ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಲೇಖಕ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ: ಪ್ರಯೋಗ

ಯುವಕರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಷರತ್ತು ನೀಡಲಾಯಿತು - ಅವರು 2 ದಿನಗಳನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಬರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್. ಜೊತೆಗೆ, ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಲಘುವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಘಾತಕಾರಿ. ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 100 ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಕೇವಲ 3 ಜನರು ಮಾತ್ರ ಫೈನಲ್ ತಲುಪಿದರು: 2 ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು 1 ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿದರು. ಯುವಕ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ, ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕಲೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದರು - ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಬರೆಯುವುದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು - ಸ್ವತಃ - ಧ್ಯಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.

ಉಳಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಆದರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರು - ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ನರ, ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಆಧುನಿಕ ಯುವಕರು ತಾವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರದೆ ಬದುಕಲು ಯೋಗ್ಯರಲ್ಲ. ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಮೂರ್ತಗೊಳಿಸಲಾರರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಕಾಲಕ್ಷೇಪ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವಕರು ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲು ತಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಇಂದಿನ ವಿಷಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾಧ್ಯಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ - ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿ - ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಜೀವನವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿರಂತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವಿಧ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಮ್ ಮೂಲಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಈ ತೀರ್ಪುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾವು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೇವೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಕ್ರಮಗಳು, ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ವೃತ್ತಿ, ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯ.

ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಘಂಟನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆವ್ಯಕ್ತಿ ಆಧಾರಿತ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳುಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಈಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಡಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು.

ಇಲ್ಲಿಯೂ ಹಾಗೆಯೇ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಈ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸರಣಿಯು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ

ಯಾವುದು ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ?
ನನಗೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮುಖ್ಯವಾದ ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ?
ನಾನು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ?
ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಜೀವನದ ಚಕ್ರ

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ "ವೀಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್" ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು 10 ವಲಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮೀಪಿಸುವುದು. ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾದ ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನದ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಾರದು.

ಕೆಲವು ವಲಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಆರೋಗ್ಯ

ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು. ಕನಿಷ್ಠ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಧನಾತ್ಮಕತೆ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನವು ಒಂದು.

ಹಣಕಾಸು

ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ವಿಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಆರ್ಥಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಲು ಸಾಕು - ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಪಾರಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕತೆ

ಜನರು ಎಲ್ಲೆಡೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂವಹನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಘನತೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆ, ಆಲಸ್ಯದ ಹೋರಾಟ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪರವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿರ್ಧರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಪರಸ್ಪರ ಭಾಷೆನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ, ಜೀವನದ ಆರ್ಥಿಕ ಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಚದುರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ

ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ನೀವು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸತ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಜೀವನ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಗುರಿಯನ್ನು ಉಪಗೋಲುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಲಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವು ಒಂದು ಜಾಗತಿಕ ಗುರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಅದು ಒಂದೇ ಒಂದು ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗದಿರಲು, ಪ್ರತಿ ಹಂತವನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗುರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು

ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಇವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು, ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಗಡುವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸೋಣ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
ವ್ಯವಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ;
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ;
ಪುನರಾರಂಭವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ.

ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ:

ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ವಿಲೇವಾರಿ ರಚನೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು;
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಗುಣಗಳುಪಾತ್ರ;
ಸುಧಾರಣೆ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಆರ್ಥಿಕ ಸಾಕ್ಷರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕೆಲಸ: ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿ;
ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಜೀವನಶೈಲಿ;
ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ;
ನಡವಳಿಕೆ, ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋಟದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ;
ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು;
ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ;
ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು;
ವರ್ಚಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳು;
ಕ್ರೀಡೆ: ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಪ್ರತಿ ಐಟಂಗೆ (ಮೆನು ನೋಡಿ).

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡದೇ ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಒಂದು ದಿನ ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ: "ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?" ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಯು ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದಿ ವೀಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್ - ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿ

ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು, ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೀಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೃತ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 8 ವಲಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು:

- ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಾ?

- ಹಣಕಾಸು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಳದಿಂದ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವಿದೆಯೇ?

- ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವು ನಿಮಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಿಂದ ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ?

- ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯವಿದೆಯೇ?

- ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?

- ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ?

- ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ?

- ಜೀವನದ ಹೊಳಪು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಸ್ಮರಣೀಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಲಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪ್ರತಿ ವಲಯವನ್ನು 10-ಪಾಯಿಂಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಗ್ಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಳಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಇದರ ನಂತರ, ಒಂದು ಸಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವು ವೃತ್ತವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅಭಿನಂದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ವಕ್ರ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ವಲಯವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ವಲಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಜಾಗತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನೀವು ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗುರಿಯು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದಂತಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀಯಂತೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಡ್ ಪಿಟ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಾಜಕುಮಾರ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವೇ ಡೈರಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ವಿಜಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ರುಚಿಯಾದ ಆಹಾರ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯಶಸ್ಸು

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಗುಂಪುಗೂಡುತ್ತವೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸಬೇಕು, ಚಿಕ್ಕ ವಿಜಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂತೋಷಪಡಬೇಕು, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಗೆಲುವು ಮತ್ತು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳುಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಸಾಹಿತ್ಯ

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಬೈಬಲ್ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲಗಳಿವೆ ಟಾವೊ ಬೋಧನೆಗಳು, ಆದರೆ ಅವರು ಅನೇಕರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಪುಸ್ತಕಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಲೆಸ್ ಹೆವಿಟ್, ಜ್ಯಾಕ್ ಕ್ಯಾನ್‌ಫೀಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕ್ ವಿಕ್ಟರ್ ಹ್ಯಾನ್ಸೆನ್ "ಎ ಹೋಲ್ ಲೈಫ್". ಹೇಗೆ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ನಿಜವಾದ ಗುರಿಗಳುಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭ ಎಂದು. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
ಡಾನ್ ವಾಲ್ಡ್ಸ್ಮಿಡ್ಟ್ "ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿರಿ." ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಸರಳ ಜನರುಮಹೋನ್ನತವಾಗಲು;
M. J. Ryan "ಈ ವರ್ಷ ನಾನು..." ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ಬ್ರಿಯಾನ್ ಟ್ರೇಸಿ "ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ." ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ #1 ಪುಸ್ತಕವೆಂದು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
ಕೆಲ್ಲಿ ಮೆಕ್ಗೋನಿಗಲ್ "ವಿಲ್ಪವರ್" ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಸ್ನಾಯುವಿನಂತಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಲೇಖಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಅರ್ಥವಿದೆ - ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂದಿಗೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮರೆಯಲಾಗದಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಗುಣವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಈ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ದೂರವಿರಬಾರದು.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ಯೋಜನೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸರಳ ಹಂತಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

- ಜೀವನವು ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾದುದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ;

- ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಹಲವಾರು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು;

- ಸಂಜೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಏನು ಬದಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವನ, ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸೋಲುಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ, ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ ಏನೆಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ - ತನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅವನ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು - ಅವನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ತನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಆದರೆ "ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ" ಎಂಬ ಪದಕ್ಕೆ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ: ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ ಎಂದರೆ ನೋವಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುವು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಶೋಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ - ಮಾನವರು.

ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಈ ವಿಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮೂರು ರೀತಿಯ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ಅವು ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಖಂಡಿತ ಅದು ಮಾತ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳುಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ನಾವು ವಸ್ತು ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಬಹುದು - ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ವಾವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆ. ಸಾಮಾಜಿಕವು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿ, ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅವನ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಇತರರ ವರ್ತನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅವನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಯಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಾಸ್ಲೋನ ಪಿರಮಿಡ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಅದರ ಯಾವುದೇ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನಿರ್ವಾತದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. .

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಐದು ಹಂತಗಳು

ಹಲವು ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಗೀಕರಣಗಳಿವೆ. ಕೆಲವರು ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ: ಜ್ಞಾನ, ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವ. ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರಚನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಇತರರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ನೋಡುತ್ತಾನೆ - ಅವನು ಇತರರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗಿದ್ದಾನೆ - ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅವನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ಯೋಗ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಜನರ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳುಇತರರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ "ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದು". ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಕಲೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣದ ವಿಷಯವಲ್ಲ; ಇದು ದೀರ್ಘ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಲಿತಿದೆ.

ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಸ್ವಯಂ ಸ್ವೀಕಾರವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬರ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ನೋಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮನ್ನಿಸುವ ಹುಡುಕಾಟ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಗಳು, ಆದ್ಯತೆಗಳ ತಪ್ಪಾದ ವಿತರಣೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ - ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳು, ಕೆಲವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಪದಗಳಿಗೆ ಬಂದ ನಂತರ, ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ.

ಮೂರನೇ ಹಂತವೆಂದರೆ ಅರಿವಿನ. ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತನಾದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದತ್ತ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು, ವಿವಿಧ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಸಾಹಿತ್ಯ, ಸಿನಿಮಾ, ಕಲೆಯ ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳು - ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಜನರ ಉದಾಹರಣೆಗಳು, ಐತಿಹಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಸರದಿಂದ. ಫಾರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಕೆಲವು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಮಾನವ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತವು ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಅನೇಕರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ: ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಬಹುಪಾಲು ಜನರು, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ಅವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕಕಾರಿ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಈ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಐದನೇ ಹಂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮುದ್ರಣಶಾಸ್ತ್ರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು "ಇರುವುದು" ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದರರ್ಥ ಬಲವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಜೀವನ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತನ್ನ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ "ಹಿಡಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ", ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಹಳೆಯ ಜೀವನ. ಶಾಶ್ವತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಂತೆ, ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಉಪಯುಕ್ತ ಜ್ಞಾನ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು, ಇದು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸಮತೋಲನ, ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಧೈರ್ಯದ ಕೊರತೆ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ. ನಾನು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ ಪಾಲೊ ಕೊಯೆಲೊ: "ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಅನರ್ಹರು ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಹೇಗಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ."

ಬಹುಶಃ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಔಷಧವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲೆವಿಸ್ ಕ್ಯಾರೊಲ್ ಅವರ "ಆಲಿಸ್ ಥ್ರೂ ದಿ ಲುಕಿಂಗ್ ಗ್ಲಾಸ್" ಪುಸ್ತಕದ ಜನಪ್ರಿಯ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು: "ನೀವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಓಡಬೇಕು. ವೇಗವಾಗಿ." ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಕೊನೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಾನವನ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಹಂತಗಳು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಚಕ್ರವಾಗಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಚಕ್ರವು ಜೀವನದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಎತ್ತರಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದರೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಲೆಕ್ಕಪರಿಶೋಧನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು.

ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಐದು ಶತ್ರುಗಳು

ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಕಲೆಯಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ಜನರು. ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಈ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಾಬೀತಾದ ಅಥವಾ ಖಾತರಿಪಡಿಸಿದ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರುನಿಮಗಾಗಿ - ಇದು ನೀವೇ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಭಯವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಇದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ದೀರ್ಘ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ ಯೋಜನೆ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ - ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಡೈರಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳುಲಿಯೋ ಟಾಲ್‌ಸ್ಟಾಯ್ ಅವರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಅವರ ಪೌರಾಣಿಕ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬರೆದರು: "ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಡೈರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ. ಈಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಂತೆ, ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಡೈರಿಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ "ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್" ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ; ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಟಾಲ್ಸ್ಟಾಯ್ ಕೂಡ ತನ್ನ ಮೊದಲ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರು. ಆದರೆ, ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿರಂತರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಚರಿಯು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ, ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನ, ವಾರ, ತಿಂಗಳು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಬಹುದು:

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಲಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಿಕ್ಷಣ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಮಾರ್ಗವು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.
ವಿವಿಧ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಒಂದೆಡೆ, ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಯಶಸ್ವಿ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ? ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸದವರೂ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಭಾಗ, ಅಂತಹ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಿದ ಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಮನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.
ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳು! ಬರೆಯಿರಿ, ಕವನ ಬರೆಯಿರಿ, ಕಾದಂಬರಿಗಳ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ - ನೀವೇ ಒಂದು ಔಟ್ಲೆಟ್ ನೀಡಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಆಶಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ 2-3 ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ತಕ್ಷಣವೇ ಹಲವಾರು ಮೀಸಲಾತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು: ಹೌದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಓದುವಿಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪುಸ್ತಕಗಳಿವೆ.

ದೃಶ್ಯೀಕರಣ

ನಾವು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದದ್ದು. ನೀವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ವಿವರವಾಗಿ ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಪಾಯಿಂಟ್. ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಧನೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ನಮಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ? ಐದು ವರ್ಷಗಳು? ಹತ್ತು? ಅಂತಹ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ 5 ವರ್ಷಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸಬಹುದು? ಫೋರ್ಸ್ ಮೇಜರ್ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಏನು? ಯೋಜನಾ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ನುಸುಳಿದೆ ಮತ್ತು 5 ವರ್ಷಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ ಏನು? ಗುರಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಮತ್ತು ಒಂದು ವೇಳೆ? ..

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅನುಮಾನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಾಸ್ಟರ್ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಅಥವಾ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಸರಿಸುವುದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ "ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಿರಾಕರಣೆ.

ಆದರೆ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಿಕ್ಕಿರಿದು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಚ್ಡಿಡಿಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅನಗತ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅವಧಿಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಓದಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಾ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆಯೇ? ಉತ್ತರವು ಆಡಿಯೊಬುಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಂದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಮಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಆಟ ಆಡು. ಇದನ್ನು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು.
ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಪದವಲ್ಲ. ನೀವೇ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ತದನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. ಮತ್ತು ಮುಂದೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಆಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿರುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಯುಕುಲೇಲೆ ಆಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಗೋಪುರದಿಂದ ಜಿಗಿಯಿರಿ, ಮಡಕೆಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಿ, ಬಿಲ್ಲು ಹೊಡೆಯಿರಿ - ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಇದೆಲ್ಲ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳುಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಹೊಸ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
ಮನೆ ಬಿಡಿ, ಮನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ, ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಹಲವಾರು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ನೆರೆಯ ನಗರಗಳು ಅಥವಾ ವಿದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ;
- ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ;
- ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.
ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವವರೊಂದಿಗೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವವರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೊದಲು, ನಾವು ವಿಪರೀತ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದ ಹೊರತು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು, ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕರಿಸಿದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಾಗಬಹುದಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೂಪ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವುದು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಣ್ಣ-ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ರಮಗಳು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಹೊಸ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಶಿಸ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಬರದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಾವಿರ ಮೈಲುಗಳ ಪ್ರಯಾಣವು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಾರ್ಗವೂ ಸಹ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ, 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಏನಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡಿ (ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಯಾವುದಾದರೂ - ಒಂದೆರಡು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕದ ಅಧ್ಯಾಯ, ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ತಮಾಷೆಯ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯಿರಿ - ನಿಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ನಾಣ್ಯವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಯುನಿಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ಯಾನ್ ಕೊಳಲು ನುಡಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಯಾಮರಾದಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳ ಇತರ ಜನರ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ - ಇದು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಕರಣಹಗೆತನ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ - ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಇದು ದೃಶ್ಯ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿಯಾಗಿರಬಹುದು - ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದೆನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗ ನೋಡಿದ ಭೂದೃಶ್ಯ, ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಸ್ಮರಣೆ - 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದುವುದು.
ಮೊದಲೇ ಎದ್ದೇಳು. ಪ್ರತಿದಿನ 1 ನಿಮಿಷ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಣ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತವೆ.

ಪುರುಷರ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಸೆಗಳು, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಮ್ಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ.

ಬ್ರೆಡ್ವಿನ್ನರ್, ರಕ್ಷಕ, ಆಕರ್ಷಕ ಸುಂದರ ಮನುಷ್ಯನ ಚಿತ್ರದ ಬಯಕೆ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ ಭಾಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಪುರುಷರನ್ನು ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ಲಾಟಿಟ್ಯೂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೀಷೆಗಳು ಪ್ಲ್ಯಾಟಿಟ್ಯೂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೀಷೆಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಜ ಮತ್ತು ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳು. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಆದರೆ ಈ ಸರಳ ವಿಷಯವು ತಕ್ಷಣವೇ ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಇದು ತಕ್ಷಣದ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ: ನೀವು ಮೊದಲು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೈಸೆಪ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಹಾರದ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ಜಡತ್ವದಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ, ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು. ಇದು ಶಿಸ್ತಿಗೆ ಸಹ ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ: ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ನಡುವೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮೊದಲನೆಯದು, ಬಹುಶಃ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯತೆ.

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಈ ಗುಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಮಾಜದ ವರ್ತನೆಯ ಅದೇ ದುರ್ಬಲ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಸಮಾಜವು ಸ್ಥಾಪಿತ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯ.

ಆದರೆ ಪುರುಷರ ನೋಟವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಇಂದ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಗೂಢವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸ್ವಭಾವದ ಅನೇಕ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ: ವಿವಿಧ ಟಾವೊ, ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ತಂತ್ರಗಳು, "ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ" ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಂತಹ ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು, ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಮ್ಮಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು - ಇದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸಹಾಯಕರಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳುಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಯಾವುದೇ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವಳು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಈ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ತನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವಳನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೃತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು: ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಅನುಗ್ರಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಡೆತಡೆಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೃತ್ಯದ ಭಾಷೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಲಹೆಯು ಪುರುಷರಿಗೆ ಪುರುಷತ್ವ ಸಲಹೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಇಬ್ಬರೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪುರುಷನು ಅಡುಗೆ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವನ ಯಾವ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಯಾವ ಕನಸನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾತ್ರ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಸಂತೋಷದ ಬದಲಿಗೆ ತನ್ನಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ. ಹೌದು, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳುಮಾನವ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಿ. ನಿನ್ನ ಕಣ್ಣನ್ನು ತೆರೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉಳಿದವರು ತಾವೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಹೊಸ ರಸ್ತೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕರೆಯುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ ಜಾಗೃತ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೆಲಸವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಇದು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಕಲಿಯುವುದು, ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಶಿಸ್ತು, ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮಾರ್ಗ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು, ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ಪಾತ್ರ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಇರುವ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ನೀವು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವನು ಅವನತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಜೀವಂತ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ವಸ್ತುವು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು, ಅಥವಾ ಅದು ಸಾಯುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಶಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಮಾರಿತನ, ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ವಯಸ್ಸು, ಇತ್ಯಾದಿ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

A. ಮಾಸ್ಲೋ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕ್ರಮೇಣ ಅವನತಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ:

ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಪ್ಯಾದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ - ತನ್ನದೇ ಆದ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.
ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು ಆಹಾರ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಈವೆಂಟ್ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು, ನನ್ನದು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರದು, ಮತ್ತು ಹಾಗೆ. ತನಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅದೇ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ವರ್ತನೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಗುಪ್ತ ಅರ್ಥಗಳು, ವಂಚನೆಯ ಮೂಲಕ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಘೋಷಣೆಯನ್ನು ಅವರು ನೀಡಿದ, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸತ್ಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸರಳವಾದ ದೈಹಿಕ ವಿರೂಪವಲ್ಲ, ಇದು ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ) ಸಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದುಕಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅಂತಹ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು

ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು:

ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ . ಬಾಲ್ಯದ ಕನಸು, ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹ. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಿ , ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು . ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.ಅಂತಹ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅವನು ಕಾರ್ಯನಿರತನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ. ನಾನು ಶುರುಮಾಡಿದ್ದು ಹೀಗೆ ಸ್ಟೀವ್ ಜಾಬ್ಸ್, ಇದು ಆನ್ ಆಗಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಸ್ಟೀವ್ ವೋಜ್ನಿಯಾಕ್ ಮತ್ತು ರೊನಾಲ್ಡ್ ವೈನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಿಸಿ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅವರ ಕನಸಿನ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು.
ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ - ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿ. ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದು ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿಸಿ. ನಿರಂತರ ಗಮನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಯಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸನ್ ತ್ಸು ಇದನ್ನು ಹೇಳಿದರು - "ಸೈನಿಕರು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ."

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಂತಗಳು

ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಾಕುವ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ, ನಿಶ್ಚಲತೆ ಅಥವಾ, ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಅವನತಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಪೂರೈಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಒಂದು-ಬಾರಿ ಘಟನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾದ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ತರಗತಿಗಳು, ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಸಮಯ. ಹರಿಕಾರನಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ 100 ಪುಟಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ 10 ಕಿಮೀ ಓಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ:

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ತನ್ನನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು."ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವನ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಏನೆಂದು ಅವನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಅವನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಅವನಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳು ಅವನನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು: "ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾರು?", "ನನಗೆ ಏನು ಬೇಕು?" ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
ಗುರಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಚಿಸುವುದು. ಅವು ಅವಧಿ (ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿ), ಆದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ (ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ/ಸ್ಥಿರ) ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು, ರಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಏಕೀಕೃತ ವ್ಯವಸ್ಥೆ(ಕ್ರಮಾನುಗತ), ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಯಗಳ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಾಖೆಯನ್ನು (ಸಣ್ಣದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ) ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್. ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬೇಕು - ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಪ್ರಮುಖ.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, SMART ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗುರಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ನೀವು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
ಸುಧಾರಿತ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯ.
ಅಗತ್ಯ ಸ್ವೇಚ್ಛೆಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.
ಸ್ವಯಂ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜ್ಞಾನದ ಮರುಚಿಂತನೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಓಟವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಓಟದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳು- ಈಜು, ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳು:

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಸ್ಟೀಫನ್ ಕೋವೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಆದ್ಯತೆಗಳು.
"ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಎಂಬ ಮನೋಭಾವದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಲು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಗ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
ನೀವು ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನೆಗೆಯಬಾರದು - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕೆಲವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇತರರು - ಉಚಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಂಗಡಿಸುವಾಗ, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಆ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮೂರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮುಂದೂಡಿದರೆ, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಇದು ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು. ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ- "ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವವರ" ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತನಾದಾಗ, ಅನುಪಯುಕ್ತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಅವನ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಾರದು, ಆದರೆ ಆಡಿಯೊಬುಕ್ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ವಿದೇಶಿ ಪದಗಳು, ಓದಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವವುಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸದೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
ತಿಮೋತಿ ಫೆರ್ರಿಸ್ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಉತ್ತಮ" ಒತ್ತಡವು ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳು - ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು.

ಪುರುಷರಿಗೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು:

ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸುವ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಓದಬಹುದು. ನೀವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ವಿಜ್ಞಾನದ ಜ್ಞಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಜವಾದ ವೃತ್ತಿಪರರು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ - ಅವರು ಸಂಬಂಧಿತ ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

ಮಹಿಳೆಗೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಅವಳ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಹೆಂಡತಿ, ಸ್ನೇಹಿತ, ತಾಯಿಯಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಅವಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ, ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ . ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳುಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಯಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ನೋಟ, ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಭರ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೌದ್ಧಿಕ ಸುಧಾರಣೆ . ನೀವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಮುಖ್ಯ ವೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಲು, ಪ್ರಬುದ್ಧ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು, ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. "ಸೋಪ್" ಒಪೆರಾಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಪಯುಕ್ತ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ . ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹರಿಕಾರರಿಗೆ, ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಸಾಕು. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಕ್ರಮೇಣ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹಳೆಯ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಜೀವನವು "ಗ್ರೌಂಡ್ಹಾಗ್ ಡೇ" ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕತಾನತೆಯ ಚಿಂತೆಗಳು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ವಿಷಾದಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ತ್ಯಾಗದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ತಾಯಿ ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ, ಅವಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಬಹುದಾದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಎರಡನೇ ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೈನಂದಿನ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ದೂರಸ್ಥ ಕೆಲಸ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಕಂಪನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಕಚೇರಿಯ ಹೊರಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ, ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಯಾವುದು?

ಈ ಲೇಖನವು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಗಾಧ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವ ಮೊದಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನೋಟ್ಪಾಡ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂದರೇನು

ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಏನು ಎಂದು ಯೋಚಿಸೋಣ?

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಹಳ ವಿಶಾಲವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೌಲ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವರು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂದರೆ ತಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ನಗದು ಆದಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಕೆಲವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇತರರಿಗೆ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂದರೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ದಿನವೂ ಅವನು ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕು - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಗುರಿಗಳು, ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವ. ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಈ ಒಂದೇ ತತ್ವದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಏಕೈಕ ತತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಮರೆಯಬೇಡನನ್ನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ

ಹಂತ 1. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು - ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸ್ಥಿತಿ

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಗಂಭೀರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈಗ ಇರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಪಾಯಿಂಟ್ ಎ" ಎಂದು ಕರೆಯೋಣ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಡ್ ಪ್ರೊಸೆಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ: ನನ್ನ ಆದಾಯ ... ರೂಬಲ್ಸ್ (ಬದಲಿ ನಿಖರವಾದ ಅಂಕಿನಿಮ್ಮ ಆದಾಯ). ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಬರೆಯಿರಿ: ನನ್ನ ತೂಕ ... ಕೆಜಿ (ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ನಿಖರವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿ). ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅಂದರೆ, ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಿದೆ.

ಹಂತ 2. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿ ಹೊಂದಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ:

ಒಂದು ತುಂಡು ಕಾಗದ ಮತ್ತು ಪೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ನಾವು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಆದರ್ಶ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ ದಿನವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ದಿನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ನೀವು ಸಿನಿಮಾಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಂತೆ.

ಇದು ಯಾವ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ಸ್ಥಳ ನಿಜವಾದ ನಿಯಮಗಳುನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು 50 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯವನ್ನು 100 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಾರದು.
ಈಗ ಸಮಯ ಎಷ್ಟು? (ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಈಗ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆ ಆದರ್ಶ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ).
ಈ ಆದರ್ಶ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ?
ಈ ಆದರ್ಶ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಇತರ ಯಾವ ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ?
ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ?

ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ "ಗೋಲ್ ಸಾಧನೆಯ ಅನುಭವ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಅಮೂರ್ತ ಗುರಿಯಲ್ಲ, ವಿವರಿಸಬೇಕಾದ ಅನುಭವ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬುದು ಒಂದು ಅಮೂರ್ತ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ "ನಾನು ಒಳಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನನ್ನ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಶಸ್ವಿ ಯೋಜನೆಯ ಮಾರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ $ 100,000 ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ನಾಯಿ ಬುಸ್ಯಾ ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಕಟ್ಯಾ ನಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ನಾವು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತಂಗಿರುವ ಬಹಾಮಾಸ್‌ಗೆ ವಿಮಾನವು ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿ 120 ಚದರ ಮೀಟರ್‌ನ ಮನೆಯನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆದಿದೆ ... ", ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ಒಂದು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿರ್ದೇಶಕರಿಗೆ ನೀವು ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ನಾವು "ಪಾಯಿಂಟ್ ಬಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಹಂತ 3. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು A ಬಿಂದುವಿನಿಂದ B ವರೆಗೆ ಪಡೆಯುವ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಸಹ ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ನಾವು ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಪೇಪರ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ ಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆದರ್ಶ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವರಿಸಿದ ಆದರ್ಶ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಬಿ ಹಂತದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಆದರ್ಶ ಭವಿಷ್ಯದಿಂದ, ಗುರಿಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ: ನಾನು ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಿದೆ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಗುರಿಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಆ ಅನುಭವವನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಆ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಎಲ್ಲಿಂದಲೋ ಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ಈ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ "ನೆನಪಿಡಿ". ಇತ್ತೀಚಿನ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಪಾಯಿಂಟ್ A ಯಿಂದ B ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಘಟನೆಗಳ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ.

ಈಗ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಹಂತ ಹಂತದ ಯೋಜನೆಮಧ್ಯಂತರ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಈ ಅದ್ಭುತ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗುರಿಗಳ 100% ಸಾಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನ, ಟ್ಯೂನ್ ಆಗಿರಿ.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಆದ್ಯತೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೀವನದ ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈಗ ಮಾತನಾಡೋಣ: ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕಲಿಯಬೇಕು. ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ: ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇತರ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ವೃತ್ತಿ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಇತ್ಯಾದಿ

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಎಂಟು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಲಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ ವೃತ್ತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಲಯವನ್ನು ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಜೀವನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಂಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದೀಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು 0 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದುರಾಗುವ ಉದಾಹರಣೆ, ಆರೋಗ್ಯ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಮಾನಸಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ, ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿ ಇದ್ದಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ನೀವು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ ಏಕೆ? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತೆ ಕಳೆದುಹೋದಾಗ ಇದನ್ನು ತಡವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರೇಟಿಂಗ್ ನೀಡಿದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ 20 ವಿಷಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಓದಿ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಪ್ರತಿದಿನ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕನನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಬಲವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ಜೀವನವನ್ನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಜೀವನವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಡಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ತಮ್ಮ ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ಯಾವುದೇ ಖಾಲಿ ಮಾತುಗಳು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಹೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ: "ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ." ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರಾಗಿರಿ. ಆದರೆ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು.
ನೀವೇ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ನನ್ನ ಶಿಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಿದರು: ನೀವು ಕ್ರಿಯೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿರುಗಬೇಕೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಯತ್ನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನುಂಗುವ ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾತ್ರೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಮರವನ್ನು ನೆಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ. ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದೆ ಸಕಾಲ- ಈಗ. ಗುರಿಯು ಎಷ್ಟೇ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈಗ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗುವ ಉದ್ದನೆಯ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಏರುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವ ಸಣ್ಣ ವಿಜಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು, ನೀವು ಮೂಲ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ.
ಇತರ ಜನರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೂ, ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದು ತಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಕಠಿಣ ಶಿಕ್ಷಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರರ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ.
ಪ್ರಪಂಚವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೂಡ ಬದಲಾಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಪಂಚವು ಮತ್ತೆ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತಿರುಗಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಬದಲಾಗುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಂದ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನೀವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರು. ನೀವು ಈಗ ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಯಾರನ್ನೂ ದೂಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ಅರಿವಿರಲಿ. ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ವಭಾವವು ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಂದರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ನಾವು ಬೇಗನೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತಮವಾದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ಬೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ.
ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಸ್ತವವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು "ಅಳಿಸಿ" ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಗುರಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗುರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಾಗ, ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಂತರ, ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ತೊಂದರೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದಾಗ, ಹಿಂದೆ ನಿಮಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುವ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿರಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಆಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ಗುರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಕೀಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಲೋಕನವಿಷಯಗಳು ನಾನು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಆಂಗ್ಲ ಭಾಷೆಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಸೆದರು. IN ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತುಹಲವಾರು ಗೊಂದಲಗಳು: ಟಿವಿ ಸರಣಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ, ದೂರದರ್ಶನ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಶಬ್ದದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹರಿವು. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸಾವಿರಾರು ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಹಿಸುಕಲು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ.

ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನವುಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇಳಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿ, ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಪಂಚದ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕಠಿಣವಾದ ನಿರಾಕರಣೆ ನೀಡಿ.

ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನೀವು ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನವು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿರಲಿ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳು, ವಾಗ್ಮಿಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಮನಸ್ಸು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವ ಸಾಧನ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಗರಗಸವನ್ನು ಹರಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮಂದವಾದ ಗರಗಸದಿಂದ ಮರದ ದಿಮ್ಮಿಯನ್ನು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದ ನೀತಿಕಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂರ್ಖನಂತೆ ನೀವು ಇರಬಾರದು. ಮೊದಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೆಲಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ - ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಮರೆಯಬೇಡನನ್ನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ

ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತರಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆಮೇಲೆ ಸಿಗೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ರಿನಾಟ್ ಜಿನಾಟುಲಿನ್