Odzyskiwanie ciała. – poprawa ogólnego stanu psychicznego

Wieloletnia praktyka komunikowania się z osobami potrzebującymi poprawy zdrowia doprowadziła mnie do rozczarowującego wniosku: ludzie nie chcą dbać o siebie i swoje zdrowie. Jeśli jeszcze kilka lat temu po prostu nie wiedzieli, jak to się robi, a słowa uzdrowiciela odbierali jako wątpliwą rewelację, to teraz zdecydowana większość zwracających się do mnie o pomoc jest teoretycznie całkiem mądra, czytają wszystko, wiedzą wszystko, zgadzają się ze wszystkim. Ale boją się zrobić cokolwiek. Wszystko jest zbyt proste i niezwykłe. Co więcej, ci, których najbardziej boją się lekarze, już „przepisali” najbardziej radykalne środki, aż do „interwencji chirurgicznej”. Widzisz, wstyd im mówić lekarzowi prowadzącemu: czekaj, mówią, manenko, spróbuję pozbyć się problemu w prostszy sposób. Jednak to nie tylko obawy. Mamy tu głęboko zakorzeniony strach i lenistwo, zmuszające nas do odkładania wszystkiego „na później”. I wiara, że ​​lekarze zrobią wszystko sami, a Ty wiesz, że trzeba się położyć i czekać na wyniki.

Swoją drogą, kiedy wschodni panowie korzystali z usług wielkich uzdrowicieli (nikt nie mówi, że tak się nie dzieje nawet teraz), to oni naprawdę potrzebując szczególnie nienagannego zdrowia i dużego zapasu energii, prowadzili absolutnie zdrowy tryb życia (pod okiem wszystkich tych samych uzdrowicieli). To prawda, że ​​z tego rozsądnego stanu byli wybijani przez uroczyste przyjęcia i święta, kiedy musieli łamać prawa ciała i postępować „jak wszyscy inni”. A potem zadaniem uzdrowiciela było przywrócenie niespokojnego ciała pana do poprzedniego nieskazitelnego stanu. A „pacjent” był bezwzględnie posłuszny uzdrowicielowi, bo zdrowie takiego pacjenta to sprawa ogólnonarodowa. Desperacko tego potrzebuje. „Czapka Monomacha jest ciężka”.

I nie dbamy o nasze zdrowie. A co się stanie, jeśli trochę zachorujesz? Sprawy państwowe nie będą odkładane, nie będzie rewolucji i przewrotu, zmiana władzy nie spadnie na głowy ludu... Niestety, ale to prawda. Niektóre osobiste plany są po prostu przesuwane na jutro lub pojutrze. Twoje sprawy urzędowe spadną na barki kolegów, a sprawy domowe na barki domowników. I to wszystko. Nie mamy żadnych niezbędnych rzeczy! Czy czujesz całą upokarzającą wulgarność tego sformułowania?

Ale dlaczego, na jakiej intuicji jesteśmy sobie tak obojętni? Czy naprawdę mamy problemy z trawieniem lub mniej nieprzyjemne bóle w sercu? Czy naprawdę doceniamy i kochamy siebie tak mało, że dobrowolnie skazujemy się na cierpienie, zresztą prawie z przyjemnością, naprawiając bolesne objawy i opowiadając o nich innym ze smakiem? Co to jest? Sadomasochizm? Przyjemność samobiczowania?

Dlatego musiałem przepisać książkę o metodach zdrowotnych i spróbować jeszcze bardziej przekonująco wytłumaczyć czytelnikom, że są na tym świecie nie gorsi od „wybranych”, że ich organizmy niczym się nie różnią. Samo uczucie bólu jest dla nich nawykowym stanem beznarzekania niewolników, we wszystkim odwołującym się do „woli Bożej” i tym samym łamiącym już prawa Boże. A do dziesięciu przykazań dodałbym jeszcze jedno: nie choruj – jako obowiązkowe.

Kochaj siebie bardziej, szanuj, pielęgnuj swoje ciało - twój jedyny atut na tym świecie. Nie daj się zamęczać bólowi i chorobie. Nie poniżaj się godząc się na gorszy los. Nie dawaj innym powodu do współczucia. Bądź godny ludzkiej postaci, którą dała ci Natura. Zadbaj o swoje ciało: nie będzie zamiennika, a jeśli jest częściowe, to dopiero po wielu latach cierpienia i zawsze z powodu czyjegoś nieszczęścia. Potrzebujesz tego?

Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że twoje ciało to nie ty, ale biologiczny mechanizm dany ci przez Naturę, abyś mógł realizować niektóre Jej plany w warunkach ziemskich.

A przede wszystkim należy przyjąć jako aksjomat, że samo ciało pozbędzie się chorób, jeśli nie będzie mu przeszkadzać, jeśli znajdzie się w sprzyjających warunkach odpowiadających prawom żywej Natury. żywy organizm w normalne warunki Samonaprawa w żywej naturze.

Rozumiem, że nie jest to łatwe do zrozumienia. Urodziłeś się i żyjesz w sztucznym świecie, w warunkach stworzonych przez ludzi specjalnie dla ochrony przed naturą. Te warunki są ci znane, wygodne, uwalniają cię od wielu zmartwień. Są jednak obarczone komplikacjami zdrowotnymi, ponieważ czasami odbiegają radykalnie od warunków naturalnych, spełniających wymagania organizmu i wydają się być specjalnie wymyślone, by uciskać nasze siły witalne. Nie bój się, to nie machinacje wrogów ludzkości. Tyle, że wszystkie żywe istoty dążą do „dobrego życia” i wyróżniają się doskonałym lenistwem, jak dziecko, od niemowlęctwa starając się podporządkować otoczenie swoim kaprysom. Człowiek może stworzyć wszelkie wygody potrzebne do beztroskiego życia – dlaczego więc ich nie stworzyć?

I oto jesteśmy, ubrani, dobrze odżywieni, błogo bezpieczni za grubymi ścianami, pławiąc się w cieple i świetle, zdolni zaspokoić niemal każde pragnienie machnięciem ręki: stworzyć mikroklimat, obrus do samodzielnego montażu… po prostu jakaś Emelya na kuchence. A przy tym wszystkim męczymy się, cierpimy na choroby i przedwcześnie się starzejemy. Ale doskonale wiemy, że odpoczynek i sen pozwalają zregenerować siły, a nawet zgromadzić je na nadchodzący dzień, a wakacje przywracają zdrowie również dla cały rok, a im dalej od cywilizacji spędzamy wakacje, im trudniejsze warunki do przebywania na łonie natury, tym lepiej się czujemy.

A jednak – nie dajcie się zwieść – nasz przeciętny „praktycznie zdrowy” człowiek faktycznie pozostaje chory nawet po odpoczynku i leczeniu, ponieważ przyczyny chorób, które już się zamanifestowały i dopiero przygotowują się do objawienia, pozostają w jego ciele. Wszystko, co robił podczas odpoczynku, było tylko prewencją, żałosną próbą lekkiego odsunięcia smutnego, bolesnego końca...

Przez cały czas komunikacji ze znajomymi i nieznajomymi nie udało mi się spotkać ani jednej zdrowej osoby. Nawet jeśli wygląda zbyt wyzywająco zdrowo, nawet jeśli jest wesoły i nieostrożny – jedno pytanie o dobre samopoczucie, zadane poważnie, wywoła u niego taki strumień introspekcji, odsłoni taką listę jego problemów, że można się zastanawiać, jak nadal udaje mu się to wyglądać beztrosko.

Ale są najprostsze warunki, w których organizm ludzki całkowicie przywraca zdrowie i pozbywa się nie tylko bólu, bolesnego samopoczucia, ale także przyczyn ich występowania. Co więcej, można to osiągnąć stosunkowo łatwo, nawet bez korzystania z „przywilejów” urlopowicza lub osoby leczonej, bez leżenia w łóżku, pigułek i operacji, bez cierpienia i zmartwień oraz tylko czyniąc niezmienne prawa Natury tymi samymi niezmiennymi prawami ich codziennego istnienia.

Jednak to również odstrasza wiele osób. Ludzie chcą żyć „jak wszyscy inni”, nie tylko jest dla nich niezwykłe, ale nawet „niewygodne” różni się od otoczenia swoim specyficznym zachowaniem. A potem trzeba wytłumaczyć, że ten środek jest tymczasowy, tylko na 2-3 miesiące. Gdy tylko organizm odzyska zdrowie, możesz robić, co chcesz: albo pozostać zdrowym, żyć „w nowy sposób”, albo wrócić do starego stylu życia - nowo nabyte zdrowie już ci wystarczy z doświadczeniem, przez wiele lat, a w przypadku ponowne wystąpienie kłopoty, już będziesz wiedział, co robić.

A więc wystarczy na 2-3 miesiące stać się mądrym i spełnić tylko kilka wymagań w celu bycia szczęśliwym i zdrowym - cóż może być prostszego!

Czy sie zgadzasz?

Dlaczego zaczynamy mówić o zdrowiu od odżywiania?

Ponieważ człowiek, jeśli geny jego rodziców są w porządku, rodzi się zdrowy i może zachorować tylko wtedy, gdy do jego organizmu dostanie się coś, co nie ma sensu i przeszkadza w jego normalnej pracy. I może wejść do organizmu tylko z jedzeniem. Oznacza to, że istnieją oczywiście inne przyczyny chorób, takie jak uraz, gruba fizyczna penetracja ciał obcych do ciała. Można to również skorygować fizycznie (chirurgicznie), a tutaj nie można obejść się bez traumatologów. Albo przez ranę, z oddychaniem, z jedzeniem, infekcja dostała się do organizmu (jest to „dziedzictwo” bakteriologii, mikrobiologii) ...

Ale obie te rzeczy zdarzają się rzadko i nie każdemu, prawda? I wszyscy chorują. I tylko jedzenie wchodzi do organizmu każdego z nas regularnie od urodzenia i kilka razy dziennie. Logiczne jest stwierdzenie, że to jest przyczyną twoich kłopotów. Kiedy jesz, nie przestrzegając najprostszych praw żywienia – praw natury – wtedy pobudzasz do występowania zdecydowanej większości swoich problemów.

Przyjrzyjmy się więc bliżej, jak jemy i co jemy. I pozbądź się chorób. To nie jest długo, proces normalizacji organizmu zajmie tylko dwa do trzech miesięcy. Muszę cię ostrzec, że ten dwu-trzymiesięczny proces uzdrawiania ciała dramatycznie wpływa na psychikę człowieka, jego stosunek do siebie i innych, radykalnie zmienia jego światopogląd. Stopniowo nastąpi prawdziwa przecena wartości, wszystko odbierzesz inaczej: prostsze, bardziej praktyczne, zgodne ze zdrowym stylem życia. A pierwszy krok w poszukiwaniu duszy zaczyna się od jedzenia.

Według ich stosunku do jedzenia, ludzi można podzielić na dwie kategorie: tych, którzy jedzą, by żyć, i tych, którzy żyją, by jeść. Jest mało prawdopodobne, że oboje postępują właściwie – nadal musisz wiedzieć, JAK jeść. Ale w każdym razie można założyć, że ten, kto je, aby żyć, jest prawie obojętny na jedzenie, to znaczy nie zwraca zbytniej uwagi na to, co je, tylko po to, by zaspokoić swój głód. A ten, kto żyje, aby jeść, jest chciwy i czerpie szczególną przyjemność z jedzenia, „smakosz”.

Trzeba umieć częściowo połączyć w sobie jedno i drugie: jest tylko po to, by żyć, a jednocześnie stać się bardzo wybrednym w jedzeniu, wybrednym.

Istnieją trzy główne prawa żywienia, przekazane nam przez wielkiego Abu Ali Ibn Sinę w słynnym „Kanonie Medycyny” – w odniesieniu do nie mniej wielkiego Galena, który najwyraźniej też nie był ich odkrywcą. Właściwie to są właśnie prawa Natury. Są proste i oczywiste oraz bezbłędnie wykonywane przez wszystkie żywe istoty z wyjątkiem ludzi. My, ludzie, jesteśmy zmuszeni obserwować tylko dwa z nich, ale chętnie zaniedbujemy trzecią.

Pierwsze prawo mówi: nie można jednocześnie jeść niekompatybilnych pokarmów. Oznacza to, że te produkty, których mieszanina organizm nie toleruje, postrzegane są jako trucizna. Nie jemy ich, bo jeśli zaryzykujemy tak nierozsądny czyn, nieuchronnie zachorujemy na rozstrój żołądka. Nasze babcie doskonale o tym wiedzą i regularnie przekazują to swoim wnukom.

Drugie prawo mówi: nie można jeść bez apetytu. Ale nawet tutaj nie rezygnujemy z naszego egoizmu (i dzięki Bogu), nie zgadzamy się jeść bez smaku. O ile na siłę nie zmuszamy naszych dzieci do jedzenia – bawimy się nieograniczoną władzą nad nimi i nieumyślnie szkodzimy ich zdrowiu.

Trzecie prawo, obecnie uparcie lekceważone przez ludzi, mówi: nie można jednocześnie spożywać pokarmów, które trawią się w różnym czasie. Oznacza to, że możesz mieszać w żołądku tylko te produkty, które są trawione w tym samym czasie i już w całkowicie rozszczepionej postaci przejdą przez dwunastnicę do jelita cienkiego. Tutaj również wszystko jest dość proste: mówimy tylko o znanych białkach i węglowodanach, ponieważ pozostałe produkty albo nie wymagają trawienia i są wchłaniane w stanie naturalnym, albo zawierają niezbędną ilość enzymów i trawią się, to znaczy, że ich zawartość zostanie podzielona na cząsteczki składowe nie tylko w żołądku, ale w każdych warunkach. I tylko białka, które tracą enzymy podczas gotowania termicznego, są trawione przez półtorej do dwóch godzin, podczas gdy trawienie węglowodanów zajmuje tylko około 20 minut.

Wiem, dlaczego sama wzmianka o niejedzeniu jednocześnie białek i węglowodanów wywołuje opór, a nawet oburzenie wśród smakoszy. Karmiono nas w ten sposób od dzieciństwa i przyzwyczailiśmy się do takiego jedzenia i wydaje się, że nic strasznego się nie stało i się nie dzieje ... A jak możemy się obejść bez wielu potraw, narodowych lub wymyślonych przez specjalistów kulinarnych, oryginalnych, o wyjątkowym smaku, które zamieniają zwykły stół w świąteczny, a zwykłą ucztę w przyjemność? Jak obejść się bez pierogów, ciast, ciastek? Jak pozbawić wspaniałego bogatego barszczu ziemniaczanego? Jak jeść kiełbasę bez chleba i chleb bez kiełbasy, kotlet bez tłuczonych ziemniaków, zupę rybną bez kaszy pęczak z ziemniakami? A takich wynalazków w gotowaniu są tysiące.

To pytanie, na które zdecydowana większość ludzi nie odważy się odpowiedzieć kategorycznie i zdecydowanie. To jest problem, który kosztuje nas zdrowie za życia i straszne męki przed śmiercią. Pozbyć się „normalnego” jedzenia? Tak, za nic!

Matka Natura sprawiła, że ​​wszystko dzieje się samo: zwierzęta jedzą albo węglowodany (roślinożercy), albo białka (drapieżniki). Jednocześnie zauważ, że roślinożercy, nie, nie, tak, spróbują jakiegoś „mięsa”, głównie „żywych” białek - roślin, takich jak orzechy, nasiona, fasola i groch ... Ale drapieżniki prawie nigdy nie jedzą węglowodany, takie jak zboża. A jeśli trawę żują selektywnie, to tylko jako lekarstwo, wysysając z niej lecznicze soki.

Są jednak wszystkożerne zwierzęta, które niszczą wszystko z rzędu. Ale to prawo „niemieszanego żywienia” nieuchronnie odnosi się również do nich. Bez pracy mogą uzyskać tylko węglowodany - żywność białkowa„ucieka” od nich, a jego wydobycie wymaga czasu i wysiłku. W międzyczasie ptak złapie motyla - wydziobane wcześniej ziarno zostanie strawione. Dobrze odżywiony wszystkożerny po zjedzeniu odpoczywa, śpi, wędruje do wodopoju, ale dopóki nie pójdzie na następne polowanie i nie przebiegnie tam dokładnie, zanim dopadnie cokolwiek innego, minie dużo czasu.

A jeśli ty, ludzki półbóg o nieograniczonych możliwościach, zaoferujesz temu zwierzęciu różnorodne pożywienie jednocześnie, to wybierze to, czego teraz chce więcej i zje, odrzucając na jakiś czas inne pokarmy (tak nasze koty a psy jedzą, nie wyczerpane głodem). "Wybredny".

Ale dobrze wiemy, jak osoba, która siada do stołu, radzi sobie z jedzeniem. Zjada nie tylko wszystko po kolei, ale wszystko jednocześnie, mieszając produkty już w samym naczyniu, nawet nie wkładając ich do ust.

A co dzieje się w jego ciele, teraz rozumiemy.

W tamtych czasach, gdy ktoś jeszcze nie siadał do stołu, musiał biegać w poszukiwaniu jedzenia, miał tylko jedno pytanie: „Jak jeść?” Jadł, żeby żyć. Następnie, zdając sobie sprawę, że wygodniej jest zaopatrzyć się w żywność, człowiek zbudował dla siebie piwnicę i napełnił ją jedzeniem, to znaczy przestał polegać na naturze i miał możliwość zignorowania jej praw. Stał się smakoszem i zadał zupełnie inne pytanie: „Co chciałbyś zjeść?” Teraz żyje, żeby jeść.

On, pierwotnie subtropikalne zwierzę, przeniósł się w warunki klimatyczne nieprzydatne do życia, gdzie to, co daje natura, jest mało przydatne dla jego podzwrotnikowego żołądka. Mówiąc wprost, nie można tego nazwać pokarmem niebiańskim. A jeśli dana osoba ma dużo jedzenia, zachoruje z powodu obżarstwa i niemożności dystrybucji jedzenia. A jeśli ma mało jedzenia, to cierpi z powodu niedożywienia i tym samym niezdolności do rozdawania jedzenia.

W poszukiwaniu wyjścia z tego „błędnego koła” eksperci prowadzili badania naukowe, pisali traktaty i w ciągu ostatniego stulecia wymyślili tak wiele „dietek” i zepsuli tak wiele żołądków, że normalna osoba traci apetyt od zwykłego wchłonięcia informacje, które wyssali z palca. A osoba bez zdrowego apetytu nie jest już jedzącym, jest „niewolnikiem żołądka”, żołądka, który dręczy go bólami i problemami przez wiele dziesięcioleci jego życia.

A teraz pomyśl: co zrobisz ze swoją obfitością i różnorodnością produktów? Jeśli żyjesz po to, by jeść i jesteś gotowy ucztować na całym tym bogactwie ze względu na apetyt i kosztem zdrowia, nie ma sensu dalej czytać tej książki. Jak mówią, bądź chory na swoje zdrowie i pozwól, aby Ministerstwo Zdrowia cię leczyło. Ale jeśli jesz, aby żyć i jesteś gotowy właściwie korzystać z darów natury, pozostając zdrowym i pogodnym, to prześlij się do wiedzy.

Więc jedzenie. Jedzenie i my.

W łonie matki dziecko jest karmione przez matkę układ krążenia, i jego przewód pokarmowy bezczynny. Jest uruchamiany w momencie narodzin i przechodzi pierwsze testy, przetwarzając mleko matki - idealny produkt zawierający wszystkie substancje niezbędne do wzrostu i rozwoju dziecka.

Ale po „oderwaniu” dziecka z klatki piersiowej dorośli zaczynają przyzwyczajać go do zwykłego jedzenia w okolicy. A jego trzustka stopniowo przyzwyczaja się do tych produktów, przyzwyczajając się do przyszłej diety. Bardzo stopniowo i nie bez problemów – jak już wspomniano, jedzenie w miejscach odległych od raju jest dalekie od niebiańskiego, a strawione wymaga dużego wysiłku wszystkich sił ciała. Cóż, czy rozumiesz, czym najbardziej dręczą nasze dzieci? Brzuch.

Z każdym posiłkiem, z każdym słowem „jedz”, z każdą łyżką na siłę wepchniętą do ust dziecka, nie tylko gasi mu apetyt, nie tylko właściwa postawa do jedzenia, ale także intuicji, która może bezbłędnie kierować jego odżywianiem w przyszłości.

Lata mijają, żołądek staje się silniejszy w próbach, przyzwyczaja się już do każdego pokarmu, już toleruje alkohol i ślinę nikotynową, dla jednych jest to łatwe, dla innych z odpowiednimi problemami i bólami ... Męka żołądka staje się zwyczajna, znajoma, jakby określony z góry. Ludzie zwracają się do lekarzy dopiero wtedy, gdy są już nie do zniesienia, a niedoszły Eskulap lutuje pacjentów tabletkami obcymi naturze organizmu, kładzie ich na dietach, które często pozbawione są logiki, a często łatwo odrąbują kawałki żołądka, rozrywają otworzyć wątrobę, odciąć woreczek żółciowy, pozostawiając osobie z nią żyć. To „oszczędziło” nóż chirurga.

To jest nasze życie - nie życzysz go swojemu wrogowi.

A teraz, skoro, niestety, nie mamy już intuicji danej nam przez naturę, niech panuje nad nami umysł: zrozummy złożony mechanizm trawienia i zrozummy, jak pozbyć się problemów nie tylko z żołądkiem, ale i całym ciałem przy pomocy prawidłowego odżywiania.

Twoje ciało jest idealnym systemem biologicznym, stworzonym przez samą Naturę specjalnie do życia w warunkach ziemskich i wypolerowanym przez wiele milionów lat ewolucji. Jest starannie wykonany różne systemy i narządy, z których każdy wykonuje swoją własną pracę: szkielet, mózg, mięśnie, serce, płuca, wątroba, żołądek i tak dalej. Każdy narząd jest określoną częścią ciała, zbudowaną z określonego materiału - tkanek (kości, mięśni, nerwów, nabłonków...). A każda tkanka składa się z komórek - małych żywych stworzeń, których żywotna aktywność i dobre samopoczucie odzwierciedlają i determinują ogólny stan zdrowia.

I jak każda żywa istota, komórka rodzi się, żyje i umiera. Jej wiek nie jest tak długi ...

Dlatego ciało, aby żyć, aby nadal żyć jutro, musi być odnawiane, wciąż na nowo tworząc ogromną liczbę różnych komórek - zarówno w dzieciństwie, w procesie intensywnego wzrostu, jak i w wieku dorosłym i na starość . Więcej w dzieciństwie, mniej na starość. W rzeczywistości jest to głównie energia i materia, które organizm otrzymuje wraz z pożywieniem.

Organizm może stworzyć nową komórkę tylko z tych substancji, które otrzymuje podczas odżywiania. Nic dziwnego, że mówią, że jesteśmy tym, co jemy. Ale uwaga: z tych substancji, a nie z tych tkanek. To znaczy nie chleb lub kiełbasa, które jedliśmy, ale bardzo specyficzny zestaw substancji, cząsteczek, witamin, aby stworzyć komórkę ... Dlatego żywność, żywność, która dostała się do organizmu, musi zostać rozdrobniona na cząsteczki i najprostsze elementy i już z nich korzysta. Ano jak surowce wtórne, które zbiera się w celu wytopu metalu o bardzo określonej jakości, z którego powstanie wtedy zupełnie nowa część mechanizmu. Reszta pójdzie na marne.

Teoretycznie wygląda to prosto: dostałem jedzenie, przeżułem je, podzieliłem, podniosłem odpowiedni zestaw cząsteczek, stworzyłem z nich komórkę - wyrzuciłem niepotrzebne. Ale w praktyce niestety organizm nie otrzymuje pełnego zestawu niezbędnych cząsteczek. A gdzie mogę je zdobyć? Często nasze jedzenie jest monotonne i nudne i nie na próżno kucharze starają się, aby było smaczniejsze i bardziej atrakcyjne. Każdego dnia otrzymujemy te same produkty, a z nich te same biedne zestawy cząsteczek, a jeśli komórki nie mogą być z nich złożone, wyrzucamy je jako bezużyteczne. A żeby jakoś wyjść z sytuacji, ciało z tego, co jest (jak w bajce), samo tworzy niezbędne pierwiastki chemiczne i molekuły, ponieważ do normalnego życia żywy mechanizm biologiczny potrzebuje prawie całego układu okresowego pierwiastków.

Nasze ciało jest wielkim alchemikiem i gdybyśmy mogli poznać wszystkie jego sekrety na poziomie molekularnym, ludzkość nie miałaby problemów. Nikt nie wie i nigdy się nawet nie dowie, ile różnorodnych elementów i istot żywych tworzy nasz organizm, zapewniając jego normalne funkcjonowanie, ta wyjątkowa fabryka żywej Natury: od komórki własnej tkanki po komórkę jajową i nasienie, od zestawu genów po zestaw żywych antybiotyków. Stworzony przez Naturę wewnętrzny system wydzielania działa bezbłędnie na poziomie, którego nigdy nie można osiągnąć w naszej nędznej produkcji, a każdy gruczoł w ciele niepostrzeżenie dla nas wykonuje procesy, o których nigdy nie pomyślimy o technologiach.

Wróćmy jednak do kwestii związanych z jedzeniem.

Aby rozłożyć go na cząsteczki w organizmie, powstaje tzw. rurka trawienna, w której pokarm jest przeżuwany, jego mechaniczne rozdrabnianie, z równoczesną ekspozycją na ślinę wytworzoną przez organizm (w celu rozkładu węglowodanów). Żywność jest następnie przetwarzana za pomocą (skoncentrowanego) kwasu żołądkowego, którego zadaniem jest rozkładanie białek. Kwas ten powstaje również w laboratorium chemicznym Twojego organizmu, a także z produktów, których użyłeś (skąd pochodzi?).

Dla każdego rodzaju pożywienia organizm zmuszony jest do stworzenia takiej kompozycji soku żołądkowego, aby jego rozkład przebiegał bez problemów. Trzustka otrzymuje zadanie dotyczące składu soku żołądkowego, gdy tylko zdecydujesz się zjeść coś konkretnego lub zobaczyć jedzenie, które masz do zjedzenia. Dlatego jeśli nagle chcesz coś konkretnego zjeść, starasz się to zrobić: masz już sok o określonym składzie. A jeśli zmusisz się do jedzenia inaczej – nie oczekuj przyjemności.

Jeśli zjadłeś węglowodany (chleb, ziemniaki, owsianka), są one trawione w żołądku przez 20 minut, a następnie jedzenie jest wysyłane do dwunastnicy. Jeśli zjadłeś białka (mięso, ryby, orzechy), ten pokarm jest trawiony przez półtorej do dwóch godzin, po czym przebiega w ten sam sposób.

Ale jeśli zjadłeś jednocześnie białka i węglowodany, masz kompletny bałagan.

Po pierwsze, nie ma uniwersalnego rodzaju soku żołądkowego, który wpływa na wszystkie pokarmy w ten sam sposób. W konsekwencji trzustka jest zmuszona do wydawania kompozycji, która trawi albo produkt, który jest bardziej w pożywieniu, albo produkt, który obecnie spożywasz ze szczególną przyjemnością.

Po drugie tak się stało – zawsze jemy więcej węglowodanów, dodatków niż białka, co oznacza, że ​​główna część pożywienia (węglowodany) jest trawiona po 20 minutach i trafia do jelita cienkiego. I naturalnie w tej strawionej masie mieszają się ziarna nierozszczepionych białek, które nie zdążyły się rozłożyć do pożądanego stanu: kawałki mięsa, ryby, orzechy… Na wyjściu do dwunastnicy cała ta masa zostanie poddana obróbce z żółcią, czyli stężonymi alkaliami, jego kwasowość gwałtownie spadnie, a teraz białka nie mogą już być rozkładane.

Więc nie rozszczepione, dotrą do jelita grubego. I bez względu na to, jak mielą się po drodze w jelicie cienkim, bez względu na to, ile wysiłku organizm włoży w ich przyswajanie, nie nabierze to sensu. Zjadłeś tę część diety na próżno (nie odniesiesz z tego żadnych korzyści) i nie tylko na próżno, ale nawet ze szkodą. Wszystkie wysiłki organizmu w celu strawienia takiego pokarmu to zmarnowana energia i dużo energii, a fizycznie jest to odczuwalne jako problemy z trawieniem, ciężkość i ból brzucha, zmęczenie po jedzeniu, nudności itp.

Po trzecie najgorsze jest to, że niestrawione białka przedostają się do jelita grubego, gdzie powinien nastąpić ostatni, najważniejszy etap trawienia. W jelicie grubym podlega kolejnej obróbce - przy pomocy mikroflory, bakterii, które wydzielają z zawartości witaminy i szczególnie rzadkie, ale niezwykle potrzebne pierwiastki. Kosmki znajdują się wzdłuż ścian jelita grubego, podobnie jak korzenie wchłaniające, pobierające użyteczne substancje izolowane z pożywienia. W tym sensie ludzkie ciało jest bardzo podobne do rośliny, dla której jelito grube to plantator z glebą. Dawno, dawno temu roślina ta, teraz zwana człowiekiem, aby móc swobodnie poruszać się po Ziemi, nauczyła się nosić glebę w żołądku.

Tak więc bakterie nie uwolnią niczego z niestrawionych białek (nie podzieliły się na elementy składowe), a ludzkie korzenie nie wciągną niczego do układu limfatycznego. Ale produkty, które w ten sposób dostały się do organizmu, też nie jest dobrym pomysłem wyrzucać, a jelito grube działa w najbardziej rozsądny sposób (z punktu widzenia Natury). On ciągle mieszając masę spożywczą i wydobywając z niej wszystko co pożyteczne, stopniowo wypycha ją do wyjścia, a niestrawione kawałki białka (resztki kiełbasy, kawioru, czebureków, chinkali...) oddziela się od tej masy i rzeźbi do ściany - w rezerwie.

Pomysł tutaj jest doskonały: podobno zanim twoje ciało otrzyma kolejną porcję jedzenia, będziesz musiał jej szukać, biegać po ziemi głodny. A gdy będziesz biegał, to, co nie zostanie strawione w twoim żołądku, po prostu zgnije w temperaturze 36,6 stopnia, rozszczepi się samo - wtedy organizm pobierze z tych zgniłych kawałków potrzebne mu substancje, a niepotrzebne po cichu wyrzuci.

Ale ty niestety nie biegasz w poszukiwaniu jedzenia, nie głodujesz, nie czerpiesz nic pożytecznego z rozłożonych białek; co więcej, nawet nie czekasz, aż się rozłożą – po prostu siadasz do stołu i przyjmujesz kolejną dawkę zwykłego jedzenia. I nie ma problemu...

Dalsza kontynuacja rozmowy sprawi, że emocje będą jeszcze mniej przyjemne. \ To, co teraz zjadłeś, poszło w ten sam sposób, a dawne niestrawione kawałki białka pozostały nieodebrane. Co więcej, teraz dodano do nich kolejną porcję niestrawionych pokarmów i tak codziennie, od śniadania do obiadu: od dziesięcioleci w jelicie grubym gromadzą się tak zwane kamienie kałowe. Zapychają coraz więcej miejsca i zamykają kosmki Twojego systemu korzeniowego.

Przychodzi taki czas, że cały ten brud zatyka kątnicę, pęka wyrostek, a wtedy chirurg pospiesznie chwyta nóż. Ale to tylko pierwszy sygnał, ponieważ nadchodzi czas, kiedy żywność, świeża żywność, którą spożywasz, nie może już przedostać się przez gruz do korzeni i wzbogacić limfę; przechodzi tylko przez jelita i jest wyrzucany, ciało niczego nie otrzymuje. Pozostajesz głodny, chcesz znowu jeść.

W tym okresie na pozór taka osoba wygląda świetnie: zdrowa, nieco tęga, z małym brzuszkiem i doskonałym apetytem, ​​sprawia wrażenie zazdrości pogodnego podmiotu o zdecydowanie szczęśliwej przyszłości. Ale w rzeczywistości już położył podwaliny pod cały kompleks straszne choroby, a jeśli poprosisz go w intymnym otoczeniu, już wypisze ci listę problemów, które zaczynają go poważnie niepokoić. Niestety nie potrafi sobie nawet wyobrazić, co się dzieje w tym „rozwijającym się brzuchu” i z jakiego powodu chce jeść coraz więcej i że do jego limfy, do krwi dostają się nie pożyteczne substancje ze zjedzonej pyszności, ale substancje gnilne. z rozkładających się niestrawionych białek, które pojawiły się w pożywieniu spożytym kilka lat temu.

Kontyntynuj? Zapraszamy!

Krew rozprowadza te substancje, całkowicie zbędne w organizmie, po całym ciele i nie wie, gdzie je umieścić. Przecież nie można z nich tworzyć komórek i nie można się ich pozbyć: poprzez oddychanie i pory skóry tak wiele nie wyrzucaj. Jeśli człowiek ma „szczęście” i jest skłonny do otyłości, to w końcu substancje te uwalniają się pod skórą, do warstwy tłuszczu (dlatego nie zaleca się spożywania wieprzowiny wyhodowanej na resztkach ludzkiego stołu). Jeśli człowiek ma pecha i nie jest nastawiony do otyłości, to substancje te odkładają się na ściankach naczyń krwionośnych i zatykają ujścia gruczołów, zatykają układ kostny, tkanki i mięśnie, blokują ścieżki energetyczne i ścieżki ruchu szczególnie niezbędne elementy.

Podlega to normalnie funkcjonującemu układowi odpornościowemu. Ale gdy tylko człowiek się ochłodzi, uderzy, zdenerwuje, przegrzeje, lekko osłabiając obronę immunologiczną w jakimś obszarze ciała lub w jakimś narządzie - i krew natychmiast zaczyna wrzucać do tego niezabezpieczonego obszaru to, czego nie może pozbyć się. A te są już oczywiste, z bólami fizycznymi, specyficznymi chorobami różnych narządów, guzami rozrywającymi tkanki, problemami z naczyniami krwionośnymi, z układem oddechowym, z żeńskim i męskim układem rozrodczym, ciągłymi bólami głowy, bólami serca, osłabieniem, zmęczeniem, bólem w wątrobie, w nerkach, problemy z węzłami chłonnymi, cały zestaw osteochondrozy, cukrzyca... - krótko mówiąc, masa problemów, gdy osoba zdezorientowana jest zmuszona biec do lekarzy, próbując się pozbyć przynajmniej najbardziej wrażliwe problemy.

Zewnętrznie już wygląda na chorego, ale nadal stoi na nogach, pracuje i nawet nie narzeka za bardzo. Ale on się boi, a ten strach, zmieszany z niezrozumieniem i poczuciem beznadziejności, czyta się w jego oczach. Zlituj się nad nim, nie wie, co robi. I nikt wokół nie wie. I tylko wiedza, rozum i wola mogą go ocalić.

Gdy w jelicie grubym rozprzestrzenia się środowisko gnilne i praktycznie nie ma już czystego miejsca, gdy wszystko jest zatkane kamieniami kałowymi i proces rozkładu niestrawionych białek staje się globalny, środowisko tam się zmienia, zamiast lekko kwaśnego staje się zasadowe. I w tym środowisku czują się bardzo przygnębieni, a organizmy pożytecznej mikroflory rozmnażają się i coraz gorzej pracują, ale zupełnie inne, chorobotwórcze bakterie rozwijają się i rozmnażają intensywnie. A funkcje jelita grubego są stopniowo hamowane.

Ponadto w alkalicznym środowisku zatkanego i chorego jelita grubego witaminy z grupy B wyizolowane z pokarmu przez pozostałe bakterie pałeczki Colli zamieniają się w czynniki rakotwórcze, substancje rakotwórcze dostają się do limfy i krwi, a stamtąd do nowo powstałej komórki, gdzie powinni byli pełnić funkcję nadzorców. Ale który z nich jest teraz nadzorcą? A komórka staje się rakowa. Przestaje działać prawidłowo. A komórka rakowa jest wielkim oszustem, bo organizm wiedząc, że ta komórka powstała sama z siebie, a jednocześnie zdając sobie sprawę, że nie należy do niej jakościowo, bierze ją za swoje dziecko, za embrion. przyszłe życie. Zaczyna ją wychowywać, pielęgnować i tuczyć, nawet ze szkodą dla siebie.

Tak pojawia się nowotwór złośliwy. I jak lekarze zmagają się z tym problemem, jak niszczą, wycinają te formacje… - mimo wszystko, z brudnego jelita grubego zamiast witamin do krwi dostają się rakotwórcze i znów powstaje guz rakowy i już wyczerpany, wychudzony, z nieaktywnym układem odpornościowym organizm wyhoduje własne „dziecko”, dając mu ostatnią siłę.

A apoteoza tak dziwnego życia oddanego cierpieniu staje się w ogóle koszmarem - niedrożnością jelit, gdy kałem zatyka się w gałkach ocznych kamieniami kałowymi i blokuje ostatnie cienkie przejście dla resztek jedzenia.

Ty i ja, czytelniku, odbyliśmy nieprzyjemną rozmowę. Ale to prawda. Znałem wielu cierpiących ludzi, starałem się im pomóc i większości z nich pomogłem. A to, o czym czytasz, nie jest wytworem mojej wyobraźni i nie przesadą, ale niestety prawdą, z którą prawie każdy człowiek w naszym społeczeństwie ma do czynienia, nawet o tym nie wiedząc. I wszyscy cierpią. Oprócz Ciebie. Bo już o tym wiesz. A ponieważ już prawie domyślasz się, jak pozbyć się przyszłych kłopotów.

O tym później, bo proces pozbywania się kłopotów zaczyna się od czegoś innego.

Oczywiście przede wszystkim konieczne jest usprawnienie diety, zatrzymanie przepływu pokarmu, który nie został strawiony w żołądku do jelit.

jak jemy

Nauka o żywieniu zajmuje najbardziej zaszczytne miejsce we wszystkich gałęziach „ludowego” uzdrowienia. Jest to dość złożony i dobrze zbadany obszar ludzkiej wiedzy. Ale my, aby nie ładować i po raz kolejny nie męczyć umysłu czytelnika, wyróżnimy główne i niezwykle potrzebne.

Tak więc żywność, cała żywność na planecie, jest podzielona na białka - żywność, w której procent białka jest dość wysoki; węglowodany - żywność wysoka zawartość węglowodany; neutralne jedzenie.

Zarówno białka, jak i węglowodany mogą być trawione w żołądku przez znajdujące się w nich enzymy. Nawet surowe mięso może zostać całkowicie rozłożone przez enzymy tworzące jego skład. Natura to wszystko przemyślała i wzięła pod uwagę. Nie wzięła pod uwagę tylko tego, że żywność będzie przetwarzana ogniem, który zniszczy te same enzymy, a człowiek będzie musiał sam trawić jedzenie.

Oczywiście byłoby dobrze, gdybyśmy spożywali surową żywność. Ale najwyraźniej jest to absolutnie niemożliwe. Przecież u nas jedzenie nie jest rajskie, jest surowe i nie można go żuć. A potem wszystko na Ziemi jest już tak ekologicznie wadliwe, zanieczyszczone, a nasze ciało, które przez tysiące lat otrzymywało wszystko gotowane i smażone, całkowicie straciło nawyk obrony przed chorobotwórczymi bakteriami.

We wszystkich tych warunkach pozostaje nam jeść to, do czego jesteśmy przyzwyczajeni, ale bezwzględnie przestrzegaj trzeciej zasady żywienia - nie jedz jednocześnie pokarmów, które trawią się w różnym czasie. Oznacza to, że nie jedz jednocześnie białek i węglowodanów.

Chętnie udostępnię Państwu rozbudowane listy tych produktów, w których zawartość białek i węglowodanów podana jest w procentach.

Mam nadzieję, że zadanie jest dla ciebie jasne. Do jednego posiłku możesz wybrać produkty w dowolnej ilości i w dowolnej proporcji, albo tylko z lewej kolumny, albo tylko z prawej. Mieszanie ich jest niedopuszczalne, ponieważ zaraz po takim posiłku niestrawione białka dostaną się do jelit, a cały łańcuch problemów, które już opisaliśmy, nastąpi.

Ta lista zawiera tłuszcze i tak zwane żywe pokarmy, które mają komplet enzymy i trawią się (to znaczy rozkładają się naturalnie) i które nie zawierają białek ani węglowodanów. Dlatego można je stosować w dowolnej ilości i w dowolnej kombinacji, zarówno osobno, jak i z białkami lub węglowodanami. Mam nadzieję, że z tak różnych kombinacji będziecie mogli przygotować sobie smaczny i satysfakcjonujący posiłek, który Wam nie zaszkodzi.

Następna lista zawiera listę pokarmów, których w ogóle nie należy spożywać, ale jeśli jesteś nie do zniesienia, nie powinieneś jeść przynajmniej, gdy zdrowie wraca do zdrowia.

Powody tak surowego podejścia do tych produktów są różne. Na przykład te z liczbami wskazującymi procent białek i węglowodanów nie powinny być spożywane tylko dlatego, że zawierają białka i węglowodany. Kasza manna, wytworzona z rdzenia wyselekcjonowanych ziaren, jest całkowicie pozbawiona enzymów i całkowicie trawiona kosztem energii organizmu. Ten sam efekt z białej mąki i polerowanego ryżu – uszczuplają organizm, praktycznie nie przynosząc oczekiwanych korzyści. Żywność w puszkach, pakowane posiłki i cukier są technologicznie wyczerpane, wszystkie przydatne substancje są niszczone w procesie gotowania, a produkty te w ogóle nie nadają się do jedzenia. Rafinowany cukier, piasek, który daje tylko słodki efekt, dostaje się do krwi całkowicie i nie zawierając przydatne substancje, wszystko idzie zatkać organizm (w przeciwieństwie do cukru gotowanego i owocowego, które są po prostu przydatne, ale z jakiegoś powodu nie są sprzedawane). białko surowe niestrawione. Kawa, herbata, kakao to zawiesina drobno rozdrobnionych cząstek, które nie mają zastosowania i przenikają do organizmu w postaci toksyn. Itp. Przedstawiamy osobną listę produktów, których mieszanka po prostu nie może znieść.

Nieznane jedzenie nie jest zalecane, ponieważ organizm nie wie, jaki skład soku żołądkowego jest niezbędny do jego trawienia, jakie zawiera substancje i jak z nich korzystać. Dlatego z powodu stosowania nietypowego jedzenia częściej występują zaburzenia przewodu pokarmowego. Rozmowa na temat jedzenia przed strawieniem poprzedniego pokarmu zejdzie nieco niżej, ale nawet teraz można wyjaśnić, że jeśli prawie strawiony pokarm jest już w żołądku i jest tam umieszczany świeży pokarm, to po całkowitym strawieniu poprzedniego pokarmu trafi do jelita cienkiego i pociągnie za sobą świeżość.

Teraz otrzymałeś pełną informację o normalnym odżywianiu, która odpowiada prawom natury. A to oznacza, że ​​tylko od Ciebie zależy, czy uporządkujesz swoje ciało, pozbędziesz się chorób, czy nie. Ale tajniki odżywiania są dalekie od wyczerpania. A dla ciekawskich nieco poszerzymy rozmowę. Zacznijmy od podstaw i spróbujmy zbudować jakiś obwód. Należy jednak pamiętać, że nadchodząca rozmowa jest nieco bardziej skomplikowana i wystarczająco dużo już powiedziano o prostych środkach służących utrzymaniu zdrowia.

1. Właściwości przyrody

Mędrcy starożytności wyrażali stan ciała (naturę) osoby o temperaturze (potencjale energetycznym) i wilgotności (zdolność do gromadzenia warstwy tłuszczu wodnego) i wierzyli, że istnieje pewna zrównoważona wartość tych parametrów, która odpowiada Natura absolutnie zdrowa osoba jak się urodził.

I przyłączymy się do opinii mędrców.

Uważano również, że pod wpływem wielu czynników (od miejsca urodzenia i odżywiania po warunki wychowania i sytuacje stresowe) ludzie już w dzieciństwie zmieniają dowolny parametr w tym czy innym kierunku. Oznacza to, że dla jednych przyroda staje się cieplejsza, dla innych zimniejsza, dla innych bardziej sucha, dla innych wilgotniejsza. Jest to pojawienie się specyficznych cech danej osobowości pod wpływem czynniki zewnętrzne, jeśli chcesz - formacja charakteru.

Taka „po prostu niezrównoważona” natura nie utrzymuje się długo, ponieważ ocieplenie ją wysusza, chłodzenie nawilża, więdnięcie chłodzi, a nawilżanie ogrzewa. W rezultacie otrzymujemy cztery różne typy złożonych ludzkich natur.

Oznacza to, że całą ludzkość można podzielić na ludzi o gorącej i suchej naturze, o gorącej i mokrej naturze, o zimnej i suchej naturze oraz o zimnej i mokrej naturze. Lubię to najprostszy obwód.

Przejrzyj swoich znajomych w pamięci, a zobaczysz, że jedna z tych czterech cech będzie odpowiadać każdemu w takim czy innym stopniu, oczywiście w wystarczająco konkretnych indywidualnych parametrach, które można oznaczyć w prostym układzie współrzędnych jako punkt. Znajdź stan swojej natury, przynajmniej w przybliżeniu, przedstawiając graficznie jej pozycję. Będziesz tego potrzebować.

2. Właściwości żywności

Mędrcy w starożytności podzielili całą żywność ludzi według tej samej zasady, wierząc, że wśród różnych rodzajów żywności jest żywność zbilansowana, czyli neutralna, „absolutna”. W ciele zmienia się, ale nie zmienia swoich parametrów. Niestety takich nieszkodliwych pokarmów jest niewiele. A inne rodzaje żywności mają swoje własne parametry ciepła, zimna, suchości i wilgotności i są uważane za lecznicze, ponieważ gdy dostają się do organizmu, wysuszają je, nawilżają, ogrzewają lub ochładzają. Oznacza to, że zmieniają nie tylko swoje właściwości, ale także parametry organizmu zjadacza.

(Nawiasem mówiąc, jest żywność, która raz w ciele nie zmienia swoich właściwości, a jedynie zmienia właściwości organizmu. Są to trucizny, powolne lub szybkie.)

Teraz już możesz łatwo zrozumieć, co się stanie, jeśli na przykład osoba o gorącej i suchej naturze będzie karmiona suchymi i ciepłymi pokarmami. Wzrosną charakterystyczne parametry jego natury, a stan chorobowy będzie się nasilał, aż organizm się załamie. I odwrotnie, jeśli nakarmisz go produktami o przeciwnych parametrach, jego natura będzie się stopniowo wyrównywać, aż ogólny stan powróci do normy.

Wszystkie te niuanse są generowane przez naturę, a my jesteśmy dziećmi natury, więc intuicja powinna w naturalny sposób pomagać nam w poruszaniu się po obfitości pożywienia. Ale, jak wspomniano powyżej, w procesie wychowania i karmienia „łyżką” nasza intuicja została „pobita”, a teraz musimy zdać się na rozum i wiedzę.

3. Trochę praktyki

Spróbujmy podzielić produkty według tej zasady, tak jak podzielili je nasi przodkowie.

Smażone i solone mięso, solone ryby, nerki, fasola, kapusta, buraki, cukier, gorzkie migdały, pietruszka, mięta, cebula, papryka, kapary, rzeżucha, tymianek, gorczyca, koper włoski ciepły i suchy.

Rozgrzej i nawilż charakter gotowanego mięsa, wieprzowiny i wieprzowiny, udźców jagnięcych, mleka, masło, twarożek, rzodkiewka, dojrzałe figi, orzeszki pinii, dojrzała morwa ...

Ziemniaki (skrobia), produkty z kwaśnego mleka, smardze, pigwa, jeżyny, jarzębina, gruszki chińskie są chłodzone i suszone w naturze.

Świeże ryby, czysta woda, mleko, fasola, grzyby, jabłka, gruszki, granaty, niedojrzałe winogrona, niedojrzałe figi i morwy, ogórki chłodzą i nawilżają przyrodę.

Stosując te i inne „lecznicze” produkty i skupiając się na punkcie, który zaznaczyłeś w wykresie natur, możesz stopniowo równoważyć ciało, a następnie utrzymywać je w mniej lub bardziej zrównoważonym stanie.

Organizm ludzki jest tak elastycznym systemem, że nie ma kategorycznych zasad żywienia „dla każdego”. Nie istnieją też dla ciebie osobiście. Oznacza to, że gdy twoja natura zbliża się do stanu równowagi, twoje nastawienie smakowe do jedzenia również się zmieni, a kiedy osiągniesz równowagę w ciele, dalsze używanie tych samych pokarmów może spolaryzować twoją naturę i wywołać dolegliwości, które są całkowicie odwrotne w jakość. W związku z tym jeden i ten sam produkt może być dziś bardzo lubiany, a jutro zniesmaczony. Dlatego słuchaj z wyczuciem pragnień ciała i w miarę możliwości zaspokajaj je. Jeśli nauczysz się to rozumieć, to cię nie zwiedzie.

Wielki kanonik

Opierając się na swoim ogromnym doświadczeniu medycznym i kierując się pracami Andromachy, Antillus, Galen, Hipokratesa, Dioscorides, Ibn Masawayh, Rufusa i innych wielkich uzdrowicieli, dokładnie przez niego przestudiowanych, Avicenna pisze:

„Ten, kto dba o swoje zdrowie, powinien dążyć do tego, aby główna część jego jedzenia nie składała się z żadnych leczniczych składników odżywczych, takich jak warzywa, owoce itp., ponieważ te produkty, które mają właściwości rozrzedzające, rozpalają krew, a te, które mają właściwość zagęszczania, powodują, że ciało staje się śluzowate i ciężkie.”

Główna idea „Kanonu Medycyny” Ibn Siny dotycząca odżywiania sprowadza się do tego, że wybierając pokarm, należy brać pod uwagę nie tylko jego właściwości, ale także właściwości organizmu i ilość tego pokarmu, aby jego działanie nie jest szkodliwe dla zdrowia tego konkretnego organizmu. Jeśli ktoś przez pomyłkę zjadł szkodliwy dla niego leczniczy składnik odżywczy, to jego działanie należy powstrzymać za pomocą substancji o przeciwnych właściwościach, a następnie trochę zagłodzić.

Nie zaszkodzi wiedzieć, do czego może prowadzić nieumiarkowane spożywanie pokarmów, które są powszechne w naszej diecie. Jeśli nie wyłapiesz niechęci organizmu (braku apetytu) do przyjmowania tego lub innego jedzenia lub z przyzwyczajenia zmuszasz siebie (lub swoje dziecko) do jedzenia tego, czego już nie lubisz, ryzykujesz swoim zdrowiem. A w jakim sensie – znowu dowiadujemy się od Awicenny:

„Gorący chleb jest nie do zaakceptowania przez naturę, a nie upieczony w środku unosi się w żołądku i tworzy blokady. Drożdże z niewypieczonego chleba pozostają w jelitach i powodują fermentację pokarmu.

Wołowina i inne grube mięsa powodują nowotwory złośliwe i złośliwe porosty, trąd, słoniowaciznę i żylaki, gorączkę, melancholię i obsesje.

Mleko powoduje blokady, zwłaszcza w wątrobie, nasila krwawienie i ma zły wpływ na wnętrzności. Nic tak nie zaszkodzi organizmowi jak złe mleko. Koaguluje w żołądku i jest szkodliwy dla osób cierpiących na choroby nerwów i guzy wewnętrzne. Niszczy zęby, koroduje je i kruszy, rozluźnia dziąsła, szkodliwie cierpi na bóle i zawroty głowy, powoduje niewyraźne widzenie i nocna ślepota szkodzi osobom cierpiącym na przerwy w pracy serca, powoduje wzdęcia, szkodzi śledzionie i wątrobie, sprzyja pojawianiu się kamieni, osłabia żołądek.

Mięso z kurczaka powoduje ból gardła.

Kapusta powoduje niewyraźne widzenie, szkodliwe dla żołądka.

Por jest szkodliwy dla wzroku, powoduje bóle głowy i złe sny, psuje dziąsła, puchnie.

Rzodkiewka jest szkodliwa dla głowy, zębów i oczu, szkodliwa dla żołądka i powoduje odbijanie, spożywana przed posiłkami – przyczynia się do wymiotów.

I trochę więcej wiedzy. Aby wszystkie te zasady żywieniowe nie wydawały Ci się zbyt proste, podzielmy się produktami ponownie, zgodnie z trzecią zasadą, o której wspomina również Avicenna.

Jest miękkie, bardzo pożywne jedzenie. Są to sok mięsny, świeże żółtka podgrzane i skropione sokiem z cytryny, jajka na miękko i pachnące wino gronowe. Gorsze jedzenie to lekkie i mięso z kurczaka.

Jest surowe, bardzo pożywne jedzenie. Są to jajka na twardo i mięso rocznych jagniąt, a co gorsza - wołowina, gęsina i konina.

Istnieją miękkie, ubogie w składniki odżywcze pokarmy – są to zbilansowane warzywa, takie jak marchew, jabłka, granaty i co gorsza – większość warzyw i owoców.

I jest gruba, uboga w składniki odżywcze żywność, jak ser i bakłażan, a co gorsza - suszona.

Miękkie jedzenie zapewnia zdrowie, ale nie daje siły.

Surowe jedzenie daje siłę, ale jest szkodliwe dla zdrowia.

Niestrawność z grubego pokarmu powoduje bóle stawów i nerek, astmę, duszność, dnę moczanową, problemy ze śledzioną i wątrobą.

Niestrawność z miękkiego pokarmu prowadzi do złośliwych gorączek i nowotworów złośliwych.

Dlatego Ibn Sina radzi: „człowiek powinien jeść takie jedzenie jak mięso (zwłaszcza mięso kozy, małe cielęta, jagnięcina); pszenica oczyszczona ze śmieci, zebrana ze zdrowego pola, nie poddana żadnej katastrofie; słodycze odpowiadające jego naturze; dobre pachnące wino. Nie należy zwracać uwagi na inne rodzaje żywności, z wyjątkiem przypadków, gdy są one niezbędne do celów leczniczych lub profilaktycznych. Owoce bardziej odpowiednie do zwykłego jedzenia to bardzo dojrzałe figi i winogrona oraz daktyle z tych obszarów, gdzie są one powszechne.

Lecznicze właściwości żywności były i są używane przez tybetańskich lekarzy z mocą i siłą. Ta wiedza jest bardziej konkretna w tym sensie, że uzdrowiciele z Tybetu leczą określone choroby za pomocą określonej żywności. Oto ich sekrety:

« Świeże i surowe nasiona są ciężkie; dojrzałe, wysuszone i stare są łatwe. I wszystkie są trawione na surowo, gotowane i smażone w kolejności, w jakiej są tutaj podane.

Ryż zatrzymuje biegunkę i wymioty. Wzmacnia organizm.

Mały ryż wzmacnia apetyt.

Proso leczy i leczy tkanki z siniaków.

Pszenica wzmacnia. Normalizuje oddychanie i funkcję żółci.

Rdzeń odżywia i zwiększa ekskrementy.

Jęczmień leczy układ żółciowy, śluzowo-surowiczy i lakto-limfatyczny.

Gryka leczy układ żółciowy, układ śluzowo-surowiczy i lakto-limfatyczny.

Groch zatrzymuje krwawienie, leczy ostre schorzenia błon śluzowych, zatrzymuje biegunkę.

Groszek chiński leczy miejscowe zaburzenia układu śluzowego i limfatycznego, oddychanie, kaszel, duszność, hemoroidy, kamienie w pęcherzyku nasiennym i krwi, zaburza odżywianie.

Mały groszek zaburza wszystkie trzy procesy życiowe.

Kasza manna leczy układ oddechowy, śluzowy i limfatyczny, układ żółciowy oraz system tworzenia plemników.

Mięsoświeże - chłodzi, stare - gorące, konserwowane przez rok - leczy układ powietrzny i poprawia trawienie, mrożone i smażone - twarde, ciężkostrawne, suszone i gotowane - lekkie i lekkostrawne.

Tłusta baranina rozgrzewa, wzmacnia, leczy układ oddechowy i śluzowy, limfatyczny, powoduje apetyt.

Mięso kozie - ciężkie, chłodzi, pomaga przy kile, ospie i oparzeniach, zaburza wszystkie trzy procesy życiowe.

Mięso bydło chłodzi, leczy system powietrzny, przyczyniając się do wzmocnienia życiowego ciepła.

Mięso końskie, mięso osła, muły leczyć ropnie i ropnie, limfa, wrzody niska temperatura w nerkach i okolicy lędźwiowej.

Wieprzowina chłodzi, leczy wrzody, rany, przewlekłe katar.

Mięso niedźwiedzia wzmacnia sen.

Mięso bawole rozgrzewa, podnosi temperaturę i powoduje niedożywienie krwi i żółci.

Kurczak odżywia plemniki, pomaga przy ranach i wrzodach.

Mięso pawia leczy wzrok, ślepotę, wzmacnia osoby starsze.

Dziczyzna normalizuje spadki temperatury w wątrobie i żołądku, poprawia trawienie.

Mięso dzikich kóz jest lekkie, chłodzi, obniża temperaturę.

Królik - grube mięso, poprawia trawienie, leczy biegunki.

Ryba pobudza apetyt, leczy niestrawność, poprawia wzrok, leczy rany i nowotwory, układ limfatyczny i śluzowy.

Wymienione powyżej właściwości i metody zdrowego odżywiania są więcej niż wystarczające do utrzymania organizmu i jego witalności na odpowiednim poziomie. Ale dodajmy jeszcze kilka zasad „z Awicenny”:

„Jedz bez nadmiaru.

Jedz ze smakiem, nie powstrzymuj apetytu.

Jedz tylko wtedy, gdy jesteś głodny.

Jedz tylko pyszne jedzenie. Jest znacznie lepiej wchłaniany.

Jedz ciepłe posiłki zimą, zimne latem, ale obie powinny być z umiarem.

Spożywaj bardzo pożywne pokarmy zimą i odwrotnie latem.

Nie jedz słodyczy na deser – szybciej się trawią i zabierają ze sobą niestrawione pokarmy.

Słony lub pikantny dżem z czymś nawilżającym i bez smaku.

Zadaniem Twojego żołądka jest spokojne trawienie tego, co jesz. Nie przeszkadzaj mu."

Niestety w naszej codziennej diecie znajdują się produkty, które nie tylko nie przynoszą korzyści ludzkiemu organizmowi, ale również wyrządzają mu znaczną szkodę. Wykluczenie ich z diety już teraz ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie.

Mało kto wie, że zamiłowanie do mleka i nabiału jest przyczyną wielu chorób, które zamieniają życie w cierpienie, przybliżają starość i sprawiają, że śmierć jest bolesna. Faktem jest, że białkowa część mleka krowiego, koziego i owczego to 75% kazeiny - białka złożonego, niezbędne dla dziecka zabezpieczyć to układ szkieletowy. Oznacza to, że mechanizm „wchłaniania” kazeiny do organizmu działa doskonale, ale w czystej postaci kazeina nie jest wchłaniana przez organizm, musi zostać rozłożona. A do rozszczepienia potrzebny jest enzym, który powszechnie nazywa się trawieńcem, w biologii - reniną, w medycynie - chymozyną.

Organizm dziecka sam wytwarza chymozynę i otrzymuje ją z mlekiem matki, w którym enzym „żyje” około 20 minut. Wszystko nadal toczy się zgodnie z prawami natury: kazeina jest rozszczepiana, kości są wzmacniane. Ale gdy tylko dziecko zostanie odstawione od piersi i nakarmione mlekiem krowim, obciążenie gruczołu produkującego chymozynę wzrasta wielokrotnie: w końcu mleko krowie zawiera 30 razy więcej kazeiny niż mleko kobiece i nic nie zostaje z trawieńca, ponieważ długo (do 20 minut po udoju) przeżył swoje życie. Oczywiście żołądek dziecka nie radzi sobie z takim obciążeniem, a kazeina w większości pozostaje nierozszczepiona w jego ciele.

Ponieważ nie może być stosowany w tej formie, krew, ścigając cząsteczki kazeiny przez organizm, stopniowo zatyka narządy i mięśnie złogami kwasu moczowego. Co więcej, wraz z wiekiem organizm na ogół traci zdolność do produkcji chymozyny. I praktycznie cała kazeina znajdująca się w mleku i produktach mlecznych spożywanych przez dorosłych jest przechowywana w ich organizmach jako kwas moczowy. Co oznaczają te złogi w organizmie, nietrudno sobie wyobrazić, jeśli pamięta się, że kazeina to klej, którym skleja się stoły. W organizmie skleja złogi żużla i soli, wypełniając przestrzenie międzykręgowe i stawy, tworząc kamienie w nerkach i pęcherzu moczowym oraz wszelkiego rodzaju guzy, odkładające się warstwami w warstwach tkanki mięśniowej.

Całkowita masa kazeiny w organizmie może sięgać kilkudziesięciu kilogramów. Dlatego każdy pacjent, który był zmuszony uciekać się do oczyszczenia organizmu ze złogów kazeiny, aby wyjść z beznadziejnego stanu „bardzo schudł”: to nagromadzenie niestrawnego białka zostało wyrzucone z jego organizmu, uwalniając ważne szlaki. Dobrze, że odchudzanie odbywało się na tle ciągłej poprawy samopoczucia, a efekt ten nie pozwalał wątpić pacjentce w słuszność wybranej metody leczenia.

I dopiero po tym, jak organizm wypędził z siebie ostatnie płatki kwasu moczowego, pacjent, który był całkowicie dystroficzny w wyglądzie, nabrał wyglądu i wagi, które odpowiadały światowym standardom i gustom najbardziej wybrednych koneserów piękna człowieka. ciało.

Zawierają głównie albuminy trawione z mięsa i kości. Organizm zużywa 30 razy więcej energii na trawienie bulionów, czyli rozpad albumin, niż na trawienie zupy z gotowanym mięsem, co zresztą jest dobrze znane medycynie. Dlatego nie jest jasne, z jakich powodów buliony są polecane pacjentom i dzieciom jako najskuteczniejszy sposób „przywracania sił”, czyli uzupełniania potencjału energetycznego.

Nawiasem mówiąc, najwyraźniej ta sama Natura nakazała, aby substancje znajdujące się w białkach zwierzęcych były lepiej wchłaniane przez żołądek „dopełnione” enzymami. To bardzo racjonalnie ułożone. Dlatego surowe mięso jest prawie doskonale trawione. W mięsie gotowanym, smażonym lub w inny sposób przetworzonym termicznie większość enzymów traci swoje właściwości, a im dłużej trwa obróbka, tym trudniej jest następnie strawić ten produkt. Jednak to samo dotyczy wszystkich innych naszych produktów spożywczych.

W dziwny sposób owsianka z kaszy manny znalazła się na liście dań polecanych pacjentom i dzieciom. Jak wspomniano powyżej, kasza manna jest przygotowywana z rdzenia ziarna i jest całkowicie pozbawiona enzymów, które pomagają organizmowi ją trawić i przyswajać. Osoba zużywa znacznie więcej energii na trawienie kaszy manny, niż otrzymuje. Dlatego niedopuszczalne jest karmienie dzieci kaszą manną. Nawiasem mówiąc, odmawiają, a jeśli nadal są zmuszani do jedzenia kaszy manny, tylko słabną, co powoduje pojawienie się i rozwój wielu chorób wieku dziecięcego. Z tego samego powodu nie można karmić chorych kaszą manną, a dla zdrowych jest ona bezużyteczna.

Zboża na wpół ugotowane są uważane za najbardziej przydatne ze zbóż, a ryż polerowany jest gorzej strawny niż ryż szary, który jest tak „brzydki”, ale bogaty w enzymy.

Nie ma praktycznie żadnych korzyści z konserw mięsnych i produkty rybne, w którym wszystkie przydatne substancje i witaminy są niszczone podczas przetwarzania: taka żywność na poziomie molekularnym nie jest rozkładana przez sok żołądkowy na najprostsze składniki i nie jest wchłaniana przez organizm. Tymczasem próba jego strawienia również zabiera dużo energii, co sprawia, że ​​odczuwamy fałszywe uczucie sytości, a poza tym, gdy stosujemy żywność w puszkach, organizm jest zapychany substancjami, które są mu absolutnie niepotrzebne lub szkodliwe.

Warzywa i owoce w puszkach zawierają znacznie więcej przydatnych substancji - ze względu na słabe i krótkotrwałe obróbka cieplna. Ale niektóre gospodynie domowe używają aspiryny do konserw, a to jest trucizna wolno działająca. Za stosowanie aspiryny w przemysłowej puszce, osoby naruszające tę technologię podlegają odpowiedzialności karnej.

Podobnie jak podczas konserwowania, w procesie przygotowywania produktów rafinowanych wszystkie przydatne substancje są po prostu niszczone, tracą zdolność rozkładu pod wpływem soku żołądkowego i przez to nie mogą być przyswajane przez organizm. Uderzający przykład Togo - cukier rafinowany, w którym poza słodkim smakiem nie pozostało nic pożytecznego. Niemniej jednak spożywamy ten cukier w ogromnych ilościach i nawet nie wyobrażamy sobie, jaką szkodę wyrządzamy sobie, ponieważ wszystkie cząsteczki rafinowanego cukru zatykają organizm i nie znajdują w nim żadnego praktycznego zastosowania.

Szczególnie trzeba porozmawiać o melonie. Jest to produkt sanitarny, który pomaga oczyścić przewód pokarmowy, dlatego melon jest spożywany tylko osobno. Co więcej, melon można jeść dopiero dwie godziny po posiłku i dwie godziny przed kolejnym posiłkiem.

Dzieci czasami mają wymioty lub biegunkę po melonie. Biegunka to uwolnienie kału zgromadzonego w jelitach. Wymioty są częstsze u osób cierpiących na zaparcia. Ale w rzeczywistości iw innym przypadku ten proces gojenia.

Porozmawiamy o najstarszej orientalnej metodzie żywienia, która pozwala zarówno leczyć, jak i zabijać (w zależności od pragnienia karmiącej Cię osoby). Ale nie wchodźmy w śmiertelną filozofię makrobiotyki, skupmy się na jej leczniczej funkcji.

Mam nadzieję, że wiesz, że w przyrodzie ożywionej (jak również w przyrodzie nieożywionej) występują środowiska alkaliczne, kwaśne i obojętne chemiczno-biologiczne. Jogini twierdzą, że środowisko wewnętrzne zdrowego organizmu człowieka powinno być lekko zasadowe, krew w 2/3 zasadowa, a środowisko przewodu pokarmowego powinno być lekko kwaśne. Rozumiesz, że środowisko w samym żołądku jest bardzo kwaśne.

Pamiętajcie teraz, że ciało zbudowane jest z substancji spożywanych przez człowieka. A jeśli kiedykolwiek słyszałeś, że żywność dzieli się na zasadową i kwaśną, to zarówno logika makrobiotyków, jak i zasada żywienia klinicznego natychmiast staną się dla ciebie jasne. Oznacza to, że jeśli 60% twojej diety to pokarmy zasadowe, a 40% kwaśne, to zgodnie ze wszystkimi zasadami jogi twoja dieta przyczynia się do powrotu do zdrowia. I odwrotnie, jeśli w twojej diecie przeważają kwaśne pokarmy, twoje ciało staje się kwaśne, a jeśli zasadowe, staje się zasadowe i chore.

Maksymalna yin (kwasowość, zima, kobieta, prawa połowa ciała)

Maksymalna yang (zasadowość, lato, mężczyzna, lewa połowa ciała)

W tym sensie, Medycyna tradycyjna Jest wiele wspaniałych „tajemnic”. Na przykład objawienie, że każda osoba ma taką samą liczbę zasad męskich i żeńskich oraz że prawa połowa jego ciała jest męska, a lewa jest żeńska. Męska połowa powinna być bardziej zasadowa, a żeńska bardziej kwaśna, ale jeśli się równoważą, to w ciele wszystko jest w porządku. Co więcej, bolesne, a nawet śmiertelne zakwaszenie lub alkalizacja ma tak znikome parametry, że można je wykryć zarówno za pomocą bardzo subtelnych badań laboratoryjnych, gdy asystent laboratorium musi znać parametry pH Zdrowe ciało lub poprzez uważną obserwację siebie i reakcji organizmu na dany pokarm.

Ale gdy nadmierne zakwaszenie lub alkalizacja ciała odpowiednio obniża w nim męską lub żeńską połowę, a jej parametry kwasowo-zasadowe są naruszane, wówczas osoba nie tylko zachoruje - doświadcza ogólnego upadku całego zestawu funkcji odpowiadających do jednej lub drugiej połowy jego ciała. Oznacza to, że nie jest to tylko choroba jakiegoś narządu w naszym zwykłym znaczeniu - to globalne zniszczenie całego mechanizmu, który do tej pory Cię wspierał i pomagał Ci poczuć się jak w pełni zdrowa osoba. Jeśli chcesz na przykładzie przedstawić globalny charakter tego problemu, zapytaj akwarystów, a powiedzą Ci, jak fatalne dla ryb akwariowych jest choćby minimalne odchylenie parametrów kwasowo-zasadowych wody w akwarium. I nie mówimy tu o środowisku, ale o środowisku wewnętrznym organizmu człowieka, gdzie zakwaszenie lub alkalizacja zachodzi na poziomie komórkowym i gdzie ledwo zauważalne zakwaszenie atmosfery komórkowej (wdychane tlenem) daje się odczuć całemu tłumowi przeziębień i problemy z płucami do ataków astmy.

Należy również wyjaśnić, że żywność zasadowa lub kwaśna nie jest żywnością o słodkim lub kwaśnym smaku. Odnosi się to do tego, jak organizm reaguje na ich pojawienie się w żołądku. Mało kto może sobie wyobrazić, że najbardziej kwaśną reakcję w organizmie wywołują „nieszkodliwe” bakłażany, pomidory i ziemniaki – te pochodzą z warzyw, a z owoców – ananasów, papai i mango; ze słodyczy - miód i cukier; z napojów - kawa, coca-cola i kakao; przyprawy - pieprz i imbir. W ten sam sposób trudno sobie wyobrazić, że tak znajome pokarmy jak marchewka i dynia, jajka, jabłka (!), cebula, chrzan mogą powodować problemy z globalną alkalizacją ...

Wydaje się, że problem makrobiotyki przez cały czas zajmował wschodnich uzdrowicieli. Istnieje nawet tak dość prosta metoda normalizacji chorego organizmu: pacjentowi przepisuje się owsiankę i tylko owsiankę i tylko owsiankę. Ponieważ poziom pH w zbożach jest najbardziej zrównoważony. Kiedy zdrowie pacjenta wróci do normy (tak jak to się dzieje), może skosztować warzyw, potem zup, potem sałatek, deserów i na koniec napojów. Ale gdy tylko stan pacjenta się pogorszy, natychmiast przechodzi na poprzednią dietę.

Ta oryginalna technika została wymyślona przez mędrców Wschodu i przeszła wieki testów, ale ponieważ jest związana z wielką jogą, pozwolę sobie na wprowadzenie.

Faktem jest, że metody uzdrowicieli są niezwykle proste, a nam, przyzwyczajonym do zawiłości i zasłony oficjalnej alopatii, często wydają się absurdalne. Podam tylko jeden przykład. Ktoś ma problemy z nerkami (znowu z powodu zanieczyszczenia organizmu). Nie ma znaczenia, czy już się czegoś nauczył i zaczął się oczyszczać, czy nie. Jedno można bez wątpienia stwierdzić: jakoś w jego nerkach pojawia się osad: piasek, kamienie... Jak się ich pozbyć - rozmowa trochę później, ale jak powstrzymać ich powstawanie - teraz. To bardzo proste: przed każdą „wycieczką” do toalety potrząśnij żołądkiem, podskocz, potrząśnij osadem, który nagromadził się w ciągu ostatnich kilku godzin. Teraz wyjdzie z nerek z moczem. A jeśli robisz to regularnie, proces tworzenia się piasku i kamieni z osadu ustanie. A jeśli przeprowadzisz również cały kompleks oczyszczenia i uzdrowienia organizmu, nie będzie już problemów z nerkami.

Są to metody leczenia – śmiesznie, nieufnie proste, a jednocześnie bardzo skuteczne. Dlatego na początku, dopóki ich nie spróbujesz i nie będziesz przekonany o poprawie swojego stanu, lepiej odrzucić wszystkie ironiczne wątpliwości i po prostu zrobić to, co przepisał ci Guru. Najważniejsza jest tutaj dyscyplina.

Pomożemy więc organizmowi zrównoważyć środowisko kwasowo-zasadowe, parametry yin-yang, ponieważ nasze samopoczucie nas nie zadowala. Wiesz już, że prawa połowa ludzkiego ciała to Mężczyzna, a lewa połowa to Kobieta (co, nawiasem mówiąc, mówi o doskonałej równości mężczyzn i kobiet wobec Natury). A teraz dowiesz się również, że każda z tych połówek ma swój własny biologicznie aktywny zegar i całkowicie niezależny cykl życiowy. Podczas aktywnego zegara biologicznego żeńskiej połowy ciało otrzymuje pranę (biologiczną energię yin) i pozbywa się nagromadzonej negatywnej energii i odwrotnie - podczas aktywnego biologicznego zegara męskiej połowy poprawia się jego energia yang i stymuluje się oczyszczenie .

Prana wchodzi do ciała z powietrzem, z wdechem. I oddychamy przez nos. W nosie są dwa nozdrza. A jeśli jesteś spostrzegawczy, możesz zauważyć, że te nozdrza oddychają nierównomiernie: przez pewien czas powietrze dostaje się do płuc głównie przez prawe nozdrze, a przez jakiś czas przez lewe. Dzieje się tak w zależności od godzin aktywności yin lub yang.

(Jeśli przyciśniesz palec na nozdrzu, które aktualnie oddycha, oddychanie przez drugie nozdrze będzie trudne. Poeksperymentuj, a zobaczysz, że joga ma rację.)

Prawe nozdrze oczywiście "oddycha" prawym płucem, a lewe nozdrze - lewym. Tutaj trzeba być bardziej ostrożnym: gdy prana dostaje się do prawego płuca, wzbogaca lewą, żeńską połowę ciała, czyli energetycznie odżywia i przygotowuje narządy lewej strony ciała do aktywnych godzin. I odwrotnie, narządy prawej strony ciała zaopatrywane są w pranę przez lewe nozdrze. Nie jest to jednak nawet ważne, ale ważne jest to, że możemy interweniować w proces energetycznego wzbogacania organizmu i zrównoważyć przepływ prany, jeśli w jakiejś połowie naszego ciała odczuwalne jest załamanie, czyli jeśli yin równowaga -yang jest zaburzona.

Wystarczy zakryć palcem, powiedzmy, prawe nozdrze, aby energia witalna zaczęła przepływać tylko przez lewe nozdrze i wzbogacać tylko prawą, męską połowę ciała; i odwrotnie, zamykając lewe nozdrze, zapewnisz w ten sposób przepływ energii do lewej połowy ciała.

Bądź ostrożny: ta pozornie „absurdalna” metoda działa bezbłędnie, a jeśli popełnisz błąd, twoja energia popłynie tam, gdzie już jej wystarczy i przestanie płynąć tam, gdzie jest teraz pilnie potrzebna. Aby temu zapobiec, pracuj ze sobą bardzo zdyscyplinowana, zgodnie z wyrafinowaną techniką jogi.

Usiądź w pozycji lotosu lub w jakiejkolwiek pozycji lotosu, jaką mogą przyjąć twoje stopy. Złóż dłonie i podnieś je do twarzy. Umieść nos między lekko rozstawionymi kciukami. Uspokój się, „pokój” i skup się na tym, co robisz. Oddychaj przez nos, równomiernie, płynnie, bez opóźnień w wdechu lub wydechu. Oddychaj przeponą.

Po uspokojeniu się i uspokojeniu, przed kolejnym oddechem, lekko naciśnij prawy kciuk prawym kciukiem na prawe nozdrze. Prana przeszła przez lewe nozdrze do lewego płuca, do jego dolnej części i poszła wzbogacić prawą stronę ciała pozytywną energią. Następnie naciśnij lewe nozdrze, otwórz prawe nozdrze i wydychaj przez nie nagromadzoną negatywną energię. Teraz, nie zmieniając położenia palców, weź wdech przez prawe nozdrze, opuść pranę do prawego płuca i ponownie, zmieniając położenie palców na pierwotne, wydychaj przez lewe nozdrze.

Krótko mówiąc, musisz wydychać i wdychać przez każde nozdrze. Wydychaj i wdychaj, a nie na odwrót.

Powtarzaj proces, aż poczujesz odmowę. Powtarzaj tę technikę codziennie w godzinach odpoczynku, aż ciało wróci do normy. Ta metoda równoważy yin i yang. Wyrównuje, a nie pobudza stanu żadnego z tych składników. Ponieważ w równomierny rozkład prana, ani yin, ani yang nie będą uciskane, ale przy gwałtownej redystrybucji przepływów prany łatwo jest przeliczyć.

Możesz dokładnie zbadać potrzeby swojego organizmu, stosując proste „domowe” metody i bez uciekania się do wątpliwych analiz medycznych (które również wnioski są trudne do zrozumienia). Lepiej jest ponownie zwrócić się do mądrości joginów, którzy mogą określić, czy to lub inne jedzenie jest dla ciebie dobre, czy też jest niebezpieczne.

Przeprowadź eksperyment, zapisując jego dane w zeszycie. W uproszczeniu robi się to w ten sposób: weź jeden z najczęściej spożywanych pokarmów, włóż kawałek do ust i dokładnie przeżuj. Oczywiście lepiej, jeśli jest to coś surowego, nie przetworzonego przez ogień. Przeżuwaj pokarm tak dokładnie, aby w ustach powstał jednorodny kleik.

Zdarza się, że podczas żucia jedzenie wydaje się topić, znikać nawet bez połykania. W takim przypadku możesz sobie pogratulować, osiągnąłeś podwójny efekt: nauczyłeś się procesu jedzenia od joginów i bez wątpienia ustaliłeś, że ten produkt jest dla Ciebie niezwykle potrzebny. Zapisz jego nazwę w zeszycie i postaw obok niego krzyżyk. Ale zdarza się, że nie masz ochoty żuć tego produktu nawet później dokładne żucie jedzenie stało się bez smaku, nie chcesz go połykać. Wypluj jego resztki i umieść minus przy nazwie tego produktu w zeszycie. Jest przeciwko tobie.

Tak więc, stopniowo wypróbowując wszystkie produkty zawarte w Twoim regularnym menu, sporządzisz listę tych, których zarówno pragniesz, jak i potrzebujesz. I jedz je. Resztę odłóż na bok (na chwilę).

Bądź zdyscyplinowany i czujny, wiedząc, że przy obiedzie oszukują Cię, podają Ci niepotrzebne, a nawet szkodliwe produkty, ale jednocześnie tłumią ich prawdziwy smak i Twój opór różnymi przyprawami, sosami, przyprawami, cukrem – wszystkim, co ma ludzkość wymyślić dla zwiększenia apetytu.

Jeśli po sporządzeniu listy „swoich” produktów jesz tylko je przez jakiś czas, twoje choroby nieuchronnie ustąpią. Tutaj możesz osiągnąć niesamowite rezultaty. Ale jednocześnie sprawdzaj od czasu do czasu, czy Twój gust się zmienił, czy chcesz zjeść coś z „zakazanej” listy. Może się to zdarzyć, jeśli środowisko w twoim ciele wróciło do normy lub zacznie przybierać przeciwne skrajności. Znormalizuj to ponownie, teraz z produktami z innej listy, ale znowu, pamiętaj, aby użyć tych, które tym razem wydają się smaczniejsze. I od teraz dbaj o zdrowie dzięki tak sprawdzonej, zróżnicowanej i rozsądnej diecie.

Na koniec tematu o odżywianiu podam kilka wskazówek.

Jeśli boisz się przejść na racjonalne, rozsądne-oddzielne, po prostu oddzielne posiłki, dieta witariańska, albo boisz się doświadczyć mądrości makrobiotyków, bo to wszystko wydaje ci się wadliwe i boisz się „wyczerpania” organizmu, wtedy pomyśl o koniach. Są silne, mądre, doskonale zdrowe i bezpretensjonalne. A najlepszym jedzeniem dla nich jest owies.

Płatki owsiane weź, umyj, osusz, zmiel w młynku do kawy, a wieczorem wlej powstałą mąkę do termosu i zalej wrzątkiem w ilości 1 łyżka mielonego owsa na 1 szklankę wody. Rano odcedź szklankę płynu z termosu przez gazę i wypij.

Wszystko. Teraz masz zapewniony na cały dzień pełen zestaw przydatnych i pożywnych rzeczy, których potrzebujesz i nie możesz nic więcej jeść. Co prawda pusty żołądek będzie ci przeszkadzał sygnałami paniki, ale to już jest koszt jego złego wychowania. Jeśli więc nie uda ci się zjeść poza domem lub jedzenie jest bardzo wątpliwe, zrezygnuj i nie denerwuj się: nic nie zagraża twojemu życiu.

Jedz więcej czosnku, który zawiera german, którego nie ma w innych produktach spożywczych. German odbudowuje system zastawek organizmu - tych zastawek jest w nim bardzo dużo. Prawie już przy pierwszych oznakach zaburzeń zdrowia spowodowanych zanieczyszczeniem przewodu pokarmowego i odpowiednie odżywianie układ zastawkowy zaczyna zawodzić w jednym miejscu, potem w innym (to serce, potem układ krążenia, potem przewód pokarmowy). Uporządkuj to, używając czosnku - a twoja droga do zdrowia znacznie przyspieszy.

I staraj się jeść co najmniej 1 łyżkę miodu każdego ranka. Oprócz wszystkich innych korzyści, zapewni to codzienne optymalne stężenie jonów potasu we krwi, które są niezbędne do normalna wymiana Substancje.

Starannie wyselekcjonowaliśmy dla Ciebie najciekawsze, przydatne i nienaganne informacje o żywieniu. Możesz go używać tak szybko, jak chcesz - nie przyniesie ci nic poza zdrowiem.

Albo możesz, jak zawsze mówią na pierwszej lekcji tym, którzy wstąpili na politechniki, po prostu zapomnieć o wszystkim, co wcześniej słyszałeś. Ale zostaw tylko jeden wymóg dla siebie i swojego jedzenia: nie spożywaj jednocześnie białek i węglowodanów. W tym celu zapewniamy prosty, zwarty, ale dość skuteczny schemat podziału żywności, który pozwala przywrócić i skonsolidować zdrowie bez uciekania się do skomplikowanych diet:

Z tabeli jasno wynika, że ​​pokarmy neutralne można spożywać w dowolnej ilości, zarówno z białkami z lewej listy, jak iz węglowodanami z prawej. Jednak mieszanie produktów z lewej kolumny z produktami z prawej kolumny jest zabójcze.

Powodzenia!

Zawsze nie mamy czasu, jesteśmy leniwi i boimy się trudności, niewiele wiemy, a wszystko to znajduje odzwierciedlenie w samym procesie jedzenia. Nie kończymy żucia pokarmu, nie nawilżamy go skrupulatnie śliną, nie przygotowujemy go odpowiednio przed połknięciem. Po prostu wypijamy, a jedzenie wpada do żołądka w na wpół przeżutych kawałkach. Jakie problemy? Tam wszystko się zmiażdży, pęknie, ale nie mamy czasu.

Wyobraź sobie, co dzieje się w żołądku po posiłku. Istnieje niewyobrażalna mieszanka produktów, a ponadto zupełnie nieprzygotowanych do trawienia. Im większe kawałki połkniesz, tym więcej soku żołądkowego będzie potrzebne do ich rozbicia i strawienia. Im mniej czasu spędzałeś na żuciu i zwilżaniu pokarmu śliną, tym mniej przetwarzałeś go alkaliami, a węglowodany, które spożywałeś, nie były rozkładane, nie przygotowywane do wchłaniania.

Ale najgorsze jest to, że pijesz dosłownie każdy kawałek jedzenia - z bulionem, herbatą, sokiem, kawą, kompotem... A to oznacza, że ​​masz dość mocno rozcieńczoną dawkę soku żołądkowego niezbędną do trawienia pokarmu i w tej postaci to nie będzie w stanie niczego strawić. Teraz trzustka będzie musiała wyprodukować dodatkową (30 razy więcej!) dawkę soku żołądkowego, aby doprowadzić jego stężenie w żołądku do jakiejś normy. W tym czasie wypijany płyn powinien zostać oczyszczony z zanieczyszczeń i wniknąć przez ściany żołądka do tkanek organizmu, a to jest dodatkowe wydatkowanie energii z rezerw organizmu. I już czas! Dopóki nie zostanie wytworzona wymagana ilość kwasu, pokarm będzie leżał w żołądku, to znaczy będzie fermentował i „pracował”. I będziesz „pracować” w ten sam sposób, myśląc oczywiście, że to z sytości.

Prawie to samo dzieje się, gdy pijesz jedzenie, które już zjadłeś lub jesz zupy. Ale zupa jest powszechnym daniem na obiad. Jaki posiłek nie kończy się szklanką kompotu lub kawy? W wyniku tak długotrwałego problemu człowiek dostaje kolejny podstawowy problem żołądka - niestrawność.

Co robić? Przypomnij sobie jogę i skorzystaj z jej zaleceń.

Woda w żołądku rozpada się na cząsteczki, staje się strukturalnie absolutnie cienka. Następnie wchodzi bezpośrednio przez błonę śluzową i ściany żołądka do przestrzeni międzykomórkowej organizmu, do tkanki mięśniowej, aby oczyścić ją z hormonów i przeciwciał, które się tam dostały (omówimy to poniżej) i wyjść przez nerki i inne narządy układu moczowego. Przetwarzanie wody przez żołądek zajmuje 15-20 minut, a jedzenie musi dostać się do żołądka, gdy nie ma tam wody. Dlatego wodę można wypić około 15–20 minut przed posiłkiem lub odwrotnie, jedzenie można spożyć dopiero 15–20 minut po ostatnim napoju.

Staraj się jeść bez picia, dokładnie przeżuwaj pokarm, połykając go śliną, a jeszcze lepiej - przeżuwaj do takiego stanu, aby „przeciekał” do przełyku. Taki pokarm będzie najlepiej przygotowany do procesu trawienia i przejdzie zupełnie niezauważony.

Wiesz już, że białka trawi się w 1,5-2 godziny, węglowodany w 20 minut. Aby nie zakłócać tego procesu, nie należy pić podczas trawienia pokarmu. Teoretycznie nie powinieneś być spragniony. Wszystkie zwierzęta po jedzeniu leżą i odpoczywają, trawiąc to, co zjadły, a następnie udają się do wodopoju. Pragnienie pojawia się, gdy strawiony pokarm dostanie się do jelita cienkiego, ale kwasowość w żołądku pozostaje. Dlatego możesz pić 1,5–2 godziny po jedzeniu, a raczej, gdy poczujesz prawdziwe pragnienie. A wtedy ciało cię nie oszuka.

Kochaj siebie, rozpieszczaj się, słuchaj uważnie sygnałów z wnętrza. Ciało doskonale wie, czego potrzebuje, a jeśli zaspokoisz jego pragnienia, będziesz zdrowy i w dobrym nastroju.

Przez cały czas prawo to było niezbędnym warunkiem istnienia żywej Natury, wiele tysięcy lat temu ludzie już je rozumieli, a starożytni uzdrowiciele szeroko z niego korzystali. Używają go także dzisiejsi przedstawiciele „medycyny tradycyjnej”. Bez przestrzegania tego prawa nie można całkowicie wyleczyć się z jakiejkolwiek choroby, nie można pozbyć się przyczyny ich wystąpienia. Ale wymaga też rozsądnego podejścia, bo np. naruszenie kolejności oczyszczania organizmu może znacznie opóźnić pozytywne rezultaty. A nawet prozdrowotne działania pobudzające krążenie krwi na organizm, takie jak sport czy łaźnia parowa, wykonywane bez przestrzegania tego prawa, pogarszają stan pacjenta i mogą doprowadzić go do punktu krytycznego, choć teoretycznie również powinny się przyczynić do oczyszczenia.

Znaczenie prawa polega na tym, że w czystym ciele nie może być chorób i odwrotnie, im więcej szkodliwych i niepotrzebnych substancji gromadzi się w ciele, tym bardziej zatkane są nimi drogi życiowe, im gorzej spełnia swoje funkcje, tym częściej wyrywa się z posłuszeństwa, ostrzegając bóle o stanie krytycznym, a na koniec, całkowicie wyczerpany przez swego pana, odmawia… życia.

W związku z tym sformułowany jest główny warunek poprawy organizmu - oczyszczenie go ze zbędnych substancji nagromadzonych w ciele i przestrzeganie wszystkich obowiązkowych zasad higieny wewnętrznej organizmu. Tym rozpoczniemy kolejny temat naszej rozmowy, przede wszystkim zwracając uwagę na główne zadanie oczyszczania organizmu - higienę wewnętrzną przewodu pokarmowego.

Jeśli do tej pory byłeś niepiśmienny w kwestii jedzenia, to kompletnie zatkałeś swój organizm toksynami, niestrawnymi białkami, odpadami z gnijących resztek niestrawione jedzenie i inne takie bzdury. Oczywiście nie można z tego wszystkiego zbudować zdrowych komórek. Substancje szkodliwe były przenoszone przez krew po całym ciele i stopniowo osadzały się na ściankach naczyń krwionośnych, w stawach układu kostnego, kumulując się w narządach z osłabioną odpornością immunologiczną lub z objawami zaniku, w warstwach tkanki mięśniowej i podskórnej warstwa tłuszczu. Zatykały wyjścia nerwów z kręgosłupa iw ten sposób osłabiały kontrolę ośrodkowego układu nerwowego nad pracą twoich narządów; zaburzają równowagę przepływów energii i uniemożliwiają przepływ przez organizm niezbędnych substancji pozyskiwanych z pożywienia lub wytwarzanych przez gruczoły dokrewne. W ten sposób następuje stopniowy ucisk żywej materii, jej biologiczny potencjał zostaje stłumiony, zredukowany do zera.

Co więcej, substancje te, gęsto wymieszane z cholesterolem, z czasem pokrywają ściany naczyń krwionośnych coraz mocniejszą warstwą i stopniowo zakrywają ujścia gruczołów, przez które do krwi powinny płynąć hormony i przeciwciała. W efekcie zmniejsza się żywotna aktywność organizmu i jego odporność na choroby. A substancje biologicznie czynne i immunoglobuliny, które są dla Ciebie niezwykle ważne, a ponadto tworzone przez sam organizm, są zmywane, dostają się do nerek i są wydalane z moczem.

Z tego, co zostało powiedziane, jasne jest, że jeden organ nie może skrzywdzić człowieka - cały organizm jest chory. Tyle, że niektóre narządy jako pierwsze odczuwają ból, a „oficjalna medycyna” jest gotowa je leczyć. Ale leczenie tylko jego jest bezużyteczne. Czemu? Bo aby skutecznie walczyć z chorobą, konieczne jest usunięcie z organizmu samej przyczyny chorób – brudu, bezużytecznych substancji, które zakłócają jego normalne funkcjonowanie.

Kiedy medycyna „leczy” pewną „konkretną” chorobę, to za pomocą leków lub operacji ukrywa tylko jedną z konsekwencji choroby ogólnej. Przyczyna pozostaje w ciele i jest gotowa ponownie pojawić się w każdym innym narządzie: w końcu szkodliwe substancje nadal przepływają z zanieczyszczonej okrężnicy do krwi i są przez nią przenoszone przez narządy. Takie jelito staje się źródłem ogólnego zatrucia.

I nawet jeśli po przejściu na właściwą dietę przestałeś regularnie uzupełniać zapas kamieni kałowych, ich blokady pozostały na miejscu, a zatkane nimi jelito grube, które zamieniło się w ogromny nieruchomy worek odpadów, nadal wypiera narządy wewnętrzne z właściwych miejsc. Naciska membranę - główna mięsień oddechowy- i wyłącza go z procesu oddychania, gwałtownie zmniejszając objętość płuc. Przesuwa wątrobę, naciska na nerki, zmniejsza ruchomość jelita cienkiego, u mężczyzn ściska narządy układu moczowo-płciowego… Szczególnie dotknięte są dolne części odbytnicy, gdzie ściśnięte żyły wystają z krwawymi guzkami. Ten problem – hemoroidy – nazywany jest przez lekarzy „chorobą zawodową”.

Uszkodzenia narządów są niezliczone, diagnostyka chorób wynikających z nieprzestrzegania elementarnych zasad higieny jelita grubego i całego przewodu pokarmowego jest nieprzewidywalna. Ale szczytem kłopotów jest niedrożność przewodu pokarmowego, kiedy ostatnie przejście wśród gruzów brudu jest zatkane kamieniami kałowymi i osoba z pełnym żołądkiem jest skazana na głód z ogólnym zatruciem organizmu. A z jakimi innymi chorobami teraz torturuje - czy to wszystko to samo? Nie ma zbawienia.

Aby pozbyć się przyczyny wielu bolesnych problemów, należy przede wszystkim pozbyć się głównego - wyrzucić z organizmu wszystko, co nagromadziło się w nim jak na wysypisku przez lata, a przede wszystkim fizycznie, bezlitośnie , „aby zabłysnąć” umyj wnętrzności.

W rękopisie „Ewangelia pokoju Jezusa Chrystusa” ucznia Jana, uzdrowiciela z I wieku n.e. mi. tak zwraca się do chorych:

„Synowie człowieczy, zapomnieliście, czyje jesteście dziećmi. Twoja matka to Ziemia. A każdy, kto żyje na Ziemi, musi żyć zgodnie z prawami Natury. Zdrowie jest naturalnym stanem Człowieka. Choroba jest odpowiedzią Natury na nierozsądne zachowanie człowieka. Aby wejść na ścieżkę zdrowia, poproś Matkę Ziemię o trzech pomocników - Anioła Wody, Anioła Powietrza, Anioła Światła. Anioł Wody przyjdzie pierwszy na ratunek. Znajdź dużą dynię z wydrążoną łodygą wielkości człowieka, wyczyść ją od środka, napełnij wodą podgrzaną w rzece przez Słońce. Zawieś dynię na drzewie i włóż wydrążoną łodygę do jelit od tyłu. Uklęknij i pochyl głowę nisko nad ziemią. Módlcie się do Matki Ziemi, aby uratowała was od grzechów, które nabyliście w obżarstwo. Gdy woda po przemyciu jelit wyjdzie z ciebie, zobaczysz na własne oczy, poczujesz nosem, będziesz mógł posmakować palcami jakie obrzydliwe kamienie nosiłeś w sobie. Jak zachować zdrowe ciało i czysty umysł? I tak kontynuuj przez cały tydzień, powstrzymując się od pełnego jedzenia. Dopiero wtedy dowiesz się, jakie to szczęście żyć w czystym ciele. I wyciągniesz jeden wniosek, jedyny możliwy do rozsądnego wniosku: osoba, która myje się tylko z zewnątrz, jest jak grobowiec wypełniony cuchnącymi szczątkami i ozdobiony drogimi szatami.

Nie mamy tendencji do obwiniania nowoczesny mężczyzna w obżarstwo. Trzeba jeszcze udowodnić, że rzekomo dużo je, ale najważniejsze jest to, że nie wie, co robi. Brak jakichkolwiek informacji o kulturze żywienia i higieny przewodu pokarmowego, a także aktualna niezgoda na wszelkiego rodzaju diety, nie pozwalają mu, naszemu współczesnemu, poprawnie poruszać się po tych wszystkich subtelnościach. A o jego wychowaniu nie ma co mówić, bo nikt nie wychował naszych rodziców i dziadków w tym sensie. Oni też nic nie wiedzieli!

Jednocześnie im bardziej człowiek je nieostrożnie i im więcej w jego ciele powstaje przeszkód, które uniemożliwiają przepływ pożytecznych i przyjaznych dla środowiska składników odżywczych, tym więcej chce jeść. Ponieważ organizmowi brakuje niezbędnych materiały budowlane zastąpić martwe komórki nowymi. Energii nie starcza nawet na zwykłe codzienne czynności, ponieważ wszystko zużywa się na nieudane próby strawienia tego, co jest oczywiście niestrawne. Brak witamin i innych przydatnych i niezbędne substancje, które albo nie mogą przeniknąć do limfy, albo w trakcie intensywnej walki organizmu o byt, wypalają się, zanim przyniosą wielkie korzyści, albo zamieniają się w czynniki rakotwórcze, zamiast przyczyniać się do wzrostu aktywności życiowej.

Dlatego rozmowę o oczyszczaniu organizmu zaczniemy od tego, co najważniejsze – od oczyszczenia przewodu pokarmowego. A przede wszystkim – z oczyszczeniem jelita grubego. Z tego, jak nasz współczesny może przeprowadzić tę procedurę, pozbawiony możliwości znalezienia „dużej dyni z wydrążoną łodygą wysokości człowieka”.

Praktyka pokazuje, że nie każdy chętnie podejmuje się realizacji tej procedury. A zatem przede wszystkim musisz dogłębnie zdać sobie sprawę, że tylko w ten sposób możesz pozbyć się brudu, który nagromadził się w jelicie grubym.

Dla wielu ta procedura wydaje się „wstrętna”, chociaż wcale nie brzydzą się noszeniem w sobie kilku kilogramów gnijących odpadów. Inni kategorycznie odmawiają prania tylko dlatego, że trzeba je wykonywać na kolanach, a ta pozycja jest niewygodna, trudna lub nigdzie nie można (patrząc w przyszłość powiedzmy, że pranie można robić zarówno na plecach, jak i na boku – jak wygodne, wszystko zależy od pragnień pacjenta i warunków, w jakich wykonuje tę procedurę, a „pozę tygrysa” jest tutaj wymieniona tylko dlatego, że jeśli osoba jest myta bez asystentów, to tylko w tej pozycji będzie mógł to zrobić wszystkie niezbędne manipulacje). Inni boją się, że pękną im jelita, szwy operacji się otworzą… Są jakieś wymówki. I tylko pod groźbą noża chirurga lub samej śmierci człowiek szybko zgadza się na uporządkowanie.

Jednak jest też wielu, którzy chętnie i mądrze stosują tę specyficzną „metodę” i stosują się do wszystkich zaleceń bez żadnych „kompleksów”. Praktyka pokazuje też, że każdy, jeśli zajmie się higieną wewnętrzną, na pewno doprowadzi ją do końca – tak przeraża go widok i zapach tego, co wymyte z organizmu, a potem tak bardzo cieszy go znaczna poprawa w dobre samopoczucie.

Dlatego zanim przejdziesz do sedna sprawy, musisz pamiętać i uczynić z tego zasadę dla siebie dwie rekomendacje: po pierwsze, aby osiągnąć świadome pragnienie bezlitosnego pozbycia się złogów, które są podstawową przyczyną twoich chorób, oraz, po drugie, aby uważnie przestrzegać wszystkich zasad postępowania, aby nie zranić się.

Rozdać? Następnie przejdź do rzeczy.

Tak więc nasza procedura nazywa się „lewatywa Walkera”. Aby go uzupełnić, potrzebujesz kubka Esmarch (lub tej samej dyni), cytryn lub octu jabłkowego i oleju roślinnego. Kubek Esmarcha można kupić za ruble w aptece. Lepiej zdjąć końcówkę i kran, aby woda mogła swobodnie przepływać przez rurkę, a żeby zatrzymać przepływ, ścisnąć rurkę zwykłym zaciskiem medycznym lub po prostu palcami. Potraktuj koniec gumowej rurki drobnym papierem ściernym, ostrożnie zaokrąglając krawędzie, aby nie bolał podczas zabiegu.

Kubek Esmarcha napełniany jest 2 litrami wody, przegotowanej i schłodzonej do temperatury ciała. Na początku wiele osób jest przerażonych taką ilością wody, dlatego od razu informujemy: w jelicie grubym osoby dorosłej mieści się około 3,7 litra. Więc nadal masz wystarczająco dużo miejsca, aby nie tylko nie wypełnić jelit, ale także zostawić miejsce do mycia. Wyjaśnię teraz. Jeśli musisz umyć brudną butelkę, nie napełniasz jej wodą po gałki oczne, tylko dolewasz wodę do około połowy objętości, a następnie potrząsasz butelką, aby woda z jej wibracjami lepiej zmyła zabrudzenia. To samo powinno się wydarzyć w twoich jelitach.

A poza tym nikt nie zmusza Cię do udręki: kubek Esmarch jest przeznaczony na 2 litry wody, a to, ile na początku dostanie się do jelita grubego, zależy od Twoich indywidualnych właściwości. Na początku, oczywiście, jelita będą się opierać, zaciskają się z przyzwyczajenia, możesz nawet mieć bolesne skurcze. Będziesz zmuszony, stopniowo przyzwyczajając się do zabiegu, regulować ilość wody przenikającej do jelita grubego. Ale z biegiem czasu już wkrótce 2 litry okażą się całkowicie normalną ilością i zapomnisz o swoich zmartwieniach, a kłopoty całkowicie znikną. Najwyraźniej należy również powiedzieć, że w przyszłości, gdy jelita zostaną umyte, do zapobiegania wystarczy 1 litr wody, więc nie wstydź się, najważniejsze jest, aby zacząć.

Ma za zadanie zagotować wodę do reasekuracji w celu ochrony organizmu przed wnikaniem ewentualnych bakterii chorobotwórczych. Ponadto należy wlać do niego 1 łyżkę octu jabłkowego lub soku wyciśniętego z połowy cytryny. W żadnym wypadku nie używaj koncentratów, kwasu cytrynowego, octowego i innych sztucznych produktów.

Faktem jest, że w jelicie grubym zdrowej osoby samo środowisko jest lekko kwaśne i żyje w nim zdrowa mikroflora - żyją bakterie, które wydzielają witaminy, metale rzadkie i inne substancje niezbędne dla organizmu z pożywienia. W wyniku niezdrowego trybu życia jelito grube zostaje zatkane kamieniami kałowymi, a następnie gnicie i fermentacja niestrawionych resztek pokarmowych zmienia środowisko kwaśne na zasadowe, w którym pożyteczne drobnoustroje są hamowane i niszczone, ale szkodliwe mikroorganizmy wspomagające aktywnie rozwijają się procesy gnilne. Niewielkie zakwaszenie wody podczas płukania jelita grubego zatrzymuje procesy fermentacji i gnicia, niszczy patogenne drobnoustroje i odwrotnie, stymuluje życiową aktywność niezbędnej mikroflory. Ponadto kwas jest antytoksyczny, zabija pleśń, która zmywana jest wodą i pojawia się w postaci ciemnych strzępów.

Jednak zakwaszanie powinno być delikatne: wskazany tutaj stosunek (na 2 litry wody 1 łyżka octu jabłkowego) jest optymalny, całkowicie bezpieczny i nie przyniesie dyskomfortu, przy zachowaniu korzystnej mikroflory.

Po nalaniu zakwaszonej wody do kubka Esmarcha zaciśniętą rurką, kubek zawieszasz wyżej i smarujesz koniec rurki olejem roślinnym. Jest roślinny, ponieważ jest produktem naturalnym, który nie zatyka porów. Wazelina lub mydło nie są tutaj odpowiednie. Następnie musisz usiąść na łokciach i kolanach, lekko rozłożyć nogi i spróbować całkowicie rozluźnić mięśnie brzucha. Końcówkę rurki wkłada się płytko, 5-6 centymetrów. Klamra zostaje zwolniona, a woda łatwo spływa grawitacyjnie. Jego temperatura również nie sprawi Ci dyskomfortu. Jeśli uda ci się całkowicie rozluźnić żołądek, skurcze nie wystąpią. Oddychaj głęboko, przeponą, z szeroko otwartymi ustami. Pomoże to również się zrelaksować, a działająca przepona „masuje” jelita i ułatwia wnikanie do nich wody, pomagając lepiej ją wypełnić. Dobrze jest w tym czasie być czymś rozproszonym, myśleć o innych problemach. Za minutę naczynie nad tobą będzie puste i będzie można się wznieść.

Ale to nie koniec procedury. Woda w okrężnicy musi być dobrze wstrząśnięta (pamiętasz przykład z butelką?). Jak? Jak ci się podoba. Możesz, niczym orientalna piękność, wykonać taniec brzucha, skakać lub (jeśli nie masz takiej możliwości) potrząsać brzuchem rękami. Krótko mówiąc, spróbuj przynajmniej trochę potrząsnąć swoim naczyniem, aby lepiej je umyć.

Na początku bardzo przydatne jest przyjrzenie się temu, co zmyłeś wodą. Spektakl, szczerze mówiąc, jest nieprzyjemny. Jednak to właśnie ten efekt działa przede wszystkim jako „chwyt propagandowy” i możesz być spokojny: teraz nie przestaniesz, dopóki nie upewnisz się, że jelito grube jest czyste i nie pozbyłeś się złogów brudu. Można to osiągnąć poprzez regularne powtarzanie procedury. Pierwszy tydzień należy myć codziennie, drugi tydzień - co drugi dzień, trzeci - po dwóch dniach, czwarty - po trzech dniach.

Twoim zadaniem jest upewnienie się, że woda przeniknie do kątnicy. Czy wiesz gdzie to jest? poniżej dodatku. Jeśli podczas „tańczenia brzucha” będzie tam bulgotał i jeśli wydzielina przestanie wywoływać negatywne emocje, to pomyśl, że poradziłeś sobie z zadaniem (okazuje się, że ten zapach może być zdrowy).

Każdy nowy uczeń pyta mnie: kiedy lepiej się myć - rano czy wieczorem? Rano lepiej, bo do rana wchłanianie składników odżywczych do limfy z jelita grubego, z pożywienia, które wczoraj jadłeś, jest już całkowicie zakończone i nie szkoda rozstawać się z resztkami. Ale mycie to wciąż żmudna procedura, więc dobrze byłoby po nim położyć się i zrelaksować. Dlatego wielu myje się wieczorami, przed pójściem spać.

Po około czterech tygodniach, aby utrzymać wywołaną czystość, wystarczy płukać jelito grube raz w tygodniu, raz na dziesięć dni lub zawsze, gdy zajdzie taka potrzeba. Ale musisz to robić regularnie - przez całe życie.

Zobaczmy, co ci się teraz przydarzyło. Umyłeś swoje korzenie. Usunęli blokady kału, zgnilizny, pleśni, produktów fermentacji. Twoje oczyszczone korzenie zaczęły pobierać z dobrze zjedzonego i dokładnie strawionego pokarmu czyste substancje do budowy nowych komórek. Uczucie wiecznego głodu ustało. Przenikanie do krwi toksyn, substancji rakotwórczych, trucizn i innych zanieczyszczeń ustało. W konsekwencji ustał wzrost i rozwój twoich chorób.

Zatrzymałeś straszny proces powolnej samozniszczenia.

Teraz odżywianie wszystkich Twoich narządów radykalnie się poprawi, a czysta krew zacznie zmywać blokady ze szkodliwych substancji, które wcześniej osadzały w organizmie. Energia, która kiedyś szła na walkę z upojeniem zostanie uwolniona, a ciało skieruje ją na przyjemniejsze rzeczy. Narządy przemieszczone przez zdeformowaną okrężnicę stopniowo zaczną się układać, ich praca się unormuje, ciśnienie się unormuje, z dnia na dzień wiele Twoich bólów i chorób stopniowo przestanie przypominać o sobie.

Ale do niedawna rozciągnięty, wiotki, atroficzny worek jelita grubego wisiał teraz jak szmata, niezdolny do pełnienia swoich funkcji życiowych. Ważne funkcje. Konieczne jest ponowne nauczenie go pracy, poruszania masy żywności. Musimy zmusić go do przyjęcia naturalnej formy.

Aby to zrobić, w okresie prania (i ogólnie) bardzo przydatne jest spożywanie zbóż. Muszą być gotowane w wodzie. Jednorodna masa owsianki jednocześnie trawiona w żołądku wypełni równomiernie całą objętość jelita grubego, nada mu pożądany kształt i sprawi, że będzie działać. Ponadto płatki zbożowe (zboża) należą do najbardziej oszczędnych pokarmów, stymulujących funkcje życiowe organizmu, a tym samym wspomagających proces gojenia.

Powtarzamy - w żadnym wypadku nie gotuj owsianki w mleku. I nie konsumuj Kasza manna. Poznałeś już zasady żywienia.

Zdarza się sytuacja, kiedy trzeba bardzo szybko przemyć jelito grube (nie daj Boże wpaść w taką sytuację). Jest to ważne, jeśli czujesz niebezpieczne napięcie, a nawet ból w wyrostku robaczkowym lub jeśli w ogóle niebezpieczna choroba dręczy cię i już grozi przekształceniem się w prawdziwą tragedię, a lekarze obiecują ci poważną interwencję chirurgiczną. Najwyraźniej metoda awaryjnego i globalnego płukania okrężnicy (oczywiście pierwsza, ale bardzo skuteczna) została opracowana specjalnie na takie sytuacje.

Wieczorem do rondla wlać 3 litry wody, zagotować, ostudzić, wymieszać w nim 2 łyżki soli. Napięcie. Będziesz musiał wstać wcześnie rano, bo o 6 rano otwierają się wszystkie zastawki w przewodzie pokarmowym. Od godziny 6 zacznij pić wodę w szklankach.

W szklance 200-250 g wody, w 1 litrze - 4-5 szklanek, w 3 litrach - 12-15 szklanek. Ale nie bój się tych tomów - po prostu pij, będąc posłusznym swojemu Guru.

Po wypiciu pierwszej szklanki podnieś ręce i przechyl ciało cztery razy w prawo i lewo, zginając się w pasie. To ćwiczenie pomoże wodzie dostać się do dwunastnicy.

Następnie, nie robiąc dużej przerwy, rozłóż ręce na boki, zegnij łokcie tak, aby dłonie znajdowały się na klatce piersiowej i „zatańcz” coś w rodzaju lezginki - obróć tułów w prawo i lewo cztery razy. To ćwiczenie pozwoli wodzie dostać się do jelita cienkiego.

Następnie zejdź na podłogę i spróbuj czołgać się na łokciach i kolanach, wykonując 4 kroki każdą ręką i stopą. To wypchnie wodę do jelita grubego.

Przykucnij i wykonaj krok 4 razy każdą nogą. Dla równowagi możesz trzymać się krzesła lub stołu. To ćwiczenie otworzy zwieracz. Jednak woda jeszcze do niego nie dotarła.

Wstań i wypij drugą szklankę, po czym powtórz cały kompleks.

Efekt takiego zachowania po prostu Cię zachwyci: wszystkie 3 litry wody zostaną równomiernie rozprowadzone w przewodzie pokarmowym, nie tylko nie powodując dyskomfortu, ale nawet ciężkości w żołądku. A po pewnym czasie woda zacznie być wyrzucana z organizmu, zbierając po drodze osady brudu i kamieni kałowych. Oczywiście nie wszystkie, ale wystarczająco dużo, abyś poczuł się lepiej. Co więcej, jeśli masz problemy z żołądkiem, mogą wystąpić krótkotrwałe, bezbolesne wymioty: efekt płukania żołądka.

(Woda jest solona, ​​aby nie mogła przedostać się przez ściany żołądka do przestrzeni międzykomórkowej. W końcu przez błonę śluzową przepuszcza się tylko idealnie czystą wodę, a w tym przypadku żołądek po prostu nie ma czasu na oczyszczenie jej z soli.)

Po chwili zjedz 2 łyżki ugotowanego i umytego ryżu, pomoże to pozbyć się nadmiaru soli w przewodzie pokarmowym. Ryż dokładnie przeżuj.

I to wszystko. Procedura się skończyła. Teraz możesz iść spać. Pamiętaj jednak, że będziesz spać przez większość dnia, do 17-18 godzin, a przebudzenie będzie cudowne, bo po takim praniu ludzie czują się świetnie i ich nastrój do tego pasuje.

Uważa się, że takie mycie wystarczy najpierw 2 razy w miesiącu, po czym, aby utrzymać ogólną czystość, procedurę należy przeprowadzać raz w roku. Ale taki reżim jest akceptowalny dla „praktycznie zdrowych”. Jeśli wychodzimy z globalnie bolesnego stanu, to po pierwszym takim praniu koniecznie zacznijmy i przechodźmy przez cały miesięczny kompleks prań.

Aby wstępnie oczyścić ściany jelita cienkiego, musisz jeść dużo zieleni. Każdy. Pęczki. Pomiędzy posiłkami. Zieloni składają się głównie z błonnika, który w grudce przenika do dwunastnicy, podąża tą samą grudką do jelita cienkiego i stopniowo schodzi wzdłuż niej do grubego, zgarniając i zamiatając brud jak miotła.

Poza tym przyznaję, bez smaku (można „dosłodzić” solą) „miotłą” w ciągu dnia, przygotuj sobie więcej sałatek z surowej marchewki i kapusty, rzodkiewki i rzodkiewki. Ponieważ, niestety, nie możemy zalecać połykania i ściągania bandaży, jak robią to wszechmocni jogini.

Ale jeśli zaakceptujesz ich inny sposób pobudzania aktywności i oczyszczania jelit, nie będziemy się sprzeciwiać. Aby to zrobić, musisz nauczyć się naprzemiennie wciągać i wysuwać żołądek, jednocześnie wydychając i wdychając powietrze za pomocą przepony. Jogini twierdzą, że sto takich ruchów dziennie obiecuje wyzwolenie od wszystkich chorób, w pewnym stopniu związanych z przewodem pokarmowym (prawie wszystkie są z nim związane). Nawiasem mówiąc, to ćwiczenie ma korzystny wpływ zarówno na grube, jak i na jelita cienkie i na brzuchu.

Jeśli chodzi o metody oczyszczania żołądka, są one również bardzo proste i skuteczne. Ci sami jogini uciekają się do porannego płukania żołądka.

Po zmieszaniu 1 łyżeczki soli i 1 łyżeczki sody oczyszczonej w 1 litrze brzydkiej ciepłej wody należy wypić ten roztwór, potrząsając energicznymi ruchami brzucha (pamiętaj o płukaniu jelita grubego), a następnie naciskając kciukiem lewą rękę na czubku brzucha (pod splotem słonecznym) i wkładając dwa palce prawej ręki do ust, pochyl się nad toaletą. (Tę samą metodę stosuje się w profilaktyce po raz pierwszy po zatruciu, dopóki ból nie zostanie skoncentrowany w żołądku i nie rozprzestrzeni się przez jelita. Jeśli ból przeniknął już do jelita grubego, przepłukuje się cały przewód pokarmowy. )

W pierwszych dniach takiego prania woda wychodzi jasna, ale potem stopniowo nabiera coraz bardziej brązowego odcienia. Jednak po kilku dniach woda zaczyna się ponownie rozjaśniać, a kiedy ściany żołądka zostaną w końcu zmyte ze śluzu i różnych osadów, można dokończyć mycie.

Mówiliśmy o lewatywie Walkera jako najprostszym i najskuteczniejszym sposobie na pozbycie się zatorów kamieni kałowych w jelicie grubym. Ale tym, którym ta metoda wydaje się nie do przyjęcia, możemy poświęcić się innym sztuczkom wymyślonym przez ludzi.

Mądry w doświadczeniach przodków jogin wkłada do odbytu bambusową rurkę i wchodząc po pas do świętych wód Gangesu, stoi z lekko ugiętymi kolanami i opierając na nich dłonie. Następnie wydycha powietrze, unosząc przeponę tak wysoko, jak to możliwe, a jednocześnie mięśniami odbytu, jakby wciągał do siebie wodę. Woda jest naprawdę wciągana, spływa do jelita grubego, po czym jogin musi wykonać serię rytualnych ruchów żołądkiem i wyrzucić nieczystości. (To nie jest bajka, miałem pacjenta, były sportowiec najwyższe kwalifikacje, który wykonywał takie sztuczki zamiast Gangesu, używając zwykłej kąpieli lub trzylitrowego słoja i szklanej rurki.)

Procedurę powtarza się kilka razy, w wyniku czego organizm pozbywa się wielu chorób, poprawia się samopoczucie osoby, zwiększają się jej zdolności umysłowe, normalizuje się trawienie. Nawiasem mówiąc, przekonuje nas o tym nie tylko hatha joga, ale także doświadczenie tych, którzy przeszli etap oczyszczenia. Jeśli chcesz, możesz ćwiczyć, ale ponieważ jesteśmy daleko od Gangesu, uważaj, aby woda w twojej wannie lub dzbanie, podobnie jak w świętej rzece, była nasycona srebrem.

To prawda, że ​​nie każdy jogin znajduje się w zasięgu Gangesu, a w tym przypadku pomaga opisane nieco wcześniej ćwiczenie: wciągać i wysuwać brzuch sto razy pod rząd. Szczerze mówiąc, w połączeniu ze wszystkimi innymi cechami życia joginów, jest bardzo skuteczny. Spróbuj go ukończyć przynajmniej raz...

Najwyraźniej, próbując obejść takie trudności, wielki naturopata Paul Bragg zalecił poszczenie raz w tygodniu przez 24-36 godzin, aby oczyścić okrężnicę i całe jelito. Na przykład w tym czasie kamienie kałowe lekko wiotczeją, a jeśli po strajku głodowym zjesz sałatkę z surowej kapusty i marchewki, to oderwie się brud jak miotła. W przeciwieństwie do Paula Bragga, nie mogę polecić ci tej techniki, i to nie tylko dlatego, że głód jest dla człowieka nienaturalny: silnie stymuluje funkcje wchłaniania jelita, które jeszcze nie zostało przez ciebie umyte, dlatego zamiast czystego i użytecznego substancje, wszystkie te same odpady dostaną się do krwi.

Naszym zdaniem głód może i powinien stymulować samo oczyszczanie się organizmu z nadmiaru nagromadzonych w nim substancji: pozbycie się złogów żużla i soli, guzów i kamieni. Ale odbywa się to koniecznie po dokładnym umyciu jelita grubego, aby jeszcze bardziej nie zaszkodzić sobie.

Wielu pacjentów, przerażonych popłuczynami, gotowych jest przyjąć środki przeczyszczające, myśląc, że osiągną ten sam efekt. Tego też nie zalecamy. Środek przeczyszczający odwadnia organizm, pozbawia go wilgoci potrzebnej do zupełnie innych celów. Ponadto wilgoć ta, przechodząc przez środek jelita grubego, nie myje jego ścian, lecz jest wyrzucana, omijając blokady kamieni. Nawiasem mówiąc, nie zalecamy przyjmowania środka przeczyszczającego na zaparcia, z tych samych powodów: środek przeczyszczający nie uchroni cię przed zaparciami i nie uchroni cię przed brudem. Jednocześnie zwykłe mycie kubkiem Esmarcha przywraca i normalizuje czynność jelita grubego, a ten, kto wykonał cykl mycia, nie cierpi na zaparcia.

Ponadto, jeśli zastosowałeś metody naturalnego uzdrawiania organizmu, będziesz musiał wyrzucić leki. Szkody, jakie wyrządzają, są ogromne. Prawie wszystkie leki zawierają substancje obce dla organizmu i powodują negatywne skutki uboczne, a na już oczyszczony organizm działają jak solidna dawka trucizny. Atak silnych, dalekich od natury substancji pochodzących z produktów farmaceutycznych powoduje szok biologiczny i może prowadzić do poważnych konsekwencji. Takie przypadki są znane.

Należy pamiętać, że normalizacja odżywiania i oczyszczania przewodu pokarmowego powinna odbywać się jednocześnie, ponieważ samo stosowanie zasad prawidłowego odżywiania silnie stymuluje funkcje wchłaniania jelita grubego, a jeśli jelito nie jest myte, to szkodzi substancje są wchłaniane do krwi. A sama higiena wewnętrzna nie uchroni Cię przed ogromnymi wydatkami energetycznymi na trawienie niewłaściwie zjedzonego pokarmu. Oznacza to, że wyjście jest tylko jedno – zgodzić się na nienaganną realizację co najmniej tych dwóch, a jeszcze lepiej trzech z proponowanych metod: normalizacji odżywiania, oczyszczenia przewodu pokarmowego i pobudzenia krążenia krwi, które zostaną omówione później.

Te techniki to Twój nowy, zdrowy, naturalny sposób na życie. Skierowane są do wszystkich: zarówno zdrowych (aby nie chorowali), jak i chorych (aby wyzdrowieli), także tych pacjentów, którzy, jak się wydaje, już nie mają zbawienia. Nie ufaj pesymistycznym prognozom. Gwarancją twojego optymizmu są setki ludzi dosłownie wyrwanych z sytuacji krytycznych, uratowanych przed okrutną nieuchronnością.

Prawidłowo jedząc dostarczały organizmowi wszystkiego, co niezbędne i ratowały go przed niestrawnymi pokarmami, zachowując siłę do walki z chorobami. Przestrzegając higieny wewnętrznej zapobiegali przedostawaniu się szkodliwych substancji do krwi. W efekcie zatrzymano proces zanieczyszczenia krwi i rozwoju chorób, a organizm przestał marnować energię.

Teraz Twoja oczyszczona krew stopniowo wypłukuje z organizmu to, co odłożyła w nim przez dziesięciolecia niewłaściwie prowadzonego życia, a ogromna ilość uwolnionej energii jest kierowana na walkę z chorobami. Oznacza to, że proces gojenia już się rozpoczął.

Zwykle efekt takiego stylu życia objawia się już od pierwszych dni. Bóle, które dręczyły człowieka, mijają, jeden po drugim znikają zewnętrzne oznaki choroby. Już tylko z tego powodu czujesz się szczęśliwy, a każdy kolejny dzień przynosi Ci coraz większą ulgę. Nawiasem mówiąc, Twojemu ciału nie wydarzyło się jeszcze nic szczególnego: przyczyna wszystkich Twoich chorób jest nadal obecna w ciele - w stawach i kręgosłupie, w tkankach narządów i mięśni, w stopniowo topniejącej podskórnej warstwie tłuszczu, w przestrzeń międzykomórkowa, nawet w samych komórkach.

Po dziesięciu do piętnastu dniach od rozpoczęcia nowego stylu życia nadszedł czas na zastosowanie następujących technik. Na drodze do całkowitego wyeliminowania chorób, do idealnego zdrowia, jest jeszcze trzeci cykl do przejścia. obowiązkowe procedury oczyszczenie. Opanowałeś dwie z nich, a trzecią opanujesz, wiem, zwłaszcza że nie ma w tym nic super trudnego.

Najważniejsze jest, aby robić wszystko systematycznie i sumiennie, a nawet twoja wiara nie jest tutaj wymagana. Tylko dyscyplina i więcej dyscypliny. Samoregulacja biosystemu „człowiek” nie zależy od stanu psychicznego pacjenta, przeciwnie, tworzy inny, normalny stan psychiczny, bo jak zawsze i wszędzie, tak w naszym przypadku w Zdrowe ciało zdrowy umysł zostaje przywrócony.

Powodzenia.

Komórka w ludzkim ciele żyje około 9 miesięcy. Rozpoczynając i systematycznie przeprowadzając oczyszczanie organizmu, zagwarantowałeś przede wszystkim zdrowie każdej komórce wytworzonej przez Twój organizm. Dlatego 9 miesięcy po rozpoczęciu pracy nie będziesz mieć chorób na poziomie komórkowym.

Teraz możesz bezpiecznie zająć się zwykłymi sportami siłowymi. Trening sportowy oczyszczonego ciała zmieni się z metody wytrząsania toksyn w sposób na wzmocnienie wszystkich układów organizmu. Nie bój się żadnych komplikacji, nic Ci już nie grozi.

Cóż, do przodu, czytelniku - do zdrowia!

Miejmy powód

Weźmy naszą przeciętną „praktycznie zdrową” osobę. Nie wychował się w najlepszych tradycjach wymagań Natury, to znaczy nie zna zasad wewnętrznej higieny ciała i odżywia się niedbale, co oznacza, że ​​niedbale nosi przyczyny własnych chorób i nawet nie wiem, że je ma. I nie wie, jak się ich pozbyć. A kiedy już zaniepokojony bólem zwraca się do medycyny, to jego „leczenie” w placówkach alopatycznych w najlepszym wypadku kończy się pozbyciem się zespołu bólowego, ale nie pozbyciem się przyczyny choroby.

Weźmy więc taką osobę i zastanówmy się, jakie są jej szanse na całkowicie zdrowe życie, niezależne od medycyny. Zgódźmy się, że jest w miarę rozsądny, to znaczy od czasu do czasu myśli o swoim problemy fizjologiczne i ogólnie dąży do poprawy lub utrzymania dobrego samopoczucia na odpowiednim poziomie. Choć nieregularnie stara się zrobić rozgrzewkę, potem bieg, potem, co gorsza, aerobik, nie odmawia okazjonalnej okazji do kąpieli parowej czy ogrzania się w saunie, ale na ogół jest zajęty pracą i rodziny, a on nie ma czasu.

Przez cały czas byliśmy przekonani o zaletach sportu, łaźni parowej, sauny i wszelkiego rodzaju innych metod hartowania. Wszystko to uważa się za zapobieganie chorobom. A wszystko to najpierw wchodzi w modę, a ostatecznie wychodzi z mody. Nie wiesz dlaczego? Pomyślmy. W końcu sport, sauna i każdy inny orzeźwiający wpływ na organizm powoduje przede wszystkim pobudzenie krążenia krwi. A przy pobudzeniu krążenia krwi, jeśli organizm nie jest oczyszczany, do limfy z zanieczyszczonego przewodu pokarmowego są intensywniej wchłaniane wszelkiego rodzaju szkodliwe substancje.

I naturalnie te substancje są intensywniej rozpraszane przez krew w całym organizmie. A człowiek po prostu nie ma siły walczyć z takim śmiertelnym „koktajlem”: wszyscy starają się strawić niestrawne jedzenie - wynik niepiśmiennego menu. Oznacza to, że w tej sytuacji każda stymulacja aktywności życiowej tylko zaostrza chorobę, stymuluje jej rozwój. Dlatego wszelkiego rodzaju rozgrzewki i jogging wcale nie są tak efektywne, jak byśmy sobie tego życzyli, co lubią osoby, które odczuwają presję chorób lub minionych lat i decydują się na zmianę stylu życia.

Oznacza to, że ten, kto nie jest wtajemniczony w prawa Natury i nie przestrzega ich, po prostu nie może się aktywnie poruszać, ani brać kąpieli parowej, ani martwić się, ani opalać… Chociaż taka osoba jest na nogach, nie osiągnął jeszcze stan, w którym musi chodzić do lekarzy, ale „zdrowa” samodzielna aktywność może znacznie pogorszyć swoją sytuację. Jeśli czuł się chory, to każdy jego intensywny ruch niejako przyspiesza proces choroby, ponieważ przyczynia się do jeszcze większego zanieczyszczenia krwi, jeszcze większego zatkania chorego narządu. Lekarze doskonale zdają sobie z tego sprawę i w każdy możliwy sposób ograniczają aktywność pacjentów zakazem opalania się, pływania, uprawiania sportu, najczęściej po prostu zalecając pacjentowi odpoczynek w łóżku. A sam pacjent zawsze chce się położyć. Więc szybko „dochodzi do zmysłów”. Oznacza to, że w spokojnej pozycji szkodliwe substancje nie rozprzestrzeniają się tak aktywnie wraz z przepływem krwi.

Teraz wyobraź sobie, że człowiek oczyścił przewód pokarmowy z zanieczyszczeń i oczyszczona krew zaczyna wypłukiwać z organizmu to, co nagromadziło się w nim przez dziesięciolecia. Dodatkowo dzięki odpowiedniemu odżywianiu uwalnia energię, którą organizm może wykorzystać w walce z chorobami. Więc teraz może zrobić wszystko? I biegać, skakać, opalać się i kąpać? Mogą. A nawet konieczne. Teraz nie jest w niebezpieczeństwie. Wręcz przeciwnie, każda stymulacja krążenia krwi tylko przyspiesza proces zdrowienia, a proces ten jest bezpośrednio zależny od aktywności fizycznej. Gdyby przestrzegano tylko dwóch zasad: po pierwsze, nie rozpoczynaj żadnych aktywnych działań, dopóki jelita nie zostaną umyte do końca, a po drugie, stopniowo zwiększaj obciążenie, nie dawaj delikatnemu ciału zadań nie do zniesienia. Dotyczy to szczególnie osób cierpiących na choroby układu krążenia.

Dowiedzenie się, kiedy Twoje ciało jest gotowe tolerować stymulację krążenia i czerpać z niej same korzyści, jest bardzo proste. W artykule na temat płukania okrężnicy powiedziano o nieprzyjemnym zapachu i rodzaju wydzieliny zmywanej wodą, które każdy ma na początku zabiegów. Oczywiście z czasem, kiedy wszystko szkodliwe osady, wtedy zarówno zapach, jak i wygląd wyładowania zmienią się dramatycznie. Nie będą już powodować nieprzyjemnych emocji, a ponadto będą przez Ciebie postrzegane jako naturalne wydzieliny zdrowego organizmu człowieka.

To właśnie ten efekt bezbłędnie powie ci, że teraz nie ma nic szkodliwego w jelitach, a ładunki stymulujące krążenie krwi nie spowodują zatykania tkanek szkodliwymi substancjami, nie będą miały szkodliwego wpływu, jak to było wcześniej, ale na przeciwnie, przyczyni się do przyspieszonego trawienia pokarmu, przenikania do krwi czystych substancji witalnych oraz przyspieszonego wypłukiwania z organizmu niepotrzebnych i szkodliwych substancji, które nagromadziły się wcześniej.

Krążenie krwi można stymulować na różne sposoby, a każdy z nich działa na swój sposób. Zacznijmy od najdelikatniejszego.

Sami jogini doskonale wiedzą, że zamiłowanie do samych asan (bez przestrzegania wszystkich innych praw Natury) nic nie da człowiekowi. Podczas wykonywania asan obciążamy jedynie mięśnie otaczające chory narząd. Krążenie krwi w nim i wokół niego przyspiesza, temperatura wzrasta, cholesterol topi się, szkodliwe substancje są usuwane z chorego narządu. W efekcie ból mija, pojawia się ulga, a po chwili nowo stworzony „jogin” czuje się wyleczony, to znaczy, że jakiś ból w danym narządzie przestał go dokuczać. Ale nawet nie podejrzewa, że ​​substancje, które powodują mu ból, pozostały w ciele. Po prostu przenieśli się z chorego miejsca do innych narządów, a teraz te z kolei mają oświadczyć, że cierpią.

Teraz to wiesz. Dodatkowo oczyszczając się przygotowaliśmy się na hatha jogę: czysta krew nie wyrzuci szkodliwych substancji z chorego narządu do sąsiednich, ale wydobędzie je z wydechem, z potem... Możesz więc spokojnie rozpocząć ćwiczenia.

Obecnie główne asany joginów są powszechnie znane i nie ma sensu ich tutaj wymieniać. Wybierz kilka postaw zalecanych dla twoich chorób i przestudiuj je. Ale jednocześnie pamiętaj: asany należy wykonywać z przyjemnością, w przeciwnym razie nie uzyskasz pożądanego efektu. I nie skręcaj rąk i nóg: każdą postawę uzyskuje się przez niezwykłe rozciąganie lub skurcz określonej grupy mięśni, więc musisz ją stopniowo opanowywać. Czas spędzony w pozie jest ściśle określony przez pożądanie. Jak tylko przyjemność wyschnie, a zainteresowanie osłabnie, zmień asanę lub przejdź do savasany - pozy absolutnego odpoczynku.

Najpierw opanuj wadżrasanę i przyzwyczaj się do jej ciągłego używania podczas odpoczynku lub pracy siedzącej. Aby przyjąć tę pozę, wystarczy uklęknąć, a następnie usiąść między piętami, rozsuwając je. Staraj się trzymać kolana razem, a palce u nóg mocno się stykają. Aby nie zranić, możesz włożyć małą poduszkę pod stopy w okolicy pięty. Odpręż się, usiądź spokojnie. W tej pozycji możesz wykonywać dowolną pracę siedzącą lub czytać książkę, zrelaksować się. Ponadto w tej pozycji nie ma stagnacji krwi w miednicy. Po pewnym czasie wadżrasana stanie się twoją ulubioną postawą. Pobudza krążenie krwi w okolicy miednicy, normalizując pracę znajdujących się tam narządów.

Siedząc w wadżrasanie, na początku wygodnie jest opanować takie pozy, jak gomukhasana (połóż ręce za plecami, na przemian jedną na ramieniu, drugą w pasie i sciśnij palcami między łopatkami), supta wadżrasana ( aby przyjąć tę pozę, musisz powoli, pomagając sobie rękami, odchylić się do tyłu, aż głowa dotknie podłogi, podczas gdy możesz podłożyć ręce pod głowę lub po prostu odrzucić ją do tyłu).

Częściej przyjmuj następujące pozy: savasana (absolutny odpoczynek), yastikasana (stroik), makrasana (krokodyl). 12 odmian pozycji Makrasany pomoże pozbyć się niezliczonych chorób. Głównym ich efektem jest oczyszczenie kręgosłupa i przylegających do niego mięśni. A powinieneś wiedzieć, że prawie cały układ nerwowy, który kontroluje pracę narządów naszego ciała, wywodzi się z okolicy kręgosłupa i wielu efektów bólowych i dyskomfort powstają w nas, ponieważ nerwy są ściśnięte przez złogi soli i toksyn między kręgami.

Wykonywanie wymienionych asan jest zarówno przyjemne, jak i łatwe. Stopniowo opanuj postawy półlotosu i lotosu, półbrzozy i brzozy, konika polnego i pługa. Zanim je opanujesz, nie będziesz już musiał być przekonany o ich zaletach: organizm bardzo szybko reaguje na hatha jogę dobrym zdrowiem, a poznanie innych, bardziej specyficznych i złożonych asan będzie przebiegać jak gdyby samo z siebie. Informacje przyjdą do Ciebie, gdy będziesz gotowy je zrozumieć i wykorzystać.

Ale zawsze pamiętaj - pozy są wykonywane tak długo, jak lubisz. A potem to tylko znikoma część jogi i tylko wstępna, oszczędna metoda pobudzania krążenia krwi, wyjątkowo potrzebne przez tych którzy pozbywają się najpoważniejszych chorób. Aby w pełni zrozumieć jogę, potrzebujesz prawdziwej pasji. Jednak znane ci już prawa czystości i odżywiania to także joga.

Po tym, jak „bieg przed zawałem” ze względu na złe maniery biegaczy, z powodu nieprzygotowania ich organizmu do pobudzenia krążenia krwi, został zamieniony w „bieg na zawał”, liczba osób, które wracają do zdrowia znacznie się zmniejszyła w parkach i na skwerach. Ale teraz postaramy się wprowadzić odrobinę logiki do techniki biegania - i wszystko się ułoży.

Bieganie i bieganie w ogóle jest zjawiskiem tak naturalnym dla żyjącej istoty Ziemi, że Natura po prostu nie jest w stanie zaproponować bardziej użytecznej i oszczędnej metody ćwiczeń fizycznych. Bieganie idealnie rozgrzewa całe ciało do ostatniej komórki, dlatego intensywnie się topi i przez pory wydobywa się cholesterol z „utkniętymi” w nim złogami toksyn, kancerogenów, „dodatkowych” soli…

(Pamiętaj, że cholesterol jest woskową substancją, która jest niezbędna dla organizmu, tworzy skorupy naszych komórek. Nie próbuj więc sztucznie się go pozbyć. Kiedy usprawnisz swoją dietę, w naturalny sposób wszystko trafi do Twojego organizmu wymagania.)

Jogging doskonale oczyszcza płuca, a jednocześnie nie wymaga głębokiego oddychania, wspomaga uwalnianie dwutlenku węgla do krwi i rozwój klatki piersiowej. A bieganie też jest piękne, bo tutaj obciążenie ciała reguluje sam biegacz i to w ogromnym zakresie – od maksymalnego napięcia sprintu do całkowitego zatrzymania i przejścia do kroku.

Twoim zadaniem jest biec długo, zrelaksowany, przyjemny, nie uciążliwy. Tutaj musisz znać kilka zasad, a każda z nich jest ważna.

Pierwsza zasada: najpierw przez kilka dni musisz tylko zmusić się do biegania, po prostu zacznij biegać, aż stanie się to nawykiem lub wpadniesz w gust. Każdego dnia o określonej porze trzeba po prostu zamówić sobie - i biegać. Nie ma innego wyjścia.

Druga zasada: musisz zmusić się do biegu tak wolno i jak najbardziej zrelaksowany, maksymalnie skracając krok. Pamiętaj - ważny jest dla Ciebie tylko efekt biegu, ten sam skok, „podskok”, chwila napięcia i drżenia wszystkich mięśni ciała. Niech w pierwszej chwili to przeskakiwanie z nogi na nogę będzie ledwo zauważalne – nie martw się, z czasem nogi będą cię nieść szybciej i dalej. Ale nawet wtedy lepiej jest powstrzymać ich zwinność, aby biegać dłużej, ale nie szybciej. W końcu Twoim zadaniem jest po prostu rozgrzanie ciała.

Trzecią zasadą jest bieganie w ciepłych ubraniach, przynajmniej na początku. Im cieplej jesteś ubrany, tym szybciej i obficiej się pocisz. A ilość potu określi intensywność regeneracji.

Czwarta zasada: po biegu musisz się położyć (poświęcając połowę czasu na bieganie), stawiając stopy powyżej poziomu serca. Ta zasada ma ogromne znaczenie, to ona uratuje Cię przed zawałem serca.

Wydaje się, że wymaga to wyjaśnienia. Faktem jest, że człowiekowi, w przeciwieństwie do innych zwierząt, udało się kiedyś zająć pozycję pionową i od tego czasu jest to jego ulubiona postawa. Dzięki niej uwolnił ręce do pracy. I dzięki niej miał wiele kłopotów.

Nie będziemy tu wymieniać problemów rodzenia dzieci – są one znane z Biblii. Skupmy się trochę na negatywnych aspektach pozycji siedzącej: podczas siedzenia ściskane są wszystkie narządy podbrzusza i miednicy, dochodzi tu do zastoju krwi, zahamowane są procesy funkcjonalne, a długie siedzenie grozi wypadnięciem żołądka i dużym kłopoty związane z tym zjawiskiem.

Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo specyfice krążenia krwi u żyjącego i zdrowego Ludzkie ciało, a w szczególności w ciele osoby stojącej, idącej lub biegnącej.

Zwróć uwagę, że cały świat zwierząt utrzymuje ciało w pozycji poziomej. Głowa, serce, żołądek - wszystko prawie na tym samym poziomie. Poniżej znajdują się tylko nogi, które zawierają 30% krwi, którą serce musi pompować, aby przejść przez płuca i zaopatrzyć układ krążenia w limfę. Pozostałe 70% krwi porusza się poziomo, przy minimalnym zużyciu energii.

U osoby „stojącej” jest odwrotnie: 70% krwi znajduje się poniżej poziomu serca, a aby ją napompować, potrzebne są ogromne napięcia mięśnia sercowego i ogromne koszty energii. A 30% krwi powinno znajdować się powyżej poziomu serca, zapewniając przepływ krwi do mózgu. Ta krew kierowana jest grawitacyjnie, co wcale nie ułatwia, a jeszcze bardziej komplikuje pracę serca, ponieważ musi ono tę krew zastępować świeżą, pompując coraz więcej jej porcji.

Niestety nasze serce nie zawsze radzi sobie z tak ogromnymi obciążeniami. Podczas chodzenia, podczas intensywnego marszu, a zwłaszcza podczas biegania, kiedy stan organizmu bezpośrednio zależy od krążenia krwi, kiedy ponadto naczynia krwionośne nóg są rozszerzone i ich objętość jest zwiększona, serce pracuje z ogromnymi przeciążeniami. Dlatego, aby zniwelować efekt przeciążeń, po kolejnym joggingu należy zdecydowanie odpocząć swojemu sercu. Jeśli położysz się i postawisz stopy tak, aby znajdowały się nieco powyżej poziomu serca, a krew spływa do niego grawitacyjnie, i będziesz leżeć w ten sposób przez połowę czasu spędzonego na bieganiu, to ten odpoczynek wystarczy, aby przywrócić siły serca i w celu uniknięcia kłopotów.

Co więcej, podczas samego biegu, jeśli poczujesz, że ci brzęczą w nogach, a serce pracuje z napięciem (choć biegasz celowo zrelaksowany), nie odmawiaj zatrzymania się i stój pochylony, połóż się chwilę na trawie, a jeśli chcesz, przyjmij pozę pół brzozy lub brzozy . Z zewnątrz będzie to wydawać się zabawą lub modą, ale sprawi ci przyjemność i da twojemu sercu niezbędną ulgę.

Zmuszając się do codziennego biegania, szybko z zaskoczeniem zauważysz, jak Twoja trasa rośnie, wydłuża się. Zauważ, że chcesz biec dłużej i dalej. Nie powstrzymuj się. Skoncentruj się tylko na małych wysiłkach. A potem nie setki metrów, nie kilometry, ale dziesiątki kilometrów staną się dla ciebie niczym, a maraton nie będzie wydawał się niemożliwym do zrealizowania marzeniem.

Ale bez względu na to, jak skutecznie odniesiesz sukces, bez względu na to, jak pewny jesteś, że poradzisz sobie zarówno z maratonem, jak i stukilometrowym ultramaratonem (a takich przykładów jest wiele), nigdy, pod żadnym pozorem, nie walcz o szybkość biegu. Powtarzamy: Twoim zadaniem jest zdrowy, zrelaksowany bieg, wolny bieg przynoszący szczęście, kiedy po drodze nie jest grzech i tylko chodzić i leżeć, i przybierać pozę półbrzozy lub brzozy, a nawet odejść wyścig (jeśli jest to dla ciebie lepsze).

Słuchaj uważnie stanu swojego ciała i bezwarunkowo spełniaj jego zachcianki - a sama Natura uratuje Cię od kłopotów. Tylko nie bierz za głos Natury jęczenia zanikłych mięśni i oporu leniwego, przyzwyczajonego do bezruchu ciała. I w żadnym wypadku podczas długich biegów nie jedz białka i węglowodanów. Twoje menu na ten czas to tylko owoce, warzywa i soki.

To kolejny świetny sposób na pobudzenie krążenia krwi i rozgrzanie ciała. Rozgrzewa również całe ciało stopniowo, od mięśni do mięśni. I są tajne zasady.

Kulturystyka Wellness różni się tym, że jej ćwiczenia muszą być wykonywane bez obciążenia, a także przy minimalnym napięciu mięśni. Musisz skupić się, tak jak w przypadku joggingu, nie na napięciu, ale na czasie trwania i relaksacji ćwiczeń. Ich kompleks jest niezwykle prosty. Zaczynając od palców, a kończąc na palcach u nóg, ćwiczysz ruchy wszystkich stawów i kręgosłupa. Jeśli wzbudza to Twoje zainteresowanie, użyj atlasu anatomicznego, aby zbadać swoje stawy i mięśnie, dowiedzieć się, z jakimi ruchami współpracuje każda grupa mięśni i zacznij ćwiczyć.

Obowiązkowa reguła takie ćwiczenia – każdy ruch należy wykonywać powoli i od maksymalnego ucisku do maksymalnego rozciągnięcia mięśnia, na całą amplitudę. Jednocześnie musisz sobie wyobrazić, że masz w rękach jakiś ciężar (hantle, kettlebells, sztangę, ekspander) i że wkładasz minimalny (dokładnie minimalny, uważnie przeczytaj tekst) wysiłek, który by wymagał pomóc ci wykonać ten konkretny ruch tym pociskiem.

Znaczenie takich działań powinno być jasne: brak sprzętu sportowego uratuje twoje serce przed przytłaczającymi obciążeniami, a długi wysiłek siły pomoże dobrze rozgrzać ciało i pobudzić krążenie krwi. Z biegiem czasu twoje ręce będą oczywiście sięgać po hantle i ekspandery, ale nie stanie się to na etapie regeneracji, a już przy fizycznym samopoczuciu zdrowego organizmu.

Niemniej jednak, dopóki nie nadejdzie ta szczęśliwa chwila, codziennie i bardzo zdyscyplinowanie wykonujesz każde ćwiczenie z opracowanego kompleksu. Bądź cierpliwy, aż pracujący mięsień się rozgrzeje, a nawet stanie się trochę zdrętwiały ze zmęczenia. Zastanów się – lekkie mrowienie oznacza, że ​​krew zaczęła usuwać złogi kwasu moczowego z pracującego mięśnia. Następnie przejdź do innego ćwiczenia, aby pracować z inną grupą mięśni. Zajmie to dużo czasu, nawet godzinę na poranny trening, a z czasem będziesz chciał się rozgrzać w ten sam sposób zarówno po południu, jak i wieczorem. Nie odmawiaj sobie tej przyjemności.

Po serii ćwiczeń należy dokładnie przetrzeć rozgrzane ciało wilgotnym ręcznikiem lub wziąć ciepły prysznic. Po wyjściu spod prysznica nie wysuszaj się, załóż szlafrok i odczekaj kilka minut, aż skóra sama wyschnie.

Już wkrótce poczujesz, jak stopniowo Twoje mięśnie wypełniają się siłą i zdrowiem. Ale to nie wystarczy - z biegiem czasu nagle uświadomisz sobie, jak głębokie korzystne zmiany zaszły w ciele i zrozumiesz, że twoje zdrowie jest dosłownie w twoich rękach.

W kolejnych rozdziałach omówimy specyfikę oddychania podczas wysiłku fizycznego oraz ogólnie oddychanie.

Jeśli chodzi o potrzebę aktywności fizycznej w celu utrzymania zdrowia na odpowiednim poziomie, wiele osób narzeka na brak czasu: widzicie, mają tyle rzeczy do zrobienia, że ​​absolutnie nie ma czasu na dbanie o własne zdrowie . To są oczywiście wymówki. Ale jeśli ktoś naprawdę nie ma czasu, spotkamy go w połowie drogi.

Kompleks, którym teraz Cię przedstawimy, jest przeznaczony ogólnie dla kobiet, ponieważ sprawia, że ​​ich figura i postawa są idealne. Ale może mężczyznom też się to spodoba. W końcu wszystkie ćwiczenia kompleksu wymagają tylko pięciu minut. A potem trzeba to zrobić leżąc w łóżku, po przebudzeniu. A z „królewskiej” postawy i siły mięśni, które zapewnia, nikt nie odmówi. Jednak ten kompleks jest bardzo trudny iw ciągu pięciu minut męczy tak bardzo, że można nawet wykręcić prześcieradło.

1. Więc obudziłeś się i przeciągnąłeś do syta, leżąc na plecach. Następnie, nie zmieniając pozycji, z całej siły naciskaj tył głowy na poduszkę przez 5 sekund. Możesz odpocząć przez 5 sekund i ponownie przycisnąć tył głowy do poduszki na 5 sekund. Powtórz ćwiczenie 6 razy, a jego wykonanie zajmie Ci minutę. W tej chwili twoja szyja wyprostowała się, wyprostowała i smukła, twoja głowa jest teraz uniesiona wysoko i dumna.

2. Połóż poduszkę na klatce piersiowej i przytul ją mocno przez 5 sekund. Odpocznij przez 5 sekund - i ponownie przyciśnij poduszkę do klatki piersiowej na 5 sekund. Wykonywane 6 razy, to ćwiczenie zajmie ci drugą minutę. W tej chwili Twoje ramiona straciły na wadze i są teraz rozluźnione, prostując postawę i zarysowując linię klatki piersiowej.

3. Włóż poduszkę między nogi i mocno ściskaj kolanami przez 5 sekund. Odpocząć. W przypadku 6 takich powtórzeń zajmie ci to trzecią minutę. W tej chwili twoje biodra ścieńczyły się i wzmocniły, a mięśnie krocza zyskały zdolność kurczenia się, aby wykonać ćwiczenie Kegla. (A kobieta, która opanowała sztukę „kegli” staje się boginią dla mężczyzny.)

4. Spędź czwartą minutę trzymając nogi pod kątem 45 stopni przez 5 sekund i odpoczywaj przez 5 sekund między uniesieniami nóg. To spłaszczy Twój brzuch jak gimnastyczka.

5. Ostatnia minuta zajmie Ci ustawienie mięśni łydek. Palcami jednej stopy musisz przyciągnąć do siebie palce drugiej stopy przez 5 sekund. Następnie zmień nogi. I tak - 6 razy. To ćwiczenie nie tylko rozciąga łydki i sprawia, że ​​nogi kobiety są „wyrzeźbione”, ale, jak zauważył utalentowany IP Neumyvakin, stopniowo usuwa toksyny z kręgosłupa.

Więc kompleks się skończył, możesz wstać. Gwarantujemy dobre rozgrzanie organizmu. I idealna postawa. A tak przy okazji, serce nie marnuje sił, bo pracowałeś w pozycji leżącej.

Oczywiście po rozgrzaniu ciała, nieważne jak to się robi, trzeba wziąć prysznic lub dobrze się natrzeć wilgotnym ręcznikiem, aby zmyć pot i otworzyć pory skóry.

Wróćmy do hatha jogi. Jogini uważają, że woda do mycia ciała nie powinna być gorąca ani zimna, ale przyjemna. Nawiasem mówiąc, nie pomylcie się, że jogini są w

W dążeniu do oczyszczenia organizmu nieustannie doświadczają stresujących doznań. Nie prawda. Być może najważniejszym przykazaniem prawdziwego jogina jest być szczęśliwym, a jeśli coś sprawia mu dyskomfort, to nie mieści się to już w kodeksie hatha jogi.

Więc woda powinna być przyjemna. Jak zimne prysznice - włącz zimną wodę. Jak gorąca - tak, nawet wrząca woda. Ale na początku lepiej oczywiście używać wody o temperaturze ciała, aby nie pobierać nadmiaru energii z organizmu na izolację termiczną narządów wewnętrznych. Woda zmyje z Ciebie pot, otworzy pory, a ręcznik masuje skórę, poprawi krążenie krwi i pobudzi pracę gruczołów potowych.

Ale nawet tutaj jest tajemnica. Decydując się na prysznic, masuj skórę rękami, intensywnie rozcierając ją strumieniami wody. I nie musisz wycierać się ręcznikiem po prysznicu, lepiej wysuszyć się nakładając szlafrok. Zagoi się system nerwowy, podnieś ton, zachowaj naturalne tło biopola. Tak samo jest po przetarciu mokrym ręcznikiem: mokrego ciała nie trzeba już wycierać suchym ręcznikiem.

Jeśli wiesz, czym jest biopole, rozumiesz stosunek do zacierania. Biopole to rodzaj powłoki energetycznej, za pomocą której organizm stara się odizolować od otoczenia. Jeśli zmyjesz swoje biopole ruchem ręcznika, będzie ono musiało zostać stworzone ponownie – kosztem Twojej energii.

I nie bój się przeziębić: jeśli masz czyste jelita i dobrze się odżywiasz, nie boisz się już ostrych infekcji dróg oddechowych ani grypy. Możesz polegać na doświadczeniu tych, którzy przeszli etap naturalnego uzdrawiania i dawno zapomnieli o lekarzach i biuletynach. Jeśli jednak traktujesz nasze metody niedbale i uważasz je za stratę czasu, to nikt nie będzie ręczył za Twoje zdrowie.

Ci, którzy nie przeszli pełny kurs oczyszczanie jelit i nie dzielenie swojego menu na tabelę węglowodanowo-białkową, kategorycznie przestrzegamy przed wizytą w łaźni parowej czy saunie. Właściwie wszystkie techniki, które zaczynają się od stymulacji krążenia krwi, można wykonywać tylko na tle „nowego” stylu życia, w przeciwnym razie przyniosą tylko szkody. Ale jeśli twoje korzenie są czyste i wciągają do krwi czyste substancje, a żołądek nie cierpi z powodu niewłaściwie zjedzonego pokarmu, łaźnia parowa, sauna i opalanie na plaży przyniesie ci tylko korzyści.

Kąpiel różni się od innych metod pobudzania krążenia tym, że rozgrzewa ciało nie od wewnątrz, ale od zewnątrz, od skóry i ważne jest, abyś rozgrzał się „na wskroś”. Rozgrzej więc swoje ciało intensywniej. Pomogą Ci w tym miotła, rozcieranie, masaż. Pij soki w saunie, oczyszczają krew. W przyszłości zdradzimy ci ten sekret.

Nie bój się przegrzania i „uderzeń termicznych”: nic Ci już nie grozi. Jedyna rzecz: po rozgrzaniu nie wybiegaj na zewnątrz, trochę ostudź. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli przez długi czas leżałeś w wannie z hydromasażem lub na półce w łaźni parowej.

Pamiętaj, że kiedy wstaniesz, krew szybko spłynie przez rozszerzone naczynia do nóg, a sercu będzie bardzo trudno przepompować ją na wysokość głowy. Zapytaj lekarzy: często zdarzają się tragedie, gdy osoba dobrze rozgrzana w pozycji leżącej podskakuje - i po kilku sekundach pada martwa. Jest całkowicie zdrowy, ale serce nie mogło pompować krwi z rozszerzonych naczyń nóg do mózgu, a z powodu braku odżywiania mózg wyłączył się i wyłączył serce. To wszystko. Bez intensywnego masażu klatki piersiowej nie da się jej ożywić.

Uważnie monitoruj swój stan. Łatwo to określić na podstawie pulsacji krwi w skroniach. Jeśli poczujesz napiętą pulsację, natychmiast połóż się w miejscu, gdziekolwiek jesteś: z powrotem w wannie, nawet na podłodze... Nie ryzykuj. Jeśli nadal musisz zrobić kilka kroków, spróbuj poruszać się ze spuszczoną głową i jak najniżej. Poczekaj w pozycji leżącej, aż minie wzmożona pulsacja w skroniach i nie wstawaj, dopóki się nie ochłodzisz.

Tutaj jest to konieczne, bo na tym kończymy elementarny kurs naturalnego uzdrawiania organizmu. Dalsze informacje są przeznaczone dla tych, którzy postawili sobie za cel bycie całkowicie zdrowym i chcą przeprowadzić kompletną profilaktykę organizmu lub dla tych, którzy są tak ciężko chorzy, że leczenie tylko wymienionymi metodami zajmie lata.

Podsumujmy więc, do czego doszliśmy.

Twoje ciało było chore, ponieważ było zatkane zupełnie niepotrzebnymi substancjami: produktami rozpadu i fermentacji, substancjami rakotwórczymi, toksynami, kwasem moczowym, kazeiną i tak dalej. Pod skórą, pod warstwą tłuszczu, ukryto złogi soli, złogi niewykorzystanego cholesterolu, kamienie, guzy…

Wszystkie te kłopoty pochodziły z zanieczyszczonego jelita grubego, w którym przez dziesięciolecia gromadziły się resztki niestrawionego pokarmu.

A poza tym nie starczyło Ci sił na walkę z chorobami i epidemiami, bo wszystkie siły poświęciłeś na próby strawienia niepiśmiennych obiadów, śniadań i kolacji.

Teraz właściwe odżywianie, oddzielenie białek od węglowodanów, prosty kubek Esmarch z 2 litrami przegotowanej wody o temperaturze ciała, lekko zakwaszona łyżka octu jabłkowego lub soku z cytryny, właściwa i rozsądna stymulacja krążenia krwi robią swoje: ty stopniowo pozbądź się chorób nagromadzonych w ciele.

Co Cię czeka w tych warunkach?

Najdziwniejszą i najbardziej nieprzyjemną rzeczą jest możliwość odczucia przez chwilę oznak tych chorób, których się bałeś lub których nawet nie byłeś świadomy. Atak osteochondrozy na kilka godzin, nagły ból w nerkach, w wątrobie, jakiś tymczasowy dyskomfort w sercu ... jeszcze się w żaden sposób nie objawił, a teraz właściwy sposób życia zmusił go do cofnąć się, wyschnąć, rozpuścić. I zdarza się, że przed wyjazdem daje się na chwilę poczuć. Więc przypomina mi, że podobno była. I to wszystko. Już nigdy tego nie poczujesz.

Wszystko inne idzie niezwykle gładko. Bóle nawykowe ustępują jeden po drugim po kilku dniach; samopoczucie, a wraz z nim poprawia się nastrój; idą kamienie, guzy białkowe, złogi soli, tłuszczu. Swoją drogą o warstwie tłuszczu możemy mówić bardziej szczegółowo: tłuszcz u osób niedożywionych rośnie, ponieważ organizm go wykorzystuje, wyrzucając pod skórę niepotrzebne substancje, które mu przeszkadzają. A wraz z zanikiem przepływu tych substancji najpierw zatrzymuje się proces otyłości, a następnie wraz z oczyszczaniem organizmu znikają również wcześniejsze nagromadzenie tłuszczu. I oczywiście tracisz na wadze. Równolegle z poprawą samopoczucia Twój wygląd staje się coraz bardziej „straszny”, tak że pod koniec kuracji będzie się wydawało innym, że jesteś po prostu wyczerpany. Nie martw się, zaufaj swojemu dobremu samopoczuciu, dokładnie powie Ci, czy jesteś na dobrej drodze. A Twoje samopoczucie, przy całym zaskoczeniu i nieufności innych, będzie się poprawiać.

A kiedy wszystkie szkodliwe substancje opuszczą organizm, a pozostaną w nim tylko zdrowe komórki, w ciągu kilku dni przytyjesz zgodnie z kodem genów, a Twoja cera będzie równa światowym standardom urody. Ponadto nic z nieprzyjemnej przeszłości nie będzie o sobie przypominać. I poznasz piękno życia. Poczujesz się naprawdę mistrzem swojego zdrowia. Poczujesz się wolny. I obudzisz dobro dla otaczającego Cię świata.

Na żywo. Żyj mądrze. I bądź szczęśliwy.

A tych, którzy nie mają dość tajemnic jawnych, którzy poważnie cierpią, których nawiedza już beznadziejność, zapraszamy do dalszej rozmowy – o niesamowitych metodach oczyszczania wszystkich narządów ciała.

Zła ekologia, produkty złej jakości odżywianie, ciągły stres i złe nawyki mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Dlatego bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na ciało, lecząc je za pomocą różne drogi. W nowoczesny świat Istnieje wiele metod leczenia organizmu – od najstarszych, wywodzących się ze Wschodu, po najnowsze.

Diagnostyka ciała

Najbardziej kompletny obraz stan wewnętrzny diagnostyka komputerowa pomoże odtworzyć Twoje ciało. Ta procedura jest całkowicie bezpieczna, bezbolesna i optymalna. Dlaczego tego potrzebujesz, jakie korzyści i wyniki uzyskasz po przejściu diagnostyki komputerowej, zrozumiesz oglądając wideo.

Jak leczyć ciało?

Najlepszą porą na zmianę nawykowego trybu życia jest wiek 25-30 lat, kiedy ciało jest w pełni ukształtowane i dojrzałe, ale nie zaczęło się starzeć. Dlatego masz wszelkie szanse i świeżość.

Do tego potrzebujesz:

• dobrze się odżywiaj - jedz więcej owoców i warzyw, pij 1,5-2 litry wody dziennie, nie nadużywaj tłustych, słonych, smażonych i bogatych w skrobię potraw;
• przestrzegaj schematu - a mianowicie jedz w tym samym czasie, śpij zdrowym snem przez co najmniej 8 godzin, a także idź spać w tym samym czasie;
• uprawiać regularną aktywność fizyczną wędrówki na świeże powietrze, ćwicz jogę, tańcz lub chodź na siłownię, wybierz to, co sprawi Ci radość.

Metody leczenia ciała

Sposobów na poprawę kondycji jest ogromna ilość. Należy jednak dokładnie przemyśleć wybór konkretnej metody, ponieważ może ona mieć swoje przeciwwskazania. Wybraliśmy dla Ciebie uniwersalne środki odpowiedni dla każdego:

1. hartowanie. Jeden z najskuteczniejszych sposobów leczenia. Możesz wybrać jedną z kilku opcji utwardzania: polewanie lodowatą wodą, przyjmowanie lub chodzenie boso. Wszystkie metody są do pewnego stopnia skuteczne. Szczególną uwagę należy zwrócić na pływanie w lodowatej wodzie. Ta metoda jest uważana za najlepszą dla utrzymania odporności i najsilniejszą w fizjoterapii, pomagającą pozbyć się nawet bardzo strasznych chorób.
2. Kąpiele lecznicze. Kąpiele lecznicze przygotowywane są z dodatkiem wywarów z ziół, soli morskiej itp. do wody. kąpiele lecznicze obejmują również kąpiele terpentynowe. Pomagają rozluźnić i otworzyć naczynia włosowate i naczynia krwionośne, narządy i komórki zostają nasycone tlenem dzięki przywróceniu ich ukrwienia. Odporność zostaje wzmocniona, organizm staje się silniejszy i ma więcej możliwości do walki z chorobami i wirusami. Takie kąpiele przyczyniają się nie tylko do uzdrowienia, ale także do odmłodzenia organizmu.
3. . Oddychanie odgrywa ważną rolę w życiu, wpływając na wewnętrzne procesy zachodzące w organizmie. Nie bez powodu w naszych czasach istnieje wiele zestawów ćwiczeń oddechowych, które pomagają poradzić sobie z konkretnym zadaniem. Taka gimnastyka pomaga wzmocnić układ odpornościowy, poprawić pracę serca, naczyń krwionośnych, trawienie, wzmocnić układ nerwowy, usunąć toksyny z organizmu.
4. Post medyczny. Na nasze zdrowie wpływa wiele czynników, które prowadzą do: negatywne konsekwencje. Z pomocą postu, jako metody zdrowienia, można poradzić sobie z problemami takimi jak: przejadanie się i otyłość. To skuteczne podejście do oczyszczania organizmu z zanieczyszczeń i zaburzeń środowiskowych, a także profilaktyki i leczenia różnych chorób.
5. Łaźnie rosyjskie i sauny fińskie. Są dość popularne jako sposób na oczyszczenie i usprawnienie organizmu, obniżenie wieku biologicznego, wzmocnienie odporności i zapobieganie chorobom. Jednak ta metoda wymaga starannego przygotowania ciała, jeśli chcesz uzyskać maksymalny efekt.

We współczesnym świecie popularność zyskują metody nietradycyjne, takie jak:

1. Terapia sztuką - leczenie sztuką, kreatywność.
2. Aromaterapia to metoda leczenia przy użyciu olejków eterycznych.
3. Joga to metoda relaksu i ćwiczeń.
4. Apiterapia - leczenie jadem pszczelim.
5. Homeopatia to ziołolecznictwo.

Systemy leczenia ciała

Jednym z najpopularniejszych systemów oczyszczania organizmu jest system Serafim Chichagov. Według Chichagova każdy organizm jest zdolny do niezależnej regulacji i odbudowy.

Jak leczyć za pomocą tego systemu: chodzi o to, aby żołądek pracował od 5 rano do 5 wieczorem. Posiada własny system żywnościowy. W godziny poranne lepiej jest jeść białko, na obiad - zupy, wieczorem - warzywa i płatki zbożowe. Śniadanie uważane jest za najważniejszy posiłek dnia. A wszystko, co zjesz po 18, będzie gniło w żołądku do rana. Zaleca się spożywać co 2 godziny małymi porcjami. Jeśli to możliwe, unikaj napojów gazowanych i cukru, a także pokarmów o wysokiej zawartości potasu, wybieraj te, które zawierają sód. Pij płyn godzinę przed posiłkiem lub godzinę później. Po godzinie 18:00 nerki rozpoczynają aktywną pracę, dlatego aby pomóc im lepiej funkcjonować, pij wodę z dodatkiem soli.

Przyzwyczajenie się do tego schematu zajmuje około tygodnia. Co najważniejsze, przestrzegaj zasad i unikaj stresu.

Oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn

Nasze ciało jest podatne negatywny wpływśrodowisko, niedożywienie, złe nawyki i styl życia pozostawiają ślad zarówno na wyglądzie, jak i stanie wszystkich wewnętrznych układów, zapychając je toksynami. W związku z tym narządy wewnętrzne, a także zewnętrzne, muszą zostać oczyszczone. Organizm spełnia taką funkcję, jak oczyszczanie z toksyn i toksyn. Jedynym wyjątkiem może być ten fakt, jeśli jest poprawny. W takim przypadku oczyszczenie organizmu zostanie przepisane z powodów medycznych. Wszystko inne zależy tylko od twoich własnych pragnień.

Wielu ekspertów kwestionuje potrzebę oczyszczania organizmu zdrowej osoby bez oznak zatrucia. Produkty metaboliczne pojawiają się w każdym człowieku i są wydalane przez organizm samodzielnie, bez pomocy jakiegokolwiek oczyszczania. Dlatego bez specjalnych wskazań oczyszczanie organizmu w domu może nie być tak przydatne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Zasięgnij porady specjalisty, aby zrozumieć możliwość oczyszczenia organizmu, pozwól lekarzowi zalecić odpowiednią dla Ciebie metodę leczenia.

1. Apiterapia to metoda lecznicza wykorzystująca pszczoły (żywe), pyłek kwiatowy, miód i inne produkty pszczele. Ta metoda nie powoduje najdzikszego bólu, ale trzeba będzie znosić pewien dyskomfort. Który? To zależy od wrażliwości osoby, która „wybrała” taką metodę.
2. Homeopatia to metoda terapeutyczna polegająca na stosowaniu bardzo małych dawek leczniczych przygotowanych w „specjalny” sposób. Ta metoda (podobnie jak apiterapia) była kiedyś określana jako niekonwencjonalna „klasyfikacja”.
3. Masaż (medyczny). Istnieją pewne metody wpływania na mięśnie, skórę i stawy, które pozwalają uzyskać podrażnienie w obszarze masowanych obszarów.
4. Refleksologia. System leczenia wykorzystujący różne igły, urządzenia i instrumenty, za pomocą których należy oddziaływać przez „punkty” akupunktury. Celem jest regulacja wszystkich układów funkcjonalnych ludzkiego ciała.

Nietradycyjne metody leczenia:

1. Terapia zwierzęca. Ci, którzy biegle posługują się językiem angielskim, od razu zrozumieli co w pytaniu. Delfiny, konie, koty, psy są w stanie „usunąć” ludzkie choroby. Nie zaniedbuj żywych istot! Dokonują niesamowitych cudów. Zdarza się, że dana osoba została uratowana przed chorobą białkową (chilijską). To prawda, że ​​udzielając pomocy („usuwając” ból, chorobę), umarła.
2. Hatha joga jest samowystarczalnym, specjalnym systemem samoregulacji (psychofizycznej).
3. Terapia czakr (leczenie czakr). Uzdrowienie następuje poprzez harmonizację aktywności czakr („specjalne” narządy – niewidoczne).
4. Magiczne zaklęcia. Metodę można porównać do współczesnej hipnozy, NLP czy autohipnozy.
5. Aromaterapia to leczenie aromatów, zapachów. Do tej terapii wykorzystuje się wiele różnych olejków eterycznych.
6. Fungoterapia. Ta metoda jest dość interesująca i przydatna (szczególnie dla tych, którzy chcą schudnąć). Fungoterapia to zabieg leczniczy, leczniczy grzybami.
7. Reiki to metoda masażu energetycznego, która „pomaga” dokonać przejścia na inne poziomy życia.
8. Terapia sztuką. Uzdrawianie sztuką i twórcze wyrażanie siebie jest prawdziwe! Ta metoda nie ma przeciwwskazań ani ograniczeń wiekowych. Okazuje się, że sztuka leczy nie tylko ciało, ale i duszę. Łagodzi również lęki i zwiększa poczucie własnej wartości.

Rodzaje arteterapii:

1. Taniec.
2. Malowniczy.
3. Bajkowa terapia.
4. Terapia muzyczna.
5. Terapia lalkami.

Zadania:

1. Nawiązanie kontaktu z osobą (klientem).
2. „Pełny” rozwój samokontroli.
3. Przetwarzanie wypartych myśli.
4. Praca przez stłumione uczucia.
5. Uzyskanie konkretnego materiału do psychodiagnostyki.
6. Rozwój zdolności twórczych.
7. Pomoc w „zniszczeniu” negatywnych emocji, uczuć, doznań.

Istnieje wiele innych metod leczenia.

Przyjrzyjmy się im teraz:

1. Głód. Jest to jedna z najstarszych metod leczenia. Post oczyszcza i odnawia miliony komórek w ciele.
2. Chodzenie po węglu. Jeśli chodzisz szybko po węglach, nie musisz obawiać się oparzeń, ponieważ kontakt z ogniem będzie bardzo krótki. Ta metoda poprawia funkcjonowanie prawie wszystkich narządów.
3. Hydroterapia jelita grubego. Metoda pozwala na oczyszczenie i poprawę jelita grubego. Hydroterapia jelita grubego znana jest od ponad stu lat. Jak działa ta metoda? Colonic skutecznie (i delikatnie) usuwa naloty, kamienie kałowe i gnijące substancje ze ścian jelit. Proces „oczyszczania” zwiększa odporność, całkowicie normalizuje stan mikroflory, likwiduje dysfunkcje jelit.
4. Odrodzenie. Ta metoda „bazuje” na ćwiczeniach oddechowych. Za pomocą odrodzenia możesz pozbyć się nawet tych chorób, które są uważane za nieuleczalne.
5. Hirudoterapia. Leczenie pijawkami zyskuje coraz większą popularność. Czemu? Ponieważ pijawki ratują ludzi od wielu kłopotów i chorób.

Choroby leczone hirudoterapią:

1. Choroby ucha.
2. Zapalenie korzeni.
3. Hemoroidy.
4. Wypadanie włosów.
5. Choroby gardła.
6. Zapalenie gruczołu krokowego.
7. Nadciśnienie.
8. Zaćma.
9. Jaskra.
10. Choroby nosa.
11. Zakrzepowe zapalenie żył.
12. Zapalenie gruczołu krokowego.
13. Zapalenie trzustki.
14. Zapalenie pęcherzyka żółciowego.
15. Żylaki.

Jakie są zalety hirudoterapii?

1. Poprawia cerę i kondycję skóry.
2. Leczy niepłodność.
3. Zmniejsza ciśnienie.
4. Zmniejsza ból.
5. Rozpuszcza skrzepy.
6. Rozrzedza krew.
7. Rozpuszcza zrosty.
8. Znacząco poprawia ukrwienie narządów.

Należy również wspomnieć o takiej metodzie jak fitoterapia. Faktem jest, że odpowiednio skomponowana kolekcja ziół może uratować człowieka przed wieloma chorobami. Preparaty lecznicze (ziołowe) usuwają toksyny z organizmu. Ogromnym „plusem” ziołolecznictwa jest to, że nie pozwala pozbyć się potasu i innych dobroczynnych substancji.

Prysznic kontrastowy to zabieg medyczny, który ma dość wysoka wydajność. Jeśli nie ma możliwości regularnego brania takiego prysznica, przejdź do procedury nacierania wodą. Wytrzyj np. trochę wody octem. Przygotuj jeden litr wody. Dodaj do wody łyżkę octu zwykłego lub jabłkowego.

Jakie metody wybrać? - Tradycyjne czy nietradycyjne? Nie ufasz żadnej z powyższych metod? Przetestuj je „na siłę”, zanim im zaufasz!

Jedna metoda nie pomoże, nie zadziała - przejdź do eksperymentowania z inną. Jeśli drugi nie zadziała, przeskocz do trzeciego. Przejrzyj więc wszystko w ten sposób, aby zrozumieć, która metoda jest najbliższa Tobie, Twojemu ciału i indywidualnym cechom.

Pamiętaj, że każda metoda ma swoje „przeciw” i przeciwwskazania. Staraj się uwzględniać każdy szczegół, aby nie zaszkodzić ciału.

Nie zapominaj, że masz pełne prawo wyboru. Nikt nie zmusi Cię do odmowy pomocy tej czy innej metody. Warto jednak skontaktować się z lekarzami. Konsultacja medyczna nie pozwoli Ci popełnić nieodwracalnego błędu.

Człowiek jako system biologiczny jest bardzo złożony, ale ostatecznie jest systemem rurek i przewodów elektrycznych, które realizują współdziałanie wszystkich narządów. Z biegiem czasu rurki (jelita, naczynia krwionośne) zaczynają się zatykać, a przewody wystające z rdzeń kręgowy do narządów, z powodu pogorszenia elastyczności krążków międzykręgowych, są ściśnięte. W rezultacie - liczne choroby.

Aby wyeliminować te związane z wiekiem zmiany, konieczne jest codzienne rozciąganie kręgosłupa (ćwiczenia zwisające i uelastyczniające) oraz obowiązkowe oczyszczanie jelit naczyń krwionośnych z odpowiednim odżywianiem (głównie roślinnym ze spadkiem tłuszczów i białek zwierzęcych).

Oczyszczające kroki na drodze do zdrowia

Krok pierwszy: płukanie jelit.

Pożądane jest rozpoczęcie oczyszczania na wiosnę, kiedy zaczyna się ruch soku odżywczego w roślinach.
Łyżkę octu jabłkowego lub soku z cytryny wlewa się do dwóch litrów przegotowanej schłodzonej wody (lub rozpuszcza się suchy kwas cytrynowy – ok. łyżeczki. (Można dodać sól kuchenną – 2 łyżki na litr, usuwając osad tak, aby nie było wchłanianie wody ze ścian jelit, a wręcz przeciwnie, postępował proces odwrotny, oczyszczanie porów jelit.) I lepiej zastąpić wodę 3-5 dniowym moczem (moczem) w ilości 1,5 litrów, który ma odczyn kwaśny.Wtedy nie trzeba nic do niego dodawać oprócz soli (1,5 łyżki na litr) i procedura jest łagodniejsza.Temperatura wody (moczu) wynosi około 30 stopni.Zabieg jest przeprowadza się za pomocą kubka Esmarch (podkładka grzewcza z wężykiem i opaską lub kranem) Pozycja - na łokciach i kolanach. Wdychaj przez usta, żołądek jest rozluźniony. Po dopłynięciu wody do jelita grubego obróć po prawej stronie potrząśnij podbrzuszem, wstań i skacz lub potrząśnij brzuchem.

W pierwszym tygodniu - codziennie, w drugim - co drugi dzień, w trzecim - za dwa dni, w czwartym - za trzy, cały kolejny raz - raz w tygodniu.

Zabieg ten eliminuje przenikanie do krwi i organizmu szkodliwych substancji zawartych w zastoju kale (wieloletni kamień na ściankach jelita), właściwie zatrzymuje rozwój wszelkich chorób. Rozpoczyna proces gojenia organizmu.

Krok drugi: racjonalne połączenie produktów.

Oddzielne spożycie białek i węglowodanów, cukrów i skrobi, tk. po strawieniu potrzebują różnych środowisk, a stosowane razem po prostu nie są wchłaniane, ale są żużlowane w organizmie oraz odrzuca produkty mleczne zawierające kazeinę, która nie jest trawiona przez organizm osoby dorosłej, ale osadza się na ścianach naczyń krwionośnych (stwardnienie).

Białka to: mięso, ryby, jajka, buliony, nasiona, orzechy, fasola, rośliny strączkowe, grzyby, bakłażany. Węglowodany to: cukier – cukier granulowany, słodycze, miód oraz skrobie: pieczywo, produkty mączne, ziemniaki, zboża. Lepiej w ogóle nie jeść mięsa, zastępując je białkami roślinnymi lub zwiększać ilość świeżych pokarmów roślinnych (zielonych). Jednocześnie nie obserwuje się niedoboru białka, gdyż organizm przestawia się na odżywianie własnymi tkankami, przede wszystkim boleśnie zmienionymi, oczyszczając się z nich jak podczas głodu. Następnie zaczyna otrzymywać białka od bogatych w nie bakterii, które w przewód pokarmowy przetwórstwo żywności roślinnej. Podobne do trawienia krowy, która zjada trawę (błonnik), ale wytwarza białko (mleko). Spośród cukrów są tylko miód i słodkie owoce lub warzywa. chleb pszenny i bogate produkty, a także kasza manna, lepiej w ogóle jej nie używać, ponieważ. zatykają wątrobę.

Pij tylko wodę strukturalną (destylowaną lub ze śniegu, a także zawartą w owocach lub warzywach). Jeśli zostanie zużyty
mniej słone, wtedy w ogóle nie będziesz miał ochoty na picie (woda dostaje się do organizmu podczas trawienia pokarmu oraz ze świeżych pokarmów roślinnych, które w 90% składają się z wody). Lepiej pić przed posiłkami, a po posiłkach nie wcześniej niż 1-2 godziny, aby nie rozcieńczać soku żołądkowego.

Metoda racjonalnego żywienia zapobiega przenikaniu niestrawionych produktów do jelit, znacznie oszczędza siły i
energię, która jest teraz zużywana nie na próby trawienia niezgodnych pokarmów, ale na eliminację ognisk choroby.

Krok trzeci: walcz z bakteriozą.

Ponadto czosnek jest jedynym produktem zawierającym rozpuszczony german, który odbudowuje i wzmacnia zastawki w organizmie (naczynia, żołądek, serce itp.).

Krok czwarty: czyszczenie stawów.

Aby przyspieszyć oczyszczanie się złogów stawowych, należy zażyć 5 gram liść laurowy i gotować w 300 ml wody przez 5 minut. Następnie wszystko wlej do termosu i pozostaw na 3-4 godziny. Spuść roztwór. Pij łyżeczkę co 12 minut przez 12 godzin. (Nie możesz pić dużych dawek ani wszystkich na raz!). Wykonaj 3 dni z rzędu, a następnie powtórz to samo za tydzień.

W pierwszym roku czyszczenie spoin powinno być powtarzane co kwartał. Następnie w celu zapobiegania - raz w roku. Warunkiem jest dokładne umycie jelit i wegetariańskie jedzenie przez wszystkie dni zabiegu. W przeciwnym razie - intensywne rozpuszczanie złogów kamieni kałowych i świądu, pokrzywki i innych form alergii.

Opisana technika pomoże pozbyć się złogów soli, bólu pogodowego, zmęczenia stawów, osteochondrozy, zapalenia wielostawowego.
Bądź przygotowany na to, że twój lekarz prowadzący, widząc taki efekt, wypowie magiczne słowa: „Źle w diagnozie”.

Krok piąty: Oczyszczanie wątroby. (najważniejsze)

Do zabiegu potrzebujesz 300 gramów soku z cytryny (kwas cytrynowy można rozpuścić w wodzie, zbliżając kwasowość roztworu do soku z cytryny), 300 gramów oleju roślinnego (najlepiej oliwy z oliwek). Wszystko to przed rozgrzaniem do temperatury ciała. Myj jelita rano i przez cały dzień jedz tylko świeżą żywność. sok jabłkowy(można użyć kapusty kiszonej lub kwaśnych produktów roślinnych, a jeszcze lepiej - samego moczu, jedząc go z miodem i pijąc kwaśny sok). Jeśli możesz, powtarzaj przez 2 kolejne dni. Nie, to też jest w porządku. Jeśli będziesz brać gorące kąpiele przez cały dzień, aby zmiękczyć tkanki, będzie to absolutnie w porządku. Proces prania rozpoczyna się o 16-17 godzin ostatniego dnia.

Przygotuj szklankę wcześniej zaznaczając ją na zewnątrz woskiem, mydłem lub pomadką: wlej trzy łyżki wody - zaznacz poziom, następnie dodaj jeszcze trzy łyżki wody i ponownie zaznacz jej poziom. Spuść wodę - naczynia są oznaczone. Przygotuj podkładkę grzewczą z wrzącą wodą owijając ją ręcznikiem, aby się nie przypaliła (można użyć podkładki elektrycznej).

O godzinie 16-17 rozpocznij zabieg: połóż się na prawym boku tak, aby poduszka grzewcza znajdowała się pod wątrobą: w podżebrzu po prawej stronie. Poproś kogoś (inaczej sam będziesz musiał cały czas wstawać), aby wlał do szklanki trzy łyżki soku z cytryny (do pierwszej kreski). Następnie ostrożnie dodaj trzy łyżki oleju roślinnego (do górnej kreski). Wypij ten koktajl i połóż się na poduszce grzewczej, czytając książkę lub coś. Po 15 minutach wypij kolejną szklankę koktajlu. Po 15 minutach kolejny i tak dalej, aż wyczerpie się sok i olej. Jeśli nie możesz wszystkiego wypić i masz ochotę zwymiotować, ogranicz się na razie do tej ilości: wszystko jest lepsze niż nic. Ale sok i
olej nie może ci zaszkodzić. Po wypiciu koktajlu kładź się lub zasypiaj. Twoje zadanie zostało zakończone.

Następnego ranka (każdy jest inny), idąc do toalety, znajdziesz zielone kamienie bilirubiny różnej wielkości (zniszczone krwinki, które skleiły się w Twojej wątrobie i zatkały jej przewody i woreczek żółciowy przez wiele lat) oraz zatyczki cholesterolowe, które wyglądają jak wyciąć robaki cylindryczne. Nie bój się, bo już się go pozbyłeś. Przemyj jelita w zwykły sposób i zjedz śniadanie, gdy pojawi się apetyt, z sokiem, owsianka lub owoce. Procedura się skończyła. Stosuj dietę wegetariańską przez tydzień.

Miesiąc później powtórz procedurę (tylko 4 razy w zależności od liczby płatów wątroby). W przyszłości wystarczy raz w roku wykonać 1-2 zabiegi z rzędu, najlepiej wiosną.

Efekt oczyszczania wątroby zobaczysz natychmiast po swoim samopoczuciu, ponieważ zmęczenie zniknie i nastąpi gwałtowna stymulacja czynności wszystkich narządów, ponieważ. Czysta krew przepływa teraz przez twoje naczynia, myjąc wszystkie tkanki i narządy ciała, które pozbywając się nagromadzonych toksyn, zaczynają się regenerować.

Krok szósty: oczyszczenie nerek.

Oferujemy kilka zabiegów.
Pierwszy to arbuz . W środku sezonu arbuzowego (we wrześniu, bo wczesne arbuzy hoduje się na chemii), przez tydzień jedz tylko arbuzy z ciemnym pieczywem. Pod koniec tygodniowej diety arbuzowej weź późną noc ciepłą kąpiel z posiłkiem z arbuza. Mamy nadzieję, że oddawanie moczu bezpośrednio w wannie z ciepłą wodą nie zaskoczy Cię zbytnio. Po 2-3 tygodniach mycie nerek sokiem z arbuza można powtórzyć.

Drugi - za pomocą olejku jodłowego . Potrzebujesz olejku jodłowego i zestawu ziół: 50 gram dziurawca, oregano, szałwii, melisy i rdestowca. Zmiel trawę jak dużą herbatę. Przez tydzień postaw się na dietę wegetariańską i pij herbatę z tych ziół z miodem. A od siódmego dnia pij napar z tej kolekcji z olejem jodłowym przez kolejne pięć dni. Napar pije się trzy razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem. Za każdym razem do 100-150 gramów naparu dodaje się pięć kropli olejku jodłowego, po czym napar dokładnie miesza się. (Pij przez słomkę, aby zapobiec zniszczeniu zębów przez olej.) Po kilku dniach przez miesiąc podczas oddawania moczu wypadają ciężkie, brązowe, oleiste krople, pachnące jodłą. Łatwo się rozmazują, często skrzypią - od piasku w nich.

Trzeci to mocz . Odbiór 1-2 razy dziennie na godzinę przed zjedzeniem świeżego własnego moczu. Rezultatem jest zwiększone oddawanie moczu i zaczerwienienie
nerki. Mocz staje się lekki i prawie bezwonny. Ta metoda oczyszczania organizmu może być prowadzona w sposób ciągły – codziennie.

Krok siódmy: oczyszczenie limfy z krwi.

Przygotuj mieszankę 900 gr. sok pomarańczowy, 900 gr. sok grejpfrutowy, 200 gr. sok z cytryny i dwa litry wody destylowanej lub roztopionej (do uzyskania roztopionej wody można użyć lodowego „futra” z zamrażarki, ale nie od spodu, gdzie znajdują się produkty).
Z płukaniem jelit i racjonalne odżywianie, po spędzeniu całego dnia bez jedzenia, przyjdź na łaźnię parową (możesz ją zastąpić ciepłą kąpielą z prysznicem). Wypij tam szklankę wody z rozpuszczoną w niej łyżką soli glaubera (używanej w gospodarstwach do karmienia zwierząt gospodarskich). Potem zaczniesz silne pocenie się. Uzupełnij więc utratę wilgoci w organizmie, pijąc mieszankę soków (100 gramów co pół godziny). I tak przez trzy dni z rzędu.

Dzięki temu krew zostaje oczyszczona z wielu toksyn. Procedurę przeprowadza się przez pierwszy rok co kwartał, a następnie raz w roku.

Krok ósmy: czyszczenie naczyń.

Aby oczyścić naczynia krwionośne posmarowane wszelkiego rodzaju złogami, gdy przepływ hormonów i przeciwciał do krwi jest zaburzony, należy wykonać specjalny wlew.
Wymieszaj szklankę nasion kopru z dwiema łyżkami mielonego korzenia kozłka. Wlać do termosu, dodać dwie szklanki naturalnego miodu i zalać wrzątkiem tak, aby łączna objętość wynosiła dwa litry. Napar przez dzień, a następnie weź łyżkę stołową pół godziny przed posiłkiem.

Posłowie.

Komórka ludzka żyje około 9 miesięcy. Uruchamiając i systematycznie oczyszczając organizm ze wszystkiego, co zbędne, niepotrzebne i szkodliwe, co nagromadziło się w nim przez dziesięciolecia niewłaściwie zorganizowanego życia, stwarzamy warunki, aby każda kolejna wytworzona w nas komórka była zdrowa. Dlatego około 9 miesięcy po głównym oczyszczeniu i 1 rok od rozpoczęcia pracy nad sobą nie pozostanie Ci ani jedna komórka po chorej osobie. Teraz, niezależnie od wieku, możesz spokojnie zająć się sportem i hartowaniem.

Trening oczyszczonego organizmu z metody rozpraszania go i częściowego wytrząsania toksyn zamieni się w sposób na wzmocnienie wszystkich układów organizmu. Nie bój się żadnych komplikacji, teraz nic Ci nie grozi. Ta technika została sprawdzona pozytywnymi doświadczeniami wielu
i wielu ludzi, którzy odkryli najcenniejszą rzecz, jaką człowiek ma - jego zdrowie.

Będziesz mógł żyć długo, nie chorując, czerpiąc radość z życia!

A jeśli nauczysz swoje dzieci, wnuki i po prostu innych, jak odmładzać swoje ciało dobrzy ludzie, wtedy przyczynisz się do zachowania i rozwoju swoich (kiedyś najzdrowszych) ludzi, swojego narodu. Więc twoje życie nie było już daremne.

W dobrej podróży, która zawsze zaczyna się od pierwszego kroku. Zrób to. Życie jest warte znacznie więcej niż wszystkie twoje wysiłki!

A jeśli chcesz całkowicie wyeliminować z siebie wszystkie choroby- zapisz się na szkolenie Otrzymasz unikalną wiedzę, będziesz mógł wyleczyć się ze wszystkich chorób i pomóc swoim bliskim.

- Unikalny system uczenie sięprofesjonalni specjaliści z zakresu przywracania zdrowia:

Nikołaj Piejczew - nauczyciel duchowy Akademii Uzdrowicieli:

Przeszkoliliśmy już ponad 150 000 osób ocal siebie i innych przed chorobami psychicznymi i fizycznymi. Szkolenie odbywa się zarówno online, jak i na żywo.
Będziemy z tobą zaangażuj się w przywrócenie zdrowia, a wszystkie choroby znikną szybko i naturalnie.
Nauczysz się unikalnych umiejętności samoleczenia i pracy na poziomie energetyczno-informacyjnym.
W ten sposób zaprojektowano system nauki abyś sam został specjalistą ds. zdrowia dla siebie i innych.
Doprowadzisz swoje zdrowie do standardowego stanu i możesz uczyć innych.
Człowiek to jeden system. Na zajęciach dzielimy go na części i analizujemy każdy element tego systemu. Dzięki temu pracuje się z przyczynami, a nie z konsekwencjami. Wszystkie choroby opuszczają swojego nosiciela.