Panický strach zo smrti je psychologický problém: ako sa s ním vysporiadať. Strach z vašej smrti: ako sa zbaviť a vyhrať

Dobrý deň. Dnes si povieme niečo o situácii, keď nastáva pocit strachu zo smrti. Zistíte, z akých dôvodov sa takáto fóbia môže vyvinúť. Uvedomíte si charakteristické prejavy daný stav. Zistite, aké spôsoby riešenia takéhoto strachu existujú.

Existujúce formuláre

Strach prežívaný pred smrťou sa nazýva tanatofóbia. Môže sa objaviť rôzne formy na základe toho, čo vyvoláva strach. Preto pred premýšľaním o tom, ako prekonať túto fóbiu, je potrebné pochopiť jej typy.

1. Staroba. Situácia, keď sa v skutočnosti hrôza neprežíva pri myšlienkach na konkrétnu smrť, ale napriek tomu, že mladosť časom skončí, príde staroba, ktorá zhorší vzhľad a ovplyvní rozum.
2. Trest. náboženský človek strach, že po smrti sa bude musieť zodpovedať za svoje činy. Strach ísť do pekla.
3. Odlúčenie od blízkych. Situácia, keď človek nemyslí na seba, ale na to, že po smrti už nebude môcť vidieť a komunikovať so svojimi príbuznými.
4. Strach zo straty. Človek, ktorý v živote veľa dosiahol, najmä zbohatol, sa bojí, že po jej smrti príde o všetko.
5. Strach z možnej bolesti a utrpenia. Človek sa bojí, aké pocity budú sprevádzať jeho smrť, pretože muky, bolesť a utrpenie nie sú vylúčené.
6. Strach zo straty kontroly. Tento stav je typický pre ľudí, ktorí sa o seba starajú, športujú, vedú zdravý životný štýl, robia všetko preto, aby oddialili svoju smrť. Spravidla majú po ceste.
7. Strach, že človek nestihne v živote nič dosiahnuť, zomrie. Zvláštne pre tých ľudí, ktorí sú nespokojní so svojou existenciou, nedostatkom dobrej práce, peňazí.
8. Strach, že už nie je nič za čiarou. Ľudia sa boja toho, čo ich čaká. Neznáme je desivé, pretože nikto nevie, čo sa skutočne stane po biologickej smrti.
9. Strach z náhlej smrti. Človek sa bojí, že zomrie priskoro a bude mať veľa nedokončených vecí, napríklad nestihne mať deti, založiť si rodinu.

Čo vyvoláva thanatofóbiu

Pozrime sa, aké dôvody častejšie ako iné ovplyvňujú vznik tanatofóbie.

1. Silný strach zo všetkého nového. Človek chápe, že smrť nezapadá do jeho obvyklého usporiadania života. To je to, čo spôsobuje úzkostné správanie.
2. Smrť a tragické udalosti v živote človeka, smrť príbuzných a priateľov - najsilnejšie ovplyvňujú rozvoj tanatofóbie.
3. Odchýlka v duchovnom vývoji.
4. Nespokojnosť so životom.
5. vekové krízy.
6. strata zamestnania a hmotný majetok, rodina môže ovplyvniť vznik tejto fóbie.
7. Náboženské presvedčenia, ktoré môžu vyvolať strach, že urobia niečo zlé, čo nie je v súlade s kánonmi.

Etapy formovania

1. vznik obsedantný strach, ktorá začína prenikať každým krokom človeka. Má ťažkosti robiť určité životne dôležité rozhodnutia, nevysvetliteľné činy, nesprávne reakcie nie sú vylúčené.
2. Tvorenie úplná apatia. Človek chápe, že nemá zmysel nič robiť, ak aj tak skôr či neskôr zomrie.
3. Osobnosť sa začína vyznačovať nadmernou aktivitou. Človek sa bojí, že keď nestihne niečo urobiť dnes, tak zajtra už bude neskoro.
4. Strach z predmetov a udalostí, ktoré priamo súvisia s fenoménom smrti, konkrétne pohreby, cintoríny, rituálne zariadenia, hovoria o smrti.

Prejavy

Thanatofóbia môže byť podozrivá, ak sú prítomné určité príznaky.

1. Človek je príliš ovplyvniteľný, ľahko vzrušivý, o všetkom pochybuje a vyznačuje sa zvýšenou úzkosťou.
2. Rôzne rozhovory o smrti môžu byť potlačené. Tanatofób sa vyhýba pohrebom, aj spomienke, je tu strach o náhrobný kameň, pomník, vence. V prítomnosti takejto fóbie možno naopak pozorovať časté rozhovory o smrti.
3. Osoba môže zažiť intenzívny strach pri premýšľaní o možnej existencii duchov, najmä duchov zosnulých blízkych. Takýto strach môže vzniknúť z náboženských dôvodov.
4. Thanatofóbia môže byť charakterizovaná nezdravým spánkom, prítomnosťou neustálych nočných môr, stratou chuti do jedla, nespavosťou, zníženým libido.
5. Keď hovoríme o smrti, môže dôjsť k záchvatu paniky, ktorý je sprevádzaný:

• chvenie zvnútra;
• hojné potenie;
• dýchavičnosť;
• chvenie končatín;
• tachykardia;
• nevoľnosť;
• závraty;
• mdloby.

Možné následky

1. Človek sa môže stiahnuť do seba, čo povedie k poklesu sociálne kontakty a nakoniec k prerušeniu vzťahov s priateľmi a príbuznými.
2. Môže byť nemožné vykonávať bežné činnosti, ako aj profesionálne činnosti. Skutočný zmysel života je totiž v človeku odsunutý do úzadia.
3. Pod vplyvom pravidelného stresu môže dôjsť k zlyhaniam v organizme.
4. Ak je život človeka neustále prítomný negatívne emócie, potom môžu v mozgu začať nezvratné zmeny, psychosomatické patológie.
5. Na pozadí dlhotrvajúci stres výrazne zvyšuje pravdepodobnosť drogovej závislosti alebo alkoholizmu.

Spôsoby boja

Osoba by mala okamžite vyhľadať pomoc od špecialistu. Lekár bude špeciálna diagnostika bude hovoriť s pacientom. Pri rozhovore s osobou bude odborník schopný zhromaždiť anamnézu svojho života, analyzovať všetky udalosti. Nebude pre neho ťažké určiť pravý dôvod výskyt strachov. Potom bude predpísaný špecifický liečebný režim, ktorý bude účinný pre konkrétnu osobu. Pozrime sa, ako sa zbaviť thanatofóbie pomocou rôznych metód.

1. Lekárske ošetrenie. Lieky sa predpisujú v situácii, keď sú prítomné závažné záchvaty paniky. Zároveň môžu byť pridelené sedatíva a antidepresíva.
2. kognitívne - behaviorálna terapia. Pacient si musí byť vedomý toho, prečo mal strach. Lekár pomôže zistiť, čo sa skrýva v hĺbke jeho podvedomia, pomôže zmeniť jeho postoj k smrti. Môže vám tiež navrhnúť, aby ste nadviazali priamy kontakt s objektom svojho strachu, napríklad ísť na cintorín. A v situácii, keď je strach založený na strachu z duší mŕtvych, môžete cintorín navštíviť v noci. Hlavná vec je, že tieto akcie by mali byť pod prísnym dohľadom špecialistu, pretože nešikovne premyslený kontakt s predmetom fóbie môže viesť k rozvoju vážnych následkov.
3. . Špecialista uvádza pacienta do tranzu, komunikuje s ním, odhaľuje skutočné faktory, ktoré ovplyvnili vznik strachu, opravuje správne nastavenia. Majte však na pamäti, že hypnóza nemusí byť vhodná pre všetkých ľudí.

Ak premýšľate o tom, ako prekonať thanatofóbiu, dávam vám do pozornosti odporúčania psychológov.

1. Dôležité je vedieť si uvedomiť svoj strach, prijať potrebu prekonať ho.
2. Zistite o svojej fóbii všetko, čo sa dá.
3. Skúste sa svojmu strachu pozrieť priamo do očí. Tu rozprávame sa o účasti na pohrebe alebo môžete ísť len tak na cintorín.
4. Pokúste sa nájsť vášeň v živote. Napríklad športovanie je skvelý spôsob, ako sa vyrovnať s pesimistickou náladou.
5. Zapojte sa do rozširovania svojich obzorov a nadväzujte nové známosti.
6. Naučte sa užívať si život a vážiť si každý okamih.

Strach zo smrti je pre normálneho človeka prirodzený. Ale ak vás pohltí, všetky myšlienky sú zamerané na očakávanie smrti, strach sa začína nosiť patologický charakter, vtedy je čas vyhľadať pomoc u psychoterapeuta, začnite so svojou fóbiou bojovať.

Teraz už viete, čo robiť, ak takáto fóbia vznikne. Človek sa musí naučiť čeliť svojim strachom a nie žiť v očakávaní hrôzy. Ak nemôžete prekonať strach sami, musíte vyhľadať pomoc odborníka. Inak bude váš život neúplný, plný stresu a starostí.

Jednou z najčastejších fóbií, ktorou veľa ľudí trpí, je strach zo smrti. Štúdie ukazujú, že väčšina z nás sa bojí umierania, čo v skutočnosti nie je prekvapujúce. Ale strach je iný.

Môže sa prejaviť v podobe samotného faktu stať sa mŕtvolou a vo forme strachu zo samotného aktu smrti, tých pocitov a vnemov, ktoré človek zažíva, keď zomiera. Ale zvyčajne človek bez akýchkoľvek dôvodov veľmi zriedka premýšľa o smrti a všetkom, čo s ňou súvisí. Aj keď existujú výnimky.

Existuje kategória ľudí, ktorých takéto myšlienky vždy prepadnú, stanú sa ich fóbiou a nedovolia im normálne žiť. Štúdie ukazujú, že sa to často stáva v dôsledku porušení v práci. nervový systém. Pozrime sa na to, ako sa zbaviť strachu zo smrti.

Druhy strachu zo smrti

Samozrejme, je ľahké jednoducho povedať, že človek sa bojí umierania a nevie, ako sa zbaviť myšlienok na smrť. Ale nebude to celkom v poriadku. Strach zo smrti je predsa u každého iný, čo má svoje individuálne podoby. Pozrime sa bližšie na každý z nich.

Existujú nasledujúce formy strachu zo smrti:

• Strach z utrpenia, bolesti a straty sebaúcty

Táto forma je najbežnejšia, pretože, ako ukazujú štúdie, človek sa nebojí ani tak strachu zo smrti, ako toho, čo jej predchádza. V prvom rade je to bolesť, dlhé, vysiľujúce choroby, pocit bezmocnosti, utrpenie. To je celkom bežné u ľudí s rôznymi onkologické ochorenia. Aj keď takáto fóbia nie je nezvyčajná a absolútne zdravých ľudí. Môže ju sprevádzať strach, že ochorie na nejakú vážnu chorobu.

• Strach z neznámeho

Súvisí to s tým, že nikto z ľudí nevie s istotou povedať, čo nás po smrti čaká. Napriek tomu, že mnohé náboženstvá presviedčajú svojich farníkov, že po smrti budú mať to, čo si svojimi pozemskými skutkami zaslúžia, teda Nebo či Peklo, sú to však len slová, ktoré sa nedajú overiť ani dokázať. Koniec koncov, každý chce veriť, že po smrti bude mať príležitosť existovať v inej forme, aj keď netelesnej.

Mnoho ľudí verí v znovuzrodenie, že sa po nejakom čase znovu narodia. Ako však asi tušíte, nikto si nemôže byť istý, čo nás po smrti čaká, ani minimálne. Presnú odpoveď budú vedieť len tí, ktorí tam boli a vrátili sa, no takí ľudia jednoducho neexistujú.

• Strach z trestu alebo neexistencie

Mnoho ľudí sa bojí, že po odchode do iného sveta upadnú do zabudnutia. Nebudú môcť myslieť, niečo robiť, nebudú vedieť, ako žijú ich príbuzní a priatelia. Tento strach zo smrti je veľmi silný a prenasleduje mnohých ľudí.

Ale ešte bežnejší a silnejší je strach z večného trestu. Je to typické najmä pre tých, ktorí vo svojom pozemskom živote veľa zhrešili. Obávajú sa, že budú za to potrestaní, pretože chápu, že súd bude čestný a neoblomný a trest je nevyhnutný. Samozrejme, takíto ľudia sa môžu snažiť odčiniť a odčiniť svoje hriechy. Nemôžu si však byť istí, že uspejú. Preto ich často sprevádza strach zo smrti, ktorý ich desí.

• Strach zo straty kontroly

Pomerne veľa ľudí sa vždy snaží udržať tú či onú situáciu pod kontrolou, aby vedeli, čo je správne. Táto vlastnosť je pre mnohých typická, no smrť všetko zmení.

Tento proces nie je možné kontrolovať. Človek jednoducho nevie, ako to urobiť správne. S cieľom oddialiť smrť sa ľudia snažia dodržiavať, sledovať svoje zdravie, pretože sa obávajú choroby atď.

• Strach o príbuzných

Tento strach zo smrti je tiež celkom bežný. Človek často myslí na to, čo bude s jeho rodinou po jeho smrti. Najmä ak sú od neho finančne závislí a po jeho smrti môžu očakávať chudobu. Takéto myšlienky najčastejšie navštevujú rodičia maloletých detí. Chápu totiž, že bez nich sa o dieťa nikto nepostará.

• Strach z duševného utrpenia príbuzných

Každý, kto pochoval blízkeho človeka, cítil bolesť, prázdnotu zo straty, bezmocnosť niečo zmeniť. Dokonale rozumie tomu, čo to je a nechce, aby sa tak cítili aj jeho blízki. Platí to najmä pre malé deti, ktoré pochovávajú svojich rodičov alebo starých rodičov. Príbuzní detí to veľmi dobre chápu a robia všetko pre to, aby oddialili ich smrť.

• Strach byť sám

Je typický predovšetkým pre starších ľudí, ktorí nemajú príbuzných. Boja sa, že po ich smrti nebude mať kto zavrieť oči, aby hneď nezistili, že zomreli, nikto ich nepochová zvyčajným spôsobom, nepostará sa o ich hrob. Jednoducho sa na ne zabudne.

• Strach z dlhej smrti

Veľa ľudí, najmä tých, ktorí sú v starobe alebo ťažko chorí, sa neboja ani tak samotnej smrti, pretože je pre nich niekedy radosťou a čakajú na ňu, ale utrpenia, ktoré budú zároveň prežívať. . Najčastejšie sa to týka pacientov nevyliečiteľné choroby ktorí sú pripútaní na lôžko. Navyše je pre nich bolestivé prežívať bezmocnosť a byť na ťarchu blízkym.

Diagnóza takejto fóbie

Ako už bolo spomenuté vyššie, strach zo smrti je celkom bežný. Ale aby sme si boli istí, že je na ne človek skutočne náchylný, musí byť identifikovaný, a to nie je také jednoduché.

Túto duševnú poruchu dokáže diagnostikovať len skutočne skúsený a kompetentný psychológ alebo psychiater, ktorý vie, ako sa zbaviť strachu zo smrti.

Po prvé, obtiažnosť diagnostiky je spôsobená skutočnosťou, že každý človek sa bojí zomrieť. Ale zase tento strach je opodstatnený, a prejavuje sa len v akomkoľvek extréme resp nebezpečné situácie. To znamená, že strach je celkom opodstatnený a pochopiteľný, existujú dôvody. Ale keď o tom ľudia neustále premýšľajú a strachy im nedajú pokoj - toto je úplne iná záležitosť a mali by ste bojovať s fóbiou a vedieť, ako poraziť strach zo smrti.

Príznaky tohto duševná porucha nasledujúci:

1. Keď človek, ktorého odborná činnosť nie je nebezpečný, neustále si myslí, že by mohol zomrieť. Táto myšlienka ho každú chvíľu navštívi a on nevie, ako prekonať strach zo smrti. Začne sa mentálne rozprávať sám so sebou, premýšľať o tomto strachu a o tom, čo je potrebné urobiť, aby sa ochránil.
2. Človek trpiaci touto fóbiou je schopný prežívať tie najsilnejšie emócie, aj keď vidí nápis obchodu. rituálne služby alebo scéna vraždy v celovečernom filme. Emócie, ktoré ho začnú premáhať, sú také silné, že nevie prekonať strach zo smrti, má pocit, že ochorie. Toto je v živote veľmi znepokojujúce. Veď ako sa môžete sústrediť na štúdium alebo prácu, keď myšlienky sú len o smrti a všetkom, čo s ňou súvisí.
3. Človek trpiaci touto poruchou začína postupne čoraz silnejšie veriť, že v najbližších dňoch určite zomrie. Jeho mozog mu z toho maľuje farebné obrázky. Neustále premýšľa, ako sa to stane a čo zažije. Začne premýšľať o tom, ako prekonať strach zo smrti.
4. Na odhalenie takéhoto problému u pacienta bude musieť odborník starostlivo vypočuť, ponúknuť mu špeciálne testy a sledovať jeho spôsob komunikácie a správania počas konzultácie. Len tak pochopíte, ako prekonať strach zo smrti. Keďže príznaky tejto duševnej poruchy sa môžu výrazne líšiť, priebeh liečby je odlišný.

Liečba

Aby sme pochopili, ako prekonať strach zo smrti, prvým krokom je určiť jej príčiny. Toto je jediný spôsob, ako prekonať tento strach. Ak si človek uvedomí, že mu teraz nič nehrozí, prestane sa báť, že zomrie.

Pacient si musí uvedomiť, že je schopný svoju fóbiu ovládať, že ju dokáže prekonať a vyrovnať sa s ňou. Nie je to také jednoduché, ale je to možné. Skúste na to prestať myslieť a postupne táto fóbia bude slabnúť.

Skúste nájsť človeka, v ktorom vidíte mentora. Zvyčajne túto úlohu môže hrať dobrý, skúsený lekár ktorý ti dokonale rozumie, vie ťa podporiť a vie sa zbaviť strachu zo smrti. Takýto mentor je potrebný, pretože prekonať strach zo smrti vlastnými silami nebude fungovať.

Nesmieme zabudnúť na lieky. Mohlo by to byť ako lekárske prípravky, ako aj prostriedky použité v ľudová medicína. Ale samozrejme, mali by sa konzumovať až po konzultácii s lekárom.

Vyrovnať sa so strachom zo smrti je celkom v silách každého človeka. Len treba chcieť a vynaložiť trochu úsilia. Samozrejme, budete potrebovať pomoc skúseného odborníka.

Najsilnejší prirodzený pocit je pud sebazáchovy. Preto sa strach zo straty života, z umierania považuje za jeden z najsilnejších a najbolestivejších. Najčastejšie sa bojíme vlastnej smrti alebo smrti blízkych a blízkych. Je ťažké si predstaviť, že dôjde k odlúčeniu od blízkych, že sa zrúti obvyklý príjemný spôsob života. Čoho sa teda vlastne človek bojí, keď povie, že sa bojí umierania?

napätie
Najčastejšie sa človek bojí toho, čo nepozná. Niektorí ľudia majú napríklad extrémny strach z pavúkov nazývaných arachnofóbia. Toto je jedna z najčastejších ľudských zoologických fóbií. Strašne sa bojí všetkých pavúkovcov, cíti vzrušenie a úzkosť pri pohľade na toho najneškodnejšieho predstaviteľa tohto druhu fauny. Ale čoho sa konkrétne bojí? Neznámy. Nevie, ako bude pavúk konať v tej či onej sekunde, môže sa plaziť po tele, uhryznúť alebo sa dokonca schovať do ušného otvoru.

Všetky tieto myšlienky dávajú silný impulz fantázii, ktorá rafinovane vymýšľa tie najstrašnejšie výsledky udalostí. Preto sa človek bojí. A partner, ktorý sedí vedľa neho, s istotou vie, že tento pavúk nie je pre ľudí nebezpečný, nikam sa nebude plaziť, takže je pokojný a vyrovnaný.

Rovnako je to aj so strachom zo smrti. Človek nevie, čo sa s ním stane, keď telo zomrie. Nevie, či zostane duševne a emocionálne nažive, či nepadne do inej dimenzie. Aby ste sa zbavili tohto strachu v podobe neznámeho, musíte sa obrátiť na náboženstvo. Takmer všetky smery a náboženstvá hovoria, že človek po smrti nadobúda nový formulárživota, že toto je len etapa, ktorú treba dôstojne prejsť. Čítaním náboženskej literatúry môžete výrazne skrotiť strach zo smrti a stať sa sebavedomejším.

Odlúčenie od blízkych
Ďalší dobrý dôvod, prečo sa ľudia boja zomrieť. Tento strach je na rovnakej úrovni ako strach zo straty blízkych a blízkych. Tento strach je tiež sprevádzaný hrôzou z tých pocitov, ktoré budeme nútiť príbuzných prežívať. Predstavujeme si, že sme zomreli a myslíme na to, ako budú naše deti, rodičia, manželia plakať a trpieť. Už len pri tejto myšlienke sa mi stisne srdce do gule. Aby ste tomu zabránili, skúste myslieť filozoficky. Život a smrť sú nevyhnutné a cyklické javy. Nikto nemôže s istotou vedieť, z čoho a kedy človek odíde na druhý svet.

Veľa sa diskutuje o tom, či deťom ukázať pohreb a smrť blízkeho. milovaný. Na jednej strane je strata milovanej babičky najsilnejšia emocionálna trauma pre nepripravenú psychiku dieťaťa. Ale na druhej strane je to pochopenie, že v živote existuje taká skutočnosť - smrť, v ktorej babička "letí do neba".

Mnohí starší ľudia pokojne, bez paniky a bez obáv zbierajú v tajných zákutiach batohy so šatkami, látky a uteráky, určené na vlastný pohreb. Pokojne k tomu pristúpia a upozornia deti na pripravenú zostavu. Mentálne zvyknú svoje deti a vnúčatá na to, že skôr či neskôr sa človek nestane, a to je úplne normálne. Toto je beh života.

Netreba sa báť, že po smrti už nebudete môcť vidieť svojich blízkych. Ak ste veriaci, potom by ste mali jasne vedieť, že po smrti jednoducho stratíte svoju hmotnú podstatu. Ale naďalej emocionálne existujete, aby ste videli, ako žijú vaši milovaní, a dokonca im pomáhate a chránite ich. Ak ste ateista, verte v reinkarnáciu, iné svety a mimozmyslové vnímanie. Môžete byť blízko vo sne, nebojte sa o to.

fyzická bolesť
Každý človek sa bojí bolesti. to nepríjemný pocit pred ktorým nemôžeme utiecť a skryť sa. Mnoho ľudí sa nebojí ani tak smrti ako skôr bolesti. Nevedia, čo sa stane s človekom v čase smrti, možno sa zvíja v hroznej agónii.

V skutočnosti je väčšina úmrtí bezbolestná, tvrdia vedci. Štúdie pacientov, ktorí prežili klinická smrť povedzte, že človek sa počas krízovej sekundy stáva veľmi dobrým. Psychika chráni telo a spôsobuje, že vnímanie sveta je spomalené, ako políčka zamrznutého filmu. Keď je život odhalený smrteľné nebezpečenstvo, ľudia hovoria: "Celý život mi preletel pred očami." To znamená, že psychika chráni človeka pred rýchlou, náhlou a bolestivou smrťou.

Iné štúdie vedcov naznačujú, že pred smrťou veľké množstvo adrenalín, ktorý dáva pocit neviazanosti a príjemného potešenia. Nie nadarmo ťažko chorí ľudia pociťujú pred smrťou zlepšenie svojho stavu.

"Zomrieť nebolí," tvrdia vedci a lekári. Netreba sa preto báť smrti – čím byť, tomu sa nedá vyhnúť. O život však treba bojovať do poslednej kvapky krvi a dôstojnosti.

Snažte sa pochopiť, čoho presne sa bojíte a za čím sa skrýva váš strach zo smrti. Možno sa bojíte upadnúť do zabudnutia? Mnoho ľudí sa bojí, že jednoducho zmiznú a nezanechajú po sebe nič užitočné a potrebné pre svet. To nie je pravda. Už ste pre ľudí urobili veľa potrebných a dôležitých vecí, hoci sa to často nepovažuje za samozrejmosť.

Možno sa venujete kreativite a vaša práca bude uznaná až po sto rokoch. Možno vaša profesia pomáha ľuďom. A ak máte deti, je to bezpodmienečná zásluha pred týmto svetom. Dal si život inej osobe, čo môže byť dôležitejšie?

Strach z nás robí rukojemníkov našich vlastných pocitov a emócií. Strach bráni pohybu a nedovoľuje vám žiť naplno. Preto je nevyhnutné sa ho zbaviť.

1. Pochopte, že smrť je nevyhnutná. Každý jeden sa raz narodil a zomrel. Neexistuje jediný človek, ktorý by podviedol smrť. Je to nevyhnutný kolobeh a koleso, ktoré sa točí od nepamäti. Pochopte a prijmite to. Skôr či neskôr všetci zomrieme, tak prečo strácať svoj život prázdnymi strachmi a úzkosťami. Smrť príde, keď ju splodí osud, a to sa nedá zmeniť. Nevenujme teda svoj život strachom, ale užívajme si každú minútu času, ktorý je nám pridelený!
2. Pozrite sa okolo seba, aký krásny je tento život. Uvedomte si, že máte veľké šťastie. Máte takmer všetko, o čom ste snívali. Možno ste šťastne ženatý alebo zarábate závideniahodné množstvo peňazí. Možno máte najmúdrejšie deti alebo najoddanejších rodičov. Alebo ste ideálom krásy a bystrej mysle. Pochopte, že život je krásny na to, aby ste žili a nemysleli na smrť. Máte nohy a ruky, aby ste si mohli robiť, čo chcete, a ísť, kam chcete. Užívaj si a nemysli na zlé.
3. Ak je vám ťažko, častejšie vás navštevujú myšlienky na smrť, porozprávajte sa so staršími a múdry muž komu veríš. Môže to byť lekár, ktorý vás upokojí a presvedčí, že s vaším zdravím je všetko v poriadku. Starší mentor, učiteľ, starý otec alebo len náhodný spoločník na cestách. Niekedy môže stačiť jedna fráza, aby ste žili a nemysleli na smrť. Ak sa strach stane obsedantným, musíte kontaktovať psychológa. Určite vám pomôže.
4. Neboj sa, bude na teba spomínať aj po smrti. Spomeňte si, koľko dobrého ste urobili svojim blízkym a cudzinci. Koľko užitočných vecí sa urobilo. Verte mi, vaši príbuzní vás majú veľmi radi, takže si na vás budú s vrúcnosťou spomínať a svojim deťom povedia len to najlepšie a najláskavejšie. Ak chcete, aby bola vaša pamäť v teple na ďalšie desaťročia, urobte niečo užitočné a nezabudnuteľné. Napríklad zasaďte strom v záhrade. Vaše deti a vnúčatá si budú pamätať, že ste to urobili vy. Ako strom rastie a dozrieva, spomienka na vašu osobu bude rásť a silnieť.
5. Maj nádej. Strach zo smrti je najsilnejší u ľudí s vážnymi chorobami. Aj keď priebeh choroby zanecháva veľa želaní, nestrácajte nádej. Toto je jeden z hlavných stimulov pre boj a život. Prečítajte si mnohé príbehy o uzdravení, pozrite sa, ako sila myšlienky a túžba po živote vytiahnu človeka z hrobu. Dajte si myslenie žiť a nezvažujte iné možnosti výsledku. Ži pre seba a svojich blízkych, ži napriek svojim nepriateľom.

Smrť je niečo, čo nemôžeme zmeniť. Ak je smrť nevyhnutná, musíte ju prijať pokoj v duši a upokojenie. No, kým sme nažive, nemôžete strácať čas starosťami a úzkosťami. Strach zo smrti vám dáva túžbu žiť a užívať si každú minútu svojho života!

Video: ako prekonať strach zo smrti

Strach zo smrti (thanatofóbia)- ide o ľudskú fóbiu, ktorá sa prejavuje obsedantným, nekontrolovateľným strachom z náhlej smrti alebo odrazom zážitkov pred neznámym, niečím nepochopiteľným a neistým. Veľa ľudí si priznáva, že sa bojí smrti, no takéto priznanie neznamená, že sa boja života alebo že im tento strach nejako bráni v šťastnom živote. Často sú vzdelaní, zvedaví ľudia náchylní k tanatofóbii, ktorá je spôsobená túžbou ovládať svoj život vo všetkom. Ale so smrťou, rovnako ako s narodením, ľudia nič nezmôžu. Tak načo sa nad tým zamýšľať, báť sa toho, ak človek nemôže nič zmeniť.

Dôvody strachu zo smrti

Charakteristiky akéhokoľvek strachu sú poznačené chybou vo vnímaní obrazu sveta. Fóbia v človeku pôsobí ako akýsi signál o potrebe zmeniť niečo vo svojom živote, aby sa efektívne a harmonický život. A je len na vás, aby ste sa rozhodli, či sa so svojimi fóbiami vysporiadate, aby ste žili harmonicky a šťastne, alebo či budete pokračovať v živote pri príležitosti svojich vlastných, pričom zabudnete na sny, životné túžby a svoje pocity budete hlboko skrývať pred sebou samým a pred ostatnými.

Starší ľudia majú tendenciu cítiť blížiacu sa smrť, pretože každý deň, ktorý žijú, ich približuje k priepasti. Mnohí to chápu, no pre väčšinu ľudí je blížiaci sa koniec ešte väčším dôvodom, aby si vážili prítomnosť, užívali si a prežívali všetky šťastné chvíle života. Značná časť jedincov má strach zo smrti, čo je celkom logické, pretože tento strach môže vzniknúť z dôvodov, ktoré človek nemôže ovplyvniť. Niektorí ľudia prežívajú strach zo smrti kvôli pokročilému veku, iní majú obavy zo strachu zo smrti blízkych a ich straty s tým spojenej. Niektorí sa obávajú samotnej skutočnosti, že sa stanú mŕtvymi, zatiaľ čo iní skrývajú samotnú skúsenosť v tom, že prestanú žiť. Ale ak je fóbia človeka taká silná, že to ovplyvňuje každodenný život, potom to nie je len problém, ale niektoré formy ochorenia, ktoré sú spojené s centrálnym nervovým systémom.

Nikto nie je schopný odpovedať na otázku, čo je smrť, preto sa jej každý bojí. Kým je človek nažive, smrť chýba, no s jej príchodom sa život končí. Preto jedným z dôvodov strachu zo smrti je strach z deštruktívnej stránky smrti, pretože po nej už nič nie je.

Výskyt tanatofóbie môže byť ovplyvnený stratou blízkej osoby. Niekedy stačí preniknúť do vedomia desivého obrazu spojeného s koncom života. Médiá tiež zohrávajú dôležitú úlohu pri formovaní spustenia myšlienky tanatofóbie v psychike. Jedinec začína premýšľať o svojej smrti a vedomie hľadá odpovede na všetky nepochopiteľné otázky bolestivými duchovnými pátraniami. Tanatofóbia je teda prirodzený proces pochopenia myšlienky konečnosti ľudskej existencie.

Ako sa zbaviť strachu zo smrti

Strach zo smrti žije hlboko v každom jedincovi a často sa človek v živote stretne so smrťou. Môžu to byť nehody, vážne choroby, domáce zranenia, núdzové situácie, vojenské operácie, ale napriek tomu človek nájde silu prekonať hrôzu a zbaviť sa tejto fóbie, naďalej žiť, milovať, rozvíjať sa, získať vzdelanie, užívať si život.

Tí, ktorí zažijú túto fóbiu, by mali žiť svoj život tak, aby na smrteľnej posteli povedali súhlasne: „Žil som svoj život z dobrého dôvodu a naplnil som ho jasnými nezabudnuteľnými okamihmi.“ Neustále prežívanie tohto strachu a skrývanie sa zaň znamená pochovávanie sa „zaživa“.

Ako prekonať strach zo smrti? Odpovedzte si na otázku: „Je smrť taká hrozná, že strácate schopnosť posunúť sa v živote vpred? Postoj k smrti sa často mení s vekom av procese. životná cesta nadobudnuté skúsenosti umožňujú vytvárať obranné reakcie pre túto fóbiu.

Batoľatá zvyčajne veria vo svoju jedinečnosť: "Som výnimočný, takže nemôžem zomrieť." Tvárou v tvár smrti to deti chápu po svojom: "Dedko práve zaspal a čoskoro sa zobudí." Deťom často chýbajú vedomosti, čo ich úplne mätie v chápaní prirodzenej a nevyhnutnej záverečnej etapy existencie jedinca.

AT dospievania chlapi začnú veriť vo vyššiu moc alebo osobného spasiteľa, ktorý nedovolí, aby sa stalo niečo nenapraviteľné alebo hrozné.

Tínedžeri majú tendenciu romantizovať smrť, zosmiešňovať ju alebo s ňou flirtovať. Existuje teda samovražedná tendencia a túžba presadiť sa. Adolescenti často nechápu, že „hranie sa so smrťou“ k nej naozaj môže viesť. Odchýlky v štádiách vývoja u detí môžu viesť k vytvoreniu stabilného strachu zo smrti.

Ako sa teda zbaviť strachu zo smrti? Mnohí, ktorí sa obávajú smrti, sa od nej snažia dištancovať, nenavštevujú umierajúcich príbuzných, vyhýbajú sa vystúpeniam na cintoríne. Nezvratné zastavenie života však predsa len nastane pre každého. Je potrebné si uvedomiť nasledovný kolobeh: narodenie-život-smrť. Všetko, čo má začiatok, má aj svoj koniec a ten je nevyhnutný. Preto by ste mali žiť tak, ako chcete. Nestrácajte život obavami o tento vzorec. Je potrebné nahradiť skúsenosti novými známymi, dojmy z komunikácie s zaujímaví ľudia, mali by ste si prečítať a prehodnotiť filozofickú alebo náboženskú literatúru o nevyhnutnom zastavení života. Je potrebné urobiť všetko, čo môže odvrátiť pozornosť od tejto fóbie.

Jednou z metód, ktorú špecialisti používajú v boji proti tejto poruche, je vzbudiť u pacientov dôveru, že život je cenný v prítomnom okamihu. Ak sa bojíte nastávajúceho dňa, potom si užite prítomnosť. Jedinec by mal v sebe nájsť silu pozrieť sa na nevyhnutnú budúcnosť inak a prijať ju. Ak nemáte dostatok síl, musíte sa prihlásiť psychologická pomoc. Strach neočakávaná smrťúspešne liečený hypnózou, niektoré prípady sa vyliečia pomocou kognitívnych.

Ahoj. Všetko sa mi začalo zdať prázdne a márne, že sa všetci motali ako mravce a nakoniec nás všetkých čakalo jediné – smrť. Milujem seba a svojich blízkych tak veľmi, že je strašidelné predstaviť si muky jedného z nás! Je tiež desivé predstaviť si, ako bude telo spálené alebo ho zožerú červy. Z tohto dôvodu začnete premýšľať o márnosti starostlivosti o seba, o všetkých druhoch krémov a oblečenia. Telo predsa podlieha skaze. Začnete premýšľať, prečo bol tento cyklus vynájdený. Prečo by mal človek trpieť a trpieť? dobrí ľudia? Prečo nás „Niekto“ urobil takými krehkými tvárou v tvár nebezpečenstvu. Teraz som nezamestnané šikovné dievča s 2 ja vyššie vzdelanie. Mám osteochondrózu a zvonenie v uchu. ale záchvat paniky stalo sa v práci pred 2 rokmi, keď ma nič netrápilo. Práca bola nezaujímavá a monotónna. V tíme boli pre mňa nudní ľudia. Všetci ľudia mi, mimochodom, pripadajú akosi naivní, uvoľnení a nevediac, čo ich čaká. A vždy som napätá a premýšľam o "tom"

• Dobrý deň, Elena. To je presne ten prípad, keď „beda z mysle“. Máte úplnú pravdu a správne ste poznamenali, že mnohí sa netrápia večnými otázkami: život a smrť. Možno majú pravdu, pretože ich myšlienky smerujú k žitiu života tu a teraz. Na druhej strane, uvedomenie si, že život je pominuteľný, vám môže dať myšlienku žiť každý deň šťastne.

snad moj komentar niekomu pomoze))) strach zo smrti sa objavil ked som mal 7 rokov. Detstvo si vybralo svoju daň a ja som zabudla, hrávala som sa s kamarátmi, čítala knihy, ale raz alebo dvakrát do mesiaca ma zamrazilo a prechladlo od tejto myšlienky – smrť príde a nedá sa z nej dostať!
ako štyridsaťročný som dostal brožúru o Kristovi. Nechýbala ani modlitba pokánia. Prečítal som si to a odložil. A na druhý deň (bol som sám doma) som si kľakol (ako bolo odporúčané v brožúre) a povedal som túto nekomplikovanú modlitbu, s ničím som nerátal. Z mojich pier vyleteli ďalšie zvuky a zozadu a zhora zostúpili - Je vám odpustené!
Toto slovo som zvolil zámerne – povýšenecky! Pretože neexistuje žiadny iný spôsob, ako vyjadriť, čo sa stalo a ako sa to stalo. Zvyšok dňa prešiel v akejsi eufórii, radosti. A až na druhý deň som si uvedomil dôvod pretrvávajúcej radosti - strach zo smrti zmizol! Všeobecne! Už som sa v noci nebudil, nemrzol, všetko vo vnútri z tej myšlienky nevychladlo. Tá myšlienka v mojej hlave už neexistovala! 8 rokov, od roku 1996 do roku 2003, som chodil na stretnutia do baptistickej modlitebne (to boli tí, ktorí mi dali tú brožúru). V roku 2004 som odišiel z cirkvi, o rok neskôr som zahodil Bibliu a o rok neskôr som zaprel Krista. Ďalší rok bol venovaný oslobodeniu sa od strachu z hriechu (kto mal znovuzrodenie, vie, čo to je – strach z hriechu). A až o rok neskôr sa strach zo smrti vrátil, ale nie ten - patologický, ale jednoduchá a jasná myšlienka - som muž a som smrteľný.

Mám len 16 a už mám pokročilú thanatofóbiu. Od 3 rokov chápem, čo je smrť. Každý deň pred spaním bojujem s myšlienkami: „Aj ja jedného dňa zomriem, nebudem a jedného dňa nebudú ani moji príbuzní. Čo sa stane po smrti? Som unavený z plaču každú noc. Bojím sa to povedať mame. Už to jednoducho nemôžem obsiahnuť.

Dobrý deň, mám 19 a zdá sa, že na smrť by som ani nemala myslieť, ale skrátka verím na znovuzrodenie a nemám ani strach zo smrti, ale nejaký ten smútok, depresiu, lebo znovuzrodenie zahŕňa strata spomienok na minulé životy, a preto je hrozné pochopiť, že zabudnete na všetko: príbuzných, domov, ktorého osobu budete milovať ... no a nakoniec aj seba. A rozmýšľaš ďalej, ale koľko životov už bolo, koľkokrát som mal rovnaké myšlienky v minulých životoch, koľkokrát som zabudol na svojich príbuzných a blízkych, koľkokrát na to ešte budem myslieť v ďalšie životy...je to také strašidelné, že zabudnem na svojich rodičov, domov, priateľov, zabudnem na TOTO svoj život...
Napíš, ak chceš pomôcť, ale bez „žitia v okamihu“ alebo „zmeny náboženstva“ to len zhoršuje. Ďakujem za počúvanie)

Ahojte všetci!! Mala som 25 rokov, vydala som sa pred 5 rokmi a narodil sa mi syn, mal 4 roky,) tieto 4 roky som nevidela šťastie, vždy som bola v strese, necítila som, ako môj syn rastie , bol neustále chorý a ja som z toho mala stres a s manželom je všetko zlé a nemám chuť sa niečo obliekať, akoby som stratila chuť do života (a v mojej hlave je vždy smrť, že v živote nestihnem zomrieť

Strach z vlastnej smrti je prítomný, ale nenápadne. Je pravda, že niekedy sa stane, že nemôžem spať: vidím sa mŕtvy (v mojej mysli). Mama zomrela, odvtedy ubehol viac ako rok. Čo ma do pekla desí, je nevedomosť: čo je s ňou? Nemá strach, nebolí ju? Modlím sa za ňu ako najlepšie viem a sám neverím tomu, čo robím.

V roku 2016 sme sa s manželom rozhodli adoptovať si 2 deti z Ukrajiny. Postup pri medzinarodnej adopcii v skratke bolo pumpovanie penazi do drzosti, platili za SV doprovod, stravovanie v restauraciach a pod. ....
Odvtedy som začala mať nočné mory - budím sa s hrôzou - Saša, deti nám nedajú. A tak to pokračovalo, až kým sa s deťmi nevrátili domov.
Nočné mory však neprestali - takmer každú noc sa zobudím v strachu s pokusmi vysvetliť manželovi, prečo musím zomrieť. Dôvodom je, že vo sne sa mi zdá, že kvôli sútoku niektorých zmeškaných akcií (niečo som nenakreslil, neposlal som to včas) čelím skutočnosti nepomenovanej smrti.
Už som z toho unavený. Ale neviem, ako to zastaviť.

Už mnoho rokov žijem s myšlienkami na smrť takmer každý deň. Pre mňa je zbytočné bojovať s týmto strachom. Dá sa to utopiť, ale je nepravdepodobné, že bude možné úplne sa vyrovnať s vedomím, že život je konečný. Psychológ môže pravdepodobne pomôcť človeku naučiť sa vyrovnať sa s touto nevyhnutnosťou pokojnejšie, neviem, nikdy sa to neriešilo. Ale myslím si, Najlepšia cesta je nájsť nejaký vznešený, hodný cieľ v živote. Svojho času som veľmi trpel aj tým, že zomriem. Až som si v istom momente uvedomil, že krutosť a nespravodlivosť sveta mi prináša ešte väčšie utrpenie ako nevyhnutnosť smrti a z toho som chcel, naopak, rýchlo odísť. Ak sa nad tým zamyslíte, vidíte, že kým niekto si užíva život, zabáva sa a ponáhľa sa plniť všetky svoje túžby, v tomto čase okolo trpí množstvo ľudí, opustené deti a zvieratá bez domova. Každú sekundu niekto na svete trpí alebo zomrie. Pre mňa je toto uvedomenie neúnosné. Preto sa ponáhľam s pomocou, pretože neznesiem utrpenie a trápenie iných a už to nie je na mne a mojich obavách. Robiť dobré skutky voči nešťastným ľuďom alebo zvieratám mi prináša útechu.
Možno táto metóda pomôže niekomu inému trochu zabudnúť na strach zo smrti.

Dobrý deň, v článku som nenašiel môj prípad. Bojím sa zomrieť skoro, bez toho, aby som naplno prežil svoj život, bojím sa zostarnúť, pretože staroba vedie k smrti, bojím sa, že môj život bude prerušený a všetko, čo je pre mňa také drahé a cenné sa stane zbytočným pre nikoho. Predtým som vždy myslel na budúcnosť, plánoval dopredu, sníval. Teraz sa bojím niečo plánovať mesiac dopredu, zdá sa mi, že to tak dlho trvá a že sa možno nedožijem konca tohto mesiaca. Chcem sa toho zbaviť, neviem ako... teraz je ťažké niečo urobiť, konať alebo o niečom rozhodnúť.

• Almagul, žijem s tým už mnoho rokov. A teraz som začal chápať, že smrť, rovnako ako život, nemožno zrušiť a nech robíme čokoľvek, kamkoľvek sa pozrieme, zákon prírody nemožno zrušiť. Takže stačí žiť a usmievať sa. A tiež veriť, že žijeme večne. Veľa štastia.

Ahojte všetci. Strach zo smrti je strašne neustály a všade, kde na to pomyslím, ak niekde niečo ochorie, okamžite sa objavia myšlienky, že je to smrteľné, už som prešla takmer všetkými lekármi. Neustále slzy potom na chvíľu povolia a opäť zahalia vlna týchto myšlienok. Kto sa s tým vyrovnal napíš....

• Mám rovnaké myšlienky. V tomto strachu žijem niekoľko rokov a privádza ma to do šialenstva. Mám veľa chronických chorôb a strašne sa bojím nejakej smrti. Moja sestra ťažko umierala, kričala, nechcem zomrieť, ale zomrela v agónii. Teraz sa bojím ešte viac. Úplne som stratil spánok, žijem v hrôze. Kto to zažil, pochopí.

Pred deviatimi mesiacmi sa liečila na neuroastenický syndróm. Stalo sa to ľahšie, ale objavil sa tlak, niekedy ma trápia závraty, stále mám cervikálna osteochondróza Okrem toho sa objavila obsedantná myšlienka: zdá sa, že moje vedomie ma pravidelne inšpiruje, t. j. v hlave sa mi objavuje myšlienka „čoskoro zomriem“, ale ja tieto myšlienky zo všetkých síl zaháňam a inšpirujem sa buď nahlas, alebo pre seba. s nasledujúcimi slovami: "Nie, budem žiť šťastne až do smrti!" Takto sa v mojej mysli hádajú dve myšlienky: jedna je negatívna, druhá pozitívna.A všetko to začalo počas choroby. Od mladosti a stále som sa obával strachu zo smrti (keď na to myslím, je to také strašidelné, strašidelné, všetko vo vnútri chladne). Ako sa zbaviť týchto myšlienok, možno budete musieť kontaktovať jedného zo špecialistov?) Povedzte mi, prosím, ak môžete.

• Mal som aj strach zo smrti. Strach som riešil technikami Slavinsky GP 4 a hlbokou PEAT. Nie je to ľahké. Strach zo smrti má veľa koreňov (dôvodov), z ktorých každý by mal byť vypracovaný a odstránený. Iný spôsob nepoznám.

Dobrý deň! Mám 40 rokov. Môj strach s PA sa objavil pred 8 mesiacmi, keď boli problémy na gynekológii, ktoré sa vyriešili. Teraz sa každý deň bojím, že ochoriem a zomriem. Obišiel som všetkých lekárov, robím testy hneď, ako dostanem štikútku. Bol u psychiatra, Paxil, grandaksin je menovaný alebo nominovaný. Len sa cítim horšie. Pijem afobazol, trochu to pomáha, ale akonáhle ho vysadíte, všetko sa vráti. Z nejakého dôvodu sa cítim veľmi zle od rána do 4 hodín poobede (bojím sa) a do večera sa to zlepší a skoro normálny človek Spím dobre. Prečo sa to deje? Dokonca som musel skončiť, nemohol som pracovať. Ďakujem!

• Elena, tiež trpím týmto problémom, zožiera ma strach (thanatofóbia), pijem aj antidepresíva. Pomáhajú len trankvilizéry. Zdá sa, že pomaly strácam rozum. Kvôli tejto chorobe tiež nepracujem. Hoci bola úspešné dievča, pracovala ako zdravotná sestra, jazdila na aute. A teraz sedím doma alebo s mamou alebo manželom .... myšlienky na samovraždu, už ma nebaví takto žiť .... mam 32 rokov. Ak chcete, napíšte mi: rudermanelina(dog)gmail.com

  Užívanie antidepresív by malo byť vždy súbežné s terapiou u psychoterapeuta. Nevyhnutne. Najjednoduchšie, čo možno poradiť na zmiernenie stavu, je práca s telom (svorky), 16 svalových skupín podľa špeciálna technika(napätie-relaxácia) a dýchanie 7-7-7-7 (nádych na úkor 7, potom zastavenie a až 7, potom výdych na úkor 7 a tak ďalej). Potom pracujeme s myšlienkami a postojmi. Pomôže len spoločný postup.

  Po operácii som sa vo všeobecnosti začal báť všetkého, derealizácie, vtieravé myšlienky o vražde, následkom toho sa teraz bojím smrti a straty blízkych, tiež neviem čo s tým, idem k psychoterapeutovi, neviem čo mi povie. a ako mi pomoze, mam za sebou len jedno sedenie u psychologa, zatial nic.

Dobrý deň. Mladá, krásna, energická... ale... s obavami v hlave prosím o pomoc.

Ako dieťa bola pohyblivá, energická, no hanblivá ... teraz je stále rovnako mobilná, no teraz v 25 rokoch prekážajú rôzne zdravotné neduhy. Už asi 6 rokov zasahuje strašný strach zo smrti v jej rôznych prejavoch. Strach ako snehová guľa sa hromadí celé tie roky a každým rokom je ťažšie s ním bojovať a tento strach je čoraz hlbší a silnejší. Neustály strach smrť pre seba, pre príbuzných a nie pre ľudí mi nedá pokoj! Strach o ľudí, že to nemôžem vydržať fyzicky alebo psychicky, nejako ... pretože. po akomkoľvek smutné správy môj stav sa zároveň zhoršuje.

Hlava sa začne točiť do mdlôb, stláčať hrudník, triasť celé telo a tak ďalej. Predtým, pred smrťou môjho priateľa, som to necítil, alebo som to cítil slabo. Je to ako psychicke utoky,ked nad tym zacina mysliet sama hlava a neda sa prepnut.Potom sa to prekryje!Myslienky na smrt mi na chvilu vyskakuju kazdy den,aj ked sa bavim s kamosmi v hlucnej spolocnosti , za mňa nemôžeš povedať, že som len sopka strachu vrie!

Bojím sa piť a jesť niečo škodlivé, strážim si stravu! A všetko márne, strach nezmizne. Antidepresíva nepomáhajú. Je to niekde hlbšie. Takto žijem.Čo sa dá robiť v mojom prípade? Ďakujem.
Odpoveď na otázku:

Ako prekonať strach zo smrti?

Všetci ľudia zažívajú strach zo smrti, okrem tých, ktorí sú chorí. duševná choroba a šialený. Zažívajú aj strach zo smrti blízkych. A toto je normálna reakcia. Stáva sa to nenormálne, keď človek úplne sústredí svoju pozornosť na toto a zametie všetko ostatné.

Minulosť sa nedá zmeniť, ale dvere do budúcnosti sú pevne zatvorené. Ale človek sa snaží vystrašiť sám seba tým, čo sa môže stať zajtra. Týmito činmi, prežívajúc strach zo smrti, robí svoj život neznesiteľným. A život sám je len okamihom v prítomnosti. Toto správanie veľmi často vedie k samovražde. Človek sa nebude báť ani tak zomrieť, ako skôr žiť. Podľa štatistík sa vo svete každých 30 sekúnd spácha samovražda. Štyria z piatich úspešných samovrážd sú muži.

Existujú dva spôsoby liečby.

Jedným sú tabletky či alkohol, ktoré na chvíľu zaženú váš strach vo vnútri, no po chvíli sa opäť objaví.

Druhý je efektívnejší, ale menej rýchly. Toto je práca so svojimi myšlienkami a uvedomením si krásneho súčasnosti. Ale nesnívaj. Strach nemôžete úplne odstrániť. Strach úplne zmizne, keď sa stratí myseľ. Váš strach zostane. Len vám nebude zasahovať do života. Môžete s ním pokojne koexistovať, bez toho, aby ste sa navzájom rušili.

Je veľmi dôležité najprv pevne pochopiť, že akýkoľvek strach, vrátane strachu zo smrti, je len výplodom vašej fantázie. To všetko vytvárajú ich vlastné myšlienky a vlastný mozog. Prestaňte neustále myslieť na strach a držať myšlienky naň v hlave. Snažte sa neustále akýmkoľvek spôsobom odvádzať pozornosť. Pamätajte, že myšlienky sú materiálne a môžu sa premeniť na realitu, ak sa vám denne krútia v hlave.

Je zbytočné sa báť toho, čo neuvidíte a neuvedomíte si (veď keď človek zomrie, stratí vedomie), ako aj toho, čo sa raz nevyhnutne stane. Či sa bojíš smrti alebo nie, aj tak raz príde. Len ak si uvedomíte jeho nevyhnutnosť, môžete žiť zaujímavo a plnohodnotne.

Ži pre dnešok, raduj sa a ďakuj Bohu za to, čo máš. Iní nemajú ani to. Boli by radi, keby mali aspoň malú časť toho, čo máte vy.

nájsť seba zaujímavá aktivita ktorý vás odvedie od bezúčelnej existencie. Skúste cvičiť rôzne záležitosti, hľadaj sa.
Všetko sú to všeobecné frázy, ktoré na človeka, ktorý je utláčaný strachom zo smrti, nemajú žiadny vplyv. Utláčaná osoba nemôže prísť na to, ako vykonať tieto jednoduché úlohy.

Život bez strachu zo smrti.

Čo je potrebné urobiť konkrétne? A musíte začať s takou akciou, ako je zmierenie. Musíte sa prijať a milovať sa tak, ako ste. Prijmite a milujte svoj život taký, aký ste ho dostali. Prijmite, odpustite, požiadajte o odpustenie a neodsudzujte svojich príbuzných a priateľov. A čo je najdôležitejšie – prijať nevyhnutnosť smrti ako aplikáciu do života. Keď prejdete touto pokorou a prijmete ju vo svojom srdci, bude sa vám žiť oveľa ľahšie a pokojnejšie.

Svojmu strachu treba čeliť, nie pred ním utekať. Len tak sa to dá znížiť.

Choďte do kostola, vyspovedajte sa, prijímajte. S úctou, vlastnými slovami, obráťte sa na Boha. Požiadajte ho o silu vydržať všetky skúšky. V najťažších chvíľach si prečítajte modlitby.