Како трајно да се излечи хипертензијата. Како да се излечи хипертензијата засекогаш: како да се ослободите од народни лекови

Можно е да се излечи хипертензија

Хипертензијата е една од најчестите заболувања од која страда секој денес. возрасни категориина луѓе. Навистина денес лекот не е способен да лекува хипертонија. Дали е можно воопшто да се излечи или спречи хипертензијата? И што може човек да направи за ова?

Прашање. Долги години боледувам од хипертензија. Никакви лекови не помагаат. Докторката вели дека треба да се земаат систематски, но сепак се чувствувам лошо од нив. Што можете да советувате за безбедни лекови?

За жал, според традиционалното гледиште, хипертензијата значи дека ќе мора да земате лекови до крајот на животот. Ова ја поништува волјата и здравиот разум на човекот и го тера во зависност од лекови и болници.

Отпрвин, олеснувањето навистина доаѓа, притисокот станува помал. Но, постепено, од антихипертензивни лекови, садовите кај човекот стануваат изнемоштени, како старец. Како резултат на тоа, губење на меморијата, нарушувања на спиењето, проблеми со гастроинтестиналниот тракт.

Покрај таблетите, голем број растенија го намалуваат притисокот, иако многу послаб. Но, маката е што тревките можете да ги пиете и со години, но тоа не дава некои посебни резултати. Некои дури се обидуваат да комбинираат лекови и билки, но повторно нема лекови кои всушност ја лекуваат хипертензијата, така што ова не функционира. Па зошто нема излез? Длабоко сум убеден дека има излез и хипертензијата е излечива.

Прашање. Многу луѓе мислат дека хипертензијата е само начин на живот и дека постои. наследна болест. Навистина е неопходно едноставно да се прифати дека оваа болест или болест е неизлечива и да се помириме?

Самите лекари велат дека во голема мера нема спас од хипертензијата. Но, ако редовно пиете лекови заедно со билки и одите на лекар, тогаш тие велат дека е сосема можно да се живее. Но, истите овие лекови, заедно со билките, на крајот имаат несакани ефекти што доведуваат до хронични заболувања, што некое лице претходно воопшто го немало.

За жал, лекарите целосно го игнорираат природни методитретман на оваа болест. А методологијата што ја предлагам, всушност, не содржи ништо ново што не се знаело претходно.

Релативно наследен факторЈас лично верувам дека всушност човекот не го наследува, туку едноставно ја впива психолошката атмосфера што се случува кај хипертензивните пациенти. Тоа е само уживање во себе. Се сеќава под кои околности се зголемил притисокот на неговите родители, а кога ќе се најде во слична ситуација, притисокот навистина му се зголемува.

Ако го сместиме истото дете во среда здрави луѓетој ќе порасне во совршено здрава личност.

Затоа, родители, ве молиме избегнувајте да зборувате за болести со децата. Земете некој систем психофизички развој. Тогаш не само што ќе го спасите детето, туку и вашиот притисок ќе се нормализира.

Прашање. Мојот пријател се занимава со бодибилдинг и постојано се жали висок притисок, пие некои апчиња, но верува дека така треба да биде. Дали е во право?

Апсолутно секој бодибилдер што сум го сретнал имал проблеми со крвниот притисок. И многу лекари во такви случаи препорачуваат само менување на еден лек во друг. Но, причината е сосема поинаква. Точно е кога физички вежбидаваат еднообразно оптоварување на респираторниот и циркулаторниот систем, бидејќи овие системи имаат огромна работа за да доставуваат кислород до ткивата и органите на телото. Кога едно лице се занимава со циклични вежби (велосипедизам, трчање, скијање), се зголемува нивото на максимална потрошувачка на кислород и во исто време се зголемуваат неговите физиолошки резерви. При вршење големи и долги статички оптоварувања мускулна масарасте правилно, а срцевиот мускул постојано се соочува со недостаток на кислород поради фактот што таквите активности не влијаат на нивото на потрошувачка на кислород. Значи, луѓето имаат висок крвен притисок. Ова се однесува на луѓе кои се занимаваат со мрена, бодибилдинг. Ќе бидат силни, но не и здрави.

Ако имате проблеми со притисокот, тогаш сè овде е многу едноставно. Неопходно е да се прекине со овие спортови и компетентно да се пристапи кон физичката активност, да се користат психофизички методи, особено кај младите. Лековите треба да се користат само во екстремни случаи. Јас го нудам мојот систем на психофизички методи. Вклучува дозирана физичка активност поради која рамномерно се вклучени респираторниот и циркулаторниот систем (одење, бавно трчање, возење велосипед, пливање и сл.). Вклучува и релаксација на мускулите, стабилизација психо-емоционална состојба, ментални слики, медитација. Што ќе користи човекот зависи од неговите индивидуални карактеристики.

Прашање. Познат лекар вели дека трчањето е многу ризично за оние кои страдаат од хипертензија, дека е подобро да се занимаваат со јога. Дали е така?

Навистина е. Но, причината зошто повеќето луѓе не прават ниту трчање, ниту јога е сосема поинаква. Тоа е или обична мрзеливост, или заплашување на луѓето од изјавите на лекарите за опасностите од интензивни и нагли движења.

Благодарение на него, телото се тренира како целина, се намалува крвен притисок. Одете долго и брзо лесни физичкизамор за вклучување на капиларите. Дишете низ нос, а ако сакате да ја отворите устата додека одите, треба да го забавите одењето.

Вежбајте секој втор ден, ова му дава на телото повеќе време да се опорави. Товарите не треба постојано да бидат во ист режим, туку повлажна, наизменично забрзување и забавување.

Ако сепак сакате да трчате, тогаш запомнете дека не треба да трчате маратон, туку доволно за да одговара на вашите физички можности и што е најважно позитивно да влијае на здравјето. На крајот на краиштата, вашиот живот е во прашање.

И, исто така, сакам да ве советувам: одете во природа секој ден, без оглед на времето, дури и ако ви е многу тешко. Треба да биде доволно продолжен сон, но наутро не останувајте во кревет, одете на прошетка, тогаш подобро е да спиете попладне.

Методи за третман на хипертензија: употреба на лекови и домашно лекување

Хипертензијата е најчеста хронична болест на кардиоваскуларниот систем, што се манифестира со постојано зголемување крвен притисок, додека бројките за систолниот притисок надминуваат 140, а дијастолниот 90 mm. rt. чл. под услов лицето да не зема лекови кои го намалуваат крвниот притисок.

Во 90% од случаите, причините за постојано зголемување на притисокот не се познати, а во само 10% од случаите артериска хипертензијасе развива со ендокрини заболувања, бубрежна болест итн.

Се смета за хипертензија опасна болестпоради клиниката за висок крвен притисок, развој на хипертензивни кризи, мозочни удари, срцеви удари, оштетување на виталните органи - срцето, бубрезите, мозокот.

Стандардот за нормален човечки притисок е 110/70 - 120/80 mm. rt. чл. Броеви 139/89 mm. rt. чл. се уште се смета за висок нормален крвен притисок кога има повеќе од високи вредности, можеме да зборуваме за артериска хипертензија.

За да се потврди дијагнозата, мора да се евидентираат најмалку две вредности со интервал од 1-2 недели. За да се разбере сериозноста на проблемот, хипертензивните луѓе треба да знаат колку е опасна хипертензијата.

Кој е ризикот од развој на сериозни компликации - срцев удар, мозочен удар, оштетување на бубрезите и мрежницата, атеросклероза на артериите, неповратно оштетување на мозокот. При првите знаци на хипертензија, треба да се консултирате со лекар, само лекар може да даде точен одговор како да се справите со хипертензијата.

Знаци на болеста

Болеста често е асимптоматска и човекот со текот на годините се прилагодува на таков режим без да забележи ништо. Дијагнозата во вакви случаи се поставува со случајно мерење на крвниот притисок на Медицински прегледзакажан преглед со лекар. Незнаењето доведува до одложено лекување, што го зголемува ризикот од компликации (мозочен удар, срцев удар).

Со зголемување на притисокот, пациентите се жалат на:

Нефармаколошки методи

Третман хипертензијае сложен и тековен повеќеслоен процес. Нефармаколошките методи треба да се применуваат во големи или мали количини во која било фаза на болеста. Ова ќе ја намали дозата на лекот, ризикот од компликации, ќе се ослободи од симптомите на болеста, ќе ја подобри благосостојбата.

Здрава храна

Основни принципи правилна исхраназа хипертензија се:

Стандардот за индекс на телесна маса треба да биде во опсег од 18,5 - 25 kg / m2. Да се ​​ослободите од 10 кг вишок тежина значи да го намалите притисокот за 5-20 мм. rt. чл. Ограничете ја употребата Алкохолни пијалоции престанете да пушите, ова ќе го намали притисокот за 2-4 мм. rt. чл.

Редовна физичка активност

Треба да се направи најмалку 40 минути динамични вежбинајмалку 4 пати неделно. Одење, трчање, гимнастика ги намалуваат перформансите за 5-10 мм. rt. чл.

Внимание! Физичката активност го зголемува отчукувањата на срцето, а развојот на брадикардија е нормално прифатлив само кај спортистите, кај други луѓе тоа е отстапување од нормата и бара консултација со лекар.

Симптоми на брадикардија: со умерена брадикардија, нема симптоми, но со тешка брадикардија (40 отчукувања во минута), вртоглавица, слабост, несвестица. Исто така, со брадикардија, има тешкотии во дишењето, болка во градите.

Акупунктура

Се спроведува акупунктура класичен начинкористејќи телесни точки. Техниката ќе помогне да се ослободите од болеста засекогаш кога е благ степен, го подобруваат ефектот на антихипертензивните лекови во умерени и тешки.

Масажа

Можете да направите општо акупресура. Општа масажа. Тоа ќе помогне и да се излечи хипертензијата и да се релаксираат мускулните и нервните системи.

Масажа на „витални точки“. Има 20 од нив на нашето тело. Стандардниот курс се состои од 10 процедури, можете да ги масирате сите точки, но понекогаш третманот на артериската хипертензија се состои во масирање на неколку точки.

Физиотерапевтски третман

Лекарот пропишува различни физиотерапевтски процедури во зависност од стадиумот на болеста.

Стандард за фаза I.

Тоа се електроспиење со мала фреквенција на пулсот, електрофореза со магнезиум сулфат, папаверин, еуфилин, новокаина, дибазол, калиум јодид, изложеност електрично поле UHF, дијадинамични струи, индуктотермија и ултразвук на пределот на бубрезите, бањи (радон, водород сулфид, хлорид, јод-бром, јаглерод диоксид, кислород, жолт терпентин), со хипертензија, се препорачува посета на сауна 2 пати неделно. но бањата е контраиндицирана.

Стандард за фаза II.

Електроспиење со Висока фреквенцијаимпулси, дијадинамички струи и ласерска терапијана зоната на каротидниот синус, ултразвук на пределот на бубрезите, фонофореза на апресин, водород сулфид и радонски бањи, во оваа фаза на болеста, целисходно е да се влијае на трајно магнетно полена зглобот на зглобовите.

Кој метод и колку процедури да се направи, одредува лекарот, во зависност од тоа конкретен случајнеопходно, прифатливо и поефективно.

Хипоксичен тренинг

Дали е престој во планина или повеќе достапен метод- Комори за хипобаричен притисок. Индициран за пациенти со лесна хипертензија. Не правете хипоксичен тренинг кај пациенти со хипертрофија на левата комора, нарушувања церебралната циркулација, со чести хипертензивни кризи.

Фитотерапија

Поефикасно за раните фазиболести, бидејќи во потешки фази таквиот третман е неефикасен.

Се препорачува да се користи чај од бубрези или антихипертензивни збирки кои содржат бела магнолија, бела имела, валеријана, барски младенче, мајчина трева, аронија, лисја од бреза, бобинки, глог, вибурнум, маточина.

За да ја победите болеста, можете да направите инфузии, тинктури и екстракти од наведените растенија, можете да направите нога и заеднички бањисо инфузии од лисја од бреза, цвеќиња од оригано, липа, мајчина душица, жалфија, хмељ (помагаат да се ослободат од симптомите на хипертензија).

Дали хипертензијата може да се излечи со билки? Невозможно е да се даде конкретен одговор, се зависи од тоа колку совесно користел пациентот лековити растенијаи други препораки кои лекарот му ги препишал.

Третманот на хипертензија со фитотерапија според стандардот треба да трае 5-6 месеци. Пожелно е да се прават седумдневни паузи на секои 1,5 месеци, а колекцијата да се менува по паузата.

етнонаука

Можеме да кажеме дека е подкатегорија на хербални лекови. Предности дадениот третман- едноставност и пристапност.

Постојат многу различни методи:

Невозможно е со сигурност да се каже дали хипертензијата може да се лекува на овие начини, бидејќи научно оправдувањеи нема студии засновани на докази. Но, психијатрите тврдат дека плацебо методот може позитивно да делува за секоја болест.

Медицински методи

Во првите фази, можно е да се користи еден лек, пожелно е да се користи лек со долг 24-часовен ефект во минимална доза. Со неефикасност, лекарот ја зголемува дозата на првиот, додава втор, трет лек.

Како по правило, комбинацијата на лекови е индицирана во фазите II, III и IV на болеста, во фаза I само ако има многу фактори на ризик, дијабетес мелитус, нефропатија.

Кога препишува лекови, лекарот си поставува 2 цели: да го намали притисокот на 140/90 и подолу, да ги заштити главните органи на лезијата.

При изборот на лек, лекарот ја зема предвид возраста, придружни болестии сродни контраиндикации. Лекарот претпочита лекови кои го намалуваат ризикот од компликации и го подобруваат квалитетот на животот на пациентот.

До денес, третманот се спроведува од 4 главни групи на лекови:

Бета-блокатори (пропанолол, атенолол, анаприлин, обзидан,). Тие ја регулираат работата на срцето, намалувајќи ја зачестеноста и јачината на контракциите, со што се намалува ослободувањето на крв во садовите.

Нивното назначување треба да го земе предвид можниот развој несакани ефекти- брадикардија, бронхоспазам, Рејно-ов синдром, синдром на повлекување, машка сексуална дисфункција, атриовентрикуларна (АВ) блокада, слабост, поспаност, пореметување во работата на желудникот и цревата.

Лекот е контраиндициран кај синусна брадикардија, бронхијална астма, AV блокада, треба да се зема со претпазливост кај дијабетес мелитус. Да речеме за време на бременоста.

Диуретици (хидрохлоротиазид, индапамид, фуросемид, верошпирон, манитол).

Диуретичниот ефект на овие лекови го намалува волуменот на циркулирачката крв, а со тоа го намалува притисокот во садовите, некои диуретици ги отстрануваат дополнителна сол, што е исто така позитивно.

Контраиндициран кај бубрежна инсуфициенција, откажување на црниот дроб, гихт. Со продолжена употреба, тие можат да предизвикаат истекување на калиум, натриум, магнезиум од телото. Може да се користи за време на бременоста.

Светскиот ден на хипертензијата е основан од Светската лига за хипертензија со поддршка на СЗО и се одржува од 2005 година. Неговата главна задача е да го привлече вниманието на населението за превенција од болести предизвикани од висок крвен притисок и да им обезбеди на луѓето информации за нивна превенција, откривање и лекување.

Преваленцата на хипертензија е исклучително висока. Во светот годишно умираат 7 милиони луѓе, а 1,5 милијарди страдаат од висок крвен притисок или хипертензија. Тоа е најзначајниот фактор на ризик за смрт во светот.

Русија се разликува од европските земјимногу висока стапка на смртност од кардиоваскуларни болести(CVD). Докажано е дека еден од водечките фактори на ризик за CVD, заедно со пушењето и прекумерната тежина, е артериската хипертензија. Во Русија, според пробните проценки, 40 милиони луѓе страдаат од хипертензија. Ако се земе предвид дека имаме 115 милиони луѓе од возрасната популација, тогаш ова е речиси една третина “, вели директор на Државниот истражувачки центар за превентивна медицинаФедерална агенција за висока технологија Медицинска нега Сергеј Анатолиевич БОЈЦОВ.

Преваленцијата на хипертензијата е под влијание на нивото на социо-економски развој, односот на населението за одржување на здравјето, распространетоста на факторите на ризик кои предизвикуваат хипертензија.

„Најважниот фактор на ризик е возраста. Се разбира, тоа не значи дека секој постар човек треба да има хипертензија, меѓутоа, во Русија, во просек, хипертензијата започнува на возраст од 35-40 години кај мажите и на 40-50 години кај жените. Друг фактор на ризик е прекумерното внесување сол (двојно повеќе од потребното). Следен фактор прекумерна тежинателата и дебелината. Ова не се однесува на поткожна дебелина, туку на акумулација на маснотии, во абдоминална празнина. Кај средовечните луѓе хипертензијата главно се должи на овој фактор. Опасноста лежи во фактот дека маснотиите во абдоминалната празнина се хормонски активни, предизвикуваат процеси што доведуваат до зголемување на крвниот притисок, развој на атеросклероза, дијабетеси, на крајот, срцев удар, мозочен удар и смрт. Ако мажот собере храброст и отстранува вишокот килограми, тогаш хипертензијата најверојатно ќе исчезне. Патем, дебелината е во пораст млада возраст, соодветно, и хипертензијата станува помлада. И, се разбира, пушењето е исто така фактор што предизвикува хипертензија “, објаснува Сергеј Бојцов.

Крвниот притисок е силата со која срцето пумпа крв низ телото. Крвниот притисок се одредува според јачината и количината на пумпаната крв, како и големината и флексибилноста на садовите. Се состои од два броја, на пример 120/80 mmHg.

Првата цифра е систолна крвен притисок, што настанува кога срцето се собира. Норма за возрасни се броеви помеѓу 90 и 140.

Повеќе ниско нивопокажува дијастолен притисок, определен помеѓу отчукувањата на срцето, кога срцето се релаксира, „одмара“. Норма за возрасни се броеви помеѓу 60 и 90.

Хипертензијае хронична состојба во која крвниот притисок е покачен. Многу луѓе имаат висок крвен притисок и не го знаат тоа. За долго времеоваа состојба е асимптоматска, но кога крвниот притисок ќе достигне критични бројки, артериите се засегнати и витални важни органи. Хипертензијата предизвикува срцеви заболувања, бубрежни заболувања, мозочен удар и придонесува за развој на дијабетес. Затоа високиот крвен притисок го нарекуваат „тивок убиец“.

„Не мора да имате висок крвен притисок за тој да работи како фактор на ризик за срцев или мозочен удар. Дури и умерено висок крвен притисок е доволен за развој на драматични настани. Факт е дека хипертензијата не е директна причина за срцев удар или мозочен удар, туку придонесува за тоа во многу голема мера “, нагласува Сергеј БОЈЦОВ.

Оптималнод< 120 и < 80

Нормално 120 - 129 и/или 80 - 84

високо нормално 130 -139 и/или 85 - 89

Артериска хипертензија од 1 степен 140 - 159 и/или 90 - 99

Артериска хипертензија од 2 степен 160 - 179 и/или 100 - 109

Артериска хипертензија од 3 степен >180 >110

Изолирани систолниартериска хипертензија >140<90

За пациенти со дијабетес и хронична бубрежна болест, секој број над 130/85 се смета за висок крвен притисок.

„Хипертензијата започнува од 140 над 90. Меѓутоа, постои нешто како „висок нормален“ притисок. Ова е зоната од 130-140 систолен крвен притисок. Ова е нормален притисок за луѓе кои немаат дополнителни кардиоваскуларни фактори на ризик (дебелина , пушење, зголемено ниво на холестерол, старост) и високи за оние кои ги имаат“, вели Сергеј БОЈЦОВ.

Штом човекот наполни 35-40 години за мажи и 40-50 години за жени, треба да го измери крвниот притисок. Најмалку еднаш на секои шест месеци. При првите симптоми - тежина, главоболка, чувство на топлина, особено во ситуации поврзани со емоционален стрес, неопходно е да се консултирате со локален лекар. Потребна е итна консултација со лекар доколку се открие изразено зголемување на крвниот притисок, над 160.

„Задачата и на државата и на секој човек е што повеќе да ја туркаат хипертензијата. Потребно е да се одржува нормална телесна тежина, а пред се да нема зголемен стомак, да се јаде помалку сол, да се зголеми физичката активност, да се престане со пушење. Хипертензијата може да се спречи со следење на овие едноставни правила. Ова е апсолутно реално во животот и потврдено од медицината базирана на докази. Ако веќе имате потврдена хипертензија, тогаш треба да разберете дека, за жал, не може да се излечи. Земањето лекови ќе трае долго, поточно неодредено. Проблемот со хипертензивните пациенти е што нормализирањето на притисокот ги провоцира да не земаат лекови, а тоа е принципот на компримирана пружина. Крвниот притисок е намален, здравствената состојба е подобра, се чини дека е можно да не се дрогира. Ова е многу голема грешка, бидејќи крвниот притисок сигурно повторно ќе се зголеми, а тоа е фактор на ризик за развој на срцев удар и мозочен удар “, вели Сергеј БОЈЦОВ.

МЕРЕТЕ ГО КРВНИОТ ПРИТИСОК

Многу е важно редовно да го мерите крвниот притисок. Можете да го направите сами дома со автоматска машина.

Еве 6 совети кои ќе ви помогнат правилно да го измерите крвниот притисок.

1. Пред да го купите уредот, измерете го обемот на рамото, односно бицепс. Изберете уред со манжетна што ви одговара.
2. Смири се. Не пијте чај, кафе или други пијалоци кои содржат кофеин, не се занимавајте со никаква физичка активност 30 минути пред мерењето.
3. Седнете правилно. Потпрете се на грбот на столот. Уредот треба да биде на ниво на срцето. Рацете свиткани во лактите лежат мирно на масата. Не прекрстувајте ги нозете или рацете. За време на мерењата, не можете да зборувате, да гледате телевизија, да слушате радио, да јадете. Долниот раб на манжетната треба да биде 2 cm над лактот.
4. Земете некои мерења. Измерете го крвниот притисок 2-3 пати и запишете ја аритметичката средина на овие мерења.
5. Во исто време мерете го крвниот притисок. Бидејќи крвниот притисок се менува во текот на денот, многу е важно да се мери секој ден во исто време. Се препорачува да го направите ова наутро и навечер.
6. Снимајте ги сите ваши перформанси.

ЛЕКОВИ ЌЕ ВИ ПОМОГНАТ ДА ГО ПОСТАВИТЕ И ДА ГО ОДРЖИТЕ НОРМАЛНИОТ КРВЕН ПРИТИСОК

Многу лекови кои го намалуваат крвниот притисок исто така спречуваат срцев удар и мозочен удар. Разговарајте за вашите рецепти со вашиот лекар.

И запомнете:

• земајте лекови редовно како што ви препишал лекарот
• многу е важно не само да се постигне, туку и да се одржува нормален крвен притисок, за што лекот треба континуирано да се зема
• веднаш кажете му на вашиот лекар за какви било несакани ефекти
• продолжете да го мерите крвниот притисок додека земате лекови

ВАЖЕН УСЛОВ ЗА НАМАЛУВАЊЕ НА АРЕТЕРИЈАЛНИОТ ПРИТИСОК СЕ ЧЕТИРИ ОКОЛНОСТИ:

1. Слабеење. Бројот на дебели луѓе се зголемува насекаде низ светот. Дебелината доведува до хипертензија. Добар начин да ја следите вашата тежина е да ја проверите според табелата „Индекс на телесна маса“.За да го пресметате индексот на телесна маса, поделете ја вашата тежина во килограми со висината во квадратни метри. Индекс на телесна маса = kg / кв.м.

Друг начин да се одреди дебелината е да се измери обемот на половината.

Обемот на половината се мери во стоечка положба, без надворешна облека. Мерната лента мора да се држи хоризонтално. Обемот на половината кај мажите е повеќе од 102 см, а кај жените повеќе од 88 см укажува на дебелина.

2. Престанете да пушите

Престанете да пушите еднаш засекогаш: како да го направите тоа?

Постојат многу начини да се откажете од пушењето, кој да го изберете?

Самиот: собран, реши, напуштен. Евтино и весело. Но, не секогаш и не за секого применливо.

Спорт: многу корисна активност: и пријатна алтернатива за пушењето - може да спречи желба за пушење, депресија, нервоза, стресни ситуации, зголемување на телесната тежина и затоа помага да се спречат рецидивите на пушењето и да се зголеми самодовербата.

Индивидуално или групно: Психолошка поддршка - индивидуална или групна помош при откажување од пушење. Често се комбинира со лекови.

Хипноза: Можеби помага, иако нема убедливи докази. Можете ли да најдете нешто друго?

Лекови. Има и такви, но подобро е да се препорача и препише лекар. Некои лекови во форма на фластери за инхалатор и гуми за џвакање содржат никотин и се дизајнирани делумно да ги надополнат резервите во телото на веќе поранешен пушач за да не го доживее премногу синдромот на повлекување од неговите омилени цигари.

Другите лекови се однесуваат како никотин и исто така се дизајнирани да ја намалат желбата за пушење.

Не лекови. Акупунктура, електромагнетни бранови, електропункција - сето ова е добро, сè функционира, помага да се надмине синдромот на повлекување, а понекогаш дури и да се спречи.

Сите методи се добри ако има желба и силна волја за победа!

3. Избори за здрава храна

Јадењето здрава храна е секогаш добра идеја. Јадете 3 пати на ден и внимавајте на големината на вашите порции. Обидете се да правите без готова погодна храна и продавници за брза храна, таканаречените „брза храна“.

Наместо ова:

• Кога купувате производи, обрнете внимание на тежината на производот, неговата калорична содржина и хемискиот состав, содржината на протеини, масти, јаглени хидрати означени на етикетата
• Направете ја вашата исхрана што е можно поразновидна, што ќе придонесе за нејзина поголема рамнотежа. Воздржете се од долгорочна употреба на еднострани неурамнотежени диети и диети; вегетаријанството е можно само по консултација со лекар.
• Променете ги пропорциите на храната во чинијата кон повеќе риба, зеленчук и билки, интегрални житарки и помалку пржени странични јадења, слатки пијалоци, сосови и масти.
• Неопходно е да се ограничат шеќер, кондиторски производи, пуфки; кремаст сладолед, сладолед, слатки газирани пијалоци
• Се препорачува одбивање на колбаси, колбаси, чадено месо, хамбургери, виршли, паштети, чипс и друга храна со висока содржина на масти, висококалорична.
• Месото заменете го со риба (2 пати неделно), живина, мешунки (грав, леќа, грашок). варено.повеќе од 2-3 пати неделно Предност треба да се даде на посно месо или при готвење да се отстрани видливата маснотија од месото и од површината на супата, а од пилешкото и другиот дивеч - кожата.
• Препорачливо е да се готви храна за двојка, да се вари, да се пече; треба да го намалите додавањето на масла, шеќер, сол. Кога облекувате салати, подобро е да користите растителни масла: пченка, сончоглед, маслиново, соја до 2 лажици на ден, наместо мајонез и павлака.
• Неопходно е да се изберат млечни производи со помала содржина на маснотии: млеко, јогурт, кефир до 1-2,5%, урда 0-9%,
• Половина од лебот се препорачува да се обезбеди со леб од цело зрно, цело зрно, ржан или леб со трици.
• Кај житариците - подобро е да се користат неизлупени сорти на житарки: кафеав ориз, хељда (продел), овес од цело зрно. Можете да консумирате ореви, бадеми, костени, семки, сушено овошје со житарки. Не додавајте шеќер во житариците и не мачкајте путер врз лебот.

4. Активен начин на живот

Вашето тело е дизајнирано да се движи. Значи, бидете активни во која било форма. Пешачење, пешачење, возење велосипед, одбојка, танцување... Се што сака твоето срце!

Обидете се:

• пешачете до работа или пешачете 2-3 застанувања до превоз или пешачете 30-40 минути дневно
• оставете го вашиот автомобил на 1-2 блока од канцеларијата
• се вртат кон музиката и танцуваат

Информациите обезбедени од прес-службата

4,9 /5 (оценки: 7 )

И пред да знаете како да ја победите хипертензијата засекогаш, треба да дознаете повеќе за нив.

Болеста на хипертензија и нејзините причини

А тие вклучуваат злоупотреба и алкохолни пијалоци, прејадување. Со еден збор, она што секојдневно го сретнуваме. И од она што малкумина сакаат да се откажат. Улога игра и наследниот фактор, како и карактеристичен тип на психологија и однесување.

Понекогаш хипертензијата се формира како резултат на проблеми со, или како резултат на хормонални нарушувања и други нарушувања во човечкото тело. Така, причините за хипертензија се познати на сите.

Но, често единствената карактеристика на манифестацијата на болеста е високиот крвен притисок. Овој тип се нарекува есенцијална хипертензија. Главните причини за нејзиниот изглед не се целосно разбрани. Но, науката и медицината не застануваат, а знаењето постепено станува се пошироко.

Без разлика кој фактор предизвикува хипертензија, денес е главниот виновник за развојот и мозочните удари. И според статистичките податоци, тие ги заземаат првите места меѓу причините за смрт во најразвиените земји во светот.

Лекови за хипертензија

До денес, во класичната медицина, се користат различни лекови. Меѓу нив, бета "блокатори". Употребата на овие лекови овозможува да се држи под контрола крвниот притисок. Но, постои еден но. Сите овие лекови имаат несакан ефект, па нивната употреба се смета за принудна. И ова треба да се направи само кога е апсолутно неопходно.

Повеќето диуретици или диуретици го отстрануваат калиумот, витамините Б, цинкот и магнезиумот од телото. А тоа, пак, може да предизвика нарушувања на срцевиот ритам, што е многу опасно по живот. Некои диуретици помагаат да се промени балансот на протеините, да се влијае на нивото на шеќер во крвта и количината на кислород во црвените крвни зрнца.

Бета-блокаторите имаат ефект на брзо намалување на крвниот притисок. Но, доколку се користат подолг период, а тоа мора да се прави речиси цел живот, ќе се забележат нарушувања на сексуалното и менталното поле. Приближно 25% од пациентите кои редовно примаат бета-блокатори исто така се принудени да земаат психотропни антидепресиви. И триесет проценти од мажите кои постојано земаат бета-блокатори, има прекршувања во сексуалната сфера. И тоа значително ја нарушува хармонијата во животот. Покрај сето ова, десет проценти од пациентите развиваат главоболки, кошмари и други невролошки проблеми. Во овој случај, станува неопходно да се третира основното нарушување.

Многу често, наглото намалување на крвниот притисок, контракција на срцето, може да придонесе за несвестица и други компликации кои се многу опасни по живот. Антагонистите на калциум (коринфар, изоптин и други), кои го намалуваат крвниот притисок, можат да предизвикаат нарушувања на срцевиот ритам, блокада на срцето, срцева слабост, дисфункција на органи и цревата и да придонесат за појава на едем на непцата.

Зелен чај и глог

Сварете грст овошје во половина литар вода, а потоа доведете до вриење. Треба да се вари 10 минути. После тоа, отстранете го од топлина и инсистирајте на 2-3 часа. Пиеме 3-4 голтки 30 минути пред јадење. Ќе видите како сонот се подобрува, аритмијата исчезнува и крвниот притисок се нормализира.

Колекцијата на дуња од црница и јоргован го нормализира крвниот притисок

Земете 5 листови од секое растение. Додадете половина литар врела вода. Оставете околу 4 часа. Оваа доза се зема во мали делови во текот на денот. Препорачливо е да се остави една порција наутро. Се чува во фрижидер.

Денес, АКЕ инхибиторите, како што се еналаприл, капотен и други лекови, се сметаат за многу ефикасни лекови за лекување на симптомите на хипертензија. За жал, често предизвикуваат несакани нуспојави: негативно влијаат на работата на желудникот, бубрезите, цревата и го менуваат составот на крвта. Поради внесот на АКЕ инхибитори, балансот на важни елементи во трагови, како што се цинк и селен, е нарушен.

Во овој поглед, пациентите со хипертензија треба да прибегнуваат кон дополнителни средства покрај средствата што ги нуди официјалната медицина. Конкретно, треба да јадете правилно и на време, да го промените вашиот животен стил, што е особено ефикасно во раните фази на хипертензија. Следниве се совети кои се ефективни не само за пациентите со хипертензија, туку и во случај на потреба да се спречи висок крвен притисок.

Исхрана за хипертензија

1. Треба да користите главно растителни масла и да ги напуштите животните.
2. Префрлете се на вегетаријанска исхрана.
3. Откажете се од цигарите.
4. Јадете храна богата со растителни влакна.
5. Јадете помалку солена храна и сол. И подобро е да се замени солта збогатена со калиум.
6. Намалете ја тежината.
7. Одете на спортски вежби, пешачете повеќе, возете велосипед или пријавете се за базен.
8. Одбијте високи оптоварувања, кревање тегови.
9. Бидете мирни. Ова ќе ви помогне часови по јога, групи за психолошко олеснување, авто-тренинг.
10. Пожелно е да се користат додатоци во исхраната: селен, таурин, коензим Q и други.
11. Земете додатоци во исхраната богати со масни киселини. Совршени се препаратите кои содржат масло од борја и вечерна јаглика. Прикажано е рибино масло.
12. Одбијте силен чај, кафе и алкохолни пијалоци. Можете да пиете чаша црвено вино на ден.
13. Зголемете ја потрошувачката на храна со витамин Ц и Е. Можно е да се користи витамин Е во форма на специјални препарати.
14. Пациентите со хипертензија, исто така, треба да го следат шеќерот во крвта.
15. Ако има повреда на функционирањето на тироидната жлезда, треба да се користат додатоци во исхраната со јод, цинк и селен.

Овие совети ќе бидат корисни само ако пациентот е позитивен и психолошки добросостојба. Истражувачите во САД споредија 2 групи пациенти со прекумерна тежина со симптоми на хипертензија. Една група препораки беа дадени во ригидна, категорична форма. Им било кажано дека треба што побрзо да ослабат, во спротивно дефинитивно ќе добијат срцев удар. Во втората група советите се давале нежно, на самите субјекти им било оставено да одлучат на кои начини и со кое темпо да ја намалат својата тежина. По некое време, се покажа дека во првата група, и покрај успехот на испитаниците во намалувањето на телесната тежина, има зголемување на симптомите на хипертензија. Се испостави дека стресот, кој е предизвикан од постојана борба со себе и воздржаност, доведува до зголемување на симптомите на болеста.

Затоа, страдајќи од хипертензија, треба да си дадете меки поставки и да ги следите на таков начин што психолошката благосостојба и расположението не страдаат. Психолозите препорачуваат никогаш да не се борите „против“ ништо, туку да поставите приоритетни цели и да преземете чекори за да ги постигнете.

Кога нискиот крвен притисок не прави да се чувствувате полошо, не треба да се грижите. Во спротивно, ќе биде потребна помош за да не се онесвести. За да го зголемат притисокот и да избегнат проблеми, луѓето користат и докажани нетрадиционални методи и лекови. Главната работа е да не претерувате, за подоцна да не треба да повикате брза помош поради труење со лекови или хипертензивна криза.

Кога е неопходно да се предизвика зголемување на притисокот кај некоја личност?

Логично е да се претпостави дека е важно конкретно да се зголеми нискиот крвен притисок само кога некое лице страда од хипотензија. Артериска хипотензија - низок крвен притисок во рамките на 95/65-100/60 mm Hg. Патологијата предизвикува затемнување во очите, летаргија, губење на силата, вртоглавица. Главниот проблем е што во отсуство на третман, поради бавната циркулација на крвта, станува тешко да се снабдуваат внатрешните органи и мозокот со кислород, што доведува до негов недостаток. Покрај тоа, едно лице може да се онесвести во секое време.

Ако сте загрижени за високиот крвен притисок, со погрешна доза на антихипертензивни лекови, можете премногу да го намалите крвниот притисок, а тоа негативно ќе влијае на здравјето на хипертензивните пациенти. Во овој случај, неопходно е и вештачки да се предизвика висок притисок. За да се симулира зголемување на крвниот притисок, вреди да се запознаете со концептот на „хипертензија“ и да ги проучите причините за скокови на притисок кај луѓето.

Назад на индекс

Што е хипертензија? Причини за хипертензија

Дебелите луѓе страдаат од хипертензија 3-4 пати почесто од луѓето со нормална тежина.

За разлика од хипотензијата, артериската хипертензија е систематско или краткорочно зголемување на притисокот од повеќе од 140/90 mm Hg. чл. За време на таквите капки, садовите се стеснуваат, пулсот е нарушен, оптоварувањето на срцето и бубрезите се зголемува. Причините кои можат да предизвикаат скокови на притисок се различни:

• прекумерна физичка активност и емоционален стрес;
• температурни флуктуации на улица, магнетни бури;
• злоупотреба на алкохол;
• тешко пушење;
• потрошувачка на масна храна и вишок тежина;
• земање лекови, вклучително и контраиндикации во форма на хипертензија;
• нагло повлекување на таквите лекови;
• „болнички синдром“, кога притисокот е предизвикан само од самиот поглед на работниците во бели мантили.

Покрај тоа, постојат голем број внатрешни фактори кои го зголемуваат крвниот притисок:

• повреди на главата или 'рбетот;
• хормонални нарушувања (со недостаток на хормонот адолстерон, се јавува мускулна слабост);
• високо ниво на адреналин (константниот стрес ги стеснува крвните садови, а крвта не може да циркулира мирно);
• високо ниво на протеини и холестерол во крвта.

Назад на индекс

Што можам да направам за сам да го подигнам крвниот притисок?

Пред самостојно да го подигнете притисокот дома, запомнете дека нормалната бројка е 120/80 mm Hg. Можете да проверите колку е зголемен притисокот во телото со помош на тонометар или болнички уред Holter AD.

Автоматски ги регистрира крвниот притисок и отчукувањата на срцето на пациентот во редовни интервали во тек на 24 или 48 часа.

Откако се запознавме со причините за развој на хипертензивна патологија, можеме да извлечеме заклучоци за тоа како најдобро да го стимулираме порастот. Ова не значи дека треба да го наполните стомакот со храна со холестерол, да го измачувате телото со физички напор, да бидете изложени на стрес и повреди. Постојат безбедни начини да помогнат во симулирањето на потребните околности. И, исто така, ќе ги анализираме митовите за безбедноста на одредени средства.

Назад на индекс

Производи за помош

На голема радост на хипотензивните пациенти, нема посебна диета, но има производи за подигање на притисокот. За почеток, треба да се грижите за фракционална исхрана - до 5 пати на ден и во умерени делови. За да се зголеми нискиот крвен притисок, треба да се префрлите на следниве производи:

• Солта. Достапен и брз начин е да растворите малку сол на јазикот и воопшто, не се ограничувајте во овој производ.
• Зачинетите зачини помагаат во стеснување на крвните садови. Особено цимет: можете брзо да го подигнете крвниот притисок со леб намачкан со мед и посипан со цимет.
• Масни месо и риба, кои ќе додадат холестерол и со тоа ќе го попречат протокот на крв.
• Компир. Поради скроб, компирот го стимулира падот на притисокот.
• Печењето ќе создаде корисен товар на телото.
• Кафето содржи кофеин, магнезиум и витамини тоник садови.
• Чај. Зелените и црните чаеви не се забранети за хипотензија, но бидете внимателни - силниот сладок црн чај ќе има корист, но зелениот со лимон е контраиндициран за хипотензија.

Назад на индекс

Дали алкохолот го зголемува крвниот притисок?

Кога се пие алкохолен пијалок, крвните садови на човекот се шират и поради тоа се намалува притисокот.

Со хипертензија се наметнува забрана за алкохол, но тоа не значи дека хипотензивните пациенти можат да го користат за да ги решат проблемите со притисокот. Дури и да испиете капка алкохол, не се знае како ќе се однесува телото - имало случаи кога луѓето паднале во кома. Алкохолот предизвикува проблеми со крвните садови, драстично го зголемува нивото на шеќер и ја зголемува веројатноста за срцев удар. Да не зборуваме за зависноста. Заклучок: не можете да го регулирате притисокот со помош на алкохол.

Назад на индекс

Ние користиме дроги

Не е препорачливо самостојно да се препишуваат лекови за хипотензија поради присуството на контраиндикации и несакани ефекти. Лекарите често се одлучуваат за овие видови средства:

Назад на индекс

Кога сите средства се добри

Еве уште неколку совети за зголемување на крвниот притисок:

• Правете утрински вежби. Вршењето вежби по будењето ќе го загрее телото, ќе направи крвта поактивно да циркулира низ вените. Покрај тоа, ткивата ќе бидат заситени со кислород и ќе ги зголемат човечките перформанси. Мал трик: одењето по скалите брзо го зголемува притисокот.
• Земете контраст туш. Ќе треба наизменично да менувате ладна и топла вода. Како резултат на тоа, садовите се шират и се стегаат во исто време, што го зголемува нивниот тон. Доволно 7 минути од постапката на ден. Бидете внимателни: навикнете го телото на таква душа постепено.
• Започнете го денот со обилен појадок и шолја кафе. Ако не сакате кафе, сменете го со црн чај или чаша вода.
• Акупресура на одредени места: нежно притиснете на каротидната артерија од врвот до дното на двете страни на вратот, цврсто притиснете на центарот на задниот дел на главата. Ако се плашите да претерате со каротидната артерија, користете посоодветна техника - притиснете го прстот на вдлабнатината под носот, држете една минута и отпуштете го.

Назад на индекс

Како да спречите пад на крвниот притисок?

Невозможно е да се добие стабилен резултат и нормален притисок еднаш засекогаш во присуство на проблеми со CCC, но неопходно е да се преземат превентивни мерки за елиминирање на нискиот крвен притисок. Држете се до вистинскиот начин на живот за да не се зголеми притисокот. Обидете се почесто да посетувате лекар и да ги контролирате бројките на крвниот притисок. Пијте многу вода, но избегнувајте алкохол. Пожелно е хипотензивните пациенти да не прават нагли движења, но во случај на вртоглавица да седнат или да легнат ако е можно. Кога итно треба да го подигнете притисокот дома, пред спиење, треба да испиете шолја силен чај или кафе.

Систолниот - горниот, а дијастолниот - долниот го нарекувавме. Нормалниот горен дел се одредува во моментот на контракција на срцевиот мускул. Долниот ја одредува срцевата активност, кога мускулот се релаксира, крвта се надополнува со кислород и веќе слабо се движи низ садовите.

Високиот горен дел ја карактеризира личноста како хипертензивна. Јазот во перформансите се нарекува разлика во пулсот. Нормално, тоа е околу 50 единици.

Зголемувањето на систолниот е поопасно, бидејќи дури и за време на криза, долниот е помал од редот на големината. Често има висок долен со соодветен горен, но тоа се случува обратно.

• Некои фактори кои водат до хипертензија
• Дали високиот крвен притисок е опасен?
• Како можете безбедно да го намалите високиот крвен притисок дома?
• Дали е можно да се намали рејтингот на горниот без да се деградира долниот?
• Превентивни дејства

Некои фактори кои водат до хипертензија

Ништо не се случува само по себе. Секогаш треба да барате причини, а не само да се справувате со последиците. Некои се изненадени, но следниве се фактори на ризик:

Дали високиот крвен притисок е опасен?

Ако високиот крвен притисок е поврзан со привремени причини, тогаш откако ќе се справи со нив, едно лице ќе се справи со тоа. И кога зголемувањето на горниот дел станува постојан феномен, ова е повод да се бара причината за болеста. Доколку драстично се промени систолен притисокво голема смисла, постои опасност:

Како можете безбедно да го намалите високиот крвен притисок дома?

Многу е корисно да се пијат сокови од свеж зеленчук. Здравата исхрана вклучува мешунки, зеленило, банани, лубеници, дињи, моркови, цвекло, домати и портокали. Најкорисен зеленчук во овој поглед е цвекло, а бобинката е вибурнум.

Можете да користите какви било млечни производи и риба со малку маснотии. И од житарици, леќата, оризот и овесната каша се добро прилагодени. Солта треба да се јаде што е можно помалку, но не и целосно исклучена од менито. Ова се општи упатства за исхрана што можете да ги следите за да му помогнете на вашето здравје. Некои докажани рецепти:

Дали е можно да се намали рејтингот на горниот без да се деградира долниот?

Ако има скокови, а лицето не ги чувствува промените, можеме да зборуваме за навикнување на миокардот да работи во услови на атеросклеротични лезии на артериите, тоа се случува со возраста. Понискиот пулс се зголемува само до шеесет години, а потоа се стабилизира.

За најдобар ефект, треба да изберете индивидуални лекови, а тоа може да го направи само специјалист, и тоа секогаш по преглед (ЕКГ, ултразвук на срцето, тестови).

Лекарот може да препише папазол. Овој лек има и антиспазмодично дејство. По земањето, садовите се релаксираат, исчезнуваат непријатните сензации во стомакот и уринарниот тракт.

Со нагло зголемување на горниот притисок, може да земете една капсула нифедипин внатре со мала количина течност.

Каптоприл се става под јазикот во количина од половина таблета или со зголемување на дозата на две таблети. Метопролол се зема на ист начин како каптоприл и со иста доза. Сепак, не се занесувајте со лекови кои не ви се препишани.

Превентивни дејства

Неопходно е да го следите вашето здравје и редовно да ги мерите индикаторите сега за да ја поедноставите вашата задача во иднина. Ако некое лице сака да живее исполнет живот, некои тешкотии нема да застанат на патот на закрепнувањето. Еве што може да помогне кога притисокот е висок:

Постојаниот висок крвен притисок предизвикува зависност.

Оваа состојба се нарекува „тивок убиец“ бидејќи ефектите не се веднаш видливи. Ова нема да се случи со одговорен пристап кон вашата благосостојба.

• Дали често чувствувате непријатност во пределот на главата (болка, вртоглавица)?
• Наеднаш може да се почувствувате слаби и уморни...
• Чувствувајќи висок притисок постојано...
• Нема што да се каже за отежнато дишење по најмал физички напор ...
• И веќе долго време земате еден куп лекови, држете диета и внимавате на тежината ...

-->

Транзиторна артериска хипертензија

Транзиторната артериска хипертензија е фаза на хипертензивни нарушувања во телото, кои се карактеризираат со краткорочно зголемување на крвниот притисок. Во овој случај, нема штетен ефект врз целните органи. Транзиторниот тип на оваа болест може да предизвика развој на васкуларни нарушувања и патологии на внатрешни органи како што се срцето, мозокот, бубрезите и очите. Транзиторната хипертензија е минлива состојба, која, по правило, не се смета за опасна болест, но, и покрај тоа, бара навремено лекување.

Причини

Кои фактори предизвикуваат минлива хипертензија? Главните причини за појава:

• Наследноста. Доколку постои предиспозиција за оваа форма на болеста, се препорачува да се придржувате до превентивни мерки, што ја исклучува веројатноста за развој на болеста пред 40-годишна возраст.
• Оштетување на нервниот систем. Придружуван од развој на вегетативно-васкуларна дистонија.
• ендокрини нарушувања. Тие се карактеризираат со присуство на дебелина, која е една од најчестите причини за хипертензија.
• Седентарен начин на живот, присуство на лоши навики, прекумерна работа и стрес.
• Работа во штетни производни услови и ноќни смени, што доведува до нарушување на денот.

Од големо значење во овој случај се факторите кои го поттикнуваат ослободувањето на адреналин во крвта. Ова предизвикува срцето да работи понапорно. Се зголемува силата на пумпање крв во телото, што придонесува за стеснување на луменот на крвните садови. Причината за развој на таквите промени се хормоналните промени и хипоксија на меките ткива. Меѓу предиспонирачките фактори се промените поврзани со возраста, голема количина сол во телото, патологија на бубрезите. Ефектот врз телото на таквите „провокатори“ придонесува за консолидација на промените што се случиле, што доведува до фактот дека хипертензијата станува хронична.

Симптоми на болеста

Транзиторната хипертензија е болест која се карактеризира со хипертензија (постојано, но краткотрајно зголемување на крвниот притисок). Вреди да се одбележи дека знаците карактеристични за оваа болест појасно ги чувствуваат оние луѓе кои претходно не се сретнале со такви нарушувања во телото.

Симптомите на минлива хипертензија најчесто се јавуваат при прекумерна работа и се придружени со развој на:

• Замор и главоболки.
• Нетолеранција на силна светлина, остри мириси и звуци.
• Прекумерна раздразливост, не типична порано.

Меѓу индикаторите кои сведочат за настанатите прекршувања, може да се издвојат треска, црвенило на лицето, појава на „муви“ пред очите и појава на карактеристично зуење во ушите.

Хипертензијата кај минлива хипертензија може да не исчезне 2-3 часа 20-25 дена по ред. Во овој случај, индикаторите за срцев притисок се 130-40 mm Hg. Уметност, дијастолен - 80-85 mm Hg. чл.

Ве молиме имајте предвид дека минливата фаза на болеста може да измачува лице 6 години. Ако се спроведе квалификуван медицински третман, тогаш болеста се повлекува. Во оваа фаза на болеста, внатрешните органи не страдаат додека болеста не премине во друга фаза на развој.

Можни компликации

Ако терапевтските мерки се преземат во погрешно време, тогаш хипертензијата може да предизвика развој на доста сериозни компликации, меѓу кои се:

• Оштетување на меморијата и атеросклероза.
• Оштетување на видот и исхемична срцева болест.
• Постојан тинитус и оток на долните екстремитети.

Според статистичките податоци, навременото спроведување на терапија со лекови за хипертензија во 50% од случаите помага да се спречи развојот на срцев удар. Навремената дијагноза и постојаното нормализирање на нивото на крвниот притисок е единствениот начин да се избегнат компликации и да се продолжи животот на пациентот.

Воспоставување дијагноза

Таква минлива состојба како минлива хипертензија е доста тешко да се дијагностицира навреме. За да се препише третман, неопходно е постојано да се следат индикаторите за притисок. Користете тонометар треба да биде за главоболки, вртоглавица, непријатност во пределот на срцето.

За превентивни цели, се препорачува мерење на индикаторите за крвен притисок два пати на ден: утрински и работен притисок. Броеви обично. Зголемување по емоционално и физичко преоптоварување.

Ако се сомневате за развој на минлива артериска хипертензија, се препорачува да се консултирате со лекар кој ќе ви препише дијагноза:

• ОАМ, ОВК и биохемиска анализа на крв.
• Х-зраци и ултразвук на срцето.
• Офталмоскопија и консултација со офталмолог.
• ЕКГ EchoCG и FCG.

Терапевтски мерки

Периодични прекршувања на индикаторите за крвниот притисок не бараат медицинска корекција. Само постојаните нарушувања треба да се третираат со лекови.

Со минлива хипертензија, можете да поминете со штедлива традиционална медицина:

• Глог. За да ја подготвите тинктурата, истурете 2 лажици. л. суви бобинки 250 ml вода и инсистираат на тивок оган 10 минути. Треба да се зема 3 пати на ден во доза од 1 лажица масло. л.
• Листови од јагода. За да ја подготвите тинктурата, истурете 200 ml врела вода 2 лажици. л. суви лисја и инсистирајте на тивок оган 10 минути. Потоа ставете во термос и киснете еден час. Пијте 1/3 од чаша три пати на ден строго пред јадење.
• Корен од валеријана. Скршеното лековито растение (1 лажица) треба да се истури со врела вода (200 ml), да зоврие и да врие на тивок оган половина час. Оставете ја лушпата 2 часа. Земете 1 лажица масло. л. 3-4 пати на ден. Текот на третманот треба да биде најмалку 20 дена.

Помеѓу ефективни лековити билки за минлива хипертензија треба да се издвојат хлебните, кантарионот, природниот пчелен мед, семето од копар, листовите од црна рибизла и сокот од брусница. За да подготвите тинктури на суви лековити растенија, истурете 1 лажица масло. л. мелени суровини 200 ml врела вода. Во изладената тинктура може да се додадат мед и сок од брусница во количина од 1-2 лажички.

За да ги намалите индикаторите за крвниот притисок, можете да јадете компир со кора печена во рерна. Овој зеленчук се расипува и за подготовка на народен лек: 2-3 компири треба да се изрендаат и да се процедат од добиениот испасиран сок. Доволно е да земате 100 ml од таков лек дневно, што ви овозможува да ги вратите нормалните индикатори за притисок.

Медицинска терапија

За да се ублажат симптомите кај минлива хипертензија и да се спречи прогресијата на болеста, треба да се користат следниве лекови:

• Тинктура од божур.
• „Корвалол“.
• Тинктура од валеријана“.
• "Глог" и "Motherwort".

Овие лекови треба да се земаат во разредена форма: за 100 ml вода - 100 ml лекови. Се препорачува да се пие во вечерните часови за 1 лажица масло. л. дневно.

Што да се прави за време на хипертензивни напади?

За ублажување на кризи кои се развиваат, по правило, само во напредни случаи. Треба да се користи 9% оцетна суштина. За да го направите ова, треба да се разреди со топла зовриена вода во сооднос од 1 спрема 1. Само прстите на нозете треба да се натопат во добиениот раствор 3-5 минути, а потоа легнете под топло ќебе.

Ефикасна мерка за кризи е акупресурата. За да ја спроведете реставративната процедура, треба да ги притиснете перничињата на палците на пределот на каротидната артерија. Притисок треба да се примени 10 секунди, а потоа да се намали притисокот и да се вдиши. Постапката се изведува 3 пати, прво на едната, а потоа на другата страна.

Мерки за превенција

За да се исклучи можноста за транзиција од минлива форма на хипертензија во посериозна болест, треба да се следат следниве препораки:

• Одбијте пржена, конзервирана, солена и масна храна.
• Нормализирајте ја телесната тежина со седење на специјална диета (под надзор на нутриционист).
• Секојдневно шетајте во воздух и правете вежби за дишење.
• Намалете ја количината на течност што ја пиете дневно на еден и пол литар.
• Заситете ја вашата дневна исхрана со храна богата со магнезиум (цвекло, билки, домати, морска храна, говедско месо, бобинки и житарки).

Во случај на нарушување на крвниот притисок, таквите промени не треба да се оставаат без надзор или да се обидувате да преземете мерки самостојно. Само искусен специјалист може да ги процени сите ризици и да препише ефикасна терапија. Навременото лекување ќе помогне да се спречат можните компликации и да се елиминира веројатноста болеста да напредува во посериозна фаза. Таква минлива состојба како минлива хипертензија не е реченица. Започнете со третман на почетокот на примарните симптоми и нормализацијата на крвниот притисок е загарантирана.

Изразувам благодарност до прекрасните руски лекари кои споделија со мене вредни совети за лекување на хипертензијата, до моите ментори и колеги во новинарската работилница за стручна помош, до мојот сопруг за духовната поддршка и до сите слушатели на Радио Русија, кој ме инспирираше да ја напишам оваа книга.

Драги пријатели! Многумина од оние кои ја зедоа оваа книга се слушатели на Радио Русија. На брановите на оваа радио станица веќе седум години се емитува програмата „Советувај докторе!“. Со текот на годините, програмата се здоби со огромна популарност. Се слуша не само во Русија. Светлините на домашната медицина, извонредните лекари на нашето време се консултираат со радио слушатели од целиот свет во етерот. Писма од слушатели доаѓаат од Германија, Франција, Израел, Австралија, Мексико!

Се стремиме нашата програма да стане еден вид мост помеѓу лекарите и пациентите, да ги научиме луѓето внимателно и одговорно да се грижат за своето здравје, да го слушаат своето тело, да ги слушаат сигналите за вознемиреност што ни ги дава телото и на крајот компетентно да се грижат за тоа. .

Програма "Советувај, докторе!" се емитува на главното државно радио на земјата, има социјална ориентација, е лишен од комерцијални призвук. Гости на програмата "Советувај, докторе!" се авторитетни лекари, спортски тренери, методолози на вежби за физиотерапија, автори на оригинални методи за подобрување на здравјето. Сите наши гости имаат медицинско образование и скоро сите докторирале или докторирале. Се трудиме да го одржиме високиот статус на програмата, што одговара на нивото на главната радио станица на Руската Федерација.

Разговори со гостите на програмата „Советувај, докторе! секогаш се одвиваат во атмосфера на добра волја, висок степен на духовност. Сакаме лекарите да дојдат на нашиот воздух „без бели мантили“ и да комуницираат со слушателите на еднаква основа - не само како професионалци од висока класа, туку едноставно како луѓе кои се исто така болни, кои се обидуваат да се справат со лошите навики и да ги решат нивните психолошки проблеми дека понекогаш доживуваат страв и неизвесност, се сомневаат во догми, не изјавуваат заеднички вистини, туку, на еднаква основа со сите, бараат одговори на сложени животни прашања.

Секогаш искрено се трудиме да им помогнеме на нашите слушатели кои поставуваат прашања во живо. Нашите соговорници-радио слушатели имаат можност последователно бесплатно да се консултираат со гостинот на програмата на кого му поставиле прашање. Се обидуваме да им помогнеме на многу слушатели кои веќе се надвор од етерот, бидејќи проблемите на луѓето понекогаш се толку горливи што не можеме едноставно да го исклучиме микрофонот и да заборавиме на сè и да го напуштиме студиото. Редовно организираме средби со лекари - гости на програмата. За време на ваквите состаноци, слушателите на радио имаат можност да комуницираат лице в лице со висококвалификувани специјалисти и директно да им ги поставуваат своите прашања. Информациите за планираните средби секогаш се слушаат во етерот на програмата „Советувај, докторе!“.

Книгата што ја држите во раце е напишана од водителот на програмата „Советувај, докторе!“ Олга Копилова врз основа на нејзиниот радио пренос. Планираме редовно да издаваме книги во серијалот „Советувај докторе!“ на најинтересните и најрелевантните теми презентирани во програмата. Многу слушатели во своите писма бараат да ја повторат оваа или онаа програма, да одговорат на прашање што не се слуша во етерот, да испратат по пошта опис на една или друга применета техника на лекување, рецепт што ве интересира, повторете тестови за самодијагностика, испратете адреса на клиниката или докторот кој учествувал во програмата. Сега имаме можност да ги исполниме овие барања. Серија книги „Советувај, докторе!“ ни дозволува да го направиме тоа!

Важно е да се нагласи дека нашите книги нема да ги повторуваат програмите што биле емитувани. Форматот на печатеното издание им овозможува да вклучат многу покорисни информации од радио пренос од 47 минути. Најдобрите тематски програми, плус сè што останува зад сцената, сега ќе бидат објавени на страниците на серијалот книги со истото име - „Советувај, докторе!“. Многу уникатни здравствени рецепти од водечки руски лекари, најдобри методи на лекување, тестови за самодијагностика, вредни препораки од светилиштата на домашната медицина - сите корисни применети информации сега се достапни за секого, побарајте ги во книгите напишани од бунар -познат новинар, водител на „Советувај докторе!“ Олга Копилова.

На сите читатели на оваа книга им посакуваме добро здравје!

Креативниот тим на програмата "Советувај, докторе!" Радио Русија

Драги пријатели! Секоја сабота се среќаваме со многумина од вас на каналот Радио Русија во програмата „Советувај, докторе!“. И покрај тоа што сме разделени со километри и лично не се познаваме, секогаш го чувствувам вашето невидливо присуство на другата страна на етерот, секогаш ја чувствувам вашата поддршка и човечка топлина, го ценам вашиот искрен интерес за програмата . Секој пат кога се радувам на нова средба со вас, се подготвувам за неа, се трудам да ја направам програмата што е можно поинтересна и корисна. Ако за време на директен пренос успеам да помогнам некому со совети, морална поддршка, тоа секогаш ми е голема радост и поттик за креативност. Многу ја сакам мојата работа, секогаш со задоволство преземам нешто ново и среќен сум што сега имам можност да ве запознаам на страниците на серијата книги засновани на материјалите од нашата радио програма! Се надевам дека ќе уживате во овие книги и ќе инспирирате и ќе ви помогнете во борбата против болестите.

Секоја книга во Докторот советува! посветен на која било болест. На пример, во книгата што ја држите во раце, собрав важни и интересни препораки од гостите на нашата програма за третман на хипертензија. Многу од овие препораки беа слушнати во различни програми на програмата „Советувај,

докторе!“, се обидов да ги спојам во една книга. Таквата комбинација на материјали ми се чини многу вредна, бидејќи се случува интересни совети за лекување на одредена болест да се слушнат во програми посветени на сосема различни проблеми и тешко дека некој може да ги проучува апсолутно сите програми. Морав малку по малку да собирам интересни информации и практични совети од лекарите за лекување на разни болести од различни програми.

Покрај тоа, во радио преносот, многу останува зад сцената. Немаме време да кажеме нешто важно, некои прашања не се вклопуваат во рамката на емитувањето, информациите за одредени лекови, на пример, воопшто не можат да се искажат, бидејќи може да се смета за рекламирање. Само да можете да видите колку папки со уникатни применети информации за тоа кој, каде и како лекува разни болести во Русија денес, кои не беа емитувани во етерот, отидоа на полиците на мојата домашна библиотека! Искористувајќи ја оваа прилика, сакам искрено да и се заблагодарам на издавачката куќа Ексмо што ми даде можност да ги објавам овие вредни информации што ги собрав во најдобрите клиники во земјата, во текот на разговорите со водечките лекари на нашето време, од изворите обезбедени од нив. Се надевам дека вредните препораки објавени во овие книги ќе бидат вистинска помош за читателите во борбата против болестите.

Би сакал да нагласам дека информациите што ги собрав за секоја конкретна болест во текот на радио преносите и во текот на подготовката за нив, секако не се исцрпни. Има многу интересни книги од други автори - реномирани лекари, како и други извори на информации кои препорачувам да ги запознае секој заинтересиран читател.

Се надевам дека оваа книга ќе му помогне на читателот да се движи низ морето на популарна медицинска литература. Да се ​​избере нешто навистина вредно и корисно со толкаво изобилство книги е всушност многу тешко. На страниците на публикациите на серијата „Советувај, докторе! На читателите ќе им дадам препораки кои треба да ги читаат на теми од интерес.