Schemat postu terapeutycznego. Jak uniknąć poważnych konsekwencji postu terapeutycznego

Jak długo może żyć człowiek? To odwieczne pytanie stoi przed ludzkością po dziś dzień. Starożytni Grecy wierzyli, że śmierć w wieku 70 lat jest prawie tym samym, co śmierć w kołysce. Według starożytnych greckich pisarzy i historyków średnia długość życia Pelazgów wynosiła średnio co najmniej 200 lat. Jednocześnie do końca swoich dni zachowały witalność, a ich włosy nie siwieły.

W Japonii głowa rodziny stulatków, Mampe, żyła 240 lat, pracując do ostatni dzień. A takich przykładów stulatków jest nieskończona liczba, włączając stulatków, którzy nadal mieszkają w Japonii, Indiach, na Kaukazie i w innych częściach naszej planety.

Nawet gdy człowiek jest bogaty i zdrowy, pozostaje słowo, które boi się wypowiedzieć, myśl, którą od siebie odsuwa, coś, co przynosi smutek, ból i żal. To słowo, ta myśl jest śmiercią.

Nawet jeśli życie wydaje się ciężarem nie do zniesienia, jak szaleńczo człowiek się go trzyma. Ileż sił umysłowych zużywa się w walce ze śmiercią! Z jaką pasją człowiek trzyma się życia!

Największym marzeniem człowieka jest zdrowie i długie życie!

Człowiek czuje się na tym świecie jak w domu i chciałby tu żyć na zawsze, jeśli jest zdrowy i pełen młodzieńczych sił. Życie samo w sobie jest cudem. I ten cud jest w naszych rękach.

Od czasów Adama i Ewy, którzy mieszkali w Ogrodach Edenu, rozbudowa życie człowieka pozostaje najważniejszą kwestią. Mędrcy perscy i greccy wiele wieków przed chrześcijaństwem próbowali rozwiązać ten problem, ale bezskutecznie. A dzisiaj wszystkie poważne umysły szukają rozwiązania tej zagadki.

Śmierci nie da się uniknąć, ale każdy człowiek, przestrzegając zasad higieny i diety, może dożyć starości. Można to osiągnąć jedynie dbając o swój organizm i przedłużając życie do normalnych granic – przynajmniej do 120 lat. Ale niestety człowiek z powodu bezwstydnej niewstrzemięźliwości w jedzeniu i piciu umiera, nie żyjąc nawet połowy przydzielonego mu czasu.

Spośród wielu gatunków biologicznych tylko człowiek nie osiąga swoich naturalnych granic. Zwierzęta instynktownie wyczuwają, jaki tryb życia powinny prowadzić, co jeść, co pić. Kiedy są chorzy lub ranni, zwykle głodują. Instynkt każe zwierzętom jeść to, co dla nich dobre, a człowiek zjada najtrudniejszy do strawienia pokarm, popijając go trującymi napojami, a potem zastanawia się, dlaczego nie dożyje stu lat! Teoretycznie wszyscy pragniemy długiego życia, jednak w praktyce ograniczamy je do minimum.

Okazuje się, że istnieje sposób nie tylko na poprawę zdrowia organizmu, ale także na przywrócenie mu pierwotnej młodości, a wraz z nim szczęścia i radości życia.

Sekret zdrowia i długowieczności można ująć w trzech słowach: „Oczyść swoje ciało”.

Post terapeutyczny

Najlepszym środkiem czyszczącym, ale nie lekarstwem na choroby, jest post fizjologiczny. Poszcząc prawidłowo i mądrze, człowiek jest w stanie wyrwać się z kajdan wieku. Poszcząc pomagasz naturze usunąć produkty przemiany materii i trucizny nagromadzone w organizmie.

Post terapeutyczny- Ten jedyna metoda oczyszczenie organizmu i odmłodzenie go, bo to naturalny sposób samą naturę. A wszystkie krytyczne artykuły na temat postu zostały napisane przez ludzi, którzy nigdy w życiu nie opuścili posiłku.

Wiemy z pierwszej ręki, że wiele osób podczas oczyszczania organizmu boryka się z głodem, że nawet tak jest centra medyczne, gdzie leczy się je głodówką pod okiem wykwalifikowanych lekarzy.

A mimo to słowo „głód” nas przeraża, ponieważ nasza psychika nie jest na to przygotowana. Jednak post jest znany ludziom i zwierzętom od niepamiętnych czasów. Dla ludzi prymitywnych była to jedyna metoda leczenia. Mijały wieki, człowiek umierał z głodu, gdy był ranny lub chory, bo tak mu podpowiadał instynkt samozachowawczy. To prawda, należy zauważyć, że wraz z postem również stosowali Rośliny lecznicze jako środek tonizujący i przeciwzapalny.

Post terapeutyczny jest nie tylko najstarszym ze wszystkich sposobów zwalczania chorób, ale także najlepszym, ponieważ nie ma skutki uboczne. To najbardziej naturalny sposób oczyszczenia organizmu.

Z Historia starożytna wiemy, że od tamtych czasów post stosowali wyznawcy religii Wschodu i przedstawiciele starożytnych cywilizacji. Praktykowano wówczas post nie tylko w celu przywrócenia zdrowia i zachowania młodości, ale także w celu duchowego oświecenia. Wielki Pitagoras wierzył, że tylko czterdziestodniowy post może oczyścić i oświecić umysł do tego stopnia, aby dostrzec głębię nauk o tajemnicach życia.

Zawsze należy pamiętać, że na zdrowie trzeba zapracować. Nie da się tego kupić.

Zasada postu

Kiedy głodujemy, to znaczy przestajemy jeść, wszystko wewnętrznie Energia witalna Ciało, które służyło do żucia, połykania, trawienia, poruszania się w jelitach i wydalania pokarmu, zużywa się na usuwanie toksyn i trucizn z organizmu. Oznacza to, że energia życiowa wykonuje pracę oczyszczającą w naszym organizmie.

Organizm oczyszcza się, samouzdrawia i regeneruje. Krótko mówiąc, kiedy przestajemy jeść, w naszym organizmie dzieją się cudowne rzeczy! A które dokładnie? Jakie zasoby wspomagają funkcjonowanie narządów i całego organizmu jako całości?
Okazuje się, że wszystko nie jest tak skomplikowane, jak się wydaje na pierwszy rzut oka.

Około 18 godzin po ostatnim posiłku organizm przechodzi na odżywianie wewnętrzne (endogenne). Dlatego przy całkowitym poszczeniu (całkowitej odmowie jedzenia) życie organizmu jest utrzymywane poprzez zużywanie istniejących wewnętrznych rezerw, niszczenie chorych i patologicznie osłabionych komórek, rezerw tłuszczu i innych obcych tkanek (polipy, zrosty, blizny itp.) .

Podczas postu wiele narządów i układów organizmu otrzymuje fizjologiczny odpoczynek, który pozwala im przywrócić uszkodzone struktury i funkcje.

Profesor Yu Nikolaev, opierając się na wieloletniej praktyce stosowania postu terapeutycznego, mówi o tym zjawisku w następujący sposób:

Post prowadzi do gwałtownego wzmożenia procesów „destrukcyjnych”, do zniszczenia i usunięcia z organizmu wszelkich nadmiarów, toksyn i wszystkiego, co go zatyka i zakłóca normalną aktywność życiową. Dotyczy to przede wszystkim złogów i formacji patologicznych, na przykład złogów soli, nadmiaru tłuszczu, toksycznych produktów przemiany materii itp. Uwolniony od toksyn organizm przechodzi na odżywianie endogenne w wyniku zniszczenia własnych tłuszczów, węglowodanów i białek niektórych narządów i tkanek, ale praktycznie bez wpływu na ważne narządy, takie jak serce i mózg. Procesowi wzmożonego niszczenia tkanek, komórek i cząsteczek towarzyszą wzmożone procesy odbudowy na poziomie molekularnym, komórkowym i tkankowym i prowadzą do odnowy i niejako odmłodzenia całego ciała i wszystkich jego narządów.

Zatem przy całkowitym i absolutnym poście uruchamiana jest zasada priorytetowego zachowania żywotnych tkanek organizmu. Zasada ta wskazuje, że przede wszystkim należy „zjeść” wszystko, co obce i niepotrzebne. Potem zaczynają „jeść” własną tkaninę i narządy zgodnie z zasadą ważności. Pod tym względem post uważany jest za operację bez noża, a chirurgiem jest tutaj sama natura.

Post oznacza jedzenie z rezerw własnego organizmu.

Herbert Shelton, autor bardzo popularnych książek o zdrowiu człowieka, zaczął praktykować post latem 1920 roku. W ciągu czterdziestu pięciu lat przeprowadził na ludziach tysiące postów trwających od kilku dni do dziewięćdziesięciu, zarówno w celu zmniejszenia nadwaga oraz w celu pomocy organizmowi w przywróceniu utraconego zdrowia.
Prace G. Sheltona uważane są za klasykę naturalnego leczenia.

Żadne leczenie farmakologiczne konkretnej choroby nie daje tak pozytywnego efektu, jak dawkowanie na czczo.

W okresie postu siły życiowe mają na celu nie tylko oczyszczenie organizmu, ale także kompleksową regenerację uszkodzonych narządów i układów. I co bardzo ważne, część działań oczyszczających ma na celu oczyszczenie naczyń krwionośnych i redukcję naczynek na skutek nadwagi.
Dlatego po dziesięciodniowym poście często pojawia się uczucie lekkości w całym ciele, umysł wyostrza się i staje się bardziej chłonny, a pamięć się wzmacnia. Zapotrzebowanie na aktywność fizyczną jest ogromne.

Możemy przedłużyć życie naszego serca poprzez program postu, ale w połączeniu z programem naturalnego odżywiania, który usuwa substancje zatykające tętnice.

Dlaczego ludzie chorują?

Chaotyczny tryb życia jest prawdziwą przyczyną naszego złego stanu zdrowia, osłabienia, wyczerpania, przedwczesnego starzenia się i całej gamy najróżniejszych dolegliwości, które mogą nas obrócić w żałosny wrak. Chciałbym, żeby każdy raz na zawsze to zrozumiał.

Nadwaga jest jednym z czynników, który gwałtownie skraca długość życia dobrze odżywionych ludzi. Niestety, większość ludzi jest niewolnikami żołądka; jedzą rano, na lunch i kolację regularnie, o tej samej porze, przez całe życie jedzą niezależnie od tego, czy są głodni, czy nie, ich biedny organizm jest przeciążony nadmiarem i jednocześnie złym odżywianiem . Nic więc dziwnego, że osoby te mają wiele problemów zdrowotnych.

Jeden z czołowych ekspertów w dziedzinie żywienia, profesor Arnold Erest, powiedział: „Życie to tragedia odżywiania!”

Otyłość i szczupłość

Wiele osób nigdy nie daje odpocząć żołądkowi. Ciągle przeciążają swój układ wydalniczy i pokarmowy nadmiarem pożywienia. Takie przeciążenie ostatecznie upośledza te narządy. Dotknięte jest całe ciało.

Stąd stale wzrasta nadwaga (otyłość), co komplikuje pracę całego organizmu. Przecież na każdy centymetr sześcienny nadwagi organizm musi mieć 11 (niesamowitych, ale prawdziwych) kilometrów naczyń włosowatych, które odżywiają i utrzymują nadmiar tłuszczu w dobrej kondycji. Dlatego nadwaga stanowi ogromne obciążenie dla układu oddechowego i prawidłowego funkcjonowania serca (dodatkowe obciążenie).

Puls i ciśnienie krwi wzrastają do niebezpiecznego poziomu, co samo w sobie budzi poważny niepokój. Ale po poście odkryjesz, że nie będziesz już potrzebować takiej ilości jedzenia, do jakiej byłeś przyzwyczajony. Post zmniejsza objętość żołądka, dzięki czemu zjesz o połowę mniej i będziesz wyglądać lepiej.

Niektórzy ludzie mają odwrotny problem nadwagi – niedowagę.

Ile powinien ważyć człowiek?

Idealna waga osoby dorosłej to wzrost minus 100. Na przykład wzrost 180 cm Minuty 100, dlatego waga powinna wynosić 80 kg. Waga powyżej 80 kg to nadwaga, poniżej to niedowaga.

To odchylenie w kierunku redukcji masy ciała od normy rozwiązuje się również, co dziwne, poprzez dawkowanie na czczo.

Faktem jest, że waga danej osoby zależy nie tyle od ilości spożywanego pokarmu, ale od tego, jak jest on wchłaniany przez organizm. Jeśli wchłanianie jest słabe, możesz jeść tyle tłustych potraw, ile chcesz, ale nie przyniesie to pożądanego przyrostu masy ciała. Utrata masy ciała poniżej normy jest wynikiem ogólnego pogorszenia stanu zdrowia.

Nie ma sensu zaśmiecać organizmu, gdy wchłanianie pokarmu jest na niskim poziomie. A sekret przyrostu masy ciała polega na stosowaniu postu, aby zwiększyć skuteczność mechanizmu wchłaniania. Tylko uwalniając organizm od wszystkich zbędnych rzeczy, osoba z niską wagą może odzyskać pełną zdolność wchłaniania pokarmu.

Żużele

Co minutę w organizmie umiera 30 miliardów komórek. Stają się trupami i z czasem zaczynają wydzielać trupią truciznę, która działa wyniszczająco na organizm. Trucizny koncentrują się w różne części organizmu, mają szkodliwy wpływ na układ nerwowy i powodują ból.

U współcześni ludzie ciało jest tak pełne odpadów, że mogą umrzeć nie z głodu, ale z zatrucia. Narządy wydalnicze nie mają czasu na ich zneutralizowanie i usunięcie z organizmu. A część toksyn osadza się w odosobnionych zakątkach całego ciała.

Dużo odpadów gromadzi się w wątrobie i pęcherzyku żółciowym, w jelicie grubym, w tkanka kostna, słabo pracujące mięśnie, w samych pracujących komórkach. Odpady odkładają się w postaci skrzepów krwi i blaszek w naczyniach krwionośnych. Śluzowe odpady pochodzenia białkowego i skrobiowego gromadzą się w jamach płuc, nosa, głowy i ust. Częste przeziębienia, bóle gardła, zapalenie zatok, zapalenie ucha środkowego, bóle głowy, wysypki na skórze twarzy, utrata wzroku, nalot na języku i nieświeży oddech są konsekwencją tego żużlowania.

Toksyny powstałe z produktów przemiany materii obejmują:

Końcowymi produktami metabolizmu białek są mocznik, kwas moczowy, kreatynina, sole amonowe i niektóre inne substancje.
Końcowe produkty metabolizmu tłuszczów, minerały, które nie są wchłaniane przez organizm w wyniku modyfikacji - sole wapnia, sól kuchenna itp.
Ponadto do organizmu dostają się obce substancje - zabielacze do mąki, środki zakwaszające ciasto, konserwanty do solenia, marynaty, chlorowana woda, barwniki w napojach, wypełniacze do gum do żucia, słodycze i wiele innych.

Większość leków i syntetycznych witamin, zrobiwszy minimum dla organizmu, zatyka go substancjami powstałymi w wyniku ich rozkładu (rozpuszczenia).

Ze wszystkiego, co zostało powiedziane, możemy sformułować główna zasada zdrowy wizerunekżycie - regularne oczyszczanie organizmu ze wszystkiego, co niepotrzebne, co zakłóca normalne funkcjonowanie całego organizmu.

Dozowane na czczo

Rolą takiego naturalnego środka czyszczącego jest dawkowany na czczo.

Aby osiągnąć zmiany fizjologiczne w organizmie, a następnie utrzymać je przez jakiś czas cel terapeutyczny konieczna jest całkowita abstynencja od jedzenia. Oraz owoce, warzywa, nabiał itp. „post” to zwykła dieta, która nie ma nic wspólnego z postem terapeutycznym. Nie jest w stanie wyłączyć narządów trawiennych i uruchomić uśpionych wewnątrzkomórkowych mechanizmów odnowy i odbudowy. Są to diety regularne i nie należy ich mylić z właściwym pojęciem postu.

W istocie nie ma głodu, istnieje jakościowo inny rodzaj odżywiania.

Podczas postu – fizjologicznego odpoczynku organizmu – siły życiowe wymiatają z organizmu wszystko, co obce, niepotrzebne i nieopłacalne.

Medycyna ortodoksyjna traktuje choroby jako fakt dokonany, nie docierając do sedna przyczyn, które spowodowały chorobę. Ponadto niemożliwe jest kompleksowe leczenie farmakologiczne, czyli kilka chorób jednocześnie. A Matka Natura pozwala jednocześnie leczyć całe ciało i bez negatywnych powikłań ubocznych.

Największe osiągnięcia w dziedzinie chirurgii pozwalają na wykonanie najbardziej skomplikowanych operacji – to fakt. Ale po co pozwalać swojemu ciału to robić? Kamienie nerkowe, kamienie pęcherzyka żółciowego, zapalenie wyrostka robaczkowego, zapalenie trzustki i inne choroby, czasami wymagające pilnej operacji, może wyleczyć inny chirurg naturalny – chirurg bez noża – na czczo.

Post terapeutyczny to zjawisko, które nawet w czasie epidemii grypy nie pozwala, aby ani jedna osoba będąca na czczo zachorowała. Po pierwszych kursach ludzie rzadziej zapadają na infekcję wirusową lub doświadczają jej w łagodniejszej postaci. A przy powtarzającym się lub systematycznym poście na ogół przestają chorować, w tym choroby wirusowe.

Wirus atakuje i rozwija się tylko tam, gdzie są ku temu warunki, natomiast w organizmie oczyszczonym z toksyn i toksyn nie ma takich warunków i w związku z tym infekcja wirusowa nie zapuszcza korzeni. Ważne jest również, aby podczas postu odnawiała się mikroflora jelitowa w organizmie człowieka. W przyszłości odgrywa to pozytywną rolę w procesie trawienia.

Po serii postów organizm ludzki staje się młody i odporny na różnego rodzaju czynniki szkodliwe otoczenie zewnętrzne. Najważniejszą rzeczą w procesie postu jest świadoma cierpliwość, która daje sile życiowej możliwość pracy nad przywróceniem ciała.

Jak długo należy pościć?

Długość i częstotliwość postów zależy od choroby – dla jednego wystarczy jeden długi post, dla innego kilka. Zależy to również od indywidualnych cech danej osoby. Na przykład osoba o idealnej wadze może pościć przez 30 dni lub dłużej.

Jednocześnie pij mniej wody, wykonuj więcej ruchu, korzystaj z sauny i przebywaj w ciepłym i suchym pomieszczeniu. Osobom o szczupłej budowie (poniżej idealnej wagi) zaleca się post raz w tygodniu i mogą one stosować post „kaskadowy suchy”.

Osoby z nadwagą są w stanie wytrzymać najdłuższe okresy postu.

Jakie choroby leczy głód?

Lekarze, którzy praktykowali leczenie metodami konwencjonalnymi, a następnie próbowali pościć, zauważają, że jeden post terapeutyczny zastępuje wiele metod terapeutycznych i zapobiegawczych, a jednocześnie zapewnia bardziej fundamentalne wynik pozytywny. Z tego możemy wywnioskować, że prawie wszystkie choroby powinny być podatne na skutki postu terapeutycznego o odpowiednim czasie trwania i powtarzalności. Tak właśnie jest naprawdę.

Praktyka stosowania postów terapeutycznych pokazała, które choroby dobrze reagują na głód, a które gorzej i jak długo trwa post, aby je wyleczyć.

Należy zauważyć, że większość osób leczonych postem przez wiele lat przed jego zastosowaniem próbowała innych form leczenia – medycyny, radioterapii, chirurgii, masaży, różnych zabiegów, elektroterapii, autohipnozy, akupunktury itd. bezskutecznie. W ostateczności uciekali się do głodu. Z reguły były to choroby serca, nowotwory, wrzody, zapalenie jelita grubego, astma, zapalenie stawów, infekcje, dysbioza, choroby skóry – które rzadko można było wyleczyć ogólnie przyjętymi sposobami. W wyniku postu wielu zostało całkowicie wyleczonych, podczas gdy inni otrzymali zauważalną poprawę.

Postępowy radziecki lekarz Nikołaj Narbekow napisał w 1947 roku:

Zdałem sobie sprawę, że głód szkodzi nie tylko człowiekowi, ale kiedy ciężko chorzy ludzie Istniejące leki i metody leczenia już nie pomagają i tym ludziom grozi nieuchronna śmierć, wówczas to głód przywraca tym ludziom zdolność do pracy, to głód wyrywa ich ze szponów śmierci i zwraca do nich całe radości życia. Dlatego głód jest największy czynnik leczniczy na szereg poważnych i w inny sposób opornych na leczenie chorób ludzkich.

Podajemy tylko główne:

choroba niedokrwienna serca;
nadciśnienie I, II i III stopnia;
miażdżyca mózgu;
zatarcie zapalenia wsierdzia;
zespół międzymózgowiowy;
artroza i zapalenie stawów o charakterze metabolicznym;
skaza dnawa;
astma oskrzelowa;
przewlekłe astmatyczne zapalenie oskrzeli;
katar sienny;
wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy w remisji;
przewlekłe zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy;
przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego;
Kłębuszkowe zapalenie nerek;
odmiedniczkowe zapalenie nerek;
zapalenie trzustki;
zapalenie kości i stawów kręgosłupa;
choroba Bechterewa;
łuszczyca;
wyprysk;
przewlekła nawracająca pokrzywka;
zaburzenia metabolizmu lipidów i wiele innych.

Z danych statystycznych dotyczących stosowania postu opracowanych przez dr McEitchena, wymieniamy choroby, które zostały całkowicie wyleczone:

nadciśnienie;
przetoka odbytnicza;
hemoroidy;
zapalenie oskrzeli;
zaburzenia psychiczne;
zapalenie wątroby;
zaparcie;
astma oskrzelowa;
wrzody żołądka i dwunastnicy;
flebeuryzm;
cukrzyca;
choroba nerek;
zapalenie płuc i zatok szczękowych;
rzeżączka;
paraliż dziecięcy;
padaczka;
gruźlica.

Jeśli chcesz osiągnąć dobre rezultaty postu, bądź konsekwentny, zaplanuj dla siebie program postu i ściśle go przestrzegaj. Nie ma potrzeby „upubliczniać” swoich planów co do postu, gdyż przeciętny człowiek zazwyczaj jest ignorantem w tej dziedzinie i nie jest w stanie docenić Twojego programu. Dostaniesz od niego kilka bezużytecznych rad.

Przed postem zadaj sobie pytanie – czy jesteś gotowy na post? Jeśli jesteś ponad wszelką wątpliwość przekonany, że post przyniesie ci korzyść, to jesteś gotowy.

Pamiętaj, że jeśli Twój świadomy i podświadomy umysł ogarnął ideę postu w celu oczyszczenia, sukces jest gwarantowany.

Przecież w ten sposób zaszczepiliście w każdej komórce pewność, że post doprowadzi was do dobrego stanu. I każda z twoich komórek w tym przypadku będzie gotowa przyjąć twoje polecenie.

Jak rozpocząć post?

Zacznij od 24-36-godzinnego postu na wodzie destylowanej (dopuszczalna jest woda artezyjska, ale nie chlorowana z kranu). W tym czasie nie należy przyjmować niczego poza wodą. Jest to minimalny okres postu, który pozytywnie wpływa na oczyszczenie organizmu. Przecież organizm przechodzi na odżywianie endogenne (wewnętrzne) około 18 godzin po ostatnim posiłku. I dopiero potem się włączają mechanizmy obronne usuwanie toksyn i odbudowa komórek. Ten okres postu jest dostępny dla każdego i nie ma nawet wpływu na wykonywanie obowiązków zawodowych.

Rozpoczęcie postu przez dłuższe okresy (10-14 dni lub dłużej) jest niebezpieczne.

Twój organizm może być na tyle zanieczyszczony i wypełniony toksynami, że podczas ich intensywnego przemieszczania się i wydalania przez nerki te ostatnie mogą nie dać sobie rady i zawieść. Jest to obarczone poważnymi konsekwencjami, nawet na całe życie.

Po stopniowym oczyszczeniu organizmu z toksyn i toksyn poprzez post przez 24-36 godzin i jeśli masz pewność, że organizm jest przygotowany na dłuższe okresy postu, możesz przejść na ten program (7-10 dni).

Po odbyciu co najmniej 6 dziesięciodniowych postów można przejść do dłuższych okresów (15-30 dni).

Ale chcę cię ostrzec, że jeśli nie przestudiowałeś mechanizmu postu i nie jesteś gotowy, aby go przeprowadzić samodzielnie, to w tym czasie konieczne jest przebywanie pod nadzorem wykwalifikowanej osoby, która ma wiele lat sukcesów doświadczenie w poście, gdyż tylko on potrafi określić moment, w którym lepiej jest przerwać post.

Poniższy schemat postu daje dobre rezultaty w oczyszczaniu organizmu:

tygodniowo - 24-36 godzin;
miesięcznie - 3-4 dni;
Raz na 3 miesiące - 7-10 dni.

Ten program postu zapewni ci doświadczenie, które przygotuje cię do dłuższych okresów postu. Chcę podkreślić, że post jest nauką. Dlatego nie zmuszaj się do długiego postu tylko dlatego, że spodziewasz się po nim cudów. Zaufaj zaleceniom doświadczonego specjalisty. A specjalista potwierdzi, że przyniesie Ci więcej korzyści krótki czas post.

Post na otyłość

Jeśli niepokoi Cię problem nadwagi, możesz stworzyć następujący program postu:
zacznij od tygodniowych 24 godzin, a następnie przejdź do postu aż do 3 razy w tygodniu po 24 godziny (tj. co drugi dzień). Ten rodzaj postu daje doskonałe rezultaty. Przełamanie 24-36-godzinnego postu jest bardzo proste.

Kiedy wyjdziesz z głodu, powinieneś wypić 200 ml kefiru lub zjeść lekkie warzywo sałatka (kapusta, buraki, marchew, cebula itp.). A kilka godzin później możesz jeść wszystko.

Przeciwwskazania do postu

Tradycyjna medycyna zaleca, aby nigdy nie stosować postu w następujących przypadkach:

Ciężkie choroby tarczycy;
Silne wyczerpanie;
Guzy (dowolne);
Ciężkie choroby mózgu;
Choroba zakaźna;
Starość (powyżej 60 lat);
Zaostrzenie chorób przewlekłych;
Ostra gruźlica;
Choroba zakaźna.

Leczenie głodu w domu. Słysząc te słowa, wielu zareaguje niezrozumieniem i krytyką. Jednak wiele osób praktykuje post w celach kosmetycznych i zdrowotnych. Największą korzyścią jest oczyszczenie organizmu. „Głodny” organizm zaczyna czerpać energię z wewnętrznych rezerw. Najpierw wchodzi w grę tkanka tłuszczowa, następnie rezerwy tłuszczu narządów i glikogen wątrobowy. Kiedy zapasy tłuszczu się wyczerpią, organizm zaczyna upłynniać skrzepy i usuwać toksyczne substancje i odpady. Nawet wyświetlają metale ciężkie. Ciało również się regeneruje. Podczas szybkiego zużycia zapasów słabe komórki zastępowane są silniejszymi i młodszymi, które z kolei zaczynają się namnażać. Oznacza to, że poprzez krótką odmowę jedzenia możesz pozbyć się z organizmu wadliwych lub chorych komórek, w tym komórek nowotworowych. Podczas postu zwiększa się produkcja kortykosteroidów, które mają działanie przeciwzapalne. Ból, zaczerwienienie i obrzęk znikają. Dlatego uważa się, że czasowa odmowa jedzenia korzystnie wpływa na reumatyzm, astmę oskrzelową, miażdżycę i choroby autoimmunologiczne.

W domu istnieje kilka rodzajów kuracji na czczo: sucha, wodna, owocowa lub sok warzywny, na koncentratach białkowych wzbogaconych witaminami i minerałami. Wyróżnia się także post kosmetyczny trwający 1-3 dni oraz post przedkryzysowy, który trwa od 5 do 12 dni. Jednodniowy post można wykonywać nie częściej niż raz w miesiącu. Post trwający dłużej niż 5 dni praktykowany jest raz w roku. Jednocześnie nikt nagle nie zaczyna od długotrwałej odmowy jedzenia. Próbują jednodniowego postu przez około sześć miesięcy, a następnie przechodzą na trzydniowy post. Po pomyślnym ukończeniu 5-7 kursów trzydniowej odmowy jedzenia (kurs odbywa się raz w miesiącu) starają się pościć aż do kryzysu. Okazuje się, że do przeprowadzenia długiego kursu organizm przygotowuje się przez cały rok. Nie będziemy szczegółowo omawiać długotrwałego postu. Kurs dobierany jest w wyspecjalizowanych ośrodkach dla każdej osoby. Najlepiej wykonywać go osoby doświadczone i pod nadzorem lekarza. Ta ostrożność nie wzięła się znikąd. Niewłaściwe głodzenie spowodowane niedoborem białka może prowadzić do szeregu powikłań: niedociśnienie tętnicze, kwasica ketonowa, zaburzenia krążenia, niewydolność nerek itp. A niskie zużycie energii jest drogą do arytmii serca. Ponadto post jest zabroniony w czasie ciąży i karmienia piersią, przy zaburzeniach psychicznych, przy chorobach serca, wątroby i nerek. Nie zaleca się postu, jeśli przebyłeś udar. ostre infekcje, anemii, a także dla osób starszych.

Jeśli zdecydujesz się na oczyszczenie organizmu i wypróbowanie kuracji postem w domu, to zacznij od jednodniowego kursu. Ten rodzaj postu często nazywany jest postem, a korzyści z niego płynące są ogromne. Oprócz śniadania, lunchu i kolacji wiele osób je przekąski w ciągu dnia. Ich żołądek jest w ciągłej pracy. Wszystko, co nie ma czasu na przetworzenie, odkłada się w komórkach tłuszczowych. Organizm po prostu nie ma czasu na oczyszczenie się. Dzień bez jedzenia daje mu taką możliwość. Można zatem powiedzieć, że jeden dzień głodu to czas, w którym organizm pozbywa się nagromadzonych nadwyżek. Jednocześnie przyspiesza metabolizm i zwiększa odporność. Aby dzień postu był korzystny, należy przestrzegać kilku zasad. Przede wszystkim musisz przygotować swoje ciało na stres, który go czeka.

Zasady postu jednodniowego

Jeśli chcesz uzyskać maksymalne korzyści z jednodniowego postu, to na tydzień przed nim powinieneś zrezygnować z alkoholu i produkty szkodliwe zawierające dużą ilość dodatków do żywności. Należy także ograniczyć spożycie jaj, mięsa i nabiału. Dzień przed postem musisz przestać jeść mięso. Spowalnia proces trawienia i może być trawiony w okresach głodu. W takim przypadku skuteczność postu zauważalnie spadnie. Eksperci zalecają ograniczenie pierwszej odmowy jedzenia do 24 godzin. Następnie możesz praktykować 36-godzinny post. Dzień wcześniej jedzą kolację nie później niż o 7:00 i do następnego wieczora nie jedzą nic poza wodą. W niektórych źródłach dla uzyskania lepszych efektów zaleca się zamiast obiadu wykonać lewatywę z dodatkiem 0,5-1,5 litra wody.

W ciągu dnia należy pić od 2 do 4 litrów nieprzegotowanej, osiadłej wody o temperaturze pokojowej. Pij kiedy chcesz i kiedy masz na to ochotę silny głód. Musisz pić w małych porcjach. Jeśli woda w ogóle nie wypłynie, możesz dodać trochę gorąca woda i 2-3 krople sok cytrynowy. Zabrania się picia soków, kompotów, herbaty czy kawy, należy unikać również wody gazowanej.

Podczas postu może się pojawić ból głowy, osłabienie, nudności, zawroty głowy, nieświeży oddech. Jednak do wieczora dyskomfort musi zniknąć. Ale nadal nie powinieneś wykonywać pierwszej praktyki odmowy jedzenia w dzień roboczy. Zaplanuj jednodniową kurację na czczo w domu w weekend.

Gdy przez ponad jeden dzień do organizmu nie dostanie się żaden pokarm, konieczne jest prawidłowe wyjście ze stanu głodu. Zwykle pierwszy dzień zaczyna się od soku. Zrobią to pomidor lub kapusta. Należy pamiętać, że wyjście musi zostać wykonane na dowolnym z wybranych soków. I kiedy wrzód trawiennyżołądek i dwunastnica sok zastępuje się galaretką owsianą. Sok lub galaretkę pij małymi porcjami i małymi łykami. Pierwsza dawka to 50 g soku zmieszanego z 50 g wody, po pół godzinie wypić 100 g soku rozcieńczonego 50 g wody. Następnie w odstępach godzinnych wypijać 100 g, 150 g i 200 g czystego soku. Na lunch pierwszą opcją jest zupa jarzynowa bez marchewki, soli i tłuszczu. Na drugie danie lepiej jest preferować ziemniaki, buraki, dynię lub kapustę. Po południu wypij szklankę kefiru. Zakończ dzień płatkami owsianymi lub kaszą gryczaną w wodzie bez soli, możesz dodać 5-10 g masła.

Drugiego dnia można jeść wszystko oprócz mięsa, jajek i ryb. Ogranicz spożycie słodyczy i tłustych potraw. Marchewkę można jeść wyłącznie ze śmietaną lub olejem roślinnym.

Trzeciego dnia po poście nie należy spożywać mięsa, ryb, jajek ani tłustych potraw. Jeśli trzeciego dnia po rekonwalescencji nie wypróżniłeś się, spróbuj wypić pół szklanki soku z buraków.

Wizualnie objętość żołądka jest spokojny stan można sobie wyobrazić, składając dłonie w garść. Jest to ilość pożywienia brana pod uwagę norma dzienna dla każdej osoby. Większość ludzi oczywiście się z tym nie zgodzi. Przeciążają i rozciągają żołądek, rzadko robiąc 4-godzinne przerwy między posiłkami. Przydaje się organizmowi jednodniowa przerwa i możliwość oczyszczenia. Jednodniowe leczenie na czczo w domu nie jest niebezpieczne zdrowa osoba. Przestrzeganie wszystkich zaleceń dotyczących przygotowania i wyjścia z niego gwarantuje pozytywny wynik. Wyraża się to w pojawieniu się poczucia lekkości, przypływu siły i witalności.

Post wodny dzieli się na 2 rodzaje: zapobiegawczy i terapeutyczny. Opiekę zapobiegawczą można praktykować niezależnie przez 1 do 7 dni. Kuracja pod okiem lekarzy trwa do 3 tygodni.

Od 6 lat staram się pościć kilka razy w miesiącu. W tym czasie schudłam i prawie nigdy nie chorowałam. Pojawił się dobre nawyki i triki, które pomogą Ci poradzić sobie z głodem i przetrwać te dni. Aby Twoje pierwsze doświadczenie było komfortowe i bez omdlenia, opowiem Ci o zasadach i korzyściach, które sprawiły, że post stał się częścią mojego życia.

Przygotowanie

Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest nastawienie. Celem postu jest świadome oczyszczenie i uzdrowienie organizmu, przejście do wysokiej jakości standardu życia. Po dniu spędzonym na wodzie zyskujesz dumę ze swojej siły woli. Jeśli pościsz po raz pierwszy, zacznij od jednego dnia.

Aby uniknąć bólów głowy, na kilka dni przed postem wyklucz: alkohol, tłuste potrawy, fast foody i przejadanie się w nocy. Wybierz dzień bez biegania i rozwiązywania ważnych zadań. Weekendy są odpowiednie, kiedy można zdrzemnąć się w ciągu dnia, aby zaoszczędzić energię.

Dzień przed postem oczyszczam się z jogi słoną wodą. Dla mnie jest to lepsze niż środki przeczyszczające i lewatywy. Dla każdego własnego, ale konieczne jest oczyszczenie przewodu żołądkowo-jelitowego, aby podczas postu nie doszło do zatrucia odpadami i toksynami.

Moja dieta na dzień przed postem. Na śniadanie płatki owsiane z wodą, orzechami, daktylami i owocami na przekąskę. O 18:00 porcja kaszy gryczanej z mlekiem.

Sałatka z tuńczyka na lunch

Planowanie czasu, czasu i miejsca postu jest równie ważne jak sam post.

Dzień bez jedzenia

Tak naprawdę pościłem od 18:00 w czwartek, przez cały piątek aż do 9:00 w sobotę. Okazało się, że było to 39 godzin. Czwartkowy wieczór minął niezauważony, bo w wspólne dni Nie jem po 6.00.

Najtrudniej było mi zrezygnować z ulubionego, zwykłego śniadania o poranku. Ale zaplanowałem swój dzień tak, żeby być zajętym i mniej myśleć o jedzeniu.

Joga i zimny i gorący prysznic aby utrzymać dobrą formę. Około południa uczucie głodu minęło. Wieczorem zrobiło mi się słabo, ale nadal nie chciało mi się jeść. Było tam napisane, że dzień wcześniej jedzenie było roślinne i lekkie, a nie było doświadczenia w poście. Osłabienie zostało przezwyciężone w sposób naturalny – o 23:00 poszłam spać.

Aby nie zapomnieć o piciu wody, nalewam do butelek 3 litry na cały dzień. Na wyjścia zabieram ze sobą małe butelki.

Jednodniowa głodówka jako trening na dłuższy dystans. Poszerza granice możliwości człowieka, ćwiczy wolę i ducha

Jak nie stracić panowania nad sobą

Znajdź rzeczy do zrobienia, które urzekają i nie pozostawiają czasu na myślenie o jedzeniu. Pomaga mi praca, czynności związane z samoopieką lub zajęcia wymagające umiejętności motorycznych. Na przykład klocki Lego, masaże, robienie planów i celów na miesiąc.

Kąpiele i zabiegi wodne . Toksyny, produkty przemiany materii i nadmiar płynów są dodatkowo usuwane przez skórę wraz z potem. Ale nie przesadzaj z parą, aby uniknąć zawrotów głowy. Sauna pomaga również na rozgrzewkę, ponieważ pod koniec dnia zaczynasz marznąć.

Chodzenie na świeże powietrze w spokojnym tempie joga, pilates, czytanie lub po prostu relaks są Twoimi towarzyszami w dni postu. Nie przeceniaj swoich możliwości – unikaj ćwiczeń siłowych i intensywnych ćwiczeń cardio.

Fora i grupy z ciekawości służą radą i wsparciem. Kiedy zdasz sobie sprawę, że nie umierasz z głodu samotnie, staje się to trochę łatwiejsze.

Jeśli pijesz tylko wodę, prawie nie odczuwasz głodu. Pij więcej czysta woda. W przeciwnym razie zacznie działać żołądek procesy trawienne i pojawi się ostre uczucie głodu.

Artem Khachtryan

Główny lekarz, wegetarianin

Zajmij się zajęciami i rozrywką, aby czas nie płynął zdradziecko wolno

Właściwe wyjście z postu

Podczas wychodzenia z postu oczyszczanie organizmu trwa. Od tego zależy przyspieszenie metabolizmu i odbudowa mikroflory jelitowej na normalnej diecie, dlatego tak ważna jest wydajność.

Przestrzegaj zasad wyjścia przez taką samą liczbę dni, w jakich pościłeś. Kontynuuj aranżację. Najpiękniejszy jest poranek po poście. Czujesz radość i lekkość w całym ciele.

Kluczowym efektem po poście jest pragnienie prostych i zdrowe jedzenie. W tym dniu podstawą diety są warzywa, owoce i zboża. Sam organizm preferuje pokarmy roślinne. Słuchaj go i oglądaj swoje porcje.

Moje wyjście z postu jest standardowe. Szklanka ciepłej wody, po 15 - 20 minutach szklanka świeżo wyciśniętego rozcieńczonego soku marchwiowo-jabłkowego. Po - owsianka na wodzie

Jak nie zrobić krzywdy

Post nie jest panaceum i są choroby, na które nie może pomóc. Skonsultuj się z lekarzem i przejrzyj listę chorób, w przypadku których post jest przeciwwskazany.

Nie ma sensu głodować, jeśli następnego dnia masz zamiar objadać się jedzeniem. Spowoduje to anulowanie wyników i woli z mocnym uderzeniem na trawieniu. Dlatego do postu należy podejść z jasnym zrozumieniem powodów i znajomością zasad.

Post to najkrótsza droga do przywrócenia zdrowia, odmłodzenia ciała i oczyszczenia duszy

Co jeszcze mówią eksperci?

W 2016 roku otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii lub medycyny za autofagię. Osumi udowodnił, że z powodu głodu organizm rozpoczyna proces samozużywania resztek komórkowych, bakterii i wirusów. Powoduje, że surowce zaczynają działać, niszcząc stare komórki, co po raz kolejny udowodniło korzyści płynące z postu dla ludzi.

Yoshinori Ohsumi

Biolog molekularny

Autor książki „Post dla zdrowia”. Nikołajew spędził dziesięć lat badając pozytywny wpływ głodu na nadciśnienie, cukrzycę, artrozę, wrzody, zapalenie żołądka, astmę, otyłość i inne choroby. Naukowiec nazwał swoją metodę post-dietoterapii (RDT), aby nie straszyć nauki i ludzi w latach powojennych strasznym słowem „głód”.

Jurij Nikołajew

Psycholog, doktor nauk medycznych

Promował korzyści wynikające z postu w latach 50. w Ameryce. W książce „Cud postu” na własnym przykładzie opowiada, jak pościł raz w tygodniu i 4 razy w roku odmawiał jedzenia przez 7 dni. Zmarł w wieku 81 lat, ale nie ze starości. Podczas surfowania u wybrzeży Florydy uderzyła go gigantyczna fala.

Paula Bragga

Promotor zdrowego stylu życia

Post to potężny stres dla organizmu. Aktywuje się reakcja obronna, stymuluje odnowę i odmłodzenie

Jak reaguje organizm

Powody postu mogą być różne. Mój główny cel– szczupła i zdrowa sylwetka. Pozwólcie, że opowiem Wam o tym, jak post wpływa na mnie:

Wyraźnym skutkiem postu jest utrata masy ciała. Nawet w ciągu jednego dnia obrzęk i żołądek ustępują. Waga wynosi około 500-1200 gramów. To nie jest tłuszcz, a następnego dnia przybędziesz na wadze, ale ta różnica motywuje Cię, aby się nie poddawać.
Sześć lat temu miałem trądzik na twarzy. Leczyłam wysypki pigułki hormonalne i kremy, ale to nie pomogło. W ciągu roku praktykowania postu moja skóra twarzy stała się gładka, a trądzik zniknął. Pojawił się zdrowy kolor twarze i rumieńce.
Iść do odpowiednie odżywianie. Nie ma ochoty na słodycze i fast foody. To dla mnie największy bonus, biorąc pod uwagę, że mam słabość do słodyczy.
Łatwiej znoszę choroby i przeziębienia. Nie biorę tabletek ani antybiotyków, mój organizm radzi sobie z wirusem sam w ciągu 2-3 dni.
Rok później ustały bóle głowy, które wcześniej były chroniczne.
Uświadomiłam sobie, że organizm nie potrzebuje aż tyle jedzenia do funkcjonowania, do jakiego jesteśmy przyzwyczajeni. Uczucie sytości pojawia się w odpowiednim czasie.

W ciągu 39 godzin postu spożyto 1100 gramów nadmiar płynu i żużle

Maksymalnie udało mi się wysiedzieć na wodzie 3 dni, po czym nie chciałem do niej wracać przez kolejne pół roku. Teraz poszczę raz na 2 tygodnie, ale co miesiąc. Fizycznie i psychicznie jest łatwiej i jest efekt tygodniowe posty w ciągu roku jest równoznaczne z długoterminowym.

Częstotliwość postu zależy od pory dnia. Więcej dni na wodzie - dłuższe przerwy pomiędzy rozładunkami

Notatka

Wyznacz konkretny cel, który chcesz osiągnąć poprzez post. Dostrój się, aby oczyścić i rozładować.

Nie pomijaj etapów przygotowania i wyjścia. Od nich zależy Twoje samopoczucie i wynik postu.

W dni postu pij więcej czystej wody. Im więcej i częściej pijesz, tym intensywniejsze jest oczyszczenie.

Regularna odmowa jedzenia jest potężną pomocą w oczyszczeniu i uzdrowieniu ciała.

Postaraj się, aby post zapobiegawczy stał się nawykiem.

Aby świadomie podejść do postu wodnego, należy najpierw określić swój stosunek do jedzenia i nawyków żywieniowych. Te 3 usługi staną się Twoimi przewodnikami i asystentami. Wpisz swój adres e-mail i kliknij przycisk pobierania ↓

Istnieć Różne rodzaje postu, różniących się zarówno ilościowo, jak i jakościowo. Różnice jakościowe wyrażają sposób przeprowadzenia procedury, natomiast różnice ilościowe wyrażają czas jej przeprowadzenia. W tym artykule porozmawiamy o tym, jak pościć przez tydzień lub dwa, nie zakłócając naturalnych funkcji organizmu.

Jakie są korzyści z postu?

Czas trwania: od 1 do 3 dni. Następuje aktywacja centrali system nerwowy na zasadzie stresu z powodu braku składniki odżywcze. W tym czasie krew odpoczywa i rozładowuje się, oczyszczając się z toksyn.
Czas trwania: od 3 do 7 dni. Oprócz powyższych korzyści dodaje się do nich oczyszczanie płyn międzykomórkowy, oczyszczając organizm z mikroorganizmów ropotwórczych i odbudowując tkanki nabłonkowe żołądka i jelit.
Czas trwania: od 7 do 14 dni. Oczyszczanie i odbudowa nabłonka przewodu pokarmowego i tkanki łącznej, regulacja pracy serca, rozładowanie wszystkich komórek organizmu z odpadów, resorpcja polipów i nowotworów. Oprócz tego istnieją efekty opisane w poprzednich akapitach.
Czas trwania: od 14 do 21 dni. Oprócz wymienionych korzyści całkowite oczyszczenie i odnowa komórek wątroby, nerek i większości gruczołów dokrewnych, resorpcja soli i śluzu, oczyszczanie i odnowa tkanki łącznej i skóry.

Przygotowanie do praktyki postu

Kilka miesięcy przed postem ( najlepsza opcja wynosi 90 dni), konieczne jest wstępne przygotowanie, uwalniające ciało od różnych formacji żużla. Składa się z zabiegów oczyszczających i zmian w diecie.

Jak to się dzieje

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest oczyszczenie organizmu z najbardziej oczywistych ognisk żużla. Za pomocą lewatywy możesz rozładować jelito grube ze złogów kałowych i innego balastu. Kolejnym krokiem jest oczyszczenie wątroby, co w przyszłości pozwala uniknąć różnych stanów kryzysowych, np. przejścia kamieni czy zalegającej żółci. Oczyszczanie jest również ważne, aby usunąć większość toksyn znajdujących się w organizmie w postaci płynnej. Aby wyleczyć nerki i spłukać tkanka łączna, z powodzeniem stosowana jest terapia sokowa. Z kolei powinno zwyciężyć pokarm roślinny oraz produkty spożywcze takie jak ciasta, czekolada, ciastka i słodycze, a także kanapki, pizza itp. powinny być całkowicie wykluczone.

Po przeprowadzeniu oczyszczenia w tej kolejności, w dalszej części postu, proces uwalniania toksyn nie będzie już tak silny, a okres niedożywienia minie znacznie łatwiej i sprawniej. Ponadto procedury oczyszczające dają możliwość pozbycia się niechcianych kilogramów. Napisano wiele książek o tym, jak pościć, aby schudnąć bez szkody dla zdrowia. Najczęściej takie systemy nie oznaczają całkowitego porzucenia produkty żywieniowe, polecając wszelkie specjalne menu, które mogą obsługiwać stan fizyczny ciało jest normalne. Jest to naturalne, ponieważ proces odchudzania jest tylko jednym z etapów procesu, w którym post nie zawsze jest rozwiązaniem problemu. A w tego typu publikacjach rzadko można znaleźć wyjaśnienia dotyczące postu na wodzie. W tym artykule omówiono post pod kątem jego efektów leczniczych. Dlatego sam proces będzie wymagał od pacjenta bardziej odpowiedzialnego podejścia w porównaniu do stosowania niektórych diet, których celem jest jedynie utrata wagi. Niemniej jednak możesz pozbyć się 2-3 dodatkowych kilogramów, przestrzegając terapeutycznego trzydniowego postu.

Jak wejść w post właściwy?

Poważnym punktem postu jest proces wchodzenia w ten stan. Załóżmy, że w ciągu dnia dużo jadłeś i następnego dnia zdecydowałeś się pościć, całkowicie eliminując przyjmowanie nowych kalorii. Zatem wasze istnienie następuje dzięki energii otrzymanej w nadmiarze przed momentem postu, dzięki temu, że przez ten okres czasu jest ona w przewód pokarmowy. Takie nieprawidłowe podejście do biznesu niekorzystnie wpływa na zdrowie całego organizmu, zwłaszcza jeśli jest to praktykowane przez trzy lub więcej dni. Tutaj mówimy o o zatrzymaniu jelit, co z kolei komplikuje naturalny proces ich oczyszczania. Głównym źródłem zatruć w wyniku częstych zaparć są odchody zalegające w organizmie przez dłuższy czas.

Wynika z tego, że krótkotrwały głód jest nieskuteczny, jeśli nie zostanie włączony w sam proces prawidłowo, to znaczy bez wstępnego oczyszczenia. I ogólnie takie wydarzenie trudno nazwać terapeutycznym. Szczególnie ważne jest, aby wiedzieć, jak zapalenie żołądka i inne poważna choroba aby nie wywołać zaostrzenia choroby. Procedura oczyszczania przewodu żołądkowo-jelitowego sprzyja szybszemu przejściu na odżywianie dzięki odnowie mechanizmy komórkowe biosynteza.

Proces przygotowania

Przejdźmy do informacji o tym, jak prawidłowo pościć i jak rozpocząć sam proces. Procedury oczyszczania przewodu żołądkowo-jelitowego można przeprowadzić w następujący sposób:

1. Używanie środków przeczyszczających.

2. Stosowanie lewatyw oczyszczających.

3. Przynajmniej na tydzień przed klęską głodu zacznij jeść tylko świeże produkty produkty ziołowe odżywianie. Ten przedmiot jest odpowiedni dla tych, którzy zamierzają pościć nie dłużej niż tydzień.

Ogólne informacje dla początkujących

Decydując się na skorzystanie z takich procedur leczniczych, musisz przyspieszyć, studiując różne informacje na temat prawidłowego postu. Należy rozumieć, że kilka pierwszych postów wiąże się z pewnymi trudnościami, a to wymaga zapewnienia komfortowych warunków podczas zabiegów. Odpoczynek w dowolnym momencie to podstawowy wymóg postu w procesie usuwania toksyn. Kiedy te ostatnie dostaną się do krwi, powodują zatrucie organizmu. Wynikającemu z tego złemu samopoczuciu koniecznie musi towarzyszyć odpoczynek i relaks, ponieważ bez przywrócenia sił witalnych nie jest możliwe kontynuowanie postu, a także oczyszczenie krwi z toksyn. Poniżej przyjrzymy się, jak prawidłowo pościć przez trzy, siedem lub dziesięć dni.

Opcje wejścia na post terapeutyczny

Istnieje kilka możliwości rozpoczęcia procesu postu.

Opcja 1. Rano nic nie jedz, pij tylko wodę. Z biegiem czasu cała zawartość jelita grubego jest wydalana w sposób naturalny. Ale zanim to nastąpi, do krwi dostaną się różne substancje, które mogą spowodować zatrucie i spowolnić przejście do odżywiania wewnątrzkomórkowego. Takie procesy nie zachodzą tylko u tych, którzy mają doświadczenie trzydniowego postu przez co najmniej rok, a także u tych, których przewód pokarmowy całkowicie zdrowy.

Opcja nr 2. Przyjrzyjmy się, jak prawidłowo pościć, stosując inną wersję tej procedury.

Rano należy zażyć środek przeczyszczający lub wykonać kilka lewatyw oczyszczających. To przerywa połączenie pokarmowe i następuje natychmiastowe przejście do odżywiania wewnątrzkomórkowego. Dzięki temu Twój ogólny stan zdrowia podczas postu będzie kilkukrotnie lepszy w porównaniu z postem bez oczyszczania jelit.

W przyszłości, przestrzegając postu trzydniowego, można całkowicie zrezygnować z lewatyw, a przy poście siedmiodniowym lub dziesięciodniowym stosować je co drugi dzień. Jeśli chodzi o odpoczynek w łóżku, jest on wysoce pożądany. Tryb odpoczynku pozwala siłom życiowym pracować nad wewnętrznym oczyszczeniem i detoksykacją. Chęć wyjścia na świeże powietrze należy poddać się dopiero wtedy, gdy poczujesz potężny przypływ energii, w przeciwnym razie może to przynieść niepożądane skutki. Opalanie się należy ich unikać również ze względu na to, że stymulują one autolizę w organizmie, która pochłania dużo energii.

Jak pościć i nie załamywać się

Poniższe informacje będą szczególnie cenne dla tych, którzy nie są pewni, czy są w stanie przetrwać cały okres postu bez załamań.

Sen to najlepszy sposób na spędzenie czasu na pierwszy post, ponieważ będąc w tym stanie, osoba nie cierpi na obce myśli, a zatem na różnego rodzaju zaburzenia energetyczne.

Post jako sposób na życie

Porozmawiajmy teraz o tym, jak pościć przez 10 dni (lub inny okres) bez przerwy. prawdziwe życie. Dopiero pierwsze próby postu należy przeprowadzać „w niewoli”, niemal całkowicie odciętej od otoczenia świat zewnętrzny. Po doświadczeniu wszystkich rozkoszy i trudności związanych z postem i zdobyciu wiedzy w praktyce, kolejne trzy-, siedmio-, dziesięciodniowe okresy postu można wykonywać tak, jakbyś w ogóle nie pościł. Wyrobienie w sobie takiego nawyku ułatwia cały proces przygotowawczy – nie jest już tak łatwo przeznaczyć odpowiednią liczbę dni na post co miesiąc (w przypadku postu trzydniowego) czy co kwartał (w przypadku postu dziesięciodniowego).

Przerwanie postu

Przyjrzyjmy się, jak prawidłowo przerwać trzydniowy post.

1. Przede wszystkim musisz wyczyścić Jama ustna z toksyn i odpadów: natrzyj skórkę chleba czosnkiem, przeżuj i wypluj. Po oczyszczeniu język powinien zmienić kolor na różowy.

2. Pierwszy posiłek powinien składać się ze świeżo startej marchewki i kapusty. Duet ten można doprawić sokiem z cytryny. Danie aktywizuje mięśnie przewodu pokarmowego.

3. Kolejnym pokarmem mogą być warzywa, na przykład gotowane pomidory lub kapusta. Jeśli wydaje się, że to nie wystarczy, porcję można uzupełnić niewielkim kawałkiem pieczywa pełnoziarnistego.

4. Po poście nie należy spożywać pokarmów takich jak mleko, mięso, sery, ryby czy masło.

5. Jeśli istnieje potrzeba dodatkowego oczyszczenia wątroby i pęcherzyka żółciowego, wówczas sposobem na zaspokojenie głodu jest sok z buraków jabłkowych lub marchwi. W zimowy czas Alternatywą jest wywar z ziół z dodatkiem miodu.

Złamanie 10-dniowego postu

Przyjrzyjmy się teraz, jak prawidłowo przerwać post trwający 7-10 dni. Przez taki okres czasu przewód jelitowy staje się mniejszy, a trawienie „przechodzi” na poziom komórkowy. Dlatego pierwszym zadaniem tego okresu jest proces mający na celu uruchomienie przewodu żołądkowo-jelitowego. W siódmym lub dziesiątym dniu postu (w zależności od całkowitej liczby dni zabiegu) bierzemy skórkę chleba i wykonujemy te same czynności, jakbyśmy pościli trzydniowo (patrz punkt, jak prawidłowo przerwać post trwający trzy dni). Po wykonaniu wszystkich instrukcji odczekujemy 20 minut i bez pośpiechu przystępujemy do pierwszego posiłku po dłuższej przerwie. Dla tego wyjścia dostępnych jest kilka opcji menu.

Opcja 1. Wypij szklankę kwaśnego mleka (porcja - 200 g). Po co? Przede wszystkim w celu pobudzenia funkcji trawiennych. Mikroorganizmy i kwaśne środowisko są doskonałymi środkami do stworzenia odpowiedniego środowiska w przewodzie pokarmowym. Pobudzają prawidłowe trawienie i przywracają aktywność mikroflora bakteryjna, stymulując jednocześnie funkcje trawienne przewodu żołądkowo-jelitowego.

Opcja nr 2. Przyjrzyjmy się, jak prawidłowo wyjść z postu sok marchwiowy. Co to daje? Obejmuje to funkcje trawienne, a obecność karotenu w marchwi pomaga wzmocnić błonę śluzową jelit. Sok z marchwi jest również przydatny ze względu na swoje silne właściwości fitoncydowe i bogactwo naturalnych cukrów. Dodatkowo doskonale oczyszcza wątrobę. Ta opcja łamania postu jest najczęściej zalecana przez ekspertów.

Opcja nr 3. Weź od trzech do pięciu średnich pomidorów. Usuń z nich skórę i pokrój je. Następnie zalać wrzącą wodą (butelkowaną lub wstępnie oczyszczoną) i natychmiast zdjąć z ognia. Ostudzić i zjeść. Po co? Kiedy wracają do zdrowia po głodzie, skórka może powodować różnego rodzaju komplikacje, a podczas przetwarzania warzyw w silnym upale są one całkowicie eliminowane. Czerwony kolor tego warzywa i jego kwaśny smak działają pobudzająco, korzystnie wpływając na przewód pokarmowy.

Wreszcie

Decydując się na taką metodę uzdrawiania, jak post, nie powinieneś o tym rozmawiać. Negatywne komentarze mogą nie mieć na Ciebie wpływu w najlepszy możliwy sposób, co jest szczególnie niepożądane w pierwszych etapach procesu leczenia.

Post to całkowita odmowa jedzenia, praktykowana w celu poprawy zdrowia organizmu. Praktyka głodzenia znana jest od dawna i sięga starożytności; odniesienia do zaprzestania przyjmowania pokarmu można znaleźć w wielu pisma święte i teksty. Obecnie opracowano wiele technik, które to umożliwiają różne rodzaje post: woda lub.

Metoda dr Ziganshina polega na naprzemiennych dniach całkowitego postu na wodzie i częściowej odmowy jedzenia.

W dni częściowego postu menu może zawierać pomarańcze (owoce cytrusowe), suszone morele (morele itp.) - do 100 gramów, wodorosty - do 30 g. Dni częściowego postu są nieco inne. Pierwszy przeprowadza się w ten sposób: suszone morele (5-7 sztuk) umieszcza się w pojemniku i zalewa wrzącą wodą. Napój można zaparzyć, a następnie wypić.

Procedurę przeprowadza się 3-5 razy, resztę suszonych owoców spożywa się w nocy. Tego samego dnia spożywa się suszony proszek z wodorostów i ząbek czosnku. Drugiego dnia częściowego postu według metody Ziganshin do diety dodaje się 1 cytrus - pomarańczę lub pacjent decyduje, jak go zjeść.

Zalecamy przeczytanie:

Metoda Marvy Ohanyana

Marva Ohanyan jest doświadczoną biochemiczką. Kobieta opracowała własną metodę uzdrawiania postu, która ma charakterystyczne cechy. Według Ohanyana odmowa jedzenia powinna trwać do 15 dni i towarzyszyć jej zabiegi oczyszczające.

Wchodzeniu w stan głodu towarzyszy przyjmowanie środków przeczyszczających: magnezji i wywaru z siana. Leki oczyszczające przewód pokarmowy należy przyjmować dzień przed rozpoczęciem postu, bliżej pory nocnej.

Przed zażyciem środka przeczyszczającego należy przygotować podkładkę grzewczą zwilżoną wodą, a następnie natychmiast położyć się na prawym boku i przyłożyć środek rozgrzewający do okolicy wątroby. Będziesz musiał leżeć w tej pozycji przez 60 minut, bez poduszki i poruszając się jak najmniej. Można się poruszać, aby napić się wywaru z siana. Do wieczora (8–9) należy wypić około litra naparu.

Metoda Suworina

Głódowi według metody Suvorina należy towarzyszyć znaczne przygotowanie, same zabiegi oczyszczające nie wystarczą. Post poprzedzają 3 dni przygotowawcze. W pierwszych dwóch osoba musi zrezygnować z białka zwierzęcego (mięsa, ryb, jaj). Preferuj produkty pochodzenia mlecznego lub roślinnego. Trzeci dzień przygotowawczy charakteryzuje się odmową obiadu i zastąpieniem go środkiem przeczyszczającym. Śniadanie i lunch powinny być lekkie.

6 zasad metody Suvorin:

Unikaj jedzenia;

– do 2 litrów dziennie, z wyłączeniem innych płynów;

Codziennie czyść jelita i żołądek, podobnie jak inne procedury higieniczne;

Przestań brać leki;

Jeśli to możliwe, skonsultuj się ze swoim przełożonym. Jeśli go nie ma, przeprowadź kontrolę samodzielnie. Podsumuj swoje wyniki co 3-4 dni i monitoruj, czy prawidłowo stosujesz metodę Suvorina.

Nie bój się!

Czas trwania głodu pacjent ustala samodzielnie. Terapeutyczna odmowa jedzenia według metody Suvorin trwa od 2 do 6 tygodni, czasami okres ten można wydłużyć do 9. Do całkowitego oczyszczenia organizmu wystarczy 1-2 tygodnie.

Pierwszy dzień postu po jego prawidłowym wpisaniu wygląda następująco: do obiadu zabrany środek przeczyszczający 3 dzień przygotowawczy, działa rano lub wieczorem. Następnie podaje się lewatywę - 2 litry woda pitna, bez zanieczyszczeń. Temperatura bliska Ludzkie ciało, 36–40 stopni, co najmniej 35. Zaleca się wykonanie lewatywy techniką Szczadiłowa.

Codzienny schemat stosowania metody Suvorin obejmuje:

Procedury oczyszczające;

Masaż;

Przyjmowanie płynów w ciągu dnia;

Spacery na świeżym powietrzu;

Poranne ćwiczenia.

Ważne jest, aby wyjść z metody Suvorina według zadanego schematu:

Dzień 1 i 2 – dni węglowodanowe;

3, 4 – białkowo-węglowodanowe, przy czym białka można pozyskać zarówno z produktów mlecznych, jak i produktów roślinnych;

Kolejne dni - tłuszcze roślinne, białka (jak wyżej), węglowodany.

Druga procedura jest potrzebna do oczyszczenia wątroby i przeprowadza się ją w następujący sposób: 15 gramów rozcieńcza się w 200 ml ciepłej wody i stopniowo wypija. Po zażyciu roztworu osoba leży na lewym boku i przykłada podkładkę grzewczą w miejscu, gdzie znajduje się wątroba. Będziesz musiał leżeć w tej pozycji przez godzinę. Procedurę należy zakończyć zjedzeniem ugotowanego jedzenia.

Kolejnym zabiegiem sprzyjającym oczyszczeniu jest zażywanie środka przeczyszczającego. Środek przeczyszczający na sól - magnezję można zastąpić wywarem z siana. Wypić płyn jednym haustem, popić duża ilość podlać i poczekać, aż jelita zadziałają.

Post przez 1 dzień odbywa się według zadanego schematu:

Rano wykonywane są zabiegi higieniczne, wypija się szklankę herbaty lub kawy. Dozwolona kawa – cecha wyróżniająca metodą soki (warzywne i owocowe) są zabronione.

Prowadzona jest gimnastyka;

Spaceruj na świeżym powietrzu;

Kładź się tylko podczas snu;

Wieczorem - prysznic kontrastowy, zabiegi wodne, masaż.

Musisz zakończyć post zażywając środek przeczyszczający, a następnie właściwie przestać odmawiać jedzenia.

Rano następnego dnia po codziennym poście utrata wagi wyniesie około 2 kg. Jeśli nie wyjdziesz prawidłowo, waga powróci. Nie ma specjalnych zasad zakończenia głodu metodą Woroszyłowa. Główne zalecenia są następujące:

Jedzenie bez szybkich węglowodanów;

Śniadanie – białko lub świeże owoce;

Wieczorem - warzywo.

Metoda Stolesznikowa

Post według Stolesznikowa trwa od 3 do 4 tygodni – jest to zdaniem autora optymalny okres leczenia i oczyszczania organizmu. W istocie - tygodniowy post z 2-tygodniowym zakończeniem. Dla osób, które nie są w stanie całkowicie zrezygnować z jedzenia na 3 tygodnie, Stoleshnikov oferuje następujący schemat:

Pierwszy tydzień - post na wodzie, po zakończeniu oczyszczenie jelit lewatywą przeczyszczającą;

Drugim jest spożywanie soków owocowych;

Trzecia to dieta surowa, z naciskiem na spożywanie owoców, z wyłączeniem warzyw zawierających duże ilości skrobi.

Według metody Stoleshnikova post odbywa się na wodzie destylowanej lub źródlanej. Od 5 do 21 dnia postowi towarzyszą oczyszczające lewatywy.

Autor zaleca post na świeżym powietrzu, najlepiej żyjąc na łonie natury. Lekką gimnastykę warto włączyć do swojej codziennej rutyny, jednak lepiej jej unikać Praca fizyczna. Wyjście Stolesznikowa jest ważniejsze niż sam post. Zakończenie metody przebiega w sposób opisany na powyższym schemacie, zwykle podzielonym na 3 etapy:

Picie rozcieńczonych soków, 1–2 tygodnie, w zależności od czasu trwania;

Spożycie skoncentrowanych soków warzywnych i owocowych, świeżych owoców;

Przejście na dietę surową z modyfikacjami: dozwolone jest spożywanie produktów mlecznych i surowych jaj.

Metoda pola Bragga

Głód wody, najlepiej destylowanej;

Lewatywy przeczyszczające są szkodliwe dla zdrowia;

Najlepszym miejscem na strajk głodowy jest przyroda. Zaleca się stosować tę metodę w samotności, ale prowadząc aktywny tryb życia.

Pozytywnym zakończeniem postu terapeutycznego jest przejście na dietę płynną z dalszą abstynencją od mięsa.

Schemat zastosowany przez Bragga:

Sprzątanie codzienne – raz na 7 dni;

Post siedmiodniowy – raz na kwartał;

Post przez 21 dni - rocznie.

Dozwolone jest picie mniejszej ilości czystej wody destylowanej. Można zmieszać 5 gramów naturalnego, surowego miodu i 10 ml soku z cytryny. Produkty pomogą usunąć toksyny i toksyny z organizmu.

Na zakończenie postu na wodzie z miodem i cytryną pierwszym posiłkiem będzie sałatka z startej marchwi i Biała kapusta, przyprawa na bazie soku cytrusowego. Należy unikać soli i przypraw. Do następnego posiłku możesz zjeść gotowane warzywa i zioła. Nie spożywaj żywności pochodzenia zwierzęcego (mięsa, ryb, jajek), w pierwszych dniach należy także unikać orzechów i nasion.

Przez pierwsze 2 dni po 24 godzinach na wodzie destylowanej nie należy przyjmować kwaśnych pokarmów.

Pod koniec tygodniowego postu według metody Paula Bragga zarówno żołądek, jak i jelita zmniejszają swoją objętość. Należy stopniowo wracać do zwykłej diety.

W ostatnim dniu strajku głodowego, około godziny 17:00, weź 4 średniej wielkości pomidory, pokrój je na duże kawałki i włóż do garnka z wrzącą wodą, tak aby woda zakryła pomidory. Pomidory można spożywać, gdy mają temperaturę pokojową. Nie ma żadnych ograniczeń co do liczby.

Rankiem pierwszego dnia rekonwalescencji przygotuj sałatkę, taką samą jak podczas regeneracji po codziennym poście (kapusta, marchew, dressing z soku cytrusowego). Danie pomaga oczyścić organizm, po czym na śniadanie można zjeść gotowane na parze warzywa lub 2 kawałki tostów.

Nie zapomnij o wodzie destylowanej przez cały dzień. Na obiad zjedz marchewkę z selerem + 2 gotowane warzywa. Pomiń kolację. Drugiego dnia po poście śniadanie można przygotować z owoców i miodu. Obiad taki sam jak poprzedniego dnia. Na obiad (najpóźniej do 18:00) sałata z sokiem z cytryny, tosty, kilka pomidorów i gotowane warzywa.

Nie ma prawie żadnej różnicy pomiędzy 7-dniowym oczyszczaniem a 10-dniowym postem. Dane wyjściowe są podobne do duszone pomidory w dniach 10, 11 i 12 odpowiadają dniom 8 i 9. Ważne: nie spożywaj więcej, niż uznasz za konieczne. Głód psychiczny nie powinien cię mylić; skup się na potrzebach fizjologicznych, żołądku. Ponieważ przewód pokarmowy zmniejsza swoją objętość i kurczy się, nie potrzebuje dużych ilości pokarmu.

Lepiej stosować tę metodę pod nadzorem specjalisty, ponieważ długotrwały post w domu może być niebezpieczny.

Rodzaje postu suchego

Metod postu suchego jest niewiele, powszechna jest częściowa i całkowita odmowa przyjmowania płynów. Całkowita odmowa picia wody polega na zatrzymaniu się procedury higieniczne i jakikolwiek kontakt z nią. Znana metoda częściowy post suchy – metoda Szczennikowa.

Post według Szczennikowa

Technika ta ma kilka charakterystycznych cech:

Nie spanie w nocy;

Zaprzestanie komunikacji ustnej;

Oddychanie przez nos;

Branie chłodnego prysznica, spacery w deszczową lub mglistą pogodę.

Aby nie zaszkodzić ciału, według Szczennikowa należy prawidłowo rozpocząć post. Przygotowanie ciała odbywa się w następujący sposób:

Białko pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, drób, jaja) jest wyłączone z diety - 7 dni przed rozpoczęciem postu;

Trwa przechodzenie na dietę surową. Musisz zmienić dietę na 5 dni przed rozpoczęciem postu. Lepiej unikać orzechów i miodu. Jednak metoda zaleca stosowanie przegotowanej wody jako wyjątek.

Dozwolone jest rozpoczęcie odmawiania jedzenia i płynów po tym, jak jelita zadziałały (oczyszczenie przewodu żołądkowo-jelitowego w naturalny sposób).

Przyjęcie leki ważne jest, aby przestać. Post suchy i leki są niezgodne.

Będziesz musiał prowadzić siedzący tryb życia, ponieważ organizm nie ma skąd czerpać energii, chyba że z własnych rezerw.

Wyklucz żywność i płyny z widoczności, przestań myśleć o jedzeniu;

Unikaj stosunków seksualnych;

Nie pluj śliną, staraj się nie szczotkować ani nie płukać ust;

Nie wykonuj gwałtownych ruchów, staraj się być płynny i mniej energochłonny;

Weź chłodny prysznic;

Znajdź niezakłócającą Cię czynność: haftowanie, robienie na drutach, czytanie itp., a co najważniejsze, nie kładź się poza snem;

Noś ubrania wykonane z oddychających tkanin;

chodzić boso;

W nocy staraj się przebywać na zewnątrz;

Przewietrzyć pomieszczenie;

Głód lepiej spędzić w samotności na łonie natury, ale w domu też jest to dozwolone;

Przybliżona codzienna rutyna według Szczennikowa:

6:00 do 12:00 – chłodny prysznic i spacer;

12:00 do 14:00 – sen lub odpoczynek;

14:00 do 17:00 – zajęcia, które lubisz, komunikacja (nie werbalna);

17:00 do 19:00 – wpisy do dzienniczka z wynikami kursu, zajęcia twórcze;

19:00 do 23:00 – chłodny prysznic, spacer;

23:00 do 6:00 – sen.

Droga do wyjścia z głodu trwa 4 dni i polega na przejściu na dietę surową, sałatki z warzyw i owoców. Dramatyczny spadek wagi jest szybko kompensowany, gdyż jest spowodowany odwodnieniem organizmu.

Post na niepłodność

Popularność leczenia niepłodności metodą postu nabiera tempa. Techniki te mogą naprawdę pomóc w pozbyciu się poważnych chorób.

Kobiety i mężczyźni, którym nie pomogła medycyna konwencjonalna, zazwyczaj uciekają się do leczenia niepłodności za pomocą postu.