2 పాజిటివ్ బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్న డైట్. రక్త సమూహాల ద్వారా పోషణ మరియు వ్యాయామం (II బ్లడ్ గ్రూప్)

చాలా మంది పోషకాహార నిపుణులు సరైన పోషకాహారం అనే భావనను నమ్ముతారు నిర్దిష్ట వ్యక్తిఇది ఏ బ్లడ్ గ్రూప్‌కు చెందినదనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే ప్రతి రక్త సమూహం మానవ అభివృద్ధి యొక్క నిర్దిష్ట కాలంలో కనిపించింది. మరియు ఆమె ఈ కాలంలో ఉన్న ఉత్పత్తుల నుండి ఆహారాన్ని పొందింది.

ఇప్పుడు 2వ బ్లడ్ గ్రూప్ పాజిటివ్‌ని విశ్లేషిద్దాం, ఆమెకు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో. మరియు ఈ ఆహారపు అంచనాలకు హేతువు ఏమిటి.

రెండవ సానుకూల రక్త రకం చాలా సాధారణం. ప్రజలు వ్యవసాయంలో ప్రావీణ్యం సంపాదించడం ప్రారంభించిన కాలంలో ఈ రకమైన రక్తం కనిపించిందని శాస్త్రవేత్తలు అంటున్నారు. దీనికి ముందు, ఆహారాన్ని పొందటానికి వేట ప్రధాన మార్గం.

ఆహారాన్ని పొందే విభిన్న మార్గానికి మారడంతో, దాని పాత్ర కూడా తదనుగుణంగా మారిపోయింది. కూరగాయల ఉత్పత్తులు మాంసం ఉత్పత్తులను భర్తీ చేశాయి. ఇవి తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, పండ్లు, వివిధ రకాల మూలాలు. అందువల్ల, ఈ రక్తం కలిగిన వ్యక్తులు వారి ఆహారంలో మాంసం మొత్తాన్ని తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తి వారికి పూర్తిగా సహజమైనది కాదు.

శరీర లక్షణాలు

రెండవ సానుకూల రక్త వర్గం సూచిస్తుంది తక్కువ ఆమ్లత్వంకడుపు రసం. అటువంటి ఆమ్లత్వంతో, మాంసం చాలా గట్టిగా జీర్ణమవుతుంది. మీరు ఈ రకమైన రక్తంతో పాల ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వకూడదు. పాడి మరియు సోర్-పాలు నుండి రెండోదాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది. సోయా ఉత్పత్తులు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి.

సోయా ఉత్పత్తుల నుండి, మీరు సురక్షితంగా బీన్ పెరుగు, జున్ను ఉపయోగించవచ్చు. తాజా సలాడ్లలో చల్లగా నొక్కిన కూరగాయల నూనెలను ఉపయోగించడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. రెండవ సానుకూల సమూహం కొవ్వు, పొగబెట్టిన మరియు ఆహారంలో తగ్గింపును సూచిస్తుంది వేయించిన ఆహారం. మీరు చేపలు తినవచ్చు. కానీ అది ఉప్పు లేని చేప అని కోరబడుతుంది.

ఈ వ్యక్తులు చాలా సున్నితమైన జీర్ణశయాంతర శ్లేష్మం కలిగి ఉంటారు. తమ ఆహారంలో వేడి వేడి మసాలాలు మరియు సాస్‌లకు దూరంగా ఉండాలి కవి. అలాగే, కడుపు చికాకు పుల్లని పండ్లను కలిగిస్తుంది. మీరు వారితో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అదే కారణంతో, కార్బోనేటేడ్ నీరు, తీపి మరియు మినరల్ రెండింటినీ నివారించాలి.

పానీయాల నుండి, ఈ ఆహారం ఉంటుంది గ్రీన్ టీ, కాఫీ, అలాగే అన్ని ఆమ్ల రహిత రసాలు.

డైట్ ఫలితాలు

వారి రక్త వర్గాన్ని బట్టి ఆహారాన్ని ప్రయత్నించిన వ్యక్తులు వారి శ్రేయస్సులో మెరుగుదలని గుర్తించారు. బరువు తగ్గడానికి సాధారణ ఆహారం కంటే రక్త రకం ఆధారంగా ఉత్పత్తులపై ఆధారపడిన బరువు తగ్గడానికి ఆహారం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఇటువంటి ఆహారం టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని గరిష్టంగా శుభ్రపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అనేక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఫలితాలను ఎప్పుడు ఆశించాలి?

మీరు ఇప్పటికే అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, రెండవ సానుకూల రక్త రకం కనీసం పాక్షిక శాఖాహారానికి పోషణలో పరివర్తనను సూచిస్తుంది. ఈ మెనులో ఈ రకమైన రక్తం యొక్క ప్రతినిధులు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు. దీనికి ముందు మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన రీతిలో తిన్నట్లయితే, బహుశా మొదట మీకు అసాధారణంగా ఉంటుంది, కానీ ప్రయోగాన్ని కనీసం 14 రోజులకు పొడిగించడం విలువ.

చాలా మటుకు, 14 రోజుల తర్వాత మీరు మీ స్వీయ భావనలో సానుకూల మార్పులను అనుభవిస్తారు. 14 రోజుల తర్వాత, బరువు తగ్గే విషయంలో ఈ ఆహారం పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుందని మీరు గమనించవచ్చు. అంగీకరిస్తున్నారు - ఇది ఒక ప్రేరణ, ముఖ్యంగా మహిళలకు, దాదాపు ఎల్లప్పుడూ మరియు ఎల్లప్పుడూ వారి పట్ల నిమగ్నమై ఉంటుంది ప్రదర్శన. కొత్త మెనుకి మారడాన్ని సులభతరం చేయడానికి, మేము మీకు వారానికి షెడ్యూల్ చేసిన మెనుని అందిస్తున్నాము.

వారానికి మెనూ

సోమవారం:

1. మొదటి రోజు అల్పాహారం ఉంటుంది: 100 గ్రాముల సోయా చీజ్, ప్రూనే, ఒక కప్పు కాఫీ.
2. రెండవ అల్పాహారం: ఏదైనా ఆమ్లం లేని పండు (రెండవ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు వారమంతా ఒకే విధంగా ఉంటాయి).
3. మొదటి రోజు భోజనం: 250 గ్రాములు గుమ్మడికాయ సూప్, కాల్చిన చేప ముక్క.
4. చిరుతిండి: ఉజ్వార్, కొన్ని డ్రైఫ్రూట్స్ (స్నాక్స్ వారమంతా ఒకేలా ఉంటాయి).
5. మొదటి రోజు డిన్నర్ ఉంటుంది: క్యారెట్లు మరియు క్యాబేజీతో సలాడ్, చల్లగా నొక్కిన నూనెతో రుచికోసం, 250 గ్రాముల ఉడికించిన బుక్వీట్.

1. అల్పాహారం: 200 గ్రాముల బుక్వీట్ గంజి, కొరియన్ తరహా క్యారెట్లు, ఒక కప్పు టీ.
2. లంచ్: 250 గ్రాముల కాల్చిన చికెన్ ఫిల్లెట్, ఆస్పరాగస్.
3. డిన్నర్: నాన్-యాసిడ్ ఫ్రూట్ సలాడ్.

1. అల్పాహారం: క్యారెట్ సలాడ్, గ్రీన్ టీ, కొన్ని బ్రెడ్ రోల్స్.
2. భోజనం: కూరగాయల వంటకం, 100 గ్రాముల బియ్యం.
3. డిన్నర్: 200 గ్రాముల కాల్చిన చేప, సెలెరీ మరియు క్యారెట్ సలాడ్, కేఫీర్.

1. అల్పాహారం: 200 గ్రాముల బుక్వీట్, 50 గ్రాముల సోయా చీజ్, కాఫీ.
2. లంచ్: కాల్చిన చేప, 100 గ్రాముల బ్రౌన్ రైస్.
3. డిన్నర్: 200 గ్రాముల కాటేజ్ చీజ్, ఏదైనా నాన్-యాసిడ్ ఫ్రూట్, గ్రీన్ టీ.

శుక్రవారం:

1. అల్పాహారం: 150 గ్రాముల బీన్ పెరుగు, ఆస్పరాగస్, కాఫీ.
2. భోజనం: కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు 250 గ్రాములు, కాల్చిన చేప 150 గ్రాములు.
3. డిన్నర్: 200 గ్రాముల తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, గ్రీన్ టీ.

1. అల్పాహారం: కాఫీ, ప్రూనే, బ్రెడ్.
2. డిన్నర్: చికెన్ ఫిల్లెట్కాల్చిన 250 గ్రాములు, క్యారెట్ మరియు క్యాబేజీ సలాడ్.
3. డిన్నర్: 100 గ్రా ద్రాక్ష, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, టీ.

ఆదివారం:

1. అల్పాహారం: క్యారెట్ రసం, బ్రెడ్.
2. భోజనం: కాల్చిన కూరగాయలు, కాల్చిన చేప.
3. డిన్నర్: కాల్చిన చేప, రెడ్ వైన్.

అటువంటి పోషకాహారం యొక్క ఒక వారం తర్వాత కూడా, మీరు మొత్తం శ్రేయస్సులో మెరుగుదలని గమనించవచ్చు మరియు బరువు తగ్గే ప్రక్రియ ప్రారంభమైందని కూడా గమనించవచ్చు. మరియు 14 రోజుల తర్వాత, మీరు ఇకపై భిన్నంగా తినకూడదు. ఇది చాలా సూచిక మెను.

బరువు తగ్గే ప్రక్రియను నిజంగా మెరుగుపరచాలనుకునే రెండవ పాజిటివ్ బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్న వ్యక్తుల కోసం, కొవ్వును బాగా కాల్చే ఆహారాల జాబితాను మేము ప్రచురిస్తాము. మీ మెనులో ఈ ఉత్పత్తుల జాబితాను సక్రియంగా చేర్చండి.

క్రియాశీల కొవ్వు దహనాన్ని రేకెత్తించే ఉత్పత్తులు

1. కోల్డ్ ప్రెస్డ్ వెజిటబుల్ ఆయిల్స్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.
2. సోయా ఉత్పత్తులు. వారు ఈ రక్త రకంతో శరీరం ద్వారా సంపూర్ణంగా శోషించబడతారు.
3. కూరగాయలు ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి.
4. పైనాపిల్స్. అవి ప్రేగులలోని ప్రక్రియలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, కొవ్వు కణాలను చురుకుగా కాల్చేస్తాయి.

ఇది మొదటి 14 రోజులలో మీ ఆహారంలో చురుకుగా చేర్చవలసిన ఉత్పత్తుల జాబితా మరియు భవిష్యత్తులో, రెండవ రక్త వర్గం ఉన్న వ్యక్తులకు, వారు బరువు కోల్పోయే లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉంటే. ఈ రక్త వర్గంతో ఉన్న ప్రతినిధుల కోసం ఏ ఉత్పత్తుల జాబితాను తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం, దీనికి విరుద్ధంగా, బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది.

బరువు తగ్గే ప్రక్రియను మందగించే ఉత్పత్తులు

• ఆహారం అన్ని రకాల మాంసం వినియోగాన్ని పరిమితం చేస్తుంది. ఇది శరీరం ద్వారా పేలవంగా అంగీకరించబడుతుంది. రెండవ సానుకూల రక్త వర్గం మాంసం తక్షణమే మార్చబడే ప్రక్రియను సూచిస్తుంది శరీరపు కొవ్వుమరియు టాక్సిన్స్‌తో శరీరాన్ని కలుషితం చేస్తాయి.
• ఆహారం ఆహారాలను మినహాయిస్తుంది పాల రకం. మెటబాలిజం నెమ్మదించడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఆహారం లిమా బీన్స్‌ను మినహాయిస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తిని జీర్ణం చేయడానికి, ఈ రకమైన జీవికి అవసరమైన ఎంజైమ్‌లు లేవు.
• గోధుమ ఉత్పత్తులు. అవి ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి.

మీ విషయంలో బరువు తగ్గడానికి ఏ ఉత్పత్తులు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయో గుర్తుంచుకోవడానికి పట్టిక మీకు సహాయం చేస్తుంది. అటువంటి పట్టిక ప్రస్ఫుటమైన ప్రదేశంలో ఉండనివ్వండి.

ఈ ఆహారం బరువు తగ్గడానికి ఒక సాధనంగా ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ గుర్తుంచుకోవాలి, ఆహారం వ్యాయామంతో కలిపి ఉంటే బరువు తగ్గడం చాలా సులభం అవుతుంది, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు మరియు మీరు ఖచ్చితంగా ఆశించిన ఫలితాలను సాధిస్తారు.

2వ సానుకూల సమూహం ఉన్న వ్యక్తుల లక్షణాలు

రెండవ రక్త సమూహం సుమారు 20 వేల సంవత్సరాల క్రితం ఉద్భవించింది, ఒక వ్యక్తి భూమిని పండించడం నేర్చుకున్నాడు మరియు కొత్త పోషకాహారాన్ని అందుకున్నాడు - మొక్కల ఆహారం. అందువల్ల, 2 వ రక్త సమూహం యొక్క ప్రతినిధులను సాధారణంగా "రైతులు" అని పిలుస్తారు.

2వ బ్లడ్ గ్రూప్ (A (II) Rh +)తో పాజిటివ్ Rh ఉన్న వ్యక్తులు ఏవైనా మార్పులకు బాగా అనుగుణంగా ఉంటారు. వారు కమ్యూనికేటివ్, వ్యవస్థీకృత, సేకరించిన మరియు బాధ్యత వహిస్తారు. అధిక పని సామర్థ్యంలో తేడా. రెండవ సానుకూల రక్త సమూహం దాని యజమానుల యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య లక్షణాలను నిర్ణయిస్తుంది:

• సున్నితమైన జీర్ణ వ్యవస్థ;
• బలహీన రోగనిరోధక శక్తి;
• అధిక గ్రహణశీలత అంటు వ్యాధులు;
• ఒత్తిడి మరియు న్యూరోసిస్ ధోరణి;
• పెరిగిన ప్రమాదంఅభివృద్ధి మధుమేహంమరియు ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు;
• తరచుగా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు;
• రక్తహీనతకు సిద్ధత;
• పిత్తాశయం మరియు కాలేయం యొక్క వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే అధిక సంభావ్యత.

2 వ సానుకూల రక్త సమూహంతో, ఆమ్లత్వం తగ్గుదల గమనించవచ్చు గ్యాస్ట్రిక్ రసం. దీని కారణంగా, ప్రోటీన్ ఆహారాల సమీకరణ మరియు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తి మరియు జీర్ణవ్యవస్థ పని చేస్తుంది ఉత్తమ మార్గంప్రధానంగా తినడం ఉంటే మొక్క మూలం.

2వ పాజిటివ్ బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్న వ్యక్తుల పోషణ యొక్క లక్షణాలు

2వ పాజిటివ్ బ్లడ్ గ్రూప్ కోసం ఆహారం శాఖాహారం. ఆహారం నుండి మాంసం మినహాయించబడింది. ఇది జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు శరీర కొవ్వుగా మారుతుంది. వారు పాల ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని కూడా పరిమితం చేస్తారు, వాటిని సోర్-పాలు మరియు సోయా ఉత్పత్తులతో భర్తీ చేస్తారు.

పోషణ యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు:

• మాంసం ఉత్పత్తులు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు స్వీట్ల వాడకాన్ని మినహాయించండి;
• 2 వ రక్త సమూహంతో, ఆహారంలో ఎక్కువ కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉండాలి;
• వేయించిన, కొవ్వు మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి;
• తరచుగా తినండి, చిన్న భాగాలలో;
• క్రమం తప్పకుండా తినడానికి ప్రయత్నించండి, అదే సమయంలో;
• ఆహారాన్ని సున్నితమైన మార్గాల్లో వండాలి (మరిగే, ఉడకబెట్టడం, బేకింగ్, ఆవిరి);
• ఆమ్ల ఆహారాలు (ఆమ్ల కూరగాయలు మరియు పండ్లతో సహా) నుండి దూరంగా ఉండండి;
• ఆహారంలో కారంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు ఉండకూడదు.

మీరు ఏ ఆహారాలు తినవచ్చు

రక్త రకం ద్వారా పోషకాహారం ఆహారాన్ని మూడు వర్గాలుగా విభజిస్తుంది: ఆరోగ్యకరమైన, హానికరమైన మరియు తటస్థ. ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు శరీరం యొక్క స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం, జీవక్రియ మరియు అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనిని మెరుగుపరుస్తాయి. నిషేధించబడిన ఆహారాలు జీవక్రియను క్లిష్టతరం చేస్తాయి మరియు శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. తటస్థ ఉత్పత్తులు ఎటువంటి హాని చేయవు, కానీ వాటి నుండి కూడా గణనీయమైన ప్రయోజనం లేదు.

రక్త రకం ఆహారంతో, మహిళలు మరియు పురుషులకు 2వ సానుకూల ఆహార పట్టిక క్రింది విధంగా ఉంటుంది:

2వ పాజిటివ్ బ్లడ్ గ్రూప్ యజమానులకు బరువు తగ్గించే ఆహారాల ఉదాహరణలు

సానుకూల Rh కారకంతో రక్తం రకం 2 లో బరువు తగ్గడానికి, మీరే ఎగ్జాస్ట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు కఠినమైన ఆహారాలుమరియు భారీ శారీరక శ్రమ. రెండవ రక్త వర్గానికి తగిన ఆహారం, దానికదే, సూత్రాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది ఆరోగ్యకరమైన భోజనంమరియు కొవ్వు, వేయించిన ఆహారాలు, స్వీట్లు మరియు ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని మినహాయిస్తుంది గోధుమ పిండి. ఇటువంటి ఆహారం, క్రీడలతో కలిపి, క్రమంగా బరువు తగ్గడాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. రెండవ సానుకూల రక్త వర్గంతో శారీరక శ్రమలలో, యోగా, స్విమ్మింగ్, వాకింగ్, పైలేట్స్ మరియు ఏరోబిక్స్ ఎంచుకోవడం మంచిది.

2వ రక్త సమూహం కోసం ఆహారం క్రింది మెనుని కలిగి ఉండవచ్చు:

తరువాతి వారంలో, మెను వైవిధ్యంగా ఉంటుంది, పునరావృతమవుతుంది లేదా క్రొత్తదాన్ని జోడించవచ్చు. కోసం ఆహారం భోజనంఅనుమతించబడిన జాబితా నుండి ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. మీరు శరీరంపై తటస్థ ప్రభావంతో ఆహార ఉత్పత్తులలో కూడా చేర్చవచ్చు. సరైన అల్పాహారం జాబితా:

• గుడ్లు (ఆమ్లెట్ లేదా హార్డ్-ఉడికించిన);
• పండ్లు మరియు కూరగాయలు;
• ఇంట్లో తయారు చేసిన పెరుగు, మేక చీజ్, సోయా పాలు;
• బుక్వీట్ లేదా వోట్మీల్;
• మూలికల టీ.

భోజనం కోసం, 2 వ రక్త సమూహం యొక్క ప్రతినిధులు తినవచ్చు:

• తటస్థ మాంసం ఉత్పత్తులు (టర్కీ, చికెన్);
• కాల్చిన లేదా ఉడికించిన చేప (ట్రౌట్, సార్డిన్, వెండి పెర్చ్, వ్యర్థం, పైక్ పెర్చ్);
• కూరగాయల సూప్;
• సోయా మరియు బీన్ ఉత్పత్తులు;
• గుడ్లు;
• తాజా కూరగాయల సలాడ్.

రాత్రి భోజనం నిద్రవేళకు కనీసం 4 గంటల ముందు ఉండాలి. బరువు తగ్గించే ఆహారంలో ఉండవచ్చు క్రింది ఉత్పత్తులువిందు కోసం:

• ధాన్యాలు;
• కాల్చిన లేదా ఉడికించిన చేప;
• రై బ్రెడ్;
• కూరగాయల వంటకం;
• సలాడ్లు;
• తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్.

పోషకాహార నిపుణుల సలహా. బ్లడ్ గ్రూప్ డైట్‌ని అనుసరించడానికి ప్రయత్నించడం ఆహారంలోని క్యాలరీ కంటెంట్‌ను తగ్గించడానికి ఒక అడుగు. అన్ని సిఫార్సు ఉత్పత్తులు ఆహారం, ఇది సూత్రప్రాయంగా, ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు. అదనంగా, ఇది ముఖ్యమైనది మానసిక వైఖరిమనిషి, ఒక అద్భుతంపై అతని నమ్మకం. కానీ అలాంటి ఆహారాన్ని తెలివిగా సంప్రదించాలి. అన్నింటికంటే, మానవ పోషణ యొక్క విశిష్టత దీనికి కారణం కావచ్చు వివిధ కారకాలు(కాలానుగుణ, జాతీయ, కుటుంబ సంప్రదాయాలు, వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలు). మనిషి సర్వభక్షకుడని మర్చిపోవద్దు. అతని జీవక్రియ ఒక రకమైన ఆహారం నుండి మరొకదానికి సులభంగా మారుతుంది.

బ్లడ్ టైప్ 2 డైట్ తినడం వల్ల కొన్ని ఆహారాలను తగ్గించి, ముఖ్యమైన వాటి లోపాన్ని సృష్టించే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది పోషకాలు. 2 వ రక్త సమూహంలోని వ్యక్తులలో, మాంసాన్ని తిరస్కరించడం రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది మరియు వారి ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్ల సమృద్ధి ప్యాంక్రియాటిక్ రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది. పాల ఉత్పత్తుల తిరస్కరణ శరీరంలో కాల్షియం లోపానికి దారితీస్తుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి అభివృద్ధికి ప్రేరణనిస్తుంది.

సరైన పోషకాహారం మరియు క్రీడలు అలవాటుగా మారితే, అప్పుడు సమస్య అధిక బరువుత్వరలో చింతించడం మానేయండి. రక్త రకం ఆహారాలు ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవు, ఎందుకంటే అవి శరీర లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

ఉన్న వ్యక్తులు సానుకూల rh కారకం 2వ రక్త సమూహం (A (II) Rh +)తో, వారు మొక్కల ఆహారాన్ని తినడానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతారు. వారి జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియ యొక్క లక్షణాలు ప్రోటీన్ ఆహారాల జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను క్లిష్టతరం చేస్తాయి. నిషేధించబడిన ఆహారాలలో మాంసం మరియు పాలు ఉన్నాయి. గుడ్ల సహాయంతో ప్రోటీన్ లోపం భర్తీ చేయబడుతుంది. మాంసాన్ని వదులుకోవడం కష్టం అయితే, మీరు కొన్నిసార్లు మీ ఆహారంలో టర్కీ లేదా చికెన్‌ని చేర్చుకోవచ్చు. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, సరైన పోషకాహారం మరియు వ్యాయామం ద్వారా బరువు తగ్గండి. మీరు క్రింది వీడియోలో రక్త రకం ఆహారాల గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

రక్త రకం ఆహారాన్ని అమెరికన్ పోషకాహార నిపుణుడు పీటర్ డి అడమో అభివృద్ధి చేశారు. నిపుణుడి ప్రకారం, కోసం సమర్థవంతమైన బరువు నష్టంమరియు మొత్తం శరీరాన్ని నయం చేయడం, మీరు సరిగ్గా తినాలి, మీ మెనులో మీ పూర్వీకుల ఆహారంలో ఉన్న ఆహారాలను మాత్రమే ఉపయోగించాలి. రెండవ రక్త సమూహం యొక్క ప్రతినిధులు రైతుల నుండి ఉద్భవించారని రచయిత వాదించారు, అందువల్ల వారి ఆహారంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో శరీరాన్ని సుసంపన్నం చేసే మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేసే కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఆధిపత్యం వహించాలి. సరైన ఆహారం, పీటర్ డి'అడమో ప్రకారం, ఆరోగ్యం మరియు సామరస్యానికి మార్గం.

రెండవ రక్త సమూహం కోసం ఆహార నియమాలు

రెండవ రక్త సమూహం యొక్క ప్రతినిధులు మంచి రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటారు, సున్నితమైనవారు జీర్ణ వ్యవస్థ. చాలా తరచుగా, "రైతులు" కడుపు యొక్క తక్కువ ఆమ్లతను కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి మాంసం తినడం వేగాన్ని తగ్గిస్తుంది జీవక్రియ ప్రక్రియలు, దీని కారణంగా కొవ్వు నిల్వలు పేరుకుపోతాయి. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క సున్నితమైన శ్లేష్మ పొర కొవ్వు, స్పైసి, స్మోక్డ్, ఉప్పగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను అధికంగా కలిగి ఉంటుంది. కడుపులో కిణ్వ ప్రక్రియ పాల ఉత్పత్తుల వల్ల సంభవిస్తుంది.

పాజిటివ్ మరియు నెగటివ్ Rh కారకం యొక్క రెండవ రక్త రకం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఆహారం జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను రక్షించే లక్ష్యంతో ఉంటుంది మరియు అందువల్ల ఆహారం ఉండాలి మినహాయించబడినవి: మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, కొవ్వు, వేయించిన, పొగబెట్టిన వంటకాలు, రొట్టెలు a. రెండవ రక్త సమూహం యొక్క వ్యక్తుల మెనులో ఆధిపత్యం ఉండాలి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు(కూరగాయలు, పండ్లు), ఇది కూరగాయల కొవ్వులు (కూరగాయల నూనె, గింజలు, గింజలు), కొన్ని ప్రోటీన్లు (గుడ్లు, చికెన్, టర్కీ, చేపలు) తో అనుబంధంగా ఉండాలి.

బరువు తగ్గడానికి, మీరు పాక్షికంగా, చిన్న భాగాలలో తినాలి. చివరి భోజనం 18:00 కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది y, పలుచన నిమ్మరసంకోసం పూర్తి ప్రక్షాళనప్రేగులు. రోజులో, మీరు గ్యాస్ 1.5-2 లీటర్లు లేకుండా నీరు త్రాగాలి. నాడీ వ్యవస్థను సాధారణీకరించడానికి, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, జిన్సెంగ్ నుండి మూలికా టీ మరియు టించర్స్ ఉపయోగించడం చూపబడింది.

సమర్థవంతమైన బరువు నష్టం కోసం, రెండవ రక్త సమూహం యొక్క వ్యక్తులు చూపబడతారు మోస్తరు శారీరక వ్యాయామం . స్విమ్మింగ్, యోగా, స్ట్రెచింగ్, ఇంటెన్స్ ఏరోబిక్ వ్యాయామం కాదు. రెండవ రక్త సమూహానికి చూపిన ఆహారం బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించడానికి, హానికరమైన టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ మరియు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. .

అనుమతించబడిన ఉత్పత్తుల జాబితా

రెండవ రక్త సమూహం కోసం ఆహారంలో అనుమతించబడిన ఆహారాలు:

• కూరగాయలు;
• తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు. బుక్వీట్, బియ్యం, మిల్లెట్, వోట్స్, బార్లీ;
• చిక్కుళ్ళు, సోయా ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది;
• చేపలు (ఫ్లౌండర్, హాలిబట్, హెర్రింగ్, కేవియర్ మరియు సీఫుడ్ మినహా);
• పండ్లు (అరటిపండ్లు, టాన్జేరిన్లు, నారింజ, కొబ్బరి, బొప్పాయి మినహా);
• పాల ఉత్పత్తులు;
• ఎండిన పండ్లు;
• కూరగాయల నూనె;
• తక్కువ కొవ్వు చీజ్;
• గింజలు, విత్తనాలు;
• చిన్న పరిమాణంలో చక్కెర;
• బ్రూ కాఫీ, గ్రీన్ మరియు హెర్బల్ టీ;
• తాజా రసాలు. ముఖ్యంగా ఉపయోగకరమైనది: ద్రాక్షపండు, పైనాపిల్, చెర్రీ మరియు క్యారెట్;
• ఎరుపు వైన్;
• నిమ్మరసంతో నీరు.

పైన పేర్కొన్న ఉత్పత్తులు రెండవ రక్త సమూహం యొక్క ప్రతినిధులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మరియు అందువల్ల బరువు తగ్గించే మెను వాటిని ప్రధానంగా కలిగి ఉండాలి.

తటస్థ ఉత్పత్తులు

రక్తం రకం 2 కోసం ఆహారం కోసం తటస్థ ఆహారాల జాబితాలో ఇవి ఉన్నాయి:

• చికెన్, టర్కీ, చికెన్ మాంసం;
• గుడ్లు;
• మేక పాలు, కాటేజ్ చీజ్, కరిగించిన చీజ్, ఫెటా మరియు మోజారెల్లా చీజ్
• రాప్సీడ్ నూనె;
• బ్రెడ్, రై బ్రెడ్;
• బే ఆకు, పసుపు, దాల్చిన చెక్క, కూర;
• జెల్లీ మరియు జామ్;
• ఆపిల్ పళ్లరసం;
• వైట్ వైన్.

రెండవ రక్త సమూహం కోసం ఆహారంలో తటస్థ ఆహారాలు శరీరంపై ఎటువంటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవు, సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా ఉండవు. వారు మీ ఆహారంలో చేర్చవచ్చు, కానీ వారానికి 3 సార్లు కంటే ఎక్కువ కాదు.

ఏమి తినకూడదు?

రెండవ రక్త సమూహం కోసం ఆహారం కోసం నిషేధించబడిన ఆహారాలు:

• మాంసం (పంది మాంసం, గొర్రె, గొడ్డు మాంసం, దూడ మాంసం, కుందేలు);
• కొవ్వు పౌల్ట్రీ (బాతు, గూస్);
• కొవ్వు చేప (హాలిబట్, హెర్రింగ్, ఫ్లౌండర్, బెలూగా, సాల్మన్);
• సీఫుడ్ (మస్సెల్స్, గుల్లలు);
• ఆఫ్ఫాల్ (కాలేయం, గుండె, మూత్రపిండాలు);
• పాల ఉత్పత్తులు, ముఖ్యంగా పాలు;
• మొక్కజొన్న, వేరుశెనగ, నువ్వుల నూనె;
• గోధుమ;
• గోధుమ మరియు ధాన్యపు రొట్టె;
• తీపి రొట్టెలు;
• ఆలివ్, వేడి మిరియాలు;
• బఠానీలు, ఎరుపు బీన్స్;
• పిస్తా, జీడిపప్పు;
• ఆపిల్, బాల్సమిక్, వైన్ వెనిగర్;
• మయోన్నైస్, కెచప్;
• నారింజ రసం;
• బ్లాక్ టీ;
• కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు;
• మద్యం.

ఆహారం ఎలా ఉండాలి?

రెండవ సానుకూల న ఆహారం మరియు ప్రతికూల సమూహంరక్తం జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడం, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం, దీని కారణంగా బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది. ఆహారాన్ని శరీరానికి అందే విధంగా రూపొందించాలి అవసరమైన విటమిన్లుమరియు ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు. డైటింగ్ చేసేటప్పుడు, ఆహారం సమతుల్యంగా ఉండటం మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం ముఖ్యం.

ప్రేగులను శుభ్రపరచడానికి, ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు తాగడం విలువ వెచ్చని నీరునిమ్మ రసం తో. చిన్న భోజనం తినడం మంచిది రోజుకు 4-5 సార్లు, కానీ చిన్న భాగాలలో. ఆహారంలో, కూరగాయలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, దీని జీర్ణక్రియ శరీరం చాలా శక్తిని ఖర్చు చేస్తుంది, ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. కూరగాయలు పచ్చిగా తినవచ్చుఅలాగే సలాడ్లలో కూడా. వారు ఉడికిస్తారు, కాల్చిన, ఉడికించిన, ఆవిరితో చేయవచ్చు. తియ్యని పండ్లను మెనులో చేర్చాలి, ఇవి ఉదయం ఉత్తమంగా వినియోగించబడతాయి అధిక కంటెంట్గ్లూకోజ్. ఉపయోగకరమైన కూరగాయల మరియు పండ్ల రసాలు. మొక్కల ఆహారంఆహారం ఆహారంలో ప్రధాన భాగం ఉండాలి.

డైట్ మెనులో పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను, అలాగే గుడ్లు, చికెన్ మరియు టర్కీలను ప్రోటీన్ యొక్క మూలంగా చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. వినియోగించుకోవచ్చు లీన్ రకాలుచేపలు, ఎక్కువగా ఉడికించిన, కాల్చిన, కాల్చిన లేదా ఆవిరి. తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు ఉపయోగించడం చూపబడింది. మీరు గింజలు, గింజలు, ఎండిన పండ్లపై చిరుతిండి చేయవచ్చు. పగటిపూట, మీరు శుద్ధి చేసిన నీరు, మూలికా టీ, బ్రూ కాఫీతో పాటు త్రాగవచ్చు.

వారానికి మెనూ

రక్తం రకం 2 కోసం ఆహారం - వారానికి మెను (అల్పాహారం, భోజనం, మధ్యాహ్నం అల్పాహారం, రాత్రి భోజనం):

సోమవారం:

• బుక్వీట్. కేఫీర్;
• కూరగాయలతో కాల్చిన కార్ప్;
• ద్రాక్షపండు;
• సోయా మీట్‌బాల్స్. నుండి సలాడ్ తెల్ల క్యాబేజీ.

మంగళవారం:

• పండ్ల ముక్కలు;
• కాల్చిన మాకేరెల్. కూరగాయల వంటకం;
• తక్కువ కొవ్వు చీజ్;
• బార్లీ గంజి. దోసకాయలు, టమోటాలు, బెల్ పెప్పర్స్.

బుధవారం:

• టమోటాలతో ఆమ్లెట్;
• ఛాంపిగ్నాన్స్ నుండి సూప్ పురీ;
• పైనాపిల్ రసం;
• ఉడికించిన చికెన్ ఫిల్లెట్. తీగ చిక్కుళ్ళు.

గురువారం:

• ముయెస్లీ. ఆపిల్;
• ఆకుపచ్చ బోర్ష్ట్;
• ఎండిన పండ్లు;
• కూరగాయలతో రెయిన్బో ట్రౌట్.

శుక్రవారం:

• మూలికలతో సహజ పెరుగుతో రుచికోసం కాటేజ్ చీజ్;
• బౌలియన్. ఉడికించిన టర్కీ ఫిల్లెట్;
• గింజలు;
• కాల్చిన సార్డిన్. బ్రోకలీ.

శనివారం:

• జామ్తో బుక్వీట్ పాన్కేక్లు;
• ఒక జంట కోసం వ్యర్థం. పాలకూర;
• కేఫీర్;
• పుట్టగొడుగులతో పిలాఫ్. క్యారెట్ సలాడ్.

ఆదివారం:

• కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్;
• ఛాంపిగ్నాన్స్ మరియు బ్రోకలీ యొక్క క్రీమ్ సూప్;
• గుమ్మడికాయ గింజలు;
• బ్రైజ్డ్ ఆస్పరాగస్. ఒక పైనాపిల్.

చూపిన ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా, మీరు రెండవ రక్త సమూహంతో ఉన్న వ్యక్తులకు వారానికి 2-3 కిలోల ద్వారా ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా బరువు కోల్పోతారు.

ఫలితం

రెండవ పాజిటివ్ మరియు నెగటివ్ బ్లడ్ గ్రూప్ కోసం ఆహారం తీసుకువస్తుంది గుర్తించదగిన ఫలితాలు: శ్రేయస్సు, మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది, ఉల్లాసం మరియు బలం యొక్క ఉప్పెన అనుభూతి చెందుతుంది. ప్రజల సమీక్షల ప్రకారం, కేవలం 7 రోజుల్లో, మెనులో చూపిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి, మీరు 2-3 కిలోల బరువు కోల్పోతారు. ఈ ఆహారాన్ని అనుసరించడం కొనసాగించడం ద్వారా, మీరు పొందవచ్చు స్లిమ్ ఫిగర్ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా.

2 రక్త సమూహాలకు ఆహారం యొక్క ఫలితం:

భూమిపై ఉన్న ప్రజలందరూ భిన్నంగా ఉంటారు. వారు ప్రదర్శన, జాతీయత, పాత్ర మొదలైనవాటిలో తేడాలు కలిగి ఉంటారు. ఒక్కొక్కరి రక్త రకాలు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి. సరిగ్గా తినడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని క్రమంలో ఉంచాలనే కోరిక ఉన్నట్లయితే ఇది పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

రెండవ రక్త వర్గం ఉన్న వ్యక్తుల లక్షణాలు

ప్రపంచ జనాభాలో దాదాపు 30-35% మంది ఈ రక్త వర్గాన్ని కలిగి ఉన్నారు. వారిని "రైతులు"గా పరిగణిస్తారు. రెండవ సానుకూల లేదా ప్రతికూల రక్త సమూహం ఉన్న వ్యక్తులు వారి చర్యలు మరియు నిర్ణయాలలో స్థిరంగా మరియు స్థిరంగా ఉంటారని ఖచ్చితంగా అందరూ గమనించారు. మనిషి తన పనిలో అద్భుతమైనవాడు. అతనికి ఏదైనా పని ముఖ్యంగా కష్టం కాదని మేము నమ్మకంగా చెప్పగలం.

ఈ వ్యక్తులు సులభంగా కనుగొంటారు పరస్పర భాషఏదైనా వ్యక్తితో మరియు వివాదం లేకుండా బృందంలో పని చేయండి. వ్యక్తి స్నేహపూర్వకంగా ఉంటాడు మరియు అది అతని లింగంపై ఆధారపడి ఉండదు.

అందరూ తప్ప సానుకూల లక్షణాలు, 2వ నెగటివ్ లేదా పాజిటివ్ బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్న వ్యక్తులు కూడా గణనీయమైన నష్టాలను కలిగి ఉంటారు. వారు ప్రవృత్తి గలవారు వివిధ వ్యాధులునాడీ వ్యవస్థ, ఇది వాటిలో చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది, మరియు వారు సాధారణ సహించరు వైరల్ వ్యాధులు. చిన్నప్పటి నుండి, వారు జీర్ణవ్యవస్థతో సమస్యలను కలిగి ఉన్నారు. అలాంటి వ్యక్తులు హృదయనాళ లేదా ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు, మధుమేహం మరియు పిత్తాశయం, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం యొక్క పనితో సంబంధం ఉన్న ఇతర వ్యాధులు.

సలహా. 2వ బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్న వ్యక్తులను "రైతులు"గా పరిగణిస్తారు కాబట్టి, బ్లడ్ గ్రూప్ డైట్ (పాజిటివ్ 2) కేవలం శాఖాహార ఆహారాన్ని మాత్రమే స్వీకరించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

రక్త సమూహాల ద్వారా పోషణ యొక్క భేదం

లో చాలా సాధారణం ఈ క్షణంఒక నిర్దిష్ట రక్త వర్గానికి ఆహారం మరియు ఆహారంగా మారింది. ఇది ఎలాంటి వ్యక్తి అనే దానిపై ఆధారపడి, మీరు మీ స్వంత వ్యక్తిగత పోషకాహార వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేయవచ్చు మరియు తద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు మరియు పనిని మెరుగుపరచవచ్చు అంతర్గత అవయవాలు.

మానవత్వం యొక్క అందమైన సగం ప్రతినిధులలో, ఒక నిర్దిష్ట రక్త వర్గానికి ఆహారం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. అన్ని తరువాత, "సరైన" ఉత్పత్తులు ఉంటే, అప్పుడు కొంత సమయం వరకు మీరు బరువు కోల్పోవచ్చు.

ప్రతి రక్త వర్గానికి దాని స్వంత ఉంటుంది కొన్ని ఉత్పత్తులుఖచ్చితంగా నిషేధించబడిన ఆహారాలు. మరియు శరీరానికి హాని కలిగించని తటస్థ ఉత్పత్తులు కూడా ఉన్నాయి. మీరు మానవ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపే వాటిని మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, 1వ బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్న వ్యక్తులు కొన్ని రకాల కూరగాయలు మరియు ఏదైనా మాంసాన్ని మాత్రమే తినమని సలహా ఇస్తారు. అటువంటి ఉత్పత్తుల నుండి, వారి శరీరం యొక్క పని స్థిరంగా ఉంటుంది. రెండవ నెగటివ్ లేదా పాజిటివ్ బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్న వ్యక్తులు ఈ విషయంలో కొన్ని పరిమితులను కలిగి ఉంటారు, వీటిని అనుసరించి మీరు మిమ్మల్ని మీరు సులభంగా క్రమంలో ఉంచుకోవచ్చు.

రక్తం రకం 2 పాజిటివ్‌కి సంబంధించిన ఆహారం ఖచ్చితంగా అదే రక్త వర్గానికి సంబంధించిన ఆహారం నుండి భిన్నంగా ఉంటుందని చాలామంది నమ్ముతారు, ప్రతికూల Rh కారకంతో మాత్రమే. ఇది నిజం కాదు. రక్తం రకం అదే విధంగా ఉంటుంది మరియు Rh కారకం గర్భధారణ సమయంలో జీవుల అనుకూలతను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది.

రెండవ సానుకూల లేదా ప్రతికూల రక్త సమూహంలో తినేటప్పుడు విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌ల స్వీకరణ

సాధారణంగా రక్తం రకం 2 కోసం ఆహారం సానుకూల స్పందనఎల్లప్పుడూ మంచి వాటిని మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఆమె సహాయం చేయని వారు ఉన్నారు. ఇక్కడ మాత్రమే, బహుశా, అన్ని సిఫార్సులను వ్యక్తి గమనించలేదు.

భోజనంతో పాటు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి విటమిన్ కాంప్లెక్స్. వారికి తేడాలు ఉన్నాయి. రెండవ సమూహంతో ఉన్న వ్యక్తులకు, విటమిన్లు సి మరియు ఇ ఉపయోగకరంగా మారతాయి.శరీరంలో బి-కెరోటిన్ తీసుకోవడం పెంచేటప్పుడు విటమిన్ ఎ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం అవసరం.

రెండవ నెగటివ్ లేదా పాజిటివ్ బ్లడ్ గ్రూప్ కోసం పానీయాలు అనుమతించబడతాయి

మద్యపానం ద్వారా మద్దతు ఇవ్వవచ్చు వివిధ రకాలబ్లడ్ గ్రూప్ 2కి సంబంధించిన డైట్ రెండూ పాజిటివ్‌గా ఉంటాయి మరియు రెండవదానికి ఆహారం ప్రతికూలంగా ఉంటుంది.

ఇది త్రాగడానికి అనుమతించబడుతుంది:

• రసాలను (తాజాగా పిండిచేసిన లేదా తయారుగా ఉన్న);
• కాఫీ (ప్రాధాన్యంగా బ్రూ, ఇది సహజమైనది మరియు శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది);
• గ్రీన్ టీ (శరీరానికి హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగించగల యాంటీఆక్సిడెంట్).

సలహా. ఏ వ్యక్తికైనా రసాలను ఉపయోగించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బ్లడ్ గ్రూప్ 2 పాజిటివ్, అలాగే ఏదైనా ఇతర గ్రూప్ మరియు Rh కోసం ఆహారంలో చెర్రీ, అరటిపండు, ద్రాక్షపండు, క్యారెట్ వంటి రసాలను తీసుకోవాలి.

మీరు మితంగా రెడ్ వైన్ తాగవచ్చు. తెలుపు నుండి, కొందరు నిపుణులు తిరస్కరించాలని సిఫార్సు చేస్తారు. బ్లాక్ టీ, సోడాలు లేదా సోడాలు, ఆరెంజ్ జ్యూస్ వంటి పానీయాలు పూర్తిగా మానేయాలి.

రెండవ బ్లడ్ గ్రూప్ ప్రకారం మాంసం తినడం

కొంచెం పైన చెప్పినట్లుగా, బరువు తగ్గడానికి రక్తం రకం 2 (పాజిటివ్) కోసం ఆహారం మీరు మాంసాన్ని తిరస్కరించినట్లయితే మాత్రమే దాని ఫలితాలను ఇస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తి మీ ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించాలి, మీరు చికెన్ మాత్రమే వదిలివేయవచ్చు. దీన్ని ఏ విధంగానైనా తయారు చేయవచ్చు మరియు గోధుమ గంజి మినహా ఏదైనా సైడ్ డిష్‌తో వడ్డించవచ్చు.

సమతుల్య ఆహారం కోసం రెండవ రక్త సమూహం కోసం ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడానికి సాధారణ సిఫార్సులు

రక్తం రకం 2 పాజిటివ్ మరియు నెగటివ్ కోసం ఆహారం వివిధ రకాల ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి నిరాకరించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మాత్రమే తినాలి:

• కూరగాయలు;
• ధాన్యాలు;
• పండు;
• ఆకుకూరలు.

కానీ అదే సమయంలో, సిట్రస్ పండ్లు పూర్తిగా మినహాయించబడ్డాయి: నారింజ, నిమ్మ మరియు టాన్జేరిన్. అరటిపండ్లు, కొబ్బరికాయలు కూడా తినరు. ఏదైనా రూపంలో హెర్రింగ్, ఫ్లౌండర్, హాలిబట్ మరియు కేవియర్ మినహా సీఫుడ్ పూర్తిగా వదిలివేయబడాలి. చేపలను ఆవిరితో లేదా ఉడకబెట్టాలి.

పాలు, చక్కెర, చీజ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తుల మొత్తాన్ని కొద్దిగా పరిమితం చేయడం అవసరం. మీరు మయోన్నైస్ మరియు ఇతర స్పైసీ మరియు స్పైసీ మసాలాలను ఉపయోగించడం మానేయాలి.

పాజిటివ్ లేదా నెగటివ్ Rh ఉన్న రెండవ రక్త రకం కోసం మీ ఆహారాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి చిట్కాలు

కాబట్టి, రక్తం రకం 2 (పాజిటివ్) కోసం ఆహారం. నమూనా మెనుకోరికల ఆధారంగా తయారు చేయబడింది. పరిగణించవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అటువంటి పోషకాహారం దోహదం చేస్తుంది వేగవంతమైన విభజనకార్బోహైడ్రేట్లు, ఇది ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియను బాగా సులభతరం చేస్తుంది మరియు మొత్తంగా మెరుగుపడుతుంది భౌతిక స్థితివ్యక్తి.

అటువంటి ఆహారం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే, అన్ని ఉత్పత్తులు సరసమైనవి, మరియు మీకు నచ్చిన విధంగా వాటిని మిళితం చేయవచ్చు. ప్రయోజనాలతో పాటు, ప్రతికూలతలు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఏవైనా ఉంటే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, అప్పుడు జంతువుల మాంసం ఉత్పత్తులను పూర్తిగా తిరస్కరించడం శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ముఖ్యమైనది. మాంసం నుండి వచ్చే ప్రోటీన్ చాలా సులభంగా జున్నుతో భర్తీ చేయబడుతుంది లేదా పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు. కాబట్టి ఆకలి బాధాకరమైన అనుభూతి ఉండదు.

రెండవ రక్త వర్గానికి పోషకాహారం యొక్క ప్రయోజనాలు

మహిళలకు బ్లడ్ టైప్ 2 పాజిటివ్ డైట్‌కు ఎప్పుడూ ఎక్కువ డిమాండ్ ఉంటుంది. అటువంటి సరైన పోషకాహారానికి ధన్యవాదాలు, శరీర బరువు మాత్రమే నియంత్రించబడుతుంది, కానీ అన్ని అంతర్గత అవయవాల పని కూడా. రెండవ ప్రతికూల లేదా సానుకూల రక్త రకంతో మానవ శరీరం యొక్క లక్షణాల ఆధారంగా పోషకాహారం అభివృద్ధి చేయబడింది. ప్రపంచంలోని చలనచిత్రాలు మరియు పాప్ స్టార్లలో, ఈ ఆహారం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు వారి రూపాన్ని బట్టి అది ఎలాంటి ఫలితాలను ఇస్తుందో మీరు చెప్పగలరు.

రెండు వారాల పాటు రెండవ రక్త వర్గానికి పోషకాహారం సానుకూలంగా ఉంటుంది

రక్తం రకం 2 కోసం ఆహారం ప్రణాళిక చేయబడితే, ప్రతి 1-2 రోజులకు ఉత్పత్తులను భర్తీ చేయడంతో 14 రోజులు మెను సంకలనం చేయబడుతుంది. ఈ నిర్దిష్ట సమయానికి మీరు డైట్ ఎందుకు పాటించాలి? ప్రతిదీ చాలా సులభం. ఈ కాలంలో మాత్రమే మీరు శరీరం యొక్క పనిని సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు సరైన పోషకాహారానికి అలవాటుపడవచ్చు.

• తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు;
• చేప (పెర్చ్, వ్యర్థం, పైక్ పెర్చ్, సార్డిన్, ట్రౌట్ - 150 గ్రా. భాగం);
• మాంసం (టర్కీ లేదా చికెన్);
• గుడ్లు (ఉడికించిన, వారానికి రెండుసార్లు).

సీఫుడ్ వారానికి 2-4 సార్లు తీసుకోవచ్చు. మేక చీజ్ లేదా సోయా మిల్క్‌తో ఉదయాన్నే అటువంటి భోజనాన్ని తిరిగి నింపడం కూడా అత్యవసరం.

• చిక్కుళ్ళు మరియు సోయాబీన్స్ (7 రోజుల్లో 200 గ్రాములు 3-4 సార్లు);
• కాయధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ బీన్స్, పుట్టగొడుగులు (200 గ్రాముల భాగానికి వారానికి 4 సార్లు);
• తృణధాన్యాలు (రోజుకు 200 గ్రాములు);
• బియ్యం మరియు బుక్వీట్, ధాన్యపు రొట్టె.

భోజనంలో రెండవ రక్త సమూహం ఉన్నవారికి అల్పాహారం నకిలీ చేయవచ్చని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. భాగాలను పెంచుతూ ఉండండి.

• ధాన్యాలు;
• కూరగాయలు (బ్రోకలీ, పార్స్లీ, జెరూసలేం ఆర్టిచోక్, బచ్చలికూర, మొదలైనవి);
• తాజా పండ్లు.

నిద్రవేళకు కొన్ని గంటల ముందు తినడం పూర్తి చేయడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా ఆహారం పూర్తిగా జీర్ణమవుతుంది మరియు కొవ్వులలో జమ కావడం ప్రారంభించదు.

నూనెల రూపంలో కొవ్వులను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. మహిళలకు, రోజుకు 1 టేబుల్ స్పూన్ లిన్సీడ్ ఆయిల్ తీసుకోవడం మంచిది. దీనిని ఆలివ్ నూనెతో భర్తీ చేయవచ్చు.

మీరు సానుకూల రక్త రకం 2 ఆహారం పట్ల ఆకర్షితులైతే, మీరు సమస్యలు లేకుండా వంటకాలతో ముందుకు రావచ్చు మరియు ప్రతిరోజూ మీ పాక కళాఖండాలను ఆస్వాదించవచ్చు.

కానీ మీరు మీ ఆరోగ్యానికి హాని చేయకూడదు మరియు ఆహారం ప్రారంభించే ముందు లేదా పోషణను మార్చేటప్పుడు, మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సందర్శించాలి.

కోచ్ న్యూట్రిషనిస్ట్, స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషనిస్ట్, ఎవ్హెల్త్ యొక్క గౌరవనీయ రచయిత

02-10-2014

38 925

ధృవీకరించబడిన సమాచారం

ఈ కథనం నిపుణులు వ్రాసిన మరియు నిపుణులచే ధృవీకరించబడిన శాస్త్రీయ డేటా ఆధారంగా రూపొందించబడింది. మా లైసెన్స్ పొందిన పోషకాహార నిపుణులు మరియు సౌందర్య నిపుణుల బృందం లక్ష్యం, ఓపెన్-మైండెడ్, నిజాయితీ మరియు వాదనలో రెండు వైపులా ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

డైటీషియన్లు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క రక్త వర్గానికి అనుగుణంగా ఉత్పత్తుల యొక్క వ్యక్తిగత ఆహారాన్ని అభివృద్ధి చేయగలరని ఎవరు భావించారు. ధన్యవాదాలు శాస్త్రీయ ఆవిష్కరణ అమెరికన్ డాక్టర్జేమ్స్ ఆడమో, మనం తినే ప్రతిదాన్ని రెండు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు: మంగళకరమైన ఆహారంకోసం మానవ శరీరంమరియు అననుకూలమైనది, ఇది అంతర్గత అవయవాల పనితీరుకు పూర్తిగా ప్రమాదకరం మరియు ప్రమాదకరం.

ప్రతి రక్త వర్గానికి ఒకే ఉత్పత్తుల ప్రయోజనం మరియు ప్రమాదం యొక్క డిగ్రీ భిన్నంగా ఉంటుందని ఇది మారుతుంది. అందుకే రెండు విభిన్న వ్యక్తిఒకే ఆహారంలో ఖచ్చితంగా కూర్చోవడం పూర్తిగా భిన్నమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే శరీర నిర్మాణంలో మార్పులు సంభవిస్తాయి సెల్యులార్ స్థాయి. మరియు మీరు మీ బ్లడ్ గ్రూప్ తెలుసుకొని "మీ" తింటే సరైన ఉత్పత్తులు, ఆహారం యొక్క చెడు ప్రభావాలను నివారించడం మరియు స్లిమ్ మరియు ఉల్లాసంగా ఉండటం సాధ్యమవుతుంది. అన్ని తరువాత, మానసిక స్థితి శరీరం యొక్క సంతృప్తత మరియు సరైన జీవక్రియపై ఆధారపడి ఉంటుంది, బాగా, బహుశా అద్భుతమైన వాతావరణంలో కొంచెం ఎక్కువ!

కాబట్టి మీరు ప్రజలను ఎలా సంతోషపరుస్తారు?

రెండవ రక్త సమూహం ఆహారం మొక్కల ఆహారాల ఉపయోగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

A రక్త వర్గం ఉన్న వ్యక్తులు "వ్యవసాయవేత్త" రకానికి చెందినవారు, ఇది ఆదిమ, వేట మరియు వ్యవసాయ జీవన విధానానికి మధ్య పరివర్తన కాలం. దాదాపు 40% మంది వ్యక్తులు గ్రూప్ 2ని కలిగి ఉన్నారు. అలాంటి వ్యక్తులు శాశ్వతంగా, వ్యవస్థీకృతంగా, సమతుల్యంగా ఉంటారు, వారి జీవితాలను నియంత్రించగలరు మరియు ధైర్యంగా మరియు సహేతుకమైన నిర్ణయాలు తీసుకోగలరు.

దీని ప్రకారం, బలమైన మరియు మధ్య తేడాను గుర్తించడం సాధ్యపడుతుంది బలహీనమైన వైపులావ్యక్తులను టైప్ చేయండి.

• అవును. అనుకూలంగా వారు ప్రతిరోజూ నియమావళి మరియు పోషకాహార కూర్పులో మార్పులను తట్టుకోగలరు, వారు ఒక వంటకం తయారుచేసేటప్పుడు ప్రయోగాలు చేయగలరు.శాకాహార జీవన విధానాన్ని గమనిస్తే, వారు అద్భుతమైన రోగనిరోధక మరియు జీర్ణ వ్యవస్థను కలిగి ఉంటారు.
• నం. సున్నితమైన జీర్ణశయాంతర ప్రేగు నాడీ వ్యవస్థ, అంటు రుగ్మతల వైపు నుండి ఉల్లంఘనలు. అధిక ప్రమాదంవ్యాధులు కార్డియో-వాస్కులర్ సిస్టమ్ యొక్క, గుండె, కాలేయం, పిత్తాశయం, ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు.

తరచుగా అలాంటి వ్యక్తులు శాఖాహార ఆహారాన్ని సలహా ఇస్తారు.

మీ ఆహారంలో ఆహారాన్ని చేర్చుకోవడం మంచిది కూరగాయల కూర్పుమరియు ప్రాధాన్యంగా ముడి. మాంసం వంటకాలను మినహాయించడం మంచిది, వాటిని పూర్తిగా చేపలు లేదా లీన్ పౌల్ట్రీ మాంసంతో భర్తీ చేస్తుంది. బ్లడ్ టైప్ 2 డైట్‌లో పాల ఉత్పత్తులు అనుమతించబడవు.ఈ ఉత్పత్తులు శరీరం యొక్క జీవక్రియను నెమ్మదిస్తాయి మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి.

ఆహారాన్ని ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు సరైన ఆహారాన్ని ఎన్నుకోవాలి, ఎందుకంటే వాటిలో కొన్ని శరీరంలో సంపూర్ణతను కలిగిస్తాయి, ఇతరులు గణనీయంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.

ఉపయోగకరమైన:వివిధ రకాల కూరగాయలు మరియు పండ్లు, చిక్కుళ్ళు, సోయా పాలు మరియు కాటేజ్ చీజ్, మాకేరెల్, కార్ప్, కాడ్, ఆలివ్ మరియు లిన్సీడ్ ఆయిల్, బుక్వీట్, వోట్మీల్, గోధుమ తృణధాన్యాలు, బియ్యం, గుమ్మడికాయ గింజలు, వేరుశెనగ, క్యారెట్లు, జెరూసలేం ఆర్టిచోక్, ఆవాలు మొదలైనవి.

ప్రతికూల:రెండవ పాజిటివ్ బ్లడ్ గ్రూప్ డైట్‌లో మాంసం, పాలు, రొయ్యలు, మస్సెల్స్, వెన్న, గుడ్లు, చీజ్, కార్న్ ఫ్లేక్స్, మఫిన్‌లు, పిస్తాపప్పులు, నట్స్, టొమాటోలు, బంగాళదుంపలు, అరటిపండ్లు, టాన్జేరిన్‌లు, నారింజ, కెచప్, మయోన్నైస్ వంటివి తీసుకోవడం మినహాయించబడుతుంది.

పానీయాల తీసుకోవడంపై కూడా పరిమితులు వర్తిస్తాయి. చెర్రీస్, క్యారెట్లు, పైనాపిల్, ఆపిల్ మరియు ద్రాక్ష నుండి రసాలను ఆమోదయోగ్యమైనదిగా భావిస్తారు. కూరగాయల స్మూతీస్. నిమ్మరసం, గ్రీన్ టీ, బలహీన కాఫీ, రెడ్ వైన్ తో నీరు.

నిషేధించబడిందిటమోటాలు, నారింజ, బ్లాక్ టీ, మద్యం, బీర్ నుండి రసాలను త్రాగాలి.

రెండవ రక్త వర్గానికి అనేక రకాల ఆహారం అమలులో ఉంటుంది వ్యాయామంశిక్షకుడితో కలిసి అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఖాళీ కడుపుతో రోజువారీ సాధారణ వ్యాయామాలు జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, ఫిగర్ స్లిమ్ మరియు ఫిట్‌గా ఉంటుంది మరియు మానసిక స్థితి ఉల్లాసంగా మరియు అద్భుతంగా ఉంటుంది. టైప్ A వ్యక్తులకు, యోగా, స్విమ్మింగ్, ఏరోబిక్స్ మరియు స్ట్రెచింగ్ వంటి విశ్రాంతి క్రీడలు గొప్పవి.

టైప్ 2 బ్లడ్ ఉన్న వ్యక్తులకు ఆహార సలహా

డైట్ 2 బ్లడ్ గ్రూప్ నెగటివ్

• సానుకూల Rh కారకంతో పోల్చితే డైట్ 2 రక్త రకం నెగటివ్‌కు ప్రత్యేక తేడాలు లేవు, కానీ ఇప్పటికీ స్వల్ప వ్యత్యాసం ఉంది.
• రోజువారీ ఆహారంలో చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు మరియు కూరగాయలు ఉండాలి. తగ్గిన ఆమ్లత్వంమాంసం ఉత్పత్తుల యొక్క సమర్థవంతమైన జీర్ణక్రియను అనుమతించదు, కాబట్టి తరచుగా మాంసం తినే వారు ఊబకాయం పొందడానికి అధిక బియ్యం కలిగి ఉంటారు. వద్ద పోషకాహార లోపంబాధపడవచ్చు రోగనిరోధక వ్యవస్థమరియు శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలను మరింత దిగజార్చుతుంది.
• పరిగణించవలసిన పానీయాలు మూలికా టీలు, సెలెరీ, యాపిల్స్, క్యారెట్లు, కానీ నారింజ, టాన్జేరిన్, కొబ్బరి నుండి రసాలు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి. ఆల్కహాల్ నుండి, ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్ ప్రమాదకరం కాదు.
• శక్తి మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామం లేకుండా ఉపయోగకరమైన మితమైన శారీరక శ్రమ.
• పర్యావరణ అనుకూలమైనది మరియు సహజ ఆహారం. టీ కోసం ఒక మూలం నుండి నీటిని ఉడకబెట్టడం కూడా నిరుపయోగంగా ఉండదు.
• నెమ్మదిగా నడవడం శరీరం యొక్క స్వరాన్ని సంపూర్ణంగా నిర్వహిస్తుంది, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

డైట్ 2 పాజిటివ్ బ్లడ్ గ్రూప్

• డైట్ 2 పాజిటివ్ బ్లడ్ గ్రూప్ విస్తృత వినియోగాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం మంచిది ఫార్మసీ విటమిన్మరియు, ఆహారం నుండి దాని సహజ రసీదుపై దృష్టి సారిస్తుంది.
• స్థిరంగా ఉంచడానికి సాధారణ బరువుతినడం మానేయాలి స్పైసి ఫుడ్, పుల్లని బెర్రీలు మరియు పండ్లు, వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాలు, కెచప్ మరియు మయోన్నైస్.
• ఉప్పగా ఉండే వంటకాలు, స్మోక్డ్ ఫిష్, హెర్రింగ్, సౌర్క్క్రాట్, దోసకాయలు తప్పు మొత్తంలో జాగ్రత్త వహించండి. డైరీ పాల ఉత్పత్తులు, జున్ను, కొవ్వు పెరుగు నుండి మినహాయించండి.
• రక్తం రకం మెను ఆహారం కోసం ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం సోయా వంటకాలు, గుడ్లు, సాసేజ్, బ్రెడ్.
• చక్కెర మరియు చాక్లెట్ వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి, మీరు అనుమతించిన పండ్ల నుండి తేనె, జామ్, జామ్ చేయవచ్చు.

రక్తం రకం ఆహారం ప్రకారం కొన్ని చిట్కాలు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనికి సంబంధించినవి, ఇది వివిధ మాంసం వంటకాలను జీర్ణం చేయడం చాలా కష్టం, అందువలన రెండవ రక్త వర్గానికి చెందిన అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులు సంభవిస్తారు.

• మాత్రమే మొక్కల ఆధారిత ఆహారంఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
• పులియబెట్టిన ఆహారం మరియు బంగాళాదుంప ఉత్పత్తులను కూడా బరువు కోల్పోయే ఆహారంలో చేర్చకూడదు, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
• చక్కెర పదార్ధాల మితమైన వినియోగం.

అద్భుతమైన వంటకాలు అందించబడతాయి

ప్రజలు తినే విధానంపై అనేక సమీక్షలు టైప్ A: "ఫర్" మరియు "ఎగైన్స్ట్".

లిడియా, 2 పాజిటివ్ బ్లడ్ గ్రూప్.

- బ్లడ్ గ్రూప్ డైట్ అంటే బరువు తగ్గడం మరియు నిర్మించడం అని మాత్రమే నేను చెప్పగలను కండర ద్రవ్యరాశి, కానీ ఆహారం నుండి హానికరమైన ఆహారాలను తొలగించడానికి మరియు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ప్రత్యేక ఆహారం. ధన్యవాదాలు ప్రత్యేక పట్టిక, నా వంటలలో ఉపయోగకరమైన మరియు హానికరమైన భాగాలు సూచించబడిన చోట, నేను కడుపు నొప్పిని తగ్గించగలిగాను, అసౌకర్యాన్ని అనుభవించడం మానేశాను మరియు నా ఆకలిని కూడా మెరుగుపరిచాను. అవును, నేను ఎటువంటి ప్రత్యేక బరువు సర్దుబాట్లు పొందలేదు, కానీ నా కడుపులో నొప్పి లేకుండా నేను నిద్రపోవడం ప్రారంభించాను అనే వాస్తవం నాకు చాలా ప్రశంసించదగినది. కాబట్టి బ్లడ్ గ్రూప్ ప్రకారం డైట్ పాటించాలని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను.

అన్నా, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్.

- ఇది ప్రత్యేక వ్యవస్థపోషకాహారం తాగడం మానేయడం అంత సులభం కాదు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులుమరియు మీకు కావలసినది తినడం ప్రారంభించండి. మీరు ఎంచుకున్న ఆహారం ప్రకారం తినడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు వెనక్కి తగ్గలేరు. కూడా ఒక అదనపు టమోటా లేదా గ్రీక్ సలాడ్ ఒక స్పూన్ ఫుల్ దారితీస్తుంది తీవ్రమైన నొప్పిమరియు పని వైఫల్యం ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళము. జాగ్రత్త! పూర్తిగా వదులుకోవద్దని కూడా నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను హానికరమైన ఉత్పత్తులు, మరియు మీ ఆహారంలో వాటిని కొద్దిగా పరిచయం చేయడం ద్వారా, ఇది స్నేహితుడితో లేదా ప్రియమైన వారితో ఒక రెస్టారెంట్‌తో కేఫ్‌ని సందర్శించిన తర్వాత వినాశకరమైన ఫలితాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మాషా, ప్రతికూల రెండవ రక్త సమూహం.

- నా సమీక్ష మునుపటి వాటి కంటే ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అవును, నేను నా ఆహారం నుండి అన్ని అనవసరమైన ఆహారాలను తొలగించాను, నేను చాలా బరువు తగ్గడం ప్రారంభించాను. అనుకున్న దానికంటే ఎక్కువ బరువు తగ్గారు. అందువల్ల, ఆమె ఆందోళన చెందింది మరియు ఎప్పటిలాగే మళ్లీ తినడం ప్రారంభించింది. తత్ఫలితంగా, ఆమె ఆసుపత్రి బెడ్‌పైకి వచ్చింది, అక్కడ రెండు నెలలు గడిపింది మరియు మరిన్ని ఆహారాలను ఉపయోగిస్తానని ప్రతిజ్ఞ చేసింది. ప్రతిదీ ఈ విధంగా మారడం జాలిగా ఉంది, నేను అర్థం చేసుకున్నాను, ఇది పూర్తిగా నా తప్పు. క్రమంగా సరైన ఆహారాన్ని ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టడం అవసరం మరియు ఆకస్మికంగా విడిచిపెట్టకూడదు సమతుల్య ఆహారం. కానీ నేను ఇప్పటికే తెలివిగా ఉన్నాను, కానీ నేను పరిణామాల నుండి నన్ను రక్షించుకోలేదు a.

మాగ్జిమ్, అథ్లెట్.

- బరువును సాధారణీకరించడానికి మరియు ఇంటెన్సివ్‌కు మారడానికి క్రీడా ఆహారంనా బ్లడ్ గ్రూప్ ప్రకారం నాకు సరైన ఆహారాలు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఎంచుకోవడం ద్వారా నేను శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం ప్రారంభించాను. దేవునికి ధన్యవాదాలు, ప్రతిదీ సరిగ్గా జరిగింది, మూడు నెలలు నేను సరిగ్గా తిన్నాను, ఇంటర్నెట్ వినియోగదారుల యొక్క అనేక సమీక్షల ద్వారా ధృవీకరించబడిన వంటలను సిద్ధం చేసాను మరియు సాధారణంగా, 5 కిలోలు కోల్పోయాను. నేను సంతృప్తి చెందాను. క్రీడలు ఆడటం చాలా సులభం అయింది, ఆహారంలో చేర్చడం ప్రారంభించింది ప్రోటీన్ ఆహారంకండరాలను పంపింగ్ చేయడానికి మరియు ఎటువంటి ఫిర్యాదులు లేవు. నా "ఫీట్"ని పునరావృతం చేయమని నేను టైప్ A రక్తంతో ఉన్న స్నేహితులు మరియు పరిచయస్తులకు సలహా ఇస్తున్నాను.

రక్త రకాలను బట్టి ఆహారాల మెను నుండి వీడియో