Kanak-kanak tidur dengan gelisah pada waktu malam: nasihat daripada ahli psikologi. Penyebab utama kurang tidur pada waktu malam pada kanak-kanak

Kehadiran bayi dalam keluarga adalah peristiwa yang sangat menggembirakan bagi ramai orang. Walau bagaimanapun, dengan kedatangan ahli keluarga baru, banyak masalah timbul yang sebelum ini tidak terlalu mengganggu "bapa" dan "ibu" yang baru dibuat. Bayi paling tidur berhari-hari, bangun hanya untuk makan atau "pergi ke tandas." Jika bayi mula bangun dengan kerap pada siang hari, ini mungkin menjadi gejala bahawa sesuatu dalam badan bayi telah menyebabkan kerosakan yang boleh membawa kepada akibat yang serius.

Tidur yang sihat adalah penting untuk bayi. Semasa tidur, sumber tenaga yang dibelanjakan dipulihkan sepenuhnya. Di samping itu, terdapat aktiviti otak yang minimum semasa tidur.

Berapa lama bayi perlu tidur?

Biasanya, bayi yang sihat dari 0 hingga 3 bulan harus tidur sekurang-kurangnya 17-18 jam sehari. Apabila mereka meningkat dewasa, jumlah tidur berkurangan sedikit - sehingga umur enam bulan, kanak-kanak hanya perlu tidur kira-kira 15 jam, dan lebih dekat dengan setahun - sehingga 14 jam tidur. Penunjuk ini adalah petunjuk, bagaimanapun, tidur minimum yang diperlukan untuk setiap umur mesti dipatuhi dengan ketat.

Terdapat banyak sebab mengapa bayi tidak tidur lena pada siang hari. Yang utama ialah:

• Pertama sekali, sebab bayi sering terjaga adalah masalah dengan sistem pencernaan. Sehingga enam bulan, bayi mengalami dysbiosis usus fisiologi. Apabila bayi membesar, bakteria yang diperlukan secara beransur-ansur mengisi rongga usus dan mula beransur-ansur menjadi lebih aktif. Semasa bulan pertama bayi disusui susu ibu, yang mudah diserap oleh usus walaupun tanpa tindakan mikroorganisma. Tetapi, malangnya, beberapa bahan yang diambil oleh ibu semasa makan juga boleh masuk ke dalam badan bayi dengan susu ibu. Ini juga boleh menjadi phytoncides (jika ibu suka bawang mentah dan bawang putih), dan beberapa karbohidrat dan pecahan penapaian (apabila ibu minum bir atau kvass). Jika bahan tersebut ada dalam susu ibu akan mengandungi banyak, bayi mungkin enggan menyusu. Jika anda memaksa memberinya susu sedemikian, bahan di atas menembusi sistem pencernaan kanak-kanak. Oleh kerana tidak ada dalam usus bakteria penting, substrat ini tidak boleh dihadam secara normal dan menyebabkan kekejangan usus. Disebabkan sakit perut, bayi mula kerap bangun
• Satu lagi, punca kebimbangan yang tidak kurang biasa untuk bayi dan bayinya kerap bangun ialah lampin basah atau lampin. Najis, seperti air kencing, mengandungi pelbagai bahan, yang badan kita tidak perlukan kerana ketoksikannya. Jika ia bersentuhan dengan kulit, bahan tersebut boleh menyebabkan kerengsaan teruk. Segala-galanya diburukkan oleh fakta bahawa kulit kanak-kanak kecil agak halus dan tidak mempunyai ketebalan yang mencukupi. Kerana ini, reseptor kulit terletak pada permukaan kulit, yang menyebabkan kesan yang dipertingkatkan bahan buangan bayi pada kulit.
• Ia basi, tetapi sebab bayi sering terjaga adalah selera makan. Sesetengah kanak-kanak suka makan. Kanak-kanak sedemikian sering mengalami metabolisme yang dipercepatkan dan meningkat, jadi mereka perlu diberi makan lebih kerap. Biasanya, selepas menyusu, bayi menjadi tenang dan tertidur semula.
• Bayi mungkin sering bangun kerana bilik terlalu sejuk atau, sebaliknya, terlalu panas. Kelembapan dalaman yang berlebihan juga boleh menjejaskan tidur. Untuk menormalkan tidur bayi anda, anda harus mengekalkan suhu dan kelembapan optimum di dalam bilik, dan juga, jika boleh, elakkan terlalu panas atau hipotermia, yang bergantung pada apa yang dia pakai.
• Sesetengah kanak-kanak terlalu terikat dengan ibu mereka. Walaupun semasa tidur, mereka dapat merasakan ketiadaannya berdekatan, menangis dan bangun. Dalam kes sedemikian, anda tidak boleh segera tergesa-gesa ke Krapuz dan menjemputnya (dia mungkin terbiasa dengan ini, dan kemudian mungkin menjadi lebih sukar untuk menenangkannya dalam keadaan sedemikian). Adalah lebih baik untuk menunggu seketika, kerana biasanya selepas beberapa minit bayi akan tenang sendiri dan tertidur semula.
• Jarang, tetapi bayi Gangguan tidur mungkin berlaku disebabkan pembentukan dan perkembangan korteks serebrum yang tidak betul. Dalam kes sedemikian, kebangkitan yang kerap akan berterusan, dan untuk menormalkan tidur bayi, perundingan mungkin diperlukan pakar neurologi kanak-kanak

Bagaimana untuk memastikan tidur yang selesa untuk bayi?

Pertama sekali, tidur biasa bayi akan bergantung kepada suasana di dalam bilik. Suhu dalam 20-24 darjah untuk bayi yang baru lahir akan menjadi optimum. Tahap kelembapan juga mesti dipantau dengan teliti, kerana kelembapan udara yang tinggi meningkatkan kesan suhu pada reseptor kulit. Kerana ini, walaupun pada suhu optimum, bayi mungkin panas atau sejuk.

Pada mulanya, bayi itu harus dibalut dengan teliti, kerana termoregulasi pada kanak-kanak tersebut belum dinormalisasi sepenuhnya. Lama kelamaan, selepas kira-kira enam bulan umur, kanak-kanak itu boleh ditinggalkan di dalam bilik yang hangat dengan kelembapan sederhana, walaupun hanya dalam kemeja-T dan lampin - jika dia selesa, dia akan tidur dengan nyenyak, praktikal tanpa bangun.

Bayi sukar tidur malam

Paling penting untuk bayi tidur malam. Pada waktu malam kanak-kanak itu memulihkan semua tenaga yang dibelanjakan pada siang hari, dan badannya berehat. Ramai ibu bapa tahu bahawa jika bayi tidak tidur dengan baik pada waktu malam, maka sebab untuk ini harus diketahui secepat mungkin, kerana tidur malam yang tidak mencukupi adalah lebih buruk daripada jika dia tidak tidur pada siang hari.

Punca utama gangguan tidur pada bayi

Pada hari pertama dan minggu selepas kelahiran, bayi yang baru lahir perlu makan dengan kerap. Kerana ini, sebab pertama untuk bangun pada waktu malam adalah kelaparan yang mudah. Lama kelamaan, apabila bayi semakin membesar, penyusuan malam mungkin dikurangkan kepada minimum, jadi dia akan kurang kerap bangun pada waktu malam.

Bayi yang kerap terjaga boleh menyebabkan aktiviti siang hari yang berlebihan. Walau bagaimanapun, ini adalah tipikal untuk kanak-kanak berumur lebih dari 6 bulan, kerana sebelum tempoh ini korteks serebrum belum bertanggungjawab sepenuhnya untuk proses berfikir. Pada bayi yang berumur lebih daripada enam bulan, banyak proses pemikiran sudah aktif, dan bebannya yang berlebihan pada siang hari boleh menyebabkan bayi tidak tidur pada waktu malam.

Apakah yang boleh anda lakukan untuk membantu bayi anda tidur lena pada waktu malam?

Soalan ini ditanya oleh ramai ibu bapa muda. Biasanya, kedua-dua ayah dan ibu agak letih di siang hari dan memerlukan rehat. Terjaga kanak-kanak yang kerap boleh menyebabkan gangguan tidur pada orang dewasa, yang boleh menyebabkan perkembangan keletihan. Untuk mengelakkan ini berlaku, anda harus ingat beberapa peraturan:

• Sebelum tidur, pastikan anda bermain beberapa permainan yang tenang dengan bayi anda atau hanya pergi berjalan-jalan. Perkara utama ialah bayi terjaga pada waktu petang - ini akan memudahkannya untuk tidur dan menjadikan tidur malam lebih nyenyak.
• Pastikan anda memeriksa lampin bayi anda. Selalunya, ia adalah lampin basah yang membuatkan bayi menangis dan bangun pada waktu malam. Sebab dia mempunyai kulit yang agak halus dan nipis. Jika bayi "masuk lampin," maka air kencing dan najis mula sangat merengsakan kulit bayi, menyebabkan dia bangun dalam ketidakselesaan dan menangis.
• Untuk melegakan keseronokan yang terkumpul pada bayi sepanjang hari, mandi malam boleh membantu. Ramai ibu yang sedar memandikan bayi mereka sebelum tidur untuk menjaga kebersihan mereka, namun, mandian ini juga membantu bayi berehat dan bersedia untuk tidur.
• Anda harus menumpukan sebanyak mungkin masa untuk memastikan bayi anda tertidur sendiri di dalam katil bayinya. Anda tidak sepatutnya memeluknya terlalu lama sebelum tidur, kerana lama-kelamaan bayi akan terbiasa dengannya, dan seterusnya menjadi agak sukar untuk menidurkan mereka tanpa menggoyangkan mereka untuk tidur. Untuk memudahkan kanak-kanak tidur, anda perlu meletakkan mainan kegemarannya dan selimut hangat dan ringan di dalam katil bayi.
• Anda tidak seharusnya segera menggoncang bayi tidur di katil ibu bapa dan kemudian memindahkannya ke buaian. Bayi mungkin terjaga sebaik sahaja anda meletakkannya di dalam katil bayi (anda meletakkannya di tempat yang salah, atau buaian terlalu sejuk). Kerana ini, tidurnya yang lebih lanjut akan menjadi gelisah dan tidak lama.
• Ramai kanak-kanak mungkin mula menangis dalam tidur mereka. Anda tidak sepatutnya segera berlari kepadanya, anda boleh menunggu sebentar - kadang-kadang bayi tertidur dengan serta-merta. Jika tangisan berterusan, anda harus mendekati kanak-kanak itu dan menenangkannya. Pada masa yang sama, anda tidak sepatutnya segera menjemputnya; anda perlu cuba menenangkan bayi dalam kata-kata yang tenang atau hanya dengan kehadirannya. Kanak-kanak cepat terbiasa tertidur dalam pelukan mereka, jadi anda tidak sepatutnya mengajar mereka melakukan ini.
• Tidur normal bayi mungkin terganggu, contohnya, oleh sumber cahaya atau bunyi. Biasanya, cahaya di dalam bilik lain boleh menghalang bayi daripada tidur jika ia jatuh ke dalam bidang penglihatan bayi, bunyi TV atau perbualan yang terlalu kuat. Menghapuskannya membolehkan anda menormalkan tidur kanak-kanak.
• Untuk memudahkan bayi anda tidur, disyorkan untuk menutupnya dengan objek lembut dan hangat. Oleh itu, ilusi refleksi tercipta bahawa ibu berada di dekatnya, dan bayi tertidur dengan lebih baik dan lebih nyenyak.
• Untuk membantu bayi anda tertidur dengan lebih lena, anda boleh mengurutnya sebelum tidur (namun, bagi kebanyakan kanak-kanak ia mempunyai kesan tonik, itulah sebabnya anda boleh mendapat bayi yang ceria dan aktif, yang akan menjadi sangat sukar untuk dirawat. tidur).
• Adalah amat penting bagi kanak-kanak kecil untuk tidak membiarkan mereka menonton TV dan kartun terlalu banyak. Sinaran magnet yang terpancar daripada skrin TV dan monitor mempunyai kesan buruk pada tubuh kanak-kanak. Di samping itu, terdapat keterujaan yang kuat sistem saraf, yang, sebagai tambahan kepada gangguan tidur, boleh menyebabkan kanak-kanak mengalami sawan.
• Dalam sesetengah kes, membedung bayi boleh membantu. Sejak sekian lama, ramai ibu sering membedung anak sebelum tidur. Ini memungkinkan untuk mengelakkan aktiviti berlebihan kanak-kanak semasa tidur (dalam umur muda Kanak-kanak dicirikan oleh pergerakan lengan dan kaki yang huru-hara) dan normalisasinya. Kanak-kanak itu berhenti melambung dan berpusing dan tidur dengan tenang sepanjang malam.
• Selepas berunding dengan doktor, kanak-kanak itu boleh diberikan, untuk memudahkan tertidur, seperempat tablet valerian yang dihancurkan atau 1-2 titis berwarna dalam makanan. Valerian mempunyai kesan hipnosis yang menenangkan dan ringan dan sangat memudahkan tidur untuk bayi.
• Selalunya, kanak-kanak tidak tidur pada waktu malam jika sesuatu menyakitinya. Ini mungkin ditunjukkan oleh pergerakan bayi yang berlebihan, air mata yang berpanjangan, mudah marah, dan kebimbangan. Dalam kes ini, anda tidak sepatutnya cuba mengetahui sendiri apa yang berlaku kepada bayi, tetapi segera hubungi pakar pediatrik atau ambulans.

Jika anda telah dapat mengenal pasti sebab mengapa bayi anda kurang tidur, anda perlu menghapuskannya secepat mungkin, sambil cuba untuk tidak membangunkan bayi atau menakutkannya, kerana ini boleh mengganggu tidurnya yang sudah tidak stabil.

Selepas enam bulan, oleh bayi Anda tidak perlu berlari segera pada tangisan pertamanya. Kadang-kadang, anda boleh membiarkan dia menjerit kecil. Ramai kanak-kanak, jika tiada sebab yang serius untuk menangis, cepat bertenang (anda hanya boleh menunggu jika anda pasti bahawa kanak-kanak itu tidak lapar dan dia tidak merosakkan lampin). Jika tangisan berterusan, anda harus pergi ke katil bayi dan cuba menenangkannya (anda tidak sepatutnya segera mengangkatnya, hanya bercakap dengannya atau menepuk kepalanya). Sekiranya kanak-kanak itu masih tidak bertenang, anda perlu menjemputnya dan cuba mengetahui sebab menangis. Jika kanak-kanak mengalami demam atau terlalu aktif, atau, sebaliknya, lesu, anda harus segera berjumpa pakar pediatrik supaya tidak terlepas perkembangan jangkitan atau penyakit lain pada bayi.

Anda harus memberitahu doktor secara terperinci tentang rutin harian anda dan bayi anda, diet dan tingkah lakunya sepanjang hari. Berdasarkan data tersebut, serta pemeriksaan, doktor akan dapat menetapkan ubat-ubatan yang diperlukan dan menormalkan tidur bayi.

Jika anda mempunyai rakan yang juga mempunyai Anak kecil, anda boleh berunding dengan mereka cara mereka menangani tidur yang tidak lena dan perkara yang membantu mereka memulihkannya. Sesetengah kaedah mungkin semata-mata individu untuk setiap kanak-kanak, itulah sebabnya ia mungkin tidak berkesan untuk kanak-kanak lain.

Komplikasi yang kerap berlaku pada ibu bapa muda yang diperhatikan semasa tidur gelisah pada anak mereka adalah gangguan saraf, psikosis dan kemurungan. Untuk mengelakkan mereka daripada berkembang, anda harus berehat sebentar dari bayi, meminta salah seorang saudara anda untuk duduk bersamanya. Pada masa ini anda akan mendapatkan semula kekuatan anda, yang akan membolehkan anda mengelak pelbagai penyakit sistem saraf.

Komplikasi gangguan tidur pada bayi

Mengapa sangat penting bahawa kanak-kanak tidur secara normal pada siang dan malam? Para saintis dari Universiti Tidur Austria menjalankan kajian aktiviti otak kanak-kanak. Kumpulan kawalan termasuk kanak-kanak dari 2 bulan hingga 5 tahun yang kurang tidur ketika mereka masih bayi. Kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak tersebut mempunyai aktiviti otak yang lebih sedikit. Ini menjejaskan latihan dan watak mereka. Terdapat penurunan IQ dalam hampir 80 peratus kanak-kanak. Kira-kira 70 peratus disebabkan oleh tidur yang teruk kanak-kanak menjadi terlalu gementar dan histeria. Sembilan puluh peratus mengalami penurunan metabolisme dalam tisu otak.

Melihat akibat yang boleh berlaku akibat tidur malam yang tidak mencukupi pada bayi, usaha maksimum harus dilakukan untuk menormalkan tidur dan mencegah perkembangan kerosakan pada sistem saraf.

Di samping itu, kelonggaran sistem saraf simpatetik, yang bertanggungjawab untuk berfungsi kebanyakan organ dan sistem badan, tidak tercapai. Dengan latar belakang ini, pelbagai penyakit somatik, terutamanya saluran penghadaman pada kanak-kanak. Oleh kerana puncanya terletak pada sistem saraf, kebanyakan ubat yang digunakan menjadi tidak berkesan, dan apabila rawatan jangka panjang- amat berbahaya kepada badan kanak-kanak. Dalam kes ini, perundingan dengan pakar neurologi dan psikoterapi pediatrik menjadi wajib. Hanya pakar ini boleh menetapkan prosedur fizikal yang diperlukan untuk bayi dan menormalkan keadaannya.

Dengan mengikuti semua peraturan yang diperlukan, bayi anda akan berkembang dengan baik dan betul walaupun pada usia yang lebih tua, tidur dengan tenang siang dan malam, tanpa mengganggu anda.

Tidur gelisah seorang kanak-kanak - majlis yang kerap untuk kerisauan ibu bapa. Bayi gelisah sepanjang malam, tertidur untuk masa yang singkat, tetapi tidurnya lemah, gelisah, dan sebarang bunyi desir boleh mengganggunya. Apa yang berlaku kepada bayi itu? Ibu bapa yang berpengalaman dengan pengalaman, sebagai peraturan, sangat mahir dalam keperluan anak mereka, tetapi mereka kadang-kadang mempunyai soalan yang berkaitan dengan tidur bayi yang gelisah.

Punca

Mungkin ada beberapa sebab. Baik fizikal mahupun psikologi.

• Kanak-kanak tidur lena pada waktu malam jika dia mula sakit. Penyakit ini masih belum muncul tahap fizikal, dan luaran bayi agak sihat. Tetapi dia sudah berasa tidak sihat dan mula risau terlebih dahulu. Jika bayi sudah berumur 5 bulan atau lebih, maka sebabnya tidur yang mengganggu mungkin tumbuh gigi. Walau apa pun, masuk akal untuk menunjukkan si kecil kepada pakar pediatrik supaya tidak terlepas permulaan penyakit.
• Tidur yang kurang baik boleh disebabkan oleh peningkatan tekanan intrakranial. Hanya doktor yang boleh mengesan masalah ini dan menetapkan rawatan. Tidur tak lena anak kecil mungkin akibatnya penyakit yang serius– ensefalopati, riket atau tumor otak. Otitis media, dysbacteriosis, dan pelbagai penyakit berjangkit. Oleh itu, pencarian punca tidur yang mengganggu harus dimulakan dengan lawatan ke doktor untuk menolak penyakit itu.

• Pada bayi baru lahir sehingga 3-5 bulan, punca biasa tidur tak lena bayi - kolik usus. Mikroflora usus anak kecil belum terbentuk sepenuhnya, dan badannya masih baru menyesuaikan diri dengan kehidupan bebas. Proses ini disertai dengan peningkatan pengeluaran gas. Perut bayi "membengkak", terutamanya dalam waktu petang dan pada waktu malam. Setelah hampir tidak mengantuk, bayi itu bangun, menjerit nyaring, bertukar menjadi ungu, dan menekan kakinya ke perutnya. Permudahkan urusan dia ketidakselesaan Anda boleh menggunakan pelbagai titisan dan sirap berdasarkan simethicone, air dill atau tiub gas.
• Bayi anda mungkin sukar tidur jika dia sejuk atau panas. Ramai ibu bapa muda, setelah mendengar nasihat yang cukup "baik", berusaha untuk tidak merosakkan bayi itu, jadi mereka sekali lagi cuba untuk tidak membawanya ke dalam pelukan mereka, dan ramai ibu dan bapa umumnya mempunyai sikap negatif terhadap tidur di katil yang sama dengan kanak-kanak itu. Tetapi sia-sia. Kerana bayi mungkin bimbang kerana dia berasa "terputus" daripada ibunya. Dan dia memerlukan hubungan fizikal dengannya. Di samping itu, pada waktu malam suhu badan agak turun, dan bayi perlu dipanaskan tangan ibu. Ekstrem yang lain ialah bayi itu panas atau tersumbat. Ibu takut diserang selsema pada anak mereka, jadi mereka menutup rapat tingkap di dalam bilik dan membungkus bayi.

Bilik di mana bayi tidur mesti mempunyai pengudaraan. Suhu di dalamnya sebaiknya kira-kira 19-20 darjah dengan kelembapan udara 50-70%. Ini yang paling banyak keadaan selesa untuk orang kecil.

• Satu lagi sebab untuk tidur tidak lena adalah kelaparan. Mungkin bayi tidak cukup makan pada penyusuan sebelumnya, dan dalam keadaan ini tidak perlu melepaskan penyusuan malam. Seorang kanak-kanak mungkin memerlukan makan malam sehingga dia berumur 6 bulan. Selepas usia ini, menurut pakar kanak-kanak, kanak-kanak itu tidak mempunyai keperluan fisiologi untuk makan di tengah malam.

Kecik-kecik yang ada menyusu badan, mungkin mengalami rasa lapar jika susu ibu tidak cukup berkhasiat. Semak semula diet anda. Dan juga hubungi pakar pediatrik anda dengan permintaan untuk menjalankan penyusuan terkawal dengan menimbang kanak-kanak sebelum dan selepas makan untuk menentukan berapa banyak anak kecil itu makan. Jika dia tidak mempunyai cukup susu anda, doktor mungkin membenarkan "makanan pelengkap."

• "Bayi tiruan" sering menelan banyak udara semasa menyusu, ini terhasil perasaan palsu rasa kenyang. Rasa lapar kembali semula apabila si kecil berehat dan cuba untuk tidur. Oleh itu, bayi yang diberi susu formula yang disesuaikan mesti dibenarkan bersendawa selepas makan. Regurgitasi kecil adalah perkara biasa. Puting pada botol harus menggembirakan bayi dan selesa. Sesetengah bayi lebih suka puting susu getah, yang lain lebih suka puting silikon. Pilih untuk bayi anda pilihan yang dia akan rasa terbaik.

Punca tidur yang tidak lena juga mungkin terletak pada pelanggaran rutin harian. Contohnya, bayi tidur lena pada waktu siang, malah keliru siang dan malam. Rejimen bayi perlu diselaraskan mengikut keperluan umurnya.

• Bayi berumur 1 hingga 3 bulan memerlukan 17-20 jam tidur setiap hari.
• Keperluan tidur untuk kanak-kanak berumur 6 bulan adalah 14 jam sehari.
• Pada usia 1 tahun, kanak-kanak harus tidur sekurang-kurangnya 13 jam sehari.
• Pada usia 2 tahun keperluan harian dalam tidur - 12.5 jam.
• Pada usia 4 tahun, bayi harus tidur sekurang-kurangnya 11 jam sehari.
• Pada usia 6 tahun, keperluan untuk tidur adalah 9 jam.
• Pada usia 12 tahun, seorang remaja memerlukan 8.5 jam tidur setiap hari.

Petua daripada pakar pediatrik popular untuk meningkatkan kualiti tidur bayi dalam video seterusnya.

Kekurangan vitamin juga menyebabkan gangguan tidur malam pada kanak-kanak. Kanak-kanak juga sangat sensitif terhadap keadaan cuaca - mereka bertindak balas terhadap perubahan tekanan atmosfera dan pemendakan, dan sering "menjangka" mereka.

Pakar psikologi mengatakan bahawa tidur bayi yang tidak lena mungkin disebabkan oleh ciri umur. Hakikatnya ialah struktur tidur kanak-kanak pada 2 bulan dan pada 2 tahun adalah berbeza. Dari lahir hingga umur 1 tahun, tidur cetek pada bayi mendominasi fasa mendalam, itulah sebabnya bayi sering bangun. Hanya ada yang mudah tertidur semula dengan sendirinya, manakala yang lain memerlukan bantuan ibu bapa.

Ia berlaku bahawa bayi yang tenang mula bangun dan melambung dan berpusing dengan gelisah pada usia 7-9 bulan. Pada usia ini, bayi pertama masalah psikologi, menghalang anda daripada tidur secara normal adalah ketakutan untuk berjauhan dengan ibu anda. Sekiranya ibu bapa tidur di dalam bilik yang sama dengan bayi, maka kanak-kanak itu tidak akan mengalami rasa tidak berdaya dan bangun malam yang mengganggu itu akan beransur-ansur hilang.

Pada usia 2-3 tahun, tidur boleh menjadi cemas dan gelisah kerana perkembangan imaginasi bayi. Dia sudah tahu bagaimana untuk berkhayal; pada usia inilah mimpi ngeri dan ketakutan akan kegelapan muncul. Lampu malam yang selesa di tepi katil bayi anda dan mainan lembut kegemaran yang boleh dibawanya ke katil akan membantu anda mengatasi masalah ini.

Satu lagi umur "kritikal" ialah 6-7 tahun. Pada masa ini, tidur kanak-kanak mungkin terganggu kerana kebimbangan yang berkaitan dengan memulakan persekolahan.

Pada usia apa pun, kanak-kanak sangat sensitif terhadap iklim psikologi yang memerintah di rumah anda. Jika mereka sering bergaduh, gugup, atau bimbang, ini pasti akan menjejaskan kualiti tidur kanak-kanak, dan bukan untuk menjadi lebih baik.

Cipta suasana rumah yang tenang dan damai untuk bayi anda

Tidur yang tidak lena juga boleh menjadi "gema" sifat dan perangai semula jadi bayi. Adalah diketahui bahawa kanak-kanak kolerik tidur lebih teruk daripada kanak-kanak flegmatik, dan kanak-kanak yang optimis mempunyai masa yang lebih sukar untuk bangun pada waktu pagi. Setiap kanak-kanak memerlukan pendekatan individu, dengan mengambil kira semua ciri peribadinya dan faktor biasa, menjejaskan kualiti tidur.

Akibat kurang tidur untuk kanak-kanak

Jika masalah tidur malam kanak-kanak yang tidak lena diabaikan, tidak lama lagi bayi akan mula mengalami kekurangan tidur. Kurang tidur akan menjejaskan semua fungsi tubuhnya. Pertama sekali, gangguan berlaku dalam sistem saraf. Kemudian ia akan gagal latar belakang hormon. Hakikatnya ialah hormon pertumbuhan STG(somatotropin) lebih baik dihasilkan pada kanak-kanak semasa tidur. Jika kanak-kanak tidak mendapat tidur yang cukup, dia kekurangan hormon pertumbuhan, dan, akibatnya, dia tumbuh dan berkembang dengan lebih perlahan bukan sahaja secara fizikal, tetapi juga dari segi intelek.

Satu lagi hormon "malam", kortisol, membantu badan mengatasi tekanan. Jika kanak-kanak tidur sedikit, tahap kortisolnya rendah, yang bermaksud jiwa bayi menjadi terdedah.

Kurang tidur kronik mengurangkan mental dan kebolehan intelek kanak-kanak, kanak-kanak seperti ini mempunyai masa yang sukar untuk belajar, mereka mempunyai masalah ingatan yang teruk.

Pastikan anda mengawal tidur bayi anda untuk mengelakkan masalah dengan perkembangan masa depan kanak-kanak.

Bagaimana untuk memperbaiki tidur anak anda?

Jika tidur malam anak anda yang gelisah bukan terkecuali, sebaliknya peraturan, anda perlu menghubungi pakar pediatrik anda. Dia akan mengesyorkan cara untuk memperbaiki tidur bayi anda, dengan mengambil kira ciri berkaitan usia.

Jika penyebabnya adalah penyakit, rawatan akan memberi manfaat dan bayi akan mula tidur dengan normal.

Sekiranya kanak-kanak itu sihat, maka anda boleh "meratakan" tidurnya sendiri.

• Mandi sebelum tidur dan urutan ringan yang menenangkan sangat membantu. Anda boleh menambah beberapa titis valerian atau motherwort ke dalam air di mana bayi mandi.
• Pada waktu petang, lebih baik untuk mengelakkan peningkatan aktiviti; cuba aturkan semua permainan bising dan aktiviti pendidikan dengan anak anda pada waktu petang. siang hari. Kanak-kanak kecil yang teruja, mengikut definisi, tidak boleh tidur nyenyak.
• Jangan lupa bahawa berjalan adalah penting untuk bayi anda. Kanak-kanak yang tidak cukup berjalan adalah lebih berkemungkinan daripada yang lain mengalami gangguan tidur. Jika cuaca dan musim mengizinkan, jalan-jalan petang yang singkat.
• Linen katil di dalam katil bayi hendaklah hanya diperbuat daripada fabrik semula jadi, tilam hendaklah sekata dan sederhana lembut ( pilihan terbaik– tilam ortopedik), dan lampin – terbukti, berkualiti tinggi dan boleh dipercayai. Kanak-kanak di bawah umur 2 tahun tidak memerlukan bantal.

Ritual khas membantu meningkatkan tidur malam. Setiap ibu boleh menghasilkannya, dengan mengambil kira keperluan anaknya. Dalam keluarga saya ia bacaan yang diperlukan satu cerita selepas berenang sebelum tidur. Jadikan ritual anda wajib. Apa sahaja yang berlaku, ia harus diikuti dengan ketat. Ini akan membolehkan bayi memahami dengan cepat apa yang ibu bapanya mahu, dan dia akan menunggu peristiwa berlaku dalam susunan tertentu. Ini mengurangkan tahap tekanan dan menjadikan waktu tidur lebih lembut dan lancar.

Anda boleh mendengar daripada ramai ibu bahawa bayi mereka tidak tidur lena pada waktu malam. Apakah yang perlu dilakukan oleh ibu bapa dalam keadaan sedemikian, bila dan mengapa ini berlaku?

Kebanyakan kanak-kanak yang benar-benar sihat tidur dengan gelisah masa bayi. Fakta ini tidak bermakna keadaan itu harus diterima. Jika anak anda sensitif dan gelisah, bangun malam berkemungkinan besar tidak akan berhenti tidak lama lagi. Apabila mereka memahami mengapa ini berlaku dan perkara yang perlu dilakukan, ibu bapa akan dapat membetulkan beberapa perkara dan menyediakan diri mereka dan bayi mereka dengan rehat yang lebih bermanfaat.

Klasifikasi punca

Punca-punca kegelisahan pada waktu malam boleh dibahagikan kepada primer dan sekunder. Primer ialah yang timbul sendiri. Sekunder ialah kebimbangan yang muncul akibat sebarang gangguan, gejala atau penyakit.

Jika berlatarbelakangkan jeneral tingkah laku biasa sebarang gejala tiba-tiba muncul, dan tidur kanak-kanak yang sebelum ini agak makmur tiba-tiba terganggu - ini adalah sebab untuk berunding dengan doktor. Alasan yang mungkin bayi yang kerap terjaga mungkin kesakitan yang berkaitan dengan penyakit yang mendasari.

Dalam kes ini, tindakan ibu bapa harus ditujukan, pertama sekali, untuk menghapuskan masalah utama.

Sebab yang mungkin

Mengapa bayi yang sihat boleh mengalami gangguan tidur, dan apa yang perlu dilakukan mengenainya? Gangguan tidur yang berlaku secara berkala terhadap latar belakang tingkah laku kanak-kanak yang umumnya baik boleh disebabkan oleh keadaan yang tidak berkaitan dengan penyakit, tetapi menyebabkan ketidakselesaan kepada kanak-kanak. Apabila bayi menjadi resah, rasa tidak selesa semakin meningkat pada waktu malam.

Punca kebimbangan mungkin:

1. Kolik usus, kembung perut.
2. tumbuh gigi.
3. Reaksi alahan.

Manifestasi alahan makanan selalunya berlaku di kalangan kanak-kanak di bawah umur satu tahun. Tindak balas alahan mungkin dicirikan bukan sahaja oleh ruam kulit, tetapi juga mencetuskan gatal-gatal, gangguan makan.

Lebih kerap, manifestasi ini tidak dikaitkan dengan alahan sebenar, tetapi timbul kerana ketidakmatangan saluran pencernaan. Sistem enzim Bayi belum dapat mencerna makanan sepenuhnya, dan sebarang molekul besar yang memasuki esofagus bayi bersama susu ibu atau sebagai sebahagian daripada susu formula bayi boleh mencetuskan tindak balas. Kekebalan khusus kepada mana-mana makanan boleh diperhatikan semasa pengenalan makanan pelengkap.

Semasa tumbuh gigi, gusi bayi membengkak. Selalunya bayi mempunyai peningkatan air liur. Apabila bayi tumbuh gigi, dia cuba mengunyah sesuatu sepanjang masa.

Bayi sering mengalami gangguan makan akibat ketidakmatangan gastrousus. Sistem penghadaman Bayi anda mungkin bertindak balas secara negatif terhadap sebarang perubahan mendadak dalam diet.

Sekiranya faktor-faktor ini semasa terjaga siang hari mungkin mempunyai kesan yang tidak ketara terhadap tingkah laku bayi, disebabkan oleh fakta bahawa kanak-kanak itu sentiasa terganggu oleh sesuatu, maka pada waktu malam bayi mula menumpukan perhatian kepada masalahnya. Dia tidur dengan gelisah, sentiasa bangun, menjerit dan menangis.

Sekiranya didapati bahawa masalah ini adalah punca tidur yang gelisah, dan dalam ketiadaan mereka kanak-kanak tidak mempunyai masalah untuk tidur dan berehat pada waktu malam, maka, pertama sekali, adalah perlu untuk menangani gejala yang menghalang bayi daripada tidur. .

semasa manifestasi alahan melegakan gatal dengan baik antihistamin Dan salap khas. Infusi chamomile, air dill, atau ubat-ubatan yang mengurangkan kembung perut akan membantu meningkatkan penghadaman. Gel berasaskan lidocaine mengurangkan sensasi yang menyakitkan dalam gusi apabila gigi mula dipotong.

Sebelum menggunakan mana-mana ubat-ubatan Anda harus berunding dengan doktor anda.

Faktor yang mempengaruhi tidur

Ia berlaku bahawa kanak-kanak sentiasa sama ada masa yang lama mempunyai masalah tidur pada waktu malam. Dan sebab untuk ini bukanlah penyakit atau keadaan yang disebutkan di atas, tetapi faktor lain, sebagai contoh:

1. Ciri fisiologi tidur bayi.
2. Kekurangan rejim yang jelas.
3. Aktiviti yang rendah pada siang hari (kanak-kanak menghabiskan sedikit tenaga).
4. Keterujaan berlebihan sistem saraf.
5. Persekitaran tidur yang tidak selesa.
6. Perubahan dramatik dalam kehidupan bayi.

Ini hanyalah beberapa sebab yang menjawab persoalan mengapa kanak-kanak kurang tidur pada waktu malam. Malah, mungkin ada banyak lagi. Segala-galanya di sini adalah individu untuk setiap kanak-kanak. Apa yang ibu bapa boleh buat? Cuba temui faktor utama yang menghalang bayi mereka daripada berehat dengan tenang, dan lakukan segala yang mungkin untuk membuatkan anak berasa tenang semasa tidur.

Tidur bayi mempunyai ciri-ciri tersendiri. Seperti orang dewasa, bayi mempunyai dua fasa tidur utama:

• Tidur lambat.
• Cepat tidur.

Semasa fasa pertama, badan lebih relaks, bernafas dan degupan jantung diperlahankan. Seseorang mampu bertindak balas terhadap rangsangan luar dan bangun.

Tidur REM lebih mendalam. Semasa itu, peningkatan kadar denyutan jantung dan pernafasan diperhatikan. Terdapat aritmia. Nada otot berkurangan, kedutan bahagian badan dan pergerakan diperhatikan bebola mata. Seorang lelaki bermimpi. Otak menganalisis maklumat yang terkumpul semasa aktiviti harian.

Setiap fasa tidur pada orang dewasa berlangsung dari 90 hingga 100 minit, manakala pada bayi mereka berlangsung tidak lebih daripada 40 minit.

Tidur gelombang perlahan bayi adalah lebih cetek dan sensitif. Seorang kanak-kanak mengalami lebih banyak kitaran tidur setiap malam. Tidak seperti orang dewasa, ia adalah wajar bagi bayi untuk bangun pada waktu malam.

Jika bayi dicirikan oleh peningkatan rangsangan saraf, dia akan bangun dengan mudah dan kerap pada waktu malam. Fisiologi menerangkan mengapa bayi sering bangun pada waktu malam. Apa yang ibu bapa boleh buat?

Bayi yang baru lahir menghabiskan sebahagian besar hidupnya dengan tidur, sehingga 20 jam sehari.

Baginya masih tiada pembahagian yang jelas antara tidur siang dan malam. Dia bangun setiap kali mahu makan. Dan ini boleh berlaku dalam 2 jam, atau dalam setengah jam, dan lebih kerap. Menjelang kira-kira 2-3 bulan, bayi akan membentuk corak tertentu bagi tempoh aktiviti dan tidur yang berselang-seli. Apakah yang perlu ibu lakukan sehingga saat ini?

Sediakan penyusuan

Membantu memudahkan kehidupan ibu dan bayi semasa tempoh baru lahir tidur bersama. Perasaan ibu yang berdekatan memberikan anak rasa yakin dan tenang. Telah terbukti bahawa semasa tidur bersama Kanak-kanak tidur dengan lebih tenang dan kurang kerap bangun.

Jika bayi anda menyusu, menyusu mengikut permintaan, terutamanya pada waktu malam, akan membantu bayi anda tidur lebih cepat.

Anda tidak sepatutnya menunggu kanak-kanak yang terjaga untuk mula bercakap dengan sekuat tenaga. Adalah lebih baik untuk menawarkan payudara apabila bayi mula menyatakan kebimbangan. Ini akan membantu bayi anda tidur semula dengan lebih cepat.

Adalah lebih mudah untuk mengajar bayi tiruan untuk tidur dengan tenang jika anda menetapkan jadual penyusuan. Dalam kes ini, selang antara penyusuan malam harus dibuat selama mungkin. Kanak-kanak itu, membiasakan diri dengan jarang makan pada waktu malam, mula kurang bangun dan tidur dengan lebih nyenyak. Lama kelamaan, selepas 6 bulan, anda boleh cuba untuk menghapuskan penyusuan malam. Walau bagaimanapun, anda perlu berhenti menyusukan bayi anda pada waktu malam secara beransur-ansur.

Ikut rejim

Rutin harian yang mantap membantu mengajar anak anda untuk tidur tepat pada masanya dan dengan cepat. Anda boleh membina rutin dengan memerhati bioritma bayi anda. Pada siang hari, kanak-kanak bergantian antara tempoh aktiviti dan rehat. Setelah mencatatkan pada pukul berapa bayi mahu tidur, pukul berapa dia tertidur dengan lebih baik dan pada pukul berapa tidurnya paling nyenyak, anda boleh menetapkan rejim tertentu yang perlu diikuti dengan ketat.

Jika anda mengajar bayi anda untuk tidur pada masa yang sama, lebih mudah untuk menidurkannya pada waktu petang. Dengan bersiap sedia untuk tidur lebih awal, bayi anda akan tidur lebih lena dan kurang kerap bangun pada waktu malam.

Kegagalan untuk mematuhi rejim membawa kepada kesukaran untuk tidur. Apabila ibu bapa cuba menidurkan anak mereka, anak itu mungkin masih mahu berjaga dan bermain. Akibat tertidur dalam jangka masa yang lama, bayi menjadi terlalu letih dan kemudian sering terjaga pada waktu malam.

Pastikan aktiviti biasa

Menurut satu versi, kanak-kanak yang menghabiskan sedikit tenaga pada siang hari tidur dengan buruk. Kanak-kanak mungkin enggan tidur jika dia tidak cukup penat. Oleh itu, ibu bapa perlu mewujudkan keadaan untuk bayi di mana dia akan jumlah yang diperlukan masa untuk bergerak pada siang hari: melakukan senaman dengannya, melakukan gimnastik, permainan aktif, untuk masa yang lama berjalan terus udara segar.

Ia juga penting untuk memastikan bahawa anak anda tidak menjadi terlalu penat semasa aktiviti siang hari. Untuk kesan yang paling kuat, adalah lebih baik untuk menempah separuh pertama hari itu.

Rangsangan berlebihan saraf yang diterima pada siang hari memberi kesan buruk pada tidur malam. Kerana terlalu teruja, bayi sering bangun dan tidak boleh tidur semula untuk masa yang lama.

Cipta persekitaran

Persekitaran yang selesa akan membantu mengajar bayi anda tidur dengan tenang. Pertama sekali, anda perlu mengeluarkan semua keadaan yang menghalang bayi daripada tidur: ventilasi bilik, pastikan kanak-kanak itu tidak panas atau sejuk, luruskan linen katil, keluarkan sebarang kedutan pada pakaian dan lampin yang menyebabkan ketidakselesaan pada bayi, beri dia minum atau makan sebelum tidur.

Semua permainan aktif harus diselesaikan jauh sebelum waktu tidur. Semasa membaringkan bayi, ibu sendiri harus berada dalam keadaan tenang dan seimbang. Sesetengah bayi tidur lebih nyenyak kegelapan yang lengkap, yang lain, sebaliknya, berasa lebih tenang dalam cahaya cahaya malam. Lebih mudah untuk mengajar kanak-kanak tidur sepanjang malam dengan mewujudkan keadaan yang paling selesa untuknya.

Hentikan histeria

Apabila ibu bapa bertindak balas terhadap permintaan anak mereka tepat pada masanya, anak berasa lebih yakin. Jika anda mendekatinya sebaik sahaja dia mula berubah-ubah, tanpa membenarkan dia menjerit, lama kelamaan bayi mula berkelakuan lebih tenang. Dia mempunyai keyakinan bahawa permintaannya tidak akan disedari. Keperluan untuk menjerit dengan kuat dan berterusan hilang dengan sendirinya.

Bayi mungkin mengalami tekanan daripada sebarang perubahan mendadak. Perubahan persekitaran, perjalanan yang jauh, pemansuhan penyusuan susu ibu, dan lain-lain, menjejaskan keadaan psikologinya, termasuk keadaan tidur malam.

Ibu bapa harus memahami bahawa adalah perkara biasa bagi bayi untuk bangun pada waktu malam. Apa yang mereka perlu lakukan ialah bersabar dan cuba mewujudkan keadaan selesa untuk bayi tertidur dan tidur, dengan bijak menukar tempoh aktiviti dan rehat untuk kanak-kanak pada waktu siang. Dan pastikan anda mengikuti dan menyesuaikan rejimen tepat pada masanya.

13264

Apa yang perlu dilakukan apabila kanak-kanak kurang tidur pada waktu malam, sering bangun dan menangis, dan tidur selama 30 minit pada siang hari. Mengapa bayi kurang tidur pada 1 3 5 6 8 9 bulan, setahun.

Semasa saya masih mengandung, saya membaca buku mengenai penjagaan anak, penyusuan dan tidur. Sejak lahir, kami berlatih tidur sendiri tanpa mabuk; selama dua bulan saya hampir tidak menidurkan Maxim untuk tidur; dia tertidur sendiri, tidur selama 6-7 jam pada waktu malam, dan bangun hanya untuk menyegarkan dirinya. Saya bangga dengan diri saya dan gembira dengan kejayaan kami. Apabila dunia menjadi lebih menarik dan menarik, tidur kita menjadi lebih dan lebih menyakitkan.
3 bulan - "Saya nak tidur dengan ibu!" 4 bulan -"Saya akan berpusing dan menggoyangkan tangan saya sehingga awak membedung saya!" 5 bulan - "Saya mahu tidur dalam pelukan ibu saya dengan puting!" 6 bulan - "Hayun, lagu, tangan mama, tangan ayah, susu, katil mama...ada lagi ke?" 7 bulan - "Tidur adalah untuk orang yang lemah, saya akan merangkak walaupun dalam tidur saya", 8 bulan - "Dia tertidur sendiri dan tidur di buaiannya sendiri."9 bulan -"Saya mahu bangun pada tengah malam dan bermain selama beberapa atau tiga jam."
Apa yang kita belum cuba? Pengalaman kami dan petua berguna.

Data dalam jadual adalah petunjuk; bergantung pada jenis sistem saraf kanak-kanak, ia akan berbeza. Berdasarkan data ini, adalah mungkin untuk menyusun jadual sampel hari dan pastikan bahawa anak tidak menjadi terlalu penat. Beri perhatian kepada isyarat.

Bayi tidak mempunyai rutin tidur apabila mereka dilahirkan. Hakikat bahawa anda mempunyai mod ini tidak berlaku kepada mereka. Waktu tidur dan makan tidak mempunyai corak tetap dalam otak yang baru lahir. Tingkah lakunya diedarkan secara rawak dalam tempoh 24 jam. Ini adalah kontrak sosial yang sama sekali lagi. Mereka ambil. Awak memberi.

John Medina "Peraturan untuk Perkembangan Otak Anak Anda"

Tanda-tanda bayi anda mahu tidur pada siang hari:

• menggosok mata, hidung, telinga, muka;
• hilang minat terhadap mainan atau aktiviti;
• mula merengek dan berubah-ubah;
• mood jelas merosot;
• kelihatan mengantuk, lesu;
• "angin kedua" terbuka dan aktiviti berlebihan bermula;

Pada bulan-bulan pertama kehidupan Maxim, saya tidak memikirkan masa terjaga dan tidur; dia sendiri tertidur tanpa masalah di atas permaidani selepas permainan, di chaise longue, di dalam katil bayi, tetapi semakin tua dia, semakin banyak sukar baginya untuk tidur sendiri. Saya fikir dia tidak penat, tidak cukup aktiviti fizikal bila dia mahu, dia akan tertidur sendiri! Saya sangat tersilap; dia sendiri tertidur pada pukul dua pagi.

Saya keliru merengek mengantuk siang hari dengan keinginan untuk makan dan memberi Maxim makan setiap 2 - 2.5 jam, tetapi dia tidak menolak. Sebenarnya, pada saat-saat ini dia mahu tidur, tetapi kerana terlalu banyak bekerja dia tidak lagi memahami perkara ini. Selepas saya mula menjejaki masa, dia hampir tidak pernah tertidur di dada saya. Pada siang hari kita makan selepas tidur (rutin harian mengikut kaedah EASY-eat > activ > sleep > your time | feeding > activity > sleep > masa lapang ibu semasa dia tidur).

Memperbaiki corak tidur siang dan malam anak anda; selalunya, masalah tidur yang lemah dikaitkan dengan keletihan yang berlebihan. Pergi tidur pada siang hari berdasarkan piawaian umur untuk bayi anda, ingat tentang waktu tidur awal petang (dari 19-21.00). Sistem saraf belum matang, kanak-kanak selepas 3 bulan sangat berminat dunia dan dia BERGADUH tidur. Jika ibu bapa berpendapat "dia akan melakukan senaman dan tertidur sendiri," masalah bermula dengan tidur siang 20 minit pada siang hari (keletihan terkumpul adalah punca yang paling biasa), atau masalah dengan kerap terjaga pada waktu malam.

Kanak-kanak tidur selama 20 - 30 minit pada siang hari

Pada 5 bulan, Maxim mula tidur selama 20-30 minit 4 kali pada siang hari, tetapi kadang-kadang dia boleh tidur selama 2 jam berturut-turut.

Pada usia 2 hingga 6 bulan, tidur siang yang singkat (20-40 minit) adalah mungkin, disebabkan oleh ketidakmatangan sistem saraf dan mereka sendiri "lulus" dengan usia. Sekiranya kanak-kanak itu sihat, ceria dan berjaga-jaga selepas bangun, tidur dengan nyenyak pada waktu malam, tidur pendek adalah perkara biasa.

Mimpi sedemikian juga mungkin apabila beralih dari 4 mimpi sehari kepada 3 tidur, dari 3 hingga 2 tidur, serta semasa tumbuh gigi.

Selalunya, tidur siang pendek yang telah menjadi kebiasaan adalah tanda keibubapaan yang tidak sistematik, kekurangan rutin harian kanak-kanak dan keletihan yang terkumpul. Biasanya tidur siang menunjukkan bahawa kanak-kanak itu sama ada tidur terlalu awal (tidak cukup letih) atau terlalu lewat (terlalu letih).

20 minit pertama - tidur REM, 20 kedua adalah tidur nyenyak, di antara mereka terdapat kebangkitan separa semasa peralihan dalam fasa tidur. Bantu anak anda melalui fasa ini (selalunya kanak-kanak "melompat" semasa peralihan): membedung atau duduk berhampiran buaian dan, apabila bangun, pegang lengan perlahan-lahan, senyap.

Tidur siang yang singkat mungkin berlaku disebabkan oleh waktu tidur lewat malam (selepas 9 malam) dan keletihan yang terkumpul.

Sekiranya tempoh tidur sangat berbeza daripada norma umur, anda harus berunding dengan pakar neurologi.

Tidur siang dan malam kami bertambah baik selepas 8 gigi keluar dan kami berumur 11 bulan, dan pada satu ketika kami mula tidur selama dua jam pada siang hari dan boleh dikatakan tidak bangun pada waktu malam. Ramai ibu yang saya kenal juga mengatakan bahawa masalah tidur hilang lebih dekat kepada 10-11 bulan!

Masalah bersambung semula pada 1 tahun 2 bulan - 1 tahun dan 6 bulan apabila taring dan gigi kunyah mula dipotong, pada 1.2 kami mempunyai 8 gigi sekaligus, kami tidur dengan lena! Oleh itu, jika pada usia ini bayi mula berubah-ubah dan kurang tidur, periksa sama ada anda mengalami lonjakan pertumbuhan lain mengikut jadual atau gigi ini. Bagaimana untuk menyelamatkan diri daripada tumbuh gigi dan tidur dengan tenang.

Kanak-kanak tidak tidur lena pada waktu malam dan sering bangun jika:

• salah satu yang paling sebab biasa- kelaparan, kanak-kanak sama ada tidak makan cukup (jika berat badannya masih bertambah buruk), atau tidak tahu cara menyimpan makanan, jika penyusuan pada siang hari lebih kerap daripada 4 jam selepas 4 bulan, kurang daripada sekali setiap 3 jam sebelum 4 bulan;
• terdapat terlalu banyak tidur pada siang hari dan kanak-kanak berasa mengantuk sudah pada tengah malam;
• peletakan lewat (fasa terpanjang tidur nyenyak, biasanya dari 19 hingga 24 jam. Mereka beri selamat berehat badan. Sekiranya kanak-kanak itu tidak dapat tidur 3-4 jam sebelum 12 pagi, terlalu teruja boleh "membangkitkannya" dan menghalangnya daripada tertidur);
• sesuatu yang mengganggu: pencahayaan, cahaya malam, bunyi luar, dsb.
• jika kanak-kanak itu bangun pada tengah malam, jangan bercakap dengannya, jangan senyum, jangan hidupkan lampu, jangan tukar lampin kecuali perlu (kanak-kanak itu bukan bayi baru lahir);
• tidak tahu bagaimana untuk tidur sendiri (tertidur dalam pelukan ibunya, dan bangun di katil bayi, kanak-kanak itu cuba kembali ke keadaan asal di mana dia tertidur);
• terlalu teruja apabila menidurkannya (apabila ibu bapa membuainya, menyanyikan lagu, dan membaca buku, maka mereka letih dan membiarkannya merangkak...)
• terdapat tempoh terjaga yang terlalu lama sebelum waktu tidur; lebih sukar untuk menidurkan kanak-kanak yang terlalu letih; lebih baik untuk mengatur tambahan pendek tidur petang;
• keperluan semula jadi (dahaga, lapar) atau ketidakselesaan (sejuk-panas-pekat, gatal-gatal atau sakit semasa pertumbuhan gigi, serta berdengkur dan kesukaran bernafas), sakit perut, gas. Bayi mungkin mula berjaga pada waktu malam jika dia segera ingin pergi ke tandas dan mengalami ketidakselesaan, tetapi semasa ibu menyelesaikannya, mimpi itu "terbang".
• Kebimbangan perpisahan (takut berpisah dengan ibu) muncul selepas 7 bulan, hilang dengan usia. Cuba berikan lebih banyak perhatian dan penjagaan kanak-kanak dalam tempoh ini, jangan abaikan dia, tenangkan dia dengan suara anda, peluk dia, peluk dia.
• takut sesuatu dalam mimpi (selepas 10 bulan). Dalam mimpi mereka, kanak-kanak kecil boleh menghasilkan semula imej yang dilihat di TV dan menjadi takut dengan mereka. Jejaki perkara yang ditonton oleh anak anda yang menakutkannya atau membuatnya gementar. Sebelum tidur pada waktu malam, lebih baik untuk mengehadkan imej visual yang jelas.

Dan ingat! Petua berguna

• Sebaik sahaja anda mula tidur, bayi anda mungkin berubah secara mendadak. Sebagai peraturan, pancutan pertumbuhan dan gigi mengubah rutin biasa anda. Anda hanya perlu melalui tempoh ini, kembali kepada tabiat yang baik tidak akan menjadi sukar.
• Anda tidak sepatutnya bertindak balas terhadap tangisan bayi yang sedikit, mungkin dia bermimpi tentang sesuatu dan dia sendiri dapat bertenang dan tertidur, sebagai peraturan, ini adalah tangisan yang pendek dan pudar. Belajar mengenali tangisan bayi anda. Terdapat juga tangisan "mantra", ia senyap, sedih, reda pada akhir setiap sesi - kanak-kanak itu tidak mula menjerit, tidak menyatakan kemarahan, tidak memanggil. Ramai kanak-kanak menenangkan diri dengan menangis begini.
• Jangan biarkan bayi anda berjaga terlalu lama.
• Anak anda seorang individu, jangan melawan irama semula jadinya. Bagi sesetengah bayi, rutin harian yang ketat adalah sesuai dan peraturan tertentu, tetapi bagi sesetengah orang ia boleh bertukar menjadi tekanan.
• Tukar mod dengan lancar. “Perubahan kecil dalam rutin selalunya tidak dapat disedari oleh kanak-kanak, tetapi gangguan yang serius boleh menjejaskan keadaan kanak-kanak secara negatif. Seorang kanak-kanak yang hidup mengikut rutin terbiasa dengan kebolehramalan tindakan dan, jika sesuatu berubah secara tidak dijangka, dia boleh menjadi sangat kecewa."
• Selepas setahun, kanak-kanak cenderung menyembunyikan tanda-tanda keletihan dan selalunya tidak kelihatan mengantuk langsung pada waktu petang. Tetapi oleh kerana kanak-kanak itu masih letih pada siang hari, badan membantunya mengatasi rasa mengantuk dan keletihan peningkatan aktiviti, menghasilkan kortisol "hormon aktiviti". Cortisol mencetuskan proses pengaktifan dalam badan, termasuk di dalam otak, itulah sebabnya kanak-kanak yang terlalu seronok untuk bertenang dan tertidur sangat sukar. Dan setelah bangun pada waktu malam, bayi tidak boleh tidur kerana keseronokan "tidak dicerna" oleh badan.

Anak anda adalah orang yang hidup; sebelum dia tertidur, dia memerlukan masa untuk bertenang dan bersiap sedia untuk tidur. Dia tidak boleh tertidur dengan segera atas permintaan anda! Sediakan anak anda untuk tidur dengan kata-kata yang lembut, jelaskan kepadanya bahawa sekarang adalah masa untuk berehat, memulihkan kekuatan, menciumnya, menyanyikan lagu dengan suara yang tenang dan tenang, membaca buku. Adalah wajar bahawa ini adalah tindakan berulang hari demi hari - "ritual" dan kanak-kanak akan memahami bahawa sekarang adalah masa untuk tidur.

Selalunya, saraf berada pada hadnya dan nampaknya bayi tidak akan pernah belajar untuk tidur sendiri, tertidur tanpa menangis, tertidur tanpa merangkak pada ibunya)) Jangan putus asa, teruskan membantu bayi tertidur, ajar dia tabiat yang berguna. Ia mengambil masa untuk melihat hasilnya, jangan menyimpang dari rancangan yang telah anda gariskan sendiri, dalam 100% kes berpegang padanya, si kecil anda pasti akan menguji anda untuk kekuatan niat anda))

Tidur sangat penting untuk bayi peranan penting. Lagipun, dalam mimpi anak kecil membesar dan mendapat kekuatan untuk memahami dunia. Tetapi, seperti orang dewasa, kanak-kanak kecil mempunyai keperluan yang sangat individu untuk berehat. Dan memandangkan ibu bapa muda baru mula mengenali bayi mereka, corak tidur siang dan malam (tidak sama dengan bayi jiran, yang tidur selama 12 jam tanpa bangun) menimbulkan banyak persoalan dan kebimbangan. Mari kita lihat ciri-ciri tidur pada bayi yang baru lahir dan bayi, dan juga mengetahui apa yang tersembunyi di sebalik frasa "kanak-kanak itu tidak tidur nyenyak."

Standard tidur dari lahir hingga 5 tahun

Ini menarik. Ahli somnologi Eropah, setelah memerhatikan 10,000 ribu orang yang berlainan jantina dan umur, membuat kesimpulan bahawa tempoh tidur, sebagai tambahan kepada faktor luaran dan irama biologi, dipengaruhi oleh genetik. Jadi, jika anda mempunyai gen ABCC9, seseorang itu perlu menghabiskan masa sejam lebih lama di kerajaan Morpheus daripada seseorang yang tidak mempunyai gen ini.

Bilangan jam tidur adalah individu untuk setiap kanak-kanak

Bayi yang baru lahir tidur 16–20 jam sehari, mengganggu tidur untuk kepuasan keperluan fisiologi dan pengetahuan tentang dunia sekeliling. Dengan usia, jeda antara lawatan ke harta benda Morpheus menjadi lebih pendek, dan pada usia 7 tahun, kanak-kanak itu tidur selama kira-kira 12 jam. Seperti yang telah kita ketahui, semua kanak-kanak mempunyai keperluan rehat yang berbeza, tetapi penunjuk purata masih boleh dikenal pasti.

Bila perlu risau?

Data yang diberikan dalam jadual adalah anggaran, tetapi jika penyelewengan dari norma adalah 4-5 jam lebih tinggi atau lebih rendah, maka ini adalah sebab untuk berunding dengan pakar neurologi. Dalam kes lain, anda boleh mencari sendiri puncanya.

Kerap makan

Ia berlaku bahawa si kecil sering bangun untuk makan. Dalam kes ini, masalah kekurangan zat makanan adalah jelas. Jika anak disusui, mungkin perlu menambah formula pada diet atau mengkaji semula pemakanan dan kualiti pemakanan ibu. Bagi peminum tiruan, masalah diselesaikan dengan menambah bahagian. Walau apa pun, anda perlu memaklumkan kepada pakar pediatrik anda tentang pemerhatian anda dan hanya kemudian mengambil sebarang tindakan.

Tidak tidur serta-merta selepas menyusu

Adakah anda perasan bahawa bayi anda tidak tidur selepas menyusu? Mungkin dia makan berlebihan, dan ini mengganggu tidur.

Tidur yang kurang baik mungkin disebabkan oleh kelaparan atau makan berlebihan

Bayangkan anda sedang ditidurkan selepas makan malam yang enak dan banyak, dan bagaimana anda boleh tertidur? Dalam kes ini, lebih baik mengurangkan dos. Benar, ramai pakar pediatrik mempertahankan pendapat bahawa bayi yang disusui harus ditinggalkan di payudara sehingga dia berhenti. Antagonis meyakinkan ibu muda untuk tidak memegang bayi di payudara selama lebih daripada 20 minit, mereka berkata, dia sudah kenyang dan hanya akan mula makan berlebihan atau bermain. Apa pun sudut pandangan yang anda sokong, pertimbangkan semula diet anda. Lagipun, sesetengah makanan sukar dihadam walaupun oleh badan orang dewasa, apatah lagi bayi. Bayi yang berada di pemberian makanan buatan, ia patut mengurangkan sedikit bahagian campuran dan memerhatikan tingkah lakunya. Jika corak tidur tidak dipulihkan, maka mungkin ada sebab lain.

Tidak tidur selepas berenang

Prosedur air juga boleh menyebabkan bayi tidak tidur. Sebagai peraturan, kanak-kanak kecil suka air - ia mengingatkan mereka tentang persekitaran semula jadi di dalam rahim. Jadi apa mereka akibat negatif dari mandi, kemungkinan besar salah ibu bapa. Jadi, sebabnya mungkin seperti berikut:

• air terlalu panas/sejuk (suhu optimum ialah 37 darjah, tetapi bagi sesetengah bayi ini terlalu panas, dan bagi sesetengah orang, sebaliknya, terlalu sejuk) - mengurangkan/meningkatkan suhu sebanyak 1–1.5 darjah dan lihat tindak balas;
• mandi berpanjangan (ramai orang dewasa suka tinggal di dalam air untuk masa yang lama dan a priori memindahkan ini kepada bayi) - perlu diingat bahawa bayi belum kotor untuk berada di dalam bilik mandi untuk masa yang lama - 2-3 minit dalam minggu pertama sudah cukup, pada tahun kita meningkatkannya kepada 10 minit;
• terdapat banyak penonton (datuk nenek yang penyayang, teman wanita dan anak-anak teman wanita, sudah tentu, dengan niat terbaik, pergi bersama anda ke bilik mandi, tetapi bayi tidak memahami hiburan sedemikian) - jadikan mandi malam sebagai prosedur intim.

Jika anda menonton TV, anda mungkin melihat banyak iklan untuk produk mandian bayi dengan lavender, balsem lemon, "ekstrak tidur yang sihat" dan lain-lain gimik pemasaran. Terpulang kepada anda untuk mempercayainya atau tidak, tetapi ingat bahawa kulit bayi bukanlah bahan makmal. Jika anda memutuskan untuk menggunakan beberapa cara khas untuk mandi, rujuk pakar pediatrik atau pakar dermatologi anda.

Mengapa bayi yang baru lahir tidur kurang baik pada waktu siang atau malam: punca gangguan tidur dan cara untuk menyelesaikan masalah

Mod tidur adalah salah satu yang paling banyak elemen penting kesihatan anak dan ibunya. Ia perlu dibangunkan dari bulan pertama kehidupan. Dan jika ada sesuatu yang mengganggu ini, maka masalah itu mesti diselesaikan dengan segera.

Terdapat banyak sebab mengapa bayi mungkin tidak tidur dengan nyenyak.

Faktor yang mempengaruhi corak tidur yang tidak sesuai dengan yang diterangkan dalam perenggan sebelumnya boleh dibahagikan kepada dua kategori:

• disebabkan oleh sebab fisiologi;
• diprovokasi oleh faktor luaran.

Mari kita lihat mereka dengan lebih terperinci, memberikan arahan untuk penghapusan.

Sebab fisiologi

Ini menarik. Salah satu sebab yang paling biasa mengapa bayi tidak tidur adalah tumbuh gigi. Tugas ibu bapa adalah untuk memudahkan manifestasi yang tidak menyenangkan salap, krim dan... sabar.

Kolik

Apabila anak kecil menjerit atau makan, dia menelan udara. Terkumpul, ia menyebabkan sensasi yang menyakitkan. Anda perlu tahu bahawa kolik biasanya muncul pada 3 minggu kehidupan kanak-kanak dan hilang dalam 3 bulan. Untuk melegakan simptom, anda boleh memberikannya kepada anak kecil anda air dill atau ubat-ubatan yang direka untuk melegakan kolik. Bantuan juga boleh diberikan oleh

• menukar kedudukan badan bayi;
• memberikan dia kehangatan;
• meletakkan paip keluar gas;
• mempunyai enema.

Untuk melegakan kolik, anda perlu mengubah kedudukan badan bayi

Ini menarik. Ingat bahawa gejala kolik tidak termasuk muntah dan cirit-birit. Manifestasi ini boleh disebabkan oleh masalah kesihatan yang serius pada kanak-kanak. Oleh itu, anda perlu segera mendapatkan bantuan perubatan.

Kelaparan

Pada hari-hari pertama kehidupan, bayi sangat sensitif terhadap kelaparan. Dengan kata lain, jika kanak-kanak ingin makan, mereka tidak akan tidur. Tetapi sejurus selepas dia berasa kenyang, tanpa kehadiran orang lain faktor yang menjengkelkan, akan mendengus gembira.

Ketidakselesaan

Jika lampin penuh, bayi basah, ini tidak lagi menetapkan mood untuk tidur. Dan jika ruam lampin juga telah terbentuk, maka tidak ada masa untuk tidur siang yang menyenangkan. Menurut Dr Komarovsky, lampin yang baik bukanlah satu peraturan, ia adalah keperluan yang memastikan tidur yang sihat dan keadaan kulit yang sangat baik pada bahagian badan bayi yang lembut dan menyelerakan. Pastikan anda menukar lampin tepat pada masanya dan memantau keadaan kulit anda dengan menggunakan cara khas: krim, serbuk. Si kecil yang bersih dan kering akan tidur dengan tenang.

Penyakit

Gangguan irama biologi

Atau anak hanya keliru siang dengan malam.

Bayi masih belum berkembang Jam biologi jadi dia boleh mengelirukan siang dengan malam

Penyebab gangguan tidur yang agak biasa. Walau bagaimanapun, tidak ada yang salah dengan ini: bayi itu belum membangunkan jam biologinya lagi. Benar, puncanya juga boleh jadi ibu bapa yang tinggal terlalu lama dengan tetamu, mempermainkan si kecil semasa menonton malam, atau terjebak dengan filem yang menarik. Untuk menyelesaikan masalah ini, usaha perlu dilakukan oleh semua ahli keluarga:

• berjalan dengan anak kecil anda di udara segar (Dr. Komarovsky menegaskan bahawa tiada apa yang boleh menggantikan udara segar untuk tidur sihat bayi);
• bermain dan tidurkan bayi dengan mematuhi rejim yang betul;
• ikut "helah 30 minit" (jika anda perlahan-lahan dan perlahan-lahan membangunkan kanak-kanak itu selama 30 minit sebelum itu masa apabila dia harus bangun, maka dia akan mahu tidur 30 minit lebih awal - dengan cara ini rejim akan beransur-ansur mendatar).

Faktor luaran

Kegagalan mematuhi syarat suhu

Jika kanak-kanak itu panas atau sejuk, dia tidak akan tidur. Suhu optimum di dalam bilik hendaklah dari 18 hingga 22 darjah, dan tahap kelembapan tidak boleh lebih rendah daripada 60%. Ia juga berguna untuk mengudarakan bilik dengan baik sebelum tidur untuk memastikan iklim mikro yang sihat.

Terlalu teruja

Sukar untuk menidurkan kanak-kanak apabila dia bermain, malah Morpheus tidak dapat menjamin bahawa dia akan tidur untuk bilangan jam yang diperlukan.

Tiada permainan aktif sebelum tidur - peraturan ini harus digunakan untuk kanak-kanak pada sebarang umur. Anda perlu tidurkan si kecil anda dengan tenang dan tenang. Pada masa yang sama, sepatutnya tiada sesiapa di dalam bilik kecuali ibu dan bayi. Satu-satunya pengecualian adalah untuk ayah.

Tekanan

Ibu dan bayi berkait rapat. Sebarang pengalaman seorang wanita menjejaskan kesihatan kanak-kanak itu. Jadi elakkan emosi negatif, jangan biarkan diri anda kecewa, dan si kecil anda akan tidur dengan lebih tenang dan lebih baik.

Ini menarik. Dr. Komarovsky memberikan kata-kata semangat kepada semua ibu dan bapa: “Lebih daripada segala-galanya - lebih banyak makanan dan minum, tidur lagi dan udara segar - kanak-kanak memerlukan sihat, berehat dan kawan yang penyayang ibu dan ayah kawan."

Pakar pediatrik terkenal Evgeny Komarovsky mendakwa bahawa jadual tidur kanak-kanak harus sesuai untuk ibu bapa. Dan tidak kira sama ada dari 21.00 hingga 05.00 atau dari 23.00 hingga 07.00! Adalah penting untuk anda mengikuti rejimen ini dengan ketat.

Tidur di udara segar adalah penyelesaian terbaik untuk menormalkan rutin anda

Petua #1

Pertama sekali, anda perlu menganalisis rejim pemakanan. Bayi tidak sepatutnya lapar.

Petua #2

Impian mesti menjadi refleks terkondisi. Dan ini difasilitasi dengan memerhatikan upacara khas, hanya milik anda. Contohnya berjalan, makan, mandi, cerita sebelum tidur dan tidur. Selain itu, mandi memainkan peranan penting dalam hubungan ini. Ia sepatutnya masuk air sejuk, dalam bilik mandi yang besar. Sebelum ini prosedur kebersihan Ia berguna untuk memberi urutan yang menenangkan, dan kemudian memakaikan bayi dengan pakaian hangat yang selesa.

Petua #3

Pantau keadaan anak anda dan pada sedikit tanda keletihan, tidurkan dia. Jika anda terlepas masa itu, maka, setelah bermain, meletakkan bayi ke katil akan menjadi tugas yang sukar.

Petua #4

Jangan takut untuk bangun! Jika kanak-kanak berumur 6 bulan norma harian pada 15–16 jam, tidur 9 jam pada siang hari, kemudian rehat malam 6–7 jam akan kekal - dan bergantung pada masa yang lama tidur nyenyak anda tidak perlu. Jadi cuba kekalkan tidur siang anda untuk memastikan anda mendapat tidur malam yang lena.

Petua #5

Pastikan bilik bersih dan keadaan suhu di dalamnya. Pastikan keselesaan dengan pakaian yang selesa yang tidak akan membuatkan anda tidak panas atau sejuk, serta bedak yang lembut, dibasuh bayi dan dibilas dengan baik, linen katil. Bagi yang terakhir, Dr Komarovsky menambah keperluan ini seperti berikut: tilam padat dan sekata (supaya badan bayi tidak kendur) dan bantal hanya selepas 2 tahun (saiz 60 hingga 60 cm, ketebalan sama dengan lebar bahu bayi).

Petua #6

Syarikat yang betul. Kanak-kanak di bawah umur 1 tahun harus tidur di katil bayi di bilik ibu bapa, dari umur 1 tahun - di katil bayi di bilik kanak-kanak. Dan bermalam di katil ibu bapa tiada kaitan dengan tidur yang sihat.

Video. bagaimana untuk memperbaiki tidur bayi dan tidur ibu bapa - cadangan daripada Dr Komarovsky

Pendidikan filologi yang lebih tinggi, 11 tahun pengalaman mengajar bahasa Inggeris dan Rusia, cinta kepada kanak-kanak dan pandangan objektif tentang kemodenan adalah garis utama kehidupan saya yang berusia 31 tahun. Kekuatan: tanggungjawab, keinginan untuk belajar perkara baru dan peningkatan diri.