జానపద నివారణలను ఉపయోగించి ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచాలి. శరీరంలో ఈ హార్మోన్ల పెరుగుదలతో, ఈ క్రింది దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు:

ఒక వ్యక్తి యొక్క లింగంపై ఆధారపడి, అతని శరీరంలో కొన్ని హార్మోన్లు ఆధిపత్యం చెలాయిస్తాయి, దీనికి కృతజ్ఞతలు ద్వితీయ లైంగిక లక్షణాలు ఏర్పడతాయి. ఒక స్త్రీ శరీరంలో, ఈ పనిని నిర్వహిస్తారు -, దీని చర్య స్త్రీ స్త్రీగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. అవి అండాశయాలు మరియు అడ్రినల్ కార్టెక్స్ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి మరియు గర్భధారణ సమయంలో అవి ప్లాసెంటా ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి.

స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్లు ఏ విధులు నిర్వహిస్తాయి, వారి సాధారణ స్థాయిని నిర్వహించడం ఎందుకు ముఖ్యం మరియు కావలసిన లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో ఏ మందులు సహాయపడతాయి?

పురాతన గ్రీకు నుండి అనువదించబడిన, "ఈస్ట్రోజెన్" అనే పదానికి "దయ", "జీవనము" మరియు "ప్రకాశం" అని అర్ధం. అందుకే, ఈ హార్మోన్ల సాధారణ ఉత్పత్తితో, స్త్రీ తన పునరుత్పత్తి పనితీరును నిర్వహిస్తుంది మరియు అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ పదార్ధాల వంధ్యత్వానికి మరియు ప్రదర్శన యొక్క క్షీణతకు దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, అవి తక్కువ ప్రమాదకరమైనవి కావు, దీని వలన హార్మోన్-ఆధారిత కణితులు ఏర్పడతాయి.

ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు ప్రారంభంతో, బాలికల శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి సక్రియం అవుతుంది, దీని కారణంగా యుక్తవయస్సు. ఈ హార్మోన్ల ప్రభావంతో, జననేంద్రియ అవయవాల కణజాలంలో మార్పులు సంభవిస్తాయి. అదనంగా, ఈస్ట్రోజెన్‌లు రొమ్ము పెరుగుదల, శరీర ఆకారం యొక్క గుండ్రని రూపంలో ద్వితీయ లైంగిక లక్షణాల అభివ్యక్తికి దోహదం చేస్తాయి మరియు అవి వ్యతిరేక లింగానికి ఆసక్తి అభివృద్ధిని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఇతర హార్మోన్లతో కలిపి, ఈస్ట్రోజెన్లు కణజాల కణాలలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తాయి. మహిళల్లో ఈ హార్మోన్ల సాధారణ సాంద్రతలతో, జుట్టు మరియు చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఈస్ట్రోజెన్‌లతో సన్నాహాలు క్రింది పరిస్థితులకు సూచించబడతాయి:

• అండాశయ వైఫల్యం, హార్మోన్ ఉత్పత్తి యొక్క తగ్గుదల లేదా పూర్తి విరమణ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది;
• రుతువిరతి సమయంలో మహిళలతో కలిసి లక్షణాలను ఉపశమనానికి;
• గర్భాశయం మరియు అనుబంధాల తొలగింపు విషయంలో ఒకరి స్వంత హార్మోన్ల ఉత్పత్తి లేకపోవడంతో;
• అదనపు మగ హార్మోన్ల వల్ల కలిగే పరిస్థితులు, సహా ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియామరియు మోటిమలు;
• జననేంద్రియ అవయవాలు అభివృద్ధి చెందకపోవడం;
• గర్భనిరోధకం, ఇది మాత్రలు మాత్రమే కాకుండా, జెల్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

తగినంత ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి ఋతు అక్రమాలకు మరియు వంధ్యత్వానికి దారితీస్తుంది. రికవరీ పునరుత్పత్తి ఫంక్షన్హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స, అలాగే యోని మరియు గర్భాశయ కణజాలాన్ని పునరుద్ధరించే యోని ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా సాధ్యమవుతుంది. ఈ ఉత్పత్తులలో ఒకటి యోని జెల్.

ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన ఔషధాల రకాలు

ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన అన్ని మందులు రెండు గ్రూపులుగా విభజించబడ్డాయి.

• చికిత్సాపరమైన. ఈ సమూహం ఎండోక్రైన్ వ్యాధులలో హార్మోన్ స్థాయిలను సరిచేయడానికి ఉపయోగించే ఏదైనా మందులను కలిగి ఉండవచ్చు.
• గర్భనిరోధకం. ఈ ఔషధాల సమూహం గర్భనిరోధక ప్రయోజనం కోసం సూచించబడింది.

IN వైద్య సాధనఒక మహిళ యొక్క హార్మోన్ల స్థాయిలను స్థిరీకరించే మందులు చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. వాటిలో అన్నింటికీ కొన్ని ప్రయోజనాలు మాత్రమే కాకుండా, నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇది శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది. తక్కువ ఉచ్చారణ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న కొత్త ఔషధాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఫార్మకాలజిస్టులు నిరంతరం కృషి చేస్తున్నారు. అయితే, కొన్ని సూచనలు ఉంటే మాత్రమే వాటిని తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన అనేక రకాల మందులు ఉన్నాయి.

• ఈస్ట్రోజెన్‌లను కలిగి ఉన్న సహజ స్టెరాయిడ్లు, జీవసంబంధమైన జీవుల నుండి వేరుచేయబడతాయి, సాధారణంగా జంతువుల మూత్రం నుండి, ఇది మానవులలో తరచుగా అలెర్జీ ప్రతిచర్యల అభివృద్ధికి కారణం.
• రసాయన పరివర్తనల ద్వారా సింథటిక్ అనలాగ్‌లు ప్రయోగశాలలలో పొందబడతాయి. ఈ మందులు అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి మరియు అనేక హార్మోన్-ఆధారిత వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.
• సహజ స్టెరాయిడ్ సమ్మేళనాలు సంశ్లేషణ ద్వారా మొక్కల పదార్థాల నుండి పొందిన ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు. శరీరం ద్వారా హార్మోన్ల సహజ ఉత్పత్తి లేనప్పుడు అవి ఉపయోగించబడతాయి, ఉదాహరణకు, రుతువిరతి సమయంలో.

మాత్రలలో మందులు

• ప్రత్యేకంగా ఈస్ట్రోజెన్లను కలిగి ఉన్న మందులు;
• ఈస్ట్రోజెన్ మరియు గెస్టాజెన్లను కలిగి ఉన్న కలయిక సన్నాహాలు.

మహిళలకు అన్ని హార్మోన్ల మందులు చర్య యొక్క దిశ ప్రకారం విభజించబడ్డాయి:

• నోటి గర్భనిరోధకాలు;
• హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స యొక్క సాధనాలు.

శరీరం యొక్క హార్మోన్ల కొరతను భర్తీ చేయడానికి ఉపయోగించే ఉత్పత్తులు, మాత్రలలో ఈస్ట్రోజెన్, ఋతు అక్రమాలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మహిళల్లో పునరుత్పత్తి పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇటువంటి మందులు మెనోపాజ్ లక్షణాలను సమర్థవంతంగా ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో హార్మోన్ల స్థాయిలను స్థిరీకరిస్తాయి. అటువంటి మాత్రలలో ఉండే ఈస్ట్రోజెన్ చాలా తరచుగా ఉంటుంది. మరియు వాటిలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినవి క్రింది ఔషధ ఉత్పత్తులు:

• ఎస్ట్రాడియోల్. హార్మోన్ల స్థాయిని పునరుద్ధరించడానికి రుతువిరతి సమయంలో ఈ ఔషధం చాలా తరచుగా మహిళలకు సూచించబడుతుంది.
• ప్రీమరిన్ ఋతు అక్రమాలకు, అలాగే గర్భాశయ రక్తస్రావం కోసం ఉపయోగిస్తారు.
• వంధ్యత్వం విషయంలో ఎక్స్‌ట్రోఫెమినల్ సూచించబడుతుంది. ఇది పునరుత్పత్తి వయస్సు గల మహిళల్లో హార్మోన్ స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.
• హార్మోప్లెక్స్ విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ మందు. ఇది వయస్సు మరియు హార్మోన్లు లేకపోవడానికి కారణాలతో సంబంధం లేకుండా మహిళలు ఉపయోగించవచ్చు.
• ప్రోజినోవా. ఈ ఔషధం, మునుపటి మాదిరిగానే, హార్మోన్ల లోపం యొక్క ఏదైనా వ్యక్తీకరణలకు (138 రూబిళ్లు నుండి) ఉపయోగించవచ్చు.
• ఓవెస్టిన్. ఈ ఔషధంలో క్రియాశీల పదార్ధం ఎస్ట్రియోల్. దాని ఉపయోగం కోసం సూచనలు రుతువిరతి యొక్క లక్షణాలు, వంధ్యత్వం మరియు తొలగించడానికి ఆపరేషన్లు చేసిన తర్వాత సారూప్య పరిస్థితులు పునరుత్పత్తి అవయవాలు(763 రబ్ నుండి.).
• ట్రైక్విలార్ అనేది అధిక మోతాదులో హార్మోన్లు (469 రూబిళ్లు నుండి) కలిగి ఉన్న మిశ్రమ ఈస్ట్రోజెన్-ప్రోజెస్టోజెన్ ఔషధం.
• మైక్రోజినాన్. ఈ ఔషధం, మునుపటి మాదిరిగానే, మిశ్రమ ఈస్ట్రోజెన్-ప్రోజెస్టోజెన్ ఔషధాల సమూహానికి చెందినది (261 రూబిళ్లు నుండి).

అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన గర్భనిరోధకాలు క్రిందివి గర్భనిరోధక మాత్రలు:

• ఆక్టివెల్;
• జానైన్ (RUB 817 నుండి);
• లిండినెట్ (358 రబ్ నుండి.);
• ఫెమోడెన్ (526 రబ్ నుండి.);
• యారినా (878 రబ్ నుండి.).

ఈ గర్భనిరోధక మాత్రలు అన్నీ తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ కంటెంట్ కలిగిన మోనోఫాసిక్ గర్భనిరోధకాలు. వారి ఆపరేటింగ్ సూత్రం సింథటిక్ ఈస్ట్రోజెన్, శరీరంలో ఒకసారి, సహజ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, దీని ఫలితంగా అండోత్సర్గము జరగదు.

ప్రొజెస్టిన్ ఔషధంతో పాటు గర్భనిరోధకాలతో సహా ఏదైనా ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన మందులను తీసుకోవడం అవసరం.

యోని సన్నాహాలు

ఈస్ట్రోజెన్ క్రీమ్ మరియు జెల్ దరఖాస్తుదారుని ఉపయోగించి యోనిలోకి చొప్పించబడతాయి. ఈ రూపంలోని హార్మోన్ యోని కణజాలం మరియు మూత్ర వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. క్రీమ్ రుతువిరతి యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ఉద్దేశించబడింది మరియు హార్మోన్ల లేకపోవడం వల్ల కలిగే మార్పులను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. యోని ఈస్ట్రోజెన్ మాత్రలు మరియు సుపోజిటరీలు ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన యోని మందులు క్రింది వాటిని కలిగి ఉన్నాయి:

• ఓజెన్ - క్రీమ్;
• ఎస్ట్రాస్ - క్రీమ్;
• ఎస్ట్రాడెర్మ్ - క్రీమ్;
• ఈస్ట్రోజెల్ - జెల్ (584 రబ్ నుండి.);
• ఓవెస్టిన్ - మాత్రలు మరియు సుపోజిటరీలు (763 రూబిళ్లు నుండి).

మాత్రలలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్

ప్రస్తుతం, కింది ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు హార్మోన్ల మొక్కల అనలాగ్‌ల ఆధారంగా మందుల తయారీలో ఉపయోగించబడుతున్నాయి:

• లిగ్నాన్స్;
• ఐసోఫ్లేవోన్స్;
• సలోనిన్లు - స్టెరాయిడ్ మరియు ట్రైటెర్పెనోయిడ్;
• కుమేస్తాన్స్;
• యాసిడ్ రిసార్సిలిక్ లాక్టోన్స్;
• ఫైటోస్టెరాల్స్.

అయినప్పటికీ, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు ఆహారాలు మరియు మూలికలలో అతితక్కువ పరిమాణంలో ఉంటాయి. అందువల్ల, మాత్రల ఉత్పత్తిలో సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి, మొక్కల పదార్దాలు ఉపయోగించబడతాయి.

ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ క్రింది మందులను కలిగి ఉంటుంది:

• ఇనోక్లిమ్ - సోయాబీన్స్ నుండి వేరుచేయబడిన ఈస్ట్రోజెన్ల ఆధారంగా తయారు చేయబడింది. అంతేకాకుండా అధిక సామర్థ్యంఈ ఔషధానికి వాస్తవంగా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు.
• స్త్రీ - ఎరుపు క్లోవర్ సారం నుండి తయారు చేయబడింది. ఈ ఔషధం రుతువిరతి యొక్క లక్షణాలను తొలగిస్తుంది, గుండె మరియు రక్త నాళాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఎముక కణజాలాన్ని కూడా బలపరుస్తుంది. ఈ ఔషధం యొక్క ధర 814 రూబిళ్లు నుండి మొదలవుతుంది.
• క్వి-క్లిమ్, ఈస్ట్రోవెల్, క్లిమాడినాన్. ఈ సన్నాహాలు సిమిఫుటా మొక్క నుండి పొందిన సహజ ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లను కలిగి ఉంటాయి. వారి కూర్పు విటమిన్ మరియు మినరల్ కాంప్లెక్స్‌తో కూడా అనుబంధంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, వాటిని తీసుకోవడం మహిళల రూపాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు 220 రూబిళ్లు, 446 రూబిళ్లు ధరల వద్ద ఈ మందులను కొనుగోలు చేయవచ్చు. మరియు 332 రబ్. వరుసగా.
• Klimafem ఎరుపు క్లోవర్ మరియు హాప్స్ నుండి వేరుచేయబడిన సహజ ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లను కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తి మెనోపాజ్ లక్షణాలను సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుంది మరియు చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

దుష్ప్రభావాలు

ఈస్ట్రోజెన్ మాత్రలు తీసుకునేటప్పుడు దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు:

• క్షీర గ్రంధుల పరిమాణంలో పెరుగుదల;
• అవయవాల వాపు;
• బరువు పెరుగుట;
• మూర్ఛలు;
• ఆకలి మరియు ఉబ్బరం తగ్గింది;

• పిత్తాశయం మరియు కాలేయంతో సమస్యల వల్ల వికారం మరియు వాంతులు;
• యోని నుండి రక్తస్రావం;
• కళ్ళు మరియు చర్మం పసుపు;
• శ్వాస మరియు మైకము యొక్క కొరత;
• అతిసారం;
• తలనొప్పి;
• పెరిగిన లిబిడో.

దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి, మీరు మొక్కల మూలం యొక్క సహజ ఈస్ట్రోజెన్‌లతో మందులను కొనుగోలు చేయవచ్చు, అలాగే యోని సుపోజిటరీలు, క్రీమ్ లేదా లేపనం, జెల్ మరియు లక్ష్య ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే మాత్రలు. అవి అంతర్గత అవయవాలను ప్రభావితం చేయకుండా తగ్గిన హార్మోన్ స్థాయిలను పునరుద్ధరిస్తాయి.

ఋతు చక్రం యొక్క మొదటి భాగంలో స్త్రీ శరీరం ద్వారా ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ ప్రక్రియఉద్దీపన హార్మోన్ FSH. అండోత్సర్గము తరువాత, ఫోలికల్ నాశనం అవుతుంది. గెస్టాజెన్ల ఉత్పత్తి గమనించబడుతుంది. అదే సమయంలో, ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ఏకాగ్రత తగ్గుతుంది. ఫలదీకరణ సమయంలో, గర్భధారణ అంతటా గెస్టాజెన్‌లు ఉత్పత్తి అవుతాయి. లేకపోతే, వారి స్థాయి తగ్గుతుంది, మరియు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. మీ కాలం వస్తోంది.

స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్ క్రింది సందర్భాలలో ఉపయోగం కోసం సూచించబడుతుంది:

• లైంగిక అభివృద్ధి ఆలస్యం;
• తీవ్రతను తగ్గించడం సాధారణ రుగ్మతశరీరం;
• బలహీన కార్మికులకు మద్దతు;
• చర్మ పాథాలజీలు.

సింథటిక్ ఈస్ట్రోజెన్లను తీసుకోవడం అనేది ఒకరి స్వంత హార్మోన్ల లోపం కోసం సూచించబడుతుంది. మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ క్రింది రూపాల్లో ప్రదర్శించబడుతుంది:

• ఎస్ట్రియోల్;
• ఈస్ట్రోన్;
• ఎస్ట్రాడియోల్

మహిళల్లో సరైన ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి 50-400 pg/ml. విలువ 100 pg/ml కంటే తక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు రుతువిరతి ఏర్పడుతుంది. పురుషులలో, ఈ దృగ్విషయం రెచ్చగొట్టబడవచ్చు పేద పోషణమరియు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపిస్తుంది. సెక్స్ హార్మోన్ యొక్క విధులు:

• క్షీర గ్రంధుల విస్తరణ;
• శరీరంలో కొవ్వు పంపిణీ;
• సాధారణ అభివృద్ధిగర్భాశయం మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ;
• సాధారణ ఋతుస్రావం;
• సాధారణ శ్రేయస్సు.

హార్మోన్ల స్థాయిల కారణంగా ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ఏకాగ్రత మారుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు:

• బాధాకరమైన మరియు క్రమరహిత చక్రంఋతుస్రావం;
• తగ్గిన పనితీరు మరియు లిబిడో;
• భయము;
• వేగవంతమైన అలసట;
• నిద్రలేమి;
• తరచుగా మానసిక స్థితి మార్పులు.

ఈస్ట్రోజెన్ సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ సాంద్రతలను నిర్ధారిస్తుంది. కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ కలిసి పనిచేస్తాయి. అదే సమయంలో, పురుషులలో లిబిడోకు మద్దతు ఉంది. అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్త్రీని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు పురుష శరీరం:

• అధిక బరువు;
• లిబిడో తగ్గింది;
• ఒత్తిడి;
• నిరాశ.

మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ పెంచడానికి, ఉపయోగించండి ఔషధ పద్ధతిమరియు సమతుల్య ఆహారం. ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన మాత్రలు చికిత్స మరియు గర్భనిరోధకం కోసం ఉపయోగిస్తారు. హార్మోన్ యొక్క ఏకాగ్రతను పెంచే మొదటి సమూహం యొక్క మందులు క్రింది సందర్భాలలో సూచించబడతాయి:

• క్రమరహిత ఋతు చక్రం;
• అభివృద్ధి చెందని పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ;
• రుతువిరతి;
• బలహీనమైన కార్మిక కార్యకలాపాలు;
• వంధ్యత్వం.

హార్మోన్ల అసమతుల్యత చికిత్స మరియు నివారణ కోసం మరియు సారూప్య వ్యాధులు, మా పాఠకులు ఎలెనా మలిషేవా పద్ధతిని విజయవంతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ పద్ధతిని జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేసిన తర్వాత, మేము దానిని మీ దృష్టికి తీసుకురావాలని నిర్ణయించుకున్నాము.

తరచుగా డాక్టర్ సంక్లిష్ట చికిత్సను సూచిస్తారు. సంయుక్త నోటి గర్భనిరోధకాలు విభజించబడ్డాయి క్రింది రకాలు:

• మోనోఫాసిక్ (మెర్సిలాన్, రిగెవిడాన్);
• బైఫాసిక్ (యాంటియోవిన్);
• మూడు దశలు (ట్రిక్విలార్, ట్రిజిస్టన్).

అటువంటి ఔషధాల చర్య అండోత్సర్గము నిరోధించడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఈ మందులు ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించినట్లయితే, ఋతుస్రావం సమయంలో రక్తస్రావం మొత్తం తగ్గుతుంది, నొప్పి అదృశ్యమవుతుంది మరియు ఋతు చక్రం సాధారణంగా కొనసాగుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ మాత్రలు క్రింది సందర్భాలలో ఉపయోగించబడతాయి:

• సెక్స్ హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స;
• రుతువిరతి

ప్రీమెనోపాజ్ సమయంలో, డాక్టర్ ఈస్ట్రోజెన్ సాంద్రతలను పెంచడానికి మాత్రలను సూచిస్తారు. ఇటువంటి మందులు మెనోపాజ్ మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి లక్షణాలను తొలగిస్తాయి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది. రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీలో ఉపయోగించే ఈస్ట్రోజెన్‌తో కూడిన మందులు ఈ రూపంలో అందించబడతాయి:

• మౌఖికంగా తీసుకున్న మందులు (ఎస్ట్రాడియోల్ సక్సినేట్, ఎస్ట్రాడియోల్ వాలరేట్);
• చర్మం ద్వారా నిర్వహించబడే ఉత్పత్తులు (క్లిమర్ ప్యాచ్);
• ఇంజెక్షన్ ఏజెంట్లు (గైనోడియన్-డిపో);
• యోని మాత్రలు.

మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచడానికి ముందు పై మందులు, వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది. అవి అతని పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఆమోదించబడతాయి. ఔషధ చికిత్సకింది మందులు తీసుకోవడం కలిగి ఉంటుంది:

1. 1టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ (విటమిన్ E) - గర్భనిరోధక మందులతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. ప్రధాన ప్రయోజనం జననేంద్రియ మరియు పునరుత్పత్తి అవయవాల పనితీరు యొక్క స్థిరీకరణ.
2. 2 సంయోగ ఈస్ట్రోజెన్‌లతో ప్రీమరిన్.
3. 3ప్రోగినోవా - హార్మోన్ల స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు సాధారణీకరించడానికి.
4. 4జెమాఫెమిన్ - ఆడ జింక రక్తంతో తయారైన మందు. ఇందులో విటమిన్లు సి మరియు ఇ ఉన్నాయి. నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అభివృద్ధి చేయబడిన పాథాలజీల నివారణ, వాపు మరియు చికిత్స కోసం ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తారు. అధిక స్థాయిఈస్ట్రోజెన్.

ఈస్ట్రోజెన్ పెంచడానికి ముందు జానపద నివారణలు, మీరు పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. గింజలు, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, కూరగాయల నూనెలు మరియు క్యాబేజీ సహాయంతో స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్ యొక్క గాఢత పెరుగుతుంది. మూలికలు (సేజ్, హాప్స్, రెడ్ క్లోవర్) ఉపయోగించే ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఉనికిలో ఉన్నాయి కొన్ని నియమాలుమూలికా టీలు తీసుకోవడం:

• చక్రీయ తీసుకోవడం;
• ఋతుస్రావం సమయంలో ఈ పానీయం యొక్క తిరస్కరణ, దుష్ప్రభావాలు సంభవించినట్లయితే లేదా నోటి గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించినప్పుడు.

హార్మోన్ స్థాయిని పెంచే ముందు, శరీరంలో దాని మొత్తాన్ని నిర్ణయించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ ప్రయోజనం కోసం, రోగి వివిధ సూచించబడుతుంది ప్రయోగశాల పరిశోధన. ఆహారం ఈస్ట్రోజెన్‌ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది ప్రొటీన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, కూరగాయల నూనెలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు. తో ఉత్పత్తులను తినడం సిఫారసు చేయబడలేదు అధిక కంటెంట్చక్కెర, మద్య పానీయాలు.

ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు తిరిగి నింపలేవు సహజ ఈస్ట్రోజెన్, కానీ దాని ప్రత్యామ్నాయాలు కావచ్చు. ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు ఊక మరియు చిక్కుళ్లలో కనిపిస్తాయి. పై ఉత్పత్తులను వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత తీసుకోవాలి. ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌ల అధిక వినియోగం కణజాల పెరుగుదలను పెంచుతుంది, ఇది గతంలో రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న మహిళల్లో విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థమీ ఆహారంలో తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. విటమిన్ సి సిట్రస్ పండ్లు, పీచెస్ మరియు ఆస్పరాగస్‌లో లభిస్తుంది. మిరియాలు, తెల్ల క్యాబేజీ, బచ్చలికూర, క్యారెట్లు మరియు గుమ్మడికాయలలో కెరోటిన్ కనిపిస్తుంది.

డాండెలైన్ ఆకుకూరలు, తులసి మరియు టర్నిప్‌లను తినడం మంచిది. జంతు ఉత్పత్తులలో విటమిన్ B (బంగాళదుంపలు, కాలేయం, గొడ్డు మాంసం, హాజెల్ ట్యూనా మరియు కేఫీర్) ఉంటాయి. తృణధాన్యాలు (గోధుమలు, బార్లీ, వోట్స్, బ్రౌన్ రైస్) సహాయంతో స్త్రీ హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్‌ను పెంచడానికి వైద్యులు సలహా ఇస్తారు.

అవిసె గింజలు ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి గుండె పాథాలజీలు, క్యాన్సర్, మధుమేహం. అవి ఒక రకమైన ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ - లిగ్నాన్ కలిగి ఉంటాయి. అవిసె గింజలలో, ఈ పదార్ధం యొక్క ఏకాగ్రత మొక్కల మూలం యొక్క ఇతర ఉత్పత్తుల కంటే 100-800 రెట్లు ఎక్కువ. రోజుకు 60 గ్రాముల అవిసె గింజలు తినాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు.

చిక్కుళ్ళు ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌ల అధిక సాంద్రత కారణంగా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. ఈస్ట్రోజెన్ సాంద్రతలను పెంచడానికి, కింది సోయా ఉత్పత్తులను ఆహారంలో చేర్చండి:

• మిసో పేస్ట్ (సోడియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది);
• గింజలు;
• టేంపే (జంతువుల ప్రోటీన్లను భర్తీ చేయడంలో సహాయపడుతుంది);
• సోయా మాంసం.

సోయా ఉత్పత్తులు పురుషులకు విరుద్ధంగా ఉంటాయి. హార్మోన్ల స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి ఉద్దేశించిన ఆహారం నిపుణుడిచే పర్యవేక్షించబడాలి. పై ఉత్పత్తుల దుర్వినియోగం కారణం కావచ్చు ప్రతికూల పరిణామాలు. మీరు అరోమాథెరపీ (తులసి, సేజ్, ఫెన్నెల్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు) ఉపయోగించి ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచవచ్చు.

అధిక సాధారణ శారీరక శ్రమ శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అదే సమయంలో, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. మితవాదుల సహాయంతో శారీరక శ్రమరొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది మరియు జీవిత కాలం పొడిగించబడుతుంది. సాధారణ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను నిర్ధారించడానికి, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించడం, సరిగ్గా తినడం, యోగా చేయడం, దినచర్యను అనుసరించడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం వంటివి సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.

endocri.ru

ఈస్ట్రోజెన్ - ఎలా పెంచాలి? ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచాలి? హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్

మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ ప్రధాన సెక్స్ హార్మోన్. అతనికి ధన్యవాదాలు, అందం, యువత మరియు ఆరోగ్యం సంరక్షించబడ్డాయి. కానీ స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ తక్కువగా ఉంటే ఏమి చేయాలి? దాని స్థాయిని ఎలా పెంచాలి? దీని గురించి వ్యాసంలో మాట్లాడుకుందాం.

స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ పాత్ర

ఈస్ట్రోజెన్ సంశ్లేషణ ప్రధానంగా అండాశయాలలో మరియు అడ్రినల్ గ్రంధులలో కొద్దిగా జరుగుతుంది. యుక్తవయస్సులో, ఈ హార్మోన్ స్థాయి పెరుగుతుంది, దీనివల్ల జుట్టు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. చంకలుమరియు pubis న, ఏర్పడుతుంది లక్షణం ఆకారంకటి, క్షీర గ్రంధులు విస్తరిస్తాయి. ఈస్ట్రోజెన్ అండాశయాలు మరియు గర్భాశయం ఏర్పడటంలో పాల్గొనడం ద్వారా భవిష్యత్తులో లైంగిక సంబంధాలు మరియు మాతృత్వం కోసం శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ శరీరంపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు అటువంటి లక్షణానికి బాధ్యత వహిస్తుంది స్త్రీ లక్షణాలు, రొమ్ములు, జననేంద్రియాలు, ఫిగర్, ఎముక పరిస్థితి, శరీరంపై పంపిణీ వంటివి చర్మాంతర్గత కొవ్వు, లైంగికత, అలాగే మానసిక స్థితి మరియు శ్రేయస్సు. వద్ద సాధారణ స్థాయిఈస్ట్రోజెన్, ఒక స్త్రీ తరచుగా హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న తన తోటివారి కంటే చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది. శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క సరైన మొత్తానికి ధన్యవాదాలు, ఎండోమెట్రియం యొక్క సకాలంలో తిరస్కరణ మరియు సాధారణ ఋతుస్రావం జరుగుతుంది. మరియు, ఈ హార్మోన్ మొత్తం సరిపోకపోతే, అనేక శరీర వ్యవస్థల పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించే అవకాశం ఉంది. మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఎలా పెంచాలో తెలుసుకోవడానికి క్రింద చదవండి.

తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క లక్షణాలు

ఈ పరిస్థితి వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తమవుతుంది. క్షీర గ్రంధులు, జననేంద్రియాలు మరియు అస్థిపంజరం యొక్క నెమ్మదిగా అభివృద్ధి - లో బాల్యం. క్షీర గ్రంధులు మరియు గర్భాశయం యొక్క పరిమాణంలో తగ్గింపు, ఋతుస్రావం లేకపోవడం - కౌమారదశలో. ప్రసవ వయస్సులో, మహిళల్లో ఈ హబ్బబ్ లేకపోవడం క్రింది లక్షణాల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది:

నిద్రలేమి;

మానసిక స్థితిలో ఆకస్మిక మార్పు;

క్రమరహిత ఋతుస్రావం;

లిబిడో తగ్గింది;

ఋతుస్రావం సమయంలో పొత్తి కడుపులో నొప్పి;

మెమరీ బలహీనత;

తగ్గిన పనితీరు;

చర్మ సమస్యలు - సాగిన గుర్తులు, వాపు, స్థితిస్థాపకత తగ్గింది.

తదనంతరం, తక్కువ స్థాయి హార్మోన్ రక్తస్రావం మరియు వంధ్యత్వానికి దారితీస్తుంది.

తగినంత ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలకు కారణాలు

ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచాలనే ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడానికి ముందు, దాని క్షీణతకు కారణమేమిటో మేము కనుగొంటాము. ఈ పరిస్థితి దీనివల్ల సంభవించవచ్చు:

ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్: దాని కంటెంట్‌ను ఎలా పెంచాలి?

అన్నింటిలో మొదటిది, మీకు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు ఉంటే, మీరు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. డాక్టర్ మీకు ప్రత్యేక పరీక్షల కోసం రిఫెరల్ ఇస్తారు, దీని ఫలితాలు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ను ఎలా పెంచాలో మీకు తెలియజేస్తాయి. నియమం ప్రకారం, ఈ ప్రయోజనం కోసం, మహిళలు హార్మోన్ యొక్క అవసరమైన మోతాదుతో నోటి గర్భనిరోధకాలను సూచిస్తారు. అయితే, మీరు ఉపయోగించడాన్ని తెలుసుకోవాలి హార్మోన్ చికిత్సచాలా కాలం పాటు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని అనేక సార్లు పెంచుతుంది. టోకోఫెరోల్ (విటమిన్ E) కూడా సూచించబడుతుంది. అదనంగా, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ఒక ప్రత్యేక ప్యాచ్ ఉపయోగించి పెంచవచ్చు, ఇది 30 రోజులు శరీరం యొక్క అనుకూలమైన ప్రాంతానికి జోడించబడుతుంది. మీరు మీ ఆహారాన్ని సమీక్షించడం ద్వారా ఈ హార్మోన్ యొక్క కంటెంట్‌ను కూడా పెంచవచ్చు.

ఆహారంతో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచాలి?

హార్మోన్ మొత్తం మీద సానుకూల మార్గంలోఫైటోఈస్ట్రోజెన్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాలచే ప్రభావితమవుతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ హార్మోన్ లేకపోవడంతో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన సమస్యలు లేనట్లయితే మాత్రమే అవి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, ఈస్ట్రోజెన్‌ను పెంచే ఆహారాలు:

సోయాలో పెద్ద మొత్తంలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు ఉంటాయి. దీనిని విడిగా లేదా పాలు, పెరుగు, చీజ్, వెన్న మరియు పిండిలో భాగంగా తీసుకోవచ్చు.

ఈ పదార్ధం తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు, ముఖ్యంగా బీన్స్, బఠానీలు, మొక్కజొన్న మరియు బార్లీలలో కూడా కనిపిస్తుంది.

జంతువుల కొవ్వులు తగినంత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి; అవి మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, చేప నూనె మరియు హార్డ్ జున్నులో కనిపిస్తాయి.

కూరగాయలలో, టమోటాలు, వంకాయలు, క్యారెట్లు, కాలీఫ్లవర్ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.

పానీయాల కోసం, మేము గ్రీన్ టీని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ సంశ్లేషణను అణిచివేసే ఆహారాలు ఉన్నాయి; వాటి వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: బ్రోకలీ, గ్రీన్ బీన్స్, ఉల్లిపాయలు, మొక్కజొన్న, క్యాబేజీ, సిట్రస్ పండ్లు, పుచ్చకాయలు, ద్రాక్ష, బేరి, అత్తి పండ్లను, పైనాపిల్స్, గోధుమ పిండి, శుద్ధి చేసిన బియ్యం, కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్.

జాతి శాస్త్రం

కాబట్టి, హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్. ఆహారం సహాయంతో శరీరంలో దాని కంటెంట్ను ఎలా పెంచుకోవాలో మేము కనుగొన్నాము. ఇది అస్సలు కష్టం కాదని తేలింది, ఎందుకంటే అన్ని ఉత్పత్తులు మాకు సుపరిచితం మరియు మీరు వాటిని ఏదైనా సూపర్ మార్కెట్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. జానపద నివారణలను ఉపయోగించి ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచాలి? అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు తైలమర్ధనం యొక్క పద్ధతులు మరియు మార్గాలపై శ్రద్ధ వహించాలి. ముఖ్యమైన నూనెలకు ధన్యవాదాలు, మీరు ఈ హార్మోన్ లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేయలేరు, కానీ మీ స్వంత ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని సక్రియం చేయవచ్చు మరియు స్త్రీ శరీరం యొక్క హార్మోన్ల వ్యవస్థ యొక్క సహజ ప్రక్రియలలో సమతుల్యతను సాధించవచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని సక్రియం చేయడానికి, నిపుణులు సైప్రస్, సోంపు, ఫెన్నెల్, సేజ్ మరియు బాసిల్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు. మరియు హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి, లావెండర్, నెరోలి మరియు రోజ్ జెరేనియం అనుకూలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యమైన నూనెలను సుగంధ దీపంలో మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు; వాటిని ఏదైనా కొవ్వు క్రీమ్‌కు జోడించి ఛాతీ మరియు ఉదరంలోకి రుద్దాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ విధానం ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడే పదార్థాలు అనేక మూలికలలో ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, రోజ్మేరీ, స్వీట్ క్లోవర్, సేజ్ మరియు లికోరైస్ రూట్. మొక్కలు తప్పనిసరిగా బ్రూ, ఇన్ఫ్యూజ్ మరియు రెండు మూడు వారాల పాటు ఉదయం మరియు సాయంత్రం తీసుకోవాలి.

మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఎలా పెంచాలి? కింది సిఫార్సులను అనుసరించాలి:

క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించండి లైంగిక జీవితం. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వయోజన మహిళక్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయాలి. ప్రియమైన వ్యక్తితో ఇది జరిగితే చాలా బాగుంది, వీరితో స్త్రీ అందంగా, ప్రేమగా మరియు కోరుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

ఒత్తిడిని నివారించండి. ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, శరీరం ఆడ్రినలిన్ మరియు కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ సంశ్లేషణను అణిచివేస్తుంది.

మీ శరీరంలోని కొవ్వు పదార్ధాలపై శ్రద్ధ వహించండి. వర్తింపు కఠినమైన ఆహారంచాలా కాలం పాటు శరీరంలో తగినంత కొవ్వు లేకపోవడానికి దారితీస్తుంది. కానీ ఇది నేరుగా ఈస్ట్రోజెన్ సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది.

యోగా సాధన చేయండి. యోగా యొక్క ప్రతిపాదకులు కొన్ని ఆసనాల సహాయంతో మీరు అడ్రినల్ గ్రంధులను ప్రేరేపించగలరని పేర్కొన్నారు, దీనికి ధన్యవాదాలు శరీరం హార్మోన్ల సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది.

ముగింపు

దురదృష్టవశాత్తు, శరీరంలో హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గకుండా నిరోధించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. అయితే, హేతుబద్ధమైన పోషణ, సంతోషకరమైన భావోద్వేగాలు, ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం హార్మోన్ల రుగ్మతలను నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గిపోయినట్లయితే, దానిని ఎలా పెంచాలో డాక్టర్ మాత్రమే నిర్ణయించాలి మరియు పూర్తి వైద్య పరీక్ష తర్వాత మాత్రమే. బాగా, మా వ్యాసం, మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మేము ఆశిస్తున్నాము.

fb.ru

స్త్రీ హార్మోన్లను ఎలా పెంచాలి?

ఆడ హార్మోన్లను ఎలా పెంచాలి? యువత మరియు సమతుల్యతను కాపాడుకోవాలనుకునే మహిళలకు ఈ ప్రశ్న చాలా సరైనది. ఇది ప్రదర్శన, శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సుకు బాధ్యత వహించే స్త్రీ శరీరంలోని ఆ ప్రక్రియలను నిర్ధారిస్తుంది హార్మోన్ల నేపథ్యం. స్త్రీ హార్మోన్ల స్థాయిని ఎలా పెంచాలనే ప్రశ్న ఏ స్త్రీకి సంబంధించినది. లైంగిక గోళంతో పాటు, హార్మోన్ల సమతుల్యత జీవితంలోని ఇతర అంశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మరో విషయం ఏమిటంటే ఆడ హార్మోన్లను ఎలా పెంచాలి? మీ వైద్యుడిని కలిసి ఈ సమస్యకు పరిష్కారం వెతకాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

హార్మోన్ల కూర్పు యొక్క ప్రత్యేకతలు

స్త్రీ శరీరం అనేక ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహించే నిర్దిష్ట హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వారి సంతులనం యొక్క భంగం దారితీస్తుంది వివిధ రుగ్మతలు, మరియు కూడా తీవ్రమైన పాథాలజీలు. సాధారణ హార్మోన్ల కూర్పులో, ఈ క్రింది ప్రధాన అంశాలను వేరు చేయవచ్చు:

1. ఈస్ట్రోజెన్ ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది అవసరమైన హార్మోన్లు. మరింత ఖచ్చితంగా, ఈ పేరు ఈస్ట్రోజెనిక్ మహిళా హార్మోన్ల మొత్తం సమూహాన్ని సూచిస్తుంది. అవి అండాశయాలలో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి మరియు అనేక ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహిస్తాయి: కణాల పునరుద్ధరణ, చర్మానికి లక్షణాలను అందించడం, జుట్టు యొక్క షైన్ మరియు మందాన్ని సృష్టించడం, కొలెస్ట్రాల్ నుండి వాస్కులర్ గోడలను రక్షించడం, రొమ్ములు మరియు తుంటి ఆకారాన్ని ప్రభావితం చేయడం మొదలైనవి. దాని అధిక కంటెంట్‌తో, పండ్లు మరియు పొత్తికడుపుపై ​​కొవ్వు చేరడం సాధ్యమవుతుంది, గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు కూడా సంభవించవచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్ లోపం శరీరం మరియు అవయవాలపై జుట్టు పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తుంది, ఫిగర్ మరింత దిగజారుతుంది మరియు ముఖ్యంగా, శరీరం యొక్క ప్రారంభ క్షీణతకు బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇది చర్మం యొక్క వృద్ధాప్యంలో ప్రత్యేకంగా గుర్తించదగినది.
2. ప్రొజెస్టెరాన్ రెండవ అతి ముఖ్యమైన స్త్రీ హార్మోన్. ఇది మగ శరీరానికి మరింత విలక్షణమైనది, కానీ మహిళల్లో కూడా కనిపిస్తుంది. గుడ్డు దాని ఫోలికల్‌ను విడిచిపెట్టినప్పుడు మాత్రమే ఇది ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభమవుతుంది. హార్మోన్ కొన్ని కాలాల్లో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది, మరియు దాని అత్యధిక కంటెంట్ అండోత్సర్గము రోజున గమనించబడుతుంది. స్త్రీ వంధ్యత్వం పూర్తిగా దాని స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పిల్లవాడిని మోస్తున్నప్పుడు ఇది అవసరం, మరియు దాని కంటెంట్లో తగ్గుదల గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
3. ఎస్ట్రాడియోల్ అత్యంత చురుకైన స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్. ఇది అండాశయాలు మరియు ప్లాసెంటాలో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క మార్పిడి ఫలితంగా కనిపించవచ్చు. ఈ పదార్ధం పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క స్థితికి బాధ్యత వహిస్తుంది, ఋతు చక్రం నియంత్రిస్తుంది, గర్భధారణ సమయంలో గుడ్డు మరియు గర్భాశయం యొక్క అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, హార్మోన్ ఎముక కణజాలం పునరుత్పత్తి సహాయపడుతుంది, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం పెంచడానికి. అదే సమయంలో, కట్టుబాటు యొక్క అధిక అధికం కారణమవుతుంది నాడీ రుగ్మతలు.
4. టెస్టోస్టెరాన్ లిబిడోను ప్రోత్సహిస్తుంది, స్త్రీలను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది మరియు కండరాలను బలపరుస్తుంది. పదార్థం అడ్రినల్ గ్రంధులలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. దాని స్థాయిని పెంచేటప్పుడు, కట్టుబాటును అధికంగా అధిగమించడం దూకుడు మరియు మోటిమలు రూపాన్ని కలిగిస్తుందని గుర్తుంచుకోవాలి.
5. ఆక్సిటోసిన్ అడ్రినల్ గ్రంధులలో ఏర్పడుతుంది మరియు భావోద్వేగాలు, సున్నితత్వం మరియు మనోభావాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో, ఇది రక్తంలోకి చురుకుగా విడుదల అవుతుంది.
6. థైరాక్సిన్ అందించబడుతుంది థైరాయిడ్ గ్రంధిమరియు ఫిగర్ యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, నియంత్రిస్తుంది మానసిక అభివృద్ధి, ప్రతిచర్య వేగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
7. అడ్రినల్ గ్రంధుల ద్వారా నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ స్రవిస్తుంది. ఒత్తిడి, భయం మరియు ఫోబియాలను అధిగమించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. హార్మోన్ రక్త నాళాలు మరియు రక్తాన్ని విస్తరిస్తుంది పెరిగిన పరిమాణంతలపైకి వెళుతుంది, కాబట్టి మెదడు మరింత తీవ్రంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది.
8. సోమాటోట్రోపిన్ పిట్యూటరీ గ్రంధిలో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు దీనిని సామరస్యం మరియు బలం యొక్క హార్మోన్ అని పిలుస్తారు.

జాబితా చేయబడిన పదార్థాలు సాధారణ హార్మోన్ల సమతుల్యతను అందిస్తాయి. వారి సంతులనం నిర్వహించబడితే, స్త్రీ శరీరం ఆరోగ్యంతో నిండి ఉంటుంది, మరియు ప్రదర్శన యువత మరియు ఆకర్షణను ప్రతిబింబిస్తుంది. హార్మోన్ల కొరత ఉన్నప్పుడు, లక్షణాలు రూపంలో కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి వివిధ వ్యాధులు, అకాల వృద్ధాప్యం.

హార్మోన్ స్థాయిలను పెంచే మార్గాలు

మహిళా హార్మోన్ల స్థాయి దాని ఉల్లంఘనకు గల కారణాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. మానసిక మరియు శారీరక కారణాలు, వ్యాధికి సంబంధించినది కాదు, కింది పద్ధతులను ఉపయోగించి అవసరమైన పదార్ధాల ఉత్పత్తి మన స్వంతంగా పెరుగుతుంది:

• జీవనశైలి మార్పులు;
• తిరస్కరణ చెడు అలవాట్లు;
• ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించడం;
• పోషణ ఆప్టిమైజేషన్.

స్థాయి గణనీయంగా తగ్గింది మరియు కోలుకోకపోతే సాధారణ పద్ధతులు, అప్పుడు ఔషధ చికిత్స ఉపయోగించబడుతుంది.

లో ముఖ్యమైన పాత్ర హార్మోన్ల సంతులనంమహిళల పోషణను పోషిస్తుంది. హార్మోన్ల కావలసిన స్థాయిని స్థిరీకరించడానికి, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లను సమర్థవంతంగా పెంచే ఆహార పదార్ధాలను ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టడం చాలా ముఖ్యం. కింది ఉత్పత్తులు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి:

1. చిక్కుళ్ళు. అవి ఐసోఫ్లేవోన్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఆడ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు వివిధ ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు: బీన్స్, కాయధాన్యాలు, బఠానీలు, సోయాబీన్స్, ఫ్లాక్స్, నువ్వులు మరియు కూరగాయల నూనెలువాటి ఆధారంగా.
2. కూరగాయలు మరియు పండ్లు. ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు: దుంపలు, క్యారెట్లు, దోసకాయలు, టమోటాలు, ఆస్పరాగస్, ఆపిల్, బొప్పాయి, ఖర్జూరాలు, దానిమ్మ.
3. సెలీనియం మరియు జింక్‌తో సమృద్ధిగా మరియు హార్మోన్ల సమతుల్యతను అందించే ఉత్పత్తులు: గుమ్మడికాయ, ఆవాలు, పుట్టగొడుగులు, వెల్లుల్లి, వంకాయ, గుల్లలు, సీఫుడ్, మాకేరెల్, వాల్‌నట్‌లు, నువ్వులు.

అదే సమయంలో, మీరు ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించగల ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి. ఈ ఉత్పత్తులలో క్యాబేజీ, మొక్కజొన్న, బ్రోకలీ, పుచ్చకాయ, ఉల్లిపాయలు, అత్తి పండ్లను, సిట్రస్ పండ్లు, ద్రాక్ష, పైనాపిల్స్, బేరి మరియు ధాన్యపు పంటలు ఉన్నాయి. ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యం కాదు.

ఔషధ చికిత్స

స్త్రీ హార్మోన్ల స్థాయిలో డ్రగ్ పెరుగుదల భర్తీ చికిత్స సూత్రం ప్రకారం నిర్వహించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, హార్మోన్ల నిల్వలను తిరిగి నింపే మందులు నిర్వహించబడతాయి, అనేక రకాల రహస్య పనితీరును తీసుకుంటాయి. అంతర్గత గ్రంథులు.

అత్యంత విస్తృతమైనది 2 రకాల హార్మోన్ల మందులు ఉన్నాయి: ఈస్ట్రోజెన్ (కలిపి) మరియు ప్రొజెస్టిన్ మాత్రలు.

కలయిక మందులుఒక మిశ్రమంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ ప్రత్యామ్నాయాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇది వారి అవసరమైన సమతుల్యతను నిర్ధారిస్తుంది. అప్లికేషన్లు కనుగొనబడ్డాయి తదుపరి మాత్రలు:

• నోవినెట్;
• మెర్సిలోన్;
• డయానా-35;
• రిగెవిడాన్.

ప్రొజెస్టిన్ సన్నాహాలు ప్రొజెస్టెరాన్ మాదిరిగానే సంశ్లేషణ చేయబడిన పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో క్రింది మాత్రలు ఉన్నాయి:

• స్త్రీలు;
• మైక్రోలూట్;
• కొనసాగించు.

హార్మోన్ల సమతుల్యతను నిర్ధారించడానికి, నాన్-హార్మోన్ మందులు కొన్నిసార్లు సూచించబడతాయి. ఒక ప్రముఖ ప్రతినిధి మమోక్లామ్. ఇది గ్రంధుల యొక్క రహస్య పనితీరును సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది థైరాయిడ్ గ్రంధి. ఔషధం యొక్క కూర్పు పదార్ధాల యొక్క సరైన సంక్లిష్టతను కలిగి ఉంటుంది: క్లోరోఫిల్, అయోడిన్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు.

ముఖ్యంగా మూలికా ఔషధం యొక్క అవకాశాలను గమనించడం అవసరం. ఆడ హార్మోన్ల స్థాయిని పెంచడానికి, లిండెన్ బ్లూజమ్, సెలెరీ, అరాలియా, పుదీనా, నిమ్మ ఔషధతైలం మరియు లైకోరైస్ రూట్ నుండి తయారు చేసిన టింక్చర్లు మరియు పానీయాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ల యొక్క ముఖ్యమైన కంటెంట్ హాప్స్లో కనుగొనబడింది. మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్స్‌ల వినియోగాన్ని పెంచడానికి ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: Undevit, Decamevit, Kvadevit, Leciton. టోకోఫెరోల్ (విటమిన్ E) తీసుకోవడానికి అండాశయాల యొక్క రహస్య పనితీరును ప్రేరేపించడానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

స్త్రీ శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యత బాధ్యత వహిస్తుంది సాధారణ స్థితిస్త్రీ ఆరోగ్యం. సాధారణ హార్మోన్ స్థాయిలు యువత, ఆకర్షణ మరియు మంచి మానసిక స్థితికి కీలకం.

www.jlady.ru

శరీరంలో ఆడ హార్మోన్లను ఎలా పెంచాలి

స్త్రీ హార్మోన్లు (ఈస్ట్రోజెన్ సమూహం) స్త్రీలలో మాత్రమే కాకుండా పురుషుల శరీరంలో కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ క్రియాశీల పదార్థాలు హార్మోన్ల స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి, ఖనిజాల శోషణను మెరుగుపరుస్తాయి, శరీరంలోని ఎముక కణజాలాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు సహాయపడతాయి రోగనిరోధక వ్యవస్థవ్యాధులతో పోరాడండి మరియు మరెన్నో. వారి లోపం అన్ని అవయవ వ్యవస్థల పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, అందువల్ల, స్త్రీ హార్మోన్ల స్థాయి తగ్గినట్లయితే, ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి దానిని పెంచడం అవసరం.

ఆడ మరియు మగ హార్మోన్లు ఎందుకు అవసరం?

మీరు హార్మోన్ల మొత్తాన్ని పెంచడం ప్రారంభించే ముందు, మీకు కొంత మొత్తంలో ఆడ మరియు మగ హార్మోన్లు ఎందుకు అవసరమో మీరు కొంచెం అర్థం చేసుకోవాలి. క్రియాశీల పదార్థాలు, ఎందుకంటే అవి పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ ఏర్పడటానికి మరియు పునరుత్పత్తి ఫంక్షన్ యొక్క మద్దతులో మాత్రమే ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఆడ హార్మోన్లు

వీటిలో ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్, ఆక్సిటోసిన్, ప్రోలాక్టిన్, FSH మరియు ఇతరులు ఉన్నాయి. ఈ హార్మోన్లు "ఆడవి" అని చెప్పడం పూర్తిగా సరైనది కాదు, ఎందుకంటే పురుషులు కూడా వాటిని చిన్న పరిమాణంలో కలిగి ఉంటారు. ఫోలికల్స్‌లో గుడ్లు ఏర్పడటం, ద్వితీయ లైంగిక లక్షణాలు మరియు ఇతర లైంగిక ప్రక్రియల అభివృద్ధితో పాటు, ఈస్ట్రోజెన్ సమూహం ఖనిజ జీవక్రియలో, ముఖ్యంగా కాల్షియం మరియు భాస్వరంలో పాల్గొంటుంది.

వారు ఎముక కణజాలంలో ఖనిజాల చేరడం ప్రక్రియలో పాల్గొంటారు మరియు దాని నుండి ఈ పదార్ధాల విడుదలను కూడా నియంత్రిస్తారు. నియంత్రణపై ఈ ఆధారపడటం ఇప్పటికే పరీక్షించబడింది మరియు నిరూపించబడింది, ఎందుకంటే రుతువిరతి తర్వాత మహిళల్లో, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు బాగా తగ్గుతాయి మరియు వారు తరచుగా కీళ్ళు మరియు ఎముకలతో సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు, అయితే స్త్రీ హార్మోన్లు సాధారణ పరిమితుల్లో నిరంతరం హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతున్న పురుషులు చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

ఈస్ట్రోజెన్ సమూహం శరీరం యొక్క రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలో కూడా పాల్గొంటుంది, జెర్మ్స్‌తో పోరాడటానికి రక్షిత రక్త కణాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా యాంటీబాడీస్ ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఆడ హార్మోన్లు లేకుండా కొవ్వు జీవక్రియ జరగదు, కాబట్టి వారి స్థాయిలు మారుతూ ఉంటే, అధిక బరువుతో సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

మగ హార్మోన్లు

పురుష పునరుత్పత్తి పదార్థాలు కొంత మొత్తంలో అమ్మాయిలు మరియు పురుషులు ఇద్దరిలో కూడా ఉంటాయి. ఆండ్రోజెన్లు (వారి వైద్య పేరు) యుక్తవయస్సు ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తాయి, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క సాధారణ జీవక్రియ రేటును నిర్వహిస్తాయి మరియు ఇతర హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటాయి. అలాగే, మగ హార్మోన్ల పెరుగుదల కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుంది, అందుకే వాటిని ఏదైనా లింగానికి చెందిన బాడీబిల్డర్లు తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.

ఆడ హార్మోన్లను ఎలా పెంచాలి

ఈ సమస్యను సీరియస్‌గా తీసుకోవాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు శరీరంలో క్రియాశీల పదార్ధాల స్థాయిని పెంచాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో గుర్తించండి. అటువంటి విషయాలను మీ స్వంతంగా గుర్తించడం కష్టం, కాబట్టి నిపుణుడిని - ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ని సందర్శించడం ఉత్తమం మరియు ప్రతిదీ తనిఖీ చేయండి. అవసరమైన పరీక్షలు, మరియు డాక్టర్ స్వయంగా సిఫార్సుపై చికిత్స మరియు మందులను స్వీకరించండి.

తీవ్రమైన drugs షధాల సహాయంతో మీరు మీ స్వంతంగా హార్మోన్లను పెంచడానికి ప్రయత్నించకూడదు, ఎందుకంటే స్త్రీ లేదా పురుషుల శరీరంలో అధికంగా ఉండటం తీవ్రమైన విచలనాలను కలిగిస్తుంది: పునరుత్పత్తి పనిచేయకపోవడం, సబ్కటానియస్ కొవ్వు పెరుగుదల, వాపు మొదలైనవి.

క్రియాశీల పదార్ధాల స్థాయిని పెంచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:

• చికిత్సాపరమైన;
• రోజు మోడ్;
• ఔషధ;
• సాంప్రదాయ పద్ధతులు.

ప్రతి దాని స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంది, కానీ వాటిలో దేనినైనా ఎంచుకోవడానికి ముందు, గైనకాలజిస్ట్ లేదా ఎండోక్రినాలజిస్ట్ను సంప్రదించండి.

చికిత్సా పద్ధతి

ఈ పద్ధతులను స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరూ ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే చికిత్సా విధానాలు శరీరంలోకి క్రియాశీల పదార్ధాల ప్రవేశాన్ని కలిగి ఉండవు. ఇటువంటి అవకతవకలు వారి స్వంత సంశ్లేషణను మాత్రమే సాధారణీకరిస్తాయి మరియు శరీరంలో సాధారణ హార్మోన్ల స్థాయిలను ఏర్పాటు చేస్తాయి.

చికిత్సా విధానాలు ఉన్నాయి:

• మసాజ్ (ముఖ్యంగా నడుము ప్రాంతం);
• తో ఫైటో-బారెల్స్ ప్రత్యేక రుసుములుమూలికలు;
• వెచ్చని మూటలు;
• కషాయాలతో స్నానాలు మరియు మొదలైనవి.

ఇవన్నీ సెలూన్లో లేదా ఇంట్లో చేయవచ్చు. శరీరంలో ఆడ హార్మోన్ల స్థాయిని పెంచడానికి, మీరు కషాయాలతో స్నానాలు చేయవచ్చు:

• చమోమిలే;
• హాప్ శంకువులు;
• రేగుట;
• నిమ్మ ఔషధతైలం;
• డాండెలైన్ రూట్.

మీరు మసాజ్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, క్రీములు లేదా సాధారణ మసాజ్ ఉత్పత్తులకు బదులుగా బాదం, అవిసె గింజలు, గుమ్మడికాయ లేదా గింజ నూనెను తీసుకోండి.

శ్రద్ధ, గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధులు, గుండెపోటులకు పూర్వస్థితి, పని రుగ్మతలు ఉన్న వ్యక్తులు గుర్తుంచుకోవాలి శోషరస వ్యవస్థమొదట వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మీరు ఎటువంటి వార్మింగ్ విధానాలను నిర్వహించకూడదు.

రోజు మోడ్

ఇది ఎంత చిన్నవిషయం అనిపించినా, చాలా సాధారణ దినచర్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, నిద్ర లేకపోవడం, ఆహారంలో అసంతృప్త కొవ్వులు లేకపోవడం మరియు స్థిరమైన నిశ్చల మోడ్‌తో, ఈస్ట్రోజెన్ సమూహం యొక్క సంశ్లేషణ చెదిరిపోతుంది, కాబట్టి స్త్రీ హార్మోన్ల స్థాయిని పెంచడానికి, మెరుగుదలలు అవసరం. శరీరమే.

1. అన్నింటిలో మొదటిది, నిద్ర! 7-8 గంటలు శరీరానికి సరైనది, విశ్రాంతి మరియు కోలుకోవడానికి ఈ సమయాన్ని కోల్పోకండి.
2. రెండవది, గింజలు, కొవ్వు సముద్రపు చేపలు, గుడ్డు సొనలు, ఎండిన పండ్లు, అవిసె గింజలు మరియు జోడించండి చేప కొవ్వు, ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలలో అసంతృప్త కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి ఈస్ట్రోజెన్ సంశ్లేషణకు ఆధారం. కానీ కొవ్వు లేదా వేయించిన ఆహారాలతో లిపిడ్లను పూరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఎందుకంటే అలాంటి పదార్థాలు సంతృప్తమవుతాయి మరియు హార్మోన్ స్థాయిలను మరింత తగ్గించగలవు.
3. మూడవది, మరింత కదలండి. స్త్రీ హార్మోన్లు కటి ప్రాంతంలో ఉన్న జననేంద్రియాల ద్వారా మాత్రమే ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఈ ప్రాంతం రక్తంతో పేలవంగా సరఫరా చేయబడితే, అప్పుడు సంశ్లేషణ మందగిస్తుంది. ఉదయం కొంచెం వ్యాయామం చేయండి, నడవండి లేదా ఎక్కువ పరుగెత్తండి.
4. మరియు చివరగా, మరింత విటమిన్లు. అవి లేకుండా ఒక్క సంశ్లేషణ ప్రక్రియ కూడా కొనసాగదు, కాబట్టి విటమిన్ మరియు ఖనిజ సముదాయాలను తీసుకోండి లేదా మీ ఆహారంలో మరింత తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, బెర్రీలు, కాయలు, చేపలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను జోడించండి.

మందులు

వారు ఒక నిపుణుడు (ఎండోక్రినాలజిస్ట్ లేదా గైనకాలజిస్ట్) తర్వాత మాత్రమే సూచించబడతారు వివరణాత్మక విశ్లేషణహార్మోన్ల నేపథ్యంలో రక్తం. సాధారణంగా, గర్భనిరోధకాలు వివిధ (సంస్థ, రకాన్ని బట్టి) ఆడ హార్మోన్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇటువంటి మాత్రలు సాధారణ నేపథ్యాన్ని సాధారణీకరిస్తాయి, మహిళల ఋతు చక్రం మెరుగుపడుతుంది మరియు క్రియాశీల సెక్స్ పదార్ధాల స్థాయి పెరుగుతుంది.

పురుషులు (మరియు మహిళలు కొన్ని కారణాలుమీరు నోటి గర్భనిరోధకాలు) మాత్రలు లేదా ఇంజెక్షన్లను తీసుకోలేరు అవసరమైన మొత్తంఒక నిర్దిష్ట హార్మోన్. బాగా ఇదే చికిత్సస్వల్పకాలిక (2 నెలల కంటే ఎక్కువ కాదు). ఈ సమయంలో పని ఎండోక్రైన్ అవయవాలుమెరుగుపరుస్తుంది, అవసరమైన స్త్రీ హార్మోన్ల సంశ్లేషణ స్థిరంగా మారుతుంది.

OC లు లేదా హార్మోన్ల మందులను మీరే సూచించవద్దు. ఇది అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు కారణమవుతుంది:

• జీవక్రియ రుగ్మత;
• ఋతు చక్రం యొక్క అంతరాయం;
• పునరుత్పత్తి పనితీరు తగ్గింది;
• ఎండోక్రైన్ అవయవ రుగ్మత మొదలైనవి.

సాంప్రదాయ పద్ధతులు

లేవని వెంటనే చెప్పడం విలువ జానపద వంటకాలుఆరోగ్య సమస్యను పూర్తిగా పరిష్కరించలేరు. వారు స్వల్పంగా కనిపించే మెరుగుదలని అందించవచ్చు, కానీ ఏదైనా వ్యాధి, ముఖ్యంగా హార్మోన్లకు సాధారణ వైద్య చికిత్స అవసరం. "అమ్మమ్మ పద్ధతులు" అదనంగా ఉపయోగించవచ్చు సంప్రదాయ చికిత్స. ఇది ఔషధాల ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరంపై వాటి ప్రభావాన్ని సున్నితంగా చేస్తుంది.

రెసిపీ నం. 1

ఆడ హార్మోన్లను పెంచడానికి హాప్ శంకువుల టింక్చర్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మార్గాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఈ మొక్కలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ - దగ్గరగా ఉండే హార్మోన్ రసాయన కూర్పుమానవునికి.

1. ఒక హాప్ టింక్చర్ సిద్ధం చేయడానికి, 500 ml వేడినీటికి ఎండిన శంకువులు 3 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి.
2. అన్నింటినీ థర్మోస్‌లో పోయాలి, తద్వారా టింక్చర్ ఆవిరికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
3. ద్రవ 3-4 రోజులు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయాలి.
4. దీని తరువాత, ప్రతి భోజనానికి ముందు 150 ml పానీయం త్రాగాలి.

శ్రద్ధ, అండాశయాలు లేదా గర్భాశయంపై తిత్తులు ఉన్న మహిళలకు, అలాగే రొమ్ము వ్యాధులతో బాధపడుతున్న మహిళలకు హాప్ శంకువులు విరుద్ధంగా ఉంటాయి. వాటిని నర్సింగ్ తల్లులు లేదా గర్భిణీ స్త్రీలు ఉపయోగించకూడదు.

రెసిపీ నం. 2

రెండవ అత్యంత ప్రజాదరణ ఫ్లాక్స్ సీడ్ జెల్లీ. ఇది పెప్టిక్ అల్సర్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే దాని కూర్పు గురించి మనం మరచిపోకూడదు, ఇందులో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ మరియు ఒమేగా 3 మరియు ఒమేగా 6 కాంప్లెక్స్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ఈస్ట్రోజెన్ సమూహం యొక్క సంశ్లేషణలో పాల్గొంటాయి. ఈ పానీయం హార్మోన్ల స్థాయిని పునరుద్ధరించడానికి మాత్రమే కాకుండా, శరీరం నుండి విషాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది.

1. సిద్ధం చేయడానికి, 100 గ్రాముల అవిసె గింజల పిండి (నేల అవిసె గింజలు) తీసుకోండి.
2. వాటిని థర్మోస్‌లో సగం లీటరు వేడినీటితో నింపండి.
3. రాత్రిపూట వదిలివేయండి మరియు ఉదయం చీజ్‌క్లాత్ ద్వారా మరొక కంటైనర్‌లో పోయాలి.
4. ఫలితంగా జెల్లీని రెండు రోజులు నిల్వ చేయవచ్చు; మీరు దానిని ఖాళీ కడుపుతో మరియు పడుకునే ముందు త్రాగవచ్చు, కాబట్టి ఇది మొత్తం సిద్ధం చేసిన వాల్యూమ్‌ను 4 భాగాలుగా విభజిస్తుంది.

మీరు చమోమిలే, నిమ్మ ఔషధతైలం, రోజ్‌షిప్, బార్‌బెర్రీ, కోరిందకాయ ఆకులు మరియు లిండెన్ మొగ్గ యొక్క కషాయాలతో టీలను కూడా తాగవచ్చు. కొన్ని మందుల దుకాణాలలో మీరు ఆడ హార్మోన్లను పెంచడానికి ఇప్పటికే సిద్ధం చేసిన సన్నాహాలను కనుగొనవచ్చు.

ఆడ హార్మోన్లు చాలా ముఖ్యమైనవి సాధారణ శస్త్ర చికిత్సశరీరంలోని ప్రతిదానికీ, అవి లోపం ఉన్నట్లయితే, సమయానికి వారి స్థాయిని పెంచడం అవసరం. దీన్ని చేయడానికి సురక్షితమైన మరియు తీవ్రమైన మార్గాలు రెండూ ఉన్నాయి, కానీ ఏదైనా ఎంచుకోవడానికి ముందు, మీరు పరీక్షించబడాలి మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే క్రియాశీల పదార్ధాల అదనపు కొన్నిసార్లు వాటి లోపం కంటే చాలా ఘోరంగా ఉంటుంది.

recipedolgolet.ru

ఆడ హార్మోన్లు పునరుత్పత్తి విధులను మాత్రమే కాకుండా, స్త్రీ యొక్క సాధారణ స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

యుక్తవయస్సు యొక్క మొదటి కాలంలో, ఈ ప్రత్యేక పదార్థాలు స్త్రీ రూపాన్ని మరింత ఆకర్షణీయంగా చేసే ఫిగర్, చర్మం మరియు ఇతర సంకేతాలను ఏర్పరచడాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మానసిక స్థితి మరియు పాత్ర కూడా ఈస్ట్రోజెన్‌పై ఆధారపడి ఉంటుందని గమనించాలి.

క్షీణత కాలంలో, పునరుత్పత్తి అవయవాలు బలహీనంగా మారినప్పుడు, రక్తంలో స్త్రీ హార్మోన్ల స్థాయి క్షీణతను సూచించే లక్షణాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు ఈస్ట్రోజెన్లను నిలుపుకోవటానికి అనుమతించే అనేక ఔషధాలను ఉపయోగించడం సరిపోతుంది.

ఎలా వదిలించుకోవాలి స్త్రీ వ్యాధి? ఇరినా క్రావ్ట్సోవా 14 రోజుల్లో థ్రష్‌ను నయం చేయడం గురించి తన కథనాన్ని పంచుకున్నారు. ఆమె తన బ్లాగ్‌లో, ఆమె తీసుకున్న మందులు, సాంప్రదాయ ఔషధం ప్రభావవంతంగా ఉందా, ఏది సహాయపడింది మరియు ఏది చేయలేదని వివరించింది.

ఈ కొలత మహిళలను వ్యక్తీకరణల నుండి రక్షిస్తుంది సాధ్యమయ్యే వ్యాధులు, ఇవి బలహీనమైన హార్మోన్ల స్థాయిల కారణంగా ఏర్పడతాయి.

ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ అంటే ఏమిటి?

అనేక సెక్స్ హార్మోన్లను ఈస్ట్రోజెన్ అని పిలుస్తారు, అవి వివిధ కోర్సులపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి శారీరక ప్రక్రియలు. మహిళ యొక్క మొత్తం శరీరం యొక్క అభివృద్ధి మరియు కార్యాచరణ ప్రభావితమవుతుంది.

వాటిలో ముగ్గురికి ప్రధాన పాత్ర ఇవ్వబడింది:

శరీరంలో LH లోపం ఉన్నట్లయితే వివరించిన అన్ని పదార్ధాల ఉత్పత్తి లోపాలతో సంభవిస్తుంది.

స్త్రీ జీవితంలో ఈస్ట్రోజెన్ పాత్ర

ఈస్ట్రోజెన్లు స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల సమూహానికి చెందినందున, అవి పెరుగుదలకు బాధ్యత వహిస్తాయి.

వివరించిన సందర్భంలో, వారు ద్వితీయ లైంగిక లక్షణాల అభివృద్ధికి బాధ్యత వహిస్తారు. ఒక స్త్రీ అందమైన ఆకృతిని కలిగి ఉండాలంటే, ఆమె శరీరంలో తగినంత స్త్రీ హార్మోన్లు ఉండాలి.

ఈస్ట్రోజెన్లు సరైన ప్రదేశాల్లో కొవ్వును పంపిణీ చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ కారణంగా, కావలసిన రౌండ్నెస్ సరైన ప్రదేశాల్లో ముగుస్తుంది.

ఈ రకమైన హార్మోన్లను తక్కువగా అంచనా వేయకూడదు, ఎందుకంటే వారు ఋతుస్రావం మరియు వారి వ్యవధి మధ్య విరామాన్ని నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు.

అన్ని తరువాత, ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం దారితీస్తుంది ప్రమాదకరమైన పరిణామాలు, ఇది పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను అణిచివేస్తుంది.

అమ్మాయి కట్టుబాటు నుండి వైదొలగినట్లయితే, నెమ్మదిగా అభివృద్ధిని గమనించవచ్చు. యుక్తవయస్సులో, అమ్మాయిలు మానసిక కుంగుబాటు మరియు తరచుగా నిరాశకు గురవుతారు. ఇప్పటికే యుక్తవయస్సులో, ఆమె చలికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

ప్రధాన విధులు

స్త్రీ హార్మోన్ల సమూహం శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన లక్షణాల ఏర్పాటుకు బాధ్యత వహిస్తుంది, పురుషుల కంటే ఎక్కువ ఉచ్చారణ కటి మరియు శరీరంపై తక్కువ జుట్టు. ఈ పదార్ధాల సమూహం మగ శరీరంలో కూడా ఉంటుంది, చిన్న నిష్పత్తిలో మాత్రమే.

స్త్రీ హార్మోన్ల ప్రధాన విధులు ఏమిటి:

మా పాఠకుల నుండి కథలు!
"గైనకాలజిస్ట్ నాకు సహజ నివారణలు తీసుకోవాలని సలహా ఇచ్చాడు. మేము ఒక మందుపై స్థిరపడ్డాము - ఇది వేడి ఆవిర్లుని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడింది. ఇది చాలా పీడకల, కొన్నిసార్లు మీరు పని కోసం ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి కూడా ఇష్టపడరు, కానీ మీరు... ఒకసారి నేను దానిని తీసుకోవడం ప్రారంభించాను, ఇది చాలా సులభం అయ్యింది, ఒకరకమైన అంతర్గత శక్తి కనిపించిందని మీరు కూడా భావించవచ్చు మరియు నేను కూడా కోరుకున్నాను. లైంగిక సంబంధాలునా భర్తతో, లేకపోతే ప్రతిదీ పెద్ద కోరిక లేకుండా జరిగింది."

మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు

వివిధ వయస్సు దశలలో, పాథాలజీ యొక్క లక్షణాలు చాలా తేడాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, తప్పిపోకుండా ఉండటానికి రోగి వయస్సుపై ఆధారపడాలని సిఫార్సు చేయబడింది ప్రమాద సంకేతాలుతీవ్రమైన అనారోగ్యము.

యుక్తవయస్సు

యుక్తవయస్సు దశలో ఉన్న అమ్మాయిలో కూడా ముఖ్యమైన సూచికలో తగ్గుదల సంభవించవచ్చు. సాధారణ పరిపక్వతతో, ప్రారంభ సంకేతాలను 12 సంవత్సరాల వయస్సులో గుర్తించాలి.

సాధారణంగా ఇది దృశ్యమానంగా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, క్షీర గ్రంధులు ఉబ్బడం ప్రారంభిస్తాయి, ఫిగర్ ఆహ్లాదకరమైన గుండ్రనిని పొందుతుంది మరియు చంకలు మరియు జఘన ప్రాంతంలో జుట్టు పెరుగుదల గుర్తించబడుతుంది.

పిల్లలకి ఈ వ్యక్తీకరణలు లేకపోతే, మీరు శరీరంలో సెక్స్ హార్మోన్ల లేకపోవడం గురించి చింతించడం ప్రారంభించాలి.

తల్లిదండ్రులు ఈ విచలనానికి శ్రద్ధ చూపకపోతే, రొమ్ము ఏర్పడటం మరియు పెరుగుదల బాగా మందగించవచ్చు లేదా పూర్తిగా ఆగిపోవచ్చు.

రోగలక్షణ మార్పు యొక్క ప్రధాన సూచిక ఋతు చక్రంతో సమస్యలు. సాధారణంగా మొదటిది రక్తస్రావం 13 సంవత్సరాల వయస్సులో కనుగొనబడింది. షెడ్యూల్ ఏర్పడటం చాలా సంవత్సరాల తరువాత చాలా తరువాత జరుగుతుంది. ఒక అమ్మాయికి రుతుక్రమం రాకపోతే, ఆమె ఫిగర్ పురుషులతో సమానంగా ఉంటుంది. ఇవి ఉచ్ఛరించే భుజాలు, ఇరుకైన కటి, బాగా అభివృద్ధి చెందిన కండరాలు.

స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు పరీక్షించినప్పుడు, నిపుణుడు గర్భాశయం యొక్క వాల్యూమ్ లేకపోవడం మరియు రోగి యొక్క జననేంద్రియ అవయవాల యొక్క పేలవమైన అభివృద్ధిని గమనిస్తాడు. ఇది లోపల మాత్రమే కాదు, వెలుపల కూడా గుర్తించబడింది.

ఋతుస్రావం, చిన్న ఛాతీ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ లోపం యొక్క ఇతర లక్షణాలతో సమస్యలు మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యాన్ని సూచిస్తాయని మనం మర్చిపోకూడదు.

మెనోపాజ్

40 సంవత్సరాల వయస్సులో, మహిళల పని పునరుత్పత్తి వ్యవస్థఆకట్టుకునేలా ఫేడ్స్. అందువల్ల, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క బలహీనమైన పనితీరు ద్వారా తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను వివరించవచ్చు. రుతువిరతి ప్రారంభంతో, రోగులు మైగ్రేన్లు, మైకము యొక్క దాడులు, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు మరియు అధిక చెమటను అనుభవిస్తారు.

రుతువిరతి సమయంలో స్త్రీ జనాభాకింది లక్షణాలు వేరు చేయబడ్డాయి:

పునరుత్పత్తి వయస్సు

లక్షణాలు:

ఏదైనా సందర్భంలో, ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం రోగి యొక్క ధైర్యాన్ని ఖచ్చితంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. తన ఆకర్షణ మసకబారుతుందనే భావన ఆమెను నిరంతరం కృంగదీస్తుంది. ఈ కారణంగా, ఈ సమస్యపై పెరిగిన శ్రద్ధ కారణంగా భాగస్వామితో సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

హార్మోన్ తగ్గింపు కారణాలు

ఈస్ట్రోజెన్‌లను ఉత్పత్తి చేసే ప్రధాన అవయవాలు అడ్రినల్ గ్రంథులు. హార్మోన్ల స్థాయిలతో సమస్యలు అనేక విభిన్న కారణాల వల్ల ఉత్పన్నమవుతాయి, వాటిలో కొన్ని వంశపారంపర్యంగా ఉండవచ్చు.

పునరుత్పత్తి అవయవాల పనితీరులో సమస్యలు దీనివల్ల సంభవించవచ్చు:

రుతువిరతి ప్రారంభంలో రక్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం సహజమైన దృగ్విషయం. అండాశయాలు లేదా గర్భాశయం మరియు అనుబంధాలను తొలగించిన తర్వాత రికవరీ కాలం కష్టం. ఈ కాలంలో సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో కృత్రిమ అంతరాయం ఏర్పడుతుంది.

ఎస్ట్రాడియోల్ స్థాయిలలో తగ్గుదలకు దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. మేము జీవితం యొక్క లయ గురించి మాట్లాడుతున్నాము, దీనిలో చాలా తక్కువ కదలిక ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, బలమైన శారీరక శ్రమ కూడా అండాశయాల పనితీరుపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు ఈ దృగ్విషయం సంభవిస్తుంది: ఈత, ఫిగర్ స్కేటింగ్.

నీకు తెలుసా?

చాలా ఔషధాల యొక్క ప్రతికూలత దుష్ప్రభావాలు. తరచుగా మందులు తీవ్రమైన మత్తును కలిగిస్తాయి, తదనంతరం మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయంలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. నిరోధించడానికి దుష్ప్రభావాన్నిఅటువంటి సన్నాహాల కోసం, మేము మీ దృష్టిని ప్రత్యేక ఫైటోటాంపాన్లకు ఆకర్షించాలనుకుంటున్నాము.

వివిధ శక్తి విభాగాలలో, కొంతమంది మహిళలు టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవలసి ఉంటుంది. ఇది క్రీడా రంగంలో తమ ఫలితాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మగ హార్మోన్ అధికంగా ఉన్నట్లయితే, ఈస్ట్రోజెన్ ఏర్పడటాన్ని అణచివేయడం గుర్తించబడింది.

అనోరెక్సియాతో బాధపడుతున్న లేదా శాఖాహార ఆహారానికి కట్టుబడి ఉన్న మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యత గుర్తించబడింది. దాదాపు ఎల్లప్పుడూ, పాథాలజీ అభివృద్ధి అనేక కారణాల వల్ల రెచ్చగొట్టబడుతుంది.

నా వ్యక్తిగత కథ

బహిష్టుకు ముందు నొప్పి మరియు అసహ్యకరమైన ఉత్సర్గ ముగిసింది!

మా రీడర్ ఎగోరోవా M.A. తన అనుభవాన్ని పంచుకున్నారు:

మహిళలు తమ అనారోగ్యాలకు నిజమైన కారణం తెలియనప్పుడు ఇది భయానకంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఋతు చక్రంతో సమస్యలు తీవ్రమైన స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులకు కారణమవుతాయి!

కట్టుబాటు అనేది 21-35 రోజులు (సాధారణంగా 28 రోజులు) కొనసాగే చక్రం, 3-7 రోజులు గడ్డకట్టకుండా మితమైన రక్త నష్టంతో పాటు ఋతుస్రావం ఉంటుంది. అయ్యో, మన స్త్రీల స్త్రీ జననేంద్రియ ఆరోగ్యం యొక్క స్థితి కేవలం విపత్తు; ప్రతి రెండవ స్త్రీకి ఏదో ఒక రకమైన సమస్య ఉంటుంది.

ఈ రోజు మనం కొత్త విషయం గురించి మాట్లాడుతాము సహజ నివారణ, ఇది వ్యాధికారక బాక్టీరియా మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను చంపుతుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థను పునరుద్ధరిస్తుంది, ఇది కేవలం శరీరాన్ని పునఃప్రారంభిస్తుంది మరియు దెబ్బతిన్న కణాల పునరుత్పత్తిని ఆన్ చేస్తుంది మరియు వ్యాధికి కారణాన్ని తొలగిస్తుంది ...

డయాగ్నోస్టిక్స్

లక్షణాలు నిర్దిష్టంగా లేనందున, ప్రయోగశాల అవకతవకలను ఉపయోగించి ప్రాథమిక రోగ నిర్ధారణను స్పష్టం చేయడం అవసరం. దీన్ని చేయడానికి, తదుపరి పరిశోధన కోసం సిర నుండి రక్తం తీసుకోబడుతుంది.

తరచుగా, రక్త పదార్థం యొక్క ప్రామాణిక విశ్లేషణ సరిపోదు, కాబట్టి FSH స్థాయిని నిర్ణయించడానికి మూత్రం అదనంగా సేకరించబడుతుంది. రోగి యొక్క ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని నిర్ణయించిన తర్వాత వివరించిన పరీక్షలు అవసరం.

వాటి కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటే, ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ కూడా కొరతగా ఉంటుందని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ.

ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల కోసం పరీక్షించండి

పదార్థాన్ని సేకరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది 3 నుండి 5 రోజుల చక్రం a, ఈ కాలంలో గరిష్ట ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు నమోదు చేయబడినందున.

కొన్ని సందర్భాల్లో, పునరావృత పరీక్ష నిర్వహించబడుతుంది, సేకరణ సిరల రక్తంఋతు చక్రం యొక్క 21 వ రోజున జరుగుతుంది.

పరీక్షలకు వెళ్లే ముందు, మీరు చాలా రోజులు కొన్ని నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి.

వివిధ లోడ్లతో శరీరాన్ని ఓవర్లోడ్ చేయవద్దు, అదనపు కొవ్వును కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని మినహాయించండి మరియు వ్యసనాలను నివారించండి.

రోగి విశ్లేషణ కోసం వస్తాడు ఉదయాన్నే, అంతకు ముందు అల్పాహారం మినహాయించి. వారు తాగమని కూడా సిఫారసు చేయరు సాదా నీరుతద్వారా పరీక్ష ఫలితాలపై ఎలాంటి అదనపు ఒత్తిడి ఉండదు. హార్మోన్లను కలిగి ఉన్న ఔషధాలను వినియోగిస్తున్నప్పుడు, రోగి దాని గురించి నిపుణుడికి చెప్పాలి.

మహిళల్లో సాధారణ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు

రోగి వయస్సును బట్టి సెక్స్ హార్మోన్ స్థాయిలు మారుతూ ఉంటాయి:

• 11 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న బాలికలలో, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు 5-22 pg / ml కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు.
• పునరుత్పత్తి వయస్సులో, ఋతు చక్రం యొక్క కాలాన్ని బట్టి అన్ని మార్పులు వివరించబడతాయి. విలువలు భారీ పరిధిని కలిగి ఉంటాయి; 12 నుండి 190 mg / ml వరకు హెచ్చుతగ్గులు చాలా ఆమోదయోగ్యమైనవి.
• కానీ రుతువిరతి సంభవించినప్పుడు, కారణంగా చివరి దశఅండాశయ పనితీరు, ఈస్ట్రోజెన్ 46 mg/ml మించదు.

గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు - సర్జరీ అర్థం కాదు!

ప్రతి సంవత్సరం, 90,000 మంది మహిళలు గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స చేయించుకుంటారు.ఈ సంఖ్యల గురించి ఆలోచించండి! ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఫైబ్రాయిడ్లను తొలగించడం వల్ల వ్యాధి నయం కాదు, కాబట్టి 15% కేసులలో, ఫైబ్రాయిడ్లు మళ్లీ కనిపిస్తాయి. ఫైబ్రాయిడ్లు వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. మీరు ఖాళీ కడుపుతో సాధారణ మూలికా మిశ్రమాన్ని తాగితే ఎటువంటి శస్త్రచికిత్స లేకుండా...

ఈస్ట్రోజెన్ పెంచడానికి మార్గాలు

ఆడ సెక్స్ హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరచడానికి, అనేక చికిత్సా వ్యూహాలను ఉపయోగించడం సాధ్యపడుతుంది. వాటిలో దేనినైనా ఉపయోగించడం తప్పక చేయాలి పూర్తి పరీక్షరోగులు.

హార్మోన్ల నోటి గర్భనిరోధకాలు

నేడు ఇటువంటి మందులు చాలా ఉన్నాయి, ప్రధానంగా సహజ సంస్కరణలు ఉత్పత్తి చేయబడతాయి, అవి జంతువుల మూత్రం మరియు సింథటిక్ అనలాగ్ల నుండి వేరుచేయబడతాయి. సమూహాలుగా అనేక విభాగాలు ఉన్నాయి, ఇవి సంయోగం లేదా అసంకల్పిత రూపాంతరాలు.

మరియు కూడా, మిశ్రమ మాత్రలు లేదా సింగిల్-కాంపోనెంట్ వాటిని. మాత్రలు 3 ప్రధాన స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్లలో దేనిపైనైనా ఆధారపడి ఉంటాయి.

ఈస్ట్రోజెన్లను కలిగి ఉన్న టాబ్లెట్ ఎంపికలలో, మేము హైలైట్ చేయవచ్చు:

• ఏదైనా నోటి గర్భనిరోధకాలు (కనీస మోతాదుతో కూడా);
• ఎస్ట్రియోల్ మరియు దానికి సమానమైన క్యాప్సూల్స్ (ఓవెపోల్ లేదా ఓవెస్టిన్);
• ఎస్ట్రాడియోల్ (Extrofem, Proginova లేదా Extrimax) తో;

ఔషధం యొక్క ఎంపిక నిపుణుడిచే నిర్వహించబడుతుంది; స్వతంత్ర ఎంపిక ఆమోదయోగ్యం కాదు.

ఈస్ట్రోజెన్ పెంచే ఆహారాలు

ఆచరణలో చూపినట్లుగా, మాత్రమే కాదు జాతి శాస్త్రంమరియు హార్మోన్ థెరపీ ఎస్ట్రాడియోల్‌ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఆహారం యొక్క నియమాలను అనుసరిస్తే, మీరు ఉచ్చారణ ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు. కాబట్టి, ఏ ఆహారాలు రక్తంలో స్త్రీ హార్మోన్ను పెంచుతాయి మరియు దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావు?

ఉత్పత్తులు:

హార్మోన్ల స్థాయిలను స్థిరీకరించే మరియు ఎస్ట్రాడియోల్‌ను పెంచే ఇతర ఉత్పత్తులు:

విటమిన్ థెరపీ

కొన్నిసార్లు హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో వైఫల్యం శరీరానికి విటమిన్లు అందించడంలో సమస్యల కారణంగా సంభవిస్తుంది. పరిస్థితిని సరిచేయడానికి, తప్పిపోయిన అంశాల సంతులనాన్ని భర్తీ చేయడానికి సరిపోతుంది.

ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్తేజపరిచేందుకు అనువైనది:

జీవనశైలి మార్పు

సాధారణ దినచర్యను మార్చకుండా చేయడం అసాధ్యం; వైద్యులు ప్రకారం, రోగులు ఏర్పాటు చేసిన షెడ్యూల్ను మార్చాలి:

స్థిరమైన హార్మోన్ల నేపథ్యంతో, స్త్రీకి మాత్రమే ఉండదు మంచి ఆరోగ్యం, కానీ మీ మానసిక స్థితిని కూడా మెరుగుపరచండి. తో లేడీస్ అని గమనించబడింది మంచి స్థాయిఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు మరింత ఆకర్షణీయంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటాయి.

అరోమాథెరపీ

ఈ పద్ధతి గురించి సందేహాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే గణనీయమైన ప్రభావం గుర్తించబడలేదు.

కానీ మీరు సాంకేతికతను వదిలివేయకూడదు, ఎందుకంటే ఇది అధిక స్థాయి భద్రతను కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరంపై ప్రభావం తేలికపాటిది.

వివిధ ముఖ్యమైన నూనెలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది జీవక్రియ ప్రక్రియలుశరీరంలో, హార్మోన్ల స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది, సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మానసిక స్థితిస్త్రీలు.

తరచుగా, రుతువిరతి కోసం ఎదురుచూస్తున్న స్త్రీలు అరోమాథెరపీని ఆశ్రయిస్తారు.

జానపద నివారణలు

ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో మీరు హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరిచే చాలా వంటకాలను కనుగొనవచ్చు. ఈ సాంకేతికత గొప్ప విటమిన్ కూర్పుతో పెద్ద సంఖ్యలో మూలికలను ఉపయోగించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

అత్యంత ముఖ్యమైనది విటమిన్ ఇ, ఇది అండాశయాల పనితీరుపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ప్రత్యేక శ్రద్ధవిటమిన్లు సి, పి, బి మరియు కెతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఉత్పత్తులు అర్హులు.

ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి, నిపుణులు ఈ క్రింది కషాయాలను తినమని సలహా ఇస్తారు:

రెడ్ క్లోవర్, మందార మరియు ఎరుపు బ్రష్ మొక్క ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తుంది. చికిత్సా చికిత్స యొక్క ఉపయోగం ఋతు చక్రం యొక్క రెండవ భాగంలో నిర్వహించబడుతుంది, ఇది చాలా స్పష్టమైన ఫలితాలను సాధిస్తుంది.

ఇది decoctions త్రాగడానికి మరియు ఏకకాలంలో తినే ఆమోదయోగ్యం కాదని పేర్కొంది విలువ గర్భనిరోధకాలులేదా హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరచడానికి ఇతర రూపాలు. కారణం అటువంటి స్వీయ-మందుల ఫలితాలు అనూహ్యమైనవి.

ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో థెరపీ 3 నెలలకు మించదు.శరీరం యొక్క వ్యక్తిగత ప్రతిచర్యలను మినహాయించి, మూలికా సూత్రీకరణలు బాగా తట్టుకోగలవు. కషాయాలను సిద్ధం చేయడానికి ముందు, మీరు తప్పనిసరిగా నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచాలనే ప్రశ్న తలెత్తితే, మేము స్త్రీ శరీరంలో ఈ హార్మోన్ యొక్క తగినంత మొత్తం గురించి మాట్లాడుతున్నామని అర్థం. ఇది లింగంతో సంబంధం లేకుండా ఏ వ్యక్తి యొక్క శరీరంలోనైనా ఉత్పత్తి అవుతుంది, కానీ స్త్రీకి, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు రక్తంలో దాని ఏకాగ్రత పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది - ఇది మొత్తం శ్రేయస్సు, ప్రదర్శన మరియు లైంగిక కోరికను ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఈస్ట్రోజెన్‌పై శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం.

ఈస్ట్రోజెన్ ప్రధానంగా ఆడ సెక్స్ హార్మోన్‌గా పరిగణించబడుతుంది, అయితే ఇది మగ శరీరంలో కూడా ఉత్పత్తి అవుతుంది, అయితే పురుషులలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి మహిళల్లో కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. సరసమైన సెక్స్ యొక్క శరీరంలో, హార్మోన్ చాలా మంది పనికి బాధ్యత వహిస్తుంది అంతర్గత అవయవాలు, హృదయనాళ వ్యవస్థతో సహా, ఎముక కణజాలం యొక్క సరైన అభివృద్ధిని నిర్ధారిస్తుంది, కాల్షియం గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది - ఇది అలా చేయదని రుజువు చేస్తుంది తగినంత పరిమాణంఈస్ట్రోజెన్ స్త్రీ శరీరానికి తీవ్రమైన సమస్యగా ఉంటుంది.

ఎక్కువగా మెనోపాజ్ (మెనోపాజ్) ప్రారంభమైన స్త్రీలు ఈస్ట్రోజెన్ సాంద్రతలను తగ్గించే సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. ఈ కాలంలో, శరీరం స్వతంత్రంగా తగినంత మొత్తంలో సెక్స్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడాన్ని నిలిపివేస్తుంది, ఇది అసహ్యకరమైన లక్షణాలు మరియు పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

రుతువిరతి ప్రారంభంతో పాటు, స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గడానికి ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి. ఎండోక్రినాలజిస్టులు రక్తంలో హార్మోన్ల ఏకాగ్రత వంటి కారకాలచే ప్రభావితమవుతుందని నమ్ముతారు:

• స్థిరమైన ఒత్తిడి;
• హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలు (జనన నియంత్రణ మాత్రలు) యొక్క స్థిరమైన మరియు దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం;
• అసమతుల్య మరియు క్రమరహిత పోషణ;
• విటమిన్లు లేకపోవడం;
• క్రమరహిత లైంగిక జీవితం;
• శస్త్రచికిత్స అనంతర కాలం (గైనకాలజీ ఆపరేషన్లు లేదా గర్భస్రావం తర్వాత);
• అలసట మరియు అధిక పని.

కొన్ని వ్యాధులు కూడా మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యతను కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకి:

• మధుమేహం;
• ప్రసవానంతర మాంద్యం;
• అడ్రినల్ పనిచేయకపోవడం, హైపర్ప్లాసియా;
• వ్యాధులు, తిత్తులు, అండాశయాల కణితులు;
• ప్రసవానంతర మాంద్యం;
• కోరియోనెపిథెలియోమా;
• కాలేయం యొక్క సిర్రోసిస్.

మాత్రలు తీసుకోవడం లేదా ఈస్ట్రోజెన్ సాంద్రతలను పెంచే ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించడం ప్రారంభించడానికి, మీరు మొదట ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌తో సంప్రదించాలి. అతను మాత్రమే పరీక్షలు నిర్వహించగలడు మరియు సూచించగలడు మందులు. వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా, మీ స్వంతంగా చికిత్స ప్రారంభించడం, కనిష్టంగా, ప్రమాదకరమైనది - మీరు అధిక హార్మోన్లను కలిగించవచ్చు - ఈ రుగ్మత తరచుగా అండాశయ తిత్తులు, రొమ్ము క్యాన్సర్, ఎండోమెట్రియోసిస్ వంటి వ్యాధులకు దారితీస్తుంది, వాటి స్థాయిలు అధికంగా పెరిగితే. ఆపై మీరు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ఏకాగ్రతను ఎలా తగ్గించాలనే దాని గురించి ఆలోచించాలి.

ఆమె ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు పట్ల శ్రద్ధగల స్త్రీ తన శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి తగ్గినప్పుడు కొన్ని అనుమానాస్పద లక్షణాలను గమనించవచ్చు. మీరు హార్మోన్ల అసమతుల్యత యొక్క కనీసం ఒక సంకేతాన్ని గుర్తించినట్లయితే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. లక్షణాలు సమూహాలలో లేదా వ్యక్తిగతంగా సంభవించవచ్చు.

ప్రధానమైనవి:

• లిబిడో తగ్గింది, లైంగిక పనితీరులో మార్పులు;
• యోని పొడి;
• పాపిల్లోమాటోసిస్;
• ఋతుస్రావంతో సంబంధం లేని బ్లడీ లేదా బ్లడీ బ్రౌన్ డిచ్ఛార్జ్ (ఉదాహరణకు, చక్రం మధ్యలో);
• స్థిరమైన తక్కువ-స్థాయి జ్వరంశరీరం, అరుదుగా - పొడవైన;
• జన్యుసంబంధ అవయవాలకు తరచుగా అంటువ్యాధులు;
• ఋతు క్రమరాహిత్యాలు, అమెనోరియా;
• సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని;
• రొమ్ము ఆకారం మరియు పరిమాణంలో మార్పులు;
• చర్మపు చికాకు, చర్మశోథ, మొటిమలు, మొటిమలు;
• చిరాకు, దూకుడు, తరచుగా మానసిక కల్లోలం;
• సాధారణ లోడ్లు కింద పనితీరులో పదునైన తగ్గుదల;
• కీళ్ల నొప్పి;
• జుట్టు, గోర్లు, చర్మం యొక్క పరిస్థితి క్షీణించడం.

పైన పేర్కొన్న అన్ని లక్షణాలు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో మార్పును మాత్రమే కాకుండా, శరీర వ్యవస్థలలోని ఇతర రుగ్మతలను కూడా సూచిస్తాయి. అందువల్ల, మీరు అలాంటి అనేక లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, మీరు మీ ఆరోగ్య స్థితి గురించి ఆలోచించాలి.

హార్మోన్ల అసమతుల్యత చికిత్స

పైన చెప్పినట్లుగా, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ మాత్రమే రోగనిర్ధారణ చేయగలరు మరియు చికిత్సను సూచించగలరు, కాబట్టి వెంటనే క్లినిక్ని సంప్రదించడం సరైనది. ఎక్కువగా వైద్యునిచే సూచించబడుతుంది ఔషధ చికిత్స, ఈస్ట్రోజెన్‌ను కలిగి ఉన్న హార్మోన్ల సన్నాహాలను కలిగి ఉంటుంది. అన్ని స్త్రీలు చికిత్స యొక్క ఈ పద్ధతిని ఇష్టపడరు, ఎందుకంటే హార్మోన్-కలిగిన మందులు స్త్రీ శరీరం యొక్క పనితీరుపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఇటువంటి మాత్రలు దీనివల్ల సంభవించవచ్చు: ఊబకాయం, క్యాన్సర్ (ఉదాహరణకు, రొమ్ము క్యాన్సర్), థ్రాంబోసిస్, పిత్తాశయం పనిచేయకపోవడం.

కానీ చికిత్స మాత్రమే సూచించబడినప్పుడు తరచుగా కేసులు ఉన్నాయి హార్మోన్ల మందులు, మరియు దానిని వేరే వాటితో భర్తీ చేయడం సాధ్యం కాదు. అటువంటి ఔషధాలను ఖచ్చితంగా సూచించినట్లుగా మరియు హాజరైన వైద్యుని పర్యవేక్షణలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, లేకుంటే రక్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ పెరిగిన స్థాయిల లక్షణాలు సంభవించవచ్చు.

శరీరానికి సురక్షితమైన చికిత్స పద్ధతి స్త్రీ జీవనశైలిని మార్చడం. ఈస్ట్రోజెన్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి ఈ మార్గం చెడు అలవాట్లను వదులుకోవడం (ఉదాహరణకు, ధూమపానం రక్తంలో హార్మోన్ను తగ్గిస్తుంది), శ్రావ్యమైన సంతులనంపని మరియు విశ్రాంతి, సరిగ్గా విటమిన్లు తీసుకోవడం సమతుల్య మోడ్పోషణ. ఇక్కడ చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే బాగా రూపొందించిన ఆహారం.

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు మీ ఆహారం నుండి పిండి ఉత్పత్తులు మరియు కాల్చిన వస్తువులను మినహాయించాలి. స్వీట్లు కలిగి ఉంటాయి పెద్ద సంఖ్యలోసహారా, కొవ్వు రకాలుమాంసం మరియు శుద్ధి చేసిన మరియు దుర్గంధరహిత ఉత్పత్తులు. అటువంటి ఆహారాలను నివారించడం హార్మోన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడమే కాకుండా, శరీరం యొక్క మొత్తం పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మీ ఆహారంలో ఏ ఆహారాలు చేర్చడం ఉత్తమం అనే దానిపై దృష్టి పెట్టడం విలువ:

• తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు;
• లీన్ గొడ్డు మాంసం;
• బ్రౌన్ రైస్;
• ఆకుకూరలు (తులసి, బచ్చలికూర, డాండెలైన్లు);
• ఆలివ్ మరియు బ్లాక్ ఆలివ్;
• కాలేయం;
• యువ క్యాబేజీ;
• గుమ్మడికాయ;
• చిక్కుళ్ళు;
• దుంపలు, క్యారెట్లు;
• ధాన్యపు ఉత్పత్తులు;
• పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు, జున్ను, వెన్న.

ఇటువంటి ఆహారం రక్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది మరియు ప్రధాన లక్షణాలను తొలగిస్తుంది. మీరు ప్రోటీన్ ఆహారాలు మరియు జంతువుల కొవ్వులను వదులుకోలేరు. చేపలు, చికెన్, టర్కీ మరియు కుందేలు మాంసం వినియోగం కోసం సూచించబడ్డాయి. ఈ రకమైన మాంసం అవసరమైన మొత్తంలో కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆహార ఉత్పత్తులు.

సాంప్రదాయ పద్ధతులు

మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ఏకాగ్రతను పెంచడం వంటి విషయంలో, సాంప్రదాయ ఔషధం వైపు తిరగడం ఉత్తమ పరిష్కారం. కానీ, హార్మోన్ల చికిత్స అస్సలు సరిపోకపోతే, మీరు జానపద నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయ ఔషధంహార్మోన్ల ఏజెంట్లు, మాత్రలు లేదా ఇతర మందుల వాడకాన్ని సూచించదు. సాంప్రదాయ వైద్యులు చికిత్స యొక్క సురక్షితమైన పద్ధతిగా మూలికలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు తక్కువ కంటెంట్రక్తంలో ఈస్ట్రోజెన్. హాప్స్ బడ్స్, రెడ్ క్లోవర్ మరియు మెంతి మూలికలు గ్రంధుల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో మరియు స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. వారి ఉపయోగం ప్రత్యేకంగా మెనోపాజ్ చేరుకున్న మహిళలకు సూచించబడుతుంది తరచుగా మార్పులుమానసిక స్థితి లేదా ఋతు క్రమరాహిత్యాలు.

సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయంలో శరీరంలో హార్మోన్ల స్థాయిని పునరుద్ధరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఒక మొక్క రెడ్ బ్రష్. దాని సహాయంతో, మీరు రక్తంలో హార్మోన్ యొక్క ఏకాగ్రతను త్వరగా పెంచుకోవచ్చు, కానీ మీరు సిఫార్సుపై మరియు మీ వైద్యుని పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఎరుపు బ్రష్ నుండి కషాయాలను ఉపయోగించాలి. సరికాని ఉపయోగం శరీరంలోని మొత్తం హార్మోన్ల సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఏకాగ్రత స్థాయి సాధారణంగా ఆమె ఆరోగ్యానికి మరియు ముఖ్యంగా ఆమె పునరుత్పత్తి వ్యవస్థకు ముఖ్యమైన సూచిక. అందువల్ల, తక్కువ స్థాయి మహిళా హార్మోన్ల చికిత్సను అన్ని బాధ్యతలతో సంప్రదించాలి. స్వీయ వైద్యం చేయకూడదని మంచిది, కానీ మీరు హార్మోన్ల అసమతుల్యత యొక్క లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి - ఎండోక్రినాలజిస్ట్. అన్ని తరువాత, ఏదైనా చికిత్స తప్పనిసరిగా కొనసాగాలి వ్యక్తిగత లక్షణాలుఅందరూ, కానీ ఖర్చు పూర్తి డయాగ్నస్టిక్స్, గుర్తించండి నిజమైన కారణాలువ్యాధులు మరియు అర్హత కలిగిన నిపుణుడి ద్వారా మాత్రమే తగిన చికిత్సను సూచించండి.

తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు శరీరంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు ఏ స్త్రీ అయినా వేడి ఆవిర్లు వంటి రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్‌లు మానవులు మరియు జంతువుల శరీరంలో ఉండే హార్మోన్ల సమూహం. మానవ శరీరంలో, వారు పురుషుల కంటే మహిళల్లో గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటారు, టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ వలె కాకుండా, దీనికి విరుద్ధంగా నిజం.

స్త్రీలలో, ఈస్ట్రోజెన్‌లు ప్రధానంగా అండాశయాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి, పురుషులలో అవి వృషణాల యొక్క సెర్టోలి కణాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి, ఇది మగ స్పెర్మ్ యొక్క అపోప్టోసిస్ (ప్రోగ్రామ్డ్ డెత్) నిరోధిస్తుంది, ఇది మంచి విషయం. అయితే ఇతర కణాల అపోప్టోసిస్‌ను నిరోధించడం వల్ల అధిక ఈస్ట్రోజెన్ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌కు కారణం కావచ్చు.

ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోండి.

• ఎస్ట్రోన్ (E1) - మెనోపాజ్ సమయంలో ఉత్పత్తి;
• ఎస్ట్రాడియోల్ (E2) - లైంగికంగా పరిణతి చెందిన స్త్రీలలో (మెనోపాజ్‌కు ముందు);
• ఎస్ట్రియోల్ (E3) - గర్భధారణ సమయంలో మాయ ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది.

శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ల ప్రాముఖ్యత

అవి ఎందుకు అవసరం? ఈస్ట్రోజెన్లు స్త్రీ శరీరంలో వివిధ విధులను నిర్వహిస్తాయి. ఉదాహరణకు, వారు అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉపయోగించినప్పుడు ఈ క్షణం నోటి గర్భనిరోధకాలు, అప్పుడు సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది. ఈ సన్నాహాలలో వారి ఉనికి యోని సరళతను పెంచడంలో, కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని పెంచడంలో, యోని మందం, లిబిడో మరియు ఎండోమెట్రియల్ పెరుగుదలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈస్ట్రోజెన్ కూడా జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ఉత్తేజపరుస్తుంది సరైన ఎత్తుగర్భాశయం, ఎముక నిర్మాణాన్ని పెంచుతుంది మరియు మరింత స్త్రీలింగ రూపాన్ని సృష్టించడానికి కండర ద్రవ్యరాశిని తగ్గిస్తుంది. ఒక మహిళ యొక్క ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు క్షీణించడం ప్రారంభించినప్పుడు, సాధారణంగా 40 మరియు 58 సంవత్సరాల మధ్య, ఆమె దిగువ జాబితా చేయబడిన ఈ హార్మోన్ల తక్కువ స్థాయిల యొక్క కొన్ని లక్షణాలను అనుభవిస్తుంది.

మహిళల్లో తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల లక్షణాలు

రుతువిరతి యొక్క సాధారణ లక్షణాలు మరియు తగ్గిన ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు:

• బరువు పెరుగుట;
• వేడి ఆవిర్లు (వేడి యొక్క పదునైన ఆవర్తన సంచలనాలు);
• నిరంతర తలనొప్పి;
• పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు;
• సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గింది;
• మానసిక కల్లోలం.

ఇతర సాధ్యం లక్షణాలుశరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గింది:

• చెమటలు పట్టడం;
• నిద్ర సమస్యలు;
• యోని గోడ సన్నబడటం;
• యోని సరళత తగ్గిన మొత్తం (యోని పొడి);
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్;
• ఉబ్బరం;
• చర్మం స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడం ఫలితంగా ముడతలు.

ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడానికి గల కారణాలు

1. పిట్యూటరీ గ్రంధి ఇన్ఫెక్షన్ మరియు మెనోపాజ్

అండాశయాల ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ఈస్ట్రోజెన్ మొత్తాన్ని నియంత్రించడానికి పిట్యూటరీ గ్రంధి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఇది సోకినప్పుడు మరియు ఒక స్త్రీ మెనోపాజ్‌కు చేరుకున్నప్పుడు (అండోత్సర్గము ఆగిపోతుంది), ఆమె ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

2. పేలవమైన ఆహారం మరియు అధిక వ్యాయామం

ఇవి రెండు జీవనశైలి సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు, ఇవి శరీరంలో తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తికి కూడా కారణాలు. తప్పు ఆహారాలు తినడం వల్ల శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి క్షీణిస్తుంది, ఇది పైన పేర్కొన్న లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. వ్యాయామం కూడా శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ కావాల్సిన శరీర లక్షణాలను సృష్టించడానికి కండర ద్రవ్యరాశిని తగ్గిస్తుంది. ఈ విధంగా, స్త్రీ శరీరంకండరాల పరిమాణాన్ని పెంచడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే వ్యక్తి కండరాల పెరుగుదలకు తోడ్పడటానికి సాధారణంగా తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాడు.

ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ఆహారాలు మరియు మూలికలు సురక్షితమైన మార్గం. అయితే, ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:

ఈస్ట్రోజెన్ పునఃస్థాపన చికిత్స;

హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స.

ఈ పద్ధతులు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిలో దేనినైనా ఉపయోగించే ముందు చికిత్స యొక్క రూపాలు, మీరు అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఈస్ట్రోజెన్‌ని పెంచే మరియు మెనోపాజ్‌లో సహాయపడే ఆహారాలు

ఇటువంటి ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి:

• కూరగాయలు;
• పండ్లు;
• విత్తనాలు;
• ధాన్యాలు

వాళ్లే లెక్క ఉత్తమ మూలాలుసహజ ఈస్ట్రోజెన్ల అదనపు కంటెంట్, "ఫైటోఈస్ట్రోజెన్" అని పిలవబడేది. ఈ ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు ఈస్ట్రోజెన్‌ల అనలాగ్‌లు. కొన్ని డేటా ప్రకారం, ఈ ఆహారాలతో సమతుల్య ఆహారం శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఈస్ట్రోజెన్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ వాస్తవానికి, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన సహజ ఈస్ట్రోజెన్‌లకు ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేస్తాయి, అదే గ్రాహకాలను చికాకుపరుస్తాయి మరియు ఉత్పత్తిపై తక్కువ ప్రభావం చూపుతాయి. కానీ ఇప్పటికీ, దాని స్వంత ఈస్ట్రోజెన్ల శరీరం యొక్క ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచడానికి, సరైన పోషకాహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఇతర ఉత్పత్తులతో (ఉదాహరణకు, సోయాబీన్స్ మరియు అవిసె గింజలు) పోలిస్తే కూరగాయలు మరియు పండ్లలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు అంత పెద్ద మొత్తంలో లేనప్పటికీ, అవి ఒక ముఖ్యమైన అంశం. సరైన పోషణ. 100 గ్రా కూరగాయలు (బ్రోకలీ, గ్రీన్ బీన్స్, వింటర్ స్క్వాష్ లేదా వెల్లుల్లి) 94 మరియు 604 mcg మధ్య ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లను కలిగి ఉంటాయి. చిలగడదుంపలు, యమ్‌లు మరియు కాసావాలో శరీరానికి అవసరమైన ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు కూడా మంచి మొత్తంలో ఉంటాయి.

100 గ్రాముల ఎండిన ఖర్జూరంలో 330 mcg ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు ఉంటాయి, అయితే 100 g ఎండిన ఆప్రికాట్‌లో 445 mcg ఉంటుంది. అలాగే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లను కలిగి ఉన్న పండ్లలో రాస్ప్బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు పీచెస్ ఉన్నాయి. 100 గ్రాముల ఈ పండ్లలో 48 నుండి 65 mcg ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు ఉంటాయి.

విత్తనాలు మరియు ధాన్యాలు

అవిసె, నువ్వులు మరియు ఇతర నూనె గింజలు వంటి మొక్కల విత్తనాలలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు ఉంటాయి. అవిసె గింజల నూనె అందిస్తుంది మానవ శరీరంసోయాబీన్స్ కంటే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ మూడు రెట్లు ఎక్కువ. 100 గ్రాముల అవిసె గింజల్లో 379.380 ఎమ్‌సిజి ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు ఉంటే, నువ్వులు 8.008 ఎంసిజి కలిగి ఉంటాయి. బియ్యం, గోధుమలు, హాప్స్, వోట్స్ మరియు బార్లీ కూడా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడే ధాన్యాలు.

చిక్కుళ్ళు మరియు గింజలు:

చిక్కుళ్ళలో, సోయా ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌ల యొక్క గొప్ప మూలం. 100 గ్రా సోయా దాదాపు 103,920 mcg ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లను అందిస్తుంది. సోయా పెరుగు మరియు టోఫు వంటి సోయా ఉత్పత్తులు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.

నట్స్‌లో, పిస్తాపప్పులు ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌ల యొక్క గొప్ప మూలం. 100 గ్రా ఉత్పత్తిలో 382.5 μg ఉంటుంది. పోలిక కోసం, 100 గ్రా జీడిపప్పులో 121.9 ఎంసిజి, చెస్ట్‌నట్‌లు - 210.2 ఎంసిజి, హాజెల్‌నట్స్ - 107.5 ఎంసిజి, వాల్‌నట్స్ - 139.5 ఎంసిజి ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు ఉంటాయి.

రుతువిరతి కోసం మూలికలు

నలుపు కోహోష్ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ హెర్బ్. బ్లాక్ కోహోష్ అనేక శతాబ్దాలుగా అనేక స్త్రీ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగించబడింది. ఋతు చక్రం రుగ్మతలు. ఈ మొక్క ప్రతి సంస్కృతిలో భిన్నంగా ఉపయోగించబడుతుంది; మన దేశంలో, సాధారణంగా, ఇది దాదాపు ఏదైనా వ్యాధికి ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా, ఈ హెర్బ్ మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే తూర్పున ఇది అధికారిక ఔషధం ద్వారా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

బ్లాక్ కోహోష్ పొడి రూపంలో విక్రయించబడింది మరియు ద్రవ పదార్దాలు, ఈ హెర్బ్‌ను టీ రూపంలో తయారు చేయడం కంటే ఇది మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

పుదీనాఅధిక శరీర జుట్టు పెరుగుదలకు నివారణగా స్త్రీలు కూడా ఉపయోగించే మూలిక. ఇందులో ఉండే పదార్థాలు రక్తంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. ఈ హెర్బ్ సహాయంతో స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి రెండు కప్పుల పుదీనా టీ సరిపోతుంది.

లికోరైస్ (లికోరైస్)గణనీయమైన మొత్తంలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అడ్రినల్ గ్రంధులను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది శరీరం ద్వారా సహజ ఈస్ట్రోజెన్‌ల ఉత్పత్తిని సర్దుబాటు చేయడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. రుతువిరతి మరియు ఋతు క్రమరాహిత్యాల చికిత్సకు కూడా హెర్బ్ ఉపయోగించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు చాలా కాలం పాటు లైకోరైస్ తినకూడదు, ముఖ్యంగా రక్తపోటును సాధారణీకరించే మందులను తీసుకునేటప్పుడు.

క్లోవర్ఐసోఫ్లేవోన్స్ అని పిలువబడే ఒక రకమైన ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లను కలిగి ఉంటుంది. అవి స్త్రీ శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన సహజ ఈస్ట్రోజెన్‌లకు చాలా పోలి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు, అవి:

• ఎముక నష్టం;
• గుండె జబ్బులు;
• అలలు.

టర్నెరా వ్యాప్తి (డామియానా)- ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లను కలిగి ఉన్న సహజ కామోద్దీపన. ఇది అండోత్సర్గాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఆడ మరియు మగ హార్మోన్ల స్థాయిలను కూడా సమతుల్యం చేస్తుంది. డామియానా రుతువిరతి ముందు మరియు సమయంలో హాట్ ఫ్లాషెస్ చికిత్సలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది లైంగిక కార్యకలాపాలను పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

సాధారణ ఫెన్నెల్అనెథోల్ (సహజమైన ఈస్ట్రోజెనిక్ సమ్మేళనం) సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు ఇది రుతువిరతి యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది, హార్మోన్ల సమతుల్యతకు కృతజ్ఞతలు, మహిళల్లో రుతుచక్రాన్ని సాధారణీకరిస్తుంది, పాలిచ్చే మహిళల్లో పాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

డాంగ్ క్వాయ్, "ఆడ జిన్సెంగ్" అని కూడా పిలుస్తారు. వేడి ఆవిర్లు, అధిక చెమట, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, ఆందోళన, ముఖం, మెడ, ఛాతీలో వేడి యొక్క ఆకస్మిక భావన వంటి ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ లక్షణాల చికిత్సలో ఇది ఉపయోగించబడుతుంది. అమెనోరియా (ఋతుస్రావం లేకపోవడం), PMS మరియు రుతువిరతి సమయంలో ఋతు చక్రం సాధారణీకరించడానికి ఇది ఎర వేయడం కూడా మంచిది.

తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలకు విటమిన్లు

విటమిన్ సి. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడంలో మరియు పెంచడంలో ఇది పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రారంభ మెనోపాజ్‌కు అంకితమైన ప్రసిద్ధ విదేశీ వనరు (EarlyMenopause.com) ప్రకారం, విటమిన్ సి అడ్రినల్ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. రుతువిరతి తరువాత, అడ్రినల్ గ్రంథులు ఈస్ట్రోజెన్‌లను ఉత్పత్తి చేసే ప్రధాన ప్రదేశం. అందువలన, విటమిన్ సి ఈ హార్మోన్ల సాధారణ ఉత్పత్తి మరియు నిర్వహణ కోసం పరిస్థితులను అందిస్తుంది. మరో విదేశీ సైట్ (బొటానికల్-ఆన్‌లైన్.కామ్) శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచడానికి విటమిన్ సిని బయోఫ్లేవనాయిడ్స్‌తో కలిపి ఉపయోగించవచ్చని పేర్కొంది. ఈ విటమిన్ యాపిల్స్, నారింజలు, నిమ్మకాయలు, ద్రాక్షపండ్లు, బ్రోకలీ మరియు బచ్చలికూర వంటి అనేక ఆహారాలలో చూడవచ్చు. ఇది సింథటిక్ అనలాగ్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు - ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం.
విటమిన్ ఇ. 2009లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో విటమిన్ ఇ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, తీసుకున్న మహిళలు క్రియాశీల సంకలనాలుఈ విటమిన్‌తో, ఈ హార్మోన్ల సమూహం ఉత్పత్తిలో పెరుగుదల గమనించబడింది. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు నిపుణులచే రోగులకు కూడా ఇది సూచించబడుతుంది. అందువల్ల, ఇది మీ ఆహారంలో కూడా చేర్చబడాలి. మంచి మూలాలు ఉన్నాయి ఆలివ్ నూనె, అవకాడో, బాదం మరియు బచ్చలికూర.
B విటమిన్లు. అవి యోని పొడిని నివారించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి మరియు అడ్రినల్ గ్రంధుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి, వీటిలో కార్టెక్స్ హార్మోన్ ఈస్ట్రోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మరియు ఇది శరీరంలో రెండవ అతి ముఖ్యమైన హార్మోన్, ఈస్ట్రోజెన్ల సమూహంలో భాగం. రుతువిరతి తర్వాత, అండాశయాలు గణనీయంగా తక్కువ ఎస్ట్రాడియోల్‌ను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు (ఈస్ట్రోజెన్‌లలో మొదటిది ముఖ్యమైనది), శరీరంలో ఆడ హార్మోన్ల కొరతను భర్తీ చేయడానికి ఈస్ట్రోన్ పాత్ర పెరుగుతుంది. B విటమిన్లు మాంసం, గుడ్లు, పౌల్ట్రీ, తృణధాన్యాలు, బీన్స్, గింజలు మరియు అవిసె గింజలలో కనిపిస్తాయి.