Grunnleggende for undervisning i østlig medisin. Grunnleggende og prinsipper for østlig medisin

østlige, tibetanske og kinesisk medisin- hva er forskjellene?

For mange mennesker virker disse konseptene de samme. Og faktisk er de forent generelle prinsipper, tilnærminger til sykdommer og behandling, metoder for forebygging, men likevel er det forskjeller. De er som følger:

Østlig medisin- dette er det mest omfattende konseptet; det inkluderer japansk, koreansk, indisk, tibetansk, kinesisk og mange andre "asiatiske" typer medisin. Den oppsto i det tredje årtusen f.Kr. e. På grunnlag av det dukket det opp tradisjonelle vietnamesiske, tradisjonelle tibetanske, tradisjonelle koreanske og andre nasjonale medisiner. I alle disse landene utviklet østlig medisin seg kontinuerlig på grunnlag av gamle tradisjoner og nådde en fullstendig nytt nivå- det er basert på det siste Vitenskapelig forskning og bruker de mest moderne teknologiene.
Nå tradisjonell orientalsk medisin har blitt tilgjengelig for hele menneskeheten, den har integrert med den vestlige og kompletterer den med unike metoder for behandling av smertesyndromer, nevrologiske lidelser, sivilisasjonssykdommer (depresjon, nevroser, søvnløshet, syndrom kronisk utmattelse, mest kroniske sykdommer), samt metoder for rehabilitering etter alvorlige sykdommer.

Østlig medisin er mest effektivt system forebygging og gjenoppretting.

Tibetansk medisin er integrert del orientalsk medisin, inkluderer kinesisk og indisk medisin. Legenden om dens opprinnelse er interessant. «En gang i tiden, på 700-tallet e.Kr., bodde det en modig og rik prins. Han tok to prinsesser som koner - en kineser og en nepaleser. Hver av dem kom til retten med sin egen lege. Og prinsen hadde sin egen vismann - fra Persia. Det var disse tre store aesculapians som skrev det universelle verket som grunnla tibetansk medisin. Den store boken ble kalt "Fryktløshetens våpen." The Weapons of Fearlessness har vært en grunnleggende medisinsk guide i århundrer. Tibetansk medisin, som kommer fra disse tekstene, ble kalt "den gamle medisinske skolen". Tross alt satte kineserne tonen.

India har blitt fødestedet til Ayurveda - (oversatt fra sanskrit som "kunnskap om lang levetid", eller "vitenskap om livet"), tradisjonell indisk medisin basert på systemet med vediske filosofiske ideer om naturen og mennesket. Målet med Ayurveda er balansen mellom kropp, sinn og sjel, som oppnås ved et visst ernæringssystem, meditasjon og spesielle prosedyrer.

kinesisk medisin– Dette er en integrert del Tibetansk medisin og orientalsk medisin. Kinesisk medisin er basert på eldgammel filosofi og er basert på sirkulasjonslæren vital energi"QI" gjennom spesielle kanaler inne i en person (meridianer) og om biologisk aktive punkter på overflaten av kroppen hans (det er mer enn tusen av dem).
Denne teorien har blitt grunnlaget for alle metoder for behandling og helbredelse av orientalsk medisin - akupunktur (akupunktur), massasje, pusteøvelser, riktig ernæring og livsstil. kinesisk medisin, som kunsten å helbrede i det gamle Kina og andre østasiatiske land, inkluderte kunnskap om en rekke medisiner av plante- og animalsk opprinnelse. Disse legemidlene inneholder biologisk aktive stoffer, som kan regulere vital energi og gjenopprette indre harmoni. En av legenes store prestasjoner Det gamle Kina ble ideen om sirkulær bevegelse av blod og diagnostisering av sykdommer ved hjelp av puls.

Metoder for kinesisk medisin

Kinesisk medisin anser den uhindrede sirkulasjonen av qi-energi som et av helsetegnene. Enhver blokkering eller stagnasjon av energi bidrar til utvikling av sykdommer. Det er mulig å gjenopprette nedsatt sirkulasjon ulike metoder. Men det farligste for helsen er utmattelse, en mangel på qi-energi, som er mye vanskeligere å fylle på. Derfor er det nødvendig å beskytte det opprinnelige nivået av qi på alle mulige måter og begynne behandlingen så tidlig som mulig, før den beskyttende og arvelige qi i menneskekroppen og sykdommen er utarmet ( patologisk utbrudd) penetrerte ikke fra overflaten av kroppen inn i de indre organene.

La oss se på hovedsaken metoder behandling Kinesisk medisin.

Gamle leger mente at sykdom oppstår som et resultat av forstyrrelse av normale forhold både i kroppen selv og mellom menneskekroppen og naturen, fordi mennesket alltid har vært ansett som en integrert del av naturen. En av de viktigste forbindelsene mellom en person og omverdenen er mat. I uminnelige tider har leger lagt merke til at en persons helse avhenger av hvor balansert en persons kosthold er.

Riktig næring, eller kostholdsterapi, har blitt en av de eldste helbredelsesmetodene. Dette gjelder ikke bare kinesisk eller orientalsk medisin, men også europeisk medisin, siden uttalelsen til grunnleggeren, den antikke greske legen Hippokrates, er kjent: "Medisin skal være mat, og mat skal være medisin." En rimelig holdning til valg av mat, en gunstig holdning i prosessene med forberedelse og forbruk er nøkkelen til forebygging av sykdommer og vellykket helbredelse ved hjelp av mat.

Metode behandling av sykdommer ved hjelp av aktive poeng på meridianene kalles akupunktur eller akupunktur . Hun er som ikke-medikamentell metode behandling er et uunnværlig verktøy for pasienter med symptomer allergiske reaksjoner og narkotikaintoleranse. Akupunktur normaliserer funksjoner nervesystemet(både sentralt og vegetativt): beroliger og normaliserer tonen og funksjonene til organer, metabolisme (inkludert normalisering av kroppsvekt), øker kroppens motstand mot infeksjonssykdommer og andre sykdommer, og normaliserer også funksjonene til andre systemer.

Tradisjonell orientalsk soneterapi er en symptomatisk metode der behandlingen primært er rettet mot å normalisere de nedsatte funksjonene til det syke organet. I dette tilfellet er det viktigste å sikre harmonien av energi i kroppen og stimulere forsvaret.

Akupunktur har ingen direkte kontraindikasjoner. Akupunkturkunsten har blitt undervist i årevis, og en lege som besitter den perfekt ble ansett, og er fortsatt ansett som en god lege.

QI GONG - unikt Metode for kinesisk medisin. Dette er kinesisk terapeutisk gymnastikk, som lar en person bli kvitt mange sykdommer og oppnå harmoni i ånd og kropp, som er nøkkelen til lang levetid. Gymnastikk qigong tjener ikke bare til helseforbedring, men lar deg også aktivere alle interne ressurser Menneskekroppen. Ved hjelp av langsomme, jevne bevegelser, konsentrasjon og visse pusteteknikker, reguleres og transformeres den ytre og indre energien til qi. Som et resultat blir en persons bioenergetiske potensial gjenopprettet og kroppens energiressurser øker.

Vakuumterapi - en eldgammel behandlingsmetode, tilgjengelig for bruk, trygg å bruke og effektiv i behandling. Prinsippet for vakuumterapi er basert på virkningen vakuum krukker av forskjellige størrelser og volumer til biologisk aktive punkter og soner i kroppen. Dette forbedrer immuniteten, normaliserer kapillærblodstrømmen, vevsånding og hjelper til med å stimulere utskillelsessystemet. For å fortelle sannheten, da jeg så en kinesisk lege sette inn krukker på rundt tre liter, følte jeg meg urolig, men pasientene hadde det bra!

En av de effektive terapeutiske metoder brukes i kinesisk medisin er spesifikk type massasje - Tuina , mest eldgammel måte manuell behandling. Det brukes ikke bare for å forebygge sykdom, men hovedsakelig for å hjelpe pasienter gjenopplivingsomsorg hvor medisiner maktesløs. Denne massasjemetoden er en mekanisk effekt på menneskekroppen, som forårsaker deformasjon av huden og endrer muskelspenninger. Orientalske Tuina-massasjetimer lærer deg å omfordele vital energi, bringe yin og yang inn i en balansert tilstand og øke en persons fysiske og intellektuelle evner. Denne metoden passer godt sammen med andre typer kinesisk terapi.

Fytoterapi , som andre eldgamle behandlingsmetoder, er avhengig av grunnleggende teoretiske prinsipper Kinesisk medisin. Interessen for urter og andre plantemedisinske råvarer har økt spesielt i I det siste på grunn av utvikling bivirkning og allergiske reaksjoner ved bruk av kjemoterapi. Når du velger en spesifikk oppskrift for behandling av visse symptomer og syndromer av sykdommer, er det nødvendig å ta hensyn til egenskapene og egenskapene til planten (varme, kulde, smak, farge), som er et uttrykk for yin- eller yang-karakter: yin-sykdommer behandles med yang-urter, yang-sykdommer behandles med yin-planter. Som regel er oppskrifter balansert i henhold til de fem primærelementene: ild, jord, metall, vann og tre

En av de gamle kinesiske metoder behandling - metallterapi . Hvis akupunktur har vært kjent i lang tid og er ganske mye brukt i Russland og Europa, tar denne metoden sine første skritt her. Det fører til restaurering generell balanse kroppsenergi og bortfall av symptomer patologisk prosess. Fotområdet er det mest effektive området for behandling av indre sykdommer og patologiske forhold ved hjelp av metaller.

Påføring av metaller på foten og andre aktive områder av kroppen kan tjene som både en uavhengig behandlingsmetode og et utmerket supplement til andre teknikker for orientalsk medisin. Dens viktige fordel er reduksjonen i volum medikamentell behandling, noe som fører til en nedgang bivirkninger. Dette oppnås gjennom billige og arbeidskrevende midler for fysisk påvirkning som ikke krever komplekst utstyr.

Prinsippene for gammel østlig terapi inkluderer også behandling av samme sykdom med forskjellige metoder eller forskjellige sykdommer med en metode; behandling tatt i betraktning individuelle egenskaper syk. Obligatorisk krav er strengt tatt individuell tilnærming ved forskrivning av behandling.

For å fullføre bildet av bruk ulike metoder Kinesisk medisin, det bør legges til at direkte kontraindikasjoner for deres bruk er: akutte febersykdommer med ukjent etiologi; alkoholiker eller rusforgiftning; akutte infeksjonssykdommer. Relative kontraindikasjoner inkluderer ikke-aksept av pasienten. medisinsk prosedyre eller en negativ holdning til legens personlighet, så vel som spedbarn og alderdom.

kinesisk medisin har alltid lagt hovedvekten på forebygging av sykdommer. Basert på tusenvis av års erfaring, har det blitt fastslått at hver person har en tendens til visse sykdommer, bestemt avhengig av tidspunktet for fødselen hans (diagnose ved hjelp av USIN, jeg vil snakke om dette i de følgende artiklene).

Integriteten til tilnærmingen til kinesisk medisin manifesteres i ønsket om å påvirke menneskekroppen på den mest omfattende måten, med hensyn til så mye som mulig stor kvantitet forbindelser.

Bruken av behandlingsmetoder for kinesisk medisin i flere årtusener har bevist sin ubestridelige effektivitet!

Hva er essensen av kinesisk medisin?

Kinesisk medisin kombinerer både naturvitenskapelige observasjoner og filosofiske etiske prinsipper. Moralsk selvforbedring av en person ble ansett som en nødvendig komponent for å opprettholde helse, både åndelig og fysisk, som forresten i ideene til kineserne ikke hadde en så skarp kontrast som blant europeerne.

Et vesentlig trekk ved kinesisk tenkning er den eksepsjonelle betydningen av symboler og symbolske handlinger, ikke bare i filosofi, vitenskap, kultur, men også i hverdagen. Derfor, når man lærer disse ideene og konseptene, må man ta hensyn til deres mer omfattende natur sammenlignet med ideene og konseptene til den europeiske sivilisasjonen.

I de første filosofiske avhandlingene ("I Ching" - "Book of Changes" og "Shu Jing" - "Book of History") ble alle de grunnleggende bestemmelsene om de motstridende kreftene i enhet formulert YIN YANG, om energi CI, om den "store grensen" TAI CHI, læren om de fem primærelementene og fem bevegelsene U XIN. De ble dannet i midten av det første årtusen f.Kr., og ble grunnlaget for kinesisk medisin.

Etter all sannsynlighet utviklet de filosofiske posisjonene til kinesiske tenkere seg som et resultat av observasjoner ikke bare av den omkringliggende naturen, men også av funksjonene til menneskekroppen, dens struktur, som som et resultat førte til fremveksten av en veldig integrert og harmonisk filosofisk konsept som forbinder makro- og mikrokosmos. Suksessen til behandlinger basert på disse ideene bekrefter gyldigheten.

Kontemplasjon over kontinuerlig skiftende naturfenomener førte til at de gamle kinesiske tenkerne etablerte det grunnleggende prinsippet om eksistens og bevegelse i verden - den konstante handlingen av to motstridende og samtidig uløselig relaterte eiendommer, eller begynte - YIN og YANG. Den opprinnelige betydningen av hieroglyfene som betegnet disse konseptene var de mørke og lyse sidene av fjellet. Mørke, kulde, fuktighet, død, feminin - dette er egenskapene til YIN. Lys, varme, ild, fødsel - YANG.

De oppsto som kvaliteter til den opprinnelig enhetlige energien QI (eller CHI). Dette skjedde under påvirkning av urstoffet TAI CHI (bokstavelig talt betyr "stor grense"). Som et resultat av kondenseringen av Qi skjedde det en oppdeling i lett, lett og ren YANG QI, som steg opp og dannet himmelen, og skyet, tung, skitten YIN QI, som falt ned og dannet jorden. Likevektsinteraksjonen mellom YIN og YANG bestemmer rekkefølgen til universet, naturen, tilstanden, familien, personen og så videre.

Konfrontasjonen mellom YIN og YANG føder all bevegelse i verden og de fem prinsippene (eller primærelementene, primærelementene): VANN, ILD, TRE, JORD OG METALL. «Himmelen skapte fem prinsipper, og folket bruker dem alle. Hvis én ting blir avskaffet, vil livet bli umulig» (fra avhandlingen «Zozhuan»). Disse fem elementene er grunnlaget for alle ting og de påfølgende naturtilstandene. Det er sammenhenger og gjensidige avhengigheter mellom alle prinsippene, og alt er relatert til miljø, tidens gang og kosmiske påvirkninger.

De primære elementene genererer og gjensidig overvinner (kontrollerer) hverandre samtidig. Gjensidig skapelse er basert på naturlige egenskaper opprinnelse: vann føder og gir næring til et tre (vann er nødvendig for at et tre skal vokse); et tre, når det brenner, genererer og mater ild; ild genererer og nærer jorden (aske); jorden føder metall (siden metall er hentet fra jordens tarmer); metall genererer vann (når det smeltes blir det til væske) og så videre - all gjensidig generering lukkes i det uendelige, til en ring (fig. 1).

Hvert primærelement er samtidig både en "mor" og en "sønn", det fødes og næres, og selv føder og gir næring. Dette er hvordan direkte og indirekte forbindelser av universet avsløres. Men for balansen i den eksisterende verden må det være tilbakemeldinger. Disse er gjensidig undertrykkelse, gjensidig kontroll eller forvaltning av originalen. Vannkontroller (slukker) brann, brannkontroller (smelter) metall, metallkontroller (ødelegger) tre; treet styrer (ødelegger med røttene) jorden; jorden kontrollerer (absorberer) vann.

Slike forhold kalles "bestefar" - "barnebarn" i kinesiske avhandlinger. Enheten av de gjensidig motsatte prinsippene til yin-yang, det strenge mønsteret av deres veksling og endring utgjør den universelle eksistensloven. Samtidig er en viktig kategori av kinesisk filosofi komplementaritet. YIN og YANG ikke bare motsetter seg, men utfyller også hverandre. Det er komplementaritet som er kilden til væren.

Yin må kompletteres med yang og omvendt – for å opprettholde eksistensen. Hvis du legger til yin til yin og legger til yang til yang, det vil si add like to like, blir harmonien deres forstyrret, noe som fører til døden. Komplementaritet er en universell kategori og grunnlaget for prinsippet om behandling av kinesisk medisin - BU-SE-regelen (bokstavelig oversettelse av "add-subtract").

Yin-yang manifesterer seg i ethvert underlag, ting, prosess, fenomen: i mannlige og kvinnelige prinsipper, i lys og mørke, i dag og natt, varme og kulde, solen og månen, og så videre. Vekslingen av yin og yang setter den sykliske naturen til alle prosesser i naturen. Hvis sekvensen av qi i naturen blir forstyrret, oppstår katastrofer: vulkanutbrudd, jordskjelv, flom eller tørke. Hvis sekvensen av qi i menneskekroppen ikke observeres, oppstår sykdommer.

Fra slike filosofiske ideer kommer konseptet om en enkelt helhet, som omfatter hele universet og mennesket. Mennesket regnes som en verden i miniatyr, en refleksjon av makrokosmos, universet, og består av fem primære elementer som kommer inn i kroppen med mat. En refleksjon av denne organiske integriteten er de fem hule og fem solide organene. De samhandler med hverandre og med miljøet, og hvert organ tilsvarer en bestemt opprinnelse. I dette enhetlig system alt henger sammen og gjensidig avhengig, alle deler av makrokosmos (universet) og mikrokosmos (mennesket) har en felles funksjonell struktur.

De fem prinsippene ble grunnlaget for Wu Xings lære (bokstavelig talt betyr "fem elementer, fem bevegelser"). Gamle østlige leger brukte Wu Xings lære på manifestasjonene av de vitale funksjonene til menneskekroppen og for å strømlinjeforme forholdet mellom mennesket og naturen. Boken «Shangshu Da Quan» sier: «Vann og ild hører til de vitale nødvendighetene, maten og drikken som folket trenger. Metall og tre finnes for underholdning og produksjon. Jorden er kilden til alle ting og tjener til fordel for mennesket.» Konseptet U SIN er grunnlaget for diagnose og behandling, samt for anbefalinger for forebygging av sykdommer.

Den viktigste praktiske konklusjonen fra Wu Xings lære er anerkjennelsen ubrytelig forbindelse alle fem primærelementene, deres konstante gjensidige generering og gjensidig overvinnelse. Hele spekteret av østlig medisinsk lære er inkludert i dette filosofiske konseptet. Forbindelser av gjensidig generasjon og undertrykkelse er iboende i alle objekter og fenomener. Dynamisk likevekt av konstanter fysiologiske prosesser og kroppens reaksjoner kan forstyrres av ytre påvirkninger. For eksempel fører skade på ethvert organ eller system relatert til den opprinnelige jorden til en svekkelse av kontrollen over organene knyttet til vann, som styrker og undertrykker ildorganene. Slik sprer sykdommen seg.

Målet satt av kinesisk medisin var opprinnelig en lykkelig eksistens for en person, som hadde fem manifestasjoner: "Den første manifestasjonen av lykke er lang levetid, den andre er rikdom, den tredje er helsen til kroppen og sinnsroen, den fjerde er kjærlighet av kyskhet er den femte en fredelig død, det siste livet” (“Shu Jing”).

Kinesiske tenkere svarte på spørsmålet "hva?", ikke "hvorfor?" eller hvordan?". For å identifisere sammenhenger og avhengigheter mellom naturfenomener, kroppen, patogene og helbredende faktorer - dette er hva deres innsats var rettet mot. For dem var det viktig at et tre føder og opprettholder ild, og ikke hvorfor det brenner, hva slags ild det har kjemisk oppbygning, hva slags reaksjon som oppstår.

Bare bevissthet om disse forskjellene i oppfatningen av omverdenen, forståelse av funksjonene til den induktive metoden, det vil si konstruksjonen generelle bestemmelser basert på spesielle spesifikke fenomener uten å bryte forbindelsene mellom dem, vil bidra til å forstå og vellykket bruke orientalsk medisin.

Riktig ernæring i Østen

riktig næring

En gammel visdom sier: «Hvis du blir syk, endre livsstil. Hvis dette ikke hjelper, endre dine tanker og tanker. Hvis dette ikke hjelper, endre kostholdet ditt “.

Nøkkelen til lang levetid er på mange måter, riktig næring. La oss vurdere riktig næring fra orientalsk medisins perspektiv.

I øst er alt viktig - tidspunktet for måltider, kvaliteten på maten og forholdet mellom måltider og søvn og fysisk aktivitet, og den følelsesmessige tilstanden du satte deg ved bordet i .

1. I forhold til klokkeslett:

De gamle trodde at qi-energien, som beveger seg inne i kroppen, gjør en hel revolusjon på en dag. Derfor beveger den seg hver annen time fra en meridian til en annen (). Magen, for eksempel, er aktiv fra 7 til 9 om morgenen. På dette tidspunktet er det tilrådelig å spise frokost, og ikke en kopp kaffe og en sandwich, men noe mer omfattende. Fra 13 til 15 er tynntarmen aktiv. Sørg for å spise lunsj på dette tidspunktet. Men fra 19 til 21 timer er tidspunktet for minimal mageaktivitet, så dette er en ugunstig tid før middag. Det er bedre å spise før denne tiden, og hvis det ikke fungerer, så etter.

2. I forhold til klasser fysiske øvelser:

Du kan spise en solid lunsj senest 3 timer (lett mellommåltid - senest 1 - 1,5 time) før timestart, og tidligst 40 minutter etter avsluttet fysisk trening.

3. I forhold til søvntid:

Hvis du har en tung middag, er det lurt å spise senest 3 timer før leggetid, for en lett middag - senest 2 - 1,5 timer før leggetid. Det er også best å ikke sove de neste 2 timene etter et måltid om morgenen eller ettermiddagen, men heller ta en tur (slik at overflødig fett ikke samler seg!)

4. I forhold til det valgte spisestedet og orientering til kardinalpunktene:

I øst er det viktig til og med retningen du sitter når du spiser! Det anbefales å sitte østvendt, og det er bedre å ikke spise mens man sitter sørvendt. Orientering mot øst er den mest effektive fordi i denne retningen er menneskekroppen og energistrømmene orientert og koordinert med energistrømmene til jorden. Det er også viktig at når du spiser er du på et sted du liker og er energisk gunstig for deg.

5. I forhold til vanninntak:

Det er bedre å drikke vann før måltider. I øst sier de: "Væske før et måltid er gull, under et måltid er det sølv, og etter et måltid er det metall." Det er bedre å drikke et glass vann senest 20 minutter før et måltid, og da ikke tidligere enn en halv time etter et måltid, selv om du bare spiste frukt før det. Hvis du drikker mens du spiser eller umiddelbart etter, så vannet som kommer inn Fordøyelsessystemet, betydelig slukker fordøyelsesbrannen, fortynning magesaft, som har en dårlig effekt på matens fordøyelse og absorpsjon. Så det kan bli et stort nummer av ufordøyd eller dårlig fordøyd mat, som også fører til dannelse av giftstoffer i kroppen.

6. I forhold til prosessen med avføring:

Den ideelle tarmfunksjonen er å tømme den hver gang 2-3 timer etter at du har spist grundig. Det er ikke tilrådelig å gå på toalettet umiddelbart etter å ha spist. I øst tror de at dette ødelegger kroppen.

7. I forhold til selve matvarene:

Hvis du har vært i Kina, kan du forestille deg detaljene til maten deres. Det er alltid en skål med ris på bordet, men ikke noe brød. Det er mange av alle slags blader, stilker, generelt, grønt, men ikke friskt, men kokt, posjert, stekt. Ikke nok kjøtt. Mange forskjellige krydder og sauser.

Da jeg gikk til behandling på et kinesisk medisinsenter, fikk jeg beskjed om å eliminere 3 matvarer: kylling, øl og cola. Riktignok brukte jeg praktisk talt ikke de to siste uansett. Men kyllingen overrasket meg. Jeg tror at denne holdningen til kyllingkjøtt skyldes det kyllingene nå mates i fjørfefarmer: en stor mengde antibiotika og veksthormoner.

8. I forhold til Yin- og Yang-kvalitetene til konsumerte produkter:

I østlig medisin er det viktigste helseprinsippet balanse eller harmoni mellom maskulin energi Ian og kvinnelig yin. Kineserne tror at hvis kostholdet er balansert, vil det ikke være noen sykdom. De klassifiserer ethvert produkt som Yin eller Yang. Jeg vil snakke mer om dette i en egen artikkel. Når du vet hvilken energi som mangler for øyeblikket, kan du justere kostholdet ditt og innta den nødvendige maten.

9. I forhold til din følelsesmessige tilstand:

I øst er det veldig viktig følelsesmessig tilstand før måltidet. Ikke sitt ved bordet hvis du er irritert, sint, trist. Vi elsker å "spise opp" stress. Dette fører til at du vet hva: sykdom og overvekt. Forresten, det er praktisk talt ingen fete mennesker i Kina.

Så la oss begynne å spise med en følelse av glede, fred og takknemlighet. Da vil mat være bra for kroppen. I mange religioner blir det bedt før måltider - dette beroliger og forbereder kroppen til å spise. Hvordan er du i humøret etter et godt måltid med venner? Lag små ferier av mat til deg selv: en middag med levende lys med din kjære, familiemiddager i helgene med barn eller foreldre

Og da vil mat bli en gave til kroppen din og du vil leve lenge!

Vurder denne artikkelen

Hemmeligheter for lang levetid Avicenna beskrev det også i sine oppskrifter for lang levetid. Han anså "tørking av kroppen" for å være en av de viktigste faktorene for aldring.

Enig i dette og moderne vitenskap- med alder beløpet vann i kroppen reduseres.

Dette fører til fortykning av blod og lymfe, nedsatt elastisitet i huden, muskler, hodepine, leddsmerter og så videre.

Så, hva gjør vi? Svaret er enkelt - fukt kroppen, mett den med fuktighet, det vil si drikk vann. Men når, hvordan og hvilken?

Visste du at vann er basen vår kropp. Og vann er en bærer av informasjon og energi. Kroppen krever også store mengder vann for å overføre energi. Mange energipraksis, spesielt thetahealing, er bare mulig med tilstrekkelig mengde vann i kroppen.

Og viktigst av alt, vann registrerer all informasjon, både dårlig og god. Hvis du banner i nærheten av henne, vil hun ta opp det negative, la henne høre på god musikk eller fortelle henne kjærlighetsord, og vannet vil registrere det positive.

Og bare positivt ladet vann er bra for helsen!

Yogier anbefaler å drikke vann om morgenen, ikke kaldt, men varmt-varmt, ca 40 grader.

Hemmeligheter for lang levetid. Drikk så mye du kan - 1 glass, 2, 3...

Bare begynn alltid gradvis.

Hvis du aldri har drukket vann om morgenen før og generelt drikker lite, start med et par slurker og øk dosen gradvis, dag for dag.

Hvorfor er vann ved denne temperaturen nyttig?
Kalles det også "raskvann"?

Vet du forresten hvor vann tas opp i kroppen? Av en eller annen grunn svarer mange meg at det sitter i magen.

Fordøyelsesprosessen skjer i magen, og vann tas opp i tynntarmen. Raskt vann betyr at det kommer raskt dit, nemlig inn i tynntarmen!

Hvis du noen gang har vært interessert i strukturen til magen vår, har du sett slike bilder (se bildet øverst i artikkelen). Langs kanten av magen er det en rille for direkte passasje gjennom magen, uten forsinkelse.

Hva kan gå direkte som ikke krever fordøyelse?

Bare vann! Ingen te, ingen kaffe, ingen urteinfusjoner, kompotter! Fordøyelsesenzymer er allerede nødvendige for å bryte dem ned.

Hvorfor er det varmt?

Og den kalde magen slipper ikke direkte inn, den vil varme den opp.

Hemmeligheter for lang levetid. Og kineserne tror at oppvarming av vann og annen mat i magen skjer på grunn av energien i nyrene, så jeg fraråder på det sterkeste å spise og drikke kald mat.

Fordi energien til nyrene må beskyttes og økes, og ikke kastes bort.

Og en til viktig poeng. Fordøyelsesprosessen skal ikke foregå i magen når vann kommer inn! Ellers vil den kloke kroppen lede alt vannet til å fortynne fordøyelsesenzymer, og ikke la det gå inn i tarmen!

Så, bare vann, bare varmt og på tom mage! Her er tre vilkår for opptak raskt vann. Og ikke glem å fortelle hennes ord om kjærlighet og takknemlighet.

Og hva får du som resultat?

Vann vil strømme direkte inn i det pericellulære rommet, og ikke inne i cellen (nemlig intracellulært vann er ødem). Og intercellulært vann tynner blod og lymfe, reduserer sukker og kolesterol.

Vannunderskuddet som samlet seg om natten fylles opp - tross alt pågikk prosessene i kroppen, men det var ingen vannforsyning. Og noen svetter til og med om natten!

Vann om morgenen på tom mage vasker bort giftstoffer, rester ufordøyd mat fra veggene mage-tarmkanalen, fremmer kolontømming.

Forbereder mage-tarmkanalen for arbeid. Om en halvtime kan du spise frokost.

EN riktig arbeid mage-tarmkanalen - nøkkelen til absorpsjon av alle næringsstoffer og lang sunt liv. Her er hemmeligheten bak lang levetid!

Den unike og originale kulturen i Tibet har bevart og brakt til vår tid den store kunnskapen om gamle sivilisasjoner om universets struktur og den harmoniske (korrekte) eksistensen til mennesket i universet. I flere årtusener ble oversettelser av eldgamle tekster (fra sanskrit, Zhang Zhung, kinesisk, persisk, gresk og andre språk) utført i Tibet. ulike fag (kosmogoni, kosmologi, metafysikk, filosofi, medisin, astrologi, etc.) Takket være dette kan vi nå berøre de gamles visdom, kunnskapen som de eldgamle folkene som bebodde planeten vår for tusenvis av år siden hadde.

I følge tibetansk medisin, vann har en gunstig effekt på nervesystemet - bidrar til å lindre stress

(det er en kjent oppskrift - etter stressende situasjon drikk et glass varmt vann i små slurker - og du vil umiddelbart føle deg betydelig bedre, og kroppen vil "løse opp" stress uten å skade seg selv), redusere angst og depresjon.

Og merk også at de som drikker om morgenen varmt vann, veldig få rynker!

Jeg diskuterte dette problemet med mange kosmetologer jeg kjenner, og de bekrefter alle denne hypotesen.

Dessuten sier de at så snart kvinner merker hvor mye bedre huden deres blir, begynner mange å drikke ikke 1 glass vann om morgenen, men 2 eller 3. Og effekten forsterkes.

Når skal man drikke vann? Det er best fra 5 til 7 am, og om kvelden før sengetid.

Selv om det er opp til deg om du skal drikke eller ikke før du legger deg.

Hvis du aldri drikker om natten, frykter hevelser eller natteturer på toalettet, så bør du også begynne gradvis, tilvenne kroppen litt etter litt. Men det viktigste er å drikke om morgenen! Du kan surgjøre vannet litt med sitronsaft.

Men verken te, kompott eller annen væske rent vann vil ikke bli erstattet.

Hemmeligheter for lang levetid. P.S. Og husk, bare ved å endre forbruket ditt, forandrer vi verden sammen!

Basert på materialer fra econet.ru

Østlig helbredelse er flere tusen år gammel. Kinesisk, tibetansk eller indisk medisin skiller seg ut generelle tilnærminger til diagnose, behandling og forebygging av patologier, men hver retning har sine egne spesifikasjoner.

Orientalsk medisin: hovedretninger

Dette laget av kunnskap og lære inkluderer praksis fra koreansk, indisk, japansk og kinesisk medisin. Dette inkluderer også tibetansk medisin og andre områder som har blitt utviklet og praktisert i asiatiske land i tusenvis av år.

I følge opptegnelsene til gamle manuskripter ble grunnlaget for orientalsk medisin lagt tilbake i det tredje årtusen f.Kr.. Deretter ble det dannet grener i hvert land. Healerne brakte sine egne egenskaper, metoder og teknikker inn i læren, og dannet en unik nasjonal medisin.

Vi velger og skriver ned
se en lege gratis

Last ned gratisappen

Last opp til Google Play

Tilgjengelig på App Store

I dag er orientalsk medisin tilgjengelig for alle. Leger i orientalsk medisin bruker aktivt prestasjonene til forskere og siste forskning i å forbedre eldgamle behandlingsmetoder. Imidlertid er europeiske pasienter, som ikke er kjent med prinsippene og metodene, mistroende til praksis som er så forskjellig fra det de har sett på vanlige klinikker og sykehus.

Ved behandling av visse sykdommer bruker leger i asiatiske land praksisen og erfaringen til sine europeiske kolleger, parallelt med sin tradisjonelle praksis. Akupunktur, effekter på biologisk aktive punkter i kroppen, massasje, meditasjon og soneterapi er mye brukt.

«Østlige» leger er gode på rehabilitering etter alvorlige skader og sykdommer. Ikke mindre populær er den forebyggende retningen - forbedring av hele kroppen, terapeutisk ernæring og urtemedisin, bruk av naturkreftene for å styrke immunforsvaret og opprettholde helse inn i alderdommen.

Funksjoner av tibetansk medisin

Tibetansk medisin regnes som den ledende retningen for orientalsk helbredelse. Det inkluderer erfaring med kinesisk og indisk praksis. Grunnlaget for tibetansk medisin ble lagt for mange århundrer siden i samarbeid med to rettsleger.

En lege ankom i følget til en kinesisk prinsesse, og den andre var fra Nepal. De skisserte hovedmetodene i den store boken «Fryktløshetens våpen». I løpet av de siste århundrene og frem til i dag er deres anbefalinger praktisk veiledning for tibetanske leger.

Tibetanske spesialister streber etter å gjenopprette helsen til ikke bare kroppen, men også sjelen. Harmoni og foryngelse kan oppnås gjennom langsiktig praksis. De inkluderer terapeutisk ernæring, isolasjon fra verden på pittoreske steder, rensing av kroppen ved hjelp av helbredende eliksirer og øvelser.

Lydterapi hjelper pasienter av tibetanske leger med å komplettere behandlingen og gjenopprette tapt harmoni. I Tibet er "syngende" skåler som produserer spesielle lyder og vibrasjoner mye brukt. Det antas å bidra til å påvirke underbevisstheten og metabolismen til pasienter.

Ayurvedisk retning for healere i India

I India utviklet og utviklet den ayurvediske retningen for orientalsk medisin seg i mange århundrer. Bokstavelig talt er ordet "Ayurveda" oversatt som "vitenskapen om livet" eller "kunnskapen om lang levetid."

Indisk medisin er basert på filosofiske ideer om forholdet mellom menneske og natur. Hovedmålet med Ayurveda er å gjenopprette balansen mellom sjel, kropp og sinn, forstyrret på grunn av sykdom eller følelsesmessig nød. Balanse oppnås ved hjelp av helbredende teknikker - yoga, meditasjon, ernæring, som er uvanlige for europeere.

Behandlingen er supplert med prosedyrer som påvirker kroppen - dette er bruken av urtemedisiner, effekter på biologisk aktive punkter og terapeutisk kauterisering. Terapi utføres uten bruk av tradisjonelle tabletter, injeksjoner og lotioner.

Kinesisk medisin og Qi-energi

Kinesisk medisin er basert på eldgamle filosofisk kunnskap, grunnlaget for dette er læren om sirkulasjonen av Qi - flyten av vital energi. Qi-sirkulasjonen skjer ikke kaotisk, men gjennom visse kanaler inne Menneskekroppen(de kalles meridianer).

Energistrømmer kan påvirkes gjennom et nettverk av biologisk aktive punkter plassert på hele overflaten av kroppen til voksne og barn. Til sammen har kineserne mer enn tusen slike poeng.

For å effektivisere energistrømmer og aktive påvirkninger Disse punktene brukes i kinesisk medisin ulike teknikker- massasje, pusteøvelser og akupunktur (akupunktur). De er kombinert med en radikal livsstilsendring mot helse og riktig ernæring.

Kinesiske leger bruker naturmedisiner fra dyr og planteopprinnelse. Det antas at på grunn av biologisk aktive forbindelser, kan kinesere aktivt regulere nivået av vital energi Qi og kontrollere strømmene.

Å gjenopprette den indre harmonien i kroppen er den kinesiske måten å kurere alle sykdommer på. Men langt utenfor Kina har en annen typisk kinesisk trend innen medisin blitt kjent - diagnostisering og korreksjon av sykdommer basert på puls og data om blodsirkulasjonen gjennom karene.

Østlig medisin: idé og essens

Østlige leger hevder at enhver akutt og kroniske sykdommer, infeksjoner, samt konsekvenser av skader og operasjoner. I tillegg kan spesialister identifisere og eliminere kilden konstant smerte i rygg, nakke og ben.

Leger i orientalsk medisin lindrer nevroser, psykiske lidelser og kronisk tretthet. De hjelper til med rehabilitering etter alvorlige skader som truer uførhet og tap av arbeidsevne. Men orientalsk medisin er spesielt effektiv i generell helse kropp og forebygging av de fleste vanlige sykdommer.

Du kan imidlertid fullt ut stole på østlig medisin bare i behandling av psykiske sykdommer og rehabilitering. Hvis du trenger operasjon eller er under behandling infeksjon, må du ty til klassisk evidensbasert medisin.

Men både i Russland og i utlandet er det spesialister som er like dyktige i "vestlige" og "østlige" metoder. Å finne disse spesialistene vil hjelpe medisinsk concierge Medisinsk notat-apper!

Det er nok ikke en eneste person som ikke er interessert i østlige land, kultur eller medisin.
Alt østlig tiltrekker og lokker alltid, fordi det er innhyllet i mystikk, mystikk og noen magiske toner. Medisin var heller intet unntak. Østens behandlingsmetoder bygger på helt andre prinsipper enn våre.

Det er mange av dem, men de viktigste høres omtrent slik ut:

1. Ikke bare kroppen behandles, men også sjelen

2. Integritet av tanker og følelser

3. Fullstendig harmoni med deg selv

4. Det er ikke sykdommen som skal behandles, men årsaken

La oss gå i rekkefølge.

Østlige behandlingsmetoder dukket ikke opp nå. Dette er en av de "eldste" læresetningene, mer enn 5000 år gammel. Erfaring og resultater, testet over år og millioner av mennesker, beviser at disse metodene virkelig hjelper.

Foreløpig alt flere mennesker foretrekker disse behandlingsmetodene.

Så hva er "østlige helbredelsesmetoder"?

Østlig medisin sier at hvis en sykdom dukker opp, betyr det at den indre balansen i kroppen har blitt rystet. Eksperter på disse metodene hevder at behandlingen bør starte før sykdommen begynner.

Hvis en person føler smerte, betyr dette bare at kroppen ber ham om å hjelpe, og vi, som opptrer på en velprøvd måte og tar smertestillende eller andre medisiner, bare demper denne appellen.

Hovedforskjellen mellom østlig og vestlig medisin er at i øst behandler de årsaken til sykdommen, og i vesten dens konsekvenser. Østlig medisin er ekstremt skeptisk til bruken av kunstig skapte medisiner, og hevder at alt nødvendig finnes i naturen og naturen i seg selv er den beste healeren.

Diagnose i orientalsk medisin utføres i henhold til flere kriterier:

- Vurdere ytre atferdsaspekter (hvordan en person går, hans vaner, lukt, etc.)

- Observere om hudtone eller øyenfarge endres

— Emosjonell og psykologisk observasjon

— Pulsvurdering

Selvfølgelig kan denne listen fortsette i det uendelige, fordi østlig medisin innebærer forskning utført på den mest grundige måten slik at diagnosen er så nøyaktig som mulig.

Det er en annen måte å stille diagnoser på - dette er "diagnose etter puls". Denne ferdigheten regnes som den høyeste kvalifikasjonen, fordi den gjør det mulig å gjenkjenne en person i alle retninger.

Mestere av østlige metoder er sikre på at jorden selv gir alt nødvendig slik at harmonien ikke blir forstyrret. Ressurser som vann, ild, metall, luft og ved lar deg leve i balanse med naturen og med deg selv.

Hovedfaktorene for et sunt liv er: hvordan en person tenker (så mye som 70% er tildelt ham), hva slags liv han lever og hvordan han spiser (henholdsvis 20 og 10%).

Østlig medisin er ikke rettet mot å helbrede syke organer, men å hjelpe en person med å gjenvinne tapt balanse, fordi alle sykdommer oppstår på grunn av det faktum at en person på en eller annen måte må betale for sine feil og irrasjonell sløsing med indre styrke.

Østlig medisin har blitt ikke bare et annet alternativ for behandling av sykdommer, men også en universell arv.

Østlig medisin og filosofi om menneskers helse har erfaring fra flere årtusener, dens tilnærming er fundamentalt forskjellig fra vestlig medisin. Yin Yang, prinsipper for orientalsk medisin
Sykdom og helse er hovedkategoriene som østlig medisin er basert på.

I tillegg til sykdom, vurderer østlig medisin også en overgangstilstand: pre-sykdom (ufullstendig helse).

All erfaring fra østlig medisin viser at i det virkelige liv mennesker det er ingen absolutt sykdom eller absolutt helse, men det er et uendelig antall overgangsformer og sammenhenger.

Utviklingen av sykdommen er bare mulig hvis en persons helsereserver er utilstrekkelige. Det vil si at jo høyere helsenivå, jo mindre sannsynlig er det å utvikle sykdommen.

Østlig medisin skiller fire nivåer i strukturen til menneskekroppen: fysisk kropp, et system av energikanaler, følelser og psyke.

I følge kanonene for østlig medisin oppstår sykdom ofte i dybden av sinnet, og først da blir realisert på kroppslig nivå. På den annen side innebærer en sykdom i den fysiske kroppen nødvendigvis en forstyrrelse på nivået av følelser og psyke.

Harmoni høyere nivåer(følelser og psyke) bestemmer harmonien til lavere nivåer (fysisk kropp).

Dermed tar østlig medisin hensyn til sammenkoblingen og integriteten til alle fire nivåer i menneskekroppen.

Tradisjonell kinesisk medisin anser sin oppgave å være:

1. fremme helsen til friske mennesker,

2. øke helsereservene til personer i en tilstand av pre-sykdom

3. behandling av allerede syke mennesker.

Vestlig medisin betrakter ikke en person som en enkelt helhet, men tilstanden til hans individuelle organer (fysisk kropp) og hans bevissthet, d.v.s. psyke.

Men dessverre er det umulig å bli frisk ved å behandle et enkelt organ. Derfor behandler midlene og metodene til vestlig medisin bare konsekvensene av smertefulle endringer i menneskelige organer og systemer, og fjerner ikke årsaken til disse smertefulle endringene.

I tillegg håndterer vestlig medisin de syke og kan faktisk ikke hjelpe en person som er i en tilstand av pre-sykdom.

Narkotika brukt Vestlig medisin deles inn i to typer: sentralstimulerende midler og hemmere.

Stimulerende midler stimulerer til mer aktiv funksjon av organet.

Inhibitorer bremser eller forbedrer metabolske prosesser i kroppen, som er veldig fint balansert i menneskekroppen.

Legemidler kan ennå ikke regulere doseringen nøyaktig nok kjemikalier for en bestemt person. Som et resultat forstyrrer grov innblanding i biokjemiske prosesser ytterligere funksjonen til det mest komplekse levende systemet - menneskekroppen.

Vi er alle underlagt livets naturlover: fødsel, vekst, modenhet, aldring og død, som alle levende ting på jorden.

Med innsats kan en person forbedre sin utvikling, styrke helsen, bremse kroppens aldring og utsette døden i lang tid, det vil si øke varigheten og livskvaliteten.

For mange århundrer siden, i "Behandlingsboken til keiser Huangdi" ("Huangdi Neiqing") ble det uttalt: " Flink mann forhindrer sykdom når den ennå ikke er der, akkurat som en klok hersker forhindrer problemer når opprøret ennå ikke har begynt.»

Sykdommen må med andre ord forebygges, og dersom en person blir syk, må sykdommen behandles så raskt som mulig. tidlig stadie for å hindre dens utvikling.

En person som tar vare på helsen sin eliminerer vanligvis trusselen om sykdom og unngår eksponering for en rekke farlige faktorer, skjult i og utenfor oss.

Østlig helsefilosofi ser på en person som et mikrokosmos som befinner seg i universets makrokosmos og er uatskillelig fra det.

En person er forbundet med kosmos av energien til Qi, som han mottar fra jorden med mat og fra luften når han puster.

Siden mat også er delt inn i Yin og Yang, kan matvarer, planteekstrakter og kosttilskudd brukes til å fylle på Yin eller Yang.

Læren til Wu Xing er basert på fem primære elementer: vann, jord, metall, tre og ild, som hver tilsvarer et spesifikt menneskelig organ.

Østlig filosofi om menneskers helse vurderer tre hovedårsaker til sykdom: indre (Seven Moods), ekstern (Six Too) og nøytral, som kan virke både fra innsiden og fra utsiden.

Syv stemninger (overdrevne følelser): stor sorg, overdreven glede, frykt, sinne, kjærlighet, lengsel, begjær

Seks er for mye: brann, vind, tørrhet, fuktighet, kulde, varme.

Nøytrale årsaker: forgiftning og ernæringsforstyrrelser.

Prinsipper for orientalsk medisin

1. Behandle naturlige virkemidler og prøv å ikke bruke kjemikalier.

2. Styrk troen på restitusjon, juster kostholdet og livsstilen.

3. Behandlingen er alltid strengt individuell og er ikke bare rettet mot det syke organet, men også mot de menneskelige organene som er knyttet til det.

4. La kroppen bekjempe sykdommen selv, ved hjelp av indre krefter kropp.

5. Vær basert på biorytmer og perioder med maksimal organfølsomhet for behandling.

Tror du østlig medisin og helsefilosofi er riktig i behandling av sykdommer, og fungerer Yin Yang-prinsippene for oss? Din mening i kommentarene er viktig for oss!