អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីទៅបង្គន់ភាគច្រើន។ តើត្រូវទៅបង្គន់តាមរបៀបណា? គន្លឹះសាមញ្ញមួយចំនួន

ស្ត្រីស្ទើរតែគ្រប់រូបបន្ទាប់ពីកំណើតនៃកូនមានការភ័យខ្លាច, មិនស្រួល, បញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងការលំបាកផ្សេងទៀតជាមួយបង្គន់ ពីព្រោះការទៅបង្គន់ក្រោយពេលសម្រាលកូនមិនត្រឹមតែគួរឱ្យខ្លាចប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងឈឺចាប់ទៀតផង។

បញ្ហាបង្គន់ក្រោយពេលសំរាលកូន គឺជាបញ្ហាដាច់ដោយឡែកដែលពិតជាសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ ពីព្រោះចំពោះស្ត្រីមួយចំនួន ដំណើរការដែលហៅថា "ការធំក្រោយពេលសម្រាលកូន" គឺស្មើនឹងស្ទើរតែដល់ការសម្រាលកូនខ្លួនឯងទៅហើយ។ ដូច្នេះហើយ ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់នូវប្រធានបទនេះ ស្វែងយល់ពីមូលហេតុសំខាន់ៗទាំងអស់ដែលធ្វើអោយឈឺពោះក្រោយពេលសម្រាល ហើយថែមទាំងវិភាគវិធីទាំងអស់ក្នុងការចូលបង្គន់ក្រោយពេលសម្រាលកូនដោយមិនឈឺចាប់ និងដោយមិនបង្ករឿងអ្នកដទៃ។ ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជាបញ្ហាបង្គន់កើតឡើងក្រោយពេលសម្រាលកូន?

ប្រសិនបើវាឈឺពេលសម្រាលក្រោយពេលសម្រាល ឬនៅពេលម្តាយវ័យក្មេងចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថានាងមានឈាមក្រោយពេលសម្រាល ហេតុផលភាគច្រើនគឺទឹកភ្នែកក្រោយសម្រាល ហើយដាក់លើពួកគេ។ ថ្នេរវះកាត់ឬនៅក្នុងរូបរាងនៃឬសដូងបាតក្រោយឆ្លងទន្លេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាមកបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន? - ជាបញ្ហាពិបាកដោះស្រាយជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាឬសដូងបាត ឬ ដេរក្រោយសម្រាល. ប្រសិនបើ​ស្ត្រី​ប្រឈមមុខ​នឹង​បញ្ហា​ទាំងពីរ​នេះ​ក្នុងពេល​តែមួយ នោះ​កិច្ចការ​កាន់តែ​ស្មុគស្មាញ​ខ្លាំង ប៉ុន្តែ​មិន​អាច​ទៅរួច​ឡើយ​។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវរៀបចំ perineum សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃការសម្រាលកូន ហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាលឬសដូងបាតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាយឺតពេលក្នុងការនិយាយអំពីវា នោះវាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើស្ថានភាព។

"ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំហូរឈាមក្រោយពេលសម្រាលកូន?" - សំណួរដែលសួរញឹកញាប់របស់ស្ត្រីក្នុងពលកម្ម។ អ្នក​នឹង​មិន​ចាំ​បាច់​រក​ចម្លើយ​យូរ​ទេ ព្រោះ​ឈាម​ពេល​បន្ទោរ​បង់​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​គឺ​ជា​ផល​វិបាក​នៃ​ការ​ប្រេះ​ឬ​សដូង​បាត។

បង្គន់ក្រោយពេលសម្រាលកូន៖ ជំងឺឬសដូងបាត និងទល់លាមក

ការទល់លាមក​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​គឺជា​បញ្ហា​ពិបាក​បំផុត​ទី​ពីរ​សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​ទើប​សម្រាល​កូន​ថ្មីៗ​។ ជារឿយៗបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនម្តាយវ័យក្មេងមិនទុកអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចថាថ្នេរក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរទៅបង្គន់ពិតជានឹងបែកខ្ញែកតាមរបៀបដ៏ធំមួយ។ ក្នុងករណីនេះបញ្ហាស្ថិតនៅយ៉ាងជាក់លាក់នៅក្នុងការគាបសង្កត់ផ្លូវចិត្តនៃតម្រូវការធម្មជាតិដើម្បីទទេ។ ផលវិបាកគឺការប្រមូលផ្តុំនិងការបង្រួមនៃលាមកដែល provokes ការបង្កើតនៃការទល់លាមក។ បន្ថែមពីលើនេះ ក្រោយពេលសម្រាលកូន សាច់ដុំពោះច្រើនតែមិនអាចអនុវត្តមុខងាររឹតបន្តឹង និងច្របាច់បាន ហើយពោះវៀនក៏ដំណើរការមិនល្អផងដែរ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ យូរមិនអាចដើរតាមផ្លូវធំបានទេ អ្នកគួរតែងាកទៅរកមធ្យោបាយដែលអាចជួយក្នុងរឿងនេះបាន។ តើអ្នកអាចទៅបង្គន់បានលឿន និងគ្មានបញ្ហាដោយរបៀបណា ហើយតើឱសថណាខ្លះដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការទល់លាមក? តើលំហាត់ប្រាណអ្វីខ្លះដែលនឹងជួយកែលម្អមុខងារពោះវៀន?

មូលហេតុនៃការជាប់គាំង

វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​រឿង​ធម្មតា​នៅ​ពេល​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​ដើរ​ធំ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ឬ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ 1 ដង​ក្នុង​រយៈ​ពេល 3 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើដំណើរការនៃការបញ្ចេញចោលគឺអវត្តមានរយៈពេល 4 ថ្ងៃឬច្រើនជាងនេះយើងអាចនិយាយអំពីការទល់លាមក។ ជាមួយនឹងការជាប់គាំងញឹកញាប់នៃលាមកនៅក្នុងពោះវៀនដូចជា រោគសញ្ញាមិនល្អដូចជាឈឺក្បាល ឆាប់ខឹង អស់កម្លាំងទូទៅ និងភាពទន់ខ្សោយ។ បន្តិចម្ដងៗ ស្បែកប្រែជាស្ងួត ប្រផេះ ឬលឿង។ កត្តាខាងក្រោមអាចបង្កបញ្ហាបែបនេះ៖

• របៀប​រស់​នៅ​សុខ​ស្រួល;
• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ;
• កង្វះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន;
• ភាពតានតឹង;
• មានផ្ទៃពោះនិងក្រោយសម្រាល;
• ដុំសាច់ក្នុងរន្ធគូថ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីត្រូវបានរក្សាទុក

មនុស្សជាច្រើនមើលស្រាលតួនាទីនៃអាហារូបត្ថម្ភក្នុងការការពារការជាប់គាំងនៃពោះវៀន។ តាមរយៈការកែតម្រូវតាមព្យញ្ជនៈម៉ឺនុយរបស់អ្នកបន្តិច អ្នកអាចឱ្យវាដំណើរការបាន ហើយនៅពេលអនាគតមិនរងទុក្ខនោះទេ។ បញ្ហាស្រដៀងគ្នា. ឧទាហរណ៍ វាចាំបាច់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលប៉ាស្តា ម្សៅ និងបង្អែម។ ផលិតផលទាំងនេះបង្កឱ្យមានការបង្កើតឧស្ម័ន និងរួមចំណែកដល់ការបង្រួមនៃលាមក។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យញ៉ាំបន្លែស្រស់ៗ និងផ្លែឈើសម្បូរជាតិសរសៃតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពីធញ្ញជាតិវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្តទៅ buckwheat និង បបរ barley. មានផលិតផលដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំបញ្ចុះលាមកធម្មជាតិ។

ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

• beet;
• ការ៉ុត;
• apricots ស្ងួត;
• prunes;
• ទឹកដោះគោជូរ (ryazhenka, ទឹកដោះគោជូរ, ទឹកដោះគោជូរ) ។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការទល់លាមកនឹងបាត់ជារៀងរហូត។

សារៈសំខាន់ដូចគ្នាគឺការទទួលទានសារធាតុរាវ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកទឹករហូតដល់ 2 លីត្រ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបដិសេធតែខ្លាំង កាហ្វេក្នុងការពេញចិត្តនៃទឹកផ្លែឈើ និង compotes ។

ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការទៅបង្គន់ក្នុងវិធីធំ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារមិនបានជួយទេ អ្នកគួរតែងាកទៅរកថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុង។ សូមអរគុណដល់ពួកគេក្នុងរយៈពេលតែពីរបីម៉ោងប៉ុណ្ណោះបញ្ហានឹងរលាយបាត់។ ថ្នាំទាំងនេះរួមមានថ្នាំដូចខាងក្រោមៈ

• "Regulax";
• "ហ្គូតាឡាក់";
• "ឌូហ្វាឡាក់";
• "ឡាក់ទូវីត";
• "ការនាំចេញ";
• "Dioflan" ។

ការពិនិត្យល្អគឺអាចរកបានសម្រាប់គ្លីសេរីន suppositories រន្ធគូថដែលអរគុណចំពោះប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែស្រាល បំបាត់ការទល់លាមកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមិនមាន contraindications ណាមួយទេហើយពួកគេអាចប្រើបានសូម្បីតែកុមារ។ មិន​តិច​ជាង តាមរបៀបដ៏មានប្រសិទ្ធភាពការលុបបំបាត់ការជាប់គាំងនៃលាមកគឺជា enema ជាមួយ ប្រេង​រុក្ខជាតិ. ដើម្បីរៀបចំវា អ្នកអាចប្រើទឹកឆ្អិនមួយលីត្រ និងគ្លីសេរីនពីរបីស្លាបព្រា ផ្កាឈូករ័ត្ន វ៉ាសលីន ឬ ប្រេង​អូ​លីវ. ប៉ុន្តែវាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយល់ថាវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើមូលនិធិបែបនេះគ្រប់ពេលវេលានោះទេ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការញៀននិងការវិវត្តនៃជម្ងឺពោះវៀនខ្ជិល។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា និងបន្សាបវា។ វិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះនឹងជួយឱ្យទទេយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីទៀតទេ។

ឱសថបុរាណ

ដើម្បីទៅបង្គន់បានលឿន និងងាយស្រួល វាមានតម្លៃទទួលយករូបមន្តឱសថបុរាណមួយចំនួន។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យញ៉ាំ buckthorn, rhubarb, nettle, root licorice, aloe និង yarrow ។ ផ្លែប៊ឺរីដូចជា gooseberries, currants, lingonberries, ផេះភ្នំមានលក្ខណៈសម្បត្តិធូររលុងល្អ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនសកម្ម អ្នកអាចផឹកមួយកែវរៀងរាល់ព្រឹក (នៅលើពោះទទេ)។ ទឹក​ស្អាត. ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកត្រូវលាយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាក្នុងវា និងបន្តិច ទឹកក្រូច​ឆ្មា. បន្ទាប់មកឧបករណ៍នឹងជួយសម្អាតរាងកាយនៃជាតិពុល។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសម្អាតរាងកាយរបស់លាមកឱ្យបានលឿន ហើយទៅបង្គន់ អ្នកអាចផឹកប្រេងអូលីវ ឬប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នពីរបីស្លាបព្រា។

អ្នកអាចផឹក decoction ធ្វើពីស្លឹក senna ។ សារធាតុភ្ញោចនេះល្អណាស់ក្នុងការបំបាត់កំណកលាមក ហើយត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ការទល់លាមក។ គុណវិបត្តិតែមួយគត់ចំពោះឱសថនេះគឺហើមពោះ រមួលក្រពើ និងឈឺពោះ។

ការ​ផឹក​ទឹក​ពេល​ពោះ​ទទេ ឬ​មុន​ចូល​គេង​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ទៅ​បង្គន់។ sauerkraut. ឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាក៏មានត្រសក់ជ្រក់ផងដែរ។ វាត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម:

1. ដាក់ត្រសក់នៅក្នុងពាងមួយហើយបំពេញដោយទឹក។
2. បន្ថែមអំបិល 4 ស្លាបព្រាបាយ ហើយទុកចោលមួយខែ។
3. យកកែវ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកអាចផឹកទឹក beet ឬទឹក spinach ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាថ្នាំបញ្ចុះទម្ងន់។

លំហាត់

បន្ថែមពីលើថ្នាំពេទ្យ និងអាហារពិសេស ដើម្បីឆាប់ទៅបង្គន់ ហើយសម្អាតខ្លួនអ្នក អ្នកអាចធ្វើបាន លំហាត់ពិសេស. សូមអរគុណដល់ពួកគេ ចលនាពោះវៀនមានភាពប្រសើរឡើង ហើយដំណើរការនៃការបញ្ចេញចោលគឺកាន់តែងាយស្រួល។ ភាគច្រើន វិធីដែលគេស្គាល់ធ្វើឱ្យការងាររបស់ពោះវៀនសកម្ម - នេះគឺជាការម៉ាស្សាក្នុងទម្រង់នៃការវាយក្បាលពោះតាមទិសទ្រនិចនាឡិកា។ អ្នក​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​ម៉ាស្សា​ជា​ចលនា​រាង​ជា​រង្វង់ បន្ទាប់​មក​ចុច​ស្រាលៗ ហើយ​ជូត​វា។ ហើយបញ្ចប់ដោយការប៉ះទង្គិចទន់ៗតាមចលនាពោះវៀន។ ជាច្រើន។ នីតិវិធីស្រដៀងគ្នាភ្លាមៗបណ្តាលឱ្យមានការហៀរសំបោរ និងការជម្រុញយ៉ាងខ្លាំងឱ្យទៅបង្គន់។

ជាមួយនឹងការទល់លាមក អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ដូចខាងក្រោមៈ

1. អង្គុយលើជង្គង់របស់អ្នក។ ដកដង្ហើមមួយៗ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញ ហើយទាញចូលទៅក្នុងពោះរបស់អ្នក។
2. កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ 20 ដងដើម្បីនាំយកជើងនៅពីក្រោយក្បាលពីទីតាំងនៃ "birch" ។
3. ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក យោលជើងរបស់អ្នក ឬបត់ "កង់"។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 70-80 បដិវត្តន៍។
4. ឈរ​ទាំង​បួន​ពេល​ស្រូប​ចូល​ សង្កត់​ពោះ​ ហើយ​បង្វែរ​ខ្នង​ពេល​ដកដង្ហើម​ចូល ផ្នែកខាងបញ្ច្រាសផ្អៀងចង្ការបស់អ្នកឡើងបន្តិច។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងដើម្បីចាប់ផ្តើមរាងកាយរបស់អ្នកជាពិសេស។ ថង់ទឹកប្រមាត់. នេះអាចការពារការទល់លាមកនាពេលអនាគត។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ ដេកលើគ្រែ រំកិលទៅខាងឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយទាញជង្គង់របស់អ្នកឡើងទៅចង្ការបស់អ្នក (យកទីតាំងដាក់ក្នុងស្បូន)។ ដាក់ដៃស្តាំរបស់អ្នកលើតំបន់ថ្លើម ហើយដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ។ ដង្ហើមគួរតែជ្រៅ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាចាំបាច់ក្នុងការដកដង្ហើមជាមួយក្រពះ។ នីតិវិធីនេះនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរចេញនៃទឹកប្រមាត់។ អ្នកក៏អាចដេកលើខ្នងរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នកនៅលើពោះរបស់អ្នកធ្វើដប់ ដង្ហើមជ្រៅនិងការដកដង្ហើមចេញ។

ការអប់រំ៖បានបញ្ចប់ការសិក្សាពីការស្រាវជ្រាវជាតិរុស្ស៊ី សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រពួកគេ។ N.I. Pirogov មហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ។ បានទទួលវគ្គបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់។ ឯកទេសបឋម - ក្នុង coloproctology នៅមជ្ឈមណ្ឌលវិទ្យាសាស្ត្ររដ្ឋនៃ coloproctology ។ បានធ្វើការនៅ City Scientific and Practical Center of Coloproctology of St.

បទពិសោធន៍​ការងារ:អ្នកការពារ។ បទពិសោធន៍មួយ។ ការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត- ២៥ ឆ្នាំ។ អ្នកនិពន្ធអត្ថបទវេជ្ជសាស្រ្តជាង 40 ។ អ្នកចូលរួមជាទៀងទាត់នៃសន្និសីទ និងសន្និសិទ ដែលបង្ហាញពីបញ្ហានៃឱសថទំនើប។

ផ្តល់ការវិនិច្ឆ័យដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់ និងព្យាបាលជំងឺជាច្រើន៖ ជំងឺឬសដូងបាត, ការប្រេះរន្ធគូថ, ជំងឺផ្សេងៗពោះវៀនធំ, ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយជោគជ័យ ដំណាក់កាលដំបូង neoplasms នៃតំបន់ perianal និងរន្ធគូថ។ គាត់ក៏ធ្វើការពិនិត្យកុមារផងដែរ។

រយៈពេលក្រោយសម្រាលជារឿយៗក្លាយជាការធ្វើតេស្តពិតប្រាកដសម្រាប់ស្ត្រី។ ការថែទាំទារក, អចិន្រ្តៃយ៍ ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទហើយភាពអស់កម្លាំងត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយបញ្ហាសុខភាព។ ជារឿយៗ ម្តាយវ័យក្មេងត្អូញត្អែរថា ពួកគេមិនអាចទៅបង្គន់បានទេ។ បញ្ហា​នេះ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ស្ត្រី​ប្រមាណ ៣០% ក្នុង​ពលកម្ម។ ហេតុអ្វីបានជាបញ្ហានេះកើតឡើង និងរបៀបជៀសវាងវា ល្បិច ប្រតិបត្តិការធម្មតា។ពោះវៀន។

ទស្សនាបង្គន់ជាលើកដំបូង

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតការទៅមើលបង្គន់ជាលើកដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារគួរតែកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីស្ត្រីត្រូវបានផ្ទេរទៅវួដក្រោយសម្រាល។ នៅពេលនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវទៅបង្គន់ហើយដោះលែង ប្លោកនោមដើម្បីធានាការកន្ត្រាក់ស្បូនធម្មតា។

ប្រសិនបើ​អ្នក​បាន​វះកាត់​រួច អ្នក​គួរតែ​ទៅ​បង្គន់​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​ភ្លាម​បន្ទាប់ពី​អ្នក​បាន​ធូរស្រាល​ពី​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​សណ្តំ​។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចក្រោកឈរដោយខ្លួនឯងបានទេ អ្នកត្រូវសុំកប៉ាល់មួយ ហើយធ្វើឱ្យប្លោកនោមរបស់អ្នកទទេ។ នៅក្នុងករណីនៃការសម្រាលកូនដ៏ស្មុគស្មាញជាមួយនឹងស្នាមដេរនៅក្នុង perineum ការធ្វើដំណើរទៅបន្ទប់អនាម័យក៏មិនចាំបាច់ត្រូវបានពន្យារពេលដែរ។ ការដើរលើតូចមួយក្នុងករណីនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ អ្នក​មិន​បាច់​ព្រួយ​បារម្ភ​អំពី​ថ្នេរ​បែក​ចេញ​ទេ។

ពេលទៅមើលបង្គន់ សូមចាំថា នីតិវិធីអនាម័យ. ដោយសារតែការពិតដែលថាមាត់ស្បូនបើកចំហនោះអតិសុខុមប្រាណអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ស្ត្រី។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ និងមិនប្រឈមមុខនឹងផលវិបាកដូចជា រលាកស្បូន និងសរីរាង្គដទៃទៀត បន្ទាប់ពីចូលមើលបន្ទប់អនាម័យម្តងៗ ចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតប្រដាប់ភេទ។ ទឹកក្តៅដោយប្រើសាប៊ូទារក។

អ្នកត្រូវជូត perineum ក្នុងទិសដៅពីខាងមុខទៅខាងក្រោយ ដើម្បីកុំឱ្យឆ្លងមេរោគ រន្ធគូថមិនបានចូលក្នុងទ្វាមាសទេ។ ច្បាប់នៃការជូតក្រោយចលនាពោះវៀនគួរតែក្លាយជាច្បាប់សម្រាប់ស្ត្រី និងក្មេងស្រីគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីអាយុ។ នេះនឹងជួយជៀសវាងជំងឺដូចជា cystitis, រលាកនៃស្បូននិង appendages ។

ពិបាកក្នុងការទៅបង្គន់

ប្រសិនបើក្នុងករណីភាគច្រើន ស្ត្រីមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការនោមទេ នោះការបន្ទោរបង់គឺពិបាកសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនក្នុងពេលសម្រាលកូន។ ស្ត្រី​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្អូញត្អែរ​ថា វា​ជា​ការ​ឈឺចាប់​សម្រាប់​ពួកគេ​ក្នុង​ការ​ទៅ​បង្គន់​ជា​ច្រើន​ផ្នែក។ បញ្ហានេះជារឿយៗកើតឡើងបន្ទាប់ពី ផ្នែកវះកាត់ហើយជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចនៃភាពខុសគ្នានៃស៊ាម។

គ្រូពេទ្យហៅស្ថានភាពនេះថា ទល់លាមកក្រោយសម្រាល។

សព្វថ្ងៃនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់មូលហេតុមួយចំនួនសម្រាប់ការវិវត្តនៃការទល់លាមកក្រោយសម្រាលក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច។

• ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើថ្នាំសន្លប់។ ណាមួយ។ អន្តរាគមន៍វះកាត់អនុវត្តដោយប្រើមូលដ្ឋានឬ ការប្រើថ្នាំសន្លប់ទូទៅ. ថ្នាំដែលប្រើសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់ បន្ថយល្បឿនពោះវៀន។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ស្ត្រីត្រូវបានផ្តល់សំណងដើម្បីស្តារ peristalsis ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះការទល់លាមកនៅតែវិវត្ត។
• ការភ័យខ្លាចខាងផ្លូវចិត្តអំពីភាពខុសគ្នានៃស៊ាម។ ថ្នេរខាងក្រៅបន្ទាប់ពីផ្នែកវះកាត់ត្រូវបានយកចេញប្រហែលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ ស្ត្រីម្នាក់ប្រហែលជាខ្លាចរអាក្នុងបង្គន់។
• ទទួលភ្ញៀវ ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានជាតិដែក. ជាមួយនឹងការបាត់បង់ឈាមធ្ងន់ធ្ងរក្នុងអំឡុងពេលវះកាត់ស្ត្រីម្នាក់ទទួលបានថ្នាំដែលស្ដារកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម។ ថ្នាំទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមក និងពិបាកក្នុងការបន្ទោរបង់។
• ការទល់លាមកមិនពិត។ នេះគឺជារដ្ឋដែលស្ត្រីបង្កើតសម្រាប់ខ្លួនឯង។ នៅ​ថ្ងៃ​ដំបូង​បន្ទាប់​ពី​ការ​វះកាត់​រួច វា​អាច​នឹង​មិន​ចាំបាច់​ធ្វើ​ឱ្យ​ពោះវៀន​ទទេ​ឡើយ ។ នេះជាការពិតសម្រាប់ស្ត្រីដែលមាន enema មុនពេលសម្រាលកូន។ ក្នុងករណីនេះ, ពោះវៀនគឺទទេ, ដោយសារតែនៅក្នុង រយៈពេលក្រោយការវះកាត់ត្រូវតែគោរព របបអាហារតឹងរឹងដែលមិនរាប់បញ្ចូលការប្រើប្រាស់អាហាររឹង។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​ធ្វើ​ចលនា​ពោះវៀន ហើយ​មិន​រំខាន​ដោយ​ការ​ហើមពោះ ឈឺ​ក្រពះ និង​ ការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័នវាអាចទៅរួចដែលអ្នកគ្រាន់តែមិនចាំបាច់ទៅបង្គន់សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន។

វិធានការបង្ការ

ជាមួយនឹងអារម្មណ៍តែមួយនៃការលំបាកជាមួយនឹងចលនាពោះវៀនត្រូវតែចាត់វិធានការជាបន្ទាន់ដើម្បីការពារការវិវត្តនៃការទល់លាមក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវការញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អការការពារការទល់លាមកគឺការម៉ាស្សាពោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានស្នាមដេរ អ្នកអាចដក និងបំប៉ោងក្រពះឆ្លាស់គ្នា លំហាត់ប្រាណនេះនឹងជួយបង្កើនសម្លេងនៃពោះវៀន និងស្តារភាពយឺតដល់សាច់ដុំពោះ។

decoction នៃ prunes ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការទល់លាមកនៅក្នុង ឱសថបុរាណ. មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរៀបចំ decoction ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពជាង រូបមន្តបន្ទាប់:

យក​ផ្លែ​ព្រូន លាង​ទឹក​ឱ្យ​ក្តៅ​ ទឹកឆ្អិន. ចាក់ផ្លែឈើជាមួយទឹករំពុះក្នុងអត្រា 1 prunes ក្នុងមួយកែវទឹក។ ទុកផ្លែប៊ឺរីមួយកែវពេញមួយយប់។ នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេអ្នកត្រូវញ៉ាំផ្លែឈើនិងផឹកទឹកពីកែវ។ នេះជារបៀបដែលអ្នកគួរធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការព្យាបាលអាចបន្តរហូតដល់លាមកមានលក្ខណៈធម្មតា។

ជាអកុសល ពេលខ្លះរាងកាយរបស់យើងអាចបរាជ័យ។ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ដោយ​ស្ងប់ស្ងាត់ ព្រោះ​បើ​មាន​អ្វី​ខុស​នោះ​ត្រូវ​តែ​មាន​ហេតុ​ផល​ហើយ​វា​ច្បាស់​ជា​អាច​លុប​បំបាត់​បាន។

បញ្ហា​ទៅ​បង្គន់​ប្រហែល​ជា​ធ្លាប់​ស្គាល់​ហើយ ប៉ុន្តែ​មិនមែន​គ្រប់​គ្នា​ដឹង​ច្បាស់​ពី​របៀប​ដែល​គេ​គួរ​ដោះស្រាយ​នោះ​ទេ។ ដូច្នេះអ្នកអាចកម្ចាត់ការទល់លាមក វិធី​ផ្សេង​គ្នាវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសិក្សាសំណួរនៃ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំដើម្បីទៅបង្គន់.

ចលនាពោះវៀនគួរត្រូវបានគេសង្កេតឃើញយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន បញ្ហាដ៏ឆ្ងាញ់នេះបណ្តាលឱ្យមានការរអាក់រអួលយ៉ាងខ្លាំង ហើយពួកគេមិនដឹងថាត្រូវទៅបង្គន់ដោយរបៀបណាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដោយសារតែសកម្មភាពនៃការបន្ទោរបង់ពិបាក, ឈឺក្បាល, គេងមិនលក់, ភ័យលេចឡើង, ស្បែកបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វា, ស្រស់ហើយមនុស្សជួបប្រទះថេរ។ អស់កម្លាំងរាងកាយ. ភាពអាចរកបាន ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃអាចបង្កឱ្យមានជំងឺនៃរន្ធគូថនិងឬសដូងបាត។

មូលហេតុចំបងដែលបង្កការលំបាកក្នុងការបន្ទោរបង់គឺ៖

• របៀប​រស់​នៅ​សុខ​ស្រួល;
• ភាពតានតឹង;
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
• ការវះកាត់ពោះ ការសម្រាលកូន;
• ដុំសាច់ពោះវៀនធំ;
• អាហារធ្ងន់ - សាច់, ស៊ុត, គ្រឿងទេស, pears, សូកូឡា, តែ, កាកាវ, កាហ្វេ។

សរសេរចេញ ផលិតផលឱសថប្រហែលជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនឬអ្នកជំនាញខាង proctologist ។ ការ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​អាច​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ការ​ឆ្លុះ​សរសៃ​ឈាម​តាម​សរសៃ ឬ​ប្រព័ន្ធ​ធារាសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើទឹកត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងលំបាកដោយពោះវៀននោះ enemas តូចៗពិសេស (norgalax, normakol) ត្រូវបានប្រើ។ ប្រសិនបើជំងឺត្រូវបានចាប់ផ្តើមហើយគ្មានវិធានការណាមួយត្រូវបានគេយកទេនោះនៅក្នុងរន្ធគូថវាអាចបង្កើតបាន។ ថ្មលាមកដែលនឹងត្រូវដកចេញជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងស្ថានភាពស្ថានី។

ផលិតផលដើម្បីជួយអ្នកទៅបង្គន់

ដូច្នេះ ខ្ញុំរាយបញ្ជីតែអ្នកដែលពិតជាបានជួយខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។ តើអ្នកអាចពង្រីកបញ្ជីបានទេ?

• ល្ងមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងបន្តិច និងសមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់ពោះវៀន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណកាឡូរីនៃគ្រាប់ល្ងគឺ 582 គីឡូកាឡូរី ដែលវាមិនតូចទាល់តែសោះ។ ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានប្រើនៅក្នុង បរិមាណដ៏ច្រើន។. (ការវាយតម្លៃរបស់ខ្ញុំគឺ 5+! ញ៉ាំមិនលើសពី 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយអ្វីៗនឹងល្អ)
• ផ្លែឈើ cherry ស្រស់ ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​ទម្ងន់​ដ៏​ទន់ភ្លន់ ជាពិសេស​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់​ការ​ទល់លាមក​ជា​ទម្លាប់​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​មិន​គ្រប់គ្រាន់ សកម្មភាពម៉ូទ័រពោះវៀន។ (ហើយ​សូម្បី​តែ​ស៊ីឌី​ច្រើន​ក៏​វា​មាន​ប្រយោជន៍​ណាស់! ហើយ​ផ្លែ​ស្ត្របឺរី​កក​អាច​ជា​ឈីហ្វាន់​ជំនួស​ឲ្យ​ស្ករ​គ្រាប់)
• ទឹកនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ 1 កែវឬកែវ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចបន្ថែមក្រូចឆ្មា វានឹងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ខ្ញុំមិនបន្ថែមទឹកឃ្មុំទេ។ ទឹកដែលបានដោះស្រាយល្អបំផុតនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ហើយជាទូទៅច្រៀង ទឹកបន្ថែមទៀតក្នុង​អំឡុង​ពេល​ថ្ងៃ។
• ប្រេងបន្លែ . ដូចជាអូលីវ, ក្រណាត់ទេសឯក (ខ្ញុំមិនបានសាកល្បងស្នាមញញឹមផ្សេងទៀតទេ) ។ មិនលើសពី 1-2 tbsp ។ មួយថ្ងៃស្លៀកពាក់សាឡាត់បន្លែ។ គ្រាន់តែគ្មានអំបិល!

ជាការពិតណាស់អាហារណាមួយដែលមិនទៀងទាត់ (អាហារ 3-5 ក្នុងមួយថ្ងៃ) និង អាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាពនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។

វិធីកម្ចាត់ការទល់លាមក

• ការលៃតម្រូវថាមពលគឺជាគន្លឹះ។ អាហារ​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​គួរតែ​នាំឱ្យ​មានការ​រំញោច​ចលនា​ពោះវៀន​។ Kefir មុនពេលចូលគេងគឺពិតជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ញ៉ាំ prunes, beets, អូលីវ, ស្ពៃក្តោប, raisins, apricots ស្ងួត, ផ្តល់ថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលទាំងនេះ។ អាហារសម្បូរជាតិសរសៃគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការទល់លាមក។
• ទឹកគួរតែស្រវឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (យ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ប៉ុន្តែកាហ្វេ កាកាវ តែខ្លាំង គ្រឿងទេស អាចពន្យារចលនាពោះវៀន។
• សកម្មភាពនៃការបន្ទោរបង់ត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតក្នុងពេលតែមួយ។ ឧទាហរណ៍ យើងជ្រើសរើសពេលព្រឹកសម្រាប់ដំណើរការនេះ។ បន្ទាប់មក អ្នក​នឹង​បង្កើត​ការ​ឆ្លុះ​ឆ្លុះ​ដើម្បី​បញ្ចេញ​ពោះវៀន​ចេញ​ ពេលព្រឹក. ប៉ុន្តែកុំស្នាក់នៅក្នុងបង្គន់លើសពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ការ​សង្កត់​ខ្លាំង​ពេក​ក៏​មិន​នាំ​ឱ្យ​មាន​អ្វី​ល្អ​ដែរ។
• សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកដែលនឹងមានឥទ្ធិពលស្រាល ហើយជាបន្តបន្ទាប់នឹងមិនរំខានដល់មុខងារពោះវៀននោះទេ។ លទ្ធផល​នៃ​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​បញ្ចុះលាមក​មាន​រយៈពេល​យូរ​ជាង ទោះបីជា​វា​មិន​បាន​មក​លឿន​ខ្លាំង​ក៏ដោយ​។ ការជម្រុញឯករាជ្យដើម្បីបន្ទោរបង់អាចបាត់ទៅវិញ ប្រសិនបើថ្នាំបញ្ចុះលាមកត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។
• ថ្នាំគ្រាប់គ្លីសេរីនត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់ជាងប្រសិនបើចាំបាច់។ រថយន្តសង្គ្រោះ. ពួកគេមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឡើយ។
• វាជាការប្រសើរជាងកុំងាកទៅរក enema វានឹងមិនដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែនឹងដោះលែងពោះវៀនពីលាមកដែលនៅទ្រឹង។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​គ្មានអ្វី​ជួយ​ទេ​នោះ ជាការពិត​ណាស់​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​លាមក​អាច​ធ្វើ​បាន។
• ផ្លែប៊ឺរីខ្លះត្រូវបានផ្តល់ដោយឥទ្ធិពលថ្នាំបញ្ចុះលាមកដូចជា gooseberries, red rowan និង lingonberries ។ ហើយក៏មានរុក្ខជាតិមួយចំនួនផងដែរ: rhubarb, buckthorn, aloe ។ សកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺដើម្បីជំរុញពោះវៀនដែលយឺត

វិធីដើម្បីកម្ចាត់ការទល់លាមក

បញ្ហាជាមួយនឹងចលនាពោះវៀនធម្មតាគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ នេះគឺជាគ្រាដ៏សោកសៅមួយ ប៉ុន្តែមិនមានហេតុផលសម្រាប់ទុក្ខព្រួយនោះទេ ពីព្រោះមានវិធីជាច្រើនដើម្បីលុបបំបាត់ស្ថានការណ៍ដ៏ឆ្ងាញ់បែបនេះ។

ជម្រើសមួយចំនួនដើម្បីជួយដល់ការទល់លាមក៖

• សាមញ្ញបំផុតនិងធំទូលាយ ឱសថល្បីសម្រាប់ចលនាពោះវៀនប្រចាំថ្ងៃ និងគុណភាពខ្ពស់ គឺត្រូវផឹកទឹកក្តៅមួយកែវនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក។ អ្នកអាចបន្ថែម 1 tsp ទៅក្នុងទឹក។ ទឹក lemon និង 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំ។ ផឹកស្រាក្រឡុកនេះក្នុងទឹកតូចៗ។ វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញនេះនឹងបង្កើនចលនាពោះវៀន និងជំរុញការស្រូបយកអាហារបានត្រឹមត្រូវ។
• ឧបករណ៍មួយទៀតសម្រាប់ ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់- ប្រេងបន្លែដែលត្រូវតែស្រវឹងនៅពេលព្រឹក 1 - 2 ស្លាបព្រាក្នុង ទម្រង់បរិសុទ្ធ. ឧបករណ៍នេះដំណើរការយ៉ាងប្រាកដ។
• ការប្រើប្រាស់ prunes, ផ្លែល្វា, apricots ស្ងួតនៅពេលព្រឹកផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពធូរស្រាល។
• ផលិតផលទឹកដោះគោគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃពោះវៀននោះ ចាំបាច់ត្រូវដឹង និងទទួលទានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ Kefir មាន ចំនួន​ទឹកប្រាក់​ដ៏​ធំ លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានដែលក្នុងនោះមានសមត្ថភាពក្នុងការស្តារ microflora ពោះវៀន។ ម្តាយវ័យក្មេងដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹក kefir ប្រសិនបើកូនរបស់ពួកគេមានបញ្ហាក្នុងការទៅបង្គន់។ Kefir គួរតែស្រវឹងភ្លាមៗមុនពេលចូលគេងនិងម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះគួរតែជាមនុស្សដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។
• Beets មានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងស្រាល។ វាគឺជាការចង់ញ៉ាំវាឆៅវាអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃគ្រាប់និងប៊ឺ។ ការបរិភោគ prunes និង apricots ស្ងួតជួយខ្លះក្នុងបញ្ហានេះ ហើយអ្នកខ្លះប្រកែកថាល្ពៅមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងបញ្ហានេះ និង គ្រាប់ពូជ​ល្ពៅ. រាងកាយរបស់យើងមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង ដូច្នេះអ្នកគួរតែស្វែងរកជម្រើសដែលនឹងជួយអ្នក។
• ដូចដែលអ្នកអាចឃើញមានវិធីជាច្រើនដើម្បីទប់ទល់នឹងបញ្ហានេះដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។ បញ្ហាឆ្ងាញ់ដូចជាការទល់លាមក។ វាចាំបាច់ដើម្បីដឹងថា ការងារត្រឹមត្រូវ។ពោះវៀនគឺជាគន្លឹះនៃការងារប្រកបដោយគុណភាពនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល កុំអនុញ្ញាតឱ្យវារអិល ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រាល និងអស្ចារ្យជានិច្ច។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងពេលទល់លាមក?

នៅក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់ និងហត់នឿយរួចហើយ អង្គុយលើបង្គន់ ហើយមិនអាចទៅបង្គន់បានភ្លាមៗនោះទេ មនុស្សម្នាក់អាចសង្ឃឹមបានតែ "ថ្នាំវេទមន្ត" ប៉ុណ្ណោះ។ បើគ្មានថ្នាំ វាមិនទំនងថាអ្នកនឹងអាចកម្ចាត់ការទល់លាមកភ្លាមៗនោះទេ។

ថ្នាំបញ្ចុះលាមកដែលមានសុវត្ថិភាព លឿន ប៉ុន្តែស្រាលបំផុតគឺ osmotic: Macrogol (Forlax), Lakutloza (Duphalac, Normaze), ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត (ម្សៅ)។ ថ្នាំទាំងនេះរក្សាទឹកនៅក្នុងពោះវៀននិងធ្វើឱ្យព្រិល bolus អាហារនៅក្នុងពោះវៀន។ ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតគឺល្អក្នុងការផឹកក្នុងករណី "សង្គ្រោះបន្ទាន់" ប្រសិនបើមិនមានលាមកទេឧទាហរណ៍ 5 ថ្ងៃ។ វាស្រវឹងនៅពេលយប់យោងទៅតាមការណែនាំដែលជួយសម្រាលការទល់លាមកយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលព្រឹក។

សព្វថ្ងៃនេះថ្នាំបញ្ចុះលាមករុក្ខជាតិនៅក្នុងគ្រាប់គឺមានប្រជាប្រិយភាព: phytolax និង frutolax ។ ពួកគេសម្អាតពោះវៀន និងគ្រប់គ្រងការងាររបស់វាតាមរបៀបធម្មជាតិ។

ប៉ុន្តែថ្នាំខ្លាំង - សារធាតុរំញោច - ក្លាយជាញៀនយ៉ាងឆាប់រហ័សធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៃពោះវៀនចុះខ្សោយ។ ទាំងនេះ ថ្នាំធ្វើការខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច - ពួកគេជំរុញចលនាពោះវៀនដោយបង្ខំឱ្យសាច់ដុំរបស់វាធ្វើការដោយបង្ខំ។ ឧទាហរណ៍ការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង ឱសថរុក្ខជាតិ"Senna" បណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំស្រួច, ឈឺពោះ, ហើមពោះ។ សារធាតុរំញោចគឺច្រើនបំផុត វិធី​ងាយស្រួលពោះវៀនទទេ ប៉ុន្តែវាមិនល្អ ហើយថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។ ថ្នាំ "Bisacodyl" ក៏ធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនសកម្មផងដែរ ប៉ុន្តែវានៅតែល្អជាជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់។

ដើម្បីកម្ចាត់ការទល់លាមក និងក្នុងការព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាត ថ្នាំសុល (ថ្នាំសុលរន្ធគូថ) ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ៖ Gletselax, Glycerin, Beauty Extract, ទៀនសមុទ្រ buckthorn"។ ជាច្រើននៃពួកគេ។ ប្រភពដើមរុក្ខជាតិមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល និងធូររលុង ហើយមានតម្លៃថោកសមរម្យ។ ដោយសារតែការពិតដែលថាទៀនត្រូវបានប្រើគ្រាន់តែនៅកន្លែងនៃ "ការកកស្ទះ" ឥទ្ធិពលមកលឿនជាងមុន។

ទៀនគឺ៖

• គ្លីសេរីន។ តិចតួចបំផុត ជាញឹកញាប់ដាក់លើទារកទើបនឹងកើត និងមនុស្សចាស់។
• Papaverine ។ ធ្វើឱ្យមុខងារម៉ូទ័រនៃពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតាជាមួយនឹងលាមកមិនទៀងទាត់។
• ប៊ីសាកូឌីលីក។ ពួកវាធ្វើឱ្យរលាកដល់ចុងសរសៃប្រសាទនៃជញ្ជាំងពោះវៀន ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ វាជាការប្រសើរជាងកុំប្រើពួកវាញឹកញាប់។

ប៉ុន្តែដំណោះស្រាយសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងរន្ធគូថ "Mikrolaks" យោងតាមការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ត្រូវបានណែនាំសូម្បីតែទារកទើបនឹងកើតនិងកុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក។

អ្នកជំនាញណែនាំកុំឱ្យបំពានថ្នាំបញ្ចុះលាមកនៅផ្ទះ កុំប្រើវារាល់ថ្ងៃ មានតែក្នុង ស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់. ថ្នាំបញ្ចុះលាមកធ្វើឱ្យរលាកពោះវៀនធំ ដែលធ្វើឱ្យវាចុះខ្សោយ និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំ atrophy ។ ពួក​គេ​ឈប់​សម្រាក​ពី​ការងារ​ដូច​ជា​សេះ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ជំរុញ។

លក្ខណៈលម្អិតនៃថ្នាំពេញនិយម (សកម្មភាព និងការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់)៖

• Guttalax- ភាគច្រើន ឱសថមានសុវត្ថិភាពត្រូវបានណែនាំសូម្បីតែសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ដោយវាមានប្រសិទ្ធិភាពស្រាលហើយឥទ្ធិពលកើតឡើងបន្ទាប់ពី 12-16 ម៉ោង។ កម្រិតថ្នាំប្រចាំថ្ងៃ- 10 ដំណក់ ពនលាយក្នុងទឹក។ ប្រសិទ្ធភាពវិជ្ជមាន - សំណងនេះមិនញៀនទេដូច្នេះថ្នាំអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ។
• Regulax - មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏រឹងមាំនៅក្នុងដំណក់និងគូបដែលបានណែនាំដោយធំទូលាយ ក្រុមអាយុ. ការរៀបចំរុក្ខជាតិមិនញៀន, មានរសជាតិ plum រីករាយនិងដំណើរការបន្ទាប់ពី 8-10 ម៉ោង។
• Evacuol , ថ្នាំ Dibrolax , អេលីមីននិងថ្នាំដទៃទៀតនៃក្រុមឆាប់ខឹង រួមចំណែកដល់ការបន្ទោរបង់មួយដំណាក់កាល ព្រោះវាប៉ះពាល់តែពោះវៀនធំប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ គេណែនាំអោយប្រើជា សំណងរហ័សទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេអាចញៀន ដែលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការព្យាបាលការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ។
• Forlaxជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមថ្នាំ osmotic - ទោះបីជា សកម្មភាពទន់, សំណងនេះ។មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សចាស់ទេ។ កំឡុងពេល ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ លាមកបាត់បង់អេឡិចត្រូលីតដែលអាចបង្កបញ្ហាដល់អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូង។ ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ - មិនលើសពីបីខែទោះបីជាមធ្យោបាយដោះស្រាយមិនញៀនក៏ដោយ។
• Prelax- អ្នកតំណាងនៃ prebiotics ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត។ សារធាតុសំខាន់គឺ lactulose ដែលធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់នៅក្នុងពោះវៀនធំ។ ការដាក់ពាក្យ៖ ការទទួលទានស៊ីរ៉ូ ៤០-៥០មីលីលីត្រ ជំរុញការបន្ទោរបង់បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងកន្លះ។ ផល​ប៉ះពាល់- ហើមពោះ ដែលបាត់បន្ទាប់ពី 2-3 ថ្ងៃ។

ជួនកាល វាចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតពោះវៀនជាបន្ទាន់ ដោយសារមនុស្សម្នាក់អង្គុយក្នុងបង្គន់ជាយូរណាស់មកហើយ ហើយមានការឈឺចាប់ ដូច្នេះ enemas និង suppositories ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់។

Enemas ត្រូវបានធ្វើរួច:

• នៅលើទឹក។
• នៅក្នុងដំណោះស្រាយអំបិល
• នៅក្នុងដំណោះស្រាយប្រេង

enema អាច​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ម្តង​ដើម្បី​ឆាប់​ទៅ​បង្គន់​ហើយ​ដូច្នេះ​សម្អាត​ពោះវៀន​។ នេះនឹងបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ enema មិនគួរត្រូវបានប្រើញឹកញាប់ទេ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការទល់លាមក

ប្រសិនបើអ្នកប្រឆាំងនឹងថ្នាំប្រភេទនេះ ញ៉ាំគ្រាប់ពូជ flax ពួកវាដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីព្រោះវាមានផ្ទុកអរម៉ូនរុក្ខជាតិវានឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដង។ គេ​អាច​ស្ងោរ​ក្នុង​ទឹក​ងូតទឹក​ប្រហែល ១៥ នាទី ហើយ​យក​គ្រាប់​ចេញ។
ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ចង់​រញ៉េរញ៉ៃ​ទេ ចូរ​កិន​វា​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​កិន​កាហ្វេ ហើយ​យក​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ ឬ​បន្ថែម​ទៅ​តែ​ក្តៅ​។

ធ្វើ​ជា​ក្បួន​ផឹក​ទឹក​ធម្មតា​មួយ​កែវ​ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក​ពេល​ពោះ​ទទេ អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ក្នុង​ពេល​២០​នាទី។
ជួនកាលការទល់លាមកកើតឡើងដោយសារតែការខ្វះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ដើម្បីគណនាថាតើអ្នកត្រូវការផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់អ្នក អ្នកអាចប្រើរូបមន្តសាមញ្ញនេះ៖
សម្រាប់រាល់គីឡូក្រាមនៃទម្ងន់របស់អ្នក អ្នកត្រូវការទឹក 30 មីលីលីត្រ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ដែលមានទម្ងន់ 50 គីឡូក្រាមត្រូវការទឹក 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ញ៉ាំផ្លែឈើស្ងួតឱ្យបានច្រើនជាពិសេស apricots ស្ងួតចំអិន compotes ពីពួកគេ។ Kefir ជួយក្នុងការទល់លាមកមួយថ្ងៃ។ នំប៉័ង​គឺ​មាន​តែ​ម្សៅ​ស្រូវ​សាលី​ក្រៀម ឬ​នំប៉័ង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ប៉ុណ្ណោះ។ បបរទាំងអស់លើកលែងតែអង្ករ (ពីអង្ករស) និង semolina ហើយដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងបន្លែ។ បរិភោគបន្លែរឹងបន្ថែមទៀត - ការ៉ុត ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប ចម្អិនវាមិនគួរចម្អិនបន្តិចទេ ប៉ុន្តែពួកវាដំណើរការល្អជាងឆៅ ដោយសារជាតិសរសៃក្រាស់។ ផ្តល់អាទិភាពដល់វគ្គសិក្សាដំបូង។

Rosehip និង hawthorn

តែពីផ្លែឈើនៃគុម្ពឈើទាំងពីរនេះមានក្រពះ ប្រសិទ្ធិភាពល្អ។. ពួកគេគួរតែត្រូវបានបង្កាត់ជាមួយ mint ឬ currant និងស្លឹក raspberry ។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាតែបែបនេះនឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់វានឹងមានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាតប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ហើយស្លឹក raspberry ដូចជាផ្លែប៊ឺរីនឹងមានឥទ្ធិពលឡើងកំដៅ ដែលនឹងក្លាយជាការបូកបន្ថែមនៅក្នុងដំណើរការសម្អាត។

វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំភេសជ្ជៈរយៈពេល 10 នាទី និយមនៅក្នុង thermos ឬសក្តានុពលសេរ៉ាមិចដើម្បីឱ្យផ្លែឈើមានចំហាយល្អ។ កុំបន្ថែមស្ករ! ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំផ្លែឈើជាមួយគ្រាប់ព្រោះវានឹង ឥទ្ធិពលដ៏ធំនៅលើចលនាពោះវៀន។ Rose hips ងាយស្រួលទំពារ ដូច្នេះទំពារវាឱ្យបានល្អ។ រណ្តៅ Hawthorn គឺពិបាកជាង ហើយទំនងជាមិនសូវត្រូវបានកំទេចទេ ប៉ុន្តែវាងាយស្រួលក្នុងការលេបទាំងមូល។ ប្រសិនបើ​មិន​សប្បាយចិត្ត​ក្នុងការ​ប្រេះ​ឆ្អឹង ចូរ​ធ្វើ​វា​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ មានតែ​វា​បន្តិច​ប៉ុណ្ណោះ​។

ឆ្លងកាត់បំពង់អាហារ ឆ្អឹងផ្លែឈើ "យកតាមខ្លួន" នូវសារធាតុពុលដែលមានស្រាប់ ដែលនឹងរួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញចោលពោះវៀន។ ឥទ្ធិពលនៃតែនេះកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយដើម្បីបង្កើនវាអ្នកអាចធ្វើអាហារពេលល្ងាចបួសហើយតែងតែជាមួយប្រេងបន្លែ។

លើសពីនេះទៀតផ្លែប៉ោមក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ។ ផ្លែឈើនេះអាចជា panacea ពិតប្រាកដសម្រាប់ការពារការទល់លាមក។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំបបរជាមួយប្រេងបន្លែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកហើយមួយម៉ោងក្រោយមក - ផ្លែប៉ោមពីរបីផ្លែក្រពះរបស់អ្នកនឹងដំណើរការលឿនណាស់។ សារធាតុ Pectins និងជាតិសរសៃនឹងបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ញឹកញាប់ជាងមុន ហើយអាស៊ីតផ្លែឈើនឹងជួយរំលាយប្រាក់បញ្ញើដែលមានស្រាប់។ ជាលទ្ធផលការសម្អាតជាតិពុលនឹងលឿនជាងមុនហើយនឹងមិនបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អជាពិសេសនោះទេ។

ឱសថនិងគ្រឿងទេស

ល្អសម្រាប់ជំនាញម៉ូតូ បំពង់​រំលាយអាហារផ្តល់គ្រឿងទេសនិងគ្រឿងទេស។ គ្រឿងទេសរួមមានអំបិល, អាស៊ីតក្រូចឆ្មា, monosodium glutamate ។ គ្រឿងទេសគឺស៊ាំជាមួយយើង dill, parsley, គំនិត, cinnamon, cloves, coriander, ស្លឹក​រុក្ខជាតិ​ម្យ៉ាង, គូស្នេហ៍។

បៃតងគឺជាវីតាមីន និងមីក្រូសារធាតុដែលមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវការថាមពលច្រើនដើម្បីរំលាយ ដូច្នេះក្រពះដំណើរការលឿន។ ការប្រើប្រាស់បៃតងតម្រូវឱ្យមានការកន្ត្រាក់ពោះវៀនញឹកញាប់ហើយនេះជួយកម្ចាត់ប្រាក់បញ្ញើដែលមានស្រាប់។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​គួរ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ខ្ពស់​ជាមួយ​នឹង​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ស្នេហា​៖ ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន​វា​មាន​ជាតិពុល។ យកល្អគួរតែហាន់វាឱ្យស្ងួត ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមវាទៅក្នុងអាហារនៅលើចុងកាំបិត អាស្រ័យលើរបៀបដែលរាងកាយមានប្រតិកម្មចំពោះគ្រឿងទេស។ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពសម្អាត និងថ្នាំសំលាប់មេរោគនឹងអស្ចារ្យ។

ប្លែក​ជាង​មុន ប៉ុន្តែ​បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​គ្រឿង​ទេស​ដែល​មាន​តម្លៃ​សមរម្យ​គឺ​ cloves, cinnamon, coriander, cardamom, ខ្ញី។ ពួកគេទាំងអស់មានភាពកក់ក្តៅនិង លក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគ. នៅពេលដែលនៅក្នុងខ្លួន, គ្រឿងទេសបណ្តាលឱ្យ ការកើនឡើង salivationនិងការស្រេកទឹក។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ផឹកច្រើនហើយនេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើការងាររបស់ក្រពះ។ លើសពីនេះទៀត microflora putrefactive ត្រូវបានបំផ្លាញហើយការរលាក gastrointestinal ចាប់ផ្តើមធ្វើការក្នុងរបៀបត្រឹមត្រូវ។

គ្រឿងទេសមិនគួរត្រូវបានធ្វេសប្រហែសទេប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើវាក្នុង "ថ្នាំសេះ" ទេ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ដោយវិធីនេះពួកគេមិនត្រឹមតែអាចបន្ថែមទៅក្នុងអាហារប៉ុណ្ណោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកទំពារផ្កាក្លាំពូ ឬ cinnamon មួយដុំនៅពេលព្រឹក និងមុនពេលចូលគេង (មិនលើសពី 0.3 សង់ទីម៉ែត្រពីបន្ទះឈើដែលអ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ) បែហោងធ្មែញមាត់នឹងត្រូវបានសម្លាប់មេរោគបានយ៉ាងល្អ។ ហើយទឹកមាត់ដែលលាក់កំបាំងនឹងរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារបានល្អនៅពេលថ្ងៃ និងការរំលាយអាហារលឿនជាងមុននៅពេលល្ងាច។

លំហាត់សម្រាប់ការងាររបស់ពោះវៀន

ខណៈពេលដែលយើងកំពុងរង់ចាំសកម្មភាពរបស់ឱសថវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការម៉ាស្សាពោះនិង លំហាត់ប្រាណពោះវៀន៖

ដំបូងបង្អស់ ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងពោះ បន្ទាប់មកការត្រដុសរាងជារង្វង់ត្រូវបានអនុវត្តដោយសំពាធស្រាល ហើយបញ្ចប់ដោយការគូសរង្វង់។ ការ​ម៉ាស្សា​ពោះ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ញ័រ និង​អាច​ជំរុញ​ឱ្យ​បន្ទោរបង់​បាន​លឿន​។ អ្នកត្រូវក្រោកឡើង ផឹកទឹកអំបិលបន្តិច ហើយទៅបង្គន់។

សម្រាប់រំញោច peristalsis ពោះវៀនអនុវត្តបែបនោះ។ លំហាត់៖

1. នៅក្នុងទីតាំងអង្គុយនៅលើជង្គង់របស់អ្នក, inhale និង exhale, យ៉ាងខ្លាំងគូរនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក;
2. ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ព្យាយាមរុំជើងរបស់អ្នកនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក 20-30 ដង;
3. ដឹកនាំសាច់ដុំ សរីរាង្គរំលាយអាហារលំហាត់ប្រាណ "កង់" ជាសំនៀង៖ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក យើងឈរនៅលើស្មា ហើយបង្វិលខ្លាំងៗ ឈ្នាន់។ អ្នកត្រូវបំពេញយ៉ាងហោចណាស់ 70 បដិវត្តន៍។

ផ្លូវដង្ហើមជាក់លាក់និង លំហាត់រាងកាយជួយ ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក៖

កុំប្រញាប់ក្រោកពីដំណេកនៅពេលអ្នកភ្ញាក់៖ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកដោយជើងលាតសន្ធឹង ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើពោះរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ចិត ហើយដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅចំនួន 10 ។

ការ​ភ្ញាក់​ពី​ថង់ទឹកប្រមាត់​នៅពេល​ព្រឹក​ក៏​សំខាន់​ដែរ​។ យើងបត់ទៅផ្នែកខាងឆ្វេងហើយបត់ចូលទៅក្នុងទីតាំងស្បូន (ជង្គង់ទាញឡើងដល់ចង្កា) ។ ដៃស្តាំដាក់លើតំបន់ថ្លើម ហើយដកដង្ហើមចូលក្រពះ។ លំហាត់ប្រាណធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរចេញនៃទឹកប្រមាត់។ សាកសមសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់។

គ្មានលាមកនិង ការឈឺចាប់ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេអាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺផ្សេងៗនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែ​កុំ​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ​មុន​ពេល​វេលា វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​និយាយ​ថា វា​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់​ក្នុង​ការ​សម្អាត​ពោះវៀន​តាម​បែប​ធម្មជាតិ ៣ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ ហើយ​វា​នឹង​មាន​លក្ខណៈ​ធម្មតា​សម្រាប់​រាង​កាយ ។

ប្រសិនបើបញ្ហាបែបនេះនៅតែមាន សូមសាកល្បងផឹកមួយកែវរៀងរាល់ព្រឹកពេលពោះទទេ។ ទឹក​ធម្មតានេះជួយជំរុញពោះវៀន ហើយការស្រូបយកអាហារពេញមួយថ្ងៃនឹងកើតឡើងលឿនជាងមុន។ មនុស្សខ្លះចូលចិត្តតែថ្នាំបញ្ចុះលាមក ជួនកាលគេហៅថា "តែសម្រករាង"។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមិនសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា, ប៉ុន្តែ ប្រើប្រាស់បានយូរតែបែបនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់បាន ដូច្នេះសូមប្រយ័ត្ន។ តែស្រដៀងគ្នាមួយចំនួនលាងសម្អាតសមាសធាតុសំខាន់ៗសម្រាប់ការរំលាយអាហារពេញលេញពីរាងកាយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការងឿងឆ្ងល់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំដើម្បីទៅបង្គន់នោះ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នធម្មតាប្រាកដជាអាចជួយអ្នកបាន។ ជម្រើសនេះគឺល្អប៉ុន្តែមិនរីករាយ។ អ្នកត្រូវបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យផឹកមួយឬពីរស្លាបព្រានៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នហើយបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងលទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានទេ។

តើ​វា​អាច​កម្ចាត់​ការ​ទល់លាមក​បាន​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​ជារៀងរហូត​ទេ​?

ជារៀងរហូតកម្ចាត់ការទល់លាមកយ៉ាងឆាប់រហ័សទំនងជាមិនជោគជ័យទេ។ ដើម្បី​បង្កើត​កៅអី​ឱ្យ​បាន​យូរ​នោះ ចាំបាច់​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ អាហារ​បញ្ចុះលាមក និង គ្រប់គ្រាន់ទឹក។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការបង្អត់ហាំប៊ឺហ្គឺ បន្ទះសៀគ្វី នំប៉ាស្តា និងនំប៉ាវ ជាងការរងទុក្ខ និងក្រៀមក្រំពេលអង្គុយនៅលើបង្គន់។ តើយើងជាទាសករនៃក្រពះរបស់យើងទេ?

ការ​ទទួលទាន​ថ្នាំ​បញ្ចុះលាមក​ទៀងទាត់​ក៏​មិន​នាំ​ឱ្យ​មាន​អ្វី​ល្អ​ដែរ - ថ្នាំ​បង្រៀន​ឱ្យ​ពោះវៀន​ខ្ជិល ធ្វើ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​វា​ជា​លទ្ធផល ។ មុខងារធម្មតា។ពោះវៀនត្រូវបានខូចទាំងស្រុង។ ហើយបន្ទាប់មកកម្ចាត់ការទល់លាមកកាន់តែពិបាក។

ការទល់លាមកគឺ បាតុភូតមិនល្អដែលធ្វើឱ្យពិបាកទៅបង្គន់។ ប៉ុន្តែមានច្រើន។ មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់ចលនាពោះវៀនយឺត។ ប្រើតែស្រាលបំផុត និងសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។