តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូន។ របៀបកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការសម្រាលកូនងាយស្រួល

គ្រូពេទ្យផ្នែកថ្នាំស្ពឹកបានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំដោយរីករាយ ដែលបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភពមុនការគ្រោងទុកមួយខែថា "វាល្អដែលវាមុននេះ" "អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានបង្កើតឡើងសម្រាប់គាត់ គាត់នឹងធាត់ ដូច្នេះវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ ”

មែនហើយ នៅពេលនោះ ពាក្យទាំងនេះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ពួកគេបានជួយខ្ញុំ ដែលភ័យខ្លាច ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូន។ ជាការពិតណាស់វាគឺជា ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរហើយអារម្មណ៍សម្រាប់ការសម្រាលកូនដ៏ងាយស្រួលគួរតែនៅទីនោះដោយគ្មានវា។ សូមមើលពីរបៀបដែលនេះអាចសម្រេចបាន។

"ថ្ងៃធ្វើការយូរមុនពេលវិស្សមកាល"

តើអ្នកចាំថាម៉ោងចុងក្រោយនេះលំបាកប៉ុណ្ណាមុនពេលវិស្សមកាលដែលទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរមកហើយ? មិត្តរួមការងារមានការរំខាន ការងារមិនដំណើរការល្អ គំនិតនៅកន្លែងណាឆ្ងាយ ឆ្ងាយ។ ប៉ុន្តែពេលវេលាដ៏អាក្រក់នេះបានបញ្ចប់ ហើយអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅលើឆ្នេរសមុទ្រ។

ចងចាំអារម្មណ៍ទាំងនេះអំឡុងពេលពលកម្មដ៏ឈឺចាប់។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ វិធីសាស្រ្តនេះជួយបានច្រើនក្នុងការសម្រួល និងរស់រានមានកូន។

"កុំអានរឿងកំណើត"

អ្នកដែលកំពុងរៀបចំខ្លួនដើម្បីក្លាយជាម្តាយជាលើកដំបូងព្យាយាមសិក្សាដំណើរការនេះឱ្យបានលម្អិតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយការអាននិងស្តាប់បទពិសោធន៍របស់ម្តាយដទៃទៀត។ មិនត្រូវការ។ ទីមួយ រាល់ការកើតគឺជាដំណើរការបុគ្គល និងតែមួយគត់។ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសម្ភព-រោគស្ត្រីនឹងបញ្ជាក់រឿងនេះដល់អ្នក។ ទីពីរ មនុស្សមើល និងវាយតម្លៃរឿងដូចគ្នាខុសគ្នា។ អ្វីដែលអាចមើលទៅដូចជាសុបិនអាក្រក់សម្រាប់អ្នកខ្លះអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជានំមួយដោយអ្នកផ្សេង។

"សិក្សាទ្រឹស្តី"

ប៉ុន្តែអំពីការសម្រាលកូនជាមួយ ចំណុចវេជ្ជសាស្រ្តផ្ទុយទៅវិញ ការអានមានប្រយោជន៍។ ជាការពិតណាស់ យើងមិននិយាយអំពីសៀវភៅណែនាំសម្រាប់រោគស្ត្រីនោះទេ ប៉ុន្តែអំពីចំណុចសំខាន់ៗដូចជាអាកប្បកិរិយារបស់ស្ត្រីអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចស្រែកនៅពេលរុញ? តើនៅពេលណាដែលអាចទៅរួច ហើយនៅពេលណាដែលមិនត្រូវរុញ? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះដើម្បីដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ? ចម្លើយដែលមានសមត្ថកិច្ចចំពោះសំណួរទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឆ្លងកាត់ការសម្រាលកូនដោយស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន។

«ពេលសម្រាលកូនមានតែគ្រូពេទ្យទេដែលនៅពេលជាមួយប៉ា ម៉ាក់ មិត្តភ័ក្ដិ និងគ្រូ»

ការជឿទុកចិត្តលើវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងជួយក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូនគឺជាតម្រូវការជាមុនដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ដំណើរការដ៏ងាយស្រួលមួយ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យមិនកាន់ដៃរបស់អ្នកឬនិយាយ ពាក្យទន់ភ្លន់នេះមិនមានន័យថាគាត់ជាវេជ្ជបណ្ឌិតអាក្រក់នោះទេ។ ជឿខ្ញុំចុះ សម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិត ការសម្រាលកូនរបស់អ្នកក៏មានភាពតានតឹងដែរ គ្រូពេទ្យត្រូវតែប្រមូលតាមដែលអាចធ្វើបាន និងគ្រប់គ្រងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ សូមព្យាយាមដើម្បីភាពសុខសាន្តនៃចិត្តរបស់អ្នក ដើម្បីជ្រើសរើសមន្ទីរពេទ្យសម្ភព និងវេជ្ជបណ្ឌិតដែលសមរម្យបំផុតសម្រាប់អ្នក។

"ការភ័យស្លន់ស្លោគឺអាក្រក់"

នៅក្នុងស្ថានភាពរំភើប វាពិតជាលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើអ្វីមួយឱ្យបានល្អ ជាពិសេសផ្តល់ជីវិតដល់មនុស្សថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលងាយរំភើប និងឆាប់ភ័យ ចូរគាំទ្រខ្លួនឯងដោយគិតថាអ្នកនឹងភ័យខ្លាំង ពេលវេលាតិចជាងការដោះស្រាយផលវិបាកនៃការភ័យស្លន់ស្លោរបស់អ្នក៖ ការសម្រាលកូនមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង ហើយអ្វីដែលបន្តបន្ទាប់ទៀតគឺមានរយៈពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។

"គិតវិជ្ជមាន"

កុមារពិបាក៖ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កុមារគឺជាសុភមង្គលដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ មែនហើយការឈឺចាប់នៃការសម្រាលកូនត្រូវបានបំភ្លេចចោល។ ខ្លះលឿន ខ្លះយឺតជាង។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានបំភ្លេចចោល។ កំណើតរបស់អ្នកប្រាកដជាទៅបានល្អ វាមិនគួរជាវិធីផ្សេងទៀតទេ។ ធ្វើរឿងនេះម្តងទៀតចំពោះខ្លួនអ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។

ពោះរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកាន់តែធំកាន់តែជិត ពេលសំខាន់ដែលចោទជាសំណួរជាច្រើន ក៏ដូចជាការភ័យខ្លាច។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលសំណួរកើតឡើងអំពីរបៀបរៀបចំការសម្រាលកូនដើម្បីឱ្យវាដំណើរការទៅដោយរលូន និងគ្មានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុត។

ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុត ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះគឺជារយៈពេលលំបាកក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រី (ជាពិសេសប្រសិនបើ យើងកំពុងនិយាយអំពីអំពីកូនដំបូង) ។ ជាធម្មតា មនុស្សគ្រប់រូបចាប់អារម្មណ៍លើរបៀបរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូន ដើម្បីមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនមានការភ័យខ្លាច។ បាទ ច្រើនបំផុត មធ្យោបាយដែលអាចចូលដំណើរការបាន។មានដូចខាងក្រោម៖

សិក្សាវិទ្យាសាស្រ្តនៃការព្យាបាលពណ៌។ វានិយាយថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែនៅជុំវិញខ្លួននាងជាមួយនឹងពណ៌ភ្លឺនិងសម្បូរបែប។ ការសង្កត់សំឡេងបែបនេះគួរតែមានវត្តមានទាំងខាងក្នុងនិងក្នុងសម្លៀកបំពាក់។ ពណ៌អំណោយផលបំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាពណ៌បៃតងនិងពណ៌ទឹកក្រូច។
កុំភ្លេចថាការសម្រាលកូនគឺតានតឹងមិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្រាប់ទារកផងដែរ ដូច្នេះចូរនិយាយជាមួយគាត់ឱ្យបានញឹកញាប់។ មេ បច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។ដកដង្ហើម និងទុកចិត្តគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទាំងស្រុង។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រាន់តែត្រូវការកម្រិតមធ្យម លំហាត់ប្រាណរាងកាយ. ជម្រើសដ៏ល្អគឺការហាត់ប្រាណក្នុងទឹក ឬលំហាត់ប្រាណពិសេស ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទទួលបានភាពរីករាយបែបនេះទេ នោះគ្រាន់តែដើរឱ្យបានញឹកញាប់។ ខ្យល់បរិសុទ្ធ.
វាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនសម្រាកទាំងស្រុង។ ចំណាយពេលប្រហែលកន្លះម៉ោងលើរឿងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ស្វែងរកទីតាំងដែលមានផាសុកភាព បើកតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ ហើយព្យាយាមមិនគិតពីអ្វីទាំងអស់។ អ្នកក៏អាចស្រមៃថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។
អ្នកគួរតែត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយអារម្មណ៍រីករាយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលព្យាយាមទាក់ទងតែជាមួយមនុស្សដែលជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកមើល រូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនិងអ្វីៗ ហើយក៏ព្យាយាមមិនមើលកម្មវិធីព័ត៌មាន កម្មវិធីជជែកជាដើម។
វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការទស្សនាវេទិកាដែលស្ត្រីចូលចិត្តបំភ័យគ្នាទៅវិញទៅមកដោយពណ៌នាអំពីដំណើរការកំណើតក្នុងពណ៌ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុត។ សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យណែនាំអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្រល្អ។
កុំគិតថាការសម្រាលកូនជាដំណើរការដ៏ឈឺចាប់ និងគួរឱ្យភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែយល់ថាវាជាការងារលំបាក និងការទទួលខុសត្រូវ ដែលរង្វាន់ដ៏អស្ចារ្យបំផុតកំពុងរង់ចាំអ្នក។
កុំឱ្យមិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នាបំភិតបំភ័យអ្នក។ ឈប់និយាយភ្លាម ផលវិបាកដែលអាចកើតមាននិងការលំបាក។

វគ្គសិក្សាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

បើក ដំណាក់កាលដំបូងស្ត្រីប្រហែលជាមិនដឹងច្បាស់អំពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេទេ។ ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅនៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗកើតឡើងនៅក្នុងតួលេខនិង ស្ថានភាពរាងកាយ, គំនិតអំពី កំណើតនាពេលខាងមុខ. នោះហើយជាមូលហេតុដែលចាប់ផ្តើមពីប្រហែល 25 សប្តាហ៍វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចូលរួមវគ្គសិក្សាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ពេលវេលានេះគឺល្អបំផុតដើម្បីមានពេលវេលាដើម្បីស្រូបយកព័ត៌មានចាំបាច់ទាំងអស់ ក៏ដូចជាទទួលបានជំនាញជាក់លាក់។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូ។ អ្នកឯកទេសមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យទាំងអស់។ គាត់នឹងបង្រៀនអ្នក។ ការគិតវិជ្ជមាន.

ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគឺត្រូវបានបង់ទៅការបង្រៀនបច្ចេកទេសដកដង្ហើមព្រោះនេះគឺជាចំណុចសំខាន់មួយក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដែលដំណើរការនេះកើតឡើង និងរបៀបប្រព្រឹត្តត្រឹមត្រូវ។ សំណួរសំខាន់មួយទៀតគឺរបៀបទទួលស្គាល់ការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពនេះ។

វគ្គសិក្សាមាតុភាពក៏រួមបញ្ចូលថ្នាក់ដែលធ្វើឡើងរួមគ្នាជាមួយបុរសផងដែរ។ ពួកគេជួយឪពុកនាពេលអនាគតឱ្យយល់ពីស្ថានភាពរបស់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ រយៈពេលលំបាកហើយត្រូវបានបង្រៀនផងដែរ ដើម្បីជួយនាងឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក។ អ្នកក៏អាចរៀនអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃការដោះស្រាយកូននៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់គាត់។

ជាការពិតណាស់អ្នកតែងតែអាចជួបអ្នកសង្ស័យដែលនឹងនិយាយថាវគ្គសិក្សាបែបនេះនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែនេះអាស្រ័យទៅលើទំនួលខុសត្រូវពីរបៀបដែលអ្នកចូលទៅជិតការសិក្សារបស់អ្នក។ អ្នកឯកទេសនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបកែតម្រូវការកន្ត្រាក់ និងណែនាំអ្នកអំពីព័ត៌មានលម្អិតសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។

របៀបធ្វើឥរិយាបទអំឡុងពេលសម្រាលកូន

ការរៀបចំស្ត្រីសម្រាប់ការសម្រាលកូនរួមមានទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗជាច្រើន។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាលក្ខណៈនៃអាកប្បកិរិយាក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការភ្លាមៗ។ បាទ វាមានតម្លៃរៀន អនុវត្តតាមច្បាប់ឥរិយាបថអំឡុងពេលសម្រាលកូន៖

កុំខ្លាចការឈឺចាប់ កុំបោះ hysterics និងកុំភ័យស្លន់ស្លោ;
ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងធ្វើតាមការណែនាំវេជ្ជសាស្រ្តទាំងអស់យ៉ាងពិតប្រាកដ។
ក្នុងចន្លោះពេលរវាងការកន្ត្រាក់ ផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាក (យកទីតាំងសុខស្រួល ព្យាយាមបោះបង់គំនិតរបស់អ្នក សុំឱ្យពួកគេដាច់ក្រពះរបស់អ្នក);
ព្យាយាមស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកព្រោះការសម្រាលកូនគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលជាការត្រៀមខ្លួនដែលមាននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូបដោយធម្មជាតិ។

សំណួរអំពីរបៀបរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូនគួរតែត្រូវបានសួរមិនមែននៅចុងបញ្ចប់នោះទេប៉ុន្តែនៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ នេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះសីលធម៌ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ចំពោះទិដ្ឋភាពរាងកាយដែរ។ ដូច្នេះហើយទើបអ្នកម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះទាំងអស់ត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើតាមគន្លឹះខាងក្រោមនេះ៖

តាំងពីដំបូងមក ចូរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាការសម្រាលកូននាំមកនូវការឈឺចាប់មិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំពោះទារកផងដែរ ដូច្នេះហើយអ្នកកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ ដំណើរការនេះនឹងកាន់តែងាយស្រួល។
យកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាទាំងអស់ពីរាងកាយរបស់អ្នក ហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីពួកវា (ឧទាហរណ៍ ការរមួលក្រពើអាចបង្ហាញពីកង្វះម៉ាញេស្យូម និងធាតុដានផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយ);
ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ អ្នកអាច hum បង្កើតសំឡេងផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែកុំស្រែក ព្រោះវាប្រើថាមពលច្រើន
តាំងពីដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាប់រយៈពេលទាំងមូលនៃការបំបៅកូន សូមព្យាយាមជៀសវាងទឹកអប់ដែលមានក្លិនខ្លាំង។
អ្នកមិនគួរទៅមន្ទីរពេទ្យជាមុនឡើយ លុះត្រាតែមានការបញ្ជាក់ពីវេជ្ជសាស្ត្រសមរម្យ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងការហើម នោះអ្នកមិនគួររត់ទៅឱសថស្ថានទេ ប៉ុន្តែត្រូវចុះឈ្មោះសម្រាប់អាងហែលទឹក។
សូមចងចាំថា ទឹកផ្លែឈើ ទឹកផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត មិនមែនជាទឹកស្អាតជំនួសទេ។
ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាល ផឹកតែ mint;
កុំប្រាប់នរណាម្នាក់ លើកលែងតែមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់អ្នកអំពីថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតដែលរំពឹងទុក (ហើយប្រសិនបើអ្នកសួរជាប់រហូត បន្ថែមពីរបីសប្តាហ៍ទៅវា)។

វិធីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច

នៅលើសំណួរអំពីរបៀបលៃតម្រូវ ការសម្រាលកូនធម្មជាតិ, មួយនៃ គ្រាដ៏សំខាន់បំផុត។គឺជាការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច។ ច្បាប់ខាងក្រោមអនុវត្តនៅទីនេះ៖

កាលណាអ្នកដឹងកាន់តែច្រើនអំពីរបៀបដែលការសម្រាលកូនកើតឡើង នោះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនឹងកាន់តែតិចទៅៗ (អានអក្សរសិល្ប៍ឯកទេស ឬចូលរៀនវគ្គនានា);
កុំខ្លាចការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែត្រូវយល់ថាវាជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នក (កាន់តែរឹងមាំ កូនរបស់អ្នកនឹងឆាប់កើត)។
ជ្រើសរើសមន្ទីរពេទ្យសម្ភពជាមុន ហើយទៅមើលវាច្រើនដង ដើម្បីស៊ាំនឹងបរិស្ថាន។
រៀបចំ “វ៉ាលីរោទិ៍” ជាមុន ហើយក៏គិតតាមរយៈជម្រើសសម្រាប់អាកប្បកិរិយា ប្រសិនបើកម្លាំងពលកម្មចាប់ផ្តើមមុនអាយុ។
ចុះឈ្មោះការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់ៗទាំងអស់ជាមួយពួកគេ។ រៀបចំខ្លួនអ្នកជានិច្ចសម្រាប់ការពិតដែលថាការសម្រាលកូននឹងលឿននិងងាយស្រួលព្រោះគំនិតគឺជាសម្ភារៈ។
ព្យាយាមយល់ថាការសម្រាលកូនមិនមែនជាអ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែជាដំណើរការធម្មជាតិទាំងស្រុង។

កាយសម្ព័ន្ធទីតាំង

ការអនុវត្តធម្មតាមួយគឺទីតាំង - នេះគឺច្រើនបំផុត ពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។សម្រាប់ថ្នាក់។ សកម្មភាពរាងកាយបែបនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមៈ

បង្កើនការចល័តនិងភាពបត់បែននៃសន្លាក់អាងត្រគាកដែលជួយសម្រួលដល់ការសម្រាលកូនយ៉ាងខ្លាំង;
បង្កើនចរាចរឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក;
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃការរលាក gastrointestinal នេះ;
ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃផោនបន្ថែម;
កាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ lumbar;
ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍;
រួមចំណែក ការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតា។ទារក;
ការពារផលវិបាកក្រោយឆ្លងទន្លេ;
កាត់បន្ថយហានិភ័យយ៉ាងខ្លាំង សរសៃ varicoseសរសៃ

លំហាត់សាមញ្ញបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺ៖

"ឆ្មា" - ឈរលើទាំងបួន, ពត់ខ្នងរបស់អ្នកឡើងលើ, បន្ទាបចង្ការបស់អ្នកទៅទ្រូងរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះពត់បានល្អ។
"មេអំបៅ" - អង្គុយនៅលើឥដ្ឋដាក់ជើងរបស់អ្នករួមគ្នាហើយទាញជើងរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកអ្នក។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើជង្គង់របស់អ្នកហើយព្យាយាមសង្កត់ពួកវាទៅនឹងឥដ្ឋដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំលាតសន្ធឹង។ បន្ទុកគួរតែល្មមដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់។
"បង្វិល" ពេលអង្គុយឬឈរបង្វែររាងកាយចូល ភាគីផ្សេងគ្នា. ក្នុងករណីនេះដៃគួរតែត្រូវបានរីករាលដាលទៅភាគី។ ព្យាយាមរក្សាឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកឱ្យនៅស្ងៀម។
"លំហាត់ប្រាណ Kegel" - ពេលអង្គុយ ឬដេក ធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៃ perineum តឹងណែន។ វាគួរតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងទប់នោម។

ពេលកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណ កុំភ្លេចអំពីការដើរទៀងទាត់ ដែលមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានទៀតផង។

ការរៀបចំសម្រាប់កំណើតរបស់ដៃគូ

IN ថ្មីៗនេះភាពជាដៃគូកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព ដំណើរការនេះទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងមិនត្រឹមតែពីម្តាយដែលកំពុងមានសង្ឃឹមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មកពីឪពុកផងដែរ។ វិញ្ញាបនបត្រវេជ្ជសាស្រ្តខាងក្រោមនឹងត្រូវបានទាមទារពីគាត់:

វិញ្ញាបនបត្រនៃអវត្តមាននៃជំងឺអេដស៍ រោគស្វាយ និងជំងឺរលាកថ្លើម;
fluorography ធ្វើមិនលឿនជាង 6 ខែមុនពេលកើត;
ការសន្និដ្ឋានរបស់អ្នកព្យាបាលរោគ។

ឪពុកដែលចង់មានវត្តមាននៅពេលសម្រាល បន្ថែមលើវិញ្ញាបនបត្រ ត្រូវមានសម្លៀកបំពាក់កប្បាសស្អាត គ្របស្បែកជើង និង មារៈបង់រុំ(អ្នកអាចទិញឈុតវះកាត់ពិសេសនៅឱសថស្ថាន)។ អ្នកក៏អាចយកដបទឹកជាមួយអ្នក ហើយជាការពិតណាស់ កាមេរ៉ាថតវិនាទីដំបូងនៃជីវិតរបស់កូនអ្នក។

ដើម្បីមានវត្តមាននៅក្នុងបន្ទប់សម្រាល បុរសម្នាក់នឹងត្រូវការលិខិតអនុញ្ញាតសមរម្យ ដើម្បីទទួលបានលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោមនេះ៖

ការយល់ព្រមពីស្ត្រីអំឡុងពេលសម្រាលកូន;
ការយល់ព្រមពីបុគ្គលិកពេទ្យ;
ភាពអាចរកបាននៃកញ្ចប់វិញ្ញាបនបត្រពេញលេញ;
ការសន្និដ្ឋានអំពីអវត្តមាននៃ contraindications;
ភាពអាចរកបាន លក្ខខណ្ឌចាំបាច់នៅក្នុងកន្លែងព្យាបាល។

នៅពេលដែលការសម្រាលកូនរបស់ដៃគូគឺមិនចង់បាន

ចិត្តវិទ្យានៃការសម្រាលកូនមិនទាន់ត្រូវបានសិក្សាឱ្យបានហ្មត់ចត់នៅឡើយទេព្រោះវាជាអាថ៌កំបាំងពិតប្រាកដ ដូច្នេះហើយវាមិនតែងតែចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតាមនិន្នាការថ្មីទាំងអស់នោះទេ។ ដូច្នេះ វាមិនគួរឱ្យចង់ងាកទៅរកការអនុវត្តនៃការសម្រាលកូនរបស់ដៃគូនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោមនេះទេ៖

ប្រសិនបើឪពុកម្តាយម្នាក់មិនយល់ស្របយ៉ាងខ្លាំង;
ក្នុងករណីនៅពេលដែលបុរសម្នាក់ត្រូវបានជំរុញដោយចង់ដឹងចង់ឃើញ និងមិនមែនដោយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីគាំទ្រស្ត្រីម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន;
ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរវាងប្តីប្រពន្ធមានភាពតានតឹង;
ប្រសិនបើបុរសម្នាក់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេក;
ប្រសិនបើស្ត្រីមានភាពស្មុគស្មាញ។

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន

ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៃឱសថដំណើរការនៃការសម្រាលកូនកាន់តែតិចទៅ ៗ កាន់តែមិនស្រួលនិងឈឺចាប់ចំពោះស្ត្រី។ បើក ពេលនេះរាល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីធានាថាស្ត្រីត្រូវបានរៀបចំតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ដំណើរការនេះ។ វិធីសាស្រ្តខាងក្រោមអាចត្រូវបានពិចារណាក្នុងបរិបទនេះ៖

លេបថ្នាំអរម៉ូន និងថ្នាំដទៃទៀត ដើម្បីនាំមាត់ស្បូនទៅជាស្ថានភាពល្អបំផុត។
យូហ្គាដើម្បីពង្រឹងនិងពង្រីកសាច់ដុំ;
ទស្សនវិជ្ជាមានគោលបំណងបំបាត់ភាពតានតឹង និងសម្រេចបាន កម្រិតខ្ពស់ផ្តោតលើស្ថានភាពផ្ទៃក្នុង;
ការរាំតាមទឹក ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់ និងបន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។
haptonomia - រវាងកុមារនិងឪពុកម្តាយដោយ stroking ពោះ;
ការព្យាបាលដោយតន្ត្រីសម្រាប់ការសំរាកលំហែនិងការសម្រេចបាននូវតុល្យភាពអតិបរមា;
psychophony - បង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងម្តាយនិងកូនដែលមិនទាន់កើតរបស់នាងតាមរយៈការច្រៀង។

ការសន្និដ្ឋាន

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបរៀបចំផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការសម្រាលកូនទេ អ្នកគួរតែចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ឬអានអក្សរសិល្ប៍ដែលពាក់ព័ន្ធ។ អ្នកត្រូវតែយល់ថា ការសម្រាលកូនគឺជាការខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នារវាងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ការងារនេះមិនងាយស្រួលទាំងគាត់ទាំងអ្នកទេ។ អ្នកកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន កូនរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលតិច។ តើនេះជារឿងសំខាន់មែនទេ? អ្វីដែលត្រូវគិតអំពី ម្តាយដែលរំពឹងទុក. ចំណែកឯការឈឺចាប់វិញ បើមិនអាចជៀសវាងបាន ម៉េចមិនធ្វើជាជំនួយការ? តាមរយៈអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វា អ្នកអាចវិនិច្ឆ័យថាតើកូនរបស់អ្នកនឹងកើតបានលឿនប៉ុណ្ណា បណ្ដេញគំនិតអវិជ្ជមានទាំងអស់ចេញពីខ្លួនអ្នក ហើយមិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃបំភិតបំភ័យអ្នកជាមួយនឹងផលវិបាកដែលអាចកើតមាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំខ្លួនអ្នកខាងផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការសម្រាលកូន? យកឈ្នះសត្រូវដ៏សំខាន់បំផុត - ការភ័យខ្លាច! ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវរៀនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីការសម្រាលកូន។ អ្នកត្រូវយល់ពីសរីរវិទ្យា និងចិត្តវិទ្យា ដំណើរការនេះ។ប៉ុន្តែកុំចូលជ្រៅទៅក្នុងទិដ្ឋភាពវេជ្ជសាស្រ្ត។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទិញអក្សរសិល្ប៍ពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ត្រូវបានរៀបចំតាមដែលអាចធ្វើបាន។ ខ្ចប់ "វ៉ាលីសង្គ្រោះបន្ទាន់" ជ្រើសរើសគ្រួសាររបស់អ្នកជាមុន ហើយគិតផងដែរ។ ជម្រើសដែលអាចធ្វើបានការអភិវឌ្ឍន៍នៃព្រឹត្តិការណ៍។ ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់និង អារម្មណ៍វិជ្ជមាន. ហើយសំខាន់បំផុត យល់ថាការសម្រាលកូនជាដំណើរការសរីរវិទ្យាធម្មតា។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថារួមបញ្ចូលការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ក៏ត្រូវប្រាកដថាចុះឈ្មោះសម្រាប់អាង។ កាយសម្ព័ន្ធដែលមានតួនាទីមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ លំហាត់សាមញ្ញជួយរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ភាពតានតឹងនៃកម្លាំងពលកម្មតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ក៏ដូចជាបង្ការ ផលវិបាកមិនល្អជា លើសទម្ងន់, ស្នាមសង្វារជាដើម។ ហើយដើម្បីឱ្យមានទំនុកចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើង សូមចូលរួមគាំទ្រពីមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់អ្នក ហើយគិតអំពីការអនុវត្តបែបនេះ។

កត្តាសំខាន់ៗចំនួនបួនដែលនឹងជួយអ្នករៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូនគឺការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។កាយសម្ព័ន្ធ និងលំហាត់ដកដង្ហើម។

ថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយធ្វើវាឱ្យត្រឹមត្រូវ។

បំបាត់ការភ័យខ្លាចនៃការមានកូន

ជាការពិតណាស់ ស្ត្រីគ្រប់រូបមានការភ័យខ្លាចក្នុងការសម្រាលកូន។ តើអ្នកព្រួយបារម្ភថាមានអ្វីមួយខុសមែនទេ? ទោះបីជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននេះបានកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់នាងក៏ដោយ ក៏នៅតែមានការភ័យខ្លាចដដែល។ ហើយអ្វីដែលយើងអាចនិយាយបានអំពីអ្នកដែលឆ្លងកាត់កម្រិតនៃមន្ទីរពេទ្យសម្ភពជាលើកដំបូង។ ហើយធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនេះ?

គន្លឹះដំបូង៖ មើលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកជាជំនួយការ . យ៉ាងណាមិញ វាគឺជាការអរគុណយ៉ាងជាក់លាក់ចំពោះការហូរចូលនៃគំនិតភ្លាមៗតាមបន្ទាត់នៃ "ចុះបើ?" យើងស្តាប់ជាទៀងទាត់ និងរាប់ការទាត់ក្នុងពោះ ដើម្បីប្រាកដថាទារកមិនអីទេ។

វាជាការភ័យខ្លាចដែលជំរុញឱ្យយើងខ្សោយ និងស្រេកឃ្លានទៅមន្ទីរពិសោធន៍នៅពេលព្រឹក ដើម្បីធ្វើតេស្តឈាមឱ្យទាន់ពេលវេលា។ វាច្បាស់ណាស់ដោយសារតែការភ័យខ្លាចថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលយើងតែងតែវាស់សម្ពាធឈាម តាមដានរបបអាហាររបស់យើង និងអានសៀវភៅ និងទស្សនាវដ្តីឆ្លាតវៃ។ តើពិតទេដែលថា បើមើលពីការភ័យខ្លាចពីទិដ្ឋភាពនេះ វាលែងក្លាយទៅជាសត្រូវទៀតហើយ ប៉ុន្តែទៅជាសម្ព័ន្ធមិត្ត?

គន្លឹះទីពីរ៖ បង្កើតភាពវិជ្ជមានចេញពីភាពអវិជ្ជមាន . ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការសម្រាលកូនគឺមានគ្រោះថ្នាក់ និងប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ចូរជំនួសឃ្លានេះដោយពាក្យវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតថា "ការសម្រាលកូនដោយសុវត្ថិភាព និងធម្មជាតិ"។ បង្កើតការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន - រូបមន្តធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង ដែលអាចសម្រួលចិត្តទៅជារលកវិជ្ជមាន ជួយមិនត្រឹមតែបំបាត់ការថប់បារម្ភដែលរារាំងចលនា និងគំនិតប៉ុណ្ណោះទេ។ សូមអរគុណដល់ពួកគេ អ្នកអាចជឿថាអ្វីៗនឹងដំណើរការល្អ ប៉ុន្តែការជឿជាក់របស់អ្នកមានរួចទៅហើយ ភាគច្រើនកិច្ចការ!

ចិត្តវិទូ Tamara Andreeva និយាយ៖ “មុនពេលសម្រាលកូន វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបំបាត់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយធ្វើជាសម្ព័ន្ធមិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចការឈឺចាប់ ចូររៀនសម្រាក និងដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បើអ្នកខ្លាចនៅម្នាក់ឯង ចូរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់កំណើតដៃគូ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចមិនស្គាល់ សូមអានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីដំណើរការសម្រាលកូន ទៅកាន់មន្ទីរពេទ្យសម្ភព។ ដូច្នេះអ្នកនឹងស្គាល់អាគារខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ ស្ថាប័នសំខាន់ហើយកុំខ្លាចតិចពេលអ្នកទៅដល់ទីនោះដោយមានការកន្ត្រាក់។ កត្តារបស់មនុស្សដែលធ្លាប់ស្គាល់ក្នុងពេលសម្រាលកូនគឺសំខាន់ - ចរចាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដោយផ្ទាល់ ហើយមិនមែនតាមទូរស័ព្ទទេ មើលថាតើអ្នកចូលចិត្តអាកប្បកិរិយា សម្លេង រូបរាងរបស់គាត់ដែរឬទេ។ វាយតម្លៃថាតើអ្នកអាចសម្រាកនៅក្បែរមនុស្សបែបនេះឬអត់ ស្តាប់ដំបូន្មានរបស់គាត់ នេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវអង្គុយនៅជ្រុងមួយទេ ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើសកម្មភាព!”

ផ្តោតលើចាន

ជាការពិតណាស់ គ្រប់ម្តាយដែលរំពឹងទុកសុទ្ធតែដឹងថានាង ត្រូវការល្អនិង កុំញ៉ាំច្រើនពេក ភ្លេចអាហាររហ័ស ភេសជ្ជៈផ្អែម និងកាបូណាត ហើយក៏ទុកចោលដែរ។ ជីវិតអតីតកាលខ្លាញ់និងម្សៅ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងរឿងនេះ ប៉ុន្តែតើមនុស្សគ្រប់គ្នាប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ទាំងនេះទេ?

ការមានផ្ទៃពោះនិងកីឡា - សហជីពមិត្តភាព

ពួកគេនឹងជួយរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងរាងល្អ ជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នករៀបចំបានប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ការសម្រាលកូន និងជួយឱ្យអ្នកជៀសវាងការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ មិនបាច់និយាយទេ យើងភាគច្រើនមិនសូវចូលចិត្តកីឡាទេ។ អ្វីដែលយើងយល់ស្របបំផុតគឺការដើរពីរបីស្តុ ហើយយើងនឹកចាំពីការរត់ ឬធ្វើការនៅកន្លែងហាត់ប្រាណដោយដកដង្ហើមធំ។

ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយានេះ ការមានផ្ទៃពោះរបស់យើងក៏ស្ថិតនៅក្រោមសញ្ញានៃ " ទីតាំងផ្ដេក" យើងទាំងអស់គ្នាកុហកហើយអង្គុយច្រើនជាងយើងបើកបរ។ រូបភាពសកម្មជីវិត។ ប្រាកដណាស់ ម្តាយដែលមានសង្ឃឹមប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ល្អទេ ហើយក៏មានប្រាកដដែរ។ contraindications វេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់កីឡា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា នោះការអង្គុយ និងពត់ខ្លួនមិនត្រឹមតែមិនមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វានឹងជួយឱ្យម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង រក្សារាង និងចលនារបស់នាងឱ្យមានភាពរហ័សរហួន។

លំហាត់សម្រាប់កាយសម្ព័ន្ធ ពួកគេអាចជ្រើសរើសមួយសម្រាប់អ្នក ហើយរោគស្ត្រីនឹងជួយអ្នកក្នុងបញ្ហានេះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញដើម្បីឱ្យបន្ទុកត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវហើយលំហាត់មានគោលបំណង ក្រុមចាំបាច់សាច់ដុំ។

អាស្រ័យលើការដកដង្ហើមការដកដង្ហើមគួរតែមានភាពខុសប្លែកគ្នា: កន្លែងណាមួយរាក់និងពន្លឺកន្លែងជ្រៅនិងសម្បូរបែបនៅចំណុចខ្លះវាចាំបាច់ក្នុងការដកដង្ហើមដូចជាឆ្កែហើយនៅពេលបន្ទាប់ - ស្ងប់ស្ងាត់និងស្មើគ្នាច្រៀងសម្លេងស្រៈ។

ត្រឹមត្រូវ។ មិនអាចត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញក្នុងមួយថ្ងៃ នេះគឺជាដំណើរការដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជំនាញទាំងនេះត្រូវតែត្រូវបាននាំយកទៅដោយស្វ័យប្រវត្តិដូច្នេះថាក្នុងអំឡុងពេលកន្ត្រាក់និងរុញអ្នកមិនត្រូវបានបាត់បង់ពីការវាយប្រហារបន្ទាប់នៃការឈឺចាប់នោះទេប៉ុន្តែគ្រប់គ្រងដំណើរការ។

យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកកើតយ៉ាងងាយស្រួល ហើយប្រាកដថាអ្វីៗនឹងដំណើរការល្អ!

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនតែងតែឆ្ងល់អំពីកាលបរិច្ឆេទនាពេលខាងមុខ ការសម្រាលកូនហើយស្ត្រីដែលហៀបនឹងសម្រាលកូនដំបូងមានការព្រួយបារម្ភជាពិសេស។ តាមក្បួនមួយពួកគេភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការមិនទទួលស្គាល់ការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្មទាន់ពេលវេលាហើយច្រឡំវាជាមួយនឹងជំងឺបណ្តោះអាសន្ន។ ក្នុងករណីជាច្រើន ការសង្កេតដោយប្រុងប្រយ័ត្នរបស់ស្ត្រីចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់នាង នឹងជួយដោះស្រាយនូវកង្វល់ទាំងនេះ។

រួចហើយនៅ 38 សប្តាហ៍ចាប់ផ្តើម រយៈពេលមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែល harbiners ដំបូងនៃកម្លាំងពលកម្មនិងដំបូង, នៅតែមិនទៀងទាត់ (បណ្តុះបណ្តា) ការកន្ត្រាក់កើតឡើង។ ការកន្ត្រាក់បែបនេះលេចឡើងមិនទៀងទាត់ ហើយវាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយ ឬសម្រាករយៈពេលខ្លី។ នៅក្នុងម្តាយដំបូង ការកន្ត្រាក់ស្បូនបែបនេះអាចមានរយៈពេល 5 ហើយក្នុងករណីខ្លះសូម្បីតែច្រើនថ្ងៃមុនពេលសម្រាល។ នៅពេលដែលពួកគេលេចឡើង មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភ ហើយប្រញាប់ទៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភព ប៉ុន្តែម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែជូនដំណឹងទៅវេជ្ជបណ្ឌិត ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់នាងអំពីការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះនៅក្នុងខ្លួនរបស់នាង។

នៅពេលដែលសញ្ញាដំបូងនៃការលេចធ្លាយ ឬប្រេះនៃសារធាតុរាវ amniotic លេចឡើង ដែលអាចបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃការសម្រាលកូន ឬសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ ស្ត្រីគួរតែជូនដំណឹងជាបន្ទាន់ទៅវេជ្ជបណ្ឌិត ឬទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតខ្លួនឯង។ ស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យបន្ថែមទៀត។

ប្រសិនបើស្ត្រីបានរៀនទទួលស្គាល់ការកន្ត្រាក់ហ្វឹកហាត់ នោះនាងនឹងអាចសម្គាល់វាពីការចាប់ផ្តើមនៃការសម្រាលកូន ឬការកន្ត្រាក់ពិត។ អារម្មណ៍ទាំងនេះពិបាកយល់ច្រឡំជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត ព្រោះវាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពទៀងទាត់ និងចង្វាក់។ ឧទាហរណ៍ ការកន្ត្រាក់មានរយៈពេល 20-30 វិនាទី ហើយបន្ទាប់មកមានការផ្អាក 20 នាទី - នេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងជាប់ៗគ្នា ហើយចន្លោះពេលស្ទើរតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។

នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការកន្ត្រាក់ពលកម្ម ស្ត្រីដែលកំពុងសម្រាលកូន ឬសាច់ញាតិរបស់នាងត្រូវជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យអំពីការចាប់ផ្តើមនេះ។ សកម្មភាពការងារហៅ " រថយន្តសង្គ្រោះ"ឬទៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភពដោយខ្លួនឯង។

ហេតុផលសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម

នៅពេលសម្រាលកូន មានរឿងជាច្រើនកើតឡើងក្នុងខ្លួនរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ដំណើរការស្មុគស្មាញដែលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធផ្តល់នូវការចាប់ផ្តើមនៃការដូចនោះ។ សកម្មភាពឆ្លុះបញ្ចាំងជាសកម្មភាពការងារ។

ហេតុផលចម្បងសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្មគឺការត្រៀមខ្លួនរបស់ស្បូនសម្រាប់ការសម្រាលកូនដែលមិនទាន់កើតនិងភាពចាស់ទុំនៃទារក។

ស្បូនរួចរាល់សម្រាប់ការសម្រាលកូន៖

ទទួលបានទំងន់និងទំហំគ្រប់គ្រាន់;
ប្រព័ន្ធ neuromuscular របស់នាងគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់សកម្មភាព contractile;
សុកលូតលាស់ទាំងស្រុង។

2 ឬ 3 សប្តាហ៍មុនពេលចាប់ផ្តើមសម្រាល ស្បូនត្រូវបានដោះលែងពីផ្នែកលើស សរសៃសរសៃប្រសាទ. នេះកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលសម្រាលកូន និងបង្កើនការកន្ត្រាក់នៃជញ្ជាំងស្បូន។

ដំណើរការនៃការចាប់ផ្តើមការងារត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាជាច្រើន៖

neuro-reflex - ជាលទ្ធផលនៃការថយចុះនៃភាពរំភើបនៃខួរក្បាល, ភាពរំភើបកើនឡើង ខួរឆ្អឹងខ្នងនិងភាពប្រែប្រួលកើនឡើង សរសៃសាច់ដុំស្បូនមានប្រតិកម្មទៅនឹងអុកស៊ីតូស៊ីន និងបង្កើតសកម្មភាព contractile កើនឡើងនៃស្បូន។
អ័រម៉ូន- នៅចុងបញ្ចប់ មានផ្ទៃពោះការផលិតប្រូសេស្តេរ៉ូនថយចុះហើយការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនកើនឡើងដែលជំរុញការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម។
neurohumoral - នៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះរាងកាយរបស់ស្ត្រីបង្កើនការសំយោគនៃអុកស៊ីតូស៊ីន prostaglandins serotonin និងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តផ្សេងទៀតដែលបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃស្បូនទៅនឹងសារធាតុដែលបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់សកម្មនៃសាច់ដុំរបស់វា។
ជីវថាមពល - ប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយ បរិមាណគ្រប់គ្រាន់សារធាតុ (glycogen, ATP, សមាសធាតុផូស្វ័រ, អេឡិចត្រូលីតនិងធាតុដាន) ដែលធ្វើឱ្យស្បូនមានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនសកម្មភាព contractile;
មេកានិក - ស្បូនដែលចាស់ទុំបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការលាតសន្ធឹងហើយឆ្លើយតបទៅនឹង សកម្មភាពម៉ូទ័រទារកនិងការកើនឡើងនៃកម្រិតអរម៉ូនជាមួយនឹងសកម្មភាពដូចអុកស៊ីតូស៊ីនចាប់ផ្តើមចុះកិច្ចសន្យាយ៉ាងសកម្ម។
trophic និងមេតាប៉ូលីស - ការប្រមូលផ្តុំនូវផលិតផលកាកសំណល់មួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយរបស់ទារកដែលពេញវ័យនាំទៅរកចលនាសកម្មរបស់វា ហើយដំណើរការ degenerative នៅក្នុងសុកពេញវ័យ និងការពេញវ័យពេញលេញនៃសរសៃសាច់ដុំនៃស្បូនរួមចំណែកដល់ការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម។

សារៈសំខាន់ចម្បងក្នុងការបង្កើតយន្តការទាំងអស់សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្មគឺលក្ខខណ្ឌ ប្រព័ន្ធប្រសាទស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ព្រោះវាជានាងដែលធានាការត្រៀមខ្លួនរបស់ស្បូនសម្រាប់ការសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិ។

កត្តាទាំងអស់ខាងលើដែលមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធរួមចំណែកដល់រូបរាងនៃការកន្ត្រាក់ដែលត្រូវបានជំនួសដោយការរុញច្រាននិងបញ្ចប់ដោយការបណ្តេញទារកចេញពីបែហោងធ្មែញស្បូននិងកំណើតនៃសុក។

Harbiners នៃការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម

កត្តាកំណត់មុននៃកម្លាំងពលកម្ម គឺជាសំណុំនៃសញ្ញាដែលបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្មសកម្ម។ មានបុព្វហេតុជាច្រើនចំពោះការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់ៗ ភាពពេញលេញរបស់ពួកគេគឺបុគ្គល និងអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

ឧបសគ្គនៃការសម្រាលកូន៖

ហើមពោះ។
ការផ្លាស់ប្តូរនេះដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការផ្លាស់ទីលំនៅចុះក្រោមបន្តិចនៃពោះខាងក្រៅ គឺជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្នាក់ៗ ហើយមិនតែងតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយឯករាជ្យនោះទេ។ ចំពោះស្ត្រីដែលកើតមុនដំបូង រោគសញ្ញាមុននេះអាចលេចឡើង 2-4 សប្តាហ៍មុនថ្ងៃកំណើត និងចំពោះស្ត្រីដែលមានកូនច្រើន ពីរបីថ្ងៃ ឬភ្លាមៗមុនពេលកើត។

ការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវ។
ធម្មជាតិនៃដំណើរផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីពោះធ្លាក់ចុះ។ ស្ត្រីចាប់ផ្តើមរវើរវាយដោយសារតែសម្ពាធនៃក្បាលទារកនៅលើឆ្អឹងអាងត្រគាក និងដុំសាច់ស្បូន។

ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការនោម និងពោះវៀន។
ការធ្លាក់ចុះពោះអាចបណ្តាលឱ្យមានការនោមច្រើន ឬនោមមិនរួច ដោយសារស្បូនដាក់សម្ពាធខ្លាំងលើប្លោកនោម។ ផលប៉ះពាល់មេកានិកនៃស្បូនមានផ្ទៃពោះនៅលើជញ្ជាំងពោះវៀនអាចបង្កឱ្យមានការទល់លាមក ហើយក្នុងករណីខ្លះ រាគច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនថ្ងៃមុនពេលសម្រាល។

ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈនៃការហូរចេញពីប្រដាប់បន្តពូជ។
ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពល ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនកាន់តែសម្បូរបែប និងរាវ។ ក្នុងករណីខ្លះ ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលការបញ្ចេញទឹកភ្លោះ គ្រូពេទ្យសម្ភពធ្វើតេស្ដពិសេស។

ការដករន្ធដោតចេញ។
កម្លាំងពលកម្មនេះអាចកើតឡើង 2 សប្តាហ៍មុនពេលចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម ឬច្រើនម៉ោងមុនពេលវាចាប់ផ្តើម។ ក្នុងករណីខ្លះ រន្ធទឹករំអិលមិនចេញទាំងស្រុងទេ ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ។ នៅក្នុងការអនុវត្ត, សញ្ញានេះមើលទៅដូចជាការឆក់ ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាស(ជួនកាលលាយជាមួយឈាមតិចតួច) ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែជូនដំណឹងទៅគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសម្ភព-រោគស្ត្រីអំពីការឆ្លងកាត់រន្ធទឹករំអិល។

កាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។
ពីរបីថ្ងៃមុនពេលសំរាលកូន ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចកត់សំគាល់ថានាងមានទម្ងន់តិចជាង 1-2 គីឡូក្រាម។ ការសម្រកទម្ងន់នេះអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយការលុបបំបាត់ រាវលើសពីរាងកាយក្រោមឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូន។

ការថយចុះចំនួនចលនារបស់ទារក។
ទារកផ្លាស់ទីតិចជាញឹកញាប់ពីរបីសប្តាហ៍មុនពេលកើត។ នេះពន្យល់របស់គាត់។ កំណើនលឿន. ទារកដែលមិនកើតមានសភាពចង្អៀតក្នុងប្រហោងស្បូន ហើយចលនារបស់គាត់មានការលំបាក។

ការកន្ត្រាក់ហ្វឹកហាត់។
កាន់តែជិតដល់ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត ស្បូនចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើនឡើងៗ។ សម្លេងកើនឡើងដែលត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងអារម្មណ៍នៃការកន្ត្រាក់ហ្វឹកហាត់។ ពួកវាខុសគ្នាពីការកន្ត្រាក់កម្លាំងពលកម្មក្នុងលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន: រយៈពេលខ្លី, ភាពមិនទៀងទាត់, ខ្សោយ អារម្មណ៍ឈឺចាប់(រំលឹកការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ) បាត់ទៅវិញដោយឯកឯងបន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយ ឬសម្រាក។

ការបង្ហាញនៃសភាវគតិ "សំបុក" ។
ស្ត្រីជាច្រើននៅក្នុង ថ្ងៃចុងក្រោយហើយសូម្បីតែប៉ុន្មានម៉ោងមុនពេលសំរាលកូនចាប់ផ្តើមរៀបចំផ្ទះសម្រាប់ការសម្រាលកូននាពេលខាងមុខ។ សកម្មភាពទាំងនេះអាចត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាស្ត្រីម្នាក់ចាប់ផ្តើមឧស្សាហ៍សម្អាត បោកគក់ ហើយថែមទាំងអាចចាប់ផ្តើមជួសជុលទៀតផង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ?
តើក្មេងប្រុសតែងតែអត់ឱន?
ការកន្ត្រាក់ការហ្វឹកហាត់នៅ 41 សប្តាហ៍ - តើវាអាចទៅរួចទេ?

នៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះសកម្មភាព contractile នៃស្បូនកើនឡើង។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការកន្ត្រាក់ស្បូនរយៈពេលខ្លី អមដោយការឈឺចាប់តិចតួច។ នេះគឺជាបាតុភូតធម្មជាតិមួយ ចាប់តាំងពីការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធមុនពេលសម្រាលចាប់ផ្តើមនៅក្នុងរាងកាយ។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមខ្លាំង, ថេរ, រួមផ្សំជាមួយនឹងរូបរាង ការហូរចេញឈាមចេញពីប្រដាប់បន្តពូជ ហៅឡានពេទ្យជាបន្ទាន់! រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃការមានផ្ទៃពោះ ដូចជាការដាច់នៃសុកដែលមានទីតាំងនៅធម្មតា ដែលជាធម្មតាតម្រូវឱ្យមានការសម្រាលមុន រួមទាំងការវះកាត់វះកាត់ផងដែរ។
ការឈឺចាប់រមួលក្រពើជាទៀងទាត់នៅក្នុងពោះ អំឡុងពេលដែលការកន្ត្រាក់ស្បូនក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរ គឺជាសញ្ញានៃការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន (ការឈឺចាប់ខ្លាំង) និង/ឬការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម។ សង្កេតខ្លួនអ្នក កត់ត្រាចន្លោះពេលដែលការឈឺចាប់ និងការកន្ត្រាក់ស្បូនលេចឡើង។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលអ្នកបានជ្រើសរើសដើម្បីជួយក្នុងការសម្រាលរបស់អ្នក ឬទៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភពដែលអ្នកគ្រោងនឹងសម្រាល ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យដែលបំពេញកាតព្វកិច្ច។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតមិនឃើញគម្លាតណាមួយនៅក្នុងដំណើរការនៃការមានផ្ទៃពោះនិងស្ថានភាពនៃទារកនោះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភពអ្នកនឹងមកដល់នៅពេលក្រោយនៅពេលដែលពលកម្មធម្មតាចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់រោគសញ្ញាណាមួយដែលមិនមែនជាសរីរវិទ្យា អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ការសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្រាប់ការសង្កេតថាមវន្ត និងការសម្រេចចិត្តលើការសម្រាលកូនប្រសិនបើចាំបាច់។
អ្នកចាប់អារម្មណ៍ថាតើការចូលមន្ទីរពេទ្យគឺចាំបាច់មុនពេលសំរាលកូន ហើយ "តើត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភពនៅ 41 សប្តាហ៍ឬអត់"។
ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ ការមានផ្ទៃពោះជាមធ្យមមានរយៈពេល 40 សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីមួយចំនួន វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការពន្យាររយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះដល់សប្តាហ៍ទី 41 និងសប្តាហ៍ទី 42 ។ វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវតែយល់: នេះ។ ស្ថានភាពសរីរវិទ្យាឬអ្វីដែលគេហៅថាការមានផ្ទៃពោះក្រោយពេលមានគភ៌កំពុងតែញ័រ។ ការមានផ្ទៃពោះក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះមិនអាស្រ័យលើភេទរបស់ទារកនោះទេ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើអ័រម៉ូន ភាពស៊ាំនឹងជំងឺមួយចំនួន។ កត្តាចិត្តសាស្ត្រ. យើងត្រូវចាំថា ភាពចាស់នៃសុក គឺពោរពេញទៅដោយការខ្សោះជីវជាតិនៃមុខងារសុក ("ភាពចាស់នៃសុក") ដូច្នេះហើយការរងទុក្ខ ទារកក្នុងស្បូនរហូតដល់ការស្លាប់របស់គាត់ ដូច្នេះបន្ទាប់ពី 40 សប្តាហ៍ អ្នកមិនគួរបាត់ពីវិស័យចក្ខុវិស័យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។ ការទៅសួរសុខទុក្ខគួរតែជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ហើយប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាពិតក្រោយការពេញវ័យលេចឡើង ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន និងការសម្រាលកូន។
ដូច្នេះស្ថានភាពធម្មតានៃសុខភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅចុងបញ្ចប់នៃត្រីមាសទី 3 គឺអារម្មណ៍នៃចលនារបស់គភ៌ ការឈឺចាប់ក្នុងពោះបន្តិចបន្តួច ភាពតានតឹងក្នុងស្បូនកម្រិតធម្មតា (120/80 mm Hg) ។ សម្ពាធសរសៃឈាម, ដង្ហើមខ្លីស្រាលជាមួយ ការដើរលឿនឬឡើងជណ្តើរ។ ការហូរទឹករំអិលចេញពីប្រដាប់បន្តពូជមើលទៅដូចជាសារធាតុពណ៌សធម្មតា ហើយប្រហែលជាមានច្រើនជាងមុនបន្តិច។ ជួនកាលនៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ ការបញ្ចេញទឹករំអិលលេចឡើងជាមួយនឹងការលាយបញ្ចូលគ្នានៃឈាមបន្តិច។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថាការបញ្ចេញទឹករំអិលដែលបិទប្រឡាយមាត់ស្បូន។ រោគសញ្ញានេះក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃការសម្រាលកូនផងដែរ។
កង្វល់ដែលមិនគួរសង្ស័យគឺការហូរឈាមចេញពីទ្វារមាស។ រោគសញ្ញាដ៏អស្ចារ្យនេះជាក្បួនកំណត់លក្ខណៈរោគសាស្ត្រនៃសុក: ការបង្ហាញឬការរអាក់រអួល។ Placenta previa គឺជាទីតាំងរបស់វា នៅពេលដែលវានៅពីមុខផ្នែកដែលមានវត្តមានរបស់ទារក (ក្បាល ឬចុងអាងត្រគាក) ហើយរារាំងច្រកចេញពីស្បូន។ បច្ចុប្បន្ននេះ ដោយសារអ៊ុលត្រាសោន ទាំងវេជ្ជបណ្ឌិត និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបានដឹងអំពីរឿងនេះជាមុន ដូច្នេះហើយ ជាធម្មតានាងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញឱ្យចូលមន្ទីរពេទ្យមុនកាលកំណត់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភព។ ស្ត្រីដែលមានសុកមិនគួរធ្វើដំណើរឆ្ងាយពីផ្ទះទេ នាងគួរតែនៅក្នុងតំបន់ដែលមានប្រជាជនរស់នៅដែលមានកន្លែងសម្ភព ហើយត្រូវមានទំនាក់ទំនងជាប្រចាំជាមួយសាច់ញាតិតាមទូរស័ព្ទ។ ការព្រមានទាំងអស់នេះមិននិយាយបំផ្លើសនោះទេ ចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម ហើយពេលខ្លះដោយគ្មានវាសុកដែលមានទីតាំងនៅខុសធម្មតាចាប់ផ្តើមរើចេញពីជញ្ជាំងនៃស្បូន ដែលត្រូវបានអមមកជាមួយ។ ការហូរឈាមខ្លាំងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតរបស់ទារក និងម្តាយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានការហូរឈាមតាមប្រដាប់បន្តពូជ ចាំបាច់ត្រូវហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ និងទៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភពដែលនៅជិតបំផុត។ សូមចាំថា នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភពណាមួយ បុគ្គលិកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការផ្តល់ ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តជាមួយនឹងផលវិបាកបែបនេះ។
បន្ថែមពីលើសុក ភាពរអាក់រអួលនៃសុកដែលមានទីតាំងនៅធម្មតាកើតឡើង នៅពេលដែលសុកដែលភ្ជាប់ទៅនឹងប្រហោងនៃស្បូន ឬនៅលើជញ្ជាំងក្រោយរបស់វា ចាប់ផ្តើមបញ្ចេញចោលមុនពេលចាប់ផ្តើមពលកម្ម។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺ preeclampsia និងការមិនគ្រប់គ្រាន់សុករ៉ាំរ៉ៃ។ រោគសញ្ញានៃផលវិបាកនេះមិនតិចទេ គឺមិនឈប់ឈរ ជួនកាលមានការឈឺចាប់ខ្លាំងក្នុងពោះ ជាធម្មតានៅក្នុងការព្យាករនៃសុក។ សម្ពាធថេរស្បូន, ហូរឈាមចេញពីប្រដាប់បន្តពូជ អាំងតង់ស៊ីតេខុសគ្នាចុះខ្សោយ ឬបញ្ឈប់ចលនាគភ៌។ សកម្មភាពរបស់អ្នកគួរតែដូចគ្នា - ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភពលើការដឹកជញ្ជូនអនាម័យ។ មិនចាំបាច់រង់ចាំប្តី ឬសាច់ញាតិផ្សេងទៀតមកដល់ទេ។ ហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ ពីព្រោះក្នុងអំឡុងពេលដឹកជញ្ជូន គ្រូពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់នឹងចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងដំណោះស្រាយដែលជួយដល់ចរន្តឈាម និងជួយបញ្ឈប់ការហូរឈាម។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ ការមានផ្ទៃពោះគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមិនគួរត្រូវបានគិតស្រាលនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនចាំបាច់យល់ថា ការមានផ្ទៃពោះជាជំងឺនោះទេ ប៉ុន្តែវាសមហេតុផលក្នុងការដឹង និងចងចាំថា លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ គឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់ ដែលអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកបាត់បង់ជីវិត។
នៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ អ្នកចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ជាក់ស្តែង នេះជាមូលហេតុដែលសំណួរត្រូវបានសួរជាញឹកញាប់៖

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការខូចសរសៃប្រសាទ?
ខ្ញុំខ្លាចការសម្រាលកូន។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន?

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សម្នាក់គឺបណ្តាលមកពីការមិនស្គាល់ ពេលខ្លះវាត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយមុន។ បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានងាយនឹងភ័យខ្លាច មនុស្សអារម្មណ៍. តើមនុស្សម្នាក់អាចមានផ្ទៃពោះដោយរបៀបណាប្រសិនបើប្រតិកម្មទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់នាងខុសពីស្តង់ដារ "មិនមានផ្ទៃពោះ"? អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យបំបែកបាតុភូតនេះទៅជាផ្នែកៗ ហើយយល់អំពីពួកវានីមួយៗ។ បង្កើត និងសរសេរការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកទាំងអស់នៅលើក្រដាសមួយ។ គិតអំពីមុខតំណែងនីមួយៗដោយខ្លួនឯង និយាយជាមួយប្តី ម្តាយ ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ហើយតែងតែជាមួយគ្រូពេទ្យ ព្រោះសាច់ញាតិដែលមិនមាន ការអប់រំពិសេសមិនអាចបកស្រាយអំពីដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះ និងផលវិបាករបស់វា។

ចូរយើងគិតអំពីអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភបំផុត។

អ្នកជិតសម្រាលកូនជាលើកដំបូង អ្នករាល់គ្នានៅជុំវិញអ្នកនិយាយថាឈឺ ហើយអ្នកមិនអាចទ្រាំនឹងការឈឺចាប់បានទេ។ បាទ ការឈឺចាប់តែងតែកើតមានក្នុងពេលសម្រាលកូន។ យន្តការរបស់វាគឺស្មុគ្រស្មាញណាស់ ហើយបណ្តាលមកពីការកន្ត្រាក់នៃសរសៃសាច់ដុំ ប្រតិកម្មជីវគីមីមួយចំនួនកើតឡើងនៅក្នុង ជាលិកាសាច់ដុំស្បូន និង ជាន់អាងត្រគាកនៅក្នុងសរសៃប្រសាទនៃខួរឆ្អឹងខ្នងនិងខួរក្បាល។ ការឈឺចាប់កើតឡើងជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់ដំបូង កាន់តែខ្លាំងជាលំដាប់ ឈានដល់ចំណុចកំពូលកំឡុងពេលរុញ និងឈប់បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ពលកម្ម។ ការឈឺចាប់គឺធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែអាចទ្រាំទ្របាន។ ប្រតិកម្មរបស់ស្ត្រីចំពោះការឈឺចាប់គឺអាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយារបស់នាងចំពោះការសម្រាលកូន លើអាកប្បកិរិយារបស់នាងចំពោះការមានផ្ទៃពោះជាទូទៅ។ ស្ត្រីដែលមានចរិតឆេវឆាវបង្ហាញលក្ខណៈទាំងនេះអំឡុងពេលសម្រាល។ ស្ត្រីដែលស្ងប់ស្ងាត់ និងមានតុល្យភាពមានអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រាន់ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយ។គឺជាការយល់ដឹងរបស់ស្ត្រីអំពីដំណើរការកំណើត។ នេះជាធម្មតាត្រូវបានបង្រៀននៅក្នុងសាលាសម្រាលកូន។ មានវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញមួយចំនួននៃការប្រើថ្នាំសន្លប់ដោយខ្លួនឯងនៃការសម្រាលកូនដែលមានការម៉ាស្សាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនៃតំបន់ lumbosacral ឆ្អឹងខ្នង។ ឆ្អឹង iliacវាយក្រពះដោយដៃទាំងពីរពីបាតទៅកំពូល។ វិធានការសំខាន់មួយគឺវត្តមានរបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធនៅពេលសម្រាល និងជំនួយសកម្មរបស់ពួកគេចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ ដៃគូគួរដឹងពីរបៀបសម្រាលកូន ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលស្ត្រីសម្រាលកូនមានអាកប្បកិរិយាខុសគ្នា អាចអនុវត្តបច្ចេកទេសបំបាត់ការឈឺចាប់ ផ្តល់ទឹក ចិញ្ចឹម និងនិយាយ។ ពាក្យសប្បុរស, រីករាយ។ ក្នុងករណីដែលការឈឺចាប់រំខានដល់ដំណើរធម្មជាតិនៃដំណើរការកំណើត វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់រួមទាំងការប្រើថ្នាំស្ពឹក ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើប្រភេទថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នេះទេ។ ការធ្វើអន្តរាគមន៍ណាមួយនៅក្នុងរាងកាយគឺពោរពេញទៅដោយផលវិបាក ដូច្នេះសម្រាប់ឧបាយកលនីមួយៗមានការចង្អុលបង្ហាញ និង contraindications ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកជំងឺ។ រៀបចំខ្លួនដោយស្មារតី ហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា សម្របទៅនឹងលទ្ធផលអំណោយផល ហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការល្អ។
អ្នកមិនដឹងថា បរិវេណនៃមន្ទីរពេទ្យសម្ភពមានរូបរាងបែបណា សកម្មភាពអ្វីដែលបុគ្គលិកនឹងអនុវត្តលើអ្នក តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលត្រូវចេញវេជ្ជបញ្ជា របៀបតាមដានវឌ្ឍនភាពនៃកម្លាំងពលកម្ម។
អ្នកគួរតែទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ ទាំងពីសាលាអប់រំសម្រាលកូន ឬពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ គ្លីនិកសម្ភពឬទៅជួបគ្រូពេទ្យ មន្ទីរពេទ្យសម្ភពជាមួយអ្នកដែលអ្នកមានកិច្ចព្រមព្រៀងសម្រាប់ការថែទាំសម្ភពបុគ្គល។ នៅក្នុងជំពូកបន្ទាប់ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលំអិត ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ យើងគ្រាន់តែបញ្ជាក់ពីការពិតដែលថា មន្ទីរពេទ្យសម្ភពភាគច្រើនត្រូវបានសាងសង់ឡើងវិញ ហើយត្រូវនឹងសម័យទំនើប។ ស្តង់ដារអនាម័យធ្វើការលើគោលការណ៍នៃបន្ទប់សម្រាលនីមួយៗ និងការស្នាក់នៅរួមគ្នារបស់ម្តាយ និងកូន។ សកម្មភាពរបស់ស្ថាប័នសម្ភពត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអាជ្ញាធរសុខាភិបាលក្នុងតំបន់ និងក្នុងតំបន់ និងសេវាតាមដានអនាម័យ និងរោគរាតត្បាត។ មន្ទីរពេទ្យសម្ភពត្រូវបានផ្តល់ជូនយ៉ាងពេញលេញជាមួយនឹងថ្នាំ និងសម្ភារៈប្រើប្រាស់ចាំបាច់ ថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងថ្នាំសំលាប់មេរោគ។
សកម្មភាពរបស់បុគ្គលិកគឺសំដៅធានានូវការរៀបចំប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ការសម្រាលកូនដោយចាប់ផ្តើមពីបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។ នៅក្នុងអង្គភាពកំណើត ការត្រួតពិនិត្យកម្លាំងពលកម្ម និងស្ថានភាពនៃទារកក្នុងផ្ទៃត្រូវបានផ្តល់ជូន សកម្មភាពបេះដូងរបស់ទារកត្រូវបានវិភាគដោយប្រើ cardiotocograph ត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាម និងជីពចររបស់ស្ត្រីក្នុងពេលសម្រាលកូន ហើយការពិនិត្យសម្ភពត្រូវបានអនុវត្តនៅ ប្រេកង់ជាក់លាក់មួយដើម្បីវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃការកន្ត្រាក់ និងកម្រិតនៃការពង្រីកនៃបំពង់កស្បូន។
តើអ្នកបានលឺខ្លះទេ? ផលវិបាកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចឧទាហរណ៍ ការហូរឈាម ករណីនៃការកាត់ស្បូន និងសូម្បីតែការស្លាប់របស់កុមារ និងស្ត្រីអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ ជាការពិតណាស់ ផលវិបាកកើតឡើង ប៉ុន្តែចំពោះស្ត្រីដែលត្រូវបានត្រួតពិនិត្យត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ពួកគេកើតឡើងកម្រណាស់ ឧទាហរណ៍ ការហូរឈាមត្រូវបានកត់ត្រាជាមួយនឹងប្រេកង់មិនលើសពី 1% ។ ដើម្បីការពារ និងព្យាបាលផលវិបាកដែលកំពុងកើតមាន ស្តង់ដារនៃការថែទាំមួយចំនួនត្រូវបានបង្កើតឡើង ដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញដោយនិងធំវាគ្មានហេតុផលសម្រាប់ការភ័យខ្លាចទេហើយប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្បែរអ្នក។ មនុស្សជិតស្និទ្ធនិងមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ បុគ្គលិកពេទ្យបន្ទាប់មក អ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចអ្វីឡើយ។

ក្រុមសំណួរបន្ទាប់ទាក់ទងនឹងការរៀបចំភ្លាមៗសម្រាប់ការសម្រាលកូន៖

តើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីឱ្យក្បាលពោះធ្លាក់ចុះ?
តើអ្នកគួរចាប់ផ្តើមរៀបចំការសម្រាលកូននៅពេលណា?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ?
ឧបសគ្គនៃការសម្រាលកូន។ តើពួកគេជាអ្វី?
តើត្រូវយកអ្វីទៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភព?

នៅសប្តាហ៍ទី 37 ការមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាស្ទើរតែពេញលេញ។ ជួនកាល ដោយសារសុខភាពរបស់ម្តាយ ឬសញ្ញាសំខាន់របស់ទារក គ្រូពេទ្យចេតនាទៅសម្រាលនៅដំណាក់កាលនេះ ព្រោះការបន្តនៃការមានផ្ទៃពោះអាចនឹងមិនអំណោយផលសម្រាប់ម្តាយ ឬកូន ដូច្នេះកុំបារម្ភប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង។ ប្រសិនបើទារកកើតនៅពេលនេះ គាត់ស្ទើរតែបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតពេញមួយខែ ប៉ុន្តែវាអាចមានសញ្ញាមួយចំនួននៃអ្វីដែលហៅថា "ភាពមិនពេញវ័យនៃសរីរវិទ្យា"។ កុមារបែបនេះសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិតក្រៅស្បូនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយអភិវឌ្ឍយ៉ាងមានសុវត្ថិភាព។
ការមានផ្ទៃពោះភាគច្រើន (95-96%) បញ្ចប់ដោយការសម្រាលកូននៅសប្តាហ៍ទី 39-40 នៃគភ៌ដែលត្រូវនឹង បទដ្ឋានសរីរវិទ្យា. តើស្ត្រីមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលមានផ្ទៃពោះ? ជាការពិតណាស់នាងរស់នៅក្នុងការរំពឹងទុកនៃកំណើតនៃកូនរបស់នាងរស់នៅជាមួយនឹងគំនិតអំពីរបៀបដែលគាត់នឹងកើតមកគិតអំពីខ្លួននាងអំពីការសាកល្បងដែលនាងនឹងត្រូវឆ្លងកាត់។
ស្ថានភាពសុខភាពនៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើនមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាជាឧត្តមគតិទេ៖ ពោះធំរឹតបន្តឹងចលនា ធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម ជើងហើមបន្តិច និងអស់កម្លាំង អ្នកត្រូវគេងភាគច្រើននៅលើចំហៀងរបស់អ្នក ហើយពិតជាចង់ដេកលើពោះរបស់អ្នក ប៉ុន្តែ alas អ្នកមិនអាចធ្វើបានទេ។ កម្ពស់នៃដុំសាច់ស្បូនត្រូវនឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ នៅអាយុ ៣៨ សប្តាហ៍ វានឹងមាន ៣៨ សង្ទីម៉ែត្រ នៅអាយុ ៣៩ - ៣៩-៤០ ស.ម ប៉ុន្តែនៅ ៤០ សប្តាហ៍ ស្ត្រីនឹងមានអារម្មណ៍ថាវាកាន់តែងាយស្រួលដកដង្ហើម ហើយក្រពះហាក់ដូចជា បានក្លាយជាទាបជាង។ នេះពិតជាករណីមែន ចាប់តាំងពីក្បាលគភ៌ រហូតមកដល់ពេលនេះ ស្ថិតនៅពីលើច្រកចូលឆ្អឹងអាងត្រគាកតូច ដោយបានទម្លាក់ និងសង្កត់លើឆ្អឹងអាងត្រគាក ដោយជ្រើសរើសទីកន្លែង និងទីតាំងដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម។ នេះអាចត្រូវបានអមដោយការចុះខ្សោយនៃចលនាគភ៌។
មាត់ស្បូនដែលដើរតួជាឧបករណ៍សម្ងួតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះចាប់ផ្តើមទន់ចុះខ្លីពី ៣-៤ សង់ទីម៉ែត្រទៅ ១-២ សង់ទីម៉ែត្រ ហើយបើកបន្តិច។ Mucus តែងតែមាននៅក្នុងប្រឡាយមាត់ស្បូន ( ប្រឡាយមាត់ស្បូន) ចាប់ផ្តើមលេចធ្លោ។ ស្បូនកាន់តែតឹង ប្រសិនបើអ្នកប៉ះវាដោយដៃរបស់អ្នក ហើយចុះកិច្ចសន្យាដោយឯកឯងក្នុងរយៈពេលខ្លី។ បាតុភូតទាំងអស់នេះកើតឡើងមុនការសម្រាលកូន ហើយត្រូវបានគេហៅថាជាការរំខានរបស់ពួកគេ។

ចាប់ពីពេលនេះទៅអ្នកត្រូវរៀបចំកាបូបសម្រាប់មន្ទីរពេទ្យសម្ភព។ អនុញ្ញាតឱ្យនាងឈរប្រមូលដើម្បីកុំឱ្យការសម្រាលកូនធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់រៀបចំ ឯកសារចាំបាច់៖ ការផ្លាស់ប្តូរ និងប័ណ្ណជូនដំណឹង គោលនយោបាយធានារ៉ាប់រងសុខភាពជាកាតព្វកិច្ច ឬដោយស្ម័គ្រចិត្ត និងច្បាប់ចម្លងសំបុត្រកំណើត លិខិតឆ្លងដែន និងច្បាប់ចម្លងរបស់វា។ ដាក់ក្នុងថង់ប្លាស្ទិកដាច់ដោយឡែក។ ពីសំលៀកបំពាក់រៀបចំអាវផាយប្រហែលជាពីរ - ពន្លឺនិងកក់ក្តៅ។ អ្នកក៏អាចយកឈុតគេងយប់បានដែរ។ មន្ទីរពេទ្យសម្ភពពួកគេពិតជានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសំលៀកបំពាក់ដែលគ្មានមេរោគសម្រាប់ការសម្រាលកូនហើយបន្ទាប់មកពួកគេនឹងផ្លាស់ប្តូរវាជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់ការសម្រាលកូន។ វាមិនត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើ linen ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីណាមួយដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធានាការផ្លាស់ប្តូរប្រចាំថ្ងៃនៃអាវ, ដែលសាច់ញាតិគួរតែជួយ។
អ្នកត្រូវស្តុកទុកលើ 2-3 កញ្ចប់នៃបន្ទះដែលអ្នកប្រើជាធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ; ខោអាវទ្រនាប់ក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភពត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការបោកគក់វានៅក្នុងវួដ ហើយសម្ងួតវានៅលើវិទ្យុសកម្ម ដូចដែលស្ត្រីមួយចំនួនធ្វើ គឺមិនអាចទទួលយកបាននៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភពទេ ព្រោះការនេះជួយជំរុញដល់ការវិវឌ្ឍន៍នៃអតិសុខុមប្រាណនៅក្នុងបន្ទប់ដែលម្តាយ និងកូននៅ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺឆ្លង និងរលាកក្នុងកុមារ និង ស្ត្រីក្រោយសម្រាល។ វាជាការប្រសើរជាង និងគួរទិញខោទ្រនាប់ដែលអាចចោលបាន។
អាវទ្រនាប់គឺជាការចង់បានព្រោះនៅពេលបំបៅដោះកូនចាប់ផ្ដើម សុដន់គួរតែត្រូវបានលើកឡើងដើម្បីកុំឱ្យវាវិវត្តន៍ ការកកស្ទះ. វាក៏ត្រូវការផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃផងដែរ។ ដើម្បីបងា្ករសក់ពីការរំខានដល់ការថែទាំកូនរបស់អ្នក សូមយកកន្សែងពោះគោ កន្សែងពោះគោ ឬបង់រុំមកជាមួយអ្នក។ ស្បែកជើងគួរតែស្រាល មិនរអិល និងអាចបោកគក់បាន។ ស្រោមជើងក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់កន្សែងមួយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បានកន្សែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក គ្មាននរណាម្នាក់នឹងជំទាស់ទេ (យកកន្សែងបួន: សម្រាប់ដៃសម្រាប់ជើងសម្រាប់មុខនិងកន្សែងធំសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលបន្ទាប់ពីងូតទឹក) ។ ក្រណាត់គ្រែក៏ត្រូវបានផ្តល់ជូននៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភព ហើយត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ 3 ថ្ងៃម្តង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បានរបស់អ្នក នោះក៏អាចទទួលយកបានដែរ។
ការផ្គត់ផ្គង់អនាម័យគឺស្ទើរតែដូចគ្នាទៅនឹងសម្ភារៈដែលអ្នកប្រើនៅក្នុង ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ: សាប៊ូរាវ សាប៊ូកក់សក់ ផលិតផល អនាម័យជិតស្និទ្ធ, ជែលផ្កាឈូក, ថ្នាំដុសធ្មេញនិងជក់មួយ។ ទិញផលិតផលទាំងនេះក្នុងកញ្ចប់តូច ដូច្នេះពួកគេមិនយកកន្លែងច្រើនទេ។ អ្នកនឹងនៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភពរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ដូច្នេះអ្នកមិនត្រូវការសាប៊ូកក់សក់ និងជែលទេ។ បរិមាណដ៏ច្រើន។. គ្រឿងសម្អាងតុបតែងជាងនេះទៅទៀត អ្នកមិនត្រូវការវាទេ អ្នកនឹងត្រូវការវាមុនពេលបញ្ចេញ ដើម្បីបង្ហាញខ្លួននៅចំពោះមុខគ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងភាពរុងរឿងរបស់វា។ នាំយកពែងតែ និងចានឆាំង ប៉ុន្តែនេះជាការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់រៀបចំអាហារទេ អ្នកអាចយកទឹកដោះគោជូរ និងសូកូឡា ទឹក និងទឹកផ្លែឈើក៏មិនប៉ះពាល់ដែរ។
សម្រាប់កុមារ ត្រូវរៀបចំឧបករណ៍សម្រាប់ការហូរចេញពីមន្ទីរពេទ្យសម្ភព ហើយសម្រាប់រយៈពេលនៃការស្នាក់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភព ក្រណាត់កន្ទបទារកនឹងត្រូវការ ជួនកាលមួក និងស្រោមជើងដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិត្រូវបានណែនាំ ដោយសារកុមារមិនទាន់គ្រប់អាយុ និងមិនគ្រប់ខែមិនគ្រប់គ្រងកំដៅ។ ផ្លាស់ប្តូរបានល្អ។ ទិញកាបូបពិសេសងាយស្រួលសម្អាត ដែលអ្នកអាចដាក់របស់របរចាំបាច់ទាំងអស់។ កាបូបត្រូវតែស្អាតព្រោះអ្នកនឹងយកវាទៅបន្ទប់ដែលអ្នកនឹងនៅជាមួយទារក។
ឥឡូវនេះអ្នកជិតរួចរាល់ហើយ។ ចាំដល់ពេលសម្រាលកូន សន្សំកម្លាំងហើយត្រៀមចូលពេទ្យសម្ភព។