Anong mga pagkain ang nagpapataas ng produksyon ng gatas? Kumin na may cream

Ang paggawa ng gatas ng mga glandula ng mammary (lactation) ay kinokontrol ng mga hormone (estrogen, progesterone, prolactin). Kadalasan sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, ang isang babae ay nakakaranas ng pagkabigo at pagkabalisa: ang proseso ay mabagal at tila ang bata ay malnourished.

Sa karamihan ng mga kaso, ang kakulangan ng gatas sa mga unang yugto ng pagpapakain ay hindi isang balakid sa pagpapasuso o paglipat sa artipisyal na formula. Wastong organisasyon GV at paggamit sa iba't ibang paraan ay makakatulong na pasiglahin ang paggagatas pagkatapos ng panganganak.

Mga paraan upang pasiglahin ang paggagatas

Ang pinaka-abot-kayang at simpleng paraan ay ang madalas na ilagay ang sanggol sa dibdib. Sa panahon ng pagpapakain, nangyayari ang natural na pagpapasigla ng mga utong, na nagiging sanhi ng mas matinding paggana ng mga glandula ng mammary. Ang pagpapakain sa gabi ay lalong kapaki-pakinabang, dahil sa mga oras na ito ang hormone prolactin ay pinaka-aktibong ginawa.

Ang susi sa normal na paggagatas ay ang pagpapakain sa pangangailangan, at hindi sa oras. Hindi rin kailangang limitahan ang oras na ginugugol ng sanggol sa suso sa prosesong ito.

Bilang karagdagan sa natural na pagpapasigla, mayroong ilang mga karagdagang mga paraan. Posibleng pasiglahin ang paggagatas gamit ang gamot, gumamit ng breast pump, regular na pumping, at uminom ng mga espesyal na tsaa.

Droga

Kadalasan, ang problema ng kakulangan ng gatas ay nangyayari sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak. Kung minsan ang problemang ito ay malayo o labis na pinalaki. Pagkatapos ito ay malulutas sa pamamagitan ng madalas na paglalagay ng sanggol sa dibdib.

Maaaring mangyari ang kakulangan pagkatapos ng isang kasaysayan o iba pa Nakakahawang sakit. Sa kasong ito, maaaring hindi sapat ang natural na pagpapasigla. Upang gawing normal ang proseso ng pagpapakain, maaaring irekomenda ang mga sumusunod na gamot.

Apilak

Ang kalamangan ay ang likas na pinagmulan ng gamot. Ito ay batay sa mga bubuyog royal jelly, bitamina C, B1, B2, B12, folic acid, mga amino acid. Ang inirekumendang dosis ay 1 tablet 3 beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay 10-15 araw. Hindi inirerekomenda na dagdagan ang dosis.

Ang pagkuha ng produkto ay nakakatulong:

pagpapabuti ng paggagatas;
mabilis na pagbawi ng katawan pagkatapos ng panganganak;
pagtaas ng kaligtasan sa sakit ng ina at sanggol;
normalisasyon kalagayang psycho-emosyonal ina.

Kasabay nito, napansin ng mga doktor na walang direktang epekto aktibong sangkap gamot para sa produksyon gatas ng ina at sa mga pagbabago sa sistema ng hormonal mga babae. Ngunit pambawi at sedative effect Ang Apilaka ay gumagawa ng isang positibong epekto, na nagpapataas ng tiwala ng ina sa kanyang mga kakayahan.

Dahil ang gamot ay batay sa isang produkto ng pag-aalaga ng pukyutan, may panganib ng mga pantal sa mga bata na madaling kapitan ng mga alerdyi.

Mlekoin

Ito homeopathic na gamot, na kinabibilangan ng:

nettle - pinasisigla ang paggawa ng gatas, pinapawi ang pamamaga ng mga glandula ng mammary, tinitiyak ang normal na sirkulasyon ng dugo sa mga duct ng gatas;
Ang puno ng Abraham - ay may pagpapatahimik na epekto, pinasisigla ang paggawa ng prolactin;
meadow lumbago - inaalis ang kasikipan sa mga glandula ng mammary, gawing normal ang paggagatas.

Ginagamit din para sa pag-iwas at paggamot ng mastitis postpartum hemorrhage. Ang mga butil ng Mlekoin ay dapat kunin ng 5 piraso sa isang pagkakataon. Ang mga ito ay inilalagay sa ilalim ng dila hanggang sa ganap na hinihigop. Pinakamahusay na oras para sa pagtanggap - kalahating oras bago ang almusal. Kung kinakailangan, gumawa muling pagtanggap sa mga oras ng gabi. Ang produkto ay hindi nagiging sanhi ng mga side effect at halos walang contraindications. Inirerekomenda ng ilang mga eksperto sa pagpapasuso na paghahalili ang paggamit ng Mlekoin sa Apilak.

Laktogon

Sa biyolohikal aktibong additive batay sa carrot juice, nettle, oregano, dill, royal jelly. Ito ay pinayaman ng potassium iodide at bitamina C.

Mga form ng paglabas: tsaa at mga tablet. Ang produkto ay epektibo hindi lamang para sa paggawa ng gatas, kundi pati na rin para sa normalisasyon ng trabaho thyroid gland, pag-aalis ng colic sa isang bagong panganak, pagpapabuti ng kanyang gana, pagtaas ng kaligtasan sa sakit. Uminom ng 3-4 na tablet bawat araw kasama ng pagkain. Kung mas gusto ng isang nursing mother ang tsaa, dapat siyang uminom ng dalawang baso sa isang araw.

Ang Lactogone ay mahusay na disimulado at hindi nagiging sanhi ng mga side effect o allergy sa mga sanggol. Ang tanging kontraindikasyon ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap.

Femilak

Form ng paglabas: tuyong pinaghalong. Ito ay natunaw sa tubig at kinuha bago kumain. Ito pandagdag sa pagkain ginagamit upang mapabuti ang diyeta ng isang ina na nagpapasuso. Naglalaman ito ng natural gatas ng baka, mais, toyo at Langis ng niyog, bitamina, amino acid, mineral.

Maaari mong simulan ang paggamit ng Femilak sa panahon ng pagbubuntis. Araw-araw na pamantayan– 40 g (ito ay humigit-kumulang 9 na scoop). Ang timpla ay maaaring gamitin upang mapabuti ang lasa ng iba pang mga pagkain. Ito ay idinagdag sa tsaa, kakaw, at sinigang na gatas. Ang mga piraso ng prutas at berry ay maaaring idagdag sa inihandang Femilak mixture.

Dapat pansinin na ang mga gamot sa paggagatas ay hindi isang panlunas sa lahat at hindi ginagarantiyahan sa kanilang sarili ang pagbuo ng gatas. Ang mga ito ay epektibo lamang kapag kumplikadong aplikasyon kasama ng iba pang mga paraan ng pagtaas ng paggagatas. Bilang karagdagan, ang ilan sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa isang bata, kaya hindi mo dapat abusuhin ang mga ito o makabuluhang lumampas sa inirerekomendang dosis.

Mga lactation tea

Mas gusto ng maraming ina na gumamit ng tsaa upang pasiglahin ang paggagatas. Ang pamamaraang ito ay ginamit din ng aming mga lola, na naghanda ng mga naturang inumin sa kanilang sarili batay sa mga halamang gamot. Ngayon, ang mga tsaa na nagpapataas ng produksyon ng gatas ay mabibili sa parmasya.

Tsaa HIPP

Ang tsaa ay maaaring inumin sa isang oras kung kailan ang bata sa isang bagong yugto ng pag-unlad ay nangangailangan malaking dami pagkain kaysa sa maibibigay ng katawan ng ina. Mga klinikal na pananaliksik napatunayan na regular na paggamit Ang gamot ay tumutulong sa pagtaas ng paggagatas nang maraming beses.

Ang pangunahing bentahe ng tsaa ay ang komposisyon nito, na walang mga preservatives, flavors o chemical dyes. Tambalan:

anis - pinatataas ang dami ng gatas, pinapawi ang masakit na mga pulikat;
haras - nagpapabuti sa paggana ng mga digestive organ ng bata at may pagpapatahimik na epekto;
lemon verbena - nagbibigay ng tsaa ng isang kaaya-ayang aroma;
cumin – pinapataas ang daloy ng gatas.

Basket ni lola

Para sa mga ina na nagpapasuso, ang mga tsaa ay ginawa sa dalawang lasa: anise at rosehip. Bilang karagdagan sa kanila, ang komposisyon ay kasama rin ang iba natural na sangkap: haras at caraway na prutas, kulitis at dahon ng lemon balm.

Kinakailangang uminom ng mga tsaa na "Babushkino Lukoshko" sa mga kurso. Para sa 2-3 linggo kailangan mong uminom ng isang baso ng tsaa 2-3 beses sa isang araw kalahating oras bago pakainin ang sanggol. Pagkatapos ang isang pahinga ay kinakailangan para sa ilang linggo, pagkatapos kung saan ang kurso ay paulit-ulit.

Lactavit

Ang komposisyon ay katulad ng inumin mula sa "Babushkino Lukoshko". Ang mga ito ay haras, kumin, anise, dahon ng nettle. Ang Lactavit ay hindi dapat inumin sa panahon ng pagbubuntis. Ang tsaa ay kilala rin bilang Lactaphytol.

Paggamit ng breast pump at pagpapahayag

Kung ang bata ay ilang mga dahilan hindi maaaring o ayaw magpasuso, at ang babae ay nagnanais na ipagpatuloy ang pagpapasuso, ang pagpapasuso ay pinasigla ng isang breast pump. Bagama't may maliit na panganib na masanay ang iyong sanggol sa isang bote, mas mabuting pakainin siya ng gatas kaysa lumipat sa formula. Ang paggamit ng breast pump ay sapilitan para sa mastitis. Sa tulong nito, maaari mong maiwasan ang pagwawalang-kilos sa mga inflamed na lugar at dagdagan ang suplay ng dugo sa mga glandula ng mammary.

May mga mekanikal at de-kuryenteng breast pump. Ang mga de-koryenteng modelo ay mas advanced. Madali silang gamitin sa bahay. Ang kawalan ng naturang mga modelo ay ang kanilang mataas na gastos, ngunit nagbabayad ito para sa sarili nito sa pangmatagalang paggamit.

Isa sa pinaka magagamit na mga paraan- Ito ay stimulation sa pamamagitan ng pumping. Ang pumping ay lalong epektibo sa unang 2-3 linggo pagkatapos ng kapanganakan. Karaniwan, kakaunti pa rin ang kinakain ng mga sanggol, at marami ang nahihirapang sumuso at makatulog sa pagsisikap. Upang pasiglahin ang mga glandula ng mammary na gumana nang masinsinan, kailangan mong ipahayag pagkatapos ng bawat pagpapakain. Sa panahon ng pumping, ang utong ay dapat nasa pagitan ng hintuturo at gitnang daliri ng kamay. Ang mga paggalaw ay dapat na maindayog.

Kapag naitatag na ang proseso ng pagpapakain, hindi na kailangang mag-overuse ng pumping. Sobrang hilig ang prosesong ito ay maaaring magdulot ng . Para sa normal na paggagatas, sapat na ang aktibong pagsuso sa sanggol.

Hormonal stimulation ng paggagatas

May mga pamamaraan na maaaring magdulot ng produksyon ng gatas sa nulliparous na mga babae. Ang mga ito ay kinakailangan para sa mga ina na nagpapalaki ng isang ampon na anak. Dahil ang gatas ng ina ay ginawa ng antas ng hormonal, ang produksyon nito ay mapadali ng artipisyal na pagpapasigla ng paggagatas.

Ang isang babae ay kumukuha ng isang tiyak na halaga ng mga hormone na nagpapasigla sa paggagatas. Ang mga batang pinapakain ng gayong gatas ay bubuo nang hindi bababa sa kanilang mga kapantay.

Ang hormonal stimulation ng paggagatas ay may sariling side effects at contraindications, samakatuwid maaari lamang itong isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Diet ng isang nursing mother

Ang mataas na kalidad, balanse at mataas na calorie na nutrisyon ay susi din sa matagumpay na paggagatas. Ngayon, hindi na iginigiit ng mga pediatrician na sundin ang isang mahigpit na diyeta kapag nagpapakain. Ito ay sapat na upang ibukod o limitahan ang paggamit ng mga pagkain na maaaring maging sanhi ng allergy. Kabilang dito ang mga prutas na sitrus, tsokolate, at ilang matamis. Ang matamis na carbonated na tubig, maanghang na pagkain at fast food ay hindi kanais-nais.

Mga produkto upang pasiglahin ang paggagatas:

karne mababang-taba varieties(pabo, manok, kuneho);
bakwit o oatmeal, niluto na may gatas o tubig;
mani;
labanos na may pulot;
karot at katas ng carrot;
pinatuyong prutas (pinatuyong mga aprikot, igos, prun, pasas);
itim at pulang currant, gooseberries;
mababang-taba cottage cheese;
salad ng dahon na may langis ng oliba.

Ang isang kinakailangan para sa normalizing produksyon ng gatas ay ang paggamit ng malaking dami mga likido. Ang mga inirerekomendang inumin ay kinabibilangan ng:

regular o mineral na tubig walang gas;
gatas ng kambing;
mga produkto ng pagawaan ng gatas(ryazhenka, kefir, natural na yogurt);
berde at luya na tsaa;
pinatuyong prutas compote;
mga natural na katas.

Noong nakaraan ay pinaniniwalaan na ang gatas ng baka ay makabuluhang nagpapabuti pagpapaandar ng pagtatago mga glandula ng mammary. Gayunpaman, hindi ito totoo. Maaari lamang itong isama sa diyeta ng isang nagpapasusong ina kung ang sanggol ay hindi allergic sa protina ng baka. Mas mainam na uminom ng mga natural na juice na diluted na may tubig.

Nagsasagawa ng masahe

Ang masahe upang pasiglahin ang paggagatas ay nagpapataas ng produksyon ng gatas at sa parehong oras ay nagsisilbing pag-iwas panlabas na pinsala at mga stretch mark. Bago isagawa ito, kailangan mong banlawan ang iyong dibdib maligamgam na tubig. Kuskusin ang mga glandula ng mammary sa isang pabilog na galaw, gamit ang castor at langis ng oliba. Bago ang pagpapakain, ang anumang natitirang langis ay dapat hugasan!

Ang dibdib ng isang nagpapasusong ina ay dapat palaging pinananatiling mainit. Samakatuwid, ang pagiging epektibo ng masahe ay tumataas kung ito ay isinasagawa habang naliligo. Ang isang stream ng tubig ay nakadirekta sa mammary gland mula sa gilid ng collarbone. Ang pagmamasahe sa iyong mga suso ay kapaki-pakinabang din pagkatapos ng pagpapakain.

Masahe ang mga glandula ng mammary upang pasiglahin ang paggagatas

Kumplikado mga espesyal na pagsasanay Ang masahe ay nagbibigay ng kinakailangang tono ng kalamnan, nagsisimula sa sirkulasyon ng dugo, at pinoprotektahan ang mga glandula ng mammary mula sa kasikipan.

Pagpapasigla ng paggagatas pagkatapos ng seksyon ng cesarean

Kadalasan, ang mga nagpapasusong ina ay nababahala tungkol sa pagbaba ng suplay ng gatas. Kasabay nito, ang mga kababaihan ay nagmamadali upang madagdagan ang pagpapakain o kahit na ilipat ito sa artipisyal na nutrisyon. Gayunpaman, ang pagpapasuso ay tinatawag na natural dahil ito ay ibinibigay ng kalikasan, at mas mahusay na nutrisyon Hindi mahanap ang isa para sa isang sanggol. Sinasabi ng mga eksperto na sa 98% ng mga kaso, ang pagbaba sa paggagatas ay isang pansamantala at ganap na normal na kababalaghan. Bilang karagdagan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay paikot at maaaring ulitin tuwing dalawa hanggang tatlong buwan. Samakatuwid, hindi na kailangang magmadali upang pakainin ang iyong sanggol. Sa kaunting pagsisikap, tataas muli ang suplay ng gatas. At, una sa lahat, ang mga produkto na nagpapataas ng paggagatas ay makakatulong dito.

Una sa lahat, upang mapanatili o madagdagan ang paggagatas, kailangan mong dagdagan ang dami ng likido na iyong inumin kada araw. Ang katawan ng isang nagpapasusong ina ay gumagawa ng mga 900 ML araw-araw. gatas, na nangangahulugang kailangan mong uminom ng halos isang litro na mas maraming likido kaysa karaniwan. Ang mga ito ay maaaring inumin, juice, tsaa, gatas at kahit na mga sopas. Ngunit hindi mo rin dapat lampasan ito ng likido; ang halaga nito bawat araw ay dapat na hindi hihigit sa 2 litro. Kung hindi man, ang dami ng gatas ay maaaring tumaas, ngunit ang kalidad nito ay magdurusa - ang halaga ng mga bitamina, protina at taba ay bababa. Sa halip, ipinapayo ng mga eksperto na isama ang mga pagkain para sa - gatas, berdeng tsaa, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Halimbawa, bago ang pagpapakain, inirerekumenda na uminom ng isang tasa ng sariwang brewed green tea, palaging mainit, maaari kang magdagdag ng gatas dito. Sa halip na tsaa, maaari kang uminom ng kefir o yogurt. Inirerekomenda din na uminom ng itim sa araw. Maipapayo na uminom ng 0.5 litro ng gatas araw-araw.

Ang mga produkto na nagpapataas ng paggagatas ay mga mani, buto, karot, haras, feta cheese, pulot, ilang pampalasa, lalo na ang anis, kumin at luya. Hindi lamang ang mga inuming gatas, kundi pati na rin ang syrup ay nagpapasigla sa paggagatas mga walnut, katas ng carrot, natural na katas itim na kurant. Ang mga produkto para sa pagpapalaki ng paggagatas ay kinabibilangan ng apilak, na pinapayuhan ng mga ina na gamitin, bukod sa iba pang mga bagay, upang palakasin ang katawan. Gayunpaman, ang apilak ay dapat gamitin nang may pag-iingat, dahil ang mga produkto ng pukyutan ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa isang bata.

Bilang karagdagan, ang mga pagkain na nagpapataas ng paggagatas ay marami mga halamang gamot, na matagumpay na ginamit ng ating mga lola sa tuhod. Kabilang dito ang nettle, oregano, hawthorn, anise, at dill. Ang mga benepisyo ng pag-ubos ng mga damo ay halata, dahil marami sa kanila ay hindi lamang may mga katangian ng lactogenic, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system at tumutulong na palakasin ang immune system. Sa pamamagitan ng paraan, maraming mga recipe na kinabibilangan ng parehong lactogenic herbs at mga produkto na nagpapataas ng paggagatas.

Mga katutubong recipe

20 gr. Ang mga dahon ng nettle (tuyo) ay ibinuhos ng tubig na kumukulo (1 litro) at i-infuse. Kumuha ng 1 tbsp infusion. kutsara ng tatlong beses sa araw.

Durugin ang mga bunga ng anis at dill (25 gramo bawat isa) at ihalo. Pagkatapos ay ibuhos ang 1 kutsarita ng nagresultang timpla na may isang baso ng tubig na kumukulo. Ang pagbubuhos ay kinuha tatlong beses sa isang araw, bago kumain, 1 tbsp. kutsara.

50 gr. oatmeal hinaluan ng mga pinatuyong aprikot at mga walnut(100 g bawat isa). Ang masa ay ibinubuhos fermented milk drinks o gatas.

Ang bakwit ay pinirito sa isang kawali at kinakain tulad ng mga buto sa buong araw.

Uminom ng kalahating baso ng sariwang kinatas na carrot juice tatlong beses sa isang araw.

100 ML. juice ng labanos at pinalamig na inasnan pinakuluang tubig hinaluan ng pulot (1 kutsara). Uminom ng solusyon na ito tatlong beses sa isang araw.

Ang sabaw ng luya ay mabisa para sa pagpaparami ng paggagatas. Kumuha ng isang kutsarang luya (giling) bawat 1/2 litro ng tubig at pakuluan ng 5 minuto. Kunin ang decoction tatlong beses sa isang araw, isang-katlo ng isang baso.

2 tbsp. ang mga kutsara ng mga walnuts (shelled) ay ibinuhos sa isang termos na may dalawang baso ng gatas (unahin dalhin sa isang pigsa). Iwanan ang pinaghalong magdamag. Sa umaga, hatiin ang solusyon sa 4 na bahagi, inumin ang buong dami bawat araw.

100 gr. Gilingin ang mga igos, pinatuyong mga aprikot at mga pasas at ihalo sa mga ground walnut (1 tasa). Magdagdag ng 100 gr. honey at mantikilya, haluin ulit. Kunin ang pinaghalong 15 minuto bago pakainin, isang kutsara sa isang pagkakataon.

Paghaluin ang 4 na tasa ng kefir na may isang litro ng gatas, magdagdag ng 10 g. mga walnut, 1 tbsp. isang kutsarang durog na mga petals ng dandelion at dahon ng dill. Talunin ang pinaghalong may isang panghalo, kumuha ng kalahating baso na may almusal.

Ang pagpapasuso sa isang bata ay isang malaking kaligayahan para sa isang ina. Ang mga benepisyo ng gatas ng ina ay napakahalaga para sa isang sanggol at habang mas matagal niya itong tinatanggap, mas mabuti. Ang ilang mga kababaihan ay hindi gustong magpasuso at agad na inilipat ang kanilang sanggol sa formula. At ang iba, gaano man nila gusto, ay hindi makakain ng sanggol iba't ibang dahilan. Kadalasan, tila sa kanila, wala silang sapat na gatas. Paano dagdagan ang paggagatas upang pahabain ang misteryo ng pagpapakain na ibinigay ng kalikasan at ganap na maibigay ang lahat ng mga elemento na kailangan ng sanggol?

Bakit maaaring mawala ang gatas ng ina?

Hypogalactia - ang mahinang pagbuo ng paggagatas ay nangyayari sa 5% lamang ng mga ina. Madalas itong nauugnay sa hormonal imbalance at malubhang paglabag.

Kung hindi, ang kakulangan sa gatas ay sanhi ng mga salik at dahilan na madaling maalis:

pag-aatubili sa pagpapakain, kawalan ng mood sa isang babae;
mahinang nutrisyon;
stress, labis na trabaho, kawalan ng tulog;
maagang pagpapakilala ng mga mixtures;
pumping at pagpapakain ng bote;
masamang gawi (at pantay-pantay);
mga krisis sa paggagatas;

Minsan ito ay kinuha para sa nabawasan na paggagatas biglang tumalon sa paglaki ng bata. Sa oras na ito, siya ay humihigop nang higit pa at sa isang pagkakataon ay maaaring sumipsip ng mas maraming bilang kumain siya sa dalawa o tatlong aplikasyon. Ang sanggol ay nagiging pabagu-bago at maingay, humihingi ng suso nang mas madalas. Ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa pitong araw. Sa kasong ito, ang ina ay gumagawa ng hindi bababa sa gatas kaysa sa dati, ngunit ang mga gastos nito ay tumaas lamang. Ang tanging bagay na maaari mong gawin ay huwag mag-panic at ilagay ang sanggol sa iyong dibdib nang mas madalas. Sa lalong madaling panahon ang iyong produksyon ng gatas ay tataas at walang dapat ipag-alala.

Mahalaga! Kung mas madalas kang magpapasuso, mas marami ang gatas. Ang pagsuso ay ang pangunahing stimulator ng pag-agos.

Mga paraan upang madagdagan ang gatas ng ina

Feed on demand

Ang sanggol ay dapat pakainin hindi ayon sa iskedyul na pinag-uusapan ng mga lola at ilang "matalino" na komadrona, ngunit on demand. Ito ay lalong mapanganib na sanayin ang isang bata sa isang oras-oras na iskedyul ng pagpapakain sa mga unang araw. Kung ang mga suso ay hindi sapat na pinasigla, ang gatas ay nagiging mahirap makuha. Ito ay humahantong sa maagang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain at ang sanggol. Sa mga araw ng pagpapasuso sa orasan, maraming kababaihan ang huminto sa pagpapasuso kasing aga ng 6 na buwan.

Matulog kapag natutulog ang sanggol

Ang pangunahing tuntunin para sa mga ina na nagsisikap na magpakain, maglinis, maglaba, mamalantsa, at maglakad gamit ang andador. Kung umiikot ka tulad ng isang ardilya sa isang gulong mula umaga hanggang gabi, at bumangon ng ilang beses sa gabi, malamang na hindi ito magugustuhan ng iyong katawan. Mababawasan ang gatas, at mas kabahan si nanay. Maruruming sahig at walang plantsa na mga lampin - lahat ng ito ay maaaring maghintay, ngunit malalim na pagtulog, magpahinga at magandang kalooban- ang susi sa matagumpay na pagpapakain na hindi maaaring balewalain.

Makipag-ugnayan

Ang mga nakaranasang ina na dumaan sa isang krisis sa paggagatas ay nagpapayo gamit ang isang simpleng paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang mapahusay ang paggagatas sa natural na antas. Tinatawag itong "skin to skin". Upang gawin ito, sapat na upang hubarin ang sanggol at hubarin ang iyong sarili sa baywang. Humiga sa tabi mo o kunin ang sanggol sa iyong mga bisig.

Mahalaga! Upang ang iyong sanggol ay nakakapit nang tama sa utong, dapat na hawakan ng kanyang baba ang kanyang dibdib. Underlip Ang sanggol ay dapat na bahagyang naka-out, at ang areola ay dapat makita sa itaas ng tuktok.

Anong mga pagkain ang nagpapataas ng paggagatas?

Ang wastong balanseng diyeta para sa isang nagpapasusong ina ay isa sa mahahalagang aspeto matagumpay pagpapasuso. Ang bawat produkto ay nakakaapekto sa produksyon ng gatas sa isang antas o iba pa. Ang iba ay maaaring dagdagan ito, ang iba ay maaaring bawasan ito, may mga pagkain na nagpapataas ng taba. May mga pagkaing iyon na mahigpit na ipinagbabawal na kainin, dahil radikal na binabago nila ang lasa ng gatas at maaaring ang sanggol.

Ang mga bagong ina ay madalas na nagsisikap na makakuha ng hugis at umupo mahigpit na diyeta. Kasabay nito, nais nilang ganap na mapasuso ang bata, Peroito ay isang imposibleng hiling. Sa isang paraan o iba pa, kailangan ng katawan pinahusay na nutrisyon- hindi ito nangangahulugan na kailangan mong kumain ng dalawang beses nang mas maraming bago ang kapanganakan ng bata.

mesadapat isama ng nursing mother ang:

protina - mga pagkaing karne, pagawaan ng gatas, mga produkto ng fermented na gatas, matapang na keso, isda, mahinang sabaw at sopas na may karne;
bitamina, microelements, hibla - gulay, prutas, cereal;
amino acids - mantikilya at langis ng gulay.

Kailangan mong uminom ng 2 litro bawat araw. mga likido. Hindi ka maaaring uminom ng maraming tubig sa maternity hospital, dahil nagsisimula pa lang ang paggagatas at ang pagbabago ng colostrum sa gatas sa ikatlong araw ay magiging napakasakit at sagana. Kapag ang ina ay nakalabas na at ang sanggol ay nakaayos na sa dibdib, dapat kang uminom ng maraming mainit o mainit na likido (kabilang dito ang mga sopas), mineral na tubig, at mga tsaa na ibinebenta sa mga parmasya. Hindi rin kailangang maging masigasig. Ang isang malaking halaga ng likido ay magpapataas ng gatas, ngunit ito ay naglalaman ng mas kaunti sustansya at magiging hindi gaanong mamantika.

Ang anise, cumin, dill, haras, nettle tea, barley coffee at decoction ay nagpapataas ng lactation.

Mga produktomga bagay na dapat iwasan:

atsara;
pinausukang karne;
kakaibang prutas;
sitrus;
Pagkaing nasa lata;
mainit na pampalasa (sibuyas, bawang, paminta);
pagkain, mayaman sa carbohydrates(tinapay, pastry, asukal);
alak;
mga produktong allergenic;
sage, mint, perehil.

Mga gamot na nagpapataas ng paggagatas

Sa kaso kapag ang isang nursing mother ay nakakabit ng sanggol nang tama, sinusunod ang lahat ng mga patakaran natural na pagpapakain, ngunit may kaunting gatas o, sa tingin niya, ito ay ganap na nawawala, mabilis at epektibong matutulungan mo siya sa mga gamot.

Umiiralilang mga paraan upang madagdagan ang paggagatas gamit ang mga espesyal na gamot:

Mga multivitamin complex sa anyo ng mga emulsion at tablet. Ang tagal ng pangangasiwa ay depende sa tagal ng pagpapasuso.
Homeopathy. Ang mga gamot na ito ay malumanay na pinasisigla ang produksyon ng prolactin at nakakatulong sa pagtaas ng paggagatas. Mayroon din silang pagpapatahimik na epekto, pinapawi ang tensyon at stress. Kabilang dito ang "Mleokin", "Pulsatilla". Ginagawa ang mga ito sa mga butil at kinuha kalahating oras bago kumain. Posible ang pangmatagalang paggamit.
Mga pandagdag sa pandiyeta batay sa royal jelly o lactogenic herbs: "Apilak", "Femilak", "".

Mahalaga! Kumonsulta muna sa makaranasang doktor sino ang susundo mga kinakailangang gamot, simula sa sariling katangian ng katawan at ina at sanggol.

Mga katutubong remedyo upang mapabuti ang paggagatas

Marami naman katutubong paraan para madagdagan ang gatas ng ina. Kailangan mong maingat na tratuhin ang mga ito, dahil kahit na ang pinaka hindi nakakapinsalang mga karot o mga buto ng caraway ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa isang sanggol.

Ang mga halamang gamot ay may iba't ibang epekto sa katawan. Una kailangan mong magsimula sa maliit - na may isang damo. At kung ito ay nakakatulong at hindi nagiging sanhi ng reaksyon sa bata, ipagpatuloy ang paggawa ng serbesa. At kung walang mga pagbabago sa araw, dapat kang pumili ng isa pang halamang gamot.

Hiwalaynahahati sila sa 3 pangkat:

Para sa mga problema sa gastrointestinal tract, uminom ng anise, cumin, hawthorn, dill, at haras.
Ang oregano at lemon balm ay niluluto upang mapawi ang pagod at kaba.
Ang nettle ay lasing para sa matinding pagkahapo at anemia.

Ang ilan sa mga recipe

inuming caraway. Ibuhos ang 15 g ng cumin seeds, peeled lemon, at asukal sa isang litro ng tubig na kumukulo. Pakuluan ang lahat ng 5 minuto, salain at inumin nang mainit.
Pagbubuhos ng dill. Art. l. ang dill ay ibinuhos ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 2 oras at uminom ng humigop 6 beses sa isang araw, nang hindi pinapanatili ang sabaw sa iyong bibig.
Pagbubuhos ng anise. Ang mga buto ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at iniwan ng isang oras. Salain at inumin ng tatlong beses, 2 sips bawat isa.
Pinagsamang pagbubuhos. 10 g ng mga buto ng anise, 20 g ng lemon balm, 40 g ng haras, 30 g ng galega ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, iniwan upang magluto at, pagkatapos ng straining, lasing kalahating baso sa loob ng 10 minuto. bago magsimula ang pagpapakain.
Nettle decoction. Ang 20 tuyong dahon ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo, iniwan upang tumayo, sinala at kinuha sa loob ng isang linggo, isang kutsara sa isang pagkakataon. tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Maaari kang bumili ng mga espesyal na lactogenic mixture na naglalaman ng mga halamang gamot sa tamang sukat.

Mga produktona epektibong nagpapataas ng daloy ng gatas ng isang nagpapasusong ina:

. Ang mga durog na butil ay ibinubuhos ng kumukulong buong gatas at inilalagay sa isang saradong termos. Uminom sila ng kaunti, isang paghigop sa isang pagkakataon sa buong araw.
karot. Ang pinong gadgad na hilaw na karot ay ibinuhos ng pinakuluang gatas. Uminom ng isang baso, magdagdag ng linden honey kung nais at walang allergy.
labanos. Ang gadgad na labanos ay natunaw ng tubig, ang pulot ay idinagdag at ang pulp ay kinakain ng tatlong beses sa isang araw, 4 tbsp. l.
Kumin na may kulay-gatas. Magdagdag ng kutsara sa isang baso ng kulay-gatas. l. tinadtad na kumin. Pakuluan ng 3 minuto. kumuha ng isang kutsara tatlong beses sa isang araw. Napakawalang lasa, ngunit mabisang lunas, agarang pagpapahusay ng daloy ng gatas.
Oatmeal. Ang mga natuklap ay halo-halong may pinatuyong mga aprikot at mani. Ibuhos sa gatas o yogurt.
Bakwit. Ang mga butil na pinirito sa isang tuyong kawali ay kinakain sa halip na mga buto.

Mabilis na dagdagan ang suplay ng gatas ng ina

Upang mabilis na mapataas ang ani ng gatas ng ina, gumamit sila ng ilang napatunayang pamamaraan:

Masahe. Ang masahe sa mga glandula ng mammary ay lubos na nagpapasigla sa daloy ng gatas. Langis ng castor lubricate ang iyong mga palad at gumamit ng magaan, makinis na paggalaw sa loob ng 2-3 minuto. imasahe ang dibdib, habang kaliwang kamay dapat nasa dibdib, at ang kanan sa ilalim ng dibdib.
Ang masahe sa likod ay may magandang epekto sa epekto. Mangangailangan ito ng partisipasyon ng asawa.
Malamig at mainit na shower. Sa kabila ng pagiging abala at pagod, kailangan mong maglaan ng ilang minuto para sa pamamaraang ito. Palalakasin nito ang iyong tono, pagbutihin ang iyong kalooban at makakaapekto sa daloy ng gatas. Ang isang banayad na masahe sa dibdib at likod ay ginagawa gamit ang isang stream ng tubig.
Paligo. Mas mainam na kunin ito bago matulog. Ibuhos sa isang malaking palanggana mainit na tubig at ilagay ito sa mesa. Isawsaw ang iyong dibdib dito, pana-panahong magdagdag ng mainit na bahagi ng tubig. Ang paliguan ay hindi dapat tumagal ng higit sa 15 minuto. Pagkatapos ay tinutuyo nila ang kanilang sarili nang lubusan at humiga. Ang pamamaraang ito ay napakahusay; ang init ay nagiging sanhi ng mga mammary gland na agad na magsimulang gumana, at ang pag-agos ay tumataas.
Ang isang malaking tasa ng mainit na tsaa na may gatas ay kailangang-kailangan para sa isang ina na nagpapasuso.

Nag-aalala ang sanggol mahirap na panahon- paglipat sa buhay sa labas ng katawan ng ina. Nagbigay ang kalikasan ng isang espesyal na mekanismo para sa madali at walang sakit na pagbagay - pagpapasuso. Isinasaad ng WHO: ang ideal na diyeta para sa mga bata sa murang edad ay gatas ng ina. Napagtatanto ito, maraming mga batang ina ang nagtataka: kung paano dagdagan ang paggagatas upang matustusan ang bata mabuting nutrisyon nang walang pagdaragdag ng mga artipisyal na halo.

Ang rate ng produksyon at kalidad ng gatas ng ina

Ang mga nanay na nagpapasuso ay madalas na pinahihirapan ng mga pagdududa tungkol sa dami at kalidad ng gatas na kanilang ginagawa. Sa ganoong sitwasyon, ang tanong ay madalas na lumitaw: mayroon bang anumang pamantayan na sumasalamin sa perpektong pagganap?

Maraming mga pag-aaral ang nakumpirma na sa buong araw ang rate ng synthesis ng gatas ay hindi pare-pareho at inversely proportional sa kapunuan ng dibdib: mas walang laman ito, mas mabilis at mas maraming gatas ang lilitaw dito. Samakatuwid, hindi nararapat na pag-usapan ang tungkol sa mga pamantayan ng produksyon para sa produktong ito: ito ay indibidwal para sa bawat babae at sa kanyang sanggol.

Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa kalidad ng gatas ng ina. Ang halaga ng nutrisyon nito ay nagbabago hindi lamang depende sa edad ng bata, na umaangkop sa kanyang mga pangangailangan, kundi pati na rin sa bawat pagpapakain: ang mga unang bahagi ay idinisenyo upang bigyan ang bata ng higit na inumin at samakatuwid ay puno ng tubig. Ang likidong ginawa pa ay mas mataba at mas masustansya.

Samakatuwid, mahirap itatag ang aktwal na nutritional value ng gatas ng ina; maaari lamang itong hatulan sa pamamagitan ng pagtuon sa pagtaas ng timbang ng bata at sa kanyang pag-uugali sa panahon ng pagtulog at pagpupuyat. Gayunpaman, ang mga tagapagpahiwatig na ito ay hindi direkta at hindi palaging direktang nakasalalay sa kalidad ng gatas ng ina.

Bakit nawawala ang gatas ng ina: karaniwang mga dahilan para sa pagbaba ng paggagatas

Ang kakulangan ng gatas ng ina mula sa mga unang araw ng paggawa nito, na tinatawag na pangunahing hypogalactia, ay nangyayari dahil sa hormonal imbalances, mga komplikasyon sa postpartum at underdevelopment ng kababaihan mga glandula ng mammary. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari nang bihira.

Kadalasan, ang mga batang ina ay nakakaranas ng pangalawang hypogalactia kapag paunang yugto ang gatas ay ginawa sa buong dami, at pagkatapos ay bumababa ang paggagatas.

Sa panahon ng pagpapasuso kung minsan ay pinaparamdam nila ang kanilang sarili mga kondisyong pisyolohikal, na sinamahan ng pagbawas sa produksyon ng gatas - mga krisis sa paggagatas. SA medikal na kasanayan Ito ay pinaniniwalaan na ang mga ito ay batay sa pagsasaayos ng katawan ng ina sa lumalaking pangangailangan ng sanggol, at hindi ito maaaring mangyari sa bilis ng kidlat.

Ang hindi sapat na produksyon ng gatas ay kadalasang resulta ng mga maling aksyon ng ina:

Pagpapakain sa sanggol sa isang mahigpit na iskedyul at sa malinaw na tinukoy na mga agwat.
Mahigpit na mga limitasyon sa oras para sa bawat pagpapakain.
Maling pamamaraan ng aplikasyon. Ang mga glandula ng mammary ay hindi sapat na pinasigla kung ang sanggol ay hindi nakakapit nang maayos sa utong.
Hindi komportable na posisyon ng ina: anumang pag-igting sa panahon ng proseso ng pagpapakain ay negatibong nakakaapekto sa pagtatago ng gatas.
Pagbibigay ng dagdag na inumin sa iyong sanggol nang walang seryosong dahilan. Ang tubig ay nagbibigay sa bata ng haka-haka na kabusugan, dahil ang saturation at uhaw ay nakasentro dahil sa edad mga tampok na anatomikal siya ay matatagpuan ang mga ito malapit sa isa't isa.
Paggamit ng mga bote at pacifier. Sa pamamagitan ng pagbibigay-kasiyahan sa natural na pangangailangan para sa pagsuso sa kanilang gastos, ang sanggol ay magpapasigla sa mga suso ng ina nang mas kaunti, at ito ay nakakabawas sa paggagatas.
Mga pagtatangka na lumikha ng supply ng gatas. Mga glandula ng mammary work on demand: mas maraming gatas ang lumalabas sa suso, mas maraming lilitaw muli. Kung ano ang natitira sa "nakareserba" ay itinuturing ng katawan bilang isang hindi inaangkin na sobra.
Pag-iwas sa pagpapakain sa gabi, na pinakamahalaga para sa paggagatas.
Magkahiwalay na pananatili ng anak at ina.
Ang pang-unawa ng kababaihan sa pagpapasuso pagsubok. Kaya't siya mismo ay nagpapalubha sa sitwasyon, na nakatuon sa isang posibleng (madalas na hypothetical) kakulangan ng gatas. Ang stress na nararanasan ng isang babae ay hindi nakakaapekto sa prolactin, ang hormone na responsable sa paggawa ng gatas, ngunit ito ay nakakaapekto sa isa pang hormone, ang oxytocin, na kumikilos sa pagpapalabas ng likido mula sa suso. Samakatuwid, sa ilalim ng stress, nagiging mahirap ang prosesong ito: natural ito mekanismo ng pagtatanggol, na pumipigil sa pagkawala ng gatas sa mga mahihirap na panahon ng buhay.
Kulang sa pahinga at tulog. Mga araw na ginugol sa pag-aalala at mga gabing walang tulog– isang karaniwang sitwasyon para sa isang ina ng isang sanggol.
Pagtanggap mga gamot. Ang ilan sa kanila ay maaaring makagambala sa hormonal regulation ng lactation.

Sa karamihan ng mga kaso, maaari mong dagdagan ang paggagatas sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga nakalistang salik at nang hindi nagsasagawa ng mga karagdagang hakbang.

Mga palatandaan ng mababang supply ng gatas

Para sa isang ina na nagpapasuso, mahalaga na maihiwalay ang mga haka-haka na palatandaan ng kakulangan ng gatas mula sa isang tunay na pagbaba sa paggagatas.

Hindi sapat na paggagatas: isang haka-haka na problema

"Ang sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na pagkain" ay isang popular na maling kuru-kuro sa mga batang ina, na nagreresulta sa karagdagang pagpapakain na may formula milk, ang sanggol ay nasasanay sa bote at isang tunay na pagbaba sa produksyon ng gatas.

Sa maraming mga kaso, ang mga alalahanin ng mga ina tungkol sa mga problema sa paggagatas ay walang batayan.

Ang sanggol ay madalas na humihingi ng suso. Ito ay hindi palaging isang tanda ng kagutuman: marahil ang sanggol ay nangangailangan ng komunikasyon sa kanyang ina o kasiyahan ng pangangailangan para sa pagsuso. Kung lumipas ang isang oras pagkatapos ng pagpapakain, maaari siyang talagang magutom: ang gatas ng ina ay mas mabilis na nasisipsip kaysa sa artipisyal na pormula.
Pagkabalisa ni baby. Ang mga dahilan para sa pag-uugali na ito ay maaaring iba-iba, at hindi ito palaging nauugnay sa gutom.
Pakiramdam ng malambot, hindi buong suso, kawalan ng hot flashes bago pagpapakain. Kung ang sanggol ay pinapakain kapag hinihingi, ang produksyon ng gatas ay umaangkop sa rehimeng ito, dumarating ito kapag inilapat.
Hindi tinatanggihan ng bata ang bote pagkatapos ng pagpapakain. Sa katunayan, maraming mga sanggol, kahit na ganap na puspos, ay hindi tumitigil sa pagbibigay ng libreng reflex sa pagsuso, at bukod pa, ito ay mas madaling gawin sa isang bote o pacifier kaysa sa isang suso.
Kakulangan ng gatas kapag nagpapahayag. Sa itinatag na paggagatas, ito ay ginawa depende sa mga pangangailangan ng sanggol, kaya hindi na kailangan para sa pamamaraang ito.

Maaasahang mga palatandaan ng nabawasan na paggagatas

Kinikilala lamang ng medikal na kasanayan ang dalawang pamantayan para sa pagtatasa ng sapat na paggagatas bilang maaasahan:

Binibilang ang bilang ng beses na umiihi ang iyong anak sa buong araw. Ang mga disposable diaper at supplement ay dapat na hindi kasama sa panahong ito. 10-12 o higit pa basang lampin sa 24 na oras - isang tagapagpahiwatig na ang sanggol ay may sapat na gatas. Kung mas kaunti ang nakuha, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa hindi sapat na paggagatas.
Pagtimbang. Kung ang sanggol ay malusog at may sapat na gatas ng ina, ang buwanang pagtaas ng timbang ay mula 0.6 hanggang 2 kg, at sa karaniwan ay 120 g lingguhan.

Ang isang karagdagang patnubay para sa pagtatasa ng sapat na paggagatas ay maaaring maging dumi ng sanggol. Sa karaniwan, ang isang bata ay may pagpapasuso mayroong 6-8 na pagdumi bawat araw, dumi magkaroon ng malambot na pare-pareho at madilaw-dilaw na kulay. Ang matagal na kawalan ng pagdumi kung minsan ay nagpapahiwatig ng "gutom na tibi" na sanhi ng kakulangan ng gatas ng ina. Gayunpaman, ang sign na ito mismo ay hindi palaging nagbibigay-kaalaman. Kung magagamit, inirerekumenda na gumawa ng isang wet diaper test.

Gatas ng ina o formula?

Kung mayroong isang malinaw na pagbaba sa paggagatas, ang lahat ng mga hakbang ay dapat gawin upang maibalik ito, dahil ngayon ang lahat ng mga pag-aaral ay nagpapatunay na ang pagpapasuso ay nagbibigay ng makabuluhang benepisyo para sa bata at sa kanyang ina.

Ang kakaiba ng gatas ng ina ay nakasalalay sa kakayahang baguhin ang komposisyon nito batay sa mga pangangailangan ng sanggol. iba't ibang yugto pag-unlad, sa magkaibang panahon araw at maging sa bawat indibidwal na pagpapakain.

Ang produktong ito ay naglalaman ng mga protina, taba at carbohydrates sa isang ratio na pinakamainam para sa isang bata maagang edad. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga immune cell, immunoglobulin at ilang uri ng bifidobacteria. Ang komposisyon na ito ay hindi lamang nag-aambag sa buong pag-unlad ng sanggol, ngunit pinatataas din ang paglaban ng katawan sa mga dayuhang ahente at mga form. tamang microflora sa bituka.

Hindi tulad ng mga artipisyal na formula, ang gatas ng ina ay may pinakamainam na temperatura, hindi kailanman lipas o na-adulte, at palaging sterile.

Ang pagsuso sa suso ay nakakatulong sa paglaki ng iyong sanggol tamang kagat at pinapadali ang proseso ng pagngingipin.

Walang isang mataas na kalidad na formula ng gatas ang magbibigay sa sanggol ng nutrisyon na nakakatugon sa mga pangangailangan nito gaya ng gatas ng ina.

Kung mayroong isang malinaw na pagbaba sa paggagatas, hindi ipinapayong agad na ilipat ang sanggol sa artipisyal na nutrisyon. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang paglipat sa pinaghalong pagpapakain. Kasabay nito, ang mga hakbang ay dapat gawin upang maibalik ang paggagatas, unti-unting binabawasan ang dami ng karagdagang pagpapakain.

Paano dagdagan ang paggagatas

Kung ang kakulangan ng gatas ay nagiging halata, huwag agad mag-panic. Kadalasan ang mga simpleng hakbang ay nakakatulong sa pagtaas ng paggagatas sa kinakailangang antas.

Pinasisigla ang paggawa ng gatas

Kinakailangang suriin kung gaano katama ang pagkakadikit ng sanggol sa dibdib, binabago ang pamamaraan sa tama kung kinakailangan.
Upang pasiglahin ang paggagatas, ang mga madalas na aplikasyon ay mahalaga, hindi bababa sa bawat 1.5-2 oras sa isang araw. araw, sa gabi - pagkatapos ng 4 na oras. Ang pagpapakain sa gabi ay napakahalaga para sa paggawa ng gatas, kaya hindi mo dapat isuko ang mga ito.
Maaari mong alisin ang sanggol mula sa suso pagkatapos lamang niyang bitawan ito.
Upang madagdagan ang paggagatas, ang malapit na pisikal na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng ina at sanggol ay mahalaga: pagdadala sa mga bisig, pagtulog nang magkasama.
Hindi mo dapat dagdagan ang iyong sanggol ng tubig maliban kung talagang kinakailangan.
Dapat kalimutan ni Nanay ang tungkol sa mga takot na nauugnay sa kakulangan ng gatas at magpahinga - sa totoong kahulugan ng salita. Ang isang babae ay kailangang matutong maghanap ng mga pagkakataon para sa pahinga at magandang pagtulog.
Ang masahe sa dibdib ay kapaki-pakinabang, na ginagawa sa pagitan ng mga pagpapakain na may pagmamasa at stroking na paggalaw. Ang mga pagmamanipula ng masahe ay pana-panahong naaantala upang maglabas ng kaunting gatas.
Kung ang layunin ay dagdagan ang paggagatas, hindi dapat gumamit ng mga pacifier at bote. Ang karagdagang pagpapakain ay inaalok sa bata mula sa isang kutsara, mula sa isang tasa, o gamit ang isang syringe na walang karayom.

Bilang karagdagan sa mga pamamaraan na nakalista sa itaas, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa iyong diyeta: ang mga pagkaing kinakain mo ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa produksyon ng gatas.

Mga produkto na nagpapataas ng paggagatas

Ang isang masustansyang diyeta ay hindi lamang makakatulong sa paglutas ng mga problema sa paggagatas, ngunit maiwasan din ang mga karamdaman sa katawan ng ina sa panahon ng pagpapasuso. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga sumusunod na produkto:

Matabang isda.
Low-fat cheese at cottage cheese.
Mga nogales.
Mga produkto ng pukyutan: royal jelly, honey, bee bread, royal jelly (gamitin kung hindi allergic ang sanggol).
Mga pinatuyong prutas.
Mga mahihinang sabaw ng karne at sopas na niluto kasama nila.
karot.
Buckwheat at oatmeal.

Daan-daang mga ina ng mga bagong silang na sanggol maaga o huli ay nag-iisip tungkol sa kung paano dagdagan ang paggagatas. Pagkatapos ng lahat, hindi lihim na ang gatas ng ina ay pinakaangkop para sa pagpapakain ng mga sanggol, lalo na sa mga unang buwan ng buhay. Karamihan sa mga matapat na ina ay nagsisikap na pasusuhin ang kanilang mga sanggol hangga't maaari, ngunit, sa kabila ng lahat, darating ang araw na unti-unting bumababa ang gatas, at ang sanggol, na nakasanayan o nangangailangan ng pagpapasuso, ay nagiging hindi mapakali at paiba-iba.

Mula sa artikulong ito matututunan mo ang:

Una, kailangan mong huminahon at huwag mag-panic, mapilit na ilipat ang bata sa mga inangkop na formula, kung saan mayroong isang malaking pagpili sa mga tindahan, dahil ang panganib ng pagkawala ng gatas ng ina ay tataas lamang nang malaki. At, sa kabila ng malawak na hanay ng mga inangkop na pormula, wala ni isa sa mga ito ang maihahambing sa gatas ng ina sa mga tuntunin ng mga benepisyo nito, hindi sa banggitin mga reaksiyong alerdyi, na madalas na sanhi ng mga inangkop na mixture. Tanging ang gatas ng ina ng tao ay naglalaman ng mga sangkap na napakahalaga para sa buong pag-unlad ng paglaki ng sanggol, para sa pag-unlad ng utak, para sa pagbuo. sistema ng nerbiyos. At ito ay gatas ng ina na lumilikha ng isang matatag na pundasyon para sa kaligtasan sa sakit ng sanggol.

Tandaan: Mula sa edad na 6 na buwan, ang ama ng bata ay pumasok sa larangan ng paningin ng bata at ang koneksyon sa ina ay nagsimulang humina, at sa isang lugar sa paligid ng edad na 12 buwan, ang bata ay nagsimulang hayaan ang kanyang mga lolo't lola na lumapit sa kanya.

Bakit bumababa ang breast milk lactation?

SA katawan ng babae sa ilang kadahilanan dahil sa mga hormonal disorder Nangyayari ang hypogalactia - ito ay kapag ang mga glandula ng mammary ay nagbabawas ng produksyon ng gatas at ito ay napakabihirang, kadalasan ang pagbaba sa paggagatas ay naiimpluwensyahan ng iba pang mga sanhi na maaaring alisin.

Ang una ay ang sikolohikal na kahandaang magpasuso sa sanggol, sa madaling salita, ang babae mismo ay tumangging magpasuso sa maraming kadahilanan.

Ang pangalawa ay bihirang pagpapasuso, kapag ang nagpapasuso ay gumagawa ng kaunting gatas at ipinapayo ng mga doktor na dagdagan ang sanggol. Kadalasan ito ay humahantong sa artipisyal na pagpapakain ganap na pinapalitan ang pagpapasuso.

Ang pangatlo ay isang hindi makatwiran na diyeta, kapwa sa panahon ng pagdadala ng isang sanggol at sa panahon ng pagpapasuso.

Pang-apat ay ang pagtatatag ng pang-araw-araw na gawain. Ang ilang mga doktor ay nagpipilit na pakainin ang sanggol nang mahigpit ayon sa orasan, at hindi on demand. Ngunit sa panahon ng pagpapasuso, dapat ay nakatuon pa rin sa mga pangangailangan ng bagong panganak.

Ikalima, ito ay isang hindi kanais-nais na sikolohikal na kapaligiran para sa isang bagong ina. Ang patuloy na kakulangan ng tulog, stress, pag-aaway, ang pangangailangan na pumasok sa trabaho nang maaga - lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa pagpapasuso, kaya ang pagbaba sa paggagatas.

Ikaanim, maagang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain.

Sa ikatlo at ikaanim na linggo, 3 buwan, 4 na buwan, 7 buwan at 8 buwan ng pagpapasuso, maaaring magkaroon ng pagbaba sa produksyon ng gatas. Sa kasong ito, hindi na kailangang mag-alala, dahil ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay pansamantalang kalikasan. Sa panahong ito, nangyayari ang tinatawag na lactation crisis. Ang krisis sa paggagatas ay nagiging sanhi ng pagtaas ng gana ng sanggol sa paglaki ng katawan. Ang lumalaking katawan ay nangangailangan ng mas maraming gatas, at ang katawan ng ina ay walang oras upang i-orient ang sarili sa oras, dahil ang restructuring ay tumatagal ng oras, kaya ang pagbaba sa paggagatas. At dito, dahil sa kawalan ng kapangyarihan at pagkabalisa, nagsisimula ang mga pagkakamali. Ang mga nag-aalalang ina ay nagsisimulang magpakilala ng maagang komplementaryong pagpapakain, karagdagang pagpapakain, o ganap na ilipat ang bata sa artipisyal na nutrisyon.

At iilan lamang ang nag-iisip tungkol sa kung ano o ano ang tunay na dahilan nabawasan ang paggagatas. Samantala, ang panganib ng pagkawala ng gatas ng ina ay tumataas nang malaki.

Ang pangunahing bagay na dapat maunawaan dito ay ang mas madalas mong ilagay ang sanggol sa suso, mas mababa ang produksyon ng gatas.

Ang pinakamahirap para sa mga ina ay ang malampasan ang unang krisis. Ang pagkakaroon ng nakayanan ang unang krisis sa paggagatas, sa susunod na pagkakataon ay magiging mas madali at mas mahinahon, dahil darating ang pagsasakatuparan na maaari itong harapin. Sumulat ako tungkol sa kung paano malalampasan ang "unang taon" na krisis sa isang bata.

Paano dagdagan ang paggagatas sa pamamagitan ng pagkain ng tama?

Maraming mga ina ang nakarinig ng higit sa isang beses sa panahon ng pagpapasuso na kailangan nilang kumain para sa dalawa, ngunit hindi ito ganap na totoo. Ang pangunahing bagay ay ang diyeta ay ganap na natutugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng isang ina ng pag-aalaga. Gayundin, ang pagkain na natupok ay dapat na ganap na balanse, dapat itong kasama ang: mga protina, mga bitamina na kinakailangan para sa lumalaking katawan. Siguraduhing isama sa iyong diyeta: cottage cheese ng hindi bababa sa 150 gramo, kefir o gatas ng hindi bababa sa 250 gramo, mga produktong protina(isda, dibdib ng manok, veal) hindi bababa sa 200 gramo at, siyempre, matapang na keso ng hindi bababa sa 30 gramo bawat araw.

Ang regimen ng pag-inom ay hindi gaanong mahalaga sa pagtaas ng paggagatas. Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng likido bawat araw.

Kung ninanais, ang diyeta ng isang ina na nagpapasuso ay maaaring dagdagan ng mga espesyal na tsaa at pinaghalong dinisenyo upang madagdagan ang paggagatas. Bago ang pagpapakain, maaari kang uminom ng isang tabo ng mainit na tsaa na may gatas.

Pagdaragdag ng paggagatas sa mga inumin

Mayroong maraming mga halaman na nagpapahintulot dagdagan ang paggagatas: carrots, licorice, dandelion, lettuce, radish, dill, nettle, rose hips, lemon balm, caraway, millennial, anise, haras, mint, oregano. Ang mga halaman na ito ay maaaring kunin kapwa sa anyo ng mga tsaa at sa anyo ng mga decoction, juice at tincture.

Paano gumawa ng carrot juice upang madagdagan ang paggagatas

Kumuha ng isang peeled carrot at lagyan ng rehas ito sa isang pinong kudkuran. Pagkatapos nito, pisilin ang juice, ibuhos ito sa isang baso at uminom ng kalahating baso dalawang beses sa isang araw. Upang ang lasa ay hindi masyadong pangit, maaari kang magdagdag ng isang maliit na halaga ng pulot o gatas sa juice.

Paghahanda ng karot na cocktail na may gatas

Grate ang mga karot sa isang pinong kudkuran, pagkatapos ay kumuha ng tatlong kutsara ng mga karot at ilagay ang mga ito sa isang baso. Ibuhos sa parehong baso mainit na gatas, pinupuno ito sa labi. Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot. Ngunit huwag gumamit ng honey nang labis - ang honey ay isang allergen. Uminom ng 1 baso ng carrot smoothie dalawang beses sa isang araw.

Paano maghanda ng isang sabaw ng mga buto ng dill

Kakailanganin mo ang isang kutsara ng mga buto ng dill at isang baso ng tubig na kumukulo. Kumuha ng mga buto ng dill at ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila, hayaan silang magluto ng isang oras, pilitin ang sabaw at kumuha ng kalahating baso dalawang beses sa isang araw.

Paggawa ng cocktail ng mga walnuts at gatas

Grind 14 walnut kernels at ibuhos 500 ML ng kumukulong gatas sa ibabaw ng mga ito, pukawin at iwanan upang matarik para sa dalawang oras. Uminom ng 70 gramo bago pakainin.

Paano madagdagan at mapanatili ang paggagatas

Ang una ay pagpapasigla ng paggagatas sa pamamagitan ng madalas na pagpapakain.

Ang produktibo at madalas na pagpapasuso ay nakakatulong sa isang sanggol na mapataas ang hormone prolactin, na siyang responsable sa paggawa ng gatas ng ina. Samakatuwid, sa sandaling mapansin mo ang pagbaba sa paggagatas, simulan ang paglalagay ng iyong sanggol sa dibdib nang madalas hangga't maaari at, tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, ang mga resulta ay hindi magtatagal bago dumating.

Pinakamahusay na i-promote dagdagan ang paggagatas pagpapakain sa gabi mula 3.00 hanggang 8.00 ng umaga, dahil sa oras na ito ang hormone prolactin ay ginawa nang mas produktibo.

Masahe para madagdagan ang gatas ng ina

Lubricate ang iyong mga palad ng massage oil. Ilagay kanang palad sa iyong dibdib, at hawakan ang iyong dibdib gamit ang iyong kaliwang palad mula sa ibaba. Dahan-dahang i-massage ang iyong mga suso gamit ang mga pabilog na paggalaw. Ang masahe ay ginagawa nang mahigpit sa clockwise. Upang maging epektibo, ang masahe ay dapat gawin sa loob ng 3 minuto. Pagkatapos ng masahe, ang mga suso ay dapat hugasan nang lubusan, Espesyal na atensyon Kailangan mong bigyang-pansin ang mga nipples at areola.

Contrast shower o pagpapabuti ng paggagatas

Idirekta ang nababanat na mga jet ng tubig sa isang pabilog na paggalaw sa iyong dibdib, unti-unting binabago ang temperatura ng tubig, simula sa mainit na temperatura at bumababa sa higit pa mababang temperatura, ngunit hindi malamig. Panghuli, ilagay ang iyong likod-ang iyong gulugod-sa ilalim ng nababanat na mga jet ng tubig.

Ang isang ina na nagpapasuso ay dapat makahanap ng oras magandang pahinga, kaya dito mahirap na panahon Lalo na mahalaga para sa kanya na magkaroon ng malapit at mahal na mga tao sa malapit. Kung ang gabi ay hindi mapakali at hindi ka pinatulog ng bata, tiyak na kailangan mong maglaan ng oras para sa idlip. Lakaran sariwang hangin mapapakinabangan ang sanggol at ang nagpapasusong ina.

Kung napansin mo ang pagbaba sa paggagatas ng gatas ng suso, pagkatapos ay huwag matakot, sumuko sa gulat at mag-withdraw sa iyong sarili, humingi ng payo mula sa mga nakaranasang ina o kumunsulta sa isang pedyatrisyan, tiyak na sasabihin niya sa iyo kung ano ang gagawin.

Maging malusog, mahalin ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay!