మద్యాన్ని ఎలా వదులుకున్నారు? మానసిక సామర్థ్యాలు వెల్లడవుతాయి

ఇంట్లో మద్యపానం ఉన్నప్పుడు ఇది భయంకరమైన పరిస్థితి - సమీపంలో నివసిస్తున్న స్త్రీ బాధపడుతుంది, పిల్లవాడు చాలా కష్టపడుతున్నాడు. అటువంటి పరిస్థితిలో మద్యపానం మరియు దాని పర్యవసానాలను విడిచిపెట్టడం ఒక మోక్షం అవుతుంది, కానీ మద్యపానం మానేయడానికి ఎంత ప్రయత్నం చేయాలి! శరీర విధులను పునరుద్ధరించడం సాధ్యమేనా, ఇది సురక్షితమేనా? ఆకస్మిక తిరస్కరణమద్యం నుండి, మద్య వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి ఏమి చేయాలి - మేము దీని గురించి మాట్లాడుతాము.

మద్యం మానేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఎక్కువసేపు మద్యపానం చేయడం వల్ల, ఒక వ్యక్తి తాగడం ప్రారంభించే ముందు ఎలా ఉండేవాడో మర్చిపోతాడు. ఆరోగ్యంలో గణనీయమైన మార్పులు ప్రదర్శనతక్షణమే జరుగుతుంది. మీరు మద్యపానం మానేస్తే, మానేసిన తర్వాత, పరివర్తనలు ప్రారంభమవుతాయి:

• జీవన నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది;
• నిద్ర సాధారణీకరించబడింది;
• మాంద్యం దాటిపోతుంది;
• కుటుంబ సంబంధాలు మెరుగుపడతాయి;
• డబ్బు ఆదా అవుతుంది;
• కొత్త ఆసక్తులు కనిపిస్తాయి.

మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది:

• నరాలు ప్రశాంతంగా ఉంటాయి;
• ఒత్తిడి దాటిపోతుంది;
• చర్మ పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది;
• అతిగా తినడం మరియు "ఖాళీ" కేలరీలు తీసుకోవడం ఫలితంగా బరువు తగ్గడం;
• కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సాధారణీకరించబడతాయి;
• రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది;
• క్యాన్సర్, చర్మ వ్యాధులు, సిర్రోసిస్ ప్రమాదం దాటిపోతుంది;
• రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది;
• శక్తి మెరుగుపడుతుంది;
• జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు పరిష్కరించబడతాయి.

మద్యం ఎలా వదులుకోవాలి

మద్య వ్యసనం యొక్క సమస్య చాలా తీవ్రమైనది, వారు ప్రపంచ మద్యపాన నిరోధక దినోత్సవాన్ని కూడా స్థాపించారు. మద్యపాన సంయమనం యొక్క అంశం అన్ని దేశాలలో సంబంధితంగా ఉంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మీరు నిజంగా కోరుకుంటే తప్ప మద్యపాన అలవాటును తొలగించడం అసాధ్యం. ఒక వ్యక్తి ఆల్కహాల్ పానీయాల కోసం చేరుకున్నప్పుడు:

• ఒత్తిడి;
• వారసత్వం;
• ఇంట్లో, పనిలో సమస్యలు;
• బలమైన భావోద్వేగాలు;
• ఇతరుల ప్రభావం;
• నిరాశ.

మద్యపానాన్ని వదులుకోవడానికి, అతిగా మద్యపానం చేయడానికి కారణం ఏమిటో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి మరియు దానిని తొలగించడానికి ప్రయత్నించాలి. మద్యపానానికి దూరంగా ఉండాలని నిర్ణయించుకున్న వ్యక్తి ప్రయత్నించాలి:

• మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడం విలువైన ప్రేరణను కనుగొనండి;
• చూడండి సానుకూల పాయింట్లుజీవితంలో;
• పరిస్థితిని మార్చండి;
• స్వీయ నియంత్రణలో పాల్గొనండి;
• మిమ్మల్ని దూరం చేసే అభిరుచిని కనుగొనండి మద్యం వ్యసనం;
• మద్యపానం చేసే వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్ పరిమితం.

మీ స్వంతంగా మద్యం ఎలా వదులుకోవాలి? ఇది కష్టమైన, సమస్యాత్మకమైన పని. తిరస్కరణకు ప్రియమైనవారి మద్దతు మరియు నిపుణుల సహాయం అవసరం. మీకు అవసరం కావచ్చు:

• సినిమాలు మరియు పుస్తకాలలో మద్యం యొక్క ప్రమాదాల దృశ్య సాక్ష్యం;
• షాక్ థెరపీ;
• సూచించదగిన వారికి - హిప్నాసిస్;
• వైద్య పర్యవేక్షణలో మందులు తీసుకోవడం;
• కోడింగ్;
• ఆసుపత్రి చికిత్స.

పూర్తి తిరస్కరణ

తక్కువ మోతాదులో మద్యం సేవించే వ్యక్తికి, ఆపడం నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది. శుభ్రపరచడం శరీరం జరుగుతుందివి తక్కువ సమయం, ఏమి ఇబ్బంది లేదు. ఎక్కువ కాలం మద్యం సేవించిన తర్వాత మద్యం మానేయడం ఎలా? ఒక వైపు, మనం పాత పద్ధతులకు తిరిగి రాకుండా, మద్యపానం మానేయడం, ఆకస్మికంగా దీన్ని చేయాలి. మరోవైపు, అటువంటి రాడికల్ తిరస్కరణ ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చాలా కాలం పాటు మద్యపానం చేసేవారి శరీరంలో:

• మద్యంపై శారీరక మరియు మానసిక ఆధారపడటం కనిపించింది;
• టాక్సిన్స్ పేరుకుపోయాయి;
• అవయవాల పనితీరు దెబ్బతింది.

ఒకటి తీవ్రమైన పరిణామాలుమద్యం తీసుకోవడం యొక్క ఆకస్మిక విరమణ - సంభవించిన తీవ్రమైన రుగ్మతమనస్సు - మతిమరుపు ట్రెమెన్స్. దూకుడు, భ్రాంతులు, సమన్వయం కోల్పోవడం - unmotivated లక్షణాలు కారణంగా పరిస్థితి యొక్క ఈ అభివృద్ధి రోగి మరియు ఇతరులకు ప్రమాదకరం. ఎక్కువసేపు తాగిన తర్వాత మద్యం సేవించడం పూర్తిగా మానేయాలని నిర్ణయించుకున్న వ్యక్తికి ఇది అవసరం:

• నార్కోలజిస్ట్ నుండి సహాయం, బహుశా క్లినిక్‌లో ఉండవచ్చు;
• మత్తు నుండి ఉపశమనం కలిగించే ప్రత్యేక మందులను తీసుకోవడం;
• శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.

మద్యపానం మానేయండి క్యాలెండర్

సైకోథెరపిస్టులు రోగులకు వేగంగా కోలుకోవడానికి డైరీని ఉంచుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. అందులో, ప్రతిరోజూ, మద్యం తాగడానికి నిరాకరించిన తర్వాత సంభవించే మార్పులు, ప్రయోజనాలు, ప్రతికూల పాయింట్లుపరిస్థితులు. అప్పుడు పరిశీలనలు డాక్టర్తో చర్చించబడతాయి. మద్యం సేవించడం మానేసిన వ్యక్తి కోసం క్యాలెండర్‌ను ఉంచడం వంటి ఈ పునరావాస సాంకేతికత చాలా సహాయపడుతుంది:

• మీ పరిస్థితిని విమర్శనాత్మకంగా పరిశీలించండి;
• రోజువారీ ఆరోగ్య మార్పులను అంచనా వేయండి;
• సంభవించే మానసిక అనుభూతులను వివరించండి;
• బాహ్య మెరుగుదలలను గమనించండి.

మద్యం మానేసిన తర్వాత శరీరంలో మార్పులు

ఆల్కహాల్ మానేయడం వల్ల వేగంగా మార్పులు వస్తాయి. మద్యం మానేసిన తర్వాత శరీరం ఎలా శుభ్రపడుతుంది? మీరు పూర్తిగా తాగడం మానేస్తే, ప్రక్రియలు దశల్లో జరుగుతాయి:

• మొదటి వారం తరువాత, నిద్ర మరియు చర్మ పరిస్థితి కోలుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది, మరియు కడుపు అసౌకర్యం పోతుంది;
• రెండు తర్వాత - తలనొప్పి మాయమవుతుంది, రక్తపోటు సాధారణీకరించబడుతుంది, శ్వాసలోపం అదృశ్యమవుతుంది, గుండె మరియు మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది;
• ఒక నెల తర్వాత, బరువు తగ్గుతుంది, లైంగిక కార్యకలాపాలు మరియు జీవక్రియ పునరుద్ధరించబడతాయి, రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం అవుతుంది, పనితీరు పెరుగుతుంది మరియు కణాల పునరుత్పత్తి జరుగుతుంది.

మద్యం నుండి శరీరం కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి - మద్యం తాగడానికి నిరాకరించిన తర్వాత మీ శరీరాన్ని క్రమంలో ఉంచే ప్రక్రియ సుదీర్ఘంగా ఉంటుంది. టాక్సిన్స్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరచడం మరియు అన్ని అవయవాల పనితీరును పునరుద్ధరించడం అవసరం. కష్టతరమైన విషయం ఏమిటంటే సాధారణీకరించడం మానసిక ఆరోగ్య. ఇంక ఎంత సేపు పడుతుంది? ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది:

• రోగి పరిస్థితి;
• మద్యం వినియోగం యొక్క వ్యవధి;
• మోతాదులు.

రికవరీ కోసం, మద్యం తాగేటప్పుడు శరీరంలో సంభవించిన రూపాంతరాలు తక్కువ ముఖ్యమైనవి కావు. నువ్వు తెలుసుకోవాలి:

• మెదడులో మొదటి మార్పులకు మద్యం మానేసిన తర్వాత కనీసం రెండు వారాలు పడుతుంది;
• కిడ్నీ ప్రక్షాళన మూడు నెలల సమయం పడుతుంది;
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు కాలేయం యొక్క పునరుద్ధరణకు ఆరు నెలల వరకు అవసరం - ఆహారానికి లోబడి;
• మానసిక స్థితి సాధారణీకరణకు ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు.

కాలేయం కోలుకుంటుందా?

ఈ అవయవం మధ్య వ్యత్యాసం విధులను పునరుద్ధరించే సామర్థ్యం. ఆల్కహాల్ వదిలివేయడం ద్వారా, మీరు కాలేయ పనితీరును సాధారణీకరించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, కొవ్వు పదార్ధాలు, సంరక్షణకారులను మరియు వేయించిన ఆహారాన్ని మినహాయించి, శుభ్రపరచడం, ఖచ్చితంగా ఆహారాన్ని అనుసరించడం అవసరం. సమర్థవంతమైన సహాయంఅందిస్తాం మందులు, ఇది:

• దెబ్బతిన్న కణాలను పునరుత్పత్తి చేయండి;
• కొత్త వాటి పుట్టుకకు దోహదం చేస్తుంది;
• విషాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది.

మెదడు కోలుకుంటుందా?

క్షీణత ప్రక్రియ చాలా దూరం వెళ్లకపోతే, మద్యం మానేసిన తర్వాత అవకాశం ఉంది పాక్షిక రికవరీమెదడు విధులు. ఇది అవసరం అవుతుంది చాలా కాలంమరియు వైద్యుల ఆదేశాలను అనుసరించడం. రోగి సంభవించే మార్పులను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలి, తద్వారా తలలో నొప్పి ఉంటే, అసౌకర్యం, వెంటనే సహాయం కోరండి. ఆరోగ్యంగా నిర్వహించడం అవసరం మంచి పోషణ. రిసెప్షన్ అవసరం:

• రక్త ప్రవాహాన్ని సాధారణీకరించే అర్థం;
• మెదడు పనితీరును మెరుగుపరిచే మరియు నొప్పిని తగ్గించే మందులు;
• విటమిన్ కాంప్లెక్స్.

మీ స్వరూపం ఎలా మారుతుంది

నిరంతరం మద్యం సేవించడం వల్ల రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి, ఎందుకు ముఖండీహైడ్రేషన్ కారణంగా ఎర్రగా మారుతుంది, ఉబ్బుతుంది మరియు ముడతలు కనిపిస్తాయి. మీరు ఆల్కహాల్‌ను వదులుకున్నప్పుడు, రివర్స్ రియాక్షన్‌లు సంభవిస్తాయి మరియు వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సంఘటనల కారణంగా:

• ముఖ చర్మం కాంతివంతం;
• అదృశ్యమవుతుంది మొటిమలు;
• ఎరుపు, నీలం, ముక్కు మరియు బుగ్గలతో ముగుస్తుంది;
• నయమవుతుంది చర్మ వ్యాధులు;
• వాపు దూరంగా వెళుతుంది;
• చర్మం స్థితిస్థాపకత పొందుతుంది;
• వృద్ధాప్య ప్రక్రియ ఆగిపోతుంది;
• ముఖం యొక్క ఆకారం మారుతుంది;
• వ్యక్తి యవ్వనంగా కనిపిస్తాడు.

మద్యం తర్వాత శరీరాన్ని ఎలా పునరుద్ధరించాలి

అన్ని సిస్టమ్‌లను పునర్నిర్మించడానికి, మీరు అనేక దశల ద్వారా వెళ్లాలి. ఆల్కహాల్ మానేసిన తర్వాత శరీరాన్ని పునరుద్ధరించడం సుదీర్ఘ ప్రక్రియ. ఇది కలిగి ఉంటుంది:

• భేదిమందులు, మూత్రవిసర్జనలతో విషాన్ని తొలగించడం;
• డ్రాపర్లను ఉపయోగించి శరీరాన్ని ద్రవంతో నింపడం;
• మైక్రోలెమెంట్స్ మరియు విటమిన్ల సంతులనం పునరుద్ధరణ;
• టాక్సిన్స్ యొక్క కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడం;
• మందులు తీసుకోవడం ద్వారా దాని కణాల పునరుత్పత్తి;
• ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల పనితీరు సాధారణీకరణ;
• మూత్రపిండాలు మరియు నరాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి నిర్విషీకరణ;
• మెదడును పునరుద్ధరించడానికి వాస్కులర్, నూట్రోపిక్ ఔషధాలను తీసుకోవడం.

మద్యం మానేయడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు

మద్యపానం మానేయాలనే కోరిక ఉన్నప్పటికీ, ఉపసంహరణ తెలివిగల జీవితం యొక్క భయాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది కేవలం మానసిక సమస్యలకు సంబంధించిన అంశం కాదు. విషపూరితమైన శరీరం కొత్త భాగాలను తిరస్కరించినప్పుడు ఒత్తిడిని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తుంది. కనిపిస్తుంది ఉపసంహరణ సిండ్రోమ్, జతగా:

• ఆందోళన;
• వాసోస్పాస్మ్ కారణంగా తలనొప్పి;
• వికారం;
• బలహీనత;
• వాంతులు;
• వ్యక్తిగత భాగాలు లేదా మొత్తం శరీరం యొక్క వణుకు;
• శ్రద్ధ భంగం;
• ఆలోచనతో సమస్యలు;
• నిస్పృహ స్థితి;
• భయం యొక్క భావన.

మద్యం మానేసినప్పుడు డిప్రెషన్

మద్యపానం అలవాటు మానేయడం చాలా సులభం కాదు. మెదడుపై ఆల్కహాల్ ప్రభావం లేనప్పుడు మానసిక మార్పులు తీవ్రంగా ఉంటాయి మరియు నిపుణుల సహాయం మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్ల ఉపయోగం అవసరం. ఈ స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తికి డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోతుంది;
• చిరాకు వస్తుంది;
• దూకుడుగా మారండి;
• లేని చోట శత్రుత్వం అనిపిస్తుంది;
• పశ్చాత్తాపం అనిపిస్తుంది;
• ప్రతిదీ ప్రతికూల కాంతిలో చూస్తుంది;
• విశ్రాంతి తీసుకోలేరు;
• పేలవంగా నిద్రపోతుంది;
• తరచుగా మూడ్ మారుతుంది;
• సులభంగా ఉత్తేజితం;
• ఇతరుల పట్ల ఉదాసీనత;
• ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించవచ్చు.

వీడియో: మీరు మద్యపానం మానేస్తే ఏమి జరుగుతుంది

మనలో చాలా మంది, ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా, మద్యం తాగడం మానేయాలని నిర్ణయించుకుంటారు. అన్నింటిలో మొదటిది, ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా దానిని కాపాడుకోవాలనే కోరిక కారణంగా ప్రజలు అలాంటి నిర్ణయం తీసుకుంటారు. తరచుగా సరసమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు వారి అందం గురించి శ్రద్ధ వహిస్తూ త్రాగకూడదని నిర్ణయించుకుంటారు. అయితే, కొన్నిసార్లు అలాంటి నిర్ణయం ఇప్పటికే ఒక నిర్దిష్ట దశలో మద్యపానంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తిచే చేయబడుతుంది. ఏదైనా సందర్భంలో, ఇది సరైన నిర్ణయం, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు మద్యపానంతో సంబంధం ఉన్న అనేక ఇతర సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, కొందరు వ్యక్తులు తర్వాత తాగడం మానేయాలని నిర్ణయించుకుంటారు దీర్ఘ కాలంమద్యం తాగడం, ప్రశ్నలు: మీరు పూర్తిగా మద్యపానాన్ని వదులుకుంటే ఏమి జరుగుతుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా చేయగలదా.

హాని లేదా ప్రయోజనం

ఆల్కహాల్ ఇవ్వడం ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు మానవ శరీరంపై ఇథనాల్ యొక్క నిర్దిష్ట ప్రభావాలను అంచనా వేయాలి. ఒక వ్యక్తి మద్యపానానికి మద్దతుదారు అయితే, అతను సాధారణంగా దాని ప్రయోజనాల కోసం ఈ క్రింది విధంగా వాదిస్తాడు:

• ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్ మీకు కష్టకాలం తర్వాత విశ్రాంతినిస్తుంది పని దినం;
• ఒక వ్యక్తి నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే మద్యం త్వరగా నిద్రపోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది;
• మద్య పానీయం ఆనందం, ఆనందం, ఆనందం యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది;
• కొంతమంది వ్యక్తుల ప్రకారం, ఇది ఆత్మకు ఉత్తమమైన ఔషధం;
• మద్య పానీయం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మంచి ప్రోత్సాహకం;
• మీరు కొద్దిగా మద్యం తీసుకుంటే, స్థాయి శారీరక శ్రమమరియు శరీర టోన్ పెరుగుతుంది.

అయినప్పటికీ, క్రమం తప్పకుండా మరియు అధికంగా వినియోగించినప్పుడు ఆల్కహాల్ పూర్తిగా భిన్నమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది:

• బద్ధకం;
• ఉదాసీనత;
• నిరాశ;
• చిరాకు;
• దూకుడు;
• బద్ధకం.

ఎప్పుడో ఒకప్పుడు ఆల్కహాల్ అడిక్షన్‌తో బాధపడేవారిని మనందరం చూసి ఉంటాం. సాధారణంగా అటువంటి రోగి, అదనంగా భౌతిక మార్పులుమానసిక సమస్యలు కూడా ఉన్నాయి, ఎందుకంటే ఇథనాల్మొత్తం శరీరంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

సాధారణంగా, ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మొదటి చూపులో చాలా త్వరగా అరిగిపోతాయి మరియు మీరు ఎంత బలమైన ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్ తాగినా అది ఒక ఇర్రెసిస్టిబుల్ తృష్ణతో భర్తీ చేయబడుతుంది. నిత్యం బీర్ తాగడం కూడా వ్యసనపరుడైనది. తత్ఫలితంగా, ఆల్కహాల్ యొక్క సాధారణ వినియోగం అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు బాధపడే వాస్తవం దారితీస్తుంది. మానవ శరీరం. మీరు నిరంతరం మద్యం తాగితే, కాలక్రమేణా ఇథనాల్ గట్టిగా కలిసిపోతుంది జీవక్రియ ప్రక్రియలుశరీరం మరియు ఆల్కహాల్ వదిలివేయడం ప్రారంభ దశలో అంత సులభం కాదు.

ముఖ్యమైనది: మద్యపానం నుండి పూర్తిగా సంయమనం మాత్రమే సహాయపడుతుంది. ఆధారపడిన వ్యక్తిమద్య వ్యసనాన్ని వదిలించుకోండి, మీ ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించండి, మీ కుటుంబాన్ని తిరిగి పొందండి మరియు సాధారణ, పూర్తి జీవితాన్ని గడపండి.

మద్యం మానేసిన తర్వాత

ఆల్కహాల్ ఒక విషం, మరియు దాని విచ్ఛిన్న ఉత్పత్తులు బలమైన టాక్సిన్స్ కాబట్టి, మీరు దానిని తాగడం మానేస్తే, మీరు మీ మానసిక మరియు మానసిక స్థితిని గణనీయంగా మెరుగుపరచవచ్చు. భౌతిక స్థితిశరీరం. మీరు ఉదహరించవచ్చు వివిధ కారణాలుమద్యం త్రాగడానికి తిరస్కరణ, కానీ ఏ సందర్భంలో అది ఏ హాని చేయదు.

అయినప్పటికీ, ఇథనాల్ శరీరం యొక్క జీవక్రియలో భాగమైతే, ఇది దీర్ఘకాలిక మద్యపానం చేసేవారిలో జరుగుతుంది, అప్పుడు ఆల్కహాల్ పూర్తిగా మానేయడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు మరియు మద్యం కోసం బలమైన కోరికను అనుభవించవచ్చు. ఇథనాల్ శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలలో దృఢంగా కలిసిపోయిందనే వాస్తవం దీనికి కారణం, ఈ పదార్ధం లేకుండా తీవ్రమైన ఒత్తిడి మరియు పనిచేయకపోవడాన్ని అనుభవిస్తుంది. అయితే, మీరు మీ మద్యపానాన్ని తిరస్కరించకూడదని దీని అర్థం కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు వీలైనంత త్వరగా తాగడం మానేయాలి, వ్యాధి లోతైన దశలోకి ప్రవేశించే ముందు, దాని నుండి బయటపడటం చాలా కష్టం. అదే సమయంలో, ఇథనాల్ మరియు దాని విచ్ఛిన్న ఉత్పత్తులను శుభ్రపరచడానికి మరియు దాని సాధారణ కార్యాచరణను పునరుద్ధరించడానికి శరీరానికి అవకాశం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.

సలహా: ఉపసంహరణ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు మద్యపానాన్ని ఎలా వదులుకోవాలో మీకు తెలియకపోతే, మాదకద్రవ్య వ్యసనం నిపుణుల నుండి సహాయం తీసుకోండి. శరీరం యొక్క ఔషధ ప్రక్షాళన మరియు అన్ని అవయవాల పనితీరును సాధారణీకరించిన తర్వాత, మీరు జీవితానికి మద్యపానాన్ని వదులుకోవచ్చు మరియు వదులుకోవాలి.

మద్యం మానేసిన తర్వాత, మీరు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవిస్తారు:

• శరీరం దెబ్బతిన్న అన్ని కణాలు మరియు వ్యవస్థలను పునరుద్ధరించడం ప్రారంభిస్తుంది సాధారణ ఉపయోగంమద్యం.
• ఆల్కహాల్ తాగేటప్పుడు రోగనిరోధక వ్యవస్థ బాధపడుతుంది కాబట్టి, ఇథనాల్ తీసుకోవడం ఆపివేసిన తర్వాత రోగనిరోధక అవరోధం సాధారణీకరించబడుతుంది.
• మొత్తం శరీరం పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడింది, అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
• ఇది పెరిగిన పనితీరు, మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి, శారీరక శ్రమ మరియు మెరుగైన మానసిక స్థితికి ప్రేరణనిస్తుంది.

తిరస్కరణ యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రభావం రోజువారీ జీవితంలో మీకు ఎదురుచూస్తుంది:

• కుటుంబ సంబంధాలు సాధారణీకరించబడ్డాయి;
• అరుపులు మరియు నిందలు ఆగిపోతాయి;
• పిల్లలు బాధపడరు;
• మీ ఆర్థిక పరిస్థితి, మద్యం కోసం చాలా డబ్బు ఖర్చు చేయబడినందున;
• మీరు కెరీర్ నిచ్చెన పైకి కదలడం ప్రారంభించవచ్చు.

మద్యం మానేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

మీరు మద్యపానాన్ని ఎలా వదులుకోవాలో తెలుసుకోవాలంటే, మీరు బలమైన ప్రేరణను కనుగొనాలి. అటువంటి ప్రేరణతో మాత్రమే మద్యపానం చేసేవారు కూడా ఈ అనారోగ్యాన్ని అధిగమించగలరు. చివరి దశలువ్యాధులు.

మద్యపానానికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండటం ద్వారా, మీరు ఈ క్రింది ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు:

• ఇది మిమ్మల్ని వదిలించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది అధిక బరువు. అంతేకాకుండా, మేము బీర్ బొడ్డు వదిలించుకోవటం గురించి మాత్రమే కాకుండా, సాధారణ బరువు తగ్గడం గురించి కూడా మాట్లాడుతున్నాము. విషయం ఏమిటంటే, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలలో మన శరీరాన్ని సంతృప్తపరచని ఖాళీ కేలరీలు చాలా ఉన్నాయి, కాబట్టి తాగిన తర్వాత మనం మన సాధారణ ఆహారాన్ని తినవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఆల్కహాల్ ఆకలి అనుభూతిని పెంచుతుంది మరియు మనం సాధారణంగా తినే దానికంటే 30% ఎక్కువ ఆహారాన్ని కూడా తినగలుగుతాము.
• ఆల్కహాల్ మానేయడం ద్వారా, మీరు మీ కండరాలను సులభంగా పెంచుకోవచ్చు. ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లకు మద్యం సేవించకూడదని సిఫార్సు చేయడం యాదృచ్చికం కాదు. కారణం ఏమిటంటే, ఆల్కహాల్ ప్రోటీన్ సంశ్లేషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు శరీరం కండరాలను నిర్మించకుండా నిరోధిస్తుంది.

ముఖ్యమైనది: ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల గ్రోత్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, ఇది కండర ద్రవ్యరాశి ఏర్పడటానికి మరియు పునరుద్ధరించే ప్రక్రియలో కీలకమైన భాగం, 70%.

• రోజుకు ఒక గ్లాసు వైన్ తీసుకోవచ్చు మంచి ఔషధంనుండి అధిక కొలెస్ట్రాల్, కానీ దీనిని మించిపోయింది రోజువారీ మోతాదురివర్స్ ప్రతిచర్యను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు శరీరంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం మాత్రమే పెరుగుతుంది.
• ఇథనాల్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ గాఢత పడిపోతుంది క్లిష్టమైన స్థాయి. ఫలితంగా, మీరు మైకము, బలహీనత, హైపోగ్లైసీమియా, పేలవమైన ఏకాగ్రత మరియు తలనొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ఒక వ్యక్తి తీపి కోసం తృష్ణ కలిగి ఉండవచ్చు మరియు ప్రతిదీ పొందడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు ఆల్కహాల్ తాగడం మానేసిన తర్వాత, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి.

• మద్యం లేకుండా గడిపిన ఒక నెల కూడా కాలేయ పరిస్థితిలో మెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఇన్సులిన్ నిరోధకత కూడా కనిపిస్తుంది, అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మధుమేహం, క్యాన్సర్ మరియు కాలేయం యొక్క సిర్రోసిస్.
• ఆల్కహాల్ మానేయడం వల్ల రొమ్ము, నోటి, పెద్దప్రేగు మరియు మల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది.
• ఇథనాల్ శరీరంలోని మెలటోనిన్ యొక్క గాఢతను తగ్గిస్తుంది, ఇది నిద్రమత్తు యొక్క భావన మరియు మేల్కొలుపు మరియు నిద్ర యొక్క గంటల నియంత్రణకు బాధ్యత వహించే హార్మోన్. మరియు మొదటి చూపులో ఒక గ్లాసు వోడ్కా లేదా ఒక గ్లాసు వైన్ తర్వాత ఒక వ్యక్తి వేగంగా నిద్రపోతాడు మరియు బాగా నిద్రపోతాడు అని అనిపించినప్పటికీ, శాస్త్రవేత్తలు ఈ స్థితిలో ఈ దశను నిరూపించారు. REM నిద్ర, మరియు వ్యక్తి తరచుగా అప్నియా (నిస్సార శ్వాస విరమణ) తో బాధపడతాడు.
• డిప్రెషన్ మరియు ఆల్కహాల్ విడదీయరాని స్నేహితులు. సాధారణంగా ఉదయం పూట మద్యం సేవించిన తర్వాత చాలా మంది డిప్రెషన్‌కు గురవుతారు. శరీరంలోని సెరోటోనిన్ స్థాయిపై ఇథనాల్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం దీనికి కారణం.

శ్రద్ధ: ఇటీవలి పరిశీలనల ప్రకారం, ప్రజలు తాగడం వల్ల వారు నిరాశకు గురవుతారని నిర్ధారించబడింది, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, సాధారణ మద్యపానం నిరాశ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

• ఒక గ్లాసు వైన్ మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ క్రమం తప్పకుండా ఈ మోతాదును అధిగమించడం వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల శరీరంలో కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. వృద్ధుల శరీరానికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. ఫలితంగా, ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రతి మోతాదు కార్టిసాల్ యొక్క గాఢతను మూడు శాతం పెంచుతుంది.

• ఎందుకంటే సాధారణ తీసుకోవడంమద్యం వల్ల మనిషి జ్ఞాపకశక్తి క్షీణిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇటువంటి క్షీణత మధ్య వయస్కులలో మాత్రమే కాకుండా, యువ జనాభాలో కూడా గమనించవచ్చు. శుభవార్తఅంటే చాలా నెలలు (సంవత్సరం వరకు) ఆల్కహాల్ తాగడం పూర్తిగా మానేసిన తర్వాత, మన జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయే సామర్థ్యాలు మరియు మానసిక సామర్థ్యంపూర్తిగా పునరుద్ధరించబడతాయి.
• ఆల్కహాల్ తాగిన 20 నిమిషాల తర్వాత అది మొదలవుతుందని మీరు తెలుసుకోవాలి ప్రతికూల ప్రభావంమన రోగనిరోధక వ్యవస్థ. వ్యాధికారక వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో పాల్గొన్న తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్య చాలా రెట్లు చిన్నదిగా మారుతుంది. వాటి ప్రభావం కూడా తగ్గుతుంది. తిరస్కరణ తరువాత, ఈ రక్త కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది, ఇది రోగనిరోధక అవరోధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• మద్యం సేవించిన తర్వాత ఉదయం నిరంతరం పొడి నోరు కారణం తగినంత ఉత్పత్తిలాలాజలం. ఫలితంగా, నోటిలో బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది చిగుళ్ల వ్యాధికి దోహదం చేస్తుంది. అసహ్యకరమైన వాసననోటి నుండి మరియు దంతాల నష్టం.
• మీకు తామర, సోరియాసిస్ లేదా రోసేసియా ఉందా? ఈ వ్యాధులకు మద్యం కారణం కావచ్చు. మద్యం మానేసిన తర్వాత, మీ చర్మం ఆరోగ్యం మరియు స్వచ్ఛతతో మెరుస్తుంది.
• మద్య పానీయాలు రెండు లింగాలలో సంతానోత్పత్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, అంటే మీ పిల్లలు గర్భం దాల్చే అవకాశాలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. కొంతమంది పురుషులు నపుంసకత్వానికి కారణం కావచ్చు అంగస్తంభన లోపం, మద్యం లేకుండా గడిపిన చాలా సంవత్సరాల తర్వాత కూడా ఇది కొన్నిసార్లు పోదు.

ఆల్కహాల్ సహజంగా ఒక ఔషధం, కాబట్టి దానిని వదులుకోవడానికి చాలా ప్రయత్నం అవసరం. రష్యన్ గణాంకాలుఇది చాలా అసహ్యంగా కనిపిస్తుంది: మన దేశంలో, ప్రతి వ్యక్తి సంవత్సరానికి 14 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్ తీసుకుంటాడు. WHO ప్రకారం, మద్యం సంవత్సరానికి 2.5 మిలియన్ల మందిని చంపుతుంది. 20 మరియు 40 సంవత్సరాల మధ్య, 50% మరణాలు మద్యం దుర్వినియోగం వల్ల సంభవిస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఈ సంఖ్యలు ధోరణిలో ఉన్నాయి స్థిరమైన వృద్ధి. ఆల్కహాల్ వ్యసనానికి చికిత్స చేయడంలో చాలా కష్టమైన విషయం మద్యం పూర్తిగా మానేయడం. ధ్వనించే మరియు ఉల్లాసంగా ఉండే కంపెనీలకు తరచుగా వెళ్లేటప్పుడు మద్యం పట్ల ఉదాసీనంగా ఉండటం చాలా కష్టం.

జనాభాలో ఎక్కువ మంది దీని హానిని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించారు చెడు అలవాటుమరియు మద్యపానానికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. సమస్య యొక్క సారాంశం ఏమిటి? మీ స్వంతంగా మద్యం ఎలా వదులుకోవాలి? అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది అవసరం సొంత కోరికమరియు సరైన ప్రేరణ. మద్యం లేని జీవితం గురించి భయపడవద్దు. వైస్ వెర్సా. మద్యపానం పట్ల మీ వైఖరిని మార్చడానికి సహాయపడే కారణాలు క్రింద ఉన్నాయి.

మద్య పానీయాల నుండి పూర్తిగా దూరంగా ఉండటానికి అనుకూలంగా బలమైన వాదనలు

చాలా మంది ప్రజలు మద్యపానం యొక్క ప్రమాదాల గురించి అనంతంగా మాట్లాడతారు మరియు మద్యం సేవించడం కొనసాగిస్తారు. నిజానికి, ఆల్కహాల్‌ను శాశ్వతంగా వదులుకోవాలనే నిర్ణయం తీసుకోవడం చాలా కష్టం. మీ జీవితం నుండి మద్యపానాన్ని ఎలా తొలగించాలో మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, వ్యసనం యొక్క కాడి క్రింద జీవించడం కంటే మద్యం లేకుండా జీవించడం ఎక్కువ ఆనందాన్ని మరియు ఆనందాన్ని ఇస్తుందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మద్యం దుర్వినియోగం అనారోగ్యం, ఇతరుల నుండి అగౌరవం, వైఫల్యాలు, ప్రియమైనవారి కన్నీళ్లు మరియు కుటుంబంలో కుంభకోణాలతో కూడి ఉంటుంది. తరువాత, పూర్తిగా సహాయపడే నిర్దిష్ట చర్యలను ప్రారంభించడం అవసరం.

మద్యం ఎప్పటికీ వదులుకోవడం ఎలా: సరైన ప్రేరణ

మద్యం పూర్తిగా మానేయడానికి నిర్దిష్ట తేదీని సెట్ చేయండి. దాని ప్రారంభానికి ముందు, క్రమంగా త్రాగే మోతాదును కనిష్టంగా తగ్గించండి, మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి. ఇది మార్పులకు శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. X రోజు వచ్చిన తర్వాత, మీ వాగ్దానాన్ని నిలబెట్టుకోండి మరియు ప్రతిదీ మీ కోసం పని చేస్తుందని నమ్మండి. ఎప్పటికప్పుడు మీరు టెంప్టేషన్ మరియు మూడ్ స్వింగ్స్‌తో పోరాడవలసి ఉంటుంది. ఇది వ్యసనం యొక్క పరిణామం, ఇది ఖచ్చితంగా దాటిపోతుంది! మీరు ఆమె దారిని అనుసరించకూడదు. త్రాగాలనే కోరిక ఎంత బలంగా ఉన్నా, అది వెంటనే అదృశ్యమవుతుంది. దీని కోసం సిద్ధంగా ఉండండి మరియు మీ సంకల్ప శక్తిని శిక్షణ ఇవ్వండి.

ఆల్కహాల్ తాగడం మానేయడం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు వాస్తవం గురించి మరింత తరచుగా ఆలోచించండి సరైన నిర్ణయాలునీ జీవితంలో. మిమ్మల్ని మీరు మెచ్చుకోండి మరియు ప్రోత్సహించండి. మీ స్నేహితులకు సుదీర్ఘ వివరణలు మరియు సాకులు చెప్పకండి. కనీసం మీరు మద్యం కోసం మీ కోరికలను తట్టుకునే వరకు వారిని అదే విధంగా చేయమని బలవంతం చేయవద్దు. కొంతమంది స్నేహితులు మిమ్మల్ని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, మిమ్మల్ని లాగుతారు ధ్వనించే సంస్థ. తిరస్కరించడానికి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి మరియు మొదట వినోద కార్యక్రమాలకు హాజరు కావడానికి నిరాకరించడం మంచిది.

ఇంట్లో నిల్వ చేసిన ఆల్కహాల్‌ను వదిలించుకోండి. రెండవ వాలెట్ కొనండి మరియు మీరు ఆల్కహాల్ కొనాలనుకున్నప్పుడు, మీరు ఖర్చు చేయాలనుకున్న డబ్బును అందులో ఉంచండి. నెలాఖరులో, ఆదా చేసిన మొత్తం మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. ఫిట్‌నెస్, పండ్లు, పుస్తకాలు కోసం ఈ డబ్బును ఖర్చు చేయండి లేదా మీరు మీ కోసం చాలా కాలంగా కొనాలనుకుంటున్న దాన్ని కొనుగోలు చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ఉత్తేజపరచుకోండి. మీ ఓర్పు కోసం మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించడం మర్చిపోవద్దు.

దానిని మీ తలలో ఏర్పరచుకోండి కొత్త చిత్రంజీవితం మరియు ఆల్కహాల్ లేని కొత్త లక్ష్యాలు మరియు దానిని అనుసరించండి. మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యకరమైన, విజయవంతమైన మరియు ఆత్మవిశ్వాసం గల వ్యక్తిగా భావించండి. ముందుగానే లేచి, అభిరుచిని కనుగొనండి, ఒంటరిగా ప్రకృతిలోకి వెళ్లండి, గమనించండి సరైన మోడ్రోజు మరియు మీ ఆహారం చూడండి.

మీరు పార్టీకి హాజరు కావాలనుకుంటే, కారులో అక్కడికి చేరుకోండి.

డ్రైవింగ్ అవసరం అనుకోకుండా ఒక గ్లాసు తాగకుండా మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

మద్యపానం చేయని వ్యక్తులతో తరచుగా కమ్యూనికేట్ చేయండి, వారి మధ్య సన్నిహిత స్నేహితులను చేసుకోండి. మీరు వారిని జిమ్‌లో, "స్వచ్ఛమైన" పార్టీలలో కలుసుకోవచ్చు. ఇది జీవితంపై కొత్త దృక్పథం ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు గత చర్యలను విశ్లేషించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఇంటర్నెట్‌లో సారూప్యత గల వ్యక్తులను మరియు సారూప్య లక్ష్యాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులను కనుగొనవచ్చు, ఒక రకమైన వ్యసనాన్ని మరొక రకంగా మార్చకుండా దూరంగా ఉండకండి.

ఆటలాడు. డంబెల్స్, మార్నింగ్ జాగింగ్, స్పోర్ట్స్. శారీరక వ్యాయామంఎండార్ఫిన్ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది మానసిక స్థితి మరియు ఆత్మగౌరవంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పని తర్వాత లేదా వారాంతానికి ముందు త్రాగాలనే కోరిక కనిపించినట్లయితే, హృదయపూర్వక విందుతో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి. సంతృప్త భావన మద్యం కోసం కోరికను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

మద్యపానం పూర్తిగా మానేయడం ఎలా: మొదటి దశలు

మద్యం మానేయడానికి ఆహారం

మద్య పానీయాల కోసం కోరికలతో శరీరం యొక్క పోరాటంలో, జీవక్రియను స్థిరీకరించే మరియు టాక్సిన్స్ తొలగింపును ప్రోత్సహించే ఆహారంతో మద్దతు ఇవ్వడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని చేయడానికి, మీరు కట్టుబడి ఉండాలి క్రింది నియమాలువిద్యుత్ పంపిణి:

మద్యపానం మరియు మద్య వ్యసనాన్ని అధిగమించే అంతిమ లక్ష్యం మద్య పానీయాలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండటం. రాబోయే తరాలు మద్యం లేకుండా జీవించడం నేర్చుకుంటారని నేను అనుకుంటున్నాను. ఈ సమయంలో, సమస్య చాలా తీవ్రంగా ఉంది. మద్యపానం చేసేవారిలో గణనీయమైన భాగం చికిత్స అవసరం, అయితే ఇతరులకు మొదట మద్య పానీయాల వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి మరియు వాటిని పూర్తిగా వదిలించుకోవడానికి వారి స్వంత ఉద్దేశపూర్వక ప్రయత్నాలు మాత్రమే అవసరం. బహుశా, ఈ విషయంలో గణనీయమైన సహాయం అందించవచ్చు ప్రత్యేక నియమాలు, ఇది క్రింద చర్చించబడుతుంది.

మీరు ఇంకా సంయమనం పాటించకపోతే, సహజ ద్రాక్ష వైన్‌లకు (షాంపైన్‌తో సహా) ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది. ఆల్కహాల్ వల్ల కలిగే హానితో పాటు "ఫ్రూట్ అండ్ బెర్రీ" వైన్‌లు, వివిధ సర్రోగేట్లు, మూన్‌షైన్‌లతో సహా అన్ని రకాల తక్కువ-గ్రేడ్ వైన్‌లు అన్ని రకాల మలినాలు, కృత్రిమ రంగులు మరియు పేలవంగా శుద్ధి చేయబడిన ఉత్పత్తుల కారణంగా విషపూరితమైనవి. బీర్ అస్సలు ప్రమాదకరం కాదు. చాలా మందికి బీరు తాగే అలవాటు ఉంది భారీ పరిమాణంలో, పబ్బుల్లో స్నేహితులతో గంటల తరబడి కూర్చోవడం. బీర్ యొక్క భారీ భాగాల తర్వాత స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్ మొత్తం చాలా పెద్దది (0.5 లీటర్ల బీర్ 60-80 గ్రాముల వోడ్కాకు అనుగుణంగా ఉంటుంది) అనే వాస్తవంతో పాటు, బీర్లో కేలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయని మనం మర్చిపోకూడదు. బీర్ రెగ్యులర్‌లు త్వరగా లావుగా తయారవుతాయి మరియు వారి కడుపు గోడలు బీర్ నుండి విస్తరించి ఉంటాయి. చాలా తరచుగా బీర్ తాగడం మద్యం దుర్వినియోగానికి మొదటి అడుగు. జర్మన్ సైకోథెరపిస్ట్ E. క్రేపెలిన్ తన రోగులలో 45 శాతం మంది క్రమం తప్పకుండా బీర్ తాగడం వల్ల మద్యానికి బానిసలయ్యారని రాశారు.

సరైన ప్రవర్తన మరియు విశ్వసనీయ స్వీయ-నియంత్రణకు సర్దుబాటు గురించి ప్రస్తావించడం అసాధ్యం. ప్రసిద్ధ సోవియట్ సైకోథెరపిస్ట్ వ్లాదిమిర్ లెవి ఇలా వ్రాశాడు:

“కొందరు తమ ప్రవర్తనతో బాధ్యతారాహిత్యంగా ఉండటం వల్లనే దారుణంగా తాగుతారు. మరియు ఈ బాధ్యతారాహిత్యం మోతాదు, అల్పాహారం యొక్క నియమాలను ఉల్లంఘించడంలో మాత్రమే కాకుండా, ఈ వ్యక్తులు ముందస్తు స్వీయ-వశీకరణ, స్వీయ-ట్యూనింగ్, అదే ఏకాగ్రతతో నిర్వహించకూడదనుకోవడం లేదా చేయలేరు. రక్తంలో ఆల్కహాల్, వారి శ్రేయస్సు మరియు ప్రవర్తనను సరైన స్థాయిలో ఉంచుతుంది.

మరియు ఇప్పుడు పాఠకులకు మద్య పానీయాల వినియోగాన్ని కనిష్టంగా తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని నియమాలు అందించబడ్డాయి.

1. మీకు 25 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు మద్యం సేవించవద్దు.

దురదృష్టవశాత్తు కూడా పెద్ద సంఖ్యలోసందర్భాలలో ఇది నియమం కాదు, కానీ మాత్రమే శుభాకాంక్షలు. సుమారు 25 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, శరీరం దాని శారీరక నిర్మాణాన్ని పూర్తి చేసినప్పుడు, ఆల్కహాల్ దాని పరిస్థితికి కోలుకోలేని నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.

మద్యం ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం కౌమారదశ, జీవి యొక్క వేగవంతమైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి సమయంలో. ఈ కాలంలో, చిన్న మోతాదులు కూడా నాడీ, ఎండోక్రైన్ మరియు జన్యుసంబంధ వ్యవస్థలలో చాలా అవాంఛనీయ మార్పులకు దారితీస్తాయి.

3. ఖాళీ కడుపుతో త్రాగవద్దు; ఎప్పుడు తాగవద్దు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుంది; మీరు డ్రైవింగ్ చేయవలసి వచ్చినా, పని చేయవలసి వచ్చినా, లేదా రైలులో ప్రయాణించవలసి వచ్చినా మద్యం సేవించకండి.

కారు డ్రైవింగ్ చేసే వ్యక్తి రక్తంలో 0.8 ppm ఆల్కహాల్ ఉంటే, ప్రమాదం సంభవించే అవకాశం ప్రాణాంతకంనాలుగు రెట్లు పెరుగుతుంది. ఒక గ్లాసు బీర్, 20 గ్రాముల వోడ్కా లేదా సగం గ్లాసు షాంపైన్ తాగిన వ్యక్తి రక్తంలో 0.8 ppm కనుగొనబడింది. చాలా తరచుగా, కారు డ్రైవర్ పార్టీలో లేదా కంపెనీలో తాగుతాడు. అతనితో మద్యం సేవించే ఎవరైనా రోడ్డుపై ఈ వ్యక్తికి జరిగే ప్రతిదానికీ నైతిక బాధ్యతను పూర్తిగా పంచుకుంటారు.

4. మీ పరిస్థితిని ఖచ్చితంగా నియంత్రించండి. ఆల్కహాల్ బహిర్గతం యొక్క మొదటి లక్షణాలు (అధిక వదులుగా ఉండటం, మాట్లాడటం) తర్వాత, వెంటనే మరియు వర్గీకరణపరంగా మద్యపానాన్ని ఆపండి.

5. అది గుర్తుంచుకో నికోటిన్ ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రభావాలను నాటకీయంగా పెంచుతుంది. ఒక stuffy గదిలో మరియు వేడి వాతావరణంలో, మద్యం యొక్క ప్రభావాలు గణనీయంగా పెరుగుతాయని గుర్తుంచుకోండి. దీని ప్రకారం, అదే పరిస్థితుల్లో శరీరం నుండి ఆల్కహాల్ తొలగింపు మందగిస్తుంది. చల్లని మరియు స్వచ్ఛమైన గాలిలో, జీవక్రియ ప్రక్రియలు వేగంగా వెళ్తాయి, అంటే మద్యం రక్తం నుండి వేగంగా తొలగించబడుతుంది.

6. మీకు తాగాలని అనిపించనప్పుడు తాగవద్దు. చాలా తరచుగా, ఈ నియమాన్ని ఉల్లంఘించడం చివరికి మద్య వ్యసనానికి దారితీస్తుంది. ఒక వ్యక్తి, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ, వేరొకరి ఇష్టాన్ని అతనిపై విధించడాన్ని అనుమతించకూడదు: అతను త్రాగడానికి ఇష్టపడకపోతే, ఒప్పించడం లేదా సంఘీభావం యొక్క తప్పుగా అర్థం చేసుకున్న భావన అతన్ని బలవంతం చేయకూడదు. ప్రజాస్వామ్య చట్టం టేబుల్ వద్ద పాలించాలి: ఎవరు తాగకూడదనుకుంటే, తాగరు.

ఈ నియమాలను అనుసరించడం వల్ల కాలక్రమేణా మద్యం తాగడం పూర్తిగా మానేయవచ్చు.

మద్యపానం యొక్క దౌర్జన్యాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఇది గొప్ప సహాయం చేస్తుందని ప్రాక్టీస్ చూపిస్తుంది. ఇది ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది ప్రారంభ దశలుమద్యం వ్యసనం. ఎలా తక్కువ డిగ్రీమద్యంపై ఒక వ్యక్తి ఆధారపడటం, స్వీయ శిక్షణ యొక్క మరింత విజయవంతమైన ప్రభావం. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి వైన్‌కు అలవాటు పడతాడనే భయంతో వెంటనే ఆటోజెనిక్ వ్యాయామాల సహాయం ఆశ్రయించబడాలి. సైకోథెరపిస్ట్‌లు మరియు నార్కోలజిస్టులు ఆటో-ట్రైనింగ్ యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రభావం అనుభవం లేని మద్యపానం చేసేవారిపై, అలాగే ఇన్‌పేషెంట్ లేదా ఔట్ పేషెంట్ చికిత్స తర్వాత వెంటనే అనుభవజ్ఞులైన మద్య వ్యసనపరులపై ఉంటుందని గమనించండి.

నేను పూర్తిగా ప్రశాంతంగా, నమ్మకంగా మరియు స్వేచ్ఛగా ఉన్నాను.

నాకు మద్యం పట్టింపు లేదు.

నేను హుందాగా ఉన్నందుకు సంతోషిస్తున్నాను.

వోడ్కా అసహ్యంగా ఉంది. వైన్ రుచి అసహ్యంగా ఉంది.

మద్యం నన్ను ఆకర్షించనందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను.

తాగిన వ్యక్తి అసహ్యంగా ఉంటాడు.

నేను పూర్తిగా ప్రశాంతంగా మరియు నా సామర్థ్యాలలో నమ్మకంగా ఉన్నాను.

నేను మద్యం గురించి ఆలోచించడం కూడా అసహ్యించుకుంటాను.

నేను మద్యం పట్ల విరక్తిలో దృఢంగా మరియు మొండిగా ఉన్నాను.

నేను చేయగలను.

మద్యపానానికి లొంగిపోవడం ప్రారంభించిన వ్యక్తి తన సంకల్పాన్ని గమనించదగ్గ విధంగా బలహీనపరుస్తాడు కాబట్టి, అతను తనకు సంభవించిన దురదృష్టాన్ని భరించలేకపోవచ్చు. సహాయం అందించవచ్చు సన్నిహిత వ్యక్తిపూర్తిగా నమ్మదగినది: భార్య, తల్లి, తండ్రి, స్నేహితుడు. స్వీయ-వశీకరణ యొక్క పైన పేర్కొన్న సూత్రాలను కలిసి నేర్చుకోవడం సులభం, మరియు అటువంటి ఉమ్మడి వ్యాయామాల ప్రభావం చాలా ముఖ్యమైనది. రెండు లేదా మూడు వారాల నిరంతర స్వీయ-హిప్నాసిస్ తర్వాత, ప్రజలు మద్యం పట్ల విరక్తిని పెంచుకున్న కేసులు భారీ సంఖ్యలో ఉన్నాయి. బలమైన రోగనిరోధక శక్తిప్రమాదకరమైన అలవాటుకు వ్యతిరేకంగా.

యాక్షన్ ప్రోగ్రామ్

ఇది పైన "ఆరు నియమాలు" లో సెట్ చేయబడింది.

చాలా మంది పురుషుల కోసం, వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే కార్యక్రమం మద్యపానాన్ని వదులుకోవడంతో ప్రారంభించాలని ఇక్కడ గమనించడం సముచితం. వారి జీవితాల నుండి ఆల్కహాల్‌ను తొలగించకుండా లేదా కనీసం దాని వినియోగాన్ని తగ్గించకుండా, వారు మునుపటి కథనాలలో ఇచ్చిన సలహాలను ఉపయోగించుకోలేరు. అవును మరియు నైతిక వైఖరి తాగే మనిషి"తనను తాను మెరుగుపరుచుకునే" పనిని తీవ్రంగా చేపట్టే రకం కాదు.

ఇక్కడ విజయాన్ని సాధించిన ఎవరైనా ఖచ్చితంగా మరింత ముందుకు వెళ్లాలి: మొదటి విజయాన్ని ఏకీకృతం చేసే మరియు కొత్త కంటెంట్‌తో జీవితాన్ని నింపే సాధనాన్ని తీసుకోండి.

మద్యం లేని జీవితం.
ప్రథమ భాగము. మద్యం చుట్టూ ఉన్న వాస్తవాలు మరియు అపోహలు.

మీరు మీ జీవితంలో మద్యపానాన్ని వదులుకోవాలా? ఈ అంశం అందరికీ స్పష్టంగా తెలియకపోవచ్చు. మరియు నిజంగా ఎలా తిరస్కరించాలో మాకు తరచుగా తెలియదు, అయినప్పటికీ మెజారిటీకి దాని గురించి కష్టం ఏమీ లేదు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ దాని చుట్టూ తిరగరు. కొంతకాలంగా మా జీవితంలో ఆల్కహాల్‌కు సంబంధించిన ప్రశ్నలపై నాకు ఆసక్తి ఉంది, ఎందుకంటే ఇది వ్యక్తిగతంగా నన్ను బాధించింది, కాబట్టి నేను ఈ కథనాన్ని వ్రాయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. మరియు ఇది వారి జీవనశైలి నుండి ఆల్కహాల్‌ను తొలగించాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరి కోసం ఉద్దేశించబడింది, ఇది చేయవచ్చని మరియు ఇది చాలా సులభం అని తెలియని ప్రతి ఒక్కరికీ. మద్యపానం చేయని వారికి, హుందాగా మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి నిర్ణయం తీసుకోవడానికి వ్యాసం వారికి సహాయపడుతుంది.

వ్యాసం హిప్నాసిస్ మరియు చికిత్స యొక్క ఇతర పద్ధతుల గురించి మాట్లాడదు. ఇది మీ స్వంతంగా గుర్తించడంలో మరియు మీ కోసం సరైన నిర్ణయం తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడింది. ఏ విధంగానూ నేను ఈ పద్ధతులను అసమర్థంగా పరిగణించను, లేదు. కానీ మద్యపానాన్ని వదులుకోవడం చాలా సులభం అని నేను ఇక్కడ చూపిస్తాను మరియు చికిత్స అంటే ఈ సమస్యకు పరిష్కారం అవుట్సోర్స్ చేయబడింది. ఆపై ఎవరైనా మిమ్మల్ని తిరస్కరించమని "బలవంతం" చేస్తారని తేలింది మరియు ఇది స్వచ్ఛందంగా కాదు, బలవంతంగా అని ఉపచేతనలో అవగాహన ఉంటుంది. సమస్యను స్పృహతో సంప్రదించడం మంచిదని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, కానీ అకస్మాత్తుగా ఈ విధంగా సమస్యను పరిష్కరించడం సాధ్యం కాకపోతే, చికిత్సను ఆశ్రయించండి.

ప్రజలు తమ మద్య ప్రయాణాన్ని వివిధ మార్గాల్లో ప్రారంభిస్తారు, కొందరు కౌమారదశలో వారి తల్లిదండ్రుల నుండి రహస్యంగా, కొందరు తరువాత, ఉదాహరణకు, విందులలో, ఇది ఆచారం కాబట్టి ... అప్పుడు మద్యపానానికి సంబంధించిన అలవాట్లు కనిపిస్తాయి, ఉదాహరణకు, స్నేహితులను కలవడం ఒక గ్లాసు బీర్ మీద, బీర్‌తో ఫుట్‌బాల్ మ్యాచ్‌లు చూడటం, కష్టపడి పని చేసిన తర్వాత అక్కడ మనం త్రాగడానికి ఇష్టపడే వాటిని తాగడం మొదలైనవి. మరియు అందువలన న. మరియు వాస్తవానికి, ఏ వేడుక, టేబుల్ వద్ద, మద్యం లేకుండా ... అప్పుడు స్వీయ-సాకులు కూడా ఇలా కనిపిస్తాయి: “తాగుబోతు కోసం కాదు, ఆరోగ్యం కోసం” (వారు ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, వారు అర్థం, గరిష్టంగా, ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్ లేదా మరేదైనా తక్కువ మోతాదులో ఉంటుంది, కానీ చాలా మంది ప్రజలు దీనిని విస్మరిస్తారు, ఒక నియమం వలె).

సాధారణంగా, క్రమానుగతంగా మద్యం సేవించే వ్యక్తులు సాధారణ వీక్షణఇలా ఊహించవచ్చు: “అంకుల్ ఫెడ్యా” మధ్య, ఉదయం లేచి, మొదట దానిని “తన ఛాతీ మీద” తీసుకుంటాడు, తరువాత రోజంతా తాగుతూనే ఉంటాడు, అతను ఆగే వరకు మరియు “గాడ్స్ డాండెలైన్” అమ్మమ్మ, తాగుతుంది (పూర్తిగా కాదు) ఒక గ్లాసు "ప్లం" మీద కొత్త సంవత్సరం- అన్ని ఇతర వ్యక్తులు, కొన్ని అంచనాల ప్రకారం, భూమి యొక్క జనాభాలో 90% మంది ఉన్నారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే: మన చుట్టూ ఉన్న పది మందిలో తొమ్మిది మంది ఏదో ఒక స్థాయిలో మద్యంపై ఆధారపడి ఉన్నారు.

నా అభిప్రాయం ఏమిటంటే, జీవితంలో ఆల్కహాల్ థీమ్‌ను ఇష్టపడని ప్రతి ఒక్కరూ, పానీయాలు, మోతాదులు మొదలైన వాటితో సంబంధం లేకుండా, దానితో అనారోగ్యంతో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ, ఇది తాగడం విలువైనదేనా అని ఇప్పటికీ సందేహించే ప్రతి ఒక్కరూ (కొన్ని సంఘటనలలో చెప్పండి) మరియు వారు మద్యం దుర్వినియోగం, మద్యపానాన్ని నియంత్రించని వారు ఖచ్చితంగా దానిని వదులుకోవాలి. మరియు దానిని తగ్గించవద్దుమరియు దానిని పూర్తిగా మినహాయించండి. (నేను దీనితో పాటు "తగ్గించు" అనే అంశంపై మరొక వ్యాసం రాయాలనుకుంటున్నాను)

మద్యం మానేయడం సులభమా?
సమాధానం నిస్సందేహంగా ఉంది - అవును. ఆధారపడటం యొక్క డిగ్రీ, ఉపయోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ, అటువంటి జీవనశైలి యొక్క వ్యవధి, వినియోగించే విషయాలు, సంకల్ప శక్తి, వ్యవహారాల స్థితి మరియు ఇతర కారకాలు దీనితో ఏమీ చేయవు. మీ జీవితంలో మద్యం వదులుకోవడం చాలా సులభం. మరింత ఆచరణాత్మక ఉదాహరణలుమద్యం సేవించే ఏ వ్యక్తి అయినా, ఏ స్థాయిలో వ్యసనంతో అయినా దానిని సులభంగా వదులుకోవచ్చు. మరియు ఈ వాస్తవం ఏ విధంగానూ అర్థం కాదు, ఇది చాలా సులభం కనుక, మీరు తాగడం ప్రారంభించవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు ఎప్పుడైనా దాని నుండి "దూకుతారు". ఉచ్చు చాలా కృత్రిమమైనది. మరియు ఈ మరియు తదుపరి కథనాలలో దాని నుండి ఎలా బయటపడాలో వ్రాయబడింది మరియు మళ్లీ దానిలోకి రాకూడదు. నేను పునరావృతం చేస్తున్నాను - మీరు ఈ ఉచ్చులో పడకూడదు, మీరు పరిస్థితిని నియంత్రిస్తారనే నమ్మకంతో ఉన్నా - ప్రతిదీ ఎల్లప్పుడూ ఒక గాజుతో ప్రారంభమవుతుంది (గ్లాస్, షాట్ గ్లాస్ ...). ఇది బలమైన మరియు బలహీనమైన, విద్యావేత్తలు, పెద్ద మరియు విజయవంతమైన వ్యాపారవేత్తలు మరియు ఇతరులను మరియు ఇతరులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు దిగువకు మునిగిపోతుంది.

నేను, వ్యక్తిగతంగా, కొంతకాలం "బీర్ తాగేవాడిని" అని కూడా భావించాను. ఎప్పటికప్పుడు, ఈ బీర్ టాపిక్ నా జీవితంలో ఉద్భవించింది, అది స్నేహితులతో సమావేశాలు కావచ్చు, పర్యటనలలో బీర్ "రుచి" (అలాగే, అయితే, మీరు స్థానిక బీర్‌ను ఎలా ప్రయత్నించకూడదు.... అర్ధంలేనిది), మొదలైనవి. ప్లస్ ఇవి. సెలవులు నిరంతరం ఉంటాయి , సంవత్సరం తర్వాత ఇది అదే విషయం, అప్పుడు పుట్టినరోజు జరుగుతుంది, ఆపై కొత్త సంవత్సరం, ఆపై బాస్టిల్ డే వస్తుంది ... మరియు ఇక్కడ మీరు బీర్‌తో పొందలేరు - వైన్, షాంపైన్ మొదలైనవి ఉపయోగించబడతాయి. ఏదో ఒక సమయంలో, నేను వ్యక్తిగతంగా దీనితో పూర్తిగా చిరాకు పడటం ప్రారంభించాను మరియు ఈ సమస్యను నా కోసం పరిశీలించి, నా జీవితంలో ఈ మద్యపాన భాగాన్ని ఆపాలని నిర్ణయించుకున్నాను.

మద్యపానం మానేయడం గురించి ఎప్పుడైనా ఆలోచించిన వ్యక్తులందరూ... ఈ అంశం లేదా ఉద్దేశాలపై దాదాపు ఒకే రకమైన ఆలోచనలు, వాస్తవాలు కలిగి ఉంటారని అనుకుందాం మరియు ఇవి కొత్తవి కావు, కానీ బాగా తెలిసిన వాస్తవాలు:
· ఆల్కహాల్ జీవితాన్ని నాశనం చేస్తుందనే వాస్తవం, చుట్టుపక్కల మరియు దగ్గరి వ్యక్తులతో సహా;
· ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేస్తుంది (ఉదాహరణకు, ఇది జీవితాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, మెదడు కణాలను నాశనం చేస్తుంది, నపుంసకత్వానికి కారణమవుతుంది, మొదలైనవి - జాబితా చాలా పెద్దది);
· ఆల్కహాల్ మిమ్మల్ని అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధిస్తుంది, తీవ్రమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం మరియు వాటిని సాధించడం;
· ఆల్కహాల్ వివిధ అసహ్యకరమైన మరియు "దయనీయమైన" పరిస్థితులకు దారితీస్తుందనే వాస్తవం;
· మద్యం సేవించడం అంటే చాలా డబ్బు పోగొట్టుకోవడం.

మొదలైనవి, ప్రతి వ్యక్తికి ఇది నా భాగస్వామ్యం లేకుండానే తెలుసు, ఇదంతా ఉపరితలంపై ఉంది మరియు నేను ఎవరినీ భయపెట్టకూడదనుకుంటున్నాను, కాబట్టి నేను ఈ అంశంలోకి లోతుగా వెళ్లను.

ప్రారంభించడానికి, మనం ఇంకా “i”లకు చుక్కలు వేయాలి.
మద్యం (మరియు మద్య వ్యసనం) గురించిన కొన్ని వాస్తవాలు మరియు అపోహలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అవి సమస్య యొక్క లోతుల్లో దాగి ఉన్నాయి మరియు దాని సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు దాని నుండి బయటపడే మార్గాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతాయి:
కానీ మొదట, కొన్ని వివరణలు.
"ఆల్కహాల్" అనే పదానికి నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటి - C 2 H 5 OH లేదా ఆల్కహాల్ ఫార్ములాతో కూడిన పదార్ధం మద్య పానీయాలుబీర్, వైన్ నుండి వోడ్కా, మొదలైనవి, రుచికి ఆహ్లాదకరంగా ఉండవు, వ్యసనపరుడైన, నిర్వచనం కిందకు వస్తుంది మత్తుమందు.
ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా మద్యం యొక్క స్థిరమైన వినియోగం, మరియు, తత్ఫలితంగా, మద్యంపై ఆధారపడటం మానసిక పరిస్థితి, దాని గురించి సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదు. మీరు గందరగోళం మరియు సూచనలను తొలగిస్తే, మీ స్వంత, సరైన, నిర్ణయం తీసుకోవడం చాలా సులభం అవుతుంది.

1. "బ్రెయిన్ వాషింగ్" కారకం యొక్క ప్రభావం.మనమందరం మనల్ని మనం స్మార్ట్, స్వీయ-నియంత్రిత వ్యక్తులను స్వతంత్రంగా నిర్ణయించుకుంటాము జీవిత మార్గం. వాస్తవానికి, మన ప్రవర్తన ఎక్కువగా ఒక నిర్దిష్ట నమూనాను అనుసరిస్తుంది ఎందుకంటే మనం మనల్ని పెంచిన సమాజం యొక్క ఉత్పత్తి. ప్రతిరోజూ మనం ఈ క్రింది వాటిని చూస్తాము: ఆల్కహాల్ దాహాన్ని తీరుస్తుంది, మంచి రుచిని ఇస్తుంది, ఆనందాన్ని తెస్తుంది, నరాలను బలపరుస్తుంది, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది, కాంప్లెక్స్‌లను తగ్గిస్తుంది, విచారం మరియు ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఊహను ప్రేరేపిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది ఏదైనా విజయవంతమైన సెలవుదినం యొక్క అంతర్భాగం. మద్యం లేకుండా ఏ పార్టీ పూర్తి అవుతుంది? ఇది ప్రశ్నార్థకం కాదు. ఇంకా, వివిధ రకాల వైన్లు మరియు కాగ్నాక్‌లను వివరించడానికి ఇంటర్నెట్‌లో ఫ్యాషన్ ఉంది. ఎందుకు, ఇది కూడా అదే ముఖ్యమైన సమాచారం, మీరు నిపుణుడిగా ఉండాలి, ఇది ప్రతిష్ట కోసం, ఇది స్టైలిష్, ఇది బాగుంది. అదనంగా, వైన్ అటువంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉన్న అంశాలపై చాలా కథనాలు ఉన్నాయి మరియు అందుచేత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ... మరియు ఇక్కడ మరొక నాగరీకమైన అంశం - ఇంట్లో మద్యం. వాస్తవానికి, కుళ్ళిన వృక్షసంపద నుండి శరీరానికి “రుచికరమైన” విషాన్ని సిద్ధం చేయడం మొత్తం తిట్టు కళ. దీని గురించి అందరూ చాలా ఉత్సాహంగా ఉన్నారు, వారు ఎన్ని డిగ్రీలు అని చర్చించుకుంటున్నారు. బా..ఆ, ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన ఉత్పత్తిని మించినది మరొకటి లేదు! బయటి నుండి, ఇవన్నీ అర్ధంలేనివిగా కనిపిస్తాయి మరియు చివరకు, మెదడు వాషింగ్ కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరికరం: పెద్దలు - బీర్, పిల్లలు - నిమ్మరసం. మరియు మద్యం చాలా "ప్రయోజనాలు" కలిగి ఉన్నందున, ఎంత మంది వ్యక్తులు ఈ ఉచ్చులో పడతారు?

సినిమా: ఉదాహరణకు, పాశ్చాత్య శైలిలో. దాదాపు ప్రతి పాశ్చాత్యంలో, సగం చర్య సెలూన్‌లో జరుగుతుంది. పాశ్చాత్య దేశాలలో కఠినమైన విజేతలు తమ జీవితమంతా చవకైన విస్కీ మరియు పేకాట ఆడుతూ గడిపినట్లు తెలుస్తోంది. ఎవరైనా మద్యం మత్తులో కొట్టి చంపినా లేదా కాల్పుల్లో చనిపోయినా, వారి మనస్సులో సాయంత్రం వృథా కాదు.
మరొక ఉదాహరణ మెలోడ్రామా: ఒక యువ "టైకూన్" పూర్తి రోజు పోటీ రేసింగ్ తర్వాత ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఏమి చేస్తాడు? అతను నేరుగా బార్‌కి వెళ్లి, రెండు మంచు ముక్కలను ఖరీదైన క్రిస్టల్ గ్లాస్‌లోకి విసిరి, స్కాచ్ విస్కీని ఉదారంగా పోశాడు.
మరియు ఇతర చలన చిత్రాలు, అన్నీ ఒకే స్ఫూర్తితో ఉంటాయి.

జీవితం . చుట్టుపక్కల ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు మద్యం సేవించడం, వివిధ సందర్భాల్లో, సెలవులు, సమావేశాలు, బార్‌కి వెళ్లడం మొదలైనవాటిలో, ఇది పూర్తిగా సాధారణం అనే అభిప్రాయాన్ని మీరు పొందకుండా ఉండలేరు. ఇది స్వచ్ఛమైన స్కిజోఫ్రెనియా. తినే సమయంలో ప్రజలు వైన్ నాణ్యత గురించి చర్చిస్తారు: "ఇది ఆహ్లాదకరంగా బలంగా మరియు చాలా గొప్పగా ఉంది..." మీరు ఎక్కడ చూసినా, "వ్యసనపరులు" మాత్రమే ఉన్నారు. ఇవన్నీ మన చుట్టూ చాలా దగ్గరగా ఉంటాయి మరియు మన చుట్టూ జరుగుతాయి, మరియు మేము ఇక్కడ ఉన్నాముమద్యాన్ని పూర్తిగా వదిలేస్తే, మనం ఏదో త్యాగం చేస్తాం, ఏదో కోల్పోతాము అని మేము నమ్ముతున్నాము. ఆల్కహాల్ మన జీవితాలను నాశనం చేయగలదు, కానీ ఇప్పటికీ మన మొత్తం ఉనికి ఒక డిగ్రీ లేదా మరొకదానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అది లేకుండా మనం సమాజంలో ఉండలేమని మేము ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాము, ఒత్తిడిని తట్టుకోలేము మొదలైనవాటిని ఎదుర్కోలేము మరియు దాని స్థానాన్ని ఏమి తీసుకోగలదో మాకు తెలియదు (అదే సెలవులను గుర్తుంచుకోండి). మద్యం లేకుండా, జీవితం బోరింగ్ మరియు దయనీయంగా అనిపిస్తుంది, అందుకే మద్యపానం మానేయడం చాలా మందికి చాలా కష్టం.

ప్రతిరోజూ మన చుట్టూ ఉండే ఇవన్నీ, మద్యం అంశం చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో అది జీవిత ప్రమాణంగా చేస్తుంది. అయితే ఇది మామూలు విషయం కాదు! ఒక వ్యక్తికి ఆల్కహాల్ అవసరం లేదు శరీరం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి లేదా దానిని (శరీరాన్ని) సాధారణంగా నిర్వహించడానికి కాదు. ఆల్కహాల్ శరీరానికి అసహజమైనది.
బ్రెయిన్‌వాషింగ్‌కు సంబంధించి ఒక మార్గం లేదా మరొకటి సంబంధించిన అనేక వాస్తవాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి, కానీ నేను కథనాన్ని ఉబ్బరం చేయకూడదనుకుంటున్నాను. ఈ ఉదాహరణలు మెకానిజం ఎలా పనిచేస్తుందో స్పష్టంగా చూపిస్తుంది మరియు మీరు అన్నింటికీ పడకూడదని, మీ స్వంతంగా ఏమి జరుగుతుందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

2. చాలా మంది మద్యం కోసమే తాగుతారనే అభిప్రాయం ఉంది ఆనందం.ఇది పూర్తి అబద్ధం. ఆల్కహాల్ ఒక బలమైన నిస్పృహ మరియు అందరికీ తెలుసు. ప్రతికూల వైపులాఆల్కహాల్ సానుకూల వాటిని అధిగమిస్తుంది. ఆల్కహాల్ ట్రాప్ యొక్క ప్రత్యేకత ఏమిటంటే ప్రయోజనాలు అని పిలవబడే వాటిని అతిశయోక్తి చేయడం మరియు ప్రతికూలతలను తగ్గించడం. మద్యం సేవించడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉండవు.

3. మద్యం మద్దతు ఇస్తుంది- ఇది ఈ ఉచ్చు యొక్క మరొక పురాణం. మద్దతు గురించి ఒక ఉదాహరణ: బహుశా మీరు గమనించి ఉండవచ్చు, మీ పొరుగువారిలో ఎక్కడో ఇలాంటివి మీరు చూసారు, మద్యం ఒక వ్యక్తిని (శారీరకంగా, నైతికంగా మరియు ఆర్థికంగా) నాశనం చేసే వరకు, అతను మోతాదును తగ్గించాలనే కోరికను చూపించడు, పూర్తిగా చెప్పలేదు. మద్యం మానేస్తారా? మరియు తీవ్రమైన పరిమితిని చేరుకున్న తర్వాత, కుటుంబం మరియు స్నేహితుల మద్దతును కోల్పోయిన తర్వాత, ఒక వ్యక్తి మద్యపానాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించడం ప్రారంభిస్తాడు. కానీ సరిగ్గా ఈ కాలంలోనే అతను అలాంటి చర్యకు కనీసం సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నాడు, ఎందుకంటే ఇప్పుడు అతను తన ఏకైక మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన వ్యక్తిగా భావించే వ్యక్తి అత్యవసరంగా అవసరం. నిజమైన స్నేహితుడుమరియు మద్దతు. బయటి నుండి ఇది ఎలాంటి "మద్దతు" అని మనం చూడవచ్చు. మరియు అటువంటి పరిస్థితిలో ఉండటం, ఈ పరిస్థితికి దారితీసింది ఈ స్నేహితుడే అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా కష్టం. ఆల్కహాల్ ఎటువంటి మద్దతు ఇవ్వదు

4. మద్యం ధైర్యాన్నిస్తుంది- మరో అబద్ధం కూడా. ఈ సందర్భంలో అది చేసే ఏకైక విషయం భయం యొక్క భావం (మరియు ఇది ధైర్యం వలె అదే విషయం కాదు). ఇచ్చిన పరిస్థితిలో జీవించడంలో మీకు సహాయపడే ఆ భయం. అయినప్పటికీ, భయం స్వయంగా అదృశ్యం కాదు. చేతిలో మద్యం లేనప్పుడు అదే పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలి? మద్యంతో భయాన్ని వదిలించుకోవడానికి మార్గం లేదు. వాస్తవానికి, కిందివి తరచుగా జరుగుతాయి: భయం యొక్క అనుభూతిని కలిగించే పరిస్థితి ఉందని చెప్పండి మరియు మేము దానిని మద్యంతో అణిచివేస్తాము. ఇప్పుడు ప్రతిదీ భయానకంగా లేదు, కానీ అంతకు మించి ఏమీ చేయడం లేదు, ఎందుకంటే నిర్ణయం లేదు, మరియు ఆల్కహాల్ ఈ అనుభూతిని ఇవ్వదు. భయం గెలుస్తుంది స్పష్టమైన స్పృహ, పరిస్థితిని తెలివిగా అంచనా వేయడం. ఏకైక మార్గం.

5. మద్యం అటువంటి సమస్య కాదు, హెరాయిన్‌తో పోల్చితే. మన చుట్టూ ఉన్న డ్రగ్స్ బానిసలు ఎంతమందికి తెలుసు? మరియు నేను అదే సమయంలో, ఇప్పుడు పునరావృతం చేస్తున్నాను మన చుట్టూ ఉన్న పది మందిలో తొమ్మిది మంది ఏదో ఒక స్థాయిలో మద్యంపై ఆధారపడుతున్నారు.కాబట్టి అది ఏమిటి తీవ్రమైన సమస్య, మరియు ఇది చాలా పెద్ద స్థాయిని కలిగి ఉంది.

6. మద్యపానం ప్రజలను సంతోషపరుస్తుంది.మద్యం ఉంది రసాయన పదార్థం, ఇది అసహ్యకరమైన రుచి. అందువల్ల, దాని ప్రభావం కోసం మేము దానిని అంగీకరిస్తాము. ఫలితంగా మనం సంతోషంగా ఉంటే, మనం ఎంత ఎక్కువ తాగితే అంత సంతోషంగా ఉంటాం. ఆపై, చాలా మంది దీనిని నవ్వుతూ, సంతోషంగా తాగేవారు అకస్మాత్తుగా హింసకు పాల్పడడం ప్రారంభిస్తారు (ఉదాహరణకు, ఒక పోరాటం జరుగుతుంది). "సంతోష స్థితి" ఎక్కడికి వెళ్ళింది? ఇది అక్కడ లేదు, ఇది మద్యం గురించి మరొక కథ మరియు అది ఎంత బాగుంది, అవసరమైన ఉత్పత్తి. కొన్ని పానీయాల తర్వాత ప్రజలు ఎందుకు నవ్వుతారు మరియు సంతోషంగా కనిపిస్తారు? దీనికి ఆల్కహాల్‌తో సంబంధం లేదు - మేము, ఒక నియమం ప్రకారం, తమలో తాము ఆహ్లాదకరమైన కారణాల కోసం తాగుతాము. వివాహాలు మరియు పార్టీలు ఆనందించే సంఘటనలు, ఇక్కడ ప్రజలు సరదాగా మరియు ఆనందించండి. వాళ్ళని గిలగిలలాడేలా చేసేది మద్యం కాదు. మద్యం ఈ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటే, ప్రజలు అంత్యక్రియల వద్ద తాగరు - మీరు అక్కడ చేయాలనుకుంటున్న చివరి విషయం నవ్వడం. "మద్యం ప్రజలను సంతోషపరుస్తుంది" అనే భావన యొక్క అస్థిరతకు మరొక ఉదాహరణ: మీరు ఎప్పుడైనా బాధలను ఆపడానికి త్రాగడానికి ప్రయత్నించారా, ఉదాహరణకు, విచ్ఛిన్నమైన సంబంధం, విడాకులు లేదా ఏదైనా ఇతర సమస్య కారణంగా? కొన్ని పానీయాల తర్వాత మీరు ఎప్పుడైనా సంతోషంగా ఉన్నారా? ఆల్కహాల్ ప్రజలను సంతోషపెట్టదు, ఇది ఒక అద్భుత కథ.

7. ఆల్కహాల్ తక్కువ మోతాదులో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.మరింత ఖచ్చితంగా, ఇది క్రింది విధంగా అంగీకరించబడింది: ఆల్కహాల్ హానికరం, అవును, ఇది ఒక విషం, కానీ చిన్న మోతాదులో ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది (మరియు ఇంకా, వారు రక్త ప్రసరణ గురించి ఏదైనా చెబుతారు, వైద్యులు సలహా ఇస్తారు, మొదలైనవి). ఇది "స్కిజోఫ్రెనియా" ప్రాంతం నుండి. పెద్ద మోతాదులో చంపే మరియు చాలా బాధాకరమైన విషం, చిన్న మోతాదులో కూడా అదే విషంగా ఉంటుంది. ఒకే తేడా ఏమిటంటే, చిన్న మోతాదులలో శరీరం దానిని ఎదుర్కోవటానికి నిర్వహిస్తుంది. వాస్తవానికి, చిన్న మోతాదుల ఉపయోగం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, శరీరంపై ఈ పదార్ధం యొక్క మొదటి ప్రభావం మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకోబడుతుంది, అయితే తదుపరి దశలు మరియు వాటి ప్రభావం యొక్క డిగ్రీ విస్మరించబడుతుంది. బహుశా తాగుబోతులందరికీ మొదటి దశలు (రక్తనాళాలు విస్తరించడం మొదలైనవి) తెలుసు. కానీ, ఇంకా, ఆల్కహాల్, ఉదాహరణకు, ఎసిటాల్డిహైడ్ (ఎసిటాల్డిహైడ్) వంటి పదార్ధాలుగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది, తరువాత ఎసిటిక్ యాసిడ్‌గా మారుతుంది. మరియు ఈ పదార్థాలు రక్తంలో, అన్ని తదుపరి పరిణామాలతో కణాలలో ఉంటాయి. కాబట్టి, చిన్న మోతాదుల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు మరింత నిజాయితీగా ఉండాలి మరియు చిత్రాన్ని నిష్పక్షపాతంగా చూపించాలి, "నుండి మరియు"

8. మద్యం దాహం తీరుస్తుంది.అదే నాన్సెన్స్. ఆల్కహాల్ శరీరంపై నిర్జలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అందుకే, ఒక మోతాదు త్రాగిన తర్వాత, మీకు మరింత కావాలి. ఇది బలమైన పానీయాలతో మరియు బీర్ లేదా వైన్ (80% వరకు నీటిని కలిగి ఉంటుంది) వంటి పానీయాలతో జరుగుతుంది. మరియు మద్యం సేవించిన కొంత సమయం తరువాత, దాహం యొక్క మరింత ఎక్కువ ప్రభావం తలెత్తుతుంది (సాధారణ పరిభాషలో - సుష్న్యాక్). నేను దీనిని వాస్తవంగా అందిస్తున్నాను. కారణాలపై ఆసక్తి ఉన్న ఎవరైనా చేయవచ్చు రసాయన ప్రతిచర్యలుఆల్కహాల్ విచ్ఛిన్నం మరియు కారణాన్ని కనుగొనండి, ఏ ఆక్సిడైజింగ్ ఏజెంట్లు ఉన్నాయి మరియు ఇంకా ఏమి ఉన్నాయి. ఇది దానంతటదే. కాబట్టి వేడిలో చల్లటి బీర్ ఒక కప్పు వర్గం నుండి ఒక థీమ్: "మీరు అధ్వాన్నంగా ఏమీ ఊహించలేరు."

9. మద్యం ఉచ్చు.నేను ఈ పదాన్ని అస్సలు ఎందుకు ఉపయోగించాలి, ఎందుకంటే మద్యం సేవించే వ్యక్తికి ఏమి జరుగుతుంది మరియు ఇది మోతాదులు, ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు పానీయాలపై ఆధారపడి ఉండదు - అన్ని కార్యకలాపాలు ఉచ్చులో ఉన్నట్లు వివరణకు సరిపోతాయి. అందరితో ట్రాప్ అయ్యాడు లక్షణ లక్షణాలుమరియు గుణాలు: ఒక ఎర ఉంది, ఒక స్పష్టమైన ప్రమాదం కూడా ఉంది, క్రమంగా మరియు స్థిరమైన ఆలస్యం - బాధితుడు విజిలెన్స్ కోల్పోవటానికి, మొదలైనవి. దీని గురించి కొంచెం ఎక్కువ.

అన్ని ఉచ్చుల మాదిరిగానే, మద్యపానానికి దాని స్వంత సూక్ష్మబేధాలు మరియు ఉపాయాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు:

· దిగువకు జారడం చాలా క్రమంగా జరుగుతుంది కాబట్టి మనం దేనినీ గమనించలేము. ప్రక్రియ వృద్ధాప్యం మాదిరిగానే ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం, మనం షేవ్ చేసినప్పుడు లేదా మేకప్ వేసుకున్నప్పుడు, మనకు అద్దంలో నిన్నటి ముఖం కనిపిస్తుంది.

· మధ్యస్తంగా త్రాగే ప్రజలువారి పరిస్థితి గురించి వారికి పూర్తిగా తెలియకపోవచ్చు, కానీ వారు ఖచ్చితంగా ఎక్కడో చిక్కుకున్నట్లు భావిస్తారు. వారు సాధారణంగా ఇలా అనుకుంటారు: "ఇది నాకు బాధ కలిగించదు మరియు నేను నిష్క్రమించవలసి వస్తే, నేను చేస్తాను." ఇది ఉచ్చు యొక్క మరొక మోసపూరిత నాణ్యత - ఇది ఈ అసహ్యకరమైన సంఘటనను వాయిదా వేయడానికి మనల్ని బలవంతం చేస్తుంది. మళ్ళీ, మద్యం ఉచ్చు ఆ విధంగా రూపొందించబడింది ఒక వ్యక్తిని బలవంతం చేస్తుందివీలైనంత కాలం సమస్యను పరిష్కరించడంలో ఆలస్యం చేయండి. పై దీర్ఘకాలిక దశబాధితురాలికి సమస్య కరగదని ఖచ్చితంగా తెలుసు, కాబట్టి ఆమెకు తన చేదు మాత్రను తీయడం తప్ప వేరే మార్గం లేదు.

10. మద్యం ప్రమాదాల గురించి హెచ్చరికలు. ఇది ఎందుకు పని చేయదు?ఇప్పుడు, బహుశా, "ఆల్కహాల్ ఆరోగ్యానికి హానికరం", "ఆల్కహాల్ కాలేయాన్ని నాశనం చేస్తుంది", మొదలైనవి (కొన్ని వ్యాధులకు కారణం) అని ప్రతిచోటా వ్రాయబడింది. చట్టంతో సహా, తయారీదారులు తమ ఉత్పత్తుల ఆరోగ్య ప్రమాదాల గురించి హెచ్చరించాలి. మరియు మద్యం సేవించే వ్యక్తులకు అది హానికరం అని తెలుసు, కొందరు వినికిడి నుండి కూడా (చుట్టూ ఉదాహరణలు ఉండవచ్చు). ఇది ఎందుకు పని చేయదు? బాగా, ముందుగాఎందుకంటే పరిస్థితిపై నియంత్రణ భ్రమ ఉంది. "అవును, ఆల్కహాల్ హానికరమని నాకు తెలుసు, కానీ నేను నా మద్యపాన ప్రక్రియను నియంత్రిస్తాను, నేను ఎక్కువగా మరియు తరచుగా తాగను, మరియు నేను కోరుకున్నప్పుడు నేను నిష్క్రమించగలను." రెండవది, చుట్టూ ఉన్న జీవనశైలి, ఆల్కహాల్ చుట్టూ ఉన్న అన్ని కార్యకలాపాలు, దానిని జీవిత ప్రమాణంగా మార్చడం, కొన్ని రకాల హెచ్చరికలపై ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది. మూడవది, ఆరోగ్యం యొక్క స్థితి విరుద్ధంగా కాదు, మీరు అనారోగ్యం పొందే వరకు ఇది ఒక అగమ్య విలువ. ఆల్కహాల్ కాలేయం యొక్క సిర్రోసిస్‌కు దారితీస్తుందని వారు అనుకుందాం. ఒక గ్లాసు వైన్ తాగడం, ఉదాహరణకు, ఏదైనా విందులో, లేదా "బ్లూ స్నోట్ వరకు" తాగడం, అదే విందులో కూడా, ఎలా అనుభూతి చెందాలి, మీ కోసం ప్రత్యేకంగా ఎలా చూడాలి? ఇది జరిగే వరకు కాదు, కానీ చాలా ఆలస్యం అవుతుంది. అదే కారణంగా, మీరు ఆరోగ్యాన్ని మీ లక్ష్యంగా పెట్టుకోలేరు; ఫలితాన్ని పొందడానికి మీరు చాలా నిర్దిష్ట పారామితులను సెట్ చేయాలి (ఉదాహరణకు, బరువు మరియు అలాంటిది, నడుము పరిమాణం వంటివి, మూడు కిలోమీటర్లు పరిగెత్తడానికి శ్వాసను అభివృద్ధి చేయండి. అటువంటి మరియు అటువంటి ప్రమాణం). కాలేయం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ఎలా గుర్తించవచ్చు మరియు దానిని మరొక పానీయంతో ఎలా లింక్ చేయవచ్చు? నా అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది మద్యం ఉత్పత్తిదారులచే చాలా నైపుణ్యంతో కూడిన చర్య. సమాజంలో కొంత భాగం మద్యానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో భాగంగా ఏదైనా చేయాలని డిమాండ్ చేస్తుంది మరియు ఇప్పుడు ప్రతిచోటా మానవులకు దాని హాని గురించి హెచ్చరికలు ఉన్నాయని వారు అంగీకరించారు. మద్యం సేవించని "కార్యకర్తలకు" ఇది ఏ విధంగానూ పని చేయదని తయారీదారులకు ఖచ్చితంగా తెలుసు అని కూడా తెలియదు. మరియు మద్యపానాన్ని దుర్వినియోగం చేసే వారికి మద్యం తమ ఆరోగ్యానికి హానికరం అని స్వయంగా తెలుసు. ఇది ఎవరినీ ఆపదు మరియు ఇతర కారకాలను తొలగిస్తే తప్ప ఎవరినీ ఆపదు. ఈ నివారణ ప్రచారాలన్నీ టీనేజర్లను మద్యం సేవించకుండా కాపాడలేక పోతున్నాయంటే ఎలా...

11. మద్య వ్యసనం గురించి.మద్యపానం నయం కాదనే నమ్మకం సమాజంలో బలంగా నాటుకుపోయింది. మరియు ఒక వ్యక్తికి మద్య వ్యసనం యొక్క సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఒక అడ్డంకి ఏమిటంటే, విజయవంతమైనప్పటికీ, జీవిత నాణ్యత అనివార్యంగా క్షీణిస్తుంది. కానీ మద్య వ్యసనం అనేది ఒక వ్యాధి మరియు దాని చికిత్స దీర్ఘకాలం మరియు బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు చివరికి, దీనికి ఎటువంటి వైద్యం లేదు అనే భావనలన్నీ ఒక తప్పుపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

మొదటి స్పష్టీకరణ : ఇది స్పష్టంగా ఉంది, ప్రపంచవ్యాప్తంగా మద్యం దుర్వినియోగం చేసే మరియు దాని వాడకంపై నియంత్రణ కోల్పోయిన చాలా మంది వ్యక్తులు, వారి వ్యక్తిగత లక్షణాలతో సంబంధం లేకుండా, స్వతంత్రంగా (లేదా ఒకరి సహాయంతో) ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా ఈ “కషాయాన్ని” ఉపయోగించడానికి నిరాకరించారు. మద్య వ్యసనం యొక్క భావన కష్టం నయం చేయగల వ్యాధిధనవంతుడు కాదు.

రెండవ స్పష్టీకరణ , ఇది అర్థం చేసుకోవాలి, ఒక వ్యక్తి ఉన్నాడు మరియు మానవ శరీరానికి గ్రహాంతర మరియు విషపూరితమైన పదార్ధం ఉంది - మద్యం. శరీరానికి ఇది అస్సలు అవసరం లేదు (బాగా, ఇది చాలా సులభం, కానీ పిల్లలకు ఇది అవసరం లేదు మరియు వారికి చెడు ఏమీ జరగదు). అంటే, ఒక వ్యక్తి మద్యం సేవించినప్పుడు, ఒక వైపు, స్పృహ స్థితిలో మార్పు సంభవిస్తుంది - ఇది కేవలం ఆల్కహాల్ చర్య యొక్క విశిష్టత, కానీ మరోవైపు, శరీరం విషాన్ని శుభ్రపరచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, వీటిని కలిగి ఉంటుంది వివిధ రక్షణ యంత్రాంగాలుచివరకు, హ్యాంగోవర్ ఏర్పడుతుంది - విషాన్ని తొలగించే దశలలో ఒకటి మరియు ఈ విషానికి ప్రతిచర్య. మూడు లేదా నాలుగు రోజులు "బెండర్‌లో" ఉన్న వ్యక్తికి ఎలాంటి హ్యాంగోవర్ ఉందో మీరు చూశారా? మరియు ఒక వ్యక్తి అనారోగ్యంతో ఉన్నాడని మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరొక "మోతాదు" అవసరమని చెప్పడం పొరపాటు ... కానీ ఇది ఒక వ్యాధి కాదు. హ్యాంగోవర్ అనేది శరీరంలోని విషానికి బాధాకరమైన ప్రతిచర్య మరియు దాని నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. సహజంగానే, శరీరం బలహీనంగా ఉంటుంది, ప్రతిచర్య మరింత బాధాకరమైనది. మరియు అతను "ఆపివేసాడు" తర్వాత కొద్దిరోజుల పాటు మద్యం సేవించిన అదే వ్యక్తిని చూడండి. అంతా సాధారణ స్థితికి చేరుకుంది. అంటే, సమస్య ఆల్కహాల్ ఒక పదార్థంగా కాదు, శరీరానికి అది అవసరం లేదు, మరియు విషాన్ని తొలగించిన తర్వాత, తక్షణ భౌతిక ఉపసంహరణ లక్షణాలు లేవు మరియు శరీరం పదార్ధంపై ఆధారపడి ఉండదు. మద్య వ్యసనం యొక్క సమస్య, మద్యం దుర్వినియోగం మరియు దాని వినియోగంపై నియంత్రణ కోల్పోవడం, మరొక సమతలంలో ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, అలవాటు (బాహ్య మరియు అంతర్గత సంఘటనలకు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రతిస్పందించే అలవాటు), స్వీయ నియంత్రణ వంటివి, స్వీయ-క్రమశిక్షణ, అనగా ఇది మానవ మనస్తత్వానికి సంబంధించిన అంశానికి సంబంధించినది. అంతేకాకుండా, చాలా మందికి మేము ఎటువంటి విపరీతమైన రూపాల గురించి మాట్లాడటం లేదని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది మానసిక రుగ్మతమరియు, అందువల్ల, మీరు దీన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు చాలా కష్టం లేకుండా మీ పరిస్థితిని నియంత్రించడం నేర్చుకోవచ్చు.

12. మద్యం మరియు దీర్ఘాయువు.సరే, నేను ఈ ఉదాహరణతో జాబితాను పూర్తి చేయాలనుకుంటున్నాను. మనలో చాలా మంది ఈ క్రింది వాటిని విన్నారు, ఇలాంటివి: “అయితే అలాంటి మరియు అలాంటి మామయ్య ప్రతిరోజూ తాగాడు, సరే, నిజమైన వైన్ అని అనుకుందాం మరియు అలాంటి బూడిద సంవత్సరాల వరకు జీవించాడు (లేదా అలాంటి మరియు అలాంటి సంవత్సరాల వరకు జీవించాడు...) " ఇది కూడా లోపాల పరంపరలో భాగమే. పరిస్థితి కనిపించదు, విరుద్ధంగా లేదు. అతను అస్సలు తాగకపోతే ఈ వ్యక్తి ఎంతకాలం జీవిస్తాడు? బహుశా అతను ఈనాటికీ సజీవంగా ఉండేవాడు. ఇది పూర్తిగా తెలియదు మరియు మద్యపానానికి ఆపాదించకూడదు. ఇది ఆల్కహాల్ వ్యవస్థలోని విరక్తి.

వాస్తవానికి, మీరు ఆల్కహాల్ గురించి కొన్ని వాస్తవాలను ఇవ్వడం కొనసాగించవచ్చు, అంశం పెద్దది మరియు సామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఆల్కహాల్ గురించిన ఏకైక నిజం ఏమిటంటే అది ఏమీ ఇవ్వదు, కానీ నాశనం చేస్తుంది !!! మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేసుకోవడం మానేయాలి.

నేను ఈ అంశంపై నా స్వంత ఆలోచనలు మరియు అనుభవాల ఆధారంగా మాత్రమే ఈ కథనాన్ని వ్రాస్తున్నాను, కానీ చాలా వరకు అలెన్ కార్ యొక్క పద్ధతిపై కూడా దీనిని పిలుస్తారు, దీనిని " సులభమైన మార్గం" ఆల్కహాల్ మరియు దానిని ఎలా సులభంగా వదులుకోవాలో అనే అంశం అతని "ది ఈజీ వే టు విట్ డ్రింకింగ్" పుస్తకంలో బాగా వివరించబడింది. ఇది చాలా వివరంగా ఉంది మేము మాట్లాడుతున్నాముమద్యం గురించి, దాని చుట్టూ ఉన్న అపోహల గురించి, ఈ సమస్యను చూడండి వివిధ వైపులా. మరియు ముఖ్యంగా, ఇది పని చేస్తుంది, ఇది సమస్యను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మద్యం వదులుకోవాలని నిర్ణయించుకున్న వారు అలా చేస్తారు. కాబట్టి నేను ఖచ్చితంగా చదవమని సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

నేను తదుపరి పోస్ట్‌లో కథనాన్ని కొనసాగిస్తాను, అక్కడ మేము నిర్ణయం తీసుకోవడం గురించి మాట్లాడుతాము మరియు ఆచరణాత్మక దశలుదాని అమలుపై.

వ్యాసం యొక్క కొనసాగింపు: "