Čo je spánková paralýza? Syndróm starej čarodejnice: nebezpečenstvo spánkovej paralýzy

Ide o narušenie procesu prebúdzania alebo zaspávania, charakterizované celkovou svalovou atóniou na pozadí bdelého vedomia. U väčšiny pacientov sa vyvinie v momente prebudenia, sprevádzaná dočasnou neschopnosťou dobrovoľných pohybov, pocitom strachu a hrozivými halucináciami. Diagnostikované klinicky. Okrem toho je potrebná konzultácia s neurológom, psychiatrom a komplexná polysomnografická štúdia. Liečba spočíva v normalizácii životného štýlu, dodržiavaní režimu spánku, odstraňovaní preťaženia, používaní rôzne metódyčo vám umožní relaxovať a upokojiť sa pred spaním.

ICD-10

G47.8 G83.8

Všeobecné informácie

Po stáročia sa ľudia spájali spánková paralýza s machináciami démonov, čarodejníkov, zlí duchovia. S príchodom somnografických výskumných metód bolo možné nájsť vedecké vysvetlenie tento jav. V modernej neurológii patrí spánková paralýza do skupiny parasomnií, vrátane nočných môr, somnambulizmu, spánkovej intoxikácie, bruxizmu, nočnej enurézy, porúch súvisiacich so spánkom stravovacie správanie. Štatistiky ukazujú, že spánkovú paralýzu zažije počas života 6 – 7 % populácie. Medzi pacientmi s narkolepsiou sa paralytická parasomnia vyskytuje v 45-50% prípadov. Vek ľudí trpiacich týmto javom sa pohybuje medzi 12-30 rokmi.

Príčiny

V jadre patologický stav spočíva v poruche v sekvencii nástupu zaspávania alebo prebúdzania vedomia a atónie kostrových svalov, ktorá charakterizuje fázu REM spánku. Dôvody vývoja neboli presne stanovené. Zohľadňujú sa predisponujúce faktory:

• Poruchy spánku. Prítomnosť nespavosti a narkolepsie zvyšuje pravdepodobnosť ďalších patologických zmien priebehu a sledu fáz spánku. Podobný efekt mať chronický nedostatok spánku, neustále zmeny režimu, časté zmeny časových pásiem.
• Psycho-emocionálne preťaženie. Akútny a chronický stres môže spôsobiť poruchy v regulácii cyklov spánku a bdenia. Pacienti s paralytickou parasomniou zaznamenávajú zvýšený počet epizód paralýzy v dôsledku duševného stresu.
• Toxické účinky na centrálny nervový systém. Pre drogovú závislosť, zneužívanie návykových látok, alkoholizmus, nikotínová závislosť, dlhodobé užívanie niektorých liečiv (trankvilizéry, antidepresíva), látky vstupujúce do tela majú škodlivý vplyv na mozog. Dôsledkom môže byť porucha vo fungovaní systémov, ktoré regulujú spánok a bdenie.
• Spanie na chrbte. Paralytická parasomnia sa vyskytuje hlavne u pacientov spiacich v polohe na chrbte. Spánok na boku prebieha bez epizód paralýzy. Dôvod tohto vzoru je nejasný.
• Dedičné určenie. Genetický základ ochorenia ešte nebol skúmaný, ale sú známe prípady jeho výskytu v rámci tej istej rodiny.

Patogenéza

Fyziologický spánok začína s pomalá fáza(FMS), ktorý je nahradený rýchlym (FBS). Ten je charakterizovaný výrazným znížením tonusu kostrového svalstva, s výnimkou dýchacích svalov. Rytmus dýchania sa zrýchľuje, nádych sa skracuje. Mozgová aktivita sa zvyšuje na úroveň bdelosti. Pri paralytickej parasomnii je postupnosť procesov narušená, vedomie človeka sa prebudí skôr, ako sa obnoví svalový tonus, vzniká pocit nehybnosti – spánková paralýza. Vzhľad paralýzy je možný aj v momente zaspávania, keď začína REM fáza spánku a vedomie je stále v bdelom stave.

Keďže pri FBS dochádza k reflexnému nastaveniu dýchania na časté krátke nádychy, pokusy prebudeného o hlboký nádych končia neúspechom, čo vyvoláva pocit zovretia hrudníka. Neschopnosť pohybu mozog vníma ako život ohrozujúcu situáciu, dochádza k uvoľneniu veľká kvantita neurotransmitery, ktoré vyvolávajú pocity strachu, paniky a halucinácií. Vestibulárny aparát je aktívny, ale pre nedostatok pohybov nedostáva informácie z periférie, čo spôsobuje nezvyčajné pocity lietanie vo vzduchu.

Klasifikácia

Parasomnia sa vyskytuje pri prechode z ospalého stavu do bdelého stavu a naopak. Klasifikácia je založená na skutočnosti, že záchvaty sa vyskytujú počas obdobia zaspávania alebo prebúdzania. V súlade s týmto kritériom sa spánková paralýza delí na:

• Hypnopompický- pozorovaný v období prebúdzania. Zriedka videný. Vyskytuje sa v dôsledku nástupu FBS predtým, ako sa vedomie úplne ponorí do ospalého stavu. Pacienti pociťujú pred zaspaním pocit nehybnosti.
• Hypnagogický- objaví sa pri prechode do spánku. Pozorované vo veľkej väčšine prípadov. Spôsobené záchranou všetkých fyziologické vlastnosti FBS s už prebiehajúcim prebudením vedomia. Sprevádzané živým klinickým obrazom a ťažkými emocionálnymi zážitkami.

Príznaky spánkovej paralýzy

Patologický stav je podobný ťažkej paréze počas mŕtvice. Pacient nie je schopný vykonávať dobrovoľné motorické úkony. Pocit nehybnosti je bolestivý, sprevádzaný panický strach, zrakové a sluchové halucinácie. Pacient vidí tmavé postavy, nočné mory, počuje hrozby, hluk, kroky, špecifické škrípanie, cíti prítomnosť nepriateľských tvorov. Dochádza k dezorientácii v priestore, čo má za následok ilúziu lietania, otáčania sa, vznášania sa vo vzduchu alebo pohybujúceho sa výťahu.

Môže sa vyskytnúť pocit falošných pohybov - ilúzia otáčania sa na bok pri uvedomení si nedostatku motorickej schopnosti. Časté sú sťažnosti na tesnosť hrudník, dusenie, neschopnosť nadýchnuť sa. Spánková paralýza má záchvatovitý priebeh. Paralytická epizóda trvá niekoľko sekúnd až 2-3 minúty, v období po útoku nie sú žiadne neurologické príznaky. Frekvencia záchvatov sa pohybuje od jednej epizódy po dva alebo tri záchvaty za noc. Záchvaty nie sú život ohrozujúce a nie sú sprevádzané skutočnou asfyxiou alebo inými komplikáciami.

Diagnostika

Charakteristické príznaky nám umožňujú založiť spánkovú paralýzu na základe klinický obraz. Vyšetrenie sa vykonáva o opätovný vznik paralytické epizódy zamerané na vylúčenie neurologických a psychiatrických patológií. Zoznam diagnostické postupy zahŕňa:

• Vyšetrenie u neurológa. Neurologický stav bez funkcií. Môžu sa zistiť príznaky emocionálnej lability, asténia v dôsledku únavy a existujúce poruchy spánku na pozadí.
• Polysomnografia. Ak je k dispozícii video dohľad, je možné zaznamenať paralytickú epizódu: pacient je nehybný, má otvorené oči, tvár vyjadruje strach, kardiorespiračný monitoring registruje zmeny typické pre FBS (tachykardia, tachypnoe s poklesom inspiračného objemu). Elektroencefalografia umožňuje odlíšiť spánkovú paralýzu od nočných epileptických záchvatov.
• MSLT test. Viacnásobné testovanie latencie sa vykonáva pri podozrení na narkolepsiu. Diagnóza potvrdzuje skrátenie doby latencie a prítomnosť viac ako 2 epizód zaspávania.
• Konzultácia s psychiatrom. Vykonáva sa metódou rozhovoru, pozorovania, psychologického testovania. Nevyhnutné na vylúčenie sprievodných duševných porúch.

Diferenciálna diagnostika sa vykonáva pri iných somnologických poruchách, duševných chorobách a epilepsii. Narkolepsiu sprevádzajú záchvaty hypnolepsie – neodolateľná denná hypersomnia. Somnambulizmus je opakom spánkovej paralýzy a vyskytuje sa pri absencii svalovej hypotenzie v FBS. Počas somnologickej štúdie je syndróm spánkového apnoe vylúčený podľa monitorovania dýchania, epilepsia - podľa Výsledky EEG.

Liečba spánkovej paralýzy

Vo väčšine prípadov terapia zahŕňa rozhovor s pacientom o príčinách paralytických epizód, opatreniach na normalizáciu denného režimu a psychologickú relaxáciu pred spaním. Liečba liekom je predpísaná, ak existuje neurotické poruchy a duševné choroby. Nasledujúce odporúčania môžu pomôcť predchádzať novým epizódam paralýzy:

• Optimalizácia pracovného režimu. Je potrebné vyhnúť sa fyzickému a psychickému preťaženiu a nájsť si čas na odpočinok. Všeobecné výplne sú užitočné fyzické cvičenie, prechádzky pod holým nebom.
• Normalizácia spánkových vzorcov. Chodenie do postele a vstávanie by sa malo robiť každý deň v rovnakom čase. Odporúčaná dĺžka spánku je 8-9 hodín.
• Relax pred spaním. Vonné a bylinkové kúpele, sedatívne masáže, upokojujúce pôsobia relaxačne bylinkové čaje, jemná hudba. Pred spaním by ste sa mali vyhnúť pozeraniu televízie, psychickému stresu a práci na počítači, pretože aktivujú mozgovú činnosť.
• Zobuďte sa na požiadanie.Štúdie preukázali výskyt paralytickej parasomnie len po samoprebudení. Aby ste predišli útokom, mali by ste sa zobudiť s budíkom a požiadať svojich blízkych, aby vás ráno zobudili.

Dôležitým bodom je informovanosť pacienta o mechanizme výskytu parasomnických paroxyzmov. Pomoc psychológa je možná. Psychologické konzultácie zahŕňajú vývoj techník na zníženie emocionálnych zážitkov a urýchlenie zotavenia sa z útoku. Odporúča sa výučba relaxačných metód, ktoré pacient následne samostatne aplikuje.

Prognóza a prevencia

Spánková paralýza je charakterizovaná benígnym priebehom, spontánnym vymiznutím symptómov na pozadí korekcie životného štýlu. Relaps choroby, zvýšená frekvencia útokov provokovať stresové situácie, nedodržiavanie režimu, preťaženie. Prevencia je zameraná na elimináciu spúšťacích faktorov: stres, nadmerná záťaž, nedostatok spánku, neustále zmeny v rutine. Hlavné body primárneho a sekundárna prevencia sú zdravý imidžživot, pokojné, priateľské prijímanie akýchkoľvek životných situácií, primeraná odborná a výchovná záťaž, včasná liečba existujúce somnologické poruchy.

Záhadný jav, ktorý lekári nazývajú „spánková paralýza“, zažíva veľa ľudí. Tento stav sa nepovažuje za chorobu, niektoré národy majú s ňou spojené mnohé presvedčenia a jedinci so sklonom k ​​mysticizmu v tom vidia rôzne diabolky.

Čo je spánková paralýza?

Mnohé presvedčenia boli zabudnuté modernom svete, preto málokto pozná odpoveď na otázku, čo je spánková paralýza alebo, ako sa to neoficiálne nazýva. Tento stav nastáva na hranici spánku a reality: človek sa ešte úplne neprebudil alebo zaspal a je v stave ochrnutia, strnulosti. Veľmi často sa mu zároveň zdá, že na jeho hrudi sedí mystický hosť, ktorý vyťahuje vitálnej energie alebo spiaceho človeka uškrtí. Možné sú aj iné vízie, spánková paralýza s halucináciami „černochov“, čarodejníc, duchov, mimozemšťanov, sušienok a démonov je obzvlášť častá.

Ďalšie príznaky, ktoré môžu pomôcť diagnostikovať tento stav:

• silný strach, búšenie srdca;
• stláčanie hrudníka, ťažkosti s dýchaním;
• dezorientácia, pocit oddelenia duše od tela;
• pocit plávania tela, závraty;
• pocit prítomnosti niekoho iného;
• vízie cudzincov a stvorení;
• prítomnosť cudzích a neprirodzených zvukov.

Spánková paralýza – psychológia

Vízie počas spánkovej paralýzy podľa lekárov nie sú nebezpečné pre ľudské zdravie, ale psychické problémy stále má problémy, najmä kvôli strachu zo smrti, zbláznenia sa, pádu do kóma alebo Sopor. Zvláštnosťou tohto stavu je, že všetky halucinácie sú mimoriadne realistické a pocit bezmocnosti je veľmi desivý. Navyše niektoré zvukové ilúzie – zosilnenie zvuku alebo jeho skreslenie – môžu v človeku vyvolať hrôzu.

Spánková paralýza - vedecké vysvetlenie

Fenomén stuporov spánku má dve odrody: prvý sa vyskytuje pri zaspávaní, druhý - pri prebudení. Lekári to vysvetľujú takto: keď sa začne fáza REM spánku, človek „vypne“ motorické funkcie tela (okrem tých, ktoré sú potrebné na zabezpečenie životných funkcií), aby bol odpočinok bezpečný; pri vstupe do štádia ľahkého spánku alebo pri po prebudení sa telo „zapne“. V niektorých prípadoch mozgové vysielače, ktoré riadia tieto procesy, zlyhajú a motorické funkcie sú buď „vypnuté“ príliš skoro, alebo „zapnuté“ príliš neskoro.

Spánková paralýza je obzvlášť častá, keď sa človek prebudí. Pri štúdiu procesov v tele počas nočného odpočinku si somnológovia všimli, že ak sa prebudenie vyskytne bezprostredne po štádiu REM spánku, človek zažije strnulosť. Mozog sa v tomto čase naďalej trápi živé sny, telo ešte nenadobudlo pohyblivosť, je uvoľnené, výsledkom je vidina mystického stvorenia, ktoré „vyťahuje“ dušu a silu a neschopnosť niečo urobiť. Normálne by sa mal človek prebudiť po štádiu pomalého spánku, keď si telo oddýchlo a pripravilo sa na bdelosť.

Spánková paralýza – príčiny

Charakteristickým rysom spánkového stuporu je, že k nemu dochádza pri samoprebudení. Ak človeka privedú späť zo sveta snov hlasné zvuky, trasenie alebo niečo iné, nedôjde k paralýze. Fenomén spánkovej paralýzy môže mať nasledujúce príčiny:

• narušenie biorytmov v dôsledku presunu do iného časového pásma;
• nedostatok spánku v dôsledku stresu, úzkosti, depresie;
• spať na chrbte, v nepohodlná poloha;
• alkohol, nikotín, závislosť na hrách;
• užívanie určitých liekov - neurometabolické stimulanty, antidepresíva;
• mentálne poruchy a choroby;
• genetická predispozícia.

Riziková skupina pre toto porušenie zahŕňa:

• príliš sugestibilní a ovplyvniteľní jedinci;
• trpia neurózami;
• ľudia s preťaženým nervovým systémom;
• introverti, ktorí si radšej nechávajú všetky skúsenosti pre seba;
• tínedžerov.

Je spánková paralýza nebezpečná?

Každý, kto zažil nepríjemný jav, sa pýta, prečo je spánková paralýza nebezpečná. Záchvat trvá len pár minút a lekári tento stav nepovažujú za závažný, ale môže poškodiť duševné alebo fyzické zdravie:

1. Človek sa môže veľmi zľaknúť, čo môže vyvolať infarkt alebo dýchací kŕč.
2. Ak nie sú k dispozícii dostatočné informácie, človek trpiaci stuporom pri prebúdzaní alebo zaspávaní sa môže začať báť.

Spánková paralýza - následky

Veľmi silný strach a zlý zdravotný stav kardiovaskulárneho systému- to sú podmienky, aby odpoveď na otázku, či môžete zomrieť na spánkovú paralýzu, bola pozitívna. Počas záchvatu má človek pocit, že sa nemôže hýbať a rozprávať, veľmi často vidí niečo nadpozemské a desivé a obzvlášť nebezpečný je, ak má zlé srdce. Štatistiky síce nedokážu určiť percento úmrtí na tento jav spomedzi všetkých, ktorí zomreli počas spánku, podľa lekárov však riziko existuje, no je minimálne.

Ako vyvolať spánkovú paralýzu?

Napriek tomu, že väčšina ľudí sa nočnej strnulosti bojí, existujú jedinci, ktorí chcú vedieť, ako sa dostať do spánkovej paralýzy. Často sú to tí, ktorí sa zaujímajú o ezoteriku, astrálne cestovanie atď. Takíto jedinci sa môžu riadiť jedným z nasledujúcich tipov:

1. Aby ste vyvolali stupor pri zaspávaní, musíte si ľahnúť na chrbát bez vankúša a sledovať svoje pocity. Ak sa zvuky zmenia, telo „paralyzuje“, čo znamená, že požadovaný stav bol dosiahnutý.
2. Ďalšou technikou je reprodukovať pocit lietania pred spaním - na hojdačke, v nulovej gravitácii. Keď sa dosiahnu želané pocity, budú tiež ospalý stupor.
3. Posledný spôsob je s kávou. Schopný silná únava musíte piť silnú kávu a ísť do postele. Telo začne zaspávať a ak káva v správnom momente zasiahne a zabráni mysli zaspať, vznikne potrebný jav.

Čo robiť so spánkovou paralýzou?

Niekedy sa ľudia tak boja spánkovej paralýzy, že sa môže stať nebezpečnou. Potom by ste mali použiť tipy, ako sa dostať zo spánkovej paralýzy. Keďže myseľ je už prebudená, musíte si pripomenúť, že ide o dočasný stav, ktorý netrvá dlho. Všetky vízie a zvukové efekty sú len ilúziou a netreba sa ich báť. Stupor netrvá dlho - len pár minút, musíte tento jav prečkať bez toho, aby ste upadli do paniky, zatiaľ čo si môžete v duchu prečítať báseň, vyriešiť problém, ale ak je strach veľmi veľký, odporúča sa nastaviť budík a zbavte sa zvyku spať na chrbte.

Ako sa zbaviť spánkovej paralýzy?

Ak chcete zistiť, ako liečiť paralýzu spánku, musíte navštíviť lekára. Medikamentózna terapia v tomto prípade sa prakticky nepredpisuje, pretože tento stav sa nepovažuje za chorobu, s výnimkou prípadov, keď je stupor sprevádzaný duševnými alebo somatickými chorobami. Lekár môže požiadať pacienta, aby si viedol denník syndrómu a vykonal štúdie spánku.

Hlavnou metódou liečby syndrómu starých čarodejníc je komplex preventívne opatrenia ktoré zahŕňa:

• správna výživa;
• kvalitný spánok;
• udržiavanie režimu bdelosti a spánku;
• znížiť stresové záťaže;
• prechádzky a fyzická aktivita.

Spánková paralýza a astrálne cestovanie

Stav spánkovej paralýzy a astrálnej roviny spájajú mýty rôznych národov a náboženstiev. Ľudia verili, že keď príde strnulosť, človek dostane príležitosť vydať sa na cestu cez svet z iného sveta. nepríjemné príznaky spánková strnulosť, ako je prítomnosť nepriateľskej mysle, tlak na hrudi a dokonca pocity sexuálneho napadnutia, boli pripisované duchom, démonom a iným entitám pochádzajúcim z astrálnej roviny.

Spánková paralýza - ortodoxný pohľad

Na rozdiel od lekárov cirkev verí spánkovej paralýze nebezpečný stav. Duchovní vysvetľujú svoje postavenie takto: ospalá strnulosť sa vyskytuje u duchovne slabých jedincov a v tomto stave prichádzajú do kontaktu so svetom neviditeľného. Keďže väčšina ľudí nevie rozlíšiť medzi dobrými a zlými duchmi, kontakt s nadpozemským im môže pripadať ako niečo zaujímavé a príťažlivé. Služobníci cirkvi vyzývajú veriacich, aby sa menej zapájali do praktík zmeneného vedomia (meditácia, joga) a aby sa viac modlili, a keď sa objaví syndróm starej čarodejnice, aby si prečítali modlitbu Pána.

Spánková paralýza - zaujímavé fakty

Spory na tému spánková paralýza - je to choroba alebo mystický jav pravidelne začínajú a umierajú bez dosiahnutia spoločného názoru. Väčšina ľudí bude mať oveľa väčší záujem dozvedieť sa o tomto stave rôzne fakty:

1. Čím častejšie človek zažíva paralýzu, tým je intenzívnejšia. Vedci sa domnievajú, že mnohé náboženské zázraky, mystické javy a mimozemské únosy sú vlastne len vízie na pozadí tohto stavu.
2. Syndróm bol prvýkrát opísaný v 10. storočí perzským lekárom. Lekár z Holandska mal v 17. storočí možnosť vidieť pacienta v stave strnulosti. Pacientku musel upokojiť, presviedčať ju, že je to nočná mora.
3. Umelec Heinrich Fussli stelesnil svoju myšlienku spánkovej paralýzy v obraze „ Nočná mora“, ktorý zobrazuje ženu s démonom sediacim na hrudi.
4. Jednou z najdesivejších nočných môr syndrómu je pocit byť in Mŕtve telo. Preto medzi rôznymi národmi má spánková paralýza názvy, ktoré zahŕňajú slová spojené so smrťou.
5. Syndróm starej čarodejnice je opakom somnambulizmu.

Predstavte si: zobudíte sa a nemôžete ani pohnúť prstom. V miestnosti je tma, ale cítite niekoho zlovestnú prítomnosť - niekto stojí vedľa postele alebo možno sedí priamo na vašej hrudi a bráni vám nadýchnuť sa. Chcete aspoň trochu otočiť hlavu, aby ste ho videli, ale nič nefunguje, niekto (niečo?) vás brzdí, zatiaľ čo pohyb očí pokračuje, snažíte sa pohnúť končatinami, ale márne - nemôžete sa ani pohnúť, ani sa hovorte (keďže nemôžete otvoriť ústa), zdá sa vám, že ste zamrznutí, máte pocit, že sa dusíte, pretože vám niekto stojí na hrudi. Zahalí vás hrôza a panika... Obraz sa môže zdať neuveriteľný, no mnohí ľudia majú podobnú skúsenosť. Ak ste niečo podobné zažili, potom poznáte na vlastnej koži nezabudnuteľné hrôzy spánkovej paralýzy alebo „syndrómu starej čarodejnice“. Čo je spánková paralýza?

Spánková paralýza je neschopnosť pohybu. Vo veľkej väčšine prípadov sa vyskytuje buď v momente zaspávania, alebo hneď po prebudení, preto sa nazýva „ospalý“.

Symptómy
Spánková paralýza sa vyznačuje úplným uvedomením si človeka a zároveň absolútnou neschopnosťou pohybu. Zvyčajne je tento stav sprevádzaný silným pocitom zdesenia a paniky, ako aj strachom zo smrti, dusením, stuhnutím všetkých pohybov, pocitom niečoho cudzieho, ťažkého na tele (zvyčajne na hrdle a hrudníku, niekedy na nohách ).

Spánková paralýza môže byť často sprevádzaná zrakovými, sluchovými a dokonca hmatovými (t. j. fyzicky pociťovanými) halucináciami. Človek počuje kroky, vidí tmavé postavy visiace nad ním alebo stojace v blízkosti a cíti dotyky. Často existuje pocit, že niekto vyliezol na hrudník a škrtí spiaceho človeka.

Bolo poznamenané, že spánková paralýza môže nastať iba pri prirodzenom prebudení a nikdy nie po prebudení z budíka alebo iných dráždivých látok. Predpokladá sa, že 40 % až 60 % ľudí zažije spánkovú paralýzu aspoň raz v živote. Najrizikovejšie obdobie života je od 10 do 25 rokov. Práve v tomto veku je zaznamenaných najviac prípadov.

Príčiny spánkovej paralýzy

„Spánková paralýza“ je známa už dlho a jej príznaky boli opísané už pred storočiami. Predtým sa tento jav spájal s koláčikmi, démonmi, čarodejnicami atď.
Takže v ruštine ľudová tradícia tento jav je spojený so sušienkom, ktorý podľa legendy skáče na hruď človeka, aby varoval pred dobrom alebo zlom.
V islame je to ifrit - jeden zo zlých džinov, považovaný za služobníka Satana, ktorý môže vážne ublížiť ľuďom.
V čuvašskej mytológii je to zlý duch Vubar, ktorý sa objavuje v noci a má podobu domácich zvierat, ohnivý had alebo osoba, spadne na spiacich ľudí, čo spôsobí dusenie a nočné mory. Podľa mýtov si wubarovia tým, že útočia na spiacich ľudí, zlepšujú svoje zdravie. Spiaci človek sa nemôže pohnúť ani nič povedať.

V baskickej mytológii existuje pre tento fenomén aj samostatná postava - Inguma, ktorý sa objavuje v domoch v noci počas spánku a stláča hrdlo spiaceho človeka, sťažuje dýchanie a tým vyvoláva hrôzu.

V japonskej mytológii sa tomu verí obrovský démon Kanashibari položí nohu na hruď spiaceho človeka.

V súčasnosti sa tento jav často snažia vysvetliť návštevami mimozemšťanov z iných svetov, ktorí paralyzujú vôľu človeka za účelom únosu.

Vysvetlenie moderných vedcov

Moderní vedci sa domnievajú, že spánková paralýza je nevšedná biologická udalosť, ktorú zamýšľa príroda.

Najbežnejším vysvetlením psychoanalytikov je svalová paralýza, ktorá je prirodzeným stavom nášho tela počas fázy REM spánku, keď naše podvedomie špecificky paralyzuje svaly tela tak, že pri sledovaní aktívneho sna nevykonávate žiadne činnosti. v skutočnosti a neubližujte si. Spánková paralýza nastáva, keď je vedomie už prebudené, ale telo ešte nie je.

Mimochodom, v jednom psychoanalytickom časopise poskytli nasledujúce vysvetlenie:
"Spánková paralýza je spôsobená tým, že sa človek už prebudil a určitý hormón (ktorý sa uvoľňuje počas spánku a je zodpovedný za paralýzu svalov) ešte nestihol opustiť telo."
S touto verziou však existuje nezrovnalosť - ak je to všetko o hormóne, prečo sa spánková paralýza nikdy nestane s núteným prebudením? Má hormón strach a okamžite sa sám zničí?

Ezoterické vysvetlenia

Ďalší uhol pohľadu je spojený s psychickými praktikami mimotelových zážitkov a astrálneho cestovania.
Verí sa, že spánková paralýza je indikátorom toho, že vedomie človeka je na hranici medzi skutočným a astrálnym svetom. Niektorým sa dokonca podarí použiť spánkovú paralýzu, aby „opustili svoje telo“. Tento jav vysvetľujú tým, že ľudské vedomie nie je vo fyzickom, ale v astrálne telo, no pre slabú energiu, alebo nepochopenie princípov pohybu v astrálnom svete sa človek nemôže hýbať. Tento uhol pohľadu môže čiastočne vysvetliť „halucinácie“ počas spánkovej paralýzy. Podľa astrálnych cestovateľov je astrálny svet naplnený rôznymi entitami.

Čo robiť?

Avšak, bez ohľadu na to skutočné dôvody spánková paralýza, ak máte takéto záchvaty a nestaráte sa o lekársky alebo ezoterický výskum, modlite sa. Táto metóda funguje, najmä ak je viera človeka silná.

Ľudia o svojom stretnutí s „démonom spánkovej paralýzy“

1. "Niečo mi šepká do ucha."

Nikdy predtým som sa nestretol podobný jav, a keď sa to stalo prvýkrát, ležal som na ľavom boku a zrazu som cítil silný tlak v oblasti hrudníka. Keď som si uvedomil, že sa nemôžem pohnúť, spanikáril som. V tej chvíli mi niečo zašepkalo do ucha: „Prišiel som ti len zaželať Dobrú noc» . Potom som cítil, že ma niečo ťahá k okraju postele. Je to strašné, je to naozaj strašidelné.

2. Mačky, tučniaky a tieňový muž, ach!

Za celý svoj život som zažil spánkovú paralýzu trikrát.

Za súmraku som uvidel tmavé stvorenie, ktoré vyzeralo ako mačka, ktorá si najprv sadla k mojim nohám a potom sa začala pomaly plaziť po plachte, až skončila na mojej hrudi. Premohol ma strach.

Druhýkrát som videl tieň muža prechádzať cez miestnosť a vykĺznuť do nej otvorené dvere a zmizol. Toto je to najstrašnejšie, čo som v živote zažil.

A naposledy to bolo najlepšie. Videl som pár luxusných tučniakov prechádzať sa po mojej spálni. Vtipné a veselé predstavenie.

3. Cítil som, ako sa mi celé telo zmenilo na kameň, potom sa posteľ stlačila, akoby si niekto sadol k mojim nohám

Pred pár rokmi mi zomrela príbuzná, pred jej smrťou som s ňou stále veľmi málo komunikoval a v noci, keď mala 40 dní (bol som sám na dači a býval som v prístavbe), som sa bál spať , tak som si do 3:00 čítal knihu a potom si ľahla so zapnutým svetlom a tvárou sa otočila k stene... Ležal som tam a zrazu som počul kroky a niečo ma v nich zmiatlo a uvedomil som si že ich bolo počuť hneď vedľa postele, hoci to bolo asi 6 metrov od vchodu do prístavby k posteli... Cítil som, ako mi celé telo skamenelo, potom sa posteľ pokrčila, akoby si niekto sadol k nohy a potom sa mi po tele začala šíriť tiaže, akoby si niekto ľahol popri mne a snažil sa mi pozrieť do tváre. Snažil som sa zavrieť oči, ale nešlo to, nemohol som kričať, snažil som sa prekrížiť prsty... Srdce mi búšilo ako šialené... Potom zrazu tiaže ustúpili, posteľ sa vrátila do pôvodnej polohy, opäť kroky blízko postele, ticho. Vyskočila som a vybehla v tom, čo som mala na sebe, utekala som do vedľajšieho domu, všetkých som tam zobudila a sedela až do rána... Hneď som potom odišla do Moskvy, lebo ďalšiu takú noc som už nevydržala... Potom som nad všetkým premýšľal, čítal o podobných prípadoch - vraj to bola spánková paralýza a mozog to jednoducho všetko znovu vytvoril... Aj keď ktovie... Teraz ubehlo veľa času, no z týchto spomienok mi stále naskakuje husia koža.. .

4. "Počas spánkovej paralýzy vidím démonov a anjela strážneho."

Keď upadnem do stavu spánkovej paralýzy, zjavia sa mi démoni a anjel strážny. Prvými sú zvyčajne strašidelné postavy stojace nado mnou alebo pri dverách mojej spálne. Raz som ležal na boku chrbtom k dverám, keď som zrazu zacítil, že si niekto ľahol vedľa mňa na posteľ, vliezol pod deku a položil mi ruku na pás. Potom som na krku pocítila silné objatie a horúci dych. Takto to pokračovalo asi pol hodiny. Celý ten čas som sa snažil nedávať najavo svoj strach, čo je veľmi ťažké, najmä ak sa vám zdá, že vás zozadu objíma kostra s pazúrmi. Keď sa niečo podobné zopakovalo naposledy, myslel som si, že dostanem infarkt. Niekto sa ku mne priblížil, pobozkal ma za ucho a zašepkal: „Nie, ešte nie je čas. Vrátim sa, keď budeš pripravený.". Neznelo to veľmi upokojujúco, akoby som mala čoskoro zomrieť. Veľmi som sa bála.

Mal som spánkovú paralýzu vypnutú a zapnutú už 18 mesiacov, takže som mohol ľahko zistiť, kedy sa to stalo. Vtedy som si najprv myslel, že pri mojej posteli stojí obyčajný démon, ktorý ku mne už prišiel, no mýlil som sa. Pozrel som sa a jasne som videl muža kľačať vedľa mojej postele. Na tvári mal úsmev, no nie taký, z ktorého by vám behali zimomriavky. Mal na sebe oblek a klobúk v štýle 50. rokov. Nepovedal jediné slovo. Mala som pocit, akoby mi prišiel povedať, že je všetko v poriadku a že ma chráni.

5. Toto bolo najviac najlepší moment v jej živote

Moja mama mi raz povedala, že keď bola malá, či už vo sne alebo v skutočnosti, zjavili sa jej dvaja muži v bielo-zlatých oblekoch, ktorí sedeli na posteli pri jej nohách a hrali sa hudobné nástroje. Pre mamu to bolo také ľahké a zábavné, že nechcela, aby odišli. Ale keď pohla hlavou, počula, ako jeden muž hovorí druhému: „Prebúdza sa. Je čas". A zmizli.

6. Veľa strašných vecí.

Kým som sa s tým naučila zaobchádzať, zažila som naozaj veľa hrozných vecí. Hororové filmy sú teraz pre mňa nič v porovnaní s tým, čomu som musel čeliť. Tu je niekoľko vecí, na ktoré nikdy nezabudnem:

V rohu mojej izby stálo malé dievčatko a nespúšťalo zo mňa oči. Potom zrazu prenikavo skríkla, pribehla ku mne a začala ma dusiť.

Veľká tmavá postava, pripomínajúca ľudskú siluetu, mlčky stála vedľa mojej postele a pozerala na mňa.

Priamo pred dverami mojej spálne niečo zarachotilo a škrabalo. Vždy ho na noc zamykám po tom, čo sa začne samovoľne otvárať. Poznámka: Nie, keď sa zobudím, dvere sú zatvorené. Otvára sa iba vo sne.

Dvere mojej spálne sa otvorili dokorán a do izby vstúpili tmavé postavy.

Naposledy som videl mamu vstúpiť do izby, sadnúť si na moju posteľ a okamžite sa premeniť na démona.

A veľa ďalších.

Najhoršie na tom je, že keď sa s tým snažíte bojovať alebo niekoho zavolať na pomoc, váš hlas zmizne a vaše telo prestane počúvať. Cítite sa len bezmocne. Fuj, ani sa mi nechce spomínať. Začína to byť desivé.

7. Stovky krát.

Spánkovú paralýzu som zažil doslova stokrát. Obyčajne by ku mne prišiel tvor podobný mimozemšťanovi, čiernej farby a vysoký asi 1 meter. Videl som aj kostru s kosákom v čiernom rúchu. ja žiadne nemám sluchové halucinácie, Cítim sa ako paralyzovaný, a aby som sa zbavil takýchto vízií, len pevne zavriem oči - a všetko zmizne.

8. "Aj keď nikoho nevidím, cítim, že v miestnosti niekto je."

To sa mi stáva tak často, že sa už ani nebojím. Je to strašidelné, samozrejme, ale nie také zlé ako predtým. Prvých pár halucinácií bolo desivých:

To malé stvorenie niečo hltavo žralo a sedelo na podlahe mojej izby. zažmurkal som. Teraz to bolo priamo pri mojej tvári a pokračovalo v žuvaní a zašepkalo: "Pamätas si ma?".

stál nad mojou hlavou staršia žena a ticho zašepkal: "Roztomilý...". Povedal som o tom svojej mame a ona sa spýtala: "Myslel si si, že to bola tvoja mŕtva babička?" Nie Bolo to zlé.

Halucinácie sú vždy zlé. Aj keď nikoho nevidím, cítim, že v miestnosti niekto je. Toto je zlo, nič menej. Nemôžem sa hýbať. Zlo na mňa útočí. Nemôžem zavolať pomoc. Môžem len ťažko a nahlas dýchať v nádeji, že ma niekto začuje a zachráni. Snažím sa pohnúť prstami. Poď!..

9. "...a táto tvár, ktorá mi zostarla pred očami."

Toto bol prvý a jediný raz, čo som videl, ako sa sen zmenil na skutočnosť. sníval som Pekné sny a zrazu... Vo sne som si uvedomil, že snívam. Otvoril som oči a uvidel som nad sebou ženskú tvár, ktorá sa z mladej a príťažlivej okamžite zmenila na starú, vráskavú a sčernenú, ako všetko naokolo. Nemohla som sa pohnúť a cítila som tlak na hrudi a túto tvár, ktorá mi starla pred očami.

10. Smiali sa mi.

Naposledy, keď sa mi démon zjavil, stál v rohu miestnosti (za mnou, kde som ho nevidel) a hovoril nejaké nezmysly.

Niekedy ku mne kráčali démoni ako Jacobov rebrík a niekedy ľudia, ktorých poznám, ale boli posadnutí a často sa mi smiali.

11. Niekto ma zachránil.

Raz v noci, keď som sa snažil zaspať, mi ruka prepadla cez posteľ. Ale v skutočnosti ležala na posteli. Keď sa to zvyčajne stáva, jednoducho to odložím, ale tentokrát ma premohla zvedavosť. Ako dlho to bude trvať? A začal som kývať rukou, až mi za ňou skĺzlo rameno. Bolo to nové a vzrušujúce.

Veľká chyba. Pošmykla sa mi noha a za ňou celé telo. Začal som padať. V poslednej chvíli pred tým som si uvedomil, že to, o čo som sa snažil, vôbec nebola vec, ale strach, ktorý som nikdy predtým nezažil. Snažil som sa vrátiť, ale nešlo to. Moje telo ma neposlúchalo.

V poslednej chvíli ma niečo chytilo za rameno a vytiahlo von. Neviem, čo to bolo. Ale určite niečo pevné a odolné.

12. Kroky.

Počul som ako sa otvorili zadné dvere. V tom čase som ležal na pohovke a nemohol som sa ani pohnúť. Práve som počul niečie kroky v kuchyni, potom v jedálni sa pomaly blížili k obývačke, kde som bol. Nemohla som sa pohnúť, nemohla som kričať. Podarilo sa mi spamätať sa v poslednej chvíli, kým som sa nezadusil (apnoe).

Viem, že jedného dňa na to zomriem. Nie z rúk skutočného zločinca, ale udusením počas ďalšej nočnej mory. Syndróm apnoe Privádza ma do šialenstva.

13. Malé čierne dieťa...

Toto sa mi stáva, keď som príliš unavený a ľahnem si, aby som si zdriemol. Všetko závisí od toho, čo sa mi sníva - „zobudím sa“, nemôžem sa ani pohnúť a mám pocit ťažkosti v tele. Cítim sa takmer dobre a zároveň strašidelne, pretože nemôžem kontrolovať, čo sa deje. O čomkoľvek snívam, vždy sa to stane v mojej izbe. Raz sa mi snívalo o malom čiernom dieťati (pri pohľade naň mi behal mráz po chrbte). Najčastejšie sa mi zjavujú v snoch Iný ľudia alebo "démoni", ako ich nazývate. Zakričím a znova zaspím, potom sa to po pár sekundách zopakuje a tak ďalej niekoľkokrát. V dôsledku toho sa konečne prebúdzam, zachvátený panikou.

14. Chrobáky.

Zobudil som sa a uvidel som pred sebou obrovského egyptského skarabea, ktorý sa na mňa pozrel a povedal: "Nemôžem sa dočkať, až ochutnám tvoje zhnité mäso." Potom sa po dlhých rečiach popisujúcich detaily môjho jedenia zmenil na stovky, ba až tisíce malých skarabeov, ktoré za strašného hluku mizli v škárach stien.

15. Stvorenie podobné diablovi

Najstrašnejšia vec, ktorá sa mi objavila, bola diabolská bytosť s červenou pokožkou, čiernymi šatami a obrovskými zubami. Sadol si na moju hruď a dusil ma. Premohol ma strach. Nemohla som sa ani pohnúť, ani kričať. Ráno manžel povedal, že v noci sa ho tiež niekto pokúšal uškrtiť.

Analytický portál „Ortodox View“ požiadal pravoslávnych odborníkov, aby charakterizovali fenomén nazývaný „spánková paralýza“:

MIKHAIL KHASMINSKY, ortodoxný psychológ

Mnoho ľudí čelí tomuto problému pomerne často. Toto ochorenie je popísané v Medzinárodnej klasifikácii chorôb (ICD), ale moderná veda stále nemôže jednoznačne, jasne a jasne vysvetliť procesy, ktoré sa vyskytujú u ľudí v tomto stave vedomia, dáva opisný, špekulatívny charakter týchto stavov, takže stále neexistuje vysvetlenie príčin tohto ochorenia.

Spánková paralýza je priamy kontakt s druhým svetom, pretože človek v tomto stave prechádza do inej reality, kde sa mu dejú skutočné udalosti, ktoré ho vystrašia. A počas tejto nočnej mory sa človek nemôže hýbať, ale keďže je v inej realite, je bezmocný. Tento stav je zrejme podobný stavu pekla, keď človeka sužuje strach a hrôza, no nič nezmôže.

V mojej praxi sa vyskytli celkom zaujímavé prípady súvisiace so spánkovou paralýzou. Možno sa pokúsiť vysvetliť tento jav alfa stavom mozgu, keď dochádza k interakcii medzi spánkom a realitou a môže dôjsť k prieniku medzi realitami. Tento stav prechodu do inej reality je veľmi nebezpečný. Môžete to prirovnať k chodeniu vonku – môžete zlý človek stretnúť a dobré veci, ale ak človek nevie, ako porozumieť ľuďom, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou ocitne v zlej situácii. Aby ste sa nedostali do zlého príbehu, musíte duchov pochopiť a rozlišovať medzi nimi.

Ale my, moderní ľudia, sme z väčšej časti v stave hriechu, v našej realite komunikujeme s nečistými duchmi, nežijeme duchovný život tak, ako by sme mali, a nemáme dar rozlišovať duchov. Preto musíme venovať menšiu pozornosť snom (ktoré najčastejšie pochádzajú od démonov), a tiež sa menej snažiť o meditáciu a iné nebezpečné praktiky spojené so zmeneným stavom vedomia.

Ale ak hovoríme o spánkovej paralýze, potom to nikto špeciálne nezariadi, ukazuje sa, že dvere sa otvárajú samé, človek spí, ale zároveň prichádza do kontaktu s nečistými entitami. Jeden z mojich pacientov sa veľakrát dostal do problémov. podobný stav, veľakrát zažila hrôzu, prebudila sa v inej realite, videla veľmi živé obrazy zlých duchov a jediné, čo jej pomohlo dostať sa z toho, bola modlitba Životodarný kríž a „Otče náš“. Spánková paralýza sa vyskytuje u tých, ktorí sú duchovne slabí, a aby človek neupadol do takýchto stavov, musí viesť duchovný život. Z môjho pohľadu je to dôležitý faktor.

HIEROMONK MAKARIUS (MARKISH), duchovný Ivanovo-Voznesenskej diecézy, cirkevný publicista a misionár

To sa v skutočnosti stáva dosť často. Rozdiel medzi veriacimi a neveriacimi sa neprejavuje v samotnom jave, ale v jeho hodnotení – neveriaceho zbavuje pokoja a ticha v duši, sužuje tajomstvom, sužuje tajomstvom a pre veriaceho je to tiež nepríjemné, ale na takéto veci sa pozeráme pokojne, ľahostajne a celkovo bez záujmu. Dá sa uviesť pomerne presná analógia: ak dieťa nie je správne vychované, zrazu naňho pohľad na pornografickú scénu zapôsobí silným a živým dojmom a zaujme, zaujme a nadchne. Normálne, racionálne vychovávané dieťa je však pred takýmto vplyvom chránené, pretože pevne vie, že ide o špinu, zlo, ohavnosť a bez zbytočných emócií sa odvráti. Kedy hovoríme o o tajomných javoch neviditeľného, ​​nehmotného sveta, vtedy sme všetci v do istej miery Sme ako deti, ale správna výchova (v tomto prípade náboženská) nám prináša obrovské výhody a chráni nás pred útokmi démonov.

Musíme si jasne uvedomiť, že tu stojíme na hranici viditeľného a neviditeľné svety, a ak v prvom psychologickom a fyziologickom výskume sú možné (a užitočné) experimenty a prírodovedné metódy poznania, potom v druhom (hranica, s ktorou je nejasná a neistá), nič také neexistuje a nemôže byť. Toto je iný svet, ktorý nepodlieha ani pozitívnym skúsenostiam, ani formálnym znalostiam.

DMITRY TSORIONOV (ENTEO), zakladateľ hnutia „Božia vôľa“.

Spánková paralýza je v postkresťanskej spoločnosti všadeprítomný jav, priamy kontakt človeka s temnou stránkou duchovného sveta. IN moderné Rusko celé generácie, ktoré vyrastali bez Boha, boli uvrhnuté na milosť a nemilosť démonom. Väčšina moderných ľudí Pravidelne sa stretávajú s útokmi padlých duchov, pre státisíce ľudí je každodenný spánok známou dávkou totálnej hrôzy, na ktorú si človek časom zvykne. Len čo sa démoni neposmievajú ľuďom, predvádzajú najrôznejšie hrôzy. Ľudia podrobne opisujú, ako vidia desiatky démonov, ktorí sa im vysmievajú, spútaní hrôzou. Pre niektorých ľudí je každá noc bojom o prežitie. A až keď sa človek napriek ochrnutiu začne s obrovským úsilím vôle snažiť vysloviť slová pravoslávnej modlitby, démoni ustúpia. Poznám veľa prípadov, keď ľudia počas spánkovej paralýzy začali prednášať známe pravoslávne modlitby, hoci ich predtým ani nepočuli.

Spomenul som si na jednu zaujímavý prípad o tejto téme. Písal som si s jedným z nasledovníkov neohinduistického guru OSHO Rajneeshom a povedal som mu, že realita je skrytá za východným mysticizmom padlí anjeli. V reakcii na jeho výsmech z toho, čo bolo povedané, som mu napísal, že sa nebude smiať, ak k nemu títo duchovia prídu v noci. Na druhý deň mi píše dlhý list, v ktorom opisuje spánkovú paralýzu, zjavenie sa démona, píše, ako jeho duša trpela prístupom zla, ako cítil, ako na sebe sníma kríž a ako ho zachránil svetlý muž, ktorého neskôr spoznal, keď uvidel ikonu svätého Mikuláša Divotvorcu. Boh nám dovoľuje prísť do úzkeho kontaktu so svetom padlých anjelov, kvôli nášmu porozumeniu, ale žiaľ, nie každý je ani potom pripravený zmeniť svoj život.

Bol som hlboko zasiahnutý príspevkom o spánkovej paralýze na najobľúbenejšej verejnej stránke medzi mladými ľuďmi na VKontakte „MDK“. Táto komunita do značnej miery určuje svetonázor moderného tínedžera, plného cynizmu, smilstva, rúhania a zvrátenosti. Príspevok získal viac ako 30 000 lajkov a 4 000 komentárov od tínedžerov, ktorí popisovali svoje skúsenosti so spánkovou paralýzou. Neviete si predstaviť, aké hrôzy tam opísali tieto nešťastné deti znetvorené moderným svetom a bezbožnou výchovou. Mnohí hovorili, že to zažívajú každý deň, mnohí hovorili, že si na to už zvykli.

Toto posolstvo som našiel špeciálne preto, aby som uviedol niekoľko komentárov, ktoré sú v podstate obrazom duchovného stavu našej mládeže:

-"Určite sa mi to stáva párkrát do mesiaca." Pocity boli rôzne. Raz sa posteľ triasla, ako keby nastalo zemetrasenie. Boli tam nejaké ľavicové dialógy so zosnulými príbuznými. Kopa halucinácií, ako keby sa ma niekto dotýkal. Vo všeobecnosti veľa divných vecí. Ak sa niečo v noci stane a ja sa zobudím alebo už cítim, že to dnes v noci začne, jednoducho zapnem televízor, nastavím ho na automatické vypnutie a zdá sa, že to pomáha“;

- „Väčšinou to príde od štvrtej hodiny večer do 7-8, chápeš, že je to sen, ale nemôžeš nič robiť, máš pocit, že ťa škrtia, okolo chodia všelijaké príšery. alebo vzhľad vašej rodiny, v tej chvíli sa vám sníva, že vás niekto zobudí, začnem hýbať malíčkom na ruke atď. Sotva sa zobudím a už nejdem spať“;

- „Pocit, akoby okolo liezli obrovské čierne pavúky, sedia na vás diabli, oheň ohlušujúco praská, dookola niekto nahlas rozpráva, obrovské príšery väčšie ako samotné vedomie a paralyzujúce zvierací strach z hlbín vesmíru. a tak ďalej každú prekliatu noc. Neznášam to";

- "Toto svinstvo sa deje stále, ale nemôžem ani otvoriť oči." Ale jasne počujete, ako sa kľučka v miestnosti otáča a približujú sa niečie kroky, veľmi podobné zvuku kopýt...“;

- "Bolo to, spím, všetko je také normálne, len ja som s tým spal." s otvorenými očami, Neviem, ako to. Potom som sa otočil na druhú stranu, nechápavo sa pozrel do diaľky miestnosti a to je všetko. Potom sa mi ozvalo ostré zvonenie v ušiach a akoby tisíce pomaly hrubé hlasy Kričali mi do ucha. Potom sa mi pred očami zjavili hrozné tváre, tupo mi hľadeli do očí a kričali. Je to zvláštne, ale nemohol som sa pohnúť, bol to taký zvláštny pocit...“;

- "Stalo sa. Takto klameš a zdá sa, že je to sen, nablízku sú duchovia a všelijakí démoni. Začnete hučať od strachu, pohybujete prstami a očami dopredu a dozadu. Potom štát zmizne a vy tam ležíte a nechápete, čo sa práve teraz stalo O".

Viete si predstaviť, aké to je žiť s týmto? Sú to obyčajné deti, ktoré chodia do školy, počúvajú svojich obľúbených interpretov, diskutujú o postavách televíznych seriálov, modeloch mobilné telefóny. Sú to deti, ktoré vychovala Pelevinova generácia, generácia, ktorá zabudla na Krista. Deti, pre ktoré sa smilstvo, okultizmus, bezbožnosť a rúhanie stali normou. Pre tieto zdanlivo prosperujúce deti sa peklo začína už v tomto živote. Myslím, že sa nad tým musíme všetci vážne zamyslieť.

Materiál pripravil Sergey SHULYAK

V prvej fáze zaspávania alebo hneď po prebudení mnohí ľudia pociťovali strach, že sa nemôžu hýbať, dochádza k takzvanej spánkovej paralýze, príčiny tohto javu nie sú úplne identifikované. Vedci sa však domnievajú, že v takýchto chvíľach v mozgu je narušené spojenie medzi centrami zodpovednými za motorické a zmyslové funkcie.

Za normálnych podmienok dochádza k postupnému prechodu z hlbokej fáze k povrchnému. Ale niekedy sa vyskytnú poruchy v mozgu a človek sa zrazu prebudí hlboký spánok. V tejto chvíli sú všetky svaly tela úplne uvoľnené, človek sa nemôže pohnúť ani privolať pomoc. Všetko sa vráti do normálu za jednu alebo dve minúty, ale tento čas stačí na to, aby prebudený človek pocítil hrôzu z toho, čo sa stalo.

Symptómy:

• neschopnosť pohybu;
• pocit strachu a hrôzy;
• pocit ťažkosti na tele (zvyčajne na hrudi a hrdle, menej často na nohách);
• cudzie zvuky (hlasy, šepot, vŕzganie podlahy).

Spánková paralýza: príčiny

Neschopnosť ovládať telo sa prejavuje u ľudí, ktorí zaspávajú na chrbte, menej často na pravom boku. Spánková paralýza nastáva, keď sa niekto prebudí sám od seba; nevyskytuje sa u ľudí, ktorým je bránené pokračovať v spánku.

Ľudia, ktorí veria v mysticizmu, veria, že neschopnosť vlastniť telo je machináciami iných svetských síl (brownie, duchovia). Dôvody „mystického“ fenoménu sú však najčastejšie tieto:

• Pri častých letoch z jedného mesta do druhého spôsobuje posun časových pásiem narušenie ľudských biorytmov.
• Poruchy spánku.
• Závislosť zlé návyky(drogy, alkohol, závislosť na hazardných hrách).
• Zneužívanie antidepresív.
• Mentálne poruchy.

Lekári sa domnievajú, že paralýza spánku sa vyskytuje v dôsledku genetickej predispozície a príčiny jej výskytu závisia od dedičného faktora.

Ako sa dostať do spánkovej paralýzy

Najčastejšie sa stupor vyskytuje pri prebudení a najjednoduchšie je umelo upadnúť do spánkovej paralýzy pri zaspávaní. Mnoho ľudí sa zaujíma o to, ako sa zámerne dostať do spánkovej paralýzy a snažia sa pochopiť mechanizmus jej pôsobenia. Ak to chcete urobiť, môžete použiť nasledujúce metódy:

• Nepravidelný spánkový cyklus. Ospalý stupor sa vyskytuje u ľudí, ktorí spia málo a nemajú dostatok spánku.
• Maximálny relax pred spaním. Aby ste to urobili, môžete si predstaviť, že spadnete hore nohami. Táto metóda funguje pre ľudí s dobrou predstavivosťou.
• Šálka ​​silnej kávy pred zaspaním. Nápoj začne pôsobiť na hranici prechodu z jednej fázy spánku do druhej.
• Môžete tiež počkať, kým zaspíte a spomeniete si na niečo vzrušujúce alebo strašidelné.

Vedci varujú, že nie je možné často praktizovať techniky na vyvolanie spánkovej paralýzy. Pokusy vykonávané viac ako trikrát mesačne poškodzujú nervový systém a vyčerpávajú telo.

Spánková paralýza: ako sa jej zbaviť

V takmer 90% prípadov táto patológia nevyžaduje medikamentózna liečba, s výnimkou duševných porúch. V týchto prípadoch lekár predpisuje priebeh sedatív a antidepresív. Zdravý človek kto objavil rannú strnulosť, môže sa jej zbaviť sám:

• zhlboka sa nadýchnite;
• skúste kričať (mozog zareaguje na túžbu osoby a zapne sa motorické funkcie telo);
• umyte si tvár po útoku studená voda(to pomôže vyhnúť sa opakovaným epizódam).

Ale hlboko citlivých ľudí Aj krátkodobá spánková paralýza môže byť veľmi desivá, neurológ vám poradí, ako sa zbaviť častých stuporov a pomôže vám zostaviť plán liečby. Na to bude musieť pacient viesť denník, v ktorom si bude zaznamenávať frekvenciu záchvatov, čas ich výskytu a duševné stavy.

Okrem toho by sa mali vylúčiť faktory, ktoré vyvolávajú ochorenie:

• normalizovať nočný spánok (najmenej 8 hodín);
• eliminovať stres;
• zbaviť sa škodlivých závislostí;
• pokúste sa vyliečiť syndróm nepokojných nôh, ak existuje;
• nezneužívajte fyzickú aktivitu.

Ospalý stupor je diagnostikovaný na základe sťažností pacienta.

Spánková paralýza, ktorej príčiny stále skúmajú svetoví vedci, v zozname nie je lekárske choroby, keďže tento jav nepredstavuje.

„V živote som nezažil také hrôzy. Zobudila som sa v lepkavom pote z toho, že sa ma niekto dotkol. Otvorím oči - v miestnosti sú dvaja ľudia, usmejú sa a začnú sťahovať prikrývku. Volám o pomoc, no nevyjde ani buchot. Telo je ako telo niekoho iného...“ (Z komentárov)

Nezvyčajná porucha spánku, pri ktorej mozog pracuje, kým telo spí – spánková paralýza. Je jav nebezpečný, kto je ohrozený, v akých prípadoch je potrebné vyhľadať lekársku pomoc - v článku.

Spánková paralýza (SP) je bežnejšia

než si myslíš. Ide o pomerne bežný stav spánku, čo potvrdzujú štatistické štúdie v rôznych krajinách.

• spoločné podniky mali najmenej, raz za život:
  • 25-50 percent Američanov
  • 30 % angličtiny
  • asi tretina celkovej populácie planéty.
• 3-6 percent ľudí zažíva paralýzu neustále.
• 8-10% má opakované záchvaty počas jednej noci.

Podľa Americkej akadémie spánkovej medicíny sa porucha spánku prvýkrát objavuje u dospievajúcich vo veku 14 až 17 rokov. Tiež SP môže začať v akomkoľvek veku, ale s skôr do 30-35 rokov.

Riziková skupina.

Ako vidíte, spánková paralýza je bežnou parasomniou u detí a dospelých.

Sú však ľudia, ktorí majú väčšie riziko podliehať paralytickým záchvatom v prítomnosti nasledujúcich faktorov:

Spanie na chrbte.

Užívanie liekov.

Zneužívanie alkoholu a drog.

Nedostatok spánku v dôsledku nesprávny režim alebo práca na zmeny.

Chronická úzkosť.

Depresia.

Maniodepresívne stavy.

Ťažká porucha nervového systému spôsobená zložitými psychotraumatickými okolnosťami:

PTSD (posttraumatické stresové poruchy), „afganský“, „vietnamský“, „čečenský“ syndróm, zažité sexuálne násilie, emocionálna alebo fyzická trauma, vyhrážanie sa smrťou atď.

Dedičnosť.

Fyzická a psycho-emocionálna únava.

Zmena zaužívaného spôsobu života (zmena miesta výkonu práce alebo bydliska, nové povinnosti a pod.).

Útoky SP vo všeobecnosti naznačujú nedostatok plynulých prechodov. Paralýza je extrémne zriedkavo spojená s hlbokými duševnými poruchami.

Nebezpečenstvo paralýzy spánku

Z medicínskeho hľadiska SP nie je choroba, ale poruchu bezpečného spánku, okrem prípadov spojených s apnoe, narkolepsiou a inými zdravotnými problémami.

Útok paralýzy prechádza rýchlo, za pár minút, nespôsobuje dlhodobé fyzické nepohodlie, ale môže sa stať vážny test pre psychiku.

Deň po útoku sa ľudia cítia zle, majú úzkosť a majú strach z opakovania nepríjemných udalostí.

Ako intenzita SP ovplyvňuje výkon a pohodu? skupina kanadských vedcov z University of Waterloo zistila:

Čím silnejší je strach a čím živšie sú halucinácie, tým „zlomenejší“ bude človek v budúcnosti. Lietanie a iné ilúzie pohybu pri ochrnutí tiež zhoršujú stav.

Ovplyvňuje pohodu a postoj človeka k tomuto javu:

ľudia s rozvinutým logickým myslenímľahšie znášajú záchvaty.

Ovplyvniteľné povahy ktorí veria v nadprirodzené a Mystické príbehy, podstupujú paralytické záchvaty závažnejšie.

A existuje veľa príbehov: každý národ má svoju vlastnú verziu, ktorá vysvetľuje podivné zážitky paralýzy a prítomnosti zlých stvorení, ktoré trápia ľudí.

Možnosti liečby spánkovej paralýzy.

Väčšina ľudí nepotrebuje liečbu spánkovej paralýzy. Ale v ťažkých prípadoch, keď epizódy sa vyskytujú aspoň raz týždenne počas 6 mesiacov, musíte vyhľadať lekársku pomoc.

Je to potrebné najmä vtedy, ak útoky znižujú kvalitu života: zhoršujú psycho-emocionálne rozpoloženie, vzťahy v rodine, v kolektíve alebo zasahujú do práce.

Špecialisti určia základné ochorenia, ktoré vyvolávajú SP, ako je narkolepsia, apnoe, kŕče v nohách, duševné poruchy alebo poruchy spánku.

Lekár môže pacienta poslať na polysomnografiu (štúdia spánku naruby), ktorá si bude vyžadovať prenocovanie v nemocnici alebo spánkovom centre.

Počas polysomnografie na brade pokožku hlavy hlavy, elektródy sú umiestnené na vonkajšom okraji očných viečok na meranie mozgových vĺn a elektrickej aktivity vo svaloch.

Spánkový špecialista sleduje aj dýchanie a srdcovú frekvenciu. V niektorých prípadoch videokamera zaznamenáva pohyby počas spánku.

Na základe výsledkov štúdie lekár predpíše lieky.

Najčastejšie sa predpisujú stimulanty a SSRI - selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (psychotropný liek, ktorý lieči depresiu a duševné poruchy). Stimulanty sú zamerané na zlepšenie spánku.

Predpísaná liečba sa musí pravidelne dodržiavať kým sa spánkový deficit úplne neprekoná, inak sa paralýza môže vrátiť.

Zhrnutie

Paralytický záchvat je málo preskúmaný jav, aj keď áno storočná história. Vedci zatiaľ nezistili, či je spánková paralýza nebezpečná.

Lekári sú presvedčení, že ak záchvaty nie sú sprevádzané poruchami spánku, duševnými poruchami, narkolepsiou, apnoe alebo kŕčmi v nohách, nedochádza k žiadnej škode na zdraví.

Ak ste boli vystavený SP, zachovajte pokoj, nepoddávajte sa strachu. Pamätajte, že ide o krátkodobý jav.

Na základe materiálov:
Stránky Stanfordskej univerzity o SP, R. Bruce „Astrálna dynamika“, Clete Kushida „Príručka porúch spánku“ (2008)

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata.