ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರಣಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶ ಟೋನ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಸಮ ಶೇಖರಣೆ. ಇದನ್ನು ಆಡುಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ " ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ", "ಸವಾರಿ ಬ್ರೀಚ್", "ವಾಫಲ್-ಆಕಾರದ" ಚರ್ಮ. ಮೂಲತಃ, ಈ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಲ್ಲದ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ - ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಕಾರಣಗಳು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

1. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಋತುಬಂಧ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಷವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂಡಾಶಯದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ: ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
2. ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ಕೆಲಸವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಷವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅತ್ಯಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ: ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಏರಿಳಿತಗಳು ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
3. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ - ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ದ್ರವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು, ವಯಸ್ಕನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
4. ಹಾನಿಕಾರಕ ವ್ಯಸನಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ಜೀವಕೋಶದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು "ಸಂಪ್ಸ್" ಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ.
5. ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ: ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಜಡ ಕೆಲಸ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಏರೋಬಿಕ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಓಟ, ಈಜು, ಟೆನಿಸ್, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಕಾಲುಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ.
7. ಫ್ಯಾಶನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಸಹ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಜೀನ್ಸ್ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
8. ಒತ್ತಡವು ನೋಟದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ವಿನಿಮಯ ಸೇರಿದಂತೆ.
9. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಾಯಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇದ್ದರೆ, ಮಗಳು ಕೂಡ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಹೊಂದುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮಹಿಳೆ, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ಮತ್ತು ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರ. ಕೇವಲ ಮಾದರಿಗಳು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು "ಫೋಟೋಶಾಪ್" ನ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇನ್ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪ- ಇದು ವಿಪತ್ತುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

"ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ವಿರುದ್ಧ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ವಿಧಾನಗಳು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು? ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಜೀವನ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಮೂರು ತಿಮಿಂಗಿಲಗಳು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು: ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಬೆರ್ರಿ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು. ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವು ಸಹಾಯಕರಲ್ಲ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ, ದೇಹವು ಡಿಪೋದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಹಸಿವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಸ್ವತಃ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ, ಎಲಿವೇಟರ್ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಹೋದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ 20 ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಇದು ಪೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಸರಿ, ಖಂಡಿತ ಇದೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಂದ. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಸಹ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್, ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ನಿರ್ವಾತ ತಂತ್ರಗಳು - ಆಧುನಿಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚರ್ಚೆ

"ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು" ಲೇಖನದ ಮೇಲೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೂಪತೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮುಖವು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಜಾರಿದಾಗ, ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಬೊಜ್ಜು ಮಹಿಳೆಯರು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಇದು "ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲ" ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಚೆ

ಸಂಪಾದಕೀಯ ಅಥವಾ ಒಲ್ಯಾ-ಯೋಲ್ಯಾ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರಾ? ;)

ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಮುಖವು "ರಂಪಲ್ಸ್" ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಎರಡು ದುಷ್ಟರ ನಡುವೆ ಆರಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಮುಖವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ (ಚರ್ಚಿಲ್, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ :))

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಕಾರಣಗಳು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ...

ಚರ್ಚೆ

ಜಯಾ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೌದು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕರುಳಿನ ಅಟೋನಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ)) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಸೂಯೆಪಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಸೈಪ್ರಿಯೋಟ್‌ಗಳು ಬಹುತೇಕ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ :))))

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ", ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಕಾರಣಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಶಿಶುವಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ...

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ 4 ವರ್ಷ, ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮುಂಡದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ (ಎದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಬದಿ) ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ. ಮತ್ತು ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ? ಸರಿ, ಒಂದು ಮಗು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡ, ತಾಯಿ ಝೆನ್ಯಾ.

ಚರ್ಚೆ

ಎಲ್ಲರೂ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ? ಸರಿ, ಒಂದು ಮಗು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡ, ತಾಯಿ ಝೆನ್ಯಾ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ) .. ಕನಿಷ್ಠ ನನ್ನ 2 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಟ್, ನೀವು ಪಕ್ಷಪಾತವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ :)))

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು. ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ: ಅದರ ನೋಟವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ (ಅಂದರೆ, ಶಾಂತಿಕಾಲದಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನಲಾದ ಪೈ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ...

ಚರ್ಚೆ

ನಾನು ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಮೊದಲ ಬಿ ನಂತರ ನಾನು 50 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಈಗ ನಾನು 15 ಕೆಜಿ ಗಳಿಸಿದ್ದೇನೆ (ಇದು ಮೊದಲ B ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ), ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದೆರಡು ಕೆಜಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಹ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಪೋಪ್ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಆದರೆ ನಾನು ವಿಶೇಷವಾದ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಜನನದ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ (ಪುರುಷರು ಯಾವುದೇ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ). ಆದರೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಕೆನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ + ಮಸಾಜ್ ಉಳಿದಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವಿಶೇಷ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ - ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರುಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ... ಒಂದು ಅವಧಿ, ದೇಹದ ಮೂಲ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಿಯರ್-ಆಕಾರವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ ... ನಾನು ಯಾರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೋಗಬೇಕು (ಒಂದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕನಿಗೆ?) - ಅದು ಏನು? ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎರಡರಿಂದಲೂ ಈಗಾಗಲೇ (ಆಂಪೂಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು) ಏನನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲ ((ಮತ್ತು ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ", "ಸವಾರಿ ಬ್ರೀಚ್", "ದೋಸೆ-ಆಕಾರದ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಬ್ರೀಚ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, 5 ಕೆಜಿ ಎಸೆಯಲು ಆಶಿಸಿದ್ದೇನೆ., ಬಹುಶಃ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಗಬಹುದು. (ಎತ್ತರ 163, ತೂಕ 57 ಕೆಜಿ) .. .

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎನ್ನುವುದು ದಟ್ಟಣೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ? ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದು ... ಮಗು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಗಳಿಗೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಚರ್ಚೆ

ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ. ಕಾಯುವೆನು ಸಂತೋಷದ ಘಟನೆ, ಮತ್ತು ಆಗ ಮಾತ್ರ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಈ ಬುಲ್ಶಿಟ್ನ ನಿರ್ನಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಸಹ ಊದಿಕೊಂಡವು, ಮತ್ತು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ಜನ್ಮ ನೀಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ಓಝೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ಗೆ ಹೋದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ ಉಳಿದಿರುವ "ಪರಂಪರೆ", ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅರ್ಧ ಜನನ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು: ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮಸಾಜ್, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಜೀನ್ಸ್ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಚೆ

ಇದು ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು. ಮತ್ತು ಈ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಓಲ್ಗಾ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೆಕಟೆರಿನ್ಬರ್ಗ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ .... ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ - ಅವು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ... ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಸೆದ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿಷಾದಿಸದಿರಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು (ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ರೋಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ರೋಲರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಉದ್ದನೆಯ ಮಸಾಜ್ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು) ಅಥವಾ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿ. ದೇಹವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ, ಅವರು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ...

ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು. + ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ (ಸಲೂನ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ, ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ಇತ್ಯಾದಿ) ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಶುದ್ಧ ರೂಪನಿಖರವಾಗಿ 0.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಏಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ? ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ. ಫ್ಯಾಷನ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಜೀನ್‌ಗಳು! ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು! ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಒಬ್ಬ ತಜ್ಞರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು. ಕೇವಲ ಮೊದಲ ಹಂತಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಿ.

ಚರ್ಚೆ

12 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಬಹುಶಃ ಮುಂಚೆಯೇ, ನಾನು ಗಮನ ಕೊಡಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ, ಬೆಕ್ಕು. ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ಕೊಬ್ಬಿದ, ಸಡಿಲವಾದ ದೇಹ, ಬೆಕ್ಕು. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಅದೇ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬು ಈ ಅಂಗಾಂಶದ ದಟ್ಟವಾದ ಜಾಲರಿಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬು ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ನಂತಹ, ಈ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ತೆಳುವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು? ಸಲಹೆ ನೀಡಿ ಉತ್ತಮ ಕೆನೆಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ... ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ...

ಚರ್ಚೆ

ಸಂ
ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಮಾತ್ರ

ಚೆನ್ನಾಗಿರಬಹುದು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ; ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಸುಮಾರು 3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಒಂದು ಕಿಟಕಿ ಇತ್ತು, ನಂತರ ಅದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ನಾನು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ - ಅಂತಹ ಭಯಾನಕ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊರಬಂದಿತು :(

ತದನಂತರ, ಇದೀಗ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ನಾನೇ ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇದೆ ...

ಚರ್ಚೆ

ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ: ಅದರ ನೋಟವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ (ಅಂದರೆ, ಶಾಂತಿಕಾಲದಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನಲಾದ ಪೈ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ - ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗಳು). ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು(ಅಂದರೆ ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಕೋಳಿ ಕಾಲುಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು (ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ), ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಡ್ಡ-ಕಾಲಿನ - ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಯಾಸದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ), ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್(ಸಾಧ್ಯವಾದ ಠೇವಣಿಗಳ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಜೆಟ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನೀರು ಹಾಕಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು), ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಈ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಉಗಿ / ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದೇ ಮರದ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಣಗಿದ ಮೇಲೆ ಅದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ). ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈಜು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಅದನ್ನೂ ಹೇಳಿದಳು ಹಾಲುಣಿಸುವಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮಸಾಜ್, ಕ್ರೀಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ. "ಬಾಧಿತ" ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ (ದೈನಂದಿನ ಮಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ). ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಗುತ್ತದೆ (ಯಾವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ), ಆದರೆ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ.

ಚರ್ಚೆ

ಇದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ! ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕ್ರಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ಸಲೊನ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಆಹಾರ - 50% ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆ - ನೀರಿನಿಂದ ಯಾವುದಾದರೂ ಉತ್ತಮ - ಈಜು, ಹೈಡ್ರೋಏರೋಬಿಕ್ಸ್. ಮಸಾಜ್ - ನಾನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ (ನಿಂಬೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್) ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮಸಾಜರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷವಾದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಫಿಲಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು (ಟೋಡ್ ನನ್ನನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ). ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ - ಎಲ್ಲರೂ ಕ್ಲಾರಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಹೊಗಳುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಗಯಾ ಮತ್ತು ಫಿರಿಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೋಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ನಂತರ ಸೌನಾಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಕೆನೆ ನಂತರ. ಪರಿಣಾಮ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ನಾನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಡ್ರೈನೇಜ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹೋಮ್ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ (ನಾನು ಅದನ್ನು ನಾನೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ) ದುಃಖಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, 17 ರಿಂದ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ? ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ “ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಹುತೇಕ ದ್ವಿತೀಯ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು?

ಚರ್ಚೆ

ನಾನು ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ನಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದೇನೆ - ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ / ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ / ನಾನು ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ನ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ / ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ / ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಸರು OENOBIOL. ಅದು ಏನು ಎಂದು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಆಹಾರವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ ಮತ್ತು ಗಂಜಿ, ಮತ್ತು ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಥೈಮ್, ಬರ್ಡಾಕ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಾಟ್ವೀಡ್. ಇಲ್ಲದೆ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ತನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎನ್ನುವುದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಅದು ಯಾವುದರಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಚಿತ್ರಜೀವನ ಆಗುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

1. ಜಡ ಕೆಲಸ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
2. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ;
3. ತಡವಾದ ಊಟ;
4. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ;
5. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.

ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದ್ರವದ ಪರಿಚಲನೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಣ್ಣು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಫೈಬರ್ ಬಳಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಫೈಬರ್ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ 4 ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಹಂತ - ಸುಲಭವಾದದ್ದು - ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಊತದ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೆರಪಿನ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ವಿಷಗಳು, ವಿಷಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಹಂತ - ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ಯೂಬೆರೋಸಿಟಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸಿರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಹಂತ - ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಹಂತ - ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿದಾಗ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ

ಎಂಬ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಶಾಂಪೇನ್, ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಚಿಪ್ಸ್, ಹೆರಿಂಗ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬನ್ಗಳು, ಕುಕೀಸ್ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ

ನೀವು ತ್ವರಿತ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹಸಿವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಅದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಸ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಹಣ್ಣುಗಳು - ಅವುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಇದು ಚರ್ಮದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಚರ್ಮದ ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀರು - ವಿಷದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೋರಾಡಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಯೋಗ, ನಿರಂತರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ಗಳು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ಹಂತವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೃದುವಾದ ಪ್ಯಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ ಉಳಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರ ಅರ್ಜಿಗಾಗಿ
ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು
ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬಾರದು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಯ ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹತಾಶೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು - ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ, "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವೂ ಇಲ್ಲ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಹಾವಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮಮೇಲೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ್ವೇಷಿಸಿದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಈಜುಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಪುರುಷರ ನೋಟವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯು ಯಾವ ಪದದಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! "ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್" ಪದದಿಂದ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಕಂಡುಬಂದಾಗ, ಅನೇಕರು ನಿಜವಾದ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ...

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಾವು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅರ್ಧ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಉದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ತುರ್ತಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಹ "ಹಸಿವಿನಿಂದ" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಓಹ್, ಹೌದು, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಹ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತವೆ ... ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸಮೂಹ: ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು? ಏಕೆ? ಯಾವುದರಿಂದ? ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಹೌದು, ನನಗೇನು? ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ…

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಆದರೆ - ಇದೆಲ್ಲವೂ ಪರಿಹರಿಸಬಲ್ಲದು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೇನು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ಕಾರಣಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ:

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು - ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಪೃಷ್ಠದ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ (ಹೌದು, ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ!), ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಅಸಮವಾದಾಗ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅದೇ "ನೋವಿನ ಪರಿಚಿತ" ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. .

ಮತ್ತು ನಾವು ಅದರ ಮೇಲೆ "ಉಬ್ಬುಗಳು" ಮತ್ತು "ಹಾಲೋಸ್" ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ!

ಮಾತನಾಡುವುದಾದರೆ ಸರಳ ಭಾಷೆ, ನಂತರ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೇಖರಣೆಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ (ಸ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳು) ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ, ಏನಾದರೂ ನರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕಾರಣ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ - ನೀರು-ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪುಟ್ಟ ಕಾಗದ!

ಆದರೆ ಅದು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಕಾರಣಗಳು) - ನಾವು ಕೆಳಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪುರುಷರನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಇತ್ತೀಚಿನ 1973 ರಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಟ ದೋಷ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ!

ಇದು ವೋಗ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿತು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನ ಮಾಲೀಕರೊಬ್ಬರಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.

ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ 1973 ರವರೆಗೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ!

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ "ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ", ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಅನನುಕೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಗುರುಗಳ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಬೆತ್ತಲೆ ಸುಂದರಿಯರನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸುವಾಗಲೂ ಕಲಾವಿದ ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲಿಲ್ಲ! ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ “ಶತ್ರು ನಂಬರ್ ಒನ್” ಇದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ...

ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ "ಡಿಂಪಲ್ಸ್-ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ಸ್" ಅನ್ನು ಮಹಿಳಾ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಗತ್ಯ "ಗುಣಲಕ್ಷಣ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ! ಕಲಾವಿದರು ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ "ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ"!

ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಕೋಪದಿಂದ, "ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾವಿಗೆ" ಈ "ಡೆಂಟ್ಸ್" ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ☺

ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್

ವೃತ್ತಿಪರರು, ಸಹಜವಾಗಿ, "ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್" ಪದವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಕೂಡ ಅಲ್ಲ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಲಿಪೊಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ, ಲಿಪೊಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಎಡೆಮಾಟೊಫೈಬ್ರೊಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ನೋಡ್ಯುಲರ್ ಲಿಪೊಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಎಡಿಮಾಟಸ್ ಫೈಬ್ರಸ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್...

ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಂತಹದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳುದೇಹದ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಗಂಭೀರ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಚಲನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು).

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಒಂದು ರೋಗ ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ "ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್-ಸೌಂದರ್ಯದ ದೋಷ" ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಇತರ ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ಅನಿವಾರ್ಯ "ಘಟಕ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?

ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಈ ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.

ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆಗ ಹೌದು, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ...

ನೀವು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳದೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಕ್ರಮಗಳು, "ಡಿಂಪಲ್-ಬಂಪ್ಸ್" ಅನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ!

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತಗಳು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ತಜ್ಞರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ 4 ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ:

• 1 ನೇ ಹಂತ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪೂರ್ವ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹಂತ (ಆರಂಭಿಕ).

ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಗೋಡೆಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿರೆಯ ಮರಳುವಿಕೆರಕ್ತ, ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಪರಿಚಲನೆ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಜೀವಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ (ಗೋಚರ) ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಲಕ್ಷಣವು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸಣ್ಣ ಹೊಡೆತಗಳಿಂದ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅತ್ಯಲ್ಪ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಊತ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆ (), ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಭಾರವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ...

ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಹುಡುಗಿಯರು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ, ಯೌವನ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ!

• 2 ನೇ ಹಂತ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ.

ಕ್ರಮೇಣ, ಊತವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರುಮತ್ತು ವಿಷಗಳು.

ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ.

ಚರ್ಮವು ಒಂದು ಪಟ್ಟು ಅಥವಾ ಬಲವಾಗಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಅವರು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಪರಿಣಾಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಪಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ.

• 3 ನೇ ಹಂತ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೈಕ್ರೋನಾಡ್ಯುಲರ್ ಹಂತ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು "ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ" "ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ವಿಭಾಗಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡಚಣೆ (ಪ್ರಗತಿಗಳು). ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು " ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ» ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಚರ್ಮವು "ಸಣ್ಣ-ನೋಡ್ಯುಲರ್" ನೋಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ "ಗಂಟುಗಳನ್ನು" ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಂಗಾಂಶದ ಎಡಿಮಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ "ಆಸ್ಟ್ರಿಸ್ಕ್ಗಳು". ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾಗಿ ಒತ್ತಿದರೆ, ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.

• 4 ನೇ ಹಂತ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್ನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನಾಡ್ಯುಲರ್ ಹಂತ.

ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ದುಗ್ಧರಸದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಎಡಿಮಾ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಿರೆಯ ಹೊರಹರಿವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳ ಬಲವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಊತದ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ "ಗಂಟುಗಳು" ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ "ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದಂತೆ".

ಈ ದೊಡ್ಡ "ಗಂಟುಗಳು" ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ಖಿನ್ನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬಹಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಊತ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು.

ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ (ಅಂದರೆ, ಉರಿಯೂತವಿದೆ).

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಂತ ಯಾವುದು?

ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತವು ಅಪರೂಪ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಂತಗಳು ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದು.

ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೂಡ.

ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಹಂತಗಳಿಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾರಣಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮೊದಲ (ಆರಂಭಿಕ) ಹಂತವು ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಹದಿಹರೆಯ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಒಂದು ಸತ್ಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವು ನಾವು ನಡೆಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಕಾರಣಗಳು, ಈ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸಂಭವದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ರೋಗಗಳು) ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ).
2. ವಿಶೇಷವಾಗಿ - ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಗಳು, ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
3. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, "ದಪ್ಪ" ರಕ್ತದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
4. ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ.
5. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ತಪ್ಪು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು.
6. ಕಡಿಮೆ ಬಳಕೆ ಶುದ್ಧ ನೀರುಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ.
7. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ.
8. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ.
9. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು "ಜಡ" ಕೆಲಸ.
10. ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಳಿತಗಳು (ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ).
11. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
12. ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ.
13. ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶ.

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವೈದ್ಯರು ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ!

ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹುಡುಗಿಯರಿಂದ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನನ್ನ ತಾಯಿ ಹಾಗೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ಈ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಇದೆ" ... ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ - "ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ... ”...

ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ನನ್ನ ಒಳ್ಳೆಯದು! ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ !!!

ಮತ್ತು ಈಗ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಅದು ಹೀಗೇ ಇರಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು!

ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ಒಳಗೆ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೂಢಿ. ಮತ್ತು "ರೂಢಿ" - ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ...

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ "ತಪ್ಪು" ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಮೊದಲು ಇಲ್ಲದಿರುವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು) ಅನಿಯಮಿತವಾದಂತಹವುಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಗರ್ಭನಿರೊದಕ ಗುಳಿಗೆ.

ಇದು ಬಹಳ "ಕಪಟ" ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿದೆ (ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು). ಅವರು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ, ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಹೌದು.

ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ಈ "ಪವಾಡ ಮಾತ್ರೆಗಳ" ಗೀಳು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ವಿಷದ ಶೇಖರಣೆಯು ಅವು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ...

• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಹುರುಪು, ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ.

ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ “ಹೆಚ್ಚುವರಿ” ಇರುವದು - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ), ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾವತಿಸಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ...

ಯಾವ ಆಹಾರವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ - ಕೊಬ್ಬಿನ, ಕರಿದ, "ಅತಿಯಾದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಾಲು", "ಅತಿಯಾದ ಹಿಟ್ಟು" ... ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ವಿವಿಧ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ. ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು, ಪೈಗಳು, ಪ್ಯಾಸ್ಟಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ... ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ತಿಂಡಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, " ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರ”, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದಾಗ - ಮತ್ತು ಇದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ) ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಮೀನು ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಬೌಲನ್ ಘನಗಳು ... ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಮಫಿನ್ಗಳು, ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್ಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ . ..
2. ನೀವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ...
3. ನೀವು ಆಹಾರ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಸಾಕುತಾಜಾ (ಕಚ್ಚಾ) ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ (ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ).
4. ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ...
5. ತಪ್ಪಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (17-18 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ) ಆಹಾರವು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ, ಅಂದರೆ ಅದು "ಓವರ್-ವರ್ಕ್" ನೊಂದಿಗೆ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ! ಅದು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಸರಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ...

• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆ

ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ನೀರುದೇಹದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಟಾಕ್ಸಿನ್) ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಮಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನಾವು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಕಾಫಿ, ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು, ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ... ಇದು ತಾಜಾ ರಸಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗಿದೆ! ..

ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಶುದ್ಧವಾದ ಎಳನೀರು ...

ನೀರು, ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ನೋಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಫ್ಲಾಬಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು "ಎಲ್ಲೋ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ" ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ... ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್? ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, "ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಲ್ಲಿಂದಲೋ" ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ...

• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತುಂಬಾ "ಇದಲ್ಲದೆ"!

ಇಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕವು ಅತ್ಯಂತ ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಸಮೂಹವಿದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಮದ್ಯಪಾನವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ !!!

ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಇಡೀ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ...

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಅದರ "ಬೆಳಕಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ" ಸಹ - ಬಿಯರ್, ಕುತ್ತಿಗೆಗಳು, ಬಲವರ್ಧಿತ ವೈನ್, ಷಾಂಪೇನ್ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನವು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸರಬರಾಜನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು "ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು».

• ಹೈಪೋಡೈನಮಿಯಾ

ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ (ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ), ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, "ಜಡ" ಕೆಲಸ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ಅದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತವನ್ನು "ಚದುರಿಸು", ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ರಿಯ ಪುಷ್ಟೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಿಷವನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ!

ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ !!!

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ?

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ! ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಖಾಲಿ ಇರುವ ಆಸನದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಂಚ್, ಕುರ್ಚಿ, ಸೋಫಾವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ ...

ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ? ಹೌದು, ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಆ ಮೂಲಕ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ನಿಜವಾದ "ಮಾರಣಾಂತಿಕ" ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ! ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಾಲು "ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾದಾಗ", ನಾವು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು "ಅಣಕಿಸಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ...

ಫಲಿತಾಂಶವೇನು? ಕನಿಷ್ಠ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್.

• ದೇಹದ ರೋಗಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳವರೆಗೆ... ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿಸಬಹುದು.

ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ “ಮಣ್ಣಿನ” ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ “ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು” ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

• ತಪ್ಪಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ (ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಲಗಬಹುದು?). ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ...

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದಣಿದ ಮತ್ತು ದಣಿದ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಎಲ್ಲಾ "ಚೇತರಿಕೆ ಕೆಲಸ" ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ!

ಸರಿಯಾದ ದಿನಚರಿ ಏನು? ಇದು 21-22 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಎದ್ದೇಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದೆರಡು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ-ಜಾಗಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಇದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಕೊನೆಯ ಊಟ, ಇದು ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ - ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 4-7 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು. ನೀವು ಬೇಗ ಮಲಗಲು ಹೋದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ, ನಂತರ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ 10 ರಿಂದ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಸಮಯವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಯವಾಗಿದೆ! ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ...

ನಾವು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ನರಳುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಳಲುತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

• ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳು ಒಂದೆಡೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ

ಎಂದರೆ ವೇಗದ ಡಯಲ್ತೂಕ ಮತ್ತು ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಈ ಕ್ಷಣವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು.

ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ನಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು "ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ".

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸರಳವಾಗಿ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ... ಆದ್ದರಿಂದ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ "ಮಾತ್ರೆಗಳು" ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತುಂಬಾ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ.

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ "ಮಾತ್ರೆ" ಹೊಂದಿರುವಾಗ.

ಒಂದು - "ತಲೆಯಿಂದ", ಇನ್ನೊಂದು - "ಒತ್ತಡದಿಂದ", ಮೂರನೆಯದು - "ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ", ನಾಲ್ಕನೆಯದು - "ಹೊಟ್ಟೆ ಚುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ...

ಇದು ಕೆಟ್ಟದ್ದು. ಮತ್ತು ಇದು ಇರಬಾರದು!

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಜವಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು.

ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಬದಲಿಸಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಮಾದಕವಸ್ತು "ಹಿಂಸೆ" ಯಿಂದ ತುಂಬಾ ನರಳುತ್ತದೆ, ಅಷ್ಟೇನೂ ಗಮನಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನಮಗೆ 100% ಭದ್ರತೆ ಇಲ್ಲ

ಔಷಧೀಯ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ.

ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸರಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲದರ ತಾರ್ಕಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ

ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು: "ಅವಳು ಎಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವಳು?". ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಹೌದು, ಈಗ ವಿಶ್ವದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಖಚಿತವಾಗಿ ...

ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನವು ಅದರ ಹಾನಿಕಾರಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ "ಸುರುಳುತ್ತದೆ" ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಳವಾಗಿ "ಜಾರುತ್ತದೆ", ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ವಿಷ...

ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

• ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು

ಇದು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಫ್ಯಾಶನ್, ಸೊಗಸಾದ, ಅದ್ಭುತ, ಸೊಗಸಾದ.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ "ತನ್ನನ್ನು ಒಯ್ಯಲು" ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಡಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಸೊಂಟದಿಂದ" ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ತಿರುಗಲು, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಶಾರೀರಿಕವಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿ ಹೇಳಿದರು...

ಕಾಲು ಅಂತಹ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ: ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮುಂಗಾಲು, ಬೆರಳುಗಳು ...

ಇದು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಭಾರದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಿಂದ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ - ಕನಿಷ್ಠ, ಆದರೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ) ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ - ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ...

• ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು

ಆಧುನಿಕ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, "ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್-ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್" ಎಲ್ಲವೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ: ಜೀನ್ಸ್, ಪ್ಯಾಂಟ್, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್, "ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ" ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಬಾಡಿಸೂಟ್ಗಳು, ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ...

ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಎಲ್ಲಾ "ಬಿಗಿಯಾದ ಸೌಂದರ್ಯ" ವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಸಲುವಾಗಿ ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಈ ಸೌಂದರ್ಯ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಾವು ಏನು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ!

ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ!

• ತಪ್ಪಾದ ಉಸಿರಾಟ

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ? ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿದೆ, ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ, ಸರಿ?

ಸರಿ, ನೀವು ಬೇರೆ ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು, ನಿರಂತರ ವಿಪರೀತದಲ್ಲಿ, ಗಡಿಬಿಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, "ಫೋರ್ಸ್ ಮೇಜರ್" ಮತ್ತು "ಸಮಯದ ತೊಂದರೆಗಳು", ಸರಿ?

ಅಂತಹ ತಪ್ಪು, ತುಂಬಾ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವು ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ? ನಮ್ಮ ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ಣದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ...

ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಸರಿ, ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಹೌದು, ಅದು ಸರಿ ... ನಂತರ ದಾರಿ ಇದು: ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ. "ಚಹಾ ಚಮಚ" ಪ್ರಕಾರ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

• ಒತ್ತಡ

ಅವರಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ... ಇದು ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ "ಅನಿವಾರ್ಯ ಒಡನಾಡಿ" ...

ತೂಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುನಾವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣೀರು, ಕೋಪೋದ್ರೇಕ, ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು ...

ಅದೇ "ಫೋರ್ಸ್ ಮೇಜರ್" ಮತ್ತು "ಸಮಯದ ತೊಂದರೆಗಳು" ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತವೆ ...

ಇದೆಲ್ಲದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮಾತ್ರ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ನರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ! ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ...

ಅಂತಹ ಜೀವನದ ಲಯ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟದಿಂದ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ...

• ಅನುವಂಶಿಕತೆ (ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ)

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಧುನಿಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಾವು ನಡೆಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ!

ಇದು ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ:

• ನಾವು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ
• ನಾವು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇವೆ.
• ನಾವು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.
• ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ
• ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲಿ.
• ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆಯೇ?
• ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದೇ?
• ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿವೆಯೇ? ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ…

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ!

• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಈ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು!

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ಅಂಶವೆಂದು ಇದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಭೌತಿಕ ಪದರ. ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮಾತನಾಡಲು, "ವಸ್ತು ವಿಧಾನಗಳಿಂದ"

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮಟ್ಟವೂ ಇದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟ, ಅದನ್ನು ಕರೆಯೋಣ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ನಿಗೂಢವಾದದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರು, ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ...

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಭೌತಿಕ ದೇಹಅಲ್ಲಿ ಬೇರುಗಳಿವೆ - ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ.

ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಮತ್ತು ನನ್ನಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ, "ಎರಡು ಚಲನೆಗಳಿಂದ" ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ: ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ರೋಗಗಳು) ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರಣ ನಿಖರವಾಗಿ ಇರಬಹುದು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಸರಿ? ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ, ಅತಿಯಾದದ್ದು, ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾನಿ ಮಾತ್ರ ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್:

1. ಇವುಗಳು ಯಾರೊಬ್ಬರ ವಿರುದ್ಧ (ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧವೂ ಸಹ!), ಕೆಲವು ನಿರಾಶೆಗಳು, ಈಡೇರದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಅತೃಪ್ತ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸದ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು ...
2. ಇವುಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡದಿದ್ದಕ್ಕೆ ವಿಷಾದದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ...
3. ಇದು ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದ ಭಾವನೆ ...
4. ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧ...
5. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳು ತನ್ನನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ನಿಟ್ಪಿಕ್ ಮಾಡುವುದು" ಮತ್ತು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ...

ಮೇಲೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಈ ಕ್ಷಣಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿವೆ. ನಿಗೂಢ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ

ಹುಡುಗಿಯರೇ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ "ಹಾಗೆಲ್ಲ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ... ಇಲ್ಲ! ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ!

ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಆ ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು (ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್), ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲಿ (ಅದೇ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳು) ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನ.

ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅವಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗಳ ಅತಿಯಾದ "ಹೊರೆಯನ್ನು" ಸಂಗ್ರಹಿಸದೆ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳದೆ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಾರಿ, ಇದು ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ) ಒಂದು ಸತ್ಯದಂತೆ!)

ತದನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ!

• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್

ಇಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇದೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಜೊತೆ ಮನುಷ್ಯ ಕೂಡ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಅವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ...

ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರಚನೆಯು ನಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ...

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಏನೋ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಹೈಪರ್ಸೆಕ್ರೆಶನ್ ಇದ್ದಾಗ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಇಂದು ನಾವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೇನು, ಅದನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು.

ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜಾಲಗಳು!

ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಭೇಟಿಯಾಗೋಣ, ವಿದಾಯ!

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಎರಡನೆಯದು - ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು. ಅನೇಕ ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೂ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಜೀವನದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವು "ಅನುಕೂಲಕರ" ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ಜೀವನ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳ ಬಳಕೆ, ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳುಮತ್ತು ಬದಲಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯವು ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಸಿರೆಗಳು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ

ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬುಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಹಾರದ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ. ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಂದರೆ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ "ಎರಡನೇ ಯೋಜನೆ" ಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸೋಡಿಯಂ-ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಾಲುಗಳೊಳಗೆ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ

ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನಿಯಮಿತ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು "ತಿಂಡಿ", ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ತರಾತುರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಯು. ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿವುಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ಹೇಳಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆಯು ನಿಂದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳುಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿದೆಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆವರ್ತಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೂಕದ ಏರಿಳಿತಗಳು - ಯೋ-ಯೋ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ - ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿಯರ್-ಆಕಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಸುಮಾರು 80% ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗಾಗಲೇ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಗಬಹುದು. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಅಸಮರ್ಪಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟ, ದುರ್ಬಲ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡವು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಡೆದ ನಾಳಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ನುಸುಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು (ಟೆನ್ನಿಸ್, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್) ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳು "ಸಡಿಲ" ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮನೀವು ಈಜು, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವದ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನರಮಂಡಲದ. ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. AT ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಕೆಳಗೆ, ಹೊಕ್ಕುಳ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - "ವಿಧವೆಯ ಗೂನು". ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತ, ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳ ಕೇಂದ್ರವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಉಸಿರಾಟ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಯುರೊಜೆನಿಟಲ್, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಗೆ ಫಲವತ್ತಾದ ನೆಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಆಘಾತದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನದ ಮಟ್ಟವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 75% ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಕೋಟಿನ್, ಕೆಫೀನ್ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾರಣಗಳು

ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಅಸ್ಥಿರ ಅಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಜೀವಕೋಶದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್, ಇದು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಈ ಪಾನೀಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾದವುಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್. ಕೆಫೀನ್ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೋಡ್ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅಸ್ಥಿರ ಪ್ರಮಾಣವು ಸೋಡಿಯಂ-ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವುದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಆಮ್ಲಜನಕ ವಾಹಕವಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿನಿಮಯದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕವು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ.

ಭಂಗಿಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೇಖಕರು ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಹವರ್ತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಕಳಪೆ ನಿಲುವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದು, ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.

ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂಗಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ಇದು ಅವರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವುದು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದು ಸಿರೆಗಳ ಹಿಸುಕುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಕರು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ, ಬೆಲ್ಟ್, ಬೆಲ್ಟ್, ಒಳ ಉಡುಪು, ಬಿಗಿಯಾದ ದೇಹ, ಸುತ್ತಳತೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್

ಆಧುನಿಕ ದೇಶೀಯ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಸಾಹಿತ್ಯದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೇಖಕರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಯ ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶಗಳು ಹದಿಹರೆಯ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಋತುಬಂಧ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯ. ಮೂಲಭೂತ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾರಣಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನಂತಹ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಪಾಯದ ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು: ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧದ ಹಿಂದಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ.

ಬೋಸ್ಟನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 12% ನಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, 20% ರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, 20% ರಲ್ಲಿ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, 25% ನಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ 15% ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಮತೋಲನವು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ (ಅಡಿಪೋಸೈಟ್ಗಳು) ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈ ಅವಧಿಯಿಂದಲೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗ್ಯಾಲೆನಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ, 64% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊರತೆಯಿಂದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ- 54% ರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ - 50% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.

ಕೆಟ್ಟ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಇದು ಅದರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಸಿರೆಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳ ಊತ. ಈ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದರೆ, ನಂತರ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನ ವಿಧಾನವೂ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ. ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ಆದರ್ಶಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು ಕಲಿತವು ಆರಂಭಿಕ ಬಾಲ್ಯ, ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೇನು, ಇಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಪದವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಯ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯಂದಿರ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಜಾಕ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಈ "ಜನಪ್ರಿಯತೆ" ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವದಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ಊಹಾಪೋಹಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುಳ್ಳು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಓದುಗರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಈ ಕಪಟ ಶತ್ರುವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯು ಕೇವಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಡಲತೀರದ ಋತುವಿಗಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಯಾರಾಗಲು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ. ಮಹಿಳೆಯರು ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವೈಭವದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಇತರರ ಗಮನವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವುದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ರೂಪಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಬರುವ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕೊಳಕು ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಗೂಢಾಚಾರಿಕೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್- ಇದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಗೆಯುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯ ನೋಟದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ಇದು ಕುಖ್ಯಾತ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಫಲಿತಾಂಶ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಹ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ತೆಳುವಾದ ಜನರುಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು.

ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಒಡ್ಡುವ ಹೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ನಾರಿನ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ - ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠದ, ಹೊಟ್ಟೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ.
ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ತೆಳುವಾದ ಜನರಿಗಿಂತ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಹುತೇಕ ಅಗೋಚರವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆ - ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ: ಅವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ 80-95 ಪ್ರತಿಶತ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 12 ಶೇಕಡಾ ಸಮಯ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಇದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 25 ಪ್ರತಿಶತ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಲ್ಬಣಗಳ" ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.
• ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ (ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ).
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.
• ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
• ಒತ್ತಡ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ 6 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿಲ್ಲ - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳುಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಅವು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಧಾರಣದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾತ್ರ "ನೆಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ", ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ನಾವೇ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಆರು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ನಾವು ಕೆಳಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ

ಇದು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ (ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ). ಹೇಗಾದರೂ, ತಾಯಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅವಳ ಮಗಳು ಅದೇ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅರಿವು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಲ್ಲಿ.

ದೇಹ, ಮೂಳೆ ರಚನೆ, ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಯಾವುದೇ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ಆದರ್ಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆಗಳು ಸಹ ಈ "ಪರಂಪರೆ" ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತವೆ - ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂಷಿಸುವ ಅದೇ ಆನುವಂಶಿಕತೆ.

ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ

ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು: ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಆದರೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದವು. ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿ: ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ "ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ" ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ನಾವು ಹಸಿದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಕೈಗೆ ಬಂದದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು "ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ" ಬಯಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಕಡಿಮೆ ಬಳಕೆಯು.

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೈನಂದಿನ ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಟಿವಿ ಮುಂದೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಅಸಮರ್ಪಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟ, ದುರ್ಬಲ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ

ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ, ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿನಿಮಯವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಯ ದರವು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ತೆರಪಿನ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವದ ಚಲನೆಯ ವೇಗವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ದಟ್ಟಣೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರದ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಆದರೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವ ರೂಪರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.

ಒತ್ತಡ

ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ವಾರದ ನಂತರ, ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಅವರ "ಶ್ರದ್ಧಾಂಜಲಿ" ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ನರಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡ, ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವನದ ಕಠಿಣ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ದೂರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ: ಇದು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಯ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಇವು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇನ್ನೂ ಸಣ್ಣ ಘಟಕಗಳಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಗೋಚರ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವರು ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಲು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಸೊಂಟ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದುಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೃತಕ ಹೀಲ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ.

ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು, ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ಸಂಕೋಚನದ ಸ್ಥಳದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನಕಾಲಜನ್ ನಾಶ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಂಗತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಸಂಕೇತ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬಹುದು. ದಾರಿ. ನಂತರ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:

• ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ತೊಡೆಯ, ಪೃಷ್ಠದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ (ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಹತ್ವದ ಪ್ರದೇಶಗಳ) ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ; ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮೆಟಾಬಾಲೈಟ್‌ಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು, ಜೀವಕೋಶದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಗುಂಪುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ನಾರುಗಳ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
• ಈ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವಿಷವರ್ತುಲ", ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ", ಊತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೋವು, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪದರಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಚರ್ಮದ ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಗೆಯುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಯೀಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳಿವೆ:

1 ಹಂತ: ಸ್ವಲ್ಪ ಊತ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಒಂದು ಪದರದಲ್ಲಿ.

2 ಹಂತ: ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರದೇಶಗಾಯಗಳು, "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಖಿನ್ನತೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ.

3 ಹಂತ: ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು, ಎಡಿಮಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಗಂಟುಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಗಳು.

4 ಹಂತ(ತೀವ್ರ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್): ಹಲವಾರು ದೊಡ್ಡ ಗಂಟುಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಗಳು, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಊತ, ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಮೃದುತ್ವ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾಗೊಮೆಡೋವ್ ಅಬ್ದುರಖ್ಮನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಸಾರದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಅಲೆಕ್ಸಿ ಕೋವಲ್ಕೋವ್ (ಅಂದಹಾಗೆ, ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಟಾಪ್ -3 ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು) ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೊಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ವೆರಾ ಮಕರೋವಾ ಅವರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.