Bakit ang isang tao ay bumahing kapag siya ay may sipon? Pagbahin: madalas, malakas, pare-pareho - isang sintomas ng kung anong mga sakit, kung paano mapupuksa ito.

Matinding sipon at pagbahing - ano ang gagawin? Maraming tao ang nagtatanong ng tanong na ito, dahil Kamakailan lamang naging karaniwan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa umaga. Ang pagkakaroon ng lubusan na hinipan ang kanyang ilong at nagpahinga, ang tao ay mahinahon na nagpapatuloy sa kanyang araw, ganap na nakakalimutan ang tungkol sa problema sa umaga.

Ang isang runny nose sa umaga at pagbahing ay maaaring sanhi ng maraming dahilan. Ang tila simpleng pagsisikip ng ilong ay maaaring isang kinakailangan para sa isang mas malubhang sakit. Kabilang sa karamihan karaniwang dahilan Ang runny nose sa umaga at madalas na pagbahing ay ang mga sumusunod:

Akomodasyon sa lokalidad na may mahinang ekolohiya, maruming hangin at alikabok.
Hypothermia.
Allergic reaction sa alikabok, lana.
Talamak na rhinitis.

Kung sa umaga ay naaabala ka ng isang sipon, pagbahing, o matubig na mga mata, hindi mo ito matatahimik. Hindi ito kalokohan! Dapat ilagay tamang diagnosis at pagkatapos ay simulan ang paggamot. Upang gawin ito, kailangan mong makipag-ugnayan sa iyong general practitioner, na magsusulat ng mga referral sa isang ENT specialist at isang allergist.

Bumahing

Ang pagbahing ay isang unconditioned reflex na likas sa isang tao mula sa kapanganakan at gumaganap ng isang proteksiyon na function. Ang proseso ng pagbahing ay nagsasangkot ng ilang mga organo na nakikipag-ugnayan sa antas ng regulasyon ng nerbiyos.

Ang nakakakiliti na sensasyon na nagreresulta mula sa pangangati sa bahagi ng ilong ay sanhi malalim na paghinga at kasunod na pagbuga, na sinamahan ng pag-urong ng mga intercostal na kalamnan at dayapragm. hangin sa ilalim bahagyang presyon lumalabas sa pamamagitan ng nasopharynx sa lukab ng ilong, nag-aalis ng uhog, mga irritant at mga dayuhang sangkap.

Ang pagbahing ay sanhi ng bacteria at virus, allergens, malakas na amoy, mga polyp sa ilong, pagbabago sa temperatura ng hangin, maliwanag na ilaw araw.

Tumutulong sipon

Ang runny nose ay isang pamamaga ng mucosa ng ilong. Lumilitaw ang serous o purulent discharge mula sa ilong. Ang resulta ay kahirapan sa paghinga, pagbaba ng pang-amoy, at pagbahin. Ang paglitaw ng rhinitis ay nauugnay sa maraming mga kadahilanan, tulad ng mga virus at bakterya, mga alerdyi, mga polyp ng ilong, mga pagbabago sa atrophic sa mauhog lamad, at may kapansanan na tono ng vascular sa mga daanan ng ilong.

Napunit

Ang hitsura ng lacrimation ay nauugnay sa pagtaas ng produksyon ng likido ng luha (stress, sakit, irritant, nagpapaalab na sakit mata, patolohiya ng mga glandula ng lacrimal) at may paglabag sa pag-agos nito.

Kasabay nito, ang isang runny nose, luha at pagbahing ay maaaring lumitaw dahil sa isang impeksiyon (viral o bacterial) o allergy. Kung ang isang tao ay nagdurusa mula sa allergic rhinitis, kung gayon hindi siya nakakahawa; ang patuloy na pagbahin, luha at runny nose ay nagdudulot lamang ng kakulangan sa ginhawa sa kanya. Isang runny nose at pagbahin na nagreresulta mula sa nakakahawang proseso. Ang mga pathogenic microorganism na inilabas mula sa ilong ay ibinubuga ng hangin sa layo na 2-3 metro.

Matinding sipon at pagbahing kung ano ang gagawin

Ang paggamot para sa pagbahing at runny nose sa umaga ay depende sa dahilan na humantong sa paglitaw ng mga sintomas na ito. Ang unang bagay na dapat gawin ay alisin ang allergen. Ngunit kung hindi ito posible, ang doktor ay magrereseta sa iyo ng mga remedyo upang labanan ang mga sintomas na ito.

Ang Cetrin ay isang antihistamine

Sa kaso ng mga alerdyi, inireseta ng doktor mga antihistamine(halimbawa, cetrin), na pinipigilan ang produksyon ng histamine, na nagiging sanhi ng vasodilation, malakas na pag-urong ng kalamnan, pamamaga, pagkasunog at pangangati sa nasopharynx. Sa nasa malubhang kalagayan isang kurso ng therapy sa hormone ay inireseta. Bilang karagdagan, inireseta nila bumababa ang vasoconstrictor at mga spray, aerosol at hormonal ointment. Upang makilala ang ahente, isinasagawa ang mga pagsusuri sa allergy.

Para sa mga sipon, ang paggamot ng isang runny nose at pagbahin ay isinasagawa sa pamamagitan ng regular na pagbabanlaw ng nasopharynx, na nagpapaginhawa sa pamamaga, nagpapanumbalik ng patency ng mga daanan ng ilong at nag-aalis. mga pathogenic microorganism, binabawasan ang pagsisikip ng ilong at dalas ng pagbahing. Ang mga solusyon ay ginagamit upang banlawan ang mga daanan ng ilong asin sa dagat, mga pagbubuhos mga halamang gamot, pinakuluang tubig.

Upang labanan impeksyon sa viral gumagamit sila ng mga gamot na nagpapasigla sa paggawa ng mga interferon, pati na rin ang mga antipirina sa mataas na temperatura ng katawan.

Sa napapanahong at hindi kumplikadong paggamot, ang lamig ay nawawala sa loob ng 5-7 araw. Napakahalaga na magpatingin sa doktor sa oras, kung hindi man hindi tamang paggamot, lalo na sa mga reaksiyong alerhiya, ay maaaring maantala ang proseso ng pagpapagaling.

Ang pagkilos ng pagbahin ay napakahalaga para sa katawan. Kung wala ito, ang isang tao ay patuloy na mahahawaan ng sipon, kahit na may sapat na antas ng kaligtasan sa sakit. Ang iba't ibang allergens at lahat ng uri ng mga pollutant ay patuloy na pumapasok sa kanyang mga baga kasama ang nalalanghap na hangin.

Ang pagbahing ay isang proteksiyon na reaksyon na nagliligtas sa iyo mula sa maraming sakit.

Ang pagkilos ng pagbahing, ang mga dahilan para sa paglitaw nito

Sa isang araw, ang ilong ng tao ay nagsasala at nagdidisimpekta ng humigit-kumulang 15 metro kubiko ng hangin. Hindi lamang nito nililinis ang hangin, ngunit pinapainit din ito at pinabasa ito sa tulong ng mucus na ginawa ng epithelium ng mucous membrane. Sa bawat paghinga, natatanggap ang mga daanan ng ilong malaking halaga mga dayuhang ahente, na ang bawat isa ay maaaring magdulot ng pare-pareho o episodic na madalas na pagbahing.

Ang lahat ng mga salik na ito ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na grupo:

Alien microflora, iba't ibang mga virus at bakterya
Mga particle ng alikabok, usok ng tambutso, usok ng tabako
Ilang mga kemikal na allergens para sa isang partikular na tao
Mga biglaang pagbabago sa pag-iilaw o temperatura ng kapaligiran (paglipat mula sa dilim patungo sa maliwanag na liwanag o mula sa init hanggang sa matinding lamig)
Mga polyp sa lukab ng ilong, matinding kurbada ng septum ng ilong
Baguhin mga antas ng hormonal sa panahon ng pagbubuntis (patuloy na pagbahing sa karamihan ng mga buntis na kababaihan).

Sa kaso ng pakikipag-ugnay sa ilong mucosa nakakainis na mga salik ng iba't ibang mga pinagmulan, ang mga nerve endings na matatagpuan sa mga cell ng ciliated epithelium na mas malapit sa exit mula sa nasal cavity ay isinaaktibo. Kung ang hadlang na ito ay naipasa, pagkatapos ay isang mauhog na layer na 0.06 mm ang kapal na tumataas upang protektahan ang katawan. Kapag nalampasan ito, pinasisigla ng mga dayuhang ahente ang mga nerve ending na matatagpuan sa itaas na mga seksyon lukab ng ilong.

Ang isang stream ng nerve impulses ay pumapasok sa sentro ng pagbahin ng utak, mula sa kung saan ipinapadala ang mga signal sa kaukulang mga grupo ng kalamnan. Ang glottis at mga mata ay nakapikit, ang presyon ng baga ay tumataas nang husto, ang mga kalamnan ng leeg at katawan ay nagkontrata, at ang isang malakas na pagbuga ay nangyayari na may isang katangian ng tunog.

Minsan ang invasiveness ng microflora (ang kakayahang pagtagumpayan ang lokal na kaligtasan sa sakit) ay napakataas na kahit na malakas at paulit-ulit na pagbahin ay hindi pumipigil sa impeksiyon.

Nakakahawang pinagmulan ng pagbahing

Ang sipon at pagbahing ay karaniwang sintomas ng sipon. Ang mga sanhi ng sakit ay mga respiratory virus at bacteria, na may partikular na posibilidad na makapinsala sa mauhog lamad ng upper respiratory tract. Sa una, ang pamamaga ay viral sa kalikasan, pagkatapos, kapag ang isang bacterial component ay idinagdag, ito ay nagiging pinagsama.

Ang runny nose at pagbahin ay malapit na nauugnay sa mga unang yugto ng sipon.

Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng napakalaking pagpapakilala ng nakakapinsalang microflora sa mauhog lamad, ang pagkasira ng isang malaking bilang ng epithelial cells, nadagdagan ang pagbuo ng proteksiyon ng uhog. Ang pagtaas ng temperatura ng katawan ay isa sa mga palatandaan nagpapasiklab na proseso sa lukab ng ilong. Ang mga banayad na anyo ng sakit ay maaari ding mangyari sa normal na temperatura, ngunit sa klinikal na larawan Ang isang runny nose ay palaging sinasamahan ng masaganang mucopurulent discharge, matinding pagkagambala sa paghinga ng ilong, at pagbaba ng pang-amoy.

Paano huminto sa pagbahin nakakahawang runny nose? Sa pamamagitan lamang nito kumplikadong paggamot. Ito ay isang pagbawas sa temperatura ng katawan sa tulong ng mga antipirina, pagbaba ng pamamaga at paggawa ng mga pagtatago gamit ang mga gamot na vasoconstrictor. Kinakailangan na banlawan ang lukab ng ilong upang alisin ang mga nilalaman, na binubuo ng mga pinatay na microorganism, ang kanilang mga lason, at nawasak na mga epithelial cells. Pagkatapos ng lahat, sila ang sanhi ng proteksiyon na reaksyon sa panahon ng nakakahawang rhinitis.

Babahing at runny nose na walang lagnat: allergy?

At ang pagbahin kapag nalantad sa isang allergic na ahente ay madalas na nangyayari sa anumang kategorya ng edad. Hindi magandang kapaligiran, hindi magandang kalidad ng pagkain at tubig, namamana na kadahilanan ay ang mga sanhi ng sensitization ng katawan, iyon ay, ang pagbuo ng kakayahang tumugon sa tiyak na sangkap hindi tipikal na reaksyon.

Ang pagbahing ay nangyayari lamang sa panahon ng pagkilos ng allergen. Maaari itong maging episodiko, pana-panahon (kapag ang ilang mga halaman ay namumulaklak) o pare-pareho, kapag ang pakikipag-ugnay sa allergen ay hindi maaaring ibukod. Nailalarawan ng kawalan mataas na temperatura katawan, masaganang malinaw na paglabas ng ilong. Madalas na nangyayari ang lacrimation, ang sanhi nito ay allergic conjunctivitis.

Para mawala ang pagbahing kapag allergic rhinitis, ito ay kinakailangan upang maiwasan ang impluwensya ng allergen at bawasan ang mga manifestations ng pamamaga. Kung hindi posible na ibukod ang pakikipag-ugnay sa antigen, maaari mong banlawan ang lukab ng ilong.

Ang pagbahing ay lalong epektibo sa mga pana-panahong reaksyon sa mga namumulaklak na halamang gamot at bulaklak. Vasoconstrictors, antihistamines at mga hormonal na gamot, mga ahente ng hadlang.

Kung ang isang tao ay bumahing sa background buong kalusugan, sa mga kondisyon na may tumaas na polusyon sa hangin o nilalaman nito mga kemikal na sangkap, ito ay ipinapayong baguhin ang kapaligiran sa isang mas kapaligiran friendly na isa. Inirerekomenda na gawin ang pang-araw-araw na pagbabanlaw ng ilong na may mga solusyon sa asin o mga herbal decoction. Kapag nagtatrabaho sa ilang industriya, kailangan ang mga protective mask o respirator.

Pinoprotektahan tayo ng pagbahing mula sa impluwensya ng marami nakakapinsalang salik. Ngunit kadalasan ito ay isa sa mga sintomas ng mga sakit. Samakatuwid, mahalagang malaman kung anong mga sitwasyon ang kailangan ng pagbahing kumplikadong therapy sa ilalim ng gabay ng dumadating na manggagamot.

Kapag lumitaw ang mga sintomas ng sipon (runny nose, itchy nose, sneezing), ngunit walang temperatura, ito ay maaaring magpahiwatig ng parehong allergy at acute respiratory viral infection. Sinasabi ng mga doktor na ang isang malamig na walang lagnat ay nagpapahiwatig malakas na kaligtasan sa sakit matanda o bata.

Gaano kabisa ang paggamot para sa runny nose sa bahay?

Kung mayroon kang isang runny nose at makati mata, ngunit ang isang ubo ay hindi lumitaw, pagkatapos ay hindi kinakailangan upang masuri ang iyong sarili at tumakbo sa parmasya para sa mga tabletas. Para kunin mabisang paggamot, kailangan mong malaman ang pinagmulan ng sakit. Maaaring may maraming dahilan para sa kondisyong ito:

impeksyon ng rhinovirus;
walang lagnat na trangkaso;
allergy reaksyon;
malamig na pagpapakita.

Ang pagbahing at runny nose na walang lagnat ay isang nagpapasiklab na proseso ng ilong mucosa. Ito ay nangyayari sa talamak o talamak na anyo. Coryza nagpapakita mismo mabigat na paglabas mula sa ilong, isang pakiramdam ng pagkatuyo, pangangati sa mauhog lamad. Sa talamak na rhinitis sistematikong barado ang ilong. Ang runny nose ay isang proteksiyon na anyo ng katawan, kaya kapag lumitaw ito, hindi mo dapat patuyuin ang mga sinus upang hindi tumagos ang mga mikrobyo sa Airways. Kung mayroon kang sipon na walang lagnat, dapat mong gawin ang mga sumusunod:

Ilong lukab iwanang basa.
Regular na i-ventilate ang silid.
Panatilihin ang kahalumigmigan sa silid.
Banlawan ang iyong ilong ng saline solution at tubig dagat.

Ano ang gagawin kung madalas bumahing ang iyong anak

Ang isang bata ay dumaranas ng rhinitis para sa parehong mga dahilan tulad ng isang may sapat na gulang, maliban sa pagbahing at runny nose na walang lagnat sa mga sanggol. Sinasabi ng mga Pediatrician na sa mga bagong panganak sa ganitong paraan ang nasopharynx ay na-clear ng intrauterine mucus. Kung ang mga batang mahigit sa isang taon ay may runny nose at watery eyes, ito ay dahil sa:

impeksyon sa viral;
sipon;
allergy reaksyon;
biglaang pagbabago sa temperatura;
reaksyon sa maliwanag na ilaw;
masyadong tuyo o mahalumigmig na hangin.

Sa kaso ng isang runny nose na walang lagnat, ang sanggol ay maaaring matulungan sa mga katutubong remedyo, at kung ang bata ay bumahing, kung gayon ang ilan mga therapeutic action. Kabilang dito ang paglanghap ng singaw na may mga herbs (oak bark, eucalyptus, chamomile), herbal bath, rubbing na may essential oils (peppermint, pine), body wraps sa gabi na may warming ointments.

Mayroon bang trangkaso na walang lagnat?

Nabatid na ang influenza ay isang virus na nahawahan ng isang tao mula sa ibang pinagmulan. sa pamamagitan ng airborne droplets. Maaari itong mangyari nang walang lagnat habang tagal ng incubation, na 2-3 araw. Ang isang tao ay may pangangati sa ilong, runny nose, pagbahing, matinding pananakit ng mga kasukasuan at pangkalahatang kahinaan. Maraming tao ang nakakaranas ng pananakit ng ulo at masakit na sensasyon sa lalamunan. Ang lahat ng mga pasyente ay may runny nose na may tubig na discharge, ngunit hindi lahat ay may lagnat.

Ano ang maiinom para sa sipon na walang lagnat

Upang pagalingin ang isang runny nose sa bahay, dapat mo munang tiyakin na ito ay isang pagpapakita ng isang malamig, at pagkatapos ay magreseta ng paggamot para sa iyong sarili. Ang mga sipon na walang lagnat ay maaaring alisin gamit ang mga katutubong remedyo, mga gamot para sa isang runny nose, namamagang lalamunan:

Para sa ubo, uminom ng Pertussin o Althea Syrup. Ito ay mga gamot pinagmulan ng halaman, na tumutulong sa pagpapanipis ng uhog at may epektong expectorant.
Ang mga patak na nasubok sa oras tulad ng Galazolin, Sanorin, Naphthyzin ay magpapaginhawa sa pagbahing at runny nose nang walang lagnat.
Ang mga aerosol ng pangpawala ng sakit ay magpapaginhawa sa namamagang lalamunan: Camphoren, Cameton, Ingalipt.

Paano gamutin ang patuloy na runny nose at pagbahin sa mga matatanda

Maaaring mangyari ang talamak na runny nose dahil sa iba't ibang dahilan. Ang kundisyong ito ay sanhi ng hindi sapat na therapy o self-medication kapag talamak na rhinitis. Kapag nangyari ito, ang runny nose ay nagpapatuloy sa loob ng maraming taon na may panaka-nakang pagbabalik. Nagdudulot ng igsi ng paghinga at talamak na pagtatago ng uhog ng ilong sa pamamagitan ng patuloy na paglanghap ng tuyo, mainit na hangin kapag nagbabago. vascular tone sinuses

Gamutin talamak na runny nose Ang isang espesyalista lamang ang dapat na matukoy nang tama ang sanhi ng paglitaw nito. Depende sa sakit, astringents, vasoconstrictors, antiseptics, antibacterial ointment, electrophoresis, kuwarts, UHF. Kung konserbatibong paggamot ang isang runny nose ay hindi nagbibigay ng mga resulta, pagkatapos ay inireseta ng doktor ang laser photodestruction, cryodestruction likidong nitrogen, ultrasonic disintegration, kapag ang mga sisidlan ng ilong mucosa ay na-cauterized.

Paano gamutin ang isang runny nose sa bahay

Ang pinakamahalagang hakbang sa paggamot ng runny nose at pagbahin ay ang mabilis na pagpapanumbalik ng paghinga, dahil ang mga sintomas na ito ay nagdudulot ng maraming abala. Ang kakulangan ng oxygen ay humahantong sa pangangati ng lalamunan, depresyon, at pananakit ng ulo. Sa mga unang palatandaan ng rhinitis, ang paghuhugas ng mga sinus ng ilong ng potassium permanganate, furatsilin, at mga herbal na pagbubuhos ay epektibo.

Ang pag-init ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit sa isang maagang yugto lamang ng proseso ng nagpapasiklab. Upang gawin ito, gumamit ng mainit na bakwit, asin, pinakuluang itlog, na inilalapat sa tulay ng ilong. Ang paggamit ng mga hot foot bath, na nakakaapekto sa buong katawan sa kabuuan, ay nagbibigay ng mabilis na paggaling. Ang isang natatanging therapy para sa rhinitis ay isang foot bath na may dalawang kutsara ng tuyo pulbura ng mustasa para sa gabi.

Gamot

Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung ano ang dapat inumin para sa sipon na walang lagnat. Hindi ka maaaring magreseta sa sarili ng mga antibiotic. Kung hindi posible na kumunsulta sa isang doktor, maaari mong mapupuksa ang isang malamig sa iyong sarili sa tulong ng mga gamot:

Fervex. Ang gamot ay batay sa paracetamol. Naglalaman ascorbic acid at pheniramine. Tumutulong na mapabuti ang kaligtasan sa sakit, inaalis ang pananakit ng ulo, may analgesic effect, at kasangkot sa regulasyon metabolismo ng karbohidrat.
Rhinostop. Ang mga patak ay pumukaw ng pagpapaliit ng mga maliliit na daluyan ng dugo, alisin ang pamamaga ng ilong, at pagbutihin ang patency ng mga daanan ng ilong.
Amiksin. Immunomodulatory at gamot na antiviral, pinipigilan ang pagpaparami ng mga virus. Ito ang pinakamahusay sa mga tuntunin ng hindi nakakapinsala at ang resultang epekto, ayon sa mga pagsusuri mula sa mga doktor.

Mga katutubong remedyo

Sa mga paunang palatandaan sipon: sipon at pagbahing, ang lemon ay makakatulong sa pagpapagaling nito. Ito ay isang mahusay na antibacterial, anti-inflammatory agent, na epektibo sa mga unang yugto ng sakit. Dapat itong pisilin sa tsaa, ihulog sa butas ng ilong, kainin purong anyo, hinaluan ng pulot. Ang pagbubuhos ng plantain (3 kutsarita ng durog na dahon at isang baso ng tubig na kumukulo) ay magpapalakas sa katawan, na dapat inumin ng 2 baso sa isang araw. Ang cranberry ay isa ring natatanging lunas para sa sipon. Dapat itong tinadtad, hinaluan ng asukal at inumin sa halip na tsaa.

Video: maaari bang magkaroon ng ARVI nang walang lagnat?

Ang pagbahing, na isang proteksiyon na reaksyon ng katawan, ay nangyayari kapag ang mga receptor na matatagpuan sa mauhog lamad ng mga lukab ng ilong ay inis. Ang resulta ay isang hindi nakokontrol, biglaang pagsabog ng hangin na dumadaan sa nasopharynx mula sa mga baga.

Upang maunawaan kung ano ang pagbahing, kinakailangang isaalang-alang na ito ay isang walang kondisyon na reflex na gumaganap ng isang proteksiyon na papel. Dahil ang isang matalim na pagbuga ay nangyayari, ang iba't ibang mga ahente na nakakainis sa mga receptor ay tinanggal mula sa respiratory tract.
Ginanap prosesong pisyolohikal sa ilang yugto:

isang pangingiliti sa ilong;
ang pangangati na ito ay nag-uudyok sa iyo na huminga ng malalim upang makakuha ng sapat na hangin sa iyong mga baga;
ang malambot na palad ay tumataas, ang pag-urong ng mga arko ng pharynx ay nangyayari sa harap;
ang likod ng dila ay katabi ng matigas na palad:
nakahiwalay oral cavity, nasopharynx, pagkatapos na ang mga mata ay reflexively isara;
ang karagdagang mekanismo ng pagbahing ay ang pag-urong ng isang buong pangkat ng mga kalamnan - mga intercostal na kalamnan, dayapragm, tiyan, larynx, na humahantong sa isang pagtaas sa intra-tiyan at intrathoracic pressure;
nagtatapos ang pagbahin, na nangangahulugang isang reflexive na proseso ng proteksyon, na may masiglang pagbuga habang pinupunit ang nasopharynx.

Sa karaniwan, ang bilis ng pagbahing ng isang tao sa glottis area ay 180-432 km/h. Ang volumetric air flow rate ay maaaring umabot sa 12 l/s. Sa intensity na ito ay nilikha mataas na presyon, dahil sa kung saan, sa daan sa pamamagitan ng ilong at bibig, nakukuha ng hangin ang mga microparticle ng laway at mucus. Dinadala ang mga ito sa nakapaligid na kapaligiran sa layo na hanggang tatlong metro.
Samakatuwid, ang pagbahing ay autonomic reflex, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang iba't ibang mga ahente na nagsisimulang inisin ang panloob na mauhog lamad sa ilong.

Mga sintomas

Mahirap ilarawan ang mga sintomas ng pagbahing, dahil ang gayong mekanismo ng proteksiyon mismo ay isa sa mga karaniwang palatandaan ng iba't ibang sakit.
Para sa mga allergy o pag-unlad sakit sa paghinga dahil sa pamamaga ng mauhog lamad, ang ilong ay maaaring napakabilis na mabara nang may pagkagambala normal na operasyon lahat mga organ sa paghinga. Ang simula ng kondisyong ito ay minarkahan ng isang matubig na runny nose, kapag ang paglabas ng ilong ay dumadaloy sa isang stream. Unti-unti silang humihinto sa pag-agos habang nagiging makapal na uhog.
Ang pagbahing sa umaga pagkatapos matulog ay ang pinaka-binibigkas na sintomas ng allergic rhinitis. Mayroong isang pangkat ng mga sakit na kinabibilangan ng atrophic at vasomotor rhinitis, pati na rin ang isang deviated septum, kapag ang isang tao ay bumahing ng marami sa araw na walang mga palatandaan ng isang runny nose. Ang parehong kababalaghan ay nangyayari kapag genetic predisposition maaaring maobserbahan pagkatapos ng isang mabigat na pagkain, kapag may pakiramdam ng bigat sa isang buong tiyan.

Mga sanhi

Upang maunawaan kung bakit ang isang tao ay bumahin ng maraming beses nang sunud-sunod, dapat pag-aralan ng isa ang mga nangingibabaw na sanhi na nagdudulot ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Ang pinakakaraniwan at kilalang dahilan ang hitsura ng pagbahing ay isang malamig, pati na rin bulutong, trangkaso, tigdas.
Ang isang reflex release ng hangin ay maaaring mangyari bilang isang reaksyon sa mga allergens. Ito ay balahibo ng hayop mga kemikal sa bahay, alikabok, pollen. At amoy, gamot, pagkain.
Ang mga sangkap sa nakapaligid na kapaligiran na nakakapinsala sa katawan ay kadalasang maaaring makapukaw ng pagbahing. Kabilang dito ang mga kemikal na compound at usok ng tabako.
Kung mayroong patuloy na pagbahing, ang mga dahilan ay maaaring nauugnay sa pag-unlad ng isang deviated nasal septum.
Ang ilang mga kababaihan ay nagsisimulang bumahing bago manganak. Kasabay ng pamamaga ng mucosa ng ilong, nabubuo sila bilang isang tanda hormonal imbalance. Ang parehong kababalaghan ay nangyayari sa panahon ng regla.
pukawin biglaang hitsura maaaring bumahing nang higit sa isang beses sa isang hilera pagkasira, takot, matinding stress. Na may tulad na enerhiya surge mga daluyan ng dugo lumawak nang husto at reflex contraction pinahihintulutan ka ng mga kalamnan na ihinto ang prosesong ito.
May epekto ang mga pansamantalang biglaang pagbabago sa temperatura at maliwanag na pag-iilaw.
Ang isang sanggol na nagpapasuso ay minsan ay ginagawang bumahing sa pamamagitan ng isang patak ng gatas na pumapasok sa ilong habang nagpapakain. Ang tuyong hangin at ang labis na pagkakaroon ng alikabok dito ay nagdudulot ng pangangati ng receptor ng mauhog lamad ng lukab ng ilong sa sanggol.
Ang isa pang dahilan na maaaring maging sanhi ng madalas na pagbahing ay nagpapahiwatig ng pagkawala ng kakayahan ng ilong na linisin ang sarili na mga pagtatago bilang resulta ng mekanikal na pinsala.
Kung mayroong hindi nakakahawang vasomotor rhinitis, kung ang tono ng mga sisidlan na matatagpuan sa lukab ng ilong ay nabalisa, ang isang talamak na runny nose ay bubuo. Ang isang tao ay naghihirap mula sa patuloy na kasikipan. Nagsisimula siyang bumahing at umubo.

Ang mga sanhi ng pagbahing nang maraming beses nang sunud-sunod ay maaaring ipaliwanag ng mga natural na pagbabago sa hormonal na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Tumaas na antas ang mga hormone ay maaaring maging sanhi ng kasikipan dahil sa hitsura ng pamamaga ng mauhog lamad. Sa ganitong kalagayan ay lumilitaw gutom sa oxygen, na nakakapinsala sa pagbuo ng fetus dahil sa posibleng pag-unlad hypoxia. Kaya naman, mahalagang magpakonsulta kaagad sa doktor ang isang buntis.
Napansin ng mga matulungin na may-ari na ang kanilang mga alagang hayop ay biglang nagsimulang bumahing nang malakas. Ito ay maaaring mangahulugan na may nakapasok sa kanilang ilong. Kung ang proseso ay nagiging permanente, ito ay nagpapahiwatig ng ilang uri ng impeksiyon. Ang mga pusa ay maaaring magkaroon ng leukemia at polyposis. Ang mga allergy ay madalas na pumukaw sa kondisyong ito. Ang ilang mga sakit ay maaaring maging sanhi ng pagkamatay ng iyong alagang hayop nang walang paggamot, kaya ang pakikipag-ugnay sa isang beterinaryo ay sapilitan.

Mga diagnostic. Sino ang dapat kontakin

Kapag nakikipag-ugnayan ospital na may mga reklamo ng matagal na pagbahing ay inireseta diagnostic na pagsusuri upang matukoy ang pinagbabatayan na dahilan na nagbunsod ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.
Pangasiwaan gamit ang katulad na problema dapat magpatingin sa otolaryngologist. Kung sa pagsusuri ay nagpapakita siya ng malamig na mga pathology, kung gayon kadalasan karagdagang mga pagsubok ay hindi nakatalaga. Ginagamit ang rhinoscopy technique. Gamit ang isang optical instrument na nilagyan ng mga salamin, sinusuri ng doktor ang nasopharynx at nasal mucous membrane. Dahil ang isang rearward view ay ibinigay, maaaring gamitin ng doktor ang mga resulta ng imaging upang bumuo ng isang medyo kumpletong larawan para sa paggawa ng diagnosis.
Kung may hinala na umuusbong ang pagbahing laban sa background ng allergic rhinitis, kakailanganin mong gumawa ng isang espesyal na pagsubok upang matukoy nang eksakto ang uri ng allergen. Ang diagnosis ay gagawin ng isang allergist pagkatapos matanggap ang mga resulta ng pagsusuri.

Proseso ng allergy

Pagkahilig sa mga reaksiyong alerdyi nakakatulong na maunawaan kung bakit bumahing ang mga tao ng maraming beses nang sunud-sunod na wala malinaw na mga palatandaan sipon.
Isang allergen na nagdudulot ng ganoon nagtatanggol na reaksyon, ay maaaring tumagos sa katawan ng mga matatanda at bata. Ang resulta ay isang runny nose. Ang mga mata ay madalas na nagsisimula sa tubig, lumilitaw ang isang ubo, lumilitaw ang isang pantal balat, pamamaga.
Ang pagkakaroon ng mga alerdyi ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang katangian na proseso ng paroxysmal sneezing. Ito ay maaaring tumagal ng higit sa 10 beses. Sa mga matatanda, ang paglabas ng uhog ay kadalasang nangyayari sa oras ng umaga, at walang lagnat.
Para sa ilang mga tao, ang alkohol ay isang allergen. Ito ay isang medyo pangkaraniwang kababalaghan kapag, pagkatapos ng ilang inumin, ang isang tao ay inaatake ng madalas na pagbahing. Alam tungkol sa katulad na tampok, dapat palagi kang may kasamang antihistamine, na pipigilan ang hindi sinasadyang reaksyon sa pangangati ng mga receptor ng ilong.

Bumahing may sipon

Sapat na ang sipon sa iyong mga paa, at magsisimula kang magkaroon ng uhog, ubo, at namamagang lalamunan. Ang katawan ay nagsisikap na palayain ang mga lukab ng ilong at nasopharynx mula sa ahenteng nakakahawa kung ano ang bacteria at virus, sa pamamagitan ng pagbahin.
Sa sandali ng pag-activate ng mekanismo ng proteksiyon, na nagsisiguro sa pinabalik na paglipad ng mga patak ng uhog na may laway, minsan ay nangyayari ang sakit, na higit na nagpapatunay nakakahawang kalikasan phenomena. Kung ang purulent na puting bukol ay lumipad palabas sa lalamunan, ito ay nagpapahiwatig ng talamak na tonsilitis.
May kakayahang barado ang ilong makapal na uhog na may pagkasira ng kalusugan, pangmatagalan mataas na temperatura, ubo dahil sa ARVI. Ang pagbahing ay matagal, tulad ng trangkaso.

Mga pamamaraan ng therapeutic na gamot

Ang pag-unawa sa mga detalye ng mekanismo ng pagtatanggol, ipinapayong lutasin ang problema kung paano ihinto ang pagbahing sa konteksto ng pagkilala sa nakakapukaw na kadahilanan.
Ang isang pagbahing ay hindi isang dahilan para sa pag-aalala, ngunit hindi mo dapat hayaang magpatuloy ito nang masyadong mahaba kung mangyari ito. matubig na discharge mula sa ilong, namamaga at matubig na mga mata, na nagiging sanhi ng pagkabalisa Makating balat. Laban sa background na ito, ang pagbahing, na nangyayari sa masakit na pag-atake, ay nangangailangan ng agarang paggamot - Claritin, Zyrtec at pakikipag-ugnayan sa isang doktor. Dahil sa mabilis pagbuo ng edema nasopharynx ang isang tao ay maaaring mamatay. Inireseta para sa allergic sneezing Nasonex, Aldecin sa anyo ng isang spray.
Ginamit bilang pangunang lunas Aqua Maris. Sa tulong nito, ang mga lukab ng ilong ay epektibong nahuhugasan at nililinis ng mga pagtatago at mga irritant na nagdudulot ng pagbahing. Tubig dagat, na siyang nangingibabaw na bahagi ng gamot, ay magbubunga ng ninanais nakapagpapagaling na epekto kung ang isang bata o buntis ay may sakit.
Mawawala nito ang pangangati na nagdudulot ng pagbahing sa pamamagitan ng pagbanlaw sa mga daanan ng ilong ng mga solusyon sa asin na espesyal na inihanda para sa mga layuning ito - Aqualor, Aquamaris, Dolphin. Ay magkakasya mga solusyon sa antiseptiko Miramistina, Furacilina.

Kapag ang kasikipan ay nagiging sanhi ng paghinto ng libreng daloy paghinga sa ilong, ang paggamot ay binubuo ng paggamit ng mga gamot na vasoconstrictor, na kinabibilangan ng Tizin, Ximelin, sa anyo ng isang spray. Ito ay kapaki-pakinabang na gumamit ng mga patak Vibrocil, Rinonorm, Naphthyzin.
Epektibong pinapawi ang pamamaga na kasama ng sinusitis at vasomotor rhinitis, Pag-spray ng Rinofluimucil. Maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng rate ng puso at pagtaas ng presyon ng dugo, kaya hindi ito inireseta sa mga buntis na kababaihan. Sa panahon ng pag-unlad impeksyon sa bacterial maaaring pumili ang doktor angkop na antibiotics. Mapanganib na gumamit ng mga gamot mula sa pangkat na ito nang mag-isa, dahil maaaring maging sanhi ito baligtad na epekto pagkasira ng kondisyon.
Pagtanggap ng anuman mga form ng dosis nangangailangan ng pagsunod sa mga medikal na rekomendasyon at tagubilin. Huwag lumampas sa dosis at tagal ng paggamot. Dapat mong ihinto ang paggamit ng produkto kung may nangyaring allergy.

Mga tradisyonal na pamamaraan

Ang pagbahing ay maaaring maipasa sa ibang tao kung ang sanhi nito impeksyon. Paggamot mga gamot madalas na sinamahan ng mga katutubong remedyo, ang halaga nito kung minsan ay napakataas.
Para sa baradong ilong at walang lagnat, inirerekomenda ang paglanghap. Para sa pamamaraan, ibuhos sa isang matatag na lalagyan. mainit na tubig, mga dalawang baso, magdagdag ng tatlong patak ng antibacterial mahahalagang langis– eucalyptus, mint, juniper. Ang pagkakaroon ng takpan ang iyong sarili ng isang kumot, nagsisimula kang huminga at huminga ng mga nakapagpapagaling na singaw sa loob ng 10 minuto, na ipinapasa ang mga ito sa iyong ilong.
Upang mapupuksa ang mga impeksyon na nakakaapekto sa itaas na respiratory tract at dagdagan ang kaligtasan sa sakit, maghanda ng malusog mga herbal na pagbubuhos. Ang mga angkop na hilaw na materyales ay kinabibilangan ng mga bulaklak ng willowherb, chamomile, at elecampane. Ang isang kutsara ay itinatago sa 200 ML ng tubig na kumukulo sa ilalim ng isang tuwalya sa loob ng 30 minuto. Hatiin sa tatlong servings at inumin sa buong araw.
Palaging itinuturing na epektibo laban sa sipon mainit na tsaa na may isang slice ng lemon, raspberry jam, honey, isang maliit na halaga ng ugat ng luya.
Ang mga buto ng fenugreek ay kapaki-pakinabang. Kakailanganin mo ang dalawang kutsara ng hilaw na materyal sa bawat 300 ML ng tubig. Pagkatapos ng sampung minutong kumukulo, alisin ang kawali mula sa kalan, balutin ito ng terry towel at mag-iwan ng 45 minuto. Pagkatapos ay dumating ang pag-filter. Uminom ng 150 ML ng decoction sa umaga at gabi.
Ang mga herbal na paliguan ay nagpapaginhawa sa pagbahing dulot ng isang runny nose. Maglagay ng dalawang kutsara ng sage, dahon ng birch o yarrow sa 500 ML ng tubig na kumukulo sa loob ng isang oras. Pagkatapos i-filter, ibuhos sa tubig. Maligo ng 15 minuto.
Kung gusto nilang mapabilis ang paggaling, gumamit ng aloe juice para sa instillation. Tatlong patak ang ibinibigay sa bawat butas ng ilong tatlong beses sa isang araw. Ang mga maliliit na bata at kabataan na wala pang 12 taong gulang ay dapat maghalo ng juice na may maligamgam na tubig. pinakuluang tubig 1:3. Para sa kategorya ng edad higit sa 12 taong gulang ang proporsyon ay 1:1. Gamit ang parehong pamamaraan, ang mga patak ay ginawa mula sa beet juice. Maaari kang magtanim ng pinaghalong menthol at mga langis ng camphor kinuha sa pantay na dami.
Ang epekto ng pag-init ng paminta ay kilala. Kung ang pagbahin ay nagiging masakit, gumamit ng isang patch ng paminta. Bago matulog, idikit ito sa talampakan at ilagay sa medyas na cotton.
Sa unang pag-sign ng isang sipon, na ipinahiwatig sa pamamagitan ng pagbahin, latigo ang isang maliit na piraso sa isang foam. sabong panlaba. Isinawsaw sa foam cotton swab at maingat na mag-lubricate mga panloob na cavity ilong Pagkatapos ng tatlong araw ay may kaluwagan, at ang runny nose ay hindi na umuunlad pa.
Nagtataguyod ng mahusay na paglilinis ng uhog at mga pathogen.
Upang gawin ito, punan ang isang bombilya o isang espesyal na aparato na may solusyon sa asin. Upang gawin ito, pukawin ang isang baso ng pinalamig na tubig. mainit na estado tubig na kumukulo kalahating kutsarita ng asin.
Nakakatulong ng mabuti gawang bahay na pamahid, kung saan ang mga sariwang bulaklak ng calendula na giniling sa isang paste ay idinagdag sa Vaseline sa isang 1:1 ratio. Ilapat ang timpla sa cotton wool at itago ito sa mga butas ng ilong sa loob ng limang minuto.
Maaari kang makahanap ng maraming mga katutubong recipe na may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad ng pagbahing. Sa anumang sitwasyon, kailangan mo munang kumunsulta sa isang doktor.

Mga komplikasyon at kahihinatnan

Mapanganib na pigilin ang pagbahing, dahil ang hangin ay ididirekta sa Eustachian arch at pagkatapos ay sa gitnang tainga, na pumupukaw. Dahil sa mataas na bilis maaaring masira ang daloy eardrums. Matapos ang pagkalat ng mga mikrobyo sa paranasal sinuses, bubuo ang sinusitis.
Ang paglalagay ng iyong kamay sa iyong ilong at bibig habang bumabahing ay maaari ding maging sanhi Mga negatibong kahihinatnan. Inilalarawan ang mga kaso kung kailan, dahil sa biglaang paggalaw ulo sa matinding pagbahing mga intervertebral disc V cervical spine nag pahinga.
Isang binata sa UK ang dumanas ng matinding pagdurugo sa utak dahil sa sunud-sunod na pagbahin. Nawalan siya ng malay, at pagkaraan ng ilang sandali ay naganap ang pag-aresto sa puso.

Pag-iwas

Ang pagbahin ay hindi maituturing na isang hindi nakakapinsalang proseso. Sa panahon ng paglabas ng maliliit na laway at uhog, ang impeksiyon ay naililipat. Mahalagang matutunang sundin ang mga simpleng panuntunan sa pag-iwas upang maiwasan ang pagbahing:

huwag maging sa mga draft;
huwag mag-overcool;
Tuwing umaga, kapag naghahanda sa paglabas, piliin ang iyong mga damit nang naaayon lagay ng panahon;
iwasang makipag-ugnayan sa mga taong bumahin;
sa panahon ng paglaganap ng mga impeksyon, magsuot ng proteksiyon na maskara;
kumuha ng bakuna sa trangkaso isang beses sa isang taon sa unang bahagi ng taglagas;
gumanap araw-araw pisikal na ehersisyo;
hugasan ang iyong mga kamay ng sabon ilang beses sa isang araw;
tumagal ng mahabang paglalakad;
sistematikong isagawa ang pamamaraan ng paghuhugas ng ilong solusyon sa asin.

Iwasang bumahing habang nagsusuot allergic na kalikasan, ito ay posible kung ang allergen ay kilala. Sa anumang sitwasyon, mahalaga na palakasin ang immune system, mapupuksa masamang ugali, magplano ng balanseng menu.

Ang pagbahing ay isang unconditioned reflex na naglalayong alisin ang allergen, virus at mucus mula sa katawan. Ang pagbahing ay kadalasang nangyayari sa panahon ng sipon at allergy. Bakit bumahing ang mga tao kapag sila ay may sipon at kung ano ang gagawin tungkol dito ay inilarawan sa ibaba.

Bakit ang isang tao ay bumahing kapag siya ay may sipon?

Ang virus ay pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng daanan ng ilong at iniirita ang epithelial cilia ng nasal mucosa. May pakiramdam ng pangangati sa ilong. Ito naman ay nagpapadala ng signal sa utak at nangyayari reflex act pag-urong ng mga kalamnan ng nasopharynx at mga kalamnan sa paghinga, bilang isang resulta kung saan ang nakakahawang ahente at labis na uhog ay inilabas mula sa lukab ng ilong sa ilalim ng presyon.

Mabuti ba o masama ang pagbahin kapag may sipon?

Sa isang banda, ang pagbahin mismo ay mekanismo ng pagtatanggol, na pumipigil sa karagdagang pagtagos ng influenza o ARVI pathogen sa katawan, mekanikal na nag-aalis ng allergen at nakakahawang mucus. Samakatuwid, ang pagbahin ay nakikinabang sa katawan at nagtataguyod ng mabilis na paggaling.

Sa kabilang banda, kung ikaw ay bumahing nang hindi tama, iyon ay, takpan ang iyong ilong gamit ang iyong mga daliri habang bumahin, kung gayon ang impeksyon ay hindi lumalabas, ngunit nakapasok sa paranasal sinuses ilong at tainga. Ito ay kung paano ka makakakuha ng sinusitis at otitis media.

Bilang karagdagan, kapag bumahing ka, isang viral o bacterial agent, kasama ang laway, ay lumilipad sa hangin sa layo na ilang metro. Upang maiwasang mahawa ang iba, dapat mong takpan ang iyong bibig ng tissue kapag bumahin.

Paano mapupuksa ang pagbahing kapag ikaw ay may sipon?

Dapat tandaan na ang pagbahing ay sintomas ng sakit na sanhi nito. Samakatuwid, kinakailangan na gamutin muna ang sakit mismo.

Ang madalas na pagbahing sa panahon ng sipon ay nagpapahiwatig ng mataas viral load sa katawan ng tao at lubos na binabawasan ang kalidad ng buhay. Kaayon ng pagbahing, bilang panuntunan, mayroong iba pang mga sintomas tulad ng:

pagtaas sa temperatura ng katawan (kung walang temperatura, madalas itong nagpapahiwatig ng alinman sa mahusay na kaligtasan sa sakit o, sa kabaligtaran, napakahina dahil sa impeksyon sa HIV, tuberculosis, Diabetes mellitus At iba pa.
Ang pagbahin ay laging may kasamang runny nose
kahinaan, pagkahilo, sakit ng ulo
ubo
masakit na lalamunan
pananakit ng katawan at kalamnan
pagsisikip ng ilong
walang gana kumain
lacrimation, pangangati sa mata

Magiging sintomas ang paggamot. Itinalaga:

Mga ahente ng antiviral (groprinosin, anaferon, arbidol). Tumutulong sila na mapabuti ang pangkalahatang at lokal na kaligtasan sa sakit. Itigil ang pagpaparami ng virus sa katawan ng tao.
Kapag tumaas ang temperatura ng katawan, inireseta ang mga antipyretic na gamot (paracetamol, ibuprofen, aspirin).
Para sa ubo at namamagang lalamunan, lozenges na may mga anti-inflammatory at expectorant properties (Dr. Mom, Lazolvan lozenges, lozenges na may sage extract, Strepsils, Grammidin).
Ang mga patak ng Vasoconstrictor (Nazivin, Afrin, Naphthyzin) ay inireseta para sa ilong. Binabawasan nila ang pamamaga ng mucosa ng ilong at pinapadali ang paghinga. Ang ganitong mga patak ng ilong ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan at mga bata. Maaari silang magamit nang hindi hihigit sa 7 araw. Kung hindi, bubuo ang pagkagumon.
Mga solusyon sa asin (Aquamaris, Aqualor, Marimer). Wala side effects. Tinatanggal nila nang maayos ang mga crust at labis na uhog mula sa ilong, at inaalis ang mga akumulasyon ng mga virus at allergens.
Kung matinding runny nose at ang pagbahin sa panahon ng sipon ay hindi nawawala sa paggamot sa itaas, pagkatapos ay ang mga antiallergic na gamot (citrine, loratadine, Zyrtec) ay maaaring idagdag sa paggamot. Mapapawi nila ang pangangati at pamamaga ng ilong mucosa.
Mga patak na nagpapasigla sa immune system. Halimbawa, ang Derinat at IRS-19. Mayroon silang lokal na immunostimulating effect.
Ang mga bitamina ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto.
Mga ahente ng antibacterial lokal na aksyon. Available ang mga ito sa anyo ng Bioparox at Isofra spray. Ang mga ito ay madalas na inireseta sa mga buntis at lactating na kababaihan. Dahil eksklusibo silang kumikilos sa lokal na antas at hindi tumagos sa systemic bloodstream.
Mga remedyo sa homeopathic. Malawakang ginagamit bilang tulong para sa sipon. Halimbawa, tulad ng tonsilgon, aflubin. Maaari din silang ireseta sa mga buntis at nagpapasuso.
Malaki rin ang naitutulong ng pagpapadulas ng mga pakpak ng ilong na may asterisk. Ang amoy nito ay nagpapagaan ng pangangati at pinapadali ang paghinga ng ilong.

Itigil ang pagbahin kapag mayroon kang sipon ay makakatulong katutubong remedyong. Ang pinaka-epektibong juice ay mga karot at beets. Kalanchoe juice at menthol oil. Ginagamit ang mga ito sa anyo ng mga patak dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.

Malaki rin ang naitutulong ng katas ng sibuyas. Ginagamit din ito ng pinong tinadtad. Ang sibuyas ay inilalagay sa silid kung saan naroroon ang maysakit. Mayroon itong disinfecting properties dahil sa phytoncides sa hangin. Maaari mong banlawan ang lukab ng ilong na may solusyon sa asin na may pagdaragdag ng calendula o eucalyptus tincture.

Minsan may mga sitwasyon na hindi maginhawang bumahing. Sa ganitong mga kaso, ang reflex reaction ay maaaring maputol. Upang gawin ito, kuskusin ang ilong septum, pagpindot sa mga pakpak ng ilong laban dito. Ang pagmamanipula na ito ay hindi dapat madalas gawin, dahil ang pagbahing ay naglalayong linisin ang katawan.

Ang mga regular na ehersisyo ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang pagbahing at runny nose nang mas mabilis. basang paglilinis panloob, paglalakad sa labas.

Ito ay palaging mas madaling maiwasan kaysa sa paggamot sa ibang pagkakataon. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na makisali sa pag-iwas sa anyo ng hardening, damit para sa panahon, magpabakuna laban sa influenza virus at lubricate ang ilong lukab oxolinic ointment. Iwasan ang mataong lugar sa panahon ng epidemya.

Kung ang iyong sipon at pagbahing ay hindi nawala sa loob ng isang linggo, dapat kang humingi ng tulong sa isang ENT na doktor.