ខ្ញុំឈឺម្តងក្នុងមួយខែសម្រាប់ហេតុផលមនុស្សពេញវ័យ។ ការផ្តាសាយញឹកញាប់ គឺជាការវាយប្រហារដោយមេរោគជាប្រចាំ

ហៀរសំបោរ ជើងត្រជាក់ ស្លៀកពាក់មិនស្អាត ពាក់ស្រោមខ្លួនឯង មានអតិសុខុមប្រាណគ្រប់ប្រភេទ ទងសួតខ្សោយ ត្រចៀកខ្សោយ... មានហេតុផលជាច្រើនទៀត! សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលឧស្សាហ៍កើតជំងឺផ្តាសាយ មិនថាគាត់ប្រយ័ត្នប្រយែងយ៉ាងណានោះទេ វាតែងតែមាន និងគ្រប់ទីកន្លែង នូវមូលហេតុនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវផ្សេងទៀត រលាកទងសួត រលាក otitis រលាក sinusitis rhinitis pharyngitis laryngitis ។ ហើយបន្តបន្ទាប់ទៀត ពីមួយខែទៅមួយខែ ពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ ហើយដូចដែលវាប្រែចេញ ភាគច្រើននៃអកុសលបែបនេះមិនត្រូវបានជួយដោយការរឹងទេ (តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរឹងខ្លួនអ្នកប្រសិនបើអ្នកតែងតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពត្រជាក់?) ឬដោយការលាងជមែះផ្សេងៗ ឬដោយការផឹកតែរុក្ខជាតិពិសេស ឬវិធានការផ្សេងៗដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ។ នេះមិនមែនជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទទេទេ។ នៅពេលមួយ នៅពេលដែលខ្ញុំធ្លាក់ខ្លួនឈឺយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមានការត្អូញត្អែរ និងរោគវិនិច្ឆ័យផ្សេងៗជាច្រើន ខ្ញុំបានស្ថិតក្នុងស្ថានភាពត្រជាក់ឥតឈប់ឈរ ប្រហែលពីរឆ្នាំ។ លើសពីនេះ ខ្ញុំមានអ្នកជំងឺជាច្រើន និងជាពិសេសកុមារ ដែលទទួលរងពីជំងឺផ្តាសាយផ្សេងៗ 10-20 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ ហើយត្រូវបានគេជឿជាក់ថាគ្មានប្រសិទ្ធភាព ឬប្រសិទ្ធភាពទាប និងជាបណ្តោះអាសន្ននៃការផ្តល់ជាធម្មតា។ វិធានការ​បង្ការលើខ្លួនខ្ញុំ។ មានក្រុមអកុសលមួយផ្សេងទៀត - ពួកគេមិនចាំបាច់ផ្តាសាយញឹកញាប់ទេ ប៉ុន្តែពួកគេចំណាយពេលយូរ ឬយូរណាស់ក្នុងការដកវាចេញ ពួកគេទាំងអស់ក្អក ហៀរសំបោរ ញើស និងមិនទទួលបានកម្លាំង។
គំនិតដែលទទួលយកជាទូទៅនៃភាពស៊ាំទាបឬភ្នាស mucous ខ្សោយដែលជាមូលហេតុនៃបញ្ហានៅក្នុងករណីបែបនេះគឺខុស។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអ្នកជំងឺជាច្រើនរបស់ខ្ញុំ កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ ដែលបានកម្ចាត់ជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់។ នៃធម្មជាតិផ្សេងៗ.

ការអនុវត្តរយៈពេលវែងនៃអាំងតេក្រាល។ វិធីសាស្រ្តជាប្រព័ន្ធអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំកំណត់ថា មូលហេតុចម្បងនៃការផ្តាសាយញឹកញាប់ គឺអាឡែស៊ី មិនមែន កាត់បន្ថយភាពស៊ាំប៉ុន្តែការកើនឡើងនៃប្រតិកម្មនៃរាងកាយ និងជាចម្បងជាលិកា lymphoid ផ្លូវដង្ហើម. ខ្ញុំអាចនិយាយបានកាន់តែច្បាស់ - ដោយគ្មានអាឡែស៊ី រលាកច្រមុះរ៉ាំរ៉ៃ ឬញឹកញាប់ រលាក sinusitis pharyngitis រលាកទងសួត រលាក otitis គឺមិនមានទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី មិនចាំបាច់បង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងកន្ទួលកហម ការមិនអត់ឱនចំពោះផលិតផលណាមួយ ឬតាមរបៀបខាងក្រៅជាក់ស្តែងផ្សេងទៀតនោះទេ។ ការហើមរ៉ាំរ៉ៃនៃបរិធាន lymphoid នៃភ្នាស mucous ជាមួយនឹងការរំខាននៃលំហូរឈាម លំហូរកូនកណ្តុរ ការរំលាយអាហារ និងការឆ្លងងាយគឺជាការប្រែប្រួលមួយនៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីជាក់ស្តែងរួមជាមួយនឹង urticaria បុរាណ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏សំខាន់ជាមូលដ្ឋានបែបនេះគ្រាន់តែជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរក ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហានេះ។ ជាធម្មតាសំណួរកើតឡើង: តើមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអ្វីខ្លះ? មនុស្សជាក់លាក់បណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី? អ្នកដែលមានអាឡែហ្ស៊ីច្បាស់ៗនិយាយដោយឆោតល្ងង់ថា មូលហេតុនៃអាឡែហ្ស៊ីរបស់ពួកគេគឺលំអង ឬត្រជាក់ ឬសូកូឡា ស៊ុត ស្ត្របឺរី ឬម្សៅលាង... ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងអស់នេះមិនមែនជាមូលហេតុនៃអាឡែស៊ីទេ ទាំងនេះគ្រាន់តែជា កត្តាបង្កហេតុ ហើយមូលហេតុគឺភាពមិនដំណើរការនៃសរីរាង្គមួយចំនួនដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់នូវការឆ្លើយតបគ្រប់គ្រាន់ចំពោះសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីផ្សេងៗ។ អ្នកដែលសរីរាង្គបែបនេះដំណើរការមិនល្អ (ហើយមិនចាំបាច់ឈឺ) ទទួលរងពីអាឡែស៊ីកើនឡើង។ ភាពគ្មានជំនួយញឹកញាប់ពេករបស់វេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងករណីផ្តាសាយញឹកញាប់ត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថានៅក្នុងករណីបែបនេះមានការតស៊ូដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំឬពង្រឹងភ្នាសរំអិល "ខ្សោយ" ខណៈពេលដែលសរីរាង្គពិរុទ្ធជននៅតែនៅខាងក្រៅការយកចិត្តទុកដាក់។ ទី ១ រឿងនេះកើតឡើងព្រោះមនុស្សមិនត្រូវបានគេមើលឃើញថាជា ប្រព័ន្ធមួយ។ដែលក្នុងនោះភ្នាស mucous និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនមានដាច់ដោយឡែកពីសរីរាង្គ និងជាលិកាផ្សេងទៀតទាំងអស់ ហើយទីពីរដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរសរីរាង្គ សូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេគិតក៏ដោយ ត្រូវបានគេវាយតម្លៃតាមទស្សនៈ៖ តើពួកគេឈឺឬអត់។ ឈឺ នៅពេលនោះ របៀបដែលពួកគេអាចមិនឈឺ ឬមានសុខភាពល្អ នោះមានន័យថា ការផ្លាស់ប្តូរពួកវាអាចមានលក្ខណៈនៃភាពមិនដំណើរការ។

វិធីសាស្រ្តជាប្រព័ន្ធបង្កប់ន័យធម្មជាតិថា ទោះបីជាមានការរួមចំណែកជាអាទិភាពនៃអាឡែស៊ីទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់ក៏ដោយ ក៏តួនាទីជាក់លាក់មួយក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ជំងឺផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការរំលាយអាហារ ចរាចរឈាម ការបន្សាបជាតិពុល និងបទប្បញ្ញត្តិ។

ដូច្នេះតើអ្វីជាមូលហេតុនៃអាឡែរហ្សីខ្លួនឯង? ការពិតគឺថាទោះបីជាជំងឺ typological នៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សបែបនេះក៏ដោយក៏មូលហេតុគឺតែងតែមិនត្រឹមតែស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាលក្ខណៈបុគ្គលផងដែរ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលគោលការណ៍វិធីសាស្រ្តជាមូលដ្ឋានមួយនៃថ្នាំចូលជាធរមាន៖ ការព្យាបាលត្រូវតែធ្វើឡើងមុនដោយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបុគ្គលក្នុងការទាក់ទងផ្ទាល់ជាមួយអ្នកជំងឺ។ វាគឺនៅក្នុងករណីនេះ ដែលទាំងតំណភ្ជាប់សំខាន់ និងរាល់ពេលដែលអមដំណើរ ឬធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអាចត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ខ្ញុំចង់កត់ចំណាំថា ខ្ញុំអាចពិពណ៌នានៅទីនេះបានយ៉ាងលម្អិតអំពីមូលហេតុ typological សំខាន់ៗនៃអាឡែស៊ី និងផ្តាសាយញឹកញាប់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ការបោះពុម្ពផ្សាយដ៏ពេញនិយម វានឹងជាការពិពណ៌នាស្មុគស្មាញពេក ហើយក្រៅពីនេះ នេះជាចំណេះដឹងរបស់ខ្ញុំ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ចំណេះដឹងមានមិនត្រឹមតែ និងមិនមានច្រើនដូចជាប្រភេទពាណិជ្ជកម្មប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីចៀសវាងការបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះវិធីសាស្រ្ត ឬវិធីសាស្រ្តតាមរយៈការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ ឬមិនស្មោះត្រង់។ ប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្ត ឬវិធីសាស្រ្តអាចត្រូវបានគេវាយតម្លៃបានលុះត្រាតែអ្នកនិពន្ធអនុវត្តវាប៉ុណ្ណោះ។

ទោះបីជាមានខាងលើក៏ដោយ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ការណែនាំនៅក្នុងជំពូកនេះ សម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយទូទៅផ្សេងៗ។ ខ្ញុំមិនមានការងឿងឆ្ងល់ទេថា ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន មនុស្សជាច្រើននឹងសម្រេចបានលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ទោះបីជាប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែធ្វើការដោយផ្ទាល់ជាមួយអ្នកជំងឺក៏ដោយ។

ដូច្នេះរឿងដំបូងដែលត្រូវសង្កេតគឺការកំណត់អាឡែហ្ស៊ីជាក់ស្តែង។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​មិន​ត្រឹម​តែ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ជាក់ស្តែង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជា​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​កើន​ឡើង​រួម​ផង​ដែរ ផ្ទៃខាងក្រោយអាឡែស៊ីសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់៖ សូកូឡា, ផ្លែក្រូច, ស្ករស, ត្រីច្រើន, ស៊ុតច្រើន, សាច់មាន់ពណ៌សច្រើន, ស្ត្របឺរី, ទឹកឃ្មុំច្រើន។

បន្ទាប់មក ជំនួសរវាងថ្ងៃដែលទទួលទានមុនពេលចូលគេង ឬ 1 ស្លាបព្រា ប្រេង castorទាំង 1-2 គ្រាប់នៃ allochol ឬ 2-3 គ្រាប់ កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម(សម្រាប់កុមាររៀងៗខ្លួន 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេង 1 គ្រាប់នៃ allochol 1-2 គ្រាប់នៃកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម) ។

រៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាចរួច លាបបន្ទះកំដៅក្តៅទៅលើតំបន់ថ្លើមរយៈពេល 10-20 នាទី (តំបន់ដែលមានតម្លៃថ្លៃត្រឹមត្រូវ)។

ម៉ាស្សាផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាល និងកដោយដៃរបស់អ្នក ឬជក់ម៉ាស្សាទន់ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ក៏ដូចជាម៉ាស្សាខ្នងផ្នែកខាងលើ (ខាងលើចង្កេះ) ដោយដៃរបស់អ្នក ឬម៉ាស៊ីនម៉ាស្សា ឬកន្សែង។ នៅពេលល្ងាច លាបកំរាលកំដៅក្តៅលើខ្នងខាងលើរយៈពេល 10-20 នាទី។

ងូតទឹកក្តៅជាមួយ thyme 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សម្រាប់ការងូតទឹកអ្នកអាចប្រើ decoction (ជាមួយឱសថមួយក្តាប់តូច) ឬ ប្រេងសំខាន់ thyme (3-5 ដំណក់) ឬអ្នកអាចលាងជមែះបន្ទាប់ពីលាងជាមួយ decoction នៃ thyme ពីពាងមួយ។ កុមារគួរយកប្រេង 2-5 ដំណក់សម្រាប់ងូតទឹក អាស្រ័យលើអាយុរបស់ពួកគេ។

អនុវត្តពិសេសជាទៀងទាត់ acupressure- acupressure ។ ជាអកុសល ខ្ញុំមិនអាចផ្តល់ពិន្ទុបុគ្គលសម្រាប់ចំណុចនីមួយៗក្នុងពេលកំបាំងមុខទេ ដូច្នេះសូមប្រើការណែនាំស្តីពីការចុច acupressure ដែលបានផ្តល់ឱ្យឧទាហរណ៍ នៅក្នុងខិត្តប័ណ្ណស្តីពី Shiatsu (Shiatsu) ។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិទ្ធភាពនឹងតិចជាង ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលពួកគេសម្រាប់។ មានគោលការណ៍ពីរនៅទីនេះ៖ ចំណុចគួរម៉ាស្សារហូតដល់ឈឺរយៈពេល 20 វិនាទី ទៅ 1.5 នាទី ហើយញឹកញាប់ជាងនេះ ពោលគឺអ្នកអាចធ្វើវារហូតដល់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វានឹងមានឥទ្ធិពលល្អ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើ acupressure យ៉ាងហោចណាស់ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ Acupressure អាចពិបាកជាមួយកុមារតូចៗ ប៉ុន្តែវានៅតែត្រូវធ្វើដូចដែលវាមក។ តាមធម្មជាតិ ក្មេងតូចៗមិនគួរម៉ាស្សាចំណុចខ្លាំងពេកទេ។

អនុវត្តឱ្យបានទៀងទាត់ លំហាត់ពិសេសពី hatha yoga - asanas ។ ជាដំបូងធ្វើដើមប៊ីច ក្បាលឆ្កែ ពស់ កណ្តូប។ វាក៏មានគោលការណ៍ពីរនៅទីនេះផងដែរ: ប្រេកង់ - កាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់កាន់តែប្រសើរប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺមិនអាក្រក់ទេ។ ហើយ​គោលការណ៍​ទី​២ គឺ​អហឹង្សា ពោល​គឺ​ធ្វើ​អាសនៈ​ក្នុង​របៀប​ដែល​គ្មាន​ការ​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត ឬ ការឈឺចាប់. ទោះបីជាដំបូងអ្នកធ្វើអាសាណាយ៉ាងស្ទាក់ស្ទើរ និងក្នុងរយៈពេលខ្លីបំផុត ឬសូម្បីតែគ្រាន់តែយកតម្រាប់តាមពួកគេក៏ដោយ។ សម្រាប់កុមារតូចៗ គួរតែបង្វែរថ្នាក់រៀនទៅជាល្បែងមួយ ហើយដោយសារពួកគេទំនងជាមិនអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានត្រឹមត្រូវ យ៉ាងហោចណាស់ធ្វើត្រាប់តាមអាសាណា។

ជាចុងក្រោយ អនុវត្តនីតិវិធីកម្រិតពណ៌ឱ្យបានទៀងទាត់ (ផ្កាឈូក, ជូត, ជូត)។ គោលការណ៍សំខាន់បំផុតនៅទីនេះគឺអហឹង្សា ហើយ "កាន់តែញឹកញាប់កាន់តែល្អ" ទោះបីជាពីរទៅបួនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់។ កុំ​ធ្វើ​វីរភាព អ្នក​មិន​ត្រូវ​ធ្វើ​ខ្លួន​ឯង​យូរ ច្រើន​ដង និង​ខ្លាំង ទឹក​ត្រជាក់. អ្នក​អាច​ធ្វើ​ពីរ​ឬ​បី​ផ្ទុយ​គ្នា​ជាមួយ​នឹង​ត្រជាក់​ឬ​សូម្បី​តែ​ត្រជាក់​បន្តិច​និង ទឹក​ក្តៅ. ចំណុចនៅទីនេះមិនមែននៅក្នុងភាពរឹងប៉ឹងក្នុងន័យដែលវាត្រូវបានយល់ជាធម្មតានោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលទាំងនោះ យន្តការស្មុគស្មាញដែលក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ចូលរួមក្នុងការបង្កើត ប្រតិកម្មគ្រប់គ្រាន់ការប៉ះពាល់នឹងអាឡែស៊ី។

ដូច្នេះ អ្នកបានទទួលកម្មវិធីច្បាស់លាស់ សាមញ្ញ និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ធ្វើការលើបញ្ហារបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់ បន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយផ្ទាល់ កម្មវិធីនេះនឹងមានភាពត្រឹមត្រូវជាលក្ខណៈបុគ្គល និងទូលំទូលាយជាងនេះបន្តិច (ខ្ញុំមិនអាចផ្តល់អនុសាសន៍មួយចំនួនដោយគ្មានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយផ្ទាល់ទេ)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខាងលើនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកជាច្រើន ដើម្បីអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកបានយ៉ាងទូលំទូលាយ ចាប់តាំងពីការណែនាំទាំងនេះ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាសាមញ្ញ និងឆ្ងាយពីផ្លូវដង្ហើមយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ប៉ះពាល់ដល់យន្តការសំខាន់ៗ និងយន្តការនៃការបង្កើតញឹកញាប់ដែរ។ ផ្តាសាយ។

ខ្ញុំនឹងបន្ថែមថាក្នុងពេលតែមួយពួកគេអាចមានប្រយោជន៍ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathicការអប់រំកាយណាមួយ, ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់តែរុក្ខជាតិដែលស្តារឡើងវិញ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបាននិយាយខាងលើអំពីការផ្តាសាយញឹកញាប់អនុវត្តយ៉ាងពេញលេញចំពោះញឹកញាប់និង ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis រ៉ាំរ៉ៃ, រលាកទងសួត, រលាក sinusitis, pharyngitis ។ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis ស្រួចស្រាវឬរលាក sinusitis រលាកទងសួតអាចកើតឡើងតែម្តងគត់ក្នុងមួយជីវិត ជាលទ្ធផលឧទាហរណ៍។ ការថយចុះកម្តៅធ្ងន់ធ្ងរការចុះខ្សោយនៃរាងកាយ, ញឹកញាប់និងរ៉ាំរ៉ៃ - តែជាលទ្ធផលនៃអាឡែស៊ី។ សូម្បីតែអ្វីដែលគេហៅថា រលាកទងសួតស្ទះតាមពិតទៅគឺគ្រាន់តែជា "អ្វីដែលគេហៅថា" ប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុង​ករណី​នេះ ពិត​ជា​មិន​មាន​ការ​ប្រែ​ប្រួល​សរីរាង្គ​សរុប​ដែល​ស្ទះ​នៅ​ក្នុង​ភ្នាស​ទងសួត​ទេ។ ជាមួយនឹង bronchoscopy អ្នកអាចមើលឃើញភាពមិនស្មើគ្នានៃ lumen នៃ bronchi, foci នៃការរលាក, atrophy, hypertrophy ប៉ុន្តែនេះជាផលវិបាកម្តងទៀត។ ហើមអាឡែស៊ី, hypertrophy នៃជាលិកា lymphoid ដែល permeates mucosa, និងមានតែការផ្លាស់ប្តូរ focal focal ទីពីរនិង atrophic ផ្លាស់ប្តូរ។ ទីពីរ, ដោយសារតែនៅក្នុងជាលិកា edematous លំហូរឈាម, លំហូរ lymph, ដំណើរការមេតាប៉ូលីស, ការបង្កើតឡើងវិញ។ ដូចគ្នានឹងការផ្តាសាយញឹកញាប់ដែរ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការព្យាបាលជាប្រព័ន្ធ ស្ទើរតែគ្មានដាននៅសល់ទេ សញ្ញានៃជំងឺរលាកទងសួតស្ទះបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis រលាក sinusitis ឈប់ ហើយក្នុងករណីរលាកទងសួតរយៈពេលយូរ។ ករណីលើកលែងតែមួយគត់គឺករណីនៃជំងឺរលាក sinusitis នៅពេលដែលពីមុន អន្តរាគមន៍វះកាត់ក៏ដូចជាករណីនៃជំងឺរលាកទងសួត អមដោយ foci នៃ fibrosis (sclerolysis) បន្ទាប់ពីទទួលរងការឈឺចាប់កាលពីអតីតកាលធ្ងន់ធ្ងរ។ រលាកទងសួតស្រួចស្រាវ. ការខូចខាតផ្នែកវះកាត់ពីមុនចំពោះសរីរាង្គណាមួយធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការធ្វើការជាមួយវានាពេលអនាគត ហើយអតីតដំណើរការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ដែលជារឿយៗបន្សល់ទុក foci បង្កើតជាការលំបាកប្រសព្វរ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងឈាម និងលំហូរទឹករងៃ ការរំលាយអាហារ ការបញ្ចេញទឹករំអិលធម្មជាតិ ការបង្កើតឡើងវិញ។ ដែលបង្កើតការផ្តោតអារម្មណ៍នៃសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគបន្ទាប់បន្សំ (ការឆ្លងមេរោគមិនមែនជាមូលហេតុនៃជំងឺដែលកំពុងពិភាក្សា ដូចដែលត្រូវបានគេជឿជាទូទៅ អតិសុខុមប្រាណគ្រាន់តែគុណនឹងភាពរីករាយនៅក្នុងជាលិកាដែលនៅទ្រឹង)។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ ការព្យាបាលក៏មានប្រសិទ្ធភាពដែរ ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវចំណាយពេលយូរជាងនេះ។ ពេលខ្លះអ្នកក៏មិនអាចសម្រេចបានដែរ។ ប្រសិទ្ធិភាពដាច់ខាតដោយសារតែការស្រូបយកខ្សោយនៃជាលិកា fibrous ។

ជាទូទៅ អ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំដែលមានជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់ ជាពិសេសកុមារដែលធ្លាប់ឈឺដប់ទៅម្ភៃដងក្នុងមួយឆ្នាំ ឬសូម្បីតែផ្តាសាយស្ទើរតែគ្រប់ពេលទៅហើយ នៅឆ្នាំក្រោយមានជំងឺផ្តាសាយត្រឹមតែ 1-2-3 ដងប៉ុណ្ណោះ។ ហើយ​ឈឺ​យ៉ាង​ងាយ​ហើយ​មិន​ដូច​មុន​ទេ រយៈ​ពេល​ពីរ ឬ​បី​សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ពីរ ឬ​បួន​ថ្ងៃ។ មិនគួរឱ្យជឿប៉ុន្តែនេះគឺជាការពិតខណៈពេលដែល ឱសថទំនើបជាក់ស្តែងគ្មានថាមពលនៅក្នុងករណីបែបនេះ។ នៅពេលដែលខ្ញុំលើកយកអត្ថបទដោយ luminaries ក្នុងវិស័យប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយធម្មតា អត្ថបទដែលសរសេរដោយ "ស្ងប់ស្ងាត់" បែបវិទ្យាសាស្ត្រខ្ពស់ ដែលក្នុងនោះសូចនាកររាប់រយត្រូវបានវិភាគ ស្ថានភាពភាពស៊ាំនៅក្នុងអ្នកជំងឺបែបនេះ ហើយនៅទីបញ្ចប់ មានការសន្និដ្ឋានយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែលជាក់ស្តែង យើងនៅតែមិនអាចរកឃើញសូចនាករចុងក្រោយមួយ ឬពីរដើម្បីយល់គ្រប់យ៉ាង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលឧបករណ៍ និងការធ្វើតេស្តទំនើបលេចឡើង យើងនឹងរកឃើញសូចនាករទាំងនេះ ហើយងាយស្រួលដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់ - ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះថ្នាំទំនើប។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមបញ្ចប់ការនិយាយអំពីការព្យាបាល ហើយខ្ញុំចង់បង្កើតចំណុចសំខាន់ចុងក្រោយមួយ។ អត់ធ្មត់! បើទោះបីជាការពិតដែលថាភាគច្រើននៃអ្នកជំងឺស្រដៀងគ្នារបស់ខ្ញុំ លទ្ធផលល្អ។លេចឡើង ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយយ៉ាងលឿន ជាមួយនឹងការព្យាបាលការឆ្លើយឆ្លង ដោយគិតគូរពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់វាទាំងស្រុង វាអាចចំណាយពេលយូរបន្តិច។ មានភាពអត់ធ្មត់ និងទាន់ពេលវេលា ហើយជំងឺផ្តាសាយរបស់អ្នកនឹងកាន់តែងាយស្រួល និងងាយស្រួល ហើយមកតិចទៅៗញឹកញាប់។

ការកំណត់កម្រិតនៃភាពងាយនឹងផ្តាសាយចំពោះមនុស្សពេញវ័យគឺសាមញ្ញណាស់ គាត់មិនគួរឈឺលើសពីប្រាំមួយដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ជាងនេះ អ្នកត្រូវកំណត់ពីមូលហេតុនៃរឿងបែបនេះ បាតុភូតមិនល្អហើយ​បន្ទាប់​ពី​លុប​បំបាត់​ពួក​គេ សូម​ពង្រឹង​ភាពស៊ាំ​របស់​អ្នក។ ទោះបីជាកត្តាផ្សេងទៀតដែលនាំឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់ដែរ។

មូលហេតុ

ជារឿយៗវាកើតឡើងដែលមនុស្សពេញវ័យមិនមានពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញពីមុន។ ជំងឺឆ្លងហើយឈឺបន្ទាប់ទៀត។ ចង្វាក់នៃជីវិតកំណត់ថាអ្នកតែងតែដើរទៅមុខជានិច្ច ប៉ុន្តែប្រសិនបើជំងឺមិនត្រូវបានព្យាបាលទាន់ពេលវេលាទេនោះអ្នកអាចធ្លាក់ចេញពីវាបានរយៈពេលយូរ។ នេះ​ជា​កំហុស​ទូទៅ​បំផុត​របស់​អ្នក​ជំងឺ​ទាំង​អស់ វា​ឆាប់​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​អ្វី​ៗ ប៉ុន្តែ​ជា​ដំបូង​អ្នក​គួរ​អាណិត​ខ្លួន​ឯង។

បើក ហេតុផលវីដេអូជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ៖

មូលហេតុទូទៅនៃជំងឺផ្តាសាយចំពោះមនុស្សពេញវ័យគឺ៖

• ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃពោះវៀន។វាអាចមានអតិសុខុមប្រាណជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើ microflora នៃសរីរាង្គ។ ការផ្ទុះឡើងជាញឹកញាប់នៃជំងឺដ៏ធំមួយកើតឡើងនៅក្នុង រយៈពេលរដូវរងានេះគឺអាចយល់បាន ព្រោះថានៅក្នុងក្រុម មនុស្សគ្រប់គ្នាអង្គុយក្នុងកន្លែងបិទជិត ដែលកម្រមានខ្យល់ចេញចូលណាស់ ហើយប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មនុស្សម្នាក់មានជំងឺផ្តាសាយ នោះគាត់នឹងបញ្ជូនមេរោគរបស់គាត់ទៅអ្នកដទៃយ៉ាងលឿន។ ប្រសិនបើគាត់មានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត រាងកាយរបស់ពួកគេប្រមូលផ្តុំអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ ដែលបន្ថយភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។
• ការការពារមិនគ្រប់គ្រាន់អំឡុងពេលមានរោគរាតត្បាត។មនុស្សមួយចំនួនសូម្បីតែដឹងថាមនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីជំងឺផ្តាសាយឬ ARVI សង្ឃឹមថាវានឹងឆ្លងកាត់ពួកគេដោយរាងកាយរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទប់ទល់នឹងការឆ្លងហើយពួកគេយល់ច្រឡំ។ ការយល់ឃើញរបស់រាងកាយចំពោះជំងឺគឺអាស្រ័យលើអនាម័យ និងការអនុលោមតាមច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការការពារ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលនៃជំងឺនេះ អ្នកត្រូវការពារខ្លួនអ្នកពីស្ថានភាពស្ត្រេស និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសប្រមាណ។ ក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅរយៈពេលយូរ ស្ថានភាពស្ត្រេសប្រព័ន្ធប្រសាទ និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានបង្ក្រាបទាំងស្រុងនៅក្នុងរាងកាយ នេះប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់មនុស្សជាច្រើន សរីរាង្គសំខាន់ៗនិងសូម្បីតែសរសៃឈាម។
• ការថយចុះភាពស៊ាំ។ប្រព័ន្ធនេះអាចទប់ទល់នឹងជំងឺផ្សេងៗ វាការពាររាងកាយពីការឆ្លង។ ប្រសិនបើមានចំនួនតិចតួចនៃបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចូលទៅក្នុងវា នោះអង្គបដិបក្ខអាចទប់ទល់នឹងពួកវាបានភ្លាមៗ ហើយនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងពួកវាយ៉ាងច្រើន និងឥតឈប់ឈរ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកម្ចាត់ពួកវាចេញពីរាងកាយនោះទេ។ ភាពស៊ាំអាចថយចុះដោយសារតែការបរាជ័យនៃសរីរាង្គដូចជា លំពែង ពោះវៀន ក៏ដូចជាឈាម និងខួរឆ្អឹង។ កម្រិតរបស់វាត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ផងដែរដោយវត្តមាននៃវីតាមីនភាពតានតឹងនិងទម្លាប់អាក្រក់។
• កង្វះនៃការគេង។ពេញលក្ខណៈ សម្រាកពេលយប់គួរតែមានចន្លោះពី 7 ទៅ 8 ម៉ោង។ ពេលវេលានេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងរបស់អ្នកយ៉ាងពេញលេញ ហើយស្វាគមន៍ថ្ងៃដោយភាពស្វាហាប់នៅព្រឹកបន្ទាប់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចគេងលក់ស្រួល ឬគេងមិនលក់ ហើយចាប់ផ្តើមជាច្រើនម៉ោង នោះវាមានតម្លៃពិចារណាឡើងវិញយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងកំណត់ពេលសម្រាក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការគេងមិនលក់ វាសមហេតុផលក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីឱ្យគាត់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាបាន។ ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាព. ប្រហែលជាទាំងនេះនឹងជាថ្នាំ sedative ក្នុងទម្រង់ជា motherwort, hops, oregano ឬ valerian ។ ការ​ងូត​ទឹក​សម្រាក និង​សមាធិ​មុន​ចូល​គេង​ក៏​ជួយ​បាន​ដែរ។
• ទម្លាប់​អាក្រក់។អាកប្បកិរិយាមួយផ្នែកចំពោះគ្រឿងស្រវឹង ការឈប់ជក់បារីញឹកញាប់ ការញ៉ាំអាហារមិនល្អ - ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃ capillaries និងអាចរំខានដល់លំហូរឈាម។ ពួកវាបង្ក្រាបប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាទប់ទល់នឹងការឆ្លងមេរោគបានពេញលេញ ដូច្នេះគ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់គួរតែត្រូវបានជៀសវាងនៅពេលមានរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយ។
• អាយុ. ជំងឺផ្តាសាយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺកុមារភាព ហើយចំពោះមនុស្សធំវាពោរពេញទៅដោយផលវិបាក វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីនោះទេ ដែលវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការឆ្លងជំងឺកុមារជាច្រើនមុន ព្រោះក្រោយមកវាអមដោយបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមិនងាយស្រួលព្យាបាលនោះទេ។ ក្នុងវ័យចាស់ អ្នកត្រូវចំណាយពេលការពារ និងតាមដានសុខភាពរបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចងាយនឹងផ្តាសាយ។
• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច. ណាមួយនៃពួកគេយោងទៅតាមលទ្ធផលស្រាវជ្រាវកាត់បន្ថយភាពស៊ាំបានច្រើនជាង 50% ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលជាមួយពួកគេ បើមានសង្ឃឹមនឹងជាសះស្បើយដោយគ្មានពួកគេ គាត់នឹងប្រាប់អ្នកដូច្នេះ។ ជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ឱសថសកម្មវាមិនមានតម្លៃទេ វាគំរាមកំហែងជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ ទោះបីជាថ្នាំត្រូវបានណែនាំដោយឱសថការីក៏ដោយ គាត់នឹងមិនអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពបានត្រឹមត្រូវទេ ហើយឱសថពេញនិយមអាចជួយមនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពលើអ្នកផ្សេងទេ។
• កង្វះចលនា. ការងារស្ងប់ស្ងាត់ឬជម្រើសនៃជីវិតបែបនេះអាចនាំឱ្យអសកម្មរាងកាយ ហើយជំងឺនេះគំរាមកំហែង កង្វះអុកស៊ីសែនសរីរាង្គ និងពួកវាដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមកាន់តែងាយនឹងផ្តាសាយ ដែលនាំឱ្យកើត ជំងឺដែលជិតមកដល់ពីអ្នកជំងឺដែលមានមេរោគ។
• សំណើមក្នុងផ្ទះមិនគ្រប់គ្រាន់. វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលនៅក្នុងបន្ទប់នៅពេលដែលកំដៅកំពុងដំណើរការនៅក្នុង រយៈពេលត្រជាក់កម្រិតសំណើមគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានរក្សា បើមិនដូច្នេះទេភ្នាស mucous នៃមាត់ និងច្រមុះស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយមិនអាចរក្សាបាក់តេរីបានពេញលេញ។ លើសពីនេះទៅទៀតសូម្បីតែជំងឺធ្មេញក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

មូលហេតុនៃការក្អកដោយគ្មានជំងឺផ្តាសាយគឺជារឿងធម្មតាបំផុត ហើយរបៀបដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះត្រូវបានពិពណ៌នាយ៉ាងលម្អិតនៅក្នុងរឿងនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ?

ពីហេតុផលខាងលើទាំងអស់សម្រាប់ការចាប់ផ្តាសាយវាកើតឡើងថាគូប្រជែងសំខាន់របស់វានៅក្នុងរាងកាយគឺភាពស៊ាំដូច្នេះអ្នកត្រូវបង្កើនវាជានិច្ច។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីពង្រឹងវា៖

• រាងកាយ. ណែនាំការដើរ ជិះកង់ និងទស្សនាអាងហែលទឹកទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
• រក្សាកាលវិភាគគេង។
• បន្ទាបខ្លួន. វាមិនចាំបាច់ក្នុងការហែលទឹកភ្លាមៗនៅក្នុងរន្ធទឹកកក ឬចាក់ទឹកដោយខ្លួនឯងនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលយក ងូតទឹកត្រជាក់និងក្តៅមានតែចុងក្រោយប៉ុណ្ណោះដែលគួរតែជាស្ទ្រីមដ៏កក់ក្តៅ។
• ការលុបបំបាត់ foci នៃការឆ្លងមេរោគ។នេះអនុវត្តចំពោះការព្យាបាលធ្មេញនិង tonsillitis ។
• ការប្រើថ្នាំ immunocorrectiveដែលរាប់បញ្ចូលទាំងស្មុគស្មាញវីតាមីនឱសថមានតុល្យភាពផ្សេងៗ។
• របបអាហារ. វាមិនគួរមានអាហារចៀន ជក់បារី និងកំប៉ុងច្រើនទេ វាមានតម្លៃណែនាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងបន្លែឱ្យបានច្រើន។
• ប្រើ បរិមាណគ្រប់គ្រាន់វីតាមីន. វីតាមីន C ត្រូវបានរកឃើញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងផ្លែក្រូចឆ្មារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុង cranberries, rosehips, ស្ពៃក្តោប និង lingonberries ផងដែរ។ វីតាមីន A មាននៅក្នុងបៃតង ទំពាំងបាយជូ និងការ៉ុត។ វីតាមីន B នៅក្នុងស៊ុត គ្រាប់ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ វីតាមីន E អាច​ត្រូវ​បាន​បំពេញ​បន្ថែម​ដោយ​ការ​ទទួល​ទាន​ផ្សេងៗ ប្រេងបន្លែ(ពោតផ្កាឈូករ័ត្ន flax និងអូលីវ) ។
• ការបំពេញកង្វះមីក្រូសារជាតិ. ស័ង្កសី ទង់ដែង ម៉ាញ៉េស្យូម និងសេលេញ៉ូម ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបន្លែ សាច់ ត្រី និងថ្លើម។
• អាស៊ីត Acetylsalicylic ។ចំពោះសំណួរអំពី

(1 ការវាយតម្លៃជាមធ្យម៖ 5,00 ក្នុងចំណោម 5)

មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នាខ្វល់ខ្វាយអំពីសមត្ថភាពរបស់រាងកាយរបស់គាត់ក្នុងការទប់ទល់ ជំងឺផ្សេងៗ. ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី មានក្រុមហានិភ័យគោលដៅនៃមនុស្សដែលមានការថយចុះភាពស៊ាំ។

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់កាត់បន្ថយ មុខងារភាពស៊ាំធម្មតាសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត និងមនុស្សចាស់។ បាតុភូតស្រដៀងគ្នាអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពី ការព្យាបាលវះកាត់. រាងកាយក៏ចុះខ្សោយបន្ទាប់ពី បន្ទុកធ្ងន់និងភាពតានតឹងជាទៀងទាត់។

ដោយសារកត្តាទាំងអស់នេះ មនុស្សច្រើនតែកើតជំងឺផ្តាសាយ។ វិធីបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ វិធី​ផ្សេង​គ្នាបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ថ្នាំដែលបង្កើនភាពស៊ាំ

វាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះថ្នាំទាំងនោះដែលមាន microelements ដែលបង្កើនភាពស៊ាំដោយផ្ទាល់។ ក្នុងចំណោមឱសថរុក្ខជាតិ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺថ្នាំដែលមានផ្ទុកសារធាតុ echinacea ។

វិធីបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ផ្តាសាយ៖ លេបថ្នាំជាច្រើនទៅ ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញ. ក្នុងករណីនេះឱកាសដើម្បីហៅ ផលប៉ះពាល់ពីការប្រើថ្នាំជ្រុលមួយត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ការព្យាបាលដោយថ្នាំវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តលើសពី 4 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

ចំណាំ!ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំដែលបង្កើនភាពស៊ាំនឹងលេចឡើងមិនលឿនជាងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សា។

ថ្នាំសំយោគ (Trekrezan) ក៏ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលលើសពីនេះទៀតមានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating លើរាងកាយ។

ជាដំបូង ឱសថតាមវេជ្ជបញ្ជា ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគដែលមានស្រាប់។ បន្ទាប់មកដំណើរការ intracellular និងការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ រាងកាយត្រូវតែឆ្អែតដោយវីតាមីន និងសារធាតុមីក្រូសំខាន់ៗ។

ភាគច្រើន មធ្យោបាយពេញនិយមដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំគឺ Anaferon, Blasten, Immunal, Manax និងអ្នកដទៃ។

ស្មុគស្មាញវីតាមីនដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ

ក្នុងចំណោមពពួកវីតាមីនដែលគេស្គាល់ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានមុខងារការពាររាងកាយ។

វីតាមីន B មិនមានឥទ្ធិពលគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធម្មតាទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បើគ្មានពួកគេទេ រាងកាយមិនផលិតអង្គបដិប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគផ្សេងៗ រ៉ាឌីកាល់សេរី និង កោសិកាមហារីក.

សារធាតុនៅក្នុងក្រុមនេះអាចធ្វើឱ្យសកម្ម មុខងារការពាររាងកាយធ្វើឱ្យសមាសភាពឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាបន្ទាប់ពីជំងឺ។

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់ភាពស៊ាំត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងវីតាមីនដូចខាងក្រោម:

1. វីតាមីន E- ជួយព្យាបាលមុខរបួស ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងការពារភាពជ្រីវជ្រួញ។ លើសពីនេះទៀត microelement នេះប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបង្កើតកំណកឈាមព្រមាន ដំណើរការរលាក.
2. វីតាមីន C- មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នកដែលជារឿយៗទទួលរងពីជំងឺផ្តាសាយ។ មនុស្សជាច្រើនដឹងពីរបៀបបង្កើនភាពស៊ាំជាមួយនឹងធាតុនេះ: វាបំផ្លាញម៉ូលេគុលនៃបាក់តេរីនិងមេរោគដោយមិនបញ្ចេញពួកវាចេញពីចរន្តឈាម។ វីតាមីនបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការទប់ទល់នឹងភ្នាក់ងារបង្កជំងឺនៅកម្រិតកោសិកា។
3. វីតាមីនអា- មុខងារសំខាន់របស់វាគឺការពារសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ ក៏ដូចជា នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងពីដំបៅនៃប្រភេទផ្សេងៗ។ រារាំងការអភិវឌ្ឍន៍ ដុំសាច់សាហាវក្រពេញប្រូស្តាត និងសុដន់។
4. វីតាមីន P9- គឺ សមាសធាតុសំខាន់មួយ។សម្រាប់ដំណើរការ ខួរឆ្អឹង. រចនាសម្ព័ន្ធនេះ។គឺជាមូលដ្ឋានផលិតកម្មសម្រាប់កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះភាពរឹងមាំនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើវត្តមានរបស់ធាតុនេះនៅក្នុងខ្លួន។

វីតាមីនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅពេលប្រើរួមគ្នាជាមួយ សារធាតុរ៉ែ. នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល ក្នុងអំឡុងពេលរដូវត្រជាក់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាស្មុគស្មាញដូចខាងក្រោម: Vitrum, Complivit, អក្ខរក្រម។

ជារឿយៗខ្ញុំមានជំងឺផ្តាសាយ៖ របៀបបង្កើនភាពស៊ាំជាមួយនឹងអាហារ

ស្មុគ្រស្មាញបំផុតនៃវីតាមីនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង asparagus ពណ៌បៃតង. ក្រៅពីនេះ។ ផលិតផល​នេះសំបូរទៅដោយ microelements ដែលមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំរបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយផងដែរ។

Asparagus ប្រឆាំង​នឹង​ជាតិ​ប្រៃ​លើស​ពី​ក្នុង​ខ្លួន ហើយ​កម្ចាត់​ជាតិពុល និង​កាកសំណល់​យ៉ាង​ល្អឥតខ្ចោះ។ នេះជួយឱ្យតម្រងនោមដំណើរការមុខងាររបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង។ Asparagus មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងារពោះវៀន។

ត្រីសមុទ្រមានតម្លៃដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ជាពិសេសប្រភេទដែលមានជាតិខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់។ អាហារសមុទ្រស្ទើរតែទាំងអស់អាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបាន ដោយសារជាតិស័ង្កសីដែលវាមាន។

Sauerkraut មានសារធាតុដែលស្រដៀងទៅនឹង bifidobacteria ។ សមាសធាតុទាំងនេះធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃពោះវៀន - ប្រភពនៃកោសិកាភាពស៊ាំ។ អរគុណ​ចំពោះ sauerkrautសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ហ្វ្លុយអូរី ស័ង្កសី និងអ៊ីយ៉ូតផលិតផលនេះក្លាយជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់ដ៏សំខាន់បំផុត។ សារធាតុមានប្រយោជន៍នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - រដូវរងា។

radish ស្រស់គឺជាប្រភពនៃជាតិសរសៃ ជាតិដែក និងស្មុគស្មាញទាំងមូលនៃវីតាមីន។វាធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធឈាមរត់និង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ជួយក្នុងការព្យាបាល ជំងឺសួត, ពង្រឹងមុខងារការពាររបស់រាងកាយ។ អត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីការប្រើប្រាស់របស់វានឹងមាននៅនិទាឃរដូវនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានចុះខ្សោយបន្ទាប់ពីរដូវរងារ។

ផ្លែប៉ោមមានកំហាប់ជាតិដែកខ្ពស់បំផុតក្នុងចំណោមផ្លែឈើ។វាជាដំណាំដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនៅក្នុងតំបន់អាកាសធាតុក្តៅ។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់វាគឺអាយុកាលធ្នើវែងរបស់វា។ ពូជជាច្រើនអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅរដូវរងាទាំងអស់ និងរហូតដល់ដើមនិទាឃរដូវ នៅពេលដែលបន្លែ និងឱសថស្រស់ៗមិនទាន់មាននៅឡើយ។

គ្រឿងទេសដែលពង្រឹងនិងបង្កើនភាពស៊ាំ

អ្នកអាចបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ថ្នាំ. អ្នកហូបចុកអាចសម្រេចបានគោលដៅនេះដោយប្រើគ្រឿងទេសដែលពួកគេចូលចិត្តក្នុងការចម្អិនអាហារ។

ខ្ញីមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹក. ការពារការវិវត្តនៃដំណើរការរលាក និងបាក់តេរីបង្កជំងឺ។ ឱសថបុរាណប្រើគ្រឿងទេសនេះដើម្បីព្យាបាលជំងឺរំលាយអាហារទាំងកុមារ និងមនុស្សធំ។ ខ្ញីអាចបំបាត់រោគសញ្ញា toxicosis ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

Rosemary គឺ អង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពល, ការផ្តល់បន្ថែម ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងផ្សិត. ប្រើស្រស់និងស្ងួត។ ស្រាវជ្រាវ នៃរុក្ខជាតិនេះ។ពួកគេបានកំណត់អត្តសញ្ញាណសារធាតុនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាដែលការពារការវិវត្តនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺខួរក្បាលផ្សេងទៀត។ ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំអំឡុងពេលមានរោគរាតត្បាត ផ្តាសាយអ្នកត្រូវទទួលទានផ្កាកុលាបស្រស់យ៉ាងហោចណាស់ ៤ ក្រាម។

Rosemary គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងផ្សិតបន្ថែម។ វានឹងជួយបង្កើនភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់។

គ្រឿងទេសដែលអាចចូលប្រើបាន និងល្បីល្បាញបំផុតដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺខ្ទឹមស។ វារួមបញ្ចូលច្រើនជាង 100 សារធាតុគីមីដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយមនុស្ស។ ក្នុងរដូវរងារ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំខ្ទឹមសយ៉ាងហោចណាស់ 1 កំពឹស។

នេះនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគនិងកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ខ្ទឹម​ស​ត្រូវ​បាន​គេ​ធ្វើ​ការ​បញ្ជាក់​ថា​មាន​កម្លាំង​ខ្លាំង​ជាង​មុន​ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលជាងថ្នាំភាគច្រើន។

ភេសជ្ជៈដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ

មួយដែលអាចចូលដំណើរការបានច្រើនបំផុតនិង ភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អគឺ ទឹក cranberry . វាអាចត្រូវបានរៀបចំពីផ្លែឈើស្រស់ឬទឹកកក។ ក្នុងចំណោម លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ភេសជ្ជៈនេះមានតម្លៃគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក៏ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃតម្រងនោមនិងប្លោកនោម។

សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកគួរប្រើ berries កំទេច, ចាក់ជាមួយទឹករំពុះ។ បន្ថែមទៅរសជាតិ ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិឬស្ករ។ ទុកចោល ៥ នាទី។ យកយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងទឹកតូចៗ។

តែខ្ញីគឺ ភេសជ្ជៈព្យាបាលដែលនឹងជួយរក្សាភាពស៊ាំក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង ពេញមួយឆ្នាំ . សម្រាប់ចម្អិនអាហារ infusion ព្យាបាលអ្នកនឹងត្រូវការ 1 tbsp ។ លីត្រ ឫសខ្ញីកាត់។ ចាក់ទឹកឆ្អិន 200 មីលីក្រាម ហើយបិទជិតក្នុងធុង។ ភេសជ្ជៈនឹងរួចរាល់ដើម្បីផឹកក្នុងរយៈពេល 15 នាទី។

ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចបន្ថែមក្រូចឆ្មា ឬទឹកឃ្មុំទៅតែរបស់អ្នក។ យកមុនពេលញ៉ាំអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Rosehip infusion មានសារធាតុស្មុគស្មាញ សារធាតុចិញ្ចឹម ដែលមិនត្រឹមតែពង្រឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំប៉ុន្តែក៏មានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយទាំងមូលផងដែរ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីញ៉ាំ hips បានកើនឡើងនៅក្នុង thermos មួយ។ សម្រាប់ទឹក 1 លីត្របន្ថែម 3 tbsp ។ លីត្រ berries chopped ។

ចាក់ភេសជ្ជៈរយៈពេល 14 ម៉ោង។ ដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍, ទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមទៅ infusion rosehip ។ tincture គួរតែត្រូវបានគេយកបន្ទាប់ពីអាហារ 200 មីលីក្រាមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សំខាន់ត្រូវដឹង!ភេសជ្ជៈ Rosehip មានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែនៅពេលដែលអ្នកទទួលរងពីជំងឺផ្តាសាយប៉ុណ្ណោះទេ។ វាស័ក្តិសមសម្រាប់ការបង្កើនភាពស៊ាំនៅក្នុងករណីដូចជាក្រោយការស្លាប់ ប្រតិបត្តិការវះកាត់នៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺរលាកលំពែង ជំងឺរលាកថ្លើម និង cholecystitis ។

របៀបរស់នៅផ្លាស់ប្តូរជាវិធីមួយដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ

មនុស្សដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អតែងតែទទួលរងពីជំងឺផ្តាសាយ (របៀបបង្កើនភាពស៊ាំនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅពេលក្រោយ) ។ នឹងជួយផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព បន្ទុកមធ្យមនិងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ និងពេលទំនេរនាំឱ្យថយចុះនូវសម្លេងទូទៅនៃរាងកាយ។ ត្រូវតែខិតខំ ដើរនៅក្នុងការបដិសេធអតិបរមានៃការដឹកជញ្ជូនផ្ទាល់ខ្លួន។ការទស្សនាជាទៀងទាត់ទៅអាងទឹកឬ កន្លែងហាត់ប្រាណ. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសការមើលទូរទស្សន៍ជាមួយនឹងសកម្មភាពកម្សាន្តសកម្ម។

វាចាំបាច់ដើម្បីតាមដានគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក។ភាពតានតឹងជាប្រចាំ បញ្ហានៅផ្ទះ និងបញ្ហាផ្សេងៗក្នុងជីវិត ធ្វើឱ្យមានការរំខានដល់ការសម្រាកពេលយប់។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់ឆាប់ខឹងការសម្តែងនិងការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ថយចុះភាពអស់កម្លាំងប្រមូលផ្តុំហើយនៅទីបំផុតសុខភាពរបស់គាត់កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!ដោយសារតែភាពសម្បូរបែបនៅលើបាតជើង ចំណុចសកម្មការដើរដោយជើងទទេរជាទៀងទាត់ (នៅក្នុងធម្មជាតិ និងនៅផ្ទះ) មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្របានបង្ហាញថាអ្នកដែលចូលចិត្តដើរដោយគ្មានស្បែកជើងមិនខ្លាចបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងភាពស៊ាំចុះខ្សោយនោះទេ។

រឹងនិងសូណាដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ

បន្ថែមពីលើមធ្យោបាយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រងមាត់ មានវិធានការនៃឥទ្ធិពលលើរាងកាយ ដែលអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។
ទូទៅបំផុតនៃពួកគេគឺការឡើងរឹង។

នីតិវិធីនេះត្រូវតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពទឹកដែលមានផាសុខភាព ដោយបន្ថយបន្តិចម្តងៗ។

ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់ជារឿយៗទទួលរងពីជំងឺផ្តាសាយ និងព្យាយាមបង្កើនភាពស៊ាំឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបានក៏ដោយ ក៏គាត់មិនគួរប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុង រន្ធទឹកកកដើម្បីសាកល្បងដែនកំណត់នៃសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ វិធានការបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។

ការទៅលេងអាងហែលទឹក ឬកន្លែងហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នឹងជួយឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

ភាគច្រើន នីតិវិធីរីករាយការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺជាការទៅលេងផ្ទះងូតទឹក ឬសូណាជាប្រចាំ។នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃចំហាយទឹកនិង សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់ខ្យល់, រាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុល, សរសៃឈាមកាន់តែស្អាត ហើយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹង។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកដែលទើបតែបានរងរបួស និងអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង គួរតែបដិសេធពីនីតិវិធីនេះ។

រូបមន្តបុរាណក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស៊ាំខ្សោយ

គុណសម្បត្តិចម្បង រូបមន្តប្រជាប្រិយគឺ៖

• ភាពអាចរកបាននៃសមាសធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការរៀបចំឱសថ;
• សមាសធាតុទាំងអស់មានប្រភពដើមពីធម្មជាតិ។
• ភាពងាយស្រួលនៃការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់;
• ជំនួយដ៏ទូលំទូលាយដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានដល់រាងកាយទាំងមូល។

សម្រាប់ ប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុតរូបមន្តទាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើបញ្ចូលគ្នា។ ពួកវាសមស្របជាវិធានការបង្ការពេញមួយឆ្នាំ និងនៅរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយ។ រូបមន្តអាចប្រើបានដោយមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។

ស្ថានភាពសុខភាពដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើភាពរឹងមាំនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វាអាចត្រូវបានគាំទ្រដូចជា ថ្នាំនិងដោយមានជំនួយ របបអាហារត្រឹមត្រូវ។អាហារូបត្ថម្ភ និងឥទ្ធិពលលើរាងកាយ។ រូបមន្តបុរាណក៏ជួយមនុស្សជាច្រើនផងដែរ។

ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នកនៅក្នុងវីដេអូនេះ៖

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីបញ្ឈប់ការផ្តាសាយញឹកញាប់ សូមទស្សនាវីដេអូ៖

អត្ថបទ៖ Kira Plotovskaya

ភាពត្រជាក់នៅក្នុងខ្លួនវាគឺជារឿងដែលមិនសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែប្រសិនបើវា "ចាប់អ្នកដោយបំពង់ក" ម្តងហើយម្តងទៀត នោះវានឹងធ្វើឱ្យមានការប្រមាថ និងរំខានទ្វេដង។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្លះកើតជំងឺផ្តាសាយគ្រប់ពេល ឯខ្លះទៀតផ្តាសាយមិនលើសពីម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយរដូវ?

មូលហេតុនៃជំងឺផ្តាសាយរ៉ាំរ៉ៃ

ហេតុផលច្បាស់លាស់ និងហាមឃាត់បំផុតសម្រាប់ការអូសបន្លាយ ជំងឺផ្តាសាយថេរអាចត្រូវបានគេហៅថា អាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យឧទាហរណ៍៖ អ្នក​មិន​ស្លៀកពាក់​សម្រាប់​អាកាសធាតុ ស្បែកជើង​របស់អ្នក​សើម​ជាប្រចាំ អ្នក​ដើរ​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ត្រជាក់​ដោយ​គ្មាន​មួក ឬ​ក្រម៉ា ហើយ​រាល់ពេល​អ្នក​លោត​ចេញ​ពី​បន្ទប់​ក្តៅ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ត្រជាក់​ដោយ​មាន​អាវ​ក្រៅ​គ្មាន​ប៊ូតុង។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផល និងហេតុផលតែមួយគត់ដែលហេតុអ្វីបានជាអ្នក "ចាប់" ផ្តាសាយគ្រប់ពេល។ ជំងឺផ្តាសាយថេរក៏អាចបណ្តាលមកពី៖

• ទម្លាប់អាក្រក់ (ជក់បារី, ងងុយគេង, ញ៉ាំច្រើន);


• ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ;


• អាឡែស៊ីដែលមានសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ (ឧទាហរណ៍ប្រតិកម្មទៅនឹងធូលីឬលំអងដែលបង្ហាញខ្លួនវាក្នុងទម្រង់ជាហៀរសំបោរភ្នែកទឹកការកកស្ទះក្នុងបំពង់កភាពទន់ខ្សោយ);


• អស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរនិងរបៀបរស់នៅដែលមិនមានបន្ទប់ ការកំសាន្តសកម្មនិងការបរិភោគមានសុខភាពល្អ;

រូបមន្តសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយរ៉ាំរ៉ៃ

ចាប់តាំងពីជំងឺផ្តាសាយថេរគឺជាផលវិបាកច្រើនជាងមូលហេតុដើម វិធីត្រឹមត្រូវ។បញ្ឈប់ស៊េរីនៃជំងឺផ្តាសាយឥតឈប់ឈរ - ស្វែងរកមូលហេតុនេះហើយកម្ចាត់វា: កំណត់អត្តសញ្ញាណអាឡែហ្សីនបដិសេធ ទម្លាប់​អាក្រក់ចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងធម្មជាតិ ហើយមិនមែនពេលទំនេររបស់អ្នកនៅជាមួយមិត្តភក្តិ ឬមិត្តរួមការងារដ៏ត្រជាក់នោះទេ។

លើសពីនេះទៀតមានករណីជាញឹកញាប់នៅពេលដែលជំងឺផ្តាសាយជាប់លាប់គឺជា "កណ្តឹងដំបូង" នៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនផ្សេងទៀត - ឧទាហរណ៍ជំងឺសរសៃប្រសាទ។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកុហកទេ: សម្រាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទ ការផ្តាសាយជាប់លាប់គឺជាបទដ្ឋានដ៏អាក្រក់និងសោកសៅនៃជីវិត។ ហើយអ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្សេងទៀតនឹងបន្ថែមថា បន្ថែមពីលើការចង្អុលបង្ហាញអំពីជំងឺសរសៃប្រសាទដែលជិតមកដល់នោះ ជំងឺផ្តាសាយថេរក៏អាចបង្ហាញថាមនុស្សដែលទទួលរងពីពួកគេទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបផងដែរ។ គាត់ធ្វើការដោយគ្មានទីបញ្ចប់ ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ (ទាំងព្យញ្ជនៈ និងន័យធៀប) ដកដង្ហើម។ សុដន់ពេញនិងរីករាយនឹងជីវិត។ ហើយ subconsciously កម្មវិធីខ្លួនគាត់សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយថេរដោយពិចារណាហេតុផលសម្រាប់ការសម្រាកនេះគឺអាចធ្វើទៅបានតែមួយគត់។ ហើយនៅក្នុងករណីទាំងនេះ ការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយជាប់រហូតគឺគ្មានប្រយោជន៍ដូចការព្យាយាមរុញទឹកដែលហូរចេញពីម៉ាស៊ីននោះទេ។ វានឹងជាការត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការបិទម៉ាស៊ីន ហើយក្នុងករណីរបស់យើង ជំហានដំបូងគឺត្រូវដោះស្រាយ បញ្ហាផ្លូវចិត្តកាន់តែជឿជាក់លើខ្លួនឯង ចាប់ផ្តើមមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ហើយចុងក្រោយផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវសិទ្ធិក្នុងការសម្រាកនិងការកម្សាន្តជាទៀងទាត់។ បន្ទាប់មកជំងឺផ្តាសាយថេរនឹងផ្លាស់ប្តូរពីការពិតចូលទៅក្នុងអាណាចក្រនៃការចងចាំមិនល្អហើយគ្មានអ្វីទៀតទេ។

មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺផ្តាសាយថេរគឺភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ស្វែងយល់ថាតើកត្តាអ្វីខ្លះដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់យន្តការការពាររបស់រាងកាយ។

- ជំងឺពេញនិយមបំផុតដែលស្ទើរតែគ្រប់គ្នាត្រូវដោះស្រាយយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងរយៈពេល 1-2 ឆ្នាំ។ មូលហេតុនៃជំងឺផ្តាសាយក្នុងករណីភាគច្រើនគឺវីរុសដែលបណ្តាលឱ្យរលាកនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។

តាមក្បួនមួយរាងកាយអត់ធ្មត់ត្រជាក់បានល្អ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញត្រូវចំណាយពេលមិនលើសពី 7-10 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីនោះរាងកាយត្រូវបានស្តារឡើងវិញទាំងស្រុង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ មានមនុស្សជាច្រើនដែលតែងតែរំខានដោយជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់។ ដូច្នេះប្រសិនបើជនជាតិអ៊ុយក្រែនជាមធ្យមមានជំងឺផ្តាសាយ 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំនោះជារឿយៗអ្នកជំងឺទទួលរងនូវជំងឺផ្តាសាយ 6 ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយឆ្នាំ! តើអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺផ្តាសាយថេរ?

បន្តិចអំពីភាពស៊ាំ

ប្រតិកម្មចំពោះការលុកលុយរបស់ភ្នាក់ងារបរទេស (អង់ទីហ្សែន) គឺជាការវិវត្តនៃការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកោសិកាភ្លាមៗ៖ រាងកាយចាប់ផ្តើមផលិតកោសិកាពិសេសដែលចាប់យកអង់ទីហ្សែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាខ្សែការពារតែមួយគត់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងបាក់តេរីនោះទេ។ ក៏មានដែរ។ អភ័យឯកសិទ្ធិកំប្លែងរួមមានម៉ូលេគុលសកម្មគីមី - ប្រូតេអ៊ីនសេរ៉ូមហៅថា immunoglobulins ។

យុទ្ធសាស្ត្រទីបីសម្រាប់ការការពាររាងកាយគឺ ភាពស៊ាំមិនជាក់លាក់ ដែលជារបាំងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកោសិកាស្បែក ភ្នាសរំអិល និងអង់ស៊ីមដែលបំផ្លាញកោសិកាបរទេសនៅក្នុងបរិយាកាសជាក់លាក់នៃរាងកាយ។

សំណួរអ្នកអាន

18 តុលា 2013, 17:25 អរុណសួស្តី កូនរបស់ខ្ញុំមានអាយុ 3 ឆ្នាំ 4 ខែ។ ពេល​ត្រជាក់​នៅ​ខាង​ក្រៅ​ភ្លាម ខ្ញុំ​ហៀរ​សំបោរ និង​ក្អក។ ការក្អកហាក់ដូចជាបាត់ទៅវិញ ប៉ុន្តែមួយសប្តាហ៍ក្រោយមក វាបានត្រឡប់មកវិញម្តងទៀត។ យើងបានសាកល្បងស៊ីរ៉ូជាច្រើន។ ការ​ក្អក​បាន​ចាប់​ផ្តើម​ធូរ​ស្រាល ប៉ុន្តែ​ពេល​នាង​ក្អក វា​ហាក់​ដូច​ជា​នាង​ហៀប​នឹង​«ហឺត»។ យើងបានពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងតំបន់។ មិនមានអ្វីធ្ងន់ធ្ងរទេ - គ្រាន់តែជាជំងឺផ្តាសាយ ប៉ុន្តែការក្អកមិនបាត់ក្នុងរយៈពេលយូរទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា​ឱ្យ​ស៊ី​រ៉ូ​មួយទៀត​ដែល​មិន​ផ្តល់​លទ្ធផល​អ្វី​ឡើយ​។ ប្រាប់​ខ្ញុំ​ពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ? សូមអរគុណ។

ហេតុអ្វីបានជាភាពស៊ាំថយចុះ?

មាន​ច្រើន ហេតុផលផ្សេងៗការថយចុះនៃស្ថានភាពភាពស៊ាំ ដែលក្នុងនោះអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណទាំងតំណពូជ និងទទួលបាន។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃភាពស៊ាំចុះខ្សោយស្ថិតនៅក្នុង នៅក្នុងវិធីខុសជីវិតគឺ៖

ដូចដែលអ្នកយល់ ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានៃជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់ គឺតាមរយៈប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ សកម្មភាពដែលមានគោលបំណងពិតជានឹងពង្រឹងភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ដំបូងអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក៖ ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ ហាត់ប្រាណ សកម្មភាពរាងកាយនិងចំណាយពេលសម្រាក។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ជានិច្ច។