Kalendár prestať fajčiť. Zmena chuťových preferencií

V snahe o perfektná postava veľa dievčat sa rozhodne použiť extrémne opatrenia. Pôst je jednou z techník chudnutia, ktorá má najčastejšie veľmi škodlivé účinky na tele. Ale táto metóda sa používa aj v liečebné účely, ale málokto o tom vie. Dnes sa pozrieme na to, čo sa stane, ak prestanete jesť.

Najhoršie následky pôstu

Ak sa rozhodnete takmer úplne prestať jesť alebo sa dokonca na chvíľu vzdať jedla, musíte poznať najničivejšie následky takejto hladovky. Takže budete musieť čeliť týmto faktorom:

• Modrý odtieň na tvári.
• Vôňa acetónu z úst.
• Silné bolesti hlavy.
• Neprirodzená konzistencia moču.

Mnohí autori kníh o chudnutí tvrdia, že ak náhle prestanete jesť, z tela sa odstráni všetok odpad a toxíny. Ale neponáhľajte sa im veriť, pretože proces, ktorý sa začne po určitom čase hladovky, je vysvetlený úplne inými dôvodmi.

Čo sa vlastne deje s telom počas pôstu?

Ak sa rozhodnete nejesť, po určitom čase začnú vo vašom tele zmeny. Ak bude hladovka pokračovať veľmi dlho, tieto zmeny sa môžu stať nezvratnými. Čo sa teda stane, ak prestanete jesť:

1. Telo začne čerpať energiu z vnútorných zásob. Môže to byť glukóza odobratá z krvi, podkožného tuku alebo
2. Hladina glukózy v krvi prudko klesne.
3. Telo sa bude snažiť túto hladinu doplniť pomocou vnútorných zásob.
4. V dôsledku manipulácie tela s glukózou vzniká odpad a toxíny. Mimochodom, z tohto dôvodu je veľa ľudí presvedčených, že pôst pomáha eliminovať škodlivé látky z tela. Nie je to pravda, keďže látky vznikajú priamo počas pôstu a nie pred jeho začiatkom.
5. Telo spadne do stresujúci stav, z ktorého sa dá odstrániť buď postupným návratom do normálny režim alebo pomocou liekov.

V dôsledku týchto procesov sa objavia všetky druhy chorôb, o ktorých budeme diskutovať nižšie.

Prečo je pôst nebezpečný?

Ak prestanete jesť úplne, váš zdravotný stav sa čoskoro zhorší. Do 1-2 týždňov budete musieť ísť do nemocnice. Po určitom vyšetrení vám bude stanovená jedna z týchto diagnóz:

• Žalúdočné vredy a iné ochorenia tráviaceho systému.
• Zhoršenie imunitného systému.
• Poruchy nervového systému.

Budete sa cítiť veľmi zle, bude vás bolieť hlava a žalúdok. Navyše silný nervové podráždenie a zvýšená únava sa stane vašimi stálymi spoločníkmi.

O liečebnom hladovaní

Existujú techniky, ktoré môžu telu pomôcť vyrovnať sa zvýšené zaťaženie na zažívacie ústrojenstvo. Ak sa však dievča jednoducho rozhodlo prestať jesť, nemožno to považovať za liečebný proces. Terapeutický pôst- Toto nie je úplné a trvalé odmietnutie jedla. Aby technika viedla pozitívny výsledok a nepoškodzuje vaše zdravie, postupujte podľa pokynov:

1. Pred odmietnutím jedla postupne znižujte množstvo bielkovín spotrebovaných vo vašej strave.
2. Psychicky sa pripravte na to, že určitý čas nebudete jesť vôbec.
3. Počas pôstu vypite viac vody.
4. Po hladovke nezačnite jesť veľké množstvá. Skúste nejesť hneď, ale piť šťavy resp odlišné typyčaj, a až potom zaraďte jedlo do jedálnička. Začnite s ľahkými jedlami a postupne sa vráťte k bežnej strave.

Pamätajte, že terapeutické hladovanie môžete začať až po rozhovore so svojím lekárom. Okrem toho bola technika vyvinutá výhradne na liečenie tela. Ak chcete schudnúť, vyberte si inú metódu.

Kedy prestať s pôstom

Ak sa rozhodnete prestať jesť na určitý čas, nezabudnite, že ak existujú určité príznaky, hladovku treba zastaviť. Je to veľmi dôležité, pretože riskujete vážne zhoršenie svojho zdravia. Takže, kedy prerušiť techniku:

• Ak vaša hmotnosť klesla o 20 % alebo viac.
• Ak pocítite náhlu stratu sily.
• Ak začnete omdlievať.
• Ak trpíte neustálymi bolesťami hlavy.
• Ak váš lekár rozhodne, že by ste mali začať znova jesť.

Pozreli sme sa teda na to, čo sa stane, ak prestanete jesť. Pamätajte, že telo každého človeka bude na hladovanie reagovať inak. Preto sa u vás môžu objaviť príznaky, o ktorých si ani neuvedomujete. Nie vždy môžu byť reverzibilné.

Ak vás stále zaujíma otázka, čo sa stane, ak prestanete jesť, a chcete si to vyskúšať v praxi, potom sa zamyslite nad tým, ako by vaše telo mohlo na takýto stres reagovať. Následky sa môžu dostaviť okamžite. Ale sú chvíle, keď sa objavia po viac ako jednom roku. V druhom prípade ani neuhádnete, aký je dôvod prudké zhoršenie zdravie. Aby vám pôst neublížil, počúvajte rady profesionálnych lekárov:

• Nikdy neprestaňte jesť bez rady lekára.
• Nedržte pôst dlhšie ako 5 dní.
• Ak vaše telo začne reagovať na hladovku s nepríjemné príznaky, začnite znova jesť.
• Neprestávajte náhle jesť.
• Po hladovke sa postupne vráťte k predchádzajúcej strave.

Teda pôst je zlý nápad ak nemáte špeciálne dôvody na tento účel súvisiace so zdravotným stavom. Starajte sa o seba, neuvádzajte svoje telo do stresového stavu bez rady lekára.

Byť nervózny je škodlivý, to už vieme. Ale čo presne je škoda a čo sa stane s telom, keď je človek nervózny? Rozhodli sme sa to zistiť.

Čo sa deje?

V momente, keď človeku zlyhá vnútorná sebakontrola a začne byť nervózny, začne sa do procesu zapájať celé telo. Na samom začiatku človek zažije kŕč krvných ciev a svalov, ktoré sa začnú mimovoľne sťahovať. Tieto kŕče vyvolávajú nepatrný pohyb vnútorných orgánov, ktoré však stačí stlačiť cievy. Z tohto dôvodu krv prestane prúdiť do orgánov v požadovanom množstve, čo vedie k hladovanie kyslíkom. To je presne to, čo sa stane spoločná príčina migrény.

Okrem spomínaných ťažkostí sa v tele „nervózneho“ človeka začne produkovať hormón, ktorý následne telo otrávi a zničí. Ide o známy hormón kortizol. Ako sa často stáva, to, čo by nám malo na začiatku pomôcť za určitých okolností, môže byť za iných veľmi škodlivé. Je to rovnaký príbeh s kortizolom. Hranie kľúčovej úlohy v obranné reakcie telo, sa uvoľňuje „nečinne“ vo veľkých koncentráciách a je často schopný ničiť mozgové bunky a svaly.

Čo robiť?

Bez ohľadu na situáciu, ktorá otriasla vaším pokojom, alebo vaším zdravotným stavom, keď je človek nervózny, v tele sa vyskytujú rovnaké mechanizmy. Ďalšou otázkou je, čo ak sa človek spočiatku nemôže pochváliť dobré zdravie, To neustály stres a nervozita môže situáciu výrazne zhoršiť. Preto by ste mali cvičiť odolnosť voči stresu. Prvý tip: užívajte „antistresové“ mikroelementy, ktorými sú draslík a horčík.

Druhá rada: zhlboka dýchajte. Pomáha to nie tak morálne ako fyziologicky: nasýtite svoje mozgové bunky chýbajúcim kyslíkom. Tretí tip: vybudujte si odolnosť voči stresu. Prax dokazuje, že zvyk a disciplína sa rozširujú na reakciu tela na stres.

Pôst je stav, v ktorom je zásobovanie nevyhnutné živiny. Počas pôstu telo prechádza niekoľkými fázami, z ktorých každá má svoj vlastný vplyv na jeho stav.

Hlad je silný stres, ak sa to nezastaví včas, každý živý tvor zomrie.

Dlhodobý pôst je jednou z metód, ako schudnúť a očistiť telo od hromadenia odpadu a toxínov. Aby ste pochopili podstatu takejto stravy, musíte pochopiť interné procesy, pochopiť, čo sa deje s telom bez jedla.

Bežné príznaky hladovania v tele zahŕňajú:

• bolesť v oblasti orgánu gastrointestinálny trakt;
• bolesť hlavy;
• zvýšené slinenie;
• poruchy tráviaci trakt- hnačka alebo nedostatok pohybu čriev;
• závraty, mdloby;
• nevoľnosť, vracanie;
• strata schopnosti sústrediť sa;
• poruchy spánku, podráždenosť;
• z ústnej dutiny je cítiť acetón;
• svalová slabosť;
• rýchla strata hmotnosti;
• znížený krvný tlak a srdcová frekvencia;
• bledá koža;
• znížená imunitná obrana;
• opuch tkanív;
• zástava srdca.

Príznaky hladovania sa vyvíjajú postupne. Ako dlhšie telo je bez jedla, čím viac symptómov sa pridá, tým výraznejšie sa prejavia.

Kedy užitočný materiál, ktoré sú v potravinách, prestanú prichádzať, telo si začne zabezpečovať efektivitu na úkor rezerv. „Ekonomický režim“ je zapnutý, aby sa neplytvalo energiou, ktorú mozog potrebuje. Aby orgány dôležité pre život mohli fungovať, metabolické procesy spomaľujú. Človek trávi menej energie, čo mu umožňuje zostať v tomto režime určitý čas. Dá sa povedať, že telo sa živí samo.

Zmeny v tele počas dňa

Potom, čo telo prestane dostávať potrebné živiny, každý deň sa v ňom dejú určité zmeny. Berúc do úvahy informácie o vývoji následkov, pôst za deň možno umiestniť do tabuľky.

Čím dlhšie je človek bez jedla, tým je nebezpečnejší. Ak je pôst fyziologicky slabý, zmeny môžu nastať každú hodinu.

Ako ovplyvňuje trvanie pôstu

Hlad je stres pre každý živý organizmus. Bez ohľadu na to, koľko dní to trvá, bez prísunu živín sú všetky životne dôležité systémy prebudované a snažia sa zásoby šetriť čo najdlhšie. Človek cíti fyziologickú a psychickú nevoľnosť.

Pre fyziologický stav

Stav tela a pocity človeka priamo súvisia s trvaním a typom diéty. Pri jednodňovom (pre niekoho dvojdňovom) pôste nenastávajú okrem pocitu hladu žiadne zmeny. Neexistujú žiadne príznaky nepohodlia. Neexistuje žiadny patologický účinok. Telo má dostatok výživných bielkovín na prežitie tohto obdobia.

Fotografia na internete ukazuje výsledok nekontrolovaného hladovania, ktoré viedlo k ochoreniu – anorexii.

Dlhodobá liečba ovplyvňuje fyziologické procesy:

• strata telesného tuku a svalovej hmoty;
• znížená sekrécia žliaz;
• zníženie krvného tlaku;
• bradykardia;
• nedostatok kyslíka v tkanivách;
• znížená imunitná obrana;
• znížený svalový tonus;
• ospalosť;
• vyčerpanie zloženia krvi;
• znížené libido;
• poruchy menštruačný cyklus medzi ženami;
• zástava srdca.

Pri suchej strave (bez príjmu vody) vzniká dehydratácia, ktorá je pre telo nebezpečná. Ak budete postupovať podľa tejto techniky, musíte byť pod dohľadom lekára.

Trpí nielen fyziologická zložka. Odmietanie jesť ovplyvňuje psycho-emocionálny stav. V štádiu odmietnutia jedla sa pozoruje depresia, apatia, podráždenosť a úzkosť. Človek sa stáva ľahostajným voči sebe, ľuďom okolo neho a okolnostiam. Vedomie je obsadené myšlienkou túžby uspokojiť hlad.

Bez podpory kvalifikovaných špecialistov, môže človek odmietnuť liečebný pôst pre počiatočná fáza. Zároveň po prekonaní krízovej línie sa stav vráti do normálu. Pravdepodobnosť zlyhania po tejto fáze je extrémne nízka.

V akých prípadoch je pôst škodlivý?

Napriek početným recenziám o výhodách terapeutického hladovania je dôležité pochopiť, že takáto udalosť môže mať škodlivý vplyv na niektoré vnútorné orgány alebo pre celé telo. Pre niektorých ľudí je pôst kontraindikovaný, môže viesť k život ohrozujúcim následkom.

Pôst je škodlivý, ak:

• na mokrej strave vydrží viac ako 40 dní;
• suchá strava trvá viac ako 5 dní;
• dieťa hladuje;
• tehotná žena hladuje;
• človek je chorý cukrovka;
• hladujúci starec;
• pôst má rakovinový nádor;
• žena trpí adenomyózou;
• neurologické a srdcovo-cievne ochorenia alebo ochorenie pečene;
• vychudnutý človek alebo anorektička hladuje;
• existujú choroby gastrointestinálneho traktu vrátane žalúdočných vredov;
• neboli splnené podmienky na riadny vstup do stravy;
• bez skúseností sa uchyľuje k dlhodobému pôstu;
• neboli splnené podmienky pre správny výstup.

Aby ste predišli poškodeniu, mali by ste sa poradiť s odborníkom na výživu a gastroenterológom a podstúpiť diagnostické vyšetrenie.

Telo je univerzálne a premyslené. Ale inak vonkajšie faktory môže negatívne ovplyvniť jeho normálne fungovanie. Hlad môže reštrukturalizovať jeho prácu a viesť k nepredvídaným okolnostiam.

„Aj chudnutie, očista a navyše aj liečenie tela a duše, to všetko vám môže dať pôst, najstaršia metóda samoliečby tela, ktorú nám dala sama príroda...“- Toto je citát z prúdu zdravotníckej literatúry.

Avšak tí, ktorí už hladovku na sebe vyskúšali, zaznamenali ďaleko od jasných výsledkov použitia tohto zázračného lieku. Po výraznom schudnutí sa váha nielen veľmi rýchlo vráti na pôvodné hodnoty, ale takmer vždy sa zvýši.

Najsmutnejší syndróm čaká pôstnych v štádiu takzvanej ketoacidózy, keď pri celkovo modro-zelenom sfarbení sa z úst šíri nechutný acetónový zápach, hlava sa trhá od bolesti, moč pripomína fľak a iné nepríjemné príznaky. sa vyskytujú, ktoré sa v knihách o pôste nepovažujú za nič menej ako za dôkaz začiatku očistného procesu. "Všetka táto špina,- autori kníh o liečebnom hladovaní vytrvalo opakujú - a sú tu práve tie odpadové látky a toxíny, ktoré sa nahromadili vo vašom tele, v kostiach a tukoch a čakajú len na to, kedy začnete komplexné čistenie prostredníctvom pôstu a iných metód liečenia tela“. Inými slovami, snažia sa nás presvedčiť, že tieto mýtické nekonečné toxíny sa ukrývali niekde v zákutiach nášho znečisteného tela PRED začatím očistného pôstu.

Čo sa deje s telom?

Uvažujme, čo presne sa deje v našom dlho trpiacom tele počas dlhodobého úplného pôstu, keď sa do tela nedostane žiadna potrava: žiadne bielkoviny, žiadne tuky, žiadne sacharidy, ale iba voda v neobmedzenom množstve. Niekedy sa nedodáva ani voda, ak hovoríme o takzvanom suchom pôste. To znamená, že telo musí na našťastie obmedzený čas uspokojovať svoje vnútorné potreby energetických zdrojov pomocou vlastných vnútorných zásob. Jednoducho preto, že ich niet odkiaľ získať.

Dnes sú známe tri hlavné substráty, ktoré udržujú prebiehajúce metabolické procesy v našom tele: normálnych podmienkach. Ide o cukor vo forme glukózy, tuky vo forme mastných kyselín a takzvané ketolátky.

Niektoré orgány sú schopné využívať všetky tri druhy paliva na zabezpečenie svojich životných funkcií. Avšak napr. nervové bunky môžu fungovať iba na glukóze a ak je jej nedostatok, umierajú a ako je známe, nie sú obnovené. Preto si každý vždy udržiava nejakú stálu hladinu cukru v krvi možné spôsoby. A po prvé, naše telo neumožňuje zníženie hladiny glukózy v krvi, stav, ktorý lekári nazývajú hypoglykémia (doslova: nízky obsah glukózy v krvi), pretože z lekárskeho hľadiska to môže byť nezlučiteľné so životom.

Pri absencii akéhokoľvek jedla hladina cukru v krvi výrazne klesá. Hladinu cukru môžete výrazne znížiť napr. intramuskulárna injekcia inzulín. Pri predávkovaní inzulínom klesne hladina cukru v krvi natoľko, že pacient upadne do hypoglykemickej kómy (dysfunkčný stav) a nervové bunky zbavené hlavnej výživy (glukóza v krvi) odumierajú. Podľa toho je naše telo konštruované tak, že prevažujú faktory, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi.

Úplne prvý a najväčší jednoduchým spôsobom Zvýšenie hladiny cukru v krvi je priamym uspokojením neustále sa zvyšujúceho apetítu, ktorý v skutočnosti nastáva okamžite ako reakcia na zníženie hladiny glukózy v krvi. Ak sa vám stále nedarí jesť, udržiavanie koncentrácie cukru v krvi na relatívne konštantnej úrovni je možné vďaka rozkladu glykogénu (glykogenolýza). Autor: najmenej, kým sa nevyčerpajú zásoby glykogénu v pečeni a svaloch, čo sa stane asi po dni.

Obdobia nútených alebo dobrovoľných prestávok v jedení na dlhšie ako jeden deň sa v skutočnosti nazývajú pôst kvôli zdraviu. V tejto situácii telo začne produkovať glukózu z nesacharidových zložiek, čím sa spustí proces nazývaný glukoneogenéza alebo nová (-neo-) tvorba (-genéza) glukózy (gluko-). Toto je tretí a posledný spôsob, ako zvýšiť hladinu glukózy v krvi. Tento proces spúšťajú a riadia hormóny kôry nadobličiek, glukokortikoidy (gluko - glukóza, kortiko - kôra nadobličiek).

Podľa moderných vedeckých koncepcií ľudské telo využíva na glukoneogenézu minimálne tri druhy surovín.

• Produkty neúplného spaľovania samotnej glukózy (napríklad laktát alebo inými slovami športovcom dobre známa kyselina mliečna), z ktorých sa dá opäť získať glukóza. Pri dlhotrvajúcom pôste sa však na túto surovinu len ťažko dá spoľahnúť.
• Glukózu možno získať z glycerolu, ktorý je súčasťou tukov. Glycerín však tvorí len malú časť toho, čo sa získa pri štiepení tukov. V podstate v dôsledku rozkladu tukov rôzne mastné kyseliny, z ktorých sa glukóza (aspoň u ľudí) nedá získať.
• A nakoniec, bielkoviny slúžia ako suroviny na výrobu glukózy. Presnejšie súbor 10 takzvaných glykogénnych aminokyselín (z ktorých možno získať glukózu). V skutočnosti je to glukoneogenéza z aminokyselín, ktoré udržujú hladinu glukózy počas pôstu, čo je spojené s množstvom extrémne nežiaduce následky, o ktorých propagátori zázračného pôstu nevedome alebo zámerne mlčia.

Odkiaľ teda pochádzajú všetky tieto „trosky a toxíny“ opísané vyššie? Ide o to, že neexistujú PREDTÝM, ale objavujú sa priamo POČAS pôstu, ako vedľajší produkt procesov, ktoré sú pre telo nezvyčajné pri získavaní glukózy vo veľkých množstvách z telesných tkanív. A nemajú nič spoločné so znečistením tela.

Z tejto chyby pochádza myšlienka, že počas procesu dlhodobého pôstu sa bunky čistia od toxínov. Je to klam. Ľudské telo nikdy nehromadí v bunkách metabolické produkty, t.j. odpad, okamžite prechádzajú do krvi a sú odstraňované pečeňovými alebo obličkovými bunkami. Zároveň je zachovaná úžasná stálosť vnútorné prostredie telo, systémy zodpovedné za tento proces majú veľkú mieru bezpečnosti. Výsledkom je, že ani výrazné odchýlky vo výžive nevedú k viditeľným zmenám v chemické zloženie bunky. Preto pôst nečistí telo od toxínov z jednoduchého dôvodu, že neexistujú.

Autor: moderné nápady, pôst je skôr všeobecná zdravotná metóda zameraná na mobilizáciu obranyschopnosti organizmu v dôsledku celkového stresu pre organizmus, ktorý sa pozoruje pri dlhotrvajúcom hladovaní. Nie každé telo však tento stres vydrží.

Aj keď si myslíte, že pôst vám prinesie viac úžitku ako škody, stále sa neponáhľajte. Najprv sa poraďte s lekárom, ktorý vás lieči chronické choroby(Ak nejaké existujú). Ak ste prakticky zdraví, tak navštívte odborníka na výživu, alebo ešte lepšie viacerých (koniec koncov, v tomto prípade si budete vedieť o pôste urobiť vlastnú predstavu).

Aký je zmysel ľudského života? Prečo žijeme v tomto svete? Jeme preto, aby sme jedli, alebo jeme preto, aby sme žili? Odpoveď sa skrýva v spôsobe života každého z nás. Niekto možno neje celé týždne a cíti sa skvele, no pre iného je už pár hodín bez jedla katastrofa. Čo sa stane, ak nebudete dlho vôbec jesť? zomrieme? Vôbec nie, tvrdia odborníci. Výsledok však závisí od cieľov pôstu, zdravotného stavu osoby a mnohých ďalších faktorov.

Ako dlho vydržíme bez jedla?

Po vydaní knihy „The Miracle of Fasting“ od známeho odborníka na výživu a naturopata Paula Bregueta sa terapeutický pôst stáva obzvlášť populárnym. Používa sa oboje krátkodobé hladovanie, 2-3 dni, aj dlhšie dlhé obdobie. Verí sa, že pre dospelého zdravý človek sú len užitočné.

Celé telo sa prečistí, metabolizmus sa normalizuje, hmotnosť sa zníži, imunita sa posilní a dĺžka života sa zvýši. Čo sa stane, ak nebudete dlho jesť, je to nebezpečné? Je dokázané, že človek bez problémov vydrží až 40 dní bez jedla. Je to o o liečebnom hladovaní. Malo by sa to vykonávať len pod lekárskym dohľadom a iba v prípade vážneho ochorenia lekárske indikácie. V tomto prípade je povinné okrem odmietania akéhokoľvek jedla aj dodržiavanie pitného režimu a každodenné očistné procedúry. Hladujú nie kvôli kráse a banálnemu chudnutiu, ale s cieľom zlepšiť svoje zdravie. Ako ukazujú dlhoročné skúsenosti, liečebný pôst skutočne pomáha mnohým vyliečiť vážnych chorôb. Hladovať tak dlho je však nebezpečné pre ľudské zdravie a život. Na otázku, čo sa stane, ak nebudete dlho jesť, môžete s istotou povedať: nič dobré. Pre nepripravenú osobu je mimoriadne nebezpečné hladovať - ​​na pozadí hladu sa môžu zhoršiť rôzne choroby.

Účinky hladu na telo

Ak ľudské telo prestane prijímať potravu a s ňou aj živiny potrebné pre normálne fungovanie všetkých systémov, je prestavané a začína využívať vnútorné zdroje. Aby to bolo možné, pečeň obsahuje určitú rezervu glykogénu, ktorý sa stane „palivom“ v prvý deň pôstu. Ale jeho zásoba je malá a na druhý deň sa použijú tuky.

Problém je ale v tom, že pri nedostatku potravy telo nedostáva sacharidy potrebné na odbúravanie tukov. Ako poznamenávajú odborníci, v dôsledku neúplnej oxidácie tukov sa v tele hromadia toxické produkty (ketóny) a acidobázickej rovnováhy: Prechádza na kyslú stranu. Vzniká takzvaná acidóza, ktorej hlavnými príznakmi sú svalová slabosť, bolesti hlavy a silný zápach acetón z úst. Čo ďalej, čo sa stane, ak nebudete týždeň jesť? Môže človek zomrieť? Nie Po 5-7 dňoch hladovania sa stav môže prudko zhoršiť, nastáva acidotická kríza. Núti telo úplne prebudovať a zlepšiť svoje fungovanie. Ľudia sa začnú cítiť oveľa lepšie, ich pocit hladu úplne zmizne. Tráviaci systém odpočíva a telo využíva vnútorné zdroje. Ako prvé sa zjedia choré a poškodené bunky. Telo, ktoré je nasýtené, sa tak obnovuje. Telo sa čistí od mnohých neduhov. Toto je jedna z možností, čo sa stane, ak nebudete dlhší čas jesť. V tejto polohe môžete zostať asi 30-40 dní. Potom prichádza druhá acidotická kríza. To slúži ako signál pre telo, že je čas ukončiť pôst a opatrne sa vrátiť k jedeniu. Malo by sa to robiť postupne, pri dodržaní základných pravidiel terapeutického hladovania.

Trochu o výhodách pôstu

Podľa odborníkov je pôst užitočný pre tých ľudí, ktorí sa chcú očistiť od toxínov, omladiť telo a poraziť chorobu. Ak je všetko urobené správne, následne sa dostaví pocit mimoriadnej ľahkosti, človek cíti novú silu, vyzerá ako obnovený a radikálne sa mení.

Medzi choroby, pri ktorých je pôst užitočný a často potrebný, patria:

Nadváha a obezita;

Gastrointestinálne ochorenia;

Kožné ochorenia;

Alergia;

Flebeuryzma;

Vysoký krvný tlak.

Pitie je zdravé

Ako ukazuje prax, zdržiavanie sa jedla je pre telo prospešné iba pri konzumácii dostatočné množstvo voda.

Na otázku, čo sa stane, ak týždeň nebudete jesť, ale iba piť, môžete s istotou povedať: iba výhody. Pri pôste nesmieme zabúdať, že sa v tele hromadia toxíny, ktoré je potrebné vylúčiť. Denné klystíry a piť veľa tekutín pomôcť vyrovnať sa s problémom a zbaviť sa intoxikácie. V opačnom prípade pôst spôsobí len škodu.

Bolesť hlavy

Pôst je pre telo veľkým stresom. Na prestavbu potrebuje čas a obrovské zdroje. Mnoho systémov môže zlyhať. Je potrebné vziať do úvahy veľa faktorov, predovšetkým vek a stav tela ako celku. Čo sa stane, ak nebudete dlhší čas jesť, aké následky bude mať odmietanie jedla na telo? Pôstni ľudia sa často sťažujú na neustále bolesti hlavy. Bolesť hlavy môže vyvolať nízky krvný tlak, intoxikáciu tela a zníženie hladiny glukózy v krvi.

Pôst je kontraindikovaný

Pôst je kontraindikovaný u detí a dospievajúcich, tehotných a dojčiacich žien, starších ľudí a ľudí s cukrovkou. Kontraindikácie zahŕňajú rôzne ochorenia krvi, psychiky, metabolizmu, kardiovaskulárneho systému. Choroby v akútna forma len zhoršiť a zaťaženie srdca počas pôstu sa niekoľkokrát zvyšuje. Preto treba opustiť pôst, inak smutné následky nedá sa vyhnúť.

Akékoľvek podnikanie je dobré, ak viete, kedy prestať a pristupujete k nemu múdro. Terapeutický pôst by mal telo liečiť, nie ničiť. A ak neviete, čo sa stane, ak nebudete dlhší čas jesť, je lepšie to neriskovať. Chudnúť sa dá aj inak. Zdravý obrazživot, šport a správnej výživy schopný robiť zázraky. S ich pomocou môžete nielen schudnúť, ale aj zlepšiť kvalitu života, nájsť si nových priateľov, nájsť si zaujímavého koníčka a zvýšiť si sebavedomie. Ale toto, vidíte, stojí veľa.