ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು: ಅವು ಯಾವುವು, ಅವು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಒತ್ತಡದ ದಿನ, ಒತ್ತಡದ ನಂತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ ಔಷಧಗಳು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು: ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಪರಿಮಳ ತೈಲಗಳು.

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು: ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿ. ಅವರು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಟ್ಟ.

ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ತೀವ್ರ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಹಿಯಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ: ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಾಂಕಗಳು. ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು.

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಗಿದೆ. ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಕೆಲವು ಘನಗಳ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕೋಕೋ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫಿನೈಲ್ಫಿಲಮೈನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕೋಕೋ ಸತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಂದರ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚರ್ಮಮುಖಗಳು, ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮುರಬ್ಬ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ವಾಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಎರಡು ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ ಅಥವಾ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಕಡಿಮೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಿ. ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯಬ್ಯಾರೋಮೀಟರ್ ನಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಇ ಮತ್ತು ಎ, ಹಾಗೆಯೇ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 - ಥಯಾಮಿನ್

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ವಿಘಟನೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ" ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ "ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು" ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅತೃಪ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ತನ್ನೊಂದಿಗೆ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಷ್ಟ, ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯೀಸ್ಟ್ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳು, ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೊತ್ತಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಸಾಕು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ. ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಟಮಿನ್. ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ದೃಷ್ಟಿ, ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಆಯಾಸದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳುಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತು, ಕರುವಿನ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಲೀಕ್ಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್

ರಾತ್ರಿಯ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ನವೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಚರ್ಮ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಶಕ್ತಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಆಗುತ್ತಾನೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವೂ ಆಗಿದೆ: ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾಲಿವುಡ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ "ಸ್ಟಾರ್" ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು: ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು - ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಿತವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು - ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಯುವ ಗಿಡ ಎಲೆಗಳು, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಸೆಲರಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಹೊಟ್ಟು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಷಯವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಮೊಗ್ಗುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ: ಗೋಧಿ, ಓಟ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಕಿತ್ತಳೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಹಳದಿ ಹೂವುಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ - ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀನ್ಸ್.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ

- ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರ ವಿಟಮಿನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು. ಅದರ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ರೋಗ ಬರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ"ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಕೃತ್ತು, ಹಳದಿ ಲೋಳೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು.

ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್.ಇದು ಮೊಗ್ಗುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಗೋಡಂಬಿ, ಸೆಲರಿ, ಶತಾವರಿ. ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡ ಆಹಾರ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಈಗ ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮೆನುವಿನಿಂದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಮೆಣಸು, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ - ನೀವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ನೀವು ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು: ಮೆಣಸು, ಸಾಸಿವೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.

ಈಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ: ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ, ಆಲಿವ್, ಕಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳು, ಮೀನು ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಬೀಜಗಳು, ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ: ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಹೂಕೋಸು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳು, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್.

ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡ ಆಹಾರ ಮೆನು - ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಟೀಚಮಚ 1.5-3 ಮಿಮೀ ಉದ್ದದ ಮೊಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಮತ್ತು ತೊಳೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಒಂದು ಕಪ್ ಕೋಕೋ, ಟೋಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟ ರೈ ಬ್ರೆಡ್‌ನ 2 ಸ್ಲೈಸ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು.

ಊಟ:

ಕಿತ್ತಳೆ, 2-3 ಘನಗಳ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ರೈ ಅಥವಾ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್.

ಆಯ್ಕೆ 1: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಅಥವಾ ಬಕ್‌ವೀಟ್‌ನ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್, ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೀನಿನ ತುಂಡು, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಸಲಾಡ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಹಸಿರು ಚಹಾಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.

ಆಯ್ಕೆ 2: ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ: ಹೂಕೋಸು, ಸೆಲರಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, 2 ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ರೈ ಬನ್, ರಸ ಮತ್ತು ಸೇಬು.

ಮೊಸರು ಮತ್ತು ನೇರ ಕುಕೀಸ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಬೀಜಗಳು.

ಬೇಯಿಸಿದ ಶತಾವರಿ, ಮೆಣಸು, ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿ, ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ - ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಫೆಟಾ ಚೀಸ್. ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಬಯೋಕೆಫಿರ್. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ - ಬಿಸಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕೋಕೋ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಕಷಾಯ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್.

ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡದ ಆಹಾರದ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮೆನುವಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಬಾರದು.

ಈಗ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ತರಕಾರಿ ಸಾರು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಿತವಾದ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಗಳು.

ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಓರೆಗಾನೊ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹಾಪ್ಸ್ನ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು.

ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಪುದೀನದಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನೀವು ತಳಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಿನವಿಡೀ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹೊಸ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಬಹುದು, 5-7 ದಿನಗಳು. ನಂತರ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಥೈಮ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲದ ಕಷಾಯವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್: tbsp. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಟೀಸ್ಪೂನ್. ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ. ಹಿಂದಿನ ಸಂಗ್ರಹದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬದಲಿಗೆ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ಜೀವಿ.

ಹಾಪ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಕೋನ್‌ಗಳ ಕಷಾಯವು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್: ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೀಮ್ ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, 2 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನು

ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಓರೆಗಾನೊ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು. ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಲಿನಿನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಣ್ಣ ದಿಂಬನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಅಂತಹ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸ್ಯಾಚೆಟ್, ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸುಗಂಧ ತೈಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೀಡರ್ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಕಿತ್ತಳೆ - ಟೋನ್ಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಪ್ರೂಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಹ ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪೈನ್ ಎಣ್ಣೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು:ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.

ನೀವು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳುಖಿನ್ನತೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಹ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲ, ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಒತ್ತಡದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಕೆಳಗೆ ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ (ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್) - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

ರೋಡಿಯೊಲಾ ಗುಲಾಬಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದ್ದು, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಾಲೋಚಿತವಾಗಿಯೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ. ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ:

• ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚೇತರಿಕೆ: ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್ ಅಸ್ತೇನಿಯಾಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ
• ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ (ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ): ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾವು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಚೇತರಿಕೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು; ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಡಿಯೊಲಾ ಒಂದು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ. ಹೀಗಾಗಿ, ರೋಡಿಯೊಲಾ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ "ಚೈತನ್ಯ" ವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಸಸ್ಯವು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಡಿಯೊಲಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

• ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಬುಲಿಮಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ)
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ (ಅತಿಯಾದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ)
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ (ನಟಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ).

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೌಮ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಖಿನ್ನತೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸಹ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ! ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ ಏಜೆನ್ಸಿ (EMEA) ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನರಗಳ ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಚಟ ಅಥವಾ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಬಳಕೆಯು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ - ಅಂದರೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸದಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭನಿರೊದಕ ಗುಳಿಗೆ, ಕೆಲವು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕೇಸರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

ಕೇಸರಿ, "ಕೆಂಪು ಚಿನ್ನ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡ, ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕೇಸರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೋಸಿನ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಸಫ್ರಾನಲ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ, ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕೇಸರಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಕೇಸರಿ ಇರಬಹುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಯಮಿತ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ಗಿಂತ, ಇದು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳುಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದು ದುಃಖದ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಜೀವನ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಔಷಧಿಗಳ ಅನೇಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಗ್ರಿಫೋನಿಯಾ ಸಿಂಪಲ್ಫೋಲಿಯಾ

ಗ್ರಿಫೋನಿಯಾ ಒಂದು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ 5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ಗೆ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾಗಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ. ಗ್ರಿಫೋನಿಯಾ ಸಿಂಪಲ್ಫೋಲಿಯಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ, ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಔಷಧಿಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಗ್ರಿಫೋನಿಯಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಗ್ರಿಫೋನಿಯಾ ಸಿಂಪಲ್ಫೋಲಿಯಾ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವಲೇರಿಯನ್ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ

ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಸ್ಯವು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ವಲೇರಿಯನ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ, ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವು ನವೀಕೃತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಯಾಸವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನ - ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ

ಅರಿಶಿನವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹಲವಾರು ಜೊತೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅರಿಶಿನವು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಶಕ್ತಿಯುತ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಮಿತ್ರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅರಿಶಿನವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ! ಇದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಮೆಗಾ -3 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ

ಒಮೆಗಾ-3 ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ, ಆಹಾರದ ಸಮತೋಲನ, ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತಒಮೆಗಾ -3 ಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೋರಾಟಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು.

ಹಾಪ್ಸ್ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ

ಹಾಪ್ಸ್ ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಂದೋಲನ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹಾಪ್ಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ ಕಮಿಷನ್ ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಜೀವ ನೀಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಆಗಿದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಆ ಮೂಲಕ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಭವವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳುಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಶಾರೀರಿಕ ರೋಗಗಳು. (ಗ್ರಂಥಸೂಚಿ: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆಮೇಲೆ ದೂರದ ಪೂರ್ವ, ಕೊರಿಯಾ, ಜಪಾನ್, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಬೇರುಗಳು, ಎಲೆಗಳು, ಕಾಂಡಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಈ ಜಿನ್ಸೆನೋಸೈಡ್ಗಳು ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 100 ವಿವಿಧ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜಿನ್ಸೆನೊಸೈಡ್ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಅಂಗ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವು, ಹಾಗೆಯೇ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು, ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ. ತೋರಿಸಲಾದ ಇತರ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವಿವಿಧ ವರ್ತನೆಯ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ. IN ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ರೀಶಿ - ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ರೀಶಿಯನ್ನು ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಶ್ರೂಮ್ 400 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ; ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೀಶಿಯು ಉರಿಯೂತದ, ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್, ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಆಂಟಿಡಯಾಬಿಟಿಕ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ( ಗ್ರಂಥಸೂಚಿ: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19939212).

ಚಿಸಂದ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು

Schisandra ಬೆರ್ರಿ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರದ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಎರಡನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ. Schisandra ಸಮನ್ವಯ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಚೀನೀ ಔಷಧಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ಕಿಸಂದ್ರ ಸಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಸ್ಕಿಸಂದ್ರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ( ಗ್ರಂಥಸೂಚಿ: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21757327).

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ

ಸಸ್ಯವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ( ಗ್ರಂಥಸೂಚಿ: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ಲಾಮಿಯೇಸಿ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಪೊದೆಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೂಲಿಕೆ ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು; ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುದಿಂದ. HPLC ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು (ಉನ್ನತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಕ್ರೊಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿ) ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಾರದ ಔಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕೆಫೀಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು 3,4-ಡೈಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬೆನ್ಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಾರವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಿಂಗ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ಅನೇಕ ಸಸ್ಯ ಸಸ್ಯಗಳಂತೆ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು 2000 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ - ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ವೈದ್ಯರು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಕ್ವಿ.

ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆದೇಹ.

ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 40 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸೋವಿಯತ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರವು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿತು. ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು. ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನಲ್ಲಿ, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು - ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ 1986 ರಲ್ಲಿ ಚೆರ್ನೋಬಿಲ್ ಪರಮಾಣು ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ದುರಂತದ ನಂತರ ವಿಕಿರಣದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು.

ಸಸ್ಯವು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳುಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಡಿಮೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಸೇವನೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿರಾಕರಣೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಓದುಗರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಲಹೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಖಿನ್ನತೆಯು ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಸಮಯದ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಜೀವನದ ಕ್ರೇಜಿ ಗತಿ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ. ಆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ದುಃಖವಾಗಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಗಂಭೀರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಬಳಸಿ ಔಷಧಗಳು- ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು ಔಷಧೀಯ ವಸ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಸಸ್ಯ ಮೂಲ. ಅವರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು:

ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಏನು ನೀಡುತ್ತವೆ?

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು:

ಮ್ಯಾಪ್ರೊಟಿಲೈನ್(ಲ್ಯಾಡಿಯೊಮಿಲ್). ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಔಷಧವು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ರಿಟಾರ್ಡ್, ಆತಂಕ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಝೈಬಾನ್(ನೌಸ್ಮೋಕ್, ವೆಲ್ಬುಟ್ರಿನ್). ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೊಜಾಕ್. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯ, ಆತಂಕ ರಾಜ್ಯಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಕತೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು:

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ:

ಡಿಪ್ರಿಮ್. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಆಧಾರಿತ ಔಷಧ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯೂಜಿಯಾ ಸಾರ. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಟಿಂಚರ್. ದೇಹದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗ ಸಂಯಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಪ್ರಲೋಭನೆಯ ಟಿಂಚರ್. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳುನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮ:

ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್. ಉತ್ಪನ್ನವು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಪ್ಯಾಶನ್ಫ್ಲವರ್. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣು, ಹಾಪ್ಸ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸೆನ್. ಔಷಧವು ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹರ್ಬಲ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಹಾಪ್ಸ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಮದರ್‌ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಥೈಮ್‌ನಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ. ಏಂಜೆಲಿಕಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ತಿಳಿದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ ಆಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಔಷಧೀಯ ಶುಲ್ಕಗಳುಬೋರೆಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿತವಾದ ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನ:

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ (ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಎನಾಮೆಲ್ಡ್). ಒಣಗಿದ ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲವರ್ ಹೂವುಗಳು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮದರ್‌ವರ್ಟ್. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 3 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 15 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಲ್ಲ, ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಈಗ ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ದಿನವಿಡೀ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!

ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತೆ ಏನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮೂಲಿಕೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು.

ಆಧುನಿಕ ಮೂಲಿಕೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ - ಹೆಪರಿಸಿನ್. ನೀವು ಅದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಔಷಧಗಳು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ - "ಡೆಪ್ರಿಮ್", "ನೆಗ್ರುಸ್ಟಿನ್", "ಹೈಪರಿಕಮ್".
• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ಔಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಅವುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಅದರಲ್ಲಿ - "ನರ್ವೋಫ್ಲಕ್ಸ್", "ಪಾರ್ಸೆನ್", "ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್".
• ಪುದೀನಾ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅದರ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.
• ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಐದು-ಲೋಬ್ಡ್ - ಸ್ವಯಂ ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ದ್ರಾವಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮೂಲವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ, ಇದು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ವಸಂತಕಾಲದ ಆತಂಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಗುಲಾಬಿಶಿಪ್ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು.
• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಕೋಕೋ, ಕಾಫಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಮಧ್ಯವರ್ತಿ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ಸಿರೊಟೋನಿನ್.
• ಕೋನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜುನಿಪರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ. ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಅವರು ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮೂಲದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅವುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

• ಪ್ರೊಜಾಕ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕನಾಗುತ್ತಾನೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
• ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಮ್ಯಾಪ್ರೊಟಿಲಿನ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಅಪಸ್ಮಾರ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸೆಳೆತದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು. ಮ್ಯಾಪ್ರೊಟೈಲಿನ್ ಆತಂಕ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ರಿಟಾರ್ಡೇಶನ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• Zyban - ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನಿಂದ ಪಡೆದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಡೆಪ್ರಿಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಣಿಕೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಲ್ಯೂಜಿಯಾ ಸಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಟಿಂಚರ್ ಹೊಂದಿದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು. ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜಮಾನಿಖಾ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಹಾಪ್ಸ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪ್ಯಾಶನ್ಫ್ಲವರ್, ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ). ಇದು ಆತಂಕ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಋತುಚಕ್ರಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.
• ಪರ್ಸೆನ್ - ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪುದೀನಾ, ವಲೇರಿಯನ್ ಮುಂತಾದ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಸ್ಕಿಸಂದ್ರ ಚೈನೆನ್ಸಿಸ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಗಮನ! ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮವು 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಾರದು.

ನವೀಕರಣ: ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪ್ರಮುಖವಾದುದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಕಾರ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ನಿಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ, ದೇಹವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ಸೊಮಾಟೈಸೇಶನ್ ಖಿನ್ನತೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳು (ಜಠರದ ಹುಣ್ಣು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು).

ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇನ್ ಋತುಬಂಧಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ), ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ರೋಗ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಗುಣಿಸುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (ಎನ್ಕೆಫಾಲಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು), ಇದು ಯಾವುದನ್ನೂ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳು ಪರಿಸರದಿಂದ ಬೆಂಬಲ, ತಜ್ಞ (ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ) ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ನೆರವು. ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳ ಮುನ್ನರಿವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

ಇಂದು, ಸೋಮಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಕ್ಷಣ ಶಿಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಎಲ್ಲಾ ಪಟ್ಟೆಗಳ ತರಬೇತುದಾರರು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರುಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಟಗಾತಿಯರು ಸಹ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕಂಪನಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಓದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು ಕೈ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಳ್ಳಕ್ಕೆ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಅನೇಕರು, ಆದರೆ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸರಳವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ. ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಇನ್ನೂ ಸೈನ್ಯ ಮತ್ತು ಬಜಾರ್ನ ಬೆಳಕಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ "ನೋಂದಾಯಿತ" ಅಥವಾ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ!

ಇಂದಿನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಎಂಬ ಸಂದೇಶದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ವೈದ್ಯರು ಬರೆದ ಮದ್ದಿನ ಪಟ್ಟಿ. ಕೆಲವು ವಾಣಿಜ್ಯ ಔಷಧಾಲಯಗಳು, ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿ, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಖಿನ್ನತೆ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳ ಅದೇ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ರೋಗಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ?

ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ವಿವೇಕಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು, ಔಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಂತದ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅನುಭವಉತ್ಪನ್ನದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಪರೀಕ್ಷಾ ಮೈದಾನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಒಂದು ನಿಶ್ಚಿತ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮಗೆ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ (ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಸಮರ್ಥ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ).

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕ ಅಥವಾ ಭಾವಪರವಶತೆಗೆ ಬೀಳದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉನ್ನತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಹೆಸರುಗಳು

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ.

• ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು: ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ಪಿಪೋಫೆಜಿನ್ (ಅಜಾಫೆನ್), ಮಿಯಾನ್ಸೆರಿನ್ (ಲೆರಿವೊನ್), ಡಾಕ್ಸೆಪಿನ್.
• ಉತ್ತೇಜಕಗಳು: ಮೆಟ್ರಾಲಿಂಡೋಲ್ (ಇಂಕಾಜಾನ್), ಇಮಿಪ್ರಮೈನ್ (ಮೆಲಿಪ್ರಮೈನ್), ನಾರ್ಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ಬುಪ್ರೊಪಿಯಾನ್ (ವೆಲ್ಬುಟ್ರಿನ್), ಮೊಕ್ಲೋಬೆಮೈಡ್ (ಆರೋರಿಕ್ಸ್), ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ರೊಜಾಕ್, ಪ್ರೊಡೆಲ್, ಪ್ರೊಫ್ಲುಜಾಕ್, ಫ್ಲುವಲ್).
• ಸಮತೋಲಿತ ಔಷಧಗಳು: ಕ್ಲೋಮಿಪ್ರಮೈನ್ (ಅನಾಫ್ರಾನಿಲ್), ಮ್ಯಾಪ್ರೊಟಿಲಿನ್ (ಲುಡಿಯೊಮಿಲ್), ಟಿಯಾನೆಪ್ಟೈನ್ (ಕಾಕ್ಸಿಲ್), ಪಿರಾಜಿಡಾಲ್.

ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಏಳು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಲವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

ಇವು ಮೊದಲ ತಲೆಮಾರಿನ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ನರಗಳ ಸಿನಾಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳು ನರಗಳ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ಡಾಕ್ಸೆಪಿನ್, ಇಮಿಪ್ರಮೈನ್
• ದೇಸಿಪ್ರಮೈನ್, ಟ್ರಿಮಿಪ್ರಮೈನ್, ನಾರ್ಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್

ಈ ಗುಂಪಿನ drugs ಷಧಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತೊಂದರೆ, ಹೃದಯದ ಲಯ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಕೈ ನಡುಕ, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದ), ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು

• ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ - ಅಲೆವಲ್, ಅಸೆಂಟ್ರಾ, ಝೋಲೋಫ್ಟ್, ಸೆರಾಲಿನ್, ಸ್ಟಿಮುಲೋಟನ್
• ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್ - ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್, ರೆಕ್ಸೆಟೈನ್, ಅಡೆಪ್ರೆಸ್, ಪ್ಲಿಜಿಲ್, ಆಕ್ಟಾಪರೊಕ್ಸೆಟೈನ್
• ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ - ಪ್ರೊಜಾಕ್, ಫ್ಲುವಲ್, ಪ್ರೊಡೆಲ್
• ಫ್ಲುವೊಕ್ಸಮೈನ್ - ಫೆವರಿನ್
• ಸಿಟಾಲೋಪ್ರಮ್ - ಓಪ್ರಾ, ಸಿಪ್ರಾಲೆಕ್ಸ್, ಸೆಲೆಕ್ಟ್ರಾ

ಇಂತಹ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಭಯ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನರರೋಗ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಅಥವಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಡುಕದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಳೆತ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳುಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ರೊಜಾಕ್) ನಂತಹ, ಉದ್ಯಮಶೀಲ ಔಷಧಿಕಾರರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಅಥವಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ನೀರಸ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹೆಮರೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೆಳೆತದ ದಾಳಿಗೆ ಅಥವಾ "ಹುಚ್ಚಾಗುವ" ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು

ಅವರು ಹಿಂದಿನ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಿಲ್ನಾಸಿಪ್ರಾನ್ ಮತ್ತು ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗೀಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳುಅಥವಾ ಫೋಬಿಯಾಗಳು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಪೈಕಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ: ತಲೆನೋವು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆತಂಕ.

ಹೆಟೆರೋಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

ಹೆಟೆರೋಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (ಗ್ರಾಹಕ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ) ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

• ಮಿಯಾನ್ಸೆರಿನ್ (ಲೆರಿವೊನ್), ನೆಫಜೋಡೋನ್
• ಮಿರ್ಟಾಜಪೈನ್ (ರೆಮೆರಾನ್), ಟ್ರಾಜೊಡೋನ್ (ಟ್ರಿಟಿಕೊ)

ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು

ಆಯ್ಕೆಯ ಔಷಧಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ತೆರೆದ ಸ್ಥಳಗಳ ಭಯ, ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಖಿನ್ನತೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ ಆಂತರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು) ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ - ಟ್ರಾನಿಲ್ಸಿಪ್ರೊಮೈನ್, ಫೆನೆಲ್ಜಿನ್
• ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದ - ಬೆಫೊಲ್, ಪಿರಾಜಿಡಾಲ್ (ನಾರ್ಮಝಿಡಾಲ್), ಮೊಕ್ಲೋಬೆಮೈಡ್ (ಆರೋರಿಕ್ಸ್)

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ಗಳು - ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಡಿತ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೊಮಾಟೈಸ್ಡ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಸ್ವಭಾವದ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಓಪಿಯೇಟ್ಗಳಂತೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಟಿಯಾನೆಪ್ಟೈನ್ (ಕಾಕ್ಸಿಲ್).

ಇವು ಬಲವಾದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳುಸೋವಿಯತ್ ನಂತರದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಿಯರು ಅವುಗಳನ್ನು "ಇತರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ" ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅವರು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು. ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು ಬಹು ಉರಿಯೂತಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಧಮನಿ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ 4 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು.

ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

• ಬಸ್ಪಿರೋನ್ (ಸ್ಪಿಟೋಮಿನ್), ನೆಫಜಡೋನ್
• ಹೆಪ್ಟ್ರಾಲ್ (ನೋಡಿ)
• ಬುಪ್ರೊಪಿಯಾನ್ (ವೆಲ್ಬುಟ್ರಿನ್)

ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ.

• ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್(Sirlift, Zoloft, Stimuloton) ಇಂದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ "ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡ" ಆಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಜೊತೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸಿನ್(Venlaxor, Velaxin, Efevelon) - ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ).
• ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್(Paxil, Rexetine, Adepress, Sirestil, Plizil) - ಲಹರಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧಿತ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಒಪಿಪ್ರಮೋಲ್ – ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಸೊಮಾಟೈಸ್ಡ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಖಿನ್ನತೆಗೆ, ಇದು ವಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು- ಇದು ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ರೊಜಾಕ್), ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳಿಗಿಂತ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು: ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಈ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಭಯ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಒಂದೇ ಡೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಗುಂಪಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ವ್ಯಸನ. ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಕೂಡ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯದ ದೀರ್ಘಾವಧಿ, ನಡಿಗೆಯ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಮಾತಿನ ದುರ್ಬಲತೆ, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಬಂಧನವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಥಟ್ಟನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಬೆವರುವುದು, ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಡುಕ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಕರುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ತಲೆನೋವು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ, ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವದ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ.

ಮೂಲಿಕೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಅವಲೋಕನ (ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ)

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಲ್ಲ:

• ವಲೇರಿಯನ್, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು
• ಸಂಯೋಜಿತ ಮಾತ್ರೆಗಳು - ನೊವೊಪಾಸಿಟ್, ಪರ್ಸೆನ್, ಟೆನೊಟೆನ್ - ಇವು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದೇ ವಿಷಯ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ - ಇವುಗಳು ಪರ್ಫೊರಾಟಮ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಗಳು, ಇವುಗಳನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ: ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ಗಿಂತ ಹತ್ತಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಔಷಧಗಳು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು, ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಲೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಅಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಿರಬಹುದು.

ಔಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮವು ಸೈಕೋವೆಜಿಟೇಟಿವ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ (ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್) ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನರರೋಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು - ಇವುಗಳು ಡೆಪ್ರಿಮ್, ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಂಟ್, ಡಾಪ್ಪೆಲ್ಗರ್ಟ್ಸ್ ನರ್ವೋಟೋನಿಕ್, ನೆಗ್ರುಸ್ಟಿನ್, ಜೆಲಾರಿಯಮ್. ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ಡಿಪ್ರಿಮ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಒಣ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಾರ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು - ಸ್ಯೂಡೋಹೈಪರಿಸಿನ್, ಹೈಪರಿಸಿನ್, ಹೈಪರ್‌ಫೊರಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು - ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಇದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಚನೆಗಳು: ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಪದವಿಗಳು, ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ, 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ - ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಔಷಧದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮ - ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ , ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಡೋಸೇಜ್: 6 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 1-2 ಮಾತ್ರೆಗಳು, ವಯಸ್ಕರು: 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ 1 ಆರ್ / ದಿನ ಅಥವಾ 3 ಆರ್ / ದಿನ, ಬಹುಶಃ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ. 2 ವಾರಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; ನೀವು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಡಬಲ್ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಆತಂಕ, ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ, ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು, ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ - ಔಷಧದ ಏಕಕಾಲಿಕ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ನೋಡಿ). ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್‌ಗಳು, ಥಿಯಾಜೈಡ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಸಲ್ಫೋನಮೈಡ್‌ಗಳು, ಕ್ವಿನೋಲೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಿರೋಕ್ಸಿಕಾಮ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ: ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳು: ಔಷಧವನ್ನು ಇತರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು(ನೋಡಿ), ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು, ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್, ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್, ಇಂಡಿನಾವಿರ್, ರೆಸರ್ಪೈನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ. ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಯುವಿ ವಿಕಿರಣ. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನರಸಸ್ಯ 20 ಟ್ಯಾಬ್. 200 ರಬ್. ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮೂಲಿಕೆಯ ಒಣ ಸಾರ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳುಡಿಪ್ರಿಮ್ ಔಷಧವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾನ್ 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಧುಮೇಹ. ಡೋಸೇಜ್: ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಗಿಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಔಷಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು:ಅಜೀರ್ಣ, ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, . ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲಿಕ ಬಳಕೆ: ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲಿಕ ಆಡಳಿತಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಅವಿವೇಕದ ಭಯ, ಆತಂಕ, ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ಮಿಡಜೋಲಮ್, ನಾರ್ಟ್ರಿಪ್ಟಿಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ. ಫೋಟೊಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಫೋಟೊಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಂಟ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ indinavir ಮತ್ತು ಇತರ HIV ಪ್ರೋಟಿಯೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಗಳು.

ಡೊಪ್ಪೆಲ್ಹರ್ಟ್ಜ್ ನ್ಯೂರೋಟೋನಿಕ್ 250 ಮಿ.ಲೀ. 320-350 ರಬ್. ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಎಲಿಕ್ಸಿರ್ ಡೊಪ್ಪೆಲ್ಹರ್ಟ್ಜ್ ನರ್ವೋಟೋನಿಕ್ - ದ್ರವ ಸಾರಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಹಾಗೆಯೇ ಚೆರ್ರಿ ಲಿಕ್ಕರ್ ಸಾರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ವೈನ್. ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳುಡಿಪ್ರಿಮ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಂಟ್ ಒಂದೇ ರೀತಿಯವು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ: ಮಿದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು, ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಡಾಪ್ಪೆಲ್ಹರ್ಟ್ಜ್ ನರ್ವೋಟೋನಿಕ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ - ದ್ಯುತಿಸಂವೇದನಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, 20 ಮಿಲಿ. 1.5-2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ತಿಂದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳು:ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಔಷಧವು 18 vol.% ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, 2.8 ಗ್ರಾಂ ಎಥೆನಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾಲನೆ ವಾಹನಮತ್ತು ನೀವು ತ್ವರಿತ ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು (ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು, ರವಾನೆದಾರರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಚಲಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ)

ನೆಗ್ರುಸ್ಟಿನ್ ನೆಗ್ರುಸ್ಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು - ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮೂಲಿಕೆಯ ಒಣ ಸಾರ ನೆಗ್ರುಸ್ಟಿನ್ ದ್ರಾವಣ - ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮೂಲಿಕೆಯ ದ್ರವ ಸಾರ ಸೂಚನೆಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳುಇತರ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಡೋಸೇಜ್: 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು, 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, 1 ಮಿಲಿ. ಪರಿಹಾರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 6-8 ವಾರಗಳು, ಸಂಭವನೀಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಶಿಕ್ಷಣ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು; ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳು:ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಾರ, ಯಾವಾಗ ಕಾಳಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಜಂಟಿ ಬಳಕೆಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ನೆಗ್ರುಸ್ಟಿನ್ ದ್ರಾವಣವು ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ 121 ಮಿಗ್ರಾಂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಗ್ರುಸ್ಟಿನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳ ಏಕಕಾಲಿಕ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ವಾಹನಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು).

ಜೆಲಾರಿಯಮ್ ಡ್ರಾಗೀ ಗೆಲಾರಿಯಮ್ ಹೈಪರಿಕಮ್ ಎಂಬುದು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮೂಲಿಕೆಯ ಒಣ ಸಾರವಾಗಿದೆ. ಸೂಚನೆಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳುಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರು, ಕನಿಷ್ಠ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನಿಂದ. ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳು:ಮೇಲಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮ (ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ) ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳು ಇರಬೇಕು; ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ, ಒಂದು ಡೋಸ್ 0.03 XE ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುವುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಔಷಧಿಗಳು ಔಷಧಾಲಯ ಸರಪಳಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಬೆಲೆ 20 ಫಿಲ್ಟರ್ ಚೀಲಗಳು ಅಥವಾ 50 ಗ್ರಾಂಗಳು. ಒಣ ವಸ್ತು 40-50 ರಬ್.