Zlý útok alebo syndróm starej čarodejnice. spánková paralýza

Spánok je pre naše telo najcennejším časom, pretože práve v tomto období telo odpočíva deň práce, všetky systémy sú obnovené a dostávajú nový náboj živosti. Bohužiaľ, poruchy spánku sú pomerne bežným javom a následky môžu byť pre naše zdravie poľutovaniahodné. Jednou z takýchto porúch je aj syndróm starej čarodejnice, príp spánková paralýza. Tento stav však nie je zahrnutý v zozname zdravotných ochorení. Čo je to?

Aký je význam spánkovej paralýzy

Čiastočná imobilizácia svalov tela je normálna takmer u každého človeka. Zmeny, ktoré sa nám počas sviatkov dejú, však nezaznamenávame. Syndróm starej čarodejnice je niečo medzi bdelosťou a spánkom. Inými slovami, vedomie sa už prebudilo, ale telo odmieta poslúchnuť signály mozgu. Je pravidlom, že tento stav je známy mnohým ľuďom, aspoň raz v živote sa najviac stretli s príznakmi spánkovej paralýzy. Útok trvá niekoľko sekúnd až niekoľko minút a potom sa fungovanie tela vráti do normálu.

Mystický základ spánkovej paralýzy

Ľudia mali vždy sklon mystifikovať veci, ktoré sa im ťažko vysvetľujú. Preto má aj druhé meno - syndróm starej čarodejnice. V Rusku sa verilo, že sušienka (alebo čarodejnica) prichádza k majiteľovi v noci a sedí mu na hrudi. Mýtická postava teda berie z človeka vitálnej energie sa živí touto silou. AT moderné časy existuje aj taká verzia. V noci mimozemské bytosti úmyselne znehybnia spiaceho človeka, aby na ňom mohli vykonávať svoje experimenty. Tento výklad možno vysvetliť tým, že hranica medzi spánkom a realitou je zmytá, zdá sa, že všetky sny prechádzajú skutočný život. Človek môže dokonca počuť zvláštne zvuky, kroky, vzdychy (zvukové ilúzie). Vedci však trvajú na tom, že syndróm starej čarodejnice nemá nič spoločné s chorobami a duševnými poruchami a je variantom normy. Len niekedy tento stav naznačuje vážne problémy.

Fázy ľudského spánku

Ako viete, spánok pozostáva z dvoch striedajúcich sa fáz: REM spánku a non-REM spánku. Počas prvého očné buľvy pohybuje sa dosť rýchlo. Fáza pomalého spánku je presne to obdobie, počas ktorého dochádza k regenerácii všetkých životne dôležitých systémov, ľudské telo dostáva Dobrý odpočinok. Takýto sen zaberá asi 75% celej doby odpočinku. Nasleduje fáza REM spánku, počas ktorej máme možnosť snívať. Vedomie sa začína prebúdzať, no svaly niekedy nemajú čas. Vtedy sa prejaví syndróm starej čarodejnice.

Možné príčiny spánkovej paralýzy

Zistilo sa, že spánková paralýza sa pozoruje iba vtedy, ak sa človek prebudí sám, bez vystavenia vonkajším podnetom (budík, klopanie atď.). Syndróm starej čarodejnice môže mať veľmi reálne príčiny: zmena časového pásma (lety), prechod zo zimného na letný čas (alebo naopak). V tomto prípade dochádza k narušeniu prirodzených biorytmov, čo môže vyvolať aj poruchu spánku. Ďalším faktorom, ktorý priamo ovplyvňuje odpočinok človeka, je stres, neustály emočný stres.

Všetko zažité počas dňa náš mozog akoby spracuje vo sne a zvýšená úzkosť nedovolí telu úplne sa uvoľniť. Odborníci tiež identifikujú také príčiny: poruchy a choroby nervového systému, alkohol a dokonca aj jedlo. Syndróm starej čarodejnice môže vyprovokovať aj užívanie niektorých liekov (antidepresíva, psychotropné látky). Ako spôsobiť túto poruchu bez vyššie opísaných faktorov? genetická predispozícia- tu je ďalší bod, ktorý ovplyvňuje rozvoj paralýzy počas spánku. Existujú prípady, keď boli príznaky pozorované v celej generácii rodiny.

Príznaky syndrómu starej čarodejnice

Hlavným príznakom tejto poruchy je úplná imobilizácia tela. Iba oči človeka môžu robiť pohyby. V niektorých prípadoch sú pohyblivé aj prsty na rukách. Dýchanie je sťažené, v oblasti hrudníka je tlak (akoby niekto sedel na človeku). Súčasne sa výrazne zvyšuje srdcový tep. Možné sú aj halucinácie: zvukové (kroky, šelesty) aj vizuálne (tiene, „duchovia“). Syndróm starej čarodejnice (foto nižšie) sa vyznačuje aj úplnou dezorientáciou človeka v priestore. Sen sa mieša s realitou.

Rizikové skupiny

Najčastejšie sa paralýza spánku vyskytuje u pomerne mladých ľudí - do 25 rokov. Podliehajú mu ľudia so slabou psychikou, ktorí sú ľahko prístupní návrhom iných ľudí. Ďalšou rizikovou skupinou sú introverti. Ide o určitú kategóriu obyvateľstva, ktorá je akoby uzavretá do seba, do svojich myšlienok a skúseností. Majú dosť samých seba, komunikácia s ostatnými nie je životne dôležitá. Ďalší syndróm starej čarodejnice sa najčastejšie prejavuje vyčerpaním nervového systému, chronickou únavou.

Ako sa zbaviť syndrómu starých čarodejníc

Ak sa príležitostne objavia epizódy spánkovej paralýzy, potom nie je potrebná špeciálna liečba. Mali by ste trochu zmeniť svoj denný režim, vyhnúť sa stresu a spánok sa normalizuje. Ak sa však záchvaty vyskytujú dostatočne často, po nich sa cítite unavení, slabí, existujú všetky druhy obáv (strach zo zaspávania), potom je jednoducho potrebná konzultácia s odborníkom. Niekedy stačí len sedenie u psychoterapeuta. Vo viac zriedkavých prípadoch lekár predpisuje sedatíva. Pre rýchly výstup takéto poznanie pomôže zo stavu paralýzy. Najprv musíte urobiť aktívne pohyby s očami alebo prstami (ak je to možné). Hlavnou vecou nie je podľahnúť panike a emóciám, ak prišiel syndróm starej čarodejnice. Ako sa zbaviť daný stav? Partner (manželka, manžel, ten, kto je nablízku) pomôže dostať sa z toho. Ak pozorujete zrýchlené dýchanie, zamrznuté emócie na tvári, strnulosť a pľúca tela, potom človeka jemne rozhýbte, čím ho privediete k rozumu.

pravidlá dobrého spánku

Spánok by mal trvať najmenej 6 hodín. Akýkoľvek emocionálny stres by sa mal vylúčiť večer, najlepšie je prejsť sa na čerstvom vzduchu. Hororové filmy, trilery, tragédie - tieto žánre nie sú vôbec vhodné na večerné sledovanie. Nezanedbávajte mierne fyzická aktivita. Ak lekár predpísal sedatíva, potom by ste ich použitie nemali zanedbávať. Najlepšie je zaspať v rovnakom čase, telo sa tak rýchlo naladí na odpočinok. Je potrebné si zvyknúť a vstávať v približne rovnakých časových intervaloch (aj v deň voľna). Dobre vetraná miestnosť, dostatočná vlhkosť, správna posteľ - to všetko len prispieva k dobrému spánku. Nepoužívajte po 16:00 tonizujúce nápoje - čaj, káva. Výdatná večera môže tiež viesť k nespavosti, takže telo bude tráviť jedlo namiesto odpočinku. Nepomáha ani alkohol. zdravý spánok. Existuje aj také pravidlo: spať by ste mali ísť až po ospalosti. Ak nemôžete zaspať po 20 minútach, je najlepšie vstať a urobiť niečo relaxačné (napríklad čítanie knihy).

Nočné hrôzy sú pomerne bežné, najmä medzi ovplyvniteľnými ľuďmi. Ak tieto nočné mory vyzerajú príliš jasne, sprevádzané dusením a neschopnosťou sa pohybovať (ochrnutie), dostanú sa špeciálne meno- syndróm starej čarodejnice

Všetka zvláštnosť názvu tohto štátu je vysvetlená túžbou ľudí po mystike. Stačí len čeliť javu, ktorý je na prvý pohľad nevysvetliteľný a okamžite získa tie najneuveriteľnejšie mystické vysvetlenia.

Tak to bolo aj s javom, ktorý sa v medicíne nazýva spánková paralýza. Stará bosorka, alebo syndróm starej bosorky, nazývali ho už od pradávna, keď ľudia posvätne verili v existenciu zlých duchov. Navyše nočné mory, ktoré sa vyskytujú na hranici medzi spánkom a realitou, často sprevádzané vizuálnymi a sluchové halucinácie, u rôznych národností boli pripisované buď úskokom čarodejnice alebo sušienky (v Rusku), potom zlým vtipom džina (v krajinách východu), alebo machináciám samotného diabla (náboženská verzia) .

Kód ICD-10

G47 Poruchy spánku

Epidemiológia

Tí „šťastlivci“, ktorí sa s týmto fenoménom stretnú raz alebo niekoľkokrát v živote, sú väčšinou tínedžeri alebo mladí ľudia do 25 rokov, ktorých život je plný dojmov a zážitkov. Muži v dospelosti tento jav zažívajú oveľa zriedkavejšie a najčastejšie sa to deje na pozadí stresu, sťahovania, cestovania do zahraničia alebo sledovania televíznych relácií s hrôzou alebo násilím.

Syndróm starej čarodejnice nie je nezvyčajný medzi ľuďmi, ktorí sú ľahko ovplyvniteľní inými, ovplyvniteľnými a uzavretými osobnosťami. Môže sa to stať aj „vedľajším účinkom“ nervové napätie alebo chronická únava.

Podľa ich rôznych zdrojov sa percento ľudí, ktorí aspoň raz zažili celú hrôzu spánkovej paralýzy, pohybuje v rozmedzí 20-60%. Vízie môžu byť zároveň veľmi rôznorodé, od náboženských a mystických obrazov až po moderné nápady o obyvateľoch iných planét. Obsahom realistického sna je hra predstavivosti konkrétneho jedinca, založená na osobných skúsenostiach, transformovaných informáciách prijatých v predvečer udalosti, ako aj charakteristikách psychiky.

Existuje štatistika, ktorá naznačuje, že u tých, ktorí spia na chrbte, je pravdepodobnejšie, že sa u nich rozvinie syndróm starej čarodejnice, hoci pre to stále neexistuje žiadne logické vysvetlenie.

Príčiny syndrómu starých čarodejníc

V skutočnosti je spánková paralýza, čiže syndróm starej čarodejnice, neškodná. hraničný štát, ktorý nemá nič spoločné s vplyvom mystických postáv. Je to druh hry vedomia a podvedomia u ovplyvniteľných ľudí alebo ľudí, ktorí sú v stave stresu, keď sa skutočné javy prelínajú so zvyškovými obrazmi snov.

Príčiny syndrómu starej čarodejnice môžu byť rôzne. Sú spojené s fyziologickým aj psychickým stavom tela. Najčastejšie je výskyt spánkovej paralýzy spojený so zvýšenou excitabilitou nervového systému alebo nadmernou náchylnosťou. Nie je nezvyčajné, že sa tento stav vyskytuje na pozadí nedostatku nočného odpočinku spojeného so stresom a úzkosťou, a to ako na pozadí choroby, tak aj z dôvodu pôrodu. osobný život. Bolesť a negatívne myšlienky v období zaspávania sa ľahko prelievajú do nočných môr, ktoré pokračujú aj v období prebúdzania sa zo spánku a spútavajú celé telo.

Rizikové faktory

Rizikové faktory pre rozvoj syndrómu starých čarodejníc môžu zahŕňať:

• zmena časových pásiem, ktorá spôsobuje poruchy spánku a bdenia,
• prechod na leto resp zimný čas,
• narkolepsia, príp chronická ospalosť,
• alkohol, nikotín alebo drogová závislosť,
• závislosť na hazardných hrách,
• rôzne poruchy psychika,
• prejedanie sa v noci a niektoré preferencie potravín, ktoré ovplyvňujú kvalitu spánku (káva, korenené jedlá a niektoré koreniny a dokonca aj čokoláda s jej úžasným krátkodobým hypnotickým a dlhodobým povzbudzujúcim účinkom),
• genetická predispozícia.

Aj keď to môže znieť zvláštne, niekedy sa pri užívaní niektorých antidepresív a liekov so sedatívnym účinkom pozoruje spánková paralýza.

Patogenéza

Spánková paralýza nie je choroba v pravom zmysle slova. Nie je ani v medzinárodnom zozname chorôb. to patologický stav nie je nebezpečný pre ľudský život, bez ohľadu na to, ako často sa opakuje. Pre každého, kto to zažije prvýkrát, to však môže byť veľmi desivé.

Ide o to, že syndróm starej čarodejnice sa vyskytuje vo fáze REM spánku, keď spánok človeka nie je silný a stav sa blíži k prebudeniu. V tomto bode sa skutočné obrazy spájajú s podvedomými víziami, ale svaly stále zostávajú v uvoľnenom stave. Toto predčasné prebudenie vedie k tomu, že rôzne oddelenia mozgu nie sú zaradené do práce súčasne, najskôr začne pracovať časť mozgu zodpovedná za vedomie a po krátkom čase sa naštartujú aj motorické funkcie.

Keďže vedomie začína aktívnu činnosť skôr, človeka začína strašiť skutočnosť, že sa nemôže hýbať. Podvedomie kreslí chýbajúce detaily: desivé tiene, tajomné zvuky a vízie.

Pocit tlaku v oblasti hrudníka, ako aj dusenie, ktoré niekedy sprevádza spánkovú paralýzu, tiež najčastejšie nemajú reálny základ, ale sú akousi halucináciou, posilnenou strachom zo znehybnenia. Človeku sa môže zdať, že ho škrtia nejaké temné entity, v skutočnosti s tým nemá nič spoločné ani čarodejnica, ktorá údajne sedí na hrudi človeka a pije všetku jeho silu, ani mimozemskí hostia vykonávajúci svoje vedecké experimenty na pozemšťanoch.

Je to prebudenie vo fáze REM na pozadí bohatej predstavivosti, ktorá spôsobuje také „strašné“, desivé účinky, ktoré môžu trvať od niekoľkých sekúnd do 1-2 minút. Mnohí vedci tento stav nepovažujú za odchýlku. Ide o normálnu reakciu tela na predčasné prebudenie a veľmi zriedkavo sa spája s nejakým druhom mentálnej abnormality.

Je zaujímavé, že násilné budenie s drsnými zvukmi nie je schopné spôsobiť spánkovú paralýzu. Tento jav je pozorovaný len pri skorom prirodzenom prechode zo spánku do bdenia, ktorý je spôsobený posunmi vo fázach pomalého a rýchleho spánku, kedy sa sny pomalá fáza doplnené o skutočné obrazy a vymyslené vnemy.

Príznaky syndrómu starej čarodejnice

Syndróm starej čarodejnice sa u každého jednotlivca môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Niekto môže pokojne vnímať, čo sa deje, bez toho, aby skutočne pozoroval niečo nezvyčajné, zatiaľ čo druhý sa zo zažitých vnemov prebúdza studený pot.

Somnológovia rozlišujú dva typy spánkovej paralýzy v závislosti od toho, kedy k nej došlo:

• hypnagogický (fáza spánku)
• hypnopompická (fáza prebúdzania).

Prvý, ktorý sa niekedy nazýva polovedomý, môže nastať, ak sa človek prebudí práve v momente zaspávania. Väčšinou prechádza miernou formou, keď si človek uvedomuje, čo sa okolo neho deje, no nie je schopný sa pohnúť ani niečo povedať. Potom príde normálny sen.

Hypnopompická spánková paralýza, prichádzajúci v predvečer úplného prebudenia na konci štádia REM spánku, sa vyznačuje intenzívnejšími pocitmi. Viac ako prvé sú pre neho charakteristické strachy a vízie, ako aj dusenie a zvukové halucinácie.

Existuje rozdelenie stavu spánkovej paralýzy podľa frekvencie a intenzity. Takto vznikli koncepty izolovanej a opakujúcej sa izolovanej spánkovej paralýzy. Prvý sa vyskytuje v zdravých ľudí 1-2 krát za život, netrvá dlho a nie je veľmi bohatý na vízie.

Druhý, vratné, môže človeka prenasledovať celý život. Charakterizujú ho vízie presýtené farbami a udalosťami, ktoré niekedy trvajú aj viac ako 2 minúty. Niekedy môže mať človek pocit, akoby jeho vedomie na chvíľu opustilo telo.

Napriek všetkej rozmanitosti obrazov a pocitov, ktoré sprevádzajú spánkovú paralýzu, možno identifikovať niektoré príznaky syndrómu starej čarodejnice, ktoré umožňujú diagnostikovať túto poruchu spánku:

• hraničný stav medzi spánkom a realitou, kedy sa človek zdá byť pri vedomí, no nie je schopný sa plne orientovať v situácii a ovplyvniť ju,
• neschopnosť pohnúť rukami, nohami, hlavou, pohnúť telom alebo niečo povedať (niekedy zostáva pohyblivosť prstov a rúk),
• panický strach pred tým, čo sa deje
• halucinácie (vo videniach ľudia najčastejšie vidia temných anjelov, príšery, mýtické bytosti pokúšať sa spiacemu ublížiť),
• ťažkosti s dýchaním a pocit, akoby na vás niekto silno tlačil hrudník alebo sťahuje hrdlo
• búšenie srdca, niekedy hovoria, že srdce „búši“, takmer vyskočí,
• niekedy dochádza k určitej dezorientácii v priestore,
• človeku sa zdá, že sa môže pohybovať a ovplyvňovať udalosti, ale niečo mu bráni,
• pocit prítomnosti v miestnosti iných entít,
• pocit oddelenia tela a mysle
• exacerbácia sluchových vnemov a reakcií na cudzie zvuky, vzhľad zvukové halucinácie,
• jasné a farebné realistické sny sprevádzajúce stacionárny stav,
• niekedy na tomto základe môže dôjsť k výraznému sexuálnemu vzrušeniu.

Samotná spánková paralýza môže byť prejavom určitých duševná choroba a poruchy spánku (námesačnosť, narkolepsia). Napríklad pri narkolepsii, ktorá je jednou z chorôb nervového systému, sa pozorujú rovnaké príznaky ako pri syndróme starej čarodejnice (WHA). Ale prvé (a hlavné) príznaky tejto patológie - často sa opakujúce záchvaty dennej ospalosti - pri KVO chýbajú.

Diagnóza syndrómu starej čarodejnice

Spánková paralýza môže okrem narkolepsie a somnambulizmu sprevádzať aj iné ochorenia, ktoré si vyžadujú odborný dohľad. Takýmto príznakom je napr. klinický priebeh depresívne stavy, migrény, obštrukčné spánkové apnoe (zastavenie dýchania) počas spánku, hypertenzia ( vysoký krvný tlak v cievach a dutinách tela), úzkostné poruchy, duševné patológie. Práve tento moment je pri diagnostike KVO rozhodujúci.

Samotný syndróm starej čarodejnice nepredstavuje nebezpečenstvo pre ľudský život a zdravie, pokiaľ, samozrejme, netrpí ťažkým srdcovým ochorením. Choroby s tým spojené však môžu vyžadovať vážnu liečbu. Diagnóza syndrómu starej čarodejnice je presne zameraná na identifikáciu takýchto patológií.

V medicíne neexistujú žiadne špeciálne metódy na zistenie tejto poruchy spánku. Diagnóza je založená na výsledkoch odlišná diagnóza, a znie najčastejšie ako „parasomnia“. Tento termín v medicíne označuje rôzne typy porúch spánku.

Diagnostika KVO je založená na zbere anamnézy, t.j. vypytovanie sa pacienta na jeho pocity, dedičnosť, povolanie, užívané lieky a pod. Niekedy možno budete potrebovať dodatočný výskum spánok, aby ste získali úplný obraz o existujúcej patológii. Pre diagnostiku sa môžete obrátiť na odborníka v oblasti spánku a ľudskej psychiky: somnológa alebo psychoterapeuta. Mali by sa riešiť aspoň preto, aby sa vylúčila pravdepodobnosť vzniku závažných ochorení.

Samotná spánková paralýza žiadnu nepotrebuje špecifická liečba a nemôže spôsobiť vážne komplikácie (okrem situácií s slabé srdce). Ak to však necháme na náhodu, môže sa to obrátiť v podobe chronického nedostatku spánku, úzkosti a depresie. To všetko pramení z neopodstatneného strachu, že podobné javy sú dôvodom mentálne poruchy. Mnoho ľudí sa obáva, že ak sa symptómy opakujú, môžu zomrieť v spánku alebo jednoducho upadnúť do letargického spánku. Tieto podozrenia sú smiešne, ale môžu spôsobiť stav úzkosti a úzkosti, ktorý ovplyvňuje kvalitu života úplne zdravého človeka.

Liečba syndrómu starých čarodejníc

Keďže spánková paralýza nie je plnohodnotným ochorením, nehovoríme ani o klasickej liečbe. Syndróm starej čarodejnice sa považuje za bežnú poruchu spánku spôsobenú únavou alebo nadmerným vzrušením psychiky, čo znamená, že stojí za to odstrániť príčinu a také „potešenie“, ako je paralýza spánku, bude človeka rušiť oveľa menej.

A dôvody sú jasné – ide o nedostatok spánku a odpočinku plus úzkosť. S tým musia bojovať. Najčastejšie nie je potrebné uchýliť sa k liečbe drogami, stačí opraviť denný režim a zmeniť postoj k tomu, čo sa deje. Ale ak takáto liečba nezaberie, lekári môžu predpísať lieky so sedatívom (upokojujúce) a mierne prášky na spanie. V ojedinelých prípadoch KVO nie je potrebná liečba.

Jeden z populárnych liekov s rozsiahlou reklamou sľubujúcou rýchle a pokojný spánok, je "Sondox". Tento liek je špeciálne navrhnutý na úpravu spánku bez zmeny jeho fáz. Pomáha rýchlo zaspať a úplne sa uvoľniť po dobu najmenej 7 hodín.

Liek je určený pre ľudí s problémami so spánkom starším ako 15 rokov. Je kontraindikovaný u pacientov s glaukómom s uzavretým uhlom, poruchami močenia (bez ohľadu na ich príčinu), individuálnou neznášanlivosťou zložiek lieku. Adenóm prostaty u mužov a laktácia u žien tiež spôsobujú, že používanie tejto spacej pilulky je neprijateľné.

Liek nemá negatívny vplyv na plod, a napriek tomu počas tehotenstva je použitie Sondoxu možné len podľa pokynov lekára.

. Na korekciu spánku pri SWS sa liek užíva krátko pred nočným odpočinkom, 20-30 minút pred spaním. Obvyklá dávka- 1 tableta, ale v niektorých prípadoch sa môže pohybovať od 0,5 do 2 tabliet na dávku.

Niektoré vedľajšie účinky lieku vysvetľujú jeho kontraindikácie. Je to porušenie vizuálne vnímanie a orientáciu, ako aj problémy s močením. Okrem toho môže byť viditeľná suchosť slizníc v ústach. Existuje tiež určitá šanca na závraty a zápchu.

Preventívne opatrenia. V spojení s možný závrat aby sa predišlo pádu a zraneniu, po prebudení a vstávaní z postele je nežiaduce aktívne sa pohybovať a robiť náhle pohyby.

Použitie lieku v spojení s M-anticholinergikami (napríklad atropínom) môže spôsobiť zvýšenie niektorých vedľajšie účinky a alkohol zosilní sedatívny účinok Sondoxu a znemožní vykonávať prácu vyžadujúcu koncentráciu.

Je neprijateľné používať liek po dátume exspirácie av dávkach presahujúcich predpis lekára. Ten môže spôsobiť predávkovanie liekom s nebezpečnými následkami.

Ak je príčinou syndrómu starej čarodejnice stres a nervové vyčerpanie ako účinný terapeutický prostriedok možno predpísať trankvilizéry, napr. "Quattrex". Tento liek nie je špecifický pri liečbe porúch spánku, má však výrazný regeneračný účinok na nervový systém. Človek sa cíti dosť aktívny a ostražitý, výrazne klesá psycho-emocionálny stres, strach a úzkosť zmiznú a spánok sa podľa toho normalizuje.

Tento liek môže byť predpísaný pacientom starším ako 11 rokov, ktorí netrpia zlyhanie obličiek a precitlivenosť na liek. Počas tehotenstva a dojčenia by ste sa s ním nemali nechať uniesť, pretože zatiaľ nie sú dostatočné informácie o účinku účinných látok na dieťa.

Dávkovanie a spôsob aplikácie. Na liečbu spánkových patológií sa liek predpisuje v dávkach nepresahujúcich 3 kapsuly na 1 dávku za predpokladu, že sa liek používa 2-3 krát denne. Kapsuly sa nesmú žuť, musia sa prehltnúť celé s dostatočným množstvom. čistá voda. Priebeh liečby liekom môže byť od 2 do 6 týždňov.

Alergické reakcie počas liečby Quattrexom sú extrémne zriedkavé, ale na začiatku užívania lieku sa môže vyskytnúť ospalosť, ku ktorej sa pridáva závrat, mierny bolesť hlavy a nevoľnosť. Vedľajšie účinky lieku sú často obmedzené na prvé použitie.

Preventívne opatrenia. Liek môže ovplyvniť koncentráciu, najmä ak sa vyskytnú vedľajšie účinky.

Pri užívaní Quattrexu je potrebná osobitná opatrnosť u pacientov s gastrointestinálnymi poruchami v dôsledku dráždivého účinku lieku na sliznice.

"fenobarbital" vďaka svojmu sedatívnemu, hypnotickému, spazmolytickému a antikonvulzívnemu účinku je tiež efektívny nástroj na SVV. Rýchlo zmierňuje príznaky úzkosti a strachu a normalizuje nočný spánok. Vydané na lekársky predpis.

Nevýhodou tohto lieku je značný počet kontraindikácií, s ktorými sa musíte určite oboznámiť prečítaním pokynov pre fenobarbital ešte predtým, ako ho začnete užívať.

Liek je určený pre dospelých. Dávkovanie určuje lekár na základe požadovaného výsledku. Zvyčajne sa na normalizáciu spánku predpisujú 1-2 tablety pred spaním (pol hodiny alebo hodinu pred začiatkom nočného odpočinku) a Phenobarbital sa používa ako sedatívum, pol tablety 2 alebo 3 krát denne.

Preventívne opatrenia. Za úspech dobrý efekt z liečby treba brať do úvahy a lieková interakcia s inými liekmi, pretože fenobarbital je schopný zvýšiť účinnosť niektorých liekov a znížiť iné. Táto informácia je v návode k lieku.

Droga patrí do skupiny silných a dokonca jedovatých liekov. Neodporúča sa dlhodobé užívanie a užívanie počas tehotenstva a dojčenia.

Ovplyvňuje rýchlosť reakcie. Prerušenie liečby liekom má byť postupné so znižovaním dávky, aby sa predišlo vzniku abstinenčného syndrómu a návratu niektorých symptómov KVO.

Zaujímavý z hľadiska účinku je liek "Melaxen", účinná látka ktorý - melatonín - je syntetický analóg hormónu epifýzy, ktorý reaguje na normalizáciu biologických rytmov tela vrátane cyklu spánok-bdenie.

Užívanie lieku vám umožňuje urýchliť proces zaspávania, urobiť spánok dostatočne silným a znížiť pravdepodobnosť neplánovaného prebudenia. "Melaxén" nie je návykový a uľahčuje a spríjemňuje vstávanie. Môže sa použiť ako preventívne opatrenie pre CER pri cestovaní so zmenou časových pásiem alebo na zníženie zaťaženia nervový systém so stresom.

Kontraindikácie pri používaní lieku sú detstva, tehotenstvo a dojčenie, ťažké ochorenie oblička, cukrovka, epilepsia, onkologické ochorenia krvi, ochorenia spôsobené poruchami imunitného systému, alergické a iné reakcie na pozadí precitlivenosti na zložky lieku.

Použitie lieku môže spôsobiť také vedľajšie účinky: bolesť hlavy a ospalosť ranné hodiny, niektoré poruchy gastrointestinálneho traktu, ako aj menšie opuchy na začiatku užívania lieku.

Dávkovanie a spôsob aplikácie lieku určuje lekár a nepresahuje 2 tablety denne. Tablety musíte užívať raz denne asi pol hodiny pred spaním. Ako profylaktikum sa liek užíva v predvečer letu alebo pohybu na lenivosť pred nástupom táto udalosť a potom 2-5 dní v obvyklom dávkovaní: 1 tableta pred spaním.

Preventívne opatrenia. Je neprijateľné užívať liek súbežne s hormonálnymi látkami, inhibítormi MAO, GCS a cyklosporínom.

V období užívania Melaxenu sa zvyšuje citlivosť na svetlo, preto je dlhý pobyt na jasnom svetle nežiaduci.

Ovplyvňuje rýchlosť reakcie. Má miernu antikoncepčnú vlastnosť, takže môže nepriaznivo ovplyvniť pravdepodobnosť počatia dieťaťa.

Okrem liekov so sedatívnym a hypnotickým účinkom lekári predpisujú vitamínové a minerálne komplexy obsahujúca dostatočné množstvo vitamínu B, horčíka, zinku, vápnika, železa a medi.

Spolu s liečbou drogami môže byť v niektorých prípadoch predpísaná fyzioterapeutická liečba SVV, ktorý umožňuje bezpečne a efektívne normalizovať spánok a psychický stav pacienta. Najčastejšie sa takáto liečba predpisuje v rámci pobytu v špecializovaných strediskách, kde sa fyzikálne procedúry kombinujú s korekciou denného režimu a biologických rytmov.

Komu účinných metód fyzioterapia pre SSV zahŕňa masáže, vodné procedúry, reflexná terapia, magnetoterapia, elektrospánok. Minerálne a bylinkové kúpele priaznivo pôsobia pri poruchách spánku.

Alternatívna liečba syndrómu starej čarodejnice

Spánková paralýza je variantom normy a jednoducho nemá zmysel liečiť to, čo sa už považuje za normálne. Avšak s tradičným a ľudová liečba môžete výrazne zlepšiť kvalitu spánku a posilniť nervovú sústavu, čím sa výrazne zníži pravdepodobnosť návratu takého nepríjemného polospánku, ktorým je syndróm starej čarodejnice.

Tradičná medicína v tejto situácii nie je len o nič menej účinná ako úspechy farmaceutickej vedy, ale je aj celkom príjemná. A okrem toho sú absolútne neškodné.

Vezmite si napríklad to isté med. O liečivé vlastnosti Mnohí už počuli o mede, no nie každý vie, že táto lahodná tabletka na spanie je známa. Existuje však veľa receptov na nápoje založené na gurmánskych dobrotách, ktoré nám dávajú včely, a tieto voňavé nápoje pomôžu zmierniť stres a vychutnať si zdravý a pokojný spánok.

A tu je vec vkusu. Čajová lyžička medu sa môže rozpustiť v pohári teplá voda, mlieko alebo kefír, vypite výsledný nápoj pred spaním a získajte ako darček niekoľko hodín relaxačného nočného odpočinku, nezaťaženého príznakmi syndrómu starej čarodejnice.

Niekedy sa ako základ nápoja používa uhorkový nálev, ktorý v ňom zriedi lyžicu medu. Je to výborný prostriedok na zlepšenie spánku s prekrvením hlavy, ako aj na odbremenenie čriev od spracovaných potravín.

Na zvýšenie sedácie a hypnotické pôsobenie možno použiť med prirodzené Jablčný ocot . 3 lyžičky octu pridané s pohárom medu spôsobia, že sladká medicína bude účinnejšia a spánok bude zdravší.

Nielen med je známy svojou vynikajúcou sedatívny účinok. Napríklad, repa- to je nielen prínos pre vaše črevá, ale aj akýsi druh vitamínov pre nervový systém. Užitočná repa, vrátane mladých vrcholov, v akejkoľvek forme. Môžete ho jesť ako samostatné jedlo alebo ako súčasť iných jedál. teší veľkej obľube cviklová šťava. Tretina pohára šťavy z červenej repy, zmiešaná s inými šťavami, nasýti vaše telo vitamínmi a výrazne zlepší nervový systém. A pevné nervy sú zárukou dobrú noc.

Dill považuje sa za voňavé korenie do jedál, ale tiež je výborný liek pre dobrý spánok. Za týmto účelom rozomelte čerstvú trávu alebo semená kôpru a nalejte čajovú lyžičku surovín pohárom vriacej vody. Takýto neobvyklý nápoj sa odporúča vypiť ½ šálky pred jedlom (raňajky, obed, večera) a pol hodiny pred spaním vypiť 1 šálku nápoja.

AT tradičná medicína populárny je liečba porúch spánku aromatickými olejmi. Pridávajú sa do kúpeľne, lubrikujú sa whisky a dopĺňajú upokojujúcim zložením bylín, ktoré sú naplnené vankúšikmi, ktoré podporujú rýchle zaspávanie a zdravý spánok.

Liečba syndrómu starej čarodejnice bylinkami a homeopatikami

Slušné výsledky pri úprave porúch spánku dáva aj liečba bylinkami, ktoré pôsobia na nervovú sústavu sedatívne, čo sa, samozrejme, odráža na kvalite spánku. K takýmto bylinkám možno bezpečne pripísať šalvia, mätu a melisu, valerián, chmeľ, tymian, oregano, materina dúška, palina.

Napriek tomu, že palina je pomerne jedovatá bylina a pri jej aplikácii si vyžaduje osobitnú starostlivosť, je považovaná za jednu z najlepšie prostriedky na zlepšenie spánku. Na tieto účely sa používa buď nálev z bylín alebo koreňov (1-2 polievkové lyžice surovín na 2 šálky vriacej vody), alebo olej z horkých semien trávy (1 polievková lyžica drvených semien na 4 polievkové lyžice akéhokoľvek rastlinného oleja).

Liečivé byliny sa môžu používať vo forme odvarov a infúzií, ako aj ako súčasť sedatív, ktoré je mimochodom možné zakúpiť v každej lekárni. Levanduľa, tymian, mäta, chmeľ a ďalšie bylinky s príjemnou vôňou sú tiež výborným plnivom liekov na spanie. Stačí si len vybrať vhodnú, nevtieravú vôňu, ktorá vám pomôže čo najskôr sa ponoriť do sladkého objatia Morphea.

Liečivé byliny a bylinky tvoria základ mnohých homeopatických liekov používaných pri liečbe syndrómu starej čarodejnice. Najpopulárnejší z týchto nástrojov je homeopatický liek"Notta", ktorý pomáha výrazne znížiť nervové napätie a normalizovať fyziologický rytmus spánku. V jeho zložení môžeme vidieť ovos, harmanček, premenený extrakt z valeriány lekárskej.

Tento liek je určený na zníženie duševný stres a nervová excitabilita u dospelých a detí starších ako 3 roky. Je dostupný vo forme tabliet a roztoku pre vnútorné použitie.

Neprítomnosť kontraindikácií, s výnimkou precitlivenosti na liek, ako aj vedľajších účinkov, robí užívanie lieku bezpečným a pohodlným. Liek v tabletách je určený na liečbu dospelých, kvapky sú vhodné úplne pre každého.

Dávkovanie lieku je štandardné. Pre dospelých a deti staršie ako 12 rokov stačí 1 tableta (10 kvapiek) na jednu dávku, deťom od 3 do 12 rokov sa predpisuje naraz 5 kvapiek zriedených v lyžičke vody. Tablety a kvapky je potrebné užívať pol hodiny pred jedlom alebo hodinu po ňom. Homeopatické tablety sa musia vložiť pod jazyk a držať, kým sa úplne nerozpustia.

Liek nevylučuje možnosť jeho použitia na liečbu detí do 3 rokov po predchádzajúcej konzultácii s odborným lekárom.

Nemenej populárna droga založená na valeriáne a citrónovom balzame "Dormiplant" vďaka jeho sedatívny účinok sa úspešne používa na prevenciu symptómov syndrómu starých čarodejníc. Rovnako ako predchádzajúci liek rýchlo uvoľňuje nervové napätie a urýchľuje zaspávanie.

Liek možno použiť pri liečbe porúch spánku u osôb starších ako 6 rokov. Liečba liekmi sa neodporúča zlyhanie pečene alebo vysoká pravdepodobnosť reakcií intolerancie na zložky lieku. Počas tehotenstva a laktácie je potrebná konzultácia s lekárom.

Dávkovanie a spôsob aplikácie. Ako depresívne liek sa užíva 2x denne 2 tablety, pri poruchách spánku postačuje jednorazová dávka štandardnej normy (2 tablety) pol hodiny pred spaním.

Preventívne opatrenia. Neužívajte dlhšie ako dva mesiace a pred vykonávaním činností vyžadujúcich zvýšenú pozornosť.

V populárnej bylinnej medicíne "Persen" mäta pieporná sa pridáva aj do valeriány lekárskej a medovky lekárskej, ktorá dodáva droge sedatívny aj protikŕčový účinok. Liek účinne bojuje s podráždenosťou, úzkosťou a súvisiacimi problémami so spánkom.

Používa sa pri liečbe osôb nad 12 rokov, ktoré netrpia intoleranciou laktózy a fruktózy, nízkym krvným tlakom a ochoreniami žlčových ciest. Je nežiaduce užívať tento liek počas tehotenstva a dojčenia a samozrejme s neznášanlivosťou na zložky lieku.

Vedľajšie účinky lieku sú zvyčajne spojené s alergickou predispozíciou.

Spôsob aplikácie a dávkovanie "Persen" sú totožné s predchádzajúcim liekom. Maximálna denná dávka je 12 tabliet.

Kombinovaná fytopreparácia "Sedavit", okrem výťažkov z valeriány, hlohu, chmeľu, mäty a ľubovníka bodkovaného obsahuje vitamíny B6 a PP, ktoré zlepšujú kvalitu spánku, znižujú úzkosť, zlepšujú pamäť a pozornosť.

Liečivo sa vyrába vo forme tabliet alebo kvapiek na vnútorné použitie. Nie je určený na liečbu osôb mladších ako 12 rokov, pacientov s ochorením koronárnych artérií, astmou, myasténiou gravis, ochorením pečene a ulcerózne lézie GIT. depresívnych stavov sú tiež kontraindikáciou používania Sedavitu.

Vedľajšie účinky lieku sú zriedkavé a môžu sa prejaviť ako svalová slabosť, nevoľnosť, bolesť brucha, zmeny v kvalite stolice, závraty, ospalosť a alergické reakcie. Tieto príznaky zvyčajne vyžadujú prerušenie liečby.

Dávkovanie a trvanie liečby určuje ošetrujúci lekár.

Preventívne opatrenia. Počas tehotenstva a laktácie je použitie lieku možné len na základe svedectva lekára.

Je zakázané užívať liek súbežne s liekmi obsahujúcimi levodopu.

Za zmienku stojí ajurvédsky bylinný liek "Stresová Veda", ktorého jednou zo zložiek je ten istý valerián. Tento liek má okrem sedatívnych a hypnotických účinkov potrebných na boj proti syndrómu starej čarodejnice množstvo užitočných vlastností, ktoré pomáhajú posilniť a omladiť telo.

Liek nemá žiadne špecifické kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Príjem tohto fyto-liek je indikovaný na 1 mesiac. Takéto kurzy sa môžu opakovať 2-3 krát počas roka. Odporúčané dávkovanie: 1 tableta (kapsula) 2 alebo 3 krát denne. Tablety sa majú užívať pred jedlom (15 minút pred jedlom), zapiť dostatočným množstvom čistej vody.

Na normalizáciu spánkových cyklov a zlepšenie zaspávania užite jednu alebo dve tablety hodinu pred spaním.

Ak z nejakého dôvodu nemáte k dispozícii všetky vyššie uvedené lieky, potom vždy príde na pomoc „mačací“ liek známy dospelým aj deťom - valeriána lekárska vo forme tabliet alebo tekutý extrakt ktoré možno nájsť doslova v každom domáca lekárnička alebo kúpiť v ktorejkoľvek lekárni. Tento lacný liek upokojí nervy a sladké sny nedajú horšie ako drahé.

Prevencia

Najčastejšie sa terapia obmedzuje na poradenstvo pri zostavovaní správny režim dni s dostatkom času na oddych. Stáva sa však, že iba zložité opatrenia prinášajú pozitívne výsledky, vrátane medikamentózna liečba, fyzioterapia, ľudové metódy liečbe. Niekedy v stresových situáciách alebo pri zvýšenej úzkosti môžu byť potrebné psychoterapeutické sedenia. Chirurgická liečba so spánkovou paralýzou, ak nesprevádza závažnejšie patológie, nepraktizuje sa, pretože na to neexistujú žiadne náznaky.

Existuje niekoľko ďalších opatrení založených na skúsenostiach Obyčajní ľudia, ktorá pomôže predchádzať opakovaniu príznakov syndrómu starej čarodejnice. S účinnosťou týchto rád súhlasia aj lekári a považujú ich okrem iného za vynikajúce preventívne opatrenia predchádzanie vzniku spánkovej paralýzy. Takže:

1. Urobte si denný režim, v ktorom bude čas chodenia spať konštantný počas pracovných dní aj cez víkendy. Naučte sa vstať, keď vám zazvoní budík.
2. Urobte si pravidlo, že si pôjdete ráno zabehať a večer sa prejsť na čerstvom vzduchu. Naučte sa počas nich počúvať prírodu.
3. Vezmite si vyšívanie ako koníček, ktorý je skvelý na upokojenie nervového systému opakovanými činnosťami a masážou prstov.
4. Pred spaním sa okúpte, voda v ktorej by mala byť mierne chladná, ale v žiadnom prípade horúca. Pridajte do vody odvar z liečivých bylín alebo kvapku svojej obľúbenej. esenciálny olej s ľahkou, príjemnou vôňou.
5. Čo ešte môže ovplyvniť vnútorný stav osoba ako hudba? Môže byť energický, podnecujúci k akcii a jemný, relaxačný, schopný upokojiť rozbúrené nervy. Na nervovú sústavu priaznivo pôsobia aj zvuky prírody zaznamenané na elektronických nosičoch, ale aj klasická hudba.
6. Posteľ nie je miesto na premýšľanie a plánovanie. Pred zaspávaním skúste myslieť na niečo rozptýlené a neplánujte zajtrajšok ani neprežívajte dnešok.
7. Skúste zmeniť zvyčajnú polohu tela „ležiacu na chrbte“ na inú, pri ktorej je pravdepodobnosť spánkovej paralýzy oveľa menšia.
8. Snažte sa nejesť pred spaním. Ak máte určité žalúdočné problémy, obmedzte sa na ľahké jedlo. A pamätajte, že večera nie je čas na ťažké, mastné jedlá.
9. Pokojne si do postele vezmite plyšové hračky, oblečte si nadýchané farebné pyžamá, používajte „frivolné“ obliečky. Toto je vaša posteľ a mali by ste sa v nej cítiť maximálne pohodlne a útulne.
Čítaj viac...

Ak sa v noci budíte s pocitom dusenia, máte pocit, že v miestnosti je niekto alebo niečo nezvyčajné, zdá sa vám, že na vás spadla nejaká entita a zviera vám hruď, vedzte, že máte spánkovú paralýzu alebo starobu čarodejnícky syndróm.

Nepríjemný stav spánkovej paralýzy, lucidný sen, počas ktorého sa cítite dusení a znehybnení, vedci spájajú so špecifikami fyziológie.

Ľudia sa spravidla sťažujú, že v takzvanom predspánkovom stave alebo v štádiu zaspávania zrazu zistia, že sa nevedia pohnúť, kričať, otvárať ústa, aby povedali slovo. Tento stav trvá len niekoľko sekúnd, veľmi zriedkavo o niečo dlhšie, až dve minúty. Pri prebudení je človek vystrašený, cíti paniku. Otázka, ako sa dostať zo spánkovej paralýzy, zvyčajne nevzniká, pretože tento stav rýchlo prechádza sám, ale ak si uvedomujete, čo sa s vami deje, nebudete sa tak báť.

Z hľadiska fyziológie je tento stav veľmi podobný neškodnej a prirodzenej paralýze, ktorá nastáva počas rýchlej fázy a bráni činnostiam a pohybom. Ak sa však mozog v tejto fáze prebudí, môže paralýza tela ešte nejaký čas pretrvávať.

V ruštine ľudová tradícia, ktorá má pohanské korene, sa syndróm starej čarodejnice spája so sušienkou, ktorá sa týmto spôsobom buď vyžíva, alebo chce upozorniť na dôležité nadchádzajúce udalosti. V pravoslávnej cirkvi existuje verzia, že za tento stav sú vinní démoni a v moslimskej tradícii je to spojené s trikmi džinov. V mytológii niektorých krajín existujú špeciálne názvy pre entity, ktoré údajne spôsobujú tento stav.

Liečba syndrómu starých čarodejníc

Napriek panike, ktorá zvyčajne pohltí človeka, ak sa nemôže pohybovať, je tento jav fyziologicky opodstatnený a bezpečný. Ak si to uvedomíte a prijmete ako, potom nenastane žiadna panika. Všetko, čo sa od vás v tomto stave vyžaduje, je uvoľniť sa a pokojne počkať, kým ospalá strnulosť prejde. Dozviete sa, ako ľahko zaspať alebo sa z tohto stavu konečne prebudiť, ak si dáte takéto myslenie.

Aby vás tento stav obťažoval menej často, spite vo vhodnom, komfortné podmienky: v tme, v tichu, v čistej bielizni, vo vetranej miestnosti sa snažte ísť spať najneskôr 7-8 hodín pred časom prebúdzania. Takéto jednoduché opatrenia často riešia problém.

Prebúdzate sa neschopné pohybu a ťažko dýchate. Cítite ťažkú ​​váhu na hrudi, cítite niečiu zlú prítomnosť v miestnosti - toto je útok Starej čarodejnice! Zažili ste niekedy taký hrozný incident na smrť?

V niektorých zahraničných online publikáciách sa mystický fenomén nazýva syndróm “ stará striga". Ľudia s normálnou stabilnou psychikou sa zrazu uprostred noci dostanú pod útok neznámej sily.

Fenomén je nepredstaviteľne veľmi desivý, odrádza aj silné osobnosti, ktoré sa smejú všetkému mystickému. Tu je to, čo píše čitateľ webu paranormal.about:

V náručí starej čarodejnice.

Uprostred noci ma zobudilo dusenie, nemohla som vôbec dýchať. Nemohla som sa pohnúť a nemohla som ani kričať. Desivý pocit trval pol minúty, nie viac. Keď sa to minulú noc zopakovalo, cítil som, ako sa ma zmocnila veľmi silná sila, doslova ma tlačila do postele.

Muž sa v panike pokúšal zavolať dcére na pomoc, no nedokázal ani zaškrípať. Chcel udrieť rukou do steny, ale diabolská sila mu to nedovolila. Toto opäť pokračovalo asi 30 sekúnd a bolo po všetkom.

"Naozaj neverím na duchov a nič som nevidel," vysvetľuje muž vystrašený tým, čo sa stalo. Mali ste už podobnú skúsenosť? Je to hrozivý pocit smrti, ktorá sa túla nablízku, však?

Klienti démonickej stareny sa prebúdzajú a nemôžu sa hýbať, hoci vidia, počujú a čuchajú. Strašný jav je často sprevádzaný pocitom veľkej váhy na hrudi a pochopením mimozemskej a zlovestnej prítomnosti v miestnosti.

Ľudia sú samozrejme vystrašení z toho, čo sa s nimi deje, a potom populárna fáma dodáva, že je to čarodejnica, ktorá počuje smrť, ktorá za ňou prichádza, chce sprostredkovať všetky svoje skúsenosti. Človeku to vždy príde na blúdenie medzi spánkom a realitou, to je ten najpohodlnejší stav na zachytenie a prenos skúseností. Ale stará čarodejnica nie je schopná zaútočiť na dlhú dobu, a ak zamýšľaná obeť vzdoruje, potom sa diabolka noci stiahne.

Je zrejmé, že tento nechutný fenomén má svoje korene v poverách, hovorí sa, že bosorka - alebo stará ježibaba - sedí alebo "jazdí" na hrudi obete a úplne znehybňuje osobu. Napriek absurdnosti vysvetlenia, desivá povaha nočnej mory mnohých ľudí núti veriť v existenciu nadprirodzených síl – zlých démonov.

V skutočnosti je to desivý pocit, pretože obete, hoci sú paralyzované, môžu naplno využívať svoje zmysly. Nočnú moru navyše sprevádzajú zvláštne pachy, zvuky blížiacich sa krokov, vidiny zvláštnych tieňov, či žiariace oči.

Horšie je, že na hrudi je cítiť ťažkú ​​váhu, čo sťažuje dýchanie, ak nie nemožné dýchať dlhé sekundy.
Všetky dotykové orgány napadnutej „starej čarodejnice“ hlásia realitu toho, čo sa deje. Obete sú v šoku úplne prebudené a úplne zmätené vyskočia - čo sa mi to práve stalo?

Tvárou v tvár takémuto desivému javu nie je prekvapujúce, že veľa ľudí začne obviňovať starú čarodejnicu alebo démona, či dokonca mimozemského návštevníka, že na nich zaútočili.

Tento jav postihuje mužov aj ženy rôzneho veku, ktorá pokrýva približne 15-20 percent populácie (odhady sa líšia). To sa môže stať kedykoľvek počas spánku, vo dne alebo v noci, čo sa spomína už v staroveku. V 2. storočí to grécky lekár Galen pripisoval podráždenému žalúdku,“ píše sa v knihe Rosemary Ellen’s Encyclopedia of Spirits and Ghosts.

Niektorí ľudia trpia útokmi na obmedzený čas, iní zažívajú útoky mnoho rokov.

Ďalší príklad, útoky starej čarodejnice.

Mám 27 rokov, píše žena, ktorá posledných 12 rokov trpela záchvatom nočnej mory. Zobudím sa neschopná pohybu, akoby ma niekto pevne držal. Aj keď sa snažím ako môžem, nedokážem sa pohnúť a dokonca ani kričať. Nejaký spazmus mi skrúti telo a hrdlo, jediné, čo môžem urobiť, je ledva pohnúť prstami na nohách.

Spočiatku to bolo veľmi desivé, chcel som sa zobudiť zo všetkých síl. Po prebudení, keď už bolo po všetkom, som nemohol zaspať, aspoň na niekoľko hodín. Teraz som si už na útoky trochu zvykol.

Je to hrozná vec, ale je to naozaj pravda už mnoho rokov, že ľudí trápi temné stvorenie noci, stará čarodejnica démonizovaná v rozprávkach. Čo sa deje? Existuje racionálna interpretácia bizarných skúseností?

Vedecké pokrytie problému.

Zdravotnícki profesionáli si tento zvláštny jav celkom dobre uvedomujú a nazývajú ho „spánková paralýza“. Vo všeobecnosti sa vysvetlenie scvrkáva na hraničné fázy spánku: spánková paralýza nastáva, keď je mozog v stave prechodu z fázy „snenia“ do hlbokého spánku.

Počas sna sa náš mozog prepne do „úsporného“ režimu, čím sa vypne významná časť svalovej aktivity tela. V zriedkavých prípadoch, keď dôjde k porušeniam, dôjde k čiastočnému vypnutiu, hovoria výskumníci snov. V takýchto chvíľach dochádza k záchvatom spánkovej paralýzy - vo všeobecnosti je to neškodný jav, aj keď veľmi desivý.

Desivý efekt naozaj nepresiahne pár minút – kým pacient v polospánku. Pomerne krátky časový úsek, ktorý sa pacientovi môže zdať dlhší, je predstavivosť zachytená farebnými víziami realizmu.

Spánková paralýza je takmer vždy sprevádzaná živými halucináciami... dokonca môžete mať v miestnosti pocit cudzinca, ako keby sa nad vami niekto vznášal... môžete pociťovať tlak na hrudi, alebo dokonca sexuálne útoky, všetko spojené s halucinácie, hovoria odborníci.

Zvuk krokov, zvuk hlasov, otváranie dverí, to všetko je mimoriadne desivá časť spánkovej paralýzy, ktorá prináša hypnotické živé zážitky. Áno, veľa ľudí sa bojí epizód „spánkovej paralýzy“, ale mystika, a ešte viac starej čarodejnice, sa v tom nezúčastňuje, upokojujú lekári.

Pre koho prichádza „stará bosorka“?

Paralýza môže nastať v akejkoľvek polohe tela, ale najčastejšie sa vyskytuje, keď človek spí na chrbte. Provokatérom vzhľadu syndrómu je prepracovanosť a nedostatok spánku - jednoducho nemáte dostatok spánku.

Problém „starej ježibaby“, či skôr spánková paralýza, prenasleduje ľudí trpiacich silnou úzkosťou, stresom, príp bipolárna porucha. Štúdie ukazujú, že spánková paralýza má päťkrát väčšiu pravdepodobnosť, že postihne ľudí, ktorí užívajú určité typy lieky proti úzkosti, ako je Valium.

Podľa klinický výskum, recept na minimalizáciu desivých epizód je jednoduchý: najprv sa dostatočne vyspite, minimalizujte stresové situácie. Pravidelne sa venujte fyzickému cvičeniu. A samozrejme dodržujte svoj spánkový plán.

Pre niektorých ľudí sa to môže zdať nemožné, poznamenáva Florence Cardinal v článku v lekárskom časopise, takže sa poďme pozrieť na spôsoby, ako sa dostať z pazúrov spánkovej paralýzy.

Najlepší spôsob, ako sa oslobodiť, je túžba hýbať sa, aj keď dokážete pohnúť len jedným malíčkom. Často to stačí na prelomenie hrozného kúzla. Skúste konečne kričať! Sused v izbe síce nechápe, čo sa deje, ale je to lepšie, ako prežívať epizódu utrpenia ďalšej nočnej mory.

Čo sa teda stane, žiadna stará čarodejnica v skutočnosti neexistuje? Áno, zjavne sa nie je čoho báť, in mystický zmysel. Zlý duch, ktorý je jasne cítiť, ako sedí na jeho hrudi, nie je nič iné ako nedostatok spánku a úzkosť zo života v stresujúcom svete.

Napriek tomu je v nočnom incidente čiastočka paranormálneho javu. Na základe množstva astrálnych praktík sa fáza spánku medzi realitou a hlboký spánok(chvíľa beztelových snov vedomia) pripomína stav absorpcie alfa dosahujúcej absorpciu theta.

To všetko samozrejme leží v oblasti paranormálnych javov, spánková paralýza však mimoriadne pripomína prax vedomého vykĺznutia svojho „ja“ z tela do vonkajšieho sveta. Prirodzene, takáto skúsenosť je často ohromne desivá a vyvoláva dojem blížiacej sa smrti.

Ale ak sa vám podarí zatočiť so strachom, neprepadajte panike, potom môžete skúsiť využiť prirodzenú schopnosť „opustiť svoje telo“. Zároveň by ste sa nemali nechať strhnúť úžasným fenoménom naraz a veľa. Mali by ste začať niekoľkými zmysluplnými sekundami „rozhliadnutia sa“ na tzv. astrálny svet. Je potrebné naučiť sa ovládať proces mimotelového zážitku, postupne sa posúvať ďalej.

Jedna vec je jasná: tretina nášho života pripadá na obdobie snov, vo sne sa vyskytujú fascinujúce udalosti, v noci sa objavujú šokujúce bytosti. Aké druhy paranormálnych zážitkov sa vyskytujú? Napriek výskumom je nám život v snovom stave málo známy.

Osud často spája dve osamelé duše a medzi nimi môže byť, ako sa niekedy hovorí, chémia lásky. A ak vzájomná príťažlivosť neprejde, potom je logickým záverom romantického vzťahu často svadba. Koniec koncov, svadba alebo len registrácia únie je začiatkom novej etapy vo vzťahoch. Ale naozaj chcete, aby tieto vzťahy boli dlhé a úspešné.Chcete byť len šťastní, takže mnohé z nežného pohlavia berú prípravu svadby veľmi vážne. A všetko začína výberom dátumu svadby.

Priaznivý deň na svadbu - numerológia

špeciálne dátumy

Priaznivý deň na svadbu - vplyv nakshatras a dňa v týždni

"Podľa našej karmy máme tendenciu milovať toho človeka, ktorý je zosobnením buď prevažne zlej karmy, alebo prevažne dobrej."