ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು - ಅದು ಏನು? ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಆಕೃತಿ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಅವನತಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಕು.

ಮಹಿಳೆಯರ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಐರಿನಾ ಕ್ರಾವ್ಟ್ಸೊವಾ ಅವರು 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಈ ಅಳತೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಗಳು, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದರೇನು?

ಹಲವಾರು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ವಿವಿಧ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಹೆಚ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪಾತ್ರ

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಕಾರಣ, ಅವು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ವಿವರಿಸಿದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವರು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರವಾದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಅವಳ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸುತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುಡುಗಿ ರೂಢಿಯಿಂದ ವಿಪಥಗೊಂಡರೆ, ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಒಳಗೆ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನಅವಳು ಫ್ರಿಜಿಡಿಟಿಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗುಂಪು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಅಂಗರಚನಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೂದಲಿನ ಸಾಲುದೇಹದ ಮೇಲೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಹ ಇರುತ್ತವೆ ಪುರುಷ ದೇಹ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುವು:

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಂದ ಕಥೆಗಳು!
"ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನನಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ನಾವು ಒಂದು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ್ದೇವೆ - ಇದು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಇದು ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ... ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಯಿತು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾನು ಕೂಡ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳುನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಿತು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿವಿಧ ರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಂತರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಾಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳುಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ.

ಪ್ರೌಢವಸ್ಥೆ

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಕ್ವತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಊತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಆಕೃತಿಯು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುತ್ತನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂಕುಳುಗಳುಮತ್ತು ಪ್ಯೂಬಿಸ್ ಮೇಲೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಪೋಷಕರು ಈ ವಿಚಲನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒದಗಿಸಿದರೆ, ಸ್ತನದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಬಹಳವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆ- ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊದಲ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಸುಮಾರು 13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ರಚನೆಯು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬಹಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಋತುಮತಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಯ ಆಕೃತಿಯು ಪುರುಷನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭುಜಗಳು, ಕಿರಿದಾದ ಸೊಂಟ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪರಿಮಾಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಕಳಪೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಒಳಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊರಗೆಯೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಋತುಬಂಧ

40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರ ಕೆಲಸ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ದಾಳಿ, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಜನಸಂಖ್ಯೆಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರೋಗಿಯ ನೈತಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಆಕರ್ಷಣೆಯು ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ಅವಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿತದ ಕಾರಣಗಳು

ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳುಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಅನುಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆಕಡಿಮೆ ಚಲನೆ ಇರುವ ಜೀವನದ ಲಯದ ಬಗ್ಗೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಈಜು, ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್.

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ತರುವಾಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಅಂತಹ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಫೈಟೊಟ್ಯಾಂಪೊನ್ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರಚನೆಯ ನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆ

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ!

ನಮ್ಮ ರೀಡರ್ ಎಗೊರೊವಾ ಎಂ.ಎ. ತನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು:

ಹೆಂಗಸರಿಗೆ ಗೊತ್ತಾಗದಿದ್ದಾಗ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಅವರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗಂಭೀರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು!

ರೂಢಿಯು 21-35 ದಿನಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 28 ದಿನಗಳು) ಅವಧಿಯ ಚಕ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಧ್ಯಮ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ 3-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಯ್ಯೋ, ನಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಸರಳವಾಗಿ ದುರಂತವಾಗಿದೆ; ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.

ಇಂದು ನಾವು ಹೊಸ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಅದು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪುನರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತದ ವಸ್ತು ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ FSH ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ವಿವರಿಸಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳ ವಿಷಯವು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೋಶಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಹ ಕೊರತೆಯಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳ ಚಕ್ರ a, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತ 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಋತುಚಕ್ರ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ವಿವಿಧ ಲೋಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ರೋಗಿಯು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ ಮುಂಜಾನೆ, ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಅವರು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಸರಳ ನೀರುಆದ್ದರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ರೋಗಿಯು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು

ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• 11 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು 5-22 pg / ml ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.
• ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ; 12 ರಿಂದ 190 mg / ml ವರೆಗಿನ ಏರಿಳಿತಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.
• ಆದರೆ ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕಾರಣ ಅಂತಿಮ ಹಂತಅಂಡಾಶಯದ ಕಾರ್ಯ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ 46 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಮಿಲಿ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು - ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅರ್ಥವಲ್ಲ!

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 90,000 ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ! ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ರೋಗವು ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ 15% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ...

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕು ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆರೋಗಿಗಳು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು

ಇಂದು ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಅನೇಕ ವಿಭಾಗಗಳಿವೆ, ಇವು ಸಂಯೋಜಿತ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿತ ರೂಪಾಂತರಗಳಾಗಿವೆ.

ಮತ್ತು, ಸಂಯೋಜಿತ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಏಕ-ಘಟಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಯಾವುದೇ 3 ಮುಖ್ಯ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬಹುದು.

ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಯಾವುದಾದರು ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು(ಕನಿಷ್ಠ ಡೋಸೇಜ್ ಸಹ);
• ಎಸ್ಟ್ರಿಯೋಲ್ ಮತ್ತು ಅದರಂತೆಯೇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು (ಓವೆಪೋಲ್ ಅಥವಾ ಓವೆಸ್ಟಿನ್);
• ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ (ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೋಫೆಮ್, ಪ್ರೊಜಿನೋವಾ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಿಮ್ಯಾಕ್ಸ್);

ಆಯ್ಕೆ ಔಷಧಿತಜ್ಞರಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಯ್ಕೆಯು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಜನಾಂಗಶಾಸ್ತ್ರಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ?

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

ವಿಟಮಿನ್ ಥೆರಪಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯವು ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಕಾಣೆಯಾದ ಅಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಾಕು.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ; ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗಿಗಳು ಸ್ಥಾಪಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು:

ಯಾವಾಗ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಮಹಿಳೆ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಜೊತೆ ಹೆಂಗಸರು ಇರುವುದು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದೆ ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ

ಈ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೊಂದಿದೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮಹಿಳೆಯರು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

IN ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ತಂತ್ರವು ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಇದು ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೇಲಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಗಮನವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪಿ, ಬಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್, ಹೈಬಿಸ್ಕಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕುಂಚ ಸಸ್ಯವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಎರಡನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳುಅಥವಾ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಇತರ ರೂಪಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಥೆರಪಿ 3 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

30 222

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ), ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 2 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
I. ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಥ್ರಂಬೋಎಂಬೊಲಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6 ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
II. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು. ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು, ಇದು ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತರಹದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 8 ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಸಾಕಷ್ಟು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ (ಅಥವಾ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ) ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವು 50 - 400 pg / ml ಆಗಿದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು 50 pg / ml ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

- ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.
- ನೇರ ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ, ಮೊಲ, ಟರ್ಕಿ) ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
- ಆಹಾರವು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು - ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ರೈ, ಬಾರ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬುಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ( ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಎಲೆಕೋಸು, ಶತಾವರಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕಾಂಡದ ಸೆಲರಿ),
- ಸೋಯಾ, ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ತೋಫು ಸೇವಿಸಿ. ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ... ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅವು ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳು. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಇತರ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ 75-80 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
- ಇಂದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳುಆಲಿವ್, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಾಜಾ, ಸಾವಯವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

3. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಯಾವುದೇ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯನಾಶಕಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

4. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಮತಾಂಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ.ವಿಪರೀತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

5. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಸಹ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು:ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಹಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಕಿವಿ, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು.
ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು:ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಮಾವು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.
ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು:ಯಕೃತ್ತು, ಗೋಮಾಂಸ, ಟ್ಯೂನ, ಕಾಳುಗಳು, ಓಟ್ಸ್, ಟರ್ಕಿ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್, ಆವಕಾಡೊ.

6. ಕೊಹೊಶ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ(ಸಿನ್. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೋಹೊಶ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೋಹೊಶ್), ಏಂಜೆಲಿಕಾ (ಸಿನ್. ಏಂಜೆಲಿಕಾ, ಏಂಜೆಲಿಕಾ, ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾ), ಲೈಕೋರೈಸ್, ರೆಡ್ ಕ್ಲೋವರ್, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಲೀಫ್, ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ, ಈವ್ನಿಂಗ್ ಪ್ರಿಮ್ರೋಸ್ ಆಯಿಲ್.

7. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.ಧೂಮಪಾನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ... ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳಿಂದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಸಂಭವಿಸುವ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆ"ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು" ಎಂದರೆ "ಜೀವಂತತೆ, ಹೊಳಪು, ದಯೆ." ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವಿಶೇಷ ಉಪವರ್ಗದ ಸಾಮೂಹಿಕ ಹೆಸರು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ತಜ್ಞರು ಮೂರು ವಿಧದ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ: ಎಸ್ಟ್ರೋನ್, ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರಿಯೋಲ್. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಸರು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಫೆರೋಮೋನ್ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಯುವಕರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಯುವ, ಸುಂದರ, ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹುರುಪು. ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು; ಅವು ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಋತುಚಕ್ರದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢವಸ್ಥೆಅವರ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ: ದೇಹದ ಕೂದಲು. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಆಕಾರವೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ರೂಪಗಳು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಹೊರಲು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಸ್ತ್ರೀ ಅಂಗಗಳುಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಧನಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸಮೇಲೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ನಿರ್ವಹಣೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ನರಮಂಡಲದ, ಮಹಿಳೆಯ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ. ಅವರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಮಾತ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಕ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತಚಕ್ರದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಕೋಶಕವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು 5-50 pg / ml ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಶಕವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಕ್ವಗೊಂಡ ನಂತರ, ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ 90-300 pg / ml ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 11-115 pg / ml ಆಗಿದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಏರಿಳಿತಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 5-45 pg / ml ಗಡಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಧಿಕ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ, ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಕೊರತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಮಹಿಳೆಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಮಾದಕ, ಆಕರ್ಷಕ, ತುಂಬಾನಯವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ಮೈಲ್ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ - ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ. 20% ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಧಿಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೊದಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ;
• ನಿರಂತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಮುಟ್ಟಿನ ನಡುವೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಕಣ್ಣೀರು;
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳುಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನರರೋಗಗಳು;
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ;
• ಬಿಸಿ ಕೋಪ;
• ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ;
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ನಡುವೆ ಭೌತಿಕ ಸೂಚಕಗಳುಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ;
• ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆ;
• ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಿದ್ರೆ;
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು;
• ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳ ನೋಟ;
• ಮೊಡವೆ;
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ;
• ತಲೆನೋವು;
• ಅಂಗಗಳ ಊತ;
• ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಋತುಚಕ್ರ;
• ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಸೆಳೆತ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳುಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳು. ಹತಾಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ?

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಊಹೆಯಾಗಿಯೇ ಉಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಔಷಧದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

• ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು;
• ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ನಿರಂತರ ಅತಿಯಾದ ವೋಲ್ಟೇಜ್;
• ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ಚೀಲಗಳ ರಚನೆ;
• ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು;
• ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಗಾಗಿ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಚೋದಕಕ್ಕೆ ಅವು ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅವಧಿ;
• ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ನಿಂದನೆ;
• ಪ್ರೌಢವಸ್ಥೆ;
• ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು:

• ಅಬ್ರಹಾಂ ಮರವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಿಂಚರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ಹನಿಗಳು. ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು ಆರು ತಿಂಗಳಾಗಿರಬೇಕು.
• ಮಕಾ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ - ಈ ಸಸ್ಯವು ಪೆರುವಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 500-1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳೂ ಇವೆ:

• ಲಿನಿನ್. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ.
• ಅಂಜೂರ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು, ಇದು ಮೂಲಕ, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್. ಡಯಟ್ ಆಹಾರಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇರಬೇಕು.
• ದಾಳಿಂಬೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೋಧಿ ಅರೋಮ್ಯಾಟೇಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅರೋಮ್ಯಾಟೇಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ದಾಳಿಂಬೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಿಟ್ರಸ್. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ (ಅಂದರೆ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಭಾವನೆ);
• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು;
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ.

ಆದರೆ ಇದು ದೂರವಿದೆ ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಸ್ತ್ರೀ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಮೇಲಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವುದು, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಿದ್ರೆ, ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಉಬ್ಬುವುದು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಸಂಭವ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತೋರಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ನಂತರ ತಜ್ಞರು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಮರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆ ಏಕೆ?

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸೋಂಕಿನ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅವು ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ (ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ), ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳುಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಎರಡನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. IN ಇತ್ತೀಚೆಗೆಈ ಅಂಶಗಳು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಂತಲ್ಲದೆ, ಅವು ಮಹಿಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಅನುಗುಣವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದಾದರು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಅವರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಲಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ "ಮಹಿಳಾ" ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸದೆಯೇ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಔಷಧಗಳುನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು:

• ಬೀಜಗಳು;
• ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳುಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು. ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. ಇದು ತಪ್ಪು. ಅವರು ಸಹಾಯಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಚೋದಕರಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅವು ಮೂಲ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕಸಾವ ಮತ್ತು ಗೆಣಸುಗಳಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿಕರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್‌ನಂತಹ ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು 94-600 ಎಂಸಿಜಿ ಎಣಿಸಬಹುದು. IN ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳುಪ್ರತಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂಗೆ 330 ಎಂಸಿಜಿ ಇದೆ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಈಗಾಗಲೇ 445 ಎಂಸಿಜಿ ಆಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೀಚ್, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ - ನೂರು ಗ್ರಾಂಗೆ 48-65 ಎಂಸಿಜಿ.

ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸೋಯಾವನ್ನು ನಾಯಕ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು; ಕೇವಲ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು 100-900 ಎಂಸಿಜಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತೋಫು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಮೊಸರು ಎರಡನ್ನೂ "ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳನ್ನು ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು; ಸರಾಸರಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳು ಸುಮಾರು 380 ಎಂಸಿಜಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ; ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವುಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ವಿಟಮಿನ್ C. ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಂಭವಿಸುವ ಏಕೈಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಗದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಸರ: ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಮತೋಲನಗೊಂಡಾಗ, ದೇಹವು ಅದರಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು "ಸ್ತ್ರೀ" ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಅಧಿಕವು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಮತೋಲನಗೊಂಡಾಗ, ದೇಹವು ತನಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು "ಸ್ತ್ರೀ" ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಅಧಿಕವು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು, ಜರಾಯು, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಋತುಚಕ್ರ, ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಯೋನಿ ಗೋಡೆಗಳ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಯೋನಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ.

ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಅವಳ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.: ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಕಡಿತವು ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ, ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ನಷ್ಟದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು:

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಜೀವನ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಒಂದೋ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಪರಿಸರಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮೇಲೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ.

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ಸಸ್ಯನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತರಹದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.

BPA ನಂತಹ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಾವು ಬಳಸುವ ಅನೇಕ ದೈನಂದಿನ ಮನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾರ್ಜಕಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು.

ಈ ವಿಷಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುನಮ್ಮದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧೀಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ(HRT) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾವೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸೇವಿಸಿದರೂ ಸಹ.

ಸೋಯಾ ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ;

ಒತ್ತಡ;

ಔಷಧಿಗಳು;

ಮಧುಮೇಹ;

ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;

ಬೊಜ್ಜು;

ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು.

ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ದರಗಳು 35 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

1) ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೂ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ದಿನವಿಡೀ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ - ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಇದೆಲ್ಲವೂ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

2) ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಬೇಗನೆ ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ ಬರಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಒಬ್ಬರ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದಾರಿ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ.

3) ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ತುಂಬಾ ಕೋಮಲ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡಿವೆ

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರ, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಸ್ತನಗಳು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಊದಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

4) ಸ್ತನ ನೋವು

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಧಿಕವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಇದ್ದಾಗ, ಸ್ತನಗಳು ಫೈಬ್ರೊಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಅಥವಾ ಬದಿಯಲ್ಲಿ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಊತ ಅಥವಾ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

5) ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಾವುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ PMS ಸಮಯ. ಇಂತಹ ಹಠಾತ್ ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಖಿನ್ನತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಆತಂಕ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಕೋಪ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

6) ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಇರುತ್ತದೆ

ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ವಿಚಲನಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನಿಂದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಯೆಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ತಲೆನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು, ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳು ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಅವರು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ 3:1 ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

7) ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದೆ

ಪುರುಷರು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಇದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕೂದಲು ನಷ್ಟವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ.

8) "ಹುಡುಗಿಯ ಸ್ಮರಣೆ"

ಈ ಹಾಸ್ಯಮಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ ಕೀಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ, ಆಗ ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನೆನಪಿಡುವ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

9) ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ; ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಎಕ್ಸೋಟಾಕ್ಸಿನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಭಯಾನಕ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಅದು ಕೆಲಸ, ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ (ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಇದ್ದರೆ, ಆಗ ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಭರವಸೆ ಇದೆ.

10) ನೀವು ದಣಿದ ಭಾವನೆ

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಪ್ರತಿದಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅನೇಕರು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿರುವ ಇತರ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಗರ್ಭಾಶಯ, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿವರ: ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಯಕೃತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವುದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದಿನಕ್ಕೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾವಯವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಸಾವಯವವಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳು ಅನೇಕ ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವವರು ಸೇರಿದಂತೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಮತ್ತು ನಂತರ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತೇಲುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಮರುಹೀರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳುಫೈಬರ್: ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಬೀನ್ಸ್.

ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಕಿಮ್ಚಿ, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೊಂಬುಚಾ, ಅಥವಾ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ದುರ್ಬಲ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು.

ಈ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ: ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು, ಓಟ್ಸ್, ಬಾರ್ಲಿ, ಪೇರಳೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ.

ಈ ತೈಲವು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.

ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

100% ಶುದ್ಧ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಜಡವಾದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಟ್ಜರ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ತಜ್ಞರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು 2% ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗಿನ ಆಹಾರವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೈಕ್ರೊಸೋಮಲ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಶನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕುರೊನೈಡೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಕ್ಸೆನೋಬಯೋಟಿಕ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರೋನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಅನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೂಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಸೆನೋಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

Xenoestrogens ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ಸೂಚಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ;
• ಅನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು;
• ರೋಗಗಳು, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಕೋರ್ಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪ;
• - ಮಹಿಳೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಆಹಾರದ ನಿಯಮಿತ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• GnRH ವಿರೋಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ;
• ನಿರಂತರ ;
• , ಹತಾಶೆ;
• ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳು- ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಅವರು ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು - ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ವೈದ್ಯರು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ, ಉತ್ಸುಕನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೊಲ್ಪಿಟಿಸ್, ಯೋನಿ ನಾಳದ ಉರಿಯೂತಮತ್ತು ಇತರರು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮಹಿಳೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಶಿಫಾರಸು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗವು ಇನ್ನೂ ಮರಳುತ್ತದೆ, ತಿರುಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪಪ್ರವಾಹಗಳು.
3. ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ತುಂಬಾ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
4. ರಾಜ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚರ್ಮ . ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮುಖ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
5. ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ನಾವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪ್ರಚೋದಿಸದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಋತುಬಂಧ, ಆದರೆ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರುಈ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕಡಿತ;
• ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ.

ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸತ್ಯವು ತಾಯಿಯಾಗಲು ಮಹಿಳೆಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ:ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ರಕ್ತ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ- ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಎರಡೂ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳೂ ಇವೆ:

1. ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜು, ಭೇಟಿ ಜಿಮ್, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಮತ್ತು ಓಡುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ಸಮರ್ಥ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಕೀರ್ಣವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರ.
2. ಆರತಕ್ಷತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು . ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಇಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತಿದ್ದುಪಡಿ. ಮಹಿಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮೆನುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಕಾಫಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತರ್ಕಬದ್ಧ, ಸಮತೋಲಿತ ಮೆನುಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
4. ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ.ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಮಹಿಳೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಧಾರಿತ ಔಷಧಗಳು - ಹಾರ್ಮೋಪ್ಲೆಕ್ಸ್, ಓವೆಪೋಲ್, ಎಸ್ಟ್ರೋಜೆಲ್, ಹಾರ್ಮೋಪ್ಲೆಕ್ಸ್, ಒವೆಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜಿನೋವಾ;
• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರಿಯೋಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಓವಿಡಾನ್, ನೊವಿನೆಟ್, ಟ್ರೈ-ರೆಗೋಲ್, ಜಾನೆಟ್, ಮರ್ಸಿಲಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.