Suchý pôst Ščennikov. L

Leonid Alexandrovič Shchennikov (narodený v roku 1932) - Uralský liečiteľ, naturopat, predstaviteľ alternatívna medicína. Dlho som prežíval suchý pôst a sledoval telo. V roku 1996 dokázal prežiť bez jedla a vody 21 dní. Patentoval autorovu „Metódu rehabilitácie organizmu“ založenú na liečebnej abstinencii. Zorganizoval zdravotné stredisko v Kislovodsku, kde vedie konzultácie o správnej výžive, praktické kurzy, psychologické školenia a predáva potrebné materiály.

Suchý pôst podľa Shchennikova - jedna z mála metód v tejto oblasti, ktorá má patent, je schválená oficiálna medicína a dokonca sa realizuje v mnohých ambulanciách s liečebné účely. Už len toto v nej vzbudzuje dôveru a ja chcem zažiť všetky jej prednosti.

Podstata techniky

Samotný Ščennikov nemá rád výraz „“. Svoj objav nazýva Liečivá abstinencia a podľa dokumentov je patentovaný ako „Metóda rehabilitácie organizmu“.

Leonid Alexandrovič Ščennikov

Navrhuje zdržať sa jedla a vody, začať od krátkych období a starostlivo pripraviť telo na dlhšie testy. Má podrobný vstup a výstup, ako aj odporúčania pre každodennú rutinu, ktorá bude v rámci pôstu najužitočnejšia. Zároveň nemá úplné odmietnutie kontaktu s vodou, ako napríklad V.P. Lavrova. Naopak, aby telu pomohol vyrovnať sa so stresom, odporúča dokonca oblievanie a potieranie.

Jeho technika je považovaná za jedinečnú, pretože obsahuje podrobné odporúčania ako si zachovať zdravú morálku, naznačuje správne psychologické postoje. To umožňuje ľuďom prejsť celú cestu od začiatku až do konca bez prerušenia.

Hlavným cieľom je zlepšiť a prečistiť telo, zbaviť sa chronické choroby, neplodnosť a s tým spojené chudnutie. Preto je pôst Ščennikova nadovšetko.

Pôsobenie na telo

Tí, ktorí na sebe vyskúšali suchý terapeutický pôst podľa L. A. Shchennikova, odpovedajú vďačnými recenziami. Každý rapídne chudne, zbavuje sa chronických boľačiek, vydáva sa na cestu zdravého životného štýlu a správnej výživy. Len veľmi málo ľudí je s touto metódou nespokojných.

Leonid Alexandrovič vo svojich dielach podrobne opisuje, ako prebieha obnova a omladenie tela.

Najprv sa spustí proces spaľovania tukov. Bez dobíjania zvonku musí telo míňať svoje vlastné zásoby. Málokto vie, ale práve zázračné kmeňové bunky, ktoré sa využívajú pri omladzovacích procedúrach, sa ukladajú do tukovej vrstvy. V dôsledku hladovania sa uvoľnia a začnú plniť svoje okamžité funkcie – spomaľujú starnutie.

Po druhé, zdravé bunky sa prebúdzajú zo spánku a spúšťajú samoregeneračné procesy, pričom sa odstraňujú odumreté bunky, aby sa telo nezanášalo. Takto sa liečia orgány z chronických vredov.

Po tretie, existuje veľké množstvo toxínov a iných škodlivých zvyškov.

Metóda suchého pôstu podľa Ščennikova sa od iných líši tým, že pozornosť je zameraná práve na tieto tri momenty, a všetky autorské rady smerujú k posilneniu účinkov omladenia, regenerácie a očisty. Dôkazom je zaujímavý fakt: v roku 1980 strávil Leonid Aleksandrovich 10 dní bez jedla a vody. Potom ho známi a dokonca ani blízki ľudia nespoznali: schudol nielen 15 kg, ale začal aj vyzerať o mnoho rokov mladšie.

• zrýchlenie metabolizmu;
• strata váhy
• zlepšenie stavu pokožky, vlasov, nechtov;
• čistenie od toxínov a "mŕtvej" vody;
• aktivácia duševnej činnosti;
• normalizácia trávenia, funkcie obličiek a pečene;
• zbaviť sa edému;
• eliminácia cholesterolových plakov;
• posilnenie imunity;
• stabilizácia tlaku.

Výsledky vo veľkej miere závisia od dĺžky abstinencie a zdravotného stavu. Ale čo je najdôležitejšie, Ščennikovov pôst je jedinečnou príležitosťou pre každého človeka, aby uveril vo vlastnú silu a duchovne rástol.

Indikácie a kontraindikácie

Indikácie:

• kamene v žlčníka, obličky;
• zvýšená hladina cholesterolu;
• bronchiálna astma;
• hypertenzia;
• vegetovaskulárna dystónia;
• onkológia v počiatočných štádiách;
• znížená imunita;
• ťažká intoxikácia tela;
• nadváhu;
• edém;
• hepatitída;
• angina pectoris a iné ochorenia.

Kontraindikácie:

• tehotenstvo, laktácia;
• deficit hmotnosti;
• ochorenie obličiek;
• trombóza, tromboflebitída, hemofília;
• problémy s centrálnym nervovým systémom, traumatické poranenie mozgu, encefalitída, toxoplazmóza;
• hypotyreóza, tyreotoxikóza;
• onkológia v zanedbanom stave;
• rehabilitácia po ožarovaní a chemoterapii;
• vek do 9 rokov.

Napriek tomu, že metóda Shchennikov je jednoduchá a dá sa praktizovať doma, neodporúča sa to robiť bez konzultácie so špecializovaným špecialistom. Všetky indikácie a kontraindikácie sú relatívne. Každý organizmus môže reagovať inak. Preto je najlepšie kontaktovať samotného Leonida Aleksandroviča (kontakty sú dostupné na oficiálnej stránke jeho centra) a poradiť sa s ním. Alebo získajte povolenie na tento spôsob zotavenia od ošetrujúceho lekára.

Školenie

Príprava by sa podľa Leonida Shchennikova mala začať 1-2 týždne vopred. Ovplyvňuje dva aspekty: duchovný a fyzický. V prvom rade autor odporúča urobiť si autotréning a morálne sa naladiť na abstinenciu od jedla a vody. Čo na to radí:

• vyhýbať sa akýmkoľvek konfliktom, otrasom, zážitkom, nehnevať sa ani rozčuľovať;
• meditovať;
• štúdium ;
• modliť sa;
• komunikovať s ostatnými ľuďmi čo najmenej;
• mysli len na dobro;
• nepozerajte televíziu, nepočúvajte rádio, nepoužívajte sociálne siete;
• povedzte denne („S istotou kráčam k svojmu cieľu“, „Viem, ako ho dosiahnuť“, „Som vyliečený zo všetkých chorôb“, „Pomáha mi v tom samotná príroda“ atď.).

Paralelne bude potrebné pripraviť telo na nadchádzajúci stres. Čo sa na to odporúča:

• je vhodné prejsť na;
• vylúčiť zo stravy nielen mäso, ryby, mlieko a vajcia, ale aj strukoviny s hubami, ktoré zaťažujú žalúdok;
• večer predtým môžete piť iba vodu a nezaťažovať žalúdok jedlom.

Pokiaľ ide o klystíry, Shchennikov ich nezakazuje prípravná fáza ale ani s nimi nie som spokojný. Priaznivcom jeho metodiky radí deň vopred zjesť varenú cviklu a vypiť z nej šťavu, teda zariadiť si prirodzenú očistu čriev.

Schennikovovu techniku ​​uprednostňujú mnohí, pretože vám umožňuje prejsť hladovaním bez bolesti. Všetko je to tak dobre premyslené vedľajšie účinky neprekračujte toleranciu, pretože morálne aj fyzicky je človek pripravený na skúšky. Vie, že to všetko sú príznaky uzdravenia. Aby ste ich vydržali a návaly hladu a smädu, musíte sa riadiť odporúčaniami Leonida Alexandroviča.

Frekvencia a Trvanie

Musíte začať s jednodňovým 24-hodinovým pôstom. Opakujte to niekoľkokrát s prestávkou 4-5 dní. Potom vyskúšajte 36-hodinový interval. Vykonajte tiež niekoľko opakovaní. Po 2-3 týždňoch sa psychicky nalaďte na dvojdňovú abstinenciu, cvičte ju s ľubovoľnými prestávkami, až kým nebude ľahko tolerovateľná.

Ako vidíte, neexistujú jasné schémy a termíny a to je ďalšia výhoda metodiky. Prejdete na ďalší krok, keď to sami považujete za potrebné. A trvanie prestávok medzi hladovkami si určujete sami (ale nie menej ako 4 dni, pretože tak dlho trvá odchod).

Na naštartovanie liečebných procesov je potrebné počkať na acidotickú krízu. Podľa Ščennikova sa vyskytuje na 9. deň suchého pôstu. Jeho znaky:

• zvýšená telesná teplota (najmä hlava) so studenými končatinami;
• polovedomý stav;
• zvracať;
• silná menštruácia mimo cyklu u žien;
• tachykardia.

Všetky tieto nepohodlie treba brať ako príznaky úplného zotavenia. Na ich úľavu liečiteľ odporúča sedieť vo vani s vodou izbovej teploty a v noci dýchať chladný čerstvý vzduch.

Denný režim

Ďalšie nuansy

1. Udržujte jedlo a vodu mimo dohľadu.
2. Vyhnite sa intimite.
3. Dýchajte nosom. Rozprávajte sa minimálne tak, aby ste mali zatvorené ústa. Nepľuj. Nevyplachujte si ústa ani si nečistite zuby.
4. Na úsporu energie. Nerobte náhle pohyby. Nešportovať.
5. Odporúčané aktivity: pletenie, vyšívanie, kreslenie, čítanie, joga, autotréning, modlitba.
6. Držte sa v rukách. Nebuď nervózny. Nedovoľte zlé myšlienky a konflikty. Buďte pokorní a pokorní.
7. Noste ľahké, voľné oblečenie vyrobené z prírodných tkanín. Nemalo by stláčať telo.
8. Choďte naboso.
9. Neustále vetrajte miestnosť. Dýchajte čerstvý vzduch čo najčastejšie a čo najčastejšie.
10. Nerobte si klystíry.

Dlhodobý suchý pôst (od 5 dní) môžete praktizovať maximálne raz za šesť mesiacov.

Cesta von z pôstu

Dostať sa von je rovnako dôležité ako príprava. Od jeho správnosti bude závisieť pohoda a konsolidácia dosiahnutých výsledkov.

Prvý deň

1. Prvým jedlom je pyré z bielej kapusty.
2. Zvyšné jedlá (celkom by nemali byť viac ako 4) sú šalát z pyré, mrkvy a uhoriek.
3. Jedna porcia - nie viac ako 200 g.
4. Je povolené vypiť 1,5 litra tekutiny: zeleninová (okrem repy a paradajok), pramenitá alebo destilovaná voda.
5. Denná norma je 1 000 kcal.
6. Po jedle sa treba hýbať, ale nepreťažovať sa.
7. Dvakrát denne - vodné procedúry ale nie horúce.

Druhý deň

Všetky rovnaké tipy fungujú ako v prvý deň, ale s niekoľkými dodatkami:

1. Je dovolené jesť 100 g varenej strúhanej repy.
2. Zvýšte objem kvapaliny na 2 litre.
3. Už teraz môžete zorganizovať 5 jedál.
4. Zvýšte denný príjem kalórií na 1200 kcal.
5. Raňajky sú vynechané, prvé jedlo je obed o 13.00 hod.
6. Jedinečný tip od Ščennikova: Jedenie v ľahu na bruchu na zlepšenie trávenia.

Tretí deň

1. Môžete zvýšiť množstvo tekutiny. Zakázané zostávajú iba horúce, sýtené a alkoholické nápoje.
2. Denne môžete zjesť až 1,5 kg čerstvej zeleniny.
3. Zahrnuté do stravy až 200 g chleba, ale bez otrúb.
4. Na vode môžete variť proso alebo pohánkovú kašu.

Štvrtý deň

1. Od rastlinná potrava možné je takmer všetko, okrem potravín, ktoré sú ťažko stráviteľné (všetky strukoviny, huby, ryža a hrozno).
2. Teplý nekoncentrovaný a nízkotučný vývar je povolený.
3. Soľ a korenie - na minimum.

Ak chcete vyskúšať suchý pôst na chudnutie alebo ozdravenie tela, Ščennikovova metóda je skvelá možnosť. Jeho autor je navyše stále nažive, čo znamená, že jeho osobné konzultácie o všetkých vzrušujúcich a kontroverzných otázkach máte k dispozícii.

Aktuálna strana: 7 (celková kniha má 9 strán) [úryvok na čítanie: 7 strán]

Metóda suchého pôstu podľa L. A. Shchennikova (metóda liečivej abstinencie)

Nezávislý suchý pôst je veľmi vážna vec.

Každý je zodpovedný sám za seba.

L. A. Ščennikov

Túto techniku ​​vyvinul profesor L. A. Ščennikov na základe svojich viac ako štyridsaťročných skúseností s pôstom.

Hlavnou črtou metódy je úplné alebo absolútne suché hladovanie od 5 do 11 dní denne. špecializované centrá pod kontrolou autora tejto techniky alebo jeho žiakov.

Vstup do pôstu je Ďalšie kroky:

– duševný postoj trpezlivý na pôste, modlitbách;

– kompletné zubné vyšetrenie s povinná liečba všetky zuby;

- odmietnutie všetkých produktov obsahujúcich živočíšne bielkoviny, týždeň pred hladovaním s prechodom na rastlinnú stravu, najlepšie zo surovej zeleniny;

- v deň predchádzajúci začiatku pôstu očistiť črevá nejakým preháňadlom;

- nerobte si klystíry!

Počas pôstu autor metódy Liečebnej abstinencie radí spať 2x denne: ráno a večer od 6. do 10. hodiny, poobede sa 3 hodiny prechádzať na čerstvom vzduchu a v noci od 22. do 18. hodiny sa vyhýbať spánku. ráno Počas kurzu musíte:

- úplne odmietnuť akékoľvek jedlo a tekutiny;

- nečistite si zuby, nepľujte sliny, nevyplachujte si ústa vodou;

- odmietnuť akékoľvek vodné procedúry;

- dýchať iba nosom;

- aktívne sa pohybovať v noci;

- vyhýbajte sa náhlym pohybom, používajte miernu fyzickú aktivitu;

– nehovor, komunikácia len písomne!

- úplne prestať pozerať televíziu, používať počítač a mobilný telefón;

- majte hlavu otvorenú, nepoužívajte klobúky;

- je vhodné chodiť naboso, ale nie viac ako 3 km za deň;

- úplne opustiť sexuálnu intimitu;

V priebehu kurzu Liečebná abstinencia je vhodné vyhýbať sa komunikácii s inými ľuďmi, nehádať sa, nedráždiť, byť pokojný a pokorný, denne komunikovať s vedúcim liečebného kurzu.

Za najvhodnejšie východisko zo suchého pôstu považuje L. A. Ščennikov dodržiavanie prísneho pitného režimu a surovej stravy. Povinná podmienka: jedlo by malo byť bez soli.

„Pri zotavovaní je lepšie hladovať, ako sa aspoň raz prejedať,“ píše autor metódy Healing Abstinence. Prvý deň mimo pôstu radí piť po malých dúškoch vodu, potom srvátku, potom si môžete dať vodu s prídavkom citrónovej šťavy a odvaru z ovsených vločiek. Celý tento objem tekutiny by nemal celkovo presiahnuť 3-4 poháre denne. Môžete jesť surovú, jemne nakrájanú zeleninu v malých porciách a piť zriedené zeleninové šťavy.

Od druhého dňa je možné objem tekutiny zvýšiť na 1,5 litra, pričom je povolené použitie varenej zeleniny a čerstvého ovocia. Od tohto dňa si už môžete dať teplú sprchu a po každom jedle či tekutine sa určite hýbte.

V nasledujúcich dňoch ukončenia suchého pôstu L. A. Shchennikov radí postupne zavádzať do stravy obilniny, rastlinné bielkoviny, sušené ovocie s ďalším úplným prechodom na vegetariánsku stravu. Zároveň by sa počas obdobia odchodu z pôstu a po ňom malo prísne dodržiavať zákaz používania teplých jedál, alkoholu, kávy, soli, cukru a cigariet.

Osobne nie som zástancom suchého pôstu a tu je dôvod. Akýkoľvek pôst je, samozrejme, pre naše telo stres a „tvrdý“ suchý pôst podľa mňa nie je len stres, ale Megastres! Pri absencii akéhokoľvek príjmu tekutín zvonku v tele sa všetky procesy občas zrýchlia, acidotická kríza nenastáva na desiaty deň ako pri vodnom pôste, ale už na tretí deň suchého hladu. L. A. Ščennikov píše, že Liečivá abstinencia je najkratšou cestou k zdraviu. Pochybné. Prečo je potrebné sa tak ponáhľať? Toto nepochopím...

Asi pred tromi rokmi som sa počas letnej dovolenky so stanom v Laspi Bay pri Čiernom mori stretol a rozprával so ženou, ktorá z vlastnej vôle podstúpila 15-dňový (!) absolútny suchý pôst a doma . Volala sa Larisa L. a tu je jej príbeh o tom.

„Aby som otestoval svoju vôľu a ducha, aby som si niečo dokázal, vo veku 29 rokov som sa rozhodol uskutočniť takýto experiment. Pred tým som prešiel na oddelené jedlá podľa metódy G. Sheltona a niekoľko mesiacov pred pôstom vykonala dôkladnú očistu všetkých orgánov. Počas adventu v decembri som sa postil. Počas celého obdobia pôstu som veľmi trpel strašným, niekedy bolestivým smädom, ale vôbec som nemal chuť jesť. Jediné, čo som si mohol dovoliť, aby som bol menej smädný, bolo chodiť po uliciach, vdychovať vlhký mrazivý vzduch a dať si na pery snehovú guľu (ale nepiť!). Veľmi som schudol, hoci pred pôstom som nebol plný. Týždeň po začiatku pôstu som sa už motala z každého poryvu vetra. V snoch ma začali prenasledovať nočné mory, v ktorých som vypil celé jazerá vody, nafúknuté do veľkosti vzducholode a stále som sa nemohol opiť! Odniekiaľ sa objavila nepochopiteľná podráždenosť a agresivita, na každého som doslova „sliezla“ z toho najmenšieho dôvodu... Na 13. deň som už nedokázala vstať z postele, dokonca ani ísť na záchod. Úplná apatia k životu a nedostatok sily ...

Zachránil ma môj priateľ, ktorý ma na 15. deň môjho „featu“ vrátil do života. Doslova ma vyniesol z bytu na rukách a posadil na lavičku. Sedel som a dýchal dve hodiny. Potom si napustil plný snehový kúpeľ a vložil ma doň. Chlad som necítil, vzal som sneh do rúk a pomaly som popíjal roztopená voda. Na moje prekvapenie som po takomto „zimnom kúpaní“ neprechladol! Až po nejakom čase mi došlo, že som takmer „odišiel“ ... už nechcem robiť ďalšie takéto experimenty ... “

Klystíry a čistiace procedúry s absolútnym suchým pôstom sú vylúčené, nemôžete si umyť, vypláchnuť ústa a nemôžete pľuvať. Dovoľte mi potom sa opýtať, ako sa chudák organizmus zbaví toxínov? Je to skvelé, nesieme všetky naše odpadky vo forme toxínov a trosiek a tu je už len pol kroku k najsilnejšej intoxikácii!

Celé obdobie pôstu je oveľa ťažšie psychicky aj fyzicky. Sám som to vyskúšal a neodporúčam to nikomu., obzvlášť dlhé, viac ako 3 dni, obdobia suchého absolútneho pôstu. Prečo je potrebné hľadať zložité a veľmi nebezpečné cesty, keď na dosiahnutie rovnakého výsledku je už dávno vynájdený a desaťročiami odskúšaný skutočný a spoľahlivý spôsob úpravy vody? liečebný pôst? Státisíce ľudí sa vďaka tejto hladšej, postupnej a šetrnej metóde vyliečili z mnohých svojich neduhov a ešte aj dnes tisíce ľudí úspešne porážajú choroby, pričom ako základ berú pôst o vode.

Skúste si v duchu predstaviť takýto obraz: dva alebo tri tucty mierne sa potácajúcich (a kde nabrať silu, keď nemôžete piť!), páchnuci ľudia (aké iné „ombre“ môže pochádzať od človeka, ktorý sa neumýval týždeň a viac!), V noci (v noci sa nedá spať, treba sa hýbať, dopĺňanie energie výhradne z Kozmu!), túlanie sa naboso po budove Liečebného abstinenčného centra (a nedá sa ísť ďaleko !) v úplnom tichu, bez toho, aby ste sa čo i len navzájom rozprávali (tiež nemožné!). Zastúpený?! Moje združenie je akási sadomasochistická sekta alebo psychiatrická liečebňa pre hluchonemých bezdomovcov posadnutých jednou „vyššou“ myšlienkou. Nieje to? Myslím, že tento surrealistický obraz urobil na ženy zvláštny nezmazateľný dojem! Možno som "prehnal"? Potom si znova prečítajte všetky pokyny samotného autora Liečebnej abstinencie a presvedčte sa sami.

Ak sa však predsa len rozhodnete uchýliť sa k úplnému suchému pôstu podľa tejto „Zázračnej metódy“, čo je slobodná vôľa, nezabudnite, že ani autor tejto techniky L. A. Ščennikov neodporúča doma suchý pôst na dlhšie obdobie. 3 dni, a aj to pod bdelým dohľadom lekárov! Podľa jeho metódy Liečebnej abstinencie by ľudia mali absolvovať kúru dlhodobého suchého pôstu len v centrách, ktoré vytvoril a, samozrejme, za určitú sumu peňazí. Čistá komercia!

Je veľmi ťažký a nebezpečná technika pôst, aj pre pripravených pravidelných hladovanie vodou muž! Nesnažte sa to odovzdať sami dlhšie ako 3 dni! Pri rozhodovaní o dlhodobom suchom hladovaní pomocou tejto techniky sa uistite, že máte neustály lekársky dohľad počas celého kurzu. Akákoľvek nedbanlivosť môže byť smrteľná!

Materiálom na písanie boli moje kontakty s druhým svetom, teda tým paralelným.

Mám to na háku už niekoľko rokov...

V. P. Lavrová

Autorkou tejto techniky je Valentina Pavlovna Lavrova, kontaktérka s Kozmom a dirigentka myšlienok Vyššej mysle na Zemi, za ktorú sa považuje. Pred dvadsiatimi rokmi, podľa hlbokého presvedčenia V.P. Lavrova, na Zemi, na príkaz Kozmickej Vyššej Mysle, Nová éra, ktorá bude znamenať prechod najlepšej časti ľudstva k istej Šiestej civilizácii. Všetkým ľuďom hodným nesmrteľnosti, káže V.P. Lavrova, Vyššia myseľ nahradí dušu a zmení ju transmutáciou na bunkovej úrovni celého ľudského tela. Na úspešné zavŕšenie procesu transmutácie ľudia nevyhnutne potrebujú vykonať radikálnu očistu tela dlhými suchými pôstmi, po ktorých bude nasledovať úplné odmietnutie jedla a vody a prechod na výživu len s kozmickou energiou v blízkej budúcnosti. A kto nepochopí podstatu týchto veľkých premien, je podľa V. A. Lavrovej odsúdený na smrť! To je všetko, málo a veľa!

Myslím, že každý rozumný človek veľmi dobre chápe, že ide o číry nezmysel vytvorený chorou fantáziou pani Lavrovej, ale keďže jej metóda suchého pôstu nedávne časy sa stala u určitej časti našej populácie pomerne módnou, rozhodol som sa jej hlavné princípy odhaliť v tejto knihe.

Podstata metódy V.P. Lavrova je teda nasledovná: je to reťazec po sebe nasledujúcich cyklov suchého pôstu a výživy, ktoré majú rovnakú dĺžku trvania a trvajú 1 až 5 dní. Týždeň pred začiatkom suchého pôstu musíte prejsť na úplne rastlinnú stravu a pred dňom hladu piť čo najviac viac vody. Potom deň absolútne suchého pôstu – nič jesť a nič piť, po ktorom by ste mali jeden deň jesť a mesiac sa držať tohto vzoru. Potom je podľa autora tejto techniky potrebné pristúpiť k ďalšej fáze – dva dni pôstu a dva dni výživy. O mesiac neskôr - tri dni pôstu a tri dni jedla. Výsledkom je, že podľa tohto princípu musí človek dosiahnuť schému päť dní po piatich dňoch a vždy sa jej držať po celý zvyšok života, hovorí V. A. Lavrova.

Pani Lavrová radí, z každého suchého pôstu treba ísť von k jedlu: najskôr sa napiť vody, po 2-3 hodinách začať piť kefír alebo prevarené mlieko, rybu alebo kurací vývar, jogurt. Potom, po ďalších pár hodinách, už môžete postupne jesť, čo chcete! Cesta z pôstu na šťavách je kategoricky neprijateľná! Svoju cestu zo suchého pôstu motivuje tým, že každý novorodenec, či už zviera alebo človek, začne okamžite sať materské mlieko, a tak okamžite prechádza do mlieka. proteínová výživačo je podľa nej jediné správne!

Dovoľte mi poznamenať, že pani Lavrová, ktorá odporúča takéto východisko z pôstu, úplne zabúda na to, že pôst podstupujú dospelí, nie bábätká. Len človek, ako dospelý, naďalej pije mlieko, ale ani jedno zviera v prírode, ktoré prestalo byť mláďaťom, mlieko nikdy nekonzumuje. (Bohužiaľ, sami sme to naučili mačky a psy.) Osobne z mliečnych výrobkov niekedy môžem jesť len tvrdý syr, veľmi zriedka kyslú smotanu a maslo a moje telo reaguje na iné mliečne výrobky kategorickým „Nie!“ vo forme hnačky. Aká je cesta z hladovania! Ide o to, že kazeín obsiahnutý v mlieku nie je absorbovaný dospelým organizmom, ale zdá sa, že V.P. Lavrova o tom „mimozemšťania“ nehovorili ...

Nemôžete začať dlhším pôstom bez toho, aby ste predtým neprešli krátke termíny a „skočiť“ cez schody. Nerobte si klystíry. Akýkoľvek kontakt s vodou je vylúčený, to znamená, že sa niekoľko dní kúpete, umývate zuby, umývate špinavý riad a potom chodíte špinaví a spotení rovnaký počet dní a zabúdate na hygienu. Komentáre sú podľa mňa zbytočné!

Metóda navrhnutá V.P. Lavrovou vo svojej podstate nie je ani metódou suchého pôstu, ale prechodom k inému spôsobu života, podľa schémy, jedinou skutočnou cestou k nesmrteľnosti, ako sa jej autor kategoricky domnieva. Okrem toho má táto metóda množstvo kontraindikácií, na ktoré poukazuje samotná V.P.Lavrova. Takže podľa jej logiky nezískajú nesmrteľnosť ani tí, ktorí nechcú používať jej „geniálne“ metódy, ako aj tí, ktorí chcú, ale nemôžu, podľa určitých medicínskych ukazovateľov. nová duša nedostane. A bokom akékoľvek náboženstvo s tisícročnou históriou! Buď žiť podľa V.P. Lavrova, alebo vitajte v pekle! Mimochodom, pokiaľ ide o suchý kaskádový pôst, pani V.P. Lavrová neobjavila „Ameriku“, podobnú metódu navrhol už dávno S.I. Filonov a bez akýchkoľvek kozmických zvonov a píšťal.

Technika Sergeja Ivanoviča Filonova poskytuje dve alebo niekedy tri frakcie (cykly) suchého hladu, medzi ktorými nasledujú obdobia regeneračnej výživy. Prvá frakcia trvá od 5 do 7 dní, presne toľko, koľko je schopný človek sám vydržať, počas tohto cyklu nastáva prvá acidotická kríza. Nasleduje výstup špeciálna technika použitím liečivé byliny. Potom opäť obdobie suchého pôstu, trvajúce 7-9 dní s prechodom acidotickej krízy a znova obdobie zotavenia. Niekedy sa uchýlia k tretej dobe pôstu, ak očista tela nenastala v plnom rozsahu.

Tento prístup S. I. Filonova k suchému pôstu to robí utrpenie hladšie a menej bolestivé pre pacienta. Každý nasledujúci pôst sa akoby prekrýva s predchádzajúcim, s plným zachovaním terapeutického účinku, ale to sa dosiahne s menším úsilím. okrem toho pozitívny moment je aj to, že jej autor počas suchého pôstu umožňuje vykonávať všetky vodné procedúry.

Samozrejme, mnohí autori pôstnych metód (P. Bragg, G. Shelton, Y. Nikolaev a ďalší) nerozoznali duchovnú podstatu pôstu, ale aspoň nepriniesli do tejto metódy, ktorá nemá absolútne nič, cudzí základ. robiť s Bohom!

Stručne povedané, môžem povedať, že je na vás, aby ste sa rozhodli, či sa budete snažiť dosiahnuť šiestu civilizáciu spolu s V. P. Lavrovou alebo nie. Osobne sa tu mám dobre!

Močový pôst je korunou všetkého pôstu.

G. P. Malakhov

Ďalším módnym autorom celej série kníh o ľudskom zdraví a pôste je najmä Gennadij Petrovič Malakhov. V jednej z publikácií patriacich jeho peru, ktorá sa nazýva „Hladovanie. Autorská učebnica“, podrobne píše o podstate pôstu, rôznych metódach a svojich skúsenostiach z pôstu a uvádza aj vlastnú metodiku hladovanie moču, ktorá je podľa neho najdokonalejšia a výlučne liečivá.

Pre tých, ktorí tento pojem nepoznajú, vysvetlím – moč je jednoducho moč, ktorý tak bezhlavo, podľa G.P. Malakhova, denne vypúšťame, močiac do záchoda. Považuje sa za dediča P. Bragga, pravidelne cituje a odvoláva sa na jeho knihu „The Miracle of Fasting“, pričom P. Bragga nenazýva nikým iným ako Veľká autorita. Zároveň úplne zabúda na to, ako P. Bragg opisuje stav moču počas pôstu. Na dôkaz tohto tvrdenia uvediem slová samotného autora Zázraku hladovania: “ Ak človek, ktorý sa chváli svojím zdravím, dostane 5-6 dňový pôst s destilovanou vodou, jeho telo začne vylučovať jedy dychom a močom, ktoré získa tmavá farba a hrozný zápach.

GP Malakhov je pevne presvedčený, že pôst s močom riedením krvi znižuje záťaž obličiek, preplachuje pečeň, podporuje činnosť srdca, ničí škodlivé mikróby a baktérie, zvyšuje potenciu a obnovuje reprodukčnú funkciu organizmu. Jedným slovom, pitie vlastného moču počas pôstu, káže, môže zachrániť ľudstvo pred akoukoľvek chorobou: pred jednoduchým prechladnutím, pred rakovinou a pred AIDS!

Podľa Wikipédie (World Internet Encyclopedia) je urinoterapia ukážkový príklad pseudoveda. Tu je citát z Wikipédie: „V niektorých prípadoch predstavuje urinoterapia nebezpečenstvo pre zdravie a život pacienta. Údaje, ktoré má medicína založená na dôkazoch, uveďte, že pre vnútorné použitieľudský moč je vo väčšine prípadov škodlivý a dokonca nebezpečný. Aj u relatívne zdravých ľudí, ktorí používajú urinoterapiu, dochádza k chronickému zvracaniu, hnačkám, podráždeniu žalúdka a čriev. Takíto pacienti môžu byť hospitalizovaní v nemocniciach s chybnými diagnózami – úplavica, brušný týfus, cholera. Zároveň sa u nich nezistí žiadna infekcia a po ukončení urinoterapii všetky príznaky vymiznú. Sú však známe prípady vyliečenia menších neduhov pomocou moču, čo naznačuje, že za určitých podmienok môže pomôcť urinoterapia vďaka takzvanému placebo efektu (teda ak človek veľmi verí v zázrak moču terapia, pomôže mu to). Blahoslavení tí, ktorí veria...

„Náš vlastný moč je nenahraditeľná tekutina, prirodzene nabitá všetkými našimi informáciami, ktorá je schopná“ vyradiť“ rôzne patologické ložiská... a tým očistiť telo od rôznych nečistôt,“ učí čitateľov V.P. Malakhov.

Hneď poviem, že nie som prívržencom urinoterapii v žiadnom z jej prejavov. Neskôr v tejto kapitole vysvetlím prečo, ale teraz sa vráťme k samotnej metodológii pána Malakhova.

Samotný vstup do pôstu je celkom klasický, termín hladovania je do 10 dní (ako u P. Bragga), v prvých dňoch je možné aplikovať suchý pôst. Ale existuje tiež rozlišovacia črta. Jej autorka pred pôstom radí dôslednú dlhodobú očistu všetkých telesných orgánov (srdce, pečeň, obličky, črevá, lymfu, kĺby atď.), a nielen vypiť preháňadlo a urobiť si klystír.

Takáto očista tela pred pôstom vám podľa mňa samozrejme neuškodí, no vyvstáva otázka, prečo po tomto hladovať? Samotný pôst je dokonalým spôsobom očisty nášho tela a nie je potrebné ho duplikovať. Vysvetlenie je samozrejme v tom, že keď používame moč, tak horlivo propagovaný G.P. Malakhovom, sami si vraciame špinu do tela!

Počas pôstu G.P. Malakhov odporúča používať veľkú fyzickú námahu a otužovať telo všetkými možnými spôsobmi. Som tiež zástancom fyzická aktivita počas hladu však zastávam názor, že záťaž by mala byť mierna a u každého individuálna. V opačnom prípade sa premrhá priveľa energie, ktorá sa mohla vynaložiť na vyliečenie organizmu z chorôb. Respektíve liečivý účinok od hladu, keď je príliš veľký fyzická aktivita výrazne klesá a v prípade veľmi oslabených ľudí môže dôjsť aj k výraznému ohrozeniu zdravia pacienta.

Cesta z pôstu podľa obvyklého klasický vzor- na šťavách, čerstvej a varenej zelenine, ovocí, alebo na odvaroch z liečivých bylín s prídavkom medu.

Teraz sa pozrime bližšie na problematiku používania namiesto tekutiny na pitie a hygienické postupy počas pôstu priamo moč. Podľa metódy močového pôstu pána Malakhova je pri hlade potrebné a povinné používať na pitie vlastný vylúčený moč, vyplachovať si ním ústa a nos, robiť s ním klystíry a obklady niekoľkokrát denne, používať namiesto masážneho krému. Budem citovať samotného G. P. Malakhova: „ Začal sa pôst a ja som sa rozhodol hladovať... Ostrihal som si vlasy, začal som si vtierať stvrdnutý moč do hlavy a robil som si ním obklady na hlavu. Večer som meditoval s myšlienkou rastu vlasov ...» Predstavte si obrázok? Sú potrebné komentáre?

Navyše pred použitím tohto „Úžasného živá voda„Treba sa tiež vopred odpariť na jednu štvrtinu objemu! Iba týmto spôsobom, ako verí autor tejto techniky, sa dá dosiahnuť efektívny výsledok pôst.

O zdravý človek Podľa lekárskych biologických štúdií obsahuje moč kyselina močová, močovina, amoniak, kreatín, fosfáty a mnohé ďalšie chemické zlúčeniny, ktorých hromadenie sa môže stať hrozbou pre život. U chorého človeka soli rôzne ťažké kovy acetón, patogénne baktérie. V skutočnosti moč nie je nič iné ako spracované a vyradené kvôli znečisteniu ... krvi!

Cez ľudské obličky sa krv filtruje počas dňa v celkovom objeme asi 1500 litrov, pričom sa tvorí približne 170 – 180 litrov takzvaného primárneho moču, ktorý je svojim zložením veľmi podobný krvnej plazme. Toto primárny moč cirkuluje obličkovými kanálmi a počas takejto neustálej cirkulácie sú všetky cenné a živinyže potreby nášho tela sú absorbované späť. Všetky jedy a toxíny vznikajúce pri takejto očiste sa z tela vylučujú vo forme sekundárneho moču v objeme 600 mililitrov až 2 litre denne.

Dajú sa tieto objemy porovnať? Ľudské obličky sú výkonným filtrom, ktorý každú sekundu zbavuje naše telo všetkých nepotrebných odpadkov, pričom si zachováva všetky cenné látky. Naše múdre telo sa tak samo rozhodne, čo potrebuje a čo treba vyhodiť! Tak mu nezasahujme!

Hovoril som s mnohými lekármi a všetci svorne tvrdia, že takýto „avantgardný“ prístup k procesu pôstu môže takto „liečenému“ spôsobiť nenapraviteľnú ujmu na zdraví a viesť k ťažkej intoxikácii. "Pil som moč - ponáhľaj sa k lekárovi!" – žartujú lekári pochmúrne. Plne podporujem tento názor! Faktom je, že počas pôstu s močom a iné prirodzené sekréty všetok odpad začína opúšťať telo, všetky toxíny a trosky, ktoré sme tak „opatrne“ nahromadili na dlhú dobu. Pri hladovaní moču namiesto toho, aby sme dovolili nášmu telu čo najviac sa očistiť, schválne všetky odpadky, ktoré nepotrebuje, napcháme s veľkou láskou späť! O „aróme“ vo vašej kuchyni pri varení vývaru z vlastného moču len mlčím!

„Takže ty si myslíš, že urinoterapia je nezmysel a ja som z nej dokonca omladla! - povedal našim lekárom okresná nemocnica staršia zdravotná sestra, - už som sa zmierila s tým, že som bola dlho babičkou, ale teraz sa zo mňa stala mladá žena! Môžete sa presvedčiť sami - výsledok je zrejmý! Táto naivná žena hladovala podľa systému G.P. Malakhova a bezvýhradne verila v „magické“ vlastnosti „živej vody“ – moču. Onkológiu mala v ženskej časti a týmto spôsobom dúfala, že sa zbaví nádoru a vyhne sa operácii. Stratil sa drahocenný čas a nádor sa zmenil na zhubný. Krvácanie, ktoré žena považovala za prejav obnoveného menštruačný cyklus, sa ukázalo ako dôsledok otvoreného vredu. Bohužiaľ, koniec tohto príbehu je smutný...

Zamyslite sa na chvíľu - ak sa o svoje auto dobre staráte, nebudete dolievať použitý motorový olej späť, pretože ste ho predtým vyparili! Dostanete sa s takýmto „magickým“ prístupom ďaleko? Nezmysel, však? A pán Malakhov odporúča, aby sme to isté urobili so svojím telom! Akú „kyticu“ komplikácií môžete vďaka takejto „liečbe“ získať, sa, žiaľ, dozviete až nejaký čas po jej ukončení. Potrebujete to? Myslím, že každý rozumný človek chápe, že by ste sa týmto spôsobom nemali púšťať do riskantných experimentov a nenápadne zosmiešňovať svoje telo!

Samozrejme, môžete si prečítať knihu od G.P. Malakhova, ale odporúčam vám použiť menej extrémne klasické metódy vodného (a nie močového!) hladovania, ktoré prešli zdĺhavá kontrolačasovo a vedecky podložené ich autormi!

Pozor! Toto je úvodná časť knihy.

Ak sa vám páčil začiatok knihy, tak plná verzia je možné zakúpiť u nášho partnera - distribútora legálneho obsahu LLC "LitRes".

Suchý pôst podľa Shchennikova je technika vytvorená Leonidom Shchennikovom, ktorý prostredníctvom pokusov a omylov vyvinul špeciálnu diétu, ktorá umožňuje nielen schudnúť, ale aj:

• zlepšiť hormonálne hladiny;
• ľahšie prenášať duševný stres;
• dostať viac kyslíka do mozgu;
• bojovať proti depresii;
• bojovať proti zápalovým ochoreniam.

Leonid Shchennikov, ktorý na sebe vyskúšal také techniky ako meditácia, joga, pôst, vegetariánstvo, surová strava, dospel k záveru, že suchý pôst je schopný:

• zbaviť sa príznakov alergie;
• pomoc pri neplodnosti, astme, chronických zápaloch;
• pomoc s benígnym nádorom;
• s neurózami;
• s kožnými ochoreniami;
• s chorobami tráviaceho systému;
• s cystami;
• s adenómami.

Po patentovaní tejto metódy ju Ščennikov umiestňuje ako metódu, ktorá sa dá použiť aj pri chorobách. Hlavná vec, ktorú musíte urobiť, je správne sa pripraviť na terapeutické hladovanie, dodržiavať režim počas procedúry a tiež správne zorganizovať cestu von z hladovky.

Terapeutický pôst si vyžaduje správna príprava. Je to príprava, ktorá vám umožní vydržať proces pôstu.

Je dôležité vedieť, že suchý pôst nemožno kombinovať s liekmi, preto musíte postupne znižovať dávku liekov. Takýto pôst by nemal poškodiť, preto sa pred použitím tejto metódy oplatí poradiť sa s ošetrujúcim špecialistom. Ak lekár zakáže pôst a odmietnutie liekov a tiež ak sa zdravotný stav zhorší kvôli odmietnutiu liekov, musíte ich naliehavo začať piť a opustiť tento spôsob chudnutia.

Príprava by mala začať 5 alebo 7 dní pred samotným procesom pôstu. Počas tohto obdobia je potrebné opustiť mäso, ryby, mliečne a tepelne spracované výrobky. Jedzte surovú zeleninu. Výnimkou je varená repa, ktorú je dovolené zaradiť do stravy. Okrem toho musíte prestať užívať orechy, med a sladkosti. Po prirodzenom vyčistení čriev môžete pristúpiť k samotnému procesu pôstu.

Tento spôsob pôstu sa nazýva suchý, pretože v procese samotného pôstu sa budete musieť zdržať nielen jedenia, ale aj úplne obmedziť kontakt s vodou. Voda sa nielenže nebude dať piť, ale v tomto období sa nepoužíva ani na čistenie zubov.

Denná rutina počas pôstu

Pôst môže trvať od 7 do 11 dní. Sedem dní pôstu môžete stráviť sami. Ale je najlepšie, aby tento proces prebiehal pod dohľadom lekárov. Ak existuje túžba pokračovať v pôste až 11 dní, malo by to byť vykonané pod povinným dohľadom lekára alebo špecialistu praktizujúceho pôst.

Aby bol pôst úspešný, potrebujete:

• pred pôstom sa nastavte pozitívne s vedomím, že celý proces prinesie nielen očistu telesnú, ale aj duchovnú. Ak človek nežije sám, proces bude ťažší, pretože ostatní členovia domácnosti budú jesť a vône a druh jedla spôsobia chuť do jedla;
• neustále potrebujú kontrolovať spotrebu vlastnej energie. Tempo a rytmus života treba spomaliť. Zaťaženie by malo byť minimálne a malo by sa striedať s odpočinkom;
• stojí za to pokúsiť sa vylúčiť myšlienky o jedle z hlavy, odstrániť ho z viditeľnej zóny;
• musíte dýchať nosom;
• kontakt s ľuďmi by mal byť obmedzený na minimum;
• oblečenie sa musí nosiť vo voľných, priedušných látkach. Lepšie sa ukáže, že nosíte topánky;
• osprchovať sa je najlepšie tečúcou vodou;
• pokiaľ možno nerozširovať cudzinci o vašej praxi, aby vás nezrazili;
• vzduch v miestnosti by nemal stagnovať, preto sa oplatí pravidelne vetrať miestnosti;
• v noci sa musíte snažiť viac pohybovať, v tomto čase je vhodné nespať;
• voľný čas je lepšie stráviť meditáciou alebo čítaním;
• ústa netreba čistiť ani vyplachovať, radšej sliny nevypľúvať.

Denná rutina počas suchého pôstu

• od šiestej hodiny ráno do dvanástej hodiny popoludní je najlepšie spať;
• od dvanástej hodiny popoludní do štrnástej hodiny je najlepšie chodiť na prechádzky na čerstvý vzduch. Rytmus prechádzok by mal byť neponáhľaný;
• od štrnástich do sedemnástich hodín je najlepšie robiť to, čo máte radi (čítať, pliesť, komunikovať najlepšie písomne, na diaľku);
• od sedemnástich do devätnástich hodín je najlepšie zaznamenať výsledky pôstu do špeciálneho denníka, ako aj študovať recenzie ľudí, ktorí si pomocou tejto techniky zlepšili svoje zdravie, aby lepšie porozumeli ich pohode a akčnému plánu;
• od devätnástich do dvadsiatich troch hodín je najlepšie spať alebo odpočívať;
• od dvadsiatej tretej do šiestej hodiny ráno je najlepšie sa osprchovať a prejsť sa.

Čo budete cítiť pri pôste

Cesta von zo suchého pôstu podľa Shchennikova

Výstup z pôstu by mal byť hladký. Nechajte do štyroch dní.

Prvý deň musíte začať jesť so 100 gramami čerstvej kapusty, ktorá sa rozotrie na jemnom strúhadle. Kapustu musíte jesť každé dve alebo tri hodiny. Prvý deň musíte vypiť nie viac ako 1,5 litra vody. Voda musí byť čistá bez nečistôt. Je povolené zaviesť do stravy odvar z bylín. Telesná hmotnosť sa v prvý deň zvýši o 1 kg.

Na druhý deň by jedlá mali pozostávať aj z roztlačenej surovej zeleniny. Povolené sú aj ovocné šťavy.

Tretí deň môže byť chlieb zavedený do stravy. Zelenina sa môže zjesť asi 1,5 kg. Tekutina sa má vypiť ako obvykle.

Štvrtý deň je telo obnovené a pripravené na príjem obvyklého jedla. Stojí za to jesť polievky, ľahké bujóny, orechy, strukoviny.

Dôležitým rozdielom, okrem odmietania tekutín a jedla, je bdenie v noci. Len sledujte svoj dych, nádych a výdych nosom. Znížte zaťaženie tela počas pôstu. , rovnako ako pri prísnych diétach, hladká, nemôžete okamžite zaťažiť telo prácou.

Počas hladu sa gastrointestinálny trakt zmenší (žalúdok a črevá), bude pre neho ťažké absorbovať a spracovať jedlo v objemoch, ktoré ste zadali pred hladom. Prudkým prechodom na bežnú stravu sa stratené kilogramy vrátia, a čo je najdôležitejšie, stratí sa výsledok hojenia. Môžu sa objaviť nové problémy.

Ščennikovova metóda „Uzdravenie abstinencie“ je založená na autorovom nezávislom výskume a praktizovaní hladu. Metóda získala patent po testovaní v zdravotníckych zariadeniach. Metóda suchého hladovania nie je podľa predstaviteľky alternatívnej medicíny nová, ale pre našu dobu jedinečná.

Suchý pôst podľa Shchennikova sa líši v trvaní, kurzy sú navrhnuté na 7, 9 a 11 dní. Napriek rozdielnemu trvaniu sú určené na rovnaké účely:

• Stimulácia imunitných procesov;
• Ochrana pred škodlivými environmentálnymi faktormi (vonkajšími aj vnútornými);
• Zbavte sa chronických chorôb;
• Obnova regeneračných a prípravných funkcií tela;
• Prevencia hypotetickej dysfunkcie v tele;
• Antioxidačné pôsobenie;
• Zbavovať sa;
• Boj so závislosťami (od nikotínu, alkoholu atď.);
• Zlepšenie fungovania tela.

Suchý pôst podľa Shchennikova, ktorý trvá až 7 dní, sa môže vykonávať bez dohľadu lekárov. Od 7 do 11 dní na očistu tela je pod dohľadom lekára alebo ľudí, ktorí často praktizujú pôst dlhšie ako 11 dní.

Vstup do pôstu

Aby nedošlo k poškodeniu tela pri prudkej zmene stravy, je potrebné ju správne pripraviť. Zadanie hladu podľa Ščennikova sa deje takto:

• Zo stravy sú vylúčené bielkoviny živočíšneho pôvodu (mäso, ryby, hydina).
• 5 dní pred začiatkom suchého hladu sa odporúča prejsť na surovú stravu. Surová strava je diéta, pri ktorej sa konzumuje iba zelenina a ovocie bez nej tepelné spracovanie, nepovolené. Vyhýbajte sa orechom a medu. Metóda však výnimočne predpisuje použitie vareného.
• Po pôsobení čriev (prečistenie tráviaceho traktu prirodzenou cestou) je dovolené naštartovať hlad.

Recepcia lieky v case hladu tiez ustane, treba to robit postupne. Ak ste vážne závislý od liekov (cukrovka, rakovinové nádory, choroby dýchacieho traktu) abstinencia od jedla a vody, skrátiť na 24-36 hodín.

Suchý pôst by sa nemal praktizovať súčasne s užívaním liekov.

Ak chcete naozaj vyskúšať metódu hladovania, postupne znižujte dávku liekov. Starostlivo sledujte svoj stav, v prípade akútnych reakcií a odmietnutia tela správne fungovať bez liekov - prestaňte.

Každodenný režim

Počas pôstu je dôležité prebudovať životný štýl tak, aby bol neaktívny a neaktívny. Telo nemá odkiaľ brať energiu, preto by sa nemala míňať vo veľkých množstvách.

• Vyhnite sa pohlavnému styku;
• Dýchajte nosom, znížte verbálnu komunikáciu s ľuďmi na nič;
• Nepľuj sliny ústna dutina snažte sa nečistiť, nevyplachovať ústa;
• Nerobte náhle pohyby, snažte sa byť plynulé a menej energeticky náročné;
• Vezmite si sprchu, ktorej teplota vody je nižšia ako izbová teplota;
• Príliš neležte, nájdite si nerušivú činnosť: vyšívanie, pletenie, čítanie atď.;
• Neukazujte, že praktizujete suchý pôst, ľudia môžu znížiť náladu. Počas trvania kurzu je lepšie odísť do dôchodku.
• Noste ľahké oblečenie, bielizeň je dobrá voľba;
• Choďte viac bez topánok;
• V noci sa snažte byť vo vzduchu, či už ide o prechádzky alebo čítanie na verande (balkóne);
• Vetrajte miestnosť, vzduch by nemal stagnovať;
• Postupujte podľa pokynov.

Rozvrh

• 6:00 - 12:00 - spánok;
• 12:00 — 14:00 – chladná sprcha a chôdza;
• 14:00 - 17:00 - aktivity, ktoré máte radi, komunikácia (nie verbálne);
• 17:00 - 19:00 - zápisy do denníka s výsledkami kurzu, tvorivá práca;
• 19:00 - 23:00 - spánok alebo odpočinok;
• 23:00 - 6:00 - chladná sprcha, prechádzka.

Pocity počas kurzu (11 dní)

1. Dôležité je prekonať psychologickú bariéru a naladiť sa na ďalšie vedenie suchého pôstu. V prvý deň ľudia často pociťujú strach, strach z nového a hlad. Objavujú sa príznaky malátnosti, ktorá ešte viac vydesí. Závraty, slabosť, nevoľnosť sú normálne reakcie tela. Príznaky sú závažnejšie u mužov. Úbytok hmotnosti je 1 alebo 1,5 kg, v závislosti od počiatočného stavu. Odporúča sa začať.
2. Ak psychologická bariéra zostane od prvého dňa, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou budú pozorovať rovnaké príznaky: závraty, nevoľnosť a malátnosť. Na druhý deň sa objaví hlad aj smäd, oba pocity treba prekonať zapojením sa do vzrušujúceho biznisu. Túžby po jedle a vode sa môžete pokúsiť zbaviť pomocou autotréningu.
3. Na tretí deň by si telo malo zvyknúť na nový režim a prejsť na jedlo z vnútorných zásob. Pocity hladu a smädu sa znížia. Počas tohto obdobia často klesá arteriálny tlak, pred očami sa objavujú čierne bodky. Snažte sa pohybovať plynulo a pomaly, pri náhlych pohyboch sa vám bude viac točiť hlava.
4. Stále ide dole krvný tlak, môžeš vstať mierna teplota. Odporúčajú sa sprchy a chôdza naboso, nezabudnite na chladnú sprchu.
5. Choré orgány začnú vysielať signály do mozgu, čo spôsobuje nepohodlie v tele. Na tieto bolestivé pocity sa musíte pripraviť vopred, môžete ich potlačiť iba trecou masážou alebo silou vôle. Telesná teplota je zvýšená v dôsledku boja proti chorobám. Pozorne sledujte bolestivé pocity, zapíšte si ich do denníka, zostaňte neodsudzujúci a dajte si chladnú sprchu.
6. Zostrenie čuchu, pachy sa zdajú byť nepríjemné. Bolesť dolnej časti chrbta sa môže vyskytnúť v dôsledku nedostatku fyzická aktivita. Pohybujte sa viac ako seďte, ale pamätajte, že musíte byť pomalí a plynulí. V tento deň sa odporúča častejšie vetrať miestnosť, chodiť vonku (najmä keď vonku prší alebo je hmla). Sledujte svoje myšlienky, neoddávajte sa hladu a smädu.
7. Deň sa vyznačuje normalizáciou štátu. Emocionálne pozadie sa zlepšuje, cíti sa úľava. Moč stmavne, Hnedá farba tak sa telo zbaví jedov.
8. Často sa prejavuje povlakom na jazyku, horkastou chuťou v ústach. Dochádza k zvýšeniu alebo zníženiu srdcovej frekvencie. Objaví sa podráždenosť, ktorá je eliminovaná autohypnózou a autotréningom. Počas spánku sa odporúča zaviazať si ústa, pokračujte v tom až do konca kurzu.
9. Bolesť hlavy, horúčka, telesná teplota je zvýšená, treba ju schladiť zaužívané metódy. Môže sa objaviť vracanie alebo menštruácia, všetko sa deje kvôli očiste tela. Tlkot srdca sa stáva častejšie, končatiny ochladzujú.
10. Prichádza odcudzenie, úplná alebo čiastočná úľava. Čas beží pomaly, telo prekonalo krízu a pokračuje vo vnútornej očiste.
11. Metódu musíte dokončiť v tú istú hodinu, v ktorej ste ju začali pred 11 dňami. Pripravte sa na opustenie príspevku.

Cesta von zo suchého pôstu

Koniec hladu by mal byť starostlivo, pozorne si prečítať odporúčania. Výpoveď sa predlžuje o 4 dni.

• Prvý deň: Vezmi hlávku kapusty, nastrúhaj a zjedz. Pripravte si šalát z strúhanej zeleniny (mrkva, uhorka, kapusta), nepridávajte paradajky, zdržte sa soli a korenia. Jedno jedlo nie viac ako 200 gr. Jedzte jedlo každé 2-3 hodiny. V prvý deň by malo vyjsť asi 1000 kalórií. , odvary bylín. Nemali by ste byť horliví s tekutinou, stačí 1,5 litra v prvý deň. Hmotnosť v tento deň by sa mala zvýšiť o 0,5-1 kg.
• Druhý deň prebieha rovnakým spôsobom ako prvý. Na konzumáciu sa odporúčajú zeleninové a ovocné šťavy, energetická hodnota diéta môže zvýšiť až na 1200 kcal. Je povolené zvýšiť príjem tekutín na 2 litre.
• Na tretí deň telo je takmer obnovené, kvapalina sa nechá piť v obvyklom množstve, s výnimkou teplých nápojov. Jedzte nie viac ako 1,5 kg zeleniny a ovocia denne, je dovolené pridať 100-200 g. chleba.
• Na štvrtý deň strukoviny a orechy môžu byť zavedené do jedla, telo je úplne obnovené a pripravené prejsť na obvyklú stravu.

zdravý imidžživot pred niekoľkými rokmi zakorenený na prvých miestach módnych trendov. Stalo sa módou správne jesť, mať štíhlu postavu tónované telo a samozrejme skúšať rôzne diéty. Napriek tomu, že mnohé diéty sú odborníkmi na výživu zakázané, pretože okrem ujmy na zdraví sa z nich nič nedeje, na stránkach sociálne siete každým dňom sa zverejňujú nové a nové diéty, jedna horšia ako druhá. Zdravie je potrebné brať vážnejšie, a preto sa bez konzultácie s lekárom neodporúča viac ako jeden deň hladovať. Napríklad suchý pôst podľa Ščennikova bez vody má veľa Pozitívna spätná väzba, a ak budete dodržiavať všetky pravidlá tohto pôstu, môžete dosiahnuť úžasné výsledky a neuškodiť svojmu zdraviu, skôr naopak.

K veci - .

• O pôste
• Možné poškodenie
• Príprava tela
• Hladovanie podľa Ščennikova

O pôste

Podstatou metódy je, že odmietnutie vody pomáha odstraňovať toxíny a toxíny z tela, ako aj rozpúšťať prebytočný tuk. Veľkým plusom pôstu bez vody je, že telo, byť in šokový stav, začne spúšťať spiace zdroje a reštartuje telo, čím prinúti všetky orgány, aby s nimi začali pracovať najnovšia sila. Ščennikovova technika nezahŕňa užívanie liekov počas hladovky. Ale podľa recenzií hladných po takejto abstinencii chronické choroby a ťažké choroby menia svoju formu na ľahšiu. Ukazuje sa teda, že suchý pôst je skvelou príležitosťou, ako pomôcť telu vyrovnať sa s chorobami samo bez toho, aby sa uchýlilo k pomoci. moderná medicína.

Aký je pôst bez vody

Suchý pôst je odmietnutie jedla, vody a obmedzenie vodných procedúr. Ukazuje sa, že telo je zbavené vody a keď sa ponorí do stavu stresu, spája predtým spiace zdroje - začína aktívna spotreba zásob (tukov) a odstraňovanie všetkého škodlivého z tela.

Možné poškodenie

Akákoľvek diéta, akékoľvek obmedzenie tela je vždy s niečím spojené. Či už ide o sacharidy alebo bielkoviny, v tomto prípade je človek zbavený toho najpotrebnejšieho – vody. Aký druh Negatívne dôsledky môže byť z tohto:
zobrazí sa zlý zápach z úst a z tela. To všetko je pochopiteľné - základné hygienické postupy sú obmedzené. Zápach z úst sa objavuje aj kvôli bielkovine, ktorá sa nestihla rozložiť;
z odmietnutia vody môže začať dehydratácia tela a v súvislosti s tým môžu začať bolesti v celom tele a bolesť vnútorné orgány. Ak nedodržiavate pravidlá suchého pôstu alebo trvá dlhšie, ako je potrebné, môže to viesť k smrteľný výsledok;
hladina inzulínu v krvi začína klesať, čo môže viesť k nebezpečnému ochoreniu - cukrovka;
nedostatok vody v tele vedie k svalovej dystrofii. Ukazuje sa, že je to spôsobené tým, že potrebné živiny nevstupujú do svalového tkaniva. Preto, keď je hladovka bez vody, hmotnosť sa stráca nielen vďaka telesnému tuku, ale aj vďaka svalová hmota. Aj preto sa treba z tohto pôstu dostať podľa pravidiel, inak sa váha prudko vráti, ale svaly nie.

Ale, samozrejme, výhody liečebného pôstu prinášajú okamžité výsledky a majú veľa pozitívnej spätnej väzby a viditeľné zmeny:
- strata váhy;
- zlepšenie práce vnútorných orgánov;
- uvoľnenie hormónov, ktoré pôsobia protizápalovo a preto začína kúra rôzne choroby a príznaky chronických a nevyliečiteľných chorôb zmiznú;
- v dôsledku toho, že telo neprijíma nič zvonku, začína aktívna práca mozgu, čo vedie k zvýšeniu účinnosti.

Suchý pôst podľa Shchennikova môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia a priniesť telu veľké výhody. Ide tu o niektoré faktory – počnúc dodržiavaním pravidiel pôstu, napumpovaním počiatočného stavu ľudského zdravia, vrátane psychickej nálady pred pôstom. Akýkoľvek spôsob liečby tradičnej alebo modernej medicíny neakceptuje zanedbávanie. Keďže lieky by mali byť prísne podľa harmonogramu, tak aj diéty, pôst a iné obmedzenia.

Pôst bez vody by sa mal začať, ak:
diagnostikovaná benígne nádory;
je potrebné zbaviť sa dermatitídy a iných kožných ochorení;
existujú choroby žalúdka a čriev;
objavila sa depresia a neuróza;
existuje Chronická bronchitída astma a iné pľúcne ochorenia;
zistená neplodnosť;
mať alergiu;
trpiaci prostatitídou;
je potrebné posilniť imunitný systém;
chcete zlepšiť svoje telo.

Ako začať suchý pôst

Terapeutický pôst podľa metódy Leonida Shchennikova pomôže vyliečiť aj tie najzávažnejšie choroby bez toho, aby sa uchýlil k medikamentózna liečba a chirurgické zákroky. Predtým, ako začnete hladovať bez vody, musíte začať dodržiavať prísnu dennú vzperu a zostaviť si svoj nočný rozvrh. Vyhnite sa akémukoľvek stresu, ak je to možné, zoberte si v práci dovolenku a snažte sa maximálne obmedziť komunikáciu s ľuďmi, najmä s tými, ktorí kategoricky nepodporujú takéto drastické spôsoby, ako dať telo do poriadku.

Čítať -.

Príprava tela

Pár dní pred začiatkom pôstu treba začať jesť výlučne surovú stravu a piť čistú nesýtenú vodu. Začnite tiež robiť čistiace klystíry a užívať preháňadlá, aby ste pripravili črevá úplné čistenie. Obmedzte čítanie kníh, sledovanie televízie (najmä spravodajstvo) a počítačové hry.

Hladovanie podľa Ščennikova

Prvé tri dni je nutná úplná abstinencia od jedla a vody. Žiadne hygienické postupy - sprcha, čistenie zubov atď. Pozrite sa na reakciu tela - ak spozorujete negatívne zmeny, okamžite ukončite pôst. Štvrtý deň sa môžete osprchovať a vyčistiť si zuby.
Spočiatku by mal samotný pôst bez vody trvať jedenásť dní. V období suchého pôstu je najlepšie prejsť na režim života nôh, dopriať si dostatok spánku počas dňa a sledovať správnosť dýchania.

Cesta von zo suchého pôstu podľa Shchennikova

V tejto veci musíte byť trpezliví. Ak náhle prejdete z pôstu, môžete pribrať a získať veľa nepríjemných vredov vrátane problémov s tráviacim systémom.
Dvanásty deň musíte vypiť v malých dúškoch jeden pohár prevarenej vody pri izbovej teplote. Ukončenie suchého pôstu by malo byť v rovnakom čase dňa, kedy sa začalo. Potom môžete vykonávať vodné procedúry, ale nepreháňajte to, inak môžete uviesť telo do stresu. Pomaly, užívajte si každý dúšok a každú príležitosť umyť si ruky.

Večer si dajte tvaroh. Vyberte si produkt s nízkym obsahom tuku. Ak máte pocit hladu, môžete piť trochu nesoleného kuracieho vývaru.

Počas nasledujúcich dní sa odporúča jesť len bielkovinové jedlá – hydinové prsia, syry, tvarohové výrobky. Stále treba piť prevarená voda izbová teplota.
Ďalej môžete do stravy zahrnúť zeleninu, ovocie a obilniny uvarené vo vode. Nemôžete jesť slané jedlá a vo všeobecnosti je lepšie obmedziť príjem soli.

Kto suchý pôst môže len poškodiť:
tehotná žena;
trpiacich ľudí ochorenie obličiek;
tí, ktorí majú problémy kardiovaskulárny systém;
ľudia s duševná choroba;
tehotná žena.

Zistiť, .
Pôst bez vody je unikátna metóda na reštartovanie tela. S pomocou odmietnutia vody všetko vnútorné orgány začať pracovať s obnovenou silou a všetky spiace zdroje tela sa začnú zlepšovať všeobecný stav osoba. Úžasná príležitosť na reset nadváhu a liečiť mnoho rôznych chorôb.