Jak prawidłowo dbać o zęby w domu – najlepsze wskazówki. Jak dbać o zęby w domu: skuteczne metody i zalecenia

Witam!

W dzisiejszych czasach każdy marzy o zdrowym, białe zęby z którym będzie minimum problemów. Niestety, szczęście dotyczy bardzo małej liczby osób. Lub tych, którzy mają dość pieniędzy i czasu na częste wizyty u dentysty. W celu uzyskania mocnych i zdrowych zębów, kompleksowa i regularna pielęgnacja. Jeśli jesteś gotowy spędzać w domu maksymalnie 5 minut dziennie na zębach, przygotuj się na wizytę u dentysty. Chcę opowiedzieć o kilku zasadach dbania o zęby w domu.

Niezbędne artykuły do ​​pielęgnacji zębów:

1. Szczoteczka do zębów

Pamiętaj, aby wymieniać szczoteczkę co 3 miesiące! Nawet jeśli Twoja szczoteczka do zębów wygląda tylko trochę nędznie, zmień ją. Z biegiem czasu włosie rozwarstwia się, traci elastyczność i zdolność do skutecznego czyszczenia jama dentystyczna. To znaczy, jeśli szczoteczka jest zużyta, nawet jeśli masz mega dobry makaron, wtedy na zębach pojawi się płytka nazębna, ponieważ nie będzie skutecznego czyszczenia mechanicznego, jakie zapewnia szczoteczka do zębów!


Nawiasem mówiąc, tutaj jest właśnie taki przypadek, kiedy sztuczne jest lepsze niż naturalne. Naturalne włosie jest zbyt miękkie i nie zapewnia wystarczającego oczyszczenia. Co więcej, bakterie rosną szybciej na naturalnych. Wysusz szczoteczkę włosiem do góry w kubku, aby zapobiec rozwojowi bakterii, nie przechowuj w etui. A należy pamiętać, że szczoteczka do zębów to środek higieny osobistej, nie należy myć zębów czyjąś szczoteczką. Po użyciu umyć w ciepłej, nie gorącej wodzie. Gorąca woda przyczynia się do szybkiego niszczenia włosia.

Który wybrać? Szczoteczka do zębów? Jakie są szczoteczki do zębów?

Od razu powiem, że wybór jest duży i na każdy rodzaj zębów.

Główne typy szczoteczek do zębów: zwykłe, ultradźwiękowe, jonowe, elektryczne, do aparatów ortodontycznych. Ogólnie na każdy gust, kolor... i cenę. Poradzę sobie ze zwykłą szczoteczką do zębów. A cena nie gryzie prawidłowe użycie dobrze czyści, nie szkoda wyrzucić po 3 miesiącach użytkowania. Ponadto ultradźwiękowe, jonowe, elektryczne mają swoje przeciwwskazania, przed zakupem przeczytaj komu są odpowiednie. Rzadko używam elektryczności.

Rodzaje szczoteczek do zębów w zależności od sztywności włosia: bardzo miękkie, miękkie, średnio twarde, twarde, bardzo twarde.

Więcej o każdym typie.

Bardzo miękkie (wrażliwe): dla osób z chorobami przyzębia, erozją, patologicznym ścieraniem zębów, dzieci poniżej 5 roku życia.

Soft (Soft): dla dzieci od 5 do 12 lat, z zapaleniem dziąseł podczas zaostrzenia, paradontozą, z cukrzyca i krwawiące dziąsła.

Średnia twardość (średnia): do szkliwa zębów bez patologii, dla dzieci powyżej 12 roku życia.

Twardy (Hard) i bardzo twardy (Extra-Hard): dla osób stosujących aparaty ortodontyczne, inne konstrukcje ortodontyczne, ze zdrową tkanką przyzębia, ale ze znaczną ilością płytki nazębnej, ze zwiększoną tendencją do tworzenia kamienia nazębnego. Te szczoteczki powinny być używane wyłącznie za radą dentysty.

Używam średnio twardej szczoteczki do zębów za radą dentysty.

2. Pasta do zębów

Wybór past do zębów jest po prostu ogromny! Niepoważnie. Kiedy idę do sklepu rozumiem, że moje oczy rozszerzają się z obfitości, ale potem podniecenie opada i przychodzi zrozumienie, że to wszystko pasty Colgate, Bland-a-med, a moja ulubiona marka past jest prezentowana w 1-2 typy. Dlatego musisz iść do apteki.

Rodzaje past do zębów: higieniczne, leczniczo-profilaktyczne, medyczne. Nie będę się rozwodził nad każdym z osobna. Pasta do zębów jest osobista! Jeśli pasta pomogła Maszy (Dashie) i wyszła, to nie jest faktem, że mi pomoże. Wszyscy ludzie inny stan jamy ustnej i porad pasta do zębów powinno być wykonywane wyłącznie przez dentystę.

Moje wymagania dotyczące pasty do zębów:

Odśwież usta

Wzmacniać

Usuń płytkę nazębną

Nie powodują krwawienia dziąseł

Nie smakuj zbyt nieprzyjemnie.

Tak więc mam ulubioną i to jest pasta biowapniowa Splat. Spełnia wszystkie moje wymagania. Czy wybiela? Tak trochę. Nie ma efektu „wow, to po prostu nierealne”! Ale po długotrwałym użytkowaniu następuje lekkie rozjaśnienie szkliwa. Dodatkowo zanim zaczęłam stosować tę pastę, zrujnowałam zęby pastą wybielającą!

Chłopaki, NIGDY nie używaj pasty wybielającej dłużej niż 2 tygodnie! Rozrzedza szkliwo. użyłam pasty wybielającej przez długi czas w efekcie: dziąsła zaczęły krwawić, pojawiła się silna wrażliwość zębów na zimno i gorąco (to koszmar), a co najważniejsze szkliwo najpierw trochę się rozjaśniło, a potem zaczęło się pojawiać żółta powłoka a nawet próchnicy. Musiałem biec do dentysty po pomoc. Przepisała mi pastę na krwawiące dziąsła i na zmiękczenie wrażliwości. Balsam leśny bardzo mi pomógł w leczeniu zębów, dodatkowo oczyściłam ubytek z płytki nazębnej i wykonałam fluoryzację zębów. Więc nie powtarzaj moich błędów. Teraz pasty z napisem „Wybielanie” na razie pomijam. Używam środka wybielającego.


Pasta Splat dobrze sobie poradziła po tym bałaganie. Moje zęby stały się mniej wrażliwe, nie krwawią i czuję, że szkliwo stało się gładsze (hmm, nie wiem jak to poprawnie wytłumaczyć), mocne. Po tej paście mam uczucie świeżości i oczyściłam usta z resztek jedzenia. Mogę powiedzieć, że zawsze będę wracać do tego makaronu. Ponadto bardzo lubię większość past Splat.


Czy wiesz, że niewielka ilość pasty (z 1 grochu) wystarczy do oczyszczenia jamy ustnej? Tak tak tak! Sposób, w jaki pokazują się w reklamach i filmach, jest niewłaściwy. Wręcz przeciwnie duża liczba pasta do zębów może zakłócać skuteczne szczotkowanie mechaniczne! A jeśli jesteś uduszony przez tego samego burżua i dziecko reklamy, jak ja, spróbuj wycisnąć pastę nie wzdłuż pędzla, ale w poprzek. Plus, to taka oszczędność!

Niestety szczoteczka i pasta do zębów nie wystarczą do całkowitego oczyszczenia jamy ustnej. Niektóre resztki jedzenia mogą utknąć w trudno dostępnych miejscach dla szczoteczki do zębów. Potem przyjdź pomóż nić dentystyczna. Jeśli nie oczyścisz przestrzeni międzyzębowych z resztek jedzenia, stopniowo zacznie się próchnica, nieprzyjemny zapach. Więc nitkowanie jest niezbędna rzecz!


mój ulubiony ząb wątek Oral-B Niezbędny przepływ. Wystarczająco mocny, dobrze czyści, łatwo przechodzi między zębami, nie boli dziąseł (jeśli nie ciągniesz zbyt mocno).

4. Płyn do płukania ust

Tutaj pewnie pomyślisz: po co to w ogóle potrzebne? Wyjaśniam.

Środek nabłyszczający może działać wiele różnych funkcji jednocześnie:

  1. Bielenie. W sam raz dla mnie, ponieważ płukanka zapewnia bardziej miękkie i delikatniejsze wybielanie niż pasta.
  2. Zapobieganie choroby zębów.
  3. Świeżość oddechu.
  4. Wzmocnienie szkliwa.
  5. Oczyszcza usta patogenna flora i jedzenie. Później kompleksowe czyszczenie posmaruj i wklej, nadal nie przechwytujesz całości Jama ustna, a odżywka jest dość. Dotyczy to szczególnie osób z aparatami ortodontycznymi i protezami.

Po oczyszczeniu ust wypłucz usta. Stosuję raz dziennie wieczorem.


Jeśli płukanie ust inną nieznaną substancją chymousową Cię zniechęca, to jest rozwiązanie dla Ciebie! Zrób własny płyn do płukania ust w domu.

Plusy:

  • to jest ekonomiczne
  • skład zależy od Twoich preferencji
  • bez chemii
  • to jest przydatne

Przygotowanie płukania nie jest trudne, ale jest kilka wskazówek:

  • wybieraj tylko świeże składniki
  • przechowywać nie dłużej niż 14 dni
  • przechowywać płyn do płukania ust w lodówce, ale płukać usta tylko ciepłym roztworem lub roztworem o temperaturze pokojowej
  • do rozpuszczenia olejków potrzebny jest emulgator (np. nalewka z propolisu, miód, sól itp.).

Co można użyć do płukania w domu:


  • zioła farmaceutyczne, ich nalewki
  • olejki eteryczne: eukaliptusowy, miętowy, szałwiowy, cytrynowy, pomarańczowy, olejowy drzewo herbaciane mirra
  • sól morska
  • Soda. Uwaga: stosować nie więcej niż 2 r miesięcznie. Soda rozrzedza się szkliwo zębów co może prowadzić do nadwrażliwości zębów i innych nieprzyjemnych konsekwencji

Przepis 1

Składniki:

  • woda 1st.
  • nadtlenek wodoru 1 łyżka
  • nalewka z propolisu 1 łyżka
  • olejek z drzewa herbacianego 10 kropli

Metoda gotowania:

  1. Olejek z drzewa herbacianego rozpuścić w nalewce z propolisu.
  2. Wymieszać nadtlenek wodoru z wodą.
  3. Dodaj rozpuszczony olejek z drzewa herbacianego do roztworu nadtlenku.



Mogę powiedzieć, że to mój ulubiony przepis. Nalewka z propolisu wzmacnia zęby, szczególnie w połączeniu z drzewem herbacianym! Mam domową nalewkę z propolisu, ponieważ moi rodzice mają hobby pszczelarskie. Ale o ile mi wiadomo, nalewkę z propolisu można kupić w aptece. Nadtlenek wodoru działa jak słaby środek antyseptyczny, zapobiega namnażaniu się szkodliwych bakterii i nieco wybiela zęby. Dlaczego nie efekt 3w1 i całkowicie naturalny, bez szkodliwa chemia. używam 1 szt. dziennie, wieczorem. Ponieważ rano nie ma dużo czasu. Jeśli chcesz odświeżyć oddech, dodaj olejek miętowy lub eukaliptusowy.

Przepis 2

Składniki:


  • napar z kory dębu (rumianku) 1 łyżeczka na 1 łyżkę wody
  • nalewka z propolisu 2 łyżki

Metoda gotowania:

  1. Wlać 1 łyżeczkę kory dębu na szklankę wody. Niech ostygnie. Odcedź.
  2. Wymieszaj napar z kory dębu z nalewką z propolisu.



Ten przepis jest bardzo prosty, ale jednocześnie skuteczny. Ta płukanka działa wzmacniająco na zęby. Skuteczność propolisu we wzmacnianiu zębów jest od dawna udowodniona, zawiera wiele pierwiastków śladowych i witamin. Kora dębu zawiera wapń, magnez, mangan, potas, a także działa jako naturalny środek antyseptyczny i leczyć małe rany. Wapń jest niezbędny do wzmocnienia naszych zębów. Jako osoba leniwa wolę przepisy, w których większa wydajność i kilka kroków do gotowania) Jeśli nie lubisz nalewki z propolisu lub masz alergię na wszystko, co dotyczy pszczół, możesz zastąpić ją nalewką z nagietka, efekt również będzie widoczny. Z tym płukaniem płuczę usta 2 razy dziennie.

Przepis 3

Składniki:

  • woda mineralna 1 szklanka
  • sól morska 1 łyżka
  • olejek cytrynowy 5 kropli, olejek z drzewa herbacianego 5 kropli
  • nalewka z nagietka 1 łyżeczka

Metoda gotowania:

  1. mieszać sól morska Z olejki eteryczne i nalewka z nagietka.
  2. Dodać woda mineralna z resztą składników dokładnie wymieszaj.



Efekt, powiem ci, jest fajny, ale nie dla każdego. Smak może Ci się nie podobać, w tym przypadku radzę zmniejszyć ilość soli. Trochę więcej użądleń lub reakcja z woda mineralna lub z powodu soli. Ale nadal ukończyłem kurs. Co mi się w tym podobało: wcześniej mój ząb trochę bolał, po płukaniu ból ustąpił, jest dobry środek antyseptyczny, dobrze oczyszcza jamę ustną, szkliwo wydaje się mocniejsze, płytka nazębna zmniejszyła się! Dlatego zdecydowanie polecam ten przepis.

Przepis 4

Składniki:


  • 1 szklanka wody (ciepłej)
  • soda 1.l
  • olejek z drzewa herbacianego 5 kropli, olejek cytrynowy 5 kropli.

Metoda gotowania:

  1. Wymieszaj sodę oczyszczoną z olejkiem z drzewa herbacianego i olejkiem cytrynowym.
  2. Dodaj sodę z olejami do wody, wymieszaj.



Ostrzegam, nie należy nadużywać tego rozwiązania, ponieważ soda rozrzedza szkliwo! A jeśli masz już kruche zęby, nie powinieneś używać tego przepisu. Stosowałam tylko 2 razy w miesiącu, nie więcej i wtedy, kiedy stosowałam płukankę ujędrniającą! Soda, choć jest dobrym środkiem antyseptycznym, działa wybielająco i dobrze zwalcza próchnicę, ale stosowana w nadmiernych ilościach prowadzi do nadwrażliwość zniszczenie zębów i szkliwa.

Przepis 5

Składniki:


  • wywar z kory dębu 0,5 szklanki
  • wywar z rumianku 0,5 szklanki
  • miód 1 łyżeczka (płyn)
  • olejek z drzewa herbacianego 10 kropli, olejek miętowy 5 kropli, olejek cytrynowy 5 kropli.
  • nalewka z propolisu 1 łyżka

Metoda gotowania:

  1. Zaparz wywar z kory dębu, rumianku. Pozwól mu się zaparzyć, wymieszaj. Odcedź.
  2. Wymieszaj oleje z miodem, dodaj nalewkę z propolisu.
  3. Wymieszaj napary z resztą składników.



Skończył mi się olejek miętowy, więc użyłam suszonej mięty.Nie daj się zwieść miodowi z przepisu, chociaż jest słodki i szkodliwy dla zębów, miód nie jest. Działa bakteriobójczo, ujędrniająco i przeciwzapalnie! Jestem fanką miodu, propolisu i wszelkich produktów pszczelich. O zaletach miodu i propolisu można mówić przez długi czas. Ten przepis wzmacnia również usta dzięki miodowi, propolisowi i kory dębu. Szczególnie polecany do zębów wrażliwych i skłonnych do krwawienia.


Oto wszystkie moje ulubione przepisy. Ale sam możesz zrobić własne płukanie, wszystko zależy od tego, jaki efekt chcesz. Nie bój się eksperymentować (ale nie przesadzaj).

Płytka nazębna, problemy z zębami występują w większości przypadków z powodu nieprawidłowego mycia zębów! Zęby należy myć dwa razy dziennie przez co najmniej 3 minuty. Aby się tak nie nudzić, zabieram ze sobą słuchawki i włączam piosenki. W tej chwili możesz tańczyć i czas iść szybciej. W czytaniu zębów najważniejsza jest dokładność i regularność. Idealnie po każdym posiłku (nie nadaje się dla osób z delikatną emalią). Ale nie każdy nosi ze sobą pastę do zębów i szczoteczkę, a na to nie zawsze jest czas. Ale w takim przypadku spłucz zęby wodą lub płynem nabłyszczającym przez 30 sekund. po każdym posiłku! Użyj wygodnej szczoteczki do zębów i pasty do zębów.

Teraz o samej technice:

  1. Zmocz szczoteczkę wodą, nałóż na szczoteczkę pastę do zębów wielkości ziarnka grochu.
  2. Zacznij od zewnętrznej strony zębów. Naciśnij szczoteczkę 45’ i zacznij szczotkować zęby od dziąsła do krawędzi zęba (od góry do dołu) ruchami omiatającymi. W ten sposób najpierw wyczyść górny rząd zębów, a następnie dolny.
  3. W ten sam sposób wyczyść w środku ząb. Umieść szczoteczkę na 45’, ale pionowo i zacznij zamiatać od dziąsła do krawędzi zęba.
  4. Oczyść żujące powierzchnie zębów.
  5. Zrób masaż dziąseł.
  6. Oczyść swój język


Wszystko nie jest takie trudne. A jeśli zrobisz to dobrze kilka razy, powtórzysz to automatycznie! Pamiętaj, prawidłowe szczotkowanie to zdrowe zęby!

Co niszczy zęby i sprawia, że ​​stają się kruche? Jak osiągnąć piękny uśmiech?

Złe dla zębów:

  • Słodycze, cukier, karmel, toffi, frytki. Wszystkie te radości życia niszczą zęby i prowadzą do próchnicy.
  • Czarna herbata, kawa, napoje zawierające cukier.
  • Palenie.
  • Brak witamin i minerałów.
  • Złe odżywianie.
  • Bardzo twarde jedzenie (kości, krakersy).
  • Zbieranie zapałkami, igły w zębach.
  • Zbyt gorące, zimne jedzenie lub picie.

Dobre dla zębów:

  • Kompleksowa opieka, regularne i poprawna technika szczoteczki do zębów, płukanki.
  • Nowy pędzel co 3 miesiące.
  • Świeże warzywa i owoce, zioła, twarożek, mleko, sery, ryby, orzechy, miód, zielona herbata.
  • Jedzenie i picie w komfortowej temperaturze.
  • Witaminy i minerały. Szczególnie: witaminy A, D, C, B, K; wapń, fosfor, fluor. Należy pamiętać, że witaminy A, D, K rozpuszczalny w tłuszczach. Nie są szybko wydalane z organizmu, ale gromadzą się w nim. Nawiasem mówiąc, to właśnie witamina D bierze udział we wchłanianiu wapnia. Jeśli nie ma wystarczającej ilości witaminy D, wapń będzie słabo wchłaniany, co doprowadzi do pogorszenia stanu szkliwa. Sam to przetestowałem. Z polecenia lekarza niedawno przeszłam analizę w celu sprawdzenia ilości witaminy D w organizmie i byłam zaskoczona wynikami. Od miesiąca biorę witaminy. Swoją drogą, moje zęby się poprawiły. Jeśli więc masz problemy z zębami, ale pijesz paczki wapnia i stan się nie poprawia, to powinieneś pomyśleć, dlaczego się nie wchłania).

Za czy przeciw węglu aktywowanemu i sodzie?

W Internecie jest wiele artykułów na temat napojów gazowanych i Węgiel aktywowany pomaga wybielić zęby. Może pomóc (jeśli będziesz go używać przez dłuższy czas), ale zarobisz też drobne mikropęknięcia na zębach, zwiększoną wrażliwość zębów, a następnie próchnicę.

A jeśli przesadzisz, zniszczenie szkliwa. W takim przypadku lepiej użyć wysokiej jakości pasty wybielającej. Łagodniej nawet wybiela zęby. Nie będę się rozbierał, ta metoda mnie nie ominęła, a wiesz, nie widziałem żadnego efektu na raz, a nie odważyłem się dalej używać sody. Jestem przeciwny tej metodzie wybielania zębów, używałem też węgla aktywowanego, ale nie jako proszku do zębów, ale jako płukanki. Rub 3 łyżki. dodaj wodę i wypłucz usta. Nie podobał mi się efekt. Ale węgiel był wypłukany przez długi czas (więc nie polecam węgla i sody w opiece dentystycznej.

To w zasadzie wszystko, co chciałem powiedzieć o pielęgnacji zębów w domu. Mam nadzieję, że moja recenzja była dla Ciebie pomocna. piękne uśmiechy i zdrowe zęby! Dziękuję za uwagę!

Jak dorośli powinni dbać o usta?
Podstawową zasadą utrzymania zdrowego, pięknego uśmiechu przez całe życie jest przestrzeganie zasad higieny jamy ustnej. Nawet w wiek dojrzały możliwa choroba próchnicowa i paradontoza, która może prowadzić do poważniejszych chorób. Przez całe życie ważne jest:

  • Myj zęby co najmniej 2 razy dziennie pastą z fluorem, aby usunąć płytkę nazębną, lepką warstwę na zębach, która jest główny powód próchnica.
  • Codziennie używaj nici dentystycznej, aby usunąć płytkę nazębną z przestrzeni międzyzębowych i linii dziąseł, zanim stwardnieje w kamień nazębny. Po mineralizacji kamienia nazębnego można go usunąć tylko do profesjonalne czyszczenie zęby.
  • Ogranicz spożycie pokarmów bogatych w cukier i skrobię, zwłaszcza półpłynnych lepkich przekąsek między głównymi posiłkami. Im częściej jesz przekąski, tym bardziej prawdopodobne jest, że kwasy winowe zaatakują szkliwo zębów.
  • Regularnie odwiedzaj swojego dentystę, aby zadbać o zdrowie jamy ustnej i profesjonalne czyszczenie zębów.

Jakie są specjalne wymagania dotyczące pielęgnacji jamy ustnej u dorosłych?
Nawet z odpowiednia opieka dla zębów i dziąseł mogą potrzebować dorośli specjalne wsparcie w utrzymaniu higieny jamy ustnej. Na szczęście Twój dentysta w większości przypadków może z powodzeniem spełnić te wymagania.

  • Zapalenie przyzębia zaczyna się na etapie zapalenia dziąseł i na tym etapie jest odwracalne. Objawy zapalenia dziąseł to zaczerwienienie, obrzęk i krwawiąca bolesność dziąseł podczas mycia zębów. Jeśli zauważysz niektóre z tych objawów, udaj się do dentysty – zanim choroba ustąpiła ciężki charakter. W późne stadium Zapalenie przyzębia może prowadzić do utraty zębów.

    Zdrowie jamy ustnej może również mieć wpływ ogólne zdrowie organizm. Ostatnie badania wskazują na związek między zapaleniem przyzębia a innymi chorobami, takimi jak cukrzyca i choroby sercowo-naczyniowe, a także możliwy związek między zapaleniem przyzębia a przedwczesny poród. Aby zapobiec zapaleniu przyzębia, myj zęby co najmniej dwa razy dziennie, nitkuj ​​zęby codziennie i poddawaj się regularnym przeglądom i profesjonalnemu czyszczeniu zębów co sześć miesięcy.

  • Wraz z wiekiem możliwe jest powstanie próchnicy na uprzednio wypełnionych powierzchniach zębów (tzw. próchnica wtórna, nawrotowa), a także na ich powierzchniach korzeniowych. Dlatego ważne jest, aby myć zęby pastą z fluorem i regularnie odwiedzać dentystę.
  • Wraz z wiekiem wzrasta również wrażliwość zębów. Z wiekiem, w wyniku opadania dziąseł, odsłaniają się korzenie zębów, które nie są chronione szkliwem. Pod wpływem drażniących temperatury (zimne lub gorące potrawy i napoje) na tkanki zęba pojawia się odczucie bólu. W specjalne okazje ból może być również spowodowany bodźcami osmotycznymi (słodkimi, kwaśnymi) oraz efektem parowania (ruch zimnego powietrza). Jeśli masz ból, musisz użyć pasty specjalnie opracowanej do wrażliwe zęby. Jeśli objaw nie ustąpi, udaj się do stomatologa – przeczulica może wskazywać na więcej poważna choroba, na przykład próchnica lub uszkodzenie - obecność pękniętego lub złamanego zęba.
  • Korony służą do wzmocnienia uszkodzonych zębów. Korona zakrywa lub całkowicie ukrywa uszkodzony ząb. Korona nie tylko wspiera zniszczony ząb, ale może go również poprawić. wygląd zewnętrzny, kształt lub zamknięcie z uzębieniem. Implanty i protezy mostowe służą do zastępowania usuniętych i utraconych zębów. Implanty zastępują jeden lub więcej zębów i mogą być również używane do mocowania pełnych lub częściowych mostów. Dentysta Ci pomoże dobra decyzja o implantach dentystycznych. Zaleca się zastąpienie jednego lub więcej zębów mostami. Obejmują obszar, w którym brakuje zębów. Mosty są mocowane do naturalnych zębów lub implantów na krawędziach luki.

Jak wybielić zęby?
Profesjonalne czyszczenie zębów przez dentystę lub higienistkę może pomóc w usunięciu bardzo zewnętrzna płytka nazębna spowodowana użytkowaniem produkty żywieniowe i palenie. Użyj wybielającej pasty do zębów, aby usunąć przebarwienia i zapobiec żółknięciu zębów między wizytami u dentysty. Jeśli masz starą płytkę nazębną, która gromadziła się przez lata, może być konieczne profesjonalne wybielanie zęby, pomagając zredukować i usunąć przebarwienia z powierzchnie zewnętrzne zęby.

Przebarwienia wewnętrzne leczonych zębów metoda chemiczna wybielanie lub zakładanie licówek lub koron porcelanowych na przebarwione zęby. Wszystkie metody wybielania są bezpieczne i skuteczne, ale tylko Twój dentysta lub higienistka może określić, która z nich jest dla Ciebie najlepsza, w zależności od stanu Twoich zębów i oczekiwanych rezultatów.

Jaki wpływ ma odżywianie na zdrowie jamy ustnej?
Odpowiednia dieta niezbędne dla optymalnego zdrowia całego organizmu oraz utrzymania zdrowych dziąseł i zębów. Stosowanie diety zawierającej wszystko, czego potrzebuje Twój organizm składniki odżywcze i minerały, pozwolą Ci oprzeć się infekcji jamy ustnej prowadzącej do rozwoju paradontozy. Ponadto spożywanie twardych pokarmów wysoka zawartość celuloza (owoce, warzywa) pomaga oczyścić zęby i tkanki jamy ustnej. Resztki miękkiego, lepkiego pokarmu gromadzą się na powierzchniach żucia oraz w przestrzeniach międzyzębowych, przyczyniając się do powstawania płytki nazębnej. Kiedy jesz pokarmy bogate w cukier i skrobię, bakterie w kamieniu nazębnym wytwarzają kwasy, które atakują zęby. przynajmniej w ciągu 20 minut lub więcej po zakończeniu posiłku. Aby zapobiec niszczeniu szkliwa zębów, konieczne jest ograniczenie ilości przekąsek i napojów spożywanych między posiłkami. Jeśli chcesz jeść, daj pierwszeństwo pożywne jedzenie takie jak ser, surowe warzywa, niesłodzony jogurt i owoce.

Aby zapobiec najbardziej nieprzyjemnym chorobom, musisz wiedzieć, jak właściwie dbać o zęby i jamę ustną. W artykule udzielimy Ci dużej ilości informacji na ten temat, udostępnij przydatna rada i zasady higieny.

Po zapoznaniu się ze wskazówkami zawartymi w tej publikacji będziesz mógł lepiej zadbać o swoje zęby, co pomoże Ci uniknąć problemów z nimi w przyszłości.

Pięć podstawowych zasad

Dla poprawnych i skuteczne czyszczenie zęby muszą być ściśle przestrzegane:

  1. Kompleksowa pielęgnacja – szczoteczka, bez względu na to, jak ostrożnie jej użyjesz, nie będzie w stanie dotrzeć do wszystkich kącików ust, a zwłaszcza przestrzeni między zębami, gdzie stale gromadzi się płytka nazębna i szkodliwe bakterie, co z czasem doprowadzi do pojawienia się próchnicy i innych chorób. Dlatego też płyny do płukania ust.
  2. Aktualizujemy arsenał - jeśli nici dentystyczne i płukanki nie wymagają aktualizacji (te ostatnie psują się dopiero po upływie terminu ważności), to szczoteczkę należy wymieniać co 3 miesiące.
  3. Drogie, nie zawsze wysokiej jakości - nie licz na najlepszych drogie środki ważniejsze będą zalecenia dentysty i Państwa osobiste doświadczenie. Oczywiście czasami dobry wynik trzeba zapłacić wysoką cenę, ale nie zawsze (nie jest to najważniejszy czynnik).
  4. Regularność i dokładność – zabiegi należy powtarzać 2 razy dziennie (proces czyszczenia powinien trwać od 3 minut): po porannym posiłku i przed snem.
  5. Na wizycie u dentysty - odwiedzamy specjalistę najlepiej 2 razy w roku.

Tylko kompleksowe wdrożenie trzech podstawowych zasad pozwoli skuteczne narzędzie zapobieganie. W przeciwnym razie nie da pożądane wyniki, a wydane środki nie ochronią przed utratą zębów.

Produkty do higieny jamy ustnej

Aby skutecznie dbać o zęby i jamę ustną, warto skorzystać z szeregu narzędzi:

  • szczotka;
  • pasta;
  • wątek;
  • odżywka;
  • czasami możesz uciec się do gumy do żucia.

Szczoteczki do zębów

Szczoteczka do zębów – choć nie idealna, ale główny element pielęgnacji, to na nią przypada około 90% wszystkich prac związanych z myciem zębów. Dlatego jego wybór jest jednym z najważniejszych etapów.

Kryteria:

  • Sztywność szczoteczki do zębów - Istnieją trzy rodzaje: średnia, miękka i twarda. Te ostatnie nadają się do czyszczenia protez, średnie są odpowiednie dla osób z normalną wrażliwością zębów, a miękkie są odpowiednie dla dzieci i osób z wrażliwymi zębami lub problematycznymi dziąsłami;
  • elektryczny lub konwencjonalny - koszt szczotka elektryczna wyższy, ale efekt czyszczenia jest bardziej zauważalny. Nie zapominaj, że dysze dla nich należy wymieniać 1 raz na 3 miesiące. Źródłem zasilania dla nich mogą być zarówno baterie, jak i akumulator.

nić dentystyczna

Nici dentystyczne są integralną częścią kompleksowej pielęgnacji jamy ustnej, gdyż jako jedyne mogą skutecznie oczyścić przestrzeń międzyzębową (jest ich więcej, ale są zauważalnie droższe).

Obecnie na rynku jest dużo nici dentystycznych i należy je wybierać według określonych kryteriów:

  • zalecamy wybór smarowanych płaskich gwintów, aby uniknąć urazów dziąseł - smarowanie nie tylko zmniejsza tarcie, ale także ma działanie antybakteryjne, który jest bardzo skuteczny w zapobieganiu chorobom zębów;
  • woskowane lub niewoskowane – dla początkujących te pierwsze są lepsze, są trwalsze i łatwiejsze w użyciu;
  • nici można fluoryzować – powinno to zapewnić zębom dodatkową ochronę przed chorobami. Ale trzeba ich używać ostrożnie i po konsultacji z dentystą, ponieważ nadmierna ilość fluoru może poważnie uszkodzić zęby;
  • syntetyki lub jedwab - w większości przypadków nici dentystyczne są wykonane z materiałów syntetycznych, droższych z jedwabiu. Jeśli wybrałeś pierwszą opcję, upewnij się, że skład nie zawiera alergenów (informacje na opakowaniu).

Pasty

  • miej oko na obecność fluoru - służy jako bardzo przydatny element pasta do zębów i to prawda, ale tylko w niektóre przypadki na przykład w zapobieganiu próchnicy. Jeśli już cierpisz na tę chorobę lub Ty (nadmiar fluoru w organizmie, w wyniku którego zęby pokrywają się charakterystycznymi plamami), to ten środek zaradczy przeciwwskazane;
  • najdroższe pasty nie gwarantują najbardziej pozytywnego efektu – zależy to od kombinacji czynników, w tym predyspozycji organizmu do konkretnego środka, lub jego składników;
  • pasty wybielające nie zawsze przynoszą pożądany efekt, a przy ich wyborze lepiej skonsultować się ogólnie z dentystą.

Najlepiej wybrać złożona pasta lub na leczenie i profilaktykę.

Płukacze

Płukacze - najbardziej złożone środki wszystkich powyższych, ponieważ ich działanie rozciąga się nie tylko na zęby, ale na całą jamę ustną. Niuanse do wyboru:

  • profilaktyczne lub lecznicze – te pierwsze zapewniają kompleksową pielęgnację jamy ustnej, drugie działają na konkretny problem (np. krwawiące dziąsła) i mogą być stosowane wyłącznie po konsultacji stomatologicznej;
  • skład płukanki – upewnij się, że nie zawiera alergenów. Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz na opakowaniu lub zapytaj o to specjalistę;
  • wybierz nabłyszczacz zgodny z już używanymi pastami do zębów – w tym przypadku efekt ich użycia będzie znacznie wyższy.

Jak właściwie dbać o zęby? Instrukcja krok po kroku

Aby skutecznie dbać o jamę ustną należy robić to konsekwentnie i stale. Zaleca się posiadanie jasnego algorytmu działań:

  1. Równie dokładnie czyścimy zęby zarówno z zewnątrz jak i od wewnątrz, szczoteczka powinna poruszać się od dołu do góry (od dziąseł do końca zęba). Następnie możesz wyczyścić powierzchnię żucia zębów.
  2. Konieczne jest dociśnięcie szczoteczki, ale nie przykładaj zbyt dużej siły – może to zaszkodzić (szczególnie w przypadku wrażliwych zębów lub dziąseł).
  3. Następnym krokiem jest oczyszczenie języka, ponieważ to na nim gromadzi się duża liczba szkodliwych bakterii. O język możesz zadbać zwykłą szczoteczką do zębów, zwykle z jej Odwrotna strona Jest specjalna żebrowana powierzchnia. Niezbyt mocne ruchy należy wykonywać od nasady aż po czubek języka.Ważne! Jeśli to możliwe, zaleca się stosowanie za pomocą specjalnych środków(np. skrobak do języka). W ten sam sposób możesz wyczyścić wnętrze policzków.
  1. Po tych zabiegach musisz dokładnie wypłukać usta. czystej wody i przejść do kolejnego etapu – oczyszczenia przestrzeni międzyzębowej z płytki nazębnej za pomocą nici dentystycznej:
    - weź nić dentystyczną (odcinek 20-25 cm), owiń ją wokół palce wskazujące Obie ręce;
    - zacznij ciągnąć nić między zębami, jednocześnie stopniowo ją opuszczając;
    - powtórz procedurę dla każdej luki międzyzębowej: najpierw zęby przednie, następnie powoli przesuwaj się w kierunku tyłu. Dla każdego nowego stawu zęba użyj nowej części nici, w przeciwnym razie możesz przenieść infekcję z chorego obszaru jamy ustnej na zdrowy.
  2. Ostatnim krokiem jest użycie płukanki, której niewielką ilość (1 łyżka stołowa) należy wziąć do ust. Następnie dokładnie wypłucz nim każdą część jamy ustnej (ok. 2 minuty).

Czynności te należy wykonywać dwa razy dziennie: rano (po śniadaniu) i wieczorem (przed snem).

Na pierwszy rzut oka takie dokładne oczyszczenie jamy ustnej zajmie zbyt dużo czasu, ale po pewnym czasie przystosujesz się i zabieg zajmie nie więcej niż 7-8 minut.

Wideo: wybór makaronu w programie „Żyj zdrowo” z Eleną Malysheva

Cechy opieki u dzieci

Pierwszym krokiem jest obalenie mitu, że o mleczne zęby dziecka nie trzeba dbać. Brak środki zapobiegawcze zaprowadzi do poważne problemy Z stałe zęby, oraz wizyty u dentysty w takich młodym wieku nie obiecuj niczego przyjemnego ani dziecku, ani rodzicom.

Dlatego warto rozpocząć pielęgnację już od momentu pojawienia się pierwszych zębów, należy to robić ostrożnie i stopniowo, ale regularnie.

  • pierwsza szczotka powinna być miękka i mieć małą powierzchnię czyszczącą;
  • bardzo ważne jest monitorowanie jego składu: na opakowaniu poszukaj notatki o możliwości jej użycia przez dzieci, wskazując wiek;
  • pasta dla dzieci powinna być jak najbardziej organiczna, ale konieczne jest monitorowanie obecności alergenów w jej składzie;
  • wkleja z wysoka zawartość fluor - może prowadzić do naruszenia rozwoju zarówno nabiału, jak i stałe zęby;
  • zdecydowanie warto skonsultować się z pediatrą i stomatologiem – to nie tylko pozwoli uzyskać zalecenia dotyczące wyboru produktów higienicznych dla dzieci, ale także przyzwyczai dziecko do regularnych badań lekarskich.

W momencie zmiany zębów mlecznych, oprócz opisanej powyżej pielęgnacji jamy ustnej, wymagane jest monitorowanie jakości jej woda pitna i żywności, jeśli zawiera zbyt dużo fluoru, należy zmniejszyć jego dawkę i odwrotnie.

Po ostatecznej zmianie zębów te same produkty mogą być używane do czyszczenia jamy ustnej i w takiej samej kolejności jak u dorosłych.

Ludzie, zwłaszcza kobiety. Jesteśmy bardzo źle nauczeni, jak myć zęby, a nie żuć ich w ogóle. W związku z tym wszystko jest gorsze niż mogłoby być, a każdy ma „krzywą twarz ***” (cytuję protetyka z *** polikliniki, w której miałem szczęście pracować). Zachowaj przynajmniej twarze swoich dzieci, dopóki nie zostaną wykrzywione w ten sam sposób.

Żucie

Z jakiegoś powodu na naszych pozbawionych wdzięku terytoriach nikt o tym nie wie.

Przeżuwamy jak psy. To znaczy po jednej stronie szczęki. Komu jest to wygodniejsze: po lewej lub po prawej stronie.

Zęby po stronie aktywnej są więc bardziej podatne na próchnicę, a co za tym idzie na plomby. Pracując z roku na rok, mięśnie tylko jednej strony twarzy prowadzą do niezręcznej jednostronnej hipermimikry. To tak, jakby przez lata pompować tylko jedną rękę, a drugą nie.

Oczywiście nie należy się spodziewać symetrii twarzy na końcu. Najsilniejsze są mięśnie żucia. Szczęka (wizualnie podbródek i policzek) porusza się w kierunku silnej strony żucia podczas uśmiechu i ogólnie aktywnej mimiki, nawet podczas mówienia.

Czubek nosa jest z boku, kącik warg jest wyższy, węższy niż oczy. W rezultacie w życiu, gdy migoczesz, nic, ale na zdjęciu w statyce - opiekunka Picassa.

„Żółty sweter”, Pablo Picasso

Kiedy twarz jest młoda, pulchna, wszystko to nie jest zbyt zauważalne. Ale kiedy po dwudziestce ustąpi opuchlizna szczenięca i twarz pojawi się w całej swojej rzeźbiarskiej formie, praca jest widoczna. mięśnie twarzy- zabija wielu ludzi.

Dlatego wiele ładnych dziewczyn nagle, po przekroczeniu progu dorosłości, zmienia się z uroczych dziewczyn w zwykłe. Wszystko wydaje się takie samo, zmiany związane z wiekiem jeszcze daleko, ale brzydka i tyle. A to oko odczytuje asymetrię. Nawet milimetry wprowadzają dysharmonię.

Z wiekiem jest coraz gorzej. Hipermimika tylko jednej strony twarzy prowadzi do tego, że po tej stronie fałd nosowo-wargowy staje się głębszy niż po drugiej, zmarszczki przy oku są dłuższe niż po drugiej, a opadanie powiek na słaba strona- bardziej wyraźne. Tak więc asymetria, z którą już się jakoś pogodziliśmy, zaczyna pogłębiać fakt, że jedna połowa twarzy wydaje się być starsza od drugiej. A wszystko przez jednostronne żucie.

Dlatego kobiety Zapoloshny biegną w trzydziestce, aby pompować i dźgać, przywracając równość, harmonię połówkom twarzy. Ale z reguły tylko pogarszają sytuację: ich oko widzi problem w lustrze, ale nie są w stanie go kompetentnie zwerbalizować, a nie wszyscy kosmetolodzy są bystrzy.

Co robić?

Naucz swoje dzieci, jak dobrze się odżywiać. Żucie poprzez przenoszenie jedzenia prawa strona szczęki w lewo iz tyłu.

To oczywiście zabawne. Ale konieczne. I zacznij dbać o siebie, żuć z namysłem, kontrolując chwilę.

Po każdym posiłku żuj gumę tylko na nierozwiniętej stronie żuchwy (od razu poczujesz dziki opór przed ćwiczeniem: tam mięśnie natychmiast się zmęczą, policzek lekko drętwieje, a gdy tylko poluzujesz kontrolę, guma do żucia zostanie wyrzucona na kołyszącą się stronę znaną mięśniom).

Po sześciu miesiącach kontroli i prostych ćwiczeń z gumą do żucia zobaczysz, jak twarz wraca na swoje miejsce, a na zdjęciu stajesz się wielokrotnie lepszy: to wcale nie Quasimodo z przekleństwem na czole. Za półtora roku będzie fajnie.

Pamiętaj, że to odwracalne. I to wcale nie kosztuje, nie bierzemy pod uwagę kosztów gumy do żucia.

Czyszczenie zębów

Zęby powinny być myte codziennie, zęby są szczotkowane przez znacznie więcej niż pięć sekund, a zęby są myte niczym.

Nie ma nic złego w pytaniu dentysty, która szczoteczka jest dla Ciebie odpowiednia. Doradzi, patrząc na szkliwo i dziąsła.

Jeśli wszystkie Twoje zęby są zaplombowane, to nie ma problemu, w nocy dokładnie myjesz zęby, a rano nadal masz nieświeże zęby – masz bezwartościową pastę. To znaczy, że nie pracuje całą noc. A bakterie warunkowo spędzają czas i srają, jak chcą, od czwartej do ósmej rano: pasta ich nie powstrzymuje, ale nie chroni.

Wyrzuć swoją tanią kit, nie skąpij makaronu.

Dentyści i protetycy będą cię później kosztować więcej, a partnerzy seksualni uciekną po pierwszej nocy: nie możesz mieć nieświeżego oddechu pod artykułem z feromonami.

Możesz również zapytać dentystę o makaron. Na przykład mam Marvisa. Stoi jak mostek żeliwny, ale czekam na rabaty w sklepach internetowych i kupuję z rocznym wyprzedzeniem, co robić.

Jeśli palisz i pijesz kawę, ale nie chcesz żółtej emalii, to z taką „dentystyczną” pastą (nie „Blendamed”, oczywiście to bez sensu) musisz umyć zęby na noc, spłukać, a następnie wycisnąć dość odrobiną pasty na szczoteczkę umyj zęby, nadmiar wypluj i nie spłukuj, pozostawiając cienką warstwę pasty do rana. Ale troskliwy dentysta i tak ci doradzi, chociaż oczywiście nie pójdziesz do niego.

Jedna szczoteczka nigdy nie wystarczy. Konieczna jest również nić dentystyczna: nigdy nie będziesz szczotkować włókien mięsa tylko szczotką. Jeśli nie lubisz nitkować i ciągle obcinasz dziąsła, kup sobie nowy pędzelek z wieloma końcówkami oprócz głównego.

Najpierw myj zęby zwykłą szczoteczką, a następnie wyczyść przestrzeń międzyzębową wielowiązkową.

Naucz dzieci, jak dokładnie myć zęby. Istnieje specjalny płyn do płukania ust, który maluje płytkę nazębną na zębach Kolor niebieski. Baw się z dziećmi od szóstego roku życia w policji dentystycznej (moja innowacja). Myj nimi zęby, a następnie wypłucz usta tym testerem z całą rodziną. Niebieskie plamki na zębach pokażą, gdzie dziecko tęskni, gdzie pozostaje płytka nazębna, co oznacza, że ​​nie myje dokładnie (przy tym uśmiechając się do lusterka, dużo dowiesz się o sobie). Popraw swoje dziecko.


kalitka-sv.ru

Policja dentystyczna powinna przyjść nagle. to zabawna gra, dzieci z radością czekają na policję dentystyczną i codziennie dokładnie i prawidłowo myją zęby.

Leczenie

Należy dbać o zęby. Wiem, że nie ma pieniędzy. Ale to nie jest powód.

Po pierwsze, opieka dentystyczna nadal masz prawo do bezpłatnego obowiązkowego ubezpieczenia medycznego. Tak, to bolesne. Ale nie możesz być leniwym dupkiem ze zgniłymi ustami.

Weź darmowy bilet i idź. Wizyta jest oczywiście przed dwoma miesiącami, ale czy jest ona dla Ciebie bezpłatna czy szybka?

Nawet jeśli potrzebujesz ośmiu wypełnień, wkładają po dwa na raz, a kupony na trzy miesiące z góry - poradzisz sobie doskonale i bezpłatnie w rok.

Jest niuans. W zależności od dostępności polikliniki można otrzymać wypełnienie światłoutwardzalne lub tanie wypełnienie betonowe. Na przednich zębach nie martw się, betonu nigdzie nie będzie i nigdy: lekarze to nie zwierzęta. Ale po bokach mogą. Ale to lepsze niż dziury, próchnica, nieświeży oddech.

Można się zgodzić i oficjalnie zapłacić tylko za materiał, dzięki czemu wszędzie są nowoczesne wypełnienia. I jest to w żaden sposób tańsze niż wizyta u płatnego dentysty.

Po drugie, dla tych, którzy mają pieniądze, ale nie ma ich dużo, jest duża ilość kupony zniżkowe. Nie musisz bać się leczyć zębów kuponem. Kupon oznacza tylko, że otworzył się jakiś doświadczony już dentysta, który znudził się pracą u wujka prywatne Biuro i chce pozyskać klientelę.

Z kuponem spróbuje równie ostrożnie, jak bez kuponu. Będzie się starał jeszcze lepiej niż w promowanych drogich klinikach: każdy klient i pantofelek jest dla tego specjalisty ważny, musi pozostać w niszy prywatnej praktyki.

Zawsze pokaże ci wszystkie naklejki na sterylizatorach i przed tobą wyjmie torbę rzemieślniczą ze sterylizatora, a narzędzia z torby rzemieślniczej. Żaden lekarz nigdy się nie obrazi, jeśli poprosisz o to wszystko. Masz pełne prawo.

Po trzecie, obowiązkowe jest czyszczenie i polerowanie zębów raz w roku.

Nie bądź brutalami i nie przejmuj się. Nie możesz dobrze wyglądać złe usta i zęby.

Sprzątanie można również wykonać na kuponach: można znaleźć 600 rubli, a nawet 450. Nie zbankrutuj. Kamień zostanie usunięty, zęby wypolerowane, a Ty od razu staniesz się piękniejsza.

Nie można szanować osoby, która nie szanuje siebie. Szanujący się człowiek nie zaczyna mówić, sprawa, jak się dowiedzieliśmy, wcale nie dotyczy finansów.

I tak, chłopcy: nie jesteście darem konia, patrzymy wam w usta. mężczyzna z zepsute zęby- to cholerny wstyd. Proszę udać się do dentysty lub kliniki.

Z tobą był posłaniec „Oczywiste”. Rubryka „Ktoś musiał to powiedzieć”.

Dbanie o jamę ustną i zęby jest koniecznością. procedury higieniczne. W przypadku jego braku resztki jedzenia gromadzą się w jamie ustnej, stając się pożywką dla bakterii wywołujących rozwój różnych chorób zębów. Wśród nich są próchnica, zapalenie dziąseł, zapalenie przyzębia, zapalenie jamy ustnej.

Co się stanie, jeśli nie umyjesz zębów

Jeśli myjesz zęby nieregularnie, na szkliwie tworzy się płytka nazębna. Cienka warstwa miękka powłoka, którą można łatwo zmyć zwykła woda, pojawia się na zębach w ciągu kilku godzin po szczotkowaniu. Jak więcej latania w przestrzeni międzyzębowej tym większe prawdopodobieństwo próchnicy.

Poprzez Krótki czas miękka płytka nazębna zamienia się w twardy kamień nazębny, którego nie można samodzielnie wyczyścić. Jeśli nie pójdziesz do dentysty na profesjonalne czyszczenie zębów, kamień zniszczy szkliwo i uszkodzi dziąsła, powodując ich krwawienie.

Każdy, kto nie myje zębów, wyrządza nieodwracalną szkodę nie tylko jemu, ale całemu ciału. Rozmnażające się w jamie ustnej bakterie wywołują próchnicę, zapalenie przyzębia, zapalenie migdałków, zapalenie ucha środkowego i inne choroby, ponieważ mają tendencję do „podróżowania” przez organizm. Często choroby przewlekłe gardła kojarzą się właśnie z brakiem higieny jamy ustnej. W tym przypadku zawsze występuje infekcja jamy ustnej i gardła, która okresowo wywołuje zapalenie migdałków.

Bakterie mogą wejść miękkie chusteczki dziąsła i sprzyjają rozwojowi zapalenia dziąseł. Klasyczną oznaką rozwoju tej patologii jest krew uwalniana podczas mycia zębów.

Przy złej higienie jamy ustnej zaczyna nieprzyjemnie pachnieć z ust. Ten zapach nie jest tak nieprzyjemny jak ten zgniły, który pojawia się przy poważnych procesach zapalnych w jamie ustnej, ale jest również dość wyczuwalny. Na początku możesz się go pozbyć żując zwykłą miętę. guma do żucia. Ale z biegiem czasu zapach staje się trwały i bardziej wyraźny.

Brak higieny jamy ustnej prowadzi do utraty zębów. Kiedy tak się stanie, to kwestia czasu i dziedziczności. Kompleksowej pielęgnacji zębów i dziąseł wymaga każdy bez wyjątku.

Zasady pielęgnacji jamy ustnej

Właściwa i regularna pielęgnacja jamy ustnej powinna obejmować:

  • oczyszczenie powierzchni języka;
  • szczotkować zęby;
  • czyszczenie przestrzeni międzyzębowych;
  • pielęgnacja dziąseł.

Zasady czyszczenia języka

Język należy czyścić 2 razy dziennie (wieczorem i rano) podczas tradycyjnych zabiegów higienicznych. Aby upewnić się, że język jest wolny od płytki nazębnej i brudu, musisz użyć specjalistycznych narzędzi:

  • skrobak;
  • łyżka dentystyczna;
  • specjalny pędzel z wałkiem.

Może być również używany zwykły pędzel jeśli po przeciwnej stronie włosia znajduje się prążkowana powierzchnia przeznaczona do oczyszczenia języka.

Język należy czyścić spokojnymi ruchami zamiatającymi od nasady do czubka. Możesz lekko nacisnąć skrobak, łyżkę dentystyczną lub szczoteczkę. Ale nie za dużo, żeby nie uszkodzić narządu smaku.

Jeśli nie wyczyścisz języka, na jego powierzchni gromadzi się biała lub szarawa powłoka, składająca się z cząstek pokarmu, śliny i bakterii, które przyczyniają się do rozwoju różnych procesy zapalne.

Wysokiej jakości skrobanie powierzchni języka pomoże uporać się z halitozą - nieprzyjemny zapach z ust. Dodatkowo oczyszczanie narządu smaku z płytki nazębnej pobudza kubki smakowe co sprawia, że ​​jedzenie jest znacznie smaczniejsze.

Standardowe czyszczenie zębów składa się z kilku etapów. Najpierw należy spłukać szczoteczkę do zębów ciepłą, najlepiej przegotowaną wodą. Należy to zrobić, nawet jeśli akcesorium jest przechowywane w walizce. Następnie na pędzel należy wycisnąć niewielką ilość pasty (wielkości groszku).

Musisz zacząć szczotkować uzębienie od trzecich zębów trzonowych Górna szczęka ostrożnie posuwać się naprzód. Szczoteczka powinna być ustawiona pod kątem 45 stopni do zewnętrznej powierzchni zęba. Ruchy zamiatające należy wykonywać od dziąsła do krawędzi zęba. Jeśli złamiesz tę zasadę, resztki jedzenia mogą zatkać się pod dziąsłem.

Następnie musisz go wyczyścić w ten sam sposób wewnętrzna powierzchnia zęby. W celu lepszego oczyszczenia przestrzeni międzyzębowych w okolicy kłów i siekaczy szczoteczka powinna być ustawiona prostopadle do rzędu zębowego.

zęby na żuchwa są czyszczone w taki sam sposób jak na górze: należy wykonać odpowiednie ruchy zamiatające od podstawy do krawędzi. Zakończ zabieg oczyszczając przednią powierzchnię wszystkich zębów okrężnym ruchem przy zamkniętych szczękach. Zgodnie z normą szczotkowanie szkliwa powinno trwać co najmniej 2-3 minuty.

Skuteczność pielęgnacji zębów i jamy ustnej zależy od jakości użytej szczoteczki. Kryteria jego wyboru określa stan szkliwa:

  • przy zwiększonej wrażliwości szkliwa i krwawiących dziąseł zalecane są szczoteczki z miękkim włosiem;
  • z nieobecnością problemy stomatologiczne możesz używać pędzli z włosiem o średniej twardości;
  • jeśli w ustach są protezy, lepiej kupić pędzel ze sztywnym włosiem.

Elektryczna szczoteczka do zębów powinna być używana tylko po konsultacji ze stomatologiem.

Nici dentystyczne służą do prawidłowego czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. W przypadku chorób przyzębia konieczne jest stosowanie prostych nici woskowanych, których uszkodzenie błony śluzowej dziąseł jest prawie niemożliwe. W przypadku występowania procesów zapalnych w jamie ustnej należy stosować nitki dentystyczne pokryte związkami przeciwbakteryjnymi. Można również użyć specjalnych nici fluorowanych, ale zaleca się wcześniejszą konsultację z lekarzem.

Nici dentystycznej należy używać tylko wtedy, gdy istnieją normalne przestrzenie międzyzębowe. Przy stłoczonych zębach używanie nici dentystycznej jest niepożądane, ponieważ może dojść do uszkodzenia szkliwa i dziąseł.

Używanie specjalnego balsamu do ust

Płukanie ust balsamami higienicznymi jest wskazane w następujących przypadkach:

  • mieć przewlekłe choroby zębów;
  • zainstalowane są protezy;
  • zwiększona wrażliwość szkliwa;
  • osoba codziennie pije kawę lub herbatę;
  • po ekstrakcji zęba.

Balsamy do jamy ustnej mają działanie lecznicze i profilaktyczne. Pierwsza powinna być przepisana przez lekarza, druga może być stosowana bez wskazań medycznych.

Profilaktyka chorób zębów

Higiena jamy ustnej obejmuje działania zapobiegawcze prowadzone w gabinecie stomatologicznym oraz w domu. Pomagają zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób dziąseł i próchnicy zębów.

Procedury zapobiegawcze obejmują:

  • diety i unikanie kwaśnych pokarmów;
  • pozbycie się palenia;
  • przyjmowanie ciepłego jedzenia;
  • regularne wizyty w gabinecie stomatologicznym (przynajmniej raz na 6 miesięcy).
Niektóre patologie zębów nie są związane ze złą higieną, ale z użyciem niewłaściwych środków higienicznych. Dlatego przed zakupem pędzli, balsamów do jamy ustnej i past należy skonsultować się z dentystą.

Jak dbać o jamę ustną dzieci

Konieczne jest nauczenie dziecka prawidłowego czyszczenia jamy ustnej od momentu pojawienia się pierwszych zębów. Pierwsza szczotka powinna być miękka, ponieważ szkliwo siekaczy mlecznych, kłów i zębów trzonowych jest łatwo narażona na różne naprężenia mechaniczne. Z biegiem czasu zęby mleczne będą wypadać, ale stan zębów stałych zależy od ich integralności. Dlatego higieny jamy ustnej nie można ignorować nawet w młodym wieku.

Pasta do zębów dla niemowląt powinna być wolna od fluoru, ponieważ dzieci czasami przypadkowo połykają ją podczas szczotkowania. Aby zminimalizować ryzyko rozwoju alergii, lepiej wybrać pasty organiczne dla dzieci.

Obecnie powstaje ogromna liczba kreskówek i książek z obrazkami dla dzieci, które uczą prawidłowej pielęgnacji zębów i jamy ustnej. Jeśli rodzice nie wyjaśnią podstaw higieny własnym przykładem, możesz skorzystać z takich bajek i książek.

Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad higieny jamy ustnej, możesz utrzymać zęby w dobrym stanie do późnej starości. Aby to zrobić, musisz kupić odpowiednie pasty do zębów, szczoteczki i inne środki higieny osobistej oraz regularnie dbać o zęby i dziąsła.