Кои се лошите навики? Опасните навики на денешницата.

Лошите навики на една личност се дејствија кои автоматски се повторуваат многу пати и можат да му наштетат на здравјето на човекот или на оние околу него.

Лошите навики на една личност се резултат на слаба волја. Ако не може да се присили да престане да прави одредени дејствија кои во иднина можат да бидат штетни за здравјето, тогаш постепено тоа се претвора во навика од која е доста тешко да се ослободите.

Кои се лошите навики

Влијание лоши навикиврз животот и здравјето на луѓето можат да бидат различни. Некои од нив (алкохолизам, зависност од дрога) модерната медицинаго гледа како болест. Други се класифицирани како некорисни дејства предизвикани од нерамнотежа нервен систем.

Следниве се главните лоши навики на современиот човек:

пушење;
зависност;
алкохолизам;
зависност од коцкање;
шопингхолизам;
Зависност од интернет и телевизија;
прекумерно јадење;
навика да се бере кожата или да се грицкаат ноктите;
кликнување на зглобовите.

Главните причини за лошите навики

Најчестите причини за развој на лоши навики кај луѓето се:

Социјална конзистентност - ако во социјалната група на која припаѓа лицето, овој или оној модел на однесување, на пример, пушењето, се смета за норма, тогаш најверојатно тој исто така ќе го следи за да ја докаже својата припадност кон оваа група, оттука се појавува модата за лоши навики;

Нерасположен живот и отуѓеност;

Задоволството е една од главните причини зошто влијанието на лошите навики е толку големо, токму постојаното уживање ги наведува луѓето да станат алкохоличари или наркомани;

Безделничење, неможност за правилно управување со слободното време;

Љубопитност;

Олеснување на стресот.

Лошите навики и нивното влијание врз здравјето на луѓето

Но секако најмногу тешки последициимаат навики за употреба на дрога, никотин и алкохол, кои брзо прераснуваат во зависност и можат да доведат до развој на голем број компликации, до смрт.

Пушењето тутун е еден од видовите наркомани во домаќинството, чија суштина е вдишување на чадот од билни препарати кои содржат никотин во неговиот состав, кој од респираторните органи брзо влегува во крвотокот и се шири низ телото, вклучително и мозокот.

Здравствените ризици од пушењето се како што следува:

ризикот од развој на рак, патологии на респираторниот систем, кардиоваскуларниот систем и така натаму значително се зголемува;
калциумот се измива од телото, кожата на лицето старее, прстите стануваат жолти, забите се влошуваат, структурата на косата и ноктите се уништува;
работата на гастроинтестиналниот тракт се влошува, можен е развој на пептичен улкус;
садовите стануваат кревки и слаби, ја губат својата еластичност;
снабдувањето со кислород до мозокот се влошува, се развива хипертензија.

Алкохолизмот не е ништо повеќе од зависност од дрога на телото, во која човекот чувствува болна желба за алкохол. Со оваа болест се развива не само ментална, туку и физичка зависност на една личност од алкохол. Со алкохолизам, се забележува сериозно оштетување на внатрешните органи (особено црниот дроб) и се јавува деградација на личноста.

Пиењето алкохол не секогаш води до развој на алкохолизам. Дали некој ќе стане алкохоличар или не зависи од многу фактори. Тоа се наследноста, волјата, зачестеноста на пиење и обемот на алкохол, живеалиштето, индивидуалните карактеристики на телото, менталната или емоционалната предиспозиција итн.

Систематската употреба на алкохол доведува до следните последици:

имунолошката одбрана на телото се намалува, едно лице често се разболува;
постои постепено уништување на црниот дроб;
влошување на работата на нервниот и дигестивни системиорганизам;
зголемено ниво на гликоза во крвта;
кај алкохоличарите има високо ниво на смртност поради несреќи, самоубиства, труење со неквалитетен алкохол;
работата на мозокот постепено се влошува, лицето почнува да ја губи меморијата и се деградира.

Зависноста од дрога е можеби најмоќната и најопасна лоша навика која долго време е препознаена како болест. Зависноста од дрога е зависност на една личност од употреба на дрога. Болеста има неколку фази на текот и постепено развивање на синдроми.

Штетата што дрогата ја нанесува на човечкото тело е голема. Наведени подолу се најмногу сериозни последицизависност:

Значително намалување на животниот век;

Зголемен ризик од инфекција со најопасните и често неизлечиви болести(ХИВ, хепатитис);

Висока смртност кај зависниците од дрога од несреќи, самоубиства, предозирање и труење со дрога;

Брзо стареење на телото;

Развој на ментални и соматски абнормалности;

Најсилното деградирање на личноста;

криминално однесување.

Како да се справите со лошите навики

Кои се методите и начините за справување со лошите навики и која е најефикасна? Нема дефинитивен одговор на ова прашање. Сè зависи од толку многу фактори - степенот на зависност, волјата на една личност, индивидуални карактеристикиорганизам.

Но, најважна е желбата на човекот да започне нов животбез лоши навики. Мора да биде целосно свесен за својот проблем и да признае дека е алкохоличар или наркоман.

Без желба на самата личност да се ослободи од зависноста, исклучително е тешко, а често и невозможно, да се спроведе третман.

Сите методи за справување со лошите навики се поделени во три групи:

постепено намалување на потрошувачката на штетни материи;
борба со желби и одбивање на навика;
замена на една навика со друга.

На пример, многу луѓе постепено се откажуваат од пушењето, намалувајќи го бројот на цигари што ги пушат секој ден. Ова е долг процес и последната фаза, кога е неопходно целосно да се откаже од пушењето, е многу тешка за многумина.

Но, лековите мора веднаш да се напуштат. Ова доведува до најтешка состојба на телото, кршење, кога остатоците од наркотичните дроги го напуштаат телото. Невозможно е да се реши проблемот на друг начин, во овој случај постепеноста не е опција.

Превенција од лоши навики

За жал, досега не е посветено достојно внимание на превенцијата од лошите навики. Ефектот на разни реклами, знаци и постери не е голем. Често човек во неволја останува сам со својот проблем. Пријателите и роднините се одвраќаат од него, што ја прави веројатноста за надминување на болеста исклучително мала.

Патот до живот без лоши навики секогаш започнува со свесноста за проблемот. Ако некое лице не гледа штета во своите постапки (верувајќи, на пример, дека не е алкохоличар, туку само пие понекогаш, како и сите други и нема ништо лошо во тоа), тогаш лекот е речиси невозможен.

Во медицината, превенцијата од лошите навики е поделена на примарна, секундарна и терцијарна. Да го објасниме ова со примерот на алкохолизам.

суштина примарна превенцијае да се спречи конзумирање на алкохол од страна на лица кои претходно не го консумирале. Таквата превенција е наменета за млади луѓе, адолесценти, деца.

Целната публика на секундарната превенција се луѓето кои веќе го знаат вкусот на алкохолот или оние членови на општеството кои ги имаат првите знаци на зависност од алкохол.

Терциерната превенција е претежно медицинска и е наменета за алкохоличари.

Треба да се запомни дека за луѓето да се откажат од лошите навики, не е доволно само да ги исплашите со ужасните последици од пиењето алкохол, тутун или дрога. Потребни ни се посебни сеопфатни програми кои работат на државно ниво.

Потребна е државна поддршка за развој на спортот, создавање на работни места за деца и адолесценти, користење на телефонски линии и телефони психолошка помош, создавање на нови модерни нарколошки центри.

Масовните медиуми треба активно да промовираат здрав начин на живот, да формираат разбирање во главите на младите дека е модерно да не се пие и пушат, туку да се спортува.

Потребно е да се одржуваат посебни часови за опасностите од алкохолизам, пушење и зависност од дрога во училиштата. Покрај тоа, тие не треба да бидат здодевни, туку интересни. На часовите не треба да учествуваат само наставниците, туку и психолози, нарколози, поранешни алкохоличари и наркомани, кои со сопствен пример можат да им кажат на децата до што доведуваат лошите навики.

Како заклучок, би сакал уште еднаш да напоменам дека на крајот, одлуката дали да почне да пуши, да пие или да се дрогира ја носи самата личност. Од него зависи како ќе му се одвива животот, дали може да стане полноправен член на општеството или не.

Спречувањето на лошите навики може да помогне некому да донесе правилна одлука, па дури и ако едно лице, откако разговара со психолог или гледа социјално рекламирање, каже не на лошите навики, ова веќе ќе биде знак дека сè е направено со причина!

Во ретките навики – еве што може да го најде во себе речиси секој просечен човек! И многу луѓе претпочитаат да не го гледаат ова како проблем и едноставно не ги забележуваат сопствените штетни зависности. Често може да го слушнете изговорот: „Имам сè под контрола, ова воопшто не е лоша навика, туку моментална слабост“. Всушност, човекот често дури и не сфаќа колку негативности внесуваат лошите навики во неговиот живот и колку добро ќе биде ако се ослободите од нив. Размислете во оваа статија за најчестите видови лоши навики и обидете се да откриете што може да се направи за да се ослободите од нив.

Лоши навики: листа

Пред да започнете да ги набројувате популарните лоши навики, вреди да се дефинира што е тоа. Значи, што може да се смета лоша навика? Моделот на дејства кои јасно се повторуваат во подолг временски период, карактеристичен за конкретна личност, - Тоа е навика. Може да се нарече штетно ако носи потенцијална заканаздравје, расположение, психолошка, физичка удобност, чистота животната срединаитн.

Еве список на најчестите лоши навики:

пушење;
пиење алкохолни пијалоци;
склоност кон нездрава храна(брза храна, брашно, слатки);
зависност од коцкање;
лош јазик;

Но, ова во никој случај не е исцрпна листа на лоши навики од кои страдаат луѓето. модерни луѓе. Има помалку глобални навики, како што е безделничење. Многу луѓе не го гледаат ова како лоша зависност, туку го сметаат за посебна карактеристика на карактерот. На пример, тој е навикнат да зема сè од животот, знае како да ужива во животот и да се забавува. Но, всушност, тој е обична мрзелива личност, „горилник“ на животот и едноставно инфантилна личност. Навиката да грицкате нокти, пенкало, усна и слично е мала и не секогаш се забележува кај другите. Сепак, таквата ситница може многу да го изнервира дури и сопственикот на проблемот. И таквите дејства, кои се вршат редовно, се штетни за здравјето.

Навиките се различни, а меѓу нив има и особено интересни на кои на прво место сакате да обрнете внимание.

Кои се лошите навики на современите луѓе

Ајде да погледнеме неколку вообичаени и не толку популарни лоши навики.

зависност од тутун

И покрај фактот дека денес здравиот начин на живот станува сè попопуларен, многу луѓе се склони кон зависност - пушење. Треба да се напомене дека современиот свет ги прошири границите на оваа наклонетост. Денес луѓето се зависни не само од цигари, туку и од ароматичен тутун, кој се пуши преку наргиле. Нов тренд - испарувањето брзо добива на интензитет овие денови. Апсолутно секоја форма на зависност од тутунски производи е штетна. Па дури и употребата на високотехнолошки уреди, вапси, не го решава, туку го влошува проблемот. Луѓето кои страдаат од овие навики го загрозуваат сопственото здравје, удираат по телото на сопствените деца, членовите на семејството и другите.

Зависност од алкохол

Пијте пиво, вино, коктели и јако алкохолни пијалоцинебезбедни за психолошка удобност и физичко здравје. Секој знае за тоа. Сепак, многу луѓе се склони кон оваа зависност. Сè започнува со „безопасно“ пиво, вино или други лесни алкохолни пијалоци и со текот на времето често се претвора во навика што ја поставува основата за формирање на патолошка зависност.

склоност кон прејадување

Се чини дека потребата на една личност за храна е сосема разбирлива и се разгледува нормално. Сепак, гастрономијата може да биде и почва за формирање на лоши навики:

прекумерно јадење;
навика е нездрава храна;
страст за опасните моно-диети итн.

Исто така, треба да јадете правилно и треба да можете да ги контролирате вашите гастрономски расположенија. Во спротивно, може да создадете многу опасни навики кои водат до дебелеење, развој на дијабетес тип 2 и проблеми со гастроинтестиналниот тракт.

Шопхолизам

Излегува дека навиката постојано да се купува нешто е исто така штетна. Обрнете внимание на тоа колку често правите неразумни купувања. Дали постои желба за шопинг поврзана со желбата за потиснување лошо расположение? Одговорите на овие прашања ќе ви помогнат да одредите дали имате шопингхолизам. И тоа, исто така, може да биде проблем. Неразумното трошење пари го оштетува семејниот буџет, создава долгови и го попречува стабилизирањето на благосостојбата.

Навика да се биде мрзлив

Постои и таква навика - да се биде мрзлив. Човек кој се обидува да ги одложи работите за подоцна, избегнува некои обврски, работи, студира безгрижно, треба да размисли за тоа. На крајот на краиштата, ова може да стане стабилна манифестација на неговиот карактер. Мрзливите луѓе ретко се успешни. Никој нема да носи достигнувања и животни достигнувања на послужавник со златна граница.

Навиката за лажење

Скоро секој човек прибегнува кон лаги на еден или друг начин во својот живот. Постои таканаречена лага за добро. Понекогаш се користи невина лага за да се ублажат последиците од некои настани за некоја личност. Сепак, има и поединци кои лажат едноставно затоа што сакаат да кажуваат лаги. Патолошките лажговци честопати самите ги губат своите граници и повеќе не откриваат каде е вистината, а каде лага. Присуството на таква навика го прави човекот одбивен за другите. Често, измамата е основа за формирање на посериозни проблеми.

гнасен јазик

„Руската непристојна“ е позната на сите луѓе кои живеат, родени на територијата на нашата земја. Скоро уште од детство мораме да слушаме лоши зборови некаде на улица, од ТВ, од врсници итн. Има луѓе на кои пцуењето им станува навика. Но, „силниот“ збор изговорен за емоциите во ретки случаи не е толку страшен како навиката да се „изразува“ од потреба и без посебна причина. Младите девојки, од чии усти се слушаат валкани пцовки, веднаш го губат својот шарм. Момците и мажите кои не можат да зборуваат без пцуење исто така не се привлечни за спротивниот пол. Лошиот јазик одбива и создава грозен углед на личноста, што не може, а да не влијае негативно на животот на поединецот кој има таква навика.

Навика за џвакање на врвот на косата

Има и навики кои не се поврзани со никакви штетни дела и постапки. Сепак, тие се негативни. На пример, луѓето со долга косапонекогаш се навикнуваат да гризат, да се вртат на прстот, да го џвакаат врвот на витката. Од една страна, нема ништо екстра-опасно во ова. Сепак, таквата зависност изгледа многу непријатно однадвор. Да, и носителот на навиката може да биде страшно досаден.

Навика за собирање / складирање непотребни работи

Дали сте сретнале луѓе кои влечат какво било непотребно ѓубре во својата куќа и не можат да се разделат со нештата, складирајќи многу застарени предмети што ја изгубиле својата важност во нивниот дом? И ова, патем, е уште една многу лоша навика! Едно лице ја фрла територијата, што создава значителна непријатност за него и неговите роднини, соседи. Понекогаш таквата зависност од собирање непотребно ѓубре добива патолошки форми. Куќата во таква ситуација може да се претвори во природна депонија. Личност чија зависност прераснала во патологија има потреба од стручна помош.

Видови лоши навики

Читајќи ги горенаведените лоши навики, можете да пронајдете некои знаци со кои можете да ги поделите зависностите на видови.

AT модерна психологијараспредели:

физички зависности;
психолошки навики;
психофизиолошки навики;
психо-емоционални зависности.

На пример, навиката за џвакање молив или пенкало може да се припише на физичките манифестации на навикнување на моделите на дејства. Но, желбата за пушење цигари, наргиле, вап се однесува на психофизиолошки патолошки потреби.

Постојат навики поврзани со возраста, на пример, детски: рефлекс на цицање, приврзаност кон родителите, навика да се заспие во прегратка со играчка. Сенилни зависности: желба за дискусија за туѓ живот, навика за мрморење, зависност од одење на пазар, во клиника, во продавница без никаква очигледна потреба. Постојат опции за зависности кои се специфични за одреден пол. На пример, навиката за диета, жалење за вишок килограмипотипично за жените. Но, зависноста од карти или друго коцкање, навиката да не се почитува ограничувањето на брзината додека возите автомобил е почеста кај мажите.

Што да се прави? Превенција од лоши навики

Познато е дека мора да се бориме со сета негативност! Што е со лошите навики? На крајот на краиштата, јасно е дека дури и најбезопасната варијација на зависност може да има многу застрашувачки и одбивни форми. Главната работа е да се разбере и препознае присуството на зависност. Само тогаш ќе може да се справи со тоа. Во некои случаи, ослободувањето од таков проблем (пушење, алкохолизам, зависност од коцкање) е можно само со помош на специјалист. Луѓето кои имаат силна волја и се сериозно фокусирани на резултатите, често наоѓаат сила да го надминат вишокот во себе, негативни особиникарактер. Пред да ги искорените негативните зависности во себе, треба да се запознаете себеси, да ги препознаете своите недостатоци и да го пронајдете вистинскиот начин да ги отстраните. Важно е да се разбере дека патот на чистење од лошите навики може да биде тежок. Сепак, со должна упорност, по некое време посакуваните резултатиќе се постигне.

Како да се справите со лошите зависности со јога

Избирајќи јога и тргнувајќи по патот на само-подобрување, само-развој, само-заздравување, едно лице автоматски поставува курс за ослободување од лошите зависности. Секако, за почеток, ќе треба да сфатите што точно е излишно и зошто привлекува толку многу. Неопходно е да се разбере природата на појавата на одредени приврзаности, навики.

Јогите веруваат дека повеќето од навиките се засноваат на желбата за еден вид „допинг“ во форма на посебен наплив на позитивна енергија. Сепак, важно е да се разбере дека со пушење цигара, пиење лименка пиво, јадење друга крофна, човекот добива само „трик“ во форма на моментално задоволство. Ова задоволство не дава сила, не го подобрува расположението, нема позитивно влијание врз животот на човекот. Напротив, со текот на времето доаѓа одмазда за неумерено штетно хоби: здравјето заминува, психолошката удобност е поткопана, носителот на штетните зависности се повеќе се соочува со животни неуспеси.

Со помош на практики за хата јога, можете да добиете вистинска наплата позитивна енергија. Вежбите ќе помогнат за духовно прочистување и заздравување на телото. Со текот на времето човек ќе открие целосно ослободувањеод лошите нагони. Во одредена фаза на јога, можете да научите да го добиете потребното полнење во вистинска количина и кога е потребно. Ведските практики се насочени кон саморегулирање на енергетските текови и свесно отфрлање на сè што е излишно што го загадува духот и формира карма.

Целиот наш живот е составен од навики и различни активности. Едно лице ги спроведува на несвесно ниво, без размислување. Сите човечки навики/зависности се поделени на корисни и штетни. Доколку полека се формираат корисни навики и ја подобруваат човековата природа, тогаш формирањето на штетни често се случува во млада возраст.

Желбата да се имитира, да изгледа позрело и поуспешно понекогаш води до тажни последиции смртоносни зависности. Какво е влијанието на лошите навики врз здравјето на луѓето и зошто се опасни? Луѓето стануваат вистински робови на формираните зависности кои им штетат не само на нив, туку и на луѓето околу нив.

Лошите навики имаат штетен ефект врз животот на една личност

Секоја зависност на личност (позитивна или негативна) е дизајнирана да ги задоволи потребите на поединецот и да донесе задоволство. Ова е она што психолозите ја објаснуваат брзината на развој на зависност и времетраењето на нејзиното влијание. Експертите ги класифицираат сите лоши навики во следниве категории:

Неписмена храна.
Зависност од пиење.
Зависност од дрога.
Зависност од никотин.
Зависности од психолошка природа.

Какво е влијанието на лошите навики врз човечкото тело и какви се последиците од овие зависности? Ние ќе зборуваме за ова во оваа статија.

нездрава храна

Проблемот со неписмената исхрана е од големи размери и е особено актуелен денес. Според статистичките податоци, околу 90% од светската популација се храни неписмено, што многу му штети на сопственото здравје.

До што води нездравата исхрана?

Хармоничното функционирање на телото зависи првенствено од производите што ја сочинуваат секојдневната исхрана на една личност.

Што точно му штети на поединецот? Кои се причините кои формираат нездрава навика? Како прво, тоа е:

Слатка љубов. Што да очекувате од организам на кој редовно му се снабдува шеќер во големи дози? Кариес, уништување на забната глеѓ, сериозни проблеми со кожата и кардиоваскуларниот систем.
Многу сол. Претерано солената храна предизвикува проблем во работата на бубрезите, а доведува и до деградација на мускулно-скелетниот систем.
Масна храна. Храната богата со јаглехидрати е одговорна за развој на гастритис и разни видови на дебелина.

И љубителите на обилен оброк пред спиење последователно страдаат од разни нарушувања во дигестивниот тракт. На прв поглед, префрлањето на компетентна диета не изгледа како нешто тешко и невозможно. Но, многу е тешко луѓето навикнати на такво мени да се откажат од зависноста.

Компетентната исхрана треба да биде избалансирана и да се состои од здрава храна

Неконтролираната апсорпција на храната, заглавувањето на возбудата, стресот или само јадењето од задоволство доведува до проблеми и неисправности во работата на сите внатрешни органи. Но, исто така строго ограничувањесамата во исхраната предизвикува не помалку штетни ефекти.

Диетите за гладување доведуваат до развој синдром на смрт- анорексија. Во овој случај, дури и здравата храна што влегува во стомакот ќе биде отфрлена од него.

Ако веќе е формирана штетна зависност од храна, искусни специјалисти од областа ќе помогнат да се надмине. здравата исхрана- Диететичари. Треба да ги слушате и следниве едноставни правила:

пред појадок на празен стомак пијте чаша ладна чиста вода;
првото нешто што треба да направите е да го прилагодите сопствениот појадок, а потоа можете да продолжите до компетентен развој на остатокот од оброкот;
префрлете се на фракционална исхрана, зголемувајќи го бројот на пристапи кон храната, додека вообичаените порции се поделени за 2-3 пати;
одбијте целосно пржена храна, заменувајќи ја со варена или задушена;
во случај на глад навечер или навечер, ограничете се на чаша млечен производ.

Зависност од алкохол

Зависноста од алкохол е една од најпознатите лоши навикиличноста. Особено опасно алкохолот влијание на лошите навики врз човековото репродуктивно здравје. Според некои луѓе, алкохолот е сосема безопасно хоби кое му носи релаксација на човекот. И единствената штета е утринската мачнина во форма на мамурлак.

Кои се знаците на зависност од алкохол

Всушност, етил алкохолот, редовно влегувајќи во телото, на сите им задава разбиен удар внатрешни системии телата. Дознајте како алкохолот влијае на телото:

Мозок. Ако некое лице редовно се обидува да се опушти со помош на пијалоци што содржат алкохол, тој ризикува да се соочи со неповратни последици. Пред сè, страдаат мозочните функции на поединецот. Започнете:

проблеми со меморијата;
заматување на умот;
нарушувања на координацијата.

Кардиоваскуларниот систем. Алкохолот има релаксирачки ефект врз работата на срцевиот мускул (миокардот). Резултатот е глобални проблемисо циркулаторниот систем. Срцето кое страда од алкохол сигнализира проблеми како симптоми на анксиозност, како:

нарушувања на срцевиот ритам;
висок степен на замор;
хронична болна кашлица;
развој на многу срцеви патологии;
тешко останување без здив дури и со мал физички напор.

Црниот дроб. Најмоќниот удар паѓа врз црниот дроб, бидејќи токму овој орган работи на заштита на телото од токсини, отрови и штетни соединенија. Не можејќи да се справи со редовното оптоварување поради навлегувањето на етил алкохол во телото, црниот дроб почнува да не функционира и се деградира со текот на времето. Со систематска употреба на алкохол, следниве патологии се јавуваат кај лице:

цироза;
масна хепатоза;
акутен хепатитис.

Етил алкохолот не само што целосно го уништува човековото здравје, туку има и штетно влијание врз психата. Алкохолот е многу растворлив во масти и вода. Кога етил алкохолот влегува во телото, тој веднаш се шири низ сите телесни системи.

До што води алкохолизмот?

Можете да го следите напредокот на алкохолот преку внатрешните органи, забележувајќи ја манифестацијата на негативни последици по „патот“ на етанолот:

Усната шуплина страда од изгореници на мукозата.
Гастроинтестиналниот тракт сигнализира силна иритација на хранопроводникот и стомачните ткива.
Во одделенијата тенко цревоима спазам на нервни завршетоци и нагло стеснување на крвните садови.
Црниот дроб е целосно отруен од производите на распаѓање на етанол и токсични токсини.
Уринарниот систем страда од деструктивното влијание на етил алкохолот од разни болести.
Сексуалната сфера реагира со намалување на производството на сперма кај мажите, а жените имаат проблеми со регуларноста на месечниот циклус.

Статистички живот човек што пиесе намалува за 20-25 години во споредба со лице кое се придржува кон здрав начин на живот. Во исто време, можно е самостојно да се надмине оваа зависност само во првите фази од развојот на алкохолизам.

Тогаш е потребна веќе квалификувана помош од различни специјалисти. Оваа навика доведува до целосно опаѓање на човечкиот имунитет, развој на многу смртоносни болести. Родителите кои пијат имаат деца родени со вродени деформитети и абнормалности. Алкохолизмот исто така може да се наследи.

зависност од дрога

Сите лоши навики и нивното влијание врз здравјето на луѓето целосно ја уништуваат личноста. А што може повеќе да боли од дрогата? Безмилосните убијци ги повредуваат и физичките и ментално здравјечовечки. Наркотичните соединенија се опасни бидејќи на почетокот нивното дејство е незабележливо.

Зависноста од дрога е глобално зло

Симптомите како што се мали промени во расположението, кршливи и досадни нокти/коса и ронлив кожа обично остануваат незабележани. Со текот на времето, оваа навика се манифестира со повеќе штетни последици:

постојани комплицирани настинки;
долгорочно заздравување на дури и мали гребнатинки;
започнуваат визуелни и аудитивни халуцинации.

Зависникот е целосно потопен во својот болен свет, во потрага по следната доза, тој престанува да забележува сè: семејството, пријателите, родителите, роднините. Заради добивање на дозата која веќе стана неопходна, луѓето кои страдаат од зависност можат да одат на секое, дури и на најтешкото кривично дело.

Развојот на оваа лоша навика се одвива за многу краток временски период. Очекуваниот животен век на зависникот е редок, надминува 10-15 години по првата доза.

Речиси е невозможно самостојно да се справите со оваа приврзаност. За да спасите лице, треба да аплицирате квалификувана помошлекарите. Во некои случаи, зависникот се става во специјализирани центрикаде лекувањето се одвива под буден надзор на нарколози.

Развој на зависност од тутун

Лекарите ја класифицираат оваа лоша навика како злоупотреба на супстанции. Повеќе од 2/3 од светската популација е изложена на пушење. Честопати, самите пушачи не ни размислуваат за штетата што ја предизвикуваат на сопственото тело.

Од пушењето не страда само пушачот, туку и луѓето околу него

На крајот на краиштата, таквата зависност може да доведе до развој на многу опасни болести, кои порано или подоцна доведуваат до смртоносен исход. Какви проблеми предизвикува пушењето?

нарушувања на крвниот притисок;
расипување на забите;
тешкотии во работата на респираторниот систем;
развој на чир на желудникот и онколошки процеси;
тешкотии во работата на кардиоваскуларниот систем;
развој на комплицирани, продолжени настинки и заразни болести.

Како резултат на тоа, пушачот развива разни фатални опасни заболувања. Според статистичките податоци, луѓето кои страдаат од зависност од никотин, разболи:

Белодробна туберкулоза: 93-94% од пушачите.
Онколошки процеси на белите дробови: 10-12% од пушачите.
Различни степени на пневмонија: 55-60% од зависниците од тутун.

Каде започнува оваа зависност? За прв пат човек почесто пуши во млада возраст од желба да изгледа постар и поискусен. Многу луѓе пушат за да се релаксираат и смират. И практично сите пушачи се сигурни дека и самите можат да се разделат од таквата навика, за краток момент. Но, за жал, ова е заблуда.

Како пушењето влијае на здравјето

Хронично вдишување на канцероген чад од тутунпредизвикува многу постојана зависност, со која е речиси невозможно да се справите сами. Никотинот се поистоветува во однос на моќта за создавање навика со лесна дрога.

Потребни се околу 6-7 години за целосно да се ослободите од зависноста и да го доведете телото во ред.

Луѓето кои се склони кон оваа лоша навика може да се разликуваат дури и по надворешни знаци:

појачан глас;
жолтило на забите и ноктите на плочите;
крварење на непцата, слабеење на забите (нивно олабавување);
утринска кашлица, карактеристична за сите пушачи со искуство;
порано стареење на кожата што доведува до појава на бројни предвремени брчки.

Пушачите ризикуваат да се соочат со предвремена менопауза, а мажите - со целосна импотенција. Тинејџерите кои сакаат да станат позрели и да земат цигара во раце почнуваат брзо да се деградираат. Кај млад организам се нарушуваат менталните процеси, се намалува нивото на интелигенција и општиот физички развој.

Психолошки зависности

Овој тип на зависност вклучува зависност од компјутер, интернет игри. Отпрвин, ситуацијата не навестува никакви проблеми - едно лице едноставно се релаксира по напорниот ден. Но, со текот на времето, гејмерот станува вистински зависен од своето хоби. Таквата навика доведува до следните тажни последици:

висок замор;
сериозни ментални нарушувања;
искривување на 'рбетниот столб;
губење на видот до развој на катаракта;
проблеми со реакции во однесувањето - појава на раздразливост, агресивност.

Развојот и формирањето на такви лоши навики не може целосно да се припише на вроден лош карактер и образовни дефекти. На овој начин се манифестира вистинскиот однос на човекот кон себе и неговото здравје. Главната причина за развојот на зависностите лежи во желбата на луѓето да се оддалечат од реалноста и да пронајдат нови искуства кои се поживописни од вообичаеното секојдневие.

Не е ни чудо што велат дека „човечката навика е втора природа“. Главната и многу важна задача на секој поединец е потрагата по поинтересни хоби. Треба да вложите максимални напори за да го направите вашиот живот корисен и полн со пријатни настани. Токму желбата за оваа цел ќе го направи животот на човекот здрав и исполнет.

Секој човек има лоши навики, што речиси за секого е проблем кој игра значајна улога во неговиот живот.

Навика- ова е акција, чие постојано спроведување стана потреба за една личност и без која тој повеќе не може.

Тоа се навики кои му штетат на здравјето на човекот и го спречуваат да ги исполни своите цели и целосно да го искористи својот потенцијал во текот на животот.

Еволуцијата на човекот му обезбеди на неговото тело неисцрпни резерви на сила и сигурност, кои се должат на вишокот на елементите на сите негови системи, нивната заменливост, интеракција, способност за прилагодување и компензација. Академик Н.М. Амосов тврди дека маргината на безбедност на „конструкцијата“ на една личност има коефициент од околу 10, т.е. неговите органи и системи можат да носат оптоварувања и да издржат стресови кои се околу 10 пати поголеми од оние со кои човекот мора да се соочи во секојдневниот живот.

Реализацијата на можностите својствени за човекот зависи од неговиот животен стил, однесување, навиките што ги стекнува, способноста разумно да управува со потенцијалните способности на телото во корист на себе, неговото семејство и состојбата во која живее. Но, треба да се напомене дека голем број навики кои човекот почнува да ги стекнува во училишните години и од кои не може да се ослободи во текот на целиот живот, сериозно му наштетуваат на неговото здравје. Тие придонесуваат за брзо консумирање на целокупниот потенцијал на човечките способности, предвремено стареење и стекнување стабилни болести. Овие навики првенствено вклучуваат употреба на алкохол, дрога и пушење. Германскиот професор Таненберг пресметал дека во моментов еден смртен случај на милион луѓе како последица на авионска несреќа се случува еднаш на секои 50 години; од пиење алкохол - еднаш на секои 4-5 дена, од сообраќајни несреќи - на секои 2-3 дена и од пушење - на секои 2-3 часа.

Лошите навики имаат голем број карактеристики, меѓу кои особено треба да се истакне:

Употребата на алкохол, дрога и пушење се штетни како за здравјето на најизложеното на нив, така и за здравјето на оние околу него.
На крајот, лошите навики нужно ги потчинуваат сите други постапки на една личност, сите негови активности.
Карактеристична карактеристика на лошите навики е зависноста, неможноста да се живее без нив.
Откажувањето од лошите навики е исклучително тешко.

Најчести лоши навики се пушењето и употребата на алкохол и дрога.

Зависности и фактори на зависност

Зависностите (навиките) кои имаат негативно влијание врз здравјето се сметаат за штетни. Болни зависности - посебна група лоши навики - употреба на алкохол, дрога, токсични и психотропни супстанции за забавни цели.

Во моментов, општа загриженост е навиката за користење наркотични супстанции, што негативно влијае не само на здравјето на субјектот и на неговите социјални и економската состојбано и врз неговото семејство (и општеството) во целина. Честа употреба фармаколошки препаратизаради забава предизвикува зависност од дрога, што е особено опасно за младиот организам. Во развојот на млада личност зависност од дрога важна улогаиграат фактори како што се индивидуалните карактеристики и перцепцијата на сензации од употребените лекови; природата на социо-културната средина и механизмот на дејство на лековите (количина, фреквенција и начин на администрација внатре - преку респираторниот тракт, субкутано или интравенозно).

Експерти од Светската здравствена организација (СЗО) создадоа следната класификацијасупстанции кои предизвикуваат зависност:

супстанции од типот на алкохол-барбитурат (етил алкохол, барбитурати, седативи - мепробромат, хлорал хидрат итн.);
супстанции од типот на амфетамин (амфетамин, фенметризин);
супстанции како што се кокаин (кокаин и листови од кока);
халуциноген тип (лизергид - ЛСД, мескалин);
супстанции како ката - Catha ectulis Forsk;
супстанции од типот на опијати (опијати - морфин, хероин, кодеин, металон);
супстанции како што се етерични растворувачи (толуен, ацетон и јаглерод тетрахлорид).

Наведени лековикористено во медицински цели, со исклучок на етерични растворувачи, и предизвикуваат зависност - зависност од нив од страна на човечкото тело. Неодамна се појавија вештачки создадени наркотични супстанции, чиј ефект го надминува ефектот на познатите лекови, тие се особено опасни.

Немедицински лек како што е тутунот е исто така дрога. Тутунот е супстанца предизвикува зависности способни да нанесат физичка штета на здравјето. Како стимуланс и депресив, тутунот има релативно мал ефект врз централниот нервен систем (ЦНС), предизвикувајќи мали нарушувања во перцепцијата, расположението, моторните функции и однесувањето. Под дејство на тутун, дури и во големи количини (2-3 кутии цигари дневно), психотоксичниот ефект е неспоредлив со фармацевтските препарати, но се забележува опојно дејство, особено кај младите и детството. Затоа, пушењето предизвикува загриженост не само за лекарите, туку и за наставниците.

Социо-педагошки предуслови за иницирање во лоши навики

Почетокот на започнување со лоши навики, по правило, се однесува на адолесценцијата. Може да се разликуваат следните групи на главни причини за воведување на младите во лоши навики:

Недостаток на внатрешна дисциплина и чувство на одговорност.Поради ова, младите често доаѓаат во конфликт со оние од кои се во конфликт. одредена зависност. Но, во исто време, тие имаат прилично високи барања, иако тие самите не се во можност да ги задоволат, бидејќи немаат соодветна обука, социјални или материјални можности за ова. Во овој случај, лошите навики стануваат еден вид бунт, протест против вредностите што ги исповедуваат возрасните или општеството.

Недостаток на јасно дефинирана мотивација животна цел . Затоа, таквите луѓе живеат за денес, моментални задоволства и не се грижат за својата иднина, не размислуваат за последиците од нивното нездраво однесување.

Чувство на незадоволство, несреќа, вознемиреност и досада. Оваа причина особено ги погодува луѓето кои се несигурни, со ниска самодоверба, на кои животот им изгледа безнадежен, а оние околу нив не ги разбираат.

Тешкотии во комуникацијата, својствени за луѓето кои немаат силни пријателства, тешко е да се влезе во блиски односи со родителите, наставниците, другите и не потпаѓа лесно под лошо влијание. Затоа, ако има корисници на штетни материи меѓу нивните врсници, тие полесно подлегнуваат на нивниот притисок („пробајте, и не обрнувајте внимание на фактот дека е лошо“). Чувствувајќи еманципација и леснотија под влијание на овие супстанции, тие се обидуваат да го прошират кругот на познаници и да ја зголемат својата популарност.

Експериментирање. Кога човек слуша од другите за пријатните чувства на пиење штетни материи, тој, иако знае за нивното штетно влијание врз телото, сака и самиот да ги доживее овие сензации. За среќа, повеќето експериментатори се ограничени на оваа фаза на запознавање со штетните материи. Но, ако некоја од наведените предизвикувачки причини е карактеристична и за некоја личност, тогаш оваа фаза станува првиот чекор кон формирање на лоши навики.

Желба да се извлечеш од проблемитесе чини дека е главната причина за употребата на штетни материи од страна на тинејџерите. Факт е дека сите штетни материи предизвикуваат инхибиција во централниот нервен систем, како резултат на што едно лице се „исклучува“ и, како што беше, се оддалечува од неговите проблеми. Но, ова не е излез од сегашната ситуација - проблемите не се решени, туку се влошуваат, а времето истекува.

Потребно е уште еднаш да се забележи посебната опасност од дејството на штетните материи кај адолесцентите. Ова се должи не само на процесите на раст и развој што се случуваат во нив, туку, пред сè, на самите нив висока содржинаво нивното тело полови хормони. Само интеракцијата на овие хормони со штетни материии го прави тинејџерот исклучително чувствителен на нивната постапка. На пример, на возрасен човек му требаат две до пет години да премине од почетник во алкохоличар, додека на тинејџер му требаат само три до шест месеци! Се разбира, за ученик од 14-15 години кој се подготвува да влезе адолесценција, особено опасна е ваквата последица од употребата на штетни материи.

Сè што е кажано го покажува јасно суштинскиработа на спречување на лошите навики кај децата и адолесцентите. Тој е ефикасен под следниве услови:

потребно е да се едуцираат и формираат здрави витални потреби, да се создадат општествено значајни мотиви за однесување;
на децата и родителите треба да им се обезбедат објективни информации за лошите навики, нивното влијание врз личноста и последиците од нивната употреба;
мора да се спроведат соодветни информации земајќи ги предвид возраста и индивидуалните карактеристики на детето;
разбирањето на децата за суштината на лошите навики треба да оди рака под рака со формирање на постојано негативен личен став кон психоактивни супстанции и вештини за интерперсонална комуникација со врсниците и возрасните, способност за справување со конфликти, управување со емоции и чувства;
учениците треба да стекнат искуство во решавањето на нивните проблеми без помош на психоактивни супстанции, да научат да се занимаваат со овие хоби на роднините и пријателите;
да ги всади кај учениците вештините за здрав начин на живот, да влијае на нивото на тврдења и самодоверба на децата;
во борбата против лошите навики, детето, родителите, наставниците треба да бидат обединети: неопходно е да му се помогне на детето да се откаже (или сака да се откаже) самото од лошите навики.

Причини за зависност од дрога и дрога

Карактеристиките на личноста, темпераментот, социјалната средина и психолошката атмосфера во која живее човекот можат позитивно или негативно да влијаат на неговите навики. Експертите идентификуваа и формулираа следните причини, предизвикувајќи развој на зависност од дрога и дрога, карактеристични за младите луѓе:

манифестација на скриено емоционално растројство, желба да се добие минливо задоволство, без оглед на последиците и одговорноста;
криминално или асоцијално однесување, кога во потрага по задоволство едно лице ги прекршува социјалните традиции и закони;
зависност од дрога како обид за само-лекување, што се јавува како резултат на ментално растројство од неорганска природа (социјален стрес, пубертет, разочарување, колапс на виталните интереси, страв и анксиозност, појава на ментална болест);
на редовен внеслекови за ублажување на физичкото страдање (глад, хроничен замор, болест, распад на семејството, понижување во семејството) или за спречување на некој вид на болест или за зголемување на сексуалната потенција;
злоупотреба на фармацевтските производи со цел да се создаде „популарност“ во одредена општествена група - таканареченото чувство на изразување социјална инфериорност („како и сите други, така и јас сум“);
сериозна болест, кога се предизвикува употреба на „заштедувачки дози на лекот“;
социјален протест, предизвик за општеството;
резултат на стекнати рефлекси поради прифатено однесување во одредени делови од општеството;
злоупотреба на алкохолни пијалоци, пушење на разни општествени и културни настани (дискотеки, презентации, гала концерти, ѕвездена треска на идолите на музиката, киното итн.).

Но, кој било од наведените фактори може да предизвика болна зависност само кај оние кои се зависни од темпераментот (кукавичлук, безрбетен, лесно повреден, физички слаб, морално нестабилен итн.).

Повеќето од овие фактори кои се основната причина за зависност од дрога и дрога кај младите се должат на човековото однесување, неговата перцепција и способност за имитација. Затоа, провоцирачките фактори кои придонесуваат за формирање на идниот наркоман или наркоман на супстанции лежат во семејството, градинка, училиште, студентска средина или друга социјална средина. Но, главниот образовен фактор сè уште му припаѓа на семејството. Родителите треба постојано да се трудат да развијат одредени позитивни навики и вештини кај своите деца; образложен образовен процес треба да служи за формирање стабилна животна положба. Ова е голема уметност и трпение, кое се стекнува во процесот на животот и се полира со текот на годините.

Пиење алкохол и алкохолизам

„Алкохол“ на арапски значи „опоен“. Спаѓа во групата на невродепресиви - супстанции кои ја намалуваат активноста на центрите на мозокот, го намалуваат снабдувањето со кислород во мозокот, што доведува до слабеење на мозочната активност и, пак, до лоша координација на движењата, збунет говор. , нејасно размислување, губење на вниманието, способност за логично размислување и донесување правилни одлуки, до лудило. Статистиката покажува дека најголемиот дел од оние кои се удавиле биле во состојба на алкохолизирана состојба, секоја петта сообраќајна несреќа е поврзана со алкохол, кавгата во пијана состојба е најпопуларна причина за убиство, а запрепастувачкиот човек ризикува да биде ограбен на прво место. Во Русија, лицата во состојба на алкохолна интоксикацијаИзвршени се 81% убиства, 87% тешки телесни повреди, 80% силувања, 85% грабежи, 88% хулигански дејствија. Порано или подоцна, лицето кое постојано пие развива болести на срцето, гастроинтестиналниот тракт, црниот дроб и други болести поврзани со таков начин на живот. Но, дури и тие не можат да се споредат со распаѓање на личноста и деградација на личноста што пие.

Зборувајќи за негативната улога на консумирањето алкохол во социјалната сфера, треба да ја забележиме и економската штета поврзана и со здравјето на алкохоличарите и со нивното однесување.

Така, на пример, науката утврдила дека дури и најмалите дози на алкохол ги намалуваат перформансите за 5-10%. За оние кои пиеле алкохол за време на викендите и празници, перформансите се пониски за 24-30%. Притоа, намалувањето на работната способност е особено изразено кај работниците на ментален труд или при вршење на деликатни и прецизни операции.

Економската штета на производството и на општеството во целина се должи и на привремената неспособност на луѓето кои пијат алкохол, која, земајќи ја предвид зачестеноста и времетраењето на болестите, е 2 пати поголема од онаа на оние кои не пијат. Особена штета на општеството му нанесуваат лицата кои систематски консумираат алкохолни пијалоци и страдаат од алкохолизам. Ова се должи на фактот што, покрај големите загуби во материјално производство, државата е принудена да троши значителни суми за лекување на овие лица и плаќање за нивната привремена неспособност.

ОД медицинска точкаалкохолизмот е болест која се карактеризира со патолошка (болна) желба за алкохол. Директниот пат до алкохолизам води до пијанство - систематска употреба на алкохолни пијалоци долго време или повремена употреба на алкохол, придружена во сите случаи со тешка интоксикација.

Раните симптоми на алкохолизам вклучуваат:

губење на замолчениот рефлекс;
губење на квантитативна контрола над испиените алкохолни пијалоци;
промискуитет во алкохолните пијалоци, желбата да се пие сиот купен алкохол итн.

Еден од главните знаци на алкохолизам е синдромот на „мамурлак“ или „повлекување“, кој се карактеризира со физичка и ментална непријатност и се манифестира со различни објективни и субјективни нарушувања: црвенило на лицето, палпитации на срцето, висок крвен притисок, вртоглавица, главоболки, треперење на рацете, нестабилно одење и сл. Пациентите тешко заспиваат, нивниот сон е површен со чести будења и кошмари. Нивното расположение се менува, при што почнуваат да преовладуваат депресија, страв, страв, сомнеж. Пациентите погрешно ги толкуваат зборовите и постапките на другите.

На доцните фазиалкохолизам, се појавува деградација на алкохол, чии главни карактеристики вклучуваат намалување на етиката на однесување, загуба критични функции, нагло оштетување на меморијата и интелигенцијата.

Најкарактеристични болести кај алкохолизмот се: оштетување на црниот дроб, хроничен гастритис, пептичен улкус, рак на желудникот. Употребата на алкохол придонесува за развојот хипертензија, почеток на дијабетес мелитус, метаболизмот на мастите, срцева слабост, атеросклероза. Алкохоличарите имаат 2-2,5 пати поголеми шанси да имаат ментални нарушувања, венерични и други болести.

Ендокрините жлезди, особено надбубрежните жлезди и гонадите, претрпуваат значителни промени. Како резултат на тоа, машките алкохоличари развиваат импотенција, која влијае на околу една третина од оние кои пијат алкохол. Кај жените, по правило, продолженото крварење на матката се јавува многу рано, воспалителни болестивнатрешните генитални органи и неплодност. Токсичниот ефект на алкохолот врз половите клетки ја зголемува веројатноста да се има ментално и физички хендикепирани деца. Така, дури и Хипократ, основачот на античката медицина, истакна дека виновниците за епилепсија, идиотизам и други невропсихички болести на децата се родителите кои пиеле алкохол на денот на зачнувањето.

Болните промени во нервниот систем, различните внатрешни органи, метаболичките нарушувања и деградацијата на личноста што се јавуваат кај пијаниците доведуваат до брзо стареење и дотраеност. Просечно времетраењеживотот на алкохоличарите е 15-20 години помалку од вообичаеното.

Општиот механизам на дејство на лековите на телото

Сите наркотични супстанции имаат заеднички механизам на влијание врз телото, бидејќи тие се отрови. Кога се користат систематски (за забава), тие ги предизвикуваат следните фази на промени во телото.

Првата фаза е одбранбена реакција.Наркотичните супстанци при првата употреба имаат токсично (отровно) дејство врз телото, а тоа предизвикува заштитна реакција - гадење, повраќање, вртоглавица, главоболкаитн. Како по правило, во овој случај нема пријатни сензации.

Втората фаза е еуфорија.На повторени состаноциодбранбената реакција слабее, а настанува еуфорија - претерано чувство благосостојба. Тоа се постигнува со возбудување на рецепторите (чувствителни структури) на мозокот поврзани со ендорфини (природни внатрешни стимуланси), евокативензадоволство). Лекот во оваа фаза делува како ендорфин.

Третата фаза е ментална зависност од дрога.Лекот кој предизвикува еуфорија ја нарушува синтезата (производството) на ендорфините во телото. Ова доведува до влошување на расположението на една личност и тој почнува да бара задоволство од земање наркотични супстанции (алкохол, дрога, итн.). Ова дополнително ја нарушува синтезата на природните „хормони на задоволство“ и ја зголемува желбата за земање дрога. Постепено, се развива опсесивната привлечност на човекот кон лекот (ова е веќе болест), што се состои во тоа што тој постојано размислува за земање лекови, за ефектот што тие го предизвикуваат и веќе при помислата на претстојниот внес на лекот, неговото расположение. се крева.

Идејата за лекот и нејзиниот ефект станува постојан елемент на свеста и содржината на мислите на една личност: без разлика за што мисли, што и да прави, тој не заборава на лекот. Како поволни ги смета ситуациите кои придонесуваат за набавка на лекови, а како неповолни - спречување на тоа. Сепак, во оваа фаза на болеста, другите, како по правило, не забележуваат ништо посебно во неговото однесување.

Четвртата фаза е физичка зависност од дрога.Систематската употреба на лекови доведува до целосно нарушување на системот кој ги синтетизира ендорфините, а телото престанува да ги произведува. Бидејќи ендорфините ја ублажуваат болката, запирањето на нивното производство од страна на телото што зема лекови предизвикува физичка и емоционална болка.

За да се ослободи од оваа болка, едно лице е принудено да земе голема доза на наркотична супстанција. Така се развива физичката (хемиска) зависност од дрога. Откако одлучи да престане да зема дроги, лицето зависно од нив мора да помине низ период на прилагодување кој трае неколку дена пред мозокот да продолжи со производството на ендорфини. Овој непријатен период се нарекува период на повлекување („повлекување“). Се манифестира во општа малаксаност, намалена ефикасност, треперење на екстремитетите, треска, болка во разни деловитело. Многу болни симптоми се јасно видливи за другите. Најпозната и добро проучена состојба на повлекување, на пример, после пиење алкохол, е мамурлакот.

Постепено, привлечноста на пациентот кон лекот станува незапирлива, тој има желба веднаш, што е можно поскоро, со сите средства, и покрај сите пречки, да ја добие и земе наркотичната супстанција. Оваа желба ги потиснува сите потреби и целосно го потчинува човечкото однесување. Подготвен е да ја соблече облеката и да ја продаде, да земе сè од куќата итн. Во оваа состојба пациентите одат на какви било асоцијални акции, вклучително и злосторства.

Во оваа фаза од развојот на болеста, на човекот му се потребни значително повисоки дози на наркотична супстанција отколку на почетокот на болеста, бидејќи со систематската употреба на истата, телото станува отпорно на отров (се развива толеранција).

Петтата фаза е психосоцијална деградација на личноста.Се јавува со систематска и продолжена употреба на наркотични супстанции и вклучува емоционална, волна и интелектуална деградација.

Емоционалната деградација се состои во слабеење, а потоа и целосно исчезнување на најсложените и најсуптилните емоции, во емоционална нестабилност, манифестирана во остри и беспричински промени на расположението, а во исто време и во раст на дисфоријата - стабилни нарушувања на расположението. Тие вклучуваат постојан гнев, депресија, депресија. Волевата деградација се манифестира во неможноста да се вложи напор врз себе, да се заврши започнатата работа, во брзото исцрпување на намерите и мотивите. За овие пациенти сè е минливо и невозможно е да им се верува на нивните ветувања и заклетви (тие дефинитивно ќе ве изневерат). Тие се способни да покажат упорност само во обид да добијат наркотична супстанција. Оваа состојба на работите е опсесивна. Интелектуалната деградација се манифестира во намалување на брзата духовитост, неможност за концентрирање, истакнување на главното и суштинското во разговорот, во заборавот, во повторувањето на истите банални или глупави мисли, желбата да се кажуваат вулгарни анегдоти итн.

Борете се со лошите навики

Најдобрата тактика во борбата против лошите навики е да се држите подалеку од луѓето кои страдаат од нив. Ако ви се понуди да пробате цигари, алкохолни пијалоци, дрога, обидете се да избегнете под каков било изговор. Опциите може да варираат:

Не, не сакам и не те советувам.
Не, тоа ги става на ризик моите тренинзи.
Не, морам да одам - имам работа.
Не, тоа е лошо за мене.
Не, знам дека можеби ќе уживам во тоа и не сакам да станам зависник.

Во вашата индивидуална ситуација, можете да излезете со своја верзија. Ако предлогот доаѓа од близок пријател кој штотуку почнува да пробува никотин, алкохол или дрога, тогаш можете да се обидете да му ја објасните штетата и опасноста од оваа активност. Но, ако тој не сака да слуша, тогаш подобро е да го оставите, бескорисно е да се расправате со него. Можете да му помогнете само ако тој самиот сака да се откаже од овие штетни активности.

Запомнете дека има и такви кои имаат корист од вашите лоши навики. Тоа се луѓе за кои тутунот, алкохолот, дрогата се средство за збогатување.

Човек кој предлага да проба цигара, вино, дрога, мора да се смета за свој. најлош непријател, дури и ако до сега ти беше најдобар пријател, затоа што ти нуди нешто што ќе ти го уништи животот.

Вашиот основен животен предуслов треба да биде принципот на здрав начин на живот, кој го исклучува стекнувањето лоши навики. Меѓутоа, ако сфатите дека стекнувате една од лошите навики, тогаш обидете се да се ослободите од неа што е можно поскоро. Подолу се дадени неколку совети како да се ослободите од лошите навики.

Најпрво, кажете му на личноста чие мислење ви е драго за вашата одлука, побарајте совет од него. Во исто време, контактирајте со специјалист за борба против лошите навики - психотерапевт, нарколог. Многу е важно да ја напуштите компанијата каде што се злоупотребуваат лошите навики и да не се враќате во неа, можеби дури и да го промените местото на живеење. Побарајте нов круг на познаници кои не ги злоупотребуваат лошите навики или на ист начин како вие се борите со вашата болест. Не си дозволувајте ниту една минута неокупирано време. Преземете дополнителни обврски дома, училиште, факултет. Поминете повеќе време вежбање. Изберете еден од спортовите за себе и постојано усовршувајте се во него. Направете писмена програма за вашите постапки за да се ослободите од лошите навики и веднаш започнете да ја спроведувате, секој пат земајќи предвид што е направено, а што не, и што го спречило. Постојано научете да се борите со својата болест, зајакнете ја волјата и инспирирајте се дека сте способни да се ослободите од лошата навика.

Што да направите ако некој близок страда од лоши навики?

Не паничете! Кажете му за вашата загриженост без да се обидувате да му викате или да го обвините за нешто. Не морализирајте и не почнувајте со закани. Обидете се да му ги објасните опасностите од оваа окупација.

Колку побрзо вашата сакана ја сфати потребата да престане, толку е поголема веројатноста да постигнете позитивен резултат.

Убедете го да побара помош од специјалисти, помогнете му да го направи животот интересен и исполнет без лоши навики, откријте значење и цел во него.

Важно е да се заинтересира личноста за само-развој за да научи да се опушти и да ужива без цигари, вино или дрога. Па, за оние кои и самите страдаат од лоши навики, уште еднаш ве советуваме да направите се што е можно поскоро за да престанете со оваа смртоносна активност.

Секој од нас има негативни навики кои нè спречуваат да постигнеме успех во сите или во некои специфични области од животот. Тие ја влошуваат нашата енергетска позадина, принудувајќи ја среќата да не заобиколи.

Обидете се да развиете добри навики за себе. Тие не само што ќе ве направат посреќни, туку целосно ќе ви го променат животот, правејќи ве посилни. Само ова животен патточни и најефективни, бидејќи секое негативно може да биде опасно.

Како енергијата влијае на среќата

Влијанието се врши индиректно. Кога сте изложени на негативни бранови, среќата не се губи веднаш. Прво, празнините, наречени негативни програми, треба да се појават во вашите мисли. Тоа е слично на компјутерски вирус кој го инфицира системот, почнувајќи од мали димензии. Како биолошки вирус, многу е тешко да се отстрани негативната програма од свеста, бидејќи на телото му треба голема количинасила и енергија за ова.

За да излезе негативната програма, за свеста целосно да ја избрише, треба да го промените вашето размислување, развивајќи позитивни навикии отстранување на непотребните негативни. Негативните мисли седат во мозокот многу побрзо отколку што заминуваат. Имајте го ова на ум следниот пат кога ќе размислите за вашата иднина.

Опасни навики

Нема да зборуваме за зависност од пушење и алкохол, за недостаток на физичка активност, за неухранетости така натаму. Ваквите навики секогаш се слушаат, а сите знаат за нив. Најопасните навики се мислите, зборовите.

Навика да се каже „не“. Ослободете се од овој збор. Обидете се да ги изградите сите ваши предлози и размислувања само врз основа на позитивни изјави. Често се случува да си кажеме: „Не можам да го направам тоа“. Наместо тоа, кажете си: „Имам/мора да научам многу“ или „Треба да се подобрам“. Изградете ги вашите мисли и зборови со идна перспектива. Некои задачи треба да се читаат со мисли и зборови. Не треба да има збор „не“ или честичка „не“ во универзумот.

Дозволувате вашите стравови да завладеат.. Секој има периоди на сомнеж во себе, но тоа не треба да прерасне во фобија. Ако имате страв да не ја изгубите работата, на пример, тогаш тоа е сосема нормално, но стравот да и пријдете на личноста што ви се допаѓа и да ја запознаете повеќе не е нормален. Нема ништо лошо да се каже таква вистина. Границата помеѓу силата и слабоста е неверојатно тенка. Штом почнеш да се декларираш пред светот, автоматски се префрлаш од лигата на слабите во лигата на силни луѓе. Истото важи и за хоби, спорт и друго. Пробајте, не плашете се.

Станувате работохолик.Се разбира, мрзеливоста е и навика која е деструктивна за вашата енергија, поради што умот станува целосно беспомошен, но едноставно е невозможно да се работи над нормата без одмор. Секој што работи мора да одмори. Ова е нормално во денешниот свет. Нашето тело и ум бараат релаксација: 10 минути на час, 2 дена во неделата, две недели на секои шест месеци.

Дали верувате во се што ви кажуваат луѓето?. Има еден тип на луѓе кои секогаш го земаат во номинална вредност сето она што се зборува на телевизија, на интернет, пријателите, саканите. Вашиот живот е вашиот живот. Само вие можете да го водите. Земете ги предвид зборовите и мислите на другите луѓе, но не заборавајте дека не се сите вистинити.

Сè чуваш за себе.Животот е многу полесен кога ги споделувате вашите проблеми со некого. За да го направите ова, мора да имате одредена личност која не добива негативен полнеж. Мора да се гледате објективно, без украсување. Истурете ги емоциите одвреме-навреме: во теретана или дома, пред оние кои ве повредиле или пред оние кои можат да ве слушаат. Живееме со емоции, тоа е наше гориво и наше проклетство ако тие се задржуваат во нас.

Живеете во минатото, а не во иднината.Постојано се сеќавате на вашите грешки, но заборавате дека грешките се составен дел од животот на секој човек. Тие нè прават посилни, па затоа треба да му се заблагодарите на Универзумот што ви посочи некаква маана. Учете од вашите грешки и не се тепајте што не правите поинаку. Го направи тоа што требаше. Ова е вашата судбина.

Се опкружувате со луѓе кои ве нервираат.Разговарајте со добри луѓеизбегнување конфликт со оние што не ви се допаѓаат. Овие луѓе, како енергетски магнети, постојано ќе цицаат енергија од вас, без воопшто да го знаат тоа. Откако ќе имате пријатна личност до вас, самите ќе забележите дека се ќе се промени.

Зголемете ја вашата енергија, грижејќи се на прво место за духовната состојба. Среќата ќе дојде во вашиот живот и ќе остане со вас засекогаш. Запомнете дека сите проблеми се раѓаат само во вашата глава. Среќно за вас, и не заборавајте да ги притиснете копчињата и

09.08.2017 04:47

Не е сè во нашиот живот одредено случајно. Така што уделот на среќата во вашата судбина станува близок ...