ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ - ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

13773

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಲಭ್ಯತೆ, ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು (ಮಸಾಜ್, ಎನಿಮಾ) ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟು

ಬ್ರ್ಯಾನ್ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಆಧಾರವು ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊಟ್ಟು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ;
• ಶುದ್ಧೀಕರಿಸು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹ;
• ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಹೊಟ್ಟು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗೋಧಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ನೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸುವವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟು ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ಹೊಟ್ಟು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಿದ ಹೊಟ್ಟು ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು:

1. ಮೊದಲ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಹೊಟ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು.
2. ಒಂದೇ ಸೇವೆಯನ್ನು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನಂತರ ಹೊಟ್ಟು ಒಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನದೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ, ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹೊಟ್ಟು ಕರಗಿಸಿ.
2. ಧಾರಕವನ್ನು ನಿರೋಧಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
3. 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
4. ಮಿಶ್ರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಾಗವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು.
5. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಔಷಧೀಯ ಪಾನೀಯವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:

1. ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹೊಟ್ಟು ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
4. ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
5. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಜಠರದುರಿತ, ಎಂಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಬ್ರ್ಯಾನ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ವಾಯು;
• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಕರುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
• ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೆನ್ನಾ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಬಲವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

• ಸೆನ್ನಾ - ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳು;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 100 ಗ್ರಾಂ.

ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. 0.6 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
4. ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
5. ಸ್ಟ್ರೈನ್.

ಈ ಜಾನಪದ ಔಷಧಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 3-5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು 6 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಜಾರಿಗೆ ಬರಲಿದೆ.

ಎನಿಮಾಸ್

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಎನಿಮಾ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ತೈಲ ಎನಿಮಾವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 37 ° C ಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
2. ಸಂಜೆ, ರಬ್ಬರ್ ಬಲ್ಬ್ ಬಳಸಿ 50 - 100 ಮಿಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ನ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಎನಿಮಾ 10-12 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎನಿಮಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:

1. 10% ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ 20% ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
2. ಬಲ್ಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಗುದನಾಳದೊಳಗೆ 100 - 200 ಮಿಲಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ.
3. ದ್ರವವು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಎನಿಮಾ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು ಮಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

1. ಎಸ್ಮಾರ್ಚ್ನ ಮಗ್ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ರೋಗಿಯು ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ದೇಹಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಕರುಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿತರಿಸಲಾಗುವ ದ್ರವ.
4. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀರು ಗುದನಾಳದಿಂದ ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
5. ಅಂತಹ ಎನಿಮಾವನ್ನು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎನಿಮಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

• ಬಲ್ಬ್ನ ತುದಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.
• ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ತರಬೇಕು.
• ತುದಿಯ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಆಳವು 10 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
• ದ್ರವವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
• ಎನಿಮಾವನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು.
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಎನಿಮಾವು ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಹಾನಿ, ಬಿರುಕುಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಸವೆತಗಳು;
• ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್;
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು;
• ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ.

ರಸಗಳು

ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ರಸಗಳು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಲೋ ರಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. ವಯಸ್ಕ ಅಲೋವೆರಾದ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
3. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
4. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.
5. ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರತಿ ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ದಿನಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ಒಂದೇ ಸೇವೆಯನ್ನು ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ; ಒಂದು ವಾರದ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಬೀಟ್ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣದ 10% ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರಸದಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 100 ಮಿಲಿ;
• ಸೌತೆಕಾಯಿ - 30 ಮಿಲಿ;
• ಬೀಟ್ರೂಟ್ - 30 ಮಿಲಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಾಗವನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೊಸ ಕಾರಣಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿದೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣತೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕರುಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ತೀವ್ರವಾದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು:

• ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ - 10 ಗ್ರಾಂ;
• ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳು - 10 ಗ್ರಾಂ;
• ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು - 20 ಗ್ರಾಂ;
• ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆ - 10 ಗ್ರಾಂ;
• ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ರೂಟ್ - 20 ಗ್ರಾಂ.

ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
2. ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. 250 ಮಿಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
4. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
5. ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೂಲ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಸಾರುಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಸಂಜೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಅಲೋ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನೀರು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಹಾರವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

1. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ 300 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೈನ್.

ದ್ರಾವಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೈಲಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ತೈಲಗಳು. ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ;
• ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್;
• ಆಲಿವ್;
• ವ್ಯಾಸಲೀನ್;
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ;
• ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ;
• ಅಗಸೆಬೀಜ

ಎಲ್ಲಾ ತೈಲಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಮಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು? ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ಗರ್ಭಕೋಶ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
2. ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
4. ದಿನವಿಡೀ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕಷಾಯವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ.

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ.
3. ದಂತಕವಚ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ.
5. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
6. ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಸಾರು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, 200 ಮಿಲಿ.

ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ಅಂಜೂರದ ಕಷಾಯವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

1. ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
2. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಅಂಜೂರದ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
4. ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸೆನ್ನಾ;
• ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆ;
• ವಿರೇಚಕ ಎಲೆಗಳು;
• ಹರಳೆಣ್ಣೆ;
• ಜೋಸ್ಟರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ- ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು, ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಬಹುತೇಕ ಭಾಗ" ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿಲ್ಲವೇ? ನಾವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು:

ಪ್ರಮುಖ! ನೀವು ನಿರಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ದೇಹದ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಟೋನಿಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯ. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ

ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಈ ವೈದ್ಯರು. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರುವ ತಜ್ಞ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ (ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ); ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ (ರೋಗಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿವರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳು:

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಜಡ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ (ಲೆಕ್ಕಾಧಿಕಾರಿಗಳು, ಚಾಲಕರು) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಹೈಪೋಕಿನೆಟಿಕ್; ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಕೊರತೆ (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳ ಸೇವನೆ) - ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ; ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ನೋ-ಸ್ಪಾ, ಅಟ್ರೋಪಿನ್), ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಧೂಮಪಾನ, ಗ್ರಂಥಿಗಳು) ಜೊತೆ ದೇಹದ ಮಾದಕತೆ - ವಿಷಕಾರಿ; ರೋಗಗಳು ಒಳ ಅಂಗಗಳು, ಕರುಳುಗಳು (ಪ್ರತಿಫಲಿತ); ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ( ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ) - ಯಾಂತ್ರಿಕ; ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರ್ಯಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು (ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ) - ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ (ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ) ಪೋಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇರಬೇಕು; ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ:

ಹೊಟ್ಟು (ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ). ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಹೊಟ್ಟು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು; ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು (ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು). ಈ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು; ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಅವರು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ; ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ಲಾಸ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಔಷಧೀಯ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳುಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳು.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಕು, ವಿವರಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಇದು ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಭಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ; ಅಣಬೆಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ; ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ; ಬೂದು ಗಂಜಿ ಇದೆ, ಗಾಢ ಬಣ್ಣ- ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್; ಕುಡಿಯಿರಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರುಇನ್ನೂ);

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು (ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯ); ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಇನ್ನಷ್ಟು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ); ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲಿಯಿರಿ); ಪಾಪಾವೆರಿನ್, ನೋ-ಶ್ಪು, ಬಕ್ಥಾರ್ನ್ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಾಕೋಡಿಲ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪಗಳು

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾದರೆ (ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ), ಅದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಲ್ಲ, ನಂತರ ವಿಧಾನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಸೋಡಾವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ).

ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಷಾಯದ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು 2 ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಈರುಳ್ಳಿ, ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ.

ಪ್ರಮುಖ! ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಇರಿಸಿ.

ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಮರಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುಅದರ ನಿರ್ಮೂಲನೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ - ಫಾರ್ಲಾಕ್ಸ್, ಮ್ಯೂಕೋಫಾಕ್. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಬಿಸಾಕೋಡಿಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲದ, ಬಳಸಬಹುದು ದೀರ್ಘ ಅವಧಿ- ಗುಟ್ಟಲಕ್ಸ್. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು - ಮೋಟಿಲಿಯಮ್.

ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ (ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್, ಟ್ಯಾನ್ಸಿ, ಪುದೀನ), ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ (ಅಕ್ಕಿ, ರವೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರೀಸ್, ದಾಳಿಂಬೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ರೋವನ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಮುಲ್ಲಂಗಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಮಲ ಅವರೆಕಾಳು

ಈ ರೀತಿಯ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು "ಕುರಿಗಳ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಥೆರಪಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೊಕ್ಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸೂಚಿಸಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ; ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ; ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ತೈಲ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ (ನಿರಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ). ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕರುಳನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎನಿಮಾಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ). ಕುಡಿಯಿರಿ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ದ್ರಾವಣಗಳು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 10 ಗ್ರಾಂ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತುಂಬಿಸಿ, ತದನಂತರ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 100 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಮುಖ! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೆರಟೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ ವಿಧಾನವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಬಾಳೆ ಬೀಜ, 200 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯಲು ತಂದು, ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ 1 tbsp ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್.

ಕೆಫಿರ್

ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಣ್ಣ ಚಮಚವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುಲ್ಲು

ನೀವು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು 10 tbsp ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್. ವೋಡ್ಕಾ, ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 50 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರು

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿದ ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುನೊಣ.

ಕಾಂಪೋಟ್

ಕಾಂಪೋಟ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಬಯಸಿದಂತೆ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

ನೀವು ನಿರಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ

ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ವಿರೇಚಕ ರಸಗಳು

ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸ, ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಾಲಕ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಸವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪರಸ್ಪರ ಮಿಶ್ರಣ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪುನೀರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಟೇಬಲ್ ಬೀಟ್

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಿರಿ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು: ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ತರಕಾರಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು.

ಸೋಂಪು, ಕ್ಯಾರೆವೇ ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು

ಬೀಜಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಧದ ಬೀಜದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳು

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ವಿವಿಧ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ವಿರೇಚಕಗಳು - ಮಿಟ್ರೊಲಾಕ್ಸ್, ಹೆಪ್ಟಾಹೈಡ್ರೇಟ್. ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​- ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಟಾಲ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟುಲೋಸ್. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಡ್ರಗ್ಸ್ - ಗುಟ್ಟಾಲಾಕ್ಸ್. ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳು - ಗ್ಲೈಸೆಲಾಕ್ಸ್, ಗ್ಲಿಸರಿನ್. Bisacodyl ಮತ್ತು sennosides ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಲೆಕ್ಸಾಟಿನ್, Laxbene, Gerbion, Regulax.

ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಬಿಸಾಕೋಡಿಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಾಡ್, ಲಕ್ಸಾಕೋಡಿಲ್; ಪಿರಿಡಾಕ್ಸ್, ಲ್ಯಾಕ್ಸಾಟಿನ್; ಡಲ್ಕೊಲಾಕ್ಸ್.

ಪ್ರಮುಖ! ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿನಾಯಿತಿ, ಔಷಧವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಸೇರಿದಂತೆ. ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಂತಹ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆಡಳಿತದ ಪ್ರಕಾರ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪರ್ಯಾಯವು ಅವರ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮತ್ತೊಂದು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:

ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ; ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು; ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ; ಭಾರ; ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ.

ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಅನೇಕ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್

ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮುಗಿದ ರೂಪಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ. ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ, ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು - 3 ಕೆಜಿ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ಎಲೆಕೋಸು ಚೂರುಚೂರು. ಮಧ್ಯಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲೆಕೋಸು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮರದ ಕೋಲಿನಿಂದ ಚುಚ್ಚಬೇಕು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

3 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಎಲೆಕೋಸಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹಿಮಧೂಮದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ ಕೆಫಿರ್

ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಹಾಳಾದ ಹಾಲು. ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಖರೀದಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಾಕು. ಹೊಟ್ಟು.ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ತಡವಾದ ಭೋಜನವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೆಫೀರ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಹಿಟ್ಟು ಬಳಸಿ. 1 tbsp ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್ಗೆ ಅಗಸೆ ಹಿಟ್ಟು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹರಳೆಣ್ಣೆ

ಹರಳೆಣ್ಣೆಧಾನ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಗೋಧಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದೆ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ನಂತಹ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವು ಆಡಳಿತದ ನಂತರದ ಮೊದಲ 6-8 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ; ರೋಗಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ಮಧುಮೇಹಇತ್ಯಾದಿ) ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಗಳು; ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.

ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಲದಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಅಗಸೆ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ಕಷಾಯ. 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 1/3 ಗಾಜಿನ (200 ಮಿಲಿ ಪರಿಮಾಣ) ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬೀಜಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ನೆಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸಿ). ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು 2 tbsp ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಝೋಸ್ಟರ್ ವಿರೇಚಕ

ಸಸ್ಯವು ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ; ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಕಷಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿಗೆ 10 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಬೀಜಗಳು. 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ.

ಇಂದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು zhostera ನ ವಿರೇಚಕ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕಷಾಯದ ಬಳಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಿರೇಚಕ

ಈ ಸಸ್ಯದ ಕಷಾಯವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 12 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಒಂದು ಲೋಟ ಕಷಾಯವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಔಷಧವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್; ಗೌಟ್; ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮೂತ್ರ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ!ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆಡಳಿತದ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್

1 ಕಪ್ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು 2 ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಊಟಕ್ಕೆ 40-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀರ್ನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ

1 ಗ್ಲಾಸ್ ತಾಜಾ ಕೆಫೀರ್ನಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆರೆಸಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ವಿರೇಚಕ ತಾಜಾ

ತಾಜಾ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸರಳವಾದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಿ.

ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ

ಮಲಬದ್ಧತೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾದಾಗ, ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ಅಗತ್ಯ.

ಕೆಳಗಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಜೇನು.ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣನೆಯ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿಸಿ. ಜೇನು ದೊಡ್ಡ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹರಳೆಣ್ಣೆ.ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.ಇದನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕ್ರಿಯೆಯು 1 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ತೈಲ ಎನಿಮಾ.ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು 100 ಮಿಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, 36-37 ಸಿ ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಮೊದಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯು 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎಸ್ಮಾರ್ಚ್ ಮಗ್ ಬಳಸಿ ಎನಿಮಾ.ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು, ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಎನಿಮಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಎಸ್ಮಾರ್ಚ್ ಮಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಸೋಪ್ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಸಾಧನವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಟ್ಯೂಬ್ನ ತುದಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಸಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುದದೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಹೊಳೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ!ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕು. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಫಾರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಪ್ರಚೋದಕ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ- ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವು ಕಾರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು

ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಿಂದುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು.ಕಳಪೆ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಭಾರೀ ಆಹಾರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ಸ್ಟೂಲ್ನ ದಪ್ಪವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಸಕಾಲಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಗಳುವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ. ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕರುಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ.ಈ ರೋಗವು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿ, ಅಥವಾ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್. ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕರುಳಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವು ಕಾರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಪರಿಣಾಮವು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಡಚಣೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನಂತರ ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

ದೇಹದ ವಿಷ

ಮಲವು ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಳೆಯುವಾಗ, ಮಲ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅನಿಲಗಳು, ಕ್ರಮೇಣ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಲದ ಮಾದಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ; ವಾಕರಿಕೆ; ವಾಂತಿ; ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ; ತಲೆನೋವು; ಜ್ವರ; ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ.

ಪ್ರಮುಖ!ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಕರುಳಿನ ಹಾನಿ

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಲವು ಕ್ರಮೇಣ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ಅಂಗೀಕಾರದ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ

ಕರುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ಜೀವಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯವರೆಗೆ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಚೀಲಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕರುಳಿನ ಬಾಗುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲ ಶೇಖರಣೆಗಳು ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಅವು ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ವಿರೇಚಕಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಕರುಳುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ (ಮದ್ಯ, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ)

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಯುವುದು

ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಆಹಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಪ್ರತಿದಿನ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ. ದೂರವಿರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳುಮಾಂಸ, ಮದ್ಯ, ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬದಲಿ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಮೊಲದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಬಳಸಿ. ಹುರಿದ ಆಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಚಲನೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಸರಳ ಚಲನೆಗಳು. ಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಬಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು. ಎಲಿವೇಟರ್ನ ನಿರಾಕರಣೆ. ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವುದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆ. ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ರಿಂಕ್ ಅಥವಾ ಬೈಕ್ ರೈಡ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮೇಲಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಲಘುವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ, ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಾಟ್, ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು

ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ನೀವು ಅವರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆರೈಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಯಾವುದು? ಅದು ಯಾವ ತರಹ ಇದೆ:

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗಗಳು:

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ:

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ವಿಳಂಬವಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು, ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ರೂಢಿಯಿಂದ ವಿಚಲನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಯಾವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕಾರಣಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿದೆ (ಆನ್ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮಟ್ಟ) ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಗೋಡೆಗಳ ಕಡಿತ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಲವು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಮುರಿಯಲು ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೂರುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರಪೋಷಣೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಸಾರುಗಳು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲವೂ - ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಧನಾತ್ಮಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇವುಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು; ಕೆಲವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಔಷಧಿಗಳು; ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ; ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಕೊರತೆ; ಅಧಿಕ ತೂಕ; ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ; ಒತ್ತಡ (ಇದು ನರಶೂಲೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ).

ಬಹುಪಾಲು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಒಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪಗಳೂ ಇವೆ. ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ.

ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್. ಅದರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆ. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಫಾರ್ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಮಲಬದ್ಧತೆ, ನೀವು 20-30 ಗ್ರಾಂ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಸುಮಾರು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು).

ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (8 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ), ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ (ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು) ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ತೈಲ. 1 ಡ್ರಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕ್ರಮೇಣ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು 12 ಟೀ ಚಮಚಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೈಲವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಬಾರದು. ಅದನ್ನು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದು (100 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ).

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 0.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುದಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಮುಳ್ಳುಗಿಡ (50 ಗ್ರಾಂ) ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಈಗ ಉಳಿದಿರುವುದು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಂಪಾಗಿಸಲು, 200 ಗ್ರಾಂ ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಸಾರವನ್ನು (ಹೊಲೋಸಾಸ್) ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು 0.5 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳು (12 ತಿಂಗಳಿಂದ) ಸಹ ¼ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸೆನ್ನಾ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯ

ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ, ನೀವು ಸೆನ್ನಾ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ). 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು 600 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 3-4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ. 3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಳ ಎನಿಮಾ

ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎನಿಮಾವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ 50-100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಆದ್ಯತೆ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ). ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ (ಸುಮಾರು 35-40 ಡಿಗ್ರಿ) ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಪಿಯರ್" ಅಥವಾ ಸಿರಿಂಜ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಗುದದ್ವಾರವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ) ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. 2-5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಹೆಯು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸರಳೀಕರಣ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದರ ನಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ದ್ರಾವಣ

ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲೋ ಜೊತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಈ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳ 150 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 300 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಹನಿಡ್ಯೂ, ಆದರೆ ಹುರುಳಿ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ (ಊಟದ ಮೊದಲು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಿಂದ ಜೀವಾಣುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು. ಮೂಲಕ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣಕಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು 1 ಚಮಚಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬಿಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

"ಥೆರಪಿ" ಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಚಹಾ

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅವರಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 50 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 3-5 ಬಾರಿ 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ (0.5 ಕಪ್) ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಷಾಯವು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮರುದಿನ ಹೊಸದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತುರ್ತು ಸೋಪ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ (ವರ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದೆ). ಅದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಸಪೊಸಿಟರಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ಗುದದ್ವಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಒಂದು ವೇಳೆ), ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯಾಸಲೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಸರಳ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಪುದೀನಾ, ಗಿಡ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಟ್ಯಾನ್ಸಿ, ಮುಳ್ಳುಗಿಡ (ತೊಗಟೆ), ಮತ್ತು ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಆ ಜಾನಪದ ವಿರೇಚಕಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತಲಾ 20 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು 3 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಕುದಿಯುವ ನೀರಲ್ಲ). ಮುಂದೆ, 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ. ನೀವು ಚಹಾದಂತೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಔಷಧವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮುಂಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಸಾಮಾನ್ಯ ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಬಳಸಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 250 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ (ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಸಿರಪ್) ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 2.5 ಲೀಟರ್ ಹಾಲೊಡಕು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ನಾವು 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ತಾಜಾ ಹುಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಒಣ ಹುಲ್ಲು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ರೋವನ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ

ಕೆಂಪು ರೋವನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧವೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಂಬೆಗಳಿಂದ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿರಪ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, 2 ರಿಂದ 1 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 30 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರದ ನಂತರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಹ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಸಹ ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ನೀವು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 4-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 0.5 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಇದು ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಲಿಯಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ).

ಸ್ಟೂಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದವರೆಗೆ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 4 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಒಂದು ಬಾರಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

ಬಳಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ (ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ); ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಡೆಯಿತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ(ಮುಂದಿನ 5-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ); ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು; ಪ್ಯಾರಾಪ್ರೊಕ್ಟಿಟಿಸ್ ( purulent ಉರಿಯೂತಗುದನಾಳ); hemorrhoids ಹಂತ 3-4; ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ).

ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಂತರ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ಅವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ "ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ" ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ವಸ್ತುವು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ವಿರೇಚಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವಿಷವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು (ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಿಟೋನ್ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು). ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ "ಮೈಕ್ರೋನೆಮಾಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ (15-20 ಮಿಲಿಲೀಟರ್) ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಶಿಶುಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ. ನಿಯಮದಂತೆ, ರಲ್ಲಿ ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸುಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ "ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ" ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಎನಿಮಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಪ್ರತಿಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ಮಲ ಅಡಚಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

"ತುರ್ತು" ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು:

ಕಾಫಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ; ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್. ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮಲ ಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ. ಹೊಕ್ಕುಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸರಳವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಸಾಕು; ಸಲ್ಫೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು. ಇವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು; ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಾಜಾ ಕೆಫೀರ್. ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ; ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತಾಜಾ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ; ಫೈಬರ್ ಕೂಡ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಬಹುತೇಕ ಬಿಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ (70-80 ಡಿಗ್ರಿ) ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಸಾಕು! ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು; ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊನೆಮಾ (10-15 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳು). ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾದರೆ ಅಥವಾ ಗುದದ ಬಿರುಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ; ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಿ ವೇಗದ ಕ್ರಿಯೆಅಜ್ಜಿಯರಲ್ಲಿ, ಇವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಎಣ್ಣೆ (ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಸುಲಭ). ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಾಕು.

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವೀಡಿಯೊ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ. ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎನಿಮಾದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು (1.5-2 ಲೀಟರ್ ಮಗ್, ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸೌರ್ಕರಾಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಪ್ಪುನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸ್ವತಃ, ವಯಸ್ಕರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೂ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಚಿಗುರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ಇದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಧಾರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಪ್ರೊಕ್ಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ; ಈ ಸೈಟ್ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಓದುಗರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ- ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ 2 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ - ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ - ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹದ ವಿಷವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು.
ಕೊಲೊನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಮಲವನ್ನು ಗುದನಾಳದ ಕಡೆಗೆ ತಳ್ಳಿದಾಗ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:
1. ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ:ಆಹಾರವು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
2. ದ್ರವದ ಕೊರತೆಆಹಾರದಲ್ಲಿ.
3. ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆ.ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮಲಗಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಒತ್ತಾಯದ ನಿಗ್ರಹಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಮಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ.
6. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಡಚಣೆ- ಕರುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಗಳ ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕರುಳನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಮೇಲಿನ ಗಾಯಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಅಟೋನಿಕ್ (ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಜಡ ಕರುಳುಗಳು) ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್

ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. "Vestnik ZOZH" ಪತ್ರಿಕೆಯ ವಸ್ತುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದು ಕರಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. (ಪತ್ರಿಕೆ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬುಲೆಟಿನ್" 2010, ಸಂಖ್ಯೆ 15 ಪುಟ 30-31).

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು - 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪ್ರತಿ ಗಾಜಿನ ನೀರಿಗೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. (2006, ಸಂ. 20, ಪುಟ 10).

ನೀರಿನಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಪರಿಹಾರನಿರಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು, ಮತ್ತು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಸಿ ನೀರು. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. (HLS 2012, No. 24 p. 31).

ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಬಿಸಿ ನೀರು- 1 ಗ್ಲಾಸ್, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲರ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಬಹುದು. (HLS 2011, No. 24 p. 31-32).

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಟಿಂಚರ್.
ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸೇರಿಕೊಂಡರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಂತರ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಟಿಂಚರ್ ಬಳಕೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಟಿಂಚರ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2:10 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ 50 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (2010, ಸಂ. 21 ಪು.7).

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಬಾಳೆ ಬೀಜಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ; ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಬೀಜಗಳನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಕುದಿಸಿ, ಬಿಡಿ, ಸುತ್ತಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ. (2010, ಸಂಖ್ಯೆ 23 ಪುಟ 40).

ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲ್. ಬೀಜಗಳು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 1 ಕಪ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 1/4 ಕಪ್ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. (2012, ಸಂ. 21 ಪುಟ 31).

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣ
100 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ಸೀನ ಹುಲ್ಲಿನ ಪುಡಿ (ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ) ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಮಚ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ - 1 ವರ್ಷ. (2010, ಸಂ. 5 ಪುಟ 31).

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣದ 1 tbsp ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ಲೇಖನ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಅಗಸೆಬೀಜದ ನೆಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (HLS 2012, No. 19 p. 30).

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ) ಸೇರಿಸಲು ಓದುಗರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (HLS 2012, No. 11 p. 31).

ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ: 200 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, 200 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, 200 ಮಿಲಿ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಿರಪ್, 150 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 25 ಗ್ರಾಂ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕಾಫಿ ಅರೆಯುವ ಯಂತ್ರ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. (HLS 2006, No. 24 p. 30).

ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಮಿಶ್ರಣ: 0.5 ಕೆಜಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, 0.5 ಕೆಜಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 50 ಗ್ರಾಂ ಹುಲ್ಲು - ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.
ಮನುಷ್ಯನು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅಪರೂಪದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದನು. ನಾನು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಎಲ್. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ - ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ (HLS 2007, ಸಂಖ್ಯೆ 6 ಪು. 30).

ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಜೊತೆಗೆ ಕರುಳಿನ ಮೆಲನೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಸೇನಾ-ಆಧಾರಿತ ವಿರೇಚಕಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. (HLS 2002, No. 21 p. 26, ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ V. G. Rumyantsev ರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ).

ಅಂಜೂರದ ಮಿಶ್ರಣ
ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಸೊಂಟ ಮುರಿತದ 74 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಿದಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವಳು ತನ್ನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ವೈದ್ಯರು ಅವಳಿಗೆ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನನ್ನ ಸಹೋದರಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
100 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹೇ ಹುಲ್ಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ. (HLS 2011, No. 5 p. 32).

ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮಿಶ್ರಣ
50 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಶುಂಠಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. (2011, ಸಂ. 4 ಪುಟ 9).

ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಮಲ ಕಲ್ಲುಗಳು. ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನ A. I. ವ್ಯಾನಿನ್
ಫೆಕಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು (ಕೊಪ್ರೊಲೈಟ್ಸ್) ಕೊಲೊನ್ನ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ದಟ್ಟವಾದ ರಚನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಏಕ ಅಥವಾ ಬಹು ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು 10-15 ಸೆಂ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಫೆಕಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
1. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ - 1 tbsp. ಎಲ್. ರಾತ್ರಿಗಾಗಿ. ಪರಿಣಾಮ - 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ.
2. ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲಿಸರಾಲ್ (ಗ್ಲಿಸರಿನ್). ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ.
3. ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಾರ್ಗಲಾಕ್ಸ್ 10 ಗ್ರಾಂ. 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ
4. ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಎನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಎನಿಮ್ಯಾಕ್ಸ್ 120 ಮಿಲಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದ ಎನಿಮಾವು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. knotweed, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳು, motherwort ಮೂಲಿಕೆ, ಲಿಂಡೆನ್ ಎಲೆಗಳು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 1 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, 15-20 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ, ತಂಪಾದ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಎನಿಮಾ ನೀಡಿ.
ನೀವು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಮತ್ತು ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ (50-200 ಮಿಲಿ ಪ್ರತಿ) ತೈಲ ಮೈಕ್ರೊಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮಲ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. (2010, ಸಂಖ್ಯೆ 5 ಪುಟ 18,).

ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ನೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಊಟ (ಪುಡಿ) ಅಥವಾ ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನುಂಗಲು. ಪುಡಿ ಮತ್ತು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. 5-7 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಮಲವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಯಕೃತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು 2-4 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸುದೀರ್ಘ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಎಲೆಯ ರಸವು ಕರುಳಿನ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (2009, ಸಂ. 7 ಪುಟ 30).

ಮಲಬದ್ಧತೆ ವಿರುದ್ಧ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್
2 ಮಧ್ಯಮ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಬೇ ಎಲೆ, ಉಪ್ಪು. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಕೂಲ್. ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಿರಿ. ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಟವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (2009, ಸಂ. 24 ಪುಟ 33).

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ
ಒಣ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಸುಟ್ಟು ಹಾಕಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೂದಿ ಇರುತ್ತದೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಕರುಳಿನ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಣ್ಣಿನ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿಗೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ಬೆರೆಸಿ, ನೀರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಂತು ಕುಡಿಯಿರಿ. (2009, ಸಂಖ್ಯೆ 12 ಪುಟ 25).

ಕೆಂಪು ರೋವನ್
ರೋವನ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ. ರೋವನ್ ಅನ್ನು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಕೆಂಪು ರೋವನ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಎಲ್. 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಕರುಳುಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೋವನ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. (2009, ಸಂ. 4 ಪುಟ. 30).

2 ಫ್ರಾಸ್ಟ್-ಮಾಗಿದ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪದರಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಗಾಜ್ಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರಪ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರತಿ 500 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ 25 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇರಿಸಿ. 2-3 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹುದುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಸಿರಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕುರ್ಚಿ ಉತ್ತಮವಾದ ತಕ್ಷಣ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. (2006, ಸಂ. 19 ಪುಟ 30, 2004, ಸಂ. 20, ಪುಟ 13).

ಅಗಸೆಬೀಜದೊಂದಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್., ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. (HLS 2013, No. 23 p. 31).

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮುಚ್ಚಿ, 5-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಮ್ಯೂಕಸ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇಡೀ ಗ್ಲಾಸ್. ಸ್ಟೂಲ್ ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆ ಬಳಸಿದರು. ಮಲವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳುಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ. (2006, ಸಂ. 16, ಪುಟ 30).

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 100 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, 1 ತುರಿದ ಸೇಬು, 1 ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, 1/2 ಕಪ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ

1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ತಣ್ಣೀರು(100 ಮಿಲಿ) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 100 ಮಿಲಿ ಮೊಸರು, 100 ಮಿ.ಲೀ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, 100 ಮಿಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, 1/2 ಗ್ಲಾಸ್ 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. (2002, ಸಂ. 21, ಪುಟ 26).

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬರ್ಡಾಕ್
ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು 4.5 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಹಳವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವಳ ಮಗಳು ತನ್ನ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೊಟ್ಟಳು, ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಆಗ ಆಕೆಗೆ ಬುರ್ಡಾಕ್ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಾಯಿತು. ನಾನು ಜಿಗುಟಾದ ಕೋನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ, 5-6 ಕೋನ್ಗಳನ್ನು 400 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿದು, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಒಂದು ಸಿಪ್ ನೀರನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಯಿತು. (2013, ಸಂ. 4 ಪುಟ 41).

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಅಲೋ.
ಮಹಿಳೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವವರೆಗೂ ತೀವ್ರವಾದ ನಿರಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು: ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 2-3 ಅಲೋ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು. ಮಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳು 2 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ. (HLS 2012, No. 14 p. 30).

ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು ತಾಜಾ ರಸಅಲೋ 2 tbsp. ಎಲ್. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ. (HLS 2012, No. 19 p. 30).

ಅಲೋದಿಂದ ಕರುಳಿನ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು: 300 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 150 ಗ್ರಾಂ ಅಲೋ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. (HLS 2012, No. 3 p. 30, 2004, No. 20, p. 13).
ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅಲೋವನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು (2002, ಸಂಖ್ಯೆ 23, ಪುಟ 21).

ಅಲೋವನ್ನು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಲೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎರಡು ಅಲೋ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುದದ್ವಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. (HLS 2006, No. 7, p. 29).

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
100 ಗ್ರಾಂ ಅಗಸೆಬೀಜ, ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆ, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ಬೇರು, 75 ಬಾಳೆ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸಂಜೆ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 3 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಟ್ರೈನ್. ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಊಟಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು 150 ಗ್ರಾಂ. (2010, ಸಂ. 5 ಪುಟ 31).

ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಬೇರುಗಳನ್ನು ತಲಾ 100 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಮಿಶ್ರಣದಂತೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುದಿಸಿ.

ಬರ್ಡಾಕ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಬೇರುಗಳನ್ನು ತಲಾ 100 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 20 ದಿನಗಳು. (2011, ಸಂ. 4 ಪುಟ. 8-9).

ಓಲಿಯೊರೆಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಾಳದ ಬಟಾಣಿ ಹಾಕಿ, ನುಂಗಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. 2 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಈ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪರಿಹಾರವು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (2011, ಸಂ. 9 ಪುಟ 33).

ತಾಜಾ ರಾಳವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಪೈನ್ ಮರದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರ ಅಥವಾ ನಾಚ್ನಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಹರಿಯುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಜಾಮ್ನ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ 1 ಬಟಾಣಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು 2 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎರಡು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ದೂರ ಹೋಯಿತು, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅದು ಅವಳನ್ನು 10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಪೀಡಿಸಿತು. (HLS 2005, No. 18 p. 23).

ಕಡಲಕಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ
ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ, 1/2-1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಣಗಿದ ಕಡಲಕಳೆ (ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ), ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳು. (HLS 2008, No. 1 p. 24).

ಓಟ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ
0.5 ಕೆಜಿ ಓಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 3 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರಷ್ಯಾದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನೀರು ಕುದಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಿಂದಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. 5-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಳಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಷಾಯದ ನಂತರ, ನೀವು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, 1 ಸೇಬು ಅಥವಾ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ - ಯಾವುದೇ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ (2009, ಸಂಖ್ಯೆ 16 ಪು. 33).

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ
79 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮುಂದಿನ ಪರಿಹಾರ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹುರಿದ 1 ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು. (2009, ಸಂ. 16 ಪುಟ 33).

ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿರೇಚಕವೆಂದರೆ ಹಳೆಯ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕೊಬ್ಬು. ಹಂದಿಯ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದರಿಂದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಉಜ್ಜಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿರುಬೆರಳಿನಷ್ಟು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು 3-4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.ಈ ಕಡ್ಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಕೋಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು. ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಗುದದೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಿ. 15-30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. (HLS 2008, ಸಂ. 17, ಪುಟ 25)

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸ
40 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಕೆಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಈ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರ ನಂತರ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ಮಲವು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. (HLS 2006, ಸಂ. 12, ಪುಟ 31)

ವಿರೇಚಕ ಚಹಾ
ಮನುಷ್ಯನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದನು. ನಾನು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದೇ ಆಗಿತ್ತು - ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ವೈದ್ಯರು ಅವರಿಗೆ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು 1 tbsp. ಎಲ್. ವಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್, ಯಾರೋವ್ ಮೂಲಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
1 tbsp. ಎಲ್. 1 ಕಪ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ತಣ್ಣೀರು, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ 100-200 ಮಿಮೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಮನುಷ್ಯನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದನು - 16:00 ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಗುಣವಾಯಿತು. (2005, ಸಂ. 14 ಪುಟ 25).

ಬೊಲೊಟೊವ್ ಪ್ರಕಾರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಜೊತೆ ಮಹಿಳೆ ಹದಿಹರೆಯಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ತೀವ್ರಗೊಂಡಿತು. ಬೊಲೊಟೊವ್ ಅವರ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ. ನಾಲಿಗೆಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಖಾರ ಜೊಲ್ಲು ನುಂಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದಳು. ನಂತರ ಅವರು "ರೆಜಿಯಾ ವೋಡ್ಕಾ" ಮಾಡಲು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫ್ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅವರ ಹಳ್ಳಿಯ ಔಷಧಾಲಯವು ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಔಷಧಿಕಾರರು 1 ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ "ಆಸಿಡಿನ್-ಪೆಪ್ಸಿನ್" ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಮತ್ತು 4 ಭಾಗಗಳು ಆಮ್ಲೀಯ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು 0.25 ಗ್ರಾಂನ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 100 ಮಿಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಘುತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. (HLS 2004, No. 7 p. 17).

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸರಳವಾದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ
ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಹೊಂದಿದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸಇದ್ದರು ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಒಂದು ಕುರ್ಚಿಯೊಂದಿಗೆ. ಎಸ್ಮಾರ್ಚ್‌ನ ಮಗ್ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಹೇಳಿದರು. ನೀವು 500 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, 3.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ನಂತರ 50 ಗ್ರಾಂ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಕೂಲ್, ಸ್ಟ್ರೈನ್. 150-200 ಗ್ರಾಂ ಹೋಲೋಸಾಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ). ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು 100 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯ ಮಲವು ಸುಧಾರಿಸಿತು, ಅವಳ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರ ಹೋದವು ಮತ್ತು ಅವಳ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಬೂದು ಲೇಪನವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. (HLS 2003, No. 1 p. 20-21).

ಬರ್ಡಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಬರ್ಡಾಕ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ (ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ) ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಒಣ ಮೂಲದಿಂದ ಪುಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 500 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬಿಟ್ಟು. ಊಟಕ್ಕೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 3/4 ಗ್ಲಾಸ್ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಮೂಲವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು: ತುರಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ತುರಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ 500 ಮಿಲಿ ತಣ್ಣೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಬರ್ಡಾಕ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪೆರಿಕಾರ್ಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಹಿಸುಕಿದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. (HLS 2003, No. 12 p. 16-17).

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮಂಗೋಲಿಯನ್ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 5-7 ಸಂಜೆ ಮಾಡಿ. ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. (HLS 2003, No. 20, p. 14).

ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮನುಷ್ಯನು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದನು, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಅವರು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ "ವೇಸ್ ಆಫ್ ಹೀಲಿಂಗ್" ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೋಡಿದರು. ಅವರು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು. ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು 3/4 ತುಂಬಿಸಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಉತ್ತಮವಾದ ಉಪ್ಪು, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಟಿಂಚರ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, 1 ಭಾಗ ಟಿಂಚರ್ 3 ಭಾಗಗಳ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ. ಮನುಷ್ಯ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು. ಎಲ್. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 6 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು:

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ (ಕುರಿಮರಿ, ಹಂದಿ) ಮತ್ತು ಕೋಳಿ (ಬಾತುಕೋಳಿ, ಹೆಬ್ಬಾತು).
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು(ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್, ಬೆಕ್ಕುಮೀನು, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಿಲ್ವರ್ ಕಾರ್ಪ್).
• ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು.
• ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಬೆಣ್ಣೆಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಕೊಬ್ಬು.
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳು.
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು.
• ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್, ಸಾಸಿವೆ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಮೆಣಸು ಜೊತೆ ಸಾಸ್.
• ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ, ಡೈಕನ್.
• ಮಿಠಾಯಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು.
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್, ನಾಯಿಮರ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಕ್ವಿನ್ಸ್.
• ಅಕ್ಕಿ, ರವೆ, ಪಿಷ್ಟ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು.
• ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ತರಕಾರಿಗಳು: ಸಲಾಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಬೋರ್ಚ್ಟ್, ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೂಪ್ - ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು - ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪ್ಲಮ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ.
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸಗಳು, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, ಟೊಮೆಟೊ, ಪ್ಲಮ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.
• ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು.
• ಬಕ್ವೀಟ್, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಗಂಜಿ.
• ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲು, ಮೇಲಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಹಾಲೊಡಕು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನೀರು

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗೆ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು (ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್). ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2.5 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಗಾಜಿನ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು 400 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ತಂಪಾದ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಔಷಧೀಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಎಸ್ಸೆಂಟುಕಿ, ಬಟಾಲಿನ್ಸ್ಕಯಾ, ಸ್ಲಾವಿನೋವ್ಸ್ಕಯಾ, ಸ್ಮಿರ್ನೋವ್ಸ್ಕಯಾ, ಡೊನಾಟ್. ಊಟಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು 50-70 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಲೋಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಸ್ಟೂಲ್ ಧಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಸಾಬೀತಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ:

• ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು - ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆ, ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆ, ಜೋಸ್ಟರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಲ್ಪ್. ಸೆನ್ನಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಸ್ಯದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಿಂಡಿದ ಮತ್ತು ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 1/3 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅಲೋ. ಅಲೋ ಎಲೆಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಲೋ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 1/2 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು: ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 1/2 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಕರುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕ ತೈಲ

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕರುಳಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಅದರ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅಗಸೆಬೀಜ - ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಇದು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಖನಿಜ ತೈಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಿಹಿ ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಾಜಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು. ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಒಂದು ಲೋಟ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ತಾಜಾ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ರಸಗಳು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರಸಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:

• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕರುಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಬಲವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 1/4 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 150 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಟೊಮೆಟೊ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ಟೂಲ್ ಧಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ. ಊಟಕ್ಕೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 150 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಪ್ಲಮ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜಡ ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಜಡ ಕರುಳುಗಳಿಗೆ ಹೊಟ್ಟು

ಬ್ರ್ಯಾನ್ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತನೀರು (ಅಗತ್ಯವಿದೆ), ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹೊಟ್ಟು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಪೂರ್ವ-ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊಸರು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ರಸಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಟ್ಟು ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಹೊಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ. 2.5 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 45 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 1/2 ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರೈ ಹೊಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟುಅಥವಾ ಗೋಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು, ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸದೆ ಅಥವಾ ಮುಖ ತೊಳೆಯದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ತಂಪಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ, ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ.

ಶೀತವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದ್ರವವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಘನ ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

2. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಮಲಗುವ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ, ಒಂದು ದಿನದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಮೂರು ದಿನಗಳ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಇದು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಾಜಾ ಕೆಫೀರ್ ಹೆಚ್ಚು ಲೈವ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಫಿರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಕರುಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನುಂಗಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ದ್ರವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ನೀರಿನಂತೆ ಹಗುರವಾಗುವವರೆಗೆ ತಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನುಂಗಲು.

ಅಂತಹ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಗಮ್ ಉರಿಯೂತದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ

ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುನೀವು ಮುಂದಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. 0.5 ಕೆಜಿ ನೆನೆಸಿದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಂಜಿ, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು - ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ.

5. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು

ಸಲ್ಫೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕರುಳಿನ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಈ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ), ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. 0.5 ಲೀಟರ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೊದಲು ತೆರೆದು ಅದರಿಂದ ಅನಿಲವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ, ಸುಡದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಾದರೂ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಿರಿ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

6. ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಸೆನ್ನಾ ಮತ್ತು ರೋಬಾರ್ಬ್ನ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳು ಬಲವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿರೇಚಕ ಬೇರು, ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆಗಳು. ಈ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು (ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ) ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಣಾಮವು 7-12 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ, ಆಹಾರದ ಕೊರತೆ ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳು. ಒರಟಾದ ನಾರಿನ ಕೊರತೆಯು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಾಣುಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಮಯಅದರ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಜಿ ಇರಬೇಕು - ಓಟ್ಮೀಲ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಗಂಜಿ, ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾದ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಈಗಾಗಲೇ ಗಂಭೀರ, ನಿಯಮಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಸಮಸ್ಯೆ ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ರವೆ ಗಂಜಿ, ಬಿಳಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಬ್ರೆಡ್.

8. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ

ಯಾವುದಾದರು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಅವು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಫೈಬರ್ಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಸ್ಯ ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಸಲಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಕಚ್ಚಾ ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್.

9. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕಪ್

ಕಾಫಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ, ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಕಾಫಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅದರ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಕರುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1-2 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ - ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

10. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ನ ಚಮಚ

ಈ ಪರಿಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, "ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ಇದು ಅಸಹ್ಯಕರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಬಲವಾದ "ಸ್ಥಗಿತ" ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

11. ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಕರುಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ತುಂಬುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳನ್ನು ಅವರ ಅಂತಿಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. 2-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೃದುವಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಉಸಿರಾಡು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಒಳ-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ - ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಕಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಂತರದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಲವು ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಕೊಲೊನ್ ಮಲವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಲವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಎನಿಮಾ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ.

ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ?

ಗುದನಾಳವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಯು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿವೆ:

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸುಲಭವಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆವರ್ತಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಫಾರ್ಮಸಿ ಔಷಧಿಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಔಷಧೀಯ ವಸ್ತುಗಳು, ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿರೇಚಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ನೀವು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ನಿಯಮಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ವಿರೇಚಕ ತೈಲಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

1. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದು ಚಮಚ, ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುತ್ತದೆ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ.
2. ಅಗಸೆಬೀಜವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕೋಲೀನ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಊಟದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎಂಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.
3. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಸ್ಟೂಲ್ ಧಾರಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಸ್ಥಗಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಿಸಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇವನೆಯ ನಂತರ 5-6 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಡೋಸೇಜ್ 30 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
4. ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಲವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಹೊರಬಂದಾಗ ಯಾವುದೇ ಗಾಯ ಅಥವಾ ನೋವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲಿವ್ ಆಧಾರಿತ ತೈಲ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪಿತ್ತರಸದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
5. ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಎನಿಮಾ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಲ್ಬ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುದಿಯನ್ನು ಗುದದೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೈಲವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರ, ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮಲಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎನಿಮಾಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಇದು ಎನಿಮಾದೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು: ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳುಮಲಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸೆನ್ನಾ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಚಹಾವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಆಂಥ್ರಾಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸೆನ್ನಾದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವು 5-6 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಲೋ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ವಿರೇಚಕವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯವು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೂರು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯದಾದ ಅಲೋ ಎಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಮುಂದೆ, 1 ಟೀಚಮಚ ರಸವನ್ನು ನುಂಗಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ತಂಪಾದ, ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ.
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೀರು ಅನಿಲಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ. ಮುಂದೆ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು, ತಳಿ ಮತ್ತು ಟೀಚಮಚ ಕುಡಿಯಲು.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು: ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ದೇಹವು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದಂತಹ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕೂಡ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತವೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಅಡಚಣೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಲವಂಗವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ತುಂಡುಗಳಾದ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು; ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮೊದಲೇ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ ಹೊಟ್ಟು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ

ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು. ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಬೀಟ್ರೂಟ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊದ ಬಹುಪಾಲು ಮೆಚ್ಚಿನವು ಆಗಿರಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿರೇಚಕ ಪಾನೀಯಗಳು

ಬೆಣ್ಣೆ + ಕೆಫೀರ್

ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ (ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ 1 ಚಮಚ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ), ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲು + ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಹಾಲು, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ

ಅರ್ಧ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಂಬೆ ಆಮ್ಲಒಳಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ತುರ್ತು ವಿರೇಚಕ ಸೋಪ್ ಎನಿಮಾ

ಮನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳುನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ವಿರೇಚಕವಾಗಿ, ಇದು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಒಂದೇ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ದುರ್ಬಲ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಪ್ ಶೇವಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯಾವ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗದ, ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಲೂನ್‌ನಂತೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಂದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 10 ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ಸಮತಟ್ಟಾದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಚಾಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಮತ್ತು ಟಿಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಐದು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಬಾಗುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ಬದಿಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಕ್ರಂಚಸ್. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.