Dose askorbinsyre per dag. Overdose og dens konsekvenser

Foran meg står en apotekflaske med etikett:

Sjekker tabeller...

men Linus Pauling, en av fedrene til moderne biokjemi, oppdageren av proteinet alfa-helix, pleide jeg å respektere. Som C.S. Lewis sa, hvis en person som kom med en utrolig uttalelse var rimelig og sannferdig før, så har vi ingen rett til å umiddelbart kalle ham en løgner eller en tosk. Må, av i det minste lytte til argumentene hans.

Menneskelige og andre mutanter

Alle vet at noen stoffer som er nødvendige for en person ikke syntetiseres i kroppen, men kommer utenfra. Først av alt er dette vitaminer og essensielle aminosyrer, de viktigste komponentene god ernæring(ikke i en krise, være det sagt). Men få mennesker stiller seg spørsmålet: hvordan skjedde det at mer enn et dusin absolutt essensielle stoffer er ikke syntetisert i kroppen vår? Tross alt lever lav og undersopp av et minimum av organisk materiale og lager alt de trenger i sitt eget biokjemiske kjøkken. Hvorfor gjør vi ikke det?

Stoffer som utvinnes i eksternt miljø(som betyr at de kan virke uregelmessig eller helt forsvinne), de ville neppe inntatt viktige "poster" i stoffskiftet. Sannsynligvis var våre forfedre i stand til å syntetisere både vitaminer og alle aminosyrer. Senere ble genene som koder for de nødvendige enzymene skadet av mutasjoner, men mutantene døde ikke hvis de fant mat som veide opp for mangelen. De fikk til og med en fordel fremfor sine ville slektninger: å fordøye mat og fjerne avfallsprodukter krever mindre energi enn de novo syntese av et nyttig stoff. Problemer begynte bare med en endring i kostholdet ...

Tydeligvis skjedde noe lignende med andre arter. I tillegg til mennesker og menneskeaper, askorbinsyre kan ikke syntetiseres og andre undersøkte primater (f.eks. ekornape, neseaper), marsvin, noen flaggermus, 15 fuglearter. Og hos mange andre dyr (inkludert rotter, mus, kyr, geiter, katter og hunder) er alt i orden med askorbinsyre.

Det er interessant at både blant marsvin og blant mennesker er det individer som klarer seg bra uten askorbinsyre eller trenger mye mindre av det. Den mest kjente av disse menneskene - Antonio Pifahegga, ledsager og kroniker av den reisende Magellan. I skipsloggen hans er det notert at under en tur på flaggskipet Trinidad ble 25 av 30 personer syke av skjørbuk, mens Pythaggegga selv, "Takk Gud, jeg opplevde ikke en slik lidelse".

Moderne eksperimenter med frivillige har også vist at det finnes personer med redusert behov for vitamin C: de spiser ikke frukt eller grønt på vakt og føler seg bra. Kanskje var det endringer i genene deres som returnerte aktivitet, eller andre mutasjoner dukket opp, slik at de kunne absorbere vitamin C mer fullstendig fra maten.

Men for nå, la oss huske det viktigste: behovet for askorbinsyre er individuelt

Litt biokjemi for de som er i faget og kan kjemi)

Hvorfor trengs dette uerstattelige stoffet i det hele tatt? Hovedrolle askorbinsyre(mer presist, askorbation, siden i vår Internt miljø denne syren dissosieres) – deltakelse i hydroksyleringen av biomolekyler ( fig.1 - se figuren på slutten av artikkelen). I mange tilfeller, for at et enzym skal feste en OH-gruppe til et molekyl, må askorbationet samtidig oksideres til dehydroaskorbat. (Det vil si at vitamin C ikke virker katalytisk, men konsumeres som andre reagenser.)

Den viktigste reaksjonen som vitamin C gir er kollagensyntese. Fra dette proteinet er faktisk kroppen vår vevd. Kollagentråder og masker dannes bindevev, kollagen finnes i hud, bein og tenner, i veggene i blodårene og i hjertet, i glasslegemet i øynene. Og for at all denne armaturen skal settes sammen fra forløperproteinet, prokollagen, må visse aminosyrer i kjedene (prolin og lysin) motta OH-grupper. Når det ikke er nok askorbinsyre, er det en mangel på kollagen: veksten av kroppen, fornyelsen av aldrende vev og helbredelsen av sår stopper. Som et resultat - skjørbuksår, tap av tenner, skade på veggene i blodårene og andre forferdelige symptomer.

En annen reaksjon der askorbat er involvert, omdannelsen av lysin til karnitin, finner sted i musklene, og karnitin i seg selv er nødvendig for muskelsammentrekninger. Derfor tretthet og svakhet i C-avitaminose. I tillegg bruker kroppen den hydroksylerende virkningen av askorbat for å omdanne skadelige forbindelser til ufarlige. Så vitamin C bidrar veldig godt til å fjerne kolesterol fra kroppen: jo mer vitamin en person tar, jo raskere omdannes kolesterol til gallesyrer. På samme måte elimineres bakterielle toksiner raskere.

Med den omvendte prosessen - reduksjonen av askorbat fra dehydroaskorbat - er tilsynelatende virkningen av synergistiske vitaminer C (det vil si å forsterke effekten av dets inntak) assosiert: mange av disse vitaminene, som E, har reduserende egenskaper. Interessant nok er utvinningen av askorbat fra semidehydroaskorbat også involvert i en svært viktig prosess: syntese av dopamin, noradrenalin og adrenalin fra tyrosin.

Til slutt forårsaker vitamin C fysiologiske effekter, hvis mekanisme ennå ikke er fullt ut forstått, men deres tilstedeværelse er tydelig demonstrert. Den mest kjente av disse er stimulering. immunforsvar. En økning i antall lymfocytter, og den raskeste bevegelsen av fagocytter til infeksjonsstedet (hvis infeksjonen er lokal), og noen andre faktorer bidrar til å styrke immunresponsen. Det er vist at i pasientens kropp med regelmessig inntak av vitamin C øker produksjonen av interferon.

Fra kreft til høysnue Hvilke sykdommer forebygger vitamin C?)

Ut fra det som ble sagt i forrige kapittel er det lett å regne ut Hvilke sykdommer bør vitamin C forebygge?.

Pro skjørbuk vi vil ikke snakke, for vi håper at det ikke truer våre lesere. ( Selv i utviklede land noen ganger lider av skjørbuk. Årsaken er som regel ikke mangel på penger til frukt, men latskap og likegyldighet til pasienten. Appelsiner er selvfølgelig dyre, men rips om sommeren og surkål om vinteren har ennå ikke ødelagt noen..)

men skjørbuk - et ekstremt tilfelle av beriberi C. Behovet for dette vitaminet øker i mange andre tilfeller. Styrking av immunresponsen og aktiv kollagensyntese er både helbredelse av sår og brannskader, og postoperativ rehabilitering og hemming av vekst ondartede svulster. Som du vet, for å vokse, skiller svulster ut enzymet hyaluronidase inn i det intercellulære rommet, som "løser" det omkringliggende vevet. Ved å akselerere syntesen av kollagen, kan kroppen motvirke dette angrepet, lokalisere svulsten og kanskje til og med kvele den i kollagennettverket.

Fig.2

Selvfølgelig enkel og allment tilgjengelig kur mot kreft vekker ikke tillit. Men det må understrekes at Pauling selv aldri oppfordret kreftpasienter til å erstatte alle typer terapi. sjokkdoser askorbinsyre, og foreslo å bruke begge. MEN det ville være straffbart å ikke prøve et middel som teoretisk sett kan hjelpe. Tilbake på 1970-tallet gjennomførte Pauling og den skotske legen Ivan Cameron flere serier med eksperimenter ved Weilof Leven Clinic i Loch Lomondside.

Resultatene var så imponerende at Cameron snart sluttet å skille ut en "kontrollgruppe" blant pasientene sine - han anså det som umoralsk av hensyn til renheten i eksperimentet å frata folk en medisin som hadde bevist sin egnethet ( se fig.2).

Lignende resultater ble oppnådd av Dr. Fukumi Morishige i Japan, i onkologisk klinikk byen Fukuoka. Ifølge Cameron ble 25 % av pasientene behandlet med 10 g askorbinsyre per dag på sent stadium kreft, svulstveksten avtok, hos 20 % sluttet svulsten å endre seg, hos 9 % gikk den tilbake, og hos 1 % var det en fullstendig regresjon. Paulings ideologiske motstandere kritiserer skarpt hans arbeid på dette området, men dusinvis menneskeliv- tungtveiende argument.

Alle vet om behandlingen av influensa og forkjølelse "ifølge Pauling". Regelmessig inntak av store doser askorbinsyre reduserer forekomsten. Overdosering ved de første symptomene forhindrer sykdommen, og overdose, tatt sent, forenkler forløpet. Ingen argumenterer seriøst med disse bestemmelsene til Pauling. Tvistene dreier seg bare om hvor mange prosent og under hvilke opptaksbetingelser prosentandelen syke reduseres og utvinningen akselereres ( vi snakker om dette senere).

Nedgangen i temperatur etter å ha tatt vitamin C er forårsaket av dets anti-inflammatoriske effekt - hemming av syntesen av spesifikke signalstoffer, prostaglandiner (så ofre høysnue og andre allergikere, kan askorbinsyre også være nyttig).

Mange opererer på denne måten antihistaminer, for eksempel aspirin.

Med ett "men": syntesen av et av prostaglandinene, nemlig PGE1, hemmer ikke askorbinsyre, men stimulerer. I mellomtiden er det han som forbedrer spesifikk immunitet.

Daglig dose i henhold til helsedepartementet og i henhold til gorillaen

I et ord, det vitamin C er bra for helsen Selv de mest uforsonlige motstanderne av Pauling er ikke i tvil. Rasende tvister i mer enn tretti år har bare pågått om mengden den skal tas i.

Først av alt, hvor kom de allment aksepterte normene fra - daglige doser av vitamin C, som vises i oppslagsverk og oppslagsverk?

Ved disse og høye doser er det verken skjørbuk eller uttalt hypovitaminose (tretthet, blødende tannkjøtt).

I følge statistikk, hos personer som bruker minst 50 mg vitamin C,
alderstegn vises 10 år senere,
enn de hvis forbruk ikke når dette minimum
(avhengigheten her er ikke jevn, men hoppaktig)

Men minimum og optimal dose er ikke det samme, og hvis en person ikke har skjørbuk, betyr ikke dette at han er helt frisk. Vi, uheldige mutanter, er ikke i stand til å forsyne oss med dette livsviktige viktig stoff, bør være fornøyd med hvilken som helst mengde av det. Men hvor mye C-vitamin trengs for fullstendig lykke?

Innholdet av askorbinsyre i kroppen (så vel som andre stoffer som er nødvendige for alle organer og vev) uttrykkes ofte i milligram per vektenhet av dyret. I kroppen til en rotte syntetiseres 26 - 58 mg askorbinsyre per kilogram ( heldigvis er det ikke så store rotter, men i kilogram er det mer praktisk å sammenligne data om forskjellige typer ). Hvis telles til gjennomsnittsvekt person (70 kg), vil dette gi 1,8 - 4,1 g - en størrelsesorden nærmere Pauling enn offisielle normer! Lignende data ble innhentet for andre dyr.

Gorillaen, som, i likhet med oss, er defekt i syntesen av askorbinsyre, men, i motsetning til oss, sitter på et vegetarisk kosthold, bruker omtrent 4,5 g vitamin C per dag (man må imidlertid huske på at den gjennomsnittlige gorillaen veier mer enn gjennomsnittspersonen). Og hvis en person strengt overholdt plantebasert kosthold, ville han få for sine 2500 kalorier nødvendig for livet, fra to til ni gram askorbinsyre. Å spise en rips og frisk pepper, kan du spise alle 15 gram. Det viser seg at "hestedoser" er ganske fysiologiske og tilsvarer det vanlige sunne stoffskiftet.

De fleste har imidlertid mindre fritid enn gorillaer. Forretninger vil ikke tillate oss å tygge på ferske grønnsaker, grønnsaker og frukt med lite kalorier hele dagen. Og vegetarisk kosthold som inneholder kokt mat vil ikke forbedre situasjonen. Det vanlige fullverdige daglige kostholdet uten råkost og annet heltemot gir bare ca 100 mg. Selv om du legger kålsalat i en bolle og vasker den ned med appelsinjuice.

På denne måten, moderne byboere har ikke noe annet valg enn å supplere med vitamin C. Vi falt i fellen satt av evolusjonen - først mistet vi vår egen mekanisme for syntese av askorbinsyre, og så lærte vi å jakte og satte foten på sivilisasjonens vei, som tok oss fra greenene og fruktene lagt av de høyere primatene , direkte til skjørbuk og influensa. Men de samme prestasjonene fra sivilisasjonen ga oss biokjemi og organisk syntese, som lar oss få billige og allment tilgjengelige vitaminer. Hvorfor ikke dra nytte av dette?

Avsløre myter - "Vi trenger ikke andres grub, selv om ikke, men vår egen!"

Dette er et grunnleggende spørsmål for Pauling. I bøkene sine husker han ofte hvordan han på 1960-tallet, mens han studerte biokjemien til psykiske lidelser, lærte om arbeidet til kanadiske leger som ga ladedoser av vitamin B3 (opptil 50 g per dag) til pasienter med schizofreni. Pauling trakk oppmerksomheten til den paradoksale kombinasjonen av egenskaper: høy biologisk aktivitet med minimal toksisitet. Samtidig kalte han vitaminer og lignende forbindelser for «ortomolekylære stoffer» for å skille dem fra andre medikamenter som ikke passer så lett inn i naturlig metabolisme.

Vitaminer generelt og askorbinsyre spesielt, skriver Pauling,
betydelig mindre giftig enn forkjølelsesmidler.

Dusinvis av mennesker blir forgiftet til døde av aspirin hvert år, men ingen tilfeller av askorbinsyreforgiftning ble observert. Med hensyn til overskudd i kroppen: hypervitaminose A, D er beskrevet, men hypervitaminose C er ennå ikke beskrevet av noen.

Den eneste ubehagelig effekt når det brukes i store doser, har det en avføringseffekt. Myte 2: En annen fordom ( om askorbinsyre): "Overskudd av askorbinsyre fremmer steindannelse, er skadelig for leveren, reduserer insulinproduksjonen. Behandling med overdose av askorbinsyre kan ikke brukes dersom pasienten trenger å opprettholde en alkalisk urinreaksjon."

Snakk om farene ved vitamin C pågår fortsatt på nivået av følelsesmessig motstand av "piller" og "naturlig". Det var ikke et eneste riktig, godt designet eksperiment som overbevisende ville demonstrere denne skaden.

Og i de tilfellene når det av en eller annen grunn er uønsket å ta store doser av et surt stoff, kan du ta for eksempel natriumaskorbat. (Det er enkelt å tilberede ved å løse opp en porsjon askorbinsyre i et glass vann eller juice, og etter å ha «slukket» det med brus, drikke det umiddelbart.) Askorbat er like billig og like effektivt, og reaksjonen er alkalisk .

Myte 3: En annen innvending: "Det gir ingen mening å ta de enorme dosene av vitamin C som Pauling anbefaler, siden overskuddet fortsatt ikke absorberes, men skilles ut fra kroppen i urin og avføring."

Faktisk, når askorbinsyre inntas i små mengder (opptil 150 mg per dag), er konsentrasjonen i blodet omtrent proporsjonal med forbruket (ca. 5 mg / liter for hver 50 mg som svelges), og med en økning i dosen, konsentrasjonen øker langsommere, men innholdet av askorbat i urinen øker. Men det kan ikke være annerledes.

Den primære urinen som filtreres i nyretubuli er i likevekt med blodplasmaet, og mange verdifulle stoffer kommer inn i det - ikke bare askorbat, men også for eksempel glukose. Urinen blir deretter konsentrert omvendt sug vann, og spesielle molekylære pumper returnerer til blodet alle de verdifulle stoffene som er synd å miste, inkludert askorbat. Ved inntak av ca. 100 mg askorbinsyre per dag går mer enn 99% tilbake til blodet. Åpenbart sikrer driften av pumpen den mest komplette assimileringen av doser nær minimum: en ytterligere økning i kraft er for høy for evolusjonære standarder.

Det er klart at jo større den opprinnelige (umiddelbart etter fordøyelsen av mat) konsentrasjonen av askorbinsyre i blodet, desto større er tapet. Men fortsatt, selv ved doser på mer enn 1 gram, absorberes tre fjerdedeler av vitaminet, og ved enorme "Pauling"-doser (mer enn 10 gram), forblir omtrent 38 % av vitaminet i blodet. I tillegg forhindrer askorbinsyre i urin og avføring utvikling av tykktarms- og blærekreft.

Myte 4: Men "argumentene" er sterkere: "Overdosering av askorbinsyre forhindrer unnfangelse, og hos gravide kan det forårsake spontanabort."

Vi gir ordet til selveste Linus Pauling:

Slik blir myter født...

• Og i Amerika er askorbinsyre i kombinasjon med bioflavonoider og vitamin K foreskrevet bare for å forhindre spontanabort.
• Askorbinsyre i store doser brukes også for å forhindre overdosering ved graviditet, for siste ukene begrep. Men i disse tilfellene er handlingen snarere normaliserende enn omvendt.
• Og i normal svangerskap er askorbinsyre veldig nødvendig for en gravid kvinne: når barnet vokser, er kollagensyntesen i full gang. Tilbake i 1943 ble det funnet at konsentrasjonen av askorbat i blodet til navlestrengen er omtrent fire ganger høyere enn konsentrasjonen i blodet til moren: den voksende kroppen "suger" selektivt ut det riktige stoffet.
• Til og med kommende mødre offisiell medisin anbefaler økt rate askorbinsyre ( for eksempel inneholder tabletter for gravide og ammende kvinner "Lady's formula" 100 mg askorbinsyre).
• Til og med Russiske leger noen ganger anbefales gravide kvinner å ta askorbinsyre for ikke å bli syke av influensa: ved de første, mildeste symptomene eller etter kontakt med pasienten - halvannet gram, på den andre og tredje dagen - per gram.

En tablett per sigarett - hver sigarett som røykes ødelegger 25 mg vitamin C

Så, Askorbinsyreinntak ifølge Pauling: 6 - 18 g per dag.
Men fortsatt seks eller atten?
Hvorfor en slik spredning og hvor mye bør du personlig ta?

Den oppmerksomme leseren trakk selvfølgelig oppmerksomhet til avviket i forrige kapittel: hvis hver 50 mg askorbinsyre øker konsentrasjonen i blodet med 5 mg / liter, og blodvolumet i en person er 4-6 liter, så hvorfor sies det om 99% assimilering? Faktisk er alt riktig: omtrent halvparten av vitamin C absorberes umiddelbart av cellene og vevet som trenger det. Men hvordan vet du nøyaktig hvor mye vitamin de trenger? Vi sa det behovet for askorbinsyre er rent individuelt. Det avhenger av kroppsvekt og fysisk aktivitet, og om helsetilstanden til pasienten, og på hans personlige biokjemiske egenskaper (for eksempel om hvor effektiv reabsorpsjonsmekanismen er).

Den vitenskapelige metoden er en stresstest: ta en viss mengde askorbinsyre (f.eks. 1 g) og mål deretter konsentrasjonen i urinen i 6 timer. Så du kan bestemme hvor intensivt vevene absorberer vitaminet og hvor stor andel av det som er igjen i kroppen. For de fleste vil 20-25 % havne i urinen. Men hvis det ikke er askorbinsyre i urinen i det hele tatt eller det er veldig lite, betyr dette at en person trenger en stor dose.

En enklere måte – ta den daglige dosen i én dose og øk den til du føler deg avføringseffekt .

Pauling mener at denne «grensen for tarmtoleranse» klart korrelerer med kroppens sanne behov for askorbinsyre. ( Dessverre sier ikke Pauling hvordan man retter opp de som har avføringsproblemer uten askorbinsyre.).

Vanligvis avføringseffekt oppstår i området 4 - 15 gram askorbinsyre per dag, men alvorlig syke mennesker kan konsumere mye mer.

Interessant nok varierer behovet for askorbinsyre hos samme person avhengig av om han er frisk eller syk. Et økt behov for askorbinsyre observeres med bakterielle infeksjoner, psykiske lidelser og storrøykere. Det er eksperimentelt vist at hver sigarett som røykes ødelegger 25 mg vitamin C. Og så, mine herrer, røykere, vurder selv hvor mye du skylder kroppen din for en halv pakke sigaretter om dagen ...

En viktig merknad: som begynte å ta høye doser vitamin C, bør huske på at det er uønsket å slutte å ta det - det kan få deg til å føle deg verre (Pauling selv kaller dette "rollback-effekten"). Men Er det ikke bedre å bli biokjemisk avhengig av vitamin C enn av sigaretter og alkohol??

Men generelt, enten vi er enige med Pauling eller ikke angående overdoser, hjelper argumentet hans innse sannheten. Naturligvis, sammen med mat, vil vi, arbeidsnarkomane i urolige tider, ikke motta engang den minste nødvendige mengden askorbinsyre. Minst én gul tablett per dag med vitamin C - du må ta.

1. Prøv derfor å bruke emaljevare; det er bedre å elte bærene med en tresleiv enn å gni gjennom en sil eller vri i en kjøttkvern.
2. Det er lurt å tilsette en klype sitronsyre i kompotten.
3. I måltider med mye protein eller stivelse bevares vitamin C bedre, da proteiner binder kobber.
4. Mest av alt vitamin C i kanelnyper (2 - 4%), mindre i eple (1,6%) og rynkete (1,5%).
5. Det er mer vitamin i frukt med kjøttfulle begerblader, sakte-tørkende og hevet opp, enn med tynne som er bøyd ned.

Figur 1

Informasjonssenter ved Det kjemiske fakultet ved Moscow State University Chemnet
Askorbinka ifølge Pauling: problemet er løst ELLER glemt?- www.chem.msu.su/rus/journals/chemlife/poling2.html
En variant av artikkelen om "Overdoser av vitamin C (askorbinsyre) forebygger og behandler sykdommer (til og med kreft). Hvordan kan jeg finne ut mitt daglige inntak av askorbinsyre?" på denne siden - spesielt formatert for enkel lesing på nettet (på nettet)

Kommentarer

Still et spørsmål eller si din ydmyke mening:

22.03.18 Tor 11:18 - Anonym

hvordan og hvor er det mulig å behandle eller selvmedisinere? Jeg aner ikke hvordan jeg skal ta 25 gram vitamin C én gang for å ødelegge kreftceller. Eller ikke en gang? praktisk HVORDAN gjøre det? HVOR og HVOR skal man gå for å løse problemet med svulstdrap og metastaser?

23.03.18 fre 12:02 - Natalia

"Selvfølgelig inspirerer ikke et enkelt og allment tilgjengelig middel mot kreft tillit. Men det må understrekes at Pauling selv aldri oppfordret kreftpasienter til å erstatte alle typer terapi med belastningsdoser av askorbinsyre, men foreslo å bruke begge deler. kunne hjelpe, det ville være kriminelt. Tilbake på 1970-tallet gjennomførte Pauling og den skotske legen Ivan Cameron flere serier med eksperimenter ved Weilof Leven-klinikken i Loch Lomondside.

Resultatene var så imponerende at Cameron snart sluttet å skille ut en "kontrollgruppe" blant sine pasienter - han anså det som umoralsk av hensyn til renheten i eksperimentet å frata folk en medisin som hadde bevist sin egnethet (se fig. 2) ).
Lignende resultater ble oppnådd av Dr. Fukumi Morishige i Japan, ved onkologisk klinikk i Fukuoka. Ifølge Cameron ble 25 % av pasientene behandlet med 10 g askorbinsyre per dag i det sene stadiet av kreft avtok tumorveksten, hos 20 % sluttet svulsten å endre seg, hos 9 % gikk den tilbake, og hos 1 % var det en fullstendig regresjon. Paulings ideologiske motstandere kritiserer skarpt hans arbeid på dette området, men dusinvis av menneskeliv er et tungtveiende argument.

Det vil si at tradisjonelle typer terapi ikke bør nektes, men askorbinsyre bør også brukes. Hvordan bestemme den optimale dosen er også i artikkelen - i henhold til den lakserende effekten av å ta den. Les om igjen, vær så snill, nok en gang nøye alt som står i artikkelen.

Hvordan ta en dose:
1) Du kjøper vanlig askorbinsyre på apotek, gjerne i dragé, se hva doseringen er i ett stykke, del den daglige dosen (for eksempel 10 gram) på doseringen av ett stykke askorbinsyre, du får antall ting som må tas i løpet av dagen. Selvfølgelig viser det seg en stor mengde - for å ta 10 gram, må du ta omtrent 200 stykker per dag (basert på 50 mg i en dragee) for å ta. Men hvis du deler denne mengden med tre eller fire ganger, knuser dem og tar dem, vil det vise seg ikke så mye, og å drikke alt er ganske ekte. Og selvfølgelig må du ta hver dag og mer enn én dag.
2) Det finnes også pakker med vitamin C i pulverform på apotek - 1 g og 2,5 g i en pose. Slike poser kan være mer praktisk for deg å ta store doser askorbinsyre.

Spørsmål og svar for måneden

• 16722 Far, velsigne.
  3 dager 15 timer siden
• 16721 Trenger verden nødvendigvis
  3 dager 19 timer siden
• 16720
  3 dager 20 timer siden
• 16718 Prestens holdning til sigøynerne
  3 dager 20 timer siden
• 2026 Jeg likte det også.
  5 dager 2 timer siden
• 1992 Gud må vise kjærlighet
  5 dager 2 timer siden
• 1972 Dette er en sadist. Jo mer
  5 dager 9 timer siden
• 16713 far sende det
  6 dager 23 min. tilbake
• 16712 tilbake til ortodoksi
  6 dager 3 timer siden
• 16710 Selvfølgelig ikke. dem selv
  6 dager 9 timer siden
• 16700 Ditt bryllup
  6 dager 10 timer siden
• 16711
  6 dager 10 timer siden
• 16707 Dessverre syndfrie mennesker
  6 dager 10 timer siden
• 16690 Samtaler for fremtidige faddere
  6 dager 14 timer siden
• 16695 Alt må tilnærmes
  6 dager 14 timer siden
• 16696 Beklager, men du fant
  6 dager 14 timer siden
• 16699 Og du til skriftemål og nattverd
  6 dager 14 timer siden
• 16633 Tusen takk!
  6 dager 20 timer siden
• 16711 Hvorfor er folk så sinte.
  1 uke 12 timer siden
• 16682 Nei, ikke nødvendigvis.
  1 uke 13 timer siden
• 16634 Hei, Roman! Hovedtingen
  1 uke 13 timer siden
• 16633 Hei Alexander! Det er
  1 uke 13 timer siden
• 3141 Takk, utukt, sjalusi
  1 uke 14 timer siden
• 16710 Korsets tegn
  1 uke 15 timer siden
• nr. 16709 Hvordan ikke miste respekten for ektemannen fullstendig?
  1 uke 16 timer siden
• 16708 Barndomsvenn selvmord
  1 uke 17 timer siden
• 16694 Redd Herren! Hvis en
  1 uke 1 dag siden
• 16705 Avskyelige dødelige håpløse synder
  1 uke 1 dag siden
• 16704 Om ekteskapelig intimitet
  1 uke 1 dag siden
• 16702 Min svigermor har 40 dager
  1 uke 1 dag siden
• 16701 god ettermiddag
  1 uke 2 dager siden
• 16700 Vi ble ikke gift etter reglene
  1 uke 2 dager siden
• 16699 Jeg hører demonene snakke
  1 uke 2 dager siden
• 16692 Hei! Tenk deg
  1 uke 2 dager siden
• 16697 Hjelper en kjær på intensivavdelingen
  1 uke 3 dager siden
• 16685 Hei! Taktfullt og
  1 uke 3 dager siden
• 16688 Harme - av stolthet. Misunne
  1 uke 3 dager siden
• 16676 Søt jente.
  1 uke 4 dager siden
• 16694 En kvinne er forbudt å undervise en mann
  1 uke 4 dager siden
• 16693 Tjeneste på moderne russisk.
  1 uke 4 dager siden
• 16692 Hvordan kan Gud ønske dette?
  1 uke 4 dager siden
• Spørsmål Hva om jeg ikke vet
  1 uke 4 dager siden
• 16690 Barnedåp
  1 uke 4 dager siden
• 16689 fastetid
  1 uke 4 dager siden
• 16656 Vi døpte babyen
  1 uke 4 dager siden
• 16688 Hvordan kan jeg gjøre dette?
  1 uke 4 dager siden
• 16679 Monumentet er ikke nødvendig
  1 uke 4 dager siden
• 16687 Er du til skriftemål og nattverd
  1 uke 4 dager siden
• 16641 Hvorfor ikke?
  1 uke 4 dager siden
• 16687 Far, vær så snill å hjelpe
  1 uke 5 dager siden
• 16685 Om list
  1 uke 5 dager siden
• Proskomedia 16682
  1 uke 5 dager siden
• 16679 Lenins forbrytelser
  1 uke 5 dager siden
• 16677 Hei.
  1 uke 5 dager siden
• 16673 Hei far!
  1 uke 6 dager siden
• 16637 Mannen dro, men Gud alltid
  1 uke 6 dager siden
• 16645 Forklar ingenting
  1 uke 6 dager siden
• 16672 hvordan være? Datteren er gift
  1 uke 6 dager siden
• 16671 Fødselsdag for den første uken i store fasten?
  1 uke 6 dager siden
• 16607 Gud er én! I hele universet!
  2 uker 33 min. tilbake
• 16668 Healing Code
  2 uker 12 timer siden
• 16667 Post, meny, regler
  2 uker 13 timer siden
• 16666 Søk etter savnede
  2 uker 14 timer siden
• 16642
  2 uker 19 timer siden
• 16649 Hei! be
  2 uker 19 timer siden
• 16652 Seg til skilsmisse
  2 uker 19 timer siden
• 16656 Hold ut! Prester døper
  2 uker 19 timer siden
• 16662 Redd Herren! Fordi
  2 uker 21 timer siden
• 16665 Hvorfor bildet av moderguden
  2 uker 22 timer siden
• 16619 Lite tillegg
  2 uker 1 dag siden
• 16619 16619 om kjærlighet til fiender.
  2 uker 1 dag siden
• 16660 Hvordan forstå Jesu ord?
  2 uker 1 dag siden
• 16656 Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, det virker for meg som det ikke er noen tilgivelse for meg
  2 uker 2 dager siden
• 16655 Om oppførsel under gudstjeneste
  2 uker 2 dager siden
• 16654 Kan du fortelle meg det
  2 uker 2 dager siden
• 16653 Lider av fordømmelse
  2 uker 3 dager siden
• Nivå 16652
  2 uker 3 dager siden
• 16650 Hei, i dag etter
  2 uker 3 dager siden
• 16648 Hei, viste det seg
  2 uker 3 dager siden
• 16645 De kastet et leketøy på oss,
  2 uker 3 dager siden
• 16644 Hvordan leve hvis man plages av synd
  2 uker 3 dager siden
• 16643 fastetid
  2 uker 3 dager siden
• 16636 Alle mennesker er syndere, ingen steder
  2 uker 3 dager siden
• 16563 Etter sjelens utvandring
  2 uker 3 dager siden
• 16558 Til Johannes' åpenbaring er det nødvendig
  2 uker 3 dager siden
• 16549 Hei Kjærlighet
  2 uker 3 dager siden
• 16631 Uten Guds vilje med oss ​​og hår
  2 uker 4 dager siden
• 16642 Demoner og demoner
  2 uker 4 dager siden
• 16641 Hvis en gift datter lever
  2 uker 4 dager siden
• 16457 Et enkelt spørsmål.
  2 uker 4 dager siden
• 16637 Mannen dro til en annen. venstre
  2 uker 4 dager siden
• 16636 Hvordan leve videre?
  2 uker 4 dager siden
• 16635 Hjelp meg å finne ordene fra bønnen i begravelsen
  2 uker 4 dager siden
• 16634 Er jeg en stor synder?
  2 uker 4 dager siden
• 16633 Om navnet og engelen
  2 uker 4 dager siden
• 16632 Gud bevare til opplysning.
  2 uker 4 dager siden
• 
  2 uker 5 dager siden
• 16632 Hei, Natalia! Vanskelig
  2 uker 5 dager siden
• 16629 Med full sikkerhet
  2 uker 5 dager siden
• 16457 IKKE FORTOLKNING av arvesynden
  2 uker 5 dager siden
• 16632 kringkasting og vitsar
  2 uker 6 dager siden
• 16631 om avdøde
  2 uker 6 dager siden
• 16629 Takk - fortsett å be.
  2 uker 6 dager siden
• 16629 Ikke forlat bønner, når du er hos Gud, vil du tåle alle vanskeligheter uten problemer.
  2 uker 6 dager siden
• 16592 Takk Gud! Hjelp deg, Herre!
  2 uker 6 dager siden
• 16558
  2 uker 6 dager siden
• 16501 Anbefales ikke, gjelder
  2 uker 6 dager siden
• 16542

Handelsnavn: VITAMIN C

Internasjonalt ikke-proprietært navn:

Doseringsform:

Sammensetning:

Beskrivelse
Dragee grønngul eller gul farge riktig sfærisk form. Overflaten på drageen skal være flat, glatt, jevn i fargen.

Farmakoterapeutisk gruppe
Betyr regulering av metabolske prosesser.
Vitaminpreparat.

ATX-kode A11GA01

Farmakologiske egenskaper
Askorbinsyre er aktivt involvert i mange redoksreaksjoner, har en uspesifikk generell stimulerende effekt på kroppen. Øker kroppens tilpasningsevne og motstand mot infeksjoner; fremmer regenereringsprosesser.

Indikasjoner for bruk
Forebygging og behandling av hypo- og avitaminose av vitamin C;
Som bistand: hemorragisk diatese, nese-, livmor-, lunge- og annen blødning, mot bakgrunnen av strålingssykdom; overdose av antikoagulantia, Smittsomme sykdommer og rus, leversykdom, svangerskapsnefropati, Addisons sykdom, tregt helende sår og benbrudd. dystrofi og andre patologiske prosesser. Legemidlet er foreskrevet for økt fysisk og psykisk stress, under graviditet og amming, i restitusjonsperioden etter alvorlig langvarig sykdom.

Kontraindikasjoner
Overfølsomhet til komponentene i legemidlet, tromboflebitt, en tendens til trombose, diabetes.

Forsiktig: hyperoksalaturi, nyresvikt, hemokromatose, talassemi, polycytemi, leukemi, sideroblastisk anemi, glukose-6-fosfatdehydrogenase-mangel, sigdcelleanemi. Progressive ondartede sykdommer, graviditet.

Dosering og administrasjon
Legemidlet tas oralt etter et måltid.
For forebygging: voksne, 0,05-0,1 g (1-2 tabletter) per dag, barn fra 5 år, 0,05 g (1 tablett) per dag.
Til behandling: voksne 0,05-0,1 g (1-2 tabletter) 3-5 ganger daglig, barn fra 5 år 0,050,1 g (1-2 tabletter) 2-3 ganger daglig.
Under graviditet og amming, 0,3 g (6 tabletter) per dag i 10-15 dager, deretter 0,1 g (2 tabletter per dag) per dag.

Bivirkning
Fra siden av sentralnervesystemet (CNS): hodepine, tretthet, med langvarig bruk av store doser - økt eksitabilitet av sentralnervesystemet, søvnforstyrrelser.
Fra fordøyelsessystemet: irritasjon av slimhinnen i mage-tarmkanalen, kvalme, oppkast, diaré, magekramper.
Fra siden endokrine systemet: hemming av funksjonen til det insulære apparatet i bukspyttkjertelen (hyperglykemi, glukosuri).
Fra urinsystemet: når det brukes i høye doser, hyperoksaluri og dannelse av urinstein fra kalsiumoksalat.
Fra siden av det kardiovaskulære systemet: trombose, når det brukes i høye doser - økt blodtrykk, utvikling av mikroangiopati, myokarddystrofi Allergiske reaksjoner: hudutslett, sjelden - anafylaktisk sjokk.
Laboratorieindikatorer: trombocytose, hyperprotrombinemi, erytropeni, nøytrofil leukocytose, hypokalemi.
Andre: hypervitaminose, varmefølelse, ved langvarig bruk av store doser - retensjon av natrium (Na +) og væsker, nedsatt metabolisme av sink (Zn 2+), kobber (Cu 2+).

Overdose
Hvis mer enn 1 g per dag tas, er halsbrann, diaré, problemer med vannlating eller rødfarging av urin, hemolyse (hos pasienter med glukose-6-fosfatdehydrogenase-mangel) mulig.
Hvis noen bivirkninger oppstår, slutte å ta stoffet og oppsøk lege.

Samhandling med andre medisiner
Øker konsentrasjonen i blodet av benzylpenicillin og tetracykliner; ved en dose på 1 g / dag øker biotilgjengeligheten av etinyløstradiol.
Forbedrer absorpsjon i tarmen av jernpreparater (konverterer jernholdig jern til jernholdig); kan øke jernutskillelsen samtidig påføring med deferoksamin.
Acetylsalisylsyre(ASA), p-piller, fersk juice og alkalisk drikke redusere absorpsjon og absorpsjon.
Ved samtidig bruk med ASA øker utskillelsen av askorbinsyre i urinen og utskillelsen av ASA reduseres. ASA reduserer absorpsjonen av askorbinsyre med ca. 30 %.
Øker risikoen for å utvikle krystalluri ved behandling av korttidsvirkende salisylater og sulfonamider, bremser utskillelsen av syrer i nyrene, øker utskillelsen av legemidler som har en alkalisk reaksjon (inkludert alkaloider), reduserer konsentrasjonen av orale prevensjonsmidler i blod.
Øker den totale clearance av etanol, som igjen reduserer konsentrasjonen av askorbinsyre i kroppen.
Preparater av kinolinserien (fluorokinoloner, etc.), kalsiumklorid, salisylater, glukokortikosteroider med langvarig bruk tømmer reservene av askorbinsyre.
Ved samtidig bruk reduseres den kronotropiske effekten av isoprenalin.
Ved langvarig bruk eller bruk i høye doser kan interaksjonen mellom disulfiram-etanol bli forstyrret.
I høye doser øker det renal utskillelse av mexiletin.
Barbiturater og primidon øker utskillelsen av askorbinsyre i urinen.
Reduserer terapeutisk effekt antipsykotika (fenotiazinderivater), tubulær amfetaminreabsorpsjon og trisykliske antidepressiva.

spesielle instruksjoner
På grunn av den stimulerende effekten av askorbinsyre på syntesen av kortikosteroidhormoner, er det nødvendig å overvåke funksjonen til nyrene og blodtrykk.
Ved langvarig bruk av store doser er hemming av funksjonen til det insulære apparatet til bukspyttkjertelen mulig, derfor må det i løpet av behandlingen overvåkes regelmessig.
Hos pasienter med høyt innhold jern i kroppen, bør askorbinsyre brukes i minimale doser.
Utnevnelsen av askorbinsyre til pasienter med raskt prolifererende og intensivt metastaserende svulster kan forverre forløpet av prosessen.
Askorbinsyre, som et reduksjonsmiddel, kan forvrenge resultatene av ulike laboratorietester (blodglukose, bilirubin, transaminaseaktivitet, LDH).
Bruk under graviditet og amming
Minste daglige behov for askorbinsyre under P-P trimestere graviditet - ca 60 mg.
Minste daglige behov under amming er 80 mg. Mors diett som inneholder tilstrekkelig askorbinsyre er tilstrekkelig for å forhindre C-vitaminmangel i baby(det anbefales ikke å overskride det maksimale daglige behovet for askorbinsyre av en ammende mor).

Utgivelsesskjema
200 drageer i polymerglass BP-60-X eller BP-60, eller "BP-60-X med kork".
Korken (etuiet) til boksen "BP-60 X med kork" inneholder instruksjoner for medisinsk bruk uten å sette boksen inn i pakken.
Polymerkrukke BP-60-X eller BP-60 legges i en pakke med papp sammen med instruksjoner for medisinsk bruk.

Best før dato
1 år 6 måneder.
Må ikke brukes etter datoen som er angitt på emballasjen.

Lagringsforhold
På et tørt sted beskyttet mot lys.
Oppbevares utilgjengelig for barn.

Vilkår for utlevering fra apotek
Uten oppskrift

Produsent og organisasjon som godtar krav:
Pharmstandard-UfaVITA OJSC, 450077 Ufa, st. Khudaiberdina, 28.

Vannløselig vitamin C kan fordeles i kroppen med normal væske. Det må inngå i det daglige kostholdet, fordi det ikke er i stand til å produseres i kroppen vår på egen hånd, og det må fylles på. dagspris. Vitamin C er livsviktig for mennesker.

Matvarer som inneholder vitamin C

Et betydelig innhold av askorbinsyre faller på produkter planteopprinnelse. Dette er grønnsaker, sitrusfrukter, rosenkål, blomkål og kål, brokkoli. Dessuten, hvis du bruker jordbær, solbær, persimmoner, fersken, tindved, askorbinsyre, vil du få en dagpenger. Vitamin C, blant annet, finnes også i tomater, paprika, fjellaske. Askorbinsyre finnes også i noen urter. For eksempel i peppermynte, fennikel, persille, rød pepper, brennesle, plantain, bringebærblader. Derfor bør inntaket av vitaminer bestå av planteprodukter og etterfylles daglig.

Hvor mye C-vitamin trenger en person

Det daglige menneskelige behovet for askorbinsyre dannes fra en rekke indikatorer. Kjønn, alder, arbeidets art, klima, dårlige vaner, graviditet - alle disse faktorene bestemmer det daglige inntaket av vitamin C. Stress, sykdom, toksiske effekter på kroppen øker en persons behov for askorbinsyre. I det fjerne nord og i varmt klima øker behovet for vitamin C med 30-50 %. Hos eldre mennesker absorberes askorbinsyre dårligere enn hos unge mennesker, derfor øker den daglige hastigheten i alderdommen. Vitamin C reduseres i kroppen når p-piller brukes. Derfor må kvinner som tar slike prevensjonsmidler øke mengden mat som er rik på askorbinsyre i kostholdet.

Det daglige inntaket av vitamin C bør deles inn i flere måltider, siden askorbinsyre raskt konsumeres av kroppen. Derfor vil det være mye mer nyttig å opprettholde en konstant relativt høy konsentrasjon av vitaminet. dagspris vitamin C, fra et klassisk synspunkt, for menn er 90 mg, for kvinner - 75. Du kan navigere etter det daglige tapet av askorbinsyre. I gjennomsnitt varierer det fra 300 til 1500 mg. Den nødvendige daglige raten er dannet fra nivået på forbruket. Vitamin C er ønskelig å konsumere ikke mer enn 2000 mg per dag. Dette er normen for en voksen. sunn person. Effekten av vitamin C på kroppen varer som regel fra 8 til 12 timer etter at det kommer inn i den organiske sfæren. Etter denne tiden begynner de gunstige egenskapene til askorbinsyre å svekkes og forsvinne helt. Og overflødig vitamin skilles ut fra kroppen med ammoniakk.

Den biologiske funksjonen til vitamin C

Vitamin C påvirker ikke bare tilstanden til menneskelig immunitet, men hemmer også aktiviteten til mikrober, tillater ikke utviklingen virussykdommer. Askorbinsyre forlenger ungdom, beholder attraktivitet utseende, fysisk og psykisk helse. Vitamin C tillater produksjon av noradrenalin, som gir en person en kreativ tilnærming til virksomheten og evnen til å ta ikke-standardiserte beslutninger.

Fordeler med vitamin C

• Askorbinsyre gjenoppretter helsen til tenner, tannkjøtt og beinvev.
• Vitamin C bidrar til mer rask helbredelse sår, beinbrudd, arrdannelse i huden forbedres.
• Askorbinsyre øker nivået av absorpsjon av jern i kroppen.
• Vitamin C har en gunstig effekt på styrking blodårer.
• Askorbinsyre reduserer risikoen for sykdommer som akutte luftveisinfeksjoner, akutte luftveisvirusinfeksjoner, akselererer også behandlingen, forbedrer immuniteten.

I tillegg bidrar vitamin C til vekst og sunn dannelse av celler, forbedrer riktig absorpsjon av kalsium. Askorbinsyre bidrar til å minimere potensiell dannelse av hematomer og blodpropp. Vitamin C er også nødvendig for syntesen av kollagen, som deltar i dannelsen av leddbånd, senegrener, blodkar i hjernen.

Hva er tegnene på at du kan forstå at du har hypovitaminose

Vitaminmangel kan være eksogen, når det ikke kommer inn i kroppen nødvendig beløp askorbinsyre. Eller endogen, som betyr et brudd på absorpsjon og fordøyelighet av vitamin C av menneskekroppen. Hvis askorbinsyre ikke kommer inn i kroppen på lang tid, kan en person finne følgende tegn hypovitaminose:

• Sløvhet.
• Sakte sårtilheling.
• Tap av tenner.
• Hårtap.
• Blødende tannkjøtt.
• Tørr hud.
• Leddsmerter.
• Irritabilitet, depresjon, generell sykelighet.

Hvordan spare vitamin C i mat

Innholdet av vitamin C i rå mat og i allerede tilberedt mat er to helt forskjellige verdier. På grunn av feil matlaging går opptil 95 % av askorbinsyren tapt. Med langvarig lagring av frisk frukt og grønnsaker reduseres C-vitamininnholdet med 70%. Spesielt raskt blir askorbinsyre ødelagt av oksygen, høy temperatur og i solen. Av dette følger det at ferske grønnsaker, frukt og urter fortrinnsvis oppbevares på et kjølig sted i hermetisk lukkede poser.

Betydelige tap av vitamin C oppstår under matlaging, spesielt i nærvær av oksygen og i et alkalisk miljø. Det vil si at når du lager mat, er det bedre å holde pannen tett lukket for å minimere kontakt med luft, og det ville være bra å surgjøre supper, grønnsaksgryter og andre retter med eddik på forhånd, med tanke på produktenes kompatibilitet. Askorbinsyre oksideres også i nærvær av jern- og kobberioner. Så det er bedre å ikke lage mat i gryter laget av disse materialene.

Vitamin C, eller askorbinsyre, kjent for mange av oss siden barndommen, er et stoff som er aktivt involvert i nesten alle biokjemiske prosesser i menneskekroppen. Det må inntas daglig med mat eller i syntetisk form for forebygging og under sykdom for bli frisk snart. Vitamin C finnes i mange frukter og bær, inkludert nyper, granatepler og rips. I form av drageer, pulver, i ampuller og tabletter selges vitaminet på apotek.

Hvorfor trengs askorbinsyre?

For første gang i sin rene form ble askorbinsyre oppdaget av kjemikeren Zilva på begynnelsen av forrige århundre, som syntetiserte den fra sitronsaft. I henhold til hovedkarakteristikkene representerer det et krystallinsk stoff hvit farge, sur på smak og raskt ødelagt i vann.

En organisk forbindelse (C 6 H 8 O 6), eller vitamin C, finnes i mange planter i varierende mengder. Med dens hjelp finner mange oksidative og reduksjonsprosesser sted, og med mangel på Menneskekroppen vitamin utvikling er mulig, hypovitaminosis, som medfører andre lidelser. Det er nødvendig for å produsere lymfocytter som ødelegger infiserte celler og opprettholder funksjonen til hvite blodceller (leukocytter). Kroppens evne til å takle infeksjoner avhenger av deres beredskap.

Vitamin C må hele tiden tilføres menneskekroppen.

Forbruket av askorbinsyre er spesielt relevant i følgende tilfeller:

• forgiftning kjemikalier når de inhaleres;
• utvikling av hypovitaminose;
• en voksende organisme, siden fraværet av et nyttig stoff kan føre til patologi i skjelettstrukturen;
• under graviditet;
• med aktiv røyking, da tobakk fjerner det fra kroppen.

Fordelaktige funksjoner

Når du bruker vitaminkomplekser, er mange mennesker ikke helt klar over hvor nyttig askorbinsyre er, og forsømmer det ofte, og foretrekker dyrere medisiner.

Til nyttige egenskaper askorbinsyre inkluderer følgende:

• Det bidrar til å øke utholdenheten til kroppen.
• Utfører beskyttende funksjon med forkjølelse, deltar i kollagenbiosyntese og i produksjonen av lymfocytter som ødelegger infiserte celler.
• Vitamin C bidrar til regulering av karbohydratmetabolismen og blodpropp.
• Akselerasjon av prosessen med sårheling og benfusjon.
• Deltakelsen av vitamin C i syntesen av kollagenprotein fremmer veksten av muskel-, bein- og bruskceller.
• Som en antioksidant fjerner den giftstoffer fra kroppen ved å regulere redoksprosesser. Det bidrar også til konklusjonen tungmetaller, (kobber, bly) fra kroppen.
• Restaurering av eksokrin funksjon av bukspyttkjertelen, skjoldbruskkjertelen.
• Regulering av hematopoietiske prosesser, normalisering av kapillær permeabilitet.
• Redusert toksisitet i kroppen hyppig bruk alkohol og røyking.
• Fungerer som en generell tonic for ulike sykdommer.
• Har en positiv effekt på mental ytelse, mental tilstand hjelper til med å takle stress.
• Fremmer aktiveringen av enzymer i leveren, øker evnen til å rense kroppen.
• Normaliserer kolesterolnivået.
• Bidrar til å opprettholde fasthet og elastisitet i huden, og beskytter mot for tidlig aldring.
• Deltar i syntese.

Vitamin C er inkludert i den komplekse terapien i behandlingen av mange sykdommer. Det er veldig viktig å gi det i tabletter til barn, siden mangel på vitamin C i en voksende kropp kan påvirke endringer i skjelettstrukturen.

Advarsler og indikasjoner for bruk

Hvor mye og hvordan ta askorbinsyre? Den daglige normen er 100 mg. Den syntetiske formen av vitaminet bør tas etter måltider.

I seg selv er vitamin C ikke farlig, men med misbruk er det mulig allergisk reaksjon- utseendet til kløe, lite utslett og andre fenomener. Hvis det er problemer med mage-tarmkanalen, kan vitamin C, eller askorbinsyre, inntatt i store mengder, føre til en rekke komplikasjoner. En overdose av askorbinsyre kan forårsake magesmerter, diaré, fordøyelsesbesvær.

Kontraindikasjoner for å ta askorbinsyre er diabetes mellitus og tromboflebitt: den har en identisk sammensetning med glukose, og dette kan provosere en økning i blodsukkernivået. Forsiktighet bør utvises ved bruk for de som har nyresvikt, anemi, leukemi og progressive ondartede svulster. Gitt at askorbinsyre har kontraindikasjoner, tar og daglig dose må bestemmes av en lege.

Når vi snakker om fordelene med å bruke vitamin C, må vi ikke glemme at overskuddet i kroppen kan føre til utseendet av:

• diaré;
• kvalme;
• oppkast;
• halsbrann;
• oppblåsthet og spasmer;
• hodepine;
• søvnløshet;
• dannelsen av nyrestein.

I store doser vil askorbinsyre ikke virke for godt, men for skade. Ukontrollert bruk kan bidra til utseendet og akselerere utviklingen av aterosklerose, hos barn - skade nyretubuli, provosere utviklingen nefrolithiasis. Derfor må du vite hvilken dagspris som passer for hver person. Doseringen av normen er forskjellig for voksne og barn, og det er grunnen til at spesialistråd er nødvendig.

Dosering

For å konsumere vitamin C per dag, ifølge eksperter, kan du minst 90 mg for menn og 75 mg for kvinner. Mer nøyaktige doser av stoffet per dag for personer som er engasjert i fysisk hardt arbeid, profesjonell idrett, under graviditet eller amming, fastslår legen, under hensyntagen til kroppens egenskaper.

Daglige doser for yngre pasienter er som følger: ungdom tar 65-75 mg, barn - ca 35-50 mg. Det vil være praktisk å bruke med et innhold på 25 mg vitamin i 1 stk. Den anbefalte maksimale daglige dosen er 2000 mg, men noen moderne forskere anbefaler å øke den daglige dosen til 3000 mg for å forhindre kreft.

Dette nyttige vitamin er, og derfor ikke samler seg i kroppen og skilles ut i urinen. Så drikk det, spis det eller tatt som tabletter daglig anbefales. Han nyttig som anbefalt av leger dosering mennesker i alle aldre, med unntak av visse forhold. Hvis en voksen eller barn spiste frukt og grønnsaker rike på askorbinsyre syre regelmessig inn sunn tilstand, deretter ved de første symptomene luftveissykdommer det er nødvendig å øke antallet og supplere forbruket av syntetiske former for vitamin C.

(Ingen vurderinger ennå)

Mangel på vitaminer i kroppen fører til ulike sykdommer, akkurat som en overdose av noen gunstige sporstoffer har også en negativ innvirkning. Det er derfor det er nødvendig å vite den nøyaktige dosen av en eller annen komponent for aktivt liv og opprettholde kroppen på riktig nivå, men ikke for å skade den. For eksempel bør du vurdere hvor mye askorbinsyre du kan per dag, med tanke på å passere tilleggskurs hennes aksept.

Vitamin C, som er hovedkomponenten i den elskede askorbinsyren, er ansvarlig for å støtte kroppen, som igjen lar den holde forsvaret på riktig nivå. Ytterligere inntak av dette nyttige stoffet i form av tabletter vil øke immuniteten, med forbehold om
dosering som er tillatt daglig.

Etterspørsel på dagtid

Doseringen av eventuelle vitaminer avhenger av formålet som tilstrebes når de tas. På denne måten, daglig minimumsdose av askorbinsyre vil avhenge av hva det tas for, samt av vekten til personen og av kroppens tilstand. I tillegg er det verdt å drikke dette middelet hver dag, med fokus på de overførte tidlige sykdommene. Det er fra denne indikatoren at nivået på immunsystemet vil avhenge.

Siden askorbinsyre er involvert i de fleste kroppsprosesser, vil antallet tabletter du kan ta per dag være mye mer enn noen andre vitaminer. For menn kreves 100 ml av dette stoffet per dag, mens kvinner må ta minst 75 ml per dag. Et lite avvik fra spesifiserte normer til ulike formål.

Det er også mulig å bryte aksepterte normer, mens den daglige dosen økes til 1 g i følgende tilfeller:

• Hvis en viral epidemi observeres i en persons bostedsområde, for eksempel influensa, og en presserende økning i kroppens immunstyrker er nødvendig.
• Sportstrening eller økt treningsstress før konkurransen. Dosering for idrettsutøvere av askorbinsyre vanligvis betydelig mer enn for personer som fører en normal livsstil.
• Perioder med akutte luftveisinfeksjoner, spesielt bør ta hensyn til off-season perioder. På slike tider av året har leger alltid tillatt en økning i dosen av askorbinsyre for å opprettholde immuniteten.
• Avhengighet dårlige vaner: sigaretter og alkohol fjerner askorbinsyre fra kroppen. Dette gjelder også mange andre nyttige elementer.
• Graviditet og amming krever en ekstra dose vitamin C. Om nødvendig foreskriver legen askorbinsyre i ampuller. Det er nødvendig å spise ikke dobbelt, men tredoble mengden som den daglige normen gir.

Fare for overdose

Til tross for den tilsynelatende harmløsheten til stoffet, kan overskridelse av normen for askorbinsyre per dag føre til uønskede bivirkninger. En av disse ubehagelige fenomener hvis spise over tillatt dose, er en allergi. Denne reaksjonen er forårsaket generell reaksjon for vitamin C.

En allergisk respons, karakteristisk for pasienter på askorbinsyre, manifesteres av ytre tegn. Blant dem er rødhet, flekker, utslett og uutholdelig kløe. Dette kan være ledsaget av alvorlig eksem dersom C-vitamininntaket ikke ble stoppet i tide. Du må heller ikke miste synet av allergien mot askorbinsyre, som er medfødt. I dette tilfellet vil selv en normal dose av stoffet forårsake en allergisk reaksjon.

En annen ubehagelig symptom overdose - problemer med mage og tarm. Irritert av en stor dose vitamin, vil slimhinnene i disse organene reagere med uutholdelig smerte, ledsaget av kvalme. Hvis pasienten har spist for mye av dette vitaminpreparatet, er det tilrådelig å gjøre en mageskylling.

En økt dose av vitaminet virker på nervesystemet. En overdose her vil manifestere seg i form av økt eksitabilitet, noe som vil føre til søvnløshet.

Blant de andre tegnene på en overdose av askorbinsyre kan følgende skilles:

• Sterk hodepine;
• diaré og generell lidelse arbeid i mage-tarmkanalen;
• funksjonsfeil i ekskresjonssystemet, spesielt smerter i nyreområdet;
• økt blodpropp, samt innsnevring av kapillærer, noe som forstyrrer deres åpenhet;
• trusselen om abort hos en gravid kvinne;
• forstyrrelser i andre kroppssystemer.

Askorbinsyre i urinen tydelig tegn en overdose av dette vitaminet, som kan føre til dannelse av steiner hvis medisinen fortsettes.

Overdose i henhold til tester

I tillegg til ytre tegn, samt et overskudd av askorbinsyre i urinen, kan dets tilstedeværelse også observeres i blodprøver. I dette tilfellet vil følgende forstyrrelser i plasmasammensetningen være synlige:

• økt trombin;
• økte blodplater;
• reduksjon i antall røde blodlegemer;
• reduksjon i kalium på grunn av en økning i natrium;
• en økning i nøytrofiler.

Endringer i sammensetningen av blodplasma kan føre til uønskede endringer i kroppen. Hvis blodet endres, kan det oppstå endringer i den generelle blodtilførselen. Vitale organer vil ikke motta den nødvendige ernæringen og mislykkes i arbeidet.

Derfor er det viktig å vite hvor mye kan du trygt konsumere askorbinsyre per dag uten frykt for negative konsekvenser.

Når du skal overdose

Til tross for at askorbinsyre har en viss doseterskel, hvis neglisjering kan føre til negative konsekvenser for kroppen er det noen situasjoner der det er nødvendig sjokk daglig dose av askorbinsyre.

I et større volum kommer vitamin C inn i kroppen med mat, spesielt gjennom frukt og grønnsaker rike på askorbinsyre. Imidlertid er denne mengden langt fra alltid nok, så leger foreskriver en ekstra medisin.

Oftest kan et ekstra volum syre foreskrives i følgende situasjoner:

• Hyppig forkjølelse. Hvis tester for ulike virus ikke indikerer tilstedeværelsen av kroniske plager i kroppen, er det nødvendig med en økning i immunsystemet. I dette tilfellet, blant de forskjellige medisinene, er en økt dose av askorbinsyre også foreskrevet.
• Feil ernæring og mangel på vitaminer fra en annen gruppe. Fyll på alt multivitaminkompleks askorbinsyre vil ikke kunne, men det vil bidra til å heve kroppens ressurser for å «holde seg flytende».
• Hvis et barn har veksthemming, som han merkbart henger etter jevnaldrende, bør vitamin C også tas.
• Brannskader og alvorlige hudskader krever også tilleggsnæring med vitaminer.
• Komplekse og langvarige sykdommer hvor terapi oppstår sterke medisiner, krever påfyll av kreftene til en svekket organisme. Vitaminterapi vil bidra til å sette kroppen i orden og fylle på ressursene, hvor obligatorisk komponent vil være askorbinsyre.
• Tidligere skader og operasjoner ledsaget av lang periode rehabilitering bør også støttes overdose vitamin C.
• Sterkt stress, behandling med nikotin eller alkoholavhengighet, som også resulterer i stress for kroppen. Normalt nivå askorbinsyre i kroppen hjelper ikke bare å heve nivået av immunbeskyttelse, men også å sette i orden den psykologiske tilstanden.
• I perioder med alvorlig beriberi, hvis pasienten mot denne bakgrunnen har symptomer på vegetativ-vaskulær dystoni.
• Under graviditet og fødsel kan du ikke klare deg uten vitaminkompleks. Det er spesielt viktig å få i seg en trippel dose C-vitamin rett før fødsel, når kroppen er under stress.

Å ta askorbinsyre er en nødvendig terapi for behandling og forebygging av mange sykdommer. Imidlertid har selv et slikt tilsynelatende ufarlig stoff en maksimal forbruksdose, hvis overskudd kan føre til uønskede bivirkninger.