ភេសជ្ជៈសម្រាប់រាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ តើអាហារអ្វីខ្លះដែលមានប្រូសេស្តេរ៉ូន និងអេស្ត្រូសែន

នៅពេលដែលវាមកដល់សុខភាពអ័រម៉ូនអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ភ្លាមៗចំពោះអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ យើង​នឹង​មិន​ចុះ​ទៅ​លម្អិត​នៅ​ឡើយ​ទេ។អាហារដែលមានសុខភាពល្អរឿងសំខាន់ដែលអ្នកគួរដឹងគឺថា អាហារូបត្ថម្ភគួរតែមានបន្លែ និងផ្លែឈើ 50% គ្រាប់ធញ្ញជាតិ 50% ដែលនៅសល់ ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត។ល។ ឱសថ និងថ្នាំបំប៉នថ្លៃៗវាមិនមែនជាឧត្តមគតិបំផុតនោះទេ។ដើម្បីប្រយុទ្ធ ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូនដូចជា amenorrhea, fibroids, រោគសញ្ញា Stein-Leventhal ជាដើម។ ការងើបឡើងវិញពិតប្រាកដផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនស្ត្រីកើតឡើងនៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច។

បន្ថែមពីលើអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវដែលបានមកពីអាហារ វាក៏ចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានថាមពលមួយចំនួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកគេនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងលើរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធ endocrine. រូបមន្តទាំងនេះគឺសាមញ្ញ តម្លៃសមរម្យ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

ភេសជ្ជៈដើម្បីស្ដារផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រី៖

1. ទឹកក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មា

បាទ នេះគឺជាភេសជ្ជៈបឋម - ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរបស់វាគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ វាមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើ ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនស្ត្រី, ប៉ុន្តែក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក, ផ្តល់ថាមពលនិងជួយទប់ទល់នឹងការស្រេកឃ្លានរវាងអាហារ។

ក្រូចឆ្មារមានវីតាមីន C ខ្ពស់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សុខភាពស្បែក និងភាពស៊ាំ។ ក្រូចឆ្មា​ក៏​ជួយ​ថ្លើម​បណ្តេញ​ជាតិពុល​ចេញពី​រាងកាយ និង​ជួយ​ធ្វើឱ្យ​មាន​ភាពធន់​នឹង​អាំង​ស៊ុយ​លីន​ធម្មតា តាមរយៈ​ការ​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​គ្លុយកូស និង​ឡេ​ប​ទីន​។

ការបន្ថែមក្រូចឆ្មាទៅក្នុងទឹកក្តៅក៏ជាវិធីដ៏ល្អ និងហ៊ានក្នុងការបញ្ជូនវាទៅកាន់រាងកាយ។ ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការទឹក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។

ការណែនាំ៖ ក្នុងកែវមួយ។ ទឹកក្តៅកំទេចចំណិតក្រូចឆ្មា។ នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។

2. តែរុក្ខជាតិ- ស្តារផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រី

ស្លឹក Raspberry ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ពេញ​មួយ​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​ដើម្បី​ពង្រឹង​សាច់ដុំ​ស្បូន ហើយ​មាន​ភស្តុតាង​វិទ្យាសាស្ត្រ​ដែល​ថា​រុក្ខជាតិ​នេះ​មាន​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន​ខ្លាំង​ដល់ ការបរាជ័យអ័រម៉ូន. យោងតាមការសិក្សាដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិនៃផ្នែកសម្ភពនិងរោគស្ត្រីនៃមហាវិទ្យាល័យគិលានុបដ្ឋាយិកាអាមេរិកាំងស្ត្រីដែលផឹកតែស្លឹក raspberry មានដំណាក់កាលទីពីរងាយស្រួលនៃកម្លាំងពលកម្ម។ ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាករណីទូទៅតិចជាងច្រើននៃតម្រូវការក្នុងការប្រើប្រាស់ forceps សម្ភពដើម្បីទទួលបានកូន។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of the Australian College of Obstetricians បានបង្ហាញថាស្ត្រីដែលផឹកតែនេះទំនងជាមិនសូវត្រូវការការវះកាត់វះកាត់ទេ។

Nettle សម្បូរជាតិកាល់ស្យូម ឱសថដ៏អស្ចារ្យដើម្បីថែរក្សាសុខភាពឆ្អឹង។ ប៉ុន្តែធាតុផ្សំដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៅក្នុងការប្រមូលនេះគឺ Dong quai ។ ឫសនៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើ ឱសថចិនពីសម័យបុរាណ។ Dong quai ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណី ដើម្បីដោះស្រាយការបំពាន មុខងារបន្តពូជ, dysmenorrhea និង ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលមានរដូវ។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Clinical and Experimental Obstetrics and Gynecology បានបង្ហាញថា ថ្នាំគ្រាប់ដែលមានឫសទាំងនេះបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវដោយគ្មាន ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល.

ការណែនាំ៖ គ្រាន់តែផ្សំមួយផ្នែកនីមួយៗនៃស្លឹក Raspberry ស្ងួត ស្លឹកគ្រៃ និងដុងក្វាយ ធ្វើតែ និងផឹកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។

3. ទឹកដោះគោមាស

ទឹកដោះគោពណ៌មាស គឺជាឱសថដ៏ល្អឥតខ្ចោះបំផុតមួយសម្រាប់ការស្តារ និងរក្សាកម្រិតអរម៉ូនរបស់ស្ត្រី។ ហើយ​វា​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ខ្លាំង បន្ធូរ​អារម្មណ៍ និង​កក់ក្តៅ​។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរមៀត, ប្រេងដូងទឹកដោះគោដូង (អាចជំនួសដោយគោ ឬពពែ) សារធាតុផ្អែម និងគ្រឿងទេស ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ និងផ្តល់ថាមពលឡើងវិញ។ នេះគឺជាភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។

រមៀតគឺខ្លាំង រុក្ខជាតិឱសថដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងឱសថ Ayurvedic ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់ និងការបំប្លែងសារជាតិ estrogen ។ នៅក្នុង Ayurveda, រមៀតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាខ្លាំងណាស់ ឧបករណ៍សំខាន់មួយ។ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើនចាប់ពី amenorrhea និង endometriosis ដល់ fibroids និង cysts ។ ហើយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ ដូចជាទឹកដោះគោដូង គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។

ទឹកដោះគោមាសអាចជាជំនួយដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងការឈឺចុកចាប់ពេលមករដូវ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសូម្បីតែដៃ និងជើងត្រជាក់ខ្លាំង។

ការណែនាំ៖ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីទឹកដោះគោរបស់អ្នក យកល្អគួរតែធ្វើម្សៅមាសជាមុនសិន។ អ្នកត្រូវលាយប្រេងដូង ៥ស្លាបព្រាបាយកន្លះកែវ ម្សៅធម្មជាតិរមៀត ទឹកមួយកែវ និងម្រេចខ្មៅមួយស្លាបព្រាបាយកន្លះ។ លាយ​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់នេះ​ក្នុង​ឆ្នាំង​មួយ រួច​ដាក់​លើ​ភ្លើង​តូច​ប្រហែល ១០ នាទី​។ នៅពេលដែលល្បាយលទ្ធផលបានត្រជាក់ អ្នកអាចដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកក ហើយទុករយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ គ្រាន់តែយកប៉ាស្តាបន្តិចរាល់ពេលដែលអ្នកចង់ធ្វើទឹកដោះគោ។

ដើម្បីរៀបចំទឹកដោះគោ៖ កំដៅទឹកដោះគោដូង 2 ពែង (គោ ពពែ) និងម្សៅមាស 1 ស្លាបព្រាបាយក្នុងខ្ទះ។ កូរទឹកដោះគោរហូតដល់ម្សៅត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុងនៅក្នុងវា។ បន្ទាប់មកបន្ថែម cinnamon, ទឹកឃ្មុំ និងទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផល ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមម្រេច cayenne សម្រាប់ការទាត់បន្ថែម។

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​បង្គ្រប់​ភេសជ្ជៈ​ទាំង​បី​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​?

ពេលព្រឹក៖ ផឹកទឹកជាមួយក្រូចឆ្មាមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។

អាហារថ្ងៃត្រង់: តែតុល្យភាពស្ត្រី - បន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់។

ពេលល្ងាច: ទឹកដោះគោមាស - មុនពេលចូលគេង។

គ្រឿងទេសនិងគ្រឿងទេសជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើនដូច្នេះពួកគេត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងម្ហូបបូព៌ា។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​គ្រឿងទេស និង​គ្រឿងទេស​ទូទៅ​ដែល​ត្រូវបាន​ចាត់ទុកថា​ជា​ឱសថ​ធម្មជាតិ​ពិតៗ៖

• សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។ បញ្ចេញសម្លេងនៅក្នុងគ្រឿងទេសដូចជារមៀត និង cinnamon ។
• ជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ដោយមានជំនួយពី cinnamon ខ្ញីឬ cloves អ្នកអាចធ្វើឱ្យទុនបំរុងខាងក្នុងនៃរាងកាយសកម្មហើយបញ្ជូនវាទៅប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ ដំណើរការព្យាបាលកាន់តែងាយស្រួល និងលឿនជាងមុន។
• ការប្រយុទ្ធគ្នា។ លើសទម្ងន់. ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយម គ្រឿងទេសហឹរមិនធ្វើអោយអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាននោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ អាហារហឹរ, អរគុណ​ចំពោះ មាតិកាខ្ពស់។ capsitacin បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតលឿន ខណៈពេលដែលថាមពលត្រូវបានប្រើប្រាស់លឿន ហើយការវិវត្តនៃកោសិកាខ្លាញ់ថយចុះ។
• ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។ គ្រឿងទេសនិងគ្រឿងទេសខ្លះអាច ផល​ប្រយោជន៍​ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ ឧទាហរណ៍ saffron អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​មាន​លក្ខណៈ​ធម្មតា និង​ស្តារ​វដ្ត​រដូវ​ចំពោះ​ស្ត្រី។ គ្រឿងទេសជាច្រើនគឺជាថ្នាំសម្រើបខ្លាំង។
• ការការពារជំងឺមហារីក។ គ្រឿងទេសមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ជាឧទាហរណ៍ រមៀតមានផ្ទុកនូវសារធាតុដែលការពារការវិវត្តនៃដំណើរការដែលនាំទៅរកជំងឺមហារីកក និងក្បាល ហើយ horseradish អាចបំផ្លាញកោសិកាមហារីកដែលមានស្រាប់។

មកហាងគ្រឿងទេសឥណ្ឌា ឬហាងផ្សេងទៀតដែលមានគ្រឿងទេស និងគ្រឿងទេស មនុស្សជាច្រើនបានបាត់បង់ពីភាពខុសគ្នានៃគ្រឿងទេសដែលបានបង្ហាញ ហើយមិនទិញអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ។ ចាំ​មើល​ថា​តើ​វត្ថុ​សំខាន់​មាន​លក្ខណៈ​សម្បត្តិ​អ្វី​ខ្លះ៖

1. ស្លឹក​រុក្ខជាតិ​ម្យ៉ាង។ អំណោយផលប៉ះពាល់ដល់ការងារនៃបំពង់រំលាយអាហារ, នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, បង្កើនចំណង់អាហារ។ គឺជា ឧបករណ៍មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺស្បែក, បន្ថយការ exacerbation នៃជំងឺរលាកសន្លាក់។ អ្នកអាចព្យាបាល sinusitis ជាមួយ ប្រេង Bay, ដើម្បីកម្ចាត់ ជំងឺឆ្លង ផ្លូវដង្ហើមដង្ហើមចូលនឹងជួយ។ ហាមប្រើជាដាច់ខាត អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
2. Horseradish ។ រំញោចប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ណែនាំសម្រាប់ជំងឺ ផ្លូវទឹកនោមនិងថ្លើម ជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ និងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ horseradish ស្រស់ក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំផ្សះ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការកកកក ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងសរសៃប្រសាទមុខ។
3. ខ្ញី។ បន្ថែមពីលើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ខ្ញីក៏អាចជួយបន្ថយការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង បំបាត់ការចង្អោរ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់រលាកសន្លាក់ផងដែរ។ យោងទៅតាមជនជាតិជប៉ុនខ្ញីគឺ ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អដើម្បីសំលាប់ពពួក Worm ។
4. សាហ្វាន។ Saffron ជំរុញការផលិត serotonin ។ អរម៉ូននេះកាត់បន្ថយ ការឈឺចាប់, ជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយ។ Saffron ជួយសម្អាតឈាម ថ្លើម និងតម្រងនោម ធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា និងការពារការលេចចេញនៃការប្រកាច់។
5. ក្លិនឈុន។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ cinnamon ក្នុងមួយថ្ងៃអាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាក៏យកកូលេស្តេរ៉ុលចេញ និងរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ សម្ពាធ​ឈាម. ដោយសារតែសកម្មភាពអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកច្បាស់លាស់របស់វា cinnamon ជួយបង្កើនអាយុកាលធ្នើនៃផលិតផលជាច្រើន។
6. ផ្កាខាត់ណា។ ខ្ញីមានថាមពលខ្លាំង សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ, យកចេញ ឈឺធ្មេញធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមកាន់តែងាយស្រួល។ ប្រេង Clove អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជា​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ក្លិន​ក្រអូប​សម្រាប់​ការ​ការពារ​ជំងឺ SARS និង​ជំងឺ​មេរោគ​ផ្សេង​ទៀត​។

គ្រឿងទេសណាក៏ដោយដែលអ្នកជ្រើសរើស ពួកវានឹងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជាសារធាតុដែលអាចកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលបំផ្លាញនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជួយជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន រួមទាំងសារធាតុធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ លើសពីនេះ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេសជួយកែលម្អស្ថានភាពស្បែក សក់ និងក្រចក ដែលមានន័យថាវាធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែស្រស់ស្អាត។

ប្រេង cumin ខ្មៅត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុង ឱសថបុរាណសម្រាប់ការព្យាបាល និងបង្ការ ជំងឺផ្សេងៗឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងរបស់វានៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជួយឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនបានល្អប្រសើរទៅនឹងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ រំញោច សកម្មភាពផ្លូវចិត្ត.

ផ្សេងទៀត លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍ប្រេង cumin ខ្មៅ៖

រំញោច ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារការពារដំណើរការនៃការ fermentation នៅក្នុងក្រពះនិងពោះវៀនដោយសារតែ microflora របស់វាត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាហើយដង្ហើមក្លាយជាស្រស់។

ប្រសិទ្ធភាពបន្សាបជាតិពុល - យកជាតិពុលចេញពីរាងកាយជំរុញដំណើរការនៃការបន្សុតពោះវៀនដោយខ្លួនឯង;

ធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតាដែលត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលស្ត្រីនិងបុរស;

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការរំលាយអាហារ lipid ដោយសារតែ មាតិកាកើនឡើងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់, ការពារការចុះខ្សោយនៃជាតិខ្លាញ់នៃថ្លើម; ប្រេង cumin ខ្មៅគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;

ប្រើសម្រាប់ ផ្តាសាយដើម្បីជំរុញដំណើរការ expectoration ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកប្រេង cumin ខ្មៅ?វាគួរតែត្រូវបានគេយក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេមុនឬក្រោយអាហារ។ យកមុនពេលអាហារដើម្បីពង្រឹង ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការរំលាយប្រេងនៅលើពោះទទេ គួរតែយកវាមកទទួលទាន។

តើអាចយកប្រេង cumin ខ្មៅក្នុងពេលតែមួយជាមួយអរម៉ូនបានទេ?ប្រេងអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនរឿងសំខាន់ក្នុងពេលតែមួយគឺមិនត្រូវប្រើអ័រម៉ូនក្នុងពេលតែមួយជាមួយប្រេងទេ។ ការសម្រាករវាងការទទួលយកមូលនិធិទាំងនេះគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 3 ម៉ោង។

ការស្ដារឡើងវិញនៃផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនជាមួយនឹងប្រេង flaxseed

Flax គឺជាជើងឯកក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិទាក់ទងនឹងបរិមាណ phytoestrogens គ្រាប់ពូជរបស់វាមានសារធាតុទាំងនេះច្រើនជាងនៅក្នុងសណ្តែកសៀង ដែលតាមទម្លាប់ប្រើដើម្បីកែតម្រូវកម្រិតអរម៉ូន។ គ្រាប់ពូជ flax និងប្រេងមានផ្ទុក lignin ដែលជា phytohormone ដែលមានឥទ្ធិពលដូចអេស្ត្រូសែន ដែលមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើរាងកាយស្ត្រី។

ដើម្បីកែតម្រូវរោគសញ្ញាអវិជ្ជមាននៃការអស់រដូវនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយក 2 tablespoons នៃ flaxseed ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែជាមួយនឹងទឹកច្រើន។ ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ភាពក្តៅក្រហាយនឹងកាន់តែចុះខ្សោយ ភាពភ័យព្រួយ និងបញ្ហាដំណេកនឹងរលាយបាត់ ហើយបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍ លទ្ធផលអតិបរមានឹងមានអារម្មណ៍។

សម្រាប់ការបង្ការ ភាពមិនប្រក្រតីនៃពោះវៀន វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំ flaxseeds ជាផ្នែកមួយនៃការដុតនំ, salads និងជាការបន្ថែមទៅភាពខុសគ្នានៃចាន - 1-2 tablespoons ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រេង linseedដែលមិនអាចខ្វះបានយ៉ាងសម្បូរបែប អាស៊ីតខ្លាញ់, ក្នុង ក្នុងចំនួនដ៏ច្រើន។មានផ្ទុកអូមេហ្គា 3 ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាប្រើសម្រាប់ការពារជំងឺ atherosclerosis ។

Sage សម្រាប់ការបរាជ័យអ័រម៉ូន

Sage ជួយក្នុងការព្យាបាលការបរាជ័យអ័រម៉ូនចំពោះស្ត្រីដែលមានកង្វះអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដោយសារតែការកើនឡើងនៃសារធាតុ phytohormones ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលដូចអេស្ត្រូសែន។ រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងកង្វះអ័រម៉ូន - ភាពគ្មានកូន, វដ្ត anovulatory, រោគសាស្ត្រនៃស្បូន។

ជាមួយនឹងបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ភាពចាស់ទុំធម្មតានៃឫសគល់ និងការបញ្ចេញពងអូវុលពីវាមិនអាចទៅរួចទេ រៀងគ្នាការបញ្ចេញពងអូវុលមិនកើតឡើងទេ។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃវដ្ត (10-11 ថ្ងៃចាប់ពីចុងបញ្ចប់នៃការមករដូវ) sage ត្រូវបានគេយកក្នុងទម្រង់ជា decoctions និង infusions ។ ដំណើរការនៃការបញ្ចេញពងអូវុលជាលើកដំបូងបន្ទាប់ពីការលេបថ្នាំ sage អាចត្រូវបានពន្យារពេល ដូច្នេះវាអាចមានការពន្យាពេលមិនពិតក្នុងការមករដូវដែលមិនទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះ។

បញ្ហាមួយទៀតដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការខ្វះអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនគឺ endometrium ស្តើង. endometrium ដែលតម្រង់ភ្នាសខាងក្នុងនៃស្បូនមានរចនាសម្ព័ន្ធពិសេសដែលចាំបាច់សម្រាប់ភ្ជាប់ស៊ុតបង្កកំណើតទៅនឹងជញ្ជាំងរបស់វា។ ដំណើរការនៃការបង្កើតរបស់វាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន ការរំលោភលើការប្រមូលផ្តុំរបស់ពួកគេនាំទៅរកភាពមិនអាចទៅរួចនៃការមានគភ៌។ Sage ស្តាររចនាសម្ព័ន្ធធម្មតានៃ endometrium ជំរុញការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ នៅ កម្រិតកាត់បន្ថយ progesterone ការទទួលយកការត្រៀមលក្ខណៈរបស់ sage ត្រូវបានផ្សំជាមួយ Duphaston និង Utrozhestan ដែលត្រូវបានគេយកស្របគ្នាក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃវដ្ត។

អ្នកគួរតែចងចាំពីច្បាប់នៃការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងឱសថរុក្ខជាតិ - ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តតែបន្ទាប់ពីស្គាល់ contraindications ទាំងអស់ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូនដើម្បីធ្វើតេស្តសមស្រប។ កម្រិតថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេសព្រោះនៅក្នុង បរិមាណដ៏ច្រើន។ sage គឺពុលហើយអាចបណ្តាលឱ្យពុល។

Sage infusion សម្រាប់ការព្យាបាលការបរាជ័យអ័រម៉ូនត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃស្លឹកស្ងួតកំទេចរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (70-80 ដឺក្រេ) និង infused សម្រាប់ដប់ប្រាំនាទីក្នុងភាពកក់ក្តៅបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានត្រងតាមរយៈមារៈបង់រុំបត់ជាច្រើន ដង។ ផឹក infusion មុនពេលញ៉ាំអាហារមួយភាគបួនពែងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយរំលងការទទួលភ្ញៀវពេលល្ងាច។

តើ sage ត្រូវបាន contraindicated ក្នុងករណីអ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើការវិភាគលើអរម៉ូនបានបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន នោះការផឹក sage មិនត្រូវបានណែនាំទេ។ នៅក្រោមឥទិ្ធពលរបស់វាការលូតលាស់នៃ follicles អាចកើនឡើងហើយដោយសារតែ កម្រិតខ្ពស់ estradiol ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថយចុះនៃប្រូសេស្តេរ៉ូន, follicle មិនអាចផ្ទុះនិងបង្កើតជាដុំពក។ ការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពនៃអរម៉ូនឆ្ពោះទៅរកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនគឺមានគ្រោះថ្នាក់ កាលបរិច្ឆេទដំបូងមានផ្ទៃពោះព្រោះវាត្រូវការឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូនមួយទៀត - ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន។ Sage ក៏ត្រូវបាន contraindicated ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះ។

• Potentilla រំលោភលើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

  

  ការព្យាបាលការមិនដំណើរការ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតពណ៌ស Potentilla ចំណាយពេលយូររយៈពេលរបស់វាអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ នៅ រោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃវាអាចចំណាយពេល 2-3 ឆ្នាំនៃការព្យាបាលក្នុងកំឡុងពេលដែលចំនួនឫសមានទំងន់ 300 ក្រាម។

  Potentilla ពណ៌សមានលក្ខណៈសម្បត្តិ thyrostatic តែមួយគត់ដែលមិនមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិផ្សេងទៀតដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីកាត់បន្ថយជំងឺ thyrotoxicosis ។ អេ គោលបំណងឱសថប្រើឫស និងផ្នែកដីនៃរុក្ខជាតិនេះ ការសិក្សាឱសថសាស្រ្តបង្ហាញពីអវត្តមាន សារធាតុពុលនៅក្នុងការដកស្រង់ cinquefoil ។

  រូបមន្តសម្រាប់ tincture នៃឫស Potentilla

  ដើម្បីរៀបចំសារធាតុ tincture ឫស cinquefoil និងអាល់កុលសែសិបដឺក្រេត្រូវបានគេប្រើក្នុងសមាមាត្រ 1 ទៅ 10 ។ វត្ថុធាតុដើមបន្លែត្រូវបានចាក់និងបញ្ចូលក្នុងកន្លែងងងឹតមួយខែ។ ដើម្បីឱ្យសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ចូលទៅក្នុងសារធាតុ tincture ទាំងស្រុងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបំពេញសំណល់ស្ងួតម្តងទៀតជាមួយនឹងជាតិអាល់កុល (ពាក់កណ្តាលនៃបរិមាណមុន) ហើយទុករយៈពេល 3 សប្តាហ៍ទៀត។

  យក Potentilla tincture មុនពេលញ៉ាំអាហារដោយលាយ 30 ដំណក់ជាមួយ ទឹកឆ្អិនការព្យាបាលបន្តសម្រាប់មួយខែបន្ទាប់ពីនោះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីសម្រាកមួយសប្តាហ៍។ បន្តវគ្គនៃការព្យាបាលរហូតដល់ស្ថានភាពនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

  តែ Peppermint កាត់បន្ថយអ័រម៉ូនបុរស

  ទ្រព្យសម្បត្តិ ម្ទេសប្លោកកាត់បន្ថយបរិមាណ androgens ធ្វើឱ្យសមតុល្យអរម៉ូនស្ត្រីមានលក្ខណៈធម្មតា ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុង។ Mint មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក, normalizes ស្ថានភាព ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទនិងបំបាត់ភាពភ័យព្រួយ និងបញ្ហាដំណេកដែលតែងតែមកជាមួយ អស់រដូវ. ដើម្បីធ្វើដូចនេះតែពីស្លឹក mint គួរតែស្រវឹងមុនពេលចូលគេង។

  ក្នុងស្រុក ម្ទេសប្លោកប្រើដើម្បីព្យាបាល ជំងឺស្បែកក៏ដូចជាសម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាង។ Lotions ពី mint infusion អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់មុននិងផ្សេងទៀត។ កន្ទួលស្បែកត្រដុស​ជាមួយ​ដុំ​ទឹកកក​លើ​ទឹក​ជីអង្កាម បង្រួម​រន្ធ​ញើស និង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ស្រស់ថ្លា ធ្វើឱ្យ​ការងារ​ប្រសើរឡើង ក្រពេញ sebaceousការពារការបញ្ចេញជាតិ sebum ច្រើនពេក។ លើសពីនេះទៀត ធាតុដាន វីតាមីន bioflavonoids និង phytosterols ដែលមាននៅក្នុងស្លឹក mint រួមចំណែកដល់ការពង្រឹង។ ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងជាលិកាស្បែក ជំរុញការបង្កើតឡើងវិញរបស់វា និងការពារការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រួញ។

  តំបន់មួយទៀតនៃការអនុវត្តម្ទេសគឺការកែតម្រូវទម្ងន់។ ឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងដ៏ទូលំទូលាយនៃការដកស្រង់ ការ infusions និង decoctions នៃ mint បង្កើនការរំលាយអាហារ ដែលជាការចាំបាច់សម្រាប់ ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព. រាងកាយត្រូវបានសម្អាតជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងវា, ជាលិកា adiposeដុតលឿនជាងមុន ហើយតួលេខត្រូវចំណាយពេលលើរូបរាងដែលចង់បាន។ ទឹកម្ទេសជួយពង្រឹងលទ្ធផលនៃការហាត់ប្រាណ និងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារអំឡុងពេលរបបអាហារ។

  រៀបចំ​ទឹក​ម្ទេស​មួយ​គ្រាប់​ដូច​ខាងក្រោម៖មួយស្លាបព្រានៃ mint ស្ងួតត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនិងទទូចនៅក្នុង thermos សម្រាប់ដប់ប្រាំនាទី។

  Dioscorea japonica (យ៉ាអួព្រៃ)

  

  យ៉ាអួត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងភាពចាស់យូរមកហើយ។ សកម្មភាពរបស់វាត្រូវបានផ្អែកលើ saponins - សារធាតុដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដូចស្តេរ៉ូអ៊ីតហើយអាចដើរតួនាទីរបស់អរម៉ូនមុននៅក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះ diosgenin អាចក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការសំយោគប្រូសេស្តេរ៉ូន។ Dehydroepiandrosterone ដែលត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងរាងកាយក្រោមឥទ្ធិពលនៃសារធាតុចម្រាញ់ពី Dioscorea ផ្តល់នូវការកើនឡើងដល់ការផលិតអរម៉ូនជាច្រើន ភាគច្រើនជាអរម៉ូនភេទ។ ការផលិតអរម៉ូនទាំងនេះថយចុះយ៉ាងខ្លាំងតាមអាយុដែលរួមចំណែកដល់ ភាពចាស់ទូទៅសារពាង្គកាយ។ ស្ថានភាពនៃកង្វះអ័រម៉ូនភេទត្រូវបានគេហៅថា hypogonadism ។ នេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការចាស់មុនអាយុនៃស្បែក, អស់កម្លាំង, ការផ្លាស់ប្តូរបំផ្លិចបំផ្លាញនៅក្នុង សរីរាង្គខាងក្នុងដោយការបន្ថយល្បឿននៃការរំលាយអាហារ។

  ការត្រៀមលក្ខណៈព្រៃជួយថែរក្សា អតុល្យភាពអ័រម៉ូន, ពង្រឹង ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំនិងពង្រឹងការការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយប្រឆាំងនឹងដំណើរការនៃភាពចាស់។

  យ៉ាអួ ឬ Dioscorea អាចរកទិញបាននៅឱសថស្ថាន វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់អាហារបំប៉ន - អាហារបំប៉ន។

  Twine ធ្វើឱ្យវដ្តរដូវមានលក្ខណៈធម្មតា។

  លំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ សុខភាពស្ត្រីការដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនមុខ ដោយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតទូទៅនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងសរសៃឈាមបេះដូង បញ្ចប់ដោយបញ្ហាជាមួយនឹង វ​ដ្ត​រដូវ. បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ខាងលើ ខ្សែពួរការពាររបួសដោយការធ្វើឱ្យសរសៃចងកាន់តែមានភាពបត់បែន និងបណ្តុះបណ្តាលប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ផ្ទុយពីជំនឿដ៏ពេញនិយម អ្នកអាចអង្គុយលើការបំបែកនៅគ្រប់វ័យ ទោះបីជាលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងត្រូវបានគេអនុវត្តញឹកញាប់ជាងនៅវ័យក្មេងក៏ដោយ។

  អត្ថប្រយោជន៍នៃរមៀតសម្រាប់សុខភាពស្ត្រី៖

  កំពុងត្រូវបានអភិវឌ្ឍ សន្លាក់ត្រគាកការបត់បែននៃសរសៃចងកើនឡើង ដែលជាលទ្ធផលដែលការសម្រាលកូនមានភាពងាយស្រួលជាង។

  លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ គឺជាការការពារដ៏ប្រសើរនៃរបួស ព្រោះវាជួយបង្កើនអាហារូបត្ថម្ភ។ សាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងនិងជាលិកាឆ្អឹង;

  ការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានភាពប្រសើរឡើង, ឈាមចូលសូម្បីតែសរសៃឈាមទាំងនោះដែលឈាមរត់បានចុះខ្សោយពីមុន;

  ការរំលាយអាហារត្រូវបានពន្លឿនដំណើរការនៃការរំលាយអាហារជាលិកាកាន់តែខ្លាំងក្លា។

  ថយចុះ ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវ;

  វណ្ឌវង្កដ៏ស្រស់ស្អាតនៃតួលេខត្រូវបានបង្កើតឡើង - សាច់ដុំត្រូវបានលាតសន្ធឹងក្នុងប្រវែង និងមិនទទឹងដូចដែលកើតឡើងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់កម្លាំងខ្លាំង ធ្វើឱ្យជើង និងចង្កេះមើលឃើញកាន់តែស្តើង។

  ចាប់ពីពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមហ្វឹកហ្វឺនរហូតដល់ថ្ងៃដែលអ្នកអាចអង្គុយបានពេញលេញនៅលើខ្សែបណ្តោយ និងឆ្លងកាត់ យ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍គួរតែឆ្លងកាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សម្រាប់អ្នកដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល ដំណើរការអាចចំណាយពេលច្រើនខែ ប៉ុន្តែអ្នកអាចអង្គុយលើខ្សែពួរនៅអាយុ 20 ឬ 50 ឆ្នាំ។

  គន្លឹះនៃភាពជោគជ័យនៃការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងភាពទៀងទាត់របស់ពួកគេ។ ថ្នាក់រៀនគួរធ្វើឡើងយ៉ាងហោចណាស់ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយតាមឧត្ដមគតិ - 30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

  ការងូតទឹកក្តៅមុនពេលហាត់ប្រាណ ធ្វើឱ្យសាច់ដុំក្តៅឡើង និងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែទន់។

  នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការហ្វឹកហាត់ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដកសាច់ចេញពីរបបអាហារព្រោះវាធ្វើឱ្យសរសៃចងកាន់តែរឹង។

  ការអប់រំ៖សញ្ញាប័ត្រឯកទេស "វេជ្ជសាស្ត្រ" និង "ការព្យាបាល" បានទទួលនៅសាកលវិទ្យាល័យដាក់ឈ្មោះតាម N. I. Pirogov (2005 និង 2006) ។ ការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់នៅនាយកដ្ឋាន Phytotherapy នៅសាកលវិទ្យាល័យ Moscow University of Peoples' Friendship (2008) ។

cinnamon គឺជាគ្រឿងទេសដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ វាត្រូវបានបន្ថែមទៅចំណិតផ្លែប៉ោម កាហ្វេ ឬសូកូឡាក្តៅ។ ជាញឹកញាប់នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថា cinnamon ផ្តល់ឱ្យផលិតផលទាំងនេះនូវរសជាតិចម្រាញ់និង piquant ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានផ្សេងទៀត។ ហេតុផលគោលបំណងហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរប្រើ cinnamon ឱ្យបានញឹកញាប់។
គ្រឿងទេសនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ - ដូចជាកាល់ស្យូម ជាតិដែក ជាតិសរសៃ ម៉ាញ៉េស្យូម។
យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីហេតុផល 8 បន្ថែមទៀតថាហេតុអ្វីបានជា cinnamon ល្អសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។
cinnamon ធ្វើឱ្យខួរក្បាលសកម្ម
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាសូម្បីតែក្លិននៃ cinnamon មានឥទ្ធិពលជន៍លើសកម្មភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះ ក្លិនក្រអូបដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់វាជួយបង្កើនសមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់យើង។ ប៉ុន្តែ ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់ cinnamon រំញោចខួរក្បាលយ៉ាងសំខាន់ ពង្រឹងការចងចាំ ជួយផ្តោតអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង។
ចំនួនតិចតួចនៃ cinnamon ជារៀងរាល់ថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងបន្ថយរោគសញ្ញា ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងអស់កម្លាំង។ លើសពីនេះ គ្រឿងទេសហឹរនេះជួយដល់ការឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំង។ រីករាយក្នុងការបន្ថែម cinnamon មួយក្តាប់ទៅក្នុងកាហ្វេពេលព្រឹករបស់អ្នក។


cinnamon គឺល្អសម្រាប់បេះដូង
cinnamon គឺជាអាហារមួយប្រភេទ និងគ្រឿងទេសដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ វាទាំងអស់អំពីសរសៃអព្ភូតហេតុ និងកាល់ស្យូមដែលមានប្រយោជន៍ ដែលគ្រឿងទេសនេះមានផ្ទុក។
រួមទាំង cinnamon នៅក្នុងរបបអាហារមានន័យថាកាត់បន្ថយ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់លើរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តព្យាបាលខ្លួនឯងពេលខ្លះ អាហារចៀនបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែទទួលយកការ hack ជីវិតធ្វើម្ហូបនេះហើយបន្ថែម cinnamon តូចមួយទៅចានបែបនេះក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការចម្អិនអាហារ។


cinnamon ជួយសម្រកទម្ងន់
លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ cinnamon ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាអាចជួយរក្សាទម្ងន់ឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង និងថែមទាំងបង្កើនល្បឿនដំណើរការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយទៀតផង។ ជាការពិតណាស់ ទាំងអស់នេះដំណើរការតែជាមួយអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវតែប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងវិធីដែលមានសុខភាពល្អជីវិតនិងទៀងទាត់ សកម្មភាពរាងកាយ. នេះគឺដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ cinnamon ដើម្បីបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
គ្រឿងទេសនេះអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ oatmeal ឬទឹកដោះគោជូរ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាលទ្ធផលនឹងមិនលេចឡើងភ្លាមៗទេអ្នកត្រូវអត់ធ្មត់និងប្រើ cinnamon ជាទៀងទាត់។


cinnamon ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារពោះវៀន
cinnamon មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើមុខងារពោះវៀន។ ដូច្នេះ ការ​ទទួលទាន​របស់​វា​ជួយ​ការពារ​ការ​មិន​រំលាយ​អាហារ ជំងឺ​ពោះវៀន​ដែល​ឆាប់​ខឹង រាគ និង​បញ្ហា​ផ្សេងៗ​ទៀត ។ លើសពីនេះទៀតការឈឺចាប់បណ្តាលឱ្យ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរដោយអរគុណចំពោះគ្រឿងទេសនេះ។ ព្យាយាមបន្ថែម cinnamon ទៅស៊ុបបន្លែ សណ្តែក និងសណ្តែក។


cinnamon កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីក
បើ​តាម​វេជ្ជបណ្ឌិត ការ​ប្រើ​គ្រឿងទេស​នេះ​ជា​ប្រចាំ​ជួយ​ការពារ ជំងឺ oncological. ការសិក្សាបានបង្ហាញថា cinnamon ការពារការលូតលាស់ និងការរីករាលដាល កោសិកាមហារីក. វាជួយគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ និងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម ដែលជាកត្តាចាំបាច់ក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីកពីការវិវត្ត។ ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ cinnamon អាចធ្វើការអស្ចារ្យ។ បន្ថែមវាទៅ oatmeal ឬទឹកដោះគោ។


cinnamon ការពារការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍
ដំបូន្មាននេះគឺពាក់ព័ន្ធជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលរងទុក្ខ ដំណក់ទឹកខ្លាំងអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេល រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ. ការពិតនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាគ្រឿងទេសមានផ្ទុក cinnamaldehyde នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាដែលជួយគ្រប់គ្រងអរម៉ូន។
ដើម្បីកុំឱ្យបែកបាក់លើមនុស្សជាទីស្រលាញ់ហើយស្នាក់នៅ អារម្មណ៍​ល្អគ្រាន់តែផឹកកាហ្វេក្រអូបមួយពែងជាមួយ cinnamon ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអព្ភូតហេតុនឹងជួយឱ្យការប្រើប្រាស់ cinnamon ជាមួយផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើ រដ្ឋទូទៅស្ត្រីអំឡុងពេលមករដូវ និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ឧទាហរណ៍ ចេក សូកូឡាខ្មៅ គ្រាប់ផ្លែបឺរ ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន ទឹកដោះគោជូរ។


cinnamon លើកកម្ពស់សុខភាពអញ្ចាញធ្មេញ
ធ្មេញរបស់អ្នកក៏នឹងរីករាយជាមួយនឹង cinnamon ផងដែរ។ អេ ប្រទេសអឺរ៉ុបគ្រឿងទេសនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទឹកខ្ពុរមាត់ភាគច្រើន ទំពារស្ករកៅស៊ូ. រឿងនេះគឺថា cinnamon បានប្រកាស លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងជួយការពារធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញពីការខូចខាត។ លើសពីនេះ គ្រឿងទេសនេះគឺល្អសម្រាប់ធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយ។


cinnamon មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្ថានភាពស្បែក
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃ cinnamon គឺល្អមិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ស្បែកទៀតផង។ ពួកគេជួយបំបាត់ការរមាស់ ក្រហម និងរមាស់។ ជំនួយដ៏អស្ចារ្យ cinnamon ក៏​នៅ​ខាង​មុខ​ដែរ​ក្នុង​ការ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​មុន និង​មុន​។ សាច់ដុំនិង ឈឺសន្លាក់ក៏អាចត្រូវបានធូរស្រាលដោយមានជំនួយពីគ្រឿងទេសអព្ភូតហេតុនេះ។

អ្នកនិពន្ធគឺ Alice Vitti អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ និងអរម៉ូន។ អ្នកនិពន្ធលក់ដាច់បំផុត។ស្ត្រី កូដ(អ្នកបោះពុម្ពផ្សាយហាភឺរ ខូលីន) អាលីសគឺជាអ្នកបង្កើតធនធានFLOLiving. comដែលជាគេហទំព័រអនុញ្ញាតសម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់សម្រេចបាននូវតុល្យភាពអ័រម៉ូនធម្មជាតិ និងដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធបន្តពូជ តាមរយៈរបបអាហារ 5 ជំហាន "គាំទ្រអរម៉ូន" របស់ Alice ដែលព្យាបាលមូលហេតុជ្រៅបំផុតនៃជំងឺ។

នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីសុខភាពអ័រម៉ូន យើងតែងតែនិយាយអំពីសាឡាដ បន្លែជា root ។ ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អនិងអាហារសុខភាពផ្សេងទៀត។ ផ្ទាល់ ខ្ញុំ​គិត​ថា​ថ្នាំ​នេះ​ហើយ​ថ្លៃ អាហារបំប៉នមិនមែនជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អនោះទេ។ បញ្ហាអ័រម៉ូនចាប់ពី amenorrhea (អវត្តមាននៃការមករដូវសម្រាប់វដ្តជាច្រើន) និងបញ្ចប់ដោយ fibroids ឬ polycystic ovaries ។ ការព្យាបាលពិតប្រាកដកើតឡើងក្នុងពេលអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច!

បន្ថែមពីលើការសម្រេចបាន។ សុខភាពអ័រម៉ូនតាមរយៈ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ខ្ញុំក៏សូមណែនាំឱ្យប្រើ ការផឹកត្រឹមត្រូវ។៖ ភេសជ្ជៈដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានថាមពល ដែលអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើប្រព័ន្ធ endocrine ។ រូបមន្តទាំងនេះងាយស្រួលធ្វើ ងាយស្រួលប្រើ ហើយបាទ! - រសជាតិឆ្ងាញ់។

ដូច្នេះ ភេសជ្ជៈ​បី​ប្រភេទ​ដែល​ខ្ញុំ​ចូលចិត្ត​ដើម្បី​ស្ដារ​តុល្យភាព​អ័រម៉ូន៖

1. ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅ។

ជាការពិតណាស់នេះគឺជាភេសជ្ជៈដ៏សាមញ្ញបំផុតប៉ុន្តែជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ ខ្ញុំបានណែនាំវាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ ហើយអតិថិជនជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលស្បែកបានផ្លាស់ប្តូរ មានថាមពលច្រើន ហើយវាក៏ជួយបំពេញអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លានរវាងអាហារផងដែរ។

ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែក និងភាពស៊ាំ។ ក្រូចឆ្មាក៏ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយថ្លើមសម្អាតរាងកាយ និងបង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ពួកគេគ្រប់គ្រងអរម៉ូនដូចជាគ្លុយកូស និងឡេបទីន។

ទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាមួយក្រូចឆ្មារដ៏អស្ចារ្យនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ឆ្ងាញ់មួយក្នុងការរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានជាតិទឹកពេញមួយថ្ងៃ (មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់យើង) និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។

3. "តែសមតុល្យរបស់ស្ត្រី" - ស្លឹក raspberry, angelica officinalis និង nettle ។

ស្លឹក Raspberry ត្រូវបានប្រើប្រាស់តាំងពីបុរាណកាលមក ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំស្បូន។ មាន​ផង​ដែរ ការស្រាវជ្រាវទំនើបបង្ហាញថារុក្ខជាតិនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកម្រិតអរម៉ូន។ នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ នេះ។ ទិនានុប្បវត្តិ នៃ ឆ្មប និង ស្ត្រី’ ស សុខភាពការសិក្សាមួយត្រូវបានចេញផ្សាយដែលបង្ហាញថាស្ត្រីដែលផឹកតែ raspberry ជាទៀងទាត់មានដំណាក់កាលទី 2 នៃកម្លាំងពលកម្មងាយស្រួលជាង ហើយទំនងជាមិនសូវប្រើឧបករណ៍បន្ថែមដូចជា forceps សម្រាប់ការសម្រាលកូនទេ។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង នេះ។ អូស្ត្រាលី មហាវិទ្យាល័យ នៃ ឆ្មប រួមបញ្ចូល ទិនានុប្បវត្តិ, បានបង្ហាញថា ផ្នែកវះកាត់វាក៏ត្រូវបានគេប្រើតិចជាញឹកញាប់នៅក្នុងករណីនៃការសម្រាលកូនចំពោះស្ត្រីដែលប្រើតែស្លឹក raspberry ។

ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមស្លឹក nettle សម្បូរជាតិកាល់ស្យូមទៅក្នុងតែនេះ អ្នកនឹងទទួលបាន ឱសថដ៏អស្ចារ្យដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹង។ ប៉ុន្តែសារធាតុផ្សំខ្លាំងបំផុតនៅក្នុងភេសជ្ជៈរបស់ខ្ញុំគឺ អេនជេលីកា។ នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន មើម Angelica ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺ ប្រព័ន្ធ​បន្ត​ពូជដូចជា dysmenorrhea ឬរដូវឈឺចាប់។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង គ្លីនិក និង ពិសោធន៍ សម្ភព & រោគស្ត្រី, សូម្បីតែរកឃើញថាថ្នាំគ្រាប់ឫស angelica មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវដោយគ្មានផលប៉ះពាល់។ ខ្ញុំ​ហៅ Angelica ថា​ជា​មនុស្ស​មាន​អរម៉ូន!

3. ទឹកដោះគោមាស។

នេះគឺជា decoction ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសមតុល្យអរម៉ូនធម្មតា ហើយវាក៏កក់ក្តៅ បន្ធូរអារម្មណ៍ និងឆ្ងាញ់ផងដែរ។ ល្បាយនៃរមៀត ប្រេងដូង សារធាតុផ្អែម និងគ្រឿងទេសកំពុងឡើងកំដៅ និងធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ ហើយខ្ញុំសូមណែនាំភេសជ្ជៈនេះដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine គ្រប់ប្រភេទ។