Japansk shiatsu ansigtsmassageteknik til foryngelse. Shiatsu - akupressur kropsmassage

At overgive sig til en massageterapeuts magt er behageligt for alle. Massagehandlinger har en positiv effekt på kroppen.

Af særlig interesse er japanske specialister, der har unikke metoder behandling af krop, sjæl.

Shiatsu-terapi er kendt over hele verden. Det unikke ved teknologi usædvanlig måde udføre bevægelser.

Metodeoprettelseshistorie

Shiatsu, en japansk fingertryksterapi, blev opdaget ved et uheld.

Den lille japanske dreng Tokujiro Namikoshi kunne ikke se sin mors pine, der led af rheumatoid arthritis.

Den godmodige søn trykkede på kroppen med tommelfingeren og forsøgte at lindre smerten. Patientens tilstand forbedredes.

Smerter aftog. Kvinden var i stand til at leve til en moden alder. Hun døde i en høj alder af 88 år.

Som voksen studerede Namikoshi kroppens struktur i dybden, stiftede bekendtskab med det grundlæggende i kinesisk medicin og forbedrede massagemetoden.

Imidlertid forbliver essensen af ​​proceduren den samme. Det er indlejret i navnet: "shi" betyder "finger" i oversættelse, "atsu" betyder "tryk". Teknikken blev først anerkendt af sundhedsministeriet i 1955.

Hvordan Shiatsu teknik påvirker kroppen

En række forskellige akupunktur er blevet til Shiatsu, en japansk terapi, der stimulerer indre kræfter organisme for effektiv kamp med lidelser.

Det heler ikke, som mange mennesker, der er langt fra orientalske massageteknikker, tror, ​​men opfordrer organerne til at kæmpe, for at bruge de tilgængelige reserver. Med mangel på energi fylder det op, med et overskud bremses det.

Der er en række positive virkninger:

• hurtig tilførsel af ilt til organer;
• styrkelse af immunitet;
• eliminering af psykisk sygdom;
• forbedring af metaboliske processer.

Aktivering i gang naturkræfter og selvhelbredelse af kroppen.

Massage teknikker

For at opnå effekten skal du vide, hvad Shiatsu massageteknikken er.

Normalt til proceduren udfører specialister fra Kina og Japan tryk med tommelfingrene.

Fingertryk er hovedelementet i Shiatsu

Presning udføres med en pude placeret strengt vinkelret på overfladen af ​​huden.

Nogle gange bruges pege- og langfinger ud over tommelfingeren. På denne måde påvirkes punkter i ansigtet og ryggen. På mavens punkter trykkes øjet med håndfladen.

Flere fingerhandlinger tilføjes:

1. blød opvarmning;
2. friktion;
3. cirkulære bevægelser;
4. vibrationer;
5. æltning.

Afhængigt af det forventede resultat er varigheden af ​​at trykke på det valgte punkt op til 7 sekunder.

I nakkeområdet er trykket mindre intenst (op til 3-4 sekunder). Proceduren af ​​en erfaren massageterapeut tager fra en halv time til en time.

Namikoshi satte et simpelt princip i hjertet af teknikken: patienten gnider sin hånd bestemt del krop i smerte.

Yderligere udvikling af teorien gjorde det muligt at bestemme de punkter, hvorpå indvirkningen producerer den største effekt af deashing.

Sådanne steder kaldes biologisk aktive punkter. Der er BAP langs meridianerne, der passerer gennem kroppen. Tryk på punkterne fører til aktivering af energi, som stagnerer.

Anslagspunkter på hovedet - Shiautsu teknik

For at massere ordentligt, hjælpe kroppen med at blive hårdfør, slippe af med sygdomme, skal du bruge et diagram over placeringen af ​​biologisk aktive punkter.

Først handler massageterapeuten på hovedpunkterne og går derefter videre til yderligere under hensyntagen til klientens eksisterende sygdomme, hans almen tilstand sundhed.

Nogle gange er Shiatsu massagepunkter, som er ansvarlige for visse dele af kroppen, indre organer, placeret i områder fjernt fra dem. Men hvornår korrekt udførelse massage smerter forsvinde.

Typer af Shiatsu massage

Der er flere typer af denne trykteknik.

Klassificering udføres under hensyntagen til indflydelseszonen:

• ryg Shiatsu massage: indiceret til eliminering af nye problemer med rygsøjlen, eliminering muskelklemmer, reducere smerte efter skader, slagtilfælde;
• Shiatsu fodmassage: for at genoprette sundheden indre organer på grund af, at der er mange aktive punkter på fødderne;
• hovedmassage: lindrer træthed, stress, depression, hjælper med at normalisere cerebral cirkulation;
• ansigtsmassage: giver dig mulighed for at få effekten af ​​hudforyngelse, lindrer træthed, fjerner rynker, eliminerer smerte med bihulebetændelse, otitis.

Ud over påvirkningen af ​​fingre på visse dele af kroppen, praktiseres japansk Shiatsu-massage af hele kroppen.

Proceduren udføres af erfarne massageterapeuter for at eliminere konsekvenserne af skader, normalisere driften af ​​flere systemer på én gang.

Indikationer og kontraindikationer

Shiatsu-terapi blev oprindeligt brugt til at hjælpe patienter, der lider af reumatoid arthritis. Gradvist udvidedes rækken af ​​sygdomme.

Dette omfatter:

1. CCC-sygdomme: angina pectoris, hypertension, endarteritis, hypotension;
2. sygdom nervesystem: iskias, neuralgi, neurasteni, lammelser, migræne, neuritis ansigtsnerven neurose, plexitis, enuresis;
3. sygdomme åndedrætsorganerne: pleuritis, astma, lungebetændelse;
4. forkølelse;
5. hovedpine;
6. gynækologiske patologier: overgangsalder, smerter under menstruation;
7. sygdomme i mave-tarmkanalen: gastritis, colitis, sår, enterocolitis;
8. muskuloskeletale lidelser og andre.

Shiatsu massage bruges til at lindre smerter i behandlingen onkologiske sygdomme at forbedre tilstanden af ​​konstant stress.

Der er lindring fra proceduren i nærvær af lumbago, artralgi.

Dog ikke alle akupressur Shiatsu er tilladt. Det er umuligt at gennemføre wellness-sessioner med patientens generelle utilfredsstillende tilstand.

Proceduren er kontraindiceret i nærvær af sygdomme:

• infektiøse læsioner af huden;
• åbne purulente sår;
• tuberkulose i åben form;
• tumorer;
• hjertesygdomme;
• feber;
• øget knogleskørhed.

Uønsket brug japansk teknologi umiddelbart i den postoperative periode.

Konklusion

Specialister bør udføre Shiatsu massage, dog kan alle mestre teknikken til at udføre proceduren ved at lære på egen hånd eller tage kurser.

Den tilegnede viden vil hjælpe med at holde kroppen i god form. At kende punkterne er det nemt at hjælpe med at genoprette sundheden, det vil være muligt at forlænge ungdommen for at sikre lang levetid. Tokujiro Namikoshi, grundlæggeren af ​​metoden, blev 95 år gammel.

Video: Hvordan man hurtigt lindrer hovedpine, Shiatsu akupressur på hovedet

Moderne hudpleje har mange teknikker. Dette er både medicinsk kosmetik og hardware-kosmetologi. Der er også en række massageteknikker. En af dem er shiatsu, akupressur ansigtsmassage til hudforyngelse.

Praksis kom til os fra oldtiden orientalsk medicin. I Japan bruges det ikke kun til anti-aging procedurer, men også til rehabiliteringsterapi.

Effekt på kroppen

Klinisk billede

Hvad læger siger om rynker

Læge lægevidenskab, plastikkirurg Morozov E.A.:

Jeg har lavet plastikkirurgi i mange år. Mange er gået igennem mig. berømte mennesker der gerne ville se yngre ud. I øjeblikket er plastikkirurgi ved at miste sin relevans. videnskaben står ikke stille, flere og flere nye metoder til at forynge kroppen dukker op, og nogle af dem er ret effektive. Hvis du er uvillig eller ude af stand til at søge hjælp plastikkirurgi, vil jeg anbefale et lige så effektivt, men det mest budgetvenlige alternativ.

I mere end 1 år på det europæiske marked er der et mirakellægemiddel til hudforyngelse NOVASKIN, som kan fås GRATIS. Med hensyn til effektivitet er den flere gange overlegen i forhold til Botox-injektioner, for ikke at nævne alle mulige cremer. Det er nemt at bruge, og du vil se den vigtigste effekt af det med det samme. Uden at overdrive kan jeg sige, at små og dybe rynker, poser under øjnene forsvinder næsten med det samme. Takket være den intracellulære effekt er huden fuldstændig genoprettet, regenereret, ændringerne er simpelthen kolossale.

Lær mere >>

Anvendelse af Shiatsu teknikken til generel sundhed giver dig mulighed for at styrke kroppen, lindre træthed og slappe af spændte muskler.

Massage stimulerer immunsystem organisme, øget modstand mod eksterne irritanter og infektionssygdomme.

Shiatsu ansigtsøvelser kan lindre migræne, hjælpe med stress og søvnløshed. Dette har en gavnlig effekt på hudens tilstand.

Med regelmæssig eksponering for aktive punkter opnås følgende effekt:

1. Normaliserer blodcirkulationen;
2. Metabolisme stabiliseres, celleregenerering forbedres;
3. Hævelsen af ​​ansigtet forsvinder, som interstitiel væske begynder at cirkulere jævnt i de dybe lag af dermis;
4. Ansigtets ovale, den anden hage og slapp hud på kinderne strammes;
5. Både dybe og små, samt mimiske rynker glattes ud;
6. Hudfarven forbedres, ansigtet bliver friskere.

INTERESSANT! Akupressur for rynker kan have terapeutisk effekt med løbende næse eller bihulebetændelse.

Fordele ved teknikken

Regelmæssig eksponering for reflekterende punkter forvandler ansigtet, hvilket gør det yngre og friskere.

Metoden har flere fordele:

• Shiatsu foryngende ansigtsakupressur er meget effektiv til at genoprette hudens elasticitet. Dens konstante brug opstrammer huden så meget, at der ikke er behov for korrigerende plastikkirurgi.
• Positiv handling påvirker ikke kun udseendet, men også følelsessfære organisme.
• Metoden er meget enkel, så du kan selv udføre massagen.

VIGTIG! Før du starter massagen af ​​aktive punkter, skal du omhyggeligt studere deres placering.

Kontraindikationer

Der er flere patologiske tilstande, hvor shiatsu-teknikken kan forårsage endnu mere skade.

Det er kontraindiceret i sådanne tilfælde:

Punkter på ansigtet til foryngelse fungerer også som aktivatorer af alle systemer. Dette kan føre til infektioner og kræftceller spredt i hele kroppen gennem forbedret lymfe- og blodgennemstrømning.

Shiatsu regler

For at opnå det ønskede resultat skal akupressur af ansigtet mod rynker udføres i overensstemmelse med visse regler. Shiatsu som enhver anden punktteknik, udført ved eksponering for aktive reflekterende punkter.

Teknikkens effektivitet afhænger af hvordan og på hvilke punkter påvirkningen udføres.

hotspots

En gavnlig effekt på huden opnås, hvis biologisk aktive områder stimuleres. For at effekten skal være fuldstændig, skal du vide, hvor punkterne i ansigtet er placeret til massage til foryngelse. Det tilsvarende refleksiogene punkt er ansvarligt for funktionaliteten af ​​et bestemt område.

enkelte punkter:

• I den centrale del af panden;
• 1-2 cm over midten af ​​næseryggen (tredje øje);
• Ved konvergenspunktet for næsen og overlæben (øverst på den nasolabiale fold);
• Midten af ​​bunden af ​​hagen;
• Midten (fossa) af hagen.

Parrede punkter:

Massagepunkter i ansigtet fra rynker er aktive reflekszoner. Ved berøring ligner de gruber eller tuberkler. For korrekt at udføre akupressur af ansigtet til foryngelse, viser billedet tydeligt placeringen af ​​punkterne.

Udførelsesteknik

For at gøre akupressur shiatsu ansigtsmassage til rynker korrekt, skal du kende teknologien til at udføre proceduren.

Hovedreglen er, at massage udføres med fingerspidserne. I dette tilfælde udføres der ikke strøg, men trykbevægelser.

Ved at anvende pres konsekvent kan du aktivere punkterne og starte processen med at genoprette det område, hvor påvirkningen er lavet.

INTERESSANT! Japanerne laver shiatsu massage gennem blødt bomuld eller hørstof, så fingrene ikke glider af.

Massagepunkter i ansigtet til foryngelse under en shiatsu-session bør ikke stryges eller æltes. Tryk på det aktive punkt skal være tydeligt og stærkt nok. Kraften ved at trykke svinger mellem definitionerne af "smertefuldt" og "behageligt". Presset skal starte langsomt og jævnt med en gradvis stigning i indsatsen. Det er nødvendigt at frigive punktet med en skarp bevægelse.

Nai bedste effekt Det viser sig under påvirkningen på de aktive punkter med tommelfingrene. Påfør tryk med fingerspidserne og påfør en lodret kraft.

Det er nødvendigt at opretholde et stabilt tryk på punktet i 3-7 sekunder eller i 2-3 vejrtrækninger. For hver zone er det tilladt at lave 5 gentagelser. Det er nok at udføre proceduren 3-4 gange om ugen, og om en måned vil du mærke en mærkbar ændring i huden i bedre side. Massagekurset kan vare 2 måneder, efter en kort pause er nødvendig.

BEMÆRK! Til akupunktur, det samme akupunkturpunkter på ansigtet for foryngelse, som for den japanske teknik.

Uddannelse

Før du fortsætter med proceduren, skal du sørge for at forberede dine hænder og ansigt til en massage. Vask og tør grundigt. Påføring af creme eller olie anbefales ikke, da dette forstyrrer trykket. Fingrene kan glide, og resultatet opnås ikke.

Inden massagen skal du sørge for, at huden i ansigtet og hænderne er varm. Du kan varme huden i dit ansigt op med en varm kompres. For at gøre dette skal du brygge en infusion af kamille, calendula og brændenælde, blødgøre en klud i den og påføre den på dit ansigt. Læg dig ned med en kompres i cirka 5 minutter. Til samme formål kan du bruge et dampbad med havsalt og urteinfusion.

Orden for adfærd

Da shiatsu er en hurtig gymnastik til ansigtsforyngelse, kan du gøre det når som helst. bekvemt tidspunkt. Den bedste effekt opnås om morgenen, mens huden endnu ikke har fået en ekstra belastning. PÅ aften tid massage teknik vil hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere.

RÅD! Det er tilrådeligt at udføre massagen i liggende stilling. Så musklerne bliver mere afslappede.

Korrekt massagerækkefølge:

1. Du skal starte proceduren ved at handle på et punkt i midten af ​​panden og bevæge dig vandret til de tidsmæssige punkter;
2. Yderligere stimuleres punkterne i midten, øjenbryn, deres slutning og begyndelse;
3. Opvarmning på næseryggen og langs overkanten øjenhuler(under øjenbrynene);
4. Aktivering af punkter i den nederste del af buerne i øjenhulerne;
5. Opvarmningsområder nær næsebunden;
6. Nasolabial fold;
7. Massage af mundvigene;
8. Træning af hageområdet og den midterste del af underkæbebenet;
9. Udvikling af punkter ved siden af ​​auriklen.

I slutningen af ​​cyklussen kan det gentages igen. En session bør ikke omfatte mere end to cyklusser. For at gøre trinene i massagen mere forståelige, tjek videoinstruktionen.

Træk konklusioner

Hvis du læser disse linjer, kan det konkluderes, at du stadig leder efter en måde at forynge dit ansigt og slippe af med rynker, der får dig til at føle dig utilpas, når du ser dem i spejlet.

Vi har undersøgt, studeret en masse materialer og vigtigst af alt testet de fleste måder og midler mod rynker, lige fra folkemetoder og slutter med de procedurer, som lægerne kan tilbyde. Dommen lyder:

Alle midler, hvis de gav, så kun et ubetydeligt midlertidigt resultat. Så snart procedurerne blev stoppet, kom alt tilbage efter et par dage.

Det eneste lægemiddel, der har vist signifikante resultater, er NOVASKIN.

Dette serum er det bedste alternativ botox. hovedfunktion at NOVASKIN handler øjeblikkeligt, dvs. På blot et par minutter kan du se betydelige forbedringer!

Dette lægemiddel sælges ikke i apotekskæder, men er finansieret af sundhedsministeriet og distribueret GRATIS. Anmeldelser om NOVASKIN kan læses her.

Hvis du omhyggeligt træner massagepunkterne i ansigtet, kan du slippe af med rynker i så hurtigt som muligt. Den orientalske shiatsu-teknik kan ikke kun rydde op i huden, men også redde dig fra nogle kroniske sygdomme.

Navnet Shiatsu oversat fra japansk sprog på russisk betyder bogstaveligt talt "fingerpres".

Denne massageteknik er en moderne fortolkning, forbedret og tæt på moderne forhold akupressurteknik, som har været praktiseret i tusinder af år i orientalsk medicin.

Det japanske sundhedsministerium har officielt defineret denne type massage. Ifølge definitionen er shiatsu en behandlingsmetode, der kan vedligeholde og forbedre en persons helbred og aflaste ham fra forskellige sygdomme. Massageterapeuten bruger fingre og håndflader. Ved hjælp af dem skaber han pres på nogle punkter på patientens krop.

Japansk akupressur shiatsu er primært rettet mod at genoprette og vedligeholde menneskelig energi.

Shiatsu har en ret bred vifte af effekter. Det skal bemærkes, at lignende teknikker kan anvendes i forskellige situationer. Dette skyldes de særlige kendetegn ved denne massage. Shiatsu er ikke beregnet til at helbrede sygdomme, men til at stimulere defensive styrker organisme. Det bruges også til at øge en persons overordnede vitalitet.

Energimedicinske eksperter mener, at shiatsu fremmer energiaktivering og forbedrer dets cirkulation.

De punkter på den menneskelige krop, som shiatsu bruger, er dybest set ikke de samme som dem, der bruges af traditionel kinesisk akupunktur.
Generelt kan man sige, at disse punkter nærmest er betingede. Deres placering er ikke beskrevet særlig tydeligt. Shiatsu-skaberen Takiyuro Namikoshi forklarer det selv denne art massage er baseret på instinktet hos en person, der automatisk gnider og masserer den del af kroppen, hvori han føler smerte. Han studerede og systematiserede alle disse instinktive impulser. Shiatsu-terapi blev udviklet på deres grundlag.

Under shiatsu massage påføres tryk på visse punkter, hvorigennem en positiv effekt udøves på en persons energistrømme. Disse punkter er normalt placeret i fordybningerne af kroppen.

Shiatsu massage teknik (shiatsu)

Shiatsu teknik involverer rytmisk fingertryk eller forskellige dele håndfladerne på det ønskede punkt.

Presning udføres med fingrene:

• stor (en eller to)
• indeks (en eller to)
• medium (en eller to)
• tre fingre - en hånd eller to
• håndflade

Shiatsu trykteknikker: tommelfingre a) en; b) to; c) indeks; d) medium; e) tre fingre; e) håndflade.

Tryk påføres med fingerspidserne. Fingerspidserne skal placeres vinkelret på overfladen af ​​patientens krop.
Kontaktområdet mellem fingeren og patientens krop skal svare til håndfladen af ​​den terminale phalanx på hver finger.
Den vigtigste standardteknik for denne type massage kan kaldes tryk på hele overfladen af ​​den første phalanx af tommelfingeren.

Graden af ​​tryk afhænger af patientens tilstand og de førende symptomer såvel som af eksponeringspunktet (zonen), dvs. topografi: sværhedsgraden af ​​vævstykkelsen ( subkutant væv, muskler), er det hud eller knogler.

Korrekt og forkert position fingre: a) korrekt position; b), c) forkert position af fingeren.

Graden af ​​fingertryk er doseringen af ​​stødet, som inkluderer:
1) Trykkraft. Der er en såkaldt tryknorm, med andre ord en grænse på 3-5 kg.
2) Varigheden af ​​et enkelt tryk på et punkt afhænger af formålet med og formålene med proceduren. Med helbredende effekter fra 5 til 7 sekunder, med undtagelse af punkter i nakken, bør effekten ikke overstige 3 sekunder.
Tryk på et punkt (zone) bør ikke give en følelse af ubehag (tryk bør give en følelse mellem smertefuldt og behageligt: ​​o).

Når man anvender Shiatsu med terapeutisk formål hos patienter med smertesyndrom, dvs. for lindring (reduktion) af smerte, vil varigheden af ​​trykket være længere - fra 2-5 til 10 minutter.
I dette tilfælde bruges oftest de punkter, der er tættest på det ømme sted. Men andre punkter er også involveret. For eksempel, når du behandler nyrerne, skal du trykke på punkterne på fodsålerne og for at styrke hjertet - på venstre hånd.

I henhold til doseringen af ​​stødet bestemmes valget og kombinationen af ​​fingre under Shiatsu-proceduren.
Så en svag (let) påvirkning udføres med pege- eller langfingrene, mens påvirkningen af ​​medium styrke udføres med tommelfingrene eller den anden og tredje sammen.
Med intens eksponering - tommelfingre, eller tre fingre, eller din håndflade.

Graden af ​​fingertryk: a) svag - med pege- og langfingeren; b) midt - midt og tommelfinger; c) stærk - med tre fingre; d), e) stærk - med to tommelfingre.

Lav ikke rykkede tryk, der ligner slag mod kroppen. Presning skal ske med bløde fingerspidser. På samme tid, som om der er en overførsel af hele kroppens vægt til dem. Trykkraften bør justeres afhængigt af symptomerne på patientens sygdom og dennes almene tilstand. Trykket skal rettes vinkelret på overfladen af ​​huden.
Ifølge www.inflora.ru, www.km.ru

Interessant i emnet:

Omfattende anti-aging ansigtshudpleje i dag er umuligt at forestille sig uden massage. Den enorme popularitet, han modtog i de sidste år shiatsu massage til ansigtet, ganske forståeligt. Helt baseret på fysiologi bruger denne foryngelsesmetode kroppens kraftfulde indre reserver, kræver ikke næsten nogen økonomiske og tidsmæssige omkostninger, og med regelmæssig brug kan den gøre underværker.

Essensen af ​​massageteknikken

Navnet på den fantastiske metode indeholder en indikation af påvirkningsmetoden. Oversat fra japansk betyder shi "fingre", atsu (atsu) betyder "at trykke". Ved hjælp af simple bevægelser udført i en bestemt rækkefølge kan du aktivere vital energi, lede dets flow i den rigtige retning, herunder at bruge det som en vidunderlig, yderst effektiv kosmetisk procedure.

Ved at trykke på bestemte punkter i ansigtet og hovedet kan du tone musklerne og opnå en utrolig løfteeffekt. Men det er ikke alt. Regelmæssig motion kan forbedre fordøjelsen endokrine system, kar og urinorganer.

Effekt

Sådan gymnastik har en fantastisk effekt:

• udglatter dybe hudfolder, herunder efterligner rynker, der er svære at rette;
• genopretter tonen ansigtsmuskler;
• aktiverer blodforsyningen tæt på overfladen af ​​hudkarrene;
• lindrer hovedpine;
• Japansk massage stimulerer lymfestrømmen, på grund af dette forsvinder hævelser og usund hævelse.

Shiatsu akupressur ansigtsmassage gavnlig effekt på hudens tilstand, ansigtsmuskler, har en beroligende effekt, bringer nervesystemet i en tilstand af harmoni og fred.

Hovedpunkter for indflydelse

Japan er kendetegnet ved ekstrem opmærksomhed på sindstilstand og kropssprog. Dette er grundlaget for ansigtsgymnastik i henhold til shiatsu-metoden: du skal trykke på biologisk aktive punkter (BAP) placeret på ansigt og krop.

Under selvmassage er indekset og langfingrene, den samtidige påvirkning af flere fingre og håndflader bruges. I sidstnævnte tilfælde bliver det muligt at behandle flere indflydelsespunkter samtidigt, hvilket øger effektiviteten af ​​proceduren.

Regler for at påvirke punkter

Der er flere regler, der giver dig det bedst mulige resultat:

1. tillad ikke bevægelser, der kan strække huden;
2. når du trykker, skal fingerspidsen være vinkelret på anslagspunktet, en anden kontaktvinkel er uacceptabel;
3. pres på punktet bør være moderat, uden fanatisme. Ideelt set, hvis punktet er fundet korrekt, og trykket er valgt korrekt, bør der opstå en let fornemmelse af ømhed;
4. udføre bevægelser jævnt, langsomt;
5. indflydelse på BAP bør doseres, fra fem til syv sekunder, ikke mere.

For at dosere tryktiden kan du kombinere japansk massage og yogaåndedræt: indånd med næsen, tæl til fire, ånder ud med munden, tæl til otte. Tryk på BAP i udåndingsøjeblikket.

Effektiv indflydelsesordning

Resultatet af gymnastik afhænger i høj grad af overholdelse af pressesekvensen. Der er en ordning med komplekse effekter, ifølge hvilken japansk massage er mest effektiv.

1. Med tre fingre på begge hænder (indeks, midterste, ring) tryk på midten af ​​panden. Flyt fingeren en halv centimeter, tryk. Gentag bevægelsen, indtil fingrene er i tindingeområdet.
2. tryk tidsmæssig region.
3. Sæt arbejdsfingre på midten af ​​øjenbrynet, indfang øjenbrynsområdet, tryk. Gå gennem hele øjenbrynslinjen i to trin, og flyt successivt dine fingre til spidsen af ​​øjenbrynet og næseryggen. Når der trykkes på, bør huden ikke strække sig.
4. Træn den lodrette rynke på næseryggen ud ved at trykke på den med to fingre. Gentag tre eller fire gange.
5. Lindre stress fra øjenmuskel ved at placere arbejdende fingre på øvre øjenlåg. Tryk forsigtigt, to eller tre gange. Spændinger, visuel træthed aftager straks.
6. Træn området under øjnene med let tryk med tre fingre. Stræk ikke huden.
7. Flyt dine fingre til området under kindbenet.
8. Med pegefingrene skal du trykke på området af næsevingerne.
9. Behandl midtpunkterne først over den øvre og derefter under underlæben.
10. Massér hagen ved at bevæge fingrene i fem trin.
11. Afslut massagen på nakkeområdet, find punkter under lapperne og bag ørerne.

En vidunderlig japansk massage, udført i henhold til skemaet, styrker musklerne i ansigtet . Hvis det subkutane fedtlag er stort nok, skal du øge trykket. Resultatet af en regelmæssigt udført procedure vil være en korrektion af ansigtets ovale, en betydelig reduktion i den anden hage. Det er nødvendigt at massere ansigtet før en nats søvn: huden vil slappe af, morgenhævelse vises ikke.

Yukuko Tanaka-metoden

En fremragende foryngelsesteknik blev foreslået af den berømte japanske kvinde Yukuko Tanaka. Hendes japanske massage involverer undersøgelsen af ​​lymfestrømningslinjer, så du skal gøre det med kosmetisk olie(uden at strække huden), langsomt og jævnt. Gymnastik omfatter tre gentagelser af hver bevægelse.

Rækkefølgen af ​​handlinger er som følger.

1. Sæt fingrene til tindingerne, tegn en streg langs lymfekanalen, glid langsomt forbi ørerne til kravebenene.
2. Før tre fingre fra midten af ​​panden til tindingerne.
3. Sæt langfingrene til den ydre nederste hjørne af øjet, tegn en streg til det indre hjørne. Flyt fingrene op, tegn en øjenbrynslinje til det yderste hjørne af øjenlåget.
4. Tegn en streg fra den indre øjenkrog nedre øjenlåg til templet. Hold i to sekunder og sænk langsomt ned til kravebenet.
5. Massér læbernes hjørner, der fører en linje fra midten af ​​hagen til næsevingerne.
6. Lav en massage af næsevingerne, derefter næseryggen med bevægelser fra bunden op og tilbage. Sørg for at gå ned til kravebenene.
7. Udglat den nasolabiale fold ved at trække hjørnerne af læberne til næseborene og dvæle i denne stilling.
8. Fortsæt med at arbejde på denne zone, læg den ene hånd på kinden, og den anden tegner en vinkelret linje, der bevæger sig diagonalt til næseryggen. Gå ned til kravebenet. Gentag på den anden kind.
9. Træn området under øjnene, tryk på knoglen under det nederste øjenlåg og fortsæt med at bevæge dig forbi ørerne til kravebenet.

Særlige øvelser

Stram den ovale gymnastik fra Yukuko Tanaka tilbyder en undersøgelse af den nederste del af ansigtet. Det er nødvendigt at trykke den bløde del af håndfladen på hagen (fikser trykket i tre sekunder), derefter tegne en linje til øreområdet, dvælende i to sekunder og gå ned til kravebenene. Denne bevægelse aktiverer lymfestrømmen. Med svær slap hud, lav mindst fem gentagelser. I dette tilfælde vil japansk massage være mest effektiv.

Igen, læg hagen på muskelområdet på tommelfingeren, tryk, fastgør positionen, vip derefter hovedet, før håndfladerne til ørerne, træk huden opad. I øreområdet skal du reducere trykket, løfte hovedet og forsigtigt glide fingrene fra ørerne ned til kravebenene.

For at slippe af med den anden hage tilbyder Yukuko Tanaka følgende ordning. tommelfinger en moderat pressende streg skal trækkes fra bunden af ​​hagen til området bag øret, hvorved musklen trænes tre gange.

En kompleks øvelse for hele ansigtet udføres med hele håndfladen. Med tommelfingrene skal du tage fat i hagen, føre de lukkede håndflader til næsen og trykke fast mod huden i ansigtet. Med indsats skal du holde fingrene til området af ørerne (bevæg ikke tommelfingrene). Fortsæt den traditionelle bevægelse for Yukuko Tanaka fra ørerne til kravebenene.

Gymnastik Tanaka slutter med en energisk gnidning af panden fra side til side (som om man sletter tværgående rynker). Den sidste fase er en blid bevægelse fra ørerne til kravebenene.

Japansk massage, der udføres to gange om ugen, giver dig mulighed for at stramme og forynge dit ansigt markant på kun en måned.

Hvordan slippe af med rynker efter 30?

Alle kvinder efter 30 står over for problemet med rynker i ansigtet. Og nu ser du dig selv i spejlet uden fornøjelse og bemærker aldersrelaterede ændringer.

• Du har ikke længere råd til lys makeup, kontroller ansigtsudtryk for ikke at forværre problemet.
• Du begynder at glemme de øjeblikke, hvor mænd komplimenterede din fejlfri udseende, og deres øjne lyste op ved dit udseende ...
• Hver gang du ser i spejlet, ser det ud til, at du er det gamle dage aldrig at vende tilbage...

Shiatsu massage kom til os fra Japan. Den blev først dannet i form af den berømte japanske massageskole i det 20. århundrede, selvom den omfatter både gamle massagetraditioner, der opstod i Japan og Kina, og elementer af moderne massagetrends. Artiklen beskriver varianterne af denne massage, indikationer / kontraindikationer, teknik til udførelse af procedurer. Den forklarer i detaljer, hvordan man udfører denne massage for at gøre ansigtet perfekt. Du kan gøre selvmassage, men det er bedre at følge vejen til skønhed eller kun til sundhed sammen med professionel massage terapeut. Det er præcis, hvad berømte japanske politikere, atleter, filmstjerner og finansmagnater gør.

Shiatsu massage: udviklingshistorie

Shiatsu massage er en form for japansk massage. Dette er akupressur praktiseret af østlige healere siden oldtiden. Forskellige stilarter af Shiatsu inkluderer elementer fra både japanske og kinesiske massageskoler og suppleres moderne teknikker baseret på den nyeste viden på området menneskelig anatomi og fysiologi. Mestre massagebehandlinger virker på patientens krop ved hjælp af håndflader og fingre. Således påføres pres på bestemte punkter. Som resultat:
- krænkelser elimineres i kroppen;
- den generelle tilstand forbedres;
- en person slipper af med mange sygdomme.

Skaberen af ​​Shiatsu-teknikken anses for at være Tokuiro Namikoshi. Det var ham, der formaliserede de forskellige tekniske stilarter til en enkelt skole kendt som Shiatsu massage, og beskrev det i bogen Shiatsu - Japanese Finger Pressure Therapy. Hvis vi oversætter selve udtrykket fra japansk, får vi følgende kombination af ordene "shi" - fingre og "atsu" - tryk. Og for første gang nævnes Shiatsu-massage i det 20. århundrede, dette er en bog af Tempaku Tamai kaldet "Shiatsu Ryoho".

Namikoshi, der skabte Shiatsu-massagen, observerede de instinktive manifestationer af en patient, der fik den traditionelle amma-massage, idet han pressede og gned sit ømme sted. En sådan påvirkning, som blev frembragt af en berømt sensei, vækkede i menneskekroppen dens reservekræfter, som naturen selv lagde i den. Shiatsu-skolestifterens mor lang periode led af leddegigt, var det for hende, at Namikoshi udviklede sin egen teknik. Men med tiden vandt Shiatsu massage landsdækkende anerkendelse, og selv Shiatsu College blev grundlagt i 1940. sundhedssystemet modtaget i Japan en særlig lovlig status, og søg et kursus med sådan en massage:
- filmstjerner;
- statsmændøverste niveau;
- TV-værter;
- berømte sportsmænd;
- forretningsmænd.

Hvordan påvirker Shiatsu massage kroppen?

For at forstå, hvordan denne massageteknik påvirker kroppen, skal du grundigt forstå dens systemer, vide, hvordan organerne fungerer, være opmærksomme på hver funktion i strukturen af ​​klientens krop. Omkring 450 kontraherende muskler er knyttet til knoglerne, takket være hvilke en person opnår mobilitet. Processen, der tager højde for Shiatsu massage, begynder med indlæggelsen næringsstoffer, hvoraf nogle ophobes i leveren (glykogener). Ydermere kommer ilt og glukose gennem blodet ind i musklerne, og først derefter begynder biokemiske processer, der giver kroppen den energi, der kræves til muskelsammentrækning.

Når musklerne trækker sig sammen, dannes mælkesyre, og dens ophobning fører til, at muskelfibrene bliver trætte, deres ydeevne falder. Det er her, Shiatsu massage kommer til at tænke på. Det er meget nemt at overvinde træthed, for dette er det nok at stoppe for at hvile, det vil sige at stoppe muskelsammentrækning. I pusterumsperioden venøst ​​blod bliver det muligt at fjerne mælkesyre, mens arterielt blod"fodre" muskelfibre med glukose og andre efterspurgte stoffer. Hvis du laver præcist punktpres på muskelfibre, der fungerer intensivt, kan du fremskynde fjernelsen af ​​overskydende mælkesyre. Shiatsu massage er nødvendig for at:
- frigive energi igen;
- muskler har tjent med samme styrke;
- slippe af med følelsen af ​​svaghed;
- eliminere træthed;
- reducere smerte;
- lad musklerne arbejde ordentligt.

Forskellige strømninger og undertyper i Shiatsu massageskolen

Shiatsu massage kan tilskrives netop de massage terapeutiske områder, der udvikler sig dynamisk og ikke repræsenterer et klart formuleret dogme. Det er muligt at skelne særligt lyse derivater af Shiatsu:
- Zen Shiatsu er sammenvævningen af ​​Shiatsu-teknikker med kinesisk medicin, tilpasning af østlige metoder til vestlig psykologi (der bruges karakteristiske "makko-ho" øvelser, der kan stimulere strømmen af ​​Qi);
- Taoshiatsu er en generel komposition, der inkluderer både Shiatsu-teknikker og bøn til Buddha, hvilket bidrager til koncentrationen af ​​sindet;
- Tsubo shiatsu - brugen af ​​meridianpunkter (tsubo) i shiatsuterapi, både anatomisk og fysiologiske processer(så at Shiatsu-massage skal udføres af kvalificerede mestre);
- Ohishiatsu - skabt af Wataru Osahi og skiller sig ud blandt andre varianter af shiatsu;
- Quantum shiatsu - i stand til at påvirke en persons energiniveauer (åndelige, følelsesmæssige, mentale, fysiske);
- Shiatsu-bevægelser - udviklerne er Bill Palner og David Ventour, som afslørede i processen med interessante eksperimenter og usædvanlige øvelser, hvordan man kan slippe af med lidelser, der er kroniske;
- Professionel Shiatsu massage - en underart kun udført af en specialist;
- Gensidig massage - en underart, der bruges i familiekredsen for at lindre træthed, genoprette tidligere energi;
- Selvmassage - en underart, der har den fordel, at den kan kaldes til fingrene, da hænderne aktivt arbejder, et sus af blod, og dette fører til eliminering af overbelastning i alle andre områder af kroppen, nerverne bliver stærkere, normaliseres cerebral cirkulation.

Japansk Shiatsu massage adskiller sig fra andre massageteknikker ved, at den påvirker kroppen som helhed. Trykteknikker designet til at målrette specifikke punkter kan aktivere intern chi-energi. stimuleret bioaktive punkter involveret i Shiatsu svarer ikke til dem, der bruges af kinesiske massagemestre. De er ikke lokaliserede, og eksponering for dem tager kun hensyn til kroppens smertefulde reaktion. Men en sådan påvirkning hjælper med at normalisere strømmen af ​​Qi, der passerer gennem meridianen.
Kroppen er i stand til at overvinde lidelser på egen hånd, og Shiatsu massage hjælper kun:
- at mobilisere kræfter til en sådan kamp;
- styrke kroppen;
- bestemme kroppen med en måde at slippe af med sygdommen.

Shiatsu massage: indikationer

Læger og mennesker, der er dybt fortrolige med orientalske metoder til at påvirke kroppen, anbefaler at tage et Shiatsu-kursus for at lindre træthed og for generel restitution og for forebyggelse. Desuden hjælper Shiatsu-massage med at bekæmpe:
- med sygdomme i mave-tarmkanalen;
- med influenza, andre sæsonbestemte virussygdomme;
- med forkølelse;
- med bronkitis;
- med gigt, artrose;
- med skoliose;
- med osteochondrose;
- med hovedpine;
- med interkostal neuralgi;
- med aldersrelaterede ændringer markeret i ansigtet;
- med nedsat cerebral cirkulation;
- overvægtig;
- med radiculitis;
- med søvnløshed;
- med kronisk træthedssyndrom;
- med stress;
- for at forbedre immuniteten;
- for øget libido;
- med sygdomme i nervesystemet (før du bestiller en Shiatsu-massage, kontakt din læge);
- med neuritis i ansigtsnerven;
- med trigeminusneuralgi;
- med neurasteni;
- med slap og spastisk lammelse;
- med natlig urininkontinens;
- med neuritis af den eksterne nerve af låret;
- med seksuel neurose;
- med hypotension og hypertensive manifestationer;
- med sygdomme i hjerte og blodkar;
- med angina pectoris;
- med udslettende endarteritis;
- med åreknuder vener.

Hvordan påvirker Shiatsu massage specifikke punkter?

Massagemesteren er velbevandret i præcis hvilke punkter og i hvilke situationer der skal påvirkes, så den japanske massage viser det forventede resultat:
- hvis du skal fjerne muskeltræthed fra benene eller armene, massér punkterne lidt lavere albueleddet (indre overflade hænder);
- hvis patienten ønsker at genoprette vitalitet, så sker påvirkningen på de punkter, der er under navlen i en afstand af 4 tværgående fingre;
- for at slippe af med angst og angst, skal du trykke på punkterne under popliteal fossa i en afstand af 2 cm;
- for at sove roligt, ælt øreflipperne;
- hvis dårlig appetit, Shiatsu-massagen udføres af mesteren i den midterste del af håndfladerne, langs lillefingeren (dens øvre phalanx og led), i midten af ​​fødderne;
- hvis du ønsker at holde op med at ryge, så massér brystbenet ( øverste del bryst);
- når det mærkes hovedpine, et fald i koncentrationen, i dette tilfælde masseres punktet på næseryggen og den tidsmæssige region (små depressioner);
- hvis du har bemærket øjenbelastning og træthed, er det værd at trykke på de punkter, der er placeret i de indre hjørner af øjnene, såvel som i bunden af ​​næsen, som er ved siden af ​​næseborene;
- lindre rygsmerter, som krævet af Shiatsu-massage, påvirkningen af ​​de punkter, der er i midten af ​​popliteal fordybninger;
- for at lindre symptomerne på overgangsalderen skal du trykke på punkterne i midten af ​​hagen og panden;
- du skal massere din ryg ordentligt, hvis du er bekymret for anfald bronkial astma, lændesmerter, problemer med mobiliteten af ​​skulderbæltet, forstyrrelser i tarmens, mavens, bugspytkirtlens funktion.

Kontraindikationer

Hver massageteknik har sine egne kontraindikationer. Men hvis vi sammenligner de kontraindikationer, der er karakteristiske for de fleste massageskoler og teknikker, der opstod i forskellige lande, men vi vil bemærke, at mange forbud gentages. Du skal være særlig forsigtig, når vi taler om aktive punkter og kanaler. Du bør ikke bestille en Shiatsu-massage fra en mester, og endnu mere gør det selv, hvis du har:
- infektion- kighoste, malaria, gulsot, fåresyge, influenza osv.;
- generel alvorlig tilstand;
- tuberkulose (akut form);
- allergiske manifestationer på huden;
- betændelse i huden af ​​en anden karakter;
- ondartede neoplasmer;
- godartede neoplasmer;
- en tilstand, hvor indgreb fra en kirurg er påkrævet;
- kapillær toksikose;
- skrøbelighed af blodkar, hvilket fører til hyppig dannelse af hæmatomer;
- hæmofili (andre årsager til dårlig blodpropper);
- skarpe smerter i maven;
- kronisk, akut blindtarmsbetændelse;
- knoglebrud;
- patologier i lever, nyrer, hjerte, lunger, noteret samtidigt.

Stadier og teknik til at udføre japansk massage

Forberedelse til sessionen er enkel, Shiatsu massage kræver ingen særlig forberedelse. Huden skal være ren og tør. Hvis du forvarmer kroppen, vil det være muligt at notere den bedste effekt. Denne teknik vil hjælpe med at udvide karrene, og muskelspændinger Afgang. Massøren arbejder med din krop med tørre og varme hænder og gnider dem mod hinanden, før du starter proceduren. For at udføre en Shiatsu ansigtsmassage:
- hans huddækning ryddet først speciel sammensætning fra urter;
- i 2-3 minutter. en varm kompres påføres;
- før proceduren skal du slappe helt af.

I Shiatsu teknikken bruges 2 teknikker: strøg og rytmisk påvirkning af punkterne ved at trykke med fingerspidserne, du kan også forskellige dele håndflader. Proceduren udføres, som om kroppens vægt overføres til håndflader og fingre. Som udgangspunkt udøver massageterapeuten tryk (80-90% af manipulationerne), og kun 10-20% af massagesessionen er afsat til strygning. Den vigtigste standardteknik, som Shiatsu massage anbefaler, bruges - tryk med tommelfingeren (første falanks). Denne teknik kan omfatte stærkt pres, og en blid berøring, og endda en fuldstændig adskillelse af phalanx af fingeren fra den masserede overflade. Oscillationer foretages med en frekvens på 5-10 manipulationer i minuttet. Shiatsu kan udføres med begge hænders håndflader og fingre, og stable dem oven på hinanden. Denne "skub-og-træk" er mere stærk påvirkning, og en lignende teknik er beregnet til store muskelfibre og led.

Hvis du selv laver Shiatsu-massagen, behøver du ikke at bevæge spidsen af ​​din finger fremad eller bevæge fingrene, mens du manipulerer huden. I dette tilfælde bliver hænderne hurtigt trætte. Afhængigt af det sted, hvor det masserede område er placeret, vælger vi specifikke fingre til massage, vi bruger også håndflader:
- ryggen masseres med tommelfingeren eller pege-/langfingrene;
- ring, pegefinger, langfinger er velegnede til ansigtsmassage;
- maven og øjnene er udsat for håndfladerne;
- Det er værd at bruge håndfladerne til enhver vibrerende bevægelse.

Shiatsu massage involverer brugen af ​​en række forskellige tryk. De er fleksible, vibrerende, regelmæssige, sugende, intermitterende, stimulerende, koncentrerede. Trykket påføres vinkelret på overfladen af ​​det masserede område. Optimalt tryk involverer brugen af ​​en kraft, der forårsager lidt smerte. Det er ikke nødvendigt at handle groft, med ryk, skarpt, med slag, da der kommer blå mærker. Trykkraften afhænger af:
- fra sygdommen;
- fra symptomer;
- fra velvære.

Normalt, når en Shiatsu-massage er bestilt, vælger mesteren de punkter, der er placeret i nærheden af ​​det syge område, og så tæt på som muligt. Men i nogle tilfælde bør andre punkter masseres. For eksempel, hvis nyrerne er syge, masseres nogle dele af fødderne; og hjertet kan styrkes ved at bruge punkterne på venstre hånd. Et punkt trykkes ned i ca. 5 sekunder. Vær dog forsigtig med handlingen på de punkter, der er placeret på halsen. Du kan trykke på disse områder i højst 3 sekunder. Mesteren bestemmer forløbet af Shiatsu massage - fra en uge til 10 dage, efterfulgt af en pause.

Generelle regler for massage

Når der bestilles en generel Shiatsu massage, masseres hele kroppen. På denne måde kan du forbedre hele kroppen, og ikke bekæmpe en bestemt sygdom. Generel massage omfatter en hel række af teknikker, der anvendes både individuelt og i kombination. Hvis du mestrer teknikken generel massage, så kan du udføre mange procedurer selv på egen hånd. Selvom du skal forstå, at kun kompetent udførelse bringer resultatet, så er det bedre at kontakte en specialist. Desuden kan du bestille en anden type massage hos en professionel, hvis Shiatsu massage af en eller anden grund ikke passer dig.

Japanerne selv udfører massageprocedurer i siza-stillingen, som indbyggerne i øst er vant til, men ikke europæerne:
(japansk positur)
- Ned på knæ;
- sidde på de udfoldede hæle (i forskellige retninger);
- ryggen skal være så lige som muligt;
- ryggens fladhed hjælper med at slappe fuldstændig af i nakke og skuldre;
(europæisk kropsholdning, mere behagelig for Shiatsu massage)
- ligge på din side;
- læg en pude under dit hoved;
- Rul om nødvendigt om på maven eller ryggen;
- du kan sidde på en stol.

Shiatsu ansigtsmassage

1. Sådan fjerner du panderynker. Sådanne massageprocedurer kan væsentligt forynge ansigtet, genoprette hudens elasticitet, fjerne rynker, især små. Når det kommer til at slippe af med rynker i panden, samt influenza, løbende næse, næseblod og hovedpine, skal du:
- bestemme, hvor på panden er stedet for det "tredje øje" (Shiatsu massage kræver en forståelse af forviklingerne i det østlige verdensbillede), dette er den centrale del af panden;
- tryk på dette sted med små cirkulære bevægelser;
- så brug midten, navnløs, pegefingre til massering af punktet mellem øjenbrynene;
- tag 7 sekunder til de sidste manipulationer.

2. Hvordan man forynger øjenlågene, lindrer hævelser og fjerner kragetæer. For at forynge øjenlågene skal du trykke med tre fingre på et punkt placeret i midten af ​​øjenbrynene eller i deres ende. Du skal handle i cirka 7 sekunder. Dine øjenbryns spidser kan sænkes, så skal de hæves og lede opadgående bevægelser. Og for at eliminere "kragetæer" ved hjælp af Shiatsu-massage skal du med fingerspidserne mærke et punkt, der er placeret i en afstand af 1 cm fra ydre hjørne hvert øje i retning af tindingen. Trykket skal være lidt opad og til siderne med let tryk. Hævelse af øjenlågene kan fjernes ved at trykke på et punkt, der er placeret i de indre hjørner af hvert øje med fingerspidserne. Huden bør ikke forskydes, du skal massere i 3 sekunder, gentag øvelsen to gange.

3. Sådan skaber du smukt formede læber og fjerner rynker omkring munden. For at give læberne den ønskede form, tryk på punktet, der er placeret over overlæbe(i hulen). Brug puderne på dine fingre, brug 7 sekunder til disse rytmiske manipulationer. På samme måde bliver en person taget ud af besvimelse. Og for at Shiatsu-massage kan hjælpe med at slippe af med rynker omkring munden, skal du massere læbehjørnerne ved hjælp af pege- og langfingeren, eller rettere deres spidser.

4. Sådan gør du kinderne elastiske, korriger den ovale i ansigtet og korriger nakken. Pas på dine kinder først. For at gøre dette skal du definere den nedre kant af den zygomatiske knogle på hver side af ansigtet. Ved at trykke på dette sted toner du kindernes muskler. Denne effekt bør vare 7 sekunder. Nu kan du foretage korrektionen af ​​ansigtets ovale ved at anvende Shiatsu-massage. Tryk puderne på 3 fingre til hagen på begge sider. Tryk med tommelfingeren på kæbebenet nedefra, og bevæg de resterende fingre i retning af tindingerne. Arbejd på denne måde i 7 sekunder. For at stramme ansigtets hud skal du rette fingrenes bevægelser op, og tommelfinger rette på et tidspunkt. Det er tid til at gå videre til halsen for at fjerne rynker og slippe af med nogle af læsionerne. luftrør. På dens laterale overflade er der punkter, der skal stimuleres i 3 sekunder. Gentag manipulationer to gange.

Vi venter på resultatet

Folk, der har oplevet Shiatsu massage, noterer sig ofte resultatet efter den første session. Under alle omstændigheder høres sådanne konklusioner nogle gange i deres kommentarer. Men der er kun et gran af sandhed i dette. Huden bliver virkelig yngre, friskere, får elasticitet næsten med det samme. Men dette er ikke et holdbart resultat. Hvis du ikke vil opnå en midlertidig, visuel effekt, men en dyb, det vil sige i lang tid, så sørg for at tage et kursus med massageprocedurer - 7-10 sessioner. Du kan selv udføre manipulationen, hvis du har studeret anatomi og fysiologi grundigt.

Ofte henviser læger eller almindelige læger patienter til massagemesteren. medicin viser ingen effekt i en længere periode, og folk tager Shiatsu massage sidste håb. Men i disse tilfælde skal du også forstå, at 1-2 procedurer ikke vil redde dig fra sygdommen. Kun kontakt god specialist, som grundigt studerede ikke kun alle de massageteknikker, der blev brugt af landets indbyggere Solopgang men også velbevandret i dine problemer. Ved at stimulere specifikke punkter, vil det virkelig hjælpe dig. Men i denne situation bør der ikke være selvmassage!