Jeg har altid lyst til salt. Lugtesans og smagsvaner

Kroppen har beskyttende funktioner som realiseres gennem lidenskaber og ønsker. Gastronomiske præferencer kan også vise hans tilstand. Med mangel på væske giver dets forbrug i sin rene form ikke altid den ønskede effekt. Det er nødvendigt, at det bliver hængende i kroppen, hvorfor du gerne vil have salt. Men dette er ikke den eneste grund, trang til salt kan signalere stofskiftesygdomme og særlige forhold i kroppen.

Er salttrangen afhængig af køn?

Mænd har et hurtigt stofskifte. De plejer at være flere kraftig svedtendens(ca. 40%), hvilket fører til, at væskemangel i kroppen skabes meget oftere. Man kan sige, at trang til salt er mere karakteristisk for dem i en normal situation, men der er undtagelser.

I perioder med alvorlige hormonelle ændringer i en kvindes krop er der et øget behov for sporstoffer og mineraler. Disse omfatter graviditet, amning, overgangsalder og endda anden fase af menstruationscyklussen.

Behovet for brug flere produkter med et højt saltindhold er genetisk bestemt, afhænger af alder, tilstedeværelsen af overskydende vægt og endda smagspræferencer.

Almindelige årsager

Salt påvirker mange processer i menneskelivet. Natrium og klor er involveret i hjertets arbejde, cellemembraner og fordøjelsesprocesserne af mad. Men overskydende salt bevarer væske i kroppen og fører til hjerte-kar-sygdomme. Derfor anbefaler lægerne at begrænse det, men slet ikke give op.

Årsagerne til ønsket om at indtage meget salt kan relatere til simple ændringer i kroppens tilstand:

• hormonelle ændringer;
• øget svedtendens;
• accelereret stofskifte.

Nogle typer patologier kan også føre til dette:

• afbrydelse af arbejdet skjoldbruskkirtlen;
• jodmangel i kroppen;
• infektionssygdomme, herunder det genitourinære system;
• alkoholisme.

Eventuelle ændringer i kroppen kan fremkalde et kortvarigt udseende af trang til ethvert produkt, men hvis dette sker konstant, er det nødvendigt at søge råd fra en læge for at undgå udviklingen af ​​farlige patologier.

Afhængig af staten

Trang til salt mad skal vurderes under hensyntagen til visse omstændigheder og ændringer i den menneskelige krop.

Graviditet

I denne periode er der to hovedårsager til ændringen i smagspræferencer: en stigning i cirkulerende blodvolumen og hormonelle ændringer. For at normalisere blodforsyningen til fosteret og moderkagen øges væskemængden i kroppen, hvilket medfører behov for normalisering vand-salt balance. Salt har evnen til at tilbageholde vand. Derfor er trang til salt hos gravide kvinder en naturlig mekanisme til at reducere sandsynligheden for dehydrering.

Men overskydende salt i denne periode kan give problemer. Væsken tilbageholdes, hvilket fører til hævelse og øget tryk.

Før menstruation

En af de mest almindelige årsager. Menstruationscyklus hos kvinder er det opdelt i to perioder - før og efter ægløsning. I den første periode modnes æg i de voksende follikler. Efter ægløsning, i deres sted er dannet corpus luteum- en midlertidig kirtel, der producerer progesteron. Dette hormon er afgørende for at opretholde graviditeten tidlige datoer før dannelsen af ​​moderkagen. Det er hans indflydelse, der fører til en ændring i smagspræferencer. Aktive synteseprocesser før menstruation kræver et stort antal energi, som kroppen forsøger at få fra fødevarer og mineraler.

Efter sex eller aktiv sport

Aktivt samleje er ledsaget af frigivelse af energi og øget svedtendens, hvilket påvirker manglen på ikke kun væske, men også mikroelementer. Dette kan ske ikke kun efter sex, men også efter en stærk fysisk aktivitet, og er normen.

På øget svedtendens fugt fordamper fra huden sammen med salte. De er nødvendige for kroppens normale funktion. Hvis belastningerne er for høje, og forsyningen ikke fyldes op, kan der være en stærk tørst og lyst til at spise salt mad. Læger anbefaler ofte lange ture eller alvorlige belastninger, indtager ikke kun vand, men drikkevarer beriget med sporstoffer og mineraler.

Til forkølelse og infektionssygdomme

Mekanismen til at bekæmpe infektion er en temperaturstigning, som ofte fører til væskemangel og fortykkelse af blodet. Sidstnævnte bremser transporten af ​​dannede grundstoffer, der deltager i reaktionen immunsystem til sygdom.

Det er meget vigtigt, at når du er forkølet og generelt når du er syg, skal du overholde drikkekuren. Det er også nødvendigt, at blodcirkulationen er høj, hvortil der også skal salt til.

Ønsket om at spise salt mad ledsager ofte infektioner Urinrør. Dette skyldes lægers udnævnelse af vanddrivende lægemidler, som øger hastigheden af ​​eliminering af toksiner fra kroppen.

Tømmermænd

Ethylalkohol under henfald fører til mangel på væske og vitaminer. Salt sammen med vand normaliserer denne balance og hjælper med at forbedre tilstanden for en person med tømmermænd.

Andre situationer

Til accelerationen metaboliske processer i kroppen ofte føre til sygdomme som hyperthyroidisme eller diabetes. Dette kan være ledsaget af et ønske om at spise salt, konstant tørst, hurtigt vægttab og øget excitabilitet.

Nogle mennesker har et naturligt hurtigt stofskifte, som kan forårsage disse symptomer. Den største forskel fra sygdomme er, at de først opstår i ungdomsårene eller barndom og en person lider af dem konstant.

Hvad siger visse gastronomiske præferencer?

Trang til visse salte fødevarer kan ikke kun tale om ønsket om at spise salt, men også om andre funktioner i kroppen, afhængigt af deres sammensætning.

Saltede agurker

Hvis en person vil have pickles, så er hans mad for fad, og hans kost indeholder en masse fødevarer, der er neutrale i smagen: kartofler, mælk, kogt kød. Dette indikerer også en mangel på vitamin C eller magnesium; tilstanden er mulig efter forgiftning, på grund af et svækket immunsystem eller hos kvinder under graviditet. Hold øje med nødder og bælgfrugter.

Ofte opstår trangen til salt og surt samtidigt, når der er problemer med galdeblære eller lever, dette kræver et besøg hos en specialist.

Tomater

Saltede tomater er en kilde til tryptofan. Serotonin produceres af denne syre i kroppen. Hormonet har en gavnlig effekt på arbejdet mavetarmkanalen og CNS normal ydeevne blodstørkning.

Det er involveret i arbejdet i det perifere nervesystem, hjælper med depression, humørsvingninger og psykiske lidelser.

Salt fisk

Ønsket om at spise et stykke saltet fisk, sild indikerer mangel på kalium, jod, natrium eller klor. Dette skyldes langvarig sygdom eller fejlernæring. Jodmangel kan forårsage nedsat hjerneaktivitet og skjoldbruskkirtelfunktion. I dette tilfælde er der ikke kun lyst til fisk, men også efter tang.

saltede jordnødder

Folk, der konstant har lyst til saltede jordnødder, mangler B-vitamin. Sammen med dehydrering kan det signalere for eksempel alkoholmisbrug. Vitamin B-mangel observeres ofte hos mennesker, der bor i megabyer eller efter et kursus med medicin fra antibiotikagruppen.

Salo

En afhængighed af salt fedt indikerer mangel på fedt i kroppen. Et øget behov for dette produkt opleves af personer, der er på diæt, med mangel på fedtlaget eller dets overskud, med mangel på fedtopløselige vitaminer.

Video: hvorfor du vil have salt - lægernes syn

Hvad sker der, hvis du konstant overspiser salt

For meget salt forårsager en stigning blodtryk, udvikling af diarré, mavekramper, kvalme og opkastning. Ødem opstår, risikoen for hjertesvigt og udvikling af angina pectoris og hjerteanfald er høj. Ved mangel på calcium kan der udvikles osteoporose og astma. Konsekvent saltindtag fører til en høj risiko for mavekræft.

Smagspræferencer, selvfølgelig, alle har deres egne. Men nogle gange "angriber smagsegenskaber". Nogle gange vil du have noget sødt, nogle gange salt, nogle gange surt. Som en slags nonsens. Og dette sker med jævne mellemrum. Og du vil noget så gerne, at der ikke er styrke til at kæmpe. Hvorfor vil du have salt? Enhver ret ser ud til at være undersaltet og trækker enten en syltet agurk eller en sild. Hvorfor?

Hvorfor er der brug for bordsalt?

Hvorfor har en person brug for salt? En nyfødt klarer sig for eksempel fint uden. Har kroppen brug for salt?

Behov. Og hvor. Den nyfødte mangler simpelthen det salt, der er indeholdt i modermælken. Salt, eller natriumchlorid, sikrer den normale funktion af vigtige systemer i kroppen.

1. Natrium er involveret i syre-base metabolisme (vand-salt). Med en tilstrækkelig mængde af dette element i blodet leverer røde blodlegemer regelmæssigt ilt til væv og organer.

2. Sammen med kalium hjælper natrium glukose og aminosyrer til at trænge igennem cellemembraner. Så det påvirker god ernæring celler.

3. Natrium er vigtigt for normal nervefunktion. Det hjælper nerveender at modtage information fra miljø overføre impulser langs nerve- og muskelfibre.

4. Natrium sikrer fuldstændig absorption næringsstoffer i tyndtarm og nyrer.

5. Klor er nødvendigt til sekretion mavesaft, Normal drift centralnervesystemet, reproduktive organer. Det er et integreret element i den inerte og muskelvæv, blod, interstitiel væske.

Salt er vigtigt for mennesker. Dens mangel er farlig (ligesom en overflod). Når der ikke er nok salt i kroppen, sker der ikke de mest behagelige processer:

• nerveimpulser kommer ikke ind i hjernebarken (folk bliver bare dumme foran vores øjne);
• virkningen af ​​elektrolytter svækkes (en person kan ikke huske information, han Dårligt humør nogle gange - upassende adfærd);
• konstant ønsker at sove;
• der er svaghed i alle muskler;
• koordinationen er forstyrret;
• vand går tabt, dehydrering, fortykkelse af blodet forekommer;
• øger risikoen for hjerte-kar-problemer.

Heldigvis indikerer ikke altid det konstante ønske om at spise noget salt en patologisk mangel på natrium i kroppen.

Hvornår vil du have noget salt?

Dette ønske kan være patologisk (på grund af diæt, urimelig diæt eller stofskifteforstyrrelser). Kan være midlertidig. På grund af graviditet f.eks. Det kan være en konsekvens af vane, træk ved erhvervet eller livsstil. Lad os tale om alle årsagerne i detaljer.

Tegn på patologisk mangel på salt i kroppen:

a) tørhed hud, utidigt tab af deres elasticitet;
b) muskelsvaghed;
c) kvalme;
d) manglende appetit;
e) funktionsfejl i nyrerne og nervesystemet;
e) takykardi.

Oftest bringer en person sig selv til en sådan tilstand. strenge diæter, fejlernæring forårsage mangel på natrium i kroppen, metaboliske forstyrrelser. nægter at bordsalt, mange nægter også de produkter, hvori dette salt er indeholdt (fisk, skaldyr, oste, hvidløg, løg, mineralvand, tomater, bønner osv.).

Jeg vil også have salt på grund af problemer i kroppen:

a) accelereret stofskifte;
b) mangel på visse mineraler og sporstoffer (calcium, kalium, jod);
i) forkert betjening skjoldbruskkirtlen (derfor - en krænkelse af stofskiftet);
d) infektioner i det genitourinære system.

Årsagen til ønsket om at spise noget salt kan være kronisk stress. Det omgivende liv, mennesker, arbejde - alt er blevet åndssvagt. Maden virker også frisk. En person ønsker at "genoplive" det for at gøre smagen mere mættet. Derfor fylder den konstant op.

Ofte trang til salt den fødedygtige periode. Dette fænomen er midlertidigt og normalt. Det forklares af følgende omstændigheder:

1) Mængden af ​​blod i en gravid kvindes krop næsten fordobles. Følgelig stiger vandmængden. Og natrium er afgørende for normal vandstofskifte.

2) Et barn i vækst har også brug for blod. Derfor har han også brug for salt.

Selvfølgelig er trangen til salt under graviditeten fuldt ud berettiget. Men der er fare i dette ønske. Kvinden spiser og spiser. Enten agurker eller sild. Til sidst har hun et overskud af salt. Derfor - hævelse af ben, fingre, poser under øjnene.

Trangen til salt udvikles på grund af øget svedtendens. Sammen med sved mister kroppen også salt. Overdreven svedtendens sker:

a) under ferier i varme lande med høj luftfugtighed;
b) under fysisk aktivitet;
c) mens du arbejder i varme butikker

De sidste to punkter er nuancerne i den livsstil og det udførte arbejde. For at forhindre konsekvenserne af natriummangel skal du genopfylde det tabte salt i tide. Med frugt og grøntsager, mineralvand. Men ikke med syltet agurk eller saltet grød.

Nogle gange vil du have salt af vane. Vores smagsvaner er dannet gennem årene. For eksempel har vi siden barndommen spist meget salte supper. For os er det blevet normen. Og i voksenlivet vi hælder salt i opvasken. Og det salt, der er indeholdt i produkterne i starten, holder vi generelt op med at føle. Så vi bringer os selv på hospitalet.

Meget ofte har kroppen brug for salt, på trods af at det for mange ser ud til at være en "hvid gift". Desuden kræves salt ikke kun under graviditet, som det almindeligvis antages. Og vi vil forsøge at finde ud af, hvorfor du vil have salt og finde ud af årsagerne til denne proces. Det er værd at bemærke, at et sådant ønske muligvis ikke er sandt. Derfor bør du ikke umiddelbart spise en masse sild og agurker.

Hvad er salt til?

Salt indeholder natrium, kalium, calcium, jod. Alle disse sporstoffer er simpelthen nødvendige for kroppen. I særdeleshed, dette produkt nødvendig til:

• normalt vand saltstofskiftet stoffer;
• Fuldstændig ernæring af celler;
• Stimulering af nervesystemet;
• Forbedring af arbejdet i tarmene og nyrerne;
• God knoglestruktur.

Bare tro ikke, at salt kan spises som vitaminer. Det er kun nødvendigt i mikroskopiske mængder. Men hvis du overskrider normen, kan du altid forårsage effekten af ​​"hvid gift".

Hvorfor vil du have salt udover graviditet?

Der er kun et par grunde til, at du måske vil have noget salt. Det:

1. Accelereret stofskifte. For eksempel i ungdomsårene;
2. Mangel på calcium, jod, kalium i kroppen;
3. problemer med skjoldbruskkirtlen;
4. Nyresygdom eller kønsorganer (især betændelse).

Ofte vil du have salt mad på grund af afhængigheden af ​​mad. Vil du føle ny smag. Og du salter nådesløst produktet. Nogle mennesker spiser salt, når de er stressede. Denne vane er det modsatte af at spise slik med moralske problemer.

Behovet for salt afhænger direkte af belastningen på kroppen. Hvis du dyrker sport eller bevæger dig meget, skal du bruge mere salt. Dette mineral er også nødvendigt for at kompensere for svedtendens. I varmt vejr er salt også påkrævet.

Hvorfor vil gravide have salt?

Der er mange vittigheder og anekdoter om gravide, der spiser meget salt mad. Og de er alle ganske sande. Faktum er, at vand-saltmetabolismen i en gravid kvindes krop øges mærkbart. Og han kan ikke undvære nok salt.

Et barn har brug for meget salt. Der produceres jo blod i hans krop og dannes knogle. Og dette er ikke muligt uden natrium.

Det er vigtigt at huske, at du ikke bør spise for meget salt under graviditeten. Ellers kan du få hævelse af hænder og fødder fra en overflod af et sådant produkt. Og det er ikke særlig behageligt.

Hvad truer manglen på salt?

Der er mange artikler om, hvad der sker, hvis du spiser salt hele tiden. Men hvis du slet ikke spiser salt, så kan du også få negative konsekvenser.

I en sådan situation vil vand hurtigt forlade kroppen. Og du vil føle konstant tør hud. Dine muskler vil også svækkes på grund af mangel på fugt.

Salt stimulerer appetitten. Uden det vil en person ikke spise. Der kan endda være funktionsfejl i funktionen af ​​nyrerne, nervesystemet og endda hjertet. Alt dette er muligt med overdreven ordentlig ernæring eller diæter.

Således er ønsket om at spise noget salt ret naturlig faktor. Du skal ikke torturere dig selv. Spis hvad du vil. Men gør det med måde. Alle ekstremer er farlige her.

En ændring i smagspræferencer indikerer normalt problemer i kroppen eller er forbundet med visse fysiologiske processer. Ønsket om at tilsætte salt til retter opstår af forskellige årsager: mangel på vitaminer og mineraler, dehydrering, udvikling af en form for sygdom. Dette fænomen kan være både midlertidigt og permanent. Her er 7 hovedårsager til, hvorfor du vil have salt altid eller en gang imellem.

Kan du ikke forestille dig dit liv uden salt? Måske mangler du visse stoffer

Der er mange grunde til øget salttrang:

1. Smagsvane indpodet i barndommen.
2. Overtrædelse af vand-saltbalancen på grund af systematisk væskemangel eller alvorlig dehydrering.
3. Accelereret stofskifte, som er forbundet med øget appetit.
4. udvikling af en sygdom.
5. kropsforgiftning.
6. Længe siddende på en proteinfri saltfri diæt.
7. Mangel på en række stoffer, der er nødvendige for kroppen.
8. Menstruation, PMS.
9. Graviditet.
10. Amning.

Mangel på vitaminer og mineraler

Måske mangler kroppen visse stoffer:

• jod;
• kalium;
• magnesium;
• Omega 3;
• natriumchlorid (faktisk salt).

en mangel på fedtsyrer bestemt af trang til sild. Også rig på omega-3 fedtsyrer linolie og fiskefedt. Hvis livet pludselig ikke er blevet sødt uden oliven og oliven, betyder det, at der mangler natriumsalte i kroppen. Muligvis et skjoldbruskkirtelproblem.

Hjælp til at håndtere problemet sund kost rettet mod at give kroppen alt essentielle vitaminer og mikronæringsstoffer.

fysisk sygdom

At føle sig lavt på natrium kan også signalere sundhedsproblemer såsom:

• forhøjet blodtryk;
• hyperfunktion af skjoldbruskkirtlen endokrine system ledsaget af produktionen af ​​et stort antal hormoner);
• hjernesygdomme;
• patologier i genitourinære og urinveje (seksuelle infektioner, blærebetændelse);
• rhinitis (med tab af lugt, mad virker generelt smagløs og ikke kun undersaltet);
• eksem.

Mænd begynder at få fat i saltrysteren oftere med udviklingen af ​​prostatitis. Kvinder - med betændelse i vedhængene, Blære og andre bækkenorganer.

Ønsket om at berige kosten med saltholdighed opleves russiske turister under dit ophold i tropiske lande. En ændring i smag indikerer nogle gange sygdommens begyndelse.

Det sker, at vitaminmangel er skyld i, især hvis du tager på ferie, når der stadig er sne i dit hjemland.

Psykologiske problemer

En enorm trang til salt under depression, kronisk stress forklares af det faktum, at stærke smagsfornemmelser distraherer fra dystre tanker. Maden virker smagløs, medmindre der er tilsat salt eller sukker. Pointen er, at kl følelsesmæssig lidelse kroppen øger forbruget af næringsstoffer.

Lignende symptomer observeres under angreb af irritabilitet, aggression, når en person er nervøs, komplekser. Imidlertid vil tyggeproblemer med snacks kun forværre situationen: sådan mad vil skade dit helbred og gøre det vanskeligt at klare stress og andre ubehagelige psyko-emotionelle tilstande.

Om aftenen salt mad måske ønsker efter en hård, stressende dag. Årsagen kan være søvnløshed, kronisk søvnmangel.

salt afhængighed

Det systematiske misbrug af salt kan være vanedannende, sammenligneligt med afhængighed af rygning eller alkohol. Hvis du konstant sidder på kiks, tørret fisk, chips eller surkål Det er nemt at blive "saltmisbruger".

Mad for en sådan person vil virke fad, selvom alt er normalt for resten af ​​smagerne. For at klare afhængigheden skal du først indse det og stoppe med at tilføje salt til suppen, før du prøver det. dagstakst saltindtaget skal reduceres til 1 tsk. Pølser, dåsemad, indkøbte saucer og marinader anbefales at erstatte med frugt, grøntsager, mejeriprodukter (især gedemælk), frisk fisk.

Dehydrering

Dette problem opstår når voldsom svedtendens og som følge heraf et stort tab af kropsvand. Salt holder på væsken, og når der er mangel på vand i cellerne, vil man ikke kun drikke, men også spise noget salt. Dette sker under:

• varm sommer;
• jogging eller sex;
• intens træning, energisk dans;
• forkølelse med høj feber;
• arbejde i en varm butik;
• drikke alkohol, tømmermænd.

Et tydeligt tegn på en krænkelse af vand-saltbalancen er hudopstramning efter vandprocedurer på badeværelset. Det er bedst at genoprette det ved hjælp af frugt, grøntsager, mineralvand uden gas.

Graviditet og amning

Få mennesker kender ikke til gravide kvinders luner i spørgsmål om mad. Når de først er i position, læner kvinder sig op af krydret og salt. Læger nævner flere årsager til vordende mødres afhængighed af sådanne retter:

1. På grund af omstruktureringen af ​​kroppen, ændringer hormonel baggrund sædvanlig mad virker for fad.
2. Meget væske går tabt på grund af anfald af toksikose, hyppig vandladning.
3. Selvom koncentrationen af ​​aldosteron (et hormon involveret i vand-salt metabolisme) stiger 8 gange, blokerer progesteron dets aktivitet. Som et resultat mister kroppen væske og natrium.
4. Behovet for salt og vand stiger endnu mere, efterhånden som barnet udvikler sig, fordi en krænkelse af vandstofskiftet og en mangel på mineraler kan føre til føtal hypoxi.

I løbet af amning på salt kan trække igen pga hormonel ubalance. Du kan dog ikke spise meget salt under amning. Syltede agurker, tomater, svampe, røget kød, bouillonterninger og krydderier er forbudt.

menstruation, PMS

Trang til salt før og under menstruation forklaret fysiologiske egenskaber. Måske er årsagen et svækket immunforsvar. Smagsfornemmelser går tabt, så maden virker fad. Hjernen melder altså om mangel nyttige stoffer for eventuel befrugtning. Derudover opstår der ved mangel på natrium, kalium og klor forstyrrelser i vand-salt stofskiftet.

Når du virkelig vil have salt, bør du fortsætte med kroppen. Men kun hvis ikke medicinske kontraindikationer som for eksempel ved hypertension. Læger opfordrer til at finde ud af årsagen til ændringen smagspræferencer, fordi dette kan være tegn på udvikling af en alvorlig sygdom.

Hvis en person fra tid til anden bliver overvundet af smagspræferencer, der tidligere var usædvanlige for ham, sender denne organisme signaler om utilstrækkeligt indtag af et eller andet vitalt element.

Overvej spørgsmålet: hvorfor vil du have salt, grundene der tilskynder dig til at købe saltet fisk, agurk, tomat eller bare ønsket om at tilføje salt til retten.

Stigningen i behovet for salt skyldes mange faktorer: dette er et utilstrækkeligt indtag af vitaminer, mineraler, vaner fra barndommen, fysiologiske afvigelser og udviklingen af ​​enhver sygdom. Ethvert tilfælde af ønske højt indhold salt har en logisk forklaring. Hvilken?

Øget forbrug bidrager primært til smagsvanen modtaget i barndommen fra forældre, men uanset hvor smagløse produkterne kan virke, så prøv at slippe af med afhængigheden. Salt ikke retter i en gryde, kom lidt salt på bordet.

Under stress opstår en uimodståelig trang til salt, da skarpe smagsfornemmelser distraherer fra det negative, men det er vigtigt at huske, at et rent psykologisk fænomen vil forårsage fysisk skade, hvis du tygger problemer med saltede produkter, nervesystem får endnu mere stress.

Hvorfor vil du have saltet fisk

Hormonel justering

Hvorfor gravide tørster salt

Ændringer i den hormonelle baggrund medfører en ændring i smagspræferencer. Almindelig mad virker fad, og derfor elsker vordende mødre krydrede grøntsager, krydrede brislinger og sild. Derudover er nogle kvinder hjemsøgt af manifestationer af toksikose: opkastning, flydende afføring, samt bekymringer i slutningen af ​​graviditeten hyppig vandladning resulterer i øget væsketab. Derfor vil du gerne have salt under graviditeten – for at undgå vandsalt-ubalance.

Fosterets udvikling øger behovet for kalium, natrium og klor, mængden af ​​vand, da mængden af ​​blod, intercellulær væske og mangel på mineraler øges, og en krænkelse af vandstofskiftet fører til fosterhypoxi. Men overdreven forbrug af salt fra en pakke er meget skadeligt: ​​det forårsager hævelse af væv, så det er bedre at øge indtaget af natriumchlorid fra friske grøntsager og frugter.

Hvorfor har du lyst til salt før din menstruation?

Lysten til at spise, en tomat, et stykke laks skyldes hormonelle ændringer, samt utilstrækkelige vand-salt udveksling. Hvis kroppen lider af en mangel på mineraler på tidspunktet for ægløsning: kalium, klor, natrium eller tegn på dehydrering i ansigtet, så vil kvinden helt sikkert have salt. Således signalerer hjernen om utilstrækkelig ophobning af vitale elementer i befrugtningsperioden.

Nogle gange er grunden til, at du vil have pickles og sild, kroppens råb om et fald i immunitet. Maden virker for intetsigende på grund af tabet smagsoplevelser. Behovet for salt indikerer kroppens ønske om at akkumulere de manglende komponenter og samtidig forsyne den med den nødvendige vitale energi.

Hvad mangler man, hvis man vil have salt?

Der var mangel på natrium, kalium, klor, magnesium, vitaminer og væsker. Begræns ikke dig selv i at tilfredsstille ønsket, dog bør portionen af ​​pickles være minimal. Overspisning forårsager udseendet af ødem, fører til mange stofskiftesygdomme.