Cieknący nos przez bardzo długi czas. Co zrobić, jeśli katar u osoby dorosłej nie ustępuje przez długi czas

Istnieje opinia, że ​​katar to choroba, która nie wymaga leczenia i zawsze ustępuje samoistnie. Jest to tylko częściowo prawdą. Zwykle nieżyt nosa nie powinien trwać dłużej niż kilka dni, jednak istnieje wiele czynników, które mogą zmienić naturalny przebieg zdrowienia. Osłabiona odporność, dodatkowa hipotermia podczas choroby i infekcje bakteryjne powodują, że niewinny katar przechodzi w stan przewlekły. Jeśli przeziębienie nie ustępuje, ważne jest, aby zareagować w odpowiednim czasie i znaleźć przyczynę tego stanu za pomocą profesjonalnej diagnostyki.

Zwykły katar mija po 5-8 dniach – dokładnie tyle czasu potrzebuje organizm, aby zakończyć produkcję przeciwciał i „zaatakować” wroga. Ostatnie dni przeznaczane są na ostateczne uporanie się z wirusem i odbudowę uszkodzonych błon śluzowych. Terminy te dotyczą wyłącznie leczenia metodami zachowawczymi. Jeśli w grę wchodzą antybiotyki, supresja wirusa rozpocznie się w ciągu kilku godzin po zażyciu leku. W takim przypadku choroba może ustąpić w ciągu kilku dni.

Katar utrzymujący się do dwóch tygodni można uzasadnić niewystarczająco aktywną odpornością, osłabioną w okresie choroby. Jeśli jednak nawet po tym okresie objawy nie ustąpią, wizyty u laryngologa nie można odkładać na później. Sytuacja ta jest obarczona powstawaniem przewlekłego nieżytu nosa, obrzękiem twarzy, zaburzeniami oddychania i słuchu, zapaleniem stawów i licznymi chorobami zapalnymi.

Przyczyną tego stanu może być:

1. Specyficzne i przewlekłe postacie nieżytu nosa.
2. Alergia.
3. Jedna z postaci zapalenia zatok.
4. Deformacja przegrody nosowej.

Ponadto przedłużający się katar może być objawem obecności nowotworów w nosogardzieli (polipy, cysty) i zapalenia migdałków.

Powikłania nieżytu nosa

Postęp choroby wynika z: czynniki zewnętrzne: adaptacja klimatyczna, obfitość pyłu, złe odżywianie i wewnętrzne – brak równowagi hormonalnej, zaburzenia układ hormonalny, stres.

Notatka! Częstą postacią tej choroby jest tzw. „fałszywy nieżyt nosa”, który rozwija się w wyniku przypadkowego zastosowania kropli zwężających naczynia krwionośne. W wyniku reakcji adaptacyjnej naczyń włosowatych wydzielina śluzowa staje się coraz bardziej obfita, co prowadzi do zastoju śluzu. Aby zapobiec skutkom, lepiej nie stosować kropli częściej niż 2-3 razy dziennie i ostatecznie zaprzestać ich stosowania po tygodniu.

Atrakcja następujące typy długotrwały nieżyt nosa:

1. Kataralny. Oprócz czasu trwania, ten typ różni się od klasycznego nieżytu nosa totalna porażka zatok i gardła. W przypadku braku kompleksowego leczenia istnieje ryzyko rozwinięcia się w postać nawrotową.
2. naczynioruchowy. Objawy są podobne do reakcji alergicznych: obfita wydzielina z nosa, ból gardła, kichanie i podrażnienie okolic oczu. Bardziej podatne na tę chorobę są osoby z chorobami układu krążenia i niedociśnieniem. Nieleczone możliwe są powikłania, takie jak zapalenie ucha środkowego i zapalenie zatok szczękowych.
3. Zanikowe. Oprócz tego, co zwykle wyraźna wydzielina ten typ charakteryzuje się obecnością krwawień z nosa. Występuje poważne przekrwienie, uczucie suchości zatok i utrata wrażliwości na zapachy.
4. Przerostowy. W rezultacie rozwija się ten rodzaj nieżytu nosa Szybki wzrost tkanki utrudniające oddychanie. Przyczyną może być substancje chemiczne lub uraz skutkujący deformacją jamy nosowej.
5. Ozena. W przypadku tego typu kości nosowe zanikają, co prowadzi do obfitego gromadzenia się wydzieliny i tworzenia się strupów. Chorobę leczy się zachowawczo, ale pod stałym nadzorem specjalisty.

Wideo - Co to jest nieżyt nosa i co z nim zrobić

Alergiczny nieżyt nosa

Kiedy do organizmu dostanie się środek drażniący z grupy alergenów, odporność objawia się w postaci indywidualne objawy– w tym nieżyt nosa. Przyczyną reakcji może być wiele czynników, od dziedziczności po nieoczekiwane pojawienie się kota w domu. Każda substancja alergizująca, która nie dokucza Ci przez całe życie, może Ci o sobie przypomnieć w okresie niestabilności odporności. Czynnikami drażniącymi są często pojedyncze pokarmy, pyłki, kurz, zwierzęta, chemikalia i inne.

Notatka! Niemożliwe jest całkowite pozbycie się alergii. Podatność organizmu jest czynnikiem wrodzonym, którego nie da się całkowicie skorygować. Jednakże kurs indywidualny opracowany przez specjalistę może pomóc złagodzić objawy alergii.

Alergiczny nieżyt nosa dzieli się na sezonowy i całoroczny. Objawy każdego typu są nieco inne:

Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie zidentyfikować alergenu, aby zapobiec wszelkim możliwym kontaktom z nim, skonsultuj się z alergologiem. Pomoże Ci znaleźć „wroga” i przepisze leki łagodzące objawy.

Zapalenie zatok i jego odmiany

Najczęstszą postacią zapalenia zatok jest zapalenie zatok lub zapalenie zatok. W czaszce znajdują się specjalne jamy, zwane jamami szczękowymi, które są bezpośrednio połączone z jamą nosową. Jeśli nadmiar śluzu powstałego w wyniku nieżytu nosa powoduje zablokowanie tego połączenia, naturalne czucie zatok staje się niemożliwe. Zapalenie, obrzęk i nagromadzenie ropy powodują zapalenie zatok. Przyczyną może być wrodzona patologia nos, słaba odporność, obecność migdałków. Młodzi ludzie są bardziej podatni na tę chorobę niż osoby starsze.

Oprócz klasycznych objawów nieżytu nosa, przy zapaleniu zatok obserwuje się także ból głowy i okolicy twarzy. Niebezpieczeństwo choroby polega na tym, że stan zapalny występuje w pobliżu mózgu. Zapalenie zatok wymaga najczęściej obowiązkowego leczenie chirurgiczne. Wykonując nakłucie w znieczuleniu, lekarz uwalnia ropę i uwalnia przestrzeń nosową. W trudne przypadki Można zastosować endoskopię.

Każdy rodzaj zapalenia zatok różni się od innych lokalizacją:

1. Zapalenie czołowe - zapalenie występuje w części czołowej, wydzielina z nosa jest często ropna.
2. Zapalenie zatok jest zmianą strefy szczęki.
3. Ethmoiditis - zapalenie komórek labirynt kratowy.
4. Zapalenie ksenoidalne to zapalenie zatoki klinowej.
5. Pansinusitis jest najcięższą postacią, atakującą wszystkie błony śluzowe zatok przynosowych. Najczęściej dotyka osoby z wyjątkowo osłabionym układem odpornościowym.

Wada przegrody nosowej

Niewiele osób może pochwalić się prawidłową przegrodą nosową, jednak znaczne odchylenia mogą prowadzić do przewlekłego nieżytu nosa. Z powodu naruszeń struktura kości przepływ powietrza podąża niewłaściwą ścieżką. Prowadzi to do uszkodzenia błony śluzowej i innych tkanek, co może być poważne problemy z oddychaniem. Często pacjenci z tą patologią w ogóle nie mogą wdychać przez nos - tylko przez usta.

Jeśli skrzywiona przegroda nie jest wrodzona, przyczyną może być:

• urazy i szkody;
• częste i poważne przeziębienia;
• nowotwory w jamie nosowej;
• deformacja wyrostków chrzęstnych w wyniku adaptacji do warunków zewnętrznych.

Długotrwały nieżyt nosa u kobiet w ciąży

Przyszłe matki często doświadczają długotrwałego kataru. Taka dolegliwość jest jedną z reakcji organizmu na zmiany hormonalne i nie należy się jej bać – choć wizyta u specjalisty nie będzie zbędna. Wiele zabiegów, które pomagają w innych sytuacjach, nie będzie tutaj skutecznych. Najskuteczniejszą metodą leczenia jest płukanie nosa roztworami soli fizjologicznej. Można je kupić gotowe w aptekach lub wykonać samodzielnie:

Najbardziej bezpieczny środek Leczenie przewlekłego nieżytu nosa u kobiet w ciąży polega na płukaniu nosa roztworem soli fizjologicznej

1. W przypadku stosowania zwykłej soli roztwór przygotowuje się w proporcji jedna łyżeczka na szklankę wody.
2. Jeśli używasz soli morskiej, liczbę łyżek można zwiększyć do dwóch lub trzech.
3. Używaj wyłącznie przefiltrowanej, oczyszczonej wody. Woda złej jakości dostająca się do zatok nosowych tylko pogorszy przebieg choroby. Dla najlepszy wynik Można kupić wodę mineralną, niegazowaną w butelce.

Ważny! Kobiety w ciąży powinny unikać kropli zwężających naczynia krwionośne, aby ułatwić oddychanie. Równolegle z naczyniami matki stan jest również zaburzony układ krążenia pępowiną, co jest niedopuszczalne dla płodu. Inne leki również należy traktować ostrożnie, a ich stosowanie powinno być skoordynowane z alergologiem. Dotyczy to nie tylko nowoczesnych, ale i tradycyjnych metod leczenia. Niektóre środki nie łączą się ze sobą, nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży i tylko pogorszą sytuację.

Przewlekły katar: jak leczyć?

Specjalista laryngolog może określić dla Ciebie główne metody leczenia po zdiagnozowaniu i ustaleniu przyczyn choroby. W takim przypadku samoleczenie jest przeciwwskazane - długotrwały nieżyt nosa może być objawem ukrytej, poważniejszej choroby. Leczenie domowe możliwe jedynie jako kompleksowe uzupełnienie tego, co zalecił lekarz.

Doskonały sposób na przedłużający się katar – inhalacja

1. Stosuj krople antybakteryjne preparaty ziołowe. Możesz zrobić te krople samodzielnie, mieszając łyżki krwawnika i oregano z 250 ml wrzącej wody.
2. Płucz nos roztworami soli, soku z aloesu i cebuli co najmniej 4 razy dziennie.
3. Umów się na inhalacje z użyciem gorących wywarów z ziół, igieł i szyszek sosnowych oraz gotowanych ziemniaków. Ostrożnie wdychaj opary, aby uniknąć uszkodzenia lub poparzenia dróg oddechowych.
4. Poruszaj nogami. Lepiej jest użyć do tego wiadra, aby podudzie było całkowicie pokryte wodą. Co jakiś czas uzupełniaj gorąca woda na zakończenie zabiegu trwającego co najmniej 20 minut załóż skarpetki z musztardą.
5. Rozgrzewkę wykonuj workami z ziarnem, piaskiem lub solą, które należy nakładać na zatoki nosowe. Możesz także użyć gotowane jajka, Lub specjalne urządzenia i lampy do tego celu.
6. Pij jak najwięcej gorącego płynu.
7. Pamiętaj, aby unikać palenia: zaostrza to procesy zapalne.

Wideo - Jak pozbyć się zatkanego nosa

Leczenie alergicznego nieżytu nosa

1. Pomaga łagodzić i eliminować ataki alergii następujące witaminy: C, B12, PP, B5. Pomagają także zmniejszyć podrażnienia i stany zapalne związki cynku, tłuszcz rybny I kwas linolowy. Jednocześnie należy pamiętać, że nadmiar witamin może sam w sobie działać jak alergen. Wymaganą dawkę należy uzgodnić ze specjalistą. Wśród środków ludowych dobrze sprawdziły się wywary ziołowe: nagietek, glistnik, rumianek, krwawnik pospolity, pokrzywa itp.
2. Ponieważ największa liczba Substancje drażniące zaliczane są do produktów spożywczych, aby zapobiec bolesnym schorzeniom lepiej jest przestrzegać diety. Głównym punktem jest wykluczenie z menu produkty alergizujące, a także nadmiar pikantnego, słonego i słodkiego. Bez obaw i wątpliwości można jeść owsiankę, gotowane mięso, warzywa (ziemniaki, kapustę, cukinię, dynię itp.), Owoce bez wyraźnego słodkiego smaku.
3. Jeśli alergenem jest kurz, należy zwrócić szczególną uwagę na sprzątanie mieszkania. Regularnie wietrz pomieszczenie i wykonuj ćwiczenia czyszczenie na mokro, używaj odkurzacza przynajmniej dwa razy w tygodniu. Jeśli to możliwe, usuń z pokoju dywany, poduszki z sofy, miękkie zabawki i inne przedmioty, które przyczyniają się do gromadzenia się kurzu i powstawania roztoczy. Używaj specjalnych hipoalergicznych poduszek, z wyłączeniem wypełniaczy z pierza.
4. Należy zachować szczególną ostrożność podczas stosowania kosmetyków i w miarę możliwości ograniczyć ich stosowanie do minimum. Nie eksperymentuj z zakupem nowych kosmetyków czy chemii gospodarczej.

Jeśli metody konserwatywne Leczenie nieżytu nosa będzie nieskuteczne, lekarz przeprowadzi specjalne badania i przepisze odpowiednie antybiotyki. Terminowa samoopieka i przestrzeganie zaleceń uchroni Cię przed powikłaniami i pomoże odzyskać zwykłą jakość życia.

Katar jest częstym zjawiskiem zimą, jesienią i wczesną wiosną. Nie budzi ona u nikogo podejrzeń, gdyż mija średnio w ciągu tygodnia. Czasami jednak katar się przeciąga i w takim przypadku należy zwrócić szczególną uwagę na problem. Co zrobić, jeśli katar nie ustępuje przez długi czas i co zrobić, jeśli katar nie ustępuje przez dłużej niż dziesięć dni - czytaj dalej.

Nasz zwykły katar najczęściej pojawia się w chłodnych porach roku na skutek osłabienia naszej odporności i wiąże się z powszechnym rozprzestrzenianiem się wirusów. Są przekazywane przez unoszące się w powietrzu kropelki, więc dość łatwo jest się zarazić. Zazwyczaj przebieg kataru przebiega przez kilka etapów, po których następuje powrót do zdrowia.

1. Etap odruchowy. Jest to moment, w którym nieżyt nosa dopiero zaczyna się na skutek oddziaływania na błonę śluzową nosa czynnik irytujący. Mogą to być alergeny, wirusy, bakterie, ciała obce. Pierwszą reakcją organizmu jest zwężenie naczyń krwionośnych, później jednak pod wpływem substancji uwalnianych w tkankach błony śluzowej naczynia rozszerzają się. Konsekwencją tego jest obrzęk i suchość błony śluzowej. Czas trwania fazy wynosi kilka godzin.
2. Etap kataru. Okres ten charakteryzuje się obrzękiem, zatkaniem nosa i dużą ilością płynnego, przezroczystego śluzu, który „wypływa” z nosa. Czas trwania tego okresu wynosi 2-3 dni.
3. W 4-5 dniu choroby śluz staje się gęsty i zielonożółty, co wiąże się z aktywacją warunkowego patogenna mikroflora Jama nosowa.
4. Powrót do zdrowia. Około 7-10 dnia objawy zaczynają ustępować, a katar stopniowo zanika.

Długi katar powinien wzbudzić podejrzenia, ponieważ zwykle ta patologia trwa nie dłużej niż 10 dni. Jeśli katar nie ustępuje przez długi czas, nie trać czasu i natychmiast zacznij radykalne leczenie, ponieważ powikłania mogą być niebezpieczne i nieprzyjemne.

Rodzaje kataru

„?” – To naturalne pytanie, na które pacjent powinien znać odpowiedź. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie rodzaje nieżytu nosa można podzielić na 4 kategorie:

1. Zakaźny. Powodem tego jest działanie chorobotwórczej mikroflory w jamie nosowej, a także infekcja wirusowa.
2. naczynioruchowy. Występuje, gdy w jamie nosowej występują zaburzenia krążenia. Przyczyną tej patologii mogą być ogólnie choroby naczyń krwionośnych (na przykład dystonia wegetatywno-naczyniowa) lub nadużywanie kropli w celu zwężenia naczyń krwionośnych.
3. Uczulony. Alergiczny katar występuje u osób z wysoki poziom uczulenie na różne antygeny zewnętrzne. Często są to pyłki roślin, niektóre produkty spożywcze i zapachy, Puch topoli.
4. Traumatyczny. Z powodu urazu kształt i funkcja jamy nosowej może się zmienić, dlatego mogą wystąpić trudności w oddychaniu i katar.

Możliwe jest również wystąpienie kataru z powodu dysfunkcji i struktury błony śluzowej. Może zaniknąć z powodu różnych czynników (dziedziczność, uraz, nadużywanie narkotyków, niedobory witamin). Przerost to zwiększenie ilości tkanki w jamie nosowej, co utrudnia oddychanie i wydziela się dużo śluzu (przyczyny: alergie, nadużywanie kropli zwężających naczynia, hipotermia).

Przyczyny długotrwałego nieżytu nosa i leczenie lekami

Kiedy katar u osoby dorosłej nie ustępuje, budzi to podejrzenia. Aby nie wywołać choroby i pomóc katarowi jak najszybciej zniknąć, należy ustalić jego przyczynę i się go pozbyć.

Bakteryjny nieżyt nosa. Jama nosowa - otwarty system z którego łatwo mogą przedostać się mikroorganizmy środowisko. Wśród nich jest wiele gatunków chorobotwórczych. A sama błona śluzowa jest zamieszkana przez wiele bakterii, które przy spadku odporności mogą powodować bakteryjny nieżyt nosa. Objawy tej choroby to:

• Gęsty, zielony lub żółty smarek;
• Stale podwyższona temperatura;
• Brak reakcji na leki przeciwwirusowe;
• Długoterminowy.

Gdy odkryjesz, że masz taką chorobę, możesz rozpocząć leczenie antybiotykami. Wskazane jest, aby lekarz wykonał wymaz i oddał go do posiewu w celu dokładnego określenia jego rodzaju mikroorganizmy chorobotwórcze i skutecznie Cię leczyć. Leki stosowane w leczeniu bakteryjnego nieżytu nosa obejmują , „Cefprozil" i tak dalej.

Zapalenie zatok. Jest to niebezpieczna i częsta konsekwencja kataru, czyli zapalenia jednej lub większej liczby zatok przynosowych. Często zwykły katar rozwija się w zapalenie zatok z powodu naruszenia odpływu śluzu spowodowanego jego zbyt gęstą konsystencją, skrzywioną przegrodą nosową lub polipami. Występują stany zapalne zatok szczękowych, zatoki czołowe, zatoki błędnika sitowego i kość klinowa.

W czasie choroby pacjenci skarżą się na ból głowy, zwłaszcza pod oczami, na czole. Może również promieniować do zębów, powodując podniesiona temperatura, osłabienie, uczucie ciężkości przy pochylaniu głowy w dół.

Leczenie zapalenia zatok polega na stosowaniu złożonej antybiotykoterapii, płukaniu nosa roztwory antyseptyczne. Można stosować lokalnie” Amoksycylina”, „Ceftriakson”, „”, „Isofru”.

Alergia. Jeśli nie zidentyfikujesz tego stanu na czas, zaszkodzisz ciału tylko w niewłaściwy sposób. leczenie. Najczęściej w trakcie alergiczny nieżyt nosa, wyróżnia się dużą ilością bezbarwnego płynny śluz. Ta patologia jest związana z reakcją organizmu na jakiekolwiek alergeny.

Alergicy doskonale wiedzą, jakie objawy towarzyszą alergicznemu nieżytowi nosa. To łzawienie skóry, obrzęk błon śluzowych.

Jeśli masz pewność, że masz alergię, wówczas leki takie jak „ Nasonex”, „Edem”, „Aleron”, „Cetrin”.

Aby przepisać skuteczniejszy lek, należy skontaktować się z alergologiem w celu ustalenia alergenu.

Naczynioruchowy nieżyt nosa: proliferacja naczyń

Naczynioruchowy nieżyt nosa. Jak wspomniano powyżej, jest to zaburzenie krążenia w jamie nosowej. Może to być związane z:

• Niedoczynność tarczycy;
• Kontuzje;
• Guzy i cysty jamy nosowej;
• Zanieczyszczenie powietrza;
• Nierównowaga hormonalna;
• Nadużywanie kropli zwężających naczynia krwionośne.

Ostatnią przyczynę najczęściej spotyka się w przypadku naczynioruchowego nieżytu nosa. Aby go wyeliminować, wystarczy zaprzestać przyjmowania leków. Jeżeli ulga nie nastąpi, należy zasięgnąć porady lekarza. Konieczne może okazać się wykonanie wazektomii – chirurgicznego usunięcia nadmiaru przerośniętych naczyń.

Nowotwory jamy nosowej. Często przyczyną uporczywego kataru są guzy w jamie nosowej, czyli polipy. Nie da się pozbyć tych dolegliwości w domu – można je wyeliminować jedynie chirurgicznie.

Leczenie środkami ludowymi

Jeżeli chcesz spróbować medycyny tradycyjnej to zacznij od klasyczne przepisy:

• . Posiekaj kilka cebul i zalej je wrzącą wodą. Dodaj tam dwie łyżki miodu i pozostaw na dwie godziny. Następnie lek można wkraplać do nosa do 6 razy dziennie;
• Olejek brzoskwiniowy. Weź 100 gramów tego produktu i dodaj 1 gram „łez górskich” - mumiyo. Lek ten można zaszczepić 3-4 razy dziennie;
• można również wkraplać do nosa do 4 razy dziennie.

Nie zapominaj też, że zdrowa żywność pomoże Ci odzyskać siły. zbilansowana dieta. Konsumować więcej witamin i mikroelementy, uprawiaj sport, hartuj się, częściej chodź i wietrz dom, a także chroń się przed hipotermią w zimnych porach roku.

Co zrobić, jeśli katar nie ustępuje?

Wszyscy chcemy być zdrowi i mamy nadzieję, że tak prosty objaw jak katar szybko minie, jeśli jednak będzie się utrzymywał, powinniśmy zacząć od autoanalizy. Myśleć:

1. Jak długo trwa katar?

2. W jakich okolicznościach to się zaczęło?

3. Jaki rodzaj śluzu wydziela się z przewodów nosowych?

4. Jaka była odpowiedź na leczenie (jeśli w ogóle)?

5. Jakie są inne objawy?

Odpowiadając na te pytania, będziesz w stanie zbliżyć się do odpowiedzi na pytanie, co jest przyczyną przedłużającego się kataru. W każdym razie przed rozpoczęciem leczenia trwającego dłużej niż zwykle kataru należy skonsultować się z laryngologiem.

Zastanawiam się, dlaczego smarkanie znika tak długo? Odpowiedź w dużej mierze zależy od tego, jaki okres uważasz za „długi”. Jeśli smarek nie zniknie w ciągu 7-10 dni, powinieneś się zaniepokoić.

Z reguły smarki pojawiające się na tle grypy, przeziębienia lub kataru ustępują w ciągu 7-10 dni. Jeśli wydzielina śluzowa trwa dłużej i nic nie pomaga, jest to powód, aby pilnie skonsultować się z lekarzem.

Jakie są zalety smarków?

Każdego dnia błona śluzowa naszego nosa wytwarza 1-1,5 litra śluzu, większość która spływa do gardła. Kiedy błona śluzowa jest podrażniona alergenami, a także różnymi infekcjami, zwiększa się ilość śluzu, zmienia się jego kolor, konsystencja i zapach.

Śluz, zwany smarkiem, nawilża błonę śluzową naszego nosa, chroniąc ją przed wysychaniem, a także zapobiega przedostawaniu się infekcji bakteryjnych, wirusowych i innych drobnych ciał obcych do organizmu. Smark składa się z martwych komórek śluzu i specjalnej substancji zwanej mucyną. Mucyna określa lepkość smarków i opóźnia ich przedostawanie się do organizmu szkodliwe wirusy i infekcje.

Powody, dla których smarki znikają na długi czas

Jeśli katar u Ciebie lub Twojego dziecka utrzymuje się przez dłuższy czas, może to wskazywać na alergiczny nieżyt nosa. W przypadku alergicznego nieżytu nosa organizm jest w ciągłym kontakcie z alergenami, które po wejściu do organizmu powodują powstawanie histaminy. To właśnie histamina powstająca podczas alergii powoduje pojawienie się takich objawów jak: przewlekły katar, zapalenie spojówek, kaszel, wysypki skórne.

Najczęściej alergiczny nieżyt nosa występuje w wyniku alergii na kurz domowy, pyłki, sierść zwierząt i zarodniki pleśni. Główną różnicą między alergicznym nieżytem nosa a katarem jest brak wzrostu temperatury ciała.

Innym częstym powodem, dla którego zielony smarek nie znika przez długi czas, jest zapalenie zatok lub zapalenie zatok. Zapalenie zatok lub zapalenie zatok najczęściej występuje jako powikłanie po grypie lub przeziębieniu. W przypadku zapalenia zatok dochodzi do zapalenia zatok przynosowych, co prowadzi do problemów z oddychaniem, a także do gromadzenia się infekcji bakteryjnych, wirusowych lub grzybiczych w zatokach przynosowych.

Zielony kolor smarków, który nie znika przez długi czas, wynika z faktu, że podczas walki białych krwinki z infekcją pierwsi umierają, uwalniając zielony pigment.

Jeśli na tle długotrwałego kataru pojawia się zielonkawo-niebieski smarek, może to oznaczać, że do organizmu dostała się Pseudomonas aeruginosa, zagrażająca życiu i bardzo trudna do wyleczenia bakteria.

Czy konieczne jest leczenie zielonego smarka, który nie znika za pomocą antybiotyków?

Istnieje błędne przekonanie, że zielony smarek jest niezbędny przymusowe leczenie antybiotyki. To nie prawda. Antybiotyki może przepisać tylko lekarz i tylko wtedy, gdy przyczyna smarków, która nie ustępuje przez długi czas, zostanie usunięta. infekcja bakteryjna. W związku Infekcja wirusowa, co może również prowadzić do powstawania zielonego smarka, antybiotyki są bezużyteczne.

Co zrobić, jeśli smark nie znika przez długi czas?

Jeśli smarek Ciebie lub Twojego dziecka nie znika przez długi czas, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem i przeprowadzić niezbędne badanie lekarskie. W żadnym wypadku nie należy angażować się w samoleczenie ani samodiagnostykę, ponieważ może to zaszkodzić zdrowiu i prowadzić do rozwoju powikłań.

Dla dorosłych uporczywy katar powoduje wiele kłopotów. Głos się zmienia, oczy łzawią. Nozdrza puchną od częstego pocierania. Nieżyt nosa może powodować poważna choroba. Stale zatkany nos utrudnia prawidłowe oddychanie. Kiedy katar nie ustępuje przez miesiące, zmniejsza się aktywność fizyczna, wydajność. Zwiększa się zmęczenie. Jakość życia ulega zauważalnemu pogorszeniu.

Jeśli katar nie ustąpi w ciągu dwóch tygodni leczenia, uważa się, że ma charakter przewlekły. Przyczyny takiego nieżytu nosa są różne: mogą być spowodowane przez wirusy, alergeny i leki. Otolaryngolog odpowie, jak prawidłowo leczyć katar. Musisz się z nim skontaktować.

W zależności od charakteru jej wystąpienia eksperci wyróżniają kilka rodzajów choroby.

Kataralny

Katar pojawia się w wyniku ostrej infekcji wirusowej dróg oddechowych i objawia się procesem zapalnym o charakterze drobnoustrojowym lub wirusowym. Charakteryzuje się ciągłym wydzielaniem płynnego śluzu z nosa, poważne zatory nos, któremu towarzyszy łzawienie. Często występuje wraz ze wzrostem temperatury. Leczenie polega na eliminacji czynników patologicznych. Jeśli leki zostaną wybrane nieprawidłowo, tak się stanie postać przewlekła, kichanie i swędzenie nie ustępują przez długi czas. W takim przypadku możliwe są komplikacje.

naczynioruchowy

Powszechny rodzaj nieżytu nosa, który może być bardzo długotrwały. Przejawia się jako zaburzenie czynności błony śluzowej. Charakteryzuje się zaburzeniem struktury tkanki i zmniejszonym przewodnictwem naczyniowym. Pęcznieją i wywołują zapalenie błony śluzowej. Wydzielina z takim nieżytem nosa nie jest bardzo obfita, ale stała. Powodują kaszel i ból krtani. Spływając po tylnej ścianie śluz zatrzymuje się i staje się żyznym podłożem dla namnażania się patogennej flory.

Przerostowy

Manifestuje zmiany strukturalne tkanki jamy nosowej. Występuje z wielu powodów:

• z regularnej hipotermii;
• od stale obecnych alergenów;
• z powodu obecności infekcji lub zarodników grzybów w organizmie.

Nieżyt nosa stopniowo niszczy tkankę. Po pierwsze, na tle procesu zapalnego, ulega transformacji błona śluzowa i dolna małżowina nosowa. Następnie proces staje się głęboki, rozprzestrzeniając się na środkowe małżowiny. Zmieniają się ściany naczyń, zmniejsza się przepływ krwi i limfy oraz przeludnienie, obrzęk. Jeśli taki katar zacznie się przeciągać, wpływa to nawet na tkankę kostną. W tym przypadku patologiczne fragmenty tkanki usuwa się chirurgicznie.

Zanikowe

Charakteryzuje się ogniskowym pogrubieniem błony śluzowej wszystkich części nosa. Objawia się suchością w nosie, tworzeniem się grubych strupów i wydzielaniem gęstego żółtawego śluzu. Rozwija się w reakcji na bodziec. Katar u osoby dorosłej nie ustępuje długo, gdy w zatokach znajdują się bakterie. Tego typu nieżytowi nosa towarzyszy nieprzyjemny zapach z nosa, którego pacjent nie odczuwa.

Zanikowy nieżyt nosa o charakterze bezbakteryjnym występuje na tle:

• choroby układu trawiennego;
• hamowanie funkcji ochronnych organizmu;
• zmiany hormonalne;
• szkoda tkanka kostna nos;
• choroby płuc;
• choroby autoimmunologiczne w organizmie.

Lek

Po tym następuje utrzymujący się katar i przekrwienie błony śluzowej nosa u osoby dorosłej długotrwałe leczenie leki zwężające naczynia krwionośne. Ten typ leczniczego nieżytu nosa nazywany jest nieżytem nosa z odbicia. Krople i spraye łagodzące objawy obrzęku nie powinny być stosowane dłużej niż pięć dni.

Inne leki, takie jak leki przeciwwirusowe lub stymulanty, również powodują długi katar. Śluz nosa podczas kataru polekowego jest wydzielany sporadycznie, a jego struktura przypomina wodę. Charakterystyczny objaw- przekrwienie nosa. Zanika sporadycznie, najczęściej w nocy. Rano ponownie pojawia się wydzielina z nosa. Leki nie łagodzą kataru przez długi czas u pacjentów z nadciśnieniem lub u pacjentów cierpiących na patologie serca.

Nieżyt nosa w czasie ciąży

Istnieje szczególny rodzaj nieżytu nosa, charakterystyczny dla okresu powstawania i wzrostu płodu. Uporczywy katar pojawia się na skutek zmian w poziomie hormonów we krwi. Śluz strefowy nie powoduje szczególnego niepokoju u kobiet. Nieżyt nosa w czasie ciąży leczy się tylko w skrajnych przypadkach, kiedy ciężkie wydzieliny pojawia się dyskomfort. Przyjęcie leki mogą zaszkodzić płodowi, więc uciekają się do tradycyjne metody leczenie.

Przyczyny przewlekłego kataru

Kiedy smarki dokuczają Ci przez dłuższy czas, jest to pierwsza oznaka, że ​​katar stał się chroniczny. Charakteryzuje się sporadyczną poprawą samopoczucia, gdy wydzielina z nosa znika, ale pojawiają się suche błony śluzowe i tworzą się strupy w kanałach. W przypadku zatkania błony śluzowej przedłużonemu nieżytowi nosa czasami towarzyszy odkrztuszanie żółtawego śluzu - wydzielina z nosa wpływa do tchawicy wzdłuż tylnej ściany.

Dlaczego jeszcze mam uporczywy katar? Ze względu na naturalne zmiany, warunki pracy i regularne sprzątanie domu.

Główne przyczyny postaci przewlekłej:

• działanie systemu grzewczego okres zimowy(zbyt suche powietrze prowadzi do wysychania błony śluzowej, która zaczyna aktywnie wytwarzać wydzielinę śluzową);
• kurz domowy (roztocza często powodują reakcje alergiczne, w tym katar);
• czynniki produkcyjne: szkodliwe emisje, odczynniki chemiczne, zawiesina pyłu;
• wrodzone patologie zastawki rzęskowej nosa, prowadzące do skrzywionej przegrody (funkcja regulacyjna jest zaburzona, śluz wytwarzany jest w dużych ilościach);
• naturalne alergeny: sierść zwierząt, pyłki;
• choroby autoimmunologiczne: łuszczyca, ziarniniakowatość Wegenera.

Objawy długiego kataru

Bakteryjnemu lub wirusowemu zapaleniu błony śluzowej towarzyszy:

• obrzęk nosogardzieli;
• ogólna słabość;
• senność;
• hipertermia;
• stale wydzielany śluz nosowy o różnej grubości;
• zmniejszona aktywność;
• słaby apetyt;
• utrata węchu.

Alergiczny nieżyt nosa charakteryzuje się następującymi objawami:

• zapalenie błony śluzowej oczu;
• łzawienie;
• pieczenie błony śluzowej nosa;
• kichanie;
• okresowe odprowadzanie cieczy.

Naczynioruchowy nieżyt nosa wynikający z zaburzenia naczyniowe, charakteryzują się:

• przekrwienie jamy nosowej;
• zmiany koloru śluzu nosa z białego na żółto-zielony;
• zwiększone wydzielanie podczas stresu, napięcia nerwowego;
• bezprzyczynowa drażliwość;
• uczucie ciężkości w głowie;
• jednostronne zatkanie nosa.

Każdemu katarowi towarzyszy częste nocne chrapanie, ból ucha i zaburzenia snu.

Możliwe komplikacje

Jeśli to nie potrwa długo przewlekły nieżyt nosa istnieje duże prawdopodobieństwo poważnych powikłań. Mają wiele wspólnego ze zmianami w oddychaniu. Zimą prowadzi to do zapalenia gardła, górnego drogi oddechowe, obrzęk kanały słuchowe. Często są:

• zapalenie krtani (zapalenie błon śluzowych krtani);
• zapalenie gardła ( zmiana zapalna tkanki limfatyczne gardła);
• zapalenie ucha (zapalenie uszu);
• zapalenie zatok (procesy zapalne rozprzestrzeniają się na obszar zatoki dodatkowej);
• zapalenie tchawicy, zapalenie oskrzeli i odoskrzelowe zapalenie płuc (zapalenie dróg oddechowych);
• zapalenie zatok (zapalenie zatoki szczękowe położony w górne sekcje szczęka);
• migdałki (migdałki nosowo-gardłowe).

Proces zapalny błony śluzowej nosa rozprzestrzenia się na oczy, powodując zapalenie woreczka łzowego (zapalenie kanalików łzowych i worków łzowych).

Transformacja struktury tkanek podczas długotrwałego kataru prowadzi do powstawania polipów ( łagodne nowotwory zatkanie przewodów nosowych). Rozwija się hiposmia (częściowa utrata funkcji węchowych). Nocne chrapanie powoduje zaburzenia czynności układu krążenia.

Najbardziej ciężkie formy powikłania przewlekłego nieżytu nosa - zanikowe i przerostowe uszkodzenie tkanek nosa. W pierwszym przypadku tkanki stopniowo obumierają, w drugim rosną patologicznie.

Diagnostyka

Rodzaj nieżytu nosa pomaga określić test diagnostyczny. Rynoskopia nosa i jego jam ujawni zmiany w błonie śluzowej. Jeżeli dorosły cierpi na katar trwający dłużej niż dwa tygodnie, kierowany jest na pełne badanie krwi. Podczas procesu zapalnego będzie nadmiar leukocytów.

Obecność wirusów określają komórki błony śluzowej nosa za pomocą markerów fluorescencyjnych. Radiografia Zatoki przynosowe ujawnia zatory, powstawanie ropy.

Biochemiczne i ogólna analiza badania krwi i badania moczu są przepisywane na nieżyt nosa, który występuje wraz ze wzrostem temperatury. Testy śródskórne pomagają zidentyfikować alergen powodujący przedłużający się katar. Badania bakteriologiczneŚluz nosa pomaga określić rodzaj patogenu i jego tolerancję na antybiotyki.

Metody leczenia długotrwałego kataru

Po kompleksowych badaniach, wyjaśnieniu przyczyny przedłużającego się kataru i diagnozie, otolaryngolog przepisuje przebieg leczenia farmakologicznego.

Jak skuteczny środek Do profilaktycznego leczenia błony śluzowej nosa, spraye na bazie sól morska: Aqua-Maris, Dolphin, Quix, Salin.

Nieżyt nosa o charakterze wirusowym i bakteryjnym można szybko wyleczyć. Zaczynają go leczyć kompleksowo. Przez pierwsze trzy dni zaleca się przyjmowanie krople zwężające naczynia krwionośne i spraye łagodzą stan pacjenta. Przez cały kurs obowiązują leki z niezbędnymi fitoskładnikami. Vitaktiv, Kameton, Pinovit i Pinosol eliminują obrzęk nosa, łagodzą błonę śluzową i zmniejszają wydzielanie wydzieliny śluzowej. Olejki eteryczne mają działanie antyseptyczne. Rekonwalescencję przyspieszają inhalacje i fizjoterapia.

Alergiczny nieżyt nosa leczy się poprzez eliminację reakcji na czynnik drażniący. W tym celu stosuje się blokery histaminy w postaci tabletek (Loratadyna, Suprastin, Cetirizine) lub w sprayach (Avamys, Des Rhinitis, Nasonex, Flixonase). Pomaga złagodzić stany zapalne złożone krople(Wibrocil).

Utrwalony naczynioruchowy nieżyt nosa nie ustępuje natychmiast, stawka minimalna leczenie - 30 dni. Oprócz regularnego płukania słoną wodą stosuje się kortykosteroidy, leki przywracające strukturę dotkniętych i martwiczych tkanek. Leki przeciwalergiczne są często zawarte w kompleksie terapeutycznym.

Przewlekły nieżyt nosa, powikłany polipami, migdałkami, rozrostem błony śluzowej, można wyleczyć za pomocą metody chirurgiczne. Z przewodów nosowych usuwa się patologiczne tkanki i przywraca oddychanie.

Fizjoterapia

Procedury fizjoterapeutyczne pomagają całkowicie pozbyć się nieżytu nosa. Uzupełniają leczenie farmakologiczne i przywracają funkcje ochronne ciało.

Ultradźwięki (USG) stymulują reakcje metaboliczne, zwiększają przepuszczalność naczyń włosowatych i „uruchamiają” proces regeneracji komórek.

UHF ma podobny efekt. Pola elektromagnetyczne przyspieszają przepływ krwi i limfy, właściwości ochronne organizmów wzrasta.

Leczenie jamy nosowej światłem ultrafioletowym (UUV) prowadzi do śmierci flory chorobotwórczej:

• drobnoustroje;
• wirusy;
• bakteria;
• grzyby.

Lekkie mikrofale wysuszają błonę śluzową, co następnie zmniejsza wydzielinę z nosa.

Pod wpływem pulsacyjnych prądów elektrycznych (elektroforeza) zwiększa się zdolność penetracji leku. Lek wnika głębiej w tkanki, lepiej wchłania się do krwi i szybciej zaczyna działać.

Inhalacje

Ogrzewanie na mokro można przeprowadzić tylko w normalnych temperaturach. Po nich nie należy się przechładzać podczas chawlowania. Para jest wdychana przez nos i wydychana ustami. Jak profilaktyczny do inhalacji stosować regularnie solankowy. Na zalecenie lekarza dodaje się do niego interferon i środki antyseptyczne.

Inhalatory starego typu wypełnione są napiętymi naparami ziołowymi. Alkoholowy ekstrakt ze składników roślinnych Rotokan łagodzi obrzęki i ułatwia oddychanie. W przypadku braku inhalatorów użyj zwykłego rondla z ciepłymi wywarami. Temperatura cieczy nie powinna przekraczać +50°C. Aby dłużej utrzymać ciepło, głowę pacjenta przykrywa się grubym ręcznikiem frotte lub cienkim kocem.

Nowoczesne nebulizatory są łatwe w użyciu i zawierają klarowne roztwory. Pacjenci z chroniczny katar Taki przedmiot gospodarstwa domowego ułatwia życie. 5-15 minut procedury inhalacyjne zażywany przed snem ogranicza chrapanie i działa uspokajająco. Para zmiękcza suche skórki i pomaga usunąć zastały, gęsty śluz.

Płukanie nosa

Wypłukania patogennej flory i nadmiaru śluzu z nosa nie można przeprowadzić w przypadku skrzywienia przegrody nosowej, silnego obrzęku, polipów, migdałków, przerostu pobliskich tkanek naczynia krwionośne. We wszystkich pozostałych przypadkach płukanie pomaga pozbyć się nieżytu nosa. Przeprowadza się je za pomocą konewki z cienką końcówką, imbryka lub gumowej gruszki. Podczas jego stosowania nie należy wpompowywać zbyt dużej ilości wody, wlewać ją stopniowo, tak aby płyn nie przedostał się do kanałów słuchowych.

Istnieją dwa sposoby płukania nosa ciepłym roztworem soli lub ziół. Kiedy woda kierowana jest z nozdrza do nozdrza, głowa odchyla się maksymalnie do tyłu w stronę barku. Nozdrza są myte naprzemiennie.

Przepływ wody z nosa do ust zapewnia płukanie nosa i płukanie Tylna ściana krtań.

Ziołolecznictwo i środki ludowe na długotrwały katar

W leczeniu kataru stosuje się napary i wywary z nagietka, rumianku i krwawnika. Zioła te mają działanie przeciwzapalne i antyseptyczne. Glistnik jest skuteczny w przypadku ropnego nieżytu nosa. Kora dębu zawiera składniki eliminujące luźność błon śluzowych. Pąki sosny i eukaliptus - źródła olejki eteryczne. Oregano i lipa łagodzą swędzenie i pieczenie.

Do wywarów ziołowych stosuje się sprawdzone surowce, które lepiej kupić w aptece. Do inhalacji można wygodnie używać worków filtrujących, eliminując potrzebę wysiłku.

Aloes jest dobrym domowym lekarzem. W nosie umieszcza się waciki zwilżone sokiem z tej rośliny. Podobne działanie pobudza regenerację komórek Kalanchoe.

Długi, utrzymujący się katar, który nie ustępuje tygodniami lub miesiącami, często wskazuje, że już nie jest przeziębienie, ale o poważnych sprawach przewlekła choroba wymagające kompleksowego leczenia. Jeśli doświadczyłeś powyższych niepokojący objaw, to jest to duży powód do niepokoju.

Zapalenie zatok lub zapalenie zatok

Jeden z najbardziej wspólne powody Długotrwały uporczywy katar zalicza się do chorób związanych z zapaleniem zatok – zapaleniem zatok czołowych, zapaleniem kości klinowej i zapaleniem sit. Tego typu diagnozy nie są zaburzeniami funkcjonalnymi, ale są z nimi bezpośrednio powiązane procesy zapalne w nosogardzieli: w szczególności z powodu polipów, infekcji bakteryjnej lub wirusowej wpływają na zatoki. W rezultacie infekcja zaczyna się rozszerzać, ropa zatrzymuje się w jamach, a sama choroba, jeśli nie jest leczona, powoduje poważne konsekwencje dla organizmu, aż do zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych i śmierci.

Z reguły objawy długiego, przedłużającego się kataru, który nie ustępuje dłużej niż tydzień i brak innych objawów, są charakterystyczne dla przewlekłej fazy choroby. Według generała statystyka medyczna, są diagnozowane późne etapy rozwoju, gdy jest jedynie konserwatywny terapia lekowa nie wystarczy, aby rozwiązać problem.

W każdym przypadku, jeśli istnieje podejrzenie zapalenia zatok, zapalenia zatok czołowych, zapalenia sit lub zapalenia kości klinowej, należy natychmiast zlecić prześwietlenie głowy na podstawie badanie wstępne I dodatkowe testy diagnozuje problem i zaleca odpowiednie leczenie.

Jak traktować?

Główne etapy leczenia zaawansowanego przewlekłego zapalenia zatok:

1. Czyszczenie zatok z ropy lub nakłuć w warunkach szpitalnych.
2. Głównie z silnymi antybiotykami (na przykład).
3. Dodatkowa terapia lekami przeciwhistaminowymi, działaniem miejscowym i, jeśli to konieczne, kortykosteroidami.
4. Zabiegi fizjoterapeutyczne po usunięciu ostrej fazy rozwój choroby.

Alergia

Drugą najczęściej diagnozowaną przyczyną przedłużającego się kataru jest Reakcja alergiczna organizm na bodźce sezonowe lub specyficzne. Tej niewydolności immunologicznej nie można całkowicie wyleczyć, jedyną opcją jest złagodzenie objawów problemu i, jeśli to możliwe, wykluczenie wykrytego alergenu z normalnego rytmu życia.

Alergenami w tym przypadku mogą być kurz, sierść zwierząt, puch topoli, rośliny kwitnące i ich pyłki, chemikalia, palić papierosy a nawet pojedyncze produkty. Jeśli regularnie odczuwasz zatkany nos, stała selekcja usuń śluz z nosa, kichanie i zaczerwienienie oczu ze zwiększonym łzawieniem, następnie natychmiast skontaktuj się z alergologiem, który za pomocą testów określi alergen, wyda zalecenia dotyczące zapobiegania rinopatii i przepisze niezbędne leki przeciwhistaminowe i inne środki przywracające normalną jakość życia i pomóc uniknąć możliwe komplikacje ze zdrowiem.

Specyficzny nieżyt nosa

Częsta przyczyna kataru, który nie ustępuje długi czas, stać się określone typy katar

1. Nieżytowy nieżyt nosa w fazie przewlekłej. Ten typ choroby jest powikłaniem zwykłego ostrego nieżytu nosa i atakuje gardło oraz zatoki przynosowe. Za jej charakterystyczne objawy uważa się ciągłą wydzielinę śluzową z nosa, ogólną wydzielinę, zwłaszcza w pozycji leżącej. Chorobę tę leczy się w warunkach szpitalnych.
2. Naczynioruchowy nieżyt nosa. Wspomniana choroba neuroodruchowa jest następstwem ciągłych alergii i nie ma charakteru zapalnego. Oprócz ciągłego zatkanego nosa pacjent odczuwa pieczenie w nosie i oczach, cierpi na napady kichania, bóle głowy z tyłu głowy, a także ciężkie surowicza wydzielina z nosa. Podstawowymi zasadami leczenia w tym przypadku jest zmniejszenie objawów objawów, wzmocnienie układu odpornościowego i jego dezaktywacja reakcje reaktywne system nerwowy.
3. Ozena. Ciągła niedrożność nosa spowodowana jest silnym zanikiem ścianek i tkanki kostnej nosa, w wyniku czego powstają w nosie specyficzne strupki, nieprzyjemny zapach kolor ciemnozielony. Leczenie tego typu choroba ma głównie charakter lokalny, w niektórych przypadkach jest wymagana chirurgia.
4. Zanikowy nieżyt nosa. Powód ten stan Uważa się, że jest to zanik błony śluzowej jamy nosowej spowodowany ciężkimi chorobami zakaźnymi, urazami i szkodliwe warunkiżycie w obecności agresywnego alergenu w powietrzu. Problem ten charakteryzuje się krwawieniem z nosa, suchością nosa, poważnym zatkaniem dróg oddechowych i utratą węchu. Leczenie opiera się na terapia ogólna i zastosowanie lokalne narkotyki.
5. Przerostowy przewlekły nieżyt nosa. Szybki rozrost tkanki łącznej w jamie nosowej prowadzi do stałego zatkania nosa, bólów głowy, osłabienia lub całkowitego zaniku węchu, a także bólów głowy w okolicy ciemieniowej i ciemieniowej. obszary czasowe i przednią część głowy. Przerostowy przewlekły nieżyt nosa występuje na tle różnych uszkodzeń nosogardzieli chemikalia, a także z powodu skrzywionej przegrody nosowej. Chorobę tę leczy się wyłącznie operacyjnie.

Co robić?

Przede wszystkim skontaktuj się ze specjalistą, który pomoże Ci prawidłowo zdiagnozować przyczynę objawu i zaleci leczenie. Zdecydowanie nie zaleca się samodzielnego wybierania leków, zwłaszcza jeśli nie znasz dokładnej możliwej diagnozy. Jako środek zapobiegawczy i dodatkowy leczenie objawowe, możesz zorganizować regularne płukanie nosa roztworem soli fizjologicznej. Ponadto wzmocnij swój układ odpornościowy, rezygnując z palenia i alkoholu, poddając się zabiegom hartującym i częściej odwiedzając. świeże powietrze, ruszaj się więcej, znormalizuj swoją dietę, wykluczając wszystkie tłuste, kwaśne i bardzo słodkie potrawy oraz włączając świeże warzywa, owoce i soki.

Przydatne wideo