Vücudun iyileşmesi. - genel psikolojik durumun iyileştirilmesi

Sağlığının iyileştirilmesine ihtiyaç duyan insanlarla uzun yıllar iletişim kurma pratiği beni hayal kırıklığı yaratan bir sonuca götürdü: insanlar kendilerine ve sağlıklarına bakmak istemiyorlar. Sadece birkaç yıl önce nasıl yapıldığını bilmiyorlarsa ve şifacının sözlerini şüpheli bir vahiy olarak algılıyorlarsa, şimdi yardım için bana başvuranların büyük çoğunluğu teorik olarak oldukça anlayışlı, her şeyi okuyorlar, onlar her şeyi bilirler, her şeye katılırlar. Ama bir şey yapmaktan korkuyorlar. Her şey çok basit ve sıradışı. Üstelik doktorlar tarafından en çok korkulanlar, “cerrahi müdahaleye” varan en radikal önlemleri zaten “reçete etmişler”. Görüyorsunuz, ilgilenen doktora söylemeleri utanç verici: bekle, diyorlar, manenko, problemden daha basit bir şekilde kurtulmaya çalışacağım. Ancak, sadece korkular değil. Burada bizi her şeyi “sonraya” ertelemeye zorlayan derin bir korku ve tembelliğe sahibiz. Ve doktorların her şeyi kendilerinin yapacağına olan inancınız ve kendinizin yatıp sonuçları beklemeniz gerektiğini bilmeniz.

Bu arada, doğu lordları büyük şifacıların hizmetlerini kullandıklarında (kimse bunun şimdi bile olmadığını söylemiyor), gerçekten özellikle kusursuz sağlığa ve büyük bir enerji kaynağına ihtiyaç duyan kesinlikle sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük ettiler (gözetim altında) hepsi aynı şifacılar). Doğru, vücudun yasalarını ihlal etmek ve "herkes gibi" davranmak zorunda kaldıklarında, ciddi resepsiyonlar ve tatiller tarafından bu makul durumdan nakavt edildiler. Ve sonra şifacının görevi, lordun rahatsız bedenini eski kusursuz durumuna geri döndürmekti. Ve "hasta" şifacıya sorgusuz sualsiz itaat etti, çünkü böyle bir hastanın sağlığı ulusal öneme sahip bir meseledir. Buna şiddetle ihtiyacı var. "Monomakh'ın şapkası ağırdır."

Ve sağlığımızı umursamıyoruz. Ve biraz hastalanırsan ne olur? Devlet işleri ertelenmeyecek, devrim ve darbe olmayacak, iktidar değişikliği halkın kafasına düşmeyecek... Yazık ama bu doğru. Bazı kişisel planlar sadece yarın veya yarından sonraki gün için yeniden planlanıyor. Resmi işleriniz meslektaşlarınızın omuzlarına ve iç işleriniz - hane üyelerinin omuzlarına düşecek. Ve bu kadar. Hiç olmazsa olmazımız yok! Bu ifadenin tüm aşağılayıcı bayağılığını hissediyor musunuz?

Ama neden, hangi sezgiyle kendimize karşı bu kadar kayıtsızız? Gerçekten daha az nahoş olan kalpte sindirim veya ağrı ile ilgili sorunlarımız var mı? Kendimizi gerçekten o kadar az takdir ediyor ve seviyoruz ki, kendimizi gönüllü olarak acı çekmeye, üstelik neredeyse zevkle, acı verici semptomları düzeltip başkalarına bunları zevkle anlatarak mahkûm ediyor muyuz? Bu ne? Sadomazoşizm mi? Kendini kırbaçlamanın zevki mi?

Bu yüzden sağlık yöntemleri kitabını yeniden yazmak zorunda kaldım ve okuyuculara bu dünyada "seçilmişlerden" daha kötü olmadıklarını, organizmalarının farklı olmadığını daha inandırıcı bir şekilde açıklamaya çalıştım. Onlar için sadece bir acı hissi, her şeyde "Tanrı'nın iradesine" atıfta bulunan ve dolayısıyla zaten Tanrı'nın yasalarını ihlal eden, şikayet etmeyen kölelerin alışılmış bir halidir. Ve on emre bir tane daha eklerdim: hastalanma - zorunlu olarak.

Kendini daha çok sev, saygı duy, vücuduna değer ver - bu dünyadaki tek varlığın. Ağrının ve hastalığın size eziyet etmesine izin vermeyin. Daha kötü bir kaderi kabul ederek kendinizi küçük düşürmeyin. Başkalarına senin için üzülmeleri için bir sebep verme. Doğanın size verdiği insan formuna layık olun. Vücudunuza iyi bakın: onun yerini alacak bir şey olmayacak ve eğer kısmi bir varsa, o zaman ancak uzun yıllar acı çektikten sonra ve her zaman birinin talihsizliği nedeniyle. İhtiyacın var?

Her şeyden önce, bedeninizin siz olmadığını, Dünya'nın şartlarında O'nun bazı planlarını gerçekleştirebilmeniz için Doğanın size verdiği biyolojik bir mekanizma olduğunu anlamalısınız.

Ve her şeyden önce, eğer müdahale edilmezse, yaşayan Doğa yasalarına uygun uygun koşullara yerleştirilirse, vücudun kendisinin hastalıklardan kurtulacağını bir aksiyom olarak kabul etmelisiniz. yaşayan organizma normal koşullar Yaşayan Doğa kendi kendini onarır.

Bunun anlaşılmasının kolay olmadığını anlıyorum. İnsanlar tarafından özellikle doğadan korunmak için yaratılmış koşullarda, yapay bir dünyada doğdunuz ve yaşıyorsunuz. Bu koşullar size tanıdık geliyor, uygun, sizi birçok endişeden kurtarıyor. Ancak sağlık sorunlarıyla doludurlar, çünkü bazen vücudun gereksinimlerini karşılayan doğal koşullardan kökten farklıdırlar ve hayati güçlerimizi baskı altına almak için özel olarak icat edilmiş gibi görünürler. Korkmayın, bu insanlık düşmanlarının entrikaları değil. Sadece tüm canlılar “iyi bir yaşam” için çabalarlar ve bir çocuk gibi mükemmel tembellikleriyle, etraflarındakileri kaprislerine tabi kılmaya çalışan bebeklikten ayırt edilirler. Bir kişi kaygısız bir varoluş için tüm konforları yaratabilir - öyleyse neden onları yaratmayasınız?

Ve işte buradayız, giyinik, iyi beslenmiş, kalın duvarların arkasında mutlu bir şekilde güvendeyiz, sıcaklığın ve ışığın tadını çıkarıyoruz, bir el hareketiyle hemen hemen her arzuyu tatmin edebiliyoruz: bir mikro iklim, kendiliğinden monte edilmiş bir masa örtüsü yaratmak ... ocakta bir çeşit Emelya. Ve tüm bunlarla birlikte yoruluyoruz, hastalıklardan muzdarip oluyoruz ve erken yaşlanıyoruz. Ancak, dinlenme ve uykunun gücü geri kazanmanıza ve hatta gelecek gün için biriktirmenize izin verdiğini çok iyi biliyoruz ve tatil, aynı zamanda sağlığı geri kazandırır. bütün yıl ve tatillerimizi medeniyetten ne kadar uzakta geçirirsek, doğada kalma koşulları ne kadar zor olursa, o kadar iyi hissederiz.

Ve yine de - aldanmayın - ortalama "pratik olarak sağlıklı" insanımız, dinlenme ve tedaviden sonra bile hasta kalır, çünkü zaten ortaya çıkan ve hala kendini göstermeye hazırlanan hastalıkların nedenleri vücudunda kalır. Dinlenme sırasında yaptığı her şey sadece önlemdi, üzücü acı sonu hafifçe geri itmek için acıklı bir girişimdi ...

Tanıdıklar ve yabancılarla iletişim kurduğum her zaman için tek bir sağlıklı insanla tanışmayı başaramadım. Meydan okurcasına sağlıklı görünse bile, neşeli ve dikkatsiz olsa bile - esenlikle ilgili ciddi bir şekilde sorulan bir soru, ona böyle bir iç gözlem akışına neden olacak, sorunlarının öyle bir listesini ortaya çıkaracak ki, insan hala nasıl başarabildiğini merak ediyor. kaygısız görün.

Ancak, insan vücudunun sağlığı tamamen iyileştirdiği ve yalnızca acıdan değil, acı veren iyilikten değil, aynı zamanda ortaya çıkma nedenlerinden de kurtulduğu en basit koşullar vardır. Üstelik bu, bir tatilcinin veya tedavi gören bir kişinin “ayrıcalıklarını” kullanmadan, yatak istirahati, hap ve ameliyat olmadan, acı çekmeden ve endişe duymadan nispeten kolay bir şekilde elde edilebilir ve ancak doğanın değişmez yasalarını onların günlük varoluşlarının değişmez yasaları haline getirerek.

Ancak, bu aynı zamanda birçok insanı korkutup kaçırıyor. İnsanlar “herkes gibi” yaşamak isterler, sadece onlar için olağandışı değil, aynı zamanda tuhaf davranışlarıyla etraflarındakilerden farklı olmak “rahatsız edicidir”. Ve sonra bu önlemin geçici olduğunu, sadece 2-3 ay olduğunu açıklamanız gerekiyor. Vücut sağlığına kavuştuğunda, istediğinizi yapmakta özgürsünüz: ya sağlıklı kalın, “yeni bir şekilde” yaşayın ya da eski yaşam biçimine geri dönün - yeni kazanılan sağlık zaten sizin için yeterli olacaktır. deneyimle, daha uzun yıllar boyunca ve durumda yeniden ortaya çıkma sorun, ne yapacağınızı zaten bileceksiniz.

Yani, sadece 2-3 ay akıllı olmak ve mutlu ve sağlıklı olmak adına sadece birkaç şartı yerine getirmek - daha kolay ne olabilir!

Katılıyor musun?

Neden beslenme ile sağlık hakkında konuşmaya başlıyoruz?

Çünkü bir insan, anne babasının genleri düzgün ise sağlıklı doğar ve ancak faydası olmayan ve normal çalışmasına engel olan bir şey vücuduna girdiğinde hastalanabilir. Ve vücuda sadece yiyecekle girebilir. Yani, elbette, travma, yabancı cisimlerin vücuda büyük ölçüde fiziksel olarak girmesi gibi başka hastalık nedenleri de vardır. Ayrıca fiziksel olarak (cerrahi olarak) düzeltilebilir ve burada travmatologlar olmadan yapamazsınız. Ya yaradan, nefes alarak, yemekle, vücuda bir enfeksiyon girdi (bu, bakteriyolojinin, mikrobiyolojinin "babası" dır) ...

Ama her ikisi de nadiren olur ve herkesin başına gelmez, değil mi? Ve herkes hastalanır. Ve doğumdan itibaren düzenli olarak ve günde birkaç kez her birimizin vücuduna sadece yiyecek girer. Sorunlarınızın nedeninin bu olduğu sonucuna varmak oldukça mantıklı. En basit beslenme yasalarına - doğanın yasalarına - uymadan yemek yediğinizde, sorunlarınızın büyük çoğunluğunun ortaya çıkmasına neden olursunuz.

Öyleyse nasıl yediğimiz ve ne yediğimize daha yakından bakalım. Ve hastalıklardan kurtulun. Bu uzun değil, vücudun normalleşme süreci sadece iki ila üç ay sürecek. Bedeni iyileştirmeye yönelik bu iki-üç aylık sürecin bir kişinin psikolojisini, kendisine ve başkalarına karşı tutumunu önemli ölçüde etkilediği ve dünya görüşünü kökten değiştirdiği konusunda sizi uyarmalıyım. Yavaş yavaş, değerlerin gerçek bir yeniden değerlendirilmesi olacak, her şeyi farklı algılayacaksınız: sağlıklı bir yaşam tarzına uygun olarak daha basit, daha pratik. Ve ruh arayışının ilk adımı yemekle başlar.

İnsanlar yemeğe karşı tutumlarına göre yaşamak için yiyenler ve yemek için yaşayanlar olarak ikiye ayrılır. Her ikisinin de doğru şeyi yapması pek olası değildir - yine de NASIL yemeniz gerektiğini bilmeniz gerekir. Ancak her durumda, yaşamak için yiyen birinin yemeğe neredeyse kayıtsız olduğu, yani sadece açlığını gidermek için ne yediğine fazla dikkat etmediği varsayılabilir. Ve yemek için yaşayan açgözlüdür ve yemekten özel zevk alır, "gurme".

Her ikisini de kendi içinde kısmen birleştirmeyi başarmalısın: sadece yaşamak için var ve aynı zamanda yemek konusunda çok seçici, telaşlı olmak.

Ünlü "Canon of Medicine" de büyük Ebu Ali İbn Sina tarafından bize aktarılan üç ana beslenme yasası vardır - açıkça onların da kaşifi olmayan daha az büyük Galen'e atıfta bulunarak. Aslında bunlar Doğanın kanunlarıdır. Basit ve açık ve insan dışında tüm canlılar tarafından kusursuz bir şekilde gerçekleştirilirler. Biz insanlar bunlardan sadece ikisini gözlemlemeye mecburuz, ama üçüncüyü seve seve ihmal ediyoruz.

Birinci yasa şöyle der: Uyumsuz yiyecekleri aynı anda yiyemezsiniz. Yani, karışımı vücudun tolere etmediği ürünler zehir olarak algılanır. Onları yemiyoruz, çünkü böyle mantıksız bir hareketin riskini alırsak, kaçınılmaz olarak mide bulantısıyla hastalanırız. Anneannelerimiz bunu çok iyi bilirler ve düzenli olarak torunlarına aktarırlar.

İkinci yasa diyor ki: iştahsız yemek yiyemezsin. Ama burada bile bencilliğimizden vazgeçmiyoruz (ve şükürler olsun), tatsız yemeyi kabul etmiyoruz. Çocuklarımızı zorla yemeye zorlamadıkça, onlar üzerinde sınırsız bir güçle kendimizi eğlendiriyor ve istemeden sağlıklarına zarar veriyoruz.

Artık insanlar tarafından inatla ihmal edilen üçüncü yasa şöyle der: Sindirimi farklı zaman alan yiyecekleri aynı anda yiyemezsiniz. Yani, midede sadece aynı anda sindirilen ve zaten tamamen bölünmüş halde bulunan ürünler oniki parmak bağırsağından ince bağırsağa geçecektir. Burada da her şey oldukça basit: sadece kötü şöhretli proteinler ve karbonhidratlardan bahsediyoruz, çünkü ürünlerin geri kalanı ya sindirim gerektirmez ve doğal hallerinde emilir ya da gerekli miktarda enzim içerir ve kendilerini sindirir, yani içerikleri sadece midede değil, her koşulda kurucu moleküllere ayrılacaktır. Ve sadece termal pişirme sırasında enzim kaybeden proteinler bir buçuk ila iki saat arasında sindirilirken, karbonhidratları sindirmek sadece 20 dakika sürer.

Protein ve karbonhidratları aynı anda yememekten bahsetmenin neden gurmeler arasında direnişe ve hatta öfkeye neden olduğunu biliyorum. Çocukluğumuzdan bu şekilde beslendik ve böyle yiyeceklere alıştık ve öyle görünüyor ki korkunç bir şey olmadı ve olmuyor ... Ve ulusal veya mutfak uzmanları tarafından icat edilmiş çok sayıda yemek olmadan nasıl yapabiliriz, orijinal, Sıradan bir soframızı şenliğe, sıradan bir şöleni zevke çevirenlere özel bir lezzet? Köfte, turta, kek olmadan nasıl yapılır? Harika bir zengin patates pancar çorbasını nasıl mahrum edebilirsiniz? Ekmeksiz sosis ve sosissiz ekmek, patates püresi olmadan pirzola, patatesli arpasız balık çorbası nasıl yenir? Ve yemek pişirmede buna benzer binlerce icat var.

Bu, insanların büyük çoğunluğunun kategorik ve kararlı bir şekilde cevaplamaya cesaret edemediği bir sorudur. Bu, yaşam boyunca sağlığımıza ve ölümden önce korkunç işkencelere mal olan sorundur. Kendinizi "normal" yiyeceklerden mahrum mu ediyorsunuz? Evet, hiçbir şey için!

Tabiat Ana, her şeyin kendi kendine olmasını sağladı: hayvanlar ya karbonhidratları (otoburlar) ya da proteinleri (yırtıcı hayvanlar) yerler. Aynı zamanda, otçulların, hayır, hayır, evet, çoğunlukla “canlı” proteinler olan bir tür “et” deneyeceklerine dikkat edin - fındık, tohum, fasulye ve bezelye gibi bitkiler ... Ama yırtıcılar neredeyse hiç ziyafet çekmezler. tahıllar gibi karbonhidratlar. Ve eğer otları seçici olarak çiğnerlerse, o zaman sadece bir ilaç olarak, ondan şifalı suları emerler.

Bununla birlikte, her şeyi arka arkaya yok eden omnivor hayvanlar var. Ancak bu “karışık beslenme” yasası kaçınılmaz olarak onlar için de geçerlidir. Emek olmadan sadece karbonhidrat alabilirler - proteinli gıda onlardan “kaçar” ve çıkarılması zaman ve çaba gerektirir. Bu arada kuş kelebeği yakalayacak - daha önce gagalanan tahıl sindirilecek. İyi beslenmiş bir omnivor yemekten sonra dinlenir, uyur, bir sulama deliğine gider, ancak bir sonraki avına gidene ve başka bir şey almadan önce iyice koşana kadar çok zaman geçer.

Ve siz, sınırsız olanaklara sahip bir yarı tanrı olan insan, bu hayvana aynı anda çeşitli yiyecekler sunarsanız, o zaman şimdi daha çok istediği bir şeyi seçip yiyecek, diğer yiyecekleri bir süre reddederek (bizim kedilerimiz böyledir) ve köpekler yemek yer, açlıktan bitkin düşmez). "Telaşlı".

Ama sofraya oturan bir insanın yemekle ne yaptığını çok iyi biliyoruz. Sadece arka arkaya her şeyi değil, aynı anda her şeyi yiyor, zaten yemeğin içindeki ürünleri ağzına bile getirmeden karıştırmayı başarıyor.

Ve vücudunda ne olduğunu şimdi anlıyoruz.

O günlerde henüz masaya oturmayan insan, yiyecek aramak için ortalıkta dolaşmak zorunda kaldığında, tek bir sorusu vardı: "Nasıl yenir?" Yaşamak için yedi. Daha sonra, yiyecek stoklamanın daha uygun olduğunu fark eden bir kişi, kendisi için bir mahzen inşa etti ve onu yiyecekle doldurdu, yani doğaya bağımlı olmayı bıraktı ve yasalarını görmezden gelme fırsatı buldu. Gurme oldu ve tamamen farklı bir soru sordu: “Ne yemek istersin?” Şimdi yemek için yaşıyor.

İlkel olarak subtropikal bir hayvan olan o, yaşam için uygun olmayan iklim koşullarına taşındı, burada doğanın verdiği şey subtropikal midesi için çok az fayda sağlıyor. Açıkça söylemek gerekirse, cennetsel yemek olarak adlandırılamaz. Ve bir kişinin çok yiyeceği varsa, oburluktan ve yiyecek dağıtamamaktan hastalanır. Ve eğer az yiyeceği varsa, yetersiz beslenmeden ve aynı şekilde yiyecekleri dağıtma yetersizliğinden muzdariptir.

Bu "kısır döngüden" kurtulmanın bir yolunu arayan uzmanlar, bilimsel araştırmalar yaptılar, incelemeler yazdılar ve geçen yüzyılda o kadar çok "diyet" icat ettiler ve o kadar çok mideyi bozdular ki, normal bir insan, iştahını basitçe emmekten kaybeder. parmaklarından emdikleri bilgiler. Ve sağlıklı bir iştahı olmayan bir kişi artık bir yiyici değildir, o “midenin kölesidir”, yaşamının onlarca yıldır acıları ve sorunları ile ona işkence eden midedir.

Şimdi düşünün: Ürün bolluğu ve çeşitliliğinizle ne yapacaksınız? Yemek için yaşıyorsanız ve tüm bu zenginliklerle iştah uğruna ve sağlık pahasına ziyafet çekmeye hazırsanız, bu kitabı daha fazla okumanın bir anlamı yoktur. Dedikleri gibi, sağlığınıza hasta olun ve Sağlık Bakanlığı'nın sizi tedavi etmesine izin verin. Ancak yaşamak için yemek yerseniz ve doğanın armağanlarını doğru bir şekilde kullanmaya hazırsanız, sağlıklı ve neşeli kalırsanız, o zaman bilgiye ilerleyin.

Yani yemek. Yemek ve biz.

Anne karnında bebek anne karnında beslenir. kan dolaşım sistemi, ve onun gastrointestinal sistem Boşta. Doğum anında "operasyona" sokulur ve anne sütünü işleyerek ilk testleri geçer - çocuğun büyümesi ve gelişmesi için gerekli tüm maddeleri içeren ideal bir üründür.

Ancak, çocuğu göğsünden “yırttıktan” sonra, yetişkinler onu bölgedeki normal yiyeceğe alıştırmaya başlar. Ve pankreası yavaş yavaş bu ürünlere alışıyor, gelecekteki diyete alışıyor. Çok yavaş ve sorunsuz değil - daha önce de belirtildiği gibi, cennetten uzak yerlerde yemek cennetten uzaktır ve sindirildiğinde vücudun tüm güçlerinin büyük bir çabasını gerektirir. Peki, çocuklarımızın en çok ne tarafından ıstırap çektiklerini anlıyor musunuz? Karın.

Her öğünde, her "ye" kelimesinde, her kaşık zorla çocuğun ağzına itildiğinde, iştahı kesilmekle kalmaz, sadece doğru tutum yiyeceğe değil, aynı zamanda gelecekte beslenmesine açık bir şekilde rehberlik edebilecek sezgiye de.

Yıllar geçiyor, mide denemelerde güçleniyor, zaten herhangi bir yiyeceğe alışıyor, zaten alkol ve nikotin tükürüğüne tahammül ediyor, bazıları için kolay, diğerleri için buna karşılık gelen sorunları ve ağrıları var ... Mide ağrısı sıradanlaşıyor, tanıdık geliyor, sanki önceden belirlenmiş. İnsanlar ancak zaten dayanılmaz olduklarında doktorlara başvururlar ve Aesculapius hastaları vücudun doğasına yabancı haplarla lehimler, onları genellikle mantıktan yoksun diyetlere sokar ve genellikle mide parçalarını kolayca keser, yırtar. karaciğeri aç, safra kesesini kes, kişiyi onunla yaşamaya terk et, bu da cerrahın bıçağını "kurtardı".

Bu bizim hayatımız - bunu düşmanınız için dileyemezsiniz.

Ve şimdi, ne yazık ki, artık bize doğanın verdiği sezgiye sahip olmadığımız için, zihnin bize hükmetmesine izin verin: karmaşık sindirim mekanizmasını anlayalım ve sadece mide değil, tüm vücuttaki sorunlardan nasıl kurtulacağımızı anlayalım. Doğru beslenme yardımı ile.

Vücudunuz, Doğanın kendisi tarafından özellikle Dünya koşullarında yaşam için yaratılmış ve milyonlarca yıllık evrimle cilalanmış ideal bir biyolojik sistemdir. Özenle hazırlanmış bir üründür çeşitli sistemler ve her biri kendi işini yapan organlar: iskelet, beyin, kaslar, kalp, akciğerler, karaciğer, mide vb. Her organ, vücudun belirli bir malzemeden yapılmış belirli bir parçasıdır - dokular (kemik, kas, sinir, epitel ...). Ve her doku hücrelerden oluşur - hayati faaliyetleri ve iyiliği sağlığınızın genel durumunu yansıtan ve belirleyen küçük canlılar.

Ve her canlı gibi hücre de doğar, yaşar ve ölür. Yaşı o kadar uzun değil...

Bu nedenle, yaşamak, yarın yaşamaya devam etmek için vücut, hem çocuklukta, yoğun büyüme sürecinde hem de yetişkinlikte ve yaşlılıkta çok sayıda çeşitli hücre yaratarak tekrar tekrar yenilenmelidir. . Çocuklukta daha çok, yaşlılıkta daha az. Aslında bu esas olarak vücudun yiyeceklerle aldığı enerji ve maddedir.

Vücut sadece beslenme sırasında aldığı maddelerden yeni bir hücre oluşturabilir. Ne yersek oyuz demelerine şaşmamalı. Ama not: bu maddelerden, o dokulardan değil. Yani yediğimiz ekmek ya da sosis değil, hücreyi oluşturmak için çok özel bir dizi madde, molekül, vitamin gider... Bu nedenle vücuda giren besinlerin, besinlerin parçalanarak moleküllere ve en basit öğeler ve zaten bu öğeleri kullanın. Eh, çok belirli bir kalitede bir metali eritmek için toplanan ve daha sonra mekanizmanın tamamen yeni bir parçasının oluşturulacağı geri dönüştürülebilir maddeler gibi. Gerisi boşa gidecek.

Teorik olarak basit görünüyor: Yiyecek aldım, çiğnedim, böldüm, doğru molekül setini aldım, onlardan bir hücre yarattım - gereksizleri attım. Ancak pratikte, ne yazık ki, vücut gerekli moleküllerin tam bir setini almıyor. Ve onları nereden alabilirim? Genellikle yemeklerimiz monoton ve sıkıcıdır ve şeflerin daha lezzetli ve daha çekici hale getirmeye çalışmaları boşuna değildir. Her gün aynı ürünleri ve onlardan aynı zayıf molekül kümelerini alıyoruz ve eğer hücreler onlardan bir araya getirilemiyorsa, onları kullanılamaz olarak atıyoruz. Ve bir şekilde durumdan çıkmak için, beden (bir peri masalında olduğu gibi) olandan gerekli olanı yaratır. kimyasal elementler ve moleküller, çünkü normal bir yaşam için canlı bir biyolojik mekanizma neredeyse tüm periyodik tabloya ihtiyaç duyar.

Vücudumuz büyük bir simyacıdır ve tüm sırlarını moleküler düzeyde bilseydik, insanlığın hiçbir sorunu olmazdı. Bedenimizin, normal işleyişini sağlayan bu eşsiz canlı fabrikasını, kendi dokusunun hücresinden yumurtaya ve sperme, gen setinden gen setine kadar ne kadar çeşitli element ve canlılar yarattığını kimse bilmiyor, hatta asla bilemeyecek. canlı antibiyotik seti. Doğanın yarattığı iç salgı sistemi, bizim zavallı üretimimizde asla ulaşılamayacak düzeyde kusursuz çalışmakta ve vücudumuzdaki her bez bizim için farkedilmeden, teknolojilerin asla düşünemeyeceğimiz işlemleri gerçekleştirmektedir.

Ama yemek konularına geri dönelim.

Vücuttaki moleküllere parçalamak için, yiyeceklerin çiğnendiği, mekanik öğütüldüğü, aynı anda vücut tarafından oluşturulan tükürükle (karbonhidratların parçalanması için) maruz kaldığı bir sindirim tüpü vardır. Gıda daha sonra proteinleri parçalamak için tasarlanmış (konsantre) mide asidi ile işlenir. Bu asit de vücudunuzun kimya laboratuvarında ve kullandığınız ürünlerden (nereden geliyor?) oluşur.

Her yiyecek türü için vücut, parçalanmasının sorunsuz gerçekleşmesi için belirli bir mide suyu bileşimi oluşturmaya zorlanır. Spesifik bir şey yemeye karar verdiğinizde veya yemeniz gereken yiyecekleri gördüğünüzde, pankreas mide suyunun bileşimi hakkında bir görev alır. Bu nedenle, aniden belirli bir şey yemek isterseniz, bunu yapmaya çalışırsınız: zaten belirli bir bileşime sahip meyve suyunuz var. Ve kendinizi başka türlü yemeye zorlarsanız - zevk beklemeyin.

Karbonhidrat (ekmek, patates, yulaf lapası) yediyseniz, midede 20 dakika sindirilir ve ardından yiyecekler on iki parmak bağırsağına gönderilir. Protein (et, balık, kuruyemiş) yediyseniz, bu yemek bir buçuk ila iki saat arasında sindirilir ve sonrasında aynı şekilde devam eder.

Ancak aynı anda protein ve karbonhidrat yerseniz, tam bir karmaşa yaşarsınız.

İlk olarak, tüm yiyecekleri aynı şekilde etkileyen evrensel bir mide suyu türü yoktur. Sonuç olarak, pankreas, ya yiyeceklerde daha fazla bulunan ürünü ya da şu anda yediğiniz ürünü özel bir zevkle sindiren bir bileşim vermek zorunda kalır.

İkincisi, öyle oldu - her zaman daha fazla karbonhidrat, proteinlerden daha fazla garnitür yiyoruz, bu da yemeğin ana kısmının (karbonhidratlar) 20 dakika sonra sindirildiği ve ince bağırsağa gönderildiği anlamına geliyor. Ve doğal olarak, bu sindirilmiş kütlede, istenen duruma parçalanmak için zamanı olmayan bölünmemiş protein taneleri karıştırılır: et, balık, fındık parçaları ... Oniki parmak bağırsağı çıkışında, tüm bu kütle tedavi edilecektir. safra, yani konsantre alkali ile asitliği keskin bir şekilde düşecek ve şimdi proteinler artık parçalanamaz.

Yani bölünmezler, kalın bağırsağa ulaşırlar. Ve ince bağırsaklarda yol boyunca nasıl ezilirlerse edilsinler, vücut asimilasyonları için ne kadar çaba harcarsa harcasın, hiçbir anlam ifade etmeyecektir. Diyetinizin bu kısmını boşuna yediniz (bundan hiçbir fayda görmeyeceksiniz) ve sadece boşuna değil, hatta zararına bile. Vücudun bu tür yiyecekleri sindirmek için harcadığı tüm çabalar, boşa harcanan enerji ve çok fazla enerjidir ve fiziksel olarak sindirim sorunları, karında ağırlık ve ağrı, yemekten sonra yorgunluk, mide bulantısı vb.

Üçüncüsü, en kötüsü, sindirilmemiş proteinlerin, sindirimin son, en önemli aşamasının gerçekleşmesi gereken kalın bağırsağa girmesidir. Kalın bağırsakta, başka bir işleme tabi tutulur - mikroflora, vitaminler salgılayan bakteriler ve özellikle içeriklerden nadir, ancak son derece gerekli elementler yardımıyla. Villi, kalın bağırsağın duvarları boyunca, besinlerden izole edilen faydalı maddeleri emen kökler gibi bulunur. Bu anlamda insan vücudu, kalın bağırsağın toprakla ekildiği bir bitkiye çok benzer. Bir zamanlar, şimdiki adı insan olan bu bitki, Dünya'nın etrafında özgürce dolaşabilmek için midesinde toprak taşımayı öğrenmiştir.

Böylece, bakteriler sindirilmemiş proteinlerden hiçbir şey salmazlar (oluşturucu elementlere ayrılmamışlardır) ve insan kökleri lenfatik sisteme hiçbir şey çekmez. Ancak vücuda bu şekilde giren ürünleri atmak da iyi bir fikir değildir ve kalın bağırsak en makul şekilde hareket eder (Doğa açısından). Sürekli olarak gıda kütlesini karıştıran ve ondan faydalı olan her şeyi çıkaran, yavaş yavaş onu çıkışa doğru iter ve sindirilmemiş protein parçalarını (sosis, havyar, chebureks, khinkali ...) bu kütleden ayırır ve heykele dönüştürür. duvarlar - yedekte.

Buradaki fikir mükemmel: görünüşe göre, vücudunuz yiyeceğin bir sonraki bölümünü almadan önce onu aramanız, yerde aç koşmanız gerekecek. Ve siz koşarken, midenizde sindirilmeyen şey kendi kendine bölünerek 36.6 derecelik bir sıcaklıkta basitçe çürür - işte o zaman vücut bu çürümüş parçalardan ihtiyaç duyduğu maddeleri alacak ve gereksiz olanları sessizce atacaktır.

Ama ne yazık ki, yiyecek aramak için koşmuyorsunuz, aç kalmıyorsunuz, ayrışmış proteinlerden faydalı bir şey almıyorsunuz; dahası, çürümelerini bile beklemiyorsunuz - sadece masaya oturun ve normal yemeğin bir sonraki dozunu alın. Ve sorun yok...

Konuşmanın daha fazla devam etmesi, daha az hoş duygulara neden olacaktır. \ Şimdi yediğiniz şey aynı şekilde gitti ve daha önceki sindirilmemiş protein parçaları sahipsiz kaldı. Üstelik, şimdi onlara sindirilmemiş yiyeceklerin başka bir kısmı eklendi ve böylece her gün kahvaltıdan akşam yemeğine: onlarca yıldır, sözde dışkı taşları kalın bağırsakta birikiyor. Gittikçe daha fazla alanı tıkarlar ve kök sisteminizin villuslarını kapatırlar.

Tüm bu kirlerin çekumu tıkadığı, apandisi patlattığı ve ardından cerrahın aceleyle bıçağı kaptığı bir zaman gelir. Ancak bu yalnızca ilk sinyaldir, çünkü yiyeceğin, yediğiniz taze yiyeceklerin artık enkazdan köklere nüfuz edemeyeceği ve lenfleri zenginleştiremeyeceği zaman gelir; sadece bağırsaklardan geçer ve dışarı atılır, vücut hiçbir şey almaz. Aç kalırsın, tekrar yemek istersin.

Bu dönemde, dışarıdan, böyle bir kişi harika görünüyor: sağlıklı, hafif şişman, küçük bir göbek ve mükemmel iştahla, kesinlikle mutlu bir geleceğe sahip neşeli bir konunun kıskançlığı izlenimini veriyor. Ama aslında, zaten bütün bir kompleksin temelini attı. korkunç hastalıklar, ve ona samimi bir ortamda sorarsanız, size onu ciddi şekilde endişelendirmeye başlayan sorunların bir listesini verecektir. Ne yazık ki, bu “gelişen göbek”te neler olduğunu ve neden daha fazla yemek yemek istediğini ve yenen nefisten faydalı maddelerin değil, çürütücü maddelerin lenflerine, kanına girdiğini hayal bile edemez. Birkaç yıl önce yenen yiyeceklerle birlikte gelen sindirilmemiş proteinleri bozarak.

Devam etmek? Rica ederim!

Kan, vücutta tamamen gereksiz olan bu maddeleri vücutta gezdirir ve nereye koyacağını bilemez. Sonuçta, onlardan hücre oluşturamazsınız ve onlardan kurtulmak imkansızdır: nefes ve cilt gözenekleri yoluyla. bu kadar atmayın. Bir kişi “şanslı”ysa ve obeziteye yatkınsa, sonunda bu maddeler cildin altına, yağ tabakasına salınır (bu nedenle, bir insan masasının kalıntıları üzerinde yetiştirilen domuz eti yemeniz önerilmez). Bir kişi şanssızsa ve obeziteye yatkın değilse, bu maddeler kan damarlarının duvarlarında birikerek bezlerden çıkışları tıkar, iskelet sistemini, dokuları ve kasları tıkar, enerji yollarını ve hareket yollarını tıkar. özellikle gerekli unsurlar.

Bu, normal işleyen bir bağışıklık sistemine tabidir. Ancak bir kişi soğur, vurur, gerginleşir, aşırı ısınır, vücudun bir bölgesinde veya bir organda bağışıklık savunmasını hafifçe zayıflatır - ve kan hemen bu korunmasız bölgeye yapamayacağını atmaya başlar. kurtulmak. Ve bunlar, fiziksel ağrılar, çeşitli organların belirli hastalıkları, doku yırtıcı tümörler, kan damarlarındaki sorunlar, solunum sistemi, kadın ve erkek üreme sistemleri, sürekli baş ağrıları, kalp ağrısı, halsizlik, yorgunluk, ağrı ile zaten açıktır. karaciğerde , böbreklerde, lenf düğümleri ile ilgili sorunlar, tüm osteokondroz, diyabet ... - kısacası, kafa karışıklığı içindeki bir kişi doktorlara koşmak zorunda kaldığında, kurtulmaya çalışırken bir sürü sorun en azından en hassas sorunlar.

Dıştan, zaten hasta görünüyor, ama yine de ayakta duruyor, çalışıyor ve çok fazla şikayet bile etmiyor. Ama korkuyor ve yanlış anlama ve umutsuzluk duygusuyla karışık bu korku gözlerinden okunuyor. Merhamet et ona, o ne yaptığını bilmiyor. Ve etrafta kimse bilmiyor. Ve onu ancak bilgi, akıl ve irade kurtarabilir.

Kalın bağırsakta çürütücü bir ortam yayıldığında ve pratikte temiz bir yer kalmadığında, her şey dışkı taşlarıyla tıkandığında ve sindirilmemiş proteinlerin ayrışma süreci küresel hale geldiğinde, ortam orada değişir, hafif asidik yerine alkali hale gelir. Ve bu ortamda kendilerini çok depresif hissederler ve faydalı mikrofloranın organizmaları çoğalır ve daha kötü ve daha kötü çalışır, ancak tamamen farklı, patojenik bakteriler yoğun bir şekilde gelişir ve çoğalır. Ve kalın bağırsağın işlevleri yavaş yavaş engellenir.

Ayrıca tıkanmış ve hastalıklı bir kalın bağırsağın alkali ortamında, Colli basilinin geride kalan bakterileri tarafından yiyeceklerden izole edilen B vitaminleri kanserojene dönüşür, kanserojenler lenf ve kana girer ve oradan da yeni oluşan hücreye girerler. işlev gözetmenleri görevini yerine getirmeliydi. Ama şimdi nazır hangisi? Ve hücre kanserli hale gelir. Düzgün çalışmayı bırakır. Ve kanser hücresi büyük bir aldatıcıdır, çünkü vücut, bu hücrenin kendi kendine yaratıldığını bilerek ve aynı zamanda niteliksel olarak kendisine ait olmadığını anlayarak, onu çocuğu, bir embriyo için alır. gelecek yaşam. Kendisinin zararına bile olsa onu büyütmeye, tımar etmeye ve şişmanlatmaya başlar.

Kötü huylu bir tümör bu şekilde ortaya çıkar. Ve doktorlar bu problemle nasıl mücadele ediyorlar, bu oluşumları nasıl yok ediyorlar, tüketiyorlar ... - hepsi aynı, vitaminler yerine kanserojenler kirli kalın bağırsaktan kan dolaşımına giriyor ve yine kanserli bir tümör yaratılıyor ve zaten tükenmiş, zayıflamış, aktif olmayan bir bağışıklık sistemi ile vücut kendi "çocuğu"nu büyütür ve ona son gücü verir.

Ve böyle garip bir hayatın acıya teslim edilmesi genel olarak bir kabus haline gelir - bağırsak tıkanıklığı, göz kürelerine fekal taşlarla tıkandığında ve gıda atıkları için son ince geçişi tıkadığında.

Sen ve ben, okuyucu, tatsız bir konuşma yaptık. Ama gerçek bu. Birçok acı çeken insan tanıdım, onlara yardım etmeye çalıştım ve çoğuna yardım ettim. Ve okuduklarınız benim hayal gücümün bir ürünü ya da abartı değil, ne yazık ki toplumumuzda hemen hemen her insanın bilmeden yüz yüze geldiği bir gerçek. Ve herkes acı çekiyor. Senin dışında. Çünkü bunu zaten biliyorsun. Ve gelecekteki sıkıntılardan nasıl kurtulacağınızı neredeyse tahmin ettiğiniz için.

Daha sonra bunun hakkında daha fazla bilgi, çünkü beladan kurtulma süreci başka bir şeyle başlar.

Tabii ki, her şeyden önce, midede sindirilmeyen gıdaların bağırsaklara akışını durdurmak için diyeti düzene sokmak gerekir.

nasıl yiyoruz

Beslenme bilimi, "halk" şifasının tüm dallarında en onurlu yeri işgal eder. Bu, oldukça karmaşık ve iyi çalışılmış bir insan bilgisi alanıdır. Ancak, okuyucunun zihnini yüklememek ve bir kez daha yormamak için, ana ve son derece gerekli olanı seçeceğiz.

Böylece, yiyecekler, gezegendeki tüm yiyecekler proteinlere ayrılır - protein yüzdesinin oldukça yüksek olduğu yiyecekler; karbonhidratlar - gıda yüksek içerik karbonhidratlar; nötr gıda.

Hem proteinler hem de karbonhidratlar, midede zaten bulunan enzimler tarafından sindirilebilir. Çiğ et bile bileşimini oluşturan enzimler tarafından tamamen parçalanabilir. Doğa her şeyi düşünmüş ve hesaba katmıştır. Sadece yiyeceklerin aynı enzimleri yok edecek olan ateşle işleneceği ve bir kişinin yiyecekleri kendi başına sindirmesi gerekeceği gerçeğini hesaba katmadı.

Tabii ki çiğ yemek yememizde fayda var. Ama görünüşe göre bu kesinlikle imkansız. Ne de olsa bizim bölgemizde yiyecekler cennet gibi değil, çiğ ve çiğnenemez. Ve sonra, Dünya'daki her şey zaten ekolojik olarak çok kusurlu, kirli ve binlerce yıldır her şeyi kaynatıp kızartan vücudumuz, patojenik bakterilerden korunma alışkanlığını tamamen kaybetti.

Tüm bu koşullar altında, alıştığımız şeyleri yemek bize kalır, ancak üçüncü beslenme yasasına kesinlikle uyun - aynı anda sindirimi farklı zaman alan yiyecekleri yemeyin. Yani, aynı anda protein ve karbonhidrat yemeyin.

Protein ve karbonhidrat içeriğinin yüzde olarak verildiği bu ürünlerin genişletilmiş listelerini size sunmaktan mutluluk duyuyorum.

Görev, umarım, sizin için açıktır. Bir öğün için ister sol sütundan ister sadece sağdan istediğiniz miktarda ve istediğiniz oranda ürün seçebilirsiniz. Bunları karıştırmak kabul edilemez, çünkü böyle bir yemekten hemen sonra sindirilmemiş proteinler bağırsaklara girecek ve daha önce tarif ettiğimiz tüm problemler zinciri takip edecek.

Bu liste, yağları ve sözde canlı yiyecekleri içerir. tam set enzimler ve kendilerini sindirirler (yani, doğal olarak ayrışırlar) ve ne protein ne de karbonhidrat içerirler. Bu nedenle, herhangi bir miktarda ve herhangi bir kombinasyon halinde, ayrı ayrı veya proteinler veya karbonhidratlar ile kullanılabilirler. Umarım bu kadar çeşitli kombinasyonlardan kendinize zarar vermeyecek lezzetli ve doyurucu bir yemek hazırlayabilirsiniz.

Sonraki liste hiç tüketilmemesi gereken yiyeceklerin bir listesini içerir, ancak dayanılmazsanız, en azından sağlığınız düzelirken yememelisiniz.

Bu ürünlere karşı bu kadar katı bir tutumun nedenleri farklıdır. Örneğin, protein ve karbonhidrat yüzdesini gösteren sayılar sadece protein ve karbonhidrat içerdiği için tüketilmemelidir. Seçilmiş tahılların çekirdeğinden yapılan irmik, tamamen enzimlerden yoksundur ve vücudun enerjisi pahasına tamamen sindirilir. Beyaz un ve cilalı pirinçten aynı etki - pratik olarak beklenen faydaları getirmeden vücudu tüketirler. Konserveler, paketli yemekler ve şeker teknolojik olarak tükenmekte, pişirme sürecinde tüm faydalı maddeler yok edilmekte ve bu ürünler yemek için hiç uygun değildir. Sadece tatlı bir etki veren rafine şeker, kum, kana tam olarak girer ve herhangi bir madde içermez. faydalı maddeler, hepsi vücudu tıkar (sadece yararlı olan, ancak bir nedenden dolayı satılmayan haşlanmış ve meyve şekerinin aksine). ham protein sindirilmemiş. Kahve, çay, kakao, hiçbir faydası olmayan ve toksinler şeklinde vücuda nüfuz eden ince bölünmüş parçacıkların bir süspansiyonudur. Vb. Karışımı vücudun dayanamayacağı ayrı bir ürün listesi sunuyoruz.

Bilinmeyen yiyecekler tavsiye edilmez, çünkü vücut sindirimi için hangi mide suyunun bileşiminin gerekli olduğunu, hangi maddeleri içerdiğini ve nasıl kullanılacağını bilmez. Bu nedenle, olağandışı yiyeceklerin kullanımından, gastrointestinal sistem bozuklukları daha sık ortaya çıkar. Konuşma, bir önceki yiyeceğin sindiriminden önce yiyecekler hakkında biraz daha aşağı inecek, ancak şimdi bile, neredeyse sindirilmiş yiyecek zaten midedeyse ve oraya taze yiyecek yerleştirilmişse, o zaman tamamen sindirilmiş, önceki yiyecek olduğu açıklanabilir. ince bağırsağa gidecek ve taze gerektirecektir.

Artık doğa kanunlarına uygun normal beslenme hakkında eksiksiz bilgi aldınız. Ve bu, vücudunuzu düzene sokmak, hastalıklardan kurtulmak ya da kurtulmamak sadece size bağlı olduğu anlamına gelir. Ancak beslenmenin sırları tükenmiş olmaktan uzaktır. Ve meraklılar için konuşmayı biraz genişleteceğiz. Temel bilgilerle başlayalım ve bir tür devre oluşturmaya çalışalım. Ancak, yaklaşan konuşmanın biraz daha karmaşık olduğunu ve sağlığı korumak için basit önlemler hakkında zaten yeterince söylendiğini unutmayın.

1. Doğanın özellikleri

Antik çağın bilgeleri, sıcaklık (enerji potansiyeli) ve nem (su-yağ tabakası biriktirme yeteneği) olan bir kişinin vücudunun (doğasının) durumunu ifade etti ve bu parametrelerin belirli bir dengeli değerinin olduğuna inandı. doğa kesinlikle sağlıklı insan nasıl doğdu.

Ve bilgelerin görüşüne katılacağız.

Ayrıca, birçok faktörün (doğum ve beslenme yerinden yetiştirme ve stresli durumlara kadar) etkisi altında, insanların çocuklukta herhangi bir parametreyi bir yönde veya başka bir yönde değiştirdiğine inanılıyordu. Yani doğa kimisi için daha sıcak, kimisi için daha soğuk, kimisi için daha kuru, kimisi için daha nemli oluyor. Bu, belirli bir kişiliğin belirli niteliklerinin etkisi altında ortaya çıkmasıdır. dış faktörler, isterseniz - karakter oluşumu.

Böyle bir “basitçe dengesiz” doğa uzun süre kalmaz, çünkü ısınma onu kurutur, soğutma nemlendirir, soldurma soğur ve nemlendirme ısıtır. Sonuç olarak, dört farklı türde karmaşık insan doğası elde ederiz.

Yani tüm insanlık, tabiatı sıcak ve kuru, tabiatı sıcak ve ıslak, tabiatı soğuk ve kuru, tabiatı soğuk ve ıslak olan insanlara ayrılabilir. Bunun gibi en basit devre.

Hafızanızdaki tanıdıklarınızı gözden geçirin ve bu dört özellikten birinin, bir nokta olarak basit bir koordinat sisteminde işaretlenebilecek yeterince spesifik bireysel parametrelerde, bir dereceye kadar herkese uygun olduğunu göreceksiniz. En azından yaklaşık olarak konumunu grafiksel olarak çizerek, doğanızın durumunu bulun. Buna ihtiyacın olacak.

2. Gıdanın özellikleri

Antik çağdaki bilgeler, farklı yiyecek türleri arasında dengeli, yani nötr, “mutlak” olduğuna inanarak, insanların tüm yiyeceklerini aynı prensibe göre böldüler. Vücuda girdikten sonra kendini değiştirir, ancak parametrelerini değiştirmez. Ne yazık ki, bu kadar az zararsız yiyecek var. Ve diğer yiyecek türlerinin kendi ısı, soğuk, kuruluk ve nem parametreleri vardır ve tıbbi olarak kabul edilirler, çünkü vücuda girdiklerinde onu kuruturlar, nemlendirirler, ısıtırlar veya soğuturlar. Yani, sadece özelliklerini değil, aynı zamanda yiyen organizmanın parametrelerini de değiştirirler.

(Bu arada, vücutta bir kez özelliklerini değiştirmeyen, sadece vücudun özelliklerini değiştiren yiyecekler var. Bunlar, yavaş veya hızlı zehirlerdir.)

Örneğin, sıcak ve kuru bir yapıya sahip bir kişiye kuru ve ılık yiyecekler verilirse ne olacağını anlamak artık sizin için çok kolay. Doğasının ayırt edici parametreleri artacak ve hastalık durumu vücut bozulana kadar yoğunlaşacaktır. Ve tam tersi, onu zıt parametrelere sahip ürünlerle beslerseniz, genel durum normale dönene kadar doğası kademeli olarak düzleşir.

Tüm bu nüanslar doğa tarafından üretilir ve biz doğanın çocuklarıyız, bu nedenle sezgi doğal olarak yiyecek bolluğu içinde yön bulmamıza yardımcı olmalıdır. Ancak, yukarıda belirtildiği gibi, “kaşıkla” yetiştirme ve besleme sürecinde sezgimiz “dövüldü” ve şimdi akla ve bilgiye güvenmek zorundayız.

3. Biraz pratik

Ürünleri, atalarımızın böldüğü gibi, bu prensibe göre bölmeye çalışalım.

Kızarmış ve tuzlu et, tuzlu balık, böbrek, fasulye, lahana, pancar, şeker, acı badem, maydanoz, nane, soğan, biber, kapari, su teresi, kekik, hardal, rezene ılık ve kuru doğa.

Haşlanmış et, domuz ve domuz eti, kuzu budu, sütün doğasını ısıtın ve nemlendirin, Tereyağı, süzme peynir, turp, olgun incir, çam fıstığı, olgun dut ...

Patates (nişasta), ekşi süt ürünleri, morel mantarı, ayva, böğürtlen, üvez, Çin armutları doğada soğutulur ve kurutulur.

Taze balık, saf su, süt, fasulye, mantar, elma, armut, nar, olgunlaşmamış üzüm, olgunlaşmamış incir ve dut, salatalık doğayı serinletir ve nemlendirir.

Bunları ve diğer "tıbbi" ürünleri uygulayarak ve kendinizi doğa haritasında işaretlediğiniz noktaya odaklanarak, bedeninizi yavaş yavaş dengeleyebilir ve sonra onu az çok dengeli bir durumda tutabilirsiniz.

İnsan vücudu o kadar esnek bir sistemdir ki, “herkes için” beslenme konusunda kategorik kurallar yoktur. Kişisel olarak sizin için de yoklar. Yani tabiatınız dengeli bir duruma yaklaştıkça, yiyeceklere karşı tat alma tutumunuz da değişecek ve vücutta dengeye ulaştığınızda, aynı yiyecekleri daha fazla kullanmak doğanızı kutuplaştırabilir ve tamamen zıt rahatsızlıklara yol açabilir. kalite. Buna göre bir ve aynı ürün bugün çok beğenilip yarın tiksindirilebilir. Bu nedenle, vücudun arzularını duyarlı bir şekilde dinleyin ve mümkün olduğunca onları tatmin edin. Onu anlamayı öğrenirseniz, sizi aldatmaz.

büyük kanon

Avicenna, Andromache, Antillus, Galen, Hippocrates, Dioscorides, İbn Masawayh, Rufus ve diğer büyük şifacıların eserleri tarafından yönlendirilen ve onun tarafından dikkatle incelenen engin tıbbi deneyimine dayanarak şunları yazıyor:

“Sağlığına dikkat eden kimse, yiyeceğinin büyük kısmını sebze, meyve ve benzerleri gibi şifalı besinlerden oluşmamasına, inceltici özelliği olan, kanı tutuşturan besinlerden oluşmamasına özen göstermelidir. kalınlaştırma özelliği olanlar ise vücudu mukuslu ve ağır yapar."

İbn Sina'nın "Canon of Medicine" adlı kitabının beslenmeyle ilgili ana fikri, yiyecek seçerken kişinin sadece özelliklerini değil, aynı zamanda vücudun özelliklerini ve bu yiyeceğin miktarını da dikkate alması gerektiği gerçeğine dayanmaktadır. etkisi, bu belirli organizmanın sağlığına zararlı değildir. Kişi yanlışlıkla kendisine zarar veren iyileştirici bir besin maddesi yerse, bunun tersi özellikteki bir madde kullanılarak etkisi durdurulmalı ve biraz aç bırakılmalıdır.

Diyetimizde yaygın olan gıdaların ölçüsüz kullanımının nelere yol açabileceğini bilmek zarar vermez. Vücudun şu ya da bu yiyeceği alma konusundaki isteksizliğini (iştahsızlık) ya da kendinizi (veya çocuğunuzu) artık sevmediğiniz şeyleri yemeye zorlama alışkanlığını yakalamazsanız, sağlığınızı riske atmış olursunuz. Ve hangi anlamda - yine Avicenna'dan öğreniyoruz:

“Sıcak ekmek doğa için kabul edilemez ve içi pişmemiş midede yüzer ve tıkanıklık oluşturur. Pişmemiş ekmekten gelen maya, bağırsaklarda kalır ve daha sonraki yiyeceklerin fermente olmasına neden olur.

Sığır eti ve diğer kaba etler kötü huylu tümörlere ve kötü huylu likenlere, cüzzam, fil hastalığı ve varisli damarlara, ateş, melankoli ve takıntılara neden olur.

Süt özellikle karaciğerde tıkanıklıklara neden olur, kanamayı artırır ve iç organları kötü etkiler. Hiçbir şey vücuda kötü süt kadar zarar veremez. Midede kıvrılır ve sinir hastalıklarından ve iç tümörlerden muzdarip olanlar için zararlıdır. Dişlere zarar verir, aşındırır ve parçalanır, diş etlerini gevşetir, zararlı bir şekilde baş ağrısı ve baş dönmesine neden olur, bulanık görmeye ve gece körlüğü, kalpte kesinti yaşayanlara zarar verir, şişkinliğe neden olur, zararlı biçimde dalak ve karaciğer hastalanır, taş oluşumunu teşvik eder, mideyi zayıflatır.

Tavuk eti boğaz ağrısına neden olur.

Lahana mideye zararlı, bulanık görmeye neden olur.

Pırasa görmeye zararlıdır, baş ağrısına ve kötü rüyalara neden olur, diş etlerini bozar, şişer.

Turp başa, dişlere ve gözlere zararlıdır, mideye zararlıdır ve geğirmeye neden olur, yemeklerden önce yenir - kusmaya katkıda bulunur.

Ve biraz daha bilgi. Tüm bu beslenme kuralları size çok basit gelmesin diye İbni Sina'nın da bahsettiği üçüncü ilkeye göre ürünleri tekrar paylaşalım.

Yumuşak, çok besleyici yiyecekler var. Bunlar et suyu, ısıtılmış ve limon suyu serpilmiş taze yumurta sarısı, yumuşak haşlanmış yumurta ve kokulu üzüm şarabıdır. Daha kötü yiyecek hafif ve tavuk etidir.

Kaba çok besleyici yiyecekler var. Bunlar haşlanmış yumurtalar ve bir yaşındaki kuzuların eti ve daha da kötüsü - sığır eti, kaz ve at eti.

Yumuşak, düşük besinli yiyecekler var - bunlar havuç, elma, nar gibi dengeli sebzeler ve daha kötüsü - çoğu sebze ve meyve.

Ve peynir ve patlıcan gibi kaba, düşük besinli yiyecekler ve daha da kötüsü - sarsıntılı.

Yumuşak yiyecekler sizi sağlıklı tutar, ancak sizi güçlü tutmaz.

Kaba yiyecekler güç verir, ancak sağlığa zararlıdır.

Kaba gıdalardan kaynaklanan hazımsızlık eklemlerde ve böbreklerde ağrıya, astıma, nefes darlığına, gut hastalığına, dalak ve karaciğer ile ilgili sorunlara neden olur.

Yumuşak yiyeceklerden kaynaklanan hazımsızlık, kötü huylu ateşlere ve kötü huylu tümörlere yol açar.

Bu nedenle İbn Sina, “Kişi et (özellikle keçi eti, küçük buzağı, kuzu eti) gibi yiyecekleri yemeli; çöpü temizlenmiş, sağlıklı tarladan toplanmış, felakete uğramamış buğday; doğasına uygun tatlılar; iyi kokulu şarap. Tedavi edici veya önleyici amaçlar için gerekli olmadıkça, diğer yiyecek türlerine dikkat etmemelisiniz. Sıradan yiyecekler için daha uygun meyveler, çok olgun incir ve üzümleri ve bunların yaygın olduğu bölgelerdeki hurmaları içerir.

Yiyeceklerin tıbbi özellikleri, Tibetli doktorlar tarafından güçlü bir şekilde kullanılmaktadır ve kullanılmaktadır. Bu bilgi, Tibet şifacılarının belirli hastalıkları belirli yiyeceklerle tedavi etmesi anlamında daha spesifiktir. İşte onların sırları:

« Taze ve çiğ tohumlar ağırdır; olgun, kurutulmuş ve yaşlı kolaydır. Ve hepsi burada verildikleri sırayla çiğ, kaynatılır ve kızartılır.

Pirinç ishali ve kusmayı durdurur. Vücudu güçlendirir.

Küçük pirinç iştahı güçlendirir.

Darı dokuları çürüklerden iyileştirir ve iyileştirir.

Buğday güçlendirir. Solunum ve safra fonksiyonunu normalleştirir.

Çekirdek dışkıyı besler ve artırır.

Arpa, safra sistemini, muko-seröz ve lakto-lenfatik sistemleri tedavi eder.

Karabuğday, safra sistemini, muko-seröz ve lakto-lenfatik sistemleri tedavi eder.

Bezelye kanamayı durdurur, mukoza zarının akut bozukluklarını tedavi eder, ishali durdurur.

Çin bezelyesi, mukus ve lenfatik sistemlerin yerel bozukluklarını, solunum, öksürük, nefes darlığı, hemoroid, seminal vezikül ve kandaki taşları tedavi eder, beslenmeyi bozar.

Küçük bezelye, üç yaşam sürecini de altüst eder.

İrmik solunum, mukoza ve lenfatik sistemleri, safra sistemini ve sperm oluşum sistemini iyileştirir.

Et taze - soğur, eski - sıcak, bir yıl boyunca korunur - hava sistemini iyileştirir ve sindirimi iyileştirir, dondurulmuş ve kızartılmış - sert, sindirimi zor, kurutulmuş ve kaynatılmış - hafif ve sindirimi kolaydır.

Yağlı koyun eti ısıtır, güçlendirir, hava sistemini ve mukus, lenfatik sistemleri iyileştirir, iştah açar.

Keçi eti - ağır, soğur, frengi, çiçek hastalığı ve yanıklara yardımcı olur, üç yaşam sürecini de altüst eder.

Et sığırlar soğutur, hava sistemini iyileştirir, yaşamsal yaşam sıcaklığının artmasına katkıda bulunur.

At eti, eşek eti, katır apse ve süpürasyon tedavisi, lenf, ter düşük sıcaklık böbreklerde ve bel bölgesinde.

Domuz eti soğutur, ülserleri, yaraları, kronik nezleleri iyileştirir.

Ayı eti uykuyu güçlendirir.

Manda eti ısıtır, sıcaklığı yükseltir ve kanın ve safranın yetersiz beslenmesine neden olur.

Tavuk spermi besler, yaralara ve ülserlere yardımcı olur.

Tavus kuşu eti görme, körlüğü iyileştirir, yaşlıları güçlendirir.

Geyik eti karaciğer ve midedeki sıcaklık düşüşlerini normalleştirir, sindirimi artırır.

Yaban keçilerinin eti hafiftir, soğur, ısıyı düşürür.

Tavşan - kaba et, sindirimi artırır, ishali tedavi eder.

Balık iştahı açar, hazımsızlığı iyileştirir, görüşü iyileştirir, yaraları ve tümörleri, lenfatik ve mukus sistemlerini iyileştirir.

Yukarıda sıralanan sağlıklı beslenmenin özellikleri ve yöntemleri, vücudu ve canlılığını uygun seviyede tutmak için fazlasıyla yeterlidir. Ama hadi birkaç kural daha ekleyelim, "Avicenna'dan":

“Aşırı yemeden yiyin.

Zevkle yiyin, iştahınızı tutmayın.

Sadece aç olduğunuzda yiyin.

Sadece lezzetli yemekler yiyin. Çok daha iyi emilir.

Kışın sıcak, yazın soğuk yemek yiyin, ancak her ikisi de ölçülü olmalıdır.

Kışın besleyici değeri yüksek besinler tüketin, yazın ise tam tersi.

Tatlı olarak tatlı yemeyin - daha hızlı sindirirler ve sindirilmemiş yiyecekleri yanlarında çekerler.

Nemlendirici ve tatsız bir şeyle tuzlu veya baharatlı reçel.

Midenizin görevi yediklerinizi sakince sindirmektir. Onu rahatsız etme."

Ne yazık ki günlük beslenmemizde insan vücuduna sadece fayda sağlamayan, aynı zamanda ona önemli zararlar veren ürünler var. Bunları diyetten çıkarmak zaten sağlık üzerinde çok faydalı bir etkiye sahiptir.

Süt ve süt ürünlerine olan tutkunun, insanların hayatını acıya çeviren, yaşlılığı yakınlaştıran ve ölümlerini acılı hale getiren birçok hastalığın sebebi olduğunu çok az kişi bilir. Gerçek şu ki inek, keçi ve koyun sütünün protein kısmı %75 kazein - karmaşık bir proteindir, çocuk için gerekli onu güvenceye almak iskelet sistemi. Yani, kazeinin vücuda "emilim" mekanizması mükemmel çalışır, ancak saf haliyle kazein vücut tarafından emilmez, parçalanması gerekir. Ve bölme için, biyolojide - renin, tıpta - kimozin - yaygın olarak abomasum olarak adlandırılan bir enzime ihtiyaç vardır.

Çocuğun vücudu kimozin üretir ve bunu, enzimin yaklaşık 20 dakika "yaşadığı" anne sütü ile alır. Her şey hala doğa kanunlarına göre gidiyor: kazein parçalanıyor, kemikler güçleniyor. Ancak çocuk sütten kesilir ve inek sütü ile beslenir beslenmez, kimozin üreten bezin üzerindeki yük kat kat artar: Sonuçta inek sütü, kadın sütünden 30 kat daha fazla kazein içerir ve abomazumdan geriye hiçbir şey kalmaz, çünkü o uzun süre (sağımdan sonraki 20 dakika boyunca) ömrünü tamamlamıştır. Tabii ki, çocuğun midesi böyle bir yükle baş edemez ve çoğu durumda kazein vücudunda bölünmeden kalır.

Bu formda kullanılamadığı için, vücutta kazein moleküllerini kovalayan kan, yavaş yavaş organları ve kasları ürik asit birikintileriyle tıkar. Ayrıca, yaşla birlikte vücut genellikle kimozin üretme yeteneğini kaybeder. Yetişkinlerin tükettiği süt ve süt ürünlerinde bulunan kazeinin neredeyse tamamı vücutlarında ürik asit olarak depolanır. Bu tortuların vücutta ne anlama geldiğini hayal etmek, kazeinin masaların yapıştırıldığı yapıştırıcı olduğunu hatırlarsanız, hayal etmek zor değildir. Vücutta cüruf ve tuz birikintilerini birbirine yapıştırır, intervertebral boşlukları ve eklemleri doldurur, böbreklerde ve mesanede taşlar ve kas dokusu katmanlarında katmanlar halinde biriken her türlü tümörleri oluşturur.

Vücuttaki toplam kazein kütlesi onlarca kilograma ulaşabilir. Bu nedenle, umutsuz bir durumdan kurtulmak için kazein birikintilerinin vücut temizliğine başvurmak zorunda kalan her hasta “büyük ölçüde kilo verdi”: vücudundan atılan, hayati yolları serbest bırakan sindirilemeyen protein birikimleriydi. İyi olma halindeki sürekli bir iyileşmenin arka planında kilo kaybının gerçekleşmesi iyidir ve bu etki hastanın seçilen tedavi yönteminin doğruluğundan şüphe etmesine izin vermedi.

Ve ancak vücut son ürik asit pullarını kendisinden attıktan sonra, tamamen distrofik olan hasta, dünya standartlarına ve insan güzelliğinin en titiz bilenlerinin zevklerine karşılık gelen görünüm ve ağırlık kazandı. gövde.

Esas olarak et ve kemiklerden sindirilen albüminler içerirler. Vücut, et suyunun sindirimine, yani albüminlerin parçalanmasına, bu arada tıpta iyi bilinen çorbanın haşlanmış etle sindirilmesinden 30 kat daha fazla enerji harcar. Bu nedenle, hastalara ve çocuklara "gücü geri kazanmanın", yani enerji potansiyelini yenilemenin en etkili yolu olarak et sularının hangi nedenlerle önerildiği açık değildir.

Bu arada, görünüşe göre, aynı Doğa, hayvan proteinlerinde bulunan maddelerin mide tarafından enzimlerle “tamamlanması” tarafından daha iyi emilmesini emretti. Çok mantıklı bir şekilde bir araya getirilmiş. Bu nedenle çiğ et neredeyse mükemmel bir şekilde sindirilir. Haşlanmış, kızartılmış veya başka şekilde termal olarak işlenmiş ette, enzimlerin çoğu özelliklerini kaybeder ve işleme ne kadar uzun sürerse, bu ürünü sonradan sindirmek o kadar zor olur. Ancak aynı durum diğer tüm yiyeceklerimiz için de geçerlidir.

Garip bir şekilde, irmik lapası hastalar ve çocuklar için önerilen yemekler listesine dahil edildi. Yukarıda bahsedildiği gibi irmik, danenin çekirdeğinden hazırlanır ve vücudun onu sindirmesine ve özümsemesine yardımcı olacak enzimlerden tamamen yoksundur. Bir kişi irmiği sindirmek için aldığından çok daha fazla enerji harcar. Bu nedenle, çocuklara irmik lapası beslemek kabul edilemez. Bu arada, reddediyorlar ve hala irmik yemeye zorlanırlarsa, sadece zayıflarlar, bu da birçok çocukluk hastalığının ortaya çıkmasına ve gelişmesine neden olur. Aynı nedenle, hastaları irmikle beslemek mümkün değildir ve sağlıklı insanlara faydası yoktur.

Yarı pişmiş tahıllar, tahılların en yararlısı olarak kabul edilir ve cilalı pirinç, çok “çirkin” ancak enzimler açısından zengin olan gri pirinçten daha az sindirilebilir.

Konserve etten pratikte hiçbir faydası yoktur ve balık ürünleri, tüm yararlı maddelerin ve vitaminlerin işleme sırasında yok edildiği: moleküler düzeyde bu tür yiyecekler mide suyu tarafından en basit bileşenlerine parçalanmaz ve vücut tarafından emilmez. Bu arada sindirmeye çalışmak da çok fazla enerji gerektirir, bu da size sahte bir tokluk hissi verir ve ayrıca konserve kullandığınızda vücut kesinlikle gereksiz veya zararlı maddelerle tıkanır.

Konserve sebze ve meyveler, zayıf ve kısa süreli olması nedeniyle önemli ölçüde daha fazla faydalı madde içerir. ısı tedavisi. Ancak bazı ev kadınları konservede aspirin kullanır ve bu yavaş etkili bir zehirdir. Aspirinin endüstriyel konservelerde kullanılmasından dolayı teknolojiyi ihlal edenler cezai olarak sorumludur.

Konserve sırasında olduğu gibi, rafine ürünler hazırlama sürecinde, tüm faydalı maddeler basitçe yok edilir, mide suyunun etkisi altında parçalanma yeteneklerini kaybeder ve bu nedenle vücut tarafından emilemezler. Çarpıcı bir örnek Togo - tatlı tadı dışında yararlı hiçbir şeyin kalmadığı rafine şeker. Bununla birlikte, bu şekeri büyük miktarlarda tüketiyoruz ve tüm rafine şeker molekülleri vücudu tıkadığı ve pratik bir kullanım bulamadığı için kendimize ne gibi zararlar verdiğimizi hayal bile edemiyoruz.

Özellikle kavundan bahsetmek gerekir. Bu, gastrointestinal sistemi temizlemeye yardımcı olan bir sanitasyon ürünüdür, bu nedenle kavun sadece ayrı olarak yenir. Ayrıca kavun yemekten sadece iki saat sonra ve bir sonraki yemekten iki saat önce yenebilir.

Çocuklar bazen kavundan sonra kusma veya ishal olur. İshal, bağırsaklarda depolanan dışkı maddesinin salınmasıdır. Kusma, kabızlık çekenlerde daha sık görülür. Ama aslında ve başka bir durumda, bu iyileşme süreci.

Hem tedavi etmenizi hem de öldürmenizi sağlayan (sizi besleyen kişinin isteğine bağlı olarak) en eski oryantal beslenme yönteminden bahsedeceğiz. Ama makrobiyotiklerin ölümcül felsefesine girmeyelim, iyileştirici işlevine odaklanalım.

Umarım canlı doğada (cansızlarda olduğu gibi) alkali, asidik ve nötr kimyasal ve biyolojik ortamlar olduğunu biliyorsunuzdur. Yogiler, sağlıklı bir insan vücudunun iç ortamının hafif alkali, kanın üçte iki alkali olması ve gastrointestinal sistem ortamının hafif asidik olması gerektiğini söylerler. Midedeki ortamın çok asidik olduğunu anlıyorsunuz.

Vücudun, bir kişi tarafından yenen yiyeceklerin maddelerinden yapıldığını şimdi hatırlayın. Ve gıdaların alkali ve asidik olarak ayrıldığını duyduysanız, o zaman hem makrobiyotiklerin mantığı hem de klinik beslenme ilkesi sizin için hemen netleşecektir. Yani, diyetinizin %60'ı alkali gıdalarla doluysa ve %40'ı asidik ise, o zaman tüm yoga kurallarına göre diyetiniz iyileşmeye katkıda bulunur. Tersine, diyetinizde asidik gıdalar baskınsa, vücudunuz asidik hale gelir ve alkali ise, alkali ve hasta olur.

Maksimum yin (asitlik, kış, kadın, vücudun sağ yarısı)

Maksimum yang (alkalinite, yaz, erkek, vücudun sol yarısı)

Bu manada, Geleneksel tıp Birçok harika "gizem" var. Örneğin, her insanın eşit sayıda erkek ve kadın ilkelerine sahip olduğunun ve vücudunun sağ yarısının erkek, sol yarısının kadın olduğunun vahyi. Erkek yarısı daha alkali, dişi yarısı daha asidik olmalıdır, ancak birbirlerini dengelerlerse, vücutta her şey yolunda demektir. Ayrıca ağrılı ve hatta ölümcül asitlenme veya alkalileşme o kadar önemsiz parametrelere sahiptir ki, laboratuvar asistanının pH parametrelerini bilmesi gerektiğinde ya çok ince laboratuvar çalışmalarıyla tespit edilebilir. sağlıklı vücut ya da kendini ve vücudun belirli bir yiyeceğe verdiği tepkileri dikkatle gözlemleyerek.

Ancak, vücudun aşırı asitlenmesi veya alkalileşmesi, sırasıyla erkek veya dişi yarısını bastırdığında ve asit-baz parametreleri ihlal edildiğinde, kişi sadece hasta olmaz - karşılık gelen tüm fonksiyon setinin genel bir çöküşünü yaşar. vücudunun şu ya da bu yarısına. Yani, bu sadece bizim alıştığımız anlamda bir organın hastalığı değil - şimdiye kadar sizi destekleyen ve tam teşekküllü sağlıklı bir insan gibi hissetmenize yardımcı olan tüm mekanizmanın küresel bir yıkımıdır. Bu sorunun küresel doğasını göstermek için bir örnek kullanmak istiyorsanız, akvaryumculara sorun ve akvaryumdaki suyun asit-baz parametrelerinde minimum bir sapmanın bile akvaryum balıkları için ne kadar felaket olduğunu size söyleyeceklerdir. Ve biz çevreden bahsetmiyoruz, insan vücudunun hücre seviyesinde asitlenme veya alkalileşmenin meydana geldiği ve hücre atmosferinin (oksijen solunması) zar zor farkedilir bir asitleşmesinin kendini tüm kalabalık tarafından hissettirdiği iç ortamından bahsediyoruz. soğuk algınlığı ve akciğer sorunları astım ataklarına kadar.

Alkali veya asitli yiyeceklerin tatlı veya ekşi tadı olan yiyecekler olmadığı da açıklığa kavuşturulmalıdır. Bu, vücudun midedeki görünümlerine nasıl tepki verdiğini ifade eder. Çok az insan vücuttaki en asidik reaksiyonun "zararsız" patlıcan, domates ve patatesten kaynaklandığını hayal edebilir - bunlar sebzelerden ve meyvelerden - ananas, papaya ve mango; tatlılardan - bal ve şeker; içeceklerden - kahve, koka-kola ve kakao; baharatlar - biber ve zencefil. Aynı şekilde, havuç ve balkabağı, yumurta, elma (!), soğan, yaban turpu gibi tanıdık yiyeceklerin küresel alkalizasyonla sorun yaratabileceğini hayal etmek zor ...

Görünüşe göre, makrobiyotik sorunu Doğu şifacılarını her zaman meşgul etti. Hasta bir organizmayı normalleştirmenin oldukça basit bir yöntemi bile var: hastaya yulaf lapası ve sadece yulaf lapası reçete edilir ve yulaf lapası dışında hiçbir şey yoktur. Çünkü tahıllardaki pH seviyesi en dengeli olanıdır. Hastanın sağlığı normale döndüğünde (olduğu gibi), sebzeleri, ardından çorbaları, ardından salataları, tatlıları ve son olarak içecekleri tatmasına izin verilir. Ancak hasta kötüleşir iyileşmez hemen önceki diyete aktarılır.

Bu orijinal teknik Doğu'nun bilgeleri tarafından icat edildi ve yüzyıllar boyunca test edildi, ancak büyük yoga ile ilgili olduğu için kendime biraz giriş yapmama izin vereceğim.

Gerçek şu ki, şifacıların yöntemleri son derece basittir ve bize, resmi allopatinin karmaşıklığına ve perdesine alışmış olarak, genellikle saçma görünürler. Sadece bir örnek vereceğim. Birisi böbrek problemlerinden muzdariptir (yine vücudun kontaminasyonu nedeniyle). Halihazırda bir şeyler öğrenmiş ve kendini arındırmaya başlamış olsun ya da olmasın, fark etmez. Şüphesiz bir şey söylenebilir: bir şekilde böbreklerinde bir tortu belirir: kum, taşlar ... Onlardan nasıl kurtulur - biraz sonra bir konuşma, ama oluşumlarını nasıl durdurur - şimdi. Çok basit: tuvalete her "geziden" önce, midenizi sallayın, zıplayın, son birkaç saat içinde biriken tortuyu sallayın. Şimdi böbreklerden idrarla çıkacak. Ve bunu düzenli olarak yaparsanız tortudan kum ve taş oluşum süreci duracaktır. Ayrıca, tüm vücudu temizleme ve iyileştirme kompleksini de gerçekleştirirseniz, böbreklerle ilgili daha fazla sorun olmayacaktır.

Bunlar şifa yöntemleridir - gülünç, güvensiz bir şekilde basit ve aynı zamanda çok etkilidir. Bu nedenle, ilk başta, onları deneyene ve durumunuzdaki iyileşmeye ikna olana kadar, tüm ironik şüphelerinizi bir kenara bırakmak ve sadece Guru'nun sizin için reçetesini yapmak daha iyidir. Burada esas olan disiplindir.

Bu yüzden vücudun asit-alkali ortamı, yin-yang parametrelerini dengelemesine yardımcı olacağız, çünkü sağlığımız bizi memnun etmiyor. İnsan vücudunun sağ yarısının bir Erkek ve sol yarısının bir Kadın olduğunu zaten biliyorsunuz (bu arada, doğa karşısında kadın ve erkeğin mükemmel eşitliğinden bahsediyor). Ve şimdi, bu yarıların her birinin kendi biyolojik olarak aktif saatine ve tamamen bağımsız bir yaşam döngüsüne sahip olduğunu da öğreneceksiniz. Dişi yarının aktif biyolojik saati sırasında, vücut prana (biyolojik yin enerjisi) alır ve biriken negatif enerjiden kurtulur ve bunun tersi - erkek yarısının aktif biyolojik saati sırasında, yang enerjisi iyileşir ve arınma uyarılır. .

Prana vücuda hava ile inhalasyon yoluyla girer. Ve burnumuzdan nefes alıyoruz. Burunda iki burun deliği vardır. Ve eğer dikkatli iseniz, bu burun deliklerinin düzensiz nefes aldığını fark edebilirsiniz: bir süre hava akciğerlere esas olarak sağ burun deliğinden ve bir süre soldan girer. Yin veya yang etkinliğinin saatlerine bağlı olarak olan budur.

(Şu anda nefes alan burun deliğine parmağınızı basarsanız, diğer burun deliğinden nefes almak zor olacaktır. Deney yapın ve yoganın doğru olduğunu göreceksiniz.)

Sağ burun deliği, elbette, sağ akciğeri "nefes alır" ve sol burun deliği - sol. Burada daha dikkatli olmanız gerekir: prana sağ akciğere girdiğinde vücudun sol, dişi yarısını zenginleştirmeye gider, yani vücudun sol tarafındaki organları enerjetik olarak besler ve aktif saatler için hazırlar. Tersine, vücudun sağ tarafındaki organlar, sol burun deliğinden prana ile beslenir. Ancak bu o kadar da önemli değil ama önemli olan şu ki, eğer vücudumuzun bir yarısında bir bozulma hissedilirse, yani yin varsa, vücudun enerji zenginleştirme sürecine müdahale edebilir ve prana akışını dengeleyebiliriz. -yang dengesi bozulur.

Parmağınızla, örneğin sağ burun deliğinizi kapatmanız yeterlidir, böylece hayati enerji yalnızca sol burun deliğinden geçmeye başlar ve vücudunuzun yalnızca sağ, erkek yarısını zenginleştirir; ve tam tersi, sol burun deliğini kapatarak, vücudun sol yarısına enerji akışını sağlamış olursunuz.

Dikkatli olun: Bu görünüşte “saçma” yöntem kusursuz çalışır ve bir hata yaparsanız, enerjiniz zaten yeterli olan yere gidecek ve şu anda acilen ihtiyaç duyulan yere akmayı bırakacaktır. Bunun olmasını önlemek için, rafine bir yoga tekniğine göre kendinizle çok disiplinli çalışın.

Lotus pozisyonunda veya ayaklarınızın alabileceği herhangi bir lotus pozisyonunda oturun. Avuç içlerinizi birleştirin ve yüzünüze kaldırın. Burnunuzu hafifçe ayrı başparmakların arasına yerleştirin. Sakin ol, "huzur" ve yaptığın şeye odaklan. Nefes alırken veya verirken gecikmeden burnunuzdan eşit, yumuşak bir şekilde nefes alın. Diyaframınızla nefes alın.

Yerleşip sakinleştikten sonra, bir sonraki nefesten önce, sağ baş parmağınızla sağ burun deliğine hafifçe bastırın. Prana sol burun deliğinden sol akciğere, alt kısmına geçti ve vücudun sağ tarafını pozitif enerji ile zenginleştirmeye gitti. Bundan sonra, sol burun deliğine basın, sağ burun deliğini açın ve birikmiş negatif enerjiyi içinden verin. Şimdi, parmakların yerini değiştirmeden, sağ burun deliğinden nefes alın, pranayı sağ akciğere indirin ve tekrar, şimdi parmakların yerini orijinaline değiştirerek, sol burun deliğinden nefes verin.

Kısacası, her bir burun deliğinden nefes vermeli ve nefes almalısınız. Nefes verin ve nefes alın, tersi değil.

İnkar hissedene kadar işlemi tekrarlayın. Tekniği dinlenme saatlerinde vücut normale dönene kadar her gün tekrarlayın. Bu yöntem yin ve yang'ı dengeler. Bu bileşenlerden herhangi birinin durumunu tesviye ediyor ve uyarmıyor. Çünkü üniforma dağıtımı prana, ne yin ne de yang baskı altına alınmayacaktır, ancak prana akışlarının şiddetli bir şekilde yeniden dağıtılmasıyla, yanlış hesaplamak kolaydır.

Basit "evde yetiştirilen" yöntemleri kullanarak ve şüpheli tıbbi analizlere başvurmadan (sonuçları da anlaşılması zor olan) vücudunuzun ihtiyaçlarını kapsamlı bir şekilde inceleyebilirsiniz. Şu ya da bu yiyeceğin sizin için iyi olup olmadığına ya da tehlikelerle dolu olup olmadığına karar verebilecek olan yogilerin bilgeliğine tekrar dönmek daha iyidir.

Verilerini bir not defterine yazarak bir deney yapın. Basitleştirilmiş, bu şöyle yapılır: En sık yediğiniz yiyeceklerden birini alın, ağzınıza bir parça koyun ve iyice çiğneyin. Tabii ki, ateşle işlenmemiş, ham bir şey olması daha iyidir. Yiyecekleri, ağızda homojen bir yulaf ezmesi elde edecek şekilde iyice çiğneyin.

Çiğneme sırasında yiyeceklerin eridiği, yutmadan bile kaybolduğu görülür. Bu durumda kendinizi tebrik edebilirsiniz, çifte etki elde ettiniz: yogilerden yemek yeme sürecini öğrendiniz ve bu ürünün sizin için son derece gerekli olduğunu açık bir şekilde belirlediniz. Adını bir deftere yazın ve yanına bir çarpı işareti koyun. Ama sonra bile bu ürünü çiğnemek konusunda isteksizsiniz. tam çiğneme yemek tatsız hale geldi, yutmak istemiyorsunuz. Kalıntılarını tükürün ve bir deftere bu ürünün adının yanına bir eksi koyun. O sana karşı.

Böylece, normal menünüzdeki tüm ürünleri yavaş yavaş deneyerek, hem istediğiniz hem de ihtiyaç duyduğunuz ürünlerin bir listesini yapacaksınız. Ve onları ye. Gerisini bir kenara koyun (bir süre için).

Akşam yemeğinde sizi aldattıklarını, size gereksiz ve hatta zararlı ürünler sunduklarını, ancak aynı zamanda çeşitli baharatlar, soslar, baharatlar, şeker - insanlığın sahip olduğu her şey ile gerçek lezzetlerini ve direncinizi boğduklarını bilerek disiplinli olun ve uyanık olun. artan iştah için gel.

“Kendi” ürünlerinizin bir listesini yaptıktan sonra, bir süre sadece onları yerseniz, hastalıklarınız kaçınılmaz olarak azalacaktır. Burada harika sonuçlar elde edebilirsiniz. Ancak aynı zamanda damak zevkinizin değişip değişmediğini, “yasaklar” listesinden bir şeyler yemek isteyip istemediğinizi zaman zaman kontrol edin. Bu, vücudunuzdaki ortam normale dönerse veya tam tersi uca gitmeye başlarsa olabilir. Şimdi başka bir listedeki ürünlerle tekrar normalleştirin, ancak yine de bu sefer daha lezzetli görünenleri kullandığınızdan emin olun. Ve bundan böyle kanıtlanmış, çeşitli ve makul bir diyetle sağlığınızı koruyun.

Beslenme ile ilgili konunun sonunda size birkaç ipucu vereyim.

Mantıklı, makul ayrılığa geçmekten korkuyorsanız, sadece ayrı yemekler, bir çiğ gıda diyeti veya makrobiyotiklerin bilgeliğini deneyimlemekten korkuyorsunuz, çünkü tüm bunlar size kusurlu görünüyor ve vücudun "tükenmesinden" korkuyorsunuz, sonra atları düşünün. Güçlüler, akıllılar, tamamen sağlıklı ve gösterişsizler. Ve onlar için en iyi yiyecek yulaftır.

Soyulmamış yulafları alın, yıkayın, kurutun, bir kahve değirmeni içinde öğütün ve akşamları elde edilen unu bir termos içine dökün ve 1 bardak su başına 1 çorba kaşığı öğütülmüş yulaf oranında kaynar su dökün. Sabah, bir termostan tülbentten bir bardak sıvı süzün ve için.

Herşey. Artık tüm gün boyunca ihtiyacınız olan bir dizi faydalı ve besleyici şey size sağlanıyor ve başka hiçbir şey yiyemezsiniz. Doğru, boş bir mide sizi panik sinyalleriyle rahatsız edecek, ancak bu zaten onun kötü yetiştirilmesinin bedeli. Bu nedenle, evin dışında yemek yiyemiyorsanız veya yemek çok şüpheliyse, vazgeçin ve üzülmeyin: hiçbir şey hayatınızı tehdit etmiyor.

Diğer gıdalarda bulunmayan germanyum içeren sarımsakları daha fazla tüketin. Germanyum vücudun valf sistemini geri yükler - içinde bu valflerden çok sayıda vardır. Gastrointestinal sistemin kontaminasyonu nedeniyle neredeyse bir sağlık bozukluğunun ilk belirtilerinde ve doğru beslenme kapak sistemi bir yerde, sonra başka bir yerde bozulmaya başlar (bu kalp, sonra dolaşım sistemi, sonra gastrointestinal sistemdir). Sarımsak kullanarak sıraya koyun - ve sağlığa giden yolunuz büyük ölçüde hızlanacaktır.

Ve her sabah en az 1 yemek kaşığı bal yemeye çalışın. Diğer tüm faydalarına ek olarak, bu size kandaki potasyum iyonlarının günlük optimal konsantrasyonunu sağlayacaktır. normal değişim maddeler.

Beslenme ile ilgili en ilginç, faydalı ve kusursuz bilgileri sizler için özenle seçtik. Dilediğiniz zaman kullanabilirsiniz - size sağlıktan başka bir şey getirmez.

Ya da teknik üniversitelere girenlere ilk derste dedikleri gibi, daha önce duyduklarınızı unutabilirsiniz. Ancak kendinize ve yiyeceğinize tek bir şart bırakın: Protein ve karbonhidratı aynı anda tüketmeyin. Bunu yapmak için size, karmaşık diyetlere başvurmadan sağlığınızı geri kazanmanıza ve pekiştirmenize olanak tanıyan basit, kompakt ama oldukça etkili bir gıda bölme planı sunuyoruz:

Tablodan, nötr gıdaların, soldaki listedeki proteinlerle veya sağdaki karbonhidratlarla herhangi bir miktarda tüketilebileceği açıktır. Ancak sol sütundaki ürünlerle sağ sütundaki ürünleri karıştırmak ölümcüldür.

İyi şanlar!

Her zaman zamanımız yok, tembeliz ve zorluklardan çekiniyoruz, fazla bir şey bilmiyoruz ve tüm bunlar yemek yeme sürecine yansıyor. Yiyecekleri çiğnemeyi bitirmiyoruz, özenle tükürükle ıslatmıyoruz, yutmadan önce düzgün bir şekilde hazırlamıyoruz. Sadece içiyoruz ve yemek mideye yarı çiğnenmiş parçalar halinde düşüyor. Hangi sorunlar? Orada her şey ezilecek, bölünecek ama zamanımız yok.

Yemekten sonra midenizde neler olduğunu hayal edin. Üstelik, sindirim için tamamen hazırlıksız, hayal edilemez bir ürün karmaşası var. Yuttuğunuz parçalar ne kadar büyük olursa, onları parçalamak ve sindirmek için o kadar fazla mide suyuna ihtiyaç duyulacaktır. Yiyecekleri çiğnemek ve tükürük ile ıslatmak için ne kadar az zaman harcarsanız, onu alkali ile o kadar az işlemden geçirirsiniz ve yediğiniz karbonhidratlar parçalanmaz, emilim için hazırlanmaz.

Ama en kötüsü, kelimenin tam anlamıyla her yiyecek parçasını içmenizdir - et suyu, çay, meyve suyu, kahve, komposto ile ... Ve bu, yiyecekleri sindirmek için gerekli olan mide suyu dozunu oldukça fazla seyrelttiğiniz anlamına gelir ve bu formda hiçbir şeyi sindiremeyecek. Şimdi pankreas, midedeki konsantrasyonunu bir norma getirmek için ek (30 kat daha fazla!) dozda mide suyu üretmek zorunda kalacak. Bu süre zarfında içtiğiniz sıvının safsızlıklardan arındırılması ve mide duvarlarından vücudun dokularına nüfuz etmesi gerekir ve bu, vücudun rezervlerinden ekstra bir enerji harcamasıdır. Ve zamanı geldi! Gerekli miktarda asit üretilene kadar, yiyecek midede yatar, yani fermente olur ve "zorlanır". Ve tabii ki bunun tokluktan olduğunu düşünerek aynı şekilde “çalışacaksınız”.

Daha önce yediğiniz yiyecekleri içtiğinizde veya çorba yediğinizde hemen hemen aynı şey olur. Ancak çorba, akşam yemeklerinde yaygın bir yemektir. Bir bardak komposto veya kahve ile hangi yemek bitmez? Böyle uzun süreli bir problemin bir sonucu olarak, bir kişi midenin başka bir temel problemini alır - hazımsızlık.

Ne yapalım? Yogayı tekrar hatırlayın ve tavsiyelerini kullanın.

Su, midede bir kez moleküllere bölünür ve yapısal olarak kesinlikle incelir. Bundan sonra, midenin mukoza zarından ve duvarlarından doğrudan vücudun hücreler arası boşluğuna, orada bulunan hormonlardan ve antikorlardan arındırmak için kas dokusuna girer (bunu aşağıda tartışacağız) ve dışarı çıkar. böbrekler ve üriner sistemin diğer organları yoluyla. Midenin suyu işlemesi 15-20 dakika sürer ve su olmadığında mideye yemek girmelidir. Bu nedenle, su yemekten yaklaşık 15-20 dakika önce içilebilir veya tersine, son içecekten sadece 15-20 dakika sonra yemek alınabilir.

İçmeden yemeye çalışın, yiyecekleri iyice çiğneyin, tükürükle yutun ve daha da iyisi - yemek borusuna "sızacak" bir duruma çiğneyin. Bu tür yiyecekler en çok sindirim süreci için hazırlanacak ve tamamen fark edilmeden geçecektir.

Proteinlerin 1.5-2 saatte, karbonhidratların 20 dakikada sindirildiğini zaten biliyorsunuz. Bu süreci bozmamak için besinler sindirilirken içilmemelidir. Teoride, susuz kalmamalısınız. Bütün hayvanlar yedikten sonra yatar ve dinlenir, yediklerini sindirir ve sonra sulama yerine gider. Susuzluk, sindirilen yiyecek ince bağırsağa girdiğinde ortaya çıkar, ancak midedeki asit kalır. Bu nedenle, yemekten 1.5-2 saat sonra veya daha doğrusu gerçek susuzluk hissettiğinizde içebilirsiniz. Ve sonra vücut seni aldatmaz.

Kendinizi sevin, kendinizi şımartın, içeriden gelen sinyalleri dikkatle dinleyin. Vücut neye ihtiyacı olduğunu çok iyi bilir ve arzularını tatmin ederseniz, sağlıklı ve iyi bir ruh halinde olursunuz.

Her zaman, bu yasa, yaşayan Doğanın varlığı için vazgeçilmez bir koşuldu, binlerce yıl önce insanlar bunu zaten anladı ve antik çağ şifacıları onu yaygın olarak kullandı. Bugünün "geleneksel tıp" temsilcileri tarafından da kullanılmaktadır. Bu yasaya uymadan, herhangi bir hastalıktan tamamen kurtulmak imkansızdır, ortaya çıkma nedenlerinden kurtulmak imkansızdır. Ancak aynı zamanda makul bir yaklaşıma da ihtiyacı var, çünkü örneğin, vücudu temizleme sırasının ihlali önemli ölçüde gecikebilir. pozitif sonuçlar. Ve bu yasaya uyulmadan yapılan spor veya buhar odası gibi kan dolaşımını uyaran vücut üzerinde sağlığı iyileştirici etkiler bile hastanın durumunu kötüleştirir ve kritik bir noktaya getirebilir, ancak teoride bunlar da katkıda bulunmalıdır. arınmak için.

Yasanın anlamı, temiz bir vücutta hiçbir hastalık olamayacağı ve bunun tersine, vücutta ne kadar zararlı ve gereksiz maddeler birikirse, hayati yollar bunlarla ne kadar tıkanırsa, işlevlerini o kadar kötü yerine getirir, o kadar sık ​​​​olur. itaatten kaçar, kritik bir durum hakkında acıları uyarır ve sonunda efendisini tamamen tükettikten sonra yaşamayı reddeder.

Buna göre, vücudun iyileştirilmesi için ana koşul formüle edilir - vücutta biriken gereksiz maddelerden arındırılması ve vücudun tüm zorunlu iç hijyen kurallarına uyulması. Bununla, konuşmamızın bir sonraki konusuna başlayacağız, her şeyden önce, vücudu temizlemenin ana görevine - gastrointestinal sistemin iç hijyenine dikkat ederek.

Şimdiye kadar yemek konusunda okuma yazma bilmiyorsanız, vücudunuzu toksinler, sindirilemeyen proteinler, çürüyen kalıntılardan kaynaklanan atıklarla tamamen tıkadınız. sindirilmemiş gıda ve buna benzer diğer saçmalıklar. Elbette tüm bunlardan sağlıklı hücreler inşa edemezsiniz. Zararlı maddeler kan yoluyla vücutta taşınır ve yavaş yavaş kan damarlarının duvarlarına, iskelet sisteminin eklemlerine yerleşir, bağışıklık savunması bozulmuş veya atrofi belirtileri olan organlarda, kas dokusu katmanlarında ve deri altıda birikir. yağ tabakası. Omurgadan gelen sinirlerin çıkışlarını tıkadılar ve böylece merkezi sinir sisteminin organlarınızın çalışması üzerindeki kontrolünü zayıflattılar; enerji akışlarının dengesini bozar ve besinlerden elde edilen veya endokrin bezleri tarafından üretilen temel maddelerin vücuttaki hareketini engeller. Böylece, canlı maddenin kademeli olarak baskısı gerçekleşir, biyolojik potansiyeli boğulur, hiçbir şeye indirgenmez.

Ayrıca, kolesterol ile yoğun bir şekilde karıştırılan bu maddeler, zamanla kan damarlarının duvarlarını giderek daha güçlü bir tabaka ile kaplar ve hormonların ve antikorların kana akması gereken bezlerden çıkışları yavaş yavaş örter. Sonuç olarak, organizmanın hayati aktivitesi ve hastalıklara direnme yeteneği azalır. Ve sizin için son derece önemli olan ve ayrıca vücudun kendisi tarafından oluşturulan biyolojik olarak aktif maddeler ve immünoglobulinler, yıkanarak böbreklere girer ve idrarla atılır.

Söylenenlerden, bir organın bir kişiye zarar veremeyeceği açıktır - tüm organizma hastadır. Sadece bazı organlar ağrıyı ilk hissettiren organlardır ve “resmi tıp” onu tedavi etmeye isteklidir. Ama sadece onu tedavi etmek işe yaramaz. Niye ya? Çünkü hastalıkla başarılı bir şekilde savaşmak için, hastalıkların asıl nedenini vücuttan - kir, normal işleyişine müdahale eden işe yaramaz maddelerden - uzaklaştırmak gerekir.

İlaç belirli bir "spesifik" hastalığı "tedavi ettiğinde", o zaman ilaçlar veya ameliyatla genel bir hastalığın sonuçlarından yalnızca birini gizler. Sebep vücutta kalır ve başka herhangi bir organda yeniden ortaya çıkmaya hazırdır: Sonuçta, zararlı maddeler kirli kolondan kana akmaya ve onun tarafından organlar aracılığıyla taşınmaya devam eder. Böyle bir bağırsak genel bir zehirlenme kaynağı haline gelir.

Ve yetkili bir diyete geçmiş olsanız bile, dışkı taşlarını düzenli olarak yenilemeyi bırakmış olsanız bile, tıkanıklıkları yerinde kaldı ve büyük hareketsiz bir atık torbasına dönüşen onlarla tıkanmış kalın bağırsak, iç organları yerinden etmeye devam ediyor. uygun yerlerinden. Diyaframa basar - ana solunum kası- ve solunum sürecinden kapatır, akciğerlerin hacmini keskin bir şekilde azaltır. Karaciğeri değiştirir, böbreklere baskı yapar, ince bağırsağın hareketliliğini azaltır, erkeklerde genitoüriner sistemin organlarını sıkıştırır ... Özellikle rektumun alt kısımları etkilenir, sıkıştırılmış damarların kanlı şişliklerle çıktığı yerlerde. Bu sorun - hemoroid - doktorlar tarafından "meslek hastalığı" olarak adlandırılır.

Organ hasarı sayısızdır, kalın bağırsağın ve tüm gastrointestinal sistemin temel hijyen kurallarına uyulmamasından kaynaklanan hastalıkların teşhisi tahmin edilemez. Ancak sorunun doruk noktası, kir molozları arasındaki son geçiş dışkı taşlarıyla tıkandığında ve midesi dolu bir kişinin ölüme mahkum olduğu mide-bağırsak yolunun tıkanmasıdır. açlık vücudun genel zehirlenmesi ile. Ve şimdi başka hangi hastalıklara işkence ediyor - hepsi aynı mı? Kurtuluş yok.

Birçok acı verici sorunun nedeninden kurtulmak için, her şeyden önce asıl olandan kurtulmalısınız - yıllarca bir çöplükte olduğu gibi vücutta biriken her şeyi ve her şeyden önce fiziksel olarak, acımasızca vücuttan atmalısınız. , “parlamak” içini yıka.

1. yüzyılın şifacısı olan öğrenci John'dan "İsa Mesih'in Barış İncili" el yazmasında. e. hasta insanlara şöyle hitap eder:

“İnsan oğulları, kimin çocukları olduğunuzu unuttunuz. Senin annen Dünya. Ve Dünya'da yaşayan herkes Doğa yasalarına göre yaşamak zorundadır. Sağlık İnsanın doğal halidir. Hastalık, Doğanın İnsanın mantıksız davranışına verdiği yanıttır. Sağlık yoluna çıkmak için Toprak Ana'dan üç yardımcı isteyin - Su Meleği, Hava Meleği, Işık Meleği. Önce Su Meleği kurtarmaya gelecek. İnsan boyutunda içi boş saplı büyük bir balkabağı bulun, içini temizleyin, nehirde Güneş tarafından ısıtılan suyla doldurun. Balkabağını bir ağaca asın ve içi boş sapı arkadan bağırsaklarınıza sokun. Dizlerinin üstüne çök ve başını yere eğ. Oburluk içinde edindiğiniz günahlardan sizi kurtarması için Toprak Ana'ya dua edin. Bağırsakları yıkayan su, içinden çıktığında, kendi gözlerinle göreceksin, burnunla hissedeceksin, kendinde taşıdığın iğrenç taşları parmaklarınla ​​tadabileceksin. Vücudunuzu sağlıklı ve zihninizi nasıl temiz tutabilirsiniz? Ve böylece tüm hafta boyunca tam yemekten kaçınarak devam edin. Ancak o zaman saf bir bedende yaşamanın ne kadar mutlu olduğunu anlayacaksın. Ve tek bir sonuca varacaksınız, mantıklı bir sonuca varabilecek tek şey: Kendini sadece dışarıdan yıkayan bir insan, içi pis kokulu ve pahalı giysilerle süslenmiş bir mezar gibidir.

Suçlamaya meyilli değiliz modern adam oburluk içinde. İddiaya göre çok yediği gerçeğinin hala kanıtlanması gerekiyor, ancak asıl mesele ne yaptığını bilmemesi. Gastrointestinal sistemin beslenme ve hijyen kültürü hakkında herhangi bir bilginin olmaması ve ayrıca her türlü diyetle ilgili mevcut anlaşmazlık, çağdaşımızın tüm bu incelikleri doğru bir şekilde gezinmesine izin vermiyor. Ve yetiştirilmesi hakkında söylenecek bir şey yok, çünkü kimse ebeveynlerimizi ve büyükbabalarımızı bu anlamda yetiştirmedi. Onlar da hiçbir şey bilmiyorlardı!

Aynı zamanda, kişi ne kadar dikkatsizce yerse ve vücudunda faydalı ve çevre dostu besinlerin hareketini engelleyen engeller ne kadar fazla olursa, o kadar çok yemek ister. Çünkü vücut gerekli olandan yoksundur. Yapı malzemeleriölü hücreleri yenileriyle değiştirmek için. Normal günlük yaşam aktiviteleri için bile yeterli enerji yoktur, çünkü tamamı açıkça sindirilemez olanı sindirmek için yapılan başarısız girişimlere harcanır. Vitamin eksikliği ve diğer yararlı ve temel maddeler Lenflere nüfuz edemeyen veya vücudun yoğun varoluş mücadelesi sürecinde, hayati aktivitenin artmasına katkıda bulunmak yerine, büyük bir fayda sağlayamadan yanar veya kanserojene dönüşür.

Bu nedenle, vücudu temizleme konusundaki konuşmaya en önemli şeyle başlayacağız - gastrointestinal sistemi temizlemekle. Ve her şeyden önce - kalın bağırsağın temizlenmesi ile. Çağdaşımızın bu prosedürü nasıl gerçekleştirebileceğinden, "insan boyunda içi boş gövdeli büyük bir balkabağı" bulma fırsatından mahrum bırakıldı.

Uygulama, herkesin bu prosedürün uygulanmasını kolayca üstlenmediğini göstermektedir. Ve bu nedenle, her şeyden önce, kalın bağırsakta biriken kirden ancak bu şekilde kurtulabileceğinizi derinden anlamanız gerekir.

Birçoğu için, bu prosedür "kötü" görünüyor, ancak kendi içlerinde birkaç kilogram çürüyen atık taşımaktan hiç tiksinmeseler de. Diğerleri, yalnızca dizlerinin üzerinde yapılması gerektiği için yıkamayı kesinlikle reddediyor ve bu pozisyon rahatsız edici veya zor ya da alınması gereken bir yer değil (ileriye baktığımızda, yıkamanın hem arkadan hem de yandan yapılabileceğini varsayalım - nasıl uygun, hepsi hastanın isteklerine ve bu prosedürü gerçekleştirdiği koşullara bağlıdır ve burada yalnızca “kaplan pozu” belirtilir, çünkü bir kişi asistan olmadan yıkanırsa, o zaman sadece bu pozisyonda yapabilir. gerekli tüm manipülasyonlar). Diğerleri bağırsaklarının patlamasından, ameliyatların dikişlerinin açılmasından korkuyor... Bahane var. Ve sadece bir cerrahın bıçağı veya ölümü tehdidi altında, bir kişi kendini düzene sokmayı çabucak kabul eder.

Bununla birlikte, bu özel "yöntemi" kolayca ve akıllıca kullanan ve herhangi bir "karmaşık" olmadan tüm önerileri takip eden birçok kişi var. Uygulama ayrıca, herkesin iç hijyeni ele alırsa, kesinlikle sona erdireceğini gösterir - vücuttan yıkananların görüntüsü ve kokusundan çok korkar ve daha sonra önemli bir iyileşmeden çok memnun olur. esenlik.

Bu nedenle, konunun özüne inmeden önce, iki tavsiyeyi hatırlamanız ve bunu kendinize bir kural haline getirmeniz gerekir: ilk olarak, hastalıklarınızın temel nedeni olan tortulardan acımasızca kurtulmak için bilinçli bir arzuya ulaşmak ve, ikincisi, kendinize zarar vermemek için tüm prosedür kurallarına dikkatlice uymak.

Anlaştık mı? O zaman işin başına geç.

Bu yüzden prosedürümüze "Walker lavmanı" denir. Bunu tamamlamak için bir fincan Esmarch (veya aynı balkabağı), limon veya elma sirkesi ve bitkisel yağa ihtiyacınız olacak. Esmarch'ın kupası eczaneden ruble için satın alınabilir. Suyun borudan serbestçe akabilmesi için ucu ve musluğu çıkarmak daha iyidir ve akışı durdurmak için boruyu sıradan bir tıbbi kelepçe ile veya sadece parmaklarınızla sıkıştırın. Lastik borunun ucunu ince zımpara kağıdı ile işlemden geçirin, işlem sırasında zarar görmemesi için kenarları dikkatlice yuvarlayın.

Esmarch'ın bardağı 2 litre su ile doldurulur, kaynatılır ve vücut sıcaklığına soğutulur. İlk başta, birçok insan böyle bir su hacminden dehşete düşer, bu yüzden sizi hemen bilgilendiriyoruz: bir yetişkinin kalın bağırsağına yaklaşık 3,7 litre sığar. Böylece, yalnızca bağırsağı doldurmakla kalmayıp, aynı zamanda yıkama için de yer bırakmak için hala yeterli alanınız var. Şimdi açıklayacağım. Kirli bir şişeyi yıkamanız gerekiyorsa, onu gözbebeklerine suyla doldurmazsınız, hacmin yaklaşık yarısına kadar su dökersiniz ve ardından şişeyi sallarsınız, böylece su titreşimleriyle kiri daha iyi yıkar. Aynı şey bağırsaklarınızda da gerçekleşmelidir.

Üstelik kimse sizi azabı yaşamaya zorlamaz: Esmarch'ın bardağı 2 litre su için tasarlanmıştır ve ilk başta kolonunuza ne kadar gireceği bireysel özelliklerinize bağlıdır. İlk başta, elbette, bağırsaklar direnecek, alışkanlıktan sıkışacak, hatta ağrılı spazmlarınız olabilir. Kalın bağırsağa giren su miktarını düzenlemek için yavaş yavaş prosedüre alışmak zorunda kalacaksınız. Ancak zamanla, çok yakında 2 litre tamamen normal bir miktara dönüşecek ve endişelerinizi unutacaksınız ve sıkıntılar tamamen ortadan kalkacak. Görünüşe göre, gelecekte bağırsaklar yıkandığında, önleme için 1 litre suyun yeterli olduğu da söylenmelidir, bu yüzden utanmayın, asıl mesele başlamaktır.

Vücudu olası patojenik bakterilerin penetrasyonundan korumak için reasürans için suyu kaynatması gerekiyor. Ayrıca içine 1 yemek kaşığı elma sirkesi veya yarım limondan sıkılmış meyve suyu da dökülmelidir. Hiçbir durumda konsantre, sitrik, asetik asit ve diğer yapay ürünleri kullanmayın.

Gerçek şu ki, sağlıklı bir insanın kalın bağırsağında, ortamın kendisi biraz asidiktir ve içinde sağlıklı mikroflora yaşar - gıdalardan vücut için gerekli vitaminleri, nadir metalleri ve diğer maddeleri salgılayan bakteriler yaşar. Sağlıksız bir yaşam tarzının bir sonucu olarak, kalın bağırsak fekal taşlarla tıkanır ve daha sonra sindirilmemiş gıda kalıntılarının çürümesi ve fermantasyonu, asidik ortamı, faydalı mikropların inhibe edildiği ve yok edildiği, ancak zararlı mikroorganizmaların destekleyici olduğu alkali bir ortama dönüştürür. putrefaktif süreçler aktif olarak gelişir. Kalın bağırsağı yıkarken suyun hafif asitlenmesi, fermantasyon ve çürüme süreçlerini durdurur, patojenik mikropları yok eder ve tersine gerekli mikrofloranın hayati aktivitesini uyarır. Ek olarak, asit anti-toksiktir, suyla yıkanan ve koyu renkli lekeler şeklinde çıkan küfü öldürür.

Bununla birlikte, asitleştirme nazik olmalıdır: burada belirtilen oran (2 litre su için 1 yemek kaşığı elma sirkesi) optimaldir, tamamen güvenlidir ve faydalı mikroflorayı korurken size herhangi bir rahatsızlık vermez.

Esmarch'ın sıkıştırılmış tüplü kupasına asitlendirilmiş su döktükten sonra, kupayı daha yükseğe asın ve tüpün ucunu bitkisel yağ ile yağlayın. Bitkisel olduğu için gözenekleri tıkamayan doğal bir üründür. Vazelin veya sabun burada uygun değildir. Ardından dirseklerinizin ve dizlerinizin üzerine çökmeniz, bacaklarınızı hafifçe açmanız ve karın kaslarınızı tamamen gevşetmeye çalışmanız gerekir. Tüpün ucu, 5-6 santimetre sığ bir şekilde yerleştirilir. Kelepçe serbest bırakılır ve su yerçekimi ile kolayca aşağı akar. Sıcaklığı da size rahatsızlık vermez. Midenizi tamamen gevşetmeyi başarırsanız, kramplar oluşmaz. Ağzınız tamamen açıkken bir diyaframla derin nefes alın. Bu aynı zamanda rahatlamaya yardımcı olacaktır ve çalışan diyafram bağırsaklara "masaj yapacak" ve suyun içine girmesini kolaylaştırarak daha iyi doldurmaya yardımcı olacaktır. Şu anda bir şeyin dikkatini dağıtmak, başka sorunlar hakkında düşünmek iyidir. Bir dakika içinde, üstünüzdeki kap boş olacak ve yükselmeniz mümkün olacak.

Ancak, ne yazık ki, bu prosedürün sonu değil. Kolondaki su iyice çalkalanmalıdır (şişe örneğini hatırlıyor musunuz?). Nasıl? Beğendiniz mi. Oryantal bir güzellik gibi göbek dansı yapabilir, zıplayabilir veya (hiçbiri sizin için uygun değilse) karnınızı elinizle sallayabilirsiniz. Kısacası, daha iyi yıkamak için teknenizi en azından biraz sallamaya çalışın.

İlk başta, suyla yıkadığınıza bakmak çok faydalıdır. Gösteri, açıkçası, tatsız. Yine de, en çok bu etki bir "propaganda hilesi" olarak hareket eder ve sakin olabilirsiniz: şimdi kalın bağırsağınızın temiz olduğundan ve kir birikintilerinden kurtulduğunuzdan emin olana kadar durmayacaksınız. Ve bu, prosedürü düzenli olarak tekrarlayarak başarılabilir. İlk hafta her gün, ikinci hafta - iki günde bir, üçüncü - iki gün sonra, dördüncü - üç gün sonra yıkanmalıdır.

Senin görevin, suyun caecum'a kadar girmesini sağlamak. Onun nerede olduğunu biliyor musun? ekin altında. "Oryantal dans" sırasında orada guruldursa ve akıntı size olumsuz duygulara neden olmayı bırakırsa, görevle başa çıktığınızı düşünün (bu kokunun sağlıklı olabileceği ortaya çıktı).

Her yeni öğrenci bana soruyor: Ne zaman yıkamak daha iyidir - sabah mı yoksa akşam mı? Sabahları daha iyidir, çünkü sabaha kalın bağırsaktan, dün yediğiniz yiyeceklerden besinlerin lenf içine emilmesi tamamen tamamlanmış ve artıklarla ayrılmak üzücü değildir. Ancak yıkama hala sıkıcı bir işlemdir, bu yüzden ondan sonra uzanıp rahatlamak güzel olurdu. Bu yüzden birçoğu akşamları yatmadan önce yıkanır.

Yaklaşık dört hafta sonra, uyarılan temizliği korumak için, kalın bağırsağı haftada bir, on günde bir veya her ihtiyaç duyduğunuzda yıkamanız yeterlidir. Ama bunu düzenli olarak yapmalısın - tüm hayatın boyunca.

Şimdi sana ne olduğunu görelim. Köklerini yıkadın. Dışkı, çürük, küf, fermantasyon ürünlerinin tıkanıklıklarını giderdiler. Arıtılmış kökleriniz, yeni hücrelerin inşası için iyi yenmiş ve iyice sindirilmiş yiyeceklerden temiz maddeler almaya başladı. Sonsuz açlık hissi sona erdi. Toksinlerin, kanserojenlerin, zehirlerin ve diğer pisliklerin kana sızması durdu. Sonuç olarak, hastalıklarınızın büyümesi ve gelişmesi durmuştur.

Kendini yavaş yavaş yok etmenin korkunç sürecini durdurdun.

Artık tüm organlarınızın beslenmesi önemli ölçüde iyileşecek ve saf kan, daha önce vücutta biriken zararlı maddelerin tıkanıklıklarını temizlemeye başlayacak. Sarhoşlukla savaşmak için kullanılan enerji serbest bırakılacak ve vücut onu daha hoş şeylere yönlendirecektir. Deforme olmuş kolonun yer değiştirdiği organlar yavaş yavaş yerine oturacak, çalışmaları normalleşecek, baskı normalleşecek, gün geçtikçe ağrılarınız ve hastalıklarınız yavaş yavaş kendini hatırlatmayı bırakacaktır.

Ancak yakın zamana kadar, kalın bağırsağın gergin, gevşek, atrofik kesesi artık hayati işlevlerini yerine getiremeyen bir paçavra gibi asılıydı. Önemli özellikler. Ona tekrar çalışmayı, yiyecek yığınlarını hareket ettirmeyi öğretmek gerekiyor. Onu doğal şeklini almaya zorlamalıyız.

Bunu yapmak için yıkama döneminde (ve genel olarak) tahıl yemek çok faydalıdır. Suda pişirilmeleri gerekir. Midede aynı anda sindirilen homojen bir yulaf lapası kütlesi, kalın bağırsağın tüm hacmini eşit olarak dolduracak, ona istenen şekli verecek ve çalışmasını sağlayacaktır. Ayrıca tahıllar (tahıllar) vücudun hayati fonksiyonlarını uyaran ve böylece iyileşme sürecine de yardımcı olan en tasarruflu besinler arasında yer alır.

Tekrar ediyoruz - hiçbir durumda yulaf lapasını sütte kaynatmayın. Ve tüketmeyin irmik. Beslenme kurallarını zaten öğrendiniz.

Kalın bağırsağı çok hızlı yıkamanız gereken bir durum vardır (Allah göstermesin böyle bir duruma düşmeniz). Apandistinizde tehlikeli gerginlik ve hatta ağrı hissediyorsanız veya varsa bu önemlidir. tehlikeli hastalık size eziyet etti ve şimdiden gerçek bir trajediye dönüşmekle tehdit ediyor ve doktorlar size ciddi bir cerrahi müdahale sözü veriyor. Görünüşe göre, bu tür durumlar için özel olarak bir acil durum ve küresel kolon lavaj yöntemi (elbette ilki, ancak çok güçlü) geliştirildi.

Akşam 3 litre suyu bir tencereye dökün, kaynatın, soğutun, içine 2 yemek kaşığı tuzu karıştırın. Gerginlik. Sabah erken kalkmanız gerekecek, çünkü sabah saat 6'da gastrointestinal sistemdeki tüm valfler açılır. Saat 6'dan itibaren bardaklarda su içmeye başlayın.

Bir bardakta 200-250 gr su, 1 litre - 4-5 bardak, 3 litre - 12-15 bardak. Ancak bu ciltlerden korkmayın - sadece için, Guru'nuza itaat edin.

İlk bardağı içtikten sonra kollarınızı kaldırın ve vücudunuzu beli bükerek dört kez sağa ve sola yatırın. Bu egzersiz suyun duodenuma girmesine yardımcı olacaktır.

Ardından, fazla ara vermeden kollarınızı yanlara doğru açın, avuç içi göğüste olacak şekilde dirsekleri bükün ve lezginka gibi bir şey “dans edin” - gövdeyi dört kez sağa ve sola çevirin. Bu egzersiz suyun ince bağırsağa girmesine izin verecektir.

Ardından yere inin ve dirsekleriniz ve dizleriniz üzerinde emeklemeye çalışın, her iki elinizle ve ayağınızla 4 adım atın. Bu, suyu kalın bağırsağa itecektir.

Çömelin ve her ayağınızla 4 kez adım atın. Denge için bir sandalyeye veya masaya tutunabilirsiniz. Bu egzersiz sfinkteri açacaktır. Ancak su henüz ona ulaşmadı.

Kalk ve ikinci bir bardak iç, ardından tüm kompleksi tekrar et.

Bu davranışın etkisi sizi hayrete düşürecek: 3 litre suyun tamamı mide-bağırsak kanalı boyunca eşit olarak dağılacak ve sadece rahatsızlık vermekle kalmayacak, midede bir ağırlığa da neden olacaktır. Ve bir süre sonra, su vücuttan atılmaya başlayacak ve yol boyunca bazı kir ve dışkı taşları toplayacaktır. Tabii ki, hepsi değil, ama kendinizi daha iyi hissetmeniz için oldukça yeterli sayıda. Ayrıca midenizde sorun varsa kısa süreli ağrısız kusma olabilir: Mide yıkamanın etkisi.

(Su, midenin duvarlarından hücreler arası boşluğa nüfuz edemeyecek şekilde tuzlanır. Sonuçta, mukoza zarı yalnızca tamamen temiz sudan geçer ve bu durumda mide, tuzu temizlemek için yeterli zamana sahip değildir.)

Bir süre sonra 2 yemek kaşığı haşlanmış ve yıkanmış pirinç yiyin, bu mide-bağırsak sistemindeki fazla tuzdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Pirinci iyice çiğneyin.

Ve bu kadar. İşlem bitti. Şimdi uyuyabilirsin. Ancak günün büyük bir bölümünde 17-18 saate kadar uyuyacağınızı ve uyanmanın harika olacağını unutmayın, çünkü böyle bir yıkamadan sonra insanlar kendilerini iyi hisseder ve ruh halleri buna uygundur.

Bu tür bir yıkamanın ayda ilk 2 kez yapılmasının yeterli olduğuna inanılmaktadır, bundan sonra genel temizliği korumak için prosedür yılda bir kez yapılmalıdır. Ancak böyle bir rejim “pratik olarak sağlıklı” için kabul edilebilir. Küresel olarak acı verici bir durumdan çıkıyorsak, bu tür ilk yıkamadan sonra, aylık yıkama kompleksinin tamamını başlattığınızdan ve geçtiğinizden emin olun.

İnce bağırsağın duvarlarını önceden temizlemek için çok fazla yeşillik yemelisiniz. Hiç. Demetler. Öğünler arası. Yeşiller esas olarak, bir yumru halinde on iki parmak bağırsağına nüfuz eden, aynı yumruyu ince bağırsağa kadar takip eden ve yavaş yavaş onun boyunca kalın olana inen, kiri bir süpürge gibi kazıyarak ve süpüren liflerden oluşur.

Buna ek olarak, itiraf ediyorum, gün boyunca tatsız (tuzla “tatlandırabilirsiniz”) “süpürge”, kendinize çiğ havuç ve lahana, turp ve turptan daha fazla salata hazırlayın. Çünkü ne yazık ki, her şeye gücü yeten yogilerin yaptığı gibi size yutkunmanızı ve bandaj çekmenizi tavsiye edemeyiz.

Ama onların diğer uyarıcı aktivitelerini ve bağırsakları temizlemelerini kabul ederseniz, itiraz etmeyeceğiz. Bunu yapmak için, diyaframı kullanarak aynı anda havayı solumak ve solumak için sırasıyla mideyi sırayla çekmeyi ve dışarı çıkarmayı öğrenmeniz gerekir. Yogiler, günlük bu tür yüz hareketin, bir dereceye kadar gastrointestinal sistemle ilişkili (neredeyse hepsi bununla ilişkilidir) tüm hastalıklardan kurtuluş vaat ettiğini söylüyor. Bu arada, bu egzersizin hem kalın hem de üzerinde yararlı bir etkisi vardır. ince bağırsak, ve midede.

Mide temizleme yöntemlerine gelince, bunlar da çok basit ve etkilidir. Aynı yogiler sabah mide yıkamasına başvururlar.

1 tatlı kaşığı tuz ve 1 tatlı kaşığı karbonatı 1 litre pis ılık suda karıştırdıktan sonra bu solüsyonu içmeli, kuvvetli karın hareketleriyle sallamalı (kalın bağırsağı yıkamayı unutmayın) ve ardından başparmağınıza bastırmanız gerekir. sol elinizi mide noktasında (güneş pleksusunun altında) ve sağ elinizin iki parmağını ağzınıza koyarak tuvalete doğru bükün. (Aynı yöntem zehirlenmeden sonra ilk defa ağrı midede yoğunlaşana ve bağırsaklara yayılmayana kadar profilaksi için kullanılır. Ağrı zaten kalın bağırsağa girmişse, tüm gastrointestinal sistem yıkanır. )

Bu tür yıkamanın ilk günlerinde su hafif çıkar, ancak daha sonra giderek daha kahverengi bir renk alır. Bununla birlikte, birkaç gün sonra su tekrar aydınlanmaya başlar ve mide duvarları nihayet mukus ve çeşitli tortulardan yıkandığında, yıkamayı bitirebilirsiniz.

Kalın bağırsaktaki dışkı taşlarının tıkanıklıklarından kurtulmanın en basit ve en etkili yolu olarak Walker lavmanından bahsetmiştik. Ancak bu yöntemin kabul edilemez göründüğü kişiler, insanlar tarafından icat edilen diğer hilelere adayabiliriz.

Ataların tecrübesiyle bilge olan yogi, anüse bir bambu tüp sokar ve belden derine Ganj'ın kutsal sularına girerek, dizlerini hafifçe bükerek ve avuçlarını onların üzerine dayayarak durur. Sonra havayı verir, diyaframı olabildiğince yükseğe kaldırır ve aynı zamanda anüsteki kaslarla sanki su çeker gibi. Su gerçekten çekilir, kalın bağırsağa akar, bundan sonra yogi midesiyle bir dizi ritüel hareket yapmak ve yabancı maddeleri dışarı atmak zorundadır. (Bu bir peri masalı değil, bir hastam vardı, eski atlet Sıradan bir banyo veya üç litrelik bir kavanoz ve bir cam tüp kullanarak Ganj yerine bu tür hileler yapan en yüksek nitelik.)

Prosedür birkaç kez tekrarlanır, bunun sonucunda vücut birçok hastalıktan kurtulur, kişinin refahı artar, zihinsel yetenekleri artar ve sindirim normalleşir. Bu arada, sadece hatha yoga bizi buna ikna etmekle kalmaz, aynı zamanda arınma aşamasını geçenlerin deneyimlerini de ikna eder. Dilerseniz pratik yapabilirsiniz, ancak Ganj'dan uzakta olduğumuz için banyonuzdaki veya kavanozunuzdaki suyun kutsal nehirdeki gibi gümüşle doygun olmasına dikkat edin.

Doğru, her yogi Ganj'ın yakınında değildir ve bu durumda biraz daha önce açıklanan egzersiz yardımcı olur: mideyi arka arkaya yüz kez içeri çekin ve dışarı çıkarın. Açıkçası, yogilerin yaşamının diğer tüm özellikleriyle birlikte çok etkilidir. En az bir kez tamamlamaya çalışın...

Görünüşe göre, bu tür zorlukları aşmaya çalışan büyük naturopath Paul Bragg, kolonu ve tüm bağırsağı temizlemek için haftada bir kez 24-36 saat oruç tutmayı önerdi. Mesela, bu süre zarfında dışkı taşları hafifçe gevşeyecek ve açlık grevinden sonra çiğ lahana ve havuç salatası yerseniz, kiri bir süpürge gibi koparır. Paul Bragg'dan farklı olarak, bu tekniği size tavsiye edemem ve sadece açlık bir insan için doğal olmadığı için değil: henüz sizin tarafınızdan yıkanmamış olan bağırsağın emilim fonksiyonlarını güçlü bir şekilde uyarır, bu yüzden saf ve yararlı yerine maddeler, hepsi aynı atık kana girecek.

Bize göre açlık, vücudun içinde biriken fazla maddelerden temizlenmesini teşvik edebilir ve etmelidir: cüruf ve tuz birikintilerinden, tümörlerden ve taşlardan kurtulmak. Ancak bu, kendinize daha fazla zarar vermemek için mutlaka kalın bağırsağın iyice yıkanmasından sonra yapılır.

Yıkanmaktan korkan birçok hasta, aynı etkiyi elde edeceklerini düşünerek müshil almaya hazırdır. Bunu yapmanızı da önermiyoruz. Bir müshil vücudu kurutur, tamamen farklı amaçlar için ihtiyaç duyduğu nemden yoksun bırakır. Ayrıca kalın bağırsağın ortasından geçen bu nem, duvarlarını yıkamaz, taş tıkanıklıklarını atlayarak dışarı atılır. Bu arada, aynı nedenlerle kabızlık için müshil almanızı önermiyoruz: müshil sizi kabızlıktan kurtarmaz ve sizi kirden kurtarmaz. Aynı zamanda, Esmarch'ın kupasıyla olağan yıkama, kalın bağırsağın aktivitesini geri yükler ve normalleştirir ve yıkama döngüsünü gerçekleştiren kişi kabızlıktan muzdarip olmaz.

Ayrıca vücudun doğal iyileşme yöntemlerini ele aldıysanız, ilaçları atmak zorunda kalacaksınız. Yaptıkları hasar çok büyük. Hemen hemen tüm ilaçlar vücuda yabancı maddeler içerir ve olumsuz sonuçlara neden olur. yan etkiler ve zaten temizlenmiş bir organizma üzerinde katı bir zehir dozu gibi davranırlar. Farmasötik ürünlerden gelen güçlü, doğadan uzak maddelerin saldırısı biyolojik şoka neden olur ve ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu tür durumlar bilinmektedir.

Beslenmenin normalleştirilmesi ve gastrointestinal sistemin temizlenmesinin aynı anda gerçekleştirilmesi gerektiğini unutmayın, çünkü doğru beslenme kurallarının yalnızca uygulanması, kalın bağırsağın emilim fonksiyonlarını güçlü bir şekilde uyarır ve bağırsak yıkanmazsa, zararlıdır. maddeler kana emilir. Ve tek başına iç hijyen, sizi yanlış yenen yiyecekleri sindirmek için harcadığınız büyük enerjiden kurtarmaz. Bu, tek bir çıkış yolu olduğu anlamına gelir - önerilen yöntemlerden en azından bu ikisinin ve daha da iyisi üçünün kusursuz bir şekilde uygulanmasına karar vermek: beslenmenin normalleştirilmesi, gastrointestinal sistemin temizlenmesi ve tartışılacak olan kan dolaşımının uyarılması sonra.

Bu teknikler sizin yeni, sağlıklı, doğal yaşam biçiminizdir. Herkese hitap ediyorlar: hem sağlıklı (hastalanmamaları için) hem de hasta (iyileşmeleri için), görünüşe göre artık kurtuluşu olmayan hastalar da dahil. Karamsar tahminlere güvenmeyin. İyimserliğinizin garantisi, acımasız kaçınılmazlıktan kurtulmuş, kelimenin tam anlamıyla kritik durumlardan kurtulan yüzlerce ve yüzlerce insandır.

Düzgün yemek, vücuda gerekli her şeyi sağladılar ve onu sindirilemeyen yiyeceklerden kurtardılar, hastalıklarla savaşma gücünü korudular. İç hijyene dikkat ederek kana zararlı maddelerin girmesini engellediler. Sonuç olarak, kan kirliliği süreci ve hastalıkların gelişimi durdu ve vücut enerji israfını durdurdu.

Şimdi, temizlenmiş kanınız, on yıllarca yanlış yaşanan bir yaşam boyunca içinde biriktirdiğini yavaş yavaş vücuttan dışarı atıyor ve salınan büyük miktarda enerji, hastalıklara karşı savaşmaya yönlendiriliyor. Yani iyileşme süreci çoktan başlamıştır.

Genellikle böyle bir yaşam tarzının etkisi ilk günlerden itibaren kendini gösterir. Bir kişiye işkence eden acılar geçer, dış hastalık belirtileri birer birer kaybolur. Sırf bu nedenle bile mutlu hissedersiniz ve sonraki her gün size daha fazla rahatlama getirir. Ancak bu arada, vücudunuza henüz özel bir şey olmadı: tüm hastalıklarınızın nedeni vücutta hala mevcut - eklemlerde ve omurgada, organ ve kas dokularında, yavaş yavaş eriyen deri altı yağ tabakasında, hücreler arası boşluk, hatta hücrelerin kendilerinde.

Yeni yaşam tarzınızın başlangıcından on ila on beş gün sonra, aşağıdaki teknikleri almanın zamanı geldi. Hastalıkların tamamen ortadan kaldırılmasına, ideal sağlığa giden yolda, geçmesi gereken üçüncü bir döngü daha var. zorunlu prosedürler saflaştırma. İkisinde ustalaştınız ve üçüncüsünde ustalaşacaksınız, biliyorum, özellikle bunda süper zor bir şey olmadığı için.

Ana şey, her şeyi sistematik ve özenle yapmaktır ve burada inancınız bile gerekli değildir. Sadece disiplin ve daha fazla disiplin. Biyosistem "insan" ın kendi kendini düzenlemesi, hastanın zihinsel durumuna bağlı değildir, aksine, farklı, normal bir zihinsel durum oluşturur, çünkü her zaman ve her yerde olduğu gibi, bizim durumumuzda da öyle. sağlıklı vücut sağlıklı bir zihin geri yüklenir.

İyi şanlar.

İnsan vücudundaki bir hücre yaklaşık 9 ay yaşar. Vücudun temizliğini başlatarak ve sistematik olarak gerçekleştirerek, her şeyden önce, şimdi vücudunuz tarafından oluşturulan her hücrenin sağlığını garanti ettiniz. Bu nedenle işe başladıktan 9 ay sonra hücresel düzeyde hastalıklarınız olmayacaktır.

Artık olağan güç sporlarını güvenle yapabilirsiniz. Temizlenmiş bedeninizin spor eğitimi, toksinleri atma yönteminden tüm vücut sistemlerini güçlendirme yoluna dönüşecektir. Herhangi bir komplikasyondan korkmayın, artık hiçbir şey sizi tehdit etmiyor.

Pekala, ileri, okuyucu - sağlığa!

sebep olalım

Ortalama "neredeyse sağlıklı" insanımızı alalım. Doğanın gereksinimlerinin en iyi geleneklerinde yetiştirilmedi, yani vücudun iç hijyen kurallarını bilmiyor ve dikkatsizce yiyor, bu da kendi hastalıklarının nedenlerini dikkatsizce taşıdığı ve hatta yemediği anlamına geliyor. sahip olduğunu bilin. Ve onlardan nasıl kurtulacağını bilmiyor. Ve zaten ağrıdan endişe duyduğunda ilaca döndüğünde, alopatik kurumlardaki “tedavisi” en iyi ihtimalle ağrı sendromundan kurtulmakla sona erer, ancak hastalığın nedeninden kurtulmaz.

Öyleyse böyle bir insanı ele alalım ve ilaçtan bağımsız olarak tamamen sağlıklı bir yaşam için şansının ne olduğunu düşünelim. Orta derecede makul olduğu konusunda hemfikir olalım, yani zaman zaman işini düşünüyor. fizyolojik problemler ve genel olarak refahlarını uygun seviyede iyileştirmeye veya sürdürmeye çalışır. Düzensiz olmasına rağmen, ısınmaya, sonra koşmaya, sonra daha da kötüsü, aerobik yapmaya çalışır, ara sıra buhar banyosu yapma veya saunada ısınma fırsatını reddetmez, ancak genel olarak işle meşguldür ve ailesi ve onun zamanı yok.

Her zaman sporun, buhar odasının, saunanın ve diğer her türlü sertleştirme yönteminin faydalarına inandık. Bütün bunlar hastalık önleme olarak kabul edilir. Ve tüm bunlar önce moda olur ve sonunda modası geçer. Neden bilmiyorum? Düşünelim. Sonuçta, spor, sauna ve vücut üzerindeki diğer canlandırıcı etkiler, her şeyden önce kan dolaşımının uyarılmasına neden olur. Ve kan dolaşımının uyarılmasıyla, vücut temizlenmediği takdirde, her türlü zararlı madde, kirlenmiş gastrointestinal sistemden lenflere daha yoğun bir şekilde emilir.

Ve doğal olarak, bu maddeler kan tarafından vücutta daha yoğun bir şekilde dağılır. Ve bir kişinin böyle ölümcül bir “kokteyl” ile savaşma gücü yoktur: hepsi, okuma yazma bilmeyen bir menünün sonucu olarak sindirilemeyen yiyecekleri sindirmeye çalışır. Yani, bu durumda, hayati aktivitenin herhangi bir uyarımı sadece hastalığı şiddetlendirir, gelişimini uyarır. Bu nedenle, hastalıkların veya geçmiş yılların baskısını hisseden ve yaşam tarzını değiştirmeye karar verenlerin düşkün olduğu her türlü ısınma ve koşu hiç de istediğimiz kadar etkili olmuyor.

Bu, Doğa yasalarına inisiye olmayan ve onları gözlemlemeyen birinin aktif olarak hareket edemeyeceği, buhar banyosu yapamayacağı, endişelenemeyeceği veya güneşlenemeyeceği anlamına gelir... Böyle bir kişi ayakları üzerindeyken, yine de doktorlara gitmesi gereken duruma ulaştı, ancak "sağlıklı" kendi kendine aktivite, durumunu önemli ölçüde kötüleştirebilir. Hasta hissederse, her yoğun hareketi, olduğu gibi, hastalık sürecini hızlandırır, çünkü kanın daha fazla kirlenmesine, hastalıklı organın daha da tıkanmasına katkıda bulunur. Doktorlar bunun çok iyi farkındadır ve mümkün olan her şekilde hastaların aktivitelerini güneşlenme, yüzme, spor yapma yasaklarıyla sınırlandırır, çoğu zaman hastaya yatak istirahati verir. Ve hastanın kendisi her zaman uzanmak ister. Bu yüzden çabucak "aklı başına gelir". Yani sakin bir pozisyonda zararlı maddeler kan akışıyla bu kadar aktif yayılmaz.

Şimdi, bir kişinin mide-bağırsak sistemini yabancı maddelerden temizlediğini ve arıtılmış kanın on yıllardır vücutta birikenleri vücuttan atmaya başladığını hayal edin. Ayrıca doğru beslenme sayesinde vücudun hastalıklarla mücadelede kullanabileceği enerjiyi açığa çıkarır. Yani şimdi her şeyi yapabilir mi? Ve koş, zıpla, güneşlen ve banyo yap? Yapabilir. Ve hatta gerekli. Şimdi tehlikede değil. Aksine, kan dolaşımının herhangi bir şekilde uyarılması sadece iyileşme sürecini hızlandırır ve bu süreç doğrudan fiziksel aktiviteye bağlıdır. Sadece iki kurala uyulsaydı: ilk olarak, bağırsaklar sonuna kadar yıkanana kadar herhangi bir aktif eyleme başlamayın ve ikincisi, yükü kademeli olarak artırın, kırılgan vücuda dayanılmaz görevler vermeyin. Bu özellikle kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olanlar için geçerlidir.

Vücudunuzun ne zaman dolaşım stimülasyonunu tolere etmeye ve ondan sadece fayda sağlamaya hazır olduğunu bulmak çok basittir. Kolon lavaj ile ilgili bir makalede, işlemlerin başında herkesin sahip olduğu hoş olmayan koku ve su ile yıkanan akıntı tipinden bahsedildi. Doğal olarak, zamanla, her şey zararlı tortular, o zaman akıntının hem kokusu hem de görünümü önemli ölçüde değişecektir. Artık hoş olmayan duygulara neden olmayacaklar ve ayrıca sizin tarafınızdan sağlıklı bir insan vücudunun doğal salgıları olarak algılanacaklar.

Kesin olarak size açık bir şekilde söyleyecek olan bu etki, artık bağırsaklarda zararlı hiçbir şey olmadığını ve kan dolaşımını uyaran yüklerin dokuların zararlı maddelerle tıkanmasına neden olmayacağını, daha önce olduğu gibi zararlı bir etkisinin olmayacağını, ancak aksine, yiyeceklerin daha hızlı sindirilmesine, saf hayati maddelerin kana nüfuz etmesine ve daha önce birikmiş olan gereksiz ve zararlı maddelerin vücuttan daha hızlı atılmasına katkıda bulunacaktır.

Kan dolaşımını çeşitli şekillerde uyarabilirsiniz ve bunların her biri kendi yolunda iyidir. En nazik olanla başlayalım.

Yogilerin kendileri çok iyi bilirler ki sadece asana tutkusu (diğer tüm Doğa yasalarına uymadan) kişiye hiçbir şey kazandırmaz. Asana yaparken sadece hastalıklı organı çevreleyen kasları zorlarız. İçindeki ve çevresindeki kan dolaşımı hızlanır, sıcaklık yükselir, kolesterol erir, zararlı maddeler hastalıklı organdan uzaklaştırılır. Sonuç olarak, ağrı geçer, rahatlama gelir ve bir süre sonra yeni yapılan “yogi” iyileşmiş hisseder, yani belirli bir organdaki bir tür ağrı onu rahatsız etmeyi bırakır. Ancak kendisine acı veren maddelerin vücutta kaldığından şüphelenmez bile. Hasta bir yerden diğer organlara yeni taşındılar ve şimdi onlar da kendilerini acı içinde ilan etmek üzereler.

Artık biliyorsun. Ayrıca temizlik yaparak kendimizi hatha yogaya hazırladık: Saf kan hastalıklı bir organdan komşu organlara zararlı maddeler atmayacak, onları nefesle, terle dışarı çıkaracak... Böylece egzersizlere güvenle başlayabilirsiniz.

Şimdi yogilerin ana asanaları yaygın olarak biliniyor ve onları burada listelemenin bir anlamı yok. Hastalıklarınız için önerilen birkaç duruşu seçin ve inceleyin. Ancak aynı zamanda şunu da unutmayın: asanalar zevkle yapılmalıdır, aksi takdirde istenen etkiyi elde edemezsiniz. Ve kollarınızı ve bacaklarınızı bükmeyin: herhangi bir duruş, belirli bir kas grubunun olağandışı gerilmesi veya kasılması ile elde edilir, bu nedenle yavaş yavaş ustalaşmanız gerekir. Bir pozda harcanan zaman tam olarak arzu tarafından belirlenir. Zevk kurur ve ilgi azalır, asanayı değiştirin veya mutlak dinlenme pozu olan shavasana'ya geçin.

Önce vajrasana'da ustalaşın ve dinlenme veya oturma çalışmaları sırasında sürekli olarak kullanmaya kendinizi alıştırın. Bu pozu almak için diz çökmeniz ve ardından topuklarınızın arasına oturmanız ve onları birbirinden ayırmanız yeterlidir. Dizlerinizi bir arada tutmaya ve ayak parmaklarınızı sıkıca birbirine değdirmeye çalışın. Zarar vermemek için topuk bölgesine ayaklarınızın altına küçük bir yastık koyabilirsiniz. Sakin ol, hareketsiz otur. Bu pozisyonda herhangi bir hareketsiz çalışma yapabilir veya kitap okuyabilir, rahatlayabilirsiniz. Ayrıca bu pozisyon ile pelviste kan durgunluğu olmaz. Bir süre sonra vajrasana en sevdiğiniz duruş haline gelecek. Pelvik bölgedeki kan dolaşımını uyarır, orada bulunan organların işleyişini normalleştirir.

Vajrasana'da otururken, ilk başta gomukhasana (ellerinizi arkanıza, sırayla biri omzunuzun üzerinden, diğeri belinizden koyun ve parmaklarınızla omuz bıçaklarınızın arasına sıkıştırın), supta vajrasana gibi pozlarda ustalaşmak uygundur ( Bu pozu alabilmek için, yavaşça, ellerinizle kendinize yardım ederek, başınız yere değene kadar geriye yaslanmanız gerekir; ellerinizi başınızın altına koyabilir veya sadece geriye atabilirsiniz).

Aşağıdaki pozları daha sık alın: shavasana (mutlak dinlenme), yastikasana (kamış), makrasana (timsah). 12 çeşit Makrasana duruşu, bir kişinin sayısız hastalıktan kurtulmasına yardımcı olacaktır. Bunların ana etkisi, omurganın ve ona bitişik kasların temizlenmesidir. Ve bilmelisiniz ki vücudumuzdaki organların işleyişini kontrol eden sinir sisteminin tamamına yakını omurilik bölgesinden kaynaklanır ve birçok ağrı etkisi ve etkisi vardır. rahatsızlıkİçimizde ortaya çıkar çünkü sinirler, omurlar arasındaki tuz ve toksin birikintileri tarafından sıkıştırılır.

Listelenen asanaları yapmak hem keyifli hem de kolaydır. Yavaş yavaş yarı nilüfer ve nilüfer, yarı huş ve huş, çekirge ve saban duruşlarında ustalaşın. Onlarda ustalaştığınız zaman, artık onların faydalarına ikna olmanıza gerek kalmayacak: vücut hatha yogaya çok hızlı bir şekilde sağlıklı bir şekilde yanıt verir ve diğer, daha spesifik ve karmaşık asanalarla tanışma, sanki kendi kendine gerçekleşir. Anlamaya ve kullanmaya hazır olduğunuzda bilgi size gelecektir.

Ama her zaman hatırlayın - pozlar, zevk aldığınız sürece yapılır. Ve bu, yoganın yalnızca önemsiz bir parçası ve kan dolaşımını uyarmanın yalnızca ilk, koruyucu yöntemi, son derece bunlar tarafından ihtiyaç duyulan en ciddi hastalıklardan kim kurtulur. Yogayı tam olarak anlamak için gerçek bir tutkuya ihtiyacınız var. Ancak, zaten aşina olduğunuz temizlik ve beslenme yasaları da yogadır.

Koşucuların kötü huyları nedeniyle vücutlarının kan dolaşımını uyarma konusundaki hazırlıksızlığı nedeniyle “kalp krizinden kaçma” durumunun “kalp krizine koşma”ya dönüşmesinin ardından, iyileşenlerin sayısı önemli ölçüde azaldı. parklarda ve meydanlarda. Ama şimdi koşu tekniğine biraz mantık katmaya çalışacağız - ve her şey yerine oturacak.

Genel olarak koşmak ve koşmak, Dünya'nın canlı varlığı için o kadar doğal bir fenomendir ki, Doğa daha kullanışlı ve tasarruflu bir fiziksel egzersiz yöntemi öneremez. Koşmak ideal olarak tüm vücudu son hücreye kadar ısıtır, bu yüzden yoğun bir şekilde erir ve gözenekler yoluyla kolesterol, içinde "sıkışmış" toksinler, kanserojenler, "ekstra" tuzlar ile dışarı çıkar ...

(Unutmayın, kolesterol vücut için gerekli olan mumsu bir maddedir, hücrelerimizin kabuğunu oluşturur. O yüzden yapay olarak ondan kurtulmaya çalışmayın. Diyetinizi düzene soktuğunuzda, doğal olarak tüm vücudunuza gidecektir. ihtiyaç duyar.)

Jogging, akciğerleri mükemmel bir şekilde temizler ve aynı zamanda derin nefes almayı gerektirmez, karbondioksitin kana salınmasını ve göğsün gelişimini destekler. Ve koşmak da güzel çünkü burada vücut üzerindeki yük, koşucunun kendisi tarafından ve maksimum sürat gerginliğinden tam bir durmaya ve bir adıma geçişe kadar çok geniş bir aralıkta düzenlenir.

Göreviniz uzun, rahat, keyifli, külfetli değil koşmak. Burada birkaç kural bilmeniz gerekiyor ve bunların her biri önemlidir.

İlk kural: İlk başta birkaç günlüğüne kendinizi koşmaya zorlamanız yeterli, alışkanlık haline gelene veya tadına varana kadar koşmaya başlayın. Her gün belirli bir zamanda kendinize sipariş vermeniz ve koşmanız gerekir. Başka çıkış yolu yok.

İkinci kural: Kendinizi mümkün olduğunca yavaş ve rahat koşmaya zorlamanız, adımlarınızı mümkün olduğunca kısaltmanız gerekir. Unutmayın - sadece koşmanın etkisi sizin için önemlidir, bu sıçrama, “zıplama”, vücudun tüm kaslarının bir gerginlik ve sallanma anı. İlk başta, bu ayaktan ayağa atlamanın zar zor farkedilmesine izin verin - endişelenmeyin, zamanla bacaklarınız sizi daha hızlı ve daha uzağa taşıyacaktır. Ancak o zaman bile, daha uzun süre koşmak için çevikliklerini dizginlemek sizin için daha iyidir, ancak daha hızlı değil. Sonuçta, göreviniz sadece vücudu ısıtmak.

Üçüncü kural, en azından ilk başta kalın giysilerle koşmaktır. Ne kadar sıcak giyinirseniz, o kadar hızlı ve bolca terlersiniz. Ve ter miktarı iyileşmenizin yoğunluğunu belirleyecektir.

Dördüncü kural: Koştuktan sonra, ayaklarınızı kalp seviyesinin üzerine koyarak uzanmanız (koşmak için gereken sürenin yarısını harcamanız) gerekir. Bu kural çok önemlidir, sizi kalp krizinden kurtaracak olan odur.

Bu bir açıklama gerektiriyor gibi görünüyor. Gerçek şu ki, insan, diğer hayvanlardan farklı olarak, bir zamanlar dikey bir pozisyon almayı başardı ve o zamandan beri bu onun en sevdiği duruş oldu. Onun sayesinde, çalışmak için ellerini serbest bıraktı. Ve onun sayesinde çok fazla sorun yaşadı.

Burada çocuk doğurma sorunlarını listelemeyeceğiz - bunlar İncil'den biliniyor. Oturma pozisyonunun olumsuz yönlerine biraz odaklanalım: otururken, alt karın ve pelvisin tüm organları sıkılır, burada kan durgunluğu oluşur, fonksiyonel süreçler engellenir ve uzun oturma mide ve büyük prolapsus ile tehdit eder. Bu fenomenle ilgili sorunlar.

Canlı ve sağlıklı bir kan dolaşımının özellikleri üzerinde daha ayrıntılı olarak duralım. insan vücudu ve özellikle ayakta duran, yürüyen veya koşan bir kişinin vücudunda.

Tüm hayvan dünyasının vücudu yatay tuttuğunu unutmayın. Kafa, kalp, mide - hepsi neredeyse aynı seviyede. Sadece bacaklar aşağıdadır ve kalbin akciğerlerden geçmek ve dolaşım sistemini lenf ile beslemek için pompalamaya zorladığı kanın %30'unu içerirler. Kanın kalan %70'i minimum enerji tüketimi ile yatay olarak hareket eder.

"Ayakta duran" bir insanda ise bunun tersi doğrudur: Kanın %70'i kalp seviyesinin altındadır ve onu pompalamak için kalp kaslarında büyük gerilimler ve büyük enerji maliyetleri gerekir. Ve kanın %30'u kalp seviyesinin üzerinde olmalı ve beyne kan akışını sağlamalıdır. Bu kan, yerçekimi tarafından aşağı doğru yönlendirilir ve bu, kalbin görevini hiç kolaylaştırmaz, ancak daha da zorlaştırır, çünkü bu kanı taze ile değiştirmek, daha fazla bölümünü pompalamak zorundadır.

Ne yazık ki, kalbimiz her zaman bu kadar büyük yüklerle başa çıkmıyor. Yürürken, yoğun yürüyüş sırasında ve özellikle koşarken, vücudun durumu doğrudan kan dolaşımına bağlı olduğunda, ayrıca bacakların kan damarları genişlediğinde ve hacimleri arttığında, kalp muazzam aşırı yüklenmelerle çalışır. Bu nedenle aşırı yüklenmelerin etkisini azaltmak için bir sonraki koşudan sonra mutlaka kalbinizi dinlendirmelisiniz. Ayaklarınızı, kalp seviyesinin biraz üzerinde olacak ve kan yerçekimi ile ona akacak şekilde uzanır ve koştuğunuz zamanın yarısı kadar uzanırsanız, o zaman bu dinlenme yeterli olacaktır. kalbin gücü ve beladan kaçınmak için.

Ayrıca, koşu sırasında, bacaklarınızın uğuldadığını ve kalbinizin gergin bir şekilde çalıştığını (kasten rahatlamış olsanız da) hissediyorsanız, durmaktan vazgeçmeyin ve eğik durun, bir süre çimlerin üzerine uzanın, ve isterseniz, yarım huş veya huş ağacı pozu alın. Dışarıdan bu bir eğlence ya da bir heves gibi görünse de size zevk verecek ve kalbinize gerekli rahatlamayı sağlayacaktır.

Kendinizi her gün koşmaya zorlayarak, rotanızın nasıl büyüdüğünü, uzadığını çok geçmeden şaşırarak fark edeceksiniz. Daha uzun ve daha ileri koşmak istediğinize dikkat edin. Kendinizi geri tutmayın. Sadece küçük çabalara odaklanın. Ve sonra yüzlerce metre değil, kilometre değil, onlarca kilometre size hiçbir şey olmayacak ve maraton gerçekleşmeyecek bir hayal gibi görünmeyecek.

Ancak ne kadar başarılı olursanız olun, hem bir maratonun hem de yüz kilometrelik bir ultramaratonun üstesinden gelebileceğinizden ne kadar emin olursanız olun (ve buna benzer birçok örnek vardır), hiçbir bahaneyle asla koşu hızı için savaşmayın. Tekrar ediyoruz: göreviniz sağlıklı, rahat bir koşu, yol boyunca günah olmadığında ve sadece yürüyün ve uzanın ve yarı huş veya huş ağacının pozunu alın ve hatta bırakın. yarış (eğer sizin için daha iyiyse).

Vücudunuzun durumunu dikkatlice dinleyin ve kaprislerini dolaylı olarak yerine getirin - ve Doğanın kendisi sizi beladan kurtaracaktır. Sadece, körelmiş kasların sızlanmalarını ve tembel, hareketsizliğe alışmış bir vücudun direncini Doğanın sesi olarak algılamayın. Ve hiçbir durumda uzun koşularda protein ve karbonhidrat yemeyin. Bu seferki menünüz sadece meyve, sebze ve meyve sularından oluşuyor.

Bu, kan dolaşımını uyarmanın ve vücudu ısıtmanın başka bir harika yoludur. Aynı zamanda tüm vücudu ısıtır, ancak yavaş yavaş kastan kasa kadar. Ve gizli kurallar var.

Wellness vücut geliştirme, egzersizlerinin ağırlıksız ve minimum kas gerginliği ile yapılması gerektiği için farklıdır. Koşuda olduğu gibi gerginliğe değil, egzersizlerin süresine ve gevşemesine odaklanmanız gerekir. Onların kompleksi son derece basittir. Parmaklardan başlayıp ayak parmaklarıyla biten tüm eklemlerin ve omurganın hareketlerini çalıştırırsınız. Bu ilginizi çekiyorsa, eklemlerinizi ve kaslarınızı keşfetmek için anatomik atlası kullanın, her bir kas grubunun hangi hareketlerle çalıştığını öğrenin ve egzersiz yapmaya başlayın.

Zorunlu Kural bu tür egzersizler - her hareket, tüm genlik için yavaşça ve maksimum sıkıştırmadan kasın maksimum gerilmesine kadar yapılmalıdır. Aynı zamanda, elinizde bir tür ağırlık olduğunu (dambıl, kettlebells, halter, genişletici) ve minimum (tam olarak minimum, metni dikkatlice okuyun) eforu uyguladığınızı hayal etmeyi başarmalısınız. bu mermi ile bu belirli hareketi gerçekleştirmenize yardımcı olur.

Bu tür faaliyetlerin anlamı açık olmalıdır: spor ekipmanının olmaması, kalbinizi ezici yüklerden kurtaracak ve uzun bir güç harcaması, vücudu iyi ısıtmaya ve kan dolaşımını uyarmaya yardımcı olacaktır. Zamanla, elbette, elleriniz dambıl ve genişleticilere ulaşacaktır, ancak bu iyileşme aşamasında değil, zaten sağlıklı bir vücudun fiziksel refahı ile olacaktır.

Yine de bu mutlu an gelene kadar, geliştirdiğiniz kompleksten her egzersizi her gün ve çok disiplinli bir şekilde gerçekleştiriyorsunuz. Çalışan kas ısınana ve hatta yorgunluktan biraz uyuşana kadar sabırlı olun. Düşünün - hafif bir karıncalanma, kanın çalışan kastan ürik asit birikintilerini çıkarmaya başladığı anlamına gelir. Sonra başka bir kas grubuyla çalışmak için başka bir egzersize geçin. Bunun için çok zaman alacak, sabah antrenmanı bir saate kadar çıkacak ve zamanla hem öğleden sonra hem de akşam aynı şekilde ısınmak isteyeceksiniz. Kendinizi bu zevkten mahrum etmeyin.

Bir dizi egzersizden sonra, ısıtılmış vücudu nemli bir havluyla iyice ovalamanız veya ılık bir duş almanız gerekir. Duştan çıktıktan sonra kendinizi kurutmayın, bornoz giyin ve cilt kuruyana kadar birkaç dakika bekleyin.

Çok yakında kaslarınızın ne kadar yavaş yavaş güç ve sağlıkla dolduğunu hissedeceksiniz. Ancak bu yeterli değildir - zamanla, vücutta ne gibi derin yararlı değişikliklerin meydana geldiğini aniden açıkça anlayacaksınız ve sağlığınızın kelimenin tam anlamıyla sizin elinizde olduğunu anlayacaksınız.

Fiziksel efor sırasında nefes almanın özellikleri ve genel olarak nefes alma hakkında sonraki bölümlerde konuşacağız.

Sağlığı uygun düzeyde sürdürmek için fiziksel aktivite ihtiyacı söz konusu olduğunda, birçok insan zamanın yetersizliğinden şikayet eder: Görüyorsunuz, yapacak o kadar çok işleri var ki kendi sağlıklarıyla ilgilenmek için kesinlikle zamanları yok. . Bunlar bahane tabii. Ama birinin gerçekten zamanı yoksa, onlarla yarı yolda buluşacağız.

Şimdi size tanıtacağımız kompleks, figürlerini ve duruşlarını ideal hale getirdiği için genel olarak kadınlara yöneliktir. Ama belki erkekler de beğenir. Sonuçta, kompleksin tüm egzersizleri sadece beş dakika gerektirir. Ve sonra, uyandıktan sonra yatakta yatarak yapılmalıdır. Ve sağladığı "kraliyet" duruşu ve kas gücünden kimse reddedemez. Ancak bu kompleks çok zordur ve beş dakikada sizi o kadar çok yorar ki bir çarşafı bile sıkarsınız.

1. Böylece, uyandınız ve gönül rahatlığıyla uzandınız, sırt üstü yattınız. Ardından pozisyonunuzu değiştirmeden başınızın arkasını yastığa tüm gücünüzle 5 saniye boyunca bastırın. 5 saniye dinlenebilir ve tekrar başınızın arkasını yastığa 5 saniye boyunca bastırabilirsiniz. Egzersizi 6 kez tekrarlayın ve tamamlamanız bir dakikanızı alacaktır. O dakikada boynunuz gerildi, düzeldi ve inceldi, başınız artık dik ve gururlu.

2. Göğsünüze bir yastık koyun ve 5 saniye sıkıca sarın. 5 saniye dinlenin - ve yastığı tekrar 5 saniye göğsünüze bastırın. 6 kez yapılan bu egzersiz bir saniyenizi alacaktır. Bu dakikada, omuzlarınız kilo vermiş ve şimdi sırt üstü uzanmış durumda, duruşunuzu düzeltiyor ve göğsünüzün hatlarını çiziyor.

3. Bacaklarınızın arasına bir yastık koyun ve 5 saniye boyunca dizlerinizle sertçe sıkın. Dinlenin. Bu tür 6 tekrar için üçüncü bir dakikanızı alacaktır. O dakika içinde kalçalarınız inceldi ve güçlendi ve perine kaslarınız Kegels egzersizini yapabilmek için kasılma yeteneği kazandı. (Ve "fıçı" sanatında ustalaşan bir kadın, bir erkek için tanrıça olur.)

4. Dördüncü dakikayı bacaklarınızı 45 derecelik bir açıyla 5 saniye tutarak ve bacak kaldırma aralarında 5 saniye dinlenerek geçirin. Bu, karnınızı bir jimnastikçi gibi düzleştirir.

5. Son dakika sizi baldır kaslarınızı çalıştırmaya götürecektir. Bir ayağın parmaklarıyla diğer ayağın parmaklarını 5 saniye boyunca kendinize doğru çekmeniz gerekir. Sonra bacakları değiştirin. Ve böylece - 6 kez. Bu egzersiz sadece baldırları germek ve bir kadının bacaklarını "keskin" hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda IP Neumyvakin'in yetenekli bir şekilde belirttiği gibi, yavaş yavaş omurgadan toksinler çeker.

Demek kompleks bitti, kalkabilirsin. Vücudun iyi bir ısınması size garanti edilir. Ve mükemmel duruş da. Ve bu arada, kalp gücü boşa harcamaz, çünkü yatarak çalıştın.

Tabii ki vücudu ısıttıktan sonra, nasıl yapılırsa yapılsın, teri yıkamak ve cilt gözeneklerini açmak için duş almanız veya nemli bir havluyla kendinizi iyice ovmanız gerekir.

Hatha yogaya geri dönelim. Yogiler, vücudu yıkamak için kullanılan suyun sıcak veya soğuk değil, hoş olması gerektiğine inanır. Bu arada, yogilerin içinde olduğu gerçeği konusunda yanılmayın.

Vücudu temizlemek için sürekli olarak bir tür stresli hisler yaşarlar. Doğru değil. Gerçek bir yoginin belki de en önemli emri mutlu olmaktır ve eğer bir şey ona rahatsızlık veriyorsa, o zaman bu artık hatha yoga kurallarına uymuyor.

Bu yüzden su hoş olmalı. Soğuk duşlar gibi - soğuk suyu açın. Sıcak gibi - evet kaynar su bile. Ama ilk başta, iç organların ısı yalıtımı için vücuttan fazla enerji almamak için elbette vücut sıcaklığında su kullanmak daha iyidir. Su teri sizden uzaklaştıracak, gözenekleri açacak ve havlu cilde masaj yapacak, kan dolaşımını iyileştirecek ve ter bezlerinin çalışmasını teşvik edecektir.

Ama burada bile bir sır var. Duş almaya karar verirseniz, cildinize ellerinizle masaj yapın ve su jetleriyle yoğun bir şekilde ovalayın. Ve duştan sonra havluyla kurulamanıza gerek yok, bornoz atarak kurulamak daha iyidir. iyileşecek gergin sistem, sesi yükseltin, biyolojik alanın doğal arka planını koruyun. Aynısı ıslak bir havluyla silindikten sonra da geçerlidir: artık ıslak bir vücudun kuru bir havluyla silinmesine gerek yoktur.

Biyolojik alanın ne olduğunu biliyorsanız, o zaman ovmalara karşı tutumu anlarsınız. Biyolojik alan, vücudun kendisini çevreden izole etmeye çalıştığı bir tür enerji kabuğudur. Biyolojik alanınızı bir havlu hareketiyle süpürürseniz, enerjiniz pahasına yeniden yaratılması gerekecektir.

Ve soğuk algınlığına yakalanmaktan korkmayın: temiz bir bağırsağınız varsa ve iyi beslenirseniz, artık herhangi bir akut solunum yolu enfeksiyonu veya gripten korkmuyorsunuz. Doğal iyileşme aşamasını geçen ve doktorlar ve bültenleri çoktan unutmuş olanların deneyimlerine güvenebilirsiniz. Ancak, yöntemlerimizi dikkatsizce kullanırsanız ve onları zaman kaybı olarak görürseniz, hiç kimse sağlığınıza kefil olmaz.

Geçmeyenler tam kurs bağırsak temizliği ve menüsünü bir karbonhidrat ve protein tablosuna bölmedik, kategorik olarak bir buhar odasını veya saunayı ziyaret etmeye karşı uyardık. Aslında, kan dolaşımını uyarmakla başlayan tüm teknikler, ancak “yeni” bir yaşam tarzının arka planında gerçekleştirilebilir, aksi takdirde sadece zarar verirler. Ancak kökleriniz temizse ve kana saf maddeler çekiyorsa ve mide yanlış yenen yiyeceklerden zarar görmüyorsa, buhar odası, sauna, kumsalda güneşlenmek sadece size fayda sağlayacaktır.

Banyo, vücudu içeriden değil, dışarıdan, ciltten ısıtması bakımından diğer kan dolaşımını uyarma yöntemlerinden farklıdır ve “baştan sona” ısınmanız önemlidir. Bu yüzden vücudunuzu daha yoğun bir şekilde ısıtın. Süpürge, ovma, masaj bu konuda size yardımcı olacaktır. Saunada meyve suları içiniz, kanı temizlerler. Gelecekte, bu sırrı size açıklayacağız.

Aşırı ısınmadan ve "termal darbelerden" korkmayın: artık hiçbir şey sizi tehdit etmiyor. Tek şey: Isındıktan sonra acele etmeyin, biraz serinleyin. Uzun süredir jakuzide veya buhar odası rafında yatıyorsanız özellikle dikkatli olun.

Unutmayın, ayağa kalktığınızda kan, genişlemiş damarlardan bacaklara hızla iner ve kalbin bunu kafa yüksekliğine kadar pompalaması çok zor olur. Doktorlara sorun: Trajediler genellikle yatar pozisyonda iyi ısınan bir kişi sıçradığında olur - ve birkaç saniye sonra ölür. Tamamen sağlıklı, ancak kalp, bacakların genişlemiş damarlarından beyne kan pompalayamadı ve beslenme eksikliği nedeniyle beyin kapandı ve kalbi kapattı. Bu kadar. Göğsüne yoğun masaj yapılmadan canlandırılamaz.

Durumunuzu dikkatlice izleyin. Tapınaklardaki kanın nabzı ile belirlemek kolaydır. Gergin bir nabız hissediyorsanız, nerede olursanız olun hemen hemen yere yatın: banyoya geri dönün, hatta yerde bile ... Riske atmayın. Hala birkaç adım atmanız gerekiyorsa, başınız aşağıda ve mümkün olduğunca alçakta hareket etmeye çalışın. Şakaklarda artan nabız geçene kadar uzanırken bekleyin ve soğuyana kadar kalkmayın.

Burada gereklidir, çünkü vücudun doğal iyileşmesinin temel yolunu burada bitiriyoruz. Daha fazla bilgi, mükemmel bir şekilde sağlıklı olma hedefini belirleyen ve vücudun tam bir profilaksisini gerçekleştirmek isteyenler veya yalnızca listelenen yöntemlerle tedavi görecek kadar ciddi şekilde hasta olanlar için tasarlanmıştır.

O halde geldiğimiz noktayı özetleyelim.

Vücudunuz tamamen gereksiz maddelerle tıkandığı için hastaydı: çürüme ve fermantasyon ürünleri, kanserojenler, toksinler, ürik asit, kazein vb. Derinin altında, bir yağ tabakasının altında tuz birikintileri, kullanılmayan kolesterol birikintileri, taşlar, tümörler gizlendi ...

Bütün bu sıkıntılar, on yıllar boyunca sindirilmemiş gıda kalıntılarının biriktiği kirli kalın bağırsaktan geldi.

Ayrıca, hastalıklar ve salgın hastalıklarla savaşmak için yeterli gücünüz yoktu, çünkü tüm gücünüz okuma yazma bilmeyen öğle, kahvaltı ve akşam yemeklerini sindirmeye çalışmak için harcandı.

Şimdi, doğru beslenme, proteinlerin karbonhidratlardan ayrılması, vücut sıcaklığında 2 litre kaynamış su ile basit bir fincan Esmarch, hafif asitlendirilmiş bir yemek kaşığı elma sirkesi veya limon suyu, kan dolaşımının uygun ve makul bir şekilde uyarılması işlerini yapıyor: siz yavaş yavaş vücutta biriken hastalıklardan kurtulun.

Bu koşullarda sizi neler bekliyor?

En garip ve en tatsız şey, korktuğunuz veya farkında bile olmadığınız hastalıkların belirtilerini bir an için hissetme fırsatıdır. Birkaç saat boyunca bir osteokondroz krizi, böbreklerde, karaciğerde ani bir ağrı, kalpte geçici bir rahatsızlık ... henüz hiçbir şekilde kendini göstermedi ve şimdi doğru yaşam tarzı onu zorladı. çekilmek, kurumak, çözülmek. Ve ayrılmadan önce bir dakikalığına kendini hissettirir. Yani, sözde olduğunu hatırlatıyor. Ve bu kadar. Bir daha asla hissetmeyeceksin.

Diğer her şey dikkat çekici bir şekilde sorunsuz gidiyor. Alışılmış ağrılar birkaç gün sonra birbiri ardına kaybolur; refah ve onunla birlikte ruh hali iyileşir; taşlar, protein tümörleri, tuz birikintileri, yağ. Bu arada, yağ tabakasından daha detaylı bahsedebiliriz: Yetersiz beslenen kişilerde yağ, vücut onu kullandığı için büyür, ona müdahale eden gereksiz maddeleri deri altına atar. Ve bu maddelerin akışının kaybolmasıyla birlikte önce obezite süreci durur, daha sonra vücut temizlendiğinde daha önceki yağ birikimleri de ortadan kalkar. Ve tabii ki kilo veriyorsunuz. Refahın artmasıyla eşzamanlı olarak, görünümünüz giderek daha “korkunç” hale gelir, böylece tedavinin sonunda başkalarına sadece bitkinmişsiniz gibi görünür. Endişelenmeyin, sağlığınıza güvenin, doğru yolda olup olmadığınızı size doğru bir şekilde söyleyecektir. Ve diğerlerinin tüm şaşkınlığı ve güvensizliğiyle birlikte senin iyiliğin, gitgide daha iyi olmaya devam edecek.

Ve tüm zararlı maddeler vücudu terk edip içinde sadece sağlıklı hücreler kaldığında, birkaç gün içinde gen kodunuza uygun kilo alırsınız ve ten renginiz dünya güzellik standartlarına eşit olur. Ayrıca, hoş olmayan geçmişten gelen hiçbir şey kendini hatırlatmayacaktır. Ve hayatın güzelliğini bileceksin. Gerçekten sağlığınızın efendisi gibi hissedeceksiniz. Kendinizi özgür hissedeceksiniz. Ve çevrenizdeki dünyaya iyiliği uyandıracaksınız.

Canlı. Akıllı yaşa. Ve mutlu olmak.

Ve yeterince açık sırrı olmayanlar, ciddi şekilde acı çekenler, zaten umutsuzluk tarafından ziyaret edilenler, sizi vücudun tüm organlarını temizlemenin şaşırtıcı yöntemleri hakkında daha fazla konuşmaya davet ediyoruz.

Kötü ekoloji, kalitesiz ürünler beslenme, sürekli stres ve Kötü alışkanlıklar sağlığımızı olumsuz etkiler. Bu nedenle, vücuda özen göstermek, onu şifalı bitkiler yardımıyla iyileştirmek çok önemlidir. çeşitli yollar. AT modern dünya Bedeni iyileştiren birçok yöntem vardır - Doğu'dan gelen en eskisinden en yenisine.

Vücut teşhisi

En eksiksiz resim iç durum bilgisayar teşhisi, vücudunuzu yeniden yaratmanıza yardımcı olacaktır. Bu prosedür kesinlikle güvenli, ağrısız ve optimaldir. Neden buna ihtiyacınız olduğunu, bilgisayar teşhisini geçtikten sonra ne gibi avantajlar ve sonuçlar elde edeceğinizi videoyu izleyerek anlayacaksınız.

vücut nasıl iyileştirilir

Alışılmış yaşam tarzınızı değiştirmek için en iyi zaman, vücudun tamamen oluştuğu ve olgunlaştığı, ancak yaşlanmaya başlamadığı 25-30 yaştır. Bu nedenle, her türlü şansa ve tazeliğe sahipsiniz.

Bunun için ihtiyacınız olan:

• doğru yiyin - daha fazla meyve ve sebze yiyin, günde 1,5-2 litre su için, yağlı, tuzlu, kızarmış ve nişastalı yiyecekleri kötüye kullanmayın;
• rejimi gözlemleyin - yani, aynı anda yiyin, en az 8 saat sağlıklı bir uyku çekin ve aynı zamanda yatağa gidin;
• düzenli fiziksel aktivitede bulunmak doğa yürüyüşüüzerinde temiz hava, yoga yap, dans et veya spor salonuna git, sana neşe getirecek olanı seç.

Vücut iyileştirme yöntemleri

Vücudunuzu geliştirmek için çok sayıda yöntem vardır. Bununla birlikte, kendi kontrendikasyonları olabileceğinden, belirli bir yöntemin seçimini dikkatlice düşünmelisiniz. sizin için seçtik evrensel araçlar herkes için uygun:

1. sertleşme. İyileşmenin en etkili yollarından biri. Sertleştirme için çeşitli seçenekler arasından seçim yapabilirsiniz: buzlu su ile ıslatma, içeri girme veya çıplak ayakla yürüme. Tüm yöntemler bir dereceye kadar etkilidir. Buzlu suda yüzmeye özel dikkat gösterilmelidir. Bu yöntem, bağışıklığı korumak için en iyisi ve fizyoterapide en güçlüsü olarak kabul edilir ve çok korkunç hastalıklardan bile kurtulmaya yardımcı olur.
2. terapötik banyolar. Suya şifalı otlar, deniz tuzu vb. kaynatmaların eklenmesiyle terapötik banyolar hazırlanır. tedavi edici banyolar terebentin banyolarını da içerir. Kılcal damarları ve kan damarlarını gevşetmeye ve açmaya yardımcı olurlar, organlar ve hücreler kan beslemelerinin restorasyonu nedeniyle oksijenle doyurulur. Bağışıklık güçlenir, vücut güçlenir ve hastalıklar ve virüslerle savaşmak için daha fazla fırsat elde eder. Bu tür banyolar sadece iyileşmeye değil, aynı zamanda vücudunuzun gençleşmesine de katkıda bulunur.
3. . Solunum, vücutta meydana gelen iç süreçleri etkileyerek yaşamda önemli bir rol oynar. Zamanımızda belirli bir görevle başa çıkmaya yardımcı olan birçok nefes egzersizi seti olması boşuna değildir. Bu tür jimnastik, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kalbin çalışmasını, kan damarlarını, sindirimi iyileştirmeye, sinir sistemini güçlendirmeye, vücuttaki toksinleri gidermeye yardımcı olur.
4. Tıbbi oruç. Sağlığımız birçok faktörden etkilenir. Olumsuz sonuçlar. Oruç yardımı ile, bir iyileşme yöntemi olarak, aşırı yeme ve obezite gibi problemlerle başa çıkabilirsiniz. Bu, vücudun çevre kirliliği ve bozukluklarından temizlenmesinin yanı sıra çeşitli hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için etkili bir yaklaşımdır.
5. Rus hamamları ve Fin saunaları. Vücudu temizlemenin ve iyileştirmenin, biyolojik yaşı azaltmanın, bağışıklığı güçlendirmenin ve hastalıkları önlemenin bir yolu olarak oldukça popülerdirler. Bununla birlikte, maksimum etkiyi elde etmek istiyorsanız, bu yöntem vücudun dikkatli bir şekilde hazırlanmasını gerektirir.

Modern dünyada, geleneksel olmayan yöntemler popülerlik kazanıyor, örneğin:

1. Sanat terapisi - sanatla tedavi, yaratıcılık.
2. Aromaterapi, uçucu yağların kullanıldığı bir tedavi yöntemidir.
3. Yoga bir rahatlama ve egzersiz yöntemidir.
4. Apiterapi - arı zehiri ile tedavi.
5. Homeopati bitkisel ilaçtır.

Vücut iyileştirme sistemleri

En popüler vücut temizleme sistemlerinden biri Serafim Chichagov sistemidir. Chichagov'a göre, her organizma bağımsız düzenleme ve restorasyon yeteneğine sahiptir.

Bu sistem yardımıyla nasıl iyileşirsiniz: Bütün mesele midenin sabah saat 5'ten akşam saat 5'e kadar çalışması gerektiğidir. Kendi yemek sistemine sahiptir. AT sabah saatleriöğle yemeğinde - çorbalarda, akşamları - sebze ve tahıllarda protein yemek tercih edilir. Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak kabul edilir. Ve akşam 6'dan sonra tükettiğiniz her şey sabaha kadar midede çürür. Her 2 saatte bir küçük porsiyonlarda yemek tavsiye edilir. Mümkünse gazlı içecekler ve şekerden kaçının, ayrıca potasyum içeriği yüksek gıdalardan sodyum içerenleri seçin. Yemeklerden bir saat önce veya bir saat sonra sıvı içiniz. Akşam 6'dan sonra böbrekler aktif çalışmaya başlar, bu nedenle daha iyi çalışmasına yardımcı olmak için tuz ilave edilmiş su için.

Bu rejime alışmak yaklaşık bir hafta sürer. En önemlisi, kurallara uyun ve stresten kaçının.

Toksinlerin ve toksinlerin vücut temizliği

Vücudumuz hassas negatif etkiçevre, yetersiz beslenme, kötü alışkanlıklar ve yaşam tarzı, tüm iç sistemlerin hem görünümünde hem de durumu üzerinde bir iz bırakır ve onu toksinlerle tıkar. Bu nedenle, dış organların yanı sıra iç organların da temizlenmesi gerekir. Vücut, toksinlerden ve toksinlerden arındırma gibi bir işlevi yerine getirir. Tek istisna, eğer doğruysa, bu gerçek olabilir. Bu durumda, tıbbi nedenlerle vücudun temizliği size reçete edilecektir. Diğer her şey sadece kendi arzularınıza bağlıdır.

Birçok uzman, zehirlenme belirtileri olmadan sağlıklı bir insanda vücudu temizleme ihtiyacını sorgulamaktadır. Metabolik ürünler her insanda ortaya çıkar ve vücut tarafından herhangi bir temizlik yardımı olmadan kendi kendine atılır. Bu nedenle, özel endikasyonlar olmadan vücudu evde temizlemek ilk bakışta göründüğü kadar yararlı olmayabilir. Vücudunuzu temizlemenin uygulanabilirliğini anlamak için bir uzmandan tavsiye alın, bırakın doktorun sizin için doğru olan bir şifa yöntemi önermesine izin verin.

1. Apiterapi, arılar (canlı), çiçek poleni, bal ve diğer arı ürünlerinin kullanıldığı bir şifa yöntemidir. Bu yöntem en şiddetli ağrıya neden olmaz, ancak bazı rahatsızlıklara katlanmak zorunda kalır. Hangi? Böyle bir yöntemi "seçmiş" kişinin duyarlılığına bağlıdır.
2. Homeopati, "özel" bir şekilde hazırlanmış çok küçük tıbbi dozların kullanılmasından oluşan bir tedavi yöntemidir. Bu yöntem (apiterapi gibi) eskiden alışılmadık bir "sınıflandırma" olarak anılırdı.
3. Masaj (tıbbi). Masaj yapılan alanlarda tahriş elde etmenizi sağlayan kasları, cildi ve eklemleri etkilemenin belirli yöntemleri vardır.
4. Refleksoloji. Akupunkturun "noktalarından" etkilenmenin gerekli olduğu çeşitli iğneler, cihazlar ve aletleri kullanan bir tedavi sistemi. Amaç, insan vücudunun tüm fonksiyonel sistemlerinin düzenlenmesidir.

Geleneksel olmayan şifa yöntemleri:

1. Hayvan terapisi. Akıcı İngilizce bilenler ne olduğunu hemen anladılar. söz konusu. Yunuslar, atlar, kediler, köpekler insan hastalıklarını “alabilir”. Canlıları ihmal etmeyin! İnanılmaz mucizeler yaratıyorlar. Bir kişinin bir protein hastalığından (Şili) kurtarıldığı bir durum vardır. Doğru, yardım sağlarken (“acıyı, hastalığı ortadan kaldırmak”) öldü.
2. Hatha yoga, kendi kendine yeterli, özel bir öz-düzenleme sistemidir (psikofizik).
3. Çakra tedavisi (çakra iyileşmesi). Şifa, çakra aktivitesinin ("özel" organlar - görünmez) uyumlaştırılması yoluyla gerçekleşir.
4. Sihirli büyüler. Yöntem, modern hipnoz, NLP veya kendi kendine hipnoz ile karşılaştırılabilir.
5. Aromaterapi, aromaların, kokuların tedavisidir. Bu terapi için çok çeşitli uçucu yağlar kullanılır.
6. Fungoterapi. Bu yöntem oldukça ilginç ve kullanışlıdır (özellikle kilo vermek isteyenler için). Fungoterapi, mantarlarla şifa veren bir tedavidir.
7. Reiki, yaşamın diğer seviyelerine geçiş yapmaya "yardımcı olan" bir enerji masajı yöntemidir.
8. Sanat Terapisi. Sanatla iyileşmek ve yaratıcı kendini ifade etmek gerçek! Bu yöntemin kontrendikasyonları veya yaş kısıtlamaları yoktur. Sanatın sadece bedeni değil ruhu da iyileştirdiği ortaya çıktı. Aynı zamanda korkuları giderir ve benlik saygısını artırır.

Sanat terapisi türleri:

1. Dans.
2. Pitoresk.
3. Peri masalı terapisi.
4. Müzik terapisi.
5. Bebek terapisi.

Görevler:

1. Bir kişiyle (müşteri) iletişim kurma.
2. Öz kontrolün "tam" gelişimi.
3. Bastırılmış düşüncelerin işlenmesi.
4. Bastırılmış duygularla çalışmak.
5. Psikodiagnostik için özel materyal elde etmek.
6. Yaratıcı yeteneklerin gelişimi.
7. Olumsuz duyguların, hislerin, hislerin "yıkılmasına" yardımcı olun.

Daha birçok şifa yöntemi var.

Şimdi onlara bir göz atalım:

1. Açlık. En eski tedavi yöntemlerinden biridir. Oruç, vücuttaki milyonlarca hücreyi temizler ve yeniler.
2. Kömür yürüyüşü. Kömürlerin üzerinde hızlı yürürseniz, ateşle temas çok kısa olacağından yanıklardan korkmanıza gerek yoktur. Bu yöntem hemen hemen tüm organların işleyişini iyileştirir.
3. Kolon hidroterapi. Yöntem, kalın bağırsağı temizlemenizi ve iyileştirmenizi sağlar. Kolon hidroterapi yüz yılı aşkın bir süredir bilinmektedir. Bu yöntem nasıl çalışır? Kolonik etkili (ve nazikçe) bağırsak duvarlarından filmleri, dışkı taşlarını ve çürüyen maddeleri temizler. "Temizleme" süreci bağışıklığı arttırır, mikrofloranın durumunu tamamen normalleştirir ve bağırsak fonksiyon bozukluğunu ortadan kaldırır.
4. yeniden doğuş. Bu yöntem nefes egzersizlerine "dayanır". Yeniden doğuşun yardımıyla, tedavisi olmayan hastalıklardan bile kurtulabilirsiniz.
5. Hirudoterapi. Sülüklerle tedavi giderek daha fazla "kazanç" popülerliği kazanıyor. Niye ya? Çünkü sülükler insanları birçok dertten ve hastalıktan kurtarır.

Hirudoterapi ile tedavi edilen hastalıklar:

1. Kulak hastalıkları.
2. Radikülit.
3. Hemoroid.
4. Saç kaybı.
5. Boğaz hastalıkları.
6. prostatit.
7. Hipertansiyon.
8. Katarakt.
9. Glokom.
10. Burun hastalıkları.
11. Tromboflebit.
12. prostatit.
13. Pankreatit.
14. kolesistit.
15. Varisli damarlar.

Hirudoterapinin faydaları nelerdir?

1. Cildi ve cilt durumunu iyileştirir.
2. Kısırlığı tedavi eder.
3. Basıncı azaltır.
4. Ağrıyı azaltır.
5. Pıhtıları çözer.
6. Kanı inceltir.
7. Yapışıklıkları çözer.
8. Organlara kan akışını önemli ölçüde iyileştirir.

Fitoterapi gibi bir yöntemden de bahsetmek gerekir. Gerçek şu ki, uygun şekilde oluşturulmuş bir bitki koleksiyonu, bir kişiyi birçok hastalıktan kurtarabilir. Tıbbi (bitkisel) müstahzarlar toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Bitkisel tıbbın büyük bir "artı", potasyum ve diğer faydalı maddelerden kurtulmanıza izin vermemesidir.

Kontrast duşu, yeterli olan tıbbi bir prosedürdür. yüksek verim. Düzenli olarak böyle bir duş almak mümkün değilse, su ovma prosedürüne geçin. Örneğin, sirke ile biraz su silin. Bir litre su hazırlayın. Suya bir yemek kaşığı sade veya elma sirkesi ekleyin.

Hangi yöntemler seçilir? - Geleneksel mi, geleneksel olmayan mı? Yukarıdaki yöntemlerden hiçbirine güvenmiyor musunuz? Onlara güvenmeden önce onları "güç için" test edin!

Bir yöntem yardımcı olmayacak, çalışmayacak - başka bir yöntemle denemeye devam edin. İkincisi çalışmıyorsa, üçüncüye atlayın. Hangi yöntemin size, bedeninize ve bireysel özelliklerine en yakın olduğunu anlamak için her şeyi bu şekilde gözden geçirin.

Her yöntemin kendi "eksileri" ve kontrendikasyonları olduğunu unutmayın. Vücuda zarar vermemek için her ayrıntıyı dikkate almaya çalışın.

Seçim hakkınız olduğunu unutmayınız. Hiç kimse sizi şu veya bu yöntemin yardımını reddetmeye zorlamaz. Ancak, doktorlarla iletişime geçmeye değer. Tıbbi konsültasyon, onarılamaz bir hata yapmanıza izin vermez.

Biyolojik bir sistem olarak insan çok karmaşıktır, ancak nihayetinde tüm organların etkileşimini gerçekleştiren bir tüp ve elektrik telleri sistemidir. Zamanla tüpler (bağırsaklar, kan damarları) tıkanmaya başlar ve damarlardan uzanan teller omurilik organlara, intervertebral disklerin esnekliğinin bozulması nedeniyle sıkışırlar. Sonuç olarak - çok sayıda hastalık.

Yaşa bağlı bu değişiklikleri ortadan kaldırmak için, omurganın günlük olarak gerilmesi (asma ve esneklik egzersizleri) ve kan damarlarının bağırsaklarının uygun beslenmeyle (çoğunlukla hayvansal yağ ve proteinleri azaltılmış sebzeler) zorunlu olarak temizlenmesi gereklidir.

Sağlığa giden yolda temizlik adımları

Birinci adım: bağırsak lavaj.

Bitkilerde besin suyunun hareketi başladığında, ilkbaharda temizlenmeye başlanması arzu edilir.
Bir çorba kaşığı elma sirkesi veya limon suyu iki litre kaynamış soğutulmuş suya dökülür (veya kuru sitrik asit çözülür - yaklaşık bir çay kaşığı. (Sofra tuzu ekleyebilirsiniz - litre başına 2 yemek kaşığı, tortuyu gidererek hiçbir şey kalmayacak şekilde) suyun bağırsak duvarlarından emilmesi, aksine, bağırsak gözeneklerini temizleyen ters işlem devam ediyordu.) Ve suyu 1.5 miktarında 3-5 günlük idrar (idrar) ile değiştirmek daha iyidir. asidik reaksiyonu olan litre.O zaman tuz dışında (litre başına 1.5 yemek kaşığı) hiçbir şey eklemenize gerek yok ve işlem daha yumuşak.Suyun (idrar) sıcaklığı yaklaşık 30 derecedir.İşlem bir Esmarch kupası (hortumlu ve kelepçeli veya musluklu bir ısıtma yastığı) kullanılarak gerçekleştirilir. Konum - dirsekler ve dizler üzerinde. Ağızdan nefes alın, mide gevşer. Su kalın bağırsağa aktıktan sonra, çevirin sağ tarafta, alt karnı sallayın, ayağa kalkın ve mideyi zıplayın veya sallayın.

İlk hafta - her gün, ikinci - gün aşırı, üçüncü - iki gün, dördüncü - üç, daha fazla zaman - haftada bir.

Bu prosedür, durgun dışkıda (bağırsak duvarlarında uzun yıllar boyunca oluşan) bulunan zararlı maddelerin kana ve vücuda girmesini ortadan kaldırır, aslında tüm hastalıkların gelişimini durdurur. Vücudun iyileşme sürecini başlatır.

İkinci adım: ürünlerin rasyonel kombinasyonu.

Protein ve karbonhidratların, şekerlerin ve nişastaların ayrı tüketimi, tk. sindirildiklerinde farklı ortamlara ihtiyaç duyarlar ve birlikte kullanıldıklarında basitçe emilmezler, ancak vücutta cüruflanırlar ve bir yetişkinin vücudu tarafından sindirilmeyen, ancak duvarlara yerleşen kazein içeren süt ürünlerinin reddedilmesi kan damarları (skleroz).

Proteinler şunları içerir: et, balık, yumurta, et suyu, tohumlar, kuruyemişler, fasulye, baklagiller, mantarlar, patlıcanlar. Karbonhidratlar şunları içerir: şeker - toz şeker, tatlılar, bal ve nişastalar: ekmek, un ürünleri, patates, tahıllar. Et yememek, yerine bitkisel proteinler koymak veya taze bitkisel gıdaların (yeşillikler) miktarını artırmak daha iyidir. Aynı zamanda, protein eksikliği gözlenmez, çünkü vücut, açlık sırasında olduğu gibi, öncelikle ağrılı olarak değiştirilmiş olan kendi dokularıyla beslenmeye geçer. Daha sonra, içinde zengin bakterilerden proteinler almaya başlar. sindirim yolu bitkisel gıdaları işleyin. Ot (lif) yiyen ancak protein (süt) üreten bir ineğin sindirimine benzer. Şekerlerden sadece bal ve tatlı meyve veya sebzeler vardır. Beyaz ekmek ve zengin ürünlerin yanı sıra irmik, hiç kullanmamak daha iyidir, çünkü. karaciğeri tıkarlar.

Yalnızca yapılandırılmış su için (damıtılmış veya kar, ayrıca meyve veya sebzelerde bulunur). tüketilirse
daha az tuzlu, o zaman hiç içmek istemeyeceksiniz (su vücuda yiyecekleri sindirirken ve yüzde 90'ı su olan taze bitkisel gıdalardan girer). Mide suyunu seyreltmemek için yemeklerden önce ve yemeklerden 1-2 saatten daha erken olmamak üzere içilmesi daha iyidir.

Akılcı beslenme yöntemi, sindirilmemiş ürünlerin bağırsaklara girmesini önler, önemli ölçüde güç tasarrufu sağlar ve
şimdi uyumsuz yiyecekleri sindirmeye çalışmak için değil, hastalık odaklarını ortadan kaldırmak için harcanan enerji.

Üçüncü adım: bakteriyozis ile savaşın.

Ayrıca sarımsak, vücuttaki (damarlar, mide, kalp vb.) kapakçıkları onaran ve güçlendiren çözünmüş germanyum içeren tek üründür.

Dördüncü adım: eklemlerin temizlenmesi.

Eklem birikintilerinin temizliğini hızlandırmak için 5 gram almanız gerekir. Defne yaprağı, ve 300 mililitre suda 5 dakika kaynatın. Sonra her şeyi bir termos içine dökün ve 3-4 saat bekletin. Çözeltiyi boşaltın. 12 saat boyunca her 12 dakikada bir çay kaşığı için. (Bir kerede büyük dozlarda veya hepsini içemezsiniz!). Arka arkaya 3 gün gerçekleştirin, ardından bir hafta içinde aynısını tekrarlayın.

İlk yıl, derzlerin temizliği üç ayda bir tekrarlanmalıdır. Daha sonra, önleme için - yılda bir kez. Bir ön koşul, prosedürün tüm günlerinde iyice yıkanmış bir bağırsak ve vejeteryan yemeğidir. Aksi takdirde - dışkı taşları ve kaşıntı, ürtiker ve diğer alerji biçimlerinin yoğun şekilde çözülmesi.

Tarif edilen teknik, tuz birikintilerinden, hava ağrısından, eklem yorgunluğundan, osteokondrozdan, poliartritten kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Böyle bir etki gören doktorunuzun sihirli kelimeleri söyleyeceği gerçeğine hazırlıklı olun: "Diagonozda yanlış."

Beşinci Adım: Karaciğeri temizleyin. (en önemli)

İşlem için 300 gram limon suyuna (sitrik asidi suda çözebilir, çözeltiyi asitte limon suyuna yaklaştırabilirsiniz), 300 gram bitkisel yağa (tercihen zeytinyağı) ihtiyacınız vardır. Bütün bunlar vücut sıcaklığına ısınmadan önce. Sabahları bağırsaklarınızı yıkayın ve gün boyu sadece taze yiyecekler yiyin. elma suyu(lahana turşusu veya ekşi sebze ürünleri kullanabilirsiniz ve daha da iyisi - sadece idrarınız, balla yemek ve ekşi meyve suyu içmek). Yapabiliyorsanız, 2 gün daha tekrarlayın. Hayır, bu da iyi. Dokuları yumuşatmak için bütün gün sıcak banyo yaparsanız, kesinlikle iyi olacaktır. Yıkama işlemi son günün 16-17 saatlerinde başlar.

Balmumu, sabun veya ruj ile dışını işaretleyerek önceden bir bardak hazırlayın: üç yemek kaşığı su dökün - seviyeyi işaretleyin, ardından üç yemek kaşığı su ekleyin ve seviyesini tekrar işaretleyin. Suyu boşaltın - bulaşıklar işaretlenmiştir. Yanmaması için bir havluya sararak kaynar suyla bir ısıtma yastığı hazırlayın (bir elektrikli ısıtma yastığı kullanabilirsiniz).

16-17 saatte prosedürü başlatın: ısıtma yastığı karaciğerin altında olacak şekilde sağ tarafınıza yatın: sağ taraftaki hipokondriyumda. Birinden (aksi takdirde her zaman kendiniz kalkmanız gerekecek) üç yemek kaşığı limon suyunu bir bardağa (ilk işarete kadar) dökmesini isteyin. Sonra dikkatlice üç yemek kaşığı bitkisel yağ ekleyin (üst işarete kadar). Bu kokteyli iç ve ısıtma yastığına uzan, kitap falan oku. 15 dakika sonra kokteylin bir sonraki bardağını için. 15 dakika sonra - bir tane daha, meyve suyu ve yağ bitene kadar. Hepsini içemiyorsanız ve kusacak gibi hissediyorsanız, şimdilik kendinizi şu miktarla sınırlayın: her şey hiç yoktan iyidir. Ama meyve suyu ve
yağ sana zarar veremez. Bir kokteyl içtikten sonra uzanmaya veya uykuya dalmaya devam edin. Göreviniz tamamlandı.

Ertesi sabah (herkes farklıdır), tuvalete gittiğinizde, çeşitli boyutlarda yeşil bilirubin taşları (karaciğerinizde birbirine yapışan ve kanallarını ve safra kesesini yıllarca tıkayan tahrip olmuş kan hücreleri) ve buna benzer kolesterol tıkaçları bulacaksınız. silindirik gövdeli solucanları kesin. Korkmayın, çünkü ondan çoktan kurtuldunuz. Bağırsakları her zamanki gibi yıkayın ve iştah göründüğünde meyve suyu ile kahvaltı yapın, yulaf ezmesi veya meyve. İşlem bitti. Bir hafta boyunca vejetaryen bir diyet uygulayın.

Bir ay sonra işlemi tekrarlayın (karaciğer loblarının sayısına göre sadece 4 kez). Gelecekte, tercihen ilkbaharda yılda bir kez 1-2 prosedür yapmak yeterlidir.

Sağlığınız tarafından hemen karaciğer temizliğinin sonucunu göreceksiniz, çünkü yorgunluğunuz kaybolacak ve tüm organların aktivitesi keskin bir şekilde uyarılacaktır, çünkü. saf kan damarlarınızdan akar, vücudun tüm dokularını ve organlarını yıkayarak biriken toksinlerden kurtularak kendilerini kurtarmaya başlar.

Altıncı adım: böbrekleri temizlemek.

Birkaç prosedür sunuyoruz.
Birincisi karpuz . Karpuz mevsiminin ortasında (Eylül ayında erken karpuzlar kimyasallarla yetiştirildiği için) bir hafta boyunca sadece karpuzları siyah ekmekle yiyin. Bir hafta süren karpuz diyetinin sonunda, gece geç saatlerde bir öğün karpuz ile ılık bir banyo yapın. Umarız ılık suyla banyoya hemen işemek sizi çok fazla sarsmaz. 2-3 hafta sonra böbreklerin karpuz suyu ile yıkanması tekrarlanabilir.

İkincisi - köknar yağı yardımıyla . Köknar yağına ve bir bitki koleksiyonuna ihtiyacınız var: 50 gram sarı kantaron, kekik, adaçayı, melisa ve knotweed. Çimleri büyük bir çay gibi öğütün. Bir hafta boyunca kendinizi vejeteryan diyetine sokun ve bu bitkilerden ballı çay için. Ve yedinci günden başlayarak, beş gün daha bu koleksiyonun köknar yağı ile bir infüzyonu için. İnfüzyon, yemeklerden 30 dakika önce günde üç kez içilir. Her seferinde, 100-150 gram infüzyona beş damla köknar yağı eklenir, ardından infüzyon iyice karıştırılır. (Dişlerinizin yağ tarafından tahrip edilmesini önlemek için bir pipetle için.) Bir ay boyunca birkaç gün sonra, idrar yaparken köknar kokulu ağır kahverengi yağlı damlalar düşecektir. İçlerindeki kumdan, genellikle bir gıcırtı ile kolayca bulaşırlar.

Üçüncüsü idrar . Taze kendi idrarını yemeden bir saat önce günde 1-2 kez resepsiyon. Sonuç artan idrara çıkma ve kızarmadır.
böbrekler. İdrar hafif ve neredeyse kokusuz hale gelir. Vücudu temizlemenin bu yöntemi sürekli - günlük olarak yapılabilir.

Yedinci adım: kan lenfini temizlemek.

900 gr'lık bir karışım hazırlayın. portakal suyu, 900 gr. greyfurt suyu, 200 gr. limon suyu ve iki litre damıtılmış veya eritilmiş su (erimiş su elde etmek için, dondurucudan bir buz "kürk manto" kullanabilirsiniz, ancak ürünlerin bulunduğu alttan değil).
Bağırsak lavaj ile ve rasyonel beslenme, bütün günü yemek yemeden geçirdikten sonra buhar banyosuna gelin (duşlu ılık bir banyo ile değiştirebilirsiniz). Orada bir çorba kaşığı Glauber tuzu ile (çiftliklerde çiftlik hayvanlarını beslemek için kullanılır) eritilmiş bir bardak su için. ondan sonra başlayacaksın ağır terleme. Bu nedenle, bir meyve suyu karışımı (her yarım saatte bir 100 gram) içerek vücuttaki nem kaybını yenileyin. Ve böylece arka arkaya üç gün boyunca.

Sonuç olarak, kan birçok toksinden temizlenir. Prosedür ilk yıl için her üç ayda bir ve daha sonra - yılda bir kez gerçekleştirilir.

Sekizinci adım: gemilerin temizlenmesi.

Her türlü tortu ile bulaşmış kan damarlarını temizlemek için, hormonların ve antikorların kana akışı bozulduğunda, özel bir infüzyon yapmanız gerekir.
Bir bardak dereotu tohumunu iki yemek kaşığı öğütülmüş kediotu kökü ile karıştırın. Bir termosa dökün, iki bardak doğal bal ekleyin ve toplam hacim iki litreye eşit olacak şekilde kaynar su dökün. Bir gün demleyin ve yemeklerden yarım saat önce bir çorba kaşığı alın.

Son söz.

İnsan hücresi yaklaşık 9 ay yaşar. On yıllar boyunca yanlış organize edilmiş yaşam boyunca birikmiş olan gereksiz, gereksiz ve zararlı her şeyi vücudu başlatarak ve sistematik olarak temizleyerek, içimizde yaratılan sonraki her hücrenin sağlıklı olması için koşulları yaratırız. Sonuç olarak, ana temizlikten yaklaşık 9 ay sonra ve kendiniz üzerinde çalışmaya başladıktan 1 yıl sonra, hasta bir kişiden tek bir hücreniz kalmayacak. Artık yaşınız kaç olursa olsun, güvenle spor yapabilir ve sertleşebilirsiniz.

Temizlenmiş bedeninizi onun üzerine dağıtma ve toksinlerden kısmen silkeleme yöntemiyle eğitmek, tüm vücut sistemlerini güçlendirmenin bir yoluna dönüşecektir. Herhangi bir komplikasyondan korkmayın, şimdi hiçbir şey sizi tehdit etmiyor. Bu teknik, birçok kişinin olumlu deneyimiyle test edilmiştir.
ve bir insanın sahip olduğu en değerli şeyi bulan birçok insan - onun sağlığı.

Hastalanmadan, hayattan keyif almadan uzun süre yaşayabileceksiniz!

Ve çocuklarınıza, torunlarınıza ve sadece başkalarına vücudunuzu nasıl gençleştireceklerini öğretirseniz iyi insanlar, o zaman (bir zamanlar en sağlıklı olan) insanınızın, milletinizin korunmasına ve gelişmesine katkıda bulunacaksınız. Yani hayatınız zaten boşuna değil yaşanmıştır.

Her zaman ilk adımla başlayan güzel bir yolculukta. Yap. Hayat, tüm çabalarınızdan çok daha değerli!

Ve tüm hastalıkları kendinizden tamamen ortadan kaldırmak istiyorsanız- Eğitime kaydolun Eşsiz bilgiler edinecek, kendinizi tüm hastalıklardan iyileştirebilecek ve sevdiklerinize yardım edebileceksiniz.

- Eşsiz sistemöğrenmesağlık restorasyonu alanında profesyonel uzmanlar:

Nikolai Peichev -Şifacılar Akademisi'nin manevi öğretmeni:

Halihazırda 150.000'den fazla kişiye eğitim verdik kendinizi ve başkalarını zihinsel ve fiziksel hastalıklardan koruyun. Eğitim hem çevrimiçi hem de canlı derslerde gerçekleşir.
seninle olacağız sağlığınızın restorasyonuna katılın ve tüm hastalıklar hızlı ve doğal olarak ortadan kalkacaktır.
Eşsiz beceriler öğreneceksiniz kendini iyileştirme ve enerji-bilgi düzeyinde çalışma.
Öğrenme sistemi bu şekilde tasarlanmıştır. kendiniz ve başkaları için bir sağlık uzmanı olmanızı.
Sağlığınızı standart duruma getireceksiniz ve bunu başkalarına da öğretebilirsin.
İnsan tek bir sistemdir. Sınıfta onu parçalara ayırıyoruz ve bu sistemin her bir öğesini analiz ediyoruz. Bu sayede kişi sonuçlarla değil nedenlerle çalışır. Tüm hastalıklar taşıyıcılarını terk eder.