Depresia: choroba alebo zlá nálada? Čo je depresia - príznaky poruchy a spôsoby pomoci.

Slovo „depresia“ pevne vstúpilo do nášho slovníka a každý z nás aspoň raz v živote povedal sviatostnú frázu „Choďte odo mňa všetci, mám depresiu“. Väčšina ľudí však zvyčajne myslí depresiu jednoducho zlá nálada, spôsobené úplne objektívnymi faktormi - napríklad hádka s milovanou osobou, zlyhanie v práci alebo na fronte lásky.

Takáto „depresia“ spravidla prechádza pomerne rýchlo - deň alebo dva a postihnutý si opäť môže užívať život. No stáva sa, že zlá nálada a boľavé myšlienky človeka chytia natoľko, že už nie je schopný plnohodnotne fungovať – začne doslova vypadávať normálny život zmeniť svoje návyky a vzťahy s ostatnými ľudí.

A zvonku sa zdá, že človek sa potrebuje dať dokopy, rozveseliť sa, nájsť si hobby, ísť športovať, pozerať a všetko hneď zapadne na svoje miesto. Aj samotnému človeku sa môže zdať, že celý problém je v jeho nedostatku vôle a donekonečna sa bude púšťať do sebabičovania, čím situáciu ešte viac vyhrotí. Medzitým je skutočná depresia naozaj choroba, ktorá sa dá a mala by sa liečiť.

V júli tohto roku WHO spolu s Harvardskou univerzitou uskutočnila prvú rozsiahlu štúdiu depresie na svete a ukázalo sa, že len podľa oficiálnych údajov sa klasická depresia s prejavmi všetkých klinické príznaky diagnostikovaná u 121 miliónov ľudí (to je prakticky celá populácia Japonska!)

A to aj napriek tomu, že veľmi malé percento ľudí (najmä v rozvojových krajinách) sa obracia so žiadosťou o pomoc na špecialistov, takže reálne číslo môže byť niekoľkonásobne vyššie. Ešte horšie je, že podľa tej istej štúdie 850 000 ľudí ročne spácha samovraždu kvôli depresii.

Depresia

Ako rozlíšiť depresiu od obvyklého blues, o jej mechanizmoch a kedy je čas bežať k lekárovi, psychiatrička Natalya Ermakova povie špeciálne pre túto stránku.

Mechanizmy depresie

Mechanizmy depresie

Ako už bolo spomenuté, zvonku sa môže zdať, že človek sa dokáže vyrovnať s depresiou sám, len čo sa dá dokopy. Priatelia a známi mu zvyčajne v takýchto prípadoch začnú radiť, aby sa „odkrútil“ alebo mu dokonca vyčítali, že „to už dostal so svojím blues“. Môže sa však depresívny človek z tohto stavu naozaj dostať sám?

Depresia

Pozrime sa na tento problém z pohľadu procesov prebiehajúcich v mozgu duševne zdravého a depresívneho človeka.

Predstavte si milióny prepojených nervových buniek jediná sieť a neustále medzi sebou komunikujú. Informácie vo forme impulzov prebiehajú z jednej bunky do druhej pozdĺž nervových vlákien, na konci ktorých sú nervové zakončenia. Medzi týmito koncami je najtenšia medzera, ktorá sa nazýva synapsia.

Elektrický náboj pozdĺž nervového vlákna dosiahne nervové zakončenie a spôsobí prasknutie najmenších bublín v ňom nachádzajúcich sa, v dôsledku čoho sa uvoľní mediátorová látka (serotonín, norepinefrín, acetylcholín a ďalšie), ktorá zase vstúpi do chemická reakcia s receptorom susedného nervového vlákna a vytvára nový elektrický náboj. Je to sprostredkovateľ, ktorý prenáša informácie z jedného nervového zakončenia do druhého.

Aby mozog správne fungoval, je potrebná jasná a koordinovaná práca všetkých fáz prenosu signálu v synapsii.

Čo sa deje v ľudskom mozgu počas depresie? Z rôznych a ešte nie celkom pochopených dôvodov sa mediátor v synapsii zmenšuje a aby náboj mohol prejsť medzerou medzi koncami neurónov, nervové vlákno by mal vysielať signály na výstup mediátora niekoľkokrát za sebou.

To znamená, že je to ako so starým zapaľovačom, keď cvaknete kolieskom v nádeji, že zapálite iskru, ale stane sa to až po 5-10 pokusoch. V dôsledku toho sa ukazuje, že depresívny mozog pracuje pomalšie a všetky procesy zodpovedné za formáciu wellness a nálady sú tiež "neskoro". Práve toto „oneskorenie“ je základom takmer všetkých príznakov ochorenia.

Dôvody takýchto zmien v mozgu môžu byť veľmi odlišné - to je genetické poruchy a poškodenie mozgu toxické látky a banálne zranenie hlavy.

Príznaky depresie

Príznaky ochorenia

Väčšina Hlavná prednosť depresia je samozrejme depresívna nálada, ktorá nezmizne počas dlhé obdobie(podľa ICD-10 viac ako dva týždne), aj keď existujú prípady tzv. depresie bez depresie (alebo maskovanej depresie), kedy človek vyzerá celkom duševne zdravo a spokojný so životom, no v skutočnosti je na hranici samovražda.

Depresia

Zlá nálada však nie je jediným príznakom. Na diagnostiku depresie musia byť prítomné aspoň dva z troch hlavných symptómov, medzi ktoré okrem spomínanej depresívnej nálady patrí aj anhedónia (neschopnosť si nič užiť) a celková fyzická únava alebo, ako sa to často nazýva, „neúspech“. Tieto dva príznaky by sa tiež mali objaviť po dlhšom časovom období (od dvoch týždňov alebo dokonca mesiaca).

Je tam aj zoznam ďalšie príznaky a na to, aby bola u pacienta definitívne diagnostikovaná depresia, musí mať aspoň tri z nasledujúcich príznakov:

1. Trvalé vina a vlastnej bezcennosti v kombinácii so zvýšenou úzkosťou.

2. Negatívny postoj k životu.

3. Nízke sebavedomie.

4. Zmena stravovacích návykov: človek priberá alebo naopak rýchlo chudne.

5. Problémy s koncentráciou, analýzou situácií a rozhodovaním.

6. Problémy so spánkom: pacient nemôže zaspať alebo naopak spí 16 hodín denne.

Opäť – všetky tieto príznaky sa vysvetľujú tým, že mozog v stave depresie nefunguje správne. Spomaľuje a nedostatočne reaguje na známe situácie, takže sa mení aj správanie.

Najvýraznejšie sa depresia prejavuje ráno - bez ohľadu na to, koľko človek spal, prebúdza sa a má pocit, že má kocovinu: má ťažkú ​​hlavu a je pre neho ťažké prinútiť sa nejako fungovať.

Do obeda sa mozog zvyčajne trochu „zahreje“ a pacient si začne myslieť, že všetko nie je také zlé. Toto všetko je takzvaná „klasická depresia“, no v skutočnosti je depresií veľmi veľa a môžu sa prejavovať veľmi rôznymi spôsobmi.

Klasifikácia chorôb

Klasifikácia chorôb

Zapnuté tento moment V závislosti od príčin, ktoré spôsobujú vyššie uvedené zmeny v mozgu, možno rozlíšiť 3 hlavné skupiny depresie:

1. Endogénne (doslova „príčina vnútri“)

Začína to bez zjavného dôvodu, samo od seba. Verí sa, že dôvod endogénne depresie- genetická predispozícia.

Depresia

2. Exogénne ("príčina vonku")

Vyskytuje sa v dôsledku poškodenia mozgu, napríklad toxickými látkami alebo v dôsledku traumy.

3. Reaktívna depresia

Vzniká ako reakcia človeka na nepriaznivú situáciu.

Prirodzene, v praxi môže byť príčinou depresie viacero vymenovaných faktorov naraz a aj to do značnej miery ovplyvňuje priebeh depresie. Napríklad človek, ktorý má genetická predispozícia k depresii a kto utrpel poranenie hlavy, bude veľmi citlivý na stres a z najmenších problémov sa u neho vyvinie depresia.

Alebo iná možnosť: dlhotrvajúca psychotraumatická situácia môže spôsobiť trvalý vzostup krvný tlak, čo zase vytvorí podmienky na poškodenie mozgových ciev, ktoré sa živia nervové bunky. Teda v tomto prípade reaktívna depresia sa stáva exogénnym.

Navyše, každý človek je jedinečný a má určité skúsenosti a jedinečnú osobnosť. Preto môže byť depresia modifikovaná v závislosti od týchto vlastností. Sú ľudia, ktorí sú zo svojej podstaty najcitlivejší na rôzne problémy. Napríklad, úzkostliví ľudia depresia oveľa rýchlejšie.

depresia môže mať rozdielne trvanie- niekedy to trvá týždeň a potom prejde úplne samo a niekedy to trvá roky a je ťažké ho dokonca liečiť liekmi.

Stupne depresie

Stupne depresie

Samozrejme, depresia depresia spor. Je tiež dôležité, ako veľmi je človek touto „chorobou“ zachytený. Podmienečne prideľte 3 stupne depresie. Niekedy sú to štádiá jedného procesu a stav pacienta sa môže zhoršiť, postupne prechádza všetkými tromi štádiami, ale najčastejšie depresia zostáva na rovnakej úrovni.

Depresia

1. Svetlo

V tejto fáze má človek rôzne príznaky choroby, ale toto všetko sa deje bez povšimnutia ostatných, pretože sa môže ľahko ovládať, rozptyľovať, myslieť na niečo iné. Naďalej žije a pracuje ako pred vypuknutím depresie. Samotný pokles nálady či iné príznaky ho trápia čisto subjektívne a ani ostatní si spravidla nič zvláštne nevšimnú. V tejto fáze sa človek ešte môže dostať z depresie sám, ak prejaví vôľu a chuť na sebe pracovať.

2. Mierne

Príznaky depresie sa stávajú zreteľnejšími. Výraz človeka sa mení najviac keď sú jeho myšlienky zamestnané osobnými problémami a skúsenosťami. Stal sa stále ťažšie chodiť do práce - zakaždým sa musíte motivovať alebo dokonca prinútiť.

Často zostáva vo frustrovaných pocitoch, plače, oddáva sa pochmúrnym myšlienkam a uvažovaniu, občas sa zapletie do konfliktov. Často v tomto štádiu nastupujú poruchy spánkového a kľudového režimu - o 2-3 hodine ráno sa človek zobudí ako z tlačenice a do 5-tej nemôže zaspať, pretože mu prichádzajú nepríjemné myšlienky. hlava - o tom, čo zlé sa môže stať, o vlastnej bezcennosti .

Depresia je skupina duševných porúch, ktoré ovplyvňujú náladu. Existuje celá skupina príznakov, ktoré toto ochorenie popisujú – depresívna nálada, znížená fyzická aktivita a rýchlosť myslenia, iracionálny strach, ba dokonca somatické symptómy.

Príčiny depresie nie sú úplne známe, boli identifikované iba faktory, ktoré môžu prispieť k jej vzniku, napríklad zmeny v štruktúre mozgu, vírusové infekcie, genetické faktory, psychologické alebo sociálne.

depresia z nejakého dôvodu

čo je depresia? Zdalo by sa, že každý vie pomenovať jej príznaky - smútok, apatia, melanchólia, neochota konať ale z času na čas to tak cítime všetci. To neznamená, že každý je neustále v stave depresie.

Depresia nájdená...

Depresia nie je výmysel a výhovorka na lenivosť, únik od problémov. Toto vážna chorobačo si vyžaduje vhodnú liečbu.

Ochorenie je charakterizované intenzitou symptómov a dlho ich priebeh (podľa najmenej, dva týždne). Problémom by nemala byť len zlá nálada, ale fakt, že to trvá už dlho, a to ovplyvňuje našu prácu, dezorganizuje každodenný život. smútok v depresii sa z času na čas neobjaví, ale neustále nás sprevádza a začína nás zásadne meniť.

Depresia je plač, ktorý prichádza bez zjavného dôvodu – znižuje sa dynamika životnej úrovne, vznikajú ťažkosti s myslením, výrazne sa ochudobnia témy našich myšlienok. Ambície, úspech či rivalita prestávajú mať význam.

Charakteristický problémy so spánkom: o neurotické poruchy pacient nemôže zaspať a počas depresie rýchlo zaspí, ale potom sa zobudí skoro ráno. Ak považujeme výmenu informácií medzi človekom a jeho prostredím za metabolizmus informácií, potom môžeme povedať, že depresia je porušením informačného metabolizmu.

Príznaky depresie

Depresia rastie pomaly a nepostrehnuteľne. Nálada postupne klesá, človek sa stáva letargickým, pasívnym, nechce prejavovať žiadnu aktivitu, ochotnejšie žije ďaleko od iných ľudí, vyhľadáva osamelosť, sťahuje sa do seba. Smútok nemožno rozptýliť blízkymi alebo pozitívnymi udalosťami v živote pacienta. To, čo doteraz pacientovi spôsobovalo potešenie, napríklad realizácia jeho záujmov, ho už nezaujíma.

V ťažkej depresii je pacient presvedčený, že nemá pred sebou perspektívu, že na súčasnej situácii už nie je možné nič zmeniť, existujú bludy o prenasledovaní, sebaobviňovaní, ale aj podráždenosti a agresivite. Človek je presvedčený, že všetko zlo pochádza od neho a že všetky problémy generuje on. Negatívne hodnotí seba, svoje úspechy a vyhliadky do budúcnosti. negatívne myšlienky veľmi perzistentné a pacient sa ich nevie zbaviť. V tomto stave je riziko pokusov o samovraždu veľmi vysoké.

Somatické (telesné) príznaky depresie, napríklad:

  • poruchy spánku (nespavosť alebo príliš veľa spánku);
  • problémy s chuťou do jedla (nadmerné alebo oslabené);
  • chudnutie alebo prírastok hmotnosti;
  • problémy s menštruáciou;
  • bolesť hlavy;
  • znížené libido;

Majte na pamäti, že nie každá nízka nálada alebo pocit horšieho stavu znamená depresiu. Na stanovenie takejto diagnózy je potrebné mať určité príznaky dlhodobo (najmenej 2 týždne).

Okrem časového kritéria musia byť splnené aj ďalšie podmienky:

  • aspoň dvaja z tejto skupiny:
    • depresívna nálada (dlhodobá, zlý pocit);
    • strata záujmu a schopnosti užívať si;
    • zvýšená únava.
  • aspoň dvaja z tejto skupiny:
    • oslabenie koncentrácie;
    • nízke sebavedomie a nízke sebavedomie;
    • pocity viny a bezcennosti;
    • pesimistická, čierna vízia budúcnosti;
    • myšlienky na samovraždu;
    • poruchy spánku;
    • znížená chuť do jedla.

Príznaky depresie na rozdiel od duševnej poruchy trvajú veľmi dlho. Pacienti nemôžu nájsť pokoj. zažívajú bezdôvodný strach mať samovražedné myšlienky. Neexistuje spôsob, ako zlepšiť náladu.

Depresia má tiež rôzne príznaky, v závislosti od jej typu.

Rozlíšiť:

Otázky a odpovede o depresii

Depresia je vážna choroba, ktorá sa ťažko diagnostikuje skoré štádium. Často sa stáva, že po dlhú dobu lekár nie je schopný stanoviť presnú diagnózu.

Ak časté zmeny nálad vyvolávajú podozrenie na depresiu, potom si môžete klásť otázky, ktoré vám môžu pomôcť nielen ako pacientovi, ale aj ako lekárovi.

Pomôže pacientovi viera, že „všetko bude v poriadku“, alebo nútenie k aktivite?

- Nie. Povedať pacientom „všetko bude dobré, upokoj sa“ je diskriminácia. Spravidla to hovoria pre podcenenie problémov pacienta. Depresívni ľudia sa cítia menejcenní, bezcenní a bezcenní. Skutočnosť, že sa nevedia vyrovnať so svojimi problémami, môže ochorenie zhoršiť. To isté možno povedať o nátlaku k činnosti. Pacienti sa neustále cítia unavení a neochotní vykonávať akékoľvek činnosti (necítia potešenie z toho, čo robia). Volaním k bežným činnostiam v nich môžeme vzbudiť dodatočný pocit viny. Majú pocit, že nezvládajú jednoduché úkony.

čo je depresia?

Depresia patrí do okruhu porúch nálady. Choroby tejto skupiny sa prejavujú predovšetkým výkyvmi, napríklad obdobiami striedania nadmerného smútku a nadmernej zábavy. Poruchy nálady môžeme rozpoznať, keď nadmerný smútok alebo radosť trvá neprimerane dlho vzhľadom na podnet, ktorý ich vyvolal, alebo keď neexistuje žiadne konkrétne vysvetlenie.

Čo priemerný vek nástup depresie?

Predpokladá sa, že táto hodnota leží medzi 20 a 40 rokmi. Stáva sa však, že ochorejú aj deti a depresia u starších dosahuje takmer 20 %.

Ako dlho trvá depresia?

Polovica pacientov bez liečby depresívna epizóda trvá v priemere šesť mesiacov. Zavedením farmakoterapie a psychoterapie sa skracuje doba ochorenia.

Môžem užívať antidepresíva počas tehotenstva?

O užívaní antidepresív počas tehotenstva rozhoduje viacero faktorov. Tie obsahujú: klinický obraz choroby a závažnosť symptómov, štádium tehotenstva (v prvom trimestri tehotenstva je použitie akýchkoľvek liekov kontraindikované, pretože v tomto čase sa orgány začínajú vyvíjať a prijímať lieky môže spôsobiť vrodené chyby u detí). Situácia, ktorá si vyžaduje urýchlené zavedenie antidepresívnej liečby - ťažká depresia s myšlienkami na samovraždu.

V ďalších trimestroch už užívanie liekov nie je také nebezpečné. Malo by sa však pamätať na to, že 2 týždne pred dátumom pôrodu musíte začať znižovať dávku liekov, ktoré užívate. Predchádza sa tak komplikáciám u novorodencov (tzv abstinenčný syndróm) a umožňuje matke začať dojčiť svoje dieťa. Užívanie liekov počas tehotenstva by sa malo vždy vykonávať pod dohľadom lekára.

Ako dlho bude trvať liečba antidepresívami?

Po diagnostikovaní depresie by mal lekár nasadiť liečbu. V závislosti od závažnosti príznakov, ako aj typu depresie sa používajú antidepresíva alebo psychoterapia. Najčastejšie sa však obe tieto liečby kombinujú. Po výbere správny liek a jeho dávka, liečba má pokračovať 8-12 mesiacov v prípade prvej epizódy ochorenia. Inak vyzerá situácia v momente, keď máme dočinenia s opakujúcimi sa depresiami. V prípade druhej epizódy sa liečba vykonáva 2 roky a tretia - až do konca života pacienta.

Účinok antidepresív je badateľný až po niekoľkých týždňoch. V tomto smere musia byť pacienti trpezliví. Ťažko súhlasia aj s potrebou užívania liekov a absolvovaním kontrolných vyšetrení po zlepšení pohody a celkového stavu.

Je depresia dedičná?

- Nie. Doteraz nebol identifikovaný jediný gén zodpovedný za vznik ochorenia. Pomerne často sa však vyskytujú prípady rodiny depresívnych porúch. Vedci sa domnievajú, že to môže súvisieť s inými dedičné choroby prejavuje, vrátane depresie.

Je v poriadku hovoriť o samovražde s ľuďmi trpiacimi depresiou?

Keď je vo vašom okolí alebo medzi blízkymi osoba s depresiou, máme problémy s komunikáciou. Ľudia trpiaci depresívnymi poruchami majú často myšlienky na samovraždu. Nevedia myslieť pozitívne o sebe, o svojej budúcnosti. Vidia sa ako človeka bez budúcnosti, nič významného a pre nikoho zbytočného. Myšlienky na vlastnú smrť prinášajú chorým úľavu.

Rozhovor na tému život a smrť by mal viesť popredný psychiater. O týchto sklonoch je potrebné informovať aj rodinu, ktorá môže včas spozorovať samovražedné sklony.

Môžem piť alkohol počas užívania antidepresív?

Spravidla pri užívaní liekov, ktoré pôsobia na centrálny nervový systém(mozog), nemôžete piť alkohol vôbec. Spravidla informácie o liekových interakciách s rôznymi chemikálie uvedené v dokumente. Nové generácie antidepresív s malým množstvom alkoholu, spravidla nespôsobujú silné vedľajšie účinky. Je však ťažké predvídať individuálnu reakciu tela.

Môžu byť antidepresíva návykové?

Lieky používané na liečbu depresie nie sú návykové. Tento stereotyp pochádza z presvedčenia, že všetky drogy, ktoré ovplyvňujú fungovanie mozgu, vedú k závislosti. Rovnako neplatí, že pri užívaní antidepresív je potrebné neustále zvyšovať dávky. Naozaj, niekedy lekár zvýši množstvo podávaného lieku, ale iba ak liečba zlyhá.

Liečba depresie

Depresia sa lieči farmakoterapiou a psychoterapiou. Antidepresíva ovplyvňujú hladinu serotonínu alebo norepinefrínu v krvi. Môžu to byť neselektívne inhibítory spätného vychytávania norepinefrínu a serotonínu, inak nazývané tricyklické antidepresíva, selektívne inhibítory spätného vychytávania norepinefrínu a serotonínu, inhibítory serotonínmonoaminooxidázy. Účinok sa dostaví po niekoľkých týždňoch.

A nie nevyhnutne preto, že by chceli zámerne preháňať svoje psycho-emocionálny stav. V chápaní bežného človeka zlá nálada A depresie sú totožné. Ale nesmieme zabúdať, že depresívna porucha je choroba, ktorú lekár psychoterapeut treba sledovať a liečiť.

Ako rozlíšiť zlú náladu od depresie?

zlá nálada prejavuje sa pocitom depresie, smútku, mierneho podráždenia – to je normálny stav človeka spojený s reakciou na stresové situácie. Preto sa nie je čoho obávať, keď trvá niekoľko dní. Ale v prípade, že sa pokles nálady predĺži, stane sa to alarmujúcim zvonom a dôvodom na vyhľadanie pomoci od špecialistu.

Treba mať na pamäti, že depresívny stav je charakterizovaný nasledujúcimi bodmi:

  • porucha nálady;
  • poruchy v autonómnom systéme;
  • astenická porucha.

Charakteristická je depresia ostré kvapky znížená nálada, apatia, blues pocit úzkosti, nervozity. Časté záchvaty paniky, ktoré označujú vrchol stavy úzkosti a skutočnosť, že depresia sa vyvinie do veľmi akútnej duševná porucha . Od záchvaty paniky a nervozita, depresívna porucha môže nájsť svoj prejav v stave, keď človek nemôže nič robiť, má brzdené pohyby, je pre neho ťažké myslieť, sústrediť sa na nejakú prácu.

Depresia ovplyvňuje celkový fyzický stav. Ak vyšetrenie neodhalilo známky žiadnej choroby, potom má telesné ochorenie rovnakú povahu ako poruchy nálady. Tu sa depresia prejavuje zmenami krvného tlaku, teploty, bolesťami hlavy, stratou alebo vzrušením chuti do jedla, znížením libida.

Čo sa týka astenickej zložky depresívna porucha, tu sa depresia prejavuje podráždenosťou, poruchami spánku, neustála únava, často v súvislosti s tým sa robí diagnóza (CFS).

Depresia má extrémny bod vo svojom vývoji, čo naznačuje závažnosť mentálny stavčloveka - myšlienky o existenčných problémoch: nezmyselnosť a bezcieľnosť života, obsedantná samovražedná nálada, s následnými realizačnými plánmi.

Treba si uvedomiť, že na psychiatrii existuje niečo ako resp chronická depresia. Táto diagnóza sa robí, keď príznaky depresie trvajú viac ako dva roky. Spravidla má cyklický výskyt s vysoká frekvencia prejavy komplexu symptómov depresívnej poruchy. Všetky príznaky depresie v komplexe sú rovnaké plnohodnotné príznaky choroby, ako napríklad chrípka. Depresia má predovšetkým existenčný základ, postihujúci nielen fyzický stav ale aj akútny, stabilný psycho-emocionálny stav.

Z vyššie uvedeného možno rozlíšiť nasledujúce varovné príznaky:

  • zmeny chuti do jedla;
  • nespavosť alebo neustála ospalosť;
  • pocit prázdnoty a únavy;
  • problémy s koncentráciou, nepokoj;
  • obsedantný pocit nezmyselnosti, neschopnosť získať uspokojenie z obľúbených činností;
  • myšlienky na samovraždu.

Ak máte vy alebo vaši blízki vyššie uvedené príznaky v rôznom stupni závažnosti, musíte sa prihlásiť na konzultáciu k špecialistovi, ktorý vám pomôže s problémom naordinovaním liečebného postupu.

>>>> Depresia alebo zlá nálada?

Depresia alebo zlá nálada?

Depresívny človek nie je pre ostatných najpríjemnejším pohľadom a depresia nie je pre neho najpohodlnejším stavom. depresívny stav nie je vždy úplná choroba, ale často sa ukáže ako prekážka plný život. Čo robiť, ak náhle príde depresia?

Najprv musíte zistiť, či vás navštívila depresia alebo sa len nahromadila zlá nálada. Ak chcete definovať stav osoby ako depresívny, musíte to vedieť príznaky depresie:

Depresívny stav človeka vlastnosť depresie. No depresívny stav sa môže rozvinúť aj v momente prežívania neúspechov, nešťastí, tragédií, takže rozdiel je vidieť v čase, kedy je človek v depresívnom stave. Ako dlhšie obdobie keď je človek v stave depresie (merané v mesiacoch), tým viac sa jeho stav približuje k depresii.

Strata schopnosti vychutnať si všetky udalosti, ktoré predtým priniesli pozitívne emócie a pocit zadosťučinenia. Ak vás jednotlivé udalosti v určitom časovom období netešia, je to zlá nálada, ale ak vás nič neteší, potom pred vami depresie.

Pesimistický pohľad na život, vidieť všetky udalosti čiernou farbou a hodnotiť ich len ako negatívne – to je depresia. Ale kritický pohľad na niektoré udalosti nemá nič spoločné s depresiou.

Strata záujmu o život vo všeobecnosti, vo všetkých jeho prejavoch, je depresia. Stratu záujmu o selektívne životné udalosti možno vnímať ako únavu, prepracovanosť.

Nízka sebaúcta a nedostatok túžby prekonať svoje vlastné nedostatky (objektívne alebo subjektívne) - depresia. Neochota pracovať na sebe, ktorá vznikla krátkodobo a vystriedala ju túžba niečo na sebe zmeniť, nemá s depresiou nič spoločné.

Strata motorická aktivita prispievanie k normálny stav prekonať pocity únavy, ale depresívny stavčo vedie k úplnej nečinnosti po mnoho mesiacov.

Len málo ľudí vie, ako sa dostať z depresívneho stavu vlastnými silami, kým zlá nálada s úspešným životom ho čoskoro vystrieda dobrá nálada, túžba ďalej si užívať život.

Ak sú na zmenu nálady potrebné iba úspešné udalosti v živote, potom sa dostať z depresie (najmä zdĺhavej) čelí určitým ťažkostiam. Človek v depresívnom stave v sebe nenájde silu dostať sa z toho sám, ale dokázal by to, ak malá korekcia stavy zo strany psychológa alebo psychoterapeuta, pomoc príbuzných a v ťažké prípady spoliehajúc sa na medikamentózna liečba. Z tohto dôvodu, keď ste zvážili svoj depresívny stav zo všetkých strán a všimli ste si príznaky depresie v sebe, pokúste sa čo najskôr nájsť cestu von a obrátiť sa na príbuzných alebo špecialistov o pomoc.