Ang ascorbic acid ay isang bitamina ng malusog na mga daluyan ng dugo, magandang emosyon at malakas na ngipin. Ascorbic acid: mga benepisyo ng bitamina C para sa mga tao

Bahagi dragee kasama ang ascorbic acid, starch syrup, asukal, talc, light mineral oil, yellow wax, dye E104 (quinoline yellow), orange flavor.

Tambalan r/ra para sa intravenous at intramuscular administration: ascorbic acid (0.05 g/ml o 0.1 g/ml), sodium bikarbonate at sulfite, saturated carbon dioxide tubig d/i.

Ang mga tablet ay naglalaman ng ascorbic acid, dextrose, asukal, potato starch, additive E470 (calcium stearate), pampalasa (strawberry/raspberry/cranberry/wild berries).

Ang mga chewable tablet ay naglalaman ng ascorbic acid, pinong asukal, magnesium stearate, , microcrystalline cellulose, orange flavor, hypromellose, yellow E110 (“Sunset”) o beta-carotene.

Form ng paglabas

Dragees, nakabalot sa 50, 100 o 200 na mga PC. sa mga bote na gawa sa polymer materials/glass jars o 10 piraso sa blister pack, 5 pack sa isang karton na kahon.
R/R para sa intravenous at intramuscular administration ng 5 at 10% sa ampoules ng 1, 2 at 5 ml, 10 ampoules sa isang karton na kahon.
Lyophilisate para sa paghahanda ng solusyon para sa intravenous at intramuscular administration. Dosis 0.05 g. Ang gamot ay magagamit sa mga ampoules, 5 ampoules sa isang karton pack na kumpleto sa solvent (tubig para sa 2 ml).
Powder para sa paghahanda ng oral solution para sa oral administration. Dosis 1 at 2.5 g; ibinebenta sa mga paper bag na nakalamina sa PE.
Mga tablet, nakabalot sa 50 mga PC. sa mga garapon ng salamin.
Mga chewable tablet sa package No. 30.

epekto ng pharmacological

Paghahanda ng bitamina . Ascorbic acid sa purong anyo.

Pharmacodynamics at pharmacokinetics

Ang gamot ay may aktibidad bitamina C. May metabolic effect, kinokontrol ang oxidation-reduction reactions at hydrogen transport in malalaking dami biochemical reaksyon, nagpapabuti sa paggamit ng glucose sa citrate cycle, pinabilis ang pagbabagong-buhay ng tissue, nakikilahok sa pagbuo ng H4-folate, collagen At mga steroid hormone .

Pinapanatili ang normal na permeability ng mga capillary wall at ang colloidal state ng extracellular matrix. Ina-activate ang mga protease, nakikilahok sa metabolismo , mga pigment at aromatic amino acids, nagtataguyod ng pagtitiwalag ng glycogen sa atay.

Dahil sa pag-activate ng mga cytochrome sa atay, pinapataas nito ang aktibidad ng pagbuo ng protina at detoxification, pati na rin ang synthesis. prothrombin . Ibinabalik ang endocrine function schthyroid gland at exocrine - lapay , pinasisigla ang paghihiwalay apdo .

Kinokontrol ang immunological reactivity (ina-activate ang produksyon , antibodies, mga bahagi ng complement system C3), nagpo-promote phagocytosis at pagpapalakas .

Mga render antiallergic na epekto at mga pantalan nagpapasiklab na proseso. Pinipigilan ang paggawa ng mga tagapamagitan anaphylaxis at pamamaga (kabilang ang prostaglandin ), pinipigilan ang pagbuga histamine at pinapabilis ang pagkasira nito.

Dahil sa katawan ng tao bitamina C ay hindi ginawa, hindi sapat na dami sa food provoke hypo- At kakulangan sa bitamina C .

Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa mga lalaki ay 0.07-0.1 g, para sa mga kababaihan - 0.08 g. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan ay tumataas sa 0.1 g, sa panahon ng paggagatas - hanggang 0.12 g. Ang mga bata at kabataan, depende sa edad, ay dapat tumagal mula 0.03 hanggang 0.07 g. ng bitamina C.

Nasisipsip sa maliit na bituka: kapag kumukuha ng mas mababa sa 0.2 g, humigit-kumulang 2/3 ng dosis na kinuha ay nasisipsip; sa pagtaas ng dosis, ang pagsipsip ay bumababa sa 50-20%.

Ang konsentrasyon ng ascorbic acid kapag kinuha nang pasalita ay umabot sa maximum pagkatapos ng 4 na oras.

Ang sangkap ay madaling tumagos sa At , at pagkatapos - sa lahat ng mga tisyu; idineposito sa adrenal cortex, posterior lobe , mga pader ng bituka, tissue ng kalamnan, utak, ovaries, interstitial cells ng seminal glands, ocular epithelium, spleen, atay, bato, baga, pancreas at thyroid gland, puso.

Biotransformed pangunahin sa atay.

Ascorbate at ang mga metabolite nito ( diketogulonic At oxaloacetic acid ) ay excreted sa ihi at bituka nilalaman, at din excreted sa gatas ng ina at ang pagtatago ng mga glandula ng pawis.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang paggamit ng gamot ay ipinapayong para sa:

Ang mga katangian ng antioxidant ng ascorbic acid ay ginagamit sa paggamot , , nakakahawa at alcoholic delirium, nagkakalat na mga sugat nag-uugnay na tisyu(SKV, , scleroderma ), labis na dosis ng anticoagulants, pagkalasing sa barbiturates, sulfonamides, benzene, aniline, methyl alcohol, anesthesin, carbon monoxide, dichloroethane, disulfiram, hydrocyanic acid, potassium permanganate, phenols, thallium, arsenic, , aconite.

Ang pag-inom ng gamot ay ipinahiwatig din sa panahon ng paggaling pagkatapos ng mga sakit at mga interbensyon sa kirurhiko.

Intravenously at intramuscularly Ascorbic acid sa ampoules ay pinangangasiwaan sa mga sitwasyon kung saan ito ay kinakailangan upang mabilis na punan ang kakulangan bitamina C , gayundin sa mga sitwasyon kung saan hindi posible ang oral administration.

Sa partikular, kinakailangan ang parenteral administration kapag sakit ni Addison , isang bilang ng mga gastrointestinal na sakit (sa mga kondisyon pagkatapos ng pagputol ng lugar maliit na bituka At gastrectomy , patuloy na pagtatae , peptic ulcer ).

Contraindications

Ganap na contraindications:

hypersensitivity;
magulo At thrombophlebitis, mga sakit sa venous .

Mga kondisyon kung saan ang Ascorbic acid ay inireseta nang may pag-iingat:

hindi pagpaparaan sa fructose;
mga pathology sa bato (lalo na, urolithiasis - kapag gumagamit ng higit sa 1 g bawat araw);
hemochromatosis ;
thalassemia ;
progresibo mga sakit sa tumor ;
sideroblastic At sickle cell anemia ;
polycythemia ;
kakulangan ng cytosolic enzyme G6PD.

Sa pediatrics, ang paghihigpit sa paggamit ng Ascorbic acid tablets ay ang edad hanggang 4 na taon. Ang mga tablet ay inireseta mula sa edad na anim. Mga chewable tablets sa pagsasanay sa bata Huwag gamitin.

Mga side effect

Mula sa puso, vascular at hematopoietic system: neutrophilic leukocytosis , thrombocytosis , erythropenia , hyperprothrombinemia .

Mula sa pandama at sistema ng nerbiyos: kahinaan at pagkahilo (na may masyadong mabilis na pangangasiwa ng ascorbic acid sa intravenously).

Mula sa labas digestive tract: kapag kinuha nang pasalita - (kapag kinuha ng higit sa 1 g / araw), pangangati ng mauhog lamad ng digestive canal, na sinamahan ng pagduduwal, pagtatae , pagsusuka, pagguho ng enamel ng ngipin (sa madalas na paggamit chewable tablets o lozenges/tablets).

Metabolic disorder: pagkagambala sa daloy metabolic proseso, pagsugpo sa produksyon glycogen , labis na edukasyon adrenergic steroid , pagpapanatili ng tubig at Na, hypokalemia .

Mula sa urogenital tract: pagtaas , pagbuo ng mga oxalate na bato (lalo na sa pangmatagalang paggamit ng higit sa 1 g bawat araw), pinsala glomerular apparatus ng mga bato .

Kapag iniksyon sa isang kalamnan, maaaring mangyari ang pananakit sa lugar ng iniksyon; ang pag-iniksyon sa ugat ay maaaring sinamahan ng pakiramdam ng init.

Ang sangkap ay isang malakas na allergen at maaaring makapukaw ng mga reaksyon ng hypersensitivity kahit na sa mga kaso kung saan ang tao ay hindi lalampas sa inirerekumendang araw-araw na dosis.

Mga reserba bitamina C ay nauubos sa matagal na paggamit ng calcium chloride, mga gamot serye ng quinoline , salicylates , corticosteroids .

Solusyon A.K. nakikipag-ugnayan sa nakararami mga gamot kapag inihalo sa isang syringe.

Mga tuntunin ng pagbebenta

Ang isang reseta ay kinakailangan upang bilhin ang solusyon. Ang iba pang mga paraan ng pagpapalaya ay makukuha nang walang reseta.

Halimbawa ng recipe sa Latin para sa 5% na solusyon:
Si Sol. Acid ascorbinici 5% - 1 ml
D.t.d. N.10 sa amp.
S. Intramuscularly, 1 ml 2 beses sa isang araw.

Recipe sa Latin para sa tablet form ng gamot:
Acidi ascorbinici 0.05
D.t.d. N. 50 sa tab.
S. Para sa 2 mesa. 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain

Mga kondisyon ng imbakan

Ang ascorbic acid ay dapat na naka-imbak sa isang lugar na protektado ng ilaw, hindi naa-access sa mga bata, sa temperatura na hindi hihigit sa 25°C.

Pinakamahusay bago ang petsa

Ang solusyon ay itinuturing na angkop para sa paggamit sa loob ng isang taon, ang dragee - sa loob ng isang taon at kalahati pagkatapos ng petsa ng isyu. Shelf life para sa powder, lyophilisate at mga chewable na tablet- 2 taon. Ang ascorbic acid sa mga tablet ay pinapanatili mga katangian ng pharmacological sa loob ng 3 taon.

mga espesyal na tagubilin

Ang Wikipedia ay nagsasabi na bitamina C (L-ascorbic acid) ay isang organikong tambalang nauugnay sa glucose. Ang mga benepisyo nito para sa katawan ng tao ay napakalaki - ang bitamina ay gumaganap bilang isang coenzyme para sa isang bilang ng mga metabolic na proseso, isang antioxidant at isang reducing agent.

Ayon sa International Pharmacopoeia, lumilitaw ang sangkap bilang isang mala-kristal na pulbos, halos puti o puti may maasim na lasa. Madaling natutunaw sa tubig, natutunaw sa ethanol (humigit-kumulang 750 g/l) TS, halos hindi matutunaw sa ibang mga organikong solvent, ang pulbos ay halos hindi matutunaw. Nabibilang sa kategorya ng mga antiscorbutic na gamot.

Bitamina C sa solusyon mabilis itong bumagsak kapag nakalantad sa hangin; Kahit na sa isang lugar na protektado ng ilaw, unti-unti itong bumagsak sa isang mahalumigmig na kapaligiran. Ang rate ng pagkasira ay tumataas sa pagtaas ng temperatura.

Ang ascorbic acid ay naroroon sa lahat ng mga tisyu ng mas matataas na halaman at hayop. Ang tao, hindi tulad ng karamihan sa mga hayop, sa proseso ng ebolusyon dahil sa mutation, ay nawalan ng kakayahang mag-independiyenteng synthesize bitamina C , at tinatanggap ito ng eksklusibo mula sa pagkain.

OKPD code para sa ascorbic acid ( bitamina C ) - 24.41.51.180. Para sa Industriya ng Pagkain ang sangkap ay nakuha alinsunod sa GOST 4815-76.

Dami ng pagpapasiya ng isang sangkap

Mga pamamaraan para sa quantitative determination ng A.c. batay sa binibigkas nitong restorative properties.

Ang pinakasimple, layunin at tumpak na pamamaraan ay ang paraan ng pagpapasiya batay sa kakayahan ng A.K. bawasan ang ferric ions sa ferrous ions.

Ang dami ng Fe2+ ions na nabuo ay equimolar sa halaga ng A.c. sa nasuri na sample ( minimal na halaga A.k. sa sample - 10 nmol) at tinutukoy ng reaksyon ng kulay na may potassium iron sulfide.

Ano ang kailangan ng ascorbic acid?

Ang sangkap ay nakikilahok sa mga proseso ng biotransformation ng iba , edukasyon , pati na rin ang edukasyon at pagpapalitan At norepinephrine sa medulla mga glandula ng adrenal , nagbibigay ng hydrogen para sa pagbuo ng nuclear DNA, binabawasan ang pangangailangan ng katawan para sa B bitamina , pinatataas ang immunobiological resistance ng katawan, nakakaapekto sa aktibidad leukocytes ; pagpapabuti ng pagsipsip ng Fe, at sa gayon ay pinapahusay ang synthesis hemoglobin at pagkahinog pulang selula ng dugo , neutralisahin sikreto pathogenic microflora toxins, nagpapabilis ng paggaling ng sugat at postoperative sutures at pagpapagaling ng mga bali.

Ang ascorbic acid sa ihi ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng katawan. Maliit na halaga bitamina C sa ihi ay maaaring magpahiwatig ng malfunction lamang loob o ang pagbuo ng isang proseso ng tumor. Tumaas na konsentrasyon Ang ascorbic acid ay maaaring magpahiwatig ng isang hindi balanseng diyeta at ang posibilidad ng mga bato sa bato.

Araw-araw na rate ng paglabas bitamina C ihi - 0.03 g. Kapag sinusuri ang tagapagpahiwatig na ito, maaari nating tapusin na natatanggap ang tao sapat na dami ascorbic acid, at ang kanyang katawan ay gumagana nang mahusay.

Ilang calories ang nasa ascorbic acid?

Ang 100 gramo ng produkto ay naglalaman ng 0.1 g ng taba, 0.1 g ng protina at 95.78 g ng carbohydrates. Ang dami ng carbohydrates na ito ay nagbibigay-daan sa iyo na mabayaran ang higit sa isang ikatlo (ibig sabihin, 35%*) ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan para sa kanila.

*ibinibigay ang average na halaga halaga ng nutrisyon mga produkto mula sa iba't ibang mapagkukunan. Maaaring mag-iba ang data depende sa pinagmulan ng produkto. Ang halaga ay ibinibigay para sa isang diyeta na nagsasangkot ng pag-ubos ng 2 libong kcal bawat araw.

Ang calorie na nilalaman ng 100 gramo ng produkto ay 970 kJ o 231.73 kcal.

Bakit kapaki-pakinabang ang ascorbic acid sa cosmetology?

Sa cosmetology, ang ascorbic acid ay ginagamit sa mga paghahanda na nagpapabagal sa pagtanda, nagpapanumbalik ng mga proteksiyon na function at nagpapabilis ng pagpapagaling.

Ang pinakamadaling paraan upang gamitin bitamina C para sa buhok - magdagdag ng pulbos (durog na tableta) o solusyon sa isang bahagi ng shampoo o hair mask. Ang ascorbic acid ay dapat idagdag sa mga produkto ng pangangalaga kaagad bago gamitin.

Ang ganitong mga simpleng pamamaraan ay maaaring maibalik ang istraktura ng buhok, maiwasan ang pagkawala ng buhok, at gawing malambot at makintab ang buhok.

Para sa mukha, ang ascorbic acid ay kadalasang ginagamit sa pulbos. Bago ang pamamaraan, ang pulbos (o durog na mga tablet) ay halo-halong may mineral na tubig para makagawa ng makapal na paste. Ang produkto ay inilapat sa mukha sa loob ng 20 minuto at pagkatapos ay hugasan.

Ang pang-araw-araw na rubbing na may solusyon ng ascorbic acid na diluted na may mineral na tubig sa isang 1: 1 ratio ay kapaki-pakinabang din para sa mukha. Maaari mo ring idagdag ang solusyon/pulbos sa mga homemade mask.

Paano kapaki-pakinabang ang ascorbic acid para sa mga atleta?

Bitamina C ay isang stimulator ng muscle mass anabolism, na ginagawang maipapayo ang paggamit nito sa bodybuilding. Bilang karagdagan, napatunayan ng mga siyentipiko na sa pamamagitan ng pagsugpo sa proseso ng peroxidation at pagtatago cortisol nagbibigay din siya anti-catabolic effect . Kaya, ang pagtanggap bitamina C bago ang pagsasanay ay mapoprotektahan ang mga kalamnan at pabagalin ang pagkasira ng protina.

Sa pagtatapos ng kurso mga anabolic steroid Ang ascorbic acid ay kinuha bilang isang bahagi ng PCT (post-cycle therapy).

Ascorbic acid upang magbuod ng regla

Mataas na dosis bitamina C pigilan ang pagpasok progesterone sa matris, kaya madalas na iniinom ang ascorbic acid kapag huli na ang regla.

Gayunpaman, hindi pinapayuhan ng mga doktor na abusuhin ang pamamaraang ito. Una, ang paulit-ulit na paggamit ng ascorbic acid ay maaaring magdulot ng mga problema sa gastrointestinal tract. Pangalawa, ang pag-inom ng mga tabletas ay maaaring magpahirap sa pag-diagnose ng mga sanhi ng pagkabigo cycle ng regla at karagdagang paggamot.

Mga hakbang sa pag-iingat

Masyadong mabilis ang dapat iwasan intravenous administration Solusyon ng ascorbic acid. Kung kinakailangan pangmatagalang paggamit Ang gamot ay nangangailangan ng pagsubaybay sa presyon ng dugo, paggana ng bato, at mga antas ng glucose.

Binabago ng ascorbic acid ang mga resulta ng pagsubok sa laboratoryo.

Mga analogue

Additiva Bitamina C , Asvitol , Ascovit , Bitamina C , Bitamina C-injectopas , Rostvit , Setebe 500 , Cevicap , Celacon Vitamin C , Citravit , (+ Ascorbic acid).

Para sa pagbaba ng timbang

Ang ascorbic acid ay hindi binabawasan ang dami ng subcutaneous fat at hindi maaaring alisin ang mga kahihinatnan ng isang hindi balanseng diyeta at hindi aktibong pamumuhay, kaya ang paggamit nito bilang isang malayang paraan hindi angkop para sa pagbaba ng timbang.

Gayunpaman, ang bitamina C ay hindi nangangahulugang isang hindi kinakailangang karagdagan sa diyeta ng mga nagpapababa ng timbang, dahil nakakatulong ito na palakasin ang immune system at mapabuti ang pangkalahatang kagalingan kapag malalang sakit at iba pa mabilis na paggaling kalamnan pagkatapos ng pisikal na aktibidad.

Maaari bang uminom ng ascorbic acid ang mga buntis na kababaihan?

Ang minimum na kinakailangan para sa ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis ay humigit-kumulang 0.06 g/araw. (sa ika-2 at ika-3 trimester). Mahalagang isaalang-alang na ang fetus ay maaaring umangkop sa mas mataas na dosis na kinuha ng isang babae. bitamina C . Ang kinahinatnan nito ay maaaring withdrawal syndrome sa bagong panganak.

Ayon sa klasipikasyon ng FDA, mga form ng iniksyon Ang ascorbic acid ay kabilang sa pangkat C sa sukat posibleng mga panganib para sa fetus. Ang pangangasiwa ng solusyon ay maaaring inireseta sa isang buntis lamang kung talagang kinakailangan.

Paggamit ng mataas na dosis bitamina C para sa intravenous administration sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng pagkakuha.

Ang minimum na kinakailangan sa panahon ng pagpapasuso ay 0.08 g/araw. Ayon sa teorya, may ilang mga panganib para sa bata kapag ang isang babaeng nagpapasuso ay gumagamit ng masyadong mataas na dosis bitamina C .

Ang pinakakaraniwang ginagamit na gamot sa panahon ng sipon ay hindi ang newfangled fast-acting antivirals, at ito ay ascorbic acid. Ito ay binili hindi lamang sa panahon ng sakit o upang maiwasan ang anumang impeksiyon, ito ay ginagamit upang palakasin ang mga daluyan ng dugo at gawing normal ang paggana ng buong katawan.

Bakit ang ascorbic acid ay napakapopular sa lahat ng dako sa post-Soviet space at ano ang epekto nito sa katawan? Kapaki-pakinabang ba ang sangkap na ito at kung anong mga panganib ang sanhi ng ascorbic acid kung kailan maling paggamit? Ang mga benepisyo at pinsala ng ascorbic acid - lahat ng tungkol sa gamot na ito.

Ano ang ascorbic acid

Ang ascorbic acid o bitamina C ay natural na matatagpuan sa marami mga produktong halaman. Ito ay isang bitamina na nalulusaw sa tubig. Siya ay nabibilang sa pangkat na biologically aktibong sangkap, na kasangkot sa halos lahat ng proseso ng buhay, ngunit kinakailangan sa malalaking dami. Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa ascorbic acid?

Hindi ito synthesize sa katawan ng tao.
Gaano karaming ascorbic acid ang maaari mong inumin kada araw? Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa isang may sapat na gulang ay 100 mg; sa panahon ng sipon, ang halaga nito ay dapat na doble.
Ang ascorbic acid ay isang napaka-hindi matatag na sangkap at ito ay nag-oxidize sa ilalim ng impluwensya ng oxygen sa temperatura ng silid.
Ang pagkalason sa ascorbic acid ng natural na pinagmulan (matatagpuan sa mga produkto) ay halos imposible at nangyayari sa mga bihirang espesyal na kaso.
Ang bitamina C ay hindi lamang isang kalahok sa mga reaksyon, nakakatulong ito sa trabaho at pagsipsip ng iba pang mahahalagang sangkap.

Ang mga benepisyo ng ascorbic acid

Ang ascorbic acid sa dalisay na anyo nito at kasama ng iba pang mga sangkap ay may positibong epekto sa maraming mga sistema ng katawan. Sa regular na paggamit, mas madali para sa katawan na makayanan ang mga impeksyon. Ano pa ang naitutulong ng bitamina C?

Nagpapabuti ng pagsipsip ng bakal.
Nakikilahok sa maraming reaksyon: pinasisigla ang atay sa antas ng cellular, ay nakikibahagi sa paghinga ng tissue at mga reaksyon ng redox.
Bahagi ng mas kumplikadong mga reaksyon: synthesis ng hormone thyroid gland at adrenal glands, steroid hormones.
Nagpo-promote normal na proseso pagpapanumbalik at pagpapagaling ng mga sugat at ulser.
Ang labis na dosis ng ascorbic acid sa isang bata ay bihira, at ang kakulangan nito ay humahantong sa pagkagambala sa pagbuo ng mga buto, collagen at dentin ng ngipin.
Ang ascorbic acid ay nagpapataas ng resistensya ng katawan ng tao sa nakababahalang mga sitwasyon, impeksyon at sipon.
Normalizes ang vascular permeability.

Ang ascorbic acid ay kapaki-pakinabang para sa lahat, lalo na sa pinakamainam na pang-araw-araw na dosis. Kung kumain ka ng mga prutas at gulay araw-araw, kung gayon ito ay sapat na. Ang bitamina C ay matatagpuan sa berdeng mga sibuyas, paminta, bawang, dill, repolyo (higit sa lahat sa sauerkraut), lahat ng mga prutas na sitrus, itim na kurant, rosehip, rowan, kiwi.

Posible bang malason ng ascorbic acid? Oo, kung ang produkto ay hindi maganda ang kalidad o may mga problema sa paggana ng organ sistema ng pagtunaw. Madalas itong nangyayari kapag gumagamit ng sintetikong bitamina na "parmasya". Hindi ka makakain ng higit sa karaniwan natural na bitamina, ibig sabihin, ang nakapaloob sa mga produkto. Ang ascorbic acid ay mabilis na pinalabas ng mga bato, kaya walang labis nito sa katawan.

Ang mga benepisyo ng ascorbic acid na may glucose

Bilang karagdagan sa purong bitamina C, mayroong ilang mga compound sa merkado kasama ng iba pang mga gamot. Kadalasan ito ay kasama sa kumplikadong bitamina. Ngunit may isa pang gamot na pamilyar sa lahat mula pagkabata - ascorbic acid na may glucose. Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa two-component compound na ito?

Ang sintetikong bitamina C ay nakukuha mula sa glucose.
Sa pagtutulungan, ang dalawang sangkap na ito ay nagpapabuti sa paggana ng atay.
Ito ay isang magandang pampalakas ng enerhiya para sa katawan.

Ngunit hindi mo dapat gamitin ito sa maraming dami - kahit na sa unang tingin ligtas na produkto ay maaaring humantong sa mga hindi maibabalik na pagbabago.

Paano kapaki-pakinabang ang ascorbic acid na may glucose at kailan ito ginagamit? Ang mga indikasyon para sa paggamit ng bitamina at ang gamot na sinamahan ng glucose ay ang mga sumusunod:

Nakakapinsala ba ang ascorbic acid?

Ano ang maaaring maging kahihinatnan ng labis na dosis ng ascorbic acid? Ang gamot ay malayang makukuha sa mga parmasya; upang mabili ito ay hindi na kailangang sumulat ng reseta mula sa isang doktor. Ganun ba talaga kaligtas?

Ang labis na dosis ng bitamina C ay isang bihirang pangyayari; ang katawan ay walang reserba ng sangkap na ito. Lahat ng kinakain kasama ng pagkain ay agad na kinakain ng katawan, at ang labis ay ilalabas ng mga bato, sa pamamagitan ng bituka at mga glandula ng pawis. Ngunit kapag gumagamit ng sintetikong ascorbic acid o iniksyon ang sangkap, maaaring lumitaw ang ilang mga paghihirap.

Ano ang gagawin kung mayroon kang masyadong maraming bitamina

Kapag lumitaw ang kahinaan, heartburn at pananakit ng tiyan, mahirap maghinala ng labis na ascorbic acid sa katawan. Ang isang maingat na nakolektang anamnesis lamang ang makakatulong sa paggawa ng naturang diagnosis. Ano ang gagawin sa kaso ng labis na dosis ng ascorbic acid? Anuman sa mga nabuong kondisyon na nauugnay sa labis na ascorbic acid sa katawan ay nangangailangan ng medikal na pangangasiwa. Paano ka makatulong sa isang minamahal para sa mga sintomas ng pagkalason? Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa labis na dosis?

Ano ang kailangan ng ascorbic acid? Nakakatulong ito na makayanan ang mga pagbabago sa lumalaking katawan at ipinahiwatig para sa matinding pisikal at mental na stress. Ang hypervitaminosis ng bitamina C ay maiuugnay lamang sa hindi wastong paggamit sintetikong gamot sa kawalan ng pangangasiwa ng mga bata. Paano ito maiiwasan mapanganib na impluwensya? Hindi mo dapat abusuhin ang ascorbic acid sa mga tablet, at kung sistematikong dadalhin mo ito, dapat kang obserbahan ng isang doktor.

Ang Vitamin C (L-isomer ng ascorbic acid) ay isang nalulusaw sa tubig na biologically active organic compound na may kaugnayan sa glucose.

Ang ascorbic acid ay nakuha ang pangalan nito mula sa Latin na "scorbutus" (scurvy). Noong ika-18 siglo, matagal bago ang pagtuklas ng mga bitamina, natagpuan na ang citrus juice ay naglalaman ng isang tiyak na sangkap na pumipigil sa pag-unlad ng scurvy sa mga mandaragat sa isang mahabang paglalakbay. Nabatid na ang scurvy ay isang sakit na dulot ng matinding kakulangan ng bitamina C sa pagkain (vitaminosis).

Anong mga function ang ginagawa ng bitamina C sa katawan?

Ang bitamina C ay isa sa pinakamabisang antioxidant; pinoprotektahan nito ang mga selula ng katawan mula sa mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radikal. Ang Ascorbic acid ay isang kalahok sa proseso ng biosynthesis ng collagen at ang precursor nito - mga sangkap na kinakailangan para sa pagbuo ng kumpletong buto at nag-uugnay na tisyu. Ito ay kinakailangan para sa normal na hematopoiesis at paggawa ng mga catecholamine at steroid compound sa katawan. Bitamina C ay magagawang umayos dugo clotting at normalize ang pagkamatagusin ng mga pader ng maliit mga daluyan ng dugo. Maaari itong maiwasan ang pagbuo ng mga reaksyon ng hypersensitivity (allergy) at bawasan ang kalubhaan ng proseso ng pamamaga.

Ang ascorbic acid ay kinakailangan para sa mga tao upang maprotektahan ang kanilang katawan mula sa negatibong kahihinatnan epekto. Ito ay itinatag na ang konsentrasyon ng ascorbic acid salts sa "stress hormones" na itinago ng adrenal glands ay napakataas.

Sa ilalim ng impluwensya ng bitamina na ito, ito ay pinalakas at ang mga proseso ng pagbawi ay isinaaktibo.

Mahalaga: may dahilan upang maniwala na ang bitamina C ay isang mahalagang kadahilanan sa, sa partikular - malignant na mga tumor organ ng digestive tract, urinary at reproductive system.

Ang ascorbic acid ay nagpapabilis sa proseso ng pag-alis ng mabibigat na metal at ang kanilang mga compound mula sa katawan.

Pinipigilan ng bitamina C ang oksihenasyon ng kolesterol at ang pagdeposito nito sa mga pader ng vascular, kaya nagbibigay ng isang antiatherosclerotic effect. Ang sapat na nilalaman nito ay nagpapataas ng katatagan ng iba pang mga bitamina - A, E at B compound.

Ang tambalan ay walang pag-aari na idineposito at hindi na-synthesize sa katawan, at samakatuwid ang isang tao ay dapat na patuloy na matanggap ito mula sa labas sa pamamagitan ng diyeta (na may pagkain at inumin).

Ang mga likas na pinagmumulan ng tambalang ito ay maraming gulay at prutas. Ang mga produktong hayop ay naglalaman ng napakakaunting bitamina C.

Dahil ang ascorbic acid ay nalulusaw sa tubig at nawawalan ng katatagan kapag pinainit, nawawala ito sa proseso ng pagluluto (thermal). karamihan ng ang mahalagang bitamina na ito. Maipapayo na ubusin ang mga gulay at prutas na naglalaman nito nang hilaw.

Mga mapagkukunan ng hayop:

atay ng karne ng baka at baboy;
bato ng hayop at adrenal glandula;
gatas ng mare;
gatas ng kambing.

Pinagmumulan ng halaman:

madahong gulay ( , );
malunggay;
mga sibuyas (berde at sibuyas);
mga bunga ng sitrus (mga dalandan, atbp.);
repolyo (anumang uri);
matamis na paminta ("Bulgarian" at mainit na cayenne);
mga kamatis;
patatas (inihurnong lamang sa kanilang mga balat);
berdeng gisantes;
mansanas;
kurant;
mga milokoton;
mga aprikot (kabilang ang mga pinatuyong aprikot);

tala:ang nilalaman ng "ascorbic acid" ay napakataas sa mga bunga ng rowan, rose hips at. Ang mga inuming bitamina na ginawa mula sa kanila ay nagpapahintulot sa iyo na makayanan ang pana-panahong (taglamig-tagsibol) hypovitaminosis.

Mga halaman na maaaring magamit upang maghanda ng mga pagbubuhos ng bitamina:

burdock (ugat);
paminta;
plantain;
yarrow;
pine needles;
prambuwesas (dahon);
violet (dahon;
haras (mga buto);
kulitis.

Ang sapat na mahabang pag-iimbak ng mga produkto at pagproseso ng biochemical ay negatibong nakakaapekto sa antas ng bitamina C sa mga produktong pagkain. Ang isa sa ilang mga pagbubukod ay ang pinatuyong rose hips, na nagpapanatili ng napakataas na konsentrasyon ng ascorbic acid (hanggang sa 0.2%) hanggang sa 1 taon o higit pa. Ang rose hips ay naglalaman ng maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap - bitamina K, P, tannins, sugars, atbp Ang isang syrup ay ginawa mula sa prutas (maaari itong mabili sa parmasya), na makakatulong sa iyo na madaling madaig ang hypovitaminosis.

Mahalaga:sa lahat ng ulam na dumaan paggamot sa init, ang “record holder” para sa dami ng napreserbang bitamina C ay pinakuluan puting repolyo. Kapag niluto ng 1 oras (wala na!) 50% ng "ascorbic acid" ay nananatili sa loob nito (kamag-anak sa paunang antas). Humigit-kumulang sa parehong dami ng bitamina ang nananatili sa sariwang inihanda na sopas ng patatas.

Mga pamantayan sa paggamit ng bitamina C

Ang isang pagtaas ng halaga ng "ascorbic acid" ay kinakailangan ng mga pasyente, pati na rin ang mga umiinom ng mga gamot, atbp.

Mahalaga:Napag-alaman na ang pangangailangan para sa bitamina C ay tumataas nang malaki sa mga taong nagdurusa pagkagumon sa nikotina; Bilang karagdagan, ang mga produkto ng pagkasunog ng tabako ay nakakapinsala sa pagkatunaw ng kapaki-pakinabang na tambalan. Ang mga naninigarilyo, gayundin ang mga regular na umiinom ng alak, ay inirerekomenda na kumonsumo ng 20-40% na higit pang bitamina C.

Inirerekomenda na ang mga mahilig sa karne ay kumonsumo ng maraming bitamina C. Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang mga negatibong epekto ng mga nitrogenous compound, na naroroon sa malalaking dami sa kalamnan tissue ng mga hayop. Espesyal na atensyon nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa bitaminang ito para sa mga mas gusto ang karne sa anyo ng mga sausage at pinausukang karne. Bilang isa sa mga preservatives sa paggawa ng mga naturang produkto, ang nitrogen-containing compound saltpeter ay kadalasang ginagamit, na maaaring ma-convert sa tiyan sa mga nitrosamines na pumukaw ng pag-unlad.

Ang pang-araw-araw na halaga ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan, kabilang ang:

klima;
sitwasyon sa kapaligiran sa rehiyon;
mga panganib sa trabaho;
paninigarilyo (kabilang ang passive smoking);
pag-inom ng alak;
edad;
pagbubuntis;
paggagatas.

Tandaan: Ipinakita ng mga pag-aaral na sa mainit o napakalamig na klima ang isang tao ay nangangailangan ng average na 30-50% na mas ascorbic acid.

Ang karaniwang nasa hustong gulang ay kailangang kumonsumo ng 60-100 mg ng bitamina C bawat araw. Kung ang mga paghahanda ng ascorbic acid ay inireseta bilang bahagi ng kumplikadong therapy mga sakit, normal pang-araw-araw na dosis- mula 500 hanggang 1500 mg.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay kailangang kumonsumo ng hindi bababa sa 75 mg, at sa panahon pagpapasuso– hindi bababa sa 90 mg ng bitamina C.

Ang mga sanggol mula sa kapanganakan hanggang anim na buwang gulang ay nangangailangan ng 30 mg, at ang mga sanggol mula 6 na buwan hanggang 1 taon - 35 mg ng bitamina C bawat araw. Ang mga bata mula 1 hanggang 3 taong gulang ay nangangailangan ng 40 mg, at mula 4 hanggang 10 taong gulang - 45 mg araw-araw.

Mga tampok ng pagkuha ng bitamina C

Maipapayo na hatiin ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis sa ilang mga dosis, ibig sabihin, gamitin ang prinsipyo ng "fractional nutrition". Katawan ng tao Mabilis itong kumonsumo ng mga bitamina na nalulusaw sa tubig at mabilis na naglalabas ng "labis" sa ihi. Kaya, mas mahusay na mapanatili ang isang pare-pareho na konsentrasyon ng ascorbic acid sa pamamagitan ng pag-inom ng mga gamot o pagkonsumo ng mga prutas at gulay sa maliliit na bahagi sa buong araw.

Ang hypovitaminosis ng bitamina C ay nakita sa 60-80% ng preschool at mas bata edad ng paaralan. Halos magkaparehong datos ang nakuha mula sa mga pag-aaral na isinagawa sa iba't ibang rehiyon Pederasyon ng Russia.

Mahalaga : ang kakulangan ng tambalang ito ay lalo na binibigkas sa taglamig at tagsibol, kapag kakaunti ang mga sariwang gulay at prutas sa mga tindahan, at ang mga produktong halaman na ibinebenta sa buong taon ay may mas kaunting ascorbic acid kaysa sa mga sariwang pinili.

Ang hypovitaminosis ay humahantong sa isang pagbawas sa kaligtasan sa sakit, bilang isang resulta kung saan ang dalas ng mga impeksyon sa paghinga at gastrointestinal ay tumataas (sa pamamagitan ng 25-40%). Dahil sa pagbaba sa aktibidad ng phagocytic ng mga leukocytes patungo sa mga banyagang ahente ng bakterya, ang mga sakit ay mas malala.

Ang mga sanhi ng hypovitaminosis ay maaaring nahahati sa endo- at exogenous.

Ang mga panloob na sanhi ay may kapansanan sa pagsipsip at kakayahang mag-assimilate ng ascorbic acid.

Ang panlabas na dahilan ay ang pangmatagalang kakulangan ng paggamit ng bitamina mula sa pagkain.

Sa kakulangan ng bitamina C, ang mga sumusunod na klinikal na pagpapakita ng hypovitaminosis ay maaaring mangyari:

nadagdagan ang pagdurugo ng gilagid;
pathological kadaliang mapakilos at pagkawala ng ngipin;
madaling paglitaw ng hematomas;
may kapansanan sa pagbabagong-buhay (mabagal na paggaling ng mga pagbawas at mga gasgas);
pagkahilo at pagbaba ng tono ng kalamnan;
alopecia (pagkawala ng buhok);
tuyong balat;
nadagdagan ang pagkamayamutin;
nabawasan ang threshold ng sakit;
arthralgia;
pangkalahatang kakulangan sa ginhawa;

tala : Ang mga ngipin ay maaaring maluwag at malaglag habang nangyayari ang resorption tissue ng buto alveoli (dental sockets), at hindi sapat na collagen synthesis ay humahantong sa pagpapahina ng mga hibla ng periapical ligaments.Halos kusang nabubuo ang mga pasa sa katawan dahil sa hina ng mga pader ng capillary.

Mga indikasyon para magsimulang kumuha ng mas mataas na dosis ng bitamina C

Ang mga indikasyon para sa pagkuha ng ascorbic acid sa anyo ng mga gamot ay:

pag-iwas sa hypovitaminosis;
paggamot ng hypo- at kakulangan sa bitamina;
panahon ng pagbubuntis;
pagpapasuso;
aktibong paglago;
madalas na psycho-emosyonal;
makabuluhang pisikal na aktibidad;
pangkalahatan ;
ang panahon ng convalescence pagkatapos ng sakit (upang palakasin ang immune system, mapabilis ang pagbawi at ibalik ang katawan);
dumudugo gilagid;
pagdurugo ng ilong;
pagkalasing;
mga impeksyon (kabilang ang);
mga pathology sa atay;
mabagal na paggaling ng mga sugat at bali;
pangkalahatang dystrophy.

Mahalaga:sa mga bihirang kaso kapag kumukuha mas mataas na dosis Ang bitamina C ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong hypersensitivity (allergy).

Para sa mga layuning pang-iwas, inirerekumenda na kumuha ng 0.25 g ng bitamina C kasama ng mga pagkain (ang dalas ng pangangasiwa ay 4 na beses sa isang araw). Kapag lumitaw ang mga sintomas ng malamig sa unang 4 na araw mula sa pagsisimula ng sakit, kailangan mong kumonsumo ng 4 g ng ascorbic acid bawat araw. Pagkatapos ang dosis ay maaaring unti-unting bawasan sa 3, at pagkatapos ay sa 1-2 g bawat araw.

Hypervitaminosis

Sa karamihan ng mga kaso, pinahihintulutan ng katawan ang kahit na napakataas na dosis ng biologically active compound na ito, ngunit posible ang pag-unlad ng pagtatae.

Kapag kinuha kasabay ng mga gamot salicylic acid Ang bitamina C ay maaaring mag-trigger ng pagbuo ng at. Maipapayo na ubusin ito sa anyo ng calcium ascorbate, na may neutral na pH.

Sa mga pasyente na may genetically determined deficiency ng glucose-6-phosphate dehydrogenase, ang malalaking dosis ng ascorbic acid ay maaaring humantong sa pagkasira ng mga pulang selula ng dugo, na maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon.

Ang malalaking dosis ng bitamina C ay binabawasan ang pagsipsip ng B12.

Contraindications para sa paggamit " naglo-load ng mga dosis"ay diabetes, nadagdagan ang coagulability dugo, at isang ugali sa.

Mahalaga:Ang pangmatagalang kurso ng paggamot na may mga paghahanda ng bitamina C ay maaaring magdulot ng pagsugpo sa paggawa ng insulin ng pancreas.

Paano kapaki-pakinabang ang ascorbic acid? Kami ay interesado sa tanong na ito mula pagkabata.

Para sa marami, ang ascorbic acid ang naging pinakaunang bitamina sa buhay - ibinibigay ito sa kindergarten, pagkatapos ay sa paaralan, at bago ang mga pagsusulit at pagsusulit, binibili kami ng mga ina ng mga espesyal na tablet na naglalaman ng glucose. Sa paglaki, nakagawian na naming bumili ng maasim na dilaw na bola sa parmasya bago ang mahahalagang ulat, sa panahon ng trangkaso, sa panahon ng kakulangan sa bitamina sa tagsibol. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang isang kapaki-pakinabang na imbensyon ng kemikal, ngunit isang maalamat!

Ano ang sangkap na ito?

Nakasanayan na nating isipin na ang ascorbic acid at bitamina C ay pareho, ngunit sa katunayan ito ay hindi ganap na totoo. Ang isang komplikadong kemikal na substansiya ay may maraming isomer, at isa lamang sa mga ito, na may codenamed L, ang mahimalang bitamina C na iyon. Ito ay matatagpuan sa mga lemon at currant, ito ay idinaragdag sa mga ordinaryong drage at pinapanatili nitong elastic ang ating balat at malakas ang ating immune system .

Alam ng bawat mag-aaral ngayon ang tungkol sa kahalagahan ng ascorbic acid sa kasaysayan ng pag-navigate sa mundo. Sa isang panahon kung kailan ang mga pandaigdigang pagtuklas ay ginawa sa mga barko, lahat ng mga mandaragat ay dumanas ng scurvy. Ang kakila-kilabot na sakit ay nag-alis ng mga natuklasan ng kanilang mga ngipin, nagdulot ng kakila-kilabot na mga ulser at humantong sa kamatayan. Ngunit ang pinakamatalinong mga kapitan, na nakakita ng sapat na malusog na mga katutubo sa tropiko, ay nagsimulang pakainin ang kanilang hukbo ng mga prutas na sitrus - at tinalo ang sakit.

Ang mga siyentipiko ay lumalapit sa pagtuklas ng isang nakapagpapagaling na sangkap sa loob ng ilang siglo, ngunit noong 1920s, ang Englishman na si S. Zilva at ang Hungarian na si Albert Szent-Gyorgi ay nakapag-extract ng mga kristal na bitamina mula sa mga gulay at prutas sa kanilang mga laboratoryo. At umalis na kami: isinulat nila ang tungkol sa kanya sa mga pahina ng mga pahayagan at medikal na journal, at patuloy ang pananaliksik at debate hanggang sa araw na ito. Maaari bang kumuha ng ascorbic acid ang mga buntis na kababaihan, makakasama ba ito sa mga bata, at bakit ito kailangan?

Saan ko mahahanap?

Malala mga kemikal na ensiklopedya sinasabi nila na ang ascorbic acid ay isang kumplikadong tambalan na may kaugnayan sa glucose. Maraming mga hayop sa ating planeta ang napakasuwerteng: nagagawa ng kanilang katawan na synthesize ang mahalagang produktong ito mismo, mula sa parehong glucose. Ang isang tao ay kailangang maghanap ng mas kumplikadong mga paraan.

At kung, halimbawa, maaari itong mapunan pagkatapos lamang ng ilang paglalakad sa ilalim ng banayad na araw, hindi banggitin ang pagkain at mga tabletas, kung gayon ang sangkap na tinatawag na C ay maaaring makuha sa 2 paraan lamang. Ito ay isang espesyal na menu ng bitamina o mga kemikal na paghahanda - sa anumang parmasya maaari kang makahanap ng ilang mga gamot na mapagpipilian.

Para sa mga tagasuporta malusog na imahe Ang pangunahing opsyon sa buhay ay ang mga produktong naglalaman ng ascorbic acid. Ang pinakamataas na nilalaman ng bitamina C ay nasa matamis na paminta, itim na currant, sea buckthorn, perehil na may dill, Brussels sprouts. Sa taglamig, ang pag-aalis ay kasingdali din ng paghihimay ng mga peras: kumain sauerkraut, citrus at kiwi sa ibang bansa. Maaari mo itong inumin na may rosehip decoction.

Mga gamot sa parmasya

Paano kumuha ng ascorbic acid? Bago ito magpasya ang pinakamahalagang tanong, ito ay nagkakahalaga ng pagpapasya sa gamot mismo. Gustung-gusto lang ng modernong industriya ng pharmaceutical ang ascorbic acid at handang mag-alok ng higit iba't ibang variant para sa mga bata at matatanda:

ang karaniwang matamis at maasim na dilaw na dragee;
mga solusyon para sa mga iniksyon;
ampoules;
bitamina pulbos para sa mga solusyon;
bitamina sa mga tablet na may iba't ibang timbang;
matamis na nginunguyang tabletas;
effervescent tablets;
kumplikadong mga pandagdag sa pandiyeta.

Kung walang mga problema sa pagpili ng mga regular na monovitamins, pagkatapos ay kapag bumili mga bitamina complex siguraduhing tingnan ang komposisyon. Ang ascorbic acid ay mahusay na pinagsama sa bitamina B (maliban sa B12), magnesium at calciferol (D), at pinahuhusay ang pagsipsip ng bakal. Ngunit ito ay mas mahusay na hindi upang dalhin ito kasama ng B9 o caffeine.

At ngayon - tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian...

Alam ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng ascorbic acid sa taunang panahon ng trangkaso at sipon. Pinapalakas nito ang kaligtasan sa sakit at tumutulong na lumaban iba't ibang karamdaman: malakas at malusog na katawan ay mahuli at ma-neutralize ang impeksiyon bago ito makapasok sa loob. Ngunit hindi ito ang tanging bagay na sikat sa sinaunang antiscorbutic na gamot.

Ito ay responsable para sa karamihan mahahalagang proseso sa ating mga organo at tisyu: kinokontrol ang metabolismo, pinapataas ang pagbabagong-buhay ng tissue, pinapalakas ang mga pader ng vascular, pinapabuti ang pamumuo ng dugo. At lalo na para sa mga batang babae at babae: ang kaibigang bitamina na ito ay nagpapahusay sa produksyon ng collagen at ginagawang mas nababanat ang balat, at ang buhok at mga kuko ay malakas at makintab.

Ang mga modernong doktor ay ganap na sumasang-ayon sa lahat ng ito. Ang mga benepisyo ng ascorbic acid at mga indikasyon para sa paggamit nito ay inilarawan sa lahat ng kanilang kaluwalhatian sa mga tagubilin para sa paggamit ng mga pandagdag sa pagpapagaling:

nadagdagan ang pangangailangan para sa mga bitamina (pagbubuntis, mga pagsusulit at mga sesyon, aktibong paglaki sa mga bata);
kung kailangan mong palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit;
pagbawi mula sa malubhang sakit at pagkalason sa kemikal;
pag-iwas sa mga impeksyon sa paghinga at pagdurugo ng gilagid;
anemia (lalo na kung kinuha na may bakal);
at kahit alcoholic psychoses, atbp.

At contraindications

Hindi walang kabuluhan na ang mga benepisyo at pinsala ng nakapagpapagaling na sangkap na ito ay pinag-aralan nang halos isang siglo. Ito ay pinahahalagahan hindi lamang para sa kanyang nakapagpapagaling na superpower - mayroon ding mga kontraindiksyon. Una sa lahat, tandaan: ang elementong ito ay malakas na allergen. Ang isang allergy sa mga bunga ng sitrus ay isang napaka-mapanganib na bagay, at ang isang reaksyon sa mga kemikal ay maaaring maging mas malakas. Sa pinakamaliit na palatandaan ng hindi pagpaparaan, dapat kang agad na lumipat sa mga regular na produkto na naglalaman ng bitamina.

Ang iba pang mga pagbabawal ay ang pagtaas ng pamumuo ng dugo at pagkahilig sa trombosis, diabetes mellitus, at edad hanggang 5-6 na taon.

Ang ascorbic acid ay isang bitamina na nalulusaw sa tubig. Ito magandang balita kapwa para sa mga nasa isang diyeta (ang mga pagkaing kasama nito ay hindi kailangang puspos ng langis, tulad ng karotina), at para sa mga bahagyang kumain nang labis sa kanilang mga paboritong bitamina. Kadalasan ang labis ay madaling ilabas sa ihi, ngunit ang labis na dosis ng ascorbic acid ay hindi laging madaling maalis. Ang labis na dosis ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal, mga sakit sa tiyan, exacerbation ng gastritis o ulcers.

Para sa mga umaasang ina at mga anak

Ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis: paano ito makakatulong at mayroon bang anumang contraindications? Ang mga tanong tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang ng ilang bitamina ay may kinalaman sa lahat umaasam na ina, ngunit ang aming supervitamin ay tiyak na inirerekomenda ng lahat ng mga doktor.

Ito ay lalong kapaki-pakinabang na kunin ito sa unang kalahati ng pagbubuntis. Nakakatulong ito upang mas madaling makaligtas sa toxicosis, pinapawi ang mga pagbabago sa mood, at nagbibigay-daan sa... Pinapalakas ang mga daluyan ng dugo, kabilang ang mga nasa loob ng inunan, at nakakatulong ito na maiwasan ang placental abruption mamaya. Isa pang plus - kapaki-pakinabang na elemento nagpapabuti ng pagsipsip ng bakal, na ginagawang posible upang maiwasan ang anemia, na kilala sa halos bawat buntis na pasyente.

Para sa mga bata, bilang karagdagan sa karaniwang mga gamot na naglalaman ng ascorbic acid at mga natural na produkto, inirerekomenda ng mga doktor ang mga tablet na naglalaman ng glucose. Sa kumbinasyon ng glucose, ang isang sangkap na tinatawag na C ay nakakatulong na kontrolin ang paggana ng sistema ng nerbiyos, nagpapanatili ng mabuting espiritu at kalinawan ng isip. Tinutulungan din nito ang mga bata na gumising nang mas madali sa umaga at mas mahusay na tumugon sa klase.

Paano ito kunin ng tama?

Naisip na namin kung ano ang mangyayari kung kumain ka ng maraming ascorbic acid. Paano ito kunin ng tama? Ang lahat ay nakasalalay sa paraan ng aplikasyon - ngayon mayroong tatlo. Ito ay oral administration (maasim at matamis na tabletas, effervescent tablet, atbp.), intramuscular at intravenous. Gayundin, ang dosis ay naiiba para sa mga matatanda at bata.

Ang pang-araw-araw na dosis ng ascorbic acid para sa regular na pag-iwas at immune health para sa mga matatanda ay 0.05-0.1 bawat araw (1-2 regular na tableta). Para sa mga bata, ang dosis ay mas mababa - 0.02-0.03 g. Ang pinakamalaking bahagi ay ibinibigay sa mga umaasam na ina - unang 2 linggo, 0.3 g bawat araw, pagkatapos araw-araw, 0.08-0.1 g.

Kung ang gamot ay inireseta para sa mga layuning panggamot, ang mga matatanda ay dapat kumuha ng 0.05-0.1 g, ngunit 3-5 beses sa isang araw. Dosis para sa mga bata - 0.05-0.1 g 1-2 beses sa isang araw.

Gaano karaming ascorbic acid ang maaari mong kainin bawat araw maximum? Ang mga doktor ay naghihiwalay din ng mga bahagi para sa mga bata at matatanda. Ang figure ng mga bata ay 0.5 gramo, ang mga matatanda ay maaaring kumuha ng isang gramo.

Habang ang mga siyentipiko ay nagtatalo tungkol sa mga benepisyo ng ascorbic acid, ang buong mundo ay matagal nang kumukuha ng supervitamin na ito at kinakain ito sa natural at masarap na anyo. Ang ascorbic acid ay kailangang-kailangan sa taglamig at unang bahagi ng tagsibol, kapag ang mga sipon ay nakatago sa bawat sulok, nakakatulong itong mapanatili magandang kalooban at panatilihin ang kagandahan at kabataan. Ang pangunahing bagay ay sundin ang dosis at huwag labis na gamitin ito. mga kemikal. Tandaan: kahit na ang pinaka masarap na bitamina tablet ay hindi mga kendi, ngunit ganap medikal na gamot, na may malinaw na mga indikasyon.

Ang artikulo para sa site ay inihanda ni Nadezhda Zhukova.

Ang ascorbic acid ay isang bagay mula sa malayong pagkabata, nang ang isang palakaibigang nars sa kindergarten pagkatapos ng pool at pisikal na edukasyon ay maingat na nagbuhos ng 2-3 maliwanag na dilaw na mga tablet sa iyong palad... Noong unang panahon, ang mga bitamina ay tunay na mga kendi para sa amin - parehong matamis at malusog, at ascorbic acid din na may maasim na sorpresa sa loob! Ngunit hindi para sa wala na ang ascorbic acid ay tinatawag na reyna ng mga bitamina - ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa isang lumalagong katawan, ngunit walang humpay na nakikipaglaban para sa ating kalusugan, kalooban at kagandahan sa anumang edad. Ang pangunahing bagay ay palaging tandaan kung anong dosis at sa anong anyo ito ay pinaka-epektibong kunin ito.

Anti-scorbutic na bitamina

Sa loob ng mahabang panahon, ang ascorbic acid ay nagkakahalaga ng timbang nito sa ginto - sa ilang kadahilanan ay pinag-uusapan ng Wikipedia ang himalang bitamina na ito sa tuyo at hindi maintindihan na paraan: "organic compound", "restorer ng metabolic process", "kasama ang 4 na diastereomer". Intindihin komposisyong kemikal Hindi na kailangan ng ascorbic acid (hindi kami mga chemist), isang bagay ang kawili-wili - ang L-form nito, na kilala bilang pamilyar na bitamina C, ay pinaka-aktibo.

Ang bitamina C ay palaging kilala, ilang siglo bago ang pagtuklas nito sa laboratoryo. Ang mga mandaragat na gumugol ng ilang buwan sa dagat sa tuyong rasyon at dumanas ng scurvy ulcers at natanggal ang mga ngipin ay napansin hindi pangkaraniwang bagay: sa mga tropikal na isla, kung saan ang mga bunga ng sitrus ang pangunahing ulam, ang mga lokal ay hindi pa nakarinig ng anumang scurvy... Simula noon, ang mga lemon ay naging bahagi ng diyeta sa dagat, at isa sa mga pangunahing tagasunod ng diyeta ng sitrus ay si Peter the Mahusay ang kanyang sarili, isang sikat na mahilig sa paglalakbay sa dagat at barko.

Noong 1928, ang edad ng ascorbic acid ay dumating: isang biochemist mula sa Hungary, Albert Szent-Gyorgyi, ihiwalay ang sangkap na ito mula sa repolyo at pulang paminta, at umalis na tayo: nakuha ng bitamina C ang opisyal na pangalan, at sa lalong madaling panahon ay na-synthesize nila ito nang artipisyal, tinawag itong ascorbic acid (mula sa Latin na "skorbut" - scurvy) acid. Simula noon, ang debate tungkol sa paboritong bitamina sa lahat ng panahon ay hindi humupa: ang mga eksperimento ay isinasagawa nang walang hanggan, sa Europa sinusubukan nilang ipagbawal ang mga gamot na may tumaas na nilalaman bitamina, at ang mga siyentipiko ay naglalagay ng mga bagong bersyon ng mga mahimalang katangian nito...

Saan makikita?

Nakapagtataka na ang katawan ng karamihan sa mga hayop ay may kakayahang madali at simpleng makakuha ng healing acid mula sa glucose, ngunit ang mga tao ay pinagkaitan ng luho na ito. Mayroong dalawang mga pagpipilian - alinman sa mga likas na produkto na may mataas na nilalaman ng bitamina C, o mga espesyal na paghahanda, sa kabutihang palad sa mga modernong parmasya mayroong sapat na ascorbic acid para sa lahat.

Kung ikaw ay isang tagasuporta ng mga natural na bitamina at nagsusumikap na makuha ang lahat ng mga nakapagpapagaling na sangkap sa pagkain, pumili ng mga prutas, gulay at berry na naglalaman ng ascorbic acid: mga dalandan, atbp. Ang bitamina C ay isang elementong nalulusaw sa tubig, kaya hindi mo kailangang kumain ng sour cream sa mga dietary treat (tulad ng sour cream) - napakasayang sa iyong pigura!

Ngunit ang mga gulay sa greenhouse na binili sa tindahan ay hindi isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit, at sa mahabang taglamig na may presensya ng sariwang bitamina mas malala pa. Pagkatapos ay sa darating ang tulong pharmaceutical ascorbic acid - pinangalanan ng mga tagubilin ang tungkol sa 6 na paraan ng pagpapalaya, bagaman sa katunayan ay marami pa sa kanila:

dilaw na jelly beans;
mga solusyon para sa mga iniksyon;
ampoules;
bitamina pulbos para sa paghahanda ng isang solusyon;
mga tablet (iba't ibang timbang);
masarap na chewable dragees;
effervescent tablets;
biologically active additives.

Paano ito gumagana?

Ang bitamina C ay isang tunay na baton para sa ating katawan: hindi lamang ito kumokontrol metabolic proseso, ngunit tumutulong din sa pagbabagong-buhay ng tissue, pinatataas ang pamumuo ng dugo at pinapalakas ang mga pader ng arterial, pinatataas ang paglaban sa mga nakakapinsalang impeksiyon, at pinasisigla din ang produksyon ng collagen. Samakatuwid, ang ascorbic acid para sa mukha ay ang sikreto ng bata at nababanat na balat.

Ang mga mahigpit na tagubilin para sa paghahanda ng ascorbic acid ay nagpapahiwatig ng maraming problema sa kalusugan kapag kailangan ang bitamina C:

mga impeksyon at gastrointestinal na sakit;
depression at alcoholic psychosis;
iba't ibang mga pagdurugo, mula sa ilong hanggang sa matris;
cholecystitis at mga sakit sa adrenal;
psoriasis, urticaria at eksema;
pagbawi mula sa mga bali ng buto at mahinang paggaling ng mga sugat, atbp.

Ang ascorbic acid ay makakatulong sa panahon ng malawakang epidemya ng sipon at, na may anemia, brongkitis, upang palakasin ang mga ngipin at buto at ibalik ang balat.

Contraindications

Ngunit ang ascorbic acid ay hindi gaanong simple - ang mga benepisyo at pinsala nito ay pinag-aralan nang lubusan, at mahalagang tandaan ang mga kontraindikasyon sa sikat na bitamina. Ang ascorbic acid ay isang malakas na allergen, kaya kung ikaw ay hindi nagpaparaya dito, dapat kang lumipat sa mga natural na produkto - naglalaman ang mga ito ng isang mas mababang konsentrasyon ng kapaki-pakinabang na sangkap at ito ay mas madaling makuha. Iwasan ang labis na dosis - ang bitamina C ay napakabilis na tinanggal mula sa katawan, ngunit sa mga dosis ng "kabayo" ito ay lubos na may kakayahang makapinsala.

Dapat mong kalimutan ang tungkol sa ascorbic therapy para sa mga pagsusuri tulad ng malubhang diabetes mellitus, thrombophlebitis, nadagdagan na pamumuo ng dugo, at isang malinaw na pagkahilig sa trombosis. Ang purong ascorbic acid ay mapanganib din para sa mga sakit ng tiyan at bituka - ang acid ay maaaring makapinsala sa mauhog lamad, na nasa problema na.

Paano gamitin?

Upang malusog na bitamina ay hindi nakakapinsala sa iyo, kailangan mong malaman kung anong mga dosis ang pinakamahusay na gumagana ng ascorbic acid - ang mga tagubilin para sa paggamit ay mahigpit na kinokontrol ang bahagi para sa bawat iba't ibang bitamina.

Maaaring inumin ang ascorbic acid sa tatlong paraan nang pasalita (karaniwang mga tablet, regular na tablet o natutunaw), intramuscularly at intravenously.

Para sa mga layuning panggamot, ang ascorbic acid ay inireseta sa mga tablet: matatanda - 0.05-0.15 g bawat araw (1-3 tablet) 3-5 beses, mga bata - 0.03-0.05 g Sa isang solusyon ng bitamina para sa mga iniksyon o dropper: mga matatanda - 1- 3 ml ng 5% na solusyon ng ascorbic acid, hanggang sa 3 "infusions" bawat araw, mga bata - 0.6-1 ml.
Para sa pag-iwas at pangkalahatang pagpapalakas: sa mga tablet para sa mga matatanda - 0.05-0.1 g dalawang beses sa isang araw, para sa mga bata - 0.05-0.1 g bawat araw 1-2 beses. Sa likidong anyo: matatanda at bata - 1-2 beses sa isang araw 1-2 ml ng ascorbic solution.

Ang maximum na kapaki-pakinabang na pang-araw-araw na dosis ng bitamina C: para sa mga may sapat na gulang - 200 mg (4 na tablet) bawat araw, ang pediatric na bahagi ay kinakalkula ng pedyatrisyan batay sa edad ng bata. Ang karaniwang gradation ay ang mga sumusunod: hanggang 6 na buwan - 30 mg ng ascorbic acid, anim na buwan hanggang isang taon - 35 mg, mula 1 hanggang 3 taon - 40 mg, mula 4 hanggang 10 taon - 45 mg, mula 11 hanggang 14 na taon - 50 mg.

Mga Recipe sa Pagpapaganda

Ang bitamina C ay matatagpuan sa maraming produktong kosmetiko na nangangako ng kumikinang na balat, pantay na kutis at malasutla na buhok. Ngunit ang isang ordinaryong bitamina sa parmasya ay mas kapaki-pakinabang para sa kagandahan.

Kabilang sa maraming mga sopistikadong recipe ng kagandahan sa mga forum ng kababaihan, mayroong isang abot-kayang at epektibo - ascorbic acid para sa buhok. Maghanda lunas Ito ay napakasimple: i-dissolve ang isang 2 ml na ampoule sa isang litro ng tubig at banlawan ang iyong buhok pagkatapos maghugas. Ang resulta ay hindi magtatagal - ang mga tagahanga ng pamamaraang ito ay tinitiyak na ang mga kulot pagkatapos ng pamamaraang ito ay nabago: sila ay nagiging makinis at hindi kapani-paniwalang makintab!

Para sa magandang balat Pareho isang mahusay na katulong Ang ascorbic acid ay magiging - ang mga review ay nagsasabi na likidong bitamina sa dalisay nitong anyo, pinapaliit nito ang mga pores, inaalis ang pamamaga, at mahimalang inaalis ang sariwa spider veins. At kung gusto mo ng mas malaking epekto, bumili ng likidong Aevit sa mga kapsula (bitamina A + C) - ang halo na ito ay papalitan ang mahal na cream sa mata, pakinisin ang mga wrinkles at alisin ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata.