Boyundaki bir kas kamburundan nasıl kurtulur. Dul kambur nedir, nasıl görünür, fotoğraf

Boyunda kambur ya da adı ne dul kambur- bu, yedinci servikal vertebra C7 bölgesinde anormal bir yağ birikimidir. nerede dul kambur hastaya sadece kozmetik bir rahatsızlık vermekle kalmaz, aynı zamanda vertebral arterlerin sıkıştırılması (sıkılması) mümkün olduğundan sağlık için bir tehdit oluşturur. yağ hücreleri cilt altında yavaş yavaş büyür, provoke edici faktörlerin etkisi altında, wen'in komşu dokularda ve derin katmanlarda yayılma hızı artar. İşlem durdurulmazsa, bir süre sonra servikal bölge seviyesinde, altında açıkça görülebilen estetik olmayan bir kambur belirir. açık giyim ve ince şeyler.

İsim dul kambur Orta Çağ'da ortaya çıkmıştır. O günlerde, 40 yaş üstü kadınların sıklıkla boyunlarında bir şişkinlik olduğu fark edildi. İstatistiklere göre, kadınların %70'inden fazlasının kocası yoktu. boyunda kambur adını aldı - dul kambur.

Hastalığın hastayı şekil bozukluğuna uğratması, sosyal uyumunu bozması ve sebep haline gelmesi psikolojik hastalık- inkar edilemez bir gerçek. Hastaya yönelik ana tehdit, vertebral arterlerin kambur tarafından sıkıştırılması (ihlal) olasılığıdır.

Vertebral arterlerin kronik kompresyonu çeşitli sorunlara yol açabilir. nörolojik bozukluklarşiddetli baş ağrıları, baş dönmesi, kusma ve hatta bilinç kaybı dahil. en tehlikeli komplikasyon Bu komplikasyon çok nadir olmasına rağmen inme gelişimidir. Ek olarak, kambur omurganın işleyişini bozabilir, duruşu bozabilir ve skolyoz veya osteokondroz gelişimi için tetikleyici olabilir.

Boyunda kambur olmanın belirtileri şunlardır:

- Başını çevirmeye veya üst uzuvları kaldırmaya çalışırken ağrı.
- uyuşma üst uzuvlar geceleri yoğunlaşıyor.
- Kulak çınlaması (kulak çınlaması).
- Epizodik baş dönmesi.
- Değişken şiddette baş ağrıları (bazı durumlarda dayanılmaz ve kusmaya neden olur).

Dul kadının kambur nedenleri

- osteokondroz servikal bölge;

- hormonal dengesizlik menopoz;

— genetik eğilim;

- ofiste, bilgisayarda çalışırken boyun kaslarının aşırı gerilmesi. Bu faktör, genç kadınlarda servikal bölgede bir lipomun ortaya çıkmasına neden olur;

— yan etki Uzun bir kortikosteroid seyri ile gelişen Itsenko-Cushing sendromunun arka planına karşı. Resepsiyon güçlü ilaçlar boyun bölgesinde vücut yağının birikmesine neden olur;

- osteoporoz. Kalsiyumun aktif sızması ile omurlar deforme olur, bir kambur belirir;

— kilolu gövde;

— hormonal müstahzarlar artrit ve astım tedavisi için - Prednisolone, Beklometazon, Budesonid, Flutikazon, Hidrokortizon ve diğerleri;

- erkeklerde "manda hörgücü" - lipodistrofi nedeniyle üst sırtta düzensiz yağ dokusu birikiminin sonucu;

- proteaz inhibitörleri gibi toksik ilaçlar almak;

Boyunda bir kambur nasıl kaldırılır

- ortopedik bir şilte ve yarı sert bir yastıkta (10 cm'den yüksek olmayan) uyumak;

— doğru ekipman işyeri, rahat bir sırt ve kolçaklı bir sandalye satın alınması;

- egzersizler, beden eğitimi, omurganın esnekliğini arttırma, kasları ve bağları güçlendirme;

- bilgisayarda çalışırken periyodik ısınma;

- reddetme AŞIRI tatlılar, yağlı yiyecekler, kekler, orta derecede kalsiyum alımı;

- endokrinolog tarafından reçete edildiği gibi, kadın hormonlarının miktarını artırmak için hormonal ilaçlar almak;

- sorunlu bölgenin dokularında kan dolaşımını etkinleştirmek için servikal yaka bölgesinin ısınma merhemiyle masajı. İyi bir etki, elektrikli bir masaj cihazı verir. Duyguları izlemek önemlidir, belirgin bir ağrı ortaya çıkarsa işlemi durdurun;

- aplikatör Lyapko veya Kuznetsov'un kullanımı. Refleksoloji yöntemi birçok patolojide kullanılmaktadır. Tedaviye başlamadan önce doktorunuza ne tür bir tıbbi cihaza ihtiyacınız olduğunu sormanız, çok iğneli bir ürün almanız gerekir. optimal boyut ve formlar;

– fizyoterapi yapmak: şok dalgası tedavisi, ultrason, darsonvalizasyon.

- ortopedik yastık veya özel rulo seçimi. Ortopedik bir yatak satın almanız önerilir, emin olun, orta derece sertlik;

- Daha fazla hareket etmek, fazla yağ rezervlerinin oluşmasını engellemek, daha az gergin olmak, havada daha fazla yürümek, yeterince dinlenmek önemlidir. Birçok endokrin patolojiler, hormonal bozukluklar genellikle arka planda gelişir kronik yorgunluk ve psiko-duygusal aşırı zorlama;

- 40 yıl sonra yılda iki kez bir jinekolog ve endokrinolog ziyaret edin, bir doktor tarafından verilen hormonal ilaçları alın.

Boyun egzersizlerinde bir kambur nasıl kaldırılır

• kafa yanlara, öne ve arkaya doğru eğilir, bir daire içinde döner;
• geometrik şekillerin başını "çizmek";
• omurga ve sırt kasları için kontrendikasyon yoksa, bir “tekne” yapabilirsiniz: karnınıza yatarken, aynı anda ayaklarınızı ve başınızı yerden koparın;
• omuz kuşağının kaslarını güçlendirir, 7. servikal vertebra egzersizi "değirmeni" bölgesini geliştirir: mutlaka, senkronize olarak uzanmış kollarla rotasyon.

İlaçla cidago dul kambur veya boyun yağı nasıl kaldırılır

Yöntem, gerekli olanı almaktan ibarettir. ilaçlar. ana hedef aynı zamanda - hastadan hastalığın hem semptomlarından hem de nedenlerinden kurtulmak.

Çoğu zaman doktorlar reçete eder aşağıdaki türler ilaçlar:

• steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler);
• kas gevşeticiler;
• lipolitikler.

Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlardan genellikle Ibuprofen, Ketorol ve Indometasin reçete edilir. Hepsinin ateş düşürücü, analjezik ve antienflamatuar etkileri vardır, ayrıca şişliği giderir ve iyileştirir. genel durum organizma.

Geleneksel tıp yöntemi

Tuz ve bal kompresi Bileşenler arasındaki oran bire bir olmalıdır.
Bu tuz ve balı karıştırmak, karışımı gazlı beze koyup kompres olarak kullanmak gerekir.
Kamburun büyüdüğü vertebra üzerine gazlı bez yerleştirilmelidir. Böyle bir sıkıştırmayı bir saat tutmanız gerekir, her gün tekrarlamanız önerilir.

Fasulye kaynatma Beş yemek kaşığı fasulye pişirmeniz, süzmeniz ve ardından sıvıyı bir termos içine dökmeniz gerekir.
Kaynatma her gün sabah ve akşam yemeklerden 200 ml önce içilmelidir.

Papatya çayı kompresi En iyilerinden biri basit yollar kambur tedaviler, demlenmiş suya batırılmış bandajlardır. Papatya çayı(çay poşetleri yerine papatya çiçeği demlemek daha iyidir).
Onları kambura bağlamanız ve bir veya iki saat bırakmanız gerekir. Bu kompresi günlük olarak uygulayabilirsiniz.

Hardal yakısı Bir hardal sıva satın almanız ve kamburun hemen altına uygulamanız gerekir.
Cildi yakmamak için bu prosedürü günde bir kereden fazla yapmamanız önerilir.

Propolis ve hint yağı ile sürtünme 20 damla propolis tentürünü bir bardakta hint yağı ile karıştırmak gerekir (camın üçte birine ihtiyacınız vardır) ve sonra kuvvetlice sallayın.
Elde edilen karışım, etkilenen bölgenin yakınındaki cilde hafif hareketlerle ovulmalıdır.

Süt ve bal kompresi Süt ve balı 3:3 oranında karıştırmak gerekir. Sonra önceden doğranmış bir parça ekleyin Defne yaprağı ve rendelenmiş soğan.
Bu karışım sonunda kompres için kullanılır.
Yağ keçesine yarım saat boyunca bir doku parçasından kompres uygulanır. Günlük olarak yapabilirsiniz.

Bal ve alkol ile tentür Bal ve alkolü eşit oranlarda (çeyrek bardak) karıştırmak gerekir.
Daha sonra her gün masaj sırasında ortaya çıkan karışımı ovalamanız gerekir.
Masajdan sonra, yağlı sıkıştırma yerini hemen ılık bir eşarp ile sarmak gerekir.
Prosedür her gün gerçekleştirilir.

altın bıyık taze yapraklar altın bıyık elle hafifçe yoğrulur ve ardından cidagolara uygulanır.

Kil kompresi almak zorunda şifalı kil, ondan bir “plaka” kalıplayın.
Pamuklu kumaşa sarılır.
Kambura uygulanmalı ve bir saat bırakılmalıdır.

Yumurta kompresi ve zeytin yağı karıştırmak gerekiyor çiğ yumurta ve yüzde altı sofra sirkesi ve terebentin ile üç yemek kaşığı zeytinyağı (her ikisi de bir bardağın üçte birinde).
Böyle bir karışım bir parça bez veya gazlı bezle ıslatılmalı ve sorunlu bölgeye uygulanmalıdır. Böyle bir kompresin yarım saat bırakılması tavsiye edilir.
Üç günde bir defadan fazla yapılmamalıdır.

Servikal omurganın alt kısmında oluşan kambur oldukça yaygın bir olgudur ve estetik açıdan çok rahatsız edicidir. Ancak kırılmanın yanı sıra dış görünüş, oluşturur Negatif etki insan sağlığı üzerine. Bir kamburdan nasıl kurtulur? Doğal olarak, yapılacak ilk şey, nitelikli yardım Profiline tıbbi uzman, öğrenmek için gerçek sebepler Bu neoplazmanın görünümü. Bununla birlikte, tedavinin etkinliği büyük ölçüde yalnızca öngörülen prosedürlere değil, aynı zamanda bir kişinin tedaviyi hızlandırmak için evde yapabileceği faaliyetlere de bağlı olacaktır.

Boyun hörgüç çeşitleri

Bir servikal neoplazm olabilir:

• iyi huylu tümör(örneğin, fibrolipom);
• bir kist (doğuştan veya çeşitli nedenlerle ortaya çıkan bir patoloji olabilir);
• bunun bir sonucu travmatik yaralanma boyun omurları;
• kas sıkışması;
• tuz birikintileri;
• yağ birikimleri.

Bir kamburdan nasıl kurtulur? Tedavi yöntemleri türüne bağlıdır. Bazı durumlarda, onsuz yapmak imkansızdır. cerrahi müdahale. Diğerleri ile başarıyla kaldırılabilir konservatif tedavi.

Dul kambur nedir ve neden oluşur?

Bu hastalık, tarihsel adını, 45-50 yaş arası kadınların dul kaldığı uzak Orta Çağ'da aldı. Büyük bir sayı savaşlar ve savaşlar.

Kadınlarda ve bu yaştaki zamanımızda servikal-yaka bölgesinde bir kamburun ortaya çıkmasının ana nedeni, vücuttaki hormonal dengedeki bir değişikliktir. Bu, daha önceki (üreme) bir dönemde böyle bir fenomene maruz kalmayan yerlerde (yani boynun sırtında) menopoz sırasında (bunun için başka bir isim - menopoz kamburluğu) artan yağ birikintileri oluşumuna yol açar.

nasıl kurtulurum şişman kambur boyunda? Bu evde yapılabilir mi? Doğal olarak, evet! Bağımsız mücadele yöntemleri, genellikle aşırı kiloyla (yani vücudun diğer bölgelerinde “yakılması” gereken yağ oluşumlarıyla) mücadele etmek için kullanılanlarla tamamen aynıdır. Bunun için yapılması gerekenler:

• diyetin gözden geçirilmesi;
• hastalığın ortaya çıkmasına ve ilerlemesine katkıda bulunan olağan yaşam tarzı faktörlerini dışlıyoruz;
• düzenli olarak bir dizi belirli fiziksel egzersiz yapın;
• kendi kendine masaj yap.

Yukarıdaki aktivitelerin gerçekleştirilmesi, biriken yağların "kullanılmasına" yardımcı olacaktır.

Önemli! Özel yardımı ile hormonal dengenin normalleştirilmesi ilaçlar sadece ilacı kişiye göre seçecek kalifiye bir uzmanın gözetiminde yapılmalıdır. fizyolojik özellikler organizma.

Dul kambur görünümünü kötüleştiren faktörler

Dul kadının boynundaki kamburdan kurtulmak için (nasıl ve neden oluştuğunu, yukarıda zaten okudunuz), ortadan kaldırmak (veya en azından minimize) oluşumuna ek olarak katkıda bulunan faktörler. Bunlar şunları içerir:

• yerleşik bir yaşam tarzı (özellikle, yerleşik bir ofis işi olan bir kişi boş zamanlarını aynı pozisyonda TV izleyerek geçirirse);
• Stresli durumlar ve sinir gerginliği;
• üst omuz kuşağında yük yok;
• kilolu;
• servikal omurganın eşlik eden hastalıkları (osteokondroz, osteoporoz);
• yanlış yatak takımı (yatak ve yastık).

Dış tezahür belirtileri

Görsel olarak, dul kadının kamburu, servikal bölgenin arka alt kısmında lokalize olan yerel bir yağ keçesine (merdane, rulo veya "yastık" şeklinde) benziyor. Estetik açıdan bu çok nahoş dış tezahüre ek olarak, hastalığa aşağıdakiler eşlik edebilir:

Önemli! Servikal kamburdan kurtulmak çok daha kolay olduğu için erken aşamalar hastalıklar, yukarıdaki semptomlara zamanında dikkat etmek ve bunları ortadan kaldırmak için maksimum bağımsız çaba sarf etmek gerekir. Bu, ciddi komplikasyonların önlenmesine yardımcı olacaktır.

İş ve yatağın uygun organizasyonu

Evde bir kamburdan nasıl kurtulur? Her şeyden önce, doğru olanı donatıyoruz (açısından etkili dövüş hastalık ile) uyku yeri. Bunu yapmak için yüksek yastıklardan ve yumuşak yemyeşil şiltelerden kurtulun. Birçok uzmana göre uyku sırasında vücut yağı arttığı için bu sürece maksimum bariyeri sağlamak gerekir. Yastığın kalınlığı (yoğun, tercihen doğal bir dolgu ile) 9-11 cm'den fazla seçilmez, ayrıca uyku sırasında kamburun kendisi oldukça sağlam bir yüzey üzerinde durmalıdır. Bir doktorla uygun bir konsültasyondan sonra, baş için ortopedik bir uyku cihazı satın alabilirsiniz (servikal neoplazmın çıkıntılı kısmı alanında özel silindirlerle donatılmış). Bazı durumlarda, sert bir şilte üzerinde hiç yastık olmadan (sırtüstü pozisyonda) uyuyarak çok somut bir terapötik etki sağlanır.

Vücut pozisyonunda (özellikle baş ve boyun) düzenli bir değişiklik, kamburdan büyük ölçüde kurtulmaya yardımcı olduğundan, o zaman hareketsiz çalışmaçok şey patronunuza ve kuruluşun mali kapasitesine bağlı olacaktır. Bir ofis çalışanının işyerini düzenlemek için en iyi seçenek, yüksekliği ayarlanabilir bir masa üstüdür. Bu tür cihazların mekanizması sadece en iyisini seçmeye izin vermez rahat duruş oturarak çalışırken, aynı zamanda masayı ayakta duracak bir konuma ayarlayın. Pozisyonların düzenli olarak değiştirilmesi (oturma / ayakta durma), kamburun emilmesi üzerinde çok olumlu bir etkisi olan servikal bölgedeki kan dolaşımını önemli ölçüde iyileştirecektir.

Bir dizi basit fiziksel egzersiz

Dul kadının hörgücü, her şeyden önce, şişman bir "yastık"tır, bu nedenle ancak etkili bir şekilde "yakılabilir". büyük miktar hareketler. Dul kadının kamburluğundan egzersizlerle kurtulmak için (nasıl ve ne ile şimdi anlatacağız), belirli bir azim uygulamanız ve iradeyi açmanız gerekir. Sonuçta, başarı büyük ölçüde sınıfların düzenliliğine bağlı olacaktır. Dikkatinize birkaç basit ama çok etkili egzersizler:

Umarız kamburdan nasıl kurtulacağımızı egzersizlerle net bir şekilde anlatmışızdır. Ana şey, onlara 30-40 dakika zaman ayırmak ve bunu her gün yaptığınızdan emin olun. Aksi takdirde, istediğini al. olumlu sonuççok sorunlu olacaktır.

kendi kendine masaj

Özel masaj odalarını ziyaret etmek oldukça pahalı bir prosedür olduğundan ve çok zaman aldığından, kendi başınıza basit manipülasyonlar yapmak onu başarılı bir şekilde değiştirebilir. Kendi kendine masajın temel amacı, yağ hücrelerinin parçalanmasıdır, bu nedenle, elde etmek için maksimum etki yeterince uzun bir süre (en az 30-40 dakika) yapılmalıdır.

Kendi kendine masaj ile boyundaki yağ kamburlarından nasıl kurtulur? Öneriler aşağıda verilmiştir:

Servikal bölgenin masajının bir sonucu olarak, neoplazm alanındaki mikro dolaşımı iyileştiriyoruz, normalleştiriyoruz metabolik süreçler, bu da lipit yağ tabakasının bozulmasına yol açar.

halk tarifleri

Tariflerle kamburdan nasıl kurtulurum Geleneksel tıp? Tarifler Etkili araçlar aşağıda verilmiştir:

• Papatya veya adaçayı kaynatmalarından kompresler yapıyoruz (istenirse her iki malzemeyi de karıştırabilirsiniz).
• Bal ve tuzu (1: 1 oranında) karıştırıyoruz ve hazırlanan karışımdan üzerine bir kompres yapıyoruz. sorun alanı. amplifikasyon için tedavi edici etki boynu bir eşarp veya atkı ile ısıtıyoruz (tercihen doğal yünden).
• Tüm tanıdık sıradan hardal sıvalarını kambura empoze ediyoruz. Bu tür düzenli ısınma, cilt altında biriken yağ birikintilerinin “erimesine” katkıda bulunur.
• 5-7 yemek kaşığı fasulye ve 1 litre sudan hazırlanan kırmızı fasulye kaynatma ile siliyoruz.

Bir notta! Sirke veya terebentin bazlı tarifler çok dikkatli bir şekilde ele alınmalıdır. Cildin istenmeyen iltihaplanmasına neden olabilirler.

Önleme

Menopoz kamburluğu ortaya çıktıktan sonra kurtulmak oldukça zor olabileceğinden, bu hastalıkla baş etmenin en iyi yolu ameliyattır. önleyici tedbirler menopozdan önce bile. Bunun için:

• kendi ağırlığımızı izliyoruz;
• mümkünse mümkün olduğunca az yağlı, kızarmış ve tuzlu yiyecekler yiyoruz;
• ovaya düzenli olarak masaj yapın (daha eskiden kadındı bunu yapmaya başlar, daha az görünme şansı dul kambur);
• yukarıdaki önerilere göre doğru yatağı düzenleyin;
• her gün yap fiziksel egzersizler(özellikle hareketsiz hareketsiz çalışma ile);
• yürürken veya otururken duruşumuzu sürekli izliyoruz (yani başımızı gereksiz yere aşağı eğmiyoruz);
• düzenli olarak tıbbi önleyici muayenelerden geçiyoruz (bu, hormonal dengedeki değişiklikleri erken bir aşamada belirlemeye yardımcı olacaktır).

Bir notta! Yukarıdaki tavsiyelerin uygulanması, yalnızca boyundaki neoplazmaların ortaya çıkmasını engellemekle kalmayacak, aynı zamanda hem tuz kamburundan hem de duldan güvenli bir şekilde kurtulacaktır. Nihayet En iyi yol herhangi bir hastalığa karşı mücadele, ortaya çıkması için maksimum engellerin yaratılmasıdır.

• küçük porsiyonlarda yiyoruz, ancak oldukça sık;
• mümkünse yenen yemeklerdeki kilokalorileri sayarız, uzmanın önerdiği sınırları aşmamaya çalışırız;
• yağlı, tütsülenmiş ve tuzlu gıdaların tüketimini en aza indirmek;
• hamur işleri, tatlılar ve gazlı içecekler yemek konusunda kendimizi sınırlandırıyoruz;
• mümkün olduğunca çok taze sebze ve meyveyi günlük menüye dahil ediyoruz;
• pişirirken tuz, şeker ve tereyağından kaçının çeşitli tahıllar;
• üçüncü bir ders olarak yeşil çay, taze sıkılmış meyve suları veya sade su tercih ediyoruz.

Olası Komplikasyonlar

Artık boynunuzdaki bir kamburdan nasıl çabucak kurtulacağınızı biliyorsunuz. Bununla ilgilenmezseniz, aşağıdakilere yol açabilir Olumsuz sonuçlar ve ciddi komplikasyonlar

• zorluklar solunum fonksiyonları(göğüs hareketliliğinin azalması nedeniyle) ve sonuç olarak oksijen yetersizliği ve kardiyovasküler sistemin normal işleyişinin ihlali;
• yenilgi omurlar arası diskler ve osteokondroz gelişimi;
• eşlik eden sinir uçlarının sıkışması şiddetli acı, ve ileri durumlarda - ve kısmi felç uzuvlar;
• Servikal arterlerin serbest lümeninde bir azalma, bu da tüm sonuçlarla birlikte serebral kan beslemesinde kesintilere yol açacaktır (bilinç kaybına ve inme için ön koşullara kadar);
• önemli bozulma motor fonksiyonlar ve omurganın yaşlanmasını hızlandırır;
• interdiskal fıtık oluşumu (aşırı yüklenmeler nedeniyle) servikal bölge);
• Yürürken ağırlık merkezindeki kaymanın bir sonucu olarak ortaya çıkan düz ayaklar.

Kadınlarda, genellikle boyun tabanında sırtta küçük, çirkin bir büyüme oluşur. Bu nedenle, kaldırma arzusu ev çevresi adil cinsiyetin çoğunda mevcut. Kusurun nedeni, tuzların ve yağ hücrelerinin birikmesidir. Yedincide bir büyüme oluşur servikal vertebra hangi parmaklar tarafından iyi hissedilir. Kamburun büyük bir beden olmamasına rağmen son derece estetik görünmemesi, derin yakalı kıyafetleri giymeyi zorlaştırıyor, yaz elbiseleri ve sundresses. Ayrıca atardamarları sıkıştırarak sağlığı olumsuz etkiler. Bu da baş ağrısına, baş dönmesine ve sürekli yorgunluğa neden olabilir.

Böyle bir kusur nasıl tedavi edilir? Halk ilaçları ile başa çıkmak mümkün mü? Yöntemlere dikkat edilmelidir. Alternatif tıp, Detaylarda.

Oluşumdan kurtulmak için 5 adım

Yapıyı kaldırmadan önce halk tarifleri Yaşam tarzınızı değiştirmeyi düşünmeniz gerekiyor. Sonuçta, yağlı yiyecekler tüketmeye devam ederseniz hiçbir infüzyon ve kaynatma yardımcı olmaz ve çoğu statik bir pozisyonda zaman geçirin.

Uzmanlar iddia ediyor gerekli tedbirler Halk ilaçlarına ek olarak alınması gereken ilaçlar:

1. Sağlıklı uyku. uyku yeri omurgayı sabitleyecek ve boyundaki büyümenin artmasına izin vermeyecek sert bir yatak (tercihen ortopedik) donatmanız gerekir. Yastık, 10 cm'den yüksek ve uyuyan kişinin omuz genişliğinden az olmamalıdır. Bambu, karabuğday kabuğu veya diğer bitki bileşenleri ile doldurulmuş bir uyku aksesuarı satın almanız önerilir.
2. Düzenli egzersizler. Günlük 20 dakikalık bir egzersiz bile kendinizde çirkin bir oluşumdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Boyun kasları güçlü ve eğitimliyse, üzerlerindeki yağlar sadece yanmaz, gelecekte de birikmez. Boyun bölgesindeki egzersizler tercih edilmelidir. Yüzme, omurganın kaslarını iyi güçlendirdiği için süreç havuz ziyaretini hızlandıracaktır.
3. Servikal yaka bölgesinin masajı. Bir dul kamburunun bu şekilde tedavisi hem bağımsız olarak hem de bir ustanın yardımıyla gerçekleştirilebilir. Uzmanlar 10-15 seanstan sonra büyümenin kaybolacağını söylüyor. yumuşatmak yağ dokusu ve daha esnek hale getirmek için işlemden önce infüzyonla sıcak bir banyo yapabilirsiniz. papatya veya soda.
4. Dengeli beslenme. Vücuda fazla yağ alımını dışlamak için, yüksek kalorili ve pişmiş gıdalardan vazgeçmek, şekerli gıdaların, özellikle alkolsüz içecekler ve soda tüketimini sınırlamak, taze sebze, meyve, süt ve türevlerini tercih etmek gerekir, Brokoli, Portakal suyu ve sardalya. Bu tür yiyeceklerde çok fazla kalsiyum vardır ve omurganın dokularını güçlendirecektir.
5. Yetkili sonuç aşırı tuz vücuttan. Boyundaki kamburluğu gidermek için her sabah aç karnına özel olarak pişirilmiş kullanılması gerekir. pirinç lapası. Hazırlamak için birkaç yemek kaşığı pirinç almanız, mısır gevreğini durulamanız ve üzerine kaynar su dökmeniz ve gece boyunca serin ve karanlık bir yerde bırakmanız gerekir. Sabah, pirinç sıvıdan arındırılır. Bir kasede 1 yemek kaşığı ayırın. ben. tahılları az miktarda suda 3-5 dakika kaynatın. Kalan pirinç tekrar su ile doldurulmalı ve depoya kaldırılmalıdır. Bu yulaf lapası lezzetli görünmeyecek, ancak omurga ve çevresindeki dokular için çok faydalı olacaktır.

halk tarifleri

Boyun tabanındaki yağları parçalamak için normal yenilebilir fasulye kullanılması tavsiye edilir. 5 yemek kaşığı miktarında alınır. l., kaynatın, ardından ürün kabını ılık bir havluyla sarın ve gece boyunca bırakın. Her gün 2 bardak için bir fasulye kaynatma alınır.

Yağ ve terebentin karışımı dul kadının kamburunu ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Hazırlamak için şunları yapmanız gerekir:

• 3 sanat. ben. zeytin yağı;
• 2 yemek kaşığı. ben. terebentin ve sirke;
• 1 yumurta.

Malzemeler iyice karıştırılır, daha sonra çeyrek saat boyunca bir kompres şeklinde servikal büyümeye uygulanır. Bu araç aynı zamanda osteokondroz ve tuz birikimi olan hastalıklı eklemleri tedavi etmek için de kullanılabilir.

Tutmak için yağa da ihtiyaç duyulacaktır. 80 gr karıştırılmalıdır. hint yağı ve alkolde 20 damla propolis.

İlaç her gün kullanılır, cilde az miktarda madde dikkatlice sürülür.

Masaj için heparin ve troksevazin merhemlerinin bir karışımı da gösterilmiştir. Her bir bileşenden 50 gr alın, pürüzsüz olana kadar karıştırın ve günde birkaç kez kullanın.

Yedinci omur bölgesindeki yağ ve tuz birikintilerini eşit derecede etkili bir şekilde etkileyen bir dizi alet uygulayabilirsiniz. Tedavinin seyri 7 gün için tasarlanmıştır. Alman gerekiyor:

• 125 gr bal;
• 200 gr iyi doğranmış turp;
• 65 ml votka veya diğer güçlü alkol;
• 2 yemek kaşığı. ben. tuz.

Bileşenler dikkatlice birleştirilir ve 2-3 gün süreyle infüze edilir. Bitmiş karışım, ağızdan uygulama ve yemeklerden önce günde 3 kez hastalıklı bölgeyi ovmak için kullanılır. Aynı zamanda, aşağıdaki tarife göre başka bir ilaç hazırlamak gerekir:

1. Birkaç diş sarımsağı ezerek macun haline getirin.
2. 1 inci. ben. 1 yemek kaşığı ile karıştırılmış kuru zencefil kökü tozu. ben. eritilmiş tereyağı. Kütleyi bir tavada kızartın, soğutun.
3. Sarımsak ve soğuk maddeyi 1: 1 oranında birleştirin.

Bu bileşim ile boyun, işlemden sonra günde 3 kez ovulur, bir eşarp veya havlu ile ısıtılır.

Boyundaki büyümeyi ortadan kaldırmak için yağ ve tuz ile tedavi edebilirsiniz. Herhangi bir bitkisel yağ ve yemeklik tuzu eşit oranlarda almak, 2 yemek kaşığı başına 1 damla oranında eklemek gerekir. ben. karışımlar. Madde iyi karışır ve etkilenen bölgeye masaj yapmak için günlük olarak kullanılır.

Böyle bir ilacın yardımı ile sadece değil, aynı zamanda servikal osteokondrozu da ortadan kaldırmak mümkün olacaktır.

Kılıçla yapılan hazırlıklar

Bataklık sinquefoil, uzun yıllardır tuz birikimi de dahil olmak üzere eklem patolojileriyle başa çıkmaya yardımcı olan tıbbi bir bitkidir.

Bitkinin köklerinden ve yeşil kütlesinden, oral uygulama için kullanılacak bir alkol tentürü yapabilirsiniz. Çimlerin kendisine ek olarak,% 40 hacme seyreltilmiş yüksek kaliteli votka veya alkol almanız gerekir.

Sinek folyonun sapı, yaprakları ve kökleri en fazla 1 cm'lik parçalar halinde kesilir ve kabın 1/3'ü dolacak şekilde bir litrelik kavanoza konur. Daha sonra 2/3'üne alkol dökülür, kavanoz plastik bir kapakla kapatılır ve 21 gün karanlık bir yerde temizlenir. Haftada birkaç kez, kap çıkarılır ve kuvvetlice çalkalanır.

Bitmiş bileşim filtrelenmeli ve küçük koyu cam şişelere dökülmelidir. İlaç bir ay boyunca günde 3 kez, 1 yemek kaşığı alınır. ben. yemeden önce. Çare doğru şekilde dozlarsanız, 30 gün sonra sona erecektir. İlacın etkisini daha güçlü hale getirmek için, etkilenen bölgeye günlük olarak sürülmesi önerilir. Tedavi süresi boyunca uzmanlar, alkolü içmeyi ve sigarayı unutmayı tavsiye eder.

Dul kamburu tedavisi için, söz konusu bitki ile evde kullanımı kolay olan hazır bir ilaç satın alabilirsiniz. Bu karakafes ve beşparmakotu ile. Kremin bileşimi ayrıca şunları içerir:

• balmumu;
• sebze yağı;
• bischofit;
• dulavratotu, papatya, elecampane ve St. John's wort özleri;
• ardıç esansiyel yağı;
• deniz topalak yağı ve diğer birçok doğal içerik.

Krem, kullanım talimatlarına göre günde birkaç kez ağrılı noktaya uygulanır.

Dul kadının kamburundan komplo

Hoş olmayan bir büyümeden başarıyla kurtulan bazı kadınlar, sadece günlük sürtünmenin değil, aynı zamanda komploların da onlara bu konuda yardımcı olduğunu iddia ediyor.

Prosedürü doğru bir şekilde gerçekleştirmek için bir asistana ihtiyacınız olacak. Kadının bir sandalyeye oturması gerekirken, asistan avuç içlerini kremayla sürmeli ve kenarlarını omuzlara uzatıyormuş gibi 20 dakika boyunca büyümeye yoğun bir şekilde masaj yapmalıdır. Gün batımında, bir bıçakla yere bir daire çizmek gerekiyor: “At durdu, alkışladı. At koştu, onu omuzlarından aldı. Ve cilt, vücut ve benim komplom. Amin, amin, amin."

Prosedür her akşam 10 gün boyunca gerçekleştirilir. Ardından 20 gün ara vermeniz ve seansları tekrarlamanız gerekir. Aynı zamanda, kadınlar ruhta biriken nahoş her şeye katılmanın gerekli olduğunu savunuyorlar: eski şikayetleri unutun, düşmanları affedin, vb. Sadece bu durumda komplo, çekici ve sağlıklı bir boynun geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.

Boyundaki çirkin solmuşlardan bir kez ve herkes için nasıl kurtulur? Bu soru birçok kadını rahatsız ediyor. Önerileri ve alıştırmaları takip ederek artık evde gerçek oldu!

Menopozdan kurtulan kadınlarda görüldüğü için bu soruna genellikle "dul kamburluğu" denir. Fakat, modern koşullar hayat, solgunluk ve gençlik sorunuyla yüzleşmek zorunda kalıyor güzel kızlar onlara çok fazla rahatsızlık ve baş ağrısı veriyor.

olan bir hastalık korkunç isim"Dul kambur", yedinci servikal omurda yağ dokusunun biriktiği yerdir. Genellikle, bu omur en çıkıntılı olduğu için elinizle hissetmek çok kolaydır.

"Dul kambur": nedir bu?

ÖNEMLİ : Yağ dokusunun vertebra üzerinde birikmesi, acil tedavi gerektiren durgun bir süreçtir.

Büyüyen bir wen, yalnızca dış görüntüyü büyük ölçüde ağırlaştıran estetik bir felaket değildir. O da -

gerçek tıbbi sorun, kırıldığı için vertebral arter beyne kan sağlamak için tasarlanmıştır.

Bu nedenle, hoş olmayan ağrı duyumları vardır:

• boyunda kalıcı ağrı;
• mide bulantısı ve uyuşukluk;
• baş ağrısı;
• oksipital ağrı;
• baş dönmesi.

Bu belirtiler normal bir hayat yaşamamızı engeller ve sürekli sorun yaratır. Düzenli ağrı, çalışmayı ve dinlenmeyi engeller, gece gündüz musallat olur, yaşlı ve genç kadınlara işkence eder.

Boyunda solma neden olur?

Solgunluğun en yaygın nedeni kadın menopozudur. hormonal arka plan hayatın bu döneminde oldukça kararsız hale gelir.

Kadın bedeni hükmetmeye başlar erkeklik hormonu. Cinsel tipe göre figürlerin oluşumundan sorumlu olan testosterondur. Kadınlarda aşırı testosteron varlığı nedeniyle omuz bölgesinde yağ birikir.

ÖNEMLİ : Hormonal arka plan, kalıtım ve yaşam tarzı, her yaşta solgunluğun görünümünü etkiler.

Solgunlukların ortaya çıkmasında önemli bir rol oynar. kalıtım, çünkü bu genel bir özellikse, her yaşta değişmez. Bir kamburun varlığı osteokondrozdan etkilenir. Omurlarda tuz birikmesi varsa, yağlı olanlardan kaçınılamaz. Servikal bölgenin kaslarının aşırı eforu da "dul kamburluğuna" yol açar. Bu tür dalgalanmalar, boyun uzun süre aynı pozisyondayken monoton çalışmadan gelir. Bu nedenle, solgunluğun görünümü ofis çalışanlarını, öğretmenleri, terzileri, doktorları, takım tezgahı çalışanlarını ve diğerlerini etkiler. Kalsiyum eksikliği, omurganın kısmi deformasyonuna yol açar ve bu da her zaman bir wen görünümüne yol açar.

Evde boyundaki cidago nasıl çıkarılır?

Neyse ki, solmuşlardan kendi başınıza kurtulabilirsiniz. Bu sorunun tedavisi, önerilere sıkı sıkıya bağlı kalmaktan oluşur:

• bir diyet uygulayın ve doğru yiyin;
• sabah egzersizlerine uyum;
• banyodan sonra ılık bir vücut yoğurmak;
• düzenli kendi kendine masaj.

ÖNEMLİ : Profesyonel masaj ve kendi kendine masaj oyunu önemli rol dul kamburunun tedavisinde.

Her şeyden önce, kalitatif olarak kurtulmak için omurgayı olumsuz etkileyen faktörleri ortadan kaldırmanız gerekir:

• yetersiz beslenme;
• son derece yumuşak şilteler;
• 10 santimetreyi aşan yastıklar;
• pasif yaşam tarzı.

Her gün egzersiz yaparak ve az yağlı, lipit açısından zengin bir diyet yiyerek, solgunluktan kurtulmak için hızlı bir şekilde doğru yolda olacaksınız.

Boyundaki bir kambur nasıl kaldırılır: egzersizler

Uygun jimnastik, yalnızca tüm vücudun kaslarını iyi durumda tutmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınızı da iyileştirir. Önerilen egzersiz setini gerçekleştirerek "dul kamburundan" kurtulmayı başarabilirsiniz.

ÖNEMLİ : Jimnastik sadece masaj ve diyetle birlikte sırt ve boyun bölgesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Başın dönmesi ve eğilmesi.

Baş dönmesini önlemek için oturmaya değer. Bir yönde dönüşümlü olarak 10 kata kadar eğim yapmanız gerekir. Başınızla dairesel hareketler yapmak için acele etmeyin ve bunları ölçülü ve yavaş bir şekilde yapın. Kişisel esenliğinize göre kendinizi düzenlediğiniz bu tür egzersizlerin sayısı.

Şınav.

Ellerinizi yerde dinlendirin, üst bedeninizi ve pelvisinizi yukarı ve aşağı indirin. Bu egzersiz birkaç ziyarette birkaç kez yapılmalıdır. Tam bir şınav mümkün değilse, aynı sayıda yerden sadece üst gövdeyi yırtabilirsiniz.

Karnımda yatıyorum.

Karnına yat ve omuzlarını öne doğru uzatırken bacaklarını dik açıyla kaldırmaya çalış. Bacaklarınızı yanlara doğru yayın ve getirin. Bu sırada omuz bıçaklarının nasıl hareket ettiğine dikkat edin. Her seferinde 4 saniye boyunca bacakların pozisyonunu düzeltmeye çalışın.

Aynı pozisyonda, karnınızın üzerinde yatarken, bacakların katılımı olmadan, avuç içlerinizi omuz genişliğinde birbirinden ayırarak omuz bıçaklarını birkaç kez azaltmaya ve ayırmaya çalışın.

5. Boyundaki cidarı çıkarmak için masaj yapın.

"Dul kambur" tedavisinde kapsamlı masaj çok önemlidir. Bir masaj terapistini ziyaret etme fırsatının yokluğunda, kendi kendine masaj mükemmel bir alternatif olarak hizmet edebilir. Neyse ki, yapmak zor değil. Ana şey, tehlikeyi her zaman hatırlamaktır. Hepsi Çünkü vücüt yağı bir arteri yükseltmek yerine sıkıştırabilir atardamar basıncı, güçlendirmek baş ağrısı baş dönmesine neden olacaktır.

ÖNEMLİ : Bir masaj veya kendi kendine masaj seansı 15 ila 40 dakika sürmelidir.

1. Ellerinizi boynun arkasına koyarak birkaç kez yukarıdan aşağıya doğru okşayarak hareketler yapın. Boynunuza çok sert masaj yapmamaya dikkat edin.
2. Parmak uçlarınızla başın arkasından omuz bölgesine sürtünme noktası hareketleri yapın. Ön kollarınızda ağrı noktaları hissederseniz - endişelenmeyin, hafif bir dokunuşla masaj da yapılabilir ve yapılmalıdır.
3. Omuzlara odaklanarak tüm boynu dairesel hareketlerle yoğurun. Başın arkasından aşağı doğru hareket edin, dönüşümlü olarak sol ve sağ el ile hareketler yapın.
4. Avuç içi ile boyun ve önkoldaki cildi sıkın. Bu alıştırma bir veya iki elle yapılabilir.
5. Kendi kendine masajın sonunda, vücudu sakinleştirmeye ve rahatlamaya yönelik bir dizi okşama ve yatıştırıcı hareket gerçekleştirin.

Video: Sırt masajı. Withers nasıl kaldırılır?

Sunulan videolardaki ayrıntılı talimatlar ve doktorların tavsiyeleri, boynunuzdaki solgunluklardan niteliksel olarak kurtulmanıza ve vücut üzerinde harika bir önleyici etkiye sahip olmanıza yardımcı olacaktır.

Video: Boynun kendi kendine masajı

Sırttaki bir kambur, sakatlığa kadar birçok sağlık komplikasyonunu tehdit eden ciddi bir patolojidir. Bazen bir sonuçtur doğuştan gelen hastalıklar omurganın ve bu gibi durumlarda kusurdan kurtulmanın tek yolu ameliyattır. Ancak daha sık olarak, kambur, kas-iskelet sisteminin çeşitli bozukluklarının arka planında ve zamanında tedavi tamamen ortadan kaldırılabilir. Sırttaki kambur nasıl çıkarılır ve tekrar görünmemesi için ne yapılır?

Kamburdan kurtulmak için öncelikle neden ortaya çıktığını bulmanız ve tüm kışkırtıcı faktörleri ortadan kaldırmanız gerekir. Sırtta bir kambur oluşumunun iki ana nedeni vardır: patolojik süreçler omurganın kendisinde (vertebrojenik) ve çeşitli değişikliklerçevreleyen yumuşak dokular.

İlk tip şunları içerir:

Vertebrojenik kamburun çıkarılması oldukça zordur ve hastalık ne kadar ilerlemişse başarı şansı o kadar az olur. Patoloji çocuklukta en kolay tedavi edilebilir ve Gençlik kemik büyümesi devam ederken. 25 yıl sonra, omurgayı hizalayın konservatif yöntemlerçok daha zor ve daha fazla zaman alıyor.

İkinci tip, deri altı yağ tabakası ve kas dokularındaki dejeneratif-enflamatuar süreçleri içerir. Kural olarak, bu aşağıdaki nedenlerle olur:

Bir kambur görünümünün nedenini bağımsız olarak belirlemek zordur ve bu nedenle bir uzman olmadan doğru tedaviyi seçmek mümkün olmayacaktır. Durumu başlatmak imkansız, çünkü hastalığın ilerlemesi ciddi sonuçlarla tehdit ediyor.

Bir kamburun sonuçları

Her şeyden önce, sırttaki bir kambur, bir kişinin çeşitli kompleksler geliştirmesi, benlik saygısının azalması ve iletişim sorunlarının ortaya çıkması nedeniyle çok belirgin bir kusurdur. Ek olarak, kambur, yaşam kalitesini de etkileyen evcil bir doğanın rahatsızlığına neden olur. Ancak en kötüsü, böyle bir patolojinin iç organları ve sistemleri etkilemesi ve genellikle geri dönüşü olmayan değişikliklere neden olmasıdır. Kambur vücudun şeklini değiştirir, bunun sonucunda sindirim organları ve akciğerler yer değiştirir ve sıkışır ve kalbin çalışması bozulur. Deforme omur kompresi kan damarları ve sinir lifleri, uzuvların hassasiyeti azalır, başarısızlıklar vardır. idrar sistemi. Kan akışının olmaması ve sinir uyarılarının geçirgenliğinin azalması nedeniyle beyin de acı çeker.

Bu sırtta ağrı ile kendini gösterir ve göğüs, baş ağrısı, baş dönmesi, bozulmuş kalp atış hızı, sindirim ve idrar sorunları.

Tavsiye. Bu belirtiler hemen ortaya çıkmaz, ancak kambur büyüdükçe ve yakındaki organlar üzerindeki etkisi artar. Ancak, elbette, belirtiler belirginleşene kadar beklemek imkansızdır ve mümkün olan en kısa sürede yardım istemek gerekir.

Teşhis yöntemleri

Patolojinin birkaç nedeni olduğundan, ana omurga uzmanı ve nörolog olan birkaç uzman tarafından aynı anda muayene edilmesi gerekir. Kapsamlı bir muayene, doğru bir teşhis koymaya ve en uygun olanı seçmeye yardımcı olacaktır. etkili tedavi. Sonrasında ilk muayene gerekli röntgen veya daha fazlası modern teknikler- BT ve MRI. Bu çalışmalar, normdan en ufak sapmaları düzelterek, omurga ve bitişik dokuların patolojilerini tanımlamayı mümkün kılar.

Endokrin, nörolojik bozuklukları tanımlamak ve kan damarlarının durumunu değerlendirmek için ek donanım ve laboratuvar tanılama türleri kullanılır. Araştırmanın sonuçlarına göre, doktor seçer en iyi seçenek Belirli bir hasta için tedavi.

Bir kambur nasıl kaldırılır: etkili yollar

Kamburdan sadece yardımı ile kurtulabilirsiniz. karmaşık terapi. Terapötik egzersizler, fizyoterapi, masaj, yüzme, kullanım içerir. ortopedik korseler. Ayrıca iyi sonuç verir manuel terapi ancak deneyimli ve deneyimli kişilerce gerçekleştirilmesi durumunda kalifiye uzman. İlişkin ilaçlar, daha sonra esas olarak altta yatan hastalığa eşlik eden semptomları ortadan kaldırmak için kullanılırlar - ağrı, iltihaplanma, şişlik. Kamburun kendisi ilaçlarla kaldırılamaz.

Fizyoterapi

Omurga ve kas-bağ aparatı üzerinde en büyük etkiye sahip olan egzersizler olduğu için, egzersiz tedavisi vertebrojenik kambur tedavisinin en önemli parçası olarak kabul edilir. Terapötik jimnastik yok mutlak kontrendikasyonlar, ancak kronik hastalıkların alevlenmesi sırasında reçete edilmez, inflamatuar süreçler vücutta ve ayrıca şiddetli ağrı sendromunda.

Masa. karmaşık temel egzersizler sırttaki kamburluğu azaltmak için

Bu egzersizler, kamburun büyüklüğüne bağlı olarak 2-3 ay boyunca haftada en az 3 kez düzenli olarak yapılmalıdır. Eğitim sırasında kaçının ani hareketler ve aşırı kas gerginliği, çünkü bu mikrotravmaya yol açar ve durumu kötüleştirir.

Daha fazlasını bilmek istiyorsanız, en iyi çareler ve ayrıca düşünün alternatif yöntemler tedavi, portalımızda bununla ilgili bir makale okuyabilirsiniz.

Fizyoterapi

Fizyoterapi tedavisinin hem vertebrojenik kambura hem de kas ve yağ dokusunun oluşturduğu kambura etkisi vardır. Prosedürlerin listesi şunları içerir:

• ultrason tedavisi;
• lazer tedavisi;
• elektroforez;
• manyetoterapi;
• kızılötesi ısıtma

Bu etki sonucunda doku trofizmi düzelir, kan akışı ve sinir iletimi normalleşir, şişlik ve iltihap giderilir. Birkaç prosedürden sonra, kambur bölgesindeki rahatsızlık gözle görülür şekilde azalır, ağrı spazmları kaybolur ve hareketlilik biraz artar.

Önemli! Prosedürlerin türü, sıklığı ve süresi, uzman, deformitenin ciddiyetini, hastanın genel durumunu, eşlik eden hastalıkların ve komplikasyonların varlığını dikkate alarak bireysel olarak seçer.

Masaj

Sorunlu bölgeye masaj yapmak hizalamayı destekler kas tonusu, kan akışının normalleşmesi ve doku metabolizması. Kas ve yağ dokusundaki değişiklikler nedeniyle kambur ortaya çıktıysa, elde edilmesine yardımcı olan masajdır. İstenen sonuç içinde kısa zaman, derinin altındaki mühürler üzerinde doğrudan etki nedeniyle. Ancak bir vertebrojenik kambur durumunda bile, terapötik masaj hiç de gereksiz olmayacaktır. Jimnastik ve fizyoterapi ile birlikte, faydalı etki omurga üzerinde ve tedavi süresini kısaltır.

korse giymek

Kamburu kaldıramaz, ancak hastalığın ilerlemesini durdurabilir. Kamburun nedeninin, örneğin kifoz, osteokondroz, kifoskolyoz gibi omurganın patolojisi olduğu durumlarda endikedir. Korseler kişiye özel ölçülere göre yapılır, böylece tasarım vücudu mükemmel bir şekilde kaplar ve rahatsızlık vermez. Çoğu zaman, bu tür korselerin giyilmesi çocuklar ve ergenler için reçete edilirken, yetişkinlerde kullanımlarının etkisi çok daha düşüktür.

Kambur belirtilen yöntemlerle çıkarılamıyorsa veya dahası büyümeye devam ediyorsa, tek çözüm dır-dir ameliyat. Modern minimal invaziv teknikler, çoğu durumda kusurun hızlı ve komplikasyonsuz olarak ortadan kaldırılmasına izin verir.

Önleyici tedbirler

Risk faktörleri varsa, birkaç basit kurala uymak kambur oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır:

Daha fazla bilgi edinmek ve alternatif tedavileri de düşünmek istiyorsanız, portalımızda bununla ilgili bir makale okuyabilirsiniz.

Ancak en önemli şey, sizi rahatsız eden bir şey varsa zamanında bir doktora danışmak ve sorunu kendi başınıza çözmeye çalışmamaktır. Birçok hastalık var benzer semptomlar ama gerektirir farklı muamele ve yalnızca bir uzman nedeni doğru bir şekilde belirleyebilir ve uygun tedaviyi seçebilir.

Video - Sırtınızdaki bir kambur nasıl kaldırılır