Apakah bahaya kemurungan pada orang tua dan rawatannya? Apabila kanak-kanak sedang moping

WHO meramalkan bahawa menjelang 2020 kemurungan akan menjadi punca kedua utama kecacatan dan kematian. Lagi dan lagi lebih ramai orang mengalami kecemasan dan gangguan kemurungan dan memerlukan bantuan. Tetapi kebanyakan tidak memahaminya. Apakah bahaya kesedihan dan kebimbangan? Presiden Persatuan Psikoterapi Perubatan Profesional Vladimir Kurpatov.

Umur neurosis

Ksenia Yakubovskaya, laman web: - Vladimir Ivanovich, mengapa kesihatan mental kita semakin teruk setiap tahun?

Malah orang yang sihat memerlukannya dari semasa ke semasa bantuan psikologi. Terdapat sekumpulan besar ahli psikologi, pusat dan latihan untuk mereka. Penjagaan psikiatri pesakit dalam dan pesakit luar disusun dengan baik untuk orang yang sakit mental. Pakar yang cekap bekerja dengan pesakit. Tetapi ada pesakit yang tergolong dalam "psikiatri kecil": kemurungan, kebimbangan, serangan panik, neurosis, penyakit psikosomatik. Dan kategori pesakit inilah yang kekurangan tenaga dan sumber yang ada. Sememangnya, tanpa bantuan berkualiti tinggi dan tepat pada masanya, penyakit berubah menjadi peringkat kronik.

Sepanjang 10 tahun yang lalu, bilangan pesakit yang tertekan telah meningkat sebanyak 20%. Dan bilangan pakar dan bilik untuk temu janji percuma telah berkurangan. Terdapat hanya 1.5 ribu ahli psikoterapi di seluruh Rusia. Dalam hal ini, kita jauh lebih rendah daripada negara maju, di mana mereka terlibat secara aktif dalam pencegahan dan rawatan gangguan kemurungan dan psikosomatik. Rasanya seperti sedang menunggu wabak penyakit mental bermula.

Kemurungan merosakkan perkahwinan

"Nampaknya semua orang tertekan hari ini, dan ia juga bergaya." Mungkin kita sudah biasa hidup di negeri ini?

Ini adalah khayalan berbahaya di mana penduduk hidup. Kami percaya bahawa kemurungan ialah perasaan sedih, kemurungan atau biru, yang hilang disebabkan kemahuan, tingkah laku yang betul dan didikan. Tetapi ini adalah gangguan mental yang serius, yang, jika dirawat dengan buruk, membawa kepada kecacatan. Terdapat lebih daripada sejuta orang kurang upaya mental di negara ini. Jika anda menutup mata terhadap masalah ini, akibatnya akan memusnahkan, baik dari segi sosial dan ekonomi. Kemurungan adalah penurunan dalam prestasi, aktiviti, perhatian, keinginan untuk melakukan usaha, menetapkan matlamat, dan selalunya pencerobohan. Lebih-lebih lagi, dalam kajian saintifik, kami mendapati bahawa jika salah seorang daripada pasangan mengalami kemurungan, perkahwinan itu sering putus. Sukar untuk hidup di sebelah seseorang yang sentiasa tertekan.

- Kenapa?

Mereka hanya tidak tahu bahawa keadaan mereka berkaitan dengan penyakit mental. Dan tidak setiap pakar akan memberitahu mereka ini. Pesakit mengatakan mereka perlu melawat sehingga 16 orang yang berbeza pejabat perubatan, sebelum mereka akhirnya berjumpa ahli terapi. Pesakit takut untuk menghubungi pakar; mereka percaya bahawa mereka akan "berdaftar", dilarang memandu, dilucutkan hak lain, atau orang yang mereka sayangi akan berpaling kerana klise "penyakit mental." Seseorang kekal dengan gangguannya, mereka berkembang.

Menjadi siuman adalah terlalu mahal

- Bagaimanakah anda memahami bahawa sudah tiba masanya untuk pergi ke pakar?

Salah satu yang paling tanda-tanda yang jelas gangguan - gangguan tidur. Serta perubahan selera makan ke mana-mana arah, kebimbangan yang berlebihan, berpeluh, degupan jantung yang cepat, mood yang tidak stabil, prestasi menurun. Ini membawa masalah lain. Ramai orang mengelirukan ahli psikologi dengan ahli psikoterapi. Keadaan pra-morbid dan menyakitkan harus ditangani oleh doktor terlatih. Pakar psikologi ialah pakar bukan perubatan. Hari ini anda boleh mendapatkan sijil dengan cepat; tidak perlu mengesahkan kelayakan anda. Orang yang tidak sihat boleh pergi ke ahli psikologi selama bertahun-tahun, tetapi tidak akan ada hasil.

Telah terbukti bahawa kemurungan dikaitkan dengan perubahan dalam aktiviti neurotransmitter di otak. Gangguan sedemikian tidak boleh dirawat tanpa ubat. Terdapat sejumlah besar ubat, dan ada kemungkinan untuk memilih satu yang tidak akan menjejaskan kualiti hidup atau keperibadian seseorang. Kemurungan boleh dirawat dengan jayanya; ia bukan penyakit yang tidak boleh diubati. Perkara utama ialah memulakan rawatan tepat pada masanya.

- Bagaimana? Orang ramai mengadu bahawa klinik menawarkan perundingan dengan ahli psikoterapi untuk banyak wang.

Mengikut undang-undang, rakyat mempunyai hak untuk bantuan percuma. Tetapi, malangnya, mereka tidak selalu mendapatnya. Pakar klinik tidak mencukupi. Selalunya mereka hanya mempunyai masa untuk menetapkan beberapa ubat. Pada masa yang sama, mana-mana klinik berminat untuk mendapatkan pakar psikoterapi menyediakan perkhidmatan berbayar tambahan. Di klinik swasta, bantuan sedemikian boleh menelan kos 3-5 ribu rubel. Dan jika keadaan kemurungan telah berkembang, maka secara purata seseorang memerlukan 20-30 lawatan ke pakar. Tidak semua orang mampu untuk mendapatkan bantuan yang begitu mahal. Saya yakin bahawa semua psikoterapi harus mudah diakses di klinik biasa, seperti di seluruh dunia.

Gaya hidup sihat, perhatian terhadap diet anda, rehat, aktiviti fizikal dan peraturan terkenal lain mesti dipatuhi. Tetapi saya ragu bahawa orang akan melepaskan telefon pintar, Internet, kereta, kereta bawah tanah dan berkat kehidupan yang lain dan pergi ke pangkuan alam semula jadi. Iaitu, ciri-ciri kehidupan moden memberi kesan negatif kepada jiwa kita.

Belum ada 100% pencegahan atau perlindungan terhadap kemurungan, hanya bantuan tepat pada masanya pada peringkat awal. Terapi pesakit luar mempunyai kesan yang luar biasa dan perlu untuk membangunkannya. Termasuklah membangkitkan budaya kesihatan mental supaya orang ramai tidak takut untuk mendapatkan rawatan. Kita semua perlu menyedari kepentingan kesihatan mental.

Penyakit ini telah diketahui sejak zaman Hippocrates, dan ahli psikoterapi yang berpengalaman akan memberitahu anda bagaimana untuk menghilangkannya.

semasa kemurungan yang berpanjangan Terdapat penurunan harga diri, dan terdapat juga kehilangan minat dalam kehidupan dan rutin biasa.

Dalam situasi tertentu, seseorang yang sakit terdedah kepada alkohol, nikotin atau jenis ketagihan lain. Rawatan dan punca berbeza-beza.

Gejala penyakit

Gejala kemurungan dibahagikan kepada utama dan tambahan.

Untuk mengesahkan diagnosis, kehadiran dua utama dan sekurang-kurangnya tiga tanda tambahan. Gejala kemurungan jangka panjang berbeza-beza. Yang utama:

• keadaan tertekan yang tidak bergantung pada situasi untuk masa yang lama (14 hari atau lebih);
• kehilangan minat atau kepuasan dalam aktiviti terdahulu;
• keletihan yang mendalam dan kekurangan kekuatan, ditunjukkan oleh kegigihan keadaan ini (contohnya, selama 30 hari).

Gejala tambahan penyakit:

• azab, kesedihan;
• perasaan bersalah, tidak bermakna, kekeliruan, panik dan ketakutan;
• kritikan diri yang berlebihan;
• ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian dan mencari jalan keluar dari situasi;
• pemikiran kematian dan bunuh diri;
• kehilangan selera makan, penurunan atau peningkatan berat badan yang ketara;
• gangguan tidur, insomnia atau, sebaliknya, tidur lama.

Kemurungan tidak lebih biasa pada kanak-kanak berbanding orang dewasa. Gejalanya:

• hilang selera makan;
• masalah tidur (mimpi ngeri);
• kesukaran dalam pembelajaran yang tidak disedari sebelum ini;
• Masalah watak: kesombongan atau permusuhan.

Dalam tempoh 14 hari, 4 atau lebih gejala berikut mungkin berlaku:

• kemurungan (kanak-kanak dan remaja mungkin mengalami perangai pendek);
• penurunan ketara dalam kepuasan atau minat dalam kebanyakan aktiviti;
• kehilangan berat badan dan selera makan (meningkatkan keinginan untuk makanan dan penambahan berat badan berkemungkinan besar);
• pergolakan mental atau perencatan;
• penurunan aktiviti dan peningkatan keletihan;
• perasaan "tidak berharga" dan peningkatan kritikan diri, serta perasaan bersalah yang tidak wajar;
• pasif berfikir atau penurunan prestasi, tumpuan;
• kecenderungan membunuh diri;
• gangguan organ pencernaan;
• tenaga berkurangan, peningkatan keletihan semasa biasa latihan fizikal dan tekanan intelektual, kelonggaran yang berlebihan;
• sakit dan pelbagai ketidakselesaan dalam badan (contohnya, sakit jantung, sakit perut, sakit otot).

Kemurungan yang berpanjangan muncul selepas keadaan tekanan yang berpanjangan, tetapi selalunya tanpa sebab. Dalam kes ini, orang itu merasakan kemerosotan kesihatan setiap hari. Perlu difahami bahawa pada sesetengah orang kehadiran beberapa tanda sama sekali tidak menunjukkan kehadiran penyakit itu. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk keluar dari kemurungan yang berpanjangan. Tidak mungkin anda boleh melawan keadaan ini sendiri dan mesti dirawat.

Bentuk kemurungan

1. Gangguan kemurungan utama (major depression) adalah bentuk klinikal. Semasa beberapa kursus tiada peningkatan daripada rawatan dengan antidepresan.
2. Kemurungan kecil, di mana beberapa manifestasi tipikal diperhatikan selama lebih daripada 14 hari.
3. Bentuk atipikal. Bersama-sama dengan gejala utama, yang khusus juga diperhatikan: selera makan meningkat, berat badan meningkat, mengantuk, dan emosi.
4. Jenis patologi selepas bersalin berkembang selepas bersalin.
5. Kemurungan sementara yang berulang, di mana gejala menjadi jelas tidak lebih daripada sekali setiap 30 hari selama 3 hari.
6. Dysthymia (dianggap tahan lama), merujuk kepada gangguan mood kronik. Pesakit melaporkan mood yang tidak memuaskan setiap hari selama lebih daripada dua tahun.

Bagaimanakah penyakit itu menampakkan diri?

Pada mulanya, neurasthenia, masalah tidur, dan kehilangan keinginan untuk melakukan tugas harian diperhatikan. Gejala mungkin bertambah buruk selama 14 hari, menunjukkan permulaan penyakit. Manifestasi penuh berlaku selepas 60 hari atau lebih. Serangan satu kali diperhatikan.

Sekiranya penyakit itu tidak dirawat untuk masa yang lama, kemungkinan percubaan membunuh diri meningkat. Terdapat jarak dengan keluarga dan rakan-rakan tanpa sebab yang jelas. Kemungkinan neurosis. Tempoh penyakit adalah secara purata dari 20 hingga 32 minggu. Penyakit ini membawa penderitaan mental kepada orang itu sendiri dan orang di sekelilingnya. Saudara mara tidak selalu dapat membantu pesakit. Terutama apabila penyakit itu telah berkembang menjadi bentuk yang berlarutan atau teruk. Pakar boleh membantu. Lagipun, kadang-kadang mengabaikan patologi boleh menyebabkan kematian. Anda perlu menghubungi pakar psikiatri, psikoterapi, pakar neurologi atau psikologi.

Nasihat utama dari ahli psikologi mungkin seperti berikut: jangan merasa kasihan pada diri sendiri, melawan keadaan anda dan cuba untuk keluar darinya, berdamai dengan punca kemurungan, dapatkan tidur yang cukup.

Ia adalah perlu untuk menjaga diri anda dalam keadaan yang baik, bersenam jika boleh dan makan dengan betul, yang amat diperlukan untuk wanita. Malangnya, pesakit sering takut untuk pergi ke pakar untuk rawatan masalah psikologi akibat akibat buruk yang dirasakan:

• kemungkinan sekatan sosial;
• kutukan umum jika sesiapa mengetahui bahawa seseorang itu dilihat oleh pakar psikiatri;
• ketakutan terhadap kesan negatif ubat terhadap kesejahteraan, yang selalunya berdasarkan idea palsu tentang kerosakan yang disebabkan oleh ubat psikotropik.

Kaedah untuk merawat kemurungan yang berpanjangan

Pilihan rawatan untuk penyakit ini bergantung pada keadaan. Akibatnya, terapi berlaku sama ada dengan kemasukan ke hospital sepenuhnya atau sebahagiannya di dalam dinding institusi perubatan. Kemurungan yang berpanjangan dalam kebanyakan kes dirawat dengan penggunaan ubat farmakologi, psikoterapi dan penyesuaian sosial. Pertama sekali, pesakit mesti meninggalkan gaya hidup sebelumnya, jika tidak, antidepresan yang paling kuat tidak akan membawa kepada hasil yang positif.

Semasa farmakoterapi, merangsang dan kesan sedatif. Yang pertama digunakan untuk kemurungan yang mendalam dengan manifestasi melankolis dan sikap tidak peduli. Dos ubat seperti Clomipramine, Imipramine, Paroxetine, Desipramine, Pyrazidol, Fluoxetine harus ditetapkan oleh doktor. Ubat sedatif ditetapkan untuk gangguan kecemasan yang berlarutan dengan gejala seperti panik, kerengsaan, dan pemikiran untuk membunuh diri. Dadah: Ludiomil, Azafen, Amitriptyline, Coaxil. Untuk kemurungan jangka panjang yang ringan, persediaan herba digunakan: St. John's wort.

Perkara utama adalah jangan lupa bahawa jika dos tidak betul, penyakit itu mungkin bertambah buruk. Psikoterapi dianggap bukan pengganti, tetapi tambahan penting kepada rawatan perubatan. Tidak seperti terapi dadah, ia membayangkan peranan yang lebih aktif untuk pesakit dalam proses rawatan dan menggalakkan pembangunan kemahiran pengawalan kendiri emosi baharu, yang pada masa hadapan memastikan lebih produktif mengatasi situasi kritikal tanpa mengalami kemurungan.

Menyalin bahan tapak boleh dilakukan tanpa kelulusan terlebih dahulu jika anda memasang pautan diindeks aktif ke tapak kami.

Langkah-langkah berkesan untuk memerangi kemurungan yang berpanjangan

Mengapa ia berbahaya?

Kemurungan yang berpanjangan muncul selepas itu tekanan jangka panjang. Dalam keadaan ini, seseorang berasa lebih teruk setiap hari.

Berikut adalah beberapa akibat yang boleh disebabkan oleh keadaan ini:

1. Masalah kesihatan. Kemurungan adalah, sebagai peraturan, gaya hidup pasif, berterusan ketegangan saraf, kurang keinginan untuk pemakanan sihat dan bersukan. Semakin ramai kawan baik orang di negeri ini ialah alkohol, rokok dan dadah. Semua ini tidak dapat dielakkan membawa kepada kemerosotan kesihatan.
2. Kerosakan saraf. pesimisme, mood teruk, kerengsaan, sikap tidak peduli terkumpul tenaga negatif pada manusia. Lebihan emosi ini menjanjikan gangguan saraf. Dan kadang-kadang ia mempunyai akibat yang teruk - dalam keadaan keghairahan seperti itu, seseorang yang mengalami kemurungan boleh mencipta bencana sebenar dengan tangannya sendiri.
3. Hilang makna dalam hidup. Kemurungan secara beransur-ansur mengurangkan komunikasi dengan keluarga dan rakan kepada "tidak", semakin sedikit orang yang ingin memberikan bantuan, sokongan semakin berkurangan, dan harga diri semakin rendah. "Lalu mengapa hidup jika tiada siapa yang memerlukan saya?" - bunyi di kepala seseorang yang telah jatuh ke dalam kemurungan. Keadaan umum dari pemikiran ini hanya menjadi lebih teruk.
4. Penampilan yang mengerikan. Semua perkara di atas kemudiannya boleh menyebabkan beberapa kecacatan berikut dalam penampilan:

• obesiti atau, sebaliknya, kurus hodoh;
• mata "kusam";
• beg di bawah mata;
• keletihan;
• postur yang lemah (biasanya membongkok);
• rambut dan kulit yang tidak terawat;
• untuk kanak-kanak perempuan - kekurangan solek dan manicure yang menarik;
• penampilan rasa tidak enak dalam pakaian, dsb.

Tanda dan gejala

Sebenarnya, terdapat banyak jenis kemurungan. Ada yang dikaitkan dengan beberapa peristiwa (selepas bersalin, akibat perpisahan, dll.), yang lain - dengan usia (pada remaja, pada orang yang lebih tua, pada akhirnya, krisis pertengahan umur). Tetapi manifestasi penyakit ini hampir selalu sama.

Keadaan ini mempunyai simptom berikut:

• mood buruk yang berterusan;
• sebak;
• sikap tidak peduli;
• perasaan salah faham yang lengkap (terhadap orang dan orang);
• gangguan tidur;
• kekurangan selera makan;
• keletihan yang cepat walaupun dengan beban yang rendah;
• penurunan keinginan seksual;
• keengganan untuk berusaha untuk apa-apa;
• peningkatan kebimbangan, putus asa;
• ketidakpercayaan orang lain;
• penolakan bantuan orang lain;
• keinginan untuk kesepian;
• kurang keyakinan diri;
• kehilangan minat dalam semua yang berlaku;
• pembenderaan diri.

Adalah penting untuk memahami bahawa bagi sesetengah orang, manifestasi beberapa gejala tidak sama sekali menunjukkan kehadiran keadaan yang tertekan. Bagi mereka, ia hanyalah sifat perwatakan dan cara hidup yang boleh diterima bagi mereka. Pada seseorang yang mengalami kemurungan yang berpanjangan, sekurang-kurangnya 80% daripada gejala ini boleh diperhatikan.

Cara merawat

Psikoterapi

Kemungkinan besar, seseorang yang mengalami kemurungan jangka panjang tidak akan dapat kembali kehidupan biasa atas diri sendiri. Terdapat beberapa pakar yang bekerja untuk membantu mengatasi keadaan ini dan gangguan mental yang lain.

Apakah simptomnya kemurungan bipolar? Teruskan membaca.

Berikut ialah senarai orang yang mempunyai kuasa untuk memberi kesan positif yang ketara:

Setiap orang bekerja dengan cara mereka sendiri. Sesetengah membawa anda keluar dari keputusasaan dengan perbualan, yang lain dengan ubat-ubatan, yang lain dengan hipnosis, dan lain-lain. Tetapi anda perlu ingat bahawa anda harus pergi kepada mereka hanya jika anda mempunyai keinginan yang ikhlas dan luar biasa untuk mengatasi bentuk sikap tidak peduli yang teruk. Jika tidak, bantuan doktor kemungkinan besar tidak dapat dilihat.

Rawatan dadah

Keadaan ini perlu ditangani dengan bantuan ubat-ubatan khas. Tindakan mereka bertujuan menenangkan sistem saraf, mengurangkan kerentanan kepada faktor yang merengsa.

Walau bagaimanapun, ubat-ubatan tersebut tidak boleh satu-satunya cara rawatan. Mereka ditetapkan untuk melembapkan keadaan ini untuk memulakan kerja seterusnya yang lebih berkesan dengan pesakit.

Sila ambil perhatian bahawa sesetengah ubat mempunyai beberapa kesan sampingan. Anda tidak boleh menetapkannya sendiri. Hanya pakar yang boleh memilih rawatan yang komprehensif dan bermanfaat untuk anda.

Kerja rumah

Seseorang mesti terlebih dahulu membantu dirinya untuk keluar dari kemurungan yang berpanjangan. Disenaraikan di bawah adalah teknik asas yang akan membolehkan anda membuat lompatan besar ke arah menyingkirkan keadaan ini.

1. Mimpi. Untuk berada dalam mood yang baik, anda perlu mendapatkan tidur yang cukup. Berkualiti tinggi dan tidur lama Ia juga membolehkan anda melupakan sebahagian daripada keletihan "kekal", kelemahan, kepekatan menurun dan penyakit lain. Sila ambil perhatian bahawa orang yang mempunyai tekanan darah rendah mengambil masa yang lebih lama untuk mendapatkan tidur yang cukup.
2. Pemakanan yang betul. Ucapan tentang perkara ini sentiasa memberi inspirasi, tetapi selepas 1-2 hari bubur dan potong kukus, keinginan untuk menonton meja anda hilang. Malah, semuanya lebih mudah daripada yang kelihatan. Ia hanya memerlukan persiapan yang baik. Anda perlu pergi ke dalam talian dan mencari resipi yang sihat dan berpatutan untuk anda dan dompet anda setiap hari. Anda akan melihat betapa pelbagai masakan ini! Tulis menu selama 2-3 minggu. Penting: tulis senarai hidangan "siap sedia" yang boleh anda sediakan jika anda tidak mahu mengganggu apa yang dijadualkan untuk makan tengah hari atau makan malam dalam jadual anda. Tetapi masih dinasihatkan untuk tidak menyimpang dari apa yang dinyatakan sebelum ini. Selepas hanya sebulan makan dengan cara ini, anda boleh merasakan ringan dan pemulihan fungsi seluruh badan. Kesihatan anda secara semula jadi akan bertambah baik.
3. Fitoterapi. guna pelbagai herba mempunyai kesan yang sangat baik pada kedua-dua keadaan mental dan kesejahteraan. Merebus, infusi, campuran kering, membilas, mengukus adalah cara paling lembut untuk menyelesaikan banyak masalah. Di samping itu, ia adalah alternatif yang sangat baik untuk ubat-ubatan.
4. Sukan. Senaman harian adalah minimum. Bagi penduduk bandar besar dan maju, terdapat banyak pilihan yang berpatutan. Terdapat banyak kawasan di mana semua orang boleh menemui diri mereka sendiri: berenang, menari, yoga, aerobik, bermain bola keranjang, bola tampar dan banyak lagi. Anda juga boleh mencari rakan dengan mudah di sini, yang juga boleh menjejaskan perjalanan hidup anda. Lompat tali, gelung, yoga - anda boleh melakukan ini dan lain-lain setiap hari tanpa meninggalkan rumah anda. Mereka yang paling "terdesak" boleh mula berlari, bermain ski, meluncur, dll. Antara lain, bermain sukan mempunyai kesan yang baik terhadap pembentukan sosok yang sangat baik.
5. Penampilan yang menarik. Apabila orang yang berlainan jantina menyukai seseorang, harga diri meningkat dengan ketara, dan ini mempunyai kesan yang baik terhadap mood. Anda boleh mengambil langkah pertama ke arah menukar imej anda dengan bantuan program dalam talian, petua yang diambil dari majalah, pelajaran dalam talian, dll. Ya, akhirnya, menukar imej anda memerlukan sedikit wang, tetapi jika anda mula bekerja pada diri sendiri secara beransur-ansur, kos mungkin tidak banyak untuk anda ketara.

Bagaimana untuk menghilangkan kemurungan yang teruk? Baca artikel.

1. Jangan kesian pada diri sendiri. Walaupun seseorang bersimpati dengan keadaannya, dia memberi makan kepada musuhnya - kemurungan - dengan kekuatan yang sentiasa baru. Anda perlu menjadi lebih kuat, kerana kehidupan berlalu, dan bukan dengan cara yang terbaik, tetapi semuanya boleh diperbaiki...
2. Jangan dramatik. Ramai orang melalui apa yang boleh dipanggil punca kemurungan. Adalah perlu untuk memahami fakta yang menyebabkan keadaan ini dan sama ada cuba membetulkannya, atau meneruskan kehidupan, bergantung pada keadaan.
3. Jangan duduk diam. Jika seseorang yang mengalami masalah seperti itu mengunci dirinya di dalam rumah berhampiran TV, tiada apa yang akan berlaku. Sebaliknya, selepas masa tertentu dia akan semakin tenggelam dalam keadaannya. Dan jika dia keluar dan mula mengembangkan dirinya, bergerak, bekerja pada dirinya sendiri, membuat kawan baru, berkomunikasi, maka masalah itu secara beransur-ansur akan mula dilupakan.

Video: Rancangan bual bicara dengan Konstantin Zelensky

Beritahu rakan anda! Beritahu rakan anda tentang artikel ini dalam kegemaran anda rangkaian sosial menggunakan butang dalam panel di sebelah kiri. Terima kasih!

Gejala dan rawatan untuk kemurungan yang berpanjangan

Nah, bagaimana jika seseorang sentiasa seperti ini? Mementingkan diri sendiri, tertekan, dengan pandangan negatif terhadap kehidupan, lesu dan tidak peduli. Mungkin dia hanya seorang yang pesimis? Malangnya, perkara tidak selalu begitu mudah. Jika kemurungan mempunyai bentuk yang panjang, berlarutan, dan bermula pada zaman kanak-kanak, ia sememangnya sangat sukar untuk didiagnosis. Dan pesakit sendiri tidak tergesa-gesa untuk pergi ke doktor, kerana tahun yang panjang Saya biasa menganggap semua gejala ini sebagai ciri watak saya. Namun penyakit ini mempunyai nama - kemurungan yang berpanjangan.

Pembentukan, tanda dan perjalanan penyakit

Kemurungan yang berpanjangan boleh bertahan selama bertahun-tahun. Penyakit ini paling kerap berlaku pada orang yang mempunyai penyakit somatik yang teruk yang boleh menimbulkan ancaman sebenar kepada kehidupan. Sebagai contoh, kira-kira satu pertiga daripada semua pesakit yang telah mengalami infarksi miokardium mengalami kemurungan yang berpanjangan. Orang dengan patologi onkologi, dan pesakit tuberkulosis. Ini disebabkan oleh fakta bahawa mempunyai penyakit kronik yang secara langsung mengancam nyawa, seseorang mengalami tekanan super yang berterusan. Dari masa ke masa, jika tiada dinamik positif dalam penyakit somatik umum, keadaan mental orang itu semakin teruk dan gejala kemurungan yang berpanjangan muncul: keadaan tertekan, kehilangan minat dalam hidup, pandangan negatif terhadap kehidupan, harga diri yang rendah, dsb. Atas sebab ini, kemurungan yang berpanjangan biasanya dinyatakan terutamanya melalui gejala psikologi. Selalunya keadaan ini kemudiannya berkembang menjadi perkembangan personaliti neurotik - jenis kemurungan atau hypochondriacal.

Gambar klinikal (gejala) kemurungan yang berpanjangan secara amnya selalunya serupa dengan kemurungan hypochondriacal. Pesakit mengalami pelbagai ketakutan yang berkaitan dengan penyakit somatik yang mendasari. Di samping itu, harga diri menurun dengan ketara; pesakit menganggap dirinya sebagai beban kepada keluarga dan menyalahkan dirinya sendiri.

Faktor lain yang mempengaruhi pembentukan bentuk kemurungan yang berlarutan ialah alkoholisme. Secara umum, ciri emosi dan peribadi awal seseorang membawa kepada penyalahgunaan alkohol. Dan dengan ketagihan alkohol yang berpanjangan, gangguan psiko-emosi kekal berkembang, berubah menjadi kemurungan yang berlarutan. Pada masa akan datang, masalah itu berkembang seperti bola salji: meminum alkohol semasa kemurungan yang sedia ada membawa kepada penurunan dalam penilaian kritikal dan kawalan diri, dan akhirnya juga kepada percubaan membunuh diri.

Ciri-ciri penyakit pada kanak-kanak dan remaja

Apabila kita bercakap tentang orang dewasa, jelas bahawa untuk pembentukan penyakit yang berlarutan, lebih daripada faktor penting diperlukan (contohnya, kehadiran penyakit yang teruk. barah). Bagaimana dengan kanak-kanak? Lagipun, terdapat situasi apabila seseorang merasakan gejala kemurungan yang berpanjangan sepanjang hidupnya, dari zaman kanak-kanak, ia menjadi seperti sebahagian daripada keperibadiannya.

Bagi kanak-kanak, simptom kemurungan yang berpanjangan mungkin berlaku pada mereka disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

• penyakit jangka panjang, kemasukan ke hospital yang kerap pada zaman kanak-kanak;
• ciri keperibadian kanak-kanak (kebimbangan, kecurigaan, dan kecenderungan untuk reaksi histeria mendominasi);
• iklim psiko-emosi yang tidak menguntungkan secara kronik dalam keluarga;
• gangguan mental komorbid (cth, skizofrenia);
• lesi organik sistem saraf pusat kanak-kanak.

Adalah penting untuk memahami bahawa dalam kes ini, kita bercakap bukan sahaja tentang kanak-kanak, tetapi juga tentang orang dewasa yang telah disertai dengan gejala gangguan kemurungan yang berlarutan sepanjang hidup mereka. Kemungkinan besar, prasyarat untuk pembentukannya berkembang pada zaman kanak-kanak, dan kemudian penyakit itu berlalu ke peringkat kronik. Dalam kes sedemikian, rawatan boleh menjadi sukar, kerana penyakit itu berjaya bertapak dalam sistem saraf dan jiwa manusia.

Semua tentang kemurungan yang berpanjangan dan mendalam

Watak seseorang sangat pelbagai rupa sehingga dia sendiri sering tidak mengesyaki bahawa dia telah berlarutan (dalam) kemurungan, mengaitkan tanda-tanda utama kepada kesihatan yang buruk atau pengaruh keadaan luaran. Kerengsaan, kebencian, kesedihan - ini tanda emosi boleh menyebabkan kemudaratan yang sangat tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan mental jika ia berlaku terlalu kerap, atau bahkan menjadi kebiasaan.

Kebanyakan orang tidak menganggap penderitaan mental sebagai alasan untuk beralih kepada pakar, dengan malu-malu menyembunyikan penderitaan mereka, memandangkan masalah itu terlalu tidak penting dan peribadi. Tetapi sebenarnya, kemurungan yang berpanjangan adalah serupa dengan mekanisme pemusnahan diri dan di sini sokongan orang tersayang dan rawatan yang betul diperlukan.

Jika seseorang dibiarkan bersendirian dengan kemurungan, dia mesti membantu dirinya sendiri dengan beralih kepada ahli psikoterapi, jika tidak, akibatnya mungkin bunuh diri, atau kekosongan moral dan tidak berwajah. Kemurungan yang berpanjangan dan mendalam memusnahkan protes individu dan memusnahkan keperibadian. Seseorang tidak lagi melihat realiti, tidak mahu melakukan apa-apa, tidak ada rangsangan dalam kehidupan.

Gejala dan tanda

Kemurungan datang seiring dengan masa, fenomena ini sangat samar-samar dan sukar difahami. Secara beransur-ansur, bermula dari beberapa jenis kerosakan dalaman, dia mengecat semula warna-warna cerah menjadi warna yang sangat membosankan, mood yang tidak baik menjadi perkara biasa. Semuanya salah, semuanya tidak betul - kehidupan tidak membawa kegembiraan persepsi dahulu. Nampaknya seseorang itu tidak ada alasan untuk hidup, tidak ada orang untuk dicintai dan tidak ada tempat untuk menunggu keselamatan.

Pemikiran tersembunyi ini sangat tercermin dalam penampilan seseorang. Dia tidak berminat dengan rupa dirinya; dia jengkel dengan sebarang keadaan yang memerlukan penyertaan aktifnya. Seseorang yang mengalami kemurungan yang mendalam tidak dapat menganalisis, melakukan dan berfikir - dia benar-benar diserap dalam pencarian jiwa, menganalisis kesilapan dan kekecewaan masa lalu.

Ekspresi sayu tidak hilang dari wajahnya, lingkaran hitam bawah mata menunjukkan insomnia. Tempatnya dalam masyarakat sosial semakin merosot, dan kini nampaknya seseorang itu telah menemui satu-satunya penyelesaian yang betul- tinggalkan dunia yang menipu ini. Semua ini adalah gejala dan tanda-tanda penyakit, rawatan yang mesti dijalankan dengan segera. Tetapi dari sudut pandangan perubatan, kemungkinan bunuh diri mungkin hanya memerlukan rawatan kelenjar tiroidnya.

Remaja sebagai contoh

Jenaka nasib - mood manusia berkait rapat dengan kesihatan. Jika semua orang tahu apa yang perlu dilakukan dengan badan untuk mengubati roh, seperti yang diketahui oleh pakar psikoanalisis, statistik bunuh diri di dunia akan berkurangan dengan ketara.

Terutamanya kepada fenomena seperti kemurungan berterusan, remaja sangat terdedah kepada perkara ini semasa tempoh peralihan mereka, dikaitkan dengan kekerapan lonjakan hormon. Tanda-tanda yang diketahui seperti:

disebabkan oleh tidak lain daripada penstrukturan semula badan. Dan, jika anda tidak memberikan semua bantuan yang mungkin dalam menyelesaikan percanggahan dalaman tepat pada masanya dan tidak menerima rawatan daripada pakar, kemurungan agak mampu menyerang.

Prasyarat luaran

Jiwa manusia distrukturkan sedemikian rupa sehingga tiada pakar kesihatan mental dapat mengetahui dengan tepat apa yang perlu dilakukan. Satu-satunya gejala yang bergantung kepada saintis adalah berdasarkan sistem imun manusia dan faktor luaran yang sangat mempengaruhi kehendak dan cinta hidup.

Imuniti memainkan peranan penting bukan sahaja dalam kehidupan badan, tetapi juga dalam pembangunan peribadi. Kekurangan zat besi, sebagai contoh, boleh memberi kesan negatif pada bahagian otak tertentu yang bertanggungjawab untuk mood emosi.

Tetapi agak orang yang sihat mungkin menjadi tertekan teruk jika dia mengalami beberapa jenis kejutan. Beberapa prasyarat biasa untuk kemurungan telah dikenalpasti:

• kehilangan awal orang tersayang;
• tragedi peribadi;
• ketagihan alkohol atau dadah;
• penyakit saraf;
• ciri-ciri watak keturunan;
• sensitiviti semula jadi;

Jika secara emosi tidak jelas daripada seseorang bahawa dia menyembunyikan kecenderungan kemurungan, tanda-tanda somatik, mereka boleh membantu mengenali masalah yang akan datang. Ini adalah insomnia, gangguan selera makan, sakit kepala dan pening.

Kadang-kadang rawatan dengan ubat-ubatan tertentu menimbulkan blues dan kemurungan.

Pandangan seorang doktor profesional

Memandangkan kemurungan yang sangat maju benar-benar boleh memusnahkan kehidupan seseorang secara tidak dapat ditarik balik, saintis dan tonggak psikiatri telah menaikkannya ke peringkat penyakit mental yang kompleks. Ini tidak menghairankan, kerana kekosongan moral boleh membawa kepada komplikasi seperti:

Dan ini adalah penyakit yang lebih serius yang boleh mengiringi kemurungan atau kesinambungannya. Hubungan menakjubkan antara emosi dan kesihatan masih belum dapat diselesaikan. Hanya tiga akibat telah ditemui yang membantu menetapkan rawatan yang betul.

Psikologi kehidupan

Terdapat perkara seperti jenis keperibadian. Sesetengah lebih terdedah kepada kemurungan berbanding yang lain:

• Statothymic - prinsip yang dibesar-besarkan, ketelitian.
• Hyperthymic - harga diri yang sangat rendah, kurang keyakinan diri.
• Melankolik - keterlaluan dalam segala-galanya, pedantry.

Semua kualiti ini adalah tanah yang subur untuk kuman neurosis, kerana realiti tidak selalu sesuai dengan idea sebagaimana mestinya.

Pembahagian kepada jenis personaliti sangat membantu psikiatri untuk mengenal pasti tanda-tanda kemurungan mendalam yang akan berlaku berikut, yang rawatannya mengambil masa yang lama. Ini adalah pengasingan dan kompleks - kehadiran mereka hampir selalu terdedah kepada gangguan.

Biologi

Kemurungan yang teruk juga boleh bermula tanpa sebarang prasyarat jangka panjang. ini faktor keturunan, bebas daripada intipati manusia. Ataupun kesan sampingan ubat-ubatan rawatan Rapi. Berikut adalah beberapa perkara asas untuk perkembangan penyakit saraf:

Selalunya, penyakit somatik diwarisi. Gejala boleh disembunyikan sehingga usia tertentu; khususnya, adalah penting untuk bertahan dalam masa remaja, melakukan sesuatu dan mencegah kemurungan daripada berkembang. Rawatan keadaan kemurungan sedemikian adalah sangat kompleks dan pelbagai rupa.

Sosiologi

Disebabkan faktor sosial, ia juga mungkin muncul kemurungan yang dahsyat terutamanya pada wanita dan remaja. Oleh itu, lelaki tidak menderita akibat penghijrahan dan mudah menetap dalam apa jua keadaan. Adaptasi wanita berlaku mengikut senario yang berbeza, selalunya rumit oleh gangguan saraf.

Kemurungan yang mendalam tidak semestinya bermula dengan perubahan tempat tinggal, tetapi langkah ini sendiri penuh dengan emosi negatif, kerana sukar bagi wanita dan kanak-kanak untuk mencipta lingkaran sosial baru. Tanda-tanda dan gejala permulaan melankolis dibahagikan kepada beberapa bulan penyesuaian yang panjang:

• tekanan kronik yang berkaitan dengan pergerakan dan kerumitan;
• perasaan tidak selamat;
• masalah kewangan;
• pertengkaran dan perselisihan faham dalam keluarga;
• takut tak jumpa orang yang sehaluan.

Kejatuhan sosial yang menyebabkan fenomena seperti kemurungan dan sikap tidak peduli termasuk faktor berikut:

• perselisihan keluarga;
• perubahan drastik dalam kehidupan;
• bergerak;
• didikan yang ketat dan sukar;
• kurang kasih sayang.

Sebarang kejutan hidup, tanpa disedari oleh seseorang, memberinya tekanan kronik. Dan sesuatu perlu dilakukan dengannya, jika tidak ada kemungkinan kemurungan yang sangat dahsyat akan berkembang, yang tidak ada jalan keluar.

Rawatan

Doktor menganggap kemurungan dalam mana-mana manifestasinya sebagai penyakit otak, dan satu kompleks pada itu. Lebih separuh daripada penduduk dunia menghidap penyakit ini; ramai yang tidak menyedari kehadirannya dan bagaimana untuk keluar dari kemurungan yang mendalam. Jika kita menerangkan secara ringkas semua gejala penyakit seperti kemurungan lanjutan, maka tanda-tanda yang paling penting adalah sikap tidak peduli dan kemurungan untuk masa yang lama, dan yang disertakan:

• perasaan bersalah dan kebimbangan;
• keabnormalan psikomotor;
• insomnia kronik;
• selera makan menurun atau meningkat;
• fikiran negatif.

Gangguan somatik berikut sering berkembang dengan latar belakang kemurungan:

• iskemia jantung;
• komplikasi dengan kelenjar tiroid;
• osteochondrosis;
• gangguan gastrousus;
• sakit sendi;
• hepatitis.

Tidak semua akibat disenaraikan. Wanita lebih cenderung untuk mendapatkan bantuan perubatan selepas mengenali simptom daripada lelaki, yang mempunyai tabiat lemas kemurungan dalam alkohol, menggalakkan ketagihan alkohol mereka sendiri. Akibatnya, mereka ditimpa pelbagai penyakit ditambah pula dengan masalah sosial.

Psikoterapi mempunyai beberapa kaedah yang berkesan perjuangan menentang penyakit yang namanya kemurungan yang mendalam.

Yang paling popular adalah hipnosis, yang membantu meyakinkan seseorang ke arah yang bertentangan dari pemikirannya yang sedia ada akibat pengabaian penyakit.

Digunakan dan rawatan dadah, serta sesi psikoterapi dengan prosedur santai. Semasa rawatan, penting bukan sahaja untuk menghapuskan tekanan dengan antidepresan, tetapi juga untuk menyembuhkan penyakit yang menyertainya, kuatkan semangat dan jasad. Adalah penting bagi pesakit untuk memahami bahawa dia benar-benar memerlukan bantuan, untuk memahami masalah, jika tidak, tidak ada gunanya melakukan apa-apa.

Kemurungan utama: punca, gejala dan rawatan untuk gangguan

Kemurungan utama atau kemurungan jangka panjang adalah gangguan mental yang teruk yang dicirikan oleh penurunan mendadak mood, sikap tidak peduli, perencatan mental dan fizikal.

Bentuk penyakit ini sering dikelirukan dengan penyakit somatik atau gangguan mental, itulah sebabnya pesakit tidak selalu menerima bantuan dan sokongan khusus tepat pada masanya. Ini sebahagiannya disebabkan oleh populariti berlebihan perkataan "kemurungan," yang kini menjadi bergaya untuk menggambarkan sebarang tekanan emosi atau mood yang rendah.

Salah satu perbezaan utama antara kemurungan sebenar, penyakit mental yang serius, dianggap sebagai mood yang sentiasa tertekan dan kekurangan kaitan dengan kekurangan atau kehilangan sesuatu. Jika seseorang menyatakan bahawa dia tertekan kerana kehilangan kerja, wang, perpisahan daripada orang yang disayangi, atau atas sebab lain, ini mungkin episod kemurungan, "tolak" kepada perkembangan penyakit, tetapi tidak berpanjangan kemurungan. Dengan penyakit ini, pesakit tidak lagi merasakan hubungannya dengan dunia di sekelilingnya, segala-galanya kelihatan tidak perlu dan tidak menarik baginya, fikiran, perasaan, keinginan hilang, melankolis, sikap tidak peduli, dan kelemahan fizikal berlaku.

Kemurungan besar biasanya berlangsung dari beberapa minggu hingga beberapa tahun sebelum orang itu memulakan rawatan atau dimasukkan ke hospital khusus.

Punca kemurungan

Setiap orang berisiko mengalami kemurungan jangka panjang; kira-kira 5% daripada populasi yang berumur 18 tahun ke atas mengalami gangguan ini.

Perkembangan penyakit ini dikaitkan dengan kesan beberapa faktor patologi pada tubuh manusia secara serentak. Selalunya, bentuk penyakit ini berkembang pada wanita selepas 40 tahun dan pada orang tua kedua-dua jantina. Ini disebabkan oleh perubahan hormon dan berkaitan usia dalam badan, tekanan yang kerap dan kemerosotan umum dalam kesihatan.

Punca kemurungan yang berlarutan

1. Endogen atau biologi - kemurungan mendalam boleh disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dalam badan; penurunan kepekatan norepinephrine, dopamin dan serotonin menyebabkan kemerosotan mendadak dalam mood, sikap tidak peduli dan gejala penyakit lain. Patologi ini, seperti penyakit mental lain, dianggap sebagai patologi keturunan dengan tepat kerana kecenderungan kepada tahap rendah hormon tertentu, contohnya, serotonin, dihantar secara genetik dan pada orang yang mempunyai kecenderungan keturunan, risiko kemurungan adalah beberapa kali lebih tinggi. Menurut penyelidikan terkini oleh saintis, kemurungan mungkin berlaku disebabkan oleh kelembapan dalam nutrien dan oksigen ke korteks serebrum, ini mungkin disebabkan oleh patologi endokrin, gangguan metabolik, kekurangan vitamin dan nutrien dalam diet, dan juga perubahan bermusim. Oleh itu, kemurungan musim luruh atau musim bunga berkembang kerana kekurangan vitamin, waktu siang yang dipendekkan dan ketidakaktifan fizikal.
2. Psikogenik - diterima umum bahawa ia adalah tepat kerana trauma psikologi dan tekanan, kemurungan yang berpanjangan berkembang. Selalunya ini berlaku apabila seseorang "berlama-lama" dalam pengalaman negatif dan tidak "melepaskan" keadaan. Kematian boleh menyebabkan kemurungan yang tersayang, perpisahan atau perceraian daripada pasangan hidup, perubahan mendadak dalam gaya hidup, contohnya, kerana kehilangan pekerjaan, muflis, pertukaran tempat tinggal dan keadaan lain yang serupa. Kadangkala penyakit berlaku tanpa sebab yang jelas - ia disebabkan oleh ketidakupayaan untuk mencapai matlamat yang ditetapkan, keutamaan yang tidak ditetapkan dengan betul, perasaan bahawa kehidupan tidak dijalani seperti yang diingini (contohnya, apa yang dipanggil krisis pertengahan umur) dan sebab-sebab lain yang serupa .
3. Sosial - setiap orang, hidup dan berinteraksi dengan orang di sekelilingnya, merasakan tekanan masyarakat dan tuntutannya. Masalah sosial, ketidakpastian tentang masa depan, konflik ketenteraan, bahaya keganasan, ketagihan dadah dan isu-isu lain, penyelesaian yang seseorang tidak dapat mempengaruhi, banyak kali meningkatkan tahap kebimbangan peribadi setiap daripada kita, yang juga boleh menyebabkan kemurungan yang mendalam.
4. Fisiologi - punca kemurungan yang berpanjangan boleh disebabkan oleh kerja berlebihan yang berpanjangan, kekurangan tidur yang kronik, penyakit somatik, penyalahgunaan alkohol, nikotin dan bahan psikoaktif lain. Penyakit dan tidak imej yang betul kehidupan menyebabkan badan menjadi lemah, dan apabila menggunakan sebarang doping, sistem saraf terlalu teruja, mediator disintesis dan digunakan dalam kuantiti bertambah, kerana kekurangan mereka dengan cepat berlaku, yang boleh menjadi faktor risiko untuk perkembangan penyakit ini.
5. Sebab lain – berlarutan kerosakan saraf mungkin berlaku kerana mengambil ubat - hormon, antihipertensi, anticonvulsant, sedatif dan beberapa lagi. Sekiranya anda mengambil ubat tersebut untuk masa yang cukup lama dan tanpa pengawasan doktor yang hadir, kemurungan yang mendalam dan berlarutan mungkin berlaku, yang agak sukar untuk diatasi, kerana kekurangan neurotransmitter telah terbentuk di dalam badan.

simptom

Gejala kemurungan utama bergantung pada keparahan dan peringkat penyakit.

Pada permulaan penyakit, tingkah laku dan gaya hidup pesakit kekal normal, hanya cara berfikir dan perasaannya berubah.

Apabila penyakit itu berlanjutan dan keadaan menjadi lebih teruk, gejala penyakit yang ketara muncul.

Adalah biasa

1. Apatis - pelanggaran sfera emosi-kehendak diperhatikan pada semua pesakit yang mengalami kemurungan yang mendalam. Dalam keadaan ini, pesakit tidak mahu apa-apa, dia menjadi tidak berinisiatif, sedikit bercakap, terlalu tenang, dan tidak lagi berminat dengan orang di sekelilingnya. Kadang-kadang sikap tidak peduli dengan kemurungan tidak jelas menunjukkan dirinya, pesakit terus menjalani gaya hidup normal, melakukan tugas harian, tetapi pada masa yang sama mengalami kehilangan minat yang lengkap, menjadi emosi yang dingin, sedih dan "malas". Perkembangan abulia juga merupakan ciri - ketiadaan sepenuhnya keinginan dan motivasi untuk bertindak, serta ketidakupayaan untuk membuat keputusan sukarela. Tanda pertama gangguan emosi-kehendak adalah kemerosotan dalam mood pesakit, tingkah laku dan penampilannya berubah - dia berhenti memantau keadaan pakaiannya, kebersihan dan kekemasannya, tidak berkomunikasi dengan orang lain, menghabiskan sebahagian besar masanya sendirian.
2. Akinesia - kelembapan dalam aktiviti motor dalam kes kemurungan yang teruk boleh digantikan dengan penurunan mendadak dalam nada otot dan julat pergerakan yang terhad. Pada permulaan penyakit, seseorang mengalami kelemahan yang berterusan, keengganan untuk bergerak, kapasiti prestasinya berkurangan, aktiviti otot berkurangan, keperluan untuk bergerak, untuk melakukan sesuatu menyebabkan kerengsaan, apabila penyakit itu berlanjutan, kelemahan otot meningkat, pergerakan semakin perlahan. dan lebih banyak lagi, pesakit cuba untuk bergerak sesedikit mungkin dan mungkin enggan meninggalkan rumah atau bilik anda.
3. Mengubah pemikiran anda adalah salah satu bahaya terbesar kemurungan utama. Lebih-lebih lagi, perubahan ini berlaku tanpa disedari, baik untuk orang lain dan untuk pesakit itu sendiri; kebimbangan, kerengsaan meningkat, ketakutan muncul, keraguan diri, sikap negatif terhadap peristiwa yang berlaku dalam hidup dan ketidakupayaan untuk menghadapi kemasukan emosi negatif. Kemahiran profesional dan ingatan merosot, pemikiran menjadi perlahan, pesakit mengalami kesukaran menumpukan perhatian atau melakukan sebarang tugas yang kompleks atau kerja yang sangat intelek.
4. Manifestasi fizikal - sebagai tambahan kepada perubahan mental, dengan kemurungan terdapat kelemahan, sakit kepala dan sakit otot, kehilangan selera makan, gangguan tidur, penurunan berat badan atau peningkatan mendadak, sakit di jantung, organ pencernaan atau sensasi yang menyakitkan tanpa penyetempatan tertentu.

Gejala psikotik

Sebagai tambahan kepada manifestasi klasik kemurungan, dengan gangguan kemurungan utama perkembangan gejala psikotik seperti halusinasi, khayalan, dan pingsan kemurungan adalah mungkin.

Dengan kemurungan yang mendalam, pesakit mendengar suara dan perasaan menuduh atau mengutuk bau yang tidak menyenangkan, boleh melihat orang mati, raksasa, serangga, ular atau makhluk lain yang tidak menyenangkan.

Biasanya, kemurungan dikuasai oleh idea-idea tentang rasa bersalah sendiri, tidak penting, khayalan penganiayaan, kemiskinan, dan cemburu. Malangnya, pesakit sering menyembunyikan gejala psikotik penyakit itu, dan tingkah laku mereka disalahtafsirkan oleh orang lain yang tidak memberi perhatian kepada "kesipian" dan "watak buruk" orang itu.

Tanpa ubat dan bantuan pakar, adalah mustahil untuk menghilangkan gejala psikotik kemurungan sendiri. Tanpa rawatan, keadaan pesakit bertambah teruk, dia mungkin cuba membunuh diri atau mencederakan dirinya sendiri.

Rawatan

Hampir mustahil untuk keluar dari keadaan yang sukar - kemurungan yang berpanjangan - sendiri. Untuk rawatan, adalah perlu untuk memulihkan fungsi normal sistem saraf dan meningkatkan tahap neurotransmitter dalam darah.

Terapi ubat membantu melegakan psikotik dan gejala umum kemurungan, tetapi tanpa rawatan psikoterapi yang sesuai dan perubahan gaya hidup, adalah mustahil bagi pesakit untuk mencapai pemulihan sepenuhnya. Sahaja terapi kompleks membantu menghilangkan segala-galanya manifestasi klinikal penyakit dan mencegah kejadiannya pada masa hadapan.

Jika anda mengesyaki bentuk kemurungan ini dalam diri anda atau seseorang yang rapat dengan anda dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan, anda harus mendapatkan nasihat daripada pakar yang boleh menilai tahap keterukan keadaan pesakit dan mengesyorkan rawatan.

Kadang-kadang anda juga boleh keluar dari kemurungan yang berpanjangan sendiri dengan mengubah gaya hidup anda, menyingkirkan situasi traumatik, menumpukan lebih banyak masa untuk tidur, berehat, aktiviti fizikal dan gaya hidup sihat. Psikoterapi membantu menyelesaikan banyak masalah, tetapi dalam kes gangguan mental yang teruk, selalunya kaedah sedemikian tidak mencukupi dan rawatan bermula dengan menormalkan keadaan mental dengan bantuan terapi dadah.

Rawatan dadah

1. Antidepresan - ini adalah ubat yang memulakan rawatan sebarang kemurungan. Antidepresan meningkatkan kepekatan neurotransmitter dalam darah, dengan itu membantu menormalkan mood dan memperbaiki keadaan umum pesakit. Antidepresan trisiklik (amitriptyline, clomipramine, imipramine) digunakan untuk rawatan - ubat dalam kumpulan ini adalah yang paling dikaji, walaupun sejumlah besar kesan sampingan dan kesan umum pada badan, mereka masih sangat popular kerana keberkesanannya yang terbukti dan harga yang rendah. Ubat generasi ke-2 dan ke-3 (sertraline, fluoxetine, paroxetine, fluvoxamine) dianggap lebih selamat; mereka ditetapkan untuk kemurungan yang berpanjangan pada pesakit dengan patologi bersamaan sistem kardio-vaskular, penyakit buah pinggang, hati dan sistem endokrin. Semua antidepresan mempunyai kesan tertunda; hasil penggunaannya menjadi ketara hanya selepas 2-3 minggu dari permulaan rawatan.
2. Penenang - ubat dalam kumpulan ini membantu mengatasi kebimbangan, ketakutan dan gangguan tidur. Untuk rawatan, diazepam, chlorazepam, lorazepam, atarax, alprazolam paling kerap digunakan. Penenang harus diambil hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor dan dalam dos yang disyorkan olehnya, kerana ubat-ubatan dalam kumpulan ini adalah ketagihan dan melambatkan pemikiran dan tindak balas. Apabila dirawat dengan ubat penenang, dilarang memandu kenderaan atau melakukan kerja yang memerlukan kepekatan tinggi dan kelajuan tindak balas.
3. Antipsikotik - Kumpulan ubat ini membantu mengatasi gejala psikotik kemurungan. Neuroleptik mempunyai kesan perencatan yang jelas pada otak, dengan itu melegakan pesakit halusinasi, khayalan dan gejala lain patologi sistem saraf. Untuk bentuk kemurungan ini, neuroleptik generasi baru atipikal biasanya digunakan, yang mempunyai lebih sedikit kesan sampingan pada badan pesakit (olanzapine, risperidone, amperoside, neuleptil, triftazin).

Psikoterapi

Tanpa bantuan ahli psikoterapi, adalah mustahil untuk menyingkirkan gangguan mental yang teruk selama-lamanya. Rawatan menggunakan terapi kognitif, kognitif-tingkah laku, keluarga atau rasional. Semua kaedah ini membantu pesakit memahami masalah yang menyebabkan penyakit itu, belajar untuk mengatasinya sendiri, atau mengubah sikap mereka terhadap kehidupan dan orang lain.

Rawatan lain

Dalam kes yang paling teruk, berikut digunakan untuk merawat kemurungan yang berpanjangan:

• rangsangan magnetik - korteks serebrum dipengaruhi oleh impuls magnetik, disebabkan oleh rangsangan kawasan otak tertentu, mood pesakit stabil dan keadaan umum bertambah baik;
• terapi elektro-convulsive dianggap sebagai kaedah yang sangat berbahaya dan traumatik, ia dijalankan hanya apabila kaedah lain tidak berkesan sepenuhnya, pesakit tenggelam dalam tidur narkotik dan otak terdedah kepada kejutan elektrik yang singkat, yang menyebabkan hormon kegembiraan yang kekurangan pesakit mula dilepaskan.

Kemurungan yang berpanjangan adalah gangguan mental yang teruk, yang hampir mustahil untuk diatasi sendiri; ini memerlukan ubat dan bantuan profesional.

Cari ahli psikoterapi percuma di bandar anda dalam talian:

Apabila menyalin bahan dari laman web ini, pautan aktif ke portal http://depressio.ru diperlukan!

Semua foto dan video diambil daripada sumber terbuka. Jika anda adalah pengarang imej yang digunakan, tulis kepada kami dan isu itu akan diselesaikan dengan segera. Dasar Privasi | Kenalan | Mengenai tapak | Peta Laman

Penurunan aktiviti penting, menarik diri daripada realiti, mengelakkan komunikasi dengan orang lain dan ketidakupayaan untuk menikmati dunia di sekeliling kita hanyalah sebahagian kecil daripada gejala penyakit serius. Situasi tekanan yang berlaku berulang kali kepada seseorang sering menjadi batu loncatan untuk kemurungan dan membawa kepada hasil yang menyedihkan. Akibat kemurungan boleh berkisar daripada kecil, seperti penurunan prestasi, kepada serius, termasuk percubaan membunuh diri.

Oleh itu, untuk mengelakkan sikap tidak peduli daripada berkembang menjadi keadaan berbahaya kepada kesihatan, fahami punca penyakit dan cuba meminimumkan akibatnya. Diagnostik yang cekap gejala akan mendedahkan kehadiran kemurungan atau ketiadaannya, dan hubungan tepat pada masanya dengan ahli psikoterapi akan membantu mengelakkan banyak komplikasi serius.

Bagaimana untuk mengenal pasti kemurungan

Akibat utama kemurungan adalah penurunan kualiti hidup seseorang, ditentukan oleh kriteria berikut:

• penunjuk fizikal: tahap aktiviti, rasa selesa, tenaga, rasa bertenaga;
• penunjuk psikologi: keupayaan untuk mengalami pelbagai emosi, fungsi kognitif, impuls kreatif, tahap harga diri;
• aktiviti sosial: keinginan untuk kedudukan tertentu dalam masyarakat, aktiviti seksual, minat dalam kehidupan peribadi;
• kemerdekaan: prestasi, aktiviti harian.

Jika sekurang-kurangnya satu daripada tanda yang disenaraikan adalah negatif, adalah dinasihatkan untuk mengambil langkah untuk meningkatkan kualiti hidup ke arah ini. Kebanyakan penunjuk negatif menunjukkan kemurungan, kelewatan dalam rawatan yang membawa kepada akibat yang serius.

Akibat utama dan tanda-tanda kemurungan

• Kemerosotan penampilan

Kemurungan menyebabkan akibat seperti keguguran rambut, kuku rapuh, dan kulit kusam. Sekiranya anda tidak memberi perhatian kepada gejala ini tepat pada masanya, maka apabila ia berkembang, kehilangan kekuatan berlaku, dan insentif untuk penjagaan diri harian hilang.

• Kemerosotan dalam keadaan fizikal

Psikosomatisme membawa kepada fakta bahawa pesakit mendapati gejala banyak penyakit fizikal, yang memaksanya untuk melawat pakar yang berbeza dengan harapan untuk sembuh.

• Masalah keluarga

Seseorang yang tertekan berhenti menghadapi masalah keluarga. Pada asalnya ditetapkan bahawa kewajipan seorang lelaki adalah untuk melindungi dan menyediakan keperluan keluarga, dan kewajipan seorang wanita adalah untuk mengekalkan perapian keluarga. Oleh itu, kemurungan wanita menjejaskan keupayaannya untuk menyokong rumah tangganya dan mengecas mereka dengan emosi positif. Dalam kes ini, penyembuhannya boleh difasilitasi bukan dengan celaan, tetapi dengan sokongan daripada suami dan anak-anaknya.

• Tahap prestasi menurun

Kesan kemurungan boleh termasuk penurunan aktiviti fizikal dan mental. Sekiranya kemurungan tidak dirawat dengan segera, akibatnya boleh menyebabkan kehilangan pekerjaan.

Masalah kesihatan

Selain mengurangkan kualiti hidup, kemurungan mempunyai kesan yang merosakkan kesihatan manusia, menjadi faktor risiko penyakit serius seperti diabetes dan onkologi. Malangnya, rawatan yang tidak tepat pada masanya atau keengganan untuk keluar dari keadaan ini membawa kepada komplikasi berikut:

• Penyakit sistem kardiovaskular. Risiko strok atau serangan jantung meningkat, yang degupan jantung, tanda-tanda hipertensi atau hipotensi muncul.
• Alkoholisme. Selalunya, kemurungan lelaki membawa kepada ketagihan alkohol berbanding kemurungan wanita.
• Gangguan dalam bidang seksual. Kemurungan mempunyai kesan buruk terhadap kehidupan seks seseorang. Akibat selalunya termasuk tanda-tanda penurunan libido dan masalah ereksi.
• Gangguan kesihatan reproduktif. Akibat kemurungan yang berpanjangan atau tekanan yang mendahuluinya boleh jadi gangguan hormon dalam badan, membawa kepada disfungsi pembiakan.
• Gangguan tidur. Seseorang yang mengalami kemurungan sering mengadu tentang gangguan tidur. Pesakit disertai dengan insomnia, tidur cemas, atau, sebaliknya, hipersomnia. Kadang-kadang gangguan boleh disembunyikan: orang itu sering bangun, sentiasa mengalami mimpi buruk, bercakap atau berjalan dalam tidurnya.

• Kemerosotan keupayaan mental. Kemurungan menggalakkan kematian sel-sel dalam sistem saraf, yang perlahan-lahan tetapi nyata membawa kepada gangguan tersebut. Ini menunjukkan dirinya dalam masalah menumpukan perhatian pada tugas mental, kealpaan, dan kemerosotan pemikiran logik. Penurunan ciri tenaga bagi keadaan kemurungan membawa kepada kehilangan minat dalam sebarang aktiviti, yang akhirnya membawa kepada kemerosotan fizikal, mental dan emosi.
• Tahap imuniti menurun. Seseorang yang tertekan lebih berkemungkinan mengalami jangkitan pernafasan akut. jangkitan virus, lebih kerap mengalami jangkitan kulat, kerana dia kekurangan sumber dalaman yang diperlukan untuk memerangi kekurangan vitamin dan keterukan bermusim.
• Alahan dan tindak balas kulit. Keadaan kemurungan boleh menyebabkan neurodermatitis, keterukan psoriasis, dan ekzema. Reaksi alahan, sebagai contoh, urtikaria adalah iringan yang kerap penyakit ini.
• Kelemahan, keletihan. Berbanding dengan keadaan normal orang yang sihat, mereka yang mengalami kemurungan telah mengurangkan tahap tenaga dengan ketara. Pada masa yang sama, aktiviti fizikal berkurangan: orang itu bergerak sedikit dan berhenti bermain sukan. Ini membawa kepada pengurangan jisim otot, dan akibatnya, kepada gangguan dalam semua sistem badan.

Membawa kembali kegembiraan hidup

Rawatan mudah kemurungan tidak mencukupi: walaupun terapi berjaya, untuk mengelakkan kambuh, keadaan pesakit mesti sentiasa dikekalkan. Malangnya, pemulihan tidak selalu bermakna kembali ke keadaan di mana seseorang hidup sebelum kemurungan menjadi tidak tertanggung. Oleh itu, bagi pesakit untuk memulihkan sepenuhnya kekuatan moral dan fizikal dan mengembalikan libido, berehat di luar rumah adalah berguna. Pemakanan yang betul, sukan, dan pelbagai aktiviti rekreasi aktif akan membantu memulihkan kekuatan fizikal dan meningkatkan keadaan mental pesakit. Keputusan positif ditunjukkan oleh kelas yoga dan semangat untuk kreativiti (contohnya, terapi seni). Kehidupan selepas kemurungan tidak perlu disertakan faktor negatif yang boleh menjejaskan keadaan pesakit menjadi lebih teruk.

Menurut ahli psikologi, kejayaan pemulihan dipengaruhi secara positif oleh haiwan kesayangan memerlukan perhatian dan penjagaan. Haiwan itu menjadi kawan sejati. Dengan bermain dengannya, membesarkannya, seseorang terganggu dari masalah yang mengganggunya. Haiwan peliharaan boleh menjadikan hidup menarik dan penuh peristiwa, dan berjalan-jalan biasa akan membantu anda mendapat kawan baharu. Kebimbangan menjadi latar belakang, hormon kebahagiaan yang dikeluarkan membantu mengatasi negatif dan mengajar anda untuk menikmati kehidupan semula.

Seperti yang mereka katakan, setiap awan mempunyai lapisan perak: mungkin kemurungan akan memberi anda peluang untuk mengetahui keutamaan sebenar anda. Cuba ingat saat-saat dalam hidup anda apabila anda mahu perasaan bahagia ini kekal selama-lamanya? Menghabiskan masa bersama orang tersayang atau detik-detik gembira yang ringkas akan membantu anda mendapatkan semula keupayaan untuk berasa gembira semula.

Menurut mereka, orang yang berumur lebih 50 tahun yang mengalami kemurungan kronik (selama lebih dua tahun) berisiko hampir dua kali ganda untuk diserang angin ahmar. Untuk makluman anda: strok (penyumbatan oleh bekuan darah atau pecah salur serebrum) hari ini merupakan salah satu punca utama kematian di negara maju.

"Tepat bagaimana pautan kemurungan-strok berfungsi adalah sesuatu yang belum kami kaji," kata pengarang kajian Paola Gilsanz dari Harvard T.H. School of Public Health. Chena. “Tetapi sekarang nampak jelas sebabnya terletak sama ada pada tingkah laku (contohnya, mereka yang mengalami kemurungan kurang aktif dan lebih banyak merokok) atau dalam faktor biologi(contohnya, proses keradangan dalam badan, tekanan darah tinggi, kencing manis, tahap meningkat kolesterol)".

Selama 12 tahun, saintis mengumpul data mengenai orang yang tidak mempunyai masalah vaskular sebelum kajian bermula. Mereka ditemu bual setiap dua tahun untuk menentukan sama ada mereka mempunyai simptom kemurungan, dan sama ada mereka mengalami strok direkodkan. Lebih 12 tahun, 1,192 pukulan berlaku kepada peserta eksperimen. Telah diperhatikan bahawa peserta dengan gejala kemurungan yang hadir pada dua temu bual berturut-turut hampir dua kali lebih mungkin mengalami strok. Terutama, persatuan strok dengan kemurungan adalah lebih kuat pada orang di bawah umur 65 tahun. Mereka yang menunjukkan tanda-tanda kemurungan pada hanya satu temu bual dan kemudian dirawat atau mengehadkan diri masih mempunyai peningkatan risiko strok sebanyak 66% berbanding mereka yang tidak tertekan sama sekali.

Fakta ini mengejutkan saintis, yang menjangkakan bahawa selepas merawat kemurungan, risiko strok berkurangan. Walau bagaimanapun, ia kekal tinggi untuk sekurang-kurangnya dua tahun lagi. Terutama untuk wanita.

P. Gilsanz et al. "Perubahan dalam Gejala Kemurungan dan Insiden Strok Pertama di Kalangan Orang Dewasa AS Pertengahan Umur dan Lebih Tua," Jurnal Persatuan Jantung Amerika, Mei 2015.

Akibat kemurungan terhadap kesihatan dan kehidupan

Kemurungan adalah penyakit mental. Sesetengah orang tidak mengambil serius dan memanggil sebarang gangguan yang berkaitan dengan kemerosotan mood dengan cara ini, tanpa mengetahui betapa bahayanya dan betapa pentingnya untuk membuat diagnosis yang betul tepat pada masanya. Jika anda tidak mendapatkan bantuan tepat pada masanya dan membenarkan penyakit itu berkembang menjadi bentuk yang teruk atau kronik, anda mungkin menghadapi akibat negatif kemurungan.

Akibat sosial

Kesan mana-mana penyakit pada badan adalah semata-mata individu dan dikaitkan dengan faktor-faktor seperti tahap, bentuk, kaedah rawatan, sikap pesakit terhadap terapi, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa gejala dan tanda yang menjadi ciri seseorang yang telah mengatasi keadaan mental sedemikian. Dan mereka, pertama sekali, bersifat sosial.

• Penguasaan emosi negatif.
• Kurang keinginan untuk belajar sesuatu yang baru, berkenalan, dsb.
• Masalah dengan komunikasi dalam kehidupan peribadi dan profesional.
• Kemunculan fobia dan ketakutan yang sebelum ini tidak disedari (selalunya, sebagai contoh, ruang terkurung).
• Kebolehan mental berkurangan.
• Kerengsaan kepada bunyi bising atau ketawa.
• Libido menurun, masalah lain dalam kehidupan seksual.
• Kelaziman perasaan putus asa dan tidak berdaya dalam banyak situasi.
• Perkara yang paling serius ialah keengganan untuk meneruskan kehidupan.

Selalunya selepas terapi seseorang untuk masa yang lama tidak boleh membawa diri untuk melawat tempat awam, terutamanya yang bersifat menghiburkan (bar, restoran, kelab, dll.). Ini tidak boleh tidak menjejaskan penyesuaian sosial. Penarikan diri dan tidak bergaul adalah akibat biasa kemurungan.

Selalunya, semasa terapi, orang menjadi terbiasa mengambil ubat-ubatan yang mengekalkan tahap serotonin dalam badan (antidepresan) sehingga mereka tidak dapat keluar sepenuhnya dari keadaan kemurungan sendiri. Ini membawa risiko pergantungan dadah.

Keadaan pesakit mesti dipantau walaupun selepas dia sembuh, kerana pada bila-bila masa dia boleh kehilangan kepercayaan dalam hidup dan berhenti melihat sebarang prospek, yang sering membawa kepada pemikiran bunuh diri. Menurut beberapa kajian, kira-kira 40% orang yang tertekan berfikir tentang meninggalkan kehidupan mereka. Oleh itu, apa yang akan berlaku jika kemurungan tidak dirawat adalah lebih berbahaya daripada manifestasinya sendiri.

Akibat fizikal

Adalah diketahui bahawa keadaan mental seseorang secara langsung berkaitan dengan beberapa manifestasi fizikal. Selalunya penyakit sedemikian menyebabkan tamparan serius kepada keadaan umum pesakit. Kesan kesihatan kemurungan ini biasanya menjejaskan otak, jantung dan sistem saraf. Antara yang paling biasa adalah seperti berikut:

• Risiko mengembangkan trombosis - keadaan kemurungan menyebabkan peningkatan pelepasan adrenalin ke dalam darah, yang memberi kesan negatif kepada sistem kardiovaskular dan sering membawa kepada pembentukan bekuan darah.
• Insomnia adalah simptom biasa kemurungan, yang selalunya kekal lama selepas rawatan.
• Kelemahan sistem imun - disebabkan oleh kekurangan tidur yang nyenyak, badan tidak mempunyai masa untuk pulih dan menjadi terdedah kepada pelbagai penyakit, ini juga dipengaruhi oleh hormon tekanan yang berlebihan.
• Mengurangkan ambang kesakitan - hormon serotonin menjadikan seseorang kurang sensitif terhadap kesakitan, kekurangannya (seperti semasa kemurungan) - sebaliknya, mengurangkan ambang kesakitan, yang bahkan boleh menyebabkan kesakitan tanpa sebab pada pelbagai anggota badan.
• Keletihan kronik adalah tindak balas badan kita terhadap keengganan untuk melakukan apa-apa, mempelajari sesuatu yang baru dan hidup secara umum.
• Rambut gugur, kuku rapuh, dan kulit putih adalah akibat penurunan imuniti dan kurang tidur.

Masalah dengan penampilan, terutamanya pada wanita, menyebabkan keengganan yang lebih besar untuk mengubah kehidupan sendiri dalam apa jua cara, yang boleh melambatkan masa pemulihan atau membawa kepada kambuh selepas itu. Mereka diperhatikan, sebagai peraturan, sudah dalam tempoh kemurungan, tetapi sering kekal untuk beberapa waktu selepas itu, sehingga badan telah pulih sepenuhnya dari tekanan yang dialami.

Kemurungan adalah lebih berbahaya bagi mereka yang menghidap sebarang penyakit kronik. Dengan cara ini, mereka boleh menjadi pendorong untuk perkembangannya. Dalam kes sedemikian, pesakit, bersama-sama dengan gejala gangguan mental ini, mengalami manifestasi yang lebih serius dari gejala penyakit yang sepadan. Dan orang dalam keadaan tertekan cenderung mengabaikan penjagaan kesihatan mereka, yang boleh menjejaskan keadaan fizikal mereka secara negatif.

Peranan khas harus diberikan kepada masalah ketagihan alkohol atau dadah, yang sering berkembang dengan latar belakang kemurungan dan kemudian kekal bersama seseorang untuk masa yang lama. Keadaan palsu mood baik yang disebabkan oleh alkohol dan dadah boleh dibandingkan dengan kesan antidepresan. Ubat merawat gejala, bukan punca penyakit, dan oleh itu tidak boleh dianggap sebagai satu-satunya arah dalam rawatan kemurungan.

Alkohol, rokok, dadah dan lain-lain jenis bahan berbahaya, ketagihan, mempunyai kesan yang hampir sama, tetapi dengan lebih berbahaya kepada kesihatan. Sebaik sahaja kesannya berhenti, pesakit sekali lagi menunjukkan gejala gangguan. Keadaan yang serupa Saya segera mahu berhenti, yang membawa seseorang ke dalam lingkaran yang tidak berkesudahan mengambil bahan atau dadah tertentu. Ketagihan adalah sangat sukar untuk dirawat, terutamanya dengan latar belakang penyakit mental yang lebih lanjut, jadi selalunya dalam kes sedemikian, apabila pesakit mendapatkan bantuan atau seseorang dari persekitarannya, kemasukan ke hospital dan tinggal lama di hospital diperlukan untuk memantau sepenuhnya rawatan kemajuan.

Pencegahan

Jawapan yang paling jelas kepada persoalan bagaimana untuk mengelakkan akibat yang berbahaya Untuk kesihatan terhadap kemurungan, ia adalah untuk mengikut arahan doktor anda. Tetapi di sinilah masalah pertama timbul. Ia memerlukan banyak kekuatan untuk kebanyakan orang untuk mengakui kewujudan masalah mental. Dalam masyarakat kita, tidak lazim untuk bercakap tentang perkara sedemikian, apalagi berunding dengan ahli psikoterapi. Walau bagaimanapun, tindakan ini yang akan menghalang penyakit daripada berkembang ke peringkat yang teruk.

Bagaimana kemurungan menjejaskan kesihatan manusia telah diterangkan di atas. Akibatnya benar-benar serius. Kejadian mereka boleh dielakkan hanya apabila orang itu sendiri bertekad untuk mencapai penyembuhan lengkap. Sudah tentu, untuk melakukan ini tanpa bantuan pakar, keluarga, rakan dan, yang terakhir, bekalan perubatan, ia akan menjadi sangat sukar.

Orang yang telah mengatasi penyakit ini lebih mudah untuk berulang. Atas dasar ini, mereka perlu dipantau selepas selesai rawatan. Ini boleh menjadi sesi psikoanalisis individu dengan doktor yang hadir atau kumpulan khas sokongan. Bantuan alam sekitar memainkan peranan yang sama pentingnya. Dibiarkan bersendirian dengan pemikirannya, seseorang yang terdedah kepada kemurungan menjadi dalam keadaan tidak berdaya yang berbahaya, tidak berguna, dsb.

Kemurungan

Setiap orang dari semasa ke semasa merasakan bahawa dia kesunyian, sedih atau berputus asa dalam keadaan yang sukar. Ini adalah tindak balas semula jadi terhadap peristiwa negatif yang berlaku kepada kita. Walau bagaimanapun, jika kemurungan, kesedihan atau keputusasaan bertukar menjadi teman tetap kita, cara hidup kita berubah dengan ketara. Keadaan kesedihan dan kemurungan yang berterusan inilah yang dipanggil oleh doktor hari ini kemurungan.

Penyakit ini - momok abad ke-21 - sebenarnya telah diketahui sejak zaman purba. Hippocrates adalah salah seorang yang pertama menggambarkan kemurungan, memberikannya nama "melancholy" (diterjemahkan sebagai "hempedu hitam"). Malah, hari ini keadaan melankolis difahami sebagai sesuatu yang sedikit berbeza, iaitu mood rendah yang berpanjangan, yang, tidak seperti kemurungan, tidak dicirikan oleh kehilangan kekuatan dan keputusasaan yang kuat. Beberapa penyair dan pemuzik terkenal telah mengakui bahawa berada dalam keadaan sayu memberi mereka peluang untuk menyelam lebih dalam ke dalam proses kreatif dan berasa terinspirasi. Dalam keadaan tertekan, ini, sayangnya, adalah mustahil.

Kemurungan adalah satu set manifestasi (gejala) yang tidak terhad kepada mood yang tertekan sahaja. Kemurungan boleh ditakrifkan sebagai perubahan pada tahap biokimia, pengalaman hidup dan tingkah laku, dengan substrat anatomi adalah otak. Dengan kemurungan, banyak perubahan negatif berlaku dalam badan pesakit, menjejaskan perubahan dalam sistem endokrin (kelenjar pituitari, kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, hormon seks), perubahan dalam proses neurokimia badan yang berkaitan dengan kekurangan pelbagai mediator, terutamanya norepinephrine , serotonin dan dopamin), gangguan daripada irama biologi, yang dipanggil irama sirkadian. Semua ini menunjukkan bahawa perubahan telah berlaku dalam sistem saraf yang telah menjejaskan otak. Pesakit yang mengalami kemurungan cenderung menjadi tidak aktif, tidak bertenaga, dan tidak suka bergaul. Dan ini, seterusnya, membuat orang lain berpaling daripada pesakit sedemikian.

Pada zaman Hippocrates, dipercayai bahawa tubuh manusia mengandungi 4 jenis cecair - hempedu hitam, hempedu kuning, darah dan kahak. Di sinilah nama pertama untuk kemurungan berasal - melankolis, i.e. penguasaan hempedu hitam dalam badan, kononnya bertanggungjawab untuk mood tertekan. Doktor abad ke-19 percaya bahawa kemurungan diwarisi dan disebabkan oleh kelemahan watak kongenital. Pada awal abad yang lalu, Sigmund Freud, dalam kerangka teori psikoseksualnya, menyebut konflik dalaman dan rasa bersalah sebagai punca kemurungan.

Pada pertengahan abad ke-20, penyelidik mengenal pasti dua jenis kemurungan, bergantung kepada punca yang menyebabkannya. Yang pertama - jenis endogen - membayangkan perkembangan kemurungan akibat faktor dalaman (penyakit, keturunan yang teruk, dll.). Jenis kedua - kemurungan neurotik, atau eksogen - berlaku di bawah pengaruh peristiwa negatif luaran (kematian orang yang disayangi, pemecatan dari kerja, berpindah ke bandar yang tidak dikenali, dll.).

Kemurungan – gangguan kompleks, dan adalah mustahil untuk mengatakan dengan pasti apa yang menyebabkannya. Dalam psikiatri moden, secara amnya diterima bahawa untuk perkembangan kemurungan, seperti kebanyakan gangguan mental yang lain, tindakan gabungan tiga faktor diperlukan - biologi (keturunan), psikologi (keperibadian dan ciri-ciri watak, keinginan untuk kesempurnaan dengan standard yang tinggi. aspirasi dengan kecenderungan serentak kepada penilaian diri yang rendah terhadap kejayaan dan pencapaian seseorang, pencarian berterusan untuk makna kehidupan dan ketidakupayaan untuk mencarinya, keperluan untuk sokongan daripada orang lain dan keinginan untuk merealisasikan jangkaan mereka, penjelasan masalah seseorang sebab luaran dan pukulan nasib yang bebas daripada orang itu sendiri, ketidakupayaan untuk berehat, kedegilan, kebanggaan dan kebanggaan, yang menjadikannya sukar untuk mendapatkan bantuan) dan sosial (tekanan akut dan kronik dan percubaan untuk mengatasinya dengan bantuan mekanisme pertahanan psikologi yang tidak mencukupi) . Mari kita senaraikan beberapa sebab yang paling biasa.

Peristiwa negatif yang berlaku kepada seseorang:

• Keganasan adalah salah satu faktor paling teruk yang boleh mencetuskan kemurungan. Keganasan bukan sahaja seksual, tetapi juga fizikal (pukul) dan emosi (penindasan, penghinaan berterusan).
• Konflik serius dengan rakan atau saudara mara, persekitaran keluarga negatif.
• Kematian orang yang disayangi, perceraian.
• Pencapaian Umur bersara(terutama untuk wanita), kehilangan kerja.
• Peristiwa positif yang menyebabkan reaksi emosi yang kuat juga boleh menyebabkan kemurungan. Pekerjaan baru, perkahwinan, tamat pengajian dari universiti selalu dikaitkan dengan perubahan serius dalam kehidupan - dalam beberapa kes seseorang tidak dapat menyesuaikan diri dengan mereka, dan bertindak balas terhadap perubahan dengan kemurungan, yang dipanggil "gangguan penyesuaian".
• Penyakit serius dan ubat-ubatan tertentu juga boleh menyebabkan kemurungan.
• Alkoholisme dan ketagihan dadah – lebih 30% orang yang ketagih alkohol atau dadah mengalami kemurungan.
• Masalah peribadi, pengasingan sosial (termasuk disebabkan oleh penyakit mental yang lain), penyelewengan sosial boleh membawa kepada perasaan kesunyian dan kemurungan yang teruk.
• Faktor keturunan - menurut beberapa data, kehadiran kemurungan di kalangan ahli keluarga meningkatkan risiko perkembangannya pada kanak-kanak.

Tidak seperti beberapa gangguan mental yang dicirikan oleh tingkah laku antisosial, kemurungan adalah berbahaya terutamanya untuk pesakit itu sendiri. Dengan ketiadaan bantuan dan rawatan yang sewajarnya, penderitaan mental yang tidak tertanggung sering menyebabkan seseorang cuba membunuh diri. Satu daripada sepuluh orang yang mengalami kemurungan akan cuba membunuh diri lambat laun.

Kesan negatif kemurungan pada badan bukan sahaja meluas ke sistem saraf. Ia meningkatkan risiko menghidap asma, penyakit jantung koronari, dan memburukkan lagi penyakit kronik semasa, mengakibatkan kematian kerap pesakit dengan penyakit serius. Atas sebab ini, di klinik moden, apabila merawat pesakit yang terpaksa tinggal di atas katil untuk masa yang lama, perhatian besar diberikan kepada keadaan psikologi mereka. Adalah diketahui bahawa pada pesakit tua yang terlantar di atas katil, kemurungan paling kerap menjadi punca kematian, "mendahului" penyakit yang mendasari.

Kemurungan mempunyai kesan yang sangat serius terhadap semua bidang kehidupan seseorang. Pengurangan dalam aktiviti membawa kepada masalah di tempat kerja, disfungsi seksual menjejaskan hubungan keluarga atau cinta secara negatif, dan kekurangan minat terhadap hobi masa lalu menjadikan hidup kelabu dan tidak bermakna.

Mengapa kemurungan tersembunyi berbahaya?

makan penyakit pelik. Mereka kelihatan mudah dan biasa, tetapi mereka tidak meminjamkan diri mereka kepada rawatan konvensional. Seorang pesakit secara berkala mengalami sakit di bahagian jantung dan perut. Satu lagi mengalami sakit kepala, satu pertiga, sebagai contoh, mempunyai sakit gigi, mereka dirawat, diisi, dikeluarkan - tetapi rasa sakit tidak hilang. Pemeriksaan yang teliti dan berulang tidak mendedahkan punca organik kesakitan ini: tidak ada kelainan pada otak, jantung, atau perut, tetapi kesakitan yang berterusan sangat menggembirakan.

Dalam amalan asing, terdapat kes apabila pesakit mengalami kesakitan yang berterusan di kawasan perut. Mula-mula, pundi hempedunya dikeluarkan, kemudian apendiksnya, kemudian rahimnya dikeluarkan. Sakit tidak hilang. Bersedia untuk yang seterusnya campur tangan pembedahan, dia pergi untuk berunding dengan pakar psikiatri, dan dia memberikan diagnosis tanpa pembedahan sepenuhnya: kemurungan tersembunyi. Selepas beberapa minggu rawatan dengan antidepresan, kesakitan pesakit hilang, dan semua operasi yang dia jalani adalah sia-sia. Ini, sudah tentu, kes yang melampau dan terpencil. Tetapi terdapat banyak kes di mana kemurungan tersembunyi adalah ringan dan oleh itu masih tidak diiktiraf.

Orang itu dalam kesakitan. Dia sedang dirawat oleh doktor kepakaran yang berbeza, tetapi tiada hasil. Dalam kes sedemikian, doktor yang merawat biasanya menghantar pesakit untuk berunding dengan pakar neurologi atau pakar psikiatri. Pesakit dengan rela hati pergi ke pakar neurologi, dengan alasan: kepentingan sistem saraf dalam aktiviti badan adalah jelas kepada semua orang, dan selain itu, ia tidak akan menyakitkan untuk merawat saraf. Alasan yang sama sekali berbeza timbul pada sesetengah pesakit apabila doktor mengesyorkan agar mereka berjumpa pakar psikiatri:

"Adakah saya gila, pergi ke pakar psikiatri?"

Kesilapan kesimpulan sedemikian tidak dapat dinafikan, jika hanya kerana pakar psikiatri juga berurusan dengan sistem saraf dan sistem sarafnya. badan tertinggi- otak.

Tidak dinafikan, doktor menawarkan pesakit satu-satunya jalan yang boleh dipercayai untuk penyembuhan, tetapi dia menutup jalan ini untuk dirinya sendiri, menghukum dirinya untuk penyakit yang semakin teruk dan penderitaan yang lebih lanjut.

Pada masa kini, majoriti pesakit psikiatri adalah orang yang mengalami mood tertekan, gangguan tidur, selalunya orang-orang ini diatasi oleh kebimbangan, rasa malu yang berlebihan, keraguan, kecurigaan, kadang-kadang inkontinens, mudah marah.

Semua jenis gangguan neuropsikiatri ini kini dirawat dengan ubat-ubatan baru. Ubat-ubatan ini adalah daripada kumpulan penenang major dan minor, serta antidepresan. Ia adalah terima kasih kepada mereka bahawa sebahagian besar pesakit boleh berjaya menjalani rawatan secara pesakit luar tanpa pergi ke hospital. Ramai orang tidak mengesyaki bahawa hanya 10 peratus pesakit psikiatri dirawat di hospital, dan 90 peratus dirawat secara pesakit luar di dispensari neuropsikiatri. Malah di hospital khusus, kebanyakan pesakit berada di jabatan sanatorium.

Dalam kes di mana gangguan neurotik tidak dirawat, penyelewengan dari norma bertukar menjadi penyakit. Itulah sebabnya anda tidak perlu menangguhkan lawatan pakar psikiatri selama bertahun-tahun.

Orang yang mengalami kemurungan tersembunyi, yang ditunjukkan oleh pelbagai somatik, iaitu gangguan badan, fizikal, sering tidak memberi perhatian kepada masalah neuropsychic mereka. Ia berlaku bahawa mereka tidak melihat mood yang rendah atau kemurungan sama sekali, dan jika mereka perasan, mereka menjelaskannya dengan penyakit fizikal. Oleh itu, pesakit sering memberitahu doktor hanya tentang gejala fizikal mereka, dan berdiam diri tentang gejala neuropsikia mereka.

Orang seperti itu, seperti yang dibuktikan statistik perubatan, telah menjadi semakin besar dalam beberapa dekad kebelakangan ini. Ia adalah ciri bahawa hampir semua pesakit jenis ini mengalami kemurungan yang ringan, bentuk lembut apa yang dipanggil gangguan afektif dengan dominasi gejala fizikal dan gangguan sistem saraf autonomi. Gejala-gejala inilah yang sering menyembunyikan keadaan kemurungan, iaitu asas, tanah nutrien, asas kandungan dalaman penyakit. Itulah sebabnya selalunya kedua-dua pesakit dan doktornya, bukannya gangguan mental yang sebenar, menyerlahkan gangguan khayalan - gangguan somatik (fizikal).

Inilah sebabnya mengapa kemurungan dalam "topeng" berbahaya - penyakit mental yang memakai pakaian orang lain. Letak diagnosis yang betul dalam kes ini hanya pakar psikiatri yang boleh. Tetapi masalahnya adalah, seperti yang telah kita katakan, bahawa tanda-tanda luar penyakit ini terutamanya tidak menunjukkan diri mereka dalam bidang mental, dan oleh itu pesakit pergi ke ahli terapi.

Namun begitu, tanda-tanda penyakit sebenar wujud. Dan yang paling ciri dari mereka adalah gabungan beberapa gejala serentak yang tidak mempunyai sebab fizikal - insomnia, kurang selera makan, sakit kepala, aduan pelbagai kesakitan, kebimbangan yang mendalam, keletihan. Kemurungan dalam "topeng" boleh ditunjukkan sama ada oleh semua gejala ini sekaligus, atau oleh dua atau tiga daripadanya (sudah tentu, hanya apabila gejala tersebut tidak mempunyai asas organik yang jelas).

Tanda penting yang mungkin menunjukkan kemurungan tersembunyi adalah kekerapan, sifat kitaran mana-mana penyakit badan, yang juga tidak mempunyai asas somatik semata-mata.

Tanda kemurungan bertopeng juga boleh menjadi selang-seli gelombang seperti gejala fizikal dengan gejala mental. Ia berlaku, sebagai contoh, bahawa ekzema kulit, gatal-gatal, serangan gout, sakit kepala, gangguan gastrousus dan kardiovaskular bergantian dengan keadaan melankolik, tertekan. Jika penggantian sedemikian diulang secara kitaran, anda perlu diperiksa oleh pakar psikiatri.

Wanita, sebagai contoh, mengalami penurunan berat badan secara berkala, dan sebaliknya, dalam beberapa bulan mereka boleh meningkatkan berat badan dengan ketara. Sebagai peraturan, kenyang yang tidak dijangka ini disertai oleh gangguan atau pemberhentian peraturan, sesak nafas, mengantuk, sikap tidak peduli, dan gangguan ingatan. Apabila menurunkan berat badan, semua fungsi kembali normal, dan kemudian menjadi kecewa semula. Dalam kes ini, sebagai peraturan, tanda-tanda somatik, badan berada di latar depan, tetapi mereka sentiasa disertai dengan kemurungan sfera mental.

Selalunya terdapat pengulangan berkala gangguan somatik yang sama, yang sama ada disertai dengan mood tertekan, atau timbul sendiri, atau disertai dengan kebimbangan, kerengsaan, dan pergolakan.

Selalunya, penyakit fizikal sebagai sebahagian daripada kemurungan tersembunyi betul-betul mengulangi gejala sebarang penyakit. Sebagai contoh, penyakit kardiovaskular dengan gambaran klinikal yang serupa dengan angina atau infarksi miokardium. Pesakit dengan diagnosis yang tidak betul sedemikian dimasukkan ke hospital.

Kemurungan tersembunyi juga mungkin mempunyai satu simptom, seperti insomnia berulang atau sakit kepala (yang sekali lagi tidak mempunyai punca organik yang jelas). Sakit kepala atau insomnia sedemikian adalah sama ada petunjuk kemurungan yang akan berlaku (dalam kes di mana ia telah berlaku sebelum ini), atau mungkin satu-satunya manifestasi luaran kemurungan ini, "topeng"nya.

Kes sedemikian juga termasuk beberapa serangan migrain berkala dan apa yang dipanggil sakit kepala "histerikal", yang juga berulang. Ubat konvensional tidak membawa kelegaan daripada mereka, tetapi rawatan dengan antidepresan membantu dengan baik (seperti dalam semua kes kemurungan tersembunyi).

Oleh itu, dengan kemurungan bertopeng gejala fizikal bertindak bukan sebagai iringan, kesan sampingan, tetapi sebagai yang utama, sebagai manifestasi utama penyakit mental. Pada masa yang sama, somatik dan gejala mental boleh saling melengkapi dan wujud bersama. Tetapi ia juga berlaku bahawa gejala fizikal mungkin satu-satunya manifestasi penyakit mental.

Kemurungan tersembunyi mempunyai satu lagi "topeng" yang tidak sedap dipandang - ketagihan alkohol. di sini kami maksudkan kes-kes alkoholisme yang boleh dianggap sebagai manifestasi kemurungan.

Sebelum permulaan penggunaan alkohol yang sistematik, kategori pesakit ini mengalami pergolakan tanpa sebab, ketegangan, kebimbangan, kemurungan, kehilangan aktiviti secara berkala, rasa tidak berdaya, kesukaran berkomunikasi dengan orang lain, dan kesedihan. Pelanggaran sedemikian sebelum seseorang menjadi peminum alkohol tidak pernah mengambil bentuk yang jelas dan oleh itu tidak memerlukan campur tangan perubatan. Ramai pesakit dalam kumpulan ini pada masa lalu secara berkala mengalami sakit di jantung, perut, sendi, dan kepala, yang mana mereka terpaksa berulang kali berjumpa doktor dan juga dirawat di hospital.

Alkohol menjadi sejenis antidepresan untuk pesakit ini, itulah sebabnya mereka mengalami ketagihan terhadap minuman beralkohol. Akibatnya, salah satu sebab berlakunya alkoholisme mungkin kehadiran kemurungan tersembunyi. Dengan cara ini, ini harus diambil kira dalam langkah pencegahan, terapeutik dan organisasi untuk memerangi kejahatan ini.

Oleh itu, kemurungan tersembunyi mempunyai banyak "topeng". Seperti dewa laut Yunani purba Proteus, dia mempunyai banyak bentuk. Dengan ketepatan hampir fotografi, penyakit ini boleh meniru gambar jisim gangguan fungsional dan organik.

Tetapi bagaimana untuk membezakan penyakit tubuh sebenar daripada penyakit "khayal" - yang merupakan manifestasi kemurungan? Lagipun, jika anda tidak mempunyai piawaian yang jelas di sini, anda boleh menolak sempadan kemurungan dan memasukkan dalam jabatannya banyak gangguan tubuh yang bukan manifestasi penyakit mental.

Kami telah bercakap tentang dua tanda yang sangat penting yang mungkin menunjukkan kemurungan bertopeng: berkala, penyakit kitaran dan gabungan beberapa gejala sekaligus yang tidak sesuai dengan mana-mana penyakit fizikal.

Terdapat satu lagi tanda utama. Seperti yang telah disebutkan, ramai pesakit tidak menyedari mood mereka yang tertekan atau berfikir bahawa ia adalah akibat daripada penyakit fizikal. Tetapi sebagai tindak balas kepada soalan yang diarahkan, pesakit ini mengadu tentang sedikit kemurungan, kehilangan tenaga, daya hidup, bahawa mereka kini tidak boleh bergembira seperti dahulu. Ada yang menjadi resah, mudah marah, ada yang mengalami ketakutan yang samar-samar, dan ramai yang sukar untuk membuat keputusan yang lebih atau kurang serius.

Tanda biasa kemurungan boleh menjadi sakit, yang disifatkan oleh pesakit sebagai sensasi yang luar biasa: meremas, pecah, terbakar, dll. Kesakitan boleh menjadi sangat berbeza, termasuk bahagian yang berbeza badan, tetapi ia berbeza daripada sakit badan biasa. Pertama, ia meningkat pada waktu malam dan pada waktu sebelum subuh, kedua, ia kelihatan seperti bergerak, berlari dari satu tempat ke satu tempat, ketiga, pesakit biasanya membezakannya daripada kesakitan yang disebabkan oleh sebab fizikal, keempat, ia Ubat penahan sakit tidak kerja. Akhirnya, adalah sangat penting bahawa ia tidak mempunyai sebab fizikal yang objektif. Pesakit biasanya sukar untuk menggambarkan sifat kesakitan ini kerana sifatnya yang luar biasa dan hanya memberikan ciri-ciri anggaran sahaja.

Pesakit dengan kemurungan bertopeng, sebagai peraturan, perhatikan turun naik harian dalam keadaan mereka. Oleh itu, mood mereka bertambah buruk pada waktu pagi, dan, sebaliknya, mereka mengalami kelegaan yang jelas pada waktu petang.

Sudah tentu, tanda-tanda individu bukan sahaja merupakan manifestasi kemurungan tersembunyi, jadi hanya pakar psikiatri dalam persekutuan dengan ahli terapi boleh memutuskan apa sebenarnya yang dihidapi seseorang. Kemurungan bertopeng diperhatikan agak kerap. Menurut statistik asing, ia berlaku pada satu masa atau yang lain dalam sepuluh orang daripada seratus. Selalunya, ia memberi kesan kepada orang dewasa dan orang tua. Wanita lebih menderita daripadanya. Kemurungan tersembunyi juga boleh berlaku pada kanak-kanak dan orang muda, tetapi lebih jarang daripada orang dewasa, dan dengan gejala yang lebih tersembunyi.

Ia berlaku bahawa satu-satunya manifestasi kemurungan pada remaja dan lelaki muda adalah ketidakpatuhan, kemalasan berkala dan prestasi akademik yang lemah. Remaja seperti itu melarikan diri dari rumah, mereka sombong, dan lain-lain. Sebab utama untuk beralih kepada pakar psikiatri mungkin bukan perubahan mood, tetapi hakikatnya adalah sangat sukar bagi ibu bapa untuk mengatasinya.

Orang yang lebih tua sering menyalahkan gejala kemurungan tersembunyi sebagai manifestasi semula jadi pada usia tua. Terdapat salah tanggapan bahawa sikap acuh tak acuh adalah perkara biasa pada usia tua, cepat keletihan, insomnia (termasuk bangun awal), kurang selera makan. Kepercayaan ini mengelirukan bagi orang yang lebih tua dan orang tersayang mereka. Akibatnya, mereka tidak beralih kepada doktor - iaitu, untuk penyembuhan, untuk memanjangkan masa muda dan melambatkan usia tua. Mereka sendiri memendekkan tempoh hidup aktif mereka dan meletakkan diri mereka ke usia tua yang palsu. Tetapi dalam banyak kes, rawatan dengan antidepresan akan menghilangkan beban khayalan bertahun-tahun daripada mereka, meningkatkan kesihatan badan dan melambatkan penuaan sebenar.

Orang yang mengalami kemurungan terpendam biasanya bertindak balas dengan cepat terhadap antidepresan dan sembuh walaupun gangguan mereka tidak bertindak balas terhadap terapi konvensional untuk masa yang lama. Pesakit yang mengambil ubat-ubatan ini mengalami mood yang lebih baik, peningkatan aktiviti, rasa tenang, dan rasa kesihatan.

Rawatan dengan antidepresan oleh pakar psikiatri telah menjadi talian hayat yang hampir gagal dalam memerangi kemurungan tersembunyi. Antidepresan memainkan dua peranan dalam perjuangan ini: perubatan - yang biasa, dan diagnostik - kurang biasa. Mereka bukan sahaja menyembuhkan, tetapi juga berfungsi sebagai penunjuk yang baik kemurungan tersembunyi. Apabila, dengan simptom yang boleh dipersoalkan atau samar-samar, mereka meningkatkan kesihatan pesakit, ini bermakna simptom tersebut adalah kemurungan dan bersifat mental dan bukannya somatik.

Antidepresan adalah pembantu yang baik kepada doktor dan pesakit; dengan kedatangannya, rawatan keadaan kemurungan telah bertambah baik secara mendadak dan menjadi lebih berkesan. Mereka membantu terutamanya dalam kombinasi dengan jenis rawatan lain, sebagai contoh, dalam kombinasi dengan sedatif.

Sudah tentu kita bercakap tentang hanya tentang mengambil ubat seperti yang ditetapkan oleh pakar psikiatri. Penyakit yang dimaksudkan adalah "beramai-ramai" dan, kerana ciri ini, berbahaya, itulah sebabnya doktor dan pesakit dikehendaki sangat berhati-hati tentangnya dan dapat membuka topengnya.

Komen

Kumpulan ini termasuk: Paxil, Zoloft, Cymbalta, Fevarin, Serenata, Amitriptyline, Mirtazonal.

Tuangkan cengkerang kacang pain ke dalam botol tanpa padat dan isi dengan vodka sepenuhnya. Biarkan di tempat yang hangat selama 8-10 hari. Minum 1 sudu teh tincture setiap hari.

Baru di portal

Komen terkini

Laman web terbaik tentang herba perubatan. Terima kasih. Selanjutnya.

Tinjauan popular

Tag Cloud

perangkaan kami

Akibat kemurungan

Banyak gangguan mental dalam satu cara atau yang lain dikaitkan dengan keadaan kesedaran yang berubah, yang membolehkan anda melihat semula diri anda, orang di sekeliling anda, dan seluruh dunia. Walau bagaimanapun, gangguan dipanggil gangguan kerana mereka yang mengalaminya pada mulanya telah memprogramkan diri mereka untuk melihat negatif dalam segala-galanya. Kadang-kadang nampaknya jika sesetengah orang mendapati diri mereka dekat dengan Tuhan atau di Nirvana, mereka masih akan dapat menanggung hanya pengalaman yang paling negatif, mereka akan pergi ke pakar psikiatri dan dengan rela hati lulus semua ujian, dan kemudian mereka akan mengambil ubat antipsikotik. sepanjang hidup mereka.

Sikap ini tidak akan membenarkan anda menyedari apa yang sebenarnya berlaku. Tidak ada yang baik dalam kemurungan, atau keputusasaan, seperti yang dipanggil dalam Ortodoks. Walau bagaimanapun, ini mungkin perkara buruk yang akan membolehkan anda menilai semula nilai anda. Adalah agak mungkin bahawa penyimpangan mental jenis ini hampir satu-satunya cara untuk mengingati bahawa seseorang itu bukan badan, sekurang-kurangnya bukan sahaja badan. Benar, perhatian seperti ini kepada aspek kerohanian kewujudan paling kerap hanya menyebabkan panik.

Bagaimana untuk merawat?

Ia adalah ciri bahawa manifestasi panik tertentu menjadi lebih dan lebih biasa. Sebagai contoh, pada dekad terakhir abad ke-20, apa yang dipanggil serangan panik adalah sejenis sindrom eksotik. Di ruang maklumat Soviet dan pasca-Soviet, masalah mental sangat banyak wujud, tetapi secara umum hanya pakar yang mendengar tentang "kad panggilan" psikopatologi pada awal abad ke-21, dalam bentuk serangan kemurungan dan panik. Pada masa itu, diagnosis "dystonia vegetatif-vaskular" adalah dalam fesyen, yang mudah didiagnosis untuk sebarang sakit kepala. Sekarang kita telah belajar mengenal pasti tanda-tanda kemurungan dan serangan panik dalam diri kita.

Lebih-lebih lagi, kami sangat takut bahawa ini hanyalah permulaan, dan ia akan menjadi lebih teruk. Kami takut, cuba mengubati, tanpa memikirkan apa yang sebenarnya berlaku. Kita boleh bersetuju bahawa jika kemurungan tidak dirawat, akibatnya hanya negatif. Walau bagaimanapun, daripada keseluruhan senarai acara perubatan kita akan mendapati kecekapan terutamanya dalam:

• rawatan dadah;
• mandi, elektroterapi, pendedahan kepada cahaya;
• latihan terapeutik

dan bentuk fizikal yang serupa, dan kami menganggap psikoterapi itu sendiri sebagai kaedah tambahan, walaupun dalam praktiknya ini adalah perkara yang paling penting.

Semuanya adalah relatif

Terdapat gangguan di dunia ini yang dipanggil gangguan hanya atas sebab ketepatan politik. Sebenarnya, ini adalah penyakit yang sangat nyata. Ini termasuk skizofrenia paranoid, skizotaipal dan gangguan bipolar, beberapa orang lain. Mereka disertai dengan halusinasi, khayalan dan merupakan keadaan yang menafikan keupayaan untuk memahami, menaakul, dan membuat kesimpulan. Kebanyakan gangguan ini disertai dengan kemurungan, tetapi hubungan itu tidak timbal balik.

Setiap orang paranoid telah mengalami kemurungan mendalam sekurang-kurangnya sekali, tetapi ini tidak bermakna bahawa setiap kemurungan adalah tanda paranoia. Selain itu, walaupun skizofrenia bukanlah hukuman mati. Apa yang boleh kita katakan tentang bentuk kemurungan sederhana atau sederhana? gangguan kecemasan atau serangan panik? Kadang-kadang nampak orang terlalu lembut dengan diri sendiri.

Adakah terdapat sesuatu yang positif tentang ini?

Kami akan dapat mencari beribu-ribu artikel yang tidak diketahui mengapa ia disenaraikan sisi negatif dianggap gangguan mental. Mari cuba lompat dan kenal pasti sesuatu yang positif. Jika anda tidak bersetuju dengan pendekatan ini dan telah memutuskan dengan tegas bahawa kemurungan adalah kejahatan sejagat, maka tanya diri anda sama ada anda menggunakan antidepresan seperti yang ditetapkan oleh doktor? Adakah anda mengikuti semua cadangannya? Adakah anda benar-benar melihat ahli psikoterapi? Tiada siapa yang memaksa anda... Tetapi biarlah kami tetap mengingatkan anda bahawa anda perlu melawan kejahatan dan melakukannya secara konsisten. Jika ini jahat untuk anda, maka mengapa anda begitu pasif?

Buat masa ini, kami akan cuba menganalisis kejahatan ini. Mungkin ada sesuatu yang berguna di dalamnya? Mari kita senaraikan simptom utama dan fikirkan faedah yang mereka berikan kepada kita.

Kehilangan keupayaan untuk mengalami kegembiraan

Keadaan ini hanya akan membawa caj negatif, tetapi hanya selagi tidak ada percubaan untuk menganalisis sumber kegembiraan. Ini dipanggil anhedonia, dan didedahkan dengan mengetahui bahawa kegembiraan tidak membawa apa yang dilakukan sebelum ini.

Apa itu? Penyenaraian yang ringkas tetapi jujur ​​akan menunjukkan dua perkara yang menakjubkan.

1. Semua keseronokan itu entah bagaimana tidak nyata. Sebagai contoh, banyak wang dan masa dihabiskan untuk pembaikan, walaupun mereka boleh melakukannya tanpa mereka. Terdapat gaya dalaman sedemikian - minimalism. Perkara yang paling penting tentang dia ialah lelaki itu sendiri. Dan secara umum, semua siling dan pintu dalaman yang digantung ini, mengikut definisi, tidak dapat memberikan apa-apa kebahagiaan.
2. Keupayaan untuk menikmati beberapa perkara yang tidak boleh dilakukan dalam keadaan tertekan tidak hilang. Mereka akan memberi saya kegembiraan... Ia berjoging pada waktu pagi, bekerja di taman, bersantai di luar rumah, menunggang basikal, meluncur dan bermain ski... Walaupun saya melakukan sesuatu daripada senarai sedemikian esok, keseronokan akan melimpah. Tetapi ini masih perlu dilakukan.

Oleh itu kesimpulannya - anhedonia membersihkan yang tidak perlu. Tetapi kemurungan itu sendiri menghalang anda daripada melakukan apa yang perlu anda lakukan. Dan ini satu lagi: cuba sekurang-kurangnya tutup mata anda, sekurang-kurangnya menipu diri sendiri, sekurang-kurangnya cuba pujuk diri anda untuk berlari pada waktu pagi dan menunggang basikal pada sebelah petang. Kemurungan akan hilang, ia tidak akan hilang... Tidak mengapa! Tetapi berapa banyak keseronokan yang akan ada... Lebih daripada keadaan biasa. Tidak percaya saya? Kemudian cubalah.

Gangguan pemikiran

Tak perlu takut. Ini bukan omong kosong, tetapi hanya penilaian negatif yang penuh dengan pesimisme. Digabungkan dengan harga diri yang rendah, kita sekali lagi mendapat realisme, yang dicat dalam nada gelap, tetapi masih menyampaikan gambaran dengan lebih jujur.

Jika kita benar-benar perlu terkejut dengan sesuatu, maka cuba untuk mewujudkan dalam kesedaran kita sikap positif secara buatan. Contohnya, menggunakan peneguhan. Lazimnya apabila orang mendengar tentang kaedah sedemikian, mereka berhujah sama ada ia "berfungsi" atau "tidak berkesan." Ia berkesan, tetapi adakah ia sentiasa memberi kesan positif? Walau apa pun, orang yang tertekan mempunyai kedudukan yang lebih berfaedah. Dia berpotensi untuk berkata kemudian "semuanya tidak seburuk yang saya fikirkan," tetapi mereka yang suka mendorong sikap positif dalam diri mereka tidak. Jika ada sesuatu yang tidak kena, maka semua yang mereka boleh lakukan ialah berseru dengan ngeri bahawa semua ini adalah pembohongan, tetapi sebenarnya dunia ini mengerikan: kawan mengkhianati, semua orang hanya mengejar kepentingan mereka sendiri, tetapi tidak ada kestabilan. Nah, kemudian mereka akan jatuh ke dalam kemurungan, yang tidak akan berlaku kepada mereka yang sudah berada di dalamnya.

Masalah khayalan dan nyata

Malah terencat motor yang dialami dalam beberapa bentuk hilang dari semasa ke semasa. Lompatan dan telatah tentang harga diri yang rendah, anhedonia dan hilang upaya sementara selalunya bersifat teater. Jika kita menganggap apa-apa masalah, ia akan menjadi percubaan sesetengah pesakit untuk "merawat" kemurungan dengan meminum alkohol. Ia sebenarnya boleh membantu untuk beberapa waktu. Lebih-lebih lagi, jika semua orang boleh mengehadkan diri mereka untuk minum segelas semasa makan malam, maka tiada masalah ketagihan alkohol akan wujud. Pada hakikatnya, alkohol, yang telah menjadi cara untuk menghilangkan kemurungan, tidak lama lagi akan mewujudkan ketidakseimbangan yang serius dalam pengeluaran banyak hormon dan bahan lain. Untuk mewujudkan perasaan kepuasan, anda akan memerlukan lebih banyak lagi.

Ia semua akan berakhir dengan alkoholisme, dan untuk menyingkirkannya, kerana kehadiran akut sebab psikologi, ia akan menjadi amat sukar, jika tidak mustahil. Ini adalah akibat sebenar kemurungan. Segala-galanya adalah sangat banyak dan buatan melambung. Sudah tentu, tidak ada yang baik dalam penyelewengan mental ini. Walau bagaimanapun, kami juga menunjukkan aspek positif. Jadi tidak ada sebab untuk panik juga. Jika anda benar-benar perlu takut, maka anda harus takut dengan alkohol.

Helah psikologi baru

Memandangkan kita mula bercakap tentang panik, mari cuba fikirkan tentang serangan panik juga. Sehingga baru-baru ini, sekitar awal abad ke-21, perubatan menyatakan gangguan panik, tetapi mereka tidak dipanggil "serangan". Keadaan itu sendiri paling kerap dihapuskan sebagai salah satu gejala dystonia vegetatif-vaskular. Walau bagaimanapun, pada akhir tahun 90-an, gangguan ini mula dianggap sebagai entiti perubatan autonomi, dan etiologi dikaitkan sepenuhnya dengan psikiatri.

Apa yang anda baca di bawah mungkin menimbulkan rasa tidak senang bagi mereka yang mengalami serangan panik. Namun, ini tidak menafikan kebenaran mereka. Kebenaran tidak selalunya menyenangkan.

Terdapat banyak perkara yang menyenangkan dan berguna tentang serangan panik. Sila ambil perhatian bahawa ia tidak ditulis di sini bahawa tidak ada yang menakutkan tentang mereka. Ini tidak akan benar. Terdapat sesuatu yang menakutkan di dalamnya, tetapi inilah yang menyenangkan, berguna dan menarik. Mari cuba lihat contoh khusus.

Seorang lelaki mengalami serangan panik secara eksklusif di pejabat pos. Tidak kira apa yang dia lakukan di sana: menghantar surat berdaftar atau menerima bungkusan. Sentiasa ada panik yang boleh difahami di pejabat pos. Keadaannya sangat teruk... Sejuk di tangan saya, pelepasan yang banyak peluh, degupan jantung yang laju, rasa macam nak pitam. Kadang-kadang ia menjadi gelap di mata. Setiap orang di hadapannya dalam barisan dilihat sebagai "musuh." Satu-satunya pemikiran: "Cepat, cepat!" Orang itu seolah-olah memahami bahawa di luar dinding pejabat pos semua ini akan berlaku. Ia hilang! Menariknya, serangan panik tidak selalu dikaitkan dengan serangan seram dalam diri mereka. Ia menakutkan terutamanya kerana apa yang berlaku kepada badan. Kita semua tahu bahawa terdapat penyakit kardiovaskular dan sejenisnya. Sesetengah simptom yang diperhatikan dengan PA tidak berbeza dengan simptom serangan jantung atau strok. Walau bagaimanapun, semasa serangan sebenar, semua ini boleh bertahan kira-kira lima saat, dan kemudian pesakit jatuh. Dalam kes PA, tempoh "keadaan pra-strok" boleh bertahan sejam, dan tidak akan berakhir dengan sebarang strok. Doktor hanya akan melihat tekanan darah tinggi sedikit dan degupan jantung yang cepat.

Seorang lelaki keluar dari pejabat pos. Untuk beberapa lama, kaki saya masih memberi laluan dan penglihatan saya menjadi gelap, tetapi selepas sejam tidak ada satu pun gejala yang kekal. Pada kali seterusnya anda melawat pejabat pos, semuanya mungkin berlaku lagi.

Terdapat satu lagi ciri. Selepas serangan panik, akibatnya adalah keadaan yang pelik, kesan penyahpersonalisasian dan (atau) penyahrealisasian. Dalam kes ini, rasa tidak standard tentang diri anda dan dunia di sekeliling anda adalah mungkin. Segala yang berlaku mungkin kelihatan pertama kali dilihat, perbuatan sendiri diperhatikan seolah-olah dari luar, dan ilusi tidak dapat mengawalnya timbul. Secara keseluruhan, keadaan ini disertai dengan kira-kira 20 dozen pengalaman - dari "pemadaman" ciri-ciri keperibadian tertentu kepada kesukaran dengan pemikiran imaginatif.

Aspek positif serangan panik

Perkara yang baik tentang serangan panik ialah ia boleh menjadi cara terbaik untuk memenuhi diri anda. Seperti yang dikatakan Richard Bach, tidak ada yang lebih memuaskan daripada ketakutan yang hilang. Tetapi bukan itu sahaja... Serangan panik adalah disebabkan oleh keadaan yang hampir mustahil untuk dikawal. Semua gejala fizikal kelihatan seolah-olah sendiri. Ketakutan daripada ini boleh menjadi sangat kuat sehinggakan kekejangan neurotik berlaku - ketulan di tekak yang menghalang pernafasan. Pada masa ini, orang mula dengan rakus menelan udara, yang membawa kepada terlalu tepu darah dengan oksigen dan gangguan kepekatan karbon dioksida.

Caranya ialah belajar mengawal apa yang tidak boleh dikawal. Kehidupan itu sendiri menimbulkan tugas yang dalam beberapa cara lebih baik daripada impian terkawal. Jika hanya dengan alasan bahawa semuanya tidak berlaku dalam mimpi. Perkara yang paling penting bukan hanya untuk memahami dengan fikiran anda bahawa ketidakupayaan untuk mengawal serangan panik adalah ilusi, tetapi untuk diyakinkan ini dalam amalan. Memahami sahaja ia tidak memberi apa-apa. Ia adalah perlu untuk mengawal, tetapi tanpa kawalan - untuk merenungkan manifestasi serangan. Ia sukar, tetapi ia satu penghormatan. Jantung anda berdegup kencang, dan anda hanya perasan bahawa ia berdegup kencang. Ketulan di tekak anda... Dan anda tidak cuba untuk menarik nafas. Malah badan yang hampir mati akan tetap melakukannya selagi orang itu masih hidup. Anda memberi tumpuan kepada hembusan daripada penyedutan. Ini adalah tugas yang sangat mudah dan boleh diselesaikan sepenuhnya. Nampaknya bebanan membengkok, tangan menggigil. Catat sahaja dalam fikiran anda...

Lelaki dari contoh kami melakukan ini... Dia datang ke pejabat pos untuk merasai semua keseronokan "tergesa-gesa" dan klimaks. Saya sendiri yang membuat alasan - saya membeli sesuatu kedai elektronik dan dibayar secara tunai semasa penghantaran, contohnya. Ternyata fakta bahawa dia sedang menunggu "serangan" tidak membatalkan penampilannya. Dia datang dan lebih kuat. Ternyata mustahil untuk mengalahkannya dengan apa cara sekalipun. Latihan pernafasan hanya membantu sebahagiannya. Mereka hanya memberi peluang untuk meninggalkan pejabat pos, berjalan di sekitar bandar dan menunggu aktiviti berkurangan, tetapi mereka tidak menghapuskan masalah itu... Pada satu ketika, ia "meninggalkan" pejabat pos dan mula ditemui di bank dan kedai. Lebih-lebih lagi, orang itu meneka bahawa serangan berlaku apabila dia mula berfikir tentang wang. Ini adalah ciri-ciri khusus kesnya. Tetapi ini tidak menyelesaikan apa-apa ...

Kemudian dia menerima "cabaran nasib" sepenuhnya. Berikut adalah prinsip asas tindakan...

1. Kemerosotan keadaan dan panik yang berkaitan diperhatikan di tempat-tempat tertentu. Mereka perlu dikunjungi secara berkala, dan ini harus dilakukan secara khusus dari segi bekerja dengan serangan panik, dan bukan begitu sahaja.
2. Bawa serangan ke tahap di mana anda boleh mengawal ketakutan. Anda boleh meninggalkan tempat itu hanya apabila panik menjadi tidak terkawal.
3. Jangan gunakan sebarang kaedah tambahan. Kerja itu hanya psikologi.
4. Tiada apa yang harus dibawa ke tahap yang tidak masuk akal. Sebaik sahaja ia menjadi sangat teruk, anda perlu meninggalkan tempat itu, tetapi kembali ke sana tidak lebih daripada 2-3 jam. Pasti hari yang sama. Mengikut formula "kami berehat - kami menyelam."

Sudah pada percubaan ke-5 atau ke-6, sikap panik berubah. Pada percubaan pertama, jantung saya sebenarnya berdegup kencang sehingga saya fikir ia akan keluar dari dada saya. Walau bagaimanapun, percubaan ketiga dalam masa satu hari hanya disertai dengan sedikit pening. Selepas kira-kira 10 hari bekerja keras, terdapat sedikit kekecewaan. Pada mulanya, menghampiri "titik serangan" adalah menarik, seperti pergi ke angkasa lepas, tetapi kemudian perasaan kejelasan pengalaman itu mula berkurangan. Adalah mungkin untuk memastikan bahawa tiada apa-apa yang sangat serius dalam serangan ini.

Sekarang sedikit tentang depersonalisasi... Jika seseorang memutuskan untuk mengkaji isu ini secara mendalam dan menyeluruh, mereka pasti akan menerima maklumat bahawa kira-kira keadaan sedemikian dalam agama Buddha dan sebilangan besar sekolah agama atau ilmu ghaib dianggap perlu dan berguna. Pertama, kerana yogi berusaha untuk memadamkan sempadan keperibadian untuk melampaui persepsi dunia dari kedudukan "I". Kedua, pandangan yang sama dari luar terhadap diri sendiri (tubuh dan fikiran) memungkinkan untuk benar-benar mengawal tindakan seseorang. Ketiga, menghentikan dialog dalaman melepaskan kuasa niat, yang boleh menggerakkan gunung.

Sila ambil perhatian bahawa kedua-dua serangan panik dan depersonalisasi tidak boleh diatasi dengan melakukan sesuatu. Ini hanya boleh dicapai melalui bukan tindakan. Orang dalam contoh kita tidak melakukan apa-apa. Baru menghampiri titik kritikal dan melihat apa yang berlaku. Cepat atau lambat, minda dan jiwa melakukan segala-galanya sendiri.

Depersonalisasi, akibat daripada serangan panik, adalah serupa dengan hadiah rawak yang berakhir di tangan orang yang salah. Orang ramai mengalami ketidakselesaan kerana mereka tidak bersedia untuk menerima dan menggunakan peluang yang diberikan oleh keadaan ini.

Bekerja dengan kemurungan, serangan panik, dan depersonalisasi mengajar anda untuk mengawal kehadiran emosi "halus" dan arahnya, membolehkan anda memahami ciri-ciri jiwa anda, atau sekurang-kurangnya hanya ingat bahawa ia wujud.

Paling pelajaran utama bahawa seseorang menerima adalah pengalaman praktikal yang membolehkan dia menyedari bahawa kita bukan badan fizikal, bukan mekanisme biologi, dan struktur kita tidak terhad kepada organ dalaman dan sistem saraf.

Akibat neurosis tahap ini bergantung pada diri kita sendiri. Anda boleh menemui dalam ini cara sebenar untuk membangunkan keupayaan untuk memahami pemikiran dan emosi, atau anda boleh menjadi wira thriller Amerika, dengan topi kerajang timah di kepalanya, yang takut ruang terbuka, orang ramai dan berbelanja. sepanjang hidupnya di dalam bilik yang bercahaya malap. Pilihan terpulang pada orang itu...

Kemurungan adalah penyakit mental. Sesetengah orang tidak mengambil serius dan memanggil sebarang gangguan yang berkaitan dengan kemerosotan mood dengan cara ini, tanpa mengetahui betapa bahayanya dan betapa pentingnya untuk membuat diagnosis yang betul tepat pada masanya. Jika anda tidak mendapatkan bantuan tepat pada masanya dan membenarkan penyakit itu berkembang menjadi bentuk yang teruk atau kronik, anda mungkin menghadapi akibat negatif kemurungan.

Akibat sosial

Kesan mana-mana penyakit pada badan adalah semata-mata individu dan dikaitkan dengan faktor seperti tahap, bentuk, kaedah rawatan, sikap pesakit terhadap terapi, dll. Tidak mustahil untuk meramalkan terlebih dahulu apa yang akan dialami oleh kemurungan pada orang tertentu. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa gejala dan tanda yang menjadi ciri seseorang yang telah mengatasi keadaan mental sedemikian. Dan mereka, pertama sekali, bersifat sosial.

• Penguasaan emosi negatif.
• Kurang keinginan untuk belajar sesuatu yang baru, berkenalan, dsb.
• Masalah dengan komunikasi dalam kehidupan peribadi dan profesional.
• Kemunculan fobia dan ketakutan yang sebelum ini tidak disedari (selalunya, sebagai contoh, ruang terkurung).
• Kebolehan mental berkurangan.
• Kerengsaan kepada bunyi bising atau ketawa.
• Libido menurun, masalah lain dalam kehidupan seksual.
• Kelaziman perasaan putus asa dan tidak berdaya dalam banyak situasi.
• Perkara yang paling serius ialah keengganan untuk meneruskan kehidupan.

Selalunya selepas terapi, seseorang untuk masa yang lama tidak boleh membawa dirinya untuk melawat tempat awam, terutamanya yang bersifat hiburan (bar, restoran, kelab, dll.). Ini tidak boleh tidak menjejaskan penyesuaian sosial. Penarikan diri dan tidak bergaul adalah akibat biasa kemurungan.

Selalunya, semasa terapi, orang menjadi terbiasa mengambil ubat-ubatan yang mengekalkan tahap serotonin dalam badan (antidepresan) sehingga mereka tidak dapat keluar sepenuhnya dari keadaan kemurungan sendiri. Ini membawa risiko pergantungan dadah.

Keadaan pesakit mesti dipantau walaupun selepas dia sembuh, kerana pada bila-bila masa dia boleh kehilangan kepercayaan dalam hidup dan berhenti melihat sebarang prospek, yang sering membawa kepada pemikiran bunuh diri. Menurut beberapa kajian, kira-kira 40% orang yang tertekan berfikir tentang meninggalkan kehidupan mereka. Oleh itu, apa yang akan berlaku jika kemurungan tidak dirawat adalah lebih berbahaya daripada manifestasinya sendiri.

Akibat fizikal

Adalah diketahui bahawa keadaan mental seseorang secara langsung berkaitan dengan beberapa manifestasi fizikal. Selalunya penyakit sedemikian menyebabkan tamparan serius kepada keadaan umum pesakit. Kesan kesihatan kemurungan ini biasanya menjejaskan otak, jantung dan sistem saraf. Antara yang paling biasa adalah seperti berikut:

• Risiko mengembangkan trombosis - keadaan kemurungan menyebabkan peningkatan pelepasan adrenalin ke dalam darah, yang memberi kesan negatif kepada sistem kardiovaskular dan sering membawa kepada pembentukan bekuan darah.
• Insomnia adalah simptom biasa kemurungan, yang selalunya kekal lama selepas rawatan.
• Kelemahan sistem imun - disebabkan oleh kekurangan tidur yang nyenyak, badan tidak mempunyai masa untuk pulih dan menjadi terdedah kepada pelbagai penyakit, ini juga dipengaruhi oleh hormon tekanan yang berlebihan.
• Mengurangkan ambang kesakitan - hormon serotonin menjadikan seseorang kurang sensitif terhadap kesakitan, kekurangannya (seperti semasa kemurungan) - sebaliknya, mengurangkan ambang kesakitan, yang bahkan boleh menyebabkan kesakitan tanpa sebab pada pelbagai anggota badan.
• Keletihan kronik adalah tindak balas badan kita terhadap keengganan untuk melakukan apa-apa, mempelajari sesuatu yang baru dan hidup secara umum.
• Rambut gugur, kuku rapuh, dan kulit putih adalah akibat penurunan imuniti dan kurang tidur.

Masalah dengan penampilan, terutamanya pada wanita, menyebabkan keengganan yang lebih besar untuk mengubah kehidupan sendiri dalam apa jua cara, yang boleh melambatkan masa pemulihan atau membawa kepada kambuh selepas itu. Mereka diperhatikan, sebagai peraturan, sudah dalam tempoh kemurungan, tetapi sering kekal untuk beberapa waktu selepas itu, sehingga badan telah pulih sepenuhnya dari tekanan yang dialami.

Kemurungan adalah lebih berbahaya bagi mereka yang menghidap sebarang penyakit kronik. Dengan cara ini, mereka boleh menjadi pendorong untuk perkembangannya. Dalam kes sedemikian, pesakit, bersama-sama dengan gejala gangguan mental ini, mengalami manifestasi yang lebih serius dari gejala penyakit yang sepadan. Dan orang dalam keadaan tertekan cenderung mengabaikan penjagaan kesihatan mereka, yang boleh menjejaskan keadaan fizikal mereka secara negatif.

Peranan khas harus diberikan kepada masalah ketagihan alkohol atau dadah, yang sering berkembang dengan latar belakang kemurungan dan kemudian kekal bersama seseorang untuk masa yang lama. Keadaan palsu mood baik yang disebabkan oleh alkohol dan dadah boleh dibandingkan dengan kesan antidepresan. Ubat merawat gejala, bukan punca penyakit, dan oleh itu tidak boleh dianggap sebagai satu-satunya arah dalam rawatan kemurungan.

Alkohol, rokok, dadah dan lain-lain jenis bahan berbahaya yang menyebabkan ketagihan mempunyai kesan yang hampir sama, tetapi lebih berbahaya kepada kesihatan. Sebaik sahaja kesannya berhenti, pesakit sekali lagi menunjukkan gejala gangguan. Saya segera ingin menghentikan keadaan sedemikian, yang membawa seseorang ke dalam lingkaran yang tidak berkesudahan mengambil bahan dan ubat tertentu. Ketagihan adalah sangat sukar untuk dirawat, terutamanya dengan latar belakang penyakit mental yang lebih lanjut, jadi selalunya dalam kes sedemikian, apabila pesakit mendapatkan bantuan atau seseorang dari persekitarannya, kemasukan ke hospital dan tinggal lama di hospital diperlukan untuk memantau sepenuhnya rawatan kemajuan.

Pencegahan

Jawapan yang paling jelas kepada persoalan bagaimana untuk mengelakkan kesan kesihatan yang berbahaya akibat kemurungan adalah mengikut arahan doktor anda. Tetapi di sinilah masalah pertama timbul. Ia memerlukan banyak kekuatan untuk kebanyakan orang untuk mengakui kewujudan masalah mental. Dalam masyarakat kita, tidak lazim untuk bercakap tentang perkara sedemikian, apalagi berunding dengan ahli psikoterapi. Walau bagaimanapun, tindakan ini yang akan menghalang penyakit daripada berkembang ke peringkat yang teruk.

Bagaimana kemurungan menjejaskan kesihatan manusia telah diterangkan di atas. Akibatnya benar-benar serius. Kejadian mereka boleh dielakkan hanya apabila orang itu sendiri bertekad untuk mencapai penyembuhan lengkap. Sudah tentu, ia akan menjadi sangat sukar untuk melakukan ini tanpa bantuan pakar, keluarga, rakan-rakan dan, akhir sekali, ubat-ubatan.

Orang yang telah mengatasi penyakit ini lebih mudah untuk berulang. Atas dasar ini, mereka perlu dipantau selepas selesai rawatan. Ini boleh menjadi sesi psikoanalisis individu dengan doktor yang hadir atau kumpulan sokongan khas. Bantuan alam sekitar memainkan peranan yang sama pentingnya. Dibiarkan bersendirian dengan pemikirannya, seseorang yang terdedah kepada kemurungan menjadi dalam keadaan tidak berdaya yang berbahaya, tidak berguna, dsb.