Dieet voor 2 positieve bloedgroepen. Voeding en lichamelijke activiteit per bloedgroep (bloedgroep II)

Veel voedingsdeskundigen geloven dat het concept van goede voeding voor specifiek persoon zal afhangen van tot welke bloedgroep hij behoort. Feit is dat elke bloedgroep in een specifieke periode in de ontwikkeling van de mensheid verscheen. En ze ontving voedsel van producten die in deze periode de overhand hadden.

Laten we nu eens kijken naar bloedgroep 2 positief, welk soort dieet daarvoor wordt voorgesteld. En wat is de basis voor deze voedingsaannames?

De tweede positieve bloedgroep komt vrij vaak voor. Wetenschappers zeggen dat dit soort bloed verscheen in de periode dat mensen de landbouw onder de knie begonnen te krijgen. Voordien was de jacht de belangrijkste methode om aan voedsel te komen.

Met de overgang naar een andere manier om aan voedsel te komen, veranderde ook de aard ervan. Plantaardige producten hebben vleesproducten vervangen. Dit zijn granen, groenten, fruit, een verscheidenheid aan wortels. Daarom zeggen experts dat mensen met deze bloedgroep de hoeveelheid vlees in hun dieet moeten verminderen, omdat dit product voor hen niet geheel natuurlijk is.

Kenmerken van het lichaam

De tweede positieve bloedgroep suggereert lage zuurgraad maagsap. Met een dergelijke zuurgraad is vlees vrij moeilijk te verteren. Geef ook geen voorkeur aan zuivelproducten met dit type bloed. Van zuivel en gefermenteerde melk is het beter om voor het laatste te kiezen. Producten die soja bevatten zijn ook geschikt.

Van de sojaproducten kunt u veilig sojawrongel en kaas gebruiken. Het is erg handig om koudgeperste plantaardige oliën te gebruiken in verse salades. De tweede positieve groep betreft een afname van vet, gerookt en gefrituurd eten. Je kunt vis eten. Maar het is wenselijk dat het ongezouten vis is.

Dergelijke mensen hebben een tamelijk gevoelig maag-darmslijmvlies. Dit is de reden waarom ze hete kruiden en sauzen in hun dieet moeten vermijden. Zure vruchten kunnen ook maagirritatie veroorzaken. Je moet voorzichtig met ze zijn. Om dezelfde reden moet u koolzuurhoudend water, zowel zoet als mineraal, vermijden.

Wat drankjes betreft, dit dieet houdt in groene thee, koffie, evenals alle niet-zure sappen.

Dieetresultaten

Mensen die voeding probeerden, afhankelijk van hun bloedgroep, merkten een verbetering van hun welzijn op. Een afslankdieet dat is ontworpen op basis van voedingsmiddelen op basis van de bloedgroep is effectiever dan een gewoon dieet om af te vallen.

Met dit dieet kunt u het lichaam maximaal reinigen van afvalstoffen en gifstoffen. Het verbetert de stofwisselingsprocessen in het lichaam en helpt veel ziekten te voorkomen.

Wanneer kan ik resultaat verwachten?

Zoals je al begreep, impliceert de tweede positieve bloedgroep een overgang in voeding naar ten minste gedeeltelijk vegetarisme. Het is met dit menu dat vertegenwoordigers van deze bloedgroep zich geweldig zullen voelen. Als je daarvoor heel anders at, dan kan het in eerste instantie ongebruikelijk voor je zijn, maar het is de moeite waard om het experiment uit te breiden tot minimaal 14 dagen.

Hoogstwaarschijnlijk zult u na 14 dagen positieve veranderingen in uw zelfgevoel voelen. Na 14 dagen merk je misschien ook dat dit dieet begint te werken in termen van gewichtsverlies. Mee eens - dit is motivatie, vooral voor vrouwen, die zich bijna altijd zorgen maken over hun verschijning. Om de overgang naar de nieuwe menukaart gemakkelijker te maken, bieden wij u een vast menu voor de week aan.

Menu voor de week

Maandag:

1. Het ontbijt op de eerste dag bestaat uit: 100 gram sojakaas, pruimen, een kopje koffie.
2. Tweede ontbijt: eventueel niet-zuur fruit (het tweede ontbijt is de hele week hetzelfde).
3. De lunch op de eerste dag bedraagt: 250 gram pompoensoep, een stukje gebakken vis.
4. Middagsnack: uzvar, een handvol gedroogd fruit (middagsnacks zijn de hele week hetzelfde).
5. Het diner op de eerste dag bestaat uit: salade met wortelen en kool, gekruid met koudgeperste olie, 250 gram gekookte boekweit.

1. Ontbijt: 200 gram boekweitpap, Koreaanse wortels, een kopje thee.
2. Lunch: 250 gram gegrilde kipfilet, asperges.
3. Diner: salade van niet-zure vruchten.

1. Ontbijt: wortelsalade, groene thee, diverse knäckebröden.
2. Lunch: groentestoofpot, 100 gram rijst.
3. Diner: 200 gram gebakken vis, selderij- en wortelsalade, kefir.

1. Ontbijt: 200 gram boekweit, 50 gram sojakaas, koffie.
2. Lunch: gegrilde vis, 100 gram bruine rijst.
3. Diner: 200 gram kwark, eventueel niet-zuur fruit, groene thee.

Vrijdag:

1. Ontbijt: 150 gram tahoe, asperges, koffie.
2. Lunch: groentebouillon 250 gram, gebakken vis 150 gram.
3. Diner: 200 gram magere kwark, gedroogde abrikozen, groene thee.

1. Ontbijt: koffie, pruimen, brood.
2. Diner: kipfilet gegrilde 250 gram, wortel- en koolsalade.
3. Diner: 100 g druiven, gedroogde abrikozen, thee.

Zondag:

1. Ontbijt: wortelsap, brood.
2. Lunch: gegrilde groenten, gegrilde vis.
3. Diner: gebakken vis, rode wijn.

Zelfs na een week op deze manier te hebben gegeten, zult u een verbetering van uw algehele gezondheid merken en zult u ook merken dat het proces van afvallen is begonnen. En na 14 dagen wil je niet meer anders eten. Dit is een zeer voorbeeldmenu.

Voor mensen met een positieve bloedgroep, die het proces van afvallen echt willen bevorderen, publiceren wij een lijst met producten die bijzonder goed vet verbranden. Neem de lijst met deze producten actief op in uw menu.

Voedingsmiddelen die actieve vetverbranding stimuleren

1. Koudgeperste plantaardige oliën verbeteren de spijsvertering.
2. Sojaproducten. Ze worden voor deze bloedgroep perfect door het lichaam opgenomen.
3. Groenten verbeteren de darmfunctie en versnellen de stofwisseling.
4. Ananassen. Ook hebben ze een positief effect op processen in de darmen en verbranden ze actief vetcellen.

Het is deze lijst met producten die actief in uw dieet moeten worden opgenomen in de eerste 14 dagen en in de toekomst, voor mensen met de tweede bloedgroep, als ze een doel hebben om af te vallen. Het is ook belangrijk om te weten welke lijst met producten voor vertegenwoordigers met deze bloedgroep het gewichtsverliesproces juist vertraagt.

Voedingsmiddelen die het gewichtsverliesproces vertragen

• Het dieet beperkt de consumptie van alle soorten vlees. Het wordt slecht door het lichaam geaccepteerd. De tweede positieve bloedgroep suggereert dat het proces waarin vlees gemakkelijk overgaat lichaamsvet en vervuilt het lichaam met gifstoffen.
• Dieet sluit voedingsmiddelen uit soort melk. Helpt de stofwisseling te vertragen.
• Het dieet is exclusief limabonen. Om dit product te verteren, mist dit type lichaam de noodzakelijke enzymen.
• Tarwe producten. Ze verlagen het insulineniveau.

De tabel zal u helpen herinneren welke voedingsmiddelen in uw geval effectief zullen zijn om af te vallen. Laat zo'n tafel op een zichtbare plaats staan.

Iedereen voor wie dit dieet een middel is om af te vallen, moet onthouden dat afvallen veel gemakkelijker zal zijn als het dieet wordt gecombineerd met lichaamsbeweging; verwaarloos het niet en je zult zeker de gewenste resultaten bereiken.

Kenmerken van mensen met de 2e positieve groep

De tweede bloedgroep ontstond ongeveer 20.000 jaar geleden, toen de mens leerde het land te bewerken en een nieuwe voedingsbron ontving: plantaardig voedsel. Daarom worden vertegenwoordigers van de 2e bloedgroep gewoonlijk "boeren" genoemd.

Mensen die Rh-positief zijn, met bloedgroep 2 (A(II)Rh+), passen zich goed aan eventuele veranderingen aan. Ze zijn communicatief, georganiseerd, verzameld en verantwoordelijk. Ze onderscheiden zich door een hoog rendement. De tweede positieve bloedgroep bepaalt enkele gezondheidskenmerken van de eigenaren:

• gevoelig spijsverteringsstelsel;
• zwakke immuniteit;
• hoge gevoeligheid voor infectieziekten;
• neiging tot stress en neurosen;
• verhoogd risico ontwikkeling suikerziekte en oncologische ziekten;
• veel voorkomend allergische reacties;
• aanleg voor bloedarmoede;
• grote kans op het ontwikkelen van galblaas- en leverziekten.

Bij de 2e positieve bloedgroep wordt een afname van de zuurgraad waargenomen maagsap. Hierdoor is het proces van assimilatie en vertering van eiwitrijk voedsel ingewikkeld. Het immuunsysteem en het spijsverteringssysteem werken de beste manier als je voornamelijk voedsel eet plantaardige oorsprong.

Voedingskenmerken van mensen met een 2e positieve bloedgroep

Het dieet voor de 2e positieve bloedgroep is vegetarisch. Vlees is uitgesloten van het dieet. Het vertraagt ​​de stofwisseling en verandert in vetophopingen. Ze beperken ook de consumptie van zuivelproducten en vervangen deze door gefermenteerde melk en sojaproducten.

Basisprincipes van voeding:

• sluit de consumptie van vleesproducten, zuivelproducten en snoep uit;
• bij bloedgroep 2 zou het dieet meer groenten en fruit moeten bevatten;
• beperk de consumptie van gefrituurd, vet en zout voedsel;
• eet vaak, in kleine porties;
• probeer regelmatig tegelijkertijd te eten;
• voedsel moet op zachte wijze worden bereid (koken, stoven, bakken, stomen);
• zich onthouden van zure voedingsmiddelen (inclusief zure groenten en fruit);
• Het dieet mag geen gekruid voedsel of koolzuurhoudende dranken bevatten.

Welke voedingsmiddelen kun je eten?

Voeding volgens bloedgroep verdeelt voedingsmiddelen in drie categorieën: gezond, schadelijk en neutraal. Gezonde voeding heeft een positief effect op het lichaam, houdt de gezondheid in stand, verbetert de stofwisseling en de werking van alle organen en systemen. Verboden voedingsmiddelen bemoeilijken de stofwisseling en hebben een negatieve invloed op het lichaam. Neutrale producten veroorzaken geen schade, maar er is ook geen significant voordeel van.

Bij een bloedgroepdieet is de 2e positieve voedingstabel voor vrouwen en mannen als volgt:

Voorbeelden van diëten voor gewichtsverlies voor eigenaren van de 2e positieve bloedgroep

Om af te vallen voor bloedgroep 2 met een positieve Rh-factor hoef je jezelf niet uit te putten strenge diëten en zware fysieke activiteit. Een dieet dat geschikt is voor de tweede bloedgroep voldoet zelf aan de principes gezond eten en sluit de consumptie van vet, gefrituurd voedsel, snoep en producten uit tarwemeel. Zo'n dieet in combinatie met sporten zorgt geleidelijk voor gewichtsverlies. Onder de fysieke activiteiten met een positieve bloedgroep is het beter om yoga, zwemmen, wandelen, Pilates en aerobics te kiezen.

Het dieet voor bloedgroep 2 kan uit het volgende menu bestaan:

In de komende week kunt u het menu diversifiëren, herhalen of gewoon iets nieuws toevoegen. Voor dieet gerechten selecteer producten uit de lijst met toegestane producten. U kunt ook voedingsmiddelen die een neutraal effect op het lichaam hebben, in uw dieet opnemen. Lijst met geschikte ontbijtproducten:

• eieren (omelet of hardgekookt);
• fruit en groenten;
• zelfgemaakte yoghurt, geitenkaas, sojamelk;
• boekweit of havermout;
• Kruidenthee.

Voor de lunch kunnen vertegenwoordigers van bloedgroep 2 eten:

• neutrale vleesproducten (kalkoen, kip);
• gebakken of gekookte vis (forel, sardine, zilverbaars, kabeljauw, snoekbaars);
• groentesoepen;
• soja- en bonenproducten;
• eieren;
• een verse groentesalade.

U moet minimaal 4 uur voor het slapengaan eten. Een dieet voor gewichtsverlies kan omvatten volgende producten als avondeten:

• granen;
• gebakken of gekookte vis;
• roggebrood;
• groentestoofpot;
• salades;
• magere kwark.

Voedingsdeskundige advies. Proberen een bloedgroepdieet te volgen is een stap in de richting van het verminderen van uw calorie-inname. Alle aanbevolen producten zijn dieetproducten die in principe uw gezondheid niet schaden. Bovendien is het belangrijk psychologische houding man, zijn geloof in wonderen. Maar dergelijke voeding moet verstandig worden benaderd. De specifieke voeding van mensen kan immers worden bepaald Verschillende factoren(seizoensgebonden, nationaal, familietradities, individuele voorkeuren). Vergeet niet dat de mens een alleseter is. Zijn stofwisseling kan zich gemakkelijk aanpassen van het ene type voeding naar het andere.

Eten volgens bloedgroep 2 brengt ook het risico met zich mee dat de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen wordt verminderd en een tekort aan belangrijke voedingsmiddelen ontstaat voedingsstoffen. Bij mensen van de 2e bloedgroep kan het opgeven van vlees bloedarmoede veroorzaken, en een overvloed aan koolhydraten in hun dieet kan leiden tot verstoring van de alvleesklier. Het weigeren van zuivelproducten kan leiden tot een tekort aan calcium in het lichaam en tot de ontwikkeling van osteoporose.

Als goede voeding en lichaamsbeweging een gewoonte worden, dan is het probleem overgewicht zal je binnenkort niet meer lastig vallen. Diëten op basis van de bloedgroep hebben geen negatief effect, omdat ze rekening houden met de kenmerken van het lichaam en gebaseerd zijn op de principes van gezonde voeding.

Mensen die hebben positieve Rh-factor met bloedgroep 2 (A(II)Rh+) zijn ze eerder geneigd plantaardig voedsel te eten. De eigenaardigheden van hun spijsvertering en metabolisme bemoeilijken het verteringsproces van eiwitrijk voedsel. Verboden voedingsmiddelen zijn onder meer vlees en melk. Eiwittekort wordt gecompenseerd met eieren. Als het moeilijk is om vlees op te geven, kunt u soms kalkoen of kip in uw dieet opnemen. Als u van overtollig gewicht af wilt, verlies dan gewicht door middel van goede voeding en fysieke activiteit. In de onderstaande video kun je meer leren over diëten op basis van de bloedgroep.

Het bloedgroepdieet is ontwikkeld door de Amerikaanse voedingsdeskundige Peter D'Adamo. Volgens de deskundige voor effectief gewichtsverlies en om de gezondheid van het lichaam als geheel te verbeteren, moet u goed eten en in uw menu alleen die voedingsmiddelen consumeren die de overhand hadden in het dieet van uw voorouders. De auteur beweert dat vertegenwoordigers van de tweede bloedgroep afstammen van boeren, en daarom zou hun dieet moeten worden gedomineerd door groenten en fruit, die het lichaam verrijken met vitamines en mineralen en de stofwisseling versnellen. Het juiste dieet is volgens Peter D’Adamo de weg naar gezondheid en slankheid.

Dieetregels voor de tweede bloedgroep

Vertegenwoordigers van de tweede bloedgroep hebben een goed immuunsysteem, gevoelig spijsverteringssysteem. Meestal hebben 'boeren' een lage maagzuurgraad, dus het eten van vlees vertraagt ​​de snelheid metabolische processen Daarom stapelen de vetreserves zich op. Het delicate slijmvlies van het maag-darmkanaal lijdt aan een teveel aan vet, gekruid, gerookt en zout voedsel. Fermentatie in de maag wordt veroorzaakt door zuivelproducten.

Het dieet voor mensen met de tweede bloedgroep met positieve en negatieve Rh-factor is gericht op het sparen van het maag-darmkanaal, en daarom moet het dieet het volgende omvatten: uitgesloten: vlees, zuivelproducten, vette, gefrituurde, gerookte gerechten, gebak A. Het menu van mensen van de tweede bloedgroep moet prevaleren complexe koolhydraten(groenten, fruit), die moeten worden aangevuld met plantaardige vetten (plantaardige olie, zaden, noten), bepaalde eiwitten (eieren, kip, kalkoen, vis).

Om af te vallen, moet je in kleine porties eten. De laatste maaltijd mag uiterlijk 18.00 uur zijn. Het wordt aanbevolen om water op een lege maag te drinken y, verdund citroensap Voor volledige reiniging ingewanden. Gedurende de dag moet u 1,5-2 liter plat water drinken. Om het zenuwstelsel te normaliseren, wordt het aanbevolen om kruidenthee en tincturen van sint-janskruid en ginseng te gebruiken.

Voor effectief gewichtsverlies worden mensen van de tweede bloedgroep aanbevolen gematigd lichaamsbeweging . Zwemmen, yoga, stretchen en aërobe oefeningen met lage intensiteit zijn geschikt. Een dieet dat is geïndiceerd voor de tweede bloedgroep helpt niet alleen om af te vallen, maar normaliseert ook de werking van het maag-darmkanaal, reinigt het lichaam van schadelijk afval en gifstoffen, verbetert de immuniteit en vermindert het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen, kanker en diabetes. .

Lijst met goedgekeurde producten

Producten toegestaan ​​in de voeding voor de tweede bloedgroep:

• Groenten;
• Granen en granen. Boekweit, rijst, gierst, haver, gerst;
• Peulvruchten en sojabonen zijn vooral nuttig;
• Vis (behalve bot, heilbot, haring, kaviaar en zeevruchten);
• Fruit (behalve bananen, mandarijnen, sinaasappels, kokosnoot, papaja);
• Gefermenteerde melkproducten;
• Gedroogd fruit;
• Plantaardige olie;
• Magere kaas;
• Noten zaden;
• Suiker in kleine hoeveelheden;
• Gezette koffie, groene thee en kruidenthee;
• Verse sappen. vooral handig: grapefruit, ananas, kers en wortel;
• Rode wijn;
• Water met citroensap.

De bovengenoemde producten zijn erg handig voor vertegenwoordigers van de tweede bloedgroep, en daarom zou het afslankmenu voornamelijk uit hen moeten bestaan.

Neutrale producten

De lijst met neutrale voedingsmiddelen voor het dieet voor bloedgroep 2 omvat:

• Kip, kalkoen, kippenvlees;
• Eieren;
• Geitenmelk, huisgemaakte kwark, smeltkaas, feta en mozzarella kaas"
• Koolzaadolie;
• Knäckebrood, roggebrood;
• Laurierblad, kurkuma, kaneel, curry;
• Gelei en jam;
• Appelcider;
• Witte wijn.

Neutrale voedingsmiddelen op een dieet voor de tweede bloedgroep hebben geen enkel effect op het lichaam, noch positief noch negatief. Ze kunnen in uw dieet worden opgenomen, maar niet vaker dan 3 keer per week.

Wat kun je niet eten?

Verboden voedingsmiddelen op dieet voor de tweede bloedgroep:

• Vlees (varkensvlees, lamsvlees, rundvlees, kalfsvlees, konijn);
• Vet gevogelte (eend, gans);
• Vette vis (heilbot, haring, bot, beluga, zalm);
• Zeevruchten (mosselen, oesters);
• Bijproducten (lever, hart, nieren);
• Zuivelproducten, vooral melk;
• Maïs-, pinda-, sesamolie;
• Tarwe;
• Tarwe- en graanbrood;
• Botergebak;
• Olijven, hete pepers;
• Erwten, rode bonen;
• Pistachenoten, cashewnoten;
• Appel, balsamico, wijnazijn;
• Mayonaise, ketchup;
• Sinaasappelsap;
• Zwarte thee;
• Koolzuurhoudende dranken;
• Alcohol.

Hoe zou het dieet eruit moeten zien?

Dieet volgens de tweede positieve en negatieve groep bloed is gericht op het verbeteren van de werking van het maag-darmkanaal, waardoor de stofwisseling wordt versneld, waardoor gewichtsverlies optreedt. Het dieet moet zo worden ontworpen dat het het lichaam van alles voorziet essentiële vitamines en mineralen, eiwitten, vetten en koolhydraten. Bij het diëten is het belangrijk dat het dieet evenwichtig is en weinig calorieën bevat.

Om de darmen te reinigen, drinkt u een glas op een lege maag. warm water met citroensap. Het is beter om kleinere maaltijden te eten 4-5 keer per dag, maar in kleine porties. In uw dieet moet u de voorkeur geven aan groenten, waarvan het lichaam veel energie besteedt aan de vertering, wat de stofwisseling versnelt. Groenten kunnen rauw gegeten worden en in salades. Ze kunnen worden gestoofd, gebakken, gekookt, gestoomd. U moet ongezoet fruit in uw menu opnemen, dat u het beste in de eerste helft van de dag kunt consumeren hoge inhoud glucose. Groente- en vruchtensappen zijn nuttig. Planten voedsel zou het hoofdbestanddeel van het dieet moeten zijn.

Het wordt aanbevolen om gefermenteerde melkproducten in het dieetmenu op te nemen, evenals eieren, kip en kalkoen als eiwitbron. Kan worden geconsumeerd magere varianten vis, voornamelijk gekookt, gebakken, gegrild of gestoomd. Het gebruik van granen, granen en peulvruchten wordt aanbevolen. Je kunt snoepen van zaden, noten en gedroogd fruit. Overdag kunt u naast gezuiverd water ook kruidenthee en gezette koffie drinken.

Menu voor de week

Dieet voor bloedgroep 2 - menu voor de week (ontbijt, lunch, middagsnack, diner):

Maandag:

• Boekweitpap. Kefir;
• Karper gebakken met groenten;
• Pompelmoes;
• Soja koteletten. Salade van witte kool.

Dinsdag:

• Fruit salade;
• Gegrilde makreel. Plantaardige stoofpot;
• Magere kaas;
• Gerst pap. Komkommers, tomaten, paprika.

Woensdag:

• Omelet met tomaten;
• Champignonpureesoep;
• Ananas SAP;
• Gekookte kipfilet. Groene bonen.

Donderdag:

• Muesli. Appel;
• Groene borsjt;
• Gedroogd fruit;
• Regenboogforel met groenten.

Vrijdag:

• Kwark gekruid met natuurlijke yoghurt en kruiden;
• Bouillon. Gekookte kalkoenfilet;
• Noten;
• Gegrilde sardine. Broccoli.

Zaterdag:

• Boekweitpannenkoekjes met jam;
• Gestoomde kabeljauw. Spinazie;
• Kefir;
• Pilaf met champignons. Wortel salade.

Zondag:

• Kwarkschotel;
• Crèmesoep van champignons en broccoli;
• Pompoenpitten;
• Gestoofde asperges. Een ananas.

Door het getoonde dieet te volgen, kunt u bij mensen met bloedgroep II 2-3 kg per week afvallen zonder dat dit de gezondheid schaadt.

Resultaat

Dieet voor de tweede positieve en negatieve bloedgroep brengt merkbare resultaten: uw welzijn en humeur verbeteren, u voelt opgewektheid en een golf van kracht. Volgens de beoordelingen van mensen kun je door het consumeren van de producten die op het menu staan, in slechts 7 dagen 2-3 kg afvallen. Door je aan dit dieet te blijven houden, kun je verwerven slank figuur zonder schade aan de gezondheid.

Dieetresultaten voor bloedgroep 2:

Alle mensen op aarde zijn verschillend. Ze hebben verschillen in uiterlijk, nationaliteit, karakter, enz. De bloedgroepen van elke persoon zijn ook verschillend. Het is vooral belangrijk om hiermee rekening te houden als u goed wilt eten en uw lichaam op orde wilt brengen.

Kenmerken van mensen met bloedgroep II

Ongeveer 30-35% van de wereldbevolking heeft deze bloedgroep. Ze worden beschouwd als ‘boeren’. Iedereen heeft vast wel gemerkt dat mensen met de tweede positieve of negatieve bloedgroep constant en stabiel zijn in hun acties en beslissingen. De persoon kan goed omgaan met de toegewezen taken op het werk. We kunnen met vertrouwen zeggen dat elke taak voor hem niet bijzonder moeilijk is.

Deze mensen vinden het zonder veel moeite onderlinge taal met wie dan ook en werk in een team zonder onenigheid. Een persoon is vriendelijk, en dit is niet afhankelijk van zijn geslacht.

Behalve iedereen positieve kwaliteiten Mensen die een 2e negatieve of positieve bloedgroep hebben, hebben ook aanzienlijke nadelen. Ze zijn vatbaar voor verschillende ziekten zenuwstelsel, omdat het behoorlijk gevoelig is en ze niet eenvoudig tolereren virale ziekten. Sinds hun kindertijd hebben ze problemen met het spijsverteringsstelsel. Dergelijke mensen lijden aan cardiovasculaire of oncologische ziekten diabetes en andere ziekten die verband houden met het functioneren van de galblaas, nieren en lever.

Advies. Omdat mensen met bloedgroep 2 als ‘boeren’ worden beschouwd, betekent dit dat het bloedgroepdieet (2 positief) wordt gekenmerkt door het accepteren van alleen vegetarisch voedsel.

Voeding verdelen volgens bloedgroepen

Vrij gebruikelijk op dit moment werd voeding en dieet volgens een specifieke bloedgroep. Afhankelijk van hoe het bij een persoon is, kun je je eigen individuele voedingssysteem ontwikkelen en daardoor de immuniteit vergroten en het functioneren verbeteren interne organen.

Onder vertegenwoordigers van de eerlijke helft van de mensheid is eten volgens een bepaalde bloedgroep erg populair. Als u het ‘juiste’ voedsel eet, kunt u immers binnen een bepaalde periode afvallen.

Elke bloedgroep heeft zijn eigen bloedgroep bepaalde producten voedingsmiddelen die ten strengste verboden zijn. En er zijn ook neutrale producten die het lichaam niet beschadigen. Je kunt alleen die producten consumeren die een positief effect hebben op de menselijke gezondheid.

Zo wordt mensen met bloedgroep 1 aangeraden om slechts enkele soorten groenten en alle soorten vlees te eten. Van dergelijke producten zal de werking van hun lichaam stabiel zijn. Mensen met een tweede negatieve of positieve bloedgroep hebben wat dit betreft enkele beperkingen, door te observeren kun je jezelf gemakkelijk op orde brengen.

Velen geloven dat een dieet voor bloedgroep 2-positief waarschijnlijk zal verschillen van een dieet voor dezelfde bloedgroep, alleen met een negatieve Rh-factor. Dit is fout. De bloedgroep blijft hetzelfde en de Rh-factor kan alleen de compatibiliteit van organismen tijdens de zwangerschap beïnvloeden.

Inname van vitaminecomplexen bij het eten volgens de tweede positieve of negatieve bloedgroep

Meestal dieet volgens bloedgroep 2 positieve feedback heeft altijd alleen maar goede. Er zijn natuurlijk mensen voor wie het niet heeft geholpen. Alleen hier werden waarschijnlijk niet alle aanbevelingen door de persoon opgevolgd.

Moet bij de maaltijd worden geconsumeerd vitaminecomplexen. Er zijn verschillen tussen hen. Voor mensen uit de tweede groep zullen vitamine C en E nuttig zijn. Het is noodzakelijk om de inname van vitamine A te beperken, terwijl de inname van B-caroteen in het lichaam wordt verhoogd.

Drankjes toegestaan ​​voor tweede negatieve of positieve bloedgroep

Kan ondersteund worden door het drinken van drankjes verschillende soorten zowel het dieet voor bloedgroep 2 is positief, als het dieet voor de tweede is negatief.

Toegestaan ​​om te drinken:

• sappen (vers geperst of ingeblikt);
• koffie (bij voorkeur gebrouwen, omdat het natuurlijk is en de ontwikkeling van kankercellen in het lichaam zal voorkomen);
• groene thee (is een antioxidant die stoffen kan verwijderen die schadelijk zijn voor het lichaam).

Advies. Het drinken van sappen is voor iedereen nuttig. Het dieet voor bloedgroep 2 is positief, net als voor elke andere groep en resus, zou de inname van sappen zoals kersen, bananen, grapefruit en wortel moeten omvatten.

Rode wijn kun je met mate drinken. Sommige deskundigen raden aan wit te vermijden. Het is de moeite waard om dranken zoals zwarte thee, frisdrank of frisdrank en sinaasappelsap volledig te elimineren.

Vlees eten volgens de tweede bloedgroep

Zoals hierboven al vermeld, kan een dieet voor bloedgroep 2 (positief) voor gewichtsverlies alleen resultaat opleveren als je vlees opgeeft. Dit product moet volledig van uw dieet worden uitgesloten, u kunt alleen kip laten staan. Het kan op elke manier worden bereid en bij elk bijgerecht worden geserveerd, behalve tarwepap.

Algemene aanbevelingen voor het kiezen van voedingsmiddelen voor de tweede bloedgroep voor een uitgebalanceerd dieet

Het bloedgroep 2-dieet, positief en negatief, wordt gekenmerkt door de weigering om een ​​verscheidenheid aan voedingsmiddelen te nemen. Je hoeft bijvoorbeeld alleen maar te eten:

• groenten;
• granen;
• fruit;
• groen.

Maar tegelijkertijd zijn citrusvruchten volledig uitgesloten: sinaasappel, citroen en mandarijn. Bananen en kokosnoten worden ook niet geconsumeerd. Zeevruchten moet je helemaal vermijden, behalve haring, bot, heilbot en kaviaar in welke vorm dan ook. De vis moet worden gestoomd of gekookt.

Het is de moeite waard om de hoeveelheid melk, suiker, kaas en zuivelproducten enigszins te beperken. Vermijd het gebruik van mayonaise en andere hete en pittige smaakmakers.

Tips voor het ontwikkelen van uw dieet volgens de tweede bloedgroep met positieve of negatieve Rhesus

Dus dieet voor bloedgroep 2 (positief). Voorbeeldmenu samengesteld op basis van wensen. Het belangrijkste om te overwegen is dat dergelijke voeding bijdraagt snelle splitsing koolhydraten, die de vertering van voedsel aanzienlijk zullen vergemakkelijken en in het algemeen zullen verbeteren fysieke toestand persoon.

Het grote voordeel van een dergelijk dieet is dat alle producten betaalbaar zijn en dat je ze kunt combineren zoals je wilt. Naast de voordelen zijn er ook nadelen. Als die er zijn, bijvoorbeeld chronische ziektes, dan kan een volledige weigering van dierlijke vleesproducten uw welzijn negatief beïnvloeden.

Belangrijk. Het eiwit dat uit vlees in het lichaam komt, kan vrij eenvoudig worden vervangen door kaas of gefermenteerde melkproducten. Zo ontstaat er geen pijnlijk hongergevoel.

Voordelen van voeding volgens de tweede bloedgroep

Er is altijd veel vraag naar het bloedgroep 2-positieve dieet voor vrouwen. Dankzij een dergelijke goede voeding wordt niet alleen het lichaamsgewicht gereguleerd, maar ook de werking van alle interne organen. Voeding wordt ontwikkeld op basis van de kenmerken van het menselijk lichaam met een tweede negatieve of positieve bloedgroep. Dit dieet is behoorlijk populair onder wereldfilm- en popsterren, en aan hun uiterlijk kun je zien welke resultaten het oplevert.

Voeding voor de tweede bloedgroep positief gedurende twee weken

Als er een dieet is gepland voor bloedgroep 2-positief, wordt er een menu voor 14 dagen opgesteld met elke 1-2 dagen voedselvervanging. Waarom moet je in deze specifieke tijd een dieet volgen? Het is heel eenvoudig. Alleen gedurende deze periode kunt u het functioneren van uw lichaam verbeteren en wennen aan de juiste voeding.

• verse groenten en fruit;
• vis (baars, kabeljauw, snoekbaars, sardine, forel - portie van 150 g);
• vlees (kalkoen of kip);
• eieren (gekookt, twee keer per week).

Zeevruchten kunnen 2-4 keer per week worden geconsumeerd. Het is ook noodzakelijk om dit dieet 's ochtends aan te vullen met geitenkaas of sojamelk.

• peulvruchten en sojabonen (200 gram 3-4 keer per 7 dagen);
• linzen, sperziebonen, champignons (maximaal 4 keer per week, porties van 200 gram);
• ontbijtgranen (200 gram per dag);
• rijst en boekweit, volkorenbrood.

Het is de moeite waard om te overwegen dat het ontbijt voor de lunch kan worden gedupliceerd voor mensen met bloedgroep II. Vergroot gewoon de porties.

• pap;
• groenten (broccoli, peterselie, artisjok, spinazie enzovoort);
• vers fruit.

Het is vooral belangrijk om een ​​paar uur voor het slapengaan te stoppen met eten, zodat het voedsel volledig wordt verteerd en niet als vet wordt opgeslagen.

Zorg ervoor dat u vetten in de vorm van oliën consumeert. Voor vrouwen heeft het de voorkeur om één keer per dag 1 lepel lijnzaadolie in te nemen. Het kan worden vervangen door olijfolie.

Als u zich aangetrokken voelt tot het bloedgroep 2-positieve dieet, kunt u zonder problemen recepten bedenken en elke dag genieten van uw culinaire meesterwerken.

Maar u mag uw gezondheid niet schaden, en voordat u met een dieet begint of uw dieet verandert, moet u eerst uw arts raadplegen.

Voedingsdeskundige trainer, sportvoedingsdeskundige, geëerd auteur van Evehealth

02-10-2014

38 925

Geverifieerde informatie

Dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijk bewijs, geschreven en beoordeeld door experts. Ons team van gediplomeerde voedingsdeskundigen en schoonheidsspecialisten streeft ernaar objectief, onbevooroordeeld en eerlijk te zijn en beide kanten van het argument naar voren te brengen.

Wie had gedacht dat voedingsdeskundigen een individueel voedingsdieet zouden kunnen ontwikkelen op basis van ieders bloedgroep? Dankzij wetenschappelijke ontdekking Amerikaanse dokter James Adamo, alles wat we eten kan in twee categorieën worden verdeeld: gunstig voedsel Voor menselijk lichaam en ongunstig, wat ook volkomen onschadelijk en gevaarlijk is voor het functioneren van inwendige organen.

Het blijkt dat de mate van voordeel en gevaar van dezelfde producten voor elke bloedgroep verschillend is. Daarom twee verschillende mensen Het strikt volgen van één dieet kan radicaal andere resultaten opleveren, omdat er veranderingen in de lichaamsstructuur optreden cellulair niveau. Wat als u uw bloedgroep kent en ‘uw eigen’ eet? de juiste producten, is het mogelijk om de schadelijke effecten van diëten te vermijden en slank en opgewekt te zijn. De stemming hangt immers af van de verzadiging van het lichaam en een goede stofwisseling, nou ja, misschien iets meer van de prachtige omgeving!

Dus hoe kunnen we mensen gelukkiger maken?

Het tweede bloedgroepdieet is gebaseerd op de consumptie van plantaardig voedsel.

Mensen met bloedgroep A behoren tot het type ‘Boer’, een overgangsperiode tussen de primitieve, jacht- en agrarische levensstijl. Bijna 40% van de mensen heeft groep 2. Zulke individuen zijn stabiel, georganiseerd, evenwichtig, in staat hun leven onder controle te houden en gedurfde en redelijke beslissingen te nemen.

Hierdoor kunnen we sterke en onderscheiden zwakke kanten Type A-mensen.

• JA. Ze kunnen elke dag veranderingen in het dieet en de samenstelling van hun dieet gunstig verdragen, kunnen experimenteren tijdens het bereiden van een gerecht en hebben een uitstekend immuunsysteem en een uitstekend spijsverteringsstelsel.
• NEE. Gevoelig maag-darmkanaal, zenuwstelsel, aandoeningen aan de kant van infectieziekten. Hoog risico ziekten van het cardiovasculaire systeem, hart, lever, galblaas, oncologische ziekten.

Dergelijke mensen wordt vaak geadviseerd vegetarisch voedsel te eten.

Het is beter om voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen samenstelling van de plant en bij voorkeur rauw. Het is raadzaam om vleesgerechten uit te sluiten en volledig te vervangen door vis of mager gevogelte. Zuivelproducten zijn niet toegestaan ​​in het dieet van bloedgroep 2. Deze producten vertragen de stofwisseling van het lichaam en veroorzaken allergische reacties.

Bij het plannen van een dieet moet u de juiste voedingsmiddelen kiezen, omdat sommige u een dik gevoel kunnen geven, terwijl andere u kunnen helpen aanzienlijk af te vallen.

Bruikbaar: een heel assortiment groenten en fruit, peulvruchten, sojamelk en kwark, makreel, karper, kabeljauw, olijf- en lijnzaadolie, boekweit, havermout, tarwegranen, rijst, pompoenpitten, pinda's, wortelen, artisjok, mosterd, etc.

Negatief: Het tweede positieve bloedgroepdieet sluit vlees, melk, garnalen, mosselen, boter, eieren, kaas, cornflakes, gebak, pistachenoten, noten, tomaten, aardappelen, bananen, mandarijnen, sinaasappels, ketchup en mayonaise uit.

Er gelden ook beperkingen voor het drinken van dranken. Sappen van kersen, wortels, ananas, appels en druiven worden als acceptabel beschouwd. Plantaardige cocktails. Water met citroensap, groene thee, slappe koffie, rode wijn.

Verboden drink tomatensap, sinaasappelsap, zwarte thee, alcohol, bier.

Bij talloze soorten diëten voor de tweede bloedgroep hoort het volgende lichaamsbeweging, die samen met de coach ontwikkeld kan worden. Dagelijkse eenvoudige oefeningen op een lege maag zullen een gunstig effect hebben op het spijsverteringsstelsel, uw figuur zal slank en strak zijn en uw humeur zal opgewekt en geweldig zijn. Ontspanningssporten zoals yoga, zwemmen, aerobics en stretching zijn perfect voor Type A-mensen.

Voedingsadviezen voor mensen met bloedgroep II

Dieet 2 bloedgroep negatief

• Dieet 2 bloedgroep negatief heeft geen bijzondere verschillen ten opzichte van een positieve Rh-factor, maar er is toch een klein verschil.
• De dagelijkse voeding moet bestaan ​​uit peulvruchten, granen en groenten. Lage zuurgraad zorgt niet voor een efficiënte vertering van vleesproducten, dus degenen die vaak vlees consumeren, kunnen zwaarlijvig worden. Bij slechte voeding kan gewond raken het immuunsysteem en metabolische processen in het lichaam verslechteren.
• Onder de drankjes moet je opletten kruidenthee, sappen van selderij, appels, wortels, maar sinaasappel-, mandarijn- en kokossappen zijn ten strengste verboden. Wat alcohol betreft, een glas rode wijn is onschadelijk.
• Matige fysieke activiteit is gunstig, zonder kracht of intensieve inspanning.
• Milieuvriendelijk en natuurlijk eten. Het zou geen kwaad om zelfs maar water uit een bron voor thee te koken.
• Langzaam wandelen houdt de lichaamstonus perfect in stand en verbetert de stofwisseling.

Dieet 2 positieve bloedgroep

• Dieet 2 positieve bloedgroep stimuleert een ruime consumptie, het is raadzaam de inname te beperken farmaceutische vitamine En gericht op de natuurlijke verwerving ervan uit voedsel.
• Om het stabiel te houden normaal gewicht Ik moet stoppen met eten pittig eten, zure bessen en vruchten, diverse kruiden, ketchup en mayonaise.
• Pas op voor de verkeerde hoeveelheid zout voedsel, gerookte vis, haring, zuurkool, komkommers. Schrap zuivelproducten, kaas en volle yoghurt uit uw dieet.
• Een goede leverancier van eiwitten voor een bloedgroepdieet zijn sojagerechten, eieren, worst en brood.
• Beperk de consumptie van suiker en chocolade; je kunt honing, jam en jam van toegestaan ​​fruit gebruiken.

Verschillende tips over het bloedgroepdieet hebben betrekking op de werking van het maag-darmkanaal, dat verschillende vleesgerechten zeer moeilijk verteert en daardoor overgewicht veroorzaakt bij mensen van de tweede bloedgroep.

• Alleen plantaardig dieet wat zal helpen het immuunsysteem te verbeteren.
• Gefermenteerde voedingsmiddelen en aardappelproducten mogen ook niet worden opgenomen in het dieet van iemand die afslankt; knoflook, uien en wortels zijn nuttig.
• Matige consumptie van zoet voedsel.

Er zullen uitstekende gerechten geserveerd worden

Talrijke recensies over de manier waarop mensen van type A worden gegeten: "Voor- en nadelen".

Lydia, 2 positieve bloedgroepen.

- Het enige dat ik kan zeggen is dat het bloedgroepdieet hoogstwaarschijnlijk niet betekent dat je gewicht verliest of aankomt. spiermassa, maar een speciaal dieet dat helpt schadelijke voedingsmiddelen uit het dieet te verwijderen en het verteringsproces te verbeteren. Dankzij speciale tafel, waar de heilzame en schadelijke componenten van mijn gerechten worden aangegeven, kon ik maagpijn verminderen, geen ongemak meer voelen en zelfs mijn eetlust verbeteren. Ja, ik heb geen speciale gewichtsaanpassingen ondergaan, maar het feit dat ik zonder buikpijn in slaap begon te vallen, is voor mij een enorme lof waard. Daarom raad ik u aan een dieet te volgen dat past bij uw bloedgroep.

Anna, gastro-enteroloog.

- Dit speciaal systeem voeding maakt het niet zo gemakkelijk om te stoppen gezonde producten en begin met eten wat je wilt. Als je eenmaal begint te eten volgens het door jou gekozen dieet, kun je niet meer terug. Zelfs een extra tomaat of lepel Griekse salade kan leiden tot... acute pijn en storing maagdarmkanaal. Wees voorzichtig! Ik raad ook aan om niet helemaal op te geven schadelijke producten Als u ze een beetje in uw dieet introduceert, kunt u uzelf beschermen tegen desastreuze gevolgen na een bezoek aan een café met een vriend of een restaurant met uw geliefde.

Masha, negatieve tweede bloedgroep.

- Mijn beoordeling zal negatiever zijn dan de vorige. Ja, ik heb alle onnodige voedingsmiddelen uit mijn dieet verwijderd en begon veel af te vallen. Ik verloor zelfs meer gewicht dan ik had verwacht. Dus ik maakte me zorgen en begon weer zoals gewoonlijk te eten. Als gevolg hiervan belandde ik in een ziekenhuisbed, bracht daar twee maanden door en zwoer nog meer diëten af. Het is jammer dat het allemaal zo is verlopen, ik begrijp dat dit volledig mijn schuld is. Het was noodzakelijk om geleidelijk het juiste voedsel in het dieet te introduceren en niet plotseling te stoppen gebalanceerd dieet. Maar ik ben nu slim, maar ik heb mezelf niet voor de gevolgen gered A.

Maxim, atleet.

- Om het gewicht te normaliseren en over te schakelen naar intensief sport dieet Ik begon mijn lichaam te reinigen door de juiste voedingsmiddelen, mineralen, vitamines en micro-elementen te kiezen, afhankelijk van mijn bloedgroep. Godzijdank ging alles geweldig, ik at drie maanden goed, bereidde gerechten die werden getest door talloze recensies van internetgebruikers en verloor in totaal 5 kg. Ik ben gelukkig. Het werd veel gemakkelijker om te sporten, ik begon het aan mijn dieet toe te voegen eiwitrijk voedsel voor het oppompen van spieren en geen klachten. Ik adviseer mijn vrienden en kennissen met bloedgroep A om mijn ‘prestatie’ te herhalen.

Video met dieetmenu per bloedgroep