Bir hafta boyunca adet öncesi belirtiler. Premenstrüel sendrom halk ilaçları tedavisi

Premenstrüel sendrom: nedenleri. Hastalık farklı şekillerde nasıl önlenir ve tedavi edilir?

PMS veya premenstrüel sendrom, kadın bedenini kendisiyle ve dış dünyayla çatışmaya sokan duygusal ve fizyolojik bir "patlama"dır. Menstrüasyon yaklaşmadan önce psikolojik ve fiziksel başarısızlıklar nasıl önlenir veya en aza indirilir?

Kızlarda, kadınlarda PMS nedir: kod çözme

Kısa süre önce jinekologların kelime dağarcığında, kadın sağlığı ile ilgili popüler makalelerin metinlerinde, günlük iletişimde PMS kısaltması ortaya çıkmıştır. Premenstrüel sendrom veya PMS, psikolojik ve fizyolojik durum bir sonraki adetin yaklaşmasından önce kadınlar ve kızlar.

Olağandışı duygusal davranışlar, sinirlilik, çatışma durumları mavi, baş ağrısı, sebepsiz yere "gözyaşı", artan yorgunluk ve kadın cinsiyetinin aylık fizyolojik fenomenin başlamasından önce bekleyebileceği çok daha fazlası - menstrüasyon.

ÖNEMLİ: İstatistiklere göre, dünyadaki kadınların %90'ı şu veya bu şekilde adet öncesi sendromdan muzdariptir. Doktorlar, PMS gibi bir rahatsızlığın 150 semptomunu ve belirtisini keşfettiler.

Menstrüasyondan kaç gün önce pms başlar?

Kadınlarda adetin başlamasından yaklaşık 2-10 gün önce psiko-duygusal ve fiziksel iyilik halinde bozulma görülür. Tüm kadınlar için bu dönem bireyseldir. fizyolojik özellikler, farklı mizaç, yaşam koşulları, sağlık ve diğer faktörler.

Adet öncesi sendromun belirtileri ve belirtileri

PMS'ye özgü birçok belirti ve bulgu vardır. En önemlilerini sıralayalım.

PMS'nin psikolojik belirtileri

• Artan duygusallık
• Aşırı sinirlilik ve ruh hali değişimleri
• Çatışma durumlarının aşırı tezahürü
• Kişinin kendi davranışını kontrol edememesi
• ağlamaklı
• alarm durumu
• Erken korkular
• Düşüncelerin doğru formülasyonunda zorluklar
• Reaksiyonun inhibisyonu

PMS'nin fiziksel belirtileri

• Baş ağrısı
• Göğüslerde ağrı ve şişlik
• artan yorgunluk
• Yüzün, bacakların, ellerin şişmesi
• Yüzde sivilce şeklinde döküntülerin ortaya çıkması ve akne
• subfebril sıcaklık
• Alt karın bölgesinde ağrı
• Mide bulantısı
• İştahsızlık veya gıdaya artan ilgi
• Bazı kokulara karşı hoşgörüsüzlük

PMS belirtileri ve belirtileri, video

Baş ağrısı, PMS ile şişme

• Baş ağrısı veya tıbbi terimlerle sefalji en önemli belirtilerden biridir. adet öncesi sendromu. Baş ağrısına genellikle bulantı, baş dönmesi, uykusuzluk ve çarpıntı eşlik eder. Birçok kadında, PMS sırasındaki sefaljiye, depresif bir ruh hali, ağlamaklılık ve olup bitenlere karşı azalmış bir tepki eşlik eder.
• Adet öncesi şişme sık görülen bir durumdur. Şişlik, dokularda sıvı tutulmasından kaynaklanır. Çoğu zaman, uzuvlar ve yüz şişer. Adet öncesi meme bezlerinde şişlik ve ağrı pek çok kadın için endişe kaynağıdır. Bu süre zarfında vücutta 500-700 ml hacmini aşan sıvı birikimi mümkündür.

Premenstrüel sendromun nedenleri

Yirminci yüzyılın 30'larında, kadın doktor Robert Frank, doğuştan gelen fizyolojik rahatsızlığı tanımladı. Kadın cinsiyeti döngünün başlamasından önce regl kanaması"adet öncesi gerginlik" olarak. Halsizliğin ana nedeni, bilim adamı menstrüasyonun başlangıcından önce kadın vücudundaki hormonal dengenin ihlali olarak adlandırıldı.

Şimdiye kadar, bilim adamları adet öncesi hastalığın nedenlerini çözmeye çalışıyorlar. Neden mükemmel bir şekilde dengeli Gündelik Yaşam hanımlar aniden gergin kır farelerine ve huysuz öfkelere mi dönüşüyor?

Şu anda, PMS'nin ortaya çıkmasıyla ilgili çeşitli teoriler vardır, ancak bunların hiçbiri adet görmeden önce kadın sağlığı bozukluklarının nedenlerini tam olarak açıklayamaz.

Hormonal yetmezlik teorisi

AT belirli Günler aylık döngü (genellikle adet döneminin son 14 gününde), bir kadının kadın cinsiyet hormonları arasında hormonal bir dengesizlik vardır: östrojen ve progesteron.

Hormonal arka planın başarısızlığı psiko-duygusal bozukluklara, vejetatif-vasküler sistemin arızalarına, metabolik ve endokrin bozukluklara yol açar.

Yüksek östrojen seviyeleri, hücrelerde sodyum ve su iyonlarının tutulmasına katkıda bulunur. Sonuç olarak, meme bezlerinin şişmesi, ağrıması ve şişmesi, kardiyovasküler ve boşaltım sistemlerinin başarısızlıkları vardır.

Sinirlilik, "ıslak" gözler, uyuşukluk - tüm bunlara hormonal bozulmalar neden olur.

"Su zehirlenmesi" teorisi

Bu teoriye göre, fiziksel ve psikolojik rahatsızlıkların tezahürü, su ihlalleri ile ilişkilidir. tuz dengesi kadın vücudunda. Sıvı tutulması, ödem, belirli kokulara karşı artan hassasiyet, kaşıntılı cilt vücuttaki nöroendokrin bozuklukların sonucudur.

Adet öncesi su birikmesi genellikle bir kadının vücut ağırlığında 3-5 kg ​​artışa neden olur. Adetin başlamasıyla birlikte, "su" kilogramları kendi kendine kaybolur.

Merkezi sinir sisteminin çalışmasındaki bozukluklar teorisi

Bu PMS'nin kökeni kavramı en modern olarak kabul edilir. Görünüşe göre ruh hali değişiyor ve Fiziksel durumu menstrüasyon öncesi kadınlarda merkezi sinir sisteminin fonksiyonel bozuklukları neden olabilir.

Ayrıca, kadın ne kadar yaşlıysa, adet öncesi sendromu semptomları o kadar belirgindir. Adetin arifesinde genç kadınların belirgin bir depresyon eğilimi vardır ve ergen kızlar ve genç kızlar agresif, sinirli ve davranışlarında tutarsızdır.

Bilim adamları, kadınlarda PMS oluşumuyla doğrudan ilişkili risk faktörlerini incelediler. Bu patolojiyle ilişkili en alakalı nedenleri listeliyoruz.

• Kural olarak, Kafkas kadınları PMS'ye daha yatkındır.
• Ağırlıklı olarak zihinsel işlerle uğraşıyor ve büyük metropollerde yaşıyor
• Sık veya hiç hamilelik, kürtaj ve düşük
• Genitoüriner sistem hastalıkları
• jinekolojik ameliyatlar
• Uzun süreli genital kandidiyazis
• Uzun süreli depresyon ve stres
• Kronik yorgunluk
• bulaşıcı hastalıklar
• Doğum kontrol haplarının yan etkisi
• yetersiz beslenme
• hipodinamik

Adet öncesi sendromu hamilelikten nasıl ayırt edebilirim?

Hamilelik belirtileri ve adet öncesi sendromu çok benzer. Bu, tat tercihlerinde bir değişiklik, ruh halinde bir değişiklik, kötü sağlık, mide bulantısı ve daha birçok tesadüf.

Bunu anlamaya çalışalım ve anlayabileceğiniz bazı nüansları bulalım: hamilelik geldi mi yoksa PMS semptomları olan bir sonraki menstrüasyonun arifesi mi?

• adet görmeme hamileliğin başlangıcından bahseder, ancak bir nedenden dolayı adet döngüsünde bir gecikmeye de işaret edebilir.
• Tat tercihlerinde değişiklik: PMS ile tatlıya ya da tuzluya çekilirsiniz, hamilelik oluştuğunda yenmez bir şey istersiniz, olağandışı kokulara ilgi duyarsınız. Salatalık turşusu ve domates, lahana turşusu - "hamile" bir durumun ilk belirtileri
• artan yorgunluk her iki durum için de karakteristik: adet başlangıcından 2-3 gün önce PMS ile, hamilelik sırasında - gebe kaldıktan 4-5 hafta sonra
• ruh hali. Duygusal ruh hali değişimleri, ağlamaklılık, çatışma eğilimi, PMS'nin ve hamilelik sırasında karakteristiktir.
• Göğüslerde şişlik ve ağrı hamilelik boyunca gözlenir, ancak adetin başlangıcından sonra kaybolur
• Karın ve sırtta ağrı her kadın için ayrı. Küçük olanlar hem PMS sırasında hem de hamilelik sırasında, özellikle sonraki aşamalarda ortaya çıkabilir.
• Bulantı ve kusma ile toksikoz erken gebeliğin özelliği
• Çağrılar sık idrara çıkma Hamilelik sırasında genişlemiş uterusun mesaneye yaptığı baskı nedeniyle ortaya çıkar.
• Kan salgıları hamileliğin ikinci haftasında adetin sonunu hatırlatan küçük lekelenme şeklinde mevcut olabilir

Hamilelik teşhisi erken tarihler zordur ve semptomlar adet öncesi sendromun semptomlarına çok benzer.

ÖNEMLİ: Gecikmiş menstrüasyon ve pozitif sonuç veren hızlı gebelik testi, doğum öncesi kliniğine başvurmak için sebep verir.

PMS belirtileri, video

Hamileliğin ilk belirtileri, video

Premenstrüel sendromun teşhisi

Aşağıdaki durumlarda PMS bir hastalık olarak kabul edilebilir:

• olağan yaşam biçiminde "acı verici" değişiklikler var
• diğer insanlarla ilişkilerde ayrılık ve çatışma durumları ortaya çıkar: işte, evde, sokakta
• yaşam kalitesi kaybolur
• düşük performans ve artan yorgunluk

Adet öncesi sendromu nasıl kaldırılır?

Birçok kadın, aylık döngünün yaklaşımını farklı şekillerde algılar. Bazıları için bu normal bir fizyolojik süreçtir. Başkaları için - çile ilaçlara ve geleneksel tıbba başvurarak ortadan kaldırılabilen fiziksel acı ve duygusal değişimlerle.

PMS sırasında bir kadının yaşam kalitesini iyileştirmek için bazı basit ipuçları sunuyoruz.

1. PMS ile ilişkili periyodik olarak meydana gelen rahatsızlıklar bir günlük takvimine kaydedilmelidir. Bu kayıtlar, doktorun doğru tedaviyi reçete etmesine ve durumun ne kadar ciddi olduğunu anlamasına yardımcı olacaktır.
2. Diyet ayarlanmalıdır. Vücutta sıvı tutulmasına neden olan baharatlı, tuzlu ve konserve yiyecekleri çıkarın. Tatlılar, kahve, güçlü çay ve alkollü içeceklerin miktarını azaltın. Bu ürünlerin kontrolsüz kullanımı, uyarılma, sinirlilik, ruh hali değişimlerini artırır.
3. Önce yağ, et, hamur işleri tüketimini sınırlamanız gerekir. Ancak doğal meyve sularına, bitki çaylarına, sebze ve meyvelere "dayanmalısınız". yeterli lif
4. Gün boyunca yaklaşık 2 litre saf su için
5. Bu günlerde, zahmetli işleri bir kenara bırakmalı ve size hoş gelen şeyler yapmalısınız.
6. Kendinizi "kısıtlamaya" çalışın ve önemsiz şeyler için gergin olmayın
7. kısa Doğa yürüyüşü, meditasyon, yoga dersleri ve küçük bir egzersiz stresi adet öncesi belirtilerle yardım

Bu ipuçları rahatlama getirmiyorsa ve PMS sırasındaki ağrılı durum normal çalışmayı, çalışmayı ve sadece olağan ritimde yaşamayı mümkün kılmıyorsa, tıbbi yardım almalısınız.

Komorbiditelerin tedavisi ve bulaşıcı süreçler kadın genital bölgesi, ödemin ortadan kaldırılması, bir kadının psikojenik durumunun stabilizasyonu, kadın sağlığının restorasyonuna ve adet döngüsünün fizyolojik seyrine katkıda bulunur.

Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar, fizik tedavi ve masaj, bir kadının durumunu hafifletebilir veya hafifletebilir. patolojik belirtiler PMS.

Premenstrüel sendromun ilaçlarla tedavisi

Her kadın, adet öncesi sendromun acı verici belirtileriyle fiziksel ve duygusal olarak kendi başına baş edemez. Bu durumlarda, tıbbi yardım almalısınız. İlaç tedavisi, anket ve analizlere göre hastanın bireysel durumu dikkate alınarak doktor tarafından seçilir.

Tedavi, uygun şekilde seçilmiş tıbbi müstahzarlar, psiko-duygusal alanda PMS'nin acı verici tezahürlerini ortadan kaldırmayı ve bir kadının yaşam kalitesini iyileştirmeyi amaçlamaktadır.

Premenstrüel sendrom için haplar

Premenstrüel sendromun patolojisi, farklı farmakolojik grupların ilaçları kullanılarak tedavi edilir.

Ağrı kesiciler ve antispazmodikler

PMS sırasındaki hafif ağrı ve kramplar için genellikle reçetesiz satılan ağrı kesiciler, nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar ve antispazmodikler önerilir.

ÖNEMLİ: Ağrı kesici ilaçlar ağrının temel nedenini tedavi etmez, sadece ağrıyı giderir. ağrı belirtileri bir süre için ve hastanın durumunu hafifletmek. Şiddetli PMS patolojileri için ilaç almak sadece bir doktor gözetiminde yapılır.

Hafif ila orta şiddette ağrıyı hafifletmek için doktorlar Parasetamol, İbuprofen, Naproksen, Asetilsalisilik asit önermektedir.

Spazmlar No-shpa, Buscopan, Papaverine hidroklorürü rahatlatmaya yardımcı olacaktır.

Kombine Kombinasyonlar aktif maddeler Birbirinizin hareketini geliştirin ve birden fazla yerde ağrı ve spazmları ortadan kaldırın. Kısa bir zaman. PMS sırasında ağrıyı gidermek için Pentalgin, Solpadein, Spasmalgon, Tempalgin, Ibuklin, Brustan, Caffetin ve diğer ilaçlar önerilir.

Sakinleştirici etkisi olan fitopreparasyonlar

Bitkisel ilaçlar özler ve özler içerir şifalı otlar, vücut üzerinde hafif yatıştırıcı ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. PMS için Valerian, Motherwort, Peony, kombine müstahzarların tentürünün kullanılması tavsiye edilir: Novopassit, Persen, Deprim Forte, homeopatik ilaçlar: Mastodinone, Cyclodinone, Remens, vb.

Vitamin preparatları

Vitamin kompleksleri fizyolojik süreçlerde yer alır ve yaşam kalitesini artırır. B6 Vitamini artan saldırganlığı ve stresli koşulları azaltır. A, E, C vitaminleri doku metabolizmasını ve oksidatif süreçleri etkiler. İz elementler: Ca, Mg, Se, Zn, Cu görünümü kontrol eder zehirli maddeler doku hücrelerinde.

PMS semptomlarını bastırmak için aşağıdaki vitamin kompleksleri kullanılır: Decamevit, Complivit, çinkolu Süper Stres B, Magne B6, Duovit, Neurovitan, vb. Kas içi enjeksiyon için% 5'lik bir Piridoksin hidroklorür çözeltisi reçete edilir.

diüretikler

Diüretik tabletler bir doktor tarafından reçete edilir ve kesinlikle endikasyonlara göre kullanılır. PMS'deki ödemi gidermek için Veroshpiron, Furosemid ve diğer diüretikler reçete edilir.

Antipsikotikler, nootropikler ve sakinleştiriciler

Bu grubun ilaçları zihinsel ve zihinsel aktivite, geliştirmek serebral dolaşım, bir kadının psiko-duygusal durumunu normalleştirin, uykusuzluğu ortadan kaldırın ve ruh halini stabilize edin.

Artan zihinsel gerilimi ortadan kaldırmak için doktorlar Glycine, Phenibut, Afobazole, reçeteli sakinleştiriciler gibi ilaçlar kullanır: Grandaxin, Diazepam

hormonlar

Tıbbi hormonal preparatlar, seks hormonları arasındaki dengeyi sağlamaya yardımcı olur: östrojenler ve progesteron. Adet döngüsünün ikinci aşamasının yetersizliği için hormon tedavisi verilir.

Bu durumda, progesteron (Duphaston) ve östrojen-gestajenik ilaçlar içeren ilaçlar reçete edilir: ( hormonal kontraseptif III nesil) ve Rigevidon (hormonal kontraseptif II nesli).

Hormonal ilaçlar bir doktor tarafından reçete edilir, dozaj her hasta için ayrı ayrı seçilir.

Premenstrüel sendrom ve duphaston

• Progesteron eksikliği ve menstrüasyon öncesi östrojen "sıçrayışı", birçok kadının yaşam kalitesinin bozulmasında kendini gösterir. Şiddetli adet öncesi sendromu vakalarının Duphaston ile düzeltilmesi jinekolojik uygulamada yaygın olarak kullanılmaktadır.
• İlaç, her tablette 10 mg didrogesteron içerir ve bir hormon olan progesteron eksikliğinden kaynaklanan hastalıklar için endikedir. korpus luteum yumurtalıklar ve adrenal bezler
• Duphaston renderları etkili eylem adet öncesi sendromun patolojisinin ortadan kaldırılmasında. Dozaj ve tedavi süreci, her hasta için ayrı ayrı seçilir. Genellikle adet döngüsünün 11 ila 25 günü arasında günde 2 kez 1 tablet (10 mg) reçete edilir.
• Tedavi sürecinin bir sonucu olarak, PMS'nin karakteristik rahatsızlıklarının çoğu ortadan kalkar: sinirlilik, akne, ağrılı olma, baş dönmesi, ağrı, ruh hali değişiklikleri, göğüs şişmesi, cinsel bozukluklar, vb. Duphaston genellikle iyi tolere edilir ve kadınlar için uygundur. tüm yaş grupları

Premenstrüel sendrom halk ilaçları tedavisi

Adet öncesi rahatsızlığı bastırmak için bitkisel özler, infüzyonlar, kaynatmalar ve çayların kullanımı etkilidir ve uzun yıllara dayanan uygulamalarla kanıtlanmıştır. Bitkiler çok şey içerir tıbbi bileşenler kadın sağlığının restorasyonunu etkiler.

Birçok bitki, fitosteroller, doğal hormonal bileşikler açısından zengindir. Menstrüasyonu düzenlerler kadın döngüsü iltihabı ve psiko-duygusal stresi hafifletir. Bu tür bitkiler hormonal arka planı hafif ve doğal bir şekilde normalleştirebilir.

PMS'yi rahatlatan bitki çayları için çeşitli seçenekler sunuyoruz.

Şişlik için karahindiba köklerinin kaynatma

Bir yemek kaşığı kökü bir bardak kaynar su ile buğulayın ve bir su banyosunda 15 dakika pişirin. Adet öncesi 10 gün boyunca günde iki kez 100 ml alın. Karahindiba kökleri göğüste şişlik, ağrı ve gerginliği giderir.

Bitkisel yatıştırıcı koleksiyon

Dişi nane (melisa), yasemin çiçekleri, papatya, kediotu köksapı, nane yaprağını 3:1:2:2:3 oranında karıştırın. Bitki çayı gibi demleyin. Adetin başlamasından 7 gün önce günde üç kez yarım bardak içilir.

Peygamber Çiçeği çiçeklerinin infüzyonu

Bir çaydanlıkta bir çorba kaşığı çiçek demleyin, yarım saat bekletin. gibi içmek normal çay Beklenen dönemden 10 gün önce günde üç kez. Peygamber Çiçeği çayı spazmları hafifletir, hafif ağrılar, ruh halini dengeler, şişliği giderir.

ÖNEMLİ: Premenstrüel sendrom tanısı, doğrudan kadının bu dönemde refahına karşı tutumuna bağlıdır.

Adetin yaklaşmasından önce hafif halsizlik belirtilerine odaklanmamalısınız. Belki de olan bitene karşı tutumunu değiştirmelisin? PMS, benzer bir senaryoya göre her seferinde gerçekleşen aylık bir olaydır.

Premenstrüel sendrom için önceden hazırlanabilir ve ayarlayabilirsiniz. Unutulmamalıdır ki geçici olan her şey geçer, renkleriyle ve günlük benzersiz olaylarıyla hayat, sevdiklerinizle tamamlamanız gereken oldukça ilginç bir “görev”dir.

Video: PMS için uçucu yağların kullanılması

Adet döngüsünün belirli dönemleri vardır - her birinde bir tezahür vardır. tipik semptomlar. Döngü, bir folikül oluşumu ile başlar - adetin geldiği ilk gün. 11-14 gün sonra, folikülden bir yumurta salınır - bu aşamaya yumurtlama denir.

Yumurtlamanın başlangıcından adetin başlangıcına kadar, luteal faz sürer - korpus luteumun olgunlaşması. Adet sırasında korpus luteum ayrılır ve folikül yeniden olgunlaşmaya başlar.

Yumurtlama belirtileri

Menstrüasyondan önce en çarpıcı belirtiler kadınlarda ortaya çıkmaya başlar. yumurtlama evresi. Birkaç gün içinde gözlemlendi:

• Iştah artışı;
• Ani ruh hali değişikliği;
• sinirlilik;
• uykusuzluk veya uyuşukluk;
• tatlılar için özlem;
• Titreme.

Yumurtanın salınması sırasında hormonların salınımı aktive olur, bu nedenle kadının psiko-duygusal durumu kararsızdır. Adetin habercileri ayrıca artan çekingenlik, hafif uyku ve kabuslarda ifade edilir. Menstrüasyon sırasında ve öncesinde kadınlar endişe duyarlar, tehlike, büyük miktarlarda salınan östrojen eylemidir.

PMS belirtileri

Premenstrüel sendrom bir sapma olarak kabul edilmez, ancak tıpta klinik bir fenomen olarak kabul edilir. PMS, yumurtlamanın sonunda başlar ve adetin başlangıcına kadar sürer.

Adet öncesi PMS belirtileri şunlardır:

• Alt karın bölgesinde ağrıyan, ağrı çeken;
• Sırtın küçük kısmında batma ve ağrı çekme;
• Artan iştah - açlık nöbetleri bir kadını gece geç saatlerde bile uyandırabilir;
• Hassasiyet, sinirlilik;
• Sıcaklığın 37оС'ye çıkarılması;
• Artan yorgunluk, uyuşukluk.

Göğüse özellikle dikkat edilmelidir. Menstrüasyondan bir hafta önce meme bezleri hassas ve ağrılı hale gelir. Sütyen giymek rahatsızlık getirir, küçülür. Memenin boyutu artabilir ve hafif bir basınçla ağrılı hisler verir.

Genel semptomlar

Bu belirtiler adet görmeden çok önce başlayabilir. Menstrüasyonun yakında başlayacağını, özellikle de boşalma ile başlayacağını anladıkları için, öncelikle contayı inceleyin.

Adet yaklaştığında, akıntı beyaz, bazen hafif ekşi bir koku ile kahverengi olur. Normalden biraz daha bol oluyorlar, lor dokusuna sahipler.

Beyaz ve kahverengi akıntı bolsa, kaşıntı veya yanma hissedilir - bunlar adet başlangıcının belirtileri değil, mikroflora bozukluğunun bir belirtisidir. Bunu fark ettiğinizde hemen jinekoloğa gitmeli ve kandidiyazis için smear almalısınız.

Menstrüasyonun yaygın semptomları ayrıca yorgunluk, uyuşukluk, hafif mide bulantısı ve baş dönmesidir. Korku, kaygı duyguları sıklıkla kendini gösterir, duygusal durum çok kararsızdır.

Yumurtanın salınmasından sonraki ilk süreç hormonların salınımını başlattığı için adet öncesi ana semptomlar ruh hali, açlık veya tokluk ve çalışabilme yeteneğinde aranmalıdır.

Hafta boyunca

Adet başlangıcından 7-11 gün önce, kız normalden daha hızlı yorulur, konsantrasyon eksikliği ve uyuşukluktan şikayet eder. Birçoğu, kimsenin onları anlamadığına inanmaya başlar, endişelenir, yaygara yapar ve önemsiz şeyler yüzünden çabucak sinirlenir.

Adetin yaklaşımı, artan terleme, ısı hissi, hızla üşümeye dönüşerek not edilir. Göğüs şişmeye başlar ve meme başı haleleri iç çamaşırına bile duyarlı hale gelir - sürtünme karıncalanma, tüylerin diken diken olması ve ağrıyan ağrıya neden olabilir.

Adetinizin ne zaman başladığını nasıl anlarsınız?

• Göğsü hissetmek, haleler bölgesine basmak;
• Salgıların rengini ve bolluğunu izlemek;
• Tahriş ve korku patlamalarının gözlemlenmesi.

Bu belirtiler ortaya çıkmaya başlar başlamaz 7-9 gün içinde adet görmeyi bekleyebilirsiniz.

üç gün boyunca

Bu kadar kısa bir süre içinde adetin yaklaşma belirtileri daha yoğun hale gelebilir ve yerini başkaları alabilir. Bu dönem bir kriz olarak kabul edilir - adet öncesi sendromu kötüleşir ve doruğa ulaşır.

Bazı kadınlar menstrüasyondan üç gün önce yoğun korku hayatınız ve güvenliğiniz için paranoyaya kadar - bu, vücudu sağlayan hormonal arka planın işidir tam eğitim hamilelik ve fetüsün korunması için.

Kabuslar üç gün boyunca adet görmenin bir işaretidir - kadınlar hafif bir uykudan ve soğuk bir terle keskin bir uyanmadan şikayet ederler. Kriz döneminin sık görülen bir arkadaşı, özellikle sabahları migrendir.

Menstrüasyona 3-5 gün kaldığı nasıl belirlenir:

• Migren, sık artış tansiyon;
• Artan bir korku, endişe duygusu;
• Gri, beyaz seçimi;
• 37-37.5 ° C aralığında olası vücut ısısı.

Bir kızda, menstrüasyona yüz derisinde küçük döküntüler eşlik eder. Çoğu zaman - yanaklarda ve alında, aynı bölgede cildin yağlılığı artar. Tüm bu belirtiler adet sırasında ortaya çıkar.

Günlük

Adetin gelmesinden bir gün önce, kız alt karında ve alt sırtta bir çekme ağrısı hisseder. Germe, nefes kesici, acı ve karıncalanma hissedebilirsiniz. Menstrüasyondan hemen önceki akıntı, öncekinden daha bol, daha koyu renkli hale gelir.

Genç kızlarda, deri döküntülerinin olduğu yerde kaşıntı başlayabilir ve terleme de önemli ölçüde artar. Kızlar yanaklardaki, kulaklardaki ısıyı not eder. Gerginlik azalmaya başlar, uyuşukluk, yorgunluk, tatlı arzusu daha fazla kendini gösterir.

adet başlangıcı

Menstrüasyonun ilk belirtileri mide bulantısı ve karakteristik salgılar. Ped üzerindeki adet ilk iki veya üç saatte kahverengi, sonra kırmızı, kanlıdır. Tahsislere karın ağrısı eşlik eder, bazıları eşzamanlı hazımsızlığa dikkat çeker.

Adet sabah başlasa bile, bir kadın hemen zayıflık, yorgunluk ile üstesinden gelir. İştah kaybolur, vücut ısısı hafifçe yükselir. Birçoğu rahatsızlık, iç kalça kaslarının seğirmesi ve eğik karın kaslarına dikkat çekiyor.

Adet öncesi günlerin belirlenmesi

Menstrüasyon öncesi belirtiler de aldatıcıdır: genel yorgunluk, uykusuzluk veya düzensiz beslenme nedeniyle kızlar benzer semptomlar hisseder, ancak menstrüasyon yeni sona ermiştir veya oluşmaz.

Adetin başlangıcından önce yaklaşık olarak hangi terimlerin kaldığını anlamak için bir eczane testi kullanabilirsiniz. Son adetinizin başlamasından 11-14 gün sonra bir eczaneden yumurtlama testi satın alın. Birkaç tane satın almanız ve 11. günden itibaren izlemeye başlamanız önerilir.

Testi talimatlara göre yaparak siklusun hangi günlerinde yumurtlamanın gerçekleştiğini belirleyebilirsiniz. Yumurtlama testinin pozitif olduğu günden itibaren iki hafta saymak yeterlidir - bu süre zarfında adet gelmelidir.

Bir kadının vücudunda adet görmeye hazırlık birçok faktöre bağlı olduğundan, adetinizin 3-5 gün gecikmesi durumunda endişelenmemelisiniz. Son döngü sırasında hayatınızdaki olayları analiz edin. Menstrüasyondaki gecikmeler, o sırada aşağıdaki durumlarda tamamen haklı ve güvenlidir:

• Ciddi şoklar, stres;
• Açlık veya katı diyetler;
• uyku eksikliği;
• İklimde keskin bir değişiklik (örneğin, kışın sıcak bir tatil beldesine yolculuk ve geri dönüş);
• Yeni bir mevsimin başlangıcı, sonbahar ve kış, kış ve ilkbahar vb. dönüşüdür.

PMS'den nasıl kurtulurum

Menstrüasyondan önce hormonal süreçleri kendi başımıza düzenleyemeyiz - bunlar doğaldır ve meydana gelmeleri gerekir. Ancak ay boyunca değişen semptomları hafifletmek mümkündür.

Sinirliliği yatıştırmak ve rahatlatmak için köknar, Sibirya çamı veya lavanta esansiyel yağlarıyla banyo yapabilirsiniz. Bir su banyosuna 5-6 damla ekleyin.

Aromaterapi yararlıdır - 9-15 m2'lik standart bir odayı dezenfekte etmek için 15 damla portakal, bergamot, ylang-ylang esansiyel yağına ihtiyacınız olacaktır. Vanilya gibi tatlı kokular mide bulantısına katkıda bulunur, bu nedenle tavsiye edilmezler.

Korku duygusunu yenemezsen, davetsiz düşünceler uykuya dalmanıza izin vermeyin, kendinizi evden isteğe bağlı çıkışlarla sınırlamak ve tehlikeli ev aletlerine yaklaşmamak daha iyidir.

ağrı nasıl giderilir

Özellikle yatmadan önce odanın sık sık havalandırılması faydalı olacaktır. Yatmadan bir saat önce, bir çay kaşığı bal veya sıcak papatya çayı ile bir bardak ılık süt içebilirsiniz.

Minimum ilaç seti ile adet ağrısı sendromlarını gidermeye çalışın. Hap yerine bel bölgesine uygulanan bitkisel kompresler yardımcı olabilir. Alt karın bölgesine ılık bir papatya kaynağına batırılmış bir kompres uygulanır.

Adet döneminde banyo yapın uzun zaman yasaktır. Adet sırasında cinsel organlar çok savunmasız olduğu için on dakikadan fazla suda kalamazsınız. Banyoya papatya, öksürük otu kaynatma ekleyebilir, biraz uzanabilir ve rahatlayabilirsiniz.

Kaynak: http://ClimaxPms.ru/mesyachnye/priznaki-simptomy.html

Birkaç gün içinde menstrüasyonun habercisi: ana semptomlar

Adetin başlangıcından önce vücutta önemli hormonal değişiklikler meydana gelir. Aynı zamanda, not edilir çeşitli işaretler aylık. Genellikle bu dönemde, alt karın bölgesinde ağrı görülür, meme bezlerinin şişmesi ve sinirlilik not edilir. Bu semptomlar normal kabul edilir, ancak bazen ciddi bir hastalığın gelişimini gösterebilir.

Adet döngüsünün ikinci aşamasının normu

Döngünün ikinci aşaması, yumurtlamanın ilk gününde başlar. Bu noktada yumurta, yumurtalık folikülünden salınır. isim kesin tarih bu aşamaya geçiş mümkün değildir. Doğrudan organizmanın bireysel özelliklerine bağlıdır, ancak normalde süreç, döngünün 7. gününden 22. gününe kadar gerçekleşir.

Yumurtanın salınması sırasında ve yumurtlamadan sonra kadınlarda aşağıdaki belirtiler görülebilir:

• küçük kanama;
• genel refahın bozulması, yorgunluk hali;
• alt karın bölgesinde ağrı çekmek.

Çok rahatsızlık adet öncesi norm olarak kabul edilir ve patolojinin gelişimini göstermez. Bir kadının döngüsü kurulduğunda, ikinci aşama tamamen öngörülebilir hale gelir. 13-15 gün arasında sürer. Geri sayım, yumurtlama anından başlar ve adet kanaması olduğunda sona erer.

Adet öncesi semptomlar, döngünün luteal (ikinci) fazının özelliği:

• sinirlilik, aşırı duygusallık, saldırganlık ve ağlamaklılık;
• kilo almak;
• karında ağırlık görünümü;
• kabızlık;
• açlık;
• yüzünde sivilce görünümü;
• küçük ağrı eşliğinde memenin şişmesi.

Adetin başlamasından yaklaşık bir gün önce sırt, bacaklar ve alt karında ağrılar görülür. Kas zayıflığı, güç eksikliği var. Bazen adet başlangıcının belirtileri baş ağrısı, baş dönmesi, ishal ve mide bulantısı gibi birkaç gün içinde ortaya çıkar. Kadınlar başlamadan önce bayılabilir bile kritik günler.

Tüm kadınlarda ortaya çıkmadan önce adet belirtileri norm olarak kabul edilir. Bunlar, hastalığa işaret etmeyen, ancak yalnızca hayati aktivite önemli ölçüde bozulmamışsa, adetin yaklaşmasının olağan belirtileridir.

PMS Kriterleri

PMS sendromu, döngünün ikinci aşamasının normal seyrinin ihlali olarak kabul edilir. Adet öncesi hoş olmayan işaretler, aktivitedeki sapmaları gösterir çeşitli sistemler ve organlar. PMS'nin süresi iki günden birkaç haftaya kadar değişir.

Premenstrüel sendrom tanısı için ana kriter döngüselliktir. Patoloji periyodiktir. Yaklaşan menstrüasyondan önce PMS belirir ve ancak tamamlandıktan sonra kaybolur.

Teşhis sürecinde dikkate alınan işaretler:

• depresyon veya şiddetli saldırganlık;
• ihlal duygusal durum. Kadın sinirlenir, ağlamaklı olur;
• tam bir umutsuzluk ve özlem duygusu;
• korku ve endişe hissi;
• etrafta olan her şeye ilgi eksikliği;
• zayıflık ve yorgunluk;
• hafıza bozukluğu ve azalmış dikkat;
• tat tercihlerinde değişiklik;
• uyku bozukluğu;
• kaslarda ve eklemlerde ağrılar var;
• göğüslerin şişmesi ve ağrısı.

Bu semptomlardan beşi veya ilk dördünden en az biri mevcutsa PMS tanısı konur.

adet öncesi belirtileri nelerdir

Çoğu zaman, kadınlar adetin normal belirtilerini PMS olarak kabul ederler.

Aslında, bu sadece meme bezlerinin şişmesi, karın ve rahimde ağrının ortaya çıkması, kızarıklıklar değil, aynı zamanda endokrin sistemdeki sorunları gösteren semptomların bir kombinasyonudur.

Belirli semptomlarla karakterize edilen çeşitli adet öncesi sendromu türleri vardır - menstrüasyonun başlangıcının habercisi:

1. Nöropsişik. Birçok kadın sinirlilik, ağlamaklılık, saldırganlık ve depresyon. Ayrıca mide bulantısı, baş dönmesi ve şişkinlik vardır.
2. Ödem. Meme bezleri aşırı derecede ağrılı hale gelir, eller, ayak bilekleri ve yüz şişer. Kadınlarda adet görmeden önce şiddetli şişkinlik görülür, asiri terleme ve kaşıntı.
3. Sefaljik. Menstrüasyondan bir hafta önce bir migren ortaya çıkar. Kadın sinirlenir. Baş dönmesi ve mide bulantısı gibi belirtiler görülür. Kalp bölgesinde ağrı, şişlik olabilir.
4. Kriz. PMS'nin en zor şekli. Kan basıncında keskin sıçramalar, göğüste ağırlık hissi ve güçlü (manik) ölüm korkusu ile karakterizedir.

Menstrüasyon öncesi bu tür duyumlar, sadece menstrüasyona yaklaşma belirtileri olarak değil, aynı zamanda tedaviye ihtiyaç duyan karmaşık bir durum olarak kabul edilir.

Menstrüasyon öncesi sağlığı etkileyen faktörler

Yaklaşan adet belirtileri, zayıf cinsiyetin tüm temsilcilerinde kendini gösterir, ancak ciddiyetlerinin derecesi doğrudan bir dizi faktöre bağlıdır:

1. Gıda. Kadınlarda adetin başlangıcından önce mide ve bağırsak patolojileri ağırlaşır. Genellikle mide bulantısı, ishal, kusma ve şişkinlik gibi belirtiler vardır. Diyeti uygun şekilde organize etmek, yeterli miktarda besin vermek ve abur cuburları hariç tutmak gerekir.
2. Kötü alışkanlıklar. sigara içmek ve alkollü içecekler tüm organları ve sistemleri olumsuz etkiler.
3. Mental yorgunluk. Sürekli stres altında olan kadınlarda PMS belirtileri olabilir veya Sinir gerginliği. Evde veya çalışma ekibindeki olumsuz bir ortam da refahı etkiler. Zihinsel emek, adet öncesi sendromun ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Klinik bulgular bu durumda çok daha belirgindir.
4. Hareketsiz çalışma ve fiziksel aktivite eksikliği. Pelvik organlarda kan durgunluğu meydana gelir ve uterus endometriyal tabakayı artık hızlı bir şekilde reddedemez ve bu nedenle ağrı ortaya çıkar, metabolik bozukluklar not edilir.
5. Patolojiler. Daha önce anamnezde olan tüm hastalıklar kritik günler tırmanmak. Buna göre, durum kötüleşir.

İşinden memnun olan ve iş tecrübesi olmayan kadınların hoş olmayan duygular sade bir atmosferde, adet başlangıcından önceki sağlık durumu, adil cinsiyetten, finansal zorluklardan veya sürekli stres altında olmaktan daha iyidir. Hayattaki küçük sıkıntılar bile vücudun durumunu olumsuz etkiler.

ağrı nasıl giderilir

Ağrılı dönemlerin tedavisi, bu tür ilaç gruplarının kullanımını içerir:

• sakinleştiriciler;
• antispazmodikler ve analjezikler;
• oral kontraseptifler;
• mineral ve vitamin kompleksleri.

Nimesil, No-shpa, Ketanov ve Dexalgin, ağrı sendromuyla etkili bir şekilde baş eder, ancak doktor reçetesi olmadan alınması önerilmez.

Terapiye başlamadan önce şunları yapmalısınız: tam teşhis ve PMS'nin nedenlerini belirleyin. Ancak bu şekilde tüm rahatsız edici semptomları ortadan kaldırmak ve tekrarlarını önlemek mümkün olacaktır.

Menstrüasyon normal fenomen her kadının karşılaştığı üreme yaşı. Çok hoş olmayan semptomlar kanamadan önce gelir. Yaşamın uygun organizasyonu ile tezahürleri en aza indirilebilir.

Birkaç gün içinde menstrüasyonun habercisi: ana belirtiler Ana yayına bağlantı

Kaynak: https://TopGinekolog.ru/menstruation/pms/prevestniki-mesyachnyh

Adet öncesi belirtiler ve belirtiler nelerdir?

PMS semptomları birçok kadına aşinadır. Acı, kanamanın kendisini değil, menstrüasyondan önceki tatmin edici olmayan durumu getirir.

Doktorlar nedenini biliyor - bunlar sinir sisteminin ve bazı organların işleyişini etkileyen hormonal değişiklikler. Bu nedenle kadınlar depresyona girer, baş ağrısından şikayet eder ve sinirli hale gelir.

Bugün size adet öncesi dönemin hangi işaretlerle tanındığını anlatacağız.

Adet döngüsünün kısa açıklaması

Vücutta aylık olarak neler olduğunu ve lekelenmenin başlangıcından kısa bir süre önce rahatsızlığın nereden geldiğini anlamak için, bir kadın adet döngüsünün özelliklerini incelemelidir.

Menstrüasyon birkaç gün devam eder ve bu süre zarfında rahmin iç astarı hamilelik olmaması nedeniyle reddedilir. Endometriumun parçacıkları kanla birlikte vücudu terk eder.

Ortalama olarak, kanama 3 ila 7 gün sürer. Bir kadın hastaysa, adetler daha hızlı bitebilir veya daha uzun sürebilir. Hastalıklarda da üreme sistemi deşarjın doğası değişir.

Adet döngüsü (MC), ardışık kanamanın ilk günlerini ayıran zaman aralığıdır. Üç aşamada ilerler:

1. Foliküler - şu anda yumurta yumurtalıkta olgunlaşır.
2. Yumurtlama - vezikülden döllenmeye hazır bir yumurtanın salınması.
3. Luteal - PMS rahatsızlığını getiren korpus luteumun aşaması.

En açık şekilde, adet öncesi belirtiler yumurtlama aşamasında ortaya çıkmaya başlar. Aşama 1-2 gün veya sadece birkaç saat sürer. Şu anda, adil cinsiyetin havası çarpıcı biçimde değişiyor, iştah artıyor, uykusuzluk üstesinden geliyor veya tam tersi bayanlar düşüyor uykulu durum. Bazı kızlar soğuktur, diğerleri tatlılardan etkilenir.

Kararsız psiko-duygusal durum, hormonların aktif salınımı ile açıklanır. Bazen kadınlar kabuslardan, korkudan, kaygıdan rahatsız olurlar. Bu suçlamak artan miktar estrojen. Ancak, doktorların hiçbiri PMS'yi bir sapma olarak görmez. Bu, kötü sağlık ile ifade edilen klinik bir fenomendir:

• Alt karın bölgesinde ağrıyan çekme ağrıları var.
• Bel bölgesinde karıncalanma hissi var.
• Vücut ısısı aniden 37°C'ye yükselir.
• Uyuşukluk başlar.
• Mide bulantısı ve baş dönmesi var.
• “Hiçbir şey yapmamaktan” bile yorgunluğun üstesinden gelir.
• Meme bezleri şişer ve hassas hale gelir.
• Vajinal akıntı beyaz ve ekşi olur. Bazen renkleri kahverengidir.

Beklenen menstrüasyondan birkaç gün önce genital sistemden akıntı çok fazla olursa ve içeride kaşıntı veya yanma olursa, bu mikrofloranın ihlal edildiğini gösterir. Büyük olasılıkla, kandidiyaz veya pamukçuk gelişir. Bir yayma, teşhis edilmesine yardımcı olacaktır.

Farklı zamanlarda adet görmeden önce bir kadının refahı

Adet öncesi sendromun adet belirtilerinin kaç gün önce ortaya çıktığını düşünün.

Kanama başlangıcından bir gün önce karın ve belde ağrı ve karıncalanma hissedilir. Bazen ağrı ve karıncalanma konusunda endişelenirler. Vajinal akıntı daha kalın, daha koyu ve daha bol hale gelir. Ergenlerde ve bakirelerde deri döküntüleri ve hiperhidroz görülür. Kızlar kendilerini yorgun hisseder ve çok fazla tatlı yerler.

Biraz daha erken, örneğin adetin başlangıcından 3 gün önce, yaklaşma belirtileri daha yoğun olabilir.

PMS şiddetlenir ve kadınlara (tabii ki hepsi değil) kendi yaşamları ve güvenlikleri için korku verir. Bazıları için paranoya söz konusudur ve bu, değişen hormonal seviyelerde normaldir.

Vücut hamileliğe hazırlanıyordu, ancak gebe kalma olmadı. Şimdi hormon sistemi değişiklikler geçiriyor.

Menstrüasyondan 3 ila 5 gün önce kadınlar endişeli aşağıdaki belirtiler:

1. Migren.
2. Hafif uyku.
3. Korku ve endişe.
4. Kan basıncında ve vücut sıcaklığındaki değişiklikler.

Menstrüasyondan yaklaşık 11 gün veya bir hafta önce, PMS uyuşukluk, yorgunluk, huzursuzluk ve önemsiz şeyler üzerinde ruh hali hasarı ile kendini gösterir. kızlar kutluyor artan terleme ve hızla üşümeye dönüşen bir sıcaklık hissi. Göğüs büyür ve ağrılı hale gelir.

Adet başladığında, önce kahverengi, sonra kırmızıdırlar. İlk gün, sıcaklık biraz yükselebilir ve iş bozulabilir. sindirim sistemi. Çoğu kadın obliklerde ve iç kalça kaslarında seğirme fark eder.

Menopozdaki kızlarda ve kadınlarda adet öncesi belirtiler

Menopoza yaklaşan genç kızlarda ve yetişkin kadınlarda menstrüasyondan önce hangi semptomların ortaya çıktığını düşünün.

kızlar

Kızlarda ilk adet görme 10-14 yaşlarında başlar. Bazen daha erken, bazen daha sonra, çünkü her organizma bireyseldir. Bazı durumlarda menarştan önce belirli bir semptom yoktur, ancak vücudun yeniden yapılandırılması açıktır.

Kızlarda adetin başlamasından bir buçuk yıl önce belirtiler aşağıdaki gibi olacaktır:

• Vücudun hızlı büyümesi.
• Şekil oluşumu.
• Pubis ve aksiller bölgede saç büyümesi.
• Meme uçlarının pigmentasyonu.
• Meme bezlerinin büyümesi.
• Cinsel organların genişlemesi.

Menarşın gelişiyle ergenlik devam ediyor. Döngü 1,5 - 2 yıl içinde ayarlanır. İlk başta, adet düzensizdir. Takvim, kızın görünüşlerinin güncelliğini kontrol etmesine yardımcı olacaktır.

İlk adetin başlamasına 3-4 ay kaldığında, genital sistemden gelen akıntı yarı saydam olur. Onlara beyaz denir. Normal deşarj seyrek ve orta derecede boldur. Leucorrhoea'nın keskin bir kokusu varsa ve kızı kasıkta kaşıntı ve yanmadan şikayet ederse, doktora gösterilmelidir.

Ayrıca adetten 3-4 ay önce çocuk alt karın bölgesinde ağrıdan rahatsız olabilir. PMS, yetişkin kızlarda ve kadınlarda olduğu gibi, bir gençte uyuşukluk, ağlama, ruh hali değişimleri, baş dönmesi ve saldırganlık ile kendini gösterir. Premenstrüel sendrom, adetten 1 ila 4 hafta önce kızları endişelendiriyor. Son tarihler bireyseldir.

Ergenlik çağındaki bir kızın cildi ve saçı, adet döneminin yaklaşmasına sivilce, kepek ve yağlı tellerle tepki verebilir. Bu kritik dönemde kıza vücutta neler olup bittiğini, kendine nasıl bakması gerektiğini ve karşı cinsle ilişkilerinde nasıl davranması gerektiğini açıklamak çok önemlidir.

olgun kadınlarda

Premenopozda, 40-45 yaş üstü kadınlarda seks hormonlarının konsantrasyonu azalır, sinir sisteminin çalışması kötüleşir ve adetler düzensiz gitmeye başlar. Yaşlanmanın ilk belirtileri, PMS'nin şiddetini ve vücuttaki durumu etkiler. yetişkinlik ağırlaştırılmış.

50 yaşına kadar birçok kadın baş dönmesi ve baş ağrısı, depresyon ve hızlanmış kalp atışından şikayet eder. Resim, ruh hali değişimleri ve artan terleme ile tamamlanmaktadır.

Çoğu zaman, menopoz öncesi kadınlarda adete yaklaşma semptomları o kadar acı vericidir ki, doktorlar özel müstahzarlar kullanarak hormonal tedaviyi reçete etmek zorunda kalırlar.

PMS nasıl kaldırılır

PMS sorunu kadınları sadece hamilelikte ve hamilelikte rahatsız etmez. istisnai durumlar vücut normalde hormonal dalgalanmaları algıladığında. Ancak rahatsızlık dayanılmazsa, ruhu ve bedeni rahatlatmak için lavanta, köknar veya çam esansiyel yağları ile kokulu banyolar yapabilirsiniz. Tüm su hacmi için 5 - 6 damla yeterli olacaktır.

Oda fümigasyonu ile aromaterapi için kullanabilirsiniz uçucu yağlar ylang-ylang, bergamot, portakal. Mide bulantısına neden oldukları için odaya tatlı kokuların dağıtılması önerilmez. 9 - 15 metrekarelik bir alanı işlemek için. m, 15 damla kokulu bir maddeye ihtiyaç duyacaktır.

Adetin arifesinde, alt karın ve bel ağrısının yanı sıra migren ağrıları varsa, yatmadan önce odayı ve işyerini ve yatak odasını havalandırmak gerekir. Akşamları sıcak papatya çayı içmek iyidir veya ılık süt bal ile (bir bardak içecek için 1 çay kaşığı).

PMS semptomlarını ortadan kaldırmak için hap kullanmamak daha iyidir. Rölyef, karın veya bel bölgesine uygulanan kompresleri getirebilir.

Bandaj, ılık papatya kaynatma ile emprenye edilir.

Adet sırasında rahatsızlık devam ederse, kısa bir süre ılık bir banyoya girebilirsiniz (10 dakika boyunca bir tamponla). Rahatlamak için, suya bir papatya veya öksürük otu kaynatma eklenir.

Eğer bir basit araçlar PMS'den kurtulmaya yardımcı olmaz, jinekologlar antispazmodikler ve ağrı kesiciler reçete eder:

1. Papazol.
2. Hayır-shpa.
3. Papaverin.
4. Drotaverin.
5. Nimulid.
6. İbuprofen.
7. Spazmalgon.
8. Diklofenak.
9. Spazgan.

not bunu hatırla şiddetli acı adet öncesi ve kanama sırasında, bir tümör ve enflamatuar süreçlerin gelişimini işaret ederler. PMS semptomlarınız şiddetliyse doktorunuzu görmeyi ertelemeyin.

Kaynak: https://MenCikl.ru/simptomy-pered-mesyachnymi.html

Menstrüasyonun habercisi

Çoğu kadında adet öncesi belirtiler oldukça belirgindir. Bu dönemde, bir kadının sinirliliği artar, ruh hali sıklıkla değişir, bu da hayatını ve etrafındakileri zehirler. Bu felaketle baş etmek neredeyse imkansız çünkü her şeyin sorumlusu hormonlar.

Menstrüasyondan önce önemli semptomlar ortaya çıkar

PMS nedir?

PMS - adet öncesi sendromu, döngüsel olan bir dizi fiziksel ve psiko-duygusal değişikliği içerir. Bu devlet kadın vücudu en gizemli olanlar arasındadır, çünkü doktorlar henüz ortaya çıkmasının nedenlerini güvenilir bir şekilde tanımlayamadılar.

Premenstrüel sendromun özü

Adetin başlangıcından kaç gün önce PMS belirtileri ortaya çıkar? tezahürün doğası patolojik durumlar kadınlarda, farklıdır, ancak çoğu zaman, menstrüasyonun başlamasından 1-2 hafta önce refahta bir bozulma görülür ve 1-3 gün içinde zirveye ulaşır.

30 yıla kadar, PMS kızların% 20'sinde görülür, ancak daha büyük yaşta her ikinci kadın bundan muzdariptir.

Menstrüasyonun ilk belirtileri ve semptomları

Doktorlar yaklaşık 150 PMS belirtisi tanımlayabildiler, ancak her kadının bu patolojinin kendine özgü tezahürleri listesi var. Normalde, 4'ten fazla olmamalıdır, siklik sendromun ortalama şiddeti 4-10 semptom sayısı ile belirtilir, daha fazla varsa teşhis edilir şiddetli form PMS.

Kritik günlerden bir hafta önce vücutta neler olur:

1. Göğüs ağrıyor, büyüyor, ağrıyor, yoğunlaşıyor - bu, PMS'nin en belirgin habercilerinden biridir. Adet döngüsünün belirli aşamalarında, hormon prolaktin seviyesi yükselir - madde meme bezlerinin durumundan sorumludur.
2. Şiddetli şişlik - su-tuz dengesinin ihlalinin arka planında meydana gelir, böbreklerin başa çıkmak için zamanı yoktur. büyük miktar sodyum, vücutta sıvı tutulması meydana gelir, bu da vücut ağırlığında ortalama 2 kg artışa neden olur, idrar renginde değişiklik olur.
3. Progesteron seviyelerinde bir artış ile bir azalma cinsel dürtü, ancak menstrüasyondan hemen önce libidoda keskin bir artış olur, vajinal mukoza kurur veya akıntı miktarı artar. Hormonun yüksek seviyesi akne görünümünü kışkırtır, çoğu zaman burun ve çenede, bir kadın tatlı ve tuzluya çekilir, sürekli içmek ister.
4. İshal veya kabızlık, şişkinlik - arka plana karşı hormonal uyum denge değişir bağırsak mikroflorası dışkı bozukluğunun gelişmesine neden olur.
5. Alt karın bölgesinde çekme doğasının ağrısı, alt sırta yayılabilir - endometriyumun büyümesi ve kalınlaşması, yumurtalıkların genişlemesi nedeniyle rahatsızlık oluşur.
6. Ruh hali değişimleri, ağlama, psikoz, ilgisizlik - kadınlarda sinir sisteminin çalışması büyük ölçüde hormonal arka planın durumuna bağlıdır, serotoninde bir azalma ile psiko-duygusal durum kötüleşir.
7. Hormonlar ayrıca kardiyovasküler sistemin durumundan sorumludur, bu nedenle, PMS ile arteriyel parametreler sıklıkla değişir - bu, tek taraflı bir baş ağrısı, baş dönmesi atakları, kusma, bozulma şeklinde kendini gösterir. kalp atış hızı, artan kalp hızı, taşikardi.
8. Mide bulantısı, sık nöbetler yanlış oral kontraseptif seçimi, güçlü fiziksel efor ile kusma meydana gelebilir. Bazen hoş olmayan semptomların ortaya çıkmasının nedeni uterusun özel yapısıdır - adetin başlangıcından önce artar, sinir liflerinin uçlarını sıkıştırır.

PMS sırasında meme ağrısı

PMS ile kadınlar genellikle uykusuzluktan şikayet ederler veya sürekli uyumak isterler, dalgınlık, dikkatsizlik ve sürekli bir endişe hissi. Bazen sıcaklık 37-37.5 dereceye yükselir, öksürük, burun akıntısı, halsizlik ve soğuk, sık veya ağrılı idrara çıkma diğer belirtileri. B6 vitamini, magnezyum, sigaranın rahatsızlık eksikliğinin tezahürünü arttırır.

Kızlarda ilk regl öncesi belirtiler

Kızlarda hormonal arka plan değiştiğinde, görünüm, davranış, ruh halinde değişiklikler olur, adet 11-15 yaşlarında başlar. PMS, kadınlarda olduğu kadar belirgin değildir, ilk kez bir kız, ani saldırganlığının, öfkesinin, güçlü duygusal uyarılmanın neyle bağlantılı olduğunu anlayamayabilir.

Kızlarda ilk adetin yaklaşımını gösteren işaretler:

• 1-2 yıl boyunca, menstrüasyonun başlangıcından önce daha bol hale gelen beyazlar öne çıkmaya başlar;
• alt karın bölgesinde ağırlık, bazen kramplar ortaya çıkar, anestezik, sıcak bir ısıtma yastığı rahatsızlıkla başa çıkmaya yardımcı olur;
• meme uçlarının hassasiyeti artar, göğüs dökülür;
• yumurtalıkların boyutu artar, biraz acıtabilirler;
• güçlü açlık, belirgin bir tada sahip yiyecek özlemi;
• güç kaybı, uyuşukluk, konsantrasyondaki düşüşün arka planına karşı akademik performansta bozulma;
• baş ağrısı, refahta genel bir bozulma var.

PMS'nin tezahürünü azaltmak için bir doktora gitmeniz gerekir, hormon seviyesini belirlemek için kan bağışlamanız, idrar, EKG, pelvik organların ultrasonu, mamografi, beynin BT'si.

Kızlar menstrüasyondan önce ağır vajinal akıntı olur

Menopoz öncesi dönemler nasıldır?

Menopoz uzamış bir PMS olduğundan, menopoz başlangıcından önce siklik sendromun tüm semptomları daha belirgindir.

Menopozlu PMS belirtileri:

1. Yoğun hormonal değişikliklerin arka planına karşı, kardiyovasküler sistemin çalışması bozulur - yüz ve uzuvlarda belirgin şişlik görülür, kadının şiddetli bir baş ağrısı vardır, migren rahatsız edicidir, güçlü kalp atışı, terleme artar, hipertansiyon gelişir, hassasiyet seviyesi düşer.
2. Menopozun başlamasıyla birlikte adrenal bezlerin, pankreasın ve tiroid bezi- PMS ile bu kendini formda gösterir sürekli duygu açlık, yorgunluk, eklem ağrısı.
3. Kararsız bir hormonal arka plan, sinirlilik, yırtılma, sinirlilik, bazen mantıksız saldırganlık saldırılarına yol açar.
4. Endometriozis gelişme riski yaşla birlikte arttığından, siklik sendrom sırasında alt karın ağrısı keskin, uzun sürelidir.

Menopozlu PMS, şiddetli baş ağrıları ile karakterizedir.

Menopoz 45-50 yaşlarında başlar, bazen menopoz belirtileri daha erken ortaya çıkar. 50 yıl sonra menstrüasyon kaybolmazsa, düzenli olarak ortaya çıkarsa, bu adrenal bezlerin işlevlerinin ihlal edildiğini, yumurtalıklarda hormonal olarak aktif bir tümörün varlığını işaret edebilir.

Bazen doğumdan sonra siklik sendrom daha kolaydır, zamanla tamamen ortadan kalkabilir.

Adet veya hamilelik - nasıl ayırt edilir?

PMS ve hamileliğin tezahürü birçok yönden benzerdir - şişme, dengesiz psiko-duygusal durum, iştah artışı, tatlı veya tuzlu yiyecekler için istek, mide bulantısı, baş dönmesi, kendini iyi hissetmeme. Gecikme meydana gelmeden önce, özellikle adet döngüsü düzensizse, bir durumu diğerinden ayırt etmek zordur.

Hangi belirtiler hamileliği gösterebilir:

• kadın herhangi bir doğum kontrol yöntemi kullanmaz;
• PMS belirtileri daha önce ortaya çıkmadı veya adet öncesi sendroma tamamen farklı semptomlar eşlik etti;
• PMS, depresyon ve depresyona neden olur, hamilelik sırasında keskindir; ruh hali;
• hamilelik sırasında mide zayıf ağrır, ağrı kısa ömürlüdür, adet öncesi sendromu ile rahatsızlık belirgindir, birkaç gün sürebilir;
• menstrüasyon öncesi bazal sıcaklık göstergeleri 36.7 dereceye düşer, bu olmazsa, gebe kalınabilir veya inflamatuar süreç servikste;
• Gebe kadınlarda artan progesteron seviyesinin arka planına karşı, yavaş yavaş sulu bir kıvam elde eden kalın vajinal akıntı ortaya çıkar.

Döllenme meydana geldiyse, ancak adet oluşmaz, ancak hafif kırmızı-kahverengi bir leke görülebilir. Gecikme ile bir test yapmanız, bir jinekolog ile randevu almanız gerekir.

PMS bir hastalık değil, sadece katlanılması gereken bir rahatsızlıktır.

Menstrüasyonun başlamasıyla birlikte tüm olumsuz belirtiler kaybolur. Ancak kritik günlerden önce sağlık durumu büyük ölçüde bozulursa, teşhis sonuçlarına dayanarak bir doktora gitmek gerekir, hormonal arka planı düzeltmeye yardımcı olacak ilaçları seçebilecektir.

Kadın Sağlığı

Herkes düzenli adet görmeli sağlıklı kadın Doğurganlık çağındaki. Bu dönemde kızlara verilmesi gerekir. Özel dikkat hijyen. Birçok kritik gün, bir takım sıkıntılara neden olur, çünkü genellikle refahın bozulmasından önce gelir. Bu fenomen o kadar yaygındır ki, adetin başlangıcından önceki semptomlar kompleksine adet öncesi sendrom veya PMS denir. Her kızın ana belirtilerini bilmesi yararlıdır ve anneler kızlarına bunu anlatmalıdır, böylece kızlar vücuttaki değişikliklere hazır olurlar. O zaman rahatsızlık ve hoş olmayan hisler onları korkutmayacak ve paniğe neden olmayacak.

Adet öncesi PMS belirtileri ve durumu

Kritik günlerin arifesinde kadınlar farklı duygular yaşayabilir. Bazıları mide bulantısından şikayet eder. Bu hoş olmayan durum, aşağıdaki nedenlerle bir kıza eşlik edebilir:

• döngünün bu bölümünde ağırlık nedeniyle sinir merkezlerine baskı yapmaya başlayan rahim yapısının özellikleri nedeniyle;
• mide bulantısı en sık fiziksel efor sarf eden aktif olarak spor yapanlarda görülür;
• resepsiyon Doğum kontrol hapları benzer rahatsızlıklara neden olabilir, bu konuyu doktorla tartışmanız önerilir.

Birçoğu, kritik günlerden önce iştahta bir artış olduğunu not eder. Bu hormonal arka plandaki değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Şu anda, aşağıdaki beslenme ipuçları yararlıdır:

• güçlü çay miktarını azaltın, kahveyi bırakın;
• daha fazla meyve, sebze yiyin;
• diyet süt ürünleri açısından zengin olmalıdır;
• çok fazla ekmek yememelisin, tatlılar;
• bol sıvı tüketmelisiniz.

PMS yaşayan çoğu kadın, karın ağrısı gibi dönem öncesi semptomlara aşinadır. Bu rahatsızlığa uterus kasılmaları neden olur, çünkü menstrüasyon sırasında endometriyal rejeksiyon gerçekleşecektir. Rahatsızlığa neden olan budur. Ağrı pes edebilir şiddetli halsizlik ağrı kesici alabilirsin

Ayrıca menstrüasyon öncesi semptomlar göğüsteki değişiklikleri içerir. Kadınlar, meme bezlerinin ağrısını ve şişmesini not eder. Ve bazı kızlarda sıcaklık yaklaşık 37 ° C'ye yükselebilir. Ek olarak, bacaklarda şişme, baş ağrısı, akıntının doğası değişiklikleri olabilir.

Rahatsızlık, adetten önce ciltte görünen bir döküntüden kaynaklanır. Bu sıkıntının da kendine has nedenleri var:

• bağışıklık sisteminin zayıflaması;
• hormonal değişiklikler;
• resepsiyon hormon ilaçları;
• bazı endokrin problemler.

Bu dönemde yüzün cildini dikkatlice izlemek önemlidir. Kozmetikler yüksek kalitede olmalıdır.

Kadınların davranışlarındaki değişiklikler de karakteristiktir. Sinirli, mızmız, agresif olabilir.

Birçoğu, tüm bu semptomların adetten kaç gün önce ortaya çıktığıyla ilgileniyor. Bu bireyseldir ve vücudun özelliklerine bağlıdır. Lekelenmenin başlamasından 2-10 gün önce hoş olmayan belirtiler ortaya çıkabilir. Genellikle "kritik günlerin" başlangıcı ile geçerler. Menstrüasyondan sonra herhangi bir semptom kalırsa, patolojiyi ekarte etmek için bir doktora danışmalısınız.

İlk adet görmeden önce kızlarda hangi belirtiler görülür?

Ayrı olarak, ergenlerin karşılaşacağı değişiklikleri de belirtmekte fayda var. Başlamadan 1-2 yıl önce kız öğrenci göğüsleri, koltuk altı ve kasık kılları büyümeye başlayacak. Birçok kız sivilce yüzünden üzülmek zorunda. Şu anda, şekil değişiyor - daha kadınsı hale geliyor.

Kritik günlere yaklaşık 2 ay kala şeffaf akıntı ortaya çıkar. Normalde sarımsı renkli ve kokusuz olabilirler. Adetin arifesinde, kız, ağrı, ruh halindeki değişiklikler de dahil olmak üzere yukarıdaki semptomların tümüne sahip olabilir. Belirli bir kızda adet öncesi semptomların tam olarak ne olacağı önceden bilinmemektedir. Ancak bir kız öğrenci, büyümenin bu aşamasının farkında olmalı ve annesine sorular sormaktan çekinmemelidir.

Doktorlar, menstrüasyondan önce kadınların halsizliğinin nedenlerini uzun süredir şaşırttı. Bazı şifacılar onu ayın evreleriyle, bazıları ise kadının yaşadığı bölgeyle ilişkilendirdi.

Kızın adet görmeden önceki durumu uzun süre bir sır olarak kaldı. Sadece yirminci yüzyılda gizlilik perdesi hafifçe açıldı.

PMS, 150 farklı fiziksel ve zihinsel belirtiler. Bir dereceye kadar, kadınların yaklaşık% 75'i adet öncesi sendromun belirtilerini yaşar.

Kızlar için PMS ne kadar sürer? hoş olmayan semptomlar adet başlangıcından 2-10 gün önce görünmeye başlar ve takvimin "kırmızı" günlerinin ortaya çıkmasıyla ortadan kaybolur.

• suç tarihi. PMS sadece paramparça sinirler ve kırık plaklar değildir. Kadınlar tarafından işlenen çoğu trafik kazası, suç, hırsızlık, adet döngüsünün 21. ve 28. günleri arasında meydana geldi.
• Alışveriş terapisi. Araştırmaya göre, adet görmeden birkaç gün önce, kadınlar mümkün olduğunca çok satın alma eğilimine daha yatkındır.
• PMS semptomları, zihinsel çalışma yapan kadınlara ve büyük şehir sakinlerine daha yatkındır.
• PMS terimi ilk olarak İngiltere'den bir kadın doğum uzmanı-jinekolog olan Robert Frank tarafından kullanılmıştır.

Premenstrüel sendrom neden oluşur?

Çok sayıda çalışma tanımlayamıyor kesin sebepler adet öncesi sendromu. Oluşumunun birçok teorisi vardır: “su zehirlenmesi” (su-tuz metabolizmasının ihlali), alerjik doğa (endojene karşı artan hassasiyet), psikosomatik, hormonal vb.

Ancak en eksiksiz olanı, adet döngüsünün 2. aşamasında seks hormonları seviyesindeki dalgalanmalarla PMS semptomlarını açıklayan hormonal teoridir. Bir kadının vücudunun normal, uyumlu çalışması için seks hormonlarının dengesi çok önemlidir:

• - fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirir, tonu artırır, Yaratıcı beceriler, bilginin özümsenme hızı, öğrenme yeteneği
• progesteron - işler yatıştırıcı eylem neden olabilecek, depresif belirtiler döngünün 2. aşamasında
• androjenler - libidoyu etkiler, enerjiyi, performansı artırır

Adet döngüsünün ikinci aşamasında, bir kadının hormonal seviyeleri değişir. Bu teoriye göre PMS'nin nedeni Beynin davranış ve duygulardan sorumlu bölümleri de dahil olmak üzere, vücudun genellikle kalıtsal olan hormonal arka plandaki döngüsel değişikliklere “yetersiz” tepkisinde yatmaktadır.

Menstrüasyondan önceki günlerde endokrin dengesiz olduğundan, birçok kadın psikovejetatif ve somatik bozukluklar yaşar. Bu durumda, belirleyici rol, hormon seviyesi (normal olabilir), ancak adet döngüsü sırasında seks hormonlarının içeriğindeki dalgalanmalar ve beynin limbik bölümlerinin davranış ve duygulardan nasıl sorumlu olduğu ile çok fazla oynanır. bu değişikliklere tepki:

• östrojende bir artış ve önce bir artış, sonra progesteronda bir azalma- bu nedenle sıvıların tutulması, meme bezlerinin şişmesi, şişmesi ve ağrısı, kardiyovasküler bozukluklar, sinirlilik, saldırganlık, ağlamaklılık
• aşırı salgı - ayrıca vücutta sıvı tutulmasına, sodyuma yol açar
• aşırı prostaglandinler- , sindirim bozuklukları, migren benzeri baş ağrıları

Doktorların görüşlerinin farklı olmadığı sendromun gelişimini etkileyen en olası faktörler:

• Azalmış serotonin seviyeleri- bu "sevinç hormonu" olarak adlandırılır, seviyesindeki bir azalma üzüntü, ağlama, melankoli ve depresyona neden olduğundan, adet öncesi sendromun zihinsel belirtilerinin gelişmesinin nedeni olabilir.
• B6 vitamini eksikliği- Yorgunluk, vücutta sıvı tutulması, ruh hali değişiklikleri ve meme aşırı duyarlılığı gibi belirtiler bu vitaminin eksikliğini gösterir.
• Magnezyum eksikliği – Magnezyum eksikliği baş dönmesine, baş ağrısına ve çikolataya aşırı istek duymaya neden olabilir.
• Sigara içmek. sigara içen kadınlar adet öncesi sendromu olma olasılığı iki kat daha fazladır.
• Kilolu . Vücut kitle indeksi 30'un üzerinde olan kadınların PMS semptomlarından muzdarip olma olasılığı üç kat daha fazladır.
• genetik faktör- adet öncesi sendromun seyrinin özelliklerinin kalıtsal olması mümkündür.
• , karmaşık doğum, stres, cerrahi müdahaleler, enfeksiyonlar, jinekolojik patolojiler.

Premenstrüel sendromun ana semptomları ve belirtileri

PMS'deki semptom grupları:

• nöropsikiyatrik bozukluklar: saldırganlık, depresyon, sinirlilik, ağlamaklılık.
• Vegetovasküler bozukluklar: kan basıncı değişiklikleri, baş ağrısı, kusma, mide bulantısı, baş dönmesi, taşikardi,.
• Metabolik ve endokrin bozukluklar:şişme, ateş, titreme, göğüste şişme, kaşıntı, gaz, nefes darlığı, susuzluk, hafıza kaybı.

Kadınlarda PMS şartlı olarak birkaç forma ayrılabilir, ancak semptomları genellikle tek başına ortaya çıkmaz, ancak birleştirilir. Başta depresyon olmak üzere psiko-vejetatif belirtilerin varlığında kadınlarda ağrı eşiği düşer ve ağrıyı daha keskin algılarlar.

PMS her kadın için farklıdır ve semptomlar büyük ölçüde değişir. Bazı çalışmaların sonuçlarına göre, PMS'li kadınlar, bir veya daha fazla PMS belirtisinin aşağıdaki tezahür sıklığına sahiptir:

Premenstrüel sendrom diğer hastalıkların seyrini kötüleştirebilir:

• Anemi (bkz.)
• (santimetre. )
• Tiroid hastalıkları
• kronik yorgunluk sendromu
• Bronşiyal astım
• alerjik reaksiyonlar
• Kadın genital organlarının iltihabi hastalıkları

Teşhis: PMS'nin belirtileri olarak ne maskelenebilir?

Tarihler ve tarihler kolayca unutulacağından, kendiniz için kolaylaştırmak için, adetinizin başlangıç ​​ve bitiş tarihlerini, yumurtlama (bazal sıcaklık), kilo ve sizi rahatsız eden semptomları yazdığınız bir takvim veya günlük tutmalısınız. . 2-3 döngü için böyle bir günlük tutmak, teşhisi büyük ölçüde basitleştirecek ve PMS semptomlarının sıklığını izlemenize izin verecektir.

Premenstrüel sendromun şiddeti, semptomların sayısı, süresi ve yoğunluğu ile belirlenir:

• Hafif: 3-4 semptom veya şiddetli ise 1-2
• Şiddetli form: 5-12 semptom veya 2-5, ancak çok belirgin ve ayrıca sakatlığa yol açarlarsa süresi ve sayısı ne olursa olsun (genellikle nöropsişik form)

Premenstrüel sendromu diğer hastalıklardan veya durumlardan ayıran temel özellik döngüselliktir. Yani, menstrüasyondan birkaç gün önce (2'den 10'a kadar) refahta bir bozulma meydana gelir ve varışlarıyla birlikte tamamen kaybolur. Bununla birlikte, psiko-vejetatiften farklı olarak, bir sonraki döngünün ilk günlerinde fiziksel rahatsızlık yoğunlaşabilir ve adet migreni gibi rahatsızlıklara sorunsuzca dönüşebilir.

• Bir kadın, döngünün 1. aşamasında nispeten iyi hissediyorsa, o zaman bu adet öncesi sendromdur ve değil. kronik hastalık- nevroz, depresyon,
• Ağrı, özellikle menstrüasyondan hemen önce ve sırasında ortaya çıkarsa, özellikle birlikte kullanıldığında - bu büyük olasılıkla PMS değil, diğerleridir. kadın Hastalıkları- , kronik endometrit, dismenore ( ağrılı adet) ve diğerleri.

Sendromun şeklini belirlemek için hormon çalışmaları yapılır: prolaktin, östradiol ve progesteron. Doktor da reçete edebilir ek yöntemler geçerli şikayetlere bağlı olarak teşhis:

• Şiddetli baş ağrıları, baş dönmesi, görme azalması ve bayılma ile reçete edilir CT tarama veya ekarte etmek için MRI organik hastalıklar beyin.
• Nöropsikiyatrik hastalıkların bolluğu ile endikedir. EEG epileptik sendromu dışlamak için.
• Belirgin ödem ile değişiklikler günlük miktar böbrekleri teşhis etmek için idrar (diürez) testleri yapılır (bkz.).
• Meme bezlerinin şiddetli ve ağrılı tıkanması ile, organik patolojiyi dışlamak için meme bezlerinin ultrasonunu ve mamografiyi yapmak gerekir.

Sadece bir jinekolog değil, aynı zamanda dahil olan PMS'den muzdarip kadınlarla ilgili bir anket yapar: psikiyatristler, nörologlar, endokrinologlar, nefrologlar, kardiyologlar ve terapistler.

Premenstrüel sendrom mu yoksa hamilelik mi?

PMS'nin bazı semptomları hamileliktekine benzer (bkz.). Gebe kaldıktan sonra, bir kadının vücudundaki progesteron hormonunun içeriği artar, bu da PMS sırasında olur, bu nedenle aşağıdaki belirtiler aynıdır:

• hızlı yorulma
• memenin şişmesi ve ağrısı
• bulantı kusma
• sinirlilik, ruh hali değişimleri
• bel ağrısı

Hamileliği PMS'den nasıl ayırt edebilirim? Premenstrüel sendrom ve gebeliğin en sık görülen semptomlarının karşılaştırılması:

Her iki durumun belirtileri çok benzerdir, bu nedenle bir kadının vücudunda tam olarak ne olduğunu anlamak ve hamileliği PMS'den ayırt etmek kolay değildir:

• Kötü sağlığa neyin neden olduğunu bulmanın en kolay yolu adetin başlamasını beklemektir.
• Takvim zaten gecikmişse, hamilelik testi yapmalısınız. Eczane testi verecek güvenilir sonuçlar sadece adet gecikmesi olduğunda. İdrarla atılan gebelik hormonuna (hCG) duyarlıdır. Bekleyecek sabrınız ve siniriniz yoksa hCG için kan testi yaptırabilirsiniz. Gebe kaldıktan sonraki onuncu günde neredeyse yüzde yüz sonuç gösterir.
• Seni neyin rahatsız ettiğini bulmanın en iyi yolu - PMS sendromu veya hamilelik jinekolog ziyaretidir. Doktor rahmin durumunu değerlendirecek ve hamilelikten şüpheleniliyorsa bir ultrason reçetesi yazacaktır.

Doktor Ne Zaman Görülür?

Premenstrüel sendromun belirtileri yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürürse, çalışma yeteneğini etkiler ve belirgin bir karaktere sahipse, tedavi vazgeçilmezdir. Kapsamlı bir muayeneden sonra, doktor reçete yazacaktır. ilaç tedavisi ve sendromun seyrini hafifletmek için gerekli tavsiyeleri verecektir.

Bir doktor nasıl yardımcı olabilir?

Çoğu durumda, tedavi semptomatiktir. Adet öncesi sendromun formuna, seyrine ve semptomlarına bağlı olarak, bir kadının ihtiyacı:

• Psikoterapi - hem kadının hem de sevdiklerinin muzdarip olduğu ruh hali değişimleri, sinirlilik, depresyon, davranışsal teknikleri ve psiko-duygusal gevşemeyi stabilize etme yöntemleri ile düzeltilir.
• Baş ağrıları, bel ve karın ağrısı için, ağrının geçici olarak giderilmesi için steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar reçete edilir (, Nimesulide, Ketanov, bakınız).
• Atılım için diüretikler aşırı sıvıödem ile vücuttan (bkz.).
• hormon tedavisi sadece testlerden sonra, döngünün ikinci aşamasının yetersizliği için reçete fonksiyonel teşhis, tanımlanan değişikliklerin sonuçlarına göre. Döngünün 16 ila 25 günü arasında gestagens - Medroxyprogesterone asetat uygulayın.
• çeşitli nöropsişik semptomlar (uykusuzluk, sinirlilik, saldırganlık, anksiyete, Panik ataklar, depresyon): Amitriptyline, Rudotel, Tazepam, Sonapax, Sertraline, Zoloft, Prozac vb. semptomların başlamasından 2 gün sonra siklusun 2. evresinde.
• Kriz ve sefalik formlarla, Parlodel'i döngünün 2. aşamasında veya prolaktin yükselirse, daha sonra sürekli bir modda reçete etmek mümkündür, merkezi sinir sistemi üzerinde normalleştirici bir etkiye sahiptir.
• Sefaljik ve ödemli formları ile adet döngüsünün ikinci aşamasında antiprostaglandin ilaçları (Indometasin, Naprosin) önerilir.
• Kadınlar genellikle PMS ile birlikte yüksek histamin ve serotonin seviyelerine sahip olduklarından, doktor reçete yazabilir. antihistaminikler 2 kuşak (bkz.) Adetin 2. gününden önceki gecede beklenen kötüleşmeden 2 gün önce.
• Merkezi sinir sistemindeki kan dolaşımını iyileştirmek için Grandaxin, Nootropil, Aminolon'u 2-3 hafta kullanmak mümkündür.
• Krizde, sefalik ve nöropsişik formda, merkezi sinir sisteminde nörotransmitter metabolizmasını normalleştiren ilaçlar belirtilir. gergin sistem- Peritol, Difenin, doktor ilacı 3-6 aylık bir süre için reçete eder.
• Homeopatik müstahzarlar Remens veya Mastodinone.

Ne yapabilirsin?

• Tam uyku

Vücudunuzun tamamen dinlenmek için zamanı olduğu kadar uyumaya çalışın, genellikle 8-10 saat (bkz. Uyku eksikliği sinirlilik, endişe ve saldırganlığa yol açar, işi olumsuz etkiler) bağışıklık sistemi. Uykusuzluk çekiyorsanız, yatmadan önce yürümeyi, nefes alma tekniklerini deneyin.

• aromaterapi

Alerjilerin olmadığı durumlarda, özel olarak seçilmiş aromatik yağların bileşimleri, PMS semptomlarına karşı iyi bir silahtır. Sardunya, gül ve döngüyü normalleştirmeye yardımcı olacaktır. Lavanta ve fesleğen spazmlarla etkili bir şekilde savaşır. Ardıç ve bergamot canlandırıcıdır. Banyolar aromatik yağlar adetinizden iki hafta önce almaya başlayın.

Yürüyüş, koşu, pilates, vücut esnekliği, yoga, dans, kadınlarda adet öncesi sendromun semptomlarını tedavi etmenin harika bir yoludur. Düzenli egzersiz, depresyon ve uykusuzlukla mücadeleye yardımcı olabilecek endorfin düzeylerini artırır ve ayrıca fiziksel semptomların şiddetini azaltır.

• Adetinizden iki hafta önce B6 vitamini ve magnezyum alın

Magne B6, Magnerot ve ayrıca E ve A vitaminleri - bu, kalp çarpıntısı, kalp ağrısı, yorgunluk, uykusuzluk, kaygı ve sinirlilik gibi PMS belirtileriyle başa çıkmayı çok daha etkili hale getirecektir.

• Gıda

Daha fazla meyve ve sebze yiyin, yüksek içerik lif ve diyetinize kalsiyum açısından zengin gıdalar ekleyin. Kafein, ruh hali değişimlerini, sinirliliği, kaygıyı artırdığı için kahve, çikolata, kola kullanımını geçici olarak sınırlayın. Günlük diyet %10 yağ, %15 protein ve %75 karbonhidrat içermelidir. Bazı türleri yapay östrojen içeren sığır etinin yanı sıra yağ alımı da azaltılmalıdır. Faydalı bitki çayları, taze sıkılmış meyve suları, özellikle havuç ve limon. Alkol almamak daha iyidir, rezervleri tüketir mineral tuzlar ve B grubu vitaminleri, karbonhidrat metabolizmasını bozar, karaciğerin hormonları kullanma yeteneğini azaltır.

• Gevşeme uygulamaları

Stresten kaçının, fazla çalışmamaya çalışın ve olumlu bir ruh hali ve düşünceyi koruyun, yoga ve meditasyon gibi rahatlama uygulamaları buna yardımcı olur.

• düzenli seks

Uykusuzluk, stres ve kötü ruh hali ile savaşmaya, endorfin seviyesini artırmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Şu anda, birçok kadın cinsel iştahını artırıyor - neden eşinizi şaşırtıp yeni bir şey denemiyorsunuz?

• şifalı Bitkiler

Ayrıca adet öncesi sendromun semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilirler: Vitex - meme bezlerindeki ağırlığı ve ağrıyı giderir, Primrose (akşam çuha çiçeği) - baş ağrısı ve şişlikten, - mükemmel bir antidepresan, libidoyu normalleştirir, sağlığı iyileştirir ve yorgunluğu azaltır.

Dengeli bir diyet, yeterli egzersiz, vitamin takviyeleri, sağlıklı uyku, düzenli seks, hayata karşı olumlu bir tutum, adet öncesi sendromun psikolojik ve fiziksel belirtilerini hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Adet döngüsü kavramı, bir çocuğun gebe kalması için hazırlanan vücudun özenli çalışması anlamına gelir: rahim özel bir doku tabakası ile kaplanmıştır, bebek için rahat bir yer hamilelik dönemi için hazırlanır, yumurta olgunlaşır. Gebelik gerçekleşmediyse, vücut yeniden başlamak için elde edilen sonuçlardan kurtulur.

Yeni bir döngünün başlamasından önce, bir kadın adet öncesi PMS adı verilen hoş olmayan anlar veya belirtiler yaşar. Alt karın bölgesinde kalıcı ağrılar, artan sinirlilik, yorgunluk eşlik eder. Ancak belirtileri birbirine çok benzeyen gebelik ve adet kanaması benzer belirtiler gösterebilir. Her kadının onları birbirinden ayırt etmeyi öğrenmesi önemlidir.

Menstrüasyon veya hamilelik

Kadının vücudunda döllenme meydana gelir gelmez adet döngüsü çocuğun doğumuna kadar askıya alınır.

Bununla birlikte, bazı durumlarda, kadınlar hala birkaç ay boyunca kanamaktadır. Bu akıntılara tam menstrüasyon denilemez. Bol, kahverengimsi veya kırmızımsı renkte değildirler. Özünde, döllenmiş bir yumurta kendini rahmin duvarlarına yerleştirir ve kanlı akıntı ile küçük yırtıklara neden olur. Bir kez ortaya çıkabilirler veya periyodik olarak ortaya çıkabilirler, meyve rafı belirli bir büyüklüğe ulaşmaz. Bu tür bir akıntı adet olarak adlandırılamaz ve görünümleri doktora gitmenin bir nedenidir.

Adet öncesi ana işaretler

Adetin başlangıcı ile ilgili hoş olmayan duyumlar çok bireysel olabilir. Bununla birlikte, menstrüasyonun en yaygın belirtileri şunlardır:

• bel bölgesinde ağrı, karın, göğüs;
• uyku bozuklukları ile birlikte depresif ruh hali;
• baş ağrısı.

Adet belirtilerini hamileliğin ilk belirtileriyle karşılaştırırsak, bunların çok benzer olduğu sonucuna varabiliriz. Hamileliğin erken evrelerinde, bir kadın uykulu, sinirli olabilir, keskin damlalar ruh halleri. Vücudun tezahürlerini anlamak için kendinizi dinlemeyi, değişiklikleri hissetmeyi öğrenmelisiniz.

Birkaç ay kendinizi izleyin. Adet öncesi belirtiler baş ağrısı ve sırt ağrısı ise, bu belirtilerin hamileliğin başlangıcında sizi rahatsız etmemesi muhtemeldir. Aksine, adet başlangıcının belirtileri sizin için bilinmiyorsa, o zaman migren, aşırı sinirlilik, ruh hali değişimleri tarafından işkence görüyorsanız, hamileliğin meydana geldiği kesin olarak söylenebilir.

Sıcaklık değişiklikleri, durumdaki bir değişikliği de gösterebilir. Yumurtlama sırasında bir kadının sıcaklığı birkaç derece yükselir. Sabit bir göstergeye geri dönerse, adetin başlangıcına hazırlanmaya değer. Sıcaklık çubuğu takılı kalmışsa artan oran, sonra hamileliğin başlangıcı hakkında konuşabiliriz. Ancak bu yöntemin de bir hatası var. bireysel özellikler. Normal veya yüksek sıcaklık hakkında güvenle konuşmak için, belirli bir süre boyunca vücut sıcaklığındaki değişikliklerin bir resmini elde etmek için arka arkaya birkaç ay boyunca günlük olarak ölçülmelidir.

hamilelik belirtileri

Menstrüasyondaki gecikmeye ek olarak, hamilelik kendini bir dizi başka semptomla gösterebilir:

• Sürekli yorgunluk, gebeliğin ilk belirtileri arasında yer alan vücuttaki hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir.
• Göğüs reaksiyonu şiddetlenebilir. Ona yapılan tüm dokunuşlar acı verici hale gelir, bazen hacimde bir artış olur.
• Adet öncesi oluşan kramplar, alt karın ağrısı, gecikmeden önceki hamilelik belirtilerinden biri olabilir.
• küçük vajinal akıntı yumurtanın rahme yapışmasının bir işaretidir.
• Bulantı menstrüasyonda bir gecikme ile birlikte ortaya çıkabilir ve yeterince hızlı geçebilir veya tüm hamileliği boyunca bir kadına eşlik edebilir.
• Sürekli idrara çıkma dürtüsü şunlarla ilişkilidir: kademeli artış vücuttaki kanın yanı sıra annenin ve doğmamış bebeğin hayati aktivitesini sağlayan diğer sıvılar. Hamilelik ne kadar uzun olursa, tuvalete o kadar sık ​​gitmeniz gerekir. Bununla birlikte, bu semptom, sistit gibi inflamatuar hastalıkların olası bir tezahürü ile karıştırılmamalıdır.
• Grafik hataları. Açıkça tanımlanmış bir günde daha erken adet kanaması ortaya çıktıysa ve şimdi PMS'den sonra bile dönem yoksa, döllenme gerçekleşmiş olabilir.
• Kokulara duyarlılık, hamileliğin erken belirtilerinden biridir ve aşağıdakilerden kaynaklanır: keskin yükseliş kan östrojen seviyeleri.
• Sıcaklığı birkaç bölüm artırmak çok şey söyleyebilir, ancak bunun için bir sıcaklık günlüğü tutmanız gerekecek.
• Pozitif test yanıtı. Eczane testleri, menstrüasyonda bir gecikmeden önce hamileliği nadiren belirleyebilir. Diğer hamilelik belirtilerini fark ederseniz ve test olumsuz bir sonuç gösteriyorsa, testi birkaç gün içinde tekrarlamaya değer.

Bir kadının her zaman dikkat etmesi gerekenler

Meme bezlerinin ağrıması, hacim artışı ve şişme hem adet kanamasını hem de hamileliği gösterebilir. Meme uçlarından salgılanan kolostrumun görünümü, tanıyı ikincisi lehine çevirecektir. Bununla birlikte, belirli bir bölgedeki göğüs ağrısı, meme uçlarından akıntı ile birlikte, hamileliğin dışlanmasının arka planına karşı, bu tür semptomlar onkolojiyi gösterebileceğinden, bir mamologa acilen başvurmanın bir nedenidir.

Yukarıdakilerin hepsinin büyük bir düzeltmesi vardır: her organizmanın kendi bireyselliği vardır. Hangi işaretlerin sizi rahatsız ettiğini tam olarak belirleyemiyorsanız, bir eczane testi satın alın. Programa göre bir gecikmeniz varsa ve hamileliğin varlığını kabul ederseniz, sizi muayene edecek ve uygun testleri yazacak bir jinekolog ile iletişime geçebilirsiniz. Bununla birlikte, çoğu durumda, bir kadın, hamileliğin varlığını herhangi bir test ve analizden daha iyi sezgisel olarak belirler.