Vücut iyileştirme sistemleri. Sodyum ve potasyumun biyolojik rolü

adam gibi biyolojik sistem- çok karmaşıktır, ancak nihayetinde tüm organların etkileşimini gerçekleştiren bir tüp ve elektrik telleri sistemidir. Zamanla tüpler (bağırsaklar, kan damarları) tıkanmaya başlar ve damarlardan uzanan teller omurilik elastikiyetin bozulması nedeniyle organlara omurlar arası diskler sıkışmış. Sonuç olarak - çok sayıda hastalık.

Bunları ortadan kaldırmak için yaşa bağlı değişiklikler, omurganın günlük olarak gerilmesine (asma ve esneklik egzersizleri) ve doğru beslenmeyle (çoğunlukla hayvansal yağlar ve proteinlerde azalma olan sebzeler) kan damarlarının bağırsaklarının zorunlu temizliğine ihtiyacınız var.

Sağlığa giden yolda temizlik adımları

Birinci adım: bağırsak lavaj.

Bitkilerde besin suyunun hareketi başladığında, ilkbaharda temizlenmeye başlanması arzu edilir.
Bir çorba kaşığı elma sirkesi veya limon suyu iki litre kaynamış soğutulmuş suya (veya kuru sitrik asit çözülür - yaklaşık bir çay kaşığı) dökülür. sofra tuzu- 2 yemek kaşığı. litre başına kaşık, tortunun çıkarılması, böylece bağırsak duvarlarından su emilimi olmaz, ancak tam tersi - gider ters işlem, bağırsak gözeneklerinin temizlenmesi). Suyu, asidik reaksiyona sahip 1,5 litre miktarında 3-5 günlük idrar (idrar) ile değiştirmek daha iyidir. O zaman tuz dışında (litre başına 1,5 yemek kaşığı) hiçbir şey eklemenize gerek yoktur ve prosedür daha yumuşaktır. Suyun (idrarın) sıcaklığı yaklaşık 30 derecedir. Prosedür Esmarch'ın kupası (hortumlu ve kelepçeli veya musluklu ısıtıcı) kullanılarak gerçekleştirilir. Pozisyon - dirsekler ve dizler üzerinde. Ağızdan nefes alın, mide gevşer. Su kalın bağırsağa aktıktan sonra sağa dönün, alt karnı sallayın, ayağa kalkın ve mideyi zıplayın veya sallayın.

İlk hafta - her gün, ikinci - gün aşırı, üçüncü - iki gün, dördüncü - üç, daha fazla zaman - haftada bir.

Bu prosedür kana ve vücuda nüfuzu ortadan kaldırır. zararlı maddeler Durgun dışkıda bulunan (bağırsak duvarlarında uzun yıllar kalan ölçek), aslında tüm hastalıkların gelişimini durdurur. Vücudun iyileşme sürecini başlatır.

İkinci adım: ürünlerin rasyonel kombinasyonu.

Protein ve karbonhidratların, şekerlerin ve nişastaların ayrı tüketimi, tk. sindirildiklerinde farklı ortamlara ihtiyaç duyarlar ve birlikte kullanıldıklarında basitçe emilmezler, ancak vücutta cüruflanırlar ve bir yetişkinin vücudu tarafından sindirilmeyen, ancak duvarlara yerleşen kazein içeren süt ürünlerinin reddedilmesi kan damarları (skleroz).

Proteinler şunları içerir: et, balık, yumurta, et suyu, tohumlar, kuruyemişler, fasulye, baklagiller, mantarlar, patlıcanlar. Karbonhidratlar şunları içerir: şeker - toz şeker, tatlılar, bal ve nişastalar: ekmek, un ürünleri, patates, tahıllar. Hiç et yememek, yerine koymak daha iyidir. bitkisel proteinler veya taze bitkisel gıdaların (yeşillikler) miktarını artırın. Aynı zamanda, protein eksikliği gözlenmez, çünkü vücut, açlık sırasında olduğu gibi, öncelikle ağrılı olarak değiştirilmiş olan kendi dokularıyla beslenmeye geçer. Daha sonra, içinde zengin bakterilerden proteinler almaya başlar. sindirim yolu geri dönüşüm sebze yemekleri. Ot (lif) yiyen ancak protein (süt) üreten bir ineğin sindirimine benzer. Şekerlerden sadece bal ve tatlı meyve veya sebzeler vardır. Beyaz ekmek ve tatlıların yanı sıra irmikçünkü hiç kullanmamak daha iyidir. karaciğeri tıkarlar.

Yalnızca yapılandırılmış su için (damıtılmış veya kar, ayrıca meyve veya sebzelerde bulunur). tüketilirse
daha az tuzlu, o zaman hiç içmek istemeyeceksiniz (su vücuda yiyecekleri sindirirken ve yüzde 90'ı su olan taze bitkisel gıdalardan girer). Mide suyunu seyreltmemek için yemeklerden önce ve yemeklerden 1-2 saatten daha erken olmamak üzere içilmesi daha iyidir.

Akılcı beslenme yöntemi, sindirilmemiş ürünlerin bağırsaklara girmesini önler, önemli ölçüde güç tasarrufu sağlar ve
şimdi uyumsuz yiyecekleri sindirmeye çalışmak için değil, hastalık odaklarını ortadan kaldırmak için harcanan enerji.

Üçüncü adım: bakteriyozis ile savaşın.

Ayrıca sarımsak, vücuttaki (damarlar, mide, kalp vb.) kapakçıkları onaran ve güçlendiren çözünmüş germanyum içeren tek üründür.

Dördüncü adım: eklemlerin temizlenmesi.

Eklem birikintilerinin temizliğini hızlandırmak için 5 gram almanız gerekir. Defne yaprağı, ve 300 mililitre suda 5 dakika kaynatın. Sonra her şeyi bir termos içine dökün ve 3-4 saat bekletin. Çözeltiyi boşaltın. 12 saat boyunca her 12 dakikada bir çay kaşığı için. (Bir kerede büyük dozlarda veya hepsini içemezsiniz!). Arka arkaya 3 gün gerçekleştirin, ardından bir hafta içinde aynısını tekrarlayın.

İlk yıl, derzlerin temizliği üç ayda bir tekrarlanmalıdır. Daha sonra, önleme için - yılda bir kez. Bir ön koşul, prosedürün tüm günlerinde iyice yıkanmış bir bağırsak ve vejeteryan yemeğidir. Aksi takdirde - mevduatların yoğun şekilde çözülmesi dışkı taşları ve kaşıntı, kurdeşen ve diğer alerji türleri.

Tarif edilen teknik, tuz birikintilerinden, hava ağrısından, eklem yorgunluğundan, osteokondrozdan, poliartritten kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Böyle bir etki gören doktorunuzun şöyle diyeceğine hazırlıklı olun. sihirli kelimeler: "Köşegende yanlış."

Beşinci Adım: Karaciğeri temizleyin. (en önemli)

Prosedür 300 gram gerektirir limon suyu(sitrik asidi suda çözebilir, çözeltiyi asitte limon suyuna yaklaştırabilirsiniz), 300 gram sebze yağı(tercihen zeytin). Bütün bunlar vücut sıcaklığına ısınmadan önce. Sabahları bağırsaklarınızı yıkayın ve gün boyu sadece taze yiyecekler yiyin. elma suyu(lahana turşusu veya ekşi sebze ürünleri kullanabilirsiniz ve daha da iyisi - sadece idrarınız, balla yemek ve ekşi meyve suyu içmek). Yapabiliyorsanız, 2 gün daha tekrarlayın. Hayır, bu da iyi. Dokuları yumuşatmak için bütün gün sıcak banyo yaparsanız, kesinlikle iyi olacaktır. Yıkama işlemi son günün 16-17 saatlerinde başlar.

Balmumu, sabun veya ruj ile dışını işaretleyerek önceden bir bardak hazırlayın: üç yemek kaşığı su dökün - seviyeyi işaretleyin, ardından üç yemek kaşığı su ekleyin ve seviyesini tekrar işaretleyin. Suyu boşaltın - bulaşıklar işaretlenmiştir. Yanmaması için bir havluya sararak kaynar suyla bir ısıtma yastığı hazırlayın (bir elektrikli ısıtma yastığı kullanabilirsiniz).

16-17 saatte prosedürü başlatın: ısıtma yastığı karaciğerin altında olacak şekilde sağ tarafınıza yatın: sağ taraftaki hipokondriyumda. Birinden (aksi takdirde her zaman kendiniz kalkmanız gerekecek) üç yemek kaşığı limon suyunu bir bardağa (ilk işarete kadar) dökmesini isteyin. Sonra dikkatlice üç yemek kaşığı bitkisel yağ ekleyin (üst işarete kadar). Bu kokteyli iç ve ısıtma yastığına uzan, kitap falan oku. 15 dakika sonra kokteylin bir sonraki bardağını için. 15 dakika sonra - bir tane daha, meyve suyu ve yağ bitene kadar. Hepsini içemiyorsanız ve kusacak gibi hissediyorsanız, şimdilik kendinizi şu miktarla sınırlayın: her şey hiç yoktan iyidir. Ama meyve suyu ve
yağ sana zarar veremez. Bir kokteyl içtikten sonra uzanmaya veya uykuya dalmaya devam edin. Göreviniz tamamlandı.

Ertesi sabah (herkes farklıdır), tuvalete gittiğinizde çeşitli boyutlarda yeşil bilirubin taşları (karaciğerinizde birbirine yapışan ve kanallarını tıkayan tahrip olmuş kan hücreleri) bulacaksınız. safra kesesi uzun yıllar) ve solucanların kesilmiş silindirik gövdelerine benzer kolesterol tıkaçları. Korkmayın, çünkü ondan çoktan kurtuldunuz. Bağırsaklarını yıka geleneksel yöntem ve iştahınız göründüğünde kahvaltı yapın, meyve suyu, yulaf ezmesi veya meyve. İşlem bitti. Bir hafta boyunca vejetaryen bir diyet uygulayın.

Bir ay sonra işlemi tekrarlayın (karaciğer loblarının sayısına göre sadece 4 kez). Gelecekte, tercihen ilkbaharda yılda bir kez 1-2 prosedür yapmak yeterlidir.

Sağlığınız tarafından hemen karaciğer temizliğinin sonucunu göreceksiniz, çünkü yorgunluğunuz kaybolacak ve tüm organların aktivitesinin keskin bir şekilde uyarılması olacaktır, çünkü. saf kan damarlarınızdan akar, vücudun tüm dokularını ve organlarını yıkayarak biriken toksinlerden kurtularak kendilerini kurtarmaya başlar.

Altıncı adım: böbrekleri temizlemek.

Birkaç prosedür sunuyoruz.
Birincisi karpuz . Karpuz mevsiminin ortasında (Eylül ayında erken karpuzlar kimyasallarla yetiştirildiği için) bir hafta boyunca sadece karpuzları esmer ekmekle birlikte yiyin. Bir hafta süren karpuz diyetinin sonunda, gece geç saatlerde bir öğün karpuz ile ılık bir banyo yapın. Küvete işemeyi umarak ılık suçok şaşırmadınız. 2-3 hafta sonra böbreklerin karpuz suyu ile yıkanması tekrarlanabilir.

İkincisi yardımla köknar yağı . Köknar yağına ve bir bitki koleksiyonuna ihtiyacınız var: 50 gram sarı kantaron, kekik, adaçayı, melisa ve knotweed. Çimleri büyük bir çay gibi öğütün. Bir hafta boyunca kendinizi vejeteryan diyetine sokun ve bu bitkilerden ballı çay için. Ve yedinci günden başlayarak, beş gün daha bu koleksiyonun köknar yağı ile bir infüzyonu için. İnfüzyon, yemeklerden 30 dakika önce günde üç kez içilir. Her seferinde, 100-150 gram infüzyona beş damla köknar yağı eklenir, ardından infüzyon iyice karıştırılır. (Dişlerinizin yağ tarafından tahrip edilmesini önlemek için bir pipetle için.) Bir ay boyunca birkaç gün sonra, idrar yaparken köknar kokulu ağır kahverengi yağlı damlalar düşecektir. İçlerindeki kumdan, genellikle bir gıcırtı ile kolayca bulaşırlar.

Üçüncüsü idrar . Taze kendi idrarını yemeden bir saat önce günde 1-2 kez resepsiyon. Sonuç artan idrara çıkma ve kızarmadır.
böbrekler. İdrar hafif ve neredeyse kokusuz hale gelir. Vücudu temizlemenin bu yöntemi sürekli - günlük olarak yapılabilir.

Yedinci adım: kan lenfini temizlemek.

900 gr'lık bir karışım hazırlayın. portakal suyu, 900 gr. greyfurt suyu, 200 gr. limon suyu ve iki litre damıtılmış veya eritilmiş su (erimiş su elde etmek için, dondurucudan bir buz "kürk manto" kullanabilirsiniz, ancak ürünlerin bulunduğu alttan değil).
Bağırsak lavaj ile ve rasyonel beslenme, bütün günü yemek yemeden geçirdikten sonra buhar banyosuna gelin (duşlu ılık bir banyo ile değiştirebilirsiniz). Orada bir çorba kaşığı Glauber tuzu ile (çiftliklerde çiftlik hayvanlarını beslemek için kullanılır) eritilmiş bir bardak su için. ondan sonra başlayacaksın ağır terleme. Bu nedenle, bir meyve suyu karışımı (her yarım saatte bir 100 gram) içerek vücuttaki nem kaybını yenileyin. Ve böylece arka arkaya üç gün boyunca.

Sonuç olarak, kan birçok toksinden temizlenir. Prosedür ilk yıl için her üç ayda bir ve daha sonra - yılda bir kez gerçekleştirilir.

Sekizinci adım: gemilerin temizlenmesi.

Temizlemek için kan damarları, her türlü tortu ile bulaşmış, hormonların ve antikorların kana akışı bozulduğunda, özel bir infüzyon yapılmalıdır.
Bir bardak dereotu tohumunu iki yemek kaşığı öğütülmüş kediotu kökü ile karıştırın. Bir termosa dökün, iki bardak doğal bal ekleyin ve toplam hacim iki litreye eşit olacak şekilde kaynar su dökün. Bir gün demleyin ve yemeklerden yarım saat önce bir çorba kaşığı alın.

Son söz.

İnsan hücresi yaklaşık 9 ay yaşar. On yıllar boyunca yanlış organize edilmiş yaşam boyunca birikmiş olan gereksiz, gereksiz ve zararlı her şeyi vücudu başlatarak ve sistematik olarak temizleyerek, içimizde yaratılan sonraki her hücrenin sağlıklı olması için koşulları yaratırız. Sonuç olarak, ana temizlikten yaklaşık 9 ay sonra ve kendiniz üzerinde çalışmaya başladıktan 1 yıl sonra, hasta bir kişiden tek bir hücreniz kalmayacak. Artık yaşınız kaç olursa olsun, güvenle spor yapabilir ve sertleşebilirsiniz.

Temizlenmiş bedeninizi onun üzerine dağıtma ve toksinlerden kısmen silkeleme yöntemiyle eğitmek, tüm vücut sistemlerini güçlendirmenin bir yoluna dönüşecektir. Herhangi bir komplikasyondan korkmayın, şimdi hiçbir şey sizi tehdit etmiyor. Bu teknik, birçok kişinin olumlu deneyimiyle test edilmiştir.
ve bir insanın sahip olduğu en değerli şeyi bulan birçok insan - onun sağlığı.

Hastalanmadan, hayattan keyif almadan uzun süre yaşayabileceksiniz!

Ve çocuklarınıza, torunlarınıza ve sadece başkalarına vücudunuzu nasıl gençleştireceklerini öğretirseniz iyi insanlar, o zaman (bir zamanlar en sağlıklı olan) insanınızın, milletinizin korunmasına ve gelişmesine katkıda bulunacaksınız. Yani hayatınız zaten boşuna değil yaşanmıştır.

Her zaman ilk adımla başlayan güzel bir yolculukta. Yap. Hayat, tüm çabalarınızdan çok daha değerli!

Kötü çevre, düşük kaliteli yemek, sürekli stres ve kötü alışkanlıklar sağlığımız üzerinde olumsuz bir iz bırakır. Bu nedenle, vücuda özen göstermek, onu şifalı bitkiler yardımıyla iyileştirmek çok önemlidir. çeşitli yollar. Modern dünyada, Doğu'dan gelen en eskisinden en yenisine kadar vücudu iyileştiren birçok yöntem vardır.

Vücut teşhisi

Vücudunuzun iç durumunun en eksiksiz resmi, bilgisayar teşhisinin yeniden oluşturulmasına yardımcı olacaktır. Bu prosedür kesinlikle güvenli, ağrısız ve optimal. Ne için, avantajları nelerdir ve geçerek elde edeceğiniz sonuçlar bilgisayar teşhisi Videoyu izleyerek anlayacaksınız.

vücut nasıl iyileştirilir

Alışılmış yaşam tarzınızı değiştirmek için en iyi zaman, vücudun tamamen oluştuğu ve olgunlaştığı, ancak yaşlanmaya başlamadığı 25-30 yaştır. Bu nedenle, her türlü şansa ve tazeliğe sahipsiniz.

Bunun için ihtiyacınız olan:

• doğru yiyin - daha fazla meyve ve sebze yiyin, günde 1,5-2 litre su için, yağlı, tuzlu, kızarmış ve nişastalı yiyecekleri kötüye kullanmayın;
• rejimi gözlemleyin - yani, aynı anda yiyin, en az 8 saat sağlıklı bir uyku çekin ve aynı zamanda yatağa gidin;
• meşgul tutmak fiziksel aktivite- işlemek doğa yürüyüşüüzerinde temiz hava, yoga yap, dans et veya spor salonuna git, sana neşe getirecek olanı seç.

Vücut iyileştirme yöntemleri

Mevcut büyük miktar Vücudunuzu iyileştirmenin yolları. Bununla birlikte, kendi kontrendikasyonları olabileceğinden, belirli bir yöntemin seçimini dikkatlice düşünmelisiniz. sizin için seçtik evrensel araçlar herkes için uygun:

1. sertleşme. En iyilerinden biri etkili yollar iyileşmek. Birkaç sertleştirme seçeneği arasından seçim yapabilirsiniz: buzlu suçıplak ayakla yürümek veya yürümek. Tüm yöntemler bir dereceye kadar etkilidir. Yüzmeye özel dikkat gösterilmelidir. buzlu su. Bu yöntem, bağışıklığı korumak için en iyisi ve fizyoterapide en güçlüsü olarak kabul edilir ve çok korkunç hastalıklardan bile kurtulmaya yardımcı olur.
2. Terapötik banyolar. Suya şifalı otlar, deniz tuzu vb. kaynatmaların eklenmesiyle terapötik banyolar hazırlanır. tedavi edici banyolar terebentin banyolarını da içerir. Kılcal damarları ve kan damarlarını gevşetmeye ve açmaya yardımcı olurlar, organlar ve hücreler kan beslemelerinin restorasyonu nedeniyle oksijenle doyurulur. Bağışıklık güçlenir, vücut güçlenir ve hastalıklar ve virüslerle savaşmak için daha fazla fırsat elde eder. Bu tür banyolar sadece iyileşmeye değil, aynı zamanda vücudunuzun gençleşmesine de katkıda bulunur.
3. . Nefes, yaşamda önemli bir rol oynar, iç süreçler vücutta meydana gelir. Zamanımızda belirli bir görevle başa çıkmaya yardımcı olan birçok nefes egzersizi seti olması boşuna değildir. Bu tür jimnastik, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, çalışmasını iyileştirmeye yardımcı olur: kalp, kan damarları, sindirim, güçlendirme gergin sistem toksinleri vücuttan atmak için.
4. Tıbbi oruç. Sağlığımız birçok faktörden etkilenir. Olumsuz sonuçlar. Oruç yardımı ile, bir iyileşme yöntemi olarak, aşırı yeme ve obezite gibi problemlerle başa çıkabilirsiniz. Bu, vücudun çevre kirliliği ve bozukluklarından temizlenmesinin yanı sıra çeşitli hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için etkili bir yaklaşımdır.
5. Rus hamamları ve Fin saunaları. Vücudu temizlemenin ve iyileştirmenin, biyolojik yaşı azaltmanın, bağışıklığı güçlendirmenin ve hastalıkları önlemenin bir yolu olarak oldukça popülerdirler. Yine de, Bu method maksimum etkiyi elde etmek istiyorsanız, vücudun dikkatli bir şekilde hazırlanmasını gerektirir.

Modern dünyada popülerlik kazanıyor alışılmadık yollar, gibi:

1. Sanat terapisi - sanatla tedavi, yaratıcılık.
2. Aromaterapi, kullanılan bir tedavi yöntemidir. uçucu yağlar.
3. Yoga - gevşeme yöntemi ve etkinliği fiziksel aktivite.
4. Apiterapi - arı zehiri ile tedavi.
5. Homeopati bitkisel ilaçtır.

Vücut iyileştirme sistemleri

En popüler vücut temizleme sistemlerinden biri Serafim Chichagov sistemidir. Chichagov'a göre, her organizma bağımsız düzenleme ve restorasyon yeteneğine sahiptir.

Bu sistem yardımıyla nasıl iyileşirsiniz: Bütün mesele midenin sabah saat 5'ten akşam saat 5'e kadar çalışması gerektiğidir. Kendi yemek sistemine sahiptir. AT sabah saatleriöğle yemeğinde - çorbalarda, akşamları - sebze ve tahıllarda protein yemek tercih edilir. en çok önemli numara yemek kahvaltı sayılır. Ve akşam 6'dan sonra tükettiğiniz her şey sabaha kadar midede çürür. Her 2 saatte bir küçük porsiyonlarda yemek tavsiye edilir. Mümkünse gazlı içecekler ve şekerden kaçının, ayrıca potasyum içeriği yüksek gıdalardan sodyum içerenleri seçin. Yemeklerden bir saat önce veya bir saat sonra sıvı içiniz. Akşam 6'dan sonra böbrekler aktif çalışmaya başlar, bu nedenle daha iyi çalışmasına yardımcı olmak için tuz ilave edilmiş su için.

Bu rejime alışmak yaklaşık bir hafta sürer. En önemlisi, kurallara uyun ve stresten kaçının.

Toksinlerin ve toksinlerin vücut temizliği

Vücudumuz hassas negatif etki çevre, olumsuzluk doğru beslenme, kötü alışkanlıklar ve yaşam tarzı, herkesin hem görünümünde hem de durumunda bir iz bırakır. iç sistemler toksinlerle tıkar. Bu nedenle, dış organların yanı sıra iç organların da temizlenmesi gerekir. Vücut, toksinlerden ve toksinlerden arındırma gibi bir işlevi yerine getirir. Tek istisna, eğer doğruysa, bu gerçek olabilir. Bu durumda, tıbbi nedenlerle vücudun temizliği size reçete edilecektir. Diğer her şey sadece kendi arzularınıza bağlıdır.

Birçok uzman vücudu temizleme ihtiyacını sorgular. sağlıklı kişi zehirlenme belirtisi yok. Metabolik ürünler her insanda ortaya çıkar ve vücut tarafından herhangi bir temizlik yardımı olmaksızın kendi kendine atılır. Bu nedenle, özel endikasyonlar olmadan vücudu evde temizlemek ilk bakışta göründüğü kadar yararlı olmayabilir. Vücudunuzu temizlemenin uygulanabilirliğini anlamak için bir uzmandan tavsiye alın, bırakın doktorun sizin için doğru olan bir şifa yöntemi önermesine izin verin.

Günümüzde insanlar yaşamı nasıl uzatacaklarını, birçok hastalıktan nasıl kaçınacaklarını ve yaşlılığa kadar sağlığı nasıl koruyacaklarını giderek daha fazla düşünüyorlar. Bunun için kanıtlanmış yöntemler veya popüler yenilikler kullanılır. Ancak vücudun gelişimini gerçekleştirmeden önce, hepsini incelemelisiniz. mevcut yollar ve faktörler, mevcut kontrendikasyonlar, doktorunuza danışın.

Vücudunuza sadece herhangi bir hastalık tespit edildiğinde değil, aynı zamanda rahatsızlıkları önlemek, bağışıklığı güçlendirmek için de bakmanız gerekir. Rehabilitasyonun kapsamlı bir şekilde, hayati önem taşıyan tüm unsurlara dikkat edilerek yapılması çok önemlidir. önemli organlar ve sistemler.

Geleneksel şifa yöntemleri

Bilinen hijyen faktörleri şunlardır: sağlıklı yaşam tarzı yaşam, düzenli fiziksel aktivite, günlük rutinin dağılımı, kötü alışkanlıkların reddi. saat hareketsiz çalışma, gün içinde yürüyüşler yapmalı, basit egzersizler yapmalısınız. Havuzu ziyaret etmek, bisiklete binmek faydalıdır. Vücudu iyileştirmenin ana yöntemleri temizliktir. iç organlar, doğru beslenme, bağışıklık sistemini güçlendirme.

Doğru beslenme

Organların çalışmalarını normalleştirmek için sindirim sistemi Günlük diyetinizi yeniden gözden geçirmelisiniz. Menü dengeli olmalı, vücudu vitaminler ve mikro elementlerle doyurmalıdır. Bunun için kullanmak yararlıdır:

• taze meyveler;
• sebzeler;
• hububat;
• baklagil bitkileri.

Yağlı, kızartılmış, tütsülenmiş, tuzlu yiyecekler, mayonez, gazlı içecekler, tatlılar yasak yiyeceklerdir. Metabolizmayı yavaşlatmaya yardımcı olurlar kolesterol plakları kanda, gastrointestinal sistemin bozulması, karaciğerde artan yük.

Önemli faktörler: diyet ve uyku. Yemek düzenli olmalı, küçük porsiyonlarda yemelisiniz. Akşam yemeğinin bitiminden önce hafif bir açlık hissi olmalıdır, çünkü doygunluk 10-15 dakika içinde gerçekleşir. Günlük sıvı alım oranı 2 litredir, sadece temiz, karbonatsız su içmeniz gerekir.

Son öğün yatmadan 3-4 saat önce yapılmalıdır, çünkü bu dönemde vücuttaki metabolik süreçler yavaşlar.

Sağlıklı yiyecekler:

• diyet etleri;
• sebzeler;
• meyveler;
• Fındık;
• yağsız Süt Ürünleri;
• haşlanmış veya pişmiş balık;
• kepek ekmeği.

Salata yapmak için kullanılır zeytin yağı. Tahıllardan karabuğday, yulaf ezmesi pişirebilirsiniz, pirinç lapası. Doğru diyete uyarsanız, sadece vücut gelişmekle kalmaz, aynı zamanda ağırlık da normalleşir, cilt durumu iyileşir ve genel ton artar.

vücudu temizlemek

Yaşam sürecinde vücut, zehirlenmeye neden olan çok miktarda zararlı toksin ve toksin biriktirir. Organların temizlenmesi toksik maddelerin atılmasına yardımcı olur.

Temizliğe başlarken, yanlış sırayla gerçekleştirilirse temel adımları izlemeniz gerekir, olumlu sonuç başaramamak. İlk olarak, kolon terapötik lavmanlarla temizlenir, bu evde veya bir uzman gözetiminde yapılabilir. Kurtarma kontrendikedir:

• ülseratif kolit ile;
• rektum kanseri, kalın bağırsak;
• şiddetli hemoroid formları ile;
• Crohn hastalığı ile.

Bir sonraki adım karaciğeri temizlemektir. İşlemden 2-3 gün önce sadece bitkisel besinler tüketin ve doğal meyve suları bol miktarda ılık sıvı için. Arıtma, bitkisel yağ veya choleretic etkisi olan şifalı otlar yardımıyla gerçekleştirilir. Temizlendikten bir süre sonra safra kesesinden taşlar, çeşitli pullar ve iplikler dışkı ile birlikte ortaya çıkar.

Prosedürü ne zaman yapmak kontrendikedir: malign oluşumlar ve kolesistitin alevlenmesi.

Karaciğerden sonra böbrekler temizlenir. Ön uymak tedavi edici oruç. Prosedür, idrar söktürücü etkisi olan şifalı bitkilerden ve uçucu yağlardan özel olarak hazırlanmış bir ilaç yardımı ile gerçekleştirilir. Sonuç olarak, kademeli bir çözünme ve taşların çıkarılması söz konusudur. Dikkatle, temizlik akut olarak gerçekleştirilir. bulaşıcı hastalıklar böbrekler veya organın ciddi patolojileri ile.

Son adım, birikmiş toksinlerin vücudunu temizlemektir. Bu konuda yardım doğal yöntemler: toksinlerin oksidasyonuna ve uzaklaştırılmasına katkıda bulunan, gelecekte ortaya çıkmalarını engelleyen fiziksel aktivite. Aşağıdakilerden doğal meyve suları içmek yararlıdır:

Enterosorbentler, toksinlerin kanını temizlemek için kullanılır ( Aktif karbon). Banyo veya sauna ziyareti, cildin buğulanmış açık gözenekleri yoluyla toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Termal prosedürler hipertansiyonda kontrendikedir.

Adım adım iyileşme adımları, organların, kanın, sistemlerin ve hücrelerin birikmiş toksik maddelerden arındırılmasına ve taşların birikmesine katkıda bulunur. Normal işleyişi geri yüklenir, vücuttaki hayati süreçler aktive edilir.

Sertleştirme ile kurtarma

Vücudun sertleşme yardımı ile iyileştirilmesi, bağışıklık savunmasını güçlendirmeye, virüslere ve enfeksiyonlara karşı direnci artırmaya yardımcı olur. Prosedüre başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Birkaç tür sertleştirme vardır:

• su ile ıslatma;
• kış yüzme - buzlu suda yüzmek;
• yalınayak yürümek;
• soğuk ve sıcak duş;
• aeroterapi - hava ile tedavi;
• helyoterapi - güneşte sertleşme.

Rehabilitasyon ancak bir kişi kesinlikle sağlıklı olduğunda başlar. Organizmanın alışması kademeli olarak gerçekleşmelidir. Örneğin, ıslatırken, önce oda sıcaklığında su kullanın, dereceyi kademeli olarak azaltın. Bir çocuk öfkeli ise, başlayın kontrast duş bacaklar, sonra beline vb.

İnsan vücudu koşullara uyum geliştirir dış ortam tüm organ ve sistemlerin işleyişini iyileştirir. etkinleştirildi doğal faktörler vücudu soğuk algınlığından, viral hastalıklardan korur.

Nefes egzersizleri

BİR. 1972'de Strelnikova bir tıbbi yarattı nefes egzersizleri. Kısa tarafından kuruldu ve keskin nefesler burun yoluyla ve ağız yoluyla pasif ekshalasyonlar. Sonuç olarak, vücut dokuları oksijenle doyurulur, metabolik süreçler hızlanır ve bağışıklık artar. Jimnastik hem tedavi edici hem de önleyici amaçlar için önerilir.

Terapötik amaçlar için prosedür, sağlığın geliştirilmesi için günde 2 kez gerçekleştirilir - prosedürden sonra sabah veya akşam. egzersiz yapmak. Nefes egzersizleri yardımıyla vücudu iyileştiren Strelnikova, miktarı azaltmaya yardımcı olur. soğuk algınlığı solunum organlarının hastalıklarını tedavi etmek, genitoüriner sistem. Miyopi ile görme düzelir, skolyozlu kişilerde duruş, zihinsel kapasite, hafıza.

terapötik oruç

Boşaltma diyet tedavisi veya oruç, 1-3 gün boyunca gıda alımından gönüllü olarak uzak durmadır. Bu süre zarfında fazla vücut yağları yakılır, vücudun doğal bir temizliği yapılır. Oruç tam, mutlak veya birleşik olabilir.

1. Yemek yemeyi tamamen reddetmekle birlikte, sıvılara sınırsız miktarda izin verilir.
2. Mutlak - yemek ve içmek yasaktır, 2 günden fazla sürmez.
3. Sağlık birleşik yöntem belirli günlerde ilk ikisinin kombinasyonunu içerir. Ayrıca diğer temizlik işlemleri ve fiziksel aktivite yapılmaktadır.

Terapötik açlık 1 ila 40 gün arasında sürebilir. Yoksunluktan sonra, onarıcı bir diyete bağlı kalırlar: doğal meyve suları, çiğ sebze ve meyveler, ardından fermente süt ürünleri. Oruç devam ettiği sürece böyle bir diyet uygulanır.

Kontrendikasyonlar:

• kardiyovasküler, dolaşım sistemi hastalıkları;
• malign oluşumlar;
• diyabet;
• viral hepatit, karaciğer sirozu;
• tüberküloz.

Oruç kurallarını ihlal ederseniz, vücuda önemli zararlar verebilirsiniz. Birçok sistem ve organın çalışmasında bir başarısızlık var, bir kişinin refahı kötüleşiyor. Bu nedenle, iyileşme bir uzman gözetiminde yapılmalıdır.

klimaterapi

Doğal İyileştirici Faktörler - Değişim iklim koşulları, denizde dinlenin. Vücudun savunmasını güçlendirmek için düzenli kaplıca tedavisi almak yararlıdır:

• şifalı çamur;
• mineral yaylar;
• masaj;
• talasoterapi.

Dağlık ve kıyı bölgelerinin iklimi tonik, sertleştirici bir etkiye sahiptir. Banyo ve yüzme, tüm kas gruplarını çalıştıran çok faydalı fiziksel aktivitelerdir.

Geleneksel olmayan sağlık yöntemleri

Vücudu iyileştirmenin bazı modern yöntemleri de çok popülerdir:

• aromaterapi - uçucu yağların aromalarına maruz kalmaya dayalı tedavi;
• apiterapi - arı sokması ile tedavi;
• fototerapi - belirli bir uzunluktaki ışık dalgalarıyla iyileşme;
• homeopati - hastalıklara neden olan zayıf konsantre ilaçların kullanımı;
• yoga - vücudun süreçlerini kontrol eden Hint doktrini;
• akupunktur - akupunktur.

Vücudu güçlendirmek ve iyileştirmek için çok sayıda yol ve yöntem vardır. Hangisini seçeceğiniz, her bir kişinin arzusuna ve bireysel yeteneklerine bağlıdır. Kompleksin tamamlanması önemlidir Tıbbi prosedürler, sağlığı ve uzun ömürlülüğü teşvik etmek için doğru beslenmeye ve yaşam tarzına bağlı kalın.

"Kutsal şehit Seraphim Chichagov'un yöntemine göre vücudun iyileştirilmesi" broşürünün gözden geçirilmesi

Ksenia Kravchenko'nun "Hieromartyr Seraphim Chichagov'un yöntemine göre vücudun iyileştirilmesi" broşürüne dün Novospassky Manastırı'nda (Moskova) aşçılık yapan güzel bayanlardan el konuldu. - M., 2013 (özellikle 2013, 2012 değil).

Size bu broşürün bir incelemesini sunuyorum.

1. Broşür, “Rusya Federasyonu Yayın Konseyi tarafından onaylanmıştır” damgası taşımamaktadır. Ortodoks Kilisesi”, bununla bağlantılı olarak, kabul edilen kurallara göre kilise kitapçılığı yoluyla dağıtılamaz. Broşürün basımı belirtilmemiştir.

2. Broşürün başındaki kısa açıklama, “12 yaşından büyük çocuklar için izin verildiğini” belirtir (yani 12+), ancak böyle bir iznin özellikle kimden alındığını söylemez. Yazar hakkında kesinlikle hiçbir bilgi yoktur, ancak "pratisyen" K.P. Kravchenko'nun "bu tekniği kullanan hastaları tedavi etmede yirmi yıldan fazla olumlu deneyime sahip olduğu" belirtilmesine rağmen (broşür, kapak).

3. Broşür, Kutsal Şehit'in kendisinden bahseder. Ancak Serafim Chichagov, alıntının kaynağına tek bir bağlantı yoktur.

4. Broşür, üslup, dilbilgisi, noktalama ve terminolojik hatalarla, keyfi sonuçlarla (bu “iyileştirme sistemine” “Seraphim Chichagov'un sistemi” adını kim verdi? K. Kravchenko'nun kendisi mi?) geçmişin hastalıklarının isimlerinin etimolojik açıklaması: “ kemirmek”, “ateş”, “kondrashka” (s. 9)?

Tipik örnekler:

“Ne olduğunu, modern bir şekilde nasıl göründüğünü anlamak oldukça zor, sadece tahmin edilebilir” (s. 10).

“Bir gün önce gerginsek ya da yemek yerken bazı sorunları tartışsak, televizyon izlesek, empati kursak ya da endişelensek, kapaklarımız kapanmaz” (s. 33);

"Bana rahim tümörü ile gelen bir hasta (virgül eksik) diyor ki: "Yardım edin, annem rahim kanserinden öldü, onun yolundan gitmek istemiyorum"! (Doğru bizim) araştırmamız sırasında şu noktayı gördük: kızlar babalarının ve babalarının ailesinin sorunlarına, erkek çocukları ise annelerinin ve annelerinin ailesinin sorunlarına katlanır” (s. 69-70).

Gerçekten de "Ortodoks" doktorun "olağanüstü" keşfi!

12. sayfada, "doktor" Ksenia Kravchenko, küfürlü bir metafor çiziyor - İsa'nın Bedenini ve Kanını içeren Eucharistic Kadeh ile tıbbi kupa amblemi arasında doğrudan bir paralellik:

“Eski bir tıp kitabında, ilacımızın sembolü bir kasenin üzerindeki yılandır. Bir kişinin günah işlemişse şu veya bu sorunu yaşadığı bilinmektedir. Ardından semptom gelir ve bir süre sonra hastalık gelir. Hatırlayan bir kişi itirafa gider, itiraf eder ve sonra Kupaya gider, komünyon alır ve hastalık gider. Şimdi bu Kadeh'in etrafında bir yılan kıvranıyor. Yılanın kim olduğu biliniyor. Onu yenilmiş Muzaffer George'un simgesinde görüyoruz. Yılan, yalanların babası Şeytan'ın bir prototipidir” (s. 12, kısaltmalarla aktarılmıştır).

Ne eksik ne fazla: Yılan-Şeytan şimdi Efkaristiya kadehinin etrafında kıvranıyor!

5. Referans aparatı neredeyse tamamen yok (broşürün sonunda sadece 2 kitaptan söz ediliyor: “Hastalığı Fethetmek” (Kıziche Dokuz Şehit Kilisesi, 2012 ve Chichagov L.M. “Tıbbi” tarafından yayınlandı). Konuşmalar” (yeni baskı 1891); yetkili bağlantı yok tıbbi referans kitapları ve ödenekler;

6. Broşürün sonunda, okuyucular "Metropolitan Peter Mohyla'nın Mezmurunu okumaya" zorlanırlar. "Çene", ölüler için Zebur'u okumak da dahil olmak üzere, esasen ölüler için dua etmekten o kadar uzaktır ki, onun hakkında yorum yapmak gereksizdir.

7. “Chichagov sisteminin” birçok kişiye yardımcı olduğu iddia ediliyor, ancak bu ve benzeri ifadeler asılsız, broşür, hastalık vakalarının kaydedildiği, vb.

8) "Decaris" ilacının tarihi (s. 66) şöyle başlar:

“Birincisi temelinde 1972'de bir yerde tıp enstitüsü Moskova'daki Sechenov, Kadın Hastalıkları ve Doğum Departmanında ilginç bir genç adamdı. Bu Decaris ile ilgilenmeye başladı ve doktora tezini yazdı. Onu savunduğunda, hemen doktora verildi. Ve hemen tüm kliniklerde bu Decaris'i kullanmaya başladılar. Bir hasta gelir ve herkese önerdiğimiz şemaya göre onu tedavi etmeye başlarlar. Bu genç adamın planı bu.”

Bütün bunlar ucuz kurguyu andırıyor, "bir zamanlar" ve "bir zamanlar otuzuncu krallıkta bir yerde" bir peri masalı, "dedi bir büyükanne. "İlginç genç adam" nedir? bunun adı ne bilimsel çalışma, o zaman oldukça nadir bir fenomen olan hemen doktora derecesi verdiler?

8a. Ksenia Kravchenko, kutsal şehidin tıbbi uygulamasını keyfi olarak yorumluyor, ki bu, özellikle, bir kişinin kendisine hangi organın hangi hastalığı veya hastalığı ile ilgilenmediği ile ilgilenmediği gerçeğinden oluşuyor. Yardım:

“Vladyka, etkilenen organdan bağımsız olarak hastalıkları düşündü ve formlarını alarak dikkat çekti. genel durum: seyir ve gelişme ve en önemlisi - hastalığın sonunda ”(s. 8.).

Bu, tıbbi uygulamada benzersiz bir şeydir, ancak Dr. L. Chichagov değil, K. Kravchenko'nun kendisi, başpapazın eserlerini özgürce yorumluyor. Bir kişiye "genel olarak" nasıl davranabilirsiniz?

9. Broşür çok tartışmalı noktalar, asılsız genellemeler ve ifadeler, akılda kalıcı karşılaştırmalar ve hatta son derece saçma ifadeler içeriyor:

"Uygulama ve çok harika bir deneyim“kanser” dışında herhangi bir hastalıktan daha hızlı tedavi edilebilecek hiçbir hastalık olmadığını gösterin ”(s. 13, bundan sonra tarafımızca vurgulanan koyu renk, Ksenia Kravchenko nedense “kanser” hastalığının adını tırnak içine aldı. Ve ne harika bir deneyim, Ksenia Pavlovna kanser için hızlı bir tedavi anlamına mı geliyor?).

“Endokrin sistem hormon üretir. Hormonlar çok küçük miktarlarda, yüzde birler oranında ortaya çıkar ve tüm organları çalışmaya başlar. Bu sistem, patolojisi ile zarar görmez: ne tiroid bezi, ne hipofiz bezi, ne de adrenal bezler. Hiç çalışmayabilirler, ancak zarar vermezler. Tek bir nedensel faktör başarısızlıkları duygusal bir faktördür. Herhangi bir duygu bir tutkudur: sinirlilik, öfke, kıskançlık, kızgınlık. Herhangi bir tutku günahtır. Bu nedenle günah, tüm hormonal bozuklukların tohumudur” (s. 14-15, a.g.e. abbr.).

İşte nasıl: biraz "rahatsız" - ve endokrin sistem hizmet dışı! Her tutku günah olsa da her duygu günah değildir. Elçi Pavlus, ağlayanlarla ağlamayı ve sevinenlerle sevinmeyi emretti, insan vücudundaki bir şey için değil.

"Dört iyot atomundan hormon üreten tiroid bezinin bir şekilde bu iyotu alması gerekir. Bunu yapmak için, sindirilmesi gereken, bağırsaklardan kana geçen iyot içeren yiyecekleri yemek gerekir ve daha sonra tiroksin üreten tiroid bezi onu karaciğere atar. Bu normal. Ancak denizlerin, okyanusların ve dolayısıyla iyot içeren ürünlerin olmadığı endemik bir bölgede yaşayan tiroid bezi hiç kimseye çalışmıyor” (s. 16-17).

Siz okuyucu, hiç kimsenin, ne K.P. Kravchenko, ne siz, ne de yakın ve uzak çevrenizden başka birinin tiroid bezi olmadığını anlıyor musunuz?! Kimse! Bu ilk. İkincisi, Rusya hala denizler ve okyanuslar tarafından yıkanıyor ve hatta mağazalardan iyot içeren ürünler satın alıyor. Deniz ürünleri artık önemli bir sorun değil.

Artık herkeste çok zayıf hidroklorik asit vardır, çünkü mide onu yeterli miktarda ve konsantrasyonda üretmez, dolayısıyla viskoz kan ve tromboflebit (s. 33).

Tüm ülserler (çoğu ülser) beslenmeye bağlı değildir, duygulara ve strese bağlıdır (sayfa 33).

Potasyum açısından zengin gıdaları çok miktarda tükettiğimiz için artık herkesin kanında aşırı bir konsantrasyon var (s. 37).

etkileyen bir diğer yıkıcı faktördür. tiroid bezi, duygusal bir faktördür. Bir sonraki, Çernobil felaketine benzer bir maruz kalma. Bu faktör bugüne kadar önemli rol artan sayı nedeniyle cep telefonları sağlayan kuleler hücresel iletişim. Böylece ışınlama devam ediyor ve istisnasız herkesi etkiliyor. Bu radyasyonlar gözle görülmediği ve biz onları hissetmediğimiz için daha da tehlikeli hale gelirler (s. 17).

İlk olarak, yalnızca Çernobil felaketinin kendisi (veya bir dereceye kadar, Mart 2011'de Fukushima nükleer santral reaktörlerindeki radyoaktif kaza ile karşılaştırılabilir) Çernobil felaketine benzer olabilir. Mantık ve sağduyu eksikliği, radyoaktif yakıtın ölümcül radyasyonunun karşılaştırılmasıdır. nükleer reaktörler kullanıcılar tarafından alınan radyasyon ile cep telefonları, dizüstü bilgisayarlar, plazma TV'ler vb. Bu durumda, cep telefonu operatörlerinin tüm aboneleri, cesur itfaiyeciler ve tasfiye memurları gibi 2-3 hafta içinde ölecek veya ciddi şekilde devre dışı kalacaktır. İkincisi, elektromanyetik radyasyon tehlikesi, bir kişinin hissetmediği gerçeğiyle değil, yoğunluğu gibi tamamen farklı parametrelerle belirlenir.

"Ne zaman bitkisel ürün mayalanır ve iki hafta mayalanır, fermantasyon süreci sıradan lahanayı ete dönüştürür” (s. 41-42).

“On litre mide öz suyundan günde sekiz litre kana emilir” (s. 21).

“Kişi hiç tedavi görmeden yapabilir” (s. 48).

“Her şeyi tedavi etmek işe yaramaz. Tedavisi yoktur. Ne kadar istesen de, asla ve hiç kimse hiçbir sistemle tedavi edilemez: ne bitkisel ilaç, ne homeopati, ne de akupunktur, sadece semptomları hafifletebilirsin ”(s. 11-12)

Not. cümle içinde bir kez daha Ksenia Ravchenko'nun düşük eğitim niteliklerini keşfeder. Yetkin bir doktor “Bütün hastalıkları tedavi etmek işe yaramaz” yazacak, ancak “şeyler” yazmayacaktır. Bu tür sözlü saçmalık, tüm broşür boyunca yazarın peşini bırakmaz.

10. Ksenia Kravchenko'nun broşürü hem pratik hem de teolojik çelişkiler içeriyor ve yazarın Ortodoks antropolojisindeki yetersizliğini ortaya koyuyor. Yazar, bir yandan oruç tutma sorununu çözmeye çalışırken, diğer yandan da “oruç tutmamak” sloganını ilân etmektedir:

“Diyet olmamalı. Herkesin kendi kan durumu ve çeşitli eser elementlere ihtiyacı vardır: birinin çinkoya, diğerinin magnezyuma ihtiyacı vardır. Vücut, gerekli elementi içeren belirli ürünler şeklinde eser elementleri “talep etmeye” başlar, bu nedenle yasaklanmış veya izin verilen ürünler yoktur ”(s. 35).

“İnsanlar çok miktarda yemek yiyor, oruç sırasında süt ürünleri tüketiyor, ancak yetersizlik nedeniyle hiçbir şey sindirilmiyor. hidroklorik asit. Dolayısıyla oruç tutan kişinin durumu daha da kötüleşir” (s. 40).

Bir de antropoloji var. ne yazdığını düşün

“Çoğu hastalığın nedeni insanın günahkar yapılarıdır. Bir kişi “bir şeyi ihlal ettiğinde”, “bir şey alır” (s. 12) karma doktrinine çok benzer ve net değil: yazar günahkar yapıların yeni terminolojisi ile ne demek istiyor, çünkü ayrıca bu ifade onun tarafından ifşa edilmez ve Ortodoks antropolojisinde bulunmaz.

“Rab insanı mükemmel yarattı, vücudumuzun sistemi kendi kendini iyileştirme yeteneğine sahiptir. Ancak iyileşme mekanizması, çoğunlukla tutkular (duygular) tarafından “kırılır”” (s. 28).

“Allah insanları herhangi bir katkı maddesine, mikro elemente bağımlı olarak yaratmış olamaz ki, insanlar yapay olarak bir şeylerle geçinsinler. İnsan bedeni mükemmelliğin kendisidir” (s. 45-46).

“Bu durumda, yazar neden çarmıha gerilir, sodyum-potasyum ve iyot dengesini koruma ihtiyacından bahseder, üç sayfada “Dekaris” reklamını yapar” (s. 66-68), eğer bir kişi o kadar mükemmelse, değil mi? mikro elementlere, katkı maddelerine ihtiyaç duyar, ilaçlar! Neden "olamaz" ön yargılarınızı gerçek fenomenlermiş gibi aktarıyorsunuz?

“7 yaşından küçük çocuklar hastalanmazlar ve hastalanırlarsa bu onların ebeveynlerinin sorunlarına katlandıklarını gösterir” (s. 69).

Bu tür broşürler için belirli gereksinimler vardır. Hieromartyr Seraphim Chichagov, hastalıkları tedavi etmek için gerçekten bir yöntem geliştirdi, ancak bu, saygıdeğer K. Kravchenko tarafından keyfi ve çarpık bir şekilde yorumlandı ve onun hakkında yazdıklarıyla hiçbir ilgisi yok. Broşür, belirgin bir sözde bilimsel ve sözde Ortodoks karaktere sahiptir. Bir kişiye bu şemayı veya sistemi pratikte kullanmanın en azından bir faydası varsa, o zaman asgari düzeydedir.

Tahminlerini kutsal şehit Seraphim Chichagov'a atfederek, otoritesinin arkasına saklanarak, Ksenia Kravchenko Kiliseye zarar veriyor ve ayrıca tıbbi uygulamasının keyfi ve bilimsel olmayan yorumu için azizin anısına karşı tam sorumluluk taşıyor.

Procopius Zhamkov, Hierodeacon

Wellness sistemleri her yıl daha popüler hale geliyor. Gerçek şifa yöntemlerinin yaygınlaşmasıyla birlikte, sağlığa zararlı olabilecek yanlış uygulamalar hız kazanıyor. Bu nedenle, vücudunuzu iyileştirmeye karar verdikten sonra, feci sonuçlara yol açabilecek tartışmalı ilkeler için seçilen sistemi iyice incelemek önemlidir. Bu tür yöntemler, örneğin, bir çiğ gıda diyetini içerir - yalnızca termal olarak işlenmemiş gıdaların kullanımını içeren bir beslenme sistemi. Bu teknik, çok sayıda dezavantaj nedeniyle çok tartışmalı olarak kabul edilir - fazla lif, eksikliği kadar zararlıdır, çok sayıda kontrendikasyon, pankreatit, pankreas veya safra kesesi hastalıkları, alerjiler, ülserler ve kolit, ham gıda diyeti kesinlikle yasaktır. Bu makale, vücudu iyileştirmenin en az tartışmalı sistemleri hakkında bilgi içermektedir.

Vücudu iyileştirmenin birçok yöntemi vardır - eski geleneksel uygulamalardan (çoğunlukla bize Doğu'dan gelenler) modern, bazen çok aşırı yönlere kadar.

Vücudu iyileştirmeye nereden başlamalı

Yaşam tarzınızı değiştirmek için en uygun zaman 20-30 yıldır, bu zamana kadar insan vücudu tamamen olgunlaşır, ancak henüz solmaya başlamamıştır ve bu süreyi uzatmak için iyi şanslar vardır.

1. Herhangi bir sağlıklı yaşam uygulamasının ardından, her şeyden önce, sağlıklı beslenme - minimum (ama daha iyi tam yokluk) kızartılmış, tütsülenmiş, tuzlanmış, çok sayıda meyve ve sebze, temiz su, tahıl ürünleri lehine unun reddedilmesi.
2. İkinci zorunlu madde herhangi bir uygulamada sağlıklı yaşam tarzı - mod. Aynı anda uyumak ve yemek yemek, uykusuzluğu hızla giderir, sindirimi normalleştirir.
3. Akılda tutulması gereken üçüncü şey düzenli egzersiz. Burada, belki de aralarında ciddi anlaşmazlıklar başlar. çeşitli sistemler iyileşmek. Hepsi hem fiziksel egzersiz yapma şekillerinde hem de yüklerin yoğunluğunda çok farklıdır.

Ancak herkes bir konuda hemfikirdir - hareket, aktif bir yaşam tarzı, vücudu iyileştirmek için son derece önemlidir. Spor rekorlarını hemen kırmamalısınız, bu banal bir aşırı yüklenme ile doludur, ilk kez düzenli koşu, bisiklete binme, yüzme yeterli olacaktır. Masaj çok faydalıdır, ancak toksinleri aktive etmemek için vücut yeterince temizlendikten sonra bir ders almak daha iyidir. Sadece bu üç noktanın uygulanması, zaten refahı ve yaşam kalitesini önemli ölçüde iyileştirebilmektedir.

Vücudu iyileştirme yöntemleri

En yaygın ve iyi bilinen sağlık uygulamalarından biri yoga ve Ayurveda, qigong, wushu, reiki, modern yöntemlerden - Strelnikova'nın nefes egzersizleri, Porfiry Ivanov'un sistemi, Norbekov'un sistemi olarak adlandırılabilir.

Şu veya bu tekniğe yönelik periyodik tutku eğilimi izlenebilir - örneğin, 80'lerde Porfiry Ivanov sisteminin birçok taraftarı vardı, 90'larda Bragg'e göre açlıktan ölmek moda oldu, 2000'lerde yoga aktif olarak geliştirildi.

Geleneksel Yöntemler

Zamanımızda yaygın olan birkaç sağlıklı yaşam uygulaması üzerinde daha ayrıntılı olarak duralım - yoga ve qigong.

Yoga Hindistan'dan bize geldi. En çok yönlü olanlardan biridir sağlık sistemleri, sınıflara kontrendikasyon yokluğu türü. Yoga hamilelik sırasında bile yapılabilir, sadece bu süre için izin verilen asanaları seçmeniz yeterlidir. Yoga eğitimi iki bölümden oluşur - doğru beslenme ve nefes almayı içeren sağlıklı bir yaşam tarzı, düzenli oruç, doğru tutum dünyaya ve sağlığınıza. İkinci bölüm, düzenli asana performanslarını, gevşeme ve tefekkür egzersizlerini içerir. Ciddi yoga dersleri sadece kasları sıkılaştırmak, kemikleri ve eklemleri güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda iç dünyayı da uyumlu hale getirir.

çigong- Çin geleneksel şifa uygulaması. Dogmalarında şu kavramdan hareket eder: hayati enerji altında yatan qi insan vücudu, akışını kontrol etmeyi öğretir. Birçok şubesi var. Her ikisi için de kullanılır Genel Sağlık organizma ve kişiliğin gelişimi için bilincin kurtuluşu. Çigong şunları içerir: dövüş sanatları, meditatif ve jimnastik egzersizleri zihni, bedeni ve duyguları sakinleştirerek bedensel kıskaçlardan ve enerji bloklarından kurtulmayı amaçlar. Stresi hafifletmeye, bağışıklığı iyileştirmeye, vücudu uyumlu hale getirmeye, iç organların işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.

Modern teknikler

Bunların arasında, belki de, Doğu öğretileriyle temelde karşılaştırılabilecek tek bir tane yoktur.

Mevcut sistem Porfiry Ivanov "Bebek" onun tarafından yirminci yüzyılın ilk yarısında yaratılan ve günde iki kez su dökülmesini emreden emirlere dayanan soğuk su, doğru ve ölçülü ye, haftada en az bir kez oruç tut, başkalarına yardım et. SSCB'de bu sistemin taraftarları mezhep olarak kabul edildi.

Norbekov sistemi sunumları ve otomatik eğitimleri görüntüleyerek bir kişinin sezgisini ve psikofiziksel durumunu, özellikle vizyonun iyileştirilmesini iyileştirmeyi vaat ediyor.

Nefes egzersizleri Strelnikova 30-40'ların başında, sesini kaybeden ve bu jimnastik yardımıyla başarılı bir şekilde geri veren opera sanatçısı A.N. Strelnikova tarafından yaratıldı. Egzersizlerin temeli, burundan kısa ve güçlü bir nefes ve ağızdan serbest nefes vermektir. Solunum belirli hareketlerle birleştirilir çeşitli parçalar gövde. Özel solunum dokuları oksijenle doyurur, tüm organlarla bağlantısı olan burun mukozasının reseptörlerini tahriş eder. insan vücudu ve böylece onlar üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Jimnastik yorgunluğu ve stresi giderir, tonu ve hafızayı geliştirir. Bunun için herhangi bir kontrendikasyon yoktur - kesinlikle herkes çocukluktan başlayarak yapabilir.

İşte bazı daha popüler geleneksel olmayan şifa yöntemleri.

Yaygınlaştı Sanat Terapisi- Sanat Terapisi. Çoğu zaman çocuklarla çalışırken kullanılır ve çok iyi sonuçlar- utangaç çocuklar özgürleşir, aşırı aktif olanlar daha sakinleşir, gelişir Yaratıcı becerilerçocuklar. Sanat terapisi yöntemleri grubu ayrıca masal terapisi, oyun terapisi, kum terapisi(kum boyama), renk terapisi. Tüm bu yöntemler çocuğun kişiliğini uyumlu hale getirir, konuşmanın gelişimini teşvik eder.

Adil seks arasında popüler aromaterapi- aromaterapi, aromaların solunması süreci, bitki özlerinin esanslar veya uçucu yağlar şeklinde kullanımı yoluyla çok çeşitli hastalıkları tedavi etmek için etkili etki duygular ve ruh hali hakkında. Bu yöntem yaratıcılık için geniş bir kapsam sağlar, yalnızca aroma madalyonundan aromaları solumak veya iç mekanlara püskürtmekle kalmaz, aynı zamanda kendi başınıza da pişirebilirsiniz. makyaj malzemeleri hatta yağları dahili olarak alın.

Herkes kendi yolunda iyileşmeye gelir - biri kurtulmak ister kronik hastalık, birisi - oluşumunu önlemek için. Ve yaşam tarzınızı ne zaman değiştirmeye karar verirseniz verin, mükemmel sonuçlar elde edebilirsiniz.