Persediaan perubatan silikon. Dos dan kemungkinan bahaya

Kebanyakan kandungan Unsur mikro ini terdapat dalam bijirin. Pertama sekali, ini adalah oat, millet, beras. Kemudian datang soba, jagung, rai, barli. Dedak semua bijirin luar biasa kaya dengan silikon: beras, oat, millet, gandum. Yang terakhir adalah yang paling miskin daripada yang disenaraikan dari segi kandungan unsur mikro. Nasib baik, kini anda boleh membeli dedak dengan mudah di pasar raya. Yang tinggal hanyalah memperkenalkan produk ini ke dalam menu harian. Sumber silikon yang baik boleh didapati dari gandum, oat, dan beras. Tetapi semolina tidak akan mengandungi silikon.

Satu lagi produk yang sebahagiannya boleh menyelesaikan masalah kekurangan silikon dalam badan ialah kekacang. Kacang polong, kacang ayam, kekacang, lentil, kacang hijau (kacang hijau), jika anda meminati masakan timur. Kekacang mengandungi sedikit silikon, tetapi ia mengandungi beberapa silikon lain unsur mikro yang berguna dan vitamin, tanpa silikon tidak akan diserap. Ini adalah kalsium, kalium, mangan.

Sayuran kaya silikon

Senarai itu bermula dengan kentang jaket klasik. Ini diikuti dengan satu set sayur-sayuran pada menu harian: bit, lobak merah, bawang, lada benggala, tomato, timun. Semua jenis kubis, termasuk kembang kol, kohlrabi, kubis, pucuk Brussels. Hijau dan akar: pasli, dill, lobak pedas, parsnips, saderi. Seterusnya adalah lobak, lobak, articok Yerusalem, rhubarb, bayam, coklat kemerah-merahan, daun. Marilah kita memberi perhatian khusus kepada bahagian atas bit dan lobak. Mereka sangat sihat, kaya dengan pelbagai unsur mikro, termasuk silikon, dan mungkin mengandungi lebih daripada satu vitamin. Mereka bagus untuk membuat salad dan menambah rebusan sayuran.

Rumpai laut kaya dengan silikon. Makanan laut lain mengandungi silikon kuantiti yang besar tetapi bukan sumber yang baik untuk itu. Sebabnya ialah kehadiran lemak haiwan, yang mengganggu penyerapan unsur mikro ini.

Daging dan ikan dari mana-mana asal tidak menghalang badan daripada mengisi semula rizab silikon. Ini disebabkan oleh kehadiran protein haiwan yang mengganggu penyerapannya. Perlu memikirkan idea hidangan berasingan.

Silikon dalam herba perubatan, beri dan buah-buahan

Pada musim bunga-musim panas, berjalan-jalan melalui hutan atau padang rumput akan membolehkan anda menambah rizab silikon anda dengan daun dandelion, jelatang, coltsfoot, ekor kuda. Pada musim bunga, ini boleh ditambah kepada salad, dan kemudian dikeringkan dan disediakan sebagai infusi. Penyerapan coltsfoot, lungwort, wheatgrass, alfalfa, dan knotweed berguna. Sebagai contoh, hanya penyerapan ekor kuda akan membantu menambah norma harian silikon sebanyak 40-45%.

Lap seluruh badan dan muka anda dengan infusi jelatang, ekor kuda, lungwort, wheatgrass atau campuran daripadanya. Prosedur mudah ini membersihkan dan meremajakan kulit dengan baik. Anda boleh membuat ais untuk muka anda daripada infusi herba.

Untuk menambah rizab silikon dalam badan, perkara lazat seperti epal dan ceri, ceri yang dipetik taman dan hutan, plum, aprikot, pisang, kismis, buah ara, dan kurma adalah sesuai. Biji bunga matahari juga merupakan makanan istimewa yang popular. Memandangkan kita bercakap tentang kismis, wajar untuk diperhatikan bahawa silikon terdapat dalam wain anggur dan cider epal. Dan dalam bir.

Cara menyediakan air dengan silikon

Anda boleh menggunakan air, yang membekalkan badan kita sehingga 60% keperluan harian silikon unsur mikro. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk mencari mineral opal kecil - jenis chalcedony. Mineral yang dibasuh bersih diletakkan di dalam air, yang boleh direbus, disucikan atau air mata air. Air diselitkan di tempat yang gelap dan sejuk selama beberapa hari. Maka cukuplah dengan hanya meminumnya sebagai air kosong. Satu kerikil cukup untuk mengisi semula air dengan silikon selama beberapa tahun.

Silikon adalah salah satu mineral yang paling biasa di planet kita. Mari ketahui mengapa ia perlu untuk badan.

Petunjuk untuk penggunaan Silicon

Peranan silikon dalam badan adalah sangat penting; badan memerlukannya untuk kulit, rambut, kuku, ligamen, tendon dan tulang yang sihat. Ia terlibat dalam pembentukan kolagen dalam tisu penghubung dan glukosamin, mempunyai sangat penting untuk mengekalkan keanjalan salur darah dan memainkan peranan penting dalam pencegahan penyakit jantung. Pada manusia, unsur ini meneutralkan kesan aluminium dalam badan, dengan itu membantu mencegah penyakit Alzheimer, dan, bersama-sama dengan kalsium, boron, magnesium dan vitamin K, mengurangkan kemungkinan mengembangkan osteoporosis.

Arahan penggunaan

Dos terapeutik harian

Di farmasi anda akan dapati pelbagai ubat, yang mengandungi silikon: rumput ekor kuda, natrium metasilikat dan asid silisik.

Dos berkisar antara 5 hingga 20 mg dan tidak boleh melebihi 50 mg sehari.

Gejala kekurangan silikon

Tanda kekurangan bahan ini dalam badan mungkin kusam, kering, rambut beruban pramatang, kulit nipis, mudah terdedah, kuku rapuh dan tulang. Dalam satu kajian, lima puluh wanita dengan tanda-tanda penuaan yang boleh dilihat kulit, rambut dan kuku dua kali sehari digunakan pada penyediaan kulit asid silicic dan setiap hari diambil 10 ml secara lisan. Tiga bulan kemudian, peningkatan yang ketara telah diperhatikan: kulit menjadi lebih kuat dan lebih elastik, bilangan kedutan berkurangan, rambut bertambah bersinar, dan kuku berhenti pecah. Pemeriksaan ultrabunyi menunjukkan penebalan dermis, lapisan tisu penghubung di bawah epidermis.

Untuk badan manusia elemen ini dianggap salah satu daripada mikroelemen penting dari sudut memelihara keremajaan dan kecantikan. Malangnya, dengan usia, kandungannya dalam aorta, kelenjar timus dan kulit berkurangan, jadi sangat penting untuk memasukkan dalam diet anda sebanyak mungkin makanan yang kaya dengannya: buah-buahan, sayur-sayuran dan jus sayuran. Anda boleh mengambil sedikit asid silisik tambahan. Sumber terkaya termasuk:

• timun,
• Lada loceng,
• pucuk alfalfa,
• bit,
• Nasi coklat,
• ekor kuda,
• sayuran berdaun hijau,
• sayuran akar (terutamanya parsnips),
• bijirin,
• bijirin bijirin penuh.

Kulit timun sangat kaya dengan silikon, menjadikannya tambahan yang bagus untuk sebarang hidangan. jus sayur. Malangnya, timun yang dijual di pasar dan kedai ditanam menggunakan racun perosak yang berbahaya kepada kesihatan, jadi kulitnya mesti dipotong. Kalau boleh cuba beli sayur organik. Shake tenaga pagi dengan timun akan membantu kulit anda berasa licin, kuat dan segar.

Jus parsnip juga dipertimbangkan cara tradisional untuk rawatan kulit, rambut dan kuku. Secawan teh jelatang, yang membersihkan darah dan buah pinggang, juga akan membantu memulihkan keremajaan kulit. Di samping itu, anda boleh membilas rambut anda dengan infusi jelatang untuk memulihkan warna.

Harga di farmasi

Harga Silicon di farmasi yang berbeza mungkin berbeza dengan ketara. Ini disebabkan oleh penggunaan komponen yang lebih murah dan dasar penentuan harga rangkaian farmasi.

Baca maklumat rasmi tentang ubat Silicon, arahan penggunaannya termasuk maklumat am dan rejimen rawatan. Teks disediakan untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti nasihat perubatan.

Silikon (Silicium) telah dibangunkan pada tahun 1811, tetapi hanya pada abad kedua puluh ia mula digunakan secara meluas dalam farmakologi untuk tujuan penyembuhan. Bahan ini mempunyai warna gelap dengan warna kelabu dan kilauan logam. Ia terdapat dalam tubuh manusia di kuantiti yang besar mengambil bahagian dalam vital fungsi penting. Anda kini boleh membeli tablet silikon di mana-mana farmasi dan ini adalah cara terbaik untuk mengimbangi kekurangannya.

Sifat perubatan

Bahan ini terdapat dalam semua struktur tubuh manusia, memberikan kesan penjerapan dan penjanaan semula. Ia juga mempunyai kesan detoksifikasi yang jelas, yang memainkan peranan dalam keracunan dan tindak balas alahan. Silikon dioksida menjejaskan tubuh manusia dengan sisi positif, yang memungkinkan untuk menggunakan sifat berfaedahnya dalam rawatan penyakit individu. Dalam bentuk ubat, ia digunakan untuk keracunan dengan makanan, air dan racun.

Memasuki saluran gastrousus, ia tidak terkumpul dan tidak diserap, menyediakan tindakan tempatan dalam bentuk mempercepatkan pemulihan tisu yang rosak. Dalam hal ini, bahan tulen tidak digunakan dalam perubatan. Persediaan silikon digunakan untuk rawatan dan penyembuhan. Di farmasi anda boleh membeli ini paling banyak remedi yang diketahui, seperti Polysorb, Silicia, silikon Florasil. Sebagai tambahan kepada ubat yang mengandungi silikon ini, terdapat banyak lagi, tetapi ia tidak digunakan secara meluas.

Faedah untuk badan

Penggunaan harian silikon adalah 3 kali lebih tinggi daripada pengambilannya ke dalam badan bersama air dan makanan. Bahan ini dikumuhkan dalam kuantiti yang banyak pada kanak-kanak semasa perkembangan aktif sistem rangka, dan pada orang dewasa - dengan peningkatan aktiviti fizikal. Kekurangannya berlaku pada hampir setiap orang kedua, yang disertai dengan beberapa manifestasi. Ahli imunologi terkenal B.V. Gorodisky, dalam salah satu kuliahnya, meletakkan silikon di tempat kedua paling penting untuk badan selepas oksigen.

Tanda-tanda kekurangan bahan

Manifestasi berikut menunjukkan kekurangan bahan::

Walaupun dengan pengambilan silikon yang mencukupi ke dalam badan, tidak semua isipadunya dapat diserap. Ini adalah kerana kandungan yang tinggi glukosa dan karbohidrat. Ini membawa kepada fakta bahawa pemakanan sihat secara langsung mempengaruhi keseimbangan bahan berguna dalam badan, khususnya, silikon dioksida.

Pengaruh pelbagai rangsangan luaran dan dalaman pada tubuh manusia lebih menyedihkan. proses metabolik, membawa kepada pelbagai keadaan kekurangan. Keadaan boleh diperbetulkan dengan mengambil vitamin kompleks dan makanan tambahan (makanan tambahan), senarainya juga termasuk unsur mikro.

Kepentingan silikon untuk badan sukar untuk dipandang terlalu tinggi. Ia penting untuk tulang, sendi, kulit, rambut dan kuku yang sihat. Dengan pengambilan yang mencukupi ke dalam badan, ia menghalang perkembangan patologi yang teruk seperti penyakit Alzheimer.

Tindakan lain yang berguna:

• meningkatkan keanjalan tisu;
• normalisasi tekanan darah;
• penyerapan kalsium yang lebih baik;
• meningkatkan pertahanan imun;
• pecutan metabolisme.

Sifat berfaedah silikon cecair adalah biasa dalam kosmetologi. Ramai wanita menggunakan prosedur anti-penuaan menggunakannya. Ia membantu menegangkan kulit, memulihkan penampilan yang sihat.

Persediaan yang mengandungi silikon

Persediaan yang mengandungi silikon biasanya mengandungi yang lain elemen berguna. Selalunya ini adalah zink dan kalsium. Ia boleh didapati di farmasi tanpa preskripsi, tetapi anda mesti membaca arahan sebelum mengambilnya. Adalah lebih baik untuk melawat doktor yang akan memberitahu anda secara terperinci cara mengambil dan menggabungkan ubat dengan betul. Dadah yang paling popular ialah:

Di antara ubat-ubatan yang terkenal, seseorang juga boleh menyerlahkan silikon aktif - tablet, arahan yang mengandungi maklumat tentang tanda-tanda untuk digunakan dan kemungkinan reaksi buruk. Ia mempunyai kos yang rendah dan boleh didapati dalam lepuh mudah 40 dan 80 tablet.

Pengambilan silikon yang mencukupi hanya akan menjejaskan badan secara positif. Mengambil ubat akan membolehkan anda kembali kesihatan mana-mana umur. Jika anda bimbang tentang gejala ciri kekurangan, anda perlu melawat doktor yang akan mengesyorkan cara yang baik untuk memulihkan keseimbangan nutrien.

Ulasan tentang tablet

Inga, 43 tahun

Saya mengambil Polysorb untuk sesuka hati setelah mengetahui tentang jisimnya sifat berguna. Saya fikir masalah saya terletak pada kurang tidur, kerana saya sangat lesu dan lesu. Tetapi sebaik sahaja saya mula mengambil ubat itu, tidur saya kembali normal, dan masalah yang menyertainya hilang.

Borislav, 29 tahun

Saya mengalami senak, saya pergi ke banyak doktor, tetapi hasilnya tidak ketara. Saya mendapat tahu tentang Silicea dan segera mula mengambilnya. Apa yang boleh saya katakan, walaupun masalah itu belum hilang sepenuhnya, saya berasa lebih baik.

Vitalina, 35 tahun

Klik item nombor 5 - itu sahaja nasihat praktikal Di satu tempat.

Navigasi pantas melalui artikel:

Fakta yang ingin tahu

Silikon (tanda kimia - Si, silicium) adalah yang kedua paling biasa unsur kimia di planet kita selepas oksigen. Kira-kira 90% kerak bumi terdiri daripada silikat, yang termasuk wira kami.

Secara purata, setiap daripada kita mengandungi kira-kira 7 gram silikon dalam badan kita.

Sifat silikon untuk kebajikan haiwan mula dikaji secara serius pada awal 1970-an. Tikus dan ayam yang diberi diet rendah silikon menyebabkan kecacatan tengkorak dan tulang serta kehilangan pergerakan sendi.

Kajian lanjut membolehkan kami mengkaji secara terperinci peranan biologi elemen untuk kesihatan kita.

Silikon untuk tubuh manusia

Bagaimanakah mineral ini berguna dan mengapa ia sangat penting?

• Penting untuk kekuatan dan sintesis tisu penghubung. Dengan kekurangan silikon, pembentukan kolagen menjadi perlahan dengan ketara.
• Penting untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang. Yang lebih muda tulang- semakin tinggi kandungan wira ulasan.
• Unsur ini mengekalkan air dalam sendi dan tulang rawan dan bertanggungjawab secara langsung untuk mobiliti anggota badan dan tulang belakang.
• Bersama dengan kalsium dan vitamin D, ia membantu menghentikan perkembangan osteoporosis (penurunan ketumpatan tulang). Keadaan ini berlanjutan dengan usia, terutamanya pada wanita menopause.
• Mengikut popular teori saintifik, aluminium dalam otak mencetuskan perkembangan penyakit Alzheimer. Kajian (dalam kedua-dua tikus dan manusia) telah menunjukkan bahawa silikon menghalang pengumpulan aluminium toksik.
• Dalam eksperimen ke atas arnab, suplemen makanan silikon menghalang pembentukan plak aterosklerotik pada dinding saluran darah.
• Mineral ini penting untuk keanjalan kulit selepas 35 tahun. Dengan kepekatan yang mencukupi, kulit kekal lembap dan licin lebih lama, dan meniru kedutan tidak mendalam.
• Rambut juga memerlukan askar sejagat ini. Jika kandungan silikon di dalamnya berkurangan, mereka kehilangan kilauannya, menjadi rapuh dan lebih kerap gugur.
• Kekurangan nutrien di mana-mana adalah kuku yang kusam, rapuh, lembut secara patologi.
• Dan sistem penyerapan oksigen kita juga bergantung kepada silikon. Ia bertanggungjawab untuk sintesis lendir yang melapisi permukaan saluran pernafasan.

Kekurangan silikon: siapa yang berisiko?

Hero kita begitu elemen penting badan, yang dengan sendirinya lebih tua daripada 35 tahun, menolak persoalan sama ada ia cukup dalam tisu.

Tanda-tanda kekurangan mudah dinilai di cermin. Yang pertama menderita adalah kulit dan pelengkapnya.

• Rambut rapuh, kusam dan sukar dikawal, seperti jerami?
• Adakah anda mengalami keguguran rambut setiap hari sehingga 100 atau lebih?
• Tompok kulit kering pada muka, leher, siku dan tapak tangan?
• Ekspresi kedutan semakin mendalam?
• Adakah kuku anda lembut atau kering, mudah berubah bentuk dan patah?

Dalam semua kes, ia patut difikirkan tentang cara menambah rizab mineral. Lebih-lebih lagi, jika terdapat ketidakselesaan pada sendi dan tulang belakang, leher menjadi kebas selepas tidur, kekeringan dan klik pada sendi pada jari adalah mengejutkan, dan keadaan umum lebam dan kekakuan menghantui waktu pagi untuk masa yang lama.

Silikon amat penting kepada wanita sebagai sinonim untuk kecantikan.

Kulit kering dan kehilangan turgor, "sinar senyuman" muncul di mata - nampaknya masalah kecil. Tetapi ini adalah tepat bagaimana badan berkomunikasi bahawa tidak ada lagi silikon yang mencukupi dalam tisu dan asid hyaluronik. Dan di sini pilihan logik adalah untuk memperkenalkan mineral siap pakai ke dalam diet. dos profilaksis dan serum luaran.

Silikon dalam makanan: meja

Apakah makanan yang mengandungi silikon yang tinggi? - anda mungkin berfikir secara munasabah. Mari dapatkan beberapa barangan, dan dalam beberapa minggu kita akan kembali seperti biasa!

Malangnya, dengan makanan yang sihat, semuanya tidak begitu mudah. Terdapat lebih sedikit silikon dalam makanan asal haiwan berbanding makanan tumbuhan. Di samping itu, ia kurang diserap serentak dengan protein haiwan. Orang di negara maju menerima dari diet 20-50 mg bahan setiap hari. Dan India dan Cina (vegetarian) - sehingga 140-200 mg.

Walau bagaimanapun, tidak setiap makanan tumbuhan memastikan pengisian semula yang berjaya. Ini berlaku mengikut pelbagai alasan. Bersedia! Ramai daripada mereka. :)

1. Sebatian silikon larut jus gastrik. Jika keasidan jus berkurangan (disebabkan oleh penyakit atau dengan usia), pemprosesan menjadi lebih teruk. Kerana ini, orang tua mendapat kurang silikon. Dan ini memburukkan lagi masalah dengan tulang, kulit dan saluran darah, dan jika anda tidak bernasib baik, maka juga dengan sistem imun dan sistem saraf.
2. Bahagian terbesar silikon terkandung dalam cengkerang bijirin. Oleh itu, apabila anda makan roti biasa dan bukannya roti bijirin penuh, anda kehilangan manfaatnya.
3. Kebanyakan E-shki yang terkenal mencipta ikatan yang terlalu kuat dengan silikon. Akibatnya, badan sukar untuk mendapatkan nutrien daripadanya.
4. Tumbuhan dari tanah miskin mengandungi kurang unsur daripada yang diperlukan seseorang untuk menambah rizab.
5. Asimilasi merosot secara mendadak dengan kehadiran antagonis - kalsium dan magnesium.
6. Di samping itu, saintis telah membuat hipotesis bahawa keluaran tidak mencukupi hormon tiroid (hipotiroidisme) memberi kesan negatif kepada keupayaan untuk menyerap Si. Dan hipotiroidisme tersembunyi, yang tidak diperhatikan oleh doktor selama bertahun-tahun, telah lama menjadi momok orang sezaman, terutamanya wanita.

Di manakah silikon yang paling banyak?

Kami telah menyusun untuk anda jadual yang paling banyak makanan tepu. terpakai senarai moden daripada 207 jawatan daripada penyelidik di Cambridge. Oleh itu, jangan terkejut bahawa jadual berbeza daripada gambar yang direplikasi di Internet. Mereka kemungkinan besar dilukis berdasarkan buku era Soviet yang terkenal. Sejak itu, tanah dan teknologi telah berubah dengan ketara. Malangnya, selalunya ia tidak memihak kepada ketepuan makanan dengan mineral dan vitamin.

Kesimpulan untuk menu yang berguna

• Sumber terbaik adalah sukar air minuman, mengalir dari pergunungan "muda" yang belum mengalami proses luluhawa. Pergunungan yang ideal di Malaysia dan Jepun (30-40 mg seliter). Nilai maksimum untuk Eropah hanya 14-16 mg seliter.
• Bijirin bijirin penuh (dengan sekam!). Ini adalah beras, oat, gandum, barli. Walau bagaimanapun, di antara mereka terdapat banyak bijirin dengan gluten. Hari ini ia menakutkan banyak gaya hidup sihat dan orang yang mempunyai patologi gastrousus kronik, kelenjar tiroid dan sistem saraf.
• Bir diperbuat daripada barli bijirin penuh. Anehnya, lelaki Finland mendapat lebih banyak silikon daripada wanita kerana kegemaran mereka terhadap bir. Sebaliknya, tiada apa yang boleh digembirakan: bir jumlah yang besar kontraindikasi. Dan alkohol, menurut analisis sistem terkini dari ketua akhbar perubatan - majalah Lancet - berbahaya kepada kesihatan, walaupun dalam kuantiti yang kecil.
• Buah-buahan, terutamanya nanas dan mangga. Pisang juga mengandungi banyak silikon. Malangnya, terdapat tolak besar: Si berada dalam bentuk terikat mereka. Dicerna masuk kes terbaik 2%.
• Lentil (dengan sekam!), kekacang, bayam, ketumbar, kacang dan biji. Dalam semua perkara di atas, terdapat juga rizab silikon yang ketara.

Air silikon: faedah dan bahaya

Isu ini juga tidak boleh diabaikan. Secara harfiah di mana-mana kita mendengar tentang "air silikon penyembuhan." Cara memasak di rumah, cara mengambil, apakah ulasan doktor dan peminat berpengalaman. “Adakah saya salah mencelup mineral ke dalam air yang salah? Dan apakah tarikh luputnya? Dan di mana untuk disimpan? - Kepala saya berputar dengan harapan untuk penawar.

Kami percaya proses itu menyeronokkan! Kita sendiri kadang-kadang suka menipu demi "keajaiban biasa"... Tetapi dengan usia kita semakin memahami: perkara yang paling berharga ialah masa, dan perkara yang paling penting ialah kecekapan.

Pembaca yang dihormati! Jika anda ingin menyediakan cecair "diperkaya", kami tidak akan memberitahu anda caranya - langkau ke perkara seterusnya dalam ulasan. Kami tidak bersetuju dengan mitos tentang faedah air silikon. Dan itulah sebabnya.

Mari kita tinggalkan perkara-perkara halus dan “baru struktur tenaga daripada dos homeopati mineral." Mari kita fokus pada sama ada mungkin untuk mendapatkan bahan yang penting untuk kesihatan daripada minuman dengan batu.

Sesungguhnya, air - secara teorinya sumber terbaik silikon untuk badan. Tetapi kami tidak menemui bukti saintifik bahawa "silikon" buatan sendiri yang minum dari kerikil mengimbangi kekurangan unsur tersebut. Jika kami berkeras, kami hanya akan bermain loteri dengan banyak andaian yang meragukan.

• Adakah batu itu mengandungi cukup nutrien dalam bentuk yang boleh dibubarkan?
• Bolehkah air tertentu melarutkan utiliti daripada batu?
• Adakah prosesnya cukup pantas untuk berkesan di rumah?
• Adakah "panacea" yang terhasil mengandungi Si yang mencukupi untuk mengisi kekurangan?
• Selain itu, masih terdapat persoalan penyerapan dengan pengurangan keasidan jus gastrik.

Kesimpulan kami: walaupun jangkaan teruja boleh menambah semangat kepada kehidupan, adalah naif untuk membuang masa menyediakan air sedemikian.

Pemakanan tambahan dari farmasi dan pada iherb

Dari sudut pandangan kami, nutrisi tambahan- sumber silikon terbaik untuk kesihatan.

• Kami tahu dengan tepat jumlah bahan yang diambil.
• Kita boleh memilih makanan tambahan yang selamat dengan bioavailabiliti tinggi.
• Antara yang berkesan boleh anda pilih pilihan yang menguntungkan mengikut harga.

Bagaimana untuk memilih silikon terbaik? Farmasi atau iHerb? Kami suka yang kedua dan akan berkongsi dengan anda apa yang kedai besar ini tawarkan.

Bentuk kelat

Biar kami ingatkan anda itu usus kecil tidak menyerap ion mineral individu. Pengangkutan mereka melalui membran sel mungkin dalam sebatian dengan molekul organik, contohnya, dengan asid amino. Ikatan ini dipanggil ikatan kelat. Dalam badan kita contoh yang bersinar kompleks kelat - hemoglobin.

Prinsip kelat digunakan untuk meningkatkan bioavailabiliti suplemen popular daripada iHerb atau dari farmasi. atau magnesium lebih baik diambil dalam bentuk ini.

Penyelesaian sedemikian menyenangkan pada harga yang berpatutan. Kelemahan: kurang mudah diserap apabila keasidan yang rendah jus gastrik.

Berikut adalah beberapa kapsul silikon yang boleh anda beli.

Boron (sebagai sitrat) - 0.5 mg

Zink (sebagai sitrat) - 1 mg

Kolin - 100 mg

Siapa yang akan mendapat manfaat daripada dadah?

Walaupun benar-benar semua orang memerlukan mineral, mereka yang akan mendapat manfaat daripada penggunaannya ialah:

• Orang yang berumur lebih dari 50 tahun: semakin tua seseorang itu, semakin logik untuk menganggap kekurangan terpendam;
• Wanita - kedua-duanya muda (kecantikan dan kesihatan kulit dan pelengkapnya) dan selepas menopaus (ketumpatan tulang, keanjalan vaskular, pencegahan masalah dengan sistem saraf);
• Semua orang yang tidak makan bijirin penuh makan sedikit buah-buahan, kacang dan sayur-sayuran.

Bagaimana untuk mengiringi penerimaan untuk kecekapan tinggi?

Sebaik sahaja anda mula mengambil silikon, adalah penting untuk mendapatkan kalsium dan protein yang mencukupi. Yang terakhir dalam diet hendaklah sekurang-kurangnya 1 gram setiap kilogram berat normal badan. Sumber kalsium boleh berbeza, termasuk makanan dan vegetarian (bijan, badam, hazelnut, sayur-sayuran berdaun hijau).

Dos dan kemungkinan bahaya

Para saintis tidak memberikan jawapan yang pasti tentang keperluan harian untuk silikon. Terdapat juga bilangan kecil - 10-20 mg. Dan purata - 40-50 mg.

Asas yang boleh diterima untuk keputusan tentang kemasukan kursus adalah arahan daripada pengilang yang bereputasi. Biasanya, walaupun dalam kes patologi kronik, dos silikon yang disyorkan tidak melebihi 150 mg sehari.

Had dos harian, yang kami temui di blog doktor berbahasa Inggeris, termasuk dari biomed dan naturopati - 500 mg.

Jika untuk masa yang lama mengambil lebih daripada 500 mg setiap hari, anda mungkin mengalami pelbagai gangguan kesihatan:

• Pembentukan batu dalam buah pinggang dan saluran kencing
• Kerengsaan dan sikap tidak peduli
• Keletihan kronik
• Suhu badan menurun

Kami harap anda mendapat semua jawapan yang anda perlukan tentang silikon untuk tubuh manusia. Di perkhidmatan anda ialah jadual produk, yang mengandungi pembantu kesihatan sejagat, dan dos, dan analisis ubat-ubatan pada iherb. Kami berkongsi semua yang kami pelajari untuk diri kami sendiri. Jika anda mempunyai apa-apa untuk menambah, dialu-alukan untuk mengulas di bawah!

Terima kasih atas artikel itu (7)

Kesihatan yang baik hanya mungkin dengan pemakanan yang baik. Lagipun, dengan cara ini anda boleh memperkayakan badan anda nutrien, yang terkandung dalam pelbagai produk, salah satunya ialah Silicium (Si). Ini adalah unsur kimia kepunyaan subkumpulan 4-A jadual berkala unsur, bukan logam. Ia ditemui dalam tisu penghubung hampir semua orang organ dalaman orang.

Keperluan silikon untuk tubuh manusia

Bagi mana-mana orang yang kurang berpengetahuan, persoalan mengapa silikon diperlukan dalam tubuh manusia adalah semula jadi. Ramai orang tidak tahu apa bagus elemen ini melakukan:

• menggalakkan penyerapan lebih daripada 70 nutrien dan garam;
• meningkatkan penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang, menghalang perkembangan osteoporosis;
• mengaktifkan dan menguatkan sistem imun;
• diperlukan untuk menguatkan rambut;
• mempunyai kesan pengukuhan pada tisu penghubung, disebabkan olehnya keadaan kulit bertambah baik;
• memperbaiki keadaan plat kuku;
• bertanggungjawab untuk menguatkan saluran darah;
• mengurangkan risiko masalah dengan jantung dan saluran darah;
• membantu menguatkan sendi - rawan, tendon.

Silicium, disebabkan olehnya struktur kimia, membentuk sistem bercas elektrik yang dibezakan dengan keupayaan untuk "melekatkan" jangkitan dan mikroorganisma berbahaya kepada diri mereka sendiri, yang menyebabkan pelbagai proses yang tidak normal, menembusi ke dalam sel-sel unsur dengan daya tarikan elektrik, baik dalam saluran gastrousus dan dalam darah, memusnahkan sel dan tisu penghubung, mengganggu kerja organ itu atau organ lain atau keseluruhan sistem.

Produk yang mengandungi silikon

Vitamin ini terdapat dalam semua makanan berasaskan tumbuhan, termasuk jus anggur, wain, dan bir. Sekam bijirin seperti oat, beras dan bijirin amat kaya dengannya. Bijirin gandum tidak mempunyai kepekatan unsur tersebut.

Bijirin mengandungi banyak silikon organik, dan dalam kekacang jumlah unsur ini boleh diabaikan. Walau bagaimanapun, produk yang ditapis secara praktikalnya tidak dikurniakan silikon. Semasa mengisar bijirin dan pengeluaran semolina, tepung bijirin gred tertinggi dilupuskan dengan teliti daripada sekam, yang mengandungi silikon.

Bahan ini juga terdapat dalam kulit buah-buahan, dan terdapat sedikit dalam buah-buahan dan sayur-sayuran yang dikupas. Ini menimbulkan dilema, kerana ia adalah kulit yang merupakan pengumpulan nitrat dan lain-lain bahan berbahaya, digunakan oleh tukang kebun dan penanam sayur yang tidak bertanggungjawab. Oleh itu, cara anda memilih sayur-sayuran dan buah-buahan adalah sangat penting.

Jadual menunjukkan produk yang mengandungi silikon dalam mg setiap 100 g:

Persediaan dengan silikon

Keberkesanan yang terbukti dicirikan oleh agen silikon seperti tanah liat putih. Sesetengah ibu mengandung dengan kekurangan unsur ini makan kapur atau tanah liat putih, yang dianggap vitamin yang berguna dengan silikon dan di banyak negara di dunia termasuk dalam senarai ubat-ubatan perubatan.

Kadang-kadang doktor menetapkan silikon dalam tablet dan makanan tambahan. Mereka boleh dibeli di farmasi.

Satu lagi cara yang serupa adalah air silikon, yang anda boleh buat sendiri. Ini akan mengambil sedikit masa air bersih dan sampel Si hitam semulajadi (silicium), yang boleh didapati di pantai laut. Banyak pantai domestik dikurniakan mineral ini. Air di sebelah mereka diperkaya dengan pembentukan silikon, oleh itu, ia bermanfaat untuk kesejahteraan manusia. Si hancur mesti dituangkan air suam, selepas itu mereka berkeras untuk tiga hari. Kemudian air silikon yang terhasil disalirkan dan digunakan untuk rawatan. Air silikon minum, sangat bagus untuk memasak dengannya, melakukan sesuatu dengannya prosedur kebersihan, ia akan berguna untuk banyak tujuan lain. Memanaskan air sedemikian tidak akan mengalahkannya sifat penyembuhan. Ia disimpan tanpa masalah, cukup untuk terlebih dahulu menutup bekas dengan penutup dan meletakkannya di tempat yang gelap.

Gejala kekurangan silikon dalam badan

Tanda-tanda utama kekurangan unsur adalah seperti berikut:

• rambut gugur,
• keadaan garis rambut semakin teruk,
• tisu penghubung menjadi lemah,
• osteoporosis berlaku,
• tulang menjadi lebih rapuh
• aterosklerosis berkembang lebih awal,
• saluran penghadaman menjadi radang.

Tetapi apabila terlalu banyak daripada mineral ini, ini juga teruk. Lebihan Si (silicium) adalah tanda amaran.