Tør faste for hvalpe. L

Leonid Aleksandrovich Shchennikov (født i 1932) - Ural healer, naturopat, repræsentant alternativ medicin. I lang tid oplevede jeg tør faste og observerede min krop. I 1996 var han i stand til at overleve uden mad og vand i 21 dage. Patenteret forfatterens "Metode til rehabilitering af organismen" baseret på helbredende afholdenhed. Han organiserede et sundhedscenter i Kislovodsk, hvor han giver rådgivning om korrekt ernæring, praktiske kurser, psykologisk træning og sælger de nødvendige materialer.

Tør faste ifølge Shchennikov - en af ​​de få metoder på dette område, der har patent og er godkendt officiel medicin og er endda ved at blive implementeret i en række klinikker med medicinske formål. Dette alene vækker tillid til hende, og jeg vil gerne opleve alle hendes fordele selv.

Essensen af ​​teknikken

Shchennikov selv kan ikke lide udtrykket "". Han kalder sin opdagelse Healing Abstinence, og ifølge dokumenter er den patenteret som en "metode til rehabilitering af organismen."

Leonid Aleksandrovich Shchennikov

Han foreslår at afholde sig fra mad og vand, starte i korte perioder og omhyggeligt forberede kroppen til længere tests. Han beskriver detaljeret ind- og udgangen samt anbefalinger til en daglig rutine, der vil være mest anvendelig under faste. Samtidig nægter han ikke fuldstændig kontakt med vand, som for eksempel V.P. Lavrova. Tværtimod, for at hjælpe kroppen med at klare stress, anbefaler han endda at drysse og gnide.

Hans teknik anses for unik, fordi den indeholder detaljerede anbefalinger, hvordan man opretholder en sund moral, foreslår det rigtige psykologiske holdninger. Dette giver folk mulighed for at gå hele vejen fra start til slut uden forstyrrelser.

Hovedmålet er at forbedre og rense kroppen, slippe af med kroniske sygdomme, infertilitet og tilhørende vægttab. Derfor kommer Shchennikovs faste først.

Effekt på kroppen

De, der har prøvet tør terapeutisk faste ifølge L. A. Shchennikov, svarer med taknemmelige anmeldelser. Alle taber sig hurtigt, slipper af med kroniske sygdomme, tager vejen til en sund livsstil og ordentlig ernæring. Der er meget få mennesker, der er utilfredse med teknikken.

I sine værker beskriver Leonid Aleksandrovich i detaljer, hvordan kroppen fornyes og forynges.

Først starter fedtforbrændingsprocessen. Uden at modtage ekstern ernæring skal kroppen bruge sine egne reserver. De færreste ved det, men de samme vidunderlige stamceller, som bruges i foryngelsesprocedurer, opbevares præcist i fedtlaget. Som et resultat af fasten frigives de og begynder at udføre deres umiddelbare funktioner - bremse aldring.

For det andet vågner sunde celler fra søvnen og starter selvregenereringsprocesser, og døde celler elimineres for ikke at tilstoppe kroppen. Sådan heler organer fra gamle sygdomme.

For det tredje sker der storskader fra toksiner og andet skadeligt affald.

Metoden til tør faste ifølge Shchennikov adskiller sig fra andre ved, at opmærksomheden er fokuseret netop på disse tre point, og alle forfatterens råd er rettet mod at forstærke virkningerne af foryngelse, regenerering og udrensning. Beviset er et interessant faktum: i 1980 tilbragte Leonid Aleksandrovich 10 dage uden mad og vand. Efter dette genkendte hans bekendte og endda nære mennesker ham ikke: han tabte ikke kun 15 kg, men begyndte også at se mange år yngre ud.

• acceleration af stofskiftet;
• vægttab;
• forbedring af tilstanden af ​​hud, hår, negle;
• rensning af toksiner og "dødt" vand;
• aktivering af mental aktivitet;
• normalisering af fordøjelse, nyre- og leverfunktion;
• at slippe af med ødem;
• eliminering af kolesterol plaques;
• styrkelse af immunsystemet;
• trykstabilisering.

Resultaterne afhænger i høj grad af varigheden af ​​abstinens og helbredstilstand. Men vigtigst af alt er Shchennikovs faste en unik mulighed for enhver person til at tro på deres egen styrke og vokse åndeligt.

Indikationer og kontraindikationer

Indikationer:

• sten i galdeblære, nyrer;
• forhøjede kolesterolniveauer;
• bronkial astma;
• forhøjet blodtryk;
• vegetativ-vaskulær dystoni;
• onkologi i de indledende stadier;
• nedsat immunitet;
• alvorlig forgiftning af kroppen;
• overskydende vægt;
• hævelse;
• hepatitis;
• angina pectoris og andre sygdomme.

Kontraindikationer:

• graviditet, amning;
• vægtmangel;
• nyresygdomme;
• trombose, tromboflebitis, hæmofili;
• problemer med centralnervesystemet, traumatisk hjerneskade, encephalitis, toxoplasmose;
• hypothyroidisme, thyrotoksikose;
• onkologi i en fremskreden tilstand;
• rehabilitering efter stråling og kemoterapi;
• alder op til 9 år.

På trods af at Shchennikovs metode er enkel og kan praktiseres derhjemme, anbefales det ikke at gøre dette uden at konsultere en specialiseret specialist. Alle indikationer og kontraindikationer er relative. Hver krop kan reagere forskelligt. Derfor er det bedst at kontakte Leonid Aleksandrovich selv (kontakter er tilgængelige på den officielle hjemmeside for hans center) og rådføre sig med ham. Eller få tilladelse til denne bedringsmetode fra din behandlende læge.

Forberedelse

Forberedelse bør ifølge Leonid Shchennikov begynde 1-2 uger i forvejen. Det påvirker to aspekter: åndelig og fysisk. Først og fremmest anbefaler forfatteren at lave autotræning og mentalt forberede dig på at afholde dig fra mad og vand. Hvad han råder til:

• undgå konflikter, chok, bekymringer, bliv ikke vred eller irriteret;
• meditere;
• undersøgelse ;
• bede;
• kommunikere med andre mennesker så lidt som muligt;
• tænk kun på gode ting;
• se ikke tv, lyt ikke til radio, sæt dig ikke på sociale netværk;
• udtale dagligt ("Jeg bevæger mig selvsikkert mod mit mål", "Jeg ved, hvordan jeg opnår det", "Jeg er helbredt for alle sygdomme", "Naturen selv hjælper mig med dette", osv.).

Samtidig skal du forberede din krop på den kommende stress. Hvad anbefales at gøre for dette:

• Det er tilrådeligt at skifte til ;
• udelukke fra kosten ikke kun kød, fisk, mælk og æg, men også bælgfrugter og svampe, som gør maven hårdere;
• Aftenen før må du kun drikke vand og ikke belaste maven med mad.

Hvad angår lavementer, forbyder Shchennikov dem ikke forberedende fase, men heller ikke glad for dem. Han råder tilhængere af hans teknik til at spise kogte rødbeder og drikke juice fra dem dagen før, det vil sige at organisere en naturlig udrensning af tarmene.

Mange mennesker foretrækker Shchennikovs teknik, fordi den giver dig mulighed for at faste uden smerte. Alt ved det er så gennemtænkt bivirkninger gå ikke ud over grænserne for tolerance, da både moralsk og fysisk en person er klar til prøvelser. Han ved, at de alle er symptomer på helbredelse. For at udholde dem og smerterne af sult og tørst skal du følge anbefalingerne fra Leonid Alexandrovich.

Hyppighed og varighed

Du skal starte med en en-dags 24-timers faste. Gentag det flere gange med en pause på 4-5 dage. Prøv derefter 36-timers. Lav også flere gentagelser. Efter 2-3 uger skal du forberede dig mentalt på to dages afholdenhed, øve det med vilkårlige pauser, indtil det er let at tolerere.

Som du kan se, er der ingen klare ordninger eller deadlines, og det er endnu en fordel ved metoden. Du går videre til næste trin, når du selv finder det nødvendigt. Og du bestemmer også selv varigheden af ​​pauser mellem sultestrejker (dog ikke mindre end 4 dage, da det er så længe udgangen varer).

For at helingsprocesserne kan begynde, skal du vente på en acidotisk krise. Ifølge Shchennikov forekommer det på den 9. dag af tør faste. Dens tegn:

• øget kropstemperatur (især hovedet) med kolde ekstremiteter;
• semi-besvimelsestilstand;
• opkastning;
• kraftig menstruation uden for cyklussen hos kvinder;
• takykardi.

Alle disse ubehag bør tages som tegn på fuldstændig bedring. For at lindre dem, anbefaler healeren at sidde i et bad med vand ved stuetemperatur og indånde kølig frisk luft om natten.

Daglig regime

Andre nuancer

1. Fjern mad og vand fra syne.
2. Afstå fra intimitet.
3. Træk vejret gennem næsen. Tal så lidt som muligt, hold munden lukket. Spyt ikke. Skyl ikke munden eller børst tænder.
4. For at spare energi. Lav ikke pludselige bevægelser. Dyrk ikke sport.
5. Anbefalede aktiviteter: strikning, broderi, tegning, læsning, yoga, auto-træning, bøn.
6. Hold dig selv i kontrol. Vær ikke nervøs. Undgå dårlige tanker og konflikter. Vær ydmyg og beskeden.
7. Bær let, løst tøj lavet af naturlige stoffer. Det skal ikke klemme kroppen.
8. Gå barfodet.
9. Udluft hele tiden rummet. Indånd frisk luft så meget og ofte som muligt.
10. Lav ikke lavementer.

Du kan praktisere langvarig tørfaste (5 dage eller mere) ikke mere end en gang hver sjette måned.

At bryde ud af fasten

Udgangen er lige så vigtig som forberedelsen. Dit velvære og konsolidering af de opnåede resultater vil afhænge af dets korrekthed.

Første dag

1. Det første måltid er pureret hvidkål.
2. De resterende måltider (der bør ikke være mere end 4 i alt) er en salat af pureret kål, gulerødder og agurker.
3. En portion - ikke mere end 200 g.
4. Du må drikke 1,5 liter væske: grøntsag (undtagen roer og tomat), kildevand eller destilleret vand.
5. Den daglige norm er 1.000 kcal.
6. Efter at have spist skal du sørge for at bevæge dig, men ikke overanstrenge dig.
7. To gange om dagen - vandprocedurer, men ikke varmt.

Anden dag

Alle de samme tips virker som den første dag, men med nogle tilføjelser:

1. Du må spise 100 g kogte revne rødbeder.
2. Øg mængden af ​​væske til 2 liter.
3. Du kan allerede organisere 5 måltider.
4. Hæv dit daglige kalorieindtag til 1.200 kcal.
5. Morgenmad springes over, første måltid er frokost kl. 13.00.
6. Unikt råd fra Shchennikov: spis mens du ligger på maven for at forbedre fordøjelsen.

Den tredje dag

1. Du kan øge mængden af ​​væske. Kun varme, kulsyreholdige og alkoholiske drikke er fortsat forbudt.
2. Du kan spise op til 1,5 kg friske grøntsager om dagen.
3. Op til 200 g brød er inkluderet i kosten, men uden klid.
4. Du kan koge hirse eller boghvede grød i vand.

Fjerde dag

1. Fra planteføde Næsten alt er muligt, bortset fra fødevarer, der er svære at fordøje (alle bælgfrugter, svampe, ris og vindruer).
2. Varm, ikke-koncentreret og fedtfattig bouillon er tilladt.
3. Salt og krydderier - til et minimum.

Hvis du vil prøve tør faste for at tabe dig eller forbedre din krops sundhed, er Shchennikovs metode en glimrende mulighed. Desuden er dens forfatter stadig i live, hvilket betyder, at hans personlige konsultationer om alle spændende og kontroversielle spørgsmål er tilgængelige for dig.

Nuværende side: 7 (bogen har i alt 9 sider) [tilgængelig læsepassage: 7 sider]

Metode til tør faste ifølge L. A. Shchennikov (metode til helbredende afholdenhed)

Selvtørre faste er en meget alvorlig sag.

Alle er ansvarlige for sig selv.

L. A. Shchennikov

Denne teknik blev udviklet af professor L.A. Shchennikov, baseret på hans mere end fyrre års fasteerfaring.

Metodens hovedtræk er fuldstændig eller absolut tør faste fra 5 til 11 dage om dagen. specialiserede centre under kontrol af forfatteren til denne teknik eller hans elever.

Indgangen til fasten er næste skridt:

– psykologisk holdning tålmodig på faste, bønner;

– komplet tandlægeundersøgelse med obligatorisk behandling alle tænder;

– opgive alle fødevarer, der indeholder animalsk protein en uge før faste og skifte til vegetabilske fødevarer, helst rå grøntsager;

– på dagen før starten af ​​fasten, rens tarmene med noget afføringsmiddel;

– lav ikke lavementer!

Under faste anbefaler forfatteren af ​​Healing Abstinence-metoden at sove 2 gange om dagen: morgen og aften fra klokken 6 til 10, gå i frisk luft i 3 timer om dagen og nægte at sove om natten fra klokken 22.00 til kl 6. I løbet af kurset skal du:

– afvis fuldstændig mad og væske;

– børste ikke tænder, spyt ikke spyt, skyl ikke munden med vand;

– nægte enhver vandbehandling;

- kun trække vejret gennem næsen;

– bevæge sig aktivt om natten;

– undgå pludselige bevægelser, brug moderat fysisk aktivitet;

– tal ikke, kommuniker kun skriftligt!

– helt stoppe med at se tv, bruge en computer og mobiltelefon;

– hold hovedet åbent, brug ikke hatte;

– det er tilrådeligt at gå barfodet, men ikke mere end 3 km om dagen;

– helt afholde sig fra samleje;

I løbet af Healing Abstinence er det tilrådeligt at undgå kommunikation med andre mennesker, ikke at skændes, ikke at blive irriteret, at være rolig og ydmyg og at kommunikere dagligt med lederen af ​​behandlingsforløbet.

L. A. Shchennikov mener, at den bedst egnede vej ud af tør faste er overholdelse af et strengt drikkeregime og en råkostdiæt. Obligatorisk betingelse: mad skal være uden salt.

"Under restitution er det bedre at leve fra hånden til munden end at overspise mindst én gang," skriver forfatteren til Healing Abstinence-metoden. Han råder til at drikke vand i små slurke den første fastedag, derefter valle, så kan du tage vand med citronsaft og havregrynsafkog. Hele denne mængde væske bør ikke overstige i alt 3-4 glas om dagen. Du kan spise rå, finthakkede grøntsager i små portioner og drikke fortyndet grøntsagsjuice.

Fra den anden dag kan væskevolumenet øges til 1,5 liter, mens forbruget af kogte grøntsager og frisk frugt er tilladt. Fra denne dag af kan du allerede tage et varmt brusebad og være sikker på at bevæge dig efter hvert måltid eller hver væske.

I de efterfølgende dage med genopretning fra tør faste anbefaler L. A. Shchennikov gradvist at introducere grød i kosten, vegetabilske proteiner, tørret frugt med en yderligere fuldstændig overgang til vegetarisk mad. På samme tid, i løbet af genopretningsperioden fra faste og efter, bør du nøje overholde forbuddet mod forbrug af varm mad, alkohol, kaffe, salt, sukker og cigaretter.

Personligt er jeg ikke tilhænger af tør faste, og her er hvorfor. Enhver faste er selvfølgelig stress for vores krop, og "hård" tør faste er efter min mening ikke bare stress, men Megastress! I mangel af nogen tilførsel af væske udefra i kroppen accelereres alle processer betydeligt; en acidotisk krise opstår ikke på den tiende dag, som med vandfaste, men allerede på den tredje dag af tør faste. L.A. Shchennikov skriver, at Healing Abstinens er den korteste vej til sundhed. Tvivlsom. Hvorfor er det nødvendigt at have så travlt? Jeg kan ikke forstå det her...

En gang for tre år siden, under en sommerferie med et telt i Laspi-bugten ved Sortehavskysten, mødte og talte jeg med en kvinde, der af egen fri vilje gennemgik 15 dages (!) absolut tør faste, og derhjemme. . Hun hed Larisa L. og her er hendes historie om det.

"For at teste min viljestyrke og ånd, for at bevise noget for mig selv, besluttede jeg i en alder af 29 at udføre sådan et eksperiment. Før dette skiftede jeg til separate måltider efter G. Sheltons metode, og flere måneder før fasten foretog hun en grundig udrensning af alle organer. Jeg gjorde selve fasten under fødselsfasten i december. Gennem hele fasteperioden led jeg meget af frygtelig, nogle gange smertefuld tørst, men jeg ville slet ikke spise. Alt, hvad jeg kunne gøre for at gøre mig selv mindre tørstig, var at gå på gaden og trække vejret i den fugtige, frostklare luft og lægge en kugle sne på mine læber (men ikke drikke!). Jeg tabte mig meget, selvom jeg ikke var overvægtig før fasten. En uge efter starten af ​​fasten rystede jeg allerede af hvert vindstød. I mine drømme begyndte jeg at blive hjemsøgt af mareridt, hvor jeg drak hele søer af vand, svulmede op til størrelsen af ​​et luftskib og stadig ikke kunne blive fuld! Fra et sted dukkede en uforståelig irritabilitet og aggression op, jeg bogstaveligt talt "had en blast" på alle ved den mindste provokation... På den 13. dag kunne jeg ikke længere komme ud af sengen, selv for at gå på toilettet. Fuldstændig apati over for livet og mangel på styrke...

Min kammerat reddede mig, som på den 15. dag af min "bedrift" bragte mig tilbage til livet. Han bar mig bogstaveligt talt ud af lejligheden i sine arme og satte mig ned på en bænk. Jeg sad og trak vejret i to timer. Så tog han et fuldt bad med sne og satte mig i den. Jeg mærkede ikke kulden, jeg tog sneen i mine hænder og drak langsomt smeltevand. Til min overraskelse blev jeg ikke forkølet efter sådan en "vintersvømning"! Først efter et stykke tid gik det op for mig, at jeg næsten "tog afsted"... Jeg vil ikke lave flere sådanne eksperimenter..."

Klyster og udrensningsprocedurer er udelukket under absolut tør faste; du kan ikke vaske, skylle munden eller spytte. Lad mig så spørge, hvordan kan en fattig krop slippe af med toksiner? Det er fantastisk, vi bærer alt vores affald i form af giftstoffer og urenheder i os selv, og her er vi kun et halvt skridt væk fra alvorlig beruselse!

Hele perioden med faste er meget vanskeligere både psykisk og fysisk. Jeg prøvede det også på mig selv, og jeg anbefaler det ikke til nogen., især lange perioder med tør absolut faste, mere end 3 dage. Hvorfor skal du lede efter komplekse og meget farlige måder, når for at opnå det samme resultat er en pålidelig og pålidelig metode til vandbehandling længe blevet opfundet og testet i årtier? terapeutisk faste? Hundredtusindvis af mennesker, takket være denne glattere, gradvise og skånsomme metode, blev helbredt for mange af deres lidelser, og selv i dag overvinder tusinder af mennesker med succes sygdomme ved at bruge vandfaste som grundlag.

Prøv mentalt at forestille dig følgende billede: to eller tre dusin let svimlende (og hvor kan du få styrke, hvis du ikke kan drikke!), ildelugtende mennesker (hvilket andet "rav" kan komme fra en person, der ikke har vasket sig! i en uge eller mere!), om natten (om natten Du kan ikke sove, du skal bevæge dig, genopfylder energi udelukkende fra rummet!), vandrer barfodet rundt i bygningen af ​​Healing Abstinence Center (og du kan ikke gå langt !) i fuldstændig stilhed, ikke engang at tale med hinanden (også ikke tilladt!). Introduceret?! Min forening er en slags sadomasochistisk sekt eller sindssygehospital for døvstumme hjemløse, der er besat af én "Højere" idé. Er det ikke? Jeg tror, ​​at dette surrealistiske billede gjorde et særligt varigt indtryk på kvinder! Måske har jeg overdrevet tingene? Så genlæs alle instruktionerne fra forfatteren af ​​Healing Abstinence igen og se selv.

Men hvis du stadig beslutter dig for at ty til fuldstændig tør faste i henhold til denne "mirakelmetode", er det dit valg, bare husk, at selv forfatteren til denne metode, L. A. Shchennikov, ikke anbefaler at udføre tør faste derhjemme i en periode på mere end 3 dage, og selv da under konstant tilsyn af læger! Ifølge hans metode til at helbrede afholdenhed bør folk kun gennemgå et kursus med langvarig tørfaste i de centre, han har oprettet, og selvfølgelig for en vis sum penge. Ren handel!

Den er meget tung og farlig teknik faste, selv for dem, der er forberedt af regelmæssige vand faste person! Forsøg ikke at gå igennem det på egen hånd i mere end 3 dage! Når du beslutter dig for langvarig tørfaste ved hjælp af denne metode, skal du sørge for konstant lægetilsyn under hele forløbet. Enhver uagtsomhed kan være dødelig!

Materialet til at skrive var mine kontakter med den anden verden, altså den parallelle.

Jeg har været forbundet i flere år nu...

V. P. Lavrova

Forfatteren til denne teknik er Valentina Pavlovna Lavrova, en kontaktperson med Kosmos og en dirigent af ideerne om det højere sind på jorden, som hun anser sig selv for at være. For tyve år siden, ifølge V.P. Lavrovas dybe overbevisning, på Jorden, på foranledning af det kosmiske højere sind, kom der Ny æra, som vil markere overgangen fra den bedste del af menneskeheden til en vis sjette civilisation. Til alle mennesker, der er værdige til udødelighed, prædiker V.P. Lavrova, vil det Højeste Sind erstatte sjælen og ændre den gennem forvandling til cellulært niveau hele menneskekroppen. For at fuldføre transmutationsprocessen med succes skal folk udføre en radikal udrensning af kroppen gennem langvarig tør faste, efterfulgt af en fuldstændig afvisning af mad og vand og en overgang til kun at spise kosmisk energi i den nærmeste fremtid. Og den, der ikke forstår essensen af ​​disse store transformationer, er ifølge V. A. Lavrova dømt til døden! Det er det, lidt og meget!

Jeg tror, ​​at ethvert fornuftigt menneske udmærket forstår, at dette er fuldstændig nonsens, genereret af fru Lavrovas syge fantasi, men siden hendes metode til tør faste På det sidste er blevet meget moderne blandt en vis del af vores befolkning, besluttede jeg at afsløre dets grundlæggende principper i denne bog.

Så essensen af ​​V.P. Lavrovas metode er som følger: det er en kæde af på hinanden følgende cyklusser af tør faste og ernæring, lige i varighed og i en periode på 1 til 5 dage. En uge før starten af ​​tør faste skal du skifte til en helt plantebaseret kost, og inden fastedagen drikke dig så fuld som muligt mere vand. Derefter en dag med absolut tør faste - spis ingenting og drik ingenting, hvorefter du skal spise en dag og følge dette mønster resten af ​​måneden. Efter dette skal du ifølge forfatteren af ​​denne teknik gå videre til næste fase - to dages faste og to dages spisning. Efter endnu en måned - tre dages faste og tre dages mad. Som et resultat bør en person ifølge dette princip nå ordningen på fem dage om fem dage og altid overholde den i resten af ​​sit liv, mener V. A. Lavrova.

For at komme ud af hver tør faste, rådgiver fru Lavrova, skal du gøre dette: først drik vand, efter 2-3 timer begynder du at drikke kefir eller kogt mælk, fisk eller kylling bouillon, yoghurt. Så efter endnu et par timer kan du gradvist spise, hvad du vil! Det er strengt taget ikke acceptabelt at forlade juice-fasten! Hun motiverer sin vej ud af tør faste ved, at enhver nyfødt, hvad enten det er et dyr eller et menneske, straks begynder at sutte modermælk og dermed straks skifter til mælk protein ernæring, hvilket efter hendes mening er det eneste rigtige!

Lad mig bemærke, at fru Lavrova, der anbefaler en sådan vej ud af fasten, helt glemmer det faktum, at fasten udføres af voksne, ikke spædbørn. Kun en person, som er voksen, fortsætter med at drikke mælk, men ikke et eneste dyr i naturen, der er holdt op med at være en baby, drikker nogensinde mælk. (Ak, vi har selv lært katte og hunde at gøre dette.) Personligt er de eneste mejeriprodukter, jeg nogle gange kan spise hård ost, meget sjældent creme fraiche og smør, og min krop reagerer på andre mejeriprodukter med et kategorisk "Nej!" i form af diarré. Hvilken vej ud af fasten! Sagen er, at kaseinet i mælk ikke absorberes af den voksne krop, men det ser ud til, at "udlændingene" ikke fortalte V.P. Lavrova om dette ...

Du kan ikke starte med en længere faste uden først at gå igennem korte sigt, og "hop" over trin. Lav ikke lavementer. Enhver kontakt med vand er udelukket, det vil sige, at du i flere dage svømmer, børster dine tænder, vasker snavset opvask og går derefter snavset og svedig rundt i det samme antal dage og glemmer hygiejnen. Kommentarer synes jeg er unødvendige!

I sin kerne er metoden foreslået af V.P. Lavrova ikke engang en tør fasteteknik, men en overgang til en anden livsstil, ifølge skemaet, den eneste sande vej til udødelighed, som forfatteren kategorisk mener. Derudover har denne metode en række kontraindikationer, som V.P. Lavrova selv påpeger. Det betyder, efter hendes logik, at både de, der ikke ønsker at bruge hendes "geniale" metoder, og de, der ønsker det, men ikke kan af visse medicinske årsager, ikke vil vinde udødelighed og ny sjæl de vil ikke modtage det. Og ved siden af, enhver religion med en tusindårig historie! Enten lev ifølge V.P. Lavrova, eller velkommen til helvede! Forresten, hvad angår tør kaskadefaste, opdagede fru V.P. Lavrova ikke "Amerika"; en lignende metode blev foreslået for længe siden af ​​S.I. Filonov og uden nogen kosmiske klokker og fløjter.

Sergei Ivanovich Filonovs metode sørger for to eller nogle gange tre fraktioner (cyklusser) af tør faste efterfulgt af perioder med genoprettende ernæring. Den første fraktion varer fra 5 til 7 dage, nøjagtig den samme varighed som personen selv er i stand til at modstå; i løbet af denne cyklus opstår den første acidotiske krise. Dernæst kommer udgangen speciel teknik ved brug af lægeurter. Så igen en periode med tør faste, der varer 7-9 dage med passage af en acidotisk krise og igen restitutionsperiode. Nogle gange tyr de til en tredje periode med faste, hvis kroppen ikke er blevet fuldstændig renset.

Denne tilgang fra S.I. Filonov til tør faste gør dette prøvelse glattere og mindre smertefuldt for patienten. Hver efterfølgende faste er så at sige overlejret den foregående, med fuld bevarelse af den terapeutiske effekt, men dette opnås med mindre indsats. Udover, positive ting er også det faktum, at dets forfatter tillader, at alle vandprocedurer udføres under tør faste.

Selvfølgelig kunne mange forfattere af fastemetoder (P. Bragg, G. Shelton, Yu. Nikolaev og andre) ikke skelne den åndelige essens af faste, men i det mindste introducerede de ikke et fremmed grundlag for denne metode, som absolut intet har. at gøre med Gud!

For at opsummere kan jeg sige, at det er op til dig at beslutte, om du vil stræbe efter at opnå den sjette civilisation sammen med V.P. Lavrova eller ej. Personligt har jeg det heller ikke dårligt her!

Urinfaste er kronen på al faste.

G.P. Malakhov

En anden fashionabel forfatter i dag af en hel række bøger om menneskers sundhed og faste, især, er Gennady Petrovich Malakhov. I en af ​​de publikationer, han forfattede, som hedder "Fasting. Forfatterens lærebog,” skriver han udførligt om essensen af ​​faste, forskellige metoder og hans erfaring med faste, og giver også sin egen metode. urin fastende, som efter hans mening er den mest perfekte og udelukkende helbredende.

For dem, der ikke kender dette udtryk, så lad mig forklare - urin er simpelthen urin, som vi så hensynsløst ifølge G.P. Malakhov dræner hver dag ved at tisse på toilettet. Han betragter sig selv som arving til P. Bragg, citerer jævnligt og henviser til sin bog "The Miracle of Fasting", mens han kalder P. Bragg intet mindre end den store autoritet. Samtidig helt glemmer hvordan P. Bragg beskriver urinens tilstand under faste. For at bevise denne erklæring vil jeg citere ordene fra forfatteren af ​​"The Miracle of Fasting" selv: “ Hvis en person, der praler af sit helbred, bliver sat på en 5-6 dages faste med destilleret vand, vil hans krop begynde at fjerne gift med ånde og urin, hvilket vil vinde mørk farve og en frygtelig lugt."

G. P. Malakhov er overbevist om, at urinfaste ved at fortynde blodet reducerer belastningen på nyrerne, skyller leveren, understøtter hjertets aktivitet, ødelægger skadelige mikrober og bakterier, øger styrken og genopretter kroppens reproduktive funktion. Kort sagt, at drikke din egen urin under fasten, prædiker han, kan redde menneskeheden fra enhver sygdom: forkølelse, kræft og AIDS!

Ifølge Wikipedia (World Internet Encyclopedia) er urinterapi et lysende eksempel pseudovidenskab. Her er et citat fra Wikipedia: “I nogle tilfælde udgør urinterapi en fare for patientens helbred og liv. Data tilgængelige evidensbaseret medicin, angive at for intern brug Menneskelig urin er i de fleste tilfælde skadelig og endda farlig. Selv relativt raske mennesker, der bruger urinbehandling, oplever kroniske opkastninger, diarré og irritation af mave og tarme. Sådanne patienter kan indlægges på hospitaler med fejldiagnoser - dysenteri, tyfus, kolera. Der opdages dog ingen infektion hos dem, og alle symptomer forsvinder efter ophør med urinbehandling. Der er dog kendte tilfælde af helbredelse med urin fra milde lidelser, hvilket tyder på: under visse forhold kan urinterapi hjælpe på grund af den såkaldte placebo-effekt (det vil sige, hvis en person meget stærkt tror på det mirakuløse ved urinbehandling, det vil hjælpe ham). Salig er den, der tror...

"Vores egen urin er en uerstattelig væske, naturligt ladet med al vores information, som er i stand til at "slå ud" forskellige patologiske foci ... og derved rense kroppen for forskelligt snavs," lærer V. P. Malakhov læserne.

Jeg vil med det samme sige, at jeg ikke er tilhænger af urinterapi i nogen af ​​dens manifestationer. Senere i dette kapitel vil jeg forklare hvorfor, men lad os indtil videre vende tilbage til selve hr. Malakhovs teknik.

Selve indgangen til fasten er ret klassisk, fasteperioden er op til 10 dage (som med P. Bragg), det er muligt at bruge tør faste de første par dage. Men der er også kendetegn. Før fasten anbefaler dens forfatter at udføre en grundig langvarig rensning af alle kroppens organer (hjerte, lever, nyrer, tarme, lymfe, led osv.), og ikke bare drikke et afføringsmiddel og lave lavement.

En sådan rensning af kroppen før faste vil efter min mening selvfølgelig ikke skade dig, men spørgsmålet opstår, hvorfor faste efter det? Fasten i sig selv er en perfekt måde at rense vores krop på, og der er ingen grund til at duplikere det. Forklaringen på dette ligger naturligvis i det faktum, at når vi indtager urin, som G.P. Malakhov så stærkt annonceret, introducerer vi selv snavs tilbage i kroppen!

Under faste anbefaler G.P. Malakhov at bruge intens fysisk aktivitet og hærde din krop på alle mulige måder. Jeg er også tilhænger fysisk aktivitet under sult mener jeg dog, at belastningen skal være afbalanceret, moderat og individuel for hver person. Ellers spildes for meget energi, der kunne være brugt på at helbrede kroppen fra sygdomme. Henholdsvis helbredende effekt fra sult, når den er for stor fysisk aktivitet falder markant, og ved meget svækkede personer kan der også være en væsentlig fare for patientens helbred.

Afslut fra fasten som sædvanligt klassisk ordning– på juice, friske og kogte grøntsager, frugter eller på afkog af lægeurter med tilsætning af honning.

Lad os nu se nærmere på spørgsmålet om at bruge i stedet for væske til at drikke og hygiejneprocedurer under faste direkte urin. Ifølge hr. Malakhovs metode til urinfaste er det under fasten nødvendigt og obligatorisk at drikke sin egen udskilte urin, skylle mund og næse med det, lave lavementer og kompresser med det flere gange om dagen og bruge det i stedet for. af massagecreme. Jeg vil citere G.P. Malakhov selv: " Fasten begyndte, og jeg besluttede at faste... Jeg klippede mit hår skaldet, begyndte at gnide den fordampede urin ind i mit hoved og lave kompresser med det på mit hoved. Om aftenen mediterede jeg med tanken om hårvækst..."Kan du forestille dig billedet? Kræver kommentarer?

Desuden før du bruger denne "Vidunderlige levende vand"Du skal også fordampe til en fjerdedel af volumen! Dette er den eneste måde, forfatteren af ​​denne teknik mener, at opnå effektivt resultat faste.

U sund person ifølge medicinsk biologiske undersøgelser indeholder urin urinsyre, urinstof, ammoniak, kreatin, fosfater og mange andre kemiske forbindelser, hvis ophobning kan være livstruende. Hos en syg person tilføjes salte af forskellige typer til denne liste. tungmetaller, acetone, patogene bakterier. I bund og grund er urin intet andet end behandlet og afvist på grund af kontaminering... blod!

Gennem de menneskelige nyrer filtreres blod i løbet af dagen i et samlet volumen på omkring 1500 liter, hvorved der dannes cirka 170-180 liter såkaldt primær urin, som i sammensætning minder meget om blodplasma. Det her primær urin cirkulerer gennem nyrekanalerne, og under en sådan konstant cirkulation alle værdifulde og næringsstoffer, som er nødvendige for vores krop, absorberes tilbage. Alle giftstoffer og toksiner som følge af en sådan rensning frigives fra kroppen i form af sekundær urin i et volumen på 600 milliliter til 2 liter om dagen.

Er det muligt at sammenligne disse mængder? De menneskelige nyrer er et kraftfuldt filter, der hvert sekund fjerner vores krop for alt unødvendigt affald, samtidig med at alle værdifulde stoffer bevares. Vores kloge krop bestemmer således selv, hvad den har brug for, og hvad der skal smides ud! Så lad os ikke forstyrre ham selv!

Jeg talte med mange læger, og de hævder alle enstemmigt, at en sådan "avantgarde" tilgang til fasteprocessen kan forårsage uoprettelig skade på helbredet for den person, der bliver "behandlet" på denne måde, og føre til alvorlig forgiftning. "Drak urin - skynd dig til lægen!" - Læger joker dystert. Jeg støtter fuldt ud dette synspunkt! Faktum er, at under faste med urin og andre naturlige sekreter alt affaldet, alle de toksiner og urenheder, som vi så "forsigtigt" har ophobet, begynder at komme ud af kroppen i lang tid. Under urinfaste, i stedet for at lade vores krop rense sig selv så meget som muligt, skubber vi bevidst alt det affald, den ikke har brug for, tilbage med stor kærlighed! Jeg taler bare ikke om "aromaen" i dit køkken, mens du tilbereder bouillon fra din egen urin!

"Du tror, ​​at urinterapi er noget pjat, men det fik mig endda til at se yngre ud! - fortalte vores læger distriktshospitaletældre sygeplejerske, "Jeg har allerede affundet mig med, at jeg har været bedstemor i lang tid, men nu er jeg blevet en ung kvinde!" Du kan selv se – resultatet er indlysende!” Denne naive kvinde fastede i henhold til G.P. Malakhovs system og troede ubetinget på de "magiske" egenskaber ved "levende vand" - urin. Hun havde kvindelig onkologi, og på den måde håbede hun at slippe af med tumoren og undgå operation. Kostbar tid gik tabt, og tumoren blev ondartet. Blødning, som kvinden forvekslede med en manifestation af fornyet menstruationscyklus, viste sig at være en konsekvens af et åbent sår. Desværre er resultatet af denne historie trist...

Tænk over det et øjeblik - hvis du passer godt på din bil, vil du ikke lægge brugt motorolie tilbage efter først at have fordampet den! Vil du nå langt med denne "magiske" tilgang? Nonsens, ikke? Og hr. Malakhov anbefaler, at vi gør det samme med vores krop! Desværre vil du først finde ud af, hvilken "buket" af komplikationer du kan erhverve takket være denne "behandling" kun et stykke tid efter dens afslutning. Har du brug for det? Jeg tror, ​​at enhver fornuftig person forstår, at du ikke bør udføre risikable eksperimenter på dig selv på denne måde og sofistikeret håne din egen krop!

Du kan selvfølgelig læse bogen af ​​G. P. Malakhov, men for at behandle og forbedre din krop anbefaler jeg mindre ekstreme klassiske metoder til vand (ikke urin!) faste, som har gennemgået lang check tid og videnskabeligt bevist af deres forfattere!

Opmærksomhed! Dette er et indledende fragment af bogen.

Hvis du kunne lide begyndelsen af ​​bogen, så fulde version kan købes hos vores partner - distributør af lovligt indhold, LLC liter.

Tør faste ifølge Shchennikov er en teknik skabt af Leonid Shchennikov, som gennem forsøg og fejl udviklede en speciel diæt, der tillader ikke kun at tabe overskydende vægt, men også:

• forbedre hormonelle niveauer;
• udholde mental stress med større lethed;
• få mere ilt til hjernen;
• bekæmpe depression;
• bekæmpe inflammatoriske sygdomme.

Leonid Shchennikov, efter at have prøvet på sig selv sådanne teknikker som meditation, yoga, faste, vegetarisme og en raw food diæt, kom til den konklusion, at tør faste kan:

• lindre allergisymptomer;
• hjælpe med infertilitet, astma, kronisk betændelse;
• hjælp til godartede tumorer;
• for neuroser;
• til hudsygdomme;
• for sygdomme i fordøjelsessystemet;
• til cyster;
• for adenomer.

Efter at have patenteret denne metode, positionerer Shchennikov den som en metode, der kan bruges selv til sygdomme. Det vigtigste, der skal gøres, er at forberede sig ordentligt til terapeutisk faste, følge regimet under proceduren og også organisere vejen ud af fasten korrekt.

Terapeutisk faste kræver ordentlig forberedelse. Det er forberedelse, der giver dig mulighed for at modstå fasteprocessen.

Det er vigtigt at vide, at tør faste ikke kan kombineres med at tage medicin, så du skal gradvist reducere dosis af medicinen. Sådan faste bør ikke skade, så før du bruger denne metode, bør du rådføre dig med din læge. Hvis lægen forbyder faste og nægtelse af medicin, og også hvis dit helbred forværres på grund af afvisning af medicin, skal du straks begynde at drikke dem og opgive denne metode til at tabe sig.

Forberedelsen bør begynde 5 eller 7 dage før selve fasteprocessen. I denne periode er det nødvendigt at opgive kød, fisk, mejeriprodukter og termisk forarbejdede produkter. Du bør spise rå grøntsager. Undtagelsen er kogte rødbeder, som må indgå i kosten. Derudover skal du også stoppe med at tage nødder, honning og slik. Efter naturlig rensning af tarmene kan du begynde selve fasteprocessen.

Denne fastemetode kaldes tør, fordi du under fasteprocessen skal afholde dig ikke kun fra at spise, men også helt begrænse kontakten med vand. Ikke alene vil vandet ikke kunne drikkes, det vil ikke engang blive brugt i denne periode til at børste dine tænder.

Daglig rutine under faste

Fasten kan vare fra 7 til 11 dage. Du kan faste i syv dage på egen hånd. Men det er bedst for denne proces at finde sted under tilsyn af læger. Hvis du vil fortsætte med at faste i op til 11 dage, så skal du gøre dette under obligatorisk tilsyn af en læge eller specialist, der praktiserer faste.

For at faste skal lykkes har du brug for:

• før du faster, sæt dig selv i et positivt humør, vel vidende at hele processen vil bringe ikke kun fysisk udrensning, men også åndelig. Hvis en person ikke bor alene, vil processen være vanskeligere, da andre husstandsmedlemmer vil spise, og lugten og synet af mad vil forårsage appetit;
• Du skal hele tiden overvåge dit eget energiforbrug. Livets tempo og rytme bør sænkes. Belastninger skal være minimale og veksle med hvile;
• Du bør prøve at fjerne tanker om mad fra dit hoved, fjerne det fra synlighed;
• du skal trække vejret gennem næsen;
• kommunikation med mennesker bør holdes på et minimum;
• Løst tøj lavet af åndbare stoffer bør bæres. Det er bedre at stoppe med at bruge sko;
• Det er bedst at tage et brusebad med rindende vand;
• det er tilrådeligt ikke at sprede til fremmede om din praksis, så de ikke slår dit humør ned;
• luften i rummet bør ikke stagnere, så du bør regelmæssigt ventilere rummene;
• Om natten skal du prøve at bevæge dig mere, det er tilrådeligt ikke at sove på dette tidspunkt;
• fritid bruges bedst på at meditere eller læse;
• Munden behøver ikke at blive renset eller skyllet; det er bedre ikke at spytte spyt ud.

Daglig rutine under tør faste

• Fra klokken seks om morgenen til klokken tolv om eftermiddagen er det bedst at sove;
• Fra klokken tolv om eftermiddagen til klokken fjorten er det bedst at gå ture i den friske luft. Rytmen af ​​gåture skal være afslappet;
• fra fjorten til sytten timer er det bedst at gøre det, du elsker (læse, strikke, kommunikere helst skriftligt, eksternt);
• fra sytten til nitten timer er det bedst at registrere resultaterne af faste i en speciel dagbog, samt undersøgelsesanmeldelser af mennesker, der har forbedret deres helbred ved hjælp af denne metode for bedre at forstå deres velvære og handlingsplan;
• fra nitten til treogtyve timer er det bedst at sove eller hvile;
• Fra klokken treogtyve til klokken seks om morgenen er det bedst at gå i bad og gå.

Hvad du vil føle under faste

Afslut fra tør faste ifølge Shchennikov

Udgangen fra fasten skal være glat. Du skal tage afsted inden for fire dage.

Den første dag skal du i gang med at spise med 100 gram frisk kål, som rives på et fint rivejern. Du skal spise kål hver anden eller tredje time. Du skal ikke drikke mere end 1,5 liter vand den første dag. Vandet skal være rent uden urenheder. Det er tilladt at indføre et afkog af urter i kosten. Kropsvægten på den første dag vil stige med 1 kg.

På andendagen skal maden også bestå af purerede rå grøntsager. Du kan også tilføje frugtjuice.

På den tredje dag kan brød indføres i kosten. Du kan spise omkring 1,5 kg grøntsager. Væsken skal drikkes som normalt.

På den fjerde dag er kroppen restitueret og klar til at spise sin sædvanlige mad. Det er værd at spise supper, lette bouillon, nødder, bælgfrugter.

En vigtig forskel, udover at nægte væske og mad, er at holde sig vågen om natten. Se også din vejrtrækning, indånd og udånd gennem næsen. Reducer belastningen på din krop under faste. , som med strenge diæter, er det gradvist, du kan ikke umiddelbart belaste kroppen med arbejde.

Under hungersnøden vil mave-tarmkanalen mindskes i størrelse (mave og tarme), og det vil være svært for den at optage og behandle mad i de mængder, som du indførte før hungersnøden. Hvis du brat skifter til din sædvanlige kost, vil de tabte kilogram vende tilbage, og vigtigst af alt vil de sundhedsmæssige fordele gå tabt. Der kan opstå nye problemer.

Shchennikovs "Healing Abstinence"-metode er baseret på forfatterens uafhængige forskning og udøvelsen af ​​sult. Metoden fik patent og blev testet i medicinske institutioner. Ifølge en repræsentant for alternativ medicin er tørfastemetoden ikke ny, men unik for vores tid.

Tør faste ifølge Shchennikov varierer i varighed, kurser er designet til 7, 9 og 11 dage. På trods af de forskellige varigheder er de beregnet til de samme formål:

• Stimulering af immunprocesser;
• Beskyttelse mod skadelige miljøfaktorer (både eksterne og interne);
• At slippe af med kroniske sygdomme;
• Gendannelse af kroppens regenerative og forberedende funktioner;
• Forebyggelse af hypotetisk dysfunktion i kroppen;
• Antioxidant virkning;
• Komme af med ;
• Bekæmpelse af afhængighed (nikotin, alkohol osv.);
• Forbedring af kroppens funktion.

Tør faste ifølge Shchennikov, der varer op til 7 dage, kan udføres uden lægeligt tilsyn. Fra 7 til 11 dage er det værd at rense kroppen under opsyn af en læge eller folk, der ofte praktiserer faste i mere end 11 dage.

Går ind i faste

For ikke at skade kroppen ved en pludselig ændring i kosten, er det nødvendigt at forberede det korrekt. At gå ind i sult ifølge Shchennikov går sådan her:

• Animalske proteiner (kød, fisk, fjerkræ) er udelukket fra kosten.
• 5 dage før starten af ​​tør faste anbefales det at skifte til en raw food diæt. Raw food diæt er en diæt, hvor kun grøntsager og frugter indtages uden varmebehandling, ikke tilladt. Det er bedre at undgå nødder og honning. Metoden foreskriver dog som en undtagelse brugen af ​​kogt vand.
• Efter at tarmene har virket (renser mave-tarmkanalen naturligt), har du lov til at begynde at faste.

Reception lægemidler Det stopper også under sult; dette skal gøres gradvist. Hvis du er alvorligt afhængig af medicin (diabetes, kræft, luftrør) Reducer afholdenhed fra mad og vand til 24-36 timer.

Tør faste bør ikke praktiseres, mens du tager medicin.

Hvis du virkelig vil prøve fastemetoden, skal du gradvist reducere dosis lægemidler. Overvåg omhyggeligt din tilstand; hvis der er akutte reaktioner, og kroppen nægter at arbejde ordentligt uden medicin, stop.

Hverdagstilstand

Det er vigtigt at omlægge din livsstil under fasten, så den er inaktiv og stillesiddende. Kroppen har ingen steder at tage energi fra, så den bør ikke bruges i store mængder.

• Undgå samleje;
• Træk vejret gennem næsen, reducer verbal kommunikation med mennesker til ingenting;
• Spyt ikke dit spyt ud mundhulen prøv ikke at rense eller skylle munden;
• Lav ikke pludselige bevægelser, prøv at være glat og mindre energikrævende;
• Tag et brusebad, hvis vandtemperatur er under stuetemperatur;
• Læg dig ikke for meget, find en ikke-forstyrrende aktivitet: broderi, strikning, læsning osv.;
• Vis ikke, at du praktiserer tørfaste, folk kan miste humøret. Det er bedre at gå på pension, mens du følger kurset.
• Bær let tøj, linned er en god mulighed;
• Gå mere uden sko;
• Om natten, prøv at være udendørs, det være sig at gå eller læse på verandaen (balkonen);
• Ventiler rummet, luften bør ikke være stillestående;
• Følg anbefalingerne.

Tidsplan

• 6:00 - 12:00 - søvn;
• 12:00 — 14:00 – køligt brusebad og gå;
• 14:00 - 17:00 - aktiviteter, du kan lide, kommunikation (ikke verbal);
• 17:00 - 19:00 – optegnelser i dagbog med resultaterne af kurset, kreative aktiviteter;
• 19:00 - 23:00 - søvn eller hvile;
• 23:00 - 6:00 - køligt brusebad, gåtur.

Følelser under kurset (11 dage)

1. Det er vigtigt at overvinde den psykologiske barriere og gøre dig klar til yderligere tør faste. Den første dag føler folk ofte frygt, frygt for nye ting og sult. Symptomer på utilpashed opstår, hvilket er endnu mere skræmmende. Svimmelhed, svaghed, kvalme er normale reaktioner i kroppen. Symptomerne er mere alvorlige hos mænd. Vægttab vil være 1 eller 1,5 kg, afhængigt af det oprindelige. Det anbefales at starte.
2. Hvis den psykologiske barriere forbliver fra den første dag, vil de samme symptomer sandsynligvis blive observeret: svimmelhed, kvalme, utilpashed. På andendagen dukker både sult og tørst op, begge følelser skal overvindes ved at gøre noget spændende. Du kan forsøge at slippe af med trangen til mad og vand ved hjælp af auto-træning.
3. På den tredje dag skal kroppen vænne sig til det nye regime og skifte til ernæring fra interne reserver. Følelsen af ​​sult og tørst vil svækkes. I denne periode falder det ofte arterielt tryk, sorte prikker vises foran øjnene. Prøv at bevæge dig jævnt og langsomt; pludselige bevægelser vil gøre dit hoved mere svimmelt.
4. Går stadig ned blodtryk, kan du blive høj mild feber. Douches og gå barfodet anbefales, glem ikke et køligt brusebad.
5. Syge organer begynder at sende signaler til hjernen, hvilket giver ubehag i kroppen. Du skal være forberedt på disse smertefulde fornemmelser på forhånd; du kan kun undertrykke dem med en gnidningsmassage eller viljestyrke. Kropstemperaturen er forhøjet på grund af kampen mod sygdom. Følg nøje med smertefulde fornemmelser, skriv dem ned i en dagbog, forbliv upartisk og tag et køligt brusebad.
6. Øget lugtesans, lugt virker ubehagelig. Mulig lændesmerter pga. manglende fysisk aktivitet. Bevæg dig mere end du sidder, men husk at være langsom og flydende. På denne dag anbefales det at ventilere rummet oftere og gå udenfor (især når det regner eller er tåget udenfor). Pas på dine tanker, forkæl ikke sult og tørst.
7. Dagen er præget af normalisering af tilstanden. Den følelsesmæssige baggrund forbedres, lettelse mærkes. Urinen bliver mørk, Brun farve, sådan slipper kroppen af ​​med gifte.
8. Det viser sig ofte som en belægning på tungen, en bitter smag i munden. Der er en stigning eller et fald i hjertefrekvensen. Irritabilitet vil opstå, som kan elimineres gennem selvhypnose og auto-træning. Det anbefales at binde munden, mens du sover, og fortsætte med at gøre dette indtil slutningen af ​​forløbet.
9. Hovedpine, feber, kropstemperaturen er forhøjet, den skal afkøles ved hjælp af sædvanlige metoder. Opkastning eller menstruation kan forekomme, alt sker på grund af udrensning af kroppen. Hjerteslag bliver hyppigere, ekstremiteter bliver kolde.
10. Fremmedgørelse opstår, lindring er fuldstændig eller delvis. Tiden løber Langsomt har kroppen overvundet krisen og fortsætter den indre udrensning.
11. Du skal gennemføre metoden på samme tidspunkt, som du startede den for 11 dage siden. Forbered dig på at forlade posten.

Afslut fra tør faste

Du bør afslutte din faste omhyggeligt efter omhyggeligt at have læst anbefalingerne. Opsigelsen forlænges med 4 dage.

• Den første dag: Tag et kålhoved, riv det og spis det. Forbered en salat fra revet grøntsager (gulerødder, agurker, kål), tilsæt ikke tomater, afstå fra salt og krydderier. Et måltid ikke mere end 200 gram. Spis mad hver 2-3 time. På den første dag skulle der komme omkring 1000 kalorier ud. , urteafkog. Du bør ikke være overivrig med væsken; 1,5 liter på den første dag er nok. Din vægt på denne dag bør stige med 0,5-1 kg.
• Anden dag går på samme måde som den første. Grøntsags- og frugtjuice anbefales til indtagelse, energiværdi kosten kan stige til 1200 kcal. Det er tilladt at øge væskeindtaget til 2 liter.
• På den tredje dag kroppen er næsten genoprettet, væsker må drikkes i sædvanlig mængde, eksklusive varme drikke. Spis ikke mere end 1,5 kg grøntsager og frugter om dagen, du kan tilføje 100-200 gram. af brød.
• På den fjerde dag Du kan introducere bælgfrugter og nødder i din mad, kroppen er fuldstændig genoprettet og klar til at skifte til sin sædvanlige kost.

Sundt billede Livet for flere år siden fik fodfæste i fronten af ​​modetrends. Det er blevet moderne at spise rigtigt og være slank tonet krop og selvfølgelig prøv forskellige diæter. På trods af det faktum, at mange diæter er forbudt af ernæringseksperter, fordi bortset fra skade på sundheden, sker der intet fra dem, på siderne sociale netværk Hver dag udgives flere og flere nye diæter, den ene værre end den anden. Sundhed skal tages mere alvorligt, og derfor anbefales det ikke at faste i mere end én dag uden at konsultere en læge. For eksempel har tør faste ifølge Shchennikov uden vand mange positiv feedback, og hvis du følger alle reglerne for denne faste, kan du opnå fantastiske resultater og ikke skade dit helbred, men snarere det modsatte.

Til sagen - .

• Om faste
• Mulig skade
• Forberedelse af kroppen
• Faste ifølge Shchennikov

Om faste

Essensen af ​​metoden er, at opgivelse af vand hjælper med at fjerne affald og giftstoffer fra kroppen, samt smelte overskydende fedt. Den store fordel ved at faste uden vand er, at kroppen, mens man er i i en tilstand af chok, begynder at lancere slumrende ressourcer og genstarter kroppen og tvinger derved alle organer til at begynde at arbejde med den nyeste kraft. Shchennikovs metode involverer ikke at tage medicin under en sultestrejke. Men ifølge anmeldelser fra sultende mennesker går de væk efter sådan afholdenhed. kroniske sygdomme, og alvorlige sygdomme ændrer deres form til en mere forenklet. Således viser det sig, at tør faste er en glimrende mulighed for at hjælpe kroppen med at klare sygdomme på egen hånd uden at ty til hjælp. moderne medicin.

Hvordan fungerer faste uden vand?

Tør faste er en afvisning af mad, vand og begrænsning af vandprocedurer. Det viser sig, at kroppen er berøvet vand og, når den kaster sig ud i en tilstand af stress, aktiverer tidligere sovende ressourcer - aktivt forbrug af reserver (fedt) begynder og fjernelse af alt skadeligt fra kroppen.

Mulig skade

Enhver kost, enhver begrænsning af kroppen er altid fyldt med noget. Det være sig kulhydrater eller proteiner, men i dette tilfælde er en person frataget det mest nødvendige - vand. Hvilken Negative konsekvenser kan være fra denne:
kommer til syne dårlig lugt fra munden og fra kroppen. Alt dette er forståeligt - grundlæggende hygiejneprocedurer er begrænsede. Dårlig ånde opstår også på grund af protein, der ikke har haft tid til at nedbrydes;
ved at nægte vand, kan kroppen begynde at dehydrere, og i forbindelse hermed kan der begynde smerter i hele kroppen og smertefulde fornemmelser indre organer. Hvis du ikke følger reglerne for tør faste eller hvis det varer længere end nødvendigt, kan det føre til fatalt udfald;
Niveauet af insulin i blodet begynder at falde, hvilket kan føre til en farlig sygdom - diabetes mellitus;
At fratage kroppen af ​​vand fører til muskeldystrofi. Dette skyldes, at de nødvendige næringsstoffer ikke når muskelvævet. Derfor, når der opstår faste uden vand, tabes vægten ikke kun på grund af fedtdepoter, men også pga muskelmasse. Dette er en anden grund til, at du skal bryde så hurtigt i henhold til reglerne, ellers vil vægten komme kraftigt tilbage, men musklerne vil ikke.

Men selvfølgelig giver fordelene ved terapeutisk faste øjeblikkelige resultater og har en masse positive anmeldelser og mærkbare ændringer:
- vægttab;
- forbedring af de indre organers funktion;
- frigivelse af hormoner, der virker anti-inflammatorisk og derfor begynder helingen forskellige sygdomme og symptomer på kroniske og uhelbredelige sygdomme forsvinder;
- på grund af, at kroppen ikke modtager noget udefra, begynder hjernens aktive arbejde, hvilket fører til en stigning i ydeevnen.

Tør faste ifølge Shchennikov kan forårsage uoprettelig skade på helbredet og bringe enorme fordele for kroppen. Pointen her er i nogle faktorer - startende fra at følge fastereglerne, pumpe den indledende tilstand af en persons helbred op, inklusive den psykologiske stemning før faste. Enhver metode til behandling af traditionel eller moderne medicin accepterer ikke uagtsomhed. Ligesom at tage medicin bør være strengt efter planen, så bør diæter, faste og andre restriktioner.

Du bør begynde at faste uden vand, hvis:
diagnosticeret godartede tumorer;
det er nødvendigt at slippe af med dermatitis og andre hudsygdomme;
der er sygdomme i maven og tarmene;
depression og neurose dukkede op;
Der er Kronisk bronkitis, astma og andre lungesygdomme;
infertilitet er blevet fastslået;
har allergi;
lider af prostatitis;
skal styrkes immunsystem;
du ønsker at forbedre din krops sundhed.

Sådan starter du tørfaste korrekt

Terapeutisk faste ifølge Leonid Shchennikovs metode vil hjælpe med at helbrede selv de mest alvorlige sygdomme uden at ty til lægemiddelbehandling Og kirurgiske indgreb. Før du begynder at faste uden vand, skal du begynde at overholde en streng daglig rutine og opbygge din natlige tidsplan. Kom væk fra enhver stress, hvis det er muligt, tag en ferie fra arbejdet og prøv at begrænse så meget som muligt fra at kommunikere med mennesker, især med dem, der kategorisk ikke støtter så drastiske metoder til at bringe kroppen i orden.

Læs -.

Forberedelse af kroppen

Et par dage før starten af ​​fasten skal du begynde at spise udelukkende rå mad og drikke rent, ikke-kulsyreholdigt vand. Begynd også at lave rensende lavementer og tage afføringsmidler til at forberede tarmene på fuldstændig udrensning. Du bør begrænse læsning af bøger, se tv (især nyhedsprogrammer) og computer spil.

Faste ifølge Shchennikov

I de første tre dage er fuldstændig afholdenhed fra mad og vand nødvendig. Ingen hygiejneprocedurer - brusebad, børste tænder osv. Se på kroppens reaktion – hvis du bemærker negative forandringer, skal du stoppe med at faste med det samme. På den fjerde dag må du gå i bad og børste tænder.
I første omgang skal selve fasten uden vand vare elleve dage. I perioden med tør faste er det bedst at skifte til en gå-tilstand, få god søvn i løbet af dagen og overvåge korrekt vejrtrækning.

Afslut fra tør faste ifølge Shchennikov

Du skal være tålmodig i denne sag. Bryder du hurtigt hurtigt, kan du tage på i vægt og få mange ubehagelige lidelser, herunder problemer med fordøjelsessystemet.
På den tolvte dag skal du drikke et glas kogt vand ved stuetemperatur i små slurke. Udgang fra tør faste skal være på samme tidspunkt på dagen, hvor den blev startet. Så kan du udføre vandprocedurer, men overdriv det ikke, ellers kan du sætte kroppen under stress. Tag det et skridt ad gangen, nyd hver tår og enhver mulighed for at vaske dine hænder.

Om aftenen, spis lidt hytteost. Vælg et fedtfattigt produkt. Hvis du føler dig sulten, kan du drikke lidt usaltet hønsebouillon.

I løbet af de næste dage anbefales det kun at spise proteinfødevarer - fjerkræbryst, oste, ostemasseprodukter. Du skal stadig kun drikke kogt vand stuetemperatur.
Dernæst kan du inkludere grøntsager, frugter og korn kogt i vand i din kost. Du bør ikke spise salt mad, og generelt er det bedre at begrænse dit saltindtag.

Hvem kan drage fordel af tør faste:
gravid kvinde;
mennesker, der lider nyresygdomme;
dem der har problemer med kardiovaskulære system;
mennesker med psykisk sygdom;
gravid kvinde.

Finde ud af, .
Faste uden vand er unik metode at genstarte kroppen. Ved hjælp af at opgive vand, alt indre organer begynde arbejdet med fornyet styrke, og alle hvilende ressourcer i kroppen begynder at blive bedre almen tilstand person. Fantastisk mulighed for at nulstille overvægtig og helbrede mange forskellige sygdomme.