អារម្មណ៍ពុលបំផុតគឺការភ័យខ្លាច។ Art.7 អារម្មណ៍

ការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំងដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការស្រមើលស្រមៃ ឬគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ ហើយបង្កការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតសម្រាប់បុគ្គល។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការភ័យខ្លាចត្រូវបានយល់ថាជាស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់មនុស្ស ដែលបណ្តាលមកពីការចោទប្រកាន់ ឬគ្រោះមហន្តរាយពិតប្រាកដ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តចាត់ទុកការភ័យខ្លាចចំពោះដំណើរការអារម្មណ៍។ K. Izard បានកំណត់ស្ថានភាពនេះថាជាអារម្មណ៍មូលដ្ឋានដែលទាក់ទងនឹងធម្មជាតិដែលមានសមាសធាតុហ្សែន និងសរីរវិទ្យា។ ការភ័យខ្លាចប្រមូលផ្តុំរាងកាយរបស់បុគ្គលដើម្បីជៀសវាងអាកប្បកិរិយា។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់បុគ្គលម្នាក់បង្ហាញពីស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ ដែលអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើកត្តាខាងក្រៅ និងខាងក្នុង ដែលទទួលបាន ឬពីកំណើត។

ចិត្តវិទ្យានៃការភ័យខ្លាច

ផ្លូវសរសៃប្រសាទពីរគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការវិវត្តនៃអារម្មណ៍នេះដែលត្រូវតែដំណើរការក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ទីមួយដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ចម្បង ប្រតិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងត្រូវបានអមដោយកំហុសមួយចំនួនធំ។ ទីពីរមានប្រតិកម្មយឺតជាង ប៉ុន្តែត្រឹមត្រូវជាង។ ផ្លូវទីមួយជួយយើងឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែជារឿយៗដំណើរការជាសំឡេងរោទិ៍មិនពិត។ វិធីទីពីរ ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាងមុន ហើយដូច្នេះឆ្លើយតបកាន់តែត្រឹមត្រូវទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់។

នៅក្នុងករណីនៃអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានផ្តួចផ្តើមដោយវិធីទី 1 មានការស្ទះដោយការប្រព្រឹត្តទៅនៃវិធីទីពីរវាយតម្លៃសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនថាមិនប្រាកដនិយម។ នៅពេលដែល phobia កើតឡើង ផ្លូវទីពីរចាប់ផ្តើមដំណើរការមិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះការរំញោចដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

ហេតុផលសម្រាប់ការភ័យខ្លាច

អេ ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃក៏ដូចជានៅ ស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់បុរសកំពុងប្រឈមមុខ អារម្មណ៍ខ្លាំង- ការភ័យខ្លាច។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់គឺជាដំណើរការផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែងឬរយៈពេលខ្លីដែលវិវត្តដោយសារតែការស្រមើលស្រមៃឬគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាញឹកញាប់ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តក្នុងពេលជាមួយគ្នាជាសញ្ញាមួយសម្រាប់ការការពារ ចាប់តាំងពីគោលដៅចម្បងដែលប្រឈមមុខនឹងមនុស្សម្នាក់គឺការសង្គ្រោះជីវិតរបស់គាត់។

ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាការឆ្លើយតបទៅនឹងការភ័យខ្លាចគឺជាសកម្មភាពសន្លប់ឬមិនបានគិតរបស់មនុស្សដែលបណ្តាលមកពីការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោជាមួយនឹងការបង្ហាញពីការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពលំហូរនៃអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចនៅក្នុងមនុស្សទាំងអស់ប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកម្លាំងក៏ដូចជានៅក្នុងឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយា។ ការបញ្ជាក់ឱ្យបានទាន់ពេលវេលានៃមូលហេតុនឹងបង្កើនល្បឿនយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការកម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

មូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចគឺលាក់បាំង និងជាក់ស្តែង។ ជារឿយៗ បុគ្គលនោះមិនចាំមូលហេតុច្បាស់លាស់នោះទេ។ នៅក្រោមការលាក់កំបាំង យល់ពីការភ័យខ្លាចដែលកើតចេញពីកុមារភាព ឧទាហរណ៍ ការពង្រឹងការថែទាំមាតាបិតា ការល្បួង ផលវិបាក របួសផ្លូវចិត្ត; ការភ័យខ្លាចដែលបណ្តាលមកពីជម្លោះសីលធម៌ ឬបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។

មានហេតុផលដែលបង្កើតដោយការយល់ដឹង៖ អារម្មណ៍នៃការបដិសេធ, ភាពឯកកោ, ការគំរាមកំហែងដល់ការគោរពខ្លួនឯង, ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, អារម្មណ៍នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់, អារម្មណ៍នៃការបរាជ័យដែលជិតមកដល់។

ផលវិបាកនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់: ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទខ្លាំង, ស្ថានភាពអារម្មណ៍នៃភាពមិនច្បាស់លាស់, ស្វែងរកការការពារ, ជំរុញឱ្យបុគ្គលនោះរត់គេចខ្លួន, ការសង្គ្រោះ។ មានមុខងារជាមូលដ្ឋាននៃការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្ស ក៏ដូចជាស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលអមមកជាមួយ៖ ការការពារ សញ្ញា សម្របខ្លួន ការស្វែងរក។

ការភ័យខ្លាច​អាច​បង្ហាញ​ខ្លួន​វា​ក្នុង​ទម្រង់​នៃ​ស្ថានភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ដែល​មាន​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត ឬ​រំជើបរំជួល។ ការភ័យខ្លាចភ័យស្លន់ស្លោ (ភ័យរន្ធត់) ជារឿយៗត្រូវបានសម្គាល់ដោយស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ សទិសន័យសម្រាប់ពាក្យ "ការភ័យខ្លាច" ឬស្រដៀងគ្នានៅក្នុងរដ្ឋគឺជាពាក្យ "ការថប់បារម្ភ", "ការភ័យស្លន់ស្លោ", "ការភ័យខ្លាច", "ការភ័យខ្លាច" ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាចរយៈពេលខ្លីហើយក្នុងពេលតែមួយការភ័យខ្លាចខ្លាំងដែលបណ្តាលមកពីការរំញោចភ្លាមៗនោះគាត់នឹងត្រូវបានគេសន្មតថាជាការភ័យខ្លាចហើយរយៈពេលវែងនិងមិនបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ - ចំពោះការថប់បារម្ភ។

លក្ខខណ្ឌដូចជា phobias អាចនាំឱ្យកើតមានញឹកញាប់ ក៏ដូចជាបទពិសោធន៍ខ្លាំងនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដោយបុគ្គល។ Phobia មានន័យថាមិនសមហេតុផល ការភ័យខ្លាចដែលឈ្លក់វង្វេងទាក់ទងនឹងស្ថានភាព ឬប្រធានបទជាក់លាក់មួយ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯងបាន។

សញ្ញានៃការភ័យខ្លាច

លក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃការបញ្ចេញអារម្មណ៍អវិជ្ជមានត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យា៖ ការកើនឡើងបែកញើសញ័រទ្រូង រាគ កូនសិស្សពង្រីក និងរួមតូច នោមទាស់ ភ្នែកប្តូរ។ សញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងនៅពេលដែលជីវិតត្រូវបានគំរាមកំហែង ឬនៅចំពោះមុខការភ័យខ្លាចជីវសាស្ត្រ។

សញ្ញានៃការភ័យខ្លាចត្រូវបានបង្ខំឱ្យនៅស្ងៀម, អកម្ម, ការបដិសេធមិនធ្វើសកម្មភាព, ការជៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា, អាកប្បកិរិយាមិនមានសុវត្ថិភាពការ​កើត​ឡើង​នៃ​ការ​និយាយ​មិន​ប្រក្រតី (ការ​និយាយ​ស្តី​) និង ទម្លាប់​អាក្រក់(ក្រឡេកមើលជុំវិញ, ឈរ, ខាំក្រចក, fiddling ជាមួយវត្ថុនៅក្នុងដៃ); បុគ្គលព្យាយាមសម្រាប់ភាពឯកោ និងឯកោ ដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពស្រងូតស្រងាត់ និងក្នុងករណីខ្លះបង្កហេតុ។ មនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចត្អូញត្អែរពីការឈ្លក់វង្វេងនៃគំនិតដែលនៅទីបំផុតរារាំងពួកគេមិនឱ្យរស់នៅពេញមួយជីវិត។ ការឈ្លក់វង្វេងនឹងការភ័យខ្លាចរំខានដល់គំនិតផ្តួចផ្តើម និងបង្ខំឱ្យអសកម្ម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ចក្ខុវិស័យបោកបញ្ឆោត និងអព្ភូតហេតុអមជាមួយមនុស្សម្នាក់; គាត់ភ័យខ្លាច ព្យាយាមលាក់ ឬរត់ចេញ។

អារម្មណ៍ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំង៖ ផែនដីចេញពីក្រោមជើង ភាពគ្រប់គ្រាន់ និងការគ្រប់គ្រងលើស្ថានការណ៍ត្រូវបានបាត់បង់ ការស្ពឹកខាងក្នុង និងស្ពឹកស្រពន់កើតឡើង។ មនុស្សម្នាក់ក្លាយជាមនុស្សច្របូកច្របល់ និងផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង គាត់តែងតែត្រូវរត់ទៅកន្លែងណាមួយ ព្រោះវាមិនអាចទ្រាំទ្របានក្នុងការនៅម្នាក់ឯងជាមួយនឹងវត្ថុ ឬបញ្ហានៃការភ័យខ្លាច។ មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​បាន​គេ​គៀប និង​អាស្រ័យ​ដោយ​ភាព​ស្មុគស្មាញ​នៃ​អសន្តិសុខ។ អាស្រ័យលើប្រភេទ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទបុគ្គលការពារខ្លួន ហើយបន្តការវាយលុក ដោយបង្ហាញការឈ្លានពាន។ តាមពិត នេះដើរតួជារបាំងសម្រាប់បទពិសោធន៍ ការញៀន និងការថប់បារម្ភ។

ការភ័យខ្លាចបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែវាមានលក្ខណៈពិសេសទូទៅ៖ ការថប់បារម្ភ ការថប់បារម្ភ សុបិន្តអាក្រក់ ការឆាប់ខឹង ការសង្ស័យ ការសង្ស័យ អកម្ម ការស្រក់ទឹកភ្នែក។

ប្រភេទនៃការភ័យខ្លាច

Yu.V. Shcherbatykh បានជ្រើសរើស ចំណាត់ថ្នាក់ខាងក្រោមការភ័យខ្លាច។ សាស្ត្រាចារ្យបានបែងចែកការភ័យខ្លាចទាំងអស់ជាបីក្រុម៖ សង្គម ជីវសាស្រ្ត អត្ថិភាព។

គាត់បានសន្មតថាក្រុមជីវសាស្រ្តដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការគំរាមកំហែងដល់ជីវិតមនុស្សក្រុមសង្គមទទួលខុសត្រូវចំពោះការភ័យខ្លាចនិងការភ័យខ្លាចក្នុងស្ថានភាពសង្គមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានផ្សារភ្ជាប់ក្រុមអត្ថិភាពនៃការភ័យខ្លាចជាមួយនឹងខ្លឹមសាររបស់មនុស្សដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងទាំងអស់។ មនុស្ស។

ការភ័យខ្លាចក្នុងសង្គមទាំងអស់គឺបណ្តាលមកពីស្ថានភាពដែលអាចធ្វើឱ្យខូចឋានៈសង្គម ការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ពួកគេរួមបញ្ចូលការភ័យខ្លាច ការនិយាយជាសាធារណៈទំនួលខុសត្រូវ ទំនាក់ទំនងសង្គម។

ការភ័យខ្លាចអត្ថិភាពត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ញារបស់បុគ្គល និងត្រូវបានបង្កឡើង (ដោយការឆ្លុះបញ្ចាំងលើបញ្ហាដែលប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានៃជីវិត ក៏ដូចជាការស្លាប់ និងអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស)។ ឧទាហរណ៍ វាគឺជាការភ័យខ្លាចនៃពេលវេលា ការស្លាប់ ហើយក៏គ្មានន័យនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្សជាដើម។

អនុវត្តតាមគោលការណ៍នេះ៖ ការភ័យខ្លាចនៃភ្លើងត្រូវបានសន្មតថាជាប្រភេទជីវសាស្ត្រ ការភ័យខ្លាចនៃដំណាក់កាល - ចំពោះសង្គម និងការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ - ដល់អត្ថិភាព។

លើសពីនេះ វាក៏មានទម្រង់នៃការភ័យខ្លាចកម្រិតមធ្យម ដែលឈរនៅលើគែមនៃក្រុមពីរ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការភ័យខ្លាចនៃជំងឺ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ជំងឺនាំមកនូវទុក្ខ ការឈឺចាប់ ការខូចខាត ( កត្តាជីវសាស្រ្ត) និងមួយទៀត កត្តាសង្គម(ការបំបែកចេញពីសង្គម និងក្រុម ការប្តូរចេញពីសកម្មភាពធម្មតា ការថយចុះនៃប្រាក់ចំណូល ភាពក្រីក្រ ការបណ្តេញចេញពីការងារ)។ ដូច្នេះរដ្ឋនេះត្រូវបានសំដៅទៅលើព្រំដែននៃជីវសាស្រ្តនិង ក្រុមសង្គម, ការភ័យខ្លាចនៅពេលហែលទឹកនៅក្នុងស្រះមួយនៅព្រំដែននៃជីវសាស្រ្តនិងអត្ថិភាព, ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់នៅលើព្រំដែននៃក្រុមជីវសាស្រ្តនិងអត្ថិភាព។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថានៅក្នុង phobia នីមួយៗសមាសធាតុទាំងបីត្រូវបានកត់សម្គាល់ប៉ុន្តែមួយគឺលេចធ្លោ។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលបុគ្គលម្នាក់ខ្លាចសត្វគ្រោះថ្នាក់ ស្ថានភាពជាក់លាក់ និងបាតុភូតធម្មជាតិ។ ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សដែលលេចឡើងអំពីរឿងនេះគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងឬហ្សែន។ ក្នុងករណីដំបូងគ្រោះថ្នាក់គឺផ្អែកលើ បទពិសោធន៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងទីពីរវាត្រូវបានកត់ត្រានៅកម្រិតហ្សែន។ ករណីទាំងពីរគ្រប់គ្រងចិត្ត និងតក្កវិជ្ជា។ សន្មតថា ប្រតិកម្មទាំងនេះបានបាត់បង់អត្ថន័យដ៏មានប្រយោជន៍របស់វា ហើយដូច្នេះវារំខានដល់មនុស្សម្នាក់ឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញ និងសប្បាយរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។ ជាឧទាហរណ៍ វាសមហេតុផលក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសត្វពស់ ប៉ុន្តែវាជាការល្ងង់ក្នុងការខ្លាចសត្វពីងពាងតូចៗ។ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាខ្លាចផ្លេកបន្ទោរ ប៉ុន្តែមិនមែនផ្គរលាន់ទេ ដែលមិនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់បាន។ ជាមួយនឹងភាពភ័យខ្លាច និងការរអាក់រអួលបែបនេះ មនុស្សគួរតែបង្កើតការឆ្លុះបញ្ចាំងឡើងវិញរបស់ពួកគេ។

ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សដែលកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ក៏ដូចជាអាយុជីវិត មានមុខងារការពារ ហើយនេះមានប្រយោជន៍។ ហើយការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សចំពោះឧបាយកលផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពព្រោះវានឹងរំខានដល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានៃជំងឺ និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។

ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សមានភាពចម្រុះ ក៏ដូចជាវិស័យនៃសកម្មភាពផងដែរ។ Phobia គឺផ្អែកលើសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង និងដើរតួជាប្រតិកម្មការពារចំពោះគ្រោះថ្នាក់។ ការភ័យខ្លាចអាចបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមិនត្រូវបានបញ្ចេញទេនោះ វាត្រូវបានជួបប្រទះជាអារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់ មិនច្បាស់លាស់ - ការថប់បារម្ភ។ ការភ័យខ្លាចកាន់តែខ្លាំងត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុង អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន: រន្ធត់, ភ័យស្លន់ស្លោ។

ស្ថានភាពនៃការភ័យខ្លាច

អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺជាការឆ្លើយតបធម្មតារបស់បុគ្គលចំពោះបញ្ហានៃជីវិត។ ជាមួយនឹងទម្រង់ដែលបង្ហាញដោយប្រយោល រដ្ឋនេះដើរតួជាប្រតិកម្មសម្របខ្លួន។ ជាឧទាហរណ៍ បេក្ខជនមិនអាចប្រឡងជាប់ដោយជោគជ័យដោយមិនមានការរំភើប និងការថប់បារម្ភណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ន័យ​ខ្លាំង ស្ថានភាព​នៃ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​បាន​បង្អត់​បុគ្គល​នូវ​សមត្ថភាព​ប្រយុទ្ធ​ដោយ​ផ្តល់​នូវ​អារម្មណ៍​ភ័យ​រន្ធត់ និង​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ។ ភាពរំជើបរំជួល និងការថប់បារម្ភខ្លាំងពេក មិនអនុញ្ញាតឱ្យបេក្ខជនផ្តោតអារម្មណ៍អំឡុងពេលប្រឡងទេ គាត់អាចនឹងបាត់បង់សំឡេង។ អ្នកស្រាវជ្រាវជារឿយៗកត់សម្គាល់ស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចចំពោះអ្នកជំងឺអំឡុងពេលមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ស្ថានភាពនៃការភ័យខ្លាចជួយកម្ចាត់ ពេលខ្លី ថ្នាំ sedativeនិងថ្នាំ benzodiazepines ។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានរួមមានស្ថានភាពនៃការឆាប់ខឹង ការភ័យរន្ធត់ ការជ្រមុជនៅក្នុងគំនិតជាក់លាក់ និងត្រូវបានសម្គាល់ដោយការផ្លាស់ប្តូរប៉ារ៉ាម៉ែត្រសរីរវិទ្យាផងដែរ៖ រូបរាងនៃដង្ហើមខ្លី។ ការបែកញើសលើសលប់, គេងមិនលក់, ញាក់។ ការបង្ហាញទាំងនេះកាន់តែខ្លាំងទៅតាមពេលវេលា ហើយនេះធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិតធម្មតារបស់អ្នកជំងឺ។ ជារឿយៗស្ថានភាពនេះប្រែទៅជារ៉ាំរ៉ៃហើយបង្ហាញខ្លួនវាក្នុងករណីដែលគ្មានហេតុផលជាក់លាក់ខាងក្រៅ។

អារម្មណ៍ភ័យខ្លាច

វានឹងកាន់តែត្រឹមត្រូវក្នុងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែមិនមានព្រំដែនច្បាស់លាស់រវាងគំនិតទាំងពីរនេះទេ។ ជារឿយៗនៅពេលដែលមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលខ្លី ពួកគេនិយាយអំពីអារម្មណ៍ ហើយនៅពេលដែលមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែង ពួកគេមានន័យថាមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ នេះគឺជាអ្វីដែលបែងចែកគំនិតទាំងពីរ។ ហើយនៅក្នុង សុន្ទរកថាការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។ នៅក្នុងមនុស្ស ការភ័យខ្លាចបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា៖ សម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលវារឹបអូស ដែនកំណត់ និងសម្រាប់នរណាម្នាក់ ផ្ទុយទៅវិញ វាធ្វើឱ្យសកម្មភាពសកម្ម។

អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចគឺមានលក្ខណៈបុគ្គល ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពីលក្ខណៈហ្សែនទាំងអស់ ក៏ដូចជាលក្ខណៈនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា និងវប្បធម៌ និស្ស័យ ការសង្កត់សំឡេង និង neuroticism របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

មានទាំងខាងក្រៅនិង ការបង្ហាញផ្ទៃក្នុងការភ័យខ្លាច។ នៅក្រោមផ្នែកខាងក្រៅ ពួកគេយល់ពីរបៀបដែលបុគ្គលម្នាក់មើលទៅ ហើយនៅក្រោមផ្ទៃក្នុងពួកគេសំដៅលើ ដំណើរការសរីរវិទ្យាកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។ ដោយសារតែដំណើរការទាំងអស់នេះ ការភ័យខ្លាចត្រូវបានគេហៅថាជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយទាំងមូល បង្កើនជីពចរ និងចង្វាក់បេះដូង បង្កើនសម្ពាធរៀងៗខ្លួន ហើយជួនកាលផ្ទុយមកវិញ បង្កើនការបែកញើស ផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពឈាម (បញ្ចេញនូវ អរម៉ូន adrenaline) ។

ខ្លឹមសារ​នៃ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​គឺ​ស្ថិត​នៅ​ត្រង់​ថា បុគ្គល​ដែល​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច ព្យាយាម​គេច​ពី​ស្ថានការណ៍​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន។ ការភ័យខ្លាចខ្លាំង, ជាអារម្មណ៍ពុល, provokes ការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗ។

ការភ័យខ្លាចត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅក្នុងបុគ្គលទាំងអស់។ ការភ័យខ្លាចខាងសរសៃប្រសាទត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងគ្រប់ប្រជាជនទី 3 នៃផែនដី ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាឈានដល់កម្លាំង នោះវាប្រែទៅជាភាពភ័យរន្ធត់ ហើយនេះនាំឱ្យបុគ្គលនោះចេញពីការគ្រប់គ្រងនៃស្មារតី ហើយជាលទ្ធផល ស្ពឹក ការភ័យស្លន់ស្លោ ការការពារ ការហោះហើរ។ ដូច្នេះអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចគឺមានភាពយុត្តិធម៌ និងបម្រើសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់បុគ្គលនោះ ប៉ុន្តែវាក៏អាចយកទម្រង់រោគសាស្ត្រដែលនឹងតម្រូវឱ្យមានការអន្តរាគមន៍ពីវេជ្ជបណ្ឌិតផងដែរ។ ការភ័យខ្លាចនីមួយៗអនុវត្តមុខងារជាក់លាក់មួយ ហើយកើតឡើងដោយហេតុផលមួយ។

ការភ័យខ្លាចកម្ពស់ការពារពីការធ្លាក់ពីលើភ្នំ ឬយ៉រ ការភ័យខ្លាចនៃការឆេះធ្វើឱ្យអ្នកមិនចូលទៅជិតភ្លើង ហើយដូច្នេះការពារអ្នកពីរបួស។ ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈធ្វើឱ្យអ្នករៀបចំដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុនសម្រាប់សុន្ទរកថា ចូលរៀននូវវោហាសាស្ត្រ ដែលគួរជួយក្នុងការលូតលាស់អាជីព។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលបុគ្គលព្យាយាមយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងករណីដែលប្រភពនៃគ្រោះថ្នាក់មិនកំណត់ឬសន្លប់នោះស្ថានភាពដែលកើតឡើងក្នុងករណីនេះត្រូវបានគេហៅថាការថប់បារម្ភ។

ភ័យស្លន់ស្លោ

រដ្ឋនេះ។មិនដែលកើតឡើងដោយគ្មានហេតុផល។ សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់វាកត្តានិងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនគឺចាំបាច់: ការថប់បារម្ភ, និងការថប់បារម្ភ, ភាពតានតឹង, ជំងឺវិកលចរិក, hypochondria, ។

ចិត្តរបស់មនុស្សដែលសង្កត់សង្កិនមានប្រតិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះភាពឆាប់ខឹងណាមួយ ហើយដូច្នេះ គំនិតដែលនៅស្ងៀមអាចបំផ្លាញសមត្ថភាពរបស់មនុស្ស។ ការថប់បារម្ភ និងស្ថានភាពដែលទាក់ទងគ្នាបន្តិចម្តងៗប្រែទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ ហើយជំងឺសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យកើតមានការភ័យខ្លាចភ័យស្លន់ស្លោ។

ស្ថានភាពនេះមិនអាចទាយទុកជាមុនបានទេ ព្រោះវាអាចកើតឡើងគ្រប់ពេល៖ នៅកន្លែងធ្វើការ នៅតាមផ្លូវ ការដឹកជញ្ជូន នៅក្នុងហាង។ ស្ថានភាពភ័យស្លន់ស្លោគឺជាប្រតិកម្មការពារនៃរាងកាយទៅនឹងការគំរាមកំហែងដែលយល់ឃើញឬការស្រមើលស្រមៃមួយ។ ការភ័យស្លន់ស្លោដោយគ្មានមូលហេតុត្រូវបានកំណត់ដោយការបង្ហាញនៃរោគសញ្ញាបែបនេះ: ថប់ដង្ហើម, វិលមុខ, ញ័រ, ញ័រ, ងងុយដេក, វឹកវរនៃគំនិត។ ករណីខ្លះត្រូវបានសម្គាល់ដោយការញាក់ ឬក្អួត។ រដ្ឋបែបនេះមានរយៈពេលពីមួយម៉ោងទៅពីរសម្រាប់មួយឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជំងឺផ្លូវចិត្តកាន់តែរឹងមាំ កាន់តែយូរ និងញឹកញាប់។

ជារឿយៗស្ថានភាពនេះអាចកើតមានឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការងារហួសប្រមាណការហត់នឿយនៃរាងកាយនៅក្នុងមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ស្ត្រីធ្លាក់ក្រោមប្រភេទនេះ ដូចជាអារម្មណ៍ ងាយរងគ្រោះ ប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បុរសក៏ជួបប្រទះការភ័យខ្លាចដែលមិនសមហេតុផលផងដែរ ប៉ុន្តែពួកគេព្យាយាមមិនទទួលយកវាទៅអ្នកដទៃ។

ការភ័យស្លន់ស្លោមិនរលាយបាត់ដោយខ្លួនឯងទេ ហើយការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោនឹងលងអ្នកជំងឺ។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកវិកលចរិតហើយការដកចេញនូវរោគសញ្ញាជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងហើយការភ័យស្លន់ស្លោនឹងលេចឡើងមិនត្រឹមតែបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នៅពេលដែលគ្មានអ្វីគំរាមកំហែងផងដែរ។

ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់

ដោយសារវាជារឿងធម្មតាដែលមនុស្សម្នាក់ខ្លាចអ្វីមួយជាទៀងទាត់ នេះគឺជាប្រតិកម្មធម្មតានៃរាងកាយរបស់យើង ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីការអនុវត្ត មុខងារការពារ. ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់គឺជាបទពិសោធន៍មួយក្នុងចំណោមបទពិសោធន៍ទូទៅបំផុតនៃប្រភេទនេះ។ ដោយធ្លាប់មានការឈឺចាប់ពីមុន បុគ្គលដែលមានកម្រិតអារម្មណ៍ព្យាយាមជៀសវាងការកើតឡើងដដែលៗនៃអារម្មណ៍នេះ ហើយការភ័យខ្លាចដើរតួជាយន្តការការពារដែលការពារស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។

ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់មិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ មនុស្សម្នាក់មិនយល់ពីរបៀបកម្ចាត់ស្ថានភាពនេះ យូរព្យាយាមមិនទៅជួបពេទ្យធ្មេញ ឬជៀសវាងប្រតិបត្តិការសំខាន់ ក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រពិនិត្យ។ ក្នុងករណីនេះការភ័យខ្លាចមានមុខងារបំផ្លិចបំផ្លាញហើយនេះគួរតែត្រូវបានប្រយុទ្ធ។ ភាពច្របូកច្របល់មុននឹងមានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់គ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង និងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការបង្កើតប្រតិកម្មភ័យស្លន់ស្លោ។

ឱសថសម័យទំនើបមាន វិធី​ផ្សេង​គ្នាការប្រើថ្នាំសន្លប់ ដូច្នេះការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់គឺមានតែផ្នែកចិត្តសាស្រ្តនៅក្នុងធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននេះកម្រត្រូវបានបង្កើតឡើងពីបទពិសោធន៍ពីមុនៗ។ ភាគច្រើនទំនងជាការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់ពីការរងរបួសរលាកការកកក្នុងមនុស្សគឺខ្លាំងហើយនេះគឺជាមុខងារការពារ។

ការព្យាបាលការភ័យខ្លាច

មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃអ្វីដែល ជំងឺផ្លូវចិត្តការភ័យខ្លាចលេចឡើង។ Phobias ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង hypochondria, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធ ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ, ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ។

អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់មួយនៅក្នុង រូបភាពគ្លីនិក ជំងឺ somatic(លើសឈាម, ជំងឺហឺត bronchialផ្សេងទៀត)។ ការភ័យខ្លាចក៏អាចដើរតួជាប្រតិកម្មធម្មតារបស់បុគ្គលចំពោះស្ថានភាពដែលគាត់រកឃើញខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ទទួលខុសត្រូវចំពោះយុទ្ធសាស្ត្រព្យាបាល។ ការវិវត្តន៍នៃជំងឺនេះ តាមទស្សនៈនៃការបង្កើតរោគ គួរតែត្រូវបានព្យាបាលជារួមនៃរោគសញ្ញា ហើយមិនមែនជាការបង្ហាញលក្ខណៈបុគ្គលរបស់វានោះទេ។

ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់អាចត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយវិធីសាស្រ្តព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រហើយត្រូវបានលុបចោលដោយការព្យាបាលដែលមានចរិតលក្ខណៈបុគ្គល។ មនុស្សជាច្រើនដែលមិនមានចំណេះដឹងពិសេសដើម្បីបំបាត់ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់បានយល់ច្រឡំថានេះគឺជាអារម្មណ៍ដែលមិនអាចជៀសបានហើយដូច្នេះរស់នៅជាមួយវាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ បន្ថែមពីលើវិធីសាស្រ្ត psychotherapeutic នៃការព្យាបាល phobia នេះ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathic ត្រូវបានប្រើ។

ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សពិបាកកែណាស់។ អេ សង្គមទំនើបកុំនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ មនុស្សពិភាក្សាជាសាធារណៈអំពីជំងឺ អាកប្បកិរិយាចំពោះការងារ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេនិយាយអំពីការភ័យខ្លាច ភាពទំនេរមួយក៏លេចឡើងភ្លាមៗ។ មនុស្សខ្មាស់នឹង phobias របស់ពួកគេ។ អាកប្បកិរិយា​នេះ​ចំពោះ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ត្រូវ​បាន​បណ្តុះ​តាំង​ពី​កុមារ​ភាព។

ការកែតម្រូវការភ័យខ្លាច៖ យកក្រដាសសមួយសន្លឹក ហើយសរសេរការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកទាំងអស់។ ដាក់ ​​phobia ដ៏សំខាន់ និងរំខានបំផុតនៅកណ្តាលសន្លឹក។ ហើយត្រូវប្រាកដថាយល់ពីមូលហេតុនៃជម្ងឺនេះ។

វិធីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច

មនុស្សម្នាក់ៗអាចរៀនយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់ខ្លួន បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការសម្រេចគោលដៅ បំពេញក្តីសុបិន សម្រេចបានជោគជ័យ និងសម្រេចបានគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ មានបច្ចេកទេសជាច្រើនដើម្បីកម្ចាត់ phobias ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្ម ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការភ័យខ្លាចដែលកើតឡើងនៅតាមផ្លូវនោះទេ។ ក្នុងករណីនេះ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺជាប្រតិកម្មដ៏សាមញ្ញមួយដែលកើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយដើម្បីបង្កើតអ្វីថ្មី។

ការភ័យខ្លាចអាចមកពីការព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយប្រឆាំងនឹងជំនឿរបស់អ្នក។ យល់ថាមនុស្សម្នាក់ៗបង្កើតទស្សនៈពិភពលោកផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ ហើយនៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវា អ្នកត្រូវបោះជំហានលើការភ័យខ្លាច។

ការភ័យខ្លាចអាចខ្លាំង ឬខ្សោយអាស្រ័យលើអំណាចនៃការបញ្ចុះបញ្ចូល។ មនុស្សកើតមកមិនជោគជ័យទេ។ ជារឿយៗយើងមិនត្រូវបាននាំអោយក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពទោះបីជាមានការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដោយ។ និយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "បាទ ខ្ញុំខ្លាច ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងធ្វើវា" ។ ខណៈពេលដែលអ្នកពន្យារពេល ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកកើនឡើង រំភើប ប្រែទៅជា អាវុធដ៏មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងអ្នក។ អ្នក​ពន្យារ​ពេល​កាន់​តែ​យូរ អ្នក​កាន់​តែ​រីក​ចម្រើន​ក្នុង​ចិត្ត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពភ្លាម ការភ័យខ្លាចនឹងរលាយបាត់ភ្លាមៗ។ វាប្រែថាការភ័យខ្លាចគឺជាការបំភាន់ដែលមិនមាន។

ការព្យាបាលការភ័យខ្លាចគឺការទទួលយក phobia របស់អ្នកហើយលាលែងពីតំណែងដើរឆ្ពោះទៅរកវា។ អ្នកមិនគួរប្រយុទ្ធនឹងវាទេ។ សារភាពចំពោះខ្លួនអ្នក៖ "បាទ ខ្ញុំខ្លាច" មិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះ អ្នកមានសិទ្ធិភ័យខ្លាច។ ពេល​ដែល​អ្នក​ទទួល​ស្គាល់​វា វា​រីក​រាយ ហើយ​បន្ទាប់​មក​ខ្សោយ។ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច? វាយតម្លៃសេណារីយ៉ូករណីដ៏អាក្រក់បំផុតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ដែលរំពឹងទុកនៃព្រឹត្តិការណ៍ដោយភ្ជាប់តក្កវិជ្ជា។ នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចលេចឡើង សូមគិតអំពីសេណារីយ៉ូដែលអាក្រក់បំផុត ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះ មិនថាមានបញ្ហាអ្វីទេ អ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើសកម្មភាព។ សូម្បីតែសេណារីយ៉ូករណីដ៏អាក្រក់បំផុតក៏មិនគួរឱ្យខ្លាចដូចមនុស្សមិនស្គាល់ដែរ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច? អាវុធដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៃការភ័យខ្លាចគឺមិនស្គាល់។ វាហាក់បីដូចជាគួរឱ្យខ្លាច ស្មុគស្មាញ និងមិនអាចយកឈ្នះបាន។ ប្រសិនបើការវាយតម្លៃរបស់អ្នកពិតជាពិតប្រាកដ ហើយស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមិនបាត់ទៅណាទេនោះ អ្នកគួរតែគិតអំពីថាតើក្នុងករណីនេះ phobia ដើរតួជាប្រតិកម្មការពារធម្មជាតិដែរឬទេ។ ប្រហែលជាអ្នកពិតជាត្រូវបោះបង់សកម្មភាពបន្ថែមទៀត ពីព្រោះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នកជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហា។ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចមិនត្រូវបានរាប់ជាសុចរិត ហើយសេណារីយ៉ូករណីដ៏អាក្រក់បំផុតមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះ សូមបន្តធ្វើសកម្មភាព។ ចងចាំថាការភ័យខ្លាចរស់នៅកន្លែងដែលមានការសង្ស័យ ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងភាពមិនច្បាស់លាស់។

ការព្យាបាលការភ័យខ្លាចគឺបំបាត់ការសង្ស័យ ហើយវានឹងគ្មានកន្លែងសម្រាប់ការភ័យខ្លាចនោះទេ។ រដ្ឋនេះមានអំណាចបែបនេះព្រោះវាបណ្តាលឱ្យរូបភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងគំនិតនៃអ្វីដែលយើងមិនត្រូវការហើយមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តធ្វើអ្វីមួយ នោះការសង្ស័យក៏ហួតហែងភ្លាមៗ ព្រោះការសម្រេចចិត្តបានធ្វើឡើងហើយ គ្មានការងាកក្រោយឡើយ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច? នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចកើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ នោះសេណារីយ៉ូនៃការបរាជ័យ ក៏ដូចជាការបរាជ័យចាប់ផ្តើមរមូរក្នុងចិត្ត។ គំនិតទាំងនេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់អារម្មណ៍ ហើយពួកគេគ្រប់គ្រងជីវិត។ កង្វះនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការកើតឡើងនៃភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងសកម្មភាព ហើយពេលវេលានៃភាពអសកម្មនៅតែបន្តកើតមានចំពោះបុគ្គលដែលមិនមានសារៈសំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ច្រើនអាស្រ័យលើការសម្រេចចិត្ត៖ កម្ចាត់ការភ័យខ្លាចឬអត់។

ការភ័យខ្លាចរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់ចិត្តមនុស្សលើការអភិវឌ្ឍន៍អវិជ្ជមាននៃព្រឹត្តិការណ៍ ហើយការសម្រេចចិត្តផ្តោតលើលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ នៅពេលយើងធ្វើការសម្រេចចិត្ត យើងផ្តោតលើថាតើវានឹងអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា នៅពេលដែលយើងយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច ហើយទីបំផុតទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតភាពវិជ្ជមាន ហើយសំខាន់បំផុត បំពេញចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងសេណារីយ៉ូរីករាយ ដែលវានឹងគ្មានកន្លែងសម្រាប់ការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាចឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចាំថា ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មានគំនិតអវិជ្ជមានមួយដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក នោះគំនិតស្រដៀងគ្នាជាច្រើននឹងកើតឡើងភ្លាមៗ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច? ធ្វើសកម្មភាពទោះបីជាមានការភ័យខ្លាចក៏ដោយ។ អ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកខ្លាច ហើយនោះជាការបូកធំ។ វិភាគការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយឆ្លើយសំណួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំខ្លាចអ្វី?", "តើវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការភ័យខ្លាច?", "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំខ្លាច?", "តើការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំមានហេតុផលទេ?", " តើអ្វីសំខាន់ជាងសម្រាប់ខ្ញុំ៖ ប្រឹងប្រែងលើខ្លួនឯង ឬមិនបានសម្រេចអ្វីដែលអ្នកចង់បាន? សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរបន្ថែម។ វិភាគ phobias របស់អ្នក ពីព្រោះការវិភាគកើតឡើងនៅកម្រិតឡូជីខល ហើយការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍ដែលខ្លាំងជាងតក្កវិជ្ជា ដូច្នេះហើយតែងតែឈ្នះ។ បន្ទាប់ពីការវិភាគ និងដឹងច្បាស់ បុគ្គលឯករាជ្យមកសន្និដ្ឋានថា ការភ័យខ្លាចពិតជាគ្មានន័យអ្វីទាំងអស់។ វាធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ធ្វើឱ្យមានការថប់បារម្ភភ័យនិងមិនពេញចិត្តចំពោះលទ្ធផលរបស់វា។ តើអ្នកនៅតែខ្លាចទេ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច? អ្នកអាចប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចជាមួយនឹងអារម្មណ៍ (អារម្មណ៍)។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ អង្គុយយ៉ាងស្រួលនៅលើកៅអី រមូរតាមសេណារីយ៉ូនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកខ្លាច និងរបៀបដែលអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកខ្លាច។ ចិត្តមិនអាចបែងចែកព្រឹត្តិការណ៍ស្រមើស្រមៃពីការពិតបានទេ។ បន្ទាប់ពីបានយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចដែលស្រមើស្រមៃនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការនៅក្នុងការពិត ចាប់តាំងពីគំរូនៃព្រឹត្តិការណ៍បានពង្រឹងរួចហើយនៅកម្រិត subconscious ។

ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច វិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង ពោលគឺការមើលឃើញនៃភាពជោគជ័យនឹងមានប្រសិទ្ធភាព និងមានថាមពល។ បន្ទាប់ពីដប់នាទីនៃការមើលឃើញ, សុខុមាលភាពប្រសើរឡើងហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយកឈ្នះការភ័យខ្លាច។ ចងចាំថាអ្នកមិនឯកោក្នុងភាពភ័យខ្លាចរបស់អ្នកទេ។ មនុស្សទាំងអស់ខ្លាចអ្វីមួយ។ នេះល្អណាស់។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវរៀនធ្វើសកម្មភាពនៅក្នុងវត្តមាននៃការភ័យខ្លាច ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា ដោយត្រូវបានរំខានដោយគំនិតផ្សេងទៀត។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច មនុស្សម្នាក់ចុះខ្សោយកម្លាំង ពីព្រោះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានបឺតយកថាមពលទាំងអស់។ មនុស្សម្នាក់បំផ្លាញការភ័យខ្លាចនៅពេលដែលគាត់មិនអើពើទាំងស្រុងហើយត្រូវបានរំខានដោយព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច? ហ្វឹកហាត់ និងអភិវឌ្ឍភាពក្លាហាន។ នៅពេលអ្នកខ្លាចការបដិសេធ វាគ្មានចំណុចអ្វីទេក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា ដោយព្យាយាមកាត់បន្ថយចំនួននៃការបដិសេធ។ មនុស្សដែលមិនអាចទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចកាត់បន្ថយស្ថានភាពបែបនេះឱ្យសោះ ហើយជាទូទៅ ស្ទើរតែមិនធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេមិនសប្បាយចិត្តក្នុងជីវិត។

ស្រមៃថាការហ្វឹកហ្វឺនភាពក្លាហានគឺស្រដៀងនឹងការច្របាច់សាច់ដុំនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ដំបូង យើង​ហ្វឹកហាត់​ដោយ​ទម្ងន់​ស្រាល​ដែល​អាច​លើក​បាន ហើយ​បន្ទាប់​មក​យើង​ប្តូរ​ទៅ​ជា​ទម្ងន់​ធ្ងន់​បន្តិច​ម្ដងៗ ហើយ​ព្យាយាម​លើក​វា​រួចហើយ។ ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះកើតមានជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច។ ដំបូង យើង​ហ្វឹកហាត់​ដោយ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​បន្តិច ហើយ​បន្ទាប់​មក​ប្តូរ​ទៅ​ខ្លាំង​ជាង។ ជាឧទាហរណ៍ ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈនៅចំពោះមុខអ្នកទស្សនាច្រើនត្រូវបានបំបាត់ដោយការហ្វឹកហាត់នៅចំពោះមុខមនុស្សមួយចំនួនតូច បង្កើនបន្តិចម្តងៗទស្សនិកជនជាច្រើនដង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច?

អនុវត្តការប្រាស្រ័យទាក់ទងធម្មតា៖ នៅក្នុងជួរ, នៅតាមផ្លូវ, ក្នុងការដឹកជញ្ជូន។ ប្រើប្រធានបទអព្យាក្រឹតសម្រាប់ការនេះ។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចតូចៗជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះ។ អនុវត្តឥតឈប់ឈរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចតាមវិធីផ្សេងទៀត? បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ មាន​គំរូ​ខ្លះ៖ កាលណា​អ្នក​គិត​ពី​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ល្អ ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​កាន់​តែ​តិច។ ការគោរពខ្លួនឯងផ្ទាល់ខ្លួនការពារប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច ហើយវត្ថុបំណងរបស់វាមិនមានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់។ ដូច្នេះ មនុស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ខ្ពស់​គឺ​អាច​ធ្វើ​បាន​ច្រើន​ជាង​មនុស្ស​ដែល​មាន​ការ​គោរព​លើ​ខ្លួន​ឯង​មាន​គោលដៅ។ ក្នុង​ការ​មាន​ស្នេហា មនុស្ស​ជំនះ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​នាម​នៃ​ការ​ចង់​បាន។ អារម្មណ៍វិជ្ជមានណាមួយអាចជួយក្នុងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច ហើយភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់គ្រាន់តែរារាំងប៉ុណ្ណោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច?

មានសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយថា អ្នកក្លាហានមិនមែនជាអ្នកដែលមិនខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែជាអ្នកដែលប្រព្រឹត្តដោយមិនគិតពីអារម្មណ៍របស់គាត់។ បន្តជាដំណាក់កាល ដោយយកជំហានតិចតួចបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចកម្ពស់ ចូរបង្កើនកម្ពស់បន្តិចម្តងៗ។

កុំភ្ជាប់សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យទៅនឹងគ្រាខ្លះនៃជីវិតរបស់អ្នក។ អាកប្បកិរិយាកាន់តែស្រាល និងមិនសូវសំខាន់ចំពោះគ្រាជីវិត ភាពថប់បារម្ភកាន់តែតិច។ ផ្តល់ចំណូលចិត្តចំពោះភាពឯកឯងក្នុងអាជីវកម្ម ព្រោះការរៀបចំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងការរមូរក្នុងក្បាលរបស់អ្នក បង្កឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍នៃភាពរំជើបរំជួល និងការថប់បារម្ភ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវរៀបចំផែនការ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួររវល់នឹងរឿងនេះទេ។ បើ​សម្រេច​ចិត្ត​ធ្វើ​ហើយ ធ្វើ​ហើយ​កុំ​យក​ចិត្ត​ញាប់​ញ័រ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច? ការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពជាក់លាក់អាចជួយក្នុងរឿងនេះ។ មនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាចនៅពេលដែលគាត់មិនយល់ពីអ្វីដែលគាត់ត្រូវការនិងអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។ យើង​កាន់តែ​ភ័យ​ខ្លាច នោះ​យើង​កាន់​តែ​ធ្វើ​សកម្មភាព​ច្របូកច្របល់។ ក្នុងករណីនេះភាពឯកឯងនឹងជួយហើយកុំខ្លាចការបរាជ័យ។ លទ្ធផលអវិជ្ជមាន. ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកបានធ្វើវា បង្ហាញភាពក្លាហាន ហើយនេះគឺជាសមិទ្ធិផលតូចមួយរបស់អ្នក។ មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ អារម្មណ៍ល្អជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច។

ចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងជួយក្នុងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច។ វាកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ខ្លួនឯងមិនដឹងពីសមត្ថភាពរបស់គាត់ហើយមិនមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់គាត់ដោយសារតែខ្វះការគាំទ្រពីអ្នកដទៃ។ ជាមួយនឹងការរិះគន់យ៉ាងចាស់ដៃ ទំនុកចិត្តរបស់មនុស្សជាច្រើនធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែមនុស្សម្នាក់មិនស្គាល់ខ្លួនឯង និងទទួលបានព័ត៌មានអំពីខ្លួនគាត់ពីអ្នកដទៃ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាការយល់ដឹងពីអ្នកដ៏ទៃគឺជាគោលគំនិត។ មនុស្សជាច្រើនតែងតែមិនអាចយល់អំពីខ្លួនឯងបាន អនុញ្ញាតឱ្យតែម្នាក់ឯងផ្តល់ការវាយតម្លៃពិតប្រាកដដល់អ្នកដទៃ។

ការស្គាល់ខ្លួនឯងមានន័យថាទទួលយកថាអ្នកជានរណា ហើយធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ វា​ជា​ធម្មជាតិ​របស់​មនុស្ស​ដែល​ធ្វើ​ដោយ​គ្មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នៅ​ពេល​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​ខ្មាស​នឹង​ខ្លួន​ឯង។ ដោយ​ការ​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ម៉ឺងម៉ាត់ អ្នក​បង្ហាញ​ខ្លួន​ឯង។ ការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកមានន័យថា រៀន អភិវឌ្ឍ ក្លាយជាមនុស្សឆ្លាត រឹងមាំ។

យើងមានខ្លឹមសារសត្វច្រើនជាងអ្វីដែលយើងស្រមៃ។

នៅក្នុងចលនារបស់យើង រាល់ការប្រព្រឹត្តគឺសត្វមួយ -

ថាតើយើងចូលចិត្តវាឬអត់។

សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងធ្វើគឺធ្វើឡើងតាមរយៈការឆ្លុះបញ្ចាំង។

យើងថែមទាំងគិតនៅក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំង។

ដោយសារតែការគិត - នៅក្នុងខួរក្បាល - គឺជាស៊េរីនៃចរន្តអគ្គិសនី។

ហើយនេះគឺជាយន្តការឆ្លុះបញ្ចាំង។

ដូច្នេះ ដើម្បីស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង

ដំបូងអ្នកត្រូវតែស្គាល់សត្វដែលមាននៅក្នុងអ្នក។ .

- តើអ្វីជាការភ័យខ្លាច?

ភ័យរន្ធត់ជាអ្វី?

- ហ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ខឹង​សម្បារ, ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ?

ទាំង​អស់​នេះ​គឺ​ជា​ការ​បង្ហាញ​ពី​ខ្លឹមសារ​របស់​សត្វ​ក្នុង​មនុស្ស។ សម្រាប់ពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសកម្មភាព reflex នៃរាងកាយរបស់យើង: អារម្មណ៍ ហើយ​មាន​ការ​បង្ហាញ​ពី​សកម្មភាព​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​. ហើយនៅក្នុងខ្លឹមសារ ពួកគេឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិតនៃការពេញចិត្ត (ឬការមិនពេញចិត្ត) នៃការឆ្លុះបញ្ចាំង។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់និងឡូជីខល។

អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង - ពិត​ជា​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង - ដែល​យើង​ធ្វើ សកម្មភាព​នៃ​ជីវិត​របស់​យើង​គឺ​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត​តាម​រយៈ​ការ​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ដោយ "ឪពុក" នៃ​សរីរវិទ្យា​ខ្ពស់ សកម្មភាពសរសៃប្រសាទ- I.P. Pavlov - នៅដើមសតវត្សទីចុងក្រោយ។ មិនមានយន្តការផ្សេងទៀតសម្រាប់អន្តរកម្មនៃរាងកាយរបស់យើងជាមួយនឹងការពិតជុំវិញនោះទេ។

- ប្រសិនបើការឆ្លុះបញ្ចាំងមិនពេញចិត្ត (ការប្រតិបត្តិនៃការឆ្លុះបញ្ជូលគ្នាមិនបាននាំទៅដល់ការលុបបំបាត់បុព្វហេតុនៃការឆ្លុះ) នោះបុគ្គលនោះមានបទពិសោធន៍។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន: ឆាប់ខឹង, ខឹង, ភ័យខ្លាច, ទុក្ខព្រួយ។ល។

- ប្រសិនបើការប្រតិបត្តិនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យនោះបុគ្គលនោះមានបទពិសោធន៍ អារម្មណ៍វិជ្ជមាន: ពេញចិត្ត, រីករាយ, រីករាយ ...

អត្ថបទនេះត្រូវបានសរសេរជាភាសាដែលអាចយល់បានសម្រាប់អ្នកដែលមិនស៊ាំនឹងសរីរវិទ្យានៃសកម្មភាពសរសៃប្រសាទខ្ពស់របស់មនុស្ស។ អ្នកស្រាវជ្រាវអាចពិនិត្យមើលកាន់តែច្បាស់ យុត្តិកម្មវិទ្យាសាស្ត្របទប្បញ្ញត្តិមួយចំនួនរបស់អ្នកនិពន្ធនៅក្នុងសៀវភៅ "មូលដ្ឋានគ្រឹះសរីរវិទ្យានៃចិត្តវិទ្យា" ។

តោះស្រមៃមើលស្ថានភាពសម្មតិកម្ម៖

មនុស្សខ្លះត្រូវទៅពីចំណុច A ដល់ចំណុច B ។ ផ្លូវរវាងចំណុច A និង B រត់តាមផ្លូវភ្នំ។ ពេលវេលាធ្វើដំណើរគឺ 2 ម៉ោង។ អ្នកធ្វើដំណើររបស់យើងគឺក្មេង រឹងមាំ មានសុខភាពល្អ។ គាត់​បាន​ដើរ​តាម​ផ្លូវ​នេះ​ជា​ច្រើន​ដង គាត់​ស្គាល់​លក្ខណៈ​របស់​វា​យ៉ាង​ច្បាស់។ ដូច្នេះ​គាត់​មិន​ឃើញ​គ្រោះថ្នាក់​អ្វី​ទេ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​នេះ​។ លើក​លែង​តែ​ការពិត​មួយ៖ ក្រោយ​រយៈពេល ៣ ម៉ោង ខ្យល់​ព្យុះ​ទឹកកក​គួរ​ចុះ​ពី​កំពូល​ភ្នំ ដែល​នឹង​គ្រប​ដណ្តប់​លើ​ផ្លូវ។ ប៉ុន្តែអ្នកធ្វើដំណើររបស់យើងដឹងថាគាត់នឹងគ្របដណ្តប់ការធ្វើដំណើរទាំងមូលក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោង - ដូចដែលគាត់តែងតែធ្វើ ហើយគាត់បានចេញដំណើរ។

ការប្រឆាំងគ្នា។

មានការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនៅទីនេះ ក្នុងទម្រង់នៃការធ្លាក់ព្រិលដែលនឹងសម្លាប់មនុស្សម្នាក់ប្រសិនបើវាគ្របដណ្តប់គាត់នៅលើផ្លូវ។ គាត់មានឱកាសស្លាប់ ប៉ុន្តែឱកាសទាំងនេះគឺជាការបំភាន់។ ការគំរាមកំហែងនេះត្រូវបានយកឈ្នះយ៉ាងងាយ៖ វាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរដើរតាមគន្លង មុនពេលមានខ្យល់ព្យុះទឹកកកគ្របដណ្ដប់លើវា។ ដោយសារអ្នកធ្វើដំណើររបស់យើងតែងតែធ្វើដំណើរនេះក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោង គាត់នឹងរួចផុតពីគ្រោះថ្នាក់នេះយ៉ាងងាយស្រួល។

វត្តមានថេរ ទោះបីជាខ្សោយ ប៉ុន្តែនៅតែជាការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត នឹងបណ្តាលឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍ជាប់រហូតនៃការរំភើបនៅក្នុងខួរក្បាល។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃភាពរំជើបរំជួលនេះនឹងមិនរលាយបាត់ឡើយ រហូតទាល់តែអារម្មណ៍របស់មនុស្សរាយការណ៍ថា "នោះហើយជាវា ផ្នែកគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានឆ្លងកាត់ ការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតត្រូវបានលុបចោល" ។ នៅទីនេះមានស្ថានភាពនៃការមិនពេញចិត្តនៃធ្នូន្របតិកមម: រហូតដល់សរីរាង្គអារម្មណ៍បន្តរាយការណ៍ពីការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតហើយការប្រតិបត្តិនៃការឆ្លុះបញ្ចាំង (ក្នុងករណីនេះការឆ្លុះបញ្ចាំងពីចលនា) មិនបានលុបបំបាត់ការគំរាមកំហែងនេះទេ។

ការគម្រាមកំហែងដល់ជីវិតនេះ ដែលឱកាសនៃការស្លាប់មានភាពស្រពិចស្រពិល មានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ ងាយជំនះគ្រោះថ្នាក់ ខ, របៀប កម្រិតស្រាលការមិនពេញចិត្តនៃធ្នូឆ្លុះបញ្ចាំង។

ដោយសារ​គ្រោះថ្នាក់​គឺ​ជា​ការ​បំភាន់​ភ្នែក និង​នៅ​ឆ្ងាយ សញ្ញា​បាន​សាយភាយ​ដោយ​កណ្តាល​នៃ​ការ​មិន​ពេញ​ចិត្ត ( មជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលដែលបញ្ចេញនូវដំណើរការរំភើប ) នឹងក្លាយជាសញ្ញាខ្សោយ។ សកម្មភាពរបស់វាកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពរំភើបនៃធ្នូន្របតិកមមនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងម៉ូទ័រ និងមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទនៃសរីរាង្គអារម្មណ៍។ ដោយសារសញ្ញាខ្សោយ ការថយចុះកម្រិតនៃភាពរំជើបរំជួលនឹងមិនសូវសំខាន់។ រដ្ឋនេះនៅលើមាត្រដ្ឋាននៃអារម្មណ៍ត្រូវបានកំណត់ថាជា អង់តូនីស.

គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចយកឈ្នះបានយ៉ាងងាយស្រួល តែងតែមានន័យថា វត្តមាននៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនៃធ្នូឆ្លុះបញ្ចាំងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលនឹងលុបបំបាត់គ្រោះថ្នាក់នេះ។ សញ្ញារំភើប ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ធ្នូទាំងនេះ។ ការ​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ត្រូវ​បាន​បំពេញ​ហើយ​នៅ​កណ្តាល​នៃ​ការ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​និង​ការ​សប្បាយ ( មជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលបញ្ចេញនូវដំណើរការរារាំង ) ទទួល​សញ្ញា​មតិ​កែលម្អ​អំពី​ដំណើរការ​នៃ​ការ​ឆ្លុះ​បញ្ច្រាស់​ទាំងនេះ។ ចាប់តាំងពីការប្រតិបត្តិនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងទាំងនេះ (គ្រប់គ្រាន់ ល្បឿន​លឿនការដើរដោយអនុញ្ញាតឱ្យពេលវេលាឆ្លងកាត់តំបន់គ្រោះថ្នាក់) នាំទៅរកភាពយឺតយ៉ាវ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលុបបំបាត់គ្រោះថ្នាក់ បន្ទាប់មកភាពរំភើបមិនរីករាលដាលបន្ថែមទៀតតាមរយៈប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនោះទេ គឺនៅសល់ក្នុងរង្វង់នៃការឆ្លុះបញ្ចាំងដែលបានរាយបញ្ជី។

អ្នកដំណើររបស់យើងនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការប្រឆាំង ការយកឈ្នះយ៉ាងងាយនូវគ្រោះថ្នាក់នេះនឹងរំខានគាត់បន្តិច ប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។ អ្នកធ្វើដំណើរនឹងធ្វើដំណើរតាមគន្លងដោយជំហានដ៏ម៉ឺងម៉ាត់ ទំនុកចិត្ត ក្នុងល្បឿនដ៏លឿន។ គាត់​នឹង​ព្យាយាម​មិន​គិត​អំពី​គ្រោះ​ថ្នាក់​ឡើយ ប៉ុន្តែ​គំនិត​របស់​គាត់​នឹង​វិល​មក​រក​វា​ជា​និច្ច។ រាល់សកម្មភាពរបស់គាត់នឹងត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ និងមានគោលបំណងដើម្បីបំពេញគោលដៅ៖ ដើម្បីមានពេលវេលាដើម្បីដើរតាមផ្លូវមុនពេលមានព្យុះទឹកកកគ្របដណ្តប់វា។

កំហឹង។

ឥឡូវ​ស្រមៃ​ថា​អ្នក​ធ្វើ​ដំណើរ​របស់​យើង​ស្រាប់តែ​មាន​បញ្ហា៖ គាត់​ជំពប់​ជើង​ដួល។ វាឈឺណាស់ក្នុងការបោះជំហានលើជើងរបស់គាត់ល្បឿននៃការរីកចម្រើនរបស់គាត់បានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ការគំរាមកំហែងនៃការស្លាប់បានកើនឡើង ប៉ុន្តែស្ថានភាពគឺនៅឆ្ងាយពីភាពអស់សង្ឃឹម៖ បុរសម្នាក់នេះ សូម្បីតែជើងដែលឈឺក៏ដោយ នឹងមានពេលដើរតាមផ្លូវមុនពេលខ្យល់ព្យុះធ្លាក់មក។

ឱកាសនៃការស្លាប់នៅក្រោមផ្ទាំងទឹកកកបានកើនឡើង ប៉ុន្តែនៅតែមានចំនួនតិចជាងឱកាសនៃការរស់រានមានជីវិត។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​រស់​នៅ​ពេល​នេះ គាត់​នឹង​ត្រូវ​ប្រឹងប្រែង​បន្ថែម​ទៀត និង​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​ការ​ឈឺ​ចាប់។ ដូច្នេះ ស្ថានភាព​ពី​គ្រោះ​ថ្នាក់​ងាយ​ជំនះ​បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា គ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ .

ស្ថានភាពនៃអ្នកដំណើររបស់យើងនៅលើមាត្រដ្ឋានសម្លេងឥឡូវនេះត្រូវបានកំណត់ថាជា កំហឹង. តាមការពិត បុគ្គលនេះនឹងខឹងសម្បារជាខ្លាំង គឺនៅថ្មដែលគាត់ជំពប់ដួល នៅជើងដែលឥឡូវនេះបង្កបញ្ហាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ នៅផ្លូវដែលលាតសន្ធឹងឥតឈប់ឈរ នៅឯញាតិសន្ដាន ដោយសារអ្នកណាដែលគាត់បានកំណត់ ដោយខ្លួនឯងថាគាត់ ផ្សងព្រេងលើដំណើរនេះ ក្រោមព្រះអាទិត្យដែលក្តៅខ្លាំង បក្សីដែលច្រៀងដោយមិនដឹងខ្លួន ក្នុងព្រិលធ្លាក់ - ខុសអី! ជាទូទៅគាត់នឹងខឹងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់មនុស្សដែលឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ?

នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនៃអ្នកដំណើររបស់យើង ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយថាមានការផ្តោតអារម្មណ៍ជាប់លាប់នៃការរំជើបរំជួលខ្សោយក្នុងគោលបំណងលុបបំបាត់ការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ដោយមើលឃើញពីភាពងាយអាចជៀសផុតពីគ្រោះថ្នាក់ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការរំភើបនេះត្រូវបានកំណត់៖ ការរំភើបបានគ្របដណ្តប់មជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទម៉ូតូ សាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងនិងមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទនៃសរីរាង្គអារម្មណ៍។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងនៃសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯងត្រូវបានបំពេញ បុគ្គលនោះបានយកឈ្នះលើការគំរាមកំហែងដែលមានស្រាប់ចំពោះជីវិតរបស់គាត់ដោយទំនុកចិត្ត។

ប៉ុន្តែឥឡូវនេះប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលទទួលបានព័ត៌មានរាយការណ៍ពីឧបសគ្គថ្មីមួយដែលបានកើតឡើងដែលបង្កើនការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតយ៉ាងខ្លាំង។ ព័ត៌មាននេះគឺអំពីជើងរមួល។ ព័ត៌មានអំពីការមិនពេញចិត្តខ្សោយនៃធ្នូឆ្លុះបញ្ចាំងនៃសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯងដែលចូលទៅក្នុងកណ្តាលនៃការមិនសប្បាយចិត្តត្រូវបានជំនួសដោយព័ត៌មានអំពីការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃការមិនពេញចិត្តនៃសភាវគតិ: ជើងឈឺបានបន្ថយល្បឿននៃចលនាយ៉ាងខ្លាំង។ បង្កើន​ឱកាស​ស្លាប់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្រោម​ការ​ធ្លាក់​ព្រិល។

ព័ត៌មាននេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃសញ្ញារំភើបដែលមកពីកណ្តាលនៃការមិនសប្បាយចិត្ត។ ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងកម្រិតនៃភាពរំភើបនៃធ្នូន្របតិកមមនៃមជ្ឈមណ្ឌលម៉ូទ័រ និងមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទនៃសរីរាង្គអារម្មណ៍។ ថាមពលនៃភាពរំភើបកំពុងកើនឡើង។ ឥឡូវនេះកម្លាំងជាច្រើននៅក្នុង reflex arcs ដែលពីមុនជាកម្លាំង subthreshold ទទួលបានកម្លាំងthreshold ដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់ reflex arcs ទាំងនេះ។ លទ្ធផល៖ ការឆ្លុះបញ្ចាំងទាំងនេះចាប់ផ្តើមដំណើរការ ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង សកម្មភាពម៉ូទ័រ. នេះគួរតែបង្កើនល្បឿននៃចលនា ហើយតាមនោះ បង្កើនឱកាសនៃការសង្គ្រោះ។ ការថយចុះនៃកម្រិតនៃភាពរំភើបនៃសរីរាង្គនៃអារម្មណ៍នាំឱ្យមានឥទ្ធិពលនៃការ irradiation នៃការរំភើបចិត្តតាមរយៈប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល: ឥឡូវនេះសញ្ញាទាំងអស់ដែលមកពីខាងក្រៅបានក្លាយទៅជាខ្លាំងសម្រាប់សរីរាង្គអារម្មណ៍ដែលមានន័យថាការរំភើបនៃ reflex arcs ជាច្រើនសម្រាប់ការទាំងនេះ។ សញ្ញា​ចូល​គឺ​ជា​កម្លាំង​កម្រិត​រង​ពីមុន។

ការ irradiation នៃការរំភើបនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលមិនមែនជាដំណើរការវឹកវរនិងមិនសណ្តាប់ធ្នាប់។ ដំបូងបង្អស់ ធ្នូន្របតិកមម ដែលទាក់ទងនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងនៃសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង ដែលរួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់ការគំរាមកំហែងដល់ជីវិត មានការរំភើបចិត្ត។ នេះរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងការអនុវត្តនៃការឆ្លុះបញ្ចាំង។ ទោះបីជាមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ អ្នកធ្វើដំណើររបស់យើង ទោះបីយឺតជាង ប៉ុន្តែក៏មានទំនុកចិត្តដែរ នឹងឆ្ពោះទៅមុខ រំកិលចេញពីគ្រោះថ្នាក់ ដោយអត់ធ្មត់ ស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការវិទ្យុសកម្មបែបនេះក៏មាន "ផលប៉ះពាល់" ផងដែរ៖ សភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង បន្ថែមពីលើការឆ្លុះបញ្ចាំងម៉ូទ័រដែលពាក់ព័ន្ធនឹងករណីដែលកំពុងពិចារណា រួមមាន មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃការឆ្លុះបញ្ចាំងផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងនៃសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង។ ជាលទ្ធផលនៃការ irradiation ខ្លាំងនៃការរំភើប, reflexes ទាំងអស់នេះនឹងរំភើបដល់កម្រិតមួយឬមួយផ្សេងទៀត។ ជាលទ្ធផល យើងទទួលបានថា បន្ថែមពីលើការពង្រឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងសំខាន់ៗដែលលុបបំបាត់គ្រោះថ្នាក់ "ភួង" ទាំងមូលនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងផ្សេងទៀតនៃសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កឡើង ឬស្ថិតក្នុងការត្រៀមខ្លួនដើម្បីកេះ។ មនុស្សម្នាក់លើកលែងតែសកម្មភាពដើម្បីបំពេញរបស់គាត់។ គោលដៅសំខាន់ពេលខ្លះនឹងធ្វើអ្វីដែលមិនចាំបាច់ ហួសហេតុ នៅក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ សកម្មភាព ខ្ចាត់ខ្ចាយការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេលើការពិតបន្ទាប់បន្សំ។ ទាំងអស់នេះកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងសម្លេងនៃកំហឹង។

ការភ័យខ្លាច

1. ការគិតរាងកាយគឺជាការគិតឡើងវិញ។ នេះ​ជា​ការ​គិត​របស់​ចិត្ត​ somatic ដែល​តាម​យើង​យល់​គឺ​អាច​គិត​បាន​តែ​ដោយ​ការ​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង។ អារម្មណ៍ដូចជាការឆ្លុះបញ្ជូលគ្នា គឺជាផលនៃការវិវត្តន៍ជាច្រើនលានឆ្នាំនៃជីវិតនៅលើផែនដី។ ពីនេះវាច្បាស់ណាស់ថាការគិតរបស់រាងកាយ - ការគិតឆ្លុះបញ្ចាំង - តែងតែស្រប 100% ជាមួយនឹងស្ថានភាពរបស់មនុស្សនៅលើទំហំនៃអារម្មណ៍។
2. ការ​គិត​អំពី​វិញ្ញាណ, ព្រលឹង - ការ​គិត​នៃ​គំនិត​។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ការ​គិត​អំពី​វិញ្ញាណ​គឺ​ឯករាជ្យ​ទាំង​ស្រុង​ទៅ​នឹង​ការ​គិត​អំពី​កាយ។ ជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាការគិតរបស់វិញ្ញាណដូចជាវិចារណញាណ, subconscious ។ ឯករាជ្យភាពនៃការគិតតាមគំនិតពីការគិតឆ្លុះបញ្ចាំងក៏មានន័យថាឯករាជ្យរបស់វាពីសម្លេងអារម្មណ៍ផងដែរ។ មិនថាមនុស្សមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឬផ្ទុយទៅវិញ - ក្នុងភាពព្រងើយកន្តើយ - មនុស្សម្នាក់នោះនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ការគិតរបស់គាត់ទេ។
3. ការគិតក្នុងចិត្តគឺជាការគិតបែបអរូបី។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសកម្មភាពរួមគ្នានៃចិត្ត somatic (ខួរក្បាល) និងព្រលឹងរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងចិត្តនិងជាដំណើរការនៃប្រតិបត្តិការដឹងដោយមនុស្សម្នាក់ដែលមាន "រូបភាព" - អារម្មណ៍ទាំងនោះដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍។ ប្រតិបត្តិការ “មនសិការ” គឺជាពេលដែលព្រលឹងមនុស្សគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការគិតឆ្លុះបញ្ចាំង (ឬ៖ ការគិតតាមគំនិតគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការគិតឆ្លុះបញ្ចាំង)
4. ការគិតក្នុងចិត្តគឺជាការគិតដោយពាក្យសំដី។ វាក៏ជាផលិតផលនៃសកម្មភាពរួមគ្នានៃព្រលឹងមនុស្សនិងចិត្ត somatic របស់គាត់ហើយជាដំណើរការនៃប្រតិបត្តិការដឹងខ្លួនដោយមនុស្សម្នាក់ដែលមានសញ្ញានិមិត្តសញ្ញានៃបាតុភូត - ពាក្យ។

ប្រសិនបើការគិតឆ្លុះបញ្ចាំង និងសំនៀងអារម្មណ៍ត្រូវគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយការគិតបែបគំនិតពិតជា "មិនធ្វើឱ្យខូចចិត្ត" នូវអារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្នុងនោះ ការគិតបែបអរូបី និងពាក្យសំដីបានធ្លាក់ចុះរវាង "ញញួរ និងកន្លែងពិបាក" - រវាងការគិត អំពីរូបកាយ និងការគិតអំពីវិញ្ញាណ។

ចិត្តគឺត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះរឿងនេះដូចដែលតែងតែជាតំបន់នៃសកម្មភាពរួមគ្នានៃបាតុភូតដ៏ល្អឥតខ្ចោះបំផុតពីរ - ព្រលឹងនៃមនុស្សម្នាក់និងចិត្ត somatic របស់គាត់។ Alas ភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់ពួកគេមិនផ្តល់នូវភាពល្អឥតខ្ចោះដូចគ្នានៅក្នុងសកម្មភាពរួមគ្នារបស់ពួកគេទេ។ ពួកវានីមួយៗមានយោងទៅតាមច្បាប់របស់វាខុសពីច្បាប់នៃអត្ថិភាពនៃដៃគូ។ នេះ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ទាក់ទងនឹងគោលដៅនៃអត្ថិភាព និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ - ពួកគេខុសគ្នាពេកពីគ្នាទៅវិញទៅមក។

គោលបំណងនៃចិត្ត somatic: ដើម្បីធានាការរស់រានមានជីវិតនៃ bioorganism នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌ បរិស្ថាន. នោះគឺ៖ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពរបស់វា និងការពារវាពីបញ្ហាគ្រប់ប្រភេទ។

គោលបំណងនៃព្រលឹង៖ ការប្រមូលព័ត៌មាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ទាំងព័ត៌មានរស់រានមានជីវិតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ និងព័ត៌មានមិនរស់រានមានជីវិតមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាសម្រាប់នាង។ លើសពីនេះទៅទៀត នៅដំណាក់កាលខ្លះនៃជីវិតរបស់មនុស្ស ព្រលឹងរបស់គាត់ "ជំនួស" រាងកាយរបស់គាត់ដោយចេតនា ដោយដាក់វានៅក្នុងស្ថានភាពមិនរស់រានមានជីវិត។

ភាពខុសគ្នានៃគោលដៅបែបនេះ នាំឱ្យបុគ្គលម្នាក់មានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយក្នុងសកម្មភាពនៃចិត្តរបស់គាត់។ ហើយនេះជាភស្តុតាងជាពិសេសនៅក្នុងឥទ្ធិពលនៃសម្លេងរំជួលចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ទៅលើការគិតអរូបី និងពាក្យសំដីរបស់គាត់។ អ្នកក៏អាចទាញយកច្បាប់នៃភាពគ្រប់គ្រាន់នៃអារម្មណ៍ផងដែរ។

ច្បាប់នៃភាពគ្រប់គ្រាន់នៃអារម្មណ៍

ច្បាប់នៃភាពគ្រប់គ្រាន់នៃអារម្មណ៍៖ កម្រិតនៃភាពគ្រប់គ្រាន់នៃការនិយាយរបស់មនុស្ស និងការគិតអរូបីចំពោះព័ត៌មានដែលគាត់ធ្វើគឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់គាត់លើទំហំនៃអារម្មណ៍នៅក្នុង ពេលនេះពេលវេលា៖ កាលណារដ្ឋរបស់គាត់កាន់តែឃ្លាតឆ្ងាយ ទៅតាមទំហំនៃអារម្មណ៍ ពីសម្លេងនៃភាពធុញទ្រាន់ ការពេញចិត្ត និងទំនុកចិត្ត នោះការគិតដោយពាក្យសំដី និងអរូបីរបស់គាត់កាន់តែមិនគ្រប់គ្រាន់។

យន្តការនៅទីនេះគឺសាមញ្ញ។ ស្ថានភាពនៃការធុញទ្រាន់របស់មនុស្សត្រូវគ្នាទៅនឹងតុល្យភាពផ្ទៃខាងក្រោយដ៏ល្អប្រសើរនៃដំណើរការរារាំង និងការរំភើបនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់មនុស្ស។ នៅពេលនេះ មនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវព័ត៌មានចូលទាំងអស់។ មិនមានការគំរាមកំហែងដល់ការរស់រានមានជីវិតទេ សរសៃប្រសាទទាំងអស់ដើរតាមគន្លងដែលគេវាយដំ៖ ផ្លូវសរសៃប្រសាទធ្នូឆ្លុះបញ្ចាំងដែលត្រូវគ្នាមិនត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ ឬផ្លាតឡើយ។ រាល់ព័ត៌មានដែលចូលមកបំពេញចិត្តយ៉ាងពេញលេញ។

ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៃអារម្មណ៍ (សម្លេងនៃអារម្មណ៍) ។ ការផ្លាស់ប្តូរសម្លេងអារម្មណ៍មានន័យថាជាការរំខានដែលត្រូវគ្នានៅក្នុងតុល្យភាពផ្ទៃខាងក្រោយនៃការរារាំង និងការរំភើប។ មានការថយចុះ ឬការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃភាពរំជើបរំជួលនៃការឆ្លុះឆ្លុះ រារាំង ឬការរំភើបនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងបន្ថែម។ មជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទដែលត្រូវគ្នានៃព័ត៌មានមានការរំភើប ឬរារាំង។ ទាំងអស់នេះកើតឡើងតាមរយៈ បទប្បញ្ញត្តិ neurohumoralដំណើរការសរសៃប្រសាទ។ ការគិតឆ្លុះបញ្ចាំង ហើយនៅទីនេះគឺស្របទាំងស្រុងជាមួយនឹងសម្លេងអារម្មណ៍។

ប៉ុន្តែព្រលឹងមិនខ្វល់ពីអារម្មណ៍ទេ។ វាមិនអាចទៅរួចទេខាងរាងកាយសម្រាប់គំនិតមួយចំនួនដែលត្រូវបានពង្រឹង ឬផ្សេងទៀតត្រូវបានរារាំង។ នាង "មិនធ្វើឱ្យខូច" ថាតើ adrenaline ប៉ុន្មានត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាមពីព័ត៌មានដែលចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងព័ត៌មានដែលចូលមក ព្រលឹងមនុស្សនៅតែបន្តផ្តល់ចម្លើយគ្រប់គ្រាន់។ នៅក្នុង CNS មជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទមានអារម្មណ៍រំភើប ដែលត្រូវគ្នានឹងគំនិតនៃការឆ្លើយតប។

ប៉ុន្តែនេះគឺជាកន្លែងដែលចិត្ត somatic ចូលមកលេង។ ដែលនៅក្នុងវេន "មិនធ្វើឱ្យខូច" អំពីផលប្រយោជន៍របស់ "អ្នកខាងក្រៅ": នរណានិងអ្វីដែលមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទកំពុងព្យាយាមរំភើបនៅក្នុង patrimony របស់គាត់។ វាពន្លត់ ឬបង្កើនភាពរំភើបនៃ NCs ទាំងនេះតែអាស្រ័យទៅលើ reflex arcs ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពួកវាចូល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការមិនអើពើទាំងស្រុងនូវគំនិតគំនិតដែលពួកគេអនុវត្ត។ ចិត្ត somatic បង្ខូចទ្រង់ទ្រាយគំនិតនេះ។

លទ្ធផល៖ មនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាអសមត្ថភាពនៃការគិតអរូបី និងពាក្យសំដីគ្រប់គ្រាន់ នៅពេលដែលអារម្មណ៍ងាកចេញពីសម្លេងនៃការប្រឆាំងបន្តិចបន្តួច ភាពធុញទ្រាន់ ការពេញចិត្ត - កម្រិតធម្មតានៃទំនុកចិត្ត។

ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពភ័យរន្ធត់ ត្រូវបានគេផ្តល់ជូនដើម្បីធ្វើការគណនាគណិតវិទ្យានៃកម្រិតមធ្យមនៃភាពស្មុគស្មាញ។ នៅក្នុងស្ថានភាពដ៏រន្ធត់មួយ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាខាងលើ ភាពរំភើបនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលឈានដល់តម្លៃខ្ពស់បំផុតរបស់វា៖ ចំនួនអតិបរមាធ្នូឆ្លុះបញ្ចាំង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ arcs ជាច្រើនផ្ទុយគ្នាទៅវិញទៅមកនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលមានភាពច្របូកច្របល់ពេញលេញនិងការបញ្ចូលខ្លាំងបំផុត។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះ សូម្បីតែអ្នកពូកែគណិតវិទ្យាក៏មិនអាចធ្វើការគណនាបែបនេះដែរ។

ឧទាហរណ៍ដ៏រស់រវើកនៃការបង្ហាញពីច្បាប់នៃភាពគ្រប់គ្រាន់នៃអារម្មណ៍គឺ "រោគសញ្ញាស្តុកខម" (សូមមើលអត្ថបទ "រោគសញ្ញាស្តុកខម")

ហេតុអ្វីបានជាវាស្ថិតនៅក្នុងសម្លេងនៃភាពអផ្សុក ភាពធុញទ្រាន់ ការពេញចិត្ត និងកម្រិតធម្មតានៃទំនុកចិត្ត ហើយមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសម្លេងនៃភាពអផ្សុកប៉ុណ្ណោះទេ - តុល្យភាពផ្ទៃខាងក្រោយដ៏ល្អនៃដំណើរការរារាំង និងការរំភើបចិត្ត - ដែលមនុស្សម្នាក់រក្សានូវសមត្ថភាពសម្រាប់អរូបីគ្រប់គ្រាន់។ និងការគិតដោយពាក្យសំដី។ ចម្លើយគឺសាមញ្ញបំផុត: ការជ្រើសរើសធម្មជាតិ។

សម្លេងនៃភាពអផ្សុកគឺជាចំណុចសូន្យដែលមនុស្សម្នាក់អាចវាយតម្លៃស្ថានភាពបានគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែគាត់ខ្វះការលើកទឹកចិត្ត ដើម្បីចាត់វិធានការបន្តទៀត។ ហើយនេះមិនទាក់ទងទៅនឹងគោលបំណងនៃការប្រមូលព័ត៌មានទេ។ ដូច្នេះ មនុស្សម្នាក់ ក្នុងនាមជាមនុស្សគោលពីរ ជាធម្មតាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកម្រិតតិចតួចនៃការមិនរស់រានមានជីវិត (ជួនកាលសូម្បីតែគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន) - ជាការលើកទឹកចិត្តឱ្យធ្វើសកម្មភាពដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃការពិតជុំវិញ។ ដូច្នោះ៖ ប្រតិកម្មតបទៅនឹងការយកឈ្នះងាយជំនះ និងពិបាកជំនះគ្រោះថ្នាក់ក៏ជាការរស់រានមានជីវិតដែរ៖ សម្លេងនៃការពេញចិត្ត និងទំនុកចិត្ត។

ជាទូទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើព្រលឹងរបស់មនុស្ស: នៅលើគោលដៅរបស់វានៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍នេះ។ វាក៏មានការបង្ហាញយ៉ាងខ្លាំងផងដែរនៅពេលដែលព្រលឹងកាន់តែខិតជិត (អាស្រ័យលើកម្រិតដែលត្រូវការនៃការមិនរស់រានមានជីវិតនៃព័ត៌មាន) ទៅនឹងសម្លេងនៃកំហឹងការភ័យខ្លាច ... ដូច្នោះហើយនៅទីនេះយើងឃើញអ្នកផ្សងព្រេងមនុស្សម្នាក់ដែលស្អប់ភាពអផ្សុកស្រឡាញ់។ គ្រោះថ្នាក់ ស្រឡាញ់ Adrenaline ក្នុងឈាម ដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ ប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងការបណ្តាក់ទុនប្រថុយប្រថានផ្សេងៗ។

យើងទទួលស្គាល់ប្រព័ន្ធគោលពីរ ខ្លឹមសាររបស់មនុស្ស៖ មនុស្សម្នាក់គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគោលការណ៍ពីរ៖ ព្រលឹង និងរូបកាយ - ខ្លឹមសារខាងវិញ្ញាណ និងមូលដ្ឋានជីវសាស្ត្រ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះ អារម្មណ៍របស់បុគ្គលម្នាក់គឺជាសូចនាករសំខាន់នៃតុល្យភាពនៃគោលការណ៍ទាំងពីរនេះ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងងាយស្រួលដោយអារម្មណ៍នោះគឺ: ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើកម្រិតនៃការពេញចិត្ត - ការមិនពេញចិត្តនៃធ្នូឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់គាត់នោះមានន័យថាភាពលេចធ្លោនៃមូលដ្ឋានជីវសាស្រ្តនៅក្នុងគាត់។ សមាសធាតុខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងវានៅតែខ្សោយនៅឡើយ។

ផ្ទុយ​មក​វិញ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលតិចតួចដោយអារម្មណ៍ នោះមានន័យថាការពឹងផ្អែកតិចទៅលើកម្រិតនៃការពេញចិត្តនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់គាត់ និងតួនាទីកាន់តែធំនៃភាពខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងខ្លួនគាត់។

អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចគឺជាផ្នែកពិតនៃជីវិតរបស់យើង។ មនុស្សចងចាំអារម្មណ៍នេះដោយស្ទាក់ស្ទើរ ហើយជួបប្រទះនឹងការចងចាំរបស់ពួកគេម្តងហើយម្តងទៀតជាមួយនឹងអរិភាព និងភាពភ័យរន្ធត់។

មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះការភ័យខ្លាចក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែស្ថានភាពទាំងអស់នេះមានរឿងតែមួយ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ និងយល់ថាជាស្ថានភាពដែលសន្តិភាព និងសន្តិសុខត្រូវបានគំរាមកំហែង។ នេះបង្កើតអារម្មណ៍អសន្តិសុខ និងអារម្មណ៍បាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍នៃភាពមិនច្បាស់លាស់អំពីអនាគតគឺជាឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមឧទាហរណ៍នៃការលេចឡើងនៃការភ័យខ្លាច - ការភ័យខ្លាចនៃអនាគតព្រោះវាត្រូវបានជួបប្រទះដោយមនុស្សម្នាក់ជាការគំរាមកំហែងដល់សុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួន។

ការភ័យខ្លាចមានជាក់លាក់ និងជាក់លាក់ ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាអាកប្បកិរិយាបង្ហាញ និងបទពិសោធន៍ជាក់លាក់ ដែលកើតចេញពីការរំពឹងទុកនៃការគំរាមកំហែង ឬគ្រោះថ្នាក់។ ចំពោះកុមារតូចៗ ក៏ដូចជាសត្វផងដែរ អារម្មណ៍នៃការគំរាមកំហែង ឬគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយ ជាមួយនឹងបញ្ហានៃរូបរាងកាយ "ខ្ញុំ" ។ ការភ័យខ្លាចដែលពួកគេប្រតិកម្មទៅនឹងការគំរាមកំហែងជាចម្បងគឺការភ័យខ្លាចនៃការខូចខាតរាងកាយ។

បទពិសោធន៍ដ៏ខ្លាំងក្លានៃការភ័យខ្លាចត្រូវបានចងចាំជាយូរមកហើយ។ ការភ័យខ្លាចអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់កកកុញនៅនឹងកន្លែងដោយហេតុនេះនាំឱ្យគាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមឬផ្ទុយទៅវិញអាចធ្វើឱ្យគាត់ប្រញាប់ប្រញាល់ចេញពីគ្រោះថ្នាក់។ ជាធម្មតាវាងាយស្រួលក្នុងការដាក់ឈ្មោះករណី សូម្បីតែតាំងពីកុមារភាពដំបូងបំផុត នៅពេលដែលអ្នកមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្វីមួយ។ ឧប្បត្តិហេតុបែបនេះត្រូវបានគេចងចាំជាយូរមកហើយហើយត្រូវបានគេចងចាំដូចជាកាលពីម្សិលមិញ។ ទីកន្លែង បរិស្ថាន និងវត្ថុដែលជាប់ទាក់ទងនឹងបទពិសោធន៍នៃការភ័យខ្លាចនៅតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

មនុស្សរងទុក្ខ phobiasដឹងច្បាស់ជាងអ្នកណាម្នាក់ថាតើការភ័យខ្លាចខ្លាំងប៉ុណ្ណាចំពោះវត្ថុ ព្រឹត្តិការណ៍ ឬស្ថានភាពខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗ ហើយតើវាលំបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនេះ បើទោះបីជាវាគ្មានមូលដ្ឋានទាំងស្រុងក៏ដោយ។ បញ្ហានៃការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាច ជាពិសេសនៅក្នុងករណីនៃការ phobias នៅតែមិនអាចដោះស្រាយបាននៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ ការកម្ចាត់ phobia ជារឿយៗមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានជំនួយ។ អ្នកឯកទេសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ចិត្តវិទូ ឬវិកលចរិត។

កាលណាមនុស្សធំឡើង ធម្មជាតិនៃវត្ថុប្រែប្រួល។ គួរឱ្យខ្លាច. សក្ដានុពលនៃគ្រោះថ្នាក់រាងកាយសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននៅក្នុង ភាពពេញវ័យលែង​មាន​ការ​គំរាម​កំហែង​ទៀត​ហើយ ប្រសិន​បើ​ដោយ​សារ​តែ​ភាព​កម្រ​របស់​វា។ កាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់ អ្វីមួយដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មោទនភាព និងការគោរពខ្លួនឯងទាបចាប់ផ្តើមគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ មនុស្សម្នាក់បង្កើតការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ និងការបាត់បង់ផ្លូវចិត្ត ដែលអាចធ្វើឱ្យមានបដិវត្តន៍ពិតប្រាកដនៅក្នុងព្រលឹងរបស់យើងម្នាក់ៗ។

អ្នកប្រាជ្ញខ្លះចាត់ទុកការអភិវឌ្ឍន៍នៃអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចនៅក្នុង កុមារភាពដំបូងដូចជាកង្វះនៃការភ្ជាប់អារម្មណ៍របស់ម្តាយចំពោះកូន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងទៀតមានទំនោរចាត់ទុកការកើតមាននៃការភ័យខ្លាចជាលទ្ធផលនៃការប៉ះពាល់ទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ និងស្ថានភាពជាក់លាក់។

បុរាណ មូលហេតុនៃអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចខាងក្រោមនេះអាចត្រូវបានពិចារណា:

· ដំណើរការ homeostatic ។

អវត្ដមាននៅដំណាក់កាលជាក់លាក់នៃដំណើរការដែលធានានូវសកម្មភាពសំខាន់នៃរាងកាយ (homeostasis) បណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំង។ ដំណើរការទាំងនេះរួមមានការដកដង្ហើម អាហារូបត្ថម្ភជាដើម។ តម្រូវការអុកស៊ីសែនគឺជាតម្រូវការដ៏សំខាន់មួយរបស់សារពាង្គកាយមានជីវិត ហើយឥទ្ធិពលដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអមជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការថប់ដង្ហើមធានានូវការផ្តោតអារម្មណ៍ភ្លាមៗលើការបំពេញតម្រូវការ ដូច្នេះហើយគឺជាផ្នែកមួយក្នុងចំណោម កត្តាសំខាន់សន្តិសុខ។

· ការឈឺចាប់និងការរំពឹងទុកនៃការឈឺចាប់ (ការរំពឹងទុក) ។

ការភ័យខ្លាចដែលបណ្តាលមកពីការឈឺចាប់នាំទៅដល់ការរៀនជៀសវាងវត្ថុ ព្រឹត្តិការណ៍ ឬស្ថានភាពណាមួយដែលទាក់ទងនឹងវា។ នៅពេលអនាគតការរំពឹងទុកនៃការឈឺចាប់បណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចតែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនប្រាកដថាគាត់នឹងអាចជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់។

· ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងស្ថានភាព។

ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចសម្របខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចដើរតួជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់គាត់ហើយបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ ស្ថានភាពទាំងនេះរួមមាន:

ការបាត់បង់ភ្លាមៗគាំទ្រឧទាហរណ៍ អវត្ដមាននៃបាតទន្លេនៅកន្លែងដែលគេរំពឹងថានឹងរកឃើញ រណ្តៅ ឬអាងជាដើម ។

វិធីសាស្រ្តភ្លាមៗនៃវត្ថុមួយអាចបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច, កំហឹង, យំ, បំណងប្រាថ្នាចង់រត់ទៅឆ្ងាយ, ល, ​​ដែលបង្ហាញពីភាពមិនស្រួលនៃស្ថានភាពនេះនិងបម្រើជាការបង្ហាញនៃប្រតិកម្មការពារមួយ;

ភាពមិនធម្មតានៃវត្ថុដែលលេចឡើង ហើយការភ័យខ្លាចជាលទ្ធផលក្នុងករណីនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសញ្ញាព្រមានអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានដែលបានកើតឡើង។ ការជំរុញដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ណាមួយដែលត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតខ្ពស់នៃភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ពីមុននឹងធ្វើឱ្យមានការភ័យខ្លាចក្នុងសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភាពមិនអាចទៅរួចនៃវត្ថុខ្លួនវា (ឧទាហរណ៍ ជាញឹកញាប់ការភ័យខ្លាចនៅក្នុងរឿងអំពីការជួបជាមួយមនុស្សភពក្រៅ ឬដោយក្តីស្រមៃ ត្រូវបានគេហៅថាការភ័យស្លន់ស្លោ)។

· កម្ពស់។

កម្ពស់ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាច និងដើរតួជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ធម្មជាតិ។

· អារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។

អារម្មណ៍ណាមួយអាចធ្វើឱ្យមានការភ័យខ្លាច យោងទៅតាមគោលការណ៍នៃការចម្លងរោគផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃទាំងអស់នេះអនុវត្តចំពោះអារម្មណ៍នៃការចាប់អារម្មណ៍ ការភ្ញាក់ផ្អើល និងការភ័យខ្លាច។ រូបរាងនៃការភ័យខ្លាចក្នុងករណីនេះគឺដោយសារតែភាពស្រដៀងគ្នានៃយន្តការ neurophysiological នៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេ។ ការសិក្សាត្រូវបានធ្វើឡើងដែលមុខវិជ្ជាត្រូវបានបញ្ឆេះដោយការភ័យខ្លាច។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មុខវិជ្ជាមិនត្រឹមតែជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាចប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយបានព្យាយាមសិក្សាពីវត្ថុនៃការភ័យខ្លាច និងជៀសវាងវា។ ឆ្លងកាត់ការភ័យខ្លាច ការរំភើប ឬការភ្ញាក់ផ្អើល មនុស្សម្នាក់ទទួលបានបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ( មតិកែលម្អ) ហើយនេះអាចបង្កើនបទពិសោធន៍ខ្លួនឯង ពោលគឺឧ។ បទពិសោធន៍នៃការភ័យខ្លាចនៅពេលឃើញអ្វីដែលមិនធម្មតាពេកនៅក្នុងខ្លួនវាធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ភ័យខ្លាច។

· ការចងចាំនៃវត្ថុជាក់លាក់មួយ។

ការភ័យខ្លាចអាចបណ្តាលមកពីផ្លូវចិត្ត តាមរយៈការរំលឹកពីស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ ឬមនុស្ស (វត្ថុ) ដែលចូលរួមក្នុងវា។ ការចងចាំនៃការភ័យខ្លាចដែលបានជួបប្រទះឬការរំពឹងទុកនៃការភ័យខ្លាចខ្លួនឯងអាចជាសកម្មភាពនៃការភ័យខ្លាចដែលជារឿយៗឆ្លុះបញ្ចាំងមិនមែនជាការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដនោះទេប៉ុន្តែជាការប្រឌិត។ ជាលទ្ធផលនៃការតំណាងបែបនេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចមនុស្សឬស្ថានភាពដែលមិនតំណាងឱ្យបច្ចុប្បន្ន ការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដ(សូមមើល phobias) ។ ដំណើរការនៃការបង្កើតការភ័យខ្លាច phobic ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដូចខាងក្រោម:

ការបង្កើតសម្មតិកម្ម (ប្រភពនៃគ្រោះថ្នាក់);

ការរំពឹងទុកគ្រោះថ្នាក់;

ការស្មានទុកជាមុននៃការជួបផ្ទាល់ជាមួយវត្ថុស្រមើលស្រមៃនៃការភ័យខ្លាច។

ជាការពិត មនុស្សជាច្រើនដែលទទួលរងនូវជំងឺ phobias ជារឿយៗមិនអាចដាក់ឈ្មោះករណីតែមួយបានទេ នៅពេលដែលវត្ថុនៃការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេបានធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកខ្លះខ្លាចពស់ ទោះបីពួកគេមិនធ្លាប់ត្រូវពស់ចឹកក៏ដោយ ប៉ុន្តែពួកគេពិតជាមិនដែលជួបប្រទះនឹងសត្វពស់ទាល់តែសោះ។ អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​ខ្លាច​ការ​ហោះ​ហើរ ទោះ​បី​មិន​ធ្លាប់​ជួប​គ្រោះ​ថ្នាក់​ធ្លាក់​យន្តហោះ​ជាដើម។

ដូច្នេះ ការភ័យខ្លាច និងការភ័យខ្លាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងការចងចាំពិតប្រាកដពីបទពិសោធន៍អតីតកាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចជារូបភាពនៃការស្រមើស្រមៃផងដែរ។

· ភាពឯកា។

ដោយនៅម្នាក់ឯង មនុស្សម្នាក់តែងតែជួបប្រទះស្ថានភាពនេះថាជាការបាត់បង់សន្តិសុខ និងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ហើយ​ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​បែប​នេះ វា​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​មនុស្ស។ ការភ័យខ្លាចនៃភាពឯកកោគឺជាការភ័យខ្លាចដ៏សំខាន់នៃការវិវត្តន៍ពីបុរាណ។ កុមារតូចៗមានឱកាសរស់រានមានជីវិតតិចតួច ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានទុកចោលដោយគ្មានមនុស្សពេញវ័យក្នុងរយៈពេលយូរ។ Subconsciously ការភ័យខ្លាចនៃភាពឯកកោត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចនៃការរំខាននៃដំណើរការ homeostatic (សូមមើលខាងលើ) ដែលបង្កការគំរាមកំហែងដោយផ្ទាល់ដល់ជីវិតមនុស្សនៅគ្រប់វ័យ។

ដើម្បីកំណត់កម្រិត អារម្មណ៍ប្រធានបទអំពីភាពឯកោរបស់ពួកគេ កម្រងសំណួរ "មាត្រដ្ឋាននៃភាពឯកកោ" ដែលស្នើឡើងដោយ D. Russell, L. Peplo និង M. Fergusson អាចត្រូវបានប្រើ។

កម្រងសំណួរ "មាត្រដ្ឋាននៃភាពឯកកោ"

ការណែនាំ៖ “អ្នកត្រូវបានផ្តល់សេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយចំនួន (សូមមើលតារាងទី 5)។ ពិចារណាមួយៗជាវេន និងអត្រានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពញឹកញាប់នៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេទាក់ទងនឹងជីវិតរបស់អ្នកដោយប្រើជម្រើសឆ្លើយតបចំនួនបួន៖ "ជាញឹកញាប់", "ពេលខ្លះ", "កម្រ", "មិនដែល" ។ សម្គាល់ចម្លើយដែលបានជ្រើសរើសដោយសញ្ញា "+" ។

តារាងទី 5. អត្ថបទកម្រងសំណួរ។

អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ត្រូវបានផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនក្នុងចិត្តវិទ្យាដែលមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺការភ័យខ្លាច។ ការភ័យខ្លាច អាចមានមូលដ្ឋានសភាវគតិ ប៉ុន្តែអាចកើតចេញពីការជួបជាមួយនឹងអ្វីដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច (តាមលក្ខខណ្ឌ)។ រាងកាយចងចាំប្រតិកម្មទៅនឹងការភ័យខ្លាចហើយបន្ទាប់មកបង្កើតវាឡើងវិញនៅពេលដែលឱកាសកើតឡើង។ ព័ត៌មានអំពីអារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុង T.e. រាងកាយរៀនប្រតិកម្មតាមរបៀបនេះ។ ហើយជាង មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ទៀតទំពារ​គំនិត​ដែល​រំខាន នោះ​ពួកគេ​កាន់តែ​រឹងមាំ ផ្លូវសរសៃប្រសាទអមដោយអារម្មណ៍ និងរបៀបឆ្លើយតបចំពោះពួកគេ។

ជាញឹកញយ ការប៉ុនប៉ងកែទម្រង់គំនិត និងការចងចាំមិនល្អ ធ្វើឱ្យប្រតិកម្មកាន់តែខៀវ។ ណឺរ៉ូនរក្សាទុកព័ត៌មានអំពីរដ្ឋមុន ពួកគេត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយកោសិកាសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀតក្នុងទម្រង់នៃការតភ្ជាប់រយៈពេលវែង (អង្គចងចាំបណ្ណសារ)។ ប្រតិកម្ម​នៃ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ចាប់​ផ្តើ​ម​ដោយ​ការ​លេច​ចេញ​ជា​រូបរាង​នៃ​ការ​រំញោច​ខាង​ក្រៅ​។ វាស្មុគស្មាញណាស់ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រប់ផ្លូវនៃការភ័យខ្លាចនាំទៅដល់អ៊ីប៉ូតាឡាមូស ហើយ tonsils ដើរតួនាទីសំខាន់បំផុតក្នុងការបង្កើតរបស់វា ( អាមីហ្គាដាឡា) ដែលមានទីតាំងនៅជិតផ្នែកខាងសាច់ឈាម។

អារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច?

ការលេចឡើងនៃអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច

អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច

ការចិញ្ចឹមបីបាច់

ការបង្ហាញអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៅក្នុងគ្រួសារនិងការចិញ្ចឹមបីបាច់។ ជា​ញឹក​ញាប់ ឪពុក​ម្តាយ​ជា​ច្រើន​នាក់​ដោយ​មិន​យល់​ពី​ខ្លួន​ឯង តែង​បង្ក​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ដល់​កូន។ ចចកពណ៌ប្រផេះបាបាយ៉ាហ្គា ឬតួអង្គផ្សេងទៀត។ ការពិតគឺថាប្រសិនបើអ្នកតែងតែបន្លាចកុមារគាត់នឹងភ័យខ្លាចនៅពេលពេញវ័យ។ ជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់ជីវិតដែលនៅសល់របស់មនុស្ស។ យ៉ាងណាមិញប្រតិកម្មទៅនឹងការភ័យខ្លាចត្រូវបានចងចាំដោយរាងកាយហើយត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងការតភ្ជាប់នៃសរសៃប្រសាទ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកត្រូវចងចាំ។ នោះគឺរាងកាយរៀនចងចាំប្រតិកម្មទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់។ តាមធម្មជាតិ មានការភ័យខ្លាចកាន់តែច្រើនចំពោះកុមារដែលធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលមិនមានមុខងារ និងក្នុងគ្រួសារដែលមានឪពុកម្តាយតែមួយ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាការភ័យខ្លាចមានកាន់តែច្រើនចំពោះកុមារដែលមានកម្រិតក្នុងការទំនាក់ទំនង។

លក្ខណៈពិសេសនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់និងបរិយាកាសសង្គមក៏ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចផងដែរ។ ជាពិសេសឥទ្ធិពលអាក្រក់លើមនុស្សជំនាន់ក្រោយ៖ ការបំភិតបំភ័យ ការរិះគន់ ជាពិសេសដោយគ្មានហេតុផល ការមិនយល់ព្រម និងការដាក់ទណ្ឌកម្ម។ នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ពួកគេថែមទាំងធ្វើការពិសោធន៍លើប្រតិកម្មនៃការយល់ព្រម និងការដាក់ទណ្ឌកម្មឥតឈប់ឈរ។ បទពិសោធន៍មានដូចខាងក្រោម។ ទទួលបាន 2 គ្រប់គ្រាន់ ក្រុមធំអ្នកស្ម័គ្រចិត្ដ ដែលសមាជិកទាំងអស់មានវ័យ និងកម្លាំងប្រហាក់ប្រហែលគ្នា ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពួកគេត្រូវបានផ្ទុកដោយពាក្យបញ្ជាដូចគ្នា។ សកម្មភាពរាងកាយ. នៅ​ថ្ងៃ​មួយ រត់​រាប់​សិប​គីឡូ​ម៉ែត្រ​លើ​ថ្ម​មួយ​ទៀត នៅ​ទី​បី​នៅ​តែ​មាន​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត។ ម្យ៉ាងទៀត ក្រុម​ទាំង​២​នេះ​រស់នៅ​ក្នុង​តង់​ដាច់ដោយឡែក ហើយ​មាន​រយៈពេល​ប្រហែល​មួយ​ខែ​។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តមួយក្រុមត្រូវបានស្តីបន្ទោសឥតឈប់ឈរ បើទោះបីជាពួកគេឈ្នះការប្រកួតជាក្រុមក៏ដោយ ក៏ពួកគេស្វែងរកចំណុចខ្វះខាតក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេត្រូវបានដាក់ទណ្ឌកម្មជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ក្រុមផ្សេងទៀតត្រូវបានគេសរសើរ លើកទឹកចិត្ត និងយល់ព្រមឥតឈប់ឈរ ដោយមិនគិតពីលទ្ធផល។ ជាលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍ វាបង្ហាញថាដំបូង ក្រុមដែលត្រូវគេស្តីបន្ទោសបានឈ្នះការប្រកួតពីរបីដងជាប់ៗគ្នា បន្ទាប់មកប្រហែល ពាក់កណ្តាលនៃការពិសោធន៍ ពិន្ទុរបស់ពួកគេគឺស្មើគ្នា ហើយនៅទីបញ្ចប់ វាបានប្រែក្លាយថាក្រុមដែលទទួលបានការសរសើរ និងលើកទឹកចិត្ត បានឈ្នះដោយភ្លូកទឹកភ្លូកដី។ តើខ្ញុំនាំទៅរកអ្វី? ការលើកទឹកចិត្ត និងការយល់ព្រមផ្តល់លទ្ធផលដ៏មានន័យបន្ថែមទៀតក្នុងរយៈពេលវែង ទោះបីជាកូនរបស់អ្នកគូរលើផ្ទាំងរូបភាពក៏ដោយ អ្នកត្រូវព្យាយាមទាញខ្លួនអ្នករួមគ្នា ហើយនិយាយថាគាត់គូរវាស្អាត ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់គូរវានៅលើក្រដាស នោះគំនូរនឹងត្រូវបានរក្សាទុក ហើយអ្នកអាចបង្ហាញមនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយអួតជាមួយគាត់។ ផ្ទាំង​រូបភាព​នឹង​ត្រូវ​បាន​បក​ចេញ​ឆាប់ៗ​នេះ ហើយ​នឹង​ត្រូវ​បាន​បិទភ្ជាប់​ថ្មី​។

លក្ខណៈពិសេសនៃវប្បធម៌

ការអភិវឌ្ឍន៍នៃអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចក៏អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃវប្បធម៌ផងដែរ។ កន្លែងនិងតួនាទីនៃការភ័យខ្លាចក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សណាម្នាក់គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងប្រព័ន្ធទស្សនៈពិភពលោកអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ជាមួយនឹងរូបភាពនៃពិភពលោក "ក្រឡាចត្រង្គនៃភាពជា" ដែលក្នុងនោះទស្សនៈដែលត្រូវគ្នាលើបាតុភូតនៃ "ការភ័យខ្លាច" លេចឡើង។ រូបភាពនៃសណ្តាប់ធ្នាប់ពិភពលោក ជាមួយនឹងកម្រិតខុសគ្នានៃភាពត្រឹមត្រូវ និងការពិត។ ជុំវិញមនុស្សម្នាក់ការពិត និងទីតាំងនៃធាតុបុគ្គលនៅក្នុងវា កំណត់កន្លែងរបស់គាត់នៅក្នុងការពិតនេះ សមត្ថភាព ឱកាសរបស់គាត់ ក៏ដូចជាច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។

លើសពីនេះ សាសនាក៏មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរូបរាងនៃការភ័យខ្លាចផងដែរ។ នៅក្នុងសាសនាអ័ប្រាហាំ (មូស្លីម គ្រិស្តសាសនា យូដា) ការភ័យខ្លាចគឺស្ទើរតែជានិយតករដ៏សំខាន់នៃទំនាក់ទំនង និងជីវិតសង្គម។ ការភ័យខ្លាចនោះគឺជាមូលដ្ឋាននៃគុណធម៌ត្រូវបានកត់សម្គាល់ទាំងនៅក្នុងគម្ពីរ Qur'an និងនៅក្នុងព្រះគម្ពីរ។ មិនមានការអំពាវនាវចំពោះការភ័យខ្លាចនៅក្នុងសាសនាដែលជិតស្និទ្ធនឹងទស្សនវិជ្ជាទេ: សាសនាយូដាសាសនាព្រះពុទ្ធ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍មួយដែលត្រូវបោះចោល។ ទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។

អាយុ

អាយុនីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចអាស្រ័យលើអាយុ។ ប្រភេទ​ខ្លះ​នៃ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​មាន​គ្រប់​អាយុ។ ក្នុងវ័យកុមារភាពការភ័យខ្លាចខាងជីវសាស្រ្តគ្របដណ្តប់លើ: ការភ័យខ្លាចកម្ពស់ភាពងងឹតពន្លឺភ្លឺសម្លេងស្រួច; និងនៅក្នុងរដ្ឋមនុស្សពេញវ័យ ការភ័យខ្លាចក្នុងសង្គម និងការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធដោយសង្គម ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ។ នៅអាយុចាស់។ លើសពីនេះទៀត មានទំនោរដែលមនុស្សម្នាក់ធំឡើង និងអាយុកាន់តែច្រើន ការភ័យខ្លាចថយចុះ ពោលគឺមនុស្សម្នាក់ទទួលបានបទពិសោធន៍ ចំណេះដឹង និងអាចទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចរបស់គាត់។

ប្រវត្តិហ្សែន

ការភ័យខ្លាចមានច្រើនប្រភេទ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះមានចំនួនប្រហែលពីររយនាក់ មនុស្សមានទំនោរហ្សែនសម្រាប់ប្រភេទនៃការភ័យខ្លាចខ្លះ និងរបៀបដែលវានឹងត្រូវបានបង្ហាញ ហើយថាតើវានឹងត្រូវបានបង្ហាញទាំងស្រុងឬអត់ អាស្រ័យលើភាពជាក់ស្តែង និស្ស័យ។ វប្បធម៌ និងលក្ខណៈនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា។ លក្ខណៈផ្លូវចិត្តនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ: neuroticism, accentuation, temperament អាស្រ័យលើហ្សែន។ នោះគឺការភ័យខ្លាចភាគច្រើនមាន ធម្មជាតិជីវសាស្រ្តប៉ុន្តែពួកគេក៏មានការចាប់អារម្មណ៍ពីសង្គមផងដែរ។

ការភ័យខ្លាចអាចត្រូវបានពិពណ៌នាក្នុងន័យផ្សេងគ្នាអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាច ការភ័យរន្ធត់ ការបៀតបៀន mania ។ ការថប់បារម្ភជាធម្មតាមិនទាន់ហៅថាការភ័យខ្លាចទេ ប៉ុន្តែការគិតទុកជាមុន ការភ័យខ្លាចជាមុន ប៉ុន្តែផ្អែកលើមូលដ្ឋានរបស់វាវាកើតឡើង។ ការថប់បារម្ភគឺជាការភ័យខ្លាចដែលមិនដឹងខ្លួន ឬដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ ទំនោរទៅរកការថប់បារម្ភក៏ត្រូវបានចម្លងតាមហ្សែនផងដែរ។ ការភ័យខ្លាចគឺជាការភ័យខ្លាចភ្លាមៗ ដែលចាប់ផ្តើមគំរាមកំហែងយ៉ាងខ្លាំង និងឆាប់រហ័ស។ ភាពភ័យរន្ធត់គឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំងដែលបណ្តាលឱ្យមានលើសលប់និង ការឈឺចាប់បង្កើតដោយអ្វីមួយដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច និងរន្ធត់។ ការបៀតបៀន mania គឺជាអាកប្បកិរិយាស្មុគ្រស្មាញ, ទទួលរងពីវា, ច្រឡំភ័យខ្លាចថាគាត់ត្រូវបានគេធ្វើទុក្ខបុកម្នេញ, ឬភ័យខ្លាចនៃការក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការបៀតបៀន។

ចិត្ត

បន្ថែមពីលើអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចវាអាស្រ័យលើសមាសធាតុផ្លូវចិត្តនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ជាធម្មតា ការភ័យខ្លាចត្រូវបានចម្លងតាមហ្សែន ឬលេចឡើងជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ ហើយវាមិនអាចលុបចោលបានទេ គឺគ្រាន់តែកែតម្រូវបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ។ តាមហ្សែន ទំនោររបស់មនុស្សចំពោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ត្រូវបានបញ្ជូនផងដែរ។ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ, ធ្វើអត្តឃាត ។ល។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ទំនោរទៅនឹងប្រភេទនៃការភ័យខ្លាចមួយចំនួនត្រូវបានទទួលមរតក (ហើយបន្ទាប់មកវាត្រូវបានបញ្ចូលលើស កត្តាខាងក្រៅ) នេះ​ដោយសារ​តែ​ឪពុកម្តាយ និង​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ច្រើនតែ​មាន​លក្ខណៈ​ផ្លូវចិត្ត​ស្រដៀង​គ្នា​។ ជាពិសេសចរិតបែបនេះគឺនិស្ស័យ។ ល្បឿននិងស្ថេរភាពនៃដំណើរការផ្លូវចិត្ត ជម្រៅរបស់ពួកគេអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃនិស្ស័យ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សដែលមាននិស្ស័យខ្លាំង មានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងក្លា។ បន្ថែមពីលើនេះហ្សែនមួយទៀតនិង លក្ខណៈផ្លូវចិត្តគឺជាការសង្កត់សំឡេង។ ការសង្កត់សំឡេង, លក្ខណៈតួអក្សរដែលមានការបញ្ចេញសំឡេងយ៉ាងខ្លាំងដែលជិតដល់បទដ្ឋាន។ អន្តរកម្មជាមួយសង្គម មនុស្ស និងទំនោរលេចឡើង ប្រភេទជាក់លាក់ការភ័យខ្លាច។

ការភ័យខ្លាចជាអារម្មណ៍មូលដ្ឋាន

មនុស្សទាំងអស់ខ្លាចអ្វីមួយ។ វាត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឈ្លាសវៃនៅក្នុងពិភពសត្វព្រៃ ហើយអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចមិនមែនកើតឡើងដោយចៃដន្យនៅក្នុងមនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ វាអាចត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹង talisman ។ ហេតុអ្វីបានជាគាត់ការពារ? ដើម្បីបន្តជីវិតដោយការបាត់បង់តិចតួចបំផុត។

ដូច្នេះតើមនុស្សខ្លាចអ្វី? តាមព្យញ្ជនៈគ្រប់យ៉ាង - ជំងឺ សង្គ្រាម សាយសត្វ កំដៅ អត់ឃ្លាន ទឹក ភ្លើង ភាពងងឹត សត្វកណ្ដុរ កណ្ដុរលើក្បាល ... ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ការភ័យខ្លាចនៅតែជា "មនុស្សពេញវ័យ" ហើយចំពោះកុមារ ការ "ក្មេង" កាន់តែច្រើនឡើងៗ ដែលបណ្តាលឱ្យ ស្នាមញញឹមរបស់អតីតកុមារ ពីព្រោះពួកគេក៏ធ្លាប់ "ឆ្លងកាត់" ដែរ។

អារម្មណ៍​នៃ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​គឺ​ជា​ការ​ទទួល​ស្គាល់​បំផុត​ដោយ​កុមារ​ដូច​ជា​អារម្មណ៍​នៃ​ភាព​រីករាយ​។ ហើយ​ដូច​ជា​អារម្មណ៍​នៃ​ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ វា​បាន​ឆ្លង​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកចង់រក្សាឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃសេចក្តីអំណរនៅក្នុងកុមារ ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចត្រូវតែដោះស្រាយយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីជៀសវាងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់វា។ ហើយនេះជារបៀបដែលខ្ញុំធ្វើវា។

នៅក្នុងថ្នាក់អភិវឌ្ឍន៍ វិស័យអារម្មណ៍សម្រាប់ក្មេងថ្នាក់មត្តេយ្យវ័យចាស់ ខ្ញុំបានពិចារណាពីអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាច បន្ទាប់ពីបានដឹងពីអារម្មណ៍នៃក្ដីអំណរ ការភ្ញាក់ផ្អើល និងភាពធុញទ្រាន់។ ហើយនោះហើយជាមូលហេតុ។ អារម្មណ៍នេះគឺពីរ។

ម៉្យាងវិញទៀត វាមាននៅក្នុងគ្រប់ភាវៈរស់ទាំងអស់ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើវាមានសភាពទ្រុឌទ្រោម នោះវាក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្ស ជាពិសេសសត្វតូចមួយ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយអំពីនាង ខ្ញុំច្បាស់ជាណែនាំពីលក្ខណៈក្លែងបន្លំរបស់នាង យោងទៅតាមរូបតំណាង "ការភ័យខ្លាច" (ភ្នែកបើកទូលាយ មាត់របស់នាងហក់ឡើង ដូចជានាងកំពុងស្រែក) និងឈុតខោក្នុងរូបថត និងគំនូររបស់កុមារដែលទទួលរងការភ័យខ្លាច។ ៖ កុមារកំពុងស្រែក មើលទៅគួរឱ្យភ័យខ្លាច ឬកំពុងភ័យខ្លាច ទាញក្បាលចូលស្មា (រូបភាពទី 1, 2, 3) ។

រឿងរ៉ាវអំពីក្មេងស្រី Galya

ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នករឿងមួយអំពីក្មេងស្រី Galya ។ អ្នកស្តាប់នាងដោយយកចិត្តទុកដាក់ ហើយបន្ទាប់មកយើងនឹងព្យាយាមលេងឈុតមួយ។ (គោលដៅគឺដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យបង្ហាញពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយមានជំនួយពីចលនា ដើម្បីផ្តល់បទពិសោធន៍នៃការជួបប្រទះស្ថានភាពអវិជ្ជមាន។ )

Galya បានមករកជីដូនរបស់នាងនៅក្នុងភូមិ។ ថ្ងៃមួយនាង ដើរក្បែរទន្លេ ជាកន្លែងដែលសត្វក្ងានហែលជាមួយពពែគ្រួសារ tami និង goose ឈរនៅលើធនាគារ ហែក ផ្កា ច្រៀងចម្រៀង ហើយឮថានៅពីក្រោយនាង នរណាម្នាក់ស្រែកថា “ស…” Galya ងាកជុំវិញ ខ្ញុំបានឃើញសត្វក្អែកធំមួយ។ នាងភ័យខ្លាចហើយរត់ ផ្ទះ។ នាងបានរត់ទៅជីដូនរបស់នាងហើយនិយាយថា: “ខ្ញុំខ្លាចសត្វក្រៀល! គាត់ស្រែកខ្លាំងៗ ហើយចង់បានខ្ញុំ ខ្ទាស់ "។

យាយ​ឱប​ចៅ​ស្រី​ធានា​ថា វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថានាងបានមកជិតក្រុមគ្រួសារ goose ហើយ goose បានការពារ goose និង goslings ។ កុំរំខានពួកគេ។ ចាំបាច់ហើយ goose នឹងមិនអាក់អន់ចិត្តទេ។

រឿងនេះប្រាកដជាត្រូវបានលេងដោយក្មេងៗពួកគេទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការរស់នៅដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងរឿងនេះ ទម្រង់ហ្គេមពួកគេក៏ទទួលបានបទពិសោធន៍ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការភ័យខ្លាចផងដែរ។ អ្នកអាចភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែមាននរណាម្នាក់ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាច ឧទាហរណ៍ ជីដូនដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ ហើយពន្យល់ពីហេតុផលនៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកការភ័យខ្លាចនឹងបញ្ចប់។

ហើយបន្ទាប់មកមក អ្វីដែលសំខាន់បំផុត តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ បំណែកនៃមេរៀន។ ខ្ញុំយកអាល់ប៊ុមមួយ ខ្មៅដៃ ហើយប្រាប់ក្មេងៗថា មនុស្សសូម្បីតែមនុស្សធំដូចខ្ញុំ ក៏ខ្លាចអ្វីមួយដែរ ហើយឥឡូវនេះ ខ្ញុំនឹងគូរអ្វីដែលខ្ញុំខ្លាច។ ខ្ញុំគូរជាមួយខ្មៅដៃពណ៌ ពពកពណ៌ខៀវ តំណក់ភ្លៀង។ ជាមួយគ្នានោះ កុមារបានបញ្ចេញមតិខកចិត្តថា៖ «ខ្លាចភ្លៀង»។ ហើយ​ពេល​ខ្ញុំ​គូរ​ផ្លេកបន្ទោរ ខ្ញុំ​និយាយ​ថា​៖ ​«​បាទ កុមារ ទោះ​ខ្ញុំ​ធំ​ហើយ​ក្ដី ក៏​ខ្ញុំ​នៅ​តែ​ខ្លាច​ព្យុះ​ផ្គរ​រន្ទះ​ដ៏​កាច​សាហាវ និង​ផ្គរលាន់​ខ្លាំង»។ ហើយ​ខ្ញុំ​បន្ត​ថា មាន​អ្វី​ដែល​ជួយ​ខ្ញុំ​ទប់ទល់​នឹង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​របស់​ខ្ញុំ។ នេះគឺជាផ្ទះមួយ។ ហើយខ្ញុំបញ្ចប់ផ្ទះយ៉ាងលឿន។ “ពេល​ខ្ញុំ​មក​ផ្ទះ​ដោយ​ព្យុះ​ផ្គរ​រន្ទះ អ្វី​ៗ​ទាំង​អស់​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​របស់​ខ្ញុំ​បាត់!” ហើយខ្ញុំសូមអញ្ជើញកុមារឱ្យគិតអំពីអ្វីដែលពួកគេខ្លាច ទាញការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ ហើយត្រូវប្រាកដថាគូរអ្វីមួយដែលជួយដោះស្រាយវា។ កុមារតែងតែគិត។ ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់​ពី​បាន​គិត​បន្តិច​ម្តងៗ គេ​ចាប់​ផ្តើម​គូរ​ដោយ​ផ្តោត​អារម្មណ៍។

ខ្ញុំចង់បន្ថែមចំណុចសំខាន់មួយ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ការ nuance ។ ខ្ញុំរៀបចំកុមារជារង្វង់មួយ - ដើម្បីឱ្យពួកគេអង្គុយជាមួយនឹងខ្នងរបស់ពួកគេទៅកណ្តាលហើយក្នុងពេលតែមួយនៅចម្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ខ្ញុំធ្វើនេះក្នុងគោលបំណងដើម្បីឱ្យកុមារមានទំនាក់ទំនងតិចតួចបំផុតនៅពេលពួកគេគូរ។ នេះនឹងជួយពួកគេផ្តោតលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយបង្ហាញវានៅក្នុងរូបភាព។ ខណៈពេលដែលកុមារទាញការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ ខ្ញុំព្យាយាមមិនចូលទៅជិតពួកគេ និងមិនជ្រៀតជ្រែកការងាររបស់ពួកគេ។ ហើយនៅពេលនេះខ្ញុំខ្លួនឯងបន្តគូរនិងបន្ថែមភាពងងឹតនិងចង្កៀងជាមួយ ពន្លឺភ្លឺ (រូបទី 4) ។

នៅពេលដែលគំនូរបានបញ្ចប់ កុមារទាំងអស់បែរមុខទៅកណ្តាលរង្វង់ ហើយដាក់បង្ហាញលើការច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំ​ហៅ​វា​ថា​«​ការ​ត្រួត​ពិនិត្យ​របស់​យើង​»។ យើង​ប្តូរ​វេន​គ្នា​ប្រាប់​ថា​នរណា​ខ្លាច​អ្វី និង​អ្វី​ដែល​ជួយ​ដោះស្រាយ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរឿងម្តងទៀត។ ខ្ញុំ​ប្រាប់​អ្នក​ថា ខ្ញុំ​ក៏​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ទីងងឹត​ដែរ ប៉ុន្តែ​ពេល​ពន្លឺ​មក ព្រលឹង​ខ្ញុំ​ក៏​ស្ងប់​ទៅ​វិញ​ភ្លាមៗ។

វាកើតឡើងដែលក្មេងទាញការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ហើយផ្នែកទីពីរ - យកឈ្នះវា - ត្រូវបានបាត់។ បន្ទាប់មក យើងទាំងអស់គ្នាមកជាមួយ "សេចក្តីសង្រ្គោះ" ជាមួយគ្នា ហើយកុមារបំពេញផ្នែកដែលបាត់នៃគំនូរ ដោយជ្រើសរើសជម្រើសដែលសាកសមនឹងគាត់។

បច្ចេកទេសព្យាបាលដោយសិល្បៈនេះគឺសមរម្យណាស់ ពីព្រោះដោយការបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយរបស់កុមារ យើងកំពុងស្វែងរក និងស្វែងរកសមតុល្យចំពោះវា។ ការភ័យខ្លាចដែលបង្ហាញនៅលើក្រដាសត្រូវបាននិយាយក្នុងចំណោមមិត្តភ័ក្តិ (ដោយមានជំនួយពីគ្រូ)។ នៅថ្ងៃបើកសម្ពោធ ខ្ញុំព្យាយាមសួរក្មេងៗអំពីរាល់ព័ត៌មានលម្អិតនៅក្នុងគំនូរ ព្រោះជារឿយៗវាពិបាកសម្រាប់ក្មេងក្នុងការពណ៌នា ឧទាហរណ៍ដូចជាខ្មោច ហើយក្មេងៗគូរទូ ហើយពួកគេនិយាយថាវាស្ថិតនៅក្នុង ទូ។

បរិយាកាសនៃការយកចិត្តទុកដាក់ និងការជឿទុកចិត្តជួយកុមារឱ្យនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការភ័យខ្លាច និងសម្ពាធរបស់វាមកលើកុមារ ហើយជួនកាលកុមារអាចកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចទាំងស្រុង។ ពេលខ្លះគំនូរ និងរឿងរបស់ក្មេងៗ ទុកជាឱកាសមួយដើម្បីជួបជាមួយឪពុកម្តាយ និងប្រឹក្សាជាមួយពួកគេ។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវខ្សែភាពយន្តដែលកូនរបស់ពួកគេមើល កម្ចាត់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង និងហ្គេមដែលឈ្លានពាន ហើយមិនត្រូវពិភាក្សាអំពីប្រធានបទនៃភាពឃោរឃៅ និងហឹង្សាចំពោះវត្តមានរបស់កុមារជាពាក្យមួយ ជៀសវាងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចឆ្លងដល់កុមារដោយការភ័យខ្លាច។

តាមធម្មតា ការភ័យខ្លាចរបស់កុមារ វិនិច្ឆ័យដោយគំនូរ និងរឿងអាចបែងចែកទៅជាការភ័យខ្លាច៖

• ភាពងងឹត នៅពេលដែលតង់ និងពន្លឺនៅក្នុងវាជួយចេញ (រូបទី 5);
• បិសាច, ខ្មោច, ពេលព្រះអាទិត្យភ្លឺជួយ, ផ្ទះដែលមានពន្លឺ, ឬឪពុកម្តាយដែលនៅជិត (រូបទី ៦);
• ចោរប្លន់ នៅពេលដែលផ្ទះប្រៀបដូចជាការសង្គ្រោះពីពួកគេ។ (រូបទី 7);
• ភ្លើង ប៉ុន្តែធុងទឹកអាចជួយបាន។ (រូបភាពទី 8);
• សត្វ ប៉ុន្តែទ្រុងអាចការពារដោយភាពជឿជាក់ (អង្ករ. 9);
• វង្វេង ប៉ុន្តែម៉ាក់នៅជិតណាស់។ (អង្ករ. 10) .

អង្ករ។ ៥	អង្ករ។ ៦

អង្ករ។ ៧	អង្ករ។ ប្រាំបី

អង្ករ។ ប្រាំបួន	អង្ករ។ ដប់

ជារឿយៗនៅក្នុងគំនូររបស់កុមារឪពុកម្តាយត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាការសង្គ្រោះពីការភ័យខ្លាច។

ការណែនាំកុមារអំពីអារម្មណ៍ដ៏លំបាកនេះ ខ្ញុំតែងតែចងចាំពីការទទួលខុសត្រូវចំពោះសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំនេះ។ ហើយខ្ញុំបង្ហាញថាការភ័យខ្លាចមិនមែនជាអ្វីដែលគួរចំអក និងចំអកថាជាមនុស្សកំសាកនោះទេ ប៉ុន្តែជាអ្វីមួយដែលពេលខ្លះកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប សូម្បីតែមនុស្សពេញវ័យដូចជាខ្ញុំ។ ហើយ​ខ្ញុំ​និយាយ​ថា មាន​អ្វី​ដែល​ប្រាកដ​ជា​អាច​ជួយ​ដោះស្រាយ​បាន។ ជានិច្ច!

អក្សរសាស្ត្រ

Kryukova S.V., Slobodyanik N.P."ខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល ខឹង ភ័យខ្លាច អួត និងរីករាយ" កម្មវិធីនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តរបស់កុមារមត្តេយ្យវ័យចាស់។ - M. , 2000 ។

ធ្វើការជាមួយអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចចំពោះកុមារមត្តេយ្យវ័យចំណាស់។

Lyubov LOBANOVA
Teacher-psychologist, MDOU លេខ 11 និង លេខ 130,
Nizhneudinsk តំបន់ Irkutsk