Đo vòng ngực. Đánh giá ngoại hình của ngực Duỗi ngực là bình thường ở nam giới

I. Chuẩn bị cho thủ tục:

1. Giới thiệu bản thân với bệnh nhân, giải thích mục đích và tiến trình của thủ thuật.

Đảm bảo rằng bệnh nhân có sự đồng ý cho thủ tục sắp tới.

II. Thực hiện thủ tục:

2. Đặt một thước dây ở mặt sau dọc theo góc dưới của bả vai, và trên bề mặt trước của ngực ngang với 4 xương sườn, đối với nam thì đường này trùng với đường của núm vú, đối với nữ thì ở trên tuyến vú.

3. Thực hiện ba phép đo:

Với nhịp thở bình tĩnh;

Cảm hứng tối đa;

Với sự thở ra tối đa.

III. Kết thúc thủ tục:

4. Ghi lại tất cả các số đọc ba cm trên bảng nhiệt độ.

Nhớ lại:

Thông thường, sự khác biệt về số đọc khi hít vào và thở ra tối đa là:

1. Đối với phụ nữ - 4-9 cm.

2. Đối với nam giới - 6-12 cm.

Vòng tròn ngựcđối với nam là 88-92 cm, đối với nữ - 83-85 cm. Các chỉ số thay đổi tùy theo phát triển thể chất.

Giá trị của chiều cao, cân nặng, vòng ngực là cần thiết để có được các chỉ số (chỉ số) khác nhau.

1. Chỉ số chiều cao-cân nặng. Đặc điểm tỷ lệ thuận với chiều cao - trọng lượng cơ thể. Để tính toán nó, trọng lượng cơ thể tính bằng kilôgam được nhân với 100 và chia cho tốc độ tăng trưởng tính bằng cm.

Giá trị trung bình của chỉ số chiều cao - cân nặng là 32-40. Hơn tỷ lệ cao cuộc đàm phán về thừa cân. Mức thấp hơn là về tình trạng nhẹ cân.

2. Chỉ số tỷ lệ giữa chiều cao và vòng ngực.Để tính toán nó, chu vi của ngực, được biểu thị bằng cm, phải được nhân với 100 và chia cho chiều cao, tính bằng cm. Thông thường, chỉ số này là 50-55 (trong điều hòa nhịp tim), chỉ số nhỏ hơn 50 cho thấy ngực hẹp (trong bệnh lý suy nhược), trên 55 cho thấy ngực rộng (trong bệnh lý hạ huyết áp).

3. Chỉ số Pinier. Nó được tính bằng cách trừ đi chiều cao tính bằng cm (L), tổng chu vi của ngực, tính bằng cm (T) và trọng lượng cơ thể, tính bằng kilôgam (P), tức là L- (T + P).

Đối với máy ổn định âm đạo, chỉ số Pinier nằm trong khoảng từ 0 đến 20,

Đối với chứng suy nhược từ 20 đến 50

Đối với hypersthenics - dưới 0

CÁC CHỈ SỐ VẬT LÝ.

Các chỉ số sinh lý bao gồm dung tích phổi và sức mạnh cơ bắp.

Dung tích sống của phổi (VC) được xác định bằng cách sử dụng phế dung kế.

Phép đo xoắn ốc là phương pháp xác định chức năng của bộ máy hô hấp. Theo kết quả đo được của máy đo phế dung, người ta có thể phán đoán được chức năng của hệ tim mạch.

VC trung bình cho nam giới trưởng thành là 3,5 - 4 lít (3500-4000 cm 3), đối với phụ nữ - 2,5-3 lít (2500-3000 cm 3).

Theo tuổi tác, các chỉ số về VC thay đổi và các chỉ số của bệnh nhân mắc các bệnh về hô hấp và tuần hoàn thay đổi đáng kể. Nghiên cứu được thực hiện 3 lần liên tiếp và lưu ý kết quả tốt nhất.

CÔNG NGHỆ THỰC HIỆN MỘT DỊCH VỤ Y TẾ ĐƠN GIẢN - SPIROMETRY:

1. Đặt một ống ngậm vô trùng cá nhân lên trên phế kế.

2. Đặt bệnh nhân đối diện với máy đo phế dung.

3. Bệnh nhân cầm trên tay máy đo phế dung.

4. Mời bệnh nhân thực hiện 1-2 lần hít vào và thở ra trước.

5. Yêu cầu bệnh nhân làm nhiều nhất thở sâu, véo mũi và từ từ thở ra hết mức có thể qua ống ngậm đưa vào miệng.

6. Xác định thể tích khí thở ra trên cân.

7. Ghi lại dữ liệu trong bệnh sử.

Phép đo động lực học- đo sức mạnh cơ bắp. Việc xác định được thực hiện bằng cách sử dụng một lực kế cầm tay tính bằng kilôgam.

CÔNG NGHỆ THỰC HIỆN MỘT DỊCH VỤ Y TẾ ĐƠN GIẢN - NĂNG ĐỘNG.

1. Mời bệnh nhân cầm trên tay lực kế với mặt đồng hồ quay vào trong.

2. Mở rộng cánh tay sang một bên, ở tư thế nằm ngang.

3. Nén lực kế càng nhiều càng tốt.

Phương pháp nghiên cứu nhân trắc học được sử dụng rộng rãi để xác định sự phát triển thể chất của những người tham gia hoạt động thể dục, thể thao. Phương pháp nghiên cứu này cơ thể con người chủ yếu dựa trên việc tính đến các chỉ tiêu định lượng, hình thái bên ngoài. Tuy nhiên, một số nghiên cứu nhân trắc học (đo phế dung, đo động lực học) đưa ra ý tưởng về các chức năng các hệ thống khác nhau và nội tạng. Nhìn chung, các chỉ số về phát triển thể chất phản ánh trạng thái chức năng của cơ thể và rất quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe và hiệu quả hoạt động.

Kỹ thuật tiến hành nghiên cứu nhân trắc học không phức tạp. Chúng thường được thực hiện y tá. Tuy nhiên, giống như bất kỳ phương pháp nghiên cứu khoa học nào khác,

nhân trắc học đòi hỏi kỹ năng và tuân thủ các điều kiện nhất định để đảm bảo tính đúng đắn và chính xác của các chỉ số. Điều kiện cơ bản để thực hiện tất cả các thay đổi nhân trắc học là:

Thực hiện nghiên cứu theo một phương pháp luận thống nhất thống nhất;

Thực hiện các nghiên cứu sơ cấp và lặp lại bởi cùng một người và cùng một công cụ;

Khám vào cùng một thời điểm trong ngày (tốt nhất vào buổi sáng lúc bụng đói);

Đối tượng phải không có quần áo và giày (chỉ được phép mặc quần đùi).

Xác định khối lượng. Việc cân được thực hiện trên cân y tế thập phân thông thường, phải được kiểm định và hiệu chỉnh trước khi sử dụng. Bệ cân phải nằm ngang chính xác so với mặt sàn (điều này được kiểm tra bằng dây dọi hoặc "mắt" nước lắp trên mặt cân). Cân phải nhạy với trọng lượng 100 g. Kiểm tra tính đúng đắn của cân bằng cách định kỳ cân các quả cân có nhãn hiệu (ít nhất 30 kg). Đối tượng phải đứng bất động ở giữa bệ cân. Trên trang web, nên đánh dấu các dấu chân bằng sơn, nơi đối tượng sẽ trở thành.

Đo chiều cao. Chiều cao được đo bằng máy đo độ dài bằng gỗ giá vẽ thông thường hoặc máy đo nhân trắc kim loại của hệ thống Martin.

Phép đo chiều cao đứng bằng thước đo bằng gỗ được thực hiện như sau: đối tượng đứng trên bệ của đấu sĩ, quay lưng về phía giá có cân và chạm vào nó bằng ba điểm - gót chân, mông và khoảng không gian giữa. Đầu không được chạm vào giác kế 1, nhưng phải hơi nghiêng để mép trên của cơ thính giác bên ngoài và mép dưới của quỹ đạo nằm trên một đường song song với sàn nhà.

Người đo đứng ở bên cạnh đối tượng và đặt một máy tính bảng trên đầu xuống, trượt dọc theo tỷ lệ cm. Việc đọc được thực hiện dọc theo cạnh dưới của máy tính bảng. Cần đảm bảo rằng đối tượng đứng không bị căng; ở những phụ nữ có kiểu tóc cao, tóc phải được xõa khi đo.

Việc đo chiều cao ở tư thế ngồi được thực hiện với cùng một máy đo chiều cao bằng gỗ có một băng ghế gấp được cố định cách sàn 40 cm. Phép đo được thực hiện như sau: đối tượng ngồi sâu hơn trên băng ghế, quay lưng về phía giá đỡ máy đo,

Có thể chạm vào đầu của thiết bị đo độ sáng với hình dạng đầu lâu của đối tượng.

Đo chiều cao bằng máy đo nhân trắc học. Máy nhân trắc kim loại của Martin bao gồm 4 thanh kim loại rỗng có thể gấp lại được. Ống bọc có đường cắt trượt dọc theo thanh, trên đó các vạch chia được áp dụng với độ chính xác 1 mm. Ở đầu trên của máy đo nhân trắc học, một ống bọc thứ hai có gắn thước đo được gắn cố định. Thanh trên của máy đo nhân trắc học có thể được sử dụng riêng biệt như một chiếc la bàn để xác định chiều rộng của các bộ phận trên cơ thể. Toàn bộ thiết bị có thể được tháo rời thành các bộ phận và cất vào hộp, rất dễ vận chuyển và mang theo, đây là một tiện lợi tuyệt vời cho việc sử dụng máy đo nhân trắc.

Nó được thực hiện với một thước đo cao su ở ba vị trí: lúc nghỉ, lúc hơi thở đầy đủ và hết hạn tối đa. Sự khác biệt giữa lượng hít vào và lượng thoát ra được gọi là du ngoạn lồng ngực; nó là một chỉ số quan trọng về tình trạng của chức năng hô hấp.

Phương pháp nghiên cứu chu vi của ngực. Nhà nghiên cứu được yêu cầu dang tay sang hai bên. Băng đo được áp dụng như thế này. sao cho từ phía sau nó đi qua các góc dưới của bả vai và phía trước đối với nam giới và trẻ em của cả hai giới từ 12-13 tuổi - cùng phân khúc thấp hơn núm vú, ở phụ nữ - phía trên tuyến vú tại nơi gắn của xương sườn IV vào xương ức; Sau khi dán băng, đối tượng hạ tay xuống. Kiểm tra xem băng có được dán đúng cách không. Để thuận tiện, bạn nên tiến hành nghiên cứu trước gương, quay lưng lại đối tượng. Trong gương, bạn có thể xem băng ở phía sau có được dán chính xác hay không.

Vòng ngực tính bằng trạng thái bình tĩnhở nam giới trưởng thành là 88-92 cm, ở nữ giới là 83-85 cm. Vòng ngực, tùy thuộc vào sự phát triển của đối tượng và thể tích của ngực, ở nam giới trưởng thành là 6-8 cm, và 3 -6 cm ở nữ.

Kết quả là lớp học bình thường các bài tập thể dục, đặc biệt là thể thao, du ngoạn ngực có thể tăng lên đáng kể và đạt 12-15 cm.

Spirometry là một phương pháp xác định dung tích sống của phổi. Phép đo được thực hiện với một áp kế nước, bao gồm hai hình trụ rỗng bằng kim loại được lồng vào nhau. Dung tích của phế kế thường là 7 lít.

Phương pháp nghiên cứu. Đối tượng đứng đối diện với máy đo phế dung, cầm ống ngậm với ống cao su trên tay. Sau đó, sau 1-2 lần hít vào và thở ra, anh ta nhanh chóng đạt được số tiền tối đa không khí và nhẹ nhàng thổi vào miệng. Nghiên cứu được thực hiện ba lần liên tiếp; đánh dấu kết quả tốt nhất. Trong trường hợp này, mỗi đối tượng phải sử dụng một ống ngậm thủy tinh riêng. Miệng được đun sôi sau khi sử dụng.

Phép đo phế dung là một phương pháp tốt để xác định chức năng của bộ máy hô hấp. Theo các chỉ số của phế dung kế, ở một mức độ nhất định có thể phán đoán được chức năng của hệ tim mạch.

Theo tuổi tác, dung tích phổi thay đổi.

Dung tích sống trung bình của phổi đối với một người đàn ông trưởng thành là 3500-4000 cm3, đối với phụ nữ - 2500-3000 cm3.

Ở các vận động viên, đặc biệt là các vận động viên chèo thuyền, trượt tuyết, bơi lội, dung tích sống của phổi có thể đạt từ 5000-6000 cm3 trở lên.

Giá trị của dung tích phổi phụ thuộc vào chiều cao và trọng lượng cơ thể, do đó định nghĩa về cái gọi là chỉ số sống, là tỷ số giữa dung tích sống của phổi và trọng lượng cơ thể, là quan trọng. Ở một người trưởng thành, chỉ số này không được thấp hơn 60. Định mức đối với một vận động viên trưởng thành được coi là chỉ số 62-68.

Đo động lực học là một phương pháp xác định sức mạnh cơ của bàn tay và sức mạnh của cơ duỗi ở lưng.

Lực kế cầm tay là một tấm thép hình elip, lực nén của nó biểu thị sức bền của các cơ, tính bằng kilôgam.

Phương pháp nghiên cứu. Lực kế được lấy trong bàn chải với mặt số hướng vào trong (nút hướng vào các ngón tay). Cánh tay được mở rộng sang một bên và lực kế được siết chặt hết mức có thể. Lực thủ công được ghi nhận cho từng bàn chải riêng biệt. Nghiên cứu cho mỗi bàn chải được thực hiện 3 lần

và ghi lại kết quả tốt nhất. Sức mạnh trung bình tay phảiđối với nam trưởng thành 40-45 kg, đối với nữ - 30-35 kg; sức mạnh trung bình của tay trái thường ít hơn 5-10 kg.

Lực chết được kiểm tra bằng một lực kế lò xo đặc biệt. Đối tượng đứng trên bàn chân có một cái móc để cố định dây xích của lực kế. Nó phải trở nên sao cho 2/3 của mỗi đế đi sau đế kim loại (thường thì nó được nhúng vào một bệ gỗ). Hai chân phải thẳng và đặt cạnh nhau. Cơ thể được uốn cong, dây xích được cố định vào móc để tay từ thiết bị ngang tầm với đường ray. Sau đó, đối tượng không khuỵu tay, co chân mà từ từ bung ra, kéo căng sợi dây chuyền để thất bại. Thông thường, một cuộc kiểm tra duy nhất là đủ. Trọng lượng chết ở nam giới trưởng thành trung bình là 130-150 kg, ở nữ giới - 80-90 kg.

Phạm vi nghiên cứu nhân trắc học. Với đồ sộ Nghiên cứu y khoa vận động viên thường bị giới hạn trong việc xác định cân nặng, chiều cao, vòng ngực, dung tích phổi, sức mạnh cơ tay và sức mạnh lưng.

Để hoàn thiện hơn và khảo sát đặc biệt Phạm vi nghiên cứu có thể được mở rộng và bao gồm việc xác định chu vi của vai, cẳng tay, đùi, cẳng chân, bụng, cổ và đường kính ngực, kích thước trước-sau, đường kính khung chậu, v.v. Những phép đo này được thực hiện bằng cách sử dụng thước dây cm và một chiếc la bàn dày. Đặc biệt, mối quan tâm lớn là việc xác định các tỷ lệ của cơ thể. Tất cả những Hình 13. đo các lực xương sống. nghiên cứu có thể mở rộng đáng kể sự hiểu biết của chúng ta về mức độ và đặc điểm phát triển thể chất của các vận động viên được kiểm tra.

Kết quả của các nghiên cứu nhân trắc học được đánh giá bằng cách sử dụng các phương pháp tiêu chuẩn, tương quan, cấu hình, chỉ số.

Đánh giá theo phương pháp tiêu chuẩn là chính xác và khách quan nhất. Việc đánh giá sự phát triển thể chất của vận động viên theo phương pháp này được thực hiện bằng cách so sánh (đối chiếu) số liệu thu được với các giá trị trung bình - chuẩn - được thiết lập trên một số lượng lớn được khảo sát cùng giới, tuổi và chiều cao.

Bằng cách xử lý một số lượng lớn(thường số đối tượng được biểu thị bằng hàng nghìn) nghiên cứu nhân trắc học bằng phương pháp thống kê biến thiên xác định giá trị trung bình - "trung vị" (M) và độ lệch chuẩn - sigma (± a). Các giá trị tiêu chuẩn thu được được rút gọn thành các bảng để đánh giá sự phát triển thể chất, rất tiện lợi khi sử dụng. Dữ liệu thu được trong các phép đo được so sánh với các chỉ số tương ứng của tiêu chuẩn nhân trắc học. Nếu giá trị đo được trùng với giá trị được chỉ ra trong bảng tiêu chuẩn hoặc khác với nó theo hướng này hay hướng khác không quá giá trị của “độ lệch trung bình” nêu ở đây (± 1 / 2o), thì đánh giá có thể được coi là đạt yêu cầu. . Nếu giá trị thu được khác với giá trị trung bình được chỉ ra trong bảng nhiều hơn một độ lệch chuẩn, thì giá trị tương ứng dấu hiệu cá nhân nên được công nhận là lớn hay nhỏ, tùy thuộc vào hướng từ Kích thước trung bình anh ta bị từ chối. Nếu giá trị thu được khác với giá trị trung bình cho trong bảng hơn hai độ lệch (± a), thì việc đánh giá tính trạng đang nghiên cứu được coi là rất tốt hoặc rất kém, do đó chỉ ra các biến thể cực đoan.

Cần lưu ý rằng phương pháp tiêu chuẩn cung cấp cho việc xử lý các nguyên liệu thu được trên cơ sở đồng nhất của các đối tượng: học sinh, học sinh, công nhân, nông dân tập thể, vận động viên thể thao, v.v., sống trong cùng một khu vực địa lý và điều kiện khí hậu, ở cùng thành phố hoặc cùng địa phương.

Hiện tại, các bảng tiêu chuẩn như vậy không chỉ có sẵn trong các cơ quan nghiên cứu của nước cộng hòa, mà còn ở nhiều thể thao và các tổ chức khác, cơ sở giáo dục. Các bảng này được phát triển bởi các chuyên gia trong nước.

Cũng cần tính đến thời điểm phát triển các tiêu chuẩn nhân trắc học, vì ai cũng biết rằng trạng thái vật lý dân số của Liên Xô đang cải thiện từ năm này qua năm khác và các tiêu chuẩn nhân trắc học cũ thu được không còn phù hợp để sử dụng.

Dưới đây, chỉ là mẫu, chúng tôi trình bày bảng đánh giá các chỉ số đánh giá sự phát triển thể chất của vận động viên.

Một số tác giả coi phương pháp tương quan là hợp lý nhất cho mục đích xử lý khoa học tài liệu và đánh giá kết quả nghiên cứu nhân trắc học. Nó dựa trên tỷ lệ của các chỉ số nhân trắc học riêng lẻ, được tính toán toán học bằng cách sử dụng hệ số tương quan, chúng xác định cái gọi là hệ số hồi quy. Phần sau cho biết mức độ thay đổi của một thuộc tính khi thuộc tính kia thay đổi một đơn vị. Sử dụng hệ số hồi quy, bạn có thể xây dựng thang đo hồi quy, nghĩa là, tìm ra cân nặng, vòng ngực, v.v., nên dành cho một chiều cao nhất định.

Phương pháp hồ sơ dựa trên xử lý thống kê-biến đổi của các kết quả khảo sát. Nó cho phép dữ liệu thu được được biểu diễn bằng đồ thị. Thông thường, cho mục đích này, các lưới được chuẩn bị trước, trên đó các chỉ báo kỹ thuật số được áp dụng.

Ví dụ, đây là một hồ sơ nhân trắc học mẫu. Nhược điểm của phương pháp này là khó khăn liên quan đến việc chế tạo một số lượng lớn lưới và công việc vẽ biên dạng; do đó, dường như, phương pháp này hiện nay ít được sử dụng.

Phương pháp chỉ số (chỉ số) là một tập hợp các công thức đặc biệt có thể được sử dụng để đánh giá các chỉ số đo độ teo riêng lẻ và tỷ lệ của chúng. Một số chỉ số được quan tâm và có ý nghĩa thực tế đã biết.

Chỉ số chiều cao-cân nặng đặc trưng cho tỷ lệ cân nặng (liên quan đến chiều cao) của cơ thể.

Phổ biến nhất và nguyên thủy nhất là chỉ số Broca, nhưng trọng lượng của một người phải bằng chiều cao của anh ta mà không cần 100 đơn vị. Công thức này được sử dụng với các hiệu chỉnh của Brooksch; ở người cao từ 165 đến 170 cm cần trừ 105 đơn vị, người cao 175-185 cm cần trừ đơn vị PO; chỉ số này không phù hợp trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên.

Một chỉ số phổ biến khác là chỉ số chiều cao-cân nặng Quetelet, thu được bằng cách chia trọng lượng tính bằng gam cho chiều cao tính bằng cm; chỉ số này cho biết có bao nhiêu gam trọng lượng trên mỗi cm tăng trưởng (chỉ số độ béo). Trung bình, 1 cm tăng trưởng cần chiếm 400 g trọng lượng. Chỉ số từ 500 g trở lên cho thấy dấu hiệu béo phì, chỉ số từ 300 g trở xuống cho thấy sự giảm sút về dinh dưỡng.

Chỉ số tỷ lệ giữa chiều cao và vòng ngực. Các chỉ số phổ biến nhất của loại này bao gồm chỉ số ngực. Để tính toán nó, chu vi vòng ngực tính bằng cm được nhân với 100 và chia cho chiều cao tính bằng cm; Thông thường, chỉ số này là 50-55. Chỉ số nhỏ hơn 50 cho thấy vòng ngực hẹp, hơn 50 cho thấy vòng ngực rộng.

Chỉ số Erisman được sử dụng rộng rãi; nó được xác định bằng cách trừ đi một nửa sự phát triển từ chu vi vòng ngực ở trạng thái bình tĩnh; Thông thường, chu vi của ngực nên bằng nửa chiều cao.

Nếu chu vi của ngực chiếm ưu thế trên một nửa chiều cao, chỉ số này được biểu thị bằng dấu cộng, nếu chu vi của ngực thua một nửa chiều cao là dấu trừ. Các giá trị trung bình của chỉ số này đối với một vận động viên trưởng thành phát triển tốt là - 5,8, đối với một vận động viên - 3,8 cm.

Chỉ số phát triển thể chất chung. Một ví dụ về loại chỉ số này là chỉ số Pignet. Nó được tính bằng cách lấy tổng chiều cao tính bằng cm (L) trừ đi tổng chu vi vòng ngực tính bằng cm (T) và trọng lượng cơ thể tính bằng kg (P), tức là L- (T --- P); bã càng nhỏ thì càng tốt cho vóc dáng. Thể chất ở chỉ số 10-15 là khỏe, 16-20 là khá, 21-25 là trung bình, 26-30 là yếu, 31 trở lên là rất yếu.

Về mặt lý thuyết, chỉ số được biên dịch không chính xác, vì các đại lượng đối lập được so sánh không phải trong quan hệ của chúng, mà thông qua phép cộng hoặc phép trừ đơn giản. Đối với những người có vóc dáng thấp bé nhưng có cân nặng lớn thì chỉ số này sẽ luôn ở mức cao; chỉ số này hoàn toàn không phù hợp với trẻ em và thanh thiếu niên.

Hầu hết các chỉ mục được biên soạn một cách máy móc, và do đó không chịu được sự giám sát của khoa học. Việc đánh giá tình trạng phát triển thể chất bằng các chỉ số cần được thực hiện hết sức thận trọng. Vì lý do này, rõ ràng là sự quan tâm đến việc sử dụng các chỉ số trong thực hành văn hóa vật lý và y tế nằm ngoài những năm trước giảm mạnh. Tuy nhiên, nhiều nhà trị liệu nổi tiếng (A. L. Myasnikov và những người khác) giới thiệu trong sổ tay hướng dẫn của họ một số chỉ số cho mục đích nhân trắc học lâm sàng.

CHỈ ĐỊNH: nhập viện của bệnh nhân; đánh giá sự phát triển thể chất

CHỐNG CHỈ ĐỊNH: tình trạng nghiêm trọng của bệnh nhân;

THIẾT BỊ: máy đo chiều cao dọc (ngang - dành cho trẻ dưới 1 tuổi); bảng nhiệt độ; khăn lau dầu sạch đã khử trùng 30x30 cm; găng tay;

ĐIỀU KIỆN XÉT NGHIỆM: xác định chiều cao của bệnh nhân trưởng thành được thực hiện sau khi tháo giày và mũ đội đầu.

1. Trân trọng giới thiệu bản thân với bệnh nhân. Có được sự đồng ý được thông báo.

2. Đặt khăn lau dầu đã khử trùng trên bệ của máy đo stadiometer (dưới chân bệnh nhân).

3. Đứng sang một bên của bệnh nhân và nâng đĩa của máy đo độ cao lên trên chiều cao dự kiến ​​của bệnh nhân.

4. Mời bệnh nhân đứng ở giữa bệ máy đo sao cho người bệnh chạm vào thanh thẳng đứng của máy đo bằng mặt sau của đầu, bả vai, mông và gót chân.

5. Đầu của bệnh nhân phải ở vị trí sao cho góc ngoài của mắt và mép trên auricle nằm trên cùng một đường ngang.

6. Nhẹ nhàng hạ đĩa của máy đo độ cao lên thân răng của bệnh nhân.

7. Xác định số cm từ bệ đến tấm ván trên cân. Thông báo cho bệnh nhân về kết quả đo.

8. Lấy khăn thấm dầu ra và xử lý hai lần và bề mặt của máy đo độ ẩm bằng giẻ thấm chất khử trùng. sự hòa tan.

9. Tháo găng tay, khử trùng, rửa và lau khô tay.

4. Ghi lại việc thực hiện các thao tác.

ĐIỀU KIỆN:

Ở trẻ em dưới 1 tuổi, thước đo chiều cao ngang được sử dụng để đo chiều dài cơ thể, được lắp đặt trên bề mặt phẳng, ổn định với mặt cân hướng về phía bạn. Đặt tã lên (không đóng cân, không can thiệp vào thanh). Đặt trẻ sao cho đỉnh đầu tiếp xúc chắc chắn với thanh cố định của máy đo độ cao. Duỗi thẳng chân bằng cách ấn nhẹ vào đầu gối. Đưa thanh di động đến chân, uốn cong một góc vuông. Xác định độ cao trên thang đo độ dài bằng cm. Đưa trẻ ra khỏi máy đo chiều cao.

Chiều dài cơ thể ở trẻ em từ 1 đến 3 tuổi được đo bằng máy đo chiều dọc, chỉ thay vì bệ dưới của máy đo độ cao, người ta sử dụng băng ghế gấp của nó. Đọc theo đơn vị cm được thực hiện trên thang bên trái.

Đo chu vi vòng ngực

CHỈ ĐỊNH: xác định chu vi lồng ngực lúc nghỉ, ở trạng thái hít vào thở ra tối đa, đánh giá sự phát triển thể chất.

THIẾT BỊ: băng cm, cồn etylic 70% hoặc dung dịch cồn chlorhexidine 0,5%; khăn ăn gạc; bảng nhiệt độ; găng tay;

1. Vui lòng giới thiệu bản thân với bệnh nhân. Có được sự đồng ý được thông báo.

2. Mời bệnh nhân cởi quần áo đến thắt lưng và đứng đối diện với y tá, cánh tay bệnh nhân nên hạ dọc theo thân. Hơi thở phải bình tĩnh.

3. Dán một miếng băng dài cỡ cm lên ngực bệnh nhân sao cho băng từ phía sau xuống dưới góc dưới của bả vai, phía trước dọc theo xương sườn thứ 4 dọc theo đường núm vú (ở nam) hoặc phía trên tuyến vú (ở nữ).

4. Xác định chu vi lồng ngực lúc nghỉ, hít vào tối đa, thở ra hết cỡ.

1. Ghi dữ liệu vào bảng nhiệt độ:

OGK phần còn lại - ___ cm.

Hít vào OGK - ___ cm.

OGK thở ra - ___ cm.

2. Thông báo kết quả đo cho bệnh nhân.

3. Đeo găng tay vào. Khử trùng băng cm: lau bằng vải gạc thấm cồn etylic 70% hoặc 0,5% dung dịch rượu chlorhexidine

4. Tháo găng tay, khử trùng, rửa và lau khô tay.

Nhiều bệnh tật và chấn thương dẫn đến rối loạn chức năng của hệ thống bị ảnh hưởng, làm hạn chế khả năng thể chất của bệnh nhân (khả năng di chuyển độc lập, tự phục vụ), suy giảm khả năng làm việc và thường dẫn đến tàn tật.

Do đó, việc xác định trạng thái chức năng của hệ thống bị ảnh hưởng là vô cùng tầm quan trọng trong việc phục hồi và đánh giá hiệu quả của nó.

Để đạt được điều này, cùng với nghiên cứu lâm sàng, nộp đơn phương pháp đặc biệt cho định lượng hiệu quả của điều trị phục hồi chức năng.

Chúng bao gồm: nhân trắc học (đo khối lượng, phạm vi chuyển động, sức mạnh cơ bắp, dung tích phổi, v.v.) và các xét nghiệm chức năng.

Nhân trắc học (somatometry)

Trong quá trình nghiên cứu nhân trắc học, đối tượng không được mặc quần áo. Kỹ thuật và phương pháp nhân trắc học đòi hỏi những kỹ năng thực hành nhất định. Độ chính xác, độ chính xác, sự chú ý, khả năng xử lý các thiết bị nhân trắc học, kiểm tra chúng và thực hiện kiểm soát đo lường là cần thiết.

Đo khối lượng

Đo chiều cao

Đo chu vi vòng ngực

Đo công suất quan trọng

Đo sức mạnh cơ bắp

Trong thực tế chăm sóc sức khỏe, thuận tiện nhất và phương pháp mục tiêuĐánh giá dữ liệu nhân trắc học được coi là phương pháp của các chỉ số, bao gồm việc so sánh, như một quy luật, hai chỉ số.

Chỉ số chiều cao khối lượng quetelet là tỷ số giữa trọng lượng tính bằng gam và chiều cao tính bằng cm. Ở phụ nữ, con số này là 300-375 g / cm, ở nam giới - 350-400 g / cm.

Chỉ số Erisman- sự khác biệt giữa chu vi vòng ngực lúc tạm dừng và 0,5 chiều cao. Ở phụ nữ, chỉ số bình thường là 3-5 cm, ở nam giới - 5-7 cm.

Sải ngực- sự khác biệt giữa chu vi của lồng ngực khi hít vào và thở ra. Đối với phụ nữ, khoảng cách là 5-7 cm, đối với nam giới - 7-9 cm.

Chỉ số cuộc sống- tỷ lệ VC (tính bằng ml) trên trọng lượng cơ thể (tính bằng kg). Ở phụ nữ, con số này là 50-60 ml / kg, ở nam giới - 60-70 ml / kg.

Chỉ số sức mạnh- tỷ số giữa chỉ số đo lực và trọng lượng cơ thể tính bằng phần trăm. Chỉ số sức mạnh bàn tay bằng: đối với nữ - 50%, đối với nam - 75%, chỉ số đứng là: đối với nữ - 140-160%, đối với nam - 200-220%.

Thử nghiệm và kiểm tra chức năng

Kiểm tra chức năng - tải được áp dụng để đánh giá sự thay đổi trong chức năng các cơ quan khác nhau và hệ thống.

Đến kiểm tra chức năng có các yêu cầu sau:

• mẫu phải được căng thẳng, tức là nó phải tạo ra sự thay đổi ổn định trong hệ thống đang nghiên cứu;
• bài kiểm tra phải tương đương với những căng thẳng trong điều kiện cuộc sống;
• mẫu phải chuẩn, đáng tin cậy, có thể lặp lại;
• bài kiểm tra phải khách quan khi những khuôn mặt khác nhau, sử dụng một bài kiểm tra nhất định và kiểm tra cùng một nhóm người, họ nhận được kết quả như nhau;
• mẫu phải có nhiều thông tin hoặc hợp lệ khi đánh giá thu được từ việc kiểm tra toàn bộ nhóm trùng với kết quả thể thao của những người được kiểm tra;
• mẫu phải vô hại.

Chống chỉ định với các xét nghiệm chức năng:
1) bệnh nhân nặng;
2) thời kỳ cấp tính bệnh tật;
3) nhiệt độ cơ thể tăng cao;
4) chảy máu;
5) suy tuần hoàn nặng;
6) cơn đau thắt ngực tiến triển nhanh chóng hoặc không ổn định;
7) khủng hoảng tăng huyết áp;
8) chứng phình động mạch;
9) hẹp eo động mạch chủ nặng;
10) rối loạn nhịp tim nghiêm trọng (nhịp tim nhanh trên 100-110 nhịp / phút, nhóm, ngoại tâm thu thường xuyên hoặc đa đỉnh, rung tâm nhĩ, phong tỏa hoàn toàn, v.v.);
11) viêm tắc tĩnh mạch cấp tính;
12) suy hô hấp nặng;
13) rối loạn tâm thần cấp tính;
14) không thể thực hiện thử nghiệm (các bệnh về khớp, hệ thần kinh và thần kinh cơ gây trở ngại cho thử nghiệm).

Chỉ định dừng thử nghiệm:
1) đau ngực tiến triển;
2) khó thở nghiêm trọng;
3) mệt mỏi quá mức;
4) xanh xao hoặc tím tái mặt, đổ mồ hôi lạnh;
5) vi phạm phối hợp các phong trào;
6) nói lắp;
7) huyết áp tăng quá mức, không tương ứng với độ tuổi của đối tượng phải tăng tải;
8) giảm tâm thu huyết áp;
9) độ lệch trên điện tâm đồ (nhịp tim nhanh kịch phát trên thất hoặc thất, sự xuất hiện ngoại tâm thu thất, rối loạn dẫn truyền, v.v.)

Phân loại các mẫu chức năng

Các loại hoạt động thể chấtđược sử dụng khi tiến hành các thử nghiệm chức năng:
A. Tải liên tục có cường độ đều.
B. Tăng dần tải với các khoảng nghỉ sau mỗi bước.
B. Hoạt động liên tục của công suất tăng dần đều.
D. Tải trọng tăng liên tục, tăng dần không có khoảng nghỉ.

Khi lựa chọn các phương pháp nghiên cứu cụ thể, nên ưu tiên những phương pháp mà kết quả là định lượng (số), chứ không phải chỉ mang tính mô tả (ví dụ, tốt hơn - tệ hơn, ít hơn). Vì công dụng thực tế chỉ những thử nghiệm như vậy mới phù hợp để đưa ra thang điểm đánh giá hoặc tiêu chuẩn (cái gọi là giá trị phù hợp). Điều cực kỳ quan trọng là tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn tiến hành kiểm tra (phương pháp kiểm tra).

Pirogova L.A., Ulashchik V.S.

Ở nam giới, nam giới có thể dán băng keo một cm ở phía sau trực tiếp dọc theo góc dưới của bả vai và phía trước - dọc theo mép dưới của quầng vú. Đối với phụ nữ, băng đo được áp dụng phía trước phía trên tuyến vú, và phía sau, như ở nam giới. Kết quả là cố định.

Chu vi của lồng ngực (THC) được đo theo ba giai đoạn: trong quá trình thở yên tĩnh bình thường, khi hít vào và thở ra tối đa.

Phép đo động lực học

Người khám ở tư thế “đứng” cầm lực kế và duỗi cánh tay sang một bên, dùng hết sức nén thiết bị lại. Không được phép rời khỏi chỗ và gập cánh tay ở khớp khuỷu tay. Nghiên cứu được thực hiện 2-3 lần. Điểm số tốt nhất được ghi lại.

Quá trình làm việc:

1. Chỉ số cân nặng - chiều cao (Quetelet) - xác định có bao nhiêu gam trọng lượng rơi vào mỗi cm tăng trưởng:

VRI = Trọng lượng (g)

Chiều cao (cm)

Định mức cho bé gái là 325-375g, bé trai 350-400g. trọng lượng.

2. Du ngoạn của rương - xác định sự khác biệt trong các giá trị của các vòng tròn khi hít vào tối đa và thở ra tối đa:

EGC \ u003d OGK (khi cảm hứng) - OGK (khi thở ra)

Định mức đối với bé gái là 5-7 cm, đối với bé trai là 7-10 cm.

3. Chỉ số Erisman xác định tỷ lệ tương quan giữa vòng ngực và chiều cao. Nó được tính theo hai bước:

a) WGC (tạm dừng) = OGK (hít vào) + OGK (thở ra)

b) Tăng trưởng E \ u003d OGK (tạm dừng, cm) -1/2 (cm)

Định mức cho bé gái - 3-7 cm, cho bé trai - 5-8 cm

4. Đo động lực học - xác định sức mạnh trung bình của các cơ của bàn tay:

D = Sức mạnh cơ cánh tay (kg) 100%

Trọng lượng cơ thể (kg)

Định mức cho trẻ em gái - 45-50%, cho trẻ em trai - 60-70%

5. Vóc dáng pháo đài ( theo công thức của Pigny ) :

CT \ u003d Chiều cao (cm) - (Trọng lượng cơ thể (kg) + OGK trong giai đoạn thở ra (cm))

Các kết quả:ít hơn 10 - vóc dáng mạnh mẽ; 10-20 - vóc dáng tốt; 21-25 - xây dựng trung bình; 26-35 - vóc dáng yếu ớt; 36 trở lên - rất yếu.

6. So sánh số liệu thu được với số liệu quy chuẩn, rút ​​ra kết luận về sự phát triển thể chất của chính cơ thể mình.

câu hỏi kiểm tra:

1. Các phương pháp chính để đánh giá sự phát triển thể chất mà em biết?

2. Phát triển thể chất là gì?

3. Những nhóm chỉ tiêu nào dùng trong đánh giá sự phát triển thể chất?

4. Bản chất của phương pháp là gì đánh giá tích hợp sự phát triển thể chất của trẻ em và thanh thiếu niên?

5. Tăng trưởng là gì?

6. Khi đo chiều cao phải tuân theo những quy tắc nào?

7. Nên đo trọng lượng cơ thể như thế nào?

8. Yếu tố nào quyết định chỉ số cân nặng - chiều cao?

9. Nên đo vòng ngực như thế nào?

10. Điều gì quyết định việc du ngoạn lồng ngực?

11. Điều gì quyết định chỉ số Erisman?

12. Động lực học là gì?

13. Hiến pháp của con người là gì? Nó phụ thuộc vào những yếu tố nào?

Phòng thí nghiệm làm việc № 2

Đề tài: "Xác định mức độ phát triển thể chất của trẻ em và người chưa thành niên

phương pháp trung tâm "

Mục tiêu: Làm quen với phương pháp trọng tâm trong đánh giá sự phát triển thể chất.

Trang thiết bị: thước đo chiều cao, cân, bảng định tâm.

Đối với mỗi dấu hiệu phát triển thể chất trong thang đánh giá bảy trung tâm cố định được đưa ra: 3,10, 25, 50, 75, 90 và 97.

Centile (hoặc%) - là tỷ lệ trẻ em khỏe mạnh ở một giới tính và độ tuổi nhất định có cùng chiều cao hoặc cân nặng. Khoảng trống giữa các tâm được gọi là "hành lang", mỗi khoảng trống tương ứng với một mức độ phát triển thể chất nhất định (Bảng 1).

Bảng 1

Hành lang trung tâm thứ nhất- vùng của các giá trị "thấp" được ghi nhận ở những trẻ có sai lệch về phát triển thể chất. Quan sát của các bác sĩ chuyên khoa (bác sĩ nhi khoa, bác sĩ nội tiết nhi vân vân.).

Hành lang trung tâm thứ 2- khu vực của các giá trị "giảm", tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa được chỉ định.

Hành lang trung tâm thứ 3 đến thứ 5- khu vực giá trị "trung bình", được tìm thấy ở 80% trẻ em khỏe mạnh, là điển hình nhất cho nhóm tuổi và giới tính này.

Phương pháp nghiên cứu nhân trắc học được sử dụng rộng rãi để xác định sự phát triển thể chất của những người tham gia hoạt động thể dục, thể thao. Phương pháp nghiên cứu cơ thể người này chủ yếu dựa trên việc tính đến các chỉ tiêu định lượng, hình thái bên ngoài. Tuy nhiên, một số nghiên cứu nhân trắc học (đo phế dung, đo động lực học) cũng đưa ra ý tưởng về chức năng của các hệ thống và cơ quan khác nhau. Nhìn chung, các chỉ số về phát triển thể chất phản ánh trạng thái chức năng của cơ thể và rất quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe và hiệu quả hoạt động.

Kỹ thuật tiến hành nghiên cứu nhân trắc học không phức tạp. Chúng thường được thực hiện bởi các y tá. Tuy nhiên, giống như bất kỳ phương pháp nghiên cứu khoa học nào khác,

nhân trắc học đòi hỏi kỹ năng và tuân thủ các điều kiện nhất định để đảm bảo tính đúng đắn và chính xác của các chỉ số. Điều kiện cơ bản để thực hiện tất cả các thay đổi nhân trắc học là:

Thực hiện nghiên cứu theo một phương pháp luận thống nhất thống nhất;

Thực hiện các nghiên cứu sơ cấp và lặp lại bởi cùng một người và cùng một công cụ;

Khám vào cùng một thời điểm trong ngày (tốt nhất vào buổi sáng lúc bụng đói);

Đối tượng phải không có quần áo và giày (chỉ được phép mặc quần đùi).

Xác định khối lượng. Việc cân được thực hiện trên cân y tế thập phân thông thường, phải được kiểm định và hiệu chỉnh trước khi sử dụng. Bệ cân phải nằm ngang chính xác so với mặt sàn (điều này được kiểm tra bằng dây dọi hoặc "mắt" nước lắp trên mặt cân). Cân phải nhạy với trọng lượng 100 g. Kiểm tra tính đúng đắn của cân bằng cách định kỳ cân các quả cân có nhãn hiệu (ít nhất 30 kg). Đối tượng phải đứng bất động ở giữa bệ cân. Trên trang web, nên đánh dấu các dấu chân bằng sơn, nơi đối tượng sẽ trở thành.

Đo chiều cao. Chiều cao được đo bằng máy đo độ dài bằng gỗ giá vẽ thông thường hoặc máy đo nhân trắc kim loại của hệ thống Martin.

Phép đo chiều cao đứng bằng thước đo bằng gỗ được thực hiện như sau: đối tượng đứng trên bệ của đấu sĩ, quay lưng về phía giá có cân và chạm vào nó bằng ba điểm - gót chân, mông và khoảng không gian giữa. Đầu không được chạm vào máy đo 1, nhưng phải hơi nghiêng để mép trên của mặt ngoài ống tai và mép dưới của quỹ đạo nằm dọc theo một đường song song với mặt sàn.

Người đo đứng ở bên cạnh đối tượng và đặt một máy tính bảng trên đầu xuống, trượt dọc theo tỷ lệ cm. Việc đọc được thực hiện dọc theo cạnh dưới của máy tính bảng. Cần đảm bảo rằng đối tượng đứng không bị căng; ở những phụ nữ có kiểu tóc cao, tóc phải được xõa khi đo.

Việc đo chiều cao ở tư thế ngồi được thực hiện với cùng một máy đo chiều cao bằng gỗ có một băng ghế gấp được cố định cách sàn 40 cm. Phép đo được thực hiện như sau: đối tượng ngồi sâu hơn trên băng ghế, quay lưng về phía giá đỡ máy đo,

Có thể chạm vào đầu của thiết bị đo độ sáng với hình dạng đầu lâu của đối tượng.

Đo chiều cao bằng máy đo nhân trắc học. Máy nhân trắc kim loại của Martin bao gồm 4 thanh kim loại rỗng có thể gấp lại được. Ống bọc có đường cắt trượt dọc theo thanh, trên đó các vạch chia được áp dụng với độ chính xác 1 mm. Ở đầu trên của máy đo nhân trắc học, một ống bọc thứ hai có gắn thước đo được gắn cố định. Thanh trên của máy đo nhân trắc học có thể được sử dụng riêng biệt như một chiếc la bàn để xác định chiều rộng của các bộ phận trên cơ thể. Toàn bộ thiết bị có thể được tháo rời thành các bộ phận và cất vào hộp, rất dễ vận chuyển và mang theo, đây là một tiện lợi tuyệt vời cho việc sử dụng máy đo nhân trắc.

Đo vòng ngực. Nó được thực hiện với một băng cao su centimet ở ba tư thế: ở trạng thái nghỉ ngơi, với cảm hứng hoàn toàn và thở ra tối đa. Sự khác biệt giữa lượng hít vào và lượng thoát ra được gọi là du ngoạn lồng ngực; nó là một chỉ số quan trọng về tình trạng của chức năng hô hấp.

Phương pháp nghiên cứu chu vi của ngực. Nhà nghiên cứu được yêu cầu dang tay sang hai bên. Băng đo được áp dụng như thế này. sao cho từ phía sau nó đi qua các góc dưới của bả vai và phía trước đối với nam giới và trẻ em của cả hai giới từ 12-13 tuổi - dọc theo đoạn dưới của núm vú, đối với phụ nữ - phía trên tuyến vú ở nơi bám của xương sườn IV vào xương ức; Sau khi dán băng, đối tượng hạ tay xuống. Kiểm tra xem băng có được dán đúng cách không. Để thuận tiện, bạn nên tiến hành nghiên cứu trước gương, quay lưng lại đối tượng. Trong gương, bạn có thể xem băng ở phía sau có được dán chính xác hay không.

Chu vi của ngực ở trạng thái bình tĩnh ở nam giới trưởng thành là 88-92 cm, ở nữ giới là 83-85 cm. Vòng ngực, tùy thuộc vào sự phát triển của đối tượng và thể tích của ngực, là 6-8 cm trong đàn ông trưởng thành, 3-6 cm ở phụ nữ.

Là kết quả của việc luyện tập thường xuyên bài tập, đặc biệt là thể thao, du ngoạn ngực có thể tăng lên đáng kể và đạt 12-15 cm.

Spirometry là một phương pháp xác định dung tích sống của phổi. Phép đo được thực hiện với một áp kế nước, bao gồm hai hình trụ rỗng bằng kim loại được lồng vào nhau. Dung tích của phế kế thường là 7 lít.

Phương pháp nghiên cứu. Đối tượng đứng đối diện với máy đo phế dung, cầm ống ngậm với ống cao su trên tay. Sau đó, sau 1-2 lần hít vào và thở ra, anh ta nhanh chóng nhận được lượng không khí tối đa và thổi nó vào miệng một cách trơn tru. Nghiên cứu được thực hiện ba lần liên tiếp; đánh dấu kết quả tốt nhất. Trong trường hợp này, mỗi đối tượng phải sử dụng một ống ngậm thủy tinh riêng. Miệng được đun sôi sau khi sử dụng.

Spirometry là phương pháp tốt xác định chức năng của bộ máy hô hấp. Theo các chỉ số của phế dung kế, ở một mức độ nhất định có thể phán đoán được chức năng của hệ tim mạch.

Theo tuổi tác, dung tích phổi thay đổi.

Dung tích sống trung bình của phổi đối với một người đàn ông trưởng thành là 3500-4000 cm3, đối với phụ nữ - 2500-3000 cm3.

Ở các vận động viên, đặc biệt là các vận động viên chèo thuyền, trượt tuyết, bơi lội, dung tích sống của phổi có thể đạt từ 5000-6000 cm3 trở lên.

Giá trị của dung tích phổi phụ thuộc vào chiều cao và trọng lượng cơ thể, do đó định nghĩa về cái gọi là chỉ số sống, là tỷ số giữa dung tích sống của phổi và trọng lượng cơ thể, là quan trọng. Ở một người trưởng thành, chỉ số này không được thấp hơn 60. Định mức đối với một vận động viên trưởng thành được coi là chỉ số 62-68.

Đo động lực học là một phương pháp xác định sức mạnh cơ của bàn tay và sức mạnh của cơ duỗi ở lưng.

Lực kế cầm tay là một tấm thép hình elip, lực nén của nó biểu thị sức bền của các cơ, tính bằng kilôgam.

Phương pháp nghiên cứu. Lực kế được lấy trong bàn chải với mặt số hướng vào trong (nút hướng vào các ngón tay). Cánh tay được mở rộng sang một bên và lực kế được siết chặt hết mức có thể. Lực thủ công được ghi nhận cho từng bàn chải riêng biệt. Nghiên cứu cho mỗi bàn chải được thực hiện 3 lần

và ghi lại kết quả tốt nhất. Sức mạnh trung bình của tay phải đối với nam trưởng thành là 40 - 45 kg, đối với nữ - 30 - 35 kg; sức mạnh trung bình của tay trái thường ít hơn 5-10 kg.

Lực chết được kiểm tra bằng một lực kế lò xo đặc biệt. Đối tượng đứng trên bàn chân có một cái móc để cố định dây xích của lực kế. Nó phải trở nên sao cho 2/3 của mỗi đế đi sau đế kim loại (thường thì nó được nhúng vào một bệ gỗ). Hai chân phải thẳng và đặt cạnh nhau. Cơ thể được uốn cong, dây xích được cố định vào móc để tay từ thiết bị ngang tầm với đường ray. Sau đó, đối tượng không khuỵu tay, co chân mà từ từ bung ra, kéo căng sợi dây chuyền để thất bại. Thông thường, một cuộc kiểm tra duy nhất là đủ. Trọng lượng chết ở nam giới trưởng thành trung bình là 130-150 kg, ở nữ giới - 80-90 kg.

Phạm vi nghiên cứu nhân trắc học. Trong các nghiên cứu y học hàng loạt về vận động viên, chúng thường bị giới hạn trong việc xác định cân nặng, chiều cao, vòng ngực, dung tích phổi, sức mạnh cơ của tay và sức mạnh của lưng.

Để kiểm tra đặc biệt và đầy đủ hơn, phạm vi nghiên cứu có thể được mở rộng và bao gồm xác định chu vi của vai, cẳng tay, đùi, cẳng chân, bụng, cổ và đường kính ngực, kích thước trước-sau, đường kính khung chậu, v.v. các phép đo được thực hiện bằng cách sử dụng thước đo và la bàn dày. Đặc biệt, mối quan tâm lớn là việc xác định các tỷ lệ của cơ thể. Tất cả những Hình 13. đo các lực xương sống. nghiên cứu có thể mở rộng đáng kể sự hiểu biết của chúng ta về mức độ và đặc điểm phát triển thể chất của các vận động viên được kiểm tra.

Kết quả của các nghiên cứu nhân trắc học được đánh giá bằng cách sử dụng các phương pháp tiêu chuẩn, tương quan, cấu hình, chỉ số.

Đánh giá theo phương pháp tiêu chuẩn là chính xác và khách quan nhất. Việc đánh giá sự phát triển thể chất của vận động viên theo phương pháp này được thực hiện bằng cách so sánh (đối chiếu) số liệu thu được với các giá trị trung bình - chuẩn - được thiết lập trên một số lượng lớn được khảo sát cùng giới, tuổi và chiều cao.

Bằng cách xử lý một số lượng lớn (thường số đối tượng được biểu thị bằng hàng nghìn) nghiên cứu nhân trắc học, phương pháp thống kê biến thiên xác định giá trị trung bình - "trung vị" (M) và độ lệch chuẩn - sigma (± a). Các giá trị tiêu chuẩn thu được được rút gọn thành các bảng để đánh giá sự phát triển thể chất, rất tiện lợi khi sử dụng. Dữ liệu thu được trong các phép đo được so sánh với các chỉ số tương ứng của tiêu chuẩn nhân trắc học. Nếu giá trị đo được trùng với giá trị được chỉ ra trong bảng tiêu chuẩn hoặc khác với nó theo hướng này hay hướng khác không quá giá trị của “độ lệch trung bình” nêu ở đây (± 1 / 2o), thì đánh giá có thể được coi là đạt yêu cầu. . Nếu giá trị thu được khác với giá trị trung bình được chỉ ra trong bảng nhiều hơn một độ lệch chuẩn, thì dấu hiệu riêng tương ứng phải được nhận biết là lớn hay nhỏ, tùy thuộc vào hướng mà nó lệch khỏi giá trị trung bình. Nếu giá trị thu được khác với giá trị trung bình cho trong bảng hơn hai độ lệch (± a), thì việc đánh giá tính trạng đang nghiên cứu được coi là rất tốt hoặc rất kém, do đó chỉ ra các biến thể cực đoan.

Cần lưu ý rằng phương pháp tiêu chuẩn quy định việc chế biến các nguyên liệu thu được từ các đối tượng đồng nhất: học sinh, sinh viên, công nhân, nông dân tập thể, vận động viên thể thao, vận động viên, v.v., sống trong cùng điều kiện địa lý và khí hậu, ở cùng một thành phố hoặc cùng một địa hình.

Hiện nay, các bảng tiêu chuẩn như vậy không chỉ có sẵn trong các cơ quan nghiên cứu của các nước cộng hòa, mà còn ở nhiều thể thao và các tổ chức khác, các cơ sở giáo dục. Các bảng này được phát triển bởi các chuyên gia trong nước.

Cũng cần tính đến thời điểm phát triển các tiêu chuẩn nhân trắc học, vì ai cũng biết rằng tình trạng thể chất của người dân Liên Xô đang được cải thiện từ năm này qua năm khác và các tiêu chuẩn nhân trắc học cũ không còn phù hợp để sử dụng.

Dưới đây, chỉ là mẫu, chúng tôi trình bày bảng đánh giá các chỉ số đánh giá sự phát triển thể chất của vận động viên.

Một số tác giả coi phương pháp tương quan là hợp lý nhất cho mục đích xử lý khoa học tài liệu và đánh giá kết quả nghiên cứu nhân trắc học. Nó dựa trên tỷ lệ của các chỉ số nhân trắc học riêng lẻ, được tính toán toán học bằng cách sử dụng hệ số tương quan, chúng xác định cái gọi là hệ số hồi quy. Phần sau cho biết mức độ thay đổi của một thuộc tính khi thuộc tính kia thay đổi một đơn vị. Sử dụng hệ số hồi quy, bạn có thể xây dựng thang đo hồi quy, nghĩa là, tìm ra cân nặng, vòng ngực, v.v., nên dành cho một chiều cao nhất định.

Phương pháp hồ sơ dựa trên xử lý thống kê-biến đổi của các kết quả khảo sát. Nó cho phép dữ liệu thu được được biểu diễn bằng đồ thị. Thông thường, cho mục đích này, các lưới được chuẩn bị trước, trên đó các chỉ báo kỹ thuật số được áp dụng.

Ví dụ, đây là một hồ sơ nhân trắc học mẫu. Nhược điểm của phương pháp này là khó khăn liên quan đến việc chế tạo một số lượng lớn lưới và công việc vẽ biên dạng; do đó, dường như, phương pháp này hiện nay ít được sử dụng.

Phương pháp chỉ số (chỉ số) là một tập hợp các công thức đặc biệt có thể được sử dụng để đánh giá các chỉ số đo độ teo riêng lẻ và tỷ lệ của chúng. Một số chỉ số được quan tâm và có ý nghĩa thực tế đã biết.

Chỉ số chiều cao-cân nặng đặc trưng cho tỷ lệ cân nặng (liên quan đến chiều cao) của cơ thể.

Phổ biến nhất và nguyên thủy nhất là chỉ số Broca, nhưng trọng lượng của một người phải bằng chiều cao của anh ta mà không cần 100 đơn vị. Công thức này được sử dụng với các hiệu chỉnh của Brooksch; ở người cao từ 165 đến 170 cm cần trừ 105 đơn vị, người cao 175-185 cm cần trừ đơn vị PO; chỉ số này không phù hợp trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên.

Một chỉ số phổ biến khác là chỉ số chiều cao-cân nặng Quetelet, thu được bằng cách chia trọng lượng tính bằng gam cho chiều cao tính bằng cm; chỉ số này cho biết có bao nhiêu gam trọng lượng trên mỗi cm tăng trưởng (chỉ số độ béo). Trung bình, 1 cm tăng trưởng cần chiếm 400 g trọng lượng. Chỉ số từ 500 g trở lên cho thấy dấu hiệu béo phì, chỉ số từ 300 g trở xuống cho thấy sự giảm sút về dinh dưỡng.

Chỉ số tỷ lệ giữa chiều cao và vòng ngực. Các chỉ số phổ biến nhất của loại này bao gồm chỉ số ngực. Để tính toán nó, chu vi vòng ngực tính bằng cm được nhân với 100 và chia cho chiều cao tính bằng cm; Thông thường, chỉ số này là 50-55. Chỉ số nhỏ hơn 50 cho thấy vòng ngực hẹp, hơn 50 cho thấy vòng ngực rộng.

Chỉ số Erisman được sử dụng rộng rãi; nó được xác định bằng cách trừ đi một nửa sự phát triển từ chu vi vòng ngực ở trạng thái bình tĩnh; Thông thường, chu vi của ngực nên bằng nửa chiều cao.

Nếu chu vi của ngực chiếm ưu thế trên một nửa chiều cao, chỉ số này được biểu thị bằng dấu cộng, nếu chu vi của ngực thua một nửa chiều cao là dấu trừ. Các giá trị trung bình của chỉ số này đối với một vận động viên trưởng thành phát triển tốt là - 5,8, đối với một vận động viên - 3,8 cm.

Chỉ số phát triển thể chất chung. Một ví dụ về loại chỉ số này là chỉ số Pignet. Nó được tính bằng cách lấy tổng chiều cao tính bằng cm (L) trừ đi tổng chu vi vòng ngực tính bằng cm (T) và trọng lượng cơ thể tính bằng kg (P), tức là L- (T --- P); bã càng nhỏ thì càng tốt cho vóc dáng. Thể chất ở chỉ số 10-15 là khỏe, 16-20 là khá, 21-25 là trung bình, 26-30 là yếu, 31 trở lên là rất yếu.

Về mặt lý thuyết, chỉ số được biên dịch không chính xác, vì các đại lượng đối lập được so sánh không phải trong quan hệ của chúng, mà thông qua phép cộng hoặc phép trừ đơn giản. Đối với những người có vóc dáng thấp bé nhưng có cân nặng lớn thì chỉ số này sẽ luôn ở mức cao; chỉ số này hoàn toàn không phù hợp với trẻ em và thanh thiếu niên.

Hầu hết các chỉ mục được biên soạn một cách máy móc, và do đó không chịu được sự giám sát của khoa học. Việc đánh giá tình trạng phát triển thể chất bằng các chỉ số cần được thực hiện hết sức thận trọng. Vì lý do này, rõ ràng là sự quan tâm đến việc sử dụng các chỉ số trong thực hành giáo dục thể chất và y tế đã giảm mạnh trong những năm gần đây. Tuy nhiên, nhiều nhà trị liệu nổi tiếng (A. L. Myasnikov và những người khác) giới thiệu trong sổ tay hướng dẫn của họ một số chỉ số cho mục đích nhân trắc học lâm sàng.

Kiểm tra ngực sau:

gắn các ngón tay cái của bạn vào ngực ngang với xương sườn X và song song với nó ở mỗi bên, và dùng các ngón tay còn lại nắm lấy ngực từ hai bên; Đồng thời, đặt các bàn chải theo cách này, di chuyển chúng theo hướng trung gian cho đến khi các nếp gấp da hình thành giữa ngón tay cái và cột sống. Yêu cầu bệnh nhân hít thở sâu.

Kiểm tra ngực trước:

đặt ngón tay cái của bạn dọc theo các vòm trang trí và bàn chải - trên bề mặt bên ngoài ngực. Di chuyển cả hai bàn chải về phía nhau cho đến khi nếp gấp da giữa các ngón tay cái. Yêu cầu bệnh nhân hít thở sâu. Theo dõi sự khác biệt giữa ngón tay cái trong quá trình hứng khởi, do đó đánh giá khối lượng và tính đối xứng của các chuyển động hô hấp.

Các lý do cho sự suy yếu đơn phương của quá trình hô hấp của lồng ngực hoặc tụt lại phía sau một nửa nhịp thở bao gồm bệnh mãn tính phổi và màng phổi, kèm theo sự phát triển trong chúng mô sợi, chất lỏng tích tụ trong khoang màng phổi, viêm phổi thùy, tắc nghẽn phế quản lớn ở một bên, kích thích màng phổi ở một bên.

PERCUSSION OF THE LUNG

Bộ gõ giúp xác định xem các mô bên dưới có đặc hay chứa không khí hoặc chất lỏng, tuy nhiên, nó cho phép bạn đánh giá tình trạng của các mô nằm trong ngực ở độ sâu không quá 5-7 cm.

ÂM THANH PERCUTOR VÀ CÁC ĐẶC TRƯNG CỦA CHÚNG

Điều kiện:

1. Vị trí đối xứng chính xác của cả hai nửa ngực.

2. Khám phá bằng cách chạm vào một vị trí đối xứng trên cả hai nửa của ngực.

3. Vị trí của bệnh nhân - ngồi hoặc đứng.

4. Vị trí của người nghiên cứu trong bộ gõ phía trước - theo tay phải bệnh.

5. Vị trí của thước đo phải song song với đường viền của độ mờ.

6. Hướng của bộ gõ khi xác định ranh giới của phổi - từ âm phổi rõ ràng đến âm ỉ. Ở phía trước - dọc theo đường giữa xương đòn, và từ hai bên dọc theo đường giữa nách, phía sau - dọc theo đường vảy.

7. Độ mạnh của cú đánh bộ gõ nên yếu. Bộ gõ tạo ra những âm thanh sau:

thông thoáng- âm thanh phổi khỏe mạnh,

khiếm thính- âm thanh với các sắc thái khác nhau, từ bị bóp nghẹt - ở những nơi không có không khí, đến hoàn toàn âm ỉ (âm ỉ ở xương đùi hoặc gan) - với tràn dịch,

tympanic - lên đến hộp- với khí phế thũng, tràn khí màng phổi, qua khoang Traube.

PHẦN MỀM ĐỊA HÌNH

Bộ gõ địa hình xác định chiều cao của đỉnh phổi, chiều rộng của trường Krenig và đường viền dưới của phổi.

Xác định chiều cao của ngọn bắt đầu ở phía trước. Một ngón tay - một ống đo được đặt phía trên xương đòn (phalanx cuối cùng chạm vào mép ngoài của cơ sternocleidomastoid). Di chuyển ngón tay lên cho đến khi âm thanh bộ gõ rút ngắn xuất hiện. Dấu ranh giới ở phía bên của ngón tay đối diện với âm thanh rõ ràng. Thông thường, vùng này nằm cách giữa xương đòn khoảng 3-4 cm. Phía sau bộ gõ của đỉnh dẫn từ đỉnh xương mác đến đốt sống cổ VII.

Xác định chiều rộng của các trường Krenig. Trường Krenig - một dải âm bộ gõ rõ ràng rộng 4-6 cm, chạy từ vai đến cổ. Ngón tay mét được đặt vuông góc với phần bụng trên của cơ hình thang - ở giữa. Từ vị trí này, bộ gõ được thực hiện luân phiên về phía cổ và vai cho đến khi âm ỉ, viền dọc theo ngón tay hướng về phía âm thanh rõ ràng.

Xác định giới hạn dưới của phổi bắt đầu ở bên phải dọc theo đường thấu kính giữa từ trên xuống dưới từ âm thanh rõ ràng đến âm trầm và dừng lại khi xuất hiện sự rút ngắn của âm thanh bộ gõ. Dấu ranh giới bên ngón tay đối diện với âm thanh bộ gõ rõ ràng. Theo cách tương tự, đường viền dưới được xác định dọc theo đường giữa nách và dọc theo đường vảy ở bên phải và bên trái.

CÁC BỨC XÚC CỦA Thùy LUNG

bên: cả 3 cổ phiếu được xác định bên phải, 2 cổ phiếu bên trái.

Xác định tính di động của các cạnh dưới của phổi (di chuyển của phổi) thực hiện dọc theo đường nách giữa hoặc nách sau. Bình thường bờ dưới phổi tăng hứng tụt xuống dưới bờ 3-4 cm, thở ra tối đa bờ phổi cũng phồng lên 3-4 cm. Như vậy , đường hô hấp của phổi là 6 - 8 cm.

Về tính di động của cạnh dưới phổi ở trẻ em sớm có thể được đánh giá trong khi khóc hoặc la hét.

Làm thế nào để làm nó…

Bạn có thể kết hợp squat và ép ghế sâu với tay cầm rộng là đủ.
Những bài tập này được khuyến khích bởi tất cả mọi người ... chúng là phổ quát ... chúng là phổ quát để làm nở ngực.

1. Bench press - tay cầm cần rộng hơn mức trung bình một chút, bả vai sát vào nhau, hình thang tựa vào băng ghế và gập lưng dưới, mông chỉ chạm vào băng ghế - điểm tựa chính là bàn chân của bạn và hình thang. Khi hạ thanh tạ xuống ngực, cố gắng đẩy ngực lên hết mức có thể, hít vào hết sức lực của phổi, đưa hai bả vai lại gần nhau - xoay ngực sao cho rộng hơn cửa trước ...
Nhớ ôi mặt tâm lý- hãy tưởng tượng rằng thay vì lồng ngực bạn có lông thú thợ rèn, và bàn tay của bạn là bộ truyền động thủy lực ... bạn không có sức mạnh tương đương ... hít vào - một sự cố mạnh mẽ ... hít vào - một sự phá vỡ mạnh mẽ ...

2. Squats - Ngồi xổm theo cách bạn thường làm, chỉ tập trung vào thở đúng.
Trước khi lao xuống, hãy hít thở thật mạnh và đẩy ngực về phía trước.
Nếu điều chính đối với bạn là một cái rương thùng, chứ không phải là một bài ngồi xổm lớn, thì hãy đặt ít trọng lượng hơn và đưa không khí vào phổi của bạn ở tận cùng - trong màu "xám" sâu.

3. Dumbbell bench press - bài tập này dường như được phát minh đặc biệt để tăng vòng ngực.
Hãy cầm những quả tạ nặng hơn, tưởng tượng một chiếc máy rèn - phổi của bạn là ống thổi, và bàn tay của bạn là bộ truyền động thủy lực. Hạ quả tạ xuống từ từ và nạp đầy không khí vào phổi khi bạn hạ xuống. Khi bạn cảm thấy phổi của mình đã sẵn sàng để nổ tung vì oxy, hãy ấn mạnh quả tạ lên

4. Áo chui đầu (áo chui đầu) là bài tập yêu thích của các vận động viên thể hình. Nếu bạn bị ám ảnh bởi ý tưởng hưng phấn về việc mở rộng ngực, thì bài tập này sẽ giúp bạn.
Ý nghĩa của nó là đủ Với số lượng lớn số lần lặp lại - từ 8 đến 25.
Các băng ghế chỉ nên chạm vào hình thang và phần giữa lưng của bạn - uốn cong càng nhiều càng tốt.
Điều quan trọng nhất là đưa không khí vào phổi càng nhiều càng tốt trong thời gian quả tạ (thanh tạ) kéo ra sau đầu. Bài tập khá chấn thương, vì vậy bạn không nên đuổi theo khối lượng tạ nhiều - hãy chú ý hơn đến độ thuần của động tác.

4 bài tập này là hiệu quả nhất, vì vậy tôi sẽ không liệt kê một danh sách dài vô tận.
Chuyến du ngoạn luôn có thể được luyện tập - điều chính là phổi của bạn đang hoạt động tích cực - hít vào phải được thực hiện với sự kéo căng tối đa của vai và ngực.

Nếu bạn muốn trở thành một vận động viên, và không phải là chú lợn nặng 160kg như Anthony Clarks (với tất cả sự tôn trọng của tôi, cơ thể của anh ấy không tạo cảm hứng cho thú vui thẩm mỹ), thì bạn không nên quên tập thể dục nhịp điệu. Aero có nghĩa là không khí, không khí mà bạn lái qua phổi, và do đó đào tạo chúng, làm tăng khả năng vận động của lồng ngực. Cố gắng xả hơi trong hồ bơi 1-2 lần một tuần - bơi vài quãng đường nước rút. Đừng sợ mất những gam khó kiếm được khối lượng cơ bắp- Nếu bạn giảm cân từ 20-30 phút bơi lội, thì cơ bắp của bạn không còn giá trị gì ... Hãy tăng lượng calo hàng ngày của bạn và mọi thứ sẽ ổn. Cố gắng chạy 20-30 phút 2-3 lần một tuần trong một cuộc chạy nước rút-marathon hỗn hợp thái độ. Cá nhân tôi thích đạp xe đạp tập thể dục hơn - nó an toàn hơn cho đầu gối của tôi ...

Quan trọng nhất, ngay cả khi đang chạy, đừng quên rằng phổi của bạn là ống thổi ...

• một chuyến du ngoạn lớn sẽ cho phép bạn giảm đáng kể biên độ của máy ép băng ghế - 10-20 kg là một mức tăng tốt
• một chuyến du ngoạn lớn là một lá phổi tốt, và phổi tốt là sức bền
• rương hình thùng sẽ truyền cảm hứng kinh ngạc và thích thú cho người khác

• không có khuyết điểm ... ngoại trừ sự xuất hiện của vấn đề với quần áo - bạn sẽ phải may một chiếc áo khoác để đặt hàng ...