Otoimmün tiroidit diyeti ve yaşam tarzı incelemeleri. Otoimmün tiroidit

Otoimmün tiroidit(AIT) kronik inflamatuar bir hastalıktır. Uzmanlara göre buna yatkınlık kalıtsaldır. AIT gelişiminin nedeni bir enfeksiyon, kötü bir enfeksiyon olabilir. ekolojik durum, iyot eksikliği veya fazlalığı - organın bütünlüğünün ihlal edilmesine neden olan herhangi bir neden. Hasar görmüş tiroid bezinin hücrelerinden tiroglobulin proteini kan dolaşımına girer ve tepki olarak neden olur savunma tepkisi organizma. Antikorlar hem proteinlere hem de onları üreten bez dokularına saldırmaya başlar, organda iltihaplanma başlar.

Tiroid AIT ilk başta endişelenecek bir neden değildir. Gelecekte iltihaplanma, hormonların aşırı salgılanmasına - hipertiroidizme - neden olabilir. Yavaş yavaş organın iltihaplı dokuları yok edilir ve yerini bağ dokusu alır ve hormon üretimi azalır - hipotiroidizm gelişir. Tiroidit için diyet, ortaya çıkan semptomlara, genel refaha ve eşlik eden hastalıklar. Yani, örneğin aşırı miktarda üretilen tiroid hormonları ile yağların parçalanması deri altı doku ve eksiklikle yavaşlar. Bir kişi aşırı heyecan veya engelleme hissi hisseder. Aynı zamanda vücut ağırlığı keskin bir şekilde azalır veya hızla artar. AIT'deki hormonal dalgalanmaların tüm bu sorunları diyetle düzeltilebilir.

AIT için diyet kullanmanın nedenleri

AIT diyeti ana tedavinin yerini almaz, ancak başarılı bir şekilde destekleyebilir, eşlik eden hastalıkları hafifletebilir ve hatta onlardan tamamen kurtulabilir.

Otoimmün tiroidit için diyet kuralları

AIT diyetinin temel prensibi vücutta iltihaplanmayı tetikleyebilecek veya artırabilecek yiyecek ve yemekleri sınırlamaktır. Güçlü alkollü içecekler, baharatlar, baharatlı ve baharatlı atıştırmalıklar, turşular ve marinatlar diyetin dışındadır. Kuruyemiş ve bunlardan elde edilen ürünlerin (yağ veya macun şeklinde), çikolata ve narenciye, kakao ve kahvenin sınırlandırılması tavsiye edilir. Zengin, güçlü et sularının, jölelerin ve ekstraktif maddeler açısından zengin diğer yemeklerin reddedilmesi tavsiye edilir.

AIT için beslenme kesirli ve koruyucu olmalıdır. Her 3 saatte bir küçük porsiyonlarda yemek yemeli ve sindirimi kolay yiyecekleri tercih etmelisiniz. Tercih edilen yemek türü ev yemekleridir, çünkü kendi kendine yemek pişirme bulaşıkların bileşimlerini kontrol etmek kolaydır.

Tiroidit diyetinin çok önemli bir prensibi diyetteki proteinlerin kontrolüdür. Tiroid hormonu tiroksin, kişinin yiyeceklerden elde ettiği 2 amino asit ve 4 iyot molekülünün birleşimidir. Triiyodotironin, özel bir enzimin etkisi altında bir iyot atomunun ortaya çıktığı tiroksinin bir protein modifikasyonudur. Sentezlenen tiroid hormonlarının istenilen organ ve dokulara ulaşabilmesi için protein taşıma molekülleri ile birleştirilir. Ancak AIT'de bu moleküller aynı zamanda antikorlar tarafından da yok edilir, dolayısıyla protein açısından zengin bir diyet, durumu stabilize etmek için kesinlikle gereklidir.

Tiroiditte beslenme ilkeleri, hastalığın evresine göre değişen genel sağlık durumuna bağlıdır.

AIT'de refahın özellikleri ve rahatsızlıkların diyetle düzeltilmesi:

Sübjektif duyumlar çok çeşitli olabilir ve diyetin kalori içeriğindeki artış veya azalma, antioksidanların menüye zorunlu olarak dahil edilmesi ve içme rejimine uyum ile düzeltilir.

Tiroidit menüsünde dikkate alınması gereken önemli öğeler

Ürünlerde bulunması gereken temel unsurlardan biri selenyumdur. Uzmanlar, su ve toprağın selenyum açısından fakir olduğu bölgelerde AIT görülme sıklığının ortalamanın çok üzerinde olduğunu uzun süredir belirtiyorlar. Şimdi araştırmalar bu fenomeni açıkladı. Tiroid hormonları protein molekülleri ile birlikte vücutta taşınması sırasında aktif değildir. Hormon hedef organ veya dokuya ulaştığında proteinden ayrılır ve selenyum bağımlı özel bir enzim yardımıyla hücrede aktive olur. Vücutta selenyum eksikliği durumunda tiroid hormonları üretilmeye ve hedef organlara ulaştırılmaya devam etmesine rağmen aktif hale gelemez. Aynı zamanda kişi hipotiroidizmin tüm semptomlarını yaşar ve menüye selenyum açısından zengin besinler dahil edilerek durum iyileştirilebilir.

Bir diğer önemli unsur AIT ile hatırlanması gereken iyottur. Selenyumdan farklı olarak iyot konusunda dikkatli olmanız ve mümkünse onu içeren gıdaları en aza indirmeniz gerekir.

AIT'de metabolik süreçlerin stabilizasyonunda, özellikle tiroid uyarıcı hormonların aşırı sentezi durumunda özel bir rol, B vitaminleri - tiamin, piridoksin ve siyanokobalamin tarafından oynanır. Enflamasyondan zarar gören sinir hücrelerini onarır, içlerindeki enerji süreçlerini iyileştirir. Bu vitaminler, bir yandan tiroid bezi ile beyin arasında, diğer yandan da tiroid bezinden farklı organlara sinir uyarılarının engelsiz geçişini kontrol eder. Vücuttaki B1, B6 ve B12 vitamin rezervlerini yenilemek, fındık, çeşitli baklagiller ve tahıllar, et, karaciğer ve deniz balıklarının diyetine dahil edilmesine yardımcı olacaktır. tavuk yumurtaları. Tiamin ve piridoksin ısıl işleme karşı kararsızdır. Yemek pişirirken bu elementlerin yaklaşık üçte biri kaybolur. Siyanokobalamin kaynatıldığında bile aktif kalır ancak ışıkta saklanmaya tolerans göstermez.

Tiroidit için diyet ürünleri

Tiroiditte beslenme mevcut metabolik bozukluğa göre planlanır. Hafif ama eksiksiz olmalı. enerji değeri Gün için planlanan tüm ürünlerin 2000 kcal'i geçmemesi gerekir. Karbonhidrat kısıtlaması arka planında kendinizi aç hissetmemek için menüde bitkisel lifli yiyecekler (tahıllar, sebzeler) yer alıyor. Alevlenme riskinden kaçının kronik iltihap Nazik pişirme tiroid bezine yardımcı olacaktır. Yiyecekler kaynatılır, pişirilir, buharda pişirilir.

Tiroidit ile ne yiyebilirsiniz ve istenmeyen nedir?

Çok fazla soya ve soya ürünü tüketen vejetaryenler, bazı klinik gözlemlerin gösterdiğinin farkında olmalıdır. Negatif etki AIT için soya fasulyesi. İçerdiği fitoöstrojenler, tiroksinin triiyodotironine dönüşümünü tetikleyen enzimin çalışmasını yavaşlatabilir. Bununla birlikte, bu fenomen, derin bir iyot eksikliğinin arka planında ve önemli miktarda düzenli soya tüketimiyle not edildi.

Tiroidit için içme rejimi ılımlıdır - doktor bu miktarı ayarlamazsa günde bir buçuk litreye kadar serbest sıvı. İçecekler arasında saf gazsız suya tercih vermek daha iyidir.

Otoimmün tiroidit nasıl kendini gösterir, neden oluşur, hastalıkla nasıl baş edilir, aşağıdaki videoya bakın.

Otoimmün tiroidit için sanatoryum ve spa tedavisi, aktif bir sürecin yokluğunda ve bu iklim bölgesinin sanatoryumlarında ötiroid durumda gerçekleştirilir.

Tatil köyleri doğal şifa kaynaklarına ve özel altyapıya sahiptir. Tedavi ve önleme için çeşitli doğal faktörler kullanılır: iklim, maden suyu, şifalı çamur vb. Tatil bölgesinde ana tıbbi kurum türü olan sanatoryumlar vardır. Belirli hastalıkların tedavisine odaklanırlar, yani her birinin kendine has özellikleri vardır. tıbbi profil, naturopatik doktor Svetlana Filatova'nın “Tiroid Hastalıklarının Geleneksel ve Geleneksel Olmayan Yollarla Tedavisi” kitabında belirtiyor.

iklim koşulları, coğrafi konum ve doğal faktörler belirli bir tatil yerinin özelliklerini belirler. Bunların farklı türleri vardır:
- belirli coğrafi bölgelerin (çöller, dağlar, bozkırlar, deniz kıyıları) iklimini kullandıkları iklim-terapötik;
- Çamur terapisi, çare farklı kir türlerini uygulayın;
- En değerli terapötik faktörün harici ve dahili kullanım için kullanılan maden suyu olduğu balneoterapi.
- doğal iyileştirici faktörlerden oluşan bir kompleks içeren karma tatil köyleri.

Mevcut özel iklim ve doğal Kaynaklar tatil köyleri çeşitli şifa yöntemlerini kullanır: klimaterapi, aeroterapi (tesisin temiz havasıyla tedavi), speleoterapi (mağaraların ve madenlerin havasıyla tedavi), helyoterapi (tatil yerinin temiz havasıyla tedavi) Güneş radyasyonu), talasoterapi (deniz suyu, algler, deniz çamuru ve temiz deniz havasının tıbbi amaçlarla kullanılması) ve balneoterapi (su ile mineral kaynakları ile tedavi).

Tiroid hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi için klimatoterapi ve balneoterapi, bazı durumlarda ise çamur terapisi önerilmektedir. Hipotiroidizm, hipertiroidizm ve tirotoksikoz için kaplıca tedavisini komplikasyon olmadan kullanabilirsiniz.

Tiroid bezinin azalmış fonksiyonu ile, hidrojen sülfür ve karbonik asit suları, tirotoksikoz - iyot-brom ile, hipertiroidizm - radon ile tatil yerlerinde tedavi endikedir. Tirotoksikozlu hastaların nemli subtropikal iklime ve sülfür (hidrojen sülfür) banyolarına sahip tatil yerlerinde kalmaları kontrendikedir, ancak dahili kullanım için bikarbonat-iyot maden suları önerilir.

Kural olarak, yaz ve ilkbahar aylarında tiroid hormonlarının seviyesi yükselir. sağlıklı insanlar yani azalmış veya geliştirilmiş fonksiyonŞu anda tiroid bezinin tatil beldesine gitmeyi reddetmesi daha iyidir. Ayrıca endokrinologlar güneşe çıkmanın (yani güneş ışığına maruz kalmanın) tiroid hastalıkları için kontrendike olduğunu savunuyorlar. İçin yaz tatiliılıman bölgeleri tavsiye ediyorlar. Güneydeki sahil beldelerinde tedavi için yılın ideal zamanı kadife mevsimi olarak adlandırılan zamandır. Bu zamana kadar incir, hurma ve feijoa (iyotun ana kaynakları) olgunlaşır ve deniz balığı, deniz ürünleri ve algler sağlıklı beslenmenin bir parçasıdır.

Balneoterapi, maden sularının vücut üzerindeki etkisine dayanan bir tedavi yöntemidir. Hidroterapinin kombine edildiği tatil yerlerinde balneolojik prosedürler gerçekleştirilmektedir. doğru beslenme, dinlenme ve etki iklim koşulları. Maden suyunun ana bileşenleri sodyum, kalsiyum, magnezyum, klor ve sülfatlardır. Ana bileşenlere ek olarak (farklı miktarlarda) iyot, silikon, brom, oksijen, nitrojen, hidrojen, karbondioksit vb. içerir. doğal Kaynaklar. Mineralize (tuz ilavesiyle saflaştırılmış) su bu özelliklere sahip değildir.

Thalassoterapi (Yunanca thalassa - "deniz" ve therapeia - "tedavi") deniz kenarında bulunan doğal iyileştirici faktörleri kullanarak vücudu iyileştirme yöntemidir. coğrafik bölge. Temiz hava, deniz meltemi, gök çamuru, deniz yosunu, su ve güney güneşi tüm vücuda olumlu etki yapar.

HAKKINDA iyileştirici özellikler Deniz suyu çağımızdan çok önce insanlar tarafından biliniyordu. Eski Yunanlılar denizi bir yaşam ve enerji kaynağı olarak görüyorlardı. Deniz suyu metabolizmayı geliştiren eser elementler ve mineraller içerdiğinden banyo yapmak sağlığa faydalıdır. Deniz suyunun bileşiminin aşağıdakilere karşılık geldiği kanıtlanmıştır: kimyasal bileşim insan kanı. Bu tür sularda bulunan eser elementler ve mineraller cilde ve kana hızla nüfuz ederek tüm vücuda taşınır. Deniz dalgaları rahatlatır gergin sistem, depresyonu ortadan kaldırır, ruh halini iyileştirir, masaj yapar ve vücudu tonlandırır. Etkileri altında, kişi bir güç dalgası hisseder ve olağanüstü hafiflik. Deniz suyu- İyotun ana kaynaklarından biri olduğundan denizde yüzmek tiroid bezi hastalıkları için çok faydalıdır.

İyot, oksijen ve diğer faydalı mikro elementlerle doyurulmuş iyonize deniz havası, etkisi altında daralmanın meydana geldiği serotonin oluşumunu uyarır. kan damarları, kan dolaşımı ve metabolizma normalleşir, solunum organlarının çalışması iyileşir.

İyot ve brom ile zenginleştirilmiş deniz yosunları modern endokrinolojide uzun süredir başarıyla kullanılmaktadır. Deniz yosunu ve insan derisi hücrelerinin hücresel aktiviteleri benzerdir, yani hepsi biyolojik olarak aynıdır. aktif maddeler Alt deniz bitkilerinde bulunan maddeler hızla vücuda nüfuz ederek gerekli etkiyi sağlar.
Tiroid bozukluklarının tedavisi için önerilir deniz banyosu veya banyo yapmak deniz tuzu ve ayrıca deniz yosunu kullanan prosedürler.

Önleme. Öncelikli korunma araya giren hastalıkların tedavisi, enfeksiyon odaklarının sanitasyonu, su iyodizasyonunun kontrolünden oluşur. İkincil önleme ve klinik muayene, hastalığın ilerlemesini ve komplikasyonların gelişmesini önlemeyi amaçlamaktadır. Tüm hastalar tabidir dispanser kaydı Her çeyrekte 1 kez bir endokrinolog veya terapist tarafından muayene ile. Yılda bir kez, tiroid hormonlarının, tiroglobuline karşı antikorların, kan lipitlerinin, tiroid bezinin ultrasonunun enstrümantal teşhisi ve muayenesi. Tutulmuş replasman tedavisi bireysel seçim ile hormonal ilaçlar. Şu tarihte: cerrahi tedavi hastalıklar dispanser gözlemi 2 yıl boyunca her 2 ayda bir, daha sonra üç ayda bir veya altı ayda bir yapılır. Tedavi ve rehabilitasyon önlemleri tiroid fonksiyonunun düzeltilmesini, komplikasyonların önlenmesini ve çalışma kapasitesinin korunmasını içerir. Endikasyonlar cerrahi tedavi Bezde önemli bir artış vardır, bu da hayati organların sıkışmasına, guatr ve guatrın hızlı büyümesine, ilacın düzeltilmesine uygun olmamasına neden olur.

Sosyal ve emek rehabilitasyonu. Hastalar genellikle sağlam vücutludur, nemli ve soğuk odalarda, kimyasallarla çalışırlar, kronik stres kontrendikedir. Şiddetli veya orta dereceli tiroidit gelişmesiyle birlikte, doğum rehabilitasyonu hipotiroidizmdekine karşılık gelir. Sanatoryum-resort tedavisi, aktif bir sürecin yokluğunda ve bu iklim bölgesinin sanatoryumlarında ötiroid durumda gerçekleştirilir. Otoimmün tiroidit, juvenil tiroidit, atrofik, doğum sonrası tiroiditi içerir.

Otoimmün tiroidit için diyet ek yöntem tedavi endokrin patolojisi tiroid bezi. Ana tedavinin yerini almaz, ancak otoimmün ve diğer tiroidit formlarının ilaçlarla monoterapisine kıyasla hastalığın stabilizasyonunu ve daha uzun vadeli telafisini sağlar.

Tedavi ve diyet, tiroidit semptomlarına, genel duruma ve eşlik eden patolojinin varlığına bağlı olacaktır. Teşhisi açıklığa kavuşturmak ve ciddiyeti belirlemek için bir endokrinoloğa danışmak gerekir.

Dr. Alena Vladimirovna Gorshkova - beslenme uzmanı, endokrinolog, fizyoterapist, endokrin ve psikosomatik patoloji altta yatan ve eşlik eden hastalıkların semptomları için en uygun, modern tedavinin seçilmesine olanak sağlamakla kalmayıp, kapsamlı, akılcı ve akılcı bir tedavi yaklaşımı sayesinde durumun daha uzun süre korunmasını ve stabilizasyonunu sağlamaktır.

Otoimmün tiroidit için diyet.

Otoimmün tiroidit (Hashimoto tiroiditi, Hashimoto tiroiditi, kronik lenfomatöz tiroidit), tiroid dokusuna spesifik antikorların oluşumuna dayanan endokrin otoimmün hastalıklar grubuna aittir. Bu bakımdan bezde kronik inflamasyon odağı oluşur. sahip olmak özellikler. Teşhis otoimmün tiroidit yalnızca endokrinolog şikayetlere, klinik verilere ve teşhis sonuçlarına dayanarak belirler.

Temel prensipler, inflamasyonu, otoimmün reaksiyonları tetikleyen veya artıran ürünlerin kısıtlanmasına dayanmaktadır. Nazik ve tercih edilmeli hafif yemekler evde yemek pişirme, yemek pişirirken yemeğin bileşimini kendiniz kontrol ettiğiniz gibi.

Yenemez çok sayıda:

• Fındık, fındık ezmesi, fındık ezmesi.
• Çikolata, kakao, kahve.
• Alkollü ürünler, enerji içecekleri, bira.
• Güçlü, zengin et ve balık suları, et jölesi, kaslı et.
• Hipotiroidizm ile çeşitli lahana çeşitlerini ve türlerini sınırlayın.
• Tirotoksikoz durumunda yosun (suşi bileşimi, rulolar), feijoa, çilek, iyot takviyeleri, iyotlu tuz, et ürünleri, sakatat, iyotlu yumurta, süt hariç tutulur.
• Domates.
• Narenciye.
• Baharatlı, baharatlı atıştırmalıklar.
• Marinatlar, turşular.

Bozulma nedenine bir örnek: stres reaksiyonu + acı soslu barbekü / bir Çek restoranına gezi.

1. Otoimmün tiroidit, özel bir beslenme yapısının arka planına karşı azalır: küçük porsiyonlarda, fraksiyonel ve koruyucu.
2. Sebzeleri, tahılları, düşük kalorili balıkları ve kümes hayvanlarını tercih edin.
3. Otoimmün tiroidit, tirotoksikoz veya hipotiroidizm ile birleştirildiğinde, bir beslenme uzmanı, endokrinoloğa danışmak gerekir.

Subakut granülomatöz tiroidit için diyet.

Hastalığın başlangıç ​​döneminde vitamin ve mineral kaynaklarının alımı önemli rol oynar. Özel dikkat gösterilmelidir içme rejimi, yeterli olmalıdır. Tahriş edici maddeleri dışlamak gerekir gastrointestinal sistem bağışıklığı güçlendiren besinler inflamatuar reaksiyonlar.

Beslenme hastalığın evresine göre belirlenir: tirotoksik, ötiroid veya hipotiroidi.

İlki için mükemmel. Ötiroidizmde diyet genel geleneksel diyetten farklı değildir, yapılması gereken tek şey genel güçlendirme önlemleridir.

Subakut lenfositik tiroidit (doğum sonrası tiroidit) için diyet.

Beslenme, özellikle emziriyorsa, bir kadına optimal ve eksiksiz bir miktar sağlamalıdır. faydalı maddeler. Diyetin süresi ortalama 6 haftadan 3 aya kadardır. Hipotiroidizmde daha uzun süreli ilaç ve diyet tedavisi gerekir. Sonrasında tekrarlanan doğumlar sıklıkla patolojinin nüksetmesi söz konusudur, bu nedenle bu tür hastaların bir endokrinolog tarafından uzun süreli ve düzenli izlenmesi gerekir.

Yemeyi sınırlayın:

• Deniz ürünleri, kabuklu deniz ürünleri, kabuklular.
• Kakao çekirdekleri, çikolata, fındık içeren tatlılar.
• Bir beslenme uzmanı, endokrinolog tarafından aksi belirtilmediği sürece iyot içeren takviyeler ve ürünler.
• Kırmızı ve ekşi meyveler (kuş üzümü, kızılcık, kızılcık).
• Balık havyarı.
• Baharatlı otlar ve baharatlar.

Bu maddeler tiroiditin seyrini ağırlaştırdığı, iyileşmenin başlangıcını yavaşlattığı, inflamatuar reaksiyonları tetiklediği ve otoimmün süreçleri aktive ettiği için alkol ve sigarayı hariç tutun.

Fitoterapiyi unutmayın:

• Antiinflamatuar bitkisel ilaçlar (papatya infüzyonu, öksürük otu, antiinflamatuar farmasötik preparatlar)
• Hiposensitizasyon tedavisi (ip, St. John's wort, meyan kökü, civanperçemi, muz).
• Restoratif tedavi.
• rejeneratif tedavi.

Bir beslenme uzmanı olan endokrinologdan yardım alın.

Site ziyaretçilerinden endokrinolog, beslenme uzmanı Dr. Alena Gorshkova'ya sorular.

Merhaba, otoimmün tiroidit ile yeşil kahve içmek mümkün mü, 3,5 yıldır bunu yaşıyorum. İşlev henüz test edilmedi. Şimdiden teşekkür ederim!

Mümkün, ancak küçük miktarlarda, haftada 1-2 kez. Tedavi taktikleri ve diyet terapisi seçiminde büyük rol oynayacağından fonksiyonunun araştırılması gerekmektedir. Soru için teşekkürler.

Doktora bir soru sorun

Denize yolculuk, otoimmün tiroidit

Seçenek: Alexander, Bui, Kostroma bölgesi

Cinsiyet erkek

Yaş: 53

kronik hastalıklar: belirtilmemiş

Merhaba benim adım İskender. Lütfen bana profesyonel bir cevap verin.
Endokrinolog bana ilk tespitte AIT atrofik foroz subklinik hipotiroidizm teşhisi koydu, tanıyı reçeteden yazmanın doğruluğu için şimdiden özür dilerim.) Bana günlük 50 mg tiroksin alımı reçete ettiler.
Açık yeniden kabul 15 Ağustos'ta doktora bana. Ama denize (Lazarevskoe) gitmek, sağlığımı iyileştirmek ve vücudumu iyotla yenilemek istiyorum, sanki iyot sıkıntısı çekiyorum.
Bunu yapabilir miyim?
İkincisi: İnternette okudum Geleneksel tıp keten tohumu yağı ile tiroid bezi tedavisi. Yararlı mı, değil mi?
Tavsiye bekliyorum. Şimdiden teşekkürler.

Otoimmün tiroidit ile nasıl baş edilir? Kan bağışlamadan önce l-tiroksin alın 54 yaşındayım Adım Svetlana. Bana 25 yıl önce tiroid bezinin hipertiroidi ve hipoplazisi teşhisi konuldu. Sadece l-tiroksin reçete edildi. Bunca zaman 125 mcg alıyorum. 2014 yılında kendisine ultrason taraması yapıldı ve otoimmün tiroidit ve kalkan hipoplazisi tanısı konuldu. Dilek. Sol lob 0,25 mm, sağ lob 0,2, istmus 1-2 mm. Tiroid bezine yönelik herhangi bir operasyon yapılmadı. Lütfen bana kalkanların yok edilmesini nasıl durduracağımı söyle. Bezler ve hiç yoksa bundan sonra ne olacak? Ve bir başka soru da, bir gün tüm hormonlar ve antikorlar için kan bağışına gideceğim, bundan önce ve o gün l-tiroksin içmem gerekiyor mu? Cevabın için teşekkürler.

Diffüz toksik guatr ve tiroid bezinin otoimmün tiroiditi tanısı kondu 13. gebelik haftası: tiroid bezinin ultrasonu yok, testler: T3 St-20.51 pm, T4 St-30.22 pm, TSH-0.005 mikron ve TSH-0.69 ünitesine karşı antikorlar. Diffüz toksik guatr ve tiroid bezinin otoimmün tiroiditi tanısı konuldu. Lütfen bana bunun doğru olup olmadığını söyle?

3 cevap

Doktorların cevaplarını derecelendirmeyi unutmayın, ek sorular sorarak onları geliştirmemize yardımcı olun bu sorunun konusu hakkında.
Ayrıca doktorlara teşekkür etmeyi de unutmayın.

Merhaba İskender.

Teşhisiniz "Otoimmün tiroidit (AIT), atrofik form subklinik hipotiroidizm.
Bu teşhis deniz gezisine kontrendikasyon değildir. Ancak, ekarte etmelisiniz ek kullanım iyot - sizin durumunuzda bu, tiroid bezinin fonksiyon bozukluğunu ağırlaştırabilir.
İlişkin Keten tohumu yağı, o zaman bunu şu şekilde alabilirsin: yardım; hastalığı iyileştirmeye yardımcı olmayacağı gibi zarar da getirmeyecektir.

İskender 2015-07-14 08:25

Nadezhda Sergeyevna!
Cevabınız için çok teşekkür ederim.
Ancak iyot ağının gösterdiği gibi iyotla ilgili sorunlarım var. Ve vücudu iyotla doldurmam gerektiğini düşündüm. Ve bu deniz.
Lütfen denizde geçireceğiniz bir tatil için yaklaşık bir program önerin, yani "ilave iyot kullanımı"
Şimdiden teşekkürler.

Alexander, "iyot ağı" iyot eksikliğini belirlemenin çok çok şüpheli bir yoludur.
Vücuttaki iyot seviyesini gerçekten belirlemek istiyorsanız, o zaman iyot için günlük idrar testi yapmanız gerekir, bu en bilgilendirici tekniktir.
Dinlenme rejimine gelince, deniz gezisine herhangi bir kontrendikasyonunuzun olmadığını tekrar ediyorum - aşırı güneş ışığından kaçınmalısınız, özellikle tiroid bezini korumalısınız. Otoimmün tiroidit durumunda ek iyot kaynaklarının olduğunu tekrar ediyorum ( iyotlu tuz, deniz ürünleri, iyot preparatları) sadece yararlı değil aynı zamanda zararlı olacaktır.

Saygılarımla Nadezhda Sergeevna.

İhtiyacınız olan bilgiyi bulamadıysanız Bu sorunun cevapları arasında veya sorununuz sunulandan biraz farklıysa sormayı deneyin ek soru ana sorunun konusu ise aynı sayfada doktor. sen de yapabilirsin yeni bir soru sor, bir süre sonra doktorlarımız buna cevap verecek. Bedava. Ayrıca arama yapabilirsiniz gerekli bilgi V benzer sorular bu sayfada veya site arama sayfası aracılığıyla. Bizi arkadaşlarınıza tavsiye ederseniz çok minnettar olacağız. sosyal ağlarda.

Medportal sitesi sitedeki doktorlarla yazışma şeklinde tıbbi danışmanlık sağlar. Burada alanınızdaki gerçek uygulayıcılardan yanıtlar alırsınız. Şu anda sitede 46 alanda tavsiye alabilirsiniz: alerji uzmanı, zührevi doktor, gastroenterolog, hematolog , genetik , jinekolog , homeopat , dermatolog , pediatrik jinekolog, pediatrik nörolog , çocuk cerrahı, pediatrik endokrinolog, beslenme uzmanı , immünolog , bulaşıcı hastalıklar uzmanı , kardiyolog , güzellik uzmanı , konuşma terapisti , KBB uzmanı , meme uzmanı , tıp avukatı narkolog, nörolog, beyin cerrahı, nefrolog, onkolog, onkörolog, ortopedi uzmanı-travmatolog, göz doktoru , çocuk doktoru , plastik cerrah , proktolog , psikiyatrist , psikolog , göğüs hastalıkları uzmanı , romatolog , radyolog , seksolog-androlog, diş hekimi , ürolog , eczacı , şifalı bitkiler uzmanı , flebolog , cerrah , endokrinolog .

Soruların %96,08'ine cevap veriyoruz.

Bizimle kalın ve sağlıklı olun!

Öncelikle vücudu hastalıklardan koruyan bağışıklık sisteminin sağlıklı hücrelere yabancı olarak algıladığı için saldırmaya karar vermesiyle otoimmün hastalık gelişir. Otoimmünite en kolay şekilde "hiperimmün" bir durum olarak anlaşılır. Otoimmün hastalığın türüne bağlı olarak bir veya daha fazla kişiyi etkileyebilir. çeşitli türler vücut dokuları. Bağışıklık sistemini basitçe baskılamak, otoimmün süreç sırasında meydana gelen tüm inflamasyonu, dejenerasyonu ve doku yapısı ve fonksiyon kaybını tersine çevirmek için de yeterli değildir.

Temizleyici ve detoks diyetini onarıcı diyetle değiştirmeyi vurgulayan "sağlıklı beslenme", doğal yol Bağışıklık sisteminin aşırı tepkisini frenleyin. "Bağışıklık sistemini harekete geçiren" maddeleri tanımlamak için çeşitli metabolik, fonksiyonel laboratuvar testleri yapılması ve ardından sorunla başa çıkmak için diyet, besin takviyesi ve yaşam tarzı programının geliştirilmesi önerilir. Başlangıçta çoğu hasta doğal ve tıbbi bir yaklaşımı tercih eder. Ancak zamanla vücut iyileştikçe, hastalığınızı tedavi etme ve kontrol etme konusunda bu stratejilere bağlı kalma konusunda daha az katı hale gelebilirsiniz.

Otoimmün Hastalıkların Nedenleri

Şu anda bilim insanları, otoimmün durumların gelişimine katkıda bulunan nedenleri veya risk faktörlerini belirlemeye yeterince dikkat etmiyorlar. multipl skleroz lupus, romatizmal eklem iltihabı, skleroderma ve hatta bazı diyabet türleri. sürekli stres Toksinler, yaralanmalar ve yetersiz beslenmenin yanı sıra genetik yatkınlık, bağışıklık sisteminin kişinin kendi vücudunun dokularına karşı saldırganlığının ortaya çıkmasına katkıda bulunur (hassas vücut dokuları yok edilir).

Otoimmün hastalık ve tiroid fonksiyonu

Obezite salgınının yanı sıra hipotiroidizm sıklıkla düşük tiroid fonksiyonu nedeniyle ortaya çıkar ve kişinin kilo almasına neden olur ve bu iki durum sıklıkla birbiriyle bağlantılıdır. Tiroid bezi veya hormonları bir bağışıklık saldırısının hedefi haline geldiğinde, tiroid fonksiyonunda bir azalma meydana gelebilir ve bu durumun erken teşhis edilmesi zor olabilir. erken aşamalar. Bu nedenle beslenme uzmanları için son derece önemlidir. sağlık çalışanları Erken aşamalarda semptomları ve belirtileri tanımayı öğrenin. Hipotiroidizm tedavi edilmezse istenmeyen kilo alımına ve kilo kaybına yol açabilecek bir dizi zayıflatıcı semptomlara katkıda bulunabilir. ciddi sorunlar sağlıkla.

Tiroid bezi nedir ve nasıl çalışır?

Tiroid bezi küçük bez Boğazın tabanında, adem elmasının altında yer alan, kelebek şeklinde olup vücuttaki hemen hemen her hücre, doku ve organın enerji üretimini etkileyen çeşitli hormonların üretiminden sorumludur. Metabolizmayı kontrol eder, vücut ısısını düzenler ve vücut ağırlığını, kas gücünü, enerji seviyelerini ve doğurganlığı etkiler.

Tiroid bezinin ürettiği birincil hormonlar (T4 ve T3), amino asit tirozin ve iyottan oluşur. Hormon üretimi, vücudun daha fazla tiroid hormonuna olan ihtiyacını izleyen ve hipofiz bezine bu hormonları salması için sinyal gönderen hipotalamusa bağlıdır. Hipofiz bezinden salgılanan tiroid uyarıcı hormon, yukarıdaki hormonların üretimini kontrol eder ve etkiler. Seviye tiroid uyarıcı hormon Kandaki bu hormonlardaki dalgalanmalara tepki olarak yükselir ve düşer.

Bu bezlerin herhangi birinde fonksiyon bozukluğu meydana geldiğinde hipotiroidizm ortaya çıkabilir ve bu da tiroid hormonu üretiminin azalmasına neden olur. Aynı zamanda T4 prehormonunun T3 hormonuna verimsiz dönüşümü veya hücrelerdeki hormon reseptörlerinin duyarsızlığı gibi diğer sorunların bir sonucu da olabilir. Yetersiz çalışan tiroid bezi gelişime katkıda bulunur büyük miktar fizyolojik etkiler vücut boyunca.

Otoimmün tiroidit

Otoimmün tiroidit, gelişmiş ülkelerde en sık teşhis edilen hipotiroidizm şeklidir ve semptomlar nüfusun yaklaşık %2'sini etkilemektedir. Bu hastalığı daha sinsi hale getiren ise otoimmün tiroidit tanısı alan hastaların önemli bir kısmında herhangi bir belirti görülmemesidir. Erkeklerin ve kadınların küçük bir yüzdesi de bu hastalığın subklinik bir formundan muzdariptir; semptomları neredeyse görünmezdir ve hastalığın klinik testler kullanılarak tespit edilmesi son derece zordur.

Kimler otoimmün tiroidit geliştirme riski altındadır?

Otoimmün tiroidit her yaşta, hatta çocuklarda bile ortaya çıkabilir. genç yaş ve her iki cinsiyette de ortaya çıkabilir. Ancak bu durum en çok kadınlar arasında, genellikle 30 ila 50 yaşları arasında görülür. Bilim adamlarına göre 60 yaşındaki kadınların %20'sinde hipotiroidizm görülüyor. Çeşitli tahminlere göre kadınlar erkeklerden 10-50 kat daha sık hastalanıyor. Bunun kadınlarda bağışıklık sisteminin üreme döngüsünü de düzenlemesinden kaynaklandığı düşünülüyor.

Otoimmün tiroidite ne sebep olur?

Çalışmalar genetik yatkınlık ve kirliliğin birleşiminin olduğunu gösteriyor çevre otoimmün tiroidit gelişimi için önemli bir risk faktörü haline gelebilir. Hem otoimmün tiroidit hem de Basedow hastalığı Otoimmün hastalık öyküsü olan ailelerde bu hastalıkların gelişme riski artar. Ayrıca çok sayıda var çevresel faktörler bu hastalığa neden olabilir. Uzmanlar, hipotiroidizmin başlangıcına tek bir faktörün değil, birçok faktörün aynı anda katkıda bulunabileceğini düşünüyor.

Toksinler özellikle endişe vericidir; özellikle plastikler (içtiğimiz su şişelerinde bulunur), pestisitler, gübreler, dioksin, vücut bakım ürünleri gibi petrokimyasallardan ve ayrıca havada bulunan kirleticilerden üretilenler ve musluk suyu- Vücudun östrojenlerini taklit eden maddeler içerir. Bu ksenoöstrojenler güçlü yok edicilerdir endokrin sistem ve hormon dengesini etkiler. Özellikle hem diş dolguları hem de diş macunu ve sudaki florür de endokrin bozucudur. Cıva amalgamları özellikle tehlikelidir (boğaza çok yakın oldukları için) ve tiroid bezi için ciddi bir tehdit oluşturabilirler.

Olası risk faktörleri:

• Viral, bakteriyel enfeksiyonlar veya kandidiyaz.
• Adrenal yetmezliğe neden olacak kadar sürekli stres, T4'ün T3'e dönüşümünü engeller ve vücudun bağışıklık savunmasını zayıflatır.
• Hamilelik – hassas kadınlarda hamilelik sırasında veya doğum sonrasında hormonal ve bağışıklık sistemlerinde değişikliklere neden olur. (Bkz. Otoimmün Tiroidit ve Gebelik)
• Yaralanma - ameliyat veya kaza.
• Beslenme eksiklikleri – özellikle iyot ve/veya selenyum eksiklikleri.
• Gıdalardaki bakteriler öncelikle Yersinia enterocolitica'dır.

Belirtiler

Yukarıda belirtildiği gibi, otoimmün tiroidit asemptomatik olabilir, ancak semptomlar ortaya çıktığında genellikle kademeli artış Aşağıdaki semptomlarla birlikte tiroid bezi (guatr) ve/veya kademeli hipotiroidizm gelişimi:

• anemi (hem demir eksikliği hem de malign)
• zihinsel bulanıklık (unutkanlık, yavaş düşünme, sürekli enerji kaybı)
• göğüs ağrısı
• soğuk intoleransı
• çok soğuk eller ve ayaklar
• Soğuk hava semptomları şiddetlendiriyor
• kuru, pürüzlü cilt
• saçların erken beyazlaması
• egzersiz sonrası yorgunluk
• sık soğuk algınlığı ve grip (bu hastalıklardan ağır iyileşme)
• migren de dahil olmak üzere baş ağrıları
• yüksek kolesterol, özellikle LDL
• kısırlık ve düşükler
• düşük bazal vücut ısısı
• düşük libido
• kas krampları ve/veya hassasiyet
• saç kaybı
• huzursuz bacak sendromu
• şiddetli adet öncesi sendromu
• uyku bozuklukları
• yavaş konuşma
• yorgunluk ve ağrıyan kaslar
• zayıf, kırılgan tırnaklar
• kilo alımı (obezite)

Daha az başkaları var yaygın semptomlar bunların arasında artan tansiyon ve aşırı kulak kiri. Yetersiz çalışan tiroid aynı zamanda boy kısalığı, konsantrasyon azalması, hipotiroidizmli annelerden doğan çocuklarda düşük IQ ve büyük olasılıkla kardiyovasküler hastalık riskinde artış gibi ciddi sağlık sonuçlarına da yol açabilir.

Otoimmün tiroidit ile ne yenir

Otoimmün tiroidit tanısı konulduktan sonra, vücudun iltihaplanmayı durdurmasına, denge kurmasına yardımcı olacak şekilde beslenmeyi dengelemek gerekir. hormonal arka plan, tiroid bezinin hormon üretmesine ve bunları uygun şekilde dönüştürmesine yardımcı olur. Vücutta tiroid hücrelerine karşı antikorlar tespit edildiğinde, doktorlar sentetik bir T4 hormonu (levotiroksin) reçete eder ve ilaç tedavisine ek olarak beslenme uzmanları belirli bir tedaviye uymaya başlamanızı önerir. terapötik diyet(bkz. Otoimmün tiroidit için diyet).

Tiroid bezi için beslenme desteği tedaviye giden en kısa yoldur. Yüksek kaliteli proteinler ve yağlar açısından zengin, taze organik sebzeler, meyveler, kuruyemişler, tohumlar, belirli türde tam tahıllar ve daha fazlasını içeren bir diyet yemek besleyici gıdalar, önemli bir faktördür. Tüketilmesi şiddetle tavsiye edilir artan miktar sincap çünkü azaltılmış fonksiyon tiroid vücudun tüketilen proteinleri kullanma yeteneğini azaltır. Bununla birlikte, metabolizması esas olarak adrenal bezleri, tiroid veya gonadları tarafından yönlendirilen kişilerin, AIT tanısına rağmen küçük diyet değişiklikleri yapması gerekir. Ayrıca, gün boyunca enerji seviyenizi yüksek tutmak için üç ana öğünün yanı sıra günde iki veya üç ara öğün yemeyi de deneyin.

Sincaplar

Her öğünde hayvansal proteinler başta olmak üzere 40 gram protein tüketilmesi tavsiye ediliyor. Ayrıca her atıştırmalıkta en az 20 gram protein alınmalıdır ve omega-3 yağ asitleri içerdiğinden soğuk su balığı yemek olağanüstü bir seçimdir. Peynir altı suyu proteini aynı zamanda iyi kaynak ancak vegan veya vejeteryansanız iyi kaynaklar bitkisel proteinçünkü sen olacaksın:

• tempe
• badem
• keten veya kenevir tohumu

Sağlıklı yağlar

Avokado, fındık ve tohumlar (özellikle kabak, chia ve keten tohumu), organik tereyağı ve sade yağdan günlük 4-6 yemek kaşığı “sağlıklı yağ” tüketin tereyağı, zeytinyağı ve hindistancevizi sütü, et ve sebze yağı. Hindistancevizi yağıİçerdiği endokrin sistemi sakinleştiren laurik asit nedeniyle tiroid bezi için oldukça faydalıdır. Hindistan cevizi ürünlerindeki orta zincirli yağ asitleri hızla emilir ve vücut için mükemmel bir enerji kaynağıdır, ayrıca kilo vermeye de faydalıdır!

Antioksidanlar açısından zengin besinler

Otoimmün tiroiditi olan kişiler ayrıca antioksidanlar açısından zengin gıdaları bol miktarda tüketmeye odaklanmalıdır çünkü bunlar inflamasyonun neden olduğu serbest radikallerin neden olduğu hasarla mücadele etmek için gereklidir. Otoimmün hastalıkları olan kişilerde sıklıkla A vitamini eksikliği ortaya çıktığından, A vitamini açısından zengin gıdalar tüketmeye önem verilmelidir. Bunun nedeni, vücutlarının sıklıkla beta-karoten'i A vitaminine dönüştürememesidir. Otoimmün tiroiditi olan kişilerin eksik olabileceği antioksidan özelliklere sahip diğer besinler arasında C ve E vitaminleri, iyot, çinko ve selenyum bulunur.

• A vitamini ve beta-karoten açısından zengin besinler: havuç, dana karaciğeri, balık yağı, yumurta, Yunan yoğurdu, hafif pişmiş ıspanak, lahana, kara lahana, pazı, kabak, kırmızı biber, kayısı, kavun ve tatlı patates.
• C Vitamini Açısından Zengin Besinler: kırmızı tatlı biber, maydanoz, brokoli, turunçgiller, marul.
• E Vitamini Açısından Zengin Besinler: hafif haşlanmış hardal yeşillikleri ve pazı, ayçiçeği çekirdeği, badem, avokado.
• İyot bakımından zengin besinler: algler (özellikle çok Yüksek kalite dulse ve yosun), deniz ürünleri (cıva içermeyen ve serbest yakalanmış) vahşi doğa balık çiftliklerinde yetiştirilmez).
• Çinko açısından zengin besinler: istiridye, yengeç, sığır eti (beslenen ineklerden doğal yem), susam ve kabak çekirdeği.
• Selenyum Zengin Gıdalar: Brezilya fıstığı, crimini mantarı, morina balığı, karides, pisi balığı, levrek, yulaf, ayçiçeği çekirdeği, kahverengi pirinç (selenyum hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz - Selenyum: vücuda yararları ve zararları).

sebzeler

Hafif pişmiş veya çiğ olarak günde en az 900 gram çok renkli sebze tüketin. Lahana ailesi sebzelerini (karalahana, brokoli, karnabahar, şalgam vb.) çiğ yemekten kaçının çünkü bu sebzeler tiroid fonksiyonunu baskılar. Ancak çok kıskanç olmayın - her şey ölçülü olmalıdır.

Karbonhidratlar

Meyveler, tahıllar ve nişastalı sebzeler ölçülü tüketilmelidir. Günde 500 gram meyve, ayrıca günde bir veya iki kez 100-200 gram tam tahıl veya nişastalı sebze yiyin. Tam tahılların daha sindirilebilir olması için ıslatılmış veya filizlenmiş olarak tüketilmesi gerekir. Bu durum sindirim sistemi zayıf olan kişiler için çok önemlidir çünkü bu durum genellikle hipotiroidizmi olan kişilerde görülür.

su

Günde en az 8 bardak temiz, filtrelenmiş su için. Klor ve florür içeren su içmekten kaçının çünkü bu elementler halojendir ve iyotla rekabet ederek tiroid fonksiyon bozukluğuna yol açabilir. Şunu da unutmayın: yurtdışından su satın almak akıllıca değildir. plastik şişeler!

Fonksiyonel beslenme ve besin takviyeleri

Pek çok sağlık sorunu olan kişiler için diyet tozu takviyeleri almak harika bir fikirdir. Denatüre edilmemiş peynir altı suyu proteini konsantresi (veya süt ürünlerine toleransı olmayanlar veya vegan/vejetaryen olanlar için diğer protein tozları), deniz yosunu, çimen, deniz sebzeleri, keten tohumu unu ve elma pektini dahil diyet lifi (lif) karışımlarını alabilirsiniz.

Organik meyve ve sebzelerin anti-inflamatuar özlerinin yanı sıra aloe vera, detoksifiye edici otlar, iyonik mineraller, probiyotik bakteriler gibi diğer tedavi edici bileşenlerin alınması tavsiye edilir ( Süt Ürünleri, probiyotikler, lahana turşusu vb.) ve sindirim enzimleri. Bu kombinasyon vücuda, vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olan kükürt içeren amino asitler açısından zengin, kolayca sindirilebilen bir protein sağlar; iyileştirici klorofil ve antiinflamatuar besinler"aşırı ısınmış" olanı "soğutmaya" yardımcı olan bağışıklık sistemi kanı, tiroid bezini ve hormonlarını yabancı maddelerden temizler.

Bu ürünleri yemek yerine, smoothie olarak veya sıcak veya soğuk sıvılara (su veya çay) eklenerek kullanabilirsiniz. Bunları karıştırarak Hindistan cevizi suyu, vücudunuzu daha da geliştirebilirsiniz.

En İyi Bitkisel Takviyeler

Bitkisel takviyeler, genellikle günde birkaç kez birkaç dozda alınması gereken kapsüller ve tabletler şeklinde olmak üzere birçok formda satılmaktadır. Bu takviye programını herkes kesinlikle takip etmeyebilir. Tozlar günde bir kez alınabilir ve çok daha uygundur. Çünkü çeşitli ürünler Farklı içeriklere sahipse birden fazlasını kullanmak ve bunları değiştirmek mantıklıdır. Bu ürünlerin en iyilerinden bazıları It Works Greens™, Athletic Greens® ve Garden of Life Perfect Food Green'dir. Suyla karıştırılabilir veya püreye eklenebilirler. Yine, bir takviye sağlıklı bir beslenmenin yerini alamaz, ancak iyi bitkisel takviyeler kesinlikle beslenmenizde büyük bir fark yaratabilir.

Otoimmün tiroidit ile ne yememeli?

doymamış yağlar(kanola yağı dahil): Bu yağlar hipotiroidizmi teşvik eder çünkü inflamasyonu teşvik eden omega-6 yağ asitleri bakımından yüksektir ve şişelenmeden önce (veya şeffaf şişelerde ekşimiş) kokuşma eğilimindedirler.

GDO'lu soya: Endokrin sistemi bozar ve bir miktar zehirli olarak kabul edilir. Soya iyi bir protein kaynağı olarak kabul edilir, ancak GDO'lu soya, otoimmün tiroiditli hastalar için soya zararları gibi küçük miktarlarda bile önerilmez. hormonal sistem. Bu kuralın bir istisnası, tempeh, natto ve miso gibi fermente soya ürünleridir (doğal soyadan).

Spirulina ve diğer algler: İyot eksikliği hipotiroidizme neden olmasına rağmen, Amerikan Tiroid Derneği Spirulina gibi deniz sebzelerinde bulunan iyot da dahil olmak üzere yüksek dozda iyot tüketerek bozukluğu tedavi etmeye çalışmanın, durumun semptomlarını kötüleştirebileceği konusunda uyarıyor. Bu, özellikle hipotiroidizme, tiroid dokusunun vücudun kendi bağışıklık hücrelerine maruz kaldığı bir otoimmün hastalık olan otoimmün tiroiditten (Hashimoto hastalığı) kaynaklanıyorsa doğrudur. Fazla miktarİyot bu hücreleri daha aktif olmaya teşvik ederek otoimmün süreci şiddetlendirebilir.

Otoimmün tiroidit ile başka neler yapılabilir?

Otoimmün tiroidit sindirimi bozabileceğinden, sindirimi enzimler ve probiyotiklerle desteklemek ve bu hastalıkta vücudun çoğunlukla yetersiz kaldığı ek besinlerle diyetinizi desteklemek iyi bir fikirdir.

• Doğal multivitaminler: Paketin üzerinde yazan şekilde alın.
• Antioksidan Takviyeler: Günlük olarak belirtildiği şekilde alın.
• Esansiyel yağ asitleri: balık veya ketenden; İki doz halinde günde 1000-2000 mg.
• B Vitamini Takviyeleri: Kapsül veya tablet şeklinde alın ancak besin mayası tercih edilir.
• Kalsiyum: 250-300 mg (yatmadan önce 1-2). Kalsiyum ve demir, tiroid ilacınızı almadan iki saat önce veya sonra alınmalıdır, böylece emiliminizi etkilemezler. Hangi kalsiyum formunun seçileceği ve bunların nasıl farklılık gösterdiği hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz - Hangi kalsiyum daha iyidir - kalsiyum formlarına genel bakış.
• Magnezyum: Günde 2 defa 200 mg.
• Selenyum: 3 ay boyunca selenyum takviyeleri (200 mcg) içeren diyet takviyesinin, tiroid peroksidaz otoantikorlarını önemli ölçüde azalttığı ve refahı ve/veya ruh halini önemli ölçüde iyileştirdiği gösterilmiştir. Not: Selenometiyonin tavsiye edilir. Hamileyseniz günde 400 mikrogramı aşmayın!
• İyot: Takviyeler 150-200 mikrogram iyot içermiyorsa günde 2-3 gram yosun takviyesi kullanın. Bunun antikor seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
• D3 Vitamini: Otoimmün hastalıklarda insan vücudunda D3 vitamini eksikliği vardır, bu nedenle optimal bağışıklık fonksiyonu ve tiroid hormonlarının üretimi nedeniyle bu vitaminin ilave takviyesi önerilir. Vücudunuzun bu vitamin seviyesini normal seviyeye getirmek için günde 1.000-5.000 IU D3 vitamini alın. istenen gösterge. Bundan sonra bakım dozajlarına (doktorun önerdiği şekilde) uymak gerekir.
• L-tirozin: Tiroid hormonları tirozinden sentezlenir. Alımı tiroid bezinin, adrenal bezlerin ve hipofiz bezinin fonksiyonlarını iyileştirmeyi mümkün kılar. L-tirozinin günde iki kez 500 mg alınması tavsiye edilir, ancak yeterli düşük seviye Bu amino asit nadiren oluşur, bu nedenle otoimmün tiroiditi ve hipotiroidizmi olan herkesin bu amino asit takviyesine ihtiyacı yoktur.
• Krom: Günde 200 mcg.
• Ütü: Kan testi demir eksikliği gösteriyorsa, tiroid ilacınızı almadan iki saat önce veya sonra kalsiyum ve demir alın, aksi takdirde bu ilaç emilimini engelleyecektir.
• Çinko: Testler çinko eksikliği gösteriyorsa, günlük 50 mg çinko takviyesi alın.

Ek besin takviyeleri:

• Günlük olarak çeşitli serbest biçimli amino asitler alın (iki adet 500 mg kapsül).
• Taurin (günde iki adet 500 mg kapsül).
• Enflamasyonu ortadan kaldırmak için aç karnına proteolitik enzimler.

Veganların normalde vücutta bulunmayan besinleri takviye etmeleri gerekebilir. yeterli hayvansal gıdaları içermeyen diyetlerinde. B12 vitamini, D vitamini, L-karnitin, çinko ve selenyum takviyesi almaları önerilir.

• Kalori alımınızı yaklaşık %30 azaltın ve hissetmeden yemeyi bırakın. tok mide Besin değeri yoğun yiyecekler yemeye çalışıyorum. (Hem bağışıklık hem de tiroid fonksiyonunu iyileştirdiği gösterilmiştir.)
• Gece aşırı yemek yemeyi önlemek için "Kahvaltıyı bir kral gibi, öğle yemeğini bir prens gibi ve akşam yemeğini bir yoksul gibi yiyin", çünkü gece geç saatlerde yemek kilo alımına katkıda bulunabilir.