Uyuyan bir kişinin beden dili. Nasıl uyuyoruz: Bir kişinin rüyadaki duruşu bir kişinin karakteri hakkında ne söylüyor?

Uyku dünyasının kendine has yasaları vardır. Gövde plastisitesi özel bir önem taşır. Sahtesini yapmak neredeyse imkansızdır. Rüyada benimsenen duruş, kişinin gün içinde kullandığı “savunma” davranışının özel bir devamıdır. Kısacası uyku şeklimiz yaşama şeklimizi yansıtır.

Her akşam yatmaya hazırlanıyoruz. Duş alıyoruz, dişlerimizi fırçalıyoruz ve yatıyoruz. Bunu yaptıktan günlük ritüel Morpheus'un krallığına temiz bir vicdanla gidiyoruz.

Vücut rahatlar ve uyku için rahat bir pozisyon alır. Elbette sağlık durumu kişinin yatakta nasıl oturduğunu etkiler. Kalp hastalığı olan kişiler genellikle rüyalarında sol tarafa döndüklerinde treni kovaladıklarını, yetiştiklerini veya trene yetiştiklerini gördüklerini söylerler.

Ancak çoğumuz için en rahat pozisyon çocuklukta veya gençlikte seçilir ve ömür boyu kalır. Bazı insanlar bir tarafa dönmeden, kıvrılmadan, sırtüstü uzanmadan uyuyamazlar.

Şaşırtıcı bir şekilde Çin'de, karınız "uygunsuz bir pozisyonda" uyuduğunda ondan ayrılmanıza izin veren eski bir yasa bile vardı. Bu kural ilk bakışta şaşırtıcı görünüyor. Ancak araştırmacılar uyku pozisyonları, rüya türleri ve kişinin karakteri arasındaki bağlantıyla ilgilenmeye başlar başlamaz, olağandışı bir uyku pozisyonunun, kişiyi etkileyen ahlaksızlıklara veya karakter özelliklerine işaret edebileceği ortaya çıktı. aile hayatı. Bu Çin kanunu çok tuhaf!

Hangi pozisyonda uyuduğunuzu nasıl anlarsınız?

Bir kişinin uykuya daldığı taraf ile gece boyunca nasıl uyuduğu aynı şey değildir. Uyanma anındaki duruşunuz nasıl uyuduğunuz hakkında daha fazla bilgi verecektir.

En objektif bilgiyi eşinizden, partnerinizden, yanınızda olan ve nasıl uyuduğunuzu en sık söyleyebilecek kişiden alabilirsiniz.

Temel uyku pozisyonları

İlk olarak poz - "arkada""Genellikle hem gündüz hem de gece kendini harika hisseden insanlar uyur; bunlar güçlü, kendine güvenen kişilerdir. Bu pozisyona bazen "kral" pozu da denir. Dünya olduğu gibi yaşamak ve geçmişe takılmadan, gelecek kaygısı taşımadan “şimdi ve burada” yaşamak.

Sırt üstü uyumayı tercih eden bir kişi, hedeflerine ısrarla ulaştığı için kendine özgü liderlik özelliklerine sahiptir. Bazen bu, hedefe artık hiç ihtiyaç duyulmadığında inatçılığa dönüşür, ancak o, o hedefe doğru ilerlemeye devam eder. Onu ikna etmek hiç de kolay değil, tam tersine bu onun kendi başına daha da ısrarcı olmasına neden olabilir.

İkinci uyku pozisyonu - cenin pozisyonu- hayata benzer bir tutumdan bahsediyor. Bu pozisyonda uyuyan kişi henüz açılmamış bir tomurcuk gibidir, hayattan korkar ve başkalarının görüşlerine bağlı olarak hayatın zorluklarından ve olumsuzluklarından saklanmaya çalışır. Bu poz, anne karnında uyuyan bir bebeği anımsatıyor ve bize güvenlik ihtiyacını anlatıyor.

Çoğu zaman böyle bir kişi kararsız ve endişelidir, sürekli bir başkasının yardımına ve desteğine ihtiyaç duyar. Aynı zamanda izolasyon ve iletişimde zorluklar yaşayabilir, bazen duygu ve hislerini açıkça ifade etmekte zorlanabilir. Yakın ve güvene dayalı ilişkiler kurmak onun için kolay değildir ancak bu gerçekleştiğinde iyi ve sadık bir arkadaş olur.

Üçüncü poz - "secdeye kapanmak"Yüzüstü uzanarak, kollarını başının üzerine uzatarak, bacaklarını uzatarak (veya biri uzatıp diğeri hafifçe bükerek), bu pozisyonda uyuyanlar kendilerini hoş olmayan sürprizlerden koruyor, yatağın alanını kontrol ediyor gibi görünüyor. Bu tür insanlar hükmetmeye çalışırlar. , hayatlarındaki olayları düzenleme ihtiyacı duyarlar, sürprizlerden hoşlanmazlar ve neredeyse hiç geç kalmazlar, ne yaparlarsa yapsınlar, nerede olurlarsa olsunlar her zaman ayrıntılara dikkat ederler.

Yüzüstü uyuyan insanlar, günlerini planlamayı, eşyaları yerlerine yerleştirmeyi severler, bu bazen bilgiçlik noktasına ulaşır. Onlarla iletişim kurarken, belirli bir sıkıcılık ortaya çıkar ve bu, hedeflere ulaşmadaki ısrarları ve kararlılıkları ile fazlasıyla telafi edilir. Bu bakımdan genellikle belirli bir sosyal statüye ve mali duruma ulaşırlar.

Çoğu zaman insanlar uyur yarı-fetal pozisyon". Bu pozisyonda kişi yan yatar, uzuvlar hafifçe bükülür, kollar başın biraz üzerinde olabilir ve bunlardan biri göğsün üzerinde veya yastığın altında yatabilir. Bu tür kişiler genellikle iyi adapte olmuş, dengelidir. ve güvenilirdirler.Yaşamdaki olaylara aşırı stres olmadan nasıl uyum sağlayacaklarını bilirler.

Geniş bir tanıdık çevresine sahip oldukları için iletişimde sakin, girişken ve esnektirler ve arkadaşlar arasında genellikle partinin hayatı haline gelirler.

Biraz daha var mı koşucu pozu.Çocuklar genellikle bu şekilde uyurlar. Uyuyan kişinin kolları ve bacakları içe dönük farklı taraflar, sanki hareket halinde donmuş gibi: bir eli yukarıda, diğeri aşağıda, bir bacak düz kalçada, ancak dizde bükülmüş, diğeri tam tersi. Böylece kişi, bu sırada kollarını sallayan ve dönüşümlü olarak bacaklarını fırlatan donmuş bir koşucuya benzer.

Bu pozisyon yetişkinlerde nadirdir; dağınık insanlar için tipiktir. Sürekli geç kalıyorlar ve bir yere giderken mutlaka gerekli eşyaları çantalarına koyamıyorlar ve sürekli bir şeyleri unutuyorlar. En ufak öneme sahip hiçbir konuda onlara güvenmemelisiniz. Çoğu zaman işi bitirmeden yarıda bırakırlar.

Uyuma şeklimiz kişiliğimizi yansıtır. Ancak kendimizi değiştirerek, hayatlarımızı değiştirerek farklı bir uyku pozisyonuna geçebiliriz. Bütün yılı havasız bir şehirde geçirip sonunda deniz kenarına vardığımızda farklı uyuyoruz. Dünyayı eskisinden farklı algılayarak bilinçsizce beden dilimizi değiştiririz. Bir rüyadaki davranışımız, gündüz dünyasında bu ilişkilerin farkına varmaya başlamadan önce bile işyerindeki duruma, karı kocamıza karşı gerçek tavrımızı ortaya koyar. Büyük psikoterapist Perls'in rüyanın kişinin kendisine verdiği mesaj ve gerçekte kim olduğuna dair bir mesaj olduğuna inanması boşuna değil.

Belirsiz "koşucu" pozu çocuklar için tipiktir. Bir gün koştuktan sonra en tuhaf ve tuhaf pozisyonda uykuya dalabilirler. Kişi yaşlandıkça karakteri değişir ve belirli özellikler kazanır. Uyku pozisyonu da değişir.

Yanında kim uyuyor?

Her kız, ruhunun derinliklerinde falcılık yapmayı sever. Belirli özelliklere dayanarak başkaları hakkında bir şeyler öğrenmekle çok ilgileniyoruz. Bu özellikle sevgili erkekler için geçerlidir. Uyuma şekillerinden karakterleri hakkında çok şey anlayabilirsiniz. Partnerinizi uyku sırasında gözlemleyin; belki onun yeni yönleri size açıklanacaktır. Veya gelecekteki aile yaşamlarının doğasını önerebilir.

Bir erkek yüzüstü uyuyorsa, her şeyi kontrol altında tutma eğiliminde olma olasılığı yüksektir. Bu özellikle uyku sırasında meşgul olmayı seven kişiler için geçerlidir. en yataklar. Görünüşe göre sana şunu ima ediyor: "Burası benim bölgem." Genel olarak, kazanma arzusu, daha güçlü cinsiyetin tüm temsilcilerinin çarpıcı bir özelliğidir, ancak bu özelde belki daha belirgindir. Seks konusunda bu tür partnerler genellikle muhafazakardır, ancak bunu her ikisi için de iyi hale getirmeye çalışırlar.

Sırt üstü uyuyan bir adam sakin ve dengelidir. Muhtemelen onun iyimser açıklamalarını fark etmişsinizdir; olaylara olumlu bir bakış açısı büyük ölçüde onun doğasında vardır. Kendini savunmaya yönelik nevrotik bir isteği yoktur, bu da savunmasız karnına bakılarak anlaşılabilir. yüksek özgüven. Ancak ellerini düzenli olarak başının arkasına koyması aşırı özgüven ve kibir belirtisi olabilir. Genellikle böyle bir adam çok sosyaldir ve ilgi odağı olmayı sever. Sekste, süreci kontrol altında tutmayı ve kontrol etmeyi sever, bu nedenle pozisyonları, ritmi ve diğer mahrem nüansları seçme eğiliminde olan kişidir.

Yan uyumak erkekler arasında çok yaygındır. Bu pozisyonu seçenler genellikle rahat ve iddiasız kişilerdir. Avuç içi veya uzlaşmadan kolayca vazgeçerler. Açıklığa ve duygusal duyarlılığa yabancı değiller. Bununla birlikte, bir rüyada partneriniz dizlerini çenesine doğru çeker ve "fetal" pozisyona geçerse, o zaman dikkatli olun: bu adamın teselliye ve şefkate ihtiyacı var. Sekste oldukça tatlı ve romantiktirler, uzun ön sevişmeyi severler. Aynı şeyi bir kadından da beklerler, böylece sevdiğiniz kişiyi tutkulu öpücükler ve yumuşak dokunuşlarla memnun edebilirsiniz. Genel olarak çeşitliliği severler.

Psikoloji bilimi, bir kişinin karakterinin yürüyüşle, jestlerle, konuşma tarzıyla ve giyim rengine göre nasıl belirleneceğini araştırır. Ancak yukarıdakilerin tümü tamamen kontrol edilebilir. Ancak bir rüyada kendimizi kontrol edemeyiz. Uyku pozisyonları bir kişinin karakteri, ruh hali ve zihinsel durumu hakkında çok şey söyleyebilir. şu an ve hatta başkalarıyla ilişkiler hakkında.

Uyuduğunuz pozisyon ne söylüyor?

Bazen bir kişinin uykusu o kadar derin olur ki, vücut komaya yakın bir çalışma ritmine geçer: nefes neredeyse duyulamaz, kalp atışı yavaşlar ve beyin dinlenir. Şu anda duygusal duruma bağlı olarak uykuda vücudun konumunu belirleyen kısımları çalışmaya başlar.

Cenin pozisyonu

Uyuyan yan yatıyor, duvardan uzaklaşıyor. Bükülmüş dizler göğse doğru çekilir, vücut yatağın kenarına kaydırılır. Bazen bacakların arasına bir yastık veya battaniyenin kenarı sıkıştırılır. Birey kendini güvensiz ve korunmasız hisseder. Bunlar, bakıma ve daha güçlü bir ortağa ihtiyaç duyan azimli insanlardır.

"Secde" pozu

Uyuyan kişi yüzüstü uzanmıştır. Eller başın üstüne atılır. Bacaklar uzatılmış, ayaklar hafifçe ayrık. Çoğunlukla yatağın ortasında uyur. Kişilik çok dakiktir ve başkalarının geç kalmasından hoşlanmaz. Kişi zorunludur, ayrıntı talep eder, dikkatli ve kesindir. Kendisi için hedefler belirlemekten korkmuyor ve kesinlikle plana göre hareket ediyor. Önüne herhangi bir engel çıkarsa amacına ulaşmak için mümkün olan her şeyi yapacaktır. Onun karakteri bükülmez.

"Kraliyet" pozu

Uyuyan kişi sırtüstü yatar. Bacaklar ve kollar vücut boyunca uzatılır, hafifçe uzatılır, gevşetilir. Yatağın ortasında veya çapraz olarak uzanabilir. Pozisyon kendine güven, güvenlik duygusu ve liderlik niteliklerinden bahsediyor.

Yarı fetal pozisyon

Bu en yaygın pozdur. Uyuyan kişi yan yatar, bacakları hafifçe karnına doğru bükülür. Vücut rahatlar. Bu tür insanlar dengeli, yeterli ve mantıklıdır. Kendine güven ve özgüven, kaderin darbelerini kararlılıkla kabul etmenizi sağlar. Toplumdan koruma talep etmezler; gerektiğinde ihtiyaç sahiplerine yardım etme yeteneğine sahiptirler.

Yıldız pozu

Kişi sırt üstü veya yüz üstü yatar. Aynı zamanda kolları ve bacakları genişçe açılmış, böylece yatağın mümkün olduğu kadar büyük bir kısmını işgal etmeye çalışıyormuş gibi görünüyor. Aynı şey hayatta sıklıkla olur: Her şeyde kendini kanıtlamaya çalışır. Kendine değer verme duygusu onun için önemlidir, çoğu zaman çeşitli kompleksleri gizleyebilen yüksek benlik saygısından muzdariptir. İddialı ve hatta saldırgan davranışlar sergileyebilir.

Bazen bu pozisyon yaşamdaki durumsal sorunların bir sonucudur. Örneğin birisi çok fazla baskı uyguladığında veya "kendi bölgesine girmeye" çalıştığında. Bu durumda uzayda kendi yerini belirlemek istiyor. Bu poz, uyuyan kişinin gücünün arttığını ve başarılı hissettiği durumlarda da kendini gösterebilir.

"Asker" pozu

Uyuyan kişi sanki kolları yanlara doğru uzatılmış gibi sırtüstü yatar. Kapalı ve içine kapanık insanların karakteristiği. Kural olarak, başkalarına karşı sessiz ve ihtiyatlı davranır - eylemleri kelimelere tercih eder. Aynı zamanda telaşı da sevmez. Doğrudanlık ve katılıkla ayırt edilir. Hem kendisinden hem de çevresindekilerden yüksek beklentiler koyar ve her şeyin mükemmel olmasını sever.

Filozof pozu

Bir kişi sanki kolları avuç içlerine dayanan başının arkasındaki dirseklerden bükülmüş gibi sırt üstü uyur. Görünüşe göre şu anda ciddi bir felsefi sorunu çözüyor. Bu gerçeklerden çok da uzak değil: Uyku sırasındaki bu pozisyon, derin konular hakkında düşünmeye yatkın, ciddi, düşünceli insanlara özgüdür. Eylemlerinde biraz yavaştırlar. Karşı cinsle iletişimde sıklıkla bazı sorunlar yaşarlar.

Çapraz poz

Vücut bükülmüş görünüyor: bir kol üstte, diğeri altta, bir bacak kalçada düz ama dizden bükülmüş, diğeri ise tam tersi. Kişi, bu sırada kollarını sallayan ve dönüşümlü olarak bacaklarını fırlatan donmuş bir koşucuya benzer. Poz, dağınık bireyler için tipiktir. Her zaman geç kalırlar ve her zaman bir şeyleri unuturlar. Disiplinleri berbat. Onlara güvenemezsiniz; böyle insanlar başladıkları işi bitirmezler.

balıkçıl pozu

Kollar başın altındadır, bir bacak düzleştirilir ve ikincisi birinciye bir üçgen şeklinde bitişik olarak bükülür. Bu tür bireyler genellikle kaprislidir ve öngörülemezdir. Her şey onların ruh hallerine bağlıdır.

Günlük pozu

Kişi yan yatar ve kolları vücut boyunca uzatılır. Bu onun genellikle iyi huylu ve açık olduğu anlamına gelir. Başkalarıyla iletişim kurmayı seviyor - bu ona gerçek zevk veriyor. Kolları öne doğru uzatılmışsa fazla güveniyor demektir. Bu tür insanlar yavaş karar verirler, ancak aklında bir şey varsa onu reddetmesi pek olası değildir.

Uykuda kolların ve bacakların konumu

Bir rüyada bir kişi yatağa iki bacağıyla sarılmaya çalışırsa veya her iki bacağını (veya birini) yatağın altına koyma alışkanlığı varsa, bu, uyuyan kişinin yaşamdaki değişikliklere direndiği ve oldukça muhafazakar olduğu anlamına gelir.

Bacaklarını yatağın ucuna veya kenarına asarsa, bu tam tersine, genel kabul görmüş normların tamamen reddedildiğini gösterir.

İnisiyatiften yoksun, iradeleri zayıf ve kendilerini toparlayamayan kişiler genellikle ayak bileklerini çaprazlayarak uyurlar.

Her iki bacak da tam olarak üst üste yerleştirilmişse: uyuyan kişinin her iki bacağının dizleri, kalçaları ve ayak bilekleri birbiriyle temas halindeyse, bu kişi muhtemelen rahatlığa meyillidir, çatışmalardan kaçınır ve başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışır. mümkün olduğu kadar.

Eğer uyuyan kişi rüyasında bir şeye tutunma alışkanlığına sahipse bu onun sinir bozucu, bağımlı ve bağımsız olmadığını gösterir. Bir insan sırt üstü uyuyup başını avuçlarının arasına aldığında geçimini sağlayan entelektüel bir insandır zihinsel emek. Kolları tamamen yukarıya doğru uzatılmış halde sırt üstü uyuyan insanlar hayatta hareketsiz, iradeli ve pasiftir.

Gece boyunca kişi birkaç kez vücut pozisyonunu değiştirir. Burada uykuda yalnızca iki veya üç ana pozisyonun olduğunu dikkate almanız gerekir. Daha rahat uzanabilmeniz için kalan pozisyonlar geçici olarak alınır. Bunlar “ara pozlar”dır. Ve asıl olan, uyuyan kişinin en çok zaman geçirdiği yer olmaya devam ediyor.

Çoğu zaman kişi kendisini gerçekte olduğu gibi görmez. Örneğin bir kız kendi içinde liderlik niteliklerini geliştirmeye çalışır ve uykuya dalmadan önce kraliyet pozu alır. Ancak rüyasında gerçek karakterine ve mizacına göre vücut pozisyonunu değiştirir.

Yaşam boyunca kişi uykunun lider pozisyonlarını değiştirir. Hayattaki koşullara, etrafta gelişen olaylara bağlıdır. Yani büyük bir patron tüm hayatı boyunca sırt üstü uyur, kendine, güçlü yönlerine ve geleceğe güvenir. Ancak şirket kapanmıştır ve yeni bir pozisyon araması gerekmektedir.

Çoğunlukla bulunan işin daha az prestijli ve düşük ücretli olduğu ortaya çıkıyor. Sonuç olarak uyku pozisyonu eski patron değişiyor. Bilinçaltında başkalarından destek arar. Kraliyet pozu artık onun için o kadar rahat değil. Bir süre sonra kişi, başka bir pozisyon hayal etmemiş olmasına rağmen sırt üstü uyuyamayacağını fark eder. Çoğu zaman bir rüyadaki konum tatil yerlerinde, tatil yerlerinde ve diğer tatil yerlerinde değişir.

Çift pozları

İki eş arasında hangi uyku pozisyonlarının geçerli olduğunun anlamını belirlemek de daha az önemli değildir. İnsanlar iyi aile ilişkileri hakkında istedikleri kadar konuşabilirler, ancak uyuyan bir çifte bir kez bakmak, olup bitenlerin objektif bir resmini elde etmek için genellikle yeterlidir.

Karşılıklı kucaklaşmalar

Bu, ortakların birbirlerine güçlü bir şekilde bağlandığını gösteren en duygusal konumdur. Çift yüz yüze yatıyor, sımsıkı sarılıyor ve vücutlarını birbirine bastırıyor. Bu durumda, eşlerin bacakları düzleştirilebilir veya iç içe geçebilir (bu, birbirlerine olan cinsel ilgiyi ve mutlulukları için savaşma istekliliğini gösterir). Duygulara boğulmuş aşıklar ve yeni evliler çoğu zaman bu pozisyonda uyurlar. Çift bu pozisyonu uzun süre korursa o zaman konuşabiliriz güçlü ilişkiler ve güven. Sarılırken, birbirlerine bakarken, partnerlerin kafaları genellikle farklı seviyelerdedir. Başı daha yukarıda olan kişi ailenin reisi ve çiftin lideridir.

Arkasından sarılmak

Partnerler için en seksi uyku pozisyonu. Burada her iki uyuyan da bir tarafta bulunur, birbirlerine bastırılır, dizleri esnetilir veya hafifçe bükülür. Arkadaki partner genellikle arkadaşını kollarıyla kucaklar.

Derece duygusal bağ uyuyan çift arasındaki mesafeye göre tahmin edilebilir. Ne kadar küçük olursa ilişki o kadar güçlü ve güvenilir olur. Bir çiftte lider, rüyada partnerin sırtını örten kişidir. Kural olarak bu, tüm vücut pozisyonuyla partnerine bakma arzusunu beyan eden bir adamdır.

Uyku sırasında her iki tarafta da çok yakın bir kucaklaşma varsa, bu, sarılan kişinin sahiplenme duygusunu ve kıskanç doğasını gösterir. "Lider" ortağına ayağıyla veya eliyle hafifçe dokunur. Bu jest “takipçiye” olan güven ile açıklanmaktadır.

Bir çiftin bir tarafta uyuması tamamen farklı bir konudur, ancak partnerler birbirinden uzun bir mesafeyle ayrılmıştır. Bu, ilişkilerde çözülmemiş sorunları gösterir. Bir gün önce kavga edenler ya da uzun zaman önce kaybetmiş olanlar genellikle bu pozisyonda uyurlar. ortak dil birlikte. Aynı zamanda katlanmaya ve taviz vermeye hazır olan, partnerine dönük olarak uyur. Kırgın taraf sırtını döndü.

Arka arkaya

Bu pozisyon aynı zamanda partnerler arasında uzun vadeli bir çatışmaya da işaret edebilir, özellikle de rüyada çiftin bedenleri birbirine değmiyorsa. Cesetlerin “sırt sırta” konumu şunu anlatıyor: tam yokluk karşılıklı anlayış. Bu kişilerin birbirlerine olan ilgisi zayıflar ve ilişkide samimiyet kalmaz.

Partnerler sırtları birbirine dönük ama aynı zamanda kalçalarına dokunarak uyuyorsa bu, çiftin ilişkilere değer veren ancak bağımsızlık iddiasında bulunan parlak, sıra dışı bireylerden oluştuğunu gösterir.

Çeşitli pozisyonlar

Bir erkek bir kadına sarılırken "kraliyet pozunda" uyuyorsa ve kadın yanını ona bastırırsa, bu çiftte erkek sorumludur. Kadının tüm vücut pozisyonu teslimiyetini ve onu bir lider olarak tanıdığını gösteriyor. Bu uykudaki en uyumlu pozisyondur. Bir erkek sırtüstü, bir kadın da yüz üstü yatıyorsa, duygusal açıdan partnerine ondan çok daha fazla bağlıdır.

Uyku önemlidir fizyolojik süreç Vücudun işleyişi için gereklidir. Bir rüyada her şey eski haline dönüyor fonksiyonel sistemler ve doku pompalama hayati enerji. Bir insanın uykusuzluğa göre yemeksiz yaşayabileceği çok iyi bilinmektedir.

Bir yetişkinin normal uyku süresi günde 7-9 saattir. Yaşlandıkça kişinin uyku ihtiyacı değişir. Bebekler sürekli uyurlar - günde 12-18 saat ve bu normaldir. Yetişkin seviyelerine ulaşana kadar uyku süresi giderek azalır. Öte yandan yaşlıların uyku ihtiyacı da sıklıkla artıyor.

İnsanın normal olduğu hayvanlar aleminin temsilcileri türüne ait olması da önemlidir. gece uykusu ve gündüz uyanıklığı. Kişi her gece uykuda uygun dinlenme için gerekli zamanı ayıramıyorsa bu sendroma uykusuzluk veya uykusuzluk denir. Bu durum birçok şeye yol açıyor hoş olmayan sonuçlar vücut için. Ama değil daha az sorun Bunun tersi durum aynı zamanda, bir kişinin doğası gereği uyanık kalması için reçete edildiği gündüz de dahil olmak üzere, ayrılan süreden daha fazla uyumak istediğinde ve aktif görüntü hayat.

Bu sendrom farklı şekilde adlandırılabilir: aşırı uyku, uyku hali veya daha yaygın olarak uyuşukluk. Bunun birçok nedeni var ve bunların arasında her biri için uygun olanı bulun. özel durumçok zor.

Öncelikle uykululuk kavramını daha net tanımlayalım. Kişinin esnemeye yenik düşmesi, göze ağırlık basması, baskı yapması ve gözlere baskı yapması durumunun adıdır. kalp atışı azalır, bilinç daha az keskinleşir, eylemler daha az güvenli hale gelir. Tükürük ve gözyaşı bezlerinin salgısı da azalır. Aynı zamanda kişi çok uykulu hale gelir, hemen burada ve şimdi uyuma arzusu duyar. Bir yetişkinde zayıflık ve uyuşukluk kalıcı bir fenomen olabilir, yani bir kişiyi uyanık olduğu her zaman rahatsız edebilir veya yalnızca belirli bir zamanda gözlemlenen geçici olabilir.

Neden sürekli uyumak istiyorsun?

Öncelikle sürekli uykululuğun kişinin tüm yaşamını olumsuz etkilediğini belirtmekte fayda var. Hareket halindeyken uyur, iş görevlerini tam olarak yerine getiremez, ev işlerini yapamaz ve bu nedenle başkalarıyla sürekli çatışma halinde olur. Bu da strese ve nevroza yol açar. Ayrıca uyuşukluk, örneğin araba kullanıyorsa, kişi ve diğerleri için doğrudan tehlike oluşturabilir.

Nedenler

Bir insanın neden uyumak istediği sorusuna cevap vermek her zaman kolay değildir. Uyuşukluğa neden olan ana faktörler şunlardan kaynaklananlara ayrılabilir: yanlış şekilde insan hayatı veya dış nedenler ve bunlarla ilişkili olanlar patolojik süreçler insan vücudunda. Çoğu uyuşukluk vakasında aynı anda birden fazla neden vardır.

Doğal faktörler

İnsanlar doğal olaylara farklı tepkiler verirler. Bazıları için gözle görülür bir etkisi yoktur, bazıları ise hava değişikliklerine karşı çok hassastır. Dışarıda birkaç gün üst üste yağmur yağarsa, basınç düşükse, bu tür insanların vücudu bu koşullara azalarak tepki verir. tansiyon ve canlılık. Sonuç olarak böyle günlerde kişi kendini uykulu ve yorgun hissedebilir, yürürken uykuya dalabilir, ancak havalar düzelince her zamanki dinçliğine geri döner. Diğer insanlar ise tam tersine aşırı sıcağa ve havasızlığa benzer şekilde tepki verebilirler.

Ayrıca bazı insanlar, gündüz saatlerindeki azalmanın vücudun uyku için gerekli hormonları planlanandan çok daha erken salmasına neden olduğu bir sendroma karşı hassastır. Bir kişinin neden sürekli uyuduğunu açıklayan bir başka neden kış zamanı, kışın vücudumuzun, tüketiminin metabolizmayı iyileştirdiği bilinen taze sebze ve meyvelerden elde edilen vitaminlere daha az erişebilmesidir.

Gece uykusu eksikliği

Sürekli uykusuzluk en bariz görünen sebeptir. Ve pratikte, Gündüz uykusuzluk Yetersiz gece uykusunun neden olduğu en yaygın olanıdır. Ancak birçok insan bunu görmezden gelme eğilimindedir. Rüya gördüğünü düşünsen bile yeterli miktar zaman aslında durum böyle olmayabilir. Ve eğer bir kişi geceleri iyi uyuyamadıysa, gün içinde gözlerinin kapanma olasılığı yüksektir.

Gece uykusu eksik olabilir, evreleri dengesiz olabilir, yani REM uykusunun süresi periyoda hakim olabilir. yavaş uyku, bu sırada en çok İyi dinlenme. Ayrıca kişi geceleri çok sık uyanabilir ve odadaki gürültü ve tıkanıklıktan dolayı dikkati dağılabilir.

Gece uykusunun kalitesini sıklıkla bozan yaygın bir patoloji apnedir. Bu sendromda hasta, vücut dokularına yetersiz oksijen tedariki yaşar ve bu da aralıklı, huzursuz uykuya neden olur.

Ayrıca zamanla bir kişinin her şeye ihtiyaç duyduğu da dikkate alınmalıdır. daha fazla uyku. Sonuç olarak, eğer bir kişi yirmi yaşında günde altı saat uyuyabiliyorsa ve bu onun kendini dinç hissetmesi için yeterliyse, o zaman otuz yaşında vücut artık o kadar dayanıklı değildir ve daha fazla tam dinlenmeye ihtiyaç duyar.

Ancak gündüz uykululuğu her zaman yetersiz gece uykusunun veya uykusuzluğun bir sonucu değildir. Bazen kişinin geceleri iyi uyumasına rağmen yeterince uyuyamaması gibi bir durum ortaya çıkar. Genel anlamına gelir patolojik artış günlük ihtiyaç gece uyku bozukluklarının olmadığı durumlarda uyku sırasında.

Fazla çalışma

Hayatımız çılgın bir hızla geçiyor ve farkına bile varmadığımız günlük koşuşturmalarla dolu. Ev işleri, alışveriş, araba yolculuğu, günlük sorunlar - bunların hepsi kendi başına enerjimizi ve gücümüzü tüketir. Ve eğer işyerinde hala en karmaşık ve aynı zamanda sıkıcı şeyleri yapmak zorunda kalırsanız, saatlerce monitör ekranının önünde oturup sayılara ve grafiklere bakmak zorunda kalırsanız, o zaman beyin sonunda aşırı yüklenir. Ve dinlenmeye ihtiyacı olduğunun sinyalini veriyor. Bu, diğer şeylerin yanı sıra, şu şekilde ifade edilebilir: artan uykululuk. Bu arada, beynin aşırı yüklenmesi yalnızca görsel değil aynı zamanda işitsel uyaranlardan da kaynaklanabilir (örneğin, gürültülü bir atölyede sürekli çalışma vb.).

Bu nedenden kaynaklanan uyuşukluğun ortadan kaldırılması nispeten kolaydır - sadece bir ara verin, bir gün izin alın, hatta yorgun sinir hücrelerinizi düzene koymak için tatile çıkın.

Stres ve depresyon

Bir kişinin çözemediği bir sorundan dolayı eziyet görmesi tamamen farklı bir konudur. Bu durumda kişi ilk başta enerji dolu olacak, hayatın engellerini aşmaya çalışacaktır. Ancak bunu başaramazsa, kişide ilgisizlik, halsizlik ve yorgunluk ortaya çıkar ve bu, diğer şeylerin yanı sıra artan uyuşuklukla da ifade edilebilir. Uykulu durum dır-dir savunma tepkisiÇünkü uykuda vücut stresin olumsuz etkilerinden daha fazla korunur.

Uyuşukluk aynı zamanda depresyondan da kaynaklanabilir - kelimenin tam anlamıyla hiçbir şeyle ilgilenmediğinde ve çevresinde tam bir umutsuzluk ve çaresizlik olduğu zaman, bir kişinin ruhuna daha da ciddi bir zarar verir. Depresyon genellikle beyindeki nörotransmitter hormonların eksikliğinden kaynaklanır ve ciddi tedavi gerektirir.

İlaç almak

Birçok ilaçlarözellikle nörolojik ve nörolojik hastalıkların tedavisi için tasarlanmıştır. zihinsel bozukluklar, uyuşukluğa neden olabilir. Bu kategori sakinleştiricileri, antidepresanları ve antipsikotikleri içerir.

Ancak kullandığınız ilacın bu kategoriye girmemesi, yan etki olarak uyuşukluğa yol açmayacağı anlamına gelmez. Uyuşukluk yaygındır yan etkiİçin antihistaminikler birinci nesil (tavegil, suprastin, difenhidramin), hipertansiyon için birçok ilaç.

Bulaşıcı hastalıklar

Birçok kişi, soğuk olduğunda ve uyumak istediğinizde, özellikle yüksek ateşin eşlik ettiği grip veya akut solunum yolu enfeksiyonları hissine aşinadır. Bu reaksiyon, vücudun enfeksiyonla mücadelede mevcut tüm enerjiyi kullanma arzusundan kaynaklanmaktadır.

Ancak uyuşukluk ve uyuşukluk da mevcut olabilir. bulaşıcı hastalıklar patolojik solunum olayları gibi ciddi semptomların eşlik etmediği veya sıcaklık. Bu oldukça mümkün Hakkında konuşuyoruzÖ inflamatuar süreç vücudun derinliklerinde bir yerde. Benzer durum hatta giyer özel isim– astenik sendrom. Ve çoğu zaman uyuşukluğun nedeni astenik sendromdur.

Doğası gereği hem bulaşıcı hem de bulaşıcı olmayan birçok ciddi hastalığın karakteristiğidir. Ancak uyuşukluk tek işaret değildir astenik sendrom. Aynı zamanda aşırı derecede semptomlarla da karakterize edilir. hızlı yorulma, sinirlilik ve ruh hali değişkenliği. Ayrıca astenik sendrom, bitkisel-vasküler distoni belirtileriyle de karakterize edilir - kan basıncında dalgalanmalar, kalpte ağrı, üşüme veya terleme, renk değişikliği deri, baş ağrıları, taşikardi, karın ağrısı ve sindirim bozuklukları.

Hormonal dengesizlikler

Üretilen hormonların çoğu insan vücudu fizyolojik aktiviteyi etkiler ve sinir süreçleri. Eksikliği durumunda kişi uyuşukluk, yorgunluk, halsizlik ve güç kaybı hisseder. Bu aynı zamanda kan basıncını düşürebilir ve bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Bu hormonlar arasında hormonlar da bulunmaktadır. tiroid bezi, adrenal hormonlar. Bu hastalıklarda uyuşukluğun yanı sıra kilo kaybı, iştah kaybı, kan basıncında düşme gibi belirtiler de görülür. Benzer semptomlar diyabetin hipoglisemik formlarında da ortaya çıkabilir.

Orta yaşlı ve yaşlı erkeklerde şüphenin nedeni, seks hormonu testosteron eksikliği de olabilir.

Beyne giden kan akışının azalmasına veya vücudun zehirlenmesine neden olan hastalıklar

Birçok hastalık için iç organlar beyin oksijenden yoksundur. Bu aynı zamanda gündüz uykululuğu gibi bir olguya da neden olabilir. Numaraya benzer hastalıklar ilgili olmak kardiyovasküler patolojiler ve akciğer hastalıkları:

• iskemi,
• ateroskleroz,
• kalp krizi,
• hipertansiyon,
• aritmiler,
• bronşit,
• astım,
• akciğer iltihaplanması,
• kronik obstrüktif akciğer hastalığı.

Karaciğer ve böbrek hastalıklarında çeşitli zehirli maddeler uyuşukluğun artmasına neden olanlar da dahil.

Ateroskleroz

Bu hastalığın yaşlıların karakteristik özelliği olduğu düşünülse de, Son zamanlarda Nispeten genç insanlar da buna duyarlıdır. Bu hastalık, beyindeki damarların, damarların duvarlarında biriken lipitlerle tıkanmasıyla ifade edilir. Bu hastalık durumunda uyuşukluk eksikliğin belirtilerinden sadece bir tanesidir beyin dolaşımı. Hastalık, uyuşukluğun yanı sıra hafıza bozukluğu ve kafada gürültü ile de karakterize edilir.

Osteokondroz

Son kez yaygın insanlar arasında, özellikle de hareketsiz işlerle uğraşanlar arasında osteokondroz gibi bir hastalık gelişti servikal omurga omurga. Her iki kişiden biri bu hastalıktan şu veya bu şekilde muzdariptir. Bu arada, çok az kişi bu hastalıkta sadece boyun ağrısının değil aynı zamanda spazmın da sıklıkla görüldüğünü biliyor. servikal arterler. Özellikle monitör ekranının önünde uzun süre oturan birçok insanın durumu iyi bilinmektedir. rahatsız edici pozisyon, düzgün bir şekilde konsantre olamıyor. Ancak sorunlarının nedeninin bu hastalık olduğundan şüphelenmiyorlar bile. Ve kişinin iş görevlerini yerine getirirken konsantre olamamasından, hızlı yorgunluk ve hızla yatma arzusu, yani uyuşukluk gibi sonuçlar gelir.

Gebelik

Hamilelik, kadınlarda uyuşukluğun nedenlerinden biridir. Hamileliğin ilk aşamasında (13 haftaya kadar), kadının vücudunda artan uyku ihtiyacı yaşanır. Bu, onun neden olduğu normal bir fizyolojik reaksiyondur. hormonal değişiklikler ve bir kadının güç kazanması gerektiği gerçeği yaklaşan süreç doğum Yani hamile bir kadının günde 10-12 saat uyuyabilmesi şaşırtıcı değil. Son iki trimesterde uykululuk daha az görülür. Bazı durumlarda, hamilelik sırasındaki bazı anormalliklere (örneğin anemi veya eklampsi) işaret edebilir.

Anemi, vitamin eksiklikleri, dehidrasyon

Kan eksikliği kan dolaşım sistemi(anemi) ve hemoglobin eksikliği de sıklıkla beyin dokusuna kan akışının bozulmasına neden olur. Anemide kişi genellikle gözlerinin ağırlaştığını ve uyumak istediğini hisseder. Ancak hastalığın tek belirtisi elbette bu değil. Anemi ile baş dönmesi, halsizlik ve solgunluk da gözlenir.

Vücutta belirli vitamin ve mikro elementlerin eksikliği veya vücudun susuz kalması durumunda da benzer bir durum gözlenir. Dehidrasyon, su ve elektrolitik bileşiklerin kaybı sonucu oluşur. Çoğu zaman şiddetli ishalden kaynaklanır. Bu nedenle, çoğu zaman uyuşukluğun nedeni basitçe yetersizliktir. belirli maddeler organizmada.

Uyuşturucu, alkol ve sigara kullanımı

Önemli miktarda alkol aldıktan sonra kişi uykulu hale gelir - bu etki birçok kişi tarafından iyi bilinmektedir. Daha az bilinen ise sigaranın aynı zamanda beyin dokusuna giden kanın bozulmasına da yol açabileceğidir. Birçoğunun sakinleştirici etkisi var narkotik maddeler. Ergenlik çağındaki çocuklarının ani aşırı uykululuğundan endişe duyan birçok ebeveyn bu durumu akılda tutmalıdır. Durumlarındaki değişikliğin narkotik ilaç kullanımıyla ilişkili olması mümkündür.

Zihinsel ve nörolojik hastalıklar

Uykulu haller çoğu kişi için tipiktir zihinsel hastalık kişilik bozukluklarının yanı sıra. Hangi hastalıklar için gergin sistem ve ruhta şüphe olabilir mi? Bu hastalıklar şunları içerir:

• şizofreni,
• epilepsi,
• kayıtsız sersemlik,
• bitkisel nöbetler ve krizler,
• çeşitli türlerde psikozlar.

Hipersomnia da olabilir yan etki ile hastalıkları tedavi etmek eczacılık. Travmatik beyin yaralanmaları, ensefalopatiler ile ilişkili beynin işleyişindeki bozukluklar için çeşitli kökenlerden, artırılmış kafa içi basıncı Bu belirti de gözlemlenebilir. Aynı şey yüksek enfeksiyonla ilişkili bulaşıcı doku hastalıkları için de söylenebilir. sinirsel aktivite– ensefalit, menenjit, çocuk felci.

Çoğunlukla nörolojik nitelikte olan başka hipersomni türleri de vardır - idiyopatik hipersomni, Kleine-Levin sendromu.

Uyuşukluktan nasıl kurtulurum

Uyuşukluk söz konusu olduğunda nedenlerini belirlemek her zaman kolay değildir. Yukarıda açıklandığı gibi, uyuşukluğun nedenleri, bir kişinin geceyi geçirdiği rahatsız bir yataktan ciddi, yaşamı tehdit eden bir yatağa kadar değişebilir. patolojik durumlar. Bu nedenle ve evrensel tarif Bir kişinin bir sorunla başa çıkmasına yardımcı olacak birini bulmak çok zordur.

Yapmanız önerilen ilk şey yaşam tarzınızı değiştirerek başlamaktır. Yeterince iyi uyuyup uyumadığınızı, dinlenmeye ve rahatlamaya yeterince zaman ayırıp ayırmadığınızı, mola mı vermeniz, tatile çıkmanız mı yoksa mesleğinizi değiştirmeniz mi gerektiğini analiz edin.

Nedenleri nedeniyle öncelikle gece uykusuna dikkat edilmelidir. sürekli uyku hali eksikliğinden de kaynaklanıyor olabilir. Bir gece uykusunun dolgunluğu büyük ölçüde yüzyıllar boyunca geliştirilen biyoritmlere bağlıdır; vücuda gün batımından sonra yatmanın ve ilk ışıklarla kalkmanın gerekli olduğunu dikte eder. Ancak ne yazık ki birçok insan doğanın doğasında var olan içgüdüleri başarılı bir şekilde görmezden gelmeyi ve bunun için tamamen uygunsuz bir zamanda - gece yarısından çok sonra yatmayı öğrendi. Bu, hem modern şehir sakininin büyük istihdamı hem de çeşitli eğlence etkinliklerinin (örneğin televizyon programları) mevcudiyeti ile kolaylaştırılmaktadır. akşam vakti. Bunu hatırlamakta fayda var Kötü alışkanlık, kurtulmaya değer. Nasıl eskiden adam Yatağa gittiğinde uykusu ne kadar uzun ve derin olursa, kendini yorgun ve uykusuz hissetme olasılığı da o kadar az olur. gündüz. Bazı durumlarda uyku hapı veya hap alınması tavsiye edilir. sakinleştiriciler Ancak mutlaka doktora danışıldıktan sonra tüketilmelidirler.

Ek olarak, maviye ve strese karşı direncinizi artırmanın harika bir yolu var - bu spor ve fiziksel egzersiz, yürüyüş ve sertleşmedir. eğer varsa hareketsiz çalışma, o zaman ısınmak veya yürüyüşe çıkmak, kompleks yapmak için ara vermeye değer fiziksel egzersiz. Her gün bile sabah sporu canlılığınızı o kadar artırabilir ki sürekli arzu Gündüz uyumak kendiliğinden geçecektir. Soğuk ve sıcak duş, ıslatma soğuk su, havuzda yüzmek her zaman zinde hissetmenin harika yollarıdır.

Sürekli uyuduğunuz veya çalıştığınız odayı havalandırmayı unutmamalısınız, çünkü havasız ve sıcak havanın yanı sıra içindeki oksijen eksikliği de güç kaybına ve uyuşukluğa katkıda bulunur.

Ayrıca taze sebze ve meyveler gibi doğal vitamin ve mineral kaynaklarının yanı sıra çikolata gibi endorfin üretimini teşvik eden gıdaları da içerecek şekilde diyetinizi gözden geçirmelisiniz. Ayrıca mükemmel bir canlandırıcı etkiye sahiptirler. doğal içecekler yeşil çay gibi.

Şüpheniz artarsa ​​hangi vitaminleri alabilirsiniz? Her şeyden önce B1 vitamini, C vitamini ( askorbik asit) ve D vitamini. D vitamini eksikliği özellikle kış aylarında sık görülür.

Ancak uykululuğunuzu yenmek için tüm yolları denediyseniz ve başarısız olduysanız ne yapmalısınız? Belki de sorun, metabolik bir bozukluk ve beyindeki nörotransmiterlerin eksikliğidir - serotonin, norepinefrin ve endorfinler veya tiroid veya adrenal hormonların üretim eksikliği, vücutta vitamin ve mikro element eksikliği, gizli enfeksiyonlar. Bu durumda kapsamlı bir muayeneden geçemezsiniz. tıbbi araştırma. Tespit edilen patolojiye bağlı olarak kullanılabilirler çeşitli yollar tedavi - ilaç almak ( vitamin kompleksleri, antidepresanlar, antibiyotikler, eser elementler vb.).

Eğer şikayetçiyseniz hangi uzmanla iletişime geçmeniz en iyisidir? şiddetli uyuşukluk? Genellikle, benzer sorunlar Bir nörolog veya nöropatolog tarafından karar verilir. Uyku bozuklukları konusunda uzmanlaşmış doktorlar da var - somnologlar. Çoğu durumda uzman bir doktor gün içinde neden uyumak istediğinizi anlayacaktır.

Aşırı uykululuk fark ederseniz ne yapmamalısınız?

Kahve veya enerji içecekleri gibi uyarıcıların sürekli kullanımı gibi ilaçların kendi kendine uygulanması da tavsiye edilmez. Evet, iyi uyuyamayan bir insanı bir fincan kahve neşelendirebilir, ancak bunu yapması gerekir. artan dikkat ve performans. Ancak sinir sisteminin kafein veya diğer enerji içecekleriyle sürekli uyarılması sorunu çözmez, yalnızca ortadan kaldırır. dış belirtiler aşırı uyku ve uyarıcılara zihinsel bağımlılık oluşturur.

Daha az uyu,tıpkı çok uyumanın sağlığınız için kötü olduğu gibi. Günün 7-8 saatini dinlenmeye ayırarak uykuyu kötüye kullanmamaya çalışın. Aksi takdirde sorunlar yaşanacaktır.

1. Depresyon

4. Kalp sorunları

Kalp problemleriyle ilişkili göğüs ağrısı çoğunlukla çok uyuyanlarda görülür. Acı verici hisler anjina pektoris gibi, eğer çok uyursanız daha da kötüleşirler.

5. Hafıza kaybı ve beyin fonksiyonlarının bozulması

15 yıllık geniş çaplı bir araştırma, uzun süre uyuyanların hafıza ve beyin fonksiyonlarında sorunlar yaşadığını gösteriyor. Özellikle beyin yaşlanmasında bir hızlanma ve buna bağlı nörodejeneratif hastalıkların gelişimi söz konusudur. yaşa bağlı değişiklikler organizmada.

Diğer çalışmalar, 60-70 yaşlarındaki erkek ve kadınların, 9 saatten fazla uyumaları durumunda bilişsel bozuklukların daha fazla olduğunu gösteriyor. Bilim insanları, 60 yaş üstü kişilerde çok fazla uyuma alışkanlığının, olumsuz faktörlerçeşitli demansların gelişiminde.

6. Baş ağrıları

Çok uyumayı sever misin? O halde baş ağrılarına hazırlanın.İster 20 ister 80 yaşında olun, aşırı uyku şiddetli baş ağrılarına, baş dönmesine ve migrene neden olabilir.

Şimdiye kadar bu fenomenin nedeni bilinmiyor. Bir teoriye göre aşırı uyku, sinir uyarılarının iletiminin bozulmasına yol açarak baş ağrısına neden olur.

7. Erken ölüm

Yaklaşık 1,5 milyon kişiyi kapsayan 16 büyük ölçekli araştırmanın analizi, günde 9-10 saatten fazla uyuyan kişilerin diğerlerine göre daha kısa yaşam sürdüklerini gösterdi. Bu gibi durumlarda herhangi bir nedene bağlı olarak ölüm olasılığı artar.

Jestlerin, yürüyüşün, ellerin yerleştirilmesinin ve diğer küçük şeylerin tarzı, bir kişinin psikotipi ve karakteri hakkında çok şey anlatabilir. Uyurken aldığımız pozisyon da bize hakkımızda çok şey anlatabilir. Kural olarak, kişi bütün gece yatakta pozisyonunu değiştirerek dönüp dönebilir, ancak buna rağmen her zaman mevcut durumunu belirleyen pozisyona geri dönecektir. zihinsel durum. Bundan, bir kişinin uykuya daldığı pozisyonun bize pratik olarak hiçbir şey anlatamayacağı sonucu çıkıyor. Ancak uykunun derin aşamasında aldığı pozisyon tüm sırları, korkuları ve hayalleri açığa çıkarabilir. Gelin her birinin dışarıdaki pozlarına daha yakından bakalım.

Cenin pozisyonu kişinin yan yattığı, bacaklarının mideye doğru büküldüğü vücut pozisyonudur. Bu duruş, yaşama arzusunun eksikliğini gösterir. gerçek dünya. Şu anda etrafta olup biten her şey insanı hiç çekmiyor. Hayattaki pek çok şeyden mutsuzdur; tüm sorunlardan kaçmak ister. Ancak yaşananlara karşı hiçbir şey yapılamaz. Bu poz aynı zamanda belirsizlik ve kararsızlıktan da söz eder. Bu tür insanlar kendilerini korunmasız hissederler, özel destek ve korumaya ihtiyaç duyarlar.

Yan poz. Bu vücut pozisyonu fetal pozisyondan biraz farklıdır. Uyuyan da yan yatıyor, ancak konumu daha rahat görünüyor: bacakları ya düz ya da dizlerinden hafifçe bükülmüş. Bu pozisyonda uyuyanlar analitik bir zihne sahip olma eğilimindedirler. iç huzur ve değerlendirmenin objektifliği. Bu tür bireyler her türlü duruma kolaylıkla uyum sağlayabilir ve ihtiyaç duydukları kişiyle ortak bir dil bulabilirler.

Karnına poz ver. Yüz üstü uyuyan insanlar kendilerine aşırı güvenir ve büyük hırslara sahiptirler. Zorlukların üstesinden gelerek cesurca ilerlerler. Bu tür insanlar karar vermekten ve sorumluluk almaktan korkmazlar. Bağımsızlık için çabalarlar ve eleştiriye tahammül etmezler. Kural olarak bunlar güçlü ve güçlü bireylerdir.

Sırt üstü poz verin. Bir kişi sırtüstü uyumayı tercih ederse, bu da onun duygusal rahatlamasını gösterir. Böyle bir insan sakindir ve ruhuna güvenir. Nadiren herhangi bir şey onu kızdırır. Zorluklardan korkmaz ve her zaman zirvede olmaya çalışır.

Yıldız pozu. Bu poz, uyuyan bir kişinin sırt üstü yattığı, kolları ve bacakları farklı yönlere yayılmış pozisyonunu içerir, bu da bu pozisyonun bir yıldız gibi görünmesini sağlar. Kendine güvenen bireyler genellikle bu pozisyonda uyurlar, ancak aynı zamanda nadir görülen bencillikleriyle de ayırt edilirler.

Var olmak uyuyan kişinin karakterini anlatabilecek bazı yönler.

Bir rüyada bir kişi bir yastığa, şilteye veya battaniyeye sarılarak uyuyorsa, bu onun korunmasız hissettiği anlamına gelir. Desteğe ve sevgiye ihtiyacı var.

Bir kişinin rüyada sürekli bacaklarını yatağın üzerinde salladığını görmesi, onun kendi kurallarına göre yaşadığını gösterir. Toplumun genel kabul görmüş tüm normlarına kayıtsız, kendisini gri kütleden ayırmak istiyor.

Uyku sırasında bacak bacak üstüne atmak çocuksu, pasif ve zayıf iradeli bir kişiyi ortaya çıkarır.

Uyuyan bir kişi başını avuçlarının üzerine koyarsa, bu onun yüksek zekaya sahip olduğunu ve muhtemelen hayatını aklıyla kazandığını gösterir.

Uyuyanın kolları yukarı doğru uzatılmışsa bu, karakter zayıflığına, pasifliğe ve dikkatsizliğe işaret eder. Böyle bir insan nadiren kendisininkini düşünür ve her gün bir gün yaşamayı tercih eder.

Uyku pozisyonunuz elbette zamanla değişebilir. Ancak bu ancak kişinin kendisine ve hayata karşı tutumunu değiştirmesi ve toplumda kendisini farklı şekilde göstermesi durumunda gerçekleşecektir.

16.10.2013 11:33

Rüyalar neden yorumlanır ve doğru kararı verip veremeyecekleri. Rüyaları incelemek için kılavuzlar nerede bulunur? En popüler...