Doğal sağlık sistemi. Vücut iyileştirme sistemleri

Pek çok insan, özellikle 30 yaşından sonra vücudunu iyileştirme ihtiyacı hissediyor. Bu hedef birçok yöntemle gerçekleştirilir; en etkili ve etkili yöntemlerden biri beslenmede ayarlamalar yaparak iyileşmedir.

Önemli!!!

İyileşme için bir teknik seçerken bunun faydalı olması gerektiğini ve vücudu olumsuz etkilememesi gerektiğini unutmayın.

Sağlıklı yaşam kuralları

Diyetin doğru ve sağlıklı besinlerden oluşması gerektiği kimseye haber olmayacak. Çoğunun direnecek güce sahip olmaması üzücü büyük miktar modern mutfak endüstrisinin sunduğu baştan çıkarıcı şeyler. Bir kişinin gençliğinin ve sağlığının belirleyici faktörü doğru beslenmedir, bunu herhangi bir doktor size onaylayacaktır. Birkaç temel beslenme kuralına uymayı öğrenirseniz vücut yüzde 100 çalışmaya başlayacaktır.

Kısıtlamalar

Tüm tütsülenmiş, tuzlu ve yağlı yiyecekler diyetten çıkarılmalıdır. Yemekleri kızartarak pişiremezsiniz, unlu ürünlere mümkün olduğunca az yönelmeniz gerekir. Sadece zaman zaman tutku olmadan tatlı. İnanın bana, vücudunuz ürünler arasındaki böyle bir ayrımdan dolayı çok minnettar olacaktır.

Beslenmeye vurgu

Günlük beslenmenizi meyve ve sebzelerle zenginleştirmeniz gerekiyor, eskiden haftada bir kez bu faydalı şeyleri yerseniz artık sürekli yoldaşınız haline gelmeliler. Kahvaltıyı asla atlamayın, tahıl gevrekleri bunun için idealdir. Akşam yemeği ise orta derecede doyurucu ve sağlıklı olmalıdır. Öğle yemeği “en zengin” öğündür, en çok dikkat edilmesi gereken öğündür. Ancak unutmayın - yalnızca faydalı ürünler.

su

Su olmasaydı hayat olmazdı, bunu herkes biliyor. Sıvı rejimine uyulmadan sağlıklı bir beslenme de tamamlanmış sayılmaz. Diyetteki sıvı derken tam olarak temiz, gazsız, boya ve şeker içermeyen suyu kastediyoruz.

Önemli!!!

Vücutta yeterli miktarda su bulunmaması aşağıdaki sorunlara neden olur: çeşitli hastalıklar yani günde bir buçuk ila iki litre bir ön koşuldur.

Takvim

Günlük rutininizi net bir şekilde tasarlamanız gerekiyor; bu, mükemmel refahın, neşenin ve en önemlisi sağlığın garantisidir. Böylece tüm organ ve sistemlerin normal performansını sağlayacaksınız. Eğer bunu anlarsan, tam olarak bu ana amaç iyileşmek.

Tavsiye

Yemek yiyin, uyanın ve aynı anda yatın. İlk başta bu kurala uymak zor olacak ama sonra her şey yoluna girecek.

Ek, daha az önemli olmayan noktalar

Sporu unutmamalıyız, her gün beden eğitimi veya diğer jimnastik yapmalısınız. Hayır, sürekli spor salonuna ve havuza gitmek zorunda değilsiniz, temiz havada bir saat yürüyüşe zaman ayırmanız yeterli. Mümkün olduğunda mümkün olduğunca hareket etmeye çalışın.

Tavsiye

Koşmaya, bisiklete binmeye ve diğer daha yoğun yüklere odaklanırsanız bu tür senaryolarda iyileşme süreci elbette çok daha hızlı gelişecektir.

Tüm noktalara bağlı olarak, yakında aşağıdaki değişiklikleri gözlemleyebileceksiniz:

• cilt rengi değiştirecek, saflık ve hassasiyet yaymaya başlayacak;
• hastalıklar geçecek;
• hayatta olumlu bir tutum, iyimserlik ve neşe ortaya çıkacaktır.

Çözüm:

Vücudun iyileştirilmesi yoluyla elde edilebilecek değişiklikler adına, biraz çaba sarf etmeye değer olduğunu kabul edeceksiniz. Tek yapmanız gereken beslenmenizi ayarlamak ve daha fazla hareket etmek. Karmaşık bir şey görünmüyor, o yüzden çabala doğru hayat ve birçok sorundan kaçınabileceksiniz! Sağlıklı olmak!

Artık en etkili ve en etkili yöntemlerden bahsetmek alışılmadık derecede moda. doğru yollar tüm insan vücudunun iyileşmesi. Ve günümüzde herkesin sağlıklı olmak ve olabildiğince doğal görünmek istemesi oldukça anlaşılır bir durumdur.

Ne yazık ki günümüzde hayat modern dünya her insanın sağlığını son derece olumsuz yönde etkileyen çok çeşitli faktörlerle doludur. Üstelik bu faktörlerin başlıcaları zayıf ekoloji, modern gıda ürünlerinin çoğunun tartışmalı kalitesi ve toksinlerle veya toksinlerle aşırı derecede kirlenmiş içme suyudur.

Bu aynı zamanda yetersiz kaliteyi, her zaman zamanında olmayan tıbbi bakımı ve elbette modern bir insanı kelimenin tam anlamıyla her gün ele geçiren stresli durumları ve birçok kötü alışkanlığı da içerir. Muhtemelen bugün, çeşitli yöntemler ve halk ilaçları kullanarak tüm organizmanın acilen ihtiyaç duyulan iyileştirilmesine düzenli olarak dikkat etmenin bu kadar önemli olmasının nedeni budur.

İnsan vücudunu iyileştirmenin birkaç temel ilkesi

Başlangıçta, insan vücudunun (doğanın amaçladığı gibi), kelimenin tam anlamıyla tüm organlarının veya sistemlerinin yakın bağlantılarına ve etkileşimine dayanan, biyolojik türden inanılmaz derecede karmaşık, birbirine bağımlı bir bütünsel sistem olduğunu söylemek isterim. Bu nedenle sağlığını iyileştirmek isteyen her insanın, çeşitli yöntemleri karmaşık bir şekilde kullanması gerekir. Genel Sağlık tüm vücut, bu da iyileşir fiziksel sağlık kişinin yaşam kalitesini, hatta yaşam beklentisini artırır.

• İlk olarak, en hayati yerlerin düzenli olarak yüksek kalitede temizlenmesi önemlidir. önemli organlar kişi veya tüm sistemleri. Hakkında Her şeyden önce, ana sindirim süreçlerinin çoğunun gerçekleştiği yer olan bağırsakların temizlenmesi hakkında. Ayrıca karaciğeri veya böbrekleri temizlemekle ilgili olarak, kanımızı temizlemekten sorumlu olan bu organlar olduğundan, çözünebilir (hem suda hem de çok sayıda yağda) toksinleri vücuttan uzaklaştırabilenler onlardır. Ve elbette tasfiyeler hakkında dolaşım sistemi kan akışı ve lenf akışı sistemlerini iyileştirmek için gerekli olan insan. Tüm kas-iskelet sisteminin normal durumunu korumak için eklemlerin temizliğini de unutmamalıyız.
• İkincisi ve düzenli olarak tüm vücudun iyileşmesi için inanılmaz derecede yararlı olan orta düzeyde ancak aşırı olmayan fiziksel aktivite kullanın. Örneğin, 5 on veya on beş dakika sürmesi gereken sabah egzersizleri şeklinde günlük olarak küçük bir dizi basit egzersiz yapmak genellikle yeterlidir. Ayrıca haftada en az bir veya iki kez koşuya çıkmanız önerilir; bunun yerine bisiklete binebilir, paten veya paten sürebilirsiniz, belki sadece yüzebilirsiniz.
• Üçüncüsü, yeterince normal bir durumu sürekli olarak sürdürmek inanılmaz derecede önemlidir. aktif görüntü Kendi hayatı. Aynı zamanda, tüm insan vücudunun iyileşebildiği, tamamen sağlıklı, tam teşekküllü bir uykuyu da unutmamak gerekir. Ancak doğru sağlıklı beslenmeye gelince, her zaman dengeli, karmaşık olmalı ve mümkün olduğunca doğru doğal ürünleri içermelidir. Tabii ki, yaklaşık %85 ​​bitkisel gıda ve %15 hayvansal gıda olması gerekirken, sözde vejetaryen ve daha az sağlıklı hayvansal gıdaların doğru oranını korumaya çalışmak gerekir.

Vücudu iyileştirmek için insan beslenmesinden bahsederken, her zaman aşağıdakileri tercih etmeniz önerilir: yağlı balık ve haftalarca aynı et değil, bazı tahıl yemekleri, patates, sebze ve çiğ tatlı meyveler, hamur işleri ve kekler yerine.

Ek olarak, vücudun genel bütünsel iyileşmesi için doktorlar mümkün olduğunca çok taze ot, sıradan fındık tüketmenizi tavsiye eder, çok sayıda un ürününü, tatlıyı, çay, sert kahve ve alkollü içecekleri diyetten hariç tutmanız önerilir.

Alışılmadık derecede zararlı ve hatta tehlikeli olan sürekli aşırı yeme alışkanlığından kurtulmak inanılmaz derecede önemlidir, çünkü günde yaklaşık beş hatta altı kez (kesirli olarak) ve çok küçük porsiyonlarda yemelisiniz. Bu durumda öğünlerin sonuncusu yatmadan en geç dört saat önce yapılmalıdır.

Orgazmı iyileştirmek için her gün kullanmaya çalışmalısınız. en yüksek miktar taze doğal meyve suları dahil sıvılar. Ancak vücudun orta derecede cüruflanması için tam teşekküllü bir terapi olarak, doğru ilaçları her gün en az yirmi dakika boyunca almanız önerilir. güneşlenmek. Düzenli olarak yürümek ve mümkün olduğu kadar doğada vakit geçirmek de aynı derecede önemlidir (yani temiz hava) ve tercihen çok sayıda yeşil alanın bulunduğu alanlarda veya yalnızca doğal rezervuarların kıyısında.

İnsan vücudunu iyileştirmenin ana yöntemleri ve yöntemleri

Elbette bugün insanlar, bir kişinin sağlığını mümkün olduğu kadar uzun süre korumasını sağlayacak birçok harika fırsat icat etti. Aynı zamanda asıl önemli olan gerçekten doğru seçimi yapabilmektir, çünkü kelimenin tam anlamıyla bu yöntemlerin her birini kullanmak genellikle kesinlikle bireysel bir yaklaşım gerektirir.

Örneğin vücudu iyileştirmeye yönelik yöntemlerin bazıları onkolojik sorunları olan hastalar için tamamen kontrendike olabilirken, diğer yöntemler alerjisi olanlar veya deneyimli hipertansif hastalar için uygun olmayabilir. Bununla birlikte, bugün aynı zamanda geliştirilebilecek pek çok benzersiz evrensel teknik de bulunmaktadır. genel durum neredeyse herkes için çok faydalı olabilecek fiziksel ve fizyolojik sağlık.

Bu nedenle, örneğin, vücudu iyileştirmenin oldukça etkili ve popüler bir yöntemi ve özellikle de düzenli olarak soğuk ve hatta oldukça soğuk suyla ıslatılması düşünülebilir. Bu tür sertleşmenin daha yumuşak (koruyucu) bir versiyonu da vardır - bu soğuk ve sıcak duş ve belki de evde çıplak ayakla dolaşmak.

Ayrıca tam teşekküllü bir kış yüzmesine veya kışın yüzmeye ayrı ayrı dikkat etmelisiniz. buzlu su Doğal rezervuarları açın. Bu yöntem şüphesiz, vücudun bağışıklık savunmasını arttırmak için tam sertleşme için en iyilerden biri olarak kabul edilir; doğal fizyoterapide en güçlü yöntemlerden biri olup, birçok insanın oldukça ciddi rahatsızlıklardan tamamen kurtulmasına zaten yardımcı olmuştur.

Ancak vücudumuzu mükemmel bir şekilde iyileştirmenin bir sonraki yolu, bazı şifalı bitki banyolarının düzenli olarak benimsenmesidir. Örneğin istenen ve bazen acilen ihtiyaç duyulan şifa etkisini elde etmek için hazırlanan banyo suyuna doğal su eklenir. deniz tuzu, şifalı bitkilerin çeşitli kaynatma maddeleri ve hatta en faydalı esansiyel yağlar.

Bu arada doktorlar buraya terebentin de ekliyorlar, hidrojen sülfür banyoları genellikle epidermimizin kılcal damarlarının hızlı bir şekilde restorasyonuna katkıda bulunur. Ek olarak, bu tür banyolar tüm kardiyovasküler, sinir ve hatta işleyişini mükemmel şekilde dengeler. endokrin sistemleri. Ancak sözde hipertermal banyoların olumlu etkisi sırasında, genellikle en küçük damarlarda bir miktar genişleme meydana gelir ve bunun sonucunda herhangi bir dokuda kan dolaşımının normalleşmesine yol açar. Bu tür banyolar, kan stazının yanı sıra lenf stazını da ortadan kaldırırken, hücreler elbette çok daha iyi yemeye başlar.

Ve elbette, insan vücudunu iyileştirmenin diğer yöntemleri de uygun şekilde yürütülen nefes egzersizlerini, periyodik olarak içermelidir. terapötik oruç yanı sıra sıcak Rus hamamları veya daha modern Fin saunaları. Buna ek olarak, Son zamanlardaİnsanlar arasında inanılmaz bir popülerlik bu tür bir şey kazanıyor alışılmadık yollar sağlıklı yaşam şu şekilde:

• fototerapi tekniği.
• Apiterapi.
• Aynı şey akupunktur (veya Çin akupunkturu) veya yakı yöntemidir.
• homeopatik yöntemler.
• Tabii ki ve hatta Ayurveda.

Bugün bazı şifacıların belirli uygulamaları yaptığına dair birçok gerçek kanıtın bulunduğunu belirtmek gerekir. alternatif yöntemler Tedaviler genellikle yıllardır bazı hoş olmayan rahatsızlıklardan kurtulmaya çalışan insanlara yardımcı olabilir.

Vücudu evde kendiniz nasıl iyileştirirsiniz?

Bugün için şunu söylemek isterim ki, insanlar gelişsin kendi devleti sağlık, sürekli olarak tamamen pahalı kullanmak hiç de gerekli değildir profesyonel teknikler veya belirli prosedürleri kullanan prosedürler ilaçlar. Genel olarak zamanla test edilmiş olduğu kabul edilir Halk ilaçları tüm organizmanın tamamen iyileşmesi için daha az etkili olamaz.

Aynı zamanda, bu tür halk yöntemlerinin temel avantajları elbette maksimum kullanım kolaylığı ve elbette tamamen güvenlidir. doğal kökenli. Evde böyle bir kendi kendini iyileştirme için aslında doğası gereği en farklı bileşenlerin kullanılabileceğini unutmayın.

Çoğu zaman, evde gerçekleştirilen vücudun iyileştirilmesi, çeşitli yöntemler veya araçlar kullanabileceğiniz vücudun birincil temizliğini ve hatta gençleşmesini amaçlar. Örneğin, en basitlerinden biri ama aynı zamanda en etkili yollar sağlıklı yaşam düzenli kullanım sabahları aç karnına uygun şekilde hazırlanmış müstahkem karışım.

Ve böyle bir karışım hazırlamak için yaklaşık 200 ml arıtılmış su hazırlamanız gerekir; burada bir çorba kaşığı Mayıs balı ve aynı miktarda sirke, taze limon suyu, vişne suyu, kızılcık veya yaban mersini eklemeniz gerekir. Bu şekilde hazırlanan karışım metabolizmayı hızlandırmanın yanı sıra teşvik edebilir. en iyi kapakÇok sayıda toksin içeren bu karışım aynı zamanda karaciğerin hızlı temizlenmesine de katkıda bulunur.

Tüm organizmanın uygun şekilde iyileşmesi - veya her şeyden önce dikkat edilmesi gereken şey

Oldukça sık bazı halk yöntemleri Vücudun iyileşmesi, çok çeşitli farmasötik bitkilerin faydalı (hatta tıbbi) özelliklerinin kullanılmasını içerebilir veya şifalı otlar. Örneğin vücudu iyileştirmek için bağışıklık savunmasını önemli ölçüde artıran belirli bir bitkisel infüzyonu kolayca hazırlayabilirsiniz.

Böyle bir tarifi hazırlamak için yaklaşık 100 gram kuru ot hazırlanmalıdır:

• Çiçekler .
• Renk .
• Çimen.
• Kurutulmuş huş tomurcuklarının yanı sıra.

Bu bileşenler karıştırılır ve sıkıca kapatılmış bir kaba veya başka bir kaba yerleştirilir. Daha sonra elde edilen karışımdan bir tatlı kaşığı kaynar su ile dökülür ve ardından yaklaşık on beş dakika kaynar su banyosuna konur.

Ayrıca, önceden hazırlanmış ve soğutulmuş infüzyon, aslında orijinal olarak hazırlanmış koleksiyon bitene kadar günde yalnızca üç kez taze olarak alınır. Bu tür şifa kursunun yılda bir defadan fazla yapılmaması gerektiğini söylemek önemlidir. Aynı zamanda vücudun tamamen iyileşmesinin gerçekten büyük bir rol oynayabileceğini anlamamak imkansızdır. Genel Sağlık kişi.

Ve bunların hepsi, bir kişinin mümkün olduğu kadar uzun süre gerçekten mutlu bir hayattan keyif almasına izin verebilecek şeyin iyi bir sağlık olması nedeniyle. tüm hayat yeterince genç, sağlıklı ve çekici görünmenin yanı sıra. Aynı zamanda, düzenli olarak yürütülen iyileştirme prosedürlerinin temeli, sistematik ve uygun şekilde yürütülen temizlik olmalıdır. çeşitli organlar veya tüm sistemler, yeterli fiziksel egzersiz yapmak, kötü alışkanlıklardan uzak tamamen aktif (sağlıklı) bir yaşam tarzı, rasyonel ve dengeli bir beslenme ve tabii ki yeterli bir günlük rutini sürdürmek.

Adam gibi biyolojik sistem- çok karmaşıktır ama sonuçta tüm organların etkileşimini sağlayan tüpler ve elektrik kablolarından oluşan bir sistemdir. Zamanla elastikiyetin bozulması nedeniyle tüpler (bağırsaklar, kan damarları) tıkanmaya ve omurilikten organlara uzanan teller tıkanmaya başlar. omurlar arası diskler sıkışırlar. Sonuç olarak - çok sayıda hastalık.

Yaşa bağlı bu değişiklikleri ortadan kaldırmak için günlük olarak omurganın esnetilmesi (asılma ve esneklik egzersizleri) ve sırasında damarların bağırsaklarının zorunlu olarak temizlenmesi gerekir. doğru beslenme(esas olarak - hayvansal yağlar ve proteinlerde azalma olan sebzeler).

Sağlığa giden yolda temizlik adımları

Birinci adım: bağırsak lavajı.

Besin suyunun bitkilerde hareketi başladığında ilkbaharda temizliğe başlanması tavsiye edilir.
İki litre kaynatılmış soğutulmuş suya bir çorba kaşığı elma sirkesi veya limon suyu dökülür (veya kuru sitrik asit çözülür - yaklaşık bir çay kaşığı. (Sofra tuzu - litre başına 2 yemek kaşığı ekleyebilirsiniz, tortuyu gidererek tortuyu giderebilirsiniz) suyun bağırsak duvarlarından emilmesi, aksine tam tersi bir süreç yaşanıyordu, bağırsak gözenekleri temizleniyordu.) Ve suyun 3-5 günlük idrar (idrar) ile 1,5 miktarında değiştirilmesi daha iyidir. Asidik reaksiyona sahip litre.O zaman tuz dışında hiçbir şey eklemenize gerek kalmaz (litre başına 1.5 yemek kaşığı) ve prosedür daha yumuşaktır.Suyun (idrarın) sıcaklığı yaklaşık 30 derecedir.Prosedür bir Esmarch kupası (hortumlu ve kelepçeli veya musluklu bir ısıtma yastığı) kullanılarak gerçekleştirilir. Konum - dirsekler ve dizler üzerinde. Ağızdan nefes alın, mide rahatlar. Su kalın bağırsağa aktıktan sonra çevirin sağ tarafta alt karnınızı sallayın, ayağa kalkın ve zıplayın veya karnınızı sallayın.

İlk haftada - her gün, ikincide - iki günde bir, üçüncüde - iki günde, dördüncüde - üçte, daha sonraki tüm zamanlarda - haftada bir.

Bu prosedür kana ve vücuda nüfuzu ortadan kaldırır zararlı maddeler Durgun dışkılarda bulunan (bağırsak duvarlarında uzun yıllar oluşan kireç) aslında tüm hastalıkların gelişimini durdurur. Vücudun iyileşme sürecini başlatır.

İkinci adım: Ürünlerin rasyonel kombinasyonu.

Proteinlerin ve karbonhidratların, şekerlerin ve nişastaların ayrı tüketimi, tk. Sindirildiklerinde farklı ortamlara ihtiyaç duyarlar ve birlikte kullanıldıklarında basitçe emilmezler, vücutta cüruflanırlar ve bir yetişkinin vücudu tarafından sindirilmeyen ancak duvarlara yerleşen kazein içeren süt ürünlerinin reddedilmesi kan damarlarının (skleroz)

Proteinler şunları içerir: et, balık, yumurta, et suları, tohumlar, kuruyemişler, fasulye, baklagiller, mantarlar, patlıcan. Karbonhidratlar şunları içerir: şeker - toz şeker, tatlılar, bal ve nişastalar: ekmek, un ürünleri, patates, tahıllar. Hiç et yememek, onu bitkisel proteinlerle değiştirmek veya taze bitkisel besinlerin (yeşillikler) miktarını artırmak daha iyidir. Aynı zamanda vücut, açlıkta olduğu gibi kendi dokularından, özellikle de acı verici şekilde değiştirilmiş olanlardan temizlenerek kendi dokularıyla beslenmeye geçtiği için protein eksikliği görülmez. Daha sonra onlar açısından zengin bakterilerden protein almaya başlar. sindirim kanalı Bitki besinlerini işleyin. Ot (lif) yiyen ancak protein (süt) üreten bir ineğin sindirimine benzer. Şekerlerden yalnızca bal ve tatlı meyve veya sebzeler bulunur. Beyaz ekmek ve zengin ürünlerin yanı sıra irmik de hiç kullanmamak daha iyidir çünkü. karaciğeri tıkarlar.

Yalnızca yapılandırılmış su (damıtılmış veya kar, ayrıca meyve veya sebzelerde bulunan) için. Tüketildiği takdirde
daha az tuzlu, o zaman hiç içmek istemeyeceksiniz (yiyecekleri sindirirken ve yüzde 90'ı su olan taze bitki besinlerinden su vücuda girer). Mide suyunu sulandırmamak için yemeklerden önce ve yemeklerden sonra 1-2 saatten daha erken olmamak üzere içmek daha iyidir.

Akılcı beslenme yöntemi, sindirilmemiş ürünlerin bağırsaklara nüfuz etmesini önler, önemli ölçüde güç tasarrufu sağlar ve
artık uyumsuz gıdaları sindirmeye değil, hastalık odaklarını ortadan kaldırmaya harcanan enerji.

Üçüncü adım: Bakteriyozla savaşın.

Ayrıca sarımsak, vücuttaki kapakçıkları (damarlar, mide, kalp vb.) onarıp güçlendiren çözünmüş germanyum içeren tek üründür.

Dördüncü adım: eklemlerin temizlenmesi.

Eklem birikintilerinin temizliğini hızlandırmak için 5 gram almanız gerekir. Defne yaprağı 300 mililitre suda 5 dakika kaynatılır. Daha sonra her şeyi bir termosa dökün ve 3-4 saat bekletin. Çözeltiyi boşaltın. 12 saat boyunca her 12 dakikada bir çay kaşığı için. (Büyük dozlarda veya hepsini bir kerede içemezsiniz!). Art arda 3 gün yapın, ardından aynısını bir haftada tekrarlayın.

İlk yıl derz temizliği üç ayda bir tekrarlanmalıdır. Daha sonra önleme için - yılda bir kez. Önkoşul, işlemin tüm günleri boyunca iyice yıkanmış bağırsak ve vejeteryan yemeğidir. Aksi takdirde - mevduatların yoğun şekilde çözülmesi dışkı taşları ve kaşıntı, kurdeşen ve diğer alerji türleri.

Tarif edilen teknik, tuz birikintilerinden, hava koşullarından kaynaklanan ağrılardan, eklem yorgunluğundan, osteokondrozdan, poliartritten kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Böyle bir etkiyi gören doktorunuzun şunu söyleyeceği gerçeğine hazırlıklı olun: sihirli kelimeler: "Köşegende yanlış."

Beşinci Adım: Karaciğer temizliği. (en önemli)

İşlem için 300 gram limon suyuna ihtiyacınız var (suda çözülebilir) sitrik asit, çözeltiyi asitlik bakımından limon suyuna yaklaştırarak), 300 gram bitkisel yağ (tercihen zeytinyağı). Bütün bunlar vücut sıcaklığına ısınmadan önce. Sabah bağırsaklarınızı yıkarsınız ve gün boyu sadece taze elma suyu yersiniz (lahana turşusu veya ekşi sebze ürünlerini kullanabilirsiniz veya daha da iyisi - sadece idrarınızı, bal ile yiyip ekşi su ile içebilirsiniz). İmkanınız varsa 2 gün daha tekrarlayın. Hayır, bu da iyi. Dokuları yumuşatmak için gün boyu sıcak banyo yaparsanız kesinlikle iyi olacaktır. Yıkama işlemi son günün 16-17 saatlerinde başlar.

Dışını balmumu, sabun veya rujla işaretleyerek önceden bir bardak hazırlayın: Üç yemek kaşığı su dökün - seviyeyi işaretleyin, ardından üç yemek kaşığı su daha ekleyin ve seviyesini tekrar işaretleyin. Suyu boşaltın - bulaşıklar işaretlenmiştir. Kaynayan su ile ısıtma yastığını yanmayacak şekilde bir havluya sararak hazırlayın (elektrikli ısıtma yastığı kullanabilirsiniz).

16-17 saatte prosedüre başlayın: ısıtma yastığı karaciğerin altında olacak şekilde sağ tarafınıza yatın: sağ taraftaki hipokondriyumda. Birinden (aksi takdirde her zaman kendiniz kalkmak zorunda kalacaksınız) bir bardağa üç yemek kaşığı limon suyu dökmesini isteyin (ilk işarete kadar). Daha sonra dikkatlice üç yemek kaşığı bitkisel yağ ekleyin (üst işarete kadar). Bu kokteyli iç ve ısıtma yastığının üzerine uzanıp kitap falan oku. 15 dakika sonra kokteylin bir sonraki bardağını için. 15 dakika sonra - meyve suyu ve yağ bitene kadar bir tane daha vb. Hepsini içemiyorsanız ve kusmak istiyorsanız, şimdilik kendinizi bu miktarla sınırlayın: her şey hiç yoktan iyidir. Ama meyve suyu ve
petrolün sana bir zararı olamaz. Kokteyl içtikten sonra uzanmaya veya uykuya dalmaya devam edin. Göreviniz tamamlandı.

Ertesi sabah (herkes farklıdır), tuvalete gittiğinizde, çeşitli boyutlarda yeşil bilirubin taşları (karaciğerinizde birbirine yapışan, kanallarını ve safra kesesini yıllarca tıkayan tahrip olmuş kan hücreleri) ve kolesterol tıkaçlarını bulacaksınız. silindirik gövdeli solucanları kesin. Korkma çünkü ondan çoktan kurtuldun. Bağırsakları her zamanki gibi yıkayın ve iştah açtığınızda meyve suyu, yulaf ezmesi veya meyve ile kahvaltı yapın. İşlem bitti. Bir hafta boyunca vejetaryen diyeti uygulayın.

Bir ay sonra işlemi tekrarlayın (karaciğerin lob sayısına göre sadece 4 kez). Gelecekte yılda bir kez, tercihen ilkbaharda arka arkaya 1-2 işlem yapılması yeterlidir.

Karaciğer temizliğinin sonucunu, sağlığınız sayesinde hemen göreceksiniz, çünkü yorgunluğunuz kaybolacak ve tüm organlarınızın faaliyetlerinde keskin bir uyarım olacaktır, çünkü. Saf kan artık damarlarınızdan akarak vücudun tüm dokularını ve organlarını yıkar ve biriken toksinlerden kurtularak kendilerini iyileştirmeye başlar.

Altıncı adım: böbreklerin temizlenmesi.

Çeşitli prosedürler sunuyoruz.
İlki karpuz . Karpuz mevsiminin ortasında (Eylül ayında, çünkü erken karpuzlar kimyasal maddelerle yetiştirildiği için), bir hafta boyunca sadece siyah ekmekli karpuz yiyin. Bir haftalık karpuz diyetinin sonunda gece geç saatlerde karpuz yemeği eşliğinde ılık bir banyo yapın. Doğrudan ılık su banyosuna idrar yapmanın sizi çok fazla şaşırtmayacağını umuyoruz. 2-3 hafta sonra böbreklerin karpuz suyuyla yıkanması tekrarlanabilir.

İkincisi - köknar yağı yardımıyla . Köknar yağı ve bir dizi bitkiye ihtiyacınız var: 50 gram St. John's wort, kekik, adaçayı, melisa ve knotweed. Çimleri büyük bir çay gibi öğütün. Bir hafta boyunca vejetaryen beslenmeye başlayın ve bu bitkilerden ballı çay için. Ve yedinci günden başlayarak, bu koleksiyonun köknar yağı ile infüzyonunu beş gün daha için. İnfüzyon yemeklerden 30 dakika önce günde üç kez içilir. Her seferinde 100-150 gram infüzyona beş damla köknar yağı eklenir ve ardından infüzyon iyice karıştırılır. (Dişlerinizin yağdan zarar görmesini önlemek için pipetle içiniz.) Bir ay boyunca birkaç gün sonra, idrar yaparken köknar kokan ağır kahverengi yağlı damlalar dökülecektir. İçlerindeki kumdan, genellikle bir gıcırtı ile kolayca bulaşırlar.

Üçüncüsü idrar . Taze kendi idrarını yemeden bir saat önce günde 1-2 kez resepsiyon. Sonuç olarak idrara çıkma ve kızarma artar
böbrekler. İdrar hafifleşir ve neredeyse kokusuz hale gelir. Vücudu temizlemenin bu yöntemi sürekli olarak - günlük olarak yapılabilir.

Yedinci adım: Kan lenflerinin temizlenmesi.

900 gr'lık bir karışım hazırlayın. portakal suyu, 900 gr. greyfurt suyu, 200 gr. limon suyu ve iki litre damıtılmış veya eritilmiş su (erimiş su elde etmek için dondurucudan bir buz "kürk manto" kullanabilirsiniz, ancak ürünlerin bulunduğu alttan kullanamazsınız).
Bağırsak lavajı ile rasyonel beslenme, bütün günü yemeksiz geçirdikten sonra buhar banyosuna gelin (bunun yerine duşlu sıcak bir banyo kullanabilirsiniz). İçinde bir çorba kaşığı Glauber tuzu eritilmiş (çiftliklerde hayvan beslemek için kullanılır) bir bardak su için. Bundan sonra yoğun bir şekilde terlemeye başlayacaksınız. Bu nedenle, meyve suları karışımı (her yarım saatte bir 100 gram) içerek vücuttaki nem kaybını yenileyin. Ve böylece üst üste üç gün boyunca.

Bunun sonucunda kan birçok toksinden arındırılır. Prosedür ilk yıl için her üç ayda bir ve daha sonra yılda bir kez gerçekleştirilir.

Sekizinci adım: kapların temizlenmesi.

Temizlemek için kan damarları Her türlü birikinti ile bulaşmış, hormonların ve antikorların kana akışı bozulduğunda özel bir infüzyon yapılması gerekir.
Bir bardak dereotu tohumunu iki yemek kaşığı öğütülmüş kediotu köküyle karıştırın. Bir termosta uykuya dalın, iki bardak ekleyin doğal bal ve toplam hacim iki litreye eşit olacak şekilde kaynar su dökün. Bir gün demlendikten sonra yemeklerden yarım saat önce bir çorba kaşığı alın.

Sonsöz.

İnsan hücresi yaklaşık 9 ay kadar yaşar. Onlarca yıldır yanlış organize edilmiş yaşam boyunca vücutta biriken gereksiz, gereksiz ve zararlı her şeyi başlatıp sistematik olarak temizleyerek, içimizde yaratılan her sonraki hücrenin sağlıklı olması için koşullar yaratırız. Sonuç olarak, ana temizlikten yaklaşık 9 ay sonra ve kendiniz üzerinde çalışmaya başladıktan 1 yıl sonra, hasta bir kişiden tek bir hücreniz bile kalmayacaktır. Artık yaşınıza bakılmaksızın güvenle spora ve sertleşmeye başlayabilirsiniz.

Temizlenmiş vücudunuzu dağıtma ve toksinleri kısmen sallama yöntemiyle eğitmek, tüm vücut sistemlerini güçlendirmenin bir yoluna dönüşecektir. Herhangi bir komplikasyondan korkmayın, artık hiçbir şey sizi tehdit etmiyor. Bu teknik birçok kişinin olumlu deneyimiyle test edilmiştir.
ve bir insanın sahip olduğu en değerli şeyi - sağlığını bulan birçok insan.

Hastalanmadan, hayattan keyif almadan uzun süre yaşayabileceksiniz!

Ve eğer çocuklarınıza, torunlarınıza ve sadece başkalarına vücudunuzu nasıl gençleştireceklerini öğretirseniz iyi insanlar O zaman (bir zamanlar en sağlıklı olan) insanınızın, milletinizin korunmasına ve gelişmesine katkıda bulunacaksınız. Yani hayatınız boşuna değil zaten yaşandı.

Her zaman ilk adımla başlayan iyi bir yolculukta. Yap. Hayat, tüm çabalarınızdan çok daha değerlidir!

Sağlık, doğanın bir kez ve ömür boyu verilen bir armağanıdır. Bir takım evrensel değerlerde kilit öneme sahip olan kişidir. Bu yüzden insanın birincil görevi - sağlığınızı koruyun uzun yıllar . Ancak herkes bunu nasıl yapacağını bilmiyor.

Çok az insan Dr. Galina Sergeevna Shatalova'nın yarattığı ve uygulamaya koyduğu doğal şifa sistemine aşinadır. Tüm hayatının görevi, bir insanı doğaya döndürmek, manevi ve malzeme bağlantısıçevre ile.

Doğal Şifa Sistemi (SEO)

Galina Sergeyevna buna inanıyordu Doğal Şifa Sistemi (SEO) Hastalıkları tedavi etmek için değil, önlemek için tasarlanmıştır. Tekniği sayesinde ciddi rahatsızlıklardan tamamen kurtulan birçok vaka olmasına rağmen.

Shatalova'nın kendisi zaten ileri yaştaydı, bir kızın esnekliğine sahipti, sabahları koşuyordu, uzun yürüyüşlere çıkıyordu, kendini döküyordu buzlu su. Aralık 2011'de bu harika kadın vefat etti, ancak geliştirdiği teknik hâlâ hayranlarının uyanık ve sağlıklı kalmasına yardımcı oluyor.

Doğal şifa sisteminin temel ilkeleri

Shatalova'nın tekniğinin temel noktası Kendini dünyanın bir parçası olarak anlamak. Ev ayırt edici özellik insan bireyi - düşünme yeteneği. Yaşamın hangi yönünü seçeceğine zihin karar verir: doğaya uygun olarak uyumlu ruhsal ve maddi gelişim veya kötü alışkanlıkların yolu, aşırı yiyecek, tütün ve alkol bağımlılığı.

Her şeyden önce insanın kötülükten, kıskançlıktan ve bencillikten kurtulması gerekir. Çevredeki dünyaya, insanlara karşı hayırsever bir tutum - bu tüm rahatsızlıklara karşı zaferin sihirli anahtarı. Duygusal ve fiziksel aşırı yüklenmenin, stresin ve hastalığın olduğu bir dönemde, başkalarına karşı sevgi ve hoşgörüye uyum sağlamak çok zordur.

Doğal iyileşme sistemi, bireyin bedenini, içinde meydana gelen tüm süreçleri kontrol eden, özerk, kendi kendini düzenleyen ve kendi kendini iyileştiren bir yapı olarak konumlandırır.

Doğal iyileşmenin üç temel ilkesine dayanmaktadır:

1. manevi uyum. Shatalova bu duruma "ruhtaki barış" adını verdi. Doğayla ve başkalarıyla birlik, alçakgönüllülük, denge, kötülüğün, kıskançlığın ve hoşgörüsüzlüğün yokluğu ile karakterize edilir. Benzer durum ruh, duygusal aşırı gerilimi ortadan kaldırır, kişinin ruhunu ve bedenini güçlendirir.
2. akıl sağlığı- bu, bilinç ve bilinçaltının birliğinin olduğu bir ruh halidir. Sonuç olarak, kişi çeşitli sorunlarla başarıyla başa çıkıyor yaşam koşulları iyimserliği ve iyi ruh halini sürdürürken, aile ve arkadaşlarla istikrarlı ilişkiler sürdürürken.
3. Fiziksel sağlık. Bu sistemin en az anlaşılan yönüdür. Kesinlikle bu günlerde sağlıklı insanlar- nadir. Yalnızca doğmuş bir çocuğun zaten patolojik bir genetik mirası vardır. Bu nedenle yanlış yaşam tarzının bir sonucu olarak kaybedilenleri geri getirmek çok zordur.

Not! Dr. Shatalova, tüm sağlık sorunlarını çözmek için tek bir yöntemin kullanılamayacağına inanıyordu.

Her birey benzersizdir ve ona özenle davranılması gerekir, bu nedenle Galina Sergeevna Shatalova'nın doğal şifa sistemi hastaya bireysel yaklaşıma dayanmaktadır. Herkes farklıdır ve bir kişi için işe yarayan bir başkası için işe yaramayabilir.

G.S.'de beslenme Şatalova

Doktorun şifa mutfağının temeli biyolojik olarak tamamlanmış tahıllar, tohumlar, kuruyemişler, sebzeler ve meyveler gibi yiyecekler. Hayvansal kaynaklı tüm ürünler diyetten tamamen hariç tutulur. Hamur işleri, süt ürünleri ve konserve ürünlerden vazgeçmek gerekiyor.

Çay, kahve, çikolata, gazlı içecekler, alkol içemezsiniz. Tuz ve şeker çok zararlıdır. Pankreasın fonksiyonlarını bozarlar, diyabet ve ürolitiyazisi tetiklerler.

Galina Sergeevna, sağlıklı beslenmeye ilişkin aşağıdaki varsayımları çıkardı:

1. Yiyecekleri daima iyice ve uzun süre çiğneyin.
2. İlk öğün saat 11.00'de yapılmalıdır. Bir sonraki ve sonuncusu - günün 17-18 saatlerinde. Bundan sonra yemek yemek son derece istenmeyen bir durumdur. Ne zaman şiddetli açlık yeşil çayı ballı veya taze sıkılmış sebze suyuyla içebilirsiniz. Aynı şey sabahın erken saatlerinde de yapılmalıdır.
3. Tüketilen besin miktarı aşılmamalıdır 400–450 Bu, şişkin olmayan bir mideye sığacak yiyecek miktarıdır.
4. Öğünler arasındaki aralıklara dikkat etmek gerekir. Diyetin ana ürünleri için aralık en az olmalıdır 3–4 saat et ve süt için - 6-8 saat.
5. Tekli diyete sadık kalmalısınız. Yemek tek bir üründen oluşmalıdır.

Yağlı yiyecekleri diyetten çıkarmak gerekir. Sarımsak kullanmak iyidir veya zeytin yağı ve çimlenmiş buğdaydan elde edilen yağ, sürekli taze sıkılmış meyve suları için. Shatalova Galina Sergeevna hayatı boyunca bu beslenme kurallarına uydu.

Doğal şifa sistemi mevsimlere göre kurgulanır. İlkbaharda taze yeşillikler, yaz ve sonbaharda ise bahçelerden ve sebze bahçelerinden hediyeler, mevsimine göre meyveler tercih edilmelidir. Kış, tahılların, kuruyemişlerin, tohumların ve tereyağının zamanıdır.

Sağlıklı yiyeceklerin yanı sıra Dr. Shatalova'nın mümkün olduğunca önerdiği yiyecekler de var. diyetten çıkarmak:

• et ve ondan elde edilen ürünler;
• makarna, beyaz un, soyulmuş pirinç;
• şeker, sofra tuzu;
• süt ve süt ürünleri.

Akşam yemeğini hazırlamak için yalnızca arıtılmış su almalı ve hiçbir durumda alüminyum mutfak eşyaları kullanmamalısınız.

Oruç, beden sağlığının önemli bir unsurudur

Yiyecek kısıtlamasını iyileşmenin başlangıcı olarak düşünmek, Shatalova elde edilenleri alt bölümlere ayırdı iyileştirici etki iki dönem için:

1. Başlangıçta Oruç, iyileşme sürecinde vücudun doğal durumuna dönmesine yardımcı olarak aşırı gıda yükünü ortadan kaldırır. Bu durumda vücut birikmiş toksinlerden arındırılır.
2. Bir sonraki aşamada vücut, gerekli olmayan dokuları kullanarak kendi rezervleriyle beslenmeye başlar. Saflaştırmanın bu aşamasında çeşitli tümörlerin emilmesi mümkündür.

Shatalova pratiğinde şunları kullandı: farklı şekiller oruç: dolu, kuru, kademeli ve kısa süreli. Ancak Galina Sergeevna tam oruca çok dikkatli davrandı ve bunu yalnızca ciddi vakalarda kullandı. Düşük zayıf hastalarda kesinlikle kontrendikedir.

Dr. Shatalova, gıda kısıtlamasının göründüğü kadar güvenli olmadığına inanıyordu. Uzun bir oruç sırasında kişi kan basıncını değiştirebilir, üzülebilir kalp atışı Vücudun kendi çürümesinden kaynaklanan zehirlerle bayılması ve zehirlenmesi mümkündür. Bu nedenle oruç tutma sürecinin tamamının doktorlar tarafından kontrol edilmesi ve vücudun temizliği ile eş zamanlı olarak yürütülmesi gerekir.

Galina Sergeevna Shatalova, hasta için neyin iyi, neyin kötü olduğunu sezgisel olarak hissetti. Doğal iyileşme sistemi, her hasta için bir oruç yönteminin oluşturulmasına yönelik subjektif bir yaklaşıma dayanmaktadır.

Bilmek önemlidir! O zamanlar Paul Bragg ve G. Malakhov tarafından önerilen sağlığı iyileştirme yöntemlerinin aksine, Dr. Shatalova'nın sisteminde tedavi edici bir yöntem olarak oruç tutmak yoktur.

Shatalova sistemine göre içme suyu kuralları

Galina Sergeevna bu konuda çok ciddiydi içme rejimi ve tüm içecekleri tercih ettim Temiz su Yiyeceklerden ayrı olarak içilmesi tavsiye edilen.

SEO, yemeklerden 20 dakika önce veya en geç 2 saat sonra sıvı alımını gerektirir. Sindirim sürecini bozduğu için yemek yerken içmek kesinlikle yasaktır.

Doğal şifa sisteminde vücudun arıtılması

Dr. Shatalova, yalnızca şifalı gıdalara geçiş sırasında temizlik prosedürlerini önerdi. Galina Sergeevna, bedenin saflığı için değil, çabalamanın gerekli olduğuna inanıyordu. onun çöplüğüyle ilgilenin. Bununla, karaciğeri ve gastrointestinal sistemi olumsuz yönde etkileyen gıdaların tamamen reddedilmesini kastediyordu.

Seçime yaklaşım en iyi yöntem temizlik kişiseldir. Seçim, hastanın sağlık durumundan ve vücudunun özelliklerinden etkilenir. Temizleme işleminde kullanılan prosedürler çok çeşitlidir. Olabilir banyolar, masajlar, vücut maskeleri, lavmanlar. Shatalova, sisteminde hem geleneksel hem de geleneksel olmayan hepsini kullanıyor.

Shatalova'ya göre hastalıklarda vücudu iyileştirme kuralları

Akademisyen I. I. Pavlov bile hastalığın semptomlarını değil nedenlerini iyileştirmenin gerekli olduğuna inanıyordu. Shatalova Galina Sergeevna da aynı görüşe bağlı kaldı. Doğal iyileşme sistemi esas olarak beslenmeyi düzeltmeyi değil, kendi üzerinde psikolojik çalışmayı, kendini geliştirmeyi amaçlamaktadır.

Doğal ürünler yiyerek, fiziksel olarak aktif bir yaşam sürerek, şifalı bitki ve bitkilerin gücünü kullanarak bile hastalığı yenmek zordur, ruhta kötülük, kıskançlık, korkaklık varsa. Hasta bir insan, en umutsuz kişi bile, ancak manevi kirlerden temizlendikten sonra iyileşmeye başlar.

Atılıyor Kötü alışkanlıklar ve geçiş sağlıklı beslenme, kişi vücutta doğal kendini iyileştirme sürecini başlatır. Dr. Shatalova, ölümcül hasta bile olsa kesinlikle herhangi bir kişide, doğanın güçlü bir iyileştirme gücü vardır. Sadece başlamasına yardım etmelisin.

Başvurursanız şifaya kavuşmanız mümkün Karmaşık bir yaklaşım vücudun restorasyonu için. Herhangi bir organa lokal etki yaparak hastalıktan kurtulmak mümkün değildir. Bu sadece mevcut sorunu daha da kötüleştirecektir.

Hatırlanması önemli! Ruhta huzur, sağlıklı beslenme, yetkin nefes alma, ışık, güneş, temiz hava, sürekli hareket - bunlar kendi kendini iyileştirmenin yolunu açan araçlardır.

Doğal iyileşme sisteminde fiziksel aktivite

SEO ihtiyaca dayalıdır düzenli hareket ve fiziksel aktivite. Kesinlikle egzersiz stresi vücuttaki metabolizmayı artırır, hayati süreçleri aktive eder ve enerji üretimini uyarır.

Shatalova koşmanın en iyi yük türü olduğunu düşünüyordu.

Hareket sırasındaki fiziksel yük vücudun tüm kaslarına eşit olarak dağıtılır. oksijen tüketimini artırır. Bu, gaz değişiminin artmasına neden olur ve uyarılır. kurtarma süreçleri organizma.

Bir kişi koşamıyorsa veya koşmak istemiyorsa, yürümek en iyi alternatif olacaktır.

Galina Sergeevna koşmanın yanı sıra günlük fiziksel egzersizler yapmayı ve yüzmeyi önerdi. Dr. Shatalova omurganın durumuna özellikle dikkat etti. Yoga sınıfı vücudun ve duruşun esnekliğinin korunmasına yardımcı olacak, iç uyum ve dış dünyayla uyum sağlamaya yardımcı olacaktır.

Fiziksel sağlığın unsurlarından biri olarak nefes almak

Shatalova Galina Sergeevna'nın doğal şifa sisteminde her sabah aşağıdakilerle başlaması önerilir: solunum prosedürleri. Yılın herhangi bir zamanında temiz havada akciğerler için jimnastik yapmak iyidir. Bu mümkün değilse işlem geniş, havalandırılmış bir odada yapılmalıdır.

Nefes almak gerekli sadece burun yoluyla. Bu durumda nefes vermenin nefes almadan çok daha kısa olması gerekir. Nefesinizi tutmak buna değmez, özellikle de yüksek tansiyon ve nevrozdan muzdarip, heyecanlı insanlar için.

Sistemin etkinliği G.S. Şatalova

Galina Sergeevna'nın CEO'su geçici bir iyileşme süreci değil. Bu bir yaşam biçimidir, bir düşünce biçimidir. Tekniğin etkinliği kanser, astım gibi korkunç hastalıklardan kurtulan birçok insan tarafından kanıtlanmıştır. kardiyovasküler patolojiler, hipertansiyon. Ancak CEO'nun etkinliğinin en iyi örneği Shatalova Galina Sergeevna'nın kendisiydi.

Doğal Şifa Sistemi Son günlerine kadar neşeli ve neşeli olmasına yardımcı oldu, 96 yaşına kadar zihin gücünü ve düşünce netliğini korudu.

Dr. Shatalova, SEO'nun etkinliğini doğrulayan birçok deney gerçekleştirdi. Sistem, varlığını sürdürdüğü uzun yıllar boyunca, onun yardımıyla hastalıklarını yenen ve sağlığına kavuşan milyonlarca takipçi kazanmıştır.

Size fiziksel ve ruhsal sağlık diliyoruz!

Shatalova G.S. sistemi hakkında ilginç bir video:

Bu video SEO'nun ana prensibinden bahsediyor:

Bu video Shatalova G.S.'ye göre iyileştirici beslenmenin özünü özetlemektedir:

İnsan sağlığı büyük ölçüde kişinin kendisine ve ona nasıl davrandığına bağlıdır. Ancak sağlığınızı korumanın en önemli yanı sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Neye atfedilebilir? sağlıklı yaşam tarzı hayat? Bu öncelikle vücudun enerji dengesini korumak, diyet ve dinlenme rejimine uymaktır. Ve tüm bunların aktif bir yaşam tarzıyla birleştirilmesi arzu edilir.

İnsan vücudunun sağlığı sağlığımız için çok önemlidir. Ancak maalesef vücudumuzun iyileşmeye ihtiyacı olduğunun farkına varmak çoğu zaman bir hastalıktan sonra gelir. Ve yine de aktif bir yaşam tarzına dönme ve kurtulma şansı çeşitli hastalıklar Evet, sağlığınızı nasıl koruyacağınızı biliyorsanız.

Şimdi bazı iyi bilinen şifa yöntemlerine bir göz atalım.

Vücudu iyileştirme sistemleri ve yöntemleri

Dünyada, köklü bir metodolojiyle vücudu iyileştirmeye yönelik birçok sistem vardır. Rusya'da 20. yüzyılda popüler olan Seraphim Chichagov'un bir rahip ve bir doktordan oluşan sistemini hatırlayabiliriz. Bugün bile bu sistemin taraftarları var, ancak bu alandaki birçok uzmana göre bu sistem çoktan modası geçmiş durumda. Chichagov'a göre vücudu iyileştirme sistemi, kendi kendini düzenlemeye ve kendi kendini iyileştirmeye dayanıyordu. S. Chichagov'a göre tüm hastalıkların nedeni insan dolaşım sistemindeki bir ihlaldir. Yazara göre kanın bileşiminde ve kalitesinde bozulma sonucu ortaya çıkar. Bu durumda tanının hiçbir önemi yoktur, her şey yalnızca kişinin kanının kalitesine bağlıdır.

Bir sağlıklı yaşam uzmanı olarak, 20. yüzyılın başlarında yaşamış ve popülaritesinin zirvesindeyken bir kazada ölen, iyileştirici mukussuz diyetin yazarı Arnold Ehret'in metodolojisine katılıyorum. Yöntemi hakkında daha fazla bilgiyi "Dr. Ehret'in yöntemine göre canlı beslenme" kitabında okuyabilirsiniz.

Ayrıca Robert Young'ın "PH Mucizesi" adlı kitabında beslenme ve sağlık konularıyla ilgili çok ilginç görüşlere yer veriliyor.

Arnold Ehret ve Robert Young, tüm sağlık sorunlarının kanın asitlenmesinden ve yetersiz beslenme nedeniyle vücudun mukus ve toksinlerle cüruflaşmasından kaynaklandığına inanıyor.

Kendi adıma, bilinçaltımızın, İç Benliğimizin eseri olan manevi faktörü dışlamamamız gerektiğini eklemek istiyorum. Bu alandaki sorunlar aynı zamanda çeşitli ihlallere de yol açmaktadır. Ancak bir kişinin hem ruhsal hem de fiziksel kısımlarını çalıştırırsanız, HER ŞEYİ değiştirmek mümkündür !!

Temel Kurallar:

• Hayvansal proteinler ve yağlar, unun diyetten tamamen çıkarılması arzu edilir, çünkü hayvansal gıdalar sindirim sistemine girdiğinde çürümeye başlar ve irin oluşturur ve un ve özellikle beyaz un ürünleri kanı asitleştiren mukus oluşturur.
• Yeşilliklerin özellikle yeşil sebzelerin bol miktarda tüketilmesi tavsiye edilir. yüksek içerik vücut için çok faydalı olan klorofilin yanı sıra bir termosta buharda pişirilmiş, haşlanmış tahıllar ve hafif haşlanmış veya pişmiş sebzeler, taze veya pişmiş meyveler değil çok sayıda fındık, kurutulmuş meyveler.
• Gazlı içeceklerden ve konserve yiyeceklerden kaçının.
• Sadece taze alkali su için, özel kuantum filtreleri kullanılarak elde edilebilir. Biraz yeşil çay. Siyah çay ve kahveden tamamen uzak durun.
• Mümkün olduğunca az süt ürünü tüketmeye çalışın. Ayrıca sindirim sisteminde mukus oluşumuna katkıda bulunurlar ve kanı asitleştirirler.
• Saat 20.00'den sonra yemek yememeye çalışın, çünkü bu saatte gastrointestinal sistem artık o kadar aktif değildir ve sindirim süreçleri yavaşlar.
• Yemek yerken çok sayıda ürünü karıştırmamak daha iyidir, en çok mono diyet tercih edilir.
• Sabahları aç karnına iç ılık su limonlu. Ayrıca her sabah bir blenderde ezilmiş Yeşil smoothie'leri de şiddetle tavsiye ederim ( Victoria Butenko'nun kitaplarında daha fazlasını okuyun).

Akademisyen Mikulin'in yöntemine göre vücudu iyileştirme programı bugün de çok alakalı. ciddi sorunlar Akademisyen Mikulin sağlıkla birlikte kendi şifa sistemini geliştirdi ve etkisini kendi üzerinde deneyimledi. 180 ve 150 yıldan fazla yaşayan asırlık insanların deneyimlerini inceledi. Etkilemek çevre bu asırlık insanların yaşadığı yer. Çalışmak için her zaman çok sayıda asırlık insanın bulunduğu Hindistan ve Kafkasya'yı seçti. Akademisyen Mikulin, araştırmasının sonuçlarına dayanarak, olgun bir yaşta bile kişinin hem vücudun hafifliğini hem de zihnin berraklığını koruyabileceği ve aktif bir yaşam tarzı sürdürebileceği sonucuna vardı.

Akademisyen Mikulin'e göre vücudu iyileştirme yöntemleri, onun toksinlerden arınmasına dayanıyor. İnsan vücudunun yaşlanmasını etkileyen birçok farklı biyofiziksel ve biyokimyasal nedenin bulunduğunu belirtiyor. Bu nedenlerin başında hücrelerin cüruflaşması ve aralarındaki boşlukların oksidasyon ürünleri ve sürekli metabolik süreçten kaynaklanan atık ürünlerle gelmesi gelmektedir.

Akademisyene göre doğa, metabolizma sürecinde ortaya çıkan atık ürünlerden hücreleri temizleyecek bir mekanizmayı henüz tam olarak oluşturmadı. İnsan vücudu çok sayıda hücreden oluşur. Dış zarlar tarafından dışarı atılan organizmanın yaşam sürecinin cüruf ve diğer atıkları, hücreler arası boşlukta birikir ve daha sonra kan tarafından emilir ve lenf damarları venöz (atık) kanın oluştuğu yer. Bu kan kalbe gider ve daha sonra böbreklere, akciğerlere, karaciğere vs. dönüşür. Hücrelerin beslenmesi süreci çok etkili ve basitse, o zaman vücudu toksinlerden arındırmanın yolu da çok uzun ve dolambaçlı olur. Ve cürufun çıkış yolunda yerleşebileceği çok fazla yer var. Böylece vücutta cüruf oluştuğuna inanıyor.

Akademisyen Mikulin'in sistemine göre insan vücudunun iyileştirilmesi çok etkili ve verimlidir. Mikulin'in damarları temizlemek için geliştirdiği yöntemi düşünün. Vücutta döngüsel nitelikteki mikro şokların yeniden üretilmesinden oluşur. Sadece ayağın topuğunun sert zemine çarpması veya sert zeminde koşması olabilir. Topuğun yere çarpmasıyla yere doğru yönelen hız, kapakçıklar arasındaki damarlarda bulunan kan kütlesinin tamamına iletilir ve hızla kalbe doğru hücum eder. Böyle anlarda insan vücudu ve damarları da dahil güçlü sallama yerçekimi alanı boyunca dünyaya doğru yönlendirilen ivmeler ve kuvvetler. Bu hipotezin pratik doğrulaması vardır. Yani dönen bir bankta veya trambolinde takla attıktan sonra yorgun olan bir kişi vardiya, herhangi bir yabancı enerji yenileme kaynağını çekmeden, hem fiziksel hem de duygusal gücünü hızla geri kazanabilir.

Akademisyen Mikulin'in sağlık sistemi aşağıdaki yöntemleri içerir:

• Damar temizliği
• Gönüllü jimnastik
• Nefes egzersizleri
• İsteğe bağlı yüz jimnastiği

Beslenme, uyku ve dinlenmeye ilişkin öneriler de bu yöntemler arasında yer almaktadır. Ama bugün daha az olmayan başkaları da var etkili türleri ve vücudu iyileştirmenin yolları, örneğin Farklı türde oruç, ayrı yemekler tentürler, kaynatma ve çeşitli meyve suları vb. yardımıyla vücudun temizlenmesi.

Vücudun temizlenmesi

Belli nedenlerden dolayı, insan vücudunun toksinlerden temizlenmesi sadece arzu edilen bir şey değil aynı zamanda gereklidir. Vücudumuzun toksinlerle bu şekilde tıkanmasının riskleri ve tehditlerinin neler olduğunu görelim. Çok fazla toksinin tam kapasiteyle çalışmaya başlamadığı ve çeşitli hastalıklara daha yatkın olduğu bir organizma.

Organizmanın yaşamsal faaliyeti ve olumsuz ekolojik ortamın etkisi sonucunda insan vücudunda toksinler ve cüruflar birikir ve bu da daha sonra birçok hastalığın nedeni haline gelir. Elbette atıkların veya toksik maddelerin büyük bir kısmı vücut tarafından atılır, ancak toksinlerin bir kısmı kalır ve zamanla daha fazla birikir. Uygula çeşitli metodlar bunların geri çekilmesi için vücudu temizlemek.

Vücutta cüruf belirtileri

• Artan terleme, titreme, uyku bozukluğu
• Baş ağrısı, yorgunluk, sinirlilik
• Mide ve bağırsak sorunları, ishal veya kabızlık, gaz üretiminde artış, mukus üretiminde artış
• Ağızda acı bir tat ve kötü koku dil beyazla kaplıdır
• Hastalık ses telleri, sık diş ağrıları, diş eti kanaması
• Safra kesesi ve böbreklerden geçer inflamatuar süreçler, taşlar beliriyor
• Öksürük olabilir
• Cilt kötüleşir, kuru cilt nedeniyle birçok kırışıklık ortaya çıkar, çıbanlar dökülür ve çeşitli cilt hastalıkları, alerjiler ortaya çıkar.
• Basınç dalgalanmaları kaydedildi, iyileşmesi zor, varisli damarlar, hipertansiyon, tromboflebit

İnsan vücudunun daha fazla cüruflanmasını önlemek için periyodik olarak toksinlerden arındırılması gerekir.

Vücudun temizliğini ne vermeli?

Yalnızca toksinlerden arındırılmış bir organizma, dış ortamdan gelen tehlikelere (hastalıklara) etkili bir şekilde karşı koyabilir. Ve kişi ömrünün uzun olmasını sağlama arzusu gösterdiğinde sağlığını izlemesi ve sürdürmesi onun için çok önemlidir, vücudu temizlemek için bir programa sahip olması gerekir.

Bir kişi hastalanırsa, toksinlerden arındırılmış bir organizma, cüruflanmış bir organizmanın aksine aktif direnç sağlayabilecektir. Ayrıca vücudu temizlemenin de faydalı bir etkisi vardır. gergin sistem ve yorgunluk durumunda yardımcı olur. Genellikle bir kişi vücudu toksinlerle tıkanırsa çabuk yorulur, ancak temizlendikten sonra kişi çok çalışsa bile vücut hızla iyileşmeye başlar. Ayrıca depresyona ve strese daha az eğilimlidir.

Test edilmiş teknikler, büyük gerektirmeyen en etkili araçların olduğunu kanıtlamıştır. malzeme maliyetleri, vücudun evde temizlenmesidir.

Bu tür bir temizlik, hem vücudun genel temizliği için hem de karaciğer, böbrekler, kan damarları, mide, bağırsaklar, akciğerler vb. gibi bireysel organların temizliği için kullanılabilir.

Toksinlerin vücudunu temizlemek, iktidarsızlık, prostat hastalığı ve ilişkili diğer hastalıklarla ilgili sorunları olan erkeklere mükemmel şekilde yardımcı olur. idrar organları. Ayrıca temizlik, ciltteki döküntülerden, sivilcelerden, çeşitli dermatitlerden ve diğerlerinden kurtulmaya yardımcı olur. cilt hastalıkları. Bu tür süreçler vücudun aşırı miktarda toksine ve diğer toksinlere verdiği tepkidir. Bu nedenle insan vücudu için toksinlerin temizlenmesi bir nimettir. Ve önemi fazla tahmin edilemez.

Vücudu temizlemenin yolları

• Mekanik temizlik:

  Bu yöntem, gerekli olan temizlik türlerini içerir. ek öğelerörneğin lavman, özel dil temizleme çubukları, nazofaringeal yıkama vb.

• Zorunlu temizleme:

  Bu temizlik mide, idrar söktürücü laksatiflerin veya choleretic ajanlar. Bu tür fonlar çoğunlukla vücudu evde temizlemek için kullanılır. Bu sayede müshil kullanımıyla bağırsaklar temizlenir, idrar söktürücü bitkilerle mesane ve böbrekler temizlenir, safra kesesi veya limon ve tereyağlı karaciğer.

• Fizyolojik temizlik:

  Bu tür bir temizliğin anlamı, herhangi bir organizmanın cürufla bağımsız olarak baş edebilmesidir, asıl mesele vücuttaki toksin konsantrasyonunun aşılmasına izin vermemektir. Vücutta toksin ve toksinlerin birikmesini önlemek için bu tür bir temizlik önleyici tedbir olarak tüm insanlara tavsiye edilir. Bu gibi durumlarda Bitkisel Temizlik ve Enerji Temizliği ideal olacaktır.

Evde vücut temizleme yöntemleri ve türleri, vücudunuzu istediğiniz zaman kendiniz temizlemenize olanak tanır. uygun zaman ihtiyaç ortaya çıktığında. Ancak aynı zamanda çeşitli kurallara uyulmalıdır.

• İlk kural- Kendinize ve yeteneklerinize olan inancınız
• İkinci kural, vücudu temizleme prosedürlerinin uygulanması için bir program hazırlayın ve buna kesinlikle uyun
• Üçüncü kural, sağlıklı beslenme, her şeyden önce bol miktarda yeşillik, sebze, meyve, termosta buharda pişirilmiş, haşlanmış tahıllar değil
• Dördüncü kural, aktif yaşam tarzı ve spor, en azından sabahları jimnastik ve günlük 2-3 km yürüyüşler

Enerji temizliği ve nasıl yapılacağı

Bir kişinin bu enerji temizliği yöntemi, sağlık durumuna bakılmaksızın herkese tavsiye edilir. Bu temizliğin anlamı enerji alanınızı çeşitli enerji artıklarından ve duygusal negatif katmanlardan temizlemektir.

Doğuya dönük durun, nefes alırken ellerinizi başınızın üstüne kaldırın ve sanki uzaydan enerji toplayın. Elinizde büyük, yanardöner gümüş-pembe bir topun olduğunu hayal edin. Nefes verirken, yavaşça baştan başlayarak tüm vücudunuza indirin, içinizden nasıl geçtiğini ve gereksiz ve eski olan her şeyi alıp götürdüğünü hayal edin. Topu kalçalara getirdikten sonra, bacakların ve ayakların arasından yere doğru derin bir şekilde itin.

Yani bunu en az 8 kez yavaşça yapmanız gerekir. Egzersizi sabah ve akşam tekrarlayabilirsiniz. En az 8 defa olmak üzere istediğiniz kadar tekrarlayabilirsiniz.

İkinci ve aşağıdaki yollar fizyolojik, enerji temizliğine paralel olarak gerçekleştirilebilirler. Ama onunla başlamalısın.

Bağırsak temizliği

Bu tür bir saflaştırma, G. Malakhov'un yöntemine göre gerçekleştirilebilir. Bu durumda bağırsakları temizlemek için lavman ve Esmarch kupası kullanılır. Lavman doldurulur veya bitkisel kaynatma veya 1 litre suya 2 yemek kaşığı tuz oranında tuzlu su. Temizleme etkisini elde etmek için günaşırı 8 seans yapılmalıdır. Bu temizliğin yılda bir kez yapılması tavsiye edilir.

Ayrıca elma yiyerek bağırsakları temizleyebilirsiniz. Bu ayda bir kez sizin için uygun olan herhangi bir günde yapılır. Bu gün boyunca günde 6 defa 2 kg taze elma yemelisiniz. Ayrıca bu gün içerisinde bol miktarda içilmesi tavsiye edilir. yeşil çay veya alkali su.

Karaciğer temizliği

Çalıştırdıktan sonra dolu bağırsakları bitkisel kaynatma veya tuzlu su ile lavmanla temizleyerek veya elmayla birkaç kez bağırsak temizliği yaptıktan sonra karaciğeri temizlemeye başlayabilirsiniz. Ancak böyle bir temizliğe devam etmeden önce şunu bilmelisiniz: olası kontrendikasyonlar. Ana: Karaciğer temizliği sadece bağırsak temizliğinden sonra ve tercihen ilkbaharda yapılır. Bu dönemde karaciğerin aktivitesinin maksimumda olduğuna ve her türlü yükle baş edebildiğine inanılmaktadır.

Karaciğeri temizlemek için ekşi su gereklidir, zeytinyağının yanı sıra limon veya greyfurt suyu olması daha iyidir. Temizlemeden önce gün içinde yemek yememeniz veya gün içinde 3 elmadan fazla yememeniz tavsiye edilir.

İÇİNDE akşam vakti 1 litre meyve suyu iç ve iç sebze yağı 30-70 gram. Daha sonra karaciğer bölgesine sıcak bir ısıtma yastığı koyun ve böylece mümkün olduğu kadar genişletin. Safra Yolları Durgun safrayı serbest bırakmak için. Genellikle ertesi gün kişi kendini iyi hissetmez ve zayıf hisseder. Bu, vücudun dışarı çıkan toksinlerden zehirlenmesinin sonucudur. Bu hislerden kaçınmak için sabah ve akşam lavman yapmak daha iyidir.

Meyve suyu ve bitkisel yağ temizliğinin kontrendike olduğu durumlarda daha hafif bir karaciğer temizliği yapılabilir. Bu işlemden önce akşam yemeği ve kahvaltıya izin verilmez. Sabah aç karnına 1 adet içilir çiğ yumurta ve 0,5 litre iç maden suyu gazsız, sonra uzanın ve karaciğer bölgesine bir ısıtma yastığı koyun ve yaklaşık bir saat bu şekilde yatın.

Böbrek temizliği

Temizleme sırasında vücudun temizleme aşamalarına uyulmalı, bu nedenle bağırsakları toksinlerden temizlemeden diğer organların temizlenmesi önerilmez. Bu nedenle bağırsakların defalarca temizlenmesinden sonra böbreklerin temizliği de yapılmalıdır.

Böbrekleri temizlemenin bu yöntemi oldukça kolaydır ve böbreklerini kum ve toksinlerden temizlemek isteyen herkes buna rahatlıkla dayanabilir. Karpuzun bol olduğu yaz sonunda uygulanmalıdır. 7 gün içerisinde günde 3-4 kg karpuz ve 0,5 kg siyah ekmek, tercihen çavdar ve fırında kurutulmuş yemelisiniz. Bu temizlik sırasında başka hiçbir yiyecek tüketilmemelidir.

Vücudun ev temizliği her zaman sağlığı koruyacaktır doğru seviye ve dolu ve aktif bir yaşam sürün.