Ennenaikainen ikääntyminen: syyt, tekijät, merkit, miten välttää. Varhaisen ikääntymisen syyt

Se voi kehittyä geneettisellä tasolla. Tämä on progeria tauti. Myös tekijät, jotka eivät liity geeneihin, voivat vaikuttaa sairauden esiintymiseen.

Progeria

Ennenaikaisen ikääntymisen oireyhtymä havaitaan erittäin harvoin. Tämä kohtalokas tila kehittyy vain lapsilla. Ennenaikaisen ikääntymisen oireyhtymä vaikuttaa noin yhteen lasta neljästä kahdeksaan miljoonasta vastasyntyneestä. Taudin kehittymisen todennäköisyys on sama sekä tytöillä että pojilla.

Vastasyntyneet vauvat, joilla on diagnosoitu ennenaikaisen ikääntymisen oireyhtymä, vaikuttavat melko terveiltä. Kuitenkin kun he saavuttavat 10–24 kuukauden iän, he kokevat progerian oireita.

Taudin tärkeimmistä oireista on syytä huomata:

Kasvun jyrkkä hidastuminen;

kaljuuntuminen;

Painonpudotus;

Jäykkyys nivelissä;

Yleistynyt ateroskleroosi.

Huolimatta siitä, että ennenaikaisen ikääntymisen oireyhtymä voidaan havaita eri lapsilla etniset ryhmät, potilaat ovat yllättävän samanlaisia. Yleensä potilaat elävät harvoin yli kaksikymmentä vuotta. Tällaisten potilaiden keskimääräinen elinajanodote on noin kolmetoista vuotta.

Progeriasta kärsivät lapset ovat geneettisesti alttiita ennenaikaisille, progressiivisille sydänsairauksille. Lähes kaikissa tapauksissa kuolema tapahtuu juuri näiden sairauksien seurauksena. Sydän- ja verisuoniperäisiä komplikaatioita ovat aivohalvaus, verenpainetauti ja angina.

Ei-geneettistä alkuperää oleva ennenaikainen ikääntyminen

Lähes jokainen onnistuu sopeutumaan luonnolliseen ikääntymiseen, mikä vastaa vanhuutta. Kuitenkin, kun ennenaikainen ikääntyminen alkaa, tilasta tulee vakava ongelma. Naiset reagoivat erittäin tuskallisesti tämän tilan kehittymiseen.

Tiettyjen tekijöiden vaikutuksesta ennenaikainen kehitys ilmenee ensin sisäiset järjestelmät ja elimiä. Tämän seurauksena monien ihmisten todellinen ikä on usein paljon pienempi kuin heidän biologinen ikänsä.

Ihon varhainen ikääntyminen ilmenee eri tavoin. Pääsääntöisesti kansi rypistyy, kuivuu ja suun alaosan ja kulmien turvotusta ilmaantuu.

Tärkeimmät syyt tilan kehittymiseen ovat ensisijaisesti elämäntapa, sairaudet, ilmasto, ravitsemus sekä tila ympäristöön.

Ihon ikääntymisen tyypeistä erotetaan myös valovanheneminen. Tila kehittyy riittämättömän nesteytyksen ja ylimäärän seurauksena auringon altistuminen. On huomattava, että on mahdotonta täydentää ihon kosteuspitoisuutta yksinkertaisesti juomalla suuri määrä nestettä. Sitä varten on käytettävä erityisiä välineitä, joiden ominaisuuksiin kuuluu kyky pitää vesimolekyylejä.

Yksi tuhoisista tekijöistä on tupakointi. Sen tiedetään supistavan verisuonia, mikä vie elimistöstä happea. Tämän seurauksena ravintoaineet eivät pääse ihon ylempään kerrokseen ja se alkaa huonontua antautuen vapaille radikaaleille.

Myrkkyjen tunkeutuminen voi halvaannuttaa kehon tärkeitä toimintoja, mikä puolestaan ​​aiheuttaa välttämättömien tuotteiden puutteen ihossa.

Asiantuntijat kiinnittävät suurta huomiota vitamiineihin. Sinun tulee muistaa oikea, tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää terveellisiä ruokia.

Myös psykoemotionaaliset tekijät vaikuttavat ihon tilaan. Nykyaikaisessa, usein stressaavassa elämässä keho tyhjenee hyvin nopeasti. Tässä tapauksessa on syytä kiinnittää huomiota päivittäiseen rutiiniin, valvoa työaikoja ja lepoaikoja.

Näin on mahdollista estää paitsi ihon, myös koko kehon varhainen ikääntyminen.

Ikääntyminen on monimutkainen prosessi, joka vaikuttaa koko kehoon kokonaisuutena ja jokaiseen soluun erikseen. Varsinkin kehon ja ihon ikääntyminen on seurausta sisäisten resurssien syvästä kulumisesta. Samaan aikaan ikääntyminen voi olla joko luonnollista tai nopeutettua. Ihon ennenaikainen ikääntyminen ilmenee varhaisista ikääntymistä muutoksista: ryppyistä, pigmentaatiosta, kiinteyden ja kimmoisuuden menetyksestä, lihasten surkastumista ja muutokset kasvojen soikeassa. Miten nykytiede suhtautuu ikääntymiseen? Mikä fysiologiset prosessit ja ikääntymismekanismeja aktivoivat tekijät?

Mikä aiheuttaa ryppyjä

Johtavia teorioita ikääntymisen syistä

• Harmanin teoria (vapaa radikaali)

Selittää ikääntymisen vapaiden radikaalien negatiivisilla vaikutuksilla solujen aineenvaihduntaan. Proteiinit, lipidit ja nukleiinihapot ovat alttiina haitallisille oksidatiivisille prosesseille. Ihon kauneus ja nuorekkuus riippuu suurelta osin kahden proteiinin - elastiinin ja kollageenin - kunnosta ja täydellisestä toiminnasta. Vapaiden radikaalien negatiivisen vaikutuksen seurauksena elastiiniin ja kollageeniin niissä tapahtuu tuhoisia muutoksia, jotka johtavat ihon kimmoisuuden ja kiinteyden menettämiseen. Jos tämä teoria pitää paikkansa, aktiivisten antioksidanttien: beetakaroteenin, E-vitamiinin, melatoniinin jne. käyttö voi estää ihon ennenaikaista ikääntymistä.

• Maillardin teoria (glykaatioteoria)

Selittää ikääntymisprosessin spesifisellä ei-entsymaattisella vuorovaikutuksella proteiinin aminoryhmän ja monosakkaridien välillä. Glykaatio johtuu proteiinien kyvystä olla vuorovaikutuksessa ja sitoutua sokeripitoisten aineiden kanssa. Tiedemiehet yhdistävät sokeripitoisten aineiden vaikutuksen solujen normaalin toiminnan häiriintymiseen ja sairauksien, kuten glaukooman ja ateroskleroosin, kehittymiseen.

Mikä aktivoi ikääntymismekanismeja

Ensisijaisuus ikääntymismekanismien käynnistämisessä ja kiihdyttämisessä kuuluu aineenvaihduntahäiriöille, hermoston, umpieritys- ja ruoansulatusjärjestelmän toiminnan häiriöille.

• Estrogeenit ja ennenaikainen ikääntyminen

Tiettyjen aineiden puute naisen kehossa naishormonit, estrogeenit, on yksi tärkeimmistä kehon ja ihon ennenaikaisen ikääntymisen syistä. Samanaikaisesti näiden samojen hormonien ylimäärä lisää merkittävästi ihon pigmentaatiota, mikä usein johtaa tummien täplien ilmaantumiseen iholle.

• Androgeenit ja ihon ikääntyminen

Androgeenit ovat miesten sukupuolihormoneja. Niiden ylimäärä aktivoi liiallista talintuotantoa, mikä johtaa aknen ja aknen muodostumiseen öljyinen seborrea, johtaa myös kaljuuntumiseen hormoniherkkien karvatuppien surkastuvan vaikutuksen seurauksena.

• Liiallinen altistuminen auringolle

Auringon spektrin ultraviolettisäteily voi päästä ihon syvimpiin kerroksiin, vahingoittaa kapillaarien seinämiä, aiheuttaa fotoallergisia ja fotoataktisia reaktioita, johtaa ihon valovanhenemiseen ja onkologiset sairaudet. Vaikka auringon spektrin alfasäteet ovat vähemmän syviä ja aggressiivisia, ne voivat silti vahingoittaa orvaskettä ja lisätä sen keratinisoitumista.

• Haitallisia aineita

Kaikki tietävät negatiiviset vaikutukset haitallisia aineita ihmiskehoon sen sijaan harvat ajattelevat, että monet käyttämämme lääkkeet vaikuttavat haitallisesti ihon kuntoon: antibiootit, diureetit ja tulehduskipulääkkeet, unilääkkeet.

• Huonoja tapoja

Tutkimukset osoittavat, että tupakoitsijoille syntyy ennenaikaisia ​​ryppyjä kolme kertaa aikaisemmin. Tämä johtuu intensiivisistä oksidatiivisista prosesseista ja pienten verisuonten ja kapillaarien supistumisesta iho. Kollageenin vakaaseen, keskeytymättömään muodostumiseen tarvitaan C-vitamiinia, josta suurin osa tupakoitsijoilla käytetään taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan.

• Stressi

Stressi vaikuttaa haitallisesti kaikkien elinten ja järjestelmien kuntoon, ja kaikki sen iskut heijastuvat iholle kuin peili. Jatkuva intensiivinen fyysinen, henkinen ja henkinen stressi kuluttaa hermostoa ja häiritsee kaikkien kudosten verenkiertoa. Adrenaliini, jota muodostuu aktiivisesti stressin aikana, johtaa verisuonten supistumiseen, mikä riistää iholta elintärkeää happea ja ravintoaineita.

Kuinka ihomme ikääntyy

Ihon yleinen kunto, sen kiinteys ja kimmoisuus riippuvat pitkälti mikroverenkierron ja aineenvaihduntaprosesseja ihossa. Vanhenemisprosessin seurauksena orvaskesi, erityisesti sen malpighian kerros, pienenee ja litistyy merkittävästi, mikä puolestaan ​​johtaa ihon löysyyteen ja roikkumiseen. Tarvekerros päinvastoin paksuuntuu, kuivumisen seurauksena ihon vesi-lipiditasapaino häiriintyy ja fibroblastien suorituskyky ja aktiivisuus vähenevät merkittävästi. Elastiini- ja kollageenisäikeiden rakenne muuttuu, mikroverenkierto häiriintyy, kapillaarien seinämät paksuuntuvat, välttämättömien ravintoaineiden saanti vähenee, kasvojen lihakset heikkenevät, mikä johtaa sen soikean muutokseen, ihon väri ja rakenne muuttuvat.

Kaikki edellä mainitut tekijät ja syyt liittyvät ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen, joka tapahtuu ennen 50 vuoden ikää. Ihon luonnollinen ikääntyminen, joka tapahtuu 50 vuoden iän jälkeen, liittyy hieman erilaisiin toiminnallisiin ja rakenteellisia muutoksia, häiritsee kudosten trofiaa.

Ennenaikaisen ikääntymisen ehkäisy

Ennenaikaisen ikääntymisen ehkäisyä tulee harkita kehon sisäisten resurssien kulumisen estämisen kannalta. Tämä voidaan saavuttaa kahdella tavalla:

Terveiden elämäntapojen kautta, ts. luomalla olosuhteet mahdollisimman luonnolliselle toiminnalle ihmiskehon: pahoista tavoista luopuminen, monipuolisen ja riittävän liikunnan varmistaminen, päivittäisen rutiinin ylläpitäminen, ravitsemuskulttuurin, ajattelukulttuurin ja tunnekulttuurin luominen. Vaikuttaa siltä, ​​että se voisi olla yksinkertaisempaa, mutta kuten käy ilmi, itse asiassa elämäntapasi muuttaminen on valtava järkytys aivoille, koska ensinnäkin sinun on muutettava tietoisuuttasi ja tapojasi. perustettu vuosia. Itsensä kieltäminen tai rajoittuminen johonkin päiväksi, viikoksi tai jopa kuukaudeksi ei ole niin vaikeaa, mutta jatkuva tiukan ohjauksen pitäminen ja omien heikkouksiensa jättäminen on äärimmäisen vaikea tehtävä, joka vaatii rautaista kurinalaisuutta, kestävyyttä ja valtava voima tahtoa. Mutta tulos on sen arvoinen!

Estämällä ikääntymiseen liittyviä fysiologisia toimintahäiriöitä kehon sopeutumiskyvyn parantamiseksi. Ratkaisu tähän ongelmaan on järkevän ja monipuolisen tuen käyttö erilaisia ​​järjestelmiä ihmiskeho: kohdennettu fyysinen harjoittelu, ikääntymistä estävät kosmeettiset toimenpiteet, lievä farmaseuttinen korjaus, luonnollisten ravintolisien käyttö. Näillä toimenpiteillä pyritään säätelemään solujen aineenvaihduntaa ja troofisia prosesseja sekä aktivoimaan synteettisiä prosesseja kudoksissa.

Oikein valitulla monimutkaisella ikääntymistä estävällä terapialla solun tärkeimpien entsyymien ja monien muiden fysiologisten ilmiöiden aktiivisuus lisääntyy, mikä ilmenee kaikkien elinten ja järjestelmien sekä toiminnallisten että varallisten kykyjen merkittävänä lisääntymisenä. Kaikki tämä on erittäin tärkeää paitsi koko kehon ikääntymisen hidastamiseksi, myös ihon ikääntymisen tehokkaaksi estämiseksi, koska ulkoiset toimenpiteet eivät aina johda haluttuun tulokseen.

Ennenaikaisen ikääntymisen seurausten korjaaminen

Nykyään kauneusteollisuudella on suuri joukko menetelmiä ja menetelmiä kasvojen ja vartalon korjaamiseen ja nuorentamiseen:

• Terapeuttinen: hieronta, antioksidantti ja kliininen terapia, injektiot, kuorinta, mesoterapia, biorevitalisaatio.
• Kirurgiset: endoskooppinen nosto, plastiikkakirurgia.
• Laitteisto: laserhoitoa, laitteistohieronta, fonoforeesi.

Ennen kuin aloitat radikaalien korjaus- ja nuorentamismenetelmien, sinun tulee ehdottomasti ottaa yhteyttä asiantuntijaan - dermatokosmetologiin, joka auttaa määrittämään ihon ikääntymisen tyypin ja valitsemaan hellävaraisimman ja tehokkaimman korjausmenetelmän tietyssä tapauksessa. Sinun tulisi myös tarkistaa ja tehdä muutoksia elämäntapoihisi: ravinto, päivärutiinit, liikunta. Tällä on varmasti myönteinen vaikutus paitsi ihon tilaan, myös terveyteen yleensä.

Ihmiskeho on hämmästyttävä itsesäätelyjärjestelmä, jolla on valtava elinvoimavarasto. On melko vaikeaa vetää rajaa vanhuuden ja vanhuuden välille, koska ensinnäkin tästä linjasta on erilaisia ​​näkemyksiä, ja toiseksi se on hyvin yksilöllistä, koska jotkut ihmiset ikääntyvät nopeammin, kun taas toiset ikääntyvät hitaammin. On tapana tehdä ero biologisen ja kalenterin (passin) iän välillä. Fysiologisen ikääntymisen myötä biologinen ikä voi olla huomattavasti pienempi kuin passin ikä. Ennenaikaisesti ikääntyvien ihmisten biologinen ikä on kalenteriikää edellä. Ikään liittyvien muutosten monisuuntaisuus liittyy joidenkin ikääntyvän kehon prosessien tukahdutukseen ja muiden prosessien aktivoitumiseen. On olemassa käsite, joka selittää nämä prosessit.

Toimittajalta

Hyvät lukijat, vastauksena lukuisiin kysymyksiinne, kommentteihinne ja vetoomuksiinne ikääntyneiden ravitsemusaiheesta, toimittajat päättivät avata uuden osion - "Gerontodietologia". Aikaisemmin Practical Dietetics -lehden sivuilla julkaisimme julkaisuja ikääntyneiden ruokavalion ominaisuuksista ja otimme esiin tämän ikäryhmän edustajien ravitsemusterapian kiireellisimpiä kysymyksiä. Uudessa osiossa aiomme analysoida yksityiskohtaisesti tämän vaikean aiheen kaikkia alueita. Ja aloitetaan sen perusasioista - tunnistamalla ikääntymisen syyt.

Yksittäisten elinten ja järjestelmien ikääntyminen tapahtuu eri tavalla ajan mittaan ja ilmenee eri tavalla saman elimen kudoksissa ja rakenteissa. Joissakin kudoksissa ikään liittyvät muutokset voivat ilmaantua varhain ja edetä hitaasti, kun taas toisissa ne voivat kehittyä myöhemmin, mutta melko nopeasti.

Kehon soluilla on kahdenlaisia ​​​​toimintoja. Toinen on tarkoitettu ylläpitämään itse solun elintärkeää toimintaa, toinen - koko organismin. Ikääntyessä enemmän vaivaa kohdistuu ensimmäisen tyyppisiin toimintoihin, mikä johtaa koko organismin elintärkeän toiminnan vähenemiseen ja rajoittumiseen.

Ikääntymisaste yksittäisiä järjestelmiä Ilmeisesti se on verrannollinen niiden panokseen elinvoiman ja lisääntymispotentiaalin ylläpitämisessä, ja luultavasti elinten ja järjestelmien epätasainen ikääntyminen liittyy niiden merkitykseen elämän kannalta.

Ikääntymiseen liittyviä prosesseja voidaan luonnehtia muutoksella toimiva tila kehosta ja sen kyvyistä. Ne tapahtuvat useissa vaiheissa:

• optimaalinen toiminnan alkutaso ja sen korkea potentiaali;
• alkuperäisen ja mahdollisen toiminnan tason säilyttäminen ikään liittyvistä muutoksista huolimatta sen alkuperäisen tason ylläpitävien mukautuvien ja kompensoivien mekanismien sisällyttämisen vuoksi;
• toimintojen alkuperäisen tason säilyminen, mutta sen kykyjen heikkeneminen johtuen sopeutumis- ja kompensointimekanismien rajoittumisesta ja ikääntymiseen liittyvien häiriöiden lisääntymisestä;
• toiminnan alkutason lasku.

Ikääntymisen tyypit

On tapana tehdä ero fysiologisen ja ennenaikaisen ikääntymisen välillä.

Termi "fysiologinen ikääntyminen" viittaa tietylle lajille tyypillisten ja kehon sopeutumiskykyä ympäristöön rajoittavien seniilimuutosten luonnolliseen alkamiseen ja asteittaiseen kehittymiseen.

Ennenaikaisella ikääntymisellä tarkoitetaan mitä tahansa osittaista tai yleistä ikääntymisvauhdin kiihtymistä, joka johtaa siihen, että ihminen on "edessä" ikäryhmänsä keskimääräistä ikääntymistasoa. Ennenaikaisen ikääntymisen myötä ikään liittyvät muutokset tapahtuvat aikaisemmin kuin vastaavan ikäisillä terveillä ihmisillä. Toisin sanoen ennenaikaisen ikääntymisen yhteydessä ihmisen biologinen ikä on kalenteri-ikää (passi) edellä.

Fysiologisen ikääntymisen myötä korkeatasoinen sopeutumiskyky, vastustuskyky sairauksia vastaan ​​ja suhteellisen hidas ikääntymisprosessi. Ennenaikaisen ikääntymisen myötä aineenvaihdunta-, toiminta- ja rakenteelliset häiriöt ilmenevät voimakkaammin kuin fysiologisessa ikääntymisessä, sopeutumis- ja suojamekanismit heikkenevät enemmän ja alttius erilaisille sairauksille lisääntyy. Kehossa esiintyy useita patologisia prosesseja (hypoksia, dystrofia, tulehdus, allergiat jne.), monien sairauksien yhdistelmä on ominaista sekä niiden pitkittynyt ja piilevä kulku. Tämä antaa aihetta pitää ennenaikaista ikääntymistä patologisena. Sitä kutsutaan progeriaksi.

Ikään liittyviä muutoksia ihmiskehossa on arvioitava ottaen huomioon kalenterin (passin) iän lisäksi myös biologinen ikä.

Kalenteri-ikä on elettyjen vuosien lukumäärä, biologinen ikä mittaa ajan mittaan tapahtuvia muutoksia kehon eri järjestelmien toiminnallisessa tilassa. On yleisesti hyväksyttyä, että jos biologinen ikä on kalenteriikää edellä, eli ihminen näyttää ikänsä vanhemmalta, ikääntyminen tapahtuu ennenaikaisesti (kiihdytettynä) ja päinvastoin, jos kalenteri-ikä on biologista ikää edellä, niin ikääntymisaste. elimistön ikääntyminen hidastuu.

Ikääntymisen diagnoosi

TO diagnostiset kriteerit ennenaikaista nopeutettua ikääntymistä ovat mm.

1. Nopeutuneen ikääntymisen subjektiiviset ilmentymät.

Tällaiset ilmenemismuodot ovat epäspesifisiä ja niitä voidaan havaita monissa sairauksissa. Ne ovat merkkejä kiihtyneestä ikääntymisestä, jos kliinisesti ja laboratoriomenetelmiä tutkimukset eivät paljastaneet sairautta. Nopeutuneen ikääntymisen ilmenemismuotoja voivat olla nopea väsymys, yleinen heikkous, heikentynyt työkyky, elinvoiman ja elinvoiman menetys, huono mieliala, muistin heikkeneminen, unihäiriöt ja emotionaalinen labilisuus.

2. Objektiiviset merkit ikääntymisestä.

Nämä merkit voidaan tunnistaa objektiivisilla tutkimusmenetelmillä. Näitä ovat ihon kimmoisuuden heikkeneminen, ryppyjen ilmaantuminen nuorella, varhainen harmaantuminen ja hampaiden menetys, syylien ilmaantuminen ja ihon hyperpigmentaatio, kuulon ja näöntarkkuuden heikkeneminen, selkärangan muutokset, jotka ilmenevät asennon muutoksina.

3. Organismin biologinen ikä.

Tämä on erityinen laskentaindikaattori, jonka avulla voit arvioida muutoksia ikääntyvän kehon elimissä ja järjestelmissä, sen terveydentilaa ja ikääntymisen nopeutta.

Biologisen iän määrityksen perusteella on mahdollista arvioida objektiivisesti eliniän pidentämiskeinojen tehokkuutta, määrittää ikääntymisprosessin ominaisuudet ja sen mekanismit. Kuten lupaava suunta voimme pohtia mahdollisuutta käyttää biologisen iän määritysmenetelmiä sosiaali- ja työllisyyskysymysten yksilöimiseen.

Biologisen iän määrittämiseen on olemassa useita menetelmiä, jotka useimmiten perustuvat sellaisten indikaattoreiden määrittämiseen kuin verenpaine, pulssiaallon nopeus, syke, EKG, hengitystiheys, hengityksen pidätyksen enimmäiskesto, luun mineraalitiheys, muisti ja huomiotestin tulokset jne.

Ennenaikaisen ikääntymisen syyt

Ennenaikaisen ikääntymisen esiintymiseen vaikuttavat syyt (riskitekijät) voivat olla sekä sisäisiä, myös geneettisesti määrättyjä, että ulkoisia. Ennenaikainen ikääntyminen ilmenee ateroskleroosin ja sen komplikaatioiden varhaisena ja usein etenevänä kehittymisenä.

Ennenaikaisen ikääntymisen riskitekijät:

1. Ulkoiset ympäristötekijät:

• Sosiaalinen:
  1. pienituloiset;
  2. alhainen lääketieteellisen hoidon taso;
  3. alhainen sosiaalisen suojelun taso;
  4. krooninen stressi.
• Ympäristö (veden, maaperän, ilman, ruoan jne. saastuminen).
• Väärä elämäntapa:
  1. huonot tavat (tupakointi, alkoholismi);
  2. aliravitsemus;
  3. alhainen fyysinen aktiivisuus;
  4. työ- ja lepojärjestelyn rikkominen.
• Infektiot.

2. Endogeeniset tekijät:

1. päihtymys;
2. metabolinen sairaus;
3. säätelyhäiriöt;
4. heikentynyt immuniteetti;
5. perinnöllisyys.

Siten monet ulkoiset ja sisäiset ympäristötekijät edistävät ikääntymisen kiihtymistä. Näiden tekijöiden tunnistaminen ja niiden oikea-aikainen poistaminen auttavat hidastamaan ikääntymistä.

Ikä sopimaton

Ennenaikaisen ikääntymisen mekanismien ja kliinisten ilmenemismuotojen tutkimuksella eri sairauksissa ja patologisissa prosesseissa on valtavasti teoreettisia ja käytännön merkitystä. Nyky-yhteiskunnassa fysiologinen ikääntyminen on erittäin harvinaista, useimmat vanhukset ja vanhukset kokevat jonkinlaista ennenaikaista ikääntymistä, joka johtuu erilaisista sairauksista, stressaavista tiloista ja monista muista tekijöistä. Samanaikaisesti henkilön kalenteri- (passi) iän ja toimintaiän välillä on selvä ristiriita.

Kirjallisuus kuvailee perinnölliset oireyhtymät ennenaikainen ikääntyminen. Kehitysmekanismin mukaan ne ovat lähimpänä luonnollista ikääntymistä. Nämä ovat Wernerin ja Hutchinson-Gilfordin oireyhtymiä.

Wernerin oireyhtymä on geneettisesti määräytyvä sairaus, jonka pääoireet - kasvun hidastuminen, juveniilikaihi, harmaantuminen, kaljuuntuminen, ihon surkastuminen, diabetes mellitus, ateroskleroosi ja kasvaimet, sukurauhasten kehityksen heikkeneminen - ilmenevät 15-25 vuoden iässä ja liittyvät puutteisiin reseptoriproteiineissa, joihin hormonit vaikuttavat. Potilaiden vanhemmat ovat usein etäisiä.

Hutchinson-Gilfordin oireyhtymä - itse progeria - kuvattiin vuonna 1886. Se on harvinainen perinnöllinen sairaus lapsuus, alkaa 8-12 kuukauden iässä kasvun hidastumisella ja kolmen vuoden iässä on selkeät oireet. Potilaiden ulkonäössä havaittiin yhtäläisyyksiä: kääpiökasvu (jopa 110 cm), laihtuminen (paino enintään 15 kg), linnunkaltaiset kasvot koukussa nenällä, harmaantuminen, kaljuuntuminen; pinnallinen verisuonet, erityisesti pään suonet, raajat ovat ohuet, nivelet ovat laajentuneet ja toimimattomia. Älyllinen kehitys vastaa ikää. Kuolema tapahtuu useimmiten 10-18-vuotiaana sydäninfarktista. Keskimääräinen elinajanodote on 13 vuotta, maksimi 26 vuotta.

Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että progeria ja fysiologinen ikääntyminen johtuisivat samasta geneettisestä ohjelmasta. Niitä pidetään vanhuuden tilan mallina. Tieteen taso antaa meille mahdollisuuden vain analysoida ulkoisia ilmentymiä piilotetut todelliset ikääntymisprosessit. Erityisiä ikääntymisen indikaattoreita ei ole vielä tunnistettu. Perinteisten testien tulosten perusteella on mahdotonta päätellä, tapahtuuko ikääntyminen fysiologisten tai patologinen tyyppi. Ikääntymisprosessin vakavuuden osoittavat vain muutokset kontrolloiduissa kliinisissä ja laboratoriotoiminnallisissa parametreissa, potilaan yleisilme, hänen hyvinvointinsa, aktiivisuus, suorituskyky, suoja- ja kompensaatiomekanismien tila, sairauksien ja patologisten tilojen esiintyminen .

Viivästyttää vanhuutta

On huomattava, että se on nyt luotu ainutlaatuinen tekniikka ennustaa kehon ennenaikaista ikääntymistä, ennakoida kehitystä elinkaari ihmisten sairaudet ja patologiset tilat.

Kohdennettujen geneettisten tutkimusten perusteella valitaan yksilölliset kompleksit lääkkeet, erikoisruokavaliot ja ravintoaineet, jotka estävät useiden sairauksien mekanismit ja varhaisen vanhuuden alkamisen elimistössä.

Kuvatut ennusteen ja ennaltaehkäisevän hoidon menetelmät kehitettiin Pietarissa eri tieteellisten laitosten tutkijoiden toimesta. Varhaista ja nopeutettua ikääntymistä ehkäisevien toimenpiteiden ennustekeskeisyyteen on panostettu merkittävästi, mukaan lukien gerontodietologian keinojen yksilöinti.

Elinajanodoteesta

Suurin eliniänodote on kiistanalainen asiantuntijoiden keskuudessa. Arkeologiset tutkimukset primitiivisten ihmisten luurangoista osoittavat, että jääkaudella eläneen neandertalin elinajanodote oli 40 vuotta ja uuden kivikauden asukkaiden 50 vuotta.

Populaaritieteellisessä kirjallisuudessa on monia esimerkkejä pitkäikäisyydestä - kaikkien aikojen suurin taidemaalari Titian (1477-1576), lyömätön viulumestari A. Stradivari (1643-1737), ranskalainen filosofi Voltaire (1684-1778), englantilainen näytelmäkirjailija D. B. Shaw (1856-1950)... Guinnessin ennätysten kirjaan listattu planeetan pisin ihminen on japanilainen Shigitso Itsumi, joka eli 128 vuotta, 7 kuukautta ja 11 päivää.

Mistä lajin elinikä riippuu? Mitkä tekijät vaikuttavat siihen? Elinajanodote riippuu geneettisesti määritetyistä sopeutumiskyvyistä ja ikääntymisvauhdista.

Ontogeneesin nopeus luonnossa, eli organismin peräkkäisten morfologisten, fysiologisten ja biokemiallisten muutosten kokonaisuus sen syntymästä elämän loppuun, yksittäisten ontogeneettisten vaiheiden kesto (alkion kehitys, kasvu, murrosikä ja kypsyys) ei ole sama eri elävien olentojen lajeissa, vaan ne eroavat toisistaan ​​enimmäiselinajanodoteellisesti. Mutta yleisesti ottaen ikääntymismallit ovat samanlaisia. Nopea kasvu yhdistyy pidempään käyttöikään ja elinvoimaisuuteen.

Luonnonvalinnan roolin elinajanodotteen määrittelyssä määräävät geenit, joiden vaikutus on myönteinen alkuvaiheessa kehitystä, vaikka samat geenit voivat johtaa negatiivisia seurauksia myöhemmillä elämänjaksoilla. Tämän geenien "viivästyneen" toiminnan tulos on ikääntyminen - kehitysohjelman sivutuote. Luonnonvalinta luonnossa tähtää eliniän pidentämiseen: pitkä elinajanodote kertoo elinvoimasta.

Elinikäinen kaava

Tutkijat ovat yrittäneet löytää kvantitatiivisia tekijöitä, jotka määräävät eläinten ja ihmisten eliniän.

Pitkäikäisyyspotentiaalin ja kefalisaatiokertoimen välille on löydetty yhteys. Kefalisaatiokerroin on aivojen painon (massan) suhde kehon painoon (massaan).

K = E/p, Missä

E on aivojen paino (massa), p on kehon paino (massa).

Kefalisaatiokertoimen ja aineenvaihduntanopeuden (hapen absorptionopeus painoyksikköä kohti) tulo määrittää elinajanodotteen.

Kehittyneet aivot takaavat käyttäytymisen plastisuuden ja vähentävät kuoleman riskiä ulkoisista syistä. Mitä suurempi älykkyyden volyymin suhde somaattisten (kehoon liittyvien) aivotoimintojen määrään, sitä korkeampi on elinajanodote.

Kuinka pidentää elämää

Yllä esitetyn hypoteesin vahvistamiseksi ryhmä japanilaisia ​​kirjoittajia (Miyata T. et al., 1997) suoritti tutkimuksen, joka koostui suurten ikäihmisten ryhmien kliinisestä havainnosta - heidän maanmiehensä monien elinvuosien aikana eläkkeelle jäämisen jälkeen. Tulokset olivat hämmästyttäviä (katso kuva 1). Näin ollen henkilöt, jotka ovat tehneet henkisesti ei-intensiivistä toimintaa koko työikänsä (kaivostyöläiset maanalaisissa töissä, maataloustyöntekijät, puusepät, terästyöläiset, öljy-, kaasu-, sellu- ja paperi-, puuteollisuuden työntekijät, puunhakkaajat, muurarit, betoni työntekijät, työntekijät rakennusmateriaalien tuotannossa jne.) 60-vuotiaana eläkkeelle siirtymisen jälkeen he ylläpitävät pääsääntöisesti saman, eli minimaalisen psykoemotionaalisen stressin ja henkisen toiminnan tason. Heidän keskimääräinen elinajanodote oli 68 vuotta.

Riisi. 1. Ihmisten keskimääräinen elinajanodote eri intensiteetillä henkistä toimintaa(Miyata T., Yokoyama I., Todo S. et ai., 1997)

Nimitykset:

A - matalan intensiteetin henkinen toiminta.

B - keskiintensiteetin henkinen toiminta (lyhyt).

C - keskiintensiteetin henkinen toiminta (pitkäaikainen).

D - intensiivinen henkinen toiminta (lyhyt).

E - intensiivinen henkinen toiminta (pitkittynyt).

Mitä tulee eläkeläisiin, joiden ammatillinen kokemus ja arkielämän luonne ennen eläkkeelle siirtymistä liittyivät keskiintensiiviseen henkiseen toimintaan (huoltotyöntekijät, sairaanhoitajat, myymälävirkailijat, sihteerit, työnvälittäjät, automatisoitujen prosessien työntekijät, radioelektroniikka- ja kelloteollisuus jne. ), tulokset eivät olleet vakuuttavia.

Tarkasteltavana olevan tutkimusryhmän eläkeläiset, jotka eläkkeelle jäämisen jälkeen vähensivät merkittävästi henkisen toimintansa intensiteettiä, mieluummin puutarhatyötä, kotitöitä, lastenhoitoa ja pääosin fyysistä työtä menneisyyden ja henkisen toiminnan sijaan. elinikä (ryhmä B), eli keskimäärin enintään 74 vuotta. Jos vanhukset (ryhmä C) eläkkeelle jäätyään jatkavat elämäänsä tavanomaisessa psykoemotionaalisen stressin ja kohtalaisen intensiivisen henkisen työn rytmissä (kirjallisuuden lukeminen, julkiseen elämään osallistuminen, kiinnostus teatterista, kuvataiteesta ja muista taiteista, lastenlasten auttaminen opinnoissa, ammatillisten tilausten systemaattinen täyttäminen jne.), sitten henkisen alueen pitkittynyt stimulointi lisäsi ihmisen eliniän odotetta keskimäärin 78 vuoteen.

Japanilaiset tutkijat osoittivat kahdessa vertailukelpoisessa eläkeläisryhmässä vaikuttavimmat tulokset henkilön eliniän odotteen välittömästä riippuvuudesta tavanomaisen (suhteessa eläkkeelle siirtymistä edeltävään) intensiivisen henkisen toiminnan kestoon. Näiden ihmisten ammatillinen ja arki ennen eläkkeelle siirtymistä liittyi intensiiviseen, luovaan, henkisesti, henkisesti ja psyykkisesti kehittävään toimintaan. Näihin kuului yritysten, julkisten ja yksityisten yritysten johtajia, insinööri-, teknisiä, kulttuuri-, koulutus-, yhteiskuntapoliittisia työntekijöitä, lääkäreitä, apteekkeja, opettajia ja kasvattajia, sihteereitä-referenssejä, tieteen, kirjallisuuden, painamisen, suunnittelun ja kirjanpidon työntekijöitä jne. Heistä, jotka eläkkeelle siirtymisen jälkeen alensivat merkittävästi henkisen toimintansa intensiteettiä (ryhmä D), oli pääsääntöisesti lyhin elinajanodote, joka ei saavuttanut keskimäärin 75 vuotta. Merkittävä vastakohta tälle oli niiden ihmisten keskimääräinen elinajanodote, joilla eläkkeelle jäämisen jälkeen säilyi tarve ja mahdollisuus intensiiviseen henkiseen toimintaan, joka poikkesi vähän aikaisemmista vuosista (ryhmä E). Se oli 88 vuotta, eli vähintään 15 vuotta enemmän kuin eläkeiässä olevilla ihmisillä, jotka eivät halua "ylikuormittaa" tunne-, henkistä ja henkistä aluettaan.

Perusaineenvaihdunnan

1900-luvun alussa. ilmaistiin ajatus, että elävä organismi on organisoituneen energian järjestelmä. Gerontologit uskovat, että elämäntahti ja viime kädessä sen kesto määräytyy perusaineenvaihdunnan perusteella, joka on kehon painon (massan) suhde kehon pinta-alaan ja ilmaistaan ​​kcal/g päivässä. Siten pienet eläimet, joissa tämä luku on suurempi ja joilla on siksi suuremmat lämpöhäviöt ja lämmöntuotanto, elävät vähemmän. Hiiren perusaineenvaihdunta on 166 kcal/g päivässä ja norsun 13 kcal/g.

Lisääntynyt elinajanodote

Nykytiede ei voi vielä määrittää ihmisen lajin elinajanodotetta. Gerontologit antavat tähän mennessä luvun 90-100 vuotta ja esittävät kysymyksen: jos otamme ihmisen lajien elinajanodoteeksi N vuotta, niin miksi emme voi elää N vuotta ja kaksi sekuntia? Aina tulee olemaan ihminen, joka elää pidempään.

Nostetaan yleistä elintasoa, vähennetään kuolleisuutta tartuntatauteihin, saavutetaan ehkäisevä ja kliininen lääke, syntyvyyden aleneminen on johtanut ikääntyneiden ihmisten määrän kasvuun erityisesti Länsi-Euroopassa ja huomattavaan elinajanodotteen pidentymiseen. Keskimääräinen elinajanodote riippuu ympäristö- ja geneettisistä tekijöistä. Euroopan maissa 1500-luvulla. keskimääräinen elinajanodote oli 21,2 vuotta, XVII - 27,2, XVIII - 33,6, XIX - 39,7. Tsaari-Venäjällä nämä miesten luvut olivat 31 vuotta vanhoja, naisilla - 33.

Nykyään alhaisin elinajanodote on Afrikan kehitysmaissa, korkein Japanin, Ruotsin ja Hollannin asukkailla.

Miksi naiset elävät pidempään?

Mielenkiintoinen tosiasia on ero miesten ja naisten keskimääräisessä elinajanodotteessa. Biologisesti määräytyvä ero on 2-3 vuotta, todellisuudessa tämä luku on 4-10 vuotta eri maissa. Miesten korkea kuolleisuus johtuu jossain määrin sodista, alkoholi- ja nikotiinimyrkytyksestä. Pidempi kesto Naisten elämään liittyy parempaa aineenvaihduntaa, kuukausikiertoa jne. Siksi naiset kestävät paremmin stressiä, vaikka he sairastuvatkin useammin.

On toinenkin näkökulma.

Ikääntymisen teoriat

Muinaisen maailman tutkijat pitivät ikääntymisprosessia synnynnäisen lämmön asteittaisena kulutuksena, luonnollisen lämmön häviämisenä. Lääkärit XVIII vuosisadalla selitti ikääntymisprosessin heikkenemisenä elinvoimaa jonka ihminen saa syntyessään.

Mitkä ovat nykyiset asemat?

Tällä hetkellä on kuvattu useita satoja ikääntymisen teorioita, joista jokainen selittää tämän mekanismeja omalla tavallaan. monimutkainen prosessi. Jotkut pitävät ikääntymisprosessia organismin tasolla, toiset yhdistävät ikääntymisen minkä tahansa tietyn rakenteen tai prosessin rikkomiseen. Jokaisella teorialla on hyvät ja huonot puolensa, mutta ne ovat kaikki mielenkiintoisia ja antavat yleiskuvan ikääntymisprosessista. Kuvataanpa joitain niistä.

Mutaatiot solussa

Eräs teoria selittää ikääntymisen korjaamattomien mutaatioiden kertymisellä soluun elämän aikana.

Normaaliin aineenvaihduntaan liittyy aina virheitä; puolustusmekanismien toiminta ei välttämättä aina ole selvää, mikä johtaa myrkyllisten tuotteiden ilmaantumista, jotka voivat vaikuttaa solun geneettiseen laitteistoon. DNA-molekyylit (deoksi ribonukleiinihappo- monista nukleotideista koostuva polymeeri) tallentaa ja välittää tietoa kaikkien kemiallisten reaktioiden ja ilmentymien rakenteesta, kehityksestä ja kulusta yksilölliset ominaisuudet. Peruuttamattomat muutokset DNA:n kemiallisessa rakenteessa johtavat siihen salatun, solujen toimintaa ohjaavan tiedon vääristymiseen. Jokainen DNA:sta luettava RNA (ribonukleiinihappo) -molekyyli on vastuussa monien proteiinimolekyylien kopioiden synteesistä (lisääntymisestä), jotka toimivat kehon elämänprosessien perustana. Nämä ovat biologisia aineita, kuten entsyymejä ja hormoneja, sekä solureseptoreita, vasta-aineita jne. Muuttunut DNA aiheuttaa toiminnallisesti viallisen RNA:n synteesin.

Molemmat DNA-heliksit ovat normaalisti yhteydessä toisiinsa heikoilla ristisidoksilla. Ikääntyessä sidosten luonne muuttuu, ne vahvistuvat ja muodostuvat ristisidoksista, joita entsyymit eivät voi tuhota. Tällaiset sillat estävät DNA:ta osallistumasta solujen jakautumisprosessiin ja häiritsevät RNA-synteesiä häiriten proteiinin muodostumisprosesseja. Tämä teoria selittää yhden aineen rakenteen hajoamismekanismeista. Samanlaisia ​​prosesseja tapahtuu mm sidekudos. Esimerkiksi iholle muodostuu ryppyjä, kun kollageeni ristisilloittuu.

Solunjako

Soluviljelmässä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet rajoituksen joidenkin solujen kyvyssä jakautua ajan myötä. Ikääntyvien solujen sytoplasmasta on löydetty DNA-synteesiä estävä tekijä. Voidaan antaa esimerkkejä kolmesta päätyypistä solujen ikääntymiseen:

1. primaarinen ikääntyminen - neuronit (hermosolut), joiden ikääntymisprosessi jatkuu useita vuosia;
2. sekundäärinen ikääntyminen - epiteeli - säätelyvaikutusten seurauksena, jonka elinikä on useita päiviä;
3. sekoitettu tyyppi - lihaksikas.

Solunjakautumisen tyypin perusteella voidaan sanoa, että solukuolema vasteena tiettyihin fysiologisiin ärsykkeisiin on ennalta määrätty. Joidenkin solujen rajallinen jakautumiskyky luo edellytykset elimistön uusiutumiskyvyn ja toimivien solujen määrän vähenemiselle, jota havaitaan iän myötä.

Mitokondrioiden DNA

Lukuisten tutkimusten tuloksena solumuodostelmista, kuten mitokondrioista, löydettiin omaa DNA:ta, jonka rakenne on epävakaa.

Mitokondriot toimivat solun energia-asemina. Tärkeitä ikääntymisen näkökohtia ovat solun riittämätön energian saanti. Soluissa, jotka lopettavat jakautumisen, mitokondrio-DNA järjestetään uudelleen, jotkut geenit poistuvat mitokondrion kromosomista ytimeen ja sijaitsevat lähellä ydinkalvoa renkaiden muodossa muodostaen ikääntyviä plasmideja. Ikääntymisprosessin aikana plasmidit lisääntyvät niin voimakkaasti, että ne korvaavat b O suurin osa mitokondrioiden DNA:sta, mikä aiheuttaa geneettisen tiedon menetyksen. Plasmidit liitetään kromosomaalisen DNA:n alueille, jotka ovat samankaltaisia ​​kuin mitokondrioiden DNA, ja ne estävät perinnöllisen tiedon lukuprosessin.

Geenien menetys

On olemassa hypoteesi, joka selittää ikääntymisen ja solukuoleman mekanismin geenien katoamisen kautta somaattisten solujen jakautumissyklissä. Kromosomi lyhenee ja sen seurauksena geneettistä materiaalia menetetään.

Vapaiden radikaalien vaikutus

Vanhenemisprosessia pidetään soluissa vapaiden radikaalien aiheuttaman vaurion vaikutuksesta tapahtuvien muutosten summana.

Vapaat radikaalit ovat molekyylejä, niiden fragmentteja tai yksittäisiä atomeja, joiden ulommalla kiertoradalla on pariton elektroni, joka on erittäin aktiivinen. Ne muodostuvat soluissa helpottamaan aineenvaihduntaprosessia reaktioissa, joissa hiilihydraattien polttamiseen käytetään happea. Ne voivat syntyä vahingossa, kun solumolekyylit yhdistyvät solussa olevan hapen kanssa, joka on erittäin aktiivinen. Ei-entsymaattisen hapettumisen aikana vapaat radikaalit tulevat kemiallisiin reaktioihin kalvojen tyydyttymättömien rasvahappojen kanssa muodostaen peroksidiyhdisteitä. Myrkylliset lipidiperoksidaatiotuotteet solukalvot ja muut solumuodostelmat ja -yhdisteet rikkovat solukalvojen eheyttä ja muuttavat solunsisäistä aineenvaihduntaa.

Liiallista vapaiden radikaalien muodostumista havaitaan stressin, hypoksian, säteilyaltistuksen, palovammojen, aminohappojen ja vitamiinien kudospuutosten sekä järjestelmän heikentymisen aikana antioksidanttinen suoja, joka sisältää erikoisentsyymejä, retinolia, E-, C-, B-ryhmän vitamiineja, koentsyymejä, fosfolipidejä, aminohappoja jne.

Neuroosit ja ikääntyminen

Kunto näyttelee suurta roolia ikääntymisprosessissa. hermosto. I.P. Pavlovin laboratoriossa eläimillä tehdyt tutkimukset osoittivat, että hermostotoiminnan hajoamisen yhteydessä kehittyy neurooseja, jotka ilmenevät aggressiivisuudesta, levottomuudesta, pelosta tai masennuksesta.

Kokeellinen neuroosi johtaa varhaiseen kehon rappeutumiseen ja ennenaikaiseen ikääntymiseen. Eläimet harmautuvat, karvat putoavat ja kehittyy pitkäaikaisia ​​parantumattomia vaurioita. troofiset haavaumat, hyvänlaatuiset kasvaimet. Toistuvat häiriöt edistävät sydän- ja verisuoni- ja ruoansulatusjärjestelmän häiriöitä, aineenvaihduntaa ja pahanlaatuisten kasvainten kehittymistä.

Ikääntymisprosessi liittyy läheisesti immuunijärjestelmän tilaan.

Immuunijärjestelmä ja ikääntyminen

Ihmisen immuunijärjestelmä on monimutkainen, vuosisatoja vanha mekanismi, joka suojaa ihmisiä sekä akuuteilta että kroonisilta taudeilta. tarttuvat taudit ja hyvänlaatuisten ja pahanlaatuiset kasvaimet. Sitä paitsi, immuunijärjestelmää pelaa tärkeä rooli haavan paranemisessa, kehon palauttamisessa kirurgisten toimenpiteiden jälkeen.

Se riippuu immuunijärjestelmän tilasta fyysinen terveys henkilö, se määrittää, ketkä sairastuvat esimerkiksi flunssaan epidemian aikana ja ketkä pysyvät terveinä; kuka selviää flunssasta helposti ja kenelle tulee komplikaatioita; joka kohtaa avoimen tuberkuloosimuodon sairastavan potilaan keuhkot menee ohi ilman seurauksia ja jotka voivat saada tuberkuloositartunnan.

Iän myötä monet tärkeät immuunijärjestelmän suojaavat toiminnot heikkenevät. Siksi akuutit sairaudet ovat vakavampia vanhemmilla ihmisillä, esimerkiksi influenssa ja akuutti keuhkokuume voivat olla erittäin hengenvaarallisia. Ikääntyneiden ihmisten krooniset sairaudet jäävät usein parantumattomiksi (krooninen keuhkoputkentulehdus, krooninen koliitti, krooninen kolekystiitti, krooninen sidekalvotulehdus).

Immuniteettilabyrintti

Immuunijärjestelmä on läsnä kaikissa elimissä ja kudoksissa. Tämän järjestelmän pääsolu on lymfosyytti. Toimii lymfosyyttien kehtona Luuydin. On progenitorisoluja, jotka kypsyessään synnyttävät sekä punaisia ​​(erytrosyytit) että valkosoluja (leukosyytit). Lymfosyytit, jotka muodostavat 20-25% leukosyyttien kokonaismäärästä, tunkeutuvat kaikkiin ihmisen elimiin ja kudoksiin, minkä vuoksi niitä kutsutaan "ubiquitousiksi".

Vain pieni osa lymfosyyteistä löytyy kiertävästä verestä; suurin osa niistä on paikallinen kehon kudoksiin. Henkilöllä on elimiä, joihin on kertynyt lymfosyyttejä. Esimerkiksi imusolmukkeet, perna, nielurisat, umpilisäke (umpisuolen madonmuotoinen umpilisäke). Erittäin tärkeä elin, joka sijaitsee rintaontelon yläosassa, on kateenkorva eli kateenkorva. Siellä lymfosyytit "koulutetaan"; niiden on kyettävä erottamaan "itsensä" "vieraista" ja reagoimaan vastaavasti vieraisiin elementteihin (mikrobit, syöpäsolut, siirretty kudos).

Rokotteiden vaikutus

1900-luvun jälkipuoliskolla. Tiede on tutkinut intensiivisesti lymfosyyttityyppien välisiä eroja. Kävi ilmi, että ne eroavat toisistaan. Niiden joukossa ovat B-lymfosyytit, jotka tietyissä olosuhteissa pystyvät muuttamaan ja muodostamaan vasta-aineita. Nämä eri reaktioihin joutuneet vasta-aineet voivat estää taudin kehittymisen tai edistää sen lievempää, joskus jopa huomaamatonta etenemistä.

Rokotusta suoritettaessa on mahdollista stimuloida tällaisten vasta-aineiden muodostumista. Tiedetään esimerkiksi, että ihmisten rokottaminen tuberkuloosia, isorokkoa, sikotautia, lavantautia, poliota, tuhkarokkoa ja muita sairauksia vastaan ​​on vähentänyt jyrkästi edellä mainittuihin infektioihin sairastuneiden määrää ja lisännyt sairaiden eloonjäämisastetta.

Vasta-aineet syöpää vastaan

T-lymfosyytit ovat myös yhtä kiinnostavia. He pystyvät taistelemaan syöpäsoluja vastaan ​​jopa siinä kehitysvaiheessa, jolloin syöpäsoluja vain ilmaantuu eivätkä ne voi vielä ilmetä kliinisesti.

Vanhemmilla ihmisillä T-lymfosyyttien toiminta heikkenee, joten lasten ja nuorten syöpä on harvinaisempi kuin vanhemmilla ikäryhmillä.

Immuunijärjestelmän tuhoutuminen

On täysin selvää, että immuunijärjestelmä, kun se toimii hyvin, edistää pitkäikäisyyttä. Vain henkilö, jolla on hyvä immuunijärjestelmä, voi elää pitkän iän. Kaikki immuunijärjestelmän toimintaa estävät tekijät lyhentävät ihmisen elinikää.

Joten sisään viime vuodet XX vuosisadalla yhteiskunta oppi yhdestä vaarallisimmista sairauksista - AIDS:sta (hankittu immuunikatooireyhtymä). Tätä sairautta kutsutaan myös HIV-infektioksi, koska sen aiheuttaa ihmisen immuunikatovirus.

On tarpeen ymmärtää, että tämän lisäksi kauhea sairaus immuunijärjestelmän toimintaa haittaavia tekijöitä on paljon muitakin (savuinen ilma, autojen pakokaasut, saastunut juomavesi, ionisoivan säteilyn lähteet, vaarallisten teollisuudenalojen riittämätön tiivistys jne.). Ne myös lyhentävät ihmisten eliniänodotetta, ja niillä on laajalle levinneisyytensä vuoksi ratkaiseva vaikutus ihmisten terveyteen. Näistä tekijöistä keskustellaan harvemmin, niitä pelätään vähemmän, ja siksi asianmukaista ehkäisyä ei vielä tehdä.

Ekologiset ongelmat

Väestön terveyteen suuresti vaikuttavien ympäristötekijöiden joukossa on tietysti laatu juomavesi ja hengitettyä ilmaa.

Kaikkien kehittyneiden maiden hallitukset työskentelevät intensiivisesti ympäristön parantamiseksi. Esimerkiksi Moskovaan luotiin kehätie vähentämään tavaraliikenteen kulkemista kaupungin läpi. Tiedetään kuinka ylpeitä japanilaiset ovat siitä, että kadulle ei enää tarvitse asentaa happikoneita autojen pakokaasuihin tukehtuville jalankulkijoille, eikä katujen risteyksissä tarvitse käyttää kaasunaamareita. .

Tuotannon pölypäästöjen vähentäminen vaatii valtavia taloudellisia ja organisatorisia ponnisteluja, juomaveden puhdistuslaitokset ovat erittäin kalliita, ja Tšernobylin katastrofin seurausten likvidaatiosta on maksettava korkea hinta Venäjällä ja Ukrainassa. Ympäristö voi, jos tarvittavia hygieniasääntöjä ei noudateta, aiheuttaa yhteiskunnalle paljon suurempia vahinkoja kuin AIDS. Se pystyy repimään valtavia ihmismassoja pois elämästään, aiheuttaen ennenaikaisia ​​ikääntymisprosesseja ja myötävaikuttaa syövän ja monien vakavien sairauksien esiintymiseen. Kaikki tämä liittyy läheisesti immuunijärjestelmän tukahduttamiseen.

Monissa maissa kamppailu terveellisestä ilman ja vedestä, metsien suojelusta ja vihannesten nitraattien vähentämisestä laajenee. Toimittajat kirjoittavat ilmakehän "otsonireikien paikkauksesta", noin uusimmat järjestelmät ydinvoimaloiden suojelu. Ympäristötutkijoiden ehdottamat toimenpiteet ovat kansanterveyden kannalta tehokkaampia kuin suuri määrä lääkeyhtiöiden tuottamat ja sairaiden ihmisten nielemät lääkkeet. Tämän tilanteen ymmärtäminen laajenee kaikkien väestöryhmien keskuudessa, joten voimme odottaa menestystä maassamme tähän suuntaan.

Alkoholi, tupakointi, huumeet, stressi

Tiedetään, että ihmisen huonot tavat tukahduttavat jyrkästi hänen immuunijärjestelmää. Monissa maailman maissa, esimerkiksi Yhdysvalloissa, on havaittu onnistumisia tupakoinnin vähentämisessä, ja tämä vaikutus näkyy erityisesti yhteiskunnan koulutetuimmassa kerroksessa.

Terveellisten elämäntapojen edistämisen lisäksi monet maat ovat hyväksyneet lainsäädäntöä, joka rajoittaa tupakointia liikenteessä ja julkisilla paikoilla. Vielä tärkeämpää on kuitenkin yleisen mielipiteen muutos. Näin ollen Yhdysvalloissa yksityinen ammatinharjoittaja ei voi saavuttaa kunnioitusta, jos hän esiintyy julkisuudessa savukkeen kanssa.

Maailma taistelee jatkuvasti alkoholi- ja huumeriippuvuutta vastaan, mutta tämän ongelman ratkaisemisessa ei ole vielä tapahtunut käännekohtaa täällä eikä muissa maissa. Tiedetään, että alkoholi heikentää immuunijärjestelmää ja siksi alkoholisteilla on korkeampi kuolleisuus akuuttiin keuhkokuumeeseen, maksa- ja haimasairauksiin jne.

Immuunijärjestelmää heikentävistä huonoista tavoista tupakoinnin ja alkoholin väärinkäytön lisäksi voidaan mainita fyysinen ja henkinen väsymys, erilaiset stressin ilmentymät, tiettyjen lääkkeiden (antibiootit, prednisoni jne.) kohtuuton kulutus, liian voimakas auringonsäteily ( erityisesti maan pohjoisilta rannoille tuleville ihmisille), tiukka kasvissyöminen (eläinproteiinien ja joidenkin hivenaineiden kulutuksen vähentäminen jyrkästi), myrkyllisiä kaasupolttimia pitkäaikainen käyttö jokapäiväisessä elämässä (huoneiden lämmitykseen). tuotteet, rikkakasvien torjunta-aineiden, hyönteismyrkkyjen, pesujauheiden väärinkäyttö, testaamaton kosmetiikka, heikkolaatuisten elintarvikelisäaineiden käyttö, astioiden, vaatteiden, huonekalujen, mattojen jne. käyttö, joista vapautuu haitallisia kemikaaleja ympäristöön.

Sosiaaliset sairaudet

Jo pitkään on tiedetty, että on olemassa monia sairauksia, joita kutsutaan yleisesti sosiaalisiksi (esimerkiksi tuberkuloosi ja reuma kärsivät useammin köyhistä, joilla on riittämätön ravinto).

Taloudellisesti kehittyneiden maiden lääkärit eivät kliinisessä käytännössä enää ota vastaan ​​potilaita, joilla on avoin tuberkuloosi. Tällaisissa maissa vakavan reumaattisen sydäntulehduksen esiintyvyys on vähentynyt jyrkästi ja polio on kadonnut. Varmasti, hyvin tärkeä maan taloudellinen vakaus ja paraneminen vähentävät sosiaalisten sairauksien ilmaantuvuutta elinolot ihmisten elämät. Yhtä tärkeä rooli on myös hyvin suunnitelluilla lasten rokotusohjelmilla, jotka on kehitetty toisen maailmansodan jälkeen. Sodanjälkeisten vuosien lapset ovat jo kasvaneet ja elävät nyt pidempään kuin heidän vanhempansa elivät.

Siten on olemassa joukko epäspesifisiä tekijöitä, jotka parantavat ihmisen immuunijärjestelmän toimintaa. Näitä ovat ensisijaisesti hyvät elinolosuhteet, pelko omasta ja läheistesi tulevaisuudesta, tyytyväisyys työhön ja hyvät perhesuhteet, yksilöllisesti valittu, hyvin siedetty fyysinen ja henkinen stressi, oikea-aikaisten ohjelmien toteuttaminen ennaltaehkäisevät rokotukset, hyvä ravitsemus ja puhdas vesi, pitkäaikainen altistuminen puhtaalle ilmalle, riittävä auringonvalo.

Vanhuuteen ei ole parannuskeinoa

Monet ihmiset lukevat erilaisia ​​julkaisuja ja luottavat moniin tällä hetkellä tarjolla oleviin immuunijärjestelmän stimulointikeinoihin. Suuri osa tarjotuista lääkkeistä on todella hyödyllisiä (vitamiinit, mikroelementit, biologiset puhtaat tuotteet jne.). Monia lääkkeitä kuitenkin tutkitaan edelleen, ja koska tutkimukset antavat ristiriitaisia ​​tuloksia, vain lääkärit voivat määrätä niitä ja seurata huolellisesti potilaiden tilaa.

On aina muistettava, että mikään lääke ei voi korvata hyvää ravintoa, puhdas ilma, laadukas vesi, hyvä perhe, hyvä mieli, työtyytyväisyys. Useimmat satavuotiaat nauttivat työstään, perheestään ja laadukkaasta ruoastaan, vaikka heillä oli tietysti myös perinnöllisiä tekijöitä, jotka vaikuttivat kaikkiin kehon järjestelmiin, mukaan lukien immuunijärjestelmän kehittymiseen. Mutta emme valitse vanhempiamme, vaan huonot tavat ovat vain meidän valintamme.

Näin ollen yksi terveyden avaimista on hyvä immuunijärjestelmä, joka edellyttää terveellisiä elämäntapoja, mukaan lukien tasapainoinen ruokavalio ja terve ekologia.

// P D

Vanhenemisprosessi vaikuttaa ennemmin tai myöhemmin kaikkiin maailman eläviin organismeihin, eivätkä ihmiset ole poikkeus. Tiede erottaa kaksi ikääntymistyyppiä: sisäinen ja ulkoinen. Ensimmäinen johtuu perinnöllisyydestä, kun taas toinen johtuu tekijöistä, kuten huonosta elämäntavasta tai altistumisesta UV-säteille. Ja vaikka ihmisellä olisi hyvät geenit ja perinnöllisyys, huonojen ulkoisten tekijöiden yhdistelmä johtaa ihon varhaiseen ennenaikaiseen ikääntymiseen.

Milloin vanhenemme?

Vaihdevuosien (ja siihen liittyvän hormonien vähenemisen) alkaessa ilmenee hypertrichoosi - hiukset yläpuolella ylähuuli ja leuka. Ihonalainen rasva alkaa liikkua kasvojen keskeltä luoden kaksoisleuan, silmäluomien iho painuu. Rypyt otsassa, silmien ja suun ympärillä syvenevät ja näkyvät paremmin. Ikääntyminen alkaa.

Neljänkymmenen vuoden kuluttua iho muuttuu vaaleaksi, iho ohenee. Tämä ei johdu pelkästään ulkoisista ympäristövaikutuksista, ravinnosta, perinnöllisyydestä, vaan nopeasti vähenevä hormonitoiminta vaikuttaa erityisesti ihon ikääntymisprosessiin. Epidermiksen uusiutuminen hidastuu, kun taas kollageeni- ja elastiinikuitujen tuotanto vähenee. Keho heikkenee ja lakkaa täyttämästä omaa biologiset toiminnot, mikä johtaa ihon roikkumiseen ja kasvojen ääriviivojen muutoksiin. Tästä syystä on tarpeen käyttää erikoiskosmetiikkaa, joka on suunniteltu kypsälle ja ikääntyvälle iholle.

Milloin iho vanhenee ja milloin se palautuu?

Jotkut naiset uskovat, että koska kosmetologit suosittelevat erityisen intensiivistä ihonhoitoa illalla ja yöllä, tämä tarkoittaa, että iho kuluu enemmän yöllä, ja siksi on parempi tehdä naamioita illalla ja levittää ravitsevia voiteita yöllä.

Osoittautuu, että kaikki tapahtuu toisinpäin. Päivän aikana iho on herkempi negatiivisia vaikutuksia: auringonsäteet, pakkanen, tuuli, lämpö, ​​stressi, tunteet ja ilmeet - kaikki tämä jättää jälkensä kauniisiin kasvoihin.

Mutta yöllä tapahtuu väsyneen ihon palautumisprosessi, ja se ottaa iloisesti vastaan ​​hoidon: puhdistuksen, naamiot, voiteet. Ennen nukkumaanmenoa erilaisten stressien vaikutukset poistetaan, iho rauhoittuu, ravitaan ja palautuu nuoremmaksi ja kauneudeksi.

Olga Rose
kosmetologi-estetologi

Muuten, vitamiinit imeytyvät paremmin aamulla. Tämä koskee yleensä suun kautta otettavia hedelmiä ja vihanneksia, mutta myös ihoa pitää ravita ja tässä naamiot tulevat apuun. Ihon kunnon parantamiseksi ota A-vitamiinia, jolla on myös positiivinen vaikutus näkökykyyn, hampaiden ja luiden kuntoon.

Minulla on ystävä, joka ei mene töihin tekemättä naamaria aamulla. Ja minun on myönnettävä, se näyttää upealta. Siitä on vain yksi johtopäätös: älä ole laiska puhdistaessasi ja ravitessasi ihoasi yöllä ja täyttämään ihoasi vitamiineilla aamuisin. Päivä menee paljon paremmin. Ylimääräisen marraskeden poistamiseksi kasvoilta on suositeltavaa kuoria kuolleet ihosolut kerran viikossa kuorinnoilla ja kuorilla.

Ihon ennenaikaisen ikääntymisen syyt

Välttääksesi ihon ikääntymisen, sinun on vähennettävä altistumista suoralle auringonvalolle. Ota aurinkoa vähemmän, vältä solariumeja. Ja jos tämä ei jostain syystä ole mahdollista, on suositeltavaa olla laiminlyömättä suojaavia voiteita. Mitä korkeamman UF-suojan tason aurinkovoide sisältää, sitä parempi se on ihollesi.

Voimakas tuuli kuivattaa ihoa (tekee siitä hilseilevän), varsinkin alhaisessa kosteudessa. Ilman kosteus vaikuttaa negatiivisesti orvasketeen: alhainen, johtaa kuivumiseen, korkea, aiheuttaa hikirauhaset toimii jatkuvasti ja tekee ihosta rasvaisen. Epidermis on kosteutettava, jotta se vastustaa sääolosuhteiden kuivaamista kehossa.

Tupakointi aiheuttaa ihon ennenaikaista ikääntymistä. Tupakansavun mukana elimistöön joutuva nikotiini aiheuttaa peruuttamattomia biokemiallisia muutoksia, jotka tekevät ihosta rappeutuneen ja kipeän. Tupakoitsija voidaan aina tunnistaa kellertävästä ihostaan ​​sekä lukuisista ryppyistä. Mitä nopeammin lopetat savukkeiden, sitä suurempi on mahdollisuus saada ihosi terveeksi.

Yksi yleisimmistä ennenaikaisen ikääntymisen syistä on pitkäaikainen stressi. Tässä taudissa ikääntymistä edistävät kehon tuottamat hormonit: adrenaliini ja kortisoni. Ensimmäinen kaventaa ohuita kapillaareja ihon pinnalla eikä se saa tarvittavaa määrää happea ja ravintoa. Toinen pysäyttää kollageenikuitujen muodostumisen. Stressi saa kasvojen lihakset jännittymään ja aiheuttaa kouristuksia. Tämä jatkuva paine väsyttää kasvojen elastisia lihaksia, mikä saa ääriviivat notkeutumaan ja ryppyjä syvenemään. Rauhoittavat aineet ja kasvohieronta (video artikkelin alaosassa) auttavat pidentämään nuoruutta.

Kuivaa ihoa ja poistaa siitä hyödyllisiä aineita - alkoholia. Jatkuva alkoholijuomien juominen laajentaa kasvojen verisuonia, minkä vuoksi ihon alle ilmestyy punaisten ja sinisten suonien verkko. Maksan ja haiman sairaudet heijastuvat ihon ikääntymiseen, jolloin se kellertyy ja kuihtuu. Yleinen syy Näiden elinten sairaudet johtuvat liiallisesta alkoholinkäytöstä. Alkoholista kannattaa luopua, voit juoda lasillisen punaviiniä. Rypäleiden ihon alta löydettiin suuri määrä fytoestrogeenejä, jotka auttavat kehoa tuottamaan hyaluronihappoa.

Kuinka hidastaa ikääntymistä

sitä paitsi radikaaleja menetelmiä ihon ennallistamiseen, kuten kasvojen rekonstruktioon tai laserhoitoon, on olemassa erilaisia ​​esteettisiä lääkkeitä. Botuliinitoksiini-injektiot ja hyaluroniset ryppyjen täyteaineet pysäyttävät nopean ja ennenaikaisen ikääntymisen.

Kemiallinen kuorinta auttaa uudistamaan ihosoluja ja aktivoi kollageenin tuotantoa. Toimenpiteen jälkeen epidermiksen elastisuus ja tiheys lisääntyvät ja ryppyjä tasoittuvat.

Varhaisen ikääntymisen prosessia on mahdollista viivyttää lääkekosmetiikan avulla. Lääkkeitä käytetään ikäryhmittäin jaetuilla kursseilla. Ihon vaalenemisesta integroidut ratkaisut syvät poimut ja ikäpisteet. Esimerkiksi Filorga NCTF 135 -lääkemesococktailit osoittavat hyviä tuloksia.

Ihon ikääntymisen näkyviä merkkejä

• ulkonäön muutos (kasvojen ääriviivojen roikkuvat lihakset);
• nasolabiaalisten laskosten esiintyminen;
• sileyden menetys (pienet poimut silmien, suun ja otsan ympärillä);
• jännityksen ja väsymyksen tunne kasvojen lihaksissa;
• pigmentaatio.

Ruokavalion vaikutus ihon ikääntymiseen

Kosmetiikka ei yksinään voi tarjota täydellistä hoitoa ja kosteutta, vaan iho tarvitsee säännöllistä ravintoainesaannin. Tasapainoinen ruokavalio auttaa hidastamaan ennenaikaista ikääntymistä, myös ihoa. Säännöllinen juominen ja nukkuminen on yleistä, mutta sillä on erittäin positiivinen vaikutus ihmisen ulkonäköön. Unen aikana tapahtuu intensiivistä ihon uudistumista, kuolleiden solujen puhdistusta.

Olga Rose
kosmetologi-estetologi

Nuoruuden säilyttämiseksi pitkään on välttämätöntä kuluttaa riittävästi vitamiineja, kivennäisaineita ja välttämättömiä rasvahappoja. Nämä aineet ravitsevat orvaskettä luonnollisesti ja antavat ihon kestää paremmin ulkomaailman aggressiivisia vaikutuksia.

Tehokas yhdistelmä terveellisiä ruokia auttaa kehoa nuorentamaan ja puhdistautumaan Negatiiviset seuraukset tupakoinnista, makeisista, juomisesta. Erityisen sopiva tähän tarkoitukseen on oikea, joka auttaa tuottamaan suuria määriä elastiinia ja hyaluronihappoa.

Puolustusmekanismien rikkomukset

Ihoa suojaa lipidi (epidermaalinen) este, joka estää kosteuden haihtumisen ja mikrobien tunkeutumisen. Epidermaalisen esteen tehokkuus riippuu monimutkaisesta fysiologisesta tasapainosta, jossa ravintoaineilla on tärkeä säätelyrooli.

Ihon pinnalla oleva stratum corneum, tämän esteen ensimmäinen suojaelementti, jos se rikkoo:

• Iho ei enää pidä kosteutta, ja se alkaa haihtua nopeasti. Kuivuus, kireys, epämukavuus, hilseily, punaiset täplät ilmestyvät, joustavuus katoaa.
• Auringon ultraviolettisäteily vapauttaa ihoon suuria määriä vapaita radikaaleja. Tämä hapetusprosessi vahingoittaa soluja, tuhoaa kollageeni- ja elastiinikuituja ja ihon yliherkkyyttä.
• Allergeenit, toksiinit ja mikrobit tunkeutuvat vapaasti epidemian esteen läpi. Ihotulehdus, akne, ihottuma ja dermatiitti ilmaantuvat.

Iho on geneettisesti ohjelmoidun ikääntymisen alainen syntymästä lähtien. Jokaisella kehon solulla on rajallinen elinikä, jonka määräävät geenit. Esimerkiksi fibroblastit tuottavat kollageeni- ja elastiinikuituja ihossa ja käyvät läpi vain 30-50 jakautumissykliä elämänsä aikana. Tämän jälkeen ne muuttuvat kypsiksi fibrosyyteiksi ja menettävät kyvyn tuottaa ihon nuorentumiseen tarvittavia aineita. Jokaisen ihmisen fibroblastien elämänprosessi on erilainen, minkä vuoksi joillakin ihmisillä on vähemmän ryppyjä saman ikäisenä kuin toisilla.

Esteettisessä lääketieteessä 90-luvulta lähtien nuorentaminen on toteutettu regeneratiivisilla biotekniikoilla. Ihon palauttaminen kehoon keinotekoisesti tuoduilla fibroblasteilla saa fibrosyytit alkamaan toimia (ne näyttävät palaavan alkuperäiseen tilaansa). Monet kuuluisat ihmiset käyttävät solujen nuorentamistekniikkaa. Tällaisen menettelyn hinta ulkomailla on 5-7 tuhatta dollaria. Venäläiset jopa keksivät uudenlaisen matkailun - menivät Eurooppaan ja Amerikkaan nuortumaan fibrosyyttien avulla.

Ihon ravitsemus: valmisteet sisäiseen käyttöön

C-vitamiini

C-vitamiini stimuloi kollageenin tuotantoa, mikä auttaa säilyttämään ihon vahvuuden ja tiheyden. Vahvistaa kollageenikuitujen kiinnityskohtia dermiksen ja orvaskeden välillä.

Isoflavonit

Nämä kasviperäiset aineet kuuluvat fytoestrogeenien ryhmään, jäljittelevät naisten estrogeenia, mutta ovat vähemmän aktiivisia. Niiden apu vaihdevuosien aikana kuumien aaltojen, yöhikoilun ja osteoporoosin aikana tunnetaan laajalti. Isoflavonit eivät ole tehokkaita vain ilmasto-oireisiin, vaan ne auttavat parantamaan aineenvaihduntaa kehossa, niillä on syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia (vähentävät syöpäriskiä) ja niillä on positiivinen vaikutus sydänjärjestelmään ja ihoon.

• Isoflavoneja löytyy kasviperäisistä elintarvikkeista: soijasta, puna-apilasta.
• Tunnetuimmat isoflavonikompleksit (BAA): Genisteiini, Daidzein, Glysitein, Biochanin A.

Lakto-lykopeeni

Lykopeeni stimuloi solujen uusiutumista, edistää ihon kosteutta, suojaa kollageenia ja tukikuituja ihossa. Lykopeeni on tehokkain keratonoidiantioksidantti:

1. tukahduttaa tuskallista mikroflooraa kehossa;
2. normalisoi kolesterolin aineenvaihduntaa;
3. tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää (estää ateroskleroosia);
4. auttaa painonpudotuksessa;
5. tarjoaa DNA-suojan (voi estää syöpäsolujen syntymisen ja kehittymisen).

Olga Rose
kosmetologi-estetologi

Tämä antioksidantti ei tuota elimistöä ollenkaan, ja se tulee vain ruoasta. Kerta-annoksen jälkeen lipiinin enimmäismäärä havaitaan veressä 24 tunnin kuluttua, elimistön kudoksissa se ilmaantuu paljon myöhemmin (ainakin kuukauden säännöllisen käytön jälkeen). Käytä lykopeenia noin 5 mg päivässä, enintään 10 mg. Yliannostustapauksia tunnetaan.

Tunnetuin ruoka, jossa on paljon lykopeenia, on tomaatti. Väristä riippuen (mitä punaisempi sen parempi), se sisältää 5-50 mg/kg. Mielenkiintoisinta on se, milloin lämpökäsittely lipiinin määrä tuotteessa ei muutu, mutta voimakkaasti haihduttamalla ja paistamalla siitä tulee erittäin suuri, esim. ketsuppi sisältää 60-140 mg/kg, tomaattisose– 50 - 1500 mg/kg.

Mutta tomaatti ei ole mestari lykopeenin määrässä:

1. 6800 mcg - ruusunmarjat;
2. 5204 mcg - guava;
3. 4532 mcg - vesimeloni;
4. 2573 mcg - tomaatti;
5. 1828 mcg - papaija;
6. 1419 mcg - greippi;
7. 159 mcg - kaki.

Kaksi lasillista tomaattimehua sisältää päivittäinen normi lykopeeni

Dermokosmetiikka: voiteet ikääntyvälle iholle

Useimmat hyvämaineiset lääkekosmetiikkaan erikoistuneet yritykset jakavat tuotevalikoimansa ikäryhmittäin. Jos esimerkiksi valitset Vichyn kosmetiikkasarjan, joka on yksi arvostetuimmista, voit hoitaa ikääntyvää ihoa useissa vaiheissa läpi elämäsi:

• ryppyjen hoito 25-30 vuoden iässä,
• korjaava hoito ryppyjä vastaan ​​30-vuotiaille ja sitä vanhemmille,
• 40-vuotiaiden ja sitä vanhempien ihonhoito auttaa vahvistamaan ja uudistamaan ihon rakennetta, suojaa ryppyiltä;
• Ihonhoito yli 50-vuotiaille palauttaa tiheyden,
• 60-vuotiaille ja sitä vanhemmille korjaava hoito ehkäisee syviä ryppyjä ja kimmoisuuden menetystä.

Muiden yritysten lääkekosmetiikka toimii samalla tavalla (La Roche-Posay, Avene, Eucerin, Doliva), ja useimmat valmistavat tuotteitaan erilaisia ​​vaihtoehtoja(päivä, yö jne.).

Olga Rose
kosmetologi-estetologi

Jotta saat käsityksen siitä, mikä ongelma on ratkaistava palataksesi ja säilyttääksesi nuorekkaan ulkonäön, sinun on suoritettava kosmetologin diagnoosi. Hyvä lääkäri auttaa sinua valitsemaan ihotyypillesi sopivan tuotteen. Jokaisella naisella on omat eronsa, joten lääkekosmetiikkaa valittaessa tarvitaan yksilöllinen lähestymistapa.

Elastisuuden menetys: hyaluronihappoa sisältävät valmisteet

Riittävä määrä hyaluronihappo lisää ihon kykyä sitoa vettä, palauttaa kiinteyden, kimmoisuuden, edistää uusien kollageeni- ja elastisuuskuitujen muodostumista. Ihosta tulee pehmeämpi, hehkua ja nuorekas luonnollinen ulkonäkö.

Hyaluronihappoa löytyy:

• Eucerin Hyaluron Filler;
• FC Botoceutical;
• FC DIAMONDCEUTICAL;
• FC LIFTOCEUTICAL;
• La Roche-Posay REDERMIC;
• Vichy LIFTACTIV RETINOL HA.

Valmisteet ihon pigmentaatioon

Ikääntyessä iholle ilmestyy erilaisia ​​ikääntymiseen liittyviä muutoksia. Näitä ovat värjäytymät joillakin ihon alueilla - tummia kohtia. Jos pigmenttiläiskiä (melaniini) ilmenee, sinun tulee kiinnittää huomiota valkaisulääkkeisiin:

• VICHY NEOVADIOL SLOW AGE (erilaisia ​​ikääntymisen merkkejä vastaan);
• La Roche-Posay MELA D (on suositeltavaa käyttää integroitua lähestymistapaa yhdistettynä muihin tuotteisiin);
• Bioderma White Objective.

Botuliinitoksiinia tyyppi A käytetään poistamaan ryppyjä kasvoilta ja palauttamaan ihon nuorekas ulkonäkö. Se on Clostridium-bakteerin kosmeettinen muoto.

Botox poistaa ryppyjä otsasta, nenän juuresta, silmän ulkokulmista ja vähentää ryppyjä kaulassa. Nämä ovat ruiskemuotoja, toimenpide kestää 5-10 minuuttia. Tuloksena oleva vaikutus näkyy iholla jopa kolmen kuukauden ajan, injektiot ovat terveydelle turvallisia ja niitä voidaan toistaa jatkuvasti.

Video: oikea tekniikka virkistävän hieronnan suorittamiseen.

Ihmiskunta on pitkään etsinyt reseptiä ikuiseen nuoruuteen ja yrittänyt luoda kauneuden eliksiiriä. Teknologisen kehityksen, tieteen edistyksen ja vuosisatojen kokemuksen ansiosta lääkärin käytäntö monet hävisivät kuolemaan johtavia sairauksia, ja ihmisten keskimääräinen elinajanodote kasvaa jatkuvasti. Ikääntymisprosessi on kuitenkin edelleen ajankohtainen ja kiinnostaa edelleen sekä tutkijoita että ammatinharjoittajia. Ensimmäiset ikääntymisen merkit näkyvät kasvoilla, vaikka koko vartalo olisi hyvässä fyysisessä kunnossa. Usein kronologinen (kirjattu passitietojen perusteella) ja biologinen (määritetty tilasta ja toiminnallisista ominaisuuksista suhteessa keskimääräiseen tilastolliseen normiin) eivät ole samat.

Tiettyjen geenien toiminnan aktivointi tai tukahduttaminen on tietyn patologian kehittymisen ja yleensä ikääntymismekanismin taustalla. Näiden löydösten perusteella geenisäätelyterapiaa on ehdotettu estämään geneettisiä häiriöitä vaikuttaa ikään liittyvien sairauksien kehittymiseen.

STOKASTISET (TODENNÄKÖISYYS)TEORIAT

Stokastiset tai todennäköisyysteoriat selittävät ikääntymisen DNA-tasolla tapahtuvien mutaatiomuutosten seurauksena. Satunnaiset mutaatiot kerääntyvät kromosomeihin ja toistuvat monta kertaa solun jakautumisen aikana.

Vapaa radikaali teoria

Tiedemiehet D. Harman ja N. Emanuel lähes samaan aikaan (vuonna 1956 ja 1958) esittivät teorian, jota kutsutaan vapaiden radikaalien teoriaksi. Tämän teorian avulla he selittävät sekä ikääntymismekanismin periaatteen että monien ikään liittyvien sairauksien esiintymisen: sydän- ja verisuonitauti, kaihi, heikentynyt vastustuskyky, heikentynyt aivotoiminta, syöpä jne. Kehossa esiintyvät "syylliset" patologisia muutoksia D. Harman ja N. Emanuel kutsuvat vapaita radikaaleja - happimolekyylejä, jotka osallistuvat moniin solujen biokemiallisiin prosesseihin.

Vapaat radikaalit ovat epävakaita hiukkasia, joista puuttuu elektroni, joten etsiessään puuttuvaa hiukkasta ne reagoivat terveiden molekyylien kanssa poistaen niistä elektronin ja muuttaen ne vapaiksi radikaaleiksi. Johdosta ketjureaktio Vapaiden radikaalien muodostuminen kehossa aiheuttaa soluvaurioita ja häiritsee sen biokemiallista tasapainoa. Vapaiden radikaalien muodostumista voivat aiheuttaa myös haitalliset ulkoiset tekijät: ultraviolettisäteily, saastunut ilma, nikotiini jne.

Vapaat radikaalit iskevät ensimmäisen iskun ihoon aiheuttaen ryppyjä, ihottumia, tulehduksen merkkejä ja lisäksi yli 60 erilaisia ​​sairauksia ja ikääntyminen.

Ihossa vapaat radikaalit vaikuttavat eniten kollageeniin, proteiiniin, joka antaa iholle kiinteyttä ja joustavuutta. Vapaat radikaalit aiheuttavat biokemiallisia muutoksia - ristisidosten muodostumista, jotka estävät kollageenikuitumolekyylien vapaan liikkumisen suhteessa toisiinsa. Kollageenimolekyylit sulautuvat kimppuiksi, menettävät kimmoisuutensa ja jäykistyvät, mikä näkyy ihon ikääntymisen merkkejä.

Syyt, jotka laukaisevat ihon vapaiden radikaalien haitallisten vaikutusten mekanismin, ovat erilaisia, mutta salakavalin on ultraviolettisäteilyn vaikutus ihoon. Auringon säteet stimuloivat vapaiden radikaalien muodostumista ja entsyymiproteiinien tuotantoa, jotka hajottavat rasvoja muodostaen arakidonihappoa. Arakidonihappo aiheuttaa molekyylien muodostumista, jotka edistävät tulehdusta ja ihon ikääntymistä. Ja vapaat radikaalit puolestaan ​​​​aktivoivat erityisiä molekyylejä solujen sisällä - niin sanottuja kopiointitekijöitä.

Kopiotekijät ovat neutraaleja molekyylejä, mutta jos vapaat radikaalit aktivoivat ne, ne alkavat siirtyä solun ytimeen. Ytimessä, joka on integroitunut DNA:han, kopiointitekijät aiheuttavat myrkyllisten aineiden synteesiä. Kopiotekijä NFk-B aiheuttaa solussa tulehdusprosesseja ja nopeuttaa sen ikääntymistä. Kopiotekijä AP-1 johtaa kollageenin tuhoutumiseen, mikrovikojen ja ryppyjen muodostumiseen ihossa.

Vapaat radikaalit voivat vahingoittaa solujen DNA:ta ja RNA:ta, lipidejä ja rasvoja. Solujen sisällä on suojamekanismi vapaiden radikaalien aggressiota vastaan ​​- nämä ovat entsyymejä superoksididismutaasi jne. Ruoan kanssa nautituilla aineilla on antioksidantti (neutraloiva vapaita radikaaleja) vaikutus: vitamiinit (A, E, C), vihannekset, hedelmät , vihreää teetä, kahvia jne. Totta, ylimääräiset antioksidantit voivat aiheuttaa täysin päinvastaisen reaktion kehossa - lisääntyneitä oksidatiivisia solunsisäisiä prosesseja.

Virhekatastrofiteoria

Vuonna 1954 amerikkalainen fyysikko M. Szilard esitti hypoteesin ikääntymisen mutaatioluonteesta tai "vahingossa ikääntymisestä". Toimintaa opiskelemassa ionisoiva säteily päällä erilaisia eläviä organismeja, hän tuli siihen tulokseen, että säteily lyhentää eläinten ja ihmisten elinikää. Se johtaa mutaatioiden kehittymiseen DNA:ssa ja aiheuttaa ikääntymisen merkkejä: sairautta, harmaita hiuksia jne. Szilard tuli siihen tulokseen, että mutaatiot ovat syynä biologisten lajien ikääntymiseen, mutta ei pystynyt selittämään elävien organismien ikääntymismekanismia. eivät olleet alttiina säteilylle.

Szilardin jälkeen tutkija L. Orgel ei katsonut elävien solujen mutaatioita vain ulkoisille aggressoreille (ultravioletti ja ionisoiva säteily, vapaat radikaalit, virusten ja muiden mutageenisten aineiden myrkylliset vaikutukset), vaan myös spontaanina prosessina. Eli virheet solujen geneettisessä laitteessa voivat johtua sekä ulkoisista että sisäiset syyt. Ne aiheuttavat solujen ja koko organismin toiminnan häiriöitä, mikä johtaa niiden ikääntymiseen ja kuolemaan.

Apoptoosi teoria(solu itsemurha)

Soluapoptoosin teoria (kreikkalaisesta "lehtien putoamisesta"), jonka esitti akateemikko V.P. Skulachev pitää solukuolemaa väistämättömänä, ohjelmoituna prosessina. Kehon eheyden säilyttämiseksi jokaisen solun, joka on menettänyt elinkelpoisuutensa, on kuoltava ja väistettävä uusi. Virustartunnasta tai sairauksia ja pahanlaatuisia kasvaimia aiheuttavista mutaatioista tulee signaali solujen ”itsemurhalle”, jotta ei vaaranneta koko organismin kuolemaa.

Toisin kuin solujen väkivaltainen kuolema palovammojen, vammojen, hypoksian, myrkytyksen jne. seurauksena, apoptoosin aikana vahingoittuneet solut hajoavat itsenäisesti rakenteellisiksi fragmenteiksi ja muut solut käyttävät niitä rakennusmateriaalina.

Mitokondrioiden (soluhengityksen varmistavan organellin) itsetuhoprosessi V.P. Skulachev kutsui sitä mitoptoosiksi. Se tapahtuu, kun suuri määrä vapaita radikaaleja kerääntyy mitokondrioihin. Kuolleiden mitokondrioiden hajoamistuotteet voivat myrkyttää solun ja johtaa sen kuolemaan (apoptoosin). Vanhenemisprosessi V.P. Skulachev tapahtuu, kun kuolleiden solujen määrä kehossa ylittää vasta muodostuneiden solujen määrän, ja kuolleet solut korvataan sidekudoksella.

Akateemikko V.P. Skulachev, ratkaisu on estää solujen tuhoutuminen vapaiden radikaalien toimesta. Eli hän pitää vanhuutta sellaisena parannettava sairaus, jos peruutat kehon ohjelmoidun ikääntymisen.

V.P. Skulachev uskoo, että tuhoisin vaikutus soluihin ja mitokondrioihin on aktiiviset muodot happi, erityisesti vetyperoksidi. Lääkkeenä kehon ikääntymiseen akateemikko kehitti ja ehdotti lääkettä SKQ, kliiniset tutkimukset joita ei ole vielä saatu päätökseen.

Ihon ikääntymisen ehkäisy

Valosuojat

Lisääntyneen auringolle altistumisen aiheuttaman ennenaikaisen ihon ikääntymisen estämiseksi käytetään aurinkosuojatuotteita. ultraviolettisäteilyä. Joidenkin näistä aineista toiminnan tarkoituksena on siepata ultraviolettisäteilyä, jonka vaikutuksesta niiden kemiallinen muutos tapahtuu. Tämän seurauksena osa säteilyenergiasta kuluu kemialliseen reaktioon, eikä se saavuta ihosoluja. Tällaisilla lääkkeillä voi olla vasta-aiheita, koska mahdollista niiden tunkeutuminen kehoon verenkierron kautta ihon kautta ja sivuvaikutuksia allergiset reaktiot. Hyvä vaihtoehto näille aurinkovoiteet käytetään valosuojaimia, jotka sisältävät hienoksi jauhettuja mineraalipigmenttejä (titaanidioksidia tai sinkkioksidia), jotka eivät tunkeudu syvälle ihoon, mutta heijastavat ultraviolettisäteilyä sen pinnalta. Aurinkosuojavoiteet sisältävät vettä, rasvoja, E-vitamiinia, pehmentäviä aineita ja kosteusvoiteita. On hyödyllistä käyttää auringon jälkeisiä tuotteita viilentämään, ravitsemaan ja kosteuttamaan ihoa.

Nesteytys

Hyvä kosteutus on välttämätön edellytys ihon ennenaikaisen ikääntymisen estämiselle. Kaikkien ilmasto- ja ilmakehän tekijöiden vaikutus ihoon vaikuttaa negatiivisesti sen kosteuspitoisuuteen, erityisesti kaupunkiympäristössä, jossa ilma sisältää monia aggressiivisia kemiallisia komponentteja. Kun ilmankosteus on alhainen, keho menettää vettä, kun ilmankosteus on korkea, hikoilu ja talintuotanto lisääntyvät. Jopa korkeassa kosteudessa, jos sitä havaitaan kohonnut lämpötila ilmaa, iho tarvitsee suojaa auringon vaikutuksesta kuivumiselta, kosteutusta ja perusteellista säännöllistä puhdistusta. Alhaiset lämpötilat ja alhainen ilmankosteus kuivattavat ihoa ja riistävät iholta kosteutta. Alhaisessa kosteudessa ja korkeissa lämpötiloissa iho myös menettää aktiivisesti kosteutta. Ihon kuivuminen on mahdollista voimakkaista tuulista kohotetuissa tai päinvastoin alentuneissa lämpötiloissa. Tuulen vaikutuksesta iho ei vain ohene, se hilseilee ja alkaa hilseilemään. Epäsuotuisia sääolosuhteita on torjuttava lisätoimenpiteitä ihon kosteutukseen ja suojaamiseen: korkealaatuisen päivävoiteen käyttö ja pitkäaikainen altistus raikkaalle ilmalle suotuisalla ekologisella alueella.

Terveiden elämäntapojen

Ihosta huolehtiminen ja sen ennenaikaisen ikääntymisen ehkäiseminen kannattaa aloittaa ennen kaikkea järjestelyistä järkevä järjestelmä työ ja lepo, etusijalla terve kuva elämää. Organismi, jolta puuttuu täydellinen ja saada tarpeeksi unta, on tuomittu saamaan haitallisia seurauksia, joista ensimmäinen on väsynyt ihosairaus. Uusien solujen muodostuminen tapahtuu unen aikana, joten iho luonnollisesti palauttaa rakenteensa nukkuessamme.

Säännöllinen liikunta treenaa ihoa ja lisää sen kimmoisuutta. Lisääntyneiden kuormien vaikutuksesta iholle tapahtuu lisää verenkiertoa, jolla on hyvä stimuloiva vaikutus. Urheilu ja liikunta ovat hyviä stressin selviytymiseen - pahin vihollinen terve iho.

Pitkittynyt stressi aiheuttaa kasvolihasten kouristuksia, elastisten kuitujen pitkittynyttä venymistä ja niiden ylikuormitusta. Stressin aikana iholta puuttuu happea ja ravintoa, koska... lisääntyneen adrenaliinin vaikutuksesta kapillaarikierto häiriintyy. Toinen stressihormoni, kortisoni, häiritsee ihon uusiutumista ja kollageenin muodostumista. Kohtuullinen asenne elämäntapahtumiin ja stressinsietokyky on tehokas tapa suojautua ihon ennenaikaiselta ikääntymiseltä.

Terve nuori iho ja tupakointi - yhteensopimattomia käsitteitä. Jos haluat torjua ihon ikääntymistä, sinun on lopetettava tupakoinnin huono tapa välttääksesi ryppyjen ilmaantumista suun ja silmien ympärille. Tupakoitsijat tarvitsevat lisää A-, E- ja C-vitamiinien sekä A-provitamiinin (beeta-keratiini) saantia estääkseen kudosten muodostumisen. Suuri määrä pieniä ryppyjä.

Alkoholin nauttiminen aiheuttaa vieläkin merkittävämpää haittaa terveydelle ja ihon kunnosta. Sen vaikutuksen alaisena kapillaarit laajenevat, jotka tulevat havaittaviksi ja muuttavat ihon ulkonäköä. Alkoholin nauttiminen vaikuttaa haitallisesti maksaan, mikä vaikuttaa väistämättä ihon kuntoon. Sama haitallinen vaikutus Liiallinen vahvan teen ja kahvin nauttiminen vaikuttaa maksaan ja siten myös ihoon.

Ihon ikääntyminen voi johtua tietyntyyppisten lääkkeiden käytöstä, joten sinun ei pidä hoitaa itsehoitoa tai hallitsematonta lääkkeiden käyttöä.

Ja lopuksi, tasapainoinen vitamiini- ja hivenainerikas ruokavalio ja riittävä nesteen saanti (jopa 2 litraa päivässä) auttavat ylläpitämään normaalia solujen ja kudosten elintärkeää tasapainoa ja estämään ihon ennenaikaista ikääntymistä.