Hvordan man taber sig efter blodtype 4 positiv. Blodtypediæt: Fjerde negativ

Kun 8 procent af personer med den fjerde blodgruppe. Efter at have absorberet alle fordelene ved blodgruppe 2 og 3, hvoraf den vigtigste er tilpasningsevne, repræsentanter for 4 negativ gruppe har en lang række mangler, såsom svag immunitet, problemer med mave-tarmkanalen, samt modtagelighed for virale infektioner. Overvej hovedpositionerne for personer med 4 blodgruppe Rh negativ.

Funktioner af den fjerde negative blodgruppe

TIL styrker organisme, uden tvivl kan tilskrives altædende. Repræsentanter for den 4. negative gruppe bygger deres kost på basis af kød, grøntsager og mejeriprodukter uden at nægte sig selv noget. Men med et svagt immunsystem og fordøjelsessystem, er du nødt til at finde kombinationer af produkter, der ikke vil forårsage ubehag for kroppen. Et sådant eksempel er kød. Selvom det er nyttigt for kroppen, men på grund af egenskaberne ved den 4 negative gruppe, fordøjer maven det i meget lang tid.

Produkttabel

Sunde fødevarer omfatter:

• Kød (undtagen svinekød)
• Kaninkød
• Kalkun kød
• Mejeri og mejeriprodukter
• Linolie
• Olivenolie
• Valnødder
• Jordnød
• Grøntsager (undtagen radiser)
• de fleste frugter
• Svampe

• Kokosnød
• Granatæble
• Persimmon
• Citrus
• Banan
• Mango
• Majs
• Boghvede
• Radise
• Oliven
• Svinekød
• Kyllingekød
• andekød
• Fisk og skaldyr
• Bønner

Som du kan se, består kosten af ​​ejerne af den 4. negative gruppe af produkter, der er karakteristiske for den 2. og 3. blodgruppe. Det anbefales at indtage mere kød og mejeriprodukter og afstå fra en overflod af fisk og skaldyr og korn.

Anbefalinger til personer med en fjerde negativ blodtype

• Fokus på udendørs sport. Yoga er ikke den bedste mulighed for dig
• Spis flere mejeriprodukter
• I madlavningen skal du bruge hele udvalget af kødprodukter. Det vigtigste at huske er, at på grund af din maves følsomhed og manglende evne til hurtigt at fordøje kød, skal du omhyggeligt vælge de resterende ingredienser.
• Hvis du har lav surhedsgrad, så prøv at erstatte en del af kødet i din kost med grøntsager med et proteinindhold.
• Spis fisk. I dit tilfælde kan du bruge enhver fisk til madlavning. Det eneste punkt, der er værd at præcisere, er, at du ikke bruger saltet og røget fisk.
• Gå ikke glip af muligheden for at spise jordnødder eller valnødder. Tilføj dem til din daglige menu.
• Diæten til den 4. negative gruppe involverer brugen af ​​mejeriprodukter og en overflod af frugter. Så sørg for at tilføje frugtbaserede mælkedrikke til din daglige kost.

Kostmenu til 4 negative blodtyper

Milkshake.

For at forberede en milkshake har vi brug for:

• Mælk. 200 gram
• Jordbær. 6 spiseskefulde
• myntedråber
• Is (fløde eller karamel). 1 kop

Tilberedningsprocessen:

1. Skær jordbær i halve
2. Tilsæt jordbæris til blenderen og blend
3. Vi drypper et par dråber mynte, slår igen og lader stå i 5 minutter
4. Tilsæt mælk og pisk igen

Satsivi fra fisk

For at forberede denne ret har vi brug for:

• Fisk. 0,5 kg
• Løg. 1 styk
• Hvidløg. 1 styk
• Valnødder og jordnødder (50 gram hver)
• Et sæt krydderier (f.eks. et sæt med "12 krydderier")
• Dild og persille. Smag

Processen med at forberede fiskesatsivi:

1. Skær fisken i mellemstore stykker og kog i saltet vand, indtil den er mør.
2. Vi filtrerer bouillonen og efterlader 100-150 gram for at forberede saucen
3. Vi adskiller fisken fra skind og knogler
4. Hak hvidløget fint og løg
5. Kværn nødder i en blender. Tilsæt resten af ​​bouillonen
6. Hæld den resulterende bouillon med nødder i en gryde og tilsæt hakket løg og hvidløg der.
7. Bring gryden i kog og lad det simre i 5-10 minutter ved svag varme.
8. Tilføj et sæt krydderier til gryden og lad det stå i brand i yderligere 5 minutter
9. Hæld den tidligere tilberedte fisk med sauce og dekorer med finthakket grønt på toppen.

Grøntsagssalat.

Ejere af 4 negative blodgrupper, i modsætning til resten, er ikke forbudt at spise tomater. Derfor kan en grøntsagssalat med tomater pynte dit bord uden fare for at tabe sig.

For at forberede salaten har vi brug for:

• Agurk. 3 stk
• Tomater. 3 stk
• Pære løg. 2 stykker
• Tomat juice. 200 gram
• Bønner. 200 gram
• Vegetabilsk olie. 1 spiseskefuld
• Grønt. Smag

Madlavningsmetode:

1. Løg skåret i små stykker
2. Tomater med agurker skæres i ringe. Fordel dem derefter i lag på en tallerken, og tilføj løg mellem lagene. Lad løget stå som pynt.
3. Kog bønnerne. Køl den derefter ned og hak den fint.
4. Bland tomatjuice med vegetabilsk olie. Tilsæt salt efter smag med sukker og lidt eddike
5. Vi krydrer grøntsagerne med den resulterende sauce og dekorerer med urter og løgrester.

Vi håber, at denne diæt til den 4 negative gruppe vil hjælpe dig med at tabe dig og holde dig i form. Spis sund mad og tab dig for sundheden.

Diæten for blodgruppe 4 er baseret på blandet kost. Tillad brug af vegetabilske og animalske fødevarer i doseret mængde. Rh-faktoren har en direkte indflydelse på tilberedningen af ​​den daglige menu. En syv-dages diæt vil normalisere metaboliske processer og fjerne overskydende fedt.

Indflydelse på metaboliske processer i kroppen

Kroppen af ​​repræsentanter for den 4. gruppe er i stand til at klare mad af enhver oprindelse, men der skal være alvorlige begrænsninger i alt! Kosten skal konstant overvåges.

På grund af forbruget af kød hos repræsentanter for den 4. blodgruppe falder surhedsgraden i maven, hvis hastighed er naturligt meget lav. Bælgplanter og melprodukter fører også til en ubalance i mave-tarmkanalen. Denne kategori af produkter behandles praktisk talt ikke og udskilles ikke, hvilket tilstopper tarmvæggen.

Den bedste mulighed er den maksimale udskiftning af et dyr med vegetabilsk mad. Men fordøjelseskanalen hos repræsentanter for denne blodgruppe er så sårbar, at planteprotein også er svært at fordøje. Således forstyrres metaboliske processer i kroppen konstant.

Bærere af 4. blodgruppe tolererer ikke alle fødevarer på grund af hyppige allergiske reaktioner. Alt, der er nyttigt for forgængere, opfattes ikke altid positivt af "nye" mennesker. Ejere sjælden gruppe blod tåler ikke fysisk stress. En afmålt livsstil fører ofte til overdreven vægtøgning og fedme.

Det er svært for repræsentanter for AB-blodtypen at udvikle en menu på egen hånd for at "behage" en sårbar mave. Kosten bør omfatte den optimale kombination af plante- og animalske produkter. Kun rettidig og afmålt madindtagelse vil styrke fordøjelsessystemet og forbedre stofskiftet.

Rh-faktorens indflydelse på listen over produkter

Rh-faktoren for ejerne af den 4. blodgruppe har en direkte indflydelse på fødevarelisten. Hvori rhesus negativ-faktor fremkalder ofte opbygning overskydende fedt.

værste fjende at øge kropsvægten af ​​de "nye" mennesker er kødet. Hvis bærere af AB (+) blodgruppen har råd til let dyrefoder, bør bærere af AB (-) blodgruppen fokusere på havebrugsafgrøder.

Diæten vil være blandet, og det er bedre at kontakte en ernæringsekspert for at udarbejde en menu. Kroppen af ​​de "nye" repræsentanter for kloden er uforudsigelig. Den samme kost kan have forskellige reaktioner.

Hvad skal man være opmærksom på i madlavningen:

• Vi foretrækker fisk og skaldyr, primært tang, som er med til at stabilisere stofskiftet.
• Vi bruger kød af lette varianter i begrænsede mængder.
• Vi inkluderer i kosten mejeriprodukter, der understøtter bugspytkirtlen og fremmer produktionen af ​​insulin. Mælkederivater med lavt fedtindhold giver kroppen naturlige aminosyrer.
• Bælgplanter deltager aktivt i metaboliske processer. Blandt dem er der bønner, der tilhører kategorien "skadelige". I første omgang skal du gøre dig bekendt med listen over tilladte produkter.
• Vi spiser en masse grønne grøntsager, som hjælper maven med at behandle maden og renser tarmene rettidigt.
• Vi spiser frugt, primært ananas, som hjælper med at fjerne overskydende fedt.
• Vi vælger miljøvenlige frugt- og grøntafgrøder, gerne fra en personlig datterselskab. Planter behandlet med afskrækningsmidler vil forårsage alvorlig skade på kroppen. For sure grøntsager og frugter udelukkes bedst fra kosten, bortset fra citron.
• Brug ikke dåsemad.
• Facilitering af forløbet af metaboliske processer tilvejebringes ved brug af oste.
• Oprensning af kroppen fra toksiner og toksiner er mulig ved at forberede urteafkog, for eksempel fra tjørn.
• Alkoholholdige produkter anbefales ikke til brug. Men et glas vin til tider vil hjælpe maven med at behandle maden hurtigt.
• Af drikkevarer er den traditionelle antioxidant grøn te velkommen. Sort kaffe er tilladt, men ikke ofte.
• Snacking er et must. Ejere af "ungt" blod kan ikke være sultne i lang tid. For at undgå maveproblemer, tag en håndfuld nødder med. Det er tilladt at bruge jordnødder og valnødder, men uden fanatisme.

Inddeling af produkter i grupper

Naturlæge D-Adam var under udvikling afbalanceret ernæring især for AV-blod. Efter hans mening er alle produkter underopdelt i 3 kategorier afhængigt af deres indvirkning på metaboliske processer:

1.Sund mad , som er let fordøjelige og bidrager til stabiliseringen fordøjelsessystemet:

• ungt kød af lette varianter, såsom kanin eller lam (begrænset);
• fiskeprodukter fra den tilladte liste;
• mælkederivater med lavt fedtindhold;
• olivenolie;
• nødder;
• sojabønner;
• mel fra havre og rug;
• persille;
• grøntsager:
  • asparges;
  • varm peber;
  • pastinak;
  • sukkerroer;
  • Grøn salat;
  • selleri.
• frugt:
  • en ananas;
  • kiwi;
  • æble.
• te baseret på tjørn, hyben, lakrids og grøn te.

2.Neutrale produkter, som ikke bringer værdi til kroppen, men også skader:

• kødprodukter: lever og fedt;
• æg;
• nogle sorter af fisk fra listen;
• letmælk;
• sojabønne olie;
• mandel- og cedernødder;
• bælgfrugter hovedsageligt:
  • grøn ært;
  • bønner.
• byg, semulje, byggryn;
• krydderier i sortiment i henhold til listen;
• chokolade;
• grøntsager:
  • alle sorter af kål;
  • porre;
  • zucchini;
  • kartoffel;
  • sukkerroer;
  • asparges;
  • tomater.
• frugt og bær:
  • hindbær;
  • svesker;
  • ribs;
  • nektarin;
  • oliven.
• hvid og rødvin;
• urteafkog.

Den neutrale kategori af produkter har ingen værdi for kroppen. Samtidig er det afgørende for repræsentanter for den 4. blodgruppe. Kombinationen af ​​neutrale og sunde produkter er med til at rense kroppen. Protein mad bedre absorberet.

3.Negative produkter, som er svære at genbruge, og smider skadelige forbindelser ud. Giftige stoffer, der slår sig ned i kroppen, fremkalder forekomsten af ​​alvorlige sygdomme:

• fedt kød;
• kødprodukter:
  • hakket kød;
  • skinke;
  • pølser.
• fisk og skaldyr fra den forbudte liste, for eksempel: blæksprutte eller helleflynder;
• fed mælk og fløde;
• alle slags vegetabilsk olie andet end tilladt;
• boghvede og majsmel samt produkter fra det;
• Æbleeddike;
• præparater til hjemmet;
• gartneriafgrøder:
  • berberis;
  • rabarber;
  • avocado;
  • granatæble;
  • persimmon.
• limonade og alkoholholdige produkter.

Lad os se på produkter, der hjælper hurtig tilbagegang kropsvægt:

• fisk og skaldyr fra den tilladte liste;
• fedtfattige mejeriprodukter;
• grøntsager og grøntsager;
• en ananas.

Fødevarer, der fremmer vægtøgning:

• kvægkød og svinekød;
• "skadelige" bælgfrugter;
• boghvede korn;
• hvede og dens derivater.

Hvis du er repræsentant for den 4. blodgruppe, skal du omhyggeligt læse den foreslåede liste. Før du begynder at tabe dig, er det bedre at gennemgå en passende undersøgelse.

Syv-dages menu til vægttab

Ud fra listen over tilladte fødevarer udarbejder vi en kostmenu. Nyttige produkter kan indtages selvstændigt, eller du kan tilberede retter baseret på dem. Diæten til repræsentanter for den 4. blodgruppe er udviklet i form af en optimal kombination af plante- og animalske fødevarer.

Kosten til "nye" mennesker ligner grundlæggende kosten for den tredje blodgruppe. Men portionerne er stærkt reduceret. Det anbefales at spise mad i fem måltider, men det er ikke grænsen. Hvis to mellemmåltider ikke er nok, har du råd til et ekstra måltid. Det vigtigste er, at maven ikke sulter. Samtidig overvåger vi mængden af ​​indtaget mad. Overbelaste fordøjelsesorgan ikke det værd.

Lad os komponere eksempelmenu for en dag, der overholder, som du kan spise i syv dage. Den samlede mængde mad i hovedmåltiderne bør ikke overstige 200-300 gram, eksklusive drikkevarer.

Menu for dagen for repræsentanter for blodgruppen AB (+)

Morgenmad:

• Lad os koge havregrød på vandet med tilsætning af kirsebær og blommer. Grød kan tilberedes af andre tilladte kornsorter.
• Alternativ mulighed er kogt ris med en skefuld honning.
• Lad os drikke stærk kaffe.
• Et par gange om ugen arrangerer vi en surmælksmorgenmad: vi spiser et glas naturligt fedtfattig yoghurt eller 200 g frisk hytteost med creme fraiche.
• Som dessert i mælkedag spis en pære.

Frokost:

• Salat af friske grøntsager klædt med olivenolie. Selleri i sammensætningen af ​​en let ret har en fedtforbrændende effekt.
• I stedet for en salat kan du spise en håndfuld jordnødder eller et par valnødder.

Aftensmad:

• Tilberedning af grøntsagssuppe baseret på aspargeskål.
• Til det andet koges kalkunfileten eller andet tilladt kød.
• Madlavning til dessert let grøntsag salat, foretrækkes rosenkål.
• Et par gange om ugen kan du tilberede en frugtdessert.
• Vi drikker grøn te.

Det er bedre for overvægtige at skifte mellem det første og det andet måltid om dagen.

eftermiddagste:

• Den anden snack består af tørrede frugter eller et glas kefir.

Aftensmad:

• Bage havfisk, lammefilet eller kog okselever.
• Til tilbehør spiser vi friske grøntsager, kogte ris eller tang.
• Vaske ned urteinfusion.
• Mælkeelskere kan spise surmælksmiddag en eller to gange om ugen, for eksempel på en fiskedag drikke et glas let yoghurt som dessert.

Menu for dagen for repræsentanter for blodgruppen AB (-)

Morgenmad:

• Til morgenmad skifter vi en af ​​de tilladte frugter, røræg, 2 ostesandwicher, et par æg om dagen.
• Vi drikker kun grøn te.

Volumen af ​​det første måltid er kun 100-150 gram.

Frokost:

• Vi drikker et glas urteafkog eller grøn te uden sukker.
• En gang om ugen kan du desuden spise en håndfuld peanuts.

Aftensmad:

• Til frokost vælger vi første eller anden ret i mængden af ​​henholdsvis 250 og 200 gram.
• Skift efter dag: kartoffelmos med rødt kød, grøntsag el kartoffelsuppe, Stegt fisk, suppe-puré med svampe, kalkunkød.
• Til en sideret skal du forberede en grøntsagssalat med olivenolie.
• Stykke rugbrød.
• Vi drikker grøn te eller fedtfattig kefir.

Anden snack:

• Æble, banan eller ananas skive.
• Alternativ: en kop grøn te med honning.

Aftensmad:

Det sidste måltid for ejere af blodtype AB (-) vil være det mest tilfredsstillende. Vi skifter kød og faste dage.

• Det er tilladt at tilberede 200 gram: dampet fisk, kanin- eller kalkunkød, lammegryderet.
• Server med en let grøntsagssalat.
• På fastedage laver vi korngrøde i stedet for kød.
• Folk med overvægtig, det er bedre at erstatte grød med salat.
• Et stykke rugbrød.
• Afslutter middag grøn te eller kefir.

Fordelene ved diæten omfatter fødevarer med lavt kalorieindhold og let forarbejdning af fødevarer. For en syv-dages "abstinens" er kroppen fuldstændig renset for skadelige forbindelser. Klar tidsplan måltider er vigtigt punkt, disciplin i ernæring gør det muligt for bærere af AV-blod at bringe fordøjelsessystemet i stand.

Der er praktisk talt ingen ulemper ved diæternæring. Ejere af den 4. blodgruppe vil være i stand til at vælge produkter baseret på deres egne præferencer. Du skal muligvis glemme nogle af dine yndlingsretter. Men som man siger: sundhed er over alt!

Før du begynder at tabe dig, skal du sørge for at konsultere en ernæringsekspert. Nogle mennesker er kontraindiceret visse produkter for sundhed.

Styrkelse af kosten. Hyppigheden af ​​diæternæring

Diætmad skal kombineres med sport. Det er kontraindiceret til dem med AV-blod tunge belastninger. Lette øvelser er velegnede til dem, for eksempel aerobic, svømning (læs mere om), åndedrætsøvelser. Yoga- og meditationstimer vil hjælpe med at bringe i orden nervesystem.

For 7 dage med "abstinens" tager op til 4 kg overskydende vægt. Du kan blive på denne diæt hele tiden. Du vil ikke komme til skade af en sådan diæt, kun positive følelser. Ikke underligt, at kosten for de "nye" mennesker betragtes som aristokraternes mad.

Repræsentanter for det "unge" blod, der har oplevet diæten på sig selv, forlader stort set, positive anmeldelser. Det er svært for elskere af fedt og krydret mad. AB(+)-blodrepræsentanter kan nogle gange slappe af, og hvis du er bærer af AB(-)-blod, er det bedre at holde sig til en diæt hele livet. Ja, du kan undgå alvorlige problemer med sundhed.

Anna Mironova

Læsetid: 14 minutter

A A

Mere og mere tid er blevet afsat af eksperter i ernæring til at forske i en sådan måde at håndtere ekstra centimeter som en menu baseret på blodtypens karakteristika. Aktiv undersøgelse af denne metode begyndte i det tyvende århundrede, og i dag er det allerede et komplekst, yderst effektivt system til hurtigt og sikkert vægttab for kroppen.

Sund livsstil er en god vane

Den 4. positive blodtypediæt er et glimrende alternativ til enhver diæt. moderne metoder vægttab. Metodens effektivitet er gentagne gange blevet bekræftet af statistikker, feedback fra folk og Medicinsk forskning. Men selvfølgelig, for at opnå ikke bare en kortsigtet effekt, men et stabilt vægttab, bør man indføre denne menu til en vane, omforme deres traditionelle synspunkter om liv og overbevisninger om sund kost.

Vægttab pr denne metode- dette er en naturlig proces, uden at mobbe kroppen ved overdreven faste. En bestemt diæt er designet til at forbedre hele kroppen som helhed og justere vægten så effektivt som muligt. Når du vender dig til denne metode til vægttab for at få hjælp, bør du straks fokusere på langsigtet - kampen for sundhed og en smuk figur skal blive en livsstil og en uforanderlig tradition - at spise rigtigt.

Ekstreme diæter, som for eksempel tre-dages og andre, forstyrrer den funktionelle proces. indre organer og forstyrre metaboliske processer i kroppen. Takket være kosten i henhold til blodtypen begynder kroppen vejen til restitution uden at falde i en tilstand af chok.

Repræsentanter for 4. + blodgruppe

Omkring otte procent af verdens befolkning har denne blodtype, som er opstået som følge af kombinationen af ​​gruppe A og B. Bærere af 4+ blodtyper er mennesker med ikke det stærkeste immunsystem og meget følsomme fordøjelsessystemet. For sådanne mennesker er en blandet-moderat diæt indiceret.

Processen med at tabe sig gennem visse kostmuligheder kan både accelereres og desværre bremses. For optimal drift af alle kropssystemer har specialister udviklet en særlig liste over produkter - en for hver blodtype.

Funktioner af personer med 4. + blodgruppe:

Princippet om diæten for den 4. + blodgruppe

Først og fremmest er dette princip baseret på at styrke immunsystemet, rense kroppen for toksiner, accelerere metaboliske processer og optimering af indre organer. På grund af den komplekse effekt på kroppen, overvægtig gå til kort tid uden stress og sult, grundet den optimale balance af produkter.

Nyttige og skadelige produkter for personer med 4. + blodtype:

1. Kød

Nyttigt: b aranina, kaninkød, kalkun, lam.

Skadelig: med vin, oksekød, kalvekød, and, kylling, bacon, røget pølse, skinke

Begræns: s lever, hjerte.

2. Fisk

Nyttigt: t ounce, stør, torsk og torskelever, sorter af rød fisk, tang.

skadelig: saltet, syltet og frisk sild, ansjoser, helleflynder, skrubber, muslinger, krabber, kulmule, ål, pangasius, krebs.

Grænse: m idias, rejer, karpefilet, blæksprutte.

3. Mejeriprodukter

Nyttigt: d hjemmelavet yoghurt, kefir, fedtfattig creme fraiche og fedtfattig hytteost, fermenteret bagt mælk.

skadelig: brie, parmesan, sødmælk.

Begrænse: smør, smeltet ost.

4. Drikkevarer

Nyttigt: s grøn te, ingefær te, grøntsagsjuice(kål, gulerod), ginseng, echinacea, tjørn.

skadelig: lind, senna, aloe.

Begrænse: øl, myntete, kaffe, kamillete, rødvin, hindbær, baldrian, dong quai.

5. Korn

Nyttigt: med oey flager, havregryn, ris, byg, hirse.

Skadelig: g tale, cornflakes (mel).

6. Grøntsager

Sund og rask: aubergine, blomkål, broccoli, grønne løg, rødbeder, agurker, gulerødder.

skadelig: tomater, peberfrugter (alle typer, især varme), majs, bønner, radiser, kartofler, sorte oliven, artiskokker.

7. Frugter og bær

Nyttigt: i Grapefrugt, brombær, citron, grapefrugt, vandmelon, kiwi, blomme, kirsebær.

skadelig: avocado, mango, appelsiner, bananer, persimmons,

8. Nødder

Nyttigt: g valnødder, hørfrø, jordnødde.

skadelig: mandler, solsikkefrø, pistacienødder.

9. Kosttilskud, vitaminer

Sund og rask: Bromelain, Quercetin, zink, selen, C-vitamin, tidsel, marietidsel

• Fald i brugen af ​​kødprodukter i kosten.
• Øg antallet af grøntsager og frugter i den daglige menu - op til fem portioner om dagen. C-vitamin i frugt reducerer risikoen for at udvikle kræft.
• Spis tofu i din daglige kost (tofu er en ideel kilde til protein til denne blodtype).
• Majs, boghvede, sesamfrø og bælgfrugter bør undgås på grund af faldet i insulinproduktionen og som følge heraf nedgangen i stofskiftet fra brugen af ​​disse produkter.
• Begrænsning i kosten af ​​hvede og produkter derfra.
• Den bedste start på morgenen er et glas vand med citronsaft, samt saften af ​​gulerødder, papaya, tranebær, kirsebær eller vindruer - tre glas i løbet af dagen.

Indhold:

Hvilke fødevarer er bedst for bærere af den 4. blodgruppe. Er der forskel på kosten for rhesus positive og rhesus negative mennesker.

Naturlægen Jay D'Adamo fortsatte sin fars arbejde - Dr. James D'Adamo, som begyndte at studere forbrændingen af ​​kalorier hos mennesker med anden type blod. Den fjerde blodtype dukkede op som et resultat af blanding af alle de tidligere grupper, er den sjældneste og forekommer hos mindre end 5% af befolkningen.

I forbindelse med at tabe sig er mange interesserede i en diæt for blodtype 4 positiv. Tabellen over produkter, valgt af forfatteren af ​​metoden, tager slet ikke højde for Rh-faktoren. Det ville være mere logisk at forvente, at senere blodtyper tilpasses nye forhold. Men Dr. D'Adamo, derimod, anser den første gruppe for at være den mest gunstige fra positionen for assimilering af fødevarer.

Diæt til 4 blodgrupper til vægttab

Den mad, der kommer ind i kroppen, påvirker stofskiftet. D'Adamo taler om lektiner, som kroppen forvandler til en lim, der stopper de indre organers arbejde.

Bærere af den fjerde blodgruppe fødevarer skal indtages der fremmer vægttab:

• tofu, skaldyr og grønne grøntsager øger metabolisk effektivitet;
• mejeriprodukter og alger forbedrer insulinproduktionen;
• ananas stimulerer fordøjelsen og tarmperistaltikken.

Diæten til blodgruppe 4 er baseret på, at mennesker delvist modtager generne fra den anden og tredje gruppe. Faktisk er de tilpasset til at spise kød, men pga lavt niveau surhed i maven, kan ikke effektivt fordøje det i store mængder.

Til vægttabsprodukter forholde sig:

1. Lammekød, lam, kanin og kalkun svarer til den genetiske type, men de mest nyttige er fisk: tun, torsk, kulmule, makrel, gedde, ørred, sardin, stør.
2. Olivenolie under tilberedning.
3. Blandt mejeriprodukter skal du vælge yoghurt, kefir, skummetmælk, creme fraiche, æg, mozzarellaost, gedeost, ricotta.

Diæt til blodgruppe 4 til restitution

Den fjerde blodgruppe forårsager en disposition for svag immunsystem, udvikling af kræft og problemer med bugspytkirtlen. Derfor er det nyttigt at spise nødder og bønner for at stimulere immunitet mod ødelæggelse. patologiske celler. Nøddesmør foretrækkes frem for hele nødder, og valnødder og jordnødder er værd at vælge. Bønner, linser, bønner indeholder anti-cancer antioxidanter, sænker insulinproduktionen, fremmer bugspytkirtlens sundhed og opretholder normal vægt.

1. Rødt kød, bønner, majs, frø og boghvede, hvede bremser stofskiftet, hvilket fører til ineffektiv brug af kalorier.
2. Kyllingekød indeholder også lektin, som irriterer fordøjelseskanalen.
3. Røget eller speget kød er svært at fordøje for folk med lav mavesyre.

Vælg mere basisk frugt: blommer, bær og vindruer. På overvægtig- ananas, grapefrugt og citroner for at fjerne slim fra fordøjelsessystemet. Appelsiner indeholder syrer, der irriterer slimhinderne, derfor anbefales de ikke. Bananlektin forstyrrer fordøjelsen, i stedet for dem kan du spise abrikoser og meloner, og om vinteren - tørre figner.

Diæt 4 blodtype for positiv og negativ Rh - er der forskel?

D'Adamo skaber ikke en forskel i Rh-faktoren, der kun fokuserer på tilstedeværelsen af ​​essentielle gener. Ernæring skal ligne pseudo-vegetarisme, bestå af frugt og grøntsager. Nedbrydning af kød kræver et stort antal af saltsyre. Selvom personer med den fjerde blodgruppe godt kan fordøje protein, vil blodtallene forringes efter optagelsen af ​​stoffer, ifølge naturlægen. Naturligvis kan surhedsgraden øges ved at tage aminosyren L-histidin, men D'Adamo foretrækker en naturlig tilgang. Han foreslår samtidig at erstatte kød med soja – et solidt surrogat, der kan påvirke hormonprofilen negativt.

Den blodtype 4 positive diæt minder om en diæt mod stress. Bærere af genotypen har tendens til at producere overskydende katekolaminer, især adrenalin. Derfor anbefaler D'Adamo at omdanne stresshormoner til energi under intens træning. En person, der foretrækker aerob træning, har brug for brændstof - fruktose, stivelse. Derfor bør ris indgå i kosten sammen med pasta lavet af hård hvede. Du kan dække proteinmanglen under træning med mælkeprodukter, og starte dagen med et glas varmt vand med citronsaft for at forhindre forsuring af kroppen.

Diæt til blodtype 4 negativ

Negativ Rh faktor øger opmærksomheden på immunitet fordi det adskiller sig reaktiv reaktion til eventuelle allergener af proteinoprindelse. Derfor bør kød, æg og mejeriprodukter, hvori proteinet er minimalt spaltet, begrænses.

Lave niveauer af saltsyre er forbundet med langsommere fødevareforarbejdning, så portioner bør være små - anbefales fraktioneret ernæring for at undgå blokeringer. At spise små måltider passer ind i en meget aktiv livsstil og giver personer med den fjerde blodgruppe mulighed for at opretholde stabile glukoseniveauer. Undgå alkohol, kaffe og kulsyreholdige drikkevarer.

Virker ernæring til blodtype 4 positivt?

Klassificeringen af ​​blod er baseret på tilstedeværelsen eller fraværet af nedarvede antigene stoffer på overfladen af ​​den røde blodceller. Disse omfatter proteiner, kulhydrater, glycoproteiner eller glycolipider. Anbefalingerne blev udarbejdet som et resultat af personlige observationer fra en naturlæge, der sporede kroppens reaktion på visse typer Produkter. Tilberedte og forarbejdede fødevarer med sukker, salt og fedtstoffer er ikke på listen, fordi de generelt er usunde. Derfor taber folk sig og genopretter sundheden på en diæt, fordi den er baseret på naturlige produkter dikterer mådehold i alt.

Den fjerde blodgruppe betragtes som den yngste - "nye mennesker" kombinerer egenskaberne ved to grupper: "bønder" og "nomader". Diæten for blodtype 4 negativ er bygget under hensyntagen til denne funktion.

Nyttig information

Kun 7% af verdens befolkning tilhører gruppen af ​​"nye mennesker" (hvoraf kun 15% er Rh-negative). Ernæringsplanen afhænger dog ikke af Rhesus, men af ​​gruppen.

Naturen af ​​de "nye mennesker" er selvmodsigende: Generelt er de meget afbalancerede og beherskede, men under indflydelse af følelser kan de blive meget impulsive.

Kød: lam, kanin, kalkun, kalvekød, lam
Lever
Æg (kylling, vagtler)
Mejeriprodukter: kefir, yoghurt, fermenteret bagt mælk, fedtfattige oste, hytteost
bælgplanter: grønne linser, bønner
Fedtstoffer: hørfrø og olivenolie, torskelevertran
Korn: korn, klid, spiret hvede, rugmel
Valnødder, jordnødder
Grøntsager (løg, tomater osv.)
Svampe
Eventuelt grønt (persille, dild, basilikum osv.)
Frugter (undtagen dem, der er forbudte - de er anført nedenfor)
Fisk (sardin, laks, torsk, gedde)
Fisk og skaldyr: tang og snegle

Drikkevarer
Grøn te
Kaffe
Øl
rødvin

Kosttilskud og urter:
Tjørn
echinacea
Ingefær
Hyben
Mynte
dong kaj
Hindbær
Baldrian
C-vitamin
Selen
Zink
Quercetin
Bromelain

Produkter under forbuddet

Persimmons, kvæde, granatæbler, kokosnødder, mango, appelsiner, grapefrugter, bananer
Boghvede
Majs
Hvide brød
Peber, rabarber, radise, sorte oliven
Svinekød
skinke
Høns og ænder
Mælk, smeltet og blå ost, brie
Bønner
Marinader
Fisk og skaldyr (undtagen tilladte snegle og tang)
Jordnød
Frø

Repræsentanter for den fjerde negative blodgruppe har brug for animalsk protein, men samtidig lav surhedsgrad mavesaft tillader dem ikke at spise meget kød.

Menuen skal sammensættes under iagttagelse af den gyldne middelvej. Af hele udvalget af kødprodukter skal du være opmærksom på let fordøjelige sorter. Selvom de provokerer tyngde i maven, så skal du spise fisk.

Diæten udelukker fødevarer, der påvirker stofskiftet negativt. For eksempel i de "nye mennesker" forstyrrer bælgfrugter, boghvede, majs produktionen af ​​insulin og bremser stofskiftet. Det er ekstremt vigtigt, at kosten er komplet med hensyn til vitaminer og mineraler.

"Nye mennesker" står med særlig opmærksomhed vælg diæter til vægttab. For eksempel meget effektiv boghvede kost passer ikke - overskydende vægt vil simpelthen ikke gå. Et andet vigtigt punkt: For at tabe sig skal "nye mennesker" ikke kun vælge den rigtige kost, men også gå ind til sport.