Forbedring av kroppen. — forbedring av den generelle psykologiske tilstanden

Mange års praksis med å kommunisere med mennesker som trenger å forbedre helsen, førte meg til en skuffende konklusjon: folk ønsker ikke å ta vare på seg selv og sin helse. Hvis de for bare noen år siden rett og slett ikke visste hvordan de skulle gjøre dette og oppfattet healerens ord som en tvilsom åpenbaring, er nå det overveldende flertallet av de som henvender seg til meg for å få hjelp teoretisk sett ganske kunnskapsrike, har lest alt, vet alt, er enige med alt. Men de er redde for å gjøre noe. Det er alt for enkelt og uvanlig. Dessuten er de som er mest redde de som leger allerede har «foreskrevet» de mest radikale tiltakene, opp til og med «kirurgisk inngrep». Du skjønner, det er vanskelig for dem å fortelle den behandlende legen: bare vent, jeg skal prøve å bli kvitt problemet på en enklere måte. Det er imidlertid mer enn bare bekymring her. Det er her frykt og latskap er dypt inngrodd i oss, og tvinger oss til å utsette alt «til senere». Og troen på at legene vil gjøre alt selv, og du må bare legge deg ned og vente på resultatene.

Forresten, da de østlige herskerne brukte tjenestene til store healere (ingen sier at dette ikke skjer nå), ledet de, som virkelig trengte spesielt upåklagelig helse og en stor tilførsel av energi, en absolutt sunn livsstil (under tilsyn av de samme healerne). Riktignok ble de noen ganger slått ut av denne rimelige tilstanden av seremonielle mottakelser og høytider, da de måtte bryte kroppens lover og handle "som alle andre." Og så var healerens oppgave å returnere herskerens forstyrrede kropp til sin tidligere upåklagelige tilstand. Og "pasienten" adlød healeren uten tvil, fordi helsen til en slik pasient er et spørsmål av nasjonal betydning. Han trenger det sårt. "Monomakhs hatt er tung."

Og du og jeg bryr oss ikke om helsen vår. Og hva skjer hvis du blir litt syk? Statlige saker vil ikke bli utsatt, det blir ingen revolusjon eller kupp, ingen maktskifte vil kollapse over hodet på folket... Akk, det er virkelig slik. De planlegger bare noen personlige planer for i morgen eller i overmorgen. Dine offisielle anliggender vil falle på skuldrene til kollegene dine, og dine hjemsaker vil falle på skuldrene til dine husstandsmedlemmer. Det er alt. Vi har ingen uerstattelige! Føler du den ydmykende vulgariteten i denne formuleringen?

Men hvorfor, på hvilken intuisjon er vi så likegyldige til oss selv? Er fordøyelsesproblemer eller hjertesmerter noe mindre ubehagelig for oss? Verdsetter og elsker vi oss selv så lite at vi frivillig dømmer oss selv til lidelse, mens vi nesten med glede registrerer smertefulle symptomer og forteller andre om dem med velbehag? Hva er dette? Sadomasochisme? Liker du selvpisking?

Det er derfor jeg måtte skrive om boken om helsemetoder og prøve å forklare enda mer overbevisende for leserne at de ikke er verre enn de "utvalgte" i denne verden, at kroppen deres ikke er annerledes. Ganske enkelt følelsen av smerte for dem er den vanlige tilstanden til ikke-klagende slaver, som i alt refererer til "Guds vilje" og dermed allerede bryter Guds lover. Og jeg vil legge til ett bud til de ti bud: ikke bli syk - som obligatorisk.

Elsk deg selv mer, respekter, ta vare på kroppen din - din eneste eiendel i denne verden. Ikke la smerte og sykdom plage deg. Ikke ydmyk deg selv ved å gå med på et verre parti. Ikke gi andre en grunn til å synes synd på deg. Vær verdig den menneskelige formen som naturen ga deg. Ta vare på kroppen din: det vil ikke være noen erstatning for den, og hvis det er en delvis erstatning, vil det bare være etter mange år med lidelse og alltid på bekostning av andres ulykke. Du trenger det?

Først av alt, må du innse at kroppen din ikke er deg, men en biologisk mekanisme gitt til deg av naturen, slik at du, under jordens betingelser, kan gjennomføre noen av hennes planer.

Og først av alt må du ta det som et aksiom at kroppen selv vil bli kvitt sykdommer hvis den ikke blir forstyrret, hvis den er plassert under gunstige forhold som er i samsvar med lovene i den levende naturen. Levende organisme i normale forhold levende Naturen regenererer seg selv.

Jeg forstår at dette ikke er lett å forstå. Du ble født og lever i en kunstig verden, under forhold skapt av mennesker spesielt for å beskytte deg mot naturen. Disse forholdene er kjent for deg, praktiske og avlaster deg for mange bekymringer. Men de er også fulle av helsekomplikasjoner, siden de noen ganger er fundamentalt forskjellige fra de naturlige forholdene som oppfyller kroppens krav og ser ut til å være spesielt oppfunnet for å undertrykke vår vitalitet. Ikke vær skremt, dette er ikke intrigene til menneskehetens fiender. Det er bare at alle levende ting streber etter et "godt liv" og kjennetegnes av utmerket latskap, som et barn som fra spedbarnsalderen prøver å underordne de rundt seg til hans innfall. En person kan skape for seg selv alle bekvemmeligheter for en bekymringsløs tilværelse - så hvorfor ikke skape dem?

Og her er vi, kledd, velnært, lykkelig trygg bak tykke vegger, soler oss i varmen og lyset, i stand til å tilfredsstille nesten ethvert ønske med en håndsvingning: skape et mikroklima, en selvmontert duk... bare en slags Emeli på komfyren. Og med alt dette blir vi slitne, lider av sykdommer og blir gamle for tidlig. Men vi vet godt at hvile og søvn lar deg gjenopprette styrke og til og med samle den for den kommende dagen, og ferie gjenoppretter helsen selv i lang tid. helt år, og jo lenger unna sivilisasjonen vi tilbringer ferien, jo vanskeligere er forholdene for å være i naturen, jo bedre helse.

Og fortsatt - ikke bli lurt - vår gjennomsnittlige "praktisk talt sunne" person forblir faktisk syk selv etter hvile og behandling, fordi årsakene til sykdommer som allerede har manifestert seg og fortsatt forbereder seg på å manifestere seg, forblir i kroppen hans. Alt han gjorde under hvilen var bare forebygging, et patetisk forsøk på å presse den triste, smertefulle enden litt tilbake...

I all den tid jeg har kommunisert med bekjente og fremmede, har jeg ikke klart å møte en eneste frisk person. Selv om han også ser ut til å være frisk, selv om han er munter og bekymringsløs - et spørsmål om hans velvære, stilt seriøst, vil forårsake en slik strøm av introspeksjon i ham, vil avsløre en slik liste over problemene hans at du lurer på hvordan han klarer fortsatt å se bekymringsløs ut.

Men det er de enkleste forholdene der menneskekroppen fullstendig gjenoppretter helsen og blir kvitt ikke bare smerte, smertefull helse, men også årsakene til deres forekomst. Dessuten kan dette oppnås relativt enkelt, uten engang å bruke "privilegiene" til en ferierende eller bli behandlet, uten sengeleie, piller og operasjoner, uten lidelse og bekymringer, og bare ved å gjøre naturens uforanderlige lover til de samme uforanderlige lovene i deres daglige eksistens.

Dette skremmer imidlertid også mange bort. Folk ønsker å leve «som alle andre»; det er ikke bare uvanlig for dem, men til og med «ubeleilig» å skille seg fra de rundt dem ved sin særegne oppførsel. Og så må vi forklare at dette tiltaket er midlertidig, i bare 2-3 måneder. Så snart kroppen gjenoppretter helsen, står du fritt til å gjøre som du vil: enten holde deg frisk, leve på en "ny måte", eller gå tilbake til din tidligere livsstil - din nyervervede helse, med erfaring, vil være nok for mange flere år, og i tilfelle gjentakelse problemer, vil du allerede vite hva du skal gjøre.

Så, bare for 2-3 måneder, bli klok og oppfylle bare noen få krav for lykkens skyld for å være sunn - hva kan være enklere!

Er du enig?

Hvorfor begynner vi å snakke om helse med ernæring?

Fordi en person, hvis genene til foreldrene er i orden, er født frisk og kan bare bli syk hvis noe som ikke har noen nytte og forstyrrer hans normale funksjon kommer inn i kroppen hans. Og den kan bare komme inn i kroppen med mat. Det vil si at det selvfølgelig er andre årsaker til sykdom, for eksempel traumer, grov fysisk penetrasjon av fremmedlegemer i kroppen. Det kan også korrigeres fysisk (kirurgisk), og her klarer man seg ikke uten traumatologer. Enten kom en infeksjon inn i kroppen gjennom et sår, gjennom pusting eller gjennom mat (dette er bakteriologiens, mikrobiologiens "lenerskap)...

Men begge disse tingene skjer sjelden og ikke for alle, ikke sant? Og alle blir syke. Og bare mat kommer inn i kroppen til hver enkelt av oss regelmessig fra fødselen og flere ganger om dagen. Det er helt logisk å konkludere med at dette er årsaken til problemene dine. Når du spiser uten å følge de enkleste ernæringslovene - naturlovene - så stimulerer du fremveksten av de aller fleste problemene dine.

Så la oss analysere nøye hvordan vi spiser og hva vi spiser. Og vi vil bli kvitt sykdommer. Dette er ikke lenge, prosessen med å normalisere kroppen vil ta bare to til tre måneder. Vi må advare deg om at denne to til tre måneder lange prosessen med å helbrede kroppen har en dramatisk effekt på en persons psykologi, på hans holdning til seg selv og andre, og radikalt endrer hans verdensbilde. Gradvis vil en reell omvurdering av verdier skje, du vil begynne å oppfatte alt annerledes: enklere, mer praktisk, i samsvar med en sunn livsstil. Og det første trinnet med revurdering av verdier begynner med holdningen til mat.

I henhold til deres holdning til mat kan mennesker deles inn i to kategorier: de som spiser for å leve, og de som lever for å spise. Det er usannsynlig at begge vil gjøre det rette - du må også vite HVORDAN du skal spise. Men uansett kan det antas at en som spiser for å leve er nærmest likegyldig til mat, det vil si ikke følger spesielt nøye med på hva han spiser, bare for å stille sulten. Og den som lever for å spise er grådig og har spesiell glede av å spise, en «gourmet».

Du må klare å delvis kombinere begge deler i deg selv: å spise utelukkende for å leve, og samtidig bli veldig kresen på mat, en kresen.

Det er tre hovedlover for ernæring, formidlet til oss av den store Abu Ali Ibn Sina i den berømte "Canon of Medical Science" - med referanse til den ikke mindre store Galen, som tydeligvis heller ikke var deres oppdager. Faktisk er dette selve naturlovene. De er enkle og åpenbare og utføres feilfritt av alle levende vesener bortsett fra mennesker. Vi mennesker blir tvunget til å observere bare to av dem, men forsømmer gjerne den tredje.

Den første loven sier: du kan ikke spise uforenlig mat samtidig. Det vil si at de produktene, blandingen som kroppen ikke tåler, oppfatter som gift. Vi spiser dem ikke, for hvis vi risikerer en så urimelig handling, vil vi uunngåelig få urolig mage. Våre bestemødre vet dette veldig godt og gir det jevnlig videre til barnebarna.

Den andre loven sier: du kan ikke spise uten appetitt. Men heller ikke her går vi på akkord med vår egoisme (og gudskjelov), vi går ikke med på å spise smakløs mat. Med mindre vi tvinger barna våre til å spise – nyter vi ubegrenset makt over dem og skader deres helse utilsiktet.

Den tredje loven, nå hardnakket neglisjert av folk, sier: du kan ikke samtidig spise mat som tar forskjellige tider å fordøye. Det vil si at du kan blande i magen bare de produktene som fordøyes samtidig og som allerede er fullstendig brutt ned, passerer gjennom tolvfingertarmen inn i tynntarmen. Også her er alt ganske enkelt: vi snakker bare om de beryktede proteinene og karbohydratene, siden andre produkter enten ikke krever fordøyelse og absorberes i sin naturlige tilstand, eller inneholder den nødvendige mengden enzymer og fordøyer seg selv, det vil si, innholdet deres vil bli brutt ned til deres komponentmolekyler, ikke bare i magen, men under alle forhold. Og bare proteiner, som mister enzymer under termisk matlaging, fordøyes i løpet av halvannen til to timer, mens opptaket av karbohydrater tar bare rundt 20 minutter.

Jeg vet hvorfor bare omtalen av det faktum at du ikke kan spise proteiner og karbohydrater samtidig forårsaker motstand og til og med indignasjon blant gourmeter. Vi har blitt matet på denne måten siden barndommen, og vi er vant til slik mat, og det ser ut til at ingenting forferdelig har skjedd eller skjer... Og hvordan kan vi klare oss uten mange retter, nasjonale eller oppfunnet av kulinariske spesialister, originale, med en spesiell smak, de som forvandler et vanlig bord til et festlig, og en vanlig fest til en nytelse? Hvordan gjøre uten dumplings, paier, kaker? Hvordan kan du frata en fantastisk rik borscht av poteter? Hvordan kan du spise pølse uten brød og brød uten pølse, en kotelett uten potetmos, fiskesuppe uten perlebygg og poteter? Og det finnes tusenvis av slike oppfinnelser innen matlaging.

Dette er et spørsmål som de aller fleste ikke risikerer å svare kategorisk og bestemt. Dette er problemet som koster oss helse under livet og forferdelig pine før døden. Frata deg selv "normal" ernæring? Aldri!

Moder natur har gjort det slik at alt skjer av seg selv: dyr spiser enten karbohydrater (planteetere) eller proteiner (kjøttetere). Vær samtidig oppmerksom på at planteetere vil prøve en slags "kjøtt", hovedsakelig "levende" proteiner - planter som nøtter, frø, bønner og erter... Men rovdyr koser seg nesten aldri med karbohydrater som frokostblandinger. Og hvis de tygger gress selektivt, er det bare som en medisin, og suger ut den helbredende saften fra det.

Det er imidlertid altetende som ødelegger alt. Men denne loven om "ublandet ernæring" gjelder uunngåelig for dem også. Uten vanskeligheter kan de bare få tak i karbohydrater - proteinmat«løper bort» fra dem, og å fange den krever innsats og tid. I mellomtiden fanger fuglen sommerfuglen, det tidligere hakkede kornet vil bli fordøyd. Etter å ha spist hviler en velnært alteter, sover, vandrer til et vannhull, og i mellomtiden vil det ta mye tid før den går på neste jakt og løper grundig rundt før den får noe mer.

Og hvis du, en menneskelig halvgud med ubegrensede muligheter, tilbyr dette dyret en rekke matvarer samtidig, så vil det velge en ting som det nå vil ha mer, og kose seg med det, midlertidig avvise andre matvarer (dette er hvordan vår katter og hunder spiser, ikke utmattet av sult). "Fine."

Men vi vet godt hva en som setter seg til bords gjør med mat. Han spiser ikke bare alt på rad, men alt på samme tid, og klarer å blande mat i selve retten, uten engang å bringe dem til munnen.

Og vi skal nå forstå hva som skjer i kroppen hans.

I de dager, da en person ennå ikke hadde satt seg ved bordet, måtte han løpe rundt på jakt etter mat, han ble møtt med bare ett spørsmål: "Hvordan spise?" Han spiste for å leve. Så, da han innså at det var mer praktisk å fylle opp mat, bygde mennesket seg en kjeller og fylte den med mat, det vil si at han sluttet å være avhengig av naturen og var i stand til å ignorere dens lover. Han ble en gourmet og stilte et helt annet spørsmål: "Hva skal jeg spise?" Nå lever han for å spise.

Han, et innfødt subtropisk dyr, flyttet til klimatiske forhold som ikke egner seg for livet, hvor det naturen gir er til liten nytte for hans subtropiske mage. Ærlig talt kan ikke dette kalles himmelsk mat. Og hvis en person har mye mat, blir han syk av fråtsing og manglende evne til å distribuere mat. Og hvis han ikke har nok mat, blir han syk av underernæring og samme manglende evne til å distribuere mat.

På jakt etter en vei ut av denne "onde sirkelen" utførte forståsegpåere vitenskapelig forskning, skrev avhandlinger, og i løpet av det siste århundret har de kommet opp med så mange "dietter" og ødelagt så mange mager at de bare ved å absorbere informasjonen sugde ut. av fingrene mister en normal person appetitten. Og en person uten sunn appetitt er ikke lenger en spiser, han er en "slave av magen", en mage som plager ham med sine smerter og problemer i mange tiår av livet.

Tenk nå: hva vil du gjøre med din overflod og variasjon av produkter? Hvis du lever for å spise, og er klar til å nyte all denne rikdommen for å tilfredsstille appetitten og til skade for helsen din, så er det ingen vits i å lese denne boken videre. Som de sier, vær syk og la helsedepartementet behandle deg. Men hvis du spiser for å leve, og er klar til å gjøre god bruk av naturens gaver, forbli sunn og munter, så frem til kunnskap.

Altså mat. Mat og oss.

I livmoren får barnet næring gjennom mors sirkulasjonssystemet, og ham mage-tarmkanalen inaktiv. Den settes i "drift" i fødselsøyeblikket og gjennomgår de første testene ved å behandle morsmelk - et ideelt produkt som inneholder alle stoffene som er nødvendige for vekst og utvikling av barnet.

Men etter å ha "revet" barnet fra brystet, begynner voksne å venne ham til mat som er vanlig i området. Og bukspyttkjertelen hans blir gradvis vant til disse produktene og blir vant til fremtidens kosthold. Veldig gradvis og ikke uten problemer - som allerede er sagt, er mat på steder langt fra himmelen langt fra himmelsk, og når det fordøyes, krever det mye anstrengelse av alle kroppens krefter. Vel, forstår du hvorfor barna våre er mest plaget? Mager.

Med hvert måltid, med hvert ord «spis», med hver skje presset inn i munnen til et barn, blir ikke bare appetitten fjernet, ikke bare riktig holdning til mat, men også intuisjon, som umiskjennelig kan lede ernæringen hans i fremtiden.

Årene går, magen blir sterkere under prøvelsene, den blir allerede vant til all mat, den tolererer allerede alkohol og nikotinsytt, for noen lett, for andre med tilsvarende problemer og smerter... Plager med magen blir vanlig, kjent, som forutbestemt. Folk henvender seg bare til leger når de ikke lenger orker det, og potensielle leger gir pasienter piller som er fremmede for kroppens natur, setter dem på dietter som ofte er blottet for logikk, og som ofte lett skjærer av deler av kroppen. magen, riv opp leveren, skjær av galleblæren, og la personen leve med det, som kirurgens kniv "sparet".

Slik er livet vårt - du ønsker ikke fienden din det.

Og nå, siden vi dessverre ikke lenger har intuisjonen som er begavet til oss av naturen, la fornuften herske over oss: la oss forstå den komplekse fordøyelsesmekanismen og forstå hvordan vi ved hjelp av riktig ernæring kan lindre problemer ikke bare fra magen, men fra hele kroppen.

Kroppen din er et ideelt biologisk system, skapt av naturen selv spesifikt for liv under jordens forhold og polert av mange millioner år med evolusjon. Det er et nøye utvalgt design fra ulike systemer og organer som hver utfører sitt eget arbeid: skjelett, hjerne, muskler, hjerte, lunger, lever, mage og så videre. Hvert organ er en viss del av kroppen, laget av et bestemt materiale - vev (bein, muskel, nerve, epitel...). Og hvert vev består av celler - små levende skapninger, hvis vitale aktivitet og velvære reflekterer og bestemmer den generelle helsetilstanden din.

Og som enhver levende skapning, blir en celle født, lever og dør. Livet hennes er ikke så langt...

Derfor må kroppen, for å leve, fortsette å leve i morgen, fornyes, igjen og igjen skape et stort antall forskjellige celler - både i barndommen, i prosessen med intensiv vekst, og i voksen alder og i alderdommen . Mer i barndommen, mindre i alderdommen. Det er faktisk her mesteparten av energien og stoffet som kroppen mottar fra maten går inn.

Kroppen kan lage en ny celle bare fra de stoffene den mottar gjennom ernæring. Det er ikke for ingenting de sier at vi består av det vi spiser. Men merk: fra disse stoffene, ikke fra de vevene. Det vil si at det ikke er brødet eller pølsen vi spiste som går inn i å lage en celle, men et helt spesifikt sett med stoffer, molekyler, vitaminer... Derfor må mat, mat som kommer inn i kroppen, knuses ned til molekyler og de enkleste elementene og disse elementene må brukes. Vel, som resirkulerbare materialer som samles inn for å smelte metall av en helt spesifikk kvalitet, som en helt ny mekanismedel da vil bli laget av. Resten går til spille.

Teoretisk ser det enkelt ut: du får mat, tygger den, bryter den ned, velger riktig sett med molekyler, lager en celle fra dem og kaster det du ikke trenger. Men i praksis mottar dessverre ikke kroppen hele settet med nødvendige molekyler. Og hvor kan jeg få tak i dem? Maten vår er ofte ensformig og kjedelig, men det er ikke for ingenting at kokker prøver å gjøre den smakfullere og mer attraktiv. Dag etter dag mottar vi de samme produktene, og fra dem de samme dårlige settene med molekyler, og hvis celler ikke kan samles fra dem, kaster vi dem som uegnet til konsum. Og for på en eller annen måte å komme seg ut av situasjonen, skaper kroppen selv det nødvendige kjemiske elementer og molekyler, fordi for normalt liv trenger en levende biologisk mekanisme nesten hele det periodiske systemet.

Kroppen vår er en stor alkymist, og hvis vi kunne vite alle dens hemmeligheter på molekylært nivå, ville ikke menneskeheten hatt problemer. Ingen vet og vil aldri vite selv hvor mange forskjellige elementer og levende vesener kroppen vår skaper, for å sikre sin normale funksjon, denne unike fabrikken av levende natur: fra cellen i sitt eget vev til egget og sædcellene, fra et sett med gener til et sett med levende antibiotika. Det indre sekresjonssystemet skapt av Naturen fungerer feilfritt på et nivå som aldri kan oppnås i vår elendige produksjon, og hver kjertel i kroppen, ubemerket av oss, utfører prosesser hvis teknologier vi aldri kommer til å tenke på.

Men la oss gå tilbake til matproblemer.

For å bryte det ned til molekyler har kroppen et såkalt fordøyelsesrør, hvor maten tygges, males mekanisk, med samtidig virkning av spytt skapt av kroppens alkali (for å bryte ned karbohydrater). Maten behandles deretter med (konsentrert) magesyre, som er laget for å bryte ned proteiner. Denne syren ble også laget i det kjemiske laboratoriet i kroppen din og også fra produktene du konsumerte (hvor kommer den fra et sted?).

For hver type mat blir kroppen tvunget til å lage en viss sammensetning av magesaft slik at nedbrytningen skjer uten problemer. Bukspyttkjertelen får en oppgave om sammensetningen av magesaft så snart du bestemmer deg for å spise noe spesifikt eller ser maten du skal spise. Det er derfor, hvis du plutselig vil spise noe spesifikt, prøver du å gjøre det: du har allerede tilberedt juice av en bestemt sammensetning. Og hvis du tvinger deg selv til å spise noe annet, ikke forvent nytelse.

Spiser du karbohydrater (brød, poteter, grøt), fordøyes de i magen i 20 minutter, og deretter sendes maten til tolvfingertarmen. Om du fråtser i proteiner (kjøtt, fisk, nøtter) fordøyes denne maten i halvannen til to timer, deretter sendes den videre på samme måte.

Men hvis du spiser proteiner og karbohydrater samtidig, er resultatet fullstendig forvirring.

For det første er det ingen universell type magesaft som påvirker alle matvarer likt. Følgelig blir bukspyttkjertelen tvunget til å produsere en sammensetning som fordøyer enten produktet som er mer rikelig i maten, eller produktet du spiser med spesiell glede.

For det andre er det slik at vi alltid spiser mer karbohydrater og tilbehør enn proteiner, noe som gjør at hoveddelen av maten (karbohydratene) fordøyes etter 20 minutter og sendes til tynntarmen. Og naturlig nok, i denne fordøyde massen er det korn av ufordøyde proteiner som ikke har rukket å brytes ned til den nødvendige standarden: kjøttstykker, fisk, nøtter... Ved utgang til tolvfingertarmen vil all denne massen bli behandlet av galle, det vil si konsentrert alkali, vil surheten falle kraftig, og nå kan ingenting bryte ned proteinene.

Således, ufordøyd, når de tykktarmen. Og uansett hvordan de maler i tynntarmen underveis, uansett hvor mye krefter kroppen bruker på å assimilere dem, vil det ikke oppnå noen mening. Du spiste denne delen av kostholdet ditt forgjeves (du vil ikke få noen fordel av det), og ikke bare forgjeves, men til og med til skade for det. All kroppens innsats for å fordøye slik mat er bortkastet energi og betydelig energi, og fysisk oppleves dette som problemer med fordøyelsen, tyngde og smerter i magen, tretthet etter å ha spist, kvalme osv.

For det tredje er det verste at ufordøyde proteiner havner i tykktarmen, hvor det siste, viktigste stadiet av matopptaket skal finne sted. I tykktarmen gjennomgår den en annen prosessering - ved hjelp av mikroflora, bakterier, som trekker ut vitaminer og spesielt sjeldne, men ekstremt nødvendige elementer for kroppen fra innholdet. Langs tykktarmens vegger er det villi, som absorberende røtter, som trekker inn gunstige stoffer frigjort fra mat. I denne forstand er menneskekroppen veldig lik en plante, for hvilken tykktarmen er en gryte med jord. En gang i tiden lærte denne planten, nå kalt mennesket, for å kunne bevege seg fritt rundt på jorden, å bære jord med seg i magen.

Så bakterier vil ikke frigjøre noe fra ufordøyde proteiner (de har ikke brutt ned til sine bestanddeler), og menneskelige røtter vil ikke trekke noe inn i lymfesystemet. Men det er heller ikke en god idé å bare kaste produkter som har kommet inn i kroppen, og tykktarmen gjør det rimeligste (sett fra naturens side). Han rører konstant matmassen og trekker ut alt nyttig fra den, skyver den gradvis til utgangen og skiller ufordøyde biter av proteiner (rester av pølse, kaviar, pasties, khinkali ...) fra denne massen og støper den til veggene - i reserve.

Ideen her er ideell: tilsynelatende, før kroppen din mottar neste porsjon mat, må du lete etter den, løpe sulten rundt jorden. Og mens du løper vil det som ikke er fordøyd i magen rett og slett råtne ved en temperatur på 36,6 grader, dele seg opp av seg selv – og da vil kroppen motta stoffene den trenger fra disse råtne bitene, og rolig kaste bort det unødvendige.

Men dessverre løper du ikke rundt på leting etter mat, sulter ikke og får ikke noe nyttig av nedbrutt proteiner; Dessuten venter du ikke engang på at de skal brytes ned - du setter deg bare ved bordet og tar en ny dose av den vanlige maten din. Og ikke noe problem...

Å fortsette samtalen vil gi deg enda mindre hyggelige følelser. \Det du nå har spist har gått samme vei, og de tidligere ufordøyde bitene av protein forble uavhentede. Dessuten er det nå tilsatt en annen porsjon ufordøyd mat, og så videre dag etter dag, fra frokost til middag: i flere tiår har såkalte fekale steiner akkumulert i tykktarmen. De tetter igjen plassen mer og mer og dekker opp villi av rotsystemet ditt.

Det kommer en tid da alt dette skitten tetter blindtarmen, sprenger blindtarmen, og så griper kirurgen i all hast en kniv. Men dette er bare det første signalet, fordi tiden kommer da maten, den ferske maten du spiser, ikke lenger kan trenge gjennom rusk av skitt til røttene og berike lymfen; den går bare gjennom tarmene og blir kastet ut, kroppen mottar ingenting. Du forblir sulten, du vil spise igjen.

I løpet av denne perioden ser en slik person bra ut i utseende: sunn, litt lubben, med en liten mage og utmerket appetitt, skaper han misunnelsen til en munter person med en definitivt lykkelig fremtid. Men faktisk legger det allerede grunnlaget for hele komplekset forferdelige sykdommer, og hvis du spør ham i en intim setting, vil han allerede liste deg opp en liste over problemer som begynner å bekymre ham alvorlig. Dessverre kan han ikke engang forestille seg hva som skjer i hans "utviklende underliv" og av hvilken grunn han vil spise mer og mer, og at det ikke lenger er nyttige stoffer fra den spiste deilige maten som kommer inn i lymfen hans, blodet, men råtnede produkter fra nedbrytende ufordøyde proteiner som kom fra mat spist for flere år siden.

Fortsette? Vær så snill!

Blodet driver disse stoffene, som er helt unødvendige i kroppen, gjennom hele kroppen og vet ikke hvor de skal settes. Tross alt kan du ikke lage celler fra dem, og det er umulig å bli kvitt dem: gjennom pust og hudporer så mye ikke kast den. Hvis en person er "heldig" og er utsatt for fedme, frigjøres til slutt disse stoffene under huden, inn i fettlaget (dette er grunnen til at det ikke anbefales å spise svinekjøtt dyrket på rester fra det menneskelige bordet). Hvis en person er uheldig og ikke er utsatt for fedme, avsettes disse stoffene på veggene i blodårene og tetter utgangene fra kjertlene, tetter skjelettsystemet, vev og muskler, blokkerer energiveier og bevegelsesveiene til spesielt. nødvendige elementer.

Dette er underlagt et normalt fungerende immunsystem. Men så snart en person blir kald, blir truffet, blir nervøs, overopphetes, noe svekker immunforsvaret i et område av kroppen eller i et organ - og blodet begynner umiddelbart å kaste inn i dette ubeskyttede området noe det ikke kan kvitte seg med. Og disse er åpenbare, med fysisk smerte, spesifikke sykdommer i visse organer, svulster som river i stykker vev, problemer med blodårer, med luftveiene, med kvinnelige og mannlige reproduksjonssystem, konstant hodepine, hjertesmerter, svakhet, tretthet, smerter i leveren , i nyrene, problemer med lymfeknuter, hele spekteret av osteokondroser, diabetes... - kort sagt en haug med problemer når en person i forvirring blir tvunget til å løpe til legene og prøve å bli kvitt i det minste de mest følsomme problemene.

Utad ser han allerede syk ut, men han står fortsatt, jobber og klager ikke engang for mye. Men han er redd, og denne frykten, blandet med misforståelser og en følelse av håpløshet, kan leses i øynene hans. Synd med ham, han vet ikke hva han gjør. Og ingen rundt vet det. Og bare kunnskap, fornuft og vilje kan redde ham.

Når et forråtningsmiljø sprer seg i tykktarmen og det praktisk talt ikke er noen ren plass igjen, når alt er tilstoppet med fekale steiner og prosessen med nedbrytning av ufordøyde proteiner blir global - endres miljøet der, i stedet for litt surt blir det alkalisk. Og i dette miljøet føler organismer med gunstig mikroflora seg veldig deprimerte og reproduserer og fungerer dårligere og verre, men helt andre, patogene bakterier trives og formerer seg intensivt. Og tykktarmens funksjoner reduseres gradvis.

Dessuten, i det alkaliske miljøet i en tilstoppet og syk tykktarm, blir B-vitaminer, isolert fra maten av de gjenværende Collie-bakteriene, til kreftfremkallende stoffer, kreftfremkallende stoffer kommer inn i lymfen og blodet, og derfra inn i den nyopprettede cellen, hvor de skal fungere. funksjonstilsynsmennene. Men hva slags tilsynsmann er han nå? Og cellen viser seg å være kreft. Den slutter å fungere normalt. Og en kreftcelle er en stor bedrager, fordi kroppen, som vet at denne cellen ble skapt av seg selv, og samtidig innser at den kvalitativt ikke helt tilhører den, tar den for sitt barn, for et embryo fremtidig liv. Han begynner å oppdra henne, stelle og fete henne, til og med til skade for seg selv.

Slik oppstår en ondartet svulst. Og hvordan leger sliter med dette problemet, hvordan de ødelegger, kutter ut disse formasjonene... - allikevel, fra den skitne tykktarmen kommer kreftfremkallende stoffer i stedet for vitaminer igjen inn i blodet, og en kreftsvulst skapes igjen, og den allerede utmattet, utmattet, med et inaktivt immunsystem, vil kroppen vokse sitt eget "barn", og gi ham sin siste styrke.

Og apoteosen til et så merkelig liv overgitt til lidelse er et mareritt - tarmobstruksjon, når den er fylt til siste plass med fekale steiner og de blokkerer den siste tynne passasjen for matavfall.

Du og jeg, leser, hadde en veldig ubehagelig samtale. Men det er sant. Jeg kjente mange lidende mennesker, jeg prøvde å hjelpe dem og hjalp de fleste av dem. Og det du leser om er ikke en fantasi og ikke en overdrivelse, men, dessverre, sannheten som nesten alle mennesker i samfunnet vårt står overfor uten å vite det. Og alle lider. Bortsett fra deg. For du vet allerede om det. Og fordi du nesten kan gjette hvordan du kan bli kvitt de kommende problemene.

Mer om dette litt senere, fordi prosessen med å bli kvitt problemer begynner annerledes.

Selvfølgelig, først av alt, må du strømlinjeforme kostholdet ditt og stoppe strømmen av ufordøyd mat inn i tarmen.

Hvordan vi spiser

Vitenskapen om ernæring inntar den mest ærefulle plassen i alle grener av "folkelig" helbredelse. Dette er et ganske komplekst og godt studert område av menneskelig kunnskap. Men for ikke å overbelaste og trette leserens sinn igjen, vil vi fremheve de viktigste og ekstremt nødvendige tingene.

Så mat, all mat på planeten, er delt inn i proteiner - mat der prosentandelen av proteiner er ganske høy; karbohydrater - mat med høyt innhold karbohydrater; nøytral mat.

Både proteiner og karbohydrater kan fordøyes i magen av enzymene som allerede finnes i dem. Selv rått kjøtt kan helt enkelt brytes ned av enzymene som utgjør sammensetningen. Alt dette har naturen tenkt gjennom og tatt i betraktning. Hun tok ikke hensyn til det faktum at maten ville begynne å bli behandlet med ild, noe som ville ødelegge de samme enzymene, og en person måtte fordøye maten på egen hånd.

Selvfølgelig ville det være bra for oss å spise maten vår rå. Men tilsynelatende er dette helt umulig. Tross alt, i vårt område er ikke maten himmelsk, det er umulig å tygge den rå. Og så, på jorden, er alt allerede så økologisk skadet, forurenset, og kroppen vår, som har mottatt alt kokt og stekt i tusenvis av år, er helt uvant med å beskytte seg mot patogene bakterier.

Under alle disse forholdene kan vi bare spise det vi er vant til, men følg strengt den tredje ernæringsloven - ikke spis mat som tar forskjellige tider å fordøye samtidig. Det vil si, ikke innta proteiner og karbohydrater samtidig.

Jeg er glad for å kunne gi deg utvidede lister over disse produktene, hvor innholdet av proteiner og karbohydrater er oppgitt i prosent.

Oppgaven håper jeg er klar for deg. For ett måltid kan du velge produkter i hvilken som helst mengde og i et hvilket som helst forhold, enten bare fra venstre kolonne eller bare fra høyre. Å blande dem er uakseptabelt, for umiddelbart etter et slikt måltid vil ufordøyde proteiner komme inn i tarmene, og hele kjeden av problemer som vi allerede har beskrevet vil følge.

Denne listen inkluderer fett og såkalt levende mat som har fult sett enzymer og fordøyer seg selv (det vil si spaltes naturlig) og som verken inneholder proteiner eller karbohydrater. Derfor kan de brukes i hvilken som helst mengde og i hvilken som helst kombinasjon, enten alene eller sammen med proteiner eller karbohydrater. Jeg håper at fra disse forskjellige kombinasjonene vil du være i stand til å tilberede deg et ganske velsmakende og tilfredsstillende måltid som ikke vil skade deg.

Neste liste inneholder en liste over matvarer som ikke bør konsumeres i det hele tatt, men hvis du ikke tåler det, bør du ikke spise dem i det minste før helsen din er gjenopprettet.

Årsakene til en så streng holdning til disse produktene er forskjellige. For eksempel bør de med tall som angir prosentandelen av proteiner og karbohydrater ikke konsumeres bare fordi de inneholder proteiner og karbohydrater. Semulegryn, laget av kjernen av utvalgte korn, er fullstendig blottet for enzymer og fordøyes fullstendig ved hjelp av kroppens energi. Hvitt mel og polert ris har samme effekt - de tømmer kroppen, og gir praktisk talt ingen forventet fordel. Hermetikk, pakket mat og sukker er teknologisk utarmet; under tilberedningsprosessen blir alle nyttige stoffer ødelagt i dem, og disse produktene er generelt ikke egnet for mat. Raffinert sukker, sand, som bare gir en søt effekt, kommer helt inn i blodet og uten å inneholde noe nyttige stoffer, alt går til å tette kroppen (i motsetning til kokt og fruktsukker, som er nyttige, men av en eller annen grunn ikke selges). Rå protein ikke fordøyd. Kaffe, te, kakao er en suspensjon av finmalte partikler som ikke har noen nytte og trenger inn i kroppen i form av avfall. Og så videre. Vi presenterer en egen liste over produkter, blandingen som kroppen rett og slett ikke tåler.

Uvanlig mat anbefales ikke, siden kroppen ikke vet hvilken sammensetning av magesaft som er nødvendig for fordøyelsen, hvilke stoffer den inneholder og hvordan de skal brukes. Derfor er det mer sannsynlig at det å spise uvanlig mat forårsaker gastrointestinale lidelser. Samtalen om mat før fordøyelsen av den forrige maten vil gå litt lavere, men selv nå kan det forklares at hvis det allerede er nesten fordøyd mat i magen og fersk mat er plassert der, så, etter å ha blitt fordøyd, den forrige mat vil gå inn i tynntarmen og vil bære med seg mat som ikke har rukket å brytes ned, fersk.

Nå har du fått fullstendig informasjon om normal ernæring som overholder naturlovene. Det betyr at det kun avhenger av deg om du vil sette kroppen i orden og bli kvitt sykdommer eller ikke. Men ernæringens hemmeligheter er langt fra oppbrukt. Og for de som er nysgjerrige skal vi utvide samtalen litt. La oss starte med det grunnleggende og prøve å bygge en slags krets. Men husk at den kommende samtalen er litt mer kompleks, og det er allerede sagt nok om enkle tiltak for å opprettholde helsen.

1. Naturens egenskaper

Vismennene i antikken uttrykte tilstanden til menneskekroppen (naturen) ved temperatur (energipotensial) og fuktighet (evnen til å akkumulere et vann-fettlag) og mente at det var en viss balansert verdi av disse parameterne som samsvarte med naturen en helt frisk person som han er født.

Og vi vil slutte oss til vismennenes mening.

Det ble også antatt at under påvirkning av mange faktorer (fra fødested og ernæring til oppvekstforhold og stressende situasjoner), opplever folk allerede i barndommen en endring i en eller annen parameter i en eller annen retning. Det vil si at noen menneskers natur blir varmere, andre kaldere, andre tørrere og andre våtere. Dette er fremveksten av spesifikke kvaliteter til en gitt personlighet under påvirkning eksterne faktorer, hvis du vil - karakterdannelse.

En slik "bare ubalansert" natur forblir ikke lenge, fordi oppvarming tørker den, kjøling fukter den, tørking kjøler den og fukting varmer den. Og til slutt får vi fire forskjellige typer komplekse menneskelige naturer.

Det vil si at hele menneskeheten kan deles inn i mennesker med en varm og tørr natur, med en varm og våt natur, med en kald og tørr natur, og med en kald og våt natur. Som dette enkleste opplegget.

Gå gjennom minnet til vennene dine, og du vil se at en av disse fire egenskapene i en eller annen grad passer for alle, selvfølgelig, i ganske spesifikke individuelle parametere som kan markeres i et enkelt koordinatsystem i form av Et poeng. Finn tilstanden til din natur, i det minste grovt skisserer dens posisjon grafisk. Dette vil komme godt med.

2. Matens egenskaper

Vismennene i eldgamle tider delte all mat til mennesker etter samme prinsipp, og trodde at det er balansert mat mellom forskjellige typer mat, det vil si nøytral, "absolutt". En gang i kroppen endrer den seg selv, men endrer ikke parameterne. Dessverre er slik ufarlig mat sjelden. Og andre typer mat har sine egne parametere for varme, kulde, tørrhet og fuktighet og regnes som medisinske, fordi når de kommer inn i kroppen, tørker de den, fukter den, varmer den eller avkjøler den. Det vil si at de endrer ikke bare egenskapene deres, men også parametrene til spiserens kropp.

(Forresten, det er mat som, en gang i kroppen, ikke endrer egenskapene, bare endrer egenskapene til kroppen. Dette er giftstoffer, sakte eller raske.)

Nå er det lett for deg å forstå hva som vil skje hvis for eksempel en person med en varm og tørr natur får mat som er tørr og varm. De karakteristiske parametrene for hans natur vil øke, og den smertefulle tilstanden vil intensivere til kroppen bryter sammen. Og omvendt, hvis han blir matet med mat med motsatte parametere, vil hans natur gradvis jevne seg ut til hans generelle tilstand er normalisert.

Alle disse nyansene er generert av naturen, og vi er barn av naturen, så naturlig nok bør intuisjon hjelpe oss å navigere i overfloden av mat. Men, som nevnt ovenfor, i prosessen med oppdragelse og skje-mating, ble vår intuisjon "drept", og nå må vi stole på fornuft og kunnskap.

3. Litt øvelse

La oss prøve å dele produkter i henhold til dette prinsippet, slik våre forfedre delte dem.

Stekt og saltet kjøtt, saltet fisk, nyrer, bønner, kål, rødbeter, sukker, bitre mandler, persille, mynte, løk, paprika, kapers, brønnkarse, timian, sennep, fennikel...

Kokt kjøtt, svine- og grisekjøtt, lammelår, melk, varmer og fukter naturen. smør, cottage cheese, reddik, modne fiken, pinjekjerner, modne morbær...

Poteter (stivelse), fermenterte melkeprodukter, morellsopp, kvede, bjørnebær, rogn, kinesiske pærer avkjøles og tørkes...

Fersk fisk, rent vann, melk, bønner, sopp, epler, pærer, granatepler, umodne druer, umodne fiken og morbær, agurker kjøler og fukter naturen...

Ved å bruke disse og andre «medisinske» produkter og fokusere på det punktet du har utpekt deg selv i naturkartet, kan du gradvis balansere kroppen og deretter opprettholde den i en mer eller mindre balansert tilstand.

Menneskekroppen er et så fleksibelt system at det ikke er noen kategoriske ernæringsregler "for alle." De eksisterer heller ikke for deg personlig. Det vil si at når naturen nærmer seg en balansert tilstand, vil smaksforholdet til maten endre seg, og når du når balanse i kroppen, kan ytterligere inntak av de samme matvarene polar endre naturen og gi opphav til plager som er helt motsatte i kvalitet. I samsvar med dette kan det samme produktet bli likt veldig godt i dag, men avsky i morgen. Lytt derfor følsomt til kroppens ønsker og tilfredsstill dem så mye som mulig. Hvis du lærer å forstå ham, vil han ikke lure deg.

Flott Canon

Basert på hans enorme medisinske erfaring og veiledet av verkene til Andromache, Antillus, Galen, Hippokrates, Dioscorides, Ibn Masawayh, Rufus og andre store healere, som han nøye studerte, skriver Avicenna:

«Den som tar vare på helsen sin, bør bestrebe seg på at hoveddelen av maten ikke består av noen helbredende næringsstoffer, som grønnsaker, frukt og andre ting, fordi de matvarene som har en tynnende egenskap antenner blodet, og de som har egenskapen til fortykning gjør kroppen slimete og tung."

Hovedideen til Ibn Sinas "Canon of Medical Science" angående ernæring kommer ned til det faktum at når man velger mat, må man ta hensyn til ikke bare dens egenskaper, men også egenskapene til kroppen og mengden av denne maten, slik at effekten ikke viser seg å være skadelig for helsen til denne spesielle organismen. Hvis noen feilaktig spiser et helbredende næringsstoff som er skadelig for ham, må han stoppe effekten ved å konsumere et stoff med motsatt egenskap, og deretter faste en stund.

Det skader ikke å vite hva som kan følge av overdreven inntak av vanlige matvarer i kostholdet vårt. Ved å ikke fange kroppens motvilje (manglende appetitt) til å ta den eller den maten, eller ved å tvinge deg selv (eller barnet ditt) til å spise noe du ikke lenger liker, risikerer du helsen din. Og i hvilken forstand - vi lærer igjen av Avicenna:

«Varmt brød er uakseptabelt for naturen, og brød som ikke er bakt inne flyter i magen og skaper blokkeringer. Gjær fra ubakt brød blir liggende i tarmene og får påfølgende mat til å gjære.

Storfekjøtt og annet grovt kjøtt forårsaker ondartede svulster og ringorm, spedalskhet, elefantiasis og åreknuter, feber, melankoli og tvangstanker.

Melk forårsaker blokkeringer, spesielt i leveren, øker blødningene og er dårlig for innsiden. Ingenting kan skade kroppen så mye som dårlig melk. Det krøller seg i magen og er skadelig for de som lider av nervesykdommer og indre svulster. Det skader tenner, tærer og smuldrer opp, løsner tannkjøttet, er skadelig for de som lider av hodepine og svimmelhet, forårsaker tåkesyn og Nattblindhet, skader de som lider av hjertesvikt, forårsaker oppblåsthet, er skadelig for de med milt og lever, fremmer utseendet av steiner, svekker magen.

Kyllingkjøtt forårsaker sår hals.

Kål forårsaker tåkesyn og er skadelig for magen.

Purre er skadelig for synet, forårsaker hodepine og vonde drømmer, skader tannkjøttet og hovner opp.

Reddik er skadelig for hodet, tenner og øyne, skadelig for magen og forårsaker raping; spist før måltider fremmer oppkast.»

Og litt mer kunnskap. For at alle disse ernæringsreglene ikke skal virke for enkle for deg, la oss dele opp maten igjen, etter det tredje prinsippet, som Avicenna også nevner.

Det er myk, veldig næringsrik mat. Dette er kjøttjuice, ferske eggeplommer oppvarmet og drysset med sitronsaft, bløtkokte egg og velduftende druevin. Verre mat er lett og kyllingkjøtt.

Det er grov, veldig næringsrik mat. Dette er hardkokte egg og kjøtt av ett år gamle lam, og verre - biff, gås og hestekjøtt.

Det er myk mat med lite næringsstoffer - disse er balanserte grønnsaker som gulrøtter, epler, granatepler, og enda verre - de fleste grønnsaker og frukt.

Og det er grove, næringsfattige matvarer, som ost og aubergine, og verre - tørket kjøtt.

Myk mat holder deg sunn, men holder deg ikke sterk.

Grov mat gir styrke, men er helseskadelig.

Fordøyelsesbesvær fra grov mat fører til smerter i ledd og nyrer, astma, kortpustethet, gikt, problemer med milt og lever.

Fordøyelsesbesvær fra myk mat fører til ondartet feber og ondartede svulster.

Derfor, råder Ibn Sina, "en person bør spise mat som kjøtt (spesielt kjøtt av et barn, små kalver, lam); hvete renset for rusk, samlet fra et sunt åker som ikke har vært utsatt for noen katastrofe; søtsaker som passer til hans natur; god duftende vin. Ingen oppmerksomhet bør rettes mot andre typer mat, unntatt når de er nødvendige for medisinske eller forebyggende formål. Frukt som er mer egnet for vanlig mat inkluderer svært modne fiken og druer, samt dadler i områder der de er vanlige.»

De medisinske egenskapene til mat har vært og blir fortsatt brukt av tibetanske leger. Denne kunnskapen er mer spesifikk i den forstand at tibetanske healere behandler spesifikke sykdommer med spesifikke matvarer. Her er deres hemmeligheter:

« Frø er friske og rå - tunge; moden, tørket og gammel er lett. Og alle absorberes rå, kokt og stekt i den rekkefølgen de er gitt her.

Ris stopper diaré og oppkast. Styrker kroppen.

Liten ris styrker appetitten.

Hirse helbreder og helbreder vev fra blåmerker.

Hvete styrker. Normaliserer pust og gallefunksjon.

Kjernen gir næring og øker ekskrementer.

Bygg behandler gallesystemet, slimhinne- og brystlymfesystemet.

Bokhvete behandler gallesystemet, slimhinnene og melke-lymfesystemet.

Erter stopper blødninger, behandler akutte lidelser i slimhinnene og stopper diaré.

Kinesiske erter behandler lokale lidelser i slim- og lymfesystemet, pust, hoste, kortpustethet, hemoroider, steiner i sædblæren og blodet, og opprørt ernæring.

Små erter forstyrrer alle tre livsprosessene.

Semulegryn behandler pust, slim- og lymfesystemer, gallesystem og sæddannelsessystem.

Kjøtt fersk - kjøler, gammel - varmer, konserveres i et år - helbreder luftsystemet og forbedrer fordøyelsen, frossen og stekt - tung, vanskelig å fordøye, tørket og kokt - lett og lett fordøyelig.

Fet lam varmer, styrker, helbreder luften og slimhinnene, lymfesystemet og stimulerer appetitten.

Geitekjøtt er tungt, kjøler, hjelper mot syfilis, kopper og brannskader, forstyrrer alle tre livsprosessene.

Kjøtt kveg kjøler og helbreder luftsystemet, og bidrar til å forbedre livsviktig varme.

Hestekjøtt, eselkjøtt, muldyr behandler abscesser og suppuration, lymfe, heve redusert temperatur i nyrene og korsryggen.

Svinekjøtt kjøler, behandler sår, sår, kroniske katarr.

Bjørnekjøtt styrker søvnen.

Bøffelkjøtt varmer, øker temperaturen og forårsaker forstyrrelser i blod- og gallenæringen.

Kylling gir næring til sæd og hjelper mot sår og sår.

Påfuglkjøtt behandler syn, blindhet og styrker eldre.

Hjortekjøtt normaliserer temperaturfall i lever og mage og forbedrer fordøyelsen.

Villgeitkjøtt er lett, avkjølende og senker temperaturen.

Kaninkjøtt er grovt kjøtt, forbedrer fordøyelsen, behandler diaré.

Fisk stimulerer appetitten, kurerer fordøyelsesbesvær, forbedrer synet, helbreder sår og svulster, lymfe- og slimsystemet.»

Egenskapene og metodene for sunt kosthold nevnt ovenfor er mer enn tilstrekkelig for å opprettholde kroppen og dens vitalitet på riktig nivå. Men la oss legge til noen flere regler, "fra Avicenna":

"Spis uten overflødig.

Spis med appetitt, ikke hold tilbake appetitten.

Spis kun når du er sulten.

Spis kun velsmakende mat. Det absorberes mye bedre.

Spis varm mat om vinteren, kald mat om sommeren, men begge deler bør være med måte.

Spis svært næringsrik mat om vinteren, og omvendt om sommeren.

Ikke spis søtsaker til dessert - de vil fordøye raskere og trekke ufordøyd mat med seg.

Spis noe salt eller krydret med noe fuktighetsgivende og smakløst.

Oppgaven til magen din er å rolig fordøye det du spiser. Ikke bry ham."

Dessverre er det i vårt daglige kosthold produkter som ikke bare er til fordel for menneskekroppen, men som også forårsaker betydelig skade på den. Å ekskludere dem fra kostholdet har allerede en veldig gunstig effekt på helsen.

Få mennesker vet at lidenskapen for melk og meieriprodukter er årsaken til mange sykdommer som gjør folks liv til lidelse, fremskynder alderdommen og gjør døden smertefull. Faktum er at proteindelen av ku-, geit- og sauemelk består av 75% kasein - et komplekst protein, nødvendig for barnet for å sikre den skjelettsystemet. Det vil si at mekanismen for å "absorbere" kasein i kroppen fungerer ideelt, men i sin rene form absorberes ikke kasein av kroppen, det må brytes ned. Og for nedbrytningen trenger du et enzym, populært kalt løpe, i biologi - renin, i medisin - chymosin.

Barnets kropp produserer selv chymosin og mottar det fra morsmelken, der enzymet "lever" i omtrent 20 minutter. Alt så langt er i samsvar med naturlovene: kasein brytes ned, bein styrkes. Men så snart barnet er avvent fra brystet og begynner å bli matet med kumelk, øker belastningen på kjertelen som produserer chymosin mange ganger: kumelk inneholder tross alt 30 ganger mer kasein enn kvinnemelk, og det er ingenting venstre av løpen, fordi det lenge har gått 20 minutter etter melking) har overlevd nytten. Selvfølgelig kan barnets mage ikke takle en slik belastning, og kasein forblir for det meste ubrutt i kroppen.

Siden det ikke kan brukes i denne formen, tetter blodet, som driver kaseinmolekyler gjennom hele kroppen, gradvis til organene og musklene med urinsyreavleiringer. Dessuten, med alderen, mister kroppen generelt evnen til å produsere chymosin. Og praktisk talt alt kasein som finnes i melk og meieriprodukter som voksne spiser, lagres i kroppen som urinsyre. Hva disse avleiringene betyr i kroppen er ikke vanskelig å forestille seg hvis du husker at kasein er limet som brukes til å lime bord. I kroppen limer den slagg- og saltavleiringer, fyller mellomvirvelrom og ledd, danner steiner i nyrene og blæren og alle slags svulster, avsatt i lag i lag med muskelvev.

Den totale massen av kasein i kroppen kan nå titalls kilo. Derfor har hver pasient som ble tvunget til å rense kroppen for kaseinavleiringer for å komme seg ut av en håpløs tilstand "forferdelig tapt": det var ansamlinger av ufordøyelig protein som ble kastet ut av kroppen hans, og frigjorde viktige veier. Det er bra at vekttapet fant sted på bakgrunn av en konstant forbedring av velvære, og denne effekten tillot ikke pasienten å tvile på riktigheten av den valgte behandlingsmetoden.

Og først etter at kroppen drev ut de siste flakene av urinsyre fra seg selv, fikk pasienten, som var helt dystrofisk i utseende, et utseende og vekt som samsvarte med verdensstandarder og smaken til de mest kresne kjennere av skjønnheten i menneskekroppen .

De inneholder hovedsakelig albumin, kokt av kjøtt og bein. Kroppen bruker 30 ganger mer energi på å fordøye buljonger, det vil si på å bryte ned albuminer, enn på å fordøye suppe med kokt kjøtt, som for øvrig er velkjent for medisinen. Derfor er det ikke klart av hvilke grunner buljonger anbefales til pasienter og barn som det mest effektive middelet for å "gjenopprette styrke", det vil si å fylle på energipotensialet.

Forresten, tilsynelatende, beordret den samme naturen at stoffene som finnes i animalske proteiner absorberes bedre av magen "i kombinasjon" med enzymer. Den er veldig rasjonelt sammensatt. Derfor fordøyes rått kjøtt nesten perfekt. I kokt, stekt eller på annen måte termisk bearbeidet kjøtt mister de fleste enzymer egenskapene sine, og jo lengre prosessering, desto vanskeligere er det for dette produktet å fordøyes. Det samme gjelder imidlertid all annen mat.

På en merkelig måte har semulegrynsgrøt funnet veien inn på listen over retter som anbefales til pasienter og barn. Som nevnt ovenfor, er semulegryn tilberedt fra kjernen av kornet og er fullstendig blottet for enzymer som vil hjelpe kroppen med å fordøye og absorbere det. En person bruker mye mer energi på å fordøye semulegryn enn han mottar. Derfor er det uakseptabelt å mate semulegryngrøt til barn. Forresten nekter de det, og hvis de blir tvunget til å spise semulegryn, blir de bare svakere, noe som provoserer fremveksten og utviklingen av mange barnesykdommer. Av samme grunn kan man ikke mate semulegryngrøt til syke mennesker, og friske mennesker har heller ikke bruk for det.

Halvrå korn anses å være den mest nyttige av grøtene, og polert ris er mindre fordøyelig enn grå ris, som er så «stygg», men rik på enzymer.

Det er praktisk talt ingen fordel av hermetikk og fiskeprodukter, der alle nyttige stoffer og vitaminer blir ødelagt under behandlingen: slik mat på molekylært nivå brytes ikke ned av magesaft til de enkleste komponentene og absorberes ikke av kroppen. I mellomtiden tar det også mye energi å prøve å fordøye det, noe som gjør at du føler deg feilaktig mett, og dessuten, når du spiser hermetikk, er kroppen tilstoppet med stoffer som er helt unødvendige eller skadelige for den.

Hermetiserte grønnsaker og frukt inneholder betydelig flere nyttige stoffer - på grunn av de svake og kortlivede varmebehandling. Men noen husmødre bruker aspirin når de hermetiserer, og dette er en saktevirkende gift. Brytere av teknologi er underlagt straffeansvar for bruk av aspirin i industriell hermetikk.

Akkurat som under hermetikk, i ferd med å tilberede raffinert mat, blir alle nyttige stoffer ganske enkelt ødelagt, mister evnen til å bli brutt ned under påvirkning av magesaft og kan på grunn av dette ikke absorberes av kroppen. Et slående eksempel Dette er raffinert sukker, der det, bortsett fra den søte smaken, ikke er noe nyttig igjen. Ikke desto mindre bruker vi dette sukkeret i enorme mengder og kan ikke engang forestille oss skaden vi forårsaker oss selv, siden alle raffinerte sukkermolekyler tetter kroppen og ikke finner noen praktisk bruk i den.

Vi trenger spesielt å snakke om melon. Dette er et sanitærprodukt som hjelper til med å rense mage-tarmkanalen, så melon spises kun separat. Dessuten kan melon spises bare to timer etter et måltid og to timer før neste måltid.

Barn opplever noen ganger oppkast eller diaré etter å ha spist melon. Diaré er frigjøring av avføring som har samlet seg i tarmen. Oppkast forekommer oftere hos de som lider av forstoppelse. Men i begge tilfeller er denne prosessen helbredende.

Vi vil snakke om den eldste østlige ernæringsmetoden, som lar deg både kurere og drepe (avhengig av ønsket til personen som mater deg). Men la oss ikke gå inn på den dødelige filosofien om makrobiotikk; la oss fokusere på dens helseforbedrende funksjon.

Jeg håper du vet at i levende natur (så vel som i ikke-levende natur) er det alkaliske, sure og nøytrale kjemiske og biologiske miljøer. Yogier hevder at det indre miljøet til en sunn menneskekropp bør være litt alkalisk og blodet bør være to tredjedeler alkalisk, og miljøet i mage-tarmkanalen bør være litt surt. Du forstår at miljøet i selve magen er veldig surt.

Husk nå at kroppen er bygget av stoffene fra mat som spises av mennesker. Og hvis du noen gang har hørt at mat er delt inn i alkaliske og sure, vil logikken til makrobiotika og prinsippet om terapeutisk ernæring umiddelbart bli klart for deg. Det vil si at hvis 60 % av kostholdet ditt består av alkalisk mat, og 40 % er sure, så bidrar kostholdet ditt til restitusjon i henhold til alle yogareglene. Og omvendt, hvis sure matvarer dominerer i kostholdet ditt, blir kroppen din sur, og hvis den er alkalisk, blir den alkalisert og blir syk.

Maksimal yin (surhet, vinter, kvinne, høyre halvdel av kroppen)

Maksimal yang (alkalinitet, sommer, mann, venstre halvdel av kroppen)

I denne forstand, tradisjonell medisin det er mange fantastiske "hemmeligheter". For eksempel åpenbaringen om at hver person har like deler maskulin og feminin og at høyre halvdel av kroppen hans er mannlig og venstre halvdel er kvinnelig. Den mannlige halvdelen skal være mer basisk og den kvinnelige halvdelen skal være surere, men balanserer de hverandre, så er alt bra i kroppen. Dessuten har smertefull og til og med dødelig forsuring eller alkalisering så ubetydelige parametere at det kan oppdages enten gjennom svært delikate laboratorietester, når laboratorieteknikeren må kjenne til pH-parametrene frisk kropp, eller ved nøye å observere deg selv og kroppens reaksjoner på en bestemt matvare.

Men når overdreven forsuring eller alkalisering av kroppen hemmer den mannlige eller kvinnelige halvdelen av den, og dens syre-base-parametere blir forstyrret, blir en person ikke bare syk - han opplever en generell kollaps av hele settet med funksjoner som tilsvarer en eller annen halvdel av kroppen hans. Det vil si at dette ikke bare er en sykdom i et eller annet organ i vår vanlige forståelse - det er en global ødeleggelse av hele mekanismen som til nå har støttet deg og hjulpet deg til å føle deg som en fullverdig sunn person. Hvis du vil illustrere den globale naturen til dette problemet med et eksempel, spør akvarister, og de vil fortelle deg hvor katastrofalt for akvariefisk selv et minimalt avvik i syre-base-parametrene til vannet i akvariet er. Og vi snakker ikke om miljøet, men om det indre miljøet i menneskekroppen, der forsuring eller alkalisering skjer på cellens nivå og hvor en knapt merkbar forsuring av cellens atmosfære (innåndet oksygen) gjør seg gjeldende i en klynge av forkjølelser og lungeproblemer- opp til astmaanfall.

Det bør også presiseres at alkaliske eller sure matvarer ikke er matvarer som smaker søtt eller surt. Dette refererer til hvordan kroppen reagerer på deres utseende i magen. Få mennesker kan forestille seg at den mest sure reaksjonen i kroppen er forårsaket av "ufarlige" auberginer, tomater og poteter - dette er grønnsaker og frukt - ananas, papaya og mango; fra søtsaker - honning og sukker; fra drinker - kaffe, Coca-Cola og kakao; fra krydder - pepper og ingefær. På samme måte er det vanskelig å forestille seg at slike kjente matvarer som gulrøtter og gresskar, egg, epler (!), løk, pepperrot kan skape problemer på grunn av global alkalisering...

Problemet med makrobiotikk har opptatt østlige healere, ser det ut til, til enhver tid. Det er til og med en ganske enkel metode for å normalisere en syk kropp: pasienten får foreskrevet grøt og bare grøt, og ingenting annet enn grøt. Fordi pH-nivået i korn er det mest balanserte. Når helsen til pasienten er normal igjen (og den gjør det), får han prøve grønnsaker, deretter supper, så salater, dessert og til slutt drinker. Men så snart pasienten blir verre, blir han umiddelbart overført til forrige diett.

Denne originale teknikken ble oppfunnet av østlige vismenn og har blitt testet i århundrer, men siden den er relatert til stor yoga, vil jeg tillate meg å gjøre en introduksjon.

Faktum er at healernes metoder er ekstremt enkle, og for oss, vant til kompleksiteten og slørene til offisiell allopati, virker de ofte absurde. Jeg skal bare gi ett eksempel. Noen lider av nyreproblemer (igjen på grunn av forurensning av kroppen). Om han allerede har lært noe og begynte å rense seg selv, eller ikke, det spiller ingen rolle. En ting kan sies uten tvil: på en eller annen måte vises sediment i nyrene hans: sand, steiner ... Hvordan bli kvitt dem vil bli diskutert litt senere, men hvordan stoppe dannelsen deres - nå. Det er veldig enkelt: før hver "gå" på toalettet, rist magen, hopp, rist opp sedimentet som har samlet seg de siste timene. Nå vil det etterlate nyrene i urinen. Og hvis du gjør dette regelmessig, vil prosessen med dannelse av sand og steiner fra sediment stoppe. Og hvis du også utfører hele komplekset med å rense og helbrede kroppen, vil problemer med nyrene ikke lenger oppstå.

Dette er healingsteknikkene - latterlig enkle, utrolig enkle og samtidig veldig effektive. Derfor, til å begynne med, til du har prøvd dem og er overbevist om forbedringen i tilstanden din, er det bedre å forkaste alle dine ironiske tvil og ganske enkelt gjøre det guruen foreskriver deg. Hovedsaken her er disiplin.

Så vi skal hjelpe kroppen med å utjevne syre-base-miljøet, yin-yang-parametrene, siden vi ikke er fornøyd med helsen vår. Du vet allerede at den høyre halvdelen av menneskekroppen representerer en mann, og den venstre halvdelen representerer en kvinne (som forresten snakker om den perfekte likheten mellom menn og kvinner foran naturen). Og nå vil du også lære at hver av disse halvdelene har sin egen biologisk aktive klokke og en helt uavhengig livssyklus. Under den aktive biologiske klokken til den kvinnelige halvdelen mottar kroppen prana (biologisk yin-energi) og kvitter seg med akkumulert negativ energi, og omvendt - under den aktive biologiske klokken til den mannlige halvdelen, forbedres yang-energien og rensingen stimuleres.

Prana kommer inn i kroppen med luft, med innånding. Og vi puster gjennom nesen. Nesen har to nesebor. Og hvis du er observant, vil du kanskje legge merke til at disse neseborene puster ujevnt: i noen tid kommer det meste av luft inn i lungene gjennom høyre nesebor, og en stund gjennom venstre. Dette er hva som skjer avhengig av timene med yin eller yang aktivitet.

(Hvis du trykker fingeren på neseboret som puster i det øyeblikket, vil det være vanskelig å puste gjennom det andre neseboret. Eksperimenter og du vil bli overbevist om riktigheten av yoga.)

Høyre nesebor "puster" selvfølgelig høyre lunge, og venstre nesebor "puster" venstre lunge. Det er her du må være mer forsiktig: når prana kommer inn i høyre lunge, går den for å berike den venstre, kvinnelige halvdelen av kroppen, det vil si at den energisk gir næring og forbereder organene i venstre del av kroppen for aktive timer . Motsatt blir organene på høyre side av kroppen forsynt med prana gjennom venstre nesebor. Dette er imidlertid ikke engang viktig, men det viktige er at vi kan gripe inn i prosessen med energiberikelse av kroppen og balansere strømmen av prana hvis et tap av styrke merkes i en halvpart av kroppen vår, det vil si hvis yin-yang-balansen er forstyrret.

Det er nok å dekke, for eksempel, høyre nesebor med fingeren, slik at vital energi begynner å passere bare gjennom venstre nesebor og berike bare den høyre, mannlige halvdelen av kroppen din; og omvendt, ved å lukke venstre nesebor, vil du sikre strøm av energi inn i venstre halvdel av kroppen.

Vær forsiktig: denne tilsynelatende "latterlige" metoden fungerer feilfritt, og hvis du gjør en feil, vil energien din gå der det allerede er nok av den, og vil slutte å strømme til der den nå er et presserende behov. For å forhindre at dette skjer, arbeid med deg selv på en veldig disiplinert måte, ved hjelp av velslipte yogateknikker.

Sitt i lotusposisjon eller så nær en lotusposisjon som bena dine kan holde. Koble håndflatene dine og løft dem mot ansiktet. Plasser nesen mellom de litt spredte tomlene. Ro deg ned, "sett deg til ro" og fokuser på det du gjør. Pust gjennom nesen, jevnt, jevnt, uten å forsinke innånding eller utånding. Pust fra mellomgulvet.

Etter å ha blitt komfortabel og rolig, før du inhalerer igjen, trykk lett på høyre nesebor med høyre tommel. Prana gikk gjennom venstre nesebor inn i venstre lunge, inn i dens nedre del og gikk for å berike den høyre delen av kroppen med positiv energi. Etter dette, trykk på venstre nesebor, åpne det høyre og pust ut den akkumulerte negative energien gjennom det. Nå, uten å endre plasseringen av fingrene, pust inn gjennom høyre nesebor, senk prana ned i høyre lunge og igjen, nå endre plasseringen av fingrene til den opprinnelige, pust ut gjennom venstre nesebor.

Kort sagt, du bør puste ut og pust inn gjennom hvert nesebor. Pust ut og pust inn, og ikke omvendt.

Gjenta prosessen til du føler fornektelse. Gjenta teknikken daglig i hviletiden til kroppen går tilbake til det normale. Denne metoden justerer yin og yang. Det er tilstanden til en av disse komponentene som utjevnes og ikke stimuleres. For når uniform distribusjon av prana vil verken yin eller yang bli undertrykt, men med en tvungen omfordeling av pranastrømmer er det ikke vanskelig å feilberegne.

Du kan grundig studere kroppens behov ved å bruke enkle "hjemmedyrkede" metoder og uten å ty til tvilsomme analyser fra leger (hvis konklusjonene også er vanskelige å forstå). Det er bedre å vende seg igjen til visdommen til yogier som vet hvordan de skal avgjøre om denne eller den maten er bra for deg eller full av fare.

Utfør et eksperiment, registrer dataene i en notatbok. Dette gjøres på en forenklet måte: ta en av de matvarene du oftest spiser, putt en bit i munnen og tygg den grundig. Selvfølgelig er det bedre hvis det er noe rått, ikke bearbeidet av brann. Tygg maten så grundig at du får en homogen pasta i munnen.

Det hender at mens du tygger, ser det ut til at maten smelter og forsvinner selv uten å svelge. I dette tilfellet kan du gratulere deg selv, du har oppnådd en dobbel effekt: du lærte prosessen med å spise mat fra yogier og umiskjennelig bestemt at dette produktet er ekstremt nødvendig for deg. Skriv ned navnet i notatboken og sett et kryss ved siden av. Men det hender at du ikke har lyst til å tygge dette produktet selv etter tygge grundig maten har blitt smakløs, du vil ikke svelge den. Spytt ut restene og skriv et minustegn ved siden av navnet på dette produktet i notatboken. Det er kontraindisert for deg.

Så etter å ha prøvd alle produktene som er inkludert i den vanlige menyen din, vil du lage en liste over de du både ønsker og trenger. Spis dem. Og legg resten til side (en stund).

Vær disiplinert og vær på vakt, vel vitende om at de bedrar deg til middag, de serverer unødvendige og til og med skadelige produkter til bordet, men samtidig demper de deres sanne smak og motstanden din med forskjellige krydder, sauser, krydder, sukker - alt som menneskeheten har oppfunnet for økt appetitt.

Hvis du, etter å ha laget en liste over "dine" matvarer, bare spiser dem i en stund, vil sykdommene dine uunngåelig avta. Her kan du oppnå fantastiske resultater. Men sjekk samtidig fra tid til annen for å se om smaken din har endret seg, om du vil spise noe fra den "forbudte" listen. Dette kan skje hvis miljøet i kroppen din har normalisert seg eller begynner å gå til motsatt ytterlighet. Normaliser det igjen, denne gangen med produkter fra en annen liste, men igjen alltid med de som virker bedre for deg denne gangen. Og fra nå av, bevar helsen din med dette velprøvde, varierte og rimelige kostholdet.

For å avslutte temaet ernæring, la meg gi deg noen råd.

Hvis du er redd for å bytte til rasjonell, rasjonelt atskilt, bare separate måltider, raw food diett, eller du er redd for å oppleve visdommen til makrobiotika selv, fordi alt dette virker feil for deg og du er redd for "utmattelse" av kroppen, så tenk på hester. De er sterke, de er smarte, de er helt sunne og upretensiøse. Og den beste maten for dem er havre.

Ta uraffinert havre, vask, tørk, kvern i en kaffekvern, og om kvelden hell det resulterende melet i en termos og hell kokende vann med en hastighet på 1 spiseskje malt havre per 1 glass vann. Om morgenen, sil et glass væske fra en termos gjennom osteduk og drikk.

Alle. Nå er du utstyrt med et komplett utvalg av nyttige og næringsrike næringsstoffer for hele dagen, og du kan ikke spise noe annet i det hele tatt. Riktignok vil en tom mage forstyrre deg med panikksignaler, men dette er allerede kostnaden for hans dårlige oppvekst. Så hvis du ikke klarer å spise lunsj utenfor huset eller maten er veldig tvilsom, nekt det og ikke bli opprørt: ingenting truer livet ditt.

Spis mer hvitløk, som inneholder germanium - andre matvarer har det ikke. Germanium gjenoppretter ventilsystemet i kroppen - det er veldig mange av disse ventilene i den. Nesten allerede ved de første tegn på helseproblemer på grunn av forurensning av mage-tarmkanalen og riktig næring ventilsystemet begynner å fungere feil på ett eller annet sted (enten hjertet, sirkulasjonssystemet eller mage-tarmkanalen). Få det i orden ved å bruke hvitløk, og veien til helse vil øke betydelig.

Og prøv å spise minst 1 ss honning hver morgen. I tillegg til alle andre fordeler, vil dette gi deg den daglige optimale konsentrasjonen av kaliumioner i blodet, som er ekstremt nødvendig for vanlig bytte stoffer.

Vi har nøye valgt ut den mest interessante, nyttige og upåklagelige ernæringsinformasjonen for deg. Du kan bruke den så snart du ønsker - den gir deg ingenting annet enn helse.

Eller du kan, som de alltid sier i den første timen for de som begynner på tekniske universiteter, ganske enkelt glemme alt du har hørt tidligere. Men la bare ett krav til deg selv og maten din: ikke innta proteiner og karbohydrater samtidig. For å gjøre dette gir vi deg en enkel, kompakt, men ganske effektiv matinndelingsordning som lar deg gjenopprette og styrke helsen din uten å ty til komplekse dietter:

Det er klart fra tabellen at nøytrale matvarer kan inntas i alle mengder enten med proteiner fra venstre liste eller med karbohydrater fra høyre. Men å blande mat fra venstre kolonne med mat fra høyre kolonne er dødelig.

Lykke til!

Vi har alltid ikke tid, vi er late og viker unna vanskeligheter, vi vet ikke mye, og alt dette gjenspeiles i selve prosessen med å spise. Vi tygger ikke maten ferdig, fukter den ikke flittig med spytt og tilbereder den ikke riktig før vi svelger den. Vi drikker det rett og slett ned, og maten faller ned i magen i halvtyggede biter. Hvilke problemer? Alt vil male og dele seg der, men vi har ikke tid.

Bare forestill deg hva som skjer i magen etter måltidet. Det viser seg å være et ufattelig virvar av produkter, som også er helt uforberedt på fordøyelsen. Jo større biter du svelger, jo mer magesaft vil være nødvendig for å bryte dem ned og fordøye dem. Jo mindre tid du brukte på å tygge og fukte maten med spytt, jo mindre behandlet du den med alkali, og karbohydratene du spiste ble ikke brutt ned og var ikke forberedt på absorpsjon.

Men det verste er at du bokstavelig talt vasker ned hver matbit - med buljong, te, juice, kaffe, kompott... Og dette betyr at du har fortynnet betydelig dosen magesaft som er nødvendig for å fordøye maten og i denne formen vil ikke lenger kunne fordøye noe. Nå må bukspyttkjertelen produsere en ekstra (30 ganger større!) dose magesaft for å bringe konsentrasjonen i magen til en viss norm. I løpet av denne tiden må væsken du drikker renses for urenheter og trenge gjennom veggene i magen inn i kroppens vev, og dette er en ekstra energiforbruk fra kroppens reserver. Og det er på tide! Inntil den nødvendige mengden syre er produsert, vil maten forbli i magen, det vil si at den vil gjære og "slite". Og på samme måte vil du "lide", og selvfølgelig tenke at det er fordi du er mett.

Nesten det samme skjer når du vasker ned mat du allerede har spist eller når du spiser supper. Men suppe er en vanlig rett til lunsj. Hvilket måltid slutter ikke med et glass kompott eller kaffe? Som et resultat av så mange år med slit, får en person et annet alvorlig mageproblem - fordøyelsesbesvær.

Hva å gjøre? Husk yoga igjen og bruk dens anbefalinger.

Når vann kommer inn i magen, deles det i molekyler og blir strukturelt helt tynt. Etter dette passerer den gjennom slimhinnen og veggene i magen direkte inn i det intercellulære rommet i kroppen, inn i muskelvevet for å rense det for hormoner og antistoffer som har kommet inn der (vi vil snakke om dette nedenfor) og gjennom nyrer og andre organer i urinsystemet til utsiden. Det tar 15–20 minutter for magen å behandle vann, og mat må inn i magen når det ikke er vann der. Derfor kan du drikke vann ca 15–20 minutter før et måltid, eller omvendt kan du spise mat bare 15–20 minutter etter siste drink.

Prøv å spise uten å drikke, tygg maten grundig, svelg den med spytt, eller enda bedre, tygg den til den "lekker" inn i spiserøret. Slik mat vil være mest forberedt for fordøyelsesprosessen, og den vil passere helt ubemerket.

Du vet allerede at proteiner tar 1,5–2 timer å fordøye, karbohydrater - 20 minutter. For å unngå å forstyrre denne prosessen, bør du ikke drikke mens maten fordøyes. I teorien bør du ikke føle deg tørst. Etter å ha spist, legger alle dyrene seg ned og hviler, fordøyer det de har spist, og går deretter til vann. Tørste vises hvis fordøyd mat har kommet inn i tynntarmen, men surheten forblir i magen. Derfor kan du drikke 1,5–2 timer etter å ha spist, eller rettere sagt, når du føler virkelig tørst. Og her vil ikke kroppen lure deg.

Elsk deg selv, skjem deg selv bort, lytt nøye til signalene innenfra. Kroppen vet utmerket godt hva den trenger, og tilfredsstiller du dens ønsker, blir du frisk og i godt humør.

Til alle tider var denne loven en uunnværlig betingelse for eksistensen av levende natur; for mange årtusener siden forsto folk den allerede, og gamle healere brukte den mye. Det brukes også av dagens representanter for "tradisjonell medisin". Uten å overholde denne loven er det umulig å komme seg helt fra en sykdom, det er umulig å bli kvitt årsaken til deres forekomst. Men en rimelig tilnærming til det er også nødvendig, fordi for eksempel brudd på rekkefølgen for rensing av kroppen kan forsinke betydelig positive resultater. Og til og med helseforbedrende effekter på kroppen som stimulerer blodsirkulasjonen, for eksempel sport eller et dampbad, utført uten å følge denne loven, forverrer pasientens tilstand og kan føre til et kritisk punkt, selv om de i teorien også bør bidra til rensing.

Betydningen av loven er at i en ren kropp kan det ikke være noen sykdommer, og tvert imot, jo flere skadelige og unødvendige stoffer som samles opp i kroppen, jo flere vitale veier er tilstoppet med dem, jo ​​dårligere utfører den sine funksjoner, jo oftere går den ut av kontroll, advarer smerter om en kritisk tilstand, og til slutt, etter å ha utmattet eieren sin, nekter han... å leve.

Følgelig er hovedbetingelsen for å helbrede kroppen formulert - rensing av unødvendige stoffer akkumulert i kroppen og overholdelse av alle obligatoriske regler for indre hygiene i kroppen. Med dette vil vi begynne det neste emnet i samtalen vår, først og fremst ta hensyn til den viktigste oppgaven med å rense kroppen - indre hygiene i mage-tarmkanalen.

Hvis du til nå har behandlet mat analfabet, har du fullstendig tilstoppet kroppen din med giftstoffer, ufordøyelige proteiner, avfall fra råtnende rester ufordøyd mat og annen lignende dritt. Selvfølgelig kan du ikke bygge sunne celler fra alt dette. Skadelige stoffer ble fraktet med blod gjennom hele kroppen og satte seg gradvis på veggene i blodårene, i leddene i skjelettsystemet, akkumuleres i organer med nedsatt immunforsvar eller med tegn på atrofi, i lag av muskelvev og i det subkutane fettet. lag. De tilstoppet nerveutgangene fra ryggraden og svekket dermed sentralnervesystemets kontroll over organenes funksjon; forstyrre balansen i energistrømmene og forhindre bevegelse i hele kroppen av essensielle stoffer hentet fra mat eller produsert av de endokrine kjertlene. På denne måten undertrykkes levende materie gradvis, dets biologiske potensial dempes, og dets biologiske potensiale reduseres til ingenting.

Dessuten dekker disse stoffene, tungt blandet med kolesterol, over tid veggene i blodårene med et stadig tykkere lag og dekker gradvis opp utgangene fra kjertlene som hormoner og antistoffer skal strømme inn i blodet gjennom. Som et resultat avtar kroppens vitale aktivitet og dens evne til å motstå sykdom. Og biologisk aktive stoffer og immunglobuliner, som er ekstremt viktige for deg og dessuten skapt av kroppen selv, vaskes av, går inn i nyrene og kastes ut i urinen.

Av det som er sagt er det klart: en person kan ikke ha ett organ som er sykt - hele kroppen er syk. Det er bare at et av organene er det første som gjør seg kjent med smerte, og "offisiell medisin" påtar seg villig å behandle det. Men det nytter ikke å behandle bare ham. Hvorfor? For å lykkes med å bekjempe en sykdom, er det nødvendig å fjerne selve årsaken til sykdommen fra kroppen - skitt, ubrukelige stoffer som forstyrrer dens normale funksjon.

Når medisin "behandler" en viss "spesifikk" sykdom, skjuler den med legemidler eller kirurgisk inngrep bare en av konsekvensene av den generelle sykdommen. Årsaken forblir i kroppen og er klar til å dukke opp igjen i ethvert annet organ: tross alt fortsetter skadelige stoffer å strømme fra den forurensede tykktarmen inn i blodet og føres av den til organene. Slike tarmer blir en kilde til generell rus.

Og selv om du, etter å ha byttet til riktig ernæring, sluttet å fylle opp reservene av fekale steiner regelmessig, forble blokkeringene deres på plass, og tykktarmen tilstoppet med dem, som ble til en enorm ubevegelig pose med avfall, fortsetter å fortrenge indre organer fra sine rette steder. Trykker på hovedmembranen respirasjonsmuskel- og slår den av fra pusteprosessen, og reduserer volumet av lungene kraftig. Den fortrenger leveren, legger press på nyrene, reduserer bevegeligheten i tynntarmen, og hos menn klemmer den organene i kjønnsorganene... Spesielt de nedre delene av endetarmen er påvirket, hvor de sammenpressede venene stikker ut i blodige klumper. Dette problemet - hemoroider - kalles en "yrkessykdom" av leger.

Skadene på organer er utallige, diagnosen av sykdommer som oppstår på grunn av at de grunnleggende reglene for hygiene i tykktarmen og hele mage-tarmkanalen ikke overholdes, er uforutsigbar. Men toppen av problemer er obstruksjon av mage-tarmkanalen, når den siste passasjen blant ruinene av skitt blir tilstoppet med fekale steiner og en person med full mage er dømt til å sult med generell forgiftning av kroppen. Og hvilke andre sykdommer lider han av for tiden – spiller det noen rolle? Det finnes ingen frelse.

For å bli kvitt årsaken til mange smertefulle problemer, må du først kvitte deg med den viktigste - kast ut fra kroppen alt som har samlet seg i den som på en søppelfylling i årevis, og først av alt, fysisk, nådeløst, "til det skinner”, vask innmaten.

I manuskriptet "Evangeliet om Jesu Kristi fred" fra disippelen Johannes, helbrederen fra det 1. århundre e.Kr. e. Slik henvender han seg til syke mennesker:

«Menneskesønner, dere har glemt hvem deres barn dere er. Din mor er jorden. Og alle som bor på jorden må leve i henhold til naturens lover. Helse er menneskets naturlige tilstand. Sykdom er naturens svar på menneskets urimelige oppførsel. For å ta helsens vei, be Moder Jord om tre hjelpere - Vannets Engel, Luftens Engel, Lysets Engel. Vannengelen vil være den første som kommer til unnsetning. Finn et stort gresskar med en hul stilk på størrelse med en person, rengjør det fra innsiden, fyll det med vann oppvarmet i elven av solen. Heng gresskaret på et tre og stikk den hule stilken inn i tarmene bakfra. Knel ned og bøy hodet lavt mot jorden. Be til Moder Jord om å redde deg fra syndene du har ervervet gjennom fråtsing. Når vannet, etter å ha vasket tarmene dine, kommer ut av deg, vil du se med dine egne øyne, du vil føle med nesen, du vil kunne smake med fingrene hvilke ekle steiner du bar i deg. Hvordan holde kroppen din sunn og sinnet ikke overskygget? Og slik fortsetter du hele uken, og avstår fra full mat. Først da vil du vite hvilken lykke det er å leve i en ren kropp. Og du vil trekke en, den eneste fornuftige konklusjonen: en person som bare vasker seg fra utsiden er som en grav fylt med illeluktende rester og dekorert med dyre klær.»

Vi pleier ikke å skylde på moderne mann i fråtsing. Det faktum at han visstnok spiser mye må fortsatt bevises, men det viktigste er at han ikke vet hva han gjør. Mangelen på informasjon om ernæringskultur og hygiene i mage-tarmkanalen, så vel som den nåværende kontroversen om alle slags dietter, tillater ikke ham, vår samtid, å navigere riktig i alle disse finessene. Og det er ingenting å si på oppveksten hans, siden ingen oppdro våre foreldre og bestefedre i denne forstand. De visste ingenting heller!

Samtidig, jo mer uforsiktig en person spiser og jo flere hindringer som skapes i kroppen hans som forstyrrer bevegelsen av nyttige og miljøvennlige næringsstoffer, jo mer vil han spise. Fordi kroppen mangler det nødvendige byggematerialerå erstatte døende celler med nye. Det er ikke nok energi selv for vanlige daglige aktiviteter, siden alt brukes på mislykkede forsøk på å fordøye det som åpenbart er ufordøyelig. Mangel på vitaminer og andre nyttige og nødvendige stoffer, som enten ikke kan trenge gjennom lymfen, eller i ferd med kroppens intense kamp for tilværelsen, brenner ut tidligere enn de kan gi stor nytte, eller blir til kreftfremkallende stoffer, i stedet for å bidra til å øke vital aktivitet.

La oss derfor starte samtalen vår om rensing av kroppen med det viktigste - rensing av mage-tarmkanalen. Og først av alt - med rensing av tykktarmen. Hvordan kan vår samtid, fratatt muligheten til å finne «et stort gresskar med en hul stilk like høy som en person», utføre denne prosedyren?

Praksis viser at ikke alle enkelt tar denne prosedyren. Og derfor må du først og fremst forstå at dette er den eneste måten å kvitte seg med skitten som er samlet i tykktarmen.

Denne prosedyren virker "motbydelig" for mange, selv om de slett ikke er kvalm av å bære rundt på flere kilo råtnende avfall. Andre nekter å skylle bare fordi de må utføres på knærne, og denne stillingen er upraktisk, eller vanskelig, eller det er ingen steder (når vi ser fremover, vil vi si at skylling kan gjøres både på baksiden og på siden - hvor praktisk det er, alt avhenger av pasientens ønsker og forholdene der han utfører denne prosedyren, og "tigerstillingen" er bare omtalt her fordi hvis en person vaskes uten assistenter, vil han bare i denne posisjonen. være i stand til å utføre alle nødvendige manipulasjoner). Andre er redde for at tarmene skal «sprekke», stingene til operasjonene de har gjennomgått vil gå fra hverandre... Det er noen unnskyldninger. Og bare under trusselen om en kirurgs kniv eller selve døden godtar en person raskt å sette seg i orden.

Imidlertid er det mange som lett og klokt bruker denne spesifikke "metoden" og følger alle anbefalingene uten noen "komplekser". Praksis viser også at alle, hvis han tar opp indre hygiene, er sikker på å fullføre det - han er så skremt av synet og lukten av det som vaskes ut av kroppen, og så fornøyd med den betydelige forbedringen i velvære.

Derfor, før du kommer til kjernen av saken, må du huske og lage en regel med to anbefalinger: for det første oppnå et bevisst ønske om å nådeløst bli kvitt avleiringene som er grunnårsaken til sykdommene dine, og for det andre, følg nøye. alle prosedyreregler, for ikke å skade deg selv ved et uhell.

Avtalt? Så la oss gå på jobb.

Så prosedyren vår kalles "Walker enema". For å fullføre det, trenger du et Esmarch-krus (eller det samme gresskaret), sitroner eller eplecidereddik og vegetabilsk olje. Esmarchs krus kan kjøpes for rubler på et apotek. Det er bedre å fjerne spissen og kranen slik at vannet kan strømme fritt gjennom røret, og for å stoppe strømmen, klem slangen med en vanlig medisinsk klemme eller bare med fingrene. Behandle enden av gummirøret med fint sandpapir, rund kantene forsiktig slik at det ikke gjør vondt under prosedyren.

Esmarchs krus fylles med 2 liter vann, kokes og avkjøles til kroppstemperatur. Mange mennesker er i utgangspunktet forferdet over et slikt vannvolum, så la oss umiddelbart informere deg: tykktarmen til en voksen rommer omtrent 3,7 liter. Så du har fortsatt nok plass der til å ikke bare fylle tarmen, men også gi plass til vask. Jeg skal forklare nå. Hvis du må vaske en skitten flaske, vil du ikke fylle den helt opp med vann, du vil helle vann til omtrent halvparten av volumet og deretter riste flasken slik at vannets vibrasjoner vil vaske bort skitten bedre. Det samme bør skje i magen din.

Og dessuten er det ingen som tvinger deg til å lide: Esmarchs krus er designet for 2 liter vann, og hvor mye som kommer inn i tykktarmen til å begynne med, avhenger av dine individuelle egenskaper. Til å begynne med vil naturlig nok tarmene motstå, stramme seg av vane, og du kan til og med oppleve smertefulle spasmer. Du vil bli tvunget, gradvis å venne deg til prosedyren, til å regulere mengden vann som trenger inn i tykktarmen. Men over tid, veldig snart, vil 2 liter vise seg å være en helt normal mengde, og du vil glemme bekymringene dine, og problemene dine vil forsvinne helt. Tilsynelatende skal det også sies at i fremtiden, når tarmene vaskes, er 1 liter vann nok til forebygging, så ikke vær redd, det viktigste er å starte.

Det er nødvendig å koke vann for å være på den sikre siden, for å beskytte kroppen mot penetrasjon av mulige patogene bakterier. I tillegg må du helle 1 spiseskje eplecidereddik eller juice presset fra en halv sitron i den. Ikke bruk konsentrater, sitron, eddiksyre eller andre kunstige produkter under noen omstendigheter.

Faktum er at i tykktarmen til en sunn person er miljøet i seg selv litt surt og sunn mikroflora bor i det - bakterier lever som trekker ut vitaminer, sjeldne metaller og andre stoffer som er nødvendige for kroppen fra mat. Som et resultat av en usunn livsstil blir tykktarmen tilstoppet av fekale steiner, og så endrer råtnende og gjæring av ufordøyd matrester det sure miljøet til et alkalisk, der gunstige mikrober hemmes og ødelegges, men skadelige mikroorganismer som støtter forråtningsprosesser utvikler seg aktivt. Lett forsuring av vannet ved vask av tykktarmen stopper prosessene med gjæring og forråtnelse, ødelegger patogene mikrober og omvendt stimulerer den vitale aktiviteten til den nødvendige mikrofloraen. I tillegg er syren antigiftig og dreper mugg, som vaskes av med vann og kommer ut i form av mørke filler.

Forsuring bør imidlertid være skånsom: forholdet som er angitt her (for 2 liter vann 1 ss eplecidereddik) er optimalt, helt trygt og vil ikke gi deg noen ubehagelige opplevelser, samtidig som det bevarer gunstig mikroflora.

Etter å ha helt surgjort vann i Esmarchs krus med røret i klem, henger du kruset høyere og smører enden av røret med vegetabilsk olje. Det er plantebasert, siden det er et naturprodukt som ikke tetter porene. Vaselin eller såpe egner seg ikke her. Deretter må du gå ned på albuer og knær, spre bena litt og prøve å slappe helt av magemusklene. Spissen av røret settes inn grunt, 5–6 centimeter. Klemmen løsnes, og vannet renner lett ned av tyngdekraften. Temperaturen vil heller ikke forårsake ubehag. Hvis du klarer å slappe helt av i magen, vil det ikke oppstå kramper. Pust dypt, med mellomgulvet, med munnen på vidt gap. Dette vil også hjelpe deg å slappe av, og mellomgulvet, mens du arbeider, vil "massere" tarmene og lette inntrengningen av vann inn i den, og bidra til å fylle den bedre. Det er godt å distrahere deg selv med noe på dette tidspunktet og tenke på andre problemer. Om et minutt vil karet over deg være tomt, og du kan reise deg.

Men dette er dessverre ikke slutten på prosedyren. Vannet i tykktarmen bør ristes grundig (husker du eksempelet med flasken?). Hvordan? Hvordan liker du det? Du kan, som en orientalsk skjønnhet, utføre en magedans, eller hoppe, eller (hvis verken det ene eller det andre er tilgjengelig for deg) riste magen med hendene. Kort sagt, prøv å riste akkurat dette karet i det minste litt for å rense det bedre.

Til å begynne med er det veldig nyttig å se på hva som skal vaskes av med vann. Opptoget, ærlig talt, er ganske ubehagelig. Likevel er det denne effekten som mest av alt fungerer som et "propagandatriks", og du kan være trygg: nå vil du ikke hvile før du sørger for at tykktarmen din er ren og du har blitt kvitt smussavleiringer. Og dette kan oppnås ved å gjenta prosedyren regelmessig. Den første uken må du vaske den daglig, den andre uken - annenhver dag, den tredje - annenhver dag, den fjerde - hver tredje dag.

Din oppgave er å sørge for at vannet trenger helt inn i blindtarmen din. Vet du hvor det er? Under vedlegget. Hvis det under "magedans" er gurgling og hvis utslippet slutter å forårsake negative følelser i deg, så tenk på at du har fullført oppgaven (det viser seg at denne lukten også kan være sunn).

Hver ny student spør meg: når er det bedre å vaske seg - om morgenen eller om kvelden? Det er bedre om morgenen, fordi om morgenen er absorpsjonen av næringsstoffer i lymfen fra tykktarmen, fra maten du spiste i går, allerede fullført, og du har ikke noe imot å skille deg med restene. Men vasking er fortsatt en slitsom prosedyre, så det ville vært deilig å legge seg ned og hvile etter det. Dette er grunnen til at mange skyller om kveldene, før de legger seg.

Etter omtrent fire uker, for å opprettholde rensligheten, er det nok å skylle tykktarmen en gang i uken, en gang hver tiende dag, eller når du føler behov. Men dette må gjøres regelmessig – gjennom hele livet.

La oss finne ut hva som skjedde med deg nå. Du har vasket røttene dine. Rester av fekale steiner, råte, mugg og gjæringsprodukter ble fjernet. Dine rensede røtter begynte å ta rene stoffer fra godt spist og grundig fordøyd mat for bygging av nye celler. Følelsen av evig sult stoppet. Inntrengningen av giftstoffer, kreftfremkallende stoffer, giftstoffer og andre ekle ting i blodet har stoppet. Følgelig har veksten og utviklingen av sykdommene dine stoppet.

Du har stoppet den forferdelige prosessen med langsom selvdestruksjon.

Nå vil ernæringen til alle organene dine forbedres dramatisk, og rent blod vil begynne å vaske bort rusk av skadelige stoffer som det tidligere har avsatt i hele kroppen. Energien som tidligere ble brukt på å bekjempe rusen vil frigjøres, og kroppen vil lede den til hyggeligere ting. Organene som er fortrengt av den deformerte tykktarmen vil gradvis falle på plass, arbeidet deres vil normaliseres, trykket vil normaliseres, og dag for dag vil mange av dine smerter og sykdommer gradvis slutte å minne deg om seg selv.

Men nylig henger den utstrakte, viljesvake, atrofierte tykktarmens sekk som en fille, ute av stand til å oppfylle sine vitale funksjoner. viktige funksjoner. Vi må lære ham å jobbe igjen, å flytte matmasser. Vi må tvinge den til å ta sin naturlige form.

For dette formålet, i løpet av vaskeperioden (og generelt) er det veldig nyttig å spise grøt. De må kokes i vann. En homogen masse av grøt samtidig fordøyd i magen vil jevnt fylle hele volumet av tykktarmen, gi den ønsket form og tvinge den til å fungere. I tillegg er korn (grøt) blant de mest skånsomme matvarene som stimulerer kroppens vitale funksjoner og dermed også hjelper til med helbredelsesprosessen.

Vi gjentar - kok under ingen omstendigheter grøt med melk. Og ikke konsumer semulegrynsgrøt. Du har allerede lært om ernæringsregler.

Det er en situasjon når du trenger å vaske tykktarmen veldig raskt (Gud forby at du kommer i en slik situasjon). Dette er viktig hvis du føler farlig spenning og til og med smerte i blindtarmen eller om noen farlig sykdom har plaget deg og truer allerede med å bli en virkelig tragedie, og legene lover deg alvorlig kirurgisk inngrep. Tilsynelatende er det utviklet en metode for nødsituasjon og global spyling av tykktarmen (selvfølgelig innledende, men veldig kraftig) spesielt for slike situasjoner.

Om kvelden, hell 3 liter vann i en kjele, kok opp, avkjøl, rør 2 ss salt i den. Press. Om morgenen må du stå opp tidlig fordi klokken 6 om morgenen åpner alle ventiler i mage-tarmkanalen. Begynn å drikke glass med vann ved 6-tiden.

Det er 200–250 g vann i et glass, 4–5 glass på 1 liter, 12–15 glass på 3 liter. Men ikke vær redd for disse volumene - bare drikk, adlyd guruen din.

Etter å ha drukket det første glasset, løft armene og vipp kroppen fire ganger til høyre og venstre, bøy i midjen. Denne øvelsen vil hjelpe vann å trenge inn i tolvfingertarmen.

Deretter, uten å ta en spesiell pause, spre armene til sidene, bøy albuene slik at håndflatene er mot brystet, og "dans" noe som en lezginka - snu overkroppen fire ganger til høyre og venstre. Denne øvelsen vil tillate vann å trenge inn i tynntarmen.

Gå deretter ned på gulvet og prøv å krype "på magen" på albuene og knærne, og ta 4 skritt med hver arm og ben. Dette vil presse vann inn i tykktarmen.

Sett deg på huk og gå 4 ganger med hvert ben. For balanse kan du holde på en stol eller bord. Denne øvelsen vil åpne lukkemuskelen. Vannet hadde imidlertid ennå ikke nådd ham.

Stå opp og drikk et nytt glass, hvoretter du gjentar hele komplekset igjen.

Effekten av denne oppførselen vil ganske enkelt forbløffe deg: alle 3 liter vann vil bli jevnt fordelt gjennom mage-tarmkanalen, uten å forårsake ikke bare noe ubehag, men til og med tyngde i magen. Og etter en tid vil vannet begynne å bli kastet ut av kroppen, og plukke opp noen avleiringer av skitt og fekale steiner underveis. Selvfølgelig ikke alle, men nok av dem til å få deg til å føle deg bedre. Dessuten, hvis du har problemer i magen, kan kortvarig smertefri oppkast oppstå: effekten av mageskylling.

(Vann tilsettes salt slik at det ikke kan trenge gjennom mageveggene inn i det intercellulære rommet. Slimhinnen lar tross alt bare helt rent vann passere gjennom, og i dette tilfellet har magen rett og slett ikke nok tid til å rense den for salt.)

Etter en tid, spis 2 ss kokt og vasket ris, dette vil hjelpe deg med å bli kvitt overflødig salt i mage-tarmkanalen. Tygg risen grundig.

Det er alt. Prosedyren er fullført. Nå kan du gå og sove. Men husk at du vil sove mesteparten av dagen, til kl 17–18, og det å våkne vil være fantastisk, for etter en slik vask føler folk seg fantastiske og humøret matcher det.

Det antas at slik vask er nok å gjøre først 2 ganger i måneden, hvoretter prosedyren må utføres en gang i året for å opprettholde generell renslighet. Men et slikt regime er akseptabelt for "tilnærmet sunne" mennesker. Hvis du og jeg kommer ut av en globalt smertefull tilstand, så etter den første slike rødmingen, sørg for å starte og fullføre hele det månedlige komplekset av skyllinger.

For å forhåndsrense veggene i tynntarmen, må du spise mye grønt. Noen. I hauger. Mellom måltider". Greenene består hovedsakelig av fiber, som trenger inn i tolvfingertarmen i en klump, følger i samme klump inn i tynntarmen og går gradvis ned langs den til den tykke tarmen, som en kost som skraper og feier bort skitt.

I tillegg til dette, innrømmer jeg, smakløs (du kan "søte" den med salt) "kost", i løpet av dagen tilbered deg selv flere salater fra rå gulrøtter og kål, reddiker og reddiker. For vi kan dessverre ikke anbefale deg å svelge og trekke ut bandasjer, slik de allmektige yogiene gjør.

Men hvis du aksepterer deres andre metode for å stimulere aktivitet og rense tarmene, vil vi ikke protestere. For å gjøre dette, må du lære å vekselvis trekke tilbake og stikke ut magen, henholdsvis puste ut og puste inn luft ved hjelp av mellomgulvet. Yogier sier at hundre slike bevegelser daglig lover deg lindring fra alle sykdommer som til en viss grad er relatert til mage-tarmkanalen (nesten alle er relatert til det). Denne øvelsen har forresten en gunstig effekt på både fett og tynntarmen, og på magen.

Når det gjelder metodene for å rense magen, er de også veldig enkle og effektive. De samme yogiene tyr til mageskylling om morgenen.

Etter å ha blandet 1 ts salt og 1 ts natron i 1 liter varmt vann, må du drikke denne løsningen, riste den med sterke magebevegelser (husk å skylle tykktarmen), og deretter trykke på tommelen på venstre hånd. punktet av magen (under solen) plexus) og sette to fingre på høyre hånd i munnen, bøy over toalettet. (Samme metode brukes til forebygging den første tiden etter forgiftning, mens smertene er konsentrert i magesekken og ikke har spredt seg gjennom tarmene. Hvis smertene allerede har trengt inn i tykktarmen, så vaskes hele mage-tarmkanalen. )

I de første dagene av slik vask kommer vannet lett ut, men får deretter gradvis en stadig mer brun fargetone. Men etter noen dager begynner vannet å lette igjen, og når veggene i magen endelig er vasket av fra slim og ulike avleiringer, kan du vaske ferdig.

Vi snakket om Walker klyster som den enkleste og mest effektive måten å befri tykktarmen for blokkeringer av fekale steiner. Men for de som finner denne metoden uakseptabel, kan vi introdusere dem til andre triks oppfunnet av folk.

Yogien, klok fra erfaringen til sine forfedre, setter et bambusrør inn i anus og går inn i midjens dypt inn i det hellige vannet i Ganges, står med knærne litt bøyd og håndflatene hvilende på dem. Så puster han ut luft, hever mellomgulvet så høyt som mulig og bruker samtidig musklene i anus, som om han trekker vann inn i seg selv. Vannet trekkes faktisk inn og renner inn i tykktarmen, hvoretter yogien får utføre en rekke rituelle bevegelser med magen og kaste ut urenhetene. (Dette er ikke et eventyr, jeg hadde en pasient, tidligere idrettsutøver av høyeste kvalifikasjoner, som utførte lignende triks, i stedet for Ganges, ved å bruke et vanlig badekar eller en tre-liters krukke og et glassrør.)

Prosedyren gjentas flere ganger, som et resultat av at kroppen blir kvitt mange sykdommer, en persons velvære forbedres, hans mentale evner øker og fordøyelsen normaliseres. Forresten, ikke bare hatha yoga overbeviser oss om dette, men også opplevelsen til de som har gått gjennom renselsesstadiet. Hvis du ønsker, kan du øve, men siden det er langt fra oss til Ganges, sørg for at vannet i badekaret eller glasset ditt, som i den hellige elven, er mettet med sølv.

Riktignok er ikke alle yogier innen gangavstand fra Ganges, og i dette tilfellet hjelper øvelsen som er beskrevet litt tidligere: trekk inn og skyv ut magen hundre ganger på rad. Ærlig talt, i kombinasjon med alle andre funksjoner i livet til yogier, er det veldig effektivt. Prøv å fullføre det minst én gang...

Tilsynelatende, i et forsøk på å omgå slike vanskeligheter, anbefalte den store naturlegen Paul Bragg faste en gang i uken i 24–36 timer for å rense tykktarmen og hele tarmen. De sier at i løpet av denne tiden vil avføringssteinene bli litt slappe, og hvis du etter en sultestreik spiser en salat med råkål og gulrøtter, vil det fjerne skitten som en kost. I motsetning til Paul Bragg, kan jeg ikke anbefale denne teknikken til deg, og ikke bare fordi sult er unaturlig for en person: den stimulerer kraftig absorpsjonsfunksjonene til tarmene, som ennå ikke er vasket av deg, og det er derfor i stedet for ren og nyttig stoffer, vil det samme avfallet komme inn i blodet.

Etter vår mening kan og bør sult stimulere rensingen av selve kroppen fra overflødige stoffer som samles opp i den: bli kvitt slagg og saltavleiringer, svulster og steiner. Men dette må gjøres etter grundig vask av tykktarmen, for ikke å skade deg selv enda mer.

Mange pasienter, i panikkangst for å skylle, er klare til å ta avføringsmidler, og tenker at de vil oppnå samme effekt. Vi anbefaler heller ikke å gjøre dette. Et avføringsmiddel dehydrerer kroppen, og frarøver den fuktighet som trengs for helt andre formål. I tillegg vasker denne fuktigheten, som passerer gjennom midten av tykktarmen, ikke veggene, men blir kastet ut og omgår blokkeringene av steiner. Vi anbefaler forresten ikke å ta avføringsmidler mot forstoppelse av de samme grunnene: et avføringsmiddel vil ikke redde deg fra forstoppelse, og det vil heller ikke bli kvitt skitt. Samtidig gjenoppretter og normaliserer regelmessig skylling med et Esmarch-krus aktiviteten til tykktarmen, og de som har utført skyllesyklusen, lider ikke av forstoppelse.

I tillegg, hvis du har tatt opp naturlige helbredelsesmetoder, må du kaste medisinene. Skaden de forårsaker er enorm. Nesten alle medisiner inneholder stoffer som er fremmede for kroppen og forårsaker negative effekter. bivirkninger, og på en allerede renset kropp virker de som en solid dose gift. Angrepet av potente, langt fra naturens stoffer fra farmasøytiske produkter forårsaker biologisk sjokk og kan føre til alvorlige konsekvenser. Slike tilfeller er kjent.

Husk at normalisering av ernæring og rensing av mage-tarmkanalen må utføres samtidig, fordi bare bruk av reglene for riktig ernæring stimulerer kraftig absorpsjonsfunksjonene til tykktarmen, og hvis tarmene ikke vaskes, absorberes skadelige stoffer i tykktarmen. blod. Og intern hygiene alene vil ikke redde deg fra enorme energiforbruk på å fordøye feil spist mat. Dette betyr at det bare er én vei ut - å gå med på en feilfri implementering av minst disse to, og enda bedre, tre foreslåtte metodene: normalisering av ernæring, rensing av mage-tarmkanalen og stimulering av blodsirkulasjonen, som vil bli diskutert senere .

Disse metodene er din nye, sunne livsstil, i samsvar med naturlovene. De henvender seg til alle: både de friske (slik at de ikke blir syke) og de syke (slik at de blir friske), inkludert de syke som, det ser ut til, ikke har noen frelse. Ikke tro på pessimistiske spådommer. Garantien for din optimisme er hundrevis og hundrevis av mennesker bokstavelig talt revet fra kritiske situasjoner, reddet fra grusom uunngåelighet.

Ved å spise klokt ga vi kroppen alt den trengte og kvittet den med ufordøyelig mat, og bevarte styrken til å bekjempe sykdommer. Ved å opprettholde indre hygiene forhindrer vi at skadelige stoffer kommer inn i blodet. Som et resultat stoppet prosessen med blodforurensning og utvikling av sykdommer, og kroppen sluttet å kaste bort energi.

Nå skyller ditt rensede blod gradvis ut av kroppen din det det har avsatt i den i løpet av tiår med et feil levd liv, og en enorm mengde frigjort energi blir rettet mot å bekjempe sykdommer. Det vil si at helbredelsesprosessen allerede har begynt.

Vanligvis vises effekten av denne livsstilen fra de aller første dagene. Smertene som plaget personen går bort, og ett etter ett forsvinner de ytre sykdomstegnene. Bare av denne grunn føler du deg lykkelig, og hver påfølgende dag gir deg mer og mer lettelse. Det har imidlertid ikke skjedd noe spesielt med kroppen din ennå: årsaken til alle sykdommene dine er fortsatt til stede i kroppen - i leddene og ryggraden, i vevet i organer og muskler, i det gradvis smeltende subkutane fettlaget, i det intercellulære rommet , selv i cellene selv.

Ti til femten dager fra starten av din nye livsstil, er det på tide å ta på seg følgende teknikker. På veien til fullstendig frihet fra sykdom og til ideell helse er det fortsatt en tredje syklus å gå gjennom. obligatoriske prosedyrer rensing. Du har mestret to av dem, og jeg vet at du vil mestre den tredje, spesielt siden det ikke er noe supervanskelig med det.

Det viktigste er å gjøre alt systematisk og flittig, og til og med din tro er ikke nødvendig her. Bare disiplin og mer disiplin. Selvregulering av det "menneskelige" biosystemet avhenger ikke av pasientens mentale tilstand; tvert imot danner den en annen, normal mental tilstand, fordi som alltid og overalt, så i vårt tilfelle i vårt tilfelle frisk kropp en sunn ånd gjenfødes.

Lykke til.

En celle i menneskekroppen lever i omtrent 9 måneder. Ved å starte og systematisk rense kroppen, garanterte du først og fremst helsen til hver celle som nå er skapt av kroppen din. Derfor, etter 9 måneder etter at du har startet arbeidet, vil du ikke ha noen sykdommer på cellenivå.

Nå kan du trygt ta opp vanlig styrkeidrett. Sportstrening av din rensede kropp vil gå fra en metode for å riste ut giftstoffer til en måte å styrke alle kroppssystemer på. Ikke vær redd for komplikasjoner, du er ikke lenger i fare.

Vel, frem, leser, til helsen!

La oss spekulere

La oss ta vår gjennomsnittlige "praktisk talt sunne" person. Han er ikke oppdratt i de beste tradisjonene til naturens krav, det vil si at han ikke kjenner reglene for indre hygiene i kroppen og spiser uforsiktig, noe som betyr at han uforsiktig bærer i seg årsakene til sine egne sykdommer og ikke en gang vet at han har dem. Og han vet ikke hvordan han skal bli kvitt dem. Og når han allerede er bekymret for smerte, vender seg til medisin, så ender "behandlingen" hans i allopatiske institusjoner i beste fall med å bli kvitt smertesyndromet, men ikke bli kvitt årsaken til sykdommen.

Så la oss ta en slik person og vurdere hva sjansene hans er for et helt sunt liv, uavhengig av medisin. La oss bli enige om at han er middels rimelig, det vil si at han fra tid til annen tenker på sitt fysiologiske problemer og generelt bestreber han seg på å forbedre eller opprettholde sitt velvære på riktig nivå. Selv om han er uregelmessig prøver han å varme opp, for så å løpe, eller enda verre, aerobic, nekter han ikke en og annen anledning til å ta et dampbad eller varme opp i en badstue, men generelt er han opptatt med jobb og familie , og han har ikke tid.

Til enhver tid var vi overbevist om fordelene med sport, damprom, badstuer og andre ulike herdingsmetoder. Alt dette regnes som sykdomsforebygging. Og alt dette kommer først inn i moten, og går over tid av moten. Vet ikke hvorfor? La oss tenke på det. Tross alt forårsaker sport, en badstue og enhver annen oppkvikkende effekt på kroppen først og fremst stimulering av blodsirkulasjonen. Og når blodsirkulasjonen stimuleres, hvis kroppen ikke er renset, absorberes alle slags skadelige stoffer mer intensivt i lymfen fra den forurensede mage-tarmkanalen.

Og naturlig nok er disse stoffene mer intenst spredt av blodet i hele kroppen. Og en person har rett og slett ikke styrken til å bekjempe en så dødelig "cocktail": alt blir brukt på å prøve å fordøye ufordøyelig mat - resultatet av en analfabetisert meny. Det vil si at i denne situasjonen forverrer enhver stimulering av vital aktivitet bare sykdommen og stimulerer utviklingen. Det er grunnen til at all slags oppvarming og jogging, som utføres av folk som har følt presset av sykdom eller år som har gått, og som har bestemt seg for å endre livsstil, slett ikke er så effektive som vi ønsker.

Dette betyr at en som ikke er innviet i naturens lover og ikke overholder dem rett og slett ikke kan bevege seg aktivt, eller ta et dampbad, eller bekymre seg, eller sole seg... Mens en slik person fortsatt er på beina, har han ennå ikke nådd tilstanden hvor han må konsultere en lege, men "velvære" Ved å gjøre noe på egen hånd kan han forverre situasjonen betydelig. Hvis han føler seg syk, akselererer hver av hans intense bevegelser så å si sykdomsprosessen, siden den bidrar til enda større forurensning av blodet, enda større tilstopping av det syke organet. Leger vet dette godt og begrenser pasientenes aktiviteter på alle mulige måter ved å forby soling, svømming og idrett, og foreskriver oftest bare sengeleie til pasienten. Og den syke vil alltid legge seg ned. På denne måten "kommer han til fornuft" raskere. Det vil si at i en rolig stilling sprer ikke skadelige stoffer seg så aktivt gjennom blodstrømmen.

Forestill deg nå at en person har vasket mage-tarmkanalen av urenheter og det rensede blodet begynner å skylle ut fra kroppen det som har samlet seg i den i flere tiår. I tillegg, takket være riktig ernæring, frigjøres energi som kroppen kan bruke i kampen mot sykdom. Så nå kan han gjøre hva som helst? Og løpe, og hoppe, og sole seg og dampe? Kan. Og til og med nødvendig. Nå er han ikke i fare. Tvert imot, enhver stimulering av blodsirkulasjonen fremskynder bare helingsprosessen, og denne prosessen er direkte avhengig av fysisk aktivitet. Så lenge to regler følges: for det første, ikke begynn noen aktive handlinger før tarmene er fullstendig vasket, og for det andre, øk belastningen gradvis, ikke gi den skjøre kroppen uutholdelige oppgaver. Dette gjelder spesielt for de som lider av hjerte- og karsykdommer.

Det er veldig enkelt å finne ut når kroppen din er klar til å tolerere stimulering av blodsirkulasjonen og kun få fordeler av det. I en artikkel om tykktarmsskylling ble det sagt om den ubehagelige lukten og typen utslipp vasket bort med vann som alle opplever i begynnelsen av prosedyrer. Naturligvis, over tid, når alle skadelige avleiringer, da vil både lukten og utseendet til utfloden endres dramatisk. De vil ikke lenger forårsake ubehagelige følelser og vil dessuten bli oppfattet av deg som naturlige sekresjoner fra en sunn menneskekropp.

Det er nettopp denne effekten som umiskjennelig vil fortelle deg at det nå ikke er noe skadelig igjen i tarmene og belastninger som stimulerer blodsirkulasjonen vil ikke forårsake tilstopping av vev med skadelige stoffer, vil ikke ha en skadelig effekt, slik tilfellet var før, men, tvert imot, vil bidra til akselerert fordøyelse av mat, penetrering i blodet av rene vitale stoffer og akselerert utvasking fra kroppen av unødvendige og skadelige stoffer som akkumulerte tidligere.

Du kan stimulere blodsirkulasjonen på ulike måter, og hver av dem er bra på sin måte. La oss starte med den mest skånsomme.

Yogier selv vet godt at en lidenskap for asanas alene (uten å observere alle andre naturlover) ikke vil gi en person noe. Når vi utfører asanas, belaster vi bare musklene rundt det syke organet. Blodsirkulasjonen i og rundt den akselererer, temperaturen stiger, kolesterolet smelter, og skadelige stoffer fjernes fra det syke organet. Som et resultat forsvinner smerten, lettelse kommer, og etter en tid føles den nyopprettede "yogien" gjenopprettet, det vil si at enhver smerte i et bestemt organ har sluttet å plage ham. Men han mistenker ikke engang at stoffene som forårsaker smerte forblir i kroppen. De har bare flyttet fra det såre stedet til andre organer, og nå er de på sin side i ferd med å manifestere seg med smerte.

Nå vet du det. I tillegg, ved å rense, forberedte du deg på hatha yoga: rent blod vil ikke kaste skadelige stoffer fra det syke organet inn i naboene, men vil fjerne dem med utånding, med svette... Så du kan rolig begynne øvelsene.

Nå er de viktigste yoga-asanaene viden kjent, og det er ingen vits i å liste dem opp her. Velg flere positurer anbefalt for sykdommene dine og studer dem. Men husk: asanas må gjøres med glede, ellers får du ikke ønsket effekt. Og ikke vri armer og ben: enhver positur oppnås ved uvanlig strekking eller klem av en bestemt muskelgruppe, så du må mestre den gradvis. Tiden brukt i posituren er nøyaktig bestemt av ønsket. Så snart gleden har tørket opp og interessen har sløvet, bytt asana eller gå til shavasana - en positur av absolutt hvile.

Først av alt, mestre Vajrasana og tren deg selv til å konstant bruke den under hvile eller stillesittende arbeid. For å ta denne stillingen trenger du bare å knele og deretter sitte mellom hælene og spre dem. Prøv å holde knærne sammen og tærne dine i tett kontakt. For å unngå smerter kan du legge en liten pute under føttene i hælområdet. Slapp av, sitt stille. I denne stillingen kan du utføre et stillesittende arbeid, lese en bok eller slappe av. I tillegg, med denne stillingen er det ingen stagnasjon av blod i bekkenet. Etter en tid vil Vajrasana bli din favorittposisjon. Det stimulerer blodsirkulasjonen i bekkenområdet, og normaliserer funksjonen til organene som ligger der.

Når du sitter i vajrasana, er det først praktisk å mestre slike positurer som gomukhasana (legg hendene bak ryggen, vekselvis den ene over skulderen, den andre fra midjen, og klem dem med fingrene mellom skulderbladene), supta vajrasana ( for å ta denne stillingen, må du sakte, hjelpe deg selv med hendene, lene deg tilbake til hodet berører gulvet; samtidig kan du legge hendene under hodet eller bare kaste det tilbake).

Ta følgende positurer oftere: shavasana (absolutt hvile), yastikasana (siv), makrasana (krokodille). 12 typer makrasana-stillinger vil hjelpe en person med å bli kvitt en myriade av sykdommer. Hovedeffekten av dem er rensing av ryggraden og tilstøtende muskler. Og du bør vite at nesten hele nervesystemet, som kontrollerer funksjonen til organene i kroppen vår, har sin opprinnelse i ryggraden og mange smerteeffekter og ubehag oppstår i oss fordi nervene blir klemt av avleiringer av salter og avfall mellom ryggvirvlene.

Å utføre de oppførte asanasene er både hyggelig og enkelt. Mestre gradvis stillingene halvt lotus og lotus, halvt bjørk og bjørk, gresshoppe og plog. Når du mestrer dem, trenger du ikke lenger å være overbevist om fordelene deres: kroppen reagerer veldig raskt på hatha yoga med god helse, og kjent med andre, mer spesifikke og komplekse asanas vil skje som av seg selv. Informasjon vil komme til deg når du er klar til å forstå og bruke den.

Men husk alltid – utfør positurene så lenge du liker dem. Og så er dette bare en ubetydelig del av yoga og bare den første, skånsomme metoden for å stimulere blodsirkulasjonen, ekstremt nødvendig for som blir kvitt de alvorligste sykdommene. For å forstå yoga mer fullstendig, trenger du ekte lidenskap. Men lovene om renslighet og ernæring som du allerede kjenner er også yoga.

Etter at «å løpe fra et hjerteinfarkt» ble omgjort til å «løpe fra et hjerteinfarkt» på grunn av løpernes dårlige manerer og kroppens uforberedthet for å stimulere blodsirkulasjonen, reduserte antallet mennesker som led for å komme seg i parker og torg betydelig. Men nå skal vi prøve å introdusere litt logikk i joggeteknikken – og alt vil falle på plass.

Jogging og løping generelt er et fenomen så naturlig for levende skapninger på jorden at naturen rett og slett ikke er i stand til å foreslå en mer nyttig og skånsom metode for fysisk trening. Løping varmer ideelt sett opp hele kroppen til den siste cellen, noe som får den til å intensivt smelte og fjerne kolesterol med avleiringer av giftstoffer, kreftfremkallende stoffer og "ekstra" salter "fast" i den gjennom porene...

(Husk at kolesterol er et voksaktig stoff som er essensielt for kroppen og er det som utgjør slimhinnene i cellene våre. Så ikke prøv å bli kunstig kvitt det. Når du først får orden på kostholdet ditt, vil det naturlig nok alt går til kroppens behov.)

Jogging renser lungene perfekt og krever samtidig ikke dyp pust, fremmer frigjøring av karbondioksid i blodet og utviklingen av brystet. Og løping er også herlig fordi her reguleres belastningen på kroppen av løperen selv og i et enormt omfang – fra maksimal sprintspenning til fullstendig stopp og overgang til gåtur.

Din oppgave er å løpe langt, avslappet, hyggelig og ikke belastende. Her må du kjenne til flere regler, og hver av dem er viktig.

Den første regelen: først, i flere dager trenger du bare å tvinge deg selv til å løpe, bare begynn å løpe til det blir en vane eller du får smaken på det. Hver dag til et bestemt tidspunkt trenger du bare å bestille selv – og løpe. Det er ingen annen utvei.

Den andre regelen: du må tvinge deg selv til å løpe så sakte og avslappet som mulig, og forkorte skrittet så mye som mulig. Husk - alt som er viktig for deg er effekten av løping, dette hoppet, "hoppet", et øyeblikk med spenning og risting av alle kroppens muskler. La dette hoppet fra fot til fot være knapt merkbart med det første - ikke bekymre deg, over tid vil bena dine bære deg raskere og lenger. Men selv da bør du begrense hastigheten deres for å løpe lenger, men ikke raskere. Tross alt er oppgaven din rett og slett å varme opp kroppen.

Den tredje regelen: du må jogge i varme klær, i det minste for første gang. Jo varmere du kler deg, jo raskere og kraftigere vil du svette. Og mengden svette vil avgjøre intensiteten på restitusjonen din.

Den fjerde regelen: etter å ha løpt, må du legge deg ned (bruke halvparten av tiden det tok deg å løpe), og plassere bena over hjertenivået. Denne regelen er av stor betydning; den vil redde deg fra et hjerteinfarkt.

Dette ser ut til å kreve en viss forklaring. Faktum er at mennesket, i motsetning til andre dyr, en gang klarte å innta en vertikal stilling, og siden den gang har dette vært favorittstillingen hans. Takket være henne frigjorde han hendene for å jobbe. Og takket være henne fikk han mye trøbbel.

Vi skal ikke ramse opp problemene med fødsel her – de er kjent fra Bibelen. La oss kort fokusere på de negative aspektene ved sittestillingen: når du sitter, er alle organer i nedre del av magen og bekkenet komprimert, det er stagnasjon av blod, hemming av funksjonelle prosesser, og lang sittende truer med prolaps i magen og stor problemer knyttet til dette fenomenet.

La oss dvele mer detaljert på detaljene i blodsirkulasjonen hos levende og sunne. Menneskekroppen, og spesielt i kroppen til en stående, gående eller løpende person.

Legg merke til at hele dyreverdenen holder kroppen horisontalt. Hode, hjerte, mage - alt er nesten på samme nivå. Bare bena er under, og de inneholder 30 % av blodet, som hjertet blir tvunget til å pumpe oppover for å passere gjennom lungene og forsyne sirkulasjonssystemet med lymfe. Den beveger de resterende 70 % av blodet horisontalt, med minimalt med sløsing med energi.

Hos en stående person er alt omvendt: 70 % av blodet er under hjertets nivå, og for å pumpe det opp kreves det en enorm belastning på hjertemuskulaturen og et enormt energiforbruk. Og 30 % av blodet skal være over hjertets nivå, og sørge for blodstrøm til hjernen. Dette blodet blir rettet nedover av tyngdekraften, noe som slett ikke gjør det lettere, men enda mer kompliserer hjertets oppgave, fordi det må erstatte dette blodet med friskt blod, og pumpe opp flere og flere av porsjonene.

Dessverre takler ikke hjertet vårt alltid slike enorme belastninger. Når du går, under intens gange og spesielt når du løper, når kroppens tilstand direkte avhenger av blodsirkulasjonen, når blodårene i bena i tillegg utvides og volumet øker, jobber hjertet under enorm overbelastning. Det er derfor, for å redusere effekten av overbelastning, etter en ny joggetur må du definitivt gi hjertet ditt en hvile. Hvis du legger deg ned og plasserer bena slik at de er litt over hjertets nivå og blodet strømmer til det ved hjelp av tyngdekraften, og ligger der halve tiden du bruker på å løpe, vil denne hvilen være ganske nok til å gjenopprette styrken til hjerte og for å unngå problemer.

Dessuten, under selve løpeturen, hvis du føler at bena surrer og hjertet jobber med spenning (selv om du med vilje løper avslappet), ikke nekt å stoppe og stå bøyd, legg deg ned på gresset en stund, og hvis du vil, ta posituren som en halvbjørk eller et bjørketre. Fra utsiden vil det virke som moro eller et innfall, men det vil gi deg glede og gi hjertet ditt den nødvendige lettelsen.

Ved å tvinge deg selv til å løpe hver dag, vil du snart bli overrasket over å legge merke til hvordan ruten din vokser og forlenges. Legg merke til at du vil løpe lenger og lenger. Ikke hold tilbake. Fokuser kun på små innsatser. Og da vil ikke hundrevis av meter, ikke kilometer, men titalls kilometer bli noe for deg, og maraton vil ikke virke som en drøm.

Men uansett hvor vellykket du til slutt oppnår, uansett hvor sikker du er på at du kan takle både et maraton og et hundre kilometer ultramaraton (og det er mange slike eksempler), aldri, under noen omstendigheter, kjempe for løpehastigheten. Vi gjentar: oppgaven din er sunn, avslappet løping, fri løping som bringer lykke, når det ikke er synd å bare gå langs stien, legge deg ned og ta positur som en halvbjørk eller bjørketre, og til og med avslutte løpet (hvis det er bedre for deg).

Lytt nøye til tilstanden til kroppen din og oppfyll utvilsomt dens innfall - og naturen selv vil redde deg fra problemer. Bare ikke ta feil av sutringen av atrofierte muskler og motstanden til en lat kropp som er vant til ubeveglighet, som naturens stemme. Og under ingen omstendigheter bør du spise proteiner og karbohydrater under lange løpeturer. Menyen din for denne gang er kun frukt, grønnsaker og juice.

Dette er en annen fin måte å stimulere blodsirkulasjonen og varme opp kroppen. Den varmer også opp hele kroppen, om enn gradvis, fra muskel til muskel. Og det er hemmelige regler her.

Sunn kroppsbygging er annerledes ved at øvelsene må utføres uten vekter og også med minimal muskelspenning. Du må fokusere, som når du jogger, ikke på spenning, men på varigheten og avspenningen av øvelsene. Komplekset deres er ekstremt enkelt. Starter med fingrene og avslutter med tærne, øver du på bevegelsene til alle ledd og ryggraden. Hvis dette vekker din interesse, bruk et anatomisk atlas for å studere leddene og musklene dine, finne ut hvilke bevegelser som involverer hvilke muskelgrupper, og begynn å trene.

Obligatorisk regel slike øvelser - hver bevegelse skal utføres sakte og fra ekstrem kompresjon til maksimal strekking av muskelen, til full amplitude. Samtidig må du klare å forestille deg at du har en slags vekt i hendene (håndvekter, vekter, vektstang, ekspander) og at du bruker den minimale (nøyaktig minimale, les teksten nøye) som vil hjelpe du utfører akkurat denne bevegelsen med dette prosjektilet.

Betydningen av slike aktiviteter bør være klar: fraværet av sportsutstyr vil lindre hjertet ditt for uutholdelig stress, og langvarig anstrengelse vil bidra til å varme opp kroppen grundig og stimulere blodsirkulasjonen. Over tid vil selvfølgelig hendene dine strekke seg etter manualer og utvidere, men dette vil ikke skje på stadiet av utvinning, men når kroppens fysiske velvære er sunt.

Men inntil dette lykkelige øyeblikket kommer, utfører du hver dag og veldig disiplinert hver øvelse fra komplekset du har utviklet. Vær tålmodig til den arbeidende muskelen varmes opp og til og med blir litt nummen av tretthet. Vær oppmerksom på - en lett prikkende følelse betyr at blodet har begynt å frigjøre urinsyreavleiringer fra den arbeidende muskelen. Gå deretter videre til en annen øvelse, og tren en annen muskelgruppe. Dette vil ta mye tid, opptil en time for morgenoppvarmingen, og over tid vil du ønske å varme opp på samme måte både på dagtid og kveldstid. Ikke nekt deg selv denne gleden.

Etter et sett med øvelser, må du gni den varme kroppen din grundig med et fuktig håndkle eller ta en varm dusj. Når du kommer ut av dusjen, ikke tørk deg, ta på deg en kappe og vent noen minutter til huden tørker av seg selv.

Veldig snart vil du føle hvordan musklene dine gradvis fylles med styrke og helse. Men dette er ikke nok - over tid vil du plutselig tydelig innse hvilke dyptgripende fordelaktige endringer som har skjedd i kroppen, og du vil forstå at helsen din bokstavelig talt er i hendene dine.

Vi vil snakke om det konkrete ved pust under fysisk aktivitet og om pusting generelt i de følgende kapitlene.

Når det gjelder behovet for fysisk aktivitet for å opprettholde helsen på riktig nivå, er det mange som klager over mangelen på tid: de har så mange ting å gjøre at det absolutt ikke er tid til å ta vare på sin egen helse . Dette er selvfølgelig unnskyldninger. Men hvis noen virkelig ikke har tid, la oss møte dem halvveis.

Komplekset som vi nå skal introdusere deg for er generelt ment for kvinner, da det gjør deres figur og holdning ideell. Men kanskje menn også vil like det. Tross alt krever alle øvelsene i komplekset bare fem minutter. Og så må det gjøres mens du ligger i sengen, etter å ha våknet. Og ingen vil nekte den "kongelige" holdningen og muskelstyrken som den gir. Dette komplekset er imidlertid veldig vanskelig og på fem minutter er det så utmattende at du til og med kan vri ut et ark.

1. Så du våknet og strakte deg av hjertens lyst, liggende på ryggen. Etter dette, uten å endre posisjon, trykk bakhodet på puten med all kraft i 5 sekunder. Du kan hvile i 5 sekunder og igjen trykke bakhodet på puten i 5 sekunder. Gjenta øvelsen 6 ganger, og det vil ta deg et minutt. I løpet av dette minuttet har nakken din strukket seg, rettet seg og gått ned i vekt, hodet ditt er nå holdt høyt og stolt.

2. Legg en pute på brystet og klem den godt i 5 sekunder. Hvil i 5 sekunder - og trykk igjen puten mot brystet i 5 sekunder. Utført 6 ganger, vil denne øvelsen ta deg det andre minuttet. I løpet av dette minuttet har skuldrene dine gått ned i vekt og er nå trukket tilbake, noe som retter opp holdningen din og skisserer brystlinjen.

3. Legg en pute mellom bena og trykk den godt med knærne i 5 sekunder. Hvile. Det vil ta deg det tredje minuttet å fullføre 6 slike repetisjoner. I løpet av dette minuttet har lårene dine blitt tynnere og sterkere, og musklene i perineum har fått evnen til å utføre "kegel"-øvelsen ved å trekke seg sammen. (Og en kvinne som mestrer kunsten "kegels" blir en gudinne for en mann.)

4. Bruk det fjerde minuttet på å holde bena i en 45° vinkel i 5 sekunder og hvile i 5 sekunder mellom å løfte bena. Dette vil gjøre magen flat, som en gymnasts.

5. Det siste minuttet går med til å sette opp leggmusklene. Ved å bruke tærne på den ene foten må du trekke tærne på den andre foten mot deg i 5 sekunder. Bytt deretter ben. Og så - 6 ganger. Denne øvelsen strekker ikke bare leggene og gjør en kvinnes ben "meislet", men, som I. P. Neumyvakin så talentfullt bemerket, trekker den gradvis ut giftstoffer fra ryggraden.

Så komplekset er over, du kan reise deg. En god oppvarming av kroppen er garantert. Og upåklagelig holdning også. Og forresten, hjertet ditt kaster ikke bort krefter, fordi du jobbet mens du lå ned.

Selvfølgelig, etter å ha varmet opp kroppen, uansett hvordan det gjøres, må du ta en dusj eller gni deg grundig med et fuktig håndkle for å vaske av svetten og åpne porene i huden.

La oss gå tilbake til hatha yoga. Yogier mener at vann for å vaske kroppen ikke skal være varmt eller kaldt, men behagelig. Forresten, ikke ta feil at yogier i

I et forsøk på å rense kroppen, opplever de konstant en slags stressende opplevelser. Ikke sant. Kanskje det viktigste budet til en ekte yogi er å være lykkelig, og hvis noe gir ham ubehagelige opplevelser, så passer det ikke lenger inn i koden for hatha yoga.

Så vannet skal være behagelig. Hvis du liker en kald dusj, slå på det kalde vannet. Jeg liker det varmt - eller til og med kokende vann. Men til å begynne med er det selvfølgelig bedre å bruke vann ved kroppstemperatur, for ikke å ta bort overflødig energi fra kroppen for termisk isolasjon av indre organer. Vannet vil vaske bort svetten, åpne porene, og håndkleet vil massere huden, forbedre blodsirkulasjonen og stimulere arbeidet til svettekjertlene.

Men det er en hemmelighet her også. Hvis du bestemmer deg for å ta en dusj, masser huden din med hendene, og gni den kraftig i vannstrømmer. Og du trenger ikke tørke deg med et håndkle etter en dusj; det er bedre å tørke av ved å ta på deg en kappe. Det vil forbedre helsen din nervesystemet, vil heve tonen, bevare den naturlige bakgrunnen til biofeltet. Det samme gjelder etter tørking med et vått håndkle: en våt kropp trenger ikke lenger å tørkes av med et tørt håndkle.

Hvis du vet hva et biofelt er, så forstår du holdningen til rubdowns. Et biofelt er et slags energiskall som kroppen prøver å isolere seg fra omgivelsene med. Hvis du tørker bort biofeltet ditt med bevegelsen av et håndkle, må du lage det igjen - på bekostning av energien din.

Og ikke vær redd for å bli forkjølet: Hvis du har en ren tarm og spiser riktig, vil du ikke være redd for akutte luftveisinfeksjoner eller influensa. Du kan stole på erfaringen til de som har gått gjennom stadiet av naturlig helbredelse og lenge har glemt leger og nyhetsbrev. Men hvis du behandler metodene våre uforsiktig og anser dem som bortkastet tid, vil ingen gå god for helsen din.

De som ikke bestod fullt kurs rensing av tarmene og ikke delte menyen din inn i et karbohydrat- og proteintabell, advarer vi kategorisk mot å besøke et damprom eller badstue. Faktisk kan alle teknikker som begynner med å stimulere blodsirkulasjonen bare utføres på bakgrunn av en "ny" livsstil, ellers vil de bare føre til skade. Men hvis røttene dine er rene og trekker rene stoffer inn i blodet, og magen din ikke plages av feil spist mat, vil et damprom, en badstue og soling på stranden bare gi deg fordeler.

Badehuset skiller seg fra andre metoder for å stimulere blodsirkulasjonen ved at det varmer opp kroppen ikke fra innsiden, men fra utsiden, fra huden, og det er viktig for deg å varme opp "gjennom og gjennom." Så varm opp kroppen mer intenst. En kost, gni, massasje vil hjelpe deg med dette. Drikk juice i badstuen, de renser blodet. I fremtiden vil vi avsløre denne hemmeligheten for deg.

Ikke vær redd for overoppheting eller "heteslag": du er ikke lenger i fare. Det eneste: etter oppvarming, ikke skynd deg ut, kjøl deg ned litt. Vær spesielt forsiktig hvis du har ligget lenge i et varmt bad eller på en dampromshylle.

Husk at når du reiser deg, vil blodet raskt renne gjennom de utvidede karene ned i bena, og det vil være svært vanskelig for hjertet å pumpe det opp til høyden av hodet. Spør legene: Tragedier skjer ofte når en person som er godt oppvarmet i liggende stilling hopper opp - og i løpet av sekunder faller død. Han er helt frisk, men hjertet klarte ikke å pumpe blod til hjernen fra de utvidede karene i bena, og av mangel på næring ble hjernen slått av og hjertet slått av. Det er alt. Uten intensiv brystmassasje kan den ikke gjenopplives.

Overvåk tilstanden din nøye. Det kan lett identifiseres ved pulsering av blod i tinningene. Hvis du kjenner en anspent pulsering, legg deg umiddelbart ned akkurat der du er: tilbake i badekaret, selv på gulvet... Ikke ta risiko. Hvis du fortsatt trenger å ta noen skritt, prøv å bevege deg bøyd og senke hodet så lavt som mulig. Legg deg ned, vent til den intense pulsasjonen i tinningene går over, og reis deg ikke før du har kjølt deg ned.

Det er nødvendig her, for med dette fullfører vi det elementære kurset med naturlig helbredelse av kroppen. Ytterligere informasjon er ment for de som har satt seg fore å bli helt friske og ønsker å gjennomføre fullstendig forebygging av kroppen, eller for de som er så alvorlig syke at behandling med kun de oppførte metodene vil ta årevis.

Så la oss oppsummere hva vi har kommet til.

Kroppen din var syk fordi den var fylt med helt unødvendige stoffer: produkter av forråtnelse og gjæring, kreftfremkallende stoffer, avfall, urinsyre, kasein, og så videre og så videre. Under huden, under et fettlag, var det avleiringer av salter, avleiringer av ubrukt kolesterol, steiner, svulster...

Alle disse plagene kom fra en forurenset tykktarm, hvor rester av ufordøyd mat hadde samlet seg opp gjennom flere tiår.

Og dessuten hadde du ikke nok styrke til å bekjempe sykdommer og epidemier, fordi all din styrke ble brukt på å prøve å fordøye analfabet tilberedte lunsjer, frokoster og middager.

Nå, riktig ernæring, separering av proteiner fra karbohydrater, et enkelt Esmarch-krus med 2 liter kokt vann ved kroppstemperatur, en lett syrnet spiseskje eplecidereddik eller sitronsaft, korrekt og rimelig stimulering av blodsirkulasjonen gjør jobben sin: du gradvis bli kvitt sykdommene som er akkumulert i kroppen.

Hva venter deg under disse forholdene?

Det merkeligste og mest ubehagelige er muligheten til et øyeblikk å føle tegn på de sykdommene du var redd for eller som du ikke engang mistenkte om. Et anfall av osteokondrose i et par timer, plutselige smerter i nyrene, i leveren, noen form for forbigående ubehag i hjertet... Ikke vær redd, vi informerer deg om dette slik at du vet hva som kan skje til deg: denne sykdommen lå rett og slett på lur i deg og har ennå ikke manifestert seg på noen måte, og nå har den riktige livsstilen tvunget den til å trekke seg tilbake, tørke opp, oppløses. Og det hender at hun før avreise gir seg til kjenne i et minutt. Så det minner oss om at hun visstnok eksisterte. Det er alt. Du vil aldri føle det igjen.

Ellers går alt overraskende greit. Vanlige smerter forsvinner etter hverandre i løpet av få dager; ditt velvære, og med det humøret ditt, forbedres; steiner, proteinsvulster, salt- og fettavleiringer forsvinner. Forresten, vi kan snakke mer detaljert om fettlaget: fett øker hos folk som spiser feil fordi kroppen bruker det, og kaster ut unødvendige stoffer som forstyrrer det under huden. Og med forsvinningen av strømmen av disse stoffene, stopper prosessen med fedme først, deretter, når kroppen blir renset, forsvinner den forrige opphopningen av fett. Og du går naturlig ned i vekt. Samtidig som ditt velvære forbedres, blir utseendet ditt mer og mer "skummelt", slik at det på slutten av behandlingen vil virke for andre som om du rett og slett er utslitt. Ikke bekymre deg, stol på følelsen din, den vil nøyaktig fortelle deg om du er på rett vei. Og ditt velvære, med all overraskelsen og mistilliten til de rundt deg, vil forbedres og forbedres.

Og når alle de skadelige stoffene forlater kroppen og bare friske celler forblir i den, vil du i løpet av få dager gå opp i vekt som tilsvarer din genetiske kode, og huden din vil være lik verdens skjønnhetsstandarder. I tillegg vil ingenting fra den ubehagelige fortiden minne deg om seg selv. Og du vil kjenne livets skjønnhet. Du vil virkelig føle at du er herre over helsen din. Du vil føle deg fri. Og godhet mot verden rundt deg vil våkne i deg.

Bo. Lev smart. Og vær glad.

Og for de for hvem åpne hemmeligheter ikke er nok, som lider alvorlig, som allerede er besøkt av håpløshet, inviterer vi dem til videre samtale - om fantastiske metoder for å rense alle organer i kroppen.

Dårlig økologi, produkter av lav kvalitet ernæring, konstant stress og dårlige vaner etterlate et negativt avtrykk på helsen vår. Derfor er det veldig viktig å være oppmerksom på kroppen, helbrede den ved hjelp av på ulike måter. I moderne verden Det finnes mange metoder for å helbrede kroppen - fra de eldste, med opprinnelse i øst, til de nyeste.

Diagnose av kroppen

Det mest komplette bildet indre tilstand Datadiagnostikk vil bidra til å gjenskape kroppen din. Denne prosedyren er helt sikker, smertefri og optimal. Hvorfor det er nødvendig, hvilke fordeler det har og resultatene du vil få etter å ha gjennomgått datadiagnostikk, vil du forstå ved å se videoen.

Hvordan forbedre kroppen din

Den beste tiden å endre din vanlige livsstil er 25-30 år, når kroppen er ferdig formet og modnet, men ikke har begynt å eldes. Derfor har du alle muligheter og friskhet.

For å gjøre dette trenger du:

• spis riktig - spis mer frukt og grønnsaker, drikk 1,5-2 liter vann om dagen, ikke misbruk fet, salt, stekt og melet mat;
• observer regimet - nemlig spis samtidig, sov sunt i minst 8 timer, og gå også til sengs på samme tid;
• hele tiden engasjere seg i fysisk aktivitet - utfør fotturer på frisk luft, gjør yoga, dans eller gå på treningsstudio, velg hva som vil gi deg glede.

Metoder for å helbrede kroppen

Det finnes et stort antall metoder for å forbedre kroppshelsen din. Imidlertid bør du nøye vurdere valget av en eller annen metode, fordi den kan ha sine kontraindikasjoner. Vi har valgt ut for deg universelle rettsmidler som vil passe enhver person:

1. Herding. En av de mest effektive måtene å forbedre helsen din på. Du kan velge ett av flere herdealternativer: skylle med isvann, ta det eller gå barbeint. Alle metoder er effektive i en eller annen grad. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot svømming i isvann. Denne metoden regnes som den beste for å opprettholde immunitet og den sterkeste innen fysioterapi, og hjelper til med å bli kvitt selv veldig forferdelige sykdommer.
2. Terapeutiske bad. Terapeutiske bad tilberedes ved å tilsette urteavkok, havsalt etc. til vannet. medisinske bad inkluderer også terpentinbad. De hjelper til med å slappe av og åpne kapillærer og blodårer, og metter organer og celler med oksygen ved å gjenopprette blodtilførselen. Immunforsvaret styrkes, kroppen blir sterkere og får flere muligheter til å bekjempe sykdommer og virus. Slike bad bidrar ikke bare til helse, men også til foryngelse av kroppen din.
3. . Pust spiller en viktig rolle i livet, og påvirker de indre prosessene som skjer i kroppen. Det er ikke for ingenting at det i dag er mange sett med pusteøvelser som hjelper deg med å takle denne eller den oppgaven. Slik gymnastikk bidrar til å styrke immunforsvaret, forbedre funksjonen til hjertet, blodårene, fordøyelsen, styrke nervesystemet og fjerne giftstoffer fra kroppen.
4. Terapeutisk faste. Helsen vår påvirkes av mange faktorer som fører til negative konsekvenser. Ved hjelp av faste, som en metode for helbredelse, kan du takle problemer som overspising og fedme. Dette er en effektiv tilnærming til å rense kroppen for miljøforurensning og forstyrrelser, samt for forebygging og behandling av ulike sykdommer.
5. Russiske bad og finske badstuer. Ganske populær som en måte å rense og helbrede kroppen på, redusere biologisk alder, styrke immunforsvaret og forebygge sykdommer. Denne metoden krever imidlertid nøye forberedelse av kroppen hvis du ønsker å få maksimal effekt.

I den moderne verden blir ikke-tradisjonelle metoder stadig mer populære, for eksempel:

1. Kunstterapi er behandling med kunst og kreativitet.
2. Aromaterapi er en behandlingsmetode som bruker eteriske oljer.
3. Yoga er en metode for avslapning og fysisk aktivitet.
4. Apiterapi - behandling med biegift.
5. Homeopati er urtebasert behandling.

Kroppshelsesystemer

Et av de mest populære systemene for å rense kroppen er systemet til Seraphim Chichagov. Ifølge Chichagov er hver organisme i stand til uavhengig regulering og restaurering.

Hvordan bli frisk ved å bruke dette systemet: hele poenget er at magen skal jobbe fra klokken 5 om morgenen til klokken 5 om kvelden. Den har sitt eget matsystem. I morgentimer Det er å foretrekke å spise protein, til lunsj - supper, om kvelden - grønnsaker og frokostblandinger. Frokost regnes som dagens viktigste måltid. Og alt du spiser etter kl 18 vil råtne i magen til morgenen. Det anbefales å spise små porsjoner hver 2. time. Når det er mulig, unngå kullsyreholdige drikker og sukker, samt matvarer som inneholder kalium, og velg de som inneholder natrium. Drikk væsken en time før måltider eller en time etter. Etter kl. 18.00 begynner nyrene å fungere aktivt, så for å hjelpe dem til å fungere bedre, drikk vann tilsatt salt.

Det tar omtrent en uke å venne seg til dette regimet. Det viktigste er å følge reglene og unngå stress.

Renser kroppen for avfall og giftstoffer

Kroppen vår er mottakelig negativ påvirkning miljø, dårlig ernæring, dårlige vaner og livsstil etterlater et avtrykk på både utseendet og tilstanden til alle interne systemer, og tilstopper det med giftstoffer. Dermed trenger de indre organene, så vel som de ytre, rensing. Kroppen utfører en slik funksjon som rensing av avfall og giftstoffer på egen hånd. Det eneste unntaket kan være at det er riktig. I dette tilfellet vil rensing av kroppen bli foreskrevet til deg av medisinske årsaker. Alt annet avhenger bare av dine egne ønsker.

Mange eksperter stiller spørsmål ved behovet for å rense kroppen til en sunn person uten tegn på rus. Metabolske produkter vises i hver person, og de elimineres av kroppen uavhengig, uten hjelp av noen rensing. Derfor, uten spesielle indikasjoner, er det kanskje ikke så nyttig å rense kroppen hjemme som det ser ut ved første øyekast. Søk råd fra en spesialist for å forstå det tilrådelige med å rense kroppen din, la legen anbefale en helbredelsesmetode som er riktig for deg.

1. Apiterapi er en helbredelsesmetode som bruker bier (levende), pollen, honning og andre biprodukter. Denne metoden forårsaker ikke ekstrem smerte, men du må tåle noe ubehag. Hvilken? Avhenger av følsomheten til personen som "valgte" denne metoden.
2. Homeopati er en terapeutisk metode som innebærer bruk av svært små medisinske doser tilberedt på en "spesiell" måte. Denne metoden (som apiterapi) ble tidligere klassifisert som en ukonvensjonell "klassifisering".
3. Massasje (medisinsk). Det er visse teknikker for å påvirke muskler, hud og ledd som kan oppnå irritasjon i området av de masserte områdene.
4. Refleksologi. Et terapeutisk system som bruker forskjellige nåler, enheter og instrumenter som det er nødvendig å utøve innflytelse med gjennom akupunkturpunkter. Målet er regulering av alle funksjonelle systemer i menneskekroppen.

Ikke-tradisjonelle helbredelsesmetoder:

1. Dyreassistert terapi. De som snakker godt engelsk skjønte umiddelbart hva det handlet om vi snakker om. Delfiner, hester, katter, hunder er i stand til å "ta bort" menneskelige sykdommer. Ikke overse levende vesener! De gjør utrolige mirakler. Det er et kjent tilfelle hvor en person ble reddet fra sykdom av et ekorn (chilener). Riktignok døde hun mens hun ga hjelp («tar bort» smerte og sykdom).
2. Hatha yoga er et selvforsynt, spesielt system for selvregulering (psykofysisk).
3. Chakroterapi (chakrahealing). Gjenoppretting skjer gjennom harmonisering av chakraaktivitet ("spesielle" organer - usynlige).
4. Magiske trollformler. Metoden kan sammenlignes med moderne hypnose, NLP eller selvhypnose.
5. Aromaterapi er behandling med aromaer og lukter. Et stort utvalg av essensielle oljer brukes til denne terapien.
6. Fungoterapi. Denne metoden er ganske interessant og nyttig (spesielt for de som ønsker å gå ned i vekt). Fungoterapi er en behandling, healing med sopp.
7. Reiki er en metode for energimassasje som "hjelper" til å gjøre overgangen til andre nivåer av livet.
8. Kunstterapi. Helbredelse gjennom kunst og kreativ selvutfoldelse er ekte! Denne metoden har ingen kontraindikasjoner eller aldersbegrensninger. Det viser seg at kunst helbreder ikke bare kroppen, men også sjelen. Det lindrer også frykt og øker selvtilliten.

Typer kunstterapi:

1. Danse.
2. Pittoreske.
3. Eventyrterapi.
4. Musikkterapi.
5. Dukketerapi.

Oppgaver:

1. Etablere kontakt med en person (klient).
2. "Full" utvikling av selvkontroll.
3. Bearbeide undertrykte tanker.
4. Bearbeide undertrykte følelser.
5. Innhenting av spesifikt materiale for psykodiagnostikk.
6. Utvikling av kreative evner.
7. Hjelp til å "ødelegge" negative følelser, følelser og sensasjoner.

Det finnes mange flere helbredelsesmetoder

Nå skal vi se på dem:

1. Sult. Det er en av de eldste behandlingsmetodene. Faste renser og fornyer millioner av celler i kroppen.
2. Går på kull. Går du raskt på kullene, trenger du ikke bekymre deg for brannskader, siden kontakten med bålet blir veldig kort. Denne metoden forbedrer funksjonen til nesten alle organer.
3. Kolon hydroterapi. Metoden lar deg rense og helbrede tykktarmen. Kolonhydroterapi har vært kjent i over hundre år. Hvordan fungerer denne metoden? Colonic fjerner effektivt (og skånsomt) filmer, fekale steiner og råtnende stoffer fra tarmveggene. "Rensingsprosessen" forbedrer immuniteten, normaliserer tilstanden til mikrofloraen fullstendig og eliminerer tarmdysfunksjon.
4. Gjenfødsel. Denne metoden er "basert" på pusteøvelser. Ved hjelp av gjenfødelse kan du bli kvitt selv de sykdommene som anses som uhelbredelige.
5. Hirudoterapi. Behandling med igler begynte å "vinne" mer og mer popularitet. Hvorfor? Fordi igler redder mennesker fra mange problemer og sykdommer.

Sykdommer som hirudoterapi bekjemper:

1. Øresykdommer.
2. Radikulitt.
3. Hemoroider.
4. Hårtap.
5. Halssykdommer.
6. Prostatitt.
7. Hypertensjon.
8. Grå stær.
9. Grønn stær.
10. Sykdommer i nesen.
11. Tromboflebitt.
12. Prostatitt.
13. Pankreatitt.
14. Kolecystitt.
15. Åreknuter

Hvilke fordeler gir hirudoterapi:

1. Forbedrer hudfarge og hudtilstand.
2. Behandler infertilitet.
3. Senker blodtrykket.
4. Reduserer smerte.
5. Løser opp blodpropp.
6. Fortynner blodet.
7. Løser opp adhesjoner.
8. Forbedrer blodtilførselen til organene betydelig.

Det er verdt å nevne en slik metode som urtemedisin. Faktum er at en riktig sammensatt urteblanding kan redde en person fra mange sykdommer. Medisinske (urte)preparater fjerner giftstoffer fra kroppen. Et stort "pluss" med urtemedisin er at det ikke lar deg bli kvitt kalium og andre nyttige stoffer.

En kontrastdusj er en terapeutisk prosedyre som har tilstrekkelig høy effektivitet. Hvis det ikke er mulig å ta en slik dusj regelmessig, fortsett til prosedyren for vannrubbing. Tørk av deg for eksempel med vann og eddik. Forbered en liter vann. Tilsett en spiseskje vanlig eller eplecidereddik i vannet.

Hvilke metoder å velge? - Tradisjonell eller utradisjonell? Stoler du ikke på noen av metodene ovenfor? Test dem for styrke før du stoler på dem!

En metode vil ikke hjelpe, den vil ikke fungere - gå videre til å eksperimentere med en annen. Den andre fungerer ikke - "hopp" til den tredje. Gå på denne måten gjennom alt for å forstå hvilken metode som passer best for deg, din kropp og individuelle egenskaper.

Husk at hver metode har sine egne "ulemper" og kontraindikasjoner. Prøv å ta hensyn til alle detaljer for ikke å skade kroppen.

Ikke glem at du har all rett til å velge. Ingen vil tvinge deg til å nekte hjelp av denne eller den metoden. Det er imidlertid verdt å kontakte lege. En medisinsk konsultasjon vil forhindre at du gjør en uopprettelig feil.

Mennesket som biologisk system er veldig komplekst, men til syvende og sist er det et system av rør og elektriske ledninger som samhandler med alle organer. Over tid begynner rørene (tarmene, blodårene) å bli tette, og ledningene som kommer fra ryggmarg til organene, på grunn av forringelsen av elastisiteten til de intervertebrale skivene, blir de komprimert. Resultatet er mange sykdommer.

For å eliminere disse aldersrelaterte endringene er daglig strekking av ryggraden (henger og fleksibilitetsøvelser) og obligatorisk rensing av tarmkarene med riktig ernæring (hovedsakelig plantebasert med en reduksjon i animalsk fett og proteiner) nødvendig.

Rensende trinn på veien til helse

Trinn én: kolonskylling.

Det er lurt å begynne rensingen om våren, når næringssaften begynner å bevege seg i plantene.
Hell en spiseskje eplecidereddik eller sitronsaft i to liter kokt avkjølt vann (eller løs opp tørr sitronsyre - omtrent en teskje. (Du kan tilsette bordsalt - 2 ss per liter, fjern sedimentet slik at det ikke blir absorbert vann fra tarmveggene, men tvert imot - den omvendte prosessen fant sted, rensing av porene i tarmene.Det er bedre å erstatte vannet med 3-5 dager gammel urin (urin) i mengden 1,5 liter, som har en sur reaksjon Da trenger du ikke tilsette noe annet enn salt (1,5 ss per liter) og prosedyren er skånsommere Temperaturen på vannet (urinen) er ca 30 grader Prosedyren utføres ved hjelp av en Esmarch krus (en varmepute med en slange og en klemme eller kran). Posisjon - på albuer og knær. Pust inn gjennom munnen, magen er avslappet. Etter Etter at vannet renner inn i tykktarmen, snu på høyre side, rist på nedre del av magen, stå opp og hoppe, eller rist på magen.

I den første uken - hver dag, i den andre - annenhver dag, i den tredje - annenhver dag, i den fjerde - hver tredje dag, alle påfølgende ganger - en gang i uken.

Denne prosedyren eliminerer penetrasjon i blodet og kroppen av skadelige stoffer som finnes i stillestående avføring (årgammel skala på tarmveggene), og stopper faktisk utviklingen av alle sykdommer. Prosessen med å helbrede kroppen begynner med den.

Trinn to: rasjonell kombinasjon av produkter.

Separat inntak av proteiner og karbohydrater, sukker og stivelse, fordi når de assimileres, krever de forskjellige miljøer, og når de konsumeres sammen absorberes de rett og slett ikke, men tetter kroppen, og unngår meieriprodukter som inneholder kasein, som ikke fordøyes av den voksne kroppen, men legger seg på veggene i blodårene (sklerose).

Proteiner inkluderer: kjøtt, fisk, egg, buljonger, frø, nøtter, bønner, belgfrukter, sopp, auberginer. Karbohydrater inkluderer: sukker - granulert sukker, godteri, honning og stivelse: brød, melprodukter, poteter, frokostblandinger. Det er bedre å ikke spise kjøtt i det hele tatt, erstatte det med planteproteiner, eller øke mengden fersk plantemat (grønt). Samtidig observeres ikke proteinmangel, siden kroppen går over til å mate på sitt eget vev, først og fremst smertefullt endret, og renser seg for dem som under faste. Da begynner den å motta proteiner fra bakterier rike på dem, som fordøyelseskanalen bearbeide plantemat. Ligner på fordøyelsen til en ku, som spiser gress (fiber) og produserer protein (melk). Det eneste tilgjengelige sukkeret er honning og søt frukt eller grønnsaker. loff og smørprodukter, samt semulegrynsgrøt, er det bedre å ikke spise i det hele tatt, fordi... de tetter leveren.

Drikk bare strukturert vann (destillert eller snø, samt inneholdt i frukt eller grønnsaker). Hvis det konsumeres
mindre salt, da vil du ikke drikke i det hele tatt (vann kommer inn i kroppen når du fordøyer mat og fra fersk plantemat, som er 90 prosent vann). Det er bedre å drikke før måltider, og etter måltider ikke tidligere enn 1-2 timer, for ikke å fortynne magesaften.

Metoden for rasjonell ernæring forhindrer penetrasjon av ufordøyd mat i tarmene, sparer betydelig energi og
energi, som nå ikke brukes på å prøve å fordøye uforenlig mat, men på å eliminere sykdommer.

Trinn tre: bekjemp bakteriose.

I tillegg er hvitløk det eneste produktet som inneholder oppløst germanium, som gjenoppretter og styrker ventiler i kroppen (kar, mage, hjerte, etc.).

Trinn fire: Rengjøring av leddene.

For å fremskynde rensingen av leddavleiringer, må du ta 5 gram laurbærblad, og kok i 300 milliliter vann i 5 minutter. Hell så alt i en termos og la stå i 3-4 timer. Tøm løsningen. Drikk en teskje hvert 12. minutt i 12 timer. (Du kan ikke drikke i store doser eller alt på en gang!). Gjør det i 3 dager på rad, og gjenta det samme en uke senere.

Det første året rengjør du skjøtene en gang i kvartalet. Deretter, for forebygging - en gang i året. En forutsetning er en grundig vasket tarm og et vegetarisk kosthold alle dager av prosedyren. Ellers - intensiv oppløsning av forekomster av fekale steiner og pruritus, urticaria og andre former for allergier.

Den beskrevne teknikken vil bidra til å bli kvitt saltavleiringer, værsmerter, leddtretthet, osteokondrose og polyartritt.
Vær forberedt på at din behandlende lege, som ser en slik effekt, vil si de magiske ordene: "De gjorde en feil i diagnosen."

Trinn fem: leverrens. (mest signifikant)

For prosedyren trenger du 300 gram sitronsaft (du kan oppløse sitronsyre i vann, bringe løsningen nærmere i surhet til sitronsaft), 300 gram vegetabilsk olje (helst oliven). Varm alt dette til kroppstemperatur før du tar det. Om morgenen vasker du tarmen og spiser kun fersk mat hele dagen. eplejuice(du kan ha surkål eller sure planteprodukter, eller enda bedre - bare din egen urin, spise den med honning og vaske den ned med sur juice). Hvis du kan gjøre det, gjenta i ytterligere 2 dager. Nei - ikke dårlig heller. Hvis du tar varme bad hver dag for å myke opp vevet, vil det være helt greit. Vaskeprosessen begynner 16-17 timer siste dag.

Forbered glasset på forhånd ved å merke utsiden med voks, såpe eller leppestift: hell tre spiseskjeer vann - merk nivået, tilsett så tre spiseskjeer vann og merk igjen nivået. Tøm vannet - oppvasken er merket. Forbered en varmepute med kokende vann, pakk den inn i et håndkle for å forhindre at den brenner seg (du kan bruke en varmepute).

Ved 16-17 timer, start prosedyren: ligg på høyre side slik at varmeputen er under leveren: nær hypokondrium på høyre side. Be noen (ellers må du stå opp hele tiden selv) om å helle tre spiseskjeer sitronsaft i glasset (opp til første merke). Tilsett deretter tre spiseskjeer vegetabilsk olje forsiktig (til toppmerket). Drikk denne cocktailen og ligg på en varmepute, les en bok eller noe annet. Etter 15 minutter, drikk ditt neste glass med cocktail. Etter 15 minutter - en til, og så videre, til saften og oljen er tom. Hvis du ikke kan drikke alt og har lyst til å kaste opp, begrense deg til denne mengden foreløpig: alt er bedre enn ingenting. Men juicen og
olje kan ikke skade deg. Etter å ha drukket cocktailen, fortsett å legge deg ned eller sovne. Oppgaven din er fullført.

Neste morgen (det er forskjellig for alle), når du går på toalettet, vil du finne grønne bilirubinsteiner av forskjellige størrelser (ødelagte blodceller som sitter sammen i leveren og tetter kanalene og galleblæren i mange år) og kolesterolplugger som ser ut som kuttede sylindriske kropper ormer Ikke vær redd, for du har allerede blitt kvitt det. Skyll tarmene på vanlig måte og spis frokost når du har matlyst, juice, havregryn eller frukt. Prosedyren er fullført. Følg et vegetarisk kosthold i en uke.

Etter en måned, gjenta prosedyren (4 ganger totalt i henhold til antall leverlapper). I fremtiden er det nok å gjøre 1-2 prosedyrer på rad en gang i året, helst om våren.

Du vil umiddelbart se resultatet av leverrensing av hvordan du føler deg, fordi tretthet vil forsvinne og aktiviteten til alle organer vil bli kraftig stimulert, fordi Rent blod strømmer nå gjennom karene dine og vasker alle kroppens vev og organer, som selv begynner å bli kvitt akkumulerte giftstoffer.

Trinn seks: Rensing av nyrene.

Vi tilbyr flere prosedyrer.
Den første er vannmelon . Midt i vannmelonsesongen (i september, fordi tidlige vannmeloner dyrkes på kjemikalier), spis bare vannmeloner med svart brød i en uke. På slutten av den ukelange vannmelondietten, ta et varmt bad sent på kvelden, og kombiner det med å spise vannmelon. Vi håper at vannlating direkte i et bad med varmt vann ikke sjokkerer deg for mye. Etter 2-3 uker kan vask av nyrene med vannmelonjuice gjentas.

For det andre - bruk granolje . Du trenger granolje og en samling urter: 50 gram johannesurt, oregano, salvie, sitronmelisse og knottknott. Mal urten som grov te. For en uke, legg deg på et vegetarisk kosthold og drikk te fra disse urtene med honning. Og fra den syvende dagen, drikk en infusjon av denne samlingen med granolje i ytterligere fem dager. Infusjonen drikkes tre ganger om dagen, 30 minutter før måltider. Hver gang tilsettes fem dråper granolje til 100-150 gram infusjon, hvoretter infusjonen røres grundig. (Du bør drikke gjennom et sugerør for å unngå at tennene dine blir skadet av oljen). Etter noen dager i løpet av måneden faller tunge brune fete dråper som lukter gran når du tisser. De flekker lett, ofte med en knirkende lyd - fra sand i dem.

Den tredje er urin . Ta 1-2 ganger om dagen en time før du spiser fersk urin. Resultatet er økt vannlating og rødming
nyre Urinen blir lys i fargen og har nesten ingen lukt. Denne metoden for å rense kroppen kan utføres konstant - daglig.

Trinn sju: rensing av blodlymfen.

Forbered en blanding på 900 gr. appelsinjuice, 900 gr. grapefruktjuice, 200 gr. sitronsaft og to liter destillert eller smeltevann (for å få smeltevann kan du bruke en is-"coat" fra fryseren, men ikke fra bunnen der maten er).
Med tarmen vasket og rasjonell ernæring Etter å ha tilbrakt hele dagen uten mat, kom til dampbadet (kan erstattes med et varmt bad med dusj). Drikk et glass vann der med en spiseskje med Glaubers salt oppløst i (brukes på gårder til å mate husdyr). Etter dette starter du kraftig svette. Så fyll på tapet av fuktighet i kroppen ved å drikke en blanding av juice (100 gram hver halvtime). Og så videre i tre dager på rad.

Som et resultat blir blodet renset for mange giftstoffer. Prosedyren gjennomføres hvert kvartal det første året, og deretter en gang i året.

Trinn åtte: rengjøring av karene.

For å rense blodårer som er tilstoppet med alle slags avleiringer, når strømmen av hormoner og antistoffer inn i blodet blir forstyrret, må du lage en spesiell infusjon.
Bland et glass dillfrø med to spiseskjeer malt valerianrot. Hell i en termos, tilsett to glass naturlig honning og hell kokende vann slik at det totale volumet er lik to liter. La stå i en dag, og ta deretter en spiseskje en halv time før måltider.

Etterord.

En menneskelig celle lever i omtrent 9 måneder. Ved å starte og systematisk rense kroppen for alt overflødig, unødvendig og skadelig som har samlet seg i den gjennom tiår med feil organisert liv, skaper vi forhold slik at hver påfølgende celle som skapes i oss er sunn. Derfor, omtrent 9 måneder etter hovedrensingene og 1 år fra du begynner å jobbe med deg selv, vil du ikke ha en eneste celle igjen fra en syk person. Nå kan du, uansett alder, trygt ta opp sport og herding.

Å trene din rensede kropp fra metoden for å akselerere gjennom den og delvis riste ut giftstoffer vil bli en måte å styrke alle kroppens systemer på. Ikke vær redd for komplikasjoner, du er nå ikke i fare. Denne teknikken har blitt testet av manges positive erfaringer
og mange mennesker som har funnet det mest dyrebare en person har - helsen hans.

Du kan leve lenge uten å bli syk, få glede av livet!

Og hvis du lærer deg måter å forynge kroppen din til dine barn, barnebarn og bare andre bra mennesker, da vil du bidra til bevaring og utvikling av ditt (en gang det sunneste) folket ditt, din nasjon. Dette betyr at livet ditt ikke har blitt levd forgjeves.

På en god reise, som alltid begynner med det første steget. Gjør det. Livet er verdt mye mer enn all innsatsen din!

Og hvis du vil fullstendig eliminere alle sykdommer fra deg selv– meld deg på opplæring Du vil få unik kunnskap, kunne helbrede deg selv fra alle sykdommer og hjelpe dine nærmeste.

- Unikt system opplæringprofesjonelle spesialister innen helserestaurering:

Nikolay Peychev -åndelig lærer ved Academy of Healers:

Vi har allerede trent mer enn 150 000 mennesker bli kvitt deg selv og andre fra psykiske og fysiske sykdommer. Treningen foregår både online og i live-timer.
Vi vil være med deg engasjere seg i å gjenopprette helsen din, og alle sykdommer vil forsvinne raskt og naturlig.
Du vil lære unike ferdigheter selvhelbredende og arbeid på energiinformasjonsnivå.
Treningssystemet er bygget på en slik måte at du selv blir helsespesialist for deg selv og andre.
Du vil bringe helsen din til standardtilstanden og du kan lære det til andre.
Mennesket er et enkelt system. I timene deler vi det inn i deler og analyserer hvert element i dette systemet. Takket være dette jobber vi med årsaker fremfor virkninger. Alle sykdommer forlater sin bærer.