Angreb af onde ånder eller gammel hekse-syndrom. Søvnlammelse

Søvn er den mest værdifulde tid for vores krop, fordi det er i denne periode, kroppen hviler sig fra arbejdsdag, alle systemer gendannes og får en ny ladning af kraft. Desværre er søvnforstyrrelser ret almindelige, og konsekvenserne kan være katastrofale for vores helbred. En sådan lidelse er gammel heksesyndrom, eller søvnlammelse. Denne tilstand er dog ikke inkluderet på listen over medicinske sygdomme. Hvad er det?

Hvad er essensen af ​​søvnlammelse?

Delvis immobilisering af kroppens muskler forekommer normalt hos næsten hver person. Vi bemærker dog ingen ændringer, der sker med os under hvile. Gammelt heksesyndrom er en mellemting mellem vågenhed og søvn. Med andre ord er bevidstheden allerede vågnet, men kroppen nægter at adlyde hjernens signaler. Som regel er denne tilstand kendt for mange mennesker; mindst én gang i deres liv har de fleste oplevet symptomerne på søvnlammelse. Anfaldet varer fra et par sekunder til et par minutter, hvorefter kroppens funktion vender tilbage til normal.

Det mystiske grundlag for søvnlammelse

Folk har altid været tilbøjelige til at mystificere ting, som er svære for dem at forklare. Det er derfor, det har et andet navn - gammel heksesyndrom. I Rus' troede man, at en brownie (eller heks) kommer til ejeren om natten og sætter sig på hans bryst. Således tager den mytiske karakter fra en person vital energi, lever af denne kraft. I moderne tider Der er også sådan en version. Om natten immobiliserer fremmede væsner specielt den sovende for at udføre deres eksperimenter på ham. Denne fortolkning kan forklares ved, at grænsen mellem søvn og virkelighed er sløret, alle drømme synes at blive til I virkeligheden. En person kan endda høre specielle lyde, trin, suk (lyd-illusioner). Forskere insisterer dog på, at det gamle heksesyndrom ikke har noget at gøre med sygdomme og psykiske lidelser og er en variant af normen. Kun nogle gange indikerer denne tilstand alvorlige problemer.

Menneskelige søvnfaser

Søvn består som bekendt af to alternerende faser: REM-søvnfasen og slow-wave-søvnfasen. Under den første øjeæbler bevæger sig ret hurtigt. Søvnfasen med langsom bølge er netop den periode, hvor regenereringen af ​​alle livssystemer finder sted, den menneskelige krop modtager god hvile. Sådan søvn fylder cirka 75 % af hele hvileperioden. Dernæst kommer REM-søvnfasen, hvor vi har mulighed for at drømme. Bevidstheden begynder at vågne, men nogle gange kan musklerne ikke følge med. Det er her, det gamle heksesyndrom viser sig.

Mulige årsager til søvnlammelse

Det er blevet bemærket, at søvnlammelse kun opstår, hvis en person vågner op af sig selv uden påvirkning af eksterne stimuli (vækkeur, banke osv.). Det gamle heksesyndrom kan have meget reelle årsager: tidszoneændringer (flyvninger), overgang fra vinter- til sommertid (eller omvendt). I dette tilfælde forstyrres naturlige biorytmer, hvilket også kan forårsage søvnforstyrrelser. En anden faktor, der direkte påvirker en persons hvile, er stress, konstant følelsesmæssig spænding.

Vores hjerne bearbejder alt, hvad vi oplever i løbet af dagen i søvne, og øget angst forhindrer kroppen i at slappe helt af. Eksperter identificerer også følgende årsager: lidelser og sygdomme i nervesystemet, alkohol og endda mad. Indtagelse af visse lægemidler (antidepressiva, psykotrope stoffer) kan også udløse gammelhekse-syndrom. Hvordan forårsager man denne lidelse uden de ovenfor beskrevne faktorer? Genetisk disposition- her er endnu et punkt, der påvirker udviklingen af ​​lammelse under søvn. Der er tilfælde, hvor symptomer blev observeret i en hel generation af en familie.

Symptomer på Old Witch Syndrome

Hovedsymptomet på denne lidelse er fuldstændig immobilisering af kroppen. Kun menneskelige øjne kan lave bevægelser. I nogle tilfælde er fingrene også mobile. Vejrtrækningen bliver vanskelig, tryk mærkes i brystområdet (som om nogen sidder på en person). Samtidig øges hjertebanken markant. Hallucinationer er også mulige: både auditive (trin, raslende lyde) og visuelle (skygger, "spøgelser"). Det gamle heksesyndrom (billede nedenfor) er også karakteriseret ved fuldstændig desorientering af en person i rummet. Drømmen er blandet med virkelighed.

Risikogrupper

Oftest opstår søvnlammelse hos ret unge mennesker – under 25 år. Det rammer mennesker med en svag psyke, som let lader sig påvirke af andre mennesker. En anden risikogruppe er introverte. Dette er en bestemt kategori af befolkningen, som om den er lukket i sig selv, dens tanker og oplevelser. De er tilfredse med sig selv, kommunikation med andre er ikke afgørende. Gammelt heksesyndrom viser sig også oftest med udmattelse af nervesystemet og kronisk træthed.

Hvordan slippe af med gammel hekse syndrom

Hvis der lejlighedsvis opstår episoder med søvnlammelse, kræves ingen særlig behandling. Du bør ændre din daglige rutine lidt, undgå stress, og din søvn vil blive normal igen. Men hvis angreb forekommer ret ofte, efter dem føler du dig træt, svag og har alle mulige former for frygt (frygt for at falde i søvn), så er konsultation med en specialist simpelthen nødvendig. Nogle gange er bare sessioner med en psykoterapeut nok. I mere sjældne tilfælde ordinerer lægen beroligende midler. Til hurtig udgang Sådan viden vil hjælpe dig ud af en tilstand af lammelse. Først skal du lave aktive bevægelser med dine øjne eller fingre (hvis det er muligt). Det vigtigste er ikke at give efter for panik og følelser, hvis det gamle heksesyndrom sætter ind. Hvordan slippe af med denne tilstand? Din partner (kone, mand, hvem der end er i nærheden) vil også hjælpe dig med at komme ud af det. Hvis du observerer hurtig vejrtrækning, frosne følelser i ansigtet, stupor og kropslunge, så rør personen forsigtigt og bring ham til fornuft.

Regler for god søvn

Søvn skal være mindst 6 timer lang. Du bør udelukke enhver følelsesmæssig stress om aftenen; det er bedst at gå en tur i den friske luft. Gyserfilm, thrillere, tragedier - disse genrer er slet ikke egnede til aftenvisning. Mådeholdenhed bør ikke negligeres fysisk aktivitet. Hvis lægen har ordineret beroligende midler, så bør du ikke forsømme deres brug. Det er bedst at falde i søvn på samme tid, så kroppen hurtigt vil vænne sig til hvile. Du skal træne dig selv i at vågne med nogenlunde samme tidsintervaller (selv på en fridag). Et godt ventileret rum, et tilstrækkeligt fugtniveau, den rigtige seng - alt dette bidrager kun til god søvn. Du bør ikke drikke tonic drinks - te, kaffe - efter 16:00. En stor middag kan også føre til søvnløshed, så kroppen vil fordøje mad i stedet for hvile. Alkohol hjælper heller ikke sund søvn. Der er også en regel: du skal først gå i seng, når du føler dig døsig. Hvis du ikke kan falde i søvn selv efter 20 minutter, er det bedre at stå op og gøre noget afslappende (for eksempel læse en bog).

Mareridt er en ret almindelig begivenhed, især blandt påvirkelige mennesker. Hvis disse mareridt ser for tydelige ud, er ledsaget af kvælning og manglende evne til at bevæge sig (lammelse), får de særligt navn– gammel hekse syndrom.

Det mærkelige ved navnet på denne tilstand forklares af folks trang til mystik. Man skal kun støde på et fænomen, der er uforklarligt ved første øjekast, og det får straks de mest utrolige mystiske forklaringer.

Sådan var det med det fænomen, man i medicin kalder søvnlammelse. Det er blevet kaldt den gamle heks, eller gamle heksesyndrom, siden oldtiden, hvor folk troede fuldt og fast på eksistensen af ​​onde ånder. Desuden mareridt, der opstår på grænsen mellem søvn og virkelighed, ofte ledsaget af visuelle og auditive hallucinationer, i forskellige nationaliteter blev de tilskrevet enten en heks eller en brownies tricks (i Rusland), derefter til en ånds onde vittigheder (i landene i Østen), eller til djævelens indspil (religiøse) version).

ICD-10 kode

G47 Søvnforstyrrelser

Epidemiologi

De ”heldige”, der møder et lignende fænomen en eller flere gange i deres liv, er hovedsageligt teenagere eller unge under 25 år, hvis liv er fyldt med indtryk og oplevelser. Mænd i moden alder De møder dette fænomen meget sjældnere, og oftest sker det på baggrund af stress, flytning, forretningsrejser i udlandet eller ser tv-programmer med scener med rædsel eller vold.

Gammelt heksesyndrom er en almindelig forekomst blandt mennesker, der let påvirkes af andre, påvirkelige og indadvendte individer. Det kan også blive en "bivirkning" nervøs overbelastning eller kronisk træthed.

Ifølge oplysninger fra forskellige kilder varierer procentdelen af ​​mennesker, der har oplevet rædselen ved søvnlammelse mindst én gang fra 20-60%. Visioner kan være meget forskellige, lige fra religiøse og mystiske billeder til moderne ideer om indbyggerne på andre planeter. Indholdet af en realistisk drøm er et spil af fantasien hos et bestemt individ, baseret på personlige oplevelser, transformeret information modtaget på tærsklen til begivenheden såvel som mentale egenskaber.

Der er statistikker, der tyder på, at de, der sover på ryggen, er mere tilbøjelige til at opleve gammel heksesyndrom, selvom der stadig ikke er nogen logisk forklaring på dette.

Årsager til Old Witch Syndrome

Søvnlammelse, eller gammel hekse-syndrom, er faktisk harmløst grænsetilstand, som ikke har noget at gøre med indflydelsen fra mystiske karakterer. Dette er en slags bevidstheds- og underbevidsthedsspil hos påvirkelige mennesker eller mennesker under stress, når virkelige fænomener er sammenflettet med resterende billeder af drømme.

Årsagerne til gammel heksesyndrom kan variere. De er forbundet med både den fysiologiske og psykologiske tilstand af kroppen. Oftest er forekomsten af ​​søvnlammelse forbundet med øget excitabilitet af nervesystemet eller overdreven påvirkelighed. Der er hyppige tilfælde af denne tilstand, der opstår på baggrund af manglende nattehvile forbundet med stress og angst, både på baggrund af sygdom og på arbejde og i personlige liv. Smertefulde fornemmelser og negative tanker i perioden med at falde i søvn resulterer let i mareridt, som fortsætter i opvågningsperioden fra søvnen og begrænser hele kroppen.

Risikofaktorer

Risikofaktorer for udvikling af gammel heksesyndrom kan omfatte:

• ændring af tidszoner, hvilket forårsager forstyrrelser i søvn og vågenhed,
• skifte til sommertid eller vintertid,
• narkolepsi, eller kronisk døsighed,
• alkohol, nikotin eller stofmisbrug,
• ludomani,
• forskellige lidelser psyke,
• overspisning om natten og nogle madpræferencer, der påvirker søvnkvaliteten (kaffe, krydret mad og nogle krydderier, og endda chokolade med dets fantastiske kortsigtede sovepiller og langsigtede opkvikkende effekt),
• genetisk disposition.

Hvor mærkeligt det end kan lyde, er søvnparalyse nogle gange observeret, mens man tager visse antidepressiva og stoffer med en beroligende virkning.

Patogenese

Søvnlammelse er ikke en sygdom i ordets egentlige forstand. Det er ikke på den internationale liste over sygdomme. Det her patologisk tilstand er ikke farligt for menneskeliv, uanset hvor ofte det gentages. Det kan dog være meget skræmmende for alle, der oplever dette for første gang.

Sagen er, at det gamle heksesyndrom opstår i REM-søvnfasen, når en persons søvn ikke er sund, og tilstanden er tæt på at vågne. I dette øjeblik slutter rigtige billeder sig til de underbevidste visioner, men musklerne forbliver stadig i en afslappet tilstand. En sådan utidig opvågning fører til det faktum, at forskellige afdelinger Hjernen begynder ikke at arbejde på samme tid, først begynder den del af hjernen, der er ansvarlig for bevidstheden, at arbejde, og efter kort tid starter også motoriske funktioner.

Da bevidstheden begynder at være aktiv tidligere, begynder en person at blive bange for, at han ikke kan bevæge sig. Underbevidstheden udfylder de manglende detaljer: skræmmende skygger, mystiske lyde og syner.

Følelsen af ​​tryk i brystbenet, samt kvælning, nogle gange ledsagende søvnlammelse, har heller ikke oftest grundlag i virkeligheden, men er en slags hallucination, understøttet af frygten for immobilisering. Det kan synes for en person, at han bliver kvalt af nogle mørke væsener; faktisk har hverken heksen, der angiveligt sidder på en persons bryst og drikker alle sine kræfter, eller de fremmede gæster, der udfører deres videnskabelige eksperimenter på jordboer, noget at gøre med det.

Det er netop opvågning i REM-søvnfasen på baggrund af en rig fantasi, der forårsager sådanne "forfærdelige", skræmmende virkninger, som kan vare fra få sekunder til 1-2 minutter. Mange forskere betragter ikke denne tilstand som en afvigelse. Dette er en normal reaktion fra kroppen på for tidlig opvågning, og det er meget sjældent forbundet med nogen psykiske abnormiteter.

Interessant nok er tvangsopvågning med skarpe lyde ikke i stand til at forårsage søvnlammelse. Dette fænomen observeres kun under en tidlig naturlig overgang fra søvn til vågenhed, forårsaget af skift i faserne af langsom og hurtig søvn, når drømme langsom fase suppleret med rigtige billeder og imaginære fornemmelser.

Symptomer på Old Witch Syndrome

Gammelt heksesyndrom kan manifestere sig forskelligt hos hvert individ. Nogen kan roligt opfatte, hvad der sker, uden egentlig at observere noget ud over det sædvanlige, mens en anden vågner op i koldsved af de fornemmelser, de har oplevet.

Somnologer skelner mellem to typer søvnlammelse afhængigt af det tidspunkt, hvor det opstod:

• hypnagogisk (indsovningsfase)
• hypnopompisk (opvågningsfase).

Den første, som nogle gange kaldes semi-bevidsthed, kan opstå, hvis en person vågner i det øjeblik, han falder i søvn. Normalt forekommer det i en mild form, når en person er opmærksom på, hvad der sker omkring ham, men er ude af stand til at bevæge sig eller sige noget. Herefter kommer normal søvn.

Hypnopompisk søvnlammelse, som opstår på tærsklen til fuld opvågning i slutningen af ​​REM-stadiet af søvn, er karakteriseret ved mere intense fornemmelser. Han er mere tilbøjelig til at opleve frygt og syner, såvel som kvælning og lydhallucinationer.

Der er en opdeling af tilstanden af ​​søvnlammelse efter hyppighed og intensitet. Sådan opstod begreberne isoleret og tilbagevendende isoleret søvnlammelse. Den første sker i sunde mennesker 1-2 gange i livet, holder ikke længe og er ikke særlig rig på syner.

Den anden returneres, kan hjemsøge en person hele livet. Han er karakteriseret ved visioner rige på farver og begivenheder, som nogle gange varer endda mere end 2 minutter. Nogle gange kan en person føle, som om hans bevidsthed forlader kroppen i nogen tid.

På trods af alle de mange forskellige billeder og fornemmelser, der ledsager søvnlammelse, kan nogle symptomer på gammelt heksesyndrom identificeres, der gør det muligt at diagnosticere denne søvnforstyrrelse:

• en grænsetilstand mellem søvn og virkelighed, når en person synes at være bevidst, men ikke er i stand til fuldt ud at navigere i situationen og påvirke den,
• manglende evne til at bevæge dine arme, ben, hoved, bevæge din krop eller sige noget (nogle gange forbliver mobiliteten af ​​dine fingre og hænder),
• panik frygt før hvad der sker,
• hallucinationer (oftest i syner ser folk mørke engle, monstre, mytiske skabninger forsøger at skade den sovende person),
• åndedrætsbesvær og en følelse, som om en stærk presser på dig bryst eller klemmer halsen,
• hurtig hjerterytme, nogle gange siger de, at hjertet "banker", næsten springer ud,
• nogle gange er der en vis desorientering i rummet,
• det ser ud til at personen kan bevæge sig og påvirke begivenheder, men noget stopper ham,
• føle tilstedeværelsen af ​​andre enheder i rummet,
• følelse af adskillelse af krop og sind,
• forværring af auditive fornemmelser og reaktioner på fremmede lyde, udseendet auditive hallucinationer,
• lyse og farverige realistiske drømme, der ledsager en ubevægelig tilstand,
• nogle gange kan mærkbar seksuel ophidselse observeres på dette grundlag.

Søvnlammelse i sig selv kan være en manifestation af visse psykisk sygdom og søvnpatologier (søvngang, narkolepsi). For eksempel ses de samme symptomer som ved gammelt heksesyndrom (OWS) ved narkolepsi, som er en sygdom i nervesystemet. Men de første (og vigtigste) tegn på denne patologi - hyppigt tilbagevendende anfald af søvnighed i dagtimerne - er fraværende i SWS.

Diagnose af gammel heksesyndrom

Ud over narkolepsi og somnambulisme kan søvnparalyse ledsage andre sygdomme, der kræver specialistovervågning. Et sådant symptom er for eksempel karakteristisk klinisk forløb depressive tilstande, migræne, obstruktiv apnø (at trække vejret) under søvn, hypertension ( højt blodtryk i blodkar og kropshuler), angstlidelser, psykiske patologier. Det er dette øjeblik, der er afgørende for diagnosen CVS.

Det gamle heksesyndrom i sig selv udgør ikke en trussel mod menneskers liv og helbred, medmindre han selvfølgelig lider af alvorlig hjertesygdom. Men de sygdomme, der ledsager det, kan kræve seriøs behandling. Diagnose af det gamle heksesyndrom er netop rettet mod at identificere sådanne patologier.

Der er ingen særlige metoder til at identificere denne søvnforstyrrelse i medicin. Diagnose er baseret på resultater differential diagnose, og lyder oftest som "parasomni". Dette medicinske udtryk refererer til forskellige typer søvnforstyrrelser.

Diagnose af CVS er baseret på at tage anamnese, dvs. interviewe patienten om hans følelser, arvelighed, beskæftigelse, medicin, der tages mv. Nogle gange kan det være nødvendigt yderligere forskning søvn for at få et komplet billede af den eksisterende patologi. For at få en diagnose kan du kontakte speciallæger inden for søvn og den menneskelige psyke: en somnolog eller en psykoterapeut. Du bør kontakte dem i det mindste for at udelukke muligheden for at udvikle alvorlige sygdomme.

Søvnlammelse i sig selv kræver ingen specifik behandling og kan ikke forårsage alvorlige komplikationer (undtagen i situationer med svaghjertet). Men hvis det overlades til sig selv, kan det have ubehagelige konsekvenser i form af kronisk søvnmangel, angst og depression. Alt dette er forbundet med den grundløse frygt lignende fænomener er årsagen psykiske lidelser. Mange mennesker frygter, at hvis symptomerne opstår igen, kan de dø i søvne eller simpelthen falde i en sløv søvn. Disse mistanker er absurde, men de kan forårsage en tilstand af angst og bekymring, der påvirker livskvaliteten for en helt rask person.

Behandling for Old Witch Syndrome

Da søvnlammelse ikke er en fuldgyldig sygdom, taler vi ikke om klassisk behandling. Gammelt heksesyndrom betragtes som en almindelig forstyrrelse i søvnrytmen forårsaget af træthed eller overstimulering af psyken, hvilket betyder, at når årsagen er elimineret, vil en sådan "nydelse" som søvnlammelse forstyrre personen meget mindre.

Og årsagerne er klare - mangel på søvn og hvile, plus angst. Det er dem, vi skal kæmpe imod. Oftest er der ingen grund til at ty til medicinbehandling; en korrektion af den daglige rutine og en holdningsændring til det, der sker, er nok. Men hvis en sådan behandling ikke giver resultater, kan læger ordinere medicin med en beroligende (beroligende) og mild hypnotisk effekt. I isolerede tilfælde af CVS er der ikke behov for behandling.

En af de populære stoffer med omfattende reklamer lovende hurtig og afslappende søvn, er "Sondox". Dette lægemiddel er specielt designet til at korrigere søvn uden at ændre dets faser. Det hjælper dig med at falde i søvn hurtigt og hvile fuldt ud i mindst 7 timer.

Lægemidlet er beregnet til personer med søvnproblemer over 15 år. Det er kontraindiceret hos patienter med vinkel-lukkende glaukom, urinvejslidelser (uanset hvad årsagen er) eller individuel intolerance over for lægemidlets komponenter. Prostata adenom hos mænd og amning hos kvinder gør også brugen af ​​denne sovepille uacceptabel.

Lægemidlet har ikke en negativ effekt på fosteret, og alligevel er brugen af ​​Sondox under graviditeten kun mulig som anvist af en læge.

. For at korrigere søvn ved SIDS tages stoffet kort før en nattesøvn, 20-30 minutter før sengetid. Sædvanlig dosis– 1 tablet, men i nogle tilfælde kan det variere fra 0,5 til 2 tabletter pr. dosis.

Nogle bivirkninger af lægemidlet forklarer dets kontraindikationer. Dette er en overtrædelse visuel perception og orientering, samt problemer med vandladning. Derudover kan der observeres mærkbar tørhed af mundslimhinderne. Der er også en vis chance for svimmelhed og forstoppelse.

Forebyggende foranstaltninger. På grund af mulig svimmelhed For at undgå at falde og komme til skade, efter at være vågnet og stået ud af sengen, er det uønsket aktivt at bevæge sig eller foretage pludselige bevægelser.

Brug af lægemidlet sammen med M-antikolinergika (f.eks. atropin) kan forårsage en stigning i nogle bivirkninger, og alkohol vil forstærke den beroligende effekt af Sondox og gøre det umuligt at udføre arbejde, der kræver koncentration.

Det er uacceptabelt at bruge lægemidlet efter udløbsdatoen og i doser, der overstiger lægens ordination. Sidstnævnte kan forårsage en overdosis af lægemidlet med farlige konsekvenser.

Hvis årsagen til gammel heksesyndrom er stress og nervøs udmattelse, kan beroligende midler ordineres som et effektivt terapeutisk middel, f.eks. "Quattrex". Dette lægemiddel er ikke specifikt til behandling af søvnforstyrrelser, men det har en mærkbar genoprettende effekt på nervesystemet. Personen føler sig ret aktiv og munter, betydeligt reduceret psyko-emotionel stress, frygt og angst forsvinder, og søvnen normaliseres i overensstemmelse hermed.

Dette lægemiddel kan ordineres til patienter over 11 år, som ikke lider af Nyresvigt og overfølsomhed over for lægemidlet. Du bør ikke lade dig rive med under graviditet og amning, da der endnu ikke er tilstrækkelig information om virkningen af ​​de aktive ingredienser på barnet.

Dosering og indgivelsesmåde. Til behandling af søvnpatologier er lægemidlet ordineret i doser, der ikke overstiger 3 kapsler pr. dosis, forudsat at lægemidlet bruges 2-3 gange om dagen. Kapslerne må ikke tygges, de skal sluges hele med en tilstrækkelig mængde rent vand. Behandlingsforløbet med lægemidlet kan vare fra 2 til 6 uger.

Allergiske reaktioner under behandling med Quattrex er ekstremt sjældne, men i begyndelsen af ​​behandlingen kan der opstå døsighed efterfulgt af svimmelhed, let hovedpine og kvalme. Bivirkninger af lægemidlet er ofte begrænset til den første brug.

Forebyggende foranstaltninger. Lægemidlet kan påvirke koncentrationen, især hvis der opstår bivirkninger.

Der skal udvises særlig forsigtighed, når du tager Quattrex hos patienter med mave-tarmsygdomme på grund af lægemidlets irriterende virkning på slimhinderne.

"Fenobarbital" på grund af dens beroligende, hypnotiske, krampeløsende og antikonvulsive virkninger er den også effektive midler med SVV. Det lindrer hurtigt symptomer på angst og frygt og vender tilbage til det normale nattesøvn. Udleveres efter lægeordination.

Ulempen ved dette lægemiddel er et betydeligt antal kontraindikationer, som du helt sikkert bør gøre dig bekendt med ved at læse instruktionerne til Phenobarbital, før du begynder at tage det.

Lægemidlet er beregnet til voksne. Doseringen bestemmes af lægen baseret på det ønskede resultat. Normalt, for at normalisere søvn, ordineres 1-2 tabletter før sengetid (en halv time til en time før starten af ​​nattesøvnen), og en halv tablet bruges som et beroligende middel "Phenobarbital" 2 eller 3 gange om dagen.

Forebyggende foranstaltninger. For præstation god effekt behandling skal tages i betragtning lægemiddelinteraktioner med andre lægemidler, da Phenobarbital kan øge effektiviteten af ​​nogle lægemidler og reducere effektiviteten af ​​andre. Denne information er i instruktionerne til lægemidlet.

Lægemidlet tilhører gruppen af ​​potente og endda giftige lægemidler. Det anbefales ikke langvarig brug og brug under graviditet og amning.

Påvirker reaktionshastigheden. Seponering af lægemiddelbehandling bør ske gradvist med en dosisreduktion for at undgå indtræden af ​​abstinenssyndrom og tilbagevenden af ​​nogle symptomer på SIDS.

Lægemidlet "Melaxen" er interessant ud fra dets virkningssynspunkt. aktivt stof hvoraf melatonin er en syntetisk analog af pinealkirtelhormonet, som reagerer på normaliseringen af ​​kroppens biologiske rytmer, herunder søvn-vågen-cyklussen.

At tage stoffet giver dig mulighed for at fremskynde processen med at falde i søvn, få din søvn til at lyde nok og reducere sandsynligheden for ikke-planlagte opvågninger. "Melaxen" Det er ikke vanedannende og gør det nemt og behageligt at vågne. Det kan bruges som en forebyggende foranstaltning mod CVD, når du rejser med en ændring i tidszoner eller for at reducere belastningen på nervesystem under stress.

Kontraindikationer til brugen af ​​lægemidlet er barndom, graviditet og amning, alvorlige sygdomme nyre, diabetes, epilepsi, blodkræft, sygdomme forårsaget af forstyrrelser i immunsystemet, allergiske og andre reaktioner på grund af overfølsomhed over for lægemidlets komponenter.

Brugen af ​​lægemidlet kan forårsage følgende bivirkninger: hovedpine og døsighed morgentimer, nogle gastrointestinale lidelser, samt mindre hævelse i begyndelsen af ​​at tage lægemidlet.

Doseringen og metoden til brug af lægemidlet bestemmes af lægen og overstiger ikke 2 tabletter om dagen. Du skal tage tabletterne en gang om dagen cirka en halv time før du går i seng. Som en forebyggende foranstaltning tages stoffet på tærsklen til en flyvning eller flytning, fordi du er for doven før starten af af denne begivenhed, og derefter i 2-5 dage ved sædvanlig dosering: 1 tablet før sengetid.

Forebyggende foranstaltninger. Det er uacceptabelt at tage lægemidlet parallelt med hormonelle lægemidler, MAO-hæmmere, kortikosteroider og cyclosporin.

I den periode, hvor du tager Melaxen, øges lysfølsomheden, så langvarig eksponering for skarp belysning er uønsket.

Påvirker reaktionshastigheden. Det har få præventionsegenskaber, så det kan negativt påvirke sandsynligheden for at blive gravid.

Ud over lægemidler med beroligende og hypnotiske virkninger til at regulere søvn, ordinerer læger vitamin- og mineralkomplekser indeholdende tilstrækkelige mængder af vitamin B, magnesium, zink, calcium, jern og kobber.

Sammen med lægemiddelbehandling kan det i nogle tilfælde være ordineret fysioterapeutisk behandling SVV, som giver dig mulighed for sikkert og effektivt at normalisere patientens søvn og mentale tilstand. Oftest er en sådan behandling ordineret som en del af et ophold på specialiserede resorts, hvor fysiske procedurer kombineres med korrektion af den daglige rutine og biologiske rytmer.

TIL effektive metoder Fysioterapi for SIDS kan omfatte massage, vandbehandlinger, zoneterapi, magnetisk terapi, elektrosøvn. Mineral- og urtebade har en positiv effekt på søvnforstyrrelser.

Traditionel behandling for gammel heksesyndrom

Søvnlammelse er en variant af normen, og det nytter simpelthen ikke at behandle det, der allerede anses for normalt. Dog ved hjælp af traditionelle og traditionel behandling Du kan forbedre søvnkvaliteten betydeligt og styrke nervesystemet, hvilket væsentligt vil reducere sandsynligheden for en gentagelse af en sådan ubehagelig halvsøvntilstand, som er det gamle heksesyndrom.

Samtidig er traditionel medicin i denne situation ikke kun mindre effektiv end præstationerne inden for farmaceutisk videnskab, men også ret behagelig. Og desuden er de absolut harmløse.

Tag for eksempel det samme honning. OM helbredende egenskaber Mange mennesker har hørt om honning, men ikke alle ved, at denne lækre sovepille. Men der er mange opskrifter på drinks baseret på den udsøgte delikatesse, som bier giver os, og disse aromatiske drikke vil hjælpe med at lindre stress og nyde en sund, afslappende søvn.

Og her er det en smagssag. En teskefuld honning kan opløses i et glas varmt vand, mælk eller kefir, drik den resulterende drik før sengetid og modtag som gave flere timers god nattesøvn, ikke belastet af symptomerne på det gamle heksesyndrom.

Nogle gange bruges agurklage som base for drinken, hvori der fortyndes en spiseskefuld honning. Dette er et fremragende middel til at forbedre søvnen, når der er et sus af blod til hovedet, samt til at lindre tarmene fra forarbejdede fødevarer.

For at forstærke det beroligende middel og hypnotisk effekt honning kan bruges naturlig Æbleeddike . 3 teskefulde eddike tilsat et glas honning vil gøre den søde medicin mere effektiv og din søvn mere sund.

Ikke kun honning er berømt for sin skønhed beroligende effekt. For eksempel, sukkerroer- dette er ikke kun gavnligt for dine tarme, men også en slags vitaminer for nervesystemet. Rødbeder, herunder unge toppe, i enhver form er nyttig. Den kan spises som en separat ret eller som en del af andre retter. Meget populær roejuice. En tredjedel af et glas roejuice blandet med andre juicer vil mætte din krop med vitaminer og forbedre nervesystemet markant. Og stærke nerver er nøglen godnat.

Dild anses for at være et aromatisk krydderi til retter, men det er det også et fremragende middel for en god søvn. For at gøre dette skal du hakke friske urter eller dildfrø og hælde en teskefuld af råmaterialet i et glas kogende vand. Det anbefales at drikke ½ glas af denne usædvanlige drik før måltider (morgenmad, frokost, middag) og drikke 1 glas af drinken en halv time før sengetid.

I folkemedicin er populær behandling af søvnpatologier ved hjælp af aromatiske olier. De er tilføjet til badeværelset, smurt med whisky og supplerer den beroligende sammensætning af urter, der fylder puder, der fremmer falder hurtigt i søvn og god søvn.

Behandling af gammel heksesyndrom med urter og homøopatiske midler

Behandling med urter, der virker beroligende på nervesystemet, hvilket naturligvis påvirker søvnkvaliteten, giver også pæne resultater til at korrigere søvnforstyrrelser. Sådanne urter kan med sikkerhed omfatte salvie, mynte og citronmelisse, baldrian, humle, timian, oregano, moderurt og malurt.

På trods af at malurt er en ret giftig urt og kræver særlig pleje i brug, betragtes den som en af det bedste middel at forbedre søvnen. Til disse formål skal du bruge enten en infusion af urter eller rødder (1-2 spiseskefulde råvarer pr. 2 kopper kogende vand) eller olie fra frøene af bittert græs (1 spiseskefuld knuste frø pr. 4 spsk af enhver vegetabilsk olie) .

Lægeurter kan bruges i form af afkog og infusioner, såvel som som en del af beroligende præparater, som i øvrigt kan købes på ethvert apotek. Lavendel, timian, mynte, humle og andre urter, der har en behagelig aroma, er også fremragende fyldstoffer til "sovepiller". Du skal bare vælge en passende, diskret aroma, der hjælper dig så hurtigt som muligt med at kaste dig ind i Morpheus' søde omfavnelse.

Lægeurter og blandinger danner grundlaget for mange homøopatiske midler, der bruges til behandling af gammel heksesyndrom. Den mest populære af disse midler er homøopatisk medicin"Notta", som er med til at reducere markant nervøs spænding og normalisere søvnens fysiologiske rytme. I dens sammensætning kan vi se havre, kamille, transformeret baldrian ekstrakt.

Dette lægemiddel er beregnet til at reducere psykisk stress og nervøs excitabilitet hos voksne og børn over 3 år. Det fås i form af tabletter og opløsning til intern brug.

Fraværet af kontraindikationer, bortset fra overfølsomhed over for lægemidlet, såvel som bivirkninger, gør det sikkert og behageligt at tage lægemidlet. Lægemidlet i tabletter er beregnet til behandling af voksne, dråber er egnet til absolut alle.

Doseringen af ​​lægemidlet er standard. Til voksne og børn over 12 år er 1 tablet (10 dråber) nok til en enkelt dosis; børn fra 3 til 12 år får ordineret 5 dråber fortyndet i en skefuld vand ad gangen. Det er nødvendigt at tage tabletter og dråber en halv time før måltider eller en time efter dem. Homøopatiske tabletter skal placeres under tungen og opbevares der, indtil de er helt opløst.

Lægemidlet udelukker ikke muligheden for at bruge det til at behandle børn under 3 år efter forudgående konsultation med en læge.

Et lige så populært lægemiddel baseret på baldrian og citronmelisse "Dormiplant" takket være hans beroligende effekt er med succes blevet brugt til at forebygge symptomer på gammel heksesyndrom. Ligesom det tidligere lægemiddel lindrer det hurtigt nervøse spændinger og fremskynder at falde i søvn.

Lægemidlet kan bruges til behandling af søvnforstyrrelser hos personer over 6 år. Behandling med lægemidlet anbefales ikke til leversvigt eller en høj sandsynlighed for intolerancereaktioner på lægemidlets komponenter. Under graviditet og amning skal du konsultere en læge.

Dosering og påføringsmetode. Hvordan deprimerende Lægemidlet bruges to gange om dagen, 2 tabletter; til søvnforstyrrelser er en enkelt dosis af standarddosis (2 tabletter) en halv time før sengetid tilstrækkelig.

Forebyggende foranstaltninger. Tag ikke i mere end to måneder og før du udfører aktiviteter, der kræver øget opmærksomhed.

I en populær urtemedicin "Persen" Pebermynte tilsættes også baldrian og citronmelisse, hvilket giver lægemidlet både en beroligende og krampeløsende effekt. Lægemidlet bekæmper effektivt irritabilitet, angst og relaterede problemer med at falde i søvn.

Det bruges til behandling af personer over 12 år, som ikke lider af laktose- og fruktoseintolerance, lavt blodtryk og galdevejssygdomme. Det er ikke tilrådeligt at tage dette lægemiddel under graviditet og amning, og selvfølgelig hvis du er intolerant over for lægemidlets komponenter.

Bivirkninger af lægemidlet er normalt forbundet med en allergisk disposition.

Administrationsmetoden og doseringen af ​​"Persen" er identisk med det tidligere lægemiddel. Den maksimale daglige dosis er 12 tabletter.

Kombineret urtemedicin "Sedavit", indeholder udover ekstrakter af baldrian, tjørn, humle, mynte og perikon vitamin B6 og PP, som hjælper med at forbedre søvnkvaliteten, reducere angst, forbedre hukommelse og opmærksomhed.

Lægemidlet fremstilles i form af tabletter eller dråber til intern brug. Det er ikke beregnet til behandling af personer under 12 år, patienter med koronararteriesygdom, astma, myasthenia gravis, leversygdom og ulcerative læsioner Mavetarmkanalen. Depressive tilstande er også en kontraindikation for brugen af ​​Sedavit.

Bivirkninger af lægemidlet er sjældne og kan vise sig i form af muskelsvaghed, kvalme, mavesmerter, ændringer i afføringskvaliteten, svimmelhed, døsighed og allergiske reaktioner. Disse symptomer kræver normalt seponering af lægemidlet.

Dosis og varighed af behandlingen bestemmes af den behandlende læge.

Forebyggende foranstaltninger. Under graviditet og amning er brugen af ​​lægemidlet kun mulig i henhold til lægens indikationer.

Det er forbudt at tage stoffet parallelt med medicin, der indeholder levodopa.

Det er værd at nævne den ayurvediske urtemedicin "Stress Veda", hvoraf en af ​​komponenterne er den samme baldrian. Dette lægemiddel, ud over de beroligende og hypnotiske virkninger, der er nødvendige for at imødegå det gamle heksesyndrom, har også en masse nyttige egenskaber, der hjælper med at styrke og forynge kroppen.

Lægemidlet har ingen specifikke kontraindikationer eller bivirkninger.

Det er indiceret at tage denne phytomedicin i 1 måned. Sådanne kurser kan gentages 2-3 gange i løbet af året. Anbefalet dosis: 1 tablet (kapsel) 2 eller 3 gange dagligt. Tabletterne skal tages før måltider (15 minutter før måltider), med en tilstrækkelig mængde rent vand.

For at normalisere søvncyklusser og forbedre falde i søvn skal du tage en eller to tabletter en time før sengetid.

Hvis alle de ovennævnte lægemidler af en eller anden grund ikke er tilgængelige for dig, så vil et "katte" -stof, der er kendt for både voksne og børn, altid komme til undsætning - baldrian i form af tabletter eller flydende ekstrakt, som kan findes bogstaveligt talt i hver medicinskab til hjemmet eller køb på ethvert apotek. Dette er en billig medicin og vil berolige dine nerver, og Sov godt vil ikke give værre end dyre.

Forebyggelse

Oftest er terapi begrænset til rådgivning om udarbejdelse korrekte tilstand dage med tilstrækkelig tid til at hvile. Men det sker, at kun omfattende tiltag, der bl.a lægemiddelbehandling, fysioterapi, traditionelle metoder behandling. Nogle gange, i stressede situationer eller øget angst, kan det være nødvendigt med psykoterapisessioner. Kirurgisk behandling for søvnlammelse, medmindre det ledsager mere alvorlige patologier, praktiseres det ikke, da der ikke er nogen indikationer for dette.

Der er nogle andre tiltag baseret på erfaring almindelige mennesker som vil hjælpe med at forhindre, at symptomerne på Old Witch Syndrome gentager sig. Læger er også enige i effektiviteten af ​​disse tips og anser dem blandt andet for fremragende Præventive målinger, hvilket forhindrer indtræden af ​​søvnlammelse. Så:

1. Skab en daglig rutine, hvor din sengetid vil være konsekvent på hverdage og weekender. Lær at stå op, når dit vækkeur ringer.
2. Gør det til en regel at tage på jogging om morgenen og gå i den friske luft om aftenen. Lær at lytte til naturen under dem.
3. Tag håndværk op som en hobby, hvilket er fantastisk til at berolige nervesystemet gennem gentagne aktiviteter og fingermassage.
4. Før du går i seng, tag et bad, hvor vandet skal være lidt køligt, men under ingen omstændigheder varmt. Tilføj et afkog af lægeurter eller en dråbe af din favorit til vandet vigtig olie med en let, behagelig lugt.
5. Hvad der ellers kunne påvirke indre tilstand menneske som musik gør? Det kan enten være energisk, stimulerende til handling eller blidt, afslappende, i stand til at berolige rasende nerver. Naturlige lyde optaget på elektroniske medier, såvel som klassisk musik, har også en gavnlig effekt på nervesystemet.
6. Seng er ikke et sted at tænke og lægge planer. Inden du falder i søvn, prøv at tænke på noget abstrakt i stedet for at planlægge i morgen eller genopleve i dag.
7. Prøv at ændre din sædvanlige kropsposition "liggende på ryggen" til en anden, hvor sandsynligheden for, at der opstår søvnlammelse, er meget mindre.
8. Prøv ikke at spise før sengetid. Hvis du har visse maveproblemer, så begrænse dig til let mad. Og husk, aftensmad er ikke tiden til tung, fed mad.
9. Tag gerne blødt legetøj med i sengen, tag fluffy-farvet pyjamas på og brug "useriøst" sengetøj. Dette er din seng, og du skal føle dig så godt tilpas og hyggelig som muligt i den.
Læs mere...

Hvis du vågner om natten af ​​en følelse af kvælning, du føler, at der er nogen eller noget usædvanligt til stede i rummet, det ser ud til, at en enhed er faldet på dig og klemmer dig om brystet, ved: du har søvnlammelse eller gammel hekse syndrom.

Forskere forbinder den ubehagelige tilstand af søvnlammelse, en klar drøm, hvor du føler dig kvalt og immobiliseret, med specifik fysiologi.

Som regel klager folk over, at de i den såkaldte før-søvntilstand, eller i fase med at falde i søvn, pludselig opdager, at de ikke kan bevæge sig, råbe eller åbne munden for at sige et ord. Denne tilstand varer kun et par sekunder, meget sjældent, lidt længere, op til to minutter. Efter at være vågnet op, er personen bange og føler panik. Spørgsmålet om, hvordan man kommer ud af søvnlammelse, opstår normalt ikke, da denne tilstand hurtigt går over af sig selv, men hvis du er opmærksom på, hvad der sker med dig, bliver du ikke så bange.

Fra et fysiologisk synspunkt minder denne tilstand meget om den harmløse og naturlige lammelse, der opstår i den hurtige fase og forhindrer handlinger og bevægelser. Men hvis hjernen vækkes i denne fase, kan lammelsen af ​​kroppen vare ved i nogen tid.

På russisk folketradition, som har hedenske rødder, forbindes det gamle heksesyndrom med en brownie, der på denne måde enten hengiver sig eller vil advare om vigtige kommende begivenheder. I ortodoksi er der en version om, at dæmoner er skyld i denne tilstand, og i den muslimske tradition er dette forbundet med åndernes tricks. Mytologien i nogle lande har sine egne specielle navne for enheder, der angiveligt forårsager denne tilstand.

Behandling for Old Witch Syndrome

På trods af den panik, der normalt griber en person, hvis han ikke kan bevæge sig, er dette fænomen fysiologisk begrundet og sikkert. Hvis du indser og accepterer det som sådan, vil der ikke opstå panik. Alt der kræves af dig i denne tilstand er at slappe af og roligt vente til søvnig dvale vil passere. Du vil lære at falde i søvn let eller endelig vågne op fra denne tilstand, hvis du giver dig selv denne holdning.

For at få denne tilstand til at genere dig sjældnere, skal du sove i passende, bekvemme forhold: i mørke, stilhed, i rent linned, i et ventileret rum, prøv at gå i seng senest 7-8 timer før du står op. Sådanne enkle foranstaltninger løser ofte problemet.

Du vågner ude af stand til at bevæge dig og har svært ved at trække vejret. Du mærker en tung vægt på dit bryst, mærker nogens onde tilstedeværelse i rummet - dette er angrebet fra den gamle heks! Er der nogensinde sket dig noget så skræmmende at døden?

I nogle udenlandske onlinepublikationer kaldes det mystiske fænomen " gammel hage" Mennesker med normal, stabil psyke bliver pludselig udsat for angreb fra en ukendt styrke midt om natten.

Fænomenet er utroligt skræmmende og har en nedslående effekt selv på stærke individer, der griner af alt mystisk. Her er hvad en læser af hjemmesiden paranormal.about skriver:

I armene på en gammel heks.

Midt om natten blev jeg vækket af kvælning, jeg kunne absolut ikke trække vejret. Jeg kunne ikke bevæge mig og var ikke engang i stand til at skrige. Den skræmmende fornemmelse varede i et halvt minut, ikke mere. Da dette skete igen, den anden nat, følte jeg en meget kraftig kraft opsluge mig, bogstaveligt talt pressede mig ind i sengen.

I panik forsøgte manden at tilkalde sin datter for at få hjælp, men var ikke engang i stand til at knirke. Han ville ramme væggen med hånden, men den djævelske magt lod ham ikke. Dette varede igen omkring 30 sekunder, og det var slut.

"Jeg tror virkelig ikke på spøgelser, og jeg har ikke set noget," forklarer manden, der er skræmt over det, der skete. Har du nogensinde haft en lignende oplevelse? Det er den ildevarslende følelse af død, der lurer i nærheden, er det ikke?

Den dæmoniske gamle kvindes klienter vågner op og er ude af stand til at bevæge sig, selvom de er i stand til at se, høre og lugte. Ofte er et uhyggeligt fænomen ledsaget af en følelse af en stor vægt på brystet og en forståelse af en alien-uhyggelig tilstedeværelse i rummet.

Selvfølgelig er folk bange for, hvad der sker med dem, og så tilføjer det populære rygte - dette er en heks, der hører døden følge efter hende, og ønsker at formidle al sin oplevelse. Det kommer altid til en person, der vandrer mellem søvn og virkelighed; dette er den mest bekvemme tilstand til at fange og overføre oplevelse. Men den gamle heks er ude af stand til at angribe længe, ​​og hvis det påtænkte offer gør modstand, trækker nattens hun-djævel sig tilbage.

Det modbydelige fænomen tager tydeligvis sine rødder fra overtro, de siger, at en heks - eller en gammel tøs - sidder eller "rider" på offerets bryst, hvilket fuldstændig immobiliserer personen. På trods af det absurde i forklaringen, får mareridtets skræmmende karakter mange mennesker til at tro på eksistensen af ​​overnaturlige kræfter – onde dæmoner.

Dette er faktisk en skræmmende fornemmelse, fordi ofrene, selv om de er lammet, kan bruge deres sanser fuldt ud. Derudover er mareridtet ledsaget af mærkelige lugte, lyde af nærgående fodtrin, syner af mærkelige skygger eller glødende øjne.

Værre er, at du føler en tung vægt på dit bryst, hvilket gør det svært at trække vejret eller endda umuligt at trække vejret i lange sekunder.
Alle følesanserne hos den person, der er angrebet af den "gamle heks", rapporterer om virkeligheden af, hvad der sker. I chok vågner ofrene helt op og springer helt forvirrede op – hvad skete der lige med mig?

Stillet over for et så skræmmende fænomen er det ikke overraskende, at mange mennesker begynder at bebrejde en gammel heks eller dæmon, eller endda en fremmed besøgende, for angrebet på dem.

Fænomenet tiltrækker både mænd og kvinder af forskellige aldre, der dækker cirka 15-20 procent af befolkningen (skøn varierer). Dette kan ske på et hvilket som helst tidspunkt af søvnen, dag eller nat, hvilket har været nævnt siden oldtiden. I det 2. århundrede tilskrev den græske læge Galen det til fordøjelsesbesvær," ifølge Rosemary Ellens Encyclopedia of Spirits and Ghosts.

Nogle mennesker lider af angreb i en begrænset periode, andre oplever angreb i mange år."

Et andet eksempel er angrebene af en gammel heks.

Jeg er 27 år, skriver en kvinde, der har lidt af et mareridtsanfald de seneste 12 år. Jeg vågner ude af stand til at bevæge mig, som om nogen holder mig fast. Og selvom jeg gør mit bedste, kan jeg ikke bevæge mig eller endda skrige. En slags spasme vrider min krop og hals, alt jeg kan gøre er næsten ikke at bevæge mine tæer.

Først var det meget skræmmende, jeg ville vågne op af al min magt. Efter at have vågnet, da alt allerede var gået, kunne jeg ikke falde i søvn i mindst flere timer. Nu er jeg lidt vant til angreb.

Det er en frygtelig ting, men er det virkelig sandt, at folk i mange år har været plaget af et mørkt væsen om natten, en gammel heks, der er dæmoniseret i eventyr. Hvad sker der? Er der en rationel fortolkning af bizarre oplevelser?

Videnskabelig dækning af problemet.

Medicinske eksperter er meget opmærksomme på det mærkelige fænomen og kalder det "søvnlammelse". Generelt kommer forklaringen ned til søvnens grænsefaser: Søvnlammelse opstår, når hjernen er i en overgangstilstand fra "drømmefasen" til den dybe søvn.

Under en drøm går vores hjerne ind i en "energibesparende" tilstand, og slukker for en betydelig del af kroppens muskelaktivitet. I sjældne tilfælde, når der opstår forstyrrelser, opstår der delvis blackout, siger drømmeforskere. I sådanne øjeblikke forekommer angreb af søvnlammelse - generelt et harmløst fænomen, selvom det er meget skræmmende.

Den skræmmende effekt overstiger reelt ikke et par minutter - mens patienten er halvsøvnende. I en ret kort periode, som kan synes længere for patienten, fanges fantasien af ​​farverige visioner om realisme.

Søvnlammelse er næsten altid ledsaget af livlige hallucinationer... du kan endda opleve følelsen af ​​en anden i rummet, som om nogen svæver over dig... du kan opleve pres på dit bryst eller endda seksuelle angreb - alt sammen som er forbundet med hallucinationer, siger eksperter.

Lyden af ​​fodtrin, stemmer, døre, der åbnes, er alle ekstremt skræmmende dele af søvnlammelse, hvilket bringer en hypnotisk levende oplevelse. Ja, mange mennesker er bange for episoder med "søvnlammelse", men der er ingen involvering af mystik, meget mindre en gammel heks, i dette, beroliger lægerne.

Hvem kommer den "gamle heks" for?

Lammelse kan forekomme i enhver kropsposition, men opstår oftest, når en person sover på ryggen. Udløseren for syndromet er overanstrengelse og mangel på søvn - du får simpelthen ikke nok søvn.

Problemet med "gamling" eller rettere sagt søvnlammelse plager mennesker, der lider af alvorlig angst, stress eller maniodepressiv. Forskning viser, at søvnlammelse er fem gange mere tilbøjelig til at påvirke folk, der tager visse typer anti-angst medicin, såsom Valium.

Ifølge kliniske forsøg, opskriften på at minimere skræmmende episoder er enkel: først og fremmest, få nok søvn, minimer stressende situationer. Deltag i fysisk træning på en regelmæssig basis. Og følg selvfølgelig en søvnplan.

For nogle mennesker kan dette virke umuligt, bemærker Florence Cardinal i en medicinsk tidsskriftsartikel, så lad os se på måder at undslippe grebet af søvnlammelse.

Den bedste måde at frigøre dig selv på er lysten til at bevæge dig, selvom du kun kan bevæge en lillefinger. Dette er ofte nok til at bryde den forfærdelige magi. Prøv endelig at skrige! Personen ved siden af ​​dig i rummet forstår måske ikke, hvad der sker, men det er bedre end at gå igennem en episode med at lide af endnu et mareridt.

Så hvad sker der, ingen gammel heks eksisterer faktisk? Ja, der er åbenbart ingen grund til at være bange for noget, mystisk sans. Den onde ånd tydeligt mærket siddende på dit bryst er intet andet end mangel på søvn og angst fra at leve i en stresset verden.

Ikke desto mindre er der en partikel af det paranormale i nathændelsen. Baseret på en række astrale praksisser er søvnfasen mellem virkeligheden og dyb søvn(et øjeblik med kropsfri drømmebevidsthed) ligner tilstanden af ​​alfa-nedsænkning, der når theta-nedsænkning.

Alt dette ligger selvfølgelig i de paranormale fænomeners rige, dog minder søvnlammelse ekstremt meget om praksis med bevidst at glide sit "jeg" ud af kroppen og ud i omverdenen. Naturligvis er en sådan oplevelse ofte ekstremt skræmmende og giver indtryk af en forestående død.

Men hvis du formår at overvinde frygt og ikke panik, så kan du prøve at bruge den naturlige evne til at "forlade din krop." Samtidig skal du ikke lade dig rive med af det fantastiske fænomen for meget på én gang. Du bør starte med et par meningsfulde sekunder med at "se dig omkring" på den såkaldte. astral verden. Det er nødvendigt at lære at kontrollere processen med ud-af-kroppen erfaring, gradvist at gå videre.

En ting er klar: en tredjedel af vores liv forekommer i drømmeperioden, fascinerende begivenheder opstår i vores søvn, chokerende skabninger opstår om natten. Hvilke typer paranormale oplevelser opstår? Trods forskning er livet i søvne lidt kendt for os.

Skæbnen bringer ofte to ensomme sjæle sammen, og som de nogle gange siger, kan kærlighedens kemi opstå mellem dem. Og hvis gensidig tiltrækning ikke passerer, så er den logiske konklusion af et romantisk forhold ofte et bryllup. Et bryllup eller blot at registrere en fagforening er trods alt begyndelsen på en ny fase i et forhold. Men jeg ønsker virkelig, at dette forhold skal være langt og vellykket. Jeg vil bare være glad, så mange repræsentanter for det retfærdige køn tager bryllupsforberedelser meget alvorligt. Og det hele starter med at vælge en bryllupsdato.

Lykkelig dag for et bryllup - numerologi

særlige datoer

Gunstig dag for et bryllup - indflydelse af nakshatras og ugedag

"I overensstemmelse med vores karma har vi en tendens til at elske den person, som er personificeringen af ​​enten overvejende dårlig karma eller overvejende god karma."