អ្វីដែលអាចស្តារចក្ខុវិស័យ។ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។

"ការមើលឃើញមួយរយភាគរយដោយគ្មានវ៉ែនតានិងកញ្ចក់!" - ការសន្យាគួរឱ្យទាក់ទាញបែបនេះអញ្ជើញយើងពីគម្របទស្សនាវដ្តីទំព័រគេហទំព័រនិងសូម្បីតែពីផ្ទាំងរូបភាពនៅចំណតឡានក្រុង។ យោងតាមរបាយការណ៍មួយចំនួន រាល់អ្នករស់នៅទី 3 នៃភពផែនដីទទួលរងនូវជំងឺ myopia ។ វាមិនពិបាកក្នុងការទាយថាសំណើដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យដោយគ្មានការវះកាត់គឺជាការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ឱសថ​ផ្លូវការ​បង្ហាញ​ពី​ការ​មិន​ទុក​ចិត្ត​ដោយ​ត្រង់​ចំពោះ​សេចក្តី​ថ្លែង​ការណ៍​ដិត​នោះ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នាថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញដោយមិនចាំបាច់ប្រើវ៉ែនតា និងការវះកាត់ដែរឬទេ។

Bates ទល់នឹង Helmholtz

ដើម្បីចាប់ផ្តើម ចូរយើងស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាការប្រឈមមុខគ្នាយ៉ាងសកម្មបែបនេះកើតឡើងរវាងអ្នកតំណាង ឱសថផ្លូវការនិងអ្នកគាំទ្រ វិធីជំនួសការស្ដារឡើងវិញនូវចក្ខុវិស័យ។

នៅពាក់កណ្តាលសតវត្សទី 19 គ្រូពេទ្យអាឡឺម៉ង់និងរូបវិទូ Helmholtz បានស្នើការងាររបស់ភ្នែកហើយជាលទ្ធផលយន្តការនៃជំងឺ myopia ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់ កែវថតមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងមុខនៃភ្នែក ហ៊ុំព័ទ្ធដោយសាច់ដុំពិសេស (ciliary)។ នៅពេលសម្រាកកែវមាន រាងសំប៉ែតហើយភ្នែកមើលឃើញវត្ថុពីចម្ងាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ដើម្បី​មើល​វត្ថុ​នៅ​ជិត សាច់ដុំ ciliary បង្ហាប់​កញ្ចក់ ហើយ​វា​ត្រូវ​ចំណាយ​លើ​រាង​ប៉ោង។ ករណីនៅពេលដែលសាច់ដុំ ciliary មិនសម្រាក ហើយកញ្ចក់នៅតែប៉ោងនោះ Helmholtz ហៅថា myopia ឬ myopia ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ការសន្មត់របស់ Helmholtz ត្រូវបានកែលម្អ ប៉ុន្តែរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ យុទ្ធសាស្ត្រផ្លូវការសម្រាប់ផ្តល់សំណងដល់ការមើលឃើញសម្រាប់ជំងឺ myopia ជាមួយនឹងវ៉ែនតា ឬកញ្ចក់កែវភ្នែកគឺផ្អែកលើការសរសេររបស់គាត់។

នៅក្នុងសតវត្សទី XIX ដូចគ្នាប៉ុន្តែរួចទៅហើយនៅចុងបញ្ចប់នៅអាមេរិករបស់ខ្លួន។ ការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យភ្នែក William Bates ។ ហេតុផលសម្រាប់ការលេចឡើងនៃទ្រឹស្តីរបស់គាត់នៃជំងឺ myopia គឺជាការមិនពេញចិត្តនឹងលទ្ធផលនៃការព្យាបាលយោងទៅតាមវិធីសាស្ត្រ Helmholtz ។ នៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជាវ៉ែនតាដល់អ្នកជំងឺគាត់បានកត់សម្គាល់ឃើញថាក្នុងករណីជាច្រើនការមើលឃើញបន្តកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់ គាត់បានសន្និដ្ឋានថា ជំងឺ myopia វិវត្តន៍មិនមែនដោយសារតែការកោងនៃកញ្ចក់នោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូររូបរាង។ គ្រាប់ភ្នែក. យោងទៅតាមការពិពណ៌នារបស់គាត់ ដើម្បីមើលឃើញវត្ថុមួយនៅជិតៗ សាច់ដុំឆ្លងកាត់នៃភ្នែកចុះកិច្ចសន្យា ភ្នែកត្រូវប្រើរូបរាងវែងជាង ហើយមនុស្សម្នាក់អាចស្គាល់វត្ថុនៅក្បែរនោះយ៉ាងច្បាស់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មើលទៅចម្ងាយ សាច់ដុំឆ្លងកាត់សម្រាក ហើយសាច់ដុំបណ្តោយលាតសន្ធឹង ជាលទ្ធផល ភ្នែកមានរូបរាងដូចបាល់ម្តងទៀត។ យោងតាមទ្រឹស្តីរបស់ Bates ។ មនុស្សមើលឃើញជិតសាច់ដុំឆ្លងកាត់មិនសម្រាកទេ ហើយភ្នែកនៅតែមានរាងមូល ដែលជាមូលហេតុដែលវាអាចមើលឃើញបានយ៉ាងល្អនៅចម្ងាយជិត។ Bates បានក្លាយជាអ្នកនិពន្ធនៃលំហាត់ដែលតាមគំនិតរបស់គាត់ដកចេញ spasm សាច់ដុំនិងជួយឱ្យអ្នកមើលឃើញកាន់តែប្រសើរឡើង។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការសន្និដ្ឋានបែបនេះរបស់ Bates បានទទួលការពិនិត្យឡើងវិញដែលផ្ទុយគ្នាដែលបានក្លាយជាមូលហេតុនៃភាពចម្រូងចម្រាសក្នុងចំណោមអ្នកឯកទេស។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ របកគំហើញនេះបណ្តាលឱ្យមានការរីករាយមិនគួរឱ្យជឿ អ្នកផ្សេងទៀតបានធ្លាក់មកលើអ្នកនិពន្ធជាមួយនឹងការរិះគន់យ៉ាងខ្លាំងក្លា។ រហូត​មក​ដល់​សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ ការ​សិក្សា​ជា​ច្រើន​មិន​បាន​ជួយ​អ្នក​ប្រឆាំង​មក​ដល់​ឡើយ។ ការឯកភាព. តាមក្បួនមួយគ្រូពេទ្យភ្នែកចូលចិត្តតែកំណែមួយប៉ុណ្ណោះ - ការស្រាវជ្រាវរបស់ Helmholtz ។ នេះពន្យល់ពីការសង្ស័យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

តើការពិតនៅកន្លែងណាមួយនៅកណ្តាល?

"វាបានត្រលប់មកវិញហើយ។ សម័យសូវៀត. ខ្ញុំនៅក្មេង ហើយនៅពេលណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងភ្នែក វាបានប្រែក្លាយថាខ្ញុំមិនបានឃើញបន្ទាត់ខាងក្រោមមួយចំនួននៃកាតតេស្តនោះទេ។ បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ម្តាយ​របស់ខ្ញុំ​ធ្វើការ​ជាមួយ​ខ្ញុំ​ វិធីសាស្រ្តថ្មី។. ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខ្ញុំបានទៅគ្លីនីកទៅកាន់គ្រូពេទ្យភ្នែក ដែលនៅក្រោមការណែនាំរបស់គាត់ ខ្ញុំបានធ្វើលំហាត់ផ្សេងៗ។ ចក្ខុវិស័យពិតជាបានធូរស្បើយឡើងវិញ ខ្ញុំមើលឃើញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ។

Anatoly អាយុ 41 ឆ្នាំ។

"ខ្ញុំមានជំងឺ myopia ខ្សោយ - 2.5 ។ ខ្ញុំបានរៀនអំពីលទ្ធភាពនៃការស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញជាមួយនឹងលំហាត់ពីមិត្តរបស់ខ្ញុំ ដែលបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវមេរៀនវីដេអូ។ ខ្ញុំបានអនុវត្តស្មុគស្មាញទាំងមូលដោយមនសិការ។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថា ខ្ញុំពិតជាចាប់ផ្តើមមើលឃើញកាន់តែប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំ​សារភាព​ថា​បន្តិច​ម្តងៗ ខ្ញុំ​មាន​ភាព​មិន​ទៀងទាត់​នៅ​ក្នុង​ថ្នាក់​រៀន​របស់​ខ្ញុំ ហើយ​បន្ទាប់​មក​ពួកគេ​បាត់​ទាំង​ស្រុង។ បន្ទាប់ពី 2 ឆ្នាំនៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតខ្ញុំបានរកឃើញថាចក្ខុវិស័យរបស់ខ្ញុំកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដោយ diopter មួយ។

Evgenia អាយុ ២១ ឆ្នាំ។

តាមពិតមានរឿងបែបនេះជាច្រើន។ អ្នកខ្លះប្រកាសដោយទំនុកចិត្តលើការព្យាបាល និងចោទប្រកាន់វេជ្ជបណ្ឌិតពីអសមត្ថភាព កិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយក្រុមហ៊ុនផលិតវ៉ែនតា និងកញ្ចក់កែវភ្នែក និងសូម្បីតែការព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុងចំពោះសុខភាពអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេ។ អ្នកខ្លះទៀតសោកស្ដាយថា ពួកគេបានចុះចាញ់នឹងការសន្យាចំអករបស់អ្នកលេងសើច ដែលសន្យាថានឹងមើលឃើញមួយរយភាគរយ ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ភ្នែក។ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ - ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងការរំពឹងទុកបោកបញ្ឆោត។

ភាពមើលឃើញច្បាស់ និង myopia

គ្រូពេទ្យភ្នែកម្នាក់ដែលខ្ញុំដឹងច្បាស់បានប្រាប់ខ្ញុំ រឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍. ថ្ងៃមួយ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ myopia ខ្ពស់បានមករកគាត់ ហើយប្រកាសថានាងលែងត្រូវការទៀតហើយ កញ្ចក់​កែវភ្នែកដោយសារតែគាត់មើលឃើញល្អ។ វេជ្ជបណ្ឌិតភ្ញាក់ផ្អើល បានផ្តល់ឈ្មោះអក្សរនៅលើតុ ហើយនាងពិតជាបានឃើញពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិនិត្យលើឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ចំណាំងផ្លាតបង្ហាញសញ្ញាដក 10 ដូចពីមុន។ តើនេះអាចទៅជាយ៉ាងណា? PhD, ophthalmologist ពន្យល់ Dolgatova Erike Ilyasovna:

"មនុស្សជាច្រើនច្រឡំកម្រិតនៃ myopia និង acuity មើលឃើញ។ ជារឿយៗខ្ញុំលឺថា "ខ្ញុំមាន 0.8 myopia" ឬ "ខ្ញុំមានចក្ខុវិស័យដកបី" ។ ទាំងពីរនេះខុស។ ការមើលឃើញច្បាស់ជាអ្វីដែលវេជ្ជបណ្ឌិតពិនិត្យលើតុ។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាប្រភាគនៃឯកតា។ លើសពីនេះទៅទៀត 1.0 ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាន។ ហើយ "ដកបី" ឬនិយាយថា "ដកប្រាំបី" គឺជាកម្រិតនៃ myopia ដែលបង្ហាញនៅក្នុង diopters ។ ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀតវាគឺជាថាមពលនៃកញ្ចក់ដែលបន្សាបជំងឺ myopia នេះ។

ដូច្នេះ ការមើលឃើញច្បាស់គឺជាមុខងាររបស់ខួរក្បាលដែលសម្របភ្នែកទៅនឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃការមើលឃើញ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងចក្ខុវិស័យនៃ -1.5 មនុស្សម្នាក់មើលឃើញជួរទី 8 នៃតារាងសាកល្បងហើយអ្នកផ្សេងទៀតមានតែលេខ 3 ប៉ុណ្ណោះ។ ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សដូចគ្នាអាចមើលឃើញនៅក្នុង ថ្ងៃផ្សេងគ្នាចាប់ពីជួរទី 8 ដល់ជួរទី 3 នៃតារាង។

ការសន្និដ្ឋានរបស់ Erica Ilyasovna៖ "ភាពមើលឃើញអាចត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយលំហាត់ (នេះគឺជាអ្វីដែលប្រព័ន្ធរបស់ Bates, Norbekov, Zhdanov ជាដើម) ។ នោះគឺជាមួយនឹងកម្រិតថេរនៃ myopia អ្នកអាចកែលម្អភាពមើលឃើញដោយគ្មានវ៉ែនតា។ ប៉ុន្តែការកម្ចាត់ myopia គឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ហើយកម្រិតនៃជំងឺ myopia កាន់តែខ្ពស់ ភាពមើលឃើញកាន់តែអាក្រក់។ ប៉ុន្តែវាគឺជារឿងមួយដើម្បីបង្កើនភាពមើលឃើញរបស់មនុស្សម្នាក់ពី -0.8 (មនុស្សម្នាក់មើលឃើញ 8 បន្ទាត់នៃបញ្ជីត្រួតពិនិត្យ) ហើយវាជារឿងមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនភាពមើលឃើញរបស់មនុស្សម្នាក់ពី -0.1 (អ្នកជំងឺសម្គាល់តែបន្ទាត់មួយនៃបញ្ជីត្រួតពិនិត្យ) ។ ក្នុងករណីដំបូង ចក្ខុវិស័យអាចកើនឡើងដល់ជិត 100% ហើយនៅលើកទីពីរ ការស្ដារឡើងវិញមួយរយភាគរយនៃចក្ខុវិស័យគឺមានបញ្ហាខ្លាំងណាស់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សំណួរកើតឡើង៖ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមើលឃើញថាល្អដោយសារប្រព័ន្ធណាមួយ តើវាខុសគ្នាយ៉ាងណា ថាតើគាត់មានជំងឺ myopia ឬអត់? តាមការពិត ជំងឺ myopia ត្រូវបានចាត់ទុកថាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ លុះត្រាតែវាស្រាល (រហូតដល់ 3 D) ហើយមិនរីកចម្រើន។ បន្ទាប់មកហ្វឹកហាត់ភ្នែករបស់អ្នកដើម្បីសុខភាព! ប៉ុន្តែជាមួយនឹងច្រើនទៀត សញ្ញាបត្រខ្ពស់។ myopia, ការពន្លូតនៃគ្រាប់ភ្នែកកើតឡើង, ដែលនាំទៅដល់ ការផ្ទុកកើនឡើងនៅលើស្រទាប់ខាងក្នុងនៃភ្នែក។ នេះគឺ fraught បញ្ហាធំជាមួយនឹងរីទីណានាពេលអនាគត គឺជាការដាច់រហែក ឬដាច់។ ហើយមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនៃរីទីណាបាន។

Erike Ilyasovna ព្រមានថា "វាអាចមាន contraindications ទៅនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណភ្នែក, ប៉ុន្តែពួកគេទាក់ទងទៅនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយជារឿយៗជំងឺបែបនេះអាចត្រូវបានរកឃើញដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យ - ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃពួកគេអាចមិនបង្ហាញខ្លួនឯងតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីក្រៅពីជំងឺ myopia ទេ លំហាត់មានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ តើវាមានលក្ខណៈដូចម្តេច ហាត់ប្រាណពេលព្រឹក- តម្រូវ​ដោយ​មនុស្ស​គ្រប់​រូប ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ករណី​មាន​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យ​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អនុវត្ត​នោះ​ទេ។ ដូច្នេះ ខ្ញុំពេញចិត្តក្នុងការពិគ្រោះជាចាំបាច់ជាមួយគ្រូពេទ្យភ្នែកសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ myopia ។ ពាក់វ៉ែនតា ឬមិនពាក់ - នៅទីបញ្ចប់ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យភ្នែក។”

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចូលរួមក្នុងវិធីសាស្រ្តណាមួយនៃការស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ អ្នកត្រូវ៖ ឆ្លងកាត់ការពិនិត្យបឋមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ត្រូវតែមាន ជំនឿរឹងមាំដើម្បីជោគជ័យ និងអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យ៉ាងហោចណាស់ អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវការសម្រាកនៃសាច់ដុំភ្នែក ដែលជាការការពារដ៏ល្អនៃការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញ។ ជាអតិបរមា អ្នកនឹងហ្វឹកហាត់ឱ្យស្គាល់វត្ថុពីចម្ងាយ ដែលមានតម្លៃថ្លៃផងដែរ!

កុំព្យូទ័រ ទូរទស្សន៍ ឯកសារអត្ថបទ - ភ្នែករបស់មនុស្សជាមធ្យមទទួលបាន ការ​សម្រាក​ដ៏​ល្អតែពេលគាត់ចូលគេង។ ក្នុងន័យនេះ ចក្ខុវិស័យល្អប្រែទៅជាសុបិនដែលមិនអាចសម្រេចបាន។ វានៅតែមានវិធីដើម្បីស្តារវាឡើងវិញដោយមិនងាកទៅរកការវះកាត់។ ការពេញនិយមបំផុតនៃពួកគេត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យល្អ? កាយសម្ព័ន្ធ

លំហាត់ប្រាណសាមញ្ញនឹងជួយធ្វើឱ្យការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ជាលិកាភ្នែក ផ្តល់សម្លេងសាច់ដុំ ពង្រឹងពួកគេ និងបំបាត់ការងារលើសទម្ងន់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានបំណងចង់ទទួលបានភ្នែកល្អ ពេលវេលាសម្រាប់កាយសម្ព័ន្ធនឹងត្រូវបែងចែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

• លំហាត់ដំបូងចាប់ផ្តើមជាមួយ ភ្នែកបិទ. ត្របកភ្នែកធ្លាក់ចុះ មនុស្សឆ្លាស់គ្នាមើលឆ្វេងស្តាំ។ បន្ទាប់ពី 20 ពាក្យដដែលៗ អ្នកគួរតែបន្តទៅចលនារាងជារង្វង់ ដោយផ្លាស់ប្តូរទិសដៅជានិច្ច។ បន្ទាប់ពីរង្វង់ចំនួន 20 អ្នកត្រូវបើកភ្នែករបស់អ្នកហើយដឹកនាំសិស្សទៅច្រមុះដោយធ្វើសកម្មភាពនេះម្តងទៀត 10 ដង។
• លំហាត់បន្ទាប់ដែលជាគោលបំណងនៃចក្ខុវិស័យល្អត្រូវបានអនុវត្តនៅបង្អួច។ ទីមួយ មនុស្សម្នាក់សម្លឹងមើលធាតុណាមួយដែលនៅក្បែរនោះ ឧទាហរណ៍ បក្សីនៅលើដើមឈើដែលឈរនៅក្បែរនោះ។ បន្ទាប់មកគាត់បង្វែរការសម្លឹងរបស់គាត់ទៅព័ត៌មានលម្អិតឆ្ងាយ។
• លំហាត់ទីបីត្រូវបានអនុវត្តដោយបិទភ្នែក។ អ្នកត្រូវ "សរសេរ" ដោយច្រមុះរបស់អ្នកក្នុងលំហ ដោយស្រមៃថាវាជាខ្មៅដៃ។ អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យគូររូបភាព ដាក់ហត្ថលេខាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងធ្វើសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកប្រាប់អ្នក។

ការអនុវត្តពន្លឺព្រះអាទិត្យ

Solarization - ទើបតែបង្កើតថ្មី ដោយមានជំនួយពីបទដ្ឋាននៃចក្ខុវិស័យដែលចង់បានត្រូវបានសម្រេច នេះបើយោងតាមការសន្យារបស់អ្នកបង្កើត។ អ្នកអាចជ្រើសរើសលំហាត់ណាមួយខាងក្រោម ឬផ្សំវាសម្រាប់ ប្រសិទ្ធភាពកាន់តែច្រើន. តម្រូវការជាមុនគឺវត្តមាននៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការហាត់កាយសម្ព័ន្ធគឺថ្ងៃរះ។ មនុស្សម្នាក់ប្រកាន់ជំហរសុខស្រួល សម្លឹងទៅទិសខាងកើត ផ្តោតភ្នែកលើព្រះអាទិត្យ។ ភារកិច្ចចម្បងគឺត្រូវសង្កេតមើលការកើនឡើងនៃថាសភ្លឺ។

លំហាត់ប្រាណដ៏រីករាយមួយទៀតគឺការសញ្ជឹងគិតរបស់អ្នកដែលលេងនៅលើទឹក។ សម្រាប់ការអនុវត្តរបស់វា រាងកាយដ៏ធំនៃទឹកត្រូវបានទាមទារ - បឹង ទន្លេ សមុទ្រ។

ការលើកដៃ

Palming ក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយលោក William Bates ដែលបានប្រកាសពីបច្ចេកទេសនេះថាជាលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍រយៈពេលវែង។ កាយសម្ព័ន្ធពិសេសនឹងជួយអ្នកដែលមានជំងឺ myopia, strabismus ។ វាមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវចក្ខុវិស័យល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ភាពតានតឹងដែលបានក្លាយជាលទ្ធផលនៃការជួបជុំគ្នាយ៉ាងយូរនៅក្រដាស ឬកុំព្យូទ័រ។

Palming អាចត្រូវបានអនុវត្តគ្រប់ទីកន្លែង ឥរិយាបថសុខស្រួលដែលអាចផ្តល់នូវការសម្រាកពេញលេញនៃគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយ។ ដើម្បីទទួលបានកំដៅ បាតដៃត្រូវប៉ះគ្នាទៅវិញទៅមក បន្ទាប់មកដាក់លើភ្នែក។ ភាពស័ក្តិសមរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានទាមទារទេវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចាប់យកច្រមុះបន្តិច។ រឿងចំបងគឺថាភ្នែកស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកំដៅដែលត្រលប់មកវិញនូវថាមពលដែលបាត់បង់ទៅពួកគេ។ ទីតាំងត្រូវបានរក្សារយៈពេល 5 នាទី បង្កើតឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

យើងទទួលយកនីតិវិធីទឹក។

គំនិតចម្បងនៃវិធីសាស្រ្តគឺផ្អែកលើភាពផ្ទុយគ្នាដែលផ្តល់ដោយការប៉ះពាល់ជំនួសទៅនឹងត្រជាក់ និង ទឹក​ក្តៅ. ដោយសារតែវា ឈាមរត់ក្នុងរីទីណាត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ នីតិវិធីទឹក។- ព្រឹក។ អ្នក​ត្រូវ​រៀបចំ​ក្រណាត់​ណា​មួយ​ចំនួន​ពីរ​ដុំ ជ្រមុជ​មួយ​ចូល ទឹក​ត្រជាក់, ផ្សេងទៀត - នៅក្នុងទឹករំពុះ។ ជាដំបូង ក្រណាត់ដែលគេឱ្យឈ្មោះថា ត្រូវបានដាក់នៅលើភ្នែក ដោយសង្កត់រយៈពេលពីរនាទី។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានជំនួសដោយក្រណាត់ត្រជាក់ដែលត្រូវបានយកចេញពីរបីនាទីក្រោយមក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យជាមួយនឹងដំណក់?

អ្នក​ដែល​បារម្ភ​ពី​បញ្ហា​ភ្នែក​ច្បាស់​ជា​ទៅ​រក​ឱសថស្ថាន។ ដំណក់មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានភ្នែកខ្សោយ និងល្អសម្រាប់ការពារ។ ជម្រើសដ៏ល្បីនិងមានតម្លៃសមរម្យពីមុខតំណែងសេដ្ឋកិច្ចគឺ Taufon រុស្ស៊ី បែលហ្ស៊ិក Quinax នឹងត្រូវចំណាយច្រើនជាងបន្តិច។

ដំណក់ភ្នែកនឹងជួយចាប់ផ្តើមខូច ដំណើរការមេតាប៉ូលីសបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺ myopia / ការមើលឃើញឆ្ងាយ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ។ ជាដំបូងមនុស្សចាស់គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។

វ៉ែនតាហាត់ប្រាណនឹងជួយ

ឧបករណ៍នេះបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាថាជាឧបករណ៍សម្រាប់ការស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ។ វាមើលទៅដូចជា colander ផ្លាស្ទិចតួនាទីរបស់កញ្ចក់ត្រូវបានលេងដោយ perforated ស្លាប់។ ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តគឺការកាត់បន្ថយដោយបង្ខំនៃអង្កត់ផ្ចិតសិស្ស។ រយៈពេលនៃការបណ្តុះបណ្តាលគឺប្រហែលមួយឆ្នាំ។

មុនពេលចាប់ផ្តើមថ្នាក់រៀន វាមានតម្លៃពិនិត្យមើលភ្នែករបស់អ្នក ព្រោះអ្នកបង្កើតគ្រឿងបន្លាស់សន្យាថានឹងបង្កើនភាពច្បាស់របស់វារហូតដល់ 20-30%។ វ៉ែនតា​ត្រូវ​បាន​ពាក់​ប្រហែល 10 នាទី គួរតែ​ធ្វើ​សកម្មភាព​នេះ​ម្តងទៀត​រហូតដល់ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលធ្វើអោយចក្ខុវិស័យប្រសើរឡើង?

អ្នក​ដែល​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​អំពី​បញ្ហា​ភ្នែក​គួរ​តែ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​របប​អាហារ​របស់​ខ្លួន។ មានផលិតផលបង្ហាញនៅ

នៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ អ្នកពិតជាគួរបន្ថែម blueberries, ដែលផ្តល់ ផល​ប្រយោជន៍​នៅលើភ្នែក។ ម្ហូបអាចត្រូវបានបម្រើនៅលើតុក្នុងទម្រង់ណាមួយសូម្បីតែលាយជាមួយស្ករ។ ឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុ carotene មានប្រយោជន៍សម្រាប់ចក្ខុវិស័យគឺការ៉ុត ដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារផងដែរ។ Rose hips, lingonberries, cranberries, calamus នឹងមានប្រយោជន៍។

រូបមន្តឱសថបុរាណ

មិន​ត្រឹម​តែ​គ្លីនិក​ឯកទេស​ជួយ​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ភ្នែក​ទេ។ ចក្ខុវិស័យល្អ។មនុស្សម្នាក់អាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងដោយសំដៅទៅលើរូបមន្តប្រជាប្រិយដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញងាយស្រួលរៀបចំ។

infusion ផ្អែកលើ parsley ត្រូវបានធ្វើពី tablespoon នៃស្លឹកមួយ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានបន្ថែមទៅកែវទឹករំពុះ, ដែលមានអាយុ 40 នាទី, ត្រងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, យកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បី​សម្រេច​បាន​នូវ លទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

យើងកំពុងធ្វើកីឡា

ប្រសិនបើ​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​មើល​ឃើញ​មិន​ទាន់​មាន​លក្ខណៈ​សកល​ទេ វា​នឹង​ជួយ រូបភាពសកម្មជីវិត។ នៅពេលជ្រើសរើសកីឡា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្តោតលើជម្រើសដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍ថេរនៃភ្នែក ហ្វឹកហាត់ពួកគេ។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អមួយគឺបាល់បោះ និងបាល់ទាត់ អ្នកអាចចូលចិត្តកីឡាវាយសី វាយកូនបាល់។

អនាម័យចក្ខុវិស័យ

ជាចុងក្រោយ វិធីទី 10 ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ គន្លឹះដើម្បីជួយជៀសវាងការខ្សោះជីវជាតិរបស់វាគឺសាមញ្ញណាស់។ អ្នកមិនអាចអានក្នុងពន្លឺទាប ដេកចុះ និងក្នុងការដឹកជញ្ជូន អង្គុយនៅកុំព្យូទ័រលើសពីមួយម៉ោងដោយមិនសម្រាក ភ្លេចវ៉ែនតាពិសេស និងសម្អាតម៉ូនីទ័រឱ្យបានទៀងទាត់។ រក្សាមុខងារ រាងកាយសំខាន់តែងតែងាយស្រួលជាងការកសាងវាឡើងវិញ។

ការស្តារចក្ខុវិស័យនៅផ្ទះគឺពិត។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាភ្នែករបស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន អ្នកមិនចាំបាច់រត់ទៅឱសថស្ថានដើម្បីរកឱសថថ្លៃៗ ឬប្រើប្រាស់សេវាកម្មរបស់គ្លីនិកនោះទេ។

មាន​ច្រើន លំហាត់សាមញ្ញរួមចំណែកយ៉ាងសកម្មក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប៉ុន្តែ​មុន​នឹង​ធ្វើ​វា​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​អ្នក​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ភ្នែក​ដោយ​ការ​លាត​ត្រដាង​វា​ទៅ​ក្នុង​ភ្នែក កត្តាអវិជ្ជមាន.

វិធីស្តារចក្ខុវិស័យនៅផ្ទះ៖ លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាព

តើវាតែងតែអាចស្តារចក្ខុវិស័យនៅផ្ទះបានទេ?

បន្ទាប់ពីអ្នកសម្គាល់ឃើញការខ្សោះជីវជាតិ អ្នកត្រូវសួរសំណួរទៅកាន់គ្រូពេទ្យភ្នែក។ គ្រូពេទ្យនោះត្រូវដឹង ហេតុផលដែលអាចកើតមានការកើតឡើងនៃបញ្ហា, ការអនុវត្តល្អបំផុតសម្រាប់ដំណោះស្រាយ និងការព្យាករណ៍របស់វា។

ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនស្មុគស្មាញពេក ហើយគ្រូពេទ្យភ្នែកមិនបានប្រាប់អ្នកឱ្យចាត់វិធានការផ្សេងទៀតទេ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងជួបប្រទះផលប៉ះពាល់នៃផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អដោយមិនគិតពីនីតិវិធីផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ថានការណ៍បានឈានទៅរកភាពធ្ងន់ធ្ងរ ហើយការព្រងើយកន្តើយចំពោះមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដើម្បីកែលម្អចក្ខុវិស័យអាចនាំឱ្យបាត់បង់នោះ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ហើយផ្សំវាជាមួយនឹងនីតិវិធីដែលកំណត់ដោយគាត់។

តើវិធានការអ្វីខ្លះដែលគួរត្រូវអនុវត្ត ដើម្បីកែលម្អចក្ខុវិស័យ

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​ទាំង​សង្ស័យ​ថា​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ធ្វើ​ឱ្យ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ភ្នែក​របស់​ពួក​គេ។ កត្តាជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់ពួកគេយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះគឺជាចំណុចអវិជ្ជមានបំផុត៖

លំហាត់សាមញ្ញបំផុតដែលល្អសម្រាប់ភ្នែក

មានពីរបី លំហាត់បឋមដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការសម្តែង សូម្បីតែជាលើកដំបូងក៏ដោយ។ វាគឺជាការចង់ប្រើពួកវានៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីឱ្យពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាព។ នីមួយៗចំណាយពេលពីរបីវិនាទីដើម្បីបញ្ចប់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់របស់ពួកគេ។

នេះគឺជាសំណុំលំហាត់សាមញ្ញមួយ៖

1. យើង​រំកិល​ការ​សម្លឹង​មើល​ពី​ក្រោម​ទៅ​កំពូល ហើយ​បន្ទាប់​មក​ពី​លើ​ទៅ​ក្រោម។
2. ផ្លាស់ទីភ្នែករបស់អ្នកយឺតៗពីស្តាំទៅឆ្វេង ហើយបន្ទាប់មកពីឆ្វេងទៅស្តាំ។
3. ជាច្រើនដងយើងមើលអង្កត់ទ្រូងពីជ្រុងខាងឆ្វេងខាងក្រោមនៃទិដ្ឋភាពទៅខាងស្តាំខាងលើក្នុងល្បឿនមធ្យម។
4. ជាច្រើនដងយើងមើលឃើញអង្កត់ទ្រូងពីខាងស្តាំក្រោមទៅជ្រុងខាងឆ្វេងខាងលើនៃទិដ្ឋភាព។ យើងរក្សាល្បឿនមធ្យម។
5. គូសបញ្ជាក់វាលនៃទិដ្ឋភាពដោយចតុកោណក្នុងទិសទ្រនិចនាឡិកា។ បន្ទាប់ផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ។
6. គូរដោយមើលឃើញឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រង្វង់ធំនៅក្នុងការមើលឃើញ។ ដំបូងច្រាសទ្រនិចនាឡិកា បន្ទាប់មកតាមទ្រនិចនាឡិកា។
7. គូរ "ពស់" ដោយមើលឃើញ។ យើងចាប់ផ្តើមពីជ្រុងខាងឆ្វេងខាងក្រោម រកមើលចុះក្រោម ហើយបន្ទាប់មកលើកម្តងទៀត ហើយបន្តក្នុងស្មារតីដូចគ្នា។ រហូតទាល់តែទិដ្ឋភាពបញ្ចប់។ យើងមិនងាកក្បាលទេ។ បន្ទាប់មកធ្វើ "ពស់" ពីជ្រុងខាងស្តាំទាប

សំណុំនៃលំហាត់នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពមើលឃើញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកអាចធ្វើវាបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការគូរដោយភ្នែកគឺជាលំហាត់មានប្រយោជន៍

អ្នក​អាច​គូរ​មិន​ត្រឹម​តែ​ប្រើ​ប៊ិច និង​ប៊ិច​ជំនួយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ដោយ​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ដែរ។ "ការច្នៃប្រឌិត" បែបនេះគឺជាជំហានមួយនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការស្ដារឡើងវិញនូវការប្រុងប្រយ័ត្ន។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយ curls ធម្មតា។ សាកល្បងគូររង្វិលជុំ។ ដាក់ពួកវាទាំងអស់នៅលើវាលនៃទិដ្ឋភាពដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ ហើយបន្ទាប់មកបំពេញតែផ្នែកនៃចន្លោះជាមួយពួកគេ។

រឿងបន្ទាប់ដែលអាចបង្ហាញបានគឺលេខ។ ចាប់ផ្តើមដោយលេខតែមួយ ហើយបញ្ចប់ដោយបីខ្ទង់។ ពេលគូរពីរខ្ទង់ និងបីខ្ទង់ កុំបិទភ្នែក។

អនុវត្តលំហាត់អ្នកលបបាញ់

មុនពេលចាប់ផ្តើមការប្រតិបត្តិ សូមជ្រើសរើសចំណុចចាប់ផ្តើមមួយ។ វាអាចជាវត្ថុណាមួយដែលនៅជុំវិញអ្នក។ ផ្តោតលើវា។ នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ព្រិចភ្នែក ព្រិចភ្នែក ហើយផ្លាស់ទីការសម្លឹងរបស់អ្នកទៅកាន់វត្ថុមួយផ្សេងទៀត។

ធាតុអាចត្រូវបានជ្រើសរើសទាំងក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ហើយធ្វើបញ្ជីនៃពួកវានៅលើក្រដាសមួយ។ វាជាការចង់បានដែលពួកគេទាំងអស់ស្ថិតនៅក្នុងចំណុចផ្សេងគ្នា។

លំហាត់មេអំបៅ

ការព្រិចភ្នែកគឺជាដំណើរការដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ភ្នែក។ វាធ្វើឱ្យពួកគេបន្ធូរអារម្មណ៍ ធ្វើឱ្យកែវភ្នែកមានសំណើម និងជួយឱ្យមើលឃើញវត្ថុដែលមើលឃើញកាន់តែអាក្រក់។

តម្រូវការជាមុនមួយគឺថា វាគួរតែងាយស្រួលក្នុងការបន្ទាប និងលើកត្របកភ្នែកឡើង អ្នកមិនអាចស្រវាំងភ្នែកបានទេ។ ពួកគេគួរតែផ្លាស់ទីដូចជាស្លាបមេអំបៅ។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមលំហាត់ អ្នកត្រូវផ្តោតលើវត្ថុដែលពិបាកសម្រាប់អ្នកមើល។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវព្រិចភ្នែកប្រហែលម្ភៃដង។ បន្ទាប់ពីចលនាបែបនេះអស់ជាច្រើនសតវត្ស អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីរបៀបដែលប្រធានបទកាន់តែច្បាស់។

វិធីសាស្រ្តទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងករណីណាមួយ។ នៅពេលអ្នកពិបាកមើលវត្ថុ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅឆ្ងាយពីអ្នក ឬចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកខ្សោយខ្លាំង ទោះបីជាមានការព្រិចភ្នែកញឹកញាប់ក៏ដោយ វានឹងមិនអាចមើលឃើញវាច្បាស់តាមដែលអាចធ្វើបាននោះទេ។

លំហាត់មួយទៀត "មេអំបៅ" ដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យនៅផ្ទះ

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ "តាមរយៈម្រាមដៃ"

លំហាត់នេះមិនត្រឹមតែជួយកែលម្អចក្ខុវិស័យប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តោតអារម្មណ៍ទៀតផង។ ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើមុខរបស់អ្នក។ ម្រាមដៃចង្អុលដូច្នេះពួកគេបិទភ្នែក។ បន្ទាប់មក ពង្រីកម្រាមដៃរបស់អ្នកបន្តិចម្ដងៗ ដោយសម្លឹងចូលទៅក្នុងចន្លោះ។ ភារកិច្ចគឺដើម្បីព្យាយាមពិចារណាវត្ថុដែលគ្របលើម្រាមដៃ។

បន្ទាប់ពីម្រាមដៃត្រូវបានរាលដាលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អ្នកត្រូវបិទភ្នែករបស់អ្នក បែរទៅម្ខាងទៀត ហើយច្របាច់ម្រាមដៃរបស់អ្នកយឺតៗ ដោយសម្លឹងមើលវត្ថុផ្សេង។

ជំហានបន្ទាប់គឺដាក់បាតដៃផ្ដេក។ យើងធ្វើឧបាយកលដដែលៗ ដូចករណីដំបូងដែរ។

លំហាត់ "គ្មានកំណត់"

ខ្លឹមសាររបស់វាគឺចលនានៃភ្នែកតាមបណ្តោយបន្ទាត់ដែលពណ៌នាអំពីសញ្ញា "គ្មានទីបញ្ចប់" ។ លក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយគឺថា អ្នកត្រូវបង្កើនល្បឿនបន្តិចម្តងៗ។

ដំបូង​ឡើយ លំហាត់​ប្រាណ​នឹង​មិន​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​បាន​លឿន​ទេ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការព្យាយាមជាច្រើនដង តួលេខនេះគួរតែទទួលបានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។ ព្យាយាមរក្សាវាឱ្យស្មើគ្នា។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ "សម្រាក"

ដើម្បីឱ្យភ្នែករបស់អ្នកសម្រាកបានល្អ អ្នកត្រូវបិទវាឱ្យជិត ដើម្បីមើលចូលទៅក្នុងភាពងងឹត។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើបែបនេះប្រហែលបីនាទី។ អ្នក​មិន​អាច​បិទ​ភ្នែក​ឲ្យ​តឹង​នោះ​ទេ អ្នក​គ្រាន់​តែ​បន្ទាប​ត្របកភ្នែក​របស់​អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ។ បីនាទីអាចត្រូវបានរាប់តាមផ្លូវចិត្ត ឬកំណត់ម៉ោងរោទិ៍។

របៀបធ្វើបាតដៃ

វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយដោយលោក William Bates ហើយបានបង្ហាញថាមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែប្រសិទ្ធភាពនិងភាពសាមញ្ញរបស់វា។ វាមិនត្រឹមតែជួយស្តារឡើងវិញនូវភាពប្រុងប្រយ័ត្នពីមុនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសម្រាកភ្នែកផងដែរ។ គួរតែត្រូវបានប្រើសូម្បីតែសម្រាប់ការបង្ការនិងអស់កម្លាំងភ្នែក។

Palming ជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុង ទីតាំងអង្គុយ. អ្នកត្រូវការការគាំទ្រដ៏រឹងមាំ ដែលអ្នកត្រូវដាក់ខ្នើយសម្រាប់ភាពងាយស្រួល។ យើងសម្រាកនៅលើវាដោយកែងដៃរបស់យើងហើយយកបាតដៃរបស់យើងទៅភ្នែករបស់យើង។

បាតដៃគួរតែត្រង់។ ត្រូវប្រាកដថាប៉ះតែឆ្អឹងថ្ពាល់ និងថ្ងាស។ ភ្ជាប់ម្រាមដៃតូច ហើយបិទភ្នែករបស់អ្នក។

ត្រូវប្រាកដថា បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងពេលកំពុងដើរ។ ការរំញោចខាងក្រៅមិនគួរទេ។ ដើម្បីសម្រាកទាំងគំនិត និងភ្នែក សូមស្រមៃមើលរូបភាពដ៏រីករាយអំឡុងពេលដំណើរការ។

អ្នកត្រូវអង្គុយក្នុងទីតាំងនេះប្រហែលប្រាំនាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះភ្នែកមានពេលសម្រាក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើ palming បន្ទាប់ពីឥទ្ធិពលនៃកត្តាអវិជ្ជមានលើភ្នែក។ ឧទាហរណ៍។ បន្ទាប់ពីធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ មើលទូរទស្សន៍ វគ្គ 3D ឬមុនពេលចូលគេង។

របៀបប្រើតុ Schulte

ការប្រើប្រាស់តារាង Schulte - បច្ចេកទេសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ការស្តារចក្ខុវិស័យ។ តារាង Schulte គឺជាការ៉េដែលផ្នែកនីមួយៗស្មើនឹងម្ភៃសង់ទីម៉ែត្រ។ វាត្រូវបានបែងចែកជាម្ភៃប្រាំផ្នែក។ ពួកវានីមួយៗមានលេខពីមួយទៅម្ភៃប្រាំ។

ការប្រើតារាងគឺសាមញ្ញ - អ្នកត្រូវសម្គាល់លេខតាមលំដាប់ធម្មតារបស់ពួកគេ (មួយ, ពីរ, បី) ដោយខ្មៅដៃដោយមិនផ្លាស់ទីភ្នែករបស់អ្នកពីកណ្តាលតុ។ បន្ទាប់ពីវគ្គអនុវត្តមួយចំនួន អ្នកអាចសម្គាល់លេខនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ពេលវេលាជាមធ្យមដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការគឺមួយនាទី។ អ្នកត្រូវព្យាយាមឈានដល់លទ្ធផលដែលមិនលើសពីម្ភៃប្រាំវិនាទី។

ដើម្បីកុំឱ្យចងចាំការរៀបចំលេខតារាងជាច្រើនគួរតែត្រូវបានរៀបចំ។ ដរាបណាអ្នកដឹងថាអ្នកមានមួយក្នុងចំនោមពួកគេត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក សូមប្តូរវាទៅមួយផ្សេងទៀត។ ដែលបានផ្តល់ឱ្យថាអ្នកត្រូវការបំពេញក្រឡាម្ភៃប្រាំវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យបន្សំជាច្រើន។

សូមក្រឡេកមើលឧទាហរណ៍តារាង។ វាត្រូវតែផ្ទេរទៅក្រដាស ប្តូរទំហំទៅទំហំដែលត្រូវការ។ លេខអាចត្រូវបានរៀបចំតាមលំដាប់ផ្សេង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើចានចំនួនដប់។ លេខទាំងអស់ត្រូវតែមានពណ៌ដូចគ្នា។

វីដេអូ - វិធីស្តារចក្ខុវិស័យនៅផ្ទះ។ វិធីរក្សាភ្នែករបស់អ្នក។ វីតាមីនដើម្បីកែលម្អចក្ខុវិស័យ

តើឱសថបុរាណអាចជួយបានទេ?

ជីដូនជីតារបស់យើងបានបង្កើតមធ្យោបាយជាច្រើនក្នុងទម្រង់នៃការចាក់ទឹក គ្រឿងសម្អាង និងរបស់ផ្សេងទៀត ដើម្បីកែលម្អការប្រុងប្រយ័ត្ន។ មនុស្សសម័យទំនើបជារឿយៗមិនអើពើនឹងវិធីសាស្ត្របែបនេះ ដោយចាត់ទុកថាវាមិនមានប្រសិទ្ធភាព និងហួសសម័យ។ ហើយនេះគឺជាការយល់ខុស។ ប្រសិទ្ធភាពនៃសមាសធាតុជាច្រើនត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែលើភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងលើរាងកាយទាំងមូលផងដែរ។

ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រូបមន្តបុរាណគឺសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេ។ ពួកវាប្រហែលជាមិនទាបជាងឥទ្ធិពលនៃអាហារបំប៉នផ្សេងៗ ប៉ុន្តែមិនមានសារធាតុសំយោគនៅក្នុងពួកវាទេ។ រឿងចំបងគឺថាផលិតផលមិនធ្វើឱ្យអ្នកអាឡែស៊ីទេ។ ប្រសិនបើផ្លែឈើ បន្លែ ឬឱសថល្អសម្រាប់ភ្នែក ប៉ុន្តែជាការបង្កហេតុ ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ស៊ីវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបោះបង់ចោលពួកគេហើយយក analogue មួយ។

ផលិតផលមួយចំនួនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ភ្នែក៖

• celery;
• parsley;
• spinach;
• dill;
• សាឡាត់។

ផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងករណីនេះ - ប៊្លូបឺរី. វាគួរតែត្រូវបានប្រើនៅក្នុង ក្នុងចំនួនដ៏ច្រើន។និងច្រើនបំផុត ប្រភេទផ្សេងគ្នា. ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទិញ blueberries ក្នុងរដូវត្រជាក់ អ្នកអាចរៀបចំវានៅរដូវក្តៅ ហើយបង្កកវាបាន។

Decoction នៃស្លឹក raspberry និងផ្កា- មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ ភេសជ្ជៈព្យាបាល. ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវការទឹកកន្លះលីត្រនិងចំហាយទឹក។ ស្លាបព្រាធំផ្កានិងស្លឹក។ លាយគ្រឿងផ្សំហើយដាំឱ្យពុះពីរបីនាទី។ ទូរទឹកកក និងផឹកភេសជ្ជៈពេញមួយថ្ងៃ។

Motherwortវាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍មិនត្រឹមតែលើស្ថានភាពនៃចិត្តប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងលើការប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។ យើងយកស្មៅស្ងួតមួយស្លាបព្រាធំហើយចាក់វាចូលក្នុងកែវ ទឹកឆ្អិន. យើងត្រងនិងផឹកក្នុងស្លាបព្រាធំមួយមិនលើសពីបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យ - decoction នៃកំពូល carrot និងពន្លកដំឡូង. គ្រឿងផ្សំទីពីរអាចរកបាននៅលើដំឡូងធម្មតាកំឡុងពេលផ្ទុក។ ក្នុងទឹកកន្លះលីត្រដាំឱ្យពុះពីរស្លាបព្រានៃសមាសធាតុនីមួយៗរហូតដល់ឆ្អិន។ ប្រើស្លាបព្រាធំពីរទៅបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

កម្ចាត់នឹងអាចជួយបាន។ hawthorn. ផ្លែប៊ឺរីស្ងួតត្រូវកំទេច ហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចទៅវា។ ស្លាបព្រាធំពីរបីនៃល្បាយផ្អែមគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

មិនត្រឹមតែ decoctions និង infusions ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការបង្ហាប់អាចជួយបង្កើនការមើលឃើញ។ ល្បាយមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៃការដឹងគុណល្អ។ ត្រសក់ និងផ្លែប៉ោម និង sorrel សេះចំហុយ. យើងផ្សំសមាសធាតុទាំងអស់ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាហើយអនុវត្តចំពោះភ្នែកបិទ។

ពី dandelion និងទឹកឃ្មុំអ្នកអាចបង្កើត មួនព្យាបាល. យើងលាយ dandelion ស្ងួតជាមួយទឹកឃ្មុំរាវក្នុងបរិមាណដូចគ្នា ហើយលាបត្របកភ្នែក។ អ្នកអាចលាងសម្អាតមួនមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ទឹកក្តៅប៉ុន្តែ whey ។

ល្អសម្រាប់ជូតត្របកភ្នែក "ទឹកម្ទេស". បន្ថែមដំណក់ទឹកទៅក្នុងទឹកចម្រោះក្នុងបរិមាណមួយរយមីលីលីត្រ ប្រេង mintហើយជូតត្របកភ្នែកជាមួយល្បាយ។ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពស្បែកក្នុងពេលដំណាលគ្នា អ្នកអាចម៉ាស្សាត្របកភ្នែកដោយទឹកម្ទេសកក។

ឡេអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយបង់រុំនិងរឹងមាំ decoction នៃ eyebright. ក្នុង​ទឹក​ត្របក​ភ្នែក​ដែល​មិន​តឹង​ណែន​ខ្លាំង អ្នក​ត្រូវ​ជ្រលក់​បង់​រុំ​ហើយ​លាប​លើ​ភ្នែក​របស់​អ្នក។ វាគឺជាការចង់កុហកជាមួយ lotions ប្រហែលដប់ប្រាំនាទី។

ពិការភាពដែលទាក់ទងនឹងការមើលឃើញច្រើនតែអាចត្រឡប់វិញបាន ផ្តល់ថាវាមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ ការចុះខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរ និងវិធានការនានាត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។ ដឹងពីរបៀបដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យនៅផ្ទះនិងពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យភ្នែកអំពី ការរឹតបន្តឹងដែលអាចកើតមានអ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលសំខាន់ៗ ដោយមានបំណងប្រាថ្នា និងការឧស្សាហ៍ព្យាយាម។

តើអាចស្តារចក្ខុវិស័យដោយខ្លួនឯងបានទេ?

នៅពេលវិភាគវិធីសាស្រ្តដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកឡើងវិញ អ្នកគួរតែដឹងថាដំណើរការនេះនឹងមិនដំណើរការលឿនទេ អ្នកត្រូវការការព្យាយាមតាមវិធីសាស្រ្ត។ ការងារស្មុគស្មាញលើខ្លួនឯង រួមទាំងការបដិសេធ ទម្លាប់​អាក្រក់ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ សង្កេតមើលរបបការងារ និងសម្រាក ពិនិត្យមើលរបបអាហារ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។

តើអាចកម្ចាត់ជំងឺ myopia បានទេ?

ការរំលោភលើកន្លែងស្នាក់នៅរបស់កែវថតនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូររូបភាពលទ្ធផល។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពីមុខរីទីណា - យើងកំពុងនិយាយអំពី myopia ។

ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ – រោគវិទ្យាដែលមើលឃើញទទួលរងនូវអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់មើលឃើញវត្ថុបានល្អអត្ថបទមានទីតាំងនៅជិតភ្នែកហើយស្ទើរតែមិនបែងចែកព័ត៌មានលម្អិតពីចម្ងាយ។

ដើម្បី​បំភ្លេច​វ៉ែនតា អ្នក​ត្រូវ​ផ្តល់​ឱ្យ​ភ្នែក​អ្នក​សម្រាក​ឱ្យ​បាន​ល្អ ជាពិសេស​ពេល​ធ្វើការ​នៅ​កុំព្យូទ័រ ញ៉ាំ​អាហារ​សម្បូរ​វីតាមីន A, B, E ។ ប្រសិទ្ធិភាពល្អ។ផ្តល់ឱ្យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការមើលឃើញឆ្ងាយ?

ការមើលឃើញឆ្ងាយ ផ្ទុយពីជំងឺ myopia អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញវត្ថុឆ្ងាយៗ ប៉ុន្តែអត្ថបទ រូបភាព និងវត្ថុតូចៗនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក “ព្រិលៗ”។ ជាមួយនឹងអាយុ, វាមានការរីកចម្រើននៅក្នុងទាំងអស់, ដោយគ្មានករណីលើកលែង, មនុស្ស។

ដូច្នេះ​ហើយ​ទើប​មនុស្ស​ចាស់​ពេល​អាន​កាសែត​ត្រូវ​ព្យាយាម​យក​វា​ឱ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ភ្នែក។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ myopia កម្រិតស្រាល សំណងមួយប្រភេទកើតឡើង ហើយការមើលឃើញខិតទៅជិតបទដ្ឋានដែលទទួលយកជាទូទៅ ជួនកាលអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានវ៉ែនតា។ អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការការកែតម្រូវដោយប្រើវ៉ែនតា ឬកញ្ចក់។

ធានាប្រឆាំងនឹង ការមើលឃើញឆ្ងាយទាក់ទងនឹងអាយុវាមិនអាចទៅរួចទេ ប៉ុន្តែការពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមរបស់វា គឺស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ជាដំបូង ម៉ឺនុយគួរតែមានអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម វីតាមីន និងប្រូតេអ៊ីន។ វាចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលការជក់បារីគ្រឿងស្រវឹងកាហ្វេស្ករ។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើលំហាត់សម្រាប់ភ្នែក។

ផលិតផលដើម្បីជួយស្តារចក្ខុវិស័យ

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ចក្ខុវិស័យ៖

1. ការនិយាយថា "ទេ" ចំពោះការញ៉ាំច្រើនពេក អាហារកម្រិតមធ្យម ញឹកញាប់ ផ្នែកតូច គឺល្អមិនត្រឹមតែសម្រាប់ភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់តួរលេខផងដែរ។
2. អាហារគួរតែផ្លាស់ប្តូរ, មានតុល្យភាព, ងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ;
3. ផលិតផលត្រូវតែមានវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់ភ្នែក - A, E, ក្រុម B, K, C;
4. ផ្តោតលើផលិតផលស្រស់ ឬកែច្នៃតិចតួច ការព្យាបាលកំដៅ- ចំហុយ, ចំហុយ។

ដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យក្នុងរបបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលៈ

• carrots និង ទឹកការ៉ុតសំបូរទៅដោយ carotene វីតាមីន A និង C សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹក½-1 tbsp ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកប្រសិនបើបន្លែមិនមានអាឡែស៊ី;
• ទឹក Parsley ត្រូវបានគេយក diluted 1 tbsp ។ លីត្រ ក្នុង 100 មីលីលីត្រនៃទឹកឆ្អិនក្តៅនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ Parsley មានផ្ទុកនូវវីតាមីន C អាស៊ីតសរីរាង្គជាច្រើន ធាតុមីក្រូមានប្រយោជន៍សម្រាប់ចក្ខុវិស័យ។ Parsley ត្រូវបានបន្ថែមទៅស៊ុប, salads;
• Beets គឺជាប្រភពនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ទឹក beetrootផឹក​ទឹក​ដែល​ពនឺ មិន​ទម្លាប់​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ចង្អោរ កាត់បន្ថយ​យ៉ាង​ខ្លាំង សម្ពាធសរសៃឈាមដូច្នេះវាត្រូវបានលាយជាមួយការ៉ុតឬផ្សេងទៀត។ ទឹកបន្លែ;
• ប៊្លូបឺរី គឺជាផលិតផលនាំមុខគេដែលទទួលស្គាល់ក្នុងចំណោមផលិតផលដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពភ្នែក។ ការដកស្រង់ Bilberry ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង ថ្នាំ. ផ្លែប៊ឺរីស្រស់ឬទឹកកក ទឹក blueberryយៈសាពូនមីធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីន A សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាស៊ីតសរីរាង្គ និងសមាសធាតុដែលស្តាររីទីណា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation និងធ្វើអោយចក្ខុវិស័យប្រសើរឡើង។
• Apricots នៅក្នុងសំណុំបែបបទស្រស់និងស្ងួតនៅក្នុងយៈសាពូនមី, compote, ទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់ភ្នែក;
• Decoctions and teas from wild rose ពង្រឹង capillaries នៃភ្នែក, ការពាររីទីណា, ជួយស្តារចក្ខុវិស័យ, បម្រើជាប្រភពនៃ អាស៊ីត ascorbic;
• សណ្តែកសៀងនឹងផ្តល់នូវការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីន E អាស៊ីតខ្លាញ់ និងសារជាតិ lutein មានប្រយោជន៍ក្នុងដំណើរការរលាកក្នុងភ្នែក ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។
• ស៊ុតគឺជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីន ដែលមានន័យថាអាស៊ីតអាមីណូ។ សម្ភារៈសំណង់សម្រាប់ជាលិកា សារធាតុ lutein ជួយព្យាបាលជំងឺភ្នែកឡើងបាយ មានវីតាមីន A, B, glycine, ទង់ដែង, ជាតិដែក, ស្ពាន់ធ័រ។ ជាពិសេសមានតម្លៃ ស៊ុត quail. ពួកគេ។ ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់ការពារភាពស្ងួតនិងឆេះនៅក្នុងភ្នែក រលាក ចុះខ្សោយនៃចក្ខុវិស័យ;
• ពូជខ្លាញ់ត្រី និង ខ្លាញ់ត្រីចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺភ្នែក និងការស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ។ មិនឆ្អែត អាស៊ីតខ្លាញ់ជំរុញការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា ចំណុចពណ៌លឿងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពច្បាស់លាស់នៃរូបភាពដែលបានបង្កើតឡើងនៅលើរីទីណា;
• ជាមួយនឹងដំណើរការ degenerative កើតឡើងនៅក្នុងរីទីណា និងការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញ គ្រាប់មានប្រយោជន៍ - អាល់ម៉ុន គ្រាប់ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ សណ្តែកដី គ្រាប់ Walnut ។ ពួកវាផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីន E ជាច្រើន ពួកវាស្តារជាលិកាភ្នែក និងការពារប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗ។

ក្នុងចំណោមអាហារសម្បូរសារជាតិ lutein (និង isomer zeaxanthin របស់វា)៖

• ល្ពៅ និង ទឹកល្ពៅ, zucchini, Melon;
• Hawthorn (ជាពិសេសមានប្រយោជន៍សម្រាប់ myopia);
• ស្ពៃខ្មៅ សាឡាត់ស្លឹក;
• ស្ពៃក្តោប - ស្ពៃក្តោប, ពន្លកស៊ែល, ស្ពៃក្តោបពណ៌ស;
• សណ្តែក, peas, ពោត;
• ដំឡូងជ្វា ម្រេចពណ៌;
• ខ្ទឹមខ្ទឹម;
• ទំពាំងបាយជូ ផ្លែប៉ែស ក្រូច ស្វាយ ល្ហុង

ការស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញដោយវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

ឱសថនឹងជួយស្តារចក្ខុវិស័យនៅផ្ទះ បន្ថយល្បឿន និងបញ្ឈប់ដំណើរការ degenerative ។

• ដើម្បីរៀបចំ infusion នៃស្លឹក blueberry ពួកគេត្រូវលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (1 ស្លាបព្រាក្នុង 0.2 លីត្រទឹក) និងទទូចនៅក្រោមគំរបសម្រាប់ប្រហែលមួយម៉ោង។ infusion ត្រូវបានយកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (បែងចែកបរិមាណរាវដែលទទួលបានជា 2 ដូស) បន្ទាប់ពីអាហារ។
• ត្រសក់ស្រស់ ឬស្ងួត ត្រូវចំហុយជាមួយទឹកពុះ។ សម្រាប់ទឹក 0.2 លីត្រ 2 tbsp ។ លីត្រ ផ្លែឈើ។ ផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានទទូចនៅក្នុង thermos (ប្រហែលមួយម៉ោង) ឬដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់ពីនោះពួកគេត្រូវបានត្រងនិងស្រវឹងក្តៅដោយបែងចែកថ្នាំជា 3 ដូស។
• កិនឫស parsley, សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ zest lemon នៅលើ grater ដ៏ល្អមួយលាយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅរសជាតិរក្សាទុកផលិតផលលទ្ធផលនៅក្នុងទូទឹកកក។ សម្រាប់មួយខែវាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំ 1 tsp ។ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើពោះទទេ;
• សម្រាប់ការបង្ហាប់, ល្បាយនៃផ្លែប៉ោម, ត្រសក់និងស្លឹក sorrel សេះត្រូវបានគេប្រើ (ពួកគេត្រូវចំហុយជាមួយទឹករំពុះមួយថ្ងៃមុន) ។ កិនគ្រឿងផ្សំ និងលាយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅលើបន្ទះមារៈបង់រុំ ឬបន្ទះកប្បាស ហើយលាបលើភ្នែករយៈពេល 15-20 នាទី;
• ទៅ 0.1 លីត្រនៃទឹកបរិសុទ្ធឬរលាយ (អ្នកអាចប្រើទឹកចម្រោះឬពីតម្រងគ្រួសារ) បន្ថែម 1 ដំណក់នៃ mint ។ ប្រេងសំខាន់ហើយធ្វើ ការបង្ហាប់ក្តៅសម្រាប់ភ្នែក;
• Nettle infusion (ស្លឹកខ្ចីស្រស់ ឬវត្ថុធាតុដើមស្ងួត) ជួយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក និងកាត់បន្ថយភាពមើលឃើញ។ ទី 1 លីត្រ ស្លឹកចាក់ 0.2 លីត្រទឹករំពុះ, ទទូចប្រហែលមួយម៉ោង, ត្រងនិងផឹកជាបីដងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ;
• ក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ 1 tbsp ។ លីត្រ ល្បាយ (horsetail, knotweed, nettle ក្នុងសមាមាត្រនៃ 3: 2: 1) ចាក់ 0.2 លីត្រនៃទឹករំពុះ, simmer ក្នុងទឹកងូតទឹកមួយសម្រាប់ 5-7 នាទីសំពាធ, ត្រជាក់, ផឹក½ tbsp ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សា - 3 សប្តាហ៍;
• 3 tsp ដាំផ្កា calendula នៅក្នុង thermos មួយក្នុង 0.5 លីត្រនៃទឹករំពុះ, សំពាធបន្ទាប់ពីមួយម៉ោង, ផឹកនៅពេលព្រឹក, បន្ទាប់ពីបរិភោគ½ tbsp;
• ជាមួយនឹងជំងឺ myopia រាងកាយត្រូវការ ផ្ទុកកម្រិតថ្នាំវីតាមីន C. ដើម្បីរៀបចំថ្នាំ កិន ស្លឹកស្រស់ nettles និង rosehips (គ្មានគ្រាប់) ។ ទី 1 លីត្រ ល្បាយ (ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា) ត្រូវបានបង្កាត់ជាមួយ 0.2 លីត្រនៃទឹករំពុះ (និយមនៅក្នុង thermos មួយ) សម្រាប់ 1.5 - 2 ម៉ោងនិងស្រវឹងក្តៅ (ប៉ះពាល់) ពេញមួយថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺ 2 ខែ។
• លាយផ្កា calendula ជាមួយនឹងបរិមាណស្មើគ្នានៃ rhizome calamus កំទេច 2-3 tbsp ។ លីត្រ លាយចាក់ 0.5 លីត្រនៃ vodka ដាក់ក្នុងកន្លែងងងឹតមួយសម្រាប់ 2 សប្តាហ៍។ អ្រងួន tincture ជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីលាយ។ សារធាតុ tincture ត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹក (15 ដំណក់ក្នុង 1 ស្លាបព្រាបាយ - មួយដូស) ហើយយកនៅលើពោះទទេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
• ស្លឹក Blueberry, ញ៉ាំជំនួសតែ, ជួយក្នុងការស្តារចក្ខុវិស័យជាមួយនឹងការមើលឃើញឆ្ងាយ។

លំហាត់ព្យាបាលសម្រាប់ភ្នែក

ជនជាតិអាមេរិក William Bates បានអះអាងថា ការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងហួសហេតុ សាច់ដុំភ្នែកដែលមានន័យថា ការព្យាបាលមាននៅក្នុងការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង និងការស្តារមុខងាររបស់កែវភ្នែក។ ថ្នាក់ទៀងទាត់កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែកគឺសមរម្យសម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ ពួកគេនឹងបន្ថយការកន្ត្រាក់ និងស្តារការមើលឃើញជាមួយនឹងជំងឺស្រាលដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។

ការលើកដៃ- សម្រាកភ្នែកនៅក្រោមបាតដៃគ្របដណ្តប់ដោយទូក។ គោលដៅរបស់គាត់គឺភាពខ្មៅទាំងស្រុងនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់គាត់ដោយគ្មាន ចំណុចពន្លឺនិងការរួមបញ្ចូល។ លទ្ធផលត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការប្រមូលផ្តុំអារម្មណ៍ និងការសម្រាកពេញលេញនៃបរិធានសាច់ដុំនៃភ្នែក។ Palming ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ វាអាចត្រូវបានធ្វើពេញមួយថ្ងៃតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងចាំបាច់ ជាពិសេសនៅពេលធ្វើការជាមួយភ្នែក។

វ្ល៉ាឌីមៀ Zhdanovបន្ថែម សកម្មភាពរាងកាយ អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តដែលបង្រៀនរាងកាយឱ្យប្រមូលធនធានខាងក្នុង និងព្យាបាលដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ កាយសម្ព័ន្ធជួយស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញបន្ទាប់ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលវាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុង ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញ.

កាយសម្ព័ន្ធ Norbekov- ជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសសម្រាប់ប្លង់នៃលំហាត់សម្រាប់ភ្នែក, រំញោច ការងារត្រឹមត្រូវ។ឧបករណ៍សាច់ដុំនិងស្តារចក្ខុវិស័យ។

លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តជាបីឈុត៖

• ពី បើកភ្នែកការគ្រប់គ្រងសកម្មភាព;
• ដោយបិទភ្នែកបើក ការត្រួតពិនិត្យផ្ទៃក្នុង;
• ពាក្យផ្ទួនផ្លូវចិត្ត ជួសជុលលទ្ធផល។

ឱសថបុរាណ, អាហារដែលមានសុខភាពល្អអាហារូបត្ថម្ភ កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែកនឹងផ្តល់លទ្ធផលក្នុងទម្រង់ស្រាល និងមធ្យមនៃការបាត់បង់ការមើលឃើញ ប៉ុន្តែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ជាមួយនឹងជំងឺសំខាន់ៗ រោគសាស្ត្រ ដំណើរការ dystrophic រីកចម្រើន ត្រូវការជំនួយផ្សេងៗគ្នា - ការវះកាត់ ការស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញដោយឡាស៊ែរ។ វិធានការទាក់ទងនឹងវេជ្ជបញ្ជានៃថ្នាំ និងការអន្តរាគមន៍វះកាត់គួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេស។

ដើម្បីកែលម្អចក្ខុវិស័យនៅផ្ទះ វិធានការដ៏ទូលំទូលាយមួយចំនួនត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ទាំងនេះគឺជាប្រព័ន្ធនៃលំហាត់និង អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។. មានបច្ចេកទេសសម្រាប់រឿងនេះ។ ពួកវាខ្លះមានលក្ខណៈជាសកល ខ្លះទៀតអាចអនុវត្តបានសម្រាប់ការមើលឃើញជិត ឬមើលឃើញឆ្ងាយ។

បញ្ហាចម្បងគឺការឈឺភ្នែក។ ភាពមើលឃើញថយចុះជាមួយនឹងការមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍យូរ ឬការងារបន្តនៅកុំព្យូទ័រ។ ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការស្ងួតនៃជាលិកា mucous នាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៃចក្ខុវិស័យ, ឬ ដំណើរការរលាកដែលក្នុងនោះភ្នែកហើម។ ត្រូវការការគ្រប់គ្រង លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយហើយព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

បង្ហាញ​ទាំងអស់

មិនថាបំណងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យប៉ុណ្ណាក៏ដោយវាពិបាកក្នុងការស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សម្រាប់រយៈពេល 1 ថ្ងៃឬមួយសប្តាហ៍ជាទូទៅវាមិនអាចទៅរួចទេ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល អ្នកត្រូវហាត់ប្រាណដោយចេតនាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

មានបច្ចេកទេសដែលអនុញ្ញាត រយៈ​ពេល​ខ្លីសម្រេចបាននូវការកែលម្អយ៉ាងសំខាន់ក្នុងចក្ខុវិស័យ។ អភិវឌ្ឍ លំហាត់ពិសេសសម្រាប់កញ្ចក់ ដើម្បីកែលម្អភាពប្លាស្ទិករបស់វា។

ការលើកដៃ

យោងតាមទ្រឹស្ដីនេះ ការហួសកម្លាំងគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញ។ ភាពជាក់លាក់គឺផ្អែកលើភាពឯកោនៃគ្រាប់ភ្នែកពីពន្លឺ។ លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្ត 5 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

បច្ចេកទេសលើកដៃមានដូចខាងក្រោម៖

1. 1. ទីតាំងអង្គុយលើកៅអីនៅតុ ក្បាលស្របនឹងឆ្អឹងខ្នង។ កែងដៃនៅលើតុ។
2. 2. ភ្នែកត្រូវបានបិទ។
3. 3. ជូតដៃជាមុនដើម្បីបញ្ចេញកំដៅ។
4. 4. បាតដៃត្រូវបត់ជាទម្រង់ទូក ហើយលាបលើភ្នែក។
5. 5. ពន្លឺនឹងលេចឡើងដំបូង។ ដើម្បីកម្ចាត់ពួកវា អក្សរខ្មៅ ឬរូបភាពផ្សេងទៀតត្រូវបានសរសេរដោយបញ្ញាស្មារតី។ ផ្ទៃខាងក្រោយទាំងមូលគួរតែក្លាយជាពណ៌ខ្មៅកាន់តែខ្លាំង។

ភាពត្រឹមត្រូវនៃលំហាត់ដែលបានអនុវត្តគឺរូបរាងនៃពណ៌ខ្មៅទាំងស្រុងដោយគ្មានចំណុចពន្លឺ។



ការលើកដៃ



លំហាត់នៅលើកញ្ចក់

ដើម្បីរក្សាលំនឹងកញ្ចក់ លំហាត់ត្រូវបានប្រើ៖

1. 1. សន្លឹកអត្ថបទត្រូវបានកំណត់នៅចម្ងាយដែលអក្សរចាប់ផ្តើមព្រិល។ ការភ្លឹបភ្លែតៗ ដើម្បីទទួលបានភាពច្បាស់នៃរូបភាព។ រយៈពេលនៃលំហាត់គឺ 30 នាទី។ ប្រារព្ធឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មានបន្ទុកកើនឡើងនៅលើកញ្ចក់។
2. 2. វត្ថុដែលនៅឆ្ងាយបំផុតត្រូវបានជ្រើសរើស។ ម្រាមដៃស្ថិតនៅចម្ងាយ 10 សង់ទីម៉ែត្រពីភ្នែក។ មានចលនាថេរនៃការក្រឡេកមើលពីវត្ថុទៅម្រាមដៃ។
3. 3. អត្ថបទសៀវភៅត្រូវបានដកថយទៅចម្ងាយដែលវានឹងនៅតែខុសគ្នា។ ក្បាល​កំពុង​យោល​ដូច្នេះ​ថា​អត្ថបទ​មិន​ច្បាស់។ ទន្ទឹមនឹងនេះការអានបន្ត។

ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃភាពមិនស្រួលឬ ការឈឺចាប់ថ្នាក់ត្រូវបានបញ្ចប់។



ការស្ដារឡើងវិញនៃចក្ខុវិស័យជាមួយ myopia

ដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យជាមួយនឹងជំងឺ myopia វាត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់ ការព្យាបាលដោយចលនា.ដំបូងអ្នកត្រូវបង្កើតទម្លាប់ត្រឹមត្រូវនៃជីវិត៖

1. 1. កន្លែងធ្វើការ។ ចម្ងាយពីយន្តហោះនៃតុដល់កម្រិតភ្នែកត្រូវបានកំណត់យ៉ាងតិច 30 សង់ទីម៉ែត្រ។ កម្រិតពន្លឺគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផ្តល់ ពន្លឺធម្មជាតិនិយម ប៉ុន្តែពន្លឺថ្ងៃសិប្បនិម្មិតត្រូវបានអនុញ្ញាត។
2. 2. នៅពេលធ្វើការលើកុំព្យូទ័រ ការសម្រាកត្រូវបានធ្វើឡើងរៀងរាល់ 45 នាទីម្តង។
3. 3. អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលអាហារដែលមានវីតាមីននៅក្នុងម៉ឺនុយ។

ព្យាបាលជំងឺ myopia ជួយការ៉ុតរួមផ្សំជាមួយ ប្រេង​រុក្ខជាតិ. Carotene, បំបែកនៅក្នុងខ្លាញ់, មានឥទ្ធិពលលើការព្យាបាលនៃការមើលឃើញដក។

លំហាត់

មានលំហាត់ដែលជួយកែតម្រូវជំងឺ myopia ។

ឈ្មោះ	ការពិពណ៌នា	បរិមាណនិងរយៈពេល
ឡើង​ចុះ	គ្រាប់ភ្នែកផ្លាស់ទីឡើងលើចុះក្រោម។ បន្ទាប់មកឆ្វេងនិងស្តាំ	ប្រារព្ធឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ធ្វើចលនា 15-20 ក្នុងពេលតែមួយ
រង្វង់	ភ្នែកធ្វើចលនាបង្វិលតាមទ្រនិចនាឡិកា ហើយបន្ទាប់មកចូល ទិសដៅបញ្ច្រាស. នេះពង្រឹងសាច់ដុំភ្នែក។	15 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
ស្លាក​សញ្ញា	ចំណុចខ្មៅដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 0.5 សង់ទីម៉ែត្រត្រូវបានគូរនៅលើបង្អួចដែលមានទីតាំងនៅចម្ងាយ 30 សង់ទីម៉ែត្រ។ ជាដំបូងការក្រឡេកមើលត្រូវបានតម្រង់ទៅវាហើយបន្ទាប់មកផ្ទេរទៅវត្ថុណាមួយនៅខាងក្រៅបង្អួចដែលមានទីតាំងនៅកម្រិតដូចគ្នា។ រឿងចំបងគឺថាពន្លឺមិនបុកពីបង្អួចទេ។	ក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង ពេលវេលាហាត់ប្រាណគឺ 5 នាទី ហើយបន្ទាប់មករយៈពេលកើនឡើង
រកមើលតាមរយៈម្រាមដៃរបស់អ្នក។	ម្រាមដៃលាតសន្ធឹងលើដៃ។ វាមានទីតាំងនៅចម្ងាយ 10 សង់ទីម៉ែត្រពីមុខ។ ការក្រឡេកមើលត្រូវបានដឹកនាំតាមរយៈម្រាមដៃ។ សម្លឹងមើលវត្ថុជុំវិញ	អនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 3 នាទី។
ប៉ោល	បន្ទុកមួយត្រូវបានព្យួរនៅលើខ្សែនៅចម្ងាយ 40 សង់ទីម៉ែត្រពីមុខ។ វា​កំពុង​ត្រូវ​បាន​ដាក់​ចេញ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់លើប្រធានបទរយៈពេល 30 វិនាទី។ បន្ទាប់មកការសម្លឹងមើលទៅឆ្ងាយ	ការផ្ទេរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
សញ្ញាធីក	ទីតាំងអង្គុយនៅលើកៅអីមួយទល់នឹងជញ្ជាំងនៅចម្ងាយមួយម៉ែត្រ។ ការសម្លឹងមើលទៅជ្រុងខាងឆ្វេងខាងលើ។ បន្ទាប់មកភ្នែកត្រូវបានបិទ។ ការក្រឡេកមើលត្រូវបានតម្រង់ទៅជ្រុងខាងស្តាំខាងលើ ហើយអ្វីៗកើតឡើងម្តងទៀត។ វាប្រែជាអក្សរ V	លំហាត់ត្រូវបានធ្វើ 10 ដងហើយដូច្នេះរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។
មុខនាឡិកា	កាន់នាឡិការោទិ៍ ឬនាឡិកាជញ្ជាំងនៅពីមុខអ្នកពីចម្ងាយ ដៃលាតសន្ធឹងភ្នែកកំពុងរំកិលតាមទ្រនិចនាឡិកា។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានមើលលម្អិតតូចបំផុត។ បន្ទាប់មកទិសដៅផ្លាស់ប្តូរ	ប្រចាំថ្ងៃ

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយនៃការព្យាបាល

ជា ឱសថ folk decoctions, ទឹកផ្លែឈើឬ tinctures ពីឱសថនិងផ្លែឈើត្រូវបានប្រើ។

វាក៏មានដំណក់ដែលប្រើសម្រាប់ការព្យាបាល និងការបង្ហាប់ផងដែរ។

ការស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញជាមួយនឹងការមើលឃើញឆ្ងាយ

ជាមួយនឹងការមើលឃើញឆ្ងាយ អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ខាងក្រោម៖

• នៅពេលអានសៀវភៅ ឬធ្វើការលើកុំព្យូទ័រ ការហូរចេញជាប្រចាំសម្រាប់ភ្នែកក្នុងទម្រង់ជាលំហាត់គឺត្រូវបានទាមទារ។
• ការអានត្រូវបានអនុវត្តតែនៅតុជាមួយនឹងទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយ;
• ការកែលម្អភ្លើងបំភ្លឺមិនត្រូវបានរៀបចំទេវានាំមកនូវភាពមិនស្រួល។
• ម៉ូនីទ័រគួរតែស្ថិតនៅខាងក្រោមកម្រិតភ្នែក។

ការខកខានក្នុងការអនុលោមតាមច្បាប់ទាំងនេះគឺជាមូលហេតុមួយនៃការមើលឃើញឆ្ងាយ។

លំហាត់៖

ឈ្មោះ	ការពិពណ៌នា	រយៈពេល
ម៉ាស្សាត្របកភ្នែក	ត្របកភ្នែកត្រូវបានបិទ ហើយចុងម្រាមដៃត្រូវបានម៉ាស្សា	ក្នុងរយៈពេល 3 នាទី។
ចលនាបង្វិលនៃក្បាល	ផ្តោតលើវត្ថុជាក់លាក់មួយ។ ដោយមិនដកភ្នែកចេញ ចលនាបង្វិលក្បាលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។	ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 3 នាទី។
ការបង្រួបបង្រួមនៃការក្រឡេកមើល	ការសម្លឹងមើលត្រូវបានកាត់បន្ថយរយៈពេល 2 វិនាទីដល់ចុងច្រមុះ។ បន្ទាប់មកវាត្រឡប់ទៅទីតាំងផ្ទុយ	ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ
ភ្លឹបភ្លែតៗ	ភ្លឹបភ្លែតៗ	ក្នុងរយៈពេល 2 នាទី។
ជាមួយនឹងខ្មៅដៃ	ខ្មៅដៃត្រូវបានគេយកទៅធ្មេញ។ ការក្រឡេកមើលគឺផ្តោតលើចុងរបស់វា។ ចលនាបង្វិលនៃក្បាលត្រូវបានអនុវត្ត ប៉ុន្តែការសម្លឹងមើលទៅគឺផ្តោតលើខ្មៅដៃ	ក្នុងរយៈពេល 3 នាទី។ បន្ទាប់មកសម្រាក 5 នាទី។

អាហារ

ដើម្បីលុបបំបាត់ការមើលឃើញឆ្ងាយ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់។ វាគួរតែរួមបញ្ចូលបន្លែនិងផ្លែឈើជាមួយ មាតិកាដ៏អស្ចារ្យវីតាមីន។

វីតាមីន​ខាងក្រោម​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​មើលឃើញ​មាន​សភាព​ធម្មតា​៖

• ក្រុម A - ការ៉ុត, ប្រេងត្រី, ថ្លើមមាន់ទឹកដោះគោទាំងមូល;
• ក្រុម C - blueberries, ក្រូចត្លុង, lemon;
• ក្រុមខ - ផលិតផលទឹកដោះគោ;
• ក្រុម E - អាល់ម៉ុន គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ស្រូវសាលី;
• ក្រុម D - ផ្សិត, ស៊ុត yolks, parsley ។

របបអាហាររួមបញ្ចូល សារធាតុរ៉ែនិងអាស៊ីតខ្លាញ់៖

• ប៉ូតាស្យូម - ទឹកដោះគោឈីក្រុម Fulham;
• សេលេញ៉ូម - ត្រី;
• អូមេហ្គា 3 - ប្រេងត្រី;
• lutein - ស្ពៃក្តោប។

ដំណក់ទឹកនិងឱសថបុរាណ

1. 1. វេជ្ជសាស្ត្រ។ ពួកវាផ្ទុកវីតាមីន និងអង់ស៊ីមដែលធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើងនៅក្នុងភ្នាសរំអិល។ ទាំងនេះគឺ Quinax, Vitakofol, Iodurol ។ ពួកវាក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរប្រសិនបើភ្នែករមាស់។
2. 2. ការព្យាបាល។ ពួកវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន។ នេះរួមបញ្ចូលទាំង Visiomax, Focus, Adruzen Zinko ។

ដើម្បីលុបបំបាត់ការមើលឃើញឆ្ងាយ ឱសថបុរាណខាងក្រោមត្រូវបានប្រើ៖

• ស្លឹក Cherry ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ។ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃគឺ 0.5 ពែង។
• ផឹកទឹកច្របាច់ចេញពីផ្លែក្រូចឆ្មារ៖ ក្រូចឆ្មា ក្រូចថ្លុង ក្រូចឃ្វិច។

ការវិលត្រឡប់នៃចក្ខុវិស័យដល់កុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់

ចំពោះ​កុមារ​អាយុ​ក្រោម​១០​ឆ្នាំ បញ្ហា​ភ្នែក​កម្រ​កើត​មាន​ណាស់ ។ ដំណើរការនេះនៅក្នុងកុមារគឺពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងព្រោះនៅអាយុនេះពួកគេកម្រនិយាយអំពីបញ្ហារបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមការព្យាបាលជាមួយនឹងច្រើនទៀត អាយុយឺត.លំហាត់គួរតែនៅតែត្រូវបានអនុវត្ត ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់នៃល្បែង៖

1. 1. ល្បែងលាក់និងស្វែងរក។ កុមារបិទភ្នែករបស់គាត់ហើយលើកក្បាលរបស់គាត់ឡើងរយៈពេល 6 វិនាទី។
2. 2. ម៉ាស្សាត្របកភ្នែកបិទជិត។
3. 3. កាន់ប្រដាប់ក្មេងលេងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ជំរុញវានៅក្នុងរង្វង់មួយ។ កុមារត្រូវតែដើរតាមនាងដោយភ្នែករបស់គាត់។

ក្នុងវ័យជំទង់ ចក្ខុវិស័យកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនជាងមុន ព្រោះវាមានការកើនឡើងនៃបន្ទុកលើវា។ នៅអាយុនេះវាចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តសំណុំនៃលំហាត់ដែលត្រូវបានប្រើទាំង myopia និង hyperopia ។ បំពេញរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនសំខាន់ៗ។

អ្នកដែលមានបញ្ហាចក្ខុវិស័យមានឱកាសដើម្បីស្តារវាឡើងវិញដោយគ្មាន អន្តរាគមន៍វះកាត់. វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីបែបនេះនៅក្នុង អាយុក្មេង. រាងកាយកាន់តែឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាល។ ស្ថានភាព​នេះ​មាន​ភាព​ស្មុគ​ស្មាញ​បន្តិច​ដោយ​ការ​មើល​ឃើញ​ឆ្ងាយ​ដែល​វិវត្ត​ទៅ​លើ​មនុស្ស​ចាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការអនុវត្តសំណុំនៃលំហាត់និងការបំពេញបន្ថែមរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនការអភិវឌ្ឍនៃដំណើរការនេះអាចត្រូវបានបញ្ឈប់។